欢 迎
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1 欢 迎
2 科学的跑步运动 佘军标
3 佘军标研究员 教授 运动医学硕士, 研究员 教授, 研究方向运动医学和训练监控 先后对国家帆板 拳击 柔道等奥运集训队做过科研指导, 是 2000 年 2004 年 2016 年三届奥运会中国体育科技代表团成员, 并三次在奥运会科技大会上宣读论文 在国内核心学术期刊发表论文 30 多篇, 主持和承担过三个国家级课题, 其中 2008 年奥运攻关课题获国家科技部贡献奖和国家体育总局一等奖. 曾对广东省 福建省多支省运动队做过科研指导, 现是深圳市篮球 摔跤 柔道 跆拳道 拳击 举重等多支运动队的科研指导
4 跑步的历史 跑步是人类生活中最自然的运动, 人类最早的运动会就有跑步比赛, 最早的奥林匹克运动会中跑步是唯一的比赛项目 现在的奥林匹克运动会中跑步比赛也是最重要 项目最多 最受人关注的项目
5 田径比赛中的跑步项目 跑步比赛项目有短跑 (100m 200m 400m) 中跑 (800m 1500m) 长跑 ( 3000m 5000m 10000m) 马拉松 ( km), 另还有各种距离的接力赛和障碍跑
6 跑步的体能分类 短跑 : 速度力量型, 运动强度超大 中跑 : 速度耐力型, 运动强度大 长跑 : 耐力型, 运动强度中等
7 跑步运动的无氧 有氧工作 短跑 : 主要是无氧代谢供能为主, 占 80% 以上 中跑 : 有氧代谢供能占优势, 无氧代谢供能占 20-40%, 无氧代谢供能占比虽不多, 但是决定专项成绩的重要因素 长跑 : 有氧代谢供能为主, 占 80% 以上
8 决定跑步速度的因素 1 步频 : 步子的频率,90% 的遗传度 2 步幅 : 步子的幅度, 由髋关节摆动幅度大小, 下肢各关节肌肉的伸展性等因素决定
9 跑步时应注意的事项 1 一定要做准备活动 升高体温 降低肌肉粘滞性 提高肌肉收缩和舒张速度 增加肌力 提高内脏机能水平 大脑兴奋适宜
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12 跑步前拉伸活动
13 箭步跳
14 小腿拉伸
15 股后拉伸
16 内侧肌群动态拉伸
17 背后拉伸
18 弓步交换跳
19 跑步的装备 1 服装 : 专业的运动短裤和 T 恤比较好, 快速排汗, 洗后快干, 棉质 T 恤类吸汗, 运动时湿重, 不易干, 洗后还有味道 2 跑鞋 : 1) 稳定性跑鞋 : 鞋中底内侧有支撑, 可减少脚踝内旋 2) 越野跑鞋 : 比较耐磨, 上面有许多网眼, 透气性好, 减震性强 3) 减震性跑鞋 : 采用了减震技术, 增加了稳定性, 适合跑步老手 4) 运动控制跑鞋 : 专门为踝有问题的人设计的, 防止 过度内翻, 有中间加层, 通常比其他类型的鞋重
20 选鞋 正常足弓 : 中性鞋或者支撑性的鞋, 可以预防旋转发生 高足弓 : 跑步中脚外缘着地会有外翻, 减震小或没有, 买双减震性强的灵活性的鞋 低足弓 : 会过度外翻, 脚内旋严重, 稳定性的鞋比较有帮助
21 跑步鞋的种类
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32 运动的负荷 运动强度 运动时间 运动 负荷
33 1) 运动强度 运动强度 : 运动时的激烈程度, 或者是高度, 或者说是难受程度 测量运动强度的最简单办法 : 心率
34 心率与运动强度 最大心率 :220 一年龄 岁人群 : 大强度运动 : 心率 160 次 / 分以上 中强度运动 : 心率 次 / 分 中小强度运动 : 心率 次 / 分 小强度运动 : 心率 次 / 分
35 2) 对运动负荷适应性的判断 靶心率 =(220- 年龄 ) (60 80)% 运动后即刻心率, 2 分钟时,5 分钟时心率 运动后五分钟, 呼吸应恢复正常, 心脏不应再砰砰作响 晨脉波动不大 体重基本不变
36 3) 运动强度与时间的适宜 心率 : 次 / 分持续时间 分 心率在 150 次 / 分时获得的效果最好
37 心率与 %Vo 2 max 换算表 %Vo 2 max 心率次 / 分 50-59y 60-69y 男女男女
38 4) 每周跑步次数与时间 次 / 周 分 / 次 总 T
39 跑步时人体的能量消耗 1 人体内三大能量物质 : 糖 脂肪 蛋白质 2 运动时人体消耗的能量主要是糖 (70%) 3 跑步时消耗能量的多少是以距离为计算标准, 而不是时间
40 跑步运动的营养 1 水 2 碳水化合物 ( 糖 ) 3 脂肪 4 蛋白质 5 矿物质 6 维生素 7 膳食纤维
41 水占体重 57-60% 水在体内的生理作用 : 构成细胞浆 维持电解质的平衡 化学反应的基质 各种物质的运载体 调节体温 润滑作用
42 人体排汗 C 长跑运动每小时排汗平均 1.2 升 脱水与运动能力 : 失水量为体重 2% 时, 细胞外液及间液丢失, 心脏负担加重, 影响运动能力失水量为体重 4% 时, 严重口渴感, 心率加快, 体温升学, 疲劳加剧失水量为体重 6-10%, 肌肉抽搐, 精神活动减弱甚至幻觉, 昏迷
43 补液 运动前 : 少量补液 运动中 : 每隔 分钟补液 ml 运动后 : 补液量取决于失水量 大量补白水, 使肾素活性和醛固酮水平增加, 使体内水和钠因排尿增加而进一步丢失
44 补液中的成份 水 糖 :5%-6% 多种矿物质电解质
45 水 --- 饮料
46 运动饮料
47 电解质 钠 : 体内总量约 60 克, 主要存在细胞外, 钠可剌激小肠对糖和水的吸收, 维持细胞外液, 调节体温 水和离子排出 肌肉收缩 神经激动 细胞反应的酶控制 25-35C 训练, 汗 NaCl 平均浓度 6.3g/L, 丢失量平均 27g, 会使体能效能减低 易疲劳 恶心 体温升高 心率加快 低血压 眩晕等
48 钾 钾 : 人体总量 120 克,97% 在细胞内, 参入体内糖原和蛋白质代谢, 对肌肉收缩和神经传导有重要作用 汗钾量是一日总排出量的 46%-49%, 在 30C 气温跑步一小时钾丢失量可达 6 克左右 钾缺乏表现为肌无力, 松软, 严重时神经肌肉功能受损, 增加肌肉损伤, 心脏传导沮滞 提供 : 水果 蔬菜 牛肉和鱼
49 镁 人体内总量 克,60-70% 存在骨内, 其他的存在体液和与细胞内 作用 : 能量代谢中起催化剂作用, 神经传导 肌肉收缩的必需元素 高温环境下运动血清镁浓度显著下降, 镁缺乏时神经肌肉功能不全, 肌肉过度激动 震颤和痉挛 提供 : 干果 海产品 谷物 豆类 绿叶菜
50 铁 人体中铁分二类 : 一类是功能铁存在于血红蛋白和肌红蛋白中, 占全身 80%, 另一类贮藏铁, 主要是铁蛋白和铁血黄素, 分布在肝 脾 骨髓中, 占全身 20% 作用 : 铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成成分, 铁在肌细胞能理代谢中发挥重要作用 体育运动可增强铁的代谢 长跑运动员的红细胞对铁的结合率比正常人低, 高强度运动后红细胞被破坏的机率大, 引起缺铁性贫血 高温环境下, 从汗液中丢失的铁更多 缺铁直接影响运动能力 提供 : 肝脏 蛋黄 豆类 芝麻 猪血等
51 碳水化合物 糖 1 人体内糖原贮备量约是 350 克 2 糖的主要作用就是供能 3 糖原的消耗主要在运动强度大持续时间达 40 分钟以上的运动或中等强度运动 4 强度极大或很低时肌糖元分解利用的少
52 补糖 运动前补糖 : 运动前 2-3 小时 运动中补糖 : 每 20 分钟补一次 运动后补糖 : 运动完 2 小时内 注意 : 不能在运动前 15 分钟到 45 分钟补糖, 因为胰素分泌增加引起低血糖, 反而使运动能力下降.
53 蛋白质 生理作用 : 构成和修补体组织 调节生理功能 增强机体抵抗力 影响高级神经活动 供给能量 大部分运动中蛋白质提供 7% 的能量, 在肌糖元耗竭时蛋白质供能上升到 10-15% 正常成人每天 1 千克体重需 1 克蛋白质, 运动员 1 千克体重需 2 克蛋白质 长时间的剧烈运动和力量训练会使蛋白质代谢增多, 当糖原贮备量少时也会增加蛋白质的代谢 膳食中蛋白质供应量 12-15%, 动物和植物蛋白, 动物蛋白其氨基酸比例的可用性更高
54 脂肪 1 提供热量 1 克产生 9kcal 2 供给机体必需的不饱和脂肪酸 3 促进机体对脂溶性维生素 A D E K 吸收 4 保护组织器官及神经免受外伤 5 构成原生质的重要成分 6 是胆固醇 维生素 D 和性激素和肾上腺皮质激素的原料
55 运动中脂肪供能 长时间低强度运动, 体内能量供应约 25-50% 来自脂肪酸 高强度运动的能量主要由糖的有氧氧化或无氧酵解提供 运动膳食中脂肪量应该为总热量的 25-30%
56 跑步与减肥 1 减少 1 千克脂肪需要消耗 7700 千卡的热量 2 减肥的跑步运动强度是心率在 120 次 / 分 3 减少 1 千克脂肪约跑要 110 公里 4 减肥的安全速度是每月减 2-3 千克 5 跑步减肥的运动效果可以积累
57 各种跑程消耗的热量 距离 在全程中消耗的热量 100m 35kcal 144kj 200m 70kcal 293kj 400m 100kcal 418kj 800m 130kcal 544kj 1500m 170kcal 711kj 3000m 280kcal 1172kj 5000m 450kcal 1883kj 10000m 750kcal 3138kj
58 参加运动的次数 1. 每天运动 1 次最好, 间天 1 次是保证锻炼效果的最低次数. 2. 每次运动时间不要少于 20 分钟,20 分钟是全身肌肉和器官都动员开的最低限度. 3. 参加运动时间以上午 9-10 点和下午 4 5 点较好, 早晨避开
59 运动效果的简易评价 1. 心脏功能增强, 产生生理性肥大. 运动时同样负荷下心率降低, 恢复加快. 2. 承受运动负荷的能力增强, 运动初动员快, 但运动中的生理反应低. 2. 骨胳变硬, 肌肉体积增大, 力量和弹性增强. 3. 精神振奋, 饮食睡眠好. 4. 老年疾病减轻, 如糖尿病 心血管病 骨质疏松等会得到明显改善.
