第三章

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1 第三章篮球 东城区教师研修中心海汶篮球运动作为一个竞技运动项目, 是以投篮为中心, 以得分多少决定胜负而进行的攻守交替 集体对抗的球类项目 第一节 教学目标 初中一年级在复习小学已学过的教材内容基础上, 通过移动 传接球 投篮 运球技术学习, 学生能在篮球的游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术 了解篮球运动的锻炼价值, 培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好 通过篮球活动, 发展学生的灵活 机敏 反应快捷, 以及速度 力量 耐力等身体素质, 促进身体的全面发展 在从事篮球游戏和比赛中, 培养学生自尊 自信, 与同伴合作及友好相处的精神, 提高社会适应能力 第二节初一年级篮球教学内容与课时安排建议一 初一年级教学内容表 内容初中一年级课时 基本技术 1. 移动 : 持球 侧身跑 变向跑 滑步 1 2. 双手胸前传接球 1 3. 原地单手肩上投篮 行进间单手高手投篮 2 4. 体前变向换手运球 1.5 游戏简化规则的比赛规则简介 1. 投篮比准 2. 传抢游戏 运球抢球游戏 3. 跟我学 游戏结合所学技术进行单项或综合比赛 体验二攻一配合结合所有技术介绍有关规则, 简单介绍场地 器材 二 初一年级篮球课时安排与教学基本要求初一年级篮球内容的教学共安排 8 学时, 平均分配到两个学期, 教师可根据各自学校的实际情况, 增减教学时数 教学中应结合游戏和比赛学习基本技 战术, 提高学生的综合反应能力 教学中要使学生保持一定的负荷量 负荷强度和练习密度, 并结合技术 技能的学习, 培养学生心理调控和适应能力 第三节基本技术 1

2 基本技术包括进攻技术和防守技术两部分, 初一年级仅选择一些最基本的技术, 以便使学生能够在掌握初步的篮球知识和技能的基础上学会打篮球 在学生初步掌握单个动作技术的基础上, 把几个动作结合起来, 提高所学过的单个动作的连贯性和实用性 一 移动移动是篮球技术的基础, 也是比赛中运用最多的一项基本动作 ( 一 ) 持球与移动教材分析 1. 移动教材内容价值与设计思路 (1) 移动教材内容价值 移动技术作为攻防技术的基础, 在篮球比赛中被广泛运用, 实用性较强 对于提高篮球攻防技术 提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质都有很大作用, 同时可提高练习者个体与整体之间的沟通理解 团结合作的能力 (2) 本年级移动教材的设计思路移动在篮球运动中主要指脚步移动 它包括的内容很多, 本年级教材只选择了其中的一部分 无论任何形式的移动都有其共同点, 那就是迅速改变身体的位置 方向和速度, 更好地转移身体的重心和保持身体的平衡 2. 教材搭配建议移动教学可集中安排在篮球课进程的前阶段进行, 为学习篮球的其他技术打好基础, 也可在篮球课的准备部分结合准备活动进行练习 在学生掌握所教的移动技术之后, 要结合一对一的攻守对抗练习, 培养 提高学生运用移动技术的意识和能力 ( 二 ) 教学目标 : 1. 知识目标 : 系统地了解和掌握移动技术动作在比赛中的作用 ; 2. 技能目标 : 通过学习, 提高学生在教学比赛中合理运用移动技术的能力 ; 3. 情感态度价值观 :; 建立和谐的人际关系, 具有良好的合作精神和体育道德 ; 4. 学习行为表现 : 通过从事和参加篮球运动, 提高了学生思维的敏锐性和灵活性 ( 三 ) 教学内容 1.. 持球持球是篮球活动中控制球的基本方法, 要持好球不主动失误或是被别人断球, 需注意用身体护球 (1) 动作方法 : 两腿稍开立, 双膝徽屈, 上身含胸, 持球时双肘外张护球 ; 双手拇指置于球的后侧部位, 四指分开置于球侧, 掌心不要触球 : 持球时不要低头看球, 应抬头注意场 上的情况 ( 图 3-1) 2

3 图 3-1 (2) 动作要点 : 保持正确的持球方法 眼睛要平视 (3) 教材重点 难点重点 : 持球时手触球的部位和双肘外张护球 难点 : 抬头注意观察场上情况 易犯错误 : 重心高, 两腿直立, 双肘未外张护球 纠正方法 : 1 采用正 误对比和分解示范的方法, 使学生对正确的技术动作有明确的概念 2 在消极防守的情况下, 帮助学生掌握正确动作 (5) 练习方法学生成两列横队成基本姿势站立, 每人持一球, 在教师的口令下做向前跨步放球然后回到基本姿势, 跨另一脚持球然后回到基本姿势练习 可反复进行多次练习 2. 侧身跑 (1) 动作方法 : 在跑动时, 头部和上体转向侧面或有球的一侧, 两脚尖要朝着移动方向, 既要保持奔跑速度, 又要完成攻守的动作 ( 图 3-2) 图 3-2 (2) 动作要点 : 上体前倾自然侧转, 脚尖朝前 (3) 教材重点 难点重点 : 脚尖向前, 上体转向有球方向 难点 : 跑动注意观察场上情况 (4) 易犯错误与纠正方法 3

4 易犯错误 : 跑动时头和上体未转向有球方向, 脚尖没向着跑动方向, 形成交叉步, 滑跳步跑 纠正方法 : 1 讲解示范法 : 多采用正误对比示范, 分解示范, 使学生看清理解侧身跑的方法和要领 2 相互诱导练习 : 学生 2 人 1 组, 沿篮球场上的圆圈侧身跑, 跑时转头侧身看同伴 (5) 练习方法 1 沿三分线侧身跑的练习 : 沿着三分线从右边跑到左边再从左边跑到右边, 在跑的同时眼睛看着教师 2 全场侧身跑练习 ( 图 3-3): 跑动时上体侧身, 脚尖向前, 还要观察全场情况 图 内外侧身跑练习 ( 图 3-4): 使运动员掌握内侧身接外侧身跑 图 变向跑 (1) 动作方法 :( 以从右向左变向跑为例 ) 在变向时的最后一步屈膝着地时, 膝关节内收, 右脚尖指向跑动方向, 右脚掌内侧用力蹬地, 向左前侧方转体, 转移重心, 左脚迅速向左前跨出一小步, 用力蹬地, 右脚迅速向左前方跨出一大步, 继续加速跑动 ( 图 3-5) (2) 动作要点 : 左脚蹬地快而有力, 重心转移快, 右脚上步快 4

5 图 3-5 (3) 教材重点 难点重点 : 变向时腰腹配合转移重心难点 : 变向后的继续加速跑动前进 (4) 易犯错误与纠正方法易犯错误 : 变向时, 脚尖没有内扣, 腰没有带动上体转向改变方向, 上体没有前倾, 变向后没有加速动作 纠正方法 : 1 多做正面示范 分解示范 正误对比示范, 使学生建立正确的动作概念 2 分解练习, 用慢速度进行蹬地 转腰 跨步, 跨步后的加速分解练习 3 用中速或慢速把分解练习后的正确动作连贯起来 4 根据掌握的动作情况, 尽量做到变向的突然性 (5) 练习方法 1 变方向跑练习 ( 图 3-6): 慢跑中遇到障碍物就变向跑, 变向要突然, 蹬地 转体 跨步要衔接好 图 全场一对一变方向练习 ( 图 3-7): 防守队员是消极防守, 进攻方变向时突然, 蹬地 转体 移重心 跨步 前倾加速跑要连贯 超过防守后, 等防守站好防守位置后, 再进行练习 图 3-7 5

6 4.. 滑步滑步是防守移动的一种方法, 它易于保持身体平衡, 可向任何方向移动 (1) 动作方法 : 从基本站立姿势开始, 两脚平行站立, 两膝较深弯曲, 上体微向前倾, 两臂侧伸 向右侧滑步时, 左脚前脚掌内侧蹬地, 右脚向右 ( 移动方向 ) 跨出, 在落地的同时, 左脚紧随滑动, 向右脚靠近, 两脚保持一定距离, 右脚继续跨出 ( 图 3-8) 向左侧滑步时脚步动作相反 图 3-8 (2) 动作要点 : 在滑步时, 要保持屈膝低重心的姿势, 身体不要上下起伏, 两腿不要交叉, 重心保持在两脚之间, 两臂伸开, 眼要注视对手 (3) 教材重点 难点重点 : 降低身体重心, 快速移动 难点 : 身体重心平稳移动 (4) 易犯错误与纠正方法易犯错误 : 蹬地与迈出脚不是同时, 而是先蹬后迈或是先迈后蹬, 使滑步动作不协调不连贯 滑步时重心上下起伏 纠正方法 : 1 为了蹬地与迈出同时, 纠正时, 可做慢动作, 让学生体会脚蹬地与迈步的时间 2 加强腿部力量, 强调屈膝低重心, 以慢动作来练习, 使学生体会蹬 迈的正确动作, 纠正身体上下起伏的错误动作 (5) 练习方法 1 慢速滑步练习 : 学生根据教师的手势或口令, 在左右两边小范围内慢速做, 体会滑步的动作方法 2 中速横滑步练习 : 在中等速度基础上, 掌握横滑步技术 3 中速斜侧滑步练习 : 学生在中等速度的基础上练习斜侧滑步技术 撤步和侧滑步要衔接好, 撤步角度不要过大, 动作连贯协调, 身体不要有起伏 ( 四 ) 教学建议 1. 学情分析 : 学生在小学阶段, 具备一定的篮球学习基础 但水平参差不齐, 身体素质 6

