嘉 家 園 月 刊 2003 年 9 月 創 刊 總 編 輯 : 劉 法 成 編 輯 群 : 陸 海 麗 王 德 軍 張 怡 文 歐 詠 詩 楊 靜 婉 發 行 : 嘉 華 永 康 中 心 李 淑 燕 林 怡 君 楊 嘉 蓉 林 思 吟 黃 昱 菁 820 N. Diamond Bar Blvd, Diamond Bar, CA 91765 Tel: 909-860-0061 Fax: 909-860-6801 124 期 2014 年 2 月 免 費 贈 閱 AB620 法 案 防 止 走 失 通 報 辦 法 即 日 起 實 施 由 於 某 些 醫 療 機 構 或 長 期 照 顧 機 構 對 病 患 及 被 照 顧 者 的 住 院 及 出 席 的 管 理 疏 忽, 導 致 當 事 人 在 被 照 顧 治 療 期 間 走 失 並 不 知 去 向, 甚 至 因 而 危 及 當 事 人 生 命 安 全, 釀 成 不 可 彌 補 的 嚴 重 後 果 加 州 政 府 於 去 年 底 通 過 了 AB620 法 案, 決 定 於 2014 年 1 月 1 日 起 開 始 實 施, 政 府 要 求 各 指 定 相 關 機 構 應 依 據 法 案 內 容, 訂 定 防 止 走 失 通 報 辦 法 (Absentee Notification Plan s), 並 納 入 正 式 的 作 業 程 序, 以 確 保 病 患 或 被 照 顧 者 不 會 在 醫 療 機 構 接 受 服 務 時 失 去 蹤 影 AB620 法 案 中 也 規 定, 各 相 關 機 構 制 定 的 防 止 走 失 通 報 辦 法 中, 必 需 包 括 : 行 政 主 管 或 其 代 理 人 應 於 發 現 有 病 患 或 被 照 顧 者 走 失 時, 需 立 即 通 知 當 事 人 的 緊 急 聯 絡 人 ; 如 有 必 要 時, 也 必 需 通 報 當 地 的 警 察 機 關, 以 利 協 助 尋 找 失 蹤 人 口 成 人 日 間 保 健 中 心 (Adult Day Health Care Center) 為 指 定 相 關 機 構 之 一, 依 規 定 須 制 定 並 執 行 防 止 走 失 通 報 辦 法, 其 行 為 準 則 內 容 包 括 : 一 ) 所 有 當 事 人 在 辦 理 入 院 入 會 手 續 時, 中 心 必 須 告 知 應 遵 守 之 辦 法 規 定 二 ) 當 事 人 須 要 提 供 至 少 兩 位 緊 急 聯 絡 人 之 姓 名 電 話 e-mail 和 住 址 三 ) 上 二 項 如 有 變 動, 當 事 人 應 立 即 主 動 向 中 心 更 改 資 料, 或 每 6 個 月 須 和 中 心 確 認 緊 急 聯 絡 人 並 無 更 動 四 ) 當 事 人 在 辦 理 入 會 時 即 應 以 書 面 被 告 知, 當 來 中 心 時, 必 須 參 加 中 心 活 動 至 少 四 小 時 ; 中 途 如 有 必 要 離 開 應 向 中 心 申 請 核 準 五 ) 此 項 防 止 走 失 通 報 辦 法 應 列 入 入 會 申 請 同 意 書 之 內 根 據 統 計 數 字 顯 示, 有 以 下 病 歷 和 診 斷 的 人 應 列 入 容 易 走 失 名 單, 如 : 癡 呆 失 智 患 者 ; 帕 金 森 症 ; 有 妄 想 幻 覺 診 斷 的 病 人 ; 經 診 斷 有 焦 慮 症 ; 狂 躁 抑 鬱 症 及 神 經 分 裂 症 者 等 為 防 止 這 類 患 者 在 活 動 或 治 療 期 間 走 失 或 不 告 而 別, 各 中 心 除 與 家 人 保 持 密 切 聯 繫 外, 更 應 對 中 心 的 軟 硬 體 設 施 加 強 制 度 與 人 員 之 管 理, 以 達 到 安 全 的 標 準 及 效 果 嘉 華 永 康 中 心 使 用 此 類 之 規 定 辦 法 已 有 十 一 年 之 久, 因 此 實 施 AB620 法 案, 對 嘉 華 永 康 中 心 的 行 政 部 門 員 工 和 長 輩 們 不 會 有 很 大 的 變 動 及 影 響 中 心 即 日 起 將 準 備 文 字 資 料 及 安 排 說 明, 確 實 讓 長 輩 們 了 解 本 法 案 的 立 意 和 防 止 走 失 通 報 辦 法 的 相 關 規 定 及 內 容 1
養 生 保 健 控 制 血 糖 健 康 之 鑰 除 了 糖 尿 病 患 者, 大 多 數 人 可 能 不 會 關 心 身 體 的 血 糖 水 平 不 過, 現 在 研 究 人 員 知 道, 不 管 你 有 沒 有 糖 尿 病, 飲 食 裏 的 成 分 假 若 使 血 糖 如 雲 霄 飛 車 般 暴 升 暴 降, 就 會 傷 害 血 管 提 高 膽 固 醇 水 平, 使 罹 患 心 臟 病 的 危 險 上 升, 甚 至 會 影 響 記 憶 力, 以 及 使 某 些 癌 症 發 生 的 機 率 大 增 這 種 新 認 知 使 我 們 對 飲 食 及 健 康 的 理 解 幡 然 改 觀 幸 好 傷 害 不 會 一 夜 之 間 形 成, 只 要 及 時 稍 稍 改 變 飲 食 習 慣, 就 可 重 拾 健 康 人 生 甜 的 誘 惑 有 些 人 一 感 到 急 須 提 神, 就 會 吃 糖 果 甜 餅 乾 軟 綿 綿 的 甜 糕 點, 或 者 灑 滿 糖 粉 的 甜 甜 圈 這 些 快 速 作 用 的 食 物 唾 手 可 得 ( 所 以 稱 為 便 利 食 品 ), 而 且 隨 吃 隨 消 化, 馬 上 進 入 到 血 液, 化 為 血 糖 在 身 體 裏 到 處 亂 竄, 人 也 精 神 起 來 問 題 是, 這 種 振 作 不 耐 久, 過 後 的 感 覺 更 糟, 沒 到 吃 飯 時 間, 早 就 餓 了 不 幸 的 是, 可 使 血 糖 暴 升 暴 降 的 食 物 俯 拾 皆 是 怪 不 得 大 部 分 人 經 常 覺 得 身 體 乏 力 精 神 不 振, 無 法 如 願 控 制 體 重 雖 然 吃 得 太 多 運 動 太 少 要 負 大 部 分 責 任, 但 忽 高 忽 低 的 血 糖, 也 會 啟 動 連 串 反 應, 使 你 最 終 免 不 了 要 上 街 買 大 一 號 的 褲 子 聽 起 來 不 太 妙 吧? 