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- 鼐壹 艾
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1 当 地 的 国 民 保 健 服 务 戒 烟 服 务 组 可 提 供 个 别 或 小 组 形 式 的 指 导 请 寄 发 短 讯 GIVE UP 连 同 你 的 邮 区 编 号 寄 发 到 NHS 戒 烟 辅 助 热 线 每 天 由 上 午 7 时 至 晚 上 11 时 英 语 文 字 电 话 英 语 可 提 供 免 费 的 咨 询 协 助 和 支 持 欲 获 得 网 上 的 协 助 和 支 持, 及 请 教 专 家 (Ask an Expert) 的 机 会, 请 浏 览 网 址 GOSMOKEFREE.CO.UK 你 当 地 的 家 庭 医 生 或 药 剂 师 可 提 供 减 低 尼 古 丁 瘾 的 产 品 NHS 孕 妇 吸 烟 辅 助 热 线 每 天 由 中 午 12 时 至 晚 上 9 时 英 语 NHS 亚 裔 人 士 烟 草 辅 助 热 线 星 期 二 由 下 午 1 时 至 晚 上 9 时 乌 尔 都 语 旁 遮 普 语 印 地 语 古 泽 拉 蒂 语 孟 加 拉 语 停 止 吸 烟 开 始 生 活 决 心 开 始 戒 烟 享 受 戒 烟 的 生 活 卫 生 部 (Department of Health) 编 制 政 府 版 权 订 刊 编 号 6100C/CM 戒 烟 指 引 (Smokefree Guide) 2007 年 4 月 DOH Simplified Chinese
2 想 一 想 4 戒 烟 的 好 处 作 好 准 备 12 往 何 处 获 得 支 持, 产 品 和 指 导 开 始 戒 烟 22 怎 样 用 我 们 的 戒 烟 计 划 表 进 行 戒 烟 保 持 不 吸 烟 40 全 面 戒 烟, 开 始 新 生 活 改 变 人 生 想 象 一 下 你 人 生 中 会 做 的 最 好 一 件 事 想 象 下 一 次 戒 烟 时 决 心 全 面 戒 烟 早 上 起 来 感 觉 到 完 全 清 新 将 会 是 怎 样 的? 你 将 会 怎 样 享 用 生 活 中 突 然 多 出 的 时 间? 戒 烟 可 以 是 改 变 人 生 的 经 历 为 戒 烟 世 界 作 好 准 备 今 天 便 让 你 的 身 心 进 入 一 个 戒 烟 的 世 界 3
3 爱 尔 兰 已 全 面 禁 烟 苏 格 兰 已 全 面 禁 烟 现 在 威 尔 斯 北 爱 尔 兰 和 英 格 兰 亦 正 在 跟 随 我 们 将 成 为 一 个 全 面 禁 烟 的 国 家 因 此 你 为 何 还 要 等 待 呢? 尤 其 是 你 既 可 以 省 钱 感 到 更 健 康 口 气 更 清 新, 又 能 避 免 患 上 与 吸 烟 有 关 的 严 重 疾 病 英 格 兰 将 全 面 禁 烟 停 止 吸 烟, 享 受 多 年 的 健 康 生 活 减 低 你 患 上 肺 癌 的 机 会 使 你 呼 吸 更 为 畅 顺 减 低 心 脏 病 发 的 机 会 在 路 上 急 跑 不 再 感 到 那 么 吃 力 减 少 你 肺 部 的 痰 早 上 起 床 不 再 咳 嗽 减 低 你 的 压 力 水 平 掌 握 自 己 的 生 命 4 5
4 有 百 利 而 无 一 害 你 可 能 认 为 有 很 多 理 由 应 暂 时 搁 置 戒 烟 的 行 动 认 为 吸 烟 可 以 支 持 你 替 你 减 压 和 增 加 自 信 心 你 可 能 认 为 当 周 围 所 有 人 看 来 仍 在 吸 烟 时, 停 止 吸 烟 是 很 困 难 的 但 是, 每 年 都 有 数 以 千 计 的 人 戒 烟 成 功 你 亦 可 以 同 样 做 到 6 7
5 20 8 分 钟 你 的 血 压 和 脉 搏 会 回 复 正 常 血 液 循 环 改 善 特 别 是 双 手 和 脚 小 时 你 血 液 的 含 氧 水 平 回 复 正 常, 及 心 脏 病 发 的 机 会 下 降 小 时 一 氧 化 碳 (carbon monoxide) 离 开 你 的 身 体 你 的 肺 部 开 始 排 去 粘 液 和 残 物 小 时 恭 喜 你 你 的 身 体 现 在 已 没 有 尼 古 丁 了 你 是 否 已 感 觉 到 你 的 味 觉 和 嗅 觉 都 有 所 改 善 呢? 小 时 你 的 呼 吸 更 为 畅 顺 你 有 更 多 的 气 力 几 分 钟 时 间 终 身 受 益 戒 烟 是 唯 一 你 可 以 做 到 让 你 长 寿 机 会 大 增 的 事 情 你 的 身 体 一 旦 不 再 吸 烟, 将 会 在 20 分 钟 内 开 始 复 原, 而 修 补 吸 烟 多 年 来 所 造 成 的 伤 害 立 即 戒 烟, 使 你 的 身 体 有 复 原 的 机 会 个 星 期 你 整 个 身 体 的 血 液 循 环 都 有 所 改 善 现 在 你 步 行 和 运 动 都 感 到 更 轻 松 个 月 你 肺 部 的 功 能 增 加 了 百 分 之 五 至 十 呼 吸 问 题 逐 渐 消 退 你 不 再 咳 嗽, 气 促 或 气 喘 年 现 在, 你 可 能 患 上 心 脏 病 的 机 会 只 是 吸 烟 者 的 一 半 年 现 在, 你 可 能 患 上 肺 癌 的 机 会 只 是 吸 烟 者 的 一 半 同 时, 你 可 能 患 上 心 脏 病 的 机 会 是 与 从 未 吸 烟 者 相 同 8 9
6 停 止 开 始 在 英 格 兰 有 数 以 千 计 的 人 士 已 经 戒 烟 他 们 全 部 都 走 过 同 样 的 历 程 当 你 戒 烟 时 亦 会 经 过 同 样 的 步 骤 如 果 你 过 后 而 再 次 吸 烟, 不 要 担 心 很 多 人 都 要 尝 试 数 次 才 能 成 功 好 消 息 是, 你 取 阅 此 册 子 已 证 明 你 踏 出 了 第 一 步 10 11
7 推 迟 作 好 准 备 为 戒 烟 作 好 准 备 是 要 实 际 去 进 行 的 戒 烟 并 非 测 试 你 的 意 志 力, 而 是 要 有 一 个 计 划 选 择 一 个 戒 烟 的 日 子 和 方 法 明 白 你 为 何 要 吸 烟, 并 有 人 在 旁 支 持 你 最 好 的 提 示 联 系 你 当 地 的 国 民 保 健 服 务 戒 烟 服 务 组 (NHS Stop Smoking Service) 他 们 有 受 过 培 训 的 指 导 员 正 等 着 帮 助 你 鉴 定 是 什 么 促 使 你 吸 烟, 并 预 先 作 好 计 划 一 天 一 天 地 进 行 戒 烟, 及 每 天 都 奖 励 自 己 与 朋 友 一 起 戒 烟, 以 便 能 互 相 支 持 使 用 尼 古 丁 替 补 产 品 来 应 付 烟 瘾 发 作 的 症 状 避 开 那 些 可 能 引 诱 你 再 次 吸 烟 的 情 况 留 意 你 省 了 多 少 钱 并 且 奖 励 自 己 不 停 告 诉 自 己 你 可 以 做 得 到 12 13
