日 常 伤 害 处 理 手 册 清 华 大 学 红 十 字 会 学 生 分 会
一 校 园 意 外 伤 害 和 疾 病 处 理 呼 救 方 法 1. 保 持 镇 定, 及 时 询 问 受 伤 者 情 况, 了 解 伤 势 ; 2. 及 时 使 用 电 话 呼 救 如 果 是 疾 病 或 者 受 伤, 拨 打 校 内 急 救 电 话 99120, 或 者 外 线 999 999 是 北 京 市 红 十 字 会 急 救 中 心 统 一 特 服 电 话, 最 近 急 救 点 在 清 华 大 学 校 医 院 一 般 情 况 下, 考 虑 到 校 内 的 路 况, 救 护 人 员 最 慢 15min 内 可 以 抵 达 为 保 证 救 护 人 员 的 及 时 到 达 和 顺 利 展 开 救 护, 呼 救 时 切 记 以 下 事 项 : A. 清 晰 明 确 说 明 需 要 救 护 的 地 点, 如 果 有 接 应 人, 说 明 接 应 人 的 衣 着 特 征 ; 接 应 人 在 看 到 救 护 车 时 应 用 明 确 手 势 或 者 语 言 声 明 ; B. 清 晰 明 确 说 明 需 要 救 助 人 员 的 性 别 症 状 及 受 伤 程 度, 使 急 救 人 员 派 出 相 应 科 室 的 随 行 医 生 ; 怀 疑 有 脊 柱 伤 害 等 特 殊 情 况, 同 时 声 明 ; C. 如 果 有 群 体 伤 亡 情 况 出 现, 特 别 声 明 受 伤 人 数 现 场 情 况 等 等 必 要 信 息 ; D. 如 果 涉 及 治 安 或 者 刑 事 案 件, 首 先 呼 叫 医 疗 急 救 单 位, 随 后 呼 叫 治 安 派 出 所 82001 或 者 警 方 110; 3. 救 护 车 未 到 之 前, 注 意 照 顾 伤 病 员 在 不 了 解 具 体 伤 病 情 况 时, 不 宜 移 动 伤 病 员 尤 其 时 在 怀 疑 有 脊 柱 伤 害 的 情 况 下 ; 4. 伤 病 员 情 况 不 危 急 生 命 时, 主 要 采 取 心 理 安 慰 措 施, 减 轻 伤 病 员 痛 苦, 切 勿 惊 惶 失 措, 加 重 伤 病 员 心 理 负 担 ; 情 况 紧 急 时, 尽 快 采 取 可 能 的 现 场 救 护 措 施, 大 声 呼 救 现 场 附 近 有 急 救 资 格 的 人 员 采 取 救 护 措 施 ; 或 者 采 取 简 易 的 救 助 措 施, 但 是 必 须 保 证 救 护 实 施 者 具 有 相 当 的 急 救 能 力 5. 及 时 疏 导 周 围 人 群, 避 免 围 观 二 常 用 急 救 知 识 中 暑 盛 夏, 往 往 在 通 风 不 良 的 地 方 以 及 烈 日 下 和 高 温 环 境 里, 由 于 高 温 不 断 作 用 于 人 体, 体 内 散 热 困 难, 易 引 起 头 痛 头 晕 体 温 升 高 恶 心 和 呕 吐 等 中 暑 症 状, 严 重 的 甚 至 可 发 生 虚 脱 晕 倒 首 先 将 病 人 搬 到 阴 凉 通 风 的 地 方 平 卧 ( 头 部 不 要 垫 高 ), 解 开 衣 领, 同 时 用 浸 湿 的 冷 毛 巾 敷 在 头 部, 并 快 速 扇 风 轻 者 一 般 经 过 上 述 处 理 会 逐 渐 好 转, 再 服 一 些 人 丹 或 十 滴 水 重 者, 除 上 述 降 温 方 法 外, 还 可 用 冰 块 或 冰 棒 敷 其 头 部 腋 下 和 大 腿 腹 股 沟 处, 同 时 用 井 水 或 凉 水 反 复 擦 身 扇 风 进 行 降 温 严 重 者 应 即 送 医 院 救 治
