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1 目 录 说 明 一 章 灾 后 应 急 避 危 一 地 震 前 兆 二 地 震 来 了 怎 么 办 ( 一 ) 牢 记 躲 盖 抓 ( 二 ) 地 震 发 生 时 在 家 里 怎 么 躲 避? ( 三 ) 地 震 发 生 时 在 外 面 怎 么 躲 避? ( 四 ) 地 震 中 遇 到 特 殊 危 险 怎 么 办? 三 震 后 自 救 与 互 救 ( 一 ) 震 后 该 做 哪 些 事 情? ( 二 ) 一 旦 被 埋 压 了 该 怎 么 办? ( 三 ) 怎 样 去 救 别 人? 四 平 时 做 好 准 备 ( 一 ) 紧 急 备 用 品 清 单 ( 二 ) 家 庭 内 部 防 震 10 大 要 点 ( 三 ) 清 除 家 中 隐 患 五 地 震 常 识 普 及 ( 一 ) 什 么 是 地 震? ( 二 ) 什 么 是 地 震 灾 害 损 失? ( 三 ) 如 何 识 别 地 震 谣 言? 本 章 附 录 二 章 灾 后 社 区 重 建 一 地 震 后 进 入 没 倒 塌 的 房 子 要 注 意 什 么? 二 怎 样 维 修 没 有 倒 塌 的 房 子 三 震 后 回 家 需 注 意 四 如 果 没 有 帐 篷, 如 何 搭 建 震 后 的 临 时 房 屋?

2 目 录 目 录 ( 一 ) 塑 料 布 木 杆 和 绳 子 搭 建 的 简 易 棚 19 ( 三 ) 预 防 夏 季 皮 肤 病 34 ( 二 ) 传 统 简 易 建 筑 19 ( 四 ) 预 防 蚊 虫 叮 咬 35 ( 三 ) 农 用 大 棚 20 六 外 伤 处 理 的 一 些 基 本 原 则 和 破 伤 风 的 预 防 36 五 如 何 改 善 帐 篷 的 居 住 环 境? 21 七 猫 狗 咬 伤 后 的 一 般 处 理 和 狂 犬 病 的 预 防 37 六 在 帐 篷 中 取 暖 和 做 饭 应 考 虑 什 么 问 题? 22 八 骨 折 后 的 功 能 锻 炼 38 七 如 何 改 善 帐 篷 的 地 面? 23 九 中 医 中 药 40 八 常 见 的 帐 篷 损 坏 和 维 修 23 ( 一 ) 防 疫 40 九 搭 建 防 震 棚 的 注 意 事 项 有 哪 些? 25 ( 二 ) 感 冒 42 十 加 强 家 庭 防 震 计 划 和 措 施 25 ( 三 ) 腹 泻 43 十 一 怎 样 提 高 民 居 的 抗 震 性 能? 25 ( 四 ) 单 纯 软 组 织 损 伤 44 十 二 在 选 择 建 筑 物 的 地 基 时 应 注 意 哪 些 问 题? 26 ( 五 ) 褥 疮 45 十 三 为 什 么 说 圈 梁 是 抗 震 设 计 的 重 要 构 件? 26 ( 六 ) 深 静 脉 血 栓 46 十 四 如 何 合 理 布 局 房 屋 结 构? 26 ( 七 ) 虫 咬 皮 炎 46 十 五 屋 顶 如 何 建 造 更 合 理? 26 ( 八 ) 湿 疹 46 十 六 如 何 使 墙 体 有 足 够 的 强 度 和 稳 定 性? 26 ( 九 ) 毒 蛇 咬 伤 47 十 七 怎 样 使 房 屋 联 结 更 牢 固? 27 ( 十 ) 灾 后 心 理 和 体 力 调 治 47 十 八 为 什 么 不 能 在 冲 沟 内 排 放 垃 圾? 27 ( 十 一 ) 几 种 常 见 病 的 指 压 疗 法 48 十 九 山 区 泥 石 流 滑 坡 后 建 房 的 注 意 事 项? 27 本 章 附 录 49 本 章 附 录 28 四 章 灾 后 心 理 疗 治 50 三 章 灾 后 医 疗 卫 生 29 一 灾 后 初 期 的 身 心 反 应 50 一 饮 水 卫 生 29 ( 一 ) 您 可 能 会 有 如 下 的 反 应 51 二 食 品 卫 生 30 ( 二 ) 学 会 心 理 自 救 和 相 互 帮 助 52 三 个 人 卫 生 31 ( 三 ) 如 果 碰 到 他 / 她 的 心 理 问 题 您 实 在 没 有 办 法 54 四 环 境 卫 生 32 解 决, 那 该 怎 么 办? 五 其 他 预 防 32 ( 四 ) 如 何 寻 求 心 理 专 业 人 员 的 帮 助? 54 ( 一 ) 预 防 中 暑 32 ( 五 ) 社 区 氛 围 54 ( 二 ) 预 防 急 性 中 毒 33 二 可 能 发 生 的 更 强 烈 的 灾 后 心 理 反 应 55

3 目 录 说 明 ( 一 ) 相 关 反 应 55 ( 二 ) 解 决 方 案 56 地 震 灾 后 重 建 居 民 自 救 互 助 手 册 是 一 本 面 向 震 区 居 民 的 地 震 后 生 活 重 三 需 要 特 别 关 注 的 人 群 57 建 的 指 导 手 册, 由 各 民 间 机 构 与 组 织 进 入 灾 区 向 居 民 免 费 发 放 并 做 简 单 指 导, 让 ( 一 ) 注 意 事 项 57 当 地 居 民 学 会 如 何 自 救 与 互 助 ( 二 ) 儿 童 与 青 少 年 57 ( 三 ) 您 可 以 为 孩 子 做 些 什 么? 58 读 者 定 位 : 本 手 册 面 向 灾 区 普 通 居 民, 也 包 括 在 当 地 参 加 救 援 工 作 的 外 来 志 四 救 援 者 的 心 理 支 持 59 愿 者 和 工 作 人 员 ( 一 ) 您 可 能 会 有 下 列 的 反 应 59 内 容 定 位 : 灾 后 中 长 期 家 园 重 建 中 的 常 识 指 导 性 手 册, 普 及 一 些 面 向 普 通 居 ( 二 ) 您 能 为 您 自 己 做 些 什 么? 59 民 的 灾 后 自 救 互 助 常 识 ( 三 ) 非 专 业 志 愿 者 在 心 理 干 预 中 可 以 发 挥 的 重 要 60 内 容 来 源 : 资 料 来 源 为 海 内 外 灾 后 重 建 经 验 及 国 内 的 专 家 访 谈, 经 编 辑 汇 编 作 用 整 理 而 成 所 引 用 材 料 皆 注 明 原 始 来 源, 附 录 文 献 引 用 列 表, 充 分 尊 重 知 识 产 权 本 章 附 录 60 同 时 提 供 相 关 机 构 的 链 接, 以 帮 助 有 进 一 步 信 息 需 求 的 读 者 自 行 了 解 五 章 志 愿 者 指 南 一 志 愿 者 能 做 什 么? 各 部 分 简 介 ( 一 ) 灾 后 救 援 重 建 的 大 致 阶 段 62 一 应 急 避 危 ( 二 ) 对 于 不 能 到 达 现 场 的 后 方 志 愿 者, 我 们 能 做 63 对 于 将 来 可 能 发 生 的 地 震, 手 册 里 列 举 了 一 些 必 要 的 急 救 知 识 以 及 地 震 的 普 的 事 项 及 知 识 当 地 居 民 需 要 在 平 时 加 以 熟 悉 与 练 习 二 民 间 志 愿 者 赈 灾 行 动 原 则 63 三 行 前 必 备 64 二 灾 后 社 区 重 建 ( 一 ) 行 前 必 备 64 如 何 搭 建 临 时 住 所, 如 何 加 固 尚 未 倒 塌 的 房 屋, 灾 后 社 区 重 建 部 分 给 出 许 多 ( 二 ) 现 场 经 验 65 关 于 搭 建 临 时 住 所 与 新 屋 的 注 意 事 项, 同 时 也 提 醒 居 民 关 于 选 址 材 料 等 方 面 的 四 志 愿 者 心 理 自 助 手 册 65 知 识 ( 一 ) 对 于 受 灾 群 众 的 心 理 救 援 65 ( 二 ) 修 改 对 于 您 自 己 - 帮 助 者 的 自 我 保 护 66 三 医 疗 卫 生 本 章 附 录 68 重 灾 之 后 防 大 疫 对 于 传 染 病 的 预 防 和 治 疗, 必 须 加 以 指 导 医 疗 卫 生 部 分 对 常 见 传 染 病 的 症 状, 预 防 措 施 和 就 地 取 材 的 治 疗 措 施 等 进 行 了 介 绍 另 外 也 有

4 对 于 在 灾 害 中 受 伤 的 灾 民 的 护 理, 例 如 肢 体 伤 害 该 如 何 照 顾 特 别 增 加 传 统 中 草 药 防 治 部 分, 帮 助 山 区 居 民 就 地 取 材 进 行 自 救 一 章 灾 后 应 急 避 危 四 灾 后 心 理 治 疗 在 灾 后 建 设 的 各 个 阶 段 都 需 要 考 虑 心 理 救 助 和 支 持 的 问 题 这 部 分 会 简 要 介 绍 心 理 疗 治 的 必 要 性, 一 些 普 遍 的 社 群 心 理 问 题, 需 特 别 注 意 的 对 象 和 状 况, 以 及 一 些 最 简 单 有 效 的 一 般 性 安 抚 经 验 附 录 部 分 提 供 了 详 细 的 资 料 来 源 和 国 内 灾 后 心 理 救 助 的 相 关 网 站 和 热 线 五 志 愿 者 指 南 这 一 部 分 是 针 对 将 来 进 灾 区 发 放 此 手 册 的 志 愿 者 进 行 必 要 的 简 要 指 导 提 醒 他 们 工 作 中 需 要 注 意 的 事 项 附 录 部 分 提 供 了 相 关 网 站, 方 便 志 愿 者 们 有 组 织 有 保 障 地 开 展 工 作 您 知 道 当 地 震 来 临 的 时 候, 有 时 候 慌 忙 向 外 跑 会 让 自 己 送 命, 反 而 在 家 里 躲 避 更 安 全 吗? 您 知 道 在 家 中 躲 避 哪 里 最 安 全, 哪 里 最 危 险 吗? 您 知 道 平 时 要 准 备 应 急 包 吗? 包 里 需 要 哪 些 东 西? 通 常 大 地 震 之 后 会 有 小 幅 余 震 的 可 能 性 规 模 不 会 像 之 前 那 么 大, 但 是 我 们 也 必 须 要 非 常 小 心 只 有 平 时 多 了 解 应 急 避 危 的 知 识, 才 会 在 关 键 时 刻 保 全 自 己 和 家 人, 把 损 失 降 到 最 低 就 从 现 在 开 始 吧! 一 地 震 前 兆 地 震 是 有 前 兆 的, 一 般 分 为 人 们 可 以 感 觉 到 的 异 常 ( 宏 观 异 常 ) 以 及 通 过 仪 器 测 定 获 得 的 异 常 ( 微 观 异 常 ) 可 感 觉 到 的 异 常 主 要 有 : 小 震 活 动 : 有 的 大 地 震 发 生 前 几 天 或 几 小 时, 会 发 生 一 系 列 小 地 震, 多 者 可 达 几 十 至 几 百 次, 科 学 家 称 它 们 为 前 震 动 物 反 常 表 现 : 在 地 震 前, 有 比 较 明 显 的 反 常 表 现 的 动 物 有 20 多 种, 它 们 会 出 现 大 规 模 搬 家 躁 动 等 现 象, 应 该 注 意 观 察 大 气 异 常 : 地 震 前, 尤 其 是 大 震 前, 往 往 会 出 现 多 种 反 常 的 大 气 物 理 现 象, 如 怪 风 暴 雨 大 雪 大 旱 大 涝 气 温 突 然 升 高 等 1

5 1 章 地震灾后重建 居民自救互助手册 地光 地震伴有发光现象 地光的颜色很多 有红 黄 蓝 白 紫 等 地光的出现时间一般很短 往往一闪而过 所以不易观测 灾后应急避危 地光闪 八成险 地声 在地震前数分钟 数小时或数天 往往有声响自地下深处传来 一般说 声音越大 声调越沉闷 那么地震也越大 反之 地震就较小 上下颠一颠 来回晃半天 ( 房子 ) 酥在颠劲上 倒在晃劲上 慢慢晃 慢慢摇 九十里外等着瞧 地震后 雨中行 抬头要看泥石流 破坏往哪找 抬头看房角 关于地震前兆的谚 语 一 震前动物有预兆 发现异常快报告 二 地震来了怎么办 牛羊骡马不进圈 猪不吃食狗乱咬 鸭不下水岸上闹 鸡飞上树高声叫 ( 一 ) 牢记 躲 盖 抓 地震发生时 不要慌张 牢记以下三个步骤 冰天雪地蛇出洞 大猫衔着小猫跑 躲 一旦发生地震时 应马上躲到最安全位置 如坚固的桌子或家具旁边 兔子竖耳蹦又撞 鱼跃水面惶惶跳 蜜蜂群迁闹哄哄 鸽子惊飞不回巢 家家户户都观察 综合异常要预报 如果无法找到合适的掩蔽物时 可以靠着家中的梁柱 盖 以手臂抱住头及眼睛 抓 当你在坚固的家具下找到蔽护后 应以一只手抓紧家具的一只脚 必要 时可抓着掩蔽物一起移动 但务必等到晃动停止后才行动 二 小的闹 大的到 地震一多要报告 先听响 后地动 听到响声快行动 书 桌 床 床 铺 头 柜 地震没地震 抬头看吊灯 井水是个宝 前兆来得早 电气异常 不能不防 鸡也飞 狗也叫 老鼠机灵先跑掉 灯影一跑 大事不好 房倒树不倒 有树不用跑 2 沙 发 避震应选择结实 能掩护的物体 ( 震后迅速撤离到安全地方 避震要以比桌 床高度更低的姿势 躲在桌子床铺的旁边 易 于形成三角空间的地方 开间小 有支撑的地方 室外开阔 安全的地方 ) 3

6 1 章 灾 后 应 急 避 危 3. 室 内 安 全 的 地 方 身 体 应 采 取 的 姿 势 ( 伏 而 待 定, 蹲 下 或 坐 下, 尽 量 蜷 曲 身 体, 降 低 身 体 重 心 ; 抓 住 桌 腿 等 牢 固 的 物 体 ; 保 护 头 颈 眼 睛 掩 住 口 鼻 ; 避 开 人 流, 不 要 乱 挤 乱 拥, 不 要 随 便 点 灯 火, 空 气 中 可 能 有 易 燃 易 爆 气 体 ) ( 二 ) 地 震 发 生 时 在 家 里 怎 么 躲 避? 大 地 震 从 开 始 到 振 动 过 程 结 束, 时 间 不 过 十 几 秒 到 几 十 秒, 据 专 家 分 析, 通 常 来 讲, 地 震 发 生 时 平 均 有 12 秒 左 右 的 自 救 时 间 因 此 抓 紧 时 间 进 行 避 震 最 为 关 键, 不 要 耽 误 时 间 承 重 墙 ( 指 支 撑 着 上 部 楼 层 重 量 的 墙 体, 打 掉 会 破 坏 整 个 建 筑 结 构, 因 此 比 较 结 实 ) 的 墙 根 墙 角 有 水 管 和 暖 气 管 道 的 地 方 : 暖 气 管 道 比 较 结 实, 不 易 破 裂, 在 地 震 比 较 强 烈 的 时 候 也 不 易 被 甩 出 去, 另 外, 被 困 的 时 候 还 可 以 通 过 敲 打 暖 气 管 道 向 外 界 传 递 信 息 坚 固 家 具, 如 桌 子 的 旁 边, 以 低 于 家 具 的 姿 势 蹲 下 或 坐 下, 记 得 用 手 臂 护 住 头 部 厨 房 卫 生 间 储 藏 室 这 样 的 小 开 间 里 4. 室 内 危 险 的 地 方 没 有 支 撑 物 的 床 上 吊 顶 吊 灯 下 周 围 无 支 撑 的 地 板 上 玻 璃 ( 包 括 镜 子 ) 和 大 窗 户 旁 1. 一 个 误 区 : 地 震 来 了 一 定 要 跑 出 去? 如 果 是 住 在 平 房 或 者 建 筑 物 抗 震 能 力 比 较 差, 则 尽 可 能 从 室 内 跑 出 去 如 果 是 住 在 楼 房, 而 且 建 筑 物 比 较 结 实 的, 最 好 选 在 留 在 室 内, 因 为 人 们 在 进 入 或 离 开 建 筑 物 时, 被 砸 死 砸 伤 的 概 率 最 大 震 时 就 近 躲 避, 震 后 迅 速 撤 离 到 安 全 的 地 方, 是 避 震 的 较 好 办 法 桥 上 2. 千 万 不 要 做 的 5 件 事 不 要 滞 留 床 上 不 可 跑 向 阳 台 不 要 慌 张 往 外 跑, 碎 玻 璃 屋 顶 上 的 砖 瓦 广 告 牌 等 掉 下 来 砸 在 身 上, 是 很 危 险 的 不 可 跑 到 楼 道 等 人 员 拥 挤 的 地 方 去 不 可 使 用 电 梯, 若 震 时 在 电 梯 里 应 尽 快 离 开, 若 门 打 不 开 时 要 抱 头 蹲 下 高 压 线 下 高 大 建 筑 物 旁 陡 崖 边 室 外 危 险 的 地 方 4 5

