十二经第一个小循环 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手太阴肺经 阴阳 手阳明大肠经 同名 足太阴脾经 阴阳 同名 足阳明胃经
手少阴心经 循行路线 心手少阴之脉, 起于心中, 出属心系, 下膈, 络小肠 ; 其支者, 从心系, 上挟咽, 系目系 ; 其直者, 复从心系, 却上肺, 下出腋下, 下循臑内后廉, 行太阴心主之后, 下肘内, 循臂内后廉, 抵掌后锐骨之端, 入掌内后廉, 循小指之内出其端 循行路线 : 心经由心到极泉, 横出腋下循臂内, 止于少冲交太阳
午时
手少阴心经 本经本穴 9 穴 少阴心经极泉中, 腋下筋间动引胸, 青灵肘上三寸觅, 少海屈肘横纹头, 灵道掌后一寸半, 通里腕后一寸同, 阴郄去腕五分的, 神门掌后锐骨逢, 少府小指本节末, 小指内侧是少冲
手少阴心经 中医心功能 肺之下, 横膈膜之上, 状如莲花 主血脉 : 血在脉中运行, 心的搏动输送全身 主神志 : 心为君主之官 ( 司令部 ) 心藏神, 神之居, 主宰生命活动 心经是调节心理的一条经络
手少阴心经代表穴 神门穴 [ 穴名解析 ] 心者, 君主之官, 神明出焉, 为心气出入之门户 [ 定位及取法 ] 腕横纹尺侧端, 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 ; 仰掌, 腕豆骨的桡侧缘, 即尺侧腕屈肌腱附着于腕豆骨的桡侧, 掌后横纹上 [ 主治及功效 ] 1 心痛, 心烦, 心悸, 健忘, 失眠, 癫狂痫等心与神志病变 ;2 高血压 ; 3 胸胁痛 失眠之要穴
手太阳小肠经 循行路线 从小指外侧末端开始 ( 少泽 ), 沿手掌尺侧 ( 前谷 后溪 ), 上向腕部 ( 腕骨 阳谷 ), 出尺骨小头部 ( 养老 ), 直上沿尺骨下边 ( 支正 ), 出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间 循行路线 : 小肠小指少泽起, 臂外上肩至耳下, 耳前听宫交膀胱
未时
手太阳小肠经穴分寸歌 (19 穴 ) 小指端外为少泽, 前谷外侧节前觅, 节后握拳取后溪, 腕骨腕前骨陷侧, 锐骨下陷阳谷讨, 腕后锐上觅养老, 支正腕后五寸量, 小海肘踝鹰嘴中, 肩贞腋上一寸寻, 臑俞贞上冈下缘, 天宗秉风下窝中, 秉风冈上举有空, 曲垣冈端上内陷, 外俞陶道三寸从, 中俞二寸大椎旁, 天窗扶突后陷详, 天容耳下曲颊后, 颧髎面頄锐端量, 听宫耳中大如菽, 此为小肠手太阳
手太阳小肠经 中医小肠功能 心与小肠相表里 : 常用清小肠去心火 小肠主受盛化物 : 受盛之官, 受盛从胃初步消化而来的食物, 化物是对其进一步消化 主泌别清浊 : 清, 吸收精微物质 ; 浊, 为糟粕
手太阳小肠经代表穴 养老穴 [ 穴名解析 ] 奉养老人之谓 穴主耳聋, 目视不明, 肩臂痛等老年疾病 调治老人病的要穴 [ 定位及取法 ] 在前臂背面尺侧, 当尺骨小头近端桡侧凹陷中 简易取法一 : 阳谷穴上一寸 简易取法二 :( 取右养老穴为例 ) 以左手食指按住尺骨小头, 将右肩臂自然外转所按之处 [ 主治及功效 ] 耳聋耳鸣 ; 目视不明 ; 肩 背 肘 臂痠痛
