平之上 38 O 籃球運球上籃時, 停止運球後, 在跨出的第三步落地前, 必須將球投出 39 O 馬拉松賽跑的距離為公里 40 O 健康是指一個人在生理心理社會三方面, 都處於一種完全安寧的狀態 41 O 桌球比賽發球時, 球觸網但球進入對方球檯, 應重新發球 42 O 桌球殺球

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伏刘
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1 臺北市協和祐德高中二年級體育常識題庫題號答案題目 1 X 若發生輕微的脫臼, 在不影響正常活動的情形下, 可以繼續運動, 事後再接受治療 2 X 投擲標槍時, 較佳的投擲角度介於 65~70 度之間 3 X 排球的發球技術只是讓比賽開始的一個手段, 所以無法直接得分 4 X 重量訓練是增加柔軟度的有效運動方式 5 X 排球比賽發球時, 發球員不得觸及球場場區, 但腳可踩在端線上 6 X 桌球比賽發球時, 若球觸網後未落到對方球檯, 應重新發球 7 X 排球是一種單打獨鬥的比賽動運項目 8 X 棒球和壘球投手投球方式是相同的 9 X 排球的攔網動作, 球員為了預防眼睛被球擊中, 所以應緊閉眼睛為宜 10 X 籃球的投籃動作, 只需注意手部動作, 其餘都不重要 11 X 脈搏數越高者, 心肺耐力越好 12 X 伸展運動是增進肌力的有效運動方式 13 X 進行體適能檢測時, 因為不屬於一般的正式運動, 所以測驗前不做暖身運動沒有關係 14 X 練習慢跑時, 應以腳尖著地的方式來跑, 以增加運動強度 15 X 足球比賽中, 場上任何球員都能用手碰球 16 X 參與運動競賽的運動員才需要講究體能, 一般人則不需要 17 X 飯後馬上跑步可增加營養吸收 18 X 當我們在做伸展動作的壓腿最主要在伸展腿部前測肌肉 19 X 當我們在從事慢跑的訓練時腳掌的著地應是腳尖著地就好, 這樣比較快, 跑的比較舒服 20 X 運動強度即是運動激烈性, 為求較佳效果, 開始練習時, 運動強度應愈高愈好 21 X 運動強度應以每分鐘的心跳次數來決定, 當覺得喘不過氣來時, 仍可繼續, 以達每分鐘 130 次的心跳率 22 X 運動減肥法應視個人體質而異, 即使體能較佳的人突然增加強度或運動量也無妨 23 X 運動頻率的安排, 以集中為佳, 避免分散以致效果不佳 24 X 慢跑可以發展上肢的肌肉力量 25 X 慢跑因為是長時間低強度的運動因此可被歸類為健康體能中的肌耐力項目 26 X 慢跑就是慢慢地跑, 不用為了達成有氧運動的目的而提高到一定的速度 27 X 小鋒在上體育課時, 腳踝扭傷了, 但是動一動, 一點點痛而已, 就繼續運動了 28 X 非由於一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞, 即是慢性運動傷害 29 X 在運動傷害處理原則程序的 PRICE 中, 傷肢抬高應高於頭部以幫助止血止腫止痛 30 X 脫臼算是較輕微的運動傷害, 患者只需稍加休息即可 31 O 桌球發球時, 球應直線上拋, 擊球點才會穩定 32 O 籃球比賽中, 當開始運球後, 若雙手同時觸球或球在單手或雙手中停留時, 即表示運球結束 33 O 全場的籃球比賽每次每隊上場的人數為五人 34 O 排球運動中, 接發球時, 腳比肩微寬, 雙膝彎曲, 身體要正面接球 35 O 伸展運動方式須正確, 不要強屈關節, 也不要過度扭轉, 以免造成傷害 36 O 運動傷害的預防, 在主要運動結束後, 應以慢跑或步行來降低運動強度, 讓心跳與呼吸慢慢恢復到接近休息時的水準, 以避免因突然停止運動而引起昏厥 37 O 桌球比賽發球時, 球應靜止置於張開平坦的非持拍手掌心上, 且在發球方端線之後及檯面水

