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- 堀 怀
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1 健 康 體 位 1824 & 三 高 健 康 飲 食 高 雄 市 立 小 港 醫 院 邱 懿 慧 營 養 師 ? 認 識 自 己 的 體 位 2
2 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位? 3 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 4
3 成 人 健 康 體 位 1824 甚 麼 是 1824? 身 體 質 量 指 數 (Body Mass Index, BMI) 是 目 前 國 際 間 在 衡 量 自 己 的 體 重 及 身 高 是 不 是 在 於 一 個 健 康 的 範 圍 的 計 算 方 式, 當 您 的 BMI 介 於 18.5 到 24 就 是 健 康, 這 也 就 是 1824 的 由 來 身 體 質 量 指 數 (BMI) 體 重 ( 公 斤 ) BMI = 理 想 值 為 身 高 ( 公 尺 ) 消 瘦 體 重 過 輕 理 想 體 重 體 重 過 重 輕 度 肥 胖 中 度 肥 胖 重 度 肥 胖 6
4 身 體 質 量 指 數 --- 舉 例 : 陳 媽 媽 身 高 160 公 分, 體 重 66 公 斤,BMI 算 法 如 下 : 先 把 身 高 換 算 公 尺 套 入 BMI 公 式 : 體 重 / 身 高 m 2 問 題 : 請 問 陳 媽 媽 屬 於 什 麼 樣 的 體 型? 7 身 體 質 量 指 數 --- 舉 例 : 公 分 公 尺 分, 體 重 66 公 斤 160 = 1.6 陳 媽 媽 身 高 160 公 分 下 : 先 把 身 高 換 算 公 尺 公 斤,BMI 算 法 如 套 入 BMI 公 式 :66 / ( )m 2 =25.8 kg/m 2 身 體 質 量 指 數 為 25.8 kg/m 2, 體 型 屬 於 體 重 過 重 型, 建 議 以 修 正 飲 食 及 增 加 運 動 方 式 設 定 目 標, 逐 步 降 低 體 重 至 理 想 範 圍 8
5 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 9 理 想 體 重 算 法 一 : 男 性 :[ 身 高 ( 公 分 )-80] 0.7 女 性 :[ 身 高 ( 公 分 )-70] 0.6 消 瘦 體 重 過 算 法 二 : 輕 身 高 現 在 ( 公 體 理 尺 想 ) 2 體 體 重 過 22 重 ( 忽 肥 胖 略 性 別 ) 80% 90% 100% 110% 120% 90~110% ( )*100% 重 理 / 10
6 理 想 體 重 --- 舉 例 陳 媽 媽 身 高 160 公 分, 體 重 66 公 斤, 理 想 體 重 算 法 如 下 : 算 法 一 : 女 性 :(160cm 70) 0.6 = 54 kg 算 法 二 :( ) m 2 22 = 56 kg 陳 媽 媽 現 在 的 體 重 是 66kg, 因 此 (66/56)*100% =118% 陳 媽 媽 的 體 型 屬 於 體 重 過 重 型 身 高 公 分 ( 分 理 想 體 重 範 圍 公 斤 身 高 公 分 理 想 體 重 範 圍 成 年 人 之 理 想 體 重 範 圍 ) ) ) 圍 公 ( 高 公 ( 圍 公 ( 公 斤 斤 ) 11 12
7 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 13 方 腰 圍 法 : 測 以 a. b. c. 使 量 者 面 環 對 量 者 腰 繞 被 圍 凹 上 皮 陷 腸 尺 骨 在 水 脊 自 平 緣 然 的 之 呼 環 測 中 吸 繞 者 點 下 腰 之 最 圍 側 末 面 不 吐 肋 可 氣 骨 過 時 最 緊 測 下 使 得 緣 皮 至 層 前,,, ) 男 性 90 公 分 (35.4 吋 ) 女 性 80 公 分 (31.5 吋 ) 14
8 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 15 體 脂 肪 體 脂 肪 測 定 男 性 < 25 % 女 性 < 30 % 16