7 1 章 灾 后 应 急 避 危 捂 住 口 鼻, 以 防 灰 尘 毒 气 把 门 打 开 : 由 于 地 震 的 晃 动 会 造 成 门 窗 错 位, 打 不 开 门, 曾 经 发 生 有 人 被 封 闭 在 屋 子 里 的 事 例 当 时 间 允 许 的 时 候, 请 将 门 打 开, 确 保 出 口 当 躲 在 厨 房 卫 生 间 这 样 的 小 开 间 时, 尽 量 离 炉 具 煤 气 管 道 及 易 破 碎 的 碗 碟 远 些 若 厨 房 卫 生 间 处 在 建 筑 物 的 犄 角 旮 旯 里, 且 隔 断 墙 为 薄 板 墙 时, 就 不 要 把 它 选 择 为 最 佳 避 震 场 所 不 要 钻 进 柜 子 或 箱 子 里, 因 为 人 一 旦 钻 进 去 后 行 动 不 方 便 了, 不 仅 会 错 过 逃 生 机 会 还 不 利 于 被 救 将 室 内 的 火 关 掉 5. 特 别 注 意 的 几 件 事 情 室 内 避 震 的 正 确 方 式 行 动 要 果 断, 只 有 先 保 护 好 自 己, 才 有 可 能 去 救 别 人 就 近 躲 避 时, 要 蹲 下 或 坐 下 低 头 闭 眼, 保 护 口 鼻, 有 可 能 时, 用 湿 毛 巾 ( 三 ) 地 震 发 生 时 在 外 面 怎 么 躲 避? 在 学 校 : 应 迅 速 用 书 包 护 住 头 部, 闭 眼, 可 以 躲 避 在 课 桌 下 讲 台 旁, 到 开 间 小 有 管 道 支 撑 的 房 间 里 待 地 震 过 后, 在 老 师 的 指 挥 下 向 教 室 外 面 转 移 ; 如 果 在 操 场, 可 原 地 不 动 蹲 下, 双 手 保 护 头 部 注 意 避 开 高 大 建 筑 物 或 危 险 物 在 商 场 书 店 展 览 馆 等 : 应 选 择 结 实 的 柜 台 或 柱 子 边, 以 及 内 墙 角 等 处 就 地 蹲 下 远 离 玻 璃 橱 窗 柜 台 或 其 他 危 险 物 品 在 行 驶 的 电 ( 汽 ) 车 火 车 地 铁 内 : 乘 客 ( 特 别 在 火 车 上 ) 应 用 手 牢 牢 抓 住 拉 手 柱 子 或 座 位 等, 并 注 意 防 止 行 李 从 架 上 掉 下 伤 人 在 车 间 : 车 间 工 人 可 以 躲 在 车 机 床 及 较 高 大 设 备 下, 不 可 惊 慌 乱 跑, 特 殊 岗 位 上 的 工 人 要 首 先 关 闭 易 燃 易 爆 有 毒 气 体 阀 门, 及 时 课 堂 上 商 场 内 电 影 院 内 6 7

8 1 章 灾 后 应 急 避 危 三 震 后 自 救 与 互 救 要 记 住, 在 遇 到 威 胁 生 命 的 大 灾 难 时, 在 一 时 间 能 解 救 自 己 的 只 有 你 自 己! 注 意!!! 迅 速 离 开 立 交 桥 避 开 高 大 建 筑 物 避 开 危 险 物 降 低 高 温 高 压 管 道 的 温 度 和 压 力, 关 闭 运 转 设 备 在 野 外 : 要 避 开 山 脚 陡 崖 和 陡 峭 的 山 坡, 以 防 山 崩 泥 石 流 滑 坡 等 在 海 边 : 要 尽 快 向 远 离 海 岸 线 的 地 方 转 移, 以 避 免 地 震 可 能 产 生 的 海 啸 的 袭 击 要 避 开 高 大 建 筑 物, 如 楼 房 高 大 烟 囱 水 塔 立 交 桥 等 ; 避 开 危 险 物, 高 耸 或 悬 挂 物, 如 变 压 器 电 线 杆 路 灯 广 告 牌 吊 车 等 ; 避 开 危 险 场 所, 如 狭 窄 街 道 危 旧 房 屋 危 墙 高 门 脸 等 ( 四 ) 地 震 中 遇 到 特 殊 危 险 怎 么 办? 燃 气 泄 露 时 : 用 湿 毛 巾 捂 住 口 鼻, 千 万 不 要 使 用 明 火, 震 后 设 法 转 移 遇 到 火 灾 时 : 趴 在 地 上, 用 湿 毛 巾 捂 住 口 鼻 地 震 停 止 后 向 安 全 地 方 转 移, 要 匍 匐 逆 风 而 进 毒 气 泄 露 时 : 遇 到 化 工 厂 着 火, 毒 气 泄 漏, 不 要 向 顺 风 方 向 跑, 要 绕 到 上 风 方 向, 并 尽 量 用 湿 毛 巾 捂 住 口 鼻 应 注 意 避 开 的 危 险 场 所 : 生 产 危 险 品 的 工 厂, 危 险 品 易 燃 易 爆 品 仓 库 等 ( 一 ) 震 后 该 做 哪 些 事 情? 先 检 查 自 己 是 否 受 伤 保 护 自 己 免 于 再 受 伤, 例 如 穿 上 长 裤 长 袖 衬 衫 坚 固 的 鞋 子 戴 上 工 作 手 套, 这 样 才 不 会 被 破 掉 的 东 西 割 伤 如 果 你 的 周 围 有 人 受 困, 打 电 话 给 急 救 中 心,120 或 是 110 千 万 不 要 尝 试 移 动 受 重 伤 的 人, 除 非 他 们 正 面 临 致 命 危 险 四 下 看 看, 有 没 有 一 些 小 火 苗 窜 出, 用 任 何 可 以 使 用 的 东 西 赶 快 扑 灭 它, 以 免 酿 成 火 灾 将 泼 洒 出 来 的 药 剂 漂 白 剂 汽 油 或 是 其 它 可 燃 液 体 赶 紧 清 理 掉 开 启 橱 柜 与 储 物 间 时 要 小 心, 防 止 被 东 西 砸 到 帮 助 一 些 有 特 别 状 况 的 邻 居, 例 如 家 中 有 长 者 或 是 身 心 障 碍 者, 或 是 人 口 众 多 的 家 庭 利 用 可 携 带 式 的 电 池 收 音 机 收 取 最 新 的 消 息 和 紧 急 措 施, 如 果 停 电 了, 这 可 能 是 你 的 主 要 消 息 来 源 余 震 很 可 能 会 发 生, 当 你 感 觉 到 怪 怪 的, 马 上 采 取 躲 盖 抓 动 作 余 震 发 生 的 频 率 不 定, 在 地 震 后 的 几 分 钟 几 天 几 星 期, 或 是 一 个 月 内 都 可 能 发 生 余 震 注 意 任 何 断 落 的 线 路 破 掉 的 管 路, 不 要 接 近 这 些 危 险 的 区 域 远 离 受 损 的 建 筑 不 要 随 意 再 进 入 屋 子 里, 受 损 的 建 筑 物 很 可 能 在 余 震 中 全 毁 注 意 周 遭 的 动 物 有 时 候 动 物 的 行 为 在 地 震 后 会 发 生 很 大 的 改 变, 当 心 被 他 们 攻 击 ( 二 ) 一 旦 被 埋 压 了 该 怎 么 办? 地 震 时 如 果 被 埋 压 在 废 墟 下, 周 围 又 是 一 片 漆 黑, 只 有 极 小 的 空 间, 你 一 定 8 9

9 1 章 灾 后 应 急 避 危 不 要 惊 慌, 要 沉 着, 树 立 生 存 的 信 心, 相 信 会 有 人 来 救 你, 要 千 方 百 计 保 护 自 己 为 了 免 遭 新 的 伤 害, 要 尽 量 改 善 自 己 所 处 环 境 在 精 神 上 千 万 不 能 崩 溃, 要 树 立 生 存 的 勇 气 和 信 心, 争 取 暴 露 被 埋 双 手 和 头 部 设 法 避 开 身 体 上 方 不 结 实 的 倒 塌 物 悬 挂 物 或 其 他 危 险 物 ; 搬 开 身 边 可 移 动 的 碎 砖 瓦 等 杂 物, 扩 大 活 动 空 间 注 意, 搬 不 动 时 千 万 不 要 勉 强, 防 止 进 一 步 倒 塌 设 法 用 砖 石 木 棍 等 支 撑 残 垣 断 壁, 以 防 余 震 时 再 被 埋 压 不 要 盲 目 大 声 呼 喊 和 勉 强 行 动, 待 听 到 地 面 有 人 时, 想 尽 一 切 办 法 发 出 呼 救 信 号 防 止 灰 尘 呛 闷 窒 息, 千 方 百 计 保 持 正 常 呼 吸 分 析 并 判 断 自 己 被 埋 压 的 位 置, 寻 找 脱 险 捷 径 寻 找 食 物 水 药 品, 当 面 临 被 渴 死 的 危 险 时, 可 以 饮 尿 求 生 如 果 受 伤, 设 法 包 扎, 尽 量 减 少 活 动, 保 存 体 力 不 要 随 便 用 水 用 电, 不 要 使 用 明 火 因 为 水 可 能 被 污 染, 电 路 可 能 遭 到 破 坏 容 易 导 致 火 灾 ( 三 ) 怎 样 去 救 别 人? 确 保 自 己 安 全 以 后, 要 迅 速 去 抢 救 周 围 的 人 因 为 在 地 震 发 生 之 后 的 几 小 时 内, 期 待 外 部 救 援 人 员 施 救 是 不 太 可 能 的 1. 震 后 互 救 的 5 点 原 则 : 先 多 后 少 : 先 救 压 埋 人 员 多 的 地 方 先 近 后 远 : 先 救 近 处 被 压 埋 人 员 先 易 后 难 : 先 救 容 易 救 出 的 人 员 先 轻 后 重 : 先 救 轻 伤 和 强 壮 人 员, 扩 大 营 救 队 伍 ; 如 果 有 医 务 人 员 解 放 军 战 士 被 压 埋, 应 优 先 营 救, 增 加 抢 救 力 量 先 救 生, 后 救 人 唐 山 地 震 中 一 农 村 妇 女, 每 救 一 个 人, 只 把 其 头 部 露 出, 避 免 窒 息, 接 着 再 去 救 另 一 个 人, 在 很 短 时 间 内 使 几 十 人 获 救 2. 震 后 互 救 的 要 点 是 什 么? 准 确 定 位 : 除 了 专 业 人 士 运 用 一 些 高 科 技 的 方 法 外, 人 工 喊 话 敲 击 传 声 被 埋 者 自 身 呼 叫 等 都 要 注 意 必 要 的 扒 挖 技 术 : 不 要 用 利 器, 分 清 支 撑 物 的 主 次, 避 免 新 的 坍 塌, 尽 早 挖 通 封 闭 的 空 间, 便 于 通 入 新 鲜 空 气, 避 免 尘 土 过 大 而 造 成 地 下 被 埋 者 窒 息 施 救 技 巧 : 先 将 被 埋 者 头 部 暴 露, 清 除 其 口 鼻 异 物, 再 使 其 他 肢 体 露 出 护 理 技 巧 : 对 长 久 处 在 黑 暗 窒 息 饥 渴 状 态 的 被 埋 压 者, 要 蒙 其 眼, 避 免 强 光 刺 激, 要 让 其 缓 慢 呼 吸 新 鲜 空 气, 慢 慢 进 水 进 食 3. 地 震 现 场 救 援 口 诀 ( 凌 峰 教 授 口 诀 ) 发 现 生 命 先 送 水, 未 能 饮 水 快 补 液 ; 清 理 口 鼻 头 偏 侧, 呼 吸 畅 通 是 原 则 ; 臀 部 肩 膀 往 外 拖, 不 可 硬 拽 伤 关 节 ; 伤 口 出 血 靠 压 迫, 夹 板 木 棍 定 骨 折 ; 颈 腰 损 伤 勿 扭 曲, 硬 板 移 送 多 人 托 四 平 时 做 好 准 备 当 灾 难 发 生 时, 你 很 可 能 在 72 小 时 之 内 得 不 到 任 何 救 助 因 此, 至 少 要 学 会 如 何 撑 过 72 个 小 时 事 先 进 行 准 备, 可 以 减 少 地 震 带 来 的 冲 击 做 一 些 适 当 的 应 急 储 备, 并 告 诉 你 的 家 人 在 灾 难 中 和 灾 难 之 后 该 做 些 什 么 如 果 你 还 没 有 准 备, 那 么 请 你 现 在 开 始 动 手! ( 一 ) 紧 急 备 用 品 清 单 水 : 每 人 每 天 至 少 需 要 饮 用 2 升 的 水, 为 每 个 家 人 准 备 好 至 少 3 天 的 饮 用 水 量, 若 能 准 备 一 周 的 干 净 饮 水 更 好 食 物 : 经 常 准 备 一 些 不 易 腐 坏 的 食 品 以 便 随 时 食 用, 听 装 食 品 或 脱 水 食 品 奶 粉 听 装 果 汁 等 不 要 选 择 那 些 容 易 让 你 口 渴 的 食 品 只 储 备 无 需 冷 藏 烹 饪 或 特 殊 处 理 的 食 品 注 意 保 质 期 还 要 准 备 开 罐 器 刀 子 等 照 明 设 备 : 在 你 的 床 边 工 作 地 点 放 一 盏 应 急 灯 及 备 用 电 池 不 要 在 地 震 10 11

10 1 章 灾 后 应 急 避 危 后 使 用 火 柴 或 蜡 烛, 除 非 你 能 确 定 没 有 瓦 斯 泄 漏 工 具 : 准 备 一 个 管 钳 和 一 个 可 调 扳 手 ( 用 来 关 闭 气 阀 和 水 管 ), 一 个 打 火 机, 将 重 要 文 件 做 成 备 份 放 在 其 他 县 市 的 保 险 箱 中 将 你 的 贵 重 物 品 拍 照 存 证, 并 把 照 片 存 放 在 另 一 个 城 市 一 盒 装 在 防 水 盒 子 里 的 火 柴 和 一 个 用 来 呼 叫 援 救 人 员 的 哨 子 通 讯 用 具 : 携 带 式 的 收 音 机 无 线 电 或 行 动 电 话 及 电 池 急 救 箱 和 急 救 手 册 : 定 时 检 查 急 救 箱 内 药 物 是 否 过 期 特 殊 用 品 : 准 备 必 要 的 特 殊 用 品, 比 如 药 品 备 用 眼 镜 隐 形 眼 镜 护 理 液 助 听 器 电 池 婴 儿 物 品 ( 婴 儿 食 品 尿 布 奶 瓶 和 奶 嘴 ) 卫 生 用 品 ( 小 湿 巾 和 手 纸 女 性 生 理 用 品 等 ) 等 家 里 所 需 的 任 何 物 品 重 要 的 文 件 和 现 金 : 确 保 有 足 够 的 现 金 可 用 同 时, 保 留 一 些 信 用 证 明 身 份 证 和 一 些 重 要 文 件 的 复 印 件, 比 如 保 险 单 和 财 务 记 录 衣 服 : 要 考 虑 到 你 的 衣 服 和 睡 觉 用 品 确 保 每 个 人 有 一 整 套 换 洗 的 衣 服 和 结 实 的 鞋 子, 还 有 毯 子 睡 袋 帐 篷 等 ( 三 ) 清 除 家 中 隐 患 对 大 衣 柜 餐 具 柜 橱 电 冰 箱 等 做 好 固 定 防 止 倾 倒 的 措 施 在 餐 具 柜 橱 窗 户 的 玻 璃 上 贴 上 透 明 薄 膜 或 胶 布, 以 防 止 玻 璃 破 碎 时 四 处 飞 溅 为 防 止 因 地 震 的 晃 动 造 成 柜 橱 门 敞 开, 里 面 的 物 品 掉 出 来, 在 柜 橱 壁 橱 的 门 上 安 装 合 叶 加 以 固 定 不 要 将 电 视 机 花 瓶 等 放 置 在 较 高 的 地 方 防 止 散 乱 在 地 面 上 玻 璃 碎 片 伤 人, 平 时 准 备 好 较 厚 实 的 拖 鞋 注 意 家 具 的 摆 放, 确 保 安 全 的 空 间 充 分 注 意 用 火 器 具 及 危 险 品 的 管 理 和 保 管 ( 二 ) 家 庭 内 部 防 震 10 大 要 点 加 固 水 泥 预 制 板 墙, 使 其 坚 固 不 易 倒 塌 平 日 应 储 存 好 紧 急 备 用 物 品 ( 如 上 ), 并 确 保 家 人 知 道 存 放 位 置 每 半 年 就 和 家 人 模 拟 一 次 防 震 逃 生 演 练, 以 确 保 家 人 熟 悉 逃 生 要 诀, 确 保 家 中 各 逃 生 路 线 畅 通 和 家 人 一 起 找 出 每 个 房 间 最 安 全 的 位 置, 因 为 在 地 震 发 生 时, 很 有 可 能 无 法 移 动 到 别 的 房 间 排 除 家 中 隐 患 知 道 如 何 关 闭 家 中 瓦 斯 和 电 源, 并 教 导 子 女 如 何 紧 急 关 闭 各 种 开 关 了 解 子 女 学 校 的 防 震 规 划 若 家 中 有 幼 童 或 无 法 清 楚 表 达 自 己 意 愿 的 成 员, 需 为 他 们 准 备 急 难 救 助 卡, 上 面 写 明 身 份 地 址 电 话 紧 急 联 络 人 或 特 殊 饮 食 及 医 疗 需 求 并 叮 嘱 家 人 随 身 携 带 该 卡 知 道 离 家 最 近 的 消 防 队 和 警 察 局 位 置 打 电 话 给 当 地 政 府 机 关 和 医 疗 机 构 了 解 他 们 的 急 难 救 助 计 划, 如 紧 急 避 难 所 和 临 时 医 疗 中 心 的 地 点 预 先 决 定 在 地 震 发 生 后, 若 失 散 时, 家 人 会 合 的 时 间 和 地 点 选 择 一 个 不 是 住 在 邻 近 地 区 的 人 作 为 家 人 失 散 时 的 联 络 对 象 固 定 高 大 家 具, 防 止 倾 倒 砸 人 ( 把 墙 上 的 悬 挂 物 取 下 来 或 固 定 住, 防 止 掉 下 来 伤 人 ; 把 易 燃 易 爆 和 有 毒 物 品 放 在 安 全 的 地 方 ; 清 理 杂 物, 让 门 口 楼 道 畅 通 ; 把 牢 固 的 家 具 下 腾 空, 以 备 震 时 藏 身 ; 准 备 一 个 家 庭 防 震 包, 放 在 便 于 取 到 处 ; 加 固 睡 床 ) 五 地 震 常 识 普 及 ( 一 ) 什 么 是 地 震? 地 震 就 是 地 球 表 层 的 快 速 振 动, 它 就 像 刮 风 下 雨 闪 电 山 崩 火 山 爆 发 一 样, 是 地 球 上 经 常 发 生 的 一 种 自 然 现 象 它 发 源 于 地 下 某 一 点, 该 点 称 为 震 源 12 13

