0 癌 症 攻 防 癌 患 併 發 憂 鬱 症 須 舒 緩 長 期 治 療 壓 力 癌 症 與 憂 鬱 症 都 是 被 民 眾 誤 解 的 兩 種 疾 病, 一 般 民 眾 聽 到 癌 症 常 常 就 誤 以 為 是 絕 症, 忽 略 到 近 年 來 癌 症 已 是 可 治 癒 的 慢 性 病 了

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1 讚 掉 牙 留 根 流 膿 口 臭 郭 健 平 植 牙 甩 牙 周 病 47999/070cp page8,9,0. 病 不 絕 望

2 0 癌 症 攻 防 癌 患 併 發 憂 鬱 症 須 舒 緩 長 期 治 療 壓 力 癌 症 與 憂 鬱 症 都 是 被 民 眾 誤 解 的 兩 種 疾 病, 一 般 民 眾 聽 到 癌 症 常 常 就 誤 以 為 是 絕 症, 忽 略 到 近 年 來 癌 症 已 是 可 治 癒 的 慢 性 病 了 一 般 大 眾 聽 到 憂 鬱 症 就 會 認 為 這 個 人 是 自 己 想 不 開 軟 弱 抗 壓 性 不 夠, 其 實 如 果 自 己 想 得 開 就 不 叫 做 憂 鬱 症 了 神 科 醫 生 莊 凱 迪 表 示, 憂 鬱 症 是 心 理 或 生 理 上 的 因 素, 造 成 精 腦 部 體 質 上 的 變 化, 包 括 腦 細 胞 萎 縮 等, 因 而 造 成 整 個 人 身 心 上 的 改 變 因 此 憂 鬱 症 跟 長 期 外 在 壓 力 及 一 些 不 明 原 因 的 體 質 因 素 有 關, 但 絕 非 許 多 家 屬 所 想 的 : 只 是 病 人 想 不 開, 想 開 一 點 就 好 他 說, 一 般 民 眾 也 常 誤 以 為 告 訴 病 人 患 癌 的 事 實 會 讓 病 人 想 不 開, 造 成 病 人 患 上 憂 鬱 症 而 跑 去 自 殺 其 實 病 人 在 得 知 自 己 患 癌 時, 多 少 會 難 以 接 受, 需 要 一 段 時 間 來 調 適, 但 很 少 因 此 而 想 要 自 殺 的 病 人 在 一 時 的 難 過 後, 多 半 會 一 步 步 地 接 受 治 療 癌 症 病 人 併 發 憂 鬱 症 常 常 是 在 長 期 壓 力 下 才 造 成 的 最 近 的 研 究 顯 示, 長 期 慢 性 的 壓 力 會 造 成 腦 部 神 經 生 長 素 減 少, 引 發 腦 細 胞 萎 縮, 造 成 憂 鬱 症 因 此 在 癌 症 病 人 的 憂 鬱 症 防 治 上, 重 點 應 該 是 在 長 期 治 療 下 壓 力 的 處 理, 而 不 是 在 短 期 壓 力 的 減 少 有 人 可 能 會 問 憂 鬱 症 是 怎 麼 樣 診 斷 的? 因 為 人 的 腦 部 是 相 當 精 密 的, 目 前 仍 無 法 將 腦 部 組 織 拿 來 診 斷 憂 鬱 症, 因 此 精 神 科 醫 生 是 依 靠 身 體 與 心 理 的 症 狀 來 診 斷, 身 體 的 症 狀 包 括 睡 眠 障 礙 食 慾 體 重 的 改 變 精 力 減 少 動 作 速 度 改 變 沒 有 原 因 的 拉 肚 子 或 便 祕, 心 理 症 狀 包 括 悲 觀 負 面 的 想 法 缺 乏 興 趣 社 交 退 縮 無 望 無 助 感 自 責 以 及 覺 得 自 己 沒 有 價 值 等 病 人 可 能 會 想 自 殺, 病 人 也 可 能 自 己 並 不 覺 得 自 己 憂 鬱 " 胰 臟 癌 最 易 併 發 憂 鬱 症 莊 醫 生 指 出, 在 各 種 不 同 癌 症 病 人 併 發 憂 鬱 症 的 比 例 ( 見 表 ) 中, 胰 臟 癌 最 容 易 合 併 憂 鬱 症 是 因 為 生 理 因 素 這 類 癌 細 胞 會 分 泌 一 些 物 質 循 血 液 流 到 腦 部 引 發 憂 鬱 會 嚴 重 影 響 外 觀 與 飲 食 排 便 語 言 等 生 活 習 慣 的 癌 症 比 較 容 易 造 成 長 期 壓 力, 憂 鬱 症 的 比 率 也 會 比 較 高 嚴 重 的 憂 鬱 症 一 定 要 靠 藥 物 治 療, 抗 憂 鬱 的 藥 物 不 是 鎮 定 劑 也 非 安 眠 藥, 不 會 上 癮 也 不 會 傷 肝 和 胃, 這 些 藥 會 增 加 腦 神 經 細 胞 生 長 素, 讓 萎 縮 的 腦 細 胞 逐 漸 復 原, 通 常 要 服 用 一 個 月 以 上 才 會 有 效 果, 即 便 是 復 原 後 仍 要 持 續 服 用 半 年 以 上 來 維 持 效 果 " 他 說, 在 心 理 治 療 方 面, 最 重 要 的 是 改 變 想 法 幫 助 病 人 瞭 解 並 自 覺 到 壓 力 來 源, 若 可 以 改 善 就 去 改 變, 若 無 法 改 變 就 要 設 法 去 接 受 它 壓 力 都 是 外 來 的, 是 否 要 將 它 看 成 是 壓 力 則 胥 視 個 人 心 態 了 例 如 乳 房 的 切 除, 對 在 意 的 人 來 說 這 永 遠 是 個 壓 力, 但 對 已 接 受 的 人 來 說, 就 不 算 是 什 麼 壓 力 了 很 多 事 情 是 否 會 成 為 壓 力, 往 往 在 於 我 們 內 心 的 看 法 和 態 度 患 上 憂 鬱 症 也 是 在 提 醒 我 們, 是 該 改 變 生 活 的 時 候 了 人 生 有 許 多 條 路, 如 果 我 們 一 條 路 走 不 下 去, 覺 得 被 困 住 了, 久 而 久 之 便 造 成 憂 鬱, 除 非 我 們 能 退 出 來, 換 一 條 路 走, 才 有 可 能 走 出 這 個 困 境 癌 症 也 常 常 是 在 提 醒 我 們, 該 放 慢 腳 步, 考 慮 換 條 路 走 走 了 很 多 病 人 會 說, 癌 症 是 危 機 也 是 轉 機, 因 為 癌 症, 讓 他 們 停 止 為 別 人 賣 命, 重 新 找 回 屬 於 自 己 的 生 活 能 不 能 將 危 機 化 成 轉 機, 就 看 每 個 癌 症 病 人 能 不 能 轉 改 自 己 的 心 境 了 " 憂 鬱 症 病 患 家 屬 常 問 我, 身 為 親 人, 他 們 可 以 做 些 什 麼? 我 常 說, 試 着 不 要 做 什 麼, 只 要 接 受 他 支 持 他 便 可 以 了 為 什 麼 家 屬 要 學 着 不 做 什 麼 呢? 家 屬 因 為 關 心 病 人, 常 常 會 說 一 些 鼓 勵 的 話, 或 是 認 為 逼 病 人 去 做 些 事 情, 忙 一 忙 就 會 忘 記 痛 苦, 這 樣 的 心 態 我 們 可 以 理 解, 但 是 憂 鬱 症 代 表 病 人 在 長 期 的 身 心 壓 力 下, 需 要 一 段 時 間 的 休 息, 家 屬 可 以 做 的, 就 是 讓 病 人 盡 量 獲 得 充 分 的 休 息, 利 用 藥 物 讓 病 人 的 體 力 恢 復, 再 帶 病 人 逐 步 增 加 運 動 量 與 體 力 " 莊 醫 生 表 示, 整 體 來 說, 憂 鬱 症 在 一 般 民 眾 的 盛 行 率 是 5%, 在 癌 症 初 期 並 沒 有 增 加 很 多, 在 長 期 治 療 後 才 有 明 顯 的 增 加, 但 也 不 是 每 個 癌 症 病 人 都 會 憂 鬱 症, 主 要 的 壓 力 常 常 是 來 自 長 期 治 療 的 痛 苦 最 近 有 一 個 研 究 顯 示, 憂 鬱 的 人 比 較 容 易 患 上 癌 症, 已 經 患 癌 症 的 病 人, 如 果 患 了 憂 鬱 症, 癌 症 也 會 比 較 容 易 復 發 所 以 癌 症 病 人 與 醫 療 人 員 千 萬 不 要 忽 略 了 憂 鬱 症, 任 何 的 憂 鬱 症 都 應 該 努 力 治 療, 並 在 復 原 之 後 持 續 治 療 一 段 足 夠 的 時 間 才 是 癌 症 病 患 合 併 憂 鬱 症 比 率 癌 症 位 置 比 率 (%) 胰 臟 50 口 腔 咽 喉 40 大 腸 直 腸 至 5 乳 房 8 至 5 卵 巢 子 宮 淋 巴 瘤 7 胃 部 血 癌 於 幹 細 胞 移 植 前 至 8 資 料 來 源 : 臺 灣 癌 症 防 治 網

3 0 癌 症 攻 防 癌 症 病 人 較 易 再 患 上 另 一 癌 症 嗎? 大 家 都 會 聽 說 或 接 觸 過 有 病 人 在 與 癌 症 搏 鬥 後, 在 身 體 的 不 同 部 位 再 出 現 屬 另 一 種 癌 細 胞 的 癌 症, 人 的 想 法 通 常 是 第 二 個 癌 症 是 與 第 一 個 有 關 連 或 是 從 第 一 個 擴 散 至 身 體 的 其 他 部 位 但 是, 骨 科 醫 生 郭 詠 觀 說, 很 多 時 候 第 二 個 癌 症 並 不 是 從 第 一 個 癌 症 擴 散 出 來, 而 是 與 第 一 個 癌 症 完 全 不 相 關 的 另 一 癌 症 醫 生 說, 在 今 年 7 月 5 日 醫 學 期 刊 發 表 由 美 國 加 州 大 學 醫 學 院 做 的 研 究 報 告 顯 示, 在 郭 0 年 間 跟 蹤 超 過 00 萬 名 癌 症 患 者 中 有 8% 的 癌 患 會 患 上 另 一 癌 症 原 先 所 患 的 癌 症 包 括 前 列 腺 癌 乳 癌 肺 癌 大 腸 癌 膀 胱 癌 子 宮 癌 腎 癌 黑 色 素 瘤 或 非 霍 奇 金 淋 巴 瘤, 研 究 團 隊 發 現 最 多 膀 胱 癌 患 者 患 上 另 一 癌 症, 佔 4%; 而 最 常 見 的 另 一 癌 症 是 肺 癌, 佔 5% 他 指 出, 癌 症 病 人 患 上 第 二 個 癌 症 的 風 險 增 加 有 6 個 因 素 患 第 二 癌 風 險 增 加 因 素 4 兒 童 癌 症 5 歲 前 患 上 癌 症 的 人 屬 高 危 人 士, 原 因 包 括 他 們 可 能 患 上 會 增 加 癌 症 發 病 率 的 遺 傳 性 癌 症 綜 合 症, 治 療 癌 症 的 方 法 可 能 帶 來 導 致 的 副 作 用, 及 隨 着 年 齡 的 增 長 而 出 現 常 見 的 癌 症 等 所 以 家 長 要 為 患 有 癌 症 的 子 女 保 存 完 整 的 醫 療 記 錄, 以 便 將 來 有 需 要 時 能 給 予 醫 護 人 員 準 確 的 資 料 年 齡 很 多 癌 症 的 發 病 率 會 隨 着 年 齡 的 增 長 而 增 加, 所 以 患 過 癌 症 如 同 沒 有 患 過 癌 症 的 人 會 隨 着 年 齡 的 增 長 而 增 加 患 上 另 一 癌 症 的 風 險 家 族 病 史 患 者 應 知 道 父 母 親 雙 方 的 家 族 病 史 生 活 方 式 如 同 沒 有 患 過 癌 症 的 人, 患 過 癌 症 的 人 更 要 採 取 健 康 的 生 活 方 式, 以 免 因 此 而 患 上 另 一 癌 症 5 6 所 接 受 治 癌 方 法 以 前 曾 經 或 現 在 正 在 接 受 的 治 療 方 法, 包 括 電 療 化 療 及 其 他 藥 物 有 可 能 增 加 患 上 其 他 癌 症 的 風 險 但 因 電 療 或 化 療 而 導 致 另 一 癌 症 的 風 險 是 很 低 的, 所 以 腫 瘤 科 醫 生 一 致 的 意 見 是 集 中 精 神 治 療 現 有 的 癌 症, 而 不 是 分 心 顧 慮 其 他 不 明 朗 的 因 素 郭 詠 觀 醫 生 建 議 曾 患 癌 症 的 人 採 取 措 施, 以 便 預 防 及 趁 早 檢 查 以 免 患 上 另 一 癌 症, 而 若 患 上 了 可 及 時 治 療 癌 症 場 效 應 " 某 些 癌 症 較 多 出 現 另 一 種 癌 症, 特 別 是 消 化 道 卵 巢 及 乳 房 癌 等 病 因 可 能 是 患 者 的 免 疫 能 力 下 降 才 會 患 上 癌 症, 所 以 會 更 容 易 患 上 另 一 癌 症 另 一 病 因 是 不 同 器 官 的 細 胞 有 相 似 的 結 構 功 能 或 作 用, 以 致 癌 因 素 不 單 刺 激 某 一 器 官 的 細 胞, 也 會 刺 激 其 他 器 官 相 似 的 細 胞 而 導 致 另 一 癌 症 的 出 現 預 防 患 第 二 癌 症 措 施 健 康 的 生 活 方 式, 包 括 健 康 的 飲 食 方 式 定 時 運 動 保 持 健 康 的 體 重 充 足 的 睡 眠 不 抽 煙 限 制 喝 酒 及 暴 露 於 陽 光 下 等, 雖 然 採 取 健 康 的 生 活 方 式 並 不 能 保 證 不 會 患 上 癌 症, 但 可 大 大 減 低 患 上 癌 症 的 風 險 定 時 接 受 包 括 乳 房 子 宮 頸 大 腸 及 前 列 腺 等 癌 症 的 篩 選 檢 查, 以 便 能 趁 早 揪 出 患 上 這 些 較 常 見 的 癌 症 查 詢 父 母 親 雙 方 如 有 家 族 癌 症 病 史, 應 採 取 適 當 的 預 防 措 施, 及 盡 早 作 適 當 的 篩 選 檢 查 資 料 來 源 : 明 醫 網 4707/070cp

