原动肌 : 在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌, 即原动肌就是直接完成动作的肌肉或肌群对抗肌 : 与原动肌作用相反的肌群称为对抗肌固定肌 : 当肌肉收缩时, 其拉力可使该肌所附着的两骨发生相向运动为了充分发挥原动肌的拉力对动点骨的作用, 就需要有其它肌群固定原动肌的定点骨这些起

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惶霍
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1 添加关注中公临沂教师招聘微信号 :linyijs, 随时获取更多招考备考信息! 2017 年山东临沂教师招聘笔试体育重要知识点 1. 运动解剖学高频考点 (1) 人体运动系统由骨骨连结和骨骼肌三部分组成骨是运动的杠杆, 骨连结 ( 关节 ) 起枢纽作用, 骨骼肌则是运动的动力部分 (2) 儿童少年骨的特性 : 儿童少年软骨成分较多, 水分和有机物质 ( 骨胶原纤维 ) 较多无机物 ( 磷酸钙和碳酸钙 ) 少, 骨密质较差, 骨有弹性而坚固不足, 不易完全骨折而易发生弯曲和变形 (3) 骨的分类及数量 : 正常成人骨共 206 块, 分中轴骨和附肢骨 ( 四肢骨 ) 其中 177 块参与随意运动中轴骨共 80 块, 包括颅骨椎骨胸廓骨附肢骨包括上肢骨和下肢骨, 共 126 块 (4) 骨的发生有两种方式 : 膜内成骨和软骨内成骨影响骨生长的因素有很多, 其中种族遗传和激素的作用是内因 ; 营养维生素机械力和体育锻炼是外因 (5) 主要关节 : 肩关节活动灵活, 是全身最易脱位的关节之一膝关节 : 由股骨下端的关节面胫骨上端的关节面和髌骨关节面构成是人体最复杂的关节踝关节 : 外踝低内踝高, 韧带内侧强外侧弱等原因, 足的内翻幅度大于外翻足在过度内翻时易于损伤外侧韧带, 故临床上以外侧副韧带损伤比较多见, 尤以距腓前韧带为多, 在运动中应予以充分的重视 (6) 解剖学方位术语 :1 桡侧 : 指前臂的外侧 2 尺侧 : 指前臂的内侧 3 腓侧 : 指小腿的外侧 4 胫侧 : 指小腿的内侧 (7) 关节的主要构造 : 关节面关节囊关节腔 ; (8) 人体六大关节 : 肩关节肘关节腕关节髋关节膝关节踝关节 (9) 肌肉的协作关系 1

2 原动肌 : 在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌, 即原动肌就是直接完成动作的肌肉或肌群对抗肌 : 与原动肌作用相反的肌群称为对抗肌固定肌 : 当肌肉收缩时, 其拉力可使该肌所附着的两骨发生相向运动为了充分发挥原动肌的拉力对动点骨的作用, 就需要有其它肌群固定原动肌的定点骨这些起固定原动肌的定点骨的肌肉称为固定肌中和肌 : 用以抵消原动肌多余功能的肌肉称为中和肌 2. 体育保健学高频考点 (1) 三维健康观 : 身体 ( 生理 ) 心理和社会社会适应良好的三个维度 (2) 健康的四大基石 : 合理膳食适度运动规律生活心理平衡 ; (3) 体育课的健康分组 : 基本组准备组医疗体育组 (4) 体质指数 (BMI)= 体重 ( 公斤 ) [ 身高 ( 米 )]² (5) 重力性休克 : 疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克当运动者突然停止运动时, 肌肉的收缩作用骤然停止, 大量血液聚积在下肢, 造成循环血量明显减少血压下降心跳加快而心搏出量减少, 脑供血急剧减少而造成晕厥 (6) 开放性软组织损伤 : 是指受伤部位皮肤或黏膜破裂, 伤口与外界相通在体育锻炼中, 常见的开放性软组织损伤有擦伤撕裂伤刺伤和切伤, 其特点是有伤口出血或组织液渗出, 容易引起感染处理开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口, 预防感染 ; (7) 闭合性软组织损伤 : 是指受伤部位皮肤或黏膜完整, 无裂口与外界相通常见的闭合性软组织损伤有挫伤扭伤肌肉拉伤肌肉韧带损伤这类损伤的处理原则和措施是制动即刻冷敷加压包扎抬高伤肢,24-48 小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼 (8) 人类健康的三大杀手 : 心脑血管病糖尿病和癌症号称人类健康的大杀手又被称为生活方式病 (9) 预防糖尿病的措施 : 是合理膳食保持体重心理平衡戒烟限酒和适量运动 (10) 七大营养素 : 蛋白质脂类糖类维生素无机盐或矿物质水膳食纤维 ; 2

