西 藏 生 死 書 在 西 藏 佛 教 和 現 代 科 學 兩 個 傳 統 之 間, 提 供 了 一 個 交 會 點 我 相 信 在 理 解 和 實 踐 的 層 次 上, 兩 者 都 互 相 提 供 了 相 當 大 的 利 益 在 促 成 這 個 交 會 上, 索 甲 仁 波 切 是 再 好 不 過

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1 西 藏 生 死 書 索 甲 仁 波 切 著 序 在 這 一 本 契 合 時 代 需 要 的 書 中, 索 甲 仁 波 切 深 入 討 論 如 何 認 識 生 命 的 真 義, 如 何 接 受 死 亡, 以 及 如 何 幫 助 臨 終 者 和 亡 者 有 生, 自 然 有 死, 每 個 人 遲 早 都 需 要 面 對 死 亡 當 我 們 還 活 著 的 時 候, 我 們 可 以 用 兩 個 方 法 處 理 死 亡 : 忽 略 死 亡, 或 者 正 視 自 己 的 死 亡, 藉 著 對 於 死 亡 所 做 的 清 晰 思 考, 以 減 少 死 亡 可 能 帶 來 的 痛 苦 不 過, 這 兩 種 方 法 都 不 能 讓 我 們 真 正 克 服 死 亡 身 為 佛 教 徒, 我 把 死 亡 當 做 是 正 常 的 過 程, 只 要 我 還 活 在 這 個 地 球 上, 必 然 會 發 生 死 亡 這 個 事 實 在 我 知 道 逃 避 不 了 死 亡 之 後, 就 看 不 出 有 什 麼 好 擔 憂 的 了 我 寧 可 把 死 亡 看 成 是 衣 服 穿 破 了 必 須 換 件 新 的 一 樣, 而 不 是 終 點 然 而 死 亡 還 是 不 可 預 測 的 : 我 們 不 知 道 什 麼 時 候 會 死 或 怎 麼 死 因 此, 在 死 亡 真 正 發 生 之 前, 我 們 有 必 要 做 些 準 備 的 工 作 我 們 大 多 數 人 自 然 都 希 望 死 得 安 詳, 但 如 果 我 們 的 生 活 充 滿 暴 力, 如 果 我 們 的 心 總 是 被 憤 怒 執 著 或 恐 懼 等 情 緒 所 控 製, 我 們 顯 然 也 不 可 能 奢 望 死 得 安 詳 因 此, 如 果 我 們 希 望 死 得 好, 就 必 須 學 習 如 何 活 得 好 : 如 果 我 們 希 望 死 得 安 詳, 就 必 須 在 心 中 和 日 常 生 活 中 培 養 安 詳 誠 如 各 位 將 在 本 書 中 所 讀 到 的, 從 佛 教 的 觀 點 來 看, 死 亡 的 實 際 經 驗 非 常 重 要 雖 然 我 們 將 會 如 何 再 生 和 再 生 到 哪 裡 去, 大 都 取 決 於 業 力, 但 我 們 在 臨 終 那 一 刻 的 心 境 卻 可 以 影 響 下 一 世 的 好 壞 因 此, 在 死 亡 的 瞬 間, 盡 管 我 們 已 經 累 積 了 各 式 各 樣 的 業, 只 要 我 們 努 力 產 生 善 的 心 態, 還 是 可 以 加 強 和 激 發 善 業, 造 成 快 樂 的 輪 回 死 亡 的 那 一 刻, 也 可 以 產 生 最 深 沉 和 最 有 利 的 內 心 經 驗 透 過 禪 定 中 對 於 死 亡 過 程 反 覆 的 認 識, 一 位 有 成 就 的 禪 修 人, 能 夠 藉 著 他 的 實 際 死 亡 來 獲 得 極 高 的 證 悟 這 就 是 為 什 麼 老 僧 都 在 禪 定 中 過 世 的 原 因 他 們 的 身 體 經 常 在 醫 學 上 宣 布 死 亡 後 很 久 才 開 始 腐 敗, 象 徵 他 們 的 修 行 成 就 幫 助 別 人 死 得 安 詳, 與 準 備 自 己 的 死 亡 同 樣 重 要 我 們 每 個 人 出 生 時 都 是 孤 立 無 援, 如 果 出 生 時 沒 有 人 照 顧 和 關 懷, 我 們 必 然 活 不 下 來 因 為 臨 終 者 也 是 無 法 幫 助 自 己, 我 們 必 須 盡 一 切 可 能, 解 除 他 們 的 痛 苦 和 焦 慮, 幫 助 他 們 死 得 安 詳 自 在 最 重 要 的 一 點 是 : 避 免 把 臨 終 者 的 心 變 得 更 紊 亂 我 們 幫 助 臨 終 者 的 首 要 目 標 是 讓 他 們 安 詳, 方 法 有 很 多 熟 悉 修 行 方 法 的 臨 終 者, 如 果 有 人 提 醒 的 話, 就 可 以 獲 得 鼓 勵 和 啟 示 ; 但 如 果 我 們 能 夠 以 親 切 的 口 吻 恢 複 臨 終 者 的 信 心, 即 使 他 們 再 平 凡, 都 可 以 讓 他 們 產 生 安 詳 平 靜 的 心 態

2 西 藏 生 死 書 在 西 藏 佛 教 和 現 代 科 學 兩 個 傳 統 之 間, 提 供 了 一 個 交 會 點 我 相 信 在 理 解 和 實 踐 的 層 次 上, 兩 者 都 互 相 提 供 了 相 當 大 的 利 益 在 促 成 這 個 交 會 上, 索 甲 仁 波 切 是 再 好 不 過 的 人 選 ; 他 生 長 在 西 藏 傳 統 中, 跟 從 我 們 最 偉 大 的 喇 嘛 參 學 他 也 從 現 代 教 育 中 獲 得 益 處, 在 西 方 居 住 和 教 學 了 許 多 年, 對 於 西 方 的 思 考 方 式 了 若 指 掌 本 書 提 供 給 讀 者 的, 不 僅 是 有 關 死 亡 和 臨 終 的 理 論 性 描 述, 還 有 實 行 的 方 法, 可 以 用 來 了 解 死 亡 和 臨 終 的 真 相, 幫 助 自 己 和 他 人 死 得 寧 靜 而 充 實 GURu LAMA 一 九 九 二 年 六 月 二 日 自 序 西 藏 是 我 的 故 鄉 在 我 六 個 月 大 的 時 候, 就 進 入 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 秋 吉 羅 卓 (Jamyang Khyentse Chokyi Lodro ) 位 於 康 省 的 寺 廟 我 們 西 藏 人 有 一 個 殊 勝 的 傳 統, 就 是 尋 找 過 世 大 師 的 轉 世 靈 童 他 們 的 年 紀 很 小, 必 須 接 受 特 殊 的 訓 練 教 育, 準 備 日 後 成 為 老 師 我 被 命 名 為 索 甲, 雖 然 後 來 我 的 上 師 才 認 出 我 是 拖 頓 索 甲 (Terton Sogyal ) 的 轉 世 我 的 前 世 是 一 位 名 聞 遐 邇 的 修 行 人, 他 是 十 三 世 Guru 喇 嘛 的 上 師, 也 是 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 的 一 位 老 師 就 西 藏 人 來 說, 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 算 是 高 個 兒, 站 在 人 群 中 總 是 比 別 人 高 出 一 個 頭 他 滿 頭 銀 發, 剪 得 短 短 的 ; 慈 顏 善 目, 幽 默 風 趣 ; 耳 朵 豐 滿, 有 如 佛 陀 但 他 最 吸 引 人 的 地 方, 並 不 是 這 些, 而 是 他 在 揚 眉 瞬 目 和 優 雅 舉 止 之 間, 流 露 出 的 智 慧 和 高 貴 他 的 聲 音 渾 厚 迷 人, 開 示 時, 頭 稍 後 傾, 法 音 潺 潺 而 出, 美 如 詩 篇 雖 然 他 法 相 莊 嚴, 卻 平 易 近 人 蔣 揚 欽 哲 增 長 了 我 的 生 命, 也 啟 發 了 這 本 書 他 的 前 世, 改 變 了 西 藏 的 佛 教 修 行 在 西 藏, 光 靠 轉 世 的 頭 銜 是 不 夠 的, 唯 有 學 問 和 修 行 才 能 贏 得 尊 敬 他 閉 關 多 年, 相 傳 有 許 多 神 奇 的 感 應 他 學 富 五 車, 證 悟 高 深, 就 像 一 部 智 慧 的 百 科 全 書, 什 麼 疑 難 雜 癥 都 考 不 倒 他 西 藏 的 修 行 宗 派 很 多, 大 家 卻 公 認 他 是 一 切 教 法 的 權 威 大 宗 師 對 任 何 認 識 或 聽 過 他 的 人 來 說, 他 就 是 西 藏 佛 教 的 化 身, 就 是 修 行 圓 滿 具 足 的 鮮 活 例 子

3 我 的 上 師 曾 經 告 訴 過 我, 他 的 誌 業 要 由 我 來 繼 續, 而 事 實 上 他 也 視 我 如 子 我 在 工 作 上 所 能 做 到 的 以 及 所 能 接 觸 到 的 聽 眾, 我 覺 得 都 是 出 自 他 給 我 的 加 持 力 我 早 期 的 記 憶 都 和 他 有 關 我 生 長 在 他 的 氛 圍 裡, 我 的 童 年 完 全 受 他 影 響 他 就 像 我 的 父 親 一 般, 有 求 必 應 師 母 也 就 是 我 的 姑 媽 康 卓 慈 玲 秋 瓏 (Khandro Tsering Chodron) 經 常 對 我 說 : 仁 波 切 可 能 忙 著, 不 要 煩 他 但 我 總 是 粘 著 他, 他 也 高 興 我 跟 前 跟 後 我 一 直 問 他 問 題, 他 總 是 不 厭 其 煩 地 回 答 我 很 頑 皮, 除 了 我 的 老 師, 誰 也 管 不 了 我 每 當 他 們 要 打 我 的 時 候, 我 就 跑 到 上 師 背 後, 爬 上 他 的 法 座, 誰 也 不 敢 越 雷 池 一 步 了 我 蹲 在 那 兒, 誌 得 意 滿, 他 只 是 一 逕 地 哈 哈 大 笑 後 來 有 一 天, 我 的 老 師 私 下 向 他 們 說 明, 為 了 我 好, 不 應 該 讓 我 繼 續 野 下 去 因 此, 下 一 次 當 我 再 逃 到 他 背 後 藏 身 時, 我 的 老 師 就 走 進 房 間, 向 我 的 上 師 三 頂 禮 之 後, 把 我 拖 了 出 來 我 當 時 想, 多 奇 怪 啊! 為 什 麼 他 不 怕 我 的 上 師 呢? 蔣 揚 欽 哲 通 常 都 住 在 他 前 世 住 的 房 間, 就 在 那 兒, 他 的 前 世 看 到 瑞 相, 並 發 動 十 九 世 紀 橫 掃 西 藏 東 部 的 文 化 和 修 行 複 興 運 動 那 個 房 間 很 殊 勝, 並 不 特 別 大, 卻 有 神 奇 的 氣 氛, 滿 屋 子 供 奉 著 神 像 圖 畫 和 書 籍 他 們 稱 之 為 諸 佛 的 天 堂 灌 頂 的 房 間 如 果 我 對 西 藏 還 有 什 麼 印 象 的 話, 就 是 那 個 房 間 我 的 上 師 坐 在 木 質 皮 套 的 矮 凳 子 上, 我 就 坐 在 他 的 身 旁 如 果 不 是 他 缽 內 的 東 西, 我 是 不 肯 吃 的 隔 壁 的 小 臥 房 有 一 個 陽 台, 但 總 是 很 黑, 牆 角 放 一 個 小 火 爐, 爐 上 的 茶 壺 鎮 日 燒 著 開 水 我 通 常 都 是 睡 在 上 師 床 腳 邊 的 小 床 上 他 在 念 咒 時 撥 動 念 珠 的 滴 答 聲, 是 我 終 生 難 忘 的 當 我 上 床 睡 覺 後, 他 就 坐 在 那 兒 修 行 ; 第 二 天 早 晨 我 一 睜 開 眼 睛, 他 早 就 醒 來 了, 還 是 坐 在 那 兒 修 行, 不 斷 地 加 持 當 我 睜 開 眼 睛 看 到 他 的 時 候, 心 中 就 洋 溢 著 溫 暖 幸 福 的 感 覺 他 就 是 有 這 種 安 詳 的 氣 質 我 長 大 之 後, 蔣 揚 欽 哲 就 要 我 主 持 儀 式, 他 只 負 責 領 導 唱 誦 在 他 傳 授 教 法 和 灌 頂 時, 我 全 都 在 場 但 我 所 記 得 的, 與 其 說 是 細 節, 倒 不 如 說 是 整 個 氣 氛 對 我 來 說, 他 就 是 佛, 這 種 印 象 在 我 心 中 永 不 動 搖 其 他 每 個 人 也 都 這 麼 認 為 在 他 傳 授 灌 頂 的 時 候, 弟 子 都 全 神 貫 注, 幾 乎 不 敢 看 他 的 臉 有 些 人 甚 至 看 到 他 化 現 前 世 或 各 種 佛 菩 薩 的 形 象 每 個 人 都 稱 他 為 仁 波 切 (Rinpoche ), 意 為 尊 貴 者, 這 是 對 上 師 的 尊 稱 有 他 出 現 的 場 合, 其 他 的 老 師 就 不 會 被 這 麼 稱 呼 他 的 出 現 感 人 至 深, 讓 許 多 人 感 動 得 稱 呼 他 為 本 初 佛 (theprimordial Buddha ) 如 果 沒 有 遇 到 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲, 我 知 道 我 會 完 全 不 同 他 充 滿 溫 馨 智 慧 和 慈 悲, 體 現 佛 法 的 神 聖 真 理, 讓 佛 法 落 實 於 生 活, 生 機 盎 然 每 當 我 與 別 人 分 享 上 師 的 氣 氛 時, 他 們 都 深 有 同 感 那 麼, 蔣 揚 欽 哲 又 給 了 我 什 麼 啟 示 呢? 就 是 對 佛 法 不 可 動 搖 的 信 心, 以 及 對 於 上 師 無 比 重 要 的 信 念 如 果 我 有 什 麼 見 解 的 話, 我 知 道 都 是 得 自 於 他, 這 種 恩 德 我 永 遠 也 回 報 不 了, 卻 可 傳 遞 給 別 人

