《减肥瘦身自助手册》

Similar documents
Microsoft Word - 封面.doc

OO


台北好客講堂

YHX171.S72

⑤ 测量上肢血压、下肢血压、小儿血厂时应使川一个制的袖带,个能防川

大连源康体检中心

1

Ps22Pdf

Microsoft Word - 認識減重手術 注意後遺症.doc

16373.mps

低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1

Microsoft Word - 特色主題_answer.docx

( C I P). :, ISBN /,.... R CIP ( 2001) : : : : ( 022 ) /

16385.mps


一、胎 膜

净化血液的革命

mg/ 7.5mg/ 7.5~60mg/ 2 24~32mg/ 3SMS ~100ug/ ml h 2500ml BUN H b u AVP 4 CT MRI ml 2


奶牛饲养管理

04全科医生话健康-内页

兽医临床诊断学实验指导

血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2

Ps22Pdf

LLYY274.nps

标题

11JU2.mps

33219.nps

Ï£¶÷×ÛºÏÕ÷

平成27年度特定健康診査集合契約について.pwd

(CIP) /,. :, ISBN X R589.7 CIP ( 2003 ) : : : : ( 022 ) : www. tjkjcb s.com.cn *

<4D F736F F D20B4BAD3EABCC6BBAEA1AAA1AAA1B6D6D0B9FAB8DFD1AAD1B9BBBCD5DFBDCCD3FDD6B8C4CFA1B7CDC6B9E3CFEEC4BFC5E0D1B5BDCCB2C42E646F63>

Microsoft PowerPoint - ???(??) [Compatibility Mode]

<4D F736F F D20D3E5CEC0B8BEC9E7A1B A1B33237BAC5A3A8BACEB0AEBBAAA3A92E646F63>

慢病综合干预项目工作方案.doc

第一章

77 ( ) http: / / www. qdpub. com ( 0532) ( ) E - ma il: qdpub. com ( mm) ISBN

PowerPoint 演示文稿

D1z.mps

1.外科常见疾病篇

9.1.乳房炎

Ps22Pdf

O ANCA 2B 3 50% nephrotic syndrome, B 3

中 国 循 证 指 南 共 识 79 位 和 相 关 学 会 的 领 导 专 家 出 席 了 会 议, 确 定 了 指 南 的 编 写 框 架,20 余 位 有 关 领 域 的 专 家 ( 临 床 营 养 运 动 健 康 教 育 社 区 管 理 ) 撰 写 了 初 稿 此 后, 在 上 海 杭 州

校园之星

PR1.S72

二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果

Microsoft Word 明道大學老人健康餐飲食譜設計 doc

LJY164.S72

ÀÏÄêÈ˵ÍѪÌÇÖ¢

饮食的基本原则

教 職 人 員 團 體 健 康 檢 查 同 意 書 查 貴 校 教 職 員 健 康 檢 查 乙 案, 擬 訂 於 105 年 月 日 星 期 ( ) 約 上 午 時 分 至 中 / 下 午 時 分 止, 同 意 板 橋 國 泰 醫 院 健 檢 中 心 醫 護 人 員 至 貴 校 辦 理 健 康 檢

精 品 库 我 们 的 都 是 精 品 _www.jingpinwenku.com E 2 代 表 功 能 完 全 丧 失 或 接 近 丧 失 5. 脊 髓 中 央 管 综 合 征 常 见 于 A 过 伸 型 颈 椎 损 伤 B 颈 椎 椎 体 爆 裂 骨 折 C 环 枢 椎 半 脱 位 D 屈 曲

Ps22Pdf

PowerPoint Presentation

前 言 为 保 证 同 等 学 力 人 员 申 请 硕 士 学 位 质 量, 根 据 教 育 部 关 于 印 发 关 于 授 予 具 有 研 究 生 毕 业 同 等 学 力 人 员 临 床 医 学 口 腔 医 学 和 中 医 硕 士 专 业 学 位 的 试 行 办 法 的 通 知 ( 学 位 [20

高齡智障者健康支持服務 (1)中高齡智障者常見健康維護議題 (2)中高齡智障者預防性健康服務措施 (3)護理人員的角色(與 服務年輕智障者異同)