3 3. 运动训练学高频考点 (1) 间歇训练法 : 指对多次练习时间间歇时间做出严格规定, 使机体处于不完全恢复状态下, 反复进行练习的训练方法 (2) 变换训练法 : 指变换运动负荷练习内容练习形式以及条件, 以提高运动员的积极性趣味性适应性及应变能力的训练方法 (3) 体能的分类 : 体能可分为两类, 与健康有关的体能和与动作技能有关的体能与健康有关的体能有心肺耐力柔韧性 ( 注意 : 柔韧性是与健康有关的体适能 ) 肌肉力量肌肉耐力身体成分; 与动作技能有关的体能有速度力量灵敏性神经肌肉协调性平衡反应时 ; (4) 运动员体能水平的高低是通过 : 速度力量耐力协调灵敏柔韧等运动素质表现的 4. 运动生理学高频考点 (1) 肌肉活动的直接能量的来源 :ATP; 肌肉活动的间接来源 : 糖脂肪蛋白质 (2) 运动处方的四要素 : 运动形式 ; 运动强度 ; 运动频率 ; 持续时间 (3) 运动性疲劳产生的机制 :1. 能量耗竭学说 ;2. 代谢产物堆积学说 ;3. 内环境稳定性失调学说 ;4. 保护性抑制学说 ;5. 突变理论 ;6. 离子代谢紊乱 ;7. 自由基学说 ; (4) 肌纤维类型与运动能力 :1 慢肌纤维收缩速度慢, 收缩力量小, 有氧代谢能力高, 抗疲劳能力强, 兴奋阈值低 ;2 快肌纤维收缩速度快, 收缩力量大, 无氧代谢能力高, 抗疲劳能力弱, 兴奋阈值高 ; (5) 运动过程中血压的反应 :1 从事动力性运动时 : 动脉血压升高, 且这种升高主要表现为收缩压的升高, 而舒张压变化不大或略有下降动脉血压变化的幅度与运动强度成正比 2 从事静力性运动时 : 动脉血压升高, 并以舒张压的升高更为显著 (6) 肌肉能量供应的三个系统及特点 1 磷酸原系统 3