4 我 在 西 藏 度 過 青 少 年 時 期, 我 看 到 蔣 揚 欽 哲 在 群 眾 中 散 發 他 的 愛 心, 尤 其 是 在 引 導 臨 終 者 和 亡 者 的 時 候 西 藏 的 喇 嘛, 不 僅 是 精 神 上 的 老 師, 也 是 智 者 法 師 醫 師 和 精 神 治 療 師, 幫 助 病 人 和 臨 終 者 後 來, 我 就 從 中 陰 聞 教 得 度 (Tibetan Bookofthe Dead ) 的 相 關 教 法 中, 學 習 引 導 臨 終 者 和 亡 者 的 特 殊 技 巧 但 有 關 死 ( 和 生 ) 的 課 程, 我 學 到 最 多 的, 還 是 來 自 於 觀 察 上 師 如 何 以 無 限 的 慈 悲 智 慧 和 了 解 來 引 導 臨 終 者 但 願 本 書 能 夠 將 他 的 一 些 偉 大 智 慧 和 慈 悲 傳 達 給 世 界, 也 希 望 讀 者 能 夠 透 過 本 書 感 受 到 他 的 智 慧 心 的 現 前, 而 與 他 建 立 一 個 親 近 的 關 系 索 甲 仁 波 切 第 一 章 在 死 亡 的 鏡 子 中 第 一 次 接 觸 死 亡 的 經 驗, 是 在 我 七 歲 左 右 那 時 候, 我 們 準 備 離 開 東 部 高 原 前 往 西 藏 中 部 我 的 上 師 有 一 位 侍 者 名 叫 桑 騰 (Samten ), 他 是 一 位 很 好 的 出 家 人, 在 我 童 年 時 代 很 疼 我 他 的 臉 明 亮 圓 潤 而 豐 滿, 隨 時 都 會 開 顏 而 笑 因 為 他 很 隨 和, 所 以 是 寺 廟 中 最 受 歡 迎 的 人 我 的 上 師 每 一 天 都 會 開 示 佛 法 傳 授 灌 頂 領 導 修 行 主 持 法 會 每 天 終 了 後, 我 都 會 召 集 同 伴 做 些 小 表 演, 模 仿 早 上 的 一 切 桑 騰 總 會 拿 我 的 上 師 在 早 上 穿 過 的 長 袍 借 給 我, 從 來 沒 有 拒 絕 過 後 來, 桑 騰 突 然 病 倒 了, 病 情 立 即 惡 化 我 們 不 得 不 延 遲 出 發 隨 後 的 兩 個 星 期 令 我 終 生 難 忘 死 亡 的 臭 味 像 烏 雲 般 籠 罩 著 一 切, 我 一 想 起 那 段 日 子, 就 不 期 然 聞 到 那 股 味 道 整 座 寺 廟 彌 漫 在 死 亡 的 陰 影 下, 可 是, 一 點 也 沒 有 恐 怖 的 氣 氛 ; 有 我 的 上 師 在, 桑 騰 的 死 就 顯 得 特 別 有 意 義, 變 成 我 們 每 個 人 的 課 程 在 我 上 師 駐 錫 的 小 寺 裡, 桑 騰 就 躺 在 靠 窗 的 床 上 我 知 道 他 即 將 不 久 人 世 我 不 時 走 進 那 個 房 間, 坐 在 他 旁 邊, 他 已 經 不 能 說 話 了, 他 的 臉 變 得 憔 悴 而 干 癟, 讓 我 大 為 吃 驚 我 很 明 白 他 就 要 離 我 們 而 去, 再 也 看 不 到 他 了 我 感 到 非 常 悲 傷 孤 獨 桑 騰 死 得 很 艱 苦, 我 們 隨 時 可 以 聽 得 到 他 極 力 掙 扎 的 呼 吸 聲, 也 可 以 聞 得 出 他 的 肉 體 正 在 腐 壞 整 個 寺 廟 鴉 雀 無 聲, 只 剩 下 他 的 呼 吸 聲 一 切 注 意 力 都 集 中 在 桑 騰 身 上 雖 然 桑 騰 的 死 把 他 折 磨 得 很 痛 苦, 但 我 們 看 得 出 他 內 心 很 平 靜, 對 自 己 也 充 滿 信 心 最 先 我 無 法 解 釋 這 一 點, 但 後 來 我 知 道 了 它 的 來 源 : 他 的 信 仰, 他 的 訓 練, 還 有 我 的 上 師 就 在 身 邊 雖 然 我 感 到 悲 傷, 但 我 知 道 只 要 我 的 上 師 出 現, 一 切 問

5 題 就 會 迎 刃 而 解, 因 為 他 能 夠 幫 助 桑 騰 解 脫 後 來 我 才 知 道, 每 一 個 修 行 人 都 夢 想 在 他 上 師 面 前 去 世 的 福 報, 讓 上 師 引 導 他 走 過 死 亡 在 蔣 揚 欽 哲 引 導 桑 騰 寧 靜 地 走 向 死 亡 時, 他 對 桑 騰 開 示 他 正 在 經 過 的 每 個 過 程 我 的 上 師 知 識 精 確, 信 心 充 滿, 和 平 安 詳, 令 我 驚 訝 不 已 只 要 上 師 在 場, 即 使 是 最 焦 慮 不 安 的 人, 也 可 以 從 他 安 詳 的 信 心 中 獲 得 保 證 現 在, 蔣 揚 欽 哲 正 在 告 訴 我 們, 他 對 於 死 亡 絲 毫 不 恐 懼, 這 並 不 是 說 他 對 死 亡 看 得 很 草 率 ; 他 經 常 告 訴 我 們 他 怕 死, 警 告 我 們 不 要 幼 稚 或 自 滿 地 對 待 死 然 而, 到 底 是 什 麼 原 因 讓 我 的 上 師 在 面 對 死 亡 時, 能 夠 這 麼 鎮 定 從 容 有 條 不 紊 而 又 出 奇 的 無 憂 無 慮? 那 個 問 題 讓 我 著 迷 不 已, 也 教 我 神 往 不 已 桑 騰 的 死 震 撼 著 我 七 歲 時, 我 第 一 次 看 到 我 正 在 接 受 訓 練 的 那 個 傳 統 竟 然 這 麼 法 力 無 邊, 我 開 始 了 解 修 行 的 目 的 何 在 修 行 讓 桑 騰 接 受 死 亡, 也 讓 他 清 晰 地 了 解 痛 苦 是 一 個 精 深 自 然 的 淨 化 過 程 的 一 部 分 修 行 讓 我 的 上 師 對 於 死 亡 了 若 指 掌, 知 道 如 何 正 確 地 引 導 人 通 過 死 亡 在 桑 騰 圓 寂 後, 我 們 就 啟 程 前 往 西 藏 首 府 拉 薩, 費 時 三 個 月, 那 是 一 段 辛 苦 的 馬 背 旅 程 從 那 兒 我 們 繼 續 前 往 藏 中 和 藏 南 朝 聖, 這 些 地 方 都 是 第 七 世 紀 以 來 把 佛 教 傳 入 西 藏 的 聖 賢 國 王 和 學 者 的 聖 地 我 的 上 師 是 西 藏 傳 統 許 多 上 師 的 化 身, 聲 譽 崇 隆, 因 此 所 到 之 處, 都 受 到 熱 烈 的 接 待 我 對 那 次 旅 程 極 感 興 奮, 美 麗 的 回 憶 仍 然 縈 繞 腦 際 西 藏 人 起 得 很 早, 為 著 能 充 分 使 用 自 然 的 光 線 天 一 黑 我 們 就 上 床, 破 曉 前 我 們 就 起 床 ; 當 第 一 道 曙 光 照 臨 前, 背 負 行 李 的 犛 牛 就 出 來 了 大 伙 兒 拆 下 帳 篷, 最 後 才 拆 除 廚 房 和 我 上 師 的 帳 篷 斥 侯 先 行, 尋 找 良 好 的 扎 營 地 點, 中 午 左 右 我 們 就 停 下 來 扎 營 休 息 我 喜 歡 在 河 邊 扎 營, 傾 聽 潺 潺 的 流 水 聲, 或 坐 在 帳 篷 裡, 聽 著 雨 點 拍 打 篷 頂 的 聲 音 我 們 的 隊 伍 不 大, 總 共 只 有 二 十 個 帳 篷 白 天 我 騎 在 金 黃 色 的 駿 馬 上, 緊 挨 著 我 的 上 師 路 上, 他 不 停 地 開 示 說 故 事 修 行, 並 特 別 為 我 設 計 修 行 法 門 有 一 天, 當 我 們 快 到 揚 卓 曹 (Yamdrok Tso ) 聖 湖 時, 遠 遠 看 到 從 湖 面 反 射 出 碧 玉 般 的 光 芒, 隊 伍 中 的 另 一 位 喇 嘛 左 頓 (Lama Tseten ), 又 面 臨 死 亡 的 威 脅 喇 嘛 左 頓 的 死, 又 給 我 另 一 個 強 烈 的 教 訓 他 是 我 師 母 的 老 師, 師 母 迄 今 仍 然 健 在 許 多 人 認 為 她 是 西 藏 最 有 修 行 的 女 性 對 我 來 說, 她 是 一 位 隱 形 的 上 師, 和 藹 可 親, 恭 敬 虔 誠 喇 嘛 左 頓 身 材 魁 梧, 就 像 大 家 的 爺 爺 他 六 十 幾 歲 了, 很 高, 頭 發 灰 白, 流 露 出 絲 毫 不 矯 柔 做 作 的 紳 士 風 度 他 也 是 禪 定 功 夫 很 深 的 修 行 人, 只 要 一 靠 近 他, 就 會 覺 得 安 詳 莊 嚴 有 時 候 他 會 罵 我, 我 也 會 怕 他, 但 即 使 在 偶 然 的 嚴 肅 時 刻, 他 也 從 來 沒 有 失 去 他 的 熱 情 喇 嘛 左 頓 的 死 很 特 別 雖 然 附 近 就 有 一 間 寺 廟, 他 卻 拒 絕 去, 他 說 他 不 想 留 下 一 具 尸 體 讓 他 們 清 理 因 此, 我 們 照 往 常 一 樣 地 扎 營, 圍 成 圈 圈 搭 起 帳 篷 喇 嘛 左 頓 由 師 母 護 理 和 照 顧, 因 為 他 是 她 的 老 師 當 他 突 然 叫 她 過

6 來 的 時 候, 帳 篷 內 只 有 她 和 我 兩 個 人 在 場 他 對 師 母 有 一 個 窩 心 的 稱 呼, 稱 她 阿 咪, 在 他 家 鄉 話 的 意 思 是 我 的 孩 子 阿 咪, 他 溫 柔 地 說, 過 來 事 情 就 要 發 生 了 我 沒 有 其 他 的 話 可 以 送 給 你, 你 還 是 老 樣 子, 有 你 在 身 旁 我 就 高 興 你 要 像 過 去 一 般 地 伺 候 你 的 先 生 她 當 下 就 轉 身 往 外 跑, 但 被 他 拉 住 袖 子 你 要 去 哪 兒? 他 問 我 要 去 請 仁 波 切 她 回 答 不 要 煩 他, 沒 有 必 要 他 微 笑 著 我 與 上 師 之 間, 是 沒 有 距 離 的 話 剛 說 完, 他 凝 視 天 空, 就 過 去 了, 師 母 掙 脫 身, 跑 出 帳 篷, 叫 我 的 上 師 我 愣 在 那 兒, 動 彈 不 得 我 很 驚 訝, 竟 然 有 人 那 麼 信 心 滿 滿 地 凝 視 死 亡 的 臉 喇 嘛 左 頓 大 可 以 請 來 他 的 喇 嘛 幫 助 他 這 是 每 個 人 多 麼 期 待 的 事 但 他 卻 一 點 也 不 需 要 現 在, 我 知 道 個 中 原 因 了 : 他 的 心 中 早 就 證 得 上 師 的 現 前 蔣 揚 欽 哲 與 他 同 在, 就 在 他 的 心 中, 沒 有 一 秒 鐘 他 覺 得 離 開 上 師 師 母 真 的 把 蔣 揚 欽 哲 找 來 了 他 弓 身 進 入 帳 篷 的 樣 子, 我 仍 然 記 憶 猶 新 他 看 了 一 下 喇 嘛 左 頓 的 臉, 盯 著 他 的 眼 睛, 咯 咯 笑 了 起 來 他 一 向 叫 他 拉 根 老 喇 嘛 這 是 他 熱 情 的 表 示 拉 根, 他 說, 不 要 停 在 那 個 境 界 了! 我 現 在 明 白, 他 看 出 喇 嘛 左 頓 正 在 修 習 一 種 特 殊 的 禪 定 法 門, 把 他 自 己 的 心 性 和 真 理 的 虛 空 融 合 為 一 這 是 你 知 道 的, 拉 根, 當 你 做 這 種 修 行 的 時 候, 偶 爾 會 有 障 礙 產 生 來! 讓 我 引 導 你 當 時 我 驚 呆 了, 接 下 來 發 生 的 事 情, 如 果 不 是 我 親 眼 目 睹 的 話, 我 絕 對 不 會 相 信 喇 嘛 左 頓 竟 然 複 活 了! 我 的 上 師 就 坐 在 他 的 身 邊, 帶 著 他 修 完 頗 瓦 法 (phowa ), 引 導 他 在 臨 終 前 的 神 識 走 過 死 亡 頗 瓦 法 有 多 種 修 法, 他 當 時 所 使 用 的 方 法, 最 後 是 由 上 師 誦 三 遍 的 阿 字 母 當 我 的 上 師 誦 出 第 一 個 阿 字 時, 我 們 可 以 聽 見 喇 嘛 左 頓 跟 著 他 大 聲 念, 第 二 聲 比 較 微 弱, 第 三 次 發 不 出 聲, 他 就 走 了 桑 騰 的 死, 教 我 修 行 的 目 的 ; 喇 嘛 左 頓 的 死, 教 我 像 他 這 種 能 力 的 修 行 人, 經 常 在 他 們 活 著 時 隱 藏 他 們 的 非 凡 特 質 事 實 上, 有 時 候 它 們 僅 在 死 亡 的 那 一 刻 出 現 一 次 即 使 那 時 候 我 還 是 小 孩 子, 我 已 經 知 道 桑 騰 的 死 和 喇 嘛 左 頓 的 死 截 然 不 同 ; 我 知 道 差 別 在 於 一 個 是 終 身 修 行 的 好 出 家 人, 另 一 個 是 體 證 比 較 多 的 修 行 人 桑 騰 以 平 凡 的 方 式 死 去, 雖 然 痛 苦 卻 充 滿 信 心 ; 喇 嘛 左 頓 的 死, 則 展 示 了 他 的 來 去 自 如 在 喇 嘛 左 頓 的 喪 禮 舉 行 後 不 久, 我 們 就 住 進 揚 卓 的 寺 廟 像 平 常 一 樣, 我 還 是 睡 在 上 師 的 旁 邊, 我 記 得 那 個 晚 上 我 睜 大 著 眼 睛 看 酥 油 燈 的 影 子 在 牆 壁 上 晃 動 其 他 人 都 已 經 呼 呼 大 睡 了, 只 有 我 徹 夜 難 眠, 哭 了 一 整 個 晚 上 我 躺 在 那 兒, 想 著 死 亡 和 我 自 己 的 死, 在 我 的 悲 傷 當 中, 慢 慢 浮 現 出 一 種 深 沉 的 接 受, 一 旦 接 受 死 亡 的 事 實, 我 就 決 心 把 一 生 奉 獻 在 修 行 上 因 此, 在 我 年 紀 很 小 的 時 候, 就 已 經 開 始 面 對 死 亡, 探 索 死 亡 的 含 義

7 那 時 候, 我 從 來 也 想 象 不 出 到 底 還 有 多 少 種 死 亡 將 接 著 發 生 失 去 家 人 和 我 自 己 所 擁 有 的 每 一 樣 東 西, 就 是 一 種 死 亡 我 家 姓 卡 藏 (Lakar Tsang ), 一 直 是 西 藏 最 富 有 的 家 族 自 從 第 十 四 世 紀 以 來, 我 家 是 護 持 佛 教 最 力 的 望 族, 護 持 佛 法, 協 助 大 師 推 動 弘 法 工 作 最 令 我 心 碎 的 死 亡 不 久 就 發 生 了 那 是 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 的 死 亡 失 去 他, 我 覺 得 我 已 經 失 去 生 存 的 基 礎 現 代 世 界 的 死 亡 當 我 初 到 西 方 的 時 候, 就 被 兩 種 截 然 不 同 面 對 死 亡 的 態 度 所 震 撼 : 一 種 是 得 自 成 長 的 西 藏, 一 種 是 我 當 時 在 西 方 發 現 的 態 度 現 代 西 方 社 會 雖 然 有 輝 煌 的 科 技 成 就, 對 於 死 亡 死 亡 當 時 或 之 後 所 發 生 的 事 卻 缺 乏 真 正 的 認 識 我 發 現 今 日 教 育 否 定 死 亡, 認 為 死 亡 就 是 毀 滅 和 失 掉 一 切 換 句 話 說, 大 多 數 人 不 是 否 定 死 亡, 就 是 恐 懼 死 亡 連 提 到 死 亡 都 是 一 種 忌 諱, 甚 至 相 信 一 談 到 死 亡 就 會 招 來 不 幸 其 他 人 則 以 天 真 懵 懂 的 心 情 看 待 死 亡, 認 為 有 某 種 不 知 名 的 理 由 會 讓 死 亡 解 決 他 們 的 一 切 問 題, 因 此 死 亡 就 無 可 擔 憂 了 想 到 這 裡, 讓 我 憶 起 一 位 西 藏 上 師 所 說 的 話 : 人 們 常 常 犯 了 輕 視 死 亡 的 錯 誤, 他 們 總 是 這 麼 想 : 嗯, 每 個 人 都 會 死 死 不 是 什 麼 大 不 了 的 事, 死 最 自 然 不 過 了 我 不 會 有 什 麼 問 題 的 這 個 理 論 很 美, 但 在 臨 終 的 一 刻 就 不 太 妙 了 在 這 兩 種 死 亡 態 度 中, 一 種 是 把 死 亡 當 做 避 之 唯 恐 不 及 的 事, 另 一 種 則 是 把 死 亡 當 做 自 個 兒 會 解 決 的 事 兩 者 對 於 死 亡 真 義 的 了 解 都 何 其 錯 誤 啊! 世 界 上 最 偉 大 的 精 神 傳 統, 當 然 包 括 基 督 教 在 內, 都 清 楚 地 告 訴 我 們 : 死 亡 並 非 終 點 它 們 也 都 留 下 未 來 世 的 憧 憬, 賦 予 我 們 的 生 活 神 聖 的 意 義 然 而 盡 管 有 這 麼 多 宗 教 的 教 義, 現 代 社 會 仍 是 一 片 精 神 沙 漠, 大 多 數 人 想 象 這 一 生 就 只 這 麼 多 了 對 於 來 世, 如 果 沒 有 真 正 或 真 誠 的 信 仰, 大 多 數 人 的 生 活 便 缺 乏 任 何 終 極 的 意 義 我 終 於 體 悟 到, 否 定 死 亡 的 可 怕 影 響 力, 絕 不 止 於 個 人 層 面, 它 影 響 著 整 個 地 球 由 於 大 多 數 人 相 信 人 生 就 只 有 這 麼 一 世, 現 代 人 已 經 喪 失 長 程 的 眼 光 因 此, 他 們 肆 無 忌 憚 地 為 著 自 己 眼 前 的 利 益 而 掠 奪 地 球, 生 活 自 私 得 足 以 毀 滅 未 來 如 同 致 力 挽 救 亞 馬 遜 雨 林 的 前 任 巴 西 環 境 部 長 所 說 的, 我 們 到 底 還 需 要 多 少 類 似 的 警 告 呢? 現 代 工 業 社 會 是 一 種 瘋 狂 的 宗 教 我 們 正 在 鏟 除 毒 害 摧 毀 地 球 上 的 一 切 生 命 系 統

