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1 超 等 长 训 练 对 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 网 球 运 动 员 的 康 复 干 预 黄 鹏, 沈 清 源 ( 北 京 体 育 大 学 运 动 康 复 系, 北 京 ) 摘 要 : 目 的 研 究 拟 通 过 对 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 进 行 超 等 长 训 练 的 方 法, 使 用 等 速 肌 力 测 试 仪 比 较 训 练 前 后 肌 肉 力 量 特 征, 探 讨 这 一 设 定 下 超 等 长 训 练 对 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 促 进 程 度 方 法 招 募 网 球 专 项 运 动 员 16 名 为 受 试 者, 要 求 实 验 组 和 对 照 组 的 受 试 者 有 医 院 关 于 肩 袖 损 伤 的 诊 断 书, 且 不 处 于 损 伤 急 性 期 随 机 分 为 实 验 组 与 对 照 组, 对 实 验 组 进 行 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练, 对 照 组 不 进 行 训 练 两 组 在 训 练 前 后 分 别 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 持 拍 手 进 行 肌 力 测 试, 根 据 盂 肱 关 节 内 外 旋 相 关 动 力 学 参 数, 评 价 该 训 练 对 肩 关 节 动 力 性 稳 定 程 度 的 效 果 研 究 结 果 :1. 超 等 长 训 练 对 具 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 有 提 高 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 趋 势 2. 超 等 长 训 练 对 具 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 内 外 旋 最 大 力 量 以 及 相 对 峰 力 矩 的 发 展 有 良 好 作 用 关 键 词 : 超 等 长 训 练 ; 肩 袖 损 伤 ; 等 速 肌 力 测 试 中 图 分 类 号 :Q-331 Plyometric training on rotator cuff injury tennis player rehabilitative intervention Huang Peng, Shen Qingyuan (Beijing Sport University Exercise rehabilitation department, Beijing ) Abstract: Purpose: The study explore how a setting Plyometric training promoting power stability by old rotator cuff injury tennis player Plyometric training methods, using Isokinetic to compare muscle strength before and after the muscle training. Method: Recruitment 16 tennis special athletes to be subjects, and the requirements of the subjects of the experimental group and control group is they must have hospital medical certificate on the rotator cuff injury, and not in the acute phase of injury. Randomly divide them into experimental group and control group. The experimental group did Plyometric training for 6 weeks, the control group did nothing. Testing held clapping s muscle strength using the BIODEX SYSTEM III multi-joint isokinetic system before and after training. According to the glen humeral joint, external rotation kinetic parameters, evaluate the training effect on the stability of the shoulder joint power. Results:1. Plyometric training has the stability of improve tennis player s shoulder dynamic who with old rotator cuff injury. 