多饮多食

2013年护士执业资格考试《实践能力》模拟试卷

一、

596.doc

具 备 充 分 的 战 力 总 之, 在 这 样 的 状 态 下, 库 帕 细 胞 也 没 有 办 法 完 全 杀 死 病 毒 于 是 便 对 在 脾 脏 的 巨 噬 细 胞 下 达 召 集 令, 总 动 员 要 打 败 敌 人, 结 果 形 成 脾 脏 肿 胀 当 脾 脏 也 无 法 防 止 时,

目 錄 糖 尿 病 糖 尿 病 喜 歡 找 胖 子 嗎? 血 脂 肪 異 常 症 膽 固 醇, 太 高 或 太 低 都 不 好 嗎? 高 血 壓 控 制, 是 處 理 高 血 壓 最 好 的 方 法 嗎? 關 節 炎 我 的 膝 蓋 會 報 氣 象, 只 要 膝 蓋 痠, 天

怀孕期间饮食应该注意哪些?哪些食物对孕妇补养身体有好处,

最好的保健就是順其自然

1 常 常 聽 到 很 多 性 會 說 好 怕 冷 喔 腳 冰 冰 的 睡 不 著 覺 好 容 易 累 喔, 這 就 是 一 般 所 說 的 手 腳 冰 冷 症 所 謂 手 腳 冰 冷, 指 的 是 手 腳 及 身 體 末 梢 部 位 血 液 循 環 不 佳 的 狀 態 手 腳 冰 冷 較 少 見

Ps22Pdf

<4D F736F F D D342DA57CA7DEA447B14D2DBDC3A5CDBB50C540B27AC3FEB14DA447B8D5C344>

学 卫 与 健 单 元 1 人 体 概 述 一 人 体 的 基 本 形 态 人 的 长 发 育 从 受 精 卵 开 始, 受 精 卵 通 过 细 胞 分 裂 和 分 化, 最 终 一 步 步 地 形 成 组 织 器 官 及 系 统, 而 各 系 统 组 合 成 为 一 个 统 一 协 调 的 整 体

11JR3.mps

<4D F736F F D D342DA57CA7DEA447B14D2DBDC3A5CDBB50C540B27AC3FEB14DA447B8D5C344>

<4D F736F F F696E74202D20B2C43033B3B920C5E9ADABBADEB27ABB50B6BCADB9A5A2BDD52E BACDBAE65BCD2A6A15D>

С¶ùÉÕÉË

untitled

美年健康产业集团介绍

Ps22Pdf

目 錄

动力厂安全规程

Tz3.s92

Microsoft PowerPoint - 老年健檢常見異常簡介.ppt


转 变 思 路, 迎 接 新 挑 战 2016 年 5 月 13 日 新 闻 综 合 第 2 版 努 力 付 出 收 获 在 过 去 的 2015 年, 泵 项 目 组 在 大 家 的 支 持 和 配 合 下, 用 户 业 绩 增 多 了, 我 们 的 能 力 提 高 了, 大 家 的 经 验 更

PowerPoint Presentation

生男孩月份,如何生男孩的秘诀 5452几月份怀孕能生男孩_我想生男孩

0704

第十章 颅脑损伤病人的护理

Microsoft PowerPoint - 第4章 营养调查.ppt

AI EAR RNI 4 UL UL UL RNI AI 3 DRIs 1 1 N L-AA % 3 10% 4 3

個 人 資 料 姓 名 : 性 別 : 出 生 年 月 日 : 年 齡 : 住 址 : 電 話 :( ) 手 機 : 血 型 : 身 高 : 體 重 : 腰 圍 : 緊 急 聯 絡 人 1. 姓 名 : 關 係 : 電 話 / 手 機 : 2. 姓 名 : 關 係 : 電 話 / 手 機 : 3.

