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類 別 : 其 他 地 區 : 大 陸 地 區 北 京 市 新 北 市 立 光 榮 國 民 中 學 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 報 告 主 辦 機 關 : 新 北 市 立 光 榮 國 民 中 學 上 級 機 關 : 新 北 市 政 府 教 育 局

目 第 一 章 目 的 1 第 二 章 過 程 2 第 三 章 心 得 6 第 四 章 建 議 11 附 錄 活 動 照 片 12 次

第 一 章 目 的 壹 光 榮 國 中 於 102 年 獲 籃 球 女 子 乙 組 全 國 聯 賽 冠 軍, 為 能 提 升 訓 練 及 比 賽 成 效, 獲 得 新 北 市 教 育 局 專 案 補 助 前 往 大 陸 北 京 進 行 移 地 訓 練 活 動 貳 在 移 地 訓 練 期 間 除 加 強 選 手 基 本 體 能 團 隊 攻 防 訓 練 與 球 員 個 人 攻 守 能 力 訓 練 外, 並 期 藉 由 訓 練 增 加 及 豐 富 球 員 實 戰 經 驗, 提 高 整 體 技 術 水 準 參 參 觀 大 陸 國 中 籃 球 之 訓 練 內 容 與 方 向, 並 進 行 切 磋 比 賽, 並 藉 機 觀 摩 大 陸 國 中 球 員 之 優 點, 做 為 回 國 後 訓 練 方 式 調 整 之 參 考 依 據, 並 為 未 來 球 員 對 外 比 賽 備 戰 肆 本 校 球 員 將 分 男 隊 與 女 隊 與 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 學 校 籃 球 隊 進 行 交 流 比 賽, 期 讓 所 有 球 員 皆 有 適 性 之 訓 練 與 比 賽, 並 拓 展 其 國 際 視 野, 鼓 勵 選 手 將 未 來 的 籃 球 生 涯 發 展 可 以 以 台 灣 為 基 礎, 以 到 國 外 比 賽 為 目 標 伍 鼓 勵 基 層 運 動 表 現 傑 出 之 學 生 與 教 練, 落 實 學 校 體 育 之 推 動, 廣 植 基 層 運 動 人 口, 強 化 基 層 培 訓 工 作 及 儲 備 績 優 運 動 選 手, 提 升 學 生 的 訓 練 成 效 1

