日 常 保 健 頭 頸 肩 與 手 部 推 拿 按 摩 高 雄 醫 學 大 學 護 理 學 系 陳 麗 糸 助 理 教 授 limich@kmu.edu.tw 常 用 的 傳 統 中 醫 方 法 中 藥 學 Herbalogy 針 刺 法 Acupuncture 推 拿 按 摩 Chinese massage(tuina or AnMo) 拔 罐 Cupping 梅 花 針 Plum Needling 刮 痧 Scrapping(Gua Sha) 食 療 Dietetics 氣 功 Qi Gong
治 療 者 以 自 己 的 手 或 其 他 肢 體, 在 個 案 特 定 部 位 施 以 一 定 動 作, 協 助 病 人 作 被 動 運 動, 用 於 解 除 身 體 不 適 症 狀 的 治 療 方 法 推 拿 按 摩 的 定 義 推 拿 按 摩 的 作 用 原 理 1. 理 氣 活 血 2. 滑 利 關 節 3. 疏 通 經 絡 4. 調 整 臟 腑 5. 增 強 抗 病 能 力
推 拿 按 摩 的 禁 忌 ( 一 ) 急 性 發 炎 會 使 感 染 在 組 織 內 散 佈 ( 二 ) 腫 瘤 生 長 部 位 ( 三 ) 經 放 射 治 療 部 位 ( 四 ) 出 血 中 或 有 出 血 傾 向 的 病 人 ( 血 小 板 過 低, 小 於 五 萬 之 患 者 ) ( 五 ) 血 栓 靜 脈 炎 按 摩 會 使 血 栓 散 開 成 栓 子 ( 六 ) 骨 頭 及 關 節 突 處, 避 免 給 予 太 壓 力 ( 七 ) 個 人 拒 絕 按 摩 推 拿 的 準 備 1. 溫 熱 的 手 ( 雙 手 萬 能 ) 修 整 指 甲 2. 柔 軟 的 心 及 肢 體 3. 不 宜 過 飢 過 飽 : 個 案 吃 飯 前 後 約 30~60 分 以 上 較 佳, 最 好 為 早 晚 ( 早 上 提 神, 晚 上 消 除 疲 勞 ) 4. 耐 心 持 續, 次 數 越 多, 經 驗 越 豐 富 5. 用 力 恰 當, 摩 法 要 使 用 油 膏 輔 助 6. 按 摩 後 記 得 喝 溫 開 水
推 拿 按 摩 手 法 的 注 意 事 項 (1) 以 舒 適 為 原 則, 由 輕 至 重 (2) 手 法 須 持 久 柔 和 有 力 均 勻 (3) 虛 寒 者 宜 緩 慢 輕 柔 實 熱 者 可 中 重 度 快 速 按 揉 (4) 指 壓 前 配 合 按 摩 的 手 法 則 效 果 較 佳 (5) 舒 適 效 果 快 速, 治 療 效 果 須 較 長 時 間 (6) 配 合 經 絡 指 壓 按 摩 可 達 事 半 功 倍 7 體 質 Body's Constitution 陽 熱 體 質 Yang and hot type 身 體 堅 實. 感 覺 燥 熱, 口 乾 舌 燥, 好 食 涼 飲, 面 色 潮 紅, 易 煩 躁, 失 眠, 尿 色 深, 硬 便. 對 高 溫 敏 感 陰 冷 體 質 Yin and cold type 身 體 虛 弱. 易 感 覺 寒 冷, 四 肢 冰 冷. 喜 歡 熱 或 溫 的 食 物, 不 愛 說 話, 面 色 蒼 白, 容 易 疲 倦, 尿 色 淺, 大 便 鬆 軟 容 易 泄 瀉. 中 性 體 質 Neutral type 沒 有 上 述 兩 種 體 質 的 症 狀, 皮 膚 粉 紅. 飲 食 胃 口 及 睡 眠 正 常, 不 易 燥 熱 及 寒 冷. 排 尿 及 排 便 均 正 常.
