肩 酸 痛 的 病 因 病 機 及 辨 證 論 治 與 施 護 長 庚 紀 念 醫 院 黃 澤 宏 醫 師 概 論 靈 樞. 經 脈 經 筋 主 束 骨 而 利 機 關, 也 就 是 指 各 關 節 附 近 的 筋 膜 作 用 及 幫 助 關 節 活 動 運 動 說 文 解 字 釋 曰 : 筋 者, 肉 之 力 也 靈 樞. 經 脈 又 說 : 骨 為 幹, 筋 為 剛 這 些 都 是 對 運 動 肌 的 描 述 內 經 中 曾 有 經 筋 大 筋 小 筋 膜 筋 宗 筋 緩 筋 維 筋 筋 結 筋 聚 等 等 組 織 結 構 的 描 述 筋 結 點, 也 是 勞 損 引 起, 引 發 肌 肉 關 節 痺 痛 的 重 要 部 位
針 灸 (acupuncture) 或 乾 針 穿 刺 法 (dry needling) 西 醫 觀 點 : 針 刺 的 主 要 目 的, 是 為 了 用 針 頭 破 壞 或 刺 激 激 痛 點, 強 烈 刺 激 激 痛 點, 引 發 了 脊 髓 的 強 烈 反 射, 而 改 變 或 破 壞 了 脊 髓 中 樞 的 感 覺 支 配 區, 從 而 放 鬆 了 張 力 帶, 達 到 制 痛 中 醫 觀 點 : 不 通 則 痛 阿 是 穴 以 痛 為 俞 療 法 即 是 以 針 灸 針 對 痛 點 施 以 針 灸 刺 激, 以 達 到 鬆 緩 經 筋 疏 通 經 絡 氣 血 的 效 果 在 臨 床 上 可 以 發 現 : 阿 是 穴 與 激 痛 點 位 置 相 當 類 似 甚 至 重 疊, 所 以 用 針 灸 治 療 肌 筋 膜 疼 痛 症 候 群 療 效 是 明 確 的
Shoulder complaints A common musculoskeletal complaint Intrinsic disorders of the shoulder Referred pain
ANATOMY Three bones :the clavicle, scapula, and proximal humerus Four articular surfaces :sternoclavicular, acromioclavicular, glenohumeral, and scapulothoracic Rotator cuff :supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, teres minor muscle
ETIOLOGY Patient age Age Disorder Clinical characteristics Adolescents and young adults Overuse injuries Pain and loss of function associated with a particular athletic activity Acromioclavicular sprain Focal pain over acromioclavicular joint; history of trauma Shoulder instability Minor trauma, high risk of recurrence
Middle-aged and older individuals Rotator cuff tendinitis or impingement syndrome Rotator cuff tears Subacromial bursitis or inflammatory synovitis Adhesive capsulitis (frozen shoulder) Bicipital tendinitis Osteoarthritis Myofascial pain Pain, difficulty with active abduction and external rotation, pain at night, crepitus may be felt with lifting arm beyond 60 in impingement syndrome Pain and inability to actively abduct the arm, passive abduction is preserved Features resemble rotator cuff tendinitis, may be seen with rheumatoid arthritis, polymyalgia rheumatica, or crystal-induced arthritis Pain, stiffness, and marked loss of shoulder motion; risk factors include diabetes mellitus, and prolonged immobilization Pain and tenderness anteriorly within the bicipital groove Associated with damage to the rotator cuff, rheumatoid arthritis, or chondrocalcinosis Diffuse soft tissue tenderness in the shoulder region and over the chest wall Rotator cuff injury- most common causes of shoulder pain Impingement syndrome: compression of the rotator cuff tendons and the subacromial bursa Tendinopathy: chronic injury to the supraspinatus (abduction) and/or infraspinatus (external rotation) tendons Tendon tear: loss of the normal integrity of the supraspinatus tendon, the infraspinatus tendon
