在 韩 生 活 指 南 - 妊 娠, 分 娩 篇 我 当 妈 妈 了! 图 片 张 且 贤 实
发 刊 词 International Women & Family Foundation 朴 美 硕 董 事 长 当 今 社 会, 最 大 的 变 化 是 家 庭 形 态 的 多 样 化 产 业 化 的 急 速 发 展 影 响 着 社 会 各 个 领 域, 其 中, 变 化 最 大 的 莫 过 于 家 庭 体 系 多 文 化 家 庭 悄 然 深 入 到 我 们 的 生 活 圈, 成 为 我 们 最 熟 悉 的 亲 临 我 们 共 享 着 韩 民 族 的 旗 号, 共 同 抵 抗 危 机, 而 恰 恰 是 这 种 团 结 (togetherness) 与 关 怀 反 而 会 更 加 排 外, 伤 及 他 人, 加 深 了 背 井 离 乡 的 孤 独 感, 这 也 是 我 们 所 担 忧 的 一 点 如 今 的 我 们 需 懂 得 理 解 与 尊 重, 方 可 面 向 全 球 化 社 会 试 着 包 容 各 种 家 庭 背 景, 让 社 会 充 满 爱 心 与 幸 福 本 财 团 为 了 多 文 化 家 庭 的 幸 福 着 想, 深 入 开 展 了 各 项 活 动 其 中, 制 作 了 篇 漫 画 版 本 的 生 活 指 南, 帮 助 那 些 嫁 到 韩 国 不 久 的 结 婚 移 民 女 性 此 篇 漫 画 讲 述 了 女 性 应 如 何 经 历 怀 孕 分 娩 的 全 过 程, 给 移 民 女 性 提 供 帮 助 感 谢 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 的 金 永 卓 教 授 张 且 贤 实 漫 画 家, 为 我 们 提 供 可 丰 饶 生 活 质 量 的 基 本 材 料 再 向 Grand Korea Leisure 表 示 忠 心 的 谢 意, 感 谢 提 供 支 援 2011 年 10 月
发 刊 词 内 容 摘 要 发 刊 词 3 1 序 幕 6 GKL( 株 ) 柳 和 善 社 长 时 代 如 今 的 新 婚 夫 妇 中, 国 际 婚 姻 占 10%, 数 据 表 明, 韩 国 社 会 迈 入 了 国 际 化 据 了 解, 多 文 化 家 庭 已 达 到 了 100 万 家 户 从 前 的 单 一 民 族 面 临 了 极 具 的 变 化, 使 我 们 不 得 不 接 受 这 种 现 象 如 何 与 新 的 亲 临 融 洽 地 接 触, 解 决 这 个 问 题 才 是 我 国 政 府 的 当 务 之 急 结 婚 移 民 女 性 的 安 置 多 文 化 家 庭 的 稳 定 发 展 生 育 和 教 育 以 及 孩 子 成 长 后 如 何 融 入 到 社 会, 这 些 种 种 问 题 都 需 要 加 倍 关 注 不 可 疏 忽 为 了 帮 助 结 婚 移 民 女 性 在 韩 国 的 幸 福 生 活, 我 们 努 力 编 制 韩 国 生 活 指 南, 此 类 怀 孕 分 娩 书 籍 等 讲 述 女 性 权 益 问 题 的 书 刊, 在 联 合 国 或 国 际 社 会 备 受 关 注, 我 们 也 为 此 自 豪 特 别 是, 这 本 漫 画 书 的 所 用 语 言 为 结 婚 移 民 女 性 的 母 语 文 化 在 未 来 的 社 会 占 据 着 非 常 大 的 比 重, 以 此 类 推, 有 创 作 力 的 漫 画 容 易 传 递 的 母 语, 对 于 我 们 多 文 化 家 庭 来 说, 这 不 仅 仅 是 一 本 书 那 么 简 单, 而 是 凝 聚 着 更 为 深 广 的 力 量 我 们 GKL(Grand Korea Leisure) 在 设 立 初 期, 就 一 直 保 持 着 企 业 与 市 民 共 存 的 思 想 目 标, 努 力 为 此 奋 斗 着 我 们 也 希 望 这 本 书, 可 以 鼓 舞 结 婚 移 民 女 性 在 韩 国 的 幸 福 生 活, 以 幸 福 的 母 亲 与 幸 福 的 家 庭 为 基 点, 让 我 们 的 社 会 学 会 包 容 多 样 化 实 现 成 熟 的 全 球 化 2 我 身 体 不 舒 服 9 3 去 医 院 19 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 4 为 了 宝 宝! 31 5 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? 45 ( 怀 孕 7~8 个 月 ) 6 生 孩 子 61 7 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 79 8 结 尾 95 预 备 妈 妈 必 知 信 息 99 [ 幸 福 母 亲 卡 ] 使 用 指 南 政 府 生 育 津 贴 政 策 服 务 机 关 指 南 - 各 地 区 保 健 所 2011 年 10 月
1 序 幕 您 好, 我 是 来 自 中 国 的 晓 琳 下 定 决 心 嫁 给 他 哎 那 是 多 么 幸 福 的 结 婚 典 礼 啊 ~ 我 是 晓 琳 的 丈 夫 我 上 班 了 哎 ~ 真 是 跨 越 国 界 的 爱 情 ~ 您 是? 我 住 在 你 隔 壁 ~! 两 年 前, 我 老 公 去 中 国 旅 游, 被 我 一 见 钟 情, 别 看 我 这 样, 我 可 是 大 韩 民 国 代 表 级 专 业 主 妇 哦 ~ 赞 赞 6 1. 序 幕 7
来 韩 国 多 长 时 间 了? 大 概 一 年 左 右? 韩 国 语 说 得 怎 么 样 了? 吃 得 习 惯 吗? 丈 夫 对 你 怎 么 样? 会 一 点 点 嗯, 挺 好 的 新 婚 嘛 ~ 2 我 身 体 不 舒 服 独 自 在 异 国 他 乡 的 生 活 该 多 苦 啊 ~ 有 什 么 困 难, 随 时 叫 我 ~ 把 我 当 你 亲 娘 ~ 谢 谢 ~ 让 你 见 识 一 下 韩 国 人 深 深 地 情 意 ~ 哈 哈 哈 ~ 8
小 媳 妇 ~ 怎 么 了? 哪 儿 不 舒 服 吗? 总 想 打 哈 欠, 而 且 很 疲 倦 会 不 会 是 那 个?? 那 个?? 还 装 不 懂 怀 孕, 我 指 怀 孕 ~ 怀 孕? 昨 晚 睡 得 不 好 吗? 怎 么 大 清 早 就 大 哈 欠? 难 道 是 感 冒? 吃 点 药, 休 息 吧 不 用 担 心 我, 你 上 班 吧 ~ 身 子 软 绵 绵 的, 很 无 力 身 子 无 力, 又 疲 倦 又 困 应 该 是 吧? 摇 身 一 变 10 2. 我 身 体 不 舒 服 11
最 后 的 月 经 在 什 么 时 候? 超 过 月 经 预 期 日 10 天 以 上 的 话, 就 有 可 能 是 怀 孕 如 果 连 续 两 次 没 有 来 月 经, 可 以 判 定 为 怀 孕 了 ~ 女 性 生 殖 器 月 经 期 血 液 会 从 子 宫 内 流 出, 而 且 性 交 时 精 子 会 进 入 子 宫 内 子 宫 也 作 为 产 婴 儿 的 通 道 阴 部 瞧 瞧 一 点 怀 孕 常 识 都 不 懂! 也 没 有 人 可 以 问, 还 看 不 懂 韩 国 语 书 这 是 女 人 的 身 体! 哇 ~ 卵 巢 卵 管 卵 巢 位 于 子 宫 两 测, 专 门 排 卵 子 卵 管 连 接 卵 巢 与 子 宫, 作 为 卵 子 精 子 受 精 卵 的 移 动 通 道, 长 1mm 别 担 心, 我 可 是 产 下 5 个 兄 妹 的 怀 孕 兼 博 士! 首 先, 要 注 意 这 一 点! 子 宫 精 子 与 卵 子 在 子 宫 内 结 合 成 受 精 卵, 后 发 展 成 胎 儿 一 般 宽 长 5cm, 宽 8cm 左 右, 若 成 功 怀 孕 会 扩 大 到 3~40 倍 12 2. 我 身 体 不 舒 服 13
乳 房 母 乳 对 婴 儿 最 为 重 要, 怀 孕 期 乳 房 也 会 自 然 增 大, 对 于 第 一 次 产 婴 的 产 妇 来 说, 乳 房 增 大 程 度 更 加 明 显 不 晓 得 有 没 有 乳 房 增 大, 有 没 有 更 直 接 的 办 法 可 以 知 道 是 否 怀 孕 呢? 个 别 人 也 会 出 现 呕 吐 现 象 呕 吐? 呃 呃 怀 孕 测 试 器 用 尿 检 可 以 做 简 单 的 测 试 受 精 卵 贴 于 子 宫 壁 引 起 妊 娠 荷 尔 蒙, 小 便 是 可 以 发 现 荷 尔 蒙 指 数 有 所 上 升 一 般 怀 孕 4~8 周 开 始 到 14~16 周 为 止, 不 停 地 出 现 恶 心, 呕 吐 的 症 状 非 怀 孕 怀 孕 小 便 除 外, 怀 孕 之 后 脉 搏 会 比 起 从 前 加 快 一 些 嘿 咻 嘿 咻 体 重 也 会 增 加, 怀 孕 期 间 会 增 多 4.5kg 至 10kg 左 右 不 能 过 于 发 胖 ~ 怎 么 样? 有 没 有 恶 心 或 者 想 要 呕 吐 的 感 觉? 我 也 不 太 清 楚, 不 知 道 自 己 有 没 有 怀 孕 呢 阿 哈! 14 2. 我 身 体 不 舒 服 15
