136 沈 阳 体 育 学 院 学 报 第 34 卷 吸 配 合 八 段 锦 是 由 古 代 导 引 术 总 结 发 展 而 成 的 一 种 传 统 养 生 功 法 八 段 锦 可 以 作 为 辩 证 施 功 的 基 本 功 法 之 一 该 功 法 柔 筋 健 骨, 养 气 壮 力, 行 气 活 血
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- 有巫 冀
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1 第 34 卷 第 4 期 2015 年 8 月 沈 阳 体 育 学 院 学 报 JournalofShenyangSportUniversity Vol.34No.4 Aug.2015 民 族 传 统 体 育 学 健 身 气 功 八 段 锦 历 史 发 展 的 审 视 及 其 价 值 实 现 路 径 选 择 辛 哲 ( 辽 宁 中 医 药 大 学 中 医 文 献 研 究 院, 辽 宁 沈 阳 ) 摘 要 : 八 段 锦 是 我 国 古 代 导 引 术 中 流 传 久 远 广 泛 影 响 最 为 深 远 的 一 种 保 健 功 法 健 身 气 功 八 段 锦 作 为 中 华 传 统 养 生 文 化 的 典 型 代 表, 是 中 国 传 统 哲 学 思 想 孕 育 出 的 具 有 医 疗 保 健 功 能 的 健 身 运 动, 是 中 华 民 族 智 慧 的 结 晶 采 用 文 献 研 究 法 和 逻 辑 分 析 法, 由 八 段 锦 及 健 身 气 功 八 段 锦 的 内 涵 开 始 追 溯 健 身 气 功 八 段 锦 的 发 展 历 程, 根 据 其 功 法 原 理, 研 究 其 文 化 价 值 和 医 学 价 值, 并 提 出 其 价 值 实 现 的 途 径 关 键 词 : 健 身 气 功 ; 八 段 锦 ; 审 视 ; 价 值 ; 路 径 中 图 分 类 号 :G 文 献 标 志 码 :A 文 章 编 号 : (2015) ResearchontheHistoricalDevelopmentofBaduanjinofHealth QigongandItsChoiceofValueRealizationPath XINZhe (LiaoningUniversityofTraditionalChineseMedicineChineseMedicalLiterature Academy,Shenyang110847,Liaoning,China) Abstract:BaduanjinisaHealthexercisewhichisspreadedmostwidelyandmostprofoundlyinancientChineseguidance technique.baduanjinconceivedbychinesetraditionalphilosophyisaexercisewithmedicalhealthcarefunction,andis representativeofthechinesetraditionalhealthculture.thisarticleusesthemethodsofliteraturestudyandlogicanalysis, begantotracethedevelopmentprocesoffitnesqigongandbaduanjinbyconnotationofbaduanjinandqigongbaduan Jin,andstudyculturalvalueandmedicalvalue,andputforwardthewaytorealizeitsvalue. Keywords:FitnesQigong;Baduanjin;survey;value;path 健 身 气 功 八 段 锦 是 一 种 基 于 中 国 古 代 道 家 思 想 并 以 健 身 延 年 防 病 治 病 为 目 的 进 行 身 心 锻 炼 的 动 功 导 引 术 该 功 法 由 八 节 动 作 编 成, 因 其 动 作 似 锦 缎 般 柔 和 美 丽 且 贵 重, 故 名 曰 八 段 锦 这 种 融 合 了 中 国 古 代 易 学 中 医 阴 阳 五 行 经 络 学 说 的 保 健 康 复 体 操, 在 悠 悠 历 史 长 河 中, 通 过 劳 动 人 民 不 断 习 练, 验 证 了 其 通 过 调 节 体 内 脏 腑 经 络 和 气 血 达 到 祛 病 延 年 目 的 的 显 著 功 效 因 此, 探 究 健 身 气 功 八 段 锦 的 演 绎 及 其 价 值, 对 传 承 与 发 展 这 项 具 有 民 族 特 色 的 传 统 体 育 保 健 运 动 有 重 大 意 义 1 对 健 身 气 功 八 段 锦 历 史 发 展 的 审 视 1 1 八 段 锦 及 健 身 气 功 八 段 锦 的 内 涵 八 段 锦 八 段 锦 是 我 国 古 代 的 一 种 传 统 医 疗 保 健 功 法, 是 气 功 中 的 一 种 因 有 八 节 运 动, 故 称 八 段 八 段 锦 融 合 了 中 医 的 阴 阳 五 行 经 络 学 说, 是 中 国 传 统 导 引 养 生 与 保 健 的 功 法, 它 有 锻 炼 平 衡 能 力 防 病 治 病 纠 正 形 体 等 作 用, 同 时 又 具 有 针 对 性 强 适 用 面 广 等 特 色, 是 动 静 结 合 身 心 互 动 健 患 均 益 的 健 身 方 法 [1] 可 见 八 段 锦 是 经 过 古 代 医 疗 实 践 验 证 且 有 效 的 具 有 一 定 养 生 和 医 疗 价 值 的 导 引 术 气 功 健 身 气 功 八 段 锦 关 于 健 身 气 功 八 段 锦 有 不 同 的 表 述 国 家 体 育 总 局 健 身 气 功 管 理 中 心 编 写 的 健 身 气 功 八 段 锦 [2] 认 为 八 段 锦 的 八 字, 不 是 单 指 段 节 和 八 个 动 作, 而 是 表 示 其 功 法 有 多 种 要 素, 互 相 制 约, 相 互 联 系, 循 环 运 转 锦 字 是 由 金 帛 组 成, 以 表 示 华 贵 除 此 之 外, 锦 字 还 可 以 理 解 为 单 个 导 引 术 式 的 汇 集, 如 丝 锦 那 样 连 续 不 断, 是 一 套 完 整 的 健 身 功 法 新 世 纪 全 国 高 等 中 医 药 院 校 创 新 教 材 中 医 气 功 学 [3] 对 健 身 气 功 八 段 锦 的 论 述 为 : 八 段 锦 是 调 身 为 主 的 气 功 功 法, 练 习 中 侧 重 肢 体 运 动 与 呼 收 稿 日 期 : ; 修 回 日 期 : 基 金 项 目 : 辽 宁 省 教 育 厅 一 般 项 目, 编 号 :W 作 者 简 介 : 辛 哲 (1982 ) 女, 讲 师, 硕 士, 主 要 研 究 方 向 为 中 医 文 化