2 平之上 38 O 籃球運球上籃時, 停止運球後, 在跨出的第三步落地前, 必須將球投出 39 O 馬拉松賽跑的距離為公里 40 O 健康是指一個人在生理心理社會三方面, 都處於一種完全安寧的狀態 41 O 桌球比賽發球時, 球觸網但球進入對方球檯, 應重新發球 42 O 桌球殺球動作結束後, 必須立即回到預備姿勢準備回擊下一來球 43 O 排球比賽中, 第一裁判鳴笛指示發球後, 發球員必須在 8 秒內將球發出 44 O 桌球發球須先碰到己方桌面一次, 再碰到對方桌面 45 O 排球比賽的得分方式採用得球得分制 46 O 籃球投籃時, 對方犯規, 若投中有效, 應再加罰一球 47 O 籃球是一項強調團隊合作的運動 48 O 籃球發邊線球時, 應在 5 秒鐘內將球發出 49 O 籃球運球是用在過人或調整傳球角度用 50 O 運動方法的錯誤場地設備的不良, 或是運動本身裝備不良情緒不穩都足以影響運動安全 51 O 排球高手扥球時, 運用的身體部位是手臂和手腕關節和手指 52 O 排球高手傳球時, 相關關節的屈伸所產生的力量, 有助於將球傳送得更遠 53 O 排球動作中, 當對方發過來的球, 很平穩的接起傳向前排舉球員的位置, 即為接發球 54 O 排球救球時, 快速向來球方向移動, 並降低身體重心, 使重心完全落在跨出的腳上 55 O 運動時, 一旦發生運動傷害應依照 PRICE 五個步驟來處理 56 O 排球場的規格是長 18 公尺寬 9 公尺 57 O 排球發球時, 必須將球向上拋起, 且應以單手或單臂發球 58 O 從事肌力訓練之前應做好適當的熱身活動 59 O 排球跳躍發球不可踩到端線, 但發球動作完成後, 雙腳可落在場內, 不算犯規 60 O 運動愈激烈, 傷害的危險性就愈高 61 O 健康體適能是運動體適能的基本能力之一 62 O 培養肌力和肌耐力最好的方法是重量訓練 63 O 小強在上體育課時不小心手指頭扭到了, 就去保健室找阿姨拿冰塊冰敷了 64 O 從事有氧運動應達到一定的目標心跳率 65 O 從事長時間的慢跑訓練, 可培養良好的有氧性耐力 66 O 從事重量訓練時應先做大肌群的動作再作小肌群的動作 67 O 就消耗脂肪的效果而言, 有氧活動較無氧運動佳 68 O 提升有氧適能時, 需依漸進原則實施, 不宜將訓練的強度提高太多, 以免造成運動傷害 69 O 游泳慢跑騎自行車跳有氧舞蹈爬山快走等活動皆為不錯的減肥方式 70 O 游泳和慢跑一樣是屬於有氧運動 71 O 測量坐姿體前彎時, 雙手應自然緩慢前伸, 避免急速抖動 72 O 運動可以增加能量的消耗抑制食慾提高基礎代謝率, 避免過多的脂肪堆積在身體中 73 O 運動和健康有密切的關係, 為了健康我要保持規律的運動習慣 74 O 運動持續時間是指針對某一運動項目, 訂定運動強度及持續運動多久的時間 75 O 運動是最健康的減肥方法 76 O 運動減肥可以改善心理方面的壓力沮喪焦慮等情緒, 但節食減肥無法改善 77 O 實施重量訓練時, 最好有人協助, 以防發生危險 78 O 慢跑是提供有效的防治疾病和保持健康最簡易運動項目之一