第 二 章 過 程 壹 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 一 國 高 中 合 一 的 完 全 中 學 : 豐 台 區 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 創 建 於 1959 年, 是 一 所 具 有 光 荣 傳 统 和 深 厚 文 化 底 蕴 的 完 全 中 學, 它 坐 落 在 豐 台 區 東 部, 方 庄 小 區 西 侧, 與 崇 文 區 相 鄰, 占 地 面 積 有 22000 平 方 公 尺, 交 通 便 利, 環 境 優 美, 人 際 和 諧 學 校 有 優 良 的 教 學 設 備, 有 功 能 齊 全 的 禮 堂 會 議 室 電 腦 教 室 電 視 教 室 多 功 能 廳 等 現 代 化 教 學 設 施 學 校 堅 持 以 人 為 本, 和 谐 發 展 的 辦 學 理 念 以 一 切 為 了 學 生 ; 為 了 一 切 學 生 ; 為 了 學 生 的 一 切 為 辦 學 宗 旨 全 面 貫 徹 的 教 育 方 針, 為 學 生 的 終 生 發 展 奠 定 牢 固 的 基 礎, 中 考 高 考 成 绩 稳 步 提 高 二 學 校 有 一 個 銳 意 進 取 勤 政 高 效 的 領 導 班 子, 擁 有 一 支 年 富 力 强 敬 業 愛 生 業 務 精 良 的 教 師 隊 伍 學 校 形 成 了 良 好 的 校 風 教 風 學 風, 全 體 師 生 團 結 奮 鬥, 努 力 將 學 校 辦 成 一 所 學 生 喜 歡, 人 民 滿 意 的 學 校 三 籃 球 隊 簡 介 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 的 籃 球 隊 以 男 子 為 主, 女 子 校 隊 則 為 未 來 的 目 標 為 接 待 光 榮 國 中 籃 球 隊, 男 子 隊 的 球 技 與 身 高 都 是 一 時 之 選, 也 有 團 隊 的 默 契, 攻 守 有 節 女 子 組 則 特 別 選 出 12 位 選 手, 身 高 上 不 輸 光 榮 國 中 女 子 籃 球 隊, 球 技 及 團 隊 默 契 有 待 做 進 一 步 的 訓 練 與 發 展, 未 來 成 績 可 期 四 體 育 強 項 跆 拳 道 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 的 跆 拳 道 對 在 北 京 市 成 績 不 斐, 目 前 選 手 共 計 約 60 名, 是 一 個 隊 伍 龐 大 的 功 績 團 體, 是 學 校 體 育 的 重 點 強 項, 練 習 的 人 數 已 接 近 國 中 部 學 生 數 的 十 分 之 一, 表 示 學 生 的 喜 愛 程 度 很 高, 成 為 學 校 的 體 育 發 展 重 點 貳 京 奧 主 場 館 -- 鳥 巢 設 計 理 念 一 設 計 概 念 : 鳥 巢 體 育 場 坐 落 奧 林 匹 克 公 園 建 築 群 的 中 央 位 置, 地 勢 略 微 隆 起 它 如 同 巨 大 的 容 器 高 低 起 伏 的 波 動 的 基 座 緩 和 了 容 器 的 體 量, 而 且 給 了 它 戲 劇 化 的 弧 形 面 板 體 育 場 的 面 板 就 是 純 粹 的 結 構, 立 面 與 結 構 是 同 一 的 各 個 結 構 元 素 之 間 相 互 支 撐, 匯 聚 成 格 線 狀, 就 如 同 一 個 由 樹 枝 編 織 成 的 鳥 巢 在 滿 足 奧 運 會 體 育 場 所 有 的 功 能 和 技 術 要 求 的 同 時, 設 計 上 並 沒 有 被 那 些 過 於 強 2

調 建 築 技 術 化 的 大 跨 度 結 構 和 螢 幕 所 主 宰, 體 育 場 的 空 間 效 果 新 穎, 又 簡 潔 古 樸, 從 而 為 奧 運 會 史 無 前 例 的 地 標 性 建 築 二 基 座 : 基 座 與 體 育 場 的 幾 何 體 合 二 為 一, 如 同 樹 根 與 樹 行 人 走 在 平 緩 的 格 網 狀 石 板 步 道 上, 延 續 了 體 育 場 的 生 命 步 道 之 間 的 空 間 為 體 育 場 來 賓 提 供 了 服 務 設 施 : 下 沉 的 花 園, 石 材 鋪 裝 的 廣 場, 竹 林 礦 質 般 的 山 地 景 觀, 以 及 通 向 基 座 內 部 的 開 口 從 城 市 的 地 面 上 緩 緩 隆 起, 幾 乎 在 不 易 察 覺 中 形 成 了 體 育 場 的 基 座 體 育 場 的 入 口 處 地 面 略 微 升 高, 因 此, 則 可 以 流 覽 到 整 個 奧 林 匹 克 公 園 全 景, 建 築 工 法 至 為 驚 人 三 屋 頂 : 建 築 物 的 立 面, 樓 梯, 碗 狀 看 台 和 屋 頂 融 合 為 一 個 整 體 如 同 鳥 會 在 它 們 編 織 的 巢 間, 加 些 軟 的 充 填 物, 為 了 使 屋 頂 防 水, 體 育 場 結 構 間 的 空 隙 將 被 透 光 的 膜 填 充 所 有 的 設 施, 如 : 餐 廳 客 房 商 店 都 是 獨 自 控 制 的 單 元, 體 育 場 有 自 然 通 風, 是 環 保 設 計 的 最 重 要 的 一 個 方 面 四 碗 狀 看 台 : 體 育 場 被 設 計 成 為 巨 大 的 人 群 的 容 器, 無 論 遠 眺 還 是 近 觀, 都 給 人 留 下 不 同 的 不 可 磨 滅 的 印 象, 這 種 均 勻 的 碗 狀 結 構 形 體 將 能 調 動 觀 眾 的 興 奮 情 緒, 使 運 動 員 超 水 準 發 揮, 創 造 連 貫 一 致 的 外 表, 座 位 席 的 干 擾 也 被 控 制 到 最 小 五 比 賽 及 演 出 : 國 家 體 育 場 將 會 舉 辦 主 要 的 國 際 和 國 內 賽 事, 另 外 也 包 括 一 些 具 休 閒 及 觀 眾 群 的 體 育 賽 事, 為 體 育 迷 們 提 供 一 個 感 受 體 育 文 化 的 機 會 ; 除 了 體 育 賽 事, 其 他 一 些 大 型 活 動, 如 : 文 藝 演 出 非 商 業 性 質 的 政 府 主 辦 的 大 型 活 動 以 及 私 營 企 業 的 大 型 活 動 也 將 在 體 育 場 舉 行, 體 育 場 將 創 造 其 自 己 的 文 化 和 人 文 氛 圍, 通 過 吸 引 最 好 的 國 內 和 國 際 體 育 活 動 和 表 演 藝 術 機 構 優 秀 的 服 務 和 先 進 的 管 理 技 術, 使 體 育 場 成 為 最 優 秀 的 大 型 體 育 活 動 和 表 演 場 所, 成 為 全 世 界 的 一 個 新 視 窗 參 現 代 又 環 保 的 游 泳 館 水 立 方 一 水 立 方 是 2008 年 北 京 奧 運 主 要 的 水 上 項 目 比 賽 場 館, 位 於 奧 林 匹 克 公 園, 奧 運 期 間 會 用 作 游 泳 水 上 芭 蕾 與 跳 水 賽 事 之 用 建 築 費 用 人 民 幣 10 億 2,000 萬 元 二 主 泳 池 長 50m 寬 25m 深 3m 10 個 水 道 3