7 水平也参差不齐 虽然对篮球的学习非常感兴趣, 但对较枯燥的移动技术教学而言, 加之自制力较差, 注意力很容易转移 教学中应采用激发兴趣 游戏导入的教学形式, 分步分层的递进, 充分挖掘每个学生的潜在能力, 充分发挥学生的主体作用, 更好地促进学生努力达到教学目标 2 教学顺序与练习步骤 : 基本姿势 起动 跑 ( 侧身跑 变向跑 ) 滑步 应先在原地练习, 让学生体会动作难点和控制重心方向 然后用慢速进行完整技术动作练习, 再用快速练习各种脚步变化 同时尽可能多地运用视觉信号, 扩大学生视野, 培养学生时刻观察场上情况变化的习惯和能力 3. 教学的重点与难点 : 重点应放在降低身体重心和用力蹬地技术方面 难点是腿部伸展的力和腰 髋的协调配合, 身体平衡地控制和转移 4. 激发兴趣与教学导入 : 应多采用游戏和比赛的方法, 例如 : 起动追拍 钻地道 跑 垒 接力等游戏, 激发学生的学习兴趣, 避免单调枯燥 利用哨音 手势等信号提示学生进行练习, 结合场地 图形 标志物等进行各种组合练习 5. 练习方式与组织形式 ( 以变向跑为例 ): (1) 教师讲解 示范 (2) 模仿练习 (3) 全场一对一变向跑练习 6. 学法提示与拓展内容 : 例如提问学生能够简述所学移动技术动作的方法 要领 运用时机 ; 能否给与同伴及时的指导和帮助 评判 ; 能否结合篮球场地的图形 线段做出几种动技术动作的组合练习 在实战中根据同伴做出的动作, 你会怎样合理的应对等 7. 运动负荷 : 建议移动技术教学起始阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 30-40%, 复习巩固提高阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 40-50% 8. 专项素质与体能练习 : 可采用俯卧撑 立定跳远 跳绳, 两罚球线, 两端线及各种距离的往返接力跑 折回跑等练习发展学生的力量 速度及耐力素质 9. 安全措施 : 教师课前将上课的场地布置好, 根据教学内容, 仔细检查每一件器材 ; 体育课必须穿运动服 运动鞋上课 ; 在做好一般准备活动基础上, 突出强调能结合主教材内容, 进行专项准备活动, 使学生身体各部位 各关节肌肉充分活动开, 并能为学练主教材做好身体准备 进行游戏内容, 要合理安排场地, 避免游戏形式混乱, 教师应准确说明规则, 进行中要有效控制学生的兴奋度以免伤害的发生 7

8 二 双手胸前传 接球传 接球是在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球 转移球的方法 双手胸前传球是篮球比赛中最基本 最常用的一种传球方法 ( 一 ) 双手胸前传 接球教材分析 1. 双手胸前传 接球教材内容价值与设计思路 (1) 双手胸前传 接球教材内容价值 在运用传球技术时, 应做到隐蔽 及时 多变 准确 强调在掌握动作规格的基础上, 实战中要善于隐蔽自己的传球意图, 运用假动作等个人战术行动, 可提高学生良好的观察能力和判断能力 以及培养学生之间互相默契配合的意识 (2) 本年级双手胸前传 接球教材的设计思路传 接球在篮球比赛中运用得最多, 本年级所选择的教材内容是最基本的原地双手胸前传 接球 在教学中要教会学生传球时身体协调用力 接球时缓冲来球力量, 尽快掌握传 接球的动作方法 同时, 要加强教学指导, 及时纠正错误动作, 为各种姿势的传 接球打下基础, 在教学中应结合学习基本的防守技术, 进行传球 抢球游戏 2. 教材搭配建议从原地双手胸前传 接球开始, 强调动作规范 在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学, 再进行与其他技术相结合教学, 最后再进行有防守情况下的练习, 提高在实战中运用的能力 在教学中要结合传球抢球等游戏进行教学, 避免学生感到枯燥和厌烦 ( 二 ) 教学目标 : 1. 知识目标 : 系统地了解和掌握传接球技术动作及在篮球比赛中的作用 ; 2. 技能目标 : 提高运用传接球技术的能力 ; 3 情感态度价值观 : 建立和谐的人际关系, 具有良好的合作精神和体育道德 ; 4. 学习行为表现 : 学会通过篮球运动来调控情绪, 培养克服困难的坚强意志品质 ( 三 ) 双手胸前传 接球双手胸前传球是篮球比赛中最基本 最常用的一种传球方法, 具有传球快速有力 准确性高 容易控制 便于与其他动作相结合的优点 1. 动作方法 : (1) 双手胸前传球 : 两手手指自然分开, 拇指相对成八字 ( 图 3-9), 用指根以上部位持球的侧后方 置于胸前, 手腕放松, 两肘弯曲自然下垂, 两脚自然前后或左右站立, 两膝微屈 传球时依次蹬地 伸臂 仰腕 手腕翻转, 拇指 食指 中指用力弹拨将球传出 ( 图 3-10) 8

9 图 3-9 图 3-10 (2) 双手胸前接球 : 两眼注视来球, 两臂自然伸出迎球, 手指自然分开, 两拇指相对成 八 字形, 手指向前上方, 两手成半圆形 当手指触球后, 身体重心后移, 同时, 两臂随球后引缓冲来球的力量, 两手持球于胸腹之间 ( 图 3-11) 来球方向图 动作要点 : (1) 双手胸前传球 : 持球动作正确, 蹬 ( 地 ) 伸( 臂 ) 翻( 腕 ) 拨( 食指 中指 ) 球动作连贯, 用力协调 (2) 双手胸前接球 :: 伸臂迎球, 在手接触球时, 收臂后引缓冲, 握球于胸腹之间, 动作连贯 3. 教材重点 难点重点 : 传球手型和用力顺序, 接球后的缓冲动作 难点 : 传接球时身体的协调配合 4. 易犯错误与纠正方法 (1) 掌心触球, 传出的球力量太小 纠正方法 : 讲解示范正确的动作或两人一球互推练习, 体会正确的持球和用力方法 (2) 持球或传球时肘关节外张, 手指手腕用力不当 纠正方法 : 两人一球互推练习或对墙传接球练习, 强化正确动作 (3) 传球用力不协调或两手用力不均 纠正方法 : 徒手模仿练习, 体会正确动作和用力方法 (4) 接球时不缓冲, 身体重心没随球后移 纠正方法 : 做持球模仿练习, 体会屈臂缓冲, 重心后移 5. 练习方法 9

10 (1) 持球手法练习 : 掌握正确的持球方法, 养成良好的持球站立姿势 学生成两列横队成基本姿势站立, 每人持一球, 在教师的口令下做向前跨步放球然后回到基本姿势, 跨另一脚持球然后回到基本姿势练习 可反复进行多次练习 教师对练习情况进行检查 ( 图 3-12) 图 3-12 (2) 原地徒手模仿接球 传球手法练习 : 使学生初步掌握正确的传接球技术方法 学生在教师的口令下, 将接球技术分解成伸臂迎球一触球缓冲两个环节进行体会练习 将传球技术分解成伸臂 翻腕 拨球三个环节进行体会练习 (3) 对墙传接球练习 : 加深队员对传接球技术的理解, 掌握和巩固正确的传 接球技术 学生每人持一球, 距墙 3~4 米站立 向墙上传球, 然后接从墙上反弹回来的球 (40 原地两人相互传 接球练习 : 进一步强化正确的传 接球技术动作 学生 2 人 1 组, 用一个球, 相距 5~7 米, 面向对方 ( 或侧向对方 ) 站立, 进行传接球练习 (5) 向不同方向传接球练习 : 结合移动技术, 提高传接球技术的运用能力 传球后, 起动跑到的位置转身 接球后将球传出, 然后起动跑到的排尾, 依此进行下去 该练习可用一个球, 也可用 2~4 个球同时进行 ( 图 3-13) 图 3-13 (6) 移动中传接球练习 : 结合比赛的实际情况, 提高在移动中传接球技术的运用能力 2 人 1 组, 在跑动中完成传 接球练习, 跑动和传接球协调配合 传球快速准确, 跑 10