按 摩 推 拿 的 常 見 手 法 1 推 法 2 拿 法 3 按 法 4 揉 法 5 擦 法 6 捻 法 7 拍 叩 法 8 搖 法 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :1. 推 法 推 法 是 以 手 指 手 掌 拳 或 肘, 在 所 選 定 的 穴 位 或 部 位 上, 略 加 壓 力 做 單 方 向 的 直 線 或 弧 度 推 動
按 摩 推 拿 手 法 各 論 :2. 拿 法 拿 法 是 以 拇 指 其 其 他 二 指 三 指 四 指 夾 持 選 定 的 穴 位 或 部 位 上, 做 相 對 加 壓 上 提 舒 筋 活 絡 開 通 閉 塞 活 血 止 痛 風 池 穴 當 胸 鎖 乳 突 肌 與 斜 方 肌 上 端 之 間 的 凹 陷 中 其 功 用 為 清 頭 明 目, 祛 風 解 毒, 通 利 空 竅, 為 治 療 頭 眼 耳 目 口 鼻 腦 疾 患, 精 神 神 志 疾 患, 以 及 上 肢 病 的 常 用 要 穴
肩 井 穴 肩 井 穴 位 在 肩 頭 和 頸 跟 的 正 中 央 主 治 : 五 十 肩 落 枕 臂 痛 肩 背 疼 痛 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :3. 按 法 按 法 是 以 手 指 手 掌 肘 尖 或 足 部 著 力, 在 所 選 定 的 穴 位 或 部 位 上, 做 節 律 的 一 起 一 落 的 按 壓 通 常 用 於 全 身 各 部 位 與 痛 點 調 和 氣 血 舒 筋 活 絡 開 通 閉 塞 活 血 止 痛
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 按 法 : 指 按 法 ( 內 關 ) 位 於 手 腕 紋 上 方 兩 寸 的 兩 條 筋 間, 以 拇 指 按 壓 五 次 有 止 吐 強 心 效 果 ( 豐 胸 ) 手 掌 朝 上 彎 曲 手 腕, 用 手 指 觸 摸 腕 關 節 附 近 的 手 臂 中 央 從 腕 橫 紋 向 手 肘 方 向 二 寸, 於 手 臂 的 兩 條 筋 之 間, 左 右 手 各 一 內 關 穴 : 穴 位 在 手 掌 內 側 橫 紋 中 央 正 上 方 2 吋, 位 於 兩 筋 之 間 處 也 就 是 三 橫 指 寬 之 處 ( 如 附 圖 ) 適 應 症 狀 心 臟 病 強 心 定 喘 心 悸 調 整 血 壓 暈 吐 孕 吐 頭 痛 胸 腔 一 切 諸 疾 等 內 關
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 按 法 : 掌 按 法 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :4 揉 法 以 手 指 面 手 掌 面 在 體 表 一 定 部 位 帶 動 皮 下 組 織 做 輕 緩 環 轉 揉 動 在 比 摩 法 手 法 要 深 重 能 舒 筋 活 血 袪 瘀 生 新, 適 合 全 身 各 個 部 位 對 減 輕 頭 痛 有 效, 可 解 除 胸 悶 脅 痛, 腹 部 脹 滿, 便 秘 或 腹 瀉 適 用 於 肢 體 各 部 的 急 性 損 傷 慢 性 勞 損 風 濕 痺 痛 等 分 為 指 腹 揉 掌 根 揉 魚 際 揉 法 18
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 揉 法 : 指 揉 法 19 按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 揉 法 : 掌 根 揉 法 20
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 揉 法 : 魚 際 揉 法 大 魚 際 揉 小 魚 際 揉 21 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :5 擦 法 即 用 手 掌 大 小 魚 際 掌 根 或 手 指 在 皮 膚 上 來 回 快 數 直 線 大 幅 度 的 摩 擦 手 法 也 可 用 拳 進 行 梳 髮 式 的 摩 擦 動 作 要 靈 巧 而 連 續 不 斷, 使 皮 膚 有 紅 熱 舒 適 感 有 寬 胸 理 氣 活 血 袪 瘀 消 腫 止 痛 溫 經 通 絡 的 作 用, 一 定 程 度 下, 能 鬆 解 黏 連, 軟 化 瘢 痕 適 用 於 腰 背 部 及 肌 肉 豐 厚 部 的 慢 性 勞 損 和 風 濕 痺 痛 等 證 分 為 掌 擦 法 大 魚 際 擦 法 小 魚 際 擦 法 22