2. Plyometric training has good effect on force development of glen humeral joint, external rotation, and external rotation relative peak torque of old rotator cuff injury tennis player. Keywords: plyometric training; rotator cuff injury; isokinetic muscle test * 0 引 言 40 肩 袖 损 伤 系 指 肩 袖 肌 腱 或 合 并 肩 峰 下 滑 囊 的 损 伤 性 炎 症 病 变 [1] 由 于 网 球 项 目 运 动 量 较 大, 技 术 动 作 复 杂, 对 练 习 者 身 体 素 质 的 要 求 较 高, 因 此, 网 球 运 动 损 伤 也 如 其 他 项 目 一 样 不 可 避 免 [2] 有 研 究 表 明 : 网 球 运 动 中 肩 袖 损 伤 占 其 全 部 损 伤 的 39%, 且 50% 的 运 动 员 在 其 网 球 生 涯 中 都 得 过 肩 袖 损 伤 疾 病 [1] 主 要 原 因 为 在 网 球 运 动 中, 特 别 是 在 大 力 发 球 做 快 速 转 肩 运 动 时, 附 着 于 肱 骨 大 结 节 最 上 部 的 冈 上 肌 经 常 受 到 肩 峰 喙 肩 韧 带 的 摩 擦 而 磨 损, 因 此, 肩 袖 的 生 理 学 结 构 及 肩 关 节 的 不 稳 固 性 是 造 成 肩 袖 损 伤 的 重 要 因 素 [3] 即 使 是 训 练 水 平 较 高 的 专 业 网 球 选 手, 也 常 因 运 动 量 和 运 动 强 度 控 制 不 当, 在 疲 劳 状 态 下 勉 强 进 行 正 反 手 击 作 者 简 介 : 黄 鹏,(1972-), 河 北 邯 郸 人, 男, 讲 师 / 主 治 医 师, 主 要 研 究 方 向 : 运 动 损 伤 康 复, 慢 性 病 康 复, 康 复 体 能 训 练

2 球 发 球 和 高 压 扣 球, 导 致 技 术 动 作 变 型, 甚 至 发 生 严 重 错 误 而 导 致 肩 袖 损 伤 [1] 一 旦 发 生 肩 袖 损 伤, 运 动 员 往 往 需 要 制 动 或 减 少 运 动 量 来 防 止 损 伤 的 进 一 步 加 重, 所 以 也 因 而 造 成 运 动 员 的 训 练 被 耽 误 以 及 持 拍 手 的 肌 肉 力 量 减 弱 超 等 长 训 练 是 指 那 些 具 有 对 快 速 动 力 性 的 负 荷 或 发 力 肌 肉 的 牵 引 拉 伸 而 产 生 爆 发 性 肌 肉 收 缩 特 点 的 练 习 [4 5], 实 质 就 是 充 分 发 展 肌 肉 弹 性 能 量 产 生 储 存 与 转 换 及 再 释 放 的 能 力, 并 同 时 提 高 运 动 神 经 中 枢 对 拉 长 缩 短 周 期 的 反 射 性 调 控 作 用, 建 立 较 高 的 牵 张 反 射 能 力, 在 中 枢 神 经 系 统 支 配 下 形 成 肌 肉 的 正 确 用 力 顺 序 [6] 超 等 长 训 练 是 将 力 量 与 速 度 结 合 起 来 而 产 生 爆 发 力 的 练 习, 在 爆 发 力 起 重 要 作 用 的 一 系 列 运 动 项 目 中, 都 有 超 等 长 式 的 动 作, 因 此 进 行 超 等 长 训 练 对 完 成 这 些 动 作 都 有 益 处 所 以, 超 等 长 训 练 是 各 项 运 动 项 目 中 发 展 爆 发 力 的 最 佳 方 法 之 一 [7] 因 此, 本 研 究 的 目 的 在 于 用 超 等 长 训 练 的 方 法, 在 运 动 员 肩 袖 损 伤 康 复 后 介 入 治 疗 与 训 练, 加 强 运 动 员 的 肌 力 尤 其 是 患 肢 的 恢 复 与 提 高, 为 运 动 员 的 恢 复 节 约 时 间 1 研 究 方 法 1.1 研 究 对 象 及 分 组 选 取 北 京 体 育 大 学 的 网 球 专 项 运 动 员 16 名, 根 据 病 历 诊 断 确 诊, 均 为 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 患 者, 要 求 实 验 组 和 对 照 组 的 受 试 者 有 医 院 关 于 肩 袖 损 伤 的 诊 断 书, 且 不 处 于 损 伤 急 性 期 受 试 者 按 下 表 分 组 : 表 1 受 试 者 基 本 情 况 组 名 训 练 人 数 ( 人 ) 年 龄 (y) 身 高 (cm) 训 练 时 间 (w) 训 练 方 法 实 验 组 8 20± ± 超 等 长 训 练 对 照 组 8 19± ± 常 规 训 练 实 验 时 间 从 2012 年 12 月 至 2013 年 3 月, 对 实 验 组 进 行 为 期 6 周, 每 周 2 次 的 不 同 针 对 式 超 等 长 训 练, 对 照 组 进 行 常 规 训 练 实 验 前 对 这 2 组 同 学 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 持 拍 手 做 肌 力 测 试 ( 测 试 动 作 为 肩 关 节 外 旋 内 旋 动 作 ), 进 行 实 验 前 的 评 估 并 对 每 一 项 结 果 进 行 详 细 记 录, 制 成 表 格, 针 对 每 一 项 数 据 进 行 对 比 分 析 1.2 研 究 方 法 文 献 资 料 法 70 通 过 查 