2 136 沈 阳 体 育 学 院 学 报 第 34 卷 吸 配 合 八 段 锦 是 由 古 代 导 引 术 总 结 发 展 而 成 的 一 种 传 统 养 生 功 法 八 段 锦 可 以 作 为 辩 证 施 功 的 基 本 功 法 之 一 该 功 法 柔 筋 健 骨, 养 气 壮 力, 行 气 活 血, 调 理 脏 腑, 且 其 运 动 量 恰 到 好 处, 既 达 到 了 健 身 效 果, 又 不 感 到 疲 劳 因 此, 笔 者 认 为 健 身 气 功 八 段 锦 是 通 过 八 段 锦 这 种 简 单 易 学 动 作 舒 缓 形 体 优 美 的 身 体 运 动, 进 行 吐 故 纳 新 调 节 心 理, 以 达 到 健 身 延 年 防 病 治 病 为 目 的 的 动 功 导 引 术 1 2 健 身 气 功 八 段 锦 的 演 绎 八 段 锦 导 引 术 的 起 源 ( 上 古 至 北 宋 时 期 ) 健 身 气 功 八 段 锦 源 于 八 段 锦 导 引 术, 而 导 引 术 源 于 上 古 时 期 人 们 的 生 产 劳 动, 后 为 神 仙 家 与 医 家 所 重 视 导 引, 又 作 道 引, 即 主 动 的 柔 软 肢 体 运 动 或 气 功 动 功 道 家 著 作 庄 子 刻 意 中 记 载 : 吹 稴 呼 吸, 吐 故 纳 新, 熊 经 鸟 申, 为 寿 而 已 矣 此 道 引 之 士, 养 形 之 人, 彭 祖 寿 考 者 之 所 好 也 晋 代 李 颐 将 导 引 注 为 : 导 气 令 和, 引 体 令 柔 著 名 的 马 王 堆 三 号 汉 墓 帛 画 中 惊 现 绘 有 四 十 余 种 导 引 体 式 和 名 称 的 导 引 图 医 家 奠 基 之 作 黄 帝 内 经 素 问 异 法 方 宜 论 中 又 载 : 中 央 者, 其 病 多 痿 厥 寒 热, 其 治 宜 导 引 按? 唐 王 冰 注 : 导 引, 谓 筋 骨, 动 支 节 导 引 按?, 中 人 用 为 养 神 调 气 之 正 道 也 导 引 术 后 来 在 道 家 的 继 承 和 发 展 之 下, 成 为 一 种 具 有 调 营 卫 消 水 谷 除 风 邪 益 血 气 疗 百 病 以 至 延 年 益 寿 功 效 的 炼 身 方 法 抱 朴 子 内 篇 别 旨 云 笈 七 签 等 道 家 经 典 中 均 记 载 有 大 量 导 引 法 如 果 从 南 朝 梁 代 医 药 家 炼 丹 家 家 陶 弘 景 所 著 的 养 生 延 命 录 中 左 右 自 摇 曳 顿 踵 三 还 等 与 八 段 锦 动 作 相 仿 的 记 录 算 起, 导 引 术 八 段 锦 在 我 国 流 传 已 有 千 年 以 上 的 历 史 八 段 锦 一 词 始 见 于 晋 代 医 学 家 葛 洪 的 神 仙 传 其 文 曰 : 士 大 夫 学 道 者 多 矣, 然 所 谓 八 段 锦 六 字 气, 特 导 引 吐 钠 而 已 葛 洪 在 著 作 中 并 没 有 提 及 八 段 锦 的 具 体 内 容, 但 却 对 八 段 锦 做 出 了 很 高 的 评 价 直 到 北 宋 时 期, 洪 迈 的 夷 坚 志 中 再 次 提 及 八 段 锦 : 常 以 夜 半 时 起 坐, 嘘 吸 按 摩, 行 所 谓 八 段 锦 者, 但 仍 然 没 有 对 具 体 功 法 的 记 录 而 在 南 宋 道 教 学 者 曾 端 伯 所 著 修 真 十 书 杂 著 捷 径 中, 终 于 得 见 对 八 段 锦 动 作 要 领 及 口 诀 的 详 细 记 载, 可 见 八 段 锦 应 为 最 初 作 为 道 家 炼 身 术 起 源 于 上 古 时 期 并 且 成 型 于 宋 代 的 健 身 功 法 八 段 锦 作 为 健 身 气 功 被 医 家 广 泛 使 用 ( 明 清 时 期 ) 明 清 时 期 八 段 锦 在 民 间 广 为 流 传, 诸 多 医 学 古 籍 中 均 用 不 同 名 称 记 载 过 八 段 锦 明 代, 朱 权 所 著 综 合 性 医 书 活 人 心 法 上 卷 导 引 法 中 载 录 八 段 锦 引 导 法 (1379 年 ) 及 做 功 图 ; 医 家 胡 文 焕 所 著 气 功 养 生 著 作 类 修 要 诀 收 录 钟 离 祖 师 八 段 导 引 法 (1592 年 ); 医 家 洪 基 所 撰 养 生 医 书 摄 生 总 要 载 有 八 段 锦 导 引 图 (1638 年 ) 到 了 清 代, 医 家 祝 登 元 所 著 心 医 集 录 有 八 段 锦 及 八 段 锦 诗 (1656 年 ); 冯 汉 炜 的 颐 养 诠 要 也 记 有 钟 离 公 八 段 锦 (1705 年 ); 马 齐 所 著 养 生 秘 旨 引 有 八 段 导 引 法 (1891 年 ); 气 功 学 家 席 裕 康 的 内 外 功 图 说 辑 要 中 也 辑 有 八 段 锦 内 功 (1918 年 ) 和 八 段 锦 口 诀 解 要 (1920 年 ) 同 时 期 的 海 外, 朝 鲜 医 家 金 礼 蒙 所 编 医 方 著 作 医 方 类 聚 (1445 年 ) 和 许 浚 于 光 海 君 编 撰 的 已 经 被 载 入 世 界 文 化 遗 产 名 录 的 著 作 东 医 宝 鉴 (1611 年 ), 分 别 以 导 引 法 按 摩 导 引 引 用 过 八 段 锦 歌 诀 或 做 功 图 这 一 时 期 的 八 段 锦 导 引 术 在 医 家 的 推 崇 之 下, 已 经 成 为 养 生 健 身 的 保 健 功 法, 并 发 展 成 诸 多 门 类 分 有 坐 八 段 立 八 段 立 八 段 又 有 文 武 南 北 之 别 此 外, 还 出 现 了 在 八 段 锦 基 础 之 上 衍 生 发 展 而 成 的 十 二 段 锦 十 六 段 锦 功 法 八 段 锦 导 引 术 演 绎 成 健 身 气 功 八 段 锦 ( 新 中 国 成 立 至 今 ) 八 段 锦 导 引 术 演 绎 成 当 前 的 健 身 气 功 八 段 锦, 并 且 深 受 人 们 的 喜 爱 1957 年 人 民 体 育 出 版 社 出 版 了 内 容 通 俗 易 懂 的 八 段 锦 一 书, 对 八 段 锦 在 现 代 的 推 广 起 到 了 积 极 的 推 动 作 用 时 至 2003 年, 经 国 家 体 育 总 局 组 织 专 家 整 理 改 编 的 健 身 气 功 八 段 锦 已 经 成 为 人 民 群 众 喜 