8 旧 方 法 新 方 法 很 多 吸 烟 者 都 想 戒 烟, 但 却 不 清 楚 怎 么 做 在 本 册 内, 你 会 找 到 四 种 不 同 的 戒 烟 方 法 选 择 其 中 一 种 最 能 配 合 你 生 活 方 式 的 方 法 请 记 着, 你 可 以 随 时 混 合 这 些 方 法 使 用 那 些 使 用 药 物 或 专 家 协 助 的 人 士, 戒 烟 成 功 的 机 会 可 增 加 一 倍 戒 烟 指 导 和 支 持 向 当 地 的 NHS 戒 烟 服 务 组 寻 求 受 过 培 训 专 家 的 免 费 协 助 个 别 的 倾 谈, 或 与 一 个 小 组 分 享 你 的 经 验 携 手 合 作 项 目 (TOGETHER PROGRAMME) 在 重 要 时 刻 获 得 大 量 支 持, 是 戒 烟 能 够 成 功 的 关 键 你 只 需 报 名 参 加 携 手 合 作 项 目, 我 们 便 会 在 关 键 时 刻 打 电 话 发 短 讯 和 电 子 邮 件 给 你 尼 古 丁 替 补 产 品 市 面 上 有 很 多 用 来 对 付 尼 古 丁 瘾 的 产 品, 例 如 戒 烟 胶 贴 香 口 胶 和 吸 剂 戒 烟 计 划 表 我 们 不 赞 成 单 靠 意 志 力 去 戒 烟 不 论 你 选 择 什 么 戒 烟 方 法, 最 好 是 将 你 的 进 展 记 录 下 来 请 看 第 22 页 你 个 人 的 戒 烟 计 划 表 14 15
9 不 能 可 以 无 法 独 自 应 付? 你 可 以 与 你 当 地 NHS 戒 烟 服 务 组 的 指 导 员 单 独 面 谈 无 法 抽 出 时 间? NHS 戒 烟 服 务 组 就 在 你 附 近, 并 且 很 容 易 去 到 无 法 应 付 费 用? 你 当 地 NHS 戒 烟 服 务 组 提 供 的 所 有 支 持 都 是 免 费 的 如 果 你 有 意 戒 烟,NHS 提 供 大 量 支 持 并 且 是 有 效 的 我 们 会 安 排 你 与 一 位 受 过 培 训 的 指 导 员 联 系, 这 可 能 是 小 组 形 式 或 个 别 式 的 你 可 以 做 的 其 中 一 件 事, 是 用 一 个 一 氧 化 碳 监 察 器, 检 查 你 的 烟 瘾 有 多 大, 及 测 量 你 体 内 一 氧 化 碳 的 下 降 率 我 们 亦 会 提 供 有 关 尼 古 丁 替 补 治 疗 (Nicotine Replacement Therapy NRT) 的 指 导, 及 哪 一 种 或 多 种 产 品 合 并 使 用 可 能 对 你 有 用 如 果 你 前 往 你 当 地 的 NHS 戒 烟 服 务 组 并 使 用 尼 古 丁 替 补 产 品, 其 可 能 成 功 的 机 会 将 比 单 靠 意 志 力 戒 烟 的 机 会 高 出 四 倍 分 享 你 的 经 验 大 多 数 的 戒 烟 小 组 每 星 期 会 面 一 至 两 个 小 时, 为 期 六 至 七 周 你 通 常 在 最 初 两 次 会 面 时, 订 出 戒 烟 计 划 和 作 好 准 备, 然 后 在 第 三 周 开 始 完 全 戒 烟 很 多 人 发 觉 与 他 人 分 享 经 验 很 有 帮 助 单 独 面 谈 如 果 你 宁 愿 获 得 个 别 的 支 持, 你 可 以 在 大 多 数 地 区 得 到 要 找 出 最 接 近 你 的 当 地 NHS 戒 烟 服 务 组 : 请 致 电 辅 助 热 线 英 语 浏 览 网 站 GOSMOKEFREE.CO.UK 或 寄 发 短 讯 GIVE UP 连 同 你 详 细 的 邮 区 编 号 寄 发 到
10 独 自 一 起 你 既 可 参 加 携 手 合 作 项 目, 为 何 要 独 自 戒 烟 呢? 这 个 项 目 是 由 过 往 的 吸 烟 者 和 专 业 人 员 创 办, 使 人 们 可 以 在 他 人 支 持 下 戒 烟 你 甚 至 可 以 无 需 离 家 外 出 这 项 目 在 关 键 时 刻 会 提 供 免 费 的 信 息 册 子 支 持 文 字 短 讯 电 话 和 电 子 邮 件 我 们 会 与 你 共 渡 难 关 在 离 你 的 戒 烟 日 期 还 有 一 段 长 时 间 之 前 和 之 后, 我 们 都 会 与 你 联 系, 提 供 协 助 指 导 和 鼓 励 我 们 还 会 在 三 个 月 后 为 你 提 供 怎 样 保 持 不 吸 烟 的 指 导 18 19
11 艰 辛 努 力 应 付 自 如 在 没 有 尼 古 丁 的 最 初 几 天 往 往 是 戒 烟 过 程 中 最 艰 难 的 日 子, 因 为 这 是 你 要 抗 拒 体 内 烟 瘾 的 时 候 尼 古 丁 替 补 产 品 可 以 帮 助 你 渡 过 这 难 关 你 在 初 期 时 使 用 这 些 产 品 当 尼 古 丁 瘾 减 退 后, 你 会 发 觉 较 为 容 易 克 服 这 习 惯 的 心 理 方 面 尼 古 丁 香 口 胶 当 你 咀 嚼 香 口 胶 时, 透 过 口 腔 内 的 (NICOTINE GUM) 薄 膜 吸 收 尼 古 丁 尼 古 丁 胶 贴 大 多 数 吸 烟 者 都 觉 得 尼 古 丁 胶 贴 有 (NICOTINE PATCHES) 效, 并 可 以 全 日 使 用 (24 小 时 胶 贴 ) 或 只 在 日 间 使 用 (16 小 时 胶 贴 ) 小 型 药 片 (MICROTABS) 这 些 是 含 有 尼 古 丁 的 小 型 药 片, 会 在 你 的 舌 下 溶 化 喉 糖 (LOZENGES) 慢 慢 吮 食 喉 糖 将 尼 古 丁 释 放 出 来, 这 约 需 分 钟 溶 化 你 可 以 得 到 多 种 不 同 类 型 的 尼 古 丁 替 补 治 疗 (NRT) 而 它 们 是 有 效 的 尼 古 丁 替 补 治 疗 能 帮 助 你 处 理 退 瘾 症 状, 使 你 戒 烟 成 功 的 机 会 增 加 一 倍 由 于 它 进 入 你 体 内 的 方 法 是 与 烟 草 中 的 尼 古 丁 的 方 法 不 同, 因 此 它 使 你 上 瘾 的 机 会 低 很 多 尼 古 丁 替 补 治 疗 并 不 包 含 香 烟 所 含 的 焦 油 毒 素 或 一 氧 化 碳, 因 此 它 不 会 导 致 癌 症 你 可 以 索 取 尼 古 丁 替 补 治 疗 的 药 方, 或 自 行 在 药 房 购 买, 并 遵 照 包 装 盒 上 的 指 示 使 用 这 些 产 品 适 合 大 多 数 成 人, 但 如 