十四经穴 浙江省台州医院针灸推拿科 李小军
主要内容 认识任 督脉和代表穴 : 中脘 关元 神阙 百会 命门等 认识十二经和代表穴 : 列缺 合谷 足三里 三阴交 神门 十二背腧穴 涌泉 内关 支沟 风池 太冲等 经外奇穴 : 印堂 太阳 四神聪
督脉 循行路线 督脉起于小腹内, 下出会阴, 向后至尾骶部的长强穴, 沿脊柱上行, 经项部至风府穴, 进入脑内, 属脑, 沿头部正中线, 上至巅顶的百会穴, 经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴, 过人中, 至上齿正中的龈交穴 循行路线 : 督脉腹中尾骨始 起穴长强背中行 上至头面龈交至
督脉 本经穴位 28 穴歌诀 督脉二八行脊梁, 尾闾骨端是长强, 二十一椎为腰俞, 十六阳关细推详, 十四命门与脐对, 十三悬枢在其间, 十一椎下寻脊中, 十椎之下中枢藏, 九椎之下筋缩取, 七椎之下乃至阳, 六灵五神三身柱, 陶道一椎之下乡, 一椎之上大椎穴, 入发五分哑门行, 风府一寸宛中取, 脑户二五枕骨上, 入发四寸强间位, 五寸五分后顶强, 七寸百会顶中取, 耳尖直上发中央, 前庭前行八寸半, 前行一尺囟会量, 一尺一寸上星会, 入发五分神庭当, 鼻尖准头素髎穴, 两眉中间穿印堂, 水沟鼻下人中藏, 兑端唇间端上取, 龈交齿上龈缝间
督脉 功能 督脉, 人体奇经八脉之一, 行于脊里, 上行入脑, 并从脊里分出属肾, 它与脑 脊髓 肾又有密切联系 督脉总督一身之阳经 ( 手 足六阳经 ), 故称为 阳脉之海 督脉气血异常 : 脑部疾病 ( 头痛 头昏 中风 ); 肾疾 经脉所过 主治所及
督脉代表穴 命门穴 * [ 穴名解析 ] 命, 生命 ; 门, 门户 生命之门, 蕴藏先 天之气, 集中体现肾的功能 [ 定位及取法 ] 第二腰椎棘突下, 向前和肚脐相对 简易取法 : 与肚脐相平对, 双手向后水平划圈, 与后正中线相交点即是 [ 主治及功效 ] 1 保健穴之一 : 延年益寿, 抗衰老 2 补肾阳之要穴 : 冷痹 ( 手足冰冷 ) 腰背疼痛 ( 近治作用 ) 妇女带下 男子阳痿 遗尿 耳鸣等
命门穴
督脉代表穴 大椎穴 [ 穴名解析 ] 肩部最高最大之穴 [ 定位及取法 ] 后正中线, 第 7 颈椎棘突 ( 低头最高点 ) 下凹陷中 [ 主治及功效 ] 1 退热之要穴 ; 热病, 感冒 放血疗法 2 祛寒之要穴 寒证, 感冒 檫大椎 3 项背痛 ( 近治 ) 4 皮肤座疮, 美容穴 刺络拔罐
督脉代表穴 百会穴 * [ 穴名解析 ] 手足三阳 督脉 足厥阴经交会之处 又名三阳五会 [ 定位及取法 ] 后发际正中直上 7 寸处, 或当头部正中线与两耳尖连线的交点处 简易取法 : 将两大拇指插入耳中, 两手中指伸直抱头相交之处 一般摸之有凹陷, 有 百会可纳豆 之说 [ 主治及功效 ]1 长寿穴之一 2 健脑要穴 : 痴呆, 头痛, 眩晕, 中风, 健忘, 不寐 3 近视, 耳鸣 4 脱肛, 胃下垂, 肾下垂