4 04 人 心 仁 術 你 幸 福 嗎? 隨 着 生 活 條 件 的 改 善, 一 開 始, 人 們 會 感 到 非 常 的 幸 福 快 樂 滿 足, 但 當 人 們 適 應 了 這 種 生 活 之 後, 又 會 感 到 平 淡 無 奇, 快 樂 或 幸 福 也 不 再 明 顯 增 長 起 來 布 里 克 曼 (Philip Brickman) 和 坎 貝 爾 (Donald T.Campbell) 認 為, 收 入 增 加, 短 時 期 內 可 以 滿 足 人 們 更 多 的 物 質 需 求, 使 人 們 達 到 更 高 消 費 水 平 並 帶 來 額 外 幸 福 感, 但 隨 着 時 間 的 推 移, 人 們 開 始 慢 慢 適 應 這 種 消 費 和 收 入 水 平, 額 外 的 幸 福 感 就 慢 慢 地 消 失 了, 人 們 對 重 複 出 現 的 刺 激 反 應 會 減 弱, 情 緒 系 統 對 新 事 件 的 強 烈 反 應 會 隨 着 時 間 的 推 移 而 降 低 觀 幸 福 感 (Subjective Well-Being,SWB) 是 指 個 人 依 據 自 身 的 標 準 對 其 生 主 活 質 量 所 做 的 總 體 評 估, 反 映 主 體 的 社 會 功 能 與 適 應 狀 態, 包 括 認 知 成 份 的 生 活 滿 意 度 和 情 感 成 份 的 積 極 情 緒 消 極 情 緒 主 觀 幸 福 感 有 三 個 特 點 : 主 觀 性 指 對 它 的 評 定 主 要 依 賴 於 行 動 者 本 人 內 定 的 標 準, 而 不 是 他 人 或 外 界 的 準 則 相 對 穩 定 性 指 雖 然 在 評 定 主 觀 幸 福 感 時 會 受 到 情 境 和 情 緒 狀 態 的 影 響, 但 研 究 證 實 它 是 一 個 相 對 穩 定 的 值 整 體 性 指 主 觀 幸 福 感 是 一 種 綜 合 評 價, 它 包 括 對 情 感 反 應 的 評 估 和 對 認 知 的 判 斷, 即 包 括 正 向 情 感 負 向 情 感 和 生 活 滿 意 度 三 個 維 度 認 知 幸 福 感 即 生 活 滿 意 度, 是 指 個 體 按 照 一 定 標 準 對 其 生 活 中 各 個 領 域 ( 如 工 作 家 庭 自 我 等 ) 的 滿 意 程 度 所 作 出 的 綜 合 性 判 斷, 這 種 判 斷 是 通 過 比 較 個 體 所 知 覺 到 的 成 就 與 期 望 之 間 的 差 異 而 獲 得 的 性 別 經 濟 收 入 智 力 水 平 生 活 事 件, 以 及 個 體 所 處 的 文 化 氛 圍 等 因 素 會 輕 微 影 響 主 觀 幸 福 感 的 水 平 ; 而 個 體 的 自 我 效 能 感 應 對 壓 力 的 方 式 和 自 我 認 知 等 個 體 內 在 因 素 則 對 主 觀 幸 福 感 有 更 強 的 影 響, 其 中, 人 格 被 認 為 是 對 主 觀 幸 福 感 最 重 要 的 影 響 因 素 幸 福 感 既 然 來 自 個 人 主 觀 之 體 驗, 但 是 這 個 主 觀 體 驗 卻 是 來 自 外 在 客 觀 條 件 的 影 響, 而 且 內 部 因 素 是 以 與 外 部 因 素 相 結 合 的 方 式 對 主 觀 幸 福 感 產 生 影 響 ; 所 以, 幸 福 如 何 取 得 就 相 形 複 雜 研 究 表 明 幸 福 感 指 數 對 不 良 行 為 有 顯 着 的 預 測 作 用, 幸 福 感 缺 失 的 中 學 生 多 存 在 諸 如 打 架 吸 煙 等 不 良 行 為 相 反, 幸 福 感 高 的 個 體 其 不 良 行 為 也 較 少, 幸 福 感 是 心 理 健 康 的 重 要 條 件, 那 些 常 常 能 夠 體 驗 到 幸 福 感 的 人 其 心 理 更 有 可 能 是 健 康 的 幸 福 需 要 教 育, 教 育 也 需 要 幸 福 幸 福 既 是 一 種 教 育 理 想, 也 是 一 種 教 育 實 踐, 通 過 對 理 性 的 反 思, 通 過 對 個 體 內 心 幸 福 體 驗 的 喚 起, 來 克 服 知 識 教 育 中 個 體 物 化 的 無 意 義 的 存 在 狀 態, 恢 復 生 命 的 完 整 性 和 超 越 感, 使 個 性 變 得 豐 富 而 舒 展, 使 人 格 變 得 正 直 而 強 健, 使 幸 福 體 驗 溢 滿 心 靈 幸 福 是 可 以 創 造 的, 積 極 心 理 療 法 可 以 讓 你 體 驗 到 幸 福 感 感 恩 練 習 把 感 激 的 事 物 說 出 來 和 寫 出 來 感 恩 練 習 不 僅 能 提 升 人 的 心 情, 還 能 增 進 身 體 健 康, 使 人 精 力 充 沛 生 活 開 心 事 件 每 天 寫 下 件 開 心 事 件 以 及 它 們 的 起 因 和 過 程 日 行 一 善 利 他 或 善 意 的 行 為, 如 探 訪 福 利 院 幫 助 同 伴 幫 助 鄰 居 修 剪 草 坪 等 對 他 人 友 善 會 使 人 感 到 大 方 和 能 幹, 從 而 帶 來 強 烈 的 歸 屬 感, 贏 得 微 笑 讚 賞 和 善 意 的 回 報, 產 生 快 樂 和 勝 任 的 內 心 體 驗 良 好 人 際 關 係 快 樂 的 人 很 少 感 到 孤 單, 他 們 追 求 個 人 成 長 和 與 別 人 建 立 親 密 關 係 積 極 質 量 擁 有 積 極 質 量 的 人, 其 積 極 樂 觀 的 情 緒 會 激 發 他 的 適 應 力 熱 情 和 堅 毅 精 神 幸 福 來 自 哪 裡? 以 外 界 標 準 界 定 的 幸 福 這 種 觀 點 認 為 幸 福 是 建 立 在 觀 察 者 的 價 值 體 系 和 標 準 之 上, 而 不 是 被 觀 察 者 的 自 我 判 斷 以 內 在 情 緒 體 驗 為 標 準 界 定 的 幸 福 認 為 幸 福 就 是 體 驗 到 較 多 的 積 極 情 感 和 較 少 的 消 極 情 感 以 個 體 的 主 觀 判 斷 為 標 準 界 定 的 幸 福 即 認 為 幸 福 是 評 價 者 根 據 自 己 的 標 準 對 其 生 活 質 量 進 行 的 綜 合 評 價 生 活 滿 意 度 量 表 是 伊 利 諾 伊 大 學 心 理 學 家 愛 德 華. 達 納 在 980 年 設 計 的, 自 那 以 後 被 全 世 界 研 究 人 員 廣 泛 使 用 幸 福 如 何 取 得? 你 對 自 己 的 生 活 滿 意 嗎? 測 試 一 下 讀 一 讀 下 面 的 5 個 問 題, 然 後 根 據 你 的 讚 同 程 度 給 每 個 問 題 打 分 數 ( 依 不 贊 同 程 度 打 至 分 ; 不 贊 同 也 不 反 對 4 分 ; 依 贊 同 程 度 打 5 至 7 分 ). 在 大 多 數 情 況 下 我 的 生 活 接 近 我 想 過 的 生 活. 我 的 生 活 條 件 非 常 好. 我 對 生 活 感 到 滿 意 4. 迄 今 為 止 我 已 經 得 到 我 在 生 活 中 想 要 得 到 的 最 重 要 的 東 西 5. 如 果 生 活 能 夠 重 新 來 過, 我 幾 乎 什 麼 都 不 想 改 變 總 分 -5 分 : 對 生 活 特 別 滿 意 6-0 分 : 非 常 滿 意 -5 分 : 大 體 滿 意 0 分 : 無 所 謂 滿 意 不 滿 意 5-9 分 : 不 大 滿 意 0-4 分 : 不 滿 意 5-9 分 : 特 別 不 滿 意 資 料 來 源 : 心 理 學 空 間

5 05 治 癌 路 上 彭 曉 赤 教 授 ( 聖 丹 福 廣 州 現 代 醫 院 首 席 專 家 ) 介 入 + 冷 凍 郭 加 樑 鼻 咽 癌 縮 小 60% 4 月 8 日, 郭 加 樑 回 院 複 診, 檢 查 結 果 出 來 時, 他 和 妻 子 都 非 常 開 心, 因 為 腫 瘤 比 他 第 一 次 來 的 時 候 縮 小 了 60% 而 之 後 的 一 個 多 月 裡, 郭 加 樑 又 陸 續 接 受 了 三 次 介 入 治 療, 現 在 的 情 況 用 他 自 己 的 話 說 就 是 疼 痛 再 也 不 來 找 我 了 咽 癌 是 指 發 生 於 鼻 咽 腔 頂 部 和 側 壁 的 惡 性 腫 瘤, 鼻 常 見 於 男 性 而 在 我 的 從 醫 生 涯 中, 接 診 過 的 男 性 鼻 咽 癌 患 者 約 一 半 以 上 接 下 來, 我 要 為 大 家 介 紹 一 個 近 期 接 診 的 鼻 咽 癌 患 者, 經 過 綜 合 治 療, 他 的 腫 瘤 已 經 明 顯 縮 小, 身 體 得 到 很 好 的 康 復 郭 加 樑, 來 自 馬 來 西 亞, 是 一 名 鼻 咽 癌 治 後 復 發 肝 轉 移 的 患 者 04 年 月, 在 這 個 原 本 充 滿 希 望 和 喜 慶 的 時 節, 郭 加 樑 和 家 人 度 過 了 人 生 中 最 黑 暗 的 一 段 時 間 這 段 期 間, 他 被 診 斷 患 上 鼻 咽 癌 災 難 開 始 時 並 不 明 顯, 最 初 的 頭 暈 疼 痛 被 他 認 為 不 是 什 麼 大 事 情, 情 況 稍 微 嚴 重 了 之 後, 他 才 在 家 人 的 陪 同 下 去 醫 院 檢 查 然 而, 光 明 和 黑 暗 就 這 樣 在 他 拿 到 檢 查 結 果 的 時 候 瞬 間 轉 換 他 怎 樣 也 想 不 到 這 件 事 會 發 生 在 他 的 身 上, 恐 懼 痛 苦 壓 得 他 快 要 崩 潰 但 是, 看 着 年 邁 的 雙 親, 年 幼 的 孩 子, 摯 愛 的 妻 子, 還 有 自 己 所 有 的 親 人 都 要 一 同 承 擔 這 個 噩 耗, 承 受 這 份 痛 苦, 他 覺 得 必 須 要 接 受 治 療, 以 讓 自 己 好 起 來 在 當 地 醫 生 建 議 下, 他 接 受 了 放 化 療, 吃 了 很 多 藥 當 身 體 在 被 化 學 藥 物 日 復 一 日 的 侵 蝕 下 變 得 越 來 越 衰 弱 的 時 候, 他 聽 到 了 一 個 好 消 息 : 病 情 好 轉 了 " 他 非 常 開 心, 以 為 自 己 終 於 逃 過 了 死 神 的 魔 爪 身 體 恢 復 四 處 遊 玩 美 好 的 時 光 總 是 過 得 很 快, 眼 看 着 兒 子 從 9 歲 長 到 了 歲, 郭 加 樑 卻 在 這 時 候 重 新 面 臨 死 神 的 威 脅 是 的, 他 的 癌 症 復 發 了, 並 轉 移 到 了 肝 部 面 對 這 樣 的 事 實, 他 真 的 快 絕 望 了, 原 以 為 看 到 的 希 望, 結 果 只 是 在 死 神 手 中 喘 息 了 一 會 兒 一 邊 不 願 承 受 放 化 療 的 痛 苦, 一 邊 不 願 離 開 至 愛 的 親 人 於 是 他 們 四 處 打 聽 有 效 的 治 療 方 法 好 消 息 也 是 來 得 讓 人 驚 喜, 一 位 鄰 居 告 訴 他 們, 聖 丹 福 廣 州 現 代 醫 院 是 一 家 治 療 癌 症 非 常 好 的 醫 院, 推 薦 他 們 去 治 療 鄰 居 是 一 位 70 多 歲 的 老 婆 婆, 曾 罹 患 肝 癌, 在 聖 丹 福 現 代 醫 院 治 療 的 效 果 非 常 好 有 這 樣 一 個 活 生 生 的 例 子 在 眼 前, 再 加 上 之 後 去 吉 隆 坡 辦 事 處 咨 詢, 郭 加 樑 和 家 人 決 定 來 中 國 06 年 月 7 日, 郭 加 樑 在 妻 子 的 陪 同 下 來 到 了 聖 丹 福 現 代 醫 院 在 經 過 詳 細 檢 查 後, 我 馬 上 組 織 MDT 多 學 科 團 隊 給 他 制 定 了 微 創 介 入 + 冷 凍 " 的 治 療 方 案 郭 加 樑 說, 做 了 第 一 次 介 入 治 療 後 身 體 輕 鬆 了 很 多, 肩 部 頭 部 的 疼 痛 也 舒 緩 了 不 少 月 7 日 和 月 7 日, 他 又 分 別 接 受 了 一 次 冷 凍 和 一 次 介 入 治 療 特 別 是 第 二 次 介 入 治 療 後, 他 的 身 體 好 轉 了 很 多, 原 本 沒 精 神 嗜 睡, 現 在 不 但 睡 眠 質 量 提 高 了, 也 有 體 力 四 處 去 逛 逛, 近 至 天 河 城, 遠 到 珠 海, 都 留 有 他 們 的 足 跡 4 月 8 日, 是 郭 加 樑 出 院 0 多 天 后 回 院 複 診 的 日 子, 檢 查 結 果 出 來 時, 他 和 妻 子 都 非 常 開 心, 因 為 腫 瘤 比 他 第 一 次 來 的 時 候 縮 小 了 60% 而 之 後 的 一 個 多 月 裡, 郭 加 樑 又 陸 續 接 受 了 三 次 介 入 治 療, 現 在 的 情 況 用 他 自 己 的 話 說 就 是 疼 痛 再 也 不 來 找 我 了 " 郭 加 樑 表 示, 這 麼 多 次 的 治 療 之 後, 其 身 體 也 沒 有 出 現 任 何 的 不 良 反 應 隨 着 身 體 的 好 轉, 郭 加 樑 的 心 情 也 一 直 不 錯 他 常 常 對 我 說, 彭 教 授, 我 的 選 擇 一 點 都 沒 有 錯, 我 初 到 醫 院 時, 就 感 覺 非 常 安 心, 非 常 舒 服, 這 裡 的 每 一 個 醫 護 人 員 都 洋 溢 着 熱 情 的 微 笑, 撫 平 了 我 心 裡 對 異 國 醫 院 的 陌 生 和 恐 慌 " 郭 加 樑 表 示, 經 過 在 聖 丹 福 廣 州 現 代 醫 院 的 治 療 後, 他 對 以 後 的 治 療 滿 懷 信 心 而 他 也 始 終 對 未 來 充 滿 着 希 望, 期 待 和 家 人 幸 福 生 活 下 去, 期 待 明 天 會 更 好! 郭 加 樑 在 妻 子 ( 右 ) 陪 同 下 與 醫 護 人 員 合 影 癌 症 Q&A Q A 彭 教 授 您 好, 請 問 鼻 咽 癌 的 檢 查 手 段 有 哪 些? 鼻 咽 癌 檢 查 手 段 包 括 間 接 鼻 咽 鏡 檢 查, 鼻 咽 纖 維 鏡 檢 查 鼻 咽 部 CT 檢 查 和 MRI 檢 查 病 理 檢 查 是 確 診 鼻 咽 癌 的 最 重 要 依 據 Q A 患 了 鼻 咽 癌 能 活 多 久? 對 於 得 了 鼻 咽 癌 能 活 多 久 這 個 問 題, 很 難 有 明 確 的 答 案, 鼻 咽 癌 的 治 療 是 個 系 統 的 過 程, 涉 及 到 很 多 因 素, 總 的 來 說, 得 了 鼻 咽 癌 能 活 多 久, 換 句 話 說 鼻 咽 癌 患 者 的 生 存 期 有 多 長, 主 要 取 決 於 治 療 方 法 是 否 得 當 以 及 病 人 的 身 體 機 能 詢 問 熱 線 : , 電 郵 :boaikl0@gmail.com 回 答 人 彭 曉 赤 教 授