Labral tear repetitive overhead activities that load the shoulder (eg, baseball pitching, tennis serving, swimming) are at greater risk deep shoulder pain, catching sensation, instability, and crepitus Adhesive capsulitis frozen shoulder lost significant range of motion (abduction and rotation)
Biceps tendinopathy/rupture inflammation of the long head of the biceps tendon Repetitive lifting, and to a lesser extent overhead reaching Multidirectional shoulder instability "subluxation," "loose" shoulder, or partial dislocation young women with poor muscular development, patients with large rotator cuff tendon tears (loss of muscular support)
Glenohumeral osteoarthritis uncommon problem Trauma wear-and-tear of the articular cartilage of the glenoid, labrum, and humeral head Regional myofascial pain muscle strain activities and habits of movement hyperirritable spots, usually within a taut band of skeletal muscle or in the muscle's fascia that is painful on compression restricted active movement trigger (pain) points: indurated to palpation, and palpation reproduces the pain in the "target zone" often at some distance away
result from acute trauma, repeated minor microtrauma of daily living, or from a chronic strain of sedentary work or living habits
Fibromyalgia chronic diffuse musculoskeletal pain two major diagnostic criteria: Widespread musculoskeletal pain; Excess tenderness in at least 11 of 18 predefined anatomic sites significant fatigue, sleep disturbances, and headaches
Referred pain Neural impingement at the level of the cervical spine due to disc herniation or spinal stenosis Myocardial ischemia Diaphragmatic irritation (eg, from splenic laceration, perforated viscus, or ruptured ectopic pregnancy) intrathoracic tumors STEPWISE CLINICAL APPROACH Step one: traumatic versus nontraumatic patient's history, Examination, Plain x-ray Step two: extrinsic versus intrinsic Extrinsic:difficulty localizing the pain thoracic or abdominal source:vague pain neurologic source:sharp with radiation
Step three: glenohumeral versus extraglenohumeral extraglenohumeral pathology:able to localize the pain to a specific site passive range of motion of the glenohumeral joint should be normal Step four: differentiating glenohumeral pathology Impingement and rotator cuff tendinopathy, Rotator cuff tendon tear, Adhesive capsulitis, Glenohumeral osteoarthritis, Multidirectional shoulder instability
中 醫 觀 點 外 臺 秘 要 外 損 內 傷 外 傷 : 皮 肉 筋 骨 損 傷 內 傷 : 臟 腑 損 傷 及 損 傷 所 引 起 的 氣 血 臟 腑 筋 絡 功 能 紊 亂 而 出 現 的 各 種 損 傷 內 證 急 性 損 傷 : 突 如 其 來 的 暴 力 引 起 慢 性 勞 損 : 勞 逸 失 度 或 體 位 不 正 而 使 外 力 經 年 累 月 作 用 於 人 體 所 致 的 病 證 外 力 造 成 之 筋 傷 病 因 : 內 經 墜 墮 擊 仆 舉 重 用 力 五 勞 所 傷 外 因 : 外 力 傷 害 : 直 接 暴 力, 間 接 暴 力, 肌 肉 強 烈 收 縮, 持 續 勞 損 內 因 : 年 齡 : 不 同 年 齡 傷 病 好 發 部 位 即 發 生 率 不 同 體 質
