TaiChi -Gezondheid info.健康保健/太极, 养生专栏 Open dag van Jing Lian Taiji School 静莲太极学校 zijn, wat het nu is; een school in beweging waar Yin en Yang volop mo

Transcription

1 南 荷 华 雨 STICHTING CAI HONG Regenboog Stichting Stichting Cai Hong (Regenboog stichting) is een vrijwilligersorganisatie met als doel het bevorderen van multiculturele contacten binnen de Chinese gemeenschap in Brabant in de meest brede zin van het woord. Het Jaar van het Ram & Literatuur 羊年 首届世华文学大会 / 世华文学 inkomsten en uitgaven. In de traditionele Chinese cultuur en astrologie staat een ram/schaap voor eenvoudig en echte mensen die werken. Het jaar van het Ram 首届世界华文文学大会 由国务院侨务办 公室主办 暨南大学 中国世界华文文学学会协办的 首届 世界华文文学大会 於11月19日-20日在广州碧 桂園鳳凰城酒店隆重召開 全球約4００位华文作家及 Colofon: Redactie Stg. Cai Hong Hogeweg LP Zeeland Phone: +31 (0) Fax: +31 (0) chi@tcm-ccmc.nl U kunt adverteren in dit nieuwsblad. Wilt u dit neem contact op met onze redactie. In deze editie: * Jaar van Ram * JingLian-Gezondheid * Wereld TaiJi Dag * WCP in Peru * Chinese schrijvers in Peru * Int, Chinese schrijvers * Our Father Mandela Samenstelling en eindredactie: Chi Lianzi & Mark Opheij 主编 池莲子 马克-欧普海(荷文) 学者共聚羊城 探讨华文文学的文化传承与当代实 践 本次大会以 语言寻根 文学铸魂 为主題 旨 在分享世界华文文学最新成果 团结世界各地华文作 2015年正是乙未年 为木土之年 此土为木之库 乙木天干为阴 未土地支为乙木长生之地 羊为土 也为木之库 因此在健康上 土木相争而失衡 在肝 胆方面需要注意之外 脾胃之疾亦会干扰日常生活 都需要多注意 建议要少吃一些零食快餐食物 多吃 一些水果蔬菜去火为宜 平常要增加体育锻炼 避免 长胖 工作上 要多学习新知识要努力提升自己的能 力 不要灰心丧气 才能为日后的发展打下更好的基 础 社会环境会比去年微较稳定 投资经商的人士 只要理智调理好自己的财政支出和收入 将是理想稳 定的一年 在中国传统文化中 属 羊 是纯朴 善 良 实实在在工作的人 恭贺羊年 吉祥 2015 Het jaar van de Ram. 家 追寻共同的精神家园和文学梦想 出席开幕式嘉 賓包括 全国政协副主席韩启德 国务院侨务办公室 主任裘援平 副主任何亚非 广东省人大常委会主任 黄龙云 青海省委常委宣传部长吉狄马加 广东省 政 协副主席姚志彬 广州市市长陈建华 暨南大学校领 导 及中国 世界华文文 学学会会长 王列耀等 Van de vijf elementen Hout (Yin) en Aarde (Yin)het pakhuis van hout. Qua gezondheid, moet er gelet worden op de lever, niet stressen! Zorg ook goed voor milt en maag. Het is niet raadzaam om hapjes en snacks te eten; eet meer groenten en fruit. Meestal om lichamelijke activiteit te verhogen, vet vermijden. Werken moet maar neem op tijd rust. Beweeg voldoende. Volg een nuttig studie om je levenskennis te verbeteren met het oog op een betere basis voor de toekomstige ontwikkelingen. De sociale omgeving zal stabieler zijn dan vorig jaar. Heb je een eigen zaak dan moet je dit jaar extra goed opletten op je Wereld Chinese literatuurcongres op november 2014 gehouden in GuangZhou, China. Er waren rond 400 schrijvers uit de hele wereld. Georganiseerd door landelijke Chinese Schrijvers Organisatie en overheid. 裘援平主任在开幕式上說 中华优秀文化在海外得以 广泛传播 离不开全球华文文学界人士的努力与奉 献 特别是扎根海外的华人文学家 艺术家 以学贯 中西的优势 努力发挥融通中外 植根中华优秀文化 土壤 借鉴不同文明文化精粹 观照现实生活 讲 述中国好故事 传播中国好声音 Nummer 31 (december 2014) pagina 1 林爽 供稿 照

2 TaiChi -Gezondheid info.健康保健/太极, 养生专栏 Open dag van Jing Lian Taiji School 静莲太极学校 zijn, wat het nu is; een school in beweging waar Yin en Yang volop mogen stromen en afwisselen. 1 系 和五行生克乘侮关系 只是一是用药 物 一是用动作导引而 已 从而达到人体内 Na 12 lessen najaarscursus zit het lesdan schrijf ik hier nog enkele belangrijke 环境的平衡 即所谓 programma er weer op. Jing Lian Taiji meldingen: 阴平阳秘 精神乃 School sluit traditioneel af met een open les, waarin naast alle cursisten ook hun Op zaterdag 21 februari houdt Chi 治 gezin, familie en kennissen zijn uitgeno- Verhoeven een lezing over TCM en digd. astrologie in 2015, het jaar van het Zaterdag 29 november 2014 was deze schaap. Ze tilt een tipje van de sluier op 池莲-静疗保健中心 大多数病人 在 open les. door te vertellen dat het heftige jaar van 几次针灸 推拿等治疗之后 医生就建议 het Paard 2014 nog twee maanden duurt tot aan het Chinese nieuwjaar, maar dat 他 她 去练习太极拳 气功 从静到 dan nieuwe business gedachten en stu- 动 再从动到静 以达静动结合 刚柔 diekeuzes een goed resultaat zullen 相济 通经活络 消除病患 保持心身安 krijgen in het jaar van het Schaap. 宁平和 延年益寿 Ook op de agenda van Stichting Cai 在池莲静疗中心的旁边就是 静莲太 Hong staat de Wereld Taiji Wave op 极 气功学校 根据中医辨证治疗的原 zaterdag 25 april 2015, die door JIng 理 结合西方人的饮食起居和气候变化 Lian School wordt voorbereid in Uden. Daar worden 300 bezoekers verwacht. 即临 静莲学校 自己编辑了 静莲气功 Taiji- en Qiqongscholen uit de regio zuler zijn 35 bezoekers zijn die vol zin en 基本功法-10式套路 简单易学 容易 len hieraan actief meewerken. met een goed gemoed om 10:00 uur 入静 练后轻松解乏 调和气血 争强心 Het nieuwe cursusseizoen voorjaar verschijnen in gemeenschapshuis De 2015 van Jing Lian begint op zaterdag 身健康 由于 静莲太极学校 的教练 都 Garf in het centrum van Zeeland. Docente Marti is onze gastvrouw en heet 17 januari 受过 TCM中医学培训 或正在培训 因 verslag van Lamber Mikers iedereen welkom op deze laatste Taiji此 来此上课学习 锻炼的学员源源不 dag van Chi krijgt het woord. Zij 断 vertelt dat Taiji geen kwestie is van 20 of 中医与太极 气功的关系 60 lessen nemen, maar dat het een be112岁 老中医 赠言 wuste levenshouding kan gaan worden. 