扭 伤 关 节 过 猛 的 扭 转 撕 裂 附 着 在 关 节 外 面 的 关 节 囊 韧 带 及 肌 腱, 就 是 扭 伤 扭 伤 最 常 见 于 踝 关 节 手 腕 子 及 下 腰 部 发 生 在 下 腰 部 的 扭 伤, 就 是 平 常 说 的 闪 腰 岔 气 痛 是 必 然 出 现 的 症 状, 肿 及 皮 肤 青 紫 关 节 不 能 转 动, 都 是 扭 伤 的 常 见 表 现 1 在 运 动 中 扭 伤 手 指, 应 立 即 停 止 运 动 首 先 是 冷 敷, 最 好 用 冰 但 一 般 没 有 准 备, 可 用 水 代 替 将 手 指 泡 在 水 中 冷 敷 15 分 钟 左 右, 然 后 用 冷 湿 布 包 敷 再 用 胶 布 把 手 指 固 定 在 伸 指 位 置 如 果 一 周 后 肿 痛 继 续, 可 能 是 发 生 了 骨 折, 一 定 要 去 医 院 诊 治 2 如 踝 关 节 扭 伤, 首 先 是 要 静 养 用 枕 头 把 小 腿 垫 高 可 用 茶 水 或 酒 调 敷 七 厘 散, 敷 伤 处, 外 加 包 扎 3 腰 部 扭 伤 也 是 要 静 养 应 在 局 部 作 冷 敷, 尽 量 采 取 舒 服 体 位, 或 者 侧 卧, 或 者 仰 平 卧 屈 曲, 膝 下 垫 上 毛 毯 之 类 的 物 品 止 痛 后, 最 好 是 找 医 生 来 家 治 疗 注 意 事 项 : 1 腰 肌 扭 伤, 最 重 要 的 是 安 静, 慌 慌 张 张 地 跑 医 院 容 易 使 疾 病 加 重 如 果 处 理 不 当, 会 反 复 发 作, 可 能 发 展 成 椎 间 盘 脱 出 2 为 防 止 再 度 发 生 踝 关 节 扭 伤, 要 在 鞋 底 外 侧 后 半 段 垫 高 半 公 分 ( 即 在 外 侧 钉 一 片 胶 皮 或 塑 料 ), 以 保 护 韧 带 3 腰 扭 伤 者 最 好 睡 硬 板 床, 扎 宽 腰 带, 并 锻 炼 腰 肌 小 腿 抽 筋 小 腿 抽 筋 也 叫 " 腓 肠 肌 痉 挛 ", 主 要 是 指 脚 心 和 腿 肚 抽 筋 发 作 时 不 仅 疼 痛 难 忍, 而 且 还 不 能 活 动, 常 在 游 泳 时 发 生 如 不 及 时 抢 救, 常 常 会 溺 水 而 死 1 在 游 泳 时 发 生 小 腿 抽 筋 时, 一 定 不 要 慌 张, 先 深 吸 一 口 气, 把 头 潜 入 水 中, 然 后 像 海 蜇 一 样, 使 背 部 浮 在 水 面, 两 手 抓 住 脚 尖, 用 力 向 自 身 方 向 拉 一 次 不 行 的 话, 可 反 复 几 次, 肌 肉 就 会 慢 慢 松 驰 而 恢 复 原 状 如 果 逞 强 硬 想 上 岸, 往 往 会 适 得 其 反 而 溺 毙 所 以, 在 游 泳 时 即 使 不 发 生 抽 筋, 也 要 反 复 练 习 这 种 急 救 方 法
2 在 日 常 生 活 中, 小 腿 抽 筋 的 病 症 也 时 常 发 生, 此 时, 可 迅 速 地 掐 压 手 上 合 谷 穴 ( 即 手 臂 虎 口 第 一 掌 骨 与 二 掌 骨 中 间 陷 处 ) 和 上 嘴 唇 的 人 中 穴 ( 即 上 嘴 唇 正 中 近 上 方 处 ) 掐 压 20-30 秒 钟 之 后, 疼 痛 即 会 缓 解, 肌 肉 会 松 驰, 其 有 效 率 可 达 90% 如 果 再 配 合 用 热 手 巾 按 揉, 用 手 按 摩, 效 果 会 更 好 注 重 事 项 : 1 小 腿 抽 筋 是 在 突 然 进 行 剧 烈 运 动 或 脚 部 受 冷 时, 由 于 肌 肉 供 血 不 足 引 起 的 游 泳 前 睡 眠 不 足 或 未 进 早 餐, 可 能 成 为 诱 因, 因 此 要 注 意 充 分 休 息 和 营 养 2 在 游 泳 前 一 定 要 作 预 备 体 操, 预 防 在 游 泳 时 突 然 发 生 小 腿 抽 筋 迅 速 止 血 止 血 的 第 一 个 手 段 是 用 手 指 压 住, 这 也 是 我 们 平 时 有 小 伤 时 ( 比 如 针 扎 