体育心理学体育保健学 8. 体育游戏 9. 古代学校体育 10. 学校体育评价的方法 11. 奥林匹克运动知识 : 奥运会历史 奥运会文化 奥运会项目及简单规则 时事奥运 1. 体育教学心理 2. 体育活动与心理健康 3. 体育教师心理 1. 健康的含义与标准 2. 常见的运动损伤及急救方法 运动项

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1 2018 年新疆特岗教师招聘考试备考手册 ( 体育学科 ) 笔试 第一部分考情分析 一 试卷结构 题型 考试时间题型各学段内容比例试卷难易度比例 选择题 判断题 学科专业知填空题初中部分占 30% 容易题 稍难题 较难题比例为 识 (120 分 ) 高中部分占 70% 连线题 名词概念题 简答题 考试时间为 150 分钟, 试卷满分为 150 分 ( 其中综合知识 30 分, 学科专业知识 120 分 ) 二 各模块考点分布 模块学科专业基础知识 人体解剖学运动生理学学校体育学 2018 年各模块知识点知识点 1. 人体肌肉分类 2. 人体骨骼分类 3. 人体解剖基本方位 1. 血液与运动 2. 人体基本代谢 3. 呼吸与运动 4. 运动技能形成 5. 身体素质的概念与分类 6. 身体练习方法与形式 1. 学校体育课程的本质 2. 学校体育课程的功能和目标 3. 学校体育课程实施计划 4. 体育课的结构特点 5. 体育课的负荷与密度 6. 身体形态的测量与方法 7. 课外体育竞赛方法

2 体育心理学体育保健学 8. 体育游戏 9. 古代学校体育 10. 学校体育评价的方法 11. 奥林匹克运动知识 : 奥运会历史 奥运会文化 奥运会项目及简单规则 时事奥运 1. 体育教学心理 2. 体育活动与心理健康 3. 体育教师心理 1. 健康的含义与标准 2. 常见的运动损伤及急救方法 运动项目基础知识 高中体育与健康教材必修和选修教学内容 1. 田径运动 : 各种跑的技术要领 不同姿势的跳高或跳远技术环节 不同姿势的投掷技术要领 田径运动的组织与竞赛方法等 2. 球类运动 : 球类比赛场地和基本规则 球类基本技术分类和动作要领 球类组织与竞赛方法等 3. 体操 : 技术动作的保护与帮助方法 人体基本运动和队列队形的概念和内容 韵律体操 舞蹈的概念及特点 体操运动的组织与竞赛方法等 4. 武术 : 文化和礼仪 基本功的分类 武术运动的组织与竞赛方法等 5. 游泳运动的相关知识 从事高 中体育教育教 课程标准 : 学校教育指导思想与基本理念 学工作 课程 必须具 体育教学论 : 标准备 ( 应知 1. 课堂教学设计及方法与教应会 ) 的学论学校体 2. 教育与体育 育专业 3. 教师专业化成长 基础理 4. 教材教法掌握与运用论常识 5. 体育锻炼基本常识和方法 第二部分重要考点 考点 运动解剖学 1. 运动系统的组成运动系统由骨 骨连结 骨骼肌 3 部分组成, 占成人体重的 60%~70% 运动系统具有支持 保护和运动的功能 全身各骨借骨连结相连, 构成人体的支架, 赋予人体的基本形态, 支持体重, 保护内脏 在运动中骨起杠杆作用, 关节为运动的枢纽 ( 支点 ), 骨骼肌则为运动的动力器官 2. 骨骼肌的分类 (1) 斜方肌 : 位于颈部和背部皮下, 一侧呈三角形扁肌, 左右两侧相合构成斜方形 斜方肌瘫痪时, 产生 塌肩 儿童少年时期, 注意发展斜方肌和伸脊柱肌的力量, 可预防和矫正驼背 肌力练习方法 : 负重侧上举 持哑铃扩胸 提杠铃耸肩等练习 (2) 背阔肌 : 位于腰背部和胸部后外侧皮下, 呈扇形, 为全身最大的扁阔肌 肌力练习方法 : 向后拉

3 拉力器 爬绳 爬杆 ; 臂上举后振 肋木压肩 扶墙压肩等练习发展背阔肌伸展性 (3) 肱二头肌 : 属于上臂肌前群屈肌, 该肌有长 短 2 个头 肌束平行排列, 为双关节肌 近固定收缩时, 能使上臂在肩关节处屈, 使前臂在肘关节处屈 远固定收缩时能使上臂向前臂靠拢 发展肱二头肌力量练习 : 负重弯举 引体向上 (4) 肱三头肌 : 属于上臂肌后群伸肌, 近固定收缩时, 能使前臂在肘关节处伸 ; 远固定收缩时, 能使上臂在肘关节处伸 发展肱三头肌力量练习 : 负重臂屈伸 倒立臂屈伸 (5) 髂腰肌 : 位于脊柱腰段两侧和盆骨内, 由腰大肌和髂肌两部分组成 近固定收缩时, 能使大腿屈和外旋 远固定一侧收缩时, 能使脊柱向同侧屈和回旋 ; 两侧同时收缩时, 