三 國 家 游 泳 中 心 是 為 北 京 奧 運 而 新 建 的 體 育 場, 是 眾 多 北 京 奧 運 比 賽 場 館 當 中, 唯 一 由 港 澳 台 人 士 華 僑 等 華 人 捐 資 建 造 的 場 館 工 程 於 2003 年 12 月 24 日 正 式 展 開 在 工 程 開 始 前, 在 專 家 和 民 眾 的 投 票 下, 名 為 水 立 方 的 作 品 在 10 份 的 方 案 中 得 到 最 高 票 數, 並 於 7 月 29 日 正 式 公 佈 水 立 方 成 為 北 京 奧 運 的 比 賽 場 館 以 及 與 業 主 單 位 北 京 國 資 公 司 簽 定 合 約 該 比 賽 場 館 由 澳 大 利 亞 PTW 公 司 ARUP 公 司 新 南 威 爾 斯 大 學 城 市 建 築 學 院 中 建 國 際 ( 深 圳 ) 設 計 公 司 聯 合 設 計 四 外 形 及 內 部 : 水 立 方 中 心 表 面 看 如 一 個 裝 滿 水 的 立 方 體, 在 外 牆 上 安 裝 了 面 積 大 小 不 一 不 同 的 膜 結 構 當 中, 共 動 用 了 3,000 m2 的 膜 結 構 以 覆 蓋 10 萬 m2 的 外 牆 ; 而 膜 結 構 的 鍍 度 不 一, 可 使 光 折 射 角 度 改 變, 減 少 場 館 室 溫 高 而 增 加 用 電 的 情 況, 為 了 讓 它 看 起 來 像 是 一 個 一 個 泡 泡, 並 以 電 腦 監 控, 使 氣 泡 維 持 最 佳 狀 態 聚 四 氟 乙 烯 膜 運 用 在 建 築 外 觀 的 好 處 是 容 易 清 潔, 能 防 腐 並 可 散 熱, 透 光 性 強, 且 形 體 輕 盈, 不 需 要 厚 重 鋼 架 支 撐, 另 外, 該 建 物 總 建 築 面 積 為 6 萬 5,000 至 8 萬 m2, 地 下 部 分 的 建 築 面 積 不 少 於 1 萬 5,000 m2, 內 除 設 多 個 游 泳 池 跳 台 永 久 座 席 6,000 個 臨 時 座 席 1 萬 1,000 個 外, 還 包 括 隨 隊 人 員 區 競 賽 管 理 區 貴 賓 區 與 媒 體 區, 這 次 也 看 到 多 角 化 經 營 的 水 立 方, 不 僅 有 海 底 世 界 的 遊 樂 區, 更 有 放 乾 水 後 的 泳 池 作 為 電 視 台 辦 理 晚 會 使 用 的 場 地 肆 天 安 門 與 紫 禁 城 : 為 明 清 兩 代 皇 城 的 正 門 皇 帝 每 逢 冬 至 至 天 壇 祭 天 夏 至 到 地 壇 祭 地, 以 及 皇 帝 大 婚 或 出 兵 親 征, 都 要 從 天 安 門 通 過 天 安 門 廣 場 位 於 北 京 市 中 心 它 是 世 界 上 最 大 的 廣 場, 面 積 有 50 萬 平 方 米 廣 場 西 面 是 人 民 大 會 堂 東 面 是 中 國 革 命 博 物 館 和 中 國 歷 史 博 物 館, 在 廣 場 中 央 矗 立 著 人 民 英 雄 紀 念 碑 在 紀 念 碑 南 面 是 毛 主 席 紀 念 堂 故 宮 舊 稱 紫 禁 城, 是 明 清 兩 代 的 皇 宮, 也 是 中 國 現 存 最 完 整 的 宮 殿 建 築 群 精 華, 宮 內 保 存 著 大 量 的 珍 貴 文 物 古 迹 可 供 游 客 欣 賞 4

