時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-大蒜麵包 Bruschetta con Pomodoro(Pane) 食材: 1. 法式麵包或巧巴 2. 鮮小番茄 麵包 1. 胡椒粉 2. 頂 初榨橄欖, 鹽 3. 蒜頭 製作大蒜醬: 1. 將蒜頭去皮 碎 2. 橄欖, 鹽, 蒜 攪拌 均勻. 1

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1 德香 義式食材 生命就該浪費在美好的 務 ~~尤其是美食~~ 50 義大 菜廚藝課程

2 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-大蒜麵包 Bruschetta con Pomodoro(Pane) 食材: 1. 法式麵包或巧巴 2. 鮮小番茄 麵包 1. 胡椒粉 2. 頂 初榨橄欖, 鹽 3. 蒜頭 製作大蒜醬: 1. 將蒜頭去皮 碎 2. 橄欖, 鹽, 蒜 攪拌 均勻. 1. 烤箱開 火, 關 火, 150度預熱 鐘. 2. 法包斜 片. 3. 大蒜醬僅塗法包 層. 4. 放入烤箱 鐘即 取出. 5. 小番茄對半, 放在麵包 層即 食用 選項: 1. 大蒜醬 加青蔥 或乾燥羅勒葉或 2. 配料 放起司,小黃瓜, 洋火腿. 鮮九層塔. 第 六 週

3 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-大蒜麵包 Bruschetta con Mascarpone (Pane) 第 五 週 食材: 1. 法式麵包 2. 瑪 卡 涅(Mascarpone)起司, 帕馬(Parmesan)起司 3. 番茄 1. 胡椒粉 2. 頂 初榨橄欖, 鹽 3. 蒜頭, 乾燥蘿勒或小蔥 製作大蒜醬: 1. 將蒜頭去皮 碎, 用橄欖 小火爆香 2. 加入瑪 卡 涅(Mascarpone)起司及水調勻 3. 加鹽, 蒜, 胡椒粉調製 均勻. 再加帕馬(Parmesan)起司粉 1. 法包斜 片. 2. 大蒜醬僅塗法包 3. 番茄 薄片鋪 層. 選項: 1. 大蒜醬 加青蔥 2. 瑪 卡 涅(Mascarpone)起司 以其它 鮮(糊狀)起司取代. 3. 用小法包, 不 片, 直接塗 層.

4 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-蒜蓉醬 Garlic Sauce (Pane) 1. 蒜頭 2. 粽 香料粉, 胡椒粉 3. 頂 初榨橄欖 4. 奶粉或鮮奶 5. 起司粉 1. 蒜頭去皮 碎 2. 炒鍋小火熱 3. 加蒜頭爆香 4. 加入鮮奶或奶粉調成的糊 5. 加起司粉 6. 加粽 香料粉, 胡椒粉 7. 過程不斷攪拌以防止炒焦 8. 醬汁縮乾至理想程度關火 選項: 1. 也 加少許肉桂粉 2. 起司粉不限帕瑪森 注意 項: 1. 奶 不耐熱,不 加入 第 八 週

5 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-沙沙醬 Salsa (Pane) 第 食材: 1. 番茄, 洋蔥 2. 香菜 3. 任 硬質起司 1. 胡椒粉, 鹽 2. 頂 初榨橄欖 3. 酒醋, 紅酒醋 4. 義式綜 香料 1. 洋蔥 小 紅 酒醋 2. 義式綜 香料 橄欖 3. 香菜, 硬質起司 4. 將所 佐料混 均勻 週

6 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-米蘭風蘆筍 Asparagus Milanese (Antipasto) 1. 蘆筍, 雞蛋 2. 巴薩米克醋, 奶 3. 奶, 起司粉, 鹽, 黑胡椒 (現磨粗粉較佳) 1. 蘆筍洗淨, 將莖部粗皮 去. 2. 中火熱 鍋, 整齊放入蘆筍, 平均灑 3. 煎熟後整齊放入盤中. 4. 原鍋加, 熱 鍋 5. 改小火, 打入雞蛋. 6. 灑薄鹽, 蛋不翻面. 7. 蛋七 熟, 滴巴薩米克醋 8. 蛋八 熟, 起鍋, 鋪在蘆筍 9. 灑起司粉及胡椒粉 薄鹽. 第 週

7 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-義式烘蛋 Fritata (Antipasto ) 第 九 週 1. 雞蛋 2. 蘆筍, 乾香菇, 紅, 黃色甜椒 1. 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 綜 義式香料 4. 任 種起司 1. 蔬菜 細, 以蒜頭爆香後炒熟, 加少許鹽巴及綜 2. 小火熱 鍋, 以小平底鍋為佳 3. 雞蛋打蛋花, 倒入鍋中. 4. 蛋 熟時, 舖 蔬菜及起司 5. 烤箱 150 度預熱 6. 蛋七 熟時, 整鍋置入已預熱烤箱, 烤至 熟 香料 選項: 1. 起司及蔬菜 任意搭配 2. 即將 熟時, 取出淋 巴薩米 醋,再放入烤至 熟

8 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-Omelette (Antipasto ) 第 四 週 1. 雞蛋 2. 蘆筍, 洋菇, 紅蘿 1. 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 綜 義式香料 4. 任 種起司 5. 巴薩米克醋膏 1. 蔬菜 細, 以蒜頭爆香後炒熟, 加少許鹽巴及綜 2. 小火熱 鍋, 以小平底鍋為佳 3. 雞蛋打蛋花, 倒入鍋中. 4. 蛋 熟時, 舖 蔬菜及起司 5. 蛋七 熟時, 以鍋鏟翻轉半面蛋. 淋 醋膏 6. 煎至 熟 選項: 1. 起司及蔬菜 任意搭配 2. 蛋花 調少許麵粉增加韌度 香料