能使骨盆前倾, 躯干前屈 发展髂腰肌力量练习 : 负重高抬腿跑 悬垂举腿 前控腿 仰卧举腿 发展髂腰肌伸展性练习 : 跪撑后倒 后摆腿 (6) 臀大肌 : 臀大肌肌束平行排列, 可分为上下两部分, 该肌在人体直立 跑 跳等练习中得到发展, 为人体最发达的肌肉之一 近固定收缩时, 能使大腿伸和旋外 ; 远固定时, 一侧收缩能使骨盆后倾并向对侧旋转, 两侧同时收缩时, 能使骨盆后倾并维持人体直立 发展臀大肌力量练习 : 俯卧上举腿 后蹬跑 跑斜坡和蛙跳 发展臀大肌伸展性练习 : 正压腿 (7) 缝匠肌 : 位于大腿前面及内侧皮下, 呈扁带状, 是人体最长的肌肉 近固定收缩时, 能使大腿在髋关节处屈 旋外 使小腿在膝关节处屈 旋内 ; 远固定两侧收缩时, 能使骨盆前倾 ; 一侧收缩时, 能使大腿在膝关节处屈 发展缝匠肌力量练习 : 夹膝 踢毽子 (8) 股四头肌 : 位于大腿前面和外侧面, 是人体最大的肌肉 该肌共有 4 个肌头, 即股直肌 股中肌 股外肌 股内肌 4 个肌头均为羽状肌, 其中股直肌是双关节肌 ; 股四头肌近固定收缩时, 是小腿在膝关节处伸, 股直肌还可使大腿在髋关节处屈 ; 远固定收缩时, 拉大腿向前保持膝关节伸直, 故能维持人体直立 发展股四头肌力量练习 : 负重伸小腿 负重深蹲 (9) 股二头肌 : 位于大腿后面外侧, 成梭形, 有长短 2 个头, 肌束平行排列 近固定收缩时, 使大腿在髋关节处伸, 使小腿在膝关节处屈和旋外 ; 远固定收缩时, 使骨盆后倾和大腿在膝关节处屈 发展股二头肌力量练习 : 抗阻力俯卧屈小腿 后蹬跑 纵跳和俯卧背腿 (10) 小腿三头肌 : 位于小腿后方皮下, 特别发达, 形成小腿后部的隆起, 该肌由浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌组成 近固定收缩时, 使小腿在膝关节处屈, 使足在踝关节初跖屈 ; 远固定收缩时, 拉小腿骨上端和股骨下端向后, 使膝关节伸直, 维持人体直立 发展小腿三头肌力量练习 : 负重提踵 负重深蹲 后蹬跑 纵跳 考点 运动生理学 1. 身体素质的生理学基础 (1) 力量素质力量素质 : 指肌肉收缩对抗或克服阻力的能力 力量素质是人体最重要的身体素质, 是其它身体素质的基础 1 力量素质的分类 a 按照肌肉收缩的形式可分为静力性力量和动力性力量静力性力量 : 是指肌肉进行等长收缩时所产生的力量, 其特点是从事力量练习时肢体维持或固定于某一位置或姿势, 但无明显的位移运动 例如体操运动中的十字支撑 倒立 悬垂 耗腿 平衡, 武术运动中的马步桩等

4 动力性力量 : 又可分为重量性力量和速度性力量 其中, 重量性力量以改变质量为主, 其大小由肌肉活动时所对抗的器械重量来反映, 如举重等 ; 而速度性力量则以改变速度为主, 通常用器械运动时所产生的加速度来评定, 如投掷标枪等 b 按照肌肉力量的表现形式及构成成分可将其分为绝对力量 相对力量 力量耐力和快速力量绝对力量 : 又称为最大力量, 它是指肌肉做最大用力收缩时所产生的力量, 通常用肌肉收缩时所能克服的最大负荷来表示 相对力量 : 又称为比肌力, 是指单位生理横断面积 ( 以 1cm 2 为单位 ) 肌肉做最大收缩时所产生的力量 通常把整个人体所能克服的最大阻力称为绝对力量, 而把每公斤体重所能克服的阻力称为相对力量 力量耐力 : 是指肌肉收缩对抗阻力过程中抵抗疲劳的能力 常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数 ( 指动力性练习 ) 或最长时间 ( 指静力性练习 ) 来表示 快速力量 : 是指肌肉在最短时间内产生最大张力的能力, 或者肌肉在极短的时间里, 通过迅速强有力的收缩产生最快加速度去克服阻力的能力, 通常用肌肉单位时间的做功量来表示, 例如爆发力等 发展快速力量负荷的次数和组数的确定, 应以不降低练习速度为原则, 负荷重量大, 则重复次数少 ; 负荷重量小, 则重复次数多 2 力量素质的训练的原则力量素质的训练要遵循一定的生理学原则, 这些原则有 : 超负荷原则 渐增阻力原则 针对性原则 顺序性原则和适宜频度原则 3 力量训练的手段与方法抗阻力练习是肌肉力量训练的基本手段 力量训练的要素包括 : 负荷强度 : 常用最大重复次数 (RM) 来表示力量训练的负荷强度, 也可以用最大肌力的百分比表示 最大重复次数是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数 RM 为 1 时表示进行 1 次自身最大负荷量的练习 最大肌力的测定是以受试者能克服一次最大阻力来表示 (1RM) 每组练习次数 组数和频率 : 每组练习次数与负荷强度密切相关, 负荷强度越大, 每组练习次数越少 动作速度和组间间隔时间 : 组间间隔时间对肌肉代谢 激素分泌和心血管反应等影响明显, 根据训练目的, 肌群大小等合理确定组间间隔时间 2. 