8 我 們 正 在 透 支 我 們 的 子 孫 無 法 償 付 的 支 票 我 們 的 作 為, 好 象 我 們 就 是 地 球 上 的 最 後 一 代 如 果 我 們 不 從 心 理 心 靈 見 解 上 做 一 番 徹 底 的 改 變, 地 球 將 像 金 星 一 般 地 變 成 焦 炭 而 死 亡 對 於 死 亡 的 恐 懼 和 對 於 來 生 的 無 知, 使 得 我 們 的 環 境 受 到 變 本 加 厲 的 毀 滅, 正 威 脅 著 我 們 一 切 的 生 命 因 此, 如 果 我 們 的 教 育 不 談 死 亡 是 什 麼, 或 不 給 予 人 們 任 何 死 後 的 希 望, 或 不 揭 開 生 命 的 真 相, 不 是 將 使 事 情 變 得 越 來 越 糟 嗎? 年 輕 人 接 受 各 種 各 樣 的 教 育, 卻 對 於 了 解 生 命 整 體 意 義, 以 及 與 生 存 息 息 相 關 的 主 題, 茫 然 無 知, 有 哪 件 事 情 比 這 個 還 要 諷 刺 的 呢? 有 些 我 認 識 的 佛 教 上 師, 會 問 前 來 請 求 開 示 的 人 們 一 個 簡 單 的 問 題 : 你 相 信 今 生 之 後 還 有 來 世 嗎? 我 常 常 對 這 種 現 象 感 到 好 奇 其 實 他 們 並 不 是 問 對 方 是 否 相 信 這 個 哲 學 命 題, 而 是 問 對 方 從 內 心 深 處 是 否 感 覺 到 有 來 世 上 師 們 知 道, 如 果 人 們 相 信 今 生 之 後 還 有 來 世, 他 們 的 整 個 生 命 將 全 然 改 觀, 對 於 個 人 的 責 任 和 道 德 也 將 了 然 於 胸 上 師 們 必 須 懷 疑 的 是, 如 果 人 們 不 深 信 這 一 世 之 後 還 有 來 世, 必 然 會 創 造 出 一 個 以 短 期 利 益 為 目 標 的 社 會, 對 於 自 己 行 為 的 後 果 不 會 多 加 考 慮 目 前 我 們 已 經 創 造 出 一 個 殘 暴 的 世 界, 這 麼 一 個 很 少 有 真 正 慈 悲 心 的 世 界, 上 述 心 態 難 道 就 是 主 要 原 因 嗎? 有 時 候 我 會 想, 在 已 開 發 世 界 中, 那 些 最 富 裕 最 強 盛 的 國 家, 就 像 佛 經 上 所 描 述 的 天 界 天 神 的 生 活 窮 奢 極 侈, 享 盡 歡 樂, 從 來 沒 有 想 過 生 命 的 精 神 層 面 一 切 都 很 順 利, 直 到 死 亡 逼 近, 出 現 不 可 逆 料 的 腐 壞 現 象 那 時 候, 天 神 的 嬌 妻 美 妾 再 也 不 敢 接 近 他 們, 只 是 遠 遠 地 把 花 丟 過 來, 偶 爾 祈 求 他 們 能 夠 再 轉 世 為 天 神 不 論 他 們 怎 麼 回 憶 過 去 的 快 樂 幸 福, 都 不 能 使 他 們 免 於 受 苦 ; 所 有 的 作 為 只 是 火 上 添 油 而 已 因 此, 臨 終 的 天 神 都 是 在 痛 苦 中 孤 單 地 死 去 天 神 的 命 運, 讓 我 想 起 今 天 我 們 對 待 老 人 病 人 和 臨 終 者 的 方 式 我 們 的 社 會 只 迷 戀 年 輕 性 和 權 力, 卻 逃 避 老 年 和 病 衰 當 老 年 人 完 成 了 他 們 一 生 的 工 作 而 不 再 有 用 時, 我 們 加 以 遺 棄, 這 不 是 很 可 怕 的 事 嗎? 我 們 把 他 們 丟 進 老 人 院, 讓 他 們 孤 苦 無 依 地 死 去, 這 不 是 很 令 人 困 惑 的 事 嗎? 現 在 不 也 是 重 新 檢 討 我 們 是 如 何 看 待 癌 癥 或 愛 滋 等 絕 癥 病 患 的 時 候 了 嗎? 我 認 識 不 少 死 於 愛 滋 病 的 人, 他 們 經 常 被 視 為 賤 民, 甚 至 連 朋 友 也 避 之 唯 恐 不 及, 大 家 把 罹 患 愛 滋 病 當 成 丟 人 現 眼 的 奇 恥 大 辱, 使 得 他 們 陷 於 絕 望, 也 讓 他 們 覺 得 自 己 的 生 命 可 憎, 在 世 界 的 眼 中, 他 們 已 經 死 了 即 使 是 我 們 所 認 識 或 所 愛 的 人 瀕 臨 死 亡 時, 我 們 也 常 常 束 手 無 策, 不 知 道 如 何 幫 助 他 們 走 完 人 生 ; 當 他 們 去 世 之 後, 我 們 也 不 去 想 象 他 們 將 何 去 何 從, 或 是 我 們 應 該 如 何 繼 續 幫 助 他 們 事 實 上, 如 果 有 人 這 麼 想, 也 會 被 斥 為 荒 誕 無 稽 所 有 這 些 現 象 清 晰 地 告 訴 我 們 : 比 起 從 前, 我 們 現 在 更 需 要 徹 底 改 變 我 們 對 於 死 亡 和 臨 終 的 態 度

9 很 高 興 的 是, 人 們 的 態 度 已 經 開 始 改 變 了 譬 如, 臨 終 關 懷 運 動 在 提 供 實 際 和 情 感 的 照 顧 方 面, 成 績 斐 然 不 過, 實 際 和 情 感 的 照 顧 仍 然 不 夠 ; 臨 終 的 人 需 要 愛 和 關 懷, 但 他 們 的 需 要 不 只 這 些, 他 們 需 要 發 現 死 亡 和 生 命 的 意 義, 否 則 我 們 怎 麼 給 他 們 終 極 的 安 慰 呢? 所 以, 幫 助 臨 終 的 人, 必 須 包 括 精 神 的 關 懷, 唯 有 靠 精 神 方 面 的 知 識, 我 們 才 能 真 正 面 對 死 亡 和 了 解 死 亡 最 近 幾 年, 西 方 先 驅 如 精 神 科 醫 師 庫 布 勒 羅 斯 (Elisabeth K 1bler-Ross ) 和 雷 蒙 慕 帝 (Raymond Moody ) 等 人, 對 於 死 亡 和 臨 終 的 研 究 使 我 頗 感 欣 慰 庫 布 勒 羅 斯 深 入 探 討 我 們 應 如 何 關 懷 臨 終 者, 認 為 只 要 付 出 無 條 件 的 愛 和 采 取 比 較 明 智 的 態 度, 死 亡 可 以 是 安 詳, 甚 至 是 轉 化 的 經 驗 慕 帝 對 瀕 死 經 驗 的 許 多 層 面 做 科 學 研 究, 給 予 人 類 一 個 鮮 活 和 堅 強 的 希 望 : 生 命 並 不 是 在 去 世 時 就 結 束, 確 實 有 死 後 的 生 命 不 幸 的 是, 有 些 人 並 未 充 分 了 解 這 些 關 於 死 亡 和 臨 終 真 相 的 意 義 他 們 走 向 偏 鋒, 把 死 亡 當 做 一 種 榮 耀 ; 在 年 輕 人 自 殺 的 悲 劇 例 子 裡, 他 們 相 信 死 亡 是 美 麗 的 事, 也 是 對 於 生 活 壓 迫 的 解 脫 但 不 管 是 因 恐 懼 而 拒 絕 正 視 死 亡, 還 是 把 死 亡 浪 漫 化 了, 我 們 都 是 把 死 亡 當 作 兒 戲 對 於 死 亡 感 到 絕 望 和 陶 醉, 都 是 一 種 逃 避 死 亡 既 不 會 令 人 沮 喪, 也 不 會 令 人 興 奮, 它 只 是 生 命 的 事 實 我 們 大 多 數 人 只 有 在 臨 終 的 那 一 刻 才 會 珍 惜 生 命, 這 是 多 麼 令 人 悲 傷 的 事 啊! 我 常 常 想 起 蓮 花 生 大 士 的 話 : 那 些 相 信 他 們 有 充 分 時 間 的 人, 臨 終 的 那 一 刻 才 準 備 死 亡 然 後, 他 們 懊 惱 不 已, 這 不 是 已 經 太 晚 了 嗎? 今 天 大 多 數 人 死 的 時 候 毫 無 準 備, 活 著 的 時 候 也 沒 有 準 備, 有 什 麼 事 比 這 個 現 象 更 令 人 寒 心 呢? 走 過 生 死 的 旅 程 依 據 佛 陀 的 智 慧, 我 們 確 實 可 以 利 用 生 命 來 為 死 亡 未 雨 綢 繆 我 們 不 必 等 到 親 密 的 人 死 得 很 痛 苦 時, 或 受 到 絕 癥 的 沖 擊 時, 才 去 觀 察 我 們 的 人 生 我 們 也 不 必 到 死 亡 時 還 赤 手 空 拳 地 面 對 未 知 此 時 此 地, 我 們 就 可 以 開 始 尋 找 生 命 的 意 義 了 我 們 可 以 全 心 全 意 準 確 無 比 心 平 氣 和 地 把 每 一 秒 鐘 當 成 改 變 和 準 備 死 亡 與 永 恆 的 契 機 佛 教 把 生 和 死 看 成 一 體, 死 亡 只 是 另 一 期 生 命 的 開 始 死 亡 是 反 映 生 命 整 體 意 義 的 一 面 鏡 子 這 種 觀 點 是 西 藏 佛 教 最 古 老 宗 派 的 教 義 核 心 許 多 讀 者 都 聽 過 中 陰 聞 教 得 度 ( 或 譯 為 西 藏 度 亡 經,Tibetan Book of the Dead ) 這 部 書 本 書 想 說 明 和 補 充 中 陰 聞 教 得 度, 討 論 的 內 容 不 只 是 死, 還 包 括 生, 同 時 詳 細 解 說 中 陰 聞 教 得 度 未 詳 述 的 部 分 在 這 個 殊 勝 的 教 義 裡, 我 們 發 現 整 個 生 和 死 被 當 做 一 連 串 持 續 在 改 變 中 的 過 渡 實 體, 稱 為 中 陰 (bardos ) 中 陰 這 個 名 詞 通 常 是 指 在 死 亡 和 轉 世 之 間 的 中 間 狀 態, 事 實 上, 在 整 個 生 和 死 的 過 程 中, 中 陰 不 斷 出 現, 而 且 它 是 通 往 解 脫 或 開 悟 的 關 鍵 點 中 陰 是 促 成 解 脫 的 最 好 機 會, 如 同 佛 法 告 訴 我 們 的, 中 陰 在

10 某 些 時 刻 的 威 力 特 別 強, 潛 力 特 別 大, 不 管 你 做 什 麼, 都 能 產 生 巨 大 而 深 遠 的 影 響 我 把 中 陰 想 成 如 同 走 到 懸 崖 邊 緣 的 時 刻 ; 譬 如, 上 師 向 弟 子 介 紹 最 重 要 最 原 始 和 最 核 心 的 心 性 的 時 刻 不 過, 在 這 些 時 刻 中, 威 力 最 大 和 最 富 潛 能 的, 還 是 死 亡 的 那 一 刻 因 此, 從 西 藏 佛 教 的 觀 點 來 看, 我 們 可 以 把 整 個 存 在 分 成 四 個 不 斷 而 息 息 相 關 的 實 體 : 1 生, 2 臨 終 和 死 亡, 3 死 後, 4 轉 世 它 們 可 以 稱 為 四 種 中 陰 : 1 此 生 的 自 然 中 陰, 2 臨 終 的 痛 苦 中 陰, 3 法 性 的 光 明 中 陰, 4 受 生 的 業 力 中 陰 由 於 中 陰 教 法 廣 大 無 邊, 巨 細 靡 遺, 因 此, 本 書 做 了 仔 細 的 安 排, 一 步 一 步 地 引 導 讀 者 走 過 生 和 死 的 旅 程 我 們 的 探 索, 應 該 從 直 接 反 省 死 亡 的 意 義 和 無 常 的 許 多 層 面 開 始 這 種 反 省 可 以 讓 我 們 在 一 息 尚 存 的 時 刻, 充 分 利 用 我 們 的 這 一 生 ; 也 讓 我 們 在 死 亡 的 那 一 刻, 不 致 於 悔 恨 或 自 責 虛 過 此 生 西 藏 的 著 名 詩 人 和 聖 哲 密 勒 日 巴 尊 者 (Milarepa ) 說 得 好 : 我 的 宗 教 是 生 死 無 悔 深 入 思 索 無 常 的 秘 密 訊 息, 也 就 是 思 索 究 竟 什 麼 東 西 可 以 超 越 無 常 和 死 亡, 可 以 直 接 引 導 我 們 進 入 古 老 有 力 的 西 藏 佛 法 的 中 心 : 最 根 本 的 心 性 心 性 是 我 們 內 心 甚 深 的 本 質, 也 是 我 們 所 尋 找 的 真 理 ; 體 悟 心 性 則 是 了 解 生 死 之 鑰 因 為 在 死 亡 那 一 刻, 凡 夫 心 及 其 愚 昧 都 跟 著 死 亡, 而 且 在 這 個 空 隙 之 間, 像 天 空 一 樣 無 邊 無 際 的 心 性, 剎 那 間 顯 現 無 遺 這 個 根 本 的 心 性, 是 生 與 死 的 背 景, 正 如 天 空 擁 抱 整 個 宇 宙 一 般 中 陰 教 法 說 得 很 清 楚, 如 果 我 們 所 了 解 的 心, 只 是 我 們 死 亡 時 消 散 的 心, 我 們 就 會 對 死 後 的 事 情 一 無 所 知, 也 無 法 了 解 心 性 更 深 的 實 相 所 呈 現 的 新 面 向 因 此, 當 我 們 還 活 著 的 時 候, 我 們 每 個 人 都 應 該 熟 悉 心 性 唯 有 如 此, 在 我 們 死 亡 的 那 一 刻, 當 它 強 有 力 地 自 然 顯 露 時, 我 們 才 能 夠 有 恃 無 恐, 才 能 夠 視 之 為 自 然, 就 像 中 陰 教 法 所 說 的 有 如 孩 子 投 向 母 親 的 懷 抱 ; 而 且 還 可 以 藉 著 安 住 在 那 個 狀 態 中, 終 得 解 脫 要 描 述 心 性, 自 然 得 介 紹 整 套 的 禪 坐 方 法, 因 為 禪 坐 是 可 以 讓 我 們 一 再 顯 露 心 性, 並 且 逐 漸 加 以 體 悟 和 穩 定 的 唯 一 方 法 因 此, 我 們 將 說 明 人 類 演 化 再 生 和 業 力 (karma ) 的 性 質, 以 便 讓 讀 者 充 分 了 解 我 們 走 在 生 死 之 道 上 的 意 義 和 內 涵 屆 時 您 將 具 備 足 夠 的 知 識, 得 以 有 把 握 地 進 入 本 書 的 中 心 : 取 材 自 許 多 不 同 來 源 的 資 料, 以 及 對 於 四 種 中 陰 死 亡 和 臨 終 的 不 同 階 段 所