9 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-卡 沙拉 Insalata Caprese (Antipasto) 食材: 1. 番茄 ( 以番茄 罐頭取代) 2. 馬自拉起司(Mozzarella) 1. 巴薩米克醋 2. 頂 初榨橄 3. 九層塔 4. 鹽 1. 九層塔放入 水川燙, 碎 2. 番茄 小片 3. 馬自拉起司 小片 4. 將番茄與起司交錯擺放 5. 鹽, 醋, 九層塔, 橄欖 混 拌勻 6. 醬汁平均倒在食 第 週

10 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-焗烤筆尖麵 (Primo) 第 二 週 食材: 1. 豬 肉( 肉) 2. 洋蔥, 香菇, 青椒 3. 義大 麵(筆尖麵或螺旋麵) 4. 雞蛋 5. 鮮馬自拉起司(Fresh Mozzarella), 起司, 選 起司 1. 巴薩米克醋, 胡椒粉, 綜 2. 頂 初榨橄 義式香料粉, 蒜頭 1. 豬 肉 薄片, 拌巴薩米克醋 2. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 4. 雞蛋炒蛋皮備用. 5. 橄欖 爆蒜頭. 炒豬 肉, 加薄鹽. 6. 加所 蔬菜. 加香料粉及鹽. 7. 義大 麵拌薄, 所 配菜, 加胡椒粉 8. 鋪 帕瑪起司粉, 選 起司, 馬自拉起司 9. 烤箱200度預熱10 鐘. 義大 麵烤5 鐘即. 選項: 1. 起司 多樣選擇. Cheddar, Havarti, Muenster 或 Emmental 不同風味 2. 以筆尖麵代 螺旋麵. 長麵不適用

11 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-南瓜泥寬麵 Linguine Zucca (Primo) 食材: 1. 南瓜, 芹菜 2. 洋蔥 3. 豬肉 4. Parmesan或Brie起司 5. 寬麵 1. 胡椒粉, 鹽 2. 頂 初榨橄欖 3. 義式綜 香料 4. 蒜頭 1. 蒜頭 以橄欖 爆香 2. 洋蔥加入拌炒 3. 南瓜 小片加入拌炒 4. 加義式綜 香料及少許鹽 5. 加水使其淹過南瓜, 中火燉煮 6. 豬肉 絲, 芹菜 小段加入 7. 起鍋前加起司 第 週

12 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-肉醬義大 麵 Fusilli alla Bolognese (Primo) 第 四 週 食材: 1. 番茄糊(Paste) 2. 洋菇, 洋蔥, 芹菜(或九層塔, 羅勒葉, 香菜) 2. 豬絞肉( 混 半牛絞肉) 4. 義大 麵 1. 香料包(迷迭香, 胡椒粒, 2. 頂 初榨橄 3. 蒜頭 4. 鹽 5. 帕馬起司粉 6. 巴薩米克醋(選 ) 桂葉, 花椒粒) 1. 鍋清水煮麵 2. 麵撈起後,投入香料包繼續煮 2. 蒜頭以橄欖 爆香. 3. 加入洋蔥 4. 加入絞肉, 片洋菇及少許鹽巴 6. 加入番茄糊及香料水至湯汁略濃縮. 7. 加綠色蔬菜 8. 綠色蔬菜燉至 食程度 9. 加巴薩米克醋(選 ) 10. 若不立即食用, 冷卻後 裝瓶冷藏 11. 加入義大 麵拌炒15, 再加帕馬起司粉拌炒15 起鍋

13 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇- 仁 醋麵 Spaghetti Aglio e Olio (Primo) 第 1. 義式綜 香料, 胡椒粉, 蒜頭, 紅辣椒(不辣的) 2. 巴薩米克醋 3. 頂 初榨橄 4. 圓直義大 麵 5. 仁薄片, 苔片 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 烤箱150度預熱10 鐘. 仁薄片放入烘烤10 鐘. 3. 義大 麵煮熟撈起瀝乾醒麵 4. 蒜頭 泥, 辣椒 段. 鍋爆香, 加入巴薩米克醋 5. 放入已醒好的義大 麵拌炒, 加入義式綜 香料, 胡椒粉 6. 加入烘熟 仁薄片 7. 苔片 碎加入 週

14 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-捉狂圓直麵 Spaghetti all'arrabbiata (Primo) 第 1. 番茄糊 (paste) 2. 蒜頭, 義式綜 香料 3. 頂 初榨橄 4. 透抽, 鮮蝦, 鮮菇 5. 胡椒粒(或胡椒粉), 花椒 6. 香菜(芫荽), 起司粉 7. 青辣椒,小紅椒 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 蒜頭 碎, 以小火加頂 初榨橄 爆香 4. 鮮菇 小片 鍋, 火力稍轉大 5. 濾 帶裝胡椒粒, 花椒成香料包 5. 加入番茄糊, 清水,香料包(濾 帶 不用, 香料直接 6. 醬汁煮 後放入 鮮拌炒 7. 小紅椒 成泥加入 8. 青辣椒 碎加入 9. 鮮煮熟加入香菜及麵條 10. 起鍋後灑起司粉 鍋) 週

15 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇- 醬寬麵-Linguine Alfredo (Primo) 1. 雞胸肉 2. 乾香菇, 紅色甜椒, 蘿 心 3. 義大 麵(寬麵) 4. 中或高筋麵粉, 鮮奶或奶粉 1. 綜 義式香料粉, 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 肉桂粉 4. Parmesan 帕瑪森起司粉 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 雞胸肉 薄片 4. 乾香菇 水30 鐘 5. 橄欖 爆蒜頭. 炒雞胸肉至半熟.加少許鹽. 6. 加蔬菜, 香料粉拌炒至八 熟, 加鹽. 7. 加鮮奶(不是鮮奶 )及胡椒粉, 肉桂粉 8. 麵粉以130度烤6~7 鐘(選 ) 9. 麵粉均勻灑入醬汁 10. 加麵條及起司粉 選項: 1. 起司 改用 黴起司 Brie 或 Camembert 2. 以筆尖麵代 第 四 週

