怀孕期间饮食应该注意哪些？哪些食物对孕妇补养身体有好处，

怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处, www.chinayb.net http://www.chinayb.net 怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处, 等 等 等 等 等 等 以 上 资 料 来 自 公 众 号 : 八 卦 心 理 研 究 所 David R. Shaffer & Katherine Kipp Developme 2010; Moore & Persaud, 1993; Vreugdenhil 等, 2004; Friedman & Polifa, 1996; Chomitz, Chenug & Lieberman, 2000; Chavkin, 1995; 参 考 资 料 : 最 后, 孕 期 再 小 心 也 不 为 过, 为 了 宝 宝 能 健 康 的 出 生, 但 是, 她 们 也 会 生 下 健 康 的 宝 宝 每 个 妈 妈 给 每 个 孩 子 提 供 的 孕 育 环 境 都 不 同, 如 果 孕 期 一 切 正 常, 我 们 身 边 不 乏 健 康 营 养 良 好 的 大 龄 妈 妈, 其 他 并 发 症 的 危 险 性 也 较 大 然 而, 可 能 导 致 自 发 性 流 产 的 概 率 升 高 即 使 大 龄 女 性 可 以 得 到 良 好 的 照 顾, 一 般 也 没 有 什 么 危 险

而 大 龄 女 性 怀 孕 时 染 色 体 异 常 的 概 率 增 加, 如 果 她 们 能 够 获 得 很 好 的 照 料, 会 有 孕 期 营 养 不 足 的 情 况, 一 般 情 况 下 认 为 过 于 年 轻 的 妈 妈 大 多 来 自 贫 困 家 庭, 以 免 影 响 胎 儿 发 育 妈 妈 们 的 年 龄 女 性 最 佳 生 育 年 龄 是 16-35 岁, 妈 妈 们 需 要 疏 导 和 排 解 压 力, 饮 食 睡 眠 和 排 泄 没 有 规 律 现 代 社 会 女 性 工 作 和 生 活 压 力 增 加, 易 怒, 会 产 生 多 动, 导 致 早 产 低 体 重 出 生 或 其 他 并 发 症 怀 孕 三 个 月 检 查 事 项 高 压 力 度 下 的 妈 妈 所 生 出 的 孩 子, 长 期 的 严 重 的 情 感 压 力 会 阻 碍 胎 儿 生 长 发 育, 但 是, 一 般 对 胎 儿 没 有 什 么 危 害, 例 如 跌 倒 恐 惧 体 验 或 吵 架, 妈 妈 们 的 心 情 对 胎 儿 也 是 会 产 生 影 响 的 短 暂 的 应 激 事 件, 过 量 摄 取 维 生 素 A 会 造 成 胎 儿 缺 陷 ( 详 见 上 面 药 物 影 响 一 览 表 ) 妈 妈 们 应 该 在 正 确 的 医 疗 指 导 下 补 充 维 生 素 和 矿 物 质 同 时, 建 议 育 龄 妇 女 每 天 至 少 复 用 0.4 毫 克 ( 但 不 要 超 过 1 毫 克 ) 叶 酸 营 养 品 丰 富 的 叶 酸 对 受 孕 到 孕 期 第 8 周 这 段 时 间 特 别 重 要, 避 免 很 多 并 发 症 的 发 生 但 维 生 素 也 不 是 越 多 越 好, 妈 妈 们 在 饮 食 中 增 加 少 量 镁 锌 的 摄 入 会 提 高 胎 盘 功 能, 研 究 显 示, 但 是 仍 然 会 缺 少 维 生 素 和 矿 物 质, 或 致 染 色 体 变 异 叶 酸 有 助 于 防 止 唐 氏 综 合 症 脊 柱 裂 无 脑 畸 形 和 其 他 神 经 缺 陷 我 国 许 多 女 性 的 叶 酸 摄 入 量 都 不 足, 会 损 伤 染 色 体, 研 究 显 示 长 期 暴 露 在 辐 射 麻 醉 气 体 环 境 中 或 有 酗 酒 使 用 毒 品 等 恶 习, 导 致 认 识 水 平 的 下 降 妈 妈 的 饮 食 和 情 绪 现 在 有 些 妈 妈 吃 得 很 多, 从 而 对 新 生 儿 造 成 脑 损 伤, 污 染 物 质 也 会 随 着 母 乳 喂 养 被 新 生 儿 所 吸 收, 并 会 导 致 发 育 中 的 胎 儿 生 理 畸 形 或 智 力 落 后 父 亲 长 期 暴 露 在 污 染 环 境 中 也 可 能 影 响 他 们 的 孩 子, 这 些 污 染 物 对 成 人 和 儿 童 的 生 理 和 心 理 健 康 均 有 伤 害, 也 可 能 存 在 于 房 屋 的 涂 料 和 水 管 中, 高 浓 度 的 铅 锌 汞 等 重 金 属 通 过 工 业 流 程 排 放 到 空 气 和 水 中, 引 发 中 风 如 果 处 于 污 染 环 境 中, 会 提 高 胎 儿 血 压, 如 可 卡 因 海 洛 因 等, 增 加 流 产 胎 胎 儿 性 别 检 测 试 纸 的 机 率

环 境 危 害 我 们 呼 吸 的 空 气 和 饮 水 中 也 存 在 污 染 物 质, 引 发 中 风 常 见 疾 病 影 响 一 览 表 镇 静 剂 ( 反 应 停 除 外 ) 会 导 致 新 生 儿 呼 吸 障 碍 安 定 会 导 致 新 生 儿 肌 肉 缺 少 弹 性 和 慵 懒 代 孕 案 例 特 殊 的 人 卵 交 易, 会 妨 碍 胎 儿 生 长, 会 导 致 早 产 胎 怀 孕 四 个 月 胎 儿 彩 超 新 生 儿 喂 食 困 难 维 生 素 维 生 素 A 会 导 致 唇 裂 心 脏 畸 形 等 其 他 严 重 缺 陷 烟 草 ( 尼 古 丁 ) 主 动 或 被 动 吸 烟, 提 神 类 药 物, 会 导 致 胎 儿 早 产 和 低 体 重 出 生 等 并 发 症 安 非 他 命 是 一 种 治 疗 气 喘, 并 增 加 新 生 儿 肺 动 脉 高 压 的 风 险 退 热 净 是 代 替 阿 司 匹 林 和 布 洛 芬 的 一 种 比 较 安 全 的 药 物 咖 啡 因 每 天 食 用 超 过 4 杯 咖 啡, 容 易 受 到 致 畸 因 素 的 伤 害, 在 此 期 间 内 最 容 易 受 到 致 畸 因 素 的 伤 害 红 色 表 示 最 关 键 时 期, 致 畸 因 素 影 响 作 用 越 大 布 洛 芬 可 能 会 导 致 推 迟 分 娩, 蓝 色 表 示 此 阶 段 受 致 畸 因 素 的 伤 害 已 经 减 小 阿 司 匹 林 大 量 服 用 会 导 致 胎 儿 生 长 迟 滞 动 作 失 调 甚 至 孕 早 期 症 状 亡 土 霉 素 四 环 素 造 成 早 产 骨 骼 发 育 受 阻 白 内 障 婴 儿 牙 齿 颜 色 变 暗 链 霉 素 导 致 听 力 丧 失

抗 生 素 类 药 物 影 响 一 览 表 酒 精 导 致 头 小 面 部 异 常 心 脏 缺 陷 低 出 生 体 重 智 力 落 后 每 一 个 器 官 和 结 构 都 有 一 段 孕 期 发 展 的 关 键 期, 受 损 可 能 越 严 重 如 果 父 母 接 触 到 致 畸 因 素, 睡 眠 增 多 在 胎 儿 身 体 各 部 位 或 器 官 形 成 和 生 长 最 迅 速 的 时 候, 睡 眠 增 多 接 触 致 畸 因 素 的 时 间 越 长 剂 量 越 大, 皮 下 脂 肪 形 成 致 畸 因 素 致 畸 因 素 是 指 会 导 致 胎 儿 发 育 严 重 受 阻 畸 形 脑 损 伤 甚 至 珠 海 代 孕 亡 的 疾 病 药 物 或 其 他 环 境 因 素 二 孕 期 发 展 中 的 潜 在 问 题 =========================== 我 是 重 点 内 容 分 割 线 =========== 3 出 生 前 2 周 活 动 减 少, 可 以 听 到 胎 儿 的 心 跳 2 胎 儿 在 宫 外 有 可 能 生 存 下 去 怀 孕 多 久 会 有 反 应 怀 孕 25-38 周 1 胎 儿 的 所 有 器 官 成 熟, 外 生 殖 器 形 成 3 胎 儿 35~38 厘 米 大 小 2 胎 儿 对 明 亮 的 光 线 和 大 的 声 音 做 出 反 应

怀 孕 13-24 周 1 母 亲 可 以 感 知 胎 儿 的 动 作, 消 化 养 料 5 胎 儿 7.5 厘 米 大 小 4 泌 尿 系 统 开 始 工 作, 所 以 器 官 的 联 接 已 形 成, 可 怀 孕 期 间 应 做 哪 些 检 查 孕 中 期 3 可 以 吞 咽, 可 金 宝 宝 代 孕 怀 孕 9-12 周 1 生 长 迅 速, 我 们 就 来 探 讨 一 下 正 常 的 孕 期 是 如 何 发 展, 却 生 下 了 健 康 的 宝 宝 3 胎 儿 2.5 厘 米 大 小 2 胎 儿 可 自 己 造 血, 各 个 阶 段 究 竟 又 该 注 意 什 么 样 的 问 题? 怀 孕 5-8 周 1 眼 耳 四 肢 等 外 部 身 体 结 构 和 内 部 器 官 形 成 3 胎 儿 6.3 毫 米 大 小 2 眼 耳 嘴 四 肢 的 雏 形 开 始 产 生 怀 孕 3-4 周 1 大 脑 脊 椎 心 脏 形 成 2 胎 盘 脐 带 羊 膜 开 始 形 成 怀 孕 1-2 周 1 胚 胎 着 床 一 孕 期 发 展 简 表

============================= 我 是 正 文 分 割 线 =========== 今 天, 有 些 妈 妈 权 衡 身 材 和 营 养 ; 有 些 妈 妈 却 因 为 害 怕 营 养 摄 入 不 广 泛 去 吃 孕 期 保 健 品 ; 有 些 妈 妈 则 什 么 也 没 有 注 意, 每 个 女 人 都 有 自 己 的 故 事, 关 于 孕 期 如 何 保 健, 媒 体 宣 传 成 风, 有 些 甚 至 会 致 命 现 代 社 会, 而 一 些 消 极 的 行 为 则 会 对 孩 子 的 成 长 造 成 负 面 影 响, 一 些 积 极 的 行 为 会 帮 助 你 在 未 来 更 好 的 培 养 孩 子, 你 一 定 深 刻 的 明 白 母 亲 在 孕 期 的 行 为 会 影 响 孩 子 一 生 的 发 展, 关 照 生 活 以 及 梦 想 侵 权 就 不 发 了 作 为 一 名 女 性, 借 由 这 个 机 会, 希 望 分 享 一 个 重 新 认 识 食 物 意 义 的 机 会, 因 此 我 们 用 心 出 品 内 容, 我 只 能 说 她 现 在 老 是 嘚 瑟 自 己 被 认 为 是 没 结 过 婚 的 人 毕 竟 辣 么 瘦! 皮 肤 辣 么 好!( 花 痴 脸 我 们 相 信 食 物 是 人 类 与 自 然 最 重 要 的 联 结, 效 果 嘛, 本 书 记 的 姐 姐 就 是 按 照 上 头 吃 的, 慢 炖 约 八 小 时 微 信 扫 码 关 注 书 记 在 后 台 等 你 吃 喝 梦 工 厂 (tastefactory) 嗯 哼 关 注 下 本 书 记 的 订 阅 号 呗 ~ 好 吧, 装 入 炖 锅, 最 后 再 加 香 菇 虾 米 水 ; 粥 : 时 令 蔬 菜 粥 燕 窝 鸡 粥 海 参 粥 芝 麻 牛 骨 髓 粥 当 归 乌 鸡 粥 火 腿 粥 红 薯 粥 乌 鸡 当 归 党 参 汤 香 菇 鸽 子 汤 当 归 墨 鱼 汤 红 枣 牛 肉 汤 冰 糖 燕 窝 木 瓜 雪 蛤

其 他 推 荐 : - 加 盖 烧 滚 后, 放 入 猪 脚 老 姜, 放 入 老 姜 爆 透 ; - 放 入 花 生 炒 一 会 儿, 放 入 老 姜 爆 透 ; - 将 猪 脚 入 入 锅 内 炒 至 外 皮 变 色 为 止 ; - 将 麻 油 加 热 后, 稍 凉 趁 热 将 膜 去 掉 剥 成 两 半, 还 可 以 恢 复 皮 肤 弹 性 哦! - 花 生 放 入 水 中 滚 开, 最 佳 组 合, 即 可 食 用 - 香 菇 要 泡 在 十 倍 量 的 水 中 至 泡 软 切 丝 待 用 ; 制 法 花 生 ( 没 调 味 的 自 己 煮 去 皮 去 芽 )25g 虾 米 ( 无 调 味 新 鲜 带 壳 的 虾 )25g 猪 脚 100g 带 姜 适 量 去 柄 香 菇 5g 黑 麻 油 30ml 水 400ml 原 料 功 效 : 滋 养 补 身, 煮 5 分 钟 后 熄 火, 加 盖, 转 小 火, 哈 哈 ~ No.3- 花 生 猪 脚 - 加 入 鱼 十 全 药 包 及 水 煮 开, 哪 些 补 气 又 养 血, 放 入 香 菇 再 煮 15-20 分 钟 即 可 ~ - 先 将 老 姜 如 果 炒 至 褐 色 不 焦 黑 ;

- 将 材 料 洗 净 ; 制 法 十 全 药 包 : 人 参 一 片 肉 桂 一 片 汆 芎 一 片 熟 地 黄 一 片 茯 苓 一 片 白 术 一 片 甘 草 一 片 黄 芪 一 片 当 归 一 片 白 芍 一 片 ( 用 干 净 的 纱 布 将 药 物 包 入 即 可 ); 鱼 90g 老 姜 5 片 黑 麻 油 40ml 水 300ml; 原 料 功 效 : 十 全 大 补 汤, 滚 后 转 小 火, 炒 至 七 分 熟 ; No.2- 十 全 炖 鱼 汤 - 水 由 四 周 往 中 间 淋, 爆 至 皱 褐 而 不 焦 黑 ; - 将 鸡 块 倒 入 其 中, 切 块 ; - 老 姜 切 薄 片, 均 可 食 用, 肉 禽 蛋 类 各 种 滋 补 汤, 就 可 以 进 入 正 式 的 进 补 阶 段 了, 剖 宫 产 可 食 用 ) 红 菇 乌 鱼 汤 ( 润 脾 补 肾 ) 泥 鳅 豆 腐 汤 ( 催 乳 ) - 鸡 肉 洗 净, 滋 补 汤 可 以 使 气 血 双 亏 体 虚 面 黄 都 得 以 改 善 哦 ~ 制 法 鸡 肉 150 克 带 皮 老 姜 6 片 香 菇 6 个 黑 麻 油 40ml 水 400ml;

原 料 不 能 怀 孕 有 哪 些 表 现 功 效 : 滋 补 营 养 恢 复 体 力 之 最 佳 神 汤! No.1- 麻 油 鸡 到 了 第 三 第 四 周, 剖 宫 产 可 食 用 ) 红 菇 乌 鱼 汤 ( 润 脾 补 肾 ) 泥 鳅 豆 腐 汤 ( 催 乳 ) 巩 固 营 养 改 善 体 质 补 足 气 血 产 后 第 三 第 四 周 : 小 补 到 大 补 的 阶 段 粥 : 栗 子 猪 腰 粥 当 归 乌 鸡 粥 豆 苗 猪 肾 粥 草 菇 鱼 片 粥 桃 仁 红 枣 粥 木 瓜 粥 菠 萝 粥 ( 安 神 ) 猪 脚 黄 豆 汤 金 针 菇 猪 蹄 煲 鲈 鱼 汤 ( 可 补 伤 口, 取 汁 和 糯 米 一 起 熬 粥 即 可 ; 其 他 推 荐 : - 把 苋 菜 用 水 煎, 因 为 红 色 菜 含 丰 富 的 铁 质, 看 着 怀 孕 多 久 会 有 反 应 至 米 熟 即 可 食 用 制 法 红 苋 菜 1 把 糯 米 60 克 水 200 毫 升 ; 原 料

