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- 姗 糜
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1 香港中文大學那打素護理學院流金頌培訓計劃 CTP003: 慢性病處理及臨終關懷非正規及家庭照顧者培訓工作坊 ( 四 ) 從營養角度控制慢性病 2012 年 03 月 02 日 ( 逢星期五 ) 1 1
2 第一課 長者的生理變化與慢性疾病的關係第二課 高血壓 / 心臟病飲食控制第三課 糖尿病飲食控制第四課 慢性腎病飲食控制第五課 慢性阻塞性肺病飲食控制 2
3 第二課 高血壓 / 心臟病飲食控制
4 心血管疾病 外周血管系統 Peripheral Vascular Disease 高血壓 冠心病 Coronary Heart Disease 心肌栓塞 心絞痛 中風 Stroke 局部缺血 ( 缺血性 ) 腦血管突然阻塞 血管破裂 ( 出血性 ) 血管突然破裂 4
5 血壓 心臟將血液泵出在動脈管壁產生的壓力 收縮壓 / 上壓 (SBP) 心臟收縮泵血時, 血液進入血管之壓力 舒張壓 / 下壓 (DBP) 心臟舒張時, 血液由血管流回心臟之壓力
6 高血壓的分期 血壓持續 收縮壓 (mmhg) 舒張壓 (mmhg) 成年人高血壓前期 ( 正常長者 ) 高血壓一期 高血壓二期 嚴重高血壓 >180 >110
7 併發症 動脈粥樣硬化心臟病 心絞痛心力哀竭中風腎臟受損視力受損記憶力受損肺積水勃起功能障礙 7
8 什麼因素會影響血壓??
9 影響血壓的因素 肥胖 老化 抽煙 壓力 缺乏運動
10 原發性 高血壓 繼發性 遺傳引致飲食不均衡 ( 鹽份太多 ) 肥胖吸煙, 酗酒缺乏運動情緒 / 壓力沒原因 內分泌失調腎病或其他疾病 / 藥物引起
11 影響血壓 ( 可改變 ) 的因素 肥胖 高血壓 高鹽 飲食 酗酒 壓力 缺乏 運動
12 營養角度控制高血壓 體重控制 減少鈉質 減少酒精 (Mahan & Escott-Stump; 2008, JNC7)
13 身高體重指標 Body Mass Index (BMI) = 體重 ( 公斤 ) [ 身高 ( 米 ) 身高 ( 米 ) ] 例子體重 : 70 ( 公斤 ), 身高 1.76( 米 ) BMI = 70 ( ) = 22.6 kg/m 2 13
14 身高體重指標 (BMI) 組別 (Class) 過輕 Underweight 正常體重 Normal Weight 過重 Overweight 肥胖 I Obese I 肥胖 II Obese II BMI (kg/m.m) < & above 14
15 正常腰圍 腰圍 <90 cm (36 寸 ) 腰圍 <80 cm (32 寸 ) 15
16 脂肪比例 正常 輕微 肥胖 嚴重 過胖 肥胖 男性 14 23% 25 30% 30 35% > 35% 女性 17 27% 30 35% 35 40% > 40% 16
17 體重控制 建議每星期 3-4 次帶氧運動每次約 30 分鐘 飲食 運動 每日減少進食 500 卡路里, 一星期後便可減一磅脂肪 17 (Stevens et al., 2001, JNC 7)
18 體重控制 減重 : 正常減重 - 每星期減 1-2 磅 第一期的高血壓患者可靠體重控制來幫助達致正常血壓水平而不需藥物 18 (Stevens et al., 2001, JNC 7)
19 低鹽 19
20 鈉質 人體主要電解質 ~90% 食用鈉質會經尿液排出體外 食用鈉質可幫助降低血壓 低鈉 = 每日不多於 2000 毫克 = 一茶匙鹽 20
21 本地粥粉麵飯所含的飽和脂肪 熱量 ( 卡路里 ) 鈉質 ( 毫克 ) 雪菜燒鴨炆米 星洲炒米 楊洲炒飯 乾炒牛河 粟米肉粒飯 鹹魚雞粒炒飯 生炒牛肉飯 資料來源 : 食物安全中心
22 熱量 鈉質 ( 卡路里 ) ( 毫克 ) 海鮮炒烏冬 干燒伊麵 魚片湯米粉 魚片湯粗麵 雪菜肉絲湯米 餐肉蛋即食麵 沙嗲牛肉即食麵 豉油皇炒麵 炒米粉 資料來源 : 食物安全中心
23 每 100 克的固體食物中, 鈉 >600 毫克 = 高鈉
24 什麼方法可減少吸收鹽分?? 24
25 減少食用鈉質的方法 1. 試試味才用茶匙加入適量食鹽 2. 避免使用食鹽或味精 3. 避免食用罐頭 已醃製的高鈉質食物 4. 避免額外加入醬汁 5. 多以天然調味料來煮食 6. 選擇新鮮食材煮食 7. 減少出外飲食 25
26 除了要控制鈉質, 還有控制其他飲食嗎?? 26
27 高血壓飲食 低脂飲食 避免飽和脂肪及 膽固醇高的食物 低脂奶製品 建議選擇低脂奶 / 乳酪 / 芝士 蔬菜 水果 蔬菜每日碗半 ( 熟 ) 水果每日 2 份 27
28 高血壓飲食 高鉀質 可幫助降低血壓 高鈣質 奶蛋白質可幫助控制血壓 鎂質 可抑壓血管肌肉收窄 幫助血管擴張 28
29 高鉀食物 香蕉 雞腳 椰子 糙米 無花 果 蛋 西梅 所有乾果 魚籽 椰菜花 魚芥菜薑大蒜 蓮藕奶蕃薯芋頭馬蹄紫菜海帶 白飯金針雲耳乳酪蛋糕
30 高鉀食物 香蕉 奇異果 椰子 番石榴 無花果 提子乾 西梅 所有乾果 菠菜 椰菜花 西蘭花 芥菜薑大蒜 蓮藕薯仔蕃薯芋頭馬蹄紫菜海帶 草菇金針雲耳
31 高血壓飲食 多選擇天然調味料來煮食 薑 蒜頭 胡椒 香草 避免吸煙 酗酒 男士 : 每日不多於 2 杯酒精 (150 毫升 ) 女士 : 每日不多於 1 杯酒精 (150 毫升 ) 31
32 飲品的容量 ( 毫升 ) X 酒精的濃度 1000 例子 : 125 ( 毫升 ) X = 1.5 單位 細杯紅酒 (125ml) 12.5%
33 33
34 高危人士 年紀大 高血壓 高血脂 遺傳 中風 肥胖 糖尿病 腎病 吸煙 / 酗酒 34
35 血脂 總膽固醇 Total cholesterol 三脂甘油酸 Triglyceride 高密度膽固醇 High Density Lipoprotein Cholesterol 低密度膽固醇 Low Density Lipoprotein Cholesterol 35
