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- 稻谒参 张
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1 第 三 章 體 重 管 理 與 飲 食 失 調 學 習 目 標 讀 完 本 章 後, 您 應 能 夠 : 1. 了 解 肥 胖 的 定 義 和 方 法 2. 了 解 肥 胖 的 原 因 類 型 相 關 疾 病 3. 了 解 各 種 減 肥 方 法 及 正 確 使 用 減 肥 方 法 4. 了 解 體 重 不 足 的 定 義 原 因 和 治 療 5. 了 解 神 經 性 厭 食 症 和 神 經 性 貪 食 症 的 症 狀 和 差 異 點 本 章 大 綱 第 一 節 肥 胖 壹 肥 胖 的 定 義 根 據 聯 合 國 衛 生 組 織 對 肥 胖 所 下 的 定 義 :( 表 3-1) 表 3-1 BOX 3-1 1
2 貳 肥 胖 的 測 量 1. 體 重 (body weight): 最 常 用 最 簡 便 的 方 法, 但 體 重 只 能 反 映 出 身 體 的 總 重 量, 無 法 反 應 體 脂 肪 的 多 寡 2. 身 體 質 量 指 數 (body mass index; BMI): 為 目 前 判 定 肥 胖 最 常 用 的 方 法 ( 表 3-2 表 3-3), 其 計 算 公 式 如 下 : BMI = 體 重 (kg)/ 身 高 2 (m 2 ) 表 3-2 表 腰 臀 圍 比 (waist-hip ratio; WHR):» 以 腰 圍 除 以 臀 圍 的 比 值 來 判 定 肥 胖 程 度» 中 華 民 國 肥 胖 研 究 學 會 指 出, 腰 臀 圍 比 值 的 標 準 值 為 男 性 0.85~0.9, 女 性 0.7~0.8» 若 男 性 之 腰 臀 圍 比 值 0.95, 女 性 腰 臀 圍 比 值 0.85, 易 罹 患 心 血 管 疾 病 高 血 壓 動 脈 粥 狀 硬 化 糖 尿 病 高 血 脂 症 等 慢 性 病 4. 三 頭 肌 皮 下 脂 肪 厚 度 (triceps skin fold; TSF):» 用 來 評 定 四 肢 的 肥 胖 程 度, 測 量 工 具 為 測 徑 器» 19 歲 以 上 男 性 之 三 頭 肌 皮 下 脂 肪 厚 度 20mm, 女 性 三 頭 肌 皮 下 脂 肪 厚 度 28 mm, 則 定 義 為 四 肢 型 肥 胖 ( 表 3-4 表 3-5) ( 表 表 ) 表 3-4 2
3 表 重 高 指 數 (weight-height index; WHI)» 測 量 3~18 歲 的 兒 童 及 青 少 年 判 斷 其 肥 胖 程 度 ( 表 3-6)»0.90~1.09 間, 則 視 為 正 常»1.10~1.19 間, 則 視 為 過 重»1.20 則 視 為 肥 胖» 重 高 指 數 = 評 估 對 象 ( 公 斤 ) 評 估 對 象 ( 公 分 ) 該 年 齡 層 重 高 常 數 ( 重 高 常 數 如 表 3-7) 表 3-6 表 體 脂 肪 (body fat)» 體 脂 肪 是 所 有 判 定 肥 胖 的 方 法 中, 最 能 顯 示 全 身 性 肥 胖 的 程 度» 男 性 30 歲 以 下 的 理 想 體 脂 肪 為 14~20%, 女 性 為 17~ 24%» 男 性 30 歲 以 上 的 理 想 體 脂 肪 為 17~23%, 女 性 為 20~ 27%; 男 性 25% 以 上, 女 性 30% 以 上 則 定 義 為 肥 胖 ( 表 3-8) 表 3-8 3
4 參 肥 胖 的 原 因 遺 傳» 雙 親 皆 肥 胖 者, 子 女 肥 胖 機 率 為 80%; 雙 親 中 有 一 位 為 肥 胖 者, 子 女 肥 胖 機 率 為 40%; 雙 親 皆 為 正 常, 子 女 肥 胖 機 率 為 8% 環 境 因 素» 後 天 的 環 境 往 往 決 定 肥 胖 的 表 現 和 程 度, 因 此 與 熱 量 攝 取 消 耗 有 關 的 飲 食 和 運 動 就 是 主 要 的 環 境 因 子 藥 物» 口 服 避 孕 藥 胰 島 素 抗 憂 鬱 劑 動 情 素 類 固 醇 等 代 謝 疾 病» 甲 狀 腺 功 能 過 低 腎 上 腺 功 能 亢 進 生 殖 系 統 下 視 丘 疾 病 等 熱 量 需 求 的 改 變» 個 人 活 動 習 慣 的 變 化 年 齡 的 增 長, 都 會 影 響 熱 量 需 求 心 理 因 素 肆 肥 胖 的 類 型 一 脂 肪 堆 積 的 位 置 1. 西 洋 梨 型 肥 胖 : 又 稱 為 女 性 化 肥 胖 (gynoid obesity), 脂 肪 大 多 分 布 於 下 半 身, 尤 其 是 大 腿 及 臀 部, 常 見 於 中 年 及 產 後 的 婦 女 2. 蘋 果 型 肥 胖 : 又 稱 為 男 性 化 肥 胖 (android obesity), 脂 肪 多 分 布 在 腹 腔, 常 見 於 中 年 男 性 二 脂 肪 堆 積 的 型 態 1. 脂 肪 細 胞 數 目 增 多 型 肥 胖 (hyperplastic obesity):» 脂 肪 細 胞 的 數 目 增 殖, 因 而 使 肥 胖 者 體 內 的 脂 肪 細 胞 數 目 增 多» 通 常 在 嬰 幼 兒 學 童 青 春 期 懷 孕 期 皆 是 脂 肪 增 多 較 快 的 時 候 2. 脂 肪 細 胞 體 積 肥 大 型 肥 胖 (hypertrophic obesity):» 肥 胖 者 的 脂 肪 細 胞 數 目 正 常, 但 是 脂 肪 細 胞 肥 大» 通 常 發 生 在 中 年, 是 由 其 他 疾 病 所 導 致 的 肥 胖 伍 肥 胖 相 關 的 疾 病 1. 心 血 管 疾 病 2. 高 血 壓 3. 脂 肪 肝 4. 糖 尿 病 5. 呼 吸 性 疾 病 : 上 半 身 肥 胖 的 人 容 易 有 睡 眠 呼 吸 終 止 (sleep apnea) 的 現 象 6. 痛 風 7. 膽 囊 疾 病 8. 關 節 炎 9. 癌 症 : 男 性 肥 胖 者 容 易 罹 患 大 腸 癌 和 攝 護 腺 癌, 女 性 肥 胖 者 容 易 發 生 子 宮 內 膜 癌 乳 癌 和 卵 巢 癌 BOX 3-2 4
5 陸 肥 胖 的 治 療 一 飲 食 治 療 1. 低 熱 量 均 衡 飲 食 (balanced hypocaloric diets)» 每 1g 體 脂 肪 可 以 產 生 7.7kcal 的 熱 量, 想 要 減 掉 1kg 體 重 則 必 須 消 耗 7700kcal 的 熱 量 ( 表 3-9 表 3-10) 表 3-9 表 極 低 熱 量 飲 食 (very low caloric diets; VLCD)» 每 日 熱 量 攝 取 僅 有 400~800 kcal, 會 使 脂 肪 代 謝 異 常, 身 體 產 生 大 量 的 酮 體 (keton body), 因 而 干 擾 尿 酸 的 排 泄, 所 以 有 痛 風 心 血 管 疾 病 腎 臟 病 的 人 並 不 適 用, 而 一 般 人 也 不 宜 自 行 實 施 3. 高 蛋 白 質 飲 食 (high-protein diets)» 又 稱 為 吃 肉 減 肥 法, 原 理 和 極 低 熱 量 飲 食 相 似, 會 產 生 大 量 酮 體, 甚 而 造 成 酮 酸 中 毒 (ketoacidosis), 所 產 生 的 脫 水 現 象, 會 造 成 體 重 減 輕 的 假 象 4. 商 業 減 肥 代 餐 (pre-packaged portion-controlled t diet; PPPD)» 為 一 種 固 定 熱 量, 並 混 有 多 種 營 養 素 的 粉 狀 或 液 狀 的 商 業 產 品, 對 於 飲 食 控 制 不 佳 的 人, 提 供 相 當 簡 便 的 選 擇 BOX