运动技能的形成过程运动技能的形成可以用神经反射机制和控制论机制来说明 根据大脑皮质建立条件反射的机制, 可以把运动技能的形成分为相互联系的 3 个过程 运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果, 运动动力定型越巩固, 就越能轻松自如地完成动作 运动动力定型建立的越多, 动力定型的改建就越容易, 大脑皮质的机能灵活性也越高 (1) 泛化阶段在学习一个动作的初期, 由于人体内外环境的刺激通过感受器 ( 特别是本体感觉 ) 传到大脑皮质, 引起皮质细胞的兴奋, 而这一阶段皮质的内抑制尚未精确建立, 故大脑皮质的兴奋和抑制呈现扩散状态, 条件反射的通路不能集中, 缺乏特异性, 这称为泛化阶段 这一阶段的行为特点是动作僵硬 不协调 不够放松, 出现多余动作 在技能学习的泛化阶段, 教师应抓住动作的主要环节进行教学, 不宜过多强调动作的细节 (2) 分化阶段在不断练习动作的过程中, 大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制从分散趋于集中, 而且抑制过程增强, 特别是分化抑制得到发展, 能比较精确地反映动作的细节, 这就进入了技能形成的分化阶段 这一阶段动作定型初步建立但不够巩固, 容易受新异刺激的干扰而出现错误 教师在教学中应帮助学生体会动作的细节, 注意纠正错误动作 (3) 巩固与自动化阶段 1 巩固阶段

5 经过对正确动作的不断重复, 大脑皮质的兴奋与抑制在空间和时间上更加集中 精确, 动作定型比较稳定地 建立起来, 而且运动器官和内脏器官配合协调, 这就进入了运动技能形成的巩固阶段 在这一阶段仍然要坚持不 断的重复性技术练习, 以防止动作定型的消退 2 动作自动化现象随着对动作的练习和记忆, 动作定型已经牢固建立, 并能自动重现, 而且在完成动作时可以暂时不需要有意识地控制, 而是可以让整套动作流畅自如地展现出来, 这时就进入了运动技能形成的自动化阶段 达到自动化阶段的动作精确 自然, 并具有美感 考点 运动生物化学 1. 运动时有氧代谢和无氧代谢的供能能力运动时有氧代谢和无氧代谢的供能能力取决于以下三方面 : 第一方面是 : 能源物质的种类和数量, 如 ATP CP 和肌糖原在骨骼肌中的数量 ; 第二方面是 : 代谢过程的调节能力, 如神经 激素 酶 内环境及各器官之间的协调等 ; 第三方面是 : 运动后代谢供能能力的迅速恢复 (1) 运动时有氧代谢和无氧代谢的供能功率磷酸原>糖酵解>糖的有氧氧化>脂肪酸有氧氧化 并且, 最大输出功率呈 50% 的递度下降 (2) 运动时有氧代谢和无氧代谢供能的数量及维持运动的时间限度不同的能源物质通过不同代谢途径可提供 ATP 的数量由大到小的排列顺序是 : 脂肪的有氧氧化>肌糖原的有氧氧化>肌糖原酵解>磷酸原系统 2. 运动时有氧代谢和无氧代谢的能量利用效率运动时能量利用效率是指人体内代谢过程提供的输出功率转变为实际运动时功率的多少 不同项目的运动员在完成相关运动时能量利用效率是不同的 这与专项训练特点 身体素质和动作技术的合理性关 磷酸原系统中,ATP 供能的效率为 49%,CP 再合成 ATP 的效率为 85%; 糖酵解供能的效率为 24%; 糖的有氧氧化供能的为 29.5% 考点 运动生物力学 1. 骨骼肌的力学模型肌肉的力学性质十分复杂, 与构成肌肉各成分的力学特性以及肌肉的兴奋状态 疲劳程度密切相关 肌肉结构力学模型是一种在已有肌肉力学性质研究堪础之上, 结合肌肉的结构特征对肌肉进行抽象化的结构 收缩元 : 代表肌节中的肌动蛋白微丝及肌球蛋白微丝 其在兴奋时可产生张力且是 种主动张力 并联弹性元 : 代表肌束膜及肌纤维膜等结缔组织, 当其被牵拉时会产生弹力, 是一种被动张力 串联弹性元 : 代表肌微丝 横桥圆盘及两端的腱结构 当收缩元兴奋后, 使肌肉具有弹性 整块肌肉可以认为是由许多这样的模型混联在一起构成的 模型的串联形成肌肉的长度, 模型的并联形成肌肉的厚度 整块肌肉的力学性质, 就是由这些模型所组成的系统来决定的 模型的混联关系可以理解为肌肉长度的增加对其收缩速度有良好的影响, 但不影响它的收缩力 ; 肌肉生理横断面的增加会导致肌肉收缩力的增加, 但不会影响肌肉的收缩速度 2. 肌肉的做功 功率 (1) 肌肉的做功肌肉做功时所克服的阻力包括肌肉的内阻力和外阻力 因此, 肌肉做功相应地被分为内功和外功 肌肉克服外阻力, 如举起重物, 做了外功, 此时肌肉收缩的能量被转变为重物的势能 ; 如肌肉做功是使身体运动, 则肌肉收缩的能量