其 實, 精 力 不 足 體 重 增 加, 還 只 是 毛 病 的 冰 山 一 角 而 已 血 糖 的 影 響 大 部 分 人 就 算 大 吃 大 喝 後 血 糖 暴 漲, 身 體 在 幾 小 時 內 就 可 以 恢 復 正 常, 不 會 有 護 理 部 提 供 問 題 ; 只 有 糖 尿 病 的 病 人 不 加 治 理, 血 糖 水 平 才 會 一 直 居 高 不 下 現 在 我 們 知 道, 健 康 的 人 飯 後 假 如 血 糖 長 期 偏 高, 就 算 沒 有 出 現 糖 尿 病, 也 會 傷 害 身 體 怎 樣 才 可 以 讓 血 糖 不 再 暴 升 暴 降? 其 實 大 可 放 心, 因 為 降 低 血 糖 並 不 困 難 酸 的 奇 效 要 是 有 一 種 簡 單 的 成 分, 只 要 加 進 菜 餚 裏, 就 可 以 把 血 糖 壓 得 高 不 起 來, 那 該 多 好? 事 實 上 真 的 有 這 種 東 西, 那 就 是 醋 酸 這 種 酸 味 成 分 是 醋 泡 菜 和 酵 母 麵 包 的 特 殊 風 味 來 源, 效 果 相 當 明 顯 在 一 項 小 規 模 研 究 裏, 受 試 者 吃 一 頓 升 高 糖 指 數 的 早 餐, 包 括 塗 了 奶 油 ( 牛 油 ) 的 貝 果 ( 硬 麵 包 圈 ) 和 橙 汁, 一 小 時 後 血 糖 就 狂 飆 但 如 果 他 們 加 喝 一 大 匙 蘋 果 醋, 飯 後 血 糖 水 平 則 低 了 50% 同 樣 吃 雞 肉 飯 加 醋, 血 糖 也 會 降 低 一 半 科 學 家 還 不 能 確 定 祕 密 在 哪 兒, 但 知 道 醋 會 減 慢 酵 素 分 解 碳 水 化 合 物 的 速 度, 使 食 物 要 更 長 時 間 才 能 轉 化 成 血 糖 另 一 項 理 論 指 出, 醋 酸 使 食 物 在 胃 裏 停 留 較 久, 不 會 消 化 得 太 快 而 且, 醋 酸 也 許 可 以 令 血 糖 早 些 離 開 血 液, 儲 存 在 肌 肉 細 胞 裏 醋 酸 的 作 用 過 程 雖 然 還 不 清 楚, 但 確 實 有 效, 而 且 方 法 簡 單, 例 如 把 醋 加 進 沙 拉 或 其 他 食 物 裏, 或 者 在 三 明 治 裏 放 些 泡 菜 檸 檬 汁 也 有 同 樣 的 功 效, 可 以 幫 助 控 制 血 糖 2
翹 腳 這 個 小 動 作 會 造 成 骨 盆 的 不 平 衡, 當 骨 盆 不 平 衡, 改 變 肌 肉 的 長 度 張 力 之 後, 牽 一 髮 而 動 全 身, 所 有 症 狀 開 始 延 伸 因 為 地 球 的 萬 有 引 力, 人 體 配 合 自 我 調 節, 讓 人 身 體 垂 直 地 面 假 設 翹 右 腳 在 上, 因 此 右 邊 的 屁 股 比 較 高, 如 果 沒 有 自 我 調 整 的 能 力, 人 應 該 就 會 往 左 邊 摔 下 去 了 但 是 因 為 要 維 持 平 衡, 因 此 腰 椎 會 往 右 邊 彎 曲, 然 後 胸 椎 為 了 要 維 持 平 衡, 所 以 胸 椎 要 往 左 邊 彎 曲, 頸 椎 則 往 右 邊 彎 曲 這 樣 身 體 才 能 維 持 平 衡 但 是 讓 脊 椎 排 列 彎 曲 的 是 筋 的 拉 力 造 成 的, 凹 側 的 部 分 的 神 經 也 會 被 壓 迫 到, 神 經 訊 號 因 而 傳 導 不 良, 導 致 嚴 重 的 筋 傷, 身 體 將 產 生 各 種 病 痛 下 面 列 出 翹 腳 引 起 的 各 種 症 狀 : 1. 提 早 出 現 退 化 性 關 節 炎 首 先, 被 壓 的 腳 長 期 承 受 另 一 隻 腳 的 壓 力, 久 而 久 之, 不 正 常 的 外 力 導 致 膝 蓋 上 腔 退 化 磨 損, 膝 蓋 的 毛 病 就 會 出 現, 很 多 人 未 老 先 衰, 年 紀 不 大 就 出 現 退 化 性 關 節 炎, 追 問 之 下 原 來 都 有 翹 腳 習 慣 2. 神 經 壓 迫 症 候 群 由 於 大 腿 前 側 的 股 神 經 掌 管 感 覺, 如 果 常 常 被 壓 迫, 容 易 知 覺 麻 痺, 整 條 腿 喪 失 感 覺, 就 是 醫 學 上 稱 的 神 經 壓 迫 症 候 群 3. 雙 腿 容 易 有 靜 脈 曲 張 被 壓 的 腳 遭 殃, 翹 起 來 的 那 條 腿 問 題 也 很 大, 翹 起 來 的 那 條 腿, 後 側 神 經 血 管 長 時 間 疊 在 另 一 隻 腳 上, 在 兩 腿 密 不 透 翹 腳 給 身 體 無 法 承 受 的 重 3 養 生 保 健 護 理 部 提 供 氣 的 貼 合 情 況 下, 血 流 不 通 暢, 會 加 重 小 腿 靜 脈 曲 張 的 發 生 機 率, 嚴 重 的 話 還 會 導 致 下 肢 水 腫, 使 得 小 小 的 傷 口 不 易 癒 合, 增 加 腿 部 潰 瘍 的 機 會 4. 演 變 成 O 型 腿 兩 腿 交 疊 翹 起 的 腳 向 內 縮, 會 導 致 該 條 腿 的 韌 帶 肥 厚 發 炎, 腫 痛 等 問 題, 甚 至 還 可 能 變 成 O 型 腿, 腿 形 變 得 不 美 觀 5. 脊 椎 側 彎 導 致 腰 椎 和 脊 椎 異 常, 包 括 脊 椎 側 彎 椎 間 盤 破 損 突 出 等, 這 類 慢 性 化 的 症 狀 治 療 起 來 更 是 棘 手 兩 側 髖 關 節 ( 臀 部 和 大 腿 間 的 關 節 ) 位 置 一 高 一 低, 連 帶 使 得 骨 盆 位 置 偏 離, 腰 椎 和 脊 椎 的 角 度 也 會 改 變 長 時 間 翹 腳 的 結 果, 骨 盆 腰 椎 和 脊 椎 偏 位, 不 但 會 引 發 腰 痛 下 背 痛, 還 會 變 成 長 短 腳 翹 腳 所 產 生 的 連 鎖 反 應, 人 體 從 上 到 下 都 會 出 問 題 儘 量 讓 自 已 的 姿 勢 符 合 人 體 工 學, 才 不 致 引 起 脊 椎 與 筋 骨 受 傷, 更 何 況 有 些 傷 害 是 無 法 挽 救 的 為 了 自 己 的 健 康 著 想, 姿 勢 一 定 要 保 持 正 確
