CONTENTS FEATURES 03 CHAIRMAN S MESSAGE 主席献词 05 MD MESSAGE 董事经理献词 探索. 梦想. 发掘 Explore. Dream. 06 FOREVER BEAUTY 美丽日记 09 PRODUCT FOCUS 产品焦点 FOREVE

Transcription

1 JANUARY SEL AMAT TAHUN BARU CINA Happy Chinese New Year

2 CONTENTS FEATURES 03 CHAIRMAN S MESSAGE 主席献词 05 MD MESSAGE 董事经理献词 探索. 梦想. 发掘 Explore. Dream. 06 FOREVER BEAUTY 美丽日记 09 PRODUCT FOCUS 产品焦点 FOREVER NUTRITION 营养资讯 14 FOREVER RECIPE 健康食谱 16 FOREVER NEWS 资讯角落 17 MANAGERS RETREAT 训练营 18 NUTRITION CORNER 营养专栏 20 NUTRITION FAQ 营养问题解答 22 NUTRITION SCHEDULE 营养课程 23 LATEST INFO 最新质询 24 ACTIVITIES 业务活动 26 KLANG NEW PREMIS OPENING CEREMONY 巴生新分行开幕典礼 27 ACHIEVER LIST 成绩榜 This magazine is given free to current distributors of FLP Malaysia, Singapore & Brunei who have ordered products in the previous 3 months. Additional copies may be purchased from our offices at a subsidised price, subject to availability. (RM3.00 / S$1.50 / B$1.50 for normal issues. A higher price may be fixed for special issues). A copy of this magazine can be downloaded from our website. FOREVER HEALTH 健康资讯 A member of the Direct Selling Association of Malaysia A member of the Direct Selling Association of Singapore Distributed Bee Free Campaign! Tell us what Be FREE means to you and you could win an ipad 2 or be featured in a special video to be shown at all 2012 Rallies. For further information, please visit FOR SINGAPORE - EVERY WEDNESDAY FOR MALAYSIA - EVERY SATURDAY Design, Distributed & Published by FOREVER LIVING PRODUCTS (M) SDN. BHD. ( X) Wisma Forever, No. 25, Jalan Jejaka 3, Taman Maluri Kuala Lumpur Tel : Fax: FOREVER LIVING PRODUCTS SINGAPORE PTE. LTD. No. 50, Eu Tong Sen Street, Singapore Tel : Fax: Printed by KUAN PRESS SDN BHD No. 8 & 9, Jalan SR 3/7, Taman Serdang Raya, Section 3, Seri Kembangan Selangor D. E. Malaysia Tel : Fax: Discover. Terokai. Impi. Temui. January is one of my favorite months. It feels like a fresh start, a new beginning, and I m always excited to be on the dawn of a brand new year. And what better way to begin a new year than to refresh my list of goals? Most people begin the year with a similar task, but often they call it something different - New Year s Resolutions. Goals and resolutions can be confused as the same thing, but there is a real difference. Where resolutions are based on the overall outcome you desire, goals are your road map for getting there. And as Lawrence J. Peter, the famous management author once said, If you don t know where you are going, you will probably end up somewhere else. The unfortunate truth is that many people make goals, but very few of them take the time and effort to write them down. Too often when I talk with Distributors about their goals, they tell me their goals are in their heads and that writing them down won t affect their ability to achieve the goal. That is a classic mistake. A goal not written down is only a dream. It is simply a whimsical idea normally beginning with I wish. When you take the time to put a dream into words, and then take the next step to write it down, you re breathing life into your wishes. You are shaping the form those wishes will take. It shows commitment and intent. And although it may not seem like a lot, the first time you write down a goal and then check it off as completed could possibly change your life forever. It s an empowering feeling when you look back and see your dream on paper, as a set of goals, and know as you reach each one that your dream became a reality. Too often the resolutions people make on January 1st fall short by February 28. This is because while the resolution they made was attainable, they didn t put the proper plan in place to get there. They didn t set the right goals. For example, they will say, This year I will be healthier but what is the first step to achieving that? Certainly you re not going to wake up on the first of January and suddenly become healthy. Although the resolution is a good one, the problem comes in simply looking for a desired Result. It is critical that you put in place a plan that includes the steps to achieve this worthy result. These intermediate steps are called short term goals, but I like to call them Action goals. In order to reach my result, the actions I have to take make up my list of short-term goals. These short-term goals could include: I will take my vitamins every morning; I will substitute a Forever Lite Ultra shake for my lunch; I will exercise for at least 60 minutes, 5 days a week; and I will limit myself to only one junk food item a week. All of these action goals, if followed regularly, will get me to my desired result. By making an effort to define my actions and write them down, I am mentally preparing myself for the completion of my goal. It will feel wonderful to look at my list each day and say, I took my vitamins, I drank my shake, I did my workout, and I ate only 1 cookie. These are all things I said I would accomplish and I did! At the end of a couple weeks, these actions will become habits and eventually will lead to successfully obtaining your desired Result. Dedication to the small actions you take every day make the difference in the long run. As you check things off by completing your actions and achieving your results, make sure to create new goals and revisit any old ones that are not yet accomplished. Constantly challenge yourself and don t be afraid to dream. As Mark Twain once said, Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn t do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. And, in this case... Discover Forever. 一月是我最喜欢的月份之一 感觉上就像是一个全新的开始, 一个新的起点 在等待崭新的一年来临之际, 我总是非常兴奋及激动的, 而在迎接新的一年到来时, 还有什么比制定目标更有意义呢? 大部分人在新年伊始时都会想一想 新一年里的愿望 请注意, 许多人都把目标和愿望混为一谈, 将这两个概念以等号串联起来, 但实际上, 两者有明显的区别 愿望是建立在您所期望的整体结果上, 而目标则是率领您到达目的地的路线图 著名的管理学家 Lawrence J. Peter 曾说过 : 如果你都不确定自己要往哪个方向走, 那你最终将抵达另一个地方 不幸的是, 定下目标的人很多, 却很少人愿意花时间和精力把它们记录下来 往往, 我在与传销商谈论他们的目标时, 他们告诉我, 目标都已印在他们的脑海里, 写不写下来并不会影响他们达到目标的能力 这是人们经常犯下的一个典型错误 当目标没被写下来时, 它只是一个梦想 这只不过是一个异想天开的想法, 一般以 我希望 作为开头的梦想 当你花些时间把梦想化为文字, 然后进一步把它们写下来时, 你等于是在为自己的梦想注入活水 您将开始塑造这些梦想的具体形态 它显示了你的决心和意图 当你把目标写下来, 并在完成后打上一个勾, 这看起来微不足道的动作, 极有可能会永远改变你的人生 当你看着写 03