阅 中 国 知 网 和 北 京 体 育 大 学 图 书 馆 查 阅 相 关 资 料, 为 本 文 提 供 理 论 依 据 数 理 统 计 法 所 有 实 验 数 据 采 用 SPSS17.0 统 计 学 软 件 包 进 行 处 理, 实 验 组 和 对 照 组 实 验 前 后 的 组 间 数 据 采 用 独 立 样 本 T 检 验 分 析 ; 组 内 数 据 采 用 配 对 T 检 验 来 处 理 显 著 性 水 平 取 p<0.05 为 显 著 性 差 异,p<0.01 为 非 常 显 著 性 差 异 实 验 数 据 均 以 平 均 数 ± 标 准 差 (Mean±SD) 表 示 实 验 法 6 周 内 实 验 组 的 同 学 采 用 超 等 长 训 练 法 进 行 训 练, 对 照 组 同 学 采 用 常 规 训 练 的 方 式 其 中 在 实 验 组 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练 中, 以 上 肢 的 力 量 训 练 为 主, 加 以 核 心 区 和 下 肢 的 力 量 训 练 作 为 辅 助 手 段 整 体 训 练 计 划 在 实 验 前 会 针 对 不 同 受 试 者 的 年 龄 和 个 体 能 力 进 行 适 当 的 调 整, 并 循 序 渐 进, 不 断 调 整 增 强 训 练 强 度 和 训 练 量 实 验 中 第 四 周 用 一 次 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 运 动 员 持 拍 手 做 肌 力 测 试 的 评 估 ( 测 试 动 作 为 肩 关 节 外 旋 内 旋 动 - 2 -

3 85 作 ), 用 以 观 察 上 肢 肌 力 增 长 情 况 并 适 度 调 整 训 练 计 划 实 验 阶 段 中, 每 次 训 练 前 带 领 受 试 者 进 行 充 分 的 准 备 活 动, 结 束 后 做 适 度 牵 伸 练 习, 并 严 格 按 照 训 练 计 划 执 行 6 周 训 练 结 束 后 再 次 进 行 评 估, 并 每 一 项 结 果 进 行 详 细 记 录, 制 成 表 格, 针 对 每 一 项 数 据 进 行 对 比 分 析 训 练 计 划 为 期 6 周, 每 周 训 练 2 次, 隔 2 天 或 3 天 进 行 1 次 训 练 训 练 具 体 内 容 如 下 : 3 组 10 次 反 向 接 球 - 抛 球 练 习 ( 网 球 ) 3 组 10 次 仰 卧 抛 接 实 心 球 练 习 2 组 10 次 仰 卧 接 传 实 心 球 练 习 组 间 间 歇 3 分 钟 训 练 计 划 中 的 动 作 训 练 强 度 训 练 次 数 会 针 对 不 同 受 试 者 的 能 力 进 行 适 当 调 整 训 练 中 的 实 心 球 采 用 4 千 克 实 心 球 1.3 测 试 方 法 90 测 试 分 别 在 受 试 者 开 始 训 练 前 训 练 中 ( 第 四 周 时 ) 训 练 后 进 行 一 次 测 试 进 行 对 比 观 察 测 试 时, 受 试 者 取 坐 位, 分 别 在 受 试 者 腰 部 背 部 肩 部 固 定, 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 运 动 员 持 拍 手 的 外 旋 内 旋 动 作 做 肌 力 测 试 其 中 外 旋 内 旋 位, 受 试 侧 肩 关 节 外 展 呈 90 位 肘 关 节 屈 曲 呈 90 位 固 定, 测 试 角 速 度 设 定 为 180 /s, 重 复 测 试 3 次, 中 间 充 分 休 息 1.4 测 试 指 标 95 等 速 测 试 指 标 : 内 旋 IR(180 /s) 峰 力 矩 (PT), 内 旋 IR(180 /s) 相 对 峰 力 矩 (PT/BM), 外 旋 ER(180 /s) 峰 力 矩 (PT), 外 旋 ER(180 /s) 相 对 峰 力 矩 (PT/BM), 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 峰 力 矩 比 值 (%) 2 研 究 结 果 2.1 超 等 长 训 练 对 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 的 影 响 超 等 长 训 练 对 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 影 响 表 2 超 等 长 训 练 对 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 影 响 运 动 员 编 号 训 练 前 ER(180 /s) 训 练 后 ER(180 /s) 训 练 前 IR(180 /s) 训 练 后 IR(180 /s) ± ± ± ± ± ± ± ± ±2.40* 32.27±1.80* 33.40±1.01* 34.63±1.89** 31.83± ±1.01* 35.43±1.60* 34.93±1.97* 41.07± ± ± ± ± ± ± ± ±1.20** 44.87±1.10* 49.80±3.48* 55.40±2.54* 44.83± ±1.95** 57.03±2.40* 54.53±3.21* 如 表 2 所 示, 经 过 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练 后, 实 