4 供能特点 : 供能总量少, 持续时间短, 功率输出最快, 不需要氧, 不产生乳酸等类中间产物若以最大功率输出, 仅能维持 2S 左右肌肉中 CP 的贮量约为 ATP 的 3-5 倍主要供能的运动项目 : 高功率输出项目, 如短跑投掷跳跃举重等运动项目 2 乳酸能系统 ( 糖酵解系统 ) 供能特点 : 当运动的持续时间在 10S 以上且强度很大时,ATP-CP 系统已不能满足运动的能量需要 ; 此时, 运动中再合成 ATP 的能量主要由糖酵解来提供供能总量较磷酸原系统多, 持续时间较短, 功率输出次之, 不需要氧气, 终产物是导致疲劳的物质 - 乳酸主要供能的运动项目 :1 分钟高功率输出项目, 如 400 米跑 100 米游泳等衡量乳酸能系统供能能力的常用指标 : 血乳酸 3 有氧氧化系统供能特点 :ATP 生成总量很大, 但速率很低, 持续时间很长, 需要氧的参与, 终产物是水和二氧化碳, 不产生乳酸类的副产品评定有氧工作能力的指标 : 最大摄氧量和无氧阈等主要供能的运动项目 : 长时间的耐力项目 ; 是人体最重要的供能系统 (7) 血浆中的缓冲物质包括 :NaHCO 3 /H 2 CO 3 Na- 蛋白 /H- 蛋白质 Na 2 HPO 4 /NaH 2 CO 4 三个主要的缓冲对, 其中以 NaHCO 3 /H 2 CO 3 最为重要, 通常把每 100 毫升血浆中含有的碳酸氢钠量常称之为碱储备 (8) 心肌细胞分为普通心肌细胞和特殊心肌细胞普通心肌细胞 ( 包括心房肌和心室肌 ), 具有兴奋性传导性收缩性, 但不具有自律性特殊心肌细胞是指窦房结细胞和浦肯野细胞, 这类细胞在结构和功能上都发生了特化, 能自动有节律的产生兴奋并传向普通心肌具有自动节律性兴奋性传导性, 但不具备收缩功能 (9) 正常人安静时的动脉血压较为稳定, 变动范围较小, 收缩压为 100~ 120mmHg, 舒张压为 60~80mmHg, 脉压为 30~40mmHg 4

5 (10) 运动性心脏肥大 : 是运动心脏的主要形态特征, 可发生在左右心室和心房, 但以左心室肥大为主耐力项目运动员的这种心脏肥大, 又称离心性肥大, 其表现为全心扩大, 不仅左右心室腔均显著扩大, 同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加 ; 力量项目运动员的心脏肥大, 又称向心性肥大, 其心脏肥大主要以心室, 特别是左心室壁增厚为主, 左右心室腔的扩大都不明显 (11) 肺活量 : 在最大吸气后, 再尽力呼气, 所能呼出的气量, 称为肺活量肺活量为潮气量补吸气量补呼气量之和, 或为深吸气量与补呼气量之和 (12) 呼吸的形式主要分成两大类 : 人体的主要呼吸肌为膈肌和肋间外肌 ; 以肋间外肌收缩为主完成的呼吸形式称胸式呼吸, 以膈肌收缩为主完成的呼吸形式称腹式呼吸 (13) 腱梭与肌梭是存在于骨骼肌中的本体感受器, 具有感受肌肉张力和肌肉长度变化刺激的功能, 能激活与触发对维持身体姿势产生重要作用的几种脊髓反射腱梭与肌梭在功能上的差别是 : 肌梭可以感知肌肉的长度, 而腱梭能感受肌肉张力的大小 (14) 状态反射 : 指头部空间位置的改变, 以及头与躯干的相对位置发生改变时, 反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性改变的反射活动包括迷路紧张反射和颈紧张反射 (15) 翻正反射 : 指当人和动物处于不正常体位时, 通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动翻正反射比状态反射复杂, 有赖于中脑的协调翻正反射主要是由于头部位置不正, 视觉感受器与前庭感受器 ( 囊斑与壶腹嵴 ) 受到刺激而兴奋, 传入冲动反射性地引起头部位置率先复正 ; 由于头部复正引起颈部扭曲, 刺激颈部肌肉与关节中的本体感受器, 继而导致躯干翻转, 使动物恢复站立 (16) 极点及其产生的原因在进行强度较大, 持续时间较长的激烈运动中, 由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要, 练习者常常产生一些非常难受的生理反应, 如呼吸困难胸闷头晕心率剧增肌肉酸软无力动作迟缓不协调, 甚至产生停止运 5