对 ~ 看 我 这 记 性! 应 该 先 做 测 试 快 ~ 快 点 试 试 ~ 不 敢 相 信 这 是 现 实 到 医 院 就 面 对 现 实 了 医 院? 等 一 下! 怀 孕 期 间 身 体 的 变 化 1 心 脏 脉 搏 数 的 增 加 - 为 了 给 予 胎 儿 更 多 的 氧 气 和 营 养! 去 医 院 做 B 超 检 查 就 能 确 认 是 否 真 的 怀 孕 2 体 重 的 增 加 - 为 了 胎 儿 和 产 妇 的 健 康, 需 调 节 体 重! 3 有 些 人 会 出 现 呕 吐 现 象, 因 人 而 异 祝 贺 你 出 现 这 两 条 线, 说 明 你 怀 孕 了 怀 孕 5 周 的 B 超 照 脉 搏 B 超 照 怀 孕 5 周 开 始 可 以 确 认 妊 娠 囊 怀 孕 6 周 可 以 确 认 胎 儿 的 脉 搏 16 2. 我 身 体 不 舒 服 17
老 公, 我 怀 孕 了 ~ 怎 么 知 道 的? 用 怀 孕 测 试 器 检 查 的 出 现 阳 性 反 应! 快 回 家 吧 ~ 嘟 嘟 嘟 老 婆 ~ 3 去 医 院 ( 怀 孕 2 ~ 3 个 月 ) 啪 一 切 从 现 在 开 始 ~ 要 对 她 好 ~ 18
您 快 进 来 吧 哎 呀 ~ 失 礼 了 ~ 呵 呵 呵 都 预 约 了 医 院, 突 然 说 不 去 叫 我 怎 么 办 嘛 呜 呜 那 怎 么 办? 我 一 个 人 怎 么 去! 嗨 原 来 如 此 突 然 公 司 有 点 事 我 也 没 办 法 哇 停 咦? 什 么 事? 好 像 是 晓 琳 家 传 出 来 的 声 音 啊 邻 居 阿 姨? 小 媳 妇 生 气 声 都 传 到 门 外 了 发 生 什 么 事 情 了 啊 ~ 情 绪 波 动 这 么 大 也 是 怀 孕 初 期 的 症 状 是 因 为 荷 尔 蒙 分 泌 过 多 才 这 样 的 ~ 别 哭 了 但 是 韩 国 语 说 得 也 不 好 自 己 不 敢 去 医 院 啊 要 不 我 陪 你 去? 真 的 吗? 哎 呀, 得 救 了 谢 谢 您 20 3. 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 21
妇 产 医 院 祝 贺 您 有 喜 了 怀 孕 有 10 周 3 天 了 那 能 知 道 是 男 是 女 吗? 这 个 等 过 了 11 周 才 能 知 道 胎 儿 性 别 现 在 晓 琳 在 做 子 宫 B 超 检 查 胎 儿 的 脉 搏 数 以 及 妊 娠 周 期 测 定, 这 是 在 检 查 子 宫 和 卵 巢 是 否 有 异 常 姿 势 虽 然 有 些 不 舒 服, 不 过 一 点 也 不 会 痛, 不 用 太 害 怕 ~ 法 律 规 定 医 院 禁 止 提 早 公 布 胎 儿 性 别 不 要 着 急 问 医 生 了 ~ 之 后 需 要 接 受 产 前 检 查 检 查? 已 经 知 道 怀 孕 了, 为 什 么 还 要 检 查 呢? 这 是 宝 宝 的 家, 看 到 里 面 宝 宝 了 吗? 身 长 4.5cm 左 右 对 啊 ~ 怀 孕 3 个 月 的 时 候, 胎 儿 的 脸 部 轮 廓 会 变 的 完 整 胳 膊 与 腿 的 区 分 会 很 清 晰, 也 能 看 见 手 指 头 和 脚 趾 头 为 了 安 全 地 产 下 健 康 宝 宝, 需 要 做 几 项 检 查 抽 血 室 啊! 这 个 是 手, 这 个 是 脚 都 已 经 成 形 了? 22 3. 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 23
通 过 验 血 测 试 血 型 种 类 是 必 然 的, 还 要 检 查 是 否 有 贫 血 肝 炎 梅 毒 风 疹 等 疾 病 还 要 通 过 验 尿 来 检 测 尿 道 感 染 或 尿 蛋 白 现 在 是 最 需 要 小 心 的 时 期 初 期 流 产 的 80% 是 在 怀 孕 3 个 月 的 时 候 一 定 注 意 身 体 什 么 时 候 再 来 医 院 呢? 正 常 产 妇 来 说, 到 7 个 月 为 止, 每 个 月 来 1 回, 8~9 个 月 为 止, 每 个 月 来 2 回, 最 后 10 个 月 的 时 候, 需 要 每 周 来 1 回 医 院 检 测 胎 儿 与 产 妇 的 状 况 感 觉 怎 么 样? 晓 琳? 一 想 到 肚 子 里 有 个 宝 宝, 又 新 奇 又 开 心 这 是 怀 孕 期 间 需 要 做 的 一 些 定 期 检 查 怀 孕 周 期 怀 孕 10 周 为 止 怀 孕 14 周 为 止 怀 孕 18 周 为 止 怀 孕 24 周 为 止 怀 孕 28 周 为 止 分 娩 之 前 需 要 做 的 检 查 * 一 般 血 液 检 查 - 贫 血 血 小 板 值 血 型 肝 炎 梅 毒 风 疹 检 查 * 小 便 检 查 - 尿 道 感 染 及 尿 蛋 白 检 查 * 子 宫 B 超 检 查 - 胎 儿 的 心 脏 脉 搏 及 怀 孕 周 期 测 定 子 宫 卵 巢 的 异 常 状 态 * 精 密 B 超 检 查 - 检 测 胎 儿 脖 子 周 围 的 透 明 度 检 测 是 否 有 Down 综 合 征 * 绒 毛 膜 检 查 - 采 取 绒 毛 做 胎 儿 的 染 色 体 检 查 ( 精 密 B 超 结 果 出 现 异 常 时 实 行 ) * 胎 儿 畸 形 检 查 - 检 查 是 否 有 Down 综 合 征 及 开 放 性 神 经 管 缺 陷 * 羊 水 检 查 - 胎 儿 畸 形 检 查 出 现 异 常 时 实 行 * 精 密 B 超 检 查 - 观 察 胎 儿 的 解 剖 学 构 造, 检 测 是 否 畸 形 * 精 密 B 超 检 查 - 观 察 胎 儿 的 解 剖 学 构 造, 检 测 是 否 畸 形 * 妊 娠 糖 尿 病 检 查 * 贫 血 检 查, 胎 动 检 查, 内 诊 * 腹 部 B 超 检 查 - 胎 儿 的 大 小 及 羊 水 量 测 定 哎 呀! 医 生 不 是 说 要 注 意 身 体 吗? * 根 据 医 院 有 所 不 同 24 3. 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 25
可 以 这 么 走 路 吗? 可 不 可 以 坐 的 士 呢? 感 觉 空 气 不 太 好 这 没 烟 会 不 会 传 到 宝 宝 这 儿 呢? 第 一 题! 怀 孕 期 间 不 可 以 做 游 泳 或 步 行 等 运 动? 怀 孕 期 间, 适 当 做 些 游 泳 或 步 行 等 运 动, 对 妈 妈 和 胎 儿 都 有 益 处 但 是, 要 避 免 过 激 的 运 动 或 第 一 次 做 的 运 动! 叮 ~ 怀 孕 期 间 不 可 以 做 游 泳 或 步 行 等 运 动 X 不 ~ 不 ~ 虽 说 需 要 小 心 翼 翼, 但 没 到 这 个 程 度 ~ 那 怎 么 办 呢? 怀 孕 期 间 千 万 不 可 以 旅 行? 怀 孕 36 周 为 止 也 可 以 旅 行 但 是, 长 时 间 坐 车 或 坐 飞 机 时, 需 每 小 时 做 一 点 腿 部 运 动! 也 不 要 忘 记 系 安 全 带!! 叮 ~ 首 尔 赞 ~~ 大 妈 的 赞 现 在 开 始 来 回 答 我 出 的 问 题 ~ 问 答 秀 怀 孕 期 间 可 以 在 浴 池 里 洗 澡 叮 怀 孕 期 间 千 万 不 可 以 旅 行 一 般 的 洗 澡 过 程 中, 很 少 会 有 水 进 入 子 宫 但 是 在 怀 孕 初 期, 进 入 热 水 内 是 非 常 危 险 的 还 有 在 怀 孕 末 期, 要 注 意 不 要 滑 倒 在 澡 堂 内 怀 孕 期 间 可 以 在 浴 池 里 洗 澡 X 26 3. 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 27
怀 孕 期 千 万 不 能 喝 咖 啡 咖 啡 因 和 自 然 流 产 的 因 果 关 系 尚 存 在 纷 争 不 过 一 天 喝 一 两 杯 是 没 关 系 的 想 当 年, 我 们 可 是 无 条 件 选 择 忍 耐 母 亲 真 伟 大 叮 ~ 怀 孕 期 千 万 不 能 喝 咖 啡! X 咳 突 然 想 念 我 妈 妈 了 ~ 晓 琳 也 投 入 母 亲 的 队 伍 里 了, 所 以 不 能 哭! 为 怀 里 的 宝 宝 着 想, 加 油 啊 ~! 记 下 来! 但 是, 吸 烟 或 喝 酒 是 绝 对 不 可 以 的! 也 不 能 随 便 打 预 防 针 或 服 用 药 物 好 ~ 那 么 感 冒 或 身 体 不 适 的 时 候 怎 么 办 啊? 不 能 私 自 服 用 药 物, 需 要 先 看 看 医 生 28 3. 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 29
4 为 了 宝 宝!