伍 八 達 嶺 萬 里 長 城 : 八 達 嶺 是 萬 里 長 城 之 首 是 明 長 城 的 精 華, 其 地 勢 險 要, 構 築 雄 偉, 自 古 以 來 便 是 拱 衛 陵 京 " 的 軍 事 戰 略 要 地 距 八 達 嶺 西 南 10 華 里 處, 就 是 八 達 嶺 長 城 防 禦 體 系 的 西 大 門 即 八 達 嶺 的 古 長 城 風 景 區 這 裏 是 崇 山 峻 嶺 深 溝 險 壑, 長 城 城 關 項 鏈, 墩 堡 相 望, 由 於 保 存 原 始, 雖 然 殘 缺 雄 風 猶 在, 那 斷 壁 殘 垣, 在 鬥 轉 星 移, 晨 昏 更 替 之 間, 默 默 地 講 述 著 歷 史 的 滄 桑, 古 戰 場 的 昨 天 在 八 達 嶺 長 城 入 口 處 有 毛 澤 東 所 提 不 到 長 城 非 好 漢 幾 個 大 字, 激 起 我 們 挑 戰 攀 爬 長 城 的 無 限 鬥 志, 同 學 們 個 個 磨 拳 擦 掌, 比 賽 看 誰 最 有 耐 力 可 以 攀 爬 到 左 段 ( 南 段 ), 號 稱 海 拔 888 公 尺, 坡 度 幾 乎 超 過 60 度, 攀 爬 難 度 比 一 般 民 眾 常 走 的 右 段 ( 北 段 ) 難 爬 上 好 幾 倍 的 特 別 挑 戰 5