閑 來 茶 館 老 外 如 此 描 繪 中 國 人 吃 飯 盛 況 老 外 在 中 國 的 大 小 飯 局 都 是 肉 山 酒 海 ---- 小 盤 圍 繞 著 大 盤, 小 碗 環 繞 著 大 碗, 大 碗 裡 層 還 有 大 海 碗, 大 海 碗 邊 上 還 聳 立 著 砂 鍋 火 鍋 或 者 鴛 鴦 鍋, 裡 面 都 裝 著 能 吃 的 各 種 小 動 物, 比 如 雞 鴨 魚 蝦 烏 龜 牛 百 葉 蛤 蟆 腿 老 鴨 子 什 麼 的, 每 個 鍋 裡 都 冒 著 熱 氣 並 飄 散 出 各 種 形 容 不 出 來 的 香 味 除 了 熱 菜 還 有 小 盤 涼 菜, 大 都 認 不 出 來, 我 能 識 別 的 只 有 一 大 盤 某 種 飛 禽 的 爪 子, 雖 然 肉 不 多, 可 是 被 中 國 人 咬 完 了 還 唑, 而 且 唑 得 特 別 乾 淨 西 方 人 吃 完 飯, 桌 上 基 本 是 空 的 ; 中 國 人 吃 完, 飯 桌 上 的 東 西 好 像 比 吃 之 前 還 多 了 ; 各 種 骨 頭 魚 刺 蝦 皮 鳳 爪, 加 上 咬 不 動 的 牛 筋 和 堅 果 皮 等 等, 統 統 堆 積 在 桌 面 上, 看 上 去 有 一 種 越 吃 越 多 的 感 覺 每 次 和 中 國 人 吃 飯, 最 渴 望 的 就 是 能 打 包, 把 吃 不 完 的 雞 鴨 魚 肉 帶 回 家, 甚 至 帶 回 美 國 才 好 呢, 讓 那 些 沒 見 過 大 世 面 的 美 國 親 友 見 識 一 下, 中 國 人 實 在 是 太 富 有 了 中 國 人 在 吃 這 方 面 創 意 無 窮! 首 先, 中 國 人 偏 愛 帶 腿 的 東 西, 好 像 帶 腿 的 東 西 除 了 桌 子 以 外, 其 它 一 律 都 可 以 吃 掉, 無 一 倖 免 就 拿 雞 和 鴨 來 說 吧, 淪 陷 到 中 國 人 手 裡 其 實 挺 不 幸 的, 從 腦 袋 瓜 到 屁 股 到 腳 丫 子, 沒 有 一 個 地 兒 不 被 吃 的 在 中 國 人 看 來, 一 桌 飯 局 要 是 不 剩 下 三 分 之 一, 就 特 別 沒 面 子 誰 要 是 把 剩 菜 打 包 帶 走, 就 等 於 公 開 承 認 自 己 是 貧 農 作 為 美 國 人 我 雖 然 想 帶 走, 可 是 中 國 人 從 來 不 給 我 機 會 和 台 階, 不 得 已 只 好 一 步 三 回 頭 的 地 離 開 看 著 那 麼 多 沒 吃 完 的 好 吃 的, 心 疼 得 我 肝 腸 寸 斷 的 可 能 是 平 時 缺 少 言 論 自 由 吧, 中 國 人 一 旦 坐 在 飯 桌 上, 個 個 都 變 得 特 別 健 談, 一 個 賽 著 一 個 聲 音 高, 一 邊 說 一 邊 用 筷 子 指 指 點 點 其 中 中 年 婦 女 的 嗓 門 尤 其 高 亢, 和 她 們 坐 在 一 起 我 發 覺 自 己 開 始 耳 聾 了 還 有, 我 的 一 位 黑 人 同 事 因 為 躲 閃 不 及, 被 鄰 桌 一 位 邊 講 邊 吃 的 中 國 人 用 筷 子 扎 瞎 了 眼 睛 總 之, 和 中 國 人 吃 飯 挺 危 險 的 中 國 人 別 看 個 頭 不 大, 可 是 胸 懷 特 別 寬 廣, 尤 其 是 吃 自 助 餐 的 時 候 任 何 一 個 弱 小 女 子 都 能 端 好 幾 盤 堆 積 如 山 的 螃 蟹 腿 大 蝦 西 瓜 麵 條 還 有 甜 點, 吃 完 了 還 能 游 刃 有 餘 地 低 頭 繫 鞋 帶, 我 真 服 了 you 了 來 中 國 之 前, 人 說 中 國 是 個 含 蓄 文 靜 的 民 族, 這 話 說 得 太 不 靠 譜 了 中 國 人 平 時 可 能 是 文 靜, 可 是 一 旦 吃 起 麵 條 來, 那 響 徹 雲 霄 的 提 拉 聲 能 把 誰 嚇 死 特 別 是 吃 打 滷 麵, 那 四 處 飛 濺 的 湯 水, 誰 坐 在 身 邊 都 能 飛 濺 個 半 飽 著 那 一 聲 緊 似 一 聲 的 吸 溜, 即 便 你 自 己 沒 吃, 也 跟 親 口 吃 了 一 樣 地 過 癮, 這 一 點 充 分 體 現 了 中 國 人 民 的 無 私 ( 接 下 頁 ) 4
閑 來 茶 館 ( 接 上 頁 ) 每 當 我 們 回 到 美 國, 再 一 看 美 國 人 吃 麵 條 那 臭 德 行, 我 氣 就 不 打 一 處 來 ; 拿 叉 子 一 點 一 點 捲 麵 條, 再 偷 偷 摸 摸 地 放 進 嘴 裡, 還 得 閉 緊 了 嘴 咀 嚼 吞 嚥, 不 能 露 齒, 不 能 出 聲, 那 種 猥 瑣 的 樣 子, 真 想 上 去 抽 他 們 丫 的! 我 想 問 一 聲 : 你 丫 那 是 吃 飯 呢? 還 是 裝 精 神 病 嚇 唬 小 孩 呢! 每 當 看 到 中 國 人 民 吃 打 滷 麵, 我 都 覺 得 這 個 民 族 有 骨 氣, 有 霸 氣, 有 一 種 誰 也 不 怵 的 優 越 感 雖 說 每 個 大 盤 裡 都 有 公 筷, 公 叉 子, 但 是 中 國 人 民 只 是 開 飯 時 意 思 意 思 用 一 下, 等 豪 情 湧 上 來 就 不 再 用 了, 直 接 用 自 己 的 筷 子 招 呼 有 朋 友 告 訴 我, 公 筷 這 個 腐 朽 的 制 度 是 從 西 方 引 進 的, 怪 不 得 這 麼 不 得 人 心 呢! 