D 慢 性 肾 炎 E 子 宫 蓄 脓 7. 支 气 管 肺 炎 的 X 线 影 征 是 A 黑 色 阴 影 B 密 度 均 匀 的 阴 影 C 大 小 不 一 的 云 絮 状 阴 影 D 边 缘 整 齐 的 大 块 状 阴 影 E 整 个 肺 野 出 现 高 密 度 阴 影 8. 以 波 幅 变

(CIP) /. :, 2002 ISBN R472 CIP (2001) : : 16 : : (0531) : : jn- public.sd.c nin

Hl3.s92

常见羊病的综合防治

宝 胎, 顺 其 自 然, 如 果 胚 胎 发 育 很 好, 就 说 明 没 有 危 机 到 胚 胎 就 不 必 担 心 了 宫 颈 炎 问 题 可 以 继 续 在 妇 科 治 疗, 但 要 避 开 对 胎 儿 有 害 的 药 物 和 治 疗 措 施 就 诊 时 一 定 要 向 医 生 说 明 白

定 条 件 下 ( 如 当 机 体 抵 抗 力 降 低 的 时 候 ), 对 人 和 畜 禽 表 现 出 寄 生 性 的 病 原 作 用, 这 类 微 生 物 称 为 条 件 病 原 微 生 物 病 原 微 生 物 引 起 疫 病 的 能 力 取 决 于 它 的 病 原 性 和 毒 力 它 能 在

<4D F736F F D203231D3A4D3D7B6F9CAB3C6B7BACDC8E9C6B7D6D0D6ACB7BEB5C4B2E2B6A82E646F63>

宠物外科与产科

Ps22Pdf

Ps22Pdf

Transcription:

1...1...1...1...2...4...5...6...7...7...7...9...14...14 +...15...16...16...18...18

2...18...19...20...20...21...22...22...23...25...27...27...28...28...30...30...32...32...33...34...35...35...35...36...37...37

3...38...39...40...40...40...41...43...44...45...45...45...46...47...48...49...50...52...54...54...54...57...58...59...61...61

4...62...62...63...64...64...65...65...65...66...68...68...68...70...71...72...73...77...77...78...79...80...80...82...82...83

5...83...84...84...85.86...87...88...88...89...90...90...90...91...91...92...92 30...93...93...93...94...94...95...97...98...99

6...99...99...100...100...100...101...102...102...103...106...107...108...109...110... 111...114...114...114...116...118...119...122...123...124...125

7...126...126...129...131...132...134...137...137...138...138...140...140...141...142...142...142...143...144...145...146...147...149...150...151...152

8...152...152...153...153...153...154...155...155...156...157...157...158...159...160...162...162...162...166...167...168...170...170...171...176...177

9...177...179...180...181...182...183...184...185...186...187...188...189...190...192 15...193...195...200...209 "...209...210...212...213...214...216...216

10...218...218...221...222...225...225...226...226...227...229...230...230 3R...231...231...232...233...233...234...235...236...236...237...240...241...242

11...243...244...245...246...247...247...248...248...249...249...250...251...252...252...254...255...256...257...257...258...258...259...261...261...262

12...262...262...263...265...267 5kg...268...269...269...271...272...272...272...274...274...275...276...278...278...280...280...280...281...281...282

13...282...283...283...285...287...287...288...290...290...294 21...295...297...297...298...299...300...301...302...303...305...306

1 Obesity 15% 20%

2 25% 30% 1. cm 105 kg 2. cm -105 0.9 kg 10% 3. Broca cm -100 0.9 10% 175cm 150cm 4. Body Mass Index BMI Caup BMI 20-25 19-24

3 30 BMI 22 M 2 22 170cm 1.7 2 22 63kg 5. kg / M 2 25 27 Queteler Queteler W/L 2 W kg L M 6. 100 10%-20% 50% 158cm 62kg 158-100 0.9 52kg

4 62-52 52 100 19 19% 30-40%

5 15% 25% 20% 30% 25mm 25mm 50mm

6 / 0.85-0.90 0.75-0.80 HDL HDL HDL

7 67% 20 1/3 Essential Obesity 95%

8 1. 95% 2.

9

10 Cushing 1. 5%

11 2.