闻 乐 见 的 体 育 项 目 图 书 自 此, 健 身 气 功 八 段 锦 成 为 深 受 人 们 喜 爱 的 健 身 运 动 例 如, 年 近 百 岁 的 国 医 大 师 邓 铁 涛 教 授, 自 50 岁 起 数 十 年 来 每 日 清 晨 必 练 八 段 锦 ; 北 京 交 大 附 小 的 同 学 们 在 课 间 操 时 间 练 习 健 身 气 功 八 段 锦 ; 2014 年 6 月 9 日, 中 国 科 学 院 武 汉 分 院 举 行 2014 年 全 民 健 身 展 示 日 健 身 气 功 八 段 锦 比 赛 ; 新 疆 维 吾 尔 族 自 治 区 交 通 运 输 厅 于 2015 年 4 月 29 日 主 办 厅 系 统 职 工 八 段 锦 健 身 气 功 团 体 比 赛 等, 都 营 造 了 科 学 健 身 和 积 极 参 与 体 育 锻 炼 的 良 好 氛 围 更 有 意 义 的 是, 教 授 八 段 锦 成 为 公 益 活 动 的 重 要 内 容 之 一 :2013 年 11 月 5 日, 福 建 省 人 民 医 院 门 诊 大 厅 外 的 广 场 上, 四 五 十 人 在 免 费 接 受 由 福 建 中 医 药 大 学 武 术 协 会 负 责 的 中 医 统 养 生 功 法 八 段 锦 的 教 学 ; 近 年 来, 随 着 气 功 的 保 健 价 值 逐 渐 被 欧 洲 世 界 认
3 第 4 期 辛 哲 : 健 身 气 功 八 段 锦 历 史 发 展 的 审 视 及 其 价 值 实 现 路 径 选 择 137 可, 越 来 越 多 的 人 加 入 了 练 习 八 段 锦 的 行 列 ;2015 年 4 月 29 日, 为 庆 祝 中 欧 建 交 40 周 年 而 举 办 的 健 身 气 功 周 活 动 在 布 鲁 塞 尔 开 幕, 中 国 驻 欧 盟 大 使 杨 燕 怡 在 活 动 中 表 示 自 己 已 将 八 段 锦 列 入 自 己 的 常 规 运 动 中 2 健 身 气 功 八 段 锦 强 身 健 体 防 病 治 病 的 中 医 学 原 理 健 身 气 功 八 段 锦 之 所 以 能 够 强 身 健 体 防 病 治 病, 是 有 其 技 术 特 点 与 医 学 原 理 的 八 段 锦 以 中 国 古 代 阴 阳 五 行 学 说 为 其 哲 学 指 导 思 想, 强 调 阴 阳 二 气 人 体 与 大 自 然 内 心 世 界 的 美 感 与 外 在 形 体 及 人 体 活 动 与 静 止 协 调 统 一 [4] 因 此, 此 健 身 功 法 通 过 调 心 调 息 调 动 三 者 相 互 结 合, 引 导 气 机, 推 动 人 体 内 气 血 循 经 运 行, 濡 养 四 肢 百 骸, 维 持 人 体 正 常 的 生 理 功 能, 从 而 发 挥 防 病 治 病 强 健 体 魄 的 作 用 2 1 呼 吸 方 面 的 中 医 学 原 理 八 段 锦 在 练 习 时 采 用 逆 腹 式 呼 吸 配 合 提 肛 呼 吸 的 呼 吸 方 式, 即 所 谓 调 息, 并 以 调 息 来 调 身 和 调 心 呼 吸 与 动 作 之 间 保 持 起 吸 落 呼 开 吸 合 呼 蓄 吸 发 呼 的 节 奏, 并 且 于 松 紧 与 动 静 交 替 变 化 期 间 采 用 闭 气 的 方 式 调 息 之 所 以 重 要, 是 因 为 呼 吸 是 相 傅 之 官 肺 的 生 理 功 能 中 医 学 理 论 认 为 肺 主 气, 司 呼 吸, 人 体 的 一 身 之 气 都 归 肺 所 主 气 的 生 成, 特 别 是 宗 气 的 生 成, 主 要 靠 肺 吸 入 的 清 气 与 脾 胃 通 过 运 化 水 谷 产 生 的 精 气 相 结 合 发 挥 作 用 同 时, 肺 的 呼 吸 功 能 还 主 管 全 身 气 机 的 调 节 所 以, 有 节 律 的 呼 吸 对 全 身 气 机 的 升 降 出 入 有 着 至 关 重 要 的 作 用 另 外, 肺 还 通 过 呼 吸, 吸 入 自 然 界 的 清 气 并 呼 出 浊 气, 吐 故 纳 新, 保 证 人 体 正 常 的 新 陈 代 谢 最 重 要 的 是, 中 医 学 的 整 体 思 维 又 不 能 忽 略 肺 与 其 他 脏 腑 功 能 之 间 无 法 分 割 的 关 系 所 以, 调 息 在 八 段 锦 健 身 功 法 的 习 练 中 尤 其 重 要 如 两 手 托 天 理 三 焦 一 式 中, 两 手 上 举 时, 吸 气 ; 两 手 下 落 时, 呼 气 ; 抻 拉 时, 保 持 闭 气, 从 而 达 到 通 过 增 强 肺 的 生 理 功 能 而 强 化 与 其 相 关 的 其 他 脏 腑 之 间 生 理 功 能 的 目 的 但 是, 不 建 议 初 学 者 刻 意 追 求 呼 吸 原 则, 可 以 采 用 自 然 呼 吸 方 法, 以 免 在 练 习 过 程 中 出 现 头 晕 恶 心 心 慌 气 短 等 现 象 一 切 以 自 身 所 能 达 到 的 最 佳 练 习 效 果 为 参 照, 量 力 而 行, 在 循 序 渐 进 中 进 行 自 我 调 整 和 提 高 2 2 动 作 方 面 的 中 医 学 原 理 八 段 锦 是 以 肢 体 运 动 带 动 意 念 活 动 为 主 要 特 点 的 导 引 术, 即 所 谓 调 身 素 问 云 : 气 血 者, 喜 温 而 恶 寒, 寒 则 涩 不 能 流, 温 则 消 而 去 之 动 作 柔 和 缓 慢 圆 活 连 贯, 且 松 紧 相 兼 动 静 结 合 整 招 式 可 以 使 人 体 产 生 适 宜 的 温 热, 有 助 于 血 液 的 正 常 运 行 同 时, 血 还 需 依 赖 于 气 的 推 动 和 固 摄 作 用, 方 可 在 脉 管 中 正 常 运 行 另 外, 主 血 脉 的 脏 腑 心, 朝 百 脉 且 司 呼 吸 的 脏 腑 肺 与 脉 共 同 构 成 了 血 液 循 环 系 统 因 此, 气 贯 丹 田 的 深 长 呼 吸, 可 以 降 低 心 律, 减 少 心 肌 氧 消 耗 量, 加 速 血 液 循 环 可 以 说 健 身 气 功 八 段 锦 在 每 一 个 体 式 与 体 式 之 间 结 合 内 劲 的 动 作 变 化, 以 拉 伸 强 壮 筋 骨, 以 运 动 按 摩 脏 腑, 并 与 呼 吸 相 配 合, 达 到 疏 通 经 络 调 和 气 血 的 养 生 健 体 效 果 比 如 左 右 开 弓 似 射 雕 一 式, 动 作 以 横 平 为 起 点, 体 现 开 弓 时 抻 拉 之 力 与 回 收 时 松 缓 之 柔 该 功 法 动 作 在 初 学 阶 段 和 熟 练 阶 段 将 有 由 