11 1 章 灾 后 应 急 避 危 振 动 从 震 源 传 出, 在 地 球 中 传 播 地 面 上 离 震 源 最 近 的 一 点 称 为 震 中, 它 是 接 受 振 动 最 早 的 部 位 大 地 振 动 是 地 震 最 直 观 最 普 遍 的 表 现 在 海 底 或 滨 海 地 区 发 生 的 强 烈 地 震, 能 引 起 巨 大 的 波 浪, 称 为 海 啸 地 震 是 极 其 频 繁 的, 全 球 每 年 发 生 地 震 约 500 万 次, 对 整 个 社 会 有 着 很 大 的 影 响 凡 是 贴 有 洋 标 签 ( 即 说 国 外 xx 专 家 已 预 报 ) 的 地 震 传 言 肯 定 都 是 谣 言 因 为 不 可 能 也 不 允 许 进 行 地 震 的 跨 国 预 报, 也 从 来 没 有 外 国 专 家 预 报 过 中 国 的 地 震 凡 带 有 迷 信 色 彩 的 地 震 传 言 都 是 谣 言 ( 二 ) 什 么 是 地 震 灾 害 损 失? 地 震 灾 害 损 失 是 包 括 地 表 断 裂 山 体 滑 坡 以 至 阻 塞 河 道 和 洪 水 泛 滥 砂 土 液 化 和 地 基 失 效 房 屋 建 筑 倒 塌 破 坏 城 市 生 命 线 工 程 ( 交 通 通 讯 供 水 供 电 供 气 等 ) 破 坏 经 济 活 动 停 滞 地 震 火 灾 人 员 死 亡 等 等 的 损 失 由 地 震 引 发 的 火 灾 水 灾 滑 坡 泥 石 流 疫 病 社 会 动 荡 等 被 称 为 地 震 的 次 生 灾 害 ( 三 ) 如 何 识 别 地 震 谣 言? 本 章 附 录 主 要 参 考 资 料 : 防 震 减 灾 知 识 100 问 上 海 科 学 普 及 出 版 社 台 湾 921 地 震 经 验 整 理 出 版 总 署 组 织 出 版 的 抗 震 救 灾 自 助 手 册 实 用 避 震 手 册 地 震 安 全 手 册 只 要 不 是 政 府 正 式 发 布 的 地 震 预 报, 就 都 不 要 相 信 国 务 院 规 定, 只 有 县 级 以 上 人 民 政 府 才 有 权 向 社 会 公 开 发 布 地 震 的 短 期 预 报 和 临 震 预 报, 其 它 任 何 部 门 单 位 和 个 人, 都 无 权 对 外 发 布 地 震 预 报 凡 是 说 xx 单 位 都 已 通 知 了 要 地 震 都 不 可 信 如 要 发 布 地 震 预 报, 政 府 将 采 用 一 切 措 施 迅 速 通 知 到 震 区 的 全 体 民 众 凡 是 将 发 震 时 间 预 报 到 一 天 以 内, 甚 至 精 确 到 几 点 几 分 的, 肯 定 都 是 谣 言 因 为 目 前 全 世 界 的 地 震 预 报 水 平 都 无 法 达 到 这 样 的 精 度 凡 是 将 发 震 地 点 预 报 得 十 分 具 体 ( 具 体 到 x x 乡 或 x x 街 道 辖 区 ) 的, 肯 定 都 是 谣 言 因 为 目 前 全 世 界 的 地 震 预 报 水 平 都 无 法 达 到 这 样 的 精 度 14 15

12 2 章 灾 后 社 区 重 建 二 章 灾 后 社 区 重 建 二 怎 样 维 修 没 有 倒 塌 的 房 子 目 前 建 筑 工 程 抗 震 加 固 所 采 取 的 措 施 概 括 为 六 大 " 法 宝 ", 即 包 角 柱, 扶 壁 柱, 圈 梁, 钢 拉 杆, 支 撑 和 夹 板 墙 下 面 是 一 些 常 用 的 较 简 单 的 加 固 方 法 16 一 地 震 后 进 入 没 倒 塌 的 房 子 要 注 意 什 么? 远 离 危 险 的 房 屋 只 有 当 政 府 允 许 的 时 候 再 回 家 有 时 候 余 震 会 进 一 步 破 坏 房 屋 在 地 震 后 进 入 没 有 倒 塌 的 房 屋 要 万 分 小 心, 地 震 对 建 筑 的 破 坏 常 常 发 生 在 意 想 不 到 的 地 方, 所 以 每 一 步 都 要 小 心 谨 慎 检 查 房 屋 的 时 候 要 使 用 手 电 筒 切 忌 使 用 蜡 烛 火 柴 煤 油 灯 等 明 火, 切 忌 吸 烟 小 心 检 查 墙 壁 门 窗 和 楼 梯, 确 定 没 有 裂 缝 塌 陷 的 危 险 检 查 是 否 有 煤 气 ( 天 然 气 ) 泄 漏 如 果 闻 到 煤 气 味 或 者 听 到 煤 气 泄 漏 的 咝 咝 声, 应 该 马 上 离 开 屋 子, 并 且 及 时 联 系 专 业 人 员 如 果 在 屋 外 有 总 阀 门, 可 以 关 上 总 阀 门 一 定 要 由 专 业 人 员 确 认 没 有 危 险 后 再 打 开 总 阀 门 检 查 电 源 如 果 你 看 到 电 火 花, 电 线 的 断 开 或 者 磨 损 露 出 铜 丝, 或 者 你 闻 到 电 线 外 皮 烧 焦 的 味 道, 应 该 立 即 关 掉 电 源 总 闸 如 果 电 源 总 闸 周 围 有 水, 切 忌 站 在 水 中 接 触 总 闸, 应 该 联 系 专 业 人 员 维 修 检 查 自 来 水 和 下 水 道 如 果 怀 疑 自 来 水 或 者 下 水 道 损 坏, 不 要 使 用 自 来 水 龙 头 或 者 抽 水 马 桶, 联 系 专 业 人 员 进 行 维 修 注 意 检 查 墙 壁 屋 顶 石 膏 线, 注 意 有 松 散 落 下 的 危 险 应 该 小 心 检 查 房 屋 的 烟 囱, 确 保 没 有 裂 隙 烟 囱 的 裂 隙 可 能 造 成 火 灾 震 后 回 家 要 谨 慎, 提 防 震 后 有 余 震 手 拿 电 筒 来 开 道, 别 用 明 火 别 抽 烟 门 窗 楼 梯 和 墙 壁, 小 心 翼 翼 四 处 看 煤 气 泄 漏 快 撤 离, 电 线 漏 电 要 谨 慎 自 来 水 和 下 水 道, 还 得 专 家 来 修 检 烟 囱 裂 缝 危 害 大, 房 顶 脱 落 得 当 心 ( 一 ) 墙 体 的 加 固 墙 体 有 两 种 一 种 是 承 重 墙, 大 部 分 是 横 墙, 也 有 纵 墙 另 一 种 是 非 承 重 墙, 如 围 护 墙 和 某 些 室 内 的 隔 断 墙 墙 体 破 坏 较 多 的 是 开 裂 和 歪 闪 开 裂 有 外 墙 的 斜 裂 缝 垂 直 裂 缝, 窗 间 墙 的 水 平 裂 缝, 内 墙 的 交 叉 裂 缝 等 对 于 斜 裂 缝 少 而 宽 时, 可 把 裂 缝 旁 的 砖 拆 去, 用 高 标 号 水 泥 砂 浆 嵌 砌 新 砖, 或 每 隔 4 至 5 层 砖 将 水 平 裂 缝 的 砂 浆 剔 掉, 埋 入 钢 筋, 然 后 再 浇 入 高 标 号 的 水 泥 砂 浆 当 裂 缝 较 宽 并 不 规 则 时, 可 沿 墙 裂 缝 内 外 双 面 挂 钢 筋 网, 同 时 用 钢 筋 穿 过 墙 体 拉 结 起 来, 再 抹 水 泥 砂 浆 如 墙 体 歪 闪, 可 采 用 钢 挟 杆 的 方 法 在 天 棚 下 靠 近 内 隔 墙 外, 用 比 房 屋 纵 向 ( 或 横 向 ) 长 度 稍 长 的 钢 筋, 穿 过 两 片 墙 体, 然 后 在 墙 外 两 端 垫 上 钢 板 用 螺 栓 固 定 拉 紧, 使 墙 体 恢 复 到 原 来 位 置 ( 二 ) 楼 盖 与 屋 盖 的 加 固 解 放 后 在 城 镇 兴 建 的 民 用 房 屋, 大 多 数 是 砖 木 砖 石 结 构 预 制 板 被 拉 开, 可 用 水 泥 砂 浆 重 新 填 实 预 制 板 破 损, 可 采 用 在 板 面 配 筋 加 厚 的 办 法 对 梁 的 裂 缝 和 板 的 移 动, 可 用 铁 管 支 顶 或 加 砌 砖 垛 的 办 法 若 上 层 空 矿, 可 用 工 字 钢 梁 和 铁 管 柱 相 结 合 来 支 顶 屋 顶 错 动 的, 可 在 屋 顶 下 部 增 设 圈 梁, 以 增 强 房 屋 面 稳 定 性 对 于 砖 木 结 构 的 房 屋, 可 用 扒 钉 ( 又 称 马 钉 蚂 蟥 钉 ) 加 强 木 屋 架 ( 或 木 梁 ) 与 檩 条 的 联 结 ; 用 垫 板 加 强 山 墙 与 檩 条 的 联 结 木 屋 与 木 柱 之 间 最 好 加 斜 撑 使 位 结 牢 靠, 斜 撑 可 用 木 夹 板 钉 在 梁 和 木 柱 的 两 侧 ( 三 ) 建 筑 物 突 出 部 分 的 加 固 根 据 历 次 地 震 震 害 调 查 结 果, 房 屋 的 突 出 部 分 如 出 屋 顶 烟 囱 或 附 墙 烟 囱 女 儿 墙 高 门 脸 出 屋 顶 的 水 箱 间 楼 梯 间 等, 是 最 容 易 破 坏 的 部 位 轻 的 裂 缝 错 位, 重 的 倒 塌 脱 落 此 外, 有 些 建 筑 物 体 型 复 杂, 高 低 错 落, 突 出 部 分 也 易 损 坏 对 此, 一 般 民 用 住 房 应 尽 量 拆 除 或 降 低 女 儿 墙 高 门 脸 要 注 意 尽 量 减 轻 屋 顶 重 量, 避 危 头 重 脚 轻 平 房 空 间 过 高 的, 加 固 时 可 降 低 高 度, 突 出 部 分 破 坏 的 可 局 部 拆 除, 以 增 加 房 屋 本 身 的 抗 震 能 力 17

13 2 章 灾 后 社 区 重 建 房 屋 维 修 要 小 心, 维 修 不 当 危 险 存 ; 先 修 水 电 和 煤 气, 再 修 墙 体 和 地 基 ; 严 重 破 坏 请 工 人, 零 打 碎 敲 靠 自 己 三 震 后 回 家 需 注 意 1. 如 何 清 洁 地 震 后 的 房 屋? 清 除 扔 掉 所 有 不 能 清 洗 消 毒 的 物 品, 包 括 : 床 垫 地 毯, 坐 垫, 沙 发 等 有 软 垫 的 家 具 ; 化 妆 品, 小 孩 玩 具, 枕 头, 泡 沫 塑 料, 书, 墙 纸, 纸 制 品 等 用 热 水 和 清 洁 剂 擦 洗 所 有 物 品 的 表 面, 包 括 : 墙 壁 地 板 门 窗, 家 具 表 面, 厨 房 的 操 作 台 水 斗 龙 头 水 管 等 2. 如 何 在 清 洁 房 屋 后 保 证 个 人 卫 生? 如 果 你 的 房 子 在 地 震 中 被 水 淹 过 ( 包 括 下 水 道 的 水 反 流 ), 这 些 水 里 可 能 会 有 下 水 道 的 废 水, 农 业 或 是 工 业 的 废 水 虽 然 皮 肤 接 触 废 水 不 会 直 接 得 病, 但 通 过 吃 饭 喝 水 可 能 感 染 病 菌 因 此 要 对 房 屋 进 行 彻 底 的 清 洁 在 房 屋 完 全 清 洁 后, 用 水 和 肥 皂 洗 澡 所 用 的 水 最 好 是 烧 开 一 分 钟 的 水 或 者 每 4 升 水 加 四 分 之 一 勺 漂 白 粉,30 分 钟 后 使 用 如 果 你 有 被 脏 水 污 染 过 的 伤 口, 要 马 上 用 清 洁 的 水 和 肥 皂 清 洗, 然 后 去 医 院 就 诊 清 洁 房 屋 时 穿 的 衣 服 要 用 热 水 和 清 洁 剂 单 独 洗 : 切 勿 和 其 它 衣 服 混 在 一 起 洗 震 后 清 洁 很 重 要, 软 质 物 品 要 扔 掉 所 有 表 面 都 清 洗, 厨 房 家 具 和 墙 地 清 洁 之 后 要 洗 澡, 洗 澡 用 水 烧 开 好 污 染 衣 物 分 开 洗, 皮 肤 伤 口 及 早 医 时 房 这 样 可 能 更 快 更 便 宜 的 解 决 临 时 居 住 问 题 对 临 时 房 的 不 断 改 善 1. 用 塑 料 布 木 杆 和 绳 子 搭 建 的 基 本 简 易 棚 3. 加 建 完 整 的 土 墙 2. 通 过 四 周 的 支 撑 抬 高 屋 顶, 四 面 加 矮 土 墙 4. 加 建 砖 墙 和 屋 顶 ( 一 ) 塑 料 布 木 杆 和 绳 子 搭 建 的 简 易 棚 通 过 塑 料 布 木 杆 和 绳 子 可 以 在 震 后 迅 速 简 便 的 搭 建, 所 需 的 材 料 很 少, 包 括 塑 料 布 木 杆 金 属 杆 和 绳 子 钉 子 如 果 材 料 的 质 量 好, 可 以 长 期 使 用 应 注 意 钉 子 不 能 直 接 钉 在 塑 料 布 上, 以 免 塑 料 布 撕 裂 在 冷 热 或 雨 雪 天 气 情 况 下, 这 种 简 易 棚 的 保 护 作 用 可 能 不 如 帐 篷 基 本 结 构 在 两 边 的 地 上 开 浅 沟, 把 塑 料 布 的 边 缘 埋 在 这 种 简 易 棚 包 括 了 木 的 支 柱 和 横 梁, 两 侧 的 塑 料 布 通 过 沟 里 固 定 短 木 桩 固 定 在 地 上, 更 加 牢 固 ( 二 ) 传 统 简 易 建 筑 很 多 地 方 有 传 统 的 简 易 建 筑 技 术 和 方 式, 需 要 的 材 料 往 往 可 以 在 当 地 找 到, 如 编 织 物 夯 土 砖 塑 料 布 树 叶 稻 草 等 传 统 简 易 建 筑 更 经 济 实 惠, 材 料 不 需 运 输, 建 筑 更 适 合 人 居 住, 保 温 性 往 往 优 于 帐 篷, 而 且 可 使 用 时 间 长, 容 易 维 修, 而 且 常 可 以 继 续 改 善, 成 为 长 期 房 屋 的 基 础 当 然, 传 统 简 易 建 筑 的 搭 建 时 间 较 长, 而 且 需 要 更 多 的 技 术 四 如 果 没 有 帐 篷, 如 何 搭 建 震 后 的 临 时 房 屋? 在 地 震 后, 帐 篷 并 不 是 唯 一 可 以 解 决 临 时 住 宿 问 题 的 方 法 根 据 具 体 情 况, 及 时 修 缮 被 破 坏 的 房 屋, 或 利 用 当 地 的 材 料, 如 塑 料 布 木 杆 及 绳 子 自 行 搭 建 临 用 泥 砖 和 稻 草 搭 建 的 传 统 简 易 建 筑 18 19