3 79 O 廣義的體適能包括健康體適能和競技體適能兩大類 80 O 熱身活動可以避免運動傷害的發生 81 O 熱身運動的時間因人而異, 不過, 大約是從開始流汗的時候就可以停止了 82 O 適當的熱身運動應以讓身體有點出汗的程度為佳 83 O 選擇運動項目時, 應選可使全身各肌群都能同時活動的項目並促使心臟作規律性的跳動為佳, 最重要的是必須是自己所喜愛的運動, 才能持之以恆 84 O 靜態的伸展, 主要是以逐漸伸展肌肉的方式, 讓活動肌肉關節及結締組織有更大的活動範圍 85 O 靜態的伸展運動是指不發生上下或來回振動用力的伸展, 而在最後伸展位置時維持一段時間 86 O 體能測驗前二小時避免用餐及刺激性飲料 87 O 體能測驗時, 如果有身體不適或安全顧慮時, 應立即停止 88 O 體能測驗時應著舒適方便身體活動的衣服及鞋子 89 O 體能測驗應在正常的情況下進行, 患有疾病者待康復後再行檢測 90 O 運動強度須依個人體能狀況循序漸進的方式進行避免產生運動傷害 91 O 體適能是指身體適應生活工作環境的能力 92 O 桌球發球的變化, 主要是由於球體的旋轉所產生 93 O 桌球比賽發球時, 球應靜止置於張開平坦的非持拍手掌心上, 且在發球方端線之後及檯面水平之上 94 O 排球攔網時球員不可觸碰到球網 95 O 田徑運動公尺接力比賽的合法接力區域距離應為 20 公尺 96 O 運動時, 一旦發生運動傷害應依照 PRICE 五個步驟來處理 97 O 運動傷害處理原則 PRICE,P 代表保護,R 休息代表,I 代表冰敷,C 代表壓迫,E 代表抬高 98 O 運動愈激烈, 傷害的危險性就愈高 99 O 緊急救護有優先順序, 首先應確定現場是否安全 100 O 熱身運動因人因運動當時氣溫而異 ; 大致上, 氣溫高熱身時間較短, 氣溫低熱身時間較長 101 D 好的有氧運動最好符合 (A) 全身性的運動 (B) 持續性有節奏的運動 (C) 可以根據個人能力調整運動強度的運動 (D) 以上皆是 102 D 正式的田徑比賽項目中, 下列哪一個項目可以不用進行風速的測量? (A) 三級跳遠 (B) 100 公尺 (C) 200 公尺 (D) 400 公尺 103 D 關於桌球比賽, 下列何者的敘述並不正確? (A) 單打和雙打的球檯規則都一樣 (B) 比賽時, 雙方可以檢查對方球拍 (C) 發球時, 必須將球拋高 16 公分以上 (D) 雙打和單打之發球, 都可以選擇發對角線或是直線 104 D 要改善身體柔軟度, 最好每一星期練習法? (A) 1 次 (B) 0 次 (C) 2 次 (D) 3 次以上 105 D 運動傷害處理原則的程序 ( P.R.I.C.E.) 是指? (A) 冰敷壓迫保護抬高休息 (B) 保護冰敷壓迫休息抬高 (C) 冰敷保護壓迫抬高休息 (D) 保護休息冰敷壓迫抬高 106 D 下列那個不是男子超級籃球聯賽 (SBL) 的隊伍? (A) 台中璞園 (B) 金門酒廠 (C) 富邦勇士 (D) 中信兄弟

4 107 D 下列何者是籃球比賽攻守轉換的情況? (A) 球進籃得分時 (B) 進攻隊伍發生違例 (C) 球出界而控球權轉移 (D) 以上皆是 108 D 下列何者為獲得籃球比賽勝利所應具備的條件? (A) 團隊默契 (B) 熟練的基本動作 (C) 積極的防守 (D) 以上皆是 109 D 籃球助攻者可用何種傳球方法傳球? (A) 胸前傳球 (B) 地板球 (C) 背後傳球 (D) 以上皆是 110 D 排球比賽, 第一裁判鳴笛指示發球後, 發球員必須在幾秒鐘內將球發出? (A)3 秒鐘 (B)5 秒鐘 (C)7 秒鐘 (D)8 秒鐘 111 D 高脂肪會造成 (A) 糖尿病 (B) 高血壓 (C) 關節炎 (D) 以上皆是 112 D 體適能是指 (A) 身體的重量肥胖 (B) 身高與體重的比例 (C) 身體的力量 (D) 身體適應環境的能力 113 D 下列何種訓練具有促進肌肉生理功能與神經傳導效率的效果 (A) 重量訓練 (B) 肌力訓練 (C) 阻力訓練 (D) 以上皆是 114 D 下列選項中, 何者為好的有氧運動?