60 各种跑步运动的训练原则 短跑 : 1 提高人体无氧代谢供能能力 2 提高下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量 3 加强下肢屈肌群 髋关节骼腰肌 大腿后群肌等力量水平 4 重视上肢摆动力量的训练
61 短跑运动的重复训练法 不超过 10 秒的最大速度跑, 重复次数以多为好, 必须以不降低强度为原则, 每组 4-5 次, 组间休息 4-5 分钟, 能源物质磷酸肌酸基本完全恢复时再进行下一次训练
62 发展短跑运动的步频练习 提高步频重点在于提高肌肉快速收缩和舒张转换能力, 加强神经系统的兴奋与抑制的灵活转换 训练方法 : 下坡跑 顺风跑 牵引跑等等
63 400 米跑训练的重点 400 米是一种速度耐力运动项目, 运动中无氧供能与有氧供能占比分别为 63% 37% 左右, 影响 400 米成绩的主要因素是无氧供能能力和耐乳酸能力
64 400 米跑的无氧能力和耐乳酸训练 大负荷强度训练, 心率达到最大心率 90% 以上, 每次跑的时间是 1 分钟, 间歇 5 分钟, 每组 3-4 次 每次 3-4 组或视训练情况而定
65 3 有氧耐力训练 ( 提高心肺功能 ) 心功指数 =(P 1 +P 2 +P 3-200) /10 优秀 :8, 良好 :10, 及格 :12 1 持续性练习 : 变速和匀速运动 2 间断性练习 : 间歇训练和重复训练 建议 : 中上运动强度和较长时间的运动更有利于发展心肺功能
66 中长跑运动 以有氧供能为主, 占比达 70-80% 心血管系统的摄氧和载氧能力, 细胞对氧的利用能力是影响运动成绩的主要因素
67 中长跑的训练方法 1 一般耐力训练法 : 心率控制在 150 次 / 分, 跑 8-15 公里, 越野跑 场地跑和复杂地形的法特莱克跑 ( 任意改变速度跑 ), 还有无氧阈值速度跑 2 速度耐力训练 :400 米或 600 米 X5 组, 间歇 5 分钟 3 专项速度训练 : 发展乳酸能系统供能, 米距离进行多组练习, 间歇 4-5 分钟, 使血乳酸水平接近 30mmol/L 4 力量耐力训练 : 丘陵山地跑 连续跳跃练习 ( 单腿交换向上跳 连续跨步跳 连续蛙跳等 )
68 人体运动系统简介 1 骨 : 正常人体有 206 块骨头, 分为颅骨 29 块 躯干骨 51 块 上肢骨 64 块 下肢骨 62 块 2 骨连接 : 直接连接 间接连接 3 骨骼肌 :600 多块, 运动中常用的肌肉有 75 对, 男性肌肉占体重约 40%, 女性占体重约 35%
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70 骨的构造 1 骨膜 2 骨质 3 骨髓
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73 头颅骨的主要组成 1 成对 : 顶骨 颞骨 上颌骨 鼻骨 颧骨, 颚骨等 2 不成对 : 额骨 枕骨 蝶骨 筛骨等
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76 躯干骨 (51 块 ) 1 椎骨 : 颈椎 (7 块 ) 胸椎 (12 块 ) 腰椎 (5 块 ) 骶骨 (5 块合 ) 尾椎 (3-4 块合 ) 2 胸骨 1 块 3 肋骨 12 块
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83 上肢骨 64 块 1 上肢带骨 : 锁骨 肩胛骨 2 上臂骨 : 肱骨 3 前臂骨 : 尺骨 桡骨 4 手骨 : 腕骨 (8 块 ) 掌骨 (5 块 ) 指骨 (14 块 )
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89 肱骨图片
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92 下肢骨 62 块 1 下肢带骨 : 髋骨 ( 幼年分髂骨 耻骨 坐骨 ) 2 大腿骨 : 股骨 3 髌骨 : 髌骨 4 小腿骨 : 胫骨 腓骨 5 足骨 : 跗骨 7 块 ( 距骨 跟骨 足舟骨 内外侧楔骨 骰骨 ) 跖骨 (5 块 ) 趾骨 ( 14 块 )
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95 胫腓骨
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97 骨连接 1 直接连接 : 纤维连接 ( 前臂骨间连接 颅骨的缝 ) 软骨连接 ( 肋骨与胸骨 耻骨联合 ) 骨性连接 ( 骶骨间 ) 2 间接连接 : 关节, 是人体骨连接的主要形式, 主要分布在四肢
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99 关节 1 关节面及关节软骨 : 关节面指参入组成关节的各相关骨的接触面, 一凸一凹, 关节面上终生覆盖一层软骨称为关节软骨 2 关节囊 : 由附着于关节面周缘及附近骨上的结缔组织膜囊组成, 密闭关节腔 分为外层纤维层, 内层滑膜层 3 关节腔 : 由关节囊滑膜层和关节面共同围成的密闭腔隙
100 关节的辅助结构 1 韧带 2 关节内软骨 3 关节唇 4 滑膜壁 5 滑膜囊
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106 全身有 600 多块骨骼肌, 主要分布于躯干和四肢 二 骨骼肌
107 肌肉的构造 1 肌腹 : 居于肌肉中部较肥厚, 由许多肌纤维组成 2 肌腱 : 肌肉两端呈银白色的部分, 由大量胶原纤维组成, 一端连肌腹, 一端附着于骨 3 肌肉中的血管 : 每平方毫米约毛细血管 3000 条, 全部肌肉毛细血管约有 10 万公里, 安静时每平方毫米只有 100 条毛细血管开放 4 肌肉中神经 : 躯体运动神经 躯体感觉神经 内脏运动神经 ( 交感神经 )
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111 肌肉的物理特性 1 张力的可变性 : 张力会随肌纤维的收缩或舒张而产生变化, 产生动作的动力 肌纤维长度最多可缩短 1/3-1/2 2 伸展性 : 在外力作用下可被拉长, 可延长安静时长度的 1/3-1/2 3 弹性 : 当拉长肌肉的外力作用解除后, 肌肉可恢复其原有长度的特性 4 粘滞性 : 肌肉收缩或拉长时, 其内部各种物质分子之间的相互摩擦产生的内部阻力的
112 肌肉的工作 1 起点和止点 : 起点靠近身体正中面或四肢上处于近侧端附着点, 止点是远离身体正中面或四肢上处远侧端附着点 2 定点和动点 : 肌肉收缩时相对固定的一端附着点称为定点, 肌肉收缩时相对移动的一端附着点为动点
113 肌肉工作条件 1 近固定和远固定 : 四肢肌肉收缩时, 肌肉近端附着点相对固定的工作条件称近固定, 而肌肉远端附着点相对固定的工作条件称远固定 2 上固定和下固定 : 在躯干和头颈肌肉收缩时, 肌肉上端附着点相对固定的称上固定, 而肌肉下端附着点相对固定的称下固定 3 无固定 : 在躯干和头颈肌肉收缩时, 肌肉两端附着点都不固定的工作条件称无固定
114 肌肉在关节运动中的协作关系 1 原动肌 : 引起环节运动的主要动力的肌肉 2 对抗肌 : 与原动肌作用相反的肌肉 3 固定肌 : 为了充分发挥原动肌对动点骨的作用, 必须有其它肌肉来固定原动肌的定点骨, 这些固定定点骨的肌肉叫固定肌 4 中和肌 : 抵消原动肌对动点骨不需要的作用的肌肉称中和肌
115 肌肉工作的动点和定点
116 肌肉工作的动点和定点
117 发展肌肉伸展性的解剖学依据 1 充分热身 : 粘滞性与温度与关 2 幅度 力度和持续时间相结合 : 被拉伸的软组织达到 酸 胀 位置并略超一点, 在 酸 胀 位置上保持 秒 3 主动拉伸与被动拉伸相结合 : 以主动拉伸使为主, 主动拉伸时对抗肌的缓慢收缩作用下处于放松状态, 不易拉伤 被动拉伸容易引起牵引反射, 造成微组织损伤 4 循序渐进 : 坚持长期训练, 先易后难 5 动静结合 : 静力拉伸为主 6 伸展性与力量同步发展 : 单纯伸展性训练会影响关节的稳定性, 单纯的力量性训练会降低肌肉的伸展性 7 针对性原则 : 根据运动项目专项特点进行针对性训练
118 肌肉工作性质 1 动力性工作 : 克制性工作和退让性工作 2 静力性工作 : 支持工作 加固工作和固定工作
119 动作分析的方法与原则 1 确定原动肌的环节受力分析法 : 确定原动肌, 就能分析这个动作对身体的作用 错误动作的原因及改进这个动作的手段是什么 位于环节运动方向同侧的肌肉是原动肌 2 确定原动肌工作条件的原则 : 四肢肌肉的工作条件采近固定或远固定进行, 不存在无固定 当手 下肢未受到器械或支撑面的约束限制, 可在空间中自由移动时, 都是近固定, 如上肢 前臂弯举 和下肢 正踢腿 当手 下肢都受到器械或支撑面的约束限制, 不能空间中自由移动时, 都是远固定, 如上肢 引体向上 和下肢跑步中的支撑腿动作 当下肢被约束无法自由运动, 躯干肌是在下固定, 如 屈腿仰卧起坐 时腹肌为下固定, 当上肢被约束无法运动时躯干肌是上固定, 如 悬垂举腿 时, 上肢约束, 腹肌上固定, 当上下肢均不受约束时, 躯干肌是在无固定条件下工作, 如 仰卧起坐 时, 上下肢均无约束, 腹肌为无固定工作
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124 躯干肌 一 背肌 : 斜方肌 背阔肌 菱形肌 肩胛提肌 竖脊肌等 二 胸肌 : 胸大肌 胸小肌 前锯肌 胁间外肌 胁间内肌 三 膈肌 四 腹肌 : 腹直肌 腹外斜肌 腹内斜肌 腹横肌 腰方肌 腰大肌
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136 躯干肌的功能分群及练习方法 一 运动脊柱的肌群 屈肌群 : 腹直肌 腹外肌 腹内肌 胸锁乳突肌 髂腰肌 练习方法仰卧起坐 悬举腿 仰卧两头起 负重体侧屈 伸肌群 : 竖脊肌 方肌 胸锁乳突肌和臀大肌 练习方式 : 杠铃硬拉 负重体屈伸 背向抛铅球
137 脊柱的运动
138 使脊柱侧屈的训练
139 使脊柱屈的训练
140 使脊柱伸的肌群训练
141 使脊柱屈的肌群训练
142 使脊柱回旋的肌群训练
143 上肢肌 一 上肢带肌 : 三角肌 冈下肌 冈上肌 小园肌 大园肌和肩胛下肌 二 上臂肌 : 主要作用肘关节, 前群主要是屈肌, 肱二头肌和肱肌, 后群是伸肌, 肱三头肌和肘肌 三 前臂肌 : 前群肌 : 肱桡肌 旋前圆肌 桡侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 掌长肌, 拇长屈肌 指深屈肌 后群肌 : 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌, 尺侧腕伸肌 旋后肌 拇长展肌 拇长伸肌 示指伸肌
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153 上肢肌的功能分群与练习方法 1 使肩骨上提的肌肉 : 方肌上部 菱形肌 肩提肌 胸锁乳突肌 2 使肩骨下降的肌群 : 方肌下部 胸小肌 前锯肌下部肌纤维 练习方式 : 滑轮下拉 下卧推 引体向上
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163 使肩胛骨上提和下降的肌群训练
164 使肩关节屈的肌群训练
165 使肩关节伸的肌群训练
166 使肩关节旋内的肌群训练
167 运动肘关节的肌群 1 使肘关节屈的肌群 : 肱肌 肱二头肌 肱桡肌和旋前圆肌, 练习方法 : 负重弯举 引体向上 2 使肘关节伸的肌群 : 肱三头肌和肘肌, 练习方法杠铃颈后弯举 俯立臂屈伸等
168 使肘关节屈的肌群训练
169 使肘关节伸的肌群训练
170 使手关节屈和伸的肌群训练
171 下肢肌 一 下肢带肌 : 盆带肌, 前群有髂腰肌 梨状肌, 后群有臀大肌 臀中肌 臀小肌 二 大腿肌 : 前群有股四头肌 缝匠肌 阔筋膜张肌, 后群有股二头肌 半腱肌 半膜肌, 内侧群有耻骨肌 长收肌 短收肌 大收肌 股薄肌 三 小腿肌 : 前群有胫骨前肌 趾长伸肌, 后群肌有小腿三头肌 ( 腓肠肌 比目鱼肌 ) 趾长屈肌 胫骨后肌等 四 足肌分为足背肌 足底肌
172 运动手关节的肌群 1 使手关节屈的肌群 : 桡侧腕屈肌 掌长肌 尺侧腕屈肌 指浅屈肌的指深屈肌 2 使手关节伸的肌群 : 桡侧腕长 短伸肌 尺侧腕伸肌 指伸肌的示指伸肌
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190 下肢肌肉的功能分群与练习方法 1 运动髋关节的肌群 使髋关节屈的肌群 : 髂腰肌 股直肌 缝匠肌 阔筋膜张肌 悬举腿 仰卧起坐负重高抬腿等 使髋关节伸的肌群 : 臀大肌 股二头肌 半腱肌 半膜肌和大收肌 负重后摆腿 俯卧背腿 后蹬跑等
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193 髋关节屈的肌群
194 髋关节外展的肌群
195 髋关节内收的肌群
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201 使髋关节外展和内收肌群 外展肌群 : 臀中肌 臀小肌 阔筋膜张肌 梨状肌 负重侧摆腿 侧卧举腿 体侧屈 内收肌群 : 大收肌 长收肌 短收肌 臀大肌下部 股薄肌等 抗阻力夹腿 抗阻力内摆腿
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203 运动膝关节的肌群 1 使膝关节屈的肌群 : 股二头肌 半腱肌 半膜肌 缝匠肌 股薄肌和腓肠肌 俯卧抗阻力屈小腿 后踢腿跑 正压腿 2 使膝关节伸的肌群 : 股四头肌 负重蹲起 坐姿蹬腿 腿举 跪撑后倒 后压腿等
204 3 使膝关节旋外的肌群 : 股二头肌 腓肠肌外侧头 屈膝位小腿旋外拉弹力带 4 使膝关节旋内的肌群 : 半腱肌 半膜肌 缝匠肌 股薄肌和腓肠肌内侧头
205 膝关节的几种运动方式
206 膝关节屈的训练方法
207 膝关节屈的肌群训练
208 膝关节后伸的训练方法
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213 运动足关节的肌群 1 使足关节屈的肌群 : 小腿三头肌 长屈肌 趾长屈肌 胫骨后肌 腓骨长 短肌 负重提踵 跳绳 脚掌蹬拉弹力带 2 使足关节伸的肌群 : 胫骨前肌 长伸肌和趾长伸肌 脚掌勾拉弹力带 跪坐压足背等
214 3 使足关节外翻的肌群 : 腓骨长肌 腓骨短肌和第三腓骨肌 足外翻勾拉弹力带, 内翻压力足背 4 使足关节内翻的肌群 : 长屈肌 趾长屈肌 胫骨前肌 胫骨后肌 足内翻勾拉弹力带 外翻压力足背
215 足关节肌群的训练方法
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218 一些肌肉训练方法
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232 常见的运动损伤及治疗方法 1 关节软骨损伤 2 韧带损伤 3 肌肉损伤 4 骨折
233 跑步运动常见的损伤 1 肌肉筋膜伤 2 肌腱腱鞘伤 3 韧带关节伤 4 骨软骨病 5 跖痛症 6 疲劳性骨膜炎
234 跑步运动损伤的主要部位 1 膝关节 2 大腿后部屈肌 3 足踝腱鞘 4 跟腱 5 踝关节
235 1 关节软骨损伤的病理生理学基础 一构造 : 1) 表层 : 粘液层 ( 透明质酸 ) 和纤维层 ( 胶原纤维 ) 组成 2) 固有层 : 软骨细胞和基质 ( 胶原纤维和糖蛋白 ) 组成
236 关节软骨的营养 1 来源于软骨下骨干, 见于骺板尚未封闭合的青少年 2 来源于关节囊的血管, 关节囊的滑膜层有分泌滑液和吸收功能.