恶 ~ 恶 ~ 您 好 ~ 是 中 国 餐 厅 吗? 来, 尝 尝 没 有 胃 口 的 时 候 就 得 吃 这 个! 好 像 会 辣 不 吃 了 老 婆 ~ 要 不 尝 尝 中 国 菜 吧 挑 来 ~ 挑 去 ~ 章 鱼 对 身 体 可 好 了 嗯 真 好 吃 ~ 哼 哼 和 在 中 国 吃 的 味 道 完 全 两 样 想 吃 妈 妈 做 的 饺 子 不 过 你 得 吃 点 东 西 啊 今 天 什 么 也 没 吃 呢 32 4. 为 了 宝 宝! 33
晓 琳 ~ 晓 琳 ~ 在 吗? 听 说 你 不 想 吃 饭, 所 以 给 你 做 了 点 水 果 沙 拉 如 果 妈 妈 营 养 不 良, 胎 儿 也 会 出 现 低 体 重 或 未 成 熟 等 问 题 所 以, 逼 着 也 得 让 自 己 吃 东 西 快 5 个 月 了 吧? 对 16 周 过 4 天 宝 宝 对 不 起 不 好 意 思, 阿 姨, 我 现 在 什 么 也 不 想 吃 不 能 说 这 种 话! 肚 子 里 的 宝 宝 怎 么 办 啊? 16 周 的 胎 儿 从 头 到 脚 才 11cm 长, 99g 左 右 体 重 即 将 有 胎 动 的 感 觉 了 而 且, 能 看 见 两 个 耳 朵, 循 环 器, 排 尿 器 等 内 部 器 官 开 始 长 头 发, 也 能 听 见 爸 爸 妈 妈 的 声 音 宝 宝 通 过 妈 妈 才 能 吸 取 营 养 呢 ~ 宝 宝 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? 给 孩 子 起 胎 名 了 吗? 胎 名? 是 啊 宝 宝 在 肚 子 里 期 间 得 有 个 临 时 的 胎 名 韩 国 通 常 给 孩 子 起 个 健 健 或 聪 聪, 为 了 让 孩 子 成 长 得 健 康 又 聪 明, 起 一 个 胎 名 吧, 要 带 着 父 母 的 期 望 ~ 34 4. 为 了 宝 宝! 35
小 爱 带 着 妈 妈 爸 爸 的 爱 就 这 么 叫 小 爱 啊 ~ 好 名 字 ~ 主 妇 经 历 25 余 年! 让 我 这 位 专 业 主 妇 来 帮 你 吧 ~ 摇 身 一 变 叶 酸 铁 对 孕 妇 最 为 重 要 的 是 叶 酸 与 铁 再 过 20 周, 宝 宝 会 长 得 很 快 甚 至 超 过 25cm 胎 儿 吸 着 羊 水 锻 炼 着 消 化 器 官, 开 始 做 胎 粪 怀 孕 前 开 始 服 用 叶 酸 的 话, 可 以 预 防 怀 孕 期 间 的 神 经 管 缺 陷 多 吃 些 富 有 叶 酸 的 绿 色 蔬 菜 与 橙 子 猕 猴 桃 等 水 果 会 很 有 帮 助 在 药 店 买 些 叶 酸 剂 服 用 也 不 错 什 么 是 胎 粪? 死 了 的 细 胞, 消 化 分 泌 液, 以 及 胎 儿 吸 收 羊 水 所 制 的 粘 性 物 质 这 些 东 西 先 储 存 在 胎 儿 的 肠 内, 等 生 出 来 第 一 次 排 便 时 可 以 被 排 出 体 外 从 现 在 开 始 更 加 注 意 吸 收 营 养! 但 是, 不 知 道 吃 什 么 不 太 习 惯 吃 韩 国 饮 食 叶 酸 的 机 能 制 作 血 液 与 细 胞 的 要 素 有 助 于 胎 儿 神 经 管 的 正 常 发 育 有 助 于 正 常 维 持 血 液 的 同 型 半 胱 氨 酸 水 准 预 防 贫 血 的 效 能 减 少 中 风 的 危 险 36 4. 为 了 宝 宝! 37
铁 孕 妇 很 需 要 吸 收 铁 成 分 传 给 胎 儿 的 血 流 量 上 升, 导 致 妈 妈 体 内 的 铁 成 分 会 有 所 减 少 服 用 铁 粉 剂 注 意 事 项 铁 粉 剂 需 服 用 于 饭 前 避 免 与 绿 茶 红 茶 咖 啡 一 起 服 用, 这 些 会 妨 碍 吸 收 铁 成 分 与 橙 汁 一 起 服 用 有 助 于 吸 收 ~ orange 牛 肝 牛 肉 猪 肉 肌 肉 土 豆 胡 萝 卜 苹 果 草 莓 葡 萄 杏 子 豆 类 生 蚝 蛤 海 藻 类 芝 麻 香 菜 蒿 这 都 是 铁 成 分 较 多 的 食 物, 要 吸 收 均 匀 怀 孕 期 缺 乏 运 动 量, 荷 尔 蒙 变 化 以 及 肠 胃 肌 肉 松 弛, 会 很 容 易 导 致 便 秘 菠 菜 欧 芹 牛 奶 但 是, 食 品 内 的 铁 成 分 太 少, 光 吃 食 物 很 难 吸 收 充 足 的 铁 成 分 所 以, 孕 妇 必 须 服 用 铁 粉 剂! 杏 仁 鸡 蛋 南 瓜 子 花 生 炒 米 面 其 实 我 最 近 也 因 便 秘 苦 恼 怀 孕 末 期, 子 宫 逐 渐 变 大 压 住 大 肠, 不 仅 便 秘 也 有 可 能 导 致 痔 疮! 那 怎 么 办? 教 你 孕 妇 的 防 止 便 秘 法! 38 4. 为 了 宝 宝! 39
防 止 便 秘 的 生 活 习 惯 吃 东 西 要 慢 慢 咀 嚼 怀 孕 期 间 体 重 增 加 量 的 适 当 范 围 怀 孕 前 身 体 质 量 指 数 单 胎 儿 多 胎 儿 ( 双 胞 胎 ) 18.5 未 满 ( 低 体 重 ) 12.5~18kg 多 吃 些 带 有 膳 食 纤 维 的 食 物 ( 糙 米 蔬 菜 类 水 果 类 等 ) 多 吸 收 水 分 做 点 简 单 的 运 动 18.5~24.9 ( 正 常 体 重 ) 11.5~16kg 16.8~24.5kg 25.0~29.9 ( 过 体 重 ) 7~11.5kg 14.1~22.7kg 生 活 要 有 规 律 30.0 以 上 ( 肥 胖 ) 5~9kg 11.4~19.1kg 知 道 了 从 现 在 开 始 绝 不 偏 食, 什 么 都 要 吃 不 可 以! 不 能 吃 太 多 怀 孕 期 过 多 吸 收 卡 路 里 身 子 过 重, 会 出 现 很 多 问 题 啊? 多 吃 也 不 行? * 身 体 质 量 指 数 = 体 重 (kg)/ 身 高 (m) 2 如 果 体 重 超 过 了 上 述 指 标, 也 没 必 要 特 意 减 肥 ~ 砰 就 是 说, 只 需 要 吸 收 必 要 的 营 养 成 分 ~ 而 且 还 得 适 量 不 过, 怀 孕 期 也 有 该 避 免 的 食 物 孕 妇 肥 胖 会 导 致 妊 娠 性 高 血 压 或 妊 娠 性 糖 尿 等 疾 病 的 危 险! 计 算 一 下 怀 孕 期 间 体 重 增 加 量 的 范 围 正 确 40 4. 为 了 宝 宝! 41
酒 精 对 胎 儿 是 致 命 性 东 西, 千 万 要 禁 酒! 咖 啡 可 可 红 茶 金 枪 鱼 青 花 鱼 方 头 鱼 等 海 里 的 大 鱼 咖 啡 可 乐 可 可 红 茶 等 内 含 开 非 因 的 饮 料, 每 天 不 能 超 过 300mg 以 上 的 咖 啡 因 ( 大 概 四 杯 咖 啡 )! 在 市 里 一 家 最 有 名 的 店 里 买 来 的 应 该 很 好 吃 有 水 银 中 毒 的 危 险, 少 吃 为 妙 热 气 腾 腾 的 中 药 谈 了 这 么 多 食 物 话 题, 肚 子 有 点 饿 了 中 药 需 中 医 处 方 才 能 服 用! 好 吃 42 4. 为 了 宝 宝! 43
谢 谢, 老 公 孩 子 动 了 真 的? 哪 儿? 哪 儿? 小 爱 啊 煎 饺 好 吃 吗? 爸 爸 多 给 你 买 点 5 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? ( 怀 孕 7 ~ 8 个 月 ) 多 准 备 好 的 食 物 ~ 44
妈 是 我 等 孩 子 生 出 来 的 时 候, 妈 妈 肯 定 去 看 你, 要 按 时 吃 饭 注 意 身 体 啊 诶, 晓 琳, 身 子 怎 么 样 了? 肚 子 大 了 很 多, 有 点 重 晓 琳 听 到 了 妈 妈 的 声 音 思 念 不 已 应 该 很 辛 苦 吧? 妈 不 能 在 身 边 照 顾 你 对 不 住 你 啊 有 什 么 对 不 住 的 啊? 是 我 自 己 愿 意 嫁 到 韩 国 来 的 啊 晓 琳 出 什 么 事 了 吗? 46 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 47
