活 动 :MJU 真 人 图 书 馆 第 十 一 期 时 间 :2015 年 9 月 19 日 地 点 : 闽 江 学 院 图 书 馆 书 名 : 作 者 : 卡 卡 书 号 :L20150011

活 动 :MJU 真 人 图 书 馆 第 十 一 期 时 间 :2015 年 9 月 19 日 地 点 : 闽 江 学 院 图 书 馆 书 名 : 作 者 : 卡 卡 书 号 :L20150011

15 年 前, 妈 妈 抓 我 去 学 芭 蕾 ;8 年 前, 我 知 道 了 女 生 需 要 礼 仪 和 瑜 伽 ;4 年 前, 体 检 报 告 说 我 的 胸 椎 严 重 侧 弯, 我 尝 试 用 瑜 伽 来 疗 伤 ; 2 年 前, 妈 妈 告 诉 我, 你 要 在 25 岁 之 前 去 一 趟 瑜 伽 的 发 源 地 ; 今 年 暑 假, 我 提 前 实 现 了 这 个 朝 圣 的 梦 想 第 一 次 接 触 瑜 伽 就 从 我 侧 弯 的 胸 椎 说 起 吧 小 时 候 住 在 老 家, 我 和 表 妹 每 周 末 的 任 务 是 洗 厕 所 但 自 来 水 费 太 贵, 所 以 都 用 井 水 打 水 时 我 不 知 怎 样 用 力 才 正 确, 为 了 努 力 打 上 水 只 好 总 是 侧 着 身 子 使 劲 往 上 拽 刚 开 始 觉 得 上 身 酸 痛, 一 直 没 在 意, 久 而 久 之 胸 椎 变 了 形, 腰 椎 也 出 了 问 题 有 人 建 议 我 练 习 瑜 伽 来 缓 解 但 家 传 是 基 督 徒 的 我 对 瑜 伽 有 误 解, 觉 得 那 是 另 一 门 宗 教, 而 且 瑜 伽 的 动 作 太 缓 慢, 不 如 我 正 感 兴 趣 的 爵 士 舞 那 样 节 奏 感 十 足, 充 满 舞 台 上 的 性 感, 所 以 这 个 建 议 听 过 也 就 当 了 耳 边 风 后 来 机 缘 巧 合 的 一 次 尝 试, 我 发 现 瑜 伽 能 在 很 大 程 度 上 缓 解 我 习 舞 所 受 的 伤 痛 我 很 吃 惊, 正 式 开 始 接 触 瑜 伽

我 基 本 上 是 一 个 迎 难 而 退 的 人, 却 没 有 遇 上 一 般 人 初 习 瑜 伽 的 痛 苦 多 亏 了 天 生 柔 软 的 身 体 和 幼 年 的 芭 蕾 童 子 功 我 在 第 一 次 瑜 伽 课 上 就 表 现 不 凡, 比 周 围 的 初 学 者 都 轻 松, 老 师 的 赞 扬 让 我 增 添 了 不 少 信 心 虽 然 在 后 来 的 日 子 里, 渐 渐 知 道 瑜 伽 并 不 都 是 这 样 轻 松, 但 初 始 的 那 番 自 信 让 我 爱 上 瑜 伽, 并 鼓 励 着 我 一 直 往 未 知 的 前 方 不 断 学 习 尝 试 给 家 人 当 教 练 后 来 我 被 老 师 推 荐 到 瑜 伽 教 练 班, 从 初 级 一 直 学 到 高 级 有 了 教 练 资 格 的 我 开 始 把 自 己 所 学 教 给 家 人 我 爸 有 个 啤 酒 肚, 他 想 看 看 瑜 伽 能 不 能 让 他 更 修 身, 我 就 费 心 教 他 习 练, 虽 然 现 场 时 不 时 传 来 凄 厉 的 杀 猪 般 的 叫 声, 但 他 还 是 玩 得 不 亦 乐 乎, 对 我 这 个 实 习 教 练 表 示 很 满 意 妈 在 一 旁 看 了 不 禁 说, 你 还 真 像 一 个 老 师 啊! 我 会 瑜 伽 的 消 息 在 亲 朋 中 传 开 后, 他 们 都 很 捧 场 地 来 参 加 我 的 培 训 班 ( 自 然 是 免 费 的 ), 我 为 他 们 准 备 了 亲 子 瑜 伽 孕 妇 瑜 伽 等 课 程 在 教 授 过 程 中, 我 越 来

越 自 信, 也 越 来 越 知 道 自 己 的 不 足 如 果 我 只 学 一 点 点 是 不 够 教 人 家 的, 所 以 必 须 鞭 策 自 己 不 停 地 看 书, 上 网 查 资 料, 去 外 面 找 好 老 师 向 他 们 学 习 与 他 们 交 流 在 这 个 过 程 中, 我 真 心 体 会 到 了 改 变 自 己 生 活 的 一 种 方 式 妈 妈 看 我 如 此 投 入, 就 来 了 一 句 话 : 既 然 你 这 么 爱 学, 25 岁 之 前 去 一 趟 印 度 吧 曾 经 鼓 励 我 去 印 度 的 妈 妈 成 了 最 大 的 反 对 者 择 日 不 如 撞 日, 不 用 等 到 25 岁, 刚 好 今 年 瑜 伽 馆 的 朋 友 邀 我 一 起 去 印 度 22 岁 的 我 就 要 提 前 实 现 自 己 的 梦 想 了, 心 情 无 比 激 动! 可 就 在 这 个 时 候, 当 初 鼓 励 我 去 印 度 的 妈 妈 泼 来 了 一 大 盆 冷 水 她 护 子 心 切 地 用 四 处 搜 集 来 的 各 种 关 于 印 度 的 负 面 新 闻 来 吓 唬 我 本 来 我 对 那 些 事 情 就 略 有 耳 闻, 心 里 着 实 有 一 点 担 心, 现 在 她 的 地 毯 式 轰 炸 把 我 的 害 怕 等 级 升 高 了 我 定 了 定 神, 告 诉 她 我 要 去 的 城 市 是 瑞 诗 凯 诗 (Rishikesh), 不 是 新 闻 里 提 到 的 城 市 但 是 反 对 无 效 爸 爸