足太阳膀胱经 循行路线 本经脉分支从头顶部分出, 到耳上角部 直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处, 进入颅腔, 络脑, 回出分别下行到项部, 下行交会于大椎穴, 再分左右沿肩胛内侧, 脊柱两旁, 到达腰部, 进入脊柱两旁的肌肉, 深入体腔, 络肾, 属膀胱 本经脉一分支从腰部分出, 沿脊柱两旁下行, 穿过臀部, 从大腿后侧外缘下行至腘窝中 另一分支从项分出下行, 经肩钾内侧, 从附分穴挟脊下行至髀枢, 经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合, 然后下行穿过腓肠肌, 出走于足外踝后, 沿足背外侧缘至小趾外侧端, 交于足少阴肾经 循行路线 : 膀胱眼角睛明起, 从头经背至足踝, 外侧小趾至阴止
申时
足太阳膀胱经穴分寸歌 (67 穴 ) 足太阳是膀胱经, 目内眦角始睛明, 眉毛内侧攒竹取, 眉冲直上旁神庭, 曲差入发五分际, 神庭旁开寸五分, 五处旁开亦寸半, 细算却与上星平, 承光通天络却穴, 相去寸半调均看, 玉枕夹脑一寸三, 入发二五枕骨取, 天柱项后发际取, 大筋外廉陷中献, 自此夹脊开寸五, 第一大杼二风门, 三椎肺俞厥阴四, 心五督六椎下论, 隔七肝九十胆俞, 十一脾俞十二胃, 十三三焦十四肾, 气海俞在十五椎, 大肠十六椎下取, 十七关元俞可推, 小肠十八胱十九, 中膂俞穴二十椎, 白环二一椎下当, 以上各穴可推之, 更有上次中下髎, 一二三四腰空好, 会阳阴尾尻骨旁, 第一侧线诸穴了, 再从脊旁开三寸, 第二椎下为附分, 三椎魄户四膏肓, 第五椎下寻神堂, 第六譩譆膈关七, 第九魂门十阳纲, 十一椎下意舍存, 十二胃仓穴已分, 十三肓门端正在, 十四志室不须论, 十九胞肓二一秩, 第二侧线诸穴匀, 继向臀部横纹取, 承扶居下陷中央, 殷门扶下方六寸, 委阳腘外两筋乡, 浮郄实居委阳上, 相去只有一寸长, 委中在腘约纹里, 向下二寸寻合阳, 承筋合阳直下取, 穴在腨肠之中央, 承山腨下分肉间, 外踝七寸上飞扬, 跗阳外踝上三寸, 昆仑后跟陷中央, 仆参跟下脚边上, 申脉踝下五分张, 金门申前墟后取, 京骨外侧骨际量, 束骨本节后肉际, 通谷节前陷中强, 至阴却在小趾侧, 太阳之穴始周详
足太阳膀胱经 中医膀胱功能 与肾相通, 互为表里 其功能是肾功能的一部分 位于小腹中央 贮尿和排尿, 称州都之官, 掌握水资源的器官 膀胱经脉循行最长, 穴位最多, 是一条重要的保健经脉, 也是一条重要的排毒经脉
足太阳膀胱经代表穴 十二背腧穴 * [ 穴名解析 ] 十二脏腑在背部膀胱经上各有一个气血输注的地方 简单的脊柱解剖 : 颈椎 7 节 胸椎 12 节 腰椎 5 节 骶椎 5 合 1 节 尾骨 3 4 块合 1 中医的二十一椎概念 : 从第一胸椎开始往下数 21 节,21 椎穴共 30 寸, 平均每隔一椎为 1.5 寸 辅助定位标准 :1 大椎穴 2 肩胛岗平对 T3 3 肩胛下角平对 T7 4 章门穴平对 T11 5 命门穴平脐 6 髂骨平对 L4 7 每椎距离约为 1.5 寸
足太阳膀胱经代表穴 十二背腧穴 歌诀记忆方法 : 三椎肺俞四厥阴, 心五肝九十胆俞, 十一脾俞十二胃, 十三三焦十四肾, 大肠十六小十八, 膀胱俞与十九平 三部功能记忆方法 : 上部 ( 上胸部 ) 主治心 肺 上肢疾病 上焦 中部 ( 下胸部 ) 主治肝 胆 脾 胃疾病 中焦 下部 ( 腰骶部 ) 主治生殖 泌尿 下肢疾病 下焦 推背 捏肌保健疗法!