3 在白纸上的梦想被具体形容成各目标, 以及目标被细分为步骤时, 那种感觉很实在, 就好象脚踏实地般 当你完成一项又一项的步骤 目标时, 你可以清楚地知道, 你越来越靠近你的梦想了! 很多时候, 人们在 1 月 1 日许下愿望, 下定决心, 往往到了 2 月 28 日时就宣告结束 这是因为, 尽管人们所提出的愿望是可以实现的, 但他们并没有制定出实现其愿望的具体计划 他们没有制定正确的目标 例如, 他们会许愿道 : 今年我要更健康 然而, 他们要实现这个目标的第一步是什么? 当然, 你不可能在 1 月 1 日起床后, 身体突然变得健康 虽然那是一个很好的决心, 但当你一心只想寻找理想的 结果, 问题也就来了 当你在定下愿望时, 里头所包含的具体步骤才是关键 具体的步骤能协助您获得有意义的结果 这些中间步骤被称为短期目标, 但我喜欢称之为 行动 目标 为了达到我想要的结果, 我将自己所必须采取的行动当作是我的短期目标 这些短期的目标可包括 : 每天早上服食维生素 ; 我将以 Forever 特级营养粉奶昔代替我的午餐 ; 每周 5 天, 我将运动至少 60 分钟 ; 我每星期限制自己只吃一项 零食 如果我按期进行所有的 行动 目标, 我将得到我想要的 结果 当我赋予我的行动明确的定义, 并把它们写下来时, 意味着我正在精神上备战, 以完成我的目标 当我每天对着我列出的清单说 : 我服用了维生素 我喝了奶昔 我运动了 我只吃了一片甜饼干 这些是我说过要完成的事情, 而我做到了! 几个星期结束后, 这些 动作 会变成习惯, 并带领你达成你想要的 结果 认真对待你每天必做的小动作, 将在日后为你带来截然不同的结果 当你翻开日记簿, 在已完成的行动和已实现的结果旁打勾时, 你也要重新制定新的目标, 并审视尚未完成的旧目标 你必须不断挑战自己, 不要害怕去梦想 正如马克. 吐温曾经说过 : 从现在算起, 在今后的二十年, 你没去做的事远比你做过的事更令你失望 所以甩开帆脚锁, 从安全港启航, 抓住你的信风, 去探索 去梦想 去发掘 在这里则意味着... 探索 Forever Januari ialah salah satu bulan yang paling menyeronokkan. Ia umpama bunga yang mekar, titik bermulanya sesuatu yang baru; dan saya sentiasa teruja untuk melangkah ke gerbang tahun yang berikutnya. Dan bagi saya, tiada cara yang lebih baik untuk memulakan sesuatu tahun yang baru selain meneliti dan memperbaharui senarai matlamat saya. Kebanyakan orang memulakan tahun baru dengan tugasan yang serupa, cuma dengan panggilan yang berbeza - Azam Tahun Baru. Matlamat dan azam biasanya disalah ertikan sebagai perkara yang sama, namun ia sebenarnya adalah dua perkara yang jelas berbeza. Azam adalah berteraskan keputusan keseluruhan yang anda ingini, manakala matlamat pula adalah panduan anda untuk memenuhi azam tersebut. Lawrence J. Peter, pengarang pengurusan yang tersohor, pernah berkata, Jika anda tidak tahu ke mana hala tujuan anda, besar kemungkinan anda akan berakhir di suatu tempat lain. Hakikatnya, ramai orang menetapkan matlamat dalam kehidupan mereka, namun hanya segelintir sahaja yang sanggup meluangkan masa dan usaha untuk mencatit apakah sasaran mereka. Apabila saya berbincang dengan Pengedar mengenai matlamat mereka, mereka sering menyatakan bahawa ianya tersimpan di dalam ingatan dan jika mereka tidak mencatitnya sekalipun, ia tidak akan menjejaskan keupayaan mereka untuk mencapai matlamat yang dingini. Ini adalah kesilapan yang sangat biasa dilakukan. Sesebuah matlamat yang tidak dicatit adalah umpama mimpi. Ia hanyalah sebuah idea aneh yang lazimnya bermula dengan Saya harap. Apabila anda meluangkan masa untuk mengarang impian menjadi perkataan, dan seterusnya mengambil tinta dan mencatit impian ini di atas kertas, anda sebenarnya berusaha untuk menghidupkan impian anda. Anda sedang membentuk jenis impian yang akan direalisasikan. Ini menunjukkan komitmen dan keazaman. Dan walaupun ia mungkin If you don t know where you are going, you will probably end up somewhere else. dipandang ringan, kali pertama anda menulis matlamat dan kemudian memangkahnya apabila ia disempurnakan boleh mengubah kehidupan anda selamanya. Apabila anda mengimbas kembali dan melihat impian yang ditulis sebagai satu set matlamat, anda pasti akan berasa puas dan semakin bersemangat kerana anda tahu bahawa setiap kali anda mencapai setiap matlamat anda, impian anda kian hampir menjadi realiti. Kerap kali azam yang dibuat pada 1 Januari masih belum kesampaian menjelang 28 Februari. Azam ini mungkin mampu dicapai, namun ramai orang leka dan tidak membuat perancangan yang sewajarnya. Mereka tidak menetapkan matlamat yang bersesuaian. Sebagai contoh, mereka berazam, Tahun ini saya akan menjadi lebih sihat - tetapi apakah langkah pertama untuk memenuhinya? Sudah pasti anda tidak akan bangun pagi pada 1 Januari dan terus sihat dengan serta-merta. Walaupun azam ini membawa kebaikan, masalahnya tertumpu kepada usaha untuk mencapai Keputusan yang diidam-idamkan. Anda hendaklah menetapkan perancangan teliti yang melibatkan beberapa langkah penting bagi memperoleh keputusan yang memuaskan. Langkah pertengahan ini dipanggil matlamat jangka pendek, walaupun saya lebih suka menggelarnya matlamat Tindakan. Bagi menjana keputusan yang saya ingini, pelan tindakan yang perlu saya ambil hendaklah disenaraikan sebagai matlamat jangka pendek saya. Sebagai contoh: Saya akan mengambil vitamin saya setiap pagi; Saya akan menggantikan makan tengahari saya dengan minuman kocak Forever Lite Ultra; Saya akan bersenam sekurang-kurangnya 60 minit, 5 hari seminggu; dan saya hanya akan mengambil satu jenis makanan ringan setiap minggu. Kesemua matlamat tindakan ini, jika dipatuhi dengan sempurna, pasti akan menghasilkan keputusan yang saya ingini. Dengan meluangkan usaha untuk mendefinisikan tindakan saya dan mencatitnya di atas kertas, saya sebenarnya sedang bersiap-sedia dari segi mental untuk melengkapkan matlamat saya. Apabila melihat senarai tindakan ini setiap hari, saya akan berasa puas hati apabila saya mampu berkata, Saya telah mengambil vitamin saya, saya telah minum minuman kocak saya, saya telah bersenam, dan saya hanya makan satu keping biskut. Kesemua ini adalah perkaraperkara yang saya mengingati diri supaya melakukannya dan saya berjaya mencapainya! Pada penghujung minggu kedua, tindakan ini akan menjadi suatu tabiat dan akhirnya ia akan membantu menjayakan Keputusan yang anda ingini. Walaupun ia hanyalah perkara kecil, dedikasi terhadap tindakan-tindakan harian anda pasti akan membawa perbezaan yang besar dalam jangka masa panjang. Semasa meneliti semula dan memangkah pelan-pelan tindakan apabila anda berjaya mencapai keputusan yang dihajati, pastikan anda mewujudkan matlamat yang baru dan mengulangi semula matlamat lama yang masih belum dicapai. Teruskan mencabar diri anda dan jangan takut untuk bermimpi. Mark Twain pernah berkata, Dua puluh tahun dari sekarang, anda akan lebih kecewa dengan perkara-perkara yang anda tidak lakukan daripada yang anda telah lakukan. Oleh yang demikian, naikkan sauh kapal anda. Belayarlah dari pengkalan yang selamat. Rasailah hembusan angin yang meniup laju pada layar anda. Terokai. Impi. Temui. Dan di sini Temui Forever. Rex Maughan Chairman of the Board & CEO 恭祝大家新年快乐! Happy New Year to all! Selamat Tahun Baru kepada semua! Like the dawn breaking into a new day, it s a new beginning to look forward to in The qualification for the Global Rally, Profit Sharing 2.0 and Eagle Retreat begins. Start your New Year resolution with these goals as your target. Make use of the Forever calendar note book to guide you on the respective incentives qualifications. There will be a new tool The One Minute USP flash cards that will be out soon to help you build a better business. Keeping things Simple, Duplicable and Profitable will ensure new growth in your Forever business. It will also make things fun and enjoyable. Remind ourselves of our Passion in doing the Forever business. Be guided by the Forever Mission where we ultimately are creating greatness. The upcoming Managers Retreat is going to give you a boost in February. Aim to qualify for the quarterly Profit Sharing 2.0 Review for potential qualifiers too. Measure your progress by aiming to be recognized on stage at every Success Day for awards ranging from 5 cc Club to Aloe Ambassador to potential Global Rally qualifier. Build at least 20 new customers who become your regular non- Manager case credit contributors on top of those you are already servicing. Develop at least three new Supervisors this year. Remember, starting this year all Eagle Managers will get to attend the Eagle Managers Retreat in The first retreat will be held in Europe! With all these rewards waiting for you, let s put your plans to action. Live life and Be Free! 正所谓一日之计在於晨,2012 年又是一个值得我们全心期盼的新起步, 同时也意味着我们争取参与世界年会丶年终分红奖励 2.0 和精鹰峰会的入选资格正式启动了! 