14 2 章 灾 后 社 区 重 建 屋 ( 三 ) 农 用 大 棚 如 果 当 地 有 搭 建 农 用 大 棚 的 材 料 或 类 似 材 料, 可 以 通 过 以 下 方 式 搭 建 临 时 房 塑 料 布 的 顶 棚 2. 联 合 帐 篷 可 以 通 过 把 帐 篷 联 合 在 一 起, 得 到 更 大 的 室 内 面 积 要 注 意 在 两 顶 帐 篷 的 结 合 处 的 顶 部 覆 盖 塑 料 布 防 雨 边 缘 缝 合, 通 过 绳 子 加 固 塑 料 水 管 门 3. 用 防 雨 罩 扩 大 帐 篷 的 面 积 可 以 用 帐 篷 的 防 雨 罩 搭 一 个 单 层 的 帐 篷 作 为 原 来 帐 篷 的 延 伸, 当 然, 这 样 的 帐 篷 和 三 根 加 固 杆 绳 子 对 角 线 加 固 双 层 帐 篷 相 比 防 雨 性 能 差, 而 且 在 冷 热 潮 湿 的 天 气 时 室 内 环 境 比 较 差 防 雨 罩 地 上 打 短 桩, 插 入 水 管 4 在 帐 篷 外 搭 建 凉 棚 农 用 大 棚 式 搭 建 所 需 材 料 包 括 ( 房 子 长 宽 各 3.6 米 ): 一 块 7 x 4 米 的 塑 料 布, 做 顶 棚 两 块 2 x 2 米 的 塑 料 布, 做 门 在 热 天, 可 以 在 帐 篷 前 搭 建 一 个 凉 棚, 凉 棚 内 可 以 储 存 饲 料 木 杆 和 稻 草 搭 的 凉 棚 3 根 6 米 长 的 塑 料 水 管 ( 直 径 6 厘 米 左 右 ) 3 根 3.6 米 长 的 结 实 的 长 杆 子 ( 最 好 是 铁 的, 直 径 1.2 厘 米 左 右 ), 作 为 水 平 加 固 用 6 根 0.5 米 长 的 杆 子,( 最 好 是 铁 的, 直 径 1.2 厘 米 左 右 ), 作 地 桩 用 32 米 长 的 绳 子, 剪 成 4 根, 每 根 7 米 五 如 何 改 善 帐 篷 的 居 住 环 境? 通 过 当 地 现 有 的 材 料, 常 常 可 以 改 善 帐 篷 的 居 住 环 境 最 好 能 备 有 铲 子 缝 5. 帐 篷 四 周 的 支 撑 通 过 增 加 帐 篷 四 周 的 支 撑 可 以 增 加 帐 篷 的 面 积 和 牢 固 性 内 部 的 支 撑 有 时 会 戳 破 帐 篷, 因 此 最 好 采 用 外 支 撑 我 的 帐 篷 可 能 破 了 纫 及 焊 接 等 工 具, 并 且 注 意 储 藏 有 用 的 材 料 1. 扩 大 帐 篷 的 面 积 和 空 间 标 准 的 4 米 x 4 米 家 庭 用 帐 篷 的 四 壁 比 较 矮, 虽 然 在 帐 篷 中 间 可 以 站 直, 但 在 四 壁 周 围 头 顶 的 空 间 很 小 在 搭 建 帐 篷 的 时 候, 牵 引 绳 常 距 离 帐 篷 太 近, 这 样 四 壁 更 矮, 头 顶 的 空 间 更 小 这 时, 可 以 通 过 在 内 部 加 支 撑 柱 的 办 法 增 加 墙 的 高 度 帐 篷 的 面 积 实 在 太 小 了 我 都 直 不 起 腰 来 扩 大 头 顶 的 空 间 1. 标 准 搭 建 6. 建 造 内 部 结 构 可 以 通 过 建 造 内 部 的 结 构 来 支 撑 帐 篷 的 帆 布, 这 样 可 以 使 帐 篷 感 觉 更 舒 适 要 注 意, 过 大 过 复 杂 的 结 构 有 倒 塌 的 危 险 7. 建 造 土 墙 内 部 结 构 支 撑 2. 实 际 搭 建 中 常 出 现 的 情 况 3. 用 内 支 撑 增 加 头 顶 的 空 间 在 帐 篷 四 周 建 造 土 墙 可 以 提 高 帐 篷 的 防 风 保 暖 的 性 能, 并 且 使 帐 篷 感 觉 更 坚 固 另 外, 可 以 在 土 墙 的 基 础 上 继 续 搭 建 屋 顶 20 21

15 2 章 灾 后 社 区 重 建 有 了 土 墙 后, 我 的 帐 篷 有 了 家 的 感 觉 安 全 性 在 帐 篷 里 使 用 炉 子 是 有 危 险 的, 但 正 确 小 心 的 使 用 可 以 大 大 的 降 低 风 险 炉 子 必 须 远 离 帐 篷 的 四 壁 烟 囱 口 需 要 加 烟 囱 帽, 以 防 止 火 星 落 在 帐 篷 顶 烟 囱 应 通 过 石 棉 制 成 的 隔 热 板 穿 过 帐 篷, 如 果 没 有, 可 以 用 铁 丝 网 代 替 8. 挖 低 篷 内 地 面 如 果 帐 篷 搭 建 的 地 方 没 有 水 灾 的 可 能 性, 可 以 挖 低 帐 篷 内 的 地 面, 这 样 可 以 更 好 的 防 风 并 且 增 大 室 内 的 高 度 挖 低 了 地 面, 帐 篷 内 的 空 间 更 大 了 我 喜 欢 这 些 座 位 烟 囱 帽 可 阻 止 火 星 落 在 帐 篷 顶, 并 预 防 空 气 倒 灌 帐 篷 烟 囱 穿 过 帐 篷 时 的 隔 热 板 增 加 烟 囱 帽 的 长 度 以 提 供 供 暖 9. 防 风 和 通 风 在 天 气 较 冷 的 时 候, 可 以 在 门 上 加 毛 毯 等 防 风, 但 要 注 意 保 持 一 定 的 通 风, 特 别 是 室 内 有 炉 子 等 明 火 取 暖 时 10. 防 止 帐 篷 被 风 吹 动 有 时, 人 们 通 过 用 绳 子 在 帐 篷 周 围 固 定 的 方 法 避 免 帐 篷 被 风 吹 动, 这 个 方 法 的 缺 点 是 降 低 了 房 顶 的 高 度, 因 此 正 确 的 搭 建 很 重 要, 搭 建 时 要 注 意 门 不 要 正 对 当 地 常 见 的 风 向 六 在 帐 篷 中 取 暖 和 做 饭 应 考 虑 什 么 问 题? 在 帐 篷 中 使 用 明 火 取 暖 或 做 饭 可 能 带 来 火 灾, 产 生 的 烟 也 有 可 能 引 起 呼 吸 系 统 和 眼 病 因 此, 正 确 的 选 择 使 用 炉 子, 烟 囱 和 燃 料 很 重 要 公 共 厨 房 在 温 暖 的 气 候 中, 应 考 虑 公 共 厨 房 设 施, 由 专 业 人 员 搭 建 七 如 何 改 善 帐 篷 的 地 面? 在 帐 篷 中 加 铺 地 面, 加 床 垫 或 床 可 以 减 少 人 们 睡 觉 时 热 量 的 丢 失, 同 时 有 助 于 保 证 帐 篷 内 的 温 度 和 干 燥 但 是, 由 于 这 些 东 西 体 积 较 大, 费 用 相 对 较 高, 所 以 常 被 忽 视 其 实, 这 些 对 于 保 证 人 们 居 住 的 舒 适 健 康 和 温 暖 是 非 常 重 要 的 泥 土 地 面 在 干 燥 的 环 境 中 一 般 采 用 土 的 地 面 在 潮 湿 的 环 境 中, 应 该 在 地 面 覆 盖 防 水 的 材 料 塑 料 布 在 条 件 有 限 的 情 况 下 可 以 使 用 塑 料 布 覆 盖 地 面, 可 以 在 上 面 再 覆 盖 毯 子 布 袋 纸 板 等 塑 料 布 可 以 阻 挡 地 面 的 潮 气 床 垫, 床 床 垫 或 床 可 以 保 证 夜 间 的 睡 眠, 同 时 在 白 天 作 为 凳 子 使 用 八 常 见 的 帐 篷 损 坏 和 维 修 帐 篷 常 因 磨 损, 撕 裂, 阳 光 照 射 和 使 用 不 当 而 损 坏 正 确 的 搭 建 帐 篷, 减 少 帐 篷 的 移 动 次 数 可 预 防 损 坏 22 23

16 2 章 灾 后 社 区 重 建 1. 漏 水 帆 布 帐 篷 经 常 出 现 漏 水 的 问 题 : 不 要 让 任 何 东 西 接 触 帆 布, 雨 水 可 能 通 过 接 触 面 渗 入 帐 篷 如 果 帐 篷 漏 水, 可 用 塑 料 布 覆 盖 漏 水 处, 用 绳 子 固 定 塑 料 布 和 帐 篷 之 间 最 好 留 一 定 空 间 通 风 用 塑 料 布 包 裹 小 石 头, 再 用 绳 子 缠 绕 固 定, 固 定 效 果 非 常 好 2. 撕 裂 和 磨 损 帐 篷 长 期 使 用 后 可 能 出 现 部 分 撕 裂 和 磨 损, 这 可 能 导 致 漏 水, 室 温 流 失 和 倒 塌 及 时 更 换 损 坏 的 部 分, 缝 补 撕 裂 口 通 过 以 下 方 法 可 以 减 少 撕 裂 磨 损 的 发 生 通 过 绳 子 和 支 撑 柱 减 少 帐 篷 的 张 力 防 止 房 子 被 风 吹 动 避 免 使 用 尖 锐 的 木 杆, 导 致 戳 破 帐 篷 正 确 的 搭 建 帐 篷, 避 免 固 定 绳 太 紧 潮 湿 的 帆 布 和 绳 子 在 干 燥 后 会 缩 短 3. 支 撑 柱 断 裂 帐 篷 的 支 撑 往 往 在 最 薄 弱 的 地 方 如 联 接 处 或 突 出 处 断 裂 断 裂 的 钉 子 可 以 临 时 用 圆 帐 篷 钉 金 属 棒 或 绳 子 等 修 复 但 有 些 变 形 的 支 撑 物 可 能 不 能 再 修 理, 需 要 直 接 替 换 4. 固 定 绳 或 固 定 绳 与 帐 篷 联 接 处 断 裂 固 定 绳 与 帐 篷 联 接 处 断 裂 断 裂 处 可 用 粗 线 仔 细 缝 合 固 定 绳 子 本 身 断 裂 长 期 阳 光 照 射 可 导 致 绳 子 降 解 ( 最 短 可 在 6 个 月 后 出 现 ), 棉 绳 可 能 腐 烂 可 使 用 防 紫 外 线 的 绳 子 木 桩 脱 落 塑 料 布 地 面 太 松 可 能 导 致 木 桩 不 能 固 定, 太 硬 可 能 导 致 木 桩 弯 曲 应 尝 试 将 木 桩 石 头 通 过 石 头 和 绳 子 可 以 非 常 牢 固 的 固 定 塑 料 布 绳 子 打 入 地 面, 再 覆 盖 泥 土 及 石 块 5. 门 的 损 坏 帐 篷 门 容 易 损 坏, 原 因 通 常 是 由 于 拉 链 失 效 搭 扣 阻 塞, 或 者 金 属 圈 破 坏 在 下 雪 或 者 湿 冻 的 情 况 下, 门 也 容 易 被 冰 冻 封 住 最 好 的 关 闭 帐 篷 门 的 方 法 是 用 带 边 或 连 接 的 多 层 帆 布 九 搭 建 防 震 棚 的 注 意 事 项 有 哪 些? 棚 舍 搭 建 的 场 地 要 开 阔, 农 村 要 避 开 危 崖 陡 坡 河 滩 等 地, 城 市 要 避 开 高 楼 群 和 次 生 灾 害 源 区, 不 要 建 在 危 楼 烟 囱 水 塔 高 压 线 附 近, 也 不 要 建 在 阻 碍 交 通 的 道 口 及 公 共 场 所 周 围, 以 确 保 道 路 畅 通 在 防 震 棚 中 要 注 意 管 好 照 明 灯 火 炉 火 和 电 源, 留 好 防 火 道, 以 防 火 灾 和 煤 气 中 毒 防 震 棚 顶 部 不 要 压 砖 头 石 头 或 其 他 重 物, 以 免 掉 落 砸 伤 人 十 加 强 家 庭 防 震 计 划 和 措 施 制 定 家 庭 防 震 计 划 家 中 准 备 食 品 和 饮 料 检 查 并 及 时 消 除 家 里 不 利 防 震 的 隐 患, 加 固 住 房 检 查 和 加 固 住 房 看 一 看 自 家 住 房 是 怎 样 的, 有 没 有 不 利 抗 震 的 地 方? 摸 清 周 围 环 境 的 情 况 住 房 的 建 造 质 量 好 不 好? 是 否 年 久 失 修? 不 利 抗 震 的 房 屋 要 加 固, 不 宜 加 固 的 危 房 要 撤 离 房 的 结 构 是 否 有 利 抗 震? 女 儿 墙 高 门 脸 等 笨 重 的 装 饰 物 应 拆 掉 十 一 怎 样 提 高 民 居 的 抗 震 性 能? 可 以 从 以 下 几 方 面 着 手 : 地 基 必 须 好, 要 求 土 质 坚 实, 地 下 水 埋 深 较 深, 地 震 时, 地 基 不 致 开 裂 塌 陷 或 液 化 在 不 宜 建 设 的 地 基 上 建 房, 必 须 首 先 作 做 好 地 基 处 理 建 筑 物 平 立 面 要 力 求 整 齐, 高 度 不 要 超 过 规 定, 避 免 过 于 空 旷, 尽 可 能 使 开 间 小, 隔 墙 多 24 25