12 3. 2.5-5 10 10 500

13 ATCH 4.

14 3 2% 18%

15 + 1 17 1 43 1 17 CoA

16 17 KJ Kcal Steess

17 40

18

19 C n H 2n+1 OH % 50-65 16-48 16-20 3-5

20 ATCH

21 60%-70% 50%

22 90%

23 19kPa 140mmHg 12kPa 90mmHg 19kPa 12kPa NIDDM

24 8 3.9-6.1mmol/L 70-110mg/dl 6.1-7.0mmol/L 110-126mg/dl 7.0mmol/L(126mg/dl) 2 6.7mmol/L 120mg/dl 75g kg 1.75g 30 60 120 180 7mmol/L 125mg/dl

25 30 11.2mmol/L(200mg/dl) 60 10.5mmol/L 190mg/dl 120 8.4mmol/L 150mg/dl 180 7mmol/L 125mg/dl (mg/dl) 0.0555= mmol/l 8.25-16.5mmol/L 149-297mg/dl 5% 10% 1. CT

26 CT 40-70HU 30HU - SGOT - SGPT - 0.22-1.2mmol/L-20-110mg/dl 2. 2 CT X

27 119-238 mol/l 2-4mg/dl 531 mol/l 9mg/dl *

28

29 24-48 48 3

30 3 3 GH GH

31 TL 3.0-6.0mmol/L 300-600mg/dl 4.0-7.5mmol/L 400-750mg/dl Chol 3.12-5.20mmol/L 120-200mg/dl 3.12-5.46mmol/L 120-210mg/dl 2.9-6.0mmol/L 110-230mg/dl mg/dl 0.0259=mmol/L TG 0.23-1.24mmol/L 20-110mg/dl mg/dl 0.0113=mmol/L HDL-Ch 0.78-2.2mmol/L 30-85mg/dl 0.30-0.40 30-40% LDL-Ch 1.56-5.72mmol/L 60-220mg/dl 0.60-0.70 60-70% 7.0g/L M700mg/dl

32 2 80% 15 60 47% 8% 50%

33 2-3 - 40-50 1/5-1/10

34 50-55 20% 35% 40%

35 170mg/dl 2-3

36 200mg/dl 3% P/S 1 1-1 2 10%

37 1. 2. CT 3. 1.

38 2.

39 50%-80% 40%-50% 10% 30% 70%

40 5%-10% 1994 1992 71% 60% 25% 30%

41 3.92-6.16mmol/L 70-110mg/dl 2 7.8-8.9mmol/L 140-160mg/dl 1 3 5%

42

43

44 C

45

46 1. 2. KD kg 147KJ

47

48 3

49 WHO 10%-20%? ;

50 ; 90-120

51 s

52 60% 1. 2.

53 D 3.

54

55 HbAIC ACTH 17 17 17-OHCS TSH CPK LDH T 3 T 4 T 3

56 LH FSH CT MRI 20 CT MRI

57 ACTH FSH CPK CT TSH LH LDH MRI T 3 T 4 CT MRI

58 ACTH 17 20 g% 24 17 40-60

59-20% 131 TSH

60 80-120mg% 4.4-6.7mmol/L 160mg% 8.9mmol/L 200-400mg% 11-12mmol/L HbAIC 2-3 2 mg/dl

61 LH FSH

62 1-6 g 3000 g + 600 7-12 g 3000 g + 500 1 kg 2+8

63 kg 147KJ kg 146 60kg 60 147 8820KJ 8374-16748KJ 8373KJ 60%-70% 30%-40% 30%-40% 2512-3349KJ

64 KJ

65 45%-55% 20%-25% 25%-30%

66 10% 1988 10 14 12 Kcal /kg 100 3 45 1.4 15-18 19 15-18 35 1.1 1lb=0.45kg 1Kcal=4186KJ

67 3 35-50Kcal 2kg 2

68

69 100 80% 20% 20-30 40% 30-50 50%

70 23

71 1 5 5 4 5.6% 2.3%.

72 30-39 33.8% 40-49 28.1% 20-29 18% 1. 30 1% 2.