请将这些目标纳入您在新一年的计划里 同时, 也请善用 Forever 日历本作为您计划的蓝图, 指引您取得各项奖励的资格 此外, 公司也将很快推出一个称为 一分钟独特销售提案 (The One Minute USP) 闪存卡的新工具, 以协助您攀上事业的另一高峰 将事情简单化丶可复制化和盈利化将能确保您的业务取得新的增长 同时, 您也不会觉得经营业务是一件苦差事, 因为整个过程将充满乐趣和愉悦 我们必须经常提醒自己对 Forever 事业保持热情与热诚 同时, 我们也要以公司的使命作为指引, 提醒自己, 我们的终极目标是要创造美好伟大的生活 即将在二月份举办的经理峰会无疑将是提升士气的最佳平台 您也要将目标锁定在每季度举办一次的年终分红奖励 2.0 潜在入选者审查 您可以将 每一个成功日 (Success Day) 都要站上表扬舞台 的目标作为衡量您进度的指标, 从 5 箱积分俱乐部到芦荟大使, 再到世界年会合格者, 一步步向成功迈进 除了继续为现有的客户提供服务, 您也应该再招募至少 20 名新的顾客, 让他们贡献非经理来源的箱积分 另外, 您也要放眼在今年内至少栽培出三名新的主管 切记, 从今年开始, 所有的精鹰经理将可以出席于 2013 年举办的精 鹰经理峰会, 而首届的峰会将在美丽的欧洲举行! 这些诱人的奖励正等着您, 现在就将您的计划付诸於行动吧! 享受生活与自由! 自由万岁! Persis fajar menyingsing, suatu permulaan baru bakal menanti anda pada tahun Pemilihan kelayakan untuk Rali Global, Insentif Perkongsian Keuntungan 2.0 dan Eagle Retreat akan berlangsung. Mulakan azam Tahun Baru anda dengan menetapkan matlamatmatlamat ini sebagai sasaran anda. Jadikan kalendar catatan Forever sebagai panduan untuk memudahkan anda memenuhi kelayakan bagi setiap jenis insentif. Tidak lama lagi, suatu alat bantuan perniagaan yang baru akan diperkenalkan, iaitu The One Minute USP yang merupakan kad imbas untuk memacu pembangunan yang lebih pesat dalam perniagaan anda. Amalan kaedah perniagaan yang Mudah, Senang Diduplikasi dan Menguntungkan pasti akan mencetuskan pertumbuhan yang memberangsangkan di dalam perniagaan Forever anda. Ia juga boleh menyeronokkan dunia anda dan memuaskan diri anda. Semaikan keghairahan ketika menjalankan perniagaan Forever. Berpandulah kepada Misi Forever di mana matlamat mutakhir kita adalah untuk mencipta kegemilangan. Managers Retreat yang akan dianjurkan tidak lama lagi dijangka akan menjadi faktor pemacu perniagaan anda dalam bulan Februari. Untuk mereka yang berpotensi, tetapkan sasaran untuk memenuhi kelayakan bagi Tinjauan Semula Insentif Perkongsian Keuntungan 2.0 pada tiap-tiap suku tahun. Pada setiap Success Day, ukurlah kemajuan anda dengan bertekad untuk memperoleh pengiktirafan di atas pentas bagi anugerah yang merangkumi 5 cc Club, Aloe Ambassador hinggalah ke peringkat akhir kelayakan Rali Global. Sebagai tambahan kepada pelanggan sedia ada anda, dapatkan sekurang-kurangnya 20 pelanggan baru yang boleh menyumbang kepada pengumpulan kes kredit non-manager (bukan bertaraf Manager) anda. Wujudkan sekurang-kurangnya tiga Penyelia baru pada tahun ini. Jangan lupa, mulai tahun ini, kesemua Pengurus Helang akan berpeluang untuk menghadiri Eagle Retreat pada Percutian yang pertama bakal diadakan di Eropah! Dengan semua ganjaran yang menanti, pastikan anda bertindak bijak untuk merealisasikan setiap perancangan anda. Nikmati Kehidupan dan Mencapai Kebebasan Diri! C.G. TAN Managing Director Pengarah Urusan MD S MESSAGE 04 05

4 FOREVER BEAUTY As one ages, collagen and elastin production decreases; cell metabolism and tissue recovery slows down. The skin gets loose, wrinkles appear, and pores increase in size. These are the common problems associated with ageing. The good news is using Sonya Aloe Nourishing Serum in a 5-minute massage can revitalize and firm up the skin. How does Using Sonya Aloe Nourishing Serum help? 100% Stabilized Aloe Vera hydrates the skin. Strong antioxidants such as polyphenol (White Tea) and tannin acid (Mimosa Tenuiflora Bark Extract); added with Vitamin C and Vitamin E. A powerful combination of antioxidants. No preservative. Suitable for all types of skin, including sensitive skin. FOREVER BEAUTY Q&A: Q. What are the benefits of massage? Massage can help do the following: Firm up skin. Revitalize skin (promote regeneration of skin cells). Reduce water retention under skin. Helps skin absorb nutrients from skincare products. Q. Are all skin types suitable for massage? Massage only once a week if you have sensitive skin. If you acne skin or pimples, avoid massage. 5分钟紧致活肤密技 minit untuk kulit yang lebih anjal minutes to firmer skin Q. Under what circumstance does one need massage more than others? Water retention under skin. Skin has little or no bounce. Dull skin, possibly due to lifestyle issues. Dry skin that feels rough. 随着年龄增加, 肌肤中的胶原蛋白与弹性纤维的制造会慢慢减少, 并且新陈代谢与细胞修复能力也会下降, 此时脸部肌肤会渐渐松弛 下垂, 变的平板不立体, 出现讨人厌的皱纹及毛孔粗大等老化现象 好消息! 针对以上的 面子 问题, 透过白茶紧致活肤露搭配以下介绍的 五分钟紧致活肤密技, 可以帮助活化脸部肌肤 增加弹性 白茶紧致活肤露的好处 : 含有高浓度稳定芦荟凝胶, 帮助肌肤达到高效保湿 白茶中茶多酚的高效抗氧, 含羞草萃取中的单宁酸搭配稳定型维生素 C 和维生素 E, 完美滴水不漏的抗氧组合 无防腐剂配方, 适合各种肤质包括敏感皮肤 问答题 Q: 脸部按摩有什么样的美颜功效? 经由脸部按摩, 可以促进血液循环及新陈代谢, 具有以下的美颜功效 : 拉提紧绷塑脸 : 活化肌肤 : 促进皮肤再生 改善水肿 : 帮助保养品深层吸收 Q: 所有肤质都适合脸部按摩吗? 针对敏弱型肌肤, 建议按摩次数为每周 1 次 痘痘肌或是肌肤有伤口时, 建议先解决肌肤困扰后, 再开始脸部按摩保养 Q: 什么情况下, 脸部肌肤特别需要按摩保养呢? 若有以下任一情况, 皆可借由脸部按摩来改善肌肤, 让美丽更进级 : 脸部容易浮肿的人 肤触松软, 明显感觉弹力不足 熬夜或失眠以至于脸色感觉暗沉 肌肤干燥缺水, 摸起来有点粗糙 Apabila seseorang menua, penghasilan kolagen dan elastin berkurangan; penyembuhan dan metabolism sel serta tisu melambat juga. Kulit menjadi lebih longgar, garisan kedut menonjol, dan pori menjadi besar. Terdapat beberapa masalah kulit yang berkaitan dengan penuaan. Berita baiknya ialah penggunaan Sonya Aloe Nourishing Serum dalam 5 minit urutan boleh menjadikan kulit lebih berseri dan anjal. Bagaimana penggunaan Sonya Aloe Nourishing Serum boleh membantu? Aloe Vera yang distabilkan 100% membantu melembapkan kulit. Tea putih membekalkan antioksidan seperti polifenol, dan mengandungi asid tanin, vitamin C, dan Vitamin E satu kombinasi kuat antioksidan. Tidak mengandungi bahan pengawet. Sesuai untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Q&A: Q: Apakah kebaikan mengurut? Mengurut boleh membantu keadaan berikut: Kulit lebih anjal. Mencergaskan semula kulit. (mengalakkan pertumbuhan semula sel-sel kulit) Mengurangkan retensi air di bawah kulit Membantu kulit meresap nutrien dari produk penjagaan kulit Q: Adakah semua jenis kulit sesuai untuk mengurut? Urut sekali seminggu jika anda mempunyai kulit sensitif. Jika mempunyai kulit jerawat / akne, elakkan mengurut. Q: Dalam keadaan apakah seseorang itu lebih memerlukan urutan? Retensi air bawah kulit Kulit kurang anjal Kulit kusam, mungkin disebabkan isu gaya hidup Kulit kering dan kasar

5 FOREVER BEAUTY How to do the massage that can alleviate the common skin problems? 如何进行五分钟紧致活肤按摩? Bagaimana mengurut dapat mengatasi masalah kulit? PRODUCT FOCUS Wash face. Pump Aloe Nourishing Serum 6-7 times onto palm. Apply to whole face. 脸部清洁后, 按压 6-7 下白茶紧致活肤露于双手温热后再均匀涂抹于全脸 Cuci muka. Pam Aloe Nourishing Serum 6 hingga 7 kali pada tapak tangan. Sapukan pada seluruh muka. Massage forehead in circular motion towards side of the head. Then press gently to relax. This is meant to reduce wrinkles. 螺旋按压减少抬头纹从额头中央往太阳穴以画圆的方式按摩, 然后按压太阳穴 Urut pada dahi dalam urutan membulat menghadap tepi kepala. Kemudian, tekan secara lembut untuk mengurangkan garisan kedut. Massage the areas around eyes in circular motion to reduce wrinkles and fish tails. Right eye anti-clockwise; left eye clockwise. Do 3 rounds around the eyes. 圆弧滑动减少鱼尾纹轻轻按压眼头, 然后用指腹由下往上顺着眼睛周围滑动三圈后移至太阳穴按压 Urut pada bahagian mata dalam urutan membulat untuk mengurangkan garisan kedut di sudut mata. Mata kanan ikut anti-arah jam; mata kiri arah jam. Lakukan 3 pusingan di sekeliling mata. Massage around the nose bridge using tip of fingers. Start from top and move towards the bottom of the bridge and tip of nose. Massage the area below nose and above the upper lip, starting from the side and moving towards the center. 