11 动 -14) 中保持一定的距离, 速度由慢到快, 传球后要加速跑, 直至对面篮下, 然后返回 ( 图 3 图 3-14, ( 四 ) 教学建议 1. 学情分析 : 小学 初中阶段学生双手胸前传接球学习内容虽然相同, 但小学以小篮球 游戏形式出现, 不要求动作的细化, 初一年级学生的该项目教学, 逐步过渡到规范化, 强调动作的完整性 连续性 借助该年龄段学生模仿能力强, 具备一定的运动能力生理特点, 教学中要采用区别对待, 充分发挥学生的主体作用, 教师适时引导, 参与学生练习, 活跃课堂气氛, 激发运动激情, 达到预期的教学目标 2. 教学顺序与练习步骤 : 从持球动作开始, 先教接球 再教传球, 把传球和接球的教学与练习结合起来 通过教师的讲解与示范使学生初步掌握原地传接球的动作方法, 然后逐步过渡到行进间传接球的教学 在掌握原地和行进间动作方法的基础上, 再进行与其他技术相结合的教学 3. 教学的重点与难点 : 双手胸前传球技术教学的重点是利用前臂的伸摆和手腕 手指的力量, 迅速将球传出 ; 难点是在传球过程中上下肢动作的协调配合 双手胸前接球技术教学的重点是伸臂迎球, 当手指触球瞬间随球收臂后引, 持球于胸腹前 ; 难点是上下肢动作的协调配合 4. 激发兴趣与教学导入 : 教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏, 比如 传接球接力 传抢游戏 传球触人 等 根据不同的游戏提出不同难度的要求, 使学生在游戏中学会并能运用双手胸前传球 双手胸前传球专门性练习有 :(1) 两人一组正确持球, 互推练习 ;( 2) 手扶墙做指卧撑练习 ;(3) 传实心球练习 5. 练习方式与组织形式 : (1) 教师讲解 示范 (2) 模仿练习 (3) 跑动中传接球练习 11

12 6. 学法提示与拓展内容 : 预先设置一些问题让学生去发现和解决, 引导学生积极思维 如 : 比赛中球应该向哪儿传? 传给固定站立同伴时, 球的落点控制在什么位置? 传给移动的同伴时, 球的落点怎么控制? 引导学生自己学习, 使学生逐步养成自学的习惯 教学中让学生体会动作要点 并提出一些问题让学生思考, 如 : 什么时候应该传直线球? 什么时候传弧线球等 结合练习中出现的问题, 提出要求后, 再让学生做传接球练习 可反复进行 学一段 用一段, 学用结合 不断提高要求, 从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡 7. 运动负荷 : 建议双手胸前传球技术教学起始阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 30-40%, 复习巩固提高阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 35-45% 8. 专项素质与体能练习 : 可采用两人坐地用指腕力量传递篮球或实心球 跳起空中传接球等练习, 以及两人全场快速传球上篮 ( 传球次数要少 ) 练习, 发展学生的力量 速度及耐力素质 9. 安全措施 : 教师的教法要得当, 示范要准确, 讲解要清晰, 引导学生准确地理解动作技术并正确地进行练习 教师要加强课堂组织纪律的管理, 避免学生在课堂上的散漫行为, 严禁相互打闹嬉戏 不听教师指挥 冒险做没学过的技术动作等等, 做到防患于未然 三 原地 行进间投篮 ( 一 ) 投篮教材分析 1. 投篮教材内容价值与设计思路 (1) 投篮教材内容价值 投篮技术教学应遵循篮球运动特点, 与其动作进行组合练习, 从单一的个体过渡到整体间的配合练习, 可提高学生的应变能力和合作意识, 同时还可提高学生抗干扰能力 (2) 本年级投篮教材的设计思路投篮是进攻的主要技术和最终形式, 投篮方法很多, 技术也较复杂, 根据初中一年级学生的年龄特点, 本年级选编了原地单手肩上投篮和行进间单手高手投篮为教材内容 投篮最容易引起学生兴趣, 教学中要抓住这一有利因素, 使学生认真学习和领会动作要领, 刻苦练习, 掌握投篮的动作技术与方法, 以便在实际比赛中能够熟练运用投篮技术, 并能创造投篮 12

13 机会和力求投中得分 2. 投篮教材搭配建议在学生掌握了原地单手肩上投篮 行进间单手高手投篮技术之后, 必须与各种脚步动作, 以及传球 运球 突破 假动作等其他技术动作衔接起来, 进行组合技术的练习 ; 同时, 重视投篮的心理训练, 通过比赛和一些特殊的训练手段, 使他们能在一定的心理压力下, 保持较高的投篮命中率 ( 二 ) 教学目标 : 1. 知识目标 : 系统的了解和掌握投篮技术动作 ; 2. 技能目标 : 提高准确运用投篮技术的能力 ; 3. 情感态度价值观 : 具备良好的体育道德, 和谐的人际关系 ; 4. 学习行为表现 : 从事和参加篮球运动的兴趣得到提高 具有良好的合作意识 ( 三 ) 原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法, 它是行进间投篮和跳起投篮技术的基础, 是比赛中最常用的投篮方法 1. 动作方法 : 以右手投篮为例, 右脚在前, 左脚稍后, 两膝微屈, 重心落在两脚掌上 右手五指自然分开, 翻腕持球的后部稍下部位, 左手扶在球的侧下面, 将球举到头部右侧上方位置, 目视球篮, 大臂与肩关节平行, 大 小臂约 90 角, 肘关节内收 投篮时, 由下肢蹬腿发力, 身体随之向前上方伸展, 同时抬肘向投篮方向伸臂, 用手腕前屈和手指拨球动作, 使球柔和地从食 中指端线投出 球离手时, 手臂要随球自然跟送, 脚跟提起 ( 图 3-15) 图 动作要点 : 翻腕持球于肩上, 抬肘要领切莫忘, 蹬伸屈拨要柔和, 中指食指控方向 3. 教材重点 难点重点 : 投篮时的基本手型 用力顺序及出手角度 难点 : 投篮时的提肘 拨球动作以及上 下肢的协调配合 4. 易犯错误与纠正方法 13

14 (1) 持球手型不正确, 掌心未离球体, 手指端未贴在球体, 持球不稳 纠正方法 : 重复讲解和示范投篮动作的要点, 使学生了解投篮动作的基本结构, 建立明确概念 (2) 肘关节外展, 致使上肢各关节运动方向不在一条线上 纠正方法 : 针对肘关节外展错误, 可让学生以投篮的手臂侧靠墙, 徒手做投篮模仿动作 (3) 投篮时, 肘关节过早前伸, 形成抛物线偏低 纠正方法 : 针对投篮时肘关节前伸过早, 弧线偏低的缺点, 让学生坐在地上持球做投篮动作, 教师站在学生对面用手捂住球的上方, 让学生体会投篮时先抬肘, 后伸臂 压腕 指拨投篮出球的动作顺序 (4) 投篮出手时, 抬肘伸臂不充分, 缺乏随球跟送动作, 出球动作僵硬 纠正方法 : 针对存在的问题, 采用各种专门性练习, 如对照镜子做模仿练习, 观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指 手腕动作 5. 练习方法 (1) 持球基本姿势练习 : 学生成体操队形, 手持一球, 按教师 准备 开始 的口令, 做持球姿势练习 (2) 投篮手法练习 : 学生在完成持球基本姿势的基础上, 按教师 准备 投 的口令, 同时对空投篮 (3) 两人一球对投练习 : 学生每两人一球, 相距 4~5 米左右面对站立, 按教师 准备 投 的口令, 统一进行投篮练习 (4) 近距离投篮练习 : 将学生分成两组, 分别站在两个半场罚球线前半步依次投篮, 投完篮后自抢篮板球, 排到队尾 (5) 罚球练习 : 将学生分成两组, 分别站在两个半场罚球线后依次投篮, 投完篮后自抢篮板球, 然后排到队尾 (6) 进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习 ( 四 ) 行进间单手高手投篮行进间单手肩上高手投篮是比赛中广泛应用的一种投篮方法 1. 动作方法 : 以右手投篮为例, 当球在空中运行时, 右脚向来球方向或投篮方向跨出一大步, 同时接球, 左脚向前跨出一小步, 脚跟先着地, 上体稍后仰, 并用力蹬地起跳, 右腿屈膝, 左脚蹬离地面 同时双手向前上方举球, 腾空后右臂向前上方伸展, 腕 指动作同原地单手投篮 ( 图 3-16) 投篮出手后, 两脚同时落地, 两腿弯曲, 以缓冲落地的力量 14