3. 73 15% 25% 60 10 1 10% 0.1

74 1 ml 15 16 1000 1 1 15 16 Joule 1 J 1 1 1 1 KJ MJ 1kcal 4.1868KJ 1KJ 0.239kcal 1MJ 239kcal 2400kcak 10.04MJ 142KJ 34kcal

75 4186KJ 1000kcal 1 2093KJ 500kcal 1 0.45kg cm kg 142KJ 34kcal 63KJ 15kcal 60 60 34 2040KJ 8541kcal 2093KJ 500kcal 1 0.45 4186KJ 1000kcal 0.9 2

76 165cm 68kg kg cm 105 165 105 60kg 60kg 60 34kcal=2040kcal 0.45kg 500kcal 2040 500 1540kcal 1540kcal 8kg 17 60kg 2040kcal

77 A C D

78 17% 16 22% A A

79 30% 40% 30%.

80

81 1. 2 3. 4. 5.

82 99%

83

84 1981 1976 4 20%-30% 50%

85 70%-80% 3 13-18 6-8 10-13 5-6 10

86 [ 150]*0.6 50 [ 150]*0.6 48 *100% 20% 20%-30% 30%-40% 40%

87

88 1. 2.

89 1 3 3 3. 40 4. 12

90 2-3 1-1.5 15% 100-124 /

91

92 1. 40 2. 60%-85%

93 30 35-45 85% 35-45

94 300 0.454

95 18%-22% 22%-26% 5% 10% 20% 4-5 4-5 2-3 4-5

96

97

98 300

99

100. 22 340 90 250 7322 22 0.91 12.6 0.91 7% 7% 17836 40

101 5.4 224 68% 5

102 40 20 2-3 / 120 30 2 / 100 1 /

103 1. 5 30

104 2.

105 3.

106 4. 5. 6. 7.

107 1998 6

108 3

109

110 5 2-5 90%

111 56 65 85 10 1997 94%

112 67 98 300 35 7 5 24 2-7.5 0-4 2 19 56% 33 94.3% 3 32 23 72%

113

114

115 80 170 170cm 105 65kg 80 65 15kg 15kg kg35kcal 65kg 146 9490 / 0.45kg 1 2090 9490 2090 7400 / 7400 20% 30% 50% 500 29 14500 0.45kg 1 g 4kcal/g 17 /g 37 /g

116 g kcal 89 4 20% 1775 = g kcal 219 4 50% 1775 = g kcal 59 9 30% 1775 = 89g 219g 59g 6-7 50 334

117 1/2 3% 1%-2% 240ml 334 1% 430 2% 522 l 3% l710 890 28g 668-710 28 40-50kcal 20kcal

118 kg cm-105 0.9 25% 35%

119 1. g 4kcal 60%-70% 40%-50%

120 4180 45% 4180 45 100 1881 1881 627 150g 2. 10%-15% 40% 1 1000kcal 400kcal 3.

121 38 20%-25% 30% 4. 84 252 418

122 5. 0.45kg 1lb 0.02-0.03g 0.45kg 0.04-0.05g

123 8-10 5-6kg 30%-40%

124 20-30 20 7 8-10 5-6kg 30%-40% Syndrome night-eating syndrome

125 WTO 5 25 30 8 40 90-100 100

126 30 80% 1.

127 2. 3.

128 4. 5.

129 1. 2. 3. 4.

130 5. 6. 5 7. 8 9. 10 11. 12.

131 13. 14. 15.

132 1. 2. 3.

133 20 8-4 855 20 1462 12 50 20% 70 5% 80% 0.9 8

134 1. 2. 3.

135 4. 8

136 10-15 2-3 1-2

137

138 2

139 21

140

141 2100-4200 0.45-0.91kg

142 kcal

143

144 1. 2. 3. 4. 5. 6.

7. 145 8. 9. 10 1-2kg 2kg Y X 1000 b 2 /a 2 b 1 /a 1 Y X: a 1 : a 2 b 1 kg b 2 kg 2300kcal 65kg 1kg Y=2300 1000 1/2 0 =2300-500

146 =7560 64kg 2 2kg 62kg Y 1800 1000 2/2 1/2 =1800-1000 1/2 =1800-500 =5460 62kg 5460 kg/ 1kg 29400 1kg 4200 1kg 29400 =4200 / very low caloric diet VLCD

147 2100 4200 / 3360 / 60g kcal 630 100g 55g 1 420 70-90g

148 110g 130g 150g 420 300g 252 l 3360 1 4200 1890 1680 630 4200 10g 60g 70g 300ml 1kg 30240 4200 1kg