啊? 小 爱 在 踢 我 肚 子 你 看 ~ 看 到 妈 妈 伤 心 了, 正 为 你 打 气 加 油 呢 ~ 小 爱 啊 那 咱 们 来 看 看 孩 子 有 多 大 了, 好 吗? 晓 琳 ~ 什 么 时 候 来 的? 都 没 注 意 怀 孕 7 个 月 的 时 候, 胎 儿 的 身 长 约 25cm, 体 重 为 1kg 左 右 怀 孕 7 个 月 的 胎 儿 哈 哈, 在 练 习 如 何 吸 允 呢 7 个 月 大 的 胎 儿 因 大 脑 皮 质 较 发 达, 很 难 摆 动 自 如 咦? 阿 姨 ~ 所 以 总 试 图 改 变 身 体 方 向 妈 妈 伤 心 的 话, 肚 子 里 宝 宝 也 会 跟 着 伤 心 ~ 想 念 在 中 国 的 妈 妈 了 哎 孩 子 怀 了 孩 子 哇 ~ 好 可 爱 ~ 在 添 大 拇 指 之 前 皮 肤 薄 的 都 能 看 到 血 管, 不 过 也 会 渐 渐 变 红 且 不 透 明 皮 肤 活 跃 的 脂 肪 分 泌 导 致 脸 部 与 身 体 变 得 饱 满, 但 脸 上 是 不 是 还 有 很 多 皱 纹? 8 个 月 大 的 时 候, 大 脑 逐 渐 产 生 皱 纹, 开 始 拥 有 学 习 能 力 和 运 动 能 力 48 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 49
这 个 时 候, 产 妇 的 子 宫 渐 渐 变 大 扩 展 至 肋 骨 上 方 若 胎 儿 用 脚 踢 到 肋 骨, 会 感 觉 到 少 许 疼 痛 感 可 以 试 着 改 变 姿 势 ~ 还 有, 妈 妈 的 压 力 荷 尔 蒙 会 直 接 影 响 到 胎 儿, 若 妈 妈 不 安 或 兴 奋, 胎 儿 也 会 跟 着 情 绪 化 翻 来 翻 去 当 妈 妈 非 常 乏 力 却 没 有 足 够 休 息 时, 孩 子 会 采 取 激 烈 反 应 反 抗 你 我 要 休 息! 偶 尔 腹 部 会 有 硬 硬 的 疼 痛 感 这 个 叫 产 前 阵 痛, 是 为 了 准 备 之 后 的 分 娩 如 果 阵 痛 越 发 严 重, 应 该 充 分 休 息 或 换 换 姿 势 ~ 不 要 太 担 心! 所 以 啊, 要 放 松 心 态 多 想 想 好 事 情 胎 教 没 有 别 的! 有 个 好 心 态! 这 才 是 真 正 的 胎 教 ~ 点 头 点 头 这 时 的 胎 儿 对 外 部 的 声 音 非 常 敏 感 听 到 爸 爸 妈 妈 的 声 音, 心 条 会 加 快, 你 可 以 用 B 超 就 可 以 确 认 我 也 在 努 力 做 胎 教 哈 哈 期 待 美 丽 的 宝 宝 出 来 哦 ~ 看 明 星 或 漂 亮 宝 宝 的 照 片, 这 种 胎 教 法 也 颇 受 韩 国 妈 妈 喜 爱 50 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 51
据 说 韩 国 妈 妈 热 衷 于 英 语 胎 教, 数 学 胎 教 ~ 对 胎 儿 的 教 育 热 也 如 此 用 心 呢 我 都 不 知 道 应 该 怎 么 做 胎 教 了 有 我 在, 你 就 放 心 吧 ~ 第 二! 笑 容 胎 教! 有 益 于 胎 儿 的 胎 教 法 Best 3 咱 们 先 来 看 看 几 种 简 单 的 胎 教 法 啊? 第 一! 胎 谈 胎 教 ~ 胎 儿 与 产 妇 的 最 佳 敌 人 是 压 力 ~ 用 笑 容 去 除 压 力 也 是 一 种 好 的 胎 教 法 妈 妈 笑 得 越 多, 胎 儿 的 免 疫 力 越 高, 能 生 出 一 个 聪 明 的 孩 子 胎 儿 听 觉 敏 锐, 听 到 爸 爸 妈 妈 的 声 音 会 很 有 帮 助 揉 着 腹 部 讲 通 话 故 事, 或 谈 些 当 天 发 生 的 故 事 也 好, 边 揉 腹 部 边 跟 宝 宝 对 话, 坦 然 地 放 松 心 态 即 可 不 需 花 费 一 分 钱, 是 不 是 很 简 单 呢? 哈 哈 哈 哈 哈 哈 胎 谈 胎 教 拉 近 宝 宝 与 父 母 间 的 纽 带 关 系, 对 孩 子 的 社 会 性 与 情 绪 发 展 有 所 帮 助 特 别 是 胎 儿 非 常 喜 欢 听 男 性 粗 嗓 音 因 此, 爸 爸 的 胎 谈 胎 教 效 果 更 佳 明 显! 第 三! 最 后 的 胎 教 法 为 孕 妇 体 操! 做 适 当 的 运 动 有 利 于 身 心 健 康, 对 胎 儿 也 非 常 有 益 还 能 利 于 顺 产, 岂 不 是 一 石 三 鸟? 52 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 53
助 于 顺 产 的 孕 妇 瑜 伽 5) 电 梯 运 动 躺 下 身, 面 向 上, 膝 盖 弯 曲 1) 脚 脖 运 动, 脚 脖 得 支 撑 着 增 大 的 体 重, 平 躺 状 态 下, 尽 力 伸 展 足 筋 腱, 各 个 方 向 环 绕 着 脚 脖 关 节 2) 腿 部 运 动, 助 于 血 液 循 环 平 躺 状 态 下, 两 腿 伸 直 再 交 叉 慢 慢 抬 起 臀 部 数 到 5, 再 轻 轻 地 把 臀 部 放 下 来 还 有, 蜷 缩 身 子 坐 姿, 脚 后 跟 要 碰 到 臀 部 平 躺 状 态 下, 两 腿 交 叉 着 上 下 摆 弄 从 低 点 开 始 越 抬 越 高 用 脚 尖 站 立, 脚 后 跟 做 上 下 运 动 也 利 于 顺 产! 3) 股 本 运 动, 助 于 腹 肌 与 颈 椎 保 持 爬 行 姿 势, 深 呼 吸 并 弯 腰 抬 头 呼 气, 上 半 身 往 后 仰 4) 蝴 蝶 姿 势, 助 于 强 化 大 腿 肌 肉 脚 掌 互 贴, 脚 后 跟 移 至 骨 盆, 腰 板 挺 直 保 持 坐 姿 这 时, 尽 力 让 膝 盖 贴 于 地 面, 双 手 压 住 双 脚 一 二 ~ 一 二 ~ 这 些 都 是 在 日 常 生 活 里 的 简 单 运 动, 努 力 做 吧 ~ 吐 气 俯 首, 身 子 往 前 下 垂 54 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 55
夜 晚 妈 妈 爸 爸 给 小 爱 读 书 看 今 天 天 气 还 这 么 好 要 不 咱 们 今 天 去 买 婴 儿 用 品? 啊 婴 儿 用 品 想 快 点 买 Shopping Center 第 二 天 清 晨 哇 ~ 看 看 着 鞋 子 ~ 好 可 爱 啊 ~ 哎 呀 哎 呀 ~ 衣 服 都 好 漂 亮 啊 ~ 真 是 努 力 运 动 啊 ~ 哎 呀 ~ 阿 姨 ~~ 看 样 子 没 剩 多 少 天 了 现 在 开 始 要 注 意 早 产, 要 小 心 ~ 想 买 这 个 ~ 又 想 买 那 个 ~ 好, 阿 姨 不 过, 接 下 来 身 子 会 越 来 越 重 的 做 好 分 娩 准 备 了? 没 呢 还 不 知 道 该 准 备 什 么 生 完 宝 宝, 很 难 外 出 最 好 怀 孕 8 个 月 的 时 候, 开 始 买 些 婴 儿 服 尿 不 湿 等 婴 儿 用 品 不 可 以 ~ 晓 琳 不 能 盲 目 购 物 只 买 最 需 要 的 东 西 最 需 要 的? 料 到 你 会 这 样, 我 都 准 备 好 了 出 生 用 品 一 览 表!! 56 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 57
首 尔 大 妈 推 荐 用 品 清 单 品 种 数 量 首 尔 大 妈 的 忠 告 襁 褓 品 种 数 量 首 尔 大 妈 的 忠 告 3 新 生 婴 儿 的 第 一 件 衣 服 产 后 一 个 月 内, 婴 儿 只 穿 襁 褓, 需 多 准 备 点 一 般 产 后 两 个 月 开 始 穿 内 衣 婴 儿 寝 具 内 裤 兜 外 裤 兜 2 1 用 家 里 的 毛 巾 即 可 孩 子 外 出 时 需 要 用 外 裤 兜 包 一 下 衣 类 内 衣 3 大 小 通 常 为 80, 也 因 人 而 异 先 购 买 3 件, 等 以 后 需 要 了 再 买 婴 儿 礼 品 当 中 最 为 常 见 的 礼 物 枕 头 用 毛 巾 折 叠 后 方 可 用 作 枕 头 新 生 儿 帽 1 夏 天 生 下 来 的 宝 宝 不 需 要 买 新 生 儿 被 子 1 用 外 裤 兜 做 被 子 也 可 以 冬 天 出 生 的 孩 子, 需 准 备 棉 花 被 太 空 服 袜 子 1 2 上 下 连 接 着 的 新 生 儿 太 空 服 夏 天 生 下 来 的 宝 宝 不 需 要 买 时 而 充 当 赠 品 喂 奶 用 品 奶 瓶 喂 奶 带 1~2 1 就 算 是 母 乳 喂 奶, 也 需 要 准 备 1~2 个 奶 瓶 做 母 乳 喂 奶 的 产 妇 的 必 备 品 可 以 利 用 纱 布 毛 巾 或 其 他 布 料 代 替 纱 布 手 帕 20 新 生 儿 总 吐 口 水 或 奶, 需 多 准 备 点 喂 奶 抱 枕 喂 奶 时, 助 于 孩 子 摆 放 姿 势 可 