跟 妈 妈 是 一 路 的, 也 没 有 站 在 我 这 一 边 于 是, 我 把 求 助 的 手 伸 向 了 我 的 哥 哥 我 给 他 连 打 了 三 通 电 话, 他 都 没 同 意, 理 由 很 简 单, 你 出 门 是 去 玩 的, 又 不 是 去 留 学 一 直 打 到 第 五 通, 我 软 磨 硬 泡, 动 之 以 情 晓 之 以 理, 最 后 他 终 于 同 意 了! 我 总 算 有 了 一 个 支 持 者! 但 敌 方 的 阵 营 强 大 爸 妈 就 不 用 说 了, 在 3 月 到 7 月 这 条 漫 长 的 战 线 里 他 们 一 直 在 劝 阻, 并 且 付 诸 行 动, 不 支 持 我 办 理 任 何 手 续, 导 致 我 错 过 了 和 大 家 一 起 递 交 材 料 的 时 机 几 乎 整 个 亲 戚 圈 对 我 要 去 印 度 这 件 事 都 不 看 好 我 的 基 督 教 朋 友 圈 里 的 一 些 人 更 是 凭 着 对 瑜 伽 的 偏 见 对 我 口 诛 笔 伐 阻 碍 在 前, 各 种 手 续 我 只 能 独 自 完 成, 去 印 度 的 费 用 也 是 靠 以 前 做 兼 职 存 下 来 的, 没 有 动 用 家 里 的 一 分 钱 在 福 州 办 手 续 的 那 几 天, 暂 住 在 阿 姨 家 阿 姨 家 经 常 会 有 一 些 亲 戚 来 走 动, 他 们 只 要 一 看 到 我, 就 会 故 意 问, 哎 你 去 印 度 啊? 一 副 不 可 思 议 的 口 吻 让 我 心 里 好 生 别 扭 在 福 州 熬 了 五 天, 马 不 停 蹄 跑 前 跑 后, 好 不 容 易 办 下 了 所 有 需 要 的 证

件 和 证 明, 我 立 刻 回 了 家 刚 踏 进 门, 妈 就 迎 上 来 : 你 可 不 可 以 不 要 去 啊? 妈, 机 票 都 买 好 了 她 苦 口 婆 心 : 要 不 我 帮 你 出 违 约 金 吧? 您 不 是 让 我 25 岁 之 前 去 一 趟 印 度 吗, 我 只 是 提 早 实 现 了 这 个 梦 想 而 已 啊 你 要 是 男 孩 子 也 就 算 了 出 发, 去 印 度! 出 发 前 的 半 个 月 里, 我 通 过 网 络 下 载 学 习 了 大 量 与 印 度 有 关 的 资 料 视 频, 同 时 加 强 我 的 英 文 口 语 训 练 但 凡 看 到 有 趣 的 东 西 就 发 给 我 妈, 希 望 她 不 要 太 担 心, 也 希 望 我 可 以 不 要 带 着 她 那 份 担 心 出 远 门 其 实 在 我 看 过 的 游 记 里, 去 过 印 度 的 人, 有 一 半 以 上 都 在 劝 别 人 不 要 去 我 想 事 先 多 做 一 些 心 理 准 备, 到 了 那 边 就 不 会 失 望 某 篇 文 章 里

的 一 句 话 触 动 了 我 : 印 度, 你 要 么 很 爱 她, 要 么 很 讨 厌 她 我 觉 得 我 会 爱 上 她 临 飞 前 的 晚 上, 福 州 的 姑 姑 把 我 叫 到 她 家 吃 饭 饭 桌 上 她 说, 要 不 然 就 别 去 了 吧? 我 说, 姑, 我 明 天 就 飞 了 啊! 她 又 说, 要 不 明 早 上 还 是 过 来 吃 早 饭 吧 我 觉 得 太 麻 烦 表 姐 插 嘴 说, 这 可 不 是 普 通 的 早 餐, 是 一 种 祝! 福! 我 只 好 点 头 第 二 天 起 了 个 大 早 就 噔 噔 噔 赶 到 我 姑 家 吃 早 餐 她 给 我 煮 了 碗 福 州 的 肉 燕, 又 煮 了 碗 加 煎 蛋 的 平 安 面 我 一 边 吃 一 边 觉 得 四 周 的 空 气 里 有 种 风 萧 萧 兮 易 水 寒, 壮 士 一 去 兮 不 复 返 的 味 道 ( 呸 呸 呸, 大 吉 大 利 ) 瑞 诗 凯 诗, 瑜 伽 修 行 者 心 中 最 向 往 的 地 方 为 了 节 省 费 用, 我 们 买 的 是 套 票 一 行 六 人 从 福 州 飞 上 海, 在 上 海 机 场 等 了 6 个 小 时, 再 转 机 飞 德 里 ; 到 达 德 里 后 紧 接 着 坐 上 大 巴, 在 夜 里 颠 簸 10 个 小 时, 第 二 天 早 上 8 点 终 于 到 了 瑞 诗 凯 诗 但 是,

因 为 司 机 不 识 路, 我 们 找 下 榻 的 学 院 又 花 了 整 整 两 个 小 时, 真 正 放 下 行 李 时 已 经 又 饿 又 累 ( 印 度 机 场 ) 瑞 诗 凯 诗 是 个 小 镇, 很 像 祖 辈 父 辈 口 中 20 年 前 的 中 国, 吊 扇 煤 气 灶 热 水 器 空 调 都 是 从 前 中 国 的 样 子 如 果 单 看 这 些 设 施, 会 觉 得 没 有 离 开 国 内 小 镇 位 于 喜 马 拉 雅 山 脚, 三 面 环 山 我 们 住 在 一 个 修 道 院 里, 恒 河 从 门 前 流 过, 从 住 处 徒 步 四 五 公 里 就 能 到 喜 马 拉 雅 山 雪 水 发 源 地

( 灰 色 的 恒 河 水 ) ( 我 和 我 最 喜 爱 的 豹 纹 猴 子 在 恒 河 边 )

妈 在 电 话 里 说, 福 州 刮 台 风 下 大 雨, 已 经 成 了 湖 洲 我 说, 妈, 这 里 阳 光 特 别 明 媚! 妈 在 电 话 里 又 警 告 我 要 小 心 高 温, 不 要 蒸 桑 拿 蒸 坏 了 ( 报 纸 上 说 今 年 6 月 份 孟 买 高 温 52 度 ) 我 说, 妈, 我 快 冷 死 了! 我 说 的 是 真 的, 这 里 6 月 份 已 入 秋, 现 在 是 8 月, 白 天 气 温 不 过 20 来 度 夜 间 降 至 10 来 度, 我 在 身 上 套 了 四 件 短 袖, 又 向 当 地 人 借 了 毯 子 裹 着, 还 是 哆 嗦 我 的 行 李 里 除 了 短 袖, 就 是 防 晒 的 各 种 装 备, 包 括 四 大 瓶 防 晒 霜 两 顶 遮 阳 帽 两 件 防 晒 衣 完 全 成 了 摆 设 一 路 的 折 腾 一 点 也 不 妨 碍 我 爱 上 瑞 诗 凯 诗 小 镇 很 安 全, 我 在 这 里 逗 留 了 17 天, 收 获 良 多, 感 触 很 深 我 觉 得 自 己 好 像 就 是 去 对 那 些 谣 言 说 不 的 ( 宿 舍 对 面 屋 顶 的 猴 子 )

( 恒 河 边 当 地 居 民 自 弹 自 唱 ) ( 虔 诚 的 印 度 教 徒 )

吃 在 印 度 上 海 飞 往 印 度 的 飞 机 上, 我 特 地 选 了 印 度 餐 其 实 当 时 就 后 悔 了, 看 邻 座 吃 着 鱼 肉, 我 直 流 口 水 而 接 下 来 在 瑞 诗 凯 诗 的 半 个 多 月 干 脆 与 荤 菜 无 缘 ( 我 们 到 达 印 度 的 第 一 顿 午 餐 ) 对 于 节 俭 的 背 包 客 来 说, 印 度 是 全 球 最 廉 价 的 旅 行 地 之 一 瑞 诗 凯 诗 的 消 费 很 低, 我 们 几 个 人 都 当 上 了 贵 妇 住 在 修 道 院 里, 消

