《减肥瘦身自助手册》
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- 永瑕 胥
- 6 years ago
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12 R
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14 kg
15
16 1 Obesity 15% 20%
17 2 25% 30% 1. cm 105 kg 2. cm kg 10% 3. Broca cm % 175cm 150cm 4. Body Mass Index BMI Caup BMI
18 3 30 BMI 22 M cm kg 5. kg / M Queteler Queteler W/L 2 W kg L M %-20% 50% 158cm 62kg kg
19 % 30-40%
20 5 15% 25% 20% 30% 25mm 25mm 50mm
21 6 / HDL HDL HDL
22 7 67% 20 1/3 Essential Obesity 95%
23 % 2.
24 9
25 10 Cushing 1. 5%
26 11 2.
27
28 13 ATCH 4.
29 14 3 2% 18%
30 CoA
31 16 17 KJ Kcal Steess
32 17 40
33 18
34 19 C n H 2n+1 OH %
35 20 ATCH
36 21 60%-70% 50%
37 22 90%
38 23 19kPa 140mmHg 12kPa 90mmHg 19kPa 12kPa NIDDM
39 mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl 7.0mmol/L(126mg/dl) 2 6.7mmol/L 120mg/dl 75g kg 1.75g mmol/L 125mg/dl
40 mmol/L(200mg/dl) mmol/L 190mg/dl mmol/L 150mg/dl 180 7mmol/L 125mg/dl (mg/dl) = mmol/l mmol/L mg/dl 5% 10% 1. CT
41 26 CT 40-70HU 30HU - SGOT - SGPT mmol/L mg/dl 2. 2 CT X
42 mol/l 2-4mg/dl 531 mol/l 9mg/dl *
43 28
44
45 GH GH
46 31 TL mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl Chol mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl mg/dl =mmol/L TG mmol/L mg/dl mg/dl =mmol/L HDL-Ch mmol/L 30-85mg/dl % LDL-Ch mmol/L mg/dl % 7.0g/L M700mg/dl
47 % % 8% 50%
48 /5-1/10
49 % 35% 40%
50 35 170mg/dl 2-3
51 36 200mg/dl 3% P/S %
52 CT 3. 1.
53 38 2.
54 39 50%-80% 40%-50% 10% 30% 70%
55 40 5%-10% % 60% 25% 30%
56 mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl 1 3 5%
57 42
58 43
59 44 C
60 45
61 KD kg 147KJ
62 47
63 48 3
64 49 WHO 10%-20%? ;
65 50 ;
66 51 s
67 52 60% 1. 2.
68 53 D 3.
69 54
70 55 HbAIC ACTH OHCS TSH CPK LDH T 3 T 4 T 3
71 56 LH FSH CT MRI 20 CT MRI
72 57 ACTH FSH CPK CT TSH LH LDH MRI T 3 T 4 CT MRI
73 58 ACTH g%
74 59-20% 131 TSH
75 mg% mmol/L 160mg% 8.9mmol/L mg% 11-12mmol/L HbAIC mg/dl
76 61 LH FSH
77 g 3000 g g 3000 g kg 2+8
78 63 kg 147KJ kg kg KJ KJ 8373KJ 60%-70% 30%-40% 30%-40% KJ
79 64 KJ
80 65 45%-55% 20%-25% 25%-30%
81 66 10% Kcal /kg lb=0.45kg 1Kcal=4186KJ
82 Kcal 2kg 2
83 68
84 % 20% % %
85 70 23
86 % 2.3%.
87 % % % % 2.
88 % 25% % 0.1
89 74 1 ml Joule 1 J KJ MJ 1kcal KJ 1KJ 0.239kcal 1MJ 239kcal 2400kcak 10.04MJ 142KJ 34kcal
90 KJ 1000kcal KJ 500kcal kg cm kg 142KJ 34kcal 63KJ 15kcal KJ 8541kcal 2093KJ 500kcal KJ 1000kcal 0.9 2
91 76 165cm 68kg kg cm kg 60kg 60 34kcal=2040kcal 0.45kg 500kcal kcal 1540kcal 8kg 17 60kg 2040kcal
92 77 A C D
93 78 17% 16 22% A A
94 79 30% 40% 30%.
95 80
96
97 82 99%
98 83
99 %-30% 50%
100 85 70%-80%
101 86 [ 150]* [ 150]* *100% 20% 20%-30% 30%-40% 40%
102 87
103
104
105 % /
106 91
107 %-85%
108 % 35-45
109
110 95 18%-22% 22%-26% 5% 10% 20%
111 96
112 97
113 98 300
114 99
115 % 7%
116 % 5
117 / / /
118
119 104 2.
120 105 3.
121
122
123 108 3
124 109
125 %
126 %
127 % % %
128 113
129 114
130 cm kg kg 15kg kg35kcal 65kg / 0.45kg / % 30% 50% kg 1 g 4kcal/g 17 /g 37 /g
131 116 g kcal % 1775 = g kcal % 1775 = g kcal % 1775 = 89g 219g 59g
132 117 1/2 3% 1%-2% 240ml 334 1% 430 2% 522 l 3% l g kcal 20kcal
133 118 kg cm % 35%
134 g 4kcal 60%-70% 40%-50%
135 % g 2. 10%-15% 40% kcal 400kcal 3.