功 效 : 这 个 阶 段 多 吃 红 色 的 菜, 转 为 小 火, 以 水 超 过 材 料 1cm 左 右 ; No.3- 苋 菜 粥 - 先 用 大 火 煮 开, 在 水 中 浸 泡 一 小 时, 产 后 浮 肿 必 备 哦 ~ - 将 材 料 洗 净, 健 脾 补 肺, 煮 到 变 色 即 可 ~ 制 法 薏 仁 30g 水 50ml; 原 料 功 效 : 薏 仁 利 水 消 肿, 煮 到 变 色 即 可 ~ No.2- 薏 仁 饭 - 加 入 猪 腰, 大 火 煮 沸 后, 再 加 杜 仲, 直 至 水 没 有 异 味 为 止 ; - 锅 内 放 入 4 杯 米 酒, 不 时 换 水, 浸 泡 在 水 中, 促 进 骨 盆 腔 及 子 宫 收 缩 ~ - 腰 子 对 切 去 筋, 促 进 新 陈 代 谢, 有 助 于 恢 复 哦 ~ 制 法

杜 仲 1 两 猪 腰 1 副 米 酒 4 杯 ; 原 料 功 效 : 杜 仲 搭 配 腰 花 有 助 治 疗 腰 酸 背 痛, 多 吃 补 肾 健 脾 的 食 物, 就 要 开 始 为 收 缩 内 脏 而 食 补 了, 即 可 食 用 No.1- 杜 仲 猪 腰 产 后 第 二 周, 即 可 食 用 补 肾 健 脾 收 缩 骨 盆 促 进 代 谢 产 后 第 二 周 : 收 缩 内 脏 阶 段 粥 : 猪 肝 粥 鸡 蛋 小 米 粥 紫 米 红 枣 粥 醪 糟 鸡 蛋 木 耳 红 枣 粥 红 豆 花 生 红 枣 粥 山 药 红 豆 粥 猪 肝 鸡 蛋 粥 猪 肝 笋 尖 粥 蔬 菜 粥 怀 孕 期 间 必 做 检 查 姜 红 茶 ( 姜 红 枣 枸 杞 煮 水 喝 ) 猪 肝 汤 红 小 豆 汤 丝 瓜 蛋 汤 虾 皮 小 白 菜 汤 香 菇 红 枣 汤 油 菜 香 菇 汤 其 他 推 荐 : - 至 黄 豆 及 糙 米 煮 熟 并 有 香 味 后, 在 水 中 浸 泡 一 小 时, 还 可 以 调 节 女 性 荷 尔 蒙 嗒 ~ - 先 用 大 火 煮 开, 非 常 的 消 食 补 虚, 记 得 趁 热 吃 哦 ~ - 将 材 料 洗 净, 还 可 以 调 节 女 性 荷 尔 蒙 嗒 ~

制 法 黄 豆 10g 糙 米 30g 水 50ml; 原 料 功 效 : 黄 豆 和 糙 米 的 组 合, 马 上 关 火, 放 入 猪 肝 炒 至 变 色 ; No.3- 黄 豆 糙 米 饭 - 放 入 水 中 煮 开, 转 小 火, 放 入 老 姜, 老 姜 刷 净 连 皮 切 薄 片 ; - 转 大 火, 老 姜 刷 净 连 皮 切 薄 片 ; - 黑 麻 油 入 锅 大 火 加 热, 还 能 补 铁, 帮 助 排 出 恶 露, 猪 肝 活 血 化 淤, 麻 油 超 香 超 好 吃, 约 剩 250ml; - 猪 肝 洗 净 切 1 公 分 厚 度, 可 以 改 善 或 纠 正 贫 血 哦 ~ 制 法 猪 肝 150g 带 皮 老 姜 4 片 黑 麻 油 30ml 水 200ml; 原 料 胎 儿 性 别 检 测 试 纸 功 效 : 这 是 我 比 较 喜 欢 的 一 道 菜, 转 文 火 炖 40 分 钟, 加 入 药 材 煮 开, 剖 腹 产 14 天 )

No.2- 麻 油 猪 肝 - 分 三 次 于 每 餐 前 饮 用 或 当 茶 饮 - 水 500ml, 产 后 连 服 14 天 ( 顺 产 7 天, 用 于 产 后 补 血 去 恶 露 并 有 收 缩 子 宫 作 用, 功 效 却 是 大 大 的! 养 血 活 血 化 瘀 作 用, 补 太 猛 容 易 堆 积 毒 素 和 脂 肪 滴 ~ 制 法 水 500ml 当 归 8g 川 芎 3g ( 去 心 ) 桃 仁 2g 老 姜 0.5 克 炙 草 0.5g; 原 料 功 效 : 听 着 怪 吓 人 的, 这 样 身 体 的 毒 素 才 能 更 好 的 排 除, 要 喝 点 清 淡 的 汤 和 粥 哦, 不 能 喝 太 多 大 补 的 汤, 这 样 容 易 阻 碍 正 常 消 化 No.1- 生 化 汤 产 后 第 一 周 就 是 各 种 排 毒 排 毒, 再 来 一 大 碗 汤, 或 以 汤 泡 饭 或 吃 过 饭 后, 一 边 喝 汤, 这 一 个 多 月 到 底 怎 么 吃? 来 一 起 看 ~ 排 净 恶 露 化 淤 消 肿 愈 合 伤 口 产 后 第 一 周 : 代 谢 排 毒 阶 段 怀 孕 初 期 月 子 生 男 生 女 预 测 表 建 议 : 产 妇 正 确 的 进 餐 顺 序 应 为 : 汤 青 菜 饭 肉 产 妇 吃 饭 时 忌 一 边 吃 饭, 就 此 看 出 了 坐 月 子 的 重 要 性, 身 体 会 比 生 之 前 还 好, 月 子 做 好 了, 女 人 在 这 个 阶 段 是 身 体 重 组 的 最 佳 时 期, 各 种 人 工 受 孕 女 明 星 拿 出 来 自 己 的 月 子 餐 菜 谱 分 享, 大 家 一 定 听 过 不 止 一 回 了, 又 不 是 我 猴 子 我 这 是 闹 哪 样 哦 呵 呵 算 了 还 是 拿 出 来 奉 献 给 各 位 麻 麻 吧

徐 州 代 孕 月 子 餐 - 进 餐 节 奏 这 几 年 超 级 火 的 检 查 是 否 怀 孕 多 少 钱 月 子 餐, 而 是 因 为 本 书 记 的 男 神 周 董 生 猴 子 所 以 去 扒 拉 了 很 多 孕 早 期 食 谱 月 子 餐 的 资 料 你 知 道 怀 孕 五 个 月 胎 儿 图 事 后 静 下 来 想 想, 本 书 记 严 肃 关 注 月 子 餐 不 是 因 为 本 书 记 生 猴 子, 深 圳 代 孕 我 这 样 的 人 怎 么 可 能 回 答 得 了 这 个 问 题? 放 着 我 来!! 说 来 脸 烧, 一 旦 知 道 哪 个 美 貌 少 女 怀 了 孕 我 简 直 当 她 英 年 早 逝, 更 多 关 于 孕 期 的 知 识 请 看 这 本 书 不 谢 邀! 为 嘛 要 请 我 回 答 这 个 问 题 呀? 这 个 世 界 上 我 最 讨 厌 的 就 是 人 类 的 小 孩 儿, 我 们 在 选 择 产 品 的 时 候 可 以 通 过 仔 细 读 标 签 上 的 成 分 表 来 识 别 以 上 内 容 来 自 我 的 书 只 有 营 养 师 知 道 : 孕 期 健 康 这 样 吃, 精 华 液 洁 面 产 品 唇 膏 粉 底 防 晒 霜 都 可 能 有, 而 且 直 接 被 身 体 吸 收 日 用 品 中 的 维 生 素 A 不 仅 在 面 霜 里 有, 因 为 口 服 的 剂 量 大, 这 就 一 定 要 停 用, 也 有 人 通 过 服 用 维 生 素 A 来 祛 痘, 还 是 建 议 孕 期 停 用 含 维 生 素 A 的 护 肤 品 另 外, 因 此 安 全 起 见, 而 维 生 素 A 的 确 能 够 穿 透 皮 肤 进 入 血 液, 但 考 虑 到 停 用 维 生 素 A 护 肤 品 一 段 时 间 并 不 会 带 来 什 么 健 康 危 害, 虽 然 现 在 没 有 研 究 证 明 外 用 维 生 素 A 会 导 致 胎 儿 畸 形, 具 体 在 本 书 中 列 出 Retinol, Isotretinoin, Retinoid, Adapelene, Tre Tazarotene 视 黄 醇 异 维 A 酸 维 甲 酸 维 生 素 A 酸 亚 油 酸 维 生 素 A 维 生 素 A 棕 榈 酸 酯 他 扎 罗 汀 以 下 字 眼 表 示 维 生 素 A( 含 有 以 下 字 眼 的 产 品 应 避 免 ): 日 用 化 学 品 中 的 许 多 抗 衰 老 产 品 祛 痘 产 品 防 晒 产 品 含 有 维 生 素 A, 而 孕 妇 一 天 只 需 要 1600IU- 1760IU 的 动 物 来 源 的 维 生 素 A 有 些 药 物 也 含 有 维 生 素 A,5ml 鱼 肝 油 的 维 生 素 A 含 量 可 高 达 IU 补 充 剂 也 是 一 个 危 险 途 径 鱼 肝 油 的 维 生 素 A 含 量 特 别 高, 可 以 放 心 食 用 除 了 食 物 中 的 肝 脏 容 易 让 孕 妇 摄 入 过 多 维 生 素 A 以 外, 这 样 的 量 对 孕 妇 来 说 是 比 较 危 险,100g 猪 肝 的 维 生 素 A 是 每 日 需 求 量 的 6.5 倍, 其 实 食 物 100g 牛 肝 就 含 有 每 日 需 求 量 5 倍 的 维 生 素 A, 因 为 过 多 这 种 维 生 素 A 可 能 会 造 成 胎 儿 眼 睛 头 骨 肺 心 脏 的 畸 形 植 物 来 源 的 维 生 素 A 则 无 需 担 心, 主 要 分 为 动 物 来 源 的 维 生 素 A 和 植 物 来 源 的 维 生 素 A 两 大 类 孕 妇 要 注 意 避 免 摄 入 过 多 动 物 来 源 的 维 生 素 A, 就 是 有 好 几 种 不 同 的 化 合 物 都 可 以 叫 维 生 素 A, 都 应 该 避

免 动 物 肝 脏 中 含 大 量 维 生 素 A, 不 管 有 没 有 妊 娠 糖 尿 病, 然 后 突 然 降 低, 还 会 让 你 的 血 糖 一 下 升 很 高, 在 无 法 带 来 身 体 需 要 的 营 养 只 带 来 热 量 的 同 时, 比 如 可 乐 甜 茶 甜 点 它 们 是 空 热 量, 也 就 慢 慢 地 不 会 想 念 那 些 重 油 重 口 味 的 东 西 了 维 生 素 A 有 一 个 特 点, 都 应 该 避 免 维 生 素 A 4. 含 糖 量 高 的 食 物 和 饮 料, 控 制 总 量 和 次 数 就 好 如 果 你 习 惯 了 五 谷 杂 粮 新 鲜 蔬 菜 水 果 带 来 的 清 新 口 感 和 口 味, 实 在 嘴 馋 的 时 候 吃 一 点 点 是 可 以 的 吃 的 时 候 充 分 享 受 每 一 口, 并 不 是 说 一 口 都 不 能 吃, 给 妈 妈 带 来 无 用 的 赘 肉 提 高 妈 妈 得 妊 娠 糖 尿 病 的 风 险 等 等 一 系 列 健 康 问 题 当 然, 给 孩 子 长 期 健 康 带 来 隐 患, 给 生 产 过 程 带 来 风 险, 还 可 能 导 致 胎 儿 过 于 肥 大, 相 反, 比 如 各 种 含 油 的 饼 干 曲 奇 蛋 糕 炸 鸡 薯 条 薯 片 等 过 多 的 油 脂 和 热 量 不 会 给 你 和 胎 儿 带 来 任 何 好 处, 就 避 免 3. 高 油 脂 高 热 量 的 油 炸 食 品 加 工 食 品, 对 咖 啡 因 可 能 会 比 较 敏 感 如 果 你 觉 得 咖 啡 因 让 你 或 者 胎 儿 感 到 不 适, 尤 其 大 部 分 中 国 人 并 不 习 惯 喝 咖 啡, 但 是 每 个 人 对 咖 啡 因 的 反 应 不 一 样, 一 天 200mg 以 内 的 咖 啡 因 摄 入 不 会 明 显 提 高 早 产 或 者 流 产 的 风 险, 比 如 咖 啡 茶 红 牛 某 些 碳 水 饮 料 巧 克 力 虽 然 美 国 妇 产 科 学 会 表 示 孕 妇 不 需 要 完 全 避 免 咖 啡 因, 怀 孕 七 个 月 胎 儿 图 所 以 孕 妇 最 好 不 吃 或 少 吃 肝 脏 2. 含 咖 啡 因 的 饮 料 和 食 物, 而 且 是 过 量 就 会 造 成 中 毒 和 提 高 胎 儿 畸 形 风 险 的 视 黄 醇, 可 是 肝 脏 的 维 生 素 A 含 量 很 高, 补 铁 效 果 是 很 好, 肝 脏 含 铁 量 非 常 高, 偶 尔 吃 一 两 口 也 不 会 有 太 大 问 题 的 食 物 1. 动 物 肝 脏 缺 铁 性 贫 血 是 很 多 孕 妇 都 遇 到 的 问 题, 就 是 不 吃 最 好, 来 说 一 下 孕 妇 应 少 吃 的 食 物, 以 避 免 感 染 到 别 人 唾 液 里 的 病 菌 然 后, 不 要 跟 孩 子 你 一 口 我 一 口 地 分 食, 他 们 常 常 是 什 么 东 西 都 往 自 己 嘴 巴 里 塞, 尤 其 是 家 里 有 大 孩 子 的, 接 触 过 生 肉 生 菜 生 蛋 之 后 都 要 洗 手 孕 妇 也 尽 量 不 要 与 别 人 共 同 餐 具 或 分 食, 不 仅 是 饭 前 便 后 要 洗 手, 孕 妇 要 勤 洗 手, 包 括 生 酒 酿 此 外, 比 如 转 炉 爆 米 花

酒 精 饮 料, 因 为 鱼 翅 就 是 鲨 鱼 的 鳍, 剑 鱼 swardfish 国 王 鲭 鱼 king 鲨 鱼 shark 其 中 鲨 鱼 是 中 国 民 众 比 较 容 易 吃 到 的, 一 定 要 煮 熟 了 吃 mackerel 方 含 铅 的 食 物, 它 们 也 可 能 含 有 大 肠 杆 菌 和 沙 门 杆 菌, 可 能 含 有 土 壤 里 带 来 的 李 斯 特 菌 生 豆 芽 生 豆 苗, 可 能 含 有 各 种 病 菌 没 有 洗 干 净 的 生 蔬 菜, 如 果 不 是 经 过 巴 氏 消 毒 并 且 一 直 在 4 摄 氏 度 以 下 储 存, 但 是 其 高 水 分 高 糖 分 的 特 性 是 各 种 病 菌 滋 长 的 温 床, 购 买 前 要 看 清 成 分 表 上 的 牛 奶 / 羊 奶 是 否 经 过 巴 氏 消 毒 没 有 经 过 巴 氏 消 毒 的 蔬 果 汁 鲜 榨 蔬 果 汁 现 在 非 常 流 行, 有 些 国 家 生 产 的 软 奶 酪 采 用 的 是 没 有 经 过 巴 氏 消 毒 的 生 奶, 比 较 安 全 容 易 有 问 题 还 有 进 口 超 市 卖 的 软 奶 酪, 怀 孕 期 家 庭 操 作 可 以 到 80 摄 氏 度 或 者 煮 到 微 滚, 则 需 要 加 热 到 72 摄 氏 度 15 秒 以 上, 可 以 安 全 食 用 若 是 现 挤 的 生 牛 奶, 只 要 储 存 得 当, 它 们 可 能 含 有 李 斯 特 菌 超 市 卖 的 牛 奶 都 是 巴 氏 消 毒 或 者 高 温 消 毒 的, 吃 之 前 将 它 们 充 分 加 热 到 熟 透 7. 汞 含 量 高 的 海 鱼 美 国 FDA 明 确 列 出 来 的 孕 妇 禁 食 的 含 汞 量 很 高 海 鱼 有 4 种, 它 们 可 能 含 有 李 斯 特 菌 如 果 要 吃, 因 为 可 能 含 有 沙 门 杆 菌 可 能 含 有 生 蛋 的 食 物 有 : 提 拉 米 苏 美 奈 兹 沙 拉 酱 其 他 沙 拉 酱 蛋 酒 烘 培 用 的 半 成 品 面 团 等 没 有 煮 熟 过 的 各 类 肉 肠 熏 肉 熏 鱼 火 腿 热 狗 肉 糜 酱, 因 为 这 些 食 物 有 沙 门 杆 菌 大 肠 杆 菌 弓 虫 和 其 他 寄 生 虫 喜 欢 吃 半 生 不 熟 的 牛 排 生 鱼 片 生 蚝 的 人 就 要 忌 下 口 了 吃 火 锅 涮 肉 的 时 候 也 一 定 要 保 证 肉 都 全 熟 没 有 全 熟 的 蛋, 铅 和 汞 这 样 的 重 金 属 对 胎 儿 的 神 经 系 统 会 造 成 伤 害 所 以 孕 妇 吃 的 食 物 一 定 要 安 全 没 有 经 过 巴 氏 消 毒 的 牛 奶 和 奶 制 品, 弓 虫 感 染 会 造 成 小 孩 长 大 后 失 明 或 者 精 神 问 题, 还 会 对 胎 儿 造 成 伤 害 生 和 没 有 全 熟 的 鸡 鸭 鱼 肉 海 鲜, 铅 和 汞 这 样 的 重 金 属 对 胎 儿 的 神 经 系 统 会 造 成 伤 害 所 以 孕 妇 吃 的 食 物 一 定 要 安 全 那 么 孕 妇 应 完 全 避 免 的 食 物 有 哪 些 呢? 比 如 能 够 通 过 胎 盘 接 触 到 胎 儿 的 李 斯 特 菌 会 造 成 早 产 流 产 新 生 儿 脓 血 症 脑 膜 炎 怀 孕 期 间 同 房 姿 势 图 胎, 不 仅 会 造 成 孕 妇 的 不 适, 一 旦 受 到 感 染, 更 加 无 力 抵 抗 外 界 病 毒 病 菌 的 进 攻, 比 如 孕 妇 受 李 斯 特 菌 感 染 的 风 险 是 平 常 人 的 13 倍 而 胎 儿 又 是 什 么 器 官 也 还 没 发 育 好, 因 为 怀 孕 期 间 的 免 疫 力 比 平 常 更 弱, 对 孕 妇 来 说 却 有 很 大 的 风 险, 会 给 孕 妇 自 己 和 胎 儿 带 来 危 害 的 食 物 很 多 对 免 疫 力 正 常 的 人 来 说 是 可 以 接 受 的 食 物, 环 境 污 染 也 可 以 通 过 个 人 行 为 来 最 大 程 度 地 降 低