一切药物对治病来说都是治标 不是治本 De Taiji-bewegingen en de vormfiguren 不管是中医还是西医 因为一切的病都是错 zijn niet het belangrijkste. Taiji begint met 在中医理论中 阴阳对立 阴阳消长 阴 误的因产生错误的果 错误的因不除 错误 阳互根 阴阳转换 用这些规律来说明人 voelen; energie voelen tussen je handen en geleidelijk aan energie voelen stro体的组织结构 生理功能 病理变化 以 的果就不会绝根 健康的根本在心 一切法 men in je hele lichaam en geest. Qiqong 从心生 心净则身净 所以得病了 不要向 及用其指导临床诊断与治疗 is de reeks energieoefeningen die je 外求 要靠自己自身的修复系统来修复自己 liefst elke dag doet vanwege de reinigen- 太极拳理论 就是以太极图为中心而推演 的疾病 其实人和动物是一样的 动物的病 de en genezende werking voor het li的 图中黑白分别为阴阳的各自属性 S chaam. En je neemt al doende je dage- 线代表阴阳的消长变化和运动中的平衡关 都是靠自己 人也能 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更 lijkse portie energie in. Yin en Yang kun系 其中黑中之白眼 白中之黑眼 代表 能帮助患者消除疾病 有了正确的观念 你 nen in de bewegingen hun werk doen. 着阴中有阳 阳中有阴 并隐喻着阴阳中 就会有正确的决定 你就会有正确的行为 Chi benadrukt nog als ze enthousiast 具有无限可分性 你就可以预防许多疾病的发生 wordt dan is ze bijna niet te stoppen Vooral Jing Lian Taiji School bijzonder is, 在中医治疗学中有寒热 虚实 表里等阴 人所具有的一切智慧 绝对不是从书本里学 omdat alle huidige docenten studeren 阳属性不同的病症 有温 清 补 泻和 来的 而是从自己的真诚心 清净心 从定 met TCM [Traditional Chinese Medici中生出来的 解表 治里等相应治法 ne]. Drie docenten hebben in Chi s eigen 人是一切生物中构造最完美的灵体 健康的 TCM-praktijk geassisteerd als stagiaires. 在太极拳运动中则有动静 开合 刚柔 身体是人生来就具足的 人的健康状况的调 Jing Lian maakt haar cursisten bewust 虚实等阴阳属性之不同 并有动静变化 van een gezonde levenswijze. Vandaag 开合鼓荡 虚实分明 刚柔相济等阴阳属 节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完 heeft Chi haar spreektijd heel goed in het 成的 而不是靠外部因素 外部因素只能起 性不同的人体内外运动变化 oog. Na Chi instrueren de docenten de 辅助作用 bezoekers door de 6-vorm, de 24- vorm 在中医学中 五行学说是用来取类比象进 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有 en na de pauze door de 48-vorm. Chi 行推演 归类人体的脏腑之间的生理功能 利呢 其实这就是 虚 的妙用 道家 sluit met de docenten de ochtend af met 病理影响的相互关系 以及用来指导临床 讲 虚则灵 这和谦虚使人进步 自满使人 een demonstratie 16-vorm Zwaard, dat er mooi uitziet maar moeilijker is dan het 诊断 拟定治则的 其具体方法是以木 落后一样 所以人必须经常保持 虚灵 的 lijkt. Marti bedankt de bezoekers en be- 火 土 金 水五行之间的生克乘侮关系 状态 才能时时保持清醒 保持健康 下 dankt in haar laatste zin de Jing Lian 期 再续 进行推演的 而在太极拳法中 讲掤 School oprichtster Chi Verhoeven voor haar voortreffelijke inzet en voorbeeld 捋 挤 按 采 挒 肘 靠八门 进 人生最忌是个乱字 心乱了 对外可以紊 voor haar docenten en voor de cursis退 顾 盼 定五步 也是按五行区分和 事 对内可以打扰血气 使失正常 凡恼怒 ten. 恐怖喜忧昏疑 都是乱 为多病短寿的根 Voor Chi is dit natuurlijk weer een moge- 掌握生克变化规律的 源 不但养病时不应乱 即平居时亦忌心 由此可知中医学与太极拳在阴阳五行理论 lijkheid om haar vier docenten Maria, 乱 多嗔伤肝 多淫伤肾 多食又伤脾胃 Marti, Mike en Lamber te bedanken want 上是相通的 在养生治病的目的上也是一 忧思伤脾 愤怒伤肝 劳虑伤神 ook zonder hun inzet zou Jing Lian niet 致的 二者都强调要不断地调整阴阳关 Nummer 31 (december 2014) pagina 2

3 Gezondheid info. 健康保健养生专栏 2 中西方医学对素食的营养观 ( 作者 : 莲花 - 明月 ) 目前的社会, 由于对素食营养知识的缺乏, 造成一般人对素食者的营养问题, 怀有负面的想法, 认为吃素以后, 会 面有菜色 营养不良 体弱多病 ; 其实不然, 正如前面所述, 素食不仅可免除肉食带来的疾病与痛苦, 更可让人精神抖擞 容光焕发 神采奕奕 少恼少病 因此, 素食者只要能够正确的选择食物内容, 好好利用五谷 蔬果的优点, 其实身体最健康, 心理最快乐, 享年最长寿的人, 就非 素食者 莫属了 今就中西医的营养观, 略述五谷 蔬果在身体上的作用, 以供参考 : 中医以五色五味入五脏分述之 TCM voeding : 1. 凡味酸色青者, 木性属之, 补肝 益筋 养心 除肾病 主目 入肝脏之食物有 : 瓜类 大黄瓜 小黄瓜 冬瓜 木瓜 绿豆 地瓜叶 A 菜 奇异果 乌梅 番石榴 柠檬 2. 凡味苦色赤者, 火性属之, 补心 益血脉 养脾 除肝病 主言 主汗 入心脏之食物有 : 红豆 菜豆 牛蒡根 菠菜 莲藕 莲子 苋菜 红萝卜 西红柿 苹果 西瓜 红枣葡萄. 3. 凡味甘色黄者, 土性属之, 补脾 益肌肉 养肺 除心脏, 主四肢 入脾脏之食物有 : 黄豆 地瓜 马铃薯 高丽菜 薏仁 山药 龙眼 香蕉 山楂 麦芽 甘蔗 4. 凡味辛色白者, 金性属之, 补肺 益皮肤 养肾 除脾病 主闻 主气 入肺脏之食物有 : 生姜 芥菜 丝瓜 薏仁 白萝卜 龙葵 枇杷 白木耳 杨桃 梨 杏仁 百合 5. 凡味咸色黑者, 水性属之, 补肾 益骨 养肝 除肺病 主听 主二阴 入肾脏之食物有 : 豆类 黑豆 黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜 香菇 核桃 松子 栗子 桑椹西医以维生素 矿物质分述之 West vitaminen & mineraal : 1. 维生素 A( 缺乏时引起眼球干燥症 夜盲症 ) 含维生素 A 之食物有 : 菊花 红萝卜 水芹 地瓜 荷兰芹 菠菜 芥菜 瓜类 哈密瓜 青椰菜 木瓜 梨子 杨桃 2. 维生素 B1( 缺乏时引起脚气病 ) 含维生素 B1 之食物有 : 芝麻子 小麦 薏仁 黄豆芽 核桃 青芦笋 秋葵 绿豆芽 苜蓿芽 花椰菜 芥菜 酪梨 马铃薯 地瓜 橘子 3. 维生素 B2( 缺乏时引起口腔 唇 皮肤 生殖器的炎症和机能障碍 ) 含维生素 B2 之食物有 : 地瓜 西洋芹 水芹 荷兰芹 芝麻子 青椰菜 芥菜 秋葵 苜蓿芽 青芦笋 菠菜 豆芽菜 4. 维生素 C( 缺乏时引起坏血病 ) 含维生素 C 之食物有 : 番石榴 荷兰芹 青椒 青椰菜 芥菜 花椰菜 水芹 木瓜 柠檬 菠菜 橘子 生菜 桑椹 金橘 西红柿 5. 维生素 D( 缺乏时引起佝偻病 严重的蛀牙 软骨病 老人性骨多孔症 ) 含维生素 D 之食物有 : 燕麦 苹果 柠檬 6. 维生素 E( 缺乏时引起红血球的破坏 筋肉的变性 贫血症 生殖机能障碍 ) 含维生素 E 之食物有 : 葵子油 地瓜 荷兰芹 小麦 青椰菜 青椒 大豆 西洋芹 红萝卜 西红柿 苹果 橘子 花椰菜 7. 叶酸 ( 缺乏时引起巨红血球性贫血 ) 含叶酸之食物有 : 菠菜 青椰菜 荷兰芹 青芦笋 秋葵 高丽菜 生菜 芥菜 花椰菜 小菜 酪梨 橘子 西红柿 8. 钙 ( 缺乏时引起佝偻病 软骨症 骨疏松病 ) 含钙之食物有 : 芝麻子 紫菜 荷兰芹 芥菜 青椰菜 菠菜 秋葵 水芹 金橘 青豆 生菜 黄豆芽 高丽菜 小麦 9. 