237 关节软骨的改变与关节运动的关系 1 关节缺乏运动血供减少, 由毛细血管带来的营养物质和氧不能通过弥散作用供给软骨, 代谢物不能被吸收带走. 2 缺少运动刺激也可导致软骨损害, 会使软骨变薄, 软骨骨化, 结缔组织增生, 阻塞弥散作用的通道.
238 关节软骨损伤的修复与再生 损伤 : 有急性和慢性两种 1 急性损伤主要是软骨切线骨折或压缩骨折, 穿透骨折或切割伤. 2 慢性损伤主要是劳损而引起的软骨损害或骨软骨损伤 损伤发生在表层和中间层, 修复困难, 缺损深达下骨板时, 可能通过新生肉芽组织, 化生成新的关节软骨
239 关节软骨的损伤病理 1 关节软骨损伤后胶原纤维破坏, 胶原纤维形成的 网状拱型结构 破坏不再能把所受压力传递分散, 使软骨进一步损伤. 2 关节软骨损伤释放致敏物, 引起自身免疫反应, 产生滑膜充血, 水肿和增生, 滑膜液渗出导致关节肿胀.
240 膝关节软骨损伤
241 关节软骨损伤的修补 1 自身体骨软骨移植, 异体骨软骨移植 3 年后逐渐被吸收. 2 硅橡块修补
242 肩袖伤 : 1 原因 : 肩关节反复超常范围运动使肌腱袖与骨 韧带不断摩擦损伤, 如体操 投掷 2 征象 : 肩外展 60 不痛, 痛, 超过 120 不痛 3 处理 : 上臂外展 30 休息, 理疗 针灸 按摩 打封闭 2 肌腱韧带损伤
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250 腰部扭伤和劳损 一 急性腰扭伤 1 原因: 负荷量过大强行用力 脊柱过度前屈 突然转体 直膝弯腰提重物等 2 征象: 患处疼痛, 脊柱不能伸直 3 类型: 腰肌拉伤 棘间韧带捩伤 骶髂关节扭伤 4 检查: 4 字试验 盖氏试验 ( 病人平卧健肢屈曲抱住, 术者将伸直患肢放床边压使之过伸, 如骶髂痛即是 ) 5 治疗: 用拇或掌按摩脊椎两旁经环跳 腘至小腿, 俯卧一手按患肢一手上提同侧足两次, 扣击 休息, 蛰枕仰卧, 取人中 肾俞 委中等穴按摩, 外贴内服活络止痛药
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252 腰背部肌肉筋膜炎 1 病因 : 腰伤治疗不彻底 劳损 筋膜横裂 粘连等 2 症状 : 腰椎 两侧骶棘自发性疼痛, 疼痛往臀部大腿串向, 抬腿试验痛, 压痛, 疼痛部位注射 0.5% 普鲁卡因封闭, 疼痛立即消失. 3 治疗 : 理疗 ( 热疗 超声波 ) 按摩 针灸 ( 肾俞 大肠俞 环跳 委中 志室等穴 ) 封闭 喷氯乙烷 口服维生素 E 保太松 布洛芬 芬必得等 4 用保护带围腰, 加强背部练习
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255 膝关节的骨骼与运动 膝关节由股骨 胫骨和膑骨构成 膝关节的运动主要是伸 (0 ) 屈 (150 ), 伸膝时小腿内旋, 屈膝时小腿外旋, 同时膑骨在股骨滑车上下滑行 半月板 : 内外各一位于股骨髁与胫骨平台之间, 作用 : 填充关节隙使关节吻哈 缓冲股骨与胫骨间撞击力 保护膝关节稳定 股骨旋转时膝又突然伸展或屈曲, 会使半月板前后角之间产生矛盾的力量, 严重者会将半月板撕裂
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261 受伤机理 : 髌骨外伤性脱位和半脱位 1 直接外力 : 跪地, 髌部被撞被踢多产生半脱位 2 间接外力 : 膝扭转时, 加上内翻或外翻, 股四头肌突然收缩使髌骨半脱位或脱位 症状 : 髌骨有向侧方错动或下方错动的弹响, 关节肿胀, 若屈膝 50 度时髌骨可以推出 1/2( 与对侧对比 ), 说明有脱位可能性 治疗 : 髌骨复位后以长腿石膏固定 4-6 周, 经常练习股四头肌收缩以防肌肉萎缩 若合并髌骨内缘撕脱骨折以手术治疗较好
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263 髌腱腱围炎与髌尖末端病 多见于跳跃 \ 篮球 \ 排球运动员, 又称 跳高膝 病因 : 1 劳损 : 大量长期跳跃训练, 反复牵拉髌腱及髌腱着附处, 引起血液供应障碍, 反应性增生变性出现炎症, 而血管破坏又反过来影响髌腱. 2 猛力弹跳时一次拉伤 3 直接撞击髂尖部出现症状
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265 治疗 : 髌腱腱围炎与髌尖末端病 1 醋酸强的松龙加普鲁卡因局封,5-7 天一次,3-4 次一疗程 2 理疗 : 超短波 蜡疗 3 按摩 : 对髌骨缘的痛点进行刮 掐 点按 揉捏 4 针灸剌痛点 5 手术 : 久治不愈者, 腱围病变部分切除
266 训练及预防 1 加强负重静蹲及蹲起力量练习 2 训练中遵守循序渐进原则 3 掌握正确技术要领
267 膝关节韧带病 1 膝外翻损伤膝关节屈曲 ( 约 度 ) 小腿突然外展外旋, 或足及小腿固定, 大腿突然内收内旋, 易造成膝内侧副韧带损伤 如踢足球 摔跤 跳箱时易发生 2 膝内翻损伤膝关节屈曲, 小腿突然内收外旋或大腿突然外展外旋, 外侧副韧带损伤.
268 膝内侧副韧带损伤 原因 : 当膝屈曲进, 小腿突然外展外旋, 或大腿突然内收内旋时产生. 症状 : 膝部内侧突然剧痛但又立即减轻, 随后痛又逐渐加重, 压痛, 半腱肌半膜肌痉挛, 在损伤处注射 1% 普鲁卡因 10ml, 痉挛解除. 治疗 : 早期弹力绷带压迫包扎, 冰付并抬高患肢,24 小时后, 按摩理疗.
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272 膝关节韧带病 前十字韧带损伤 : 膝伸直位内旋内收时可损伤前十字韧带, 膝关节过伸时损伤前十字韧带 诊断 : 抽屉试验, 病人平卧床上, 膝屈 90 度, 检查者侧坐床边, 以臀抵住患足, 双手紧握胫骨髁再前拉, 双侧对比, 有异常错动可确定, 轻者前内束断, 重者全断 治疗 : 轻者石膏固定, 重者手术缝合 不及时治疗会两周变性,3-6 个月完全自溶
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274 膝关节韧带病 膝关节韧带复合伤 : 膝内侧副韧带 前十字韧带及内侧半月板损伤 治疗 : 保守治疗效果不到 10%, 手术治疗效果约 70-80%
275 膝半月板损伤 损伤原因 : 在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作, 使半月板出现不一致活动, 易造成损伤 如篮球运动中争球, 足球运动员追球疾跑转向或急停转身 症状 : 膝绞锁膝突然不能伸屈, 卡住, 原因是破裂半月板突然移位卡在股骨髁与胫骨平台 ; 关节积液浮髌试验 ; 股四头肌萎缩 ; 关节隙压痛 ; 摇摆试验握住小腿, 另一手拇指按住损伤侧关节, 左右摇摆, 可触到半月板松懈, 或伴有疼痛和响声
276 半月板
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278 膝外侧疼痛综合征 ( 包括髂胫束摩擦综合征 ) 膝外侧副韧带上下滑囊 软组织及月国肌腱损伤 受伤机理 : 慢性小创伤所致, 训练或比赛中, 膝关节长时间在一定范围内伸屈运动致成 运动中髂胫束因膝关节的屈伸不断前后滑动, 与股骨外髁反复摩擦, 软组织慢性受损出现炎症或滑膜囊炎 症状 : 膝过度伸直或过度屈伸不痛, 而当膝关节伸屈活动于 度之间疼痛 压痛点位于膝外侧副韧带与膝的关节隙的交叉点, 可触得小结在韧带下, 疼痛时有脱膝感股四头肌萎缩 治疗 : 凡是局部无小结的, 用普鲁卡因封闭, 固定 休息 若有小结而较长时间不愈, 可手术切除
279 髌骨软骨病 发病率 : 占膝关节运动损伤的 41% 发病原因 : 1) 直接外伤 2) 年龄说 : 与内分泌, 老年动脉硬化, 局部血运不足有关 3) 营养障碍说 : 软骨受压时间过长影响滑液摄取, 滑膜受伤分泌不出正常滑液影响软骨营养 4) 软骨溶解说 : 滑膜受伤后渗透压改变, 血中血纤维蛋白溶解酶可以更多进入滑液, 从而溶解软骨 5) 局部劳损所致 主诉 : 膝痛或膝软, 假绞锁, 过伸痛, 半蹲痛, 全蹲或完全将膝伸直时膝不痛 症状 : 髌骨压痛, 髌骨周围压痛, 关节积液, 股四头肌萎缩, 单足半蹲试验
280 膑骨软骨病的治疗 1 避免或部分停止膝半蹲发力的各种动作 2 关节腔内及髌骨周围痛点强的松龙加普鲁卡因封闭 3 中药渗透外敷 4 理疗 5 按摩
281 运动动作分析
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283 膝半月板损伤 治疗 : 急性期固定包扎超短波治疗 若症状明显, 严重影响训练, 则手术切除 预防 :1 准备活动热关节 2 不要在疲劳下训练 3 加强下肢肌肉力量训练 4 防止粗暴动作
284 大腿后部屈肌损伤 大腿后部肌肉 : 半腱肌 半膜肌 股二头肌 ( 统称腘绳肌 ), 都是从坐骨结节分别到胫骨内髁 外髁和腓骨小头, 是双关节肌, 容易受伤, 有屈膝伸髋, 后伸大腿 后蹬作用 损伤原因 :A 被动拉伤 : 训练肌肉韧性时易受伤, 都是肌肉处于牵张状态再受牵拉所至 ;B 主动用力拉伤 : 后蹬腿时膝由屈位移向伸直时, 股四头肌突然大力伸膝时受伤 症状 : 疼痛肿胀 肌肉收缩畸型 压痛 屈膝抗阻痛 治疗 : 受伤后加压包扎, 抬高患肢拉长肌肉, 按摩和电疗, 强的松龙封闭 预防 : 加强大腿后部肌肉的韧性及力量训练, 拉肌肉训练循序渐进, 预感肌肉将拉伤时, 不要勉强大强度训练和比赛
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289 股四头肌挫伤 股四头肌位于大腿前部, 有屈髋 伸小腿等作用 挫伤后往往第二日晨才肿胀明显 症状 : 压痛, 屈膝痛, 严重者屈膝 35 痛, 肿胀, 跛行明显 治疗 :1 前期限制活动, 冰袋降温, 加压包扎,2 恢复活动, 病人可伸曲膝时, 可用超声波 超短波等理疗 ;3 功能训练, 伸膝抗阻训练
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293 小腿部的损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎及骨折 病因 : 小腿肌肉附着点长期牵扯和紧张所致 征象 :1) 疼痛 : 训练后骨膜局部出现疼痛 2) 肿胀 : 局部多有水肿 3) 压痛 : 骨膜炎的主要特征 4) 后蹬痛或支撑痛 5) 局部灼热 治疗 : 减少运动负荷, 弹力绷带包扎, 点压和理疗
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296 跟腱腱围炎 1 受伤原因及动作 跑跳过多, 局部过劳. 血管受损, 液体溢到层间, 破坏层间正常弥散能力, 增加摩擦力, 粘连, 腱纤维变性. 2 跟腱运动前或运动后痛, 准备活动后即消失, 早期跟腱两侧压痛, 晚期跟腱出现梭形肿大 3 肾上腺皮质激素消除炎症并保护基质, 支持带, 穿高跟鞋
297 跟腱断裂 1 病因 : 主要为间接暴力 2 征象 : 受伤时腿部有被钝物打击之感, 压痛不能足前掌站立 3 治疗 :1) 部分断裂 : 伤后固定膝和踝, 外包伤药, 按摩和功能锻练. 2) 完全断裂 : 手术修补缝合, 理疗和功能锻练 4 伤后训练 : 手术尽早锻炼,3 个月后锻炼跑步,6 个月后训练翻腾
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301 踝关节韧带损伤 踝的旋后损伤 ( 外侧副韧带损伤 ) 和旋前损伤 ( 内侧三角韧带损伤 ) 现场急救 :1) 立即用拇指压迫痛点止血, 同时做内翻强迫实验检查韧带是否全断裂, 冰敷或氯乙烷喷湿的棉花球压迫加速止血 ;2) 大的棉花块开海绵压迫包扎, 抬高患肢, 送医 治疗 : 上药和内服舒筋活络中药, 针灸和理疗, 按摩 伤后训练 : 急性期抬高患肢休息, 疼痛缓解时要积极进行关节周围肌肉力量练习和屈伸训练.