6 06 中 看 中 用 適 宜 人 群 宜 食 被 喻 為 天 然 維 生 素 丸 紅 棗 滋 陰 補 陽 棗, 又 名 大 棗 特 點 是 維 生 素 含 量 非 常 高, 有 天 然 維 生 素 丸 " 的 美 譽, 具 紅 有 滋 陰 補 陽 之 功 效 紅 棗 為 溫 帶 作 物, 適 應 性 強 中 國 的 草 藥 書 籍 本 經 中 記 載 到, 紅 棗 味 甘 性 溫 歸 脾 胃 經, 有 補 中 益 氣 養 血 安 神 緩 和 藥 性 的 功 能 ; 而 現 代 的 藥 理 學 則 發 現, 紅 棗 含 有 蛋 白 質 脂 肪 醣 類 有 機 酸 維 生 素 A 維 生 素 C 微 量 鈣 多 種 大 棗 老 少 皆 宜, 尤 其 是 中 老 年 人 青 少 年 女 性 的 理 想 天 然 保 健 品, 也 是 病 後 調 養 的 佳 品 特 別 適 宜 慢 性 肝 病 胃 虛 食 少 心 血 管 疾 病 脾 虛 便 溏 過 敏 性 紫 癜 支 氣 管 哮 喘 蕁 麻 疹 過 敏 性 濕 疹 過 敏 性 血 管 炎 氣 血 不 足 營 養 不 良 心 慌 失 眠 貧 血 頭 暈 等 患 者 食 用 ; 此 外, 還 適 宜 抑 制 腫 瘤 患 者 放 療 化 療 而 致 骨 髓 不 良 反 應 者 食 用 功 效 因 為 紅 棗 具 有 養 顏 補 血 的 作 用, 如 果 經 常 用 紅 棗 煮 粥 或 者 煲 湯 的 話, 能 夠 促 進 人 體 造 血, 也 可 以 有 效 的 預 防 貧 血, 使 肌 膚 越 來 越 紅 潤 美 白 祛 斑 紅 棗 中 含 有 非 常 豐 富 的 維 生 素 C 和 環 磷 酸 腺 苷, 能 夠 促 進 肌 膚 細 胞 的 代 謝, 防 止 黑 色 素 沉 着, 讓 肌 膚 越 來 越 潔 白 細 滑, 達 到 美 白 肌 膚 祛 斑 的 美 容 護 膚 功 效 延 緩 衰 老 紅 棗 能 夠 養 血 安 神 滋 補 脾 胃, 如 果 年 老 體 弱 的 人 群 經 常 食 用 紅 棗 的 話, 能 夠 增 強 體 質 延 緩 衰 老 如 果 是 上 班 族 食 用 紅 棗 的 話, 能 夠 增 加 食 慾, 緩 解 緊 張 的 情 緒 如 果 晚 上 泡 一 杯 紅 棗 茶 的 話, 可 以 有 效 的 治 療 失 眠 大 棗 性 溫, 味 甘, 具 有 益 氣 補 血 健 脾 和 胃 袪 風 的 功 效, 對 治 療 過 敏 性 紫 癜 貧 血 高 血 壓 急 慢 性 肝 炎 和 肝 硬 化 患 者 的 血 清 轉 氨 酶 增 高, 以 及 預 防 輸 血 反 應 等 均 有 理 想 的 效 果 ; 大 棗 含 有 三 類 化 合 物 及 環 磷 酸 腺 苷, 有 較 強 的 抑 癌 抗 過 敏 作 用 ; 棗 中 含 有 抗 疲 勞 作 用 的 物 質, 能 增 強 人 的 耐 力 ; 棗 還 具 有 減 輕 毒 性 物 質 對 肝 臟 損 害 的 功 效 ; 棗 中 的 黃 酮 類 化 合 物, 有 鎮 靜 降 血 壓 的 作 用 補 氣 養 血 中 國 的 草 藥 書 籍 本 經 中 記 載 到, 紅 棗 味 甘 性 溫 脾 胃 經, 有 補 中 益 氣, 養 血 安 神, 緩 和 藥 性 的 功 能 現 代 藥 理 研 究 發 現, 紅 棗 能 使 血 中 含 氧 量 增 強 滋 養 全 身 細 胞, 是 一 種 藥 效 緩 和 的 強 壯 劑 在 中 藥 學 裡, 紅 棗 的 應 用 可 分 為 以 下 幾 種 : 4 5 健 脾 益 胃 : 脾 胃 虛 弱 腹 瀉 倦 怠 無 力 的 人, 每 日 吃 紅 棗 7 顆, 或 與 黨 參 白 朮 共 用, 能 補 中 益 氣 健 脾 胃, 達 到 增 加 食 慾 止 瀉 的 功 效 ; 紅 棗 和 生 薑 半 夏 同 用, 可 治 療 飲 食 不 慎 所 引 起 的 胃 炎, 如 胃 脹 嘔 吐 等 症 狀 補 氣 養 血 : 紅 棗 為 補 養 佳 品, 食 療 藥 膳 中 常 加 入 紅 棗 補 養 身 體 滋 潤 氣 血 台 大 免 疫 學 孫 安 迪 博 士 大 力 提 倡 平 時 多 吃 紅 棗 黃 芪 枸 杞, 能 提 升 身 體 的 元 氣, 增 強 免 疫 力 養 血 安 神 : 女 性 躁 鬱 症 哭 泣 不 安 心 神 不 寧 等, 用 紅 棗 和 甘 草 小 麥 同 用 甘 麥 大 棗 湯, 可 起 到 養 血 安 神 舒 肝 解 鬱 的 功 效 緩 和 藥 性 : 紅 棗 常 被 用 於 藥 性 劇 烈 的 藥 方 中, 以 減 少 烈 性 藥 的 副 作 用, 並 保 護 正 氣 如 : 十 棗 湯 中, 用 大 棗 緩 解 甘 遂 大 戟 蕪 花 等 瀉 藥 的 毒 性, 保 護 脾 胃 不 受 傷 害 紅 棗 性 溫 味 甘, 含 有 蛋 白 質 多 種 氨 基 酸 胡 蘿 蔔 素 維 生 素 鐵 鈣 磷 物 質, 不 僅 能 促 進 女 性 荷 爾 蒙 的 分 泌, 加 強 胸 部 發 育, 還 有 補 益 脾 胃 調 和 藥 性 養 血 寧 神 的 功 效 紅 棗 是 補 氣 養 血 的 聖 品, 同 時 又 物 美 價 廉, 民 眾 無 需 購 買 民 間 昂 貴 的 補 品, 善 用 紅 棗 即 可 達 到 養 生 保 健 的 功 效 忌 食 濕 熱 內 盛 者 小 兒 疳 積 和 寄 生 蟲 病 兒 童 齒 病 疼 痛 痰 濕 偏 盛 的 人 及 腹 部 脹 滿 者 舌 苔 厚 膩 者 忌 食 此 外, 糖 尿 病 患 者 不 宜 多 食 ; 而 且 鮮 棗 不 宜 多 吃, 否 則 易 生 痰 助 熱 損 齒 相 宜 的 食 物 相 剋 的 食 物 相 宜 相 剋 牛 奶, 補 血 開 胃 健 脾 鯉 魚, 滋 補 暖 胃, 強 心 補 血 南 瓜, 補 中 益 氣, 收 斂 肺 氣 冬 瓜, 減 肥 降 脂 番 茄, 補 虛 健 胃, 益 肝 養 血 荔 枝, 健 脾 止 瀉 核 桃, 補 血 強 身 蠶 蛹, 健 脾 補 虛, 清 退 虛 熱 黑 木 耳, 補 血 調 經 黨 參, 健 脾 益 氣, 養 胃 赤 小 豆, 補 益 心 脾, 利 水 消 腫 蔥, 消 化 不 良, 火 氣 更 大 海 蟹, 容 易 患 寒 熱 病 動 物 肝 臟, 破 壞 維 生 素 魚, 消 化 不 良 資 料 來 源 : 中 華 中 醫 網