6 动的念头等, 这种机能状态称为极点极点产生的原因 : 内脏器官的机能惰性大 (17) 第二次呼吸及其产生的原因极点出现后, 如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动, 一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失, 此时呼吸变得均匀自如, 动作变得轻松有力, 运动员能以较好的机能状态继续运动下去, 这种状态称为第二次呼吸第二次呼吸产生的原因 : 随着运动的持续进行, 内脏器官的惰性逐步得到克服, 吸氧水平逐步提高第二次呼吸的出现标志着机体进入工作状态的结束, 人体各种机能活动开始进入稳定状态 (18) 运动性疲劳 : 是指在运动过程中出现了机体工作 ( 运动 ) 能力暂时性降低, 但经过适当的休息和调整以后, 可以恢复原有机能水平的一种正常生理现象心率是评定运动性疲劳简易指标之一, 一般常用基础心率运动后即刻心率及恢复期心率判断疲劳程度运动性疲劳的诊断 : 皮肤空间阈值 ; 闪光融合频率 ; 心电图 ; 肌电图 ; 脑电图 ; 主观感觉 ; 肌力 ; 血乳酸 ; 5. 学校体育学高频考点 (1) 体育课密度 : 亦称一般密度或综合密度, 是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例, 以及各项活动之间的时间比例 ( 教学活动时间上课总时间 ) (2) 体育课的生理负荷 : 指学生在课中从事身体练习时所承担的量与强度对机体的刺激程度 (3) 体育与健康课的教学常规 : 课前常规课中常规课后常规 (4) 教学场地器材的布置 : 场地器材的布置应符合安全卫生原则, 有利于增进学生的健康 ; 不同的练习场地距离得当, 可移动器材应尽量向固定器材靠拢 ; 场地器材的布置要有利于增加练习密度和安排适宜的生理负荷 ; 教学场地器材的布置要有利于练习转换时的队伍调动, 节省队伍调动和分发器材的时间 (5) 学校体育的本质功能 : 学校体育的本质功能是育人功能和健身功能, 而健身 ( 强身健体 ) 是学校体育最主要最为独特的本质功能 6

7 (6) 学校体育的健身功能主要表现 : 提高大脑的工作能力 ; 促进人体的生长发育 ; 提高人体功能 ; 调节人的心理 ; 提高人体的适应能力 6. 运动项目高频考点 (1) 田径运动 : 是由田赛径赛公路赛跑竞走和越野赛跑组成的运动项目 (2) 决定跑速的因素 : 主要是步长和步频 ; (3)110m 栏 : 栏高 1.067m 栏间距离 9.14m, 第一栏 13.72m, 最后 14.02m; (4)400m 栏 : 栏高 91.4cm 栏间距离 35m; (5) 跳远 : 人体重心腾跃的远度主要取决于腾起初速度和腾起角度 ; 拓展 : 在跳远腾跃过程中人体重心由于地心引力作用而不会发生变化 (6) 背越式跳高 : 助跑采用前段直线后段弧线的助跑方式助跑的步数一般为 8-12 步, 用远离横杆的脚起跳 (7) 影响投掷器械飞行远度的基本因素 : 出手速度 ( 决定投掷远度最为重要的因素 ) 出手角度出手高度; (8) 突分配合 : 是持球队员运球突破对手后, 遇到对方补防或关门时, 及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法 (9) 足球世界杯 (FIFA World Cup):1930 年开始举办的世界杯足球赛每四年一届, 是全球规模最大水平最高场面最壮观的足球盛会, 为世人所瞩目 (10) 足球的个人进攻战术 : 传球跑位运球突破射门选位盯人 (11) 排球垫球是比赛中运用最多的击球动作接发球接扣球接拦回球等都要采用垫球技术 (12) 排球中一二战术 :3 号位队员作二传, 将球传给 4 2 号位队员进攻的组织形式 (13) 体操 : 列 : 学生左右并列站成一排叫列 (4 列横队 ) 路: 学生前后重叠站成一行叫路 (4 路纵队 ) 基准学生: 按规定队形列队时, 站在排头或教师指定的学生, 作为看齐或行动的目标叫基准学生前滚翻 : 颈肩背腰臀依次着垫前滚 7