9 :BMI :BMI 35 2 身 體 重 過 輕 正 常 範 圍 異 常 範 圍 體 質 量 指 身 數 體 質 量 指 你 數 的 體 (BMI)= (BMI) 輕 中 重 度 過 肥 重 胖 男 (kg/m 2 ) BMI<18.5 重 公 ( 理 想 體 位 判 斷 18.5 BMI<24 :24 BMI<27 :27 BMI<30 :30 BMI<35 斤 你 ) / 腰 的 圍 身 (cm) 女 性 90cm : 80cm 高 公 2 ( 尺 的 平 例 如 公 : 分 160 方 分 公 ) 算 結 果 50 ) 斤 公 / 100 = 1.6 ( 計 公 公 斤 尺 尺 ( ) 2. BMI = 50 ( ) ( 1.6 x 1.6 ) ( ) = 19.53
10 1824 與 健 康 20
11 肥 胖 的 缺 點 肥 胖 是 一 種 病 症, 它 會 引 起 很 多 併 發 症, 例 如 高 血 壓 糖 尿 病 高 血 脂 症 心 脺 病 高 尿 酸 血 症 ( 痛 風 ) 關 節 炎 膽 結 石 肺 部 換 氣 不 足 脂 肪 肝 下 肢 靜 脈 炎 等, 甚 至 某 些 癌 症 也 與 肥 胖 有 關, 如 乳 癌 子 宮 癌 攝 護 腺 癌 大 腸 癌 膽 囊 癌 等 都 在 肥 胖 者 身 上 較 常 見 肥 胖 的 原 因 一. 遺 傳 因 子 : 父 母 一 方 肥 胖 者, 其 子 女 肥 胖 的 或 然 率 是 40%, 父 母 雙 方 都 肥 胖 者, 其 子 女 肥 胖 的 或 然 率 是 50~70%, 但 是 就 整 體 來 看, 後 天 環 境 因 素 的 影 響 大 於 遺 傳 因 子
12 二. 飲 食 不 當 : 1. 容 易 受 到 食 物 的 誘 惑, 看 到 美 食 即 使 不 餓 也 會 吃 2. 進 食 速 度 太 快 3. 情 緒 不 好 的 時 候, 常 會 利 用 飲 食 來 發 洩 及 舒 解 壓 力 4. 進 餐 時 間 不 固 定, 或 每 天 用 餐 數 目 不 固 定 ( 例 如 有 時 一 天 只 吃 兩 餐 或 一 餐 ) 5. 食 物 的 選 擇 喜 歡 甜 食 或 油 膩 食 物 6. 外 食 機 率 大 三. 缺 少 運 動 : 肥 胖 者 通 常 運 動 量 較 少 四. 疾 病 引 起 的 肥 胖 : 例 如 : 甲 狀 腺 機 能 不 足, 腦 下 垂 體 異 常, 腎 上 腺 機 能 亢 進 五. 藥 物 的 副 作 用 : 例 如 類 固 醇 藥 物 的 長 期 使 用
13 如 何 維 持 自 己 的 體 位? 25 確 認 體 型 如 何 維 持 自 己 的 體 位 過 重 與 肥 胖 者 : 確 認 發 胖 原 因 飲 食 攝 取 不 均 衡 運 動 不 足 夠 代 謝 失 調 遺 傳 造 成 對 症 下 藥 26
14 均 衡 即 是 攝 取 量 = 需 要 量 指 與 一 天 物 的 點 進 是 心 攝 食 每 等 總 日 所 正 有 餐 食 取 熱 量 量 本 = 一 壓 可 需 天 工 以 呼 要 作 維 吸 熱 持 每 日 基 需 與 運 量 心 動 如 血 要 跳 量 與 量 _.. 27 肥 胖 營 養 過 剩 肥 胖 是 指 體 內 脂 肪 貯 存 過 多
15 每 日 熱 量 需 求? 30
16 熱 量 需 要 量 決 定 於 三 個 因 素 : 基 礎 代 謝 率 攝 食 產 熱 效 應 活 動 量 步 驟 一 : 確 認 您 的 活 動 度 與 體 型, 找 出 對 應 之 指 數 ( 下 頁 ) 步 驟 二 : 簡 易 每 日 熱 量 估 算 理 想 體 重 指 數 = 每 日 所 需 熱 量 ( 大 卡 ) 31 輕 活 動 度 體 重 過 重 理 想 體 重 體 重 過 輕 中 臥 床 者 重 >10% ±10% 20 20~25 30 輕 者 20~25 中 重 活 度 動 活 度 動 活 做 褓 工 家 母 動 人 務 種 護 類 運 士 坐 辦 家 公 庭 室 主 的 婦 人 員 服 務 售 生 貨 員 學 生 30 動 員 搬 家 工 人 35, 輕 <10% 32
17 一 天 需 要 量 = 理 想 體 重 活 動 度 陳 媽 媽 身 高 160 公 分, 體 重 66 公 斤, 輕 度 活 度, 一 天 所 需 之 熱 量 為 : 陳 媽 媽 理 想 體 重 是 56kg, 56 30( 輕 度 活 動 ) = 1680 kcal /day 您 也 來 算 算 自 己 一 天 所 需 之 熱 量 吧! 33 每 日 均 衡 飲 食 34
18 每 日 飲 食 指 南 ( 成 人 均 衡 飲 食 建 議 量 )
19 五穀根莖 奶類(份) 豆蛋魚 蔬菜類( 水果類( 油脂類( 類(份) 肉類(份) 份) 份) 份)
