How to Keep Your Bones Strong an Why are bones important? Bones are the body s foundation. Strong, dense bones determine the quality of your skeletal

Size: px

Start display at page:

Download "How to Keep Your Bones Strong an Why are bones important? Bones are the body s foundation. Strong, dense bones determine the quality of your skeletal"

煎骆
7 years ago
Views:

1 CAL MAG D PLUS 加鎂 D 鈣片 MAL N

2 How to Keep Your Bones Strong an Why are bones important? Bones are the body s foundation. Strong, dense bones determine the quality of your skeletal structure, which is directly connected to your appearance, vitality and energy level. A quality skeletal structure allows you to move around better and have good posture both having direct impact on how youthful we look and feel. Bones also protect our major organs, e.g. our heart, lungs and brain, from injury. The bone marrow produces red and white blood cells which are crucial for the formation of blood and to keep up the body s immunity. Bones are living tissues that are in a constant state of renewal, therefore building and maintaining strong, healthy bones is a lifelong concern. The right dietary and lifestyle choices can reduce one s chances of bone loss and osteoporosis. 2

3 and Healthy How do bones develop across life stages? Your bones had already started their development from the time you were in the womb. That s why bone-building should begin from young and should be maintained well into your golden years. Babies Breastfed babies get the calcium and nutrients they need for good bone health from their mothers. Children Children need the amount of calcium that is equal to 3 servings of low-fat milk each day. Teenagers Teenagers who missed building up bone mass during the critical teenage years seldom, or in most cases never, make up for the deficit later in life. Adults Keep your bones strong with physical activity; combine strength training and balance training to keep your bones strong. Seniors The elderly can take preventive measures against bone health problems. Finding time for physical activities such as walking, dancing and gardening, and a dietary intake containing calcium, magnesium and vitamin D can help reduce bone loss. Strengthening the body in this manner can help prevent falls and avoid broken hips or wrists. 3

4 You will slowly begin to lose bone mass after your mid 30 s. Although women lose bone mass faster after menopause, it happens to men too. Slow Loss Bone Growth and Loss Rapid Loss Less Rapid Loss Active Growth 1 10 s 20 s 30 s 40 s Age in Years 4 60 s 70 s 80 s

5 What is NUTRILITE tm Cal Mag D Plus? The time to build strong bones is when you are young. When your body can t or don t get enough calcium, it will steal calcium from your bones. Even though it is vital to store up on calcium, it is difficult to do so from your diet alone. NUTRILITE Cal Mag D Plus fills the unavoidable gap between the calcium that you need and the calcium that you can realistically take in every day through diet. It puts hard-toget absorbable calcium within easy reach. What are its features and benefits? Features Two natural sources of calcium i.e. calcium carbonate and calcified seaweed Provides more vitamin D than 3 cups of milk Smaller and slimmer tablet Lactose-free, kosher and Halal certified A daily dose of NUTRILITE Cal Mag D Plus has more vitamin D than 3 cups of fortified milk and this helps in enhancing calcium absorption. It contains nature s concentrated botanical sources of calcium and magnesium which is calcified seaweed harvested from Icelandic fjord seafloor. Now, this revised formula with added vitamin D is a better way to keep your bones strong and healthy. Benefits Calcium is needed to build strong bones. Calcified seaweed is one of nature s concentrated sources of calcium and magnesium to give your body calcium and more to build strong bones. A revised formula with added vitamin D to encourage more calcium absorption. Easier to swallow. Ideal for those who are lactose sensitive and with dietary preferences. 5

6 x 2.2 cups x3 x 3.3 cups cups What would 3 tablets of Cal Mag D do for you? 3 tablets provide more calcium than found in 2.2 cups of yoghurt Who may benefit from consuming from this product? Busy, active adults who take care of their bodies and value leading active lives. 3 tablets provide more magnesium than found in 3 cups of rice 3 tablets provide more vitamin D than found in 3.3 cups fortified milk Those who don t always eat right or eat enough calcium-rich food. Anyone who seeks safe and quality nutritional products to support bone health. Women age 18 to 35, women of child bearing age, and postmenopausal women. Vegans and people with lactose intolerance. 6