病 機 : 傷 氣 : 氣 滯 : 素 問 氣 傷 痛, 形 傷 腫 氣 機 不 通 之 處, 即 傷 病 之 所 處 痛 是 氣 滯 的 主 要 症 候 傷 血 : 血 瘀 : 血 有 形, 形 傷 腫, 瘀 血 阻 滯, 不 通 則 痛, 出 現 局 部 腫 脹 疼 痛 疼 痛 如 針 刺, 痛 點 固 定 不 移 急 性 傷 筋 初 期 : 腫 痛 較 劇 治 法 : 散 瘀 止 痛 方 藥 : 雲 南 白 藥, 七 釐 散
傷 筋 中 期 : 氣 血 瘀 阻 治 法 : 舒 筋 活 血 止 痛 方 藥 : 舒 筋 活 血 湯 ( 羌 活 防 風 荊 芥 獨 活 當 歸 續 斷 青 皮 牛 膝 五 加 皮 杜 仲 紅 花 枳 殼 ) 傷 筋 後 期 : 筋 絡 不 和, 疼 痛 乏 力 治 法 : 養 血 和 絡, 溫 經 止 痛 ; 年 老 體 弱 者 需 補 肝 腎 祛 風 濕 方 藥 : 小 活 絡 丹 大 活 絡 丹 健 步 虎 潛 丸
非 外 力 造 成 或 慢 性 勞 損 起 居 不 慎 感 受 外 邪 風 寒 濕 ( 熱 燥 ) 邪 侵 襲, 痺 阻 經 絡 風 邪 偏 盛 寒 邪 偏 盛 濕 邪 偏 盛 鬱 久 化 熱 複 感 外 邪 先 天 不 足 過 度 勞 累 久 病 體 弱 氣 血 虧 虛, 五 臟 不 足 筋 肉 失 養 氣 不 行 血 血 瘀 情 志 失 調 怒 鬱 傷 肝 肝 失 調 達 氣 機 不 利 血 行 不 暢 氣 血 瘀 滯 憂 思 傷 脾 脾 胃 失 和 運 化 失 職 痰 濕 內 擾, 痺 阻 經 絡 飲 食 不 節 損 傷 脾 胃 生 化 不 足 氣 血 虧 少 一 部 分 與 痺 症 相 似 痺 症 : 風 寒 濕 等 外 邪 侵 襲 人 體, 痺 阻 筋 絡, 氣 血 運 行 不 暢 導 致 肌 肉 筋 骨 關 節 發 生 酸 痛 麻 木 重 著 屈 伸 不 利, 甚 至 關 節 腫 大 灼 熱
治 療 行 痺 : 臨 床 表 現 : 肢 體 關 節 疼 痛, 遊 走 不 定, 或 關 節 疼 痛 時 發 時 止, 關 節 屈 伸 不 利, 或 見 惡 風 寒 舌 淡 苔 薄 白, 脈 浮 以 風 邪 偏 勝 : 疼 痛 遊 走 不 定, 或 兼 見 表 證 治 法 : 祛 風 通 絡, 散 寒 除 濕 方 藥 : 防 風 湯 加 減 痛 痺 : 臨 床 表 現 : 肢 體 關 節 疼 痛 較 重, 痛 有 定 處, 得 熱 痛 減, 遇 寒 加 重, 關 節 屈 伸 不 利, 局 部 皮 色 不 紅, 觸 之 不 熱, 舌 淡 苔 薄 白, 脈 弦 緊 寒 邪 偏 勝 : 寒 性 凝 滯, 故 痛 有 定 處, 疼 痛 較 重 得 熱 則 氣 血 較 為 流 暢, 故 痛 減, 遇 寒 則 血 益 凝 澀, 故 痛 加 劇 舌 脈 為 寒 證 之 象 治 法 : 溫 經 散 寒, 祛 風 除 濕 方 藥 : 烏 頭 湯 加 減
著 痺 : 臨 床 表 現 : 肢 體 關 節 重 著, 或 腫 脹, 痛 有 定 處, 活 動 不 利, 肌 膚 麻 木 不 仁, 苔 白 膩, 脈 濡 緩 濕 邪 偏 勝 : 濕 性 重 濁 粘 滯, 痛 有 定 處, 肢 體 關 節 重 著, 或 有 腫 脹 寒 濕 形 舌 脈 治 法 : 除 濕 通 絡, 祛 風 散 寒 方 藥 : 薏 苡 仁 湯 加 減 風 濕 熱 痺 : 臨 床 表 現 : 關 節 疼 痛, 局 部 紅 熱 腫 脹, 疼 痛 較 重, 多 兼 有 全 身 發 熱 惡 風 口 渴 心 煩 等 全 身 症 狀, 舌 紅 苔 黃, 脈 滑 數 濕 熱 邪 氣 痹 阻 於 肢 體 關 節, 氣 血 鬱 滯 不 通, 局 部 紅 腫 熱 痛 外 症 為 熱 渴 舌 脈 : 赤 黃 滑 治 法 : 清 熱 除 濕, 祛 風 通 絡 方 藥 : 白 虎 桂 枝 湯 合 二 妙 丸 加 減
瘀 血 痺 : 臨 床 表 現 : 關 節 疼 痛, 痛 有 定 處, 疼 痛 夜 甚 或 呈 針 刺 樣 疼 痛, 局 部 膚 色 暗, 舌 暗 或 有 痊 斑 瘓 點, 脈 細 澀 氣 血 閉 阻, 不 通 則 痛, 故 疼 痛 較 重 治 法 : 活 血 化 瘀, 通 絡 止 痛 方 藥 : 身 痛 逐 瘀 湯 加 減 虛 痺 臨 床 表 現 : 關 節 疼 痛 或 呈 酸 痛, 精 神 疲 憊, 倦 怠 乏 力, 腰 膝 酸 軟, 心 悸 氣 短, 舌 淡 苔 薄, 脈 沉 細 肝 腎 不 足, 氣 血 不 足, 邪 氣 痹 阻 治 法 : 祛 風 濕, 補 氣 血, 益 肝 腎 方 藥 : 獨 活 寄 生 湯 加 減
肝 鬱 脾 虛 臨 床 表 現 : 頭 痛 目 眩, 兩 脅 作 痛, 失 眠 多 夢, 情 志 憂 鬱 苦 悶, 神 疲 食 少, 面 色 少 華, 四 肢 酸 麻, 怔 忡 健 忘, 婦 女 月 經 不 調, 乳 房 作 脹, 舌 淡 苔 薄, 脈 細 弦 治 法 : 疏 肝 健 脾, 養 血 和 營 方 藥 : 加 味 逍 遙 散 柴 胡 疏 肝 散 合 歸 脾 湯 加 減 肩 關 節 周 圍 炎 簡 稱 肩 周 炎, 是 肩 周 肌 肉 肌 腱 滑 囊 和 關 節 囊 等 軟 組 織 退 行 性 改 變 所 引 起 的 廣 泛 的 炎 症 反 應 漏 肩 風 肩 痹 凍 結 肩 五 十 肩 老 年 肩
病 因 外 因 : 由 於 反 復 輕 傷 慢 性 勞 損 或 風 寒 濕 邪 侵 襲 而 至 慢 性 筋 傷 其 最 初 為 崗 上 肌 肌 腱 炎 或 肱 二 頭 肌 長 頭 腱 鞘 炎 等, 進 而 波 及 整 個 肩 關 節 周 圍 軟 組 織 內 因 : 氣 血 虛 弱, 血 不 榮 筋 病 機 年 長 者 肝 腎 漸 衰, 氣 血 虛 虧, 筋 肉 失 於 濡 養 肩 部 過 度 勞 作 受 外 傷 或 風 寒 濕 邪 侵 襲 致 肩 部 經 脈 不 通, 氣 血 凝 滯, 筋 肉 攣 縮 而 產 生 諸 證 病 變 後 期 因 肩 部 周 圍 軟 組 織 的 慢 性 炎 性 反 應 而 引 起 肩 關 節 周 圍 軟 組 織 廣 泛 性 粘 連