6 转变为身体运动的动能 通常所讲的肌肉做功, 主要是指肌肉做的外功, 即机械功 肌肉机械功的大小取决于肌肉收缩时产生的张力和肌肉长度变化, 后者是影响肌肉做功中的距离因素 (2) 肌肉的收缩功率在以上讨论肌肉做功时, 做功所需要的时间未被涉及 从肌肉工作能力来说, 时间因素极其重要 如果两群肌肉所做的功一样多, 那么较短时间完成这一功的肌肉群的做功能力较大 考点 体育保健学 1. 人类健康的三大杀手 : 心脑血管病 糖尿病和癌症号称人类健康的三大杀手, 又被称为生活方式病 ; 青少年健康的三大杀手 : 近视 肥胖 龋 (qǔ) 齿 2. 运动性腹痛运动性腹痛的影响因素 : 缺乏锻炼或训练水平低 ; 准备活动不充分 ; 身体状况不佳 劳累 精神紧张 ; 运动时呼吸节奏不好, 速度突然加快 ; 运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛 运动性腹痛的发病原理 : 肝淤血 呼吸肌痉挛 胃肠道痉挛或功能紊乱 处理措施 : 运动中出现腹痛后, 可适当减慢速度, 并作深呼吸, 调整呼吸与动作节奏 ; 必要时用手按住疼痛部位, 弯腰跑一段距离, 一般疼痛即可消失 如仍然疼痛, 应暂时停止运动, 针刺或点掐足三里 内关 三阴交等穴位, 进行腹部热敷等 如无效请就医处理 3. 肌肉痉挛 : 肌肉痉挛俗称抽筋, 是肌肉发生不自主的强直收缩所表现出来的一种现象 运动中抽筋最易发生在腓肠肌, 其次是足底屈拇肌和屈趾肌 4. 踝关节损伤踝及足部运动损伤 : 踝关节易发生内翻而引起外侧副韧带损伤 其关节头 关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点 ; 关节囊前后薄而松弛 ; 外踝低 内踝高, 韧带内侧强 外侧弱等原因, 足的内翻幅度大于外翻 足在过度内翻时易于损伤外侧韧带, 故临床上以外侧副韧带损伤比较多见 伤后首先要防止伤处血肿, 在扭伤即刻, 用冰块外敷或冷水冲洗, 然后用绷带加压包扎, 抬高伤肢,24 小时后可采用伤药以及热敷 理疗 按摩等 考点 运动心理学 1. 运动员损伤心理反应的基本过程运动员受伤后的心理反应大体可分为 5 个阶段 : 第一阶段是否认 ; 第二阶段是愤怒 ; 第三阶段是许愿 ; 第四阶段是抑郁 ; 第五阶段是承认 2. 运动员损伤后的认知和情绪反应 (1) 运动员损伤的认知反应 1 感知身体疼痛 ; 2 察觉与损伤有关的不正常反应 ; 3 询问与损伤有关的问题 ; 4 认识到受伤的不良结果 ; 5 曲解损伤的含义 (2) 运动员损伤的情绪反应运动员不会因为他们的运动能力 身体素质状况而免受情绪干扰的影响 2. 康复方法 (1) 调整认知 :1 认识理解运动损伤 ;2 正确归因 ;3 客观坦诚 (2) 设置目标 : 让运动员自己参与目标设置, 注意短期目标与长期目标相结合, 重要目标与一般目标, 容易目标与困难目标 行为目标和结果目标的区别 确立的目标应该是清晰具体 可操作的 可测量 可接受的

7 (3) 积极思维 (4) 社会支持 (5) 掌握心理应对技能 :1 酸葡萄效应 ;2 否认与移置 ;3 投射与升华 ;4 避免消极断言 ;5 问题定向 ; 6 表象训练 考点 运动训练学 1. 运动训练方法概念 : 在运动训练活动中, 提高竞技运动水平 完成训练任务的途径和办法 2. 运动训练方法的作用 :(1) 训练方法是教练员完成训练任务 提高运动员竞技能力的应用工具 ;(2) 有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务 ;(3) 有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程 ;(4) 有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力 3. 