生 涩 到 自 如 的 不 同 体 会 2 3 意 念 方 面 的 中 医 学 原 理 练 习 健 身 气 功 八 段 锦 时 意 念 活 动 是 意 想 动 作 过 程, 即 所 谓 调 心 脏 腑 心, 在 中 医 学 藏 象 理 论 中, 被 称 为 君 主 之 官 一 主 血 脉, 二 主 神 志 首 先, 全 身 的 血 液 在 血 之 府 脉 中 运 行, 均 以 心 的 搏 动 输 送 血 液 到 全 身, 发 挥 濡 养 的 作 用 其 次, 心 主 神 志, 又 称 心 藏 神 素 问 中 所 言 : 得 神 者 昌, 失 神 者 亡 指 的 是 包 括 肢 体 活 动 在 内 的 整 个 人 体 生 命 活 动 外 在 表 现 之 广 义 的 神 同 时, 人 的 行 为 动 作 又 受 到 精 神 思 维 意 识 这 种 狭 义 的 神 的 支 配 此 处 调 心 既 与 广 义 的 神 密 切 相 关, 又 与 狭 义 的 神 无 法 割 裂 开 来 所 以, 在 习 练 八 段 锦 的 不 同 阶 段, 其 意 念 活 动 也 不 相 同 练 习 初 期 的 意 念 活 动 应 集 中 在 动 作 要 领 与 规 格 上, 也 就 是 要 保 证 准 确 性 的 动 作 和 路 线 有 效 地 助 心 行 血 ; 在 功 法 提 高 阶 段, 意 念 活 动 在 动 作 的 风 格 特 点 和 呼 吸 的 配 合 上, 保 证 心 主 神 明 的 正 常 功 能 ; 在 功 法 熟 练 自 如 阶 段, 即 可 做 到 意 动 行 随 神 行 兼 备 意 念 活 动 随 呼 吸 动 作 的 协 调 而 逐 渐 更 加 自 然, 达 到 促 使 脏 腑 心 正 常 主 宰 生 命 活 动 的 和 谐 境 界 3 健 身 气 功 八 段 锦 的 价 值 体 现 健 身 气 功 八 段 锦 作 为 一 项 历 史 悠 久 的 养 生 保 健 功 法, 有 着 独 特 的 文 化 价 值 与 医 学 价 值 3 1 健 身 气 功 八 段 锦 的 文 化 价 值 审 美 价 值, 兼 外 寓 内 八 段 锦 两 手 托 天 理 三 焦, 左 右 开 弓 似 射 雕 摇 头 摆 尾 去 心 火, 两 手 攀 足 固 肾 腰 等 优 美 生 动 的 体 式 极 佳 的 观 赏 性, 充 分 体 现 了 古 人 对 外 在 美 的 追 求 其 积 极 的 养 生 观 念 也 饱 含 了 对 美 丽 人 生 的 内 心 企 盼 不 论 是 在 大 众 健 身 场 所 还 是 竞 技 比 赛 或 表 演 展 示 中, 人 们 均 被 其 独 特 的 姿 势 美 和 谐 美 意 境 美 深 深 吸 引, 并 乐 于 享 受 八 段 锦 健 身 功 法 一 招 一 式 所
4 138 沈 阳 体 育 学 院 学 报 第 34 卷 带 来 的 身 心 愉 悦 文 化 意 蕴, 亘 古 绵 今 八 段 锦 在 形 成 发 展 过 程 当 中 深 受 道 家 儒 家 佛 家 等 思 想 文 化 的 影 响 如 道 家 百 病 生 于 气 的 疾 病 观 无 为 而 治 和 道 法 自 然 的 养 生 理 论 法 时 守 度 和 恬 淡 虚 无 的 养 生 方 法 ; 儒 家 执 中 致 和 的 中 和 观 天 人 合 一 的 整 体 观 ; 佛 家 参 禅 顿 悟 等 均 渗 透 在 八 段 锦 中 天 人 合 一 顺 应 自 然 少 私 寡 欲 形 神 具 养 以 和 为 贵 等 养 生 理 念 中, 从 而 使 练 习 者 养 成 温 和 谦 逊 开 放 包 容 平 和 宽 广 的 精 神 胸 怀 民 族 遗 产, 深 护 远 扬 导 引 术 是 在 中 国 传 统 文 化 土 壤 中 孕 育 的 养 生 文 化, 是 中 华 文 化 保 持 其 延 续 不 断 的 独 特 经 脉, 是 中 华 民 族 智 慧 与 文 明 的 缩 影 现 今 国 家 已 对 华 佗 五 禽 戏 等 民 间 优 秀 文 化 作 为 非 物 质 文 化 遗 产 进 行 政 府 性 抢 救 工 作 同 样 作 为 导 引 术 优 秀 代 表 的 八 段 锦, 也 应 力 求 并 有 希 望 以 非 遗 的 形 式 得 到 深 度 保 护 与 广 泛 发 扬 这 是 继 承 传 播 和 推 广 承 载 着 深 厚 文 化 内 涵 的 民 族 文 化 遗 产 导 引 功 法 八 段 锦 的 关 键 性 工 作 之 一 3 2 健 身 气 功 八 段 锦 的 医 学 价 值 健 身 气 功 八 段 锦 对 人 体 的 保 健 及 疾 病 预 防 作 用 亚 健 康 的 危 害 性 已 经 被 医 学 界 公 认 是 与 艾 滋 病 并 列 的 21 世 纪 人 类 健 康 头 号 大 敌 而 预 防 并 改 善 亚 健 康 的 观 念 与 中 医 学 治 未 病 的 医 学 理 念 是 一 致 的 黄 帝 内 经 曰 : 圣 人 不 治 已 病 治 未 病, 夫 病 已 成 而 后 药 之, 乱 己 成 而 后 治 之, 譬 犹 渴 而 穿 井, 斗 而 铸 兵, 不 亦 晚 乎? 在 中 医 学 中, 疾 是 指 轻 微 的 小 病 或 未 病, 即 现 代 科 学 中 的 亚 健 康, 也 就 是 机 体 已 经 出 现 的 气 血 阴 阳 营 卫 不 平 衡 的 状 态 若 不 及 时 治 疗, 就 会 发 展 为 病, 可 见 我 国 古 代 医 家 早 就 意 识 到 预 防 亚 健 康 状 态 的 重 要 性 八 段 锦 作 为 中 国 传 统 养 生 功 法 方 法 的 一 种, 在 理 论 和 方 法 上 汲 取 了 中 医 养 生 的 众 多 观 念 在 改 善 亚 健 康 状 态 方 面 有 着 长 期 的 经 验 优 势 同 时, 又 因 为 体 育 运 动 是 增 强 体 质 预 防 疾 病 的 活 动, 而 八 段 锦 正 是 融 医 学 与 体 育 学 于 一 身 兼 二 者 之 长 的 养 生 运 动 项 目, 因 此 对 人 类 亚 健 康 的 防 治 也 有 着 积 极 而 重 要 的 作 用 健 身 气 功 八 段 锦 对 人 体 内 在 脏 腑 亚 健 康 的 调 节 作 用 激 烈 的 社 会 竞 争 和 快 节 奏 的 生 活 方 式 使 现 代 人 常 有 抑 郁 焦 虑 等 异 常 心 理 状 态 的 困 扰 而 中 医 理 论 认 为 喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 七 情 致 病 且 直 接 伤 及 内 脏, 也 是 亚 健 康 状 态 的 