36 脂肪 較高卡路里 (9kcal/ 克 ) 進食過量會引致過重 / 肥胖 (BMI>25) 肥胖會影響內分泌荷爾蒙 收窄血管血壓 三脂甘油 壞膽固醇 36
37 膽固醇 Cholesterol ~ 80% 身體自行製造膽固醇 ~20% 從食物吸收 主要功用 : 建造細胞膜和製造荷爾蒙 食物來源 : 動物脂肪 內臟 蛋黃 魷魚 墨魚 豬油等 攝取過量會增加患心臟病的風險
38 膽固醇也有好壞之分? 好膽固醇會把血液內的壞膽固醇送回肝臟分解 壞膽固醇會不斷積聚在血管中, 引起發炎, 造成心血管梗塞
39 血管栓塞 心絞痛 心臟功能衰弱 心臟肌肉壞死 腦血管 記憶差 / 輕微中風 中風 / 腦退化症 脂肪肝 腎血管阻塞 尿蛋白 腎衰竭
40 血脂的理想水平 三脂甘油 >1.7mmol/l 低密度膽固醇 >3.4mmol/l 高密度膽固醇 >1.03mmol/l ( 男 ) >1.29mmol/l ( 女 ) 總膽固醇 < 5.2mmol/l
41 脂肪酸與心血管健康 飽和脂肪酸 ( 每日 <20 克 ) 動物脂肪, 全脂奶, 牛油, 椰油, 棕櫚油 總膽固醇和壞膽固醇 41
42 每 100 克 ( 二兩半 ) 食用份量總脂肪 ( 克 ) 飽和脂肪 ( 克 ) 豬肉 豬皮 牛肩 牛腩 午餐肉 香腸 雞翼 雞胸肉 黃花魚 資料來源 : 中國食物營養成份表 2004
43 脂肪酸與心血管健康 單元不飽和脂肪 橄欖油, 芥花籽油, 牛油果 壞膽固醇, 好膽固醇代替飽和脂肪可幫助總膽固醇壞膽固醇三脂甘油 43
44 脂肪酸與心血管健康 多元不飽和脂肪 粟米油, 魚油 好膽固醇及壞膽固醇 44
45 各種食油中脂肪酸的比例 芥花籽油紅花籽油葵花籽油粟米油橄欖油黃豆油棕櫚油椰油牛油豬油 0% 20% 40% 60% 80% 100% 飽和脂肪酸單元不飽和脂肪酸多元不飽和脂肪酸
46 反式脂肪 透過 氫化 過程, 將氫加到植物油中的不飽和脂肪酸, 使植物油變成像牛油般的固體狀的人造牛油 46
47 反式脂肪 氫化植物油 氫化菜油 半氫化油 固體菜油 酥油 Shortening Hydrogenated Vegetable Oil Partially-hydrogenated Vegetable Oil
48 各種食物中的反式脂肪 食物份量反式脂肪 ( 克 ) 椰絲奶油包 1 個 (~90 克 ) 牛角酥 1 個 (~40 克 ) 蛋撻 1 個 (~70 克 ) 萄撻 1 個 (~50 克 ) 0.8 雞批 1 個 (~85 克 ) 蛋卷 5 條 資料來源 : 食物安全中心 gramme_rafs/programme_rafs_n_01_05.ht ml ( 每日 <2.2 克 )
49 纖維 穀麥 蔬菜 / 水果 水溶性纖維 非水溶性纖維 降膽固醇 增加便量, 預防便秘 49
50 豆類 代替動物蛋白質 含有多元不飽和脂肪和纖維 總膽固醇和壞膽固醇 異黃酮 降血壓 50
51 抗氧化劑 多吃含豐富維他命 A,,C,E, 鋅質及奧米加 3 魚油的食物 減低壞膽固醇氧化 51
52 控制高膽固醇 戒口飲食清淡 ( 低脂高纖 ) 每天最少 30 分鐘運動 幫助 20% 壞膽固醇 但如高膽固醇情況仍沒改善, 要透過藥物控制病情
53 藥物控制高膽固醇 他汀類 (statins) 煙酸類 (Nicotinic Acid) 膽酸結合劑 (Bile acid sequestrants) 微纖維酸類 (Fibrates) 膽固醇吸收抑制劑 (Cholesterol absorption inhibitor) 1. 壞膽固醇 > 3.4mmol/l 2. 壞膽固醇 > 2.6mmol/l + 有輕微心腦血管病患者 3. 壞膽固醇 > 1.8mmol/l + 嚴重心腦血管病患者
54 服用他汀類藥物 : 3 個月內需測試肌肉酵素及肝功能 避免同時飲用西柚汁 健康動力 Nov 2008
55 討論 55
56 討論 1. 鄭婆婆,1.48 米高,63 公斤重 患有高血壓, 心臟病, 現服食血壓藥及薄血藥 婆婆與家人同住, 午餐為了方便通常吃前晚剩餘的飯餸 下午會散步到商場買茶粿 (2 隻 )/ 雞尾飽 (1 個 )/ 齋鹵味 (1 小盒 )/ 鹵水雞腳 你認為她的飲食對她的健康有什麼影響? 飲食上有什麼地方需要注意? 作為她的照顧員, 你會怎樣幫助她改善飲食呢? 56
57 討論 2. 黃伯,1.65 米高,74 公斤, 腰圍 38 寸, 膽固醇 6.5mmol/l, 半年前曾輕微中風 妻子負責膳食 以下是黃伯以前的飲食早餐 : 外賣豉油王炒麵一包午餐 : 豆腐班腩飯一碟, 奶茶一杯晚餐 : 白飯 2 碗, 麵豉蒸排骨, 蒸魚, 炒菜心幾條, 啤酒 2 罐 你認為他的飲食對他的健康有什麼影響? 飲食上有什麼地方需要注意? 作為他的照顧員, 你會怎樣幫助他改善飲食呢? 57
58 下星期見 ~ 58
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香港中文大學那打素護理學院 流金頌 培訓計劃 CTP001 健康老齡化及代際關係之凝聚非正規及家庭照顧者訓練工作坊第三課 長者飲食全賴您 2 非正規及家庭照顧者培訓工作坊 ( 一 ) 長者飲食全賴您第三課如何閱讀及應用營養標籤 3 一. 何謂營養標籤 二. 認識基本營養素 三. 營養標籤練習 營養標籤與 長者有關嗎? 為什麼你要學食 物營養標籤? 長者 / 照顧者學習營養標籤的重要性 年齡增長, 身體機能逐漸退化影響進食,
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香港中文大學那打素護理學院 流金頌 培訓計劃 CTP001 健康老齡化及代際關係之凝聚 飲食健康享耆年 2 公眾講座 ( 四 ) 飲食健康享耆年內容 1. 講解長者老齡化與日常飲食的關係 2. 討論長者選擇飲食時須注意的事項 3. 保持健康的飲食要訣 3 婆婆 : 除了年齡的數字上 有改變, 相比以前我倆 身體上還有什麼變化呢? 4 老化對生理的影響 身體機能會隨著年紀增長而慢慢退化 中樞神經系統
70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2