7 What are the nutrients that protect your bones? Nutrient Calcium Functions Calcium is an essential bone mineral. 99% of your body s calcium is stored in your bones and teeth. The other 1% of your body s calcium is found in blood. Calcium is: essential to build bone strength and density. Magnesium Magnesium is the fourth most abundant mineral in the body and is essential to good health. Approximately 50% of the total body magnesium is found in the bone. Magnesium is: involved in energy metabolism and protein synthesis. necessary for calcium absorption and helps in the mobilisation of calcium. needed to keep bones strong. Vitamin D3 Vitamin D3 is the naturally occurring form of vitamin D that your body makes when your skin is exposed to sunlight. Because of the increasing use of sunscreen and indoor living, it may be difficult to get enough vitamin D from sun exposure alone. Vitamin D: promotes calcium absorption and helps bones retain calcium. Without sufficient vitamin D, bones can become thin, brittle, or misshapen. is needed by children to build strong bones. Adults need it to keep their bones strong and healthy. helps protect older adults from osteoporosis when paired with calcium. Glucosamine Allicin and quercetin Glucosamine is the main building block for semi-fluids that lubricate joints. It is also one of the components present in the cartilage. The cartilage plays a key role as it protects most of our bones from wear and tear. These are two important phytonutrients that fall in the white group. They provide functional benefits, including maintaining healthy bones. What else can you do to improve bone health? Besides supplementing, you should also exercise regularly to build strong bones. There are two types of exercises that are important for building and maintaining bone density: weight-bearing exercises 30 minutes on most days of the week muscle-strengthening exercises 2 to 3 days per week 7

8 如何建立强健骨骼打造一身好為何骨骼重要? 骨骼是人體的基礎您的骨架結構的素質是取決於強健密致的骨骼它又和您的外表活力與能量水平有著直接的關係高素質的骨架結構讓您更利於行動及擁有正確的姿勢這兩者又將直接影響您的外表和心態是否顯得年輕骨骼亦保護我們的重要器官如心臟肺和腦避免受傷骨髓製造對造血及維持人體免疫力至關重要的紅血球和白血球細胞骨骼是一直處於更新狀態的活體組織因此養成及維持堅固健康的骨骼是值得您一輩子關注的問題選擇適當的飲食及生活作息方式可減低您流失骨質和罹患骨質疏鬆症的機率 8

9 好骨气骨骼在不同人生階段的成長打從您還在娘胎時, 您的骨骼便已開始成長因此, 您應當趁年輕時就養好骨氣, 一直維持到老年嬰兒吸食母乳的嬰兒能從母親身上攝取他們所需的鈣質和營養素, 以維持健康骨骼兒童小朋友每天所需的鈣質攝取量相等於 3 份低脂牛奶青少年要是青少年在這段關鍵時期錯失了建立好骨量的良機, 那么他們絕大部分在日后都無法彌補這方面的缺失成人可通過體力活動來鍛煉強健的骨骼 ; 結合強度訓練和平衡訓練來使骨骼變得強健樂齡人士老年人可以採取步驟來預防骨骼問題騰出時間來做一做體力活動如步行跳舞和園藝, 以及攝取含有鈣鎂和維他命 D 的膳食, 有助於減少骨量的流失養成強健的體格有助於預防跌倒以及避免髖部或手腕骨折 9

10 過了 30 歲中旬您體內的骨量開始緩緩流失雖然女性步入更年期后骨量流失得更快男性也不例外骨量增長和流失緩慢流失快速流失較低速流失活躍增長 1歲 10 余歲 20 余歲 30 余歲 40 余歲年齡(歲數) 余歲 70 余歲 80 余歲

11 什么是 NUTRILITE tm 加镁 D 钙片? 建立強健骨骼的好時機是趁您還年輕的時候當您的身體不能或無法獲得足夠的鈣質時, 便會從您的骨骼中盜取鈣質儘管儲存鈣質非常重要, 但要單單依靠膳食卻顯得相當困難 NUTRILITE 加鎂 D 鈣片填補了您所需的鈣質以及您每天實際上從膳食中攝取的鈣質之間無可避免的差距它讓難以獲取的可吸收鈣變得輕鬆可得日常劑量的 NUTRILITE 加鎂 D 鈣片提供了比 3 杯強化營養奶還多的維他命 D, 能幫助提升鈣質的吸收它含有自然界濃縮的植物來源的鈣和鎂, 即海藻鈣, 從冰島峽灣一帶的海床採集現在, 經過改良的配方提供您更好的途徑來維持骨骼強健, 打造一身好骨氣它具有什么特點和效益? 特點兩種天然來源的鈣, 即碳酸鈣和海藻鈣提供更多維他命 D, 比 3 杯牛奶還多更小及更纖細的錠片不含乳糖, 以及具有 Kosher 及 Halal 認證效益鈣質需要用來建立強壯的骨骼海藻鈣是自然界其中一種濃縮的鈣和鎂來源, 為您的身體提供鈣質及更多, 打造強健骨骼經過改良的配方添加維他命 D, 以便吸收更多鈣質更易吞服適合對乳糖敏感者及特殊飲食要求者 11