验 组 各 受 试 者 的 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 和 外 旋 峰 力 矩 (180 /s) 均 有 所 增 加 其 中, 外 旋 峰 力 矩 (180 /s) 与 训 练 前 相 比 具 有 显 著 性 差 异 (p<0.05) 的 有 6 人, 具 有 非 常 显 著 性 差 异 (p<0.01) 的 有 1 人, 没 有 显 著 性 差 异 (p>0.05) 的 有 1 人 ; 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 与 训 练 前 相 比 具 有 显 著 性 差 异 (p<0.05) 的 有 5 人, 具 有 非 常 显 著 性 差 异 (p<0.01) 的 有 2 人, 没 有 显 著 性 差 异 (p>0.05) 的 有 1 人 超 等 长 训 练 对 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 影 响 如 表 3 所 示, 经 过 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练 后, 实 验 组 各 受 试 者 的 外 旋 峰 力 矩 (180 /s)/ 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 的 比 值 均 有 所 增 加, 但 只 有 一 人 与 训 练 前 有 显 著 性 差 异 (p<0.05) - 3 -

4 115 表 3 超 等 长 训 练 对 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 影 响 运 动 员 序 号 训 练 前 ER/IR(%) 训 练 后 ER/IR(%) ± ± ± ± ± ± ± ± ± ,72± ± ±0.88* 71,00± ± ± ± 实 验 组 与 对 照 组 之 间 比 较 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 比 较 如 表 4 所 示, 经 过 为 期 6 周 的 训 练 后, 对 实 验 组 和 对 照 组 受 试 者 做 外 旋 ER(180 /s) 和 内 旋 IR(180 /s) 的 肌 力 测 试 比 较 后 发 现 : 训 练 前, 实 验 组 和 对 照 组 受 试 者 盂 肱 关 节 外 旋 ER(180 /s) 和 内 旋 IR(180 /s) 相 对 峰 力 矩 之 间 并 无 显 著 性 差 异 6 周 训 练 后, 实 验 组 受 试 者 盂 肱 关 节 外 旋 ER(180 /s) 相 对 峰 力 矩 较 对 照 组 有 所 增 加, 且 出 现 非 常 显 著 性 差 异 (p<0.01) 6 周 训 练 后, 实 验 组 受 试 者 盂 肱 关 节 内 旋 IR(180 /s) 相 对 峰 力 矩 较 对 照 组 有 所 增 加, 且 出 现 显 著 性 差 异 (p<0.05) 表 4 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 比 较 组 名 训 练 前 ER(180 /s) 训 练 前 ER(180 /s) 训 练 前 IR(180 /s) 训 练 前 IR(180 /s) 实 验 组 对 照 组 36.01± ± ±2.64** 36.26± ± ± ±9.07* 54.95± 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 比 较 如 表 5 所 示, 经 过 为 期 6 周 的 训 练 后, 对 实 验 组 和 对 照 组 受 试 者 的 外 旋 峰 力 矩 (180 /s)/ 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 做 比 较 后 发 现 : 6 周 的 训 练 后, 实 验 组 与 对 照 组 的 外 旋 峰 力 矩 (180 /s)/ 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 的 比 值 均 有 所 增 加, 且 实 验 组 的 增 长 值 比 对 照 组 的 增 长 值 高, 但 无 显 著 性 差 异 (p>0.05) 表 5 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 比 较 组 名 训 练 前 ER/IR(%) 训 练 后 ER/IR(%) 实 验 组 65.58± ±7.73 对 照 组 64.84± ± 分 析 与 讨 论 3.1 超 等 长 训 练 对 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 的 影 响 超 等 长 训 练 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 影 响 分 析 140 经 过 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练 后, 使 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 测 试 发 现 : 实 验 组 组 内 各 受 试 者 的 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 和 外 旋 峰 力 矩 (180 /s) 均 有 所 提 高, 且 多 数 人 具 有 显 著 性 差 异 而 峰 力 矩 是 指 肌 肉 或 肌 群 在 关 节 运 动 过 程 中, 肌 肉 收 缩 产 生 的 最 大 力 矩 输 出 值, - 4 -