每日飲食指南 2 8 14 16 20 24 26 28 1 70% DRIs 10-20% 20-30%50-60% 2 10-20% 20-30%50-60% 70% DRI 150018002000220025002700 1200 3 (1 1 portion size) ( ) ( ) ( ) ( ) 70 2 + 15 75 7 5 + 120 8 4 12 25 1 5 60 + 15
Microsoft Word - 認識減重手術 注意後遺症.doc
認 識 減 重 手 術 注 意 後 遺 症 ~~ 一 個 較 激 進 的 減 重 方 法 一 般 外 科 溫 義 輝 主 任 林 逸 峰 醫 師 首 先, 必 須 強 調 的 是, 減 重 手 術 的 主 要 目 的 並 不 是 要 有 苗 條 的 身 材, 而 是 藉 由 減 重 而 讓 身 體 更 健 康 何 謂 肥 胖 肥 胖 通 常 是 指 身 體 堆 積 過 多 的 脂 肪, 因 為 每
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香港中文大學那打素護理學院流金頌培訓計劃 CTP003: 慢性病處理及臨終關懷非正規及家庭照顧者培訓工作坊 主題 : 長者常見慢性病 2011 年 3 月 18 日 ( 星期五 ) 1 流金頌培訓計劃簡介 宗旨 : 促進公眾對人口老齡化的關注, 提高公眾對長者的社會及醫護服務需求的認識 培養公眾對人口老齡化的正確認識和正面態度 對非專業老年照顧者進行護老基本知識和技巧的培訓, 使其能夠應付日常護老工作
HyerCHO drugs.ppt
認識膽固醇藥物及 其副作用 總綱 1. 什麼是膽固醇 2. 膽固醇的來源 3. 膽固醇的分類及其功能 4. 怎樣才算高膽固醇 5. 高膽固醇的成因 6. 高膽固醇的後遺症 7. 治療高膽固醇的目的 8. 常用降膽固醇的藥物 1 什麼是膽固醇? n 膽固醇是血液 脂肪的一種 n 用作製造維他命 D 荷爾蒙 膽汁及用作組成細胞膜 膽固醇的來源? n 膽固醇是由身體自然合成, 而大部分是由肝臟製造 n 部份由食物攝取
一、
教 學 主 題 你, 均 衡 了 嗎? 學 習 領 域 單 元 對 象 健 康 與 體 育 六 年 級 教 學 時 間 200 分 鐘 ( 五 節 ) 教 材 來 源 健 康 與 體 育, 康 軒 版 六 上, 單 元 名 稱 聰 明 的 選 擇 教 學 資 源 1. 器 材 : 多 媒 體 設 備 ( 含 筆 電 單 槍 等 ) 2. 教 材 : (1) 多 媒 體 教 材 (2) 教 學 海 報
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中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 编 撰 委 员 会 顾 问 : 刘 力 生 主 任 委 员 : 副 主 任 委 员 : 吴 兆 苏 霍 勇 王 文 赵 连 友 朱 鼎 良 编 撰 委 员 会 : 陈 鲁 原 陈 伟 伟 鄂 啟 顺 郭 冀 珍 孔 灵 芝 李 南 方 刘 蔚 洪 昭 光 黄 峻 隋 辉 孙 宁 玲 唐 新 华 王 文 王 增 武
0704
健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫 問 答 集 目 錄 壹 健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫...3 一 為 什 麼 衛 生 署 國 民 健 康 局 推 動 健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫?...3 二 參 加 健 康 體 重 管 理 活 動 的 規 則?...3 三 個 人 如 何 參 加 健 康
中 風 (Stroke) 你 正 面 對 威 脅 嗎? 中 風 是 指 部 分 腦 組 織 血 流 被 中 斷 後 所 引 發 的 一 種 腦 部 疾 病 含 氧 血 液 中 斷 後, 腦 細 胞 就 會 開 始 壞 死 如 果 被 阻 斷 的 血 流 得 不 到 及 時 的 恢 復, 該 區 腦
心 臟 疾 病 (Heart Disease) 你 正 面 對 威 脅 嗎? 心 臟 疾 病 是 對 多 種 心 臟 疾 患 的 統 稱, 其 中 冠 狀 動 脈 狹 窄 性 心 臟 病, 又 名 冠 心 病 (Coronary artery disease CAD) 是 最 常 見 的 一 種 冠 心 病 是 當 供 應 心 臟 血 流 的 冠 狀 動 脈 出 現 狹 窄 或 梗 阻, 含 氧 氣
WHO ---- ---- , 200 5% 8.6% 18.8% 200, 140 , MS MS 60 80 X 1999 WHO MS (2004.12) 1. BMI>25 >24 >28 BMI kg / m 2 2. 6.1mmol/L, 2h 7.8mmol/L 3. BP 140/90mmHg ( ) 4. TG 1.7 mmol/l /L HDL-C C
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香 港 中 文 大 學 那 打 素 護 理 學 院 流 金 頌 培 訓 計 劃 CTP003: 慢 性 病 處 理 及 臨 終 關 懷 非 正 規 及 家 庭 照 顧 者 培 訓 工 作 坊 ( 五 ) 主 題 : 正 視 慢 性 病 由 飲 食 及 運 動 開 始 2011 年 10 月 03 日 ( 星 期 一 ) 1 1 目 的 流 金 頌 培 訓 計 劃 簡 介 流 金 頌 培 訓 計 劃
<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20A8E0B5A3BB50A6A8A448A54EC1C2A9CAAF67ADD4B8733939313228BAF4B8F4AAA929>