15 图 动作要点 : 节奏清楚, 起跳充分, 举球 伸臂 屈腕 拨球动作连贯, 用力适度 3. 教材重点 难点重点 : 动作连贯 重心平稳 起跳有力 难点 : 上下肢协调配合 控制身体平衡 出手动作柔和稳定 4. 易犯错误与纠正方法 (1) 行进间接球步伐乱, 动作不协调 纠正方法 : 多做模仿练习, 强调跨步接球或做跑动中跨步拿固定球上步投篮练习 (2) 三步节奏不清, 起跳不充分 纠正方法 : 强调第一步大, 第二步小, 反复练习体会动作 (3) 起跳时身体前冲, 控制不好身体平衡, 以致投篮用力过大 纠正方法 : 要求学生助跑接球时第一步大, 第二步要小, 并先以足跟着地, 过渡到全脚掌着地用力向上起跳 (4) 投篮时屈髋, 身体 手臂没有向上伸展纠正方法 : 教师反复强调并用语言提示 身体伸展, 手臂上伸 动作 5. 练习方法 (1) 行进间投篮的脚步动作练习 ( 图 3-17): 解决行进间投篮的步伐与接球之间的协调配合, 形成正确的动作定型 1 小碎步走, 跨出第一第二步起跳 2 慢跑中跨出第一第二步起跳 3 向前方抛球, 跨步时接球第二步起跳并举球 4 向前直线运球过程中完成行进间接球 起跳和举球配合 15

16 图 3-17 (2) 单手高手投篮手法练习 ( 图 3-18): 掌握正确跳起投篮手法 学生在距离球篮 3 米处原地持球, 练习时, 上左脚起跳举球投篮 图 3-18 (3) 运球行进间单手高手投篮练习 ( 图 3-19): 巩固已掌握正确的步伐动作, 掌握完整动 作 队员站在中线角处做慢速运球单手高手投篮练习 图 3-19 (4) 快速运球行进间单手高手投篮练习 ( 图 3-20): 巩固行进间单手高手投篮技术动作 学生在一半场快速运球上篮, 然后抢篮板球到另一半场排队练习 16

17 图 3-20 ( 五 ) 教学建议 1. 学情分析 : 原地单手肩上投篮 行进间单手高手投篮是篮球投篮技术中最基本的教学内容, 这一部分教材在小学就已经介绍学习过, 学生对此项教学内容有不同程度的了解和掌握 在初中阶段要采用讲解 示范 模仿 启发 竞赛等教学方法, 使学生对技术动作有正确的认识, 培养不断自我修正动作的能力, 使动作规范化, 提高投篮的命中率 2. 教学顺序与练习步骤 : 应先学原地单手肩上投篮, 再学习行进间单手肩上高手投篮 ; 单个技术教学时先从持球方法开始学习, 在掌握了正确的持球方法基础上, 逐步过渡到完整投篮的学习 根据现代篮球运动的 对抗 特点, 在学生掌握正确的投篮技术的同时, 要安排对抗条件下的投篮练习, 提高在有防守情况下运用技术的能力 还要进行配合投篮 投抢练习, 培养学生的配合意识, 对配合技术要提出明确的要求 3. 教学的重点与难点 : 教学重点是投篮时的基本手型 用力顺序, 教学难点是上下肢协调配合 4. 激发兴趣与教学导入 : 根据学生的掌握情况, 采用不同难度的游戏, 比如采用 投篮比准游戏 晋级投篮 换球上篮游戏 1 分钟内全场往返运球接行进间单手肩上投篮游戏 等投篮游戏 投篮专门性练习 :(1) 用排球做单手肩上投篮练习 ;(2) 用实心球做单手肩上投篮练习 ; (3) 单手对墙投球练习 5. 练习方式与组织形式 ( 以行进间单手高手投篮为例 ): (1) 教师讲解 示范 (2) 徒手模仿练习 (3) 一次运球, 跨步接球上篮练习 17

18 6. 学法提示与拓展内容 : 提示学生投篮既是进攻的结束, 又是二次进攻和防守的开始, 教学中注意培养学生抢篮板球的意识, 以便进行二次进攻和转人积极的防守 教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价 分析和比较 适当时候可组织学生讨论, 提高自己认识动作能力 对动作有问题的学生, 可先提醒他们, 让他们先自己找问题, 再帮助他们解决 例如让学生试述投篮动作要领 ; 与同学协作容易更快的掌握正确的技术动作 ; 基本掌握动作后, 要让学生自己总结提高投篮命中率的经验 与脚步动作 传球 运球等技术结合练习, 以提高学生的运用能力和应变能力 还可结合各种要求的游戏进行练习 7. 运动负荷 : 建议投篮技术教学起始阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 30-40%, 复习巩固提高阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 40-50% 8. 专项素质与体能练习 : 可采用跳起空中投篮 多级跳 跳深等练习, 以及自抛快速跑接球上篮练习, 发展学生的力量 速度素质 9. 安全措施 : 教师要始终保持敏锐的观察力, 时刻注意学生的身体和情绪状况, 发现问题及时解决 合理掌控练习次数 间隔, 避免过于密集, 引起学生相互冲撞 四 体前变向换手运球体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术, 它方法简单 实用 经常练习不但可以提高运球突破能力, 还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度 手脚协调配合与保护球动作是技术的关键 ( 一 ) 体前变向换手运球教材分析 1. 体前变向换手运球内容价值与设计思路 (1) 体前变向换手运球教材内容价值 通过体前变向换手运球技术动作的学习, 可提高学生运球的应变能力 ; 由该技术动作衍生出的组合技术练习 集体配合, 又可提高学生的战术意识和协作意识 (2) 本年级体前变向换手运球教材的设计思路运球是个人摆脱防守和组织进攻的主要手段 在小学基础上, 本年级选编了体前变向换 18

19 手运球作为教材, 主要考虑原地运球和行进间直线运球在小学阶段已经学过, 而且比较简单, 而变向运球是篮球比赛中经常运用的基本技术, 又非常实用 在教学中要向学生讲清运球的重要意义, 努力激发学生的练习兴趣, 熟练掌握和运用运球技术和手段, 同时又要与传球相结合对学生进行教育, 使学生牢记篮球运动是一项集体性对抗运动, 既要靠娴熟的个人技术和技能技巧, 又要靠集体的相互配合和协同作战才能取胜, 从而使学生树立集体主义精神 2. 教材搭配建议学生在基本掌握体前变向换手运球技术之后, 按照比赛实际需要, 可以把所学的移动 传接球 投篮技术动作衔接, 进行组合技术练习 ( 二 ) 教学目标 : 1. 知识目标 : 系统的了解和掌握一般运球技术动作 2. 技能目标 : 提高运用各种运球技术的能力 3. 情感态度价值观 :, 培养克服困难的坚强意志品质, 建立和谐的人际关系 4. 学习行为表现 : 提高从事和参加篮球运动的兴趣 具有良好的合作意识 ; ( 三 ) 体前变向换手运球 1. 动作方法 : 动作方法 : 运球队员欲从左侧突破时, 先用右手运球, 吸引对手向右移动, 这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方向左侧变方向运球, 同时右脚向左前方跨出, 用肩 腿护球, 接着迅速换左手按拍球的后上方, 运球超越对手 ( 图 3-21) 图 动作要点 : 变向时重心降低, 转体探肩, 蹬跨突然, 还原快速有力 3. 教材重点 难点重点 : 用身体和异侧手臂掩护球 ; 拍球部位与落地点 难点 : 观察场上情况 ; 人与球的协调配合 4. 易犯错误与纠正方法易犯错误 : 运球变向时蹬跨 转体探肩慢, 护球不利 纠正方法 : 原地做运球变向和蹬跨 转体探肩动作 19

20 5. 练习方法 (1) 原地练习 1 原地做 前推后拉 体前换手变向 向左右拨球的运球练习: 掌握换手运球 推 拉球 拨球的基础动作 2 原地做胯下换手变向运球 : 学生先练习侧身的胯下运球, 在此基础上练习连续的胯下 8 字运球 (2) 行进间运球练习 1 全场直线运球 : 学生从端线直线运球到另一端线, 左右手都练习, 去时用右手运球, 回来用左手运球 ( 图 3-22) 复习 巩固掌握正确的直线运球动作 图 三环运球换手变向练习 ( 图 3-23): 体会体前换手变向运球的动作方法 全场三环运球, 在拐弯处做体前变向换手运球 图 障碍物前体前换手变向运球练习 ( 图 3-24): 初步掌握体前换手变向运球 学生从中线处向罚球线运球, 在罚球线处遇障碍物做换手变向过人动作 20