149 2520 420 1260 EPA DHA E EPA DHA HDL 1-2 W 3

150 B 2 PP A A D 100g 31%-57% B B 12 8 1-2

151 1000ml

152 13% 87% 26% 74% Low caloric diet LCD 2kg 1000kcal 800kcal

153

154 C C 15 15

155 40 50 70 40 3 1 40 13

156 500

157 17% C

158 24.25% 18.7% 33% 3.8% 1/16 1/5 1/7 B 1 B 2 C B 1

159 500 50 1500 6 1/2-1/3 500

160 1-2 15-23

161 25% 30% 25% 1993 7 1 1.60 27 1992 4 46 30 400 /

162 1-1.5 6 1.5-2.0 6

163 % 1 2 150 2 10 4 20 3 15 4 20 4 20 3 15 5 4 25 6 4 20 7 10 4 20 8 4 20 9 1 4 3 50 % % 3 4

164 % 1 2 3 4 5 6 50 3 15 3 35 3 12 3 40 3 20 3 40 3 20 3 50 3 15 3 60 3 20 3 7 20 4 25 3 8 20 4 25 3

165 1 30 3 15 3 2 60 3 15 3 3 25 3 20 3 4 60 3 20 3 5 6 7 8 25 3 15 3 40 3 20 3 35 3 15 3 50 3 25 3 150*3 1000 15 % % 30 15

166 1.5-2.0 6 1. 2. 3. 120-140 / 4. 30-45 3-4 5. 5 20 10 1200 2 / 10 1300 15 20 20 20 50 20 20 45 12556.5

167 300 90 3 6. 1. 2. 100-110 / 120-130 / 50 130 60 120 / 3. 30-40 3-5 4. 20 5.

168 30 30 10-30 140-150 6 1 20 10 1 15 22.5 539.7 379.5 142 / 158 / 11.5 1.6 8.4

169 4.08 9 11% 4.54 10 1% 4.08 9% 5.90 13 4%

170 6-12 40%-60% 1.5-2 10-30 4-5

171 8 2-3 2-3

172 2-3 2-3

173 2-3 2-3 2-3

174 2-3 2-3 2-3

175 90 0 2-3 2-3

176 2-3 2-3 3 20

100 177 90 10 30 1. 3 2 4 2 2. 8 8 8

178 2 8 8 2 6 2 4 2 10 3 4

179 10 10 2 10 6 2 4 20

180 3-4 20 20 20 20 40

40 181 20-25 40 15-20 3 15-20 3 15-20 3 15-20 15-20

182 15-20 10 15-20 15-20 3 15-20 3 25-30 3 10 25-30 3 25-30 3 25-30 3

183 5 25-30 3 2 25-30 3 100 3 25-30 3 25-30 3 25-30 3

184 25-30 4 25-30 3 25-30 3 25-30 3 1 15 15 15 3 30 2 15

185 U 25-30 3 V 15-20 3 15-20 3 15-20 3 15-20 3 15-20 3 10-15 4

186 2 25-30 4 25-30 4 2 25-30 4 30-50 5

187 90 0 50 3 3 25-30 3 30 30 3 30 3 30 3 50 3

188 S 60 0.5-1

189 10 3

190 1 3 10 3 10 3 10 3 10 3 10 3 10 3 8-16 5

191 2 4 2 4 3 4 4 6 5 6 6 6 7 6

192 7 6 90 0 90 0 10 6 14 10-15

193 40 15 45 15 8 1 6 8 1

194 50 8 6 8 1 8 8 1.5 20 20 1 8 8 10 8 2 8 8 1 10 10 2

195 8 10 1 20-25 8 8 1 2 12 8 4 8 300-400

196 3-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4

197 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4

198 1 2 3 1 4 2 5-8 1-4 60-100 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 50-80 1 2

3-4 1-2 5.8 1-4 199 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4

200 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 10 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1.