小 刀 割 破 手 指 ) 的 习 惯 动 作 ; 如 果 是 胳 膊 或 腿 部 受 伤 出 血, 先 用 干 净 的 东 西 压 住, 再 找 带 子 捆 住 ( 领 带 腰 带 都 可 以 ); 如 果 伤 者 是 被 利 器 扎 伤 又 拨 出, 最 简 单 的 办 法 是 立 即 塞 入 手 指 紧 急 包 扎 如 果 不 小 心 扭 了 脚, 应 立 即 用 绷 带 把 脚 腕 八 字 包 扎 固 定, 这 样 再 走 来 就 会 舒 服 许 多 如 果 是 头 顶 部 受 伤, 要 先 用 棉 垫 盖 上 伤 口 ( 如 果 没 备 棉 垫, 就 找 比 较 干 净 的 布 ), 进 行 回 返 式 包 扎 如 果 切 菜 削 苹 果 时 手 割 破 了, 用 干 净 的 布 条 把 手 指 从 根 部 至 指 尖 上 下 包 住, 再 折 转 布 条 环 绕 包 扎 使 用 绷 带 或 是 自 制 布 条, 都 要 先 卷 成 绷 带 卷 再 使 用 骨 折 救 护 如 果 有 摔 伤, 就 应 考 虑 是 否 骨 折 一 般 来 说, 骨 折 有 四 大 特 征 : 肿 疼 畸 形 功 能 障 碍 等, 如 有 以 上 特 征, 即 使 是 没 有 骨 折, 按 骨 折 固 定 也 没 错 如 果 臀 部 着 地 迅 猛, 怀 疑 骨 盆 骨 折 时, 用 绷 带 在 臀 部 勒 成 三 道 系 紧, 就 地 取 材 亦 可 用 手 巾 窗 帘 等 全 部 兜 住 臀 部, 向 前 系 结 实, 起 固 定 作 用
如 果 怀 疑 颈 椎 骨 折, 不 要 搬 动 受 伤 者, 应 立 即 用 毛 巾 或 厚 衣 服 卷 成 卷 套 在 脖 子 一 圈 起 固 定 作 用 千 万 不 可 随 意 搬 动 如 果 怀 疑 腰 椎 受 伤, 一 般 是 前 屈 受 伤 者 多, 最 好 让 其 趴 着, 或 者 是 几 个 人 步 调 一 致 将 其 抬 到 木 板 上 后 再 运 走 另 外, 如 果 搬 运 昏 迷 的 病 人, 一 定 要 让 其 侧 着 头, 以 防 溢 物 堵 塞 窒 息, 如 果 同 时 有 颈 椎 骨 折, 要 整 个 人 体 侧 卧, 并 且 运 送 过 程 中 要 与 患 者 不 停 地 对 话 昏 迷 昏 迷 是 大 脑 中 枢 受 到 严 重 抑 制 的 表 现, 病 人 意 识 丧 失 昏 迷 是 临 床 上 极 其 严 重 的 一 种 现 象 严 密 观 察, 细 心 护 理, 清 除 病 人 鼻 咽 部 分 泌 物 或 异 物, 保 持 呼 吸 道 通 畅 取 侧 卧 位, 防 止 痰 液 吸 入 若 无 禁 忌 症, 将 病 人 安 置 在 无 枕 平 卧 位 对 躁 动 者 应 加 强 防 护, 防 止 坠 地 并 急 送 医 院 救 治 休 克 休 克 是 由 多 种 原 因 引 起 的 急 性 循 环 功 能 不 全 的 综 合 症 分 为 低 血 容 量 性 休 克 感 染 性 休 克 心 源 性 休 克 过 敏 性 休 克 和 神 经 性 休 克 其 特 征 为 迅 速 发 生 的 精 神 呆 滞 或 烦 躁 不 安 体 力 软 弱 四 肢 发 冷 皮 肤 潮 湿 而 苍 白 或 有 轻 度 发 绀 脉 细 弱 而 快 速 血 压 下 降, 收 缩 压 在 <10 7 千 帕 (80 毫 米 汞 柱 ) 以 下, 若 不 及 时 抢 救 常 可 危 及 生 命 1 尽 可 能 少 搬 动 或 扰 动 病 人, 松 懈 病 人 衣 扣, 让 病 人 平 卧, 头 侧 向 一 方 ( 如 心 源 性 休 克 伴 心 力 衰 竭 者, 则 应 取 半 卧 位 ), 有 严 重 休 克 的, 头 部 放 低, 脚 抬 高 ; 但 头 部 受 伤 呼 吸 困 难 或 肺 水 肿 者 可 稍 微 提 高 床 头 ; 注 意 保 暖, 但 勿 过 热, 有 时 可 给 热 饮 料 如 浓 茶 或 姜 汤 一 杯 ; 有 条 件 的 可 吸 氧 针 刺 人 中 十 宣 穴, 或 加 刺 内 关 足 三 里 密 切 观 察 心 率 呼 吸 神 志 改 变, 并 作 详 细 记 录 2 出 血, 应 立 即 止 血