以 用 枕 头 或 抱 枕 代 替 围 兜 喂 断 乳 食 之 前, 不 需 要 准 备 奶 瓶 刷, 奶 瓶 洗 涤 剂 1 喂 奶 粉 时 的 必 备 品 套 手, 套 脚 尿 布 30 喂 断 乳 食 之 前, 不 需 要 准 备 新 生 儿 一 天 需 要 10~15 个 尿 布, 需 多 准 备 点 尿 布 沐 浴 用 品 婴 儿 浴 池 婴 儿 香 皂 婴 儿 棉 棒 1 1 1 有 靠 背 版, 可 以 拖 着 孩 子 较 为 方 便 可 以 用 大 盆 买 一 些 婴 儿 专 用 的 温 和 产 品 洗 发 精 与 沐 浴 露 兼 用 会 更 加 方 便 小 尺 寸 的 婴 儿 棉 棒 适 合 婴 儿 的 小 耳 孔 和 小 鼻 孔 尿 布 用 品 尿 布 带 1 用 尿 布 的 话 需 要 一 次 性 尿 布 不 需 要 准 备 乳 液 1 呼 吁 使 用 刺 激 性 少 的 婴 儿 专 用 产 品 尿 布 套 3 尿 布 很 容 易 透, 需 准 备 3 个 尿 布 套 玩 具 Mobil 1 新 生 儿 时 用 黑 白 Mobil, 百 天 以 后 用 彩 色 Mobil, 最 好 是 妈 妈 亲 手 做 的 DIY 一 次 性 尿 布 1 包 一 次 性 尿 布 可 以 减 轻 妈 妈 的 负 担 叮 当 1 哄 孩 子 或 逗 孩 子 玩 时 使 用 湿 巾 10 要 时 刻 准 备 着 橡 皮 奶 头 不 用 特 意 去 用 58 5. 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 59
这 个 非 常 需 要, 那 个 就 不 需 要 了 一 切 准 备 就 绪!! 6 生 孩 子 小 爱 啊 ~ 妈 妈 爸 爸 都 准 备 好 必 备 品 了, 就 等 你 出 来 了 ~ 想 快 点 看 到 小 爱 着 什 么 急 啊? 再 忍 两 个 月 ~ 60
嗯 ~ 味 道 不 错 ~ 晓 琳 要 生 出 来 了? 好 像 是 啊 突 然 说 很 疼 壁 布 啊 ~ 疼 ~~ 过 一 会 儿 老 公 ~ 老 公 ~ 离 预 期 还 剩 下 1 个 月 了 啊 还 说 过 有 早 产 的 危 险 呢, 莫 非 真 的 要 提 前 生 出 来? 老 婆 ~ 再 忍 耐 一 下 ~~ 老 婆 ~ 壁 布 ~ 壁 布 ~ 诶 呀 ~ 这 怎 么 回 事 呀? 诶! 晓 琳!! 这 就 要 生 出 来 了?? 没 有 刚 才 只 是 产 前 阵 痛 还 得 要 等 段 时 间 才 可 以 见 到 我 们 小 爱 呢 62 6. 生 孩 子 63
刚 才 太 惊 慌 了 也 不 知 道 要 疼 到 什 么 程 度 才 应 该 去 医 院 肚 子 突 然 变 硬, 然 后 开 始 痛 听 说 过 有 早 产 的 危 险 还 以 为 要 真 的 生 出 来 了, 吓 我 一 跳 临 近 预 定 日 开 始 阵 痛 的 话, 应 该 仔 细 查 看 一 下 阵 痛 间 距 阵 痛 阵 痛 阵 痛 阵 痛 间 距 是 5 分 钟 的 话, 应 该 去 医 院 但 是, 如 果 羊 水 破 裂 的 话, 要 立 即 去 医 院 才 行! 初 产 的 话, 进 度 不 能 那 么 快 不 光 有 痛 得 感 觉, 子 宫 颈 也 得 完 全 张 开 初 产 时, 有 些 产 妇 会 经 受 12 个 小 时 的 阵 痛 啊 好 紧 张 天 天 盼 着 小 爱 出 来 也 很 提 心 吊 胆 啊 身 体 也 重 还 不 如 快 点 生 出 来 呢 韩 国 的 妈 妈 们 都 这 么 说 : 还 是 在 肚 子 里 的 时 候 最 好 ~ 呵 呵 有 痛 的 感 觉, 不 就 说 明 孩 子 要 生 出 来 了 吗? 那 是 什 么 意 思?? 当 然, 因 人 而 异 那 么, 就 算 有 阵 痛, 也 不 等 于 要 生 出 来 应 该 什 么 时 候 去 医 院 呢? 等 你 生 完 孩 子 就 知 道 了 小 爱 也 在 准 备 出 世 好 想 快 点 见 到 小 爱 ~ 64 6. 生 孩 子 65
9 个 月 的 胎 儿 9 个 月 的 胎 儿 开 始 堆 积 脂 肪, 助 于 产 后 维 持 体 温 身 上 的 皱 纹 也 慢 慢 变 没, 和 新 生 儿 很 相 似 有 肺 头 发 手 指 甲 呼 ~ 呼 ~ 好 漂 亮 ~ 好 可 爱 的 宝 宝 ~ 不 久 就 能 看 到 自 己 的 漂 亮 宝 宝 了 到 最 后 为 止, 加 油! 是 5 分 钟 的 间 距, 貌 似 孩 子 要 出 来 了 是 ~ 老 公 ~ 几 天 后 小 爱 啊 ~ 娃 娃 喜 欢 吗? 嗯 今 天, 肚 子 特 别 的 紧 绷 过 一 会 儿 晓 琳 终 于 要 去 医 院 了 66 6. 生 孩 子 67
抵 达 医 院 产 科 妇 产 科 小 儿 科 换 衣 服 开 始 有 疼 痛 感 比 起 躺 着, 坐 姿 能 减 轻 疼 痛 感 慢 慢 爬 着 也 不 错 来 做 段 呼 吸 ~ 是 吗? 呼 呼 这 时, 晓 琳 的 妈 妈 来 了 子 宫 开 始 张 开 了, 在 进 行 分 娩 晓 琳 ~ 是 妈 妈 ~ 先 把 会 阴 切 处 的 毛 去 除, 准 备 灌 肠 这 是 什 么? 测 试 胎 儿 脉 搏 的 电 子 监 视 器, 不 能 随 意 摘 下 啊 啊 啊 看 看 我 们 晓 琳 疼 得 剖 腹 产 吧 在 中 国, 大 部 分 都 是 剖 腹 产 没 看 见 我 女 儿 在 疼 吗? 在 韩 国, 没 有 太 大 的 问 题, 都 提 倡 自 然 分 娩 68 6. 生 孩 子 69
按 照 我 和 护 士 的 指 示, 适 当 用 力 即 可, 就 当 是 拉 大 便 时, 推 出 去 的 力 度 阴 部 切 开 部 位 肛 门 临 近 胎 儿 出 来 前, 实 行 会 阴 切 开, 是 为 了 防 止 会 阴 部 裂 伤 或 尿 道 损 伤 先 在 子 宫 开 3cm 做 无 痛 分 娩 可 以 减 轻 疼 痛 感, 要 做 吗? 切 开? 呵 呵 不 要 太 担 心, 几 乎 没 有 什 么 感 觉 的 过 一 阵 临 近 分 娩 要 做 ~ 要 做 ~ 等 子 宫 颈 全 部 打 开, 胎 儿 到 子 宫 出 口 时, 能 看 见 胎 儿 头 部 的 话, 消 毒 会 阴 部 做 分 娩 姿 势 若 无 意 外, 分 娩 时 间 为 30 分 钟 孩 子 头 部 出 来 了 ~ 身 体 放 松, 身 体 松 弛 了, 孩 子 肩 膀 才 会 容 易 出 来 70 6. 生 孩 子 71
呜 ~ 呜 ~ 23 点 20 分, 3.2kg, 是 女 儿 丈 夫 剪 断 胎 盘 晓 琳 终 于 和 宝 宝 相 见 了 嘤 嘤 小 爱, 你 好, 我 是 你 妈 妈 72 6. 生 孩 子 73
吱 ~ 吱 ~ 吱 ~ 吱 ~ 老 婆 ~ 吃 早 点 了 ~ 好 点 了 吗? 没 有 出 血 小 便 没 有 异 常 吧? 那 两 天 后 就 可 以 出 院 了 我 吃 不 下, 不 想 吃 恩, 还 行 恩 真 好 我 做 了 剖 腹 产, 需 要 继 续 躺 医 院 1 周 呢 哎 我 得 去 做 步 行 运 动 剖 腹 产 后 做 步 行 运 动, 可 以 预 防 肺 动 脉 栓 塞, 助 于 恢 复 肠 胃 运 动 孕 妇 要 多 吃 点 海 带 汤 才 会 有 奶 ~ 为 了 宝 宝, 多 吃 点 吧 ~ 妈 妈 做 的 小 米 粥 ( 嘬 ~) 小 米 粥? 74 6. 生 孩 子 75
在 中 国, 生 完 孩 子 要 多 喝 点 小 米 粥 绿 豆 粥 等 粥 类 孕 妇 吃 太 硬 的 东 西 不 好 ~ 吃 海 带 才 能 产 奶 啊 只 喝 粥, 能 有 力 气 了 吗? 所 以 不 用 争 辩 哪 国 更 好 ~ 照 顾 产 妇 的 意 愿, 两 国 一 致 ~ 出 院 当 天 韩 国 的 产 后 保 健 品 - 海 带 汤 内 具 有 丰 富 的 碘 成 分, 可 以 做 甲 状 腺 激 素 甲 状 腺 素 调 节 新 陈 代 谢, 有 助 于 产 妇 的 新 陈 代 谢 中 国 产 妇 吃 的 小 米 粥, 有 助 于 排 尿 喝 粥, 利 于 产 妇 使 用 削 弱 的 牙 齿, 还 可 以 好 消 化, 岂 不 是 一 石 二 鸟 的 保 健 品? 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 76 6. 生 孩 子 77
7 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈!