下 午 茶 時 間 開 始 青 少 年 與 成 人 代 謝 症 候 群 - 診 斷 預 防 與 治 療 介 紹 高 雄 市 立 小 港 醫 院 糖 尿 病 衛 教 室 羅 婉 菁 林 麗 英 糖 尿 病 衛 教 師 聯 絡 電 話 :803-6783 轉 3204 有 聽 過 : 腹 部 肥 胖 血 脂 異 常 高 血 糖 高 血 壓 摘 取 自 網 路 http://www.csie.nctu.edu.tw/~syhsu/pic/icon1/icon008.htm
台北好客講堂
台 北 好 客 講 堂 健 康 與 運 動 講 師 : 張 清 泉 現 職 : 臺 北 醫 學 大 學 教 授 2012.09.02 講 授 大 綱 ㄧ 前 言 二 運 動 對 健 康 的 重 要 三 正 確 的 運 動 觀 念 四 健 康 體 適 能 五 運 動 處 方 六 健 身 運 動 介 紹 ( 一 ) 太 極 氣 功 十 八 式 ( 二 ) 防 癌 宇 宙 健 身 操 ( 三 ) 十 巧
碘 甲狀腺
碘 碘 甲狀腺 甲狀腺癌 -4 碘 甲狀腺癌全切除,5.. 低碘飲食 6.. 4 碘 6-0 食物含碘量一覽表 類別 建議食用 5 類別 不建議食用 6 碘 低碘飲食 調味料 7,8,, 適量食用 避免食用 7 三人 低碘飲食 -4 蔬食 肉類 鮮蔬牛肉 份 8 碘 雞絲 4 5 蔥花煎蛋 三人份單人份銀芽 5 9 麵腸 4 單人份芹菜 二人份咖哩豬肉排 0 0 碘 一人份蒜味雞腿肉三明治 9 4
中 国 循 证 指 南 共 识 79 位 和 相 关 学 会 的 领 导 专 家 出 席 了 会 议, 确 定 了 指 南 的 编 写 框 架,20 余 位 有 关 领 域 的 专 家 ( 临 床 营 养 运 动 健 康 教 育 社 区 管 理 ) 撰 写 了 初 稿 此 后, 在 上 海 杭 州
78 中 国 循 证 指 南 共 识 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 高 血 压 联 盟 ( 中 国 ), 国 家 心 血 管 病 中 心, 中 华 医 学 会 心 血 管 病 学 分 会, 中 国 医 师 协 会 高 血 压 专 业 委 员 会 吴 兆 苏, 霍 勇, 王 文, 赵 连 友, 朱 鼎 良 代 表 中 国 高 血 压 患 者 教 育 指 南 编 撰 委 员 会 中 国 高
动物学
2007 5 1 2 2..2 3..3 4..4 5 6 6..12 1...15 1 1 1 2 3 4 2 1 2 3 4 1 2 1 1 2 3 1% 4 70% 5 0.05 0.2% 6 2 2 1 7 10% 3 5% 2 0.3 5% 3 70 80% 4 5 90% 40% 9 1 80% 70% 6 40% 15 5 1 12 24 70% 70% 7 70% 2% 1 2 3
05Cv1.mps
第 三 章 皮 肤 病 的 防 治 和 护 理 学 习 要 点 皮 肤 病 的 预 防 不 同 的 皮 肤 病 要 采 取 相 应 的 预 防 措 施, 多 数 皮 肤 病 要 通 过 去 除 病 因, 避 免 诱 发 因 素, 切 断 传 播 途 径 等 措 施 来 预 防 皮 肤 病 的 治 疗 了 解 内 服 药 物 的 适 应 证 和 不 良 反 应, 掌 握 外 用 药 物 的 性 能 和
體適能與身體組成
身 體 組 成 與 運 動 建 議 元 智 大 學 體 育 室 林 勁 宏 助 理 教 授 醫 學 上 對 肥 胖 的 判 定 肥 胖 在 醫 學 上 的 定 義 簡 單 的 來 說 就 是 過 多 的 體 脂 肪 堆 積 肥 胖 醫 學 以 身 體 質 量 指 數 作 為 評 定 依 據 身 體 質 量 指 數 (Body mass index, BMI) 體 重 (kg) 身 高 (m) 2 A
(Microsoft PowerPoint - \260\267\261d\305\351\246\3541824-1000121-1)
健 康 體 位 1824 & 三 高 健 康 飲 食 高 雄 市 立 小 港 醫 院 邱 懿 慧 營 養 師 1 1824? 認 識 自 己 的 體 位 2 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位? 3 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 4 成 人 健 康 體 位 1824 甚 麼 是 1824? 身 體 質 量 指 數 (Body Mass
二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果
一 每 份 蔬 果 之 定 義 ( 一 ) 蔬 菜 1 份 : 生 的 可 食 部 分 100 公 克 ( 二 ) 水 果 1 份 : 以 重 量 為 準,1 份 所 含 水 果 個 數 因 水 果 個 別 差 異 而 有 不 同 二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量
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入學新生體檢及異常統計表 (102 學年度 ) 國立成功大學 102 學年度新生體檢表概況 學院別 未檢 比例 不合格 比例 合格 比例 總 文學院 16 4.68 290 88.96 36 11.04 342 理學院 48 9.86 345 78.59 94 21.41 487 工學院 256 12.59 1432 80.54 346 19.46 2034 管理學院 42 5.10 672 85.93
38 嬰兒猝死症候群 (SIDS) 急性支氣管炎及急性細支 其他 9, 臺灣地區 總計 0 歲 死亡數 名 原因 Number Crude 名 原因 Number of Deaths Death Rate of Deaths 所有死亡原因 64,