12 x 2.2 杯 3 顆加鎂 D 鈣片能給您什么? 誰可從服用此產品受惠? 3 顆錠片提供的鈣比 2.2 杯酸乳酪還要多 x3杯 3 顆錠片提供的鎂比 3 杯米飯還要多 x 3.3 杯 3 顆錠片提供的維他命 D 比 3.3 杯強化營養奶還要多忙碌又活躍的成人他們懂得照顧自己的身體並重視活躍的生活方式那些未必吃得正確或攝取足夠鈣質的人士正在尋找安及高品質的營養品來支援骨骼健康的人士年齡介於 18 至 35 歲的女性處於生育年齡的女性以及絕經后的女性純素食者患有乳糖不耐症者 12

13 些營養素能保護您的骨骼? 營養素鈣功能鈣是不可或缺的骨骼礦物質您身體內 99% 的鈣是儲存在您的骨骼和牙齒裡另外剩下的 1% 則儲存在血液內鈣 : 對建立骨骼強度和密度至關重要鎂鎂是人體含量第四豐富的礦物質, 對維持良好健康不可或缺人體大約 50% 的鎂總含量存在於骨骼裡鎂 : 涉及能量的新陳代謝以及蛋白質的合成鈣的吸收需要依靠鎂鎂也協助鈣在人體裡的調動維持骨骼強度需要它維他命 D3 維他命 D3 是一種自然形式的維他命 D, 當您的皮膚曝露在陽光下時製造由於越來越多人使用防曬霜及待在室內, 因此要單單從曝曬在陽光下來獲得足夠的維他命 D 可能不易維他命 D: 促進鈣的吸收, 以及協助骨骼保留鈣質缺乏維他命 D 的骨骼會變薄易碎或畸形兒童需要維他命 D 來建立強壯的骨骼 ; 成人需要它來維持骨骼強壯和健康在鈣質的配合下, 它能協助保護年級較大的成人免於罹患骨質疏鬆症葡糖胺蒜素和槲皮素葡糖胺是潤關節的半液物質的主要構造元素它也是軟骨內的成分之一軟骨扮演重要角色保護我們的眾多骨骼免於耗損這是兩種重要的, 屬於白色組別的 phytonutrients 植物營養素它們提供功能性效益, 包括維持健康的骨骼您還能做些什么來促進骨骼健康呢? 除了營養輔助之外, 您也應該定期做運動來建立強壯的骨骼有兩種運動對建立和維持骨質密度非常重要 : 舉重運動每星期大部分天數 30 分鐘肌肉強化運動每星期 2 至 3 天 13

14 Cara Mengekalkan Tulang yang Kuat da Mengapakah tulang penting? Tulang adalah asas tubuh. Tulang yang kuat dan tumpat menentukan kualiti struktur rangka anda yang mempunyai kaitan secara langsung dengan penampilan, kecergasan dan tahap tenaga anda. Struktur rangka yang berkualiti membolehkan anda bergerak dengan lebih baik dan mempunyai postur yang bagus dan keduaduanya mempunyai kesan langsung terhadap sejauh mana kita kelihatan dan rasa muda. Tulang juga melindungi organ utama kita contohnya jantung, paru-paru dan otak daripada kecederaan. Sumsum tulang menghasilkan sel-sel darah merah dan putih yang penting untuk pembentukan darah dan mengekalkan keimunan tubuh. Tulang adalah tisu hidup yang sentiasa diperbaharui. Oleh itu, membina dan mengekalkan tulang kuat dan sihat adalah kepentingan sepanjang hayat. Pilihan diet dan gaya hidup yang tepat boleh mengurangkan kebarangkalian kehilangan tulang dan osteoporosis. 14

15 dan Sihat Bagaimanakah tulang berkembang pada pelbagai peringkat hidup? Tulang anda telah mula berkembang sejak dalam kandungan. Itulah sebabnya, pembinaan tulang harus bermula ketika anda masih muda dan harus dikekalkan hingga ke usia emas. Bayi Bayi yang menyusu badan mendapat kalsium dan nutrien yang mereka perlukan untuk kesihatan tulang yang baik daripada ibu mereka. Kanak-kanak Kanak-kanak memerlukan jumlah kalsium yang bersamaan dengan 3 sajian susu rendah lemak setiap hari. Remaja Remaja yang terlepas membina jisim tulang dalam tahun-tahun remaja yang sangat penting jarang atau dalam kebanyakan kes tidak pernah dapat mencukupkan kekurangan itu kemudiannya. Dewasa Kekalkan tulang yang kuat dengan aktiviti fizikal. Gabungkan aktiviti fizikal, latihan kekuatan dan latihan keseimbangan untuk mengekalkan kekuatan tulang anda. Warga Tua Warga tua boleh mengambil langkah pencegahan untuk mengatasi masalah kesihatan tulang. Mencari masa untuk aktiviti fizikal seperti berjalan, menari dan berkebun serta pengambilan diet yang mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D boleh membantu mengurangkan kehilangan tulang. Menguatkan tulang dengan cara begini boleh membantu mengelakkan jatuh serta mencegah patah pinggul atau pergelangan tangan. 15