运动训练方法的分类 :(1) 依发展竞技能力 : 体能训练法 技能训练法 战术能力训练法 ;(2) 依训练内容的组合特点 : 分解训练法 变换训练法 完整训练法 循环训练法 ;(3) 依训练负荷与间歇的关系 : 持续训练法 重复训练法 间歇训练法 ;(4) 依训练负荷时氧代谢的特点 : 无氧训练法 有氧训练法 有氧 / 无氧混合训练法 ;(5) 依训练时不同的外部条件 : 语言训练法 示范训练法 助力训练法 加难训练法 考点 学校体育学 1. 奥林匹克五环标志 : 象征着五大洲运动员以公正 坦诚的运动员精神在奥运会上相聚一堂, 体现出 奥林匹克大家庭 的团结主题, 其中五环的颜色从左至右一次为蓝 黄 黑 绿和红色分别代表了欧洲 亚洲 非洲 澳洲和美洲 教科书中也提供了这个五环标志, 以增强感染力 2. 理论课的准备 : 备学生 ; 备教材教法 ; 备教具学具 ; 备教案 3. 实践课的准备 : 备教材 ; 备学生 ; 备教法 ; 备场地 ; 备器材 ; 备体育骨干 ; 备气候 ; 备伤病 ; 备教案 4. 我国古代学校体育 : 我国古代所谓的学校从奴隶社会就开始出现 夏 商 西周的奴隶社会时期是学校体育萌芽时期, 学校体育初见雏形 西周的 国学 和 乡学 以礼 ( 礼仪 ) 乐( 音乐 ) 射( 射箭 ) 御( 驾车 ) 书( 识字 ) 数( 计算 ) 六艺为教学内容, 培养奴隶主子弟成为文武兼能的统治者, 其中射击 御及乐 ( 音乐 舞蹈 ) 中均含有体育的因素, 这些内容正是我国古代学校体育的发端 5. 毛泽东 1917 年在 新青年 发表 体育之研究 一文, 对我国体育及学校体育现状作了深刻的分析和尖锐的批评, 对体育的意义 锻炼的原则等诸多问题作了精辟的论述, 强调学校教育必须德 智 体三育并重 模块一专项练习题 1. 训练不足及体能状态不足的人, 通常在运动开始后不久 ( 特别是长跑运动 ) 就会有两腿发软 全身乏力, 呼吸困难等感觉 在运动生理学中, 这种现象称为 极点 下列关于极点的说法正确的是 ( ) A. 不经常锻炼的人极点出现得晚 B. 出现极点时, 应该立即停止运动 C. 运动前做足准备活动, 极点现象可以提前或减轻 D. 极点现象出现时, 应有意识地进行深长呼吸 2. 在做仰卧举腿或悬垂举腿动作时, 腹直肌是 ( ) 工作 A. 下固定 B. 无固定 C. 近固定 D. 上固定 3. 下列哪一个不是乳酸的消除途径 ( ) A. 在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原 B. 随汗和尿排出 C. 在肝内合成脂肪 丙氨酸等

8 D. 通过呼吸排出体外 4. 依据下肢肌肉的用力特征走可分为哪三个阶段 ( ) A. 摆动阶段 后蹬阶段和着地缓冲阶段 B. 后蹬阶段 摆动阶段和着地缓冲阶段 C. 摆动阶段 后摆阶段和着地缓冲阶段 D. 起动阶段 后蹬阶段和着地缓冲阶段 5. 以下哪位教育家将学校体育逐渐完成了从 活动 向 课程 的转变 ( ) A. 夸美纽斯 B. 朗格朗 C. 卢梭 D. 毛泽东 6. 运动员疾跑后不能立即站立不动, 需继续慢跑的原理是 ( ) A. 防止低血糖的发生 B. 有利于心功能的恢复 C. 有利于氧债的偿还 D. 防止重力性休克 7. 在秋季打篮球的人经常会遇到这样的情况 : 长时间运动致使小腿抽筋, 疼痛难忍, 以下哪种说法不 符合该肌肉痉挛原因 ( ) A. 寒冷刺激 B. 电解质丢失过多 C. 肌肉不完全性强直收缩 D. 疲劳 8. 开放性软组织损伤的处理原则是及时 ( ) A. 止血和处理创口, 预防感染 B. 针灸, 痛点药物注射 C. 按摩, 理疗 D. 恢复和增强肌肉, 关节的功能 9. 开放性软组织损伤不包括 ( ) A. 刺伤 B. 切伤 C. 烧伤 D. 拉伤 10. 体育课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例称为 ( ) A. 体育课密度 B 专项密度 C. 练习密度 D. 组织密度 考点 运动项目 1. 