臺灣地區 總計 0 歲 死亡數 名 原因 Number Crude 名 原因 Number of Deaths Death Rate of Deaths 所有死亡原因 97,979 838.0 所有死亡原因 446 1 惡性腫瘤 28,476 243.6 1 源於周產期的特定病況 195 2 心臟疾病 ( 高血壓性疾病 11,484 98.2 2 先天性畸形變形及染色體 99 3 腦血管疾病 6,980
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[email protected] 6% 12% % % % % % 12% % 36% * * % 1.6 3.0 / 1979 1991 2002 2010 10.8 16.3 19.3 34.7 6.2 11.1 18.6 32.9 2002 2010 % % 41.1 35.1 30.2 28.2 24.7 25 22.5 20.4 17.4 9.7 6.1 3.5 2002
低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1
低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1 減重要少吃澱粉類食物? 2 GI 是什麼? 是以白麵包或葡萄糖為參考食物 分別 比較含醣類 (50 公克 ) 食物的血糖反應 升醣指數 = 受試食物血糖面積 參考食物血糖面積 血 糖 濃 度 高 GI 食物 低 GI 食物 時間 / 小時 GI(glycemic index) 升醣指數 就是食物中 的等量的醣類轉化為血 中葡萄糖的速度 3
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第 三 章 家 庭 常 用 护 理 技 术 护 理 技 术 是 挽 救 生 命 减 轻 痛 苦 恢 复 功 能 延 缓 衰 老 的 服 务 手 段 这 些 技 术 不 仅 在 医 院 中 经 常 运 用, 在 家 庭 保 健 工 作 中 也 是 不 可 缺 少 的 学 习 一 些 常 用 的 家 庭 护 理 技 术, 可 以 满 足 家 庭 成 员 卫 生 保 健 的 需 要 第 一 节 生 命 体
肥胖與健康的關係 --飲食設計--
健 康 營 養 講 座 ~ 吃 的 巧, 輕 鬆 甩 ~ 談 體 重 控 制 ~ 國 泰 綜 合 醫 院 陳 明 玉 營 養 師 思 考 : 為 什 麼 要 減 重? 動 機 : 穿 下 十 年 前 的 裙 子? 為 了 健 康 著 想? 改 善 疾 病 狀 況? 家 人 要 求 ( 符 合 別 人 的 期 待 )? 動 機 可 以 很 輕 微, 決 心 要 強 大! 思 考 : 減 重 的 決 心?
二 診斷 評估與治療流程 1. 基本檢查 A. History taking (Especially family history), physical exams B. Check lipid profile (Total cholesterol, LDL-C, HDL-C, Triglyceri
一 血脂異常之分類與定義 中華民國血脂異常分類之建議 美國國家膽固醇教育計畫血脂小組血脂肪異常分級 歐洲動脈硬化學會對血脂異常之治療性分類 二 診斷 評估與治療流程 1. 基本檢查 A. History taking (Especially family history), physical exams B. Check lipid profile (Total cholesterol, LDL-C,
類別
國 立 台 灣 大 學 醫 院 附 設 醫 院 北 護 分 院 健 康 檢 查 中 心 簡 介 一 般 性 健 康 檢 查 功 能 性 健 康 檢 查 套 餐 癌 症 篩 檢 中 老 年 健 康 檢 查 問 題 解 答 預 約 報 名 健 康 檢 查 中 心 簡 介 中 心 主 任 的 話 - 本 院 提 供 溫 馨 親 切 人 性 化 的 健 康 檢 查 服 務, 由 各 專 科 主 治 醫 師
血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2
均 衡 飲 食 規 律 運 動 專 業 醫 療 1 血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2 血 壓 的 定 義 心 臟 有 收 縮 及 放 鬆 期 心 臟 收 縮 時, 左
高齡智障者健康支持服務 (1)中高齡智障者常見健康維護議題 (2)中高齡智障者預防性健康服務措施 (3)護理人員的角色(與 服務年輕智障者異同)
中 高 齡 智 障 者 健 康 支 持 服 務 中 高 齡 智 障 者 常 見 健 康 維 護 議 題 中 高 齡 智 障 者 預 防 性 健 康 服 務 措 施 護 理 人 員 的 角 色 ( 與 服 務 年 輕 智 障 者 異 同 ) 智 障 者 的 健 康 特 質 國 內 針 對 智 障 者 醫 療 照 護 需 求 的 研 究 指 出 : 機 構 內 高 達 42.5% 智 障 者 合 併 其
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人 體 十 大 系 統 神 經 系 統 生 活 活 動 告 訴 我 們, 夏 天, 在 炎 熱 的 日 光 下, 水 溝 裏 水 的 溫 度 可 升 高 到 攝 氏 40 至 50 度, 而 我 們 在 運 動 時, 身 體 溫 度 還 是 在 攝 氏 37 度 左 右, 可 是 時 候 會 大 量 出 汗 冬 天, 北 方 的 嚴 寒 可 達 到 攝 氏 零 下 30 度 左 右, 但 是 人 的
Communication Plan Booklet
A cha chaan teng comfort food hub for staff to enjoy at Cyberport. L2, Block A, Phase 4, Cyberport, 100 Cyberport Road, H.K. 8am-5.15pm(Mon-Fri) / 8am-2.30pm(Sat) Closed (Sun & Public Holidays) A bright,