16 Anda akan mula kehilangan tulang perlahan-lahan selepas pertengahan usia 30-an. Walaupun wanita kehilangan jisim tulang lebih pantas selepas menopaus, ia juga berlaku kepada lelaki. Kehilangan Perlahan-lahan Pertumbuhan dan Kehilangan Tulang Kehilangan Pantas Kehilangan Kurang Pantas Pertumbuhan Aktif 1 10-an 20-an 30-an 40-an Usia dalam Tahun an 70-an 80-an

17 Apakah itu NUTRILITE tm Cal Mag D Plus? Masa utama untuk membina tulang ialah ketika anda muda. Apabila tubuh anda tidak boleh atau tidak mendapat kalsium yang cukup, ia akan mencuri kalsium daripada tulang anda. Walaupun menyimpan kalsium adalah penting, sukar untuk melakukannya menerusi diet anda semata-mata. NUTRILITE Cal Mag D Plus memenuhi jurang yang tidak dapat dielakkan antara kalsium yang anda perlukan dan kalsium yang secara realistiknya anda boleh ambil setiap hari menerusi diet. Ia menjadikan kalsium mudah serap yang sukar didapati mudah diperoleh. Apakah ciri dan manfaatnya? Ciri Dua sumber semula jadi kalsium iaitu kalsium karbonat dan rumpai laut terkapur Memberikan lebih banyak vitamin D berbanding 3 cawan susu Tablet yang lebih kecil, lebih nipis Tanpa laktosa serta disahkan kosher dan halal Dos harian NUTRILITE Cal Mag D Plus mengandungi lebih banyak vitamin D berbanding yang terdapat dalam 3 cawan susu diperkuat yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Ia mengandungi sumber kalsium dan magnesium botani semula jadi yang pekat iaitu rumpai laut terkapur yang dituai dari dasar laut fiord di Iceland. Kini, dengan rumusan yang dipertingkatkan dengan tambahan vitamin D, ada cara yang lebih baik untuk menjadikan tulang anda kekal kuat dan sihat. Manfaat Kalsium diperlukan untuk membina tulang yang kuat. Rumpai laut terkapur merupakan salah satu sumber kalsium dan magnesium semula jadi yang pekat untuk memberikan tubuh anda kalsium dan lebih banyak lagi untuk membina tulang yang kuat. Rumusan yang dipertingkatkan dengan tambahan vitamin D untuk menggalakkan penyerapan kalsium. Lebih mudah ditelan. Sesuai untuk orang yang alah laktosa dan ada keutamaan diet. 17

18 x 2.2 cawan Apakah yang akan dilakukan oleh 3 tablet Cal Mag D untuk anda? Siapakah yang akan memperoleh manfaat jika mengambil produk ini? 3 tablet membekalkan lebih banyak kalsium berbanding yang terdapat dalam 2.2 cawan yogurt x3 cawan 3 tablet membekalkan 3 tablet membekalkan lebih banyak lebih banyak vitamin magnesium berbanding D berbanding yang yang terdapat dalam 3 terdapat dalam 3.3 cawan nasi cawan susu diperkuat Dewasa sibuk dan aktif yang mengambil berat tentang tubuh mereka dan menghargai kehidupan aktif. Orang yang tidak sentiasa makan dengan betul atau tidak makan makanan yang kaya dengan kalsium secukupnya. Orang yang mencari produk pemakanan yang selamat dan berkualiti untuk menyokong kesihatan tulang. Wanita berusia 18 hingga 35 tahun, wanita dalam umur boleh mengandung dan wanita pascamenopaus. Vegan dan orang yang tak toleran laktosa. 18 x 3.3 cawan

Apakah nutrien-nutrien yang melindungi tulang anda? Nutrien Kalsium Fungsi Kalsium adalah mineral tulang yang penting. 99% kalsium tubuh anda disimpan dalam tulang dan gigi.