16 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-茄汁焗烤水管麵 Baked Maccheroni(Primo) 第 二 週 1. 魚肉 2. 義大 麵(大水管麵) 3. 鮮馬自拉起司, 及任 半硬起司如 或高 1. 綜 義式香料粉, 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 巴薩米 醋 4. 番茄糊(Paste) 5. 鹽 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 用 餘的 水將魚肉煮熟 4. 番茄糊調少許水備用, 5. 番茄糊水加巴薩米 醋,綜 義式香料粉及蒜 6. 魚肉挑起放入醬汁 7. 醬汁均勻塗抹醒好的麵 8. 起司 薄片均勻鋪 9. 烤箱預熱 180 度 10. 水管麵放入烤箱烤 鐘 選項: 1. 加青椒, 菇類.炒至七 熟拌入食 再烘烤

17 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇- 鮮燉飯 Risotto di Pesce (Primo) 第 六 週 1. 蝦子, 透抽 2. 洋蔥, 青豆, 番茄 3. 米 (高澱粉類, 例如印度香米Basmati或義大 米Arborio, Carnaroli) 1. 老薑, 香菜 2. 頂 初榨橄, 鹽 3. 胡椒粉 4. 起司(Cheddar), 脫水馬自拉起司(Mozzarella) 5. 義式綜 香料 1. 薑片, 放入橄欖 鍋爆香 2. 米加入拌炒 3. 加少許水,每次水快乾時加少許水繼續燉煮. 4. 蔬菜視煮熟速度依次加入 4. 米八 熟時調整鹹度(略淡)再加和義式綜 香料攪拌 7. 米九 熟加 鮮, 準備收汁 8. 加起司攪拌 9. 起鍋加胡椒粉 選項: 1. 起司 改用羊奶起司 Pecorino或任 2. 加鮮菇, 番茄, 芹菜等其他蔬菜 創意口味 附註: 1. 製程,風味和西班牙 鮮燉飯-Paella 不同

18 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-煙花女寬麵 Linguine alla Puttanesca (Primo) 1. 魚肉 2. 鮮番茄, 洋蔥 3. 義大 麵(寬麵或螺旋麵) 4. 醃橄欖, 芫荽(或九層塔, 鮮蘿勒) 1. 綜 義式香料粉, 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 酒醋 4. 辣椒(或辣椒粉) 5. 番茄糊(Paste) 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 橄欖 爆蒜頭及辣椒 4. 煎魚肉至 面略焦 5. 加洋蔥拌炒 6. 加鹽, 綜 香料及 酒醋 7. 番茄糊調水備用, 醃橄欖 小片備用. 8. 鮮番茄 小 加入拌炒 9. 加番茄糊水煮至 騰 10. 加芫荽, 醃橄欖及少許鹽 11. 加入麵條或均勻. 12. 盛盤後再淋少許橄欖 (辣椒粉為選 ) 第 五 週

19 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-米蘭燉飯 Risotto alla Milanese (Primo) 第 七 週 1. 米(高澱粉類,例如印度香米Basmati或義大 粳米不適用) 2. 雞胸肉, 香菇, 洋蔥, 西洋芹 米Arborio, Carnaroli 1. 頂 初榨橄 2. 帕馬起司粉(選 ) 3. 起司(Cheddar), 脫水馬自拉起司(Mozzarella) 4. 鹽,蒜頭, 薑 5. 胡椒粉 6. 義式綜 香料 1. 熱 鍋, 薑片爆香 2. 米加入拌炒至半透明狀 3. 香菇用清水 開後, 絲加入 鍋 4. 雞胸肉 小片加入拌炒, 加鹽 5. 洋蔥 加入拌炒至香軟 6. 加少許水, 燉煮, 略攪拌, 加鹽, 蒜頭及綜 7. 水快乾時, 再加水, 加芹菜,略攪拌 8. 米熟時, 加所 起司, 胡椒粉, 鹽 9. 拌炒30, 關火起鍋 選項: 1. 起司 改用任 種起司 香料

20 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇- 仁 醋麵 Spaghetti Aglio e Olio (Primo) 第 1. 義式綜 香料, 胡椒粉, 小蔥, 蒜頭, 紅辣椒(不辣的) 2. 巴薩米克醋 3. 頂 初榨橄 4. 圓直義大 麵 5. 起司, 葡萄乾 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮熟撈起瀝乾醒麵 3. 蒜頭 泥, 辣椒 段. 鍋爆香, 4. 小蔥 小段, 加入鍋中, 加入巴薩米克醋 5. 放入已醒好的義大 麵拌炒, 加入義式綜 6. 起鍋後, 加入 碎起司 7. 加入葡萄乾 香料, 胡椒粉 選項: 1. 起司 用, 馬自拉, 高 或艾曼塔 半硬質均 週

21 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-茄汁 鮮麵 Spaghetti al Pomodoro (Primo) 第 七 週 1. 罐頭番茄糊(paste) 2. 酒醋, 蒜頭, 義式綜 香料,起司粉 3. 頂 初榨橄 4. 透抽, 鮮蝦 5. 鮮菇, 青椒(或豌豆莢), 洋蔥, 九層塔葉 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至八 熟撈起瀝乾醒麵 3. 蒜頭 碎, 以頂 初榨橄 爆香 4. 洋蔥 鍋.九層塔葉隨後 5. 番茄糊調煮麵水加入 5. 鮮炒至半熟後依序放入,鮮菇, 青椒(或豌豆莢)或其他蔬菜 6. 透抽及 酒醋 選擇最後再加 7. 放入義式綜 香料及鹽(辣椒粉). 8. 待醬汁, 拌入麵條 9. 盛盤淋 少許橄欖 選項: 1. 酒醋 用巴薩米 醋代 2. 青辣椒, 紅辣椒