第 三 章 心 得 第 一 節 梁 校 長 旅 行 心 得 籃 球 移 地 訓 練 係 寓 教 於 樂, 合 訓 於 動, 讓 學 生 的 體 育 訓 練 不 再 是 單 調 的 重 複 動 作, 運 用 大 陸 廣 大 的 區 域 及 地 形 與 搭 配 景 觀 的 參 訪 行 程, 更 是 融 入 知 性 學 習 的 活 動 之 中, 讓 體 能 練 習 與 知 識 的 豐 富 性 結 合, 更 加 難 能 可 貴 尤 其 身 為 三 級 培 訓 階 段 的 國 中 學 生, 對 於 體 育 活 動 的 熱 情 培 養, 興 趣 的 啟 發 與 體 育 常 識 的 充 實, 有 時 更 勝 於 專 門 技 巧 的 訓 練 參 訪 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 發 現, 學 校 重 點 的 設 備 確 實 不 差, 對 體 育 與 體 能 活 動 的 重 視 也 十 分 落 實, 每 日 至 少 一 小 時 的 體 育 活 動, 學 校 的 跆 拳 道 隊 及 籃 球 隊 也 有 聲 有 色, 尤 其 跆 拳 道 隊 的 成 績 更 在 北 京 市 首 屈 一 指 ; 另 外, 對 道 德 教 育 的 重 視 不 在 話 下, 也 有 系 統 的 建 立 學 校 推 動 的 目 標, 曉 之 以 道 行 之 有 道 欣 之 樂 道 值 得 我 們 學 習 與 仿 效 兩 岸 確 實 應 該 把 握 此 階 段 的 氛 圍 與 政 策, 經 由 交 流 互 動, 截 長 補 短 互 惠 互 利, 吸 取 寶 貴 經 驗, 實 現 雙 贏 本 次 參 訪 成 員 移 地 訓 練 雖 是 國 中 的 學 生, 在 學 校 的 交 流 與 友 誼 比 賽, 同 學 們 皆 把 握 機 會, 仔 細 的 參 觀 聆 聽, 拍 照 記 錄, 踏 實 勤 懇 的 學 習 態 度 表 露 無 遺 此 次 的 移 地 訓 練, 對 選 手 及 團 員 的 體 能 來 說 是 一 個 不 小 的 負 荷, 不 論 是 紫 禁 城 或 是 長 城, 甚 至 是 天 壇 頤 和 園, 都 是 佔 地 十 分 遼 闊, 園 區 幅 遠 深 廣, 適 合 作 為 選 手 訓 練 處 所, 讓 增 加 了 體 力, 也 增 長 了 見 聞 中 國 大 陸 雖 然 逐 漸 開 放, 放 寬 管 制, 但 對 於 活 動 仍 有 些 管 制 限 制, 在 八 達 嶺 長 城 入 口 不 遠 處, 我 們 很 高 興 的 拿 出 印 有 新 北 市 光 榮 國 中 籃 球 隊 2014 北 京 移 地 訓 練 團 隊 的 紅 布 條 出 來 拍 照, 不 一 會 兒, 園 區 的 公 安 即 走 過 來 詢 問 我 們 在 做 什 麼? 後 方 又 來 一 位 警 告 我 們 不 可 以 拿 出 布 條 拍 照, 對 於 成 群 或 聚 眾 的 活 動 他 們 仍 然 不 允 許, 也 特 別 的 敏 感 6

第 二 節 學 生 旅 行 心 得 林 郁 芳 8 年 14 班 北 京 移 訓, 第 一 天 飛 機 延 誤, 到 了 北 京 那 邊 都 快 十 二 點 北 京 去 了 故 宮, 我 覺 得 都 是 在 一 直 在 走 路 爆 累 的 啊! 但 是 在 萬 里 長 城, 雖 然 很 長 可 是 我 覺 得 非 常 好 玩!! 然 後 又 去 看 功 夫 秀, 那 些 表 演 不 是 一 班 人 做 得 到 的, 真 厲 害 在 和 北 京 學 校 交 流 的 時 候, 認 識 了 一 位 那 邊 的 老 師, 超 美, 人 超 好 玩 的, 希 望 下 次 還 能 再 去 了 對 了, 還 有 一 個 好 玩 的 地 方 就 是 秀 水 街 可 以 一 直 殺 價, 殺 到 老 闆 都 快 生 氣 了 最 後 令 我 映 象 深 刻 的 是, 廁 所 都 不 關 門, 整 個 就 不 太 好. 廖 予 琦 8 年 14 班 第 一 次 去 北 京 覺 得 很 期 待, 但 是 每 天 都 好 早 起 床 又 走 了 很 多 的 路, 不 過 我 卻 很 喜 歡 萬 里 長 城, 一 開 始 我 覺 得 怎 麼 這 麼 高 啊! 但 走 著 越 來 越 好 玩, 哈 哈! 其 中 功 夫 秀 是 最 令 我 目 瞪 口 呆 的 表 演, 因 為 這 不 是 一 班 人 能 做 出 來 的 動 作, 所 以 我 覺 得 很 厲 害, 希 望 下 次 還 能 去 別 的 地 方, 看 看 不 一 樣 的 世 界 楊 絜 茵 8 年 14 班 從 台 北 松 山 機 場 出 發 到 大 陸 天 津, 坐 上 飛 機 的 我 們 緊 張 兮 兮 地 直 冒 冷 汗 抵 達 飯 店 時 已 經 晚 上 十 一 點 左 右 了, 這 六 天 的 行 程 雖 然 都 走 的 腳 很 酸 又 很 熱 的, 但 確 實 過 得 很 充 實, 了 解 到 了 台 灣 和 大 陸 之 間 的 文 化 差 異 和 生 活 水 準, 還 和 別 的 學 校 做 了 參 訪 活 動 及 有 一 交 流 和 那 裡 的 學 生 做 進 一 步 接 觸, 而 他 們 也 熱 情 的 歡 迎 我 們 的 到 來, 世 芬 常 好 的 一 次 交 流 活 動! 在 大 陸 我 們 還 參 觀 了 許 多 名 盛 古 蹟, 也 走 了 必 生 一 定 要 去 一 次 的 長 城, 很 多 歷 史 這 本 所 學 的 我 們 幾 乎 都 去 了, 這 次 的 移 訓 真 的 非 常 的 棒, 也 非 常 地 感 謝 這 些 老 師 主 任 們 這 幾 天 對 我 們 的 照 顧 7