國人之健康行為初探
1 1 (95%) 5% 12-19 (10.3%)65 (13.7%) 16.9% 6.5% 5.5%4.5% 1 1 3.7 % 12-19 65 (6.2%11.8%) 12.1% 1.6% 1 1 2 4.3 % 7.8% 0.8%20-39 40-64 (6%) ( 1 2) 21.1% () 39.2%3.3% 1 2 3.7% 4.2%5.0% 7% 6.5%1.0% 3 2 46.9%
精進國軍體能訓測指導要項
1 0 1 年 國 軍 體 能 訓 測 實 施 計 畫 壹 目 的 體 力 即 是 國 力, 體 能 為 軍 人 必 具 之 要 件, 是 戰 技 與 戰 鬥 之 基 礎, 為 完 善 國 軍 人 員 體 能 要 求, 訂 定 訓 練 及 鑑 測 作 法, 期 使 官 兵 藉 由 易 而 難 之 循 序 漸 進 訓 練 方 式, 在 公 平 公 正 鑑 測 下, 養 成 自 動 自 發 及 自 我
校园之星
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相 关 报 道 近 年 来 临 床 上 运 用 多 种 针 灸 疗 法 治 疗 肥 胖 及 其 引 起 的 并 发 症, 如 高 脂 血 症 糖 尿 病 高 血 压 及 痛 经 等, 均 获 得 满 意 疗 效. caused by sedentary lifestyle and genetic f
在 线 投 稿 : http://www.baishideng.com/wcjd/ch/index.aspx 帮 助 平 台 : http://www.wjgnet.com/esps/helpdesk.aspx DOI: 10.11569/wcjd.v24.i5.815 世 界 华 人 消 化 杂 志 2016 年 2 月 18 日 ; 24(5): 815-820 ISSN 1009-3079 (print)
兒童可以節食減肥嗎?
兒 童 健 康 體 位 飲 食 篇 戴 德 森 醫 療 財 團 法 人 嘉 義 基 督 教 醫 院 謝 玲 芝 營 養 師 101.07.27 兒 童 可 以 節 食 減 肥 嗎? 兒 童 正 值 發 育 期, 需 要 適 量 的 蛋 白 質 鈣 質 和 熱 量 的 供 應, 不 正 確 的 節 食 方 法, 會 導 致 營 養 攝 取 不 均 衡, 影 響 到 生 長 發 育, 或 是 因 為 熱
42Contents
42Contents 06 12 14 22 08 10 04 5 - 5 Preface WHO 101 102 29.8 33.7 25.6 29.5 34.3 24.3WHO 2000 2004 The Global Strategy on Diet, Physical Activity And Health WHO 9 2025 邱淑媞 103 6 4 9 2012 29.8% 7.1%
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42 63 70 80% 5 3.532.5 23 4.5 89 1813.5 28 30 B uddhist Sangha Healthy Care Foundation Body Mass Index BMIBMI = kg / m2 22 10% BMI BMI BMI 31 2 3 20 25 2 3 32 B uddhist Sangha Healthy Care Foundation 7
從營養觀點淺談壓瘡照護
從 營 養 觀 點 淺 談 壓 瘡 照 護 劉 芸 玥 一 壓 瘡 形 成 之 主 因 壓 瘡 又 名 褥 瘡 是 臨 床 老 人 與 長 期 肢 體 活 動 不 良 的 患 者 所 常 見 的 醫 療 問 題 之 一 因 為 長 期 臥 床 病 患 的 皮 膚 本 身 已 經 有 變 薄 及 萎 縮 的 情 形, 再 加 上 壓 力 摩 擦 力 及 剪 力 使 得 局 部 皮 膚 的 血 液 循
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Cholesterol
Cholesterol 膽固醇 Dr. Hildemar Santos 山度士醫生 Assistant Professor Loma Linda University School of Public Health Former Director of Lifestyle Management Centre 健康生活促進中心 TWAH - HKAH 荃灣港安醫院, 香港港安醫院 IMMEDIATE
指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知 摘 要 生 理 期 開 始 到 年 期 結 束 之 中, 有 很 多 女 性 會 面 對 自 己 不 同 的 困 擾, 而 男 性 們 對 於 女 性 的 生 理 期 更 是 充 滿 了 許 多 的 疑 惑 與 誤 解 本 實
金 門 地 區 第 56 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 科 別 : 動 物 與 醫 學 學 科 組 別 : 高 級 中 等 學 校 組 作 品 名 稱 : 指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知 關 鍵 詞 : 金 門 青 少 年 生 理 期 問 卷 調 查 編 號 : 指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知
POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果