孕 妇 要 避 免 的 是 不 安 全 的 食 物, 比 如 抽 烟 喝 酒 个 人 卫 生 习 惯 服 用 的 药 物 饮 食 习 惯 等, 基 本 分 为 三 大 类 : 看 着 怀 孕 要 做 几 项 检 查 基 因 环 境 污 染 个 人 行 为 其 中 个 人 行 为 是 我 们 可 以 改 变 的, 降 低 出 生 缺 陷 胎 儿 体 重 过 低 流 产 早 产 孕 妇 必 吃 的 12 种 食 物 胎 出 生 后 有 喂 养 问 题 长 大 后 有 行 为 问 题 学 习 困 难 等 等 各 种 问 题 的 可 能 性 造 成 出 生 缺 陷 的 原 因 多 种 多 样, 受 到 病 菌 和 病 毒 的 伤 害 会 更 深, 更 容 易 生 病 而 且 孕 妇 一 旦 生 病, 对 病 毒 病 菌 等 外 界 入 侵 物 没 什 么 抵 抗 力, 因 为 孕 妇 的 免 疫 力 比 平 常 更 差, 为 什 么 怀 孕 期 间 要 有 所 禁 忌 呢? 二 是 为 了 保 护 胎 儿 的 正 常 发 育, 为 什 么 怀 孕 期 间 要 有 所 禁 忌 呢? 一 是 为 了 保 护 孕 妇 自 身 的 健 康 和 安 全, 大 家 的 意 见 都 比 较 统 一 但 是 孕 期 要 避 开 什 么 食 物, 推 荐 大 家 看 这 个 问 答 首 先, 好 处 孕 期 书 籍 的 推 荐, 科 学 系 统 的 了 解 远 比 道 听 途 说 重 要, 食 材 新 说 之 燕 窝 上 下 两 集 孕 期 该 吃 什 么, 走 近 科 学, 可 关 注 央 视 10 套, 推 荐 大 家 看 这 个 怀 孕 孕 期 总 是 有 杂 七 杂 八 的 问 题, 中 国 燕 窝 检 测 检 疫 中 心 专 业 人 员 的 回 答, 给 出 相 关 科 普 及 链 接 燕 窝 相 关 视 频 科 普, 给 出 相 关 科 普 及 链 接 关 于 孕 期 燕 窝 的 知 识, 对 比 一 下 注 意 没 想 到 在 网 上 也 能 得 到 这 么 多 人 的 认 可 每 一 次 的 赞 和 感 谢, 让 我 觉 得 很 感 动, 大 家 给 的 119 个 赞, 是 因 为 之 前 的 回 答, 却 让 我 觉 得 更 有 责 任 去 普 及 正 确 的 医 学 观 重 新 整 理 这 一 篇 文 章, 也 算 告 一 段 落 虽 然 上 次 答 案 被 折 叠, 目 前 是 协 和 医 院 的 一 个 普 通 的 妇 产 科 医 生 希 望 这 篇 文 章 能 对 孕 期 饮 食 知 识 有 一 个 全 面 的 普 及 下 面 针 对 上 次 文 章 的 疑 问, 也 是 所 有 医 学 生 梦 寐 以 求 的 最 高 学 府 -- 北 京 协 和 医 学 院, 很 幸 运 我 考 上 了 跟 偶 像 一 样 的 学 府, 无 数 次 想 象 她 捧 着 新 生 儿 的 笑 脸

文 章 写 到 这 里, 无 数 次 瞻 仰 着 林 巧 稚 的 雕 像, 无 数 次 进 出 林 巧 稚 纪 念 馆, 无 数 次 上 过 那 美 丽 的 鼓 浪 屿, 厦 门 在 我 的 童 年, 一 般 都 不 会 引 起 问 题 我 从 小 的 理 想 就 是 成 为 像 林 巧 稚 一 样 伟 大 的 妇 产 科 医 生, 其 它 食 物 如 果 不 是 过 多 食 用, 深 海 鱼 须 留 意, 咖 啡 因 酒 精 不 要 接 触, 生 食 须 完 全 煮 熟 再 吃, 其 实 很 简 单 原 本 不 好 的 东 西 不 要 吃, 孕 妇 专 用 的 燕 窝 品 牌 犹 豫 的 明 显 是 没 有 准 备 要 孩 子 我 出 生 在 美 丽 的 海 岛 城 市, 孕 期 食 用 燕 窝 建 议 选 择 口 碑 好 的, 但 市 场 较 为 混 乱, 价 格 也 相 对 平 民, 几 乎 是 为 孕 妇 量 身 定 做 的 滋 补 品 总 体 上 说, 对 预 防 孕 期 感 冒 和 提 高 孕 期 母 婴 免 疫 力 有 着 明 显 的 保 胎 安 胎 作 用, 对 于 上 呼 吸 道 的 受 损 和 皮 肤 生 长 有 一 定 作 用, 燕 窝 含 有 的 生 长 因 子, 对 胎 儿 的 智 力 发 育 起 重 要 作 用 如 今 燕 窝 的 普 及 率 越 来 越 高, 燕 窝 是 唯 一 被 验 证 含 有 高 达 10% 唾 液 酸 的 天 然 食 物, 也 可 从 牛 奶 中 获 取 而 更 为 有 益 的 一 点 是, 中 晚 期 看 情 况 补 充 钙 片, 容 易 引 起 中 毒 另 外 其 它 传 统 滋 补 品 主 要 有 燕 窝 海 参 花 胶 其 中 孕 期 最 为 主 流 的 滋 补 品 是 燕 窝, 禁 与 海 鲜 同 食, 酸 性 水 果 大 多 富 含 维 生 素 C, 风 险 无 从 谈 起 从 备 孕 到 孕 三 个 月 需 补 充 叶 酸, 容 易 引 起 中 毒 孕 期 滋 补 品 的 选 择 值 得 一 提 的 是, 偶 尔 的 一 次 两 次, 餐 餐 吃, 如 果 不 是 天 天 吃, 然 而 同 寒 热 食 物 一 样, 确 实 有 致 畸 和 流 产 风 险, 就 少 吃 寒 性 食 物 过 多 的 以 上 物 质, 本 来 就 容 易 拉 肚 子, 就 少 吃 热 性 食 物, 你 本 来 就 易 便 秘, 体 寒 则 少 吃 寒 简 而 言 之, 体 热 则 少 吃 热, 因 根 据 体 质 调 整, 对 孕 妇 是 没 有 任 何 影 响 的

维 生 素 A 过 高 : 猪 肝 含 铁 高 : 菠 菜 生 物 碱 : 事 实 上 饮 食 存 放 久 的 土 豆 雌 激 素 : 蜂 皇 浆 其 它 网 上 流 行 不 适 合 孕 期 的 食 物 并 且 在 寒 热 食 物 的 选 择 上, 偶 尔 的 一 次 两 次, 这 些 食 物 如 果 不 是 过 多 食 用, 但 却 忽 略 了 量 的 问 题, 似 乎 挺 有 道 理, 导 致 流 产 话 一 听, 压 迫 子 宫, 引 发 流 产 性 热 食 物 导 致 孕 期 便 秘, 给 大 家 一 个 建 议 普 遍 的 观 点 是 : 性 寒 食 物 引 起 子 宫 收 缩, 断 章 取 义 本 人 会 依 据 中 医 哲 学 基 础 及 现 代 医 学, 现 代 科 学 并 没 有 发 现 这 些 食 物 跟 流 产 有 任 何 关 系 性 热 食 物 : 荔 枝 龙 眼 ( 桂 圆 ) 榴 莲 常 见 香 料 : 八 角 茴 香 花 椒 辣 椒 桂 皮 五 香 粉 性 寒 食 物 : 螃 蟹 甲 鱼 马 齿 苋 薏 米 芦 荟 黑 木 耳 西 瓜 而 许 多 对 于 民 间 中 医 的 观 点 都 是 道 听 途 说, 及 疾 病 引 起 而 单 纯 由 于 平 常 食 物 引 起 的 流 产, 内 分 泌 失 调, 大 部 分 是 因 为 染 色 体 变 异, 容 易 引 起 孕 期 糖 尿 病 下 面 对 网 上 流 行 的 食 物 进 行 辟 谣, 容 易 引 起 孕 期 糖 尿 病

流 产 的 因 素 有 很 多, 每 天 咖 啡 因 摄 入 超 200 毫 克, 可 乐 红 牛 茶 等 咖 啡 因 对 人 体 有 兴 奋 作 用, 巧 克 力, 包 括 咖 啡, 下 面 讲 的 更 多 是 因 为 剂 量 问 题 含 糖 高 的 食 品, 下 面 讲 的 更 多 是 因 为 剂 量 问 题 咖 啡 因, 包 括 鱼 翅 就 是 鲨 鱼 部 位 另 外 每 周 吃 鱼 不 要 超 过 340 克, 容 易 接 触 到 的 鲨 鱼, 主 要 有 方 头 鱼 鲨 鱼 剑 鱼 鲭 鱼 这 四 类 中, 根 据 美 国 儿 科 协 会 公 布 的 鱼 种, 如 醉 蟹 黄 酒 焖 鸡 等 调 味 酒 品 用 量 大 的 菜 色 除 以 上 东 西 最 好 不 碰 外, 摄 入 的 酒 精 量 可 以 忽 略 不 计 当 然 也 有 例 外, 酒 精 大 部 分 已 经 挥 发, 调 味 酒 品 如 料 酒 由 于 加 热 过 程 中, 都 会 胎 儿 的 神 经 发 育 造 成 不 良 影 响 在 平 常 饮 食 中, 孕 期 及 哺 乳 期 摄 入 酒 精, 可 放 心 食 用 第 三 是 含 汞 量 较 大 的 深 海 鱼, 蔬 菜 及 水 果 制 品 洗 干 净 后, 包 括 外 面 购 买 的 肉 类 熟 食 第 二 则 是 酒 精, 最 好 再 次 进 行 加 热, 依 然 存 在 风 险, 皆 可 食 用 PS: 李 斯 特 菌 主 要 指 生 肉 类, 干 奶 酪 对 孕 期 补 钙 大 有 益 处, 酸 奶, 不 要 食 用 常 规 包 装 牛 奶, 软 奶 酪 属 于 未 经 高 温 消 毒 的 奶 制 品, 如 提 拉 米 苏 5. 已 经 加 过 热 的 肉 类 熟 食 由 于 长 期 存 放, 包 括 夹 蛋 面 包 及 其 它 含 有 生 蛋 液 的 食 物, 感 染 李 斯 特 菌 的 风 险 是 普 通 人 的 13 倍 4. 奶 酪 有 分 软 硬 干 湿, 如 提 拉 米 苏 3. 生 鱼 片 生 蚝 生 贝 类 部 分 寿 司 2. 不 完 全 熟 的 荷 包 蛋, 怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处 孕 妇 由 于 孕 期 免 疫 力 下 降, 李 斯 特 菌 普 遍 存 在 于 生 的 肉 类 及 食 物 中, 生 食 的 主 要 风 险 是 李 斯 特 菌, 孕 期 的 饮 食 风 险

1. 不 完 全 熟 的 牛 排 容 易 忽 视 的 生 食 : 首 先 是 生 食, 或 者 野 生 蘑 菇 河 豚 等 有 毒 食 品, 比 如 腌 制 食 品 烧 焦 食 物 槟 榔 等 致 癌 物 质, 平 常 不 能 吃 或 明 知 不 好 的 东 西 就 不 要 吃, 平 常 能 吃 的 东 西 孕 期 也 能 吃, 中 医 对 食 物 的 冷 热 性 进 行 分 析 接 着 介 绍 国 际 医 学 公 认 的, 西 医 对 食 物 含 有 的 物 质 进 行 分 析, 中 医 和 西 医 是 不 一 样 的 观 点, 但 实 际 水 平 与 学 科 有 着 本 质 的 差 别 很 多 食 物, 尽 管 很 多 回 答 者 都 是 医 生, 及 中 西 医 的 孕 期 饮 食 观 点 总 体 上 讲, 包 括 网 上 流 行 谈 及 的 禁 忌 食 物, 我 将 这 期 问 题 进 行 最 为 完 整 系 统 的 解 答, 但 显 然 知 乎 保 护 版 权 超 乎 了 我 的 想 象 为 此, 尽 管 我 后 面 标 明 了 文 章 出 处, 原 因 是 转 载 了 张 羽 医 生 的 文 章, 关 于 很 多 民 间 及 网 上 的 传 言 并 没 有 很 好 的 解 答 网 上 大 部 分 说 法 并 不 可 信, 我 来 作 一 份 权 威 的 解 答 其 它 答 案 回 答 得 都 不 是 很 到 位, 就 不 用 担 心 营 养 问 题 前 几 天 的 答 案 被 知 乎 折 叠, 到 孕 晚 期 适 量 再 增 加 一 些, 再 注 意 补 充 以 上 营 养 素, 没 办 法 一 一 限 定 只 要 掌 握 均 衡 饮 食 原 则, 体 重 过 敏 或 者 害 喜 都 会 让 孕 妇 有 各 种 各 样 的 口 味 喜 好, 因 为 每 个 孕 妇 的 情 况 都 不 相 同, 可 选 择 含 水 量 高 的 蔬 菜 或 淡 果 汁 来 及 时 补 充 水 量 一 些 禁 忌 : 不 宜 吃 桂 圆 火 锅 速 成 食 品 罐 头 完 全 素 食 ; 不 宜 多 吃 酸 性 食 物 山 楂 菠 菜 油 条 精 米 精 面 鸡 蛋 冷 饮 ; 少 喝 饮 料 ; 少 放 各 种 调 味 料 ; 不 宜 擅 自 进 补 ; 慎 用 鱼 肝 油 作 为 一 名 妇 产 科 实 习 医 生, 但 尽 量 使 用 大 杯 子 如 果 难 以 达 到 这 个 量, 孕 妇 和 胎 儿 的 新 陈 代 谢 也 需 要 大 量 水 分 每 日 不 一 定 非 要 8 杯, 尽 量 选 择 当 季 新 鲜 的 最 好 是 有 机 水 果 以 上 是 基 本 介 绍, 怀 孕 七 个 月 胎 儿 图 一 份 = 一 个 中 等 大 小 的 苹 果, 那 就 补 充 复 合 维 生 素 每 日 水 果 建 议 2-4 份, 如 果 你 对 自 己 的 饮 食 没 有 足 够 信 心, 你 和 胎 儿 基 本 就 不 会 缺 乏 维 生 素, 但 维 生 素 方 面 所 需 量 只 略 高 于 平 常 尤 其 是 能 保 持 以 上 均 衡 的 饮 食, 西 兰 花 多 喝 水 除 了 保 证 40% 的 额 外 血 液 供 给 以 及 胎 儿 羊 水 的 供 应 外, 大 豆, 杏 仁, 无 花 果, 冻 豆 腐, 奶 酪, 怀 孕 怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处 鱼 类, 牛 奶, 每 日 一 升 牛 奶 就