6 二 運 動 治 療 人 體 的 能 量 消 耗 可 分 為 三 大 部 分 :» 基 礎 代 謝 率 (BMR), 約 佔 總 熱 量 60~70%» 飲 食 生 熱 效 應 (thermic effect of feeding), 約 佔 10%» 身 體 活 動 耗 能 (thermic effect of physical acivity), 約 佔 15~30% 運 動 可 以 增 加 身 體 活 動 耗 能, 並 可 將 脂 肪 組 織 轉 變 為 瘦 肉 組 織, 以 減 少 體 重 和 體 脂 肪 一 般 建 議 每 週 至 少 運 動 3 次, 每 次 最 少 30 分 鐘 ( 表 3-11) 表 3-11 三 藥 物 治 療 ( 一 ) 衛 生 署 合 法 處 方 減 肥 藥 羅 氏 鮮 (Xenical), 學 名 是 orlistat» 主 要 作 用 於 腸 道, 有 抑 制 脂 肪 酶 之 作 用, 約 可 減 少 食 物 中 30% 脂 肪 之 吸 收, 服 用 後 會 有 排 油 油 便 軟 便 等 症 狀, 部 分 使 用 者 也 會 有 急 便 腹 痛 腹 脹 噁 心 嘔 吐 等 症 狀» 該 藥 有 可 能 增 加 膽 結 石 的 風 險, 因 此 用 藥 期 間 出 現 虛 弱 疲 倦 發 燒 黃 膽 或 棕 色 尿 液 等 症 狀, 應 立 即 回 原 開 立 處 方 之 醫 師 診 治 ( 二 ) 其 他 減 肥 藥 1. 安 非 他 命 (amphetamine): 可 抑 制 攝 食 中 樞, 興 奮 中 樞 神 經, 進 而 影 響 食 慾, 減 少 熱 量 攝 取, 而 達 到 減 肥 的 目 的 2. 輕 瀉 劑 (cathartics): 會 造 成 腹 瀉, 使 食 物 和 熱 量 吸 收 減 少, 而 使 體 重 下 降 3. 利 尿 劑 (diuretic): 服 用 後 會 造 成 脫 水, 使 體 重 下 降, 但 無 法 達 到 實 際 減 肥 的 目 的 4. 甲 狀 腺 素 (thyroxine): 甲 狀 腺 素 會 增 加 身 體 的 基 礎 代 謝 率, 於 是 熱 量 消 耗 會 增 加 5. 膨 脹 劑 (bulking agents): 膨 脹 劑 富 含 纖 維, 攝 取 後 會 大 量 吸 水, 很 快 有 飽 足 感, 而 使 食 量 降 低 6. 苯 丙 胺 類 (phenylpropanolamine; PPA): 有 抑 制 食 慾 增 加 能 量 代 謝 的 功 效, 高 血 壓 和 心 臟 病 人 要 避 免 使 用, 衛 生 署 已 公 告 本 藥 禁 止 用 於 減 肥 之 用 7. 諾 美 婷 (Reductil): 學 名 是 sibutramine, 可 作 用 在 中 樞 神 經 系 統, 抑 制 血 清 素 及 正 腎 上 腺 素 的 再 吸 收, 因 而 增 加 這 兩 種 神 經 傳 導 物 質 在 中 樞 神 經 系 統 的 濃 度, 使 服 用 者 較 快 達 到 飽 足 感, 並 同 時 增 加 基 礎 代 謝 率 而 達 到 減 低 食 慾 控 制 體 重 的 目 的 服 用 者 可 能 出 現 口 乾 便 秘 心 悸 失 眠 血 壓 升 高 的 情 形 本 藥 原 本 為 衛 生 署 核 准 之 處 方 減 肥 藥, 目 前 已 公 告 撤 銷 該 藥 上 市 四 手 術 治 療 1. 截 腸 手 術 (bowel-resection procedure): 縮 短 小 腸 的 長 度, 減 少 營 養 素 的 吸 收 2. 胃 間 隔 術 (gastric restriction surgery):» 將 胃 局 部 縫 合 後, 以 減 少 食 物 的 通 過 速 率 與 容 納 量, 如 此 減 肥 者 就 可 以 降 低 熱 量 的 攝 取» 手 術 後 容 易 有 縫 合 處 滲 漏 傷 口 感 染 傾 食 症 候 群 (dumping syndrome) 等 副 作 用 6
7 3. 頷 骨 縫 合 術 (jaw wiring): 透 過 頷 骨 縫 合, 使 肥 胖 者 的 咀 嚼 產 生 障 礙, 而 使 攝 食 量 下 降 4. 局 部 抽 脂 術 (liposuction): 將 腹 部 大 腿 等 處 堆 積 的 脂 肪 以 整 形 外 科 技 術 抽 出, 如 果 術 後 熱 量 未 能 有 效 控 制, 仍 然 會 復 胖 五 減 重 的 益 處 高 血 壓 大 約 每 減 輕 1 kg 體 重, 就 能 使 收 縮 壓 下 降 1.0~ 1.7 mmhg, 以 及 舒 張 壓 下 降 0.8~1.0 mmhg, 因 此 大 約 減 輕 5~10 kg 體 重, 就 能 發 揮 降 血 壓 的 功 效 糖 尿 病 在 體 重 減 輕 後, 可 以 使 細 胞 對 胰 島 素 的 敏 感 度 增 加, 提 升 葡 萄 糖 的 利 用, 並 降 低 肝 糖 的 製 造, 就 比 較 容 易 控 制 血 糖 血 脂 肪 每 下 降 1 kg 體 重, 大 約 就 能 下 降 三 酸 甘 油 脂 1.33 mg/dl 總 膽 固 醇 1.93 mg/dl 低 密 度 膽 固 醇 0.77 mg/dl 心 血 管 疾 病 降 低 低 密 度 膽 固 醇 血 脂 肪 及 血 漿 黏 滯 度, 因 而 減 少 動 脈 硬 化 的 機 率 退 化 性 關 節 炎 肥 胖 者 每 減 輕 6~10 kg 的 體 重, 可 以 有 效 減 輕 膝 關 節 足 踝 的 疼 痛 呼 吸 性 中 止 症 候 群 嚴 重 肥 胖 者 罹 患 呼 吸 中 止 症 候 群 為 一 般 人 的 10 ~20 倍, 除 非 有 大 幅 度 的 減 重, 不 然 呼 吸 中 止 症 候 群 與 體 重 相 關 性 須 進 一 步 的 研 究 證 實 六 快 速 減 重 的 傷 害 ( 一 ) 溜 溜 球 症 候 群 (Yo-Yo syndrome) 一 般 快 速 減 肥 者 所 減 下 來 的 主 要 是 水 分 和 肌 肉 蛋 白, 但 是 復 胖 時, 卻 以 脂 肪 的 形 態 回 到 體 內, 如 果 復 胖 後 又 再 次 減 重, 會 造 成 一 次 比 一 次 重, 一 次 比 一 次 更 難 減, 因 而 造 成 體 脂 肪 愈 來 愈 高 ( 二 ) 基 礎 代 謝 率 下 降 當 減 肥 者 所 攝 取 的 熱 量 低 於 基 礎 代 謝 率 時, 人 體 為 了 維 持 正 常 生 理 運 作, 就 會 使 代 謝 率 降 低, 以 減 少 基 本 的 熱 量 消 耗, 此 時, 若 恢 復 正 常 的 熱 量 攝 取, 會 因 為 基 礎 代 謝 率 的 下 降, 相 對 變 成 熱 量 攝 取 過 多, 於 是 很 快 又 胖 回 來 7
8 ( 三 ) 免 疫 力 下 降 由 於 快 速 減 肥 會 造 成 肌 肉 蛋 白 質 的 分 解, 以 致 於 體 力 變 差, 而 製 造 免 疫 細 胞 的 原 料 不 足 時, 免 疫 細 胞 合 成 量 自 然 下 降, 當 然 也 就 產 生 抵 抗 力 減 弱 的 情 形 ( 四 ) 月 經 不 規 律 因 為 不 當 的 減 肥 方 式, 影 響 荷 爾 蒙 代 謝, 而 引 發 停 經 或 經 期 混 亂 等 情 形, 嚴 重 時 還 會 造 成 不 孕 ( 五 ) 容 易 掉 髮 皮 膚 變 差 快 速 減 肥 容 易 造 成 營 養 素 攝 取 不 足, 使 體 內 新 陳 代 謝 異 常, 嚴 重 時 會 造 成 掉 髮 髮 色 枯 黃 髮 質 乾 燥 等 皮 膚 也 會 因 營 養 素 的 不 足 或 荷 爾 蒙 的 代 謝 不 正 常, 而 發 生 膚 質 變 差 變 粗 糙 或 容 易 產 生 青 春 痘 等 ( 六 ) 器 官 功 能 失 調 在 長 期 饑 餓 的 情 況 下, 會 因 為 熱 量 及 營 養 素 的 不 足, 同 時 加 上 身 體 水 分 大 量 流 失, 肌 肉 蛋 白 質 分 解, 容 易 造 成 暫 時 性 的 肝 腎 功 能 失 調 反 覆 減 重 代 謝 率 下 降 會 影 響 腸 胃 功 能, 容 易 發 生 消 化 不 良 或 腸 胃 疾 病, 進 而 影 響 營 養 素 的 吸 收 第 二 節 體 重 不 足 壹 體 重 不 足 的 定 義 所 謂 體 重 不 足 (underweight) 是 體 重 低 於 理 想 體 重 10~20% 時 稱 之, 而 低 於 20% 時 稱 為 過 瘦 根 據 行 政 院 衛 生 署 的 定 義,BMI 值 18.5, 則 視 為 體 重 過 輕 貳 體 重 不 足 的 原 因 1. 攝 食 量 不 足 : 偏 食 食 慾 不 佳 或 是 行 動 不 便, 會 造 成 攝 食 量 下 降 2. 咀 嚼 或 吞 嚥 功 能 障 礙 : 咀 嚼 或 吞 嚥 功 能 發 生 障 礙 時, 會 影 響 到 食 物 的 消 化 及 吸 收, 且 食 物 的 選 擇 受 到 限 制, 也 會 造 成 營 養 不 均 衡 3. 