11 做 的 詳 盡 說 明 為 了 幫 助 自 己 或 親 友 度 過 生 命 臨 終 死 亡 及 死 後 的 階 段, 本 書 列 出 各 種 說 明 實 際 的 忠 告, 以 及 精 神 修 行 的 法 門 最 後, 本 書 將 說 明 中 陰 教 法 如 何 幫 助 我 們 了 解 人 心 和 宇 宙 的 最 深 沉 的 本 質 我 的 學 生 經 常 問 我 : 我 們 如 何 知 道 這 些 中 陰 到 底 是 什 麼 呢? 中 陰 教 法 怎 麼 可 能 如 此 驚 人 的 準 確 呢? 它 們 對 於 臨 終 死 亡 和 輪 回 的 每 一 個 階 段, 怎 麼 可 能 說 得 那 麼 清 楚 呢? 答 案 也 許 一 下 子 很 難 讓 許 多 讀 者 了 解, 因 為 目 前 西 方 對 於 心 的 觀 念 非 常 狹 隘 縱 使 最 近 幾 年 有 重 大 的 突 破, 尤 其 是 在 身 心 科 學 和 超 個 人 心 理 學 方 面, 但 是 大 多 數 科 學 家 仍 然 把 心 簡 約 成 大 腦 的 生 理 過 程, 與 幾 千 年 來 所 有 宗 教 的 神 秘 家 和 禪 修 者 的 經 驗 證 明 大 相 徑 庭 因 此, 這 樣 的 一 本 書 到 底 是 根 據 什 麼 寫 成 的 呢? 誠 如 一 位 美 國 學 者 所 說 的, 佛 教 的 內 心 科 學 立 基 於 對 實 相 有 透 澈 而 完 整 的 認 識, 對 自 我 和 環 境 有 經 過 印 證 的 深 度 了 解 ; 換 句 話 說, 就 是 立 基 於 佛 陀 的 完 全 證 悟 中 陰 教 法 的 來 源 是 證 悟 心 全 然 覺 醒 的 佛 心, 這 是 遠 自 本 初 佛 以 來 許 多 歷 代 大 師 所 經 驗 說 明 和 傳 承 的 心 許 多 世 紀 以 來, 他 們 對 於 心 做 了 謹 慎 而 仔 細 的 探 討, 以 及 有 系 統 而 詳 盡 的 說 明, 給 了 我 們 有 關 生 和 死 的 最 完 整 圖 像, 首 度 介 紹 給 大 家 經 過 許 多 年 來 的 思 索 教 授 和 修 習, 並 與 我 的 上 師 們 澄 清 問 題 之 後, 我 寫 成 了 這 本 西 藏 生 死 書 (The Tibetan Book of Living and Dying ), 它 是 我 所 有 上 師 心 法 教 授 的 精 髓, 是 一 本 新 的 中 陰 聞 教 得 度 和 一 本 西 藏 生 命 書 (Tibetan Book of Life ) 我 希 望 它 是 一 本 手 冊 指 南 參 考 書 和 神 聖 啟 示 的 本 源 我 認 為 唯 有 一 而 再 再 而 三 地 熟 讀 這 本 書, 書 中 許 多 層 面 的 意 義 才 能 顯 露 出 來 您 將 發 現, 您 越 使 用 這 本 書, 越 能 深 刻 地 感 受 到 它 的 深 意, 也 將 越 能 體 悟 中 陰 教 法 所 傳 達 給 您 的 智 慧 深 度 中 陰 教 法 精 確 地 告 訴 我 們 : 如 果 我 們 對 於 死 亡 有 所 準 備 的 話, 將 會 發 生 什 麼 事 情 如 果 不 準 備 的 話, 又 將 會 是 如 何 該 如 何 選 擇, 其 實 是 再 清 楚 不 過 了 如 果 在 我 們 還 活 著 的 現 在 拒 絕 死 亡, 那 麼 我 們 的 一 生 死 亡 的 那 一 刻 和 死 亡 之 後, 都 將 付 出 昂 貴 的 代 價 拒 絕 死 亡 的 結 果, 將 毀 掉 這 一 生 和 未 來 的 生 生 世 世 我 們 將 無 法 充 分 利 用 這 一 生, 且 將 受 困 於 終 將 一 死 的 自 己 這 種 無 知 將 奪 掉 我 們 開 悟 之 旅 的 基 礎, 把 我 們 永 遠 系 縛 在 妄 想 的 境 界 不 由 自 主 的 生 生 死 死, 也 就 是 我 們 佛 教 徒 所 謂 的 輪 回 苦 海 然 而, 佛 法 的 基 本 訊 息 卻 是, 如 果 我 們 預 做 準 備, 不 管 是 生 是 死, 我 們 都 將 有 很 大 的 希 望 佛 法 告 訴 我 們, 證 得 驚 人 而 無 邊 無 際 的 自 由, 是 在 現 世 可 以 做 得 到 的 這 個 自 由, 讓 我 們 可 以 選 擇 死 亡, 並 進 而 選 擇 再 生 對 已 經 做 了 準 備 和 修 行 的 人 來 說, 死 亡 的 來 臨 並 不 是 失 敗 而 是 勝 利, 是 生 命 中 最 尊 貴 和 最 光 榮 的 時 刻

12 第 二 章 無 常 在 地 球 的 任 何 地 方, 死 亡 都 可 以 找 得 到 我 們 即 使 我 們 就 像 是 在 一 個 可 疑 和 陌 生 的 地 方 不 停 地 轉 頭 設 防 如 果 真 有 什 麼 方 法 可 以 躲 避 死 亡 的 打 擊, 我 將 義 無 反 顧 但 如 果 你 認 為 可 以 幸 免 一 死, 那 你 就 錯 了 人 們 來 了 又 離 開, 來 去 匆 匆, 手 舞 足 蹈, 卻 不 提 一 個 死 字 好 得 很, 可 是 一 旦 大 限 來 到 -- 他 們 自 己 的 死 亡, 他 們 的 妻 子 兒 女 朋 友 的 死 亡 -- 出 其 不 意 地 抓 著 他 們, 讓 他 們 覺 醒 不 過 來, 一 無 準 備, 然 後 情 緒 如 狂 風 暴 雨 般 徵 服 他 們, 讓 他 們 哭 得 死 去 活 來, 怒 氣 沖 天, 傷 心 欲 絕! 如 果 想 開 始 掙 脫 死 亡 對 我 們 的 最 大 宰 製, 就 要 采 取 截 然 不 同 的 方 式, 讓 我 們 揭 開 死 亡 的 神 秘, 讓 我 們 熟 悉 它, 讓 我 們 習 慣 它 ; 讓 我 們 隨 時 想 到 死 我 們 不 知 道 死 亡 在 哪 兒 等 待 著 我 們, 因 此 讓 我 們 處 處 等 待 死 亡 對 死 亡 的 修 行, 就 是 解 脫 的 修 行 學 會 怎 麼 死 亡 的 人, 就 學 會 怎 麼 不 做 奴 隸 蒙 田 死 亡 的 修 行 和 解 脫 的 修 行 為 什 麼 這 麼 難 呢? 為 什 麼 我 們 又 這 麼 害 怕 死 亡, 竟 連 正 眼 也 不 敢 看 它 呢? 在 我 們 的 意 識 深 處, 我 們 知 道 凡 人 終 將 一 死 我 們 知 道, 誠 如 密 勒 日 巴 尊 者 (Milarepa ) 所 說 的 : 這 個 我 們 如 此 害 怕, 所 謂 的 尸 體, 此 時 此 地 就 跟 我 們 住 在 一 起 我 們 越 拖 延 對 死 亡 的 正 視, 就 越 對 它 無 知, 恐 懼 和 不 安 全 感 的 陰 影 就 越 縈 繞 腦 際 我 們 越 想 逃 避 那 種 恐 懼, 它 就 會 變 得 越 可 怕 死 亡 是 個 大 迷 霧, 但 有 兩 件 事 情 是 可 以 確 定 的 : 其 一, 我 們 總 有 一 天 一 定 會 死 ; 其 次, 我 們 不 知 何 時 或 如 何 死 因 此, 我 們 唯 一 可 以 確 定 的 是 不 知 道 何 時 會 死, 而 我 們 就 把 它 當 做 藉 口, 延 遲 對 死 亡 的 正 視 我 們 就 像 小 孩 玩 捉 迷 藏 一 樣, 蒙 住 眼 睛 以 為 別 人 看 不 到 我 們 為 什 麼 我 們 會 生 活 在 死 亡 的 恐 怖 中 呢? 因 為 我 們 的 本 能 欲 望 是 要 活 著, 而 且 繼 續 活 下 去, 而 死 亡 卻 無 情 地 結 束 了 我 們 所 熟 悉 的 一 切 我 們 認 為 死 亡 來 到 時, 就 會 把 我 們 投 入 一 無 所 知 的 深 淵 裡, 或 變 成 一 個 全 然 不 同 的 人 我 們 想 象 死 後 自 己 變 成 一 片 迷 惘, 處 在 極 端 陌 生 的 環 境 裡 就 像 單 獨 醒 來 一 般, 在 焦 慮 的 煎 熬 中, 在 陌 生 的 國 度 中, 對 那 塊 土 地 和 語 言 一 無 所 知, 沒 有 錢 財, 沒 有 對 外 管 道, 沒 有 護 照, 沒 有 朋 友 也 許 我 們 害 怕 死 亡 的 最 大 理 由, 是 因 為 不 知 道 我 們 到 底 是 誰 我 們 相 信 自 己 有 一 個 獨 立 的 特 殊 的 和 個 別 的 身 分 ; 但 如 果 我 們 勇 於 面 對 它, 就 會 發 現 這 個 身 分 是 由 一 連 串 永 無 止 境 的 元 素 支 撐 起 來 的 : 我 們 的 姓 名 我 們 的 傳 記 我 們 的 伙 伴 家 人 房 子 工 作 朋 友 信 用 卡, 我 們 就 把 安 全 建 立 在 這 些 脆 弱 而 短 暫 的 支 持 之 上 因 此, 當 這 些 完 全 被 拿 走 的 時 候, 我 們 還 知 道 自 己 到 底 是 誰 嗎? 如 果 沒 有 這 些 我 們 所 熟 悉 的 支 撐, 我 們 所 面 對 的, 將 只 是 赤 裸 裸 的 自 己 : 一 個 我 們 不 認 識 的 人, 一 個 令 我 們 焦 躁 的 陌 生 人, 我 們 一 直 都 跟 他 生 活

13 在 一 起, 卻 從 來 不 曾 真 正 面 對 他 我 們 總 是 以 無 聊 或 瑣 碎 的 喧 鬧 和 行 動 來 填 滿 每 一 個 時 刻, 以 保 證 我 們 不 會 單 獨 面 對 這 位 陌 生 人 這 不 就 指 出 了 我 們 生 活 方 式 的 基 本 悲 劇 嗎? 我 們 生 活 在 一 個 虛 擬 的 身 分 之 下, 一 個 神 經 兮 兮 的 童 話 世 界 裡, 跟 愛 麗 絲 夢 游 仙 境 中 的 假 烏 龜 差 不 多 在 激 情 的 催 眠 之 下, 我 們 太 過 著 迷 於 建 造 房 子 的 快 感, 竟 然 把 生 活 的 房 子 蓋 在 沙 上 這 個 世 界 似 乎 真 實 得 讓 我 們 可 以 相 信, 直 到 死 亡 粉 碎 了 我 們 的 幻 想, 並 把 我 們 逐 出 隱 藏 的 地 方 為 止 因 此, 如 果 我 們 對 更 深 的 實 相 一 無 所 知, 我 們 會 變 成 什 麼 模 樣 呢? 當 我 們 死 亡 的 時 候, 萬 般 帶 不 去, 尤 其 是 我 們 如 此 鐘 愛 如 此 盲 目 依 賴 如 此 努 力 想 活 下 去 的 肉 身 而 我 們 的 心 卻 也 不 見 得 比 我 們 的 身 可 靠 只 要 對 自 己 觀 察 幾 分 鐘, 你 將 發 現 心 就 像 跳 蚤 一 般, 跳 來 跳 去 你 將 發 現 念 頭 會 無 端 地 冒 出 來 我 們 每 一 秒 鐘 都 被 混 亂 席 卷, 淪 為 善 變 心 的 犧 牲 品 如 果 這 就 是 我 們 唯 一 熟 悉 的 心 識, 那 麼 在 死 亡 的 那 一 刻, 如 果 我 們 還 要 依 靠 它, 就 是 一 場 荒 謬 的 賭 博 了 大 騙 局 人 之 生 也, 與 憂 俱 生 壽 者 惛 惛, 久 懮 不 死 何 苦 也! 其 為 形 也, 亦 遠 矣! 庄 子 至 樂 篇 一 個 人 誕 生, 他 的 煩 惱 跟 著 一 起 誕 生 有 些 人 活 得 越 久, 會 變 得 越 愚 蠢, 因 為 他 為 了 逃 避 不 可 避 免 的 死 亡, 就 會 變 得 越 來 越 焦 慮 這 是 多 麼 痛 苦 的 事 啊! 有 些 人 一 生 都 在 異 想 天 開, 痴 人 說 夢, 渴 望 能 夠 長 生 不 老, 這 種 觀 念 使 得 他 無 法 活 在 當 下 在 我 的 上 師 圓 寂 之 後, 我 有 幸 能 夠 經 常 親 近 當 代 一 位 最 偉 大 的 禪 師 神 秘 家 和 瑜 伽 行 者 敦 珠 仁 波 切 (Dudjom Rinpoche ) 有 一 天, 他 帶 著 夫 人 坐 車 通 過 法 國, 一 路 上 贊 嘆 著 旖 旎 的 鄉 間 風 光 他 們 經 過 粉 刷 艷 麗 和 繁 花 爭 妍 的 大 墳 場, 敦 珠 仁 波 切 的 夫 人 說 : 仁 波 切! 看, 西 方 每 一 樣 東 西 都 這 麼 整 齊 干 淨, 甚 至 連 他 們 擺 放 尸 體 的 地 方 都 一 塵 不 染 在 東 方, 即 使 是 人 住 的 房 子 都 沒 有 這 裡 這 麼 干 淨 啊! 啊, 是 的! 他 說 : 一 點 也 不 錯 這 是 多 麼 文 明 的 國 家 啊! 他 們 蓋 了 這 麼 棒 的 房 子 給 尸 體 住, 但 你 有 沒 有 注 意 到 他 們 也 蓋 了 這 麼 棒 的 房 子 給 活 尸 體 住 了! 每 當 我 想 起 這 個 故 事, 就 讓 我 覺 得, 如 果 人 生 是 建 立 在 永 恆 不 變 的 錯 誤 信 念 上, 將 會 變 得 多 麼 空 洞 而 瑣 碎 啊! 如 果 我 們 也 是 這 麼 過 活 的 話, 就 會 變 得 像 敦 珠 仁 波 切 所 說 的 行 尸 走 肉 其 實, 我 們 大 多 數 人 都 是 這 麼 醉 生 夢 死 的, 我 們 都 是 依 循 既 有 的 模 式 活 著 : 年 輕 時 候, 我 們 都 在 接 受 教 育 ; 然 後, 找 個 工 作, 結 婚 生 子 ; 我 們 買 個 房 子, 在 事 業 上 力 爭 上 游, 夢 想 有 個 鄉 間 別 墅 或 第 二 部 車 子 假 日 我 們 和 朋 友 出 游, 然 後, 我 們 準 備 退 休 有 些 人 所 面 臨 的 最 大 煩 惱, 居 然 是 下 次 去 哪 裡 度 假, 或 耶 誕 節 要 邀 請 哪 些 客 人 我 們 的 生 活 單 調 瑣 碎 重 複