挺拔鼻樑减少嘴角下垂以指腹由上往下抚摸鼻樑, 于鼻翼处滑动画小圈, 利用指腹按压唇周, 由嘴角往人中滑动数次 Urut di sekitar jambatan hidung dengan hujung jari. Mula dari atas dan bergerak ke arah bawah jambatan dan hujung hidung. Urut bahagian bawah hidung dan atas bibir, bermula dari tepi dan bergerak ke bahagian tengah. Massage the cheek area to reduce wrinkles. 收紧脸颊减少法令纹于脸颊边缘用大拇指和食指中间的虎口夹住, 由下巴稍微用力往上提拉往太阳穴滑动按压 Urut bahagian pipi untuk mengurangkan garisan kedut. Tilt head upwards a little. Using the whole palm, massage the neck in an upward motion. This is mean to firm up the neck area and prevent the appearance of double chin. 第五步 : 拉抬颈部减少双下巴用整个手掌由下向上按摩颈部, 按摩时下颚可轻微上仰较容易做动作 Dongak kepala sedikit. Dengan menggunakan seluruh tapak tangan, urut bahagian leher dalam gerakan ke atas. Ini untuk menegangkan kulit seluruh leher dan mengelakkan dagu berlapis. After this, use hot towel and cold towel alternately, to relax and dilate blood vessels and improve blood circulation. This will also facilitate the wonderful ingredients seeping into skin. Please note that if one has inflammation or redness on skin, or is recuperating after laser treatment, or have burns, then massage is to be avoided. 按摩完后, 利用热毛巾 冷毛巾交替敷脸, 让血管收缩扩张, 促进脸部血液循环, 亦可排出脸部多余的水分, 帮助有效成分渗入 若有以下状况应避免脸部按摩 : 皮肤发炎 红肿时 雷射和晒伤 Selepas ini, gunakan tuala panas dan sejuk berselang seli, untuk mengendur dan membesar saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Ini juga boleh membantu kandungan bahan meresap dalam kulit. Adalah diingatkan bahawa jika seseorang mempunyai keradangan atau kemerahan pada kulit, atau berehat selepas rawatan laser, atau mempunyai kulit terbakar, urutan ini mestilah dielakkan. 一种多用途清洁剂 FOREVER ALOE MPD 2X ULTRA A VERSATILE MULTI-PURPOSE CLEANER CECAIR PENCUCI SERBAGUNA SAFE, 2X CONCENTRATED CLEANER GREAT FOR LIFTING GRIME, CUTTING GREASE AND REMOVING STAINS PHOSPHORUS-FREE ENVIRONMENTALLY-FRIENDLY BIODEGRADABLE NON-ABRASIVE FORMULA COST-SAVING!! 安全,2 倍浓缩清洁剂 有效的去除污垢 溶化油脂及去除污渍 无磷配方 环保, 不会造成环境问题 可被生物所分解 温和配方 更节省! SELAMAT, 2X BERKEPEKATAN TINGGI BAGUS UNTUK MENANGGALKAN KOTORAN, MELARUTKAN MINYAK DAN MENGHILANGKAN DAKI BEBAS FOSFORUS MESRA ALAM TERBIODEGRADASI FORMULA TIDAK MENGHAKIS / MELELASKAN PENJIMATAN KOS!

6 FOREVER HEALTH 甩油全方位大作战 Strategy in reducing fat Strategi pengurangan lemak badan 2. Bee Pollen Contains a wide spectrum of nutritional compounds including numerous vitamins, minerals, amino acids, carbohydrates and enzymes that help to maintain overall well being. Good source of Vitamin B complex which is important to contribute to better metabolism and increase fat burning rate. 良好的维生素 B 群来源, 帮助分解食物并释放能量, 有助于提高新陈代谢率, 并提高脂肪的燃烧率 3. 北极海鱼油 含有 EPA, DHA 和奥美加 9 帮助脂肪的代谢并降低体内的坏胆固醇 提供完整的营养 1. 营养粉 / 特级营养粉 一天两杯, 提供 100% 人体每日所需的大部分维他命和矿物质 提供饱食感 : 适合帮助减肥的人士降低卡路里摄取量 2. 花粉 花粉是营养极为丰富的食物, 并拥有 大自然完美食物 的美称 含有多种维他命, 矿物质, 氨基酸, 碳水化合物和酵素, 特别适合正在减肥的人士补充 Pengumpulan lemak berlebihan dalam badan biasanya dicirikan sebagai kegemukan. Kegemukan boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit kronik seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, tahap kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskular dan kanser. Pengawalan diet dan senaman adalah penting dalam pengurusan berat badan. Selain itu, nutrisi suplemen dapat memberikan manfaat dalam penyahtoksikan, kesan pembakaran lemak dan nutrisi lengkap juga menjadikan strategi pengurangan lemak badan berjaya. perut dan hanya melepaskan probiotik sejurus sampai di usus. Diambil bersama Gel Aloe Vera untuk membekalkan persekitaran yang ideal untuk pertumbuhan probiotik. Pembakaran lemak 1. Garcinia Plus Kandungan utama, Garcinia Cambogia mengandungi asid hidrositrik yang membantu mengurangkan pertukaran karbohidrat kepada lemak. Berkesan sebagai penahan semulajadi selera makan. Ditambah dengan Rantaian Trigliserida Sederhana dan Minyak Kesumba yang membantu saluran darah lebih fleksibel dan sihat. 2. Bee Pollen Mengandungi spektrum lengkap komposisi nutrisi ialah pelbagai vitamin, mineral, asid amino, karbohidrat dan enzim yang membantu dalam mengekalkan kesihatan keseluruhan. Sumber baik Vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme badan dan meningkatkan kadar pembakaran lemak. 3. Arctic-Sea Omega-3 Mengandungi EPA, DHA dan Asid Oleik. Membantu dalam metabolisme lemak dan mengurangkan tahap kolesterol tidak baik dalam badan. FOREVER HEALTH Excessive fat accumulation in the body typically manifests as being overweight. Being overweight is linked to a number of chronic diseases such as diabetes, hypertension, high cholesterol level, cardiovascular diseases and cancers. Diet control and exercise are important for weight management. Besides that, some nutritional supplements that can provide benefits of detoxification, fats burning effect and complete nutrition can also form part of the strategy in reducing fat successfully. Detoxification 1. Aloe Vera Gel Patented formula: contains nutrient-rich 100% Stabilized Aloe Vera. Helps to cleanse the small intestine and improves bowel movement. A clean digestive system helps to free up the liver to metabolize fat efficiently, thus storing less fat. Helps to increase nutrient-absorption ability after detox. 2. Forever Active Probiotic Contains 6 strains of probiotics to prevent overgrowth of bad bacteria, thus helps in detoxifying the body. Patented encapsulation technology protects the probiotics from stomach acid and releases them only after they reach the intestine. Works well with Aloe Vera Gel that provides an ideal environment for probiotics to grow. Fat Burning 1. Garcinia Plus The primary ingredient, Garcinia Cambogia, contains Hydroxycitric Acid that can help to reduce conversion of carbohydrate to fat. Effective as a natural appetite suppressor. Added with Medium Chain Triglycerides and Safflower Oils that help to keep blood vessels flexible and healthy. 3. Forever Arctic-Sea Contains EPA, DHA and Oleic Acid. Helps the metabolism of fat and lowers the bad cholesterol level in the body. Complete Nutrition 1. Forever Lite / Forever Lite Ultra with Aminotein 2 scoops a day provides 100% RDI of numerous vitamins, minerals and amino acids. Provide extended sense of fullness; suitable to be used to reduce calorie intake. Available in Singapore only 2. Bee Pollen A highly nutritious food, well known as nature s complete food. Contains a wide spectrum of nutritional compounds including numerous vitamins, minerals, amino acids, carbohydrates and enzymes; makes it a good choice for those who are undergoing weight management program. 超重是指体内有过多的脂肪堆积 超重与许多慢性疾病有关系如糖尿病, 高血压, 高胆固醇, 心血管疾病和癌症等 控制饮食和运动对体重管理非常重要 此外, 一些营养补充品, 可以提供许多好处如排毒, 燃烧脂肪和提供完整的营养, 作为甩油全方位大作战的策略之一 排毒 1. 芦荟凝胶汁 专利配方, 含有营养丰富的 100% 稳定芦荟凝胶汁 帮助肠道排毒, 改善排便 干净的消化系统能减轻肝脏的解毒负担, 并帮助肝脏正常代谢脂肪, 进而减少脂肪的储存 排毒后, 营养吸收能力可提高 2. 益生菌 含有六种益生菌专利配方, 有利于抵抗害菌的生长, 进而帮助排毒 专利包裹技术 ( 肠溶剂型 ) 保护益生菌, 到达肠道才被释放出来 和芦荟汁一起服用效果更理想, 芦荟汁能提供益生菌理想的生长环境 燃烧脂肪 1. 