果 你 有 心 脏 或 血 液 循 环 疾 病, 或 要 经 常 服 药, 便 须 先 取 得 医 生 的 同 意 同 样 地, 如 果 你 有 怀 孕, 亦 应 在 使 用 尼 古 丁 替 补 治 疗 前 先 征 询 医 生 或 助 产 士 的 意 见 尼 古 丁 喷 鼻 器 喷 鼻 器 经 鼻 膜 快 速 喷 入 有 效 的 (NICOTINE NASAL SPRAY) 尼 古 丁 剂 量 吸 剂 (INHALATORS) ZYBAN 药 片 (BUPROPION 盐 酸 化 物 ) 与 胶 烟 大 致 相 同, 吸 剂 释 放 出 尼 古 丁 喷 雾 由 口 和 喉 咙 吸 收 如 果 你 还 眷 念 吸 烟 时 由 手 至 口 的 情 况, 这 可 能 会 适 合 你 除 了 NRT 外, 还 有 其 它 不 含 尼 古 丁 的 产 品 可 以 帮 助 你 戒 烟, 例 如 Zyban 你 可 以 服 食 Zyban 药 片 两 个 月, 及 应 在 第 二 周 准 备 停 止 吸 烟 你 必 须 有 医 生 药 方 才 能 购 买 此 药 20 21
12 制 造 借 口 采 取 行 动 无 论 你 采 用 什 么 方 法 戒 烟, 你 会 发 觉 将 你 的 进 展 记 录 下 来, 可 以 对 你 很 有 帮 助 因 此, 我 们 设 计 了 一 个 戒 烟 计 划 表 给 你 填 写 它 包 括 一 些 有 用 的 自 助 作 业, 及 由 始 至 终 的 戒 烟 步 骤 22 23
13 请 使 用 这 个 戒 烟 计 划 表 来 记 下 你 的 进 展 最 好 是 用 原 子 笔 记 录, 因 为 用 其 它 笔 可 能 会 使 字 迹 模 糊 第 1 步 骤 : 想 一 想 你 戒 烟 首 先 要 做 的 事 情, 就 是 认 真 地 考 虑 停 止 吸 烟 什 么 事 都 以 此 为 本 人 们 通 常 要 经 过 四 个 步 骤 才 能 永 久 戒 烟, 而 第 1 步 骤 是 最 简 单 的 24 25
14 你 是 否 已 做 好 准 备? 大 多 数 吸 烟 者 都 曾 考 虑 戒 烟 但 你 必 须 认 真 地 想 清 楚, 才 能 开 始 戒 除 烟 瘾 请 阅 读 以 下 一 节, 并 且 逐 部 填 写 每 个 答 案, 然 后 你 突 然 间 会 更 清 楚 要 戒 烟 的 原 因 你 会 得 到 什 么 好 处? 让 自 己 和 家 人 有 更 多 钱 使 用 味 觉 有 所 改 善 觉 得 食 物 更 美 味 吸 烟 消 费 多 少? 请 约 略 地 计 算 一 下 你 可 能 发 觉 吸 烟 的 消 费 要 比 你 想 象 的 更 高 你 每 周 用 于 吸 烟 的 支 出 : 乘 以 52 计 算 出 一 年 的 支 出 : 因 此, 预 先 想 一 想 如 果 你 现 在 不 停 止 吸 烟... 在 未 来 三 年 内, 你 会 花 去 : 在 五 年 内 : 在 十 年 内 : 列 出 你 戒 烟 的 五 个 最 重 要 的 理 由 如 下 : 每 周 每 年 日 后 有 更 好 的 健 康 无 需 受 到 吸 烟 可 能 带 来 的 束 缚 有 更 多 时 间 与 子 女 在 一 起 更 清 新 环 境 的 家 园 和 更 好 的 健 康 将 你 省 下 来 的 钱 作 其 它 用 途 新 鞋 子 新 厨 房 或 者 周 末 渡 假... 更 清 洁 的 肺 部 减 低 压 力 和 焦 虑 的 水 平 26 27
15 有 什 么 使 你 继 续 吸 烟 呢? 吸 烟 通 常 是 一 个 习 惯 可 能 你 通 常 会 在 日 间 某 些 时 间 点 起 香 烟 即 一 些 引 发 的 因 素 最 好 是 知 道 它 们 是 什 么, 及 想 出 处 理 的 方 法 你 在 何 时 最 想 吸 烟 呢? 起 床 时 电 话 倾 谈 时 喝 酒 时 看 电 视 时 在 社 交 场 合 时 饭 后 与 朋 友 或 家 人 一 起 时 看 报 纸 时 还 有 其 它 吗? 你 最 初 为 何 开 始 吸 烟? 现 在 你 正 计 划 戒 烟, 你 可 以 回 想 一 下 最 初 是 什 么 原 因 使 你 开 始 吸 烟 的 以 下 这 些 原 因 你 熟 悉 吗? 看 起 来 年 长 一 些 还 有 其 它 原 因 吗? 较 为 有 型 模 仿 朋 友 或 家 人 使 自 己 感 到 成 熟 这 些 原 因 中 还 有 哪 些 仍 适 用 呢? 较 硬 朗 会 被 他 人 接 受 好 奇 心 只 是 喜 欢 这 样 做 为 何 要 戒 烟 吸 烟 的 原 因 戒 烟 的 原 因 不 论 你 是 为 了 什 么 原 因 开 始 吸 烟, 这 些 是 否 你 继 续 吸 烟 的 好 理 由 呢? 戒 烟 的 原 因 是 否 看 来 较 为 有 力? 若 是 的 话, 请 继 续 阅 读 下 去 若 否 的 话, 你 尚 未 准 备 好 戒 烟 28 29
16 第 2 步 骤 : 作 好 预 备 戒 烟 的 第 二 个 步 骤 完 全 是 有 关 作 好 准 备 你 已 详 细 认 真 考 虑 清 楚, 现 在 是 开 始 为 这 重 大 事 情 计 划 的 时 候 了 了 解 你 为 何 吸 烟 要 了 解 你 于 何 时 吸 烟 及 有 什 么 引 发 原 因, 请 在 一 至 二 天 时 间 内 填 写 这 个 计 划 表 你 在 什 么 你 当 时 你 有 多 少 时 候 正 在 做 什 么 欲 念 吸 烟 要 吸 烟 (1-10) 处 理 你 的 引 发 原 因 以 下 是 应 付 困 难 时 刻 的 一 些 方 法 : 保 持 忙 碌 想 想 其 它 事 情 慢 慢 深 呼 吸 数 次 出 外 散 步, 或 步 行 到 另 一 个 房 间 喝 一 杯 水 与 朋 友 倾 谈 此 事 重 温 你 戒 烟 原 因 的 清 单 尝 试 用 一 些 尼 古 丁 替 补 产 品 或 Zyban 药 片 你 自 己 可 能 亦 有 其 它 办 法 请 在 此 写 下 30 31
17 为 戒 烟 作 好 准 备 在 你 停 止 吸 烟 那 天, 你 便 会 开 始 改 善 自 己 的 生 活 请 用 以 下 的 清 单 帮 助 你 作 好 准 备 戒 烟 日 计 划 表 日 / 日 期 月 年 1 避 开 引 诱 选 择 一 个 你 不 会 有 很 大 压 力 的 日 子 来 停 止 吸 烟 不 要 携 带 任 何 香 烟 火 柴 或 打 火 机 不 要 喝 酒 2 寻 求 支 持 致 电 你 当 地 的 NHS 戒 烟 服 务 组 与 朋 友 和 家 人 倾 谈 与 一 位 成 功 戒 烟 者 倾 谈 与 另 一 位 想 戒 烟 的 人 士 一 起 戒 烟 致 电 NHS 戒 烟 辅 助 热 线 英 语 想 想 谁 将 会 支 持 你 : 3 不 断 提 醒 自 己 为 何 要 戒 烟 从 来 都 不 会 只 是 一 支 烟 因 为 你 要 能 够 控 制 自 己 因 为 戒 烟 后 你 将 会 健 康 很 多 戒 烟 后, 你 会 富 有 很 多 4 在 第 一 周 保 持 忙 碌 改 变 日 常 习 惯 只 使 用 禁 止 吸 烟 的 地 方 多 吸 新 鲜 空 气 32 33