302
303 3 运动中骨折急救 1 防止休克 : 平卧保暧, 吸氧 制动固定, 骨折部注射普鲁卡因 2 有伤口或穿破骨折因先清洗伤口, 消毒包扎 3 出血的采用止血
304 髌骨骨折及疲劳骨折 症状 : 暴力损伤者受伤时有响声, 膝部剧痛, 不能站立, 关节迅速肿胀, 检查时患者不能直抬腿 属疲劳骨折者, 膝酸痛, 半蹲痛不能发力 X 光检查最为确诊 治疗 : 如果只是膑骨裂隙, 可保守治疗, 抽膝内积血, 敷料压迫, 石膏固定, 若有错位粉碎骨折, 手术切除髌骨, 尽量将髌腱与股四头肌连接
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309 常见运动损伤的三个时期 1 初期 (24h 内 ): 组织损伤及出血期 组织断裂部出血, 组织液 淋巴液等渗出, 皮下瘀血 肿胀, 形成血肿块 2 中期 (24-48h): 炎症反应及肿胀期 局部出血停止, 出现炎症反应, 局部血管扩张, 吞噬细胞增加, 淋巴堵塞使渗出液不能吸收排出, 形成水肿 3 后期 (48h 后 ): 肉芽组织机化期和瘢痕期 血肿开始吸收, 产生肉芽组织, 最后形成瘢痕
310 常见运动损伤的治疗 以肌肉损伤为例 : 1 早期 (24h) 以止血为主 : 冷敷 加压包扎 抬高患肢, 淤血较重者加内服跌打药如七厘散 大黄 黄柏 丹皮 生地 金银花等 2 中期 (24-48h 后 ) 以加快出血和渗透液的吸收 炎症的消失为主 用透明质酸酶加 1% 普鲁卡因注射创伤中心, 热疗 按摩 药物治疗 ( 活血类 : 桃仁 红花 当归 丹参 三七 没药等 ) 3 后期 ( 损伤基本恢复 ) 以按摩 理疗 ( 短波 微波 ) 功能恢复为主 西药阿斯匹林 保太松等消炎镇痛作用
311 关节的运动 1 屈和伸 : 在矢状面内绕额状轴进行运动, 向前运动为屈, 向后运动为伸, 但膝关节及以下关节则相反, 如小腿向后为屈向前为伸 2 外展和内收 : 在额状面绕矢状轴运动, 使环节向正中面靠拢运动为内收, 远离则为外展 3 回旋 : 在水平面内围绕垂直轴或绕环节自身长轴进行旋转 4 水平屈伸 : 上臂或大腿外展 90, 绕垂直轴在水平面内运动, 向前叫屈, 向后叫伸 5 环转 : 环节以近侧端为支点在原位转动, 远侧端做园周运动
312 关节的运动
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320 运动后的放松 1 若是参加有一定强度的运动, 运动后放松有利促进恢复和防止肌肉延迟性酸痛 2 放松以慢跑 全身抖动 肌肉反向牵拉 按摩拍打为主要方式
321 运动后的营养 1 耐力运动后补糖为主 2 力量性运动后补蛋白质为主 3 补充水和电解质 4 补充矿物质和维生素
322 谢 谢!
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肌学总论 基础部人体解剖与组织胚胎学教研室 李云庆 (yunqing@fmmu.edu.cn) 内容及要求 1. 概述 2. 肌的构造和形态 3. 肌的命名原则 4. 肌的配布规律 5. 肌的营养与支配 6. 肌的辅助装置 7. 全身重要肌肉介绍 一 概述 1. 分类 (Classification) 平滑肌 : 内脏不随意肌 ; 内脏神经调节的中空器官 血管壁 ; 不随意肌 心肌 : 构成心壁 ;
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运动系统 第三章肌学 第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节 总论头肌颈肌躯干肌上肢肌下肢肌体表的肌性标志 1 第一节总论 根据构造分为 : 平滑肌心肌骨骼肌 全身肌肉 600 多块占体重的 40% 每块肌都可视为一个器官 2 一 肌的形态和构造 每块骨骼肌包括肌腹肌腱 红肌主要由红肌纤维组成, 较细小, 收缩较慢, 但作用持久 ; 白肌主要由白肌纤维组成, 较宽大, 收缩较快, 能迅速完成特定的动作,
The Muscular System
Myology Ling Shucai 全身肌肉 600 多块占体重的 40% 每块肌都可视为一个器官 肌 (muscle) 的种类 1. 骨骼肌 skeletal muscle 2. 平滑肌 smooth muscle 3. 心肌 cardiac muscle 肌的构造与形态 Mophology of skeletal muscle 肌的命名原则 肌肉可根据共形状 大小 位置 起止点 纤维方向和作用等命名
二、背肌Muscles of the Back
正常人体形态学宏观结构实习课教案 教案首页 第 9 次课授课时间 : 2007 年 9 月 24 日教案完成时间 :2007 年 3 月 6 日课程名称形态学宏观年级 07 级专业 层次临床医学本科教员姜大巍专业技术讲师授课方式小班学时 5 职务 ( 大 小班 ) 授课题目 ( 章, 节 ) 第三章第二 三 四 五 六节头肌 颈肌 躯干肌 上肢肌 下肢肌实习 基本教材或主要参考书 1 柏树令系统解剖学第五版北京
教案首页
教案首页 第 5 次课授课时间 2013 年 3 月 18 日教案完成时间 :2013 年 3 月 10 日 课程名称 正常人体形态学 II 年级 2012 年级 专业 层次 教员 张富兴 职务 授课方式副教授 ( 大 小班 ) 临床 空医 口腔 预防 营养 五年制 大班学时 3 学时 授课题目 ( 章, 节 ) 下肢总结 ( 第四章, 第九节 ) 基本教材 :. 人体解剖学 第二版, 李云庆主编,
<4D F736F F D20CFA5B9D8BDDACBF0C9CBD3EBD6CEC1C6>
膝关节损伤与治疗 资料来源 :2007 年国家队队医医疗康复专项赴德国培训班 讲课人 :Stoll and Team, 海勒森体育医院医学博士 时间 :2007 年 6 月 13 日 9:30~12:30 本讲以前十字韧带损伤为主线, 从膝关节的解剖特点出发, 分析了受伤机制, 提出和演示了关键的检查诊断方法, 讲解了主要的治疗原则和具体的手术方法, 并结合手术实际观摩 另外, 还结合其临床经验,
下肢常见运动损伤
下肢常见运动损伤 昆明医科大学康复治疗系 运动医学教研室 学习内容 下肢解剖学 常见运动的损伤特点 ( 足球 ) 常见的下肢运动损伤 膝关节 踝关节 下肢解剖 骨骼 骨骼 髋关节 肌肉 膝关节 肌肉 韧带 韧带 一 常见运动创伤特点 ( 足球 ) 周捷等对 338 名优秀足球运动员伤病调查显示, 患病者 207 名, 患病率 61.24% 膝半月板损伤 39 例踝关节滑膜炎 14 例 外踝韧带损伤
第四节
人体形态学 讲 稿 任课学期 :16-17 学年上学期 专业班级 : 护理一班 主讲老师 : 廖彦博 躯干 Muscles of Trunk 躯干包括背 胸 膈 腹和会阴 一 背 muscles of back 斜方 trapezius 背阔 latissimus dorsi ( 一 ) 背浅肩胛提菱形 ( 一 ) 背深 竖脊 erector spinae 夹 二 胸 muscles of thorax
教案首页
教案首页 第 14 次课授课时间 2011 年 3 月 31 日教案完成时间 2011 年 3 月 22 日 课程名称 人体解剖学 年级 2010 年级专业 层次临床医学五年制 教员王亚云职务副教授 授课方式 ( 大 小班 ) 大班学时 3 授课题目 ( 章, 节 ) 上肢总结 ( 第五章, 第七节 ) 基本教材 ( 或主要参考书 ) 1. 人体解剖学 第二版, 李云庆主编, 第四军医大学出版社,2010
The ankle & foot 足踝关节 Anterior aspect Medial aspect Lateral aspect Posterior & plantar aspect 前面内侧外侧后方 & 跖侧
Standardized scan and basic pathology: ankle and foot 足踝关节标准扫描和基础病理超声表现 Peter Mandl MD, PhD Division of Rheumatology, 3rd Department of Internal Medicine Medical University of Vienna, Vienna, Austria China
幻灯片 1
2018 关节活动度的测量 制作人 : 秦国斌 概念 关节活动 (ROM) 是指关节的远端向着或离开近端运动, 远端骨所达到的新位置与近端骨之间的夹角 关节活动度测量即测量远端骨与近端骨之间的夹角 被动关节活动度 (PROM) ROM 主动关节活动度 (AROM) 测量工具 通用量角器 方盘量角器 轴心 量角器构成 移动臂 固定臂 量角器选择 髋 膝 肩 肘尽量选择长臂量角器 40CM 手 趾尽量选择短臂量角器
GABA能传入与大鼠三叉神经 中脑核的联系
下肢总结 张富兴 人体解剖与组织胚胎学教研室 1. 结构特点 2. 关节运动 3. 肌肉配布 一 下肢的运动结构 下肢的主要功能是支持体重和运动, 以维持身体的直立姿势, 故下肢须比上肢更强壮 稳定 1. 重心 : 髋关节 - 第 2 骶椎的前方重力线 : 髋关节稍后方, 膝及踝关节之前, 行向外, 通过足舟骨 2. 牢固性 : 关节面的形态 ; 韧带的粗细 数量和强度 ; 周围肌肉的大小和强度 跳跃韧带
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运动解剖学 1 运动解剖学方位术语及运动学术语 superior inferior 上下 cranical caudal 颅侧尾侧 anterior posterior 前后 ( 腹背 ) ventral dorsal 腹背 ( 前后 ) medial lateral 内外 internal external 内外 superficial profound 浅深 proximal distal 近远
Disclosure Lecturer: Pfizer, Abbvie, Roche, MSD, Boehringer-Ingelheim, Gedeon Richter, Takeda, Investigator: Pfizer, Abbvie, Roche, MSD, Advisor: Pfiz
Standardised scanning of the knee 膝关节的标准化扫描 Basic pathology 及基本病变 Nemanja Damjanov University of Belgrade Institute of Rheumatology Disclosure Lecturer: Pfizer, Abbvie, Roche, MSD, Boehringer-Ingelheim,
3 ¹Ç÷À¼¡Ñ§-³ÂÏþ
人体结构与功能学 Human Anatomy and Physiology 运动系统 / 肌肉骨骼系统 Locomotor system/musculoskeletal system 骨学 Osteology 关节学 Arthrology 肌学 Skeletal muscle 1 人体结构与功能学 Human Anatomy and Physiology Skeletal Muscle Tissue
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人体形态学 ( 解剖 ) 讲稿 第 2 次课 内容 : 内容 : 肌学 消化系统 时间 :2014-2015 学年上学期班级 :2013 级护英授课教师 : 杨瑞 人体形态学 ( 解剖 ) 讲稿 2013 级护英 BJ0107012_01 杨瑞讲师 肌 学 ( 一 ) 概述 1. 肌的形状和构造 : 可分为长肌 短肌 阔肌和轮匝肌四种 每块骨骼肌都由肌腹和肌腱两部分构成 阔肌的腱薄而宽阔, 故称腱膜
下肢总结