7 07 從 性 出 發 愛 愛 有 一 套 談 青 少 年 安 全 性 行 為 有 些 青 少 年 甚 至 單 純 的 認 為 只 要 戴 上 保 險 套 或 隔 着 衣 服 進 行 性 行 為, 就 絕 對 不 會 懷 孕 或 被 傳 染 性 病 等 到 不 小 心 患 上 了 性 病 才 後 悔 莫 及, 甚 至 也 可 能 不 敢 就 醫, 而 耽 誤 了 治 療 的 時 機, 導 致 有 可 能 治 癒 的 性 病 變 成 了 不 孕 或 死 亡 的 凶 手 安 全 性 行 為 5 要 點 4 載 因 時 代 轉 變, 性 觀 念 開 放, 複 雜 男 女 關 係 時 有 所 聞, 導 致 性 傳 染 病 的 報 感 染 年 齡 隨 之 下 降 根 據 台 北 市 最 新 資 料, 淋 病 感 染 年 齡 最 小 為 歲, 而 愛 滋 及 梅 毒 的 感 染 年 齡 最 小 為 7 歲 青 少 年 罹 患 法 定 傳 染 性 病 ( 愛 滋 病 淋 病 梅 毒 ) 人 數, 要 比 9 年 前 增 加 超 過 倍 危 險 性 行 為 代 價 大 心 理 師 李 予 澄 表 示, 患 上 性 病, 除 了 會 有 極 不 舒 服 的 病 痛 外, 嚴 重 者 還 有 可 能 導 致 不 孕, 甚 至 死 亡, 因 此 不 可 不 慎 青 少 年 雖 然 性 觀 念 開 放, 覺 得 性 行 為 並 不 是 什 麼 大 不 了 的 事, 甚 至 還 覺 得 沒 有 性 經 驗 很 遜 但 由 於 缺 乏 正 確 的 性 知 識 和 性 經 驗, 為 了 一 時 的 好 奇 和 衝 動, 又 不 願 求 助 師 長 或 專 家, 便 靠 色 情 刊 物 按 圖 索 驥, 或 流 連 在 色 情 網 站 詢 問 及 求 助, 而 聽 了 網 友 誇 大 不 實 的 說 明 或 被 網 友 誘 惑 嚐 試 不 當 的 性 行 為 後, 產 生 了 錯 誤 的 性 觀 念 和 性 行 為 模 式, 完 全 忽 視 了 性 行 為 可 能 造 成 的 性 生 理 反 應 或 疾 病 " 有 些 青 少 年 甚 至 單 純 的 認 為 只 要 戴 上 保 險 套 或 隔 着 衣 服 進 行 性 行 為, 就 絕 對 不 會 懷 孕 或 被 傳 染 性 病 等 到 不 小 心 患 上 了 性 病 才 後 悔 莫 及, 甚 至 也 可 能 不 敢 就 醫, 而 耽 誤 了 治 療 的 時 機, 導 致 有 可 能 治 癒 的 性 病 變 成 了 不 孕 或 死 亡 的 凶 手 " 保 險 套 應 全 程 戴 他 說, 發 生 性 行 為 前, 如 果 不 確 定 對 方 是 否 有 性 病, 最 少 要 做 到 戴 保 險 套 而 且, 一 定 要 全 程 戴 着 才 行 許 多 人 雖 然 有 戴 保 險 套, 但 沒 有 全 程 戴, 其 實 等 於 沒 戴 哪 些 人 最 容 易 得 性 病? 調 查 發 現, 就 是 那 些 沒 有 戴 套 習 慣 的 人 不 戴 套 的 人 都 有 一 些 原 因, 像 偷 懶 來 不 及 準 備 覺 得 戴 了 沒 有 感 覺 或 感 覺 不 好 被 對 方 說 服 心 存 僥 倖 等 等, 而 這 些 理 由 正 是 給 性 病 機 會 有 些 人 在 被 傳 染 後, 還 在 疑 惑 對 方 怎 麼 可 能 有 性 病? 因 為 外 表 完 全 看 不 出 來? 的 確, 帶 病 者 還 沒 發 病 前, 外 表 上 是 看 不 出 什 麼 病 癥 的, 甚 至 連 帶 病 者 本 身 也 可 能 不 知 情 因 此 戴 套 的 好 處 絕 對 多 於 壞 處, 除 了 預 防 性 病, 還 能 避 免 未 婚 懷 孕 安 全 性 行 為 好 處 多 多, 是 對 自 己 及 對 方 負 責 任 的 態 度 " 李 予 澄 指 出, 如 果 性 行 為 那 麼 不 安 全, 會 引 發 那 麼 多 問 題, 有 些 人 就 說, 那 不 要 做 就 是 最 安 全, 這 是 因 噎 廢 食 的 想 法 但 不 成 熟 的 性 知 識 和 輕 率 的 性 行 為 才 是 危 險 的 培 養 青 少 年 對 性 謹 慎 的 態 度, 是 需 要 教 育 和 耐 心 的 性 是 愉 悅 的, 但 若 不 是 建 立 在 穩 定 的 感 情 基 礎 上, 而 只 是 一 時 的 好 奇 或 衝 動, 又 沒 有 正 確 的 避 孕 措 施, 是 會 產 生 許 多 身 體 和 心 理 的 後 遺 症 青 少 年 除 非 自 己 有 足 夠 的 判 斷 力, 才 能 不 被 對 方 誘 惑 從 事 不 安 全 的 性 行 為, 因 此 讓 青 少 年 知 道 如 何 抗 拒 誘 惑, 或 尋 求 適 當 的 諮 詢 和 求 助 是 必 要 的 鼓 勵 青 少 年 在 兩 性 交 往 時, 嘗 試 多 一 點 時 間 發 掘 對 方 的 優 點 和 長 處, 讓 彼 此 間 多 一 點 愛 少 一 點 性, 才 是 健 康 的 兩 性 關 係 謹 慎 選 擇 性 伴 侶, 網 路 的 一 夜 情 或 不 適 當 的 對 象, 如 對 方 已 婚 未 成 年 年 齡 差 距 太 大 等 等 都 是 危 險 的, 不 僅 僅 是 因 為 對 方 可 能 有 多 重 及 輕 率 的 性 關 係, 也 可 能 對 方 已 帶 病 而 不 知, 甚 至 會 有 觸 犯 法 律 刑 責 的 危 機 5 無 論 如 何, 當 有 性 行 為 時, 全 程 戴 套 " 才 能 讓 你 獲 得 安 全 性 行 為 的, 千 萬 別 小 看 那 套 " 文 : 李 予 澄 資 料 來 源 :KingNet 國 家 網 路 醫 藥

8 08 09 病 不 絕 望 Profile 文 何 建 興 掉 牙 留 根 流 膿 口 臭 圖 楊 初 猛 郭 健 平 植 牙 甩 牙 周 病 ( 八 打 靈 再 也 訊 ) 由 於 對 牙 齒 護 理 沒 有 正 確 的 知 識, 加 上 不 把 一 顆 蛀 牙 所 留 下 的 根 " 放 在 心 上, 以 致 高 級 編 輯 郭 健 平 在 歲 開 始 就 飽 受 咬 牙 切 齒 " 之 痛 006 年, 他 在 刷 牙 時 偶 爾 發 現 牙 齒 會 出 血 及 流 出 難 聞 的 膿 汁, 同 時 也 開 始 有 口 臭, 因 此 再 度 回 去 醫 院 檢 查, 並 找 到 真 正 的 禍 根 牙 周 病 郭 健 平 向 記 者 娓 娓 道 出 那 一 段 備 受 牙 周 病 折 騰 的 痛 苦 經 歷 姓 名 年 齡 病 症 治 療 感 想 郭 健 平 歲 牙 周 病 (periodontal disease) 人 工 植 牙 一 旦 發 現 牙 齒 有 問 題 應 立 即 求 醫, 小 問 題 不 解 決 就 會 演 變 成 大 問 題 政 府 醫 院 效 率 很 好, 但 求 醫 的 人 太 多, 所 以 等 待 是 在 所 難 免 的 在 004 年, 歲 的 我 在 家 鄉 玻 璃 市 加 央 時, 早 嘴 裡 有 一 顆 搖 搖 欲 墜 的 門 牙, 雖 然 蛀 壞 而 崩 掉, 但 是 因 為 疼 痛 不 已, 我 只 好 到 中 央 醫 院 掛 診 當 時 這 顆 蛀 牙 雖 然 已 掉 落, 卻 留 下 一 點 點 尚 未 脫 落 的 牙 根 藏 在 牙 肉 內, 須 很 留 意 才 會 發 現 " 他 說, 其 實 自 己 曾 就 此 事 詢 問 醫 生, 但 醫 生 的 見 解 是 要 拔 也 行, 不 拔 也 無 妨, 頂 多 講 話 會 漏 風 ", 不 過 若 要 拔 除 就 必 須 動 手 術 就 因 醫 生 這 番 話, 最 終 他 選 擇 了 不 把 剩 下 的 牙 根 拔 除, 以 致 後 患 無 窮 當 時 我 對 牙 科 知 識 也 不 太 了 解, 既 然 醫 生 說 不 必 拔, 我 就 言 聽 計 從, 沒 想 到 卻 是 ` 養 虎 為 患, 所 以 在 這 之 後 我 都 學 會 一 件 事, 那 就 是 小 問 題 就 要 立 刻 去 處 理 " 不 知 不 覺 兩 年 過 去 了, 郭 健 平 偶 爾 會 牙 痛, 可 也 沒 太 留 意, 以 為 只 是 普 通 牙 肉 痛 而 已, 因 此 沒 放 在 心 上, 可 是 在 刷 牙 時 出 現 流 血 及 流 膿 狀 況, 加 上 發 現 自 己 有 口 臭 問 題 後, 他 才 驚 覺 可 能 出 問 題 了 於 是, 他 重 返 玻 璃 市 中 央 醫 院 向 醫 生 咨 詢 專 業 意 見, 而 這 次 醫 生 在 詳 細 檢 查 後 隨 即 建 議 他 必 須 拔 除 藏 在 牙 肉 的 牙 根, 同 時 也 指 既 然 他 人 在 吉 隆 坡 打 工, 不 如 干 脆 就 在 當 地 治 療, 或 許 可 降 低 費 用 當 時 我 感 到 非 常 害 怕, 也 對 接 下 來 要 做 些 什 麼 毫 無 頭 緒, 而 且 據 我 了 解 植 牙 費 用 不 菲, 以 當 時 的 價 格 大 約 也 要 7000 至 8000 令 吉 於 是 我 立 刻 上 網 查 詢 最 新 資 料, 並 於 007 年 前 往 國 民 大 學 在 吉 隆 坡 中 央 醫 院 附 近 開 設 的 診 所 求 助, 該 診 所 是 大 學 生 的 實 習 基 地, 而 負 責 授 課 的 導 師 是 馬 來 西 亞 頂 尖 牙 醫 之 一 " 當 初 因 為 門 牙 掉 落 不 全 而 留 下 禍 根 ", 多 年 後 必 須 飽 受 咬 牙 切 齒 " 之 痛, 因 此 奉 勸 大 家, 有 小 問 題 就 要 立 即 處 理 ~ 郭 健 平

9 牙 科 主 任 親 自 操 刀 說, 在 排 期 進 行 檢 查 後, 醫 生 發 現 原 來 他 的 牙 齒 後 端 還 有 一 顆 牙 齒 已 崩 他 壞, 必 須 清 除, 最 終 安 排 在 008 年 一 次 過 動 手 術 起 初 建 議 是 由 實 習 醫 生 操 刀, 但 萬 萬 沒 想 到 原 來 牙 齒 的 情 況 極 度 複 雜, 最 終 必 須 出 動 他 們 的 教 授 即 郭 健 平 的 救 命 恩 人, 也 是 雙 溪 毛 糯 醫 院 約 五 十 多 歲 的 牙 科 主 任 卡 絲 瑪 醫 生 當 時 我 想 自 己 還 年 輕, 倘 若 左 拔 右 拔, 豈 不 是 再 也 沒 有 牙 齒 了? 加 上 牙 齒 缺 失 會 影 響 周 遭 牙 齒, 倘 若 必 須 植 牙, 那 筆 費 用 對 於 打 工 一 族 的 我 而 言 相 當 高, 所 以 慶 幸 我 能 遇 到 頂 尖 牙 科 醫 生 卡 絲 瑪, 她 在 接 手 我 的 案 子 後, 立 刻 要 我 前 往 雙 溪 毛 糯 醫 院 排 期, 最 終 除 了 清 除 004 年 留 下 的 後 患, 也 把 另 一 顆 蛀 牙 連 根 拔 掉 " 不 僅 如 此, 她 也 建 議 我 為 拔 除 的 兩 個 缺 牙 區 域 進 行 植 牙, 同 時 告 知 另 外 一 根 已 進 行 根 管 治 療 的 牙 齒 無 需 套 牙 她 也 是 唯 一 一 個 說 無 需 為 已 進 行 根 管 治 療 的 牙 齒 套 牙 的 牙 醫, 起 初 我 也 有 些 懷 疑, 但 在 時 隔 多 年 後, 該 顆 沒 有 套 牙 的 牙 齒 依 舊 穩 固, 只 是 稍 微 變 色 而 已, 如 今 我 對 她 更 是 信 任 有 嘉 " 從 植 入 大 小 螺 絲 至 配 上 人 工 牙 冠, 整 個 植 牙 過 程 到 009 年 5 月 份 才 正 式 大 功 告 成 植 牙 和 根 管 治 療 是 不 一 樣 的 手 術, 以 植 牙 而 言, 醫 生 會 先 清 除 蛀 牙 所 留 下 的 一 切, 然 後 在 牙 床 上 螺 絲 打 造 人 工 牙 根, 直 到 所 有 傷 口 愈 合, 才 會 植 入 人 工 牙 冠 至 於 根 管 治 療, 則 是 把 牙 齒 的 神 經 線 抽 走 但 保 留 牙 齒 " 他 說, 健 康 的 牙 齒 不 會 在 刷 牙 時 貿 然 出 血, 因 此 若 發 現 出 血, 那 很 大 可 能 是 牙 齒 有 問 題, 應 儘 快 向 牙 醫 求 助 現 在 牙 科 技 術 都 很 先 進, 而 且 牙 醫 會 以 保 護 患 者 的 牙 齒 為 大 前 提, 即 使 是 植 牙 或 根 管 治 療 也 是 如 此 " 政 府 醫 院 植 牙 僅 半 價 牙 費 用 一 直 是 病 患 最 關 心 的 課 題 郭 健 平 指 出, 倘 若 與 私 人 牙 醫 相 比, 植 政 府 牙 醫 費 用 幾 乎 便 宜 一 大 半 以 植 牙 為 例, 當 時 在 私 人 醫 院 的 價 格 大 約 是 每 顆 6000 至 8000 令 吉, 可 是 在 政 府 醫 院 卻 只 需 500 至 000 令 吉 即 可 在 政 府 醫 院, 牙 科 隸 屬 專 科 部 門, 因 此 之 前 每 次 去 複 診 需 繳 付 5 令 吉, 而 不 是 如 普 通 看 診 給 令 吉 登 記 即 可 至 於 植 牙 所 需 的 材 料 如 螺 絲 及 人 工 牙 冠 等, 政 府 醫 院 是 交 由 病 患 和 牙 科 供 應 商 直 接 接 洽, 在 008 年 期 間 的 價 格 大 約 是 500 令 吉 至 000 令 吉, 因 此 估 計 當 時 植 兩 顆 牙 及 其 他 費 用 不 超 過 7000 令 吉, 與 私 人 醫 院 相 比 少 了 一 半 以 上, 對 病 患 而 言 確 實 是 一 大 福 音 " 另 外 據 他 所 了 解, 在 政 府 醫 院 拔 智 慧 牙 只 需 區 區 5 令 吉, 這 與 私 人 醫 院 至 少 要 百 元 以 上 便 宜 多 了 主 治 醫 生 親 民 無 架 子 一 直 以 來, 很 多 人 對 於 政 府 醫 院 有 不 好 的 印 象, 這 也 許 因 為 一 些 醫 護 人 員 的 官 僚 作 風, 以 及 醫 生 高 傲 的 模 樣 所 致, 但 其 實 現 在 政 府 醫 院 的 醫 護 人 員 早 已 變 得 親 民 了 " 郭 健 平 不 諱 言, 由 於 向 政 府 醫 院 求 醫 的 人 數 很 多, 因 此 往 往 病 患 需 耗 時 等 待, 有 時 只 是 拿 號 碼 也 必 須 一 大 清 早 去 醫 院 搶 位, 遲 了 就 得 排 長 龍 苦 等 几 個 小 時, 少 點 耐 性 也 不 行, 但 事 實 上 以 他 曾 在 政 府 醫 院 多 次 求 醫 的 經 歷, 他 認 為 政 府 醫 院 的 醫 護 人 員 非 常 有 效 率, 好 醫 生 也 大 有 人 在 就 以 我 本 身 所 遇 到 的 醫 護 人 員 為 例, 其 中 包 括 親 自 為 我 操 刀 拔 除 牙 根 的 卡 絲 瑪 她 是 非 常 用 心 的 醫 生 她 在 為 我 處 理 牙 根 時 也 親 力 親 為, 完 全 沒 有 架 子 " 植 牙 時 期, 除 了 吃 東 西 會 痛, 也 會 發 音 不 準 及 晚 上 睡 不 好 ~ 郭 健 平 或 許 是 因 為 大 家 小 時 候 曾 被 大 人 或 周 遭 人 嚇 唬 若 壞 蛋 就 拔 你 牙 齒 ", 因 此 許 多 人 抗 拒 向 牙 醫 求 醫, 但 其 實 看 牙 醫 並 不 可 怕, 也 不 須 害 怕 ~ 郭 健 平 植 牙 期 間 寢 食 難 安 健 平 坦 言, 年 輕 時 由 於 缺 乏 牙 齒 防 護 知 識, 一 直 都 不 曉 得 如 何 照 顧 好 牙 郭 齒, 但 經 一 事 長 一 智, 現 在 的 他 很 會 照 顧 牙 齒, 同 時 也 向 身 邊 朋 友 及 家 人 灌 輸 照 顧 牙 齒 的 常 識 想 起 那 段 患 牙 周 病 的 日 子 還 是 很 害 怕, 當 時 不 僅 影 響 了 心 情, 其 昂 貴 的 費 用 也 導 致 自 己 悶 悶 不 樂, 而 且 在 植 牙 時 連 續 裝 上 螺 絲, 不 僅 吃 東 西 時 非 常 辛 苦, 連 帶 發 音 不 準, 甚 至 晚 上 也 睡 不 好, 慶 幸 獲 得 身 邊 人 包 括 家 人 的 支 持 才 能 一 路 走 過 來, 因 此 家 屬 的 支 持 也 非 常 重 要 " 從 009 年 至 今, 郭 健 平 再 也 無 需 咬 牙 切 齒 ", 只 是 偶 爾 補 牙 或 檢 查 牙 齒 而 已, 隨 着 不 再 被 牙 齒 問 題 困 擾, 他 常 常 和 同 事 分 享 照 顧 牙 齒 的 心 得, 特 別 是 鼓 勵 大 家 每 年 至 少 要 去 洗 一 次 牙, 同 時 強 調 小 事 非 小 問 題, 要 立 即 處 理 或 許 是 因 為 我 們 小 時 候 曾 被 大 人 或 周 遭 人 嚇 唬 ` 若 壞 蛋 就 拔 你 牙 齒, 因 此 大 多 數 人 對 牙 醫 非 常 抗 拒, 但 我 以 過 來 人 的 身 分 來 告 訴 大 家, 看 牙 醫 並 不 可 怕, 也 無 須 害 怕 " 同 款 牙 膏 勿 用 一 輩 子 健 平 有 一 套 照 顧 好 牙 齒 的 貼 示 他 說, 除 了 每 年 至 少 洗 一 次 牙, 其 餘 就 郭 是 早 晚 刷 牙, 善 用 牙 線 及 漱 口 水 等, 以 及 他 曾 聽 牙 醫 告 誡 同 一 款 牙 膏 不 要 用 一 輩 子, 至 於 市 面 上 盛 行 的 抗 敏 牙 膏 則 見 仁 見 智, 以 他 本 身 而 言 則 無 效 倘 若 發 現 喝 水 時 牙 齒 會 痛 或 不 舒 服, 應 立 即 向 醫 生 求 助, 或 者 是 在 吃 蘋 果 及 喝 汽 水 等 酸 性 飲 食 後 記 得 要 漱 口 其 實 我 個 人 挺 喜 歡 吃 堅 果 類, 慶 幸 此 偏 好 沒 有 影 響 到 牙 齒 " 手 術 後, 郭 健 平 常 臉 帶 笑 容 並 大 方 向 身 邊 人 秀 " 出 牙 齒 他 指 出, 照 顧 好 牙 齒 是 每 個 人 的 終 身 任 務, 因 此 他 也 常 上 網 了 解 及 學 習 如 何 照 顧 牙 齒, 畢 竟 那 一 段 痛 苦 的 牙 " 事 讓 他 見 鬼 怕 黑 要 記 得 小 事 小 問 題 就 要 立 刻 處 理, 包 括 牙 齒, 千 萬 別 讓 它 演 變 成 大 事, 這 也 是 我 在 此 事 件 中 的 領 悟 "