18 第 3 步 骤 : 停 止 吸 烟 你 选 择 了 停 止 吸 烟 的 日 子, 而 这 正 是 这 一 天 你 是 否 准 备 好 踏 出 这 重 要 的 一 步? 如 果 你 需 要 别 人 帮 助 你, 请 随 时 致 电 NHS 吸 烟 辅 助 热 线 看 着 自 己 日 渐 改 善 如 果 你 现 在 有 使 用 一 氧 化 碳 监 测 器 (NHS 戒 烟 服 务 组 可 供 应 ), 请 在 这 儿 写 下 测 试 结 果, 以 显 示 你 身 体 的 恢 复 有 多 快 日 期 一 氧 化 碳 测 试 结 果 34 35
19 第 4 步 骤 : 保 持 不 吸 烟 应 付 退 瘾 症 状 很 多 人 再 次 开 始 吸 烟, 原 因 是 他 们 觉 得 无 法 应 付 退 瘾 症 状 最 初 几 天 可 能 绝 不 轻 松, 但 事 实 上 这 些 症 状 是 身 体 开 始 复 原 的 迹 象 尼 古 丁 替 补 产 品 会 帮 助 你 减 低 退 瘾 症 状, 使 戒 烟 较 为 容 易 现 在 你 到 了 戒 烟 整 个 过 程 中 最 关 键 的 步 骤 即 是 保 持 永 不 再 吸 烟 我 们 明 白 你 需 要 尽 量 多 的 协 助, 因 此 你 会 在 这 一 节 中 找 到 一 些 帮 助 你 克 服 烟 瘾 的 提 示 和 指 导 症 状 强 烈 地 渴 望 吸 烟 原 因 你 的 脑 部 失 去 了 尼 古 丁 的 刺 激 应 付 方 法 在 最 初 几 天 最 渴 望 吸 烟, 过 几 星 期 后 烟 瘾 会 逐 渐 减 退 请 参 看 第 31 页 的 应 付 方 法 咳 嗽, 口 干 你 的 肺 部 正 在 清 除 焦 油 症 状 很 快 会 改 善 热 饮 会 有 帮 助 肚 饿 你 的 新 陈 代 谢 正 在 改 变, 而 停 止 吸 烟 后 觉 得 食 物 更 美 味 吃 一 些 生 果 和 蔬 菜, 咀 嚼 香 口 胶 和 喝 大 量 清 水 便 秘 或 腹 泻 这 些 都 是 你 的 身 体 回 复 正 常 的 一 部 分, 并 会 逐 渐 适 应 下 来 如 上 吃 生 果 蔬 菜 和 喝 大 量 清 水 难 于 入 睡 这 可 能 是 由 于 尼 古 丁 正 离 开 你 的 身 体 这 应 不 会 维 持 超 过 两 至 三 周 减 少 咖 啡 和 茶, 及 设 法 多 吸 收 新 鲜 空 气 和 做 运 动 昏 睡 有 更 多 氧 气 到 达 你 的 脑 部, 而 不 是 一 氧 化 碳 这 症 状 应 在 几 天 后 消 失 情 绪 波 动, 注 意 力 减 退, 烦 躁 不 安 这 些 是 尼 古 丁 退 瘾 症 状, 并 会 逐 渐 消 失 告 诉 家 人 和 朋 友, 并 要 求 他 们 支 持 你 请 参 看 第 38 页 的 应 付 方 法 36 37
20 处 理 压 力 你 可 能 需 要 一 段 时 间 才 能 习 惯 不 吸 烟, 及 让 新 习 惯 开 始 感 到 自 然 如 果 你 曾 用 吸 烟 作 为 减 压 的 方 法, 现 在 正 是 找 寻 其 它 方 法 的 时 候, 例 如 : 诚 实 地 告 诉 自 己 究 竟 是 什 么 事 情 困 扰 着 你 尝 试 不 同 的 做 事 方 式 与 一 位 你 信 任 的 人 士 倾 谈 问 题 排 列 事 情 的 先 后 次 序, 并 作 出 实 际 可 行 的 计 划 来 办 妥 它 们 每 天 为 你 自 己 做 一 件 事 情 抽 时 间 松 弛 一 下, 及 设 法 有 充 足 的 睡 眠 请 记 着, 在 戒 烟 后, 你 会 感 到 较 少 压 力 和 较 易 应 付 应 付 困 难 的 处 境 翻 看 在 第 29 页 使 你 吸 烟 的 各 项 原 因 若 可 能 的 话, 最 好 是 避 开 这 些 情 况 但 是, 单 是 回 想 一 下 和 清 楚 了 解 这 些 原 因 亦 可 以 帮 助 你 应 付 如 果 你 以 前 曾 尝 试 戒 烟, 则 必 须 要 从 你 的 错 误 中 学 习, 及 这 次 尝 试 一 些 新 方 法 若 我 又 再 想 吸 烟, 我 一 定 要 : 38 39
21 倒 退 重 新 开 始 如 果 你 倒 退 而 再 次 吸 烟, 不 用 担 心 人 们 通 常 要 尝 试 四 至 五 次 才 能 永 远 戒 烟 下 次 你 再 尝 试 戒 烟 时, 可 以 汲 取 这 次 经 验 来 帮 助 你 人 们 为 何 再 开 始 吸 烟 人 们 放 弃 戒 烟 是 有 很 多 原 因 的, 但 其 中 最 常 见 的 原 因 是 : 以 为 他 们 可 以 只 吸 一 支 烟 没 有 作 好 准 备, 或 考 虑 引 发 他 们 吸 烟 的 原 因 没 有 找 到 处 理 压 力 的 其 它 方 法 体 重 增 加 认 为 他 们 是 前 吸 烟 者 而 不 是 非 吸 烟 者 紧 急 指 导 如 果 你 只 是 吸 了 一 支 烟 : 重 温 你 要 戒 烟 的 决 定 将 所 有 香 烟 丢 进 垃 圾 桶 内 离 开 使 你 开 始 吸 烟 的 环 境 到 户 外 去, 或 到 另 一 个 房 间 打 电 话 给 一 位 朋 友 或 NHS 戒 烟 辅 助 热 线, 电 话 英 语 不 要 让 它 使 你 前 功 尽 废 40 41
22 你 已 成 功 戒 烟 一 旦 你 永 远 戒 了 烟, 你 会 回 顾 及 难 以 相 信 你 为 了 吸 烟 而 花 去 的 所 有 时 间 金 钱 和 人 力 不 再 吸 烟 意 味 着 你 已 找 回 了 真 实 的 自 己 欲 索 取 这 份 小 册 的 凸 字 或 大 字 体 版, 请 致 电
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Longer-lasting contraception
长 效 避 孕 法 Simplified Chinese version: Longer-lasting contraception 您 的 性 健 康 和 幸 福 指 南 我 们 很 愿 意 考 虑 对 其 他 语 言 或 格 式 的 需 求 请 致 电 0131 314 5300 或 发 送 电 子 邮 件 至 : nhs.healthscotland-alternativeformats@nhs.net