17 2 章 灾 后 社 区 重 建 建 筑 材 料 要 有 足 够 的 强 度, 地 基 上 打 圈 梁 门 窗 口 打 圈 梁, 墙 角 处 要 多 放 几 处 拉 筋, 屋 顶 要 采 用 坚 固 材 料 联 结 部 位 或 薄 弱 环 节 要 加 强, 增 加 建 筑 物 的 整 体 性 能 必 须 保 证 施 工 质 量 十 二 在 选 择 建 筑 物 的 地 基 时 应 注 意 哪 些 问 题? 一 般 说 来, 地 基 的 选 择 应 该 避 开 以 下 地 方 : 活 动 断 裂 带 中 容 易 发 生 地 震 的 部 位 及 其 附 近 地 区 ; 地 下 水 位 较 浅 的 地 方 和 松 软 的 土 地, 如 古 河 道 旧 池 塘 或 沙 滩 上 ; 山 坡 或 山 脚 ; 矿 山 陈 旧 坑 道 容 易 冒 顶 的 地 方 等 等 十 三 为 什 么 说 圈 梁 是 抗 震 设 计 的 重 要 构 件? 砌 体 结 构 房 屋 中, 设 置 封 闭 的 钢 筋 砼 梁 ( 即 圈 梁 ) 可 以 提 高 房 屋 空 间 刚 度, 增 加 建 筑 物 的 整 体 性, 提 高 砖 石 砌 体 的 抗 剪 抗 拉 强 度, 防 止 由 于 地 基 不 均 匀 沉 降 地 震 或 其 他 较 大 振 动 荷 载 对 房 屋 的 破 坏, 所 以 说 圈 梁 是 抗 震 设 计 的 重 要 的 构 件 十 四 如 何 合 理 布 局 房 屋 结 构? 设 计 房 屋 时, 要 避 免 立 面 上 突 然 变 化, 平 面 形 状 也 宜 简 单 规 则 ; 横 墙 要 加 密, 横 墙 支 撑 着 重 墙, 在 房 屋 抗 震 上 起 着 很 大 的 作 用 ; 墙 壁 上 门 窗 洞 口 要 恰 当, 墙 壁 上 开 门 窗 洞 口 削 弱 了 墙 的 强 度 和 整 体 性, 因 此 洞 口 大 小 要 适 当, 不 宜 过 宽 过 高 十 五 屋 顶 如 何 建 造 更 合 理? 屋 顶 要 轻, 要 优 先 采 用 轻 质 材 料 做 屋 顶 ; 围 护 墙 和 隔 墙 要 轻 ; 屋 顶 上 不 要 做 笨 重 的 附 属 物, 如 女 儿 墙 高 门 脸 等, 这 些 附 属 物 既 笨 重 又 不 稳 定, 地 震 中 就 会 遭 到 破 坏, 甚 至 造 成 人 员 伤 亡 十 六 如 何 使 墙 体 有 足 够 的 强 度 和 稳 定 性? 墙 体 材 料 宜 采 用 砖 墙, 石 头 墙 应 尽 可 能 选 择 有 棱 角 的 毛 石 在 施 工 中, 要 在 确 保 施 工 质 量 的 同 时, 还 必 须 在 墙 体 联 结 处 加 砖 垛 拉 结 钢 筋, 块 材 在 砌 筑 时 必 须 上 下 错 缝, 纵 墙 与 横 墙 内 墙 与 外 墙 结 合 要 牢 靠, 墙 体 之 间 互 相 依 靠 十 七 怎 样 使 房 屋 联 结 更 牢 固? 檩 条 要 固 定 屋 架 之 间 要 加 设 剪 刀 撑 搁 在 墙 上 的 檩 条 或 屋 架 ( 梁 ) 要 锚 固 檩 条 与 屋 架 屋 架 与 屋 架 联 结 要 牢 固 十 八 为 什 么 不 能 在 冲 沟 内 排 放 垃 圾? 在 冲 沟 中 堆 放 垃 圾 将 给 泥 石 流 增 加 固 体 物 源 加 剧 泥 石 流 危 害 乡 镇 人 口 密 度 大, 产 生 的 生 活 生 产 垃 圾 多, 可 能 污 染 水 环 境, 更 重 要 的 是 增 加 了 产 生 泥 石 流 和 加 重 泥 石 流 危 害 的 风 险 十 九 山 区 泥 石 流 滑 坡 后 建 房, 需 要 注 意 哪 些 问 题? 仔 细 勘 查 : 泥 石 流 堆 积 区 地 势 平 坦, 地 质 结 构 松 散, 水 源 丰 富, 因 此, 植 被 茂 密, 往 往 泥 石 流 发 生 一 段 时 间 后, 迹 象 模 糊, 致 使 后 人 又 盲 目 在 该 区 修 建 房 屋, 在 特 大 暴 雨 时, 又 酿 成 新 的 灾 难 因 此, 在 进 建 房 前, 应 该 请 专 业 技 术 人 员 进 行 实 地 调 查 和 访 问 当 地 老 人, 了 解 泥 石 流 的 复 发 和 成 灾 风 险 水 源 : 在 滑 坡 上 部 最 好 采 用 管 道 输 水, 避 免 开 挖 引 发 山 坡 失 稳, 管 道 一 旦 发 生 漏 水 时, 也 比 较 容 易 监 控 生 产 生 活 废 水 排 放 系 统 要 保 证 安 全 有 效, 避 免 沟 渠 堵 塞 污 水 渗 漏 和 冲 蚀 或 渗 入 滑 坡 体 注 意 池 塘 : 在 房 屋 上 方 的 山 坡 上, 最 好 不 要 修 建 蓄 水 池 塘, 山 坡 低 凹 处 降 雨 形 成 的 积 水 也 应 及 时 排 干, 否 则, 当 坡 体 变 形 时 即 易 引 发 池 塘 拉 裂, 导 致 地 表 水 入 渗 滑 坡 体 内, 加 剧 变 形 破 坏 注 意 建 筑 密 度 : 随 意 扩 大 建 筑 规 模, 可 能 导 致 新 的 滑 坡 因 此 规 划 新 村 镇 时, 必 须 按 照 国 家 规 定 的 建 设 用 地 质 灾 害 危 险 性 评 估 程 序, 请 专 业 队 伍 进 行 专 门 的 地 质 工 作, 并 报 请 政 府 部 门 审 批 注 意 通 道 : 在 行 洪 通 道 中 或 边 缘, 应 该 严 格 禁 止 修 建 房 屋 26 27

18 本 章 附 录 资 料 来 源 : American Red Cross website:disaster service US CDC website:nature disaster:clean up safely Tents:A guide to the use and logistics of family tents in humanitarian relief. Office for the coordination of humanitarian affairs,un. OCHA ref nr. OCHA/ESB/2004/19. 大 百 科 全 书 中 国 大 百 科 全 书 出 版 社 抗 震 救 灾 自 助 手 册 三 章 灾 后 医 疗 卫 生 地 震 后 要 预 防 哪 些 疾 病 呢? 地 震 是 一 种 突 发 的 自 然 灾 害, 震 后 生 态 环 境 和 生 活 条 件 遭 到 极 大 破 坏, 卫 生 基 础 设 施 损 坏 严 重, 供 水 设 施 遭 到 破 坏, 饮 用 水 源 会 受 到 污 染, 这 些 都 是 导 致 传 染 病 发 生 的 潜 在 因 素 地 震 后 可 能 引 发 的 疾 病 有 : 肠 道 传 染 病, 如 霍 乱 甲 肝 伤 寒 痢 疾 感 染 性 腹 泻 肠 炎 等 ; 虫 媒 传 染 病, 如 乙 脑 黑 热 病 疟 疾 等 ; 人 畜 共 患 病 和 自 然 疫 源 性 疾 病, 如 鼠 疫 流 行 性 出 血 热 炭 疽 狂 犬 病 等 ; 经 皮 肤 破 损 引 起 的 传 染 病, 如 破 伤 风 钩 端 螺 旋 体 病 等 ; 常 见 传 染 病, 如 流 脑 麻 疹 流 感 等 呼 吸 道 传 染 病 等 其 次 是 食 源 性 疾 病 和 饮 水 安 全 震 后 房 屋 倒 塌, 使 食 品 粮 食 受 潮 霉 变 腐 败 变 质, 存 在 发 生 食 物 中 毒 的 潜 在 危 险 如 何 预 防 这 些 可 能 出 现 的 传 染 病, 防 止 较 大 疫 情 出 现, 注 意 个 人 和 环 境 卫 生 注 意 饮 水 和 饮 食 卫 生, 以 及 普 及 各 种 卫 生 防 护 知 识, 都 是 预 防 的 关 键, 在 大 大 减 少 疾 病 发 生 的 同 时, 帮 助 人 们 从 震 后 的 灾 难 中 走 出 来, 重 新 建 设 自 己 的 新 家 园 一 饮 水 卫 生 地 震 造 成 建 筑 物 大 面 积 倒 塌 城 市 自 来 水 系 统 遭 到 严 重 破 坏, 同 时 地 下 水 位 的 改 变, 使 深 井 水 受 浅 层 水 或 地 面 水 渗 透 的 影 响 ; 地 震 灾 害 还 可 能 导 致 各 类 化 工 厂 化 学 品 仓 库 化 工 商 店 农 资 商 店 家 庭 存 放 的 农 药 等 化 工 用 品 暴 露 在 环 境 中 ; 水 源 附 近 有 罹 难 者 遗 体 腐 烂 的 动 物 尸 体 时, 也 有 可 能 造 成 水 源 污 染 ; 水 源 周 围 的 卫 生 管 理 不 善, 有 污 水 垃 圾 粪 便 时, 易 于 造 成 水 质 污 染 因 此, 为 维 护 身 28 29

19 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 30 体 健 康, 防 止 疫 病 流 行, 饮 用 水 安 全 至 关 重 要 尽 量 饮 用 瓶 装 水, 尽 量 减 少 传 递 政 府 地 方 集 中 提 供 的 饮 用 水, 烧 开 后 饮 用 有 发 霉 油 状 乳 状 物 质 浸 泡 病 死 生 物 异 常 颜 色 的 水 不 要 饮 用 就 近 取 水 饮 用 时, 需 要 进 行 必 要 的 处 理 : (1) 放 置 沉 淀 : 去 除 大 颗 粒 异 物 (2) 简 易 过 滤 : 可 利 用 沙 石 细 网, 甚 至 衣 物 手 帕 口 罩 等 物 品 层 层 铺 垫, 进 行 简 单 过 滤 (3) 混 水 澄 清 : 混 水 中 加 入 净 水 粉 明 矾 硫 酸 铝 硫 酸 铁 或 聚 合 氯 化 铝, 用 棍 棒 搅 动, 待 水 质 澄 清 后, 煮 沸 饮 用 也 可 把 仙 人 掌 仙 人 球 量 天 尺 木 芙 蓉 锦 葵 马 齿 苋 刺 蓬 榆 树 木 棉 树 皮 捣 烂 加 入 混 水 中, 也 有 助 凝 作 用 (4) 煮 沸 消 毒 : 煮 沸 20 分 钟 可 有 效 杀 死 各 种 细 菌, 方 法 简 便 易 行 (5) 药 物 消 毒 : 有 条 件 者, 可 用 漂 白 粉 净 水 锭 等, 放 置 20 分 钟 后 饮 用 二 食 品 卫 生 震 后 灾 区 内 原 有 食 物 极 易 被 污 染, 如 遇 高 温 下 雨 等 恶 劣 天 气, 食 物 会 加 速 变 质 腐 败, 对 人 体 健 康 危 害 极 大 1. 哪 些 食 品 不 能 吃? 被 水 浸 泡 的 食 品, 除 了 密 封 完 好 的 罐 头 类 食 品 外 都 不 能 食 用 ; 已 死 亡 的 畜 禽 水 产 品 ; 压 在 地 下 已 腐 烂 的 蔬 菜 水 果 ; 来 源 不 明 的 无 明 确 食 品 标 志 的 食 品 ; 严 重 发 霉 ( 发 霉 率 在 30% 以 上 ) 的 大 米 小 麦 玉 米 花 生 等 ; 不 能 辨 认 的 蘑 菇 及 其 他 霉 变 食 品 ; 加 工 后 常 温 下 放 置 4 小 时 以 上 的 熟 食 等 2. 正 确 加 工 食 品 的 方 法 : 粮 食 和 食 品 原 料 要 在 干 燥 通 风 处 保 存, 避 免 受 到 虫 鼠 侵 害 和 受 潮 发 霉, 必 要 时 进 行 晒 干 ; 霉 变 较 轻 ( 发 霉 率 低 于 30%) 的 粮 食 的 处 理, 可 采 用 风 扇 吹 清 水 或 泥 浆 水 飘 浮 等 方 法 去 除 霉 粒, 然 后 反 复 用 清 水 搓 洗, 或 用 5% 石 灰 水 浸 泡 霉 变 粮 食 24 小 时, 使 霉 变 率 降 到 4% 左 右 再 食 用 三 个 人 卫 生 灾 后 许 多 人 的 生 活 环 境 在 短 时 间 内 发 生 巨 大 变 化, 人 群 流 动 性 大 大 增 加, 此 时, 如 果 疏 忽 自 我 保 护, 不 但 个 人 健 康 受 损, 更 易 造 成 疫 病 流 行 需 要 注 意 以 下 几 点 : 饭 前 便 后 接 触 污 物 ( 特 别 是 有 血 污 的 物 品 ), 一 定 要 洗 手 洗 手 最 好 用 流 动 的 水, 如 果 没 有 肥 皂 或 洗 手 液, 可 用 细 石 粒 粘 土 或 燃 烧 完 全 的 木 灰 涂 抹 后 洗 净 ; 每 天 刷 牙, 如 果 没 有 牙 膏, 可 用 淡 盐 水 漱 口 ; 尽 可 能 保 证 充 足 的 睡 眠, 以 恢 复 体 力, 增 加 机 体 的 抵 抗 力 ; 衣 物 尽 可 能 保 持 干 燥 舒 适 ; 内 衣 最 好 每 天 换 洗, 如 有 条 件, 用 开 水 浸 泡 后 晾 晒, 被 褥 要 勤 晒 ; 碗 筷 餐 具 注 意 清 洗 消 毒 存 放, 避 开 蚊 蝇 老 鼠 蟑 螂 蚂 蚁 等 ; 生 活 废 水 垃 圾 不 要 随 意 倾 倒 ; 不 要 在 住 宿 地 边 或 水 源 处 大 小 便 ; 要 勤 开 门 窗, 通 风 换 气 ; 尽 量 减 少 被 蚊 虫 叮 咬, 尽 量 避 免 接 触 老 鼠, 尤 其 是 不 能 接 触 死 鼠 ; 尽 可 能 注 射 相 关 传 染 病 的 疫 苗, 如 甲 肝 乙 肝 破 伤 风 流 感 等 疫 苗, 儿 童 更 需 按 时 接 种 各 种 疫 苗 31

20 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 32 四 环 境 卫 生 良 好 的 卫 生 环 境 可 有 效 遏 制 各 种 疾 病 的 发 生 和 传 播 震 后 需 要 注 意 的 有 : 有 效 保 护 水 源, 水 源 周 围 30 厘 米 内 禁 止 设 有 厕 所 猪 圈 以 及 其 他 可 能 污 染 地 下 水 的 设 施 ; 简 易 厕 所 应 选 择 合 适 地 点, 做 到 粪 池 不 渗 漏, 有 条 件 可 使 用 商 品 化 移 动 厕 所 粪 便 可 与 泥 土 混 合 后 泥 封 堆 存, 或 用 塑 料 膜 覆 盖, 四 周 挖 排 水 沟, 防 雨 水 浸 泡 污 染 水 质 根 据 灾 民 聚 集 点 的 实 际 情 况, 合 理 布 设 垃 圾 收 集 站 点, 有 专 人 负 责 清 扫 运 输 做 到 日 产 日 清 对 一 些 传 染 病 垃 圾 可 采 用 焚 烧 处 理 大 力 开 展 防 鼠 灭 鼠 和 杀 虫 灭 蚊 为 主 的 环 境 整 治 活 动, 降 低 蚊 虫 鼠 等 传 播 媒 介 的 密 度 要 管 好 家 禽 家 畜, 猪 狗 鸡 应 圈 养, 不 让 其 粪 便 污 染 环 境 及 水 源 猪 鸡 粪 发 酵 后 再 施 用 死 禽 死 畜 要 消 毒 后 深 埋 临 时 居 所 和 救 灾 帐 篷 要 搭 建 在 地 势 较 高 干 燥 向 阳 的 地 带, 在 周 围 挖 防 鼠 沟, 要 保 持 一 定 的 坡 度, 以 利 于 排 水 和 保 持 地 面 干 燥 床 铺 应 距 离 地 面 2 尺 以 上, 不 要 睡 地 铺, 以 减 少 人 与 鼠 蚊 等 媒 介 的 接 触 机 会 五 其 他 预 防 ( 一 ) 预 防 中 暑 中 暑 是 指 在 高 温 环 境 下 人 体 体 温 调 节 功 能 紊 乱 而 引 起 的 中 枢 神 经 系 统 和 循 环 系 统 障 碍 为 主 要 表 现 的 急 性 疾 病 除 了 高 温 烈 日 曝 晒 外, 工 作 强 度 过 大 时 间 过 长 睡 眠 不 足 过 度 疲 劳 等 均 为 常 见 的 诱 因 症 状 较 轻 时, 可 有 头 痛 头 晕 口 渴 多 汗 四 肢 无 力 发 酸 注 意 力 不 集 中 动 作 不 协 调 体 温 略 有 升 高 等 表 现 症 状 较 重 时, 可 有 恶 心 呕 吐 皮 肤 湿 冷 血 压 下 降 晕 厥 或 神 志 模 糊 等 表 现, 抢 救 不 及 时, 可 能 导 致 死 亡 发 现 自 己 和 其 他 人 有 先 兆 中 暑 和 轻 症 中 暑 表 现 时, 您 可 以 : 首 先 要 迅 速 撤 离 引 起 中 暑 的 高 温 环 境, 选 择 阴 凉 通 风 的 地 方 休 息, 尽 快 散 热 ; 多 饮 用 一 些 含 盐 分 的 清 凉 饮 料 还 可 以 在 额 部 颞 部 涂 抹 清 凉 油 风 油 精 等, 或 服 用 人 丹 十 滴 水 藿 香 正 气 水 等 中 药 用 民 间 传 统 方 法, 如 用 汤 匙 铜 钱 边 缘 刮 病 人 的 胸 腹 颈 背 及 手 足 弯 曲 处 也 有 效 症 状 较 轻 的 病 人, 适 当 处 理 后 短 时 间 内 即 可 恢 复 ; 处 理 后 无 效 或 较 重 的 病 人, 需 及 时 送 医 院 救 治 高 温 季 节, 需 做 好 防 护 : 烈 日 下 工 作, 不 要 长 时 间 裸 露 胳 膊 等 部 位 ; 尽 量 选 用 棉 麻 丝 类 的 衣 物 ; 不 要 等 口 渴 了 才 喝 水, 出 汗 较 多 时 可 适 当 补 充 一 些 盐 水 ; 十 滴 水 仁 丹 风 油 精 等 常 备 在 身 边 ; 多 食 水 果 蔬 菜, 充 分 休 息 ; 老 年 人 孕 妇 有 慢 性 疾 病 的 人, 特 别 是 有 心 血 管 疾 病 的 人, 在 高 温 季 节 要 尽 可 能 地 减 少 外 出 活 动 ( 二 ) 预 防 急 性 中 毒 急 性 中 毒, 是 指 短 时 间 内 大 量 毒 性 较 剧 的 毒 物, 突 然 进 入 人 体 内, 迅 速 出 现 中 毒 症 状 急 性 中 毒 多 由 误 服 误 吸 等 引 起 其 特 点 是 发 病 快 变 化 快 对 生 命 危 害 大 在 送 医 院 就 诊 前, 可 采 取 适 当 的 自 救 措 施 1. 如 吸 入 不 明 气 体, 比 如 氯 气 氨 气 一 氧 化 碳 等, 应 立 即 撤 离 中 毒 现 场, 加 强 通 风, 排 除 气 道 内 残 留 毒 气 需 注 意 : 纱 布 口 罩 对 气 体 或 化 学 气 味, 几 乎 没 有 防 护 功 能, 因 此 不 可 只 戴 纱 布 口 罩 即 进 入 现 场 救 人 2. 如 果 皮 肤 接 触 有 毒 物 质 ( 如 有 机 磷 农 药 ), 应 立 即 脱 去 污 染 衣 物, 用 清 水 或 肥 皂 水 反 复 冲 洗 皮 肤 分 钟, 需 特 别 注 意 毛 发 及 指 甲 部 位 3. 如 果 眼 睛 污 染, 必 须 立 即 用 清 水 冲 洗, 至 少 5 分 钟, 温 水 更 为 适 合 冲 洗 时 要 由 眼 内 往 眼 外 冲 洗, 因 为 眼 内 角 有 一 小 管 通 往 鼻 腔, 如 果 眼 外 往 眼 内 33