3 立 即 送 医 院 抢 救 指 甲 受 伤 急 救 法 在 日 常 生 活 中, 常 有 指 甲 被 挤 掉 的 意 外 事 故 发 生, 但 更 多 的 时 候, 常 常 因 意 外 而 发 生 指 甲 缝 破 裂 出 血 的 现 象 1 指 甲 被 挤 掉 时, 最 重 要 的 是 防 止 细 菌 感 染 应 急 处 理 时, 先 把 挤 掉 指 甲 的 手 指, 用 纱 布 绷 带 包 扎 固 定, 再 用 冷 袋 冷 敷 然 后 把 伤 肢 抬 高, 立 即 去 医 院 2 指 甲 缝 破 裂 出 血, 可 用 蜂 蜜 对 一 半 温 开 水, 搅 匀, 每 天 抹 几 次, 就 可 逐 渐 治 愈 如 果 指 甲 破 裂 者 是 球 类 运 动 员, 在 治 疗 期 间, 如 果 需 要 继 续 打 球, 在 打 球 之 前, 一 定 要 用 橡 皮 膏 将 手 指 末 节 包 2-3 层, 加 以 保 护, 打 完 球 后 立 即 去 掉, 以 免 引 起 感 染 3 如 果 因 外 伤 引 起 甲 床 下 出 血, 血 液 未 流 出, 使 甲 床 根 部 隆 起, 疼 痛 难 忍 不 能 入 睡 时, 可 在 近 指 甲 根 部 用 烧 红 的 缝 衣 针 扎 一 小 孔, 将 积 血 排 出, 消 毒 后 加 压 包 扎 指 甲 注 意 事 项 : 1 手 指 甲 被 挤 掉 后, 万 一 是 夜 间, 不 能 去 医 院 时, 应 对 局 部 进 行 消 毒, 如 家 里 有 抗 生 素 软 膏, 应 除 上 一 层 第 二 天 一 定 要 去 医 院 诊 治 2 平 时 不 要 把 指 甲 剪 得 太 " 秃 ", 否 则 会 造 成 指 甲 缝 破 裂 出 血 3 有 指 甲 破 裂 出 血 史 的 人, 还 应 在 日 常 的 膳 食 中 注 意 多 吃 些 含 维 生 素 A 比 较 多 的 食 物, 如 白 菜 萝 卜 韭 菜 和 猪 肝 等, 以 增 加 皮 肤 的 弹 性 刺 伤 长 而 尖 的 东 西 刺 入 人 体 会 造 成 刺 伤 伤 口 多 半 小 而 深, 有 时 会 伤 及 深 处 的 神 经 血 管 及 重 要 器 官
1 遇 到 较 深 的 刺 伤, 如 果 不 在 重 要 器 官 附 近, 可 以 拔 除 异 物, 并 从 伤 口 把 血 和 细 菌 挤 出 来, 再 用 消 毒 纱 布 包 上, 然 后 去 医 院 诊 治 2 面 对 刺 伤 而 没 有 把 握, 就 不 能 把 刺 物 拔 掉, 应 速 去 医 院, 经 医 生 检 查 后, 确 定 未 伤 及 内 脏 及 较 大 血 管 时, 再 拔 出 异 物, 以 免 发 生 大 出 血 而 措 手 不 及 注 意 事 项 : 1 刺 伤 后, 经 简 单 的 急 救 处 理 后, 应 速 去 医 院 注 射 破 伤 风 类 毒 素 或 抗 毒 血 清, 同 时 按 医 嘱 用 抗 菌 素 或 消 炎 药 刺 伤 时 还 会 有 异 物 存 留, 如 竹 棍 刺 入 皮 肤, 在 拔 出 的 过 程 中 会 有 倒 刺 遗 留 ; 刺 入 皮 肤 的 钢 针, 也 会 产 生 针 头 部 分 折 断 现 象 在 家 庭 生 活 中, 人 们 常 用 针 挑 刺, 实 际 上 就 是 去 除 刺 伤 后 的 异 物 ; 如 果 异 物 较 深, 就 必 须 让 医 生 处 理 2 踩 在 长 锈 或 带 