腸 胃 功 能 不 佳 : 胃 部 發 炎 潰 瘍 胃 切 除 都 會 影 響 食 物 的 消 化, 而 腸 部 功 能 不 佳, 例 如 有 腹 瀉 便 秘 腸 炎 等 都 會 影 響 到 營 養 素 的 吸 收 4. 內 分 泌 失 調 : 甲 狀 腺 機 能 亢 進 者 由 於 基 礎 代 謝 率 較 高, 所 以 即 使 攝 取 的 熱 量 相 當 高, 仍 然 非 常 消 瘦 5. 遺 傳 : 父 母 的 體 型 會 遺 傳 給 子 女, 不 過 後 天 的 環 境 及 飲 食 習 慣 佔 了 相 當 大 的 因 素, 所 以 遺 傳 並 非 體 型 唯 一 的 決 定 因 素 6. 熱 量 消 耗 過 多 : 活 動 量 過 多, 使 熱 量 的 消 耗 大 於 熱 量 的 攝 取, 而 使 體 重 下 降 7. 壓 力 過 大 : 工 作 忙 碌 生 活 不 規 律 易 焦 慮 者 常 會 影 響 腸 胃 吸 收 功 能, 甚 而 影 響 內 分 泌, 因 而 使 體 重 減 輕 參 體 重 不 足 的 治 療 1. 均 衡 的 營 養 : 雖 然 增 加 熱 量 可 以 達 到 增 重 的 目 的, 但 是 補 充 太 多 高 糖 高 油 脂 的 食 物, 使 增 加 的 體 重 皆 為 脂 肪, 反 而 增 加 慢 性 病 的 罹 患 率 少 量 多 餐 一 般 體 重 過 輕 者 剛 開 始 增 加 食 量 2. 少 量 多 餐 : 一 般 體 重 過 輕 者, 剛 開 始 增 加 食 量 時, 無 法 在 一 餐 中 增 加 太 多, 因 此 必 須 增 加 餐 次, 才 能 有 效 增 加 熱 量 的 攝 取 食 物 選 擇 應 多 元 化, 並 多 運 用 調 味 料 和 香 辛 料, 以 促 進 食 物 的 風 味 8
9 3. 營 養 品 點 心 的 補 充 : 除 了 三 餐 定 時 定 量 外, 可 以 考 慮 多 補 充 體 積 小 熱 量 高 的 點 心 4. 改 變 進 餐 程 序 : 為 了 要 攝 取 較 多 的 熱 量, 應 先 選 用 熱 量 濃 縮 容 易 消 化 的 食 物, 因 此 用 餐 時 應 最 後 才 喝 湯, 以 免 影 響 其 他 主 要 食 物 的 攝 取 5. 適 度 的 運 動 : 避 免 參 與 過 度 消 耗 體 能 的 運 動, 但 適 度 的 運 動 卻 可 以 提 高 食 慾, 因 此 每 日 最 好 能 保 持 固 定 的 運 動 習 慣 第 三 節 飲 食 失 調 壹 神 經 性 厭 食 症 (anorexia nervosa) 一 病 因 屬 於 一 種 精 神 性 疾 病,15~45 歲 的 盛 行 率 為 05% 0.5%, 第 一 次 發 作 時 間 大 都 發 生 於 12~1818 歲, 有 少 數 在 30 歲 才 發 作 病 因 目 前 尚 未 十 分 清 楚, 可 能 是 社 會 文 化 精 神 及 生 理 異 常 共 同 造 成 的 問 題 二 症 狀 拒 絕 維 持 同 年 齡 之 最 低 正 常 體 重 即 使 體 重 不 足, 仍 強 烈 害 怕 增 重 或 變 胖 注 重 外 表, 行 為 表 現 得 體, 熱 衷 於 工 作 或 課 業 自 尊 心 很 強, 非 常 在 意 別 人 的 看 法 會 有 甲 狀 腺 功 能 低 下 低 血 壓 低 血 鉀 月 經 停 止 貧 血 等 症 狀 三 治 療 設 法 改 變 病 人 對 體 重 和 飲 食 的 錯 誤 觀 念 採 取 漸 進 的 方 式 使 體 重 回 升, 因 攝 食 太 快 容 易 造 成 灌 食 症 候 群 (refeeding syndrome), 而 導 致 急 性 胃 擴 張 和 水 腫, 甚 而 造 成 心 臟 衰 竭 運 用 整 體 醫 療 團 隊 的 協 助, 幫 助 病 人 渡 過 進 食 和 增 重 的 瓶 頸 貳 神 經 性 貪 食 症 (bulimia nervosa) 一 病 因 盛 行 率 約 為 2.9%, 且 年 齡 通 常 比 厭 食 症 的 年 齡 稍 長, 人 格 特 質 和 家 庭 背 景 則 與 厭 食 症 相 近 在 短 時 間 內 拼 命 吃 下 大 量 的 食 物, 尤 其 是 平 日 不 敢 吃 的 高 熱 量 食 物, 吃 完 後 再 以 催 吐 通 便 劑 利 尿 劑 或 過 量 運 動 等 方 式, 來 強 迫 自 己 消 耗 過 多 的 熱 量 通 常 這 種 狂 食 的 時 間 會 發 生 在 黃 昏 時 刻, 清 腸 後 會 有 憂 慮 沮 喪 精 神 不 集 中 等 症 狀, 嚴 重 時 還 會 有 腎 衰 竭 胃 破 裂 抽 搐 電 解 質 不 平 衡 心 律 不 整 等 二 症 狀 不 斷 地 進 食 高 熱 量 食 物, 例 如 甜 食 或 油 炸 食 物 在 攝 取 大 量 的 食 物 後, 企 圖 用 催 吐 瀉 藥 利 尿 劑 或 過 度 地 運 動 把 腸 胃 中 的 食 物 清 除 非 常 清 楚 自 己 不 當 的 飲 食 行 為, 但 是 卻 無 法 控 制 常 用 手 指 戳 喉 嚨 來 催 吐, 甚 而 腹 部 稍 用 力, 就 能 將 食 物 吐 出 來 長 期 的 催 吐 使 牙 齒 的 琺 瑯 質 受 到 嘔 吐 物 中 的 酸 性 物 質 腐 蝕, 而 有 蛀 牙 牙 周 病 生 理 上 的 傷 害 包 括 嚴 重 脫 水 代 謝 性 鹼 中 毒 食 道 破 裂 及 鉀 大 量 流 失 體 重 上 下 波 動 幅 度 經 常 超 過 5 kg 9
10 三 治 療 打 破 病 人 不 良 的 飲 食 觀 念, 降 低 對 外 型 體 重 的 關 注 記 錄 所 有 攝 食 內 容 和 用 餐 感 受, 並 註 明 每 次 暴 食 的 時 間 和 地 點 採 用 少 量 多 餐 的 方 式, 減 少 甜 食 的 攝 取, 但 要 攝 取 適 量 的 脂 肪 和 足 夠 的 纖 維 質, 維 持 飽 足 感 配 合 藥 物 心 理 運 動 治 療 10
正 常 身 體 組 成 為 50% 水,25% 脂 肪,20% 瘦 肉,5% 礦 物 質 ( 骨 頭 ) 女 性 年 長 者 懶 骨 頭 寒 帶 居 民 胖 子 有 較 多 的 脂 肪 比 例 X 光 電 傳 導 磁 振 都 能 用 來 區 別 脂 肪, 瘦 肉 和 礦 物 質 但 最 常 被 用
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低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1 減重要少吃澱粉類食物? 2 GI 是什麼? 是以白麵包或葡萄糖為參考食物 分別 比較含醣類 (50 公克 ) 食物的血糖反應 升醣指數 = 受試食物血糖面積 參考食物血糖面積 血 糖 濃 度 高 GI 食物 低 GI 食物 時間 / 小時 GI(glycemic index) 升醣指數 就是食物中 的等量的醣類轉化為血 中葡萄糖的速度 3
廳, 一 道 道 經 過 營 養 師 建 議 的 菜 餚, 被 美 美 地 擺 放 在 雅 緻 的 白 色 康 寧 餐 具 上, 而 且 餐 廳 設 有 水 果 部 門, 不 但 提 供 新 鮮 果 汁, 一 盤 盤 特 別 挑 選 過, 又 大 又 美 的 各 色 水 果, 如 蓮 霧 梨 子 芭
職 場 減 重 達 人 台 灣 晶 技 - 郭 先 生 分 享 減 重 14.7 公 斤 參 與 公 司 推 行 減 重 班 活 動 系 列 ( 自 主 運 動 健 康 飲 食 指 導 等 ), 自 原 先 體 重 94Kg 減 重 至 79.3Kg 共 減 重 14.7Kg, 減 重 後 感 覺 精 神 與 體 力 都 變 好 很 多, 晚 餐 部 分 都 會 在 七 點 前 用 餐 及 不 在
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劳 动 用 工 的 法 律 风 险 与 防 范 主 讲 人 : 冯 力 主 办 单 位 : 深 圳 市 高 新 技 术 产 业 协 会 深 圳 清 华 大 学 研 究 院 一 用 工 方 式 选 择 的 法 律 风 险 与 防 范 1 直 接 用 工 2 劳 务 派 遣 3 业 务 外 包 4 非 全 日 制 用 工 1 2 劳 务 派 遣 (1) 劳 务 派 遣 单 位 劳 动 合 同 法 第 五
(body mass index, BMI) BMI BMI18.5~23.9 18.52427 3035BMI30 BMI BMI BMI6-2.16-2.2 6-2.1 BMI BMI (Body Mass Index) () () 2 () 2 22 ( 10%) 90 80 39