督脉代表穴 人中穴 [ 穴名解析 ] 又名水沟, 因喻穴处犹如涕水之沟渠得名 天 地 人, 人为其中, 故名人中 位于口鼻之中间, 鼻通天气, 口通地气, 也名人中 [ 定位及取法 ] 在口鼻之间, 鼻唇沟上三分之一与中三分之一交叉处 [ 主治及功效 ]1 急救要穴之一 : 昏迷 ; 休克 ; 晕厥 ; 惊风 ; 中暑 ;2 面瘫 ;3 急性腰痛等 [ 急救方法 ] 掐人中 : 强刺激
任脉 循行路线 任脉起于胞中, 下出于会阴, 经阴阜, 沿腹部正中线上行, 经咽喉部 ( 天突穴 ), 到达下唇内, 左右分行, 环绕口唇, 交会于督脉之龈交穴, 再分别通过鼻翼两旁, 上至眼眶下 ( 承泣穴 ), 交于足阳明经 循行路线 : 任脉小腹会阴起, 腹前正中上行胸, 行走前面承浆止
任脉 本经穴位 24 穴 任脉会阴两阴间, 曲骨毛际陷中安, 中极脐下四寸取, 关元脐下三寸连, 脐下二寸石门是, 脐下寸半气海全, 脐下一寸阴交穴, 脐之中央即神阙, 脐上一寸为水分, 脐上二寸下脘列, 脐上三寸名建里, 脐上四寸中脘接, 脐上五寸上脘在, 脐上六寸巨阙穴, 鸠尾蔽骨下五分, 中庭膻下寸六取, 膻中却在两乳间, 膻上寸六玉堂主, 膻上紫宫三寸二, 膻上四八华盖举, 膻上璇玑六寸四, 玑上一寸天突取, 廉泉颔下结上已, 承浆颐前下唇中
任脉 功能 任脉, 人体奇经八脉之一, 起于胞中, 与女子妊娠 (rènshēn) 有关, 故有 任主胞胎 之说 能总任一身之阴经, 故称 阴脉之海 补养人体的养生大脉 女性保养大脉
任脉代表穴 关元穴 * [ 穴名解析 ] 元就是元气, 是人生长的根本 关是枢纽 机关 开合之处, 指关藏之意 为人身关藏元气之处, 故名关元 [ 定位及取法 ] 在下腹部, 前正中线上, 当脐中下 3 寸 [ 主治及功效 ] 虚劳, 少腹疼痛, 脱肛, 疝气, 阳萎, 早泄, 月经不调, 闭经, 痛经等 大补穴之一
任脉代表穴 神阙穴 [ 穴名解析 ] 神为元神, 是物质转变的最高境界, 是全身的主宰 阙意为宫门 神气通行之门户而得名 穴当脐中, 亦称生命之蒂, 与腰部之生命之门的命门穴正好相对 [ 定位及取法 ] 在腹中部, 脐中央 [ 主治及功效 ] 中风虚脱, 绕脐腹痛, 水肿鼓胀, 五更泄, 虚劳 长寿穴之一
任脉代表穴 气海穴 [ 穴名解析 ] 存贮元气之海 与关元穴很近, 一个是元气出入之处, 一个是存贮元气的仓库 [ 定位及取法 ] 在下腹部, 前正中线上, 当脐中下 1.5 寸 [ 主治及功效 ] 形体羸瘦, 四肢乏力, 腹痛腹胀, 大便不通, 遗尿, 月经不调, 痛经等 补气 理气要穴之一
任脉代表穴 上 中 下脘穴 [ 穴名解析 ] 脘, 胃府也 穴在胃之上部 中部 下部而得名 [ 定位及取法 ] 在上腹部, 前正中线上, 当脐中上 2 寸 4 寸 5 寸处 [ 主治及功效 ] 胃脘痛, 腹胀, 呕吐, 呃逆, 吞酸, 消化不良
循行第一个小循环 如何打通任 督脉小周天?