直 接 原 因 研 究 表 明, 双 手 托 天 理 三 焦, 五 劳 七 伤 往 后 瞧, 背 后 七 颠 百 病 消 的 招 式 能 行 气 活 血 疏 导 气 机, 调 理 肝 之 疏 泄 功 能, 对 心 情 抑 郁 急 躁 易 怒 者 都 有 很 好 的 调 整 作 用 ; 双 手 攀 足 固 肾 腰 有 补 肾 固 精 调 理 脏 腑 的 作 用 肾 主 志 意, 志 意 者, 所 以 御 精 神, 收 魂 魄, 适 寒 温, 和 喜 怒 者 也 志 意 对 情 志 进 行 支 配 与 调 理, 通 过 使 肾 气 充 沛 而 调 节 情 志 之 异 常 ; 调 理 脾 胃 须 单 举 能 够 健 脾 和 胃, 脾 在 志 为 思, 与 思 维 活 动 的 正 常 与 否 关 系 密 切 通 过 此 招 式 的 练 习 能 增 强 脾 胃 功 能, 改 善 胃 部 不 适 消 化 不 良 等 症 状, 还 对 精 神 思 维 活 动 有 良 好 的 调 节 作 用 ; 左 右 开 弓 似 射 雕, 横 拳 怒 目 增 气 力 能 补 心 肺 之 气 肺 气 弱 则 机 体 对 外 界 不 良 剌 激 的 耐 受 性 就 会 降 低, 易 于 产 生 忧 愁 的 情 绪 通 过 锻 炼 来 补 心 肺 之 气, 进 而 达 到 畅 情 志 的 作 用 ; 摇 头 摆 尾 去 心 火 能 明 显 改 善 由 于 心 主 神 明 功 能 失 常 导 致 的 健 忘 失 眠 多 梦 等 症 由 此 可 见, 八 段 锦 能 通 过 调 理 五 脏 功 能, 起 到 调 整 人 体 不 良 情 绪, 改 善 心 理 亚 健 康 的 状 态 健 身 气 功 八 段 锦 对 人 体 外 在 躯 体 亚 健 康 的 调 节 作 用 明 代 医 家 张 介 宾 指 出 : 善 养 生 者, 无 不 先 养 此 形, 以 为 神 明 之 宅 即 人 之 形 体 是 精 神 活 动 的 物 质 基 础, 人 的 意 识 思 维 活 动 离 不 开 形 体 八 段 锦 以 三 调 中 的 调 身 对 躯 体 亚 健 康 状 态 进 行 调 节 在 练 习 八 段 锦 时, 首 先 是 对 人 体 外 形 的 锻 炼, 练 功 时 要 求 做 到 松 紧 结 合 动 静 相 兼 : 松 指 练 习 时 使 肌 肉 神 经 系 统 脏 器 得 到 放 松 ; 紧 是 指 在 八 段 锦 的 每 个 动 作 的 衔 接 过 程 中 要 适 当 用 力, 如 双 手 托 天 理 三 焦 的 上 托 ; 左 右 弯 弓 似 射 雕 的 马 步 拉 弓, 五 劳 七 伤 往 后 瞧 的 转 头 旋 臂, 背 后 七 颠 百 病 消 的 脚 趾 抓 地 与 提 肛 等, 都 体 现 了 这 一 点 招 式 的 松 紧 有 度, 利 于 平 衡 阴 阳 疏 通 经 络, 从 而 起 到 增 强 体 魄 强 健 身 体 的 作 用 另 外, 健 身 气 功 八 段 锦 还 对 疲 劳 性 亚 健 康 者 的 体 质 体 能 有 改 善 作 用 ; 对 老 年 人 心 血 管 系 统 呼 吸 系 统 力 量 素 质 和 下 肢 平 衡 能 力 及 胃 肠 道 生 理 功 能 均 产 生 积 极 的 影 响 ; 具 有 有 效 改 善 大 学 生 睡 眠 质 量 的 作 用, 可 以 促 进 其 增 强 体 质 保 持 健 康 活 力 健 身 气 功 八 段 锦 对 疾 病 的 辅 助 干 预 和 治 疗 作 用 健 身 气 功 八 段 锦 为 现 代 医 学 的 疾 病 治 疗 做 出 了 巨 大 贡 献 现 代 医 学 研 究 已 经 通 过 比 较 习 练 健 身 气 功 八 段 锦 前 后 各 项 生 理 心 理 指 标 和 病 理 数 据 的 变 化 等 方 面, 证 实 八 段 锦 能 有 效 提 高 各 类 患 者 的 各 项 生 理 机 能, 对 促 进 患 者 康 复 起 到 积 极 的 作 用
5 第 4 期 辛 哲 : 健 身 气 功 八 段 锦 历 史 发 展 的 审 视 及 其 价 值 实 现 路 径 选 择 健 身 气 功 八 段 锦 对 高 血 压 的 辅 助 干 预 和 治 疗 作 用 基 础 治 疗 配 合 八 段 锦 练 习 可 显 著 降 低 高 血 压 患 者 动 脉 排 空 系 数 肺 动 脉 楔 压 血 管 弹 力 扩 张 指 数 和 心 脏 负 荷, 从 而 改 善 血 液 循 环, 还 能 通 过 提 高 血 管 弹 性 防 止 动 脉 硬 化 这 些 效 应 均 与 八 段 锦 的 技 术 特 点 密 切 相 关 其 强 调 呼 吸 与 肢 体 运 动 的 相 互 配 合, 每 个 动 作 都 要 结 合 深 缓 的 呼 吸, 同 时 配 合 意 念 活 动,3 者 协 调 并 用 练 习 中 深 缓 吸 气 使 胸 腔 扩 张, 从 而 减 轻 对 心 肺 的 压 力, 加 速 血 液 循 环 ; 深 呼 气 增 大 腹 盆 腔 的 体 积, 降 低 腹 盆 腔 内 的 压 力, 使 其 血 液 回 流 加 快, 改 善 了 血 液 循 环 如 此 通 过 膈 肌 有 节 律 的 上 下 运 动, 可 显 著 减 轻 心 脏 前 后 负 荷, 可 有 效 增 强 心 血 管 的 功 能 通 过 呼 吸 的 调 节 可 以 使 血 管 和 呼 吸 的 运 动 曲 线 发 生 相 应 的 良 性 改 变, 血 管 吸 气 时 收 缩, 呼 气 时 舒 张, 从 而 改 善 了 血 管 的 弹 性, 同 时 可 降 低 血 液 中 的 血 管 紧 张 素, 促 进 血 液 循 环 [5] 此 外, 八 段 锦 的 动 作 套 路 编 排 简 练 精 美, 运 动 量 恰 到 好 处, 练 习 后 心 率 无 明 显 的 改 变, 同 时 有 效 降 低 血 压, 在 不 增 加 心 脏 的 负 荷 之 余, 又 能 促 进 血 液 循 环 健 身 气 功 八 段 锦 对 糖 尿 病 的 辅 助 干 预 和 治 疗 作 用 首 先 是 对 血 糖 的 影 响 有 研 究 发 现, 患 者 通 过 八 段 锦 的 练 习 能 明 显 改 善 糖 耐 量 和 脂 类 代 谢, 进 而 提 高 身 体 对 葡 萄 糖 的 利 用 效 率, 提 高 肌 肉 组 织 对 葡 萄 糖 的 利 用 率, 减 轻 周 围 组 织 对 胰 岛 素 的 抵 抗, 加 快 糖 的 氧 化 分 解, 降 低 胰 岛 细 胞 的 负 荷, 改 善 机 体 环 境 [6] 从 中 医 角 度 讲, 八 段 锦 通 过 对 脾 胃 三 焦 的 调 理 作 用 使 