2003JNC 7 6-1 6-1 * (BMI 1 18.523.9) 10 520 mmhg DASH 2 810 mmhg 2.4 g 28 mmhg (6 g) 49 mmhg 330 30cc 24 mmhg 15 cc(30cc720cc 300 cc60cc) * ) 1 BMI[()]/[()] 2 2 DASHDietary Approach to Stop Hypertension,
Microsoft PowerPoint - 老年健檢常見異常簡介.ppt
老 年 健 康 檢 查 常 見 異 常 之 簡 介 老 年 醫 學 部 陸 鳳 屏 醫 師 2008.8.23 今 日 內 容 視 聽 力 異 常 肥 胖 三 高 : 高 血 壓 高 血 糖 高 血 脂 尿 酸 與 痛 風 其 他 健 檢 常 見 異 常 視 聽 力 異 常 為 何 要 篩 檢 視 力 及 聽 力? 視 聽 力 異 常 在 老 年 人 相 當 常 見, 但 不 是 正 常 老 化 過
: 2 A B C D E ( ) 1 2 3 4 5 6 140 Hg / 90 Hg 50% 1/3 2-3 3-5 10 7.0mmol/L 2 11.1mmol/L 5.72mmol/L 1.70mmol/L (BMI) = (cm) 105 = (kg) / (m) 2 10%
體適能與身體組成
身 體 組 成 與 運 動 建 議 元 智 大 學 體 育 室 林 勁 宏 助 理 教 授 醫 學 上 對 肥 胖 的 判 定 肥 胖 在 醫 學 上 的 定 義 簡 單 的 來 說 就 是 過 多 的 體 脂 肪 堆 積 肥 胖 醫 學 以 身 體 質 量 指 數 作 為 評 定 依 據 身 體 質 量 指 數 (Body mass index, BMI) 體 重 (kg) 身 高 (m) 2 A
Microsoft Word - 2012明道大學老人健康餐飲食譜設計2012.12.08.doc
一 名 稱 ( 一 ) 主 食 名 稱 : 南 瓜 拌 飯 ( 二 ) 主 菜 名 稱 : 香 料 烤 鮮 魚 ( 三 ) 副 菜 名 稱 : 綠 花 椰 菜 蟹 肉 ( 四 ) 蔬 菜 名 稱 : 蜜 汁 蓮 藕 ( 五 ) 湯 品 名 稱 : 什 錦 野 菇 湯 老 人 營 養 食 譜 設 計 編 號 :1 二 份 數 及 熱 量 類 別 份 數 蛋 白 質 (g) 油 脂 (g) 醣 類 (g)
兒童可以節食減肥嗎?
兒 童 健 康 體 位 飲 食 篇 戴 德 森 醫 療 財 團 法 人 嘉 義 基 督 教 醫 院 謝 玲 芝 營 養 師 101.07.27 兒 童 可 以 節 食 減 肥 嗎? 兒 童 正 值 發 育 期, 需 要 適 量 的 蛋 白 質 鈣 質 和 熱 量 的 供 應, 不 正 確 的 節 食 方 法, 會 導 致 營 養 攝 取 不 均 衡, 影 響 到 生 長 發 育, 或 是 因 為 熱
二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果
一 每 份 蔬 果 之 定 義 ( 一 ) 蔬 菜 1 份 : 生 的 可 食 部 分 100 公 克 ( 二 ) 水 果 1 份 : 以 重 量 為 準,1 份 所 含 水 果 個 數 因 水 果 個 別 差 異 而 有 不 同 二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量
平成27年度特定健康診査集合契約について.pwd
9( ) - 1 (1) (2) 2 (1) (2) 3 (1) (2) 4 (1) (2) 5 (1) (2) 6 (1) (2) 7 (1) (2) 8 1006 (1) (2) 9 2010kg (1) (2) 10 13021 (1) (2) 11 11 (1) (2) 12 (1) (2) 13 13kg (1) (2) 14 (1) (2) (3) 15 23 (1) (2) 16 33
95年專門及技術人員高等考試試題解答
98 年 第 一 次 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 營 養 師 考 試 試 題 等 別 : 高 等 考 試 類 科 : 營 養 師 科 目 : 膳 食 療 養 學 甲 申 論 題 部 份 一 解 釋 名 詞 : CAPD Gynoid obesity Diverticulosis C-reactive protein CAPD 為 尿 毒 症 患 者 治 療 的 一 種 腹 膜 透 析,
P P
1-1 ---------------------------------------------------------------------P.1 1-2 ------------------------------------------------------P.1 1-3 ---------------------------------------------------------------P.1
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104 年 第 二 次 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 考 試 營 養 師 考 試 試 題 等 別 : 高 等 考 試 類 科 : 營 養 師 膳 食 療 養 學 甲 申 論 題 部 份 一 請 試 述 下 列 名 詞 之 意 涵 :( 每 小 題 5 分, 共 15 分 ) Epigenetics Cholesterol/Saturated Fat Index(CSI) Wernicke
... 29 ( )... 30... 30... 30... 31... 32... 33... 34... 34... 34... 35
... 1... 1... 1... 2 94... 2... 4... 4... 4... 5... 6... 6... 7... 7... 8... 8... 9... 10... 11... 12... 13... 13... 16... 20 ( )... 21... 21... 22... 23... 25... 26... 28 ... 29 ( )... 30... 30... 30...
國人之健康行為初探
1 1 (95%) 5% 12-19 (10.3%)65 (13.7%) 16.9% 6.5% 5.5%4.5% 1 1 3.7 % 12-19 65 (6.2%11.8%) 12.1% 1.6% 1 1 2 4.3 % 7.8% 0.8%20-39 40-64 (6%) ( 1 2) 21.1% () 39.2%3.3% 1 2 3.7% 4.2%5.0% 7% 6.5%1.0% 3 2 46.9%
目 錄
臺 南 市 政 府 衛 生 局 國 民 健 康 科 業 務 常 見 Q&A 目 錄 婦 女 癌 症 防 治 一 般 癌 症 防 治 行 動 醫 院 全 民 健 檢 母 乳 哺 餵 外 籍 配 偶 健 康 管 理 兒 童 發 展 篩 檢 裝 置 全 口 免 費 活 動 假 牙 健 康 體 適 能 ( 肥 胖 防 治 ) 職 場 健 康 促 進 國 民 營 養 社 區 健 康 營 造 社 區 關 懷 據
OO
OO OO 1.. 1 2.. 4 3..6 4. 5 6 7.38 8.46 9 47 1 2 3 4 10 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 11.1 1 2 43 2001 17.9 17.9 54 65 76 1 87 1 88 1.12 11 2 2001 17.9 3 11.3 11 2 3 4 5 6 7 8 9 11.4 11 2 3 4 5 6 11.5
3D 1 2 ~ 3 4 5 6 7 8 9 6 10 11 12 13 14 他 爲 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Syndrome 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
幻灯片 1