14 浪 費 在 芝 麻 綠 豆 的 小 事 上, 因 為 我 們 似 乎 不 懂 得 還 能 怎 樣 過 日 子 我 們 的 生 活 步 調 如 此 地 緊 張, 使 我 們 沒 有 時 間 想 到 死 亡 為 了 擁 有 更 多 的 財 物, 我 們 拼 命 追 求 享 受, 最 後 淪 為 它 們 的 奴 隸, 只 為 掩 飾 我 們 對 於 無 常 的 恐 懼 我 們 的 時 間 和 精 力 消 磨 殆 盡, 只 為 了 維 持 虛 假 的 事 物 我 們 唯 一 的 人 生 目 標, 就 成 了 要 把 每 一 件 事 情 維 持 得 安 全 可 靠 一 有 變 化, 我 們 就 尋 找 最 快 速 的 解 藥, 一 些 表 面 工 夫 或 一 時 之 計 我 們 的 生 命 就 如 此 虛 度, 除 非 有 重 病 或 災 難 才 讓 我 們 驚 醒 過 來 我 們 甚 至 不 曾 為 今 生 花 過 太 多 的 時 間 和 思 考 想 想 有 些 人 經 年 累 月 地 工 作, 等 到 退 休 時, 才 發 現 自 己 已 經 年 華 老 去, 瀕 臨 死 亡, 結 果 手 足 無 措 盡 管 我 們 總 是 說 做 人 要 實 際, 但 西 方 人 所 說 的 實 際, 其 實 是 無 知 自 私 和 短 視 我 們 的 眼 光 淺 顯 到 只 注 意 今 生, 到 頭 來 是 大 騙 局, 現 代 社 會 無 情 而 毀 滅 性 的 物 質 主 義 便 是 由 此 產 生 的 沒 有 人 談 死 亡, 沒 有 人 談 來 生, 因 為 人 們 認 為 談 死 亡 或 談 來 生 會 妨 礙 世 界 的 進 步 如 果, 我 們 最 希 望 自 己 活 得 真 實 並 繼 續 活 下 去, 為 什 麼 還 要 盲 目 地 認 為 死 亡 是 終 結 呢? 為 什 麼 不 嘗 試 探 索 來 生 的 可 能 性 呢? 如 果 我 們 真 的 就 像 我 們 所 說 的 那 麼 務 實, 為 什 麼 不 開 始 嚴 肅 地 反 問 自 己 : 我 們 的 真 實 未 來 到 底 在 哪 兒? 畢 竟, 很 少 人 活 過 一 百 歲 過 了 那 一 點, 就 是 不 可 言 說 的 永 恆, 動 的 惰 性 我 很 喜 歡 一 個 古 老 的 西 藏 故 事, 稱 為 賽 月 童 子 的 父 親 有 一 個 非 常 貧 窮 的 人, 在 拼 死 拼 活 的 工 作 之 後, 好 不 容 易 存 了 一 袋 子 的 谷 物, 非 常 得 意 回 家 以 後, 就 用 繩 子 把 袋 子 懸 吊 在 屋 梁 上, 以 防 老 鼠 和 盜 賊 把 谷 物 吊 好 後, 當 天 晚 上 就 睡 在 袋 子 下 守 護, 他 的 心 開 始 馳 騁 了 起 來 : 如 果 我 能 夠 把 谷 物 零 售, 就 可 以 賺 一 筆 錢 賺 了 錢 就 可 以 買 更 多 的 谷 物, 然 後 再 賣 出 去, 不 久 就 可 以 發 財, 受 到 人 人 的 肯 定 很 多 女 孩 子 就 會 來 追 我, 我 將 討 一 個 漂 亮 的 老 婆, 不 久 就 會 有 小 孩 他 必 然 是 一 個 男 孩 我 們 該 替 他 取 個 什 麼 名 字 呢? 他 看 看 房 子 的 四 周, 目 光 落 在 小 窗 子 上, 通 過 小 窗 子 他 可 以 看 到 月 亮 升 起 來 了 多 美 的 月 亮! 他 想 著 多 麼 吉 祥 的 徵 兆! 那 確 實 是 一 個 好 名 字 我 要 叫 他 賽 月 當 他 在 胡 思 亂 想 的 時 候, 一 只 老 鼠 找 到 了 路, 爬 上 那 袋 谷 物, 把 繩 子 咬 斷, 就 在 他 說 賽 月 這 兩 個 字 的 時 候, 袋 子 從 天 花 板 掉 下 來, 當 場 砸 死 了 他 當 然, 賽 月 從 來 沒 有 出 生 過 我 們 有 多 少 人 就 像 故 事 中 的 那 個 窮 人, 被 我 所 謂 的 動 的 惰 性 搞 得 團 團 轉 呢? 惰 性 自 然 有 不 同 的 種 類 : 東 方 的 惰 性 和 西 方 的 惰 性 東 方 的 惰 性 在 印 度 表 現 得 最 為 淋 灕 盡 致 了, 包 括 整 天 懶 洋 洋 地 曬 太 陽, 無 所 事 事, 逃 避 任 何 工 作 或 有 用 的 活 動, 茶 喝 個 沒 完 沒 了, 聽 印 度 電 影 歌 曲, 收 音 機 開 得 震 天 價 響, 和 朋 友 瞎 扯 西 方 的 惰 性 則 大 異 其 趣, 一 輩 子 都 忙 得 身 不 由 己, 沒 有 時 間 面 對 真 正 的 問 題

15 如 果 我 們 觀 察 自 己 的 生 活, 就 可 以 很 清 楚 地 發 現 我 們 一 生 都 在 忙 著 無 關 緊 要 的 責 任 有 一 位 上 師 把 它 們 比 喻 為 夢 中 的 家 務 事 我 們 告 訴 自 己, 要 花 點 時 間 在 生 命 中 的 大 事 上, 卻 從 來 也 找 不 出 時 間, 即 使 是 早 上 剛 起 床, 就 有 一 大 堆 事 要 做 : 打 開 窗 子 鋪 床 沖 澡 刷 牙 喂 狗 喂 貓 清 掃 昨 晚 留 下 來 的 垃 圾 發 現 糖 或 咖 啡 沒 了, 出 去 采 購 回 來 做 早 餐 一 大 堆 說 不 完 的 名 堂 然 後, 有 衣 服 要 整 理 挑 選 燙 平, 然 後 再 摺 好, 還 要 梳 頭 發 化 妝 哩! 一 籌 莫 展, 整 天 都 是 電 話 和 小 計 劃, 責 任 竟 然 這 麼 多, 或 者 稱 為 不 負 責 任 還 比 較 妥 當 吧! 我 們 的 生 活 似 乎 在 代 替 我 們 過 日 子, 生 活 本 身 具 有 的 奇 異 沖 力, 把 我 們 帶 得 暈 頭 轉 向 ; 到 最 後, 我 們 會 感 覺 對 生 命 一 點 選 擇 也 沒 有, 絲 毫 無 法 作 主 當 然 有 時 候 我 們 會 對 這 種 情 形 感 到 難 過, 會 從 全 身 冒 冷 汗 的 噩 夢 醒 過 來, 懷 疑 我 是 怎 麼 過 日 子 的? 但 我 們 的 恐 懼 只 維 持 到 早 餐 時 刻, 然 後 拎 著 公 事 包 出 門, 一 切 又 回 到 原 點 我 想 到 印 度 聖 人 拉 瑪 克 裡 胥 那 (Ramakrishna ) 曾 對 他 的 弟 子 說 : 如 果 你 把 追 女 人 或 賺 錢 這 類 讓 你 分 心 的 時 間 抽 出 十 分 之 一 用 來 修 行, 幾 年 內 包 管 你 開 悟! 有 一 位 十 九 世 紀 末 二 十 世 紀 初 的 西 藏 上 師, 名 叫 米 潘 (Mipham ), 被 譽 為 喜 馬 拉 雅 山 的 達 文 西 據 說, 他 發 明 了 一 個 鐘 一 座 加 農 炮 和 一 架 飛 機 這 些 東 西 一 但 做 好 了, 他 就 立 刻 毀 掉, 他 說 它 們 只 會 讓 他 更 分 心 而 已 藏 語 稱 身 體 為 l? 1, 意 思 是 留 下 來 的 東 西, 像 行 李 一 樣 每 次 在 我 們 說 l? 1 的 時 候, 就 提 醒 自 己, 我 們 只 是 旅 客 而 已, 暫 時 住 在 此 生 和 此 身, 因 此 西 藏 人 並 不 以 全 部 時 間 改 善 外 在 環 境, 讓 心 分 散 如 果 他 們 夠 吃 夠 穿 有 屋 住, 就 滿 足 了 如 果 我 們 像 目 前 這 樣 繼 續 下 去, 埋 頭 苦 干 追 求 物 欲, 就 會 讓 我 們 失 去 人 生 的 目 標, 六 神 無 主 旅 客 住 進 旅 館 之 後, 如 果 他 們 神 智 正 常 的 話, 他 們 會 重 新 裝 潢 房 間 嗎? 我 很 歡 喜 貝 珠 仁 波 切 (Patrul Rinpoche ) 這 段 開 示 : 記 得 老 母 牛 的 榜 樣, 它 安 於 睡 在 谷 倉 裡 你 總 得 吃 睡 拉 這 些 是 不 可 避 免 的 事 此 外, 其 他 就 不 干 你 的 事 了 有 時 候 我 想 現 代 文 明 的 最 大 成 就, 就 是 它 大 舉 出 售 了 輪 回, 徹 底 把 心 混 亂 掉 了 對 我 來 說, 現 代 社 會 的 一 切, 似 乎 都 在 讓 人 們 偏 離 真 相, 讓 真 相 無 法 成 為 人 生 目 標, 甚 至 不 相 信 真 相 確 實 存 在 產 生 這 些 現 象 的 文 明, 雖 然 聲 稱 尊 崇 生 命, 實 際 上 是 讓 生 命 貧 瘠 得 毫 無 意 義 可 言 ; 雖 然 一 直 不 停 地 喊 著 要 讓 人 們 幸 福, 但 實 際 上 卻 是 阻 礙 通 往 真 正 喜 悅 的 泉 源 這 種 現 代 的 輪 回, 滋 生 了 焦 慮 和 壓 抑, 更 進 而 把 我 們 套 牢 在 消 費 者 的 機 器 裡, 讓 我 們 貪 婪 得 一 直 往 前 冒 進 現 代 輪 回 是 高 度 組 織 化 的 易 變

16 的 和 精 密 的 ; 它 利 用 宣 傳 從 每 一 個 角 度 來 襲 擊 我 們, 並 在 我 們 四 周 建 立 一 個 幾 乎 無 法 攻 破 的 耽 溺 環 境 我 們 越 想 逃 避, 似 乎 就 越 陷 入 那 些 為 我 們 精 心 設 計 的 陷 井 誠 如 十 八 世 紀 西 藏 上 師 吉 梅 林 巴 (Jikm Lingpa ) 所 說 的 : 眾 生 被 各 種 各 樣 的 感 覺 所 迷 惑, 因 此 無 止 盡 地 迷 失 在 輪 回 流 轉 中 迷 惑 在 虛 假 的 希 望 夢 想 和 野 心 當 中, 好 象 是 帶 給 我 們 快 樂, 實 際 上 只 會 帶 給 我 們 痛 苦, 使 我 們 如 同 匍 匐 在 無 邊 無 際 的 沙 漠 裡, 幾 乎 饑 渴 而 死 而 這 個 現 代 輪 回 所 能 給 我 們 的, 卻 是 一 杯 鹽 水, 讓 我 們 變 得 更 饑 渴 面 對 死 亡 認 識 了 這 一 點, 我 們 還 能 不 聽 杰 西 仁 波 切 (Gyals? Rinpoche ) 的 話 嗎? 他 說 : 計 劃 未 來 就 像 在 干 枯 的 深 淵 裡 釣 魚 ; 再 怎 麼 努 力 都 不 能 盡 合 汝 意, 還 是 放 下 一 切 計 謀 野 心 吧 1 如 果 你 要 思 考 些 什 麼 的 話 -- 請 想 想 你 飄 浮 不 定 的 死 期 對 西 藏 人 來 說, 新 年 是 一 年 中 的 主 要 節 慶, 如 同 把 西 方 人 的 耶 誕 節 複 活 節 感 恩 節 和 生 日 通 通 合 並 在 一 天 慶 祝 貝 珠 仁 波 切 是 一 位 偉 大 的 上 師, 他 的 一 生 充 滿 神 秘 的 故 事, 使 佛 法 變 得 鮮 活 了 貝 珠 仁 波 切 不 像 別 人 那 樣 的 慶 祝 新 年 和 互 相 祝 福 新 年 快 樂, 他 通 常 都 會 哭 泣 別 人 問 他 為 什 麼 要 哭, 他 就 說 又 過 了 一 年, 而 許 多 人 卻 依 然 毫 無 準 備 地 更 接 近 死 亡 請 想 一 想 我 們 每 個 人 幾 乎 都 發 生 過 的 事 情 : 我 們 在 街 上 漫 步, 思 考 著 令 人 啟 發 的 問 題, 計 劃 著 重 要 的 事 情, 或 只 是 戴 著 隨 身 聽 一 輛 車 子 突 然 疾 駛 而 過, 差 點 就 把 我 們 撞 得 粉 身 碎 骨 打 開 電 視 或 瞧 瞧 報 紙, 你 將 發 現 到 處 都 是 死 亡 的 消 息, 請 問 那 些 因 墜 機 事 件 或 車 禍 而 死 亡 的 人, 可 曾 想 過 他 們 會 死? 他 們 像 我 們 一 樣, 視 生 命 為 理 所 當 然 的 事 我 們 不 是 經 常 聽 到 認 識 的 人 或 朋 友 突 然 去 世 嗎? 我 們 甚 至 不 必 生 病 也 會 死 ; 我 們 的 身 體 有 可 能 突 然 垮 下 來 無 法 運 轉, 就 像 車 子 突 然 拋 錨 一 般 某 一 天 我 們 可 能 還 是 好 端 端 的, 隔 天 就 病 倒 去 世 了 密 勒 日 巴 尊 者 曾 唱 道 : 當 你 強 壯 而 健 康 的 時 候, 從 來 不 會 想 到 疾 病 會 降 臨 ; 但 它 就 像 閃 電 一 般, 突 然 來 到 你 身 上 當 你 與 世 間 俗 物 糾 纏 不 已 的 時 候, 從 來 不 會 想 到 死 亡 會 降 臨 ; 但 它 就 像 迅 雷 一 般, 轟 得 你 頭 昏 眼 花

17 有 時, 我 們 需 要 清 醒 一 下, 真 誠 地 問 自 己 : 如 果 我 今 晚 就 去 世, 該 怎 麼 辦? 我 們 不 知 道 明 天 是 否 還 會 醒 過 來, 或 者 會 到 那 兒 去 如 果 你 呼 出 一 口 氣, 卻 再 也 不 能 吸 氣, 你 就 死 了, 就 那 麼 簡 單 就 像 西 藏 諺 語 所 說 的 : 明 天 或 來 世 何 者 先 到, 我 們 不 會 知 道 有 些 著 名 的 西 藏 禪 觀 大 師, 在 晚 上 就 寢 時, 會 把 杯 子 倒 空, 杯 口 朝 下 放 在 床 邊 他 們 從 來 不 確 定 隔 天 是 否 會 醒 過 來, 還 用 得 著 杯 子 他 們 甚 至 在 晚 上 就 把 火 熄 掉, 免 得 余 燼 在 第 二 天 還 燒 著 時 時 刻 刻 他 們 都 想 到 可 能 立 刻 就 會 死 在 吉 梅 林 巴 閉 關 處 的 附 近 有 一 個 池 沼, 很 難 走 過 去 有 些 弟 子 建 議 要 替 他 建 一 座 橋, 但 他 卻 回 答 說 : 何 必 呢? 誰 曉 得 明 天 晚 上 我 是 否 還 能 夠 活 著 睡 在 這 裡? 有 些 上 師 甚 至 以 更 嚴 厲 的 景 象 警 惕 我 們 要 認 清 生 命 的 脆 弱, 他 們 告 訴 我 們 每 一 個 人 要 把 自 己 觀 想 成 最 後 一 次 放 封 的 死 刑 犯 在 網 子 裡 掙 扎 的 魚, 或 在 屠 宰 場 待 宰 的 禽 獸 其 他 上 師 則 鼓 勵 他 們 的 學 生 要 鮮 明 地 觀 想 自 己 死 亡 的 景 象, 做 為 一 種 有 系 統 的 止 觀 法 門 : 觀 想 死 亡 時 的 感 受 痛 苦 悲 慘 無 助 親 友 的 憂 傷, 了 悟 自 己 一 生 中 已 做 或 未 做 的 事 情 身 體 平 躺 在 最 後 一 張 床 上, 口 中 呻 吟 著 最 後 的 幾 句 話, 心 裡 想 著 最 後 的 往 事 回 憶 : 這 場 戲 何 時 會 發 生 在 會 身 上 呢? 我 們 應 該 一 再 冷 靜 的 觀 想, 死 亡 是 真 實 的, 而 且 會 毫 無 預 警 地 降 臨 不 要 像 西 藏 寓 言 中 的 那 只 鴿 子, 整 個 晚 上 聒 噪 不 休, 忙 著 做 窩, 曙 光 來 臨 時, 甚 至 連 眼 睛 都 還 沒 有 闔 過 誠 如 十 二 世 紀 的 大 師 惹 巴 格 堅 (Drakpa Gyaltsen ) 所 說 的 : 人 類 一 輩 子 都 在 準 備, 準 備, 準 備 : 只 是 對 下 一 輩 子 沒 做 準 備 認 真 看 待 生 命 只 有 懂 得 生 命 是 多 麼 脆 弱 的 人, 才 知 道 生 命 有 可 貴 有 一 次 我 在 英 國 參 加 一 項 會 議, 與 會 者 接 受 英 國 廣 播 公 司 的 訪 問 同 時, 他 們 采 訪 一 位 瀕 死 的 婦 女, 她 過 去 從 來 沒 有 想 過, 死 亡 竟 然 是 如 此 真 實, 所 以 恐 懼 不 已 現 在 她 知 道 了, 她 只 想 對 在 世 的 人 說 一 句 話 : 認 真 看 待 生 命 和 死 亡 認 真 看 待 生 命 並 不 表 示 我 們 要 像 古 時 候 的 西 藏 人 一 樣, 一 輩 子 住 在 喜 馬 拉 雅 山 裡 坐 禪 在 現 代 社 會 中, 我 們 必 須 工 作 謀 生, 但 不 可 以 受 到 朝 九 晚 五 的 生 涯 所 纏 縛, 對 於 生 命 的 深 層 意 義 毫 無 認 識 我 們 的 使 命 是 求 得 平 衡, 發 現 中 道, 學 習 不 要 沉 溺 在 現 代 生 活 的 享 受 中, 關 鍵 在 於 單 純, 不 要 以 外 界 活 動 來 過 分 伸 展 自 己, 而 是 要 讓 我 們 的 生 活 越 來 越 簡 單 這 就 是 佛 教 戒 律 的 真 義 所 在 戒 律 的 西 藏 語 是 tsul trim;tsul 的 意 思 是 合 適 或 正 當,trim 的 意 思 是 規 矩 或 方 式 因 此, 戒 律 就 是 做 合 適 或 正 當 的 事 ; 換 句 話 說, 在 這 個 過 度 複 雜 的 時 代 裡, 要 簡 化 我 們 的 生 活