10 0 病 不 絕 望 口 腔 衛 生 欠 佳 招 惹 牙 周 炎 吸 煙 者 罹 患 風 險 達 5 倍 牙 周 病 形 成 是 由 黏 附 在 牙 齒 表 面 的 牙 菌 膜 所 引 起, 如 果 口 腔 衛 生 欠 佳, 牙 菌 膜 就 會 長 期 積 聚 在 牙 齦 邊 緣, 而 牙 菌 膜 裏 的 細 菌 會 分 泌 毒 素, 刺 激 牙 齒 周 圍 的 組 織, 例 如 牙 齦 牙 周 膜 和 牙 槽 骨 等, 最 終 引 致 牙 周 病 外, 如 果 牙 菌 膜 積 聚, 牙 齦 邊 緣 會 出 現 發 炎 徵 狀, 造 成 輕 微 牙 周 病 ( 即 牙 齦 炎 ), 此 再 加 上 身 體 抵 抗 力 下 降, 身 體 組 織 癒 合 能 力 欠 佳, 牙 周 組 織 包 括 牙 齦 牙 周 膜 和 牙 槽 骨 等 就 會 遭 受 破 壞, 情 況 就 會 惡 化, 形 成 嚴 重 牙 周 病 ( 即 牙 周 炎 ) 如 果 牙 齒 沒 徹 底 清 潔, 牙 齦 邊 緣 及 牙 齒 鄰 面 就 長 期 積 聚 牙 菌 膜, 而 牙 菌 膜 內 的 細 菌 會 分 泌 毒 素 刺 激 牙 齦, 引 致 牙 齦 發 炎, 即 牙 齦 炎 ( 輕 微 牙 周 病 ), 牙 菌 膜 亦 會 被 唾 液 ( 口 水 ) 鈣 化, 形 成 牙 石 牙 周 袋 裝 食 物 殘 渣 由 於 牙 石 的 表 面 十 分 粗 糙, 因 此 導 致 更 多 牙 菌 膜 積 聚, 使 牙 齦 持 續 發 炎, 甚 至 有 機 會 惡 化 成 嚴 重 的 牙 周 病, 如 果 仍 然 沒 做 好 口 腔 護 理, 發 炎 的 情 況 會 持 續, 導 致 原 本 緊 附 於 牙 根 表 面 的 牙 齦 與 牙 根 分 離, 形 成 一 個 空 間, 稱 為 牙 周 袋 這 空 間 更 易 讓 食 物 殘 渣 牙 菌 膜 和 牙 石 堆 積, 使 牙 周 組 織 持 續 受 破 壞, 引 致 牙 周 炎 牙 齦 邊 緣 可 能 有 膿 液 滲 出, 甚 至 長 出 牙 瘡, 牙 齦 和 牙 槽 骨 亦 會 慢 慢 萎 縮, 以 致 部 分 牙 根 外 露, 增 加 患 牙 根 蛀 壞 的 機 率 如 果 牙 周 炎 繼 續 惡 化, 牙 周 組 織 包 括 牙 齦 和 牙 槽 骨 會 受 到 嚴 重 的 破 壞, 以 致 牙 槽 骨 萎 縮, 牙 齒 因 而 失 去 支 撐, 變 得 鬆 動 和 出 現 移 位, 最 後 甚 至 脫 落 哪 些 人 容 易 患 上 首 先 是 佩 戴 未 經 徹 底 清 潔 的 假 牙 者, 這 是 因 牙 菌 膜 和 食 物 渣 滓 容 易 積 藏 在 假 牙 與 牙 齦 之 間 的 縫 隙, 而 牙 周 病 是 牙 齒 周 圍 組 織 的 疾 病, 如 果 任 由 牙 齦 ( 牙 肉 ) 邊 緣 積 聚 牙 菌 膜, 牙 菌 膜 的 細 菌 所 分 泌 的 毒 素 就 會 引 致 牙 周 組 織 發 炎, 形 成 牙 周 病 其 次, 吸 煙 者 患 牙 周 病 的 機 率 比 非 吸 煙 者 高, 並 可 高 達 5 倍, 吸 煙 者 較 易 患 牙 周 病 的 原 因 是 香 煙 中 的 化 學 成 分 如 尼 古 丁 會 使 血 管 收 縮, 牙 周 病 初 期 徵 狀 是 牙 齦 發 炎, 刷 牙 時 容 易 出 血, 但 由 於 吸 煙 者 的 血 管 收 縮, 出 血 現 象 不 明 顯, 患 者 不 容 易 察 覺 牙 齦 已 經 發 炎, 牙 周 病 就 會 不 知 不 覺 地 惡 化, 其 次 是 吸 煙 降 低 身 體 的 抵 抗 力, 從 而 降 低 牙 周 病 患 者 的 康 復 能 力, 另 外, 壓 力 或 精 神 受 壓 可 減 低 身 體 抵 抗 疾 病 的 能 力, 也 容 易 患 上 牙 周 病 牙 周 病? 荷 爾 蒙 改 變 孕 婦 易 患 牙 齦 炎 此 外, 懷 孕 期 間, 孕 婦 的 荷 爾 蒙 分 泌 會 有 所 改 變 如 果 孕 婦 沒 徹 底 清 潔 口 腔, 孕 婦 的 牙 齦 就 容 易 對 牙 菌 膜 中 的 細 菌 所 分 泌 的 毒 素 產 生 過 敏 反 應, 變 得 紅 腫 和 容 易 出 血, 這 現 象 稱 為 妊 娠 期 牙 齦 炎 " 患 有 系 統 性 疾 病 如 糖 尿 病 白 血 病 愛 滋 病 會 減 低 牙 齒 周 圍 組 織 抵 抗 細 菌 的 能 力, 如 果 患 者 沒 有 徹 底 清 潔 口 腔, 牙 菌 膜 的 細 菌 就 容 易 入 侵, 導 致 牙 周 病, 再 加 上 患 者 身 體 的 復 原 能 力 亦 較 低, 他 們 患 上 牙 周 病 後 會 較 一 般 人 難 於 痊 癒, 因 此 牙 周 病 病 情 會 迅 速 惡 化 至 嚴 重 階 段 還 有 就 是 服 食 某 些 藥 物 如 降 血 壓 藥 抗 腦 癇 症 藥 這 類 藥 物 可 使 牙 齦 的 纖 維 細 胞 增 生, 導 致 牙 齦 腫 脹, 由 於 積 藏 在 牙 齒 與 腫 脹 牙 齦 之 間 的 牙 菌 膜 是 難 以 清 除 的, 所 以 牙 齦 就 容 易 紅 腫 發 炎 牙 周 病 會 引 致 一 般 上 患 牙 周 病 患 者 除 了 牙 齦 紅 腫 有 口 臭 外, 嚴 重 的 還 會 有 牙 齦 萎 縮 牙 縫 增 闊 牙 齒 鬆 動 移 位, 甚 至 整 顆 牙 齒 鬆 脫 等 現 象, 這 不 但 有 損 患 者 的 儀 容, 大 大 削 弱 他 們 的 自 信 心, 而 且 會 妨 礙 他 們 的 正 常 社 交 生 活 此 外, 由 於 牙 齦 萎 縮 後 可 能 會 導 致 牙 齒 敏 感, 患 者 進 食 冷 熱 甜 酸 的 食 物 時 就 會 感 到 牙 痛, 一 旦 牙 周 病 達 至 嚴 重 程 度 時, 牙 齒 更 會 鬆 動 移 位 甚 至 脫 落, 致 使 患 者 咀 嚼 食 物 時 倍 感 困 難 乏 力, 生 活 素 質 及 身 體 健 康 都 受 影 響 鑲 有 假 牙 的 牙 周 病 患 者, 由 於 其 牙 周 組 織 萎 縮 後 假 牙 托 會 變 得 不 合 戴, 患 者 就 要 重 新 鑲 配 一 副 合 適 的 假 牙 那 要 如 何 知 道 自 己 有 沒 有 患 上 牙 周 病? 根 據 資 料, 牙 齦 紅 腫 及 出 血 是 牙 周 病 的 早 期 病 徵, 要 確 知 自 己 是 否 患 上 牙 周 病, 最 好 是 找 牙 科 醫 生 作 詳 細 檢 查, 按 照 醫 生 指 示 一 步 一 步 處 理 什 麼 後 果? 如 何 防 範 牙 周 病? 首 先 是 每 天 早 晚 刷 牙, 清 潔 牙 齒, 尤 其 清 潔 牙 齦 邊 緣 的 位 置, 但 單 靠 刷 牙 是 不 能 有 效 地 清 潔 牙 齒 鄰 面 的, 因 此 還 需 每 天 使 用 牙 線 或 牙 縫 刷 來 清 潔 牙 齒 另 外, 每 年 最 少 檢 查 口 腔 一 次, 牙 科 醫 生 會 給 予 適 切 的 口 腔 護 理 指 導 和 改 善 清 潔 牙 齒 技 巧 的 建 議, 鑒 於 刷 牙 無 法 清 除 牙 石, 因 此 須 定 期 往 見 牙 科 醫 生 作 定 期 檢 查 並 接 受 洗 牙 以 去 除 牙 石 牙 石 清 除 後, 牙 齒 就 更 易 於 清 潔 此 外, 如 確 診 患 有 牙 周 病, 也 可 以 及 早 治 療 最 後 是 要 保 持 身 心 健 康, 減 少 壓 力, 切 勿 嘗 試 第 一 口 煙, 至 於 吸 煙 者 應 盡 快 戒 煙 資 料 來 源 : 香 港 牙 齒 俱 樂 部