5 反 映 肌 肉 收 缩 最 大 力 量 的 能 力, 是 肌 肉 绝 对 力 量, 被 认 为 是 等 速 测 试 中 的 黄 金 指 标 [8] 分 析 表 明 : 通 过 6 周 的 超 等 长 训 练, 实 验 组 组 内 各 受 试 者 持 拍 手 的 内 外 旋 肌 肉 最 大 力 量 有 所 提 升 根 据 测 量 结 果 可 得 出 : 超 等 长 训 练 在 训 练 前 后 能 较 为 显 著 地 提 高 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 内 旋 和 外 旋 的 最 大 力 量, 这 与 实 验 预 期 一 致, 也 与 前 人 研 究 相 符 在 研 究 中 同 时 发 现, 运 动 员 盂 肱 关 节 内 旋 峰 力 矩 的 提 高 程 度 多 余 其 外 旋 峰 力 矩 的 提 高 程 度, 说 明 训 练 后, 运 动 员 盂 肱 关 节 内 旋 最 大 力 量 的 提 高 程 度 多 于 其 外 旋 最 大 力 量 的 提 高 程 度 超 等 长 训 练 对 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 影 响 分 析 经 过 为 期 6 周 的 超 等 长 训 练 后, 使 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 测 试 发 现 : 实 验 组 各 受 试 者 的 外 旋 峰 力 矩 (180 /s)/ 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 的 比 值 虽 均 有 所 增 加, 但 与 训 练 前 相 比 并 没 有 显 著 性 差 异 (p<0.05) 而 适 宜 的 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 (ER/IR 比 值 ) 是 维 持 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 重 要 机 制 通 过 等 速 技 术 对 网 球 运 动 员 肩 关 节 进 行 等 速 肌 力 测 试, 有 助 于 客 观 精 确 地 评 价 其 盂 肱 关 节 稳 定 性, 以 及 对 于 评 定 网 球 运 动 员 肩 关 节 损 伤 康 复 疗 效 都 能 起 到 积 极 的 作 用 [9] 肩 关 节 内 外 旋 肌 力 不 平 衡, 将 会 导 致 肩 关 节 稳 定 性 下 降, 进 而 会 引 起 肩 关 节 慢 性 病 理 变 化 [10] 6 周 训 练 后, 组 内 各 受 试 者 的 比 值 虽 然 有 增 长 的 趋 势, 但 并 没 有 显 著 性 差 异, 分 析 其 情 况 可 能 有 两 种 : 一 是 训 练 时 间 短 以 及 训 练 的 强 度 不 足, 从 而 影 响 了 训 练 对 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 提 高 能 力 ; 二 是 肩 关 节 生 理 结 构 以 及 网 球 运 动 特 征, 导 致 运 动 员 内 旋 肌 肉 肌 力 的 增 长 易 于 其 外 旋 的 增 长, 导 致 外 旋 / 内 旋 肌 力 的 比 值 降 低, 继 而 造 成 运 动 员 肩 关 节 稳 定 性 不 足, 易 于 发 生 损 伤 疾 病 因 此 根 据 测 量 结 果 可 得 出 : 超 等 长 训 练 在 组 内 训 练 前 后 虽 然 没 有 显 著 性 提 高 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定, 但 具 有 提 高 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 趋 势 3.2 实 验 组 与 对 照 组 之 间 比 较 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 旋 转 肌 力 的 比 较 经 过 为 期 6 周 的 训 练 后, 使 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 实 验 组 和 对 照 组 受 试 者 做 外 旋 ER(180 /s) 和 内 旋 IR(180 /s) 的 肌 力 测 试 比 较 后 发 现 : 训 练 前, 两 组 受 试 者 盂 肱 关 节 内 外 旋 相 对 峰 力 矩 之 间 并 无 显 著 性 差 异 6 周 训 练 后, 实 验 组 受 试 者 盂 肱 关 节 内 外 旋 相 对 峰 力 矩 较 对 照 组 均 有 所 增 加, 且 外 旋 出 现 非 常 显 著 性 差 异 (p<0.01), 内 旋 出 现 显 著 性 差 异 (p<0.05) 而 对 照 组 无 显 著 性 差 异 相 对 峰 力 矩 是 相 对 于 体 重 的 峰 力 矩, 用 来 描 述 个 体 间 的 功 能 性 活 动, 不 会 因 受 试 者 体 重 的 