20 全 食 穀 物 根 莖 別 2~4 份 量 碗 份 量 碗 單 位 飯 說 一 明 碗 (200 公 克 ) 或 中 型 饅 頭 一 個 ; 或 吐 司 蔬 菜 麵 物 包 天 攝 三 建 取 片 議 至 少 吃 一 餐 雜 糧 飯 或 全 麥 麵 包, 減 少 精 製 食 成 人 均 衡 飲 食 建 議 量 豆 魚 肉 蛋 類 碟 份 佔 碟 1/3 份 肉 蔬 或 菜 家 三 禽 兩 (100 魚 類 公 克 兩 ), ( 深 約 色 30 蔬 公 菜 克 建 ) 議 至 豆 少 腐 要 水 果 2 個 塊 個 (100 個 中 公 型 克 橘 ); 子 或 個 豆 (100 漿 一 杯 公 克 (240c.c.) ); 或 番 石 或 榴 蛋 一 個 一 低 奶 類 1~2 杯 (240c.c.) 杯 : 牛 奶 一 乳 杯 酪 (240c.c.) 片 ( 約 30 公 發 克 酵 乳 ) 一 杯 油 脂 類 2~3 湯 匙 每 植 湯 物 匙 油 :, 每 一 天 茶 還 匙 要 油 一 (5 份 花 公 生 克. 芝 建 麻 議 等 攝 堅 取 果 椰 子 油 以 外 的 低 油 用 油 量 與 烹 調 用 油 選 擇 可 取 用 代 適 烹 量 調 核 油 果 類 每 日 食 用 烹 調 用 油 : < 湯 匙 (6-9 份 ) 少 吃 高 油 量 的 食 品, 如 油 炸 類 糕 餅 類 冰 淇 淋 炒 得 很 油 的 菜 餚 等 選 擇 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 比 例 較 高 的 油 脂, 如 橄 欖 油 芥 花 油 苦 茶 油, 其 次 花 生 油 米 油 芝 麻 油 等
21
22 位 7% 9 14 低 油 減 少 飽 和 脂 肪 酸 (<7% 總 熱 量 ) 飽 和 脂 肪 之 特 性 為 室 溫 之 下 呈 固 態 之 油 脂 包 括 動 物 性 與 植 物 性 油 脂 高 飽 和 脂 肪 的 食 物 : 牛 油 豬 油 椰 子 油 動 植 物 奶 油 ( 奶 油 愈 硬 者 愈 飽 和 ) 肥 肉 含 油 高 湯 滷 肉 湯 奶 油 濃 湯 等 糕 餅 西 點 速 食 之 炸 油 反 式 脂 肪 酸 (Trans Form) 一 般 植 物 油 經 過 氫 化 作 用 後 轉 變 而 成 流 動 的 油 變 成 固 態, 因 此 變 得 更 飽 和 這 類 油 通 常 是 運 用 在 植 物 奶 油 烘 焙 食 品 及 炸 油 上 公 克 5.1x50%= x50%=6.9 斤 每 大 日 卡 所 需 飽 和 性 脂 低 防 公 油 酸 克 脂 肪 公 克 公 克 1 60 SFA = (SFA) 克 公 x50%=9.2 公 克
23 低油 吃2小包=2公克
24 低 油 減 少 膽 固 醇 攝 取 量 <200~300 毫 克 / 天 只 有 動 物 性 食 品 才 含 有 膽 固 醇 雞 蛋 一 週 限 制 吃 2 個 不 管 那 一 種 肉 類, 每 日 攝 取 量 控 制 在 5 兩 以 下 (1 兩 =37.5 公 克, 約 兩 隻 手 指 的 大 小 ) 相 當 於 一 餐 約 只 能 吃 2 兩 左 右 的 肉 減 少 攝 取 高 膽 固 醇 的 食 物 : 內 臟 類 魚 卵 ( 毫 克 / 份 ) 食 物 膽 固 醇 >200 / 份 公 克 / 膽 固 醇 食 物 名 稱 份 豬 腦 皮 蛋 生 鹹 蛋 鵪 鶉 皮 蛋 鹹 鴨 蛋 鹹 鴨 蛋 雞 蛋 雞 蛋 黃 土 雞 蛋 低 油
25 是 食 物 膽 固 醇 101~200 毫 克 / 份 食 物 名 稱 公 克 / 份 膽 固 醇 ( 毫 克 / 份 ) 豬 腎 雞 肝 豬 大 腸 豬 血 豬 小 腸 豬 肝 烏 魚 子 章 魚 鵝 蛋 鴿 蛋 鵪 鶉 蛋 低 油 選 擇 富 含 ω-3 脂 肪 酸 之 深 海 魚 ω-3 脂 肪 酸, 具 有 減 少 血 管 發 炎 反 應, 幫 助 血 脂 肪 代 謝 等 功 能 深 海 魚 富 含 ω-3 脂 肪 酸 鯖 魚 秋 刀 魚 鮭 魚 鮪 魚 沙 丁 魚 約 100 公 克, 可 得 到 1000 毫 克 以 上 之 ω-3 脂 肪 酸 EPA(Eicosapentaenoic AHA 2006 recommendation 20 5 DHA(Docosahexaenoic Acid) 個 碳 且 含 個 : 雙 鍵 的 長 鏈 不 飽 和 脂 肪 酸 without CHD: oil fish twice a week CHD : 1 g EPA+DHA from oil fish daily Hypertriglyceridemia: 2-4 g EPA+DHA capsule daily 22 6