中 医 护 理 学 ( 学 位 课 程 ) 浙 江 中 医 药 大 学 护 理 学 院 第 二 章 阴 阳 五 行 教 学 目 标 1. 掌 握 阴 阳 学 说 的 基 本 内 容 2. 掌 握 五 行 学 说 的 基 本 内 容 3. 熟 悉 阴 阳 学 说 在 中 医 护 理 学 中 的 应 用 4. 熟 悉 五 行 学 说 在 护 理 学 中 的 应 用 阴 阳 学 说 中 国 古 代 哲 学
妇幼保健健康教育核心信息
附 件 1 妇 幼 保 健 健 康 教 育 基 本 信 息 第 一 部 分 儿 童 保 健 基 本 信 息 一 新 生 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 新 生 儿 出 生 时 体 重 一 般 为 2500 克 ~4000 克, 低 于 2500 克 为 低 体 重 儿, 高 于 4000 克 为 巨 大 儿 身 长 一 般 约 50 厘 米 2. 新 生 儿 满 月 时, 体 重 增 加 600
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營 養 講 座 系 列 ~ 飲 食 紅 綠 燈 與 疾 病 的 關 係 永 得 有 限 公 司 營 養 師 謝 昀 珍 主 講 國 人 的 營 養 與 健 康 現 況 平 均 餘 命 長 壽 是 健 康 的 指 標 之 一, 國 人 的 平 均 餘 命 可 以 反 映 國 人 的 健 康 有 明 顯 的 改 善 國 人 平 均 餘 命 比 韓 國 和 中 國 大 陸 為 高, 但 是 仍 低 於 英
净化血液的革命
健 康 养 生 洁 净 的 血 液 乃 健 康 之 本 序 : 关 爱 你 的 健 康 健 康 的 体 魄 来 于 干 净 的 血 液, 血 液 的 质 量 显 示 了 生 命 的 健 康 程 度 在 影 响 生 命 健 康 的 因 素 中, 遗 传 只 占 了 一 小 部 分, 而 绝 大 部 分 在 于 你 对 健 康 知 识 的 学 习 和 运 用, 因 此 造 成 了 生 命 长 短 的 不
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中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 编 撰 委 员 会 顾 问 : 刘 力 生 主 任 委 员 : 副 主 任 委 员 : 吴 兆 苏 霍 勇 王 文 赵 连 友 朱 鼎 良 编 撰 委 员 会 : 陈 鲁 原 陈 伟 伟 鄂 啟 顺 郭 冀 珍 孔 灵 芝 李 南 方 刘 蔚 洪 昭 光 黄 峻 隋 辉 孙 宁 玲 唐 新 华 王 文 王 增 武
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第 三 章 健 身 锻 炼 与 方 法 第 一 节 怎 样 发 展 力 量 素 质 力 量 素 质 是 人 们 日 常 生 活 生 产 劳 动 和 体 育 锻 炼 所 必 需 的 素 质, 我 们 可 以 通 过 不 同 的 手 段 和 练 习 方 法 来 发 展 不 同 的 力 量 一 发 展 静 力 性 力 量 静 力 性 力 量 主 要 特 点 是 锻 炼 时 肢 体 不 发 生 明 显 的
Microsoft Word - 封面.doc
减 肥 瘦 身 自 助 手 册 何 丽 编 著 中 国 林 业 出 版 社 减 肥 瘦 身 自 助 手 册 编 委 会 主 编 何 丽 编 委 欧 阳 重 辉 孙 伟 李 青 刘 明 张 蕾 周 亮 罗 寒 王 雪 朋 张 玲 张 霞 王 东 阮 伟 李 春 何 小 霞 王 石 田 梦 生 图 书 在 版 编 目 (CIP) 数 据 减 肥 瘦 身 自 助 手 册 / 何 丽 编 著. 北 京 :
每 月 絮 语 治 民 还 是 民 治 张 斌 生 1 第 一 版 块 : 专 题 与 中 心 本 刊 专 稿 从 代 表 议 案 看 中 国 法 制 进 程 吴 运 浩 4 学 者 访 谈 议 案 要 提 在 关 节 眼 上 邢 五 一 8 统 一 规 则 : 律 师 参 与 刑 事 诉 讼 的
张 斌 生 党 的 十 五 大 报 告 指 出, 我 们 要 依 法 治 国, 建 设 社 会 主 义 法 治 国 家 江 总 书 记 说 : 共 产 党 执 政 就 是 领 导 和 支 持 人 民 掌 握 管 理 国 家 的 权 力 人 民 是 国 家 的 主 人, 是 依 法 治 国 的 主 体 过 去 历 代 封 建 王 朝 都 在 治 民 上 下 功 夫, 希 望 能 稳 坐 江 山, 保
大连源康体检中心
团 体 健 康 检 查 统 计 报 告 [ 东 北 财 经 大 学 ] 体 检 团 体 : 东 北 财 经 大 学 团 体 编 号 : 000288 体 检 日 期 : 2014.12.6-2014.12.30 编 制 日 期 : 2015.1.6 打 印 日 期 : 2015.1.6 大 连 源 康 体 检 中 心 编 制 地 址 : 大 连 市 中 山 区 华 乐 街 澳 景 园 19 号 热
Hospitals in Europe Link for Infection Control through Surveillance
儿 童 体 格 生 长 与 评 价 PHYSICAL GROWTH AND ASSESSMENT 学 习 目 标 1 说 出 小 儿 体 格 生 长 的 规 律 和 影 响 因 素 2 叙 述 体 重 身 高 头 围 胸 围 骨 骼 牙 齿 的 生 长 规 律 3 理 解 其 它 器 官 组 织 的 发 育 特 点 4 能 够 为 儿 童 进 行 常 规 的 体 格 检 查 5 应 用 儿 童 体
中 国 循 证 指 南 共 识 79 位 和 相 关 学 会 的 领 导 专 家 出 席 了 会 议, 确 定 了 指 南 的 编 写 框 架,20 余 位 有 关 领 域 的 专 家 ( 临 床 营 养 运 动 健 康 教 育 社 区 管 理 ) 撰 写 了 初 稿 此 后, 在 上 海 杭 州
78 中 国 循 证 指 南 共 识 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 高 血 压 联 盟 ( 中 国 ), 国 家 心 血 管 病 中 心, 中 华 医 学 会 心 血 管 病 学 分 会, 中 国 医 师 协 会 高 血 压 专 业 委 员 会 吴 兆 苏, 霍 勇, 王 文, 赵 连 友, 朱 鼎 良 代 表 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 编 撰 委 员 会 中 国 高
修平技術學院行銷與流通管理系
修 平 科 技 大 學 行 銷 與 流 通 管 理 系 三 明 治 教 學 校 外 實 習 報 告 實 習 公 司 : 大 里 廣 濟 中 醫 - 減 重 部 指 導 老 師 : 盧 文 欽 老 師 學 姓 號 :BZ100090 名 : 曾 利 亞 中 華 民 國 104 年 5 月 摘 要 修 平 科 技 大 學 行 銷 與 流 通 管 理 系 四 年 級 實 習 開 始 了 大 學 三 年 級
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上 海 中 医 药 大 学 授 课 教 案 课 程 名 称 : 脱 位 授 课 教 师 : 张 霆 授 课 时 间 : 年 度 学 期 周 第 七 章 脱 位 内 容 教 具 时 间 分 配 多 媒 体 结 合 板 书 第 一 节 脱 位 概 论 幻 灯 启 发 凡 构 成 关 节 的 骨 端 关 节 面 脱 离 正 常 位 置, 引 起 关 节 功 能 障 碍 者, 称 为 脱 位 每 个 关 节
总成绩册公示版.doc
目 录 一 体 育 道 德 风 尚 奖 代 表 团 1 二 参 加 江 西 省 第 十 四 届 运 动 会 突 出 贡 献 奖 1 三 青 少 年 部 现 场 比 奖 牌 榜 2 四 总 分 榜 3 1 青 少 年 部 3 2 成 人 部 县 ( 市 区 ) 组 3 3 成 人 部 市 直 ( 驻 市 ) 机 关 组 4 五 青 少 年 部 政 策 性 带 牌 榜 5 六 单 项 名 次 表 6 1
個 人 資 料 姓 名 : 性 別 : 出 生 年 月 日 : 年 齡 : 住 址 : 電 話 :( ) 手 機 : 血 型 : 身 高 : 體 重 : 腰 圍 : 緊 急 聯 絡 人 1. 姓 名 : 關 係 : 電 話 / 手 機 : 2. 姓 名 : 關 係 : 電 話 / 手 機 : 3.