下肢总结 本节从关节运动, 股骨干骨折及神经损伤等角度总结了下肢肌肉的功能, 下肢血管的走行及营养范围和下肢神经的分支分布 髋关节是多轴性的杵臼关节, 可作任一方向的运动 膝关节是不典型的滑车关节, 可作屈 伸和旋转运动 足关节由踝关节 距跟关节和距跟舟关节组成, 踝关节属滑车关节, 可沿水平冠状轴做跖屈和背屈 ; 距跟关节属平面关节, 距跟舟关节为球窝关节, 二者以跟骨后面中点至距骨颈中点的连线为轴进行足的内翻和外翻
2017 年医学院 ( 含转化院 遗传所 ) 硕士研究生入学考成绩 准考证号 报考专业 外语政治业务 1 业务 2 总成绩 备注 病理学与病理生理学 病理学与病理生理学
2017 年医学院 ( 含转化院 遗传所 ) 硕士研究生入学考成绩 准考证号 报考专业 外语政治业务 1 业务 2 总成绩 备注 103357000912484 病理学与病理生理学 72 72 242 0 386 103357000912003 病理学与病理生理学 71 72 242 0 385 103357000911503 病理学与病理生理学 77 73 234 0 384 103357000911098
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常见运动损伤的处理及预防 授课教师 周同 主要内容 擦伤 裂伤 切伤 刺伤 挫伤 肌肉拉伤 损伤性腱鞘炎 疲劳性骨膜炎 脑震荡 肩袖损伤 网球肘 掌指 指间关节扭 伤 腰部扭伤和劳损 膝关节急性损伤 髌骨劳损 踝关节韧带损伤 教学要求 了解并掌握有重点的掌握各部位 常见损伤的机制 原因 症状 诊断及处理 了解预防原则并识 别严重损伤 重点 : 症状 诊断及处理 难点 : 发生机制 项群理论 亚类 大类
第一部分第一部分 选题背景与意义 Brunnstrom 概述 C O N T E N T S 第二部分第三部分第四部分第四部分 论文框架与内容 中枢神经损伤后的恢复阶段 中枢神经损伤后的运动模式 研究思路与方法 研究成果与应用 Brunnstrom 评定方法 第五部分 论文总结与致谢
Brunnstrom 评估 汇报人 : 刘恒 第一部分第一部分 选题背景与意义 Brunnstrom 概述 C O N T E N T S 第二部分第三部分第四部分第四部分 论文框架与内容 中枢神经损伤后的恢复阶段 中枢神经损伤后的运动模式 研究思路与方法 研究成果与应用 Brunnstrom 评定方法 第五部分 论文总结与致谢 选题背景与意义 RESEARCH BACKGROUND AND SIGNIFICANCE
运动系统 locomotora system
总论 头肌 颈肌 躯干肌 上肢肌 下肢肌 肌学 muscle 总论 肌的形态和构造 肌的起止 配布和作用 肌的辅助装置 全身有 600 余块肌, 占体重 40% 每块肌都可视为一个器官 : 有一定形态 构造, 有血管 淋巴管, 受神经支配, 执行一定功能 心肌细胞 心肌 骨骼肌 构造不同 肌 骨骼肌细胞 平滑肌 平滑肌细胞 心肌与平滑肌受内脏神经调节 为不随意肌骨骼肌受躯体神经支配, 受人的意志控制
安全救护教学设计 一 教学导入 教学过程设计 二 学情了解 三 学习新课 1. 指压止血法
创伤救护 教学意义 教学目标 1 2 3 4 教学重点与难点 教学方法 教学时数 4 教师课前准备 1 2 PPT 学生课前准备 1 2 11 安全救护教学设计 一 教学导入 教学过程设计 二 学情了解 三 学习新课 1. 指压止血法 1 2 3 4 1.5 12 3 13 安全救护教学设计 14 2. 加压包扎止血法 1 1/3 2/3 15 安全救护教学设计 2 3cm 3 3. 止血带止血法
The Elbow Normal and Basic Pathological Sonography 肘关节正常和基础病理超声表现 Elbow anatomy 肘关节解剖 Systemic scan technique and sonographic anatomy 系统扫查技术以及超声下解剖 Ba
Standardized scan elbow normal & basic pathology 肘关节标准扫描 正常和基础病理超声表现 APLAR Pre-congress Course 2016 Shanghai Dr Carrel Ka-lung Yu 余嘉龙博士 Hong Kong Society of Rheumatology 香港风湿学会 The Elbow Normal and Basic
6 在腋窝内腋动脉 腋静脉及臂丛的伴行关系 二 需要熟悉的内容 1 腋窝的构成( 一尖 一底 四壁 ) 前壁 ( 肌壁 ) 胸大肌 胸小肌 锁骨下肌和锁胸筋膜腋窝壁的构成后壁 ( 肩背壁 ) 肩胛下肌 大圆肌 背阔肌和肩胛骨, 三边孔和四边孔内侧壁 ( 胸壁 ) 前锯肌 上 4 个肋骨和肋间肌外侧壁
上肢局解 第一节胸前外侧壁及腋窝 一 必需掌握内容 1 胸大肌 胸小肌 前锯肌的位置 形态与神经支配 2 锁胸筋膜及穿行结构 锁胸筋膜 : 位于锁骨下肌 胸小肌和喙突之间的深筋膜结构, 穿行结构有头静脉 胸肩峰血管和胸外侧神经 3 三边孔 四边孔及穿行结构 三边孔, 肱三头肌长头穿过大圆肌和小圆肌之间, 其内侧的肌间隙, 内有旋肩胛动静脉穿过 四边孔, 肱三头肌长头穿过大圆肌和小圆肌之间, 其外侧与肱骨外科颈之间的间隙
儿科学 儿科学 儿科学 儿科学 儿科学 儿科学 ( 专业学位 ) 儿科学 ( 专业学位 ) 儿科学 ( 专业学位 ) 儿科学 ( 专业学位 ) 儿科学 ( 专业学位 ) 耳鼻咽喉科学 ( 专业学位 ) 非定向 全国统考
2017 年医学院 ( 含转化院 遗传所 ) 硕士研究生上线考生名单 准考证号 报考专业 外语政治 业务 1 业务 2 总分 报考类别 考试方式 备注 103357000912484 72 72 242 0 386 非定向 全国统考 103357000912003 71 72 242 0 385 非定向 全国统考 103357000911503 77 73 234 0 384 非定向 全国统考 103357000911098
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基于生物力学调整的脊椎康复治疗新技术 姿势与疼痛的解除 Posture & Pain-relief 林科宇 2014.9.15 Postural & Biomechanical issues Postural stability Mechanical dysfunction Physical performance 2011.8.21 Lam Fojyu 林科宇 Contents 1. 良好的姿势与运动
人体解剖学绪论
人体解剖学 HUMAN ANATOMY 绪论 一 定义 : 人体解剖学 (human anatomy) 是研究人体正常形态结构 位置关系及其发生发展的科学 二 人体解剖学分类 : 系统解剖学 systematic anatomy 局部解剖学 topographic anatomy 断面解剖学 sectional anatomy 外科解剖学 surgical anatomy 表面解剖学 surface
干细胞和再生医学 科学学位 免考 免考 非定向 干细胞和再生医学 科学学位 免考 85 非定向 干细胞和再生医学 科学学位 免考 69 非定向 护理学 科学学位 免考 免考 非定向 护理学 科学学位
2018 年秋季报考博士上线考生名单 序号 准考证号 报考专业名称 学位类型外语成绩专业基础课成绩报考类别 备注 1 180371 病理学与病理生理学 科学学位 免考 免考 非定向 2 180393 病理学与病理生理学 科学学位 免考 免考 非定向 3 180427 病理学与病理生理学 科学学位 免考 免考 非定向 4 180436 病理学与病理生理学 科学学位 免考 免考 非定向 5 180474
图 肌的起止点 二 肌的起止点和配布 ( 一 ) 肌的起止点肌附着于两块以上的骨, 中间跨过一个或多个关节, 收缩时牵动骨而产生运动 肌的起点指肌在固定骨上的附着点 ; 肌的止点指肌在移动骨上的附着点 ( 图 1-2-2) 肌的起 止点在一定条件下可以相互置换 ( 二 ) 肌的配布肌大多
第一篇运动系统 第二章骨骼肌 第一节肌学总论 一 肌的形态和构造肌 (muscle) 附着于骨, 由肌腹 (muscle belly) 和肌腱 (tendon) 两部分构成 肌腹主要由横纹肌纤维组成, 色红 柔软 有收缩能力 肌腹外包有肌外膜 肌腱主要由平行的胶原纤维束构成, 色白 强韧 无收缩能力, 位于肌腹两端, 附着于骨 扁肌的腱性部分称为腱膜 (aponeurosis) 肌的形态多种多样,
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手 册 肌骨超声技术指南 肩膝关节欧洲肌肉骨骼放射学会超声分委员会制定 翻译 : 陈敏霞易文鸿审校 : 刘红梅 ( 南方医科大学第三附属医院超声医学科 ) ( 广东省骨科研究院骨关节医学影像研究所 ) GE 高频面阵探头等技术在肌骨中优势 ML6-15-D 探头是 GE 面阵探头中的精品 可视频率达 15MHz, 最小纵向分辨率可达 20-30 微米,5cm 的宽度拥 有 1008 晶片, 对于肌骨等一些浅表组织具有极佳的成像效果
运动系统 locomotora system
2013-14 春夏基础医学导论 The Locomotor System 运动系统 Feb. 24. 2014 JING LI derfreiefall@zju.edu.cn Department of Human Anatomy http://course.zju.edu.cn/rtjpx/ 人体的标准解剖学姿势 身体直立 面向前, 两眼向前方平视 两足并立, 足尖向前 上肢下垂于躯干两侧, 手掌向前描述任何结构时均应以此为标准
海外来稿 Overseas Papers 图 1 踝关节矢状位像解剖 : 最内侧首先看到的是内踝 舟骨结节 内侧楔骨和第一跖骨基底的内侧 紧贴内踝骨后侧的是胫后肌腱向前走行于舟骨结节下方 足的背侧可以看到胫前肌腱和拇长伸肌腱的末端 足底可以看到拇展肌, 拇短屈肌和拇长屈肌腱的末端 图 3 踝关节矢状
踝关节 MR 断层解剖 解剖变异和病理 第一部分 : 断层解剖 Yuming Yin 1 2, 潘诗农 作者单位 : 1. Radiology Associates, LLP, Corpus Christi, TX, USA 2. 中国医科大学附属盛京医院放射科,110004 通讯作者 : Yuming Yin, E-mail: yyin@xraydocs.com 收稿日期 :2010-06-12
第六章 按摩与保健 ２０５ 图 ６唱 １７ 常用穴位示意图 三 选穴原则 穴位按摩是针对穴位进行点 按 揉 推等多种手法的刺激 引起局部出现 酸 麻 胀 痛或温热感觉 一般每天按摩 １ ２ 次 每次可选用 ３ ６ 个 对 穴 位交替进行按摩 同时 穴位的选择应根据人体的体质和病情 从全身的穴位中 选出一些对某种病症有效的穴位 也称配穴 才能达到应有的治疗效果 一 一般规律 虽然全身的穴位很多 每个穴位的主治功能又有不同
7 腰骶部汗毛过长, 皮肤色浓, 多有 ( ) A. 马尾肿瘤 B. 神经纤维病 C. 先天性骶椎裂 D. 腰椎间盘突出症 E. 骶髂关节病变 8 翼状肩见于 ( ) A. 胸大肌瘫痪 B. 斜方肌瘫痪 C. 前锯肌瘫痪 D. 菱形肌损伤 E. 以上都不是 9 肩关节内旋试验 ( 屈肘位, 前臂于背
第五章局部解剖与推拿常用诊断方法习题一 选择题 ( 一 )A 型题 1 甲状软骨位于( ) A. 舌骨下方, 其上缘平第 4 颈椎, 前正中线有喉结 B. 舌骨上方, 其上缘平第 4 颈椎, 前正中线有喉结 C. 舌骨下方, 其下缘平第 4 颈椎, 前正中线有喉结 D. 舌骨下方, 其下缘平第 4 颈椎, 前正中线有喉结 E. 以上都不正确 2 颈动脉结节, 即第 6 颈椎横突前结节位于 ( ) A.