19 Apakah nutrien-nutrien yang melindungi tulang anda? Nutrien Kalsium Fungsi Kalsium adalah mineral tulang yang penting. 99% kalsium tubuh anda disimpan dalam tulang dan gigi. Manakala 1% lagi kalsium tubuh anda terdapat dalam darah. Kalsium: penting untuk membina kekuatan dan ketumpatan tulang. Magnesium Magnesium adalah mineral keempat paling banyak dalam tubuh dan penting untuk kesihatan yang baik. Kira-kira 50% jumlah magnesium tubuh terdapat dalam tulang. Magnesium: terlibat dalam metabolisme tenaga dan sintesis protein. perlu untuk penyerapan kalsium dan membantu dalam penggerakan kalsium. diperlukan untuk mengekalkan kekuatan tulang. Vitamin D3 Glukosamina Alisin dan kuersetin Vitamin D3 adalah bentuk semula jadi vitamin D yang tubuh anda hasilkan apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari. Disebabkan peningkatan penggunaan tabir suria dan kehidupan dalam bangunan, mungkin sukar untuk memperoleh vitamin D secukupnya daripada pendedahan matahari semata-mata. Vitamin D: menggalakkan penyerapan kalsium dan membantu tulang mengekalkan kalsium. Tanpa vitamin D yang cukup, tulang boleh menjadi nipis, rapuh atau cacat bentuk. diperlukan oleh kanak-kanak untuk membina tulang kuat. Dewasa memerlukannya untuk mengekalkan tulang yang kuat dan sihat. membantu melindungi dewasa lebih tua daripada osteoporosis apabila digabungkan dengan kalsium. Glukosamina ialah blok binaan utama untuk separa cecair yang melincirkan sendi. Ia juga merupakan salah satu komponen yang hadir dalam rawan. Rawan memainkan peranan penting kerana ia melindungi tulang kita daripada haus dan lusuh. Ini adalah dua fitonutrien penting yang dikelaskan dalam kumpulan putih. Ia membekalkan manfaat fungsian termasuk mengekalkan tulang yang sihat. Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan tulang? Selain mengambil suplemen, anda juga harus kerap bersenam untuk membina tulang yang kuat. Terdapat dua jenis senaman yang penting untuk membina dan mengekalkan ketumpatan tulang: senaman menahan beratan 30 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu senaman menguatkan otot 2 hingga 3 hari setiap minggu 19

Glucosamine HCl Glucosamine-7 Active ingredient 活性成分 Ramuan Aktif: Glucosamine HCl 鹽酸葡糖胺 Glucosamine HCl Active ingredient 活性成分 Ramuan Aktif: Glucosamine Sulfate 硫酸葡糖胺 Glucosamine Sulfat (available

20 Glucosamine HCl Glucosamine-7 Active ingredient 活性成分 Ramuan Aktif: Glucosamine HCl 鹽酸葡糖胺 Glucosamine HCl Active ingredient 活性成分 Ramuan Aktif: Glucosamine Sulfate 硫酸葡糖胺 Glucosamine Sulfat (available in Malaysia and Brunei only) (available in Singapore only) DOUBLE Xtm Active ingredients 活性成分 Ramuan Aktif: Multivitamins, Multiminerals, Plant Concentrates 綜合維他命綜合礦物質植物濃縮素 Multivitamin, Multimineral, Pekatan Tumbuhan Daily Active ingredients 活性成分 Ramuan Aktif: Multivitamins, Multiminerals 綜合維他命綜合礦物質 Multivitamin, Multimineral Copyright 2014 AMWAY (B) Sdn. Bhd., AMWAY (Malaysia) Sdn. Bhd. (22062-P) AJL93010 and AMWAY (Singapore) Pte. Ltd. ( G). All rights reserved. 安利(汶萊)私人有限公司安利(馬來西亞)私人有限公司 (22062-P) AJL93010 及安利(新加坡)私人有限公司 ( G) 2014 年版權所有 Hak Cipta 2014 AMWAY (B) Sdn. Bhd., AMWAY (Malaysia) Sdn. Bhd. (22062-P) AJL dan AMWAY (Singapore) Pte. Ltd. ( G). Semua hak cipta terpelihara.

PRUmultiple-cover-crisis_Chi_PDM copy

PRUmultiple-cover-crisis_Chi_PDM copy PRUmultiple crisis cover PRUmultiple crisis cover crisis cover PRUmultiple PRUmultiple crisis cover PRUmultiple crisis cover (TPD) PRUmultiple crisis cover PRUmultiple crisis cover TPD ( 3 ) ( 65 50% 1