藤黄健美胶囊 藤黄果是主要的成分, 含有羟柠檬酸, 有助于减少身体把碳水化合物转换成脂肪 作为天然, 有效的食欲抑制剂 添加了红花油, 提供优质健康的脂肪以维持血管的韧性和健康 2. 花粉 含有多种维他命, 矿物质, 氨基酸, 碳水化合物和酵素, 有助于维持身体健康 Available in Singapore only Penyahtoksikan 1. Aloe Vera Gel Formula berpaten: mengandungi Aloe Vera yang distabilkan 100% dan kaya dengan nutrien. Boleh membantu membersihkan usus kecil dan mengalakkan pergerakan usus besar. Sistem pencernaan yang bersih mengurangkan beban hati dan dengan demikian memetabolismekan lemak dengan efisien dan mengurangkan simpanan lemak. Membantu meningkatkan keefisienan penyerapan nutrient selepas menyahtoksik. 2. Forever Active Probiotic Mengandungi 6 jenis probiotik untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria tidak baik, justeru membantu menyahtoksik badan Teknologi pengkapsulan berpaten melindungi probiotik dari asid Nutrisi Lengkap 1. Forever Lite / Forever Lite Ultra with Aminotein 2 skup sehari membekalkan 100% RDI vitamin, mineral dan asid amino. Memberikan rasa kekenyangan ; sesuai untuk mengurangkan pengambilan kalori 2. Bee Pollen Makanan semulajadi yang paling lengkap Mengandungi spekrum lengkap komposisi nutrien seperti vitamin, mineral, asid amino, dan enzim; menjadikannya pilihan baik bagi mereka yang menjalani program pengurusan berat badan. People who are overweight or obese may have common problems which need to be addressed concurrently: 以下是超重或肥胖人士可能有的其它健康问题 : Mereka yang berlebihan berat badan atau obesiti mungkin mempunyai masalah yang perlu ditangani pada masa yang sama: Health problems 健康问题 Masalah Kesihatan Helpful Products & their benefits 产品的帮助 Produk yang boleh membantu & manfaatnya Constipation 便秘 Sembelit Aloe Vera Gel 芦荟汁 Rich in fiber that helps bowel movement. Provides a wide variety of nutrients to nourish the body. 富含纤维能帮助排便 提供各种营养素, 帮助滋养身体 Kaya dengan serabut yang membantu pergerakan usus besar. Membekalkan pelbagai nutrien yang menyihatkan badan. Fields of Greens 青草源 Forever Active Probiotic 益生菌 Helps to facilitate digestive system to expel toxins. 帮助肠道排出毒素 Membantu sistem pencernaan menyingkirkan toksin. Helps to improve bowel movement. 有助于排便 Membantu pergerakan usus besar. Water retention 水肿 Retensi air Aloe Vera Gel 芦荟汁 Fields of Greens 青草源 Helps to reduce water retention. 帮助减少水肿 Membantu mengurangkan retensi air. Low metabolism rate 新陈代谢率低 Kadar metabolisme perlahan Bee Pollen 花粉 Rich in Vitamin B complex that can boost metabolism rate. 富含维他命 B, 帮助提高新陈代谢率 Kaya dengan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan kadar metabolism. In summary, the strategy in fat reduction consists of taking action with the right combination of diet, exercise and nutrition. Having good basic nutritional knowledge would definitely be helpful. 综上所述, 减少脂肪的策略必须包括正确的饮食, 运动和均衡的营养 多了解有关基本的营养知识肯定会有所帮助 Secara ringkasnya, strategi pengurangan lemak badan terdiri dari kombinasi diet, senaman dan nutrisi yang betul. Mempunyai pengetahuan pemakanan yang asas pasti dapat membantu

7 FOREVER NUTRITION 纤体持久战 Successful Long Term Weight Management Pengurusan Berat Badan Jangka Panjang Yang Berkesan An effective long term weight management program embraces good nutrition, controlled calorie intake and exercise. Weight management is not only about losing weight (which can be due to loss of water, and can be gained back easily) but also losing body fat. Ultimately one wants to not only look better but feel healthier and feel better emotionally. Some programs that appear effective in the short term are actually counter-productive in the long run. When the body is starved of calorie and nutrition, the body s starvation survival response will kick in. Deprived of sufficient nutrition, the metabolism will slow down. This, plus subsequent resumption of calorie intake to previous level, ultimately result in unsuccessful weight management (weight gain to previous level or beyond previous level). Then the person may decide to go on a diet again, and the whole process repeats itself. This is often called the yoyo effect, which can lead to high blood pressure, high cholesterol and gall bladder issues. According to a 9-year research in the UK Sunday Post, yo-yo effect causes women s skin to become saggy at jaw area as well as wrinkles to appear at forehead. Effective weight management encompasses not only calorie control but also change in diet habit and lifestyle. Avoid food high in sugar, fat or salt. Develop the habit of regular exercise. To overcome procrastination, some people find that deciding to just start exercising, even for just 10 minutes, was helpful in building a good habit. Clean 9 and Lifestyle 30 Many distributors and consumers have successfully used Clean 9 (a 9-day program) to lose weight and build healthier eating habit. It helps to cleanse the intestine and increase absorption of nutrients. Clean 9 works because despite strict calorie intake, the body takes in good nutrition, helping to prevent or lessen the starvation survival mode that reduces metabolism. In the 9 days, many also developed the habit of reading food labels for calorie and nutrition information, and estimating daily calorie intake in their meals. The knowledge is very helpful to long term successful, healthy weight management. Lifestyle 30 is a 30-day program that one can use as weight maintenance program that frees one from going back to unhealthy eating practices and suffering from the yoyo effect. Fat Burning 燃烧脂肪 Pembakaran lemak Healthy Heart 保持心脏健康 Kesihatan Jantung The Power of Caring Most people struggle to lose weight all by themselves without getting the social support from others; others worry about being teased by others. Get the help needed. Your sponsor can be a good choice who offers support and encouragement. You can also share your testimonials with others, which can greatly enhance your effort. 一个有效并持久的体重管理计划必须包括均衡营养, 控制卡路里以及运动 减肥并不意味着减轻体重,( 但其实减的只是水分而非脂肪 ) 也包括减去脂肪 减肥的目的并不只是为了更理想的外表而且为了身体更健康, 心情更稳定 许多瘦身计划只能在短期间看到效果, 但造成长期的不良影响 当身体缺乏卡路里和营养时, 很多人节食减肥成功了, 但过一阵子体重便反弹回来, 然后又要再重新节食减肥, 这便称之为 摇摇效应 过分节食或急进的减肥方法会令身体严重缺乏热量, 这时身体只会燃烧肌肉而不是燃烧脂肪来取得热量 由于身体被您饿了一段时间, 新陈代谢已被减慢, 因此当您回复本来的食量时, 便会令热量供应过多 身体需要观察数天甚至数星期, 才会回复节食前的新陈代谢率 可是, 在这段观察期内, 身体会将多余的热量储存为脂肪, 令体重回升之余亦令身形比减肥前更加肥肿 这时候恐怕您又会因为不满自己的身形而再重新节食, 结果造成一个恶性循环 摇摇效应 除了会提高患上高血压 高胆固醇及胆囊疾病的风险外, 根据英国 星期日邮报 刊登一项长达 9 年的调查显示, 最易令女士皮肤松弛, 脸颊下陷兼布满皱纹的就是摇摇减肥效应 有效的瘦身计划不只注重卡路里的摄取, 也要注重生活习惯和饮食习惯的改变 避免高糖分, 油腻及高盐分的食物 维持经常运动的习惯也非常重要 其实尽管只是十分钟, 对培养运动的习惯是非常重要的 Clean 9 排毒计划和 Lifestyle 30 套装许多传销商服用 Clean 9 排毒计划和 Lifestyle 30 套装后成功瘦身及身体更健康 这两项计划帮助身体排出毒素以及提高营养素的吸收 Clean 9 排毒计划通过限制卡路里的摄取, 让身体处于良好的营养状况, 有助于防止或减轻饥饿的生存模式而造成新陈代谢降低的问题 在 9 天当中, 许多人也习惯阅读食物标签上的热量和营养信息, 并估计在他们的膳食每日摄取的热量 知识对长期减肥计划和健康的体重管理是非常有帮助的 Lifestyle 30 套装是一个 30 天的瘦身计划, 能帮助我们远离不健康的饮食习惯及 摇摇效应 关怀的力量很多人减肥都是孤军作战, 得不到支持之余, 甚至害怕被人取笑而中途放弃 但 Forever 9 天排毒计划就不同了, 因为除了介绍人会跟进您的情 况, 给予鼓励和支持外, 您也可以与其他经历过排毒的伙伴分享感受, 大大增强了清肠排毒的决心 Program pengurusan berat badan yang berkesan merangkumi pemakanan yang baik, pengambilan kalori yang terkawal dan senaman. Pengurusan berat badan bukan hanya kehilangan berat badan (yang mungkin disebabkan oleh kehilangan