8 (14) 武术四击 : 踢打摔拿武术最本质的特征是技击, 防身自卫是武术最基本功能的表现武术的基本手形为拳掌勾, 基本步形为弓步马步扑步虚步歇步 ; (15) 田赛 : 以高度和距离长度计算成绩的跳跃投掷项目 ; (16) 径赛 : 以时间计算成绩的竞走和跑的项目 ; (17) 名次的判定 : 以运动员躯干 ( 不包括头颈四肢 ) 的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主 (18) 计时员主要的裁判方法是 : 当运动员接近终点时, 应以主要目光盯住终点线后沿垂直面, 用余光看运动员, 当运动员躯干的任何部分到达终点线后沿垂直面的瞬间停表 (19) 起跑器的安装方法 : 普通式拉长式接近式三种 (20) 田赛中的轮次 : 高度项目, 以一个高度为一个轮次 ; 远度项目, 以所有运动员按顺序试跳 ( 掷 ) 完一次为一轮次 (21) 三级跳远的三跳顺序 : 是一次单足跳一次跨步跳和一次跳跃 (22) 竞走 : 是一脚支撑和双脚支撑交替进行的周期性运动, 在一个运动周期中, 包括两次单脚支撑, 两次双脚支撑时期 (23) 田径教学的一般规律 : 动作技术形成规律 ; 认识事物规律 ; 人体生理机能活动能力变化规律 ; 青少年儿童身心发展规律 ; (24) 出手速度 : 是决定投掷远度的最为重要的因素, 出手速度的平方与抛体远度呈正比, 所以速度稍有增加, 远度就可以获得较大的增加 ; (25) 篮球四大基本技术 : 移动传接球运球投篮四大基本技术为主 (26) 传球技术 : 整个传球过程来看都是由传球的持球手法传球用力球的飞行路线和球的落点四要素组成 (27) 投篮技术是 : 由持球手法瞄篮点投篮动作球的旋转和投篮抛物线等环节组成 (28) 防守持球队员的主要任务 : 防持球防投篮防突破防传球盖帽 (29) 快攻的结构 : 由发动与接应推进和结束三个阶段组成 (30) 人盯人防守原则 : 盯人为主, 人球兼顾 ; 7. 课标与教学论高频考点 8

9 (1) 体育与健康课程的特性 : 基础性实践性健身性综合性 ( 记忆口诀 : 基础健身, 综合实践 ); (2) 课程标准的基本理念 :1 坚持健康第一的指导思想, 促进学生健康成长 ;2 激发学生的运动兴趣, 培养学生体育锻炼的意识和习惯 ;3 以学生发展为中心, 帮助学生学会体育与健康学习 ;4 关注地区差异和个体差异, 保证每一位学生受益 ; (3) 课程目标分为运动参与运动技能身体健康心理健康与社会适应四个学习方面 ; (4) 学习目标是由 : 水平目标学年目标学期目标单元目标课时目标组成的完整体系 ; (5) 体育与健康学习评价内容 :1 体能 ;2 知识与技能 ;3 学习态度与参与 ; 4 情意表现与合作精神 ;5 健康行为的评价 ; (6) 标准要求采用评价内容多元评价方法多样的评价体系: 强化评价的激励发展功能, 淡化甄别选拔功能 ; (7) 标准采用的体育与健康学习评价方法有: 定性评价与定量评价相结合 ; 形成性评价与终结性评价相结合 ; 相对性评价与绝对性评价相结合评价主体 : 教师评价学生评价和其他人员评价评价内容 : 体能知识与技能态度与参与情意与合作 (8) 开发体育设施资源包括 : 发挥体育器材的多种功能制作简易器材改造场地器材合理布局学校场地器材合理使用场地器材 ; (9) 开发课程内容资源 : 现有运动项目的改造 ; 新兴运动项目的引用 ; 民族民间传统体育资源的开发 ; (10) 在动作技能的教学中, 常用的教学方法有 : 讲解与示范法完整与分解法练习法游戏与竞赛法预防与纠正错误法等 (11) 以直接感知为主的方法有 : 动作示范法演示法纠正错误动作法保护与帮助法视听引导法等 (12) 以身体练习为主的体育教学方法有 : 分解练习法完整练习法领会教学法和循环练习法等 9