差 异 而 造 成 的 个 体 差 异 较 大, 所 以 在 体 育 科 研 中 更 多 的 采 用 相 对 峰 力 矩 这 一 指 标 [8] 分 析 数 据 可 发 现 : 一 是 在 排 除 体 重 影 响 的 情 况 下, 相 比 内 旋 的 肌 肉 力 量 超 等 长 训 练 能 更 有 效 的 提 升 肩 关 节 外 旋 的 肌 肉 力 量 ; 二 是 超 等 长 训 练 相 比 常 规 训 练, 能 更 有 效 的 提 升 肩 关 节 内 外 旋 相 对 峰 力 矩 根 据 测 量 结 果 可 得 出 : 超 等 长 训 练 能 非 常 显 著 的 提 高 盂 肱 关 节 外 旋 相 对 峰 力 矩, 能 显 著 性 提 高 内 旋 相 对 峰 力 矩 实 验 组 与 对 照 组 之 间 盂 肱 关 节 外 旋 / 内 旋 肌 力 比 值 的 比 较 180 经 过 为 期 6 周 的 训 练 后, 使 用 BIODEX SYSTEM Ⅲ 型 多 关 节 等 速 系 统 对 实 验 组 和 对 照 - 5 -

6 185 组 受 试 者 的 外 旋 峰 力 矩 (180 /s)/ 内 旋 峰 力 矩 (180 /s) 做 比 较 后 发 现 :6 周 训 练 后, 实 验 组 与 对 照 组 的 外 旋 / 内 旋 的 比 值 均 有 所 增 加, 且 实 验 组 的 增 长 值 比 对 照 组 的 增 长 值 高, 但 无 显 著 性 差 异 (p>0.05) 同 时 可 以 发 现 实 验 组 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 提 高 程 度 大 于 对 照 组 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 提 高 程 度 分 析 数 据 可 得 知 : 超 等 长 训 练 相 对 于 常 规 训 练, 确 实 能 更 有 效 的 提 升 运 动 员 肩 关 节 稳 定 性, 但 数 据 并 不 具 有 显 著 性 差 异, 其 原 因 可 能 与 造 成 组 内 各 受 试 者 比 值 增 长 趋 势 不 明 显 的 原 因 相 同 根 据 测 量 结 果 可 得 出 : 超 等 长 训 练 在 两 组 对 比 中 虽 然 没 有 显 著 性 提 高 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定, 但 具 有 提 高 其 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 趋 势 4 结 论 190 本 文 通 过 实 验 研 究, 结 果 表 明 超 等 长 训 练 对 具 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 网 球 运 动 员 有 提 高 肩 关 节 动 力 性 稳 定 的 趋 势, 同 时 对 发 展 具 有 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 内 外 旋 最 大 力 量 以 及 相 对 峰 力 矩 的 发 展 有 良 好 作 用 超 等 长 训 练 有 助 于 网 球 运 动 员 陈 旧 性 肩 袖 损 伤 的 恢 复, 可 在 康 复 干 预 过 程 中 适 度 增 加 相 应 的 训 练 内 容 [ 参 考 文 献 ] [1] 陶 权. 网 球 肩 袖 损 伤 发 生 的 原 因 及 防 治 对 策 [J]. 南 京 体 育 学 院 学 报,2006(3),5(1): [2] 韩 奇, 王 乐 华. 关 于 我 国 现 代 网 球 运 动 损 伤 研 究 的 状 况 分 析 [J]. 南 京 体 育 学 院 学 报,2008,7(2): [3] 高 灼 荣, 汪 光 胜. 高 校 网 球 运 动 员 肩 袖 损 伤 分 析 [J]. 新 乡 学 院 学 报,2012(12),29(6): [4] Chu,D.Jumping into Plyometrics 2nd Edition[M]. 阮 棉 芳, 尹 军. 北 京 : 北 京 体 育 大 学 出 版 社,2011: [5] 王 焕 兵. 超 等 长 训 练 的 方 法 及 应 注 意 的 问 题 [J]. 辽 宁 体 育 科 技,2007(4),29(2):92. [6] 部 义 峰, 李 世 明, 成 武 刚. 超 等 长 训 练 的 影 响 因 素 及 应 用 研 究 [J]. 鲁 东 大 学 学 报,2008,24(1): [7] 吕 新 颖, 王 文 忠, 刘 正. 超 等 长 训 练 的 生 理 学 分 析 [J]. 阜 阳 师 范 学 院 学 报,2000(3),17(1): [8] 杨 涛, 李 之 俊. 等 速 测 试 在 评 价 运 动 员 肌 力 中 的 应 用 [J]. 体 育 科 研,2007,28(3): [9] 柳 爱 莲. 我 国 青 少 年 网 球 运 动 员 盂 肱 关 节 旋 转 等 速 肌 力 研 究 [J]. 武 汉 体 育 学 院 学 报,2008(3),42(3): [10] 张 丽 彦, 蔡 晓 红. 乒 乓 球 运 动 员 优 势 臂 肩 关 节 旋 转 特 征 的 研 究 [J]. 山 东 体 育 学 院 学 报,2009(12),25(12):

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