136 %-25% 30%
137 kg 1lb g 0.45kg g
138 kg 30%-40%
139 kg 30%-40% Syndrome night-eating syndrome
140 125 WTO
141 % 1.
142
143
144
145
146
147
148 % 70 5% 80% 0.9 8
149
150
151
152 137
153 138 2
154 139 21
155 140
156 kg
157 142 kcal
158 143
159
160 kg 2kg Y X 1000 b 2 /a 2 b 1 /a 1 Y X: a 1 : a 2 b 1 kg b 2 kg 2300kcal 65kg 1kg Y= /2 0 =
161 146 = kg 2 2kg 62kg Y /2 1/2 = /2 = = kg 5460 kg/ 1kg kg kg =4200 / very low caloric diet VLCD
162 / 3360 / 60g kcal g 55g g
163 g 130g 150g g 252 l g 60g 70g 300ml 1kg kg
164 EPA DHA E EPA DHA HDL 1-2 W 3
165 150 B 2 PP A A D 100g 31%-57% B B
166 ml
167 152 13% 87% 26% 74% Low caloric diet LCD 2kg 1000kcal 800kcal
168 153
169 154 C C 15 15
170
171
172 157 17% C
173 % 18.7% 33% 3.8% 1/16 1/5 1/7 B 1 B 2 C B 1
174 /2-1/3 500
175
176 161 25% 30% 25% /
177
178 163 % % % 3 4
179 164 %
180 * % % 30 15
181 / /
182 / / /
183 / 158 /
184 % % % %
185 %-60%
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200 185 U V
201
202
203 188 S
204
205
206
207
208
209
210
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213
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216
217
218
219
220
221
222
223
224 "
225 / 70%
226
227
228 % 23% 6 2-3
229
230
231
232
233 %
234
235
236
237
238 %
239
240 % 20%
241 226
242 "
243 228? 2. " + " " 3. " " " " "
244 " " ( )
245 %
246 R 3R
247
248 ,,,
249 ,,.,,,,.,
250
251
252
253 238 ( ) ( ), 45 90
254
255 ( ) 4.,
256 241 ( ) 5 ( 1. 5 ) ( 2 ) ( 2 ) l , l0 l0 l ( ) ( ) ( )20 30 ( ) ( ) 20
257 ( )20 30 ( ) ( ) (, ) lo l0 lo 10 lo 6 lo 10 lo ( ) 1 3
258 ( ) 4 3
259 244
260 ( ) ( )20 30 ( ) ( ) ( )20 30 ( ) (
261 246 )
262 ( ) l
263 l
264 ( ) (5) (8)
265 l
266
267 %-89%
268 % % % % % 83.78% 3.
269 % % 1-2
270
271
272
273
274
275
276
277 SOFT 3 1/2
278 263 Carlson Wade
279 Emzymes parsley Beets 2. Nom-Processed chese Yogure Nuts 3. Brown Rice Whole Grain Bread Refinee Sugar Black stran Mloasses 6. unbleached F 7. chemical Additives
280 Hormon 9. Hydrogenated Fats kg 90kg 193kg 90kg 200 4
281 kg kg
282 267 5kg 5kg 10kg HDL 1 2
283 kg 400ml 200ml
284 269 40ml 100% 500g 20ml 200ml 40ml ml 20ml 40g 2000ml
285 270 1g 45kg 3kg 200g 1200kcal 100g 1g B 2 B 6 K 1/2
286 271 B 2 C C60mg A 100g 390 g A220 IU 2 C Saponin
287 g 20
288
289 KJ 30-35kcal KJ 3540kcal 167KJ 40kcal 5024KJ 1200kcal 15%-20% 60%-65% 20%-25%
290 /90mm 18.7/12.0kPa 90mm 10kPa
291 276 25kg 1.3kPa 10mm 0.9kPa 7mm 10% E 2 6 / 2
292 277 B 1 B 6 C PP mmol/L mg/dl mmol/L mg/dl
293 g 300mg g C 20-30mg/kg/ 1-2 / 1
294 279
295 280 HCG 20%
296
297 km
298
299 mg mg mg mg 25-50mg mg mg mg mg mg 2-3 1mg 3
300 mg 240mg T 3 10 g 100 g 1/3 60mg/ T 3 20 g/ 1.
301
302 287
303 288 4kg kg
304
305 290 2.
306 %-80% /
307 / / 60%-85% / 60%-85% / / 50% MHR Robimson MHR MHR MHR MHR
308 / / /
309 294
310 295 10s 6 1min /min /min 21
311 296 HDL C 21 7km KJ Kcal KJ 1Kcal 1046KJ 250Kcal 1g 9Kcal 38KJ 1 28g 8kg
312
313
314
315
316 %
317
318
319
320
321 306
322 307
Microsoft Word - 封面.doc
减 肥 瘦 身 自 助 手 册 何 丽 编 著 中 国 林 业 出 版 社 减 肥 瘦 身 自 助 手 册 编 委 会 主 编 何 丽 编 委 欧 阳 重 辉 孙 伟 李 青 刘 明 张 蕾 周 亮 罗 寒 王 雪 朋 张 玲 张 霞 王 东 阮 伟 李 春 何 小 霞 王 石 田 梦 生 图 书 在 版 编 目 (CIP) 数 据 减 肥 瘦 身 自 助 手 册 / 何 丽 编 著. 北 京 :
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