18 心 的 寧 靜 就 是 從 這 裡 來 的 寧 靜 的 心 可 以 讓 你 追 求 精 神 事 物, 以 及 涌 自 精 神 真 義 的 知 識, 可 以 幫 助 你 面 對 死 亡 可 悲 的 是, 很 少 人 這 麼 做 現 在 我 們 也 許 該 問 自 己 : 我 這 一 生 到 底 做 了 些 什 麼? 這 句 話 是 問 我 們 對 於 生 和 死 到 底 懂 了 多 少 在 我 的 朋 友 肯 尼 斯 瑞 林 (Kenneth Ring ) 等 人 的 著 作 裡, 提 到 瀕 死 經 驗, 使 我 受 到 啟 發 許 多 從 嚴 重 意 外 事 件 死 裡 逃 生 的 人, 或 瀕 死 經 驗 者, 都 敘 述 了 生 命 回 顧 的 經 驗, 很 鮮 活 而 清 晰 地 重 新 經 歷 了 一 生 有 時 候, 他 們 也 會 親 身 經 歷 到 曾 經 對 別 人 所 造 成 的 影 響 與 情 緒 有 人 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 我 知 道 每 個 人 來 到 世 間 都 有 他 要 完 成 和 學 習 的 東 西, 譬 如 分 享 更 多 的 愛, 彼 此 更 加 慈 愛, 發 現 人 生 最 寶 貴 的 是 人 與 人 的 關 系 與 愛, 而 不 是 物 質 同 時 了 解 生 命 中 所 做 的 每 一 件 事 都 被 記 錄 下 來 了, 即 使 當 時 不 經 意 地 擦 身 而 過, 但 後 來 還 是 會 出 現 的 有 時 候, 回 顧 生 命 的 同 時, 會 有 莊 嚴 的 光 的 生 命 出 現 在 與 光 的 生 命 相 會 時, 各 種 見 證 突 顯 了 人 生 唯 一 重 要 的 目 標 : 學 習 愛 別 人 和 獲 得 知 識 有 人 告 訴 雷 蒙 慕 帝 說 : 當 光 出 現 的 時 候, 他 對 我 說 的 第 一 句 話 是 你 做 了 哪 些 事, 足 以 證 明 你 並 未 虛 度 人 生? 或 諸 如 此 類 的 話 整 個 過 程, 他 不 斷 強 調 愛 的 重 要 性 他 似 乎 也 對 知 識 很 關 心 另 一 個 人 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 他 問 我 ( 但 沒 說 話, 只 是 剎 那 的 心 靈 溝 通 ) 到 底 做 了 哪 些 有 利 益 或 改 善 人 類 的 事? 我 們 一 生 的 所 作 所 為, 造 就 了 我 們 去 世 時 的 模 樣 而 每 一 件 事, 絕 對 是 每 一 件 事, 都 與 它 有 關 系 秋 天 的 雲 在 尼 泊 爾 的 寺 院 中, 偉 大 的 頂 果 欽 哲 仁 波 切 (Dilgo Khyentse Rinpoche ), 是 我 上 師 現 存 年 紀 最 長 的 弟 子, 當 代 最 出 色 的 一 位 上 師, 是 Guru 喇 嘛 和 許 多 其 他 上 師 的 老 師, 大 家 都 尊 他 為 智 慧 和 慈 悲 的 無 盡 藏 他 身 材 巨 大, 慈 藹 莊 嚴, 集 學 者 詩 人 和 神 秘 家 於 一 身 他 曾 經 閉 關 修 行 二 十 二 年, 在 一 次 講 經 即 將 結 束 時, 大 家 抬 頭 看 著 他, 他 停 了 下 來, 凝 視 著 遠 方 : 我 現 在 七 十 八 歲 了, 一 生 看 過 這 麼 多 的 滄 海 桑 田, 這 麼 多 年 輕 人 去 世 了, 這 麼 多 與 我 同 年 紀 的 人 去 世 了, 這 麼 多 老 人 也 去 世 了 ; 這 麼 多 高 高 在 上 的 人 垮 下 來 了, 這 麼 多 卑 微 的 人 爬 起 來 了 ; 這 麼 多 的 國 家 變 動, 這 麼 多 的 紛 擾 悲 劇, 這 麼 多 的 戰 爭 與 瘟 疫, 這 麼 多 恐 怖 事 件 遍 布 著 整 個 世 界 然 而, 這 些 改 變 都 只 不 過 是 南 柯 一 夢 當 你 深 深 觀 照 的 時 候, 就 可 以 發 現 沒 有 哪 樣 東 西 是 恆 常 的, 一 切 都 是 無 常 的, 即 使 是 最 微 細 的 毛 發 也 在 改 變 這 不 是 理 論, 而 是 可 以 切 身 知 道, 甚 至 親 眼 看 到 的 事 我 常 常 自 問 : 為 什 麼 一 切 都 會 變 呢? 只 得 到 一 個 答 案 : 那 就 是 生 命, 一 切 都 無 常 佛 陀 說 : 我 們 的 存 在 就 像 秋 天 的 雲 那 麼 短 暫, 看 著 眾 生 的 生 死 就 像 看 著 舞 步, 生 命 時 光 就 像 空 中 閃 電, 就 像 急 流 沖 下 山 脊, 匆 匆 滑 逝

19 面 對 死 亡, 我 們 有 無 限 的 痛 苦 和 迷 惘, 最 主 要 的 原 因 是 我 們 忽 視 無 常 的 真 相 我 們 多 麼 渴 望 一 切 都 恆 常 不 變, 因 此 就 得 相 信 一 切 都 可 以 如 舊 但 這 是 以 假 當 真 而 已, 誠 如 我 們 經 常 發 現 的, 信 念 和 實 相 的 關 系 很 小, 甚 至 毫 不 相 干 這 種 以 假 當 真 的 錯 誤 訊 息 觀 念 和 假 設, 建 構 出 生 命 的 脆 弱 基 礎 不 管 再 多 的 真 理 不 斷 逼 近, 為 了 維 持 我 們 的 偽 裝, 我 們 還 是 寧 願 不 可 救 藥 的 繼 續 浮 夸 下 去 我 們 總 是 認 為 改 變 等 於 損 失 和 受 苦 如 果 改 變 發 生 了, 我 們 就 盡 可 能 麻 醉 自 己 我 們 倔 強 而 毫 不 懷 疑 地 假 設 : 恆 常 可 以 提 供 安 全, 無 常 則 否 但 事 實 上, 無 常 就 好 象 是 我 們 在 生 命 中 所 踫 到 的 一 些 人, 起 先 難 以 相 處, 但 認 識 久 了, 卻 發 現 他 們 比 我 們 所 想 象 來 得 友 善, 並 不 恐 怖 請 如 此 觀 想 : 了 悟 無 常, 很 諷 刺 地, 是 我 們 唯 一 能 確 信 不 移 的 事 ; 可 能 是, 我 們 唯 一 永 恆 的 財 產 它 就 像 天 空 或 地 球 一 般, 不 管 我 們 周 遭 的 一 切 會 改 變 或 毀 壞 得 多 厲 害, 它 們 永 遠 不 為 所 動 比 方 說, 我 們 經 歷 了 椎 心 碎 骨 的 情 緒 危 機 我 們 整 個 的 生 命 幾 乎 都 要 解 體 了 我 們 的 丈 夫 或 妻 子 突 然 不 告 而 別 了 盡 管 如 此, 地 球 仍 在 那 兒, 天 空 仍 在 那 兒 當 然, 即 使 地 球 也 偶 爾 會 震 動, 警 告 我 們 不 可 以 把 什 麼 事 情 都 視 為 理 所 當 然 縱 使 是 佛 陀 也 會 死 他 的 死 是 一 種 教 示, 用 來 震 撼 天 真 懶 惰 與 自 滿 的 人, 用 來 喚 醒 我 們 了 悟 一 切 無 常, 以 及 死 亡 是 生 命 無 可 避 免 的 事 實 佛 陀 臨 終 前 說 : 在 一 切 足 跡 中, 大 象 的 足 跡 最 為 尊 貴 ; 在 一 切 正 念 禪 中, 念 死 最 為 尊 貴 每 當 我 們 迷 失 方 向 或 懶 散 的 時 候, 觀 照 死 亡 和 無 常 往 往 可 以 震 醒 我 們 回 到 真 理 : 生 者 必 死, 聚 者 必 散, 積 者 必 竭, 立 者 必 倒, 高 者 必 墮 科 學 家 告 訴 我 們, 整 個 宇 宙 只 不 過 是 變 化 活 動 和 過 程 而 已 -- 一 種 整 體 而 流 動 的 改 變 : 每 一 個 次 原 子 的 互 動, 都 包 含 原 來 粒 子 的 毀 滅 和 新 粒 子 的 產 生 次 原 子 世 界 不 斷 在 生 滅, 質 量 變 成 能 量, 能 量 變 成 質 量 稍 縱 即 逝 的 形 狀 突 然 出 現, 又 突 然 消 失 了, 創 造 一 種 永 無 盡 期 永 遠 創 新 的 實 體 除 了 這 種 變 化 無 常 之 外, 人 生 還 有 什 麼 呢? 公 園 中 的 樹 葉, 閱 讀 這 本 書 時 的 屋 內 光 線, 四 季, 天 氣, 一 天 的 時 間, 走 在 街 上 擦 身 而 過 的 人, 哪 一 樣 不 正 在 改 變 呢? 還 有 我 們 自 己 : 我 們 過 去 所 做 的 一 切, 今 天 看 來 不 都 是

20 一 場 夢 嗎? 與 我 們 一 起 成 長 的 朋 友, 兒 時 玩 耍 的 地 方, 我 們 曾 經 信 守 不 渝 的 觀 點 和 意 見, 全 都 拋 在 腦 後 了 此 時 此 刻, 閱 讀 這 本 書 對 你 似 乎 鮮 活 真 實, 但 是, 即 使 是 這 一 頁 也 很 快 就 變 成 記 憶 了 我 們 身 上 的 細 胞 正 在 死 亡, 我 們 腦 中 的 神 經 元 正 在 衰 敗, 甚 至 我 們 臉 上 的 表 情 也 隨 著 情 緒 一 直 在 改 變 我 們 所 謂 的 基 本 性 格 其 實 只 不 過 是 心 識 的 流 動 而 已 今 天 我 們 神 清 氣 爽, 那 是 因 為 一 切 都 很 順 利 ; 明 天 就 垂 頭 喪 氣 了 那 一 分 好 的 感 覺 哪 裡 去 啦? 環 境 一 改 變, 我 們 就 心 隨 境 轉 了 : 我 們 是 無 常 的, 影 響 力 是 無 常 的, 哪 裡 也 找 不 到 堅 實 永 恆 的 東 西 比 起 我 們 的 思 想 和 情 緒, 有 哪 一 樣 東 西 更 不 可 測 呢? 你 知 道 你 的 下 一 個 念 頭 或 感 覺 是 什 麼 嗎? 事 實 上, 我 們 的 心 就 像 夢 那 麼 空 幻, 那 麼 無 常, 那 麼 短 暫 看 看 我 們 的 念 頭 : 它 來 了, 它 停 了, 它 又 走 了 過 去 的 已 經 過 去, 未 來 的 還 沒 生 起, 即 使 是 當 下 這 一 念, 誠 如 我 們 所 經 驗 到 的, 也 立 刻 變 成 過 去 了 我 們 唯 一 真 正 擁 有 的 是 當 下, 此 時 此 地 有 時, 在 我 開 示 這 些 教 法 之 後, 有 人 會 跑 上 來 對 我 說 : 這 些 都 是 稀 松 平 常 的 事! 我 早 就 知 道 了, 說 些 新 鮮 的 吧! 我 就 對 他 說 : 你 真 正 了 解 和 體 悟 無 常 的 真 義 嗎? 你 已 經 將 無 常 與 每 一 個 念 頭 呼 吸 與 動 作 相 結 合, 因 而 改 變 你 的 生 活 了 嗎? 請 你 問 自 己 這 兩 個 問 題 : 我 是 否 每 一 刻 都 記 得 我 正 在 步 向 死 亡, 每 個 人 每 一 樣 東 西 也 都 正 在 步 向 死 亡, 因 此 時 時 刻 刻 都 能 夠 以 慈 悲 心 對 待 一 切 眾 生? 我 對 於 死 亡 和 無 常 的 認 識, 是 否 已 經 迫 切 到 每 一 秒 鐘 都 在 追 求 開 悟? 如 果 你 的 回 答 都 是 肯 定 的, 你 就 算 真 正 了 解 無 常 的 真 理 了 第 三 章 反 省 與 改 變 我 小 時 候 在 西 藏 聽 過 喬 達 彌 (Krisha Gotami ) 的 故 事, 她 是 位 生 長 在 佛 陀 時 代 的 少 婦 ; 她 的 第 一 個 兒 子 在 一 歲 左 右 就 病 逝 了, 喬 達 彌 傷 心 欲 絕, 抱 著 小 尸 體 在 街 上 奔 走, 踫 到 人 就 問 是 否 有 藥 可 以 讓 她 的 兒 子 複 活 有 些 人 不 理 會 她, 有 些 人 嘲 笑 她, 有 些 人 認 為 她 發 瘋 了 最 後 她 踫 到 一 位 智 者 告 訴 她, 世 界 上 只 有 佛 陀 一 個 人 能 夠 為 她 施 行 奇 跡 因 此, 她 就 去 找 佛 陀, 把 兒 子 的 尸 體 放 在 佛 陀 的 面 前, 說 出 整 個 過 程 佛 陀 以 無 限 的 慈 悲 心 聽 著, 然 後 輕 聲 說 : 只 有 一 個 方 法 可 以 治 療 你 的 痛 苦 你 到 城 裡 去, 向 任 何 一 戶 沒 有 親 人 死 過 的 人 家 要 回 一 粒 芥 菜 子 給 我 喬 達 彌 很 高 興, 立 刻 動 身 往 城 裡 去 她 對 第 一 戶 人 家 說 : 佛 陀 要 我 從 一 戶 沒 有 死 過 親 人 的 人 家 拿 回 芥 菜 子 我 們 家 已 經 有 很 多 人 過 世 了 那 個 人 如 此 回 答 她 於 是 又 走 向 第 二 家, 得 到 的 回 答 是 : 我 們 家 已 經 有 無 數 的 人 過 世 了 她 又 走 向 第 三 家 第 四 家, 向 全 城 的 人 家 去 要 芥 菜 子, 最 後 終 於 了 解 佛 陀 的 要 求 是 無 法 辦 到 的 她 只 好 把 兒 子 的 尸 體 抱 到 墳 場, 做 最 後 的 道 別, 然 後