土 的 钉 子 上, 不 要 认 为 涂 上 红 药 水 就 万 事 大 吉 了, 它 更 有 感 染 破 伤 风 的 危 险 鼻 出 血 一 般 人 大 多 有 过 鼻 出 血 的 经 历 鼻 子 出 血 俗 称 " 出 大 寒 " 鼻 子 出 血 常 见 的 原 因 是 局 部 损 伤 炎 症 溃 疡 肿 瘤 和 静 脉 曲 张 等 当 有 鼻 炎 鼻 息 肉 和 鼻 癌 时, 尤 其 容 易 出 血 当 气 压 发 生 变 化 时, 如 登 山 潜 水 或 坐 飞 机 时 就 更 明 显 了 1 让 病 人 卧 倒, 把 浸 过 冷 水 的 毛 巾 放 在 额 上, 用 药 棉 蘸 醋 或 明 矾 水 塞 鼻, 再 用 热 水 洗 脚, 两 手 高 举, 很 快 就 可 以 止 住 鼻 血 2 发 现 小 儿 鼻 出 血, 应 立 即 用 手 捏 住 小 子 双 侧 鼻 翼 片 刻, 并 吩 咐 小 孩 张 口 呼 吸 小 孩 应 取 坐 位 或 半 卧 位 用 冷 湿 毛 巾 外 敷 鼻 根 部 及 额 部, 稍 候 片 刻, 再 用 棉 花 团 蘸 0.5-1% 麻 黄 素 溶 液 ( 如 无 此 药 可 单 用 棉 花 团 ), 塞 入 出 血 的 鼻 孔 内, 再 继 续 捏 住 双 侧 鼻 翼 10 分 钟 左 右, 即 能 止 血 3 如 是 高 血 压 引 起 的 鼻 出 血, 可 危 及 生 命, 须 慎 重 处 理 先 让 患 者 侧 卧 把 头 垫 高, 捏 着 鼻 子 用 嘴 呼 吸, 同 时 在 鼻 根 部 冷 敷 止 不 住 血 时, 可 用 棉 花 或 纱 布 塞 鼻, 同 时 在 鼻 外 加 压, 就 会 止 住 然 后 迅 速 通 知 急 救 中 心 或 去 医 院
注 意 事 项 : 如 经 处 置 后, 流 血 不 止, 应 快 速 去 医 院 经 常 出 血 的 人, 也 应 及 时 到 医 院 进 行 必 要 的 检 查 洗 澡 时 突 然 晕 倒 有 的 人 在 洗 澡 时 常 会 出 现 心 慌 头 晕 四 肢 乏 力 等 现 象 严 重 时 会 跌 倒 在 浴 堂, 产 生 外 伤 这 种 现 象 也 叫 " 晕 塘 ", 其 " 晕 塘 " 者 多 有 贫 血 症 状 是 洗 澡 时 水 蒸 汽 使 皮 肤 至 细 血 管 开 放, 血 液 集 中 到 皮 肤, 影 响 全 身 血 液 循 环 引 起 的 也 可 因 洗 澡 前 数 小 时 未 进 餐 血 糖 过 低 引 起 1 出 现 这 种 情 况 不 必 惊 慌, 只 要 立 即 离 开 浴 室 躺 下, 并 喝 一 杯 热 水 慢 慢 就 会 恢 复 正 常 2 如 果 较 重, 也 要 放 松 休 息, 取 平 卧 位, 最 好 用 身 边 可 取 到 的 书 衣 服 等 把 腿 垫 高 待 稍 微 好 一 点 后, 应 把 窗 户 打 开 通 风, 用 冷 毛 巾 擦 身 体, 从 颜 面 擦 到 脚 趾, 然 后 穿 上 衣 服, 头 向 窗 口, 就 会 恢 复 注 意 事 项 : 1 为 防 止 洗 澡 时 出 现 不 适, 应 缩 短 洗 澡 时 间 或 间 断 洗 澡 另 外, 洗 澡 前 喝 一 杯 温 热 的 糖 开 水 2 有 心 绞 痛 心 肌 梗 等 心 脏 病 的 患 者 避 免 长 时 间 洗 澡 3 平 时 注 意 锻 炼 身 体, 提 高 体 质, 稳 定 肌 体 神 经 调 节 功 能 4 为 了 预 防 洗 澡 时 突 然 昏 倒, 浴 室 内 要 安 装 换 气 电 风 扇, 这 样 可 保 持 室 内 空 气 新 鲜 5 洗 澡 时 禁 忌 吸 烟, 洗 完 之 后 立 即 离 开 浴 室 夏 日 腹 泻 生 活 注 意 能 防 腹 泻 预 防 肠 道 传 染 病 的 重 点 是 防 止 病 从 口 入 只 要 大 家 日 常 生 活 中 注 意 下 列 问 题, 就 会 减 少 腹 泻 病 的 发 病 机 会 1 注 意 饮 用 水 卫 生 饮 用 水 煮 沸 后 用, 可 杀 灭 致 病 微 生 物