11 醫 者 暢 談 一 個 欣 賞 美 術 卻 不 懂 繪 畫 全 能 運 動 卻 領 不 到 獎 牌 喜 歡 遊 遍 天 下 卻 不 得 不 整 天 工 作 的 醫 生 看 來 年 輕 實 則 不 然, 總 感 到 生 活 充 滿 着 無 奈 觀 心 集 陳 昌 賜 醫 生 / 心 臟 及 內 科 專 科 這 不 要 勉 強 一 年 里 我 差 不 多 每 天 都 在 靜 坐, 而 且 坐 的 時 間 逐 漸 增 長 還 以 為 七 月 頭 到 柔 佛 普 照 寺 參 加 大 專 靜 七 禪 修 營 時, 將 可 大 展 拳 腳 ( 用 辭 有 點 不 妥, 應 該 是 坐 着 不 動 ), 過 關 斬 將 般 的 度 過 每 支 香, 甚 至 一 坐 就 是 兩 支 香, 無 奈 兩 星 期 前 同 事 度 假, 一 個 人 需 做 兩 個 人 的 工 作, 累 到 根 本 沒 時 間 好 好 禪 修 所 以 在 頭 兩 天 禪 修 時, 多 半 的 時 間 是 處 於 昏 沉 中 在 第 三 天 早 上 共 修 時, 我 開 始 坐 了 第 一 支 連 香 ( 兩 支 香 ), 雖 能 捱 過, 但 極 為 勉 強, 知 道 自 己 心 力 不 夠 堅 強, 精 力 已 透 支 了, 要 天 天 坐 連 香, 將 不 會 是 等 閒 事, 因 此 萌 起 打 退 堂 鼓 的 念 頭 第 四 天 早 上 共 修 時, 精 神 不 能 再 集 中, 不 打 算 坐 連 香 我 將 這 情 況 坦 誠 向 繼 程 法 師 告 白, 他 輕 描 淡 白 的 回 應 : 不 要 勉 強 " 我 聽 後 若 有 所 悟, 師 父 的 回 應 絕 對 不 是 你 不 夠 料, 省 下 吧 ", 至 少 我 的 詮 釋 是 隨 順 因 緣 ", 能 夠 坐 連 香 固 然 是 好, 不 必 執 着 一 定 要 天 天 坐 連 香, 要 搞 清 楚 這 次 修 行 的 目 標 " 當 天 下 午 第 一 支 香 時, 我 告 訴 自 己 : 相 信 師 父 的 方 法, 共 修 的 力 量 " 依 照 專 注 覺 照 的 方 法, 完 全 投 入 於 禪 修, 一 支 香 過 後, 再 毫 無 吃 力 的 繼 續 坐 連 香 再 接 下 來 的 三 天 情 況 亦 然, 每 次 都 是 在 不 刻 意 坐 連 香, 卻 因 緣 具 足 時, 比 如 有 足 夠 的 休 息, 反 而 坐 得 好, 太 勉 強 則 做 不 到 日 常 生 活 的 情 況 何 嘗 不 是 如 此? 一 些 病 人 需 要 進 行 冠 心 疏 通 術, 但 因 緣 不 具 足, 例 如 沒 買 保 險, 或 者 病 人 本 身 因 某 原 故 不 願 意 進 行, 換 作 以 前 的 我, 可 能 感 到 急 燥 : 難 道 您 不 知 冠 心 病 的 危 險 性 嗎? 我 是 否 看 來 年 輕 而 您 不 信 任 我? 金 錢 還 是 生 命 要 緊?" 若 能 看 準 當 下 的 因 緣, 心 情 就 不 會 被 病 人 的 拒 絕 而 受 影 響 我 主 要 的 任 務, 只 是 讓 病 人 如 實 知 道 病 情, 以 及 種 種 治 療 的 利 和 弊, 最 後 給 於 建 議, 最 終 病 人 如 何 決 定 治 療 法, 我 都 可 以 接 受, 而 且 是 心 安 理 得 的 接 受 有 些 人 病 情 太 過 嚴 重, 出 盡 法 寶 治 療, 反 而 拖 長 受 苦 的 時 間, 也 花 光 家 屬 的 財 產 ; 若 因 緣 不 具 足, 則 不 需 勉 強 治 療 但 若 時 機 成 熟, 比 如 突 然 病 情 有 轉 機, 則 可 放 手 一 博 無 論 結 果 如 何, 心 是 安 穩 不 動 搖, 那 在 禪 堂 所 學 到 的 就 可 靈 活 的 運 用 在 我 的 日 常 生 活 中 我 寫 文 章 時 慢 條 斯 里, 偏 偏 老 編 催 稿, 只 能 勉 強 快 速 結 稿 唉! 看 來 禪 修 所 學 的 功 夫, 有 一 部 分 還 是 留 在 禪 堂 拖 相 思 一 夜 情 多 少 着 疲 憊 的 身 軀, 站 在 加 護 病 房 從 窗 戶 遠 遠 眺 望 那 山 頂, 似 乎 晨 曦 快 出 現 了, 想 到 一 夜 值 班, 都 未 閤 眼! 好 想 喝 一 杯 熱 咖 啡, 尤 其 在 這 麼 冷 的 冬 季 裡, 能 有 一 杯 溫 熱 咖 啡 握 在 手 中, 喝 入 口 裡, 那 是 很 溫 暖 的 時 刻 吧! 於 是 我 走 下 樓, 一 步 步 走 下 樓 梯, 原 本 高 樓 看 山 頂 景 色 消 失 了, 從 樓 梯 間 的 暗 淡 燈 光 處, 可 以 看 到 附 近 的 窗 口 似 乎 也 在 結 霜 了, 我 口 中 也 排 出 了 熱 氣, 這 天 早 上 可 真 冷, 已 經 戴 着 手 套 的 雙 手 依 舊 冷 極 凍 僵 似 的, 我 快 速 走 下 想 熱 身 一 下, 一 個 很 熟 悉 的 背 影, 就 在 樓 的 樓 梯 間 出 現, 她 已 經 聽 到 我 的 腳 步 聲, 轉 頭 看 我, 那 剛 剛 哭 完 的 雙 眼 來 不 及 拭 干, 蒼 白 僵 硬 的 臉 還 是 客 氣 的 擠 出 笑 容 : 黃 醫 師, 早 安!" 她 是 我 的 護 理 師, 上 個 月 男 朋 友 在 我 們 加 護 病 房 往 生, 所 以 我 能 了 解 她 的 心 情 : 走 吧! 我 要 去 喝 咖 啡 " 她 拭 一 下 眼 淚, 一 邊 點 頭, 默 默 跟 我 到 地 下 室 4 小 時 營 業 的 便 利 商 店, 我 們 坐 下 來, 她 終 於 開 口 說 : 我 昨 晚 夢 見 他 來, 一 直 說 對 不 起, 因 為 有 任 務 要 外 出 一 陣 子 然 後 看 到 他 匆 忙 跳 上 車 子 就 走 了 我 一 直 在 後 面 追, 一 直 叫 他 小 心, 然 後 又 一 直 追 然 後 他 頭 也 不 回, 消 失 了 我 也 驚 醒 了 " 我 的 專 業 已 經 告 訴 我, 她 有 了 創 傷 症 候 群 ; 當 然 我 一 直 在 那 裡, 又 聽 她 分 享 近 日 自 己 的 生 活, 其 實 她 也 是 專 業 人 員, 她 說 了 哭 了 然 後 自 己 又 笑 了 : 我 自 討 苦 吃, 明 天 去 看 一 下 心 理 治 療 師 了 " 然 後 又 睜 大 眼 看 我 : 吼! 主 任, 你 已 經 是 最 佳 傾 聽 者 值 班 還 要 對 我 心 理 治 療 " 哈 哈! 我 們 一 起 笑 了 我 說 : 相 思 一 夜 情 多 少?" 她 才 苦 笑 說 : 戀 愛 的 人 才 會 如 此 問, 我 沒 有 在 戀 愛 了, 反 正 生 命 的 一 切 不 長 久 的, 管 他 的 地 角 天 涯, 對 嗎?" 那 天 值 班 後, 我 在 日 記 寫 下 : 樓 上 殘 燈 伴 曉 霜, 獨 眠 人 起 合 歡 床 相 思 一 夜 情 多 少, 地 角 天 涯 未 是 長 樓 外 是 如 此 寒 冷, 連 窗 沿 都 好 像 結 霜 了, 昏 暗 的 燈 光, 也 似 殘 落 枯 燈 微 亮 着 那 樓 梯 間 一 個 人 睡 覺, 已 經 過 了 一 整 夜, 夢 裡 見 到 的 人, 該 叫 也 叫 過 了, 該 哭 也 哭 過 了, 若 要 一 直 問 思 念 一 個 晚 上 的 情 感 有 多 少, 大 概 是 如 地 角 天 涯 如 此 寬 長, 才 會 一 直 想 念 吧! 唉! 人 是 如 此 奇 妙, 失 去 後 才 會 更 加 珍 惜, 才 會 更 加 思 念, 這 或 許 是 有 情 人 生, 真 心 投 入 後 的 代 價 吧? 這 代 價 肯 定 影 響 了 她 一 生 中 的 感 情 世 界, 只 有 祝 福 她 真 的 能 走 過 好 嗎? ( 稿 費 捐 檳 城 留 台 同 學 會 貸 學 金 ) 詩 療 一 下 黃 軒 醫 生 / 胸 腔 內 科 專 科 及 重 症 專 科 ooihean@yahoo.com.tw

12 大 鼻 幸 福 講 堂 化 危 機 為 轉 機 感 覺 這 個 專 欄 變 成 了 我 的 心 情 訴 說 小 園 地, 而 且 有 時 候 會 有 點 不 公 平, 因 為 無 論 我 再 怎 麼 想 客 觀 陳 述 事 實, 一 定 會 有 我 的 主 觀 先 入 為 主 的 觀 念, 期 待 讀 者 也 可 以 直 接 指 正 我, 說 不 定 我 的 一 些 想 法 對 您 來 說 是 大 大 錯 誤, 我 很 樂 意 聽 聽 您 的 看 法 與 意 見 如 果 對 方 有 壞 習 慣, 身 旁 的 你 可 以 怎 麼 辦? 當 對 方 想 要 改 變, 給 他 問 題, 讓 他 自 己 啟 發 自 己 如 果 對 方 怎 麼 也 不 願 意 改, 那 再 怎 麼 說 也 沒 有 用 當 對 方 因 為 壞 習 慣 而 跌 倒 了, 那 就 不 用 再 落 井 下 石, 陪 伴 對 方, 讓 對 方 有 反 省 的 時 間 好 的, 以 上 文 字 算 是 打 個 預 防 針, 因 為 我 又 要 用 我 自 以 為 的 客 觀 想 跟 大 家 分 享 一 個 主 觀 的 故 事 了, 是 這 樣 的 從 前 我 和 我 的 太 太 剛 認 識 的 時 候, 真 覺 得 彼 此 是 天 造 地 設 的 一 對, 我 們 的 價 值 觀 興 趣 背 景 都 有 一 種 巧 合 的 相 似, 但 是 相 像 不 是 這 次 的 重 點, 而 是 我 們 有 一 個 點 是 彼 此 之 間 最 不 一 樣 的, 那 就 是 我 們 的 時 間 觀 念, 我 是 一 個 可 以 提 早 六 小 時 到 機 場 候 機 的 人, 對 於 時 間, 我 的 座 右 銘 是 : 準 時 就 是 遲 到, 早 到 才 是 準 時 ", 我 真 的 對 時 間 有 種 莫 名 的 緊 張 和 敏 感, 反 觀 我 的 老 婆, 她 就 是 一 個 不 會 掌 握 時 間 的 人, 好 比 她 和 人 約 兩 點, 對 方 就 會 三 點 到, 因 為 她 會 足 足 遲 到 一 個 小 時, 久 而 久 之 這 已 經 變 成 了 她 的 名 號, 所 以 就 算 我 們 什 麼 都 像, 但 是 光 為 了 這 一 個 點, 我 們 兩 個 就 從 戀 愛 吵 嘴 吵 到 了 今 天, 而 且 上 個 禮 拜 到 廈 門, 還 發 生 了 一 個 衝 突 我 們 從 廈 門 如 果 要 進 台 灣, 有 一 個 方 式 就 是 先 從 廈 門 坐 船 到 金 門, 再 從 金 門 搭 機 到 台 灣, 從 一 個 點 到 另 一 個 點 都 需 要 一 小 時 以 上, 如 果 錯 過 了 一 趟, 那 就 會 跟 火 燒 連 環 船 一 樣, 接 下 來 每 個 行 程 都 會 被 要 命 的 拖 延 到, 為 什 麼 會 說 要 命 呢? 因 為 台 灣 和 中 國 很 多 地 方 都 不 一 樣, 聯 絡 也 極 難, 所 以 在 還 沒 出 發 的 時 候, 我 就 先 提 醒 我 們 家 可 愛 的 太 太 了, 我 : 老 婆, 這 次 出 門 比 較 緊, 行 程 一 個 接 一 個, 所 以 我 們 多 提 早 一 點, 寧 可 早 到, 我 們 不 要 錯 過 車 囉?", 老 婆 大 人 : 你 真 的 很 緊 張 耶! 幹 嘛 那 麼 早 就 要 到, 我 們 到 那 邊 還 要 白 等 不 是 很 不 值 得 嗎? 你 不 要 再 說 了, 再 說 我 會 生 氣 喔?", 聽 老 婆 這 樣 講, 我 就 不 太 敢 說 話, 也 盡 量 讓 自 己 的 心 平 靜 下 來, 不 然 兩 人 出 去 玩, 玩 到 要 吵 架, 那 不 是 很 不 值 得 嗎? 我 和 你 一 起 承 擔 旅 行 最 後 一 刻, 再 一 個 小 時 就 該 去 搭 船 了, 我 們 正 要 去 攔 計 程 車, 她 看 到 了 一 家 化 妝 品 店, 她 說 : 再 給 我 一 分 鐘, 這 家 店 我 在 台 灣 沒 看 過, 我 再 看 一 下 就 好 了 " 我 算 了 算, 阻 止 她, 她 會 生 氣, 讓 她 去, 如 果 時 間 可 以, 可 能 看 一 眼 是 還 好, 但 是 她 一 進 去 試 了 產 品, 刷 了 卡, 我 再 三 催 促, 還 是 拖 了 十 分 鐘, 接 下 來 開 始 了 一 連 串 的 惡 夢, 走 出 店 外, 一 台 計 程 車 都 攔 不 到, 終 於 上 了 車, 結 果 整 路 都 是 大 塞 車, 終 於 到 了 碼 頭, 我 們 眼 睜 睜 地 看 着 船 在 我 們 面 前 開 走 我 也 沒 說 話, 開 始 打 開 手 機, 撥 了 一 連 串 的 電 話 出 去, 把 禮 拜 一 要 開 的 會 要 做 的 事 都 請 人 幫 忙 代 為 處 理, 可 以 取 消 改 期 的 事 也 一 一 改 期, 終 於 弄 了 一 個 小 時, 我 回 頭 看 了 老 婆 的 臉 色, 她 從 一 開 始 一 語 不 發 臉 色 變 得 鐵 青, 到 一 小 時 後 的 慘 白, 我 再 看 她 的 時 候, 她 一 個 人 呆 坐 在 那 裡, 話 都 說 不 出 來, 我 對 她 說 : 好 吧! 現 在 都 這 樣 了, 我 也 不 會 唸 你, 你 該 知 道 什 麼 該 做 什 麼 不 該 做 了 吧? 記 住 教 訓, 這 次 我 和 你 一 起 承 擔 " 我 一 講 完, 老 婆 哇 地 哭 了 出 來, 她 哭 着 說 : 真 不 知 道 我 有 什 麼 毛 病, 我 好 沮 喪 好 難 過?" 說 完 了 她 還 繼 續 哭, 我 心 裡 想 : 我 這 時 候 應 該 要 生 氣 的 啊! 但 是 真 的 就 沒 什 麼 氣, 反 正 出 了 錯 誤 就 努 力 承 擔, 我 們 是 一 個 家 庭, 一 個 人 犯 錯, 不 用 怪 誰, 一 起 處 理 就 好 " 陪 着 太 太 哭 了 好 一 會, 她 苦 着 臉 的 一 起 和 我 找 了 間 飯 店 再 停 留 在 廈 門 一 夜, 心 情 悶 悶 不 樂 的 直 到 今 天 早 上, 沒 想 到 今 天 早 上 又 是 另 一 個 不 好 過, 早 班 船 到 了 金 門, 沒 想 到 又 等 了 三 班 飛 機 才 等 到 候 補, 終 於 老 婆 也 趕 着 下 午 去 上 班 了, 而 我 坐 在 咖 啡 店 寫 下 這 二 天 的 驚 魂 記, 不 過 因 為 我 們 的 心 在 一 起, 也 願 意 檢 討 自 己, 不 指 責 對 方, 這 個 驚 魂 記 才 沒 那 麼 驚 魂 啊! 當 問 題 發 生 了, 生 氣 和 指 責 真 的 是 最 佳 選 擇 嗎? 有 沒 有 想 過 我 們 可 以 化 危 機 為 轉 機, 讓 阻 力 變 助 力, 事 情 才 會 漸 漸 否 極 泰 來 呢? ( 稿 費 捐 光 明 公 益 金 )

