Microsoft Word - 【新聞稿附件】 _2016「戒菸就贏比賽」所有得獎候選組公開檢測暨頒獎典禮

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衣衣麻
7 years ago
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1 2016 戒菸就贏比賽戒菸就贏比賽全國得獎組名單及小故事獎項參賽者及見證人戒菸小故事首獎 30 萬元趙禎小姐, 現年 28 歲, 菸齡 11 年, 每日菸量 20 根, 最高菸量 35 根見證人 : 李靚小姐, 現年 22 情侶, 兩人為基隆市人在台北市工作及唸書首獎 30 萬元得獎候選組是來自基隆但都在臺北市工作及唸書的趙禎及李靚同性情侶, 參賽者趙小姐 28 歲菸齡 11 年每天超過 1 包菸, 因為從小家人都吸菸, 所以自然而然就吸菸, 過去也試過戒菸, 次數算都算不清, 買過戒菸書認真研究也用過戒菸貼片, 但都撐不過 24 小時, 這次是因為女友的爸爸看到這個活動希望趙小姐能戒菸, 所以趙小姐就下定決心戒菸, 還特地以手機計時器記錄自己從 4 月 29 日開始戒菸剛開始的第一天實在很想吸菸, 就不斷在心中告訴自己ㄧ定要撐過去, 然後就猛喝水跟搭配跑步, 就這樣撐過第一天, 接著第二天第三天, 慢慢地度過最難熬的時間, 最激勵他的是, 趙文禎戒菸前每周跑兩三次 3~5 公里, 戒菸後, 她幾乎天天都可跑 8~10 公里甚至在戒菸滿月時挑戰 21 公里路跑! 當天由於天氣太熱, 女友還全程以衛星定位, 掌握他的狀況報名時完全沒想過要抽獎或會得獎, 純粹因為愛的力量 ~ 要達到女友爸爸的期望! 這次能成功戒菸又抽中獎, 真是太幸運了

2 呂銘先生, 現年 60 歲, 菸齡 40 年, 每日菸量 20 根, 最高菸量 40 根見證人 : 陳燕女士, 現年 52 夫妻, 現居桃園市 60 歲的呂銘,40 年的菸齡, 過去一天吸兩包菸是稀鬆平常近日有感於有點年紀了, 而且 82 歲的媽媽不斷的鼓勵及期盼, 加上看見爸爸及弟弟都戒菸成功, 同時也心疼深受他的二手菸及三手菸危害的老婆兒子, 終於踏出戒菸的第一步! 呂先生決定求助衛生福利部桃園醫院的戒菸門診, 醫生在諮詢及診療的過程中提到戒菸就贏比賽的資訊, 呂先生心想既然都要戒菸了, 就報名參加吧, 也讓自己有持續前進的動力! 一開始靠著吃的戒菸藥物幫助, 漸漸地到了 5 月覺得不再需要藥物了, 菸也就戒掉了平時假日就會與太太一起爬山運動, 原本爬山時會喘及呼吸不順暢, 戒菸後明顯呼吸順暢胸口不悶而且到達目的地的時間也比之前縮短剛好 6 月 5 日是媽媽的生日, 家人正聚在三義的農莊慶生, 媽媽知道呂先生戒菸還抽到獎非常高興, 呂先生也說戒菸是要送給 82 歲媽媽的生日禮物, 請她不用再為了我的健康操心了!

3 張君小姐, 現年 35 歲, 菸齡 20 年, 每日菸量 10 根, 最高菸量 30 根見證人 : 張蘭小姐, 現年 31 姊妹, 現居新北市現年 36 歲從事網購工作的張君小姐, 一直都有戒菸的念頭, 想藉由戒菸來調整身體, 但卻缺乏決心跟動力, 這次在臉書上看到朋友分享戒菸比賽活動的訊息, 想藉著比賽給自己動力, 於是報名參加報名的隔天就開始戒菸, 在戒菸過程中嘴巴很癢很想咬東西, 就以吃口香糖來克服張小姐說, 妹妹以前都會叮嚀我不要吸菸, 聞到菸味就一直喊很臭, 現在戒菸後, 妹妹非常滿意! 另外我的男朋友已經戒菸半年了, 可以在戒菸這條路上與他相互扶持, 是我最大的原動力, 幸好有家人及朋友的支持戒菸後身體真的出現變化, 身體吸收能力好像變好了, 以前會胸悶運動很喘, 現在也變好了在戒菸的過程中, 曾經夢到自己抽到首獎, 結果因為偷抽一根菸, 被取消資格, 嚇醒後覺得好險是在做夢雖然偶而還是會想抽菸, 但都不想再走回頭路!