21 回 到 佛 陀 那 兒 你 帶 回 芥 菜 子 嗎? 他 問 不! 她 說 : 我 開 始 了 解 您 給 我 的 教 法, 悲 傷 讓 我 盲 目, 我 以 為 只 有 我 一 個 人 受 到 死 亡 的 折 磨 佛 陀 問 : 你 為 什 又 回 來 呢? 她 回 答 : 請 您 開 示 死 亡 和 死 後 的 真 相, 我 身 上 是 否 有 什 麼 東 西 是 不 死 的? 佛 陀 開 始 對 她 開 示 : 如 果 你 想 了 解 生 死 的 真 義, 就 必 須 經 常 如 此 反 省 : 宇 宙 間 只 有 一 個 永 不 改 變 的 法 則, 那 就 是 一 切 都 在 改 變, 一 切 都 是 無 常 令 郎 的 死 亡, 幫 助 你 了 解 我 們 所 處 的 輪 回 世 界 是 無 法 忍 受 的 苦 海 脫 離 生 死 輪 回 的 方 法 只 有 一 個, 那 就 是 解 脫 之 道 因 為 痛 苦 而 使 你 準 備 學 習, 你 的 心 也 已 經 打 開 大 門 迎 向 真 理 了, 我 將 教 你 解 脫 之 道 喬 達 彌 頂 禮 佛 足, 終 其 一 生 追 隨 佛 陀 據 聞, 她 在 臨 終 前 開 悟 接 受 死 亡 在 喬 達 彌 的 故 事 中, 有 一 件 值 得 我 們 再 三 察 覺 的 事 : 接 近 死 亡, 可 以 帶 來 真 正 的 覺 醒 和 生 命 觀 的 改 變 譬 如 說, 瀕 死 經 驗 最 重 要 的 預 示 是 : 它 徹 底 改 變 了 曾 有 瀕 死 經 驗 者 的 生 命 研 究 者 注 意 到 其 影 響 和 改 變 相 當 大 : 對 於 死 亡 的 恐 懼 降 低, 也 比 較 能 接 受 死 亡 ; 增 加 對 別 人 的 關 懷, 更 加 肯 定 愛 的 重 要 性 ; 追 求 物 質 的 興 趣 減 低, 更 加 相 信 生 命 的 精 神 層 面 和 精 神 意 義 ; 當 然, 也 比 較 能 接 受 來 世 的 信 仰 有 一 個 人 對 肯 尼 斯 瑞 林 說 : 過 去 我 是 一 個 行 尸 走 肉, 除 了 貪 求 物 質 享 受 之 外, 生 命 毫 無 目 標 現 在 我 完 全 改 變 了, 我 有 強 烈 的 動 機 生 命 的 目 的 明 確 的 方 向 把 握 此 生 的 堅 強 信 念, 我 對 於 財 富 的 興 趣 和 貪 欲 已 經 消 失 了, 取 而 代 之 的 是 了 解 精 神 層 面 的 渴 望, 以 及 希 望 看 到 這 個 世 界 有 所 改 善 的 熱 情 有 一 位 婦 女 告 訴 研 究 瀕 死 經 驗 的 英 國 學 者 瑪 格 葛 雷 (Margot Grey ) 說 : 我 慢 慢 感 覺 到 我 有 一 股 強 烈 的 愛 心, 有 能 力 把 愛 傳 達 給 別 人, 有 能 力 在 我 四 周 最 微 不 足 道 的 事 情 上 找 到 喜 悅 和 快 樂 對 於 生 病 和 臨 終 的 人, 我 有 強 大 的 慈 悲 心, 我 好 希 望 他 們 多 少 能 夠 知 道, 死 亡 的 過 程 只 不 過 是 生 命 的 延 伸 而 已 大 家 都 知 道, 像 重 病 之 類 的 致 命 危 機, 可 以 產 生 同 樣 巨 大 的 改 變 死 於 癌 癥 的 弗 瑞 達 妮 洛 (Freda Naylor ) 醫 師, 勇 敢 地 寫 下 她 死 前 的 日 記 : 我 必 須 感 謝 癌 癥, 讓 我 有 一 些 從 未 有 過 的 經 驗 了 解 生 命 必 死 之 後, 讓 我 變 得 謙 卑, 使 我 認 識 到 自 己 驚 人 的 心 理 力 量, 也 重 新 發 現 自 己, 因 為 我 必 須 在 人 生 的 跑 道 上 停 下 來, 重 新 衡 量, 然 後 再 前 進 如 果 我 們 確 實 能 夠 謙 卑 而 開 放 地 重 新 衡 量, 再 前 進, 以 及 真 正 接 受 我 們 的 死 亡, 我 們 將 發 現 很 容 易 就 可 以 接 受 精 神 的 教 導 和 修 行 而 這 種 接 受 極 可 能 帶 來 另 一 個 驚 人 的 結 果 : 真 正 的 治 療 記 得 一 九 七 六 年 有 一 位 中 年 的 美 國 婦 女, 在 紐 約 晉 見 敦 珠 仁 波 切 她 對 於 佛 教 並 不 熱 衷, 卻 聽 見 說 有 一 位 大 師 來 到 了 紐 約 那 時 候, 她 病 得 很 嚴 重, 絕 望 之 余, 什 麼 事 情 都 想 嘗 試, 甚 至 看 看 一 位 西 藏 上 師! 當 時 我 擔 任 她 的 翻 譯 她 走 入 房 間, 坐 在 敦 珠 仁 波 切 的 面 前 她 因 為 自 己 的 情 況, 加 上 見 到 仁 波 切 便 感 動 得 掉 下 眼 淚, 她 沖 口 而 出 : 我 的 醫 師 說 我 只 能 再 活 幾 個 月, 您

22 能 幫 助 我 嗎? 我 快 要 死 了 出 乎 她 的 意 料, 敦 珠 仁 波 切 溫 和 而 慈 悲 地 咯 咯 笑 了 起 來, 然 後 安 靜 地 說 : 你 看, 我 們 大 家 都 正 在 死 啊! 死 只 是 遲 早 的 問 題, 有 些 人 死 得 比 別 人 早 些 罷 了 他 以 這 幾 句 話, 幫 助 她 了 解 凡 是 人 都 會 死, 也 了 解 並 不 是 只 有 她 會 死, 紓 解 了 她 的 焦 慮 然 後, 他 談 到 了 死 亡 的 過 程 和 對 於 死 亡 的 接 受, 也 談 到 死 亡 裡 存 有 解 脫 的 希 望 最 後, 他 教 她 治 療 的 修 行 法 門, 她 就 虔 誠 奉 持 不 渝 她 不 僅 接 受 了 死 亡, 而 且 因 為 全 心 全 力 投 入 修 行, 因 而 獲 得 痊 愈 我 聽 過 許 多 類 似 的 例 子, 有 些 人 被 診 斷 到 了 絕 癥 的 末 期, 只 剩 下 幾 個 月 可 活 當 他 們 閉 靜 潛 修, 真 正 面 對 自 己 和 死 亡 的 事 實 時, 竟 然 治 愈 了 這 告 訴 我 們 什 麼? 接 受 死 亡 可 以 改 變 我 們 的 人 生 態 度, 並 發 現 生 死 之 間 的 基 本 關 系, 如 此 一 來, 就 很 可 能 產 生 戲 劇 化 的 治 療 作 用 西 藏 佛 教 徒 相 信, 癌 癥 之 類 的 疾 病 其 實 是 一 種 警 訊, 提 醒 我 們 生 命 中 一 直 忽 略 的 深 層 部 分, 比 如 精 神 的 需 要 如 果 我 們 能 夠 認 真 看 待 這 個 警 訊, 全 盤 改 變 生 命 的 方 向, 不 僅 能 治 療 我 們 的 身 心, 甚 至 整 個 生 命 心 靈 深 處 的 改 變 像 喬 達 彌 一 般 地 深 切 反 省 無 常, 可 以 讓 你 從 內 心 的 深 處 來 體 會 無 常 的 真 義, 當 代 上 師 紐 舒 堪 布 (Nyoshul Khenpo ) 寫 了 一 詩, 道 盡 個 中 蘊 味 : 一 切 萬 物 都 是 虛 幻 短 暫 的, 有 分 別 心 的 人 如 刀 上 舔 蜜, 以 苦 為 樂 堅 持 萬 物 實 有 的 人, 多 可 憐 啊! 參 道 友 們, 往 內 觀 照 然 而, 往 內 觀 照 是 多 麼 困 難 的 事 啊! 我 們 多 麼 容 易 被 舊 習 氣 主 宰 啊! 就 像 紐 舒 堪 布 的 詩 告 訴 我 們 的, 即 使 它 們 帶 來 痛 苦, 我 們 卻 以 幾 近 聽 天 由 命 的 態 度 接 受 它 們, 因 為 我 們 慣 於 屈 從 我 們 自 以 為 崇 尚 自 由, 但 一 踫 到 我 們 的 習 氣, 就 完 全 成 為 它 們 的 奴 隸 了 雖 然 如 此, 反 省 還 是 可 以 慢 慢 帶 給 我 們 智 慧 我 們 注 意 到 自 己 一 再 掉 入 那 不 斷 重 複 的 模 式 裡, 也 開 始 希 望 跳 出 窠 臼 當 然, 我 們 也 許 還 會 再 掉 入 其 中, 但 慢 慢 的, 我 們 可 以 跳 出 來, 有 所 改 變 這 首 題 為 人 生 五 章 的 詩, 道 出 了 全 部 訊 息 : 1. 我 走 上 街, 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 掉 了 進 去 我 迷 失 了 我 絕 望 了 這 不 是 我 的 錯, 費 了 好 大 的 勁 才 爬 出 來 2. 我 走 上 同 一 條 街 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 假 裝 沒 看 到, 還 是 掉 了 進 去 我 不 能 相 信 我 居 然 會 掉 在 同 樣 的 地 方

23 但 這 不 是 我 的 錯 還 是 花 了 很 長 的 時 間 才 爬 出 來 3. 我 走 上 同 一 條 街 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 看 到 它 在 那 兒, 但 還 是 掉 了 進 去 這 是 一 種 習 氣 我 的 眼 睛 張 開 著, 我 知 道 我 在 那 兒 這 是 我 的 錯 我 立 刻 爬 了 出 來 4. 我 走 上 同 一 條 街, 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 繞 道 而 過 5. 我 走 上 另 一 條 街 反 省 死 亡, 是 為 了 在 你 的 內 心 深 處 做 一 番 真 正 的 改 變, 並 開 始 學 習 如 何 避 免 人 行 道 上 的 洞 和 如 何 走 上 另 一 條 街 通 常 這 需 要 一 段 避 靜 和 深 觀 的 時 間, 唯 有 如 此, 才 能 真 正 睜 開 眼 睛, 認 清 我 們 如 何 對 待 生 命 觀 察 死 亡, 並 不 見 得 就 是 恐 怖 或 病 態 的 事 當 你 真 正 受 到 啟 發, 放 松 舒 適, 躺 在 床 上, 或 在 假 日 欣 賞 悅 耳 的 音 樂 時, 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢? 當 你 快 樂 健 康 自 信 和 充 滿 幸 福 的 感 覺 時, 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢? 你 沒 有 注 意 到, 某 些 時 刻, 你 會 自 然 地 被 引 導 去 做 內 省 的 功 夫 嗎? 善 用 這 些 時 刻, 因 為 它 能 夠 讓 你 有 一 種 強 烈 的 經 驗, 迅 速 改 變 你 的 世 界 觀 在 這 些 時 刻 中, 過 去 的 信 念 自 行 崩 潰, 你 可 以 發 現 自 己 的 轉 變 觀 照 死 亡, 可 以 加 深 你 的 厭 離 感, 藏 文 稱 為 ng?jung. 的 意 思 是 走 出 出 頭 或 出 生 時 常 深 觀 死 亡, 可 以 讓 你 發 現 自 己 從 習 氣 中 走 出, 通 常 是 帶 著 厭 惡 的 感 覺 你 才 發 現 自 己 越 來 越 能 準 備 放 下 它 們, 最 後 你 將 能 夠 把 自 己 從 習 氣 中 解 脫 出 來, 誠 如 上 師 們 所 說 的 好 象 從 乳 酪 中 挑 出 毛 發 那 麼 容 易 你 將 產 生 的 厭 離 感, 既 有 憂 傷 也 有 喜 悅 : 憂 傷 的 是 你 知 道 過 去 的 方 式 竟 然 一 無 是 處, 喜 悅 的 是 當 你 能 夠 放 下 它 們 時, 你 的 視 野 將 越 來 越 廣 這 種 喜 悅 可 以 產 生 強 大 的 新 力 量 信 心 和 永 恆 的 啟 示, 因 為 你 再 也 不 受 習 氣 左 右 了, 因 為 你 已 經 真 正 從 舊 習 氣 出 頭 了, 因 為 你 已 經 能 夠 改 變, 而 越 來 越 自 在 了 死 亡 的 心 跳 如 果 死 亡 只 出 現 一 次, 我 們 就 沒 有 機 會 認 識 它 但 幸 運 的 是, 生 命 就 是 生 死 共 舞, 無 常 律 動 每 當 我 聽 到 山 溪 奔 騰 浪 濤 拍 岸, 或 自 己 的 心 跳 聲, 宛 如 聽 到 無 常 的 聲 音 這 些 改 變, 這 些 小 死 亡, 都 是 我 們 活 生 生 地 在 和 死

24 亡 接 觸 它 們 都 是 死 亡 的 脈 搏 死 亡 的 心 跳, 催 促 我 們 放 下 一 切 的 執 著 因 此, 讓 我 們 在 生 活 中, 當 下 就 面 對 這 些 改 變! 這 才 是 為 死 亡 而 準 備 的 真 正 妙 方 生 命 中 也 許 充 滿 著 痛 苦 和 難 題, 但 這 些 都 是 成 長 的 契 機, 可 以 幫 助 我 們 在 情 感 上 接 受 死 亡 一 旦 我 們 相 信 一 切 萬 物 都 是 恆 常 不 變 的, 我 們 便 無 法 從 改 變 中 學 習 如 果 無 法 學 習, 我 們 就 會 變 得 封 閉 而 執 著 執 著 是 一 切 問 題 的 根 源 因 為 無 常 讓 我 們 感 到 痛 苦, 即 使 一 切 都 會 改 變, 我 們 還 是 死 命 地 執 著 我 們 害 怕 放 下, 事 實 上 是 害 怕 生 活, 因 為 學 習 生 活 就 是 學 習 放 下 這 就 是 我 們 拼 死 拼 活 去 執 著 的 悲 劇 和 嘲 諷 所 在 : 執 著 不 僅 是 做 不 到, 反 而 會 帶 給 我 們 最 想 要 避 免 的 痛 苦 執 著 背 後 的 動 機 也 許 並 不 壞 ; 希 望 快 樂 也 並 沒 有 錯, 但 我 們 所 執 著 的 東 西, 本 質 是 執 著 不 了 的 西 藏 人 說, 同 一 只 髒 手 不 可 能 在 同 樣 的 流 水 中 洗 兩 次, 又 說 不 管 你 多 麼 用 力, 沙 中 還 是 擠 不 出 油 來 確 實 地 體 會 無 常, 可 以 讓 我 們 慢 慢 解 脫 執 著 的 觀 念, 以 及 錯 誤 的 恆 常 觀 盲 目 的 追 逐 慢 慢 的, 我 們 將 恍 然 大 悟, 我 們 因 為 執 著 不 可 能 執 著 的 東 西, 而 經 驗 到 一 切 痛 苦, 就 其 最 深 層 的 意 義 而 言, 都 是 沒 有 必 要 的 開 始 體 會 無 常, 也 許 是 一 件 痛 苦 的 事, 因 為 這 種 經 驗 是 如 此 生 疏 但 只 要 我 們 不 斷 反 省, 我 們 的 心 就 會 逐 漸 改 變 放 下 變 得 越 來 越 自 然, 越 來 越 容 易 也 許 要 花 上 一 段 時 間 才 能 夠 讓 我 們 的 的 愚 蠢 沉 沒, 但 我 們 反 省 得 越 多, 就 越 能 夠 發 展 出 放 下 的 觀 點 ; 那 時 候, 我 們 看 待 一 切 事 物 的 方 式 就 會 改 變 觀 照 無 常 本 身 還 不 夠, 你 必 須 在 生 活 中 履 踐, 如 同 醫 學 研 究 必 須 兼 顧 理 論 與 實 務, 生 活 也 是 如 此 生 活 中 的 實 際 訓 練 就 在 此 時 此 地, 就 在 無 常 的 實 驗 室 中 改 變 發 生 的 時 候, 我 們 學 習 以 一 種 新 的 智 慧 來 看 待 它 們 ; 雖 然 舊 習 依 然 發 生, 但 我 們 本 身 卻 會 有 些 不 同 整 個 情 況 將 變 得 比 較 輕 松 不 緊 張 不 痛 苦, 甚 至 於 連 舊 習 氣 對 我 們 雖 有 影 響, 都 會 覺 得 不 像 過 去 那 麼 大 隨 著 每 一 次 的 改 變, 我 們 會 有 稍 許 的 體 悟, 我 們 對 於 生 活 的 觀 點 也 會 變 得 越 來 越 深 刻, 越 來 越 寬 廣 處 理 改 變 讓 我 們 做 個 實 驗 拿 起 一 個 銅 板, 想 象 它 代 表 你 正 在 執 著 的 東 西 握 緊 拳 頭 抓 住 它, 伸 出 手 臂, 掌 心 向 下 現 在 如 果 你 打 開 或 放 松 手 掌, 你 將 失 去 你 正 在 執 著 的 東 西 那 就 是 為 什 麼 你 要 握 住 它 的 原 因 但 還 有 另 一 個 可 能 性 : 你 可 以 放 開 手 掌, 但 銅 板 還 是 會 在 手 上 你 的 手 臂 仍 然 往 外 伸 著, 只 要 把 你 的 掌 心 向 上, 即 使 是 放 開 你 的 手 掌, 銅 板 還 是 留 在 你 的 手 中 你 放 下, 而 銅 板 仍 然 是 你 的, 甚 至 連 銅 板 四 周 的 虛 空 也 是 你 的 因 此, 有 一 種 方 法 可 以 讓 我 們 接 受 無 常, 同 時 毫 不 執 著 地 享 受 生 命 現 在 讓 我 們 想 想 人 與 人 之 間 經 常 發 生 的 事 人 們 時 常 是 在 突 然 感 覺 失 去 伴 侶