足太阳膀胱经代表穴 委中穴 [ 穴名解析 ] 委屈正中, 委曲而取之 四总穴 之 腰背委中求 所有腰背毛病, 都可用委中 [ 定位及取法 ]: 在腘横纹中点, 当股二头肌腱与半腱肌腱的中间 [ 主治及功效 ]:1 腰脊疼痛, 腘筋挛急, 半身不遂, 下肢痿痹 2 皮疹, 周身搔痒, 疔疮 3 遗尿, 小便不利
足少阴肾经 循行路线 肾足少阴之脉 : 起于小趾之下, 斜走足心, 出于然骨之下, 循内踝之后, 别入跟中, 以上踹内, 出腘内廉, 上股内后廉, 贯脊属肾, 络膀胱 其直者 : 从肾, 上贯肝 膈, 入肺中, 循喉咙, 挟舌本 其支者 : 从肺出, 络心, 注胸中 循行路线 : 肾经足底涌泉起, 循足内侧腹前行, 止于俞府交心包
酉时
足少阴肾经穴分寸歌 (27 穴 ) 足掌心中是涌泉, 然谷踝前大骨边, 太溪踝后跟骨上, 照海踝下四分安, 水泉溪下一寸觅, 大钟跟后踵筋间, 复溜溪上二寸取, 交信溜前五分骈, 二穴只隔筋前后, 太阴之后少阴前, 筑宾内踝上腨分, 阴谷膝下内铺边, 上从任脉开半寸, 横骨平取曲骨边, 大赫气穴并四满, 中注肓俞亦相连, 六穴上行皆一寸, 俱距中行半寸间, 商曲又平下脘取, 石关阴都通谷联, 幽门适当巨阙侧, 五穴分寸量同前, 再从中行开二寸, 步廊却在中庭边, 神封灵墟及神藏, 彧中俞府璇玑旁, 每穴上行皆寸六, 旁开二寸仔细量
足少阴肾经 中医肾功能 肾为先天之本, 人之本, 腰者, 肾之府 藏先天之精气 ( 生命力 种子 ): 主生殖 生长发育 衰老整个生命过程 主水, 主尿液的生成和排泄 : 类同于西医肾脏功能 肾为五脏之首 ( 老大哥 ): 号称作强之官 主骨生髓 : 表现在毛发, 通于耳 是一条重要的抗衰老经脉, 肾经是我们人体天然的补肾良药
足少阴肾经代表穴 涌泉穴 [ 穴名解析 ] 意为生命之泉, 从脚底喷涌而出 足底为人体最低处, 人体之两眼泉 [ 定位及取法 ] 在足底部, 卷足时足前部凹陷处, 约当第 2 3 趾趾指缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上 [ 主治及功效 ] 头顶痛, 头晕眼花, 咽喉痛 ; 小便不利, 大便难下 ; 小儿惊风 ; 足心热 ; 昏厥 长寿穴之一 抗衰老要穴 急救要穴
十二经第二个小循环 手少阴心经 手太阳小肠经 足少阴肾经 足太阳膀胱经
手厥阴心包经 循行路线 本经起于胸中, 出属心包络, 向下穿过膈肌, 络于上 中 下三焦 其分支从胸中分出, 出胁部当腋下 3 寸处天池穴, 向上至腋窝下, 沿上肢内侧中线入肘, 过腕部, 入掌中, 沿中指桡侧至末端中冲穴 另一分支从掌中分出, 沿无名指尺侧端行, 经气于关冲穴与手少阳三焦经相接 循行路线 : 心包之经起胸前, 出肋臂内正中行, 中指之端中冲停
戍时
手厥阴心包经穴分寸歌 (9 穴 ) 心包穴起天池间, 乳后旁一腋下三, 天泉曲腋下二寸, 曲泽肘内横纹上, 郄门去腕方五寸, 间使腕后三寸安, 内关去腕只二寸, 大陵掌后两筋间, 劳宫屈中名指取, 中冲中指之末端
手厥阴心包经 中医心包功能 心包络, 简称心包, 也称 膻中, 是包在心脏外面的包膜, 保护心脏的作用, 人体的第六脏 心包为臣使之官, 代心受邪, 替心行令, 心的贴身护卫, 专门有一条独立的经脉 要保护心脏首先要保护心包
手厥阴心包经代表穴 内关穴 * [ 穴名解析 ] 内, 是内脏 ; 关, 指出入要地 擅治内脏疾病的要穴, 养心要穴, 多功能穴 [ 定位及取法 ] 在前臂掌侧, 当曲泽与大陵的连线上, 腕横纹上 2 寸, 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 [ 主治及功效 ] 心痛, 心悸, 胸痛 ; 胃痛, 呕吐, 呃逆 ; 失眠, 癫狂, 痫证, 郁证 ; 眩晕, 中风, 偏瘫 胸胁内关谋!