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第 二 章 假 山 后 的 情 侣 这 么 不 明 不 白 地 过 了 几 天, 我 的 心 里 无 时 无 刻 不 在 盘 算 着 弄 清 楚 一 些 事 情 等 我 可 以 流 利 表 达 的 时 候, 一 定 要 找 那 丫 头 打 听 下 情 况 我 肯 定 是 在 受 伤 期 间 失 忆
你 爱 我 是 谁 / 作 者 : 月 伴 明 时 1 10 第 一 章 糊 里 糊 涂 醒 来 好 痛 我 摸 着 头 醒 来, 怔 怔 地 看 着 眼 前 的 一 切, 好 陌 生 的 房 间 古 香 古 色, 距 离 雕 花 床 不 远 的 是 一 座 可 折 叠 式 的 六 曲 活 动 屏 风 六 扇 木 板 之 间 分 别 以 钮 连 接, 木 板 上 漆, 镂 雕 透 空, 只 是 我
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Chinese THE ABSOLUTE 62-1230M 威 廉 瑪 利 安 伯 蘭 罕 第 七 位 天 使 發 聲 啟 示 錄 10:7 絕 對 美 國, 印 第 安 那 州, 傑 弗 遜 維 爾 1962 年 12 月 30 日 星 期 日 早 上 介 紹 威 廉 伯 蘭 罕 弟 兄 傳 奇 般 的 事 工 應 驗 了 聖 靈 在 瑪 拉 基 書 4:5,6, 路 加 福 音 17:30 和
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母 乳 哺 育... 為 了 我 的 寶 寶, 為 了 我 自 己 目 錄 1 母 乳 哺 育 很 重 要 2 生 產 與 母 乳 哺 育 4 母 乳 哺 育 的 初 期 16 您 需 要 知 道 的 事 16 排 乳 16 漏 乳 18 姿 勢 20 含 乳 21 如 何 處 理 常 見 問 題 21 乳 頭 疼 痛 22 鵝 口 瘡 22 乳 管 阻 塞 22 乳 腺 炎 23 心 情 24 藥
中共苏州市委宣传部
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200 110655850006711 外 语 学 050204 德 语 语 言 文 学 河 南 省 商 丘 市 柘 城 县 张 桥 乡 小 岗 村 村 民 组 一 组 1036372200814 201 110655850006921 外 语 学 055101 英 语 笔 译 河 南 省 信 阳
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2015 年 江 苏 省 淮 安 市 中 考 真 题 政 治 一 单 项 选 择 题 ( 本 大 题 共 12 小 题, 每 小 题 2 分, 共 计 24 分 在 每 题 给 出 的 四 个 选 项 中, 只 有 一 个 选 项 是 最 符 合 题 意 的 ) 1.2014 年 10 月, 中 国 共 产 党 第 十 八 届 中 央 委 员 会 第 四 次 全 体 会 议 在 北 京 举 行, 会
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封 面 ~ 1 ~ ~ 2 ~ 目 录 译 者 的 话 第 一 章 积 极 思 想 真 能 奏 效 吗? 第 二 章 迎 接 成 功 的 心 理 准 备 第 三 章 远 离 失 败 第 四 章 成 为 处 处 受 欢 迎 的 人 第 五 章 生 活 中 处 处 皆 乐 趣 第 六 章 奇 妙 的 富 足 法 则 第 七 章 如 何 克 服 心 中 的 畏 惧 ~ 3 ~ 第 八 章 真 正 的 安
戈 阳 赠 冰 心 作 品 集 本 部 一 楼 密 集 书 库 二 线 保 存 本 B 区 戈 阳 赠 搏 者 风 采 本 部 一 楼 密 集 书 库 二 线 保 存 本 B 区 戈 阳 赠 不 斷 的 根 本 部 一 楼 密 集 书 库 二 线 保 存 本 B 区 戈 阳 赠 步 痕 本 部 一
2015 年 7-12 月 中 外 文 图 书 捐 赠 名 录 捐 赠 者 题 名 馆 藏 地 高 等 理 科 教 育 编 辑 部 赠 蒙 古 高 原 过 去 四 万 年 来 的 植 被 与 气 候 变 化 本 部 六 楼 自 科 阅 览 区 国 学 集 刊 编 辑 部 赠 國 學 本 部 六 楼 自 科 阅 览 区 本 部 四 楼 中 文 图 书 外 借 区 湖 南 动 物 志 编 撰 委 员 会
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章 2 制 定 烟 草 控 制 宣 传 运 动 而 没 有 首 先 了 解 战 略 规 划, 就 如 同 在 陌 生 的 国 家 旅 行 而 不 带 地 图 一 样 您 可 能 知 道 大 致 的 目 的 地, 但 您 不 知 道 如 何 才 能 到 达 战 略 规 划 为 您 的 运 动 团 队
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Southwest Associated University and Middle School Teacher Training in Yunnan Wen Liming National 8 1938 1939 OF Abstract: As the largest university in China during the war with Japan, the National Southwest
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高 职 教 育 信 息 2013 年 第 9 期 ( 总 第 33 期 ) 苏 州 市 职 业 大 学 图 书 馆 主 办 2013 年 11 月 职 教 要 闻 本 期 要 目 苏 州 高 校 本 科 院 校 就 业 创 业 2014 年 国 家 公 派 硕 士 研 究 生 重 点 面 向 高 职 院 校 选 拔 2 教 育 部 核 准 首 批 6 所 高 校 章 程 高 校 去 行 政 化 明
约 伯 记 : 约 伯 记 : 惟 有 我 一 人 逃 脱, 来 报 信 给 你 他 还 说 话 的 时 候, 又 有 人 来 说 : 你 的 儿 女 正 在 他 们 长 兄 的 家 里 吃 饭 喝 酒, 不 料, 有 狂 风 从 旷 野 刮 来, 击 打 房 屋 的 四 角, 房 屋 倒 塌 在