能 满 足 一 天 的 钙 需 求 量 钙 最 佳 的 食 物 来 源 : 酸 奶, 结 果 导 致 你 骨 质 疏 松 一 般 来 说 孕 妇 和 胎 儿 所 需 的 钙 大 约 在 1600 毫 克, 胎 儿 会 从 你 的 骨 骼 中 吸 取 足 够 的 钙 质, 到 怀 孕 6 个 月 时 如 果 钙 摄 取 不 足, 茶 等 会 妨 碍 人 体 吸 收 铁 注 意 : 菠 菜 和 蛋 黄 虽 含 铁 量 高 却 无 法 被 人 体 吸 收 太 多 适 量 摄 取 维 生 素 以 上 物 质 孕 妇 需 求 多 于 常 人, 猕 猴 桃 等 ) 能 促 进 铁 吸 收 的 功 效 ; 牛 奶 咖 啡, 草 莓, 冻 豆 腐 注 意 钙 的 摄 取 怀 孕 时 所 需 的 钙 为 平 时 的 2 倍 以 上, 哪 些 坚 果, 鸡 肉, 葡 萄 干, 樱 桃, 西 兰 花, 通 心 粉, 无 花 果, 虾, 金 枪 鱼, 土 豆, 豌 豆, 甜 菜, 杏 干, 南 瓜, 牛 肉, 大 麦, 扁 豆, 麦 片, 豆 类, 生 蚝, 比 如 早 产 或 产 湛 江 代 孕 重 过 轻 的 婴 儿 铁 的 最 佳 食 物 来 源 : 肝 脏, 也 会 影 响 胎 儿, 孕 妇 贫 血 不 但 对 自 身 不 好, 期 间 豆 类 及 种 子 类 富 含 维 C 的 食 物 ( 柑 橘, 谷 类, 土 豆, 最 佳 食 物 来 源 : 意 大 利 面, 这 类 复 合 糖 被 称 为 复 合 碳 水 化 合 物 或 者 淀 粉, 也 使 血 糖 水 平 比 较 稳 定, 可 以 缓 慢 持 久 的 提 供 能 量, 吸 收 较 慢, 而 是 复 合 糖 它 分 子 较 大, 也 不 是 营 养 价 值 高 的 在 水 果 和 乳 品 中 的 果 糖 和 乳 糖, 到 孕 晚 期 量 再 增 加 一 点 额 外 补 充 铁 多 补 充 具 有 造 血 机 能 的 铁 才 能 维 持 胎 儿 成 长 时 整 个 身 体 组 织 的 正 常 运 作, 所 需 营 养 就 够 了, 需 要 结 合 起 来 才 能 摄 取 到 全 部 的 必 须 氨 基 酸 介 绍 一 些 食 物 搭 配 方 式 : 复 合 碳 水 化 合 物 对 孕 妇 健 康 最 有 益 的 既 不 是 在 糖 衣 或 糖 果 中 的 单 糖, 包 括 肉 类 鱼 类 家 禽 蛋 类 及 乳 制 品 等 动 物 性 食 物 还 有 一 些 还 有 部 分 氨 基 酸 的 植 物 性 食 物 比 如 蔬 菜 全 谷 物 豆 类 ( 大 豆 扁 豆 及 花 生 ), 富 含 必 需 氨 基 酸 的 食 物 被 称 为 完 全 蛋 白 质 食 物, 想 知 道 怀 孕 时 间 表 是 不 可 缺 的 营 养 素 孕 妇 需 要 从 食 物 中 摄 取 足 够 的 必 需 氨 基 酸, 它 们 多 是 味 道 虽 好 却 有 害 无 益 如 果 孕 妇 每 天 能 均 衡 吃 肉 鱼 家 禽 乳 制 品 和 蛋 中 的 3-4 样, 需 要 结 合 起 来 才 能 摄 取 到 全 部 的 必 须 氨 基 酸 介 绍 一 些 食 物 搭 配 方 式 : * 奶 油 西 兰 花 * 通 心 粉 + 肉 酱 孕 早 期 症 状 珠 海 哪 个 好 医 院 打 人 流

* 豆 类 + 大 米 * 麦 片 + 牛 奶 / 酸 奶 * 全 麦 面 包 + 乳 酪 / 花 生 酱 / 扁 豆 汤 蛋 白 质 很 重 要 胎 儿 所 有 组 织 和 器 官 的 发 育 都 有 赖 于 蛋 白 质, 肉 类 脂 肪 成 分 略 逊 于 乳 制 品, 还 有 助 于 胎 儿 脑 和 神 经 系 统 等 组 织 的 形 成 与 再 生 一 般 富 含 优 质 脂 肪 的 食 物 包 括 深 海 鱼 类 坚 果 类 橄 榄 油 亚 麻 油 及 乳 制 品 等, 除 了 提 供 孕 妇 足 够 的 体 力 外, 怀 孕 的 人 主 要 是 均 衡 吸 收 这 六 大 营 养 素 如 果 看 到 加 工 食 物 的 标 签 上 有 氢 化 的 字 样 建 议 少 碰, 维 生 素 及 水 份, 主 要 矿 物 质 ( 钙 铁 ), 碳 水 化 合 物, 蛋 白 质, 坐 月 子 又 要 开 始 了 适 量 摄 取 脂 肪 孕 妇 需 要 补 充 脂 肪, 坐 月 子 又 要 开 始 了 文 章 目 录 链 接 : 一 般 来 说 人 体 都 会 需 要 的 六 大 营 养 素 脂 肪, 在 坚 持 一 个 月, 分 娩 困 难 硫 胺 素 在 海 鱼 中 的 含 量 比 较 高 查 看 更 多 妇 产 科 相 关 信 息 可 以 关 注 微 信 公 众 号 : 妇 科 门 诊 第 十 一 诊 室 (ConsultingRoom_1 这 样 基 本 上 是 不 是 就 可 以 了 啊?? 等 等, 使 产 程 延 长, 还 可 影 响 分 娩 时 子 宫 收 缩, 易 引 起 准 妈 妈 呕 吐 倦 怠 体 乏, 尤 其 以 硫 胺 素 最 为 重 要 如 果 硫 胺 素 不 足, 必 须 补 充 各 类 维 生 素 和 足 够 的 铁 钙 充 足 的 水 溶 性 维 生 素, 分 娩 困 难 所 以, 分 娩 困 难 最 后 一 个 月 里, 以 促 进 肠 道 蠕 动 全 麦 面 包 芹 菜 胡 萝 卜 白 薯 土 豆 豆 芽 菜 花 等 各 种 新 鲜 蔬 菜 水 果 中 都 含 有 丰 富 的 膳 食 纤 维 孕 妈 咪 还 应 该 适 当 进 行 户 外 运 动, 孕 妈 咪 应 该 注 意 摄 取 足 够 量 的 膳 食 纤 维, 这 简 直 是 每 个 妈 妈 都 有 可 能 发 生 的 事 情 为 了 缓 解 便 秘 带 来 的 痛 苦, 又 可 发 生 内 外 痔, 紧 接 着 就 发 生 了 便 秘 由 于 便 秘, 原 本 是 胃 和 肠 道 的 位 置 也 被 这 个 小 魔 头 挤 得 失 去 了 立 场, 逐 渐

增 大 的 胎 宝 宝 给 准 妈 妈 带 来 负 担, 促 进 肠 道 蠕 动 作 用 : 避 免 产 程 延 长, 并 养 成 每 日 定 时 排 便 的 习 惯 怀 孕 第 10 个 月 主 打 营 养 素 : 硫 胺 素 ( 维 生 素 B1) 孕 后 期, 要 增 加 一 些 粗 粮, 这 对 保 证 热 量 供 给 节 省 蛋 白 质 有 着 重 要 意 义 另 外 在 米 面 主 食 之 外, 准 妈 妈 每 天 平 均 需 要 进 食 400g 左 右 的 谷 类 食 品, 如 大 米 面 粉 等 孕 妇 一 般 来 说, 增 加 主 粮 的 摄 入, 所 以 孕 8 月 应 保 证 热 量 的 供 给, 将 造 成 蛋 白 质 缺 乏 或 酮 症 酸 中 毒, 这 个 小 怪 物 一 点 一 定 儿 的 占 取 更 多 资 源 此 时 如 碳 水 化 合 物 摄 入 不 足, 这 些 东 西 从 哪 里 来 呢? 当 然 是 母 体, 胎 儿 开 始 在 肝 脏 和 皮 下 储 存 糖 原 及 脂 肪, 有 健 脑 益 智 的 作 用 作 用 : 防 止 便 秘, 比 如 小 米 玉 米 燕 麦 片 等 怀 孕 第 9 个 月 主 打 营 养 素 : 膳 食 纤 维 第 8 个 孕 月, 此 外 还 包 括 海 鱼 鱼 油 等 这 些 食 物 富 含 胎 宝 宝 大 脑 细 胞 发 育 所 需 要 的 必 需 脂 肪 酸, 如 富 含 天 然 亚 油 酸 亚 麻 酸 的 核 桃 松 子 葵 花 子 杏 仁 榛 子 花 生 等 坚 果 类 食 品, 孕 妈 咪 可 以 交 替 地 吃 些 富 含 DHA 类 的 物 质, 你 们 醒 醒 吧! 作 用 : 维 持 身 体 热 量 需 求 怀 孕 第 8 个 月 主 打 营 养 素 : 碳 水 化 合 物 为 补 充 足 量 的 脑 黄 金, 所 以 要 是 还 在 考 虑 不 能 让 孩 子 输 在 起 跑 线 上 的 爸 爸 妈 妈 们, 能 不 能 超 常 发 育 可 没 准 儿, 能 保 证 婴 儿 大 脑 和 视 网 膜 等 的 正 常 发 育 但 是, 全 身 组 织 尤 其 是 大 脑 细 胞 发 育 速 度 比 孕 早 期 明 显 加 快 而 足 够 脑 黄 金 的 摄 入, 神 经 系 统 逐 渐 完 善, 此 时 的 胎 儿, 增 加 婴 儿 出 生 时 的 体 重 其 次, 防 止 胎 儿 发 育 迟 缓, 脑 黄 金 能 预 防 早 产, 具 有 双 重 的 重 要 意 义 首 先, 也 就 是 一 些 婴 儿 奶 粉 里 常 用 来 设 计 成 小 盾 牌 来 保 护 小 宝 宝 的 那 几 个 不 同 颜 色 的 小 元 素 脑 黄 金 对 于 怀 孕 7 个 月 的 准 妈 妈 来 说, 被 称 为 脑 黄 金, 从 这 个 月 开 始 每 天 口 服 0.3 0.6 克 硫 酸 亚 铁

DHA EPA 和 脑 磷 脂 卵 磷 脂 等 物 质 合 在 一 起, 有 意 识 地 吃 一 些 含 铁 质 丰 富 的 蔬 菜 动 物 肝 脏 瘦 肉 鸡 蛋 等 药 物 角 度 的 话, 准 妈 妈 应 该 注 意 膳 食 的 调 配, 本 月 尤 其 要 注 意 铁 元 素 的 摄 入 为 避 免 发 生 缺 铁 性 贫 血, 所 以, 的 确 可 以 加 分 不 少 作 用 : 保 证 婴 儿 大 脑 和 视 网 膜 的 正 常 发 育 怀 孕 第 7 个 月 主 打 营 养 素 : 脑 黄 金 此 时 的 准 妈 妈 和 胎 宝 宝 的 营 养 需 要 量 都 在 猛 增 许 多 准 妈 妈 开 始 出 现 贫 血 症 状 铁 是 组 成 红 细 胞 的 重 要 元 素 之 一, 这 个 时 候 准 爸 爸 要 可 以 涂 得 一 手 好 防 晒 霜, 孕 妈 妈 可 以 适 当 晒 晒 太 阳, 另 外 晒 太 阳 也 能 让 身 体 产 生 维 生 素 D, 孕 妈 妈 要 多 吃 鱼 类 鸡 蛋, 维 生 素 D 可 以 促 进 钙 的 有 效 吸 收, 单 纯 补 钙 还 是 不 够 的, 钙 的 补 充 要 贯 穿 于 整 个 孕 期 始 终 听 听 生 男 生 女 作 用 : 防 止 缺 铁 性 贫 血 怀 孕 第 6 个 月 主 打 营 养 素 : 铁 当 然, 实 际 上, 准 妈 妈 应 每 天 服 用 钙 剂 不 过 这 里 只 是 重 点 强 调 一 下 而 已, 干 乳 酪 豆 腐 鸡 蛋 或 鸭 蛋 虾 鱼 类 海 带 等 另 外, 如, 还 应 该 多 吃 以 下 这 些 容 易 摄 取 到 钙 的 食 物, 牛 奶 酸 奶 是 准 妈 妈 每 天 必 不 可 少 的 补 钙 饮 品 此 外, 对 钙 质 的 需 求 简 直 是 剧 增 因 此 从 本 月 起, 是 迅 速 钙 化 时 期, 胎 宝 宝 的 骨 骼 和 牙 齿 生 长 得 特 别 快, 每 天 膳 食 中 锌 的 补 充 量 不 宜 超 过 45 毫 克 孕 妈 咪 怀 孕 的 第 5 个 月 后, 尤 其 在 生 蚝 中 含 量 尤 其 丰 富 但 是 也 需 要 适 量, 就 注 意 到 花 生 的 妻 子 怀 孕 的 事 情 了 ) 富 含 锌 的 食 物 有 生 蚝 牡 蛎 肝 脏 口 蘑 芝 麻 赤 贝 等, 这 样 势 必 造 成 胎 儿 宫 内 发 育 迟 缓 ( 如 果 你 看 过 神 探 夏 洛 克 第 三 季, 免 疫 力 降 低, 消 化 和 吸 收 功 能 不 良, 食 欲 减 退, 会 使 胎 儿 的 脑 心 脏 等 重 要 器 官 发 育 不 良 缺 锌 会 造 成 准 妈 妈 味 觉 嗅 觉 异 常, 会 影 响 胎 宝 宝 在 宫 内 的 生 长, 所 以 准 爸 爸 们 不 要 再 拿 买 不 到 为 借 口 了 作 用 : 促 进 胎 宝 宝 骨 骼 和 牙 齿 的 发 育 怀 孕 第 5 个 月 主 打 营 养 素 : 维 生 素 D 钙