铁 ( 缺乏时引起缺铁性贫血 ) 芝麻子 紫菜 荷兰芹 核桃 小麦 菠菜 桑椹 芥菜 莴苣 绿豆芽 杨桃 苜蓿芽 水 芹 花椰 TCM / West Medische Geneeskundige vooruitzichten van vegetarische voeding,tcm en het westerse concept. (artikel geschreven door: Lotus - maan) De huidige mens heeft te weinig kennis van vegetarische voeding waardoor de meesten negatieve gedachten er bij hebben: vegetarisch zou geen goed energie te hebben. In feite kan vegetarisch voeding een positief effect hebben op pijn veroorzaakt door de ziekte en zijn vegetariërs vol van energie, stralend, minder boos en minder ziek. Daarom, zolang de juiste keuzes gemaakt worden, profiteren zij van granen, vruchten en groenten. Ze zijn fysiek gezond en mentaal gelukkig. Hier onder zie waarin de TCM (oosten) en het Westen verschillen: TCM met 5 elementen, 5 kleuren en 5 smaken gekoppeld aan de interne organen en het Westen met de mineralen, vitaminen, enz. beschreven: 1. Alle voeding met een groene kleur en zure smaak hoort bij het element: hout. Deze zijn goed voor de lever, de spieren behalve de nieren. Groene voeding is: meloenen, grote komkommer, komkommer, papaja, taugébonen, bladeren van zoete aardappel, kiwi, pruim, guave en limoen 2. Alle voeding met een rode kleur en bittere smaak hoort bij het element: vuur. Deze zijn goed voor het hart, doorbloeding en de milt behalve de lever. Rode voeding is: rode bonen, kliswortel of schorseneren, lotuswortel, lotuszaden, spinazie, wortelen, tomaten, appels, watermeloen, dadels, druiven. 3. Alle voeding met een gele kleur en een zoete smaak hoort bij het element: aarde. Deze zijn goed voor de milt, spier aanmaak en longen behalve het hart. Gele voeding is: gele bonen, zoete aardappelen, aardappelen, kool, gerst, yam, banaan, meidoorn, mout, suikerriet. 4. Alle voeding met een witte kleur en pittige smaak hoort bij het element: metaal. Deze zijn goed voor de longen, de huid en de nieren behalve voor de milt. Witte voeding is: gember, mosterd, luffa, gerst, witte radijs, rettich, loquat, witte schimmel/champignon, sterfruit, peren, amandelen, leliebloemen. 5. Alle voeding met een zwarte of blauwe kleur en zoute smaak hoort bij het element: water. Deze zijn goed voor de nieren, botten en lever behalve de longen. Zwarte of blauwe voeding is: zwarte bonen, zwarte schimmel/ paddenstoelen, zwarte sesamzaadjes, kelp, zeewier, walnoten, pijnboompitten, kastanjes, moerbei. Nummer 31 (december 2014) pagina 3

4 25 April Wereld Taichi en Qigong dag 四月二十五日为世界太极日 TaiJischool Jing Lian betrokken bij de organisatie van Wereld TaiJi- en Qigongdag 2015 In Uden. Taichi school Jing Lian is een onderdeel van stichting Cai Hong. Stichting Cai Hong zet zich in om de Chinese cultuur te integreren in onze Westerse samenleving. Een mooie verrijking voor onze cultuur. Immers heeft de Chinese gezondheidszorg een enorme voorsprong op onze Westerse gezondheidszorg. Zij handelen vanuit preventie en het in harmonie brengen van de disbalans die ontstaat in ons lichaam door klimaat, stress, verkeerde voeding. En laat dit een enorm probleem zijn in onze samenleving. Wij zijn ons niet meer bewust van onze eigen verantwoording daarin. We zijn ons ook niet meer bewust van onze verbinding met de natuur. In de Chinese cultuur wordt dit allemaal in verband gebracht met elkaar. Taichi Qigong is een belangrijk onderdeel van de Chinese cultuur. Denk aan de groepen mensen die in de ochtend hun oefeningen doen in het park. Het is een sociaal gebeuren, waarbij gewerkt wordt aan het herstel van de gezondheid en het terugbrengen van de balans tussen lichaam en geest. Door Taichi Qigong te beoefenen worden blokkades en spanningen op zachte wijze losgemaakt. De stofwisseling en vetverbranding worden geactiveerd en ook de zuurstofopname wordt sterk verbeterd. Het lichaam wordt ontgift en het immuunsysteem versterkt. Zelfs de organen ondergaan een inwendige massage. Het vermindert je stress, voorkomt o.a hoge bloeddruk, hart- en vaatziektes en botontkalking, bevordert je concentratie en je zelfvertrouwen en brengt je gevoelsleven in balans. TaiChischool Jing Lian zit gekoppeld aan TCM (Traditional Chinese Medicine) Praktijk Chi Verhoeven. Juist deze combinatie maakt het uniek hier in de omgeving. Chi hanteert de klassieke acupunctuur een hele oude studie die veel kennis vergt van Astrologie, elementenleer, maar ook maatschappijleer, kruidenleer. Dit geeft een enorme verrijking op de Taichischool waardoor advies op maat in de bewegingen en eventuele aandoeningen kan worden gegeven. Iedere laatste zaterdag van april wordt er wereldwijd om uur Taichi en Qigong gedaan. Grondleggers van deze dag zijn Bill Douglas en Angela Wong Douglas. De gedachten is om wereldwijd een gezamenlijke intentie van Hoop en Heling voor onze mensen en onze planeet te bewerkstelligen, waardoor en een golf van positieve energie de aarde rond gaat. Tienduizenden mensen verdeeld over 80 landen doen hier aan mee. In 2015 vindt dit plaats op 25 april in het bevrijdingspark in Uden. Jing Lian neemt een deel van de organisatie op zich. Samen met een aantal scholen uit deze omgeving gaan we een gezamenlijke