小畫家柔葇 ( 十二歲 ) 的作品 用畫筆細膩地描繪出台灣的山林之美 綠樹 櫻花 小火車 家人共遊 樂融融 接近自然更健康 繽紛亮麗的色彩 悠閒自在的樂活 孩子眼裡的世界 正是我們追求的夢想 健 康 存 摺 優盛醫學 為全方位健康生活的供者 我們致力於技術 產品與服務的精進 以促進人類的健康福祉為己任 預防 監測 治療 專業 個 人 資 料 姓 名 : 性 別 : 出 生 年 月 日 : 年 齡 :
240% 1. H7N9 2. 2
103 102 3 H7N9 4 3 H7N9 15 4 24 H7N9 103 1 10 103 4 11 H7N9 6 3 102 4 3 H7N9 4 3 1 103 6 3 427 18 290 36 254 MIS 103 2 103 283 17 102 157 5 102 80.25% 1 240% 1. H7N9 2. 2 3 4 5 6 95 4 1 X 94 10 52.9 102
誤 以 為 胰 島 素 的 需 求 增 加 是 因 為 病 情 加 重, 應 予 以 澄 清 協 助 其 了 解 ( 二 ) 診 斷 妊 娠 期 間 糖 尿 病 分 類 : 1. 妊 娠 前 即 有 的 糖 尿 病 分 為 依 賴 胰 島 素 型 糖 尿 病 (IDDM) 及 非 依 賴 胰 島 素
妊 娠 糖 尿 病 病 人 護 理 指 導 一 認 識 糖 尿 病 與 妊 娠 的 關 係 疾 病 發 生 原 因 及 診 斷 方 式 ( 一 ) 病 因 在 妊 娠 期 間 胎 盤 會 生 產 一 些 激 素 ( 又 稱 荷 爾 蒙 ), 如 人 類 胎 盤 泌 乳 激 素 和 雌 三 醇 等 這 些 激 素 刺 激 乳 房 發 育, 準 備 迎 接 新 生 兒, 但 是 這 些 激 素 也 會
熱愛游泳 想瘦健康.doc
投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 類 篇 名 : 熱 愛 游 泳 想 瘦 健 康 作 者 : 秦 婉 庭 私 立 復 興 高 級 商 工 職 業 學 校 資 料 處 理 科 三 年 孝 班 劉 晏 玟 私 立 復 興 高 級 商 工 職 業 學 校 資 料 處 理 科 三 年 孝 班 蔡 家 穎 私 立 復 興 高 級 商 工 職 業 學 校 資 料 處 理 科 三 年 孝 班 指 導 老 師
标题
东 营 市 人 民 政 府 文 件 东 政 发 2015 22 号 东 营 市 人 民 政 府 关 于 加 快 科 技 服 务 业 发 展 推 进 大 众 创 新 创 业 的 实 施 意 见 各 县 区 人 民 政 府, 市 政 府 各 部 门 单 位 : 为 加 快 科 技 服 务 业 发 展, 推 进 大 众 创 新 创 业, 根 据 «山 东 省 人 民 政 府 关 于 贯 彻 国 发 2014
标题
多元权力结构:民国时期 云南区域政治生态研究 陈鲁雁 [摘要] 在民族国家构建过程中ꎬ民国中央政府构筑了中央 / 地方 中心 / 边缘的政治场景ꎬ推进政治一体化进程ꎮ 云南地方政府按中央政府规制设置地方行政 党务机构ꎬ建构起融党于政的权力文化网络运行体系ꎮ 但是这种 政治权力文化网络运行体系被土司 土匪 会道门及殖民势力等蚕食与分割ꎬ区域政治权力结构日趋复杂ꎬ导致 政治生态恶化ꎮ [ 关键词] 权力结构ꎻ多元化ꎻ民国时期ꎻ云南地区ꎻ政治生态
标题
边境跨国婚姻移民治理:挑战与破解之道 陆海发 [ 摘要] 近年来ꎬ边境跨国婚姻移民呈现出许多新的趋势性特征ꎬ不仅在数量上呈现出加速度增长的态势ꎬ其所 分布的地域空间也逐步从边境乡镇向内地扩散ꎬ并且ꎬ影响传统跨国通婚的民族性因素也显现出其逐步让渡于 经济因素的发展趋势ꎮ 随着边境跨国婚姻移民人口规模的不断扩大ꎬ一些突出的社会问题正在挑战国家的边 境治理ꎬ包括嫁入我国外籍女性的边缘化社会处境以及由其所引发的人口安全
标题
川甘青交界区文化生态旅游 融合发展的理念与路径探讨 喇明英 [ 摘要] 川甘青三省交界区是我国重要的生态主体功能区ꎬ文化和自然生态旅游资源优势突出ꎬ推进该区域文 化 生态 旅游的融合发展ꎬ对当地经济社会发展 生态文明建设和文化传承皆具有非常重要的作用ꎮ 川甘青交 界区文化生态旅游融合发展应坚持全域旅游 统筹发展 综合发展 融合发展 生态发展的理念ꎬ走整合资源优 化结构 区域统筹旅游带动 延伸产业增加效益
标题
省 政 府 文 件 青 海 省 人 民 政 府 关 于 贯 彻 落 实 国 务 院 建 立 粮 食 安 全 省 长 责 任 制 的 实 施 意 见 青 政 2015 70 号 各 市 自 治 州 人 民 政 府 ꎬ 省 政 府 各 委 办 厅 局 : 为 贯 彻 落 实 «国 务 院 关 于 建 立 健 全 粮 食 安 全 省 长 责 任 制 的 若 干 意 见» ( 国 发 2014 69 号 )
通 过 填 写 在 外 就 餐 行 为 调 查 表, 了 解 孕 妇 按 餐 次 就 餐 地 点 选 择 在 外 就 餐 原 因 内 容 每 周 次 数 等 12 个 问 题 ( 二 ) 饮 食 结 构 调 查 通 过 填 写 孕 期 饮 食 状 况 调 查 表, 了 解 孕 妇 饮 食 习 惯 主
结 题 报 告 孕 期 妇 女 在 外 就 餐 行 为 和 饮 食 结 构 调 查 及 营 养 指 导 的 效 果 评 价 The Investigation of Outer Diet Behavior, Components of Diet and the Effective Evaluation of Nutrition Guidance in Pregnant Women 空 军 总 医 院
４８ 南华大学学报( 社会科学版) ２０１６ 年 为逻辑ꎬ并进而将 明道 与 修德 升华到 尊道 与 贵德 ꎬ无疑是抓住了认识与人化世界的关键与 根本ꎮ 用现代观点看ꎬ 尊道 是科学精神的核心ꎬ 大ꎬ人亦大ꎮ 域中有四大ꎬ而人居其一焉ꎮ 人法地ꎬ 地法天ꎬ天法道ꎬ道法自然ꎮ 从这些论述中可见ꎬ 道
第 １７ 卷第 ２ 期 ２０１６ 年 ４ 月 南华大学学报( 社会科学版) Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ ｏｆ Ｓｏｕｔｈ Ｃｈｉｎａ( Ｓｏｃｉａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅ Ｅｄｉｔｉｏｎ) Ｖｏｌ.１７ Ｎｏ.２ Ａｐｒ.２０１６ 明道 与 修德 并行 中华传统思想文化演进的内在逻辑与核心价值 凌 均 卫 ( 南华大学 老科协ꎬ湖南 衡阳 ４２１００１) [摘 要] 通过对中华传统思想文化两大主要流派儒家与道家学说的研习可见ꎬ
标题
其 他 机 构 中国科学报社 加强报道策划性ꎬ 推动国家创新发展ꎮ ２０１４ 年ꎬ «中国科学报» 注重加强新闻产品策划性ꎬ 围绕科技界热点话题ꎬ 结合中国科学院 率先 社 长: 陈 鹏 党委书记: 刘峰松 地 址: 北京市海淀区中关村南一 条 乙 ３号 邮政编码: １００１９０ 电 话: ０１０ ６２５８０８００ 传 真: ０１０ ６２５８０８９９ 电子信箱: ｂａｎｇｏｎｇｓｈｉ ｓｔｉｍｅｓ
Microsoft Word - （103-2高中部）體育常識測驗題庫.docx
衛 道 中 學 103-2 高 中 部 體 育 常 識 測 驗 題 庫 水 域 安 全 水 域 遊 憩 活 動 警 示 旗 幟 色 彩 形 式 : 上 紅 下 黃, 四 角 旗 代 表 意 義 : 救 生 員 守 望 範 圍, 得 於 水 域 開 放 時 間 內, 在 兩 支 紅 黃 旗 之 間 游 泳 懸 掛 原 則 : 泳 區 開 放 時, 懸 掛 於 泳 區 範 圍 兩 側 邊 界 各 一 支
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宜蘭縣風景區管理所五峰旗風景特定風景區開放行動咖啡車作業投標須知
宜 蘭 縣 礁 溪 鄉 湯 圍 溝 公 園 委 託 經 營 管 理 契 約 書 立 契 約 書 人 宜 蘭 縣 政 府 ( 以 下 簡 稱 甲 方 ) 為 充 分 利 用 湯 圍 溝 公 園 空 間 效 益, 並 提 昇 遊 憩 服 務 品 質, 特 委 託 ( 以 下 簡 稱 乙 方 ) 經 營 管 理, 特 訂 定 本 契 約, 契 約 內 容 如 后 : 第 一 條 : 一 契 約 文 件 及
第 二 十 七 章 一 夜 苦 熬 第 二 十 八 章 租 房 同 居 第 二 十 九 章 二 人 世 界 第 三 十 章 取 消 面 试 第 三 十 一 章 中 暑 卧 床 第 三 十 二 章 找 到 工 作 第
商 场 风 月 之 新 欢 旧 爱 七 寸 明 月 / 著 第 一 章 凌 晨 惊 梦... 4 第 二 章 前 台 MM... 7 第 三 章 陪 赌 陪 嫖... 11 第 四 章 淫 声 荡 语... 15 第 五 章 孤 儿 报 恩... 19 第 六 章 一 招 断 腕... 21 第 七 章 惹 毛 警 察... 26 第 八 章 痛 扁 犯 人... 29 第 九 章 薄 惩 邢 科...
12 12 1 30 40 20 30 10 20 6 10 10 2 34.8 56.1 18.0 20.9 3.8 0.4 17.9 18.3 11.7 9.1 9.1 8.3 9.2 6.3 10.8 8.0 3 1949 1952 1957 1965 1975 1980 1985 100 100 100 100 100 100 100 11.0 19.4 26.1 26.2
报 告 简 要 丽 江 古 城 位 于 云 南 省 西 北 部, 始 建 于 宋 末 元 初 古 城 西 北 方 30 公 里 处 是 海 拔 5596 米 的 玉 龙 雪 山 及 第 四 世 冰 川 遗 迹 丽 江 古 城 在 南 宋 时 期 就 初 具 规 模, 已 有 八 九 百 年 的 历
丽 江 古 城 托 管 挂 牌 可 行 性 分 析 报 告 上 海 文 化 产 权 交 易 所 申 江 文 化 商 品 运 营 服 务 平 台 二 零 一 六 年 七 月 报 告 简 要 丽 江 古 城 位 于 云 南 省 西 北 部, 始 建 于 宋 末 元 初 古 城 西 北 方 30 公 里 处 是 海 拔 5596 米 的 玉 龙 雪 山 及 第 四 世 冰 川 遗 迹 丽 江 古 城 在
有 不 良 企 图 时, 就 要 立 即 躲 开 他 当 你 实 在 难 以 分 辨 对 方 是 真 心 实 意 还 是 虚 情 假 意 时, 可 向 父 母 老 师 或 周 围 较 成 熟 和 亲 近 的 朋 友 请 教, 请 他 们 帮 你 分 析 情 况, 做 出 判 断 此 时, 拒 绝 帮
第 一 章 女 生 安 全 2009 年 11 月 2 日 深 夜,51 岁 的 农 民 李 某 翻 墙 进 入 某 中 学 行 窃, 他 悄 悄 来 到 一 小 屋 前, 并 无 所 获 见 屋 内 3 名 少 女 都 已 熟 睡, 便 生 邪 念, 欲 行 不 轨 3 少 女 慷 醒 后, 遭 李 某 的 殴 打 和 猥 亵, 其 中 一 名 16 岁 女 生 乘 机 溜 出 房 外, 将 房
《垓下歌》 項羽
1. 2. 3. 4. MM1 1 5. 6. 7. 8. MM1 2 9. ( ) 爲 10. 11. MM1 3 12. 13. 14. 15. 縧 16. MM1 4 17. 18. 19. MM1 5 20. 21. 22. 23. 24. 25. MM1 6 26. 27. 28. 29. 30. 31. MM1 7 32. 爲 33. 34. 35. 36. MM1 8 37. 38.