22 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-紅酒燉肉麵 manzo brasato al vino rosso con pasta (Primo) 第 八 週 1. 豬 肉( 肉或 子肉) 2. 桂葉, 迷迭香葉 3. 頂 初榨橄 4. 洋蔥, 馬鈴薯, 紅蘿, 芹菜 5. 義大 麵(直麵 Spaghetti) 6. 紅葡萄酒 7. 番茄糊 (paste) 8. 起司粉或巴薩米 醋 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 豬 肉 片 4. 桂葉, 迷迭香葉放入濾 袋做成香料包. 5. 清水加鹽,. 放入豬肉及香料包以小火燉煮. 五 鐘後豬肉撈起, 湯汁過濾並換鍋. 6. 加紅酒,馬鈴薯, 紅蘿 依序 片放入豬肉鍋中.加蓋慢燉. 7. 加番茄糊,洋蔥 8. 五 鐘後放入 小段芹菜和起司粉或巴薩米 醋 9. 二 鐘後,拌入麵條 10. 盛盤淋 少許橄欖

23 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-宮保雞 麵 (Primo) 第 1. 小黃瓜, 雞胸肉 2. 義大 麵(筆尖麵) 1. 薑片,青蔥,花生 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 花椒粉 4. 紅辣椒(不辣的), 朝天椒(辣的) 5. 蒜頭, 巴薩米克醋, 肉桂粉, 醬 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 用筷子剝開沾黏的麵條. 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 4. 薑片 薄, 蒜頭, 小黃瓜和雞肉 片 5. 小火熱 鍋爆薑片紅辣椒(不辣的),及蒜 6. 轉中火炒雞胸肉 7. 加入醬 及巴薩米 醋 8. 加入小黃瓜,胡椒粉, 花椒粉,肉桂粉,朝天椒(辣的),青蔥,花生 9. 加入義大 麵 10. 拌炒 起鍋 六 週

24 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇- 醬大寬麵 Tagliatelle Gorgonzola (Primo) 1. 雞胸肉 ( 或豬 肉) 2. 蘆筍, 乾香菇, 紅, 黃色甜椒 3. 義大 麵(大寬麵) 4. 中筋麵粉, 鮮奶或奶粉(之前 第 醬的2/3份量) 1. 綜 義式香料粉, 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 肉桂粉 4. 藍黴起司 1. 清水燒, 加入,鹽巴及義大 麵 2. 用筷子剝開沾黏的麵條. 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 4. 雞胸肉 薄片 5. 乾香菇 水30 鐘 6. 橄欖 爆蒜頭. 炒雞胸肉至半熟. 7. 加蔬菜, 香料粉拌炒至八 熟, 加鹽. 8. 加鮮奶(不是鮮奶 )及胡椒粉, 肉桂粉 9. 麵粉以130度烤6~7 鐘( 用煮麵水取代) 10. 加麵條 11. 烤熟麵粉或水後加入( 用煮麵水取代) 12. 盛盤前拌入起司 選項: 以筆尖麵或水管麵代 用豬 肉, 紅蘿, 茄子及菜瓜 週

25 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-涼麵 Pasta Salad / Insalata di Penne (Primo) 第 1. Marscapone 起司 2. 小黃瓜, 番茄, 豬 肉(或培根肉), 蛋 3. 義大 麵(筆尖麵) 1. 乾燥羅勒葉 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 鹽, 4. 紅酒醋, 酒醋 5. 蒜頭, 巴薩米克醋, 肉桂粉, 醬 醬汁製作: 1. 將紅酒醋, 酒醋, 及羅勒葉調勻備用. 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 用筷子剝開沾黏的麵條. 3. 義大 麵煮至 熟撈起瀝乾醒麵 4. 雞蛋煎蛋皮 5. 豬肉 絲 醬, 巴薩米克醋, 胡椒粉及肉桂粉 6. 蒜頭爆橄欖 鍋, 將肉絲炒熟備用 7. 小黃瓜 絲輕拌薄鹽 8. 番茄 片備用 9. 將麵拌醬汁及小黃瓜 10. 再將麵拌Marscapone 起司 11. 鋪 豬肉 12. 盤邊鋪番茄片做擺飾 選項: 1. 起司 改用Ricotta 或 Cottage 2. 豬肉 改用培根肉, 則 鍋前不必調味 涼麵製作: 1. 將醒好的麵(麵必須已乾冷)混少許橄欖 拌勻 2. 放入冰箱冷藏, 加保鮮膜 3. 冷藏不超過12小時 週

26 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-湯麵 Zuppa di Vongole con Funghi(Primo) 1. 洋蔥, 花菜, 秀珍菇, 2. 義大 麵(蝴蝶麵) 3. 蛤蠣 孢菇 1. 綜 義式香料粉, 2. 頂 初榨橄 3. 起司粉 4. 番茄糊(paste) 桂葉 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 橄欖 爆蒜頭及洋蔥 4. 洋蔥炒軟後加水, 桂葉 5. 序加入菇及花菜 6. 加入番茄糊 7. 加入蛤蠣 8. 加鹽, 綜 香料起司粉 9. 關火加入胡椒粉, 麵條拌均勻及第二次橄欖. 選項: 1. 辣椒粉 2. 保持 色原則, 加任 蔬菜, 建議菇類 第 五 週

27 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-牡蠣 醬直麵 Spaghetti Alfredo Ostrica (Primo) 第 1. 新鮮牡蠣 2. 小黃瓜, 秀珍菇 3. 義大利麵(圓直麵) 4. 中或高筋麵粉, 鮮奶或奶粉 1. 綜合義式香料粉, 蒜頭 2. 頂級初榨橄油 3. 胡椒粉, 肉桂粉 4. Parmesan 帕瑪森起司粉 5. 香菜 1. 清水燒滾, 加入鹽巴及義大利麵 2. 義大利麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 大蒜爆香,秀珍菇 丁 鍋 4. 加鮮奶及牡蠣 5. 小黃瓜 絲 鍋 6. 加胡椒粉, 肉桂粉, 起司粉,小黃瓜,香菜 7. 小心用木勺或湯匙攪拌牡蠣 8. 醬汁不可拌炒義大利麵,須直接淋 麵 週