須崎動物醫院院長 須崎恭彥 著 高慧芳 譯 POINT 1 配合不同症狀或目的, 有效地攝取最需要的五種營養素! POINT 不須進行複雜的營養計算和熱量計算工作! 第一類穀類 第二類肉 魚 蛋 乳製品 第三類蔬菜 海藻 水果 五大有效營養素 BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 6 - BEST1 BEST BEST3 BEST4 BEST5 1 6 6 1-1 1 1 1 1
針灸治療頭痛301例分析
乾 眼 症 病 例 報 告 曹 永 昌 台 北 市 中 興 醫 院 中 醫 科 主 任 台 北 市 中 醫 師 公 會 常 務 理 事 摘 要 三 現 病 史 以 辨 證 論 治 法 取 杞 菊 地 黃 丸 滋 腎 明 目 湯 黃 蓮 解 毒 丸 加 減, 於 一 個 月 內 治 療 病 史 四 年 之 乾 眼 症 病 例 的 成 功 案 例 一 基 本 資 料 姓 名 : 彭 吉 性 別 : 男
臺北市及死亡率 - 別 ( 續 1)( 修正 ) ( 二 ) 松山區 中華民國 105 年單 : 人 ; 人 / 十萬人 ;% 所有 1, 所有 所有 惡腫瘤 4
臺北市及死亡率 - 別 ( 修正 ) ( 一 ) 臺北市 中華民國 105 年單 : 人 ; 人 / 十萬人 ;% 所有 18,039 668.05 33.75 100.00 所有 10,369 80.5 44.60 100.00 所有 7,670 544.83 55.48 100.00 1 惡腫瘤 5,19 193.8 105.00 8.93 惡腫瘤,90 5.9 17.78 8.16 惡腫瘤,99
幻灯片 1
中 医 护 理 学 ( 学 位 课 程 ) 浙 江 中 医 药 大 学 护 理 学 院 第 二 章 阴 阳 五 行 教 学 目 标 1. 掌 握 阴 阳 学 说 的 基 本 内 容 2. 掌 握 五 行 学 说 的 基 本 内 容 3. 熟 悉 阴 阳 学 说 在 中 医 护 理 学 中 的 应 用 4. 熟 悉 五 行 学 说 在 护 理 学 中 的 应 用 阴 阳 学 说 中 国 古 代 哲 学
妇幼保健健康教育核心信息
附 件 1 妇 幼 保 健 健 康 教 育 基 本 信 息 第 一 部 分 儿 童 保 健 基 本 信 息 一 新 生 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 新 生 儿 出 生 时 体 重 一 般 为 2500 克 ~4000 克, 低 于 2500 克 为 低 体 重 儿, 高 于 4000 克 为 巨 大 儿 身 长 一 般 约 50 厘 米 2. 新 生 儿 满 月 时, 体 重 增 加 600
目 錄
臺 南 市 政 府 衛 生 局 國 民 健 康 科 業 務 常 見 Q&A 目 錄 婦 女 癌 症 防 治 一 般 癌 症 防 治 行 動 醫 院 全 民 健 檢 母 乳 哺 餵 外 籍 配 偶 健 康 管 理 兒 童 發 展 篩 檢 裝 置 全 口 免 費 活 動 假 牙 健 康 體 適 能 ( 肥 胖 防 治 ) 職 場 健 康 促 進 國 民 營 養 社 區 健 康 營 造 社 區 關 懷 據
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健 康 早 知 道 健 康 早 知 道 编 委 会 主 管 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 党 委 主 办 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 顾 问 : 孙 国 臣 马 钦 海 腾 超 主 编 : 贾 建 锋 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 主 办 发 刊 词 第 1 期 副 主 编 : 于 春 艳 把 糖 尿 病 控 制 在 可 逆 阶
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本港逾三成膽固醇 邊緣人 增心臟病中風風險 最新大型研究結果證實 : 預防治療有效降心血管疾病風險逹四成 新聞發布會 二零一六年八月十五日 第一部份簡介膽固醇 講者 : 心臟科專科醫生 梁達智醫生 2 甚麼是膽固醇? 膽固醇是脂肪的一種, 是維持身體機能的重要物質 它是細胞膜的主要成分 也是製造多種荷爾蒙 維他命 D 和膽汁酸等重要元素 膽固醇的來源 : 30 % 從食物中吸取,70% 由肝臟細胞製造
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長 期 照 護 個 案 常 見 疾 病 之 營 養 照 護 (I) 財 團 法 人 天 主 教 聖 馬 爾 定 醫 院 侯 玟 伊 台 灣 地 區 老 人 人 口 比 率 成 長 圖 12.00% (1975-2009) 10.6% 人 數 ( 百 分 比 ) 10.00% 8.00% 6.00% 4.00% 3.37% 3.99% 4.68% 5.74% 7.10% 8.26% 10.06% 9.24%
2
8 428 n=240 n=188 6 KAP 1/2 1 KAP 0.29mmol/L 5.61 p< 0.05 0.25mmol/L 7.06 p< 0.05 2. KAP KAP LPL Pvu +/+ +/- -/- 1 2 Effects of Comprehensive Intervention on Hyperlipidemia and Analysis of Related Factors
....V....VII.... VIII
....V....VII.... VIII................................. 002... 002... 004... 006... 012... 014... 019.... 022.... 023................................. 026... 026... 027... 039 XIII...043... 043... 045....