2 讲 究 食 品 卫 生 食 物 要 生 熟 分 开, 避 免 交 叉 污 染 吃 剩 的 食 物 应 及 时 储 存 在 冰 箱 内 且 储 存 时 间 不 宜 过 长 食 用 前 要 加 热 以 热 透 为 准 尽 量 少 食 用 易 带 致 病 菌 的 食 物, 如 螺 丝 贝 壳 螃 蟹 等 水 海 产 品, 食 用 时 要 煮 熟 蒸 透 生 吃 半 生 吃 酒 泡 醋 泡 或 盐 淹 后 直 接 食 用 的 方 法 都 不 可 取 凉 拌 菜 不 妨 加 点 醋 和 蒜 3 注 意 手 的 卫 生 饭 前 便 后 手 要 洗 净 4 洁 环 境 灭 蝇 灭 蟑 5 量 减 少 与 腹 泻 病 人 的 接 触 特 别 是 不 要 共 用 餐 饮 用 具 吃 喝 发 生 腹 泻 急 救 3 招 发 生 腹 泻 后 三 个 步 骤 不 可 少 一 旦 家 中 出 现 有 腹 泻 呕 吐 的 病 人 首 先 要 及 时 到 各 医 院 的 肠 道 门 诊 就 诊, 以 便 得 到 及 时 正 确 的 治 疗 和 处 理 如 果 不 能 及 时 到 医 院 就 诊, 就 要 在 家 中 及 时 口 服 补 液 盐 发 生 腹 泻 后 人 体 损 失 最 多 的 主 要 是 身 体 里 的 液 体 和 电 解 质 人 体 一 旦 脱 水, 很 可 能 引 发 肾 功 能 衰 竭, 这 就 是 腹 泻 死 亡 的 主 要 原 因 所 以 如 果 腹 泻 后 想 喝 水, 就 要 喝 点 补 液 盐 小 孩 发 生 腹 泻 后 也 同 样 需 要 多 补 充 水 分 补 液 盐 在 医 院 和 药 店 里 都 可 找 到 腹 泻 急 救 的 第 三 招 是 发 生 腹 泻 也 要 继 续 进 食 有 人 觉 得 既 然 已 经 拉 肚 子, 就 要 再 减 轻 些 肠 道 负 担, 所 以 腹 泻 后 采 用 饥 饿 疗 法 但 科 学 的 治 疗 方 法 并 不 提 倡 这 种 做 法 腹 泻 导 致 身 体 营 养 损 失, 所 以 即 使 腹 泻 也 要 进 行 营 养 补 充, 可 以 吃 一 些 稀 软 易 消 化 有 营 养 的 食 物, 如 鸡 蛋 羹 麦 片 粥 米 粥 面 条 等 此 外, 发 生 腹 泻 最 好 不 要 滥 用 抗 生 素 治 疗 抗 生 素 不 但 可 以 杀 灭 病 原 微 生 物, 也 会 影 响 人 体 的 正 常 菌 群, 急 性 腹 泻 有 可 能 因 此 转 为 慢 性 腹 泻, 治 疗 起 来 得 不 偿 失 还 有 些 腹 泻 是 由 病 毒 或 寄 生 虫 引 起 的, 抗 生 素 对 这 些 腹 泻 也 毫 无 效 力 而 且 腹 泻 是 一 种 自 限 性 疾 病, 也 就 是 说 一 周 左 右 就 能 自 愈, 所 以 为 了 避 免 出 现 耐 药 性, 发 生 腹 泻 没 有 必 要 使 用 抗 生 素 如 果 病 情 严 重, 也 要 在 医 生 的 指 导 下 谨 慎 使 用 防 蚊 虫 叮 咬 小 经 验 1 浴 液 中 加 维 生 素 B1 维 生 素 B1 所 散 发 出 的 特 殊 气 味, 可 使 蚊 虫 敬 而 远 之, 达 到 驱 蚊 防 虫 效 果 将 3~5 片 维 生 素 B1 放 在 水 中 溶 解, 用 卫 生 棉 球 蘸 其 溶 液 擦 拭 暴 露 在 外 的 肢 体, 可 以 在 两 天 内 起 到 驱 除 蚊 虫 叮 咬 的 作 用 2 巧 用 风 油 精 点 蚊 香, 气 味 呛 人 ; 挂 蚊 帐, 空 气 沉 闷 如 果 能 在 