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 擦 法 : 掌 擦 法 23 按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 擦 法 : 大 魚 際 擦 法 24
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 擦 法 : 小 魚 際 擦 法 25 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :6 捻 法 以 拇 指 食 指 羅 紋 面 捏 住 一 定 部 位 兩 指 相 對 加 壓 做 搓 揉 動 作 的 方 法 用 力 輕 柔 動 作 靈 活 快 速 節 律 均 勻 能 疏 通 經 絡 消 腫 散 結 四 肢 小 關 節 部 位 指 間 關 節 扭 挫 傷 四 肢 小 關 節 痠 痛 腫 脹 或 屈 伸 不 利 等 26
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 捻 法 27 按 摩 推 拿 手 法 各 論 :7 拍 叩 法 用 虛 掌 或 手 指 在 體 表 一 定 部 位 拍 打 能 舒 筋 活 血 解 痙 鎮 痛 適 用 於 肩 背 腰 骶 下 肢 後 測 及 外 側 分 為 掌 拍 法 ( 大 片 肌 肉 ) 與 指 拍 法 ( 頭 面 部 ) 28
按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 拍 叩 法 : 掌 拍 法 29 按 摩 推 拿 手 法 各 論 : 拍 叩 法 : 指 拍 法 指 拍 叩 百 會 指 拍 叩 臉 部 30
搖 法 : 以 一 手 或 扶 住 被 搖 關 節 近 端 的 肢 體, 另 一 手 握 住 關 節 遠 端 的 肢 體, 作 緩 和 迴 旋 的 環 旋 搖 轉 則 稱 之 主 治 運 動 功 能 障 礙 關 節 痠 痛 屈 伸 不 利 等 症 具 有 舒 筋 活 血 滑 利 痠 痛 鬆 解 黏 連 增 強 關 節 活 動 功 能 等 功 用
精 油 按 摩 手 法 : 長 推 式 按 摩 一 種 緩 慢 溫 和 富 韻 律 感 的 方 法 當 施 力 加 大 時, 對 血 液 循 環 和 肌 肉 細 胞 有 較 深 的 作 用 但 手 勁 輕 時, 對 神 經 系 統 的 反 射 作 用 就 更 大, 通 常 使 人 覺 得 愉 快 和 放 鬆 一 開 始 由 背 部 下 向 上, 雙 手 併 攏, 大 姆 指 滑 行 貫 穿 至 脊 椎, 雙 手 再 向 外 分 開, 置 於 肩 上, 輕 輕 向 下 移 動 這 步 驟 也 有 許 多 變 化, 也 可 在 身 體 其 它 部 份 用 類 似 的 方 式 長 推, 如 手 腿 精 油 按 摩 手 法 : 按 揉 法 以 大 姆 指 相 對 的 指, 用 足 夠 的 力 道 抓 住 肌 肉 揉 搓, 對 肌 肉 酸 痛 緊 繃, 尤 其 肩 膀 間 的 梯 行 肌 肉, 可 幫 助 循 環, 分 散 肌 肉 中 沈 澱 的 乳 酸, 大 姆 指 按 壓 有 三 種 方 式, 直 接 按 壓 不 移 動 按 壓 再 畫 小 圈 的 動 作 以 及 沿 著 特 定 路 徑 平 順 地 移 動, 芳 療 的 按 摩 精 神 是 溫 和 無 間 斷, 服 貼 平 順 與 流 暢