風 寒 型 : 可 見 病 變 各 期, 肩 部 疼 痛, 肩 關 節 活 動 輕 度 受 限, 惡 風 畏 寒, 復 感 風 寒 之 邪 疼 痛 加 劇, 得 溫 而 痛 減, 或 伴 頭 暈 耳 鳴 舌 淡 苔 薄 白 脈 浮 緊 或 弦 治 法 : 祛 風 散 寒, 舒 筋 通 絡 方 藥 : 獨 活 秦 艽 防 風 細 辛 川 芎 當 歸 生 地 黃 芍 藥 茯 苓 肉 桂 杜 仲 牛 膝 黨 參 甘 草 黃 芪 續 斷 瘀 滯 型 : 多 見 於 病 變 的 早 中 期, 肩 部 疼 痛 或 腫 脹, 以 夜 間 為 重, 肩 關 節 活 動 受 限, 舌 有 瘀 斑, 苔 百 或 薄 黃, 脈 弦 或 細 澀 治 法 : 活 血 化 瘀, 行 氣 止 痛 方 藥 : 川 芎 桃 仁 紅 花 甘 草 秦 艽 羌 活 沒 藥 細 辛 五 靈 脂 香 附 牛 膝 地 龍 當 歸
虧 虛 型 : 多 見 病 變 後 期, 肩 部 酸 痛, 勞 累 痛 劇, 肩 關 節 活 動 受 限, 或 伴 肩 部 肌 萎 縮 等, 舌 淡 苔 百, 脈 細 弱 或 沉 偏 氣 虛 者, 氣 短 懶 言, 四 肢 無 力 ; 偏 血 虛 者, 頭 暈 眼 花 心 悸 耳 鳴 等 偏 氣 虛 者, 治 宜 益 氣, 舒 筋 通 絡 方 藥 : 黃 芪 芍 藥 桂 枝 生 薑 大 棗 甘 草 偏 血 虛 者 治 宜 養 血, 舒 筋 通 絡 方 藥 : 當 歸 熟 地 黃 龍 眼 肉 白 芍 丹 參 雞 血 藤
慢 性 疲 勞 症 候 群 Chronic fatigue syndrome (CFS) 全 身 性 的 慢 性 持 續 或 反 復 發 作 的 疲 勞 伴 有 低 熱 咽 痛 頸 部 淋 巴 結 腫 痛 肌 肉 酸 痛 頭 痛 活 動 後 持 久 性 疲 勞 神 經 心 理 症 狀 睡 眠 障 礙 等 非 特 異 性 表 現 病 因 尚 未 明 確 感 染, 免 疫 功 能 失 調, 神 經 內 分 泌 紊 亂, 營 養 缺 乏, 過 度 勞 累, 心 理 因 素, 睡 眠 不 良
虛 勞 鬱 證 不 寐 等 範 疇 病 因 病 機 : 情 志 不 暢 勞 役 過 度 及 外 感 時 邪 致 使 人 體 內 陰 陽 失 調 氣 血 虧 虛 臟 腑 經 絡 氣 血 不 得 調 達 虛 證 多 以 脾 虛 腎 虛 為 主, 實 證 以 肝 鬱 多 見 素 問 示 從 容 論 : 肝 虛 腎 虛 脾 虛, 皆 令 人 體 重 煩 冤 脾 胃 氣 虛, 濕 濁 阻 滯 少 氣 懶 言, 體 倦 肢 軟, 頭 重 如 裹, 面 色 萎 黃 或 白, 食 少 便 溏, 脘 腹 悶 脹, 舌 質 淡, 苔 薄 白, 脈 細 緩 治 法 : 補 中 益 氣, 健 脾 滲 濕, 調 理 氣 機 方 藥 : 補 中 益 氣 湯 香 砂 六 君 子 湯 參 苓 白 術 散 加 減
腎 陰 虧 虛, 陰 虛 火 旺 虛 煩 少 寐, 神 疲 乏 力, 腰 膝 酸 軟, 頭 暈 健 忘, 耳 鳴 盜 汗, 舌 紅 少 苔, 脈 細 數 治 法 : 滋 養 肝 腎, 滋 陰 降 火 方 藥 : 知 柏 地 黃 丸 左 歸 丸 加 減 肝 鬱 血 虛, 肝 脾 失 調 臨 床 表 現 : 頭 痛 目 眩, 兩 脅 作 痛, 失 眠 多 夢, 情 志 憂 鬱 苦 悶, 神 疲 食 少, 面 色 少 華, 四 肢 酸 麻, 怔 忡 健 忘, 婦 女 月 經 不 調, 乳 房 作 脹, 舌 淡 苔 薄, 脈 細 弦 治 法 : 疏 肝 健 脾, 養 血 和 營 方 藥 : 逍 遙 散 合 歸 脾 湯 加 減
Thanks for your attention 黃 澤 宏 醫 師 E-mail:tsehunghuang_1089@yahoo.com.tw 頸 椎 病 中 醫 病 因 病 機 及 治 療 長 庚 紀 念 醫 院 黃 澤 宏 醫 師
定 義 頸 椎 病 又 稱 頸 椎 綜 合 症, 常 發 生 於 中 老 年 人, 也 可 發 生 於 青 年 人, 是 由 於 人 體 頸 椎 間 盤 逐 漸 地 發 生 退 行 性 變 頸 椎 骨 質 增 生 或 頸 椎 正 常 生 理 曲 線 改 變 後 刺 激 或 壓 迫 頸 神 經 根 頸 部 脊 髓 椎 動 脈 頸 部 交 感 神 經 而 引 起 的 一 組 綜 合 症 狀 本 病 屬 於 中 醫 痹 證 痿 證 眩 暈, 是 一 種 常 見 的 中 老 年 疾 病
病 因 病 機 風 寒 濕 邪 ( 熱 ) 外 傷 勞 損 氣 滯 血 瘀 經 絡 痹 阻 筋 脈 拘 急 痹 證 痿 證
病 因 病 机 素 體 氣 血 虛 弱, 或 肝 腎 不 足 精 血 虧 虚, 腦 脈 失 養 髓 海 不 足 眩 暈 辯 證 分 型 風 寒 濕 型 多 為 夜 臥 當 風 或 雨 淋 等 外 感 風 寒 濕 邪 所 致 臨 床 表 現 以 頸 項 肩 背 定 位 性 疼 痛, 頸 項 僵 直, 難 於 側 轉, 屈 伸 功 能 明 顯 受 限, 常 有 強 迫 性 斜 頸 位, 或 伴 有 頭 痛 頭 沉 惡 寒 拘 急 等 症 這 是 由 於 風 寒 濕 邪 凝 滯 經 絡, 氣 血 淤 滯 不 得 行 所 致, 脈 多 浮 緩 或 弦 或 緊 治 療 時 用 調 和 營 衛 通 達 腠 理, 佐 以 解 痙 止 痛 的 方 法 以 蠲 痹 湯 加 葛 根 木 瓜 細 辛 青 皮 為 主 方,5 10 劑 即 可 達 到 治 癒 標 準 氣 滯 血 瘀 型 多 因 頸 部 反 復 疲 勞 形 成 慢 性 勞 損 所 致 臨 床 上 有 頸 肩 背 強 痛 酸 硬, 嚴 重 者 甚 至 僵 斜 不 能 屈 伸 轉 側, 活 動 受 限 一 般 疼 痛 多 局 限 於 某 一 側 或 某 一 肌 群 常 表 現 在 晨 起 久 坐 看 書 寫 文 章 看 電 視 等 頸 項 部 長 時 間 不 動 而 症 狀 加 重, 致 氣 血 凝 滯, 經 絡 隔 阻, 脈 多 滯 澀 治 療 以 行 滯 化 淤 通 行 經 絡, 佐 以 解 痙 止 痛 以 復 元 活 血 湯 加 白 芍 木 瓜 僵 蠶 育 皮 細 辛 葛 根 為 主 方, 5 10 劑 即 可 明 顯 見 效 肝 腎 虧 虛 年 紀 較 大 久 病 除 頸 椎 問 題 外 尚 有 腰 膝 酸 軟 頭 暈 耳 鳴 的 情 形, 可 用 寄 生 腎 氣 丸 加 雞 血 藤 骨 碎 補 淫 羊 藿 鹿 角 霜 肉 叢 蓉 熟 地 萊 菔 子 葛 根 松 節 全 蠍 土 鼈 蟲