十二正经
手太阴肺经 循行路 肢体名称 阴阳名称 脏腑名称 线 起自中焦 ( 腹部 ), 向下联络大肠, 回过来沿着胃的上口贯穿膈肌, 入属肺脏, 从肺系 ( 气管 喉咙 ) 横行出胸壁外上方, 走向腋下, 沿上臂前外侧, 至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口 ( 桡动脉搏动处 ), 又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端 其支脉从腕后桡骨茎突上方分出, 经手背虎口部至食指桡侧端 脉气由此与手阳明大肠经相接 循行路线 : 手太阴肺中府起, 横出腋下循臂里, 走大指少商止, 交于阳明大肠经
寅时
手太阴肺经 本经穴位 11 穴 中府乳上三肋间, 上行寸六云门安, 云在璇玑旁六寸, 天府腋三动脉求, 侠白肘上五寸主, 尺泽肘中约纹是, 孔最腕侧七寸处, 列缺腕上一寸半, 经渠寸口陷中取, 太渊掌后横纹头, 鱼际节后散脉里, 少商大指内侧端
手太阴肺经 中医肺的功能 调治呼吸的大脉 ; 相傅之官 人体首先受伤害的经脉 ; 肺五行属金, 主气, 司呼吸, 朝百脉, 主皮毛, 开窍于鼻
手太阴肺经代表穴 列缺穴 [ 穴名解析 ] 列是分开, 缺是破裂, 古指闪电 在肱桡肌腱与拇长展肌之间, 有如裂隙处, 故名列缺 [ 定位及取法 ] 取法一 : 桡骨茎突上方, 腕横纹上 1.5 寸, 侧掌取穴 取法二 : 两手虎口相交, 一手指压在另一手的桡骨茎突上, 当食指尖端到达的凹陷中是穴 [ 主治及功效 ] 止咳化痰清肺穴 腕关节痛 感冒 咳喘 咽痛 神经性头痛 面神经麻痹 落枕 颈椎病 四总穴 头项寻列缺!
手阳明大肠经 循行路线 大肠手阳明之脉, 起于大指次指之端, 循指上廉, 出合谷两骨之间, 上入两筋之中, 循臂上廉, 入肘外廉, 上臑外前廉, 上肩, 出髃骨之前廉, 上出于柱骨之会上 下入缺盆, 络肺, 下膈, 属大肠 ; 其支者, 从缺盆上颈贯颊, 入下齿中, 还出挟口, 交人中, 左之右, 右之左, 上挟鼻孔 循行路线 : 手之阳明大肠经, 起于食指商阳穴, 臂外上肩至面庞, 交于胃经止迎香
卯时排毒
手阳明大肠经 本经穴位 20 穴 商阳食指内侧边, 二间寻来本节前, 三间节后陷中取, 合谷虎口歧骨间, 阳溪腕上筋间是, 偏历交叉中指端, 温溜腕后去五寸, 池前四寸下廉寻, 池前三寸上廉中, 池前二寸三里逢, 曲池曲肘纹头尽, 肘髎大骨外廉近, 若问五里何处寻, 肘上三寸向里行, 臂臑肘上七寸量, 肩髃肩端举臂取, 巨骨肩尖端上行, 天鼎扶下一寸真, 扶突人迎后寸五, 禾髎水沟旁五分, 迎香禾髎上一寸 ( 鼻翼中点外迎香 ) 大肠经穴是分明
手阳明大肠经 中医大肠功能 与肺脏的经脉相表里关系 传导之官, 变化出焉 传化糟粕是其主要功能, 如垃圾处理场, 排毒的功能 是一条排毒养颜的经脉 美容脉!