(A) 慢跑 (B) 游泳 (C) 跳繩 (D) 以上皆是 115 D 下列何種運動有助於提升心肺耐力? (A) 快走 (B) 慢跑 (C) 游泳 (D) 以上皆是 116 D 所有改善體適能的運動, 都應該要包含 (A) 熱身運動 (B) 主要運動 (C) 緩和運動 (D) 以上皆是 117 D 好的有氧運動最好能符合 (A) 大肌肉的全身性運動 (B) 持續性節奏性的運動 (C) 運動強度可根據個人能力調整的運動 (D) 以上皆是 118 D 良好的肌肉適能有那些好處 (A) 使身體從事任何活動更有效率 (B) 預防運動傷害的發生 (C) 肌肉關節的病變 (D) 以上皆是 119 D 運動按摩可以 (A) 提高運動員的成績表現 (B) 預防及治療運動傷害 (C) 加速血液循環 (D) 以上皆是 120 D 若想增進心肺耐力, 則下列何者為不錯的選擇 (A) 慢跑 (B) 游泳 (C) 有氧舞蹈 (D) 以上皆是 121 D 下列何者是按摩方法中伸展法的功能? (A) 可促進舒筋活絡 (B) 可消除疲勞 (C) 增進關節靈活 (D) 以上皆是 122 D 在運動傷害的復健方面 ( 踝關節 ) 何者不對? (A) 利用腳尖在空中寫字 (B) 閉眼單足立, 練習本體感覺 (C) 抓毛巾練習 (D) 拿顆籃球練跳投 100 次看看會不會痛 123 D 排球比賽中, 發球員球拋起, 在落地之前未觸及球則 (A) 可再發三次 (B) 換對方發球 (C) 裁判鳴笛後, 還有三秒鐘發球 (D) 對方得分 124 D 阿貴在操場跑步時, 不小心扭傷腳踝, 他首先應採取下列哪一項步驟, 以降低傷害程度? (A) 擦碘液 (B) 熱敷 (C) 推拿 (D) 冰敷 125 D 運動按摩可以 (A) 提高運動員的成績表現 (B) 預防及治療運動傷害 (C) 加速血液循環 (D) 以上皆是 126 C 籃球比賽中, 在三分線外投進一球得 (A) 1 (B) 2 (C) 3 (D) 4 分 127 C 籃球運動中雙腳同時落地時, 可以以何腳為軸心腳? (A) 右腳 (B) 左腳 (C) 任何一腳皆可以 (D) 雙腳

5 128 C 游泳比賽中的個人混合式依序為? (A) 仰蛙蝶自 (B) 仰蝶自蛙 (C) 蝶仰蛙自 (D) 自蝶仰蛙 129 C 下列哪一種比數, 在排球比賽中可以判定為這局獲勝? (A) 15:13 (B) 17:12 (C) 25:20 (D) 11: C 排球場底線的寬度為 (A) 3 (B) 4 (C) 9 (D) 6 公尺 131 C 排球比賽中, 第一至第四局, 先獲得 25 分, 並至少領先對方幾分, 則勝一局? (A) 0 分 (B) 1 分 (C) 2 分 (D) 3 分 132 C 排球比賽中, 每一隊必須在幾球之內, 將球回擊到對方的場地內? (A) 1 (B) 2 (C) 3 (D) 4 次 133 C 下列哪一種運動含有運動競爭之特性 (A) 慢跑 (B) 爬山 (C) 籃球 (D) 快走 134 C 在測量 1 分鐘屈膝仰臥起坐時, 時間內完成的次數越多, 代表身體哪一部分的肌肉適能越好? (A) 手臂 (B) 肩膀 (C) 腹部 (D) 小腿 135 C 下列何者具有輪轉的特性?