26 秋 鯖 生 刀 魚 料 魚 名 稱 可 食 重 熱 量 蛋 白 質 脂 肪 膽 固 醇 碳 五 烯 酸 碳 六 烯 酸 1570 量 (g) (kcal) (g) (g) (mg) 鈉 (mg) EPA+DHA (mg) 碳 20 20:5 (mg) 碳 22 22:6 (mg) 1020 食 正 物 餐 類 攝 米 別 飯 取 改 食 物 調 整 估 計 等 高 用 雜 糙 糧 纖 米 可 纖 獲 維 量 飲 飯 食 燕 麥 ( 20~30 片 ) 薏 仁 公 克 / 天 蔬 水 菜 果 3 餐 各 至 少 吃 半 碗 蔬 菜 8~12 (1 每 天 份 吃 相 當 2~3 於 份 柳 丁 1 個 芭 樂 1 個 )6~12 公 克 等 雜 糧 8~12 51 高 纖
27 =6 茶 匙 扣 除 從 天 然 食 物 攝 取 低 毫 食 克 鈉 公 每 食 天 鹽 可 食 用 湯 匙 油 ( 鈉 ) 飲 <2400 毫 克 鈉 / 天 1 公 克 毫 克 茶 匙 400 mg/day 2000 mg 公 (= 5 g salt) =2+2/5 升 醬 味 烏 蕃 油 精 醋 茄 醬 茶 匙 茶 味 烏 匙 精 醋 茶 醬 匙 油 番 茄 醬 1 =6 (2400 ) =6 =15 ** 備 減 註 : 少 食 加 鹽 中 工 約 含 有 40% 的 鈉, 即 一 公 克 食 鹽 中 含 有 400 毫 克 的 鈉 (400 食 品 並 詳 ) 看 營 養 標 =6 示 (1+1/5 ) =3 (1 ) =5 (1 ) =12 (2+1/2 醬 ) 低 鹽 避 免 加 糖 食 物 或 飲 料 低 糖 避 免 各 式 糖 : 蔗 糖 果 糖 蜂 蜜 糖 漿 等 飲 料 選 擇 綠 茶 / 烏 龍 茶 / 紅 茶 / 黑 咖 啡 vs. 奶 茶 / 調 味 咖 啡 蕃 茄 汁 ( 低 糖 低 鹽 ) / 菊 花 茶 / 枸 杞 子 茶 / 山 渣 茶 / 薄 荷 茶 / 洋 蔘 等 各 式 花 草 茶 低 糖 豆 漿 / 低 糖 優 酪 乳 Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2006,9:
28 適 陳 年 當 紹 興 的 酒 飲 酒 量 酒 精 濃 度 酒 類 (%) 紹 興 酒 玉 泉 清 酒 玫 瑰 紅 酒 五 加 皮 酒 蔘 茸 酒 竹 葉 青 高 梁 酒 米 酒 台 灣 啤 酒 Man 30 cc. Woman 15 cc. 含 30 cc. 酒 精 之 酒 量 (cc.) 烹 避 低 調 免 鈉 油 吃 糖 湯 食 反 毫 匙 克 物 金 字 塔 - 遠 離 代 謝 症 候 群 全 多 榖 碗 吃 類 飯 各 色 公 低 式 蔬 克 脂 高 適 菜 乳 肪 單 量 杯 元 不 飽 和 脂 肪 酸 製 核 品 果 類 豆 植 類 少 物 蛋 飽 深 性 忌 海 蛋 份 內 魚 白 臟 瘦 質 肉 < :, 4-5 各 和 色 脂 份 水 肪 果,,, 1-2 適 量 飲 酒 熱 達 量 到 控 減 制 重 目 運 的 動 > 制 運 + 56
29 過年飲食忌食
30 謝 謝 您 的 參 與, 過 年 期 間 還 是 要 注 意 飲 食 與 持 續 運 動! 敬 祝 各 位 新 年 快 樂!!
一、
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目 錄
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二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果
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K526-ML
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2 34 2 41 2 39 37
2 34 2 41 2 39 37 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244
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<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D203939313030392D3226332D3120AB4AAAB3A5EC5FAAF8B4C1B7D3C540ADD3AED7B160A8A3AF65AF66A4A7C0E7BE69B7D3C540>
長 期 照 護 個 案 常 見 疾 病 之 營 養 照 護 (I) 財 團 法 人 天 主 教 聖 馬 爾 定 醫 院 侯 玟 伊 台 灣 地 區 老 人 人 口 比 率 成 長 圖 12.00% (1975-2009) 10.6% 人 數 ( 百 分 比 ) 10.00% 8.00% 6.00% 4.00% 3.37% 3.99% 4.68% 5.74% 7.10% 8.26% 10.06% 9.24%
兒童可以節食減肥嗎?