4 蔡宏先生, 現年 31 歲, 菸齡 13 年, 每日菸量 10 根, 最高菸量 40 根見證人 : 陳珠女士, 現年 60 母子, 現居苗栗縣蔡宏先生從五專開始抽了第一口菸後就再也沒停過, 一天至少一包菸, 因為吸菸的關係經常咳嗽, 媽媽及兩個姊姊一直叨念他該戒菸,13 年的吸菸生涯中曾戒過 4 5 次, 但因在工地工作, 幾乎所有同事都抽菸, 馬上就破功繼續吸菸這次戒菸的契機可以說是上天的旨意, 因為在三月中旬得到 B 型流感, 一吸菸就會感到全身無力呼吸困難又頭痛欲裂, 加上咳嗽越來越嚴重, 每吸一口菸都會咳, 所以就下定決心開始戒菸, 免得再被媽媽唸剛開始戒菸第一周, 還是會被菸味影響, 但就不斷地告訴自己 : 我參加比賽了, 他們抽他們的, 我戒我的, 後來同事也很識相的不再主動找我吸菸戒菸的過程中靠著喝大量的水, 晚上下班後就去跑步, 讓自己身體疲累, 達到倒頭就睡的地步, 這樣就不會想吸菸了戒菸成功後覺得免疫力與心肺功能都變好, 最好的是不再咳嗽了尤森先生, 現年 25 歲, 菸齡 10 年, 每日菸量 10 根, 最高菸量 10 根見證人 : 林芯小姐, 現年 25 情侶, 現居臺中市尤森先生與女友交往十年, 去年底與女友的父親初次見面吃飯, 餐後女兒被父親告知不希望她交有吸菸的男朋友, 因為吸菸對身體健康不好恰巧女友從網路得知這次戒菸就贏比賽消息, 特別鼓勵他一定要參加此活動剛開始戒菸的前兩周, 戒斷症狀特別顯著, 整個坐立不安不時有痰, 會盡量去洗臉讓自己保持清醒, 並告訴自己堅持下去! 現在放棄的話, 到時候抽到獎會很嘔! 而非常恰巧的是在戒菸期間和大學同學聚餐, 無意間發現同學也有報名戒菸比賽, 兩人都非常驚喜, 也彼此鼓勵要堅持下去本身有運動習慣的女朋友見證人, 也會邀他一起去跑步轉移注意力並給予鼓勵! 這次能成功戒菸, 除了要感謝女友外也要特別謝謝女友的爸爸, 讓自己跨出戒菸的第一步