手厥阴心包经代表穴 劳宫穴 [ 穴名解析 ] 劳 : 劳动 ; 宫, 中央 劳动之手的中央部位或 劳累了, 在宫中休息一下 [ 定位及取法 ] 在手掌心, 当第 2 3 掌骨之间偏于第 3 掌骨, 握拳屈指的中指尖处 简易取法 : 四指并拢, 向手掌心握拳, 中指所指即是 [ 主治及功效 ]: 急救穴! 中风昏迷 ; 清火穴! 中暑 ; 心痛 ; 癫狂, 痫证 ; 口疮, 口臭
手少阳三焦经 循行路线 三焦手少阳之脉, 起于小指次指之端, 上出两指之间, 循手表腕, 出臂外两骨之间, 上贯肘, 循臑外上肩, 而交出足少阳之后, 入缺盆, 布膻中, 散络心包, 下膈, 遍属三焦 其支者, 从膻中, 上出缺盆, 上项, 系耳后, 直上出耳上角, 以屈下颊至出其支者, 从耳后入耳中, 出走耳前, 过客主人, 前交颊, 至目锐眦 循行路线 : 三焦关冲无名指, 臂外上肩正中行, 耳后行走丝竹空
亥时
手少阳三焦经穴分寸歌 (23 穴 ) 无名指外端关冲, 液门小次指陷中, 中渚液门上一寸, 阳池腕表陷中从, 外关腕后二寸取, 腕后三寸支沟容, 支沟横外取会宗, 空中一寸用心攻, 腕后四寸三阳络, 四渎肘前五寸着, 天井肘外大骨后, 骨罅中间一寸摸, 肘后二寸清冷渊, 肘后五寸是消泺, 臑会肩前三寸量, 肩髎臑上陷中央, 天髎巨骨陷内取, 天牖天容之后旁, 翳风耳后尖角陷, 瘈脉耳后鸡足张, 颅息亦在青络上, 角孙耳郭上中央, 耳门耳缺前起肉, 和髎耳前锐发乡, 欲知丝竹空何在, 眉梢陷中不须量
手少阳三焦经 中医三焦功能 肌肤之内, 脏腑之外, 为三焦也, 三焦不是一个具体的器官, 它好像人体的一个容器, 把其他内脏器官包裹起来, 形成大腔, 分上 中 下三焦 通行元气 水液运行的道路 决渎之官, 水道出焉 与心包相表里, 是全身脏腑的外卫 三焦是一个找不到相应脏腑来对应的纯中医概念
手少阳三焦经代表穴 支沟穴 [ 穴名解析 ] 手臂表面, 两筋如沟, 故名支沟 [ 定位及取法 ]: 在前臂背侧, 当阳池与肘尖的连线上, 腕背横纹上 3 寸, 尺骨与桡骨之间 [ 主治及功效 ]: 便秘 ; 胁肋痛 ; 耳聋耳鸣
足少阳胆经 循行路线 足少阳胆经起于眼外角 ( 瞳子醪穴 ), 向上到达额角部, 下行至耳后 ( 完骨穴 ), 外折向上行, 经额部至眉上 ( 阳白穴 ), 复返向耳后 ( 风池穴 ), 再沿颈部侧面行于少阳三焦经之前, 至肩上退后, 交出于少阳三焦经之后, 行人缺盆部 循行路线 : 胆起额头瞳子髎, 头侧绕行下肩井, 侧循行下阳陵, 到足四趾窍阴止
子时