费 又 比 外 面 更 低 一 些 早 饭 60 卢 比 ( 折 合 人 民 币 6 元 ) 中 饭 45 卢 比 (4 元 5 角 ) 就 能 吃 饱 早 饭 比 中 饭 贵 的 原 因 是 我 们 早 上 的 运 动 量 比 较 大, 所 以 要 吃 得 丰 盛 些 ( 好 吃 的 烤 土 司 )

每 天 上 完 早 课, 八 点 多 在 修 道 院 的 食 堂 吃 早 餐, 早 餐 有 几 个 档 次, 分 别 是 45 60 100 卢 比 虽 然 已 荣 升 贵 妇 级 别, 我 们 并 不 想 太 奢 侈, 常 吃 的 是 60 卢 比 的 早 餐 : 四 片 烤 馒 头, 两 根 香 蕉, 三 片 青 瓜 和 一 些 土 豆 100 卢 比 价 位 的 早 餐 包 含 当 地 人 自 制 的 一 种 酸 奶 ( 可 以 单 独 点 ), 很 稠, 里 面 加 了 杏 仁 枸 杞 红 枣, 特 别 好 喝, 至 今 回 想 起 来 都 叫 人 流 口 水, 好 想 再 去 喝 一 次 啊! ( 米 饭 有 点 硬 )

( 日 常 饭 菜 的 样 子 几 乎 天 天 如 此 ) 当 地 水 质 硬, 米 饭 细 长 独 立, 也 很 硬, 嚼 起 来 如 同 夹 生 这 样 的 饮 食 导 致 我 头 五 天 一 直 没 有 排 便, 后 来 还 是 吃 了 老 师 给 的 药 才 解 决 问 题 之 后 肠 胃 就 开 始 适 应 这 种 夹 生 饭, 吃 得 不 亦 乐 乎 一 开 始 我 是 拿 着 筷 子 和 调 羹 吃 饭 的, 很 快 发 现 遭 人 侧 目, 于 是 学 会 了 像 当 地 人 一 样 用 手 吃 饭 只 是 他 们 只 用 右 手, 而 我 则 两 手 开 弓 迅 速 又 成

为 别 人 的 焦 点 最 后 我 决 定 融 合 中 西, 左 手 拿 着 调 羹 舀 酱 料, 右 手 直 接 抓 取 食 物 每 餐 饭 会 上 三 种 酱 料, 最 常 见 的 是 洋 茄 酱, 一 般 涂 抹 在 印 度 飞 饼 上, 土 豆 泥 也 算 酱 料 的 一 种 ( 当 地 人 在 制 作 印 度 飞 饼 ) ( 白 色 的 全 都 是 浓 稠 的 土 豆 泥, 挺 好 吃 的, 但 是 吃 多 了 绝 对 会 腻 )

到 瑞 诗 凯 诗 的 头 一 个 礼 拜 我 们 都 不 敢 买 水 果, 因 为 满 街 都 是 牛 粪 与 苍 蝇, 水 果 摊 安 置 其 中, 苍 蝇 就 在 水 果 上 溜 达 我 们 在 国 内 总 是 挑 漂 亮 饱 满 的 水 果, 但 在 印 度, 能 看 到 的 都 是 歪 瓜 劣 枣, 几 乎 没 有 可 挑 选 的 余 地 我 们 鼓 起 勇 气 把 这 些 难 看 的 水 果 带 回 宿 舍, 用 牙 膏 猛 刷, 擦 得 干 干 净 净, 再 削 皮 谁 知 果 不 可 貌 相, 尝 了 之 后 大 家 惊 呼, 实 在 是 太 好 吃 了! 我 最 喜 欢 的 是 芒 果, 在 果 摊 上 从 群 丑 中 勉 强 挑 选 不 太 丑 的,90 卢 比 买 了 一 大 袋 它 的 口 感 有 别 于 我 们 熟 悉 的 芒 果, 反 而 像 福 州 的 白 地 瓜, 特 别 甜 从 水 果 开 始, 我 们 渐 渐 去 尝 试 发 现 印 度 带 来 的 许 多 新 奇 事 物, 也 慢 慢 颠 覆 了 之 前 对 她 的 偏 见 ( 街 头 卖 柠 檬 水 的 摊 子 )

( 长 相 不 佳, 口 感 很 好, 像 白 地 瓜 的 甜 甜 芒 果 )

瑞 诗 凯 诗 是 一 座 彻 底 的 素 食 之 城, 在 这 里 连 半 颗 鸡 蛋 都 看 不 见, 更 不 用 说 家 禽 牲 畜 了 ( 除 了 牛 但 牛 被 印 度 人 奉 为 神 明, 不 能 吃 ) 半 个 月 里 我 最 熟 悉 的 就 是 土 豆, 上 顿 土 豆, 下 顿 土 豆, 人 都 快 吃 成 土 豆 了 在 小 镇 遇 见 一 对 来 旅 游 的 母 女 女 儿 想 去 圣 彼 得 堡, 妈 妈 说 行, 但 是 要 先 跟 我 去 印 度, 于 是 先 来 到 了 这 里 她 们 带 了 压 缩 的 羊 肉, 与 我 分 享, 我 半 个 月 没 吃 肉, 一 时 半 会 儿 竟 然 难 以 下 咽, 只 是 喝 了 点 汤 ( 顿 顿 都 出 现 的 辣 土 豆 沙 拉 )

( 印 度 人 喜 欢 把 辣 椒 炸 了 直 接 当 配 菜 吃 ) 在 印 度, 吃 饭 用 的 碗 是 由 一 种 特 殊 的 叶 子 折 叠 而 成, 吃 不 完 的 东 西 连 同 叶 子 碗 一 起 直 接 投 入 恒 河 恒 河 水 里 有 食 物 残 渣, 也

有 生 活 排 水, 还 有 牛 粪 和 我 们 外 人 难 以 接 受 的 东 西, 下 游 就 是 焚 尸 场 但 据 说 科 学 家 曾 对 恒 河 水 的 水 样 进 行 检 测, 发 现 恒 河 的 自 我 净 化 功 能 非 常 强 我 们 见 到 的 流 过 瑞 诗 凯 诗 的 这 一 段 恒 河, 河 面 很 宽, 水 流 湍 急, 喜 马 拉 雅 山 流 下 的 雪 水 不 断 冲 刷 这 一 段 河 床 与 下 游 相 比, 这 里 的 水 相 对 干 净, 当 地 人 甚 至 直 接 入 口 但 我 们 外 来 游 客 并 没 有 当 地 人 那 样 的 适 应 性, 因 此 中 国 驻 印 度 大 使 馆 会 发 短 信 提 醒 游 客 要 买 瓶 装 饮 用 水 修 道 院 食 堂 吃 的 水 也 是 恒 河 水, 只 不 过 经 过 了 层 层 净 化, 很 干 净 ( 连 接 恒 河 两 岸 唯 一 的 一 座 桥 )