21 图 行进间多个障碍物连续的换手变向运球练习 ( 图 3-25): 加强动作的连续性和熟练性 全场设几个障碍物, 连续做变向换手练习 图 3-25 ( 四 ) 教学建议 1. 学情分析 : 小学阶段的运球练习, 多以原地的拍球及游戏形式为主, 初中阶段的运球技能学习以规范性为主, 存在一定的枯燥性, 但相比较而言, 初中学生具备了一定的篮球运球基础与控制球能力, 为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力 在教学中教师应采用不同形式的练习方法, 调动学生的学习兴趣 2. 教学顺序与练习步骤 : 通过讲解示范等直观方法, 使学生明确动作概念 运用时机 动作方法和动作要点, 应先从原地运球开始, 逐渐行进间, 遵循由易到难 由简单到复杂的教学原则 先让学生掌握正确的运球手法和基本姿势, 让学生体会手触球的部位影响球运行的方向, 手指和指根拍按球的力量决定球反弹的速度和高度 3. 教学的重点与难点 : 体前变向换手运球教学重点手触球的部位, 用力方向 大小, 教学难点身体上下肢的协调配合 4. 激发兴趣与教学导入 : 可考虑先做运球抢球游戏, 例如 运球过障碍 见线追捕逐 鹿中原 等, 然后做原地和行进的体前变向换手运球练习 待学生能完成基本动作后, 再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习 还可用一些专门性练习, 例如 对墙拍球, 提高手控球能力 5. 练习方式与组织形式 : 21

22 (1) 教师讲解 示范 (2) 模仿练习 (3) 行进间运球过障碍练习 6. 学法提示与拓展内容 : 在学生动作出现错误时, 要引导学生自己发现问题, 必要时可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作, 互相比较, 找出答案 要让学生发现问题与教师集体纠正相结合, 既培养学生自学习惯, 也能保持正常的教学效率 例如试述原地体前变向换手运球的技术要领 ; 运球后注意观察自己的手心, 如果手心脏了, 说明什么? 运球时要特别注意抬头不看球, 时刻提醒自己和同伴 ; 举一反三, 尝试各种方式的运球等 对于技术掌握较好的学生, 采用体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时, 要引导和鼓励学生在变向后, 加速超越对手的决心和勇气, 尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时, 要敢于与对方拼速度, 培养学生勇敢顽强精神和自信心 7. 运动负荷 : 建议移动技术教学起始阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 %, 复习巩固提高阶段平均心率 次 / 分, 课的密度 % 8. 专项素质与体能练习 : 可采用连续深蹲跳起 全场只准运三至四次球的快速运球上篮等练习, 以及运球折返跑练习, 发展学生的力量 速度 耐力素质 9. 安全措施 : 在做运球抢球游戏时, 应视人数多少来确定游戏的范围, 避免场地过小, 在拥挤中造成伤害事故 教师要根据整堂课的运动负荷合理安排放松练习, 要针对学生身心的疲劳程度选择合适的形式和内容 避免因体力不支或思想麻痹而导致伤害的发生 第四节 篮球游戏 一 篮球游戏教材分析 ( 一 ) 篮球游戏教材内容价值与设计思路 1. 篮球游戏教材内容价值篮球游戏教材趣味性强, 可以巩固和提高所学基本技术, 培养运用技术的能力, 2. 本年级篮球游戏教材的设计思路本年级的游戏教材, 是根据所学习过的篮球基本技术而编写的, 利用了游戏的形式和方法加上竞赛的因素, 简便灵活 易于组织 ( 二 ) 教材搭配建议教学中应根据教材内容的不同以及学生掌握技术动作的熟练程度, 采用不同难度的游戏 22

23 根据不同的游戏提出不同难度的要求, 使学生在游戏中学会并能运用所学技术 二 教学目标 : 1. 知识目标 : 理解游戏的用途, 掌握游戏的方法 运用游戏的规则 ; 2. 技能目标 : 在游戏中巩固并提高所学技术动作 ; 3. 情感态度价值观 : 培养学生对知识的运用能力和创造能力, 提高竞争意识 ; 4. 学习行为表现 : 发展学生的应变能力 判断能力 三 教学内容 ( 一 ) 投准游戏 1. 游戏目的 : 通过投准游戏教学使学生进一步掌握球性, 提高动作的准确性, 熟练掌握投篮动作中球出手时手指挑拨球的技术, 发展学生的创造力 2. 组织方法 : 将学生分成 4 组, 第一轮每两组进行淘汰赛, 第二轮胜组与胜组决一 二名, 负组之间决三 四名 记分方法 : 每投中得 2 分, 击中筐沿得 1 分, 否则不得分 每人投一次 若积分相等再接投, 直至分出胜负为止 也可以进行个人比赛 ( 二 ) 传抢游戏 1. 游戏目的 : 通过传抢游戏提高学生的传 接球技术和场上的应变能力, 发展学生的奔跑能力与抢断球能力, 培养积极拼抢的精神, 促进判断能力的发展与提高 2. 组织方法 : 将学生分成人数相等的两组, 一组做跑动中传球, 另一组做积极的抢截, 活动范围在篮球场内 传球失误给对方加 1 分, 抢截到球加 1 分, 抢球跑两步以上给对方加 1 分, 可以运球 1 次 ( 拍几下都可以 ), 在规定时间内以积分多少计算胜负, 双方互换攻防 也可将攻组失误者编入到防守组, 直至剩下 1 人或到规定时间互换继续进行 ( 三 ) 跟我学 游戏 1. 游戏目的 : 通过 " 跟我学 " 游戏使学生复习巩固基本技术中的移动方法 传接球技术和运球动作, 提高学生的注意力和模仿能力, 培养学生的刻苦精神和创造精神 2. 组织方法 : 集体活动 : 全体学生可排成正方形或圆形队, 被指定者在中间做各种动作, 其余学生立即模仿 小组活动 : 可分成若干小组, 成横队或圆形, 每组指定 1 名学生在队前或圆内领做 被指定者的动作按教材规定的范围进行, 不允许学生做出自己创造的动作和没有学习过的动作 ( 四 ) 运球抢球游戏 1. 游戏目的 : 提高手脚协调配合 脚步移动和行进间控制球能力 2. 方法一 : 在半场范围内每人一球运球移动, 另设两个学生进场抢球, 被抢球的学生继 续抢别人的球 23

24 3. 方法二 : 在半场范围内, 把学生分成人数相等的两个组, 一组在场内运球移动, 另一组一对一抢球, 抢到球后两人交换攻守 ( 五 ) 运球接行进间单手肩上投篮的游戏 1. 游戏目的 : 提高快速运球上篮技术和投篮的准确性 2. 运球投篮比赛游戏方法 ( 图 3-26): 把学生分成人数相等两组进行运球投篮比赛, 在单位时间内比两队累积进球次数 ( 每组一球 ) 图 3-26 四 教学建议 1. 在制定篮球游戏的教学计划时, 既要考虑到游戏的内容和方法要符合学生的年龄特点, 适应学生生理和心理发展的需要, 又要使游戏紧密配合篮球教学的任务, 通过游戏提高学生的技能 这两个方面是密切相关的, 不能割裂 2. 各项游戏教材都应先向学生介绍游戏的方法 游戏的规则, 然后再组织游戏活动 否则, 容易使游戏中断而降低趣味性 3. 篮球游戏往往带有竞争性和对抗性, 符合儿童少年心理发展的需求 他们向往胜利, 十分重视游戏的结果 能否对学生游戏的成绩进行客观 公正的评价, 不仅关系到游戏的成败, 而且会直接影响到学生的思想品德教育 4. 在投准比赛或者传抢比赛时, 要根据学生掌握基本技术的熟练程度 男女生的差异 学生的体质等情况进行分组, 尽量使力量相对均衡, 以增加对抗的激烈程度 5. 对于有领头人的游戏, 如 跟我学, 被指定者要由基本技术 组织指挥能力等方面是最好的或者比较好的同学来担任, 这样才能使游戏延续不断地进行下去 6. 各项游戏在规则允许的情况下, 对学生的想象力和创造性应给以充分地肯定和鼓励, 以培养学生对知识的运用能力和创造能力 7. 每次游戏课都应留出足够时间做放松整理活动 ; 要公布游戏的成绩和结果 ; 讲评时, 不仅要表扬优胜者, 对失败者也应给予鼓励, 同时分析讨论其失败原因 在批评不足之处时, 一般不宜指名批评 24