診 斷 要 點 1 起 病 緩 慢, 中 年 以 上 發 病, 常 有 頸 肩 疼 痛, 頸 部 活 動 受 限 等 症 狀 2 各 型 臨 床 表 現 特 點 (1) 神 經 根 型 : 項 背 頸 部 疼 痛, 多 為 單 側 性 疼 痛 向 前 臂 手 指 放 射, 並 伴 有 手 臂 麻 木 肢 端 發 涼 感 覺 異 常 握 力 減 弱, 甚 至 肌 肉 萎 縮 等 (2) 脊 髓 型 : 頸 椎 骨 質 增 生 壓 迫 脊 髓 神 經 引 起 腰 部 緊 張 沉 痛 四 肢 乏 力, 行 走 持 物 不 穩, 呈 進 行 性 發 展, 甚 至 癱 瘓 (3) 椎 動 脈 型 : 因 椎 動 脈 受 壓 而 出 現 頭 暈 噁 心 嘔 吐 四 肢 麻 木 肌 力 減 弱 視 物 不 清 等 症 狀 當 頭 轉 動 頸 部 後 伸 或 側 彎 到 一 定 位 置 時, 頭 暈 然 加 重, 甚 至 摔 倒 (4) 交 感 神 經 型 : 多 與 其 他 型 併 發, 也 可 單 獨 表 現 為 頭 痛 頭 暈 噁 心 耳 鳴 心 慌 胸 悶 眼 痛 吞 咽 困 難 視 物 不 清 面 部 感 覺 異 常 等 症 狀 (5) 混 合 型 : 有 兩 種 或 幾 種 類 型 的 頸 椎 病 症 狀 同 時 出 現 頸 部 X 線 片 可 見 頸 椎 骨 質 增 生 椎 間 隙 變 窄 椎 間 孔 變 形 及 項 韌 帶 鈣 化 等 病 變
輔 助 檢 查 頸 椎 X 線 照 片 ( 正 側 斜 位 片 ) 頸 椎 CT 或 MRI 等 鑒 別 診 斷 頸 部 扭 傷 頸 肩 筋 膜 炎 肩 周 炎 頸 椎 結 核 骨 折 脊 髓 腫 瘤 脊 髓 空 洞 症 運 動 神 經 元 疾 病 冠 心 病 心 絞 痛 神 經 官 能 症 美 尼 爾 氏 綜 合 征 體 位 性 眩 暈 位 置 性 低 血 壓 小 腦 腫 瘤
治 則 治 法 治 法 : 舒 筋 通 絡, 補 益 肝 腎, 活 血 止 痛 取 手 足 太 陽 經 足 少 陽 經 華 陀 夾 脊 穴 為 主 局 部 配 合 遠 部 取 穴 或 對 症 取 穴 處 方 與 方 義 主 穴 : 天 柱 夾 脊 風 池 大 椎 肩 井 阿 是 穴 後 谿 ( 通 督 脈 ) 申 脈 ( 通 陽 蹺 ) 昆 侖 養 老 局 部 取 穴 舒 筋 活 血 通 络 止 痛 遠 部 取 穴 舒 筋 通 络 行 气 止 痛
配 穴 肝 腎 虧 虛 : 太 溪 太 衝 陽 陵 泉 懸 鐘 補 法 風 寒 濕 : 溫 針 直 接 灸 隔 薑 灸 風 濕 熱 : 刺 絡 拔 罐 操 作 : 補 虛 瀉 實, 每 日 一 次, 十 天 一 個 療 程 其 他 療 法 1 電 針 2 拔 火 罐 刺 絡 拔 罐 3 灸 法 溫 針 4 耳 針 : 頸 椎 神 門 皮 質 下 肝 腎 肩 等, 耳 壓 5 水 針 6 理 療 7 中 藥 8 功 能 鍛 煉 9 推 拿 按 摩
辦 公 室 工 作 人 員 如 何 預 防 頸 椎 病 坐 姿 上 應 保 持 自 然 的 端 坐 位 臀 部 和 背 部 要 充 分 接 觸 椅 面, 雙 肩 後 展, 兩 肩 連 線 與 桌 緣 平 行 脊 柱 正 直, 兩 足 著 地 將 桌 椅 高 度 調 到 與 自 己 身 高 比 例 合 適 的 最 佳 狀 態, 使 目 光 平 視 電 腦 螢 幕, 雙 肩 放 鬆 避 免 頭 頸 部 過 度 前 屈 或 過 度 後 仰, 以 減 輕 長 時 間 端 坐 引 起 的 頸 部 疲 勞 頸 椎 病 預 防 要 點 1. 坐 姿 正 確 : 要 預 防 頸 椎 病 的 發 生, 最 重 要 的 是 坐 姿 要 正 確, 使 頸 肩 部 放 鬆, 保 持 最 舒 適 自 然 的 姿 勢 辦 公 室 工 作 者, 還 應 不 時 站 起 來 走 動, 活 動 一 下 頸 肩 部, 使 頸 肩 部 的 肌 肉 得 到 鬆 弛 2. 活 動 頸 部 : 應 在 工 作 1~2 小 時 左 右, 有 目 的 地 讓 頭 頸 部 向 前 後 左 右 轉 動 數 次, 轉 動 時 應 輕 柔 緩 慢, 以 達 到 各 個 方 向 的 最 大 運 動 範 圍 為 准 使 得 頸 椎 關 節 疲 勞 得 到 緩 解
頸 椎 病 預 防 要 點 3. 抬 頭 望 遠 : 當 長 時 間 近 距 離 看 物, 尤 其 是 處 於 低 頭 狀 態 者, 既 影 響 頸 椎, 又 易 引 起 視 力 疲 勞, 甚 至 誘 發 屈 光 不 正 因 此, 每 當 伏 案 過 久 後, 應 抬 頭 向 遠 方 眺 望 半 分 鐘 左 右 這 樣 既 可 消 除 疲 勞 感, 又 有 利 於 頸 椎 的 保 健 頸 椎 病 預 防 要 點 4. 睡 眠 方 式 : 睡 覺 時 不 可 俯 著 睡, 枕 頭 不 可 以 過 高 過 硬 或 過 低 枕 頭 : 中 央 應 略 凹 進, 頸 部 應 充 分 接 觸 枕 頭 並 保 持 略 後 仰, 不 要 懸 空 習 慣 側 臥 位 者, 應 使 枕 頭 與 肩 同 高 睡 覺 時, 不 要 躺 著 看 書 不 要 對 著 頭 頸 部 吹 冷 風 5. 避 免 損 傷 : 避 免 和 減 少 急 性 頸 椎 損 傷, 如 避 免 猛 抬 重 物 緊 急 刹 車 等
頸 椎 病 預 防 要 點 6. 防 寒 防 濕 : 防 風 寒 潮 濕, 避 免 午 夜 淩 晨 洗 澡 時 受 風 寒 侵 襲 頸 椎 病 患 者 常 與 風 寒 潮 濕 等 季 節 氣 候 變 化 有 密 切 關 係 風 寒 使 局 部 血 管 收 縮, 血 流 速 度 降 低, 有 礙 組 織 的 代 謝 和 血 液 迴 圈 冬 季 外 出 應 戴 圍 巾 或 穿 高 領 毛 衫 等, 防 止 頸 部 受 風 受 寒 7. 預 防 感 染 : 積 極 治 療 頸 部 感 染 和 其 他 頸 部 疾 病 預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 要 減 少 頸 椎 病 的 發 生, 不 但 應 注 意 糾 正 不 良 的 工 作 和 生 活 習 慣, 還 應 在 緊 張 的 工 作 之 餘 常 做 自 我 保 健 按 摩, 可 緩 解 頸 部 疲 勞, 預 防 頸 椎 病 的 發 生 1. 按 摩 百 會 : 用 中 指 或 食 指 按 於 頭 頂 最 高 處 正 中 的 百 會 穴, 用 力 由 輕 到 重 按 揉 20~30 次 功 效 : 健 腦 寧 神, 益 氣 固 脫