( 恒 河 中 下 游 ) 穿 在 印 度 出 发 前, 妈 一 直 告 诫 我 在 印 度 穿 着 要 低 调, 不 要 过 于 引 人 注 目 我 就 跟 她 说, 把 你 不 要 的 衣 服 都 给 我 吧 到 了 印 度, 一 开 始 我 都 穿 着 我 妈 不 要 的 衣 服 妈 还 说, 在 印 度 会 热 死, 所 以 我 担 心 鞋 底 会 被 烫 坏, 把 好 鞋 留 在 家 里, 带 了 四 双 中 学 穿 剩 下 的 还 没 丢 弃 的 旧 鞋

到 了 印 度, 我 的 行 李 箱 便 开 始 笑 我 了, 因 为 瑞 诗 凯 诗 友 好 安 全 的 氛 围 与 之 前 预 料 的 险 峻 完 全 不 同 我 把 带 来 的 旧 衣 服 统 统 送 给 了 当 地 居 民, 请 裁 缝 为 我 缝 制 了 好 多 具 有 浓 郁 印 度 风 格 的 特 色 服 装, 不 仅 给 自 己, 还 带 回 国 内 给 朋 友 带 去 的 服 装 只 有 鞋 子 真 正 派 上 了 用 场, 一 双 干 净 的 在 修 道 院 里 头 穿 ; 另 外 三 双 轮 换 着 外 出, 因 为 鞋 上 每 天 都 沾 满 了 牛 粪, 懒 得 清 洗 ( 我 和 我 亲 爱 的 裁 缝 师 她 帮 我 还 有 国 内 的 小 伙 伴 制 作 了 好 多 套 漂 亮 的 纱 丽 这 是 我 人 生 第 一 套 印 度 纱 丽 )

( 帮 国 内 的 小 伙 伴 试 穿, 把 照 片 发 给 他 们 ) ( 孟 买 的 服 装 店 )

( 这 些 美 丽 的 手 链 是 由 月 亮 石 檀 香 木 虎 眼 石 琥 珀 石 做 成 的 )

( 瑜 伽 袋 ) ( 瑜 伽 垫 )

学 在 印 度 瑜 伽 这 种 古 老 而 悠 久 的 精 神 的 戒 律 一 与 世 界 接 轨, 多 半 成 了 人 们 的 健 身 活 动 我 在 国 内 初 学 瑜 伽 时, 老 师 要 求 早 晨 空 腹, 连 水 也 不 能 喝, 从 7 点 一 直 到 下 午 2 点 都 不 能 吃 东 西 2 点 吃 午 餐, 下 午 接 着 练 习 想 吃 第 二 餐 就 要 等 到 晚 上 9 点 那 第 一 个 月 真 的 好 难 捱 饿 得 受 不 了 的 时 候 我 们 就 偷 着 吃 一 些 饼 干 之 类 的 小 零 食 老 师 当 然 会 发 现, 于 是 她 就 故 意 板 着 脸 上 课, 用 加 倍 的 练 习 时 间 来 惩 罚 我 们 虽 然 这 位 老 师 因 为 私 人 原 因 没 能 给 我 们 上 完 所 有 的 课, 但 是 感 谢 她, 让 我 认 识 了 瑜 伽, 爱 上 了 瑜 伽 在 瑞 诗 凯 诗 这 个 瑜 伽 发 源 地, 我 想 知 道 最 原 始 的 没 有 被 加 入 各 种 元 素 的 瑜 伽 是 什 么 样 子 的, 想 知 道 我 们 学 过 的 那 些 体 式 它 们 的 发 源 动 作 是 什 么 我 们 学 习 了 古 老 瑜 伽 ( 这 位 是 古 老 瑜 伽 课 的 老 师, 去 过 多 个 国 家 游 学 )

( 我 就 是 在 后 面 那 栋 楼 的 三 层 楼 学 习 古 老 瑜 伽 课 程 ) ( 我 们 的 教 室 )

修 道 院 为 我 们 开 列 了 一 张 日 程 表 :

早 晨 : 4:45-5:00 自 我 习 练 ; 5:00-6:00 祈 祷 冥 想 ; 6:30-8:00 拜 日 式 和 古 老 瑜 伽 呼 吸 法 ; 下 午 : 4:00-5:00 瑜 伽 体 式 ; 晚 上 : 6:00-7:00 恒 河 唱 诵 和 火 供 ; 7:00-7:30 大 师 答 疑 解 惑 ( 凌 晨 四 点 当 地 人 聚 集 在 修 道 院 大 厅 唱 诵, 每 天 如 此 我 只 坚 持 了 一 个 礼 拜 就 放 弃 了, 因 为 实 在 太 困 啦 )

( 一 同 上 瑜 伽 课 的 玛 丽 ) ( 我 和 修 道 院 的 学 生 )

( 我 在 奎 师 那 前 的 摆 拍 ^_^)

古 老 瑜 伽 的 课 程 不 难, 很 适 合 初 学 者 我 很 快 不 满 足 于 这 样 的 课 程, 行 走 的 范 围 也 不 再 局 限 于 修 道 院, 而 是 利 用 课 余 时 间 去 更 远 的 地 方 上 难 度 较 大 的 课 程 很 幸 运 地, 我 们 遇 到 了 国 际 瑜 伽 大 师 阿 尔 俊 老 师, 并 得 到 了 免 费 上 课 的 机 会 ( 阿 尔 俊 老 师 八 岁 开 始 学 习 瑜 伽, 他 的 妻 子 是 北 京 人, 听 说 他 们 的 蜜 月 旅 行 地 是 鼓 浪 屿 ) 我 不 能 放 弃 这 样 好 的 学 习 机 会, 考 虑 了 一 下, 放 弃 了 古 老 瑜 伽 的 课 程, 转 投 阿 尔 俊 老 师 的 课 每 天 凌 晨 4 点 半 就 从 住 处 出 发, 步 行 半 小 时 到 达 半 山 腰 的 上 课 点 因 为 反 程 的 日 期 已 定, 所 以 他 的 课 我 也 上 不 了 几 节, 便 格 外 珍 惜 ( 阿 尔 俊 老 师 上 课 的 地 方 )

( 阿 尔 俊 老 师 在 上 课, 我 在 偷 拍 ) ( 阿 尔 俊 老 师 讲 解 战 士 二 式 )

在 瑞 诗 凯 诗 的 17 天, 每 天 都 有 精 心 搭 配 的 唱 颂 练 习 冥 想 课 程, 还 有 13 天 深 入 瑜 伽 工 作 坊 的 体 验, 每 餐 吃 的 是 纯 净 素 食, 还 组 织 参 观 祭 拜 了 宇 宙 之 神 Shivo 的 寺 庙 我 们 体 验 了 原 生 态 的 当 地 传 统 文 化, 收 获 诸 多 惊 喜 ( 印 度 最 古 老 的 理 疗 按 摩 阿 育 吠 陀 油 疗 )