足少阳胆经穴分寸歌 (44 穴 ) 外眦五分瞳子髎, 耳前陷中听会绕, 上关上行一寸是, 内斜曲角颔厌照, 斜后下行悬颅定, 悬厘颅下半寸饶, 曲鬓耳前发际上, 入发寸半率谷交, 天冲率后斜五分, 浮白率下一寸呈 ( 后下一寸浮白呈 ), 窍阴穴在枕骨上, 完骨耳后发际认, 入发四分须记真, 本神神庭旁三寸, 入发五分眦上凭, 阳白眉上一寸的, 却与瞳子相对直, 入发五分头临泣, 旁开相对神庭穴, 临后一寸是目窗, 窗后一寸正营穴, 承灵又在正营后, 相去寸半见 甲乙, 风池直上寻脑空, 夹脑户旁二寸的, 风池耳后尖角陷, 肩井肩上陷解中 ( 肩井大椎肩峰间 ), 大骨之前寸半取, 渊腋腋下三寸从, 再从渊腋横前取, 相隔一寸辄筋逢, 日月期门下一肋, 十二肋端是京门, 章下寸八寻带脉 ( 章下平脐寻带脉 ), 带下三寸五枢真, 维道章下五三认 ( 前下五分维道认 ), 章下八三居髎名 ( 居髎髂前转子取 ), 环跳髀枢宛中陷, 风市垂手中指寻, 中渎膝上五寸陈, 阳关阳陵上三寸, 阳陵膝下一寸量, 腓骨头前陷中央, 阳交外踝上七寸, 此系斜属三阳络, 外丘踝上七寸斟, 踝上五寸光明着, 踝上四寸阳辅穴, 踝上三寸悬钟列, 丘墟踝下陷中觅, 丘下三寸足临泣, 临下五分地五会, 会下一寸侠溪接, 欲觅窍阴归何处, 小趾次趾外侧角
足少阳胆经 中医胆功能 贮存和排泄胆汁 : 类同于胆囊, 内藏清净之液 胆汁, 参与消化 胆主决断, 中正之官, 相当于大法官 胆功能的一部分
足少阳胆经代表穴 风池穴 * [ 穴名解析 ] 穴处凹陷似池, 又为治风之要穴 故名风池, 风之池 风为阳邪, 其性轻扬, 头顶之上, 惟风可到 [ 定位及取法 ]: 在项部, 当枕骨之下, 与风府相平, 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 [ 主治及功效 ]: 感冒, 鼻塞, 头痛, 目赤肿痛, 鼻渊, 颈项强痛, 肩痛不举 ; 头晕, 目眩 ; 中风偏瘫 ; 癫痫
足少阳胆经代表穴 肩井穴 [ 穴名解析 ] 有泉必有井, 穴在肩上, 凹处颇深, 犹如深井 [ 定位及取法 ] 在肩上, 前直乳中, 当大椎与肩峰端连线的中点上 简便取法 : 当右手随意搭在左肩上, 有拇指贴于颈部左侧, 右中指尖下是穴 [ 主治及功效 ] 颈项强痛, 上肢麻木 ; 头痛, 头晕 ; 乳痈, 乳汁不下 ; 上肢瘫痪 肩井是大关津, 掐此开通气血行, 各处推完将此掐, 不愁气血不周身
足厥阴肝经 循行路线 循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处, 沿足背向上至内踝前一寸处 ( 中封穴 ), 向上沿胫骨内缘, 在内踝上 8 寸处交出足太阴脾经之后, 上行过膝内侧, 沿大腿内侧中线进入阴毛中, 绕阴器, 至小腹, 挟胃两旁, 属肝, 足厥阴肝经循行线路图络胆, 向上穿过膈肌, 分布于胁肋部, 沿喉咙的后边, 向上进入鼻咽部, 上行连接目系出于额, 上行与督脉会于头顶部 本经脉一分支从目系分出, 下行于颊里, 环绕在口唇的里边 又一分支从肝分出, 穿过膈肌, 向上注入肺, 交于手太阴肺经 循行路线 : 肝经大趾大敦起, 从腿而上过阴器, 循腹上乳期门止, 交于肺脉重循环