田径项目 (1) 走与跑技术 1 起跑 : 起跑是由静止到启动的过程, 其任务是获得向前冲力, 迅速摆脱静止状态, 为起跑后的加速跑创造条件 短跑的起跑要求必须采用蹲踞式, 其过程包括 各就位 预备 鸣枪 三个阶段 2 起跑后的加速跑 : 充分利用向前的冲力, 尽快达到最高速度 3 途中跑 : 途中跑是全程跑速度最快的一段, 其任务是继续发挥和保持较长距离的最高速度 4 终点跑 : 终点跑是全程跑的最后阶段, 应尽力保持途中跑的高速度跑过终点, 是临近终点的一段加速跑阶段 (2) 跳跃的技术及原理跳跃包含四个阶段 :1 助跑阶段 ;2 起跳阶段 ;3 腾空阶段 ;4 落地阶段 在以上 4 个阶段中, 助跑和起跳是影响跳跃成绩的主要阶段, 也可以说获得最佳成绩关键在于起跳时身体获得最快的速度和适宜的角度 在教学中也是重点教学内容, 而起跳阶段又是跳跃技术的关键部分 (3) 投掷器械的远度主要取决于 : 肌肉的力量和爆发力以及器械的出手初速度 出手角度和出手高度 影响投掷远度的主要因素是器械出手时的初速度和角度 2. 篮球技术 (1) 四大基本技术 : 移动 传接球 运球 投篮 (2) 进攻技术包括 : 移动 传接球 投篮 运球 抢篮板球 (3) 防守技术包括 : 防守基本动作 移动 抢球 打球 断球 封盖 抢篮板球 ; 抢球 打球 断球是攻击性很强的防守技术, 也是积极防守战术的基础 (4) 篮球 三威胁 姿势 : 投篮 突破和传球

9 (5) 传球技术的四要素 : 由传球的持球手法 传球用力 球的飞行路线和球的落点四要素组成 (6) 双手胸前传球 : 快速 有效, 是最常用的传球方式 (7) 单手肩上传球 : 是单手传球中的一种最基本的方法 这种传球力量大 飞行速度快, 经常用于中远距离的传球 但对球的落点不易控制 模块二专项练习题 1. 国际业余田径联合会章程第一条的解释 : 田径运动是由田赛 径赛 公路赛跑 竞走和 ( ) 组成的运动项目 A.40 千米自行车 B. 越野赛跑 C. 游泳 D. 障碍跑 2. 在短跑过程中, 途中跑的主要作用是 ( ) A. 获得向前的冲力, 迅速摆脱静止状态 B. 继续发挥和保持较长距离的最高速度 C. 迅速摆脱静止的状态, 为起跑后的加速跑创造条件 D. 充分利用向前的冲力, 尽快达到最高速度 3. 下列对背越式跳高动作要领叙述不正确的是 ( ) A. 采用前段弧线助跑 后段直线的助跑方式 B. 过杆时上体后倒展体, 身体在杆上成反弓形 C. 助跑的步数一般采用 8 步助跑 D. 落地时, 低头含胸, 屈髋伸膝, 以肩背部及双臂着垫 4. 在投掷标枪中助跑有预跑和投掷步组成, 一般投掷步的步长比例是 ( ) A. 第一步较小 第二步较小 第三步最大 第四步最小 B. 第一步较大 第二步较大 第三步最大 第四步最小 C. 第一步较大 第二步较小 第三步最小 第四步最大 D. 第一步较大 第二步较小 第三步最大 第四步最小 5. 丈量径赛项目距离的方法是 ( ) A. 从起点线的后沿, 量至终点线的后沿 B. 从起点线的后沿, 量至终点线的前沿 C. 从起点线的前沿, 量至终点线的前沿 D. 从起点线的前沿, 量至终点线的后沿 6. 篮球双手胸前传球时, 两手手指自然分开, 用指根以上部位持球侧后方并置于 ( ) A. 腹前 B. 肩上 C. 胸前 D. 胸 腹之间 7. 为了赢得比赛胜利, 篮球运动员应掌握的最重要进攻技术是 ( ) A. 运球 B. 传接球 C. 投篮 D. 持球突破 8. 第一届足球世界杯举办的时间及地点为 ( ) A.1930; 巴西 B.1932; 巴拉圭 C.1930; 乌拉圭 D.1932; 阿根廷 9. 排球运动是由美国麻省好利若城青年会 ( ) 发明的 A. 威廉摩根 B. 奈史密斯 C. 鲍尔利伯 D. 阿科斯塔 10. 在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习, 是女子特有的 符合女子生理和心理特点的有较强艺术性的体操项目 此概念描述的是体操中哪项运动 ( ) A. 自由体操 B. 健美操 C. 艺术体操 D. 蹦床运动