太 不 接 地 氣 了 有 人 說 中 國 人 吃 飯 太 浪 費, 說 上 海 一 天 產 生 1200 噸 剩 飯 菜, 說 全 聚 德 烤 鴨 店 一 天 產 生 1000 公 斤 剩 飯 菜 這 有 什 麼 呀? 你 不 能 光 說 浪 費, 你 怎 麼 不 說 中 國 的 農 民 加 工 商 和 供 貨 商 從 巨 大 消 費 中 掙 了 多 少 錢 呢? 沒 錢 他 們 買 得 起 這 麼 貴 的 房 地 產 嗎? 出 得 了 國 門 嗎? 買 得 起 名 牌 嗎? 孩 子 留 得 起 學 嗎? 餐 飲 行 業 不 創 造 高 額 消 費, 中 國 的 GDP 能 這 麼 高 嗎? 這 都 是 廢 話! 只 要 是 浪 費 在 中 國, 錢 從 這 個 腰 包 轉 到 那 個 腰 包, 還 不 都 是 你 們 中 國 人 得 利, 這 點 浪 費 不 算 什 麼! 最 後 說 說 喝 酒, 據 說 中 國 人 一 年 喝 掉 的 茅 台 酒 能 把 西 湖 填 滿, 據 說 有 一 天 將 會 把 西 湖 改 名 叫 酒 湖 中 國 人 一 開 飯 局 必 須 有 酒, 再 謙 虛 的 人 一 旦 喝 了 兩 杯 酒, 就 驕 傲 地 說 自 己 有 任 命 國 務 院 總 理 的 權 力 ; 還 說 他 一 個 電 話, 就 能 讓 導 彈 奔 向 日 本 和 美 國 你 要 是 聽 多 了 中 國 人 酒 後 的 話, 全 世 界 各 個 國 家 根 本 沒 有 混 下 去 的 必 要, 要 麼 解 散, 要 麼 歸 化 成 漢 人 就 省 心 了 中 國 人 喝 的 酒 必 須 是 能 讓 一 頭 公 牛 絕 育 的 那 種 烈 酒 自 己 喝 還 不 算 完, 誰 一 端 起 酒 杯 來 一 轉 圈, 所 有 人 都 得 端 起 來, 然 後 揚 脖 子 灌 下 去 據 說 周 恩 來 總 理 就 喜 歡 敬 酒 勸 酒, 每 次 他 自 己 就 能 喝 一 瓶 茅 台 有 一 次 據 說 把 一 位 外 國 外 交 官 灌 得 吃 完 飯 出 去 就 撞 了 車 我 倒 是 覺 得, 可 以 考 慮 把 勸 酒 作 為 暗 殺 外 國 領 導 人 的 一 種 謀 略, 讓 人 死 前 喝 得 美 美 的, 死 了 也 值 了 ; 即 便 撞 不 死, 因 為 喝 得 大 醉, 也 記 不 清 是 哪 位 先 到 現 場 的 醫 生 又 把 他 給 活 活 掐 死 的 中 國 人 勸 酒 時 愛 說 : 來 來, 走 一 個, 走 一 個! 所 有 男 人 女 人 就 把 酒 端 起 來 一 口 乾 下 去 我 不 解 地 問 : 為 什 麼 要 說 走 一 個 一 位 誠 實 的 中 國 朋 友 告 訴 我 : 每 次 喝 完 酒, 等 下 次 聚 會 時 就 少 了 一 位, 因 為 這 樣 那 樣 的 原 因 先 走 了 大 家 心 照 不 宣, 誰 都 知 道 這 麼 喝 下 去, 早 晚 有 今 天 沒 明 天 所 以 為 了 給 自 己 壯 膽, 也 為 了 把 這 好 事 讓 給 他 人, 喝 酒 時 必 須 要 說 : 來 來 來, 走 一 個, 走 一 個! 5
妙 文 共 賞 女 人 什 麼 時 候 開 始 享 受? 畢 淑 敏 我 們 所 說 的 享 受, 不 是 一 擲 千 金 的 揮 霍, 不 是 燈 紅 酒 綠 的 奢 侈, 不 是 喝 三 吆 四 的 排 場, 不 是 氣 指 頤 使 的 驕 橫 我 們 所 說 的 享 受, 不 是 珠 光 寶 氣 的 華 貴, 不 是 綾 羅 綢 緞 的 柔 美, 不 是 周 遊 列 國 的 瀟 灑, 不 是 管 弦 絲 竹 的 飄 逸 我 們 所 說 的 享 受, 只 不 過 是 在 廚 房 裡, 單 獨 為 自 己 做 一 樣 愛 吃 的 菜 在 商 場 裡, 專 門 為 自 己 買 一 件 心 愛 的 禮 物 在 公 園 裡, 和 兒 時 的 好 朋 友 無 拘 無 束 地 聊 聊 天, 不 用 頻 頻 地 看 表, 顧 忌 家 人 的 晚 飯 和 晾 出 去 還 未 收 回 的 衣 衫 在 劇 院 裡, 看 一 齣 自 己 喜 歡 的 喜 劇 或 電 影, 不 必 惦 念 任 何 人 的 陰 晴 冷 暖 我 們 說 的 女 人 的 享 受, 只 是 那 些 屬 於 正 常 人 的 最 基 本 的 生 活 樂 趣 只 因 無 數 的 女 人 已 經 在 勞 累 中 將 自 己 忘 記 女 人 何 嘗 不 希 望 享 受 啊? 抱 著 嬰 兒, 煮 著 牛 奶, 洗 著 衣 物, 女 人 用 沾 滿 肥 皂 的 手 抹 抹 頭 上 的 汗 水 說, 現 在 孩 子 還 小, 等 孩 子 長 大 了, 我 就 可 以 好 好 享 受 享 受 了 孩 子 漸 漸 的 大 了, 要 上 幼 兒 園 女 人 挽 著 孩 子, 買 菜 做 飯, 還 要 在 工 作 上 做 得 出 色, 女 人 忙 得 昏 天 黑 地, 忘 記 了 日 月 星 辰 不 要 緊, 等 孩 子 上 了 學 就 好 了, 鬆 口 氣, 就 能 享 受 了 女 人 們 說, 她 們 不 知 道 皺 紋 已 爬 上 臉 龐 孩 子 終 於 開 始 讀 書 了, 女 人 陷 入 了 更 大 的 忙 碌 之 中 要 把 自 己 的 孩 子 培 育 成 一 個 優 秀 的 人 女 人 們 這 樣 想 著, 陀 螺 似 的 轉 動 在 單 位 家 學 校 自 由 市 場 和 各 種 各 樣 的 兒 童 培 訓 班 裡 孩 子 和 丈 夫 是 龐 大 的 銀 河 系, 女 人 是 行 星 我 什 麼 時 候 才 能 無 牽 無 掛 地 享 受 一 下 呢? 