golf creëren, onder het motto Een Wereld, Een Adem. Een mooi gelegenheid om samen te zijn, je te verbinden op een manier die goed is voor jezelf en het contact met je omgeving. Dit hele gebeuren is totaal belangeloos.. alle scholen zetten zich in om er gezamenlijk een mooi evenement van te maken. Gemeente Oss heeft ons een subsidie toebedeeld en we hopen natuurlijk dat nog meer Gemeenten dit zullen ondersteunen. We zijn hier heel dankbaar voor. Het volledige programma wordt nog naar buiten gebracht. Iedereen die wil sponsoren is welkom. Wil je informatie over onze Taichischool of Wereld Taichi Qigongdag, neem dan gerust contact op. En hopelijk tot ziens op Wereld Taichidag op 25 april Samen ademen we sterk. Voor Informatie: Marti Cornelissen Chi Verhoeven 随着中医文化在世界的影响与作用越来越 大, 而太极拳与气功保健的养生法, 也 越来越受西方人的青睐, 几年前在美国兴 起太极热 并定为每年四月最后一周的 星期六为 世界太极日 今年四月二十五 日, 将由 荷兰彩虹中西文化交流中 心 静莲太极学校, 在本地区举办, 预 期将由 300 人参加 并得有关部门支持 (vervolg pagina 3) Westerse geneeskunde vitaminen, mineralen worden beschreven als medicijn 1. Vitamine A. Gebrek veroorzaakt xerophthalmie of nachtblindheid. Vitamine A zit onder andere in: chrysant, wortelen, waterkers, zoete aardappelen, peterselie, spinazie, meloen, groene broccoli, papaya, peren, carambola. 2. Vitamine B1. Gebrek veroorzaakt beriberi. Vitamine B1 zit onder andere in: Sesamzaad, tarwe, gerst, taugé, walnoten, groene Nummer 31 (december 2014) pagina 4 asperges, okra, groene erwten, alfalfa, spruiten, bloemkool, mosterd, avocado, aardappelen, zoete aardappelen, sinaasappelen. 3. Vitamine B2 Gebrek veroorzaakt problemen met de mond, lippen, huid, genitale ontstekingen en dysfunctie. Vitamine B2 zit onder andere in: zoete aardappelen, selderij, waterkers, peterselie, sesamzaad, groene broccoli, mosterd, okra, alfalfa, spruiten, groene asperges, spinazie, taugé 4. Vitamine C Gebrek veroorzaakt scheurbuik. Vitamine C zit onder andere in: guave, peterselie, groene peper, groene broccoli, mosterd, broccoli, waterkers, papaya, citroen, spinazie, sinaasappelen, sla, moerbei, kumquat, tomaten 5. Vitamine D Gebrek veroorzaakt rachitis of ernstige tandbederf, rachitis, ouderen poreuze botziekte. Vitamine D zit onder andere in: haver, appels, citroenen. 6. Vitamine E Gebrek veroorzaakt problemen met rode bloedcellen, spierdegeneratie, bloedarmoede, reproductieve dysfunctie. Vitamine E zit onder andere in: zonnebloemolie, zoete aardappelen, peterselie, tarwe, groene broccoli, groene paprika's, sojabonen, wortelen, tomaten, appels, sinaasappels, broccoli 7. Foliumzuur Gebrek veroorzaakt anemie. Foliumzuur zit onder andere in: spinazie, groene broccoli, peterselie, groene asperges, okra, kool, sla, mosterd, broccoli, augurken, avocado's, sinaasappelen, tomaten 8. Calcium Gebrek veroorzaakt rachitis, osteomalacie, botziekte osteoporose. Calcium zit onder andere in: sesamzaad, zeewier, peterselie, mosterd, groene broccoli, spinazie, okra, tuinkers, kumquat, groene bonen, sla, taugé, kool, tarwe 9. IJzer Gebrek veroorzaakt bloedarmoede. IJzer zit onder andere in: sesamzaad, zeewier, peterselie, walnoten, tarwe, spinazie, moerbei, mosterd, sla, taugé, sterfruit (carambola), alfalfa, waterkers, broccoli

5 The 34th world congress of the poets in Peru 第34届世界诗人大会-秘鲁 Het Indiaanse volk van "El Condor Pasa" 致 安 第斯 山 北塔-诗 选辑 en de inheemse dans waren echt spectaculair.世界诗歌大会自从1980年诞生菲律 铁的装饰就是铁的桎梏 2014年世界第34届 秘鲁 诗歌大会 宾,34年来歌声唱遍五大洲四大洋, 飞鸟的 分泌得越多 束缚就越牢固 之旅 -西班牙张琴 黄金的美妙有过之而无不及 人类被美梦围困得还不够吗 诗人是飞鸟的化身 英国诗人牛顿: 诗是华丽的废话 英国人 马丘比丘老了 但他宁愿被大雾 绑架 也不甘心隐没在安第斯的深处 正如那更老的山峰 整个头都白了 思想的清水还是天天在渗出 向山下所有的动物和植物灌输 雪莱: 诗是神圣的事物 美国诗人弗罗斯 特: 诗就是在翻译中失去的那种东西 自古到今对诗的诠释是仁者见仁智者见智. 2014年第34届诗歌大会上 来自世界各国 百多名诗人 用自己的母语朗诵 更多还 是西班牙语 半个多月过去了 那沸腾的 画面依然令人回味 自古到今,人类不匮乏 歌声从来没有停止过. 就在2014月11月10 人文艺术,为何诗歌竟然有那么大的震撼和 日,飞鸟穿越遥远的星空,穿越宇宙.穿越地 魅力 在人类的灵魂深处和精神世界里,恐 平线,落脚南美文明古国秘鲁,持续几天下 怕只有诗歌能引起如此的反响与共鸣.那诗 来,歌声唱响了秘鲁 在利马的开幕式之 歌对人类的影响力究竟有多大 后 歌声飞到TRUJILLO和古城CUSCO 由 乌鲁班巴河是一条从未曾剪断的 脐带 供养着印第安文明的堡垒 这些到死都没有成熟的孩子 印加古道是你用来记事的绳子 绵延三千里的历史上 你打了 多少个结 多少个结成了死结 此 这颗文明和平自由的种子在印迦百年 无疑,诗人是飞鸟的化身,诗歌带给人类的 民乐 EL CONDOR PASA 和原住民翩翩起 飞跃乃至精神内涵,已成为不争的事实. 