25 8. 要合理安排场地, 避免游戏形式混乱, 教师应准确说明规则, 进行中要有效控制学生的兴奋度以免伤害的发生 对课堂上出现的有碍安全的违纪行为要给予严肃的批评指正, 引起学生的重视 第五节简化规则的教学比赛一 教学比赛教材分析 ( 一 ) 教学比赛教材内容价值与设计思路 1. 教学比赛教材内容价值发展学生的专项跑跳能力, 帮助学生学习和尽快掌握基本技术, 检验教学效果 2. 本年级教学比赛教材的设计思路结合篮球运动特点, 将篮球专项身体素质 所学技术动作有机结合, 进行单项或综合比赛, 目的在于发展学生身体, 激发学生的练习兴趣, 提高学生在对抗情况下合理运用技术的能力, 培养学生的判断能力 应变能力以及合作意识, 提高学生篮球专项运动水平 ( 二 ) 教材搭配建议根据学生技术动作学习掌握情况, 将教学内容重组, 在检测教学效果的基础上, 拓展练习方法与手段, 为下一步的学习奠定基础 二 教学目标 : 1. 知识目标 : 基本掌握所学技术动作在比赛中运用方法与时机 2. 技能目标 : 在比赛中合理使用技术, 并巩固提高 3. 情感态度价值观 : 提高学生相互间的合作意识以及竞争意识 4. 学习行为表现 : 提高学生的判断 应变能力 三 教学内容 ( 一 )10 米往返综合比赛 1. 比赛目的 : 通过往返跑比赛发展奔跑能力, 提高后退跑 侧滑步等动作质量, 进一步掌握原地运球或传接球技术 2. 组织方法 : 将学生分成人数相等的若干组, 在每组前 10 米处放一篮球, 听信号后每组排头快跑到球处, 原地拍球 3~5 次, 然后将球放回原处跑回拍第二人的手, 第二人跑出, 依次进行 往返跑时可采用后退跑或侧滑步 侧向跑等, 也可徒手跑出, 运球跑回交给第二人, 第二人运球跑出, 徒手跑回 ( 二 ) 高跳接力跑比赛 1. 比赛目的 : 25

26 通过高跳接力跑比赛. 发展学生的跑跳能力, 培养学生跳起后双手争夺篮板球的意识, 提高学生跳步急停的能力, 为以后学习跳步急停打下基础 2. 组织方法 : 将学生分成人数相等的两个组, 每组前 10~15 米处放置一悬吊球, 球的悬吊高度依学生跳跃能力灵活掌握, 教师发出信号后每组排头迅速向前奔跑, 用规定方法跳起触球后跑回, 触第二人手后第二人跑出, 依次进行, 看哪组最后一名最先跑回 ( 三 ) 跨沟对抗赛 1. 比赛目的 : 通过跨沟对抗赛, 发展学生变向变速跑能力和滑步阻截能力, 进一步掌握变向跑 变速跑和滑步的正确技术, 增加学生突破和防守的实战经验, 提高学生运用基本技术的能力, 培养机智和果断的优良品质 组织方法场上画二条相距 20 米的起跑线和终点线, 二线之间画二条 1 米宽的小沟, 两沟之间相距 5 米 一人利用变向变速跑通过小沟, 另一人做滑步动作进行阻截, 组织两队进行比赛 竞赛者 2 人 1 组, 分别为 1 2 号 2 号在第一道沟内当防守人,1 号在沟外设法躲过 2 跨过小沟, 在规定时间内跨不过则 2 得 2 分 1 如跨过小沟应快速跑回第二道小沟当防守者,2 设法躲过 1, 跨过第二道沟, 跨过得 2 分, 规定时间跨不过则 1 得 2 分 可分队比赛, 积分多者获胜 不准推拉碰撞对手 ( 图 3-27) 图 3-27 ( 四 ) 横排传接球比赛 1. 比赛目的 : 通过横排传接球比赛, 激发学生学习双手胸前传 接球的积极性, 帮助掌握双手胸前传 接球的正确技术 2. 组织方法 : 将学生分成人数相等的两组, 站成横排, 每人相距 4 米左右, 第一人用双手胸前传球的方法将球传出, 第二人用双手胸前接球的方法接住球后再用双手胸前传球的方法传给第三人, 依次进行, 两组进行比赛 ( 五 ) 三角或圆圈传接球 1. 比赛目的 : 通过三角或圆圈传接球, 提高学生双手胸前传 接球的动作技术和传接速度 2. 组织方法 : 将学生分成 3 人 1 组或 5--6 人一组, 分别站成三角形或圆形, 开始可每组 26

27 1 球进行传接球比赛, 然后再每组两球进行传接球比赛 ( 六 ) 传接球后跑动比赛 1. 比赛目的 : 通过传球后跑动的各种比赛, 帮助掌握双手胸前传 接球的动作方法和正确技术, 提高传接球的动作质量和传球速度, 培养传球后跑位的意识, 提高运球能力和综合运用技术的能力 2. 组织方法 (1) 固定传球人 : 学生分组, 各组均排成一路纵队, 每组有一人当队长, 站在纵队对面 4 米左右当传球人 其余人接球回传后立即转身跑至队尾 传完一轮后换队长 可规定转身动作的方向 (2) 不固定传球人 : 传完球后迅即跑向本队或对方队尾 可分队比赛, 先传完一轮的获胜 (3) 传球跑位 :1 传球给 2 后跑到 2 号位,2 传球给 8 后跑到 3 号位, 依次下传至 5 5 持球到 1 号位 可分组比赛 ( 图 3-28) 图 3-28 图 3-29 (4) 交叉站位传球接力 : 队与队沿相隔 3~4 米宽的横线面对面交叉站立, 两队队员传球给对面本队队员后即跑向该接球队员位置, 依次传至各队最后 1 人, 该队员持球 ( 或运球 ) 跑回原位 先到者获胜 ( 图 3-29) (5) 圆形追逐传接球 : 画同心圆, 半径相差 3~4 米, 里圈 2 人为传球人, 外圈 6~8 人 传球人按逆时针方向依次传球给外圈人并接其回传球 追上另一传球人者获胜, 负者与外圈人交换 ( 图 3-30) 27

28 图 3-30 (6) 运球后传接球 : 内外圈各站 4 人, 外圈 4 人同时传球给内圈人, 接其回传球后迅速沿逆时针方向运球至下一人处做传接球, 外圈人互相追逐, 只要追到前面人, 内外圈人互换, 或被迫上的人与内圈人交换 可分组比赛, 先追到的组获胜 ( 七 ) 体验二攻一配合二攻一配合方法是快攻结束阶段以多打少的一种形式 也是比赛中常见的进攻形式 掌握二攻一的基本方法不仅可以提高以多打少能力, 而且可以培养学生的战术配合意识, 加快进攻的节奏, 提高进攻成功率 1. 二攻一配合的方法 ( 图 3-31): 把学生分成二人一组分别站在两端线外, 一组传球推进前场投篮对面出一组, 其中一人到罚球区防守, 另一人到边线等候 如进攻组利用二攻一配合方法进攻得分, 则防守组拿球向对面球篮二打一, 如进攻组进攻失败, 则拿球返回另一端球篮二打一, 直至二打一投篮成功 图 二攻一配合要点 : 两人拉开距离, 球远离防守人, 尽快结束进攻 四 教学建议 1. 教学比赛的主要目的是发展学生的跑跳能力和帮助学生学习和尽快掌握基本技术, 因此教学中要反复练习, 通过练习达到教学比赛的目的 2. 篮球运动项目区别于其他单个运动项目的重要标志之一, 就是集体的协作性 竞争关系往往是集体的而不是个人的 在比赛中, 学生间需要团结互助 协同配合, 加强集体观念, 但也容易出现学生因争强好胜而过分表现自己的行为 因此, 通过教学比赛向学生进行思想品德教育是最有利的时机 3. 比赛前要将比赛的规则 比赛方法 计算成绩的方法向学生介绍清楚, 以便使比赛顺利进行 做到执行规则要公正 准确 要讲究裁判艺术, 赏罚分明, 对严格执行规则的学生要及时鼓励和对故意违犯规则的行为要提出批评 ; 发现学生对规则不十分明确时, 应暂停比赛, 重新讲解规则 28

29 4. 在个人对抗和分组比赛时要注意力量搭配均衡, 尽量不要相差悬殊, 以保持双方对抗的激烈程度和高涨热情 5. 学生一般对比赛的胜负都十分关注, 所以教师在比赛中要做公证的裁判员, 并在赛后宣布比赛结果, 同时要进行讲评, 指出胜者存在的差距和鼓励负者积极进取 6. 确保安全后再进入教学比赛环节, 课上教师要强调正确使用球具, 教育学生规范地使用器材, 教授学生自我保护的技巧, 如躲避突如其来的球的技巧, 以此提高学生自我保护的能力 第六节篮球规则简介一 二次运球违例运球队员在运球过程中将球拿起然后再继续运球就为二次运球 ; 或者在运球过程中用手掌向上托球或持球翻腕都被视为二次运球 二次运球在篮球比赛中是不允许的, 违反了这条规定, 就要由对方在犯规附近的边线外发界外球 二 脚踢球违例队员的腿或脚碰到球称为脚踢球, 脚踢球违例后由对方在犯规地点附近的边线外发界外球 三 带球跑违例凡有下列情况之一者均为带球跑 : 1. 持球突破时, 中枢脚离地后再掷球 2. 跳起投篮前, 移动了中枢脚 3. 球脱手后, 未被他人接触前又与球接触 4. 跳起投篮或传球, 球未出手而落地后仍持球 5. 投出的球未触及篮筐或篮板, 在球未落地前又接住球 如违犯带球跑规则, 要由对方在犯规地点附近的边线外发界外球 第七节 教学评价及评价建议 一 评价内容与标准 ( 一 ) 学习内容和技术的掌握运用占总成绩的 70% 成绩 1. 原地单手肩上投篮 评价方法 : 罚球线后每人罚球 10 次, 计命中率 评价标准 : 优良中差 29