点 蚊 香 前, 在 整 盘 蚊 香 上 滴 洒 适 量 的 风 油 精, 则 可 使 蚊 香 不 呛 人, 而 且 满 室 清 香, 驱 蚊 效 果 好 如 果 能 在 进 蚊 帐 之 前, 在 蚊 帐 上 洒 几 滴 风 油 精, 可 以 改 善 蚊 帐 内 的 空 气 状 况, 而 且 增 加 驱 蚊 效 果 去 除 蚊 虫 叮 咬 后 发 痒 的 10 个 方 法 1 肥 皂 涂 抹 止 痒 蚊 虫 叮 咬 时, 在 蚊 子 的 口 器 中 分 泌 出 一 种 有 机 酸 蚁 酸, 这 种 物 质 可 引 起 肌 肉 酸 痒 肥 皂 含 高 级 脂 肪 酸 的 钠 盐, 这 种 脂 肪 酸 的 钠 盐 水 解 后 显 碱 性, 可 迅 速 消 除 痛 痒 2 用 食 用 碱 面 水 少 许 涂 擦, 也 可 很 快 止 痒
3 洗 衣 粉 去 痒 用 清 水 冲 洗 被 咬 处, 不 要 擦 干, 然 后 用 一 个 湿 手 指 头 蘸 一 点 洗 衣 粉 涂 于 被 咬 处, 可 立 即 止 痒 且 红 肿 很 快 消 失, 待 红 肿 消 失 后 可 用 清 水 将 洗 衣 粉 冲 掉 4 用 切 成 片 的 大 蒜 在 被 蚊 虫 叮 咬 处 反 复 擦 一 分 钟, 有 明 显 的 止 痛 去 痒 消 炎 作 用, 即 使 被 咬 处 已 成 大 包 或 发 炎 溃 烂, 均 可 用 大 蒜 擦, 一 般 12 时 后 即 可 消 炎 去 肿, 溃 烂 的 伤 口 24 小 时 后 可 痊 愈 皮 肤 过 敏 者 应 慎 用 5 氯 霉 素 眼 药 水 止 痒 被 蚊 虫 叮 咬 后, 可 立 即 涂 搽 1 至 2 滴 氯 霉 素 眼 药 水, 即 可 止 痛 止 痒 由 于 氯 霉 素 眼 药 水 有 消 炎 作 用, 蚊 虫 叮 咬 后 己 被 抠 破 有 轻 度 感 染 发 炎 者, 涂 搽 后 还 可 消 炎 其 他 情 况 1 落 枕 : 热 毛 巾 热 敷 患 处 数 次, 再 涂 上 风 油 精 或 正 红 花 油, 或 在 患 侧 贴 上 伤 湿 止 痛 膏 还 可 用 穴 位 按 摩 法 : 可 用 拇 指 和 中 指 按 摩 患 侧 内 关 穴 外 关 穴 各 2 分 钟 ; 再 用 拇 指 点 压 外 劳 宫 穴, 共 200 下, 并 配 以 颈 项 活 动 也 可 请 旁 人 用 手 指 轻 轻 按 揉 颈 背 胸 部 的 压 痛 点,3~5 分 钟 为 宜, 同 时 头 部 慢 慢 向 前 弯, 轻 轻 向 前 后 左 右 侧 转 动 待 肌 肉 放 松 时, 可 突 然 将 头 往 健 旋 转, 接 着 再 转 向 患 侧 为 预 防 落 枕, 可 在 睡 觉 时 将 枕 头 放 到 适 当 的 高 度, 枕 芯 要 松 软 舒 适 ; 同 时 还 要 防 止 肩 背 部 受 风 寒 ; 起 床 后 要 多 做 一 些 颈 部 运 动 2 晕 车 晕 船 : 出 发 前 半 小 时 至 一 小 时 空 腹 服 晕 海 宁 乘 晕 宁 等 防 晕 药 药, 长 时 间 旅 行, 可 每 隔 4-6 小 时 重 复 服 用 3 打 嗝 : 尽 量 屏 气, 有 时 可 止 住 打 嗝 ; 让 打 嗝 者 饮 少 量 水, 尤 其 要 在 打 嗝 的 同 时 咽 下 4 痱 子 : 可 用 清 凉 收 敛 止 痒 药 物 温 水 洗 净 擦 干 后, 保 持 皮 肤 干 燥 及 清 洁 外 用 痱 子 粉 5 蜂 蛰 : 先 用 消 毒 针 将 叮 在 肉 内 的 断 刺 剔 出, 蜜 蜂 无 毒, 在 伤 口 涂 些 氨 水 小 苏 打 水 或 肥 皂 水 即 可 被 毒 蜂 蜇 伤 后, 再 用 力 掐 住 被 蜇 伤 的 部 分, 用 嘴 反 复 吸 吮, 以 吸 出 毒 素 如 果 身 边 暂 