约 伯 记 : 约 伯 记 : 约 伯 记 撒 但 试 探 约 伯 乌 斯 地 有 一 个 人 名 叫 约 伯 ; 那 人 完 全 正 直, 敬 畏 神, 远 离 恶 事 他 生 了 七 个 儿 子, 三 个 女 儿 他 的 家 产 有 七 千 羊, 三 千 骆 驼, 五 百 对 牛, 五 百 母 驴, 并 有 许 多 仆 婢 这 人 在 东 方 人 中 就 为 至 大 他 的 儿 子 按 着 日
加 拉 太 书 :8 2 加 拉 太 书 2:4 8 过 了 三 年, 才 上 耶 路 撒 冷 去 见 矶 法, 和 他 同 住 了 十 五 天 9 至 于 别 的 使 徒, 除 了 主 的 兄 弟 雅 各, 我 都 没 有 看 见 20 我 写 给 你 们 的 不 是 谎 话, 这 是 我 在 神
加 拉 太 书 : 加 拉 太 书 :7 加 拉 太 书 问 候 作 使 徒 的 保 罗 ( 不 是 由 于 人, 也 不 是 借 着 人, 乃 是 借 着 耶 稣 基 督, 与 叫 他 从 死 里 复 活 的 父 神 ) 2 和 一 切 与 我 同 在 的 众 弟 兄, 写 信 给 加 拉 太 的 各 教 会 3 愿 恩 惠 平 安 从 父 神 与 我 们 的 主 耶 稣 基 督 归 与 你 们!
! 警 告 和 免 责 声 明 : 本 手 册 仅 限 成 年 人 阅 读 其 中 可 能 含 有 令 人 不 适 的 内 容 本 手 册 非 医 疗 建 议, 内 容 搜 集 整 理 自 互 联 网 ( 截 止 时 间 :2012 年 底, 具 体 条 目 如 需 出 处, 请 联 系 作 者 )
跨 性 别 : 你 需 要 知 道 的 111 件 事 献 给 所 有 的 跨 性 别 者 和 他 们 的 朋 友 一 碗 面 皮 ! 警 告 和 免 责 声 明 : 本 手 册 仅 限 成 年 人 阅 读 其 中 可 能 含 有 令 人 不 适 的 内 容 本 手 册 非 医 疗 建 议, 内 容 搜 集 整 理 自 互 联 网 ( 截 止 时 间 :2012 年 底, 具 体 条 目 如 需 出
血 脂 异 常 老 年 人 使 用 他 汀 类 药 物 中 国 专 家 共 识 作 者 : 血 脂 异 常 老 年 人 使 用 他 汀 类 药 物 中 国 专 家 共 识 组 作 者 单 位 : 刊 名 : 中 华 内 科 杂 志 英 文 刊 名 : Chinese Journal of Internal Medicine 年, 卷 ( 期 ): 2015,54(5) 引 用 本 文 格 式 : 血
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甘 肃 省 卫 生 厅 主 办 GANSU HEALTH 阴 理 论 性 阴 指 导 性 阴 服 务 性 2013.9 总 第 期 [ 内 部 刊 物 免 费 交 流 ] 阴 开 创 卫 生 外 事 新 格 局 服 务 卫 生 中 心 工 作 ( 本 刊 评 论 员 ) 阴 巩 固 模 式 提 升 能 力 大 力 推 进 县 级 公 立 医 院 改 革 试 点 工 作 ( 刘 维 忠 ) 阴 浅 谈
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卫 生 发 展 简 讯 2011 年 第 5 期 ( 总 第 59 期 ) 广 东 省 医 学 情 报 研 究 所 查 新 咨 询 中 心 编 2011 年 2 月 14 日 目 录 一 国 家 基 本 药 物 制 度 全 国 : 量 价 挂 钩 招 标 政 策 将 覆 盖 全 部 药 品...5 我 国 探 索 药 品 研 究 全 程 监 管 新 模 式 药 品 注 册 申 报 结 构 明 显 改
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标题
分 报 告 五 英 国 公 立 医 院 人 事 管 理 1 医 生 薪 酬 制 度 及 对 我 国 的 启 示 在 英 国, 医 生 是 高 收 入 职 业, 社 会 地 位 也 很 高 医 生 分 为 全 科 医 生 (General Practitioner) 和 专 科 医 生 (Consultant) 两 大 类 全 科 医 生 是 独 立 执 业 者, 一 般 几 个 全 科 医 生 合
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71 第 三 章 学 前 儿 童 心 理 健 康 及 保 健 本 章 导 读 本 章 主 要 对 学 前 儿 童 心 理 健 康 及 其 保 健 进 行 全 面 概 括 的 阐 述, 通 过 对 学 前 儿 童 心 理 健 康 的 学 习, 了 解 学 前 儿 童 心 理 卫 生 的 概 念, 掌 握 学 前 儿 童 心 理 健 康 的 标 准 及 影 响 因 素, 重 点 掌 握 心 理 健 康
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OAC3301-51-15 Simplified Chinese 天 才 学 生 的 甄 别 和 服 务 之 操 作 标 准 (OPERATING STANDARDS FOR IDENTIFYING AND SERVING GIFTED STUDENTS) 俄 亥 俄 州 行 政 法 案 3301-51-15 2008 年 3 月 3301-51-15 关 于 天 才 学 生 的 识 别 和 服 务
o 餵 母 乳 的 常 識 與 方 法 : 如 何 改 用 奶 瓶 餵 奶 與 褓 母 溝 通 確 保 褓 母 知 道 您 小 孩 的 餵 奶 時 間 表 在 紙 上 寫 明 如 何 儲 存 和 使 用 擠 出 的 母 乳 嚐 試 讓 褓 母 安 排 好 白 天 的 餵 奶 時 間, 在 您 下 班
如 何 改 用 奶 瓶 餵 奶 休 完 產 假 要 上 班, 因 故 要 與 寶 寶 分 開, 因 為 諸 如 此 類 的 原 因, 媽 媽 決 定 要 用 奶 瓶 給 寶 寶 餵 奶 改 用 奶 瓶 餵 奶 的 難 度 可 能 很 大, 但 事 先 做 一 些 準 備, 能 減 少 媽 媽 和 寶 寶 改 用 奶 瓶 的 難 度 您 可 以 偶 爾 找 人 幫 您 用 奶 瓶 給 寶 寶 餵 奶,
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目 录 说 明 一 章 灾 后 应 急 避 危 一 地 震 前 兆 二 地 震 来 了 怎 么 办 ( 一 ) 牢 记 躲 盖 抓 ( 二 ) 地 震 发 生 时 在 家 里 怎 么 躲 避? ( 三 ) 地 震 发 生 时 在 外 面 怎 么 躲 避? ( 四 ) 地 震 中 遇 到 特 殊 危 险 怎 么 办? 三 震 后 自 救 与 互 救 ( 一 ) 震 后 该 做 哪 些 事 情? ( 二