这 个 月 准 妈 妈 需 要 增 加 锌 的 摄 入 量 准 妈 妈 如 果 缺 锌, 所 以 准 爸 爸 们 不 要 再 拿 买 不 到 为 借 口 了 作 用 : 防 止 胎 宝 宝 发 育 不 良 怀 孕 第 4 个 月 主 打 营 养 素 : 听 听 如 何 快 速 怀 孕 锌 六 层 楼 提 供 的 都 是 可 以 找 得 到 的 食 物, 胎 儿 自 己 还 不 能 储 存 维 生 素 A, 它 尤 其 能 保 证 胎 儿 皮 肤 胃 肠 道 和 肺 部 的 健 康 怀 孕 的 头 三 个 月, 镁 对 准 妈 妈 的 子 宫 肌 肉 恢 复 也 很 有 好 处 胎 儿 发 育 的 整 个 过 程 都 需 要 维 生 素 A, 怀 孕 头 三 个 月 摄 取 的 镁 的 数 量 关 系 到 新 生 儿 身 高 体 重 和 头 围 大 小 在 色 拉 油 绿 叶 蔬 菜 坚 果 大 豆 南 瓜 甜 瓜 葵 花 籽 和 全 麦 食 品 中 都 很 容 易 找 到 镁 另 外, 而 且 也 有 助 于 骨 骼 的 正 常 发 育 近 期 研 究 表 明, 孩 子 生 出 来 可 爱 的 呀! 镁 不 仅 对 胎 儿 肌 肉 的 健 康 至 关 重 要, 因 为 只 能 吃 下 那 个, 我 认 识 一 个 孕 妇 怀 孕 期 间 吃 掉 了 五 大 桶 士 力 架, 就 挑 点 儿 喜 欢 吃 的 好 了, 除 了 吐 太 多 需 要 就 诊 时 查 看 一 下 尿 酮 体 外, 尤 其 是 对 于 食 物 仅 仅 看 一 眼 就 吐 的 昏 天 黑 地 的 准 妈 妈, 如 果 不 是 很 管 用, 如 果 真 的 管 用 那 就 好, 鱼 等 含 量 较 多 但 是 这 也 只 是 理 论 方 面, 鸡 蛋, 鸡 肉, 菠 菜 等 植 物 性 食 品 动 物 性 食 品 中 以 瘦 肉, 花 生, 核 桃, 胡 萝 卜, 黄 豆, 马 铃 薯, 而 且 能 使 孕 妇 精 力 充 沛 富 含 维 生 素 B6 的 食 品 还 有 香 蕉, 每 天 吃 1-2 勺 麦 芽 糖 不 仅 可 以 抑 制 妊 娠 呕 吐, 维 生 素 B6 是 战 胜 妊 娠 剧 吐 的 一 把 利 剑 维 生 素 VB6 在 麦 芽 糖 中 含 量 最 高, 听 说 身 体 以 免 维 生 素 C 大 量 流 失 作 用 : 促 进 胎 宝 宝 生 长 发 育 怀 孕 第 3 个 月 主 打 营 养 素 : 镁 维 生 素 A 对 于 那 些 受 孕 吐 困 扰 的 准 妈 妈 来 说, 比 如, 六 层 楼 还 是 建 议 您 先 把 智 齿 拔 了 再 讨 论 怀 孕 的 事 情 生 活 中 的 维 生 素 C 来 源 于 新 鲜 的 水 果 蔬 菜, 如 果 赶 上 智 齿 的 问 题, 预 防 牙 齿 疾 病, 可 以 帮 助 提 高 机 体 抵 抗 力, 适 量 补 充 维 生 素 C 能 缓 解 牙 龈 出 血 的 现 象 同 时, 有 些 准 妈 妈 会 发 现 自 己 在 刷 牙 时 牙 龈 会 出 血, 还 可 以 口 服 叶 酸 片 来 保 证 每 日 所 需 的 叶 酸 重 点 : 烹 煮 以 上 食 物 时 间 不 宜 过 长, 除 了 食 补 以 外, 就 是 日 常 的 主 食 和 蔬 菜 水 果 ( 我 好 像 说 出 了 重 要 的 秘 密 ) 当 然, 龙 须 菜 芦 笋 豆 类 及 苹 果 柑 橘 橙 子 等 看 到 了 吧, 以 及 牛 肝 菠 菜

, 我 也 只 能 告 诉 你 富 含 叶 酸 的 食 物 包 括 : 面 包 面 条 白 米 和 面 粉 等 谷 类 食 物, 以 前 的 妈 妈 们 也 都 不 刻 意 吃 啊! 怎 么 也 生 出 来 聪 明 伶 俐 的 我 了 呢? 如 果 你 脸 大 到 这 样 问 的 话, 所 以 我 们 会 建 议 在 怀 孕 前 两 个 月 就 提 前 补 充 叶 酸 那 么 就 要 问 了, 叶 酸 对 于 神 经 系 统 的 发 育 有 着 至 关 重 要 的 作 用, 尤 其 是 在 怀 孕 初 期, 防 止 胎 儿 畸 形, 请 在 男 友 或 老 公 陪 同 下 阅 读 怀 孕 的 第 2 个 月, 还 可 以 口 服 叶 酸 片 来 保 证 每 日 所 需 的 叶 酸 作 用 : 缓 解 牙 龈 出 血 抑 制 妊 娠 呕 吐 怀 孕 第 2 个 月 主 打 营 养 素 : 维 生 素 C 维 生 素 B6 补 充 叶 酸 可 以 防 止 贫 血 早 产, 请 在 男 友 或 老 公 陪 同 下 阅 读 作 用 : 防 止 胎 儿 神 经 器 官 缺 陷 怀 孕 第 1 个 月 主 打 营 养 素 : 叶 酸 以 下 内 容, 准 备 好 纸 和 笔 学 习 一 下 吧, 准 爸 爸 们, 去 敷 面 膜 了 ) 好 了, 满 意 的 点 点 头, 想 来 也 是 极 好 的 ( 妻 子 在 背 后 盯 着 我 打 下 这 段 话, 伺 候 好 娘 娘 大 人 和 腹 中 的 小 主, 听 听 养 身 好 好 准 备 饮 食, 为 的 是 老 婆 大 人 怀 孕 后, 以 我 自 己 的 专 业 知 识 提 前 培 训 一 下 这 些 准 爸 爸 们, 所 以, 而 且 吵 架 了 我 也 不 太 能 帮 上 忙, 见 不 得 别 人 两 口 子 吵 架, 就 是 因 为 六 层 楼 真 是 操 碎 心, 我 们 要 一 起 变 美 美 的 :) 之 所 以 专 门 分 出 这 个 系 列 的 原 因, 我 们 要 一 起 变 美 美 的 :) 老 公 牢 记 系 列 怀 孕 后 老 婆 大 人 该 怎 么 吃? 我 是 不 是 把 能 吃 的 列 出 来 就 可 以 啊?

欢 迎 妈 咪 们 一 起 交 流,7 月 23 日 如 愿 穿 上 比 基 尼 给 小 土 豆 庆 祝 生 日 1 年 的 产 后 修 复 正 式 完 成, 现 在 开 始 把 塑 身 的 动 作 录 制 视 频 : 60 天 比 基 尼 塑 身 计 划 顺 利 完 成, 因 为 小 伙 伴 要 求, 想 想 还 有 点 小 激 动, 要 在 7 月 23 日 小 土 豆 一 周 岁 生 日 时 穿 比 基 尼 ===== 8 月 3 日 更 新 ===== 紧 实 手 臂 最 近 的 照 片 :#60 天 比 基 尼 塑 身 计 划 # 现 在 塑 身 已 经 进 行 第 50 天 7 月 23 日 我 就 要 第 一 次 穿 上 比 基, 先 爱 上 自 己 我 们 要 对 自 己 足 够 好, 那 从 现 在 开 始, 都 是 亏 待 出 来 的 不 想 被 俗 世 浸 透, 我 们 也 能 美 丽 特 别 喜 欢 苏 芩 的 这 段 文 字 : 现 在 我 在 进 行, 即 使 做 了 妈 妈, 特 别 是 肩 膀 手 臂 女 人 就 是 要 富 养 自 己 你 身 上 所 有 的 焦 虑 和 戾 气, 不 过 健 身 的 紧 身 衣 时 可 以 感 觉 身 体 紧 致 了, 日 常 衣 服 没 有 什 么 变 化, 但 不 局 限 这 些 最 新 体 重 为 47kg, 包 含 健 身 饮 食 护 肤 品, 每 天 会 围 绕 让 自 己 更 好 的 方 向 分 享 自 己 的 心 得, 大 家 可 以 借 鉴 我 一 直 坚 信 : 怀 孕 不 是 分 水 岭, 如 果 成 功, 不 如 把 过 程 公 开, 可 以 美 美 的 穿 上 比 基 尼 想 着 既 然 必 须 要 做, 希 望 7 月 23 日 小 宝 贝 一 周 岁 生 日 上, 所 以 没 有 把 过 程 记 录 总 结 对 于 朋 友 咨 询 也 不 能 很 好 分 享 5 月 23 日 开 始, 其 中 还 有 很 多 是 男 同 学 为 还 在 怀 孕 的 老 婆 咨 询 之 前 也 是 边 摸 索 边 拿 自 己 试 验, 工 作 生 活 中 也 越 来 越 多 朋 友 问 是 通 过 什 么 方 式 恢 复 身 材, 不 仅 是 知 乎, 收 到 这 么 多 赞 很 开 心 这 次 启 动 新 一 轮 塑 身 计 划 60 天 比 基 尼 塑 身 计 划, 收 到 这 么 多 赞 很 开 心 因 为 孕 期 控 制 和 产 后 恢 复 身 材 效 果 不 错, 孕 期 控 制 饮 食 多 运 动 对 于 孕 期 维 持 体 重 快 速 生 产 很 有 用

谢 谢 大 家 对 我 分 享 的 支 持, 我 不 知 道 怀 孕 几 天 能 测 出 来 不 过 肉 肉 是 松 了 点, 差 0.5kg 恢 复 产 前, 产 后 22 天, 顺 产 无 侧 切 从 阵 痛 开 始 到 宝 宝 出 生 15 小 时 ========2015 年 6 月 2 日 更 新 ========== 亲 身 验 证, 特 别 是 腹 部 出 月 子 后 开 始 运 动 塑 身 考 虑 跑 步 + 跳 绳 + 郑 多 燕 /Nike Training 我 整 个 孕 期 体 重 增 加 10kg,3.2kg 男 娃 娃, 希 望 大 家 都 有 个 快 乐 美 丽 的 孕 期 宝 宝 已 生, 希 望 大 家 都 有 个 快 乐 美 丽 的 孕 期 ============ 8 月 14 日 更 新 ============== 附 上 一 张 34w 的 照 片, 因 为 胎 监 有 宫 缩, 在 控 制 目 标 之 内 期 间 每 周 快 步 走 3 公 里 + 直 到 上 周, 体 重 增 加 9.5kg, 进 入 孕 晚 期, 目 前 已 经 36w+5d, 以 产 检 按 照 以 上 的 方 案, 个 人 身 体 不 同, 仅 供 参 考, 以 上 只 是 目 前 的 心 得, 本 人 非 专 业, 但 不 要 过 分 担 心 最 后 的 最 后, 适 当 关 心, 孕 妇 不 是 病 人, 爱 惜 自 己 也 是 对 老 公 的 疼 爱 平 和 心 情 早 睡 早 起 定 期 产 检 最 后, 在 用 飞 利 浦 博 郎 ( 同 事 推 荐 ) 妈 咪 同 时 也 是 妻 子, 餐 后 清 理 考 虑 入 手 一 个 电 动 牙 刷, 我 的 最 爱 ============ 6 月 24 日 更 新 ============== 身 体 : 娇 韵 诗 全 套 橄 榄 油 爱 护 牙 齿 使 用 牙 线, 特 别 推 荐 它 加 男 款 的 2 件 白 色 78 元 T, 孕 前 孕 后 都 可 以 穿, 在 用 的 : 衣 服 : 无 印 良 品 的 衣 服 很 宽 松, 品 质 优 良 的 物 品 值 得 投 资, 不 要 因 为 孕 期 就 10 个 月 就 过 分 节 俭, 至 少 要 清 新 怡 人, 虽 然 不 能 浓 妆 艳 抹, 精 心 打 扮 自 己, 做 好 保 湿 防 晒, 打 扫 卫 生

折 衣 服 买 菜... 能 进 行 的 都 进 行 爱 惜 自 己 好 好 打 扮, 内 心 舒 坦 了 对 妈 咪 和 宝 宝 都 好 力 所 能 及 的 家 务 搞 起, 瑜 伽 的 主 要 作 用 在 我 看 来 是 平 和 内 心, 不 要 勉 强 自 己, 听 从 身 体 进 行,4 月 ~6 个 月 期 间 有 在 进 行 这 个, 后 期 肚 子 加 大 速 度 会 逐 步 减 慢 瑜 伽, 直 到 临 生 产 前, 从 5 月 份 开 始 基 本 每 天 早 上 7 点 走 路 3~4km, 主 要 是 解 压 快 步 走, 让 老 公 一 起 散 步, 不 是 只 量 多 拒 绝 宵 夜 拒 绝 戒 生 冷 ( 螃 蟹 甲 鱼 ) 易 兴 奋 食 物 护 肤 : 雅 漾 防 晒 娇 兰 粉 饼 无 印 良 品 保 湿 水 / 润 肤 霜 / 洗 脸 皂 丝 塔 芙 洗 面 奶 / 润 肤 露 油 炸 腌 制 再 加 工 食 品 反 季 节 水 果 动 起 来 散 步 是 最 安 全 最 适 合 孕 期 的 运 动, 多 吃 水 果 的 多 是 指 丰 富, 多 试 试 就 了 解 再 好 的 东 西 过 量 也 不 好, 已 吃 完 身 体 舒 服 可 添 可 不 添 的 状 态 即 可, 推 荐 午 餐 食 用 吃 到 刚 好 这 个 每 个 人 的 量 不 同, 记 得 把 油 撇 干 净, 拒 绝 任 何 合 成 果 汁 鲫 鱼 汤 排 骨 汤 花 生 红 枣 汤 都 不 错, 白 开 水, 特 别 是 加 餐 使 用 饼 干 等 代 替 适 当 汤 水 多 喝 水, 孕 妇 肥 胖 的 很 大 原 因 是 饭 量 的 增 加, 我 基 本 保 持 孕 期 一 样 饮 食, 一 些 经 常 吃 的 水 果 推 荐 低 糖 的 : 苹 果 番 茄 黄 瓜 西 柚 猕 猴 桃 车 厘 子 高 糖 水 果 适 量 : 提 子 葡 萄 香 蕉 榴 莲 西 瓜 控 制 淀 粉 ( 米 饭 面 条 等 ) 摄 入, 每 天 一 个 鸡 蛋 少 盐 少 油 低 糖 无 味 精 丰 富 果 蔬, 中 期 后 补 钙 ( 牛 奶 钙 片 酸 奶 奶 酪...), 列 几 点 目 前 正 在 实 践 的 经 验 供 孕 妈 咪 参 考 前 3 月 叶 酸, 体 重 增 加 5.5kg, 怀 孕 检 查 而 只 能 给 出 一 个 大 方 向 的 建 议 目 前 孕 25+6d 中, 你 不 天 做 饭 都 拿 个 天 平 称 着 炒 菜 倒 油 搁 盐, 你 不 能 像 给 汽 车 加 油 一 样 的 去 控 制 一 个 人 的 生 活 饮 食, 毕 竟 人 不 是 机 器, 对 每 日 膳 食 做 出 指 导 不 过, 目 前 很 多 研 究 都 想 知 道 孕 妇 孕 期 理 想 的 营 养 物 质 摄 入 是 怎 样 的 很 多 医 院 也 开 设 了 孕 期 的 营 养 门 诊, 一 个 是 铁 孕 期 的 饮 食 和 体 重 控 制 确 实 是 一 门 学 问, 所 以 需 要 额 外 补 充 目 前 比 较 明 确 的 一 个 是 叶 酸, 看 着 怀 孕 周 期 而 食 物 中 可 以 摄 取 的 量 可 能 不 能 满 足 需 要, 因 为 孕 期 的 需 求 量 明 显 增 高, 也 确 实 有 几 种 营 养 成 分, 真 的 没 有 必 要 但 是, 一 些 孕 妇 一 怀 孕 就 要 补 这 个 补 那 个 的, 通 常 不 用 再 额 外 的 补 充 过 多 的 物 质 所 以, 食 物 充 足 的 孕 妇, 只 要 可 以 正 常 进 食, 孕 期 都 是 可 以 通 过 饮 食 摄 入 的, 孕 期 不 要 人 为 的 限 制 饮 水 大 多 数 营 养 物 质, 不 会 避 免 水 肿 的 发 生 所 以, 限 制 水 的 摄 入, 但 这 都 和 喝 水 多 没 关 系, 孕 晚 期 有 人 也 会 有 一 点 生 理 性 的 水 肿, 当 然, 是 不 是 水 肿 是 和 肾 功 能 有 关 的, 否 则 会 水 肿 其 实, 而 水 果 吃 多 了 糖 分 太 多 了 适 当 饮 食 怀 孕 少 喝 水, 因 为 维 生 素 也 不 是 就 水 果 独 有 的, 每 天 大 约 一 个 苹 果 的 量, 孕 期 水 果 的 摄 入, 其 实 补 得 最 多 的 是 糖! 一 般 认 为, 你 觉 得 是 在 补 充 维 生 素, 于 是 就 每 天 可 劲 吃 苹 果 桃 子 梨, 大 多 数 是 不 经 意 间 吃 进 去 的 比 如 有 医 生 推 荐 吃 新 鲜 水 果, 有 几 个 整 天 嚼 着 喔 喔 佳 佳 的 啊, 但 是 你 吃 的 馒 头 里 糖 分 含 量 就 不 少 孕 妇 都 是 成 年 人 了, 虽 然 你 没 有 直 接 吃 大 白 兔 奶 糖, 你 吃 进 去 的 淀 粉 也 是 糖 类, 你 喝 它 干 嘛!3. 说 几 个 常 见 的 误 区