洪 川 閔 8 年 14 班 今 年 暑 假 學 校 安 排 女 籃 去 北 京 參 訪, 這 也 是 我 第 一 次 坐 飛 機, 那 時 的 心 情 既 開 心 又 緊 張 一 下 飛 機, 北 京 空 氣 污 染 很 嚴 重 每 天 一 大 早 六 點 就 要 起 床 了, 去 那 邊 大 部 分 一 直 坐, 一 直 走 路, 去 那 邊 看 歷 史 這 本 所 教 的 景 點, 但 我 完 全 看 不 懂, 簡 直 可 說 是 走 馬 看 花 回 到 台 灣 以 後, 睡 眠 嚴 重 不 足, 但 去 完 這 趟 旅 程, 讓 我 了 解 大 陸 和 台 灣 的 不 能 的 差 別 陳 昱 廷 9 年 12 班 移 訓 時 跟 國 外 對 打 比 賽, 氣 氛 真 的 不 一 樣, 幾 乎 每 個 人 都 打 得 很 好 所 以 那 場 比 賽 贏 了 十 幾 分, 但 是 後 來 的 兩 場 比 賽 都 輸 了, 可 能 是 因 為 第 一 場 贏 了 十 幾 分 所 以 整 個 人 都 鬆 懈 了 下 來 所 以 沒 辦 法 專 心 才 輸 的, 所 以 我 覺 得 就 算 前 幾 場 贏 的 很 多 分 後 的 幾 場 還 是 要 認 真 努 力 的 打 陳 亦 璇 8 年 14 班 這 次 很 開 心 可 以 到 北 京 作 移 地 訓 練, 從 坐 飛 機 就 開 始 興 奮, 和 北 京 的 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 做 交 流 也 很 新 鮮, 雖 然 實 力 有 些 落 差, 但 這 也 是 一 次 不 錯 的 體 驗, 這 幾 天 的 行 程 有 一 天 到 了 長 城, 一 路 上 的 風 景 很 美 很 漂 亮, 但 是 劉 梯 也 爬 得 很 累, 下 來 真 的 有 夠 恐 怖 有 夠 高, 但 我 留 著 和 登 頂 也 是 很 有 成 就 感 的, 真 的 很 開 心 可 以 去 北 京 這 次 的 移 地 訓 練 讓 我 很 難 忘, 希 望 可 以 再 去 一 次 賴 奎 達 9 年 12 班 我 覺 得 這 次 我 們 去 北 京 比 賽 跟 訓 練, 真 的 體 會 到 了 國 外 的 球 隊, 別 隊 的 身 高, 準 度, 球 隊 的 一 些 紀 律, 就 比 我 們 好 了, 這 次 在 北 京 參 觀 了 許 多 觀 光 景 點, 也 走 了 許 多 地 方, 當 時 走 到 真 的 很 想 找 個 有 得 坐 的 地 方, 可 以 安 靜 的 聊 天, 體 會 一 下 放 鬆 的 感 覺, 的 真 的 很 開 心 愉 快 不 管 是 玩 的, 訓 練 的 都 很 不 錯, 也 希 望 往 後 的 比 賽 能 運 用 到 這 次 跟 大 陸 選 手 對 打 8