預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 2. 對 按 頭 部 : 雙 手 拇 指 分 別 放 在 額 部 兩 側 的 太 陽 穴 處, 其 餘 四 指 分 開, 放 在 兩 側 頭 部, 雙 手 同 時 用 力 做 對 按 揉 動 20~30 次 功 效 : 清 腦 明 目, 振 奮 精 神 預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 3. 按 揉 風 池 : 用 兩 手 拇 指 分 別 按 在 同 側 風 池 穴 ( 頸 後 兩 側 凹 陷 處 ), 其 餘 手 指 附 在 頭 的 兩 側, 由 輕 到 重 地 按 揉 20~30 次 功 效 : 疏 風 散 寒, 開 竅 鎮 痛
預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 4. 拿 捏 頸 肌 : 將 左 ( 右 ) 手 上 舉 置 於 頸 後, 拇 指 放 置 於 同 側 頸 外 側, 其 餘 四 指 放 在 頸 肌 對 側, 雙 手 用 力 對 合, 將 頸 肌 向 上 提 起 後 放 鬆, 沿 風 池 穴 向 下 拿 捏 至 大 椎 穴 20~30 次 功 效 : 解 痙 止 痛, 調 和 氣 血 預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 5. 按 壓 肩 井 : 以 左 ( 右 ) 手 中 指 指 腹 按 於 對 側 肩 井 穴 ( 在 大 椎 與 肩 峰 連 線 中 點, 肩 部 筋 肉 處 ), 然 後 由 輕 到 重 按 壓 10~20 次, 兩 側 交 替 進 行 功 效 : 通 經 活 絡, 散 寒 定 痛
預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 6. 按 摩 大 椎 : 用 左 ( 右 ) 手 四 指 併 攏 放 於 上 背 部, 用 力 反 復 按 摩 大 椎 穴 ( 位 於 後 頸 部 頸 椎 中 最 大 椎 體 下 方 的 空 隙 處 ) 各 20~30 次, 至 局 部 發 熱 為 佳, 兩 側 交 替 進 行 功 效 : 疏 風 散 寒, 活 血 通 絡 預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 7. 對 按 內 外 關 : 用 左 ( 右 ) 手 拇 指 尖 放 在 右 ( 左 ) 手 內 關 穴 ( 掌 橫 紋 以 上 2 寸, 兩 肌 腱 之 間 ), 中 指 放 在 對 側 的 外 關 穴 ( 內 關 穴 對 面 ), 同 時 對 合 用 力 按 揉 0.5~1 分 鐘, 雙 手 交 替 進 行 功 效 : 寧 心 通 絡, 寬 胸 行 氣
預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 8. 掐 揉 合 谷 : 將 左 ( 右 ) 手 拇 指 指 尖 放 在 另 一 手 的 合 谷 穴 ( 即 虎 口 處 ), 拇 指 用 力 掐 揉 10~20 次, 雙 手 交 替 進 行 功 效 : 疏 風 解 表, 開 竅 醒 神 預 防 頸 椎 病 自 我 按 摩 操 9. 梳 摩 頭 頂 : 雙 手 五 指 微 曲 分 別 放 在 頭 頂 兩 側, 稍 加 壓 力 從 前 發 際 沿 頭 頂 至 腦 後 做 梳 頭 狀 動 作 20~30 次 功 效 : 提 神 醒 目, 清 腦 鎮 痛
康 復 操 康 復 操 可 改 善 患 者 頸 部 的 血 液 迴 圈, 松 解 粘 連 和 痙 攣 的 軟 組 織 無 頸 椎 病 者 可 起 到 預 防 作 用 姿 勢 : 兩 腳 分 開 與 肩 同 寬, 兩 臂 自 然 下 垂, 全 身 放 鬆, 兩 眼 平 視, 均 勻 呼 吸, 站 坐 均 可 1. 左 顧 右 盼 : 頭 先 向 左 後 向 右 轉 動, 幅 度 宜 大, 以 自 覺 酸 脹 為 好, 30 次 2. 前 後 點 頭 : 頭 先 前 再 後, 前 俯 時 頸 項 儘 量 前 伸 拉 長,30 次 3. 旋 肩 舒 頸 : 雙 手 置 兩 側 肩 部, 掌 心 向 下, 兩 臂 先 由 後 向 前 旋 轉 20 30 次, 再 由 前 向 後 旋 轉 20 30 次 4. 搖 頭 晃 腦 : 頭 向 左 一 前 一 右 一 後 旋 轉 5 次, 再 反 方 向 旋 轉 5 次 5. 頭 手 相 抗 : 雙 手 交 叉 緊 貼 後 頸 部, 用 力 頂 頭 頸, 頭 頸 則 向 後 用 力, 互 相 抵 抗 5 次 6. 雙 手 托 天 : 雙 手 上 舉 過 頭, 掌 心 向 上, 仰 視 手 背 5 秒 鐘
其 他 療 法 藥 浴 中 醫 用 藥 多 為 通 經 走 絡 開 竅 透 骨 拔 毒 祛 邪 之 藥 物 如 細 辛 白 芷 艾 葉 穿 山 甲 肉 桂 丁 香 胡 椒 麝 香 等 足 浴 的 時 候 還 多 用 熱 藥, 以 促 進 氣 血 流 通 為 使 藥 物 直 達 病 所, 使 藥 力 專 而 收 效 速, 還 可 以 選 用 某 些 輔 助 藥, 如 酒 姜 來 調 和 足 浴 的 水 溫 多 在 36~43 攝 氏 度 之 間, 但 一 般 不 應 超 過 45 攝 氏 度 最 低 不 低 於 36 攝 氏 度 水 溫 還 應 由 個 體 差 異 來 決 定, 初 次 足 浴 者, 水 的 溫 度 可 以 低 些, 並 逐 漸 增 加 水 溫 以 保 健 為 目 的 的 足 浴 水 溫 可 低 些, 痹 症 中 風 後 遺 症 及 四 肢 厥 冷 等 治 療 性 足 浴, 水 溫 應 高 些 對 於 兒 童 高 血 壓 患 者 皮 膚 感 覺 遲 鈍 的 患 者 中 風 後 遺 症 患 者, 應 有 專 人 護 理, 防 止 損 傷 皮 膚 1 海 桐 皮 50 克, 桂 枝 30 克, 海 風 藤 50 克, 路 路 通 50 克, 加 水 1000mL 至 1500mL, 煎 煮 取 汁, 待 溫 度 下 降 後, 用 毛 巾 或 紗 布 蘸 取 藥 汁, 對 頸 肩 背 等 病 變 部 位 擦 洗, 同 時 配 合 按 摩 治 療 若 病 人 的 症 狀 以 上 肢 為 明 顯 者, 可 將 上 述 藥 汁 ( 乘 熱 ) 倒 入 木 桶 內, 