在 沒 有 月 亮 的 夜 晚, 女 人 吃 力 地 伸 展 自 己 酸 痛 的 筋 骨, 這 樣 問 自 己, 哦, 堅 持 住 就 會 好 的 等 到 孩 子 大 了, 上 了 大 學, 或 有 了 工 作, 一 切 就 會 好 的 到 那 個 時 候, 我 可 以 好 好 地 享 受 一 下 了 女 人 這 樣 對 自 己 允 諾 她 就 在 夢 中 微 笑 了 時 間 抽 走 女 人 的 美 貌 和 力 量, 用 皺 紋 和 遲 鈍 充 填 留 下 的 黑 洞 孩 子 大 了, 飛 出 鴿 巢 僅 剩 舊 日 的 羽 毛 與 母 親 作 伴 女 人 嘆 息 著, 現 在, 她 終 於 有 時 間 享 受 一 下 了 可 惜 她 的 牙 齒 已 經 鬆 弛, 無 法 嚼 碎 堅 果 她 的 眼 睛 已 經 昏 花, 再 也 分 不 清 美 麗 的 顏 色 她 的 耳 鼓 已 經 朦 朧, 辨 不 明 悅 耳 音 響 的 差 別 她 的 雙 腿 已 經 老 邁, 再 也 登 不 上 高 聳 的 山 峰 出 去 的 孩 子 又 回 來 了, 他 帶 回 一 個 更 小 的 孩 子 於 是 女 人 恍 惚 覺 得 時 光 倒 流 了, 她 又 開 始 無 盡 的 操 勞 那 個 更 幼 小 的 孩 子 開 始 呀 呀 學 語 了, 只 是 他 叫 的 不 是 " 媽 媽 ", 而 是 " 奶 奶 " 女 人 就 這 樣 老 了, 終 於 有 一 天, 她 再 也 不 需 要 任 何 享 受 了 ( 接 下 頁 ) 6
妙 文 共 賞 ( 接 上 頁 ) 在 最 後 的 時 光 裡, 她 想 到 了, 在 很 久 很 久 以 前, 她 對 自 己 有 過 一 個 許 諾 -- 在 春 天 的 日 子 裡, 扎 上 一 條 紅 紗 巾, 到 野 外 的 綠 草 地 上, 靜 靜 地 曬 太 陽, 聽 螞 蟻 在 石 子 上 行 走 的 聲 音 那 真 是 一 種 享 受 啊 女 人 說 著, 就 永 遠 地 睡 去 了 原 諒 我 描 述 了 這 樣 一 幅 女 人 享 受 的 圖 畫, 憂 鬱 而 淒 涼 因 為 我 覺 得 無 數 的 女 人, 在 慷 慨 大 度 地 向 人 間 傾 瀉 愛 的 時 候, 她 們 太 不 愛 一 個 人 了 -- 那 就 是 她 們 自 己 女 人 們, 給 我 們 自 己 留 一 點 享 受 的 時 間 和 空 間 吧 不 要 一 拖 再 拖, 不 要 一 等 再 等 就 從 現 在 開 始, 就 從 今 天 開 始 不 要 把 盤 子 裡 所 有 的 肉, 都 挾 到 孩 子 的 嘴 邊 不 要 把 家 中 所 有 的 錢, 都 用 來 裝 扮 房 間 和 丈 夫 不 要 把 所 有 的 精 力, 都 投 入 工 作 不 要 在 計 劃 節 日 送 禮 物 的 名 單 上, 獨 獨 遺 漏 自 己 的 名 字 善 良 的 女 人 們, 請 從 這 一 分 鐘 開 始, 享 受 生 活 一 從 好 身 體 來 健 康 是 福 有 了 健 康 的 身 體 才 有 奮 鬥 成 功 的 本 錢 要 有 健 康 身 體, 除 了 要 注 重 飲 食 與 運 動 外, 還 要 正 常 的 生 活 習 慣 心 理 的 健 康 也 很 重 要 身 心 健 康, 就 能 順 利 工 作 生 活, 迎 著 陽 光, 燦 爛 美 好, 安 康 愉 快! 二 從 好 心 眼 來 人 存 好 心, 善 良 為 本 慈 善 胸 懷, 厚 德 寬 人 讓 人 感 受 到 你 的 存 在, 這 世 界 充 滿 陽 光, 好 人 多 好 報 社 會 溫 暖, 人 心 溫 暖, 得 道 多 助, 路 自 寬 行 三 從 好 觀 念 來 觀 念 帶 來 決 定, 決 定 影 響 行 為, 行 為 就 有 結 果 人 生 在 世, 創 造 生 存 條 件, 努 力 學 習 生 存 本 領, 為 自 己 活, 活 的 像 模 像 樣 有 條 件 時, 也 幫 助 他 人 四 從 好 脾 氣 來 壞 脾 氣, 破 壞 人 際 關 係, 影 響 健 康, 生 氣 將 會 污 染 生 命 脾 氣 太 壞 的 人, 命 運 之 神 不 會 照 顧 你 的 所 以, 要 爭 氣 不 生 氣, 不 傷 元 氣, 成 得 大 氣 遇 事 冷 靜, 思 成 而 行, 少 走 彎 路, 增 大 成 功 的 機 率 人 的 好 運 從 哪 兒 來? 7 摘 自 網 絡 五 從 好 表 情 來 人 說, 出 門 看 天 色, 入 門 看 臉 色, 當 自 己 煩 惱 憤 怒 痛 苦 的 時 候, 你 那 一 副 不 好 看 的 嘴 臉, 任 何 人 都 不 想 見 相 由 心 生, 尊 敬 別 人, 微 笑 總 會 給 自 己 帶 來 好 運 的 六 從 好 言 語 來 好 話 一 句 三 冬 暖, 惡 言 半 句 六 月 寒 與 人 為 善, 和 顏 悅 色 和 氣 生 財, 好 運 常 在 敬 人 者 人 恆 敬 之 而 抱 怨 無 法 解 決 問 題, 惡 語 更 傷 人, 所 謂 病 從 口 入 禍 從 口 出 七 從 好 行 為 來 正 確 的 人 生 觀 點, 指 導 正 確 的 人 生 行 為 檢 點 自 己 的 行 為, 讓 自 己 具 備 被 愛 的 條 件, 懂 得 惜 福 與 造 福, 多 做 好 事, 所 謂 捨 得, 才 有 獲 得 八 從 好 關 係 來 人 在 社 會, 在 互 動 中 求 得 生 存 發 展, 無 論 從 求 學 求 職 求 上 進 圖 通 達, 還 是 從 家 事 政 事 財 事 謀 圓 滿, 無 不 需 要 藉 助 各 種 關 係 支 持 指 導 幫 扶 好 關 係, 靠 好 心 德 培 植, 情 感 投 資 只 講 真 誠 人 與 人 之 間 的 緊 密 關 係 比 生 意 本 身 更 重 要 好 人 緣, 好 人 脈, 好 未 來!