30 达投中 6 个球投中 4~5 个球投中 2~3 个球投中 0~1 个球标整个动作完成好, 整个动作完成较好, 全整个动作基本完成, 整个动作基本能完成, 全身用力协调, 出身用力比较协调, 出手全身用力 出手动技全身用力基本正确, 出手动作 投篮弧度动作 投篮弧度比较正作 投篮弧度某方面评手动作 投篮弧度基本正确, 球的落点集确, 球的落点比较集有问题, 球的落点分正确, 球的落点分散 中 中 散 2. 运球接行进间单手肩上投篮 (1) 评价方法 :( 图 3-32) 从一侧中线与边线交点处开始, 运球快速跑向球篮接行进间 单手肩上投篮 ( 如投篮不中须补投中篮 ), 然后, 运球到另一侧中线和边线交点处后, 迅速运 球折回到篮下投篮, 投中后返回出发点, 以所需时间确定成绩 (2) 评价标准 : ( 图 3-32) 成绩 优 良 中 差 达 男生 以上 标 女生 以上 技评 整个动作完成正确, 整个动作完成正确, 并且整个动作基本能完成, 运球或上篮动作不能并且协调流畅, 运比较协调, 运球 上篮动运球 上篮动作有时有完成, 运球 上篮经常球 上篮动作无违例作基本无违例现象 违例现象 违例 现象 3. 篮球运球 (1) 评价方法 ( 图 3-33): 受试者在起点线后持球站立, 听到出发口令后, 按图中箭 头所示方向单手运球依次过杆 发令员发令后开表计时, 受试者与球均返回起终点线时停表 每名受试者测两次, 记录其中成绩最好一次 (2) 评价标准 : 图

31 成绩优良中差 技评 持球手法正确, 熟悉球性 能控制好球 运球速度快, 动作连贯, 持球手法较正确, 能 控制好球 运球速度 较快, 动作较连贯 手法较正确, 不能控制 好球 运球速度较慢 有时有违例现象 手法较正确, 不能控制 好球 运球速度慢, 并 出现失误, 常违例 违例现象 基本无违例现象 初一男 女生篮球运球达标 ( 秒 ) 得分 男 女 得分 男 女 得分 男 女 ( 二 ) 课堂表现 学习态度占总成绩的 30% 优异良好合格不合格 课上表现积极, 能够很较为努力, 较为上进, 态度基本合格, 能基本不积极完成任务, 不能好的团结合作, 有很大准守纪律, 不迟到早退, 遵守课上纪律和服从配合老师教学, 不愿团的学习兴趣, 准守纪能够较好的表现出意志老师, 愿意与他人合队合作, 经常缺课或迟律, 按时完成目标力和团队合作能力作, 很少迟到早退到 以下 ( 三 ) 自我 ( 相互 ) 评价 评价内容 技能达标 评价指标优秀良好一般 行进间连续体前变向运球 25 次 15 次 8 次 行进间连续胸前传接球 30 次 20 次 10 次 二 评价建议 1. 注重动作过程中的评价, 以提高学生在学习过程中思维能力 2. 教学中应对学习态度进行适当评价, 但应以正面引导为主 3. 整体评价同时, 以每个学生进步的幅度为主 4. 通过教学评价更好激励和促进学生向正确的方向努力 参考文献 31

32 [1] 球类运动. 篮球 王家宏主编 2 版. 北京 : 高等教育出版社 [2] 体育教材教法研究 王家宏, 邰崇禧主编, 北京 : 北京体育大学出版社, [3] 新编中学体育教材教法 杨建国, 王海宏主编. 北京 : 北京体育大学出版社, [4] 篮球教程 刘畅主编. 北京 : 北京理工大学出版社, [5] 现代篮球教学 于振峰, 李国岩主编. 北京 : 人民体育出版社,2005 [6] 篮球技术教学训练步骤与方法 谢铁兔主编. 一北京 : 北京体育大学出版社, 相关网站网址 : 1. 新浪篮球网 :http: //sports. Sina.Com. cn/ 2. 中国篮球协会网 :http: //www. basketball. org. cn/ 3. 国际篮联网 :http: //www. fiba. org/ 4. 中国体育总网 :http: //www. sport. org. cn/ 5. 中国学校体育网 :http: //www. schoolsports. com. cn/ 双手胸前传接球教学设计课题名称 : 篮球 双手胸前传接球 ( 新授课 ) 教材版本 : 人教版 体育与健康 指导思想与理论依据本次课以 健康第一 为指导思想 以学生发展为本, 激发学生的学习兴趣, 提高学生自主学习能力, 培养良好的锻炼习惯为主要目标 根据 体育与健康课程标准 的要求, 结合学生生理 心理发展的特点和运动形成的规律, 采用教师启发指导, 学生合作学习的教学策略, 充分发挥学生的主体作用, 运用灵活多变手段, 做到身心结合, 努力达到教学目标 整节课的组织结构不拘泥于过分的统一规整, 而以有利于学生练习和为教学服务为目标, 力求合理 紧凑 流畅 新颖 使学生在学习的过程中互相合作 共同探究, 让学生在参与运动中培养学习能力, 练习中提高运动技能, 游戏 比赛中掌握锻炼方法, 合作中体验成功乐趣 教材背景分析 ( 一 ) 本课时教学内容分析 1. 从教材地位分析, 受到国内外篮球文化的影响, 篮球运动在青少年中已成为一种潮流, 是最受学生喜欢的体育项目之一, 同时也是 体育与健康 课程的重要教学内容 2. 从锻炼价值分析, 通过对篮球传球的练习, 能够发展学生的上肢力量和协调用力的能力, 提高分析能力和应变能力 ; 通过竞赛和游戏的形式, 能够提高学生运动参与的兴趣, 培养学生协作意识和团队精神 3. 从技术角度分析, 传球是篮球项目中最基本的技术之一, 包括准备姿势 持球方法 出球方法 球飞行的路线和球的落点五大要素, 而双手胸前传球技术的基本方法并不复杂, 32

33 但要做到隐蔽 及时 快速 到位, 还需要反复练习体会 ( 二 ) 学生情况分析本次课的授课班级为初一年级, 男生教学班, 共四十人 由于这些学生小学来自不同的学校, 而且是第一学期, 所以体育的运动技能有差异, 但学生总体身体素质都比较好, 有比较强的思维能力 善于学习, 学生对体育运动有良好的参与意识, 另外体育骨干能力较强, 同学之间团结合作, 有集体荣誉感 受到国内外篮球文化的影响, 使更多的学生更喜欢喜欢篮球运动, 所以课后学生参与篮球运的学生比较多, 学生对篮球项目的学习充满兴趣, 但传球的技术动作不是很规范, 通过本次课学习, 使学生了解 掌握正确的双手胸前传球的技术动作 教学目标 ( 一 ) 知识与方法目标学生能够认识篮球传球在比赛中的作用,95% 的同学能够正确理解双手胸前传球的动作要领, 了解双手胸前接球的技术动作, 并能够正确理解 奥林匹克新格言 : 更团结 更干净 更人性! 的含义 ( 二 ) 运动技能与身体素质目标进一步提高篮球运球技术, 初步学习篮球双手胸前传球技术,90% 的同学能够基本准确的完成双手胸前传球的技术动作 ; 通过练习发展学生的灵敏性 协调性和上肢力量 ( 三 ) 心理品质和教育目标在合作与交流的学习中, 积极参与讨论, 培养学生勇于进取 团结合作的精神, 发展学生的判断 观察的能力 教学重点和难点 ( 一 ) 教学重点 : 传球手型和用力顺序 ( 二 ) 教学难点 : 传球时身体的协调配合教学手段和主要教学方法 教学资源 ( 一 ) 主要教学方法主要采取教师启发指导, 学生合作学习的教学方式, 教学过程中运用讲解示范法 练习法 讨论法 演示法 竞赛法进行教学, 采用分组不轮换的组织形式 ( 二 ) 教学手段本课采用观察 模仿 体验为主要教学手段, 教学中使用了多媒体课件和 环形靶 来辅助教学 ( 三 ) 教学资源在本次课的教学中要用到 30 个锥形标志物 41 个篮球 1 台笔记本电脑 一台投影仪和四个 环形靶 33