的 經 驗 用 上,, 還 要 再 使 勁 全 力 拚 下 去 林 詩 潔 9 年 12 班 我 覺 得 我 們 把 太 多 時 間 放 在 玩 的 身 上, 企 圖 心 不 夠 才 會 輸 球, 因 為 我 們 都 是 從 原 本 贏 球 打 到 輸, 在 一 天 內, 送 給 教 練 兩 連 敗, 心 裡 很 抱 歉, 這 次 去 我 發 現 真 的 不 能 偷 吃 冰, 這 跟 我 在 場 上 原 有 的 體 力 沒 有 打 不 出 自 己 該 有 的 表 現, 才 會 被 教 練 念 個 狗 血 淋 頭, 雖 然 不 想 輸, 但 有 人 常 說, 每 次 的 贏 球 為 必 學 的 到 東 西, 輸 球 才 能 更 上 進 努 力, 覺 得 自 己 這 次 還 沒 辦 法 到 很 能 跟 大 家 配 合, 因 為 自 己 是 轉 學 生, 跟 大 家 還 不 是 很 有 默 契, 希 望 在 這 次 的 大 陸 移 訓, 能 讓 我 們 學 到 更 多 東 西, 並 且 把 缺 點 改 進 黃 湘 綾 8 年 14 班 去 大 陸 的 時 候, 一 開 始 原 本 超 期 待 的, 因 為 是 第 一 次 坐 飛 機, 但 後 來 到 大 陸, 才 發 現 超 級 無 敵 累 的, 每 天 都 六 點 起 常 然 後 有 時 候 又 很 晚 回 飯 店, 導 致 我 們 睡 眠 時 間 不 夠 所 以 連 玩 的 力 氣 也 沒 了 北 京 那 裡 空 氣 很 差, 但 是 去 那 完 全 沒 感 覺, 結 果 回 台 灣 同 學 的 臉 上 都 長 了 很 多 痘 痘 然 後 我 都 沒 長, 就 覺 得 超 爽 的 周 婉 筠 9 年 12 班 這 次 去 北 京 的 移 訓 讓 我 的 印 象 很 深 刻, 我 們 的 比 賽 有 輸 有 贏 但 是 我 覺 得 這 是 一 個 經 驗, 輸 了 代 表 缺 點 多 要 改 進, 贏 了 代 表 我 們 回 來 光 榮 要 更 努 力 的 練 習, 在 到 聯 賽 的 賽 場 上 贏 回 來! 林 芍 彤 8 年 14 班 坐 上 延 誤 已 久 的 飛 機, 有 點 興 奮, 期 待, 抵 達 天 津, 開 始 我 們 的 移 地 訓 練, 疲 累 的 身 子 休 息 了 一 晚 後, 起 身 前 往 北 京, 導 遊 帶 著 我 們 參 觀 了, 北 京, 這 個 有 著 許 多 名 盛 古 蹟 的 都 市 細 心 的 為 我 們 解 說, 不 辭 心 勞 的 導 遊 和 老 師 們 跟 我 們 一 起 從 早 逛 到 晚, 學 到 了 很 多, 9