21 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 冲, 会 把 有 毒 物 质 冲 进 鼻 腔, 而 进 入 肠 胃 道 内, 造 成 另 一 途 径 中 毒 4. 如 误 服 有 毒 物 质 中 毒 时, 如 果 病 人 清 醒, 最 直 接 的 方 法 是 催 吐 可 用 手 指 勺 子 筷 子 细 木 片 等 放 入 舌 根 部 位, 刺 激 咽 喉 使 其 呕 吐 如 果 不 易 吐 出, 可 先 喝 少 量 微 温 清 水 盐 水 稀 米 汤 面 糊 等, 再 促 使 呕 吐 发 生 食 物 中 毒 后 应 尽 可 能 留 取 食 物 样 本 需 注 意 : 如 果 误 服 毒 物 是 强 酸 强 碱 石 油 类 碳 氢 化 合 物 樟 脑, 以 及 误 服 者 为 孕 妇 或 出 现 昏 迷 或 抽 筋 症 状, 则 不 可 催 吐 5. 如 果 患 者 昏 迷 则 需 侧 躺, 以 免 将 呕 吐 物 吸 入 气 管 里 面 也 不 能 做 口 对 口 人 工 呼 吸, 以 免 施 救 者 将 毒 物 吸 食 进 入 体 内 造 成 中 毒 容 易 引 起 食 物 中 毒 的 几 种 食 品 : 银 杏 银 杏 俗 称 白 果, 其 外 种 皮 及 胚 有 毒, 生 食 或 炒 食 过 量 可 引 起 中 毒 芋 是 常 见 的 块 茎 类 蔬 菜, 煮 熟 可 以 食 用 无 妨 但 是 其 块 茎 表 皮 内 层 的 粘 液 触 及 皮 肤 后, 常 引 起 剧 痒, 甚 至 发 生 红 疹, 肿 胀 现 象 加 热 后, 这 种 现 象 易 消 除 马 铃 薯 又 名 土 豆, 生 食 有 毒, 以 未 成 熟 或 发 芽 的 块 茎 和 果 实 的 毒 性 最 强 菜 豆 又 叫 四 季 豆, 生 食 或 未 煮 熟 会 引 起 中 毒, 炒 食 应 注 意 甜 瓜 亦 称 香 瓜, 果 肉 可 生 食, 但 瓜 蒂 有 毒, 生 食 过 量, 即 会 中 毒 豆 薯 其 种 子 毒 性 较 大, 人 吃 5 粒 至 6 粒 可 致 死 ( 三 ) 预 防 夏 季 皮 肤 病 夏 季 来 临, 与 夏 季 的 气 候 条 件 有 明 显 关 系 的 皮 肤 病 有 夏 季 皮 炎 花 斑 癣 ( 汗 斑 ) 日 光 性 皮 炎 手 癣 足 癣 和 股 癣 虫 咬 皮 炎 等 等 预 防 的 方 法 主 要 有 以 下 几 点 : 保 持 环 境 的 通 风 散 热 ; 保 持 皮 肤 的 清 洁 和 干 燥 ; 衣 服 透 气 性 要 好, 吸 汗, 样 式 宽 松 ; 应 常 用 清 水 冲 洗 身 体, 并 用 干 毛 巾 擦 干 ; 避 免 用 太 热 的 水 或 盐 水 洗 浴 或 浸 泡 身 体 皮 肤 ; 避 免 碱 性 清 洁 剂 的 刺 激 ; 避 免 剧 烈 的 搔 抓 一 旦 发 生 皮 炎 皮 疹, 治 疗 以 局 部 治 疗 为 主 常 用 清 凉 止 痒 剂 可 用 1% 薄 荷 炉 甘 石 洗 剂 稀 酒 精 等 外 用, 单 纯 扑 粉 亦 可 症 状 无 好 转, 及 时 去 医 院 就 诊 ( 四 ) 预 防 蚊 虫 叮 咬 随 着 气 温 的 升 高, 蚊 虫 繁 殖 速 度 加 快, 数 量 急 剧 增 加, 不 但 可 能 传 播 疾 病, 被 叮 咬 的 人 还 十 分 不 适, 如 过 度 用 力 抓 挠, 还 易 引 起 皮 肤 感 染 这 里 介 绍 去 除 蚊 虫 叮 咬 后 发 痒 的 10 个 方 法 : 肥 皂 涂 抹 止 痒 肥 皂 里 的 脂 肪 酸 钠 盐 可 以 中 和 蚊 子 的 分 泌 物, 迅 速 消 除 痛 痒 ; 用 食 用 碱 面 水 少 许 涂 擦, 也 可 很 快 止 痒 ; 洗 衣 粉 去 痒 用 清 水 冲 洗 被 咬 处, 不 要 擦 干, 然 后 用 一 个 湿 手 指 头 蘸 一 点 洗 衣 粉 涂 于 被 咬 处, 可 立 即 止 痒 且 红 肿 很 快 消 失, 待 红 肿 消 失 后 可 用 清 水 将 洗 衣 粉 冲 掉 ; 鲜 马 齿 苋 茎 叶 少 许, 在 手 里 揉 搓 出 水 后, 涂 擦 患 处, 具 有 止 痒 消 肿 效 果 ; 用 切 成 片 的 大 蒜 在 被 蚊 虫 叮 咬 处 反 复 擦 一 分 钟, 有 明 显 的 止 痛 去 痒 消 炎 作 用, 即 使 被 咬 处 已 成 大 包 或 发 炎 溃 烂, 均 可 用 大 蒜 擦, 一 般 12 时 后 即 可 消 炎 去 肿, 溃 烂 的 伤 口 24 小 时 后 可 痊 愈 皮 肤 过 敏 者 应 慎 用 ; 氯 霉 素 眼 药 水 止 痒 被 蚊 虫 叮 咬 后, 可 立 即 涂 搽 1 至 2 滴 氯 霉 素 眼 药 水, 即 可 止 痛 止 痒 由 于 氯 霉 素 眼 药 水 有 消 炎 作 用, 蚊 虫 叮 咬 后 己 被 抠 破 有 轻 度 感 染 发 炎 者, 涂 搽 后 还 可 消 炎 ; 白 胡 椒 20 克, 捣 碎 浸 泡 在 60 度 白 酒 100 克 中, 将 容 器 密 封 置 于 阳 光 下 曝 晒 3 7 天, 即 可 搽 蚊 虫 叮 咬 处, 每 天 1 2 次, 可 镇 痛, 止 痒, 消 肿 ; 取 六 神 丸 粒, 研 末 后 用 米 醋 或 温 开 水 调 成 糊 状, 涂 于 蚊 虫 叮 咬 处, 每 日 3 5 次 ; 用 扑 尔 敏 1 片, 蘸 唾 液 反 复 涂 擦 叮 咬 处, 止 痒 效 果 佳 ; 雄 黄 10 克, 大 蒜 ( 独 头 蒜 或 紫 皮 蒜 )10 头 去 皮, 浸 泡 在 60 度 纯 白 酒 200 克 内, 待 10 天 左 右, 即 可 搽 蚊 虫 叮 咬 处, 每 天 1 2 次, 可 解 毒 镇 痛 止 痒 消 肿 34 35

22 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 六 外 伤 处 理 的 一 些 基 本 原 则 和 破 伤 风 的 预 防 ( 一 ) 对 伤 口 出 血 的 患 者, 宜 首 先 采 取 止 血 方 法 : 伤 口 持 续 流 血 时, 用 干 净 的 布 手 帕 压 住 出 血 部 位, 持 续 10 分 钟 左 右, 大 部 分 较 浅 的 伤 口 血 流 即 可 止 住, 然 后 用 生 理 盐 水 煮 过 的 冷 开 水 或 矿 泉 水 冲 洗 ( 一 定 要 大 量 ), 不 要 任 意 用 酱 油 茶 叶 牙 膏 等 涂 抹 伤 口, 避 免 二 次 污 染 对 切 割 伤 刺 伤 等 小 伤 口, 若 能 挤 出 少 量 血 液 反 而 能 排 出 细 菌 和 尘 垢 ; 对 伤 口 宜 用 清 洁 的 水 洗 净, 对 无 法 彻 底 清 洁 的 伤 口, 须 用 清 洁 的 布 覆 盖 其 表 面, 不 可 直 接 用 棉 花 卫 生 纸 覆 盖 ( 二 ) 不 同 的 创 伤 处 理 原 则 有 所 不 同 : 1. 割 伤 浅 的 伤 口 用 温 开 水 或 生 理 盐 水 冲 洗 拭 干 后, 以 碘 酊 与 酒 精 消 毒 止 血, 或 以 好 得 快 喷 雾 剂 喷 伤 口, 然 后 包 扎, 一 般 多 能 较 快 痊 愈 对 较 小 伤 口 外 用 创 可 贴 即 可 较 深 的 伤 口, 应 立 即 压 迫 止 血, 宜 速 到 医 院 行 清 创 术, 视 伤 情 而 缝 合 修 补 刀 伤 伤 口 不 可 涂 抹 软 膏 之 类 的 药 物, 以 利 伤 口 愈 合 2. 刺 伤 宜 先 将 伤 口 消 毒 干 净, 用 经 灭 菌 过 的 针 及 镊 子, 将 异 物 取 出, 再 消 毒 后 包 扎 伤 口 异 物 留 在 体 内 易 化 脓 感 染, 对 伤 口 小 出 血 少 者, 宜 在 伤 口 挤 压 出 一 些 血 液 比 较 好, 指 甲 的 刺 伤 不 易 处 理, 可 先 将 指 甲 剪 成 V 字 型 口, 将 刺 拔 出 或 到 医 院 处 理 若 被 针 金 属 片 等 刺 伤 而 留 于 体 内, 应 到 医 院 在 X 光 下 取 出 深 的 伤 口 可 能 有 深 部 重 要 组 织 损 伤, 常 并 发 感 染, 可 用 抗 炎 药 物 治 疗 不 洁 物 的 刺 伤 要 预 防 破 伤 风, 宜 速 到 医 院 肌 肉 注 射 破 伤 风 抗 毒 素 3. 挫 伤 钝 力 打 击 所 致 的 皮 肤 和 皮 下 软 组 织 损 伤, 皮 肤 无 裂 口, 伤 部 青 紫, 皮 下 淤 血, 肿 胀, 压 痛 轻 者 可 用 伤 湿 止 痛 膏 外 贴 受 伤 区 对 胸 腹 部 挫 伤 及 头 部 伤, 应 考 虑 有 无 深 部 血 肿 或 内 脏 损 伤 出 血, 宜 到 医 院 观 察 诊 断 4. 扭 伤 常 发 生 在 踝 部 腰 部 颈 部 及 手 腕 等 处 一 般 处 理 原 则 是 让 患 者 安 定 情 绪, 固 定 受 伤 部 位, 用 冷 湿 布 敷 盖 患 处 手 足 扭 伤 者 可 抬 高 患 部, 颈 部 腰 部 扭 伤 者 在 搬 运 时 不 可 移 动 患 部 扭 伤 常 伴 有 关 节 脱 位 或 骨 折, 宜 到 医 院 诊 疗 另 外, 扭 伤 后 无 论 轻 重, 不 可 即 刻 洗 澡 按 摩, 须 观 察 一 周 后 视 情 况 而 定 扭 伤 常 用 的 治 疗 方 法 有 局 部 封 闭 % 普 鲁 卡 因 药 物 外 敷 内 服 理 疗 等 ( 三 ) 破 伤 风 破 伤 风 梭 菌 广 泛 存 在 于 土 壤 粪 便 及 淤 泥 中, 生 锈 的 铁 钉 及 其 他 金 属 锈 蚀 物 表 面 也 极 易 带 菌 它 可 通 过 破 损 的 皮 肤 和 黏 膜 ( 如 伤 口 骨 折 烧 伤, 甚 至 木 刺 或 锈 针 刺 伤 ) 而 侵 入 人 体, 并 在 伤 口 深 部 缺 氧 环 境 中 生 长 繁 殖, 产 生 大 量 破 伤 风 杆 菌 病 毒, 作 用 于 神 经 系 统, 引 起 全 身 特 异 性 感 染 但 并 非 所 有 伤 口 均 可 感 染, 必 须 具 备 一 定 条 件, 如 小 而 深 的 创 伤, 伤 口 发 生 坏 死 或 被 粪 便 土 壤 淤 泥 块 封 盖, 或 创 伤 内 组 织 坏 死 与 需 氧 菌 混 合 感 染 的 情 况 下, 才 会 引 起 发 病 此 病 不 会 在 人 与 人 之 间 传 播 按 照 上 诉 的 原 则 处 理 伤 口, 可 有 效 预 防 破 伤 风 的 发 生 七 猫 狗 咬 伤 后 的 一 般 处 理 和 狂 犬 病 的 预 防 被 猫 狗 咬 伤 的 病 例 中, 很 多 伤 口 会 出 现 感 染, 如 深 及 肌 肉 或 骨 头, 还 可 能 出 现 化 脓 性 关 节 炎 或 骨 髓 炎, 感 染 会 扩 散 全 身, 出 现 菌 血 症 内 膜 炎 脑 脓 肿 等 并 发 症, 并 留 下 严 重 的 后 遗 症 被 狗 或 猫 咬 伤 或 抓 伤 后, 还 容 易 感 染 上 破 伤 风 杆 菌 和 狂 犬 病 毒, 这 是 两 种 致 命 的 细 菌 和 病 毒 狂 犬 病 是 目 前 所 有 感 染 性 疾 病 中 死 亡 率 最 高 的 疾 病, 它 的 死 亡 率 为 100%, 潜 伏 期 在 数 天 至 数 年, 平 均 为 1 个 月 从 发 病 到 死 亡 不 超 过 6 天 因 此, 猫 或 狗 咬 伤 或 抓 伤 后, 要 谨 慎 处 理 伤 口 紧 急 处 理 原 则 : 别 害 怕, 别 到 处 跑, 以 免 毒 素 扩 散 仔 细 彻 底 清 洗 伤 口, 要 将 伤 口 暴 露, 用 干 净 水 ( 矿 泉 水 或 自 来 水 ) 冲 洗 局 部 伤 口 至 少 20 分 钟 以 上, 并 同 时 机 械 地 挤 压 伤 口, 将 污 染 的 血 液 和 毒 素 挤 出 注 意 : 不 要 用 口 直 接 对 着 伤 口 吸 吮, 不 要 直 接 包 扎 伤 口 快 送 医 院, 将 伤 口 的 上 端 ( 近 心 端 ) 用 布 带 结 扎 后, 在 最 短 的 时 间 内 送 往 36 37