手阳明大肠经代表穴 合谷穴 * [ 穴名解析 ] 合 : 合拢也 ; 谷, 山谷也 穴在第一 二掌骨之间, 言二骨相合, 形如山谷处, 是合谷穴 一 二谷之间 [ 定位及取法 ] 手背部第二掌骨桡侧缘的中点 简易取法一 : 拇指并拢, 肌肉最高处 简易取法二 : 以一手的拇指掌面指关节横纹, 放在另一手虎口处, 屈指当拇指尖端到达处是穴 [ 主治及功效 ] 手指屈伸不利 头痛 眩晕 鼻窦炎 耳聋 牙痛 腮腺炎 咳嗽 臂痛 胃脘痛 便秘 痢疾 无汗 皮肤瘙痒 荨麻疹 小儿抽风 牙关紧闭 中风 四总穴之一 : 面口合谷收 止痛要穴 多功能穴位之一
手阳明大肠经代表穴 曲池穴 * [ 穴名解析 ] 曲, 屈曲也 池, 水池也 取穴时, 屈曲其肘, 横纹头处有凹陷, 形似浅池, 故名曲池 [ 定位及取法 ]: 屈肘成直角, 在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点 也即肘横纹尽头处 [ 主治及功效 ]: 热病, 咽喉肿痛, 手臂痹痛, 半身不遂, 瘾疹, 高血压 清热解毒的要穴
足阳明胃经 循行路线 起于鼻翼旁 ( 迎香穴 ), 挟鼻上行, 左右侧交会于鼻根部, 旁行入目内眦, 与足太阳经相交, 向下沿鼻柱外侧, 入上齿中, 还出, 挟口两旁, 环绕嘴唇, 在颏唇沟承浆穴处左右相交, 退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处, 沿下颌角上行过耳前, 经过上关穴 ( 客主人 ), 沿发际, 到额前 本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴, 沿喉咙向下后行至大椎, 折向前行, 入缺盆, 下行穿过膈肌, 属胃, 络脾 直行向下一支是从缺盆出体表, 沿乳中线下行, 挟脐两旁 ( 旁开二寸 ), 下行至腹股沟外的气街穴 本经脉又一分支从胃下口幽门处分出, 沿腹腔内下行到气街穴, 与直行之脉会合, 而后下行大腿前侧, 至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背, 入足第二趾外侧端 ( 厉兑穴 ) 本经脉另一分支从膝下 3 寸处 ( 足三里穴 ) 分出, 下行入中趾外侧端 又一分支从足背上冲阳穴分出, 前行入足大趾内侧端 ( 隐白穴 ), 交于足太阴脾经 行路线 : 胃经目下承泣起, 入齿环唇喉下通, 入腹下膝厉兑止
辰时
足阳明胃经 本经穴位 45 穴 胃之经兮足阳明, 承泣目下七分寻, 四白目下一寸取, 巨髎鼻孔旁八分, 地仓挟吻四分近, 大迎颔前寸三分, 颊车耳下曲颊陷, 下关耳前动脉行, 头维神庭旁四五, 人迎喉旁寸五真, 水突筋前迎下在, 气舍突下穴相乘, 缺盆舍外横骨内, 相去中行四寸明, 气户璇玑旁四寸, 至乳六寸又四分, 库房屋翳膺窗近, 乳中正在乳头心, 次有乳根出乳下, 各一寸六不相侵, 却去中行须四寸, 以前穴道为君陈, 不容巨阙旁二寸, 却近幽门寸五新, 其下承满与梁门, 关门太乙滑肉门, 上下一寸无多少, 共去中行二寸寻, 天枢脐旁二寸间, 枢下一寸即外陵, 枢下二寸大巨穴, 枢下三寸水道在, 水下一寸归来好, 距离中行二寸边, 气冲鼠蹊上一寸, 又距曲骨二寸间, 髀关膝上有尺二, 伏兔膝上六寸是, 阴市膝上方三寸, 梁丘膝上二寸记, 膝膑陷中犊鼻存, 膝下三寸三里穴, 膝下六寸名上廉, 膝下八寸条口位, 膝下九寸下廉看, 踝上八寸丰隆量, 解溪跗上系鞋处, 就在踝横纹中央, 冲阳跗上五寸唤, 陷谷庭后二寸间, 内庭次趾外间陷, 厉兑大次趾外端
