World Health OrganizationWHO 65 7% 2.4 WHO2002 successful aging (2004) 80 (Fiatarone, et al.,1994) 1998Potter Perry,1995Shangold1996 endophin Bravo, 1

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1 1 207 SPSS t

2 World Health OrganizationWHO 65 7% 2.4 WHO2002 successful aging (2004) 80 (Fiatarone, et al.,1994) 1998Potter Perry,1995Shangold1996 endophin Bravo, 1996; Blair, 1999; Cress, Ruchner, Questad,& Esselman, 1999; Franklin, 1997; Hwang, 1999; Jane, 2002; Klaus, Norbert, & Matthias, 2002; Miriam, 1994; McMurdo, 2000; Parachin, 2001; Trotto, 1999) Resnick Spellbring2000 2

3 Evan % (Van Der Bij, Laurant, & Wensing, 2002) (Center for Disease Control and Prevention, 2004) Paffenbarger, Hyde, Wing, Jung, Kampert (1993)? 3

4 4 65 Houde & Melillo, Likert-style

5 principal axis analysis Cronbach a.94 SPSS (Scheffe method) 46.4%(96)53.6%(111) 65~7071~7576~ %(73 )27.5%(57)20.3%(42)16.9%(35) 57.5%(119 )26.6%(55)1.9%(4)14.0%(29) 5

6 16.9%(35)12.6%(26)17.9%(37)9.7%(20 )4.8%(10)14.0%(29)4.3%(9)19.8%(41) %(6) 8.6%(18)10.2%(21)78.4%(162) 15 16~3031~ %(3)11.1%(23)46.4%(96)41.1%(85) / / N ( ) 205 *p.05 t 1.70 t 6

7 t t * *p.05 F ~70 76~80 65~ ~75 81 F 65~70 71~75 76~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

8 71~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ F * 1>4,2> * 1>3,1>4,2> * 1>3,1> * 1>3,1> * 1>3,1> * 1>3,1>4,2> * p.05 #1:65~70 2:71~75 3:76~80 4 :81 F

9 F * 1>32> * 1>32> * 1>32> * * p.05 #

10 F 0.64 F

11 F * 5>6.3,1.4> * p.05 #1: 2: 3: 4: 5: 6: 7: 8: F 1.79 F

12 F * * p.05 # F 5.73 F

13 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ F * * 4> * * 4> * * * p.05 #1: 15 2: 16~30 3: 31~60 4: 61 13

14 Kane,

15 )

16 Bravo, G., Gauthier, P., Roy, P. M., Payette, H., Gaulin, P., & Harvey, M.et al (1996). Impact of a 12-month exercise program on the physical and psychological health of osteopenic woman. Journal of the American Geriatrics Societ, 44(7), Blair, S. (1999). Take a hike:the benefits of exercise. Nutrition Action Health Letter, 26(1), 3-7. Centers for Disease Control and Prevention. (2004). Strength training among adults aged>65 years-united States, 2001.Morbidity and Mortality Weekly Report, 53, Cress, M. E., Buchner, D. M., Questad, K. A., & Esselman, P. C. (1999). Exercise: effects on physical functional performance in independent older adults. Journal of Gerontology, 54(5), M242-M248. Evans, W. J. (1995). Effects of exercise on body composition and functional capacity of the elderly. The Journal of Gerontology: Biological and Medical Sciences 50A,Special Issue, Fiatarone, M. A., O Neill, E. F., Ryan, N. D., Clements, K. M., Solares, G. R., Nelson,M. E., Roberts, S. B., Kehayias, J. J., Lipsitz, L. A., & Evans, W. J. (1994).Exercise training and nutritional supplementation for physical frailty in very elderly people. North England Journal Medicine, 330, Flegal, K The obesity epidemic in children and adult: current evidence and research issues. Medicine & Science in Sports & Exercise, 31, S 509- S 514. Hwang, M. Y. (1999). Why you should exercise. The Journal of the American 16

17 Medical Association, 281(4), Houde, S. C.,& Melillo, K.D.(2002). Cardiovascular health and physical activity in older adults: an integrative review of research methodology and results. Journal of Advanced Nursing, 38(3), Klaus, H., Norbert, S., & Matthias, S. (2002). Intensive physical training in geriatric patients after severe galls and hip surgery. Age and Aging, 31(1), Miriam, E. N., Maria, A. F., & Christina, M. M. (1994). Effects of high-intensity strength training on multiple risk factors for osteoporotic fractures. The Journal of the American Medical Association, 272, McMurdo, M. E. T.(2000). A healthy old age: realistic or futile goal? British Medical Journal, 321(7), Potter, P. A., Perry, A. G. (1995). Basic nursing theory and practice (3th ed.) St. Louis: Mosby-Year. Parachin, V. M. (2001). Why exercise is the best medicine. Vibrant Life, 17(6), Paffenbarger, R.S., Hyde, R. T., Wing,A. L., I. M., Jung, D. L., Kampert, J.B (1993). The association of changes in physical-activity level and other lifestyle characteristics with mortality among men. New England Journal of Medicine, 328(8), Resnick, B., & Spellbring, A.M. (2000). Understanding what motivates older adults to exercise. Journal of Gerontological Nursing, March, ShangoldM. M. (1996). An active menopause: using exercise to combat symptoms. Physician and Sports Medicine24(7) Trotto, N. E. (1999). Exercise for optimum health. Patient Care, 33(18), Van Der Bij, A. K., Laurant, M G. H., & Wensing, M. (2002). Effectiveness of physical activity interventions for older adults. American Journal of Preventive Medicine, 22(2),

18 A Study of Elderly Regular Exercise Behavior in Physical Performance Lo Hung-Jen Koung Rong Jennior High School of Taichung County ABSTRACT The main purpose of this study was to investigate the physical performance in the regular elderly exercise behavior. The data were collected from 207 elderly who participate in the regular exercise in public garden of Tai-Chung, Data obtained included structure questionnaires tests. Structure questionnaires contained physical performance tests. The questionnaire was composed of two parts: the background of the elderly, physical performance. The data was analyzed through the methods of t-test, one-way ANOVA. The results indicated that: Based on the current analysis among physical performance, bilateral training is the most effective factors and understood evaluate the effects of different types of exercise on physical performance, Qi-Gong higher than Wai Tan Kung, Aerobic Dane. Yuan- Ji Dance, Calisthenics higher than Aerobic Dane. It was expected that the result of this research suggest could addition to advocate the benefits of regular exercise, introduction of the appropriate and easy exercise for the elderly are also important to encourage their regular exercise habit. Key words : elderly, physical performance, regular exercise behavior 18

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