13 從 癌 路 見 思 路 徐 克 成 ( 廣 州 暨 南 大 學 醫 學 院 附 屬 复 大 腫 瘤 醫 院 總 院 長 國 際 冷 凍 治 療 學 會 (ISC) 前 主 席 ) 例 胰 腺 癌 患 者, 均 經 病 理 確 診 例 已 生 存 8 年, 雖 然 肝 內 仍 有 轉 移, 但 與 癌 共 存 ; 例 最 後 死 於 肺 癌, 胰 腺 癌 至 死 未 復 發 ; 例 本 來 失 去 生 存 希 望, 最 後 生 存 9 個 月, 更 重 要 的 是, 患 者 生 前 一 直 工 作 從 生 存 收 益 來 看, 例 患 者 已 是 最 大 的 收 益 者 實 踐 中 國 式 抗 癌 ( 一 ) 胰 腺 癌 治 療 國 式 抗 癌 " 這 一 理 念 由 著 名 腫 瘤 專 家 湯 釗 中 猷 院 士 提 出, 其 基 本 思 想 : 癌 症 是 進 化 遺 產 ", 是 在 環 境 影 響 下, 細 胞 基 因 突 變 不 斷 積 累 的 結 果 ; 基 本 策 略 : 消 滅 與 改 造 并 舉 ", 讓 癌 症 成 為 可 以 控 制 的 慢 性 病 ; 基 本 方 法 : 傳 統 治 療 ( 手 術 化 療 和 放 療 ) 和 新 興 治 療 ( 消 融 血 管 介 入 ) 相 結 合 破 壞 型 治 療 ( 手 術 放 化 療 消 融 ) 和 控 制 - 維 持 性 治 療 ( 免 疫 ) 相 結 合, 以 及 傳 統 醫 學 ( 包 括 中 醫 自 然 醫 學 ) 和 現 代 醫 學 相 結 合 治 療 目 的 : 延 長 生 存 期, 改 善 生 活 質 量, 與 癌 共 存 " 為 了 實 現 中 國 式 抗 癌 " 這 一 理 念, 需 要 有 中 國 元 素, 就 是 符 合 中 國 國 情 的 中 國 思 維 "( 見 湯 院 士 在 為 徐 克 成 著 與 癌 共 存 ( 廣 州 出 版 社, 06) 寫 的 序 言 ) 中 國 式 抗 癌, 已 使 一 些 被 認 為 失 去 生 存 希 望 的 癌 症 患 者, 獲 得 一 般 治 療 無 法 獲 得 的 效 果 以 胰 腺 癌 為 例 例 :GL, 女 性,60 歲, 丹 麥 人 007 年 在 當 地 被 診 斷 為 胰 腺 癌 接 受 以 吉 西 他 濱 為 主 的 化 療, 未 獲 效 果, 在 化 療 期 間 出 現 肝 轉 移 008 年 月 進 入 我 院, 接 受 了 CT 引 導 下 經 皮 冷 凍 治 療, 分 別 對 胰 腺 內 原 發 腫 瘤 和 肝 內 轉 移 灶 予 以 冷 凍 消 融 活 檢 : 腺 癌 個 月 後, 在 丹 麥 接 受 CT 檢 查, 結 果 顯 示 : 胰 腺 腫 瘤 縮 小 /, 肝 內 轉 移 灶 消 失 隨 後, 接 受 以 自 身 T 細 胞 和 樹 突 狀 細 胞 為 主 的 免 疫 治 療 第 三 年, 肝 內 再 發 生 轉 移 灶, 又 接 受 經 皮 冷 凍 消 融, 同 時, 每 年 接 受 細 胞 免 疫 治 療 " 至 少 一 個 療 程 ( 週 ) 6 個 月 前,CT 發 現 肝 內 出 現 5 個 轉 移 瘤, 最 大 5 公 分, 個 月 前, 在 本 院 接 受 CT 引 導 下 不 可 逆 性 電 穿 孔 ( 納 米 刀 ) 消 融 治 療 患 者 除 轉 氨 酶 升 高 倍 外, 常 規 肝 功 能 試 驗 正 常, 一 般 情 況 良 好, 生 活 完 全 自 理 例 :HZP, 男,80 歲, 廣 東 江 門 人 004 年, 感 上 腹 部 不 適, 在 當 地 醫 院 常 規 檢 查, 發 現 胰 腺 頸 部 有 公 分 大 小 腫 塊 入 本 院 在 CT 引 導 下 活 檢, 結 果 : 囊 腺 癌 在 CT 和 超 聲 聯 合 引 導 下, 對 胰 腺 腫 塊 作 經 皮 冷 凍 消 融, 同 時 在 消 融 區 邊 緣 植 入 放 射 性 5 碘 粒 子 0 粒 術 後 給 予 中 藥 調 理 ( 補 氣 健 脾 為 主 ) 其 後 4 年 內, 無 任 何 症 狀, 生 活 如 常 在 第 一 次 治 療 後 45 月, 發 生 咳 嗽 咳 血,CT 檢 查 發 現 右 上 肺 癌, 活 檢 : 低 分 化 腺 癌, 免 疫 組 化 顯 示 腺 癌 原 發 於 肺, 與 胰 腺 內 原 囊 腺 癌 為 不 同 來 源 患 者 半 年 後 死 於 肺 部 感 染 至 死, 胰 腺 內 癌 腫 未 復 發 患 者 獲 生 存 收 益 " 例 :CWT, 男,9 歲, 馬 來 西 亞 人 009 年 被 診 斷 為 胰 腺 癌, 在 某 國 醫 院 接 受 化 療 至 00 年 上 半 年 患 者 腰 背 部 疼 痛, 且 不 斷 加 劇, 被 認 為 生 存 期 僅 個 月 當 年 5 月 入 本 院 接 受 CT 引 導 下 冷 凍 消 融 和 5 碘 粒 子 植 入 0 粒 術 後 接 受 4 次 肝 動 脈 - 胰 十 二 指 腸 動 脈 小 劑 量 灌 注 化 療 和 細 胞 免 疫 治 療 " 次, 再 接 受 細 胞 因 子 注 射 疼 痛 逐 步 消 失 個 月 後 恢 復 工 作, 直 至 0 年 疾 病 復 發 患 者 無 進 展 生 存 "9 個 月 胰 腺 癌 發 生 於 胰 腺 導 管 細 胞, 由 於 胰 腺 位 於 後 腹 腔, 早 期 胰 腺 癌 很 難 被 發 現, 以 致 能 接 受 根 治 性 手 術 ( 韋 勃 手 術 ) 者 很 少, 即 使 在 世 界 大 型 中 心, 一 般 僅 0% 左 右 化 放 療 一 般 用 於 無 法 手 術 切 除 的 患 者, 但 效 果 有 限, 據 几 份 大 型 薈 萃 文 獻 分 析, 中 位 生 存 期 6 至 8 個 月, 能 生 存 年 者 不 超 過 0% 上 述 例 胰 腺 癌 患 者, 均 經 病 理 確 診 例 已 生 存 8 年, 雖 然 肝 內 仍 有 轉 移, 但 與 癌 共 存 "; 例 最 後 死 於 肺 癌, 胰 腺 癌 至 死 未 復 發 ; 例 本 來 失 去 生 存 希 望, 最 後 生 存 9 個 月, 更 重 要 的 是, 患 者 生 前 一 直 工 作 從 生 存 收 益 " 來 看, 例 患 者 是 最 大 的 收 益 者 是 什 么 讓 這 些 患 者 生 存 收 益 "? 第 一, 主 要 是 冷 凍 治 療 冷 凍 是 在 影 像 引 導 下, 用 微 創 方 式 完 成, 不 會 給 病 人 二 次 打 擊 "; 冷 凍 除 了 消 除 在 CT 上 能 看 到 的 腫 瘤 外, 冷 凍 破 壞 的 腫 瘤 釋 放 抗 原, 後 者 刺 激 免 疫 細 胞, 可 加 強 抗 癌 免 疫, 是 為 冷 免 疫 " 第 二, 給 予 了 維 穩 " 治 療, 主 要 提 高 人 體 自 身 免 疫 功 能, 包 括 給 予 細 胞 免 疫 " 治 療 ( 培 養 擴 增 和 激 活 T 淋 巴 細 胞 和 DC 細 胞 ) 非 特 異 性 免 疫 促 進 藥 物, 以 及 補 氣 健 脾 " 中 藥, 從 而 改 造 " 和 控 制 癌 細 胞 06 年 4 月, 丹 麥 女 患 者 ( 例 ) 回 到 廣 州 复 大 腫 瘤 醫 院 演 講 吉 隆 坡 辦 事 處 詢 問 熱 線 :0-8400, 電 郵 :vwegwe@gmail.com