閑 來 茶 館 英 語 牛 排 八 分 熟 怎 麼 說?80%? 別 傻 了! 小 編 有 一 朋 友, 外 號 二 悶, 去 年 到 加 拿 大 開 始 為 期 一 年 的 留 學 生 活 初 來 乍 到, 鬧 了 不 少 笑 話 : 某 天 想 去 吃 個 西 餐, 於 是 來 到 某 家 餐 廳, 一 本 正 經 的 看 看 菜 單 點 了 份 牛 排, 然 後 就 有 這 樣 的 對 話 : Waiter: How do you like your steak to be cooked? 二 悶 :( 這 聽 得 懂, 問 我 牛 排 要 幾 分 熟 的 不 能 要 太 生 的 ) 80% [80 percent] Waiter:Sorry, I don't understand... ( 百 分 之 八 十?) 回 國 之 後, 給 我 們 講 起 這 段 經 歷, 他 的 外 號 就 由 二 悶 升 級 為 80% 悶 在 西 餐 館 吃 飯 有 不 少 講 究, 那 麼 牛 排 幾 分 熟 用 英 語 怎 麼 表 達 呢? 在 西 餐 館 吃 飯, 飯 菜 有 很 多 講 究 譬 如 這 個 肉 熟 的 程 度, 就 有 很 多 種 說 法 每 個 人 的 口 味 不 同, 服 務 生 在 點 餐 的 時 候 也 會 特 別 問 一 下, 以 便 端 上 合 客 人 口 味 的 菜 餚 我 們 這 次 就 來 看 看 關 於 幾 分 熟 的 表 達 法 1. How do you like your steak cooked? / 你 的 牛 排 要 幾 分 熟? 通 常 點 牛 排, 或 是 在 高 級 一 點 的 餐 廳 點 牛 肉 漢 堡, 服 務 生 都 會 這 樣 問 你 How do you like it cooked? 回 答 的 方 式 也 有 幾 種 : 全 熟 是 well done 七 分 熟 是 medium well 五 分 熟 是 medium 四 分 熟 是 medium rare 三 分 熟 是 rare 那 麼, 這 些 不 同 程 度 的 牛 排 會 是 什 麼 味 道 呢? 沒 有 吃 過 的 人 可 能 會 覺 得 有 點 難 想 像 其 實, 摸 摸 自 己 頭 上 的 各 部 位 就 能 知 道 你 要 的 牛 排 煮 出 來 會 是 什 麼 樣 子 了 8 社 工 部 提 供 well-done 就 和 頭 頂 的 感 覺 差 不 多, 硬 梆 梆 的 ;medium well 就 是 額 頭, 稍 微 有 點 彈 性 ;medium 是 鼻 頭, 軟 軟 的 ; rare 就 是 下 巴 最 柔 軟 的 部 份 另 外 記 得 看 烹 飪 節 目 的 時 候, 有 個 老 外 教 做 牛 排, 五 分 熟 的 牛 排 摸 起 來 的 感 覺 就 和 摸 手 上 虎 口 部 位 靠 近 骨 頭 的 肉 的 感 覺 差 不 多 大 家 再 吃 牛 排 的 時 候 可 以 試 一 下 有 人 告 訴 我 廚 師 在 做 的 時 候 會 用 肉 類 探 針 來 判 斷 他 的 成 熟 度 廚 師 在 烹 調 時 在 肉 上 刺 入 肉 類 探 熱 針, 這 樣 可 根 據 肉 中 的 溫 度 探 出 肉 扒 的 成 熟 度 45 度 以 下 三 成 熟 (rare) 45-50 度 代 表 四 成 熟 (medium rare) 50-65 度 約 有 五 成 熟 (medium) 65-75 度 可 達 七 成 熟 (medium well) 75 度 或 以 上 即 為 全 熟 (well done) 2. How do you like your egg cooked? / 你 的 蛋 要 幾 分 熟? 雞 蛋 的 熟 度 和 肉 又 不 一 樣 對 於 要 下 油 鍋 的 雞 蛋, 回 答 方 法 是 : 1)Scramble 炒 蛋 ( 就 是 全 熟 ) 2)Sunny side up 只 煎 一 面 的 荷 包 蛋 ( 因 為 荷 包 蛋 像 太 陽, 所 以 老 美 用 sunny side 來 形 容 ) 3)Sunny side down/over ease 兩 面 煎 另 外 還 有 白 煮 蛋, 這 個 分 兩 種 漢 語 中 是 嫩 老 之 分, 英 語 中 是 soft boil 和 hard boil 所 謂 的 soft boil 是 指 讓 蛋 黃 的 部 份 還 有 點 液 體 狀, 而 hard boil 則 是 指 整 個 的 蛋 黃 都 煮 成 固 體 狀 的
2013 糾 結 排 行 榜! 哈 哈, 太 有 意 思 了! 笑 口 常 開 摘 自 網 絡 1. 上 海 一 男 子 跳 河 自 殺, 嫌 河 髒 又 爬 上 來 了 2. 瀋 陽 一 男 子 近 視 2100 度, 結 婚 14 年 沒 看 清 老 婆 的 模 樣 3. 美 國 一 女 子 開 槍 自 殺, 中 彈 十 八 發 而 沒 死, 於 是 自 己 開 車 去 找 醫 生. 4. 俄 羅 斯 一 醉 漢 私 闖 民 宅, 被 一 老 漢 用 黃 瓜 拍 死 5. 山 東 一 小 偷 入 室 盜 竊, 誤 將 鞭 炮 當 蠟 燭, 被 炸 成 重 傷 6. 重 慶 市 一 派 出 所,110 電 話 不 交 電 話 費, 被 停 機 二 十 天 7. 四 川 一 男 子 不 滿 銀 行 服 務 態 度, 將 一 百 元 人 民 幣 換 成 硬 幣, 存 了 一 百 次 8. 美 國 一 男 子 在 馬 路 邊 撿 了 十 年 硬 幣, 累 計 十 萬 美 元 9. 台 北 一 人 的 身 份 證 號 碼 是 123456789, 多 次 被 認 為 是 假 證 10. 西 安 一 對 夫 妻 結 婚 錄 像 被 盜, 於 是 決 定 再 結 一 次 婚 11. 今 天 在 公 交 車 上 聽 到 一 個 8 9 歲 的 男 孩 對 旁 邊 的 小 女 孩 說 :" 誰 說 不 能 預 測 未 來, 至 少 我 能 知 道 以 後 我 的 孩 子 姓 什 麼, 可 是 你 就 不 同 了, 你 的 孩 子 姓 什 麼 還 是 未 知 數 呢!" 那 小 女 孩 毫 無 思 索 地 大 聲 回 了 一 句 :" 哼 哼, 那 是! 但 是, 我 的 孩 子 肯 定 是 我 的 孩 子, 你 的 孩 子 就 未 必 了 喲! 