下 班 路 不 可 以 ~ 不 可 以 ~ 不 可 以 这 不 是 我 家 传 来 的 声 音 吗? 不 可 以 在 干 什 么 呢? 她 自 从 生 完 孩 子, 有 一 周 没 洗 澡, 也 没 碰 水 了 还 要 给 孩 子 喂 奶 呢, 不 得 洗 一 洗 啊? 在 中 国, 孩 子 跟 妈 妈 都 得 一 个 月 不 洗 澡! 老 婆 ~ 怎 么 了? 哎 呀 ~ 脏 兮 兮 的 也 不 让 孩 子 洗 澡, 所 以 随 便 用 湿 巾 擦 了 下 那 么 脏, 怎 么 活 啊? 80 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 81
在 中 国 本 来 就 这 样 呜 呜 ~~ 妈 啊 她 本 来 就 很 辛 苦 不 要 强 迫 了 ~ 我 可 不 管 了, 你 们 自 己 看 着 办 吧 谢 谢, 老 公 不 过, 我 看 不 太 懂 韩 国 语 啊 不 要 紧! 我 都 看 完 了 我 会 给 你 讲 ~ 妈 你 也 是 啪 啪 呜 呜 来, 礼 物! 女 人 的 身 体 在 产 后 会 有 很 大 的 变 化 ~ 产 后 护 理 产 后 调 理 方 法 健 康 的 产 后 调 理 聪 明 妈 妈 的 100 分 产 后 调 理 扩 张 的 子 宫, 在 6 周 后 会 恢 复 原 样, 对 于 初 产 妇 与 母 乳 喂 养 的 产 妇, 子 宫 收 缩 得 更 好 82 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 83
产 后 痛 是 因 为 子 宫 不 规 则 收 缩 而 引 起 的, 轻 柔 腹 部 易 于 排 出 血 块 子 宫 收 缩 恶 露 是 指 产 后 分 泌 物, 红 色 恶 露 是 分 娩 后 3~5 天, 棕 色 恶 露 是 分 娩 后 5~10 天, 白 色 恶 露 是 分 娩 后 10 天 开 始 到 3~4 周 期 间 继 续 流 出 零 食 用 餐 用 餐 零 食 用 餐 零 食 用 餐 用 餐 4 次, 零 食 3 次 每 天 主 食 吃 4 顿, 零 食 吃 2~3 次, 多 吸 收 高 蛋 白 高 钙 高 铁 食 物 高 蛋 白 饮 食 肉 类 鱼 类 蛋 类 豆 类 老 婆 承 受 着 这 么 激 烈 的 身 体 变 化, 我 不 照 顾 你, 谁 照 顾 你 啊? 老 公 努 力 ~ 学 习 ~ 努 力 ~ 努 力 学 习 学 习 ~ 高 钙 量 饮 食 高 铁 量 饮 食 母 乳 喂 养 会 让 产 妇 流 失 水 分, 供 应 充 分 的 水 分 是 必 须 的! 牛 奶 奶 酪 吃 鱼 连 带 骨 头 紫 菜 芜 菁 肝 牛 肉 蛋 黄 绿 黄 色 蔬 菜 水 果 海 藻 类 产 后 也 得 避 开 咖 啡 因 药 物 服 用 吸 烟 饮 酒 ~ 营 养 管 理 特 别 是 母 乳 喂 养 的 产 妇, 一 天 需 要 2500Kcal 的 热 量 产 后 很 容 易 得 便 秘 苹 果, 梨 等 水 果, 乳 酸 菌 饮 料 等 纤 维 丰 富 的 饮 食 也 要 多 吃 84 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 85
做 些 适 当 的 运 动 ~ 分 娩 后, 简 单 的 运 动 会 帮 助 肌 肉 或 关 节 的 恢 复, 对 子 宫 恢 复 也 有 所 帮 助 分 娩 后 住 院 时, 也 可 以 做 简 单 的 洗 澡 没 有 特 殊 情 况, 2 周 后 就 可 以 洗 澡 了! 进 入 浴 池 洗 澡, 最 好 在 恶 露 结 束 之 后 1 次 做 5 分 钟 左 右 1 天 做 5~10 次 ~ 产 后 8 周 开 始, 做 些 强 度 高 一 点 的 运 动, 做 产 后 肥 胖 管 理!! 亨 亨 分 娩 2 周 后 就 可 以 开 始 性 生 活, 大 概 从 6~8 周 后 较 为 合 适 洗 澡 可 以 洗 了 啊 上 次 对 婆 婆 那 么 无 礼 不 好 意 思 啊 没 关 系, 老 婆 卫 生 管 理 产 妇 房 间 的 适 当 温 度 是 21~24, 湿 度 是 40~60% 还 落 下 了 一 项 啊? 妈 妈? 86 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 87
产 妇 的 35~80% 会 出 现 易 怒 悲 伤 哭 泣 失 眠 焦 虑 等 症 状 产 后 的 女 性 荷 尔 蒙 的 增 多, 让 产 妇 易 得 抑 郁 症 要 做 好 产 后 调 理, 且 善 待 产 妇, 是 书 上 说 的 妈 妈 走 了, 自 己 一 个 人 辛 苦 吧? 没 关 系, 走 好 啊 ~ 我 为 了 强 调 我 的 方 式, 无 视 了 你 的 意 见, 上 次 那 么 强 迫 你 洗 澡, 对 不 住 了 没 有, 婆 婆, 是 我 错 了 欣 慰 宝 宝 饿 了 吧? 最 近 奶 不 足 吗? 嘤 嘤 ~ 晓 琳, 过 得 怎 么 样 啊? 哎 呀 ~ 真 好 看 ~ 奶 吃 得 好 吗? 阿 姨 ~ 88 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 89
可 能 是 奶 不 够 了, 总 哭 闹 要 不 给 宝 宝 吃 奶 粉? 摇 头 ~ 摇 头 ~ 先 看 看 孩 子 有 没 有 正 确 咬 对 乳 头? 母 乳 是 神 的 礼 物, 是 孩 子 最 重 要 的 营 养 品 助 于 宝 宝 大 脑 发 育 提 高 免 疫 力, 远 离 各 种 疾 病 哮 喘 皮 肤 病, 可 以 预 防 敏 感 性 疾 病 虫 牙, 减 少 小 儿 糖 尿 等, 降 低 母 亲 的 乳 房 癌 卵 巢 癌 的 发 病 率, 还 可 作 用 于 产 后 体 重 调 节 ~ 乳 头 奶 乳 房 的 黑 色 部 分 叫 做 乳 晕, 要 让 孩 子 咬 到 乳 晕, 乳 头 深 深 埋 在 宝 宝 嘴 里 孩 子 咬 到 乳 晕, 可 以 更 有 晓 得 吃 到 奶 呼 呼 舌 吃 奶 的 正 确 姿 势 想 确 认 孩 子 是 否 在 正 确 地 吃 奶, 可 以 参 考 以 下 几 点 ~ 孩 子 跳 动 着 太 阳 穴, 是 否 有 规 律 地 反 复 着 吸 允 再 休 息? 孩 子 的 上 嘴 唇 靠 上, 下 嘴 唇 靠 下, 是 否 像 打 哈 欠 一 样 长 大 嘴 唇? 我 用 母 乳 养 大 了 5 个 孩 子 呢, 教 你 此 秘 诀 ~ 能 否 听 见 咕 咚 咕 咚 喝 奶 的 声 音? 乳 晕 是 否 埋 在 孩 子 嘴 里, 在 吸 奶 时 乳 头 能 感 到 一 阵 阵 疼? 王 乳 女 母 喂 奶 后, 乳 房 是 否 减 少 了 膨 胀 感, 略 感 轻 盈? 喂 奶 后, 是 否 孩 子 睡 得 香 香 的? 90 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 91
可 是, 乳 房 偶 尔 会 硬 硬 的, 发 热, 还 有 点 疼 那 是 乳 腺 痛 啊? 不 喂 奶 的 时 候, 用 卷 心 菜 或 冷 毛 巾 敷 在 乳 房 上, 去 一 下 热 会 有 帮 助 但 是, 热 度 为 38 度 以 上 或 疼 痛 感 持 续 24 小 时 以 上 时, 需 医 生 就 诊 ~ 生 的 卷 心 菜 女 乳 母 乳 房 内 的 奶 比 起 孩 子 喝 的 量 过 多 时, 乳 腺 细 胞 内 出 现 这 种 症 状 等 孩 子 完 全 吸 完 奶 再 过 一 两 天, 疼 痛 感 会 自 然 消 失 的 奶 喂 乳 母 最 后, 教 你 如 何 用 按 摩 来 增 加 奶 的 量! 指 尖 围 绕 着 乳 头 画 圆 圈, 温 柔 地 按 摩 刺 激 乳 腺 温 热 毛 巾 乳 腺 痛 的 时 候, 用 温 热 毛 巾 揉 揉 再 喂 奶, 若 严 重 的 情 况 下, 稍 微 挤 出 来 奶, 让 孩 子 咬 得 能 容 易 些 为 了 让 乳 腺 更 好 地 分 泌 出 母 乳, 从 外 到 里 轻 轻 按 摩 卷 曲 上 半 身, 乳 房 自 然 下 垂, 双 手 握 住 乳 房 摇 晃 92 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 93
8 结 尾 你 们 有 第 二 胎 的 计 划 吗? 啊? 刚 生 完 第 一 胎 才 多 久 啊 母 乳 喂 奶 是 不 是 可 以 避 孕 啊? 当 然 母 乳 喂 奶 具 有 避 孕 效 果, 但 不 是 绝 对 的 即, 母 乳 喂 奶 期 间 也 可 以 怀 孕 若 不 想 要 第 二 胎, 就 得 做 避 孕 措 施 ~ 在 做 母 乳 喂 奶, 因 此 比 起 避 孕 药, 使 用 避 孕 套 会 跟 好 些 吧? 宝 宝 的 周 岁 宴 今 天 是 我 孩 子 的 周 岁 宴 席 女 王 乳 母 女 乳 母 避 孕 套 使 用 法 1. 从 包 装 里 取 出 避 孕 套 2. 扭 转 顶 部, 挤 出 空 气 3. 套 在 阴 茎 上 哎 呀 ~ 好 害 羞 啊 ~ 进 行 韩 式 的 周 岁 宴 席 我 的 小 宝 贝, 都 这 么 大 了 ~ 4. 握 住 避 孕 套, 从 女 性 体 内 分 离 垃 圾 桶 5. 摘 下 避 孕 套 6. 用 纸 巾 包 裹 好 扔 进 垃 圾 桶 不 要 闭 眼 睛, 要 看 好! 自 己 的 身 子 要 自 己 照 顾 好!! 感 谢 大 家 光 临 94 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 95
家 人 聚 在 一 起 庆 祝 孩 子 的 周 岁 现 在 开 始 抓 周 抓 周 时 需 要 纸 币 ~~ 谁 想 出 呢? 长 的 真 像 你 啊 哈 哈 哈!!! 养 孩 子 辛 苦 你 了 祝 贺 你! 哎 呀 ~ 小 可 爱 ~ 呵 呵 呵 呵 呵 呵 在 这 里 ~ 在 这 儿 ~ 来 ~ 开 始 抓 周 啊 ~ 抓 到 铅 笔 了, 看 来 要 出 个 学 业 有 成 的 才 女 了 ~ 开 始 走 路 的 小 宝 贝 看 着 宝 贝 健 康 成 长, 真 是 又 感 激 又 欣 喜 摇 摇 晃 晃 哈 哈 哈 哈 多 亏 大 家 在 旁 边 协 助 96 7. 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 97