2. 201 0 3. 3-4 1-2 1 2 3 1 4 5-8 1.4

202 1 2 3 1 4 5-8 1-4 1 2 3 1 5-8 1-4 1 2

203 3 1 4 5-8 1-4 1 2 3 4 5-8 1-4 1 2 3 4 3 5-8 1-4

204 1 2 3.4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2

205 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3.4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2

206 5-8 1-4 1 2 3-4 1-2 5-8 1-4 1 2 3 1 4 5-8 1-4 1

207 2 3 2 4 5-8 1-4 1 2 3 4 5-8 1-4 1 2 3 1 4

208 5-8 1.4 1 2 3 1 4 5-8 1-4 1 2 3 1 4 5.8 1-4 1

209 2 3 4 5-8 1-4 " 1255.654 300 4-5 20-30 45 30 10 22

210 133 7 / 70% 60 2.5-3.0 60-70 3.1-4.0 70.90 4.1.5.6 90-120 5.7-6.4 121-140 100-110 10 140 40.60

211 1947 2 2

212 3 3 4 4 1. 1 1 1-2 2. 30 30-60 10-20 12-30 3. 50 100 150 200 400 30.40 100 3-7 1000 4. 1000 1000

213 1000 3000-5000 6-8 1000 5. 4-5 500 5 3-3.5 8-10 400-800 11-14 1000-1500 15-17 2000.3000 18 10 220 10 4 2.5 2 1.5 63% 23% 6 2-3

214 800-1500 1. 4-5 2-3 5 10 4 2. 30 1 2-3 80-90 4-5 3-4 5 15-18 2-2.5 3. 2-3

215 1. 5-8 2. 200 200 3. 200 4. 100-200 5.

216 200 6. 1-2 2-3

217 20-30

218 5 6 200 1 200 1 40% 15-20 1.

219 2. 0.45 317 3. 4. 5 6

220 5. 3 10 30 2 30 6.

221 8-10 13-16 11-13 15-18 7.7 8.1 8.9 9.4 19 4 20 4.5 49 90

222 2000 30 4 70 20

223 14 4 4 3 27% 4 2-4 1.

224 2. 3. 4. 200 5. 6.

225 7. 40% 20%

226

227 45 " 20-40 6 1.

228? 2. " + " " 3. " " " " "

229 4. " " ( ) 1 15 3 15 1 15

230 2-3 0.93 1-2 1-2 1-2 1-2 8-26 20% 1-2 5 8-10 1-2 1-2

231 2-3 3R 3R 8 1. 30 2. 3.

232 1. 60 60 2. 100-200 2-3 10-12

233 30 10 10,,,

234..10..,,.,,,,.,. 50 11 12 50 11 12 50 50 50

235 8 8 8 8 3050 8 8 8 8 8 8 10 8 8 10 8 10

236 15 10

237 20 20 80 20 40 1. 60 90 2 3 4 6 4

238 ( ) ( ), 45 90

239 30 30 5 10 2.

240 3. ( ) 4., 1 1 15 7

241 ( ) 5 ( 1. 5 ) ( 2 ) ( 2 ) l0 10 10, l0 l0 l0 10 20 30 ( )10 30 20 30 10 20 ( )10 20 30 40 ( )20 30 ( )40 50 30 50 20 30 ( ) 20

242 30 40 ( )20 30 ( ) 50 60 50 ( ) 20 30 (, )20 30 20 30 3 5 7 lo 30 20 30 7 10 15 10 15 15 l0 lo 10 lo 6 lo 10 lo 3000 5000 ( ) 1 3

243 70 80 ( ) 4 3

244

245 10 20 30 10 30 20 30 10 20 ( )10 20 30 40 ( )20 30 ( )40 50 30 50 20 30 ( ) 20 30 40 ( )20 30 ( ) 50 60 50 (

246 ) 20 30 20 30 20 30 3 5 7 10 30 20 30 7 10 50 1

247 3 4 3 4 ( ) l0 10 10 20 10 20 5 10 10 10 10

248 5 5 5 30 50 10 l0 20 40 100 200 2 20

249 20 30 2 2 ( ) (5) 1 2 2 (8) 1 5 10

250 36 36 10 10 20 l0 10 10 10 3 5 36 36 10 10 5 20 20

251 3 5 10 10 10 10 10 10 20 20 20 10 10 10 10 10 24 1

252 73.3%-89%

253 1. 20 1 3 10 42 5 14 1-5 17 11 73.8% 34 2. 20-30 15 1 5 6 37 12 32.43% 5 13.51% 14 37.84% 6 16.32% 83.78% 3.