air, dan boleh diperoleh balik dengan mudah) tetapi juga kehilangan lemak badan. Pada akhirnya, seseorang ingin kelihatan lebih cantik tetapi juga lebih sihat dan emosi lebih baik. Beberapa program yang nampaknya berkesan pada jangka masa pendek adalah sebenarnya kontra-produktif dalam jangka masa panjang. Apabila badan kebuluran kalori dan nutrisi, tindak balas terus hidup badan akan bermula. Akibat kekurangan makanan yang tidak mencukupi, metabolisme badan menjadi semakin perlahan. Ini, ditambah semula dengan pengambilan kalori ke tahap sebelumnya, akhirnya menyebabkan pengurusan berat badan yang gagal (berat badan bertambah berbanding atau melebihi tahap sebelumnya). Kemudian, seseorang itu mungkin membuat keputusan untuk berdiet sekali lagi, dan seluruh proses tersebut berulang lagi. Ini adalah kesan yo-yo, yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan masalah pundi hempedu. Mengikut kajian selama 9 tahun dalam UK Sunday Post, kesan yo-yo menyebabkan kulit seseorang wanita menggeleber pada bahagian rahang dan juga garisan kedut muncul di bahagian dahi. Intestine Cleansing and Detox 清肠排毒 Pembersihan usus dan detok Pengurusan berat badan yang efektif bukan sahaja merangkumi pengawalan kalori tetapi juga perubahan tabiat pemakanan dan gaya hidup. Elakkan makanan tinggi gula, lemak atau lemak. Amalkan tabiat senaman yang kerap. Untuk mengatasi tabiat berlengahlengah, sesetengah orang berkeputusan untuk mula bersenam, walaupun hanya 10 minit, yang berguna untuk membina tabiat yang baik. Clean 9 and Lifestyle 30 Ramai pengedar dan konsumer telah berjaya menggunakan Clean 9 (program 9 hari) untuk menurunkan berat badan dan membina tabiat pemakanan yang lebih sihat. Ia membantu membersihkan usus dan meningkatkan penyerapan nutrien. Clean 9 berkesan kerana walaupun dengan pengambilan kalori yang ketat, badan boleh menyerap nutrisi, membantu mengelakkan atau mengurangkan kesan tindak balas terus hidup yang mengurangkan metabolisme. Dalam 9 hari, ramai yang mengamalkan tabiat membaca label pemakanan untuk Energy 提供能量 Tenaga maklumat kalori dan nutrisi, dan mengira pengambilan kalori seharian dalam pemakanan mereka. Pengetahuan ini sangat membantu untuk jangka masa panjang pengurusan berat badan yang sihat. Lifestyle 30 adalah program 30 hari yang mana seseorang menggunakannya sebagai program pengekalan berat badan yang mengelakkan seseorang kembali kepada amalan pemakanan yang tidak sihat dan mengalami kesan yo-yo. Kuasa Prihatin Kebanyakan orang bergelut untuk menurunkan berat badan dengan sendiri tanpa mendapat sokongan sosial daripada orang lain; yang lain pula bimbang disindir. Dapatkan pertolongan yang anda perlukan. Penaja anda adalah pilihan yang baik yang memberikan sokongan dan galakan. Anda juga boleh berkongsi testimonial anda dengan orang lain, dan ini boleh membantu meningkatkan usaha anda. Appetite Control through healthy nutrition 控制食量 Mengawal selera makan melalui nutrisi yang sihat FOREVER NUTRITION 12 13

8 FOREVER RECIPE 1. 用 A1 的汤来煮饭 2. 加入一颗大蒜及少许盐 3. 您可选择加入一些炸油葱 芦荟花茶饭会更美味 (C ) 芦荟花茶饮料 Chinese New Year is a time of feast for many people. Want to feast on something tasty and healthy that is also easy to prepare? Here are some ideas Roselind Ng has for you. (a) CNY STEAMBOAT 1. Boil 10 sachets Aloe Blossom Tea and 5 pandan leaves in 3 liters of water. Add ikan bilis and red dates to give it flavors of saltiness and sweetness. 2. Pour the above into steamboat pot. 3. Add choice of ingredients according to your preference. This can be a mixture of vegetables, seafood, mushrooms and tofu (bean curd). 4. Enjoy the healthy CNY meal! (b) CNY BLOSSOM RICE 1. Use part of the soup in (A1) to cook rice. 2. Add a clove of garlic and a pinch of salt before the rice is cooked. 3. Add a little bit of deep fried onion if you prefer even a more delicious bowl of rice. (C) CNY Blossom Drinks You can enjoy drinks in any of the following 3 combinations:i. Orange flavor Aloe Blossom Tea 1. Boil 10 sachets Aloe Blossom Tea and 5 pandan leaves in 3 liters of water. 以下是三种芦荟花茶饮料 i. 橙味芦荟花茶 1. 把10袋芦荟花茶和5片香兰叶放入3公升水里煮沸 2. 加入切成条状的橙皮 半粒 3. 趁热饮用 ii. 冰糖芦荟花茶 1. 把10袋芦荟花茶和5片香兰叶放入3公升水里煮沸 2. 加入冰糖 量取决于您喜好的甜味程度 和10片薄荷叶 3. 趁热或待冷饮用 iii. 酸甘芦荟花茶 帮助消除腹部脂肪 1. 把1袋芦荟花茶及2片酸甘放入250毫升的水煮沸 一天两次 2. 趁热饮用 芦荟花茶的好处 享用营养丰富又美味的花茶 帮助您放松及舒缓消化系统 不含咖啡因 含有芦荟花以及来自世界各地的草药,包括肉桂 干姜 丁香和洋甘菊 Tahun Baru Cina adalah masa perayaan untuk ramai orang. Ingin menjamu sesuatu yang enak dan sihat dan juga senang untuk disediakan? Berikut adalah beberapa idea yang disediakan oleh Roselind Ng untuk anda. 2. Use the skin of half an orange; cut into strips and add to the above. 3. Serve hot. ii. Rock Sugar Aloe Blossom Tea 1. Boil 10 sachets Aloe Aloe Blossom Tea and 5 pandan leaves in 3 liters of water. 2. Add rock sugar (amount depends on your preference for degree of sweetness) and 10 mint leaves. 3. Serve hot or serve cold. iii. Lime and Aloe Blossom Tea (good for removing tummy fat) Boil 1 sachet of Aloe Aloe Blossom Tea and 2 lime in 250 ml of water. Do this twice a day. Serve hot. GOODNESS OF ALOE BLOSSOM TEA Enjoy naturally nutritious tea with great taste that helps you to relax and sooths your digestive system. Tea that is free from caffeine. Contains Aloe Blossom with selected international herbs including Cinnamon, Ginger, Cloves and Chamomile. 农历新年对许多人来说是盛宴的佳 节 您是否想为家人准备健康又美 味的佳肴呢 以下是Roselind Ng为 您精心准备的食谱 (A) 美味火锅 1. 把10袋芦荟花茶和5片香兰叶放入3公升的水里煮沸 加入江鱼仔和 红枣以增添汤的咸味和甜味 2. 把以上准备好的汤倒入火锅炉里 3. 根据自己的喜好加入配料 例如 蔬菜 海鲜 蘑菇和豆腐 4. 享用健康又美味的火锅 14 FOREVER RECIPE (B) 芦荟花茶饭 (A) STEAMBOAT CNY 1. Rebus 10 paket Aloe Blossom Tea dan 5 daun pandan dalam 3 liter air. Tambah ikan bilis dan kurma merah untuk memberikan rasa masin dan manis. 2. Tuang bahan-bahan di atas dalam periuk steamboat. 3. Tambah bahan-bahan lain mengikut kesukaan anda. Seperti campuran sayur-sayuran, makanan laut, cendawan dan tofu (tauhu). 4. Nikmatilah hidangan CNY yang sihat! (B) NASI BLOSSOM CNY 1. Guna bahagian sup (A1) untuk memasak nasi. 2. Tambah seulas bawang putih dan secubit garam sebelum beras masak. 3. Tambah sedikit bawang goreng jika anda inginkan nasi yang lebih wangi (C) MINUMAN BLOSSOM CNY Anda boleh menikmati minuman dalam mana-mana 3 kombinasi berikut:- 1. Perisa Oren Aloe Blossom Tea 1. Rebus 10 paket Aloe Blossom Tea dan 5 daun pandan dalam 3 liter air. 2. Gunakan setengah kulit oren; hiriskan dan campurkan di atas. 3. Hidangkan panas. ii. Gula Batu Aloe Blossom Tea 1. Rebus 10 paket Aloe Blossom Tea dan 5 daun pandan dalam 3 liter air. 2. Tambah gula batu (jumlah bergantung kesukaan anda untuk kemanisan) dan 10 daun pudina 3. Hidangkan panas atau sejuk. iii. Limau dan Aloe Blossom Tea (baik untuk membuang lemak perut) 1. Rebus 1 paket Aloe Blossom Tea and 2 biji limau dalam 250 ml air. 2. Hidangkan panas. Minum 2 kali sehari. KEBAIKAN ALOE BLOSSOM TEA Nikmatilah teh semulajadi yang berkhasiat yang sedap yang boleh membantu anda bersantai dan membantu sistem pencernaan anda. Teh yang bebas kafein. Mengandungi Bunga Aloe dengan herba terpilih termasuk kayu manis, halia, bunga cengkih dan kamomil. 15