预 备 妈 妈 必 知 信 息 我 的 宝 宝 都 过 上 周 岁 宴 了 也 习 惯 上 韩 国 的 生 活 了 [ 幸 福 母 亲 卡 ] 使 用 指 南 http://minwon.nhic.or.kr 稀 里 糊 涂 的 初 学 妈 妈 晓 琳 也 变 成 了 堂 堂 正 正 的 妈 妈 了 ~ 生 育 津 贴 制 度 生 育 津 贴 制 度 旨 在 减 少 孕 妇 的 自 付 费 用 负 担, 以 奖 励 生 育, 保 障 胎 儿 健 康 分 娩 及 孕 妇 健 康 管 理 该 制 度 以 电 子 优 惠 卷 ( 幸 福 母 亲 卡 ) 的 形 式 提 供 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 内 容 适 用 对 象 确 诊 怀 孕 的 投 保 者 或 被 抚 养 者 开 具 怀 孕 证 明 后, 分 娩 前 申 请 诊 疗 费 津 贴 津 贴 金 额 自 2011 年 4 月 1 日 起, 津 贴 金 额 从 30 万 元 上 升 到 40 万 元 谢 谢 在 场 的 所 有 人 ~ 支 付 限 额 1 天 的 限 额 为 6 万 元, 可 支 付 到 预 产 期 以 后 60 天 津 贴 范 围 孕 妇 分 娩 前 在 医 院 诊 疗 的 津 贴 非 津 贴 办 理 方 法 到 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 邮 局 去 申 请 后, 确 定 为 适 用 对 象 的 申 请 者 可 在 国 民 银 行 领 取 幸 福 母 亲 卡 使 用 方 法 在 指 定 疗 养 机 构 使 用 幸 福 母 亲 卡 支 付 本 人 承 担 金 额 每 个 使 用 期 限 内 未 使 用 的 余 额 自 动 消 失 津 贴 申 请 及 使 用 方 法 申 请 地 点 : 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 分 支 行 邮 局 所 需 文 件 : 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 申 请 书, 怀 孕 证 明 使 用 方 法 : 在 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 指 定 疗 养 机 构 使 用 幸 福 母 亲 卡 支 付 津 贴 金 额 办 理 服 务 流 程 疗 养 机 构 确 诊 怀 孕 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 申 请 及 开 具 怀 孕 证 明 到 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 分 支 行 邮 局 去 申 请 提 交 怀 孕 证 明 及 幸 福 母 亲 卡 申 请 书 领 取 幸 福 母 亲 卡 确 认 幸 福 母 亲 卡 后 签 名 使 用 幸 福 母 亲 卡 在 指 定 疗 养 机 构 支 付 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 98 预 备 妈 妈 必 知 信 息 99
政 府 生 育 津 贴 政 策 孕 妇 铁 质 补 血 剂 支 援 为 所 有 怀 孕 5 个 月 至 分 娩 前 的 孕 妇, 保 健 所 提 供 铁 质 补 血 剂 分 娩 祝 贺 金 支 援 为 了 奖 励 生 育,10 个 广 域 地 方 政 府 及 138 个 基 础 自 治 团 体 提 供 分 娩 祝 贺 金 每 个 地 方 政 府 的 适 用 对 象 ( 子 女 数 量 ) 和 金 额 各 不 相 同 院 外 分 娩 费 用 支 援 除 了 在 医 院 或 助 产 院 以 外, 在 其 他 场 所 分 娩 时, 健 康 保 险 管 理 公 团 提 供 25 万 元 的 分 娩 费 申 请 到 健 康 保 险 管 理 公 团 支 社 即 可 预 防 新 生 儿 缺 陷 检 查 支 援 为 了 预 防 新 生 儿 缺 陷, 保 健 所 实 施 针 对 所 有 新 生 儿 的 6 种 先 天 代 谢 异 常 检 查 早 产 儿 新 生 儿 先 天 异 常 医 疗 费 津 贴 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 523 万 元 以 下 的 家 庭, 提 供 早 产 儿 及 新 生 儿 先 天 异 常 医 疗 费 津 贴, 最 高 限 额 为 1000 万 元 产 前 后 假 支 援 女 员 工 分 娩 时, 在 分 娩 前 后 的 90 天, 可 请 产 前 后 假 女 员 工 在 怀 孕 16 周 以 后 流 产 或 死 产 时, 可 按 怀 孕 期 间 请 假 配 偶 产 假 支 援 配 偶 分 娩 时, 男 员 工 可 请 3 天 假 国 家 婴 幼 儿 计 划 免 疫 接 种 支 援 可 在 全 国 保 健 所 免 费 接 种 卡 介 苗 (BCG) 乙 型 肝 炎 少 儿 麻 痹 麻 疹 腮 腺 炎 荨 麻 疹 等 11 种 疫 苗 婴 幼 儿 体 检 支 援 健 康 保 险 投 保 者 及 医 疗 津 贴 领 取 者 家 庭 的 婴 幼 儿 可 在 附 近 的 指 定 医 院 免 费 享 受 5 次 体 检 (4, 9, 18, 30 个 月,5 岁 ) 及 2 次 口 腔 检 查 指 定 医 院 可 在 健 康 保 险 公 团 查 看 不 孕 夫 妻 的 试 管 婴 儿 手 术 费 用 支 援 针 对 以 2 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 471 万 元 以 下 或 满 44 岁 以 下 妇 女 的 不 孕 家 庭 提 供 150 万 元 ( 相 当 于 一 次 试 管 婴 儿 手 术 费 用 的 50%), 最 多 可 享 受 3 次 支 援 产 妇 家 庭 助 理 服 务 支 援 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 195 万 元 以 下 的 产 妇 家 庭 ( 包 括 流 产 及 死 产 ) 派 遣 产 妇 家 庭 助 理, 照 顾 产 妇 和 新 生 儿, 为 期 12 天 孕 妇 婴 幼 儿 营 养 PLUS 支 援 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 不 到 265 万 元 家 庭 的 孕 妇 和 婴 幼 儿 实 施 营 养 评 价, 发 现 危 险 因 素, 每 月 实 施 2 次 营 养 教 育 ( 最 长 1 年 ) 婴 幼 儿 营 养 教 育 服 务 时 间 可 延 长 100 预 备 妈 妈 必 知 信 息 101
서울지역 服 务 机 关 指 南 - 各 地 区 保 健 所 보건소명 주 소 전화번호(02) 강남구보건소 서울시 강남구 역삼동 682-8 3451-2504 강동구보건소 서울시 강동구 성내동 541-2 2224-0717 강북구보건소 서울시 강북구 번2동 232 901-6422 강서구보건소 서울시 강서구 염창동 275-12 3664-5091 구로구보건소 서울시 구로구 구로동 109-4 860-2266 금천구보건소 서울시 금천구 독산1동 289-5 867-4633 관악구보건소 서울시 관악구 봉천4동 1571-4 874-2761 광진구보건소 서울시 광진구 자양동 777 450-1422 노원구보건소 서울시 노원구 상계6동 801 950-3422 도봉구보건소 서울시 도복구 쌍문2동 565 901-5422 동대문구보건소 서울시 동대문구 용두1동 39-9 2127-5420 동작구보건소 서울시 동작구 상도2동 176-3 820-1423 마포구보건소 서울시 마포구 성산동 275-3 330-2422 성북구보건소 서울시 성북구 종암2동 28-358 940-2410 서대문구보건소 서울시 서대문구 현저동 산 5-5 390-4410 성동구보건소 서울시 성동구 홍익동 16-1 2290-7422 서초구보건소 서울시 서초구 서초동 1378-3 570-6572 송파구보건소 서울시 송파구 신천동 29-5 410-3422 은평구보건소 서울시 은평구 녹번동 84 350-1422 용산구보건소 서울시 용산구 원효로1가 25 710-3422 양천구보건소 서울시 양천구 신정동 321-5 650-3422 영등포구보건소 서울시 영등포구 당산동3가 385-1 630-0311 중랑구보건소 서울시 중랑구 신내동 662 490-3422 종로구보건소 서울시 종로구 옥인동 45-30 731-0422 중구보건소 서울시 중구 무학동 50-5 2250-4422 경기도 지역 보건소명 주 소 전화번호(031) 가평군보건소 경기도 가평군 가평읍 음재리 624의 1 582-2488 덕양구보건소 경기도 고양시 덕양구 주교동 603 962-6160 일산구보건소 경기도 고양시 일산구 일산동 542-26 976-0368 구리시보건소 경기도 구리시 수택동 495-8 550-2552 김포시보건소 경기도 김포시 사우동 869 998-4001 광명시보건소 경기도 광명시 하안1동 230 02)897-7575 과천시보건소 경기도 과천시 중앙동 1-3 02)3677-2556 광주군보건소 경기도 광주군 광주읍 경안리 115 760-2551 군포시보건소 경기도 군포시 당동 773 452-6321 남양주시보건소 경기도 남양주시 금곡동 185-10 592-6717 소사구보건소 경기도 부천시 소사구 소사본2동 64 032)341-2174 오정구보건소 경기도 부천시 오정구 오정동 217-5 032)320-3671 원미구보건소 경기도 부천시 원미구 심곡2동 181 032)651-0771 동두천시보건소 경기도 동두천시 생연3동 644-4 860-2551 권선구보건소 경기도 수원시 권선구 교동 56-1 228-2558 장안구보건소 경기도 수원시 장안구 조원동 628 228-2551 팔달구보건소 경기도 수원시 팔달구 인계동 1036-5 221-2565 시흥시보건소 경기도 시흥시 대야동 은행택지개발지구 61블럭 691-4000 분당구보건소 성남시 분당구 야탑동 349 704-2721 수정구보건소 경기도 성남시 수정구 산성동 2177 747-0593 중원구보건소 성남시 중원구 상대원1동 279-1 731-0061 연천군보건의료원 경기도 연천군 전곡읍 전곡리 333-84 835-0219 양평군보건소 경기도 양평군 양평읍 창대리 701 772-4000 양주군보건소 경기도 의정부시 의정부1동 205-1 842-2521 의정부시보건소 경기도 의정부시 의정부2동 516 872-4511 동안구보건소 경기도 안양시 동안구 달안동 1111 389-4472 만안구보건소 경기도 안양시 만안구 안양6동 517-68 467-4472 의왕시보건소 경기도 의왕시 오전동 330-11 455-6328 용인시보건소 경기도 용인시 김량장동 309-1 335-2048 이천시보건소 경기도 이천시 중리동 187-2 635-2400 여주군보건소 경기도 여주군 여주읍 하리 134-11 885-3009 102 预 备 妈 妈 必 知 信 息 103