44期电子版
全国惟一医院管理专业报 医院管理论坛报社 出版 国内统一刊号 CN13-0075 邮发代号 17-20 第 44 期 为中国拔得 诺奖 头筹的青蒿素专利权却不在中国 专家担心优秀院内制剂步其后尘 评论 院内制剂 能 出院 吗 科主任是医学政治家 王辰 特约记者 肖云 如果在株洲也能买到虎梅颗粒 那就不用这 么麻烦了 在中南大学湘雅二医院门口 来自株洲 的张小姐对记者说道两年前 张小姐被诊断出慢 性咽炎
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2012 17 Chinese Vocational and Technical Education ( 100000) : : ; ; :G714 :B :1004-9290(2012)0017-0056-05 1 ( ) 1. 56 (2) ( ) 1. (1) (2) ; 2. : (1) 2. : (1) ; ( ) 57 (2) (2) ; (3) ( ) 1. (4) : ( 2) :
创刊号电子版
A CHINESE LITERATURE MAGAZINE 1 2 3 4 5 6 7 8 NOVEMBER 2010 9 迹 学 时 间 这 点 学 会 这 独 个 国 这 双 飞 梦 时 双 脚 却 实 这 乱 动 历 还 虚 这 欢 个 这 义 这 个 数 变 处 还 学 历 梦 声 灵 够 这 样 沟 迹 这 样 个 辞 华 数 对 这 样 这 见 块 迹 将 迹 梦 轮 烛 静 静 条 头
行 為 改 變 及 拒 菸 練 習
青 少 年 場 域 戒 菸 教 育 種 籽 人 員 訓 練 戒 菸 個 別 輔 導 CO 儀 器 及 相 關 檢 測 說 明 衛 生 署 國 民 健 康 署 戒 菸 專 線 服 務 中 心 0800636363 蔡 幸 紋 專 任 諮 商 員 2014.05.16 開 始 之 前 ~ 先 腦 力 激 盪 : 用 個 形 容 詞 來 形 容 青 少 年, 您 想 到 什 麼? 青 少 年 抽 菸 的
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Taipei Medical University Municipal Wanfang Hospital EBM Center 料 路 http://www.wanfang.gov.tw/ebm/ 2005/11/10 聯 Taipei Medical University Municipal Wanfang Hospital EBM Center Learning map Question formation
題目
香 港 少 數 族 裔 藥 物 濫 用 者 日 間 治 療 服 務 的 實 踐 與 成 效 作 者 及 作 者 簡 介 林 俊 明 先 生 社 會 工 作 碩 士, 現 職 香 港 循 道 衛 理 楊 震 社 會 服 務 處 青 少 年 服 務 部 ( 油 尖 旺 區 ) 部 門 主 管, 社 會 工 作 經 驗 十 二 年, 服 務 經 驗 包 括 長 者 照 顧 者 培 訓 學 校 社 會 工
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CCMP91-RD-012 Clinical Consensus Manual of Traditional Chinese Medicine Medical Therapeutics (ICD-9-CM) 516 Chang Gung University Jyh-Sheng You Abstract The purpose of this project is to edit the Clinical
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疑 似 狂 犬 病 動 物 抓 咬 傷 臨 床 處 置 指 引 衛 生 福 利 部 疾 病 管 制 署 2015 年 1 月 13 日 1 一 傷 口 清 潔 : 立 即 及 徹 底 的 以 肥 皂 及 大 量 水 清 洗 沖 洗 傷 口 15 分 鐘, 再 以 優 碘 或 70% 酒 精 消 毒 二 傷 口 處 理 : ( 一 ) 如 果 可 能 的 話, 避 免 縫 合 傷 口, 如 須 縫 合,
手 术 或 程 序 与 您 的 孩 子 瑞 典 医 疗 中 心 了 解, 儿 童 可 能 会 害 怕 手 术 因 此, 我 们 尽 力 让 整 个 体 验 产 生 更 加 积 极 正 面 的 影 响 我 们 向 您 保 证, 训 练 有 素 的 工 作 人 员 将 在 适 合 儿 童 的 环 境 中
家 长 指 南 为 孩 子 的 手 术 / 程 序 做 准 备 A Parent s Guide Preparing for Your Child s Surgery/Procedure (Chinese Simplified) 欢 迎 来 到 瑞 典 医 疗 中 心 (Swedish Medical Center) 我 们 期 待 为 您 和 孩 子 提 供 最 佳 护 理 服 务 我 们 的 目
才 能 糊 口, 所 走 到 的 地 方 都 是 荆 棘 和 蒺 藜 阻 拦 在 前 面 脸 上 的 汗 没 有 干 的 日 子 而 辛 劳, 在 痛 苦 之 中, 才 能 得 吃 的, 之 后 生 活 得 能 长 久 吗? 只 能 是 归 回 尘 土, 那 么, 人 从 出 生 开 始, 便 继
日 分 期 :2014 年 2 月 2 日 类 : 圣 餐 主 日 讲 道 证 道 人 : 赵 镛 基 牧 师 题 目 : 凡 劳 苦 担 重 担 的 本 文 话 语 : 马 太 福 音 11:28-30 < 本 文 > 凡 劳 苦 担 重 担 的 人, 可 以 到 我 这 里 来, 我 就 使 你 们 得 安 息 我 心 里 柔 和 谦 卑, 你 们 当 负 我 的 轭, 学 我 的 样 式, 这
COPD Information Booklet
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创 先 京 津 冀 经 济 发 展 构 筑 医 药 物 流 一 体 化 在 推 进 京 津 冀 一 体 化 协 同 发 展 中, 唐 山 将 成 为 京 津 冀 城 市 群 中 的 副 中 心 城 市 唐 山 市 雄 厚 的 工 业 基 础 丰 富 的 自 然 资 源 独 特 的 地 理 位 置,
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2014年新教育2期.FIT)