(A) 籃球 (B) 足球 (C) 排球 (D) 羽球 136 C 以下何者非排球的低手接球的使用時機? (A) 接發球 B 接殺球 (C) 發球 (D) 修正球 137 C 國際正式排球比賽, 皆採 (A) 三局二勝制 (B) 四局三勝制 (C) 五局三勝制 (D) 並無明文規定 138 C 排球比賽決勝局中, 以先獲得 15 分並領先對隊 (A)4 分 (B)3 分 (C)2 分 (D)1 分為勝 139 C 排球比賽中, 要判定為勝一局, 下列那一個比數是正確的?ˉ (A)17:13ˉˉ(B)17:12ˉˉ(C)25:20 (D)30: C 下列何者不屬於有氧運動?(A) 慢跑健走 (B) 游泳 (C) 舉重 (D) 騎腳踏車直排輪 141 C 游泳比賽中的個人混合式依序為? (A) 仰蛙蝶自 (B) 仰蝶自蛙 (C) 蝶仰蛙自 (D) 自蝶仰蛙 142 C 傷後應馬上 (A) 熱敷患部 (B) 按摩患部 (C) 冰敷患部 (D) 使用患部 143 C 下列何種運動具有輪轉的特性? (A) 籃球 (B) 足球 (C) 排球 (D) 羽球 144 C 奧林匹克運動會每幾年舉辦一次 (A)2 (B)3 (C)4 (D)5 年 145 C 下列何者非體重控制的方法? (A) 避免吃零食 (B) 定時定量 (C) 吃減肥藥 (D) 增加活動量 146 C 下列何者為測量手臂肩部之肌耐力? (A) 跑步 (B) 坐姿屈體前伸 (C) 伏地挺身 (D) 以上皆是 147 C 籃球在三分線外出手同時對方犯規, 球沒進, 可獲得執行 (A) 1 次 (B) 2 次 (C) 3 次 (D) 4 次罰球的機會 148 C 有氧運動最好採 (A) 高強度長時間 (B) 高強度短時間 (C) 低強度長時間 (D) 低強度短時間的運動方式為佳 149 C 何者可說是最好的全身性健身運動, 對身體均衡的發展很有幫助且較不具運動傷害? (A) 籃球 (B) 足球 (C) 游泳 (D) 步行 150 B 一位 70 公斤的人, 身高為 180 公分, 則 BMI 為? (A) 28.8 (B) 21.6 (C) 32.5 (D) B 關於籃球投籃動作的敘述, 何者錯誤? (A) 預備投籃時, 雙腳打開與肩同寬, 膝關節微微彎曲

6 (B) 不論雙手或單手投籃, 雙手均置於球的上方 (C) 投籃的動作應是透過身體各關節的伸展, 由下而上的連續動作 (D) 出手的瞬間, 腕關節應下扣, 使投出去的球逆旋 152 B 急性運動傷害發生在 48 小時內, 抬高患部的原因是 (A) 比較舒服 (B) 幫助血液及組織液回流 (C) 鎮痛 (D) 休息 153 B 籃球比賽中, 將球從後場帶進前場, 並掌控全隊的進攻模式負責穿針引線此工作的球員稱為 ( 154 B 在排球比賽中, 球隊的擊球次數最多幾次, 必須將球擊回對區? (A)2 次 (B)3 次 (C)4 次 (D) 不限 155 B 籃球每次罰球, 需在幾秒鐘內完成? (A)3 (B)5 (C)10 (D)15 秒鐘 156 B 低手傳球時應 (A) 兩腳併攏伸直 (B) 兩腳前後開立並降低重心 (C) 隨便 (D) 金雞獨立 157 B 高手托球手部觸球時有停留的現象稱為 (A) 連擊 (B) 持球 (C) 握球 (D) 運球 158 B 國際排球比賽, 每隊場人數為 (A)12 (B)6 (C)9 人 (D)5 人 159 B 國際排球總會的英文簡稱為 (A)FBI (B)FIVB (C)CIA (D)WTO 160 B 下列何者是節食減肥的現象? (A) 增加能量消耗 (B) 短時間就有明顯的效果 (C) 減少脂肪增加肌肉量 (D) 促進健康增進體能 161 B 馬拉松的比賽距離為 (A) (B) (C) (D) 公里 162 B 改善心肺適能的運動頻率為 (A)1 次 / 週 (B)3~5 次 / 週 (C)0 次 (D) 每天運動 163 B 心肺適能越佳者, 其安靜時每分鐘的心跳次數越 (A) 多 (B) 少 (C) 穩定 (D) 難以測量 164 B 在運動傷害處理原則程序的 PRICE 中,C( 壓迫 ) 的目的在 (A) 避免受二次傷害 (B) 減少患部繼續出血 (C) 止痛 (D) 防止更嚴重傷害發生 165 B 在運動傷害處理原則程序的 PRICE 中, 傷肢抬高應高於 (A) 頭部 (B) 心臟 (C) 手 (D) 腳 166 B 進行有氧運動時的強度, 應以最大心跳率的 (A)30%~40% (B)60%~80% (C)10%~20% (D)5%~10% 167 B 籃球比賽中, 進攻隊員在禁區內不得停留超過 (A) 2 (B) 3 (C) 4 (D) 5 秒 168 B 國內高中校際籃球比賽, 規模最大的是高中籃球聯賽, 其英文簡稱為? (A) SBL (B) HBL (C) NBA (D)NCAA 169 B 桌球發球時, 球員必須將球垂直上拋幾公分以上? (A) 15 公分 (B) 16 公分 (C) 17 公分 (D) 18 公分 170 B 欲增加柔軟性, 預防因激烈運動而造成循環系統局部缺血的現象應從事 (A) 熱身運動 (B) 伸展運動 (C) 耐力訓練 (D) 登山活動 171 B 奧林匹克運動會每隔多久舉辦一次?ˉ(A) 兩年 ˉ(B) 四年 ˉ(C) 六年 (D) 三年 172 B 一般男性正常體脂肪的百分比為 (A)8% (B)15% (C)30% (D)25% 173 B 肌肉痙攣即是俗稱的 (A) 脫臼 (B) 抽筋 (C) 骨折 (D) 延遲性肌肉痠痛 174 B 心肺適能越佳者, 其安靜時每分鐘的心跳次數越 (A) 多 (B) 少 (C) 快 (D) 無法預測 175 B 排球比賽時, 下列哪一情況是不得用攔網方式將球擊回對方場地 (A) 對方扣殺球 (B) 對方發球 (C) 對方吊小球 (D) 對方後排攻擊 176 A 國際排球比賽, 每隊場上的人數為 (A) 6 (B) 8 (C) 7 (D) A 我國奧運史上, 首次獲得示範項目金牌的是 (A) 跆拳道 (B) 舉重 (C) 棒球 (D) 桌球 178 A 下列何種運動是傾向自我奮鬥自我挑戰的運動項目?

7 (A) 登山 (B) 籃球 (C) 排球 (D) 桌球 179 A 蛙式前進的動力來源大多依靠哪一部位的運作? (A) 腳部 (B) 手部 (C) 頭部 (D) 胸部 180 A 評量身體柔軟度的方法為 (A) 坐姿體前彎 (B) 閉眼單腳站立 (C) 測 100 公尺 (D) 立定跳遠 181 A 桌球比賽計分是採勝球計分方式, 不論是發球或接發球, 勝一球便得一分, 先得幾分為勝一局? (A) 11 分 (B) 13 分 (C) 15 分 (D) 21 分 182 A 田徑比賽項目中,400 公尺起跑應採用 (A) 蹲踞式 (B) 站立式 (C) 半蹲式 (D) 以上皆可 183 A 桌球球拍的兩面, 不論是否有覆蓋物均應為無光澤, 其一面為鮮紅色, 另一面應為? (A) 黑色 (B) 綠色 (C) 藍色 (D) 紅色 184 A 籃球比賽中, 進攻方必須在幾秒鐘之內過半場? (A) 8 秒 (B) 9 秒 (C) 10 秒 (D) 24 秒 185 A 你跑操場一個小時後, 