23 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 附 近 医 院 注 射 狂 犬 疫 苗,5 年 之 内 没 有 注 射 过 破 伤 风 疫 苗 的 孩 子, 还 要 注 射 1 支 破 伤 风 抗 毒 素, 预 防 可 能 感 染 的 破 伤 风 杆 菌 若 咬 伤 头 颈 部 手 指 或 严 重 咬 伤 时, 除 用 疫 苗 外, 还 需 用 抗 狂 犬 病 免 疫 血 清 在 伤 口 及 周 围 行 局 部 浸 润 注 射 ( 皮 下 及 肌 内 ) 处 理 肇 事 的 猫 或 狗, 最 好 将 肇 事 的 猫 或 狗 等 宠 物 带 到 卫 生 防 疫 部 门 做 检 查, 了 解 是 否 有 可 能 患 狂 犬 病, 如 果 有 狂 犬 病 的 疑 似 感 染 的 症 状, 就 要 立 即 将 这 只 宠 物 处 理 掉, 以 免 其 他 人 被 伤 害 八 骨 折 后 的 功 能 锻 炼 适 当 的 功 能 锻 炼 可 以 促 进 骨 折 急 性 期 的 肿 胀 消 退, 促 进 骨 折 的 愈 合, 使 肢 体 尽 早 恢 复 正 常 功 能 锻 炼 通 常 分 三 期 进 行 : ( 一 ) 早 期 功 能 锻 炼 伤 后 或 手 术 后 的 3 周 内, 骨 折 还 不 稳 定 因 此 功 能 锻 炼 的 方 法 主 要 为 : 抬 高 患 肢, 消 除 肿 胀 肢 体 的 远 端 要 高 于 近 端, 近 端 要 高 于 心 脏 对 肢 体 末 端 的 关 节 进 行 主 动 锻 炼, 如 活 动 上 肢 的 手 指 或 下 肢 的 足 趾, 并 进 行 患 肢 肌 肉 的 等 长 收 缩 锻 炼 所 谓 等 长 收 缩, 就 是 在 不 活 动 关 节 的 情 况 下, 有 意 识 的 绷 紧 肌 肉, 持 续 一 定 时 间 后 再 放 松, 该 锻 炼 属 静 力 锻 炼, 一 般 不 会 导 致 骨 折 移 位, 每 日 可 多 次 进 行, 每 次 分 钟, 做 100 次 左 右 的 收 缩 如 果 患 者 昏 迷 或 合 并 神 经 损 伤, 无 法 进 行 主 动 锻 炼 时, 可 对 其 未 僵 硬 的 关 节 进 行 轻 柔 的 被 动 活 动, 这 可 以 预 防 肌 肉 粘 连 关 节 挛 缩 和 畸 形 的 发 生 这 种 被 动 活 动 每 日 只 需 少 量 即 可, 但 每 一 次 单 独 活 动 必 须 达 到 最 大 的 幅 度 ( 二 ) 中 期 功 能 锻 炼 伤 后 或 术 后 3 周 至 骨 折 临 床 愈 合, 这 时 软 组 织 伤 口 已 愈 合, 但 可 能 发 生 粘 连, 肢 体 肌 肉 明 显 萎 缩, 力 量 减 弱 但 尚 未 挛 缩, 骨 折 端 有 纤 维 连 接 或 骨 痂 形 成 此 期 的 锻 炼 目 的 是 恢 复 肌 力, 活 动 关 节 锻 炼 方 法 主 要 为 : 无 痛 原 则 : 因 为 疼 痛 是 引 起 或 加 重 损 伤 的 警 告 信 号, 而 且 疼 痛 反 射 还 可 妨 碍 肌 肉 收 缩, 使 锻 炼 无 效 理 论 上 疼 痛 应 尽 量 避 免, 但 在 实 际 过 程 中, 许 多 患 者 往 往 因 为 害 怕 疼 痛 而 不 愿 进 行 功 能 锻 炼, 或 仅 进 行 低 强 度 的 锻 炼, 影 响 锻 炼 的 效 果, 因 此 我 们 建 议 患 者 以 刚 出 现 疼 痛 作 为 最 大 锻 炼 强 度 的 指 标 疲 劳 原 则 : 根 据 肌 肉 疲 劳 和 超 量 恢 复 的 规 律, 无 明 显 的 疲 劳 不 会 出 现 明 显 的 超 量 恢 复, 因 此 每 次 肌 肉 锻 炼 时 应 引 起 一 定 的 肌 肉 疲 劳 但 过 大 的 运 动 量 可 引 起 肌 肉 急 性 劳 损, 应 予 避 免 如 何 掌 握 最 佳 运 动 量, 目 前 认 为 最 有 价 值 的 还 是 患 者 的 自 我 感 觉, 出 现 超 量 恢 复 时, 患 者 应 感 到 疲 劳 完 全 消 除, 肌 肉 有 力, 对 再 次 训 练 有 较 高 的 积 极 性 信 心 原 则 : 肌 力 锻 炼 的 效 果 与 患 者 的 主 观 努 力 程 度 密 切 相 关, 锻 炼 前 患 者 应 充 分 了 解 锻 炼 的 作 用 和 意 义, 消 除 疑 虑 对 功 能 锻 炼 的 信 心 越 强, 效 果 越 好 关 节 活 动 度 的 锻 炼 : 基 本 原 则 是 逐 步 牵 伸 挛 缩 与 粘 连 的 组 织, 而 不 是 加 以 撕 裂, 因 而 锻 炼 的 幅 度 和 强 度 也 应 遵 循 肌 肉 锻 炼 时 的 原 则, 此 时 要 在 医 师 的 指 导 下 稳 步 进 行 其 基 本 方 法 有 : 主 动 锻 炼 关 节 的 活 动 度, 动 作 宜 平 稳 缓 慢, 尽 可 能 达 到 最 大 幅 度, 用 力 也 是 以 刚 刚 感 到 疼 痛 为 度 多 轴 关 节 锻 炼 以 主 功 能 方 向 为 主, 兼 顾 其 他 方 向 的 锻 炼, 如 髋 关 节 以 曲 伸 锻 炼 为 主, 也 应 进 行 内 收 外 展 和 内 外 旋 的 锻 炼 每 一 动 作 重 复 次, 每 天 进 行 2-4 次 自 身 控 制 的 关 节 被 动 锻 炼, 主 要 为 利 用 身 体 或 肢 体 的 重 力, 被 动 的 锻 炼 某 关 节, 如 膝 关 节 屈 曲 障 碍, 患 者 可 立 于 床 头, 握 住 床 栏, 以 自 身 的 重 量 下 压, 被 动 屈 曲 膝 关 节 患 者 每 日 上 下 午, 可 各 锻 炼 1-2 小 时, 被 动 曲 膝 的 力 量 和 程 度 由 患 者 本 人 控 制, 比 持 续 被 动 运 动 和 他 人 手 法 搬 动 挛 缩 关 节 要 安 全 助 力 运 动 锻 炼, 由 健 肢 徒 手 或 通 过 棍 棒 绳 索 和 滑 轮 装 置 等 方 式 帮 助 患 肢 运 动, 兼 有 主 动 运 动 和 被 动 运 动 的 优 点 关 节 功 能 牵 引, 利 用 持 续 一 定 时 间 的 重 力 牵 引, 可 以 更 好 的 牵 伸 挛 缩 和 粘 连 的 纤 维 组 织, 该 法 和 上 述 三 种 方 法 连 用 可 以 对 一 些 较 为 严 重 的 关 肌 挛 缩 畸 形 起 到 很 好 的 康 复 疗 效 38 39

24 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 ( 三 ) 晚 期 功 能 锻 炼 此 期 骨 折 已 达 临 床 愈 合 并 去 除 外 固 定, 主 要 是 在 残 留 的 关 节 内 外 软 组 织 粘 连, 肌 肉 萎 缩 与 挛 缩 康 复 的 目 的 是 增 强 肌 力, 克 服 挛 缩, 最 大 限 度 的 活 动 关 节 锻 炼 的 方 法 主 要 为 : 持 续 中 期 功 能 锻 炼 的 方 法, 锻 炼 的 强 度 和 时 间 可 以 相 应 增 加 全 身 户 外 有 氧 运 动, 有 助 于 改 善 患 者 的 心 肺 代 谢 功 能 及 患 者 的 心 理 状 态, 提 高 局 部 肌 力 锻 炼 和 关 节 活 动 度 锻 炼 的 效 果 九 中 医 中 药 地 震 灾 后, 多 易 出 现 瘟 疫 的 流 行, 有 时 它 的 危 害 超 过 了 地 震 本 身, 所 以 防 控 疫 病 十 分 重 要 从 古 至 今, 中 医 药 在 防 治 疫 病 方 面 积 累 了 丰 富 的 经 验, 做 出 了 重 要 贡 献 现 代 运 用 温 病 学 等 理 论 防 治 急 性 传 染 病, 如 流 感 乙 脑 SARS 等, 取 得 了 较 好 效 果 同 时, 灾 后 导 致 的 心 理 障 碍 和 体 力 虚 弱 等 不 良 影 响, 中 医 药 调 治 也 有 一 定 优 势 这 里 给 大 家 介 绍 中 医 药 在 以 下 几 方 面 的 运 用 : 防 疫 : 防 疫 感 冒 腹 泻 ; 创 伤 及 创 伤 后 并 发 症 : 软 组 织 损 伤 褥 疮 深 静 脉 血 栓 ; 夏 季 容 易 发 生 的 皮 肤 病 : 虫 咬 皮 炎 湿 疹 ; 保 健 调 理 : 灾 后 心 理 和 体 力 调 治 指 压 疗 法 其 他 : 如 毒 蛇 咬 伤 银 花 30g 连 翘 30g 淡 竹 叶 15g 荆 芥 15g 牛 蒡 子 15g 薄 荷 15g 芦 根 30g 桔 梗 15g 大 青 叶 30g 枇 杷 叶 15g 杏 仁 12g 甘 草 12g 3. 预 防 消 化 系 统 传 染 病, 可 选 处 方 : 藿 香 15g 厚 朴 15g 法 半 夏 15g 茯 苓 15g 芦 根 30g 薏 苡 仁 30g 白 扁 豆 30g 黄 连 15g 苏 叶 15g 焦 山 楂 30g 神 曲 15g 生 姜 15g 甘 草 12g 煎 服 方 法 : 熬 大 锅 汤 服 用, 成 人 一 日 一 剂, 一 日 煎 煮 三 次, 每 次 煮 沸 10 分 钟, 分 三 次 服 用, 体 弱 者 酌 减, 儿 童 减 半 可 连 服 十 天, 根 据 疫 情 调 整 服 药 持 续 时 间 4. 外 用 预 防 : (1) 中 药 喷 洒 : 用 石 菖 蒲 艾 叶, 按 1:1 比 例, 以 水 煮 沸 后 15 分 钟 为 宜, 加 水 兑 成 含 生 药 约 20%-30% 的 浓 度, 喷 洒 生 活 的 空 间 和 地 面 石 菖 蒲 艾 叶 ( 一 ) 防 疫 疫, 即 瘟 疫, 也 就 是 传 染 病 常 见 的 主 要 为 呼 吸 道 和 消 化 道 的 传 染 病 1. 预 防 疫 病 推 荐 中 药 汤 剂 : 大 青 叶 15g 连 翘 15g 香 薷 15g 葛 根 15g 藿 香 20g 柴 胡 10g 黄 柏 15g 石 菖 蒲 12g 苍 术 15g 厚 朴 10g 生 甘 草 3g 适 应 范 围 : 感 受 风 寒 饥 饱 不 匀 伤 食 生 冷 精 神 惊 恐 吸 入 秽 浊 臭 气 2. 预 防 呼 吸 系 统 传 染 病, 可 选 处 方 : 40 41

25 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 (2) 空 气 熏 蒸 : 1. 用 石 菖 蒲 艾 叶 烧 熏 : 按 1:1 比 例 以 烟 雾 适 中 为 宜, 过 浓 会 导 致 呼 吸 困 难 嗓 子 难 受 和 恶 心 等 2. 用 食 醋 熏 蒸 : 每 立 方 米 空 间 用 食 醋 5-10 毫 升, 加 水 一 倍 稀 释 后 加 热, 每 次 熏 蒸 1-2 小 时 以 上 方 法, 每 天 或 隔 天 一 次, 可 根 据 疫 情 连 续 熏 蒸 3-6 天 3. 用 青 蒿 烧 薰 : 驱 避 蚊 虫 叮 咬, 预 防 疟 疾 等 虫 媒 传 染 病 蒲 公 英 50g 煎 服 或 鲜 蒲 公 英 凉 拌 炒 食 夏 季 炎 热 之 时, 可 用 藿 香 10g 佩 兰 10g 滑 石 10g 麦 芽 10g, 水 煎 服 板 蓝 根 冲 剂 或 板 蓝 根 与 贯 众 等 量 煎 汤 服 用 青 蒿 ( 二 ) 感 冒 感 冒 是 受 灾 后 条 件 恶 劣 情 况 下 最 易 发 生 的 疾 病 感 冒 预 防 : 鲜 鱼 腥 草 60-80g 煎 服 凉 拌 感 冒 的 治 疗, 一 般 可 以 按 照 以 下 几 种 类 型 : 风 热 感 冒 : 主 要 表 现 为 发 热 重, 恶 寒 轻, 咽 喉 肿 痛, 咳 痰 黄 稠, 鼻 塞 流 浊 涕, 舌 苔 薄 黄 适 用 的 中 成 药 有 银 翘 解 毒 丸 桑 菊 感 冒 片 或 板 蓝 根 冲 剂 感 冒 退 热 冲 剂 莲 花 清 瘟 胶 囊 等 也 可 用 大 青 叶 板 蓝 根 各 15 克, 淡 竹 叶 10 克, 水 煎 服, 每 日 1 剂 连 服 3 天 风 寒 感 冒 : 主 要 表 现 为 恶 寒 重, 发 热 轻 ( 或 不 发 热 ), 头 痛, 鼻 塞, 流 清 涕, 苔 薄 白 适 用 的 中 成 药 有 正 柴 胡 饮 冲 剂 感 冒 清 热 颗 粒 等 也 可 以 喝 姜 糖 水, 服 后 盖 被 子 发 汗 亦 可 用 生 姜 葱 头 水 煎 服 暑 热 感 冒 : 多 发 于 夏 季 气 温 高 湿 度 大 或 气 压 低 的 时 节 主 要 表 现 为 体 温 不 高, 汗 出 而 热 不 退, 腹 痛, 泻 下, 胃 满, 口 渴, 恶 心 呕 吐 等 适 用 的 中 成 药 有 霍 香 正 气 丸 ( 滴 丸 软 胶 囊 片 水 ) 保 济 丸 等 藿 香 正 气 水 含 有 乙 醇, 儿 童 及 不 宜 酒 者 忌 服 按 摩 疗 法 可 以 起 到 辅 助 治 疗 作 用, 可 以 按 揉 风 池 穴 ( 位 于 后 颈 部, 头 骨 下, 两 条 大 筋 外 缘 陷 窝 中, 相 当 于 耳 垂 齐 平 )9 遍, 鼻 塞 加 迎 香 ; 头 痛 加 印 堂 太 阳 42 ( 三 ) 腹 泻 腹 泻 也 是 灾 后 最 容 易 发 生 的 疾 病, 绝 大 多 数 腹 泻 是 由 于 肠 道 感 染 引 起, 常 见 的 有 病 毒 性 肠 炎 和 细 菌 性 痢 疾 43

26 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 1. 腹 泻 预 防 : 鲜 马 齿 苋 150g 煎 服 凉 拌 伤 后 24 小 时 后, 通 常 采 用 温 热 疗 法, 如 按 摩 烤 电 热 敷 等, 促 进 循 环 和 吸 收, 使 软 组 织 损 伤 早 日 修 复 中 成 药 在 治 疗 跌 打 损 伤 的 外 用 方 面, 疗 效 比 较 突 出 外 用 常 用 的 有 正 红 花 油 正 骨 水 云 南 白 药 气 雾 剂 麝 香 狗 皮 膏 等 如 配 合 绷 带 固 定, 暂 时 限 制 肢 体 活 动, 有 利 于 损 伤 韧 带 的 修 复 内 服 可 选 用 活 血 化 瘀 消 肿 止 痛 的 中 成 药 如 跌 打 丸, 三 七 片 等 汤 药 可 用 桃 红 四 物 汤 加 五 苓 散 加 减 ( 桃 仁 9g 红 花 5g 当 归 9g 川 芎 5g 白 芍 9g 熟 地 黄 12g 猪 苓 12 茯 苓 12 泽 泻 15) 蒲 公 英 50g 煎 服 或 鲜 蒲 公 英 凉 拌 炒 食 大 蒜 适 量, 生 吃 2. 腹 泻 的 治 疗 : 藿 香 正 气 类 : 藿 香 正 气 口 服 液 或 霍 香 正 气 水 每 次 1 支 藿 香 正 气 丸 每 次 9 克 (1 丸 ) 藿 香 正 气 软 胶 囊 每 次 2 粒 藿 香 正 气 颗 粒 每 次 1 袋 藿 香 正 气 片 每 次 4 片, 均 每 日 3 次 口 服 适 用 于 风 寒 或 寒 湿 型 : 表 现 为 腹 泻 清 稀, 甚 至 如 水 样 六 一 散 : 每 次 30 克, 每 日 3 次 口 服, 水 煎 服 适 用 于 湿 热 或 暑 湿 型 : 表 现 为 腹 泻 腹 痛, 泻 下 急 迫, 粪 色 黄 褐 而 臭 葛 根 芩 连 片 : 每 次 3-4 片, 每 日 服 3 次 适 用 于 痢 疾, 身 热 烦 渴, 舌 红 苔 黄 者 香 连 丸 : 每 次 6 克, 每 日 3 次 口 服 适 用 于 湿 热 内 滞, 腹 痛 腹 泻, 里 急 后 重, 下 痢 赤 白 ( 四 ) 单 纯 软 组 织 损 伤 软 组 织 挫 伤 多 因 扭 伤 挫 伤 跌 扑 伤 或 撞 击 伤, 造 成 肌 体 局 部 皮 下 软 组 织 疼 痛 肿 胀 和 功 能 障 碍 在 受 伤 24 小 时 内, 用 冷 敷, 用 自 来 水 冲 洗 或 用 冰 块 冷 敷 受 伤 部 位, 起 到 止 血 消 肿 止 痛 的 作 用 注 意 事 项 : 可 采 用 内 服 与 外 用 相 结 合 的 方 法 治 疗 ; 由 于 治 疗 软 组 织 损 伤 的 中 成 药 多 为 活 血 化 瘀, 消 肿 止 痛 之 剂, 所 以 孕 妇 忌 用, 妇 女 经 期 暂 停 应 用, 由 于 这 类 药 品 药 性 较 猛 烈, 所 以 小 儿 和 老 年 人 应 慎 用, 或 在 医 生 指 导 下 应 用 ; 发 生 外 伤 后, 如 肢 体 剧 痛, 肿 胀 明 显, 功 能 明 显 障 碍, 有 畸 形, 应 及 时 去 医 院 检 查 以 排 除 外 骨 折 和 脱 位, 不 可 盲 目 自 治, 以 防 造 成 残 疾 ( 五 ) 褥 疮 截 瘫 或 严 重 外 伤 的 伤 员 长 期 卧 床 护 理 不 当, 骨 突 等 处 长 期 受 压, 局 部 软 组 织 血 液 循 环 障 碍, 易 发 生 褥 疮 多 见 于 皮 肤 摩 擦 部 位 两 肩 脚 尾 髓 两 臀 及 侧 膝 部 注 意 对 卧 床 患 者 的 护 理, 避 免 局 部 受 压, 每 1-2 小 时 翻 身 按 摩 1 次, 翻 身 时 动 作 要 轻 柔, 保 持 皮 肤 干 燥 清 洁 和 床 铺 平 整 洁 净 对 容 易 发 生 褥 疮 的 部 位, 可 用 50% 酒 精 或 红 花 加 酒 精 浸 泡 后 外 擦 按 摩 在 常 规 治 疗 的 同 时, 可 选 用 下 列 中 成 药 外 治 法 : 桂 林 西 瓜 霜 : 先 用 双 氧 水 - 生 理 盐 水 - 注 射 用 水 依 次 清 洁 创 面, 彻 底 弃 除 分 泌 物 和 游 离 组 织, 清 冼 至 创 面 底 部 出 现 嫩 红 色 肉 芽 组 织 并 有 少 许 渗 血 为 止, 而 后 将 桂 林 西 瓜 霜 均 匀 洒 满 创 面, 消 毒 纱 布 包 扎, 春 夏 季 1-2 日 换 药 1 次, 秋 冬 季 2-3 日 换 药 1 次 云 南 白 药 : 局 部 常 规 消 毒 清 创, 除 去 坏 死 组 织 后, 取 紫 草 油 外 涂 患 处, 44 45