9 FOREVER NEWS 优良品质北极海鱼油 Quality testament of Arctic-Sea Bukti kualiti Arctic-Sea Forever Arctic-Sea is a superior fish oil supplement that provides high levels of omega-3 fatty acids that are critical to a healthy heart and cardiovascular system. Forever s proprietary blend of fish oil is fished in cold, pristine, deep waters where there are significantly less environmental impurities. Arctic-Sea contains a special blend of highquality, molecularly distilled fish oil concentrate to ensure the freshest and purest fish oil material is available to its consumers. Simply put Forever Arctic-Sea is Pure, Safe and Effective! Forever uses only the highest quality oil from sustainable, wild ocean fish, not farm-raised fish. To ensure each batch of fish oil is the purest and safest fish oil available, we subject each batch of product to 46 individual quantitative and qualitative tests to confirm purity, potency, identity and efficacy. The reality is that most of the natural fish oil can be contaminated with mercury, etc. and would not pass our stringent purity specifications. We need to undergo the distillation process in order to remove the contaminants. Our manufacturer uses the highest quality processes to remove these contaminants, yet ensure that the integrity of the omega-3 fatty acids are preserved and only the highest quality fish oil is provided. Because the fish oil manufacturing plant is in close proximity to its raw-material sources, they are able to maintain the highest level of raw material freshness. Our fish oil manufacturing operation has obtained the prestigious EU Hygiene approval for its purity. These regulations stipulate that establishments be registered and cover all 27 members of the European Union and involve full quality documentation across the supply chain. This is another testament to the quality of Arctic- Sea. Forever 北极海鱼油是优良的鱼油补充剂, 提供保持心脏和心血管系统健康的关键营养素高水平的奥美加 3 脂肪酸 Forever 的鱼油提炼自各种深海鱼类, 取自纯净的深海, 显著减少有关环境污染的问题 北极海鱼油是高品质的鱼油, 通过分子蒸馏技术, 确保消费者获得最新鲜, 最纯净的鱼油 简而言之, 北极海鱼油是纯净, 安全, 有效的!Forever 只使用野生深海鱼类, 绝非人工养殖的鱼类 为了确保每批鱼油的纯净和安全程度, 每一批产品都经过 46 次定量和定性的测试, 以确认纯度, 效力和质量 现实情况是, 大部分所谓的 天然鱼油 都被水银等有毒物质等污染, 这类鱼油将不会通过纯度测试 我们的鱼油通过蒸馏过程, 消除污 染物 我们的制造商使用最高级的科技, 以消除这些污染物, 确保奥美加 -3 脂肪酸完整的保存以及提供最高质量的鱼油 由于我们的鱼油生产厂接近原料的来源地, 因此原料的新鲜度能保持在最高水平 我们的鱼油制造科技已获得著名的欧盟的卫生审批, 鱼油的成分是纯正的 法规规定所有机构必须登记, 包括欧盟所有的 27 个成员, 都必须涉及整个供应全程质量文档 这是北极海鱼油优良品质的另一个说明 "Forever Arctic-Sea adalah suplemen minyak ikan yang membekalkan tahap asid lemak Omega-3 yang tinggi yang penting untuk kesihatan jantung dan sistem kardiovaskular. Campuran proprietari minyak ikan Forever yang sumbernya dari air laut dalaman sejuk dan bersih dimana pencemaran persekitaran adalah paling minimal. Arctic-Sea mengandungi campuran istimewa minyak ikan yang berkualiti tinggi, disuling secara molekular untuk memastikan minyak ikan yang adalah paling segar dan tulen untuk pengguna. Ringkasnya Forever Arctic-Sea adalah Tulen, Selamat dan Efektif! Forever hanya menggunakan minyak ikan berkualiti tinggi yang sumbernya dari ikan lautan liar dan bukan ikan ternakan. Untuk memastikan setiap batch minyak ikan adalah paling tulen dan selamat, setiap batch produk tertakluk kepada 46 jenis ujian kuantitatif dan kualitatif untuk memastikan ketulenan, potensi, identiti dan keberkesanannya. Realitinya kebanyakan minyak ikan semulajadi boleh dicemari dengan merkuri dan sebagainya dan tidak akan melulusi ujian spesifikasi ketulenan kami yang ketat. Kami perlu menjalani proses penyulingan untuk menyingkirkan bahan-bahan kontaminasi. Pengilang kami menggunakan kaedah pemprosesan yang berkualiti tinggi untuk menyingkirkan bahan-bahan kontaminasi, dan pada masa yang sama memastikan intergriti asid lemak omega-3 adalah dipelihara dan hanya minyak ikan yang paling berkualiti dibekalkan. Oleh kerana kilang pengeluaran minyak ikan kami terletak berdekatan dengan sumber bahan mentah, kami dapat mengekalkan kesegaran bahan mentah pada tahap tertinggi. Operasi pengilangan minyak ikan telah memperolehi kelulusan kebersihan Kesatuan Eropah (EU Hygiene) yang berprestij untuk ketulenannya. Peraturan-peraturan ini menetapkan pertubuhan perlu didaftar dan meliputi kesemua 27 ahli Kesatuan Eropah (EU) dan melibatkan dokumentasi penuh berkualiti diseluruh rantaian bekalan. Ini adalah satu lagi bukti untuk kualiti Arctic-Sea ManagerS Retreat ExclusiveLY for Qualifiers Only! YOUR TAKE HOME VALUE 您将享有的益处 Explosive Sales Qualification 合格条件 : 销售爆升 Powerful Sponsoring 强劲推荐 Effective Servicing 高效服务 2500cc and above = FOC 1500cc 2499cc = Half Price RM400/pax (1 night in Sunway Resort, Sunway) 600cc 1499cc = Half Price RM400/pax (1 night in Pyramid Tower, Sunway) Date : February 2012 Venue : Wisma Forever, KL & Sunway Resort, Sunway Don t Miss Out! Register Early! 万忽错过, 趁早报名! * Subject to availability * Subject to availability 16

10 NUTRITION CORNER 你的身体有毒素吗? IS YOUR BODY TOXIC? TOKSIK DALAM BADAN? 1. Do you feel tired or fatigued? 2. Do you have trouble concentrating? 3. Do you experience frequent back pain or headaches? 4. Are you overweight or underweight? 5. Do you eat fried, fatty or processed food? 6. Do you eat out more than twice a week? 7. Do you smoke, or have you smoked in the past? 8. Do you experience intestinal gas and bloating after meals? 9. Are you sleepy in the afternoon? 10. Do you take medications for aches and pains? 11. Are you suffering from constipation? 12. Are you suffering from insomnia? 1. 你经常感到疲倦或疲劳吗? 2. 你的注意力无法集中? 3. 你经常感到背部疼痛或头痛吗? 4. 你超重或体重过轻? 5. 你常吃油炸, 高脂肪或加工食品吗? 6. 你在外面用餐超过一个星期两次吗? 7. 你有抽烟, 或你曾吸烟吗? 8. 你是否在饭后胃胀气和腹胀吗? 9. 你在下午时段感到昏昏欲睡? 10. 你有吃止痛药吗? 11. 你是否患有便秘? 12. 你是否患有失眠症? 1. Adakah anda berasa letih atau penat? 2. Adakah anda mempunyai masalah daya tumpuan lemah? 3. Adakah anda sering mengalami sakit belakang atau sakit kepala? 4. Adalah berat badan anda berlebihan atau tidak mencukupi? 5. Adakah anda makan makanan bergoreng, berlemak atau diproses? 6. Adakah anda makan di luar lebih daripada dua kali seminggu? 7. Adakah anda merokok atau pernah merokok pada masa lalu? 8. Adakah anda mengalami gas usus dan perut kembung selepas makan? 9. Adakah anda mengantuk pada waktu petang? 10. Adakah anda mengambil ubat-ubatan untuk sakit sendi atau sakit lain? 11. Adakah anda mengalami sembelit? 