14 4 媽 寶 孖 心 肝 馬 來 西 父 亞 哺 乳 與 自 然 育 兒 協 會 主 席 母 心 媽 媽 三 部 曲 直 接 了 當 的 射 手 座, 芙 蓉 人, 曾 是 學 記 記 者 編 輯 6 歲 產 女, 當 母 親 後 內 心 多 一 份 柔 軟, 也 為 母 乳 餵 養 辭 職 0 年, 創 立 馬 來 西 亞 哺 乳 與 自 然 育 兒 協 會 ", 投 入 全 職 志 工 我 們 年 少 的 時 候 初 嚐 展 翅 高 飛 自 由 的 滋 味, 頭 也 不 回 地 自 由 翱 翔 當 時 覺 得 父 母 等 門 是 一 件 煩 不 勝 煩 的 事, 越 等 我 們 越 遲 回 家, 越 不 要 回 家 有 一 句 話 : 為 人 父 母 以 後, 才 明 白 父 母 心 ", 並 不 完 全 正 確 因 為, 為 人 父 母 以 後, 如 果 仍 然 未 開 智 慧 停 滯 不 前, 依 然 不 明 白 父 母 心 只 是, 為 人 父 母 是 一 個 難 得 的, 可 以 學 習 成 為 一 個 有 智 慧 的 成 人 " 的 機 會 因 為 在 比 我 們 更 小 的 孩 子 跟 前, 我 們 需 要 學 習 成 為 一 個 大 人 照 顧 他 們 學 習, 是 開 啟 智 慧 之 門 的 一 把 鑰 匙 我 們 不 懂 得 教 育 小 孩, 不 懂 夫 妻 相 處 之 道 ; 我 們 婚 後 仍 然 與 原 生 家 庭 有 千 絲 萬 縷 的 經 濟 糾 結 關 係 ; 我 們 當 了 父 母 卻 與 我 們 的 孩 子 爭 寵, 面 對 孩 子 的 情 緒, 我 們 比 孩 子 更 有 情 緒, 就 像 兩 個 小 孩 子 情 緒 化 在 一 起 所 有 的 問 題 根 源, 或 許 源 於 我 們 在 成 年, 可 以 離 開 原 生 家 庭 以 後, 覺 得 自 己 已 經 是 一 個 無 所 不 知 的 成 人, 而 在 生 命 裡 停 止 學 習 孰 不 知, 我 們 在 學 術 和 知 識 上 畢 業, 拿 了 一 紙 文 憑 的 高 等 學 位, 有 着 高 薪 厚 職 生 命 課 題 裡 或 許 卻 未 曾 踏 入 幼 兒 園 開 始 往 內 在 進 修 林 韋 君 6 年 前, 我 當 了 母 親, 覺 得 自 己 可 以 遠 離 自 己 的 原 生 家 庭, 組 織 自 己 的 小 康 之 家, 走 着 自 己 要 的 方 向 可 是, 夫 妻 關 係 或 親 子 關 係 總 有 解 不 開 的 難 題 尤 其 在 育 兒 時, 屢 次 看 見 自 己 身 上 有 父 母 的 影 子 此 時 才 明 白, 婚 後 沒 有 與 父 母 生 活 在 一 起, 表 示 自 己 已 經 成 長 且 獨 立 起 來 然 而, 不 表 示 可 以 抹 殺 自 己 曾 經 在 原 生 家 庭 成 長 的 經 歷 及 所 習 得 的 一 切 4 年 前, 機 緣 巧 合 之 下, 我 踏 入 了 生 命 課 題 裡 進 修 有 些 人 以 為 我 踏 入 靈 修 之 路, 實 際 上, 我 只 是 開 始 往 自 己 的 內 在 進 修, 了 解 自 己 的 過 去, 明 白 自 己 的 創 傷, 和 疏 導 自 己 長 久 以 來 壓 抑 的 情 緒 當 面 對 了 自 己 的 創 傷, 讓 壓 抑 及 掩 蓋 起 來 的 情 緒 抒 發, 心 裡 頓 時 如 經 歷 大 掃 除 般, 逐 漸 清 空 這 時 候, 心 眼 睜 開, 看 得 更 深 入 和 更 廣 闊 我 漸 漸 能 夠 感 受 父 母 的 嘮 叨 和 責 備 隱 藏 了 關 心 和 憂 心 ; 數 不 清 的 未 接 來 電 顯 示 父 母 的 萬 分 焦 急 ; 凌 晨 回 到 家 仍 然 見 父 親 坐 在 餐 桌 看 報 紙, 其 實 是 在 等 門 等 我 把 門 關 上, 父 親 便 回 房 去 睡 覺 後 來, 我 對 自 我 擁 有 全 新 的 認 知, 漸 漸 活 出 真 我, 並 在 自 己 的 家 庭 中 發 揮 原 來, 當 孩 子 要 學 習, 當 父 母 也 要 學 習, 才 能 有 幸 福 快 樂 的 家 庭 現 在, 原 生 家 庭 對 我 的 影 響 即 使 存 在, 也 不 那 麼 激 烈, 且 可 以 在 有 自 我 覺 察 的 情 形 下, 減 少 對 夫 妻 關 係 和 親 子 關 係 的 負 面 影 響 ( 圖 片 取 自 網 絡 ) 有 時 候 也 要 幫 自 己 拍 一 張 照 片 的 嘻 嘻 劉 葦 萱 Low Wei Xuan 4 歲. 女 吉 隆 坡 喜 歡 : 拿 手 機 東 拍 拍 西 拍 拍 不 喜 歡 : 沒 得 拿 手 機 拍 照 贊 助 寶 星 乳 牙 蛀 多 顆 孩 子 易 瘦 小 般 來 說, 孩 子 的 第 一 顆 乳 牙 約 在 6 個 月 大 時 長 出 來, 在 歲 左 右 最 後 一 顆 乳 牙 才 掉 一 落, 也 就 是 說 乳 牙 會 陪 伴 孩 童 年 左 右, 兒 童 牙 科 醫 生 表 示, 老 一 輩 常 覺 得 乳 牙 遲 早 會 掉 落, 所 以 蛀 牙 沒 有 關 係, 但 事 實 上, 若 蛀 牙 嚴 重, 不 僅 會 影 響 咀 嚼 功 能, 孩 子 會 因 此 只 願 意 吃 軟 爛 的 食 物, 或 是 根 本 不 喜 歡 吃 東 西, 因 此 乳 齒 蛀 牙 嚴 重 的 孩 子, 經 常 身 形 都 較 為 瘦 小 孩 子 刷 牙 後, 家 長 最 好 再 幫 忙 刷 一 次 牙 齒, 較 能 清 潔 乾 淨 醫 生 表 示, 除 了 咀 嚼 功 能 之 外, 乳 齒 蛀 牙 會 影 響 美 觀, 也 容 易 讓 孩 子 變 得 自 卑, 尤 其 是 已 進 入 幼 兒 園 就 讀, 更 可 能 會 害 怕 別 人 異 樣 的 眼 光, 因 而 不 願 意 張 口, 深 怕 被 同 學 看 到 蛀 牙 此 外, 如 果 蛀 牙 相 當 嚴 重, 已 經 掉 落 而 無 法 做 牙 套 時, 缺 牙 的 情 況 下 可 能 會 影 響 說 話 的 發 音, 也 會 增 加 孩 子 成 長 過 程 的 挫 敗 感, 更 重 要 的 是, 缺 牙 的 狀 況 會 影 響 未 來 恆 牙 生 長 的 位 置, 導 致 未 來 恆 齒 排 列 不 整 齊 的 機 率 相 當 大, 而 且 也 可 能 容 易 蛀 牙 若 想 預 防 蛀 牙, 醫 生 建 議 少 吃 含 糖 的 零 食, 吃 飯 時 間 勿 過 久, 盡 量 控 制 在 半 小 時 內, 讓 牙 齒 不 要 長 時 間 接 觸 糖 分, 每 天 最 好 早 晚 刷 牙 次, 而 且 使 用 含 氟 牙 膏 與 牙 線, 另 外 也 可 把 握 6 歲 前 免 費 塗 氟 的 福 利, 每 半 年 就 到 牙 科 診 所 塗 氟, 並 且 檢 查 牙 齒 狀 況 資 料 來 源 : 蘋 果 日 報

15 5 媽 寶 孖 心 肝 在 媽 媽 肚 裡 就 開 始 學 習 胎 兒 可 辨 聲 音 味 道 胎 兒 還 在 媽 媽 肚 子 裡 的 時 候, 他 不 是 全 然 無 知, 他 可 以 辨 識 聲 音 味 道 氣 味 因 此 妳 會 發 現, 寶 寶 出 生 後, 可 以 很 快 地 知 道 誰 是 媽 媽, 並 且 喜 愛 的 食 物 口 味 都 和 媽 媽 差 不 多, 也 會 追 隨 媽 媽 的 聲 音, 視 線 不 斷 轉 動 一 胎 兒 懂 這 些 4 5 辨 識 聲 音 胎 兒 在 子 宮 裡 就 可 以 聽 到 聲 音, 某 些 情 況 下, 他 還 能 辨 識 聲 音 根 據 研 究, 胎 兒 除 了 可 以 聽 到 聲 音, 還 可 以 辨 識 媽 媽 的 聲 音, 而 且 這 是 他 最 愛 的 聲 音 區 分 語 言 我 們 確 定 胎 兒 有 個 好 聽 力, 而 且 根 據 研 究, 胎 兒 在 子 宮 內 就 會 開 始 學 習 母 語, 並 注 意 說 母 語 的 人 如 果 出 生 在 雙 語 家 庭, 媽 媽 會 發 現 寶 寶 能 區 分 兩 種 語 言 的 不 同 發 展 嗅 覺 胎 兒 生 活 在 羊 水 中, 吞 下 它 聞 它 羊 水 聞 起 來 像 媽 媽, 以 及 媽 媽 喜 愛 食 物 的 味 道, 這 是 新 生 兒 辨 識 媽 媽 的 一 種 方 式 二 幫 助 胎 兒 成 長 4 5 辨 識 光 線 胎 兒 的 眼 睛 是 密 封 關 閉 的, 直 到 7 個 月 後, 還 是 無 法 看 到 很 多, 因 為 子 宮 裡 非 常 的 暗 但 根 據 研 究, 胎 兒 感 覺 到 光 亮 時 會 轉 頭 超 音 波 也 顯 示, 越 靠 近 預 產 期, 胎 兒 睜 閉 眼 的 次 數 越 多 發 展 味 覺 胎 兒 通 常 在 懷 孕 7 至 8 週 開 始 發 展 味 覺, 而 且 有 證 據 顯 示, 胎 兒 能 夠 辨 識 食 物 的 甜 酸 和 苦 味 這 也 就 是 為 什 麼 當 媽 媽 吃 了 大 蒜 後, 寶 寶 不 想 喝 奶 的 原 因, 因 為 母 乳 的 味 道 改 變 了 補 充 足 夠 營 養 寶 寶 成 長 發 育 需 要 很 多 的 營 養 素, 包 括 維 生 素 葉 酸 鐵 鈣 等 營 養 物 質 媽 媽 除 了 可 以 從 飲 食 中 獲 得 之 外, 也 可 以 利 用 補 充 劑 來 補 足 飲 用 大 量 液 體 液 體 可 以 幫 助 生 成 血 液 和 羊 水, 讓 胎 兒 得 到 安 全 的 保 護 因 此, 媽 媽 應 該 要 每 天 飲 用 足 夠 的 水, 幫 助 身 體 保 持 水 分 遠 離 可 能 危 險 任 何 有 可 能 會 傷 害 胎 兒 健 康 的 事 情, 媽 媽 都 應 該 要 避 免 和 遠 離 像 是 爬 高 接 觸 化 學 原 料 吸 二 手 煙 等 等 避 免 壓 力 過 大 懷 孕 期 間 因 為 荷 爾 蒙 的 變 化, 有 可 能 會 讓 孕 婦 將 小 事 放 大, 造 成 自 己 莫 名 的 壓 力 但 壓 力 過 大 會 影 響 胎 兒 的 發 育 和 健 康, 因 此 應 該 尋 找 適 當 的 紓 壓 方 式, 以 免 影 響 胎 兒 避 免 不 良 習 慣 有 些 習 慣 會 影 響 胎 兒 的 健 康, 如 抽 菸 喝 酒 吸 毒 這 些 不 良 習 慣 可 能 會 導 致 早 產 流 產 低 出 生 體 重 等 併 發 症, 嚴 重 者 甚 至 會 導 致 死 胎 4 5 產 前 刺 激 讓 寶 寶 更 聰 明 懷 孕 的 時 候, 除 了 媽 媽 的 飲 食 會 影 響 胎 兒 的 健 康 之 外, 還 有 其 他 可 以 促 進 胎 兒 健 康 和 發 育 的 方 式, 像 是 和 腹 中 的 胎 兒 說 話 唱 歌 閱 讀 觸 摸 肚 子, 這 些 都 可 以 刺 激 胎 兒 的 發 育, 甚 至 還 可 以 讓 寶 寶 更 加 的 聰 明 一 學 習 產 前 刺 激 促 進 健 康 發 育 懷 孕 期 間 準 媽 媽 很 容 易 壓 力 太 大, 這 樣 容 易 導 致 併 發 症 因 此, 積 極 地 做 好 產 前 刺 激 和 激 勵, 可 以 給 胎 兒 一 個 良 好 的 子 宮 環 境, 促 進 胎 兒 健 康 發 育 利 用 觸 摸 技 巧 懷 孕 0 週 之 後, 可 以 使 用 一 些 類 似 按 摩 器 或 構 造 的 設 備 來 和 胎 兒 溝 通 這 些 儀 器 的 震 動 會 透 過 羊 水 傳 遞, 傳 達 到 胎 兒 的 末 梢 神 經, 胎 兒 的 腿 會 緩 慢 的 回 應 移 動 二 要 這 樣 與 胎 兒 連 結 利 用 視 覺 技 巧 懷 孕 4 個 月 之 後 就 可 以 開 始 利 用 這 個 技 巧, 透 過 人 工 或 自 然 光 和 胎 兒 溝 通 這 些 光 照 到 腹 壁 時, 會 刺 激 胎 兒 的 視 神 經, 幫 助 胎 兒 發 展 視 覺 辨 識 利 用 聽 力 技 巧 這 是 刺 激 胎 兒 和 外 界 連 接 的 最 好 方 式 透 過 胎 教 音 樂 可 以 讓 胎 兒 正 確 的 理 解 內 部 和 外 部 的 聲 音, 還 可 以 刺 激 大 腦 的 神 經 發 育 常 和 胎 兒 說 話 試 着 和 腹 中 的 胎 兒 說 話, 刺 激 胎 兒 的 感 官 也 可 以 唱 歌 或 是 哼 歌 曲 給 胎 兒 聽, 胎 兒 會 開 始 認 得 媽 媽 的 聲 音, 並 且 在 子 宮 內 回 應 踢 腿 或 是 移 動 輕 輕 撫 摸 肚 子 媽 媽 會 發 現, 當 每 天 觸 摸 肚 子 輕 拍, 胎 兒 會 保 持 平 靜 和 安 靜 這 是 一 個 很 好 的 連 結 方 式, 可 以 利 用 不 同 的 觸 碰 方 式, 像 是 撫 摸 輕 拍 或 摩 擦 聆 聽 不 同 音 樂 音 樂 也 是 一 種 很 好 的 連 結 方 式, 可 以 刺 激 胎 兒 的 大 腦 發 育, 還 可 以 讓 胎 兒 更 聰 明 可 以 試 着 聆 聽 不 同 的 音 樂, 與 胎 兒 一 起 欣 賞 閱 讀 各 種 故 事 閱 讀 可 以 提 升 胎 兒 的 智 力, 不 論 是 胎 兒 多 大 的 時 候, 所 以 懷 孕 期 間 就 可 以 開 始 胎 教 閱 讀 各 種 不 同 的 故 事 給 胎 兒 聽, 胎 兒 除 了 可 以 記 住 媽 媽 的 聲 音 之 外, 還 可 以 發 展 語 言 能 力 避 免 壓 力 太 大 孕 婦 的 壓 力 會 對 胎 兒 的 發 育 產 生 負 面 的 影 響, 甚 至 是 引 發 併 發 症, 保 持 沒 有 壓 力 的 子 宮 環 境 對 胎 兒 的 發 展 更 有 利 胎 兒 的 健 康 取 決 於 媽 媽 的 精 神 狀 態, 所 以 應 該 保 持 開 心 和 放 鬆 4 資 料 來 源 : 媽 媽 育 兒 百 科

16 6 醫 食 同 源 簡 易 香 烤 番 茄 輕 鬆 抗 氧 保 纖 香 烤 番 茄 ROASTED TOMATO WITH HERBS *0 人 份 洋 蔥 00 克 番 茄 400 克 大 蒜 6 克 葵 花 油 4 湯 匙 辣 椒 粉 4 克 黑 胡 椒 克 鹽 少 許 食 譜 設 計 做 法. 把 番 茄 切 塊. 將 所 有 的 材 料 攪 拌 均 勻, 然 後 加 入 番 茄 再 拌 勻. 把 拌 勻 的 食 材 平 鋪 在 烤 盤 上, 放 進 烤 箱 裡, 烤 至 熟 為 止 即 可 上 桌 飲 食 治 療 師 馮 雪 雁 CL