机 体 功 能 恢 复 阴 阳 平 衡 如 双 手 托 天 理 三 焦 一 式, 即 在 双 手 托 天 时 屏 息 凝 力, 使 内 力 贯 通 三 焦, 从 而 调 理 三 焦 之 气 血 阴 阳 而 调 理 脾 胃 需 单 举 一 式 能 通 过 调 理 脾 胃 气 血 阴 阳, 使 运 化 功 能 得 到 改 善 和 提 高 脾 胃 功 能 的 恢 复 则 可 充 分 利 用 水 谷 精 微 中 的 能 量, 避 免 因 饮 食 失 节 造 成 的 胰 岛 细 胞 的 超 负 荷 运 作 第 二, 对 血 脂 的 影 响 王 耀 光 等 研 究 发 现, 八 段 锦 能 有 效 降 低 糖 尿 病 患 者 甘 油 三 脂 (TG) 及 胆 固 醇 (TC), 并 升 高 高 密 度 脂 蛋 白 胆 固 醇 (HDL C) [7] 其 作 用 可 有 效 提 高 机 体 对 血 脂 的 利 用, 预 防 糖 尿 病 并 发 症, 如 视 网 膜 心 脑 和 血 管 等 器 官 病 变 的 发 生 [8] 第 三, 对 患 者 糖 尿 病 心 理 的 影 响 研 究 表 明 糖 尿 病 合 并 抑 郁 状 态 患 者, 血 糖 控 制 水 平 较 非 抑 郁 状 态 患 者 差, 并 且 其 生 活 质 量 低 于 后 者 [9] 练 习 八 段 锦 后, 能 提 高 人 体 呼 吸 循 环 神 经 内 分 泌 等 系 统 的 机 能 在 锻 炼 时 通 过 调 整 不 同 中 枢 的 兴 奋 水 平, 提 高 机 体 代 谢 水 平, 缓 解 人 体 的 紧 张 和 忧 虑, 缓 解 抑 郁 状 态 更 重 要 的 是, 合 理 的 运 动 能 积 极 地 定 向 影 响 大 脑 中 神 经 传 递 素 的 水 平, 降 低 应 激 激 素 的 水 平, 改 善 抑 郁 症 状 健 身 气 功 八 段 锦 对 肌 肉 骨 骼 类 疾 病 的 干 预 和 治 疗 作 用 健 身 气 功 八 段 锦 套 路 中 摇 头 摆 尾 腹 背 伸 屈 攥 拳 怒 目 背 部 七 颠 等 招 式 不 仅 可 以 舒 张 腰 背 部 肌 肉, 促 进 局 部 血 液 循 环, 提 高 腰 椎 的 运 动 能 力 及 稳 定 性, 缓 解 患 者 局 部 疼 痛 症 状, 并 且 可 强 筋 壮 骨, 疏 通 经 络, 促 进 锻 炼 腰 椎 间 盘 突 出 症 患 者 康 复 [10-11] 通 过 主 动 运 动 脊 柱 四 肢 等 关 节, 使 相 关 肌 肉 肌 腱 等 得 到 伸 展, 从 而 改 善 局 部 疼 痛 和 活 动 受 限 症 状 ; 经 常 练 习 可 以 缓 解 腰 背 腿 部 位 的 肌 肉 劳 损, 使 紧 张 痉 挛 的 肌 肉 神 经 有 节 律 地 放 松, 对 增 强 肌 肉 群 力 量 提 高 腰 椎 的 灵 活 性 和 稳 定 性 改 善 运 动 功 能 有 很 大 的 裨 益 [12] 另 外, 李 拥 军 发 现 八 段 锦 能 有 效 降 低 强 直 性 脊 柱 炎 患 者 血 沉 CRP, 改 善 炎 症 反 应, 并 提 出 八 段 锦 有 利 于 改 善 强 直 性 脊 柱 炎 患 者 病 情 的 观 点 [13] 健 身 气 功 八 段 锦 对 其 他 疾 病 的 影 响 阳 春 明 等 研 究 发 现 八 段 锦 功 法 可 以 帮 助 慢 阻 肺 稳 定 期 患 者 提 高 摄 氧 量 运 动 功 率 并 且 延 长 运 动 耐 力 时 间 [14] 高 冬 芳 等 发 现 在 常 规 治 疗 护 理 的 基 础 上 结 合 八 段 锦 功 法 练 习, 对 慢 性 精 神 分 裂 症 患 者 康 复 有 辅 助 作 用 [15] 于 龙 飞 等 研 究 发 现, 健 身 气 功 八 段 锦 通 过 上 调 E2 水 平, 下 调 FSH 和 LH 的 水 平, 使 机 体 下 丘 脑 一 垂 体 一 性 腺 轴 的 功 能 得 到 改 善, 从 而 改 善 卵 巢 的 功 能, 延 缓 其 衰 退, 来 达 到 治 疗 围 绝 经 期 综 合 征 的 目 的 [16] 另 外, 还 有 其 他 功 效, 如 八 段 锦 配 合 推 拿 治 疗 女 大 学 生 原 发 性 痛 经 效 果 良 好 ; 与 手 法 治 疗 相 结 合, 对 于 颈 肩 部 肌 筋 膜 疼 痛 综 合 征 有 缓 解 作 用 等 4 健 身 气 功 八 段 锦 的 价 值 实 现 路 径 4 1 对 内 推 广, 使 人 们 喜 爱 健 身 气 功 八 段 锦 健 身 气 功 八 段 锦 拥 有 其 他 运 动 所 没 有 的 文 化 价 值 和 医 学 价 值, 为 此, 应 该 大 力 推 广 这 项 运 动, 并 以 青 少 年 亚 健 康 人 群 为 重 点 人 群 的 全 体 人 民 作 为 推 广 对 象 充 分 利 用 学 校 家 庭 社 区 及 医 院 的 各 类 资 源, 面 向 生 活, 面 向 大 众, 将 健 身 气 功 八 段 锦 向 全 社 会 进 行 推 广 使 人 们 喜 爱 传 统 养 生 运 动 文 化, 养 成 终 身 锻 炼 意 识, 改 善 国 人 亚 健 康 状 态, 提 高 全 民 体 育 素 质 以 民 间 推 动 政 府, 政 府 促 动 民 间 模 式 优 化 推 广 环 境 健 身 气 功 八 段 锦 首 先 是 公 益 性 的 健 身 文 化, 其 次 才 是 营 利 性 的 健 身 文 化 因 此 政 府 必 须 给 予 充 足
6 140 沈 阳 体 育 学 院 学 报 第 34 卷 的 投 入 保 障, 使 其 无 偿 满 足 民 众 和 学 者 的 需 要 而 在 发 挥 政 府 投 入 的 导 向 性 和 基 础 性 作 用 的 同 时, 鼓 励 民 间 社 会 资 源 的 参 与, 积 极 促 进 养 生 运 动 文 化 产 业 的 发 展, 满 足 人 民 群 众 对 养 生 运 动 文 化 产 品 的 需 求, 掀 起 全 民 上 下 习 练 健 身 气 功 八 段 锦 的 热 潮, 以 此 推 动 经 济 效 益 与 社 会 效 益 的 共 同 实 现 以 高 校 为 阵 地 提 高 研 究 和 推 广 水 平 高 校 是 科 学 研 究 和 文 化 传 播 的 主 阵 地 健 身 气 功 八 段 锦 的 文 化 价 值 与 医 学 价 值 的 实 现 离 不 开 科 学 文 化 先 锋 知 识 分 子 的 传 承 研 究 与 传 播 注 重 发 挥 高 校 资 源 优 势, 促 进 理 论 研 究 和 教 学 实 践 成 果 相 结 合 以 