12. Adakah anda mengalami insomnia? If you ve answered YES to three or more of the above questions, your body can benefit from Clean 9 nutritional cleansing program. Toxic body Our body naturally detoxify everyday as part of a normal bodily process. Detoxification refers to the basic functions of eliminating and neutralizing toxins through the colon, liver, kidney, lungs, lymph and skin. Nowadays, with pollution found in the air, water and food we ate, the buildup of toxins in the body can compromise physical and mental health. Toxins can contribute to chronic fatigue, body odor, insomnia, and headaches, and other symptoms. Inflammatory conditions Toxins are foreign substances, thus it can provoke an inflammatory response as the body attempt to fight them. Inflammation is implicated in the development of conditions such as heart disease, psoriasis, asthma, arthritis, and others. Digestion problems The gastrointestinal tract provides one of the routes of toxins elimination. People with heavy toxic burden may experience poor digestion, constipation, ulcers and hemorrhoids and diverculitis (inflammation of the sacs or pouches of the inner lining of the colon). Skin problems The skin is another means of toxin elimination, and skin problems such as acne, eczema and psoriasis may result when there are excessive toxins in our body. Cognitive thinking Those with heavy metal toxicity may experience memory loss, foggy thinking and mood changes. Hormone imbalances Xenoestrogens (synthetic agents that act like estrogen in the body) can cause hormone imbalances in women, leading to symptoms of PMS, fibroid and endometriosis (cells from the lining of uterus growing in other parts of the body, most commonly in ovaries). In men, it leads to higher levels of estrogen and lower sperm counts. How to begin detox? 1. Lighten up your toxin load. Eliminate alcohol, coffee, cigarettes, refined sugars, saturated fats, and processed food. 2. Relax and relieve stress. Stress triggers your body to release stress hormones in your system which in large amounts create toxins and slows down detoxification enzymes in the liver. Try yoga and meditations. 3. Drink at least 2.5 liters of water daily. 4. Exercise at least 3 times per week. Your body eliminates wastes through sweat. 5. Start with Clean 9 program right away! Follow with Lifestyle 30 program if you are overweight. 以上三个或多个问题, 如果你的回答是肯定的, 那么 Clean 9 排毒计划能给于你的身体许多好处 身体有毒素我们的身体每天都会以自然的方式排毒, 作为一个正常的身体过程的一部分 排毒是指通过结肠, 肝, 肾, 肺, 淋巴结和皮肤的基本功能消除和中和毒素 如今, 我们吸入的空气, 食用的水和食物含有污染物质, 这些毒素会在体内积聚并影响身体和心理健康 毒素可导致慢性疲劳, 体味重, 失眠, 头痛等症状 炎症性疾病毒素是外来物质, 因此当身体试图对抗毒素时就会引起发炎反应 炎症和健康问题如心脏疾病, 牛皮癣, 哮喘和关节炎有关连 消化问题胃肠道提供消除毒素的途径之一 身体毒素负担重的人可能会出现消化不良, 便秘, 溃疡, 痔疮和结肠憩室 皮肤问题皮肤是身体的另一个排毒器官 身体如有过多的毒素, 可能导致皮肤问题, 如痤疮, 湿疹和牛皮癣 认知思维重金属中毒者可能会导致记忆力减退, 思想和情绪变化 荷尔蒙失调 Xenoestrogens( 其功能有如雌激素的合成剂 ) 可能会导致女性荷尔蒙失衡, 引起经前综合症, 子宫肌瘤和子宫内膜异位症 ( 子宫内膜细胞出现在身体的其他部位, 最常见于卵巢 ) 在男性中, 它可导致较高水平的雌激素和精子数量低 如何开始排毒? 1. 减少毒素负荷 避免酒, 咖啡, 香烟, 精制糖, 饱和脂肪和加工食品 2. 放松和缓解压力 压力会触发你的身体释放应激激素, 大量的应激激素会造成毒素的累积和减少肝脏的解毒酶 尝试瑜伽和冥想能帮助放松心情 3. 每天至少喝 2.5 公升的水 4. 做运动, 每周至少 3 次 你的身体可通过流汗清除废物 5. 立即开始进行 Clean 9 排毒计划! 如果你超重, 排毒后继续进行 Lifestyle 30 计划 Jika anda menjawab YA kepada tiga atau lebih soalan di atas, badan anda boleh mendapat manfaat daripada program nutrisi Clean 9. Badan toksik Badan kita menyahtoksik secara semulajadi sebagai sebahagian proses normal badan. Penyahtoksikan merujuk pada fungsi asas badan menyingkirkan dan meneutralkan toksin melalui usus, hati, ginjal, paru-paru, limfa dan kulit. Kini, dengan pencemaran udara, air dan makanan yang kita makan, pengumpulan toksin dalam badan kita boleh menyebabkan kesihatan fizikal dan mental terjejas. Toksin boleh menyebabkan letih yang kronik, badan berbau, insomnia, dan sakit kepala serta simptom yang lain. Keadaan keradangan Toksin adalah bahan asing, oleh itu ia mencetuskan tindak balas keradangan sebagai usaha badan menentang toksin. Keradangan ditunjukkan dengan terjadinya keadaan seperti penyakit jantung, psoriasis, asma, artritis dan sebagainya. How does Clean 9 program works for you? Clean 9 排毒计划如何帮助你? Program Clean 9 Aloe Vera Gel - Helps to cleanse small and big intestines 芦荟凝胶汁 - 帮助净化小肠和大肠 Aloe Vera Gel - Membantu membersihkan usus besar dan kecil Garcinia Plus - Helps to reduces conversion of carbohydrates to fat 藤黄片 - 帮助减少卡路里被转换成脂肪 Garcinia Plus - Membantu mengurangkan pertukaran karbohidrat kepada lemak Forever Lite / Forever Lite Ultra - provides sense of fullness, helps to reduce calorie intake 营养粉 / 超级营养粉 - 提供饱食感并减少卡路里的摄取 Forever Lite / Forever Lite Ultra - Memberikan rasa kenyang, membantu mengurangkan pengambilan kalori Detoxification 排毒 Penyahtoksikan Liver able to metabolize fat effectively with clean digestive system 干净的消化系统能让肝脏有效地代谢脂肪 Hati dapat memetabolismekan lemak dengan efektif Bee Pollen - contains numerous enzymes, minerals and vitamins 花粉 - 提供多种酵素, 矿物质和维他命 Bee Pollen - Mengandungi pelbagai enzim, mineral dan vitamin Masalah penghadaman Saluran gastrousus adalah salah satu cara penyingkiran toksin. Seseorang yang mempunyai toksin yang banyak mungkin mengalami masalah pencernaan, sembelit, ulser dan buasir serta diverkulitis (satu benjolan atau kantung kecil yang terbentuk pada lapisan dalam kolon). Masalah kulit Kulit juga salah satu cara penyingkiran toksin, dan masalah kulit seperti akne, ekzema dan psoriasis terjadi apabila terdapat toksin berlebihan dalam badan kita. Pemikiran kognitif Bagi mereka yang mengalami ketoksikan logam berat, mereka mungkin mengalami daya ingatan lemah, pemikiran kabur dan perubahan mood. Fat Burning 燃烧脂肪 Pembakaran lemak Bee Pollen - Help to increase fat burning rate 花粉 - 帮助提高脂肪燃烧率 Bee Pollen - Membantu meningkatkan kadar pembakaran lemak Complete nutrition 完整的营养 Nutrisi Lengkap Ketidakseimbangan hormon Xenoestrogen (agen sintetik yang bertindak sebagai estrogen dalam badan) boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam wanita, yang membawa kepada simptom PMS, fibroid dan endometriosis (pertumbuhan endometrium (lapisan dalam rahim)). Di kalangan lelaki, ia menyebabkan tahap estrogen yang lebih tinggi dan kiraan sperma yang lebih rendah. Bagaimana untuk memulakan detok? 1. Ringankan beban toksin anda. Jauhi alkohol, kopi, merokok, gula, lemak tepu dan makanan diproses. 2. Berehat dan melepaskan tekanan. Tekanan boleh menyebabkan badan anda menghasilkan hormon tekanan di mana jumlah toksin yang banyak dihasilkan dan mengurangkan enzim detoksifikasi dalam hati. Cubalah yoga dan bermeditasi. 3. Minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari. 4. Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Badan anda menyingkirkan toksin melalui peluh. 5. Mulakan program Clean 9 serta-merta! Ikutilah dengan program Lifestyle 30 jika berat badan anda berlebihan. Helps to improve nutrient absorption 帮助提高营养素的吸收 Boleh membantu meningkatkan penyerapan nutrien Arctic Sea - provides healthy fat from cold water fish oil and olive oil; helps in metabolism of fat 北极海鱼油 - 提供健康的脂肪, 鱼油和橄榄油 ; 帮助代谢脂肪 Arctic Sea - Membekalkan lemak sihat dari ikan lautan dalam sejuk dan minyak zaitun, boleh membantu dalam metabolisme lemak Proper detoxification is more than just getting rid of toxins but include adequate nutrition based on sound understanding of how the human body works. Clean 9 is a great 9-day program that can help you in your quest for a healthier body. 真正的排毒不只是摆脱毒素, 同时也提供足够的营养以帮助人体的正常运作 Clean 9 是 9 天的排毒计划, 非常有效, 帮助您拥有健康的身体 Penyahtoksikan yang betul bukan sekadar menyingkirkan toksin sahaja tetapi juga termasuk nutrisi lengkap yang berdasarkan pemahaman bagaimana badan kita berfungsi. Clean 9 adalah program 9 hari yang boleh membantu anda mencapai badan yang lebih sihat. NUTRITION CORNER 18 19