舞中拉开帷幕 真是气象万千 今天我如此迅速穿越了马丘 比丘 是为了赶赴你更年轻的 正如中国著名诗人北塔先生 诗像鸟一 11月的海滨城TRUJILLO 天空湛蓝无云 儿子的约会 让维纳比丘亮开 样在天空中翱翔 是人类亘古的愿望 现 各式各样的欧洲建筑尤其是天主教教堂 翠绿的嗓子 哪怕山鹰停飞 在我们可以借助飞船 飞机等机器进行飞 从视觉上与之欧洲古典建筑没有异样 但 山鹰之歌 还得有人唱下去 那黄白两色的建筑群 在阳光普照下显得 非常耀眼 似乎置身在另一个王国 下午 Voor de Andesberg 16时 我们来到INSTITUCION EDVCATIVA Met decoratief ijzer geboeid Afscheiden bindt steviger 椭圆形的大礼堂里 上千名中学生手挥世 Goud prachtig, erger dan ooit 界各国小旗 眼前不断晃动着激动兴奋一 Mensheid droomt, is er nooit genoeg? SANTA ROSA 教会学校 张张天真可爱的笑脸 想必在这样的场面 Machu Picchu is oud, maar hij houdt van de 朗诵 气氛实在妙不可言 眼前美到极致 mist vallei 的画面 三个非常恬静的圣女手持蜡烛 Ontvoering en verzoend verborgen in de diepten van de Andes 边朗诵 玛利亚 从后台缓慢走出 由12 Het is zeer oude berg, zijn hele hoofd is wit 翔 但我们还是没有长出自己的翅膀 位著白色衣裙天使般的少女簇拥来到舞台 De ziel van het water elk 中央 在这上千人的场所 那份唯美恬静 dag vloeit 到极致 当音乐伴随着孩子们童声童稚的 Onderaan de heuvel die秘鲁,飞鸟来了 Vogels komen Peru ren en planten Poesia Poesta!Potaro uelando 主持人 De gedicht is de zang van de vogels 报出第一个朗诵者 台下孩子们热烈欢呼 Urubamba rivier is een 起来 未想到的是 第一个语音竟然来自 nooit klaar met snijden Navelstreng, ondersteunt 诗与自然与人类与日俱进, 鸟是自然的化 中国 随后再由法国华裔女作家杨翠屏用 het bastion van Indiaanse 英语朗诵 朋友 你们去了哪里/一闭上 身,诗人是飞鸟的化身. beschaving 眼/脑海里全是你们的影子/,,,, Kinderen verbonden door oud bloed Inca Trail is het touw als beschreven papier The 34th World Poets Congress werd Strekt zich uit over drie mijl en geschiedegehouden van november 2014 nis... 印 in Peru. Het eerst was Filippijnen in In 34 jaar is het gehouden op vijf 迦 Vandaag ben ik zo snel rond Machu Picchu, continenten begrensd door vier oceanen 人 Met haast voor de ontmoeting met zonder onderbreking. 10 november 2014 de jeugdige zoon Was het weer de beurt aan Zuid-Amerika 传 Laat hem helder zingen met open en wel van de oude beschavingen van 统 luide keel, zelfs als adelaar stopt Peru. De deelnemen kwamen uit meer 织 dan 20 landen. Na de openingsceremoiemand zal de "Eagle Song" zingen 布 nie in Lima, ging men naar de oude stad BeiJing BeTa Trujillo Cuzco met de zaden van vrede en vrijheid voor de Fengyun beschaving. Nummer 31 (december 2014) pagina 5

6 国际文友 Chinese schrijver,international Peru 秘鲁专栏 孔雪, 笔名 ; 尼山女 中国孔子第 72 代 裔孙女 中国曲阜孔子艺术家协会会长 中国山东济宁市人民代表 应邀参加第 34 届世界诗人大会 秘鲁 恩字 虽然我们未曾有诺 但你是我的心灯 让我感受你的阳光与温暖 虽然我是如此渺小 但我把你当作生命中的贵人 你是艺术你是文学,,, 因为有你心存感激 一个恩字 ( 因 + 心 )! Kong Xue, CHINA Schrijversnaam Ni Shan Nu, is een nazaat van Confucius in de 72ste generatie. Foto genomen in Peru. 秘魯紀行 法国杨翠屏 因我在 你一定愛讀的西班牙史 : 現代西 班牙的塑造 一書中, 其中一章敘述 印 加帝國征服者 : 方西斯哥 比沙荷 (Francisco Pizarro), 他的墳墓就在利馬主 廣場大教堂內, 一位去過秘魯的法國女 友, 提及庫茲哥 (Cuzco,Cusco) 蔚藍的天空 出奇的美, 這一切觸動我想去秘魯的心 意 正巧第 34 屆世界詩人大會將在秘魯突 錫尤 (Trujillo) 舉行, 雖然十月下旬要赴廈 門及金門參加海外華文女作家的雙年會, 我還是決定報名秘魯會議 像以往一樣, 我與外子皆會提前幾天先到 達 我們於十一月六日早上抵達利馬 有 王城 美譽 (la Ciudad de los Reyes), 比 沙荷於 1535 年 1 月 6 日 (épiphanie, 三王來朝 ) 選擇在里馬克河 (Rio Rimac) 左岸原住民村 落, 創立利馬 ; 鄰近海岸及不遠的兩條河 流 ( 可灌溉濱海沙漠 ) 是考量因素, 當時人 口約一百人 兩百年期間, 利馬成為西班 牙在南美洲的宗教 政治 經濟中心, 副 王朝所在地及宗教裁判總部 地震頻繁, 1746 年的強震毀損城市大部分, 人們重建 擴充教堂 修道院 宮廷 豪宅 旅館就在主廣場附近, 離中國城也不遠 綠草如茵 典雅美麗的主廣場四周, 有巴洛克式歐洲風味大教堂 緊鄰的大主教宮殿博物館 總統府 市政廳 我們亦參觀聖方西斯哥教堂及修道院 ( 英文講解 ), 搭計程車赴一座兼具人類學 考古學 歷史的博物館, 搭計程車之前須與司機先講好價格, 因秘魯的計程車是不照錶算錢的 參觀博物館之後, 才明瞭印加帝國之前, 即公元前 2000 年以來秘魯已有昌盛的文化與精彩古文明 於文化部舉行的世界詩人大會開幕典禮, 包括觀賞音樂與舞蹈, 其中 el Condor Pasa 音樂最動我心弦, 歌手著印加服裝, 更具異國風味 ; 接著簡單的雞尾酒會, 飲啜秘魯著名的白蘭地 Pisco, 等著快點供應開胃小吃, 避免空腹飲酒頭暈 十一日凌晨一點一刻, 搭乘舒適的 Linea 巴士在汎美洲公路奔馳, 駛往朝北 560 公里第二大城 ( 以人口計 ) 突錫尤, 九小時後抵達 為紀念比沙荷的西班牙故鄉, 他的遠征伙伴迪耶哥 得 亞馬哥於 1535 年成立此城 1820 年 12 月 29 日, 此城居民宣佈秘魯獨立法令 詩人會議選在 永恆春城 突錫尤, 開幕 閉幕典禮 及兩次朗誦場所, 徒步即可 此外亦須乘車在凱撒 梵樂侯 (Cesar Vallejo, , 秘魯名詩人 ) 公園及突錫尤大學會議廳朗誦 兩次在教會女校受到喧天價響樂隊, 及學生手持數國國旗的熱烈歡迎場面, 令人印象深刻 感人肺腑 會後簽名 紛紛與學生拍照, 嘗到公眾人物之樂趣 大會安排兩次出遊, 莫切文明 (Moche) 建有太陽與月亮神殿 ( 西元前 100 至西元 850), 已被挖掘的後者飾有色彩鮮艷的美輪美奐壁畫 另一天下午去參觀奇穆 (Chimu) 帝國首都昌昌古城 (Chan Chan), 它是世界最大的土磚城之一, 鼎盛時期容納 人, 以漁業 農業及手工業為生 ; 優良的灌溉系統使常年蔬果豐盛 三天三夜的會後旅遊, 我們來到海拔 3400 米 號稱 世界第一 的印加帝國首都庫茲哥 帕查庫特克 (Pachacutec, ) 是始皇帝, 擴展版圖, 指定凱楚阿語 (quechua) 為共同語言 興建宏偉壯觀的薩克塞華曼 (Sacsayhuaman) 碉堡, 據說世界文化遺產 隱藏於山巒間的淨地 - 馬丘比丘 也是他在位時期建造的, 庫茲哥也成了可 媲美歐洲大城, 一座朝氣蓬勃的華麗城 市 隔日來自數國二十三位詩人搭巴士前往印 加聖谷, 我在觀光客最愛光顧的皮薩克村 (Pisac), 看首飾 購買幾件 T 衫及一個布 包 ; 此時外子到市集拍攝不少照片, 不禁 使我憶起加彭的市場 旅遊高潮是登上世 界七大奇蹟之一的馬丘比丘, 由於外子事 先詳細研讀資料, 我們與文友張琴於兩小 時半總算走盡遺址, 但缺乏時間細細觀 賞 最後一天旅行社本來安排清晨 7 點 40 班機, 經我提議才分三批離去, 怎能離開庫茲哥 而不旅遊市區呢! 在有限的幾小時, 觀光 大主教宮殿街道馳名的十二邊砌合的大石 塊 大教堂 太陽神殿 (El Templo del Coricancha) 及考古博物館 懷著依依不 捨 意猶未盡的思古幽情, 下午 4 點搭機前 往利馬, 這不是再回到古印加文化發祥地 的大好機會嗎? Foto nabij Machu Picchu, Peru 楊翠屏 台灣省斗六市人 政大外交系畢業, 法國 巴黎第七大學文學博士 海外華文女作家 協會會員, 歐洲華文作家協會會員 她具 有想認識世界的好奇心, 喜愛讀萬卷書行 萬里路 熱愛參觀作家 音樂家 歷史人 物 偉人故居 興趣廣泛, 閱讀 寫作類 別概括文學 社會學 心理學 歷史 醫 學, 偉人傳記等, 最近十年潛心研讀腦神 經科學 著有研究性著作多部 旅居法國 四十年, 現住里昂, 專事寫作 Schrijfster Yang Cui Pin, geboren in Taiwan, is 40 jaar geleden naar Parijs gegaan voor een literatuur studie en woont nu al zo n 40 jaar in Frankrijk. Ze heeft een aantal boeken op haar naam staan. Nummer 31 (december 2014) pagina 6