丑时
足厥阴肝经穴分寸歌 (14 穴 ) 足大趾端名大敦, 行间大趾缝中存, 太冲本节后二寸, 踝前一寸号中封, 蠡沟踝上五寸是, 中都踝上七寸中, 膝关阴陵后一寸, 曲泉曲膝尽横纹, 阴包膝上方四寸, 气冲三寸下五里, 阴廉冲下只二寸, 急脉阴旁二寸半, 章门平脐季胁端, 乳下两肋取期门
足厥阴肝经 中医肝功能 肝胆相连, 互为表里 主疏泄 疏通 :1) 调畅气机 : 气的升降出入, 促进脾胃的运化 2) 调畅情志 : 肝藏魂, 心藏神, 随神往来谓之魂 神魂颠倒, 魂不宁神 将军之官, 谋志出焉 开窍于目, 在志为怒
足厥阴肝经代表穴 太冲穴 [ 穴名解析 ] 太, 大也 ; 冲, 冲盛 肝经之原穴, 为冲脉之分别处, 肝与冲脉 气脉相应合而盛大, 故名太冲 [ 定位及取法 ] 在足背, 当第一 二蹠骨结合部前方凹陷处 [ 主治及功效 ] 头痛, 眩晕, 目赤肿痛, 口眼歪斜 ; 郁证, 胁痛, 腹胀, 呃逆 ; 下肢痿痹, 行路困难 ; 月经不调, 崩漏, 疝气, 遗尿 ; 癫痫 ; 小儿惊风 有名的气穴, 降压穴, 女性重要的保健穴 开四关保健法
十二经第三个小循环 手厥阴心包经 阴阳 手少阳三焦经 同名 足厥阴肝经 阴阳 同名 足少阳胆经
经络大循环 大周天十二经脉始于肺经 终于肝经 肝经的终端支脉 复从肝别贯膈 上注肺 与肺经 上膈属肺 从肺系横出腋下 相衔接 形成十二经脉循环流注的全过程
经外奇穴 四神聪 [ 定位及取法 ] 在头顶部, 当百会前后左右各一寸, 共四穴 此穴一名四穴, 能主治神志失调, 耳目不聪等病证, 故名四神聪 [ 主治及功效 ] 1. 头痛, 眩晕 2. 失眠, 健忘 3. 中风
经外奇穴 印堂 [ 定位及取法 ] 在额部, 当两眉头之中间 [ 主治及功效 ] 1. 头痛, 头重, 眩晕 2. 鼻炎, 鼻出血 3. 小儿惊风 4. 失眠 [ 养生方法 ] 点 按 揉印堂穴 开天门 : 小儿推拿方法名 由两眉头之间 ( 印堂 ) 向上直推至额上前发际处 保赤推拿法 : 先从眉心向额上, 推二十四数, 谓之开天门 有清热 安神 止痛的作用 用治感冒, 头痛, 失眠 惊风等症 三开三门法 : 由印堂 印堂上一寸 前发际中点向左右分推 反复 5-10 遍, 以额部微微发红或自觉额部微微发热为度
经外奇穴 太阳 [ 定位及取法 ] 在颞部, 当眉梢与目外眦之间, 向后约一横指的凹陷处 [ 主治及功效 ] 1. 头痛, 目赤肿痛 2. 牙痛, 面痛, 面瘫
最简单的穴位, 最简单的动作 百会穴 梳头涌泉穴 搓足神阙穴 摩腹命门穴 搓腰 百会梳头涌泉揉神阙摩腹命门搓健脑补肾气血旺延年益寿保健康
人不生病的道理 通 ( 经络畅通 )