指 壓 按 摩 的 用 物 1. 精 油 一 定 要 用 稀 釋 過 的 精 油 不 能 用 純 精 油 3-5%(1cc=20 滴 ) (Lavender 薰 衣 草, Lemon grass 檸 檬 香 茅 ) 萬 金 油 等 涼 性 油 膏 嬰 兒 油 ( 有 過 敏 體 質 ) 2. 溫 熱 的 手 3. 一 條 毛 巾 或 面 紙 4. 柔 軟 的 心 及 肢 體 35 保 健 穴 每 天 保 健 按 摩 1-2 次,15-30 分 / 次, 成 人 按 摩 足 三 里 內 關 穴 婦 女 加 按 三 陰 交 穴, 小 兒 按 摩 足 三 里 湧 泉 穴 及 捏 脊 等 腰 背 委 中 求
定 位 ] 犢 鼻 穴 下 3 寸, 脛 骨 前 脊 外 橫 指 處 足 三 里 [ 取 法 ] 1. 正 坐 屈 膝, 於 外 膝 眼 直 下 3 寸, 距 脛 骨 前 脊 一 橫 指 處 取 穴 2. 正 坐 屈 膝, 以 本 人 之 手 按 在 膝 蓋, 食 指 附 於 膝 下 脛 骨, 當 中 指 尖 處 是 穴 [ 主 治 ] 胃 痛, 嘔 吐, 噎 膈, 腹 脹, 泄 瀉, 痢 疾, 便 秘, 乳 癰, 腸 癰, 下 肢 痹 痛, 水 腫, 癲 狂, 腳 氣, 虛 勞 贏 瘦 37 內 關 手 掌 朝 上 彎 曲 手 腕, 用 手 指 觸 摸 腕 關 節 附 近 的 手 臂 中 央 從 腕 橫 紋 向 手 肘 方 向 二 寸, 於 手 臂 的 兩 條 筋 之 間, 左 右 手 各 一 內 關 穴 : 穴 位 在 手 掌 內 側 橫 紋 中 央 正 上 方 2 吋, 位 於 兩 筋 之 間 處 也 就 是 三 橫 指 寬 之 處 ( 如 附 圖 ) 適 應 症 狀 心 臟 病 強 心 定 喘 心 悸 調 整 血 壓 暈 吐 孕 吐 頭 痛 胸 腔 一 切 諸 疾 等 38
三 陰 交 三 陰 指 的 是 人 體 足 部 的 足 太 陰 脾 經 足 少 陰 腎 經 及 足 厥 陰 肝 經 三 條 經 絡 三 陰 交 的 意 思 就 是 這 三 條 經 絡 在 此 交 會 因 為 本 穴 對 子 宮 收 縮 有 明 顯 影 響, 所 以 孕 婦 禁 止 一 切 強 刺 激 穴 位 : 內 踝 沿 脛 骨 後 緣 上 行 三 寸, 約 四 指 寬 處 主 治 : 男 女 生 殖 系 統 毛 病, 頭 痛 腰 酸 背 痛 消 化 系 統 毛 病 下 肢 神 經 痛 及 麻 痺 等 簡 易 刺 激 方 法 : 1 手 掌 來 回 按 摩 2 吹 風 機 抖 動 方 式 熱 風 刺 激 約 1-2 分 鐘 3 冬 天 泡 熱 水 可 酌 加 藥 材 或 粗 鹽 等 4 以 另 一 腳 的 腳 掌 弓 部 沿 上 下 方 向 搓 揉 39 40
湧 泉 穴 位 置 : 位 於 足 底, 在 足 掌 的 前 三 分 之 一 處, 屈 趾 時 凹 陷 處 穴 道 效 用 : 頭 痛, 頭 昏, 心 悸 亢 進, 婦 科 病, 失 眠, 目 眩, 咽 喉 腫 痛 失 音, 小 便 不 利, 昏 厥 等 關 於 本 穴 : 人 體 有 三 個 穴 道 與 外 界 環 境 磁 場 作 交 流 --- 百 會 勞 宮 與 湧 泉, 三 者 號 稱 天 地 人 百 會 在 頭 頂, 承 接 來 自 天 上 的 磁 場 能 量 ; 勞 宮 在 手 掌 心, 與 週 遭 環 境 溝 通 ; 湧 泉 則 位 於 腳 底, 直 接 與 大 地 之 氣 交 流 41 阿 是 穴 在 治 療 上 常 被 應 用 到, 用 於 減 除 疼 痛 等 症 狀 定 位 : 痛 點 42
面 部 的 指 壓 按 摩 消 除 或 減 輕 眼 部 疲 勞 預 防 眼 睛 視 力 的 減 退 及 眼 袋 的 產 生 1. 眼 眶 部 按 摩 : 雙 手 食 指 或 中 指 分 推 眉 毛, 由 眉 頭 部 的 攢 竹 穴 推 至 眉 尾 部 的 絲 竹 空 穴 再 至 太 陽 穴 按 揉, 由 雙, 手 拇 指 及 食 指 中 指 按 揉 眼 眶 內 的 睛 明 穴 後, 循 著 上 下 眼 眶 推 至 尾 部 的 瞳 子 髎 穴, 下 循 承 泣 穴 再 回 到 睛 明, 重 覆 進 行 數 次, 至 整 個 眼 眶 都 有 酸 脹 感 止 2. 按 揉 太 陽 穴 及 鼻 旁 的 迎 香 穴, 再 將 雙 手 掌 心 搓 熱 後, 掌 心 貼 著 前 額, 用 點 力 向 下 擦 到 下 頦 處, 若 有 鼻 病 感 冒 流 鼻 涕 或 鼻 塞 者, 可 順 便 以 中 指 由 迎 香 穴 向 上 擦 至 鼻 根 處, 反 覆 連 續 約 10 次 43 1 2 3