7 华文文学欣赏 /Overzee Chinese literatuur 戒烟 ( 小小说 ) 池莲子 丽娜和若勃结婚快十年了, 还没有孩子 近期里他们计划了一下, 我们还是要有一个孩子吧 这是他们新近才决定的 那么我俩首先第一件最重要的事就是要 戒烟! 他们就这样说好了, 一起戒烟 他为了她, 或许是为他们彼此, 将所住了十几年的房子前前后后, 里里外外的刷新了一遍, 换了新地毯, 甚至车房小仓库都换上了新衣似的 听现代的人说, 女人要怀孕心情要好, 环境要舒适, 除此之外后还要注意饮食, 经常出去散步等等,,, 可是, 她是这一带近远有点名气的理发师, 高挑的个子, 一头自然的金卷发, 遗憾的是常常变色 ( 她似乎有意在给自己打广告, 经常染发 ) 西方人当今时兴东方人的黑头发, 或者红头发 可以说她对自己的发型很讲究, 所以生意很红火,,, 但她的最大的奢好就是抽烟, 没来一个客人之前, 她必得抽一支, 然后嘴里放上一块口香糖, 免得客人聞到烟臭, 这是她习惯 若勃对这次的戒烟实在是慎重其事, 自从那天讲定后就再也没有抽一支烟了 那天他们是一起把家里所有的烟具及打火机, 尤其是若勃连把那个从罗马带来十分精致的打火机都一起给扔了 而且每天还是特别细心地照顾丽娜 那是一个周末的上午, 夫妇俩正在餐厅里用早餐, 突然闻到一股十分强烈的烟味儿, 接着从小仓库的方向腾起一绺灰烟,,, 于是他们赶紧跑过去, 原来是仓库里起火了, 那火舌已冲向仓库的小窗, 小窗的左边就是车库, 在这紧急时刻, 只见若勃冷静机灵的拿起设在库外的灭火器, 对这火蛇扑灭过去, 几分钟后, 火灭了, 仓库内外一片狼藉,,, 这时候的若勃才惊呆了似的, 挠着头, 在思索, 寻找起火的原因? 而只见丽娜站在另一个角上默默地抽泣落泪,,, 原来, 丽娜在他们戒烟的第二个星期, 又熬不住瞒着若勃偷偷地抽起烟来, 每天起早, 她就偷偷地起来, 俏俏地摸到楼下的小仓库里, 对着那扇小窗口, 喷滋喷滋地抽起来 ; 今天早上也是如此, 没想到, 还不到一支烟的功夫, 她突然听到若勃在叫她 ; 一紧张, 不知觉将烟头往哪一扔, 就赶紧到餐厅里去了,,, 她哭泣, 她实在是对不起若勃, 她哭泣, 这场火灾是她的一手制造的, 假如那灭火器不在附近, 简直是不堪设想啊! 从此, 她再也不想抽烟了 选自池莲子小说集 异国月台 池莲子在秘鲁 /Chi in Peru Stop Rok (Mimi verhaal ) Chilianzi Lina en Bob waren bijna 10 jaar getrouwd zonder kinderen. De laatste tijd zijn ze van plan om kinderen te gaan krijgen. "We zouden alleen één kind moet nemen maar volgens gynaecoloog moeten we dan allebei onmiddellijk stoppen met roken, dat is het beste zegt de man. Dat is oké! antwoordt ze. Zo begonnen ze het heel huis opnieuw te verven, zodat er geen stank van de rook meer te ruiken is. Het is niet zo makkelijk te stoppen. Ze beginnen samen met de poging te stoppen met roken. Hij gaat serieus aan de slag met het huis ook voor haar. Van binnen en zelfs de kleine garage krijgt een opknapbeurt. Tegenwoordig zegt men dat zwangere vrouwen een goed gevoel erbij moeten hebben; een beter milieu om het comfortabel hebben maar ook aandacht besteden aan voeding en regelmatig wandelen, enz. Dit heet zwangerschapseducatie. Zij is een bekende kapper in haar regio. Haar uiterlijk is ook heel mooi: haar lange gestalte, natuurlijke gouden krullen maar helaas vaak geverfd (het wekt de bedoeling reclame te maken) voor de huidige modieuze Westerse vrouwen die denken dat Aziatisch zwart haar en bruine huid mooi is. Aziatische vrouwen vinden blond en witte huid juist heel mooi. Het kan worden gezegd dat ze is zeer bijzonder haar heef. Haar business is booming... maar haar grootste behoefte is roken. OM te rookstank in heer mond te verbergen kauwt ze kauwgom. Dit was haar gewoonte, haar dagelijks leven. Bob stopte roken sowieso sinds de dag na de afspraak. Hij heeft geen sigaret meer gepakt. Hij houdt zich goed aan de regels. Hij rookt echt niet meer en hij is elke dag een goede verzorging voor Lina. Het was een ochtend in het weekeinde. Het echtpaar zat in de eetkamer aan het ontbijt. Plots ruiken ze een zeer sterke rooklucht uit de richting van het magazijn een soort mist dus ze rennen naar het oorspronkelijke magazijn toe. Daar zien ze de vlammen uitslaan naar het kleine raam het kleine venster aan de linkerkant is van de garage. Op dat kritieke moment blijft Bob rustig en rent naar buiten om een brandblusser te halen. Na het blussen van de laatste restanten van het vuur zien ze de puinhoop zowel binnen als buiten het magazijn. Bob is heel erg geschrokken. Hij krabt aan zijn hoofden denkt na op zoek naar een oorzaak van de brand? Zij stond in een andere hoek stil te snikken... Oorspronkelijk was Lina in de tweede week na de afspraak te stoppen bijna ziek geworden van het niet-roken. Toen heeft ze stiekem een paar keer gerookt. Vandaag was vroeg opgestaan, stiekem naar beneden gelopen naar het klein magazijn. Aan dat kleine venster met uitzicht op de deur had ze Zi Zi (spannend) zitten roken. Ze had Bob horen roepen en was nerveus geworden opdat hij de sigarettenpeuken maar niet zou zien. Ze gooide ze weg en was snel naar de keuken gegaan. Ze huilt, ze heeft enorme spijt. Ze huilt want het vuur is haar eigen makelij en als er geen brandblusser in de buurt was geweest wat zou er dan gebeurd zijn!? Ah! Sindsdien heeft ze nooit meer gerookt. 年轮 岁月把一枝利剑 无情的插在 母亲的双鬓 树枝疯狂的滋长 寻求自己 小草的样子 年轮 就是母亲半夜的咳嗽声 孩子的啼哭声 年轮就如同 刻在石磨上的渠 更像是 我孩提时 吃过的包谷面馍馍 年轮就是 小时候的饥饿 痛苦时的眼泪 无休止的 向外伸展 年轮 何军雄 He jun XI iong China 是刻在每个人脸上的刀疤 如同一辈子 无法合上的嘴 何军雄, 1976 年生于甘肃会宁, 中国诗歌学会 甘肃省作家协会会员 在 飞天 青 春 等, 出版诗集 雪地上的书生 收录在 中华诗歌 精 选 Nummer 31 (december 2014) pagina 7

8 国际华文文讯 / 及信息 interlieteratuur/&info. 上海 7 月起可以坐火車 遊歐亞六國啦 上海鐵路部門將於今年 7 月首次在華東地 區推出 新東方快車 歐亞六國專列旅 遊線路 線路經過土耳其 保加利亞 羅 馬尼亞 匈牙利 捷克 奧地利 6 個國 家, 全程 11 天 遊客一路可享受豪華住宿 和五星級服務 其中有 4 個晚上是住在列 車上 上海鐵路部門將於今年 7 月首次在 華東地區推出 新東方快車 歐亞六國 專列旅遊線路 車輪上的歐洲, 你想去 嗎? 咱們來看看新東方快車和傳統列車的區 別 : 它可以說是 土豪級 的豪華列車 ~ 整體 配套可以媲美四星級酒店哦! 每節車廂共有 10 個包廂, 每間可容 2 位乘 客 每節車廂均還安排專屬服務員, 並設 有男女衛生間及淋浴設施 心水提供 ( 信息, 文稿 ) In juli 2014 reeds de eerste trein van Shanghai, China naar Praag. De extra luxe trein bestaande uit 10 wagons en een locomotief, vergelijkbaar met een vijf sterren hotel, deed er elf dagen over. De passagiers konden buiten China enkel uitstappen in Turkije, Bulgarije, Roemenië, Hongarije, Oostenrijk en Tsjechië, de eindbestemming. Deze trein heet de Nieuwe Oosten Sneltrein. 