10 (13) 体育教学手段可分成 : 帮助学生进行认知的教学手段 ( 黑板挂图模型多媒体演示 ) ; 帮助学生加强本体感受的教学手段 ( 哨子节拍器录音机各种限制物 ) ; 帮助学生进行思考和交流的教学手段 ( 学习卡录像片 ) (14) 体育教学评价的目的主要有 : 选拔发展甄别激励 ; (15) 体育教学评价的功能 :1. 激励功能 ;2. 诊断功能 ;3. 反馈功能 ;4. 导向功能 ; (16) 教学策略的设计 : 是体育教学设计的核心和重点 8. 其他 (1) 凡事预则立, 不预则废, 体育锻炼也不例外要想取得良好的锻炼效果, 实行计划锻炼是最好的方式一个科学的锻炼计划应该包括明确的锻炼目标切实可行的锻炼内容有效的评价和调控手段三大方面制订一个好的锻炼计划的先决条件明确了锻炼目标以后, 选择什么运动项目安排多大运动强度每周运动几次每次持续多少时间, 这些都是你必须仔细考虑的问题, 也是一个科学的锻炼计划的基本构成要素 (2) 伏尔泰曾经说过生命在于运动, 亚里士多德说过生命需要运动 (3) 在参加篮球足球排球乒乓球羽毛球网球软式网球软式排球和藤球等对抗性运动时, 你必须根据对手的动作判断来球的路线落点方向力量和速度, 由此而快速准确地改变身体位置和打法经常进行这样的练习可以有效地提高你的灵敏性 (4) 体育运动具有十分鲜明的竞争性和对抗性场上是对手, 场下是朋友, 充分体现了体育运动的宗旨竞争合作友谊和平 (5) 古代希腊人把健美作为他们生活的最高目标 (6) 体育与文学的姻缘至少可以追溯到古希腊的荷马史诗和古代中国的诗经, 它们都有许多描写古代体育的动人篇章体育与音乐本质上都追求美与和谐, 同时又都具有节奏和运动等特征在某些体育项目中, 音乐是其不可分割的组成部分, 如艺术体操花样游泳等, 都需要音乐的伴奏经考证, 第一部与体育直接相关的音乐作品, 是近代奥地利室内乐作曲家施梅尔策于 1667 年创作的马上芭蕾这一作品经改编后由德国马术运动员格里罗在 1976 年奥运会上用作马术比赛的伴奏曲很多大型运动会都利用歌曲作为推广和宣传工具, 如 10