27 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 再 将 云 南 白 药 粉 撒 布 于 创 面 上, 每 日 2-3 次 一 般 早 期 患 者 4-6 天 即 可 痊 愈, 中 期 患 者 经 过 1-3 周 也 可 获 愈 ( 六 ) 深 静 脉 血 栓 下 肢 骨 折 时 肿 胀 压 迫 血 管 损 伤 患 肢 制 动 增 加 了 血 栓 发 生 的 几 率 表 现 为 小 腿 胀 痛 腹 股 沟 以 下 肿 胀 明 显 压 痛 并 可 摸 到 一 条 有 压 痛 的 索 状 物 需 卧 床 休 息, 抬 高 患 肢 20-30cm 可 服 用 活 血 利 湿 通 脉 中 药 治 疗 如 鸡 血 藤 30g 地 龙 9g 水 蛭 6g 三 七 3g 泽 泻 15g 黄 芪 15g 等 也 可 口 服 三 七 粉 2g, 每 日 1-2 次 ( 七 ) 虫 咬 皮 炎 人 被 虫 叮 咬, 接 触 其 毒 液 或 虫 体 的 粉 毛 而 引 起 的 皮 炎, 故 称 虫 咬 皮 炎 常 见 于 面 颈 四 肢 等 暴 露 处, 但 跳 蚤 臭 虫 引 起 的 皮 疹 多 在 衣 服 覆 盖 部 位 ; 皮 损 以 丘 疹 风 团 斑 点 为 多 见, 损 害 中 央 常 见 有 刺 吮 点 亦 可 见 红 斑 水 疱 脓 疱 等 ; 自 觉 瘙 痒 灼 热 或 疼 痛 防 蚊 虫 叮 咬 : 风 油 精 清 凉 油 外 用 艾 草 艾 条 熏 烟 虫 咬 皮 炎 治 疗 : 南 通 蛇 药 片 : 取 3-5 片, 研 为 细 末, 用 温 水 调 成 稀 糊 状 外 搽 患 处, 轻 者 每 半 小 时 1 次, 重 者 见 药 液 干 后 即 搽 一 般 用 药 2-5 次, 局 部 红 肿 痰 痒 灼 痛 等 可 见 明 显 减 轻, 一 般 用 药 3-5 天 即 可 新 广 片 : 取 本 品 5-10 片, 研 为 细 末, 用 凡 士 林 或 米 醋 调 为 糊 状 外 敷 患 处, 每 日 1 换, 连 续 5-7 天 可 清 热 祛 风, 利 湿 止 痒 ( 八 ) 湿 疹 急 性 湿 疹 的 损 害 多 形 性, 表 现 为 红 斑, 自 觉 灼 热 瘙 痒, 在 红 斑 上 出 现 散 在 或 密 集 的 丘 疹 或 小 水 疱, 搔 抓 或 摩 擦 之 后, 搔 破 而 形 成 糜 烂 渗 液 面 日 久 或 治 疗 后 急 性 炎 症 减 轻 皮 损 干 燥 结 痂 鳞 屑, 常 见 类 型 为 皮 肤 湿 疹 和 阴 囊 湿 疹 口 服 中 成 药 有 : 二 妙 丸 : 每 次 10 克, 每 日 2 次 口 服 ; 连 翘 败 毒 丸 : 每 次 9g, 每 日 1 次 口 服 ; 湿 毒 清 颗 粒 : 每 次 10 克, 每 日 3 次 冲 饮 ; 外 用 : 苦 参 马 齿 苋 土 茯 苓 地 肤 子 蛇 床 子 黄 柏 等 选 用 1-2 种 煎 水 外 洗 外 扑 可 选 用 痱 子 粉 黄 连 细 粉 苦 参 细 粉 ( 九 ) 毒 蛇 咬 伤 应 立 即 用 绳 带 在 伤 口 上 方 缚 扎, 阻 止 毒 素 扩 散, 并 尽 快 送 医 院 救 治 立 即 用 冷 水 冲 洗 伤 口, 有 条 件 的 话 可 用 生 理 盐 水 肥 皂 水 双 氧 水 冲 洗 施 行 刀 刺 排 毒, 以 划 破 两 个 毒 牙 痕 间 的 皮 肤 为 原 则, 刀 刺 后 应 马 上 清 洗 伤 口, 从 上 而 下 向 伤 口 不 断 挤 压 15 分 钟 左 右, 挤 出 毒 液 如 果 伤 口 里 的 毒 液 不 能 畅 通 外 流, 可 用 吸 吮 排 毒 法, 采 用 拔 火 罐 针 筒 前 端 套 一 条 橡 皮 管 来 抽 吸 毒 液, 无 工 具 时 可 直 接 用 嘴 吸 吮, 但 必 须 注 意 安 全, 边 吸 边 吐, 每 次 都 用 清 水 漱 口 被 毒 蛇 咬 伤 后 不 要 剧 烈 奔 跑, 以 减 慢 人 体 对 蛇 毒 的 吸 收 和 蛇 毒 在 人 体 内 的 传 播 速 度, 减 轻 全 身 反 应 记 住 伤 口 的 形 态, 详 细 告 知 急 救 的 医 务 人 员, 如 果 把 蛇 打 死, 则 带 上 死 蛇, 以 便 医 务 人 员 及 时 正 确 地 给 以 治 疗 临 床 上 使 用 最 广 泛 的 是 南 通 蛇 药 片 ( 又 称 季 德 胜 蛇 药 片 ), 伤 后 应 立 即 服 20 片, 以 后 每 隔 6 小 时 服 10 片, 持 续 到 中 毒 症 状 明 显 减 轻 为 止 同 时 将 药 片 加 温 开 水 调 成 糊 状 涂 在 伤 口 的 周 围 及 肢 体 胀 肿 的 上 端 3-4 公 分 处 ( 十 ) 灾 后 心 理 和 体 力 调 治 灾 后 调 治 一 号 方 适 应 症 : 震 后 焦 虑 情 志 不 畅, 焦 虑 不 安 失 眠 多 梦 食 欲 不 振 便 溏 脘 痞 舌 腻 方 药 : 炙 香 附 15g 柴 胡 10g 川 芎 15g 苍 术 15g 神 曲 15g 炒 栀 子 10g 石 菖 蒲 12g 炙 远 志 10g 夜 交 藤 30g 生 甘 草 3g 46 47

28 3 章 灾 后 医 疗 卫 生 中 成 药 : 逍 遥 丸 越 鞠 丸 归 脾 丸 枣 仁 胶 囊 灾 后 调 治 二 号 方 适 应 症 : 灾 后 元 气 耗 伤 体 力 未 复, 疲 乏 体 弱, 食 欲 不 振 等 方 药 : 党 参 15g 黄 精 15g 黄 芪 15g 白 术 15g 茯 苓 15g 当 归 15g 陈 皮 10g 炙 甘 草 3g 太 阳 穴 上 关 下 关 内 关 足 三 里 穴 中 成 药 : 生 脉 口 服 液 颊 车 ( 十 一 ) 几 种 常 见 病 的 指 压 疗 法 指 压 疗 法 是 我 国 传 统 医 学 中 一 种 简 便 易 行 疗 效 明 显 的 自 我 治 疗 或 相 互 救 治 的 民 间 疗 法 现 对 几 种 常 见 病 的 指 压 疗 法 介 绍 如 下 : 1. 头 痛 : 用 双 手 食 指 按 压 双 侧 太 阳 穴, 压 至 有 胀 痛 感, 并 按 顺 时 针 方 向 旋 转 一 分 钟 左 右, 头 痛 便 会 减 轻 2. 鼻 塞 : 感 冒 时 鼻 塞, 可 用 食 指 按 压 鼻 翼 迎 香 穴 30 次, 经 1~2 次 治 疗, 即 可 见 效 3. 牙 痛 : 用 食 指 按 压 痛 侧 颊 车 穴 ( 下 颌 骨 角 前 上 方 一 横 指 处 )1~3 分 钟, 牙 痛 便 可 减 轻 上 牙 痛 加 按 下 关 ( 耳 前 一 横 指, 颧 弓 下 陷 处, 张 口 时 隆 起 ) 穴 4. 呕 吐 : 以 中 指 按 压 内 关 穴 ( 腕 横 纹 上 两 寸, 两 条 筋 之 间 ) 约 l 分 钟, 直 至 有 酸 胀 感, 往 往 可 即 刻 见 效 5. 胃 痛 : 用 双 手 拇 指 按 揉 两 腿 足 三 里 ( 膝 眼 下 3 寸, 胫 骨 旁 开 一 横 指, 取 穴 方 法 : 用 一 只 手 的 掌 心 按 准 膝 盖 的 顶 部, 五 指 朝 下, 中 指 下 伸 的 顶 端, 向 外 一 横 指 )3~5 分 钟, 疼 痛 即 可 减 轻 或 消 失 6. 小 腿 肌 肉 痉 挛 : 当 脚 或 小 腿 抽 筋 时, 可 立 即 用 大 拇 指 与 食 指 夹 捏 上 唇 人 中 穴, 连 捏 20~30 秒, 肌 肉 便 可 松 弛, 疼 痛 便 可 消 失 7. 便 秘 : 平 卧 时, 双 手 重 叠 放 到 心 窝 肚 脐 间, 顺 时 针 从 左 向 右 按 摩 100 下, 再 反 方 向 100 下, 然 后 双 手 顺 腹 部 上 下 反 复 按 摩 100 下 8. 失 眠 : 可 在 每 晚 睡 觉 前, 坐 于 床 上 进 行 如 下 按 摩 : (1) 揉 百 会 50 次 (2) 擦 拭 肾 俞 50 次 (3) 按 摩 脐 下 气 海 关 元 50 次 (4) 揉 按 足 三 里 三 阴 交 各 50 次 (5) 擦 涌 泉 ( 足 掌 心 前 三 分 之 处, 当 屈 足 趾 时 出 现 凹 陷 处 )100 次 (6) 仰 卧 于 床 上 作 细 而 均 匀 的 深 呼 吸 30 次, 全 身 放 松 意 守 丹 田 即 可 入 睡 本 章 附 录 资 料 来 源 : 传 染 病 学 人 民 卫 生 出 版 社 外 科 学 人 民 卫 生 出 版 社 台 湾 921 大 地 震 手 册 实 用 内 科 学 人 民 卫 生 出 版 社 抗 震 救 灾 医 疗 救 治 应 用 中 医 药 技 术 指 导 意 见 国 家 中 医 药 管 理 局 关 于 在 震 区 灾 后 疾 病 防 治 中 应 用 中 医 药 方 法 的 指 导 意 见 国 家 中 医 药 管 理 局 迎 香 成 都 中 医 药 大 学 灾 后 防 疫 处 方

29 四 章 灾 后 心 理 治 疗 突 发 灾 难 除 了 顷 刻 间 造 成 大 量 人 员 伤 亡 和 财 产 损 失 外, 还 会 对 人 们 的 心 理 产 生 巨 大 影 响 幸 存 者 救 援 人 员 志 愿 者 媒 体 记 者 罹 难 或 伤 者 的 亲 朋 以 及 通 过 传 媒 目 睹 灾 情 的 社 会 大 众, 都 会 受 到 直 接 或 间 接 的 心 理 冲 击 因 此, 心 理 的 救 护 和 重 建 是 灾 后 重 建 的 灵 魂 工 程, 而 尽 早 的 介 入 会 减 少 心 理 损 伤 或 心 理 疾 病 的 产 生 因 此, 无 论 您 在 这 次 灾 难 和 灾 后 重 建 中 处 于 怎 样 的 境 地, 请 您 尽 可 能 学 会 提 高 心 理 自 我 防 护 和 相 互 救 助 的 能 力 首 先 能 够 疏 导 自 己 在 这 次 事 件 中 产 生 的 各 种 心 理 反 应 其 次 是 尽 可 能 地 帮 助 别 人 减 轻 创 伤 并 及 时 寻 求 专 业 心 理 干 预 组 织 的 帮 助, 重 建 生 活 的 信 心 和 希 望 本 章 内 容 主 要 包 括 : 灾 后 初 期 的 身 心 反 应 及 自 救 互 助, 可 能 发 生 的 更 强 烈 的 灾 后 心 理 反 应 及 解 决 方 案, 需 要 特 别 关 注 的 人 群 ( 如 孩 子 老 人 ), 以 及 对 救 援 者 的 心 理 支 持 需 要 说 明 的 是, 这 里 列 出 的 只 是 一 些 针 对 灾 区 普 通 居 民 的 简 单 性 指 导 文 字, 目 的 是 提 高 社 区 群 众 的 心 理 自 救 互 助 能 力 如 果 您 遇 到 更 为 复 杂 的 自 己 难 以 解 决 的 问 题, 或 发 现 严 重 的 心 理 病 例, 请 立 即 就 近 寻 求 专 业 救 援 队 的 帮 助, 也 可 通 过 手 册 附 录 的 信 息 拨 打 灾 后 心 理 救 助 热 线 或 登 录 相 关 网 站 一 灾 后 初 期 的 身 心 反 应 在 灾 难 发 生 之 后, 您 可 能 会 经 历 家 园 的 丧 失, 亲 人 的 伤 亡, 或 身 体 的 伤 痛 在 灾 难 发 生 后 的 数 周 内, 幸 存 者 常 常 会 产 生 以 下 一 些 身 心 反 应, 每 个 人 的 情 况 可 能 会 有 所 不 同 但 是 请 相 信, 所 有 这 些 反 应 都 是 正 常 的, 是 人 对 于 非 正 常 事 件 的 正 常 反 应, 大 多 数 人 都 会 在 灾 后 数 月 内 自 我 缓 解 我 们 应 该 坦 然 面 对 这 些 反 应, 对 自 己 和 家 人 进 行 及 时 的 疏 导! ( 一 ) 您 可 能 会 有 如 下 的 反 应 1. 心 理 反 应 恐 惧 和 担 心 很 担 心 地 震 会 再 发 生 害 怕 自 己 或 亲 人 会 受 到 伤 害, 害 怕 只 剩 下 自 己 一 个 人 害 怕 自 己 崩 溃 或 无 法 控 制 自 己 无 助 感 觉 得 人 是 多 么 脆 弱, 不 堪 一 击 不 知 道 将 来 该 怎 么 办, 感 觉 前 途 茫 茫 觉 得 世 界 末 日 到 来 或 一 切 转 眼 成 空 悲 伤 这 是 最 常 见 的 感 觉 和 情 绪, 为 亲 人 或 其 它 人 的 死 伤 感 到 很 难 过 很 悲 痛 大 多 数 人 会 以 大 声 嚎 哭 或 不 断 啜 泣 来 宣 泄 或 抒 解 少 数 人 以 麻 木 冷 漠 无 表 情 来 表 达 内 疚 感 觉 得 没 有 人 可 以 帮 助 我, 恨 自 己 没 有 能 力 救 出 家 人, 希 望 死 的 人 是 自 己 而 不 是 亲 人 因 为 比 别 人 幸 运 而 感 觉 罪 恶 感 到 自 己 做 错 了 什 么, 或 者 没 有 做 应 该 做 的 事 情 以 避 免 亲 人 的 死 亡 愤 怒 觉 得 上 天 怎 么 可 以 对 我 这 么 不 公 平 救 灾 的 动 作 怎 么 那 么 慢 别 人 根 本 不 知 道 我 的 需 要, 不 理 解 自 己 的 痛 苦 强 迫 性 的 重 复 回 忆 50 51