將 患 肢 置 於 桶 口, 先 以 其 蒸 氣 對 肢 體 進 行 薰 蒸, 待 水 溫 下 降 後, 再 予 以 浸 泡 2 夏 枯 草 50 克, 桑 葉 30 克, 菊 花 20 克, 加 水 1000 毫 升 至 1500 毫 升, 煎 煮 取 汁 後, 將 藥 汁 倒 入 腳 盆 內, 待 水 溫 下 降 後, 將 雙 足 置 於 水 中 浸 泡, 同 時 雙 足 相 互 搓 揉, 以 促 進 氣 血 流 通 適 用 於 頸 椎 病 引 起 頭 暈 目 眩 頭 痛 耳 鳴 者 3 茯 神 30 克, 五 味 子 20 克, 川 芎 20 克, 加 水 500 毫 升, 煎 煮 後, 以 潔 淨 的 紗 布 蘸 藥 汁 在 前 額 及 太 陽 穴 等 處 反 復 進 行 擦 洗, 每 晚 睡 前 一 次, 對 頸 椎 病 引 起 的 心 慌 失 眠 多 夢 等 有 安 神 寧 心 的 作 用 4 生 薑 50 克 至 100 克, 切 成 薄 片, 放 入 500 毫 升 ~1000 毫 升 熱 水 中, 浸 泡 片 刻, 待 薑 汁 泡 出 後, 以 潔 淨 的 紗 布 蘸 取 藥 汁, 在 頭 頸 肩 背 等 疼 痛 部 位 進 行 反 復 擦 洗, 也 可 直 接 用 浸 泡 的 薑 片 在 患 處 擦 洗 因 生 薑 有 辛 辣 刺 激 的 作 用, 擦 洗 後, 可 改 善 患 處 的 血 液 迴 圈, 促 進 氣 血 流 通, 對 頸 椎 病 引 起 的 頭 痛, 頸 項 部 疼 痛, 上 肢 疼 痛 麻 木 及 活 動 不 便 均 有 治 療 作 用
食 療 風 寒 濕 痹 阻 者 可 食 葛 根 乾 薑 櫻 桃 氣 滯 血 瘀 者 可 食 用 陳 皮 山 楂 黃 膳, 適 量 飲 酒 痰 濕 阻 絡 者 可 食 扁 豆 赤 豆 肝 腎 不 足 者 可 食 黑 豆 香 菇 黑 芝 麻 枸 杞 子 羊 肉 鹿 肉 魚 蝦 韭 菜 氣 血 虧 虛 者 可 食 紅 棗 黑 棗 葡 萄 桂 圓 肉 桑 椹 阿 膠 等 1 葛 根 五 加 粥 原 料 葛 根 薏 米 仁 粳 米 各 50 克, 刺 五 加 15 克 制 法 原 料 洗 淨, 葛 根 切 碎, 刺 五 加 先 煎 取 汁, 與 餘 料 同 放 鍋 中, 加 水 適 量 武 火 煮 沸, 文 火 熬 成 粥 可 加 冰 糖 適 量 功 用 祛 風 除 濕 止 痛 適 應 征 風 寒 濕 痹 阻 型 頸 椎 病, 頸 項 強 痛 2. 清 燉 烏 蛇 原 料 烏 蛇 l 條, 蔥 薑 黃 酒 清 水 適 量 制 法 將 烏 蛇 去 皮 內 臟, 洗 淨, 切 成 長 5 釐 米 段 塊, 人 沙 鍋, 加 蔥 薑 黃 酒 清 水 武 火 煮 沸 後, 文 火 燉 至 熟 透, 再 加 鹽 即 成 分 次 服 食 功 用 祛 風 通 絡 適 應 征 頸 椎 病 肢 體 疼 痛 麻 木 者 3 山 丹 桃 仁 粥 原 料 山 植 30 克, 丹 參 15 克, 桃 仁 ( 去 皮 )6 克, 粳 米 50 克 制 法 原 料 洗 淨, 丹 參 先 煎, 去 渣 取 汁, 再 放 山 楂 桃 仁 及 粳 米, 加 水 適 量, 武 火 煮 沸, 文 火 熬 成 粥 功 用 活 血 化 瘀, 通 絡 止 痛 適 應 征 氣 滯 血 瘀 型 頸 椎 病 4 穹 歸 蠶 蛹 粥 原 料 川 穹 10 克, 當 歸 蠶 蛹 各 15 克, 粳 米 50 克 制 法 原 料 洗 淨, 加 水 適 量, 先 煎 川 穹 當 歸, 去 渣 取 汁, 再 加 蠶 蛹 粳 米, 武 火 熬 成 粥 功 用 養 血 活 血 適 應 汪 氣 滯 血 瘀 型 頸 椎 病, 體 質 虛 弱 者 5 薏 米 赤 豆 湯 原 料 薏 米 赤 豆 各 50 克, 山 藥 15 克, 梨 ( 去 皮 )200 克 制 法 原 料 洗 淨, 加 水 適 量, 武 火 煮 沸 後 文 火 煎, 加 冰 糖 適 量 即 可 功 用 化 痰 除 濕 適 應 征 痰 濕 阻 絡 型 頸 椎 病 6 木 瓜 陳 皮 粥 原 料 木 瓜 陳 皮 絲 瓜 絡 川 貝 母 各 10 克, 粳 米 50 克 制 法 原 料 洗 淨, 木 瓜 陳 皮 絲 瓜 絡 先 煎, 去 渣 取 汁, 加 入 川 貝 母 ( 切 碎 ), 加 冰 糖 適 量 即 成 功 用 化 痰 除 濕 通 絡 適 應 征 痰 濕 阻 絡 型 頸 椎 病
7 天 麻 燉 豬 腦 原 料 天 麻 10 克, 豬 腦 1 個 制 法 原 料 洗 淨, 天 麻 切 碎, 與 豬 腦 一 併 放 入 燉 盅 內, 加 水 鹽 適 量, 隔 水 燉 熟 每 日 吃 1 次, 連 服 3-4 次 功 用 平 肝 養 腦 適 應 征 頸 椎 病 頭 痛 眩 暈, 肢 體 麻 木 不 仁 8 壯 骨 湯 原 料 豬 骨 ( 最 好 是 豬 尾 骨 )200-300 克 杜 仲 枸 杞 子 各 12 克, 桂 圓 肉 15 克, 牛 膝 10 克, 淮 山 藥 30 克 制 法 原 料 洗 淨, 豬 骨 斬 碎, 共 入 鍋 內, 加 水 適 量, 武 火 煮 沸, 文 火 煎 40 60 分 鐘, 加 適 量 花 生 油 鹽 蔥 薑 等 配 料, 取 湯 服 用 功 用 補 肝 腎 ; 強 筋 骨 適 應 汪 肝 腎 不 足 型 頸 椎 病 9. 五 子 羊 肉 湯 原 料 羊 肉 250 克, 枸 杞 子 菟 絲 子 女 貞 子 五 味 子 桑 椹 子 當 歸 生 薑 各 10 克, 肉 桂 5 克 制 法 原 料 洗 淨, 菟 絲 子 女 貞 子 五 味 子 紗 布 包, 羊 肉 切 成 片, 用 當 歸 生 薑 米 酒 花 生 油 各 適 量, 炒 炙 羊 肉 後, 放 入 沙 鍋 內, 放 入 餘 料, 加 水 鹽 適 量, 武 火 煮 沸 後, 文 火 煎 半 小 時, 取 出 菟 絲 子 女 貞 子 五 味 子 紗 布 包, 加 人 蜂 蜜 適 量 即 成 功 用 補 肝 腎 益 氣 血 適 應 征 肝 腎 虧 虛 型 頸 椎 病, 肌 肉 萎 縮, 腰 膝 酸 軟 10 參 棗 粥 原 料 人 參 3 克, 粳 米 50 克, 大 棗 15 克 制 法 人 參 粉 碎 成 細 粉, 米 棗 洗 淨 後 入 鍋, 加 水 適 量, 武 火 煮 沸, 文 火 熬 成 粥, 再 調 入 人 參 粉 及 白 糖 適 量 功 用 補 益 氣 血 適 應 征 氣 血 虧 虛 型 頸 椎 病 11 參 芪 龍 眼 粥 原 料 黨 參 黃 芪 桂 圓 肉 枸 杞 子 各 20 克, 粳 米 50 克 制 法 原 料 洗 淨, 黨 參 黃 芪 切 碎 先 煎 取 汁, 加 水 適 量 煮 沸, 加 入 桂 圓 肉 拘 把 子 及 粳 米, 文 火 煮 成 粥, 加 適 量 白 糖 即 可 功 用 補 氣 養 血 適 應 征 氣 血 虧 虛 型 頸 椎 病 落 枕