兒 童 健 康 體 位 飲 食 篇 戴 德 森 醫 療 財 團 法 人 嘉 義 基 督 教 醫 院 謝 玲 芝 營 養 師 101.07.27 兒 童 可 以 節 食 減 肥 嗎? 兒 童 正 值 發 育 期, 需 要 適 量 的 蛋 白 質 鈣 質 和 熱 量 的 供 應, 不 正 確 的 節 食 方 法, 會 導 致 營 養 攝 取 不 均 衡, 影 響 到 生 長 發 育, 或 是 因 為 熱
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宇 宙 生 靈 學 修 行 者 第 八 部 將 軍 行 ( 疏 第 二 十 四 篇 二 0 八 集 至 二 一 六 集 合 訂 本 ) 作 者 : 妙 航 玄 昊 玄 鑫 整 理 目 錄 第 二 0 八 集 劍 馬 嘶 鳴 第 二 0 九 集 該 當 何 斷 第 二 一 0 集 流 水 落 花 第 二 一 一 集 一 往 情 深 第 二 一 二 集 冷 面 藏 情 第 二 一 三 集 心 海 湖 平
目 錄 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 背 景 與 動 機... 2 第 二 節 研 究 目 的... 2 第 三 節 研 究 方 法... 2 第 二 章 溫 泉 的 歷 史... 3 第 三 章 溫 泉 法 律 與 分 布 第 一 節 溫 泉 的 法 律 / 定 義... 5 第 二 節
修 平 科 技 大 學 應 用 日 語 系 題 目 : 日 本 の 温 泉 と 台 湾 の 温 泉 指 導 教 師 : 古 瀨 和 彥 老 師 姓 名 : 袁 緣 姓 名 : 楊 錡 學 號 :BX99063 學 號 :BX99512 中 華 民 國 103 年 01 月 10 日 目 錄 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 背 景 與 動 機... 2 第 二 節 研 究 目 的... 2 第
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神 奇 的 滅 孑 師 太 ~~ 探 討 日 常 生 活 常 用 水 溶 液 及 植 物 對 於 消 滅 孑 孓 之 成 效 壹 研 究 動 機 春 眠 不 覺 曉, 處 處 蚊 子 咬, 夜 來 巴 掌 聲, 蚊 子 死 多 少? 夏 天 即 將 到 來, 蚊 子 的 惡 夢 一 直 困 擾 著 我 們 了, 班 上 同 學 舉 起 手 腳 指 著 一 個 一 個 紅 豆 冰 咒 念, 真 是 令
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1847-1852 1872 20 1 1896 8000 20 1896 1950 1 1896 1896 13 1900 1900 3 20 2 4 1910 1950 3 1911 1 2 3 4 1927 4 20 300 6 1906 1930 7 1911 5 1919 8 1914 9 1920 10 11 1902 200 6 12 1930 7 " # #! $! 14 15! "!
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< 篇 名 > 雷 公 炮 製 藥 性 解 書 名 : 雷 公 炮 製 藥 性 解 作 者 : 李 士 材 朝 代 : 明 年 份 : 西 元 1588~1655 年 < 目 錄 > < 篇 名 > 序 內 容 : 余 讀 仲 景 之 敘 醫, 輒 為 之 掩 卷, 蓋 其 感 生 死 之 芒 忽, 篤 君 父 之 危 殆 賤 名 利 之 浮 榮, 冀 年 壽 以 沒 世 傷 哉 其 言, 焉 得
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< 篇 名 > 本 經 逢 原 書 名 : 本 經 逢 原 作 者 : 張 璐 朝 代 : 清 年 份 : 西 元 1617-1700 年 < 目 錄 > < 篇 名 > 小 引 內 容 : 醫 之 有 本 經 也, 猶 匠 氏 之 有 繩 墨 也 有 繩 墨 而 後 有 規 矩, 有 規 矩 而 後 能 變 通 變 通 生 乎 智 巧, 又 必 本 諸 繩 墨 也 原 夫 炎 帝 本 經, 繩 墨
親鸞和懺悔道的哲學
輔 仁 宗 教 研 究 第 二 十 期 (2010 年 春 )127-177 頁 台 灣 宗 教 行 政 研 究 的 回 顧 鄭 志 明 輔 仁 大 學 宗 教 學 系 教 授 提 要 有 關 宗 教 行 政 的 學 術 研 究, 大 約 是 最 近 十 年 來 才 逐 漸 地 發 展, 獲 到 學 者 們 的 關 注 與 重 視, 可 是 成 果 仍 相 當 有 限 本 文 將 對 既 有 研 究
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< 篇 名 > 本 草 求 真 書 名 : 本 草 求 真 作 者 : 黃 宮 繡 朝 代 : 清 年 份 : 西 元 1644-1911 年 < 目 錄 > < 篇 名 > 凡 例 內 容 : 一 本 草 一 書 首 宜 分 其 形 質 氣 味 次 宜 辨 其 經 絡 臟 腑 終 宜 表 其 證 治 功 能 曆 觀 諸 書 無 不 備 載 然 理 道 不 明 意 義 不 疏 徒 將 治 效 彰 著