發現體重減少一公斤的原因是 (A) 流汗造成水分流失 (B) 腿部肌肉萎縮 (C) 身體脂肪流失 (D) 蛋白質流失 186 A 限時仰臥起坐是測量何處肌群的肌力和肌耐力 (A) 腹部 (B) 大腿 (C) 手臂 (D) 肩部 187 A 要成為優秀的籃球選手, 除了要有能運投守的技術外, 還要有 (A) 團隊合作的精神 (B) 英雄主義 (C) 偷襲的小動作 (D) 捨我其誰 188 A 第一屆的奧林匹克運動會在 (A) 希臘雅典 (B) 義大利羅馬 (C) 法國巴黎 (D) 澳洲雪梨舉辦 189 A 籃球比賽中, 當防守隊把球撥出界時, 裁判應判決 ˉ (A) 進攻隊發界外球 ˉ(B) 防守隊發界外球 ˉ(C) 跳球 (D) 擲硬幣 190 A 籃球比賽的勝負是以何者的多寡來判定? (A) 得分 (B) 罰球 (C) 犯規 (D) 籃板球 191 A 急性運動傷害發生時的 48 小時內的處理是 (A) P.R.I.C.E. (B) C.P.R. (C) M.I.P. (D) D.N.A 192 A 運動傷害時的冰敷不可 (A) 泡冰水 48 小時 (B) 將冰塊放入塑膠袋使用 (C) 噴冷敷劑 (D) 冰敷 15 分鐘休息 15 分鐘交替實施 193 A 從事有氧運動可增加 (A) 耐力 (B) 爆發力 (C) 速度 (D) 爆發力 194 A 從事有氧運動前應做適當的 (A) 熱身活動 (B) 吃飯 (C) 看小說 (D) 滑手機 195 A 籃球比賽共分四節及上下兩個半場, 請問每一節的比賽時間為 (A) 10 (B) 15 (C) 20 (D) 30 分鐘 196 A 評量身體柔軟性的方法為 (A) 坐姿體前彎 (B) 閉眼單足站立 (C) 立定跳遠 (D) 慢跑 197 A 天冷時雙手交互擦搓使手部溫度升高, 是利用運動按摩種類中的那一種方法? (A) 按撫法 (B) 按捏法 (C) 揉捏法 (D) 敲打法 198 A 籃球比賽中, 進攻方在多少時間內必須將球由後場進入前場內 (A) 8 (B) 15 (C) 20 (D) 25 秒 199 A 在運動傷害處理原則程序的 PRICE 中,E( 抬高 ) 的目的不是為了 (A) 避免受二次傷害 (B) 止血 (C) 止痛 (D) 止腫 200 A 籃球比賽中, 罰球進球 1 球算 (A) 1 (B) 2 (C) 3 (D) 4 分

39 X 脫臼算是較輕微的運動傷害, 患者只需稍加休息即可 40 X 長期訓練不當所造成的運動傷害, 屬於急性期運動傷害 41 X 蛙式大多依靠手部力量和動作來前進 42 X 羽球發球時, 擊球點可高於腰部 43 X 蛙式游泳比賽時, 兩手和兩腳的動作應同時進行, 並於同一水平面上, 可相互輪換 4

39 X 脫臼算是較輕微的運動傷害, 患者只需稍加休息即可 40 X 長期訓練不當所造成的運動傷害, 屬於急性期運動傷害 41 X 蛙式大多依靠手部力量和動作來前進 42 X 羽球發球時, 擊球點可高於腰部 43 X 蛙式游泳比賽時, 兩手和兩腳的動作應同時進行, 並於同一水平面上, 可相互輪換 4 臺北市協和祐德高中三年級體育常識題庫題號答案題目 1 X 蛙式的換氣方法為側面的抬頭換氣 2 X 桌球比賽中, 球拍規定必須是鮮紅色或黑色, 正反兩面可同一顏色 3 X 排球比賽時, 如果自己球接不好, 馬上可以再接第二次, 以補救自己的失誤 4 X 排球是一種單打獨鬥的比賽動運項目 5 X 游泳換氣時應用鼻子吸氣 6 X 籃球的投籃動作, 只需注意手部動作, 其餘都不重要 7 X 在籃球三對三鬥牛賽中,