卷 首 语 窑 新 教 育 梦 想 与 追 求 茵 海 南 教 育 期 刊 社 李 捷 海 南 教 育 期 刊 社 始 建 于 1988 年 袁 如 今 已 走 过 25 个 春 秋 遥 由 其 出 版 发 行 的 叶 海 南 教 育 曳 后 更 名 为 叶 新 教 育 曳 袁 由 海 南 师 范 大 学 主 管 主 办 遥 25 年 来 袁 她 的 发 展 与 前 景 袁 令 人 瞩 目 袁 令
明 爱 专 上 学 院 暨 四 川 之 友 协 会 ( 香 港 ) School of Business and Hospitality Management and Friends of Sichuan Association (Hong Kong) 找 同 异 寻 机 会 求 发 展 港 川 金
香 港 海 员 工 会 伴 你 启 航 集 美 香 港 双 向 交 流 计 划 2016 2332 0766 何 鸿 燊 航 天 科 技 人 才 培 训 基 金 会 社 团 梦 想 航 天 情 系 中 华 -2016 年 航 天 科 技 夏 令 营 3960 8186 井 冈 山 教 育 基 金 良 友 文 化 基 金 会 良 友 文 化 基 金 会 敦 煌 文 化 弘 扬 基 金 会 薪 火 相
会员手册 - Members - AmeriHealth Caritas Northeast
会 员 手 册 我 们 的 工 作 核 心 就 是 关 爱 健 康 www.amerihealthcaritasnortheast.com 2015 年 6 月 有 用 的 号 码 列 表 我 的 AmeriHealth Caritas Northeast 会 员 编 号 ( 请 填 写 您 的 号 码 ) 其 他 家 庭 成 员 的 AmeriHealth Caritas Northeast 会
佐證資料
料 龍 樂 2004 年 206 2004 年 218 2005 年 203 2005 年 222 2006 年 202 2006 年 203 2007 年 213 2007 年 216 料 樂 1 女 (205 ) 冷 5566 24 葉 女 麗 (?) 女 29 女 兩 更 老 1 易 狼 & 1 12 1 16 易 & 27 年 31 3 什? 了 說?() ()!. 女! 100 年 樂 2
中国糖尿病防治指南
... 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8 2... 9... 10... 11... 12... 13... 14... 15... 16... 17... 1995 1996~2000 > mgdl(7.0mmoll)110mg/dl(6.1mmol/l)126mg/dl(7.0mmol/l 1 2 3 7.0
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Summer 1999 療 療 療 泥 Summer 1999 Cancer Information - Lung Cancer / 連 ----------------------------------------------------------- 1 療 Treatment Options of Lung Cancer / 李 ---------------------------------------12
只知丟問題 從不想方法 每一任衛生署長走馬上任後 醫界都要演一套 要錢要地 位 的戲碼 從醫師公會全國聯合會 牙醫師公會全國聯合會 藥師公會到護理界 統統都到衛生署拜會新署長 醫師公會說錢 健保支付 不夠 護理師公會說 醫院 人力不足 這點倒是 真的 牙醫師公會要求設牙醫司 中醫界要求設中醫司 要是
- 7 - 有些醫界大老對我不滿 我對他們更不滿 因為對醫界有濃厚的感情 深切的期待 所以我提出很多嚴厲的批評 希望推動改革 只有醫界好 全民健康才會跟著好 這些社會的最菁英 不知是否能體會我的愛深責切 身 為醫藥領域的一份子 對台灣的醫療體系 我是又愛又恨 鐵不成鋼 它有表現很好的一面 也有很墮落的一面 行 政院研考會定期進行的政府施政滿意度民意調查 分衛生醫療 交通建設 文化教育 治安等共十七項
二○一四至一五年度中西區健康城市督導委員會第一次會議 – 計劃擬稿 -共建長者友善中西區
中 西 區 健 康 城 市 督 導 委 員 會 文 件 第 3/2014 號 中 西 區 區 議 會 中 西 區 健 康 城 市 督 導 委 員 會 計 劃 書 ( 一 ) 計 劃 主 題 : 長 者 友 善 城 市 ( 二 ) 計 劃 名 稱 : 共 建 長 者 友 善 中 西 區 ( 三 ) 計 劃 理 念 : 人 口 高 齡 化 是 全 球 發 展 趨 勢, 世 界 衛 生 組 織 視 老 年
公共衛生計畫.doc
高 雄 市 立 中 醫 醫 院 公 共 衛 生 計 畫 年 度 : 九 十 五 計 畫 名 稱 : 高 雄 市 中 醫 暨 中 藥 衛 生 教 育 推 廣 計 畫 執 行 單 位 : 高 雄 市 立 中 醫 醫 院 輔 導 單 位 : 高 雄 市 政 府 衛 生 局 0 目 錄 壹 綜 合 資 料 3 貳 計 畫 摘 要 4 參 計 畫 內 容 5 一 前 言 5 二 計 畫 目 的 8 三 文 獻
Information for patients having a CT Scan - Vancouver Coastal Health
Simplified Chinese 接 受 CT 扫 描 患 者 须 知 Information for patients having a CT Scan 请 提 前 到 达 以 留 出 时 间 登 记 请 携 带 您 带 有 照 片 的 身 份 证 件 和 您 的 BC Care Card( 个 人 健 康 编 号 ) 请 不 要 带 12 岁 以 下 儿 童 前 来, 除 非 您 在 接 受
目 录 第 一 节 项 目 概 况... 3 第 二 节 投 资 方 案... 6 第 三 节 项 目 实 施 的 必 要 性 与 可 行 性... 9 第 四 节 项 目 效 益 分 析... 14 第 五 节 项 目 风 险 分 析... 16 第 六 节 报 告 结 论... 17 2
山 西 振 东 制 药 股 份 有 限 公 司 关 于 收 购 山 西 安 特 生 物 制 药 股 份 有 限 公 司 股 权 的 可 行 性 研 究 报 告 2011 年 5 月 1 目 录 第 一 节 项 目 概 况... 3 第 二 节 投 资 方 案... 6 第 三 节 项 目 实 施 的 必 要 性 与 可 行 性... 9 第 四 节 项 目 效 益 分 析... 14 第 五 节 项