组 织 编 写 健 身 气 功 八 段 锦 教 材 为 基 础, 以 开 设 体 育 养 生 专 项 教 学 与 训 练 专 业 课 为 重 点, 提 高 对 相 关 学 科 人 才 队 伍 建 设 的 重 视 程 度, 加 大 对 相 关 科 研 项 目 的 支 持 力 度, 鼓 励 青 年 大 学 生 将 健 身 气 功 八 段 锦 作 为 社 会 实 践 活 动 内 容 在 广 大 人 民 群 众 中 进 行 广 泛 推 广 以 举 办 官 方 竞 赛 为 平 台 搭 建 各 界 交 流 桥 梁 健 身 气 功 八 段 锦 要 想 向 纵 深 方 面 发 展, 首 先 应 使 更 多 的 人 认 识 喜 爱 并 受 益 于 健 身 气 功 八 段 锦, 必 须 加 大 推 广 力 度, 使 健 身 气 功 八 段 锦 走 上 强 势 媒 体 博 览 会 等 大 舞 台, 从 而 为 其 推 广 提 供 更 广 阔 的 受 众 空 间 其 次, 应 积 极 举 办 官 方 竞 赛 和 民 间 交 流 活 动, 搭 建 各 类 爱 好 者 交 流 平 台 尤 其 是 要 发 挥 健 身 气 功 八 段 锦 服 务 人 类 健 康 的 本 质, 务 必 使 各 类 活 动 从 内 容 到 形 式 均 能 接 地 气 地 与 人 民 大 众 的 愿 望 达 到 高 度 契 合, 唱 响 和 谐 人 民 精 神 文 化 生 活 的 主 旋 律 4 2 对 外 传 播, 使 世 界 了 解 健 身 气 功 八 段 锦 蕴 含 着 天 人 合 一 生 命 观 的 健 身 气 功 八 段 锦, 其 文 化 意 义 具 有 开 放 性, 其 医 学 意 义 也 是 经 过 历 史 检 验 的 它 可 以 包 容 并 作 用 于 全 世 界 人 们 的 养 生 健 身 行 为 因 此, 健 身 气 功 八 段 锦 的 对 外 推 广 应 继 续 坚 持 走 出 去 的 思 路, 并 采 取 境 外 教 学 与 传 播 的 输 出 方 式, 为 全 人 类 的 养 生 健 身 事 业 做 出 应 有 的 贡 献 深 挖 健 身 气 功 八 段 锦 的 文 化 魅 力 和 技 术 优 势, 坚 持 文 化 输 出 与 技 术 输 出 并 轨 文 化 软 实 力 是 综 合 国 力 的 重 要 组 成 部 分, 而 文 化 输 出 能 力 又 是 文 化 软 实 力 的 重 要 体 现 健 身 气 功 八 段 锦 作 为 孕 育 于 东 方 土 壤 的 实 用 文 化, 有 着 传 统 文 化 与 现 代 医 学 养 生 文 化 的 双 重 魅 力 应 充 分 利 用 孔 子 学 院 孔 子 课 堂 和 其 他 健 身 基 地 的 建 立, 以 及 各 类 中 国 文 化 年 ( 月 周 ) 活 动 的 举 行, 长 期 或 短 期 向 国 外 派 遣 具 备 良 好 语 言 文 化 基 础 的 健 身 气 功 八 段 锦 教 练 员 因 为 以 调 息 调 心 调 身 为 特 点 的 运 动 技 术 很 难 仅 仅 通 过 文 字 图 像 进 行 准 确 地 描 述, 只 有 通 过 面 对 面 的 技 术 传 授, 才 能 全 面 而 精 准 地 传 递 其 功 法 精 髓 发 挥 来 华 留 学 生 群 体 对 外 文 化 传 播 和 交 流 的 阵 地 作 用, 以 技 术 教 学 带 动 文 化 推 广 留 学 生 教 育 活 动 是 民 族 文 化 对 外 传 播 和 交 流 的 重 要 阵 地, 将 健 身 气 功 八 段 锦 课 程 设 置 为 全 部 来 华 留 学 生 体 育 必 修 课 程, 让 留 学 生 通 过 习 练 亲 身 体 验 健 身 功 法 八 段 锦 带 来 的 美 好 体 验, 并 鼓 励 留 学 生 在 CCTV 汉 语 大 赛 等 节 目 比 赛 和 竞 赛 中 积 极 参 与 并 展 示 健 身 气 功 八 段 锦, 进 而 培 养 留 学 生 学 习 并 传 播 中 国 文 化 的 意 识, 以 技 术 教 学 带 动 文 化 推 广, 还 可 以 活 跃 民 族 文 化 氛 围, 进 而 丰 富 全 人 类 养 生 运 动 文 化 总 而 言 之, 蕴 含 着 我 国 深 厚 哲 学 思 想 及 传 统 文 化 特 征 的 健 身 气 功 八 段 锦, 以 其 科 学 的 中 医 学 原 理 支 撑 独 特 的 技 术 特 点, 在 运 动 医 疗 实 践 中 彰 显 出 丰 富 的 文 化 价 值 和 宝 贵 的 医 学 价 值 即 使 是 在 今 天, 健 身 气 功 八 段 锦 仍 然 具 有 强 大 的 生 命 力, 应 该 大 力 继 承 发 扬, 使 其 在 国 内 外 得 到 广 泛 推 广, 虽 然 任 重 路 远, 但 意 义 重 大 参 考 文 献 : [1] 林 秋. 八 段 锦 与 中 医 养 生 [J]. 福 建 中 医 学 院 学 报,2010,20 (3): [2] 国 家 体 育 总 局 健 身 气 功 管 理 中 心. 健 身 气 功 八 段 锦 [M]. 北 京 : 人 民 体 育 出 版 社,2003. [3] 刘 天 君. 中 医 气 功 学 [M]. 北 京 : 中 国 中 医 药 出 版 社,2010:112. [4] 林 秋. 八 段 锦 与 中 医 养 生 [J]. 福 建 中 医 学 院 学 报,2010,20 (3): [5] 李 东 峻. 八 段 锦 对 人 体 心 血 管 机 能 影 响 的 实 验 研 究 [D]. 北 京 : 北 京 中 医 药 大 学,2006. [6] 陈 续 园. 八 段 锦 辅 助 干 预 2 型 糖 尿 病 量 效 关 系 及 机 理 探 究 [D]. 南 京 : 南 京 中 医 药 大 学,2014. [7] 王 耀 光, 刘 连 军, 寇 正 杰, 等. 健 身 气 功 八 段 锦 锻 炼 辅 助 治 疗 2 型 糖 尿 病 疗 效 观 察 [J]. 中 国 运 动 医 学 杂 志,2007(6): [8] 马 济 人. 实 用 中 医 气 功 学 [M]. 上 海. 上 海 科 技 出 版 社,1999: [9] 霍 然. 健 身 气 功 八 段 锦 对 社 区 2 型 糖 尿 病 合 并 抑 郁 患 者 生 生 活 质 量 及 抑 郁 状 态 影 响 的 研 究 [D]. 北 京 : 北 京 中 医 药 大 学, [10] 李 红 卫, 马 勇, 俞 鹏 飞, 等. 镇 痛 下 大 剂 量 牵 引 结 合 手 法 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 症 30 例 [J]. 南 京 中 医 药 大 学 学 报,2014,30(4): [11] 钟 秀 莲, 牛 淑 芳, 王 庆 秧, 等. 活 血 通 痹 散 离 子 导 入 配 合 牵 引 疗 法 改 善 腰 椎 间 盘 突 出 症 功 能 障 碍 的 作 用 [J]. 中 国 实 验 方 剂 学 杂 志,2014,20(13): [12] 张 宝 娟. 温 针 灸 结 合 八 段 锦 训 练 对 慢 性 腰 肌 劳 损 的 临 床 疗 效 研 究 [D]. 济 南 : 山 东 中 医 药 大 学,2012. ( 下 转 第 144 页 )