修 道 院 的 路 直 通 恒 河, 每 晚 6 点 有 大 师 带 领 众 人 在 河 边 唱 诵 我 虽 然 听 不 懂, 但 坐 在 其 中 也 能 感 受 到 那 种 肃 穆 的 氛 围 ( 从 宿 舍 窗 台 望 出 去 ) ( 每 天 傍 晚 六 点 半, 恒 河 边 的 唱 诵 )

人 们 见 到 大 师 都 很 崇 敬, 磕 头, 抚 摸 其 脚 趾 大 师 是 修 道 院 的 发 起 人, 是 瑞 诗 凯 诗 的 精 神 领 袖 他 的 学 生 曾 介 绍 我 们 去 了 他 的 小 型 咨 询 开 导 会 ( 等 待 大 师 到 来 ) ( 大 师 带 领 大 家 在 恒 河 边 唱 诵 )

( 许 愿 花 灯 花 灯 的 托 盘 是 用 当 地 的 叶 子 做 成, 点 燃 后 直 接 放 入 恒 河 随 风 而 去 ) 印 度 的 人 同 行 的 人 英 文 口 语 都 不 好, 我 就 挑 起 了 对 外 联 系 的 大 梁, 包 办 了 住 宿 吃 饭 联 系 司 机 等 等 一 系 列 事 情 可 以 说, 那 半 个 月 的 实 战 练 习 远 胜 于 大 学 四 年 的 英 语 学 习 印 度 人 那 独 特 的 印 度 腔 加 西 班 牙 颤 音, 一 开 始 让 人 发 懵, 但 听 着 听 着 也 慢 慢 能 听 懂 了 我 不 仅 口 语 突 飞 猛 进, 而 且 认 识 了 许 多 来 自 世 界 各 地 的 朋 友

一 开 始 的 挑 战 是 送 我 们 从 德 里 到 瑞 诗 凯 诗 的 司 机 他 操 着 一 口 难 懂 的 印 度 英 语, 但 非 常 热 情 前 面 说 了, 去 瑞 诗 凯 诗 的 时 候 因 为 不 认 识 路, 他 让 我 们 在 大 巴 车 上 多 待 了 两 个 小 时 而 送 我 们 从 瑞 诗 凯 诗 到 德 里 的 另 一 位 司 机 带 给 了 我 们 更 多 惊 (jing) 喜 (xia), 他 的 那 辆 车 时 不 时 就 冒 烟, 我 们 都 觉 得 它 要 爆 炸 了 司 机 每 开 一 小 时 就 要 下 车 给 发 动 机 浇 水 最 要 命 的 是, 到 德 里 后 他 开 错 了 机 场, 把 大 家 都 吓 出 一 身 冷 汗 最 后 紧 赶 慢 赶, 七 八 个 小 时 的 车 程 整 整 开 了 十 一 个 小 时, 终 于 在 凌 晨 一 点 赶 到 了 德 里 机 场, 没 有 误 机 尽 管 出 现 了 诸 多 状 况, 还 是 感 谢 这 两 位 可 爱 的 司 机 ( 送 我 们 从 德 里 到 瑞 诗 凯 斯 的 司 机 )

瑞 诗 凯 诗 几 乎 全 镇 是 印 度 教 信 徒, 整 体 来 说 治 安 比 较 好, 但 还 是 应 该 尽 量 避 免 夜 间 单 独 外 出, 尤 其 是 女 性 小 镇 居 民 大 多 性 情 平 和, 很 热 情, 喜 欢 外 国 人, 我 们 没 有 遇 到 不 开 心 的 事 情, 不 过 经 常 会 被 围 观 之 前 也 听 闻 印 度 人 与 国 外 游 客 勾 肩 搭 背 拍 亲 密 合 影 假 装 是 情 侣, 凭 此 来 办 理 出 境 证 明 的 事 中 国 政 府 会 劝 告 游 客 不 要 与 当 地 人 拍 过 于 亲 密 的 照 片, 不 要 用 他 人 的 手 机 拍 照, 不 要 将 拍 好 的 照 片 发 给 对 方 所 以 我 们 出 门 都 会 戴 上 口 罩 ( 口 罩 的 另 一 功 效 则 是 阻 挡 牛 粪 的 味 道 和 摩 托 车 的 扬 尘 ), 或 者 用 纱 丽 包 住 头, 保 护 自 己 尽 管 我 已 经 把 自 己 包 成 木 乃 伊, 还 是 会 有 当 地 人 认 出 我 是 中 国 人, 搭 讪 说 您 好 有 时 我 不 知 如 何 应 对, 就 假 装 自 己 是 听 不 懂 汉 语 的 日 本 人 或 韩 国 人 经 常 在 老 城 区 走 着, 后 面 会 传 来 大 声 的 撒

有 那 拉, 我 们 早 已 习 惯 印 度 人 民 用 带 着 各 种 各 样 奇 特 口 音 的 日 语 韩 语 跟 我 们 打 招 呼 了 ( 在 印 度 街 头 ) ( 我 在 街 头 摆 拍 时, 被 印 度 人 要 求 握 手 合 影, 真 是 叫 人 羞 答 答 啊 )

( 没 人 围 观 的 时 候 赶 紧 拍 照, 那 天 的 街 面 有 人 打 扫, 很 干 净 吧? 脏 的 时 候 实 在 是 没 勇 气 出 门 ) 我 与 当 地 人 拍 了 不 少 合 影, 他 们 中 有 些 人 也 是 很 有 礼 貌 的, 友 好 地 主 动 与 你 保 持 舒 适 的 距 离 但 我 还 是 被 吃 了 一 次 豆 腐 那 是 在 逛 街 的 时 候, 被 一 个 卖 衣 服 的 男 性 无 比 热 情 地 亲 了 脸 颊, 从 此 吓 坏 了 胆, 再 也 不 敢 光 临 那 家 店, 每 次 路 过 看 见 他 亲 热 地 招 呼, 我 也 不 敢 搭 理 ( 在 恒 河 边, 一 位 主 动 要 求 合 影 的 印 度 女 人 )

( 我 和 印 度 警 察 ) ( 印 度 女 警 据 说 印 度 女 警 会 受 到 各 种 侵 害 压 力, 死 亡 率 很 高, 因 此 大 部 分 的 警 察 是 男 性, 能 看 到 女 警 很 难 得 )

住 在 那 里 的 半 个 月, 刚 好 碰 上 奎 师 那 的 生 日, 每 天 早 晨 四 五 点 恒 河 边 都 会 传 来 庆 祝 的 音 乐 声 ( 奎 师 那 庆 典 人 们 走 25 公 里 去 恒 河 打 水 ) 恒 河 水 的 颜 色 和 温 度 让 我 完 全 没 有 勇 气 下 水 但 是 我 看 见 修 行 的 人 们, 徒 手 抓 住 恒 河 边 的 铁 链, 赤 身 将 自 己 完 全 浸 入 冰 冷 的 河 水 中, 上 下 三 次, 用 这 种 方 法 洗 涤 身 体 和 灵 魂 每 晚 大 约 8 点, 天 色 暗 下 来 的 时 候, 也 许 是 因 为 修 道 院 比 较 安 全,