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< 篇 名 > 本 草 述 鉤 元 書 名 : 本 草 述 鉤 元 作 者 : 楊 時 泰 朝 代 : 清 年 份 : 西 元 1644-1911 年 < 目 錄 > < 篇 名 > 武 進 陽 湖 合 志 內 容 : 楊 時 泰 字 穆 如 嘉 慶 己 卯 舉 人 工 醫 事 自 明 以 來 江 南 言 醫 者 類 宗 周 慎 齋 慎 齋 善 以 五 行 制 化 陰 陽 升 降 推 人 髒 氣 而
浙 江 财 经 大 学 891 统 计 学 全 套 考 研 资 料 <2016 年 最 新 考 研 资 料 >......21 浙 江 财 经 大 学 统 计 学 891 全 套 考 研 资 料...22 浙 江 财 经 大 学 高 等 数 学 601 全 套 考 研 资 料...23 2
浙 江 财 经 大 学 822 管 理 学 全 套 考 研 资 料 ......3 浙 江 财 经 大 学 管 理 学 (822) 全 套 考 研 资 料...3 浙 江 财 经 大 学 671 法 学 综 合 一 全 套 考 研 资 料 ......4 浙 江 财 经 大 学 法 学 综 合 一 ( 法 理 学 宪
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丘 遲 與 陳 伯 之 書 篇 旨 及 其 藝 術 特 色 探 析 丘 遲 與 陳 伯 之 書 篇 旨 及 其 藝 術 特 色 探 析 國 立 楊 梅 高 中 國 文 科 教 師 章 正 忠 摘 要 本 文 嘗 試 以 章 法 學 的 角 度 切 入, 探 析 丘 遲 < 與 陳 伯 之 書 > 的 文 學 內 涵 章 法 學 對 文 章 結 構 的 分 析 方 式, 較 傳 統 偏 重 於 段 落
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國 立 臺 北 大 學 中 國 語 文 學 系 2007 年 10 月 第 三 屆 中 國 文 哲 之 當 代 詮 釋 學 術 研 討 會 會 前 論 文 集 第 1~24 頁 葉 榮 鐘 先 生 早 年 文 集 析 探 : 葉 氏 之 文 學 觀 國 立 台 北 大 學 司 仲 敖 摘 要 葉 榮 鐘 先 生 是 日 治 前 後 出 生 的 二 世 文 人, 漢 文 日 文 俱 佳 因 自 幼 接
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宇 宙 生 靈 學 修 行 者 第 十 一 部 人 道 行 ( 疏 第 二 十 七 篇 二 三 五 集 二 四 三 集 合 訂 本 ) 作 者 : 妙 航 玄 昊 玄 鑫 理 整 目 錄 第 二 三 五 集 人 類 天 敵 第 二 三 六 集 唯 我 獨 尊 第 二 三 七 集 人 天 合 第 二 三 八 集 天 羅 地 網 第 二 三 九 集 安 居 度 日 第 二 四 0 集 風 流 一 代 第
山 东 财 经 大 学 431 金 融 学 综 合 全 套 考 研 资 料 <2016 年 最 新 考 研 资 料 > 2-2 金 融 学 笔 记, 由 考 取 本 校 本 专 业 高 分 研 究 生 总 结 而 来, 重 点 突 出, 借 助 此 笔 记 可 以 大 大 提 高 复 习 2-3 金
山 东 财 经 大 学 431 金 融 学 综 合 全 套 考 研 资 料 ......2 山 东 财 经 大 学 802 管 理 学 全 套 考 研 资 料 ......2 山 东 财 经 大 学 714 马 克 思 主 义 基 本 原 理 概 论 全 套 考 研 资 料 ......3
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宇 宙 生 灵 学 修 行 者 第 二 部 月 下 行 ( 注 第 10 一 18 篇 ) 作 者 : 妙 航 玄 昊 玄 鑫 整 理 前 言 这 是 一 本 什 幺 书? 它 是 讲 人 有 没 有 灵 魂? 灵 魂 的 属 性 和 特 征 : 是 光 音 色 三 种 能 量 的 组 成 进 而 论 述 修 行 修 炼 的 本 质 : 是 提 高 大 灵 的 能 量 并 传 出 绝 世 功 法,
盐 田 区 2015 年 社 会 建 设 行 动 计 划 2015 年 是 全 面 深 化 改 革 的 关 键 之 年 全 面 推 进 依 法 治 区 的 开 局 之 年, 也 是 十 二 五 规 划 的 收 官 之 年 十 三 五 规 划 的 谋 划 之 年 结 合 省 市 年 度 社 会 工 作
中共深圳市盐田区委办公室 深盐办 2015 3 号 中共深圳市盐田区委办公室 深圳市盐田区 人民政府办公室关于印发 盐田区 2015 年 社会建设行动计划 的通知 各街道党工委 办事处 区委各部委办 区直各单位 区各人 民团体 驻盐各单位 区属各企业 现将 盐田区 2015 年社会建设行动计划 印发给你们 请 认真组织实施 中共深圳市盐田区委办公室 深圳市盐田区人民政府办公室 2015 年 5 月
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子 魚 作 文 教 學 流 程 與 實 務 文 / 子 魚 1 第 一 節 寫 日 記 一 說 明 : ( 一 ) 日 記 要 領 : 一 日 只 寫 一 件 事, 範 圍 縮 小, 比 較 好 回 想 切 割 生 活, 從 一 天 當 中 設 定 一 個 地 點 時 間, 將 發 生 的 事 情 寫 下 來 印 象 深 刻 做 記 錄 一 件 小 事, 都 值 得 寫 因 為 細 微 末 節 能