7 144 沈 阳 体 育 学 院 学 报 第 34 卷 时 刻 还 敢 与 恶 狼 拼 搏 撕 杀, 解 救 主 人 的 厄 运 哈 萨 克 族 把 这 样 的 猎 鹰 视 为 吉 祥 之 物, 称 为 神 鸟, 看 作 自 己 的 亲 密 伙 伴, 身 份 也 非 常 高, 通 常 能 抵 上 几 头 牛 的 价 格, 而 且 猎 人 是 不 肯 轻 易 转 让 给 他 人 的 哈 萨 克 族 驯 鹰 人 多 是 年 纪 较 大 的 人, 人 们 尊 称 他 们 为 库 孜 别 克 现 在 多 数 人 驯 鹰 只 是 一 种 娱 乐 性 的 嗜 好 猎 鹰 便 是 哈 萨 克 族 最 具 特 色 的 体 育 文 化, 鹰 图 腾 文 化 作 为 哈 萨 克 族 人 民 思 想 观 念 文 化 中 的 象 征 符 号, 使 得 族 人 始 终 相 信 图 腾 会 协 助 本 民 族 战 胜 困 难, 不 断 获 得 新 的 能 力, 以 更 加 坚 定 的 信 念 接 纳 哈 萨 克 人 强 烈 的 精 神 文 化 寄 托 同 时 图 腾 文 化 也 给 哈 萨 克 族 来 了 丰 富 的 民 族 体 育 文 化 内 容, 其 广 泛 性 与 科 学 性 还 有 待 于 继 续 发 掘 而 这 些 都 是 其 民 族 宝 贵 的 精 神 文 化 财 富 和 遗 产 5 结 语 哈 萨 克 族 传 统 体 育 文 化 来 源 于 马 背 文 化 先 祖 崇 拜 文 化 宗 教 文 化 和 图 腾 文 化 的 共 同 构 建, 同 时 也 是 中 华 民 族 体 育 文 化 遗 产 中 重 要 宝 贵 的 组 成 部 分 ; 同 样, 哈 萨 克 民 族 传 统 体 育 文 化 也 是 民 族 生 产 与 生 活 文 化 实 践 的 历 史 经 验 总 结 和 积 累 哈 萨 克 传 统 体 育 文 化 的 每 一 种 文 化 元 素 都 来 源 于 哈 萨 克 族 真 实 的 生 活 参 考 文 献 : [1] 麻 赫 穆 德 喀 什 噶 里. 突 厥 语 大 词 典 [M]. 第 1 卷. 校 仲 彝, 等 译. 北 京 : 民 族 出 版 社,2002:39. [2] 新 疆 维 吾 尔 自 治 区 民 族 事 务 委 员 会. 新 疆 少 数 民 族 传 统 体 育 项 目 汇 编 [M]. 乌 鲁 木 齐 : 新 疆 人 民 出 版 社,2005:8. [3] 宫 建 军. 哈 萨 克 族 的 马 上 体 育 运 动 [J]. 体 育 教 学,2005(6): 491. [4] 库 德 热 提 阿 不 里 米 提. 新 疆 民 族 体 育 [M]. 乌 鲁 木 齐 : 新 疆 科 技 卫 生 出 版 社,1998. [5] 库 兰 尼 合 买 提. 中 国 哈 萨 克 族 传 统 文 化 研 究 [M]. 乌 鲁 木 齐 : 新 疆 人 民 出 版 社,2007. [6] 姚 重 军. 少 数 民 族 传 统 体 育 文 化 研 究 [M]. 北 京 : 民 族 出 版 社, 责 任 编 辑 : 郭 长 寿 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 檾 ( 上 接 第 140 页 ) [13] 李 拥 军, 韦 锐 斌, 郭 玉 荣. 八 段 锦 对 强 直 性 脊 柱 炎 炎 症 指 标 的 影 响 [J]. 北 方 医 药,2012(6): [14] 阳 春 明. 中 医 综 合 肺 康 复 治 疗 稳 定 期 慢 性 阻 塞 性 肺 疾 病 的 临 床 应 用 [D]. 广 州 : 广 州 中 医 药 大 学,2009. [15] 高 冬 芳, 刘 艳, 张 志 玲. 八 段 锦 锻 炼 法 对 慢 性 精 神 分 裂 症 患 者 精 神 康 复 的 促 进 作 用 [J]. 武 警 医 学,2011,12: [16] 于 龙 飞. 健 身 气 功 八 段 锦 治 疗 肝 肾 阴 虚 型 围 绝 经 期 综 合 征 的 临 床 研 究 [D]. 南 京 : 南 京 中 医 药 大 学,2011. 责 任 编 辑 : 郭 长 寿
子宫切除术后综合征
疾 病 名 子 宫 切 除 术 后 综 合 征 英 文 名 post-hysterectomy syndrome 缩 写 别 名 ICD 号 N99.8 概 述 子 宫 切 除 术 后 可 使 性 欲 和 性 欲 状 态 降 低, 但 通 过 术 前 解 释 和 术 后 咨 询 可 减 少 性 欲 障 碍 的 出 现, 这 种 于 子 宫 切 除 后 出 现 的 性 欲 障 碍 称 为 子 宫 切
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目錄 題詞...3 序...4 前言...5 第 1 章 婦女的生理特點 第 2 章 常見婦科病治療 第一節 月經病治療...12 12 月經先期 崩漏 50 19 月經後期 月經先後不定期 31 經期延長 35 經間期出血 絕經後出血 103 生殖系統炎症...108 非特異性外陰炎 前庭大腺炎 117 陰道炎 第三節 112 108 子宮頸炎 131 136 盆腔炎 盆腔結核 146 生殖器腫瘤...150
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下 午 茶 時 間 開 始 青 少 年 與 成 人 代 謝 症 候 群 - 診 斷 預 防 與 治 療 介 紹 高 雄 市 立 小 港 醫 院 糖 尿 病 衛 教 室 羅 婉 菁 林 麗 英 糖 尿 病 衛 教 師 聯 絡 電 話 :803-6783 轉 3204 有 聽 過 : 腹 部 肥 胖 血 脂 異 常 高 血 糖 高 血 壓 摘 取 自 網 路 http://www.csie.nctu.edu.tw/~syhsu/pic/icon1/icon008.htm
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