也 许 是 出 于 对 修 道 院 的 信 任, 很 多 人 ( 家 庭 ) 带 着 行 李, 在 修 道 院 大 门 外 或 院 里 的 草 地 上 席 地 而 卧 过 夜 我 们 进 出 都 要 小 心 地 绕 过 他 们 看 到 他 们, 我 在 心 里 感 叹, 他 们 对 物 质 生 活 的 要 求 可 以 降 到 这 么 低, 却 很 奇 怪 地 似 乎 比 我 们 更 能 得 到 精 神 与 心 灵 的 满 足 他 们 的 学 校 不 学 语 文 数 学, 但 是 从 小 就 学 瑜 伽, 梵 文 英 文 天 文 我 觉 得 在 镇 子 里 随 便 遇 上 一 个 人 都 是 瑜 伽 大 师, 随 便 请 一 个 人 摆 个 体 式 就 是 一 个 开 挂 我 们 发 现 印 度 的 男 人 身 材 都 很 好, 女 人 大 多 比 较 肥 胖, 据 说 这 是 因 为 只 有 男 人 ( 以 及 高 学 历 的 女 人 ) 可 以 练 瑜 伽, 女 人 的 地 位 低 下, 不 能 习 练, 也 不 能 接 近 恒 河 水, 只 能 在 家 做 家 务, 做 饭 给 男 人 吃 当 然, 随 着 社 会 的 开 放, 外 来 人 口 的 增 多, 这 个 限 制 会 慢 慢 解 除 ( 清 晨, 恒 河 边 几 乎 都 是 男 性 在 沐 浴 嬉 戏 )

在 小 镇 会 遇 见 骨 瘦 如 柴 不 修 边 幅 的 老 人, 当 地 人 把 他 们 称 作 爸 爸, 在 中 国 翻 译 作 苦 行 僧 听 说 他 们 通 常 原 是 在 家 修 行 的 人, 等 子 女 长 大 后, 就 抛 弃 妻 儿 和 财 产, 将 自 己 的 身 体 完 全 献 给 奎 师 那, 去 做 苦 行 僧 他 们 住 在 山 上, 过 着 最 苦 的 生 活, 有 时 以 树 皮 充 饥 有 一 次 我 们 在 半 途 就 遇 见 一 个 爸 爸, 手 里 拿 着 一 个 什 么 容 器 舀 水 喝, 凑 近 了 看 才 知 道 那 是 人 的 头 盖 骨 ( 苦 行 僧 展 示 体 式 )

小 镇 里 的 消 费 普 遍 偏 低, 只 有 一 家 比 较 高 档 的 饮 料 店, 小 费 是 15%, 顾 客 多 为 外 国 人, 当 地 人 一 般 不 来 我 们 每 次 去 都 只 点 一 杯 柠 檬 茶, 醉 翁 之 意 不 在 酒, 在 乎 WIFI 在 这 里 还 认 识 了 很 多 其 他 国 家 的 人, 有 的 是 来 学 瑜 伽, 有 的 是 来 谈 工 作, 有 的 只 是 来 度 假 为 了 锻 炼 英 文 口 语, 我 常 常 主 动 与 他 们 聊 天 ( 蜂 蜜 店 的 柠 檬 红 茶 和 印 度 土 豆 卷 土 豆 卷 里 放 了 大 量 的 洋 葱 沙 拉, 味 道 很 好 ) ( 蜂 蜜 牛 奶, 超 级 好 喝 )

( 我 和 蜂 蜜 店 的 老 板 ) ( 蜂 蜜 店 帅 气 的 服 务 生 小 哥 嘻 嘻, 抓 着 他 拍 了 好 多 照 片, 居 然 是 我 主 动 了!) ( 这 位 是 美 国 退 役 的 军 人, 过 来 度 假, 特 别 友 好 可 惜 比 我 提 早 一 天 离 开 印 度 )

每 次 去 上 瑜 伽 课, 总 会 发 现 有 不 少 夫 妻 相 伴 一 起 来 上 课 我 们 都 很 羡 慕 他 们, 可 以 这 样 约 好 请 个 年 假, 抛 开 原 有 的 生 活, 到 这 个 地 方 共 同 学 习 相 比 忙 忙 碌 碌 的 大 半 年, 这 无 疑 是 一 段 放 松 的 旅 程, 可 以 一 起 出 门, 一 起 吃 饭, 一 起 逛 街, 一 起 习 练, 生 活 仿 佛 换 了 个 天 地, 让 自 己 像 当 地 人 一 样 把 日 子 过 得 很 慢 很 慢 ( 来 自 美 国 纽 约 的 一 对 夫 妇 )

40 多 年 前, 为 追 求 灵 魂 净 化, 披 头 士 乐 队 来 到 瑞 诗 凯 诗 学 习 超 觉 静 坐, 进 行 灵 性 修 养 ( 披 头 士 公 园, 门 票 100 卢 比 ) ( 披 头 士 修 身 养 性 的 小 石 头 屋, 没 有 门, 里 面 有 旋 转 楼 梯 可 以 下 去, 除 了 一 个 简 陋 的 卫 生 间 什 么 也 没 有 )

( 披 头 士 曾 经 在 此 上 过 课 ) ( 绘 有 披 头 士 画 像 的 墙 )

我 们 在 印 度 的 时 候 正 好 遇 上 印 度 的 独 立 日 ( 纪 念 1947 年 8 月 15 日 印 度 从 英 国 殖 民 者 统 治 下 独 立 ) 庆 典, 从 大 巴 车 敞 开 的 窗 户 往 外 看, 德 里 人 头 攒 动, 热 闹 非 凡 看 得 正 入 迷, 无 意 中 擦 了 一 下 脸, 发 现 整 个 人 已 经 变 黑 了 为 了 不 把 自 己 擦 成 大 花 脸, 我 们 就 这 么 脏 着 到 了 机 场 办 完 托 运, 立 刻 冲 到 洗 手 间 狂 洗 一 通, 人 人 洗 出 一 盆 黑 水 ( 庆 祝 国 庆 与 友 人 一 起 种 柠 檬 树 )

印 度 的 动 物 在 印 度 看 见 最 多 的 动 物 是 牛 和 苍 蝇 印 度 人 崇 拜 牛, 把 牛 奉 为 神 灵, 因 为 在 从 前 什 么 都 没 有 的 时 候, 是 牛 帮 人 们 耕 地 种 粮 食 所 有 的 牛 都 属 于 国 家, 不 属 于 任 何 个 人 它 们 在 街 上 随 意 走 动, 常 常 能 看 见 牛 在 中 间 悠 哉 漫 步, 车 在 两 边 开 的 景 象 人 们 会 把 自 己 吃 的 面 包 酸 奶 分 给 牛 吃 虽 然 他 们 自 己 很 饿, 很 瘦, 但 还 是 允 许 牛 跟 自 己 抢 飞 饼 吃 牛 多, 牛 粪 也 多, 神 圣 的 东 西 不 能 随 便 清 扫, 满 地 是 牛 粪 牛 粪 引 来 成 群 的 苍 蝇 印 象 最 深 的 一 次, 是 我 去 外 面 上 课, 早 晨 四 五 点 的 时 候, 天 还 未 全 亮, 所 过 之 处, 感 觉 一 大 片 苍 蝇 腾 空 而 起 街 上 的 商 店 还 没 开 门, 有 些 人 就 睡 在 店 铺 门 前, 什 么 也 没 有 盖 其 中 有 一 人, 我 打 量 了 好 几 遍 才 确 定 他 除 了 眼 睛, 全 身 上 下 都 覆 盖 着 苍 蝇 我 问 同 行 的 老 师, 他 真 的 没 有 感 觉 吗? 老 师 说 那 是 苍 蝇 给 他 盖 了 一 床 被 子