全 車 人 都 差 點 被 秒 殺 了! 12. 央 視 問 : 作 為 一 個 中 國 人, 你 能 為 祖 國 做 些 什 麼? 被 採 訪 者 答 : 移 民, 不 給 祖 國 添 亂 問 : 你 認 為 愛 國 主 義 的 主 要 表 現 是 什 麼? 答 : 移 民, 給 帝 國 主 義 國 家 添 亂! 13. 周 立 波 談 人 民 幣 : 一 百 元 裡 面 沒 有 人 民, 五 十 元 裡 面 沒 有 人 民, 二 十 元 裡 面 沒 有 人 民, 十 元 裡 面 沒 有 人 民, 五 元 裡 面 沒 有 人 民, 一 元 裡 面 沒 有 人 民, 只 有 五 毛 錢 裡 面 有 兩 個 人 民, 二 毛 錢 裡 面 有 兩 個 人 民, 一 毛 錢 裡 面 有 兩 個 人 民 在 人 民 幣 裡 人 民 總 共 才 值 八 毛! 打 開 錢 包, 最 痛 苦 的 是 各 族 人 民 還 在, 毛 主 席 不 見 了 14. 北 京 某 官 員 和 山 西 老 闆 吃 飯, 酒 後 豪 言 : 給 老 子 一 百 萬, 在 北 京 沒 有 辦 不 成 的 事 煤 老 闆 聽 後 小 聲 說 : 哥, 給 你 一 個 億, 能 不 能 把 天 安 門 城 樓 上 那 張 照 片 換 成 我 爹 的? 官 員 道 : 行, 一 周 後 保 證 辦 成 一 周 後, 煤 老 闆 進 京 仍 見 天 安 門 上 是 毛 主 席 照 片, 遂 找 官 員 理 論 退 錢 官 員 稱 任 務 完 成 不 能 退 煤 老 闆 怒 稱 天 安 門 上 是 老 毛 的 照 片 不 是 他 爹 官 員 答 : 就 是 你 爸, 回 去 查 戶 口 就 知 煤 老 闆 無 奈 回 家 鄉 查 戶 口, 見 自 己 名 字 已 經 被 改 成 毛 岸 英 同 志 們 啊, 思 路 一 變 天 地 寬 總 結 : 改 變 不 了 大 局, 可 以 改 變 自 己! 9
養 生 保 健 平 甩 功 的 原 理 利 用 輕 鬆 平 衡 的 甩 手 動 作, 將 氣 血 運 行 到 四 肢 末 梢, 由 此 排 出 不 潔 之 氣 因 十 指 連 心 之 理, 動 作 持 續 一 定 時 間 後, 氣 血 自 會 回 流 循 環 到 五 臟 六 腑, 幫 助 全 身 氣 脈 通 暢 鬆 活 筋 骨 又 因 微 蹲 兩 下, 使 氣 沉 腳 底, 藉 由 慣 性 擺 動, 使 之 回 流 感 傳 到 頭 部, 達 到 通 體 循 環 身 心 合 一 的 境 地 如 何 練 習 平 甩 1. 雙 腳 與 肩 同 寬, 平 行 站 立, 呼 吸 自 然 雙 手 舉 至 胸 前, 與 地 面 平 行, 掌 心 朝 下 ( 圖 1) 2. 然 後 讓 手 像 鐘 擺 似 的 自 然 往 後 甩, 甩 到 哪 裡 算 哪 裡, 保 持 放 鬆, 不 要 刻 意 用 力 往 後 抬, 不 要 用 蠻 力, 也 不 需 要 頂 顎 縮 小 腹 或 提 肛, 這 會 造 成 您 緊 張, 氣 功 要 心 平 氣 和, 全 身 放 鬆 甩 到 舒 服 的 位 置, 利 用 慣 性, 把 手 甩 回 胸 前 雙 手 輕 鬆 打 直, 保 持 平 行, 五 指 微 微 舒 展 ( 圖 2) 3. 甩 到 第 五 下, 手 往 後 甩 的 同 時 雙 膝 微 微 下 蹲, 輕 鬆 的 上 下 彈 動 兩 次 ( 注 意 是 彈 動, 不 是 彎 兩 下 ) ( 圖 3) 練 功 注 意 事 項 平 甩 功 王 力 軍 提 供 1. 一 開 始 就 要 培 養 一 種 心 境 : 不 取 巧 不 求 快 不 貪 功 2. 腳 踏 實 地, 呼 吸 自 然 3. 雙 手 不 用 力, 左 右 保 平 衡 4. 下 蹲 視 個 人 狀 況, 可 高 蹲 可 低 蹲 5. 速 度 和 緩, 保 持 規 律 6. 每 回 至 少 甩 10 分 鐘, 若 能 甩 20 到 30 分 鐘, 效 果 更 好 7. 練 畢 喝 杯 溫 開 水, 有 助 循 環 通 暢 練 功 教 室 Q&A Q: 大 家 都 可 以 練 平 甩 功 嗎? A: 人 人 皆 可 練 平 甩 功 懷 孕 婦 女 可 以 練 想 改 變 慢 性 病 如 氣 喘 糖 尿 病 高 血 壓 等, 或 憂 鬱 症 等 心 理 疾 病 者, 皆 可 練 Q: 平 甩 功 與 一 般 運 動 有 何 不 同? A: 一 般 運 動, 像 跑 步 體 操 等, 基 本 上 是 消 耗 性 的, 只 運 動 到 外 在 筋 骨 與 肌 肉, 不 易 深 入 五 臟 六 腑 此 外, 運 動 時 多 半 需 要 使 力, 身 體 容 易 緊 繃, 稍 有 不 慎, 反 而 造 成 運 動 傷 害 平 甩 功 則 無 此 慮, 它 是 鬆 中 有 動, 動 中 有 定, 所 以 能 達 到 陰 陽 調 和 剛 柔 並 濟 的 效 果 平 時 沒 有 運 動 的 人, 可 從 平 甩 開 始 ; 若 平 時 已 有 運 動 習 慣, 平 甩 有 助 預 防 運 動 傷 害 突 破 瓶 頸 Q: 練 多 久 身 體 才 會 有 提 升 的 感 覺? A: 每 日 10 分 鐘,10 年 不 得 了! 每 天 只 要 花 10 分 鐘 練 習, 就 能 保 持 身 體 血 氣 循 環, 日 久 自 然 見 效 但 若 想 更 快 看 到 成 果, 就 要 增 加 練 習 時 間 10
清 新 四 寶 一 掃 口 臭 生 活 妙 方 摘 自 網 絡 口 臭 既 影 響 形 象, 又 影 響 社 交 最 近, MSN 日 文 網 美 容 健 康 頻 道 介 紹 了 通 過 飲 食 預 防 改 善 口 臭 的 方 法, 可 供 參 考 喝 茶 美 國 猶 他 大 學 研 究 證 明, 綠 茶 和 紅 茶 會 殺 滅 引 發 口 氣 的 口 腔 細 菌 但 要 注 意, 有 些 人 喝 紅 茶 喜 歡 加 點 糖, 糖 分 會 削 弱 茶 多 酚 的 殺 菌 效 果 花 草 茶 也 有 除 臭 效 果, 常 用 其 漱 口 即 可 喝 酸 奶 有 研 究 顯 示, 有 口 臭 的 人, 每 天 喝 無 糖 酸 奶, 連 喝 六 周, 症 狀 就 會 得 到 改 善 這 主 要 是 酸 奶 中 的 益 生 菌 在 腸 道 發 揮 作 用, 酸 奶 中 的 維 生 素 D 也 有 殺 滅 胃 腸 內 導 致 口 臭 細 菌 的 作 用 