疼 痛 頸 部 活 動 不 利 概 述 以 單 純 性 頸 項 强 痛, 活 動 受 限 為 主 症 的 病 證 特 點 : 1 常 為 急 性 發 病 2 一 年 四 季 均 可 發 生 3 多 見 於 成 年 人, 兒 童 罹 患 極 少 4 老 年 患 者 往 往 是 頸 椎 病 變 的 反 映, 並 有 反 復 發 作 的 特 點 5 病 位 在 頸 項 部 多 見 一 側, 亦 可 見 兩 側 6 有 自 愈 可 能 性
病 因 病 機 氣 滯 血 瘀 風 寒 外 襲 氣 血 凝 滯, 經 絡 痹 阻 脈 絡 受 損, 經 氣 不 調 病 機 : 頸 部 筋 脈 失 和, 氣 血 運 行 不 暢 病 位 : 手 三 陽 經 足 三 陽 經
辨 證 主 症 : 頸 項 強 直, 痛 連 項 背, 頭 部 俯 仰 受 限, 不 能 左 右 回 顧, 項 背 部 壓 痛 明 顯 分 型 風 寒 襲 絡 : 患 部 酸 楚 疼 痛, 受 寒 史, 惡 風 畏 寒 氣 滯 血 瘀 : 患 部 酸 楚 疼 痛, 外 傷 史, 勞 累 史, 疼 痛 劇 烈
針 灸 治 療 治 法 處 方 舒 筋 通 絡 止 痛 外 勞 宮 壓 痛 點 後 谿 懸 鐘 肩 井 經 驗 取 穴, 舒 筋 止 痛 局 部 取 穴, 舒 筋 止 痛 循 經 取 穴, 舒 筋 通 络 外 劳 宫 后 溪
隨 證 配 穴 風 寒 外 襲 : 大 椎 天 柱 風 池 肩 外 俞 風 門 氣 滯 血 瘀 : 肩 痛 : 曲 垣 肩 井 背 痛 : 大 杼 肩 外 俞 天 宗 惡 寒 頭 痛 : 太 陽 合 谷 外 關 活 動 不 利 : 昆 侖 列 缺 支 正 太 陽 經 : 後 谿 昆 侖 天 柱 大 杼 少 陽 經 : 懸 鐘 外 關 風 池 翳 風 手 法 : 瀉 法, 加 灸
其 他 療 法 1 皮 膚 針 取 穴 : 風 府 啞 門 風 池 天 柱 肩 井 肩 外 俞 方 法 : 自 上 而 下, 自 內 向 外 進 行 叩 刺, 以 皮 膚 潮 紅 為 度, 然 後 拔 以 火 罐 2 耳 針 頸 頸 椎 神 門 壓 痛 點 3 艾 灸 法 4 推 拿 按 摩 5 理 療 6 拔 火 罐 7 局 部 热 敷 8 功 能 鍛 煉 其 他 療 法
小 結 1 落 枕 頸 椎 病 是 針 灸 科 常 見 病, 落 枕 療 效 最 佳, 可 治 癒 ; 頸 椎 病 可 改 善 症 狀 2 預 防 落 枕, 主 要 注 意 睡 眠 姿 勢 和 枕 頭 不 宜 過 高 3 預 防 頸 椎 病 注 意 頸 肩 部 保 暖, 而 且 還 應 勞 逸 適 度 4 中 老 年 人 出 現 落 枕 常 常 是 頸 椎 病 的 前 驅 症 狀, 所 以 更 要 及 時 地 治 療, 同 時 加 強 鍛 煉 PPT 引 用 張 心 寧 醫 師 資 料
頭 部 穴 位 按 摩 自 我 保 健 DIY 長 庚 紀 念 醫 院 黃 澤 宏 醫 師 練 < 氣 >
善 用 我 們 的 雙 手 肌 肉 與 骨 頭 大 小 魚 際 指 腹 與 指 尖 鷹 嘴 突 手 肘 不 拘 泥 名 詞 和 形 式
手 心 ----- 勞 宮 大 椎 按 摩
湧 泉 穴 --- 腳 心 按 摩 頭 面 部 重 要 穴 位
眼 保 健 自 我 推 拿 法 揉 攢 竹 以 左 右 手 拇 指 羅 紋 面, 分 別 按 左 右 眉 內 側 的 陷 凹 處, 輕 揉 攢 竹 用 力 不 宜 過 重, 酸 脹 為 宜 按 睛 明 以 左 手 或 右 手 的 拇 食 二 指 羅 紋 面, 按 在 目 內 眥 角 上 方 1 分 陷 凹 中, 先 向 下 按, 然 後 向 上 擠, 一 擠 一 按, 重 複 進 行, 酸 脹 為 宜
按 揉 四 白 以 左 右 手 食 指 羅 紋 面, 分 別 按 在 目 下 1 寸 處, 持 續 按 揉, 酸 脹 為 宜 刮 眼 眶 以 左 右 手 食 指 屈 成 弓 狀 以 第 二 指 節 的 內 側 面 緊 貼 上 眼 眶, 自 內 而 外, 先 上 後 下 刮 眼 眶, 重 複 進 行, 酸 脹 為 宜
揉 太 陽 以 左 右 手 中 指 螺 紋 面, 緊 貼 眉 梢 與 外 眼 角 中 間 向 後 約 1 寸 凹 陷 處, 按 揉 太 陽, 酸 脹 為 宜 提 神 醒 腦 幫 助 記 憶 力 拿 頸 點 按 風 池 按 壓 肩 井 分 印 堂 揉 太 陽 掐 頭 皮 按 摩 全 耳
抹 額 以 兩 手 食 指 屈 成 弓 狀, 第 二 指 節 的 內 側 面, 緊 貼 印 堂, 由 眉 間 向 前 額 兩 側 抹, 約 40 次 左 右 抹 顳 以 兩 手 拇 指 螺 紋 面, 緊 按 兩 側 鬢 髮 處, 由 前 向 後 往 返 用 力 抹, 約 30 次 左 右, 酸 脹 為 宜
按 揉 腦 後 以 兩 手 拇 指 螺 紋 面, 緊 按 風 池 穴, 用 力 作 旋 轉 按 揉, 隨 後 按 揉 腦 空 穴, 約 30 次 左 右, 酸 脹 為 宜 振 耳 ( 鳴 天 鼓 ) 以 兩 手 掌 心 緊 按 兩 耳, 然 後 做 快 速 有 節 律 地 鼓 動, 約 30 次 左 右
拍 擊 頭 頂 人 正 坐, 眼 睛 睜 開 前 視, 牙 齒 咬 緊, 用 手 掌 心 在 囟 門 處 做 有 節 律 的 拍 擊 動 作, 約 10 次 左 右 搓 手 浴 面 先 將 兩 手 搓 熱, 隨 後 掌 心 緊 貼 前 額, 用 力 向 下 擦 到 下 頷, 連 續 約 10 次 左 右
黃 醫 師 的 叮 嚀 以 舒 適 為 度 在 可 承 受 的 範 圍 刮 痧 推 拿 拔 罐 都 不 是 愈 痛 愈 好 不 要 亂 吃 來 路 不 明 的 補 品 破 財 又 傷 身 飲 食 作 息 情 緒 最 重 要 身 心 靈 圓 滿
祝 福 你 ~~~~~ 福 慧 俱 足 隨 心 滿 願 主 賜 平 安 喜 樂