28 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-焗烤比薩 Pizza (Primo) 第 (夏威夷 Hawaii) 1. 比薩餅皮 2. 鳳梨 3. 洋火腿 1. 脫水馬自拉起司(Low Moisture Mozzarella) 2. 高 起司(Guoda) 3. 帕瑪森起司粉(Parmesan) 4. 番茄糊(Tomato Paste) 5. 義式綜 香料 1. 烤箱 火, 200度預烤 2. 餅皮塗番茄糊, 灑綜 香料. 厚皮烤5 鐘, 薄皮烤 取出餅皮. 4. 鳳梨(番茄) 小, 中火炒 鐘 5. 餅皮灑馬自拉起司,高 起司. 2:1 半 6. 灑帕瑪森起司粉,鳳梨, 洋火腿(番茄, 九層塔) 7. 再灑馬自拉起司,高 起司. 2:1 半 8. 烤箱 火, 200度烤.厚皮烤4 鐘, 薄皮烤3 鐘 9. 關 火, 用 火再烤4~5 鐘 10. 取出後10 鐘再. 選項: 用少許醃橄欖薄片 用 鮮芝麻葉 鐘 四 週

29 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-鯷魚青醬直麵 Anchovy al Pesto Spaghetti (Primo) 第 食材: 1. 鯛魚排 ( 灣很少鯷魚, 勿用魩仔魚 ) 2. 鮮香菇, 鮮 孢菇, 紅蘿 3. 筆尖麵 1. 帕瑪起司粉, 胡椒粉, 綜 2. 頂 初榨橄, 鹽 3. 松子或任何堅果 4. 羅勒葉或九層塔 義式香料粉, 蒜頭 製作青醬: 1. 將堅果, 水放入果汁機攪碎. 2. 加蒜頭剝皮, 加入果汁機攪碎. 2. 再加入九層塔,少許鹽及胡椒粉. 3. 九層塔不必打至 碎. 4. 醬汁勿加入起司粉, 放冷藏 保存 周. 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 橄欖 加熱, 鯛魚 小段 4. 依序加胡蘿, 菇及雕魚排, 綜 香料, 鹽 5. 加青醬, 煮至 騰. 6. 加入義大 麵拌炒 7. 灑起司粉. 盛盤. 選項: 1. 用鯷魚罐頭 取代鯛魚排 四 週

30 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-焗烤比薩 Pizza (Primo) 第 週 (瑪格麗特 Margherita) 1. 比薩餅皮 2. 番茄 3. 九層塔或羅勒葉 1. 脫水馬自拉起司(Low Moisture Mozzarella) 2. 高 起司(Guoda)(選 ) 3. 帕瑪森起司粉(Parmesan) (選 ) 4. 番茄糊(Tomato Paste) 5. 義式綜 香料, 鹽 1. 烤箱 火, 200度預烤 2. 餅皮塗番茄糊, 灑綜 香料及薄鹽. 厚皮烤4 鐘, 薄皮烤3 3. 取出餅皮. 4. 番茄 片先烤4 鐘再取出 4. 餅皮灑馬自拉起司,高 起司. 2:1 2/3 6. 鋪 番茄片和羅勒葉 7. 再灑馬自拉起司,高 起司. 2:1 1/3 8. 烤箱 火, 200度烤.厚皮烤4 鐘, 薄皮烤3 鐘 9. 關 火, 用 火再烤4~5 鐘 10. 取出後10 鐘再. 選項: 用少許醃橄欖薄片 任意變換其他口味. 蔬菜及肉先拌炒至6~7 熟, 加鹽. 鐘

31 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇- 醬大寬麵-Tagliatelle Carbonara (Primo) 第 八 週 食材: 1. 培根肉, 蝦子 2. 南瓜, 小黃瓜 3. 義大 麵(大寬麵) 4. 黴起司 5. 雞蛋 1. 胡椒粉, 肉桂粉 2. 頂 初榨橄, 鹽 3. 大蒜 4. 鮮牛奶 5. 義式綜 香料 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 橄欖 爆蒜頭. 炒培根肉 4. 南瓜去皮 薄片, 加入 5. 蝦子剝蝦仁, 加入 5. 小黃瓜 薄片, 加入 6. 加入義式綜 香料, 鹽 7. 倒入鮮奶, 加胡椒粉, 肉桂粉 8. 雞蛋打勻加入 9. 加入麵條稍拌炒 10. 起鍋後將起司捏碎平均鋪 選項: 1. 起司 用藍黴起司 或起司粉. 2. 起司 於起鍋前加入

32 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-青醬圓直麵 Spaghetti al Pesto (Primo) 食材: 1. 豬 肉( 肉), 肌肉或雞胸肉 2. 洋蔥, 香菇, 青椒 3. 義大 麵(筆尖麵或小寬麵) 1. 帕瑪起司粉, 胡椒粉, 綜 2. 頂 初榨橄, 鹽 3. 松子或任何堅果 4. 羅勒葉或九層塔 義式香料粉, 蒜頭 製作青醬: 1. 將堅果, 水放入果汁機攪碎. 2. 再加入已剝皮蒜頭, 繼續攪碎. 3. 加九層塔,少許鹽及胡椒粉. 4. 九層塔不必打至 碎. 5. 醬汁勿加入起司粉, 放冷藏 保存 1. 豬 肉 薄片 2. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 4. 橄欖 爆蒜頭. 炒豬 肉, 加薄鹽. 6. 加所 蔬菜. 加香料粉及鹽. 7. 加青醬, 煮至 騰. 8. 加入義大 麵拌炒 9. 灑起司粉. 盛盤. 周. 第 五 週