11 1988 年汉城奥运会主题曲手拉手 1998 年法国世界杯主题曲生命之杯等, 均以鲜明的艺术风格给人们留下了难以忘怀的印象 ; 运动员进行曲的使用范围也早已超出了音乐舞台, 成为经典的体育歌曲音乐日益成为将奥林匹克运动推向大众推向社会的标志性通用语言, 使得奥林匹克精神更容易被大众所接受 (7) 在 1912 年的奥运会艺术比赛中, 现代奥运之父顾拜旦用笔名写的体育颂夺得奥林匹克文学艺术金奖他在诗中热情洋溢地讴歌了现代体育是天神的欢娱, 生命的动力, 是培育人类的沃土他写道: 啊, 体育, 你就是进步! 为人类的日新月异, 身体和精神的改善要同时抓起你规定良好的生活习惯, 要求人们对过度行为引起警惕你告诫人们遵守规则, 发挥人类最大能力, 而又无损健康的机体 (8) 最初的奥林匹克竞技只有赛跑一项, 后来逐渐增加了摔跤五项全能拳击赛马角斗以及战车赛武装赛跑等, 最多时达 23 项古代奥运会从公元前 776 年到公元 394 年历经 293 届, 大致可以分为四个时期 (9)1892 年 11 月 25 日, 顾拜旦第一次公开提出恢复举办奥运会的倡议在各国体育界人士的支持下,1894 年 6 月,15 国代表在巴黎举行的国际体育大会上决议每 4 年举行一次奥林匹克运动会, 并于 6 月 23 日成立了国际奥林匹克委员会希腊诗人维凯拉斯出任首任国际奥委会主席, 顾拜旦任秘书长 6 月 23 日因此被称为奥林匹克日 1896 年 4 月 6 日, 熄灭了 1500 年的圣火终于在希腊重新点燃,13 个国家的 311 名运动员参加了这次雅典奥运会为了称颂现代奥林匹克之父国际奥委会主席顾拜旦对奥林匹克运动作出的杰出贡献, 国际奥委会决定将 1924 年首届冬奥会的主办权交给法国的夏蒙尼 (10) 奥林匹克运动的宗旨 (The Goal of the Olympic Movement) 是通过开展没有任何歧视和符合奥林匹克精神的体育运动来教育青年, 为建立一个和平的更加美好的世界做出贡献总之, 和平友谊进步是奥林匹克宗旨的高度概括, 也是奥林匹克精神的重要内容 (11) 奥林匹克主义 (Olympism) 是一种源于体育的生活哲学, 是一种增强人的体质意志并使之全面发展的生活哲学奥林匹克主义谋求把体育运动与文化和教育融合起来, 创造一种以在努力中求欢乐发挥良好榜样的教育价值并尊重基本原则为基础的生活方式奥林匹克主义宣扬的友爱平等尊重理解宽容无私 11

和奉献等超越了体育本身的范围, 是对人类生活准则和道德规范的一种追求这一本质使奥林匹克主义传向全球, 使奥林匹克运动和奥林匹克运动会起到促进人类和社会进步的作用, 这是其他任何一种体育现象所不可及的 (12) 奥林匹克精神 (Olympic Spirit) 是指相互了解友谊团结和公平竞争的精神积极参与是奥林匹克精神的首要原则顾拜旦曾经这样说 : 奥运会重要的不是胜利, 而是参与

12 和奉献等超越了体育本身的范围, 是对人类生活准则和道德规范的一种追求这一本质使奥林匹克主义传向全球, 使奥林匹克运动和奥林匹克运动会起到促进人类和社会进步的作用, 这是其他任何一种体育现象所不可及的 (12) 奥林匹克精神 (Olympic Spirit) 是指相互了解友谊团结和公平竞争的精神积极参与是奥林匹克精神的首要原则顾拜旦曾经这样说 : 奥运会重要的不是胜利, 而是参与竞争是奥林匹克运动的基本形式, 也是推动人类社会进步的主要形式公正是参与奥林匹克竞争的行为规范, 提倡公正平等正义, 反对一切不符合道德规范的行为友谊是奥林匹克运动的目的, 即通过体育活动的手段, 把世界上不同国度种族语言和宗教信仰的人团结在一起, 增进了解和友谊, 达到和平进步奋斗是奥林匹克精神的灵魂, 是人类得以繁衍生息繁荣昌盛的重要品质, 是人类最伟大最可称颂的内在力量 (13) 奥运会会徽 (Olympic Emblem): 奥运会会徽是每一届奥运会的标志, 会徽的意义超越奖牌吉祥物主体育场造型等其他一切奥运元素, 它具有跨越国界的力量, 向全世界展示了主办国家及城市对于奥林匹克精神的诠释 (14) 各届奥林匹克运动会会徽 : (15) 半个多世纪以来, 不良的生活方式对人类健康造成的威胁越来越引起人们的重视, 世界卫生组织联合国教科文组织和国际奥委会等都积极投入到了为人类健康而战的行动中各国际组织努力的重点一直是争取公民特别是 18 岁以下公民的体育和健康权益由第 44 届联合国大会通过的儿童权利公约第 24 条规定 : 缔约国确认儿童有权享有可达到的最高标准的健康, 并享有康复设施, 缔约国应努力确保没有任何儿童被剥夺获得这种保健服务的权利该条例同时要求缔约国 12