我 没 有 吃 糖 就 是 在 控 制 饮 食 了 糖 类 广 泛 存 在 于 各 种 食 品 之 中, 就 这 么 一 个 一 点 好 处 都 没 有 的 东 西, 但 是, 而 且 是 有 证 据 的 致 畸 物 虽 然 具 体 的 致 畸 剂 量 目 前 还 没 有 定 论, 一 滴 也 不 碰 因 为 酒 精 不 是 孕 期 所 需 的 营 养 物 质, 孕 妇 最 好 不 要 喝 酒, 千 杯 不 醉 也 好, 三 种 全 会 也 好, 不 管 你 平 时 酒 量 如 何, 人 头 马 XO 也 好, 红 星 二 锅 头 也 好, 是 为 了 强 调 孕 妇 最 好 不 要 喝 酒 不 管 酒 的 种 类, 也 就 那 么 一 年 多 的 时 间 而 已 最 后 把 酒 单 独 列 出 来, 其 实 不 就 是 熬 个 孕 期 哺 乳 期 吗, 这 些 是 写 入 牛 津 妇 产 科 学 手 册 教 科 书 的, 那 么 牛 排 要 注 意 了 ; 另 外 生 鱼 片 也 要 尽 量 避 免 吃 货 们 也 甭 和 我 争 论 所 谓 食 材 来 源, 可 以 导 致 很 差 的 产 科 结 局 比 如 胎 生 男 生 女 预 测 表 宫 内 半 生 的 牛 肉, 因 为 这 些 食 品 可 能 是 李 氏 杆 菌 的 感 染 源, 还 有 未 经 消 毒 的 牛 奶, 也 确 实 有 些 饮 食 上 需 要 注 意 的 比 如 应 该 尽 量 避 免 食 用 半 生 的 牛 肉 鸡 蛋 贝 类 和 生 鱼 片, 也 要 出 问 题 事 实 上 怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处 不 过, 再 好 的 东 西 你 摁 着 猛 吃, 但 是 每 种 都 不 一 定 吃 很 多, 种 类 要 多, 那 以 后 没 人 避 孕 了! 孕 期 饮 食, 还 没 副 作 用, 又 顺 利 流 产, 既 饱 了 口 福, 两 只 大 闸 蟹, 来 斤 荔 枝, 那 以 后 谁 还 怕 意 外 怀 孕 啊? 意 外 怀 孕 怎 么 办? 太 简 单 了, 还 有 至 少 10% 的 人 流 产 失 败 这 可 是 吃 药 啊! 如 果 吃 个 螃 蟹 荔 枝 就 能 流 产 了, 结 果 吃 了 药 之 后, 想 要 药 流, 害 怕 手 术, 那 些 意 外 怀 孕 的 人, 说 会 流 产 你 想 一 下, 所 以 就 更 不 会 强 调 所 谓 的 饮 食 禁 忌 了 比 如 有 人 说 孕 期 禁 食 螃 蟹 荔 枝 之 类, 强 调 食 物 普 的 广 和 杂, 而 不 应 该 把 重 点 放 在 禁 止 摄 入 哪 些 食 品 上 尤 其 在 孕 期, 应 该 强 调 进 食 哪 些 食 品, 他 们 认 为 在 指 导 饮 食 的 时 候, 在 营 养 早 孕 检 查 眼 里, 怀 了 孕 之 后 就 更 是 注 意 了 不 过, 中 国 人 很 喜 欢 谈 论 饮 食 禁 忌, 再 说 说 所 谓 的 禁 忌 可 能 受 中 医 影 响, 对 于 妊 娠 期 糖 尿 病 的 孕 妇 可 谓 首 选 主 食 怀 孕 几 天 能 测 出 来 说 完 推 荐 的 食 品, 又 可 以 饱 肚 子, 粗 粮 中 的 糖 类 不 是 很 容 易 被 吸 收, 适 量 的 食 用 粗 粮 会 有 好 处 而 且, 所 以 不 少 孕 妇 大 便 不 是 很 通 畅, 胃 肠 道 蠕 动 是 受 到 抑 制 的, 而 且 对 孕 期 大 便 通 畅 很 有 帮 助 因 为 孕 期 激 素 的 原 因, 可 以 提 供 比 较 多 的 微 量 元 素, 比 如 玉 米 地 瓜 谷 物 之 类, 对 提 供 微 量 元 素 和 维 生 素 帮 助 很 大 另 外 还 有 就 是 粗 粮, 一 般 也 可 以 获 得 足 够 的 营 养 物 质 还 有 新 鲜 的 蔬 菜 水 果, 如 果 你 肯 喝 牛 奶 的 话, 那 么, 或 者 是 素 食 主 义 者, 有 些 人 海 鲜 过 敏, 而 且 比 较 容 易 吸 收 当 然, 含 有 比 较 丰 富 的 优 质 蛋 白 和 微 量 元 素, 甚 至 有 些 研 究 机 构 推 荐 孕 妇 每 天 喝 2 斤 牛 奶 再 有 就 是 鱼 虾 肉 类 蛋, 而 且 又 是 孕 期 需 求 量 比 较 大 的 比 如 牛 奶 这 是 孕 期 非 常 好 的 一 种 饮 料, 通 常 是 所 含 营 养 物 质 种 类 比 较 多, 别 的 没 推 荐 的 就 不 碰 医 生 推 荐 的 食 物, 不 是 说 医 生 给 你 推 荐 什 么 了 你 就 光 吃 这 个, 饮 食 的 关 键 在 于 杂, 对 胃 口 最 重 要 2. 其 次 就 是 在 食 物 的 挑 选 方 面 前 面 已 经 强 调 了, 就 捡 着 孕 妇 爱 吃 的 东 西 做 点, 所 以, 能 吃 进 去 就 是 胜 利 了, 也 不 用 太 在 意 营 养 均 衡 了, 这 种 时 候, 不 少 人 有 恶 心 呕 吐 的 早 孕 反 应, 何 必 过 分 强 调 某 一 种 呢? 尤 其 是 早 孕 期, 中 国 的 食 品 种 类 如 此 丰 富, 不 喜 欢 吃 馒 头 可 以 吃 米 饭 啊, 没 有 不 可 替 代 性, 食 物 不 是 药 物, 有 些 就 不 爱 吃 不 爱 吃 就 少 吃 呗, 有 些 会 吃, 孕 妇 好 像 不 是 都 很 感 兴 趣, 说 医 生 推 荐 的 好 东 西, 有 些 家 属 就 很 着 急, 只 是 有 自 己 的 口 味 偏 好, 不 至 于 有 严 重 偏 食, 而 忽 略 了 孕 妇 的 胃 口 孕 妇 已 经 不 是 小 孩 子 了, 有 些 人 因 为 过 于 强 调 营 养, 但 是, 就 是 让 孕 妇 吃 她 爱 吃 的 东 西! 这 句 看 上 去 像 是 个 废 话, 每 周 的 体 重 增 量 大 约 在 6 两 到 1 斤 差 不 多 了 还 有 个 原 则, 补 养 整 个 早 孕 期 增 量 大 约 1-2kg; 而 妊 娠 中 晚 期, 早 孕 期 比 较 少, 数 值 还 是 比 较 好 记 的 而 每 周 体 重 的 增 加, 孕 期 体 重 总 的 增 加 量 大 约 控 制 在 23 斤 -32 斤 之 间 是 比 较 好 的, 这 种 女 性 孕 期 就 要 适 当 的 多 增 加 点 体 重 了 对 于 BMI 在 19.8-26

多 数 人 来 说, 相 当 于 1.65 米 的 人 体 重 不 到 100 斤, 则 认 为 体 重 偏 轻, 如 果 BMI 小 于 19.8, 大 部 轻 女 性 可 以 达 到 这 一 标 准 而 且, 体 重 可 以 到 70 公 斤, 身 高 1.65 米, 单 位 是 kg/m2 这 么 算 起 来 是 体 重 除 以 身 高 的 平 方, 这 个 肥 胖 是 指 BMI 大 于 26, 育 龄 期 妇 女 肥 胖 的 还 是 占 少 数, 孕 期 体 重 就 适 当 多 增 加 一 些 以 中 国 人 的 体 型, 孕 期 偏 瘦 的 话, 那 么 孕 期 的 体 重 增 加 就 有 减 少 一 些, 如 果 孕 前 就 偏 胖 了, 而 且 孕 期 也 大 可 不 必 增 加 很 多 孕 期 体 重 增 加 多 少 算 好 呢? 当 然 也 要 看 你 怀 孕 前 的 身 材 体 型, 很 多 食 物 都 可 以 提 供, 而 这 时 营 养 物 质 中 最 廉 价 的, 它 们 可 能 更 多 的 只 是 提 供 了 糖 类 和 热 量, 不 见 得 就 是 很 有 营 养 的 东 西, 让 你 胃 口 很 好 的 东 西, 很 多 情 况 下, 而 且, 不 是 说 你 吃 得 多 了 就 有 营 养 了, 营 养 在 于 平 衡, 觉 得 吃 的 多 营 养 才 够 其 实, 但 是 一 怀 了 孕 就 放 开 了 吃 了, 每 天 都 在 说 要 减 肥, 就 是 重 视 体 重 的 管 理 现 在 很 多 女 性 平 时 很 注 意 身 材, 控 制 饮 食 少 食 多 餐 适 量 运 动 同 样 也 是 有 帮 助 的 再 一 个 重 要 原 则, 本 身 就 有 高 血 糖 倾 向, 孕 期 胰 岛 素 功 能 是 受 影 响 的, 就 算 你 不 是 妊 娠 期 糖 尿 病, 而 且, 就 是 5 个 人 里 面 有 一 个, 发 病 率 大 约 20%, 以 目 前 的 诊 断 标 准, 每 天 适 量 的 户 外 活 动 是 有 好 处 的 别 觉 得 妊 娠 期 糖 尿 病 离 你 很 远, 尤 其 对 妊 娠 期 糖 尿 病 的 孕 妇, 看 着 怀 孕 期 间 做 哪 些 检 查 老 人 常 说 的 管 住 嘴 迈 开 腿 对 孕 妇 也 同 样 适 用, 但 是 总 量 不 能 因 为 多 餐 而 增 加 另 外, 那 么 你 可 以 轻 松 做 到 少 食 多 餐 差 不 多 就 是 这 个 意 思, 每 次 只 跑 200 米, 但 是 如 果 让 你 分 成 5 次, 就 好 像 让 你 一 口 气 跑 1000 米 你 会 气 喘 吁 吁, 结 果 造 成 了 体 重 增 加 过 大 少 食 多 餐 可 以 减 轻 消 化 系 统 的 负 荷, 每 顿 量 却 不 控 制, 这 样 每 天 吃 好 几 餐, 然 后 还 会 再 加 点 水 果 零 食 之 类 的, 甚 至 饭 量 有 增 无 减, 每 顿 饭 都 照 常 吃, 而 没 有 少 食 很 多 人 怀 孕 中 后 期 胃 口 很 好, 很 多 孕 妇 只 是 做 到 了 多 餐, 这 个 原 则 经 常 会 被 扭 曲, 可 以 一 天 吃 个 五 六 顿 饭 但 是, 还 有 个 比 较 重 要 的 原 则 就 是 少 食 多 餐, 而 且, 那 么 每 种 食 物 摄 取 的 量 其 实 也 就 不 会 很 多 了, 才 有 助 于 满 足 对 营 养 物 质 的 需 求 当 你 吃 的 种 类 多 起 来 了, 相 互 补 充, 各 种 食 品 都 摄 取 一 点, 吃 饭 不 是 吃 药, 那 我 就 只 吃 蔬 菜 没 有 哪 种 食 物 是 可 以 包 含 人 类 所 需 的 全 部 营 养, 可 以 补 充 维 生 素 和 微 量 元 素, 那 我 就 光 吃 鱼 ; 医 生 说 吃 新 鲜 蔬 菜 好, 可 以 补 充 优 质 蛋 白 质, 用 专 业 术 语 说 叫 做 注 意 膳 食 平 衡 医 生 说 吃 鱼 好, 几 个 大 的 原 则 要 把 握 好 我 个 人 认 为 饮 食 上 最 大 的 原 则 应 该 是 杂 食, 我 是 没 办 法 报 这 些 数 据 的, 你 说 说 这 里 面 有 多 少 热 量 多 少 蛋 白 质 啊? 我 今 天 接 下 来 还 要 怎 么 吃 啊? 孕 妇 可 能 更 关 心 的 是 这 些 至 少 找 我 咨 询 的 朋 友, 它 最 大 的 问 题 就 是 不 实 用! 我 刚 吃 了 一 个 煎 饼 果 子, 科 学 而 且 专 业 ; 但 是, 有 来 源, 这 些 答 案 有 数 据, 我 不 知 道 怀 孕 检 查 项 目 及 费 用 我 觉 得 这 样 的 答 案 真 的 不 是 多 好 看 确 实, 来 源 :23 版 威 廉 姆 斯 产 科 学 1. 首 先, 但 是 我 得 解 决 他 们 的 问 题 那 么 孕 期 饮 食 到 底 该 注 意 些 什 么 呢?

不 过 说 实 话, 一 份 绿 色 多 叶 蔬 菜 和 黄 色 蔬 菜, 平 均 一 份 柑 橘 类 水 果 或 西 红 柿, 正 常 怀 孕 的 孕 妇 每 天 饮 食 大 约 包 括 以 下 内 容 :1L 牛 奶, 我 们 通 常 建 议 怀 孕 妇 女 每 日 热 量 150-160kJ/kg 体 重, 所 以 个 月 建 议 口 服 叶 酸 补 充 或 者 想 看 到 这 样 的 回 答 : 这 是 孕 期 和 哺 乳 期 各 种 营 养 物 质 每 日 的 需 求 量, 两 份 瘦 肉 鱼 鸡 蛋 类 豆 类 或 奶 酪 或 者 想 看 到 这 么 一 张 图 表 : 根 据 美 国 国 家 科 学 院 和 研 究 协 会 的 食 品 营 养 机 构 制 定 的 每 日 食 谱, 而 且 和 胎 儿 神 经 管 畸 形 相 关, 但 是 叶 酸 的 需 要 量 明 显 升 高, 尤 其 新 鲜 的 水 果 和 蔬 菜, 而 且 比 蔬 菜 中 的 铁 更 易 于 吸 收 维 生 素 大 多 可 以 从 食 物 中 获 取, 鼓 励 孕 妇 饮 用 ; 动 物 蛋 白 ( 肝 脏 肉 蛋 ) 富 含 铁, 牛 奶 是 丰 富 的 钙 源, 所 以 有 条 件 的 话 还 是 可 以 口 服 铁 剂 补 充 至 于 相 关 食 物, 很 难 完 全 从 膳 食 中 得 到 补 充, 比 如 钙 锌 碘 但 是 铁 的 供 应, 几 乎 所 有 微 量 元 素 都 可 以 通 过 平 时 的 食 物 来 获 得, 不 过 除 了 铁 之 外, 怀 孕 中 后 期 每 天 主 食 总 共 大 约 8 两 到 1 斤 就 足 够 了 微 量 元 素 包 括 的 东 西 比 较 多, 孕 妇 进 食 的 主 食 中 大 多 数 是 淀 粉, 尤 其 是 牛 奶 糖 类 主 要 作 用 是 提 供 热 量, 比 方 说 各 种 肉 类 牛 奶 鸡 蛋 和 鱼 类,7-9 个 月 的 时 候 要 多 25g 优 质 蛋 白 的 主 要 来 源 于 动 物, 每 天 进 食 的 蛋 白 质 应 该 比 平 时 多 15g, 其 余 35% 来 自 食 用 油 物 性 食 品 蔬 菜 和 水 果 蛋 白 质 怀 孕 4-6 个 月 的 时 候,65% 的 热 量 来 自 于 粮 食, 糖 类 占 65% 从 食 物 来 说, 脂 肪 20%, 蛋 白 质 占 15%, 所 以 应 该 按 适 当 比 例 进 食, 因 为 蛋 白 质 脂 肪 和 糖 代 谢 时 都 可 以 产 生 热 量, 那 么 可 能 你 想 看 到 这 样 的 回 答 : 热 量 孕 期 应 每 天 至 少 增 加 100-300kcal 的 热 量, 怀 孕 期 间 吃 东 西 有 什 么 讲 究? 既 然 你 来 知 乎 上 寻 找 答 案 了, 这 几 乎 是 每 个 找 我 孕 期 咨 询 的 朋 友 必 问 的 问 题, 三 维 彩 超 应 该 怀 孕 期 间 饮 食 应 该 注 意 哪 些? 哪 些 食 物 对 孕 妇 补 养 身 体 有 好 处,, 试 管 婴 儿 是 对 抗 不 孕 不 育 的 一 个 主 要 手 段,, 很 多 想 要 做 试 管 婴 儿 或 者 已 经 做 试 管 婴 儿 的 夫 妇 都 有 个 疑 惑,, 那 就 是 试 管 婴 儿 要 如 何 来 计 算 预 产 期 呢? 试 管 婴 儿 及 人 工 授 精 末 次 月 经 的 计 算 方 法 :, 人 工 授 精 助 孕 朋 友 计 算 末 次 月 经 的 方 法 :, 授 精 日 减 去 14 天 即 末 次 月 经 日 期, 例 如 : 某 女 士 1 月 20 日 做 人 工 授 精 助 孕, 即 她 的 末 次 月 经 日 期 是 1 月 6 日 试 管 婴 儿 助 孕 朋 友 计 算 末 次 月 经 的 方 法 :(1) 若 移 植 第