足阳明胃经 中医胃功能 胃为仓廪之官, 仓廪, 指存储粮食的仓库 仓廪之官, 管食物储藏 加工 分配的官员 胃主降为和, 下传小肠 与手阳明大肠经是同名经
足阳明胃经代表穴 天枢穴 [ 穴名解析 ] 天地间枢纽 脐上应天, 脐下应地, 穴当脐旁, 为上 下腹交界, 故名天枢 [ 定位及取法 ]: 在腹中部, 距脐中旁 2 寸 [ 主治及功效 ]: 腹胀肠鸣, 绕脐痛, 便秘, 泄泻, 痢疾, 月经不调, 痛经, 闭经
足阳明胃经代表穴 足三里穴 * [ 穴名解析 ] 穴在膝盖边际下三寸 理三焦 [ 定位及取法 ]: 在小腿前外侧, 当犊鼻下 3 寸, 距胫骨前缘一横指 ( 中指 ) 简便取法 : 用自己的掌心盖住自己的膝盖, 五指朝下, 中指尽处 [ 主治及功效 ] 1 胃痛, 呕吐, 腹胀, 肠鸣, 泄泻, 消化不良, 痢疾, 便秘, 腹痛 四总穴之肚腹三里留 2 虚劳羸瘦, 心悸气短, 纳差乏力, 头晕失眠 3 咳嗽气喘 4 膝关节疼痛, 中风偏瘫, 脚气水肿 长寿穴之一 大补穴之一
足太阴脾经 循行路线 起于足大趾内侧端 ( 隐白穴 ), 沿内侧赤白肉际, 上行过内踝的前缘, 沿小腿内侧正中线上行, 在内踝上 8 寸处, 交出足厥阴肝经之前, 上行沿大腿内侧前缘, 进入腹部, 属脾, 络胃, 向上穿过膈肌, 沿食道两旁, 连舌本, 散舌下 本经脉分支从胃别出, 上行通过膈肌, 注入心中, 交于手少阴心经 循行路线 : 脾经起于足大趾, 上膝入腹连舌本, 注心循腋至大包, 交于少阴心脉中
巳时
足太阴脾经 本经本穴 21 穴 大趾内侧端隐白, 节前陷中求大都, 太白节后白肉际, 节后一寸公孙呼, 商丘踝前陷中遭, 踝上三寸三阴交, 踝上六寸漏谷是, 膝下五寸地机朝, 膝下内侧阴陵泉, 血海膝膑上内廉, 箕门穴在鱼腹取, 动脉应手越筋间, 冲门横骨两端同, 去腹中行三寸半, 冲上七分是府舍, 舍上三寸腹结算, 结上寸三是大横, 却与脐平莫胡乱, 建里之旁四寸取, 便是腹哀分一段, 中庭旁六食窦穴, 膻中去六是天溪, 再上寸六胸乡穴, 周荣相去亦同然, 大包腋下有六寸, 渊腋之下三寸绊
足太阴脾经 中医脾功能 脾胃是一对表里经, 共同完成对食物的消化和吸收 脾胃为气血生化之源, 后天之本 主运化 : 运输 分配 调解, 布散 脾升清阳, 胃主降 脾统血 : 控制血量, 防止出血 谏议之官!( 输布四方 )
足太阴脾经代表穴 三阴交穴 * [ 穴名解析 ] 穴为三阴经交合处, 故名三阴交 又是内踝上三寸 [ 定位及取法 ]: 在小腿内侧, 当足内踝尖上 3 寸, 胫骨内侧缘后方 [ 主治及功效 ]:1 月经不调, 痛经, 崩漏, 赤白带下, 经闭, 难产, 产后血晕, 恶露不尽, 久不成孕, 梦遗, 遗精, 阳痿, 早泄, 疝气 2 遗尿, 水肿, 小便不利 3 脾胃虚弱, 肠鸣, 腹胀, 泄泻 4 皮肤病, 湿疹, 荨麻诊 5 失眠, 头痛头晕等 女性的足三里!
足太阴脾经代表穴 血海穴 [ 穴名解析 ] 全身血脉之海 脾统血, 温五脏 脾经经脉气血归聚之处 [ 定位及取法 ]: 屈膝, 在大腿内侧, 髌底内侧端上 2 寸, 当股四头肌内侧头的隆起处 简便取法 : 把掌心扣住膝盖, 大拇指触及之处 [ 主治及功效 ]: 月经不调, 痛经, 经闭, 皮肤病, 湿疹, 丹毒 活血化瘀之要穴