33 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-蛤蠣橄欖 圓直麵 Spaghetti alle Vongole (Primo) 第 1. 義式綜 香料, 鹽, 蒜頭 2. 酒醋, 3. 頂 初榨橄欖 4. 圓直義大 麵 5. 九層塔, 不辣的紅辣椒, 青辣椒(糯米椒) 6. 胡椒粉 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵.(鹽巴份量以蛤蠣鹹度而定) 2. 蒜頭, 辣椒 片. 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵. 4. 紅辣椒, 九層塔及蒜頭 起爆香. 5. 加入 部蛤蠣 6. 第 顆蛤蠣張開後, 加入 酒醋, 綜 香料及青辣椒 7. 蛤蠣張開立刻挑出盛盤. 8. 蛤蠣 部挑出後, 倒入義大 麵拌炒 9. 起鍋後加胡椒粉, 橄欖. 10. 鋪 蛤蠣即 食用 週

34 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-涼麵 Pasta Salad / Insalata di Farfalle (Primo) 1. 高 起司, 洋火腿 2. 小黃瓜, 雞蛋 3. 義大 麵(蝴蝶麵) 1. 綜 義式香料粉 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 蒜頭 4. 鹽, 紅酒醋或巴薩米克醋 醬汁製作(巴薩米克醋): 1. 綜 義式香料粉, 鹽, 胡椒粉, 巴薩米克醋, 蒜 加水調勻 2. 烤箱預熱至150度. 放入醬汁, 讓水 蒸 至適當稠度. 醬汁製作(紅酒醋): 1. 綜 義式香料粉, 紅酒醋調勻 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 用筷子剝開沾黏的麵條. 3. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 4. 小黃瓜, 高 起司及洋火腿 小 5. 小黃瓜拌少許鹽 6. 雞蛋加少許鹽炒蛋皮, 小片 7. 將所 佐料與麵混勻, 倒入醬汁拌勻即 選項: 1. 起司 改用其他半硬質起司 2. 加少許雞絲或肉絲 涼麵製作: 1. 將醒好的麵(麵必須已乾冷)混少 許橄欖 拌勻 2. 放入冰箱冷藏, 加保鮮膜 3. 冷藏不超過12小時 食用 第 九 週

35 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-咖哩螺旋麵 (Primo) 第 食材: 1. 雞胸肉 2. 洋蔥, 馬鈴薯, 紅蘿, 香菜 3. 義大 麵(螺旋麵) 1. 桂葉 (胡椒粉, 肉桂粉選 ) 2. 頂 初榨橄, 鹽 3. 咖哩粉, 牛奶, 奶,小辣椒 1. 清水燒, 加入鹽巴及義大 麵 2. 義大 麵煮至九 熟撈起瀝乾醒麵 3. 清水加鹽, 桂葉. 放入肉以小火燉煮 4. 撈肉渣,過濾湯汁,換鍋 5. 馬鈴薯取四 之 成, 其餘 6. 鐘後放入馬鈴薯,紅蘿,蓋 鍋蓋 7. 鐘後放入洋蔥 8. 鐘後放入咖哩粉 9. 鐘後, 拌入牛奶, 奶 10. 起鍋前拌入麵條,香菜, 小辣椒 附註: 1. 牛奶 柔化咖哩嗆味,份量依個人喜好而定 六 週

36 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-香草烤魚 (Secondo) 第 七 週 食材: 1. 魚 1. 迷迭香, 陳蒿, 2. 頂 初榨橄 3. 蒜頭 4. 鹽或醬 酒醋, 巴薩米克醋 製作沾醬: 1. 巴薩米克醋加入橄欖 打成霧狀 2. 加少許鹽或醬 (若醬 也打成霧狀) 1. 迷迭香(或 陳蒿)置入橄欖 ( 鐘以 ) 2. 酒醋漬魚( 鐘以 ) 3. 將橄欖 香草及蒜 平均塗抹在魚 4. 烤箱190度預烤 6. 將備妥之魚置入烤箱, 190度七 鐘 7. 烤箱 140度. 視魚肉厚度再烤10~20 鐘 8. 出爐放置五 鐘即 沾醬食用

37 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-蒜味酸辣 鮮Marinara (Secondo) 食材: 1. 蝦(或 瓜子, 或透抽, 魚) 2. 洋蔥, 番茄 1. 酒醋 2. 頂 初榨橄欖, 鹽 3. 蒜頭, 辣椒 4. 綜 義式香料 1. 蒜頭, 辣椒 碎以小火爆香. 2. 加入洋蔥, 炒3 鐘後加入番茄. 3. 再炒3 鐘後放入 鮮. 4. 加入義式香料 鐘後加鹽及 酒醋. 6. 鮮炒熟後起鍋, 淋橄欖. 選項: 1. 用任 鮮取代蝦. 2. 加 鮮九層塔或蘿勒葉. 3. 加花椒添加麻辣味. 4. 也 加入義大 麵拌炒. 第 二 週

38 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-獵人燉雞 Pollo alla Cacciatora (Secondo) 食材: 1. 雞肉 2. 洋蔥, 番茄, 芹菜 1. 義式綜 香料 2. 巴薩米克醋 3. 頂 初榨橄 4. 鹽 5. 桂葉, 花椒粒 6. 蒜頭 7. 番茄糊(Paste) 1. 蒜頭加橄欖 爆香 2. 洋蔥 加入爆香 3. 雞肉 小片去皮, 加入 4. 番茄, 加入 5. 加綜 香料及鹽巴拌炒 6. 番茄糊加水, 倒入鍋中淹至7 7. 桂葉, 花椒粒包入濾, 放入鍋中 8. 加巴薩米克醋 小匙 9. 再加橄欖 10. 芹菜 小段加入 11. 再燉煮10 鐘, 起鍋 第 二 週