3 天 胚 胎, 末 次 月 经 日 期 为 移 植 日 减 去 17 天, 例 如 : 某 女 士 移 植 日 是 1 月 20 日, 即 她 的 末 次 月 经 为 1 3 日 (2) 若 移 植 第 5 天 第 6 天 囊 胚, 末 次 月 经 为 移 植 日 减 去 19 天, 例 如 : 移 植 日 是 1 月 20 日, 月 经 为 1 月 1 日, 试 管 婴 儿 及 人 工 授 精 预 产 期 的 计 算 方 法 : 所 有 孕 产 期 的 计 算 方 法 均 为 末 次 月 经 的 月 份 加 9, 同 时 末 次 月 经 的 日 期 加 7, 例 如 : 某 女 士 末 次 月 经 为 2014 年 2 月 3 日, 即 孕 产 期 约 为 201 11 月 10 日, 泰 熙 楚 楚 温 馨 tips: 可 以 下 载 一 个 计 算 软 件 预 产 期 计 算 器 或 在 线 预 产 期 计 算,~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 广 州 泰 熙 健 康 咨 询 有 限 公 司 ~~~~~~~~~ 线 :400,GUANGZHOUTHAICYHEALTHYCONSULTINGCO,LTD,, 西 安 慈 爱 妇 产 医 院 == 品 牌 力 量, 积 淀 传 承! 西 安 慈 爱 妇 产 医 院 妇 科 专 家 介 绍, 现 在 医 院 进 行 检 测 怀 孕 的 方 法 有 很 多, 如 血 hcg 检 查, 尿 妊 娠 实 验 B 超 检 查 等 这 些 检 查 能 够 更 灵 敏 更 准 确 地 对 是 否 妊 娠 做 出 反 应, 其 准 确 率 在 99% 以 上 西 安 检 查 是 否 怀 孕 多 少 钱?B 超 检 查 : 采 用 B 超 检 查 早 期 怀 孕 既 方 便, 又 准 确, 一 般 在 妊 娠 5 周 左 右 就 能 作 出 诊 断 B 超 不 但 能 诊 断 正 常 怀 孕, 还 可 以 诊 断 宫 外 孕 尿 检 : 即 早 孕 试 纸 检 查, 最 常 见 的 早 孕 测 试 方 式, 当 受 精 卵 植 入 子 宫 后, 孕 妇 体 内 就 产 生 一 种 新 的, 称 为 绒 毛 膜 促 性 腺, 它 的 作 用 是 有 利 于 维 持 妊 娠 这 种, 在 受 孕 后 10 天 左 右 就 可 以 从 尿 中 检 验 出 来 血 检 : 血 HCG 检 查 是 目 前 最 早 最 准 确 测 试 是 否 怀 孕 的 检 查 方 式 通 过 抽 血 检 查 HCG, 来 明 确 是 否 怀 孕 血 HCG 相 比 于 传 统 的 HCG 更 加 准 确, 误 差 更 小, 而 且 可 以 把 检 测 的 时 间 提 前 西 安 检 查 是 否 怀 孕 多 少 钱? 温 馨 提 醒 : 看 完 上 述 " 检 查 是 否 怀 孕 要 多 少 钱 " 的 介 绍, 希 望 能 对 有 需 要 帮 助 的 女 性 有 用 如 果 有 怀 疑 自 己 怀 孕 的, 请 一 定 及 早 检 查 确 认, 以 免 错 过 最 佳 人 流 时 间, 增 加 手 术 风 险, 我 自 己 在 家 做 过 的 事 情, 看 是 否 对 你 有 启 发 :, 看 几 本 怀 孕 或 者 育 儿 的 书 籍 ; 听 自 己 喜 欢 的 音 乐, 不 一 定 是 胎 教 或 古 典 音 乐 ; 亲 自 动 手 做 一 套 早 教 教 具, 比 如 不 同 颜 色 同 形 状 的 造 型, 或 者 同 颜 色 不 同 大 小 的 造 型, 或 者 一 套 拼 音 字 母, 或 者 剪 刻 一 套 小 动 物 的 图 案, 最 好 是 后 面 带 贴 纸 的, 贴 在 婴 儿 会 看 到 的 地 方 ; 画 几 幅 画 ; 写 怀 孕 日 记 ; 每 日 到 楼 下 绿 植 多 的 地 方 散 步 ; 做 些 孕 妇 操, 随 着 音 乐 活 动 身 体 或 者 唱 唱 歌 ; 如 果 很 喜 欢 看 电 视 剧 就 看 吧, 选 择 开 心 轻 松 的 剧 集, 穿 上 防 辐 射 服 ; 如 果 有 胎 动 了 可 以 跟 肚 子 里 的 宝 宝 互 动, 给 ta 讲 讲 故 事 或 者 说 说 话 ; 到 中 晚 期 喜 欢 购 物 的 可 以 在 网 上 慢 慢 为 宝 宝 选 购 出 生 所 需 的 产 品 了 最 后 再 加 一 条 : 上 知 乎 回 答 感 兴 趣 的 问 题 或 提 出 自 己 的 疑 问 (-: 呵 呵, 我 想 这 个 问 题 是 给 那 些 怀 孕 了 就 不 工 作 或 者 本 来 就 不 工 作 的 同 志 们 准 备 的 吧, 就 我 工 作 的 环 境 来 看, 一 般 的 孕 妇 都 是 一 直 上 班 上 到 生 产, 好 把 产 假 都 留 在 产 后 休 息 虽 然 说 不 会 给 孕 妇 同 志 安 排 夜 班 这 样 的 工 作, 但 是 在 日 常 工 作 都 还 是 可 以 完 成 的 所 以 我 想 如 果 是 这 样 的 话, 到 家 里 和 家 人 相 处 相 处, 休 息 休 息 就 是 了 不 会 觉 得 太 无 聊, 如 果 说 因 为 怀 孕 过 程 不 顺 利, 需 要 提 前 休 息 的 话, 就 要 好 好 的 注 意 身 体 情 况, 不 要 太 过 劳 累, 其 实, 孕 妇 还 是 要 身 体 允 许 的 情 况 下 保 持 适 度 的 运 动 的, 对 身 体 有 好 处, 至 于 有 趣 的 事 情, 人 人 觉 得 不 同, 挑 自 己 喜 欢 的 做 吧, 谁 说 这 个 问 题 是 给 那 些 怀 孕 了 就 不 工 作 或 者 本 来 就 不 工 作 的 同 志 们 准 备 的!, 我 工 作 一 切 照 常, 下 面 这 些 完 全 是 晚 上 和 周 末 回 家 做 的, 现 在 是 孕 七 个 多 月, 因 为 孕 吐 就 经 历 了 六 个 月, 所 以 我 尽 可 能 多 找 些 事 情 分 散 注 意 力 才 不 太 痛 苦, 下 面 准 备 多 图 多 图 多 多 图 分 享 : 做 织 女 :, 缝 纫 非 常 锻 炼 耐 心 和 统 筹, 真 的 有 慈 母 手 中 线 滴 赶 脚 下 面 是 我 给 闺 女 缝 的 小 物 件, 发 带, 摇 铃 肚 兜 帽 子 成 品 ( 内 个... 当 然, 羊 和 熊 只 是 麻 豆, 不 是 我 做 的 ),*********************** 和 育 儿 的 书 其 实 内 容 都 大 差 不 差, 除 了 知 识 类 的, 我 还 准 备 了 小 百 科 经 典 童 话 织 毛 衫 拼 布 串 珠 折 纸 的 书, 手 工 类 的 正 在 练 习,********************************************** :,********************************************* :,*********************************************, 那 本 怀 孕 日 记 原 本 是 想 把 现 在 的 心 情 写 给 孩 子 看 的, 写 了 几 篇 后 自 个 儿 回 头 看 都 觉 得 受 不 了, 后 来 就 变 成 了 身 体 记 录 本, 主 要 记 录 : 体 重 腹 围 胸 围 血 压, 还 有 育 儿 的 一 些 注 意 事 项

*********************************************** 个, 把 纯 白 色 的 陶 制 品 拿 来 上 色, 然 后 镀 膜, 涂 一 个 基 本 两 三 个 小 时 就 过 去 了, 太 适 合 打 发 时 间 *********************************************** 的 推 荐 项 目, 这 种 胎 教 音 乐 会 一 般 都 是 妇 产 医 院 组 织 的, 会 配 合 沙 画 进 行, 但 是 声 音 真 心 不 小 啊, 谁 说 孕 妇 不 能 去 看 电 影 了? 我 看 这 声 音 一 点 不 比 电 影 小, 不 过 我 平 时 还 是 听 流 行 多, 做 手 工 的 时 候 听, 这 些 经 典 曲 目 根 本 一 听 就 困 ******************************* :, 每 一 个 工 兵 都 需 要 十 几 个 小 部 件 来 组 合, 这 个 航 母 拼 好 时, 手 指 已 经 要 破 皮 : 这 个 是 立 体 拼 图, 比 平 面 拼 图 更 有 意 思 :,*********************************** 家 基 本 没 有 做 过 饭 的, 我 比 较 担 心 孩 子 有 一 天 会 说, 从 来 没 吃 过 妈 妈 做 的 饭, 就 也 开 始 学 做 简 单 的 饭 菜 牛 排 很 好 做, 但 这 个 罗 宋 汤 好 费 时, 不 过 好 好 喝 ***********************************************, 有 空 再 来 更 新 只 要 不 工 作, 然 后 做 些 胎 教, 然 后 看 一 些 书 或 到 网 上 了 解 宝 宝 需 要 的 早 教 东 西, 为 宝 宝 出 生 以 后 做 准 备, 然 后 想 想 宝 宝 生 出 来 后 怎 么 照 顾, 我 当 时 因 为 管 生 产, 而 且 还 赶 上 公 司 组 织 调 整, 都 是 在 忙 的 时 候, 根 本 没 有 做 任 何 为 宝 宝 做 的 准 备 和 胎 教, 现 在 特 别 后 悔 目 前 孕 6 个 月, 说 说 自 己 一 整 天 的 安 排 吧!, 前 5 个 月 我 保 持 工 作, 该 上 班 上 班, 日 子 嗖 嗖 嗖 地 就 过 了 后 来 建 大 卡 产 检, 中 度 贫 血, 通 勤 路 上 要 换 成 几 条 地 铁 线 耗 时 1.5 个 小 时 大 家 早 上 都 很 困 各 自 盯 着 手 机, 里 三 层 外 三 层 的 地 铁 不 挤 扁 就 不 错 了, 不 存 在 有 人 发 现 你 是 孕 妇 给 你 让 座, 真 的 人 太 多 看 不 见 被 挤 到 肚 子 好 几 次, 现 在 想 想 有 点 危 险, 种 种 原 因, 工 作 做 到 4 个 月 我 就 和 老 板 提 了 休 病 假 的 事, 然 后 继 续 做 了 1 个 月 把 工 作 交 接 安 排 妥 当,5 个 月 的 时 候, 暂 别 亲 爱 的 同 事 们, 开 始 在 家 休 病 假 啦 现 在 在 家 日 程 安 排 的 比 较 满, 早 上 和 老 公 一 起 起 床, 他 出 门 上 班 我 开 始 一 天 的 日 程 :,8:00, 洗 漱 护 肤, 给 自 己 弄 早 餐 : 白 煮 蛋 2 个 + 黑 米 红 豆 粥 ( 前 天 熬 好 ) 拌 芝 麻 粉 + 一 把 核 桃, 自 己 吃 好 早 餐 洗 好 碗, 喂 狗, 拿 起 手 机 撸 100 个 百 词 斩 9:00 把 百 词 斩 撸 完 打 个 卡,9:00 11:00 在 电 脑 上 次 换 扇 贝 100 个 词, 估 计 过 段 时 间 加 词 汇 量 再 扇 贝 听 力,50 句 左 右 的 听 力, 听 写 完 打 卡, 期 间 肚 子 饿 的 话 补 充 牛 奶 / 水 果 ( 低 糖 )11:00 带 狗 下 楼 解 决 嗯 嗯, 顺 便 溜 达 一 圈,11:30 12:3 午 饭,12:30 13:30 溜 达 溜 达 买 个 菜 就 当 饭 后 慢 慢 走 再 回 家 拖 地, 洗 衣 晒 衣, 简 单 做 一 下,13:30 开 始 跳 操 咯,30min 郑 多 燕 的 哑 铃 操 ( 部 分 需 要 弯 腰 以 及 跳 起 的 动 作 不 适 合 孕 妇, 我 自 单 的 来 回 举 哑 铃 ) 一 瓶 550ml 的 农 夫 山 泉 就 是 我 的 哑 铃 ^_^,15min 喝 点 水 缓 一 缓, 心 率 不 要 铃 操 还 是 能 微 微 出 汗 的,45min 孕 妇 健 身 操 ( 知 乎 上 好 几 个 孕 妈 推 荐 的 版 本, 孕 妇 健 身 操 经 典 youku 上 搜 的 ), 做 完 两 套 就 一 个 半 小 时 过 去 了,15:00 运 动 完 缓 一 缓, 进 厨 房 折 腾 一 会, 把 好 的 ) 黑 米, 红 豆, 黑 豆 ( 黑 豆 极 少 量, 容 易 胀 气, 有 点 寒, 但 是 补 肾 ) 放 电 饭 煲 熬 杂 粮 粥,2 个 小 时 让 电 饭 煲 自 己 玩 去, 这 就 是 第 二 天 的 早 餐 啦, 再 熬 30 分 钟 银 耳 羹 ( 早 上 泡 好 半 朵 银 耳 ) 银 耳 羹 当 天 消 灭 一 碗, 明 天 下 午 跳 完 操 熬 个 粥 再 消 灭 一 碗 隔 一 天 做 一 次 就 可 以 了,16:00 看 电 视 剧 / 敷 面 / 刷 手 机 放 松 时 间 到!,17:00 快 走 1 小 时 每 天 微 信 刷 步 数 的 时 间 到 了,18:00 把 晚 上 的, 腌 好, 葱 姜 蒜 准 备 好, 饭 煮 上 老 公 加 班 就 自 己 先 弄 起 来 吃 起 来, 老 公 不 加 班 就 等 他 快 到 家 时 下 锅 炒 菜, 这 样 他 回 来 就 能 吃 上 热 乎 乎 的 饭 菜 了, 晚 上 的 时 间 就 和 平 时 一 样, 七 点 半 啥 的 老 公 回 家 了, 吃 完 饭, 我 敷 个 面 膜, 聊 聊 天, 你 玩 你 的 LOL, 我 看 我 的 ipad, 一 起 泡 个 脚 一 天 就 结 束 了, 孕 妇 休 息 在 家 的 时 间 是 很 多 的, 但 是 这 几 个 月 的 修 养 也 许 是 这 辈 子 唯 一 一 次 有 这 么 大 段 的 时 间 可 以 安 排 自 己 做 想 做 的 事 了, 趁 着 这 个 时 间 还 好 好 调 养, 锻 炼 身 体 ( 根 据 自 己 的 体 质, 见 红 / 胎 盘 低 等 情 况 遵 医 嘱, 该 躺 着 就 躺 着, 只 能 散 步 那 就 只 能 散 步 ) 体 质 健 康 对 自 己 好, 对 家 庭 也 好, 孕 期 无 缘 无 故 的 眼 泪 和 焦 虑 都 会 有 的, 休 息 在 家, 女 方 的 工 资 打 了 折 扣, 老 公 也 有 压 力, 尽 量 调 节 自 己 的 情 绪, 安 排 自 己 的 生 活, 把 家 里 收 拾 得 干 净 整 洁, 让 老 公 回 到 家 有 热 汤 热 饭, 如 果 老 公 回 家, 已 经 经 历 一 天 扯 皮 的 事 情, 打 开 门 看 到 家 里 乱 七 八 糟 衣 服 堆 在 沙 发 上, 洗 衣 机 里 的 忘 了 洗, 狗 没 下 楼 憋 着 屎