254 15 300 89% 5 1-3 2-3 20% 1-2

255 10 1 1 10

256 10 3-5

257 7 3-5 30

258 10 1.5 2 2 20 20 20 20 20 20 20 1. 2. 32 32 1.

2. 259 30 2 3 1. 2. 5 5

260 3. 2-3 30

261 8 1. 2. 50-100 30 1. 2. 32 32

262 100 3. 30 2-3 SOFT 3 1/2

263 Carlson Wade

264 1. Emzymes parsley Beets 2. Nom-Processed chese Yogure Nuts 3. Brown Rice Whole Grain Bread 4. 5. Refinee Sugar Black stran Mloasses 6. unbleached F 7. chemical Additives

265 8. Hormon 9. Hydrogenated Fats 43 193kg 90kg 193kg 90kg 200 4

266 0.45kg 12 2 0.9kg

267 5kg 5kg 10kg 1-2 1-2 HDL 1 2

268 1 2 1 2 1 2 1 2 1 5kg 400ml 200ml

269 40ml 100% 500g 20ml 200ml 40ml 1-2 200-400ml 20ml 40g 2000ml

270 1g 45kg 3kg 200g 1200kcal 100g 1g B 2 B 6 K 1/2

271 B 2 C C60mg A 100g 390 g A220 IU 2 C 3-4 10-20 Saponin

272 20-30g 20

273 6 14 13

274 126-147KJ 30-35kcal 147-167KJ 3540kcal 167KJ 40kcal 5024KJ 1200kcal 15%-20% 60%-65% 20%-25%

275 140/90mm 18.7/12.0kPa 90mm 10kPa

276 25kg 1.3kPa 10mm 0.9kPa 7mm 10% E 2 6 / 2

277 B 1 B 6 C PP 2.9-6.0mmol/L 110-230mg/dl 0.22-1.2mmol/L 20-110mg/dl

278 25-36g 300mg 1-2 100-200g C 20-30mg/kg/ 1-2 / 1

279

280 HCG 20%

281 828 2

282 15 30 45km

283 38 5-10

284 1. 5-10mg 1 1-2 20mg 2 2.5-10mg 2-3 200mg 25-50mg 1 1-3 10mg 2-3 25mg 2-3 50-100mg 2-3 8-10 2. 25mg 2-3 25mg 2-3 1mg 3

3. 285 30mg 240mg T 3 10 g 100 g 1/3 60mg/ T 3 20 g/ 1.

286 2. 60 80 1-2 3.

287

288 4kg 30 700 5 32kg

289 0.5.1.0 1. 2. 3. 4. 1.

290 2.

291 12 60%-80% 120-150 /

292 10-35 / / 60%-85% 25 185 / 60%-85% 115-157 / 115-157 11-13 120 / 50% MHR Robimson MHR MHR MHR MHR 20 21 22 23 24 25 26 200 199 198 197 196 195 194 34 35 36 37 38 39 40 187 186 186 185 184 183 182 48 49 50 51 52 53 54 177 176 175 174 173 172 171 62 63 64 65 66 67 68 166 166 165 164 163 162 161

293 27 28 29 30 31 32 33 193 192 191 190 190 189 188 41 42 43 44 45 46 47 181 180 180 180 179 177 177 55 56 57 58 59 60 61 171 170 169 169 168 167 167 69 70 71 72 73 74 75 161 160 160 160 160 160 160 / 170 20 170 20 150 / 70 170 70 100 /

294

295 10s 6 1min 85-105 /min 110-130 /min 21

296 HDL C 21 7km 837-1256KJ 200-300Kcal 40 4.1868KJ 1Kcal 1046KJ 250Kcal 1g 9Kcal 38KJ 1 28g 8kg

297 1. 2.

298 100 200 3. 4. 10

299 100 2 2 2 2 50 1 12

300 1996 54 9

301 28 26 30%

302 1997 60 217 80 48 48 35 13

303 1. 1-2 4-6 2. 1984

304 3. 4.

305 20 30

306

307