马年最大事故 MH17, stukjes terug naar Nederland Ruim twee weken geleden zijn in Nederland de eerste vrachtwagens aangekomen met wrakstukken van vlucht MH17 van Malaysia Airlines. Op vliegbasis Gilze-Rijen zullen experts beginnen met een reconstructie van het op 17 juli in Oost-Oekraïne getroffen vliegtuig. De lading wordt volgens een vaste procedure uitgeladen, gefotografeerd, gescand en ingedeeld. Nu is het terug in Nederland. De onderzoekraad voor de veiligheid en het openbaar Ministerie zijn al direct met hun onderzoek begonnen. Nu hebben ze extra materiaal in handen. Men zegt: Het is nu compleet. Alles is weer thuis. Dat wilde ik gewoon even zien. Zeer emotioneel 海外华文作家颁奖仪式在南昌举行 数十名作家於 2014 年 11 月 13 日至 17 日在 中国江西省南昌市举行颁奖仪式上分获杰 出成就奖 突出贡献奖 优秀创作奖及荣 誉奖 其中来自美国的严歌苓 加拿大的张翎 英国的虹影 比利时的章平等十位作家获 得杰出成就奖 ; 来自澳大利亚的胡仄佳和张奥列 新加坡 的张惠雯 德国的谭绿屏 法国的山飒 日本的华纯等二十三位作家获得优秀创作 奖 这些奖项的颁发是对近三十年来新移民文 学创作的阶段性总结, 是对作家们多年来 辛苦努力耕耘奉献所获成果的肯定和嘉 奖 第八屆東南亞華人詩人大會謹訂於二〇 一五年三月七日至九日, 於緬甸仰光市舉 行 2014 年 10 月 12 日至 16 日, 由西南大学中国 新诗研究所, 北京 文艺研究 编辑部及 重庆市 武隆 集团有限公司, 一起主办 与承办的 第五届华诗学名家国际论坛 及 武隆诗歌采风, 在 华诗要继承 传统的美学艺术, 又要融进时代的多元文 化意识创新的文学潮流 的热情研讨中圆 满结束! 与会者有著名诗人傅天琳, 舒 婷, 等近 100 人, 特邀海外诗人有, 曾 心, 孙德安, 池莲子, 林爽等 于此同时, 这次会议给与会者留下深刻印 象武隆的是 ; 纤夫精神令人震撼, 三峡精 神渊源流长!! 中国诗选 2014 正式出版 凡入选的诗人, 大部分因应邀参加第 34 届诗人大会 - 于秘鲁 Gedichtenbundel van 马年最大的事故莫过于 7 月 17 日 MH17 马航事故! 而邻人安慰的是, 荷兰政府对遇难者给以前所未有的沉痛的致意和殡礼, 最近, 在经过几个月的追索, 调查和清理, 又在近期里, 将飞机残骸, 装上几辆大卡车, 运回荷兰 有旁观 欢迎机骸 返荷的市民激动的说 : 他们 ( 它们 ) 终于都回来啦! 总算 本次大會, 由東南亞華人詩人筆會與緬甸五邊形詩社聯合主辦 大會內容, 以東南亞華語詩歌發展議題為探討主軸 與會嘉賓, 除東盟十國詩人外, 同時邀請兩岸四地詩人 學者 編輯等與會交流, 並發表學術研究成果及相關演講 第五届华文诗学名家国际论坛暨 印象武隆 诗歌采风圆满闭幕 (WIE SCHRIJFT VOOR ONS EEN LEUK ARTIKEL? U? CAI HONG DAAGT U UIT!!! ) 本报为纯文化, 文学等交流刊物, 发向世界各国, 欢迎你供稿! 欢迎, 对中西文化交流感兴趣的同仁 给我们供稿, 我们将争取两种语言刊 用, 谢谢, 彩虹 南荷华雨 编辑部 荷兰 Nummer 31 (december 2014) pagina 8

9 著名诗人-吉狄马加 Jidi Majia - Our Father (Mandela) 吉狄马加的诗 其实 我们每一个人都知道 Jidi Majia s poem 梅丹理 译 Translated by Dennis Mare 他要去的那个地方 就是灵魂的安息之地 曾经从这里出发 然而他始终只有一个目 作者简介 吉狄马加 彝族 1961 年 6 月生 四川 凉山人 毕业于西南民族学院中 文系汉语言文学专业 现任中共青海省委 常委 宣传部部长 著有诗集 初恋 的歌 一个彝人的梦想 吉狄马 加诗选 等 Bio of the Author 子 那个叫库努的村落 正准备迎接他的回归 标 纳尔逊 曼德拉 我们的父亲 那就是带领大家 去打开那一扇 当他最初离开这里的时候 在那金色的阳 名字叫自由的沉重的大门 光下 为了这个目标 他九死一生从未改变 一个黑色的孩子 开始了漫长的奔跑 谁会知道 就是这个黑色民族的骄子 那个孩子不是别人 那是他昨天的影子 不 他当然绝不仅仅属于一个种族 一双明亮的眼睛 注视着无法预知的未来 是他让我们明白了一个真理 那就是爱和 那是他童年的时光被记忆分割成的碎片 宽恕 他的双脚赤裸着 天空中的太阳 能将一切仇恨的坚冰溶化 在他的头顶最终成为一道光束 而这一切 只有他 因为他曾经被另一个 只有宇宙中坠落的星星 才会停留在 自认为优越的种族国家长时间地监禁 黑色部族歌谣的最高潮 而他的民族更是被奴役和被压迫的奴隶 只有那永不衰竭的舞蹈的节奏 只有他 才有这样的资格 能够遗忘白色 找到消失的自信 用平静而温暖的语言告诉人类 为了祖先的祭品 被千百次地赞颂 忘记仇恨 所有的渴望 只有在被夜色 我仰着头 泪水已经模糊了双眼 全部覆盖的时候 才会穿越生和死 我长时间注视的方向 在地球的另一边 从这里出发 就是一种宿命 我知道 我们的父亲 他就要入土了 他将从此把自己的生命 与数以千万计 他将被永远地安葬在那个名字叫库努的村 Jidi Majia, an eminent poet and writer of the Yi nationality, was born in Daliangshan, Sichuan, and graduated from the department of Chinese language and literature of Southwest University for Nationalities in 1982; he was member of the secretariat of Chinese Writers Association and at present he holds office in the Qinghai Provincial Committee of the CPC, while concurrently serving as president of China Minority Literary Association and permanent vice-president of China Poetry Association. Jidi Majia has an international reputation as poet. He has published over 20 collections of poetry in several languages. He has won many important literary prizes, both in China and abroad. 我们的父亲 献给纳尔逊 曼德拉 我仰着头 想念他 只能长久地望着无尽的夜空 我为那永恒的黑色再没有回声 而感到隐隐的不安 风已经停止了吹拂 只有大海的呼吸 在远方的云层中 闪烁着悲戚的光芒 是在一个片刻 还是在某一个瞬间 在我们不经意的时候 他已经站在通往天堂的路口 似乎刚刚转过身 在向我们招手 脸上露出微笑 这是属于他的微笑 他的身影开始渐渐地远去 的 落 黑色大众的生命联系在一起 我相信 因为他 从此以后 他将不再为自己而活着 并时刻准备着 人们会从这个地球的四面八方来到这里 为一个种族的解放而献身 而这个村落也将会因此成为人类良心的圣 从这里出发 只能做如下的选择 地 选择死 因为生早已成为偶然 2013 年 12 月 11 日于上海 选择别离 因为相聚已成为过去 选择流亡 因为追逐才刚刚开始 OUR FATHER 选择高墙 因为梦中才会出现飞鸟 选择呐喊 因为沉默在街头被警察杀死 选择镣铐 因为这样更多的手臂才能自 由 选择囚禁 因为能让无数的人享受新鲜 的空气 为了这样一个选择 他只能义无反顾 因为他的选择 用去的时间 不会是一天 也不会是一年 而将是漫长 的岁月 就是他本人也根本不会知道 dedicated to Nelson Mandela raise my head missing him! Yet can only gaze at the endless night sky 将从这里选择一条道路 从那一天开始 To that eternal blackness I have no an就是这样一个人 已经注定改变了二十世 swer now A hint of unease steals up, not a breath 纪的历史 of wind stirs Only the sea is heard, breathing amid far 是的 从这里出发 尽管这条路上 陪伴他的将是监禁 酷刑 迫害以及随时 clouds Perhaps in a short interval, a fleeting 的死亡 instant When I was hardly paying attention 但是他从未放弃 当他从那 His feet were placed on that crossing 牢狱的窗户外听见大海的涛声 bound for Heaven 他曾为人类为追求自由和平等的梦想而哭 He seems to have turned about, his arm is waving at us 泣 他梦想的这一天将会何时真的到来 谁会知道 一个酋长的儿子 谁会知道 一个有着羊毛一样卷发的黑孩 Nummer 31 (december 2014) pagina 9