5 張榮先生, 現年 23 歲, 菸齡 6 年, 每日菸量 10 根, 最高 20 根見證人 : 林君小姐, 現年 21 情侶, 現居臺南市張榮是一位現役軍人, 吸菸的他發現軍中體能檢測的成績每況愈下, 感到非常苦惱這次在臉書看到朋友分享戒菸就贏比賽的消息, 便告訴女友自己想開始戒菸, 女友原本就反對他吸菸, 便二話不說的全力支持及鼓勵! 但因為身邊的同袍幾乎都吸菸, 為能有效戒菸, 於是找了軍中的班長相約結伴報名參加, 這樣不但可以互相鼓勵監督對方, 也更有理由拒絕同袍們的菸! 張榮說他的戒菸的方法就是不買菸, 因為沒有菸, 就可移除所有可想起吸菸的念頭, 然後告訴所有的朋友 : 兄弟們, 我戒菸囉, 不要再找我吸菸, 我再吸菸女友會生氣!, 他笑說, 拿女友當擋箭牌, 很有效戒菸後的他睡眠品質變好了, 雖然戒菸過程不容易, 但可憑藉著軍人的毅力, 一步一步地撐過去! 鄭源先生, 現年 60 歲, 菸齡 42 年, 每日菸量 20 根, 最高菸量 25 根見證人 : 廖綢女士, 現年 51 夫妻, 現居臺東縣鄭源今年 60 歲, 菸齡 42 年, 吸菸的歲月已經佔了他人生的三分之二太太也一直希望他能戒菸, 畢竟年紀不小了, 原本就想要戒菸, 但一直沒有辦法成功, 近期發現自己很容易咳嗽, 體力也大不如前, 某日剛好要去衛生所處理事情, 衛生所小姐知道他是老菸槍, 就主動告知戒菸就贏比賽, 鄭源心想就報名試看看好了戒菸期間有使用過口嚼錠和貼片, 不過戒斷症狀很不舒服, 只好靠意志力撐住, 雖然有時候還是會忍不住摸口袋找菸, 但一想到自己正在戒菸, 就馬上放下打火機作罷鄭源說, 除了太太, 子女都不知道他有參加戒菸比賽, 只知道他在戒菸, 希望這次成功戒菸是給家人最棒的驚喜, 也希望能用更健康的身體, 陪伴家人開心地度過以後的每一天

6 獎項參賽者及見證人戒菸小故事大車隊加碼獎周軒先生, 現年 46 3 萬元歲, 菸齡 20 年, 每日菸量 14 根, 最高菸量 14 根見證人 : 周梅小姐, 現年 48 歲, 戒菸 10 年以上關係 : 姊弟, 現居新北市菸齡 26 年的周軒, 以前雖然也試過戒菸, 但都撐不久, 這次因為農曆年前發現口腔長瘤,3 月下旬至醫院檢查, 在等待檢驗報告的同時, 從車隊得知有戒菸比賽, 因為心中擔心自己的健康, 所以就報名車隊的戒菸班及戒菸比賽, 想試著戒菸 4 月中旬第一次口腔手術後就不再抽菸了, 戒菸期間除了很想吸菸外也很想睡覺, 但心想自己口腔還要開第二次刀, 第一次的傷口如果沒有痊癒如何進行第二次, 而曾經戒過菸的姊姊也不斷叮嚀及鼓勵, 所以就盡量讓自己的作息正常來克服菸癮這次非常幸運的是, 檢驗報告出爐是良性腫瘤, 往後只要持續不吸菸ㄧ定能找回健康大車隊加碼獎 3 萬元李同先生, 現年 61 歲, 菸齡 49 年, 每日菸量 30 根, 最高菸量 50 根見證人 : 林貴女士, 現年 58 夫妻, 現居新北市李同先生之前是大客車的駕駛,104 年 10 月加入台灣大車隊, 知道車隊裡有推廣報名戒菸比賽活動, 而且吸菸的他常被老婆及兩個女兒嫌菸味臭, 甚至女兒因搭他的車去上班, 身上衣服沾有菸味, 而被誤認為吸菸者, 加上老婆是合格的保母, 家中殘留的三手菸會危害幼兒健康, 所以就報名參加大車隊的戒菸班及戒菸就贏比賽參加兩次戒菸班後還是戒不掉, 直到醫院衛教人員不斷電話關懷, 加上每次吸菸惹得老婆及女兒不高興, 便下定決心從 4 月 25 日開始戒菸剛開始雖然因為戒斷症狀很痛苦, 但藉由開車分散注意力, 並嚼食無糖口香糖來替代吸菸, 終於成功擺脫菸癮戒了菸之後, 現在聞到車上客人身上殘留剛抽完菸的味道, 才發覺菸味真的很臭

戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2

戒菸實務個案自助手冊105年Ver.2 本計劃經費來自品健康福利捐支應衛生福利部國民健康署我名字為了以下理由 1. 2. 3. 4. 5. 決定從年月日起簽署人 (簽章) 見證人 (簽章) 年月日 a 準備戒 V 環境的準備排除讓自己想吸自己戒的環境 V 心理的準備瞭解自己的吸的環境建立能提醒行為強化戒決心 V 身體的準備評估身體的尼古丁依賴度必要時找尋藥物降低戒戒的難度