局 長 序 鋤 禾 日 當 午, 汗 滴 禾 下 土 誰 知 盤 中 飧, 粒 粒 皆 辛 苦 - 李 紳 憫 農 詩 學 童 是 國 家 未 來 的 棟 樑, 是 國 家 盛 衰 之 所 繫, 也 是 社 會 明 日 的 希 望 ; 每 個 孩 子 都 是 具 有 發 展 潛 力 的 個 體, 而
縣 長 序 禮 記. 禮 運 篇 中 有 云 : 夫 禮 之 初, 始 諸 飲 食 管 子. 牧 民 篇 亦 曰 : 倉 廩 實 而 知 禮 節, 衣 食 足 而 知 榮 辱 可 見 吃 飯 這 個 每 人 每 天 都 習 以 為 常 的 固 定 動 作, 在 我 們 的 日 常 生 活 及 品 格 教 育 當 中, 卻 是 多 麼 重 要 的 一 件 大 事 所 以, 如 果 我 們 希 望 學
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( 一 ) 冠 心 病 警 惕 夺 人 性 命 的 头 号 杀 手 冠 心 病 的 危 害 早 在 2 000 多 年 前, 我 国 第 一 部 医 学 经 典 黄 帝 内 经 就 已 有 对 冠 心 病 心 绞 痛 心 肌 梗 死 临 床 特 征 的 描 述 那 时 不 叫 心 绞 痛, 而 叫 真 心 痛 此 病 严 重 时 死 得 很 快, 可 以 朝 发 夕 死 或 夕 发 朝 死 这 种
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第 10010 期 人事服務簡訊小組編輯 本期簡訊內容 1. 輕鬆小品 3.每月主題 3.每月主題 每月主題 颱風假知多少 5.生態之美 5.生態之美 7.心靈小札 7.心靈小札您的摯愛都是過客 愛都是過客 心靈小札-您的摯 只能陪你一程 9.好康報報 9.好康報報 2.法規新訊 2.法規新訊( 法規新訊(精選 9 則) 4.福運臺灣 4.福運臺灣福運臺灣-100 年全運在彰化 6.健康新知 6.健康新知
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營 養 講 座 系 列 ~ 飲 食 紅 綠 燈 與 疾 病 的 關 係 永 得 有 限 公 司 營 養 師 謝 昀 珍 主 講 國 人 的 營 養 與 健 康 現 況 平 均 餘 命 長 壽 是 健 康 的 指 標 之 一, 國 人 的 平 均 餘 命 可 以 反 映 國 人 的 健 康 有 明 顯 的 改 善 國 人 平 均 餘 命 比 韓 國 和 中 國 大 陸 為 高, 但 是 仍 低 於 英
編者的話 醫藥新知 盧國榮醫生 崔綺玲醫生 高膽固醇或高三酸甘油脂症的 藥物治療 糖尿病患者同時患高膽固醇或高三酸甘油脂症屬非常普遍 1. 他汀類 Statins 血清膽固醇或三酸甘油脂濃度太高的話 會堆積在血管內 在各種降膽固醇藥物中 以他汀類 Statins 降低壞膽固 壁 久而久之 便造成動脈
第十一期 2013年 5月 養和醫院 香港跑馬地山村道二號 電話 2835 8683 傳真 2892 7513 電郵 [email protected] 網址 www.hksh.com 編者的話 醫藥新知 盧國榮醫生 崔綺玲醫生 高膽固醇或高三酸甘油脂症的 藥物治療 糖尿病患者同時患高膽固醇或高三酸甘油脂症屬非常普遍 1. 他汀類 Statins 血清膽固醇或三酸甘油脂濃度太高的話 會堆積在血管內
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乳 癌 的 篩 檢 與 診 斷 家 庭 醫 學 科 林 惠 文 醫 師 / 顏 啟 華 主 任 一 前 言 根 據 行 政 院 衛 生 署 公 佈 的 統 計 資 料 顯 示, 民 國 93 年 國 人 十 大 死 因, 惡 性 腫 瘤 已 連 續 23 年 蟬 聯 第 1 名, 顯 示 癌 症 防 治 觀 念 及 方 法 的 推 行 是 目 前 的 當 務 之 急 分 析 國 人 癌 症 死 亡
一般食品碳水化合物 ( 澱粉質及糖 ) 成份 Carbohydrate (Starch & Sugar) Content of Common Foods 糖尿病患者之碳水化合物建議進食份量 : For Diabetics Recommended Intake of Carbohydrate: 每餐
一般食品碳水化合物 ( 澱粉質及糖 ) 成份 Carbohydrate (Starch & Sugar) Content of Common Foods 糖尿病患者之碳水化合物建議進食份量 : For Diabetics Recommended Intake of Carbohydrate: 每餐 45 70 克 Per Meal 45 70 gm 小吃 20 40 克 Per Snack 20 40
Microsoft PowerPoint - 認識高血脂症931101FINAL.ppt
認 識 高 血 脂 症 如 何 降 低 血 油 遠 離 心 臟 病 和 腦 中 風 的 威 脅 三 軍 總 醫 院 內 分 泌 及 新 陳 代 謝 科 謝 昌 勳 93 年 11 月 1 日 臺 灣 地 區 主 要 死 因 死 亡 率 比 較 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 每 十 萬 人 口 死 亡 數
慢性腎病兒童第7 章兒童慢性腎病的主要臨床癥狀,包括食慾下降 疲勞 生長發育遲緩 高血壓 多尿及腎性骨病等 第 7 章 慢性腎病兒童 * 腎延敏行 積極面對慢性腎病60 醫療上的問題 * 慢性腎病兒童61 腎延敏行 積極面對慢性腎病62 5 6 慢性腎病兒童的身心發展需要 慢性腎病兒童63 腎延敏行 積極面對慢性腎病64 慢性腎病 : : : : : (1) (maltodextrin) (2)
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营 养 与 营 养 相 关 疾 病 中 山 大 学 公 共 卫 生 学 院 营 养 系 冯 翔 中 国 人 群 代 谢 综 合 征 组 分 的 变 化 (1990-2002 年 ) 25 1990 年 2002 年 20 15 10 5 0 肥 胖 糖 尿 病 血 脂 异 常 高 血 压 超 重 心 脑 血 管 疾 病 营 养 与 动 脉 粥 样 硬 化 动 脉 粥 样 硬 化 (atherosclerosis,
慢性阻塞性肺疾病急性加重 (AECOPD) 诊治中国专家共识 ( 草案 ) 作者 : 慢性阻塞性肺疾病急性加重 (AECOPD) 诊治专家组 作者单位 : 刊名 : 国际呼吸杂志 英文刊名 : International Journal of Respiration 年, 卷 ( 期 ): 2012,32(22) 本文链接 :http://d.g.wanfangdata.com.cn/periodical_gwyx-hxxt201222001.aspx