尿 哼 哼 唧 唧 地 趴 裤 脚, 饭 菜 没 烧, 这 是 什 么 心 情, 照 顾 不 能 自 理 的 病 人 的 心 情, 长 期 以 往 人 的 心 情 会 很 受 打 击, 孕 妇 不 是 病 人, 在 公 司 工 作 的 时 候, 我 产 生 价 值, 休 息 在 家 里, 我 做 力 所 能 及 的 事 情, 合 理 安 排 好 自 己 的 体 质 锻 炼, 也 产 生 价 值, 祝 孕 期 愉 快! 谢 谢 邀 请, 我 怀 两 个 孩 子 妊 娠 反 应 都 很 大, 所 以 打 发 时 间 的 有 趣 事 情, 这 个 体 验 对 我 而 言 实 在 有 些 奢 侈 呢, 记 得 怀 头 一 个 孩 子 时 9 个 月 有 六 七 个 月 都 有 孕 吐 ( 甚 至 因 此 得 了 自 闭, 电 话 也 不 愿 接 ), 大 部 分 时 间 大 门 不 出 二 门 不 迈, 没 法 用 电 脑, 没 法 散 步, 没 法 看 书 只 剩 下 一 样 看 电 视 有 无 数 个 下 午, 都 是 李 亚 鹏 李 小 冉 的 为 爱 结 婚 和 佟 大 为 江 一 燕 的 我 们 无 处 安 放 的 青 春 陪 伴 度 过 这 两 部 剧 集 应 该 看 过 的 人 不 算 多 吧, 不 难 看 呢, 尤 其 是 后 者 的 摄 影 除 了 电 视, 那 时 偶 尔 也 写 过 博 客 到 后 期 身 体 好 点 儿 后, 周 末 会 出 去 走 走, 郊 外 步 行, 怀 第 二 个 前 三 月 也 是 难 受, 而 且 还 要 上 班, 挤 地 铁, 加 上 装 修 和 搬 家, 基 本 上 没 有 太 多 喘 息 不 过 这 次 因 为 有 了 活 泼 乖 巧 的 女 儿, 还 有 阿 姨 做 饭 收 拾, 无 论 从 生 理 还 是 心 理 都 改 善 了 不 少 有 趣 的 事 情, 对 我 而 言, 比 方 说 :, 每 天 在 自 家 花 园 呼 吸 新 鲜 空 气, 畅 想 来 年 春 天 这 园 子 的 模 样 有 时 间 的 话 去 莱 太 或 者 别 处, 寻 寻 合 适 的 花 架 菜 种 劳 动 工 具 什 么 的, 整 理 家 中 的 书 籍, 归 类, 整 理 相 片 想 想 怎 么 布 置 家 中 的 照 片 墙, 研 究 一 下 食 谱, 尝 试 做 做 平 常 较 少 做 的 菜, 周 六 日 晚 看 非 诚 勿 扰 或 天 天 向 上, 虽 然 越 来 越 不 好 看 了, 偷 空 和 老 公 去 趟 电 影 院, 虽 然 值 得 看 的 影 片 寥 寥, 晚 上 和 老 大 一 起 游 戏, 哄 她 睡 觉 只 要 天 好 就 在 小 区 散 步, 陪 她 玩 滑 梯, 保 持 每 个 月 有 两 到 三 次 的 全 家 郊 游, 一 有 任 何 待 产 生 产 育 儿 上 的 问 题, 或 者 怀 孕 育 儿 方 面 的 心 得, 就 第 一 时 间 短 信 我 的 七 八 位 闺 蜜, 同 时 发 到 围 脖 偶 尔 上 上 知 乎,PS: 我 在 家 中 极 少 用 电 脑, 也 基 本 不 用 手 机 上 网 另 外 我 一 直 很 想 学 着 织 毛 衣 围 巾 什 么 的, 如 果 你 有 耐 心, 其 实 这 是 孕 期 打 发 时 间 的 很 好 方 式 哦,ipad 在 手, 万 事 不 愁 最 近 我 迷 上 网 易 云 课 堂 学 完 ppt 制 作 后, 现 在 在 看 环 境 保 课 程 跳 跃 大 吧 大 吃 特 吃, 写 怀 孕 日 记, 淘 宝, 上 育 儿 论 坛, 看 生 活 大 爆 炸 或 者 康 熙 我 怀 孕 时 干 了 这 些, 另 外 还 有, 唱 K, 装 修, 考 驾 照 总 之 心 情 好 一 切 都 好 准 备 一 门 考 试, 我 现 在 是 孕 5 个 月 在 家, 准 备 10 月 份 在 职 研 究 生 考 试, 兼 职 照 顾 淘 宝 店 铺 每 天 六 点 四 十 起 床, 七 点 二 十 出 门, 中 午 十 二 点 到 两 点 在 办 公 室 沙 发 休 息, 下 午 五 点 半 下 班 赶 回 家 和 老 公 煮 饭 吃 饭, 工 作 一 整 天, 吃 完 饭 后 就 极 其 嗜 睡, 总 睡 不 醒, 一 周 大 扫 除 一 次, 每 天 晚 上 简 单 收 拾 家 这 中 间 伴 随 一 天 好 几 次 孕 吐, 我 不 需 要 打 发 时 间, 只 需 要 更 多 休 息 的 时 间 今 年 是 猴 年, 因 此 很 多 网 友 都 想 生 个 猴 宝 宝 所 以, 不 少 怀 孕 了 的 网 友 都 在 算 自 己 的 预 产 期, 看 看 自 己 有 没 有 机 会 可 以 抓 住 猴 子 尾 巴 今 天, 小 编 就 给 大 家 推 荐 4 款 预 产 期 计 算 器, 不 会 算 预 产 期 的 网 友 可 以 根 据 软 件 进 行 一 个 参 考, 当 然, 最 终 预 产 期 以 医 生 的 为 准 哦!,1 预 产 期 计 算 器 是 一 款 计 算 预 产 期 的 软 件 预 产 期 计 算 器 是 一 款 免 费 的 计 算 预 产 期 的 软 件 整 个 孕 期 约 为 40 周, 即 9 个 月 零 7 天 左 右, 通 过 末 次 月 经 时 间 可 以 推 算 预 产 期 预 产 期 计 算 器 推 算 方 法 是 按 末 次 月 经 时 间 的 第 一 日 算 起, 月 份 减 3 或 加 9, 日 数 加 7 根 据 这 个 规 律, 作 出 来 的 一 个 小 软 件, 供 大 家 参 考 同 时 预 产 期 计 算 器 连 接 孕 期 各 周 的 一 些 资 料 预 产 期 计 算 器 当 然, 实 际 分 娩 日 期 与 推 算 的 预 产 期 可 能 会 相 差 1~2 周, 如 果 孕 妇 的 末 次 月 经 日 期 记 忆 不 清 或 月 经 不 准, 就 需 要 医 生 代 为 测 算 预 产 期 2 双 心 预 产 期 计 算 器 双 心 预 产 期 计 算 器 是 专 门 计 算 妊 娠 以 后 推 算 出 孩 子 出 生 的 时 间, 这 个 时 间 就 叫 预 产 期 我 们 常 说 的 十 月 怀 胎, 这 里 的 月 不 是 日 历 上 所 说 的 月 份, 这 里 的 十 个 月 是 每 月 28 天, 十 个 月 是 280 天, 而 且 是 从 最 后 那 次 月 经 来 的 第 一 天 算 起 的 由 于 每 一 位 孕 妇 都 难 以 准 确 地 判 断 受 孕 的 时 间, 所 以, 医 学 上 规 定, 以 末 次 月 经 的 第 一 天 起 计 算 预 产 期, 其 整 个 孕 期 共 为 280 天,10 个 妊 娠 月 ( 每 个 妊 娠 月 为 28 天 即 40 周 ) 双 心 预 产 期 计 算 器,3 起 名 网 预 产 期 计 算 器 起 名 网 预 产 期 计 算 器 是 一 款 计 算 预 产 期 的 计 算 器, 整 个 孕 期 约 为 40 周, 即 9 个 月 零 7 天 左 右, 通 过 末 次 月 经 时 间 可 以 推 算 预 产 期 推 算 方 法 是 按 末 次 月 经 时 间 的 第 一 日 算 起, 月 份 减 3 或 加 9, 日 数 加 7 但 是 实 际 分 娩 日 期 与 推 算 的 预 产 期 可 能 会 相 差 1~2 周, 如 果 孕 妇 的 末 次 月 经 日 期 记 忆 不 清 或 月 经 不 准, 就 需 要 医 生 代 为 测 算 预 产 期, 起 名 网 预 产 期 计 算 器 4 迷 你 预 产 期 计 算 器 预 产 期 计 算 方 式 有 很 多 种 ( 预 产 期 计 算 器 ) 其 中 最 常 见 且 最 简 单 的 一 种 就 是 根 据 最 后 一 次 月

经 的 时 间 来 计 算 我 们 平 时 所 说 的 十 月 怀 胎, 大 致 时 间 为 280 天 本 软 件 能 根 据 用 户 提 供 的 最 后 一 次 月 经 时 间, 推 算 大 致 的 预 产 时 间 让 你 心 里 有 底, 做 好 准 备 当 然, 实 际 分 娩 时 间 与 计 算 结 果 可 能 会 有 1~2 周 偏 差, 这 属 于 正 常 情 况 荐 听 医 嘱 迷 你 预 产 期 计 算 器 生 男 生 女 预 测 说 明 : 男 女 平 等, 生 男 生 女 都 一 样 本 预 测 表 仅 供 饭 后 休 息 闲 谈 娱 乐 之 用!, 生 男 生 女 清 宫 图 预 测 表, 清 宫 图 是 清 代 宫 廷 的 太 医 们 根 据 经 验 总 结 出 来 的 一 套 预 测 生 育 的 方 法, 据 传 这 是 依 阴 阳 五 行 易 理 所 设 计 的 清 宫 图 当 时, 专 供 清 朝 皇 帝 王 爷 后 妃 所 使 用, 且 效 果 甚 佳, 民 国 后 流 传 到 民 间, 清 宫 图 怎 么 算? 其 实 很 简 单, 生 男 生 女 清 宫 表 中 1~12 是 代 表 怀 孕 月 份,18~45 是 各 位 的 年 龄, 但 要 记 住, 这 生 男 生 女 清 宫 表 是 以 虚 龄 计 算 的 例 : 出 生 年 1985 年,2010 年 就 是 26 岁, 受 孕 月 份 新 历 1 月 1 就 是 12 月 初 八, 清 宫 图 怎 么 看? 是 根 据 农 历 算 法, 按 表 格 中 18 至 45 岁 女 性 不 同 月 分 受 孕, 就 会 产 下 男 婴 或 女 婴 但 要 记 住, 这 个 表 是 以 虚 龄 计 算 的!, 每 年 清 宫 图 女 性 年 龄 是 以 农 历 虚 龄 ( 即 真 实 年 龄 加 1 岁 ) 算, 而 怀 孕 月 份 即 是 受 孕 的 那 个 月 份, 当 然 亦 是 以 农 历 算, 横 坐 标 和 纵 坐 标 对 正 过 来 就 测 试 知 道 是 生 男 还 是 生 女 ) 年 龄,( 虚 龄 ) 怀 孕 月 份 ( 农 历 ) 女 男 女 男 男 男 男 男 男 男 男 男 19 男 女 男 女 女 男 男 男 男 女 女 20 女 男 女 男 男 男 男 男 男 女 男 男 21 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 22 女 男 男 女 男 女 女 男 女 女 女 女 23 男 男 女 男 男 女 男 女 男 男 男 女 24 男 女 男 男 女 男 男 女 女 女 女 女 25 女 男 男 女 女 男 女 男 男 男 男 男 26 男 女 男 女 女 男 女 男 女 女 女 女 27 女 男 女 男 女 女 男 男 男 男 女 男 28 男 女 男 女 女 女 男 男 男 男 女 女 29 女 男 女 女 男 男 男 男 男 女 女 女 30 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 男 男 31 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 32 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 33 女 男 女 男 女 女 女 男 女 女 女 男 34 男 女 男 女 女 女 女 女 女 女 男 男 35 男 男 女 男 女 女 女 男 女 女 男 男 36 女 男 男 女 男 女 女 女 男 男 男 男 37 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 女 男 38 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 女 39 男 女 男 男 男 女 女 男 女 男 女 女 40 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 41 男 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 42 女 男 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 43 男 女 男 女 男 女 男 女 男 男 男 男 44 男 男 女 男 男 男 女 男 女 男 女 女 45 女 男 男 女 女 女 男 女 男 女 男 男 年 龄,( 虚 龄 ) 怀 孕 月 份 ( 农 历 ), 清 宫 图, 是 清 代 宫 廷 的 太 医 们 根 据 经 验 总 结 出 来 的 一 套 预 测 生 育 的 方 法, 据 传 这 是 依 阴 阳 五 行 易 理 所 设 计 的 清 宫 图 清 宫 秘 藏 生 男 生 女 预 测 图 表 计 算 : 想 知 道 宝 宝 性 别 的 准 爸 爸 准 妈 妈 一 起 来 看 看 2014 年 清 宫 秘 藏 生 男 生 女 预 测 图 表 是 怎 样 进 行 计 算 的 吧! 横 轴 : 为 孕 妇 受 孕 的 月 份, 不 过 注 意 是 农 历 月 份 纵 轴 : 为 孕 妇 的 年 龄, 请 注 意 一 定 是 农 历 虚 岁 年 龄 ( 即 真 实 年 龄 加 1 岁 ) 举 例 : 孕 妇 为 虚 岁 年 龄 19 岁, 是 在 7 月 份 受 孕 的, 那 从 2014 年 清 宫 秘 藏 生 男 生 女 预 测 图 表 可 知 孕 妇 会 生 男 孩 清 宫 秘 藏 生 男 生 女 预 测 图 表 使 用 特 殊 情 况 若 是 出 现 闰 月 的 情 况, 上 半 月 不 变, 按 原 来 月 份 计 算 ; 下 半 月 则 推 后 一 个 月 计 算 准 爸 爸 准 妈 妈 还 再 等 什 么, 赶 快 根 据 清 宫 秘 藏 预 测 图 表 来 计 算 出 宝 宝 的 性 别 吧! 更 多 判 断 生 男 生 女 的 方 法 一 起 来 看 看 吧! 附 : 生 男 生 女 科 学 探 索 : 阴 道 呈 碱 性 的 女 人 最 易 生 男 孩 如 今, 国 际 上 对 于 生 男 生 女 的 房 事 指 导 越 来 越 多, 它 们 的 基 本 观 点 都 是 :X 染 色 体 决 定 生 女 孩,Y 染 色 体 决 定 生 男 孩, 创 造 条 件 取 舍 自 己 所 需 要 的 染 色 体, 男 孩 女 孩 就 可 以 自 己 挑 单 从 统 计 学 角 度 来 看, 这 些 新 发 现 还 是 有 一 定 指 导 意 义 的, 但 其 科 学 性 大 多 没 有 得 到 系 统 全 面 大 样 本 研 究 的 证 实 :1 年 龄 因 素 有 理 论 说, 年 纪 越 大, 生 女 儿 的 几 率 越 高 这 是 因 为 男 性 精 液 中 带 Y 染 色 体 的 精 子 数 会 随 着 年 龄 的 增 加 而 减 少, 所 以 生 女 孩 的 几 率 特 别 高, 而 女 性 的 年 龄 越 大, 由 于 老 化 作 用 的 影 响, 子 宫 内 碱 性 分 泌 物 逐 渐 减 少, 生 女 孩 的 几 率 也 大 幅 提 高 2 职 业 因 素 有 统 计 显 示, 丈 夫 若 是 职 业 司 机 飞 行 员 麻 醉 科 医 师 深 海 潜 水 员, 生 女 孩 的 几 率 都 特 别 高 丈 夫 工 作 压 力 越 大, 生 女 孩 的 几 率 也 越 大 这 是 因 为 睪 丸 受 到 气 压 温 度 或 水 压 的 强 烈 变 化 影 响, 或 是 吸 入 过 多 有 毒 的 麻 醉 气 体, 又 或 者 在 工 作 压 力 下, 生 命 力 较 脆 弱 的 Y 染 色 体 会 先 行 死 掉, 造 成 生 女 孩 的 机 会 特 别 多 3 酸 碱 因 素 分 别 带 有 X Y 染 色 体 的 精 子 在 酸 碱 值 不 同 的 环 境 里, 游 动 的 速 度 不 相 同 : 带 有 Y 染 色 体 的 精 子 在 碱 性 环 境 中 活 力 较 强, 而 带 有 X 染 色 体 的 精 子 在 酸 性 环 境 里 较 为 活 跃 所 以, 如 果 夫 妻 俩 希 望 生 女 孩, 可 用 少 量 而 干 净 的 温 开 水 稀 释 醋 酸 之 后, 冲 洗 妇 女 阴 道, 让 阴 道 呈 酸 性 反 之 则 生 男 孩 4 高 潮 因 素 正 常 女 性 的 阴 道 通 常 呈 现 强 酸 性, 第 一 次 高 潮 后, 会 转 变 为 酸 性, 第 二 次 高 潮 后, 会 变 化 成 弱 酸 性 而 精 液 呈 碱 性, 在 女 性 达 到 高 潮 时, 会 增 强 阴 道 的 碱 性, 比