说 给 同 样 喜 欢 瑜 伽 的 朋 友 们 ( 在 宿 舍 楼 下 冥 想 打 坐 )

印 度 的 瑜 伽 课 一 节 90 分 钟, 其 中 包 含 30 分 钟 的 热 身 唱 颂 冥 想, 一 样 都 不 能 少 首 先 是 唱 颂, 目 的 是 让 心 平 静 下 来 有 些 学 员 因 为 起 得 太 早, 又 听 不 懂 梵 语 唱 颂 的 内 容, 心 里 有 抱 怨, 但 老 师 会 用 很 柔 和 的 声 音 带 领 你 进 入 那 个 境 界 老 师 的 心 是 很 静 的, 他 的 身 上 好 像 有 一 种 磁 场, 所 到 之 处 的 空 间 都 会 变 得 宁 静 冥 想 过 后 才 开 始 体 式 练 习 回 到 国 内 再 看 我 们 的 瑜 伽 课, 容 易 显 出 浮 躁 在 印 度, 体 式 是 次 要 的, 但 在 国 内 市 场 上 却 是 人 们 最 看 重 的 我 们 省 去 了 唱 颂 冥 想 等 重 要 步 骤, 直 接 进 入 体 式 练 习 为 什 么 说 是 唱 颂 与 冥 想 是 重 要 步 骤 呢? 举 个 例 子, 我 们 的 学 员 上 了 一 天 班, 可 能 遇 到 了 不 顺 心 的 事 情, 心 情 本 来 就 不 太 好, 下 了 班 匆 匆 忙 忙 赶 去 上 瑜 伽 课, 又 遇 上 堵 车, 等 踩 着 点 儿 来 到 瑜 伽 馆, 已 经 上 气 不 接 下 气, 这 时 候 马 上 换 衣 服 开 始 做 动 作 不 仅 心 静 不 下 来, 更 严 重 的 是 很 容 易 伤 到 自 己 而 充 分 的 热 身, 调 整 好 呼 吸, 活 动 开 关 节, 等 到 后 期 的 动 作 打 开 就 格 外 容 易 因 此 我 们 建 议 学 员 至 少 提 早 15 分 钟 来 瑜 伽 馆, 换 好 衣 服 坐 在 垫 子 上 安 静 一 会 儿, 老 师 通 过 语 言 背 景 音 乐, 慢 慢 将 你 引 导 至 适 当 的 意 境, 你 会 觉 得 这

是 一 件 很 神 奇 的 事 呼 吸 法 很 重 要 能 否 安 全 又 完 美 地 做 好 一 个 动 作, 全 在 这 一 呼 一 吸 之 间 我 自 小 身 体 柔 软, 学 过 芭 蕾 爵 士 舞 柔 术, 它 们 给 我 带 来 很 多 欢 乐 的 同 时, 也 给 我 带 来 了 不 少 伤 痛 初 习 瑜 伽 时, 我 自 认 为 身 体 素 质 好, 对 呼 吸 法 并 不 重 视, 没 有 完 全 按 照 老 师 的 要 求 进 行, 所 以 肢 体 感 觉 很 酸 痛 慢 慢 地 才 领 悟 过 来, 老 师 的 要 求 是 对 的, 一 定 要 听 他 的 提 示, 配 合 好 呼 吸, 在 深 吸 深 呼 之 间 保 护 自 己 的 骨 骼 与 肌 肉, 做 起 动 作 来 也 会 轻 松 许 多 有 人 认 为 瑜 伽 就 是 杂 技, 完 全 不 是, 我 之 前 所 学 的 那 些 运 动, 它 们 没 有 根 据 人 体 骨 骼 构 造 告 诉 你 这 个 动 作 应 该 怎 么 做, 做 到 哪 里, 而 瑜 伽 会 告 诉 你, 要 调 息, 要 伸 展, 要 运 气, 不 是 强 硬 地 要 做 到 那 个 点, 否 则 会 受 伤 瑜 伽 因 人 而 异, 做 到 自 己 的 极 限 就 是 好 的, 每 个 人 都 有 自 己 的 标 准 我 会 建 议 我 的 学 员 去 看 一 些 骨 骼 学 的 书, 不 用 太 深 入, 初 初 了 解 一 下 自 己 的 身 体 构 造 即 可 而 当 你 慢 慢 做 好 呼 吸 法 的 时 候, 自 然 而 然 那 些 体 式 就 容 易 得 多 所 以 在 瑞 诗 凯 诗 学 习 的 时 候, 我 特 别 喜 欢 上 呼 吸 课, 感 受 头 顶 牙 床 腹 部 的 震 动,

真 的 很 舒 服 我 天 生 柔 韧 性 好, 所 以 阴 瑜 伽 ( 通 俗 地 说 就 是 与 垫 子 接 触 较 多 ) 都 做 得 不 错, 而 一 旦 需 要 单 脚 站 立, 需 要 平 衡 的 就 做 得 不 好 老 师 鼓 励 我 多 多 练 习, 他 说 熟 能 生 巧 前 面 说 了 我 是 一 个 迎 难 而 退 的 人, 很 容 易 气 馁, 我 是 如 何 坚 持 下 来 的 呢? 每 次 练 习 到 受 不 了 的 时 候 我 就 在 心 里 对 自 己 说 再 数 十 秒, 一 段 时 间 后 就 在 这 十 秒 的 基 础 上 再 增 加 十 秒, 渐 渐 地 就 坚 持 下 来, 也 练 出 来 了 今 后 想 走 的 路