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10 257 61 292 15 25 90 266 274 75 182 1 16 182 173 172 1 4243 253 61 94 63 185 9 245 348 7 323437 173 100 4 1 176 273 173 17 3 17 10 9 35 59 63 163164197 1959 1 1980 5 4 189 13 4 5 30 76 6 36 274 21
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宇 宙 生 靈 學 修 行 者 第 三 部 巫 山 行 ( 第 十 九 篇 一 六 三 集 至 一 七 一 集 合 訂 本 ) 作 者 : 妙 航 玄 昊 玄 鑫 整 理 目 錄 第 一 六 三 集 神 女 無 恙 第 一 六 四 集 旅 途 人 生 第 一 六 五 集 天 蒼 野 茫 第 一 六 六 集 虛 空 碧 影 第 一 六 七 集 青 潭 連 天 第 一 六 八 集 碧 霞 擁 日 第 一
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預 官 ( 士 ) 考 選 歷 屆 試 題 86~100 以 下 資 料料 均 為 網 路 上 搜 尋 整 理 的, 若若 有 錯 誤 之 處, 煩 請 告 知, 謝 謝! 86 ( )1. 下 列列 何 者 非 孫 子 兵 法 的 戰 略略 原 則? A 兵 者, 詭 道 也 B 兵 貴 勝, 不不 貴 久 C 勝 兵 先 戰, 而 後 求 勝 D 上 兵 伐 謀, 其 下 攻 城 ( )4. 韓
一、银行结售汇业务
国 际 收 支 业 务 办 事 指 南 一 银 行 结 售 汇 业 务...2 ( 一 ) 银 行 即 期 结 售 汇 业 务 市 场 准 入 和 退 出... 2 ( 二 ) 银 行 经 营 即 期 结 售 汇 业 务 机 构 信 息 变 更 指 南... 3 ( 三 ) 人 民 币 与 外 汇 衍 生 产 品 业 务 市 场 准 入... 5 ( 四 ) 合 作 办 理 远 期 结 售 汇 业
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第 六 章 不 動 產 廠 房 及 設 備 第 六 章 不 動 產 廠 房 及 設 備 25 1 各 項 不 動 產 廠 房 及 設 備 之 成 本 認 列 [6-2] 購 買 擴 建 廠 房 之 建 地 及 機 器 設 備, 相 關 的 各 項 支 出 如 下, 試 計 算 土 地 房 屋 及 建 築 與 機 器 設 備 之 成 本 支 出 內 容 土 地 成 本 房 屋 及 建 築 成 本 機
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第 1 頁, 共 5 頁 一 基 本 能 力 : 共 25 題, 每 題 2 分, 合 計 50 分, 答 錯 不 倒 扣 請 於 答 案 卷 ( 卡 ) 上 依 題 號 作 答 1. 甲 晉 乘 楚 杌 :ㄔㄥˊ; 乙 贗 品 :ㄧㄢˋ; 丙 侷 促 一 隅 :ㄡˇ; 丁 裨 海 紀 遊 :ㄅㄞˋ 上 列 中 字 詞 的 讀 音, 何 者 正 確? (A) 甲 (B) 乙 (C) 丙 (D) 丁
第 一 部 分 目 录 销 售 管 理 规 范 汇 编... 5 Ⅰ 销 售 资 格 管 理 篇...5 1.1 关 于 保 险 公 司 销 售 人 员 资 格 管 理 的 规 定... 5 1.2 关 于 银 邮 代 理 机 构 代 理 资 格 管 理 的 规 定... 6 1.3 关 于 银 邮
人 身 保 险 公 司 销 售 管 理 规 范 汇 编 (2012 版 ) 前 言 为 便 于 人 身 保 险 公 司 管 理 人 员 销 售 人 员 了 解 掌 握 销 售 管 理 环 节 相 关 规 定, 提 高 人 身 保 险 公 司 从 业 人 员 的 法 律 素 质, 进 一 步 做 好 人 身 保 险 销 售 误 导 综 合 治 理 工 作, 切 实 保 护 保 险 消 费 者 合 法
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台 東 縣 文 學 研 究 96472010 台 文 碩 一 李 詩 瑩 台 東 縣 簡 介 清 光 緒 元 年 (1875) 於 後 山 番 界 設 卑 南 廳, 廳 治 在 寶 桑 ( 即 今 之 台 東 ) 光 緒 13 年 台 灣 建 省, 因 台 東 地 理 位 置 位 於 台 灣 東 部, 遂 改 卑 南 廳 為 台 東 直 隸 州 日 治 時 期 隸 台 南 縣 設 台 東 支 廳,
第 1 頁 C97131 第 一 部 分 : 選 擇 題 ( 佔 54 分 ) 一 單 選 題 ( 佔 36 分 ) 說 明 : 第 1 題 至 第 18 題, 每 題 選 出 一 個 最 適 當 的 選 項, 標 示 在 答 案 卡 之 選 擇 題 答 案 區 每 題 答 對 得 2 分, 答 錯