內 容 及 試 題 範 例 術 科 評 量 規 範 評 分 標 準 一 (, 工 具 與 材 料 由 本 校 提 供, 考 生 無 須 自 備 ) ( 一 ) 基 本 焊 接 工 具 操 作 及 辨 識 基 本 手 工 具 設 備 ( 二 ) 測 驗 時 間 50 分 鐘 ( 三 ) 工 具 與 材
104 學 年 度 高 級 中 等 學 校 特 色 招 生 職 業 類 科 甄 選 入 學 內 容 審 查 表 學 校 名 稱 ( 全 銜 ) 私 立 治 平 高 中 日 期 104 年 4 月 25 日 ( 六 ) 科 班 名 資 訊 科 特 色 班 項 目 基 本 焊 接 工 具 操 作 辨 識 基 本 手 工 具 設 備 一 可 聯 接 性 : 術 科 命 題 規 範 命 題 內 容 基 本
交 通 部 公 路 總 局 新 竹 區 監 理 所 104 年 第 2 次 契 約 服 務 員 甄 試 試 場 序 號 試 場 序 號 姓 名 A01 A02 A03 A04 A05 A06 A07 A08 A09 A10 A11 A12 A13 A14 A15 A16 張 齡 文 王 美 蕙 吳
交 通 部 公 路 總 局 新 竹 區 監 理 所 104 年 第 2 次 契 約 服 務 員 甄 試 試 場 規 則 一 考 生 應 於 考 試 當 日 攜 帶 國 民 身 分 證 正 本 或 其 他 足 資 證 明 身 分 之 證 件 於 上 午 8 時 50 分 前 至 本 所 行 政 大 樓 2 樓 道 安 教 室 入 場 考 試, 未 攜 帶 者 一 律 不 得 參 加 考 試 ; 冒 名
美 国 研 究
1991 2 1991 3 1991 4 1991 5 1991 6 1991 7 1991 8 1991 9 1991 10 1991 11 1991 12 1991 13 1991 14 1991 15 1991 16 1991 17 1991 18 1991 19 1991 20 1991 21 1991 22 1991 23 1991 24 1991 25 1991 26 1991 27 1991
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沙 田 蘇 浙 公 學 學 校 周 年 報 告 ( 二 七 至 二 八 學 年 ) 學 校 報 告 的 主 要 內 容 學 校 資 料 校 訓 辦 學 宗 旨 及 方 針 校 史 學 校 設 施 及 資 源 學 校 近 況 熱 心 公 益, 回 饋 社 會 傳 媒 報 道 專 業 發 展, 自 我 完 善 課 程 改 革, 教 師 培 訓, 加 強 溝 通, 順 利 過 渡 新 高 中 學 制 齊
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健 康 體 位 1824 & 三 高 健 康 飲 食 高 雄 市 立 小 港 醫 院 邱 懿 慧 營 養 師 1 1824? 認 識 自 己 的 體 位 2 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位? 3 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 4 成 人 健 康 體 位 1824 甚 麼 是 1824? 身 體 質 量 指 數 (Body Mass
转 变 思 路, 迎 接 新 挑 战 2016 年 5 月 13 日 新 闻 综 合 第 2 版 努 力 付 出 收 获 在 过 去 的 2015 年, 泵 项 目 组 在 大 家 的 支 持 和 配 合 下, 用 户 业 绩 增 多 了, 我 们 的 能 力 提 高 了, 大 家 的 经 验 更
近 日, 公 司 收 到 由 山 东 省 科 学 技 术 厅 山 东 省 财 政 厅 山 东 省 国 家 税 务 局 山 东 省 地 方 税 务 局 联 合 颁 发 的 高 新 技 术 企 业 证 书, 有 效 期 : 三 年 自 2009 年 首 次 通 过 认 定 以 来, 每 三 年 一 次 认 定, 本 次 是 公 司 原 高 新 技 术 企 业 证 书 有 效 期 满 所 进 行 的 重
精進國軍體能訓測指導要項
1 0 1 年 國 軍 體 能 訓 測 實 施 計 畫 壹 目 的 體 力 即 是 國 力, 體 能 為 軍 人 必 具 之 要 件, 是 戰 技 與 戰 鬥 之 基 礎, 為 完 善 國 軍 人 員 體 能 要 求, 訂 定 訓 練 及 鑑 測 作 法, 期 使 官 兵 藉 由 易 而 難 之 循 序 漸 進 訓 練 方 式, 在 公 平 公 正 鑑 測 下, 養 成 自 動 自 發 及 自 我
管 住 你 的 嘴 2-1 管 住 你 的 嘴 前 言 p. 9 2-2 平 衡 膳 食 吃 出 健 康 p. 10 2-3 控 制 体 重 食 不 过 量 p. 11 2-4 碳 水 化 物 供 给 能 量 p. 12 2-5 蔬 菜 水 果 有 益 健 康 p. 13 2-6 膳 食 纤 维 重 要 篇 章 p. 14 2-7 水 和 饮 料 关 系 健 康 p. 15 2-8 骨 质 疏 松
2016健康生活第一期
卷首 想 念 徐智慧 常常会无端地想念一些人 想起一些人时 总感觉自己的生命是切成一段段的 每一段都 和一些人联在一起 没有这些人 生命似乎也就苍白贫乏 没有着 落 但也不单是朋友 一些不是朋友而不得不与他们发生联系的 人 甚至一些憎恨的人 也常常要想起他们 所以 生命便可以分 解成这样 一些被你所爱的人分去了 一些被你恨的人分去了 一 些被你无所谓爱或恨的人分去了 你的生命被这三种人分解去了 你在漫长的岁月里想念他们
香港高血壓參考概覽-成年高血壓患者在基層醫療的護理【病友篇】
香 港 高 血 壓 參 考 概 覽 - 成 年 高 血 壓 患 者 在 基 層 醫 療 的 護 理 病 友 篇 由 基 層 醫 療 工 作 小 組 轄 下 的 基 層 醫 療 概 念 模 式 及 預 防 工 作 常 規 專 責 小 組 編 制 2012 年 2 月 修 訂 目 錄 前 言... 1 何 謂 高 血 壓?... 2 高 血 壓 的 風 險 因 素... 3 高 血 壓 對 健 康 造
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長 期 照 護 個 案 常 見 疾 病 之 營 養 照 護 (I) 財 團 法 人 天 主 教 聖 馬 爾 定 醫 院 侯 玟 伊 台 灣 地 區 老 人 人 口 比 率 成 長 圖 12.00% (1975-2009) 10.6% 人 數 ( 百 分 比 ) 10.00% 8.00% 6.00% 4.00% 3.37% 3.99% 4.68% 5.74% 7.10% 8.26% 10.06% 9.24%
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第 三 章 内 分 泌 及 代 谢 性 疾 病 病 人 的 护 理 第 一 节 概 述 学 习 目 标 1 简 述 内 分 泌 代 谢 性 疾 病 常 见 症 状 的 护 理 评 估 2 叙 述 内 分 泌 代 谢 性 疾 病 常 见 症 状 的 护 理 措 施 内 分 泌 系 统 是 人 体 的 神 经 内 分 泌 组 织 内 分 泌 腺 及 某 些 脏 器 中 的 内 分 泌 组 织 和 细 胞
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广 东 省 中 学 生 赴 日 科 技 考 察 团 考 察 日 记 2015 年 2 月 8 日 -2 月 15 日, 由 广 东 广 雅 中 学 的 10 位 同 学 及 广 东 韶 关 乳 源 高 中 的 10 位 同 学 和 4 位 带 队 老 师 组 成 的 广 东 省 中 学 生 赴 日 科 技 考 察 团 到 日 本 爱 知 县 进 行 了 为 期 8 天 的 考 察 活 动 本 次 考
最好的保健就是順其自然
最 好 的 保 健 就 是 順 其 自 然 紀 小 龍 我 認 為, 最 好 的 保 健 是 順 其 自 然 不 要 過 分 強 調 外 因 的 作 用, 而 是 按 照 自 己 本 身 生 命 運 動 的 規 律, 去 做 好 每 一 天 的 事 情 小 孩 年 輕 人 中 年 人 老 年 人, 各 有 各 的 規 律, 各 有 各 的 自 然 之 道 大 家 都 吃 保 健 品, 保 健 品 毫
6 54 歲 女 性, 因 心 悸 而 至 門 診 就 診 心 跳 不 舒 服, 最 早 大 約 是 一 個 月 前 的 事 跳 得 很 快, 一 次 持 續 個 約 十 來 分 鐘 喝 咖 啡 茶 或 稍 微 坐 家 事 如 拖 地 就 會 發 作, 有 時 休 息 的 時 候 也 一 陣 心 悸