10 考点 课程标准与教学论 1. 高中体育与健康课程的基本理念 (1) 坚持 健康第一 的指导思想, 培养学生健康的意识和体魄高中体育与健康课程以促进学生身体 心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标, 力图构建技能 认知 情感 行为等有机结合的课程结构, 融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识 技能和方法, 关注学生健康意识和良好生活方式的形成 无论学生选择何种运动项目进行学习, 都要将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程, 以培养学生的健康体魄, 确保 健康第一 思想落到实处 (2) 改革课程内容与教学方式, 努力体现课程的时代性高中体育与健康课程在继承优良传统的基础上, 大胆改革, 与时俱进, 开拓创新, 体现课程的时代性 在课程内容方面, 重视改造传统项目和引人新兴运动类项目, 精选适应时代要求的 有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识 基本技能和方法作为学习内容 ; 在教学方式方面, 力求改变单一的灌输式教学方法, 改变过于强调讲解 示范的教学形式, 创设有利于学生主动参与 乐于探究 勇于实践的良好的教学氛围 (3) 强调以学生发展为中心, 帮助学生学会学习高中体育与健康课程根据高中学生生理 心理日趋成熟的特点, 十分关注学生学习方式的改变, 重视提高学生自主学习 探究学习和合作学习的能力, 以促进学生学会学习, 提高体育学习和增进健康的能力 因此, 从课程设计到课程实施的各个环节, 在注意发挥教师主导作用的同时, 确立学生的主体地位, 尊重学生的情感和需要, 充分发挥学生的学习积极性, 培养学生的创新精神, 把学生的学习过程变成主动构建体育与健康知识和技能 提高批判性思维以及分析和解决体育与健康问题能力的过程 (4) 注重学生运动爱好和专长的形成, 奠定学生终身体育的基础高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长, 促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成 课程目标的确定 教学内容的选择和教学方法的更新, 都特别注重学生的学习兴趣 爱好和个性发展, 促使学生自觉 积极地进行体育锻炼, 以全面发展体能和提高所学的运动技能水平, 培养积极的自我价值感, 为终身体育奠定良好的基础 模块三专项练习题 1. 高中体育健康课程标准, 设置了 ( ) 级学习水平 A.2 B.3 C.4 D.5 2. 课程标准 要求采用评价内容多元 评价方法多样的评价体系, 以下不属于体育课评价目的的是 ( ) A. 激励 B. 发展 C. 比较 D. 甄别 3. 水平五规定了每一位高中学生通过自己的努力应达到的学习目标, 是全体高中学生的共同必修内容, 其中, 六个运动技能系列必修 ( ), 健康教育专题系列必修 1 学分 A.10 学分 B.12 学分 C.14 学分 D.16 学分 4. 体育教师课堂教学评价主要采用教师自我评价和 ( ) A. 校长评价 B. 学生评价 C. 教学主任评价 D. 同行评价 5. 下列关于教学重点的描述错误的是 ( ) A. 是客观存在的 B. 要求学生必须掌握的 C. 比教学难点重要 D. 来源于技术动作本身

11 6. 以下选项不属于体育知识类教材常用教学方法的是 ( ) A. 讲授法 B. 间歇法 C. 问答法 D. 演示法 7.( ) 是体育教学设计过程不可或缺的重要环节, 对完善教学方案起着重要的作用 A. 评价设计方案 B. 教学策略设计 C. 体育教学方法的选择 D. 确定教学目标 8. 下列不属于体育设施资源的开发的是 ( ) A. 栏架可以用来跨栏, 也可以用作投射门 B. 利用跳绳可以做绳操 斗智拉绳 C. 用废旧的铁锨杆 锄把等制作接力棒 D. 用足球进行游戏比赛 9.( ) 是课外体育锻炼的基本组织单位 A. 班级 锻炼小组或课外体育俱乐部 B. 班级 C. 锻炼小组 D. 课外体育俱乐部 10. 下列哪一组是以直接感知为主的体育教学方法 ( ) A. 讲解法 问答法 讨论法 B. 游戏法 比赛法 情景法 C. 分解练习法 完整练习法 D. 示范法 演示法 保护与帮助法 2018 年新疆特岗教师招聘考试备考手册 模块练习题参考答案及解析 ( 体育学科 ) 模块一专项练习题 1. 答案 D 解析:(1) 良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性, 从而减轻极点的反应程度 (2) 极点出现时, 应继续坚持运动, 并注意加深呼吸和适当控制运动强度, 有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现 D 2. 