25 的 時 候, 才 能 了 解 自 己 是 愛 他 們 的 然 後 人 們 就 更 執 著 了 當 一 方 越 執 著, 另 一 方 就 越 逃 避, 彼 此 之 間 的 關 系 也 就 變 得 越 脆 弱 我 們 時 刻 都 要 快 樂, 但 追 求 快 樂 的 方 式 卻 那 麼 笨 拙, 以 致 於 帶 來 更 多 的 憂 愁 我 們 往 往 認 為 必 須 抓 住, 才 能 擁 有 獲 得 快 樂 的 保 證 我 們 問 自 己 : 如 果 我 們 不 擁 有, 怎 能 享 受 呢? 我 們 總 是 把 執 著 誤 以 為 是 愛 啊! 即 使 擁 有 良 好 的 關 系, 由 於 不 安 全 感 佔 有 欲 和 驕 傲, 愛 也 被 執 著 所 破 壞 了 ; 一 旦 失 去 了 愛, 你 所 面 對 的, 就 只 剩 下 愛 的 紀 念 品 和 執 著 的 疤 痕 既 然 如 此, 我 們 怎 麼 做 才 能 克 服 執 著 呢? 唯 一 的 途 徑 是 了 解 它 的 無 常 性 ; 這 種 了 解 可 以 慢 慢 解 除 它 對 我 們 的 控 製 我 們 將 了 解 上 師 所 開 示 的 對 於 改 變 的 正 確 態 度 : 想 象 我 們 是 天 空, 看 著 烏 雲 飄 過 ; 想 象 我 們 是 水 銀 一 般 的 自 由 自 在 當 水 銀 落 在 地 面 時, 仍 然 完 整 無 瑕, 從 不 與 塵 埃 混 合 當 我 們 試 著 依 照 上 師 的 開 示 去 做, 慢 慢 解 除 執 著 時, 大 慈 悲 心 就 從 我 們 身 上 產 生 執 著 的 烏 雲 紛 紛 飄 散, 真 正 的 慈 悲 心 就 像 太 陽 發 出 光 芒 那 時 候, 在 我 們 的 內 心 深 處, 就 能 體 會 威 廉 布 萊 克 (William Blake ) 這 首 詩 的 真 義 : 把 喜 悅 綁 縛 在 自 己 身 上 的 人, 反 而 毀 滅 了 長 著 翅 膀 的 生 命 ; 當 喜 悅 飛 去 而 吻 別 它 的 人, 將 活 在 永 恆 的 朝 陽 之 中 戰 士 的 精 神 雖 然 我 們 一 直 認 為 如 果 放 下 的 話, 就 會 一 無 所 有, 但 生 命 本 身 卻 再 三 透 露 相 反 的 訊 息 : 放 下 是 通 往 真 正 自 由 的 道 路 當 海 浪 拍 岸 時, 岩 石 不 會 有 什 麼 傷 害, 卻 被 雕 塑 成 美 麗 的 形 狀 ; 同 樣 道 理, 改 變 可 以 塑 造 我 們 的 性 格, 也 可 以 磨 掉 我 們 的 稜 角 透 過 各 種 改 變 的 考 驗, 我 們 可 以 學 習 發 展 出 溫 和 而 不 可 動 搖 的 沉 著 我 們 對 自 己 的 信 心 增 強 了, 善 心 和 慈 悲 心 也 開 始 從 我 們 本 身 自 然 反 射 出 來, 並 且 把 喜 悅 帶 給 別 人 這 個 善 心 可 以 超 越 死 亡, 我 們 每 一 個 人 都 有 基 本 的 善 心 整 個 生 命 便 是 在 教 我 們 如 何 發 掘 那 顆 強 烈 的 善 心, 並 訓 練 我 們 實 現 它 因 此, 生 命 中 的 逆 境, 都 是 在 教 我 們 無 常 的 道 理, 讓 我 們 更 接 近 真 理 當 你 從 高 處 掉 下 來 時, 只 會 落 到 地 面, 真 理 的 地 面 ; 如 果 你 由 於 修 行 而 有 所 了 解 時, 那 麼 從 高 處 掉 下 來 絕 不 會 是 災 禍, 而 是 內 心 皈 依 處 的 發 現 困 難 與 障 礙, 如 果 能 夠 適 當 地 加 以 了 解 和 利 用, 常 常 可 以 變 成 出 乎 意 料 的 力 量 泉 源 在 各 位 大 師 的 傳 記 中, 你 會 發 現, 如 果 他 們 沒 有 遇 到 困 難 與 障 礙 的 話, 就 找 不 到 超 越 的 力 量 譬 如 說, 西 藏 的 偉 大 戰 士 格 薩 爾 王 (Gesar ), 就 是 一 個 很 好 的 例 子, 他 的 流 亡 歷 程 是 西 藏 文 學 中 最 偉 大 的 史 詩 格 薩 爾 的 意 思 是 無 敵, 沒 有 人 能 夠 打 敗 他 從 格 薩 爾 出 生 的 那 一 刻 起, 他 有 一 位 邪 惡 的 叔 父, 名 叫 洛

26 東, 就 想 盡 辦 法 要 殺 害 他, 但 每 次 都 讓 格 薩 爾 越 來 越 堅 強 事 實 上, 由 於 洛 東 的 努 力, 才 使 得 格 薩 爾 變 得 如 此 偉 大 因 此, 西 藏 的 諺 語 說 : 如 果 洛 東 不 是 這 麼 邪 惡 詭 詐, 格 薩 爾 不 可 能 爬 得 這 麼 高 對 西 藏 人 而 言, 格 薩 爾 不 只 是 一 位 武 術 戰 士, 還 是 一 位 精 神 戰 士 做 為 精 神 戰 士, 必 須 發 展 特 殊 勇 氣, 具 有 睿 智 溫 柔 和 大 無 畏 的 天 賦 精 神 戰 士 仍 然 有 恐 懼 的 時 候, 盡 管 如 此, 他 們 卻 有 足 夠 的 勇 氣 去 面 對 痛 苦, 認 清 恐 懼, 並 且 毫 不 逃 避 地 從 困 難 中 學 到 教 訓 誠 如 創 巴 仁 波 切 (Chogyam Trungpa Rinpoche ) 告 訴 我 們 的, 做 為 一 位 戰 士, 就 是 將 追 求 安 全 感 的 狹 隘 心 胸, 換 成 一 個 非 常 寬 廣 的 視 野, 那 是 一 種 無 畏 開 放 和 真 正 英 雄 式 的 胸 懷 進 入 那 種 視 野 寬 廣 的 領 域, 就 是 學 習 如 何 在 改 變 中 獲 得 自 在, 如 何 讓 無 常 變 成 我 們 的 朋 友 無 常 的 訊 息 : 死 亡 之 中 有 什 麼 希 望? 更 深 入 探 討 無 常, 你 將 發 現 它 有 另 一 個 訊 息, 另 一 個 面 目, 它 將 帶 給 你 偉 大 的 希 望, 它 將 打 開 你 的 眼 睛, 讓 你 看 見 宇 宙 的 基 本 性 質, 以 及 我 們 與 它 之 間 的 非 凡 關 系 如 果 一 切 都 是 無 常 的, 那 麼 一 切 就 是 我 們 所 謂 的 空, 也 就 是 說, 一 切 都 沒 有 任 何 持 久 穩 定 和 本 自 具 足 的 存 在 ; 一 切 事 物, 如 果 能 夠 看 見 它 們 的 真 正 關 系, 必 然 不 是 各 自 獨 立 的, 而 是 相 互 依 存 的 佛 陀 把 宇 宙 比 喻 成 一 個 廣 大 的 網, 由 無 數 各 式 各 樣 的 明 珠 所 織 成, 每 一 顆 明 珠 都 有 無 數 的 面 向 每 一 顆 明 珠 本 身 都 反 映 出 網 上 的 其 他 明 珠, 事 實 上, 每 一 顆 明 珠 都 含 有 其 他 明 珠 的 影 子 就 以 海 浪 為 例 吧! 從 某 一 方 面 看, 海 浪 似 乎 具 有 明 顯 獨 立 的 個 體, 有 始 有 終, 有 生 有 死 從 另 一 方 面 看, 海 浪 本 身 並 不 是 真 的 存 在, 它 只 不 過 是 水 的 行 為 而 已, 空 無 任 何 個 體, 而 是 充 滿 著 水 所 以, 當 你 真 正 思 考 海 浪 時, 你 將 發 現 它 是 由 風 和 水 暫 時 形 成 的, 依 存 於 一 組 不 斷 在 改 變 的 條 件 你 也 將 發 現 每 一 波 浪 之 間 都 有 關 聯 當 你 認 真 觀 察, 就 可 以 發 現 萬 物 本 身 並 不 真 實 存 在, 這 種 非 獨 立 存 在, 我 們 稱 之 為 空 讓 我 們 來 觀 想 一 棵 樹 當 你 想 到 一 棵 樹 的 時 候, 就 會 想 到 一 個 明 確 的 物 體 ; 在 某 個 層 次 上, 就 像 海 浪 一 樣, 樹 確 實 是 明 確 的 物 體 但 當 你 仔 細 觀 察 的 話, 你 就 會 發 現, 樹 畢 竟 沒 有 獨 立 的 存 在 細 細 思 考, 就 會 發 覺 樹 可 以 化 解 成 無 數 微 細 的 關 系 網, 延 伸 到 整 個 宇 宙 落 在 樹 葉 上 的 雨, 搖 動 樹 的 風, 滋 養 樹 的 土 壤 四 季 和 氣 候, 乃 至 日 月, 都 構 成 樹 的 一 部 分 當 你 繼 續 想 下 去, 就 可 以 發 現 宇 宙 間 的 一 切 都 在 成 就 這 棵 樹, 任 何 時 刻, 樹 都 不 能 獨 立 於 其 他 事 物 ; 任 何 時 刻, 樹 的 性 質 都 在 微 細 變 化 中 這 就 是 我 們 所 謂 一 切 皆 空, 一 切 皆 無 法 獨 立 存 在

27 現 代 科 學 告 訴 我 們, 萬 物 之 間 的 交 互 關 系 非 常 廣 泛 深 遠 生 態 學 家 知 道, 燃 燒 亞 馬 遜 熱 帶 雨 林 的 一 棵 樹, 多 少 會 改 變 一 位 巴 黎 市 民 所 呼 吸 的 空 氣 品 質 ; 而 尤 加 坦 一 只 鼓 動 翅 膀 的 蝴 蝶, 會 影 響 到 赫 布 裡 德 斯 蕨 類 的 生 命 生 物 學 家 開 始 發 現 到 基 因 神 奇 而 複 雜 的 作 用, 創 造 了 人 格 與 個 性, 它 會 伸 展 到 久 遠 的 過 去, 顯 示 每 一 個 所 謂 的 個 體 是 由 一 連 串 不 同 的 影 響 力 組 合 而 成 物 理 學 家 已 經 把 量 子 的 世 界 介 紹 給 我 們, 量 子 世 界 很 像 佛 陀 所 描 述 的 因 陀 羅 網 ( 遍 滿 整 個 宇 宙 的 發 光 網 ) 就 像 網 上 的 摩 尼 寶 珠 一 般, 一 切 粒 子 的 存 在, 其 實 就 是 其 他 粒 子 的 不 同 組 合 因 此, 當 我 們 認 真 觀 察 自 己 和 周 遭 的 事 物 時, 就 會 發 現 從 前 我 們 認 為 是 如 此 堅 固 穩 定 和 持 久 的 東 西, 只 不 過 是 一 場 夢 而 已 佛 陀 說 : 了 知 一 切 : 如 幻 影, 如 浮 雲 城 堡, 如 夢, 如 魅, 沒 有 實 質, 只 有 能 夠 被 看 到 的 性 質 而 已 了 知 一 切 : 如 懸 掛 在 萬 裡 晴 空 中 的 月 亮, 倒 映 在 清 澈 的 湖 面, 雖 然 月 亮 不 曾 來 到 湖 面 了 知 一 切 : 如 音 樂 天 籟 和 哭 泣 中 的 回 音, 而 回 音 中 卻 無 旋 律 了 知 一 切 : 如 魔 術 師 變 出 馬 牛 車 等 的 幻 影, 一 切 都 不 是 它 所 呈 現 者 觀 想 一 切 事 物 的 本 質 猶 如 夢 幻 泡 影, 絕 不 會 讓 我 們 感 到 寒 冷 絕 望 或 痛 苦 相 反 的, 它 會 喚 醒 我 們 溫 暖 的 幽 默 感, 以 及 本 自 具 足 的 慈 悲 心, 因 而 對 於 一 切 事 物 和 眾 生 越 來 越 樂 意 布 施 偉 大 的 西 藏 聖 者 密 勒 日 巴 說 : 見 空 性, 發 悲 心 當 我 們 透 過 觀 照 而 確 實 見 到 一 切 事 物 和 我 們 的 空 性 與 互 相 依 存 性 時, 這 個 世 界 就 呈 現 更 明 亮 新 鮮 亮 麗 的 光, 有 如 佛 陀 所 說 的 重 重 無 盡 互 相 輝 映 的 珠 網 我 們 再 也 不 必 保 護 或 偽 裝 自 己, 就 可 以 輕 易 做 到 如 一 位 西 藏 上 師 所 開 示 的 : 時 常 認 知 生 命 有 如 夢 幻, 減 低 執 著 和 嗔 怨 對 一 切 眾 生 生 起 慈 悲 心 不 管 別 人 如 何 對 待 你, 都 要 保 持 慈 悲 不 管 他 們 做 什 麼, 只 要 你 當 它 是 一 場 夢, 就 會 變 得 不 那 麼 重 要 了 修 行 的 關 鍵, 就 是 在 夢 中 保 持 積 極 的 願 力, 這 是 最 重 要 的 一 點 這 才 是 真 正 的 修 行 真 正 的 修 行 也 要 知 道 : 如 果 我 們 與 任 何 事 物 任 何 人 都 是 互 相 依 存 的, 那 麼 即 使 是 我 們 最 微 小 最 微 不 足 道 的 思 想 語 言 和 行 為, 都 會 對 全 宇 宙 產 生 影 響 丟 一 顆 小 石 頭 到 水 塘 裡, 就 會 在 水 面 上 產 生 漣 漪 ; 漣 漪 合 成 另 一 個 漣 漪, 再 產 生 新 的 漣 漪 每 一 件 事 物 都 是 緊 密 相 關 的 : 我 們 應 該 可 以 了 解 到, 我 們 會 對 自 己 所 做 所 說 所 想 的 一 切 負 責, 事 實 上, 我 們 是 在 對 自 己 任 何 人 和 任 何 事, 甚 至 整 個 宇 宙 負 責 Guru 喇 嘛 說 過 : 在 今 日 高 度 互 相 依 存 的 世 界 裡, 個 人 和 國 家 都 無 法 自 己 解 決 我 們 彼 此 需 要, 因 此, 我 們 必 須 培 養 世 界 性 的 責 任 感 保 護 和 滋 養 我 們 的 世 界 家 庭, 支 持 弱 勢 的 成 員, 並 保 存 和 照 顧 我 們 所 生 存 的 環 境, 是 我 們 集 體 的 和 個 人 的 責 任 不 變 者