时 没 有 药 物, 可 用 肥 皂 水 充 分 洗 患 处, 然 后 再 涂 些 食 醋 或 柠 檬 被 蜂 蜇 伤 二 十 分 钟 后 无 症 状 者, 可 以 放 心 6 电 脑 相 关 病 视 疲 劳 : 不 要 在 黑 暗 中 看 电 脑, 将 荧 光 屏 调 到 比 眼 水 平 位 置 低 10-20 公 分 的 位 置, 使 注 视 自 然 成 15 到 20 度 下 视 角, 避 免 工 作 座 位 上 有 冷 气 吹 过, 座 位 附 近 放 置 茶 水, 以 增 加 周 边 的 湿 润, 每 注 视 计 算 机 屏 幕 1 小 时, 就 要 闭 眼 休 息 至 少 2 分 钟, 做 眼 球 转 动 手 腕 后 遗 症 : 应 使 键 盘 应 正 对 着 你, 摆 放 高 度 调 整 到 一 个 打 字 时 感 觉 舒 服 自 如 的 位 置, 每 隔 半 个 钟 头, 暂 停 工 作, 让 双 手 和 眼 睛 休 息 一 下 颈 背 酸 痛 : 将 个 人 的 椅 子 调 至 舒 适 的 高 度, 坐 着 时 有 足 够 的 空 间 伸 放 双 脚 ; 不 要 坐 或 站 立 太 久 ; 坐 时 背 部 应 挺 直 并 紧 靠 椅 背, 而 且 不 要 交 叉 双 脚, 以 免 影 响 血 液 循 环 此 外, 还 可 以 进 行 一 些 简 单 的 伸 展 身 体 的 体 操 7 皮 肤 晒 伤 皮 肤 晒 红 : 用 蘸 了 化 妆 水 的 化 妆 棉 敷 面 皮 肤 灼 伤 : 用 化 妆 水 放 入 冰 箱 冷 却, 然 后 取 出 已 凝 结 的 冰 块 敷 之
皮 肤 疼 痛 : 冰 敷, 不 要 搽 任 何 护 肤 用 品 若 手 部 和 足 部 晒 伤, 可 用 沾 过 冰 水 的 毛 巾 包 起 冰 块 敷 之, 直 到 肌 肤 感 觉 舒 服 为 止 晒 伤 的 皮 肤 得 到 缓 解 之 后, 应 补 充 水 分 : 首 先, 在 沐 浴 时 用 泡 沫 式 敷 面 霜 进 行 保 湿, 经 过 一 段 时 间 再 冲 洗 掉 然 后, 用 含 保 湿 成 分 的 润 肤 乳 涂 在 面 部, 用 手 掌 轻 轻 按 压 面 部, 以 促 进 皮 肤 对 水 分 的 吸 收 8 吃 饭 时 噎 住 如 果 同 学 在 吃 饭 时 嗓 子 突 然 被 东 西 噎 住 了, 先 问 他 是 否 能 讲 话, 说 明 空 气 能 通 过 嗓 子, 他 也 许 自 己 能 将 东 西 吐 出 来 如 果 不 能 讲 话, 就 用 手 掌 在 他 的 肩 胛 骨 间 猛 击 四 下 千 万 不 能 试 图 用 手 将 堵 塞 物 硬 取 出 来 或 用 水 强 迫 冲 下 去 假 如 他 的 嗓 子 仍 然 堵 住, 迅 速 采 取 以 下 方 法 : 站 在 他 的 背 后, 抱 住 他 的 腰, 一 手 握 成 拳 头, 拇 指 一 边 靠 在 肋 骨 和 肚 脐 间 的 肚 皮 上 ; 另 一 只 手 抓 住 握 拳 的 手 上, 快 速 向 上 猛 压 如 此 反 复 多 次, 直 到 堵 塞 物 出 来 为 止 注 意, 这 种 方 法 不 能 在 没 有 噎 住 的 人 身 上 试 用 三 联 系 方 式 办 公 地 点 : 观 畴 园 ( 万 人 ) 地 下 一 层 办 公 室 电 话 :62794502 办 公 室 值 班 时 间 : 周 一 至 周 五 21:30~22:30 E-mail:redcross@mail.tsinghua.edu.cn 主 页 :http://redcross.8800.org ftp://redcross:redcross@redcross.8800.org 四 如 果 您 有 什 么 意 见 建 议 或 是 什 么 感 想, 欢 迎 您 写 下 来 o( _ )o