答案 D 解析 : 躯干肌工作时一般称为上下固定 肌肉上端的附着点相对固定时称为上固定 因此选 3. 答案 D 4. 答案 B 解析: 依据下肢肌肉的用力特征可分为三个阶段, 后蹬阶段 摆动阶段和着地缓冲阶段 5. 答案 A 解析: 启蒙运动为背景学校体育逐渐完成了从 活动 向 课程 的转变, 夸美纽斯是推动学校体育发展成为课程的先驱者, 他确立了学年和班级教学制度, 并提出了一系列的教学原则 6. 答案 D 解析: 重力性休克让血液聚积在下肢, 心脏泵血量减少, 造成脑供血不足导致晕厥 7. 答案 C 解析: 寒冷刺激会使肌肉兴奋性增高 ; 长时间运动大量排汗, 导致体内钠离子丢失, 电解质过低引起肌肉兴奋性增高 ; 疲劳的肌肉会有较多的代谢产物堆积, 如乳酸就会对肌肉产生刺激 ; 篮球运动多是完全强直收缩, 每一次刺激都落在上一次收缩的收缩期 8. 答案 A 解析: 开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口, 预防感染, 先止血然后再处理伤口

12 9. 答案 D 解析 : 开放性软组织损伤包括擦伤 撕裂伤 刺伤和切伤及开放性骨折, 拉伤属于闭合性损 伤, 故本题选 D 10. 答案 B 解析 : 专项密度是指课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例 模块二专项练习题 1. 答案 B 解析: 根据国际业余田径联合会章程第一条的解释, 田径运动是由田赛 径赛 公路赛跑 竞走和越野赛跑组成的运动项目 2. 答案 B 解析: 短跑的全程技术分起跑 起跑后的加速跑 途中跑 ( 弯道跑 ) 和终点冲刺跑 A 获得向前的冲力, 迅速摆脱静止状态是起跑 ;C 迅速摆脱静止的状态, 为起跑后的加速跑创造条件是弯道跑 ;D 充分利用向前的冲力, 尽快达到最高速度是起跑后的加速跑 ( 疾跑 ) 因此, 答案选 B 3. 答案 A 解析: 背越式跳高的助跑采用的是前段直线 后段弧线的助跑方式, 一般采用 8 步助跑, 直线弧线各 4 步 4. 答案 D 解析: 投掷步的步长比例一般是第一步较大 第二步较小 第三步最大 第四步最小 5. 答案 A 解析: 径赛项目的距离是起点线的后沿量至终点线的后沿 6. 答案 C 7. 答案 C 8. 答案 C 解析:1930 年 7 月 13 日, 第一届世界杯足球赛在乌拉圭举行, 其后每四年一届, 是全球规模最大 水平最高 场面最壮观的足球盛会, 为世人所瞩目 9. 答案 A 解析:1895 年美国人威廉 摩根发明排球运动 10. 答案 A 解析: 艺术体操是在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习, 是女子特有的 符合女子生理和心理特点的有较强艺术性的体操项目 艺术体操的成套动作主要由走 跑 跳 转体 波浪 绕环 平衡 抛接器械和舞蹈动作组成 模块三专项练习题 1. 答案 A 2. 答案 C 3. 答案 A 解析: 水平五规定了每一位高中学生通过自己的努力应达到的学习目标, 是全体高中学生的共同必修内容 其中, 六个运动技能系列必修 10 学分, 健康教育专题系列必修 1 学分 在运动技能学习中, 基于田径类项目在促进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性, 要求学生在田径类项目系列中至少必修 1 学分 水平六是为部分学有余力的学生设置的发展性学习目标 4. 答案 D 解析: 体育教师专业素质的综合评价主要由学校领导和教师本人进行, 同时采用同行评价的形式, 一般可每学年进行一次 体育教师课堂教学评价主要采用教师自我评价 同行评价 5. 下列关于教学重点的描述错误的是 ( ) A. 是客观存在的 B. 要求学生必须掌握的 C. 比教学难点重要 D. 来源于技术动作本身 6. 答案 B 解析: 体育知识类教材常用教学方法为讲授法 问答法 演示法 课堂讨论 发展体能类教材常用教学方法 : 重复法 间歇法 负重法 变换法 循环法 7. 答案 A 解析: 评价设计方案是体育教学设计过程不可或缺的重要环节, 对完善教学方案起着重要的作用 8. 答案 D 9. 答案 A 10. 答案 D

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