10 世华文学名家-诗人 野曼 /汉英双语版 中国诗选2014 Bekende faltered Could whiteness be forgotten and confidence regained So offerings to forefathers could send up renewed praise All wishes had to be enclosed in night s blackness Before they could pass beyond life and death His setting forth from here was ordained by fate Henceforth he would bind his own life To millions of lives among the black crowd He did not live for himself, was always ready For the self-sacrifice that would liberate a race Setting forth from here, he had to make choices Zeer bekende Chinese dichter YeMan, To choose death because survival was 90 jaar oud, uit China. Hij houdt van gedicht zoals van zijn leven daarom ziet just a random chance To choose parting because togetherhij er nog steeds jong uit! Hoofdredacness belonged to the past teur van China Gedicht Magazine Hua To choose exile because the hounding Xia ShiBao. was far from over 我敬仰他为 年轻的野曼 老师 因 To choose brick walls because a bird 为他爱诗如命 虽已90 高龄 但 诗 could fly only in dreams To choose outcry because silence was 是他年轻的化生 学生池莲子 slaughtered in the streets To choose handcuffs because other 野曼 原名 赖澜 籍贯广东蕉岭县新铺 arms needed to be set free To choose captivity for countless oth狮山乡 1938年,他在梅县东山中学读书时, ers who needed a breath of air 与著名诗人蒲风一起主编16开本的 中国 To embrace such a choice meant there 诗坛岭东刊 当时赖澜17岁,自此爱上新 was no turning back This choice he had to make would take 诗,取笔名野曼 现当代中国 华夏诗 time Not one day or year, but a long stretch of 报 的总编 国际诗人笔会 主席 seasons He did not have the slightest way of (JiDi Maja, Gedicht vervolg pp9 ) knowing When the day he dreamed of would shows on his face, a smile that is his really come alone Who could have known? That this tribal His figure begins to recede into the disleader s son tance Would choose such a road, from that In fact, as each of us knows in our own place, starting that day way He has headed toward the resting place That he was the one, born to change 20th century history of souls Yes, he set forth on that road, and what Now Qunu village prepares to receive kept him company the returnee Was prison time, torture, persecution Nelson Mandela our father and imminent death When he first left that place, a black But he never gave up; he always lischild Under golden sunlight, to begin his long, tened for Sounds of ocean surf from outside his hurried journey That very child and no other, prefiguring prison window Wept for dreams of freedom and equality the man to come that he sought for mankind A pair of shining eyes, a level gaze at Who would have known? A black child the unknown future growing a fleece of curly hair A childhood cut short, to be retrieved in Would depart from such a place, keepfragments of memory ing a single goal in mind Hours of going barefoot and a moment Which was to rally everyone behind him under the sky When a ray of sunlight and the crown of And help them open the heavy door of freedom his head became one Of nine lives he lost all but one, never From vast space a star was bound to swerving from his goal fall, and its visit Who would have known, that this fachanced to come at the high point of a voured son of the black race chanted song Only because that dance s rhythm never Who of course cannot be claimed by one 视 诗 如 生 命 的 诗 人 野 曼 Dichters race alone Would help us understand the truth of love and forgiveness That nothing else could melt the icy mass of hatred? It could only have been him, to have been jailed so long Watching his people conscripted and treated as slaves By a racial state that assumed its own superiority It could only have been him, qualified in such a way That he could tell mankind in his quiet, gentle voice Forget about hatred! I raise my head by now my eyes swim with tears Where I direct my gaze, on the other size of the globe I know that he our father will soon be lowered into earth He will rest in peace forever under the soil of Qunu village He gives me good reason to believe from now on People from all corners of the earth will visit that village Henceforth its name will be known across the four seas! December 11, 2013 Chinese Gedicht Bundel2014 汉英双语版 中国诗选2014 新书发布会在北京举行 2014年12月20日 在位于北京朝阳区朝 阳北路的作家网会议室 举行了汉英双语 版 中国诗选2014 新书发布会 本次发 布会由世界诗人大会中国办事处 作家网 共同主办 由北京线装书局 中国诗歌万 里行组委会和中诗网协办 本次发布会由作家网总编辑 世界诗人大 会中国办事处副主任 诗人冰峰主持 本 书主编 主译 世界诗人大会中国办事处 主任 诗人翻译家北塔介绍了本书的编辑 和翻译情况 本书副主编 诗人冷先桥也 介绍了编辑情况 本书副主编 北京线装 书局总编辑 诗人曾凡华和本书责任编 辑 线装书局对外合作中心主任赵鹰女士 代表出版社介绍了本书的出版情况 他们 表示明年将继续支持出版汉英双语版 中 国诗选2015 而且要做得更好 本书顾 问 年届九旬的诗人翻译家屠岸先生亲临 现场并发言 对本书的编辑 翻译和出版 意义等各个方面 都给与了很高的评价 本次发布会是世界诗人大会中国办事 集 体新书发布会 同时发布的有北塔新诗集 滚石有苔 北塔 石头 诗选 汉 英双语版 我和你 梅尔诗选 北塔 等译 以及汉英双语版 李发模诗歌精 选 北塔译 等 Nummer 31 (december 2014) pagina 10

11 4 Nummer 31 (december 2014) pagina 11

12 Nummer 31 (december 2014) pagina 12