34 教学流程示意图 提问导入阶段 ( 开始部分 ) 导入课堂常规, 宣布本课内容 要求 讲解奥林匹克格言 新格言的含义 队列队形练习 激发兴趣阶段 ( 准备部分 ) 行进间运球练习 球操 运球过障碍 游戏 学生观察, 教师讲解 示范 教师 徒手模仿练习 主导 两个人一组, 有球对传练习 学习体会阶段 ( 基本部分 ) 分层练习 自主选择 两人一组, 推球练习 一个人对墙传球 两人一组, 不等距离的传球练习 三人一组, 三角传球练习 (1 或 2 球 ) 观看多媒体课件 传准 比赛 归纳提高阶段 ( 结束部分 ) 放松活动 : 集体兔跳 练习 课后小结布置作业收回器材 师生再见 34

35 教学过程 ( 一 ) 提问导入阶段 开始部分 (3 分钟 ) 在进行完课堂常规以后, 宣布本课的教学内容 目标及要求, 强调篮球运传球在比赛中的作用 ; 提出问题 奥林匹克格言和奥林匹克新格言的内容? 大多数学生能够回答出 奥林匹克格言的内容 : 更快 更高 更强! 但是知道新格言的学生基本没有, 以此为切入点, 介绍奥林匹克新格言内容 : 更团结 更干净 更人性! 说明出处 : 现任国际奥委会主席 罗格提出来的! 并重点强调把新格言的精神贯穿课的始终 ; 然后进行队列 队形练习, 提高学生的注意力 组织性和纪律性 ( 二 ) 激发兴趣阶段 准备部分 (9 分钟 ) 1. 在准备活动中组织进行间运球练习, 由于运球的强度不大, 把它放在准备部分当中, 不但使准备活动和教学内容相结合, 而且激发了学生的学习兴趣 行进间运球练习, 全班排成一路纵队, 排头做引导, 踩着两个篮球场边线进行, 进一步提高学生的注意力, 强化场地意识 规则意识 2. 进行球操练习, 拉伸韧带 熟悉球性, 为下一阶段教学做准备 球操包括 : 上肢运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动五节 3. 进行 运球过障碍 游戏, 把全班同学分为十组每组四人 ( 横排面 ), 各组成一路纵队站在篮球场边线上, 每组排头手持一个篮球, 听到教师的口令开始向前运球,9 米内有三个标志物, 然后运球绕过障碍, 将球送到下一个的手中, 每人完成两次一次比赛结束, 先完成的组为胜, 绕过障碍时, 人球不得触及障碍, 丢球后, 从丢球位置重新开始, 游戏进行两次 这样不但改进了运球技术, 而且提高左 右运球能力, 初步建立合作意识 ( 三 ) 学习体会阶段 基本部分 (28 分钟 ) 1. 积极观察和练习, 形成动作概念 (10 分钟 ) 预设思考题 : 传给固定站位的同伴时球的落点控制在什么位置? 为了引出拓展性知识 双手胸前接球技术动作做准备 首先, 教师讲解示双手胸前传球的技术动作要领 ( 双手胸前传球的动作要领是 : 由基本站立姿势开始, 两手手指自然分开, 拇指相对成八字, 用指根以上部位持球的侧后方 置于胸前, 手腕放松, 两肘弯曲自然下垂, 两脚自然前后或左右站立, 两膝微屈 传球时依次蹬地 伸臂 仰腕 手腕翻转, 拇指 食指 中指用力弹拨将球传出 ), 然后, 教师组织学生集体做徒手模仿练习 ; 在进行两人一组对传练习之前, 教师先讲解示范接球的技术动作, 然后再进行两人一组, 相距 3 米的对传练习, 两个人之间相互合作, 指出优点与不足, 给学生一个宽松的练习环境, 形成正确的动作概念 分开讲解示范双手胸前传球和双手胸前接球的技术动作, 主要是强化传球的概念, 为本次课的教学目标服务 2. 关注个体差异, 重视主体地位 (12 分钟 ) 35

36 根据教学的重点 难点和易犯错误, 在集体练习结束后, 分层次 有针对性的进行练习 首先, 教师指导, 传球力量小的学生两人一球互推练习, 体会正确的持球和用力方法, 来强化正确的技术动作 ; 其他学生, 一个人对墙作不同距离的传准练习, 主要解决持球或传球时肘关节外张 手指手腕用力不当的的错误动作 然后, 教师给出相应的建议, 学生可以根据自身情况的不同, 自主选择练习方法 : 两人一组对传练习 三个人之间的 三角 传球练习 ( 从一个球增加到两个球 ), 来进一步强化技术动作, 巩固提高 ; 在自主选择练习的过程中, 学生可以根据自身的需要, 观看多媒体课件, 来强化直观感受, 促进准确的掌握技术动作, 提高学生对双手胸前传球在比赛中使用的认识 因为是体育馆内教学, 投影设备循环播放篮球双手胸前的视频课件 运用这些练习和学习方法目的是 : 引导学生主动学习, 以达到学生自主学习 相互合作 积极讨论的目的, 个别完成动作很不规范的学生, 教师单独辅导 3. 提高合作意识, 培养集体精神 (6 分钟 ) 在自主练习结束后, 进行 传准比赛, 进一步提高学生对传接球技术的掌握, 找到自身的优点与不足, 介绍本次课的评价方法, 突出合作的重要性, 培养心中有集体 心中有他人的集体主义精神 比赛将学生分成四组, 每组 10 人, 向墙上的 环形靶 传球, 每组一个靶位, 学生站在距墙 4 米的线后, 轮流向靶位传球, 靶心直径为 80cm 50cm 靶心 2 分, 靶心外环 1 分, 脱靶不得分 每组学生在比赛过程中每传一球要喊出累计得分, 学生每人传五次, 得分累计, 分数高的组为胜 本次课中, 采用集体评价和学生自评相结合的评价方式 每个人五次传球得分的总和, 加上集体得分的 10%, 总分为 20 分, 得分在 20 分 17 分之间为优秀 在 16 分 13 分之间为良好 在 12 分 8 分之间为及格 8 分以下为不及格 学生对自己在这堂课上的表现进行总结, 教师通过让学生举手的方法, 统计各评价档次的人数, 也考验了学生的诚信度 ( 四 ) 归纳提高阶段 结束部分 (5 分钟 ) 1. 放松活动采用 集体兔跳 游戏 全班分成四组, 后面人的手搭在前面人的肩上, 组成一个整体, 做前前后 左左右 右右左的组合动作, 在手不能脱离前面同学肩的情况下, 只看那组队伍更整齐, 强调放松, 不要求动作幅度, 教师口令指挥 这个练习不但可以充分的放松上 下肢的肌肉, 而且兴趣性强 愉悦身心, 还能进一步提高学生合作意识 2. 进行课后小结时, 教师通过语言鼓励, 主动建立与学生合作的朋友关系, 激发学生自信心, 创造宽松和谐的育人环境, 分别从知识层面 技术动作的掌握情况 合作意识以及落实奥林匹克新格言精神的情况进行总结 3. 布置课后作业, 积极主动的参与篮球游戏和比赛, 并在比赛中正确运用双手胸前传球的技术动作, 体会在游戏和比赛中运用双手胸前传球的感觉, 提高技术动作质量, 促进 36

37 在实战中的运用技术意识 ; 技术掌握情况不是很好的同学, 可以选择课上的一些练习方法, 进一步强化双手胸前传球的技术动作 教学设计创新之处 1. 在教学过程中渗透奥林匹克教育的内容 奥林匹克新格言 : 更团结 更干净 更人性! 引导学生在游戏和比赛中表现出团结, 在评价中表现出诚信 ( 干净 ), 在练习中表现出包容 ( 人性 ) 2. 根据初一年级学生的心理特点, 本节课穿插多次游戏 比赛, 来进一步吸引学生的注意力, 调动学生参与的积极性, 并培养学生的合作意识 3. 本节课的教学过程采用了 : 教师主导练习 学生分层练习和自主选择练习三者相结合的方式, 既有教师主导, 也体现了学生的主体, 并且关注了学生的个体差异 4. 本节课利用多媒体课件来辅助教学, 这样效果更直观, 学生可以根据自己的情况自主观看, 来强化直观感受, 促进准确的掌握技术动作 5. 本节课的评价方法采用了集体评价和自我评价相结合的方式, 即培养了学生的诚信意识, 也进一步突出了学生的主体地位, 和团结合作的重要性 教学效果评价预计本次课 : 通过对奥林匹克新格言的学习提高学生的注意力, 并把其精神融入到课堂的练习中, 使其课堂气氛活跃, 学生练习积极性高, 绝大多数学生能够正确理解篮球双手胸前传球的方法, 并能很好的掌握技术动作, 增强了学生的上肢力量和协调用力的能力, 练习强度 密度适宜, 学生表现出来了积极进取的优良品质, 树立了心中有集体 心中有他人, 相互理解 相互合作精神 预计本次课的平均心率为 次 / 分练习密度为 40% 45% 37