也 吃 很 多, 唯 一 使 我 印 象 深 刻 的 則 是 東 鐵 匠 營 第 一 中 學, 予 他 們 切 磋 球 技 的 時 候, 三 關 學 校, 交 換 禮 物, 另 外 還 有 到 秀 水 街, 雖 然 沒 有 購 買 什 麼 東 西, 卻 見 到 了 大 家 殺 價 的 能 力, 哈 哈! 時 間 總 是 過 得 特 別 的 快, 六 天 的 日 子 一 下 就 沒 了, 依 依 不 捨 的 坐 上 飛 機, 回 憶 著 在 北 京 的 點 點 滴 滴, 想 念 著 那 裡 的 日 子, 成 了 無 法 忘 懷 的 記 憶 高 昇 9 年 12 班 我 們 球 隊 到 北 京 移 訓, 去 當 地 參 觀 到 處 跑, 還 跟 那 裡 的 球 隊 打 友 宜 賽, 對 方 真 的 很 強, 打 了 三 場 比 賽, 但 是 輸 了 兩 場, 我 們 失 誤 太 多 了 而 且 傳 接 球 都 不 是 很 好, 命 中 率 又 不 高, 我 覺 得 我 們 要 改 進 的 有 很 多, 我 們 也 從 對 方 身 上 學 到 不 少, 希 望 可 以 在 聯 賽 之 前 改 過, 不 然 在 資 格 賽 就 輸 了 會 很 沒 面 子 李 堉 愷 9 年 12 班 去 大 陸 移 訓 中, 有 許 多 實 力 非 常 強 的 傳 統 學 校, 他 們 的 實 力 比 我 們 的 好, 所 以 在 比 賽 都 是 硬 戰, 而 我 們 的 正 式 比 賽 的 對 手 實 力 也 都 非 常 強, 所 以 在 這 幾 天 也 讓 我 們 學 到 很 多 的 經 驗, 所 以 希 望 正 式 比 賽 可 以 無 意 用 上 10

第 四 章 建 議 壹 研 擬 與 訂 定 學 校 體 育 目 標, 落 實 學 校 體 育 課 程 與 發 展, 以 學 校 現 有 環 境 場 地 設 施 人 才 等, 加 強 體 育 課 程 的 教 學 活 動, 每 日 的 運 動 安 排, 讓 學 校 的 體 育 活 動 更 為 全 面 與 完 整 貳 善 用 各 種 訓 練 中 心 及 場 館, 積 極 舉 辦 國 際 性 大 型 運 動 賽 會, 提 升 城 市 國 際 知 名 度, 帶 動 城 市 市 容 更 新, 市 民 運 動 風 氣, 升 級 運 動 產 業 等 多 項 功 能 參 發 展 不 同 的 訓 練 場 域, 利 用 各 種 不 同 的 場 所 大 型 園 區 一 般 民 眾 喜 愛 到 達 之 處, 讓 體 育 的 訓 練 走 出 一 般 的 體 育 館 與 運 動 場, 利 用 學 生 的 訓 練 帶 動 一 般 民 眾 的 參 與, 使 體 育 活 動 更 普 及 肆 深 化 體 育 活 動 的 課 程 訓 練 與 交 流, 讓 大 陸 好 的 體 育 訓 練 模 式, 可 以 運 用 到 基 層 選 手 的 訓 練 上, 使 訓 練 更 多 元 有 效 伍 落 實 運 動 選 手 選 輔 訓 三 級 制, 並 加 入 科 技 化 趣 味 化 的 訓 練 方 式, 營 造 國 高 中 到 大 學 連 貫 的 培 訓 機 制, 以 達 長 期 接 續 的 訓 練, 培 養 國 際 級 選 手 11

附 錄 活 動 照 片 此 次 行 程 的 活 動 照 片 拍 攝 許 多, 附 上 幾 張 比 較 有 代 表 性 的 照 片, 如 下 : 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 墨 香 濃 郁 的 書 法 教 室 12

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 精 緻 完 整 的 電 視 教 室 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 雙 方 球 員 及 老 師 合 影 13

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 雙 方 球 員 交 換 禮 物 作 為 紀 念 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 雙 方 球 員 交 換 禮 物 作 為 紀 念 14

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 東 鐵 匠 營 第 一 中 學 ~ 換 上 隊 服, 交 流 球 技 正 要 開 始 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 八 達 嶺 長 城 ~ 不 到 長 城 非 好 漢 15

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 八 達 嶺 長 城 ~ 體 力 與 腿 力 的 考 驗 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 鳥 巢 --- 北 京 國 家 體 育 場 --- 視 覺 設 計 紅 灰 相 嵌 16

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 水 立 方 外 觀 國 家 游 泳 池 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 : 異 地 遇 鄉 親 來 自 台 中 女 中 的 教 育 旅 行 團 17

活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 :798 藝 術 園 區 小 童 吹 出 點 仔 膠 童 謠 活 動 名 稱 : 新 北 市 立 光 榮 國 中 籃 球 隊 暑 假 移 地 訓 練 內 容 說 明 :798 藝 術 園 區 仰 天 長 嘯 18