从 我 还 是 初 中 生 的 时 候 起, 我 哥 就 总 问 我 将 来 要 做 什 么, 一 直 到 念 了 大 学 我 还 是 一 片 茫 然 瑜 伽 让 我 明 白 了 今 后 真 正 想 走 的 路, 我 的 人 生 走 向 和 职 业 规 划 慢 慢 浮 出 水 面, 我 觉 得 现 在 我 可 以 肯 定 地 回 答 他, 我 要 把 瑜 伽 作 为 一 个 职 业 看 我 们 周 围, 瑜 伽 馆 遍 地 开 花 我 的 亲 戚 也 怂 恿 我 开 馆, 说 也 不 会 很 难 啊, 看 起 来 蛮 简 单 的, 四 面 都 是 镜 子, 木 地 板 铺 一 下, 再 装 个 音 响 就 可 以 了 的 确, 我 兼 职 的 瑜 伽 馆 就 是 这 个 样 子 而 且 大 家 对 瑜 伽 的 印 象 也 就 是 它 是 一 种 健 身 活 动, 并 没 有 一 种 很 严 肃 的 态 度 课 堂 上, 有 人 迟 到 了 半 小 时, 匆 匆 忙 忙 进 课 室, 匆 匆 忙 忙 换 衣 服, 弄 出 各 种 声 响, 还 与 隔 壁 声 情 并 茂 地 描 述 上 班 的 劳 累 与 堵 车 的 艰 辛 还 有 人 一 边 做 着 体 式, 一 边 拿 着 手 机 聊 电 话 有 人 说, 老 师 我 还 没 吃 晚 饭 呢, 然 后 就 迅 速 把 瑜 伽 垫 变 成 野 餐 垫 有 人 说, 老 师 做 这 个 动 作 好 累 啊, 就 宁 愿 坐 在 那 里 看 也 不 再 动 一 动 了 对 于 这 些 不 规 范 的 行 为, 馆 主 也 不 以 为 意, 因 为 顾 客 是 上 帝 啊 还 有 一 个 最 显 著 的 特 征 是 无 法 坚 持, 遇 见 的 总 是 新 面 孔, 问 问 之 前 那 谁 去 哪 儿 了, 得 到 的 回 答 通 常 是, 那

个 啊, 两 个 礼 拜 前 就 不 练 了 是 啊, 反 正 费 用 也 不 高, 不 练 也 不 心 疼 这 就 是 典 型 的 跟 风 运 动 瑜 伽 流 传 进 来, 大 家 说 好 就 都 去 练 习, 但 没 有 花 心 思 去 了 解, 也 没 有 把 它 的 好 完 全 吸 收 进 来 去 印 度 之 前, 我 在 台 湾 当 了 一 年 的 交 换 生 特 别 喜 欢 台 湾 的 瑜 伽 馆, 干 净 清 爽 地 板 是 软 木 加 地 毯, 足 有 15-20 公 分 厚, 整 个 教 室 都 是 软 的, 又 很 有 弹 性 你 甚 至 可 以 不 用 瑜 伽 垫, 只 需 在 地 板 上 铺 一 个 大 毛 巾 就 够 了 练 习 时 就 算 摔 下 来 也 不 会 痛, 不 会 摔 伤, 所 以 每 当 有 会 员 摔 倒, 老 师 就 只 在 一 旁 乐 呵 呵 地 笑 休 息 时 直 接 躺 在 地 板 上, 非 常 舒 服 而 天 花 板 是 蜂 窝 状 的, 吸 音 效 果 一 流, 音 响 打 开 后, 习 练 者 很 容 易 就 进 入 老 师 想 要 让 你 进 入 的 那 个 意 境 学 员 们 穿 的 瑜 伽 服 质 量 很 好, 伸 展 时 不 会 勒, 并 且 吸 汗 保 温 但 就 是 很 贵, 一 套 瑜 伽 服 基 本 都 要 五 六 百 ; 三 个 月 的 课 时 花 了 我 8000 块 大 洋, 这 还 是 周 年 庆 的 六 八 折 最 吸 引 我 的, 还 是 他 们 对 待 瑜 伽 的 态 度 我 在 内 地 教 课, 学 员 的

年 龄 层 集 中 在 三 四 十 岁, 因 为 这 个 年 龄 段 的 人 开 始 关 注 自 己 的 身 体 了 在 台 湾, 我 发 现 学 员 中 老 中 青 幼 都 有, 有 很 多 是 六 七 十 岁 已 经 练 了 多 年 瑜 伽 的, 个 个 身 体 棒 棒 的, 练 习 的 时 候 也 是 轻 车 熟 路, 不 像 我 们 有 些 学 员 稍 微 一 个 后 弯 的 动 作 就 肌 肉 僵 硬 面 部 狰 狞 上 课 时 手 机 关 机 是 基 本 要 求, 学 员 们 大 多 提 前 到 场, 安 静 等 待 上 课 还 有 签 到 制 度, 一 堂 课 签 一 次, 每 个 人 的 签 到 卡 上 都 是 密 密 麻 麻 的, 他 们 只 要 认 定 一 个 老 师, 就 会 一 直 跟 随 他, 风 雨 无 阻 节 假 无 休 地 坚 持 下 来, 我 每 次 去 见 到 的 几 乎 都 是 相 同 的 面 孔 我 的 理 想 就 是 做 这 个 瑜 伽 馆 的 加 盟 因 为 现 在 我 还 没 有 准 备 好 独 立 开 馆, 还 想 多 学 些 东 西, 而 且 做 自 己 的 品 牌 是 很 难 的, 大 家 看 医 生 都 会 去 看 老 一 点 有 资 历 的 医 生, 对 刚 出 来 的 医 生 总 是 不 太 信 任 所 以 我 想 做 加 盟, 引 进 台 湾 的 瑜 伽 馆, 做 中 国 大 陆 的 第 一 家, 将 这 个 做 为 一 种 长 期 从 事 的 职 业 其 实 当 个 瑜 伽 老 师 真 的 挺 穷 的, 如 果 想 教 给 别 人 更 好 更 多 的 东 西, 你 的 所 学 一 定 要 超 出 所 教, 可 是 工 资 还 不 够 你 出 去 学 习 一 趟 呢 我 现 在 是 从 一 个 馆 到 另 一 个 馆 当 授 课 老 师, 多 看 多

学, 在 不 断 的 学 习 中 越 发 现 瑜 伽 的 深 奥, 就 越 想 深 入 地 学 下 去 等 到 积 累 一 定 的 阅 历 后, 也 许 就 能 实 现 我 的 理 想 了 ( 演 出 )

我 依 然 在 把 瑜 伽 的 魅 力 带 给 家 人, 当 他 们 的 免 费 教 练 现 在 我 的 学 生 里, 年 龄 最 大 的 是 我 外 婆,80 岁 了 ; 最 小 的 是 个 7 岁 的 孩 子 我 外 婆 常 常 觉 得 后 背 不 舒 服, 我 就 教 她 热 热 身, 教 她 每 晚 看 电 视 的 时 候 不 要 坐 着, 一 边 看, 一 边 手 脚 动 一 动 她 看 到 我 总 是 说 : 来 来 来, 外 孙 女 你 又 学 了 什 么 新 招 式, 过 来 教 我! 遇 见 瑜 伽, 就 像 遇 见 了 自 己, 要 做 到 在 一 张 一 驰 一 呼 一 吸 之 间 游 刃 有 余, 绝 非 易 事, 需 要 有 浓 浓 的 热 情 恒 久 的 坚 持, 与 融 入 身 心 的 习 练, 才 能 接 触 这 门 艺 术 的 精 髓 瑞 诗 凯 诗 探 索 和 净 修 之 旅, 还 会 有 很 多 次 我 庆 幸 和 瑜 伽 相 遇 瑜 伽, 让 我 坦 然 地 接 受 自 己

( 宿 舍 前 的 留 恋 )

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