1. 首先自我介绍, 征得考官允许后开始进行检查 2. 请患者站立, 开始检查 观察是否有 : 肿胀 : 髌前或髌下 伤疤 肌肉萎缩 红斑 畸形 ( 足外翻和足内翻 ) 不对称 腘窝处的贝克囊肿 辅助工具, 如步行手杖或拐杖 3. 观察患者步态 请患者走到房间另一边再走回来 4. 请患者躺在检查台上
Educational Resources in International Languages 膝部关节检查 Translated from English to Chinese by: Ms Zhiyi Ma MA (Translation Studies) University of Cardiff 1. 首先自我介绍, 征得考官允许后开始进行检查 2. 请患者站立, 开始检查 观察是否有 :
diliuzhang-houzhijiepou
Topographic Anatomy of the Dog 犬局部解剖学 Lei Zhihai College of veterinary medicin, NAU Dissection of the Pelvic limb of Dog 犬后肢解剖 2008 年 11 月 Chapter 6:Dissection of the Pelvic limb of Dog 1 界限 limit 后肢分为臀部
娄昕2011GE-ankle
踝关节磁共振成像 讲课内容 踝关节肌腱损伤 踝关节韧带损伤 4 5 踝关节其他病变 3 1 娄昕 踝关节软骨损伤 2 踝关节骨损伤 概论 概论 3T 可以增加图像信噪比, 增加图像分辨率, 减少扫描时间 从 0.5T 到 3T, 信噪比基本呈线性增长 1.5T, FSE, T1WI 3T, FSE, T1WI 经第二跖骨矢状位 踝关节的 MR 成像 骨的 MR 成像 -- 骨创伤 踝关节骨创伤踝关节软骨损伤踝关节肌腱损伤踝关节韧带损伤踝关节其他病变
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疾病名 半月板损伤 英文名 meniscus injury 缩写 别名 ICD 号 S83.2 概述 半月板损伤 (meniscus injury) 是膝部最常见的损伤之一, 多见于青壮年, 男性多于女性 国外报道内 外侧半月板损伤之比为 4~5 1, 而国内报道相反, 其比例为 1 2.5 流行病学 无相关资料 病因 旋转外力所致 发病机制 膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时, 最易产生半月板损伤
2. 指深屈肌 A. 其腱穿经腕管 B. 经腕横韧带浅方 C. 只有屈指作用 D. 屈掌指关节, 伸指间关节 E. 分为 5 个腱 答案 :A 解析 : 指深屈肌起自尺骨的前面和前臂骨间膜, 向下分成 4 个肌腱, 经腕管人手掌, 在指浅屈肌腱的深面分别进入第 2~5 指的屈肌腱鞘, 在鞘内穿经指浅
第八章肌骨及纵膈系统疾病 单选题 1. 骨骼肌 A. 属于平滑肌 B. 属于随意肌 C. 主要由肌腹和深筋膜构成 D. 辅助结构有筋膜 E. 无明显横纹 答案 :B 解析 : 骨骼肌主要存在于躯干和四肢, 收缩受意识支配, 故又称 随意肌 收缩的特点是快而有力, 但不持久, 易疲劳 肌细胞呈纤维状, 不分支, 有明显横纹, 核很多, 且都位于细胞膜下方 肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维
科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心 www.aboo 科学出版社职教技术出版中心
Preventation than cure
运动医学系列 预防优于治疗 目的 在阅读本篇文章之后, 您应该了解到 : - 肩关节活动的生物力学 - 肩磨损候群症 - 中下斜方肌和肩袖肌群的重要性 - 中下斜方肌和肩袖肌群的训练方法 - 学习指引 1. 建议用 30 分钟读完这篇文章 2. 读完这篇文章后, 你需要用大约 10 分钟的时间回答所有的问题 3. 然后, 建议你用 15 分钟时间用实习中下斜方肌和肩袖肌群 4. 最后, 建议你用 5
材料 方法
生物技术通报 姜燕 采用鼠抗人血红蛋白 单克隆抗体 和胶体金标记鼠抗人血红蛋白 单克隆抗体 及对照抗体羊抗鼠 利用双抗体免疫夹心反应原理特异性地结合人血红蛋白抗原 在 内可得到胶体金显色结果的原理研制便潜血单克 隆一步法胶体金检测试卡 用于诊断因各种原因引起的消化道出血疾病 应用杂交瘤技术制备两株鼠抗人血红蛋白 抗 体 方法检测 效价 免疫胶体金技术制备胶体金检测试卡 法检测 效价的结果显示 鼠抗人
节概述：
臂后部 前臂后部及手背 学习方法和建议 : 本节主要讲述了臂后部 前臂后部及手背的解剖构造 要求学员掌握臂后区群和前臂后区群的位置 ; 重要肉如肱三头 桡侧腕长伸 桡侧腕短伸 尺侧腕伸 指伸 旋后 拇长展 拇短伸 拇长伸的起止 作用及神经支配, 熟悉肱深动脉的走行 分支 分布以及桡神经的走行 分支及分布 概述内容 : 本节讲述了臂后区群和前臂后区群的位置 起止 作用及神经支配 臂后群为肱三头和肘,
一 健身教练国家职业资格培训大纲 根据中华人民共和国人力资源和社会保障部制定的 社会体育指导员国家职业标准 ( 以下简称 标准 ) 中有关培训要求的规定, 结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求, 特制定本大纲 ( 一 ) 培训目的与任务 通过健身教练的专业培训, 使申报相应等级职业技能鉴定的
健身教练国家职业资格 培训鉴定工作手册 (2018 版 ) 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 2018 年 9 月 一 健身教练国家职业资格培训大纲 根据中华人民共和国人力资源和社会保障部制定的 社会体育指导员国家职业标准 ( 以下简称 标准 ) 中有关培训要求的规定, 结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求, 特制定本大纲 ( 一 ) 培训目的与任务 通过健身教练的专业培训, 使申报相应等级职业技能鉴定的健身教练,
Normal tissues visualized by US 超声可探查到的正常组织 Bone 骨 Cartilage 软骨 Ligament 韧带 Entheses 附着点 Tendon 肌腱 Muscle 肌肉 Adipose tissue 脂肪组织 Skin 皮肤
Sonoanatomy of normal musculoskeletal tissue 正常肌肉骨骼组织的超声表现 Hilde Berner Hammer MD, PhD, Senior consultant Dept. of Rheumatology, Diakonhjemmet Hospital, Oslo, Norway Normal tissues visualized by US 超声可探查到的正常组织
髌骨脱位诊断方法综述
Medical Diagnosis 医学诊断, 2016, 6(3), 73-78 Published Online September 2016 in Hans. http://www.hanspub.org/journal/md http://dx.doi.org/10.12677/md.2016.63013 Review of Diagnostic Methods for Patella Dislocation
教学活动及板书设计 教学活动设计 1. 由案例图片引入新课 ( 约 5 min); 2. 新课讲解 ( 约 70min); 3. 读片练习 ( 约 10min); 4. 本次课知识点总结 ( 约 5 min) 板书设计 项目一躯干骨与四肢骨相关解剖任务 1 躯干骨的解剖 一 躯干骨的构成共 51 块
教师姓名张慧丽 盐城卫生职业技术学院 教 课程名称 案 脊柱与四肢影像检查技术 班级 13 级影技 1-4 班 授课日期 2014 年月日第 1 周授课顺序 1 章节名称 教学目标 教学重点和难点 教学 资源 评估 反馈 作业 项目一躯干骨与四肢骨相关解剖任务 1 躯干骨的解剖 掌握躯干骨的组成 各骨的结构 名称 ; 熟悉躯干骨的 X-Ray 解剖 重点 : 躯干骨的组成 各骨的结构 名称 难点 :
组成 : 它由股骨下端关节面 胫骨上端关节面及髌骨关节面组成 髌骨是人体最大的籽骨, 位于股四头肌肌腱内 结构特点 : 人体中结构最复杂的一个关节 膝关节的辅助结构半月板的功能主要是使股骨髁和胫骨髁关节面相吻合, 具有传递负荷, 吸收震荡, 保护相连关节面, 增强润滑, 减少摩擦, 维持关节的稳定以
2017 年下半年教师资格笔试重要分析 初中体育 ( 学员专用 请勿外泄 ) 考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包裹的肱二头肌长头腱通过,
体育心理学 体育保健学 8. 体育游戏 9. 古代学校体育 10. 学校体育评价的方法 11. 奥林匹克运动知识 : 奥运会历史 奥运会文化 奥运会项目及简单规则 时事奥运 1. 体育教学心理 2. 体育活动与心理健康 3. 体育教师心理 1. 健康的含义与标准 2. 常见的运动损伤及急救方法 运动
2018 年新疆特岗教师招聘考试备考手册 ( 体育学科 ) 笔试 第一部分考情分析 一 试卷结构 题型 考试时间题型各学段内容比例试卷难易度比例 选择题 判断题 学科专业知 填空题 初中部分占 30% 容易题 稍难题 较难题比例为 识 (120 分 ) 连线题 高中部分占 70% 6 2 2 名词概念题 简答题 考试时间为 150 分钟, 试卷满分为 150 分 ( 其中综合知识 30 分, 学科专业知识
教案首页
教案首页 第 11 次课授课时间 2012 年 10 月 31 日教案完成时间 2012 年 10 月 20 日 课程名称 正常人体形态学 Ⅰ 年级 2012 年级专业 层次临床医学专业五年制 教员祁健职务助教 授课方式 ( 大 小班 ) 小班课学时 3 学时 授课题目 ( 章, 节 ) 下肢骨及其连结 ( 第三章第三节 ) 基本教材 ( 或主要参考书 ) 1 人体解剖学 第二版, 李云庆主编, 第四军医大学出版社,2010
考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包
2017 年下半年教师资格笔试重要分析 初中体育 ( 学员专用 请勿外泄 ) 考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包裹的肱二头肌长头腱通过,
考点 运动解剖学 微信 :zjjsks QQ 群 : 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着
2017 下半年全国教师资格笔试考前重要分析学员专用, 请勿外泄 考点 运动解剖学 微信 :zjjsks QQ 群 :383103263 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包裹的肱二头肌长头腱通过,
（教案续页）
正常人体形态学宏观结构实习课教案 教案首页 第 21 次课授课时间 :2007 年 11 月 12 日教案完成时间 : 2007 年 3 月 6 日 课程名称形态学宏观年级 07 级专业 层次临床医学本科教员姜大巍专业技术讲师授课方式小班学时 3 职务 ( 大 小班 ) 授课题目 ( 章, 节 ) 第十八章周围神经系统第一节脊神经实习 基本教材或主要参考书 1 柏树令系统解剖学第五版北京 : 人民卫生出版社,2001
例会抽查表
2016 骨外科学主治医师考试大纲 - 专业 / 相 关专业知识 外科主治医师资格考试科目分为 : 基础知识 相关专业知识 专业知识 专业实践能力 等 4 个科目 单元细目要点科目要求 一 运动系统理学检查法 二 骨折概论 1.* 检查原则 2. 检查内容与方法. 各关节检查法 1. 骨折的定义 成因 分类及骨折段的移位 (1) 望诊 (2) 触诊 () 动诊 (4) 量诊 (1)* 肩关节检查法