同 樣, 含 糖 酸 奶 的 殺 菌 效 果 也 會 大 為 下 降 嚼 蘋 果 細 嚼 慢 咽 一 個 蘋 果, 可 以 清 除 附 著 在 牙 齒 表 面 的 食 物 殘 渣, 防 止 口 臭 咀 嚼 過 程 還 能 促 使 唾 液 大 量 分 泌, 起 到 清 潔 口 腔 環 境 的 作 用 吃 橘 子 美 國 紐 約 大 學 牙 科 專 家 研 究 發 現, 維 生 素 C 攝 取 量 較 高 者 的 牙 齦 健 康 程 度 明 顯 要 高 於 常 人 常 吃 橘 子 橙 子 等 富 含 維 生 素 C 的 水 果, 細 菌 就 不 易 在 口 腔 內 繁 殖, 進 而 降 低 口 臭 幾 率 比 洗 牙 更 好 教 你 5 分 鐘 消 滅 牙 垢 摘 自 網 絡 有 時 候 刷 牙 並 不 能 真 正 的 把 牙 齒 變 得 很 乾 淨, 牙 齒 泛 黃 或 者 是 發 黑 也 可 能 在 生 活 交 流 中 受 到 朋 友 的 排 斥, 難 以 想 像, 如 果 自 己 的 牙 齒 發 黃 或 者 是 發 黑, 在 朋 友 面 前 將 是 多 麼 尷 尬 啊, 下 面 介 紹 一 種 方 法 讓 你 的 牙 齒 迅 速 潔 淨, 並 且 是 徹 底 性 的 5 分 鐘 消 滅 牙 垢, 材 料 包 括 草 莓 一 顆, 發 酵 粉 1/2 茶 匙 (Arm & Hammer Baking Soda) 將 草 莓 碾 成 糊 狀, 與 發 酵 粉 充 分 混 合, 用 一 個 柔 軟 的 牙 刷 將 混 合 物 均 勻 塗 在 牙 齒 表 面, 5 分 鐘 後 用 牙 刷 將 混 合 物 刷 掉, 然 後 漱 口 說 起 這 個 方 法 來, 那 可 神 奇 了! 我 是 從 美 國 一 個 雜 誌 上 看 見 的, 上 面 說 草 莓 中 含 有 的 蘋 果 酸 可 以 作 為 一 種 收 放 劑, 可 清 除 牙 齒 表 面 的 污 點 當 於 發 酵 粉 混 合 時, 它 就 成 為 一 種 天 然 的 牙 齒 清 潔 劑, 可 以 去 除 咖 啡, 紅 酒 和 可 樂 在 牙 齒 表 面 留 下 的 污 漬 最 牛 的 一 句 話 就 是, 它 可 以 迅 速 而 便 宜 地 點 亮 你 的 微 笑 看 完 那 篇 報 導 後, 我 直 接 毫 不 猶 豫 地 買 了 3 斤 草 莓, 兩 包 發 酵 粉! 用 完 後, 那 效 果 更 是 沒 話 說, 牙 齒 白 的 像 陶 瓷 一 樣! 幸 福 啊! 只 是 可 能 有 草 莓 籽 殘 留 在 牙 齒 縫 隙 中, 不 過 可 以 用 牙 籤 去 除 哦! 對 了! 要 提 醒 大 家, 不 要 過 於 頻 繁 地 使 用 這 種 方 法, 否 則 草 莓 中 的 蘋 果 酸 會 損 傷 牙 齒 的 琺 瑯 質, 每 週 一 次 比 較 合 適 11
活 動 組 : 足 科 : 03/07( 五 ) 剪 髪 : 03/06( 四 ) 03/17( 一 ) 03/28( 五 ) 三 月 份 慶 生 會 定 於 三 月 四 日 ( 星 期 二 ) 午 餐 時 間 舉 行, 歡 迎 三 月 份 壽 星 屆 時 能 來 參 加 ( 如 果 當 天 不 是 您 的 出 席 日, 請 與 陸 小 姐 報 名, 因 名 額 有 限, 交 通 組 會 按 照 長 輩 報 名 先 後 次 序, 安 排 來 中 心 參 加 慶 生 會 ) 三 月 份 壽 星 : 隆 超 楊 麗 娜 劉 市 劉 銳 鋼 楊 翠 松 王 得 意 陸 珍 年 周 婉 莉 白 明 湯 義 泉 馮 陳 錦 王 胡 可 君 李 全 三 月 份 帶 長 輩 到 購 物 中 心 購 物 時 間 及 地 點 如 下 : 03/10( 一 ) 德 成 行 03/25( 二 ) 順 發 超 市 3 月 9 日 ( 週 日 ) 日 光 節 約 時 間 開 始, 請 大 家 調 整 時 鐘 護 理 部 : 健 康 講 座 : 糖 尿 病 飲 食 的 正 確 概 念 時 間 :03 月 17 日 ( 週 一 )11:00-11:50 地 點 : 大 廳 主 講 人 : 營 養 師 林 怡 君 健 康 講 座 : 吞 咽 障 礙 的 認 識 時 間 :03 月 24 日 ( 週 一 )12:30-1:15 地 點 : 第 一 教 室 主 講 人 : 語 言 治 療 師 歐 詠 詩 復 健 部 : 提 醒 長 輩 們, 為 了 您 的 安 全, 請 在 員 工 的 協 助 下 使 用 熱 敷 墊 踩 腳 踏 車 等 其 它 復 健 器 材 復 健 部 門 每 日 在 以 下 時 間 沒 有 員 工 在 場 服 務, 因 此 暫 停 使 用 : 早 晨 8:55 9:20, 中 午 11:55 12:40 謝 謝 您 的 合 作! 交 通 組 : 提 醒 所 有 的 長 輩 們 (1) 如 果 出 席 日 當 天 有 事 不 能 參 加 中 心 活 動, 請 提 前 通 知 交 通 組 陸 小 姐, 如 果 未 提 前 通 知 我 們, 直 至 司 機 到 您 家 門 口 您 才 請 假, 即 耽 誤 司 機 的 行 程, 也 影 響 中 心 的 日 常 運 作 (2) 有 出 門 遠 行 的 長 輩, 請 一 定 先 和 陸 小 姐 確 認 旅 行 時 間, 是 否 與 每 六 個 月 的 評 估 時 間 衝 突, 如 果 兩 者 衝 突, 中 心 無 法 在 規 定 的 日 期 送 出 您 的 評 估 報 告, 您 將 會 失 去 參 加 中 心 的 資 格 希 望 長 輩 們 能 積 極 配 合 交 通 組 運 作, 謝 謝! 溫 馨 小 提 示 中 心 為 了 照 顧 長 輩 外 出 購 物, 每 月 都 會 舉 辦 兩 次 購 物 活 動 為 了 使 大 家 都 有 機 會 參 加, 中 心 重 申 報 名 辦 法 如 下 : 1. 每 位 長 輩 每 月 以 參 加 一 次 為 原 則, 長 輩 應 親 自 到 櫃 台 報 名 2. 參 加 名 單 以 先 後 報 名 順 序, 每 次 名 額 12 人, 若 有 超 額 將 放 後 補 名 單 3. 如 購 物 當 天 名 額 不 足 12 人, 以 後 補 名 單 上 的 長 輩 依 序 補 足 4. 如 長 輩 需 要 當 月 第 二 次 購 物, 應 於 所 有 後 補 名 單 上 的 長 輩 補 完 後, 再 依 序 補 上 12