오산시보건소 경기도 오산시 오산동 48-2 373-4352 안성시보건소 경기도 안성시 봉산동 안성시청 낙원리 68-1 675-3258 안산시보건소 경기도 안산시 고잔동 515 485-4000 평택시보건소 경기도 평택시 비전2동 850 659-4700 포천군보건소 경기도 포천군 포천읍 신읍리 107-1 535-4000 파주시보건소 경기도 파주시 아동동 345-1 943-2142 화성군보건소 경기도 화성군 향남면 평리 124 353-7504 하남시보건소 경기도 하남시 신장동 520 793-4000 인천지역 보건소명 주 소 전화번호(032) 강화군보건 인천시 강화군 강화읍 남산리 214-1 933-8013 계양구보건소 인천시 계양구 장기동 76-1호 513-9703 남구보건소 인천시 남구 주안4동 1579-10 880-4551 남동구보건소 인천시 남동구 만수동 1008 461-4004 동구보건소 인천시 동구 만석동 18-3 761-4000 부평구보건소 인천시 부평구 부평5동 159-1 509-6308 서구보건소 인천시 서구 연희동 2지구 18브럭 1롯트 561-3001 연수구보건소 인천시 연수구 동춘1동 920 819-4004 옹진군보건소 인천시 중구 신흥동3가 7-215 885-4191 중구보건소 인천시 중구 신흥동2가 23 772-4001 충북지역 보건소명 주 소 전화번호(043) 괴산군보건소 충북 괴산군 괴산읍 서부리 751 833-6550 단양군보건소 충북 단양군 단양읍 별곡리 311 422-2974 보은군보건소 충북 보은군 보은읍 교사리 91-3 543-2825 음성군보건소 충북 음성군 음성읍 읍내리 467 872-2136 옥천군보건소 충북 옥천군 옥천읍 삼양리 161-1 732-4734 영동군보건소 충북 영동군 영동읍 매천리 444-1 740-3556 진천군보건소 충북 진천군 진천읍 벽암리 570 533-2400 제천시보건소 충북 제천시 청전동 653 646-2720 충주시보건소 충북 충주시 금능동 380-230 850-6662 청주시보건소 충북 청주시 상당구 수동 138-14 220-6664 흥덕구출장보건소 충북 청주시 흥덕구 사직1동 888 269-8549 청원군보건소 충북 청주시 상당구 지북동 208 253-5753 충남지역 보건소명 주 소 전화번호(041) 공주시보건소 충남 공주시 신관동 571의 8 854-4101 금산군보건소 충남 금산군 금산읍 상리 23-4 751-0511 논산시보건소 충남 논산시 취암동 1043-14 735-2618 당진군보건소 충남 당진군 당진읍 계성리 16-5 352-1451 보령시보건소 충남 보령시 남포면 봉덕리 37-4 932-2121 부여군보건소 충남 부여군 부여읍 구아리 137-2 835-2151 서산시보건소 충남 서산시 석림동 581-1 660-3550 서천군보건소 충남 서천군 서천읍 군사리 799 953-4000 아산시보건소 충남 아산시 모종동 573-2 544-4000 예산군보건소 충남 예산군 예산읍 예산리 23-1 335-2411 연기군보건소 충남 연기군 조치원읍 교리 9-1 865-2219 청양군보건의료원 충남 청양군 청양읍 읍내리 260 942-3401~2 천안시보건소 충남 천안시 성정동 684-1 551-2852 태안군보건의료원 충남 태안군 태안읍 평천리 698-6 671-5300~2 홍성군보건소 충남 홍성군 홍성읍 옥암리 62-3 632-2588 104 预 备 妈 妈 必 知 信 息 105
대전지역 보건소명 주 소 전화번호(042) 대덕구보건소 대전시 대덕구 석봉동 26-1 939-3207 동구보건소 대전시 동구 삼성동 374의 1 629-1105 서구보건소 대전시 서구 만년동 340 520-3550 유성구보건소 대전시 유성구 장대동 282-15 825-3212 중구보건소 대전시 중구 산성동 10 580-2706 전북지역 보건소명 주 소 전화번호(063) 고창군보건소 전북 고창군 고창읍 덕산리 209-1 564-2227 김제시보건소 전북 김제시 신풍동 88-6 547-4000 군산시보건소 전북 군산시 나운동 153-8 463-4000 남원시보건소 전북 남원시 동충동 199-9 625-4000 무주군보건소 전북 무주군 무주읍 읍내리 352-2 320-2550 부안군보건소 전북 부안군 부안읍 봉덕리 585-8 584-1261 순창군보건의료원 전북 순창군 순창읍 가남리 541-1 653-5001 익산시보건소 전라북도 익산시 모현동 1가 186-2 853-3181 임실군보건의료원 전북 임실군 임실읍 갈마리 278 640-3114 완주군보건소 전북 완주군 삼례읍 삼례리 416-1 291-2400 진안군보건소 전북 진안군 진안읍 군상리 90-15 433-4000 장수군보건의료원 전북 장수군 장수읍 장수리 425 351-8000 정읍시보건소 전북 정읍시 시기동 201-1 533-8581 전남지역 나주시보건소 전남 나주시 이창동 147-1 333-3003 담양군보건소 전남 담양군 담양읍 객사리 99-1 383-4000 무안군보건소 전남 무안군 무안읍 성동리 716 453-2400 목포시보건소 전남 목포시 산정동 1676 277-4000 보성군보건소 전남 보성군 보성읍 보성리 832-3 850-5561 순천시보건소 전남 순천시 풍덕동 1264 743-4000 신안군보건소 전남 목포시 만호동 3의 4 243-8550 영광군보건소 전남 영광군 영광읍 무령리 185-7 353-4000 영암군보건소 전남 영암군 영암읍 춘향리 517 472-4000 완도군보건의료원 전남 완도군 완도읍 개포리 1244-2 552-4000 여수시보건소 전남 여수시 학동 174 683-4000 장성군보건의료원 전남 장성군 장성읍 영천리 1475-4 392-1632 장흥군보건소 전남 장흥군 장흥읍 건산리 752-1 862-4000 진도군보건소 전남 진도군 진도읍 성내리 64-1 544-3003 함평군보건소 전남 함평군 함평읍 기각리 800-2 322-2485 화순군보건소 전남 화순군 화순읍 교리 186 374-2618 해남군보건소 전남 해남군 해남읍 해리 415-1 534-9911 광주지역 보건소명 주 소 전화번호(062) 광산구보건소 광주시 광산구 송정2동 833-8 941-2000 광주남구보건소 광주시 남구 봉선2동 516 650-7382 동구보건소 광주시 동구 서석동 31 220-0382 북구보건소 광주시 북구 용봉동 239-2 510-1382 서구보건소 광주시 서구 농성1동 269-6 654-5200 보건소명 주 소 전화번호(061) 곡성군보건의료원 전남 곡성군 곡성읍 학정리 663 362-4000 구례군보건의료원 전남 구례군 구례읍 봉북리 447-1 781-4000 강진군보건소 전남 강진군 강진읍 남성리 23-2 432-4000 광양시보건소 전남 광양시 광양읍 칠성리 70 762-4000 고흥군보건소 전남 고흥군 고흥읍 등암리 1258-21 834-4000 106 预 备 妈 妈 必 知 信 息 107
부산지역 보건소명 주 소 전화번호(051) 기장군보건소 부산시 기장군 기장읍 동부리 155-4 721-2607 금정구보건소 부산시 금정구 부곡3동 78 519-4791 강서구보건소 부산시 강서구 대저2동 2009-1 972-6101 남구보건소 부산시 남구 문현1동 127-59 637-4000 동래구보건소 부산시 동래구 명륜1동 641-5 555-4000 동구보건소 부산시 동구 수정2동 806-77 464-4000 북구보건소 부산시 북구 화명동 1531-4 341-0117 부산진구보건소 부산시 부산진구 범천1동 849-10 645-4000 수영구보건소 부산시 수영구 광안1동 661-1 752-4000 사상구보건소 부산시 사상구 덕포1동 126-1 301-4000 서구보건소 부산시 서구 부용동 2가 86 242-4000 사하구보건소 부산시 사하구 신평2동 647-5 291-5804 연제구보건소 부산시 연제구 연산2동 822-7 860-8550 영도구보건소 부산시 영도구 청학2동 48-3 416-4000 중구보건소 부산시 중구 대청동1가 1 600-4741 해운대구보건소 부산시 해운대구 좌동 1339 746-4000 울산지역 보건소명 주 소 전화번호(052) 남구보건소 울산시 남구 야음동 576-10 271-2548 울산시동구보건소 울산시 동구 전하2동 638-4 232-0236 북구보건소 울산시 북구 화봉동 449-1 289-3450 울주군보건소 울산시 남구 신정2동 1223-2 272-8986 중구보건소 울산시 중구 남외동 603-2 211-4000 강원지역 보건소명 주 소 전화번호(033) 고성군보건소 강원도 고성군 간성읍 신안리 178 681-4000 강릉시보건소 강원도 강릉시 내곡동 413 641-4000 동해시보건소 강원도 동해시 천곡동 840 532-4000 속초시보건소 강원도 속초시 교동 980 631-4000 삼척시보건소 강원도 삼척시 남양동6-1 573-2003 양양군보건소 강원도 양양군 양양읍 연창리 203-5 671-8733 양구군보건소 강원도 양구군 양구읍 상리 315 481-3201 인제군보건소 강원도 인제군 인제읍 상동리 256-2 461-7133 원주시보건소 강원도 원주시 명륜1동 205-102 764-3887 영월군보건소 강원도 영월군 영월읍 하송리 236-1 372-0041 정선군보건소 강원도 정선군 정선읍 애산2리 432-202 563-1236 철원군보건소 강원도 철원군 갈말읍 군탄리 960-2 452-2507 춘천시보건소 강원도 춘천시 중앙로3가 67-1 250-3550 태백시보건소 강원도 태백시 황지동 87-19 552-4000 평창군보건의료원 강원도 평창군 평창읍 조부 21 332-3603 화천군보건의료원 강원도 화천군 화천읍 상2리 648의 1 442-4423~5 홍천군보건소 강원도 홍천군 홍천읍 신장대리 5-1 434-4000 횡성군보건소 강원도 횡성군 횡성읍 읍상리 17-12 343-2400 제주지역 보건소명 주 소 전화번호(064) 남제주군보건소 제주도 남제주군 남원읍 남원리 2359의 1 764-1856 북제주군보건소 제주도 북제주군 한림읍 966-1 796-2911 서귀포시보건소 제주도 서귀포시 서홍동 447-3 733-1506 제주시보건소 제주도 제주시 도남동 1038 750-4100 108 预 备 妈 妈 必 知 信 息 109
在 韩 生 活 指 南 - 妊 娠, 分 娩 篇 我 当 妈 妈 了! 图 片 张 且 贤 实 作 者 李 耕 雨 咨 询 顾 问 金 永 卓 ( 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 教 授 ) 作 画 助 理 郑 永 钰 发 行 日 期 2011. 10 发 行 单 位 ( 财 ) 国 际 女 性 家 族 交 流 财 团 电 话 02-536-0060 传 真 02-236-0063 地 址 首 尔 市 瑞 草 区 盘 浦 4 洞 114-1 盘 浦 KT 2 楼 主 页 http://www.iwff.or.kr 邮 箱 地 址 iwff@iwff.or.kr 此 书 刊 是 根 据 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 提 供 的 < 多 文 化 家 庭 ( 混 血 家 庭 ) 妊 娠 指 南 > 来 定 制 的 漫 画 此 书 刊 版 权 属 ( 财 ) 国 际 女 性 家 族 交 流 财 团 和 GKL(Grand Korea Leisure)( 株 ) 此 书 刊 的 版 权 等 知 识 产 权, 依 照 版 权 法 规 定 受 法 律 保 护, 未 经 上 述 公 司 许 可, 任 何 单 位 及 个 人 不 得 进 行 复 制, 使 用 非 卖 品 部 份 图 采 自 绿 生 态 科 学 动 画 ( 绿.com)