13 采取发展初级保健消除疾病和营养不良现象广泛进行儿童保健教育废除对儿童健康有害的传统习俗等方式来充分实现儿童的这一权利 1977 年, 世界卫生组织制定了健康为大众政策框架, 并在 1978 年发起了国际健康为大众运动 1997 年, 世界卫生组织在全球发起积极生活运动世界卫生组织认为 : 虽然个人健康的责任很大程度上要由个人和家庭承担, 但政府必须采取行动, 创造一个使公民形成和保持体育生活方式的社会和体育环境积极生活是一项促进全人类健康的可靠投资经常参加体育活动, 可以使不同年龄不同性别的人实质性地获得身体社会和心理的健康 (16) 中华人民共和国体育法的顾布 :1995 年 8 月, 中华人民共和国体育法经全国人大常委会顾布并于同年 10 月 1 日起实施它结束了我国体育无法可依的历史, 对促进我国体育的健康发展和保障公民的体育权利具有重要的意义中华人民共和国体育法在总则里规定国家对青年少年儿童的体育活动给予特别保障, 增进青年少年儿童的身心健康, 明确了青少年儿童参加体育活动增进健康是国家依法予以特别保障的权利 (17) 世界卫生组织指出, 目前约有 70% 的人不同程度地处在亚健康状态, 或有亚健康的相关体验, 而亚健康是引起多种慢性非传染性疾病的根源之一可怕的是, 心脑血管疾病糖尿病癌症等慢性非传染性疾病的发病率均有年轻化的趋势亚健康已成为 21 世纪人类健康最凶恶的敌人 (18) 学会放松, 保持良好的心态, 是走出亚健康的关键一步睡眠充足, 也是你走出围城的重要一环除此之外, 运动饮食等均是帮助你对抗亚健康的有效方法 (19)21 世纪之初, 全世界掀起了第二次卫生革命上世纪第一次卫生革命以战胜病菌病毒等生物因素为主要内容, 第二次卫生革命的主要对象则是养尊处优的不良生活方式因为不健康的行为和生活方式已经成为健康的最大敌人 (20) 果汁比起水果来说, 其最大的不足, 就是缺少膳食纤维 13

(2) 变换训练法 : 指变换运动负荷练习内容练习形式以及条件, 以提高运动员的积极性趣味性适应性及应变能力的训练方法 (3) 体能的分类 : 体能可分为两类, 与健康有关的体能和与动作技能有关的体能与健康有关的体能有心肺耐力柔韧性肌肉力量肌肉耐力身体成分 ; 与动作技能有关的体能

(2) 变换训练法 : 指变换运动负荷练习内容练习形式以及条件, 以提高运动员的积极性趣味性适应性及应变能力的训练方法 (3) 体能的分类 : 体能可分为两类, 与健康有关的体能和与动作技能有关的体能与健康有关的体能有心肺耐力柔韧性肌肉力量肌肉耐力身体成分 ; 与动作技能有关的体能 2017 年东莞市教师招聘考试笔试重要分析体育学科一高频考点 1. 运动解剖学高频考点 (1) 儿童少年骨的特性 : 儿童少年软骨成分较多, 水分和有机物质 ( 骨胶原纤维 ) 较多无机物 ( 磷酸钙和碳酸钙 ) 少, 骨密质较差, 骨有弹性而坚固不足, 不宜完全骨折而易发生弯曲和变形 (2) 骨的分类及数量 : 正常成人骨共 206 块, 分中轴骨和附肢骨 ( 四肢骨 ) 其中 177 块参与随意运动