105 年 第 一 次 醫 學 臨 床 技 能 測 驗 SP 劇 情 摘 要 題 型 範 例 (63 例 ) 1 歲 6 個 月 的 病 童, 痙 攣 病 童 在 家 雙 眼 突 然 上 吊 且 伴 隨 全 身 肢 體 抽 動 超 過 1-2 分 鐘, 媽 媽 帶 來 求 診 以 前 沒 有 任 何 痙 攣 的 病 史 昨 天 就 有 感 冒 與 微 燒 的 症 狀, 今 早 上 又 突 然 高 燒
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下 午 茶 時 間 開 始 青 少 年 與 成 人 代 謝 症 候 群 - 診 斷 預 防 與 治 療 介 紹 高 雄 市 立 小 港 醫 院 糖 尿 病 衛 教 室 羅 婉 菁 林 麗 英 糖 尿 病 衛 教 師 聯 絡 電 話 :803-6783 轉 3204 有 聽 過 : 腹 部 肥 胖 血 脂 異 常 高 血 糖 高 血 壓 摘 取 自 網 路 http://www.csie.nctu.edu.tw/~syhsu/pic/icon1/icon008.htm
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2016 年 国 家 公 务 员 录 用 考 试 «申 论» 试 卷 ( 副 省 级 以 上 ) ( 满 分 :100 分 时 限 :180 分 钟 ) 一 注 意 事 项 1. 本 题 本 由 给 定 资 料 与 作 答 要 求 两 部 分 组 成, 考 试 时 限 为 180 分 钟. 其 中, 阅 读 给 定 资 料 参 考 时 限 为 50 分 钟, 作 答 参 考 时 限 为 130 分
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第 三 章 家 庭 常 用 护 理 技 术 护 理 技 术 是 挽 救 生 命 减 轻 痛 苦 恢 复 功 能 延 缓 衰 老 的 服 务 手 段 这 些 技 术 不 仅 在 医 院 中 经 常 运 用, 在 家 庭 保 健 工 作 中 也 是 不 可 缺 少 的 学 习 一 些 常 用 的 家 庭 护 理 技 术, 可 以 满 足 家 庭 成 员 卫 生 保 健 的 需 要 第 一 节 生 命 体
28 29 請 問 牙 齒 的 哪 個 構 造 能 夠 感 覺 熱 和 冷 的 物 質? 象 牙 質 琺 瑯 質 牙 髓 牙 骨 質 A 象 牙 質 又 稱 牙 本 質 是 琺 瑯 質 之 下 的 第 二 層. 內 有 神 經 腺. 所 以 能 感 覺 熱 和 冷 的 物 質 牙 齒 最 外 圍 且
104 健 康 小 學 堂 題 目 ( 決 賽 ) 題 號 題 目 選 項 A 選 項 B 選 項 C 選 項 D 解 答 解 釋 1 2 小 毛 有 便 祕 的 毛 病. 她 應 該 如 何 改 善? 吃 高 纖 餅 乾 喝 健 康 醋 多 攝 取 富 含 纖 喝 來 路 不 明 補 維 素 的 蔬 菜 水 藥 果 下 列 哪 種 行 為 對 健 康 有 幫 助? 常 和 家 人 吵 架 每 天
标题
讯问录音录像与非法证据排除: 一个实证的考察 马静华 张潋瀚 [ 摘要] 无论在理论层面还是从立法角度ꎬ讯问录音录像都极为重要ꎮ 实证考察发现ꎬ仅有较小比例的案件ꎬ其 讯问录音录像在非法口供证明中被片断式播放ꎬ对裁判结果影响极小ꎮ 由于侦查机关采取 选择性的证据形成 机制 ꎬ并被公诉机关和审判机关所认可ꎬ这大大削弱了讯问录音录像本应发挥的技术性优势ꎮ 要加强讯问录 音录像在抑制非法取证中的作用ꎬ必须首先清晰界定
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藥 好 好 照 顧 自 己 正 確 用 藥 五 大 核 心 能 力 ~ 銀 髮 族 高 診 次 病 人 篇 ~ *** 醫 院 *** 藥 師 1 老 年 人 的 用 藥 問 題 有 多 種 慢 性 病, 用 藥 種 類 複 雜 作 息 時 間 與 服 藥 時 間 無 法 配 合 身 體 機 能 退 化 記 憶 力 認 知 力 下 降 自 行 購 買 中 草 藥 偏 方 以 糖 尿 病 為 例 2
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省 政 府 文 件 青 海 省 人 民 政 府 关 于 印 发 青 海 省 深 入 推 动 金 融 改 革 发 展 若 干 政 策 措 施 的 通 知 青 政 2014 30 号 各 市 自 治 州 人 民 政 府 ꎬ 省 政 府 各 委 办 厅 局 : 彻 执 行 ꎮ «青 海 省 深 入 推 动 金 融 改 革 发 展 的 若 干 政 策 措 施»ꎬ 已 经 省 政 府 同 意 ꎬ 现 印 发
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新疆哈萨克牧民安居富民之绿色脱贫探析 以新源县为例 张振华 张 倩 [ 摘要] 新疆新源县以 保景富民 为主旨ꎬ以 增绿 富民 为牧民定居的出发点和落脚点ꎬ开创出 生态为 先 精准为上 高效为要 富美为旨 的绿色脱贫发展之路ꎮ 设立哈萨克牧民安居示范村 新疆 哈萨克第一 村 阿尔善村ꎮ 以那拉提大草原为依托ꎬ紧扣安居富民工程ꎬ开创绿色脱贫之路ꎻ大力发展乡村生态旅游业ꎬ传 承哈萨克民族文化ꎮ 这些举措对进一步健全治疆ꎬ完善牧民定居方略ꎬ实现新疆全面稳定和绿色脱贫具有重要
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第 3 章 孵 化 技 术 本 章 按 照 种 蛋 孵 化 的 程 序, 介 绍 了 蛋 的 构 造 与 形 成 种 蛋 的 管 理 家 禽 的 胚 胎 发 育 人 工 孵 化 的 条 件 和 控 制 孵 化 机 的 构 造 与 管 理 孵 化 效 果 的 检 查 与 分 析 以 及 初 生 雏 的 处 理 等 内 容 对 种 蛋 的 选 择 与 消 毒 孵 化 条 件 的 标 准 与 控 制 孵
World Journal of Integrated Traditional and Western Medicine 011 Vol. 6 ③糖化血红蛋白( HbA1C) : 血糖与红细胞膜血红蛋 白逐渐结合形成 HbA1C 存在于红细胞生成到破坏 541 1 基础干预( 见附录 C) ( 1)
540 World Journal of Integrated Traditional and Western Medicine 011 Vol. 6 标准 规范 指南 糖尿病中医诊疗标准 中华中医药学会糖尿病分会 摘要 文章所讨论的糖尿病中医诊疗标准是在中华中医药学会 007 年发布的 糖尿病中医 防治指南 的基础上 研究 整合 优化以往中医糖尿病标准方面的研究成果 结合临床实际 研究而 形成的能够被学术界普遍认可的诊疗标准
CONTENTS 3 4 in out
CONTENTS 3 4 in out 13 2005 5 2 2004 140 128 10 www.doh.gov.tw 3 4 2000 1995 3 1 2,208 99 39 76 2003 10 ABC News 2004 50 15 4 7 25 STOP 3 2 www.doh.gov.tw 5 Tips Tips1 http://www.nhi.gov.tw Tips2 3 Tips3
TM TM 掌 握 基 因 表 达 科 技 减 脂 并 促 进 肌 肉 维 持, 掌 握 人 生 抗 老 新 生 活, 掌 握 改 变 他 人 生 命 的 力 量! 让 贫 困 地 区 的 受 饥 儿 们 也 能 获 得 来 自 您 的 爱 心 滋 养 将 人 身 的 丰 满 换 为 人 生 的 丰
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Scientific American DNA Leon E. Trachtman 2001 1. 2. 3. Steven Collini 1993 2000 麽 Naomi Wolf 1991 1 1 敍 1997 1999 8 40% 6% 15% 8% 16.5% 20% 10 15% 89% Richard Klein 2002 21 1999 40% BMI, Body Mass Index
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運 動 與 體 重 控 制 教 練 / 導 師 : 黃 德 誠 身 體 成 分 身 體 成 分 是 健 康 體 適 能 的 重 要 一 環, 它 實 際 上 是 指 身 體 內 脂 肪 與 非 脂 肪 部 分 ( 如 骨 骼 肌 肉 等 ) 的 比 例 身 體 質 量 指 數 (BMI) 量 度 體 適 能 時, 往 往 會 用 身 體 質 量 指 數 (Body Mass Index, 簡 稱 BMI)