39 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-綜 鮮湯 Zuppa di Pesce (Secondo) 食材: 1. 魚排肉, 蛤蠣, 蝦, 透抽 1. 酒醋 2. 頂 初榨橄 3. 蒜頭, 番茄糊(paste) 4. 鹽, 義式綜 香料 5. 香菜(芫荽) 或九層塔,蒜頭 1. 魚排 片, 蛤蠣吐沙並洗淨外殼 2. 透抽 小片, 蝦子 鬚 3. 熱 鍋, 蒜頭爆香 4. 加水及番茄糊 5. 加蛤蠣 6. 第 顆蛤蠣爆開後, 加鹽, 綜 香料, 魚排肉, 蝦, 透抽 7. 翻炒食 至最後 顆蛤蠣爆開 8. 起鍋盛盤再淋橄欖 酒醋 綠色香草選項: 1. 若使用芫荽起鍋前加入 2. 若使用九層塔, 在蒜頭爆香後立刻加入 第 六 週

40 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-羅 湯 Russian Soup(Secondo) 第 1. 牛腩, 甜菜根, 2. 酸奶酪 蘿 1. 芫荽 2. 鹽 3. 桂葉, 迷迭香 1. 牛腩 加清水, 鹽以小火燉煮 2. 桂葉, 迷迭香放入濾 袋加入燉煮 3. 撈浮出肉渣,換 鍋,湯汁過濾後倒入 鍋 鐘後甜菜根, 蘿 加入燉煮 5. 加水, 蓋鍋蓋, 再燉煮20 鐘 6. 起鍋前加芫荽 7. 起鍋後在湯碗加 小球酸奶酪 選項: 1. 酸奶酪 改用Cream Cheese. 帶酸味者佳.或無糖原味優格 2. 加綠色蔬菜例如高麗菜燉煮 週

41 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-烤魚 Arrosti di Pesce (Secondo) 第 九 週 食材: 1. 魚 2. 洋蔥, 馬鈴薯, 芹菜 1. 酒醋, 紅酒醋 2. 頂 初榨橄 3. 蒜頭 4. 綜 香料, 鹽 1. 紅, 酒醋漬魚 3. 將橄欖 香草平均塗抹在魚 4. 烤箱170度預烤 5. 洋蔥, 馬鈴薯, 芹菜 碎拌鹽及香草, 醋 6. 將所 食 放入烤盤鋪平 7. 將烤盤置入烤箱20 鐘即 取出

42 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-烤小羊排 (Secondo) 食材: 1. 小羊排(或豬肉片) 1. 巴薩米克醋 2. 頂 初榨橄 3. 蒜頭(或迷迭香) 4. 鹽或醬 5. 胡椒粉, 肉桂粉 1. 小羊排 片 2. 小羊排漬醬 及巴薩米克醋 3. 再灑 胡椒粉, 肉桂粉及蒜 (或迷迭香) 4. 外層塗 橄欖 5. 烤箱 190度. 預熱 鐘 6. 調理好的羊排放入烤箱 7. 烤箱 190度烤 鐘 8. 烤箱 140度烤二 鐘 第 週

43 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-蘋果沙拉 ( Contorno ) 1. 義式綜 香料, 胡椒粉, 鹽 2. 紅酒醋 3. 日 王林蘋果(青蘋果) 4. 洋蔥 5. 艾曼塔起司 6. 頂 初榨橄欖 1. 洋蔥 細條 紅酒醋 2. 義式綜 香料 頂 初榨橄欖. 3. 艾曼塔起司 小 4. 王林蘋果 細條 5. 將 1~4 混. 加入胡椒粉, 鹽 第 五 週

44 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-摩洛哥甜橙沙拉 第 二 週 Moroccan Orange Salad with Cinnamon ( Contorno ) 食材: 1. 甜橙 (香 2. 肉桂粉 士 Sunkist) 選項 1. 蜂蜜 2. 仁片 3. 酒醋或檸檬汁 4. 起司 5. 葡萄乾 1. 將甜橙削皮, 片狀. 2. 加少許 酒醋及肉桂粉. 3. 加蜂蜜及 仁片或其他選 食.

45 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-凱薩沙拉( Contorno ) 第 九 週 食材: 1. 鮮蘿 2. 義式拖鞋(Ciabatta)麵包(或土司) 1. 義式綜 香料, 胡椒粉 2. 巴薩米克醋 3. 頂 初榨橄 4. 鹽 5. 醃橄欖 6. 帕瑪森(Parmesan) 起司粉 1. 義式拖鞋(Ciabatta)麵包 130度烤6 鐘 2. 義式綜 香料, 頂 初榨橄 3. 蘿 片 4. 醃橄欖 小片 5. 將食 與醃橄欖混 6. 鹽, 胡椒粉, 醋, 橄欖 混 拌勻 7. 醬汁平均倒在食 並攪拌 8. 灑 帕瑪森(Parmesan) 起司粉

46 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-蔬菜湯 Minestrone /Zuppa di Verdure(Cortorno) 第 1. 鮮番茄, 洋蔥, 芹菜, 高麗菜 2. 豬 肉 1. 綜 義式香料粉, 蒜頭 2. 頂 初榨橄 3. 起司粉 4. 胡椒粉 5. 番茄糊(Paste) 1. 橄欖 爆蒜頭及洋蔥 2. 洋蔥炒軟後加水 3. 加鹽, 綜 香料 4. 依序加入高麗菜及番茄 5. 番茄糊調水加入 6. 豬肉 絲加入 7. 加起司粉 8. 關火加入胡椒粉及第二次橄欖. 選項: 1. 辣椒粉 2. 保持 色原則, 加任 蔬菜, 建議菇類 四 週

47 時尚歐風義大利麵 A 107年 週 春季班 作篇-馬鈴薯蛋沙拉( Contorno ) 第 六 週 食材: 1. 馬鈴薯 2. 紅蘿 3. 雞蛋 1. 綜 香料 2. 紅酒醋 3. 鹽, 胡椒粉 4. Mascarpone 起司 1. 雞蛋水煮至熟. 剝殼後 八塊 2. 馬鈴薯及紅蘿 小, 加鹽以水煮熟或蒸熟 3. 綜 香料,胡椒粉,紅酒醋拌入紅蘿 和馬鈴薯 4. Mascarpone 起司拌入紅蘿 和馬鈴薯 5. 混 均勻後鋪 雞蛋 選項: 1. 加鮪魚或旗魚肉. 前 餐 的魚肉亦. 2. 綜 香料 以乾燥羅勒葉取代 3. 紅酒醋 再加少許 酒醋 家層次感 4. Mascarpone 起司 以 Ricotta 起司, 無糖優格, 獲美乃滋取代