C97131( 考 ( 一 )97-003) 大 學 入 學 考 試 中 心 學 科 能 力 測 驗 研 究 用 試 卷 - 作 答 注 意 事 項 - 考 試 時 間 :40 分 鐘 ( 本 卷 未 含 非 選 擇 題 ) 作 答 方 式 : 選 擇 題 用 2B 鉛 筆 在 答 案 卡 上 作 答, 修 正 時 應 以 橡 皮 擦 拭, 切 勿 使 用 修 正 液 祝 考 試 順 利 本 試 卷
第 1 頁 C97232 第 一 部 分 : 選 擇 題 ( 佔 55 分 ) 一 單 選 題 ( 佔 34 分 ) 說 明 : 第 1 至 第 17 題, 每 題 選 出 一 個 最 適 當 的 選 項, 劃 記 在 答 案 卡 之 選 擇 題 答 案 區 每 題 答 對 得 2 分, 答 錯 或
C97232( 考 ( 一 )97-003) 大 學 入 學 考 試 中 心 指 定 科 目 考 試 研 究 用 試 卷 卷 2 - 作 答 注 意 事 項 - 考 試 時 間 :80 分 鐘 作 答 方 式 : 選 擇 題 用 2B 鉛 筆 在 答 案 卡 上 作 答, 修 正 時 應 以 橡 皮 擦 拭, 切 勿 使 用 修 正 液 非 選 擇 題 用 黑 色 或 藍 色 原 子 筆, 在 非
蘇轍〈黃州快哉亭記〉析論
蘇 轍 黃 州 快 哉 亭 記 析 論 撰 寫 人 : 程 美 珍 老 師 壹 前 言 翻 閱 中 國 古 典 文 學 之 散 文 史, 宋 代 文 學 可 謂 最 為 燦 爛 之 扉 頁 ; 而 論 及 古 代 散 文 之 雋, 必 提 唐 宋 古 文 八 大 家 此 八 大 家 中, 除 了 韓 愈 柳 宗 元 為 唐 代 文 人, 餘 者 皆 宋 朝 文 人, 而 蘇 氏 父 子 三 人 更
一 緒 論 ( 一 ) 研 究 動 機 及 目 的 中 國 唐 代 為 佛 教 發 展 輝 煌 時 期, 其 中 禪 宗 也 是 當 時 鼎 盛 流 行 的 宗 派 之 一 本 文 主 要 在 探 討 馬 祖 道 一 (709~788, 以 下 簡 稱 馬 祖 ) 所 傳 承 的 洪 州 禪 ( 又
洪 州 禪 法 之 思 想 略 探 以 馬 祖 道 一 與 百 丈 懷 海 為 主 黃 姵 馨 圓 光 佛 學 研 究 所 三 年 級 摘 要 洪 州 禪 由 唐 代 馬 祖 道 一 (709~788, 以 下 簡 稱 馬 祖 ) 禪 師 所 創, 其 禪 法 特 色 是 禪 師 在 接 引 參 禪 者 時 運 用 活 潑 又 富 有 教 育 義 涵 的 動 作, 讓 他 們 當 下 有 所 體 悟,
< > 1978 6 1958 3 1963 11 1960 1961 4 1974 1 1972 1 1959 1959 6 1959 10 103 1961 5 1961 11 1973 7 1990 1 1974 5 1972 3 1990 1 1991 5 1985 6 1980 4 1986 5 1964 1 1985 3 1977 3 1961
206 1 1 1913 3 19 1913 12 22 1981 2 1 1 1 1 1 6 1 5 1 6 2 1 2 6 27 1 3 1 1 1 1 1 2 1 3 2 1 1 3 7 8 4 3 4 < > 8 4 5 5 1919 6 14 16 2 15 1 4 1991 5 1984 5 1 1981 6 3 1 3 1 3 1 1922
鲤城区保留的区级前置审批事项目录（116项）.xls
附 件 1 鲤 城 区 保 留 的 前 置 审 批 事 项 目 录 (116 项 ) 序 号 事 项 名 事 项 类 别 实 施 1 选 址 意 见 书 城 乡 规 划 主 管 2 企 业 投 资 项 目 核 准 区 发 改 局 建 设 项 目 用 地 ( 用 海 ) 预 审 意 见 前 置 审 批 实 施 设 定 前 置 审 批 的 法 定 依 据 备 注 国 土 资 源 行 政 主 管 ( 海
关于印发《干部人事档案材料收集归档规定》的通知
华 东 师 范 大 学 文 件 华 师 人 2012 17 号 关 于 印 发 干 部 人 事 档 案 材 料 收 集 归 档 规 定 的 通 知 各 单 位 : 为 进 一 步 加 强 干 部 人 事 档 案 建 设, 做 好 档 案 材 料 收 集 归 档 工 作, 现 将 修 订 后 的 干 部 人 事 档 案 材 料 收 集 归 档 规 定 印 发 给 你 们, 请 认 真 贯 彻 执 行
第 1 頁 C97231 第 一 部 分 : 選 擇 題 ( 佔 55 分 ) 一 單 選 題 ( 佔 34 分 ) 說 明 : 第 1 至 第 17 題, 每 題 選 出 一 個 最 適 當 的 選 項, 劃 記 在 答 案 卡 之 選 擇 題 答 案 區 每 題 答 對 得 2 分, 答 錯 或
C97231( 考 ( 一 )97-003) 大 學 入 學 考 試 中 心 指 定 科 目 考 試 研 究 用 試 卷 卷 1 - 作 答 注 意 事 項 - 考 試 時 間 :80 分 鐘 作 答 方 式 : 選 擇 題 用 2B 鉛 筆 在 答 案 卡 上 作 答, 修 正 時 應 以 橡 皮 擦 拭, 切 勿 使 用 修 正 液 非 選 擇 題 用 黑 色 或 藍 色 原 子 筆, 在 非
2016 年 第 一 期 主 体 班 教 学 安 排 允 陨 粤 韵 载 哉 耘 粤 晕 孕 粤 陨 中 共 株 洲 市 委 党 校 株 洲 行 政 学 院 2016 年 第 一 期 县 处 级 干 部 进 修 班 教 学 日 程 表 日 期 星 期 教 学 内 容 负 责 人 3 月 7 日 一 全 天 报 到 3 月 8 日 二 上 午 院 开 学 典 礼 尧 入 学 教 育 下 午 院 班