考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包
2017 年下半年教师资格笔试重要分析 初中体育 ( 淄博教师考试微信公众号 :zbjsks) ( 学员专用 请勿外泄 ) 1 关注微信 zbjsks 赢好礼! 回复 冲刺 预测报 估分 冲刺活动 为你准备! 考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的
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全国高等学校医学规划教材 康复医学 补充教材 实用手法肌力检查图解 纪树荣常华庞红 ( 首都医科大学康复医学院 ) 高等教育出版社 Higher Education Press 前言手法肌力检查是康复医学工作的基本技术, 虽检查标准是明确的, 但检查技术常常因受检肌肉不同, 需随时变化受检者的姿势 体位, 否则难以取得准确的检查结果 这样就使初学者常常感到困惑, 难以掌握徒手肌力检查技术的要领 本教材的目的在于用图解的方式帮助学员理解
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泡沫轴 (Foam Roller) 训练使用手册 概述 : 泡沫轴 (Foam Roller) 作为一种训练工具, 正在被越来越多的私人教练列入到他们的训练装备列表中 本文将向您介绍以泡沫轴为主要训练工具的 自我筋膜放松训练 及 核心稳定性训练 两项实用训练技术, 透过认真阅读本文并逐一实践文中所涉及的各种训练动作, 您将能够利用这一价廉物美的训练工具为您的客户提供一种与众不同的全新训练体验 学习目标
标题
第 32 卷第 4 期徐州工程学院学报 ( 自然科学版 ) 2017 年 12 月 Vol.32No.4 Journalof XuzhouInstitute of Technology (NaturalSciences Edition) Dec 2017 男子篮球运动弹跳力与身体素质回归分析 滕 腾 ( 徐州工程学院体育学院, 江苏徐州 221008) 摘要 : 为了深入研究男子篮球运动弹跳力与身体素质之间的关系,
考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛, 附着在关节盂周缘和肱骨解剖颈之间, 关节囊壁内还有由滑膜包
2017 年下半年教师资格笔试重要分析 初中体育 扫描二维码, 获取更多教师考试信息 关注微信 ahjsks 赢好礼! 回复 冲刺 预测报 笔试 估分 冲刺活动为你准备! 考点 运动解剖学 1. 运动系统 骨连结 (1) 肩关节 ( 人体最灵活的关节 ) 组成 : 由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成, 也称盂肱关节 结构特点 : 关节头与关节窝的面积差度大, 关节窝仅能容纳关节头的 1/4~1/3 关节囊薄弱松弛,
Radiocarpal- and midcarpal joints 桡腕关节及中腕关节 Midcarpal Radio-carpal
手 / 腕关节标准扫查 & 基本病变 Hilde Berner Hammer Senior consultant, PhD Dept. of Rheumatology, Diakonhjemmet Hospital, Oslo, Norway Radiocarpal- and midcarpal joints 桡腕关节及中腕关节 Midcarpal Radio-carpal Ultralyd MR
WHO ---- ---- , 200 5% 8.6% 18.8% 200, 140 , MS MS 60 80 X 1999 WHO MS (2004.12) 1. BMI>25 >24 >28 BMI kg / m 2 2. 6.1mmol/L, 2h 7.8mmol/L 3. BP 140/90mmHg ( ) 4. TG 1.7 mmol/l /L HDL-C C
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第十二單元 1(C) 下列何者不具有外旋大腿的功能? (A) 梨狀肌 ( piriformis ) (B) 股方肌 ( quadratus femoris ) (C) 臀小肌 ( gluteus minimus ) (D) 閉孔內肌 ( obturator internus ) 2(B) 下列何者是肩胛上神經 ( suprascapular nerve ) 控制的肌肉? (A) 小圓肌 ( teres
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疾病名 髌骨不稳定 英文名 unstable patella 缩写 别名 ICD 号 M22.8 概述 髌骨不稳定 (unstable patella) 是前膝疼的常见原因, 是髌股关节常见的疾病, 是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎的重要病因 生物力学及影像学技术的进步, 以及临床检测手段的多样化, 使人们逐渐认识到 : 髌股关节退行性改变多由于髌股关节适合不良或髌骨力线不正造成的髌骨不稳所致, 如髌骨偏移
2 神经: 到臀部的神经来自骶丛, 最粗大的坐骨神经自梨状肌下孔穿出, 在浅中层臀肌间下行到股后区 在坐骨神经内侧穿行的是股后皮神经, 追踪此神经下行到股方肌表面时, 发出会阴支 perineal br. of post. fem. cutan. n. 向内绕过坐骨结节下方行向会阴部 在行经臀大肌下
实验三 臀部及股后部局解 一 皮肤切口沿髂嵴上方 1cm 做水平切口, 向内达后正中线, 向外达臀部外缘 自水平切口内端沿后正中线向下垂直切口抵达肛门上缘 1cm 处, 绕肛门做一环形切口, 再由环形切口下端沿臀纹向外做一弧形切口, 达股骨大转子下方约 1cm 处, 将皮肤向外翻开 臀部皮肤较厚, 皮下脂肪丰富, 切皮时可带些脂肪组织, 但在骶骨后面及髂嵴外上方处脂肪较少剥离时应尽量少带脂肪组织以防损伤神经
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特别鸣谢 : 深圳市登山户外运动协会 财团法人三联科技教育基金会 Copyright 2010. 玄奘之路. All Rights Reserved 第 1 页共 20 页 运动伤害预防与运动热身 一 运动伤害 : 运动伤害产生分外因和内因两种, 外因包括环境 装备 器材及身体接触等, 内因包括身体适应能力 生理状况 技术水平以及心理状态等等 从造 成伤害的情况来分, 可以分为急 慢性两种, 急性的包括骨折
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悬吊康复技术 暨南大学 直属国务院侨办 全国第一个侨校 校内约 50% 的港 澳 侨生 拥有临床学院 药学院 有十三家附属医院 邝志强 暨南大学附属第一医院 共有 2 个院区 ( 院总部 东圃分院 ) 3 个门诊部 ( 院总部门诊 东圃分院门诊 暨大校门诊部 ), 院本部开放病床 1800 张 临床医学一级学科博士点 2 个一级学科硕士点, 具有临床医学博士专业学位授予权和博士后科研流动站 现有 3
单元细目要点科目要求 () 骨折内固定的生物力学和临床应 用 (4)* 功能锻炼 2+ (1)* 定义 2+ (2) 术前检查与准备 6. 开放性骨折 ( 包 ()* 清创的时间括关节损伤 ) 的处 (4) 清创的要点 2+ 理原则 (5) 开放性关节损伤的处理原则 (6) 开放骨折的分型 (1)*
2019 年骨外科学主治医师考试大纲 - 专业知识 / 相关专业知识 ( 专业代码 18) ( 标记有 * 部分为非骨外科学专业人员须, 报考骨外科学专业人员须以下全 部内容 ) 单元细目要点科目要求 1.* 检查原则 2+ (1) 望诊 2. 检查内容与方 (2) 触诊 法 () 动诊 (4) 量诊 (1)* 肩关节检查法 (2)* 肘关节检查法一 运动系 ()* 腕关节检查法统理学检查 (4)*
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编号 3.13.5.1 手术名称 部分骨盆切除术 英文名称 partial pelvictomy 别名 骨盆部分切除术; 内骨盆切除术 ICD 编码 77.6911 概述 部分骨盆切除术也称内骨盆切除术, 传统的骨盆切除术是将病变骨盆与同侧下肢一并切除, 因而造成了病人的严重残疾 而部分骨盆切除术是切除了侵及骨盆的肿瘤后保留了同侧肢体, 大大减少了病人的残疾 手术相关解剖见下图 ( 图 3.13.5.1-1~3.13.5.1-3)
手外伤的案例分析
手外伤案例的分析 OT 理论的临床运用 广东省工伤康复医院作业治疗科黎锦波丘开亿 1 汇报内容 手外伤案例的分析 --PEO 模型 --COPM 模型 -- 活动分析 -- 问题分析 2 病史 姓名 : 李某年龄 : 37 岁性别 : 女性 受伤时间 :2014-04-17 入院诊断 : 右手指深和指浅屈肌腱断裂 ; 尺侧腕屈肌断裂 ; 掌长肌断裂 ; 大鱼际肌损伤 ; 正中神经 尺神经和桡神经损伤
考点 体育保健学 (1) 青少年健康的三大杀手 1 近视 : 近视是危害视力健康的第一因素 ; 合理的饮食结构也是护眼行动之一, 如多吃鱼 动物肝脏和肾 牛奶 蛋黄 青菜和胡萝卜等 2 肥胖 : 肥胖不仅影响形体美, 还影响你的健康 合理的饮食结构 有规律的运动, 都是控制体重的有效途径 3 龋齿
2018 年上半年中小学教师资格笔试高分攻略 ( 初中学段体育学科 ) 考点 运动解剖学 (1) 人体运动系统由骨 骨连结和骨骼肌三部分组成 骨是运动的杠杆, 骨连结 ( 关节 ) 起枢纽作用, 骨骼肌则是运动的动力部分 (2) 儿童少年骨的特性 : 儿童少年软骨成分较多, 水分和有机物质 ( 骨胶原纤维 ) 较多 无机物 ( 磷酸钙和碳酸钙 ) 少, 骨密质较差, 骨有弹性而坚固不足, 不易骨折,
以往癌症治疗方法的分布 诊断时 抗癌治疗 姑息治疗 死亡 今后癌症治疗方法应行分布 抗癌治疗 姑息治疗 诊断时 死亡 有害刺激 机械损伤温度变化化学因素 局部组织损伤 释放降低痛阈物质孕郧尧运垣尧缘原匀栽尧缓激肽尧组胺等 痛感受器 皮肤尧内脏尧肌肉尧骨尧关节 粤原啄纤维疼痛 悦纤维 中枢 脊髓 丘脑 大脑 原发的尧尖刺样局限性疼痛 继发的尧烧灼样酸痛 有害刺激 机械损伤温度变化化学因素 局部组织损伤
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脊柱与四肢理学检查 Physical Examination of spine and Extremities 四川大学华西医院骨科 黄强 脊柱脊髓 四肢 骨盆 周围神经 骨骼肌 肌腱 韧带 骨科包括哪些范围? 关节外科 脊柱外科 创伤骨科 运动医学 骨肿瘤 骨科的亚专业有哪些? 骨科临床检查的基本原则 全面系统检查 按顺序检查 充分显露 两侧对比 反复检查 轻柔到位 准确测量 视诊 充分显露 适当体位
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异常步态 郑州大学第五附属医院 关晨霞 1 内容提要 概述异常步态基础分类常见异常步态外周神经损伤导致的异常步态中枢神经损伤导致的异常步态 结构异常 疼痛导致的异常步态 2 行走及其步态是中枢神经系统的终极目标在生物力学水平上的体现 正常步态有赖于中枢神经系统 周围神经系统及肌肉骨骼系统的协调工作 3 正常步态 正常步态的要点 合理的步长 步宽 步频 身体重心的转换 上身姿势稳定 躯干 骨盆的有效控制