48 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-焗烤茄子 Eggplant Parmesan / Melanzane alla Parmigiana (Cortorno) 1. 番茄糊 (paste) 2. 茄子, 番茄 3. 馬自拉(mozzarella)起司, Parmesan起司粉 4. 鹽, 橄欖 5. 綜 香料粉 6. 九層塔 1. 烤箱 180 度預熱 2. 番茄糊置入烤盤調水稀 3. 烤盤加入鹽, 橄欖, 香料粉調均勻 4. 茄子與番茄 片置入烤盤, 均勻裹 醬汁. 5. 九層塔 碎, 灑 6. 馬自拉(mozzarella)起司 片鋪在最 層 7. 整盤放入烤箱, 烤至起司微黃 8. 取出烤盤, 灑八成起司粉 9. 繼續烤到起司 焦黑斑點 10.取出烤盤, 灑其餘起司粉 11. 冷卻五 鐘再 第 四 週

49 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-麵包沙拉 Panzanella (Contorno) 第 五 週 1. 法國麵包 2. 小黃瓜, 牛番茄, 洋蔥 3. 九層塔葉 4. 脫水Mozarella (或任 半硬質起司) 1. 綜 義式香料粉 2. 頂 初榨橄欖 3. 紅酒醋, 酒醋 4. 胡椒粉, 鹽 1. 麵包, 130 度將麵包考至乾硬 2. 小黃瓜, 牛番茄 3. 洋蔥 細片 紅 酒醋 4. 麵包出爐後和番茄混均勻, 灑薄鹽, 加橄欖 再混均勻 5. 小黃瓜灑薄鹽 6. 起司 小 7. 九層塔葉開水燙過 碎 8. 將所 食 混, 加橄欖,綜 義式香料粉

50 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-焗烤蔬菜 ( Cordone / Antipasti ) 1. 鮮菇 2. 青椒 3. 洋蔥, 紅, 黃色甜椒 1. 醬 2. 頂 初榨橄 3. 胡椒粉, 鹽 4. 巴薩米 醋 1. 烤箱150度預熱 2. 所 蔬菜 成條狀 3. 將蔬菜裹 橄欖, 置入烤箱烘烤 15 調製醬汁: 1. 將醬, 醋, 橄欖 2. 不斷攪拌至霧狀 以 0.5 : 1 : 3 混. 鐘 第 週

51 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-糖醋燉番茄蔬菜 Caponata ( Cordone / Antipasti ) 第 1. 義式綜 香料, 鹽, 蒜頭, 糖 2. 巴薩米克醋,(辣椒選 ) 3. 頂 初榨橄欖, 番茄糊(Paste) 4. 洋蔥, 茄子, 甜椒, 番茄, 青椒 5. 鮮香菜 1. 橄欖 爆蒜 2. 洋蔥, 甜椒, 番茄, 青椒 大, 茄子 片 3. 洋蔥, 茄子放入 鍋拌炒 4. 再放入甜椒青椒拌炒 5. 再放入番茄. 6. 加義式綜 香料, 鹽, 巴薩米克醋, 糖 7. 番茄糊拌水加入燉煮至湯汁半乾 8. 加 鮮香菜再燉 鐘 選項: 1. 同樣方法 做中式糖醋魚 2. 菜 序 為前菜或餐後副菜 週

52 時尚歐風義大利麵 B 107年 週五春季班 作篇-義式奶酪 Panna Cotta ( Dolce ) 1. 牛奶粉 60g 2. 羊奶粉 40g 3. 無調味果凍粉或 5g 4. 蜂蜜 (或砂糖) 5. 小 香 Cumin (或香草棒) (選 6. 頂 巴薩米克醋 (選 ) ) 1. 小 香放入濾 袋 2. 將奶粉和果凍粉混 均勻調水 3. 加入小 香 4. 小火煮,必須不斷攪拌. 5. 整鍋置涼, 將小 香丟棄. 6. 放入冰箱冷藏 7. 取出後淋巴薩米克醋或蜂蜜, 搭任ㄧ水果 說明: 1. 果凍粉或 凝結強度不 樣, 第 2. 奶粉以成份無調整者佳. 3. 牛奶與羊奶比例 隨喜好調整 4. 聞到微焦味立即關火. 5. 搭任ㄧ水果 次須調整份量 第 二 週

德香寧義式食材--卡布里沙拉 Insalata Caprese 前菜 Antipasto 食材: 1. 番茄 (可以番茄丁罐頭取代) 2. 馬自拉起司(Mozzarella) 1. 乾燥蘿勒, 胡椒粉 2. 巴薩米克醋 3. 頂級初榨橄油 4. 九層塔 5. 鹽 1. 九層塔放入滾水川燙, 切碎 2

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Apple Cake 蘋 果 蛋 糕 約 要 將 舊 蘋 果 用 清 光? 用 舊 蘋 果 來 造 蘋 果 蛋 糕 作 郊 外 野 餐 是 最 適 合 不 過 蘋 果 6 個 ( 去 心, 切 片, 浸 入 淡 鹽 水 ) 人 月 ( 可 用 商 店 剩 產 促 銷 或 過 熟 的 青 蘋 果 ) 愛 你 們 的 剩 餘 食 物 來 自 不 同 文 化 的 創 意 食 譜 新 南 威 爾 士 洲 多 民 族 協 會 的 愛 惜 食 物 拒 絕 浪 費 項 目 慶 祝 新 洲 食 物 和 文 化 的 多 樣 性 Traditional Chinese The Ethnic Communities Council Love Food Hate Waste project celebrates the

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