胰是人体第二大消化腺 ; 小肠是消化食物和吸收营养物质的主要场所 (9) 中脑 脑桥和延髓称之为脑干 (10) 常见体育运动动作对骨骼肌的锻炼俯卧撑 : 发展肩胛骨前伸 肩关节屈 肘关节伸各肌群的力量 即前锯肌 胸大肌 ( 近固定 ) 肱三头肌( 远固定 ) 等肌肉的力量 仰卧起坐 : 发展髋关节屈
2018 上半年全国教师资格笔试重要分析 ( 初中学段体育学科 ) 考点 运动解剖学 (1) 人体运动系统由骨 骨连结和骨骼肌三部分组成 骨是运动的杠杆, 骨连结 ( 关节 ) 起枢纽作用, 骨骼肌则是运动的动力部分 (2) 儿童少年骨的特性 : 儿童少年软骨成分较多, 水分和有机物质 ( 骨胶原纤维 ) 较多 无机物 ( 磷酸钙和碳酸钙 ) 少, 骨密质较差, 骨有弹性而坚固不足, 不易骨折, 易发生弯曲和变形
考生编号政治政治分外语外语分科目 1 科目 1 分科目 2 科目 2 分总分专业代码专业名称考试方式报名号 思想政治理论缺考英语一 45 生物综合 38 生理学缺考 药理学全国统考 思想政治理论
100019008910001 思想政治理论缺考英语一 45 生物综合 38 生理学缺考 83 078006 药理学全国统考 110190172 100019008910002 思想政治理论 61 英语一缺考药学综合 ( 缺考生理学 51 112 078006 药理学全国统考 110199187 100019008910003 思想政治理论缺考英语一缺考生物综合缺考 生物化学与分子生物学 缺考 --
学员专用 请勿外泄 2019 上半年全国教师资格笔试重要分析 考点 运动解剖学 第一部分 ( 体育学科 ) 考点精编 1. 基本轴 : 运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴, 描述人体或关节运动时一般都绕这三个轴进行转动 垂直轴 : 呈上下方向, 并与水平面相垂直的轴 矢状轴 : 呈前后方向,
2019 上半年全国教师资格笔试重要分析 考点 运动解剖学 第一部分 ( 体育学科 ) 考点精编 1. 基本轴 : 运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴, 描述人体或关节运动时一般都绕这三个轴进行转动 垂直轴 : 呈上下方向, 并与水平面相垂直的轴 矢状轴 : 呈前后方向, 并与水平面平行的轴 冠状轴 : 或称额状轴, 呈左右方向, 并与水平面平行的轴 ( 单选题 ) 2. 解剖学方位术语 :(1)
78 中 国 学 校 体 育 2015 年 PNF 技 术 是 建 立 在 螺 旋 - 对 角 动 作 基 础 上 的 日 常 体 育 和 体 力 活 动 中 的 动 作 本 质 上 都 是 螺 旋 - 对 角 的 这 一 运 动 特 征 是 由 人 体 骨 骼 的 结 构 和 肌 肉 的 排 列
第 2 卷 第 4 期 中 国 学 校 体 育 Vol. 2 No. 4 China School Physical Education 2015 年4 月 Apr. 2015 运动人体科学 预防损伤的功能锻炼 系列文章 14 柔韧性训练 本体感受神经肌肉易化牵伸技术 王安利 宋 琳 北京体育大学运动康复系 北京 100084 摘 要 在了解了牵伸的机制 功能 分类 注意事项等基础知识后 重点介绍了摆动牵伸
老年膝关节的骨关节病
疾病名 老年人膝关节的骨关节病 英文名 elderly knee osteoarthrosis 缩写 别名 老年膝关节的骨关节病; 老年膝骨关节病 ; 老年性膝关节增生性关节炎 ; 老年膝关节的骨关节炎 ; 老年膝关节的退行性关节病 ; 老年膝关节的增生性关节炎 ICD 号 M17.1 概述 骨关节病, 又称骨关节炎或退行性关节病 增生性关节炎, 是以关节软骨损伤及骨增生为特点, 主要影响膝 髋 颈腰椎等负重关节
肩胛上神经 : 臂丛,C5C6, 起自上干, 向后走行经肩胛上切迹进入冈上窝, 伴肩胛上 动脉绕肩胛冈外侧缘转入冈下窝支配冈上 下肌, 肩关节 肌皮神经 :C5~C7, 臂丛外侧束, 穿喙肱肌, 肱二头肌与肱肌之间下行, 肌支支配以上 三肌 肘关节下方, 肱二头肌下端外侧穿出深筋膜移行为前臂外侧皮神
结业作业之脊神经总结 作者 : 边晔 201001003 枕下神经 :C1 后支,C1 后弓上方与椎动脉下方之间穿出, 经枕下三角, 支配枕下肌及 头半棘肌 枕大神经 :C2 后支内侧支, 在头下斜肌下缘与 C2 后弓上方穿出, 而后行径枕下三角表面, 至斜方肌起始腱处即上项线下方穿到皮下, 伴枕动脉分支在浅筋膜中上行, 分布于 枕部皮肤及支配头半棘肌 第 3 枕神经 :C3 后支内侧支, 在枕大神经下内方穿斜方肌浅出
2012版课程教学大纲格式
健美课程教学大纲 英文名称 :College PE_Body Building 课程编号 :0000011-0000012 课程性质 : 公共基础必修课学分 :2 学时 :64 面向对象 : 大学一 二年级本科生先修课程 : 无使用教材及参考书 : 陈建生, 谢伦立. 大学体育. 北京 : 体育大学出版社,2013 年 6 月 一 课程简介 主要教授健美运动的理论和锻炼方法, 阐述体疗与康复的手段,
沈阳市宠物医生俱乐部
第三章 关节活动度训练概论 梁恒 Contents 1 基本概念 2 影响关节活动范围受限的因素 3 训练方法 4 适应证和禁忌证 5 临床应用 一 基本概念 人体在运动方面的活动能力都和关节 肌肉 韧带的 灵活性和柔韧性关系密切 关节 关节囊 韧带 肌肉等 组织每天多次全范围的正常活动 维持了关节和软组织的 运动功能 关节活动范围训练 指利用各种方法以维持和恢复因组织黏连或肌痉挛 等多种因素引起的各种关节功能障碍的运动疗法技术
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天 津体育 学 院 学 报 卷第 第 运 动生 理 期 月 年 武 术 长 拳 训 练 前 后 血 液有 形成分 的 变 化! 苏振 萍! 摘要 通过 对 长拳 运 动 员 血液有形 成分变 化的 测 试 和 分析 证 明 长 拳运 动 员 训 练 前 后 血 红 蛋 白含量无变 化 运 动 后 白细 胞 明显 增 加 嗜中性粒 细 胞百分 比 偏 低 淋 巴 细 胞 百分 比 偏 高 武术 关 锐词
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目录 骨骼运动系统疾病... 2 教学总体安排... 2 一. 骨折概论... 2 二 四肢骨折 手外伤... 3 三 脊柱骨折 骨盆骨折... 4 四 腰腿痛及颈肩痛... 5 五 运动系统损伤... 6 六 骨关节非感染性疾病... 6 七 骨关节感染性疾病... 7 八 骨肿瘤... 8 风湿性疾病... 9 一 风湿性疾病总论... 9 二 类风湿关节炎... 10 三 脊柱关节炎... 11
体育心理学体育保健学 8. 体育游戏 9. 古代学校体育 10. 学校体育评价的方法 11. 奥林匹克运动知识 : 奥运会历史 奥运会文化 奥运会项目及简单规则 时事奥运 1. 体育教学心理 2. 体育活动与心理健康 3. 体育教师心理 1. 健康的含义与标准 2. 常见的运动损伤及急救方法 运动项
2018 年新疆特岗教师招聘考试备考手册 ( 体育学科 ) 笔试 第一部分考情分析 一 试卷结构 题型 考试时间题型各学段内容比例试卷难易度比例 选择题 判断题 学科专业知填空题初中部分占 30% 容易题 稍难题 较难题比例为 识 (120 分 ) 高中部分占 70% 6 2 2 连线题 名词概念题 简答题 考试时间为 150 分钟, 试卷满分为 150 分 ( 其中综合知识 30 分, 学科专业知识
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第十三章 生物反馈疗法 1 主要内容 第一节概念第二节治疗原理及作用一 治疗原理二 治疗作用第三节一 设备二 治疗方法 第四节临床应用一 适应证二 禁忌证三 注意事项 2 第一节概念 生物反馈疗法 ( biofeedback therapy ) 是一种利用现代生理科学仪器, 将人体内正常的或异常的生理活动信息有选择性地转换为可识别的视觉或听觉信号 ( 如光 声 图象 曲线等 ), 使患者经过一系列强化训练和治疗后,
(1) 骨折处被覆皮肤的延展性 (2) 骨折处的软组织覆盖的厚度 (3) 骨折所累及肌肉 的功能恢复情况 (4) 神经与血管的走行 (5) 骨折类型 (6) 骨的质量 (7) 施加于骨的力 量 本文不能充分包括外固定中的所有重要因素, 只是集中论述在上肢外固定手术中所涉及的解 剖结构, 这些结构在手
上肢单边外固定的解剖学基础 T. Gausepohl, J.Kiebke, D.Penning 摘要 : 在上肢行单边外固定时, 对螺钉插入的要求非常高 要求必须熟悉局部解剖结构 本文通过 尸体解剖标本, 对肱骨, 肘关节, 前臂, 手进行研究 明确插针位置在体表相应的解剖学标 志 1. 介绍 早在十九世纪中叶, 就有人试图通过外固定方法固定骨折 (7), 在二十世纪初, 由于 比利时医生 Lambotte
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L/O/G/O 一例臂丛神经损伤患 者的康复护理查房 手外伤康复科唐帮坤 主要内容 1. 病人相关资料 2. 臂丛神经解剖知识 3. 五大神经损伤的临床表现 4. 整体护理 5. 效果评价 6. 总结 内容一 病人相关资料 患者 : 陈小梅 年龄 :23 岁 职业 : 工人 病史资料 时间救治医院 原因 入住我院时间 诊断 2014 Your text 年 in 2 here 月 22 日 清远佛冈县人民医院
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Chinese Journal of Rehabilitation Medicine, Sep. 2011, Vol. 26, No.9 临床研究 运动训练在肩峰下撞击综合征患者功能恢复中的应用 1 元帅霄 俞 1 瑾 1 刘晓华 摘要目的 : 探讨运动训练对肩峰下撞击综合征患者功能恢复的影响 方法 : 将 86 例肩袖损伤为 1 度或 2 度的肩峰下撞击综合征患者随机分为包含运动训练的物理治疗组
致谢 感谢我院影像科陈建宇主任提供的影像素材
临床实用的肩关节影像学 杨 睿 中山大学孙逸仙纪念医院 运动医学科 致谢 感谢我院影像科陈建宇主任提供的影像素材 肩关节影像学 l l l 影像学检查方法 正常肩关节影像解剖 肩关节病变影像诊断 p 肩关节创伤 n n p p p 肩袖撕裂 盂唇损伤 炎症性病变 缺血坏死 肿瘤和肿瘤样病变 一 肩关节的影像学检查方法 影像学检查方法 X-RAY 正位 Y 位 内旋位 外旋位 轴位 CT MSCT CT
下肢骨及其连结
下肢骨及其连结 本节讲述了下肢骨的概念 分部, 各部分的骨性构成, 形态特点及连结方式 下肢骨也分为下肢带骨和自由下肢骨两部分 下肢带骨即髋骨, 自由下肢骨包括股骨 髌骨 胫骨 腓骨及 7 块跗骨 5 块跖骨和 14 块趾骨 下肢骨承受重力, 因此较上肢骨粗大, 关节运动不如上肢灵活 下肢带骨髋骨 hip bone 为不规则的扁骨 16 岁以前由髂骨 坐骨及耻骨以软骨连结而组成, 成年后软骨骨化,
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运动策略系列之 - 自行车与膝关节痛 目标读完这篇文章, 你应该知道 : 由骑自行车导致的常见问题 劳损的病理学 正确的座椅位置 目录序言骑自行车的生物力学劳损的病理学骑自行车导致的常见问题正确的坐姿实践应用 序言 1 心肺功能是身体适能中的主要元素 我们有很多的训练方法提高心肺功能 包括跑步, 游泳, 划船或骑自行车 ( 动感单车 ) 等 骑自行车不单能取代跑步, 达到加强心肺功能的效果, 同时对于那些希望通过低冲击训练从而提高心肺功能的运动员,