頭 頸 部 的 指 壓 按 摩 具 有 醒 腦 開 竅 的 功 能, 可 治 療 頭 痛, 預 防 老 人 癡 呆 症 及 增 加 腦 細 胞 的 活 動 1. 以 食 指 中 指 及 無 名 指 併 攏, 輕 拍 叩 兩 耳 尖 直 上 頭 頂 正 中 央 的 百 會 穴 數 次, 每 天 1-2 次, 以 雙 手 拇 指 及 其 他 四 指 的 指 腹, 從 前 髮 際 處 按 壓 方 式 至 枕 部 的 風 池 穴, 平 時 也 可 以 用 梳 子 做 同 方 向 的 梳 頭 數 次 45 頭 頸 部 的 指 壓 按 摩 具 有 醒 腦 開 竅 的 功 能, 可 治 療 頭 痛, 預 防 老 人 癡 呆 症 及 增 加 腦 細 胞 的 活 動 2. 按 揉 枕 部 穴 位 : 雙 手 拇 指 按 揉 兩 側 風 池, 至 有 酸 脹 感 為 宜 3. 拿 捏 頸 項 部 : 以 食 指 中 指 無 名 指 配 合 手 掌 對 頸 部 作 拿 捏 的 動 作, 並 向 下 拿 捏 至 肩 部 ( 肩 井 穴 ) 4. 以 前 臂 尺 側 肌 肉 撥 肩 部 肌 肉 及 肩 井 穴, 接 者 以 肘 部 按 壓 肩 井 穴 5. 最 後 以 魚 際 肌 推 法 由 頸 部 推 至 肩 膀 或 是 雙 手 握 拳 扣 打 肩 膀 部 位 6. 搖 肩 關 節 46
按 揉 風 池 穴 當 胸 鎖 乳 突 肌 與 斜 方 肌 上 端 之 間 的 凹 陷 中 其 功 用 為 清 頭 明 目, 祛 風 解 毒, 通 利 空 竅, 為 治 療 頭 眼 耳 目 口 鼻 腦 疾 患, 精 神 神 志 疾 患, 以 及 上 肢 病 的 常 用 要 穴 http://tw.image.search.yahoo.com/images/view?back 拿 肩 井 穴 肘 按 肩 井 肩 井 穴 位 在 肩 頭 和 頸 跟 的 正 中 央 五 十 肩 落 枕 臂 痛 肩 背 疼 痛 針 肩 井 穴 都 可 改 善
尺 側 內 側 肌 肉 彈 撥 肩 部 肌 肉 及 肩 井 穴 五 十 肩 落 枕 臂 痛 肩 背 疼 痛 肘 按 肩 井 肩 井 穴 位 在 肩 頭 和 頸 跟 的 正 中 央 五 十 肩 落 枕 臂 痛 肩 背 疼 痛 針 肩 井 穴 都 可 改 善
推 頸 肩 肌 肉 肩 井 穴 位 在 肩 頭 和 頸 跟 的 正 中 央 五 十 肩 落 枕 臂 痛 肩 背 疼 痛 針 肩 井 穴 都 可 改 善 肩 關 節 搖 法 五 十 肩 臂 痛 肩 背 疼 痛
耳 部 的 指 壓 按 摩 53 耳 部 的 指 壓 按 摩 耳 朵 的 穴 道 跟 我 們 人 體 的 五 臟 六 腑 有 密 切 的 關 係, 按 摩 耳 朵 除 了 可 加 強 臟 腑 的 功 能 外, 還 可 預 防 聽 力 的 減 退 及 耳 鳴 1. 揉 耳 朵, 雙 手 拇 指 及 食 指 彎 屈 後, 作 下 搓 耳 動 作, 至 耳 朵 紅 熱 為 宜 54
手 部 的 指 壓 按 摩 加 強 手 部 的 新 陳 代 謝, 治 療 酸 痛, 並 可 預 防 手 肘 膝 蓋 的 退 化 同 時 也 可 以 疏 通 手 部 的 六 大 經 絡 : 肺 大 腸 心 包 三 心 小 腸 功 能 1. 先 將 精 油 在 手 上 搓 揉 讓 它 揮 發 同 時 也 把 手 溫 熱 2. 用 指 壓 捻 法 對 每 個 手 指 關 節 3. 用 大 拇 指 對 掌 心 按 揉 4. 用 長 推 法 從 手 腕 往 肘 部 及 肩 部 5. 再 順 勢 輕 摩 下 來 連 續 做 20-30 次 動 作 要 慢 且 輕 揉 6. 加 強 幾 個 穴 位 的 指 壓 : 合 谷 內 關 屈 池 神 門 7. 若 有 肩 部 痠 痛 僵 硬 可 以 嘗 試 肩 部 搖 法 肺 心 包 心 大 腸 三 焦 小 腸 56
合 谷 [ 定 位 ] 手 背 第 一 二 掌 骨 之 間, 第 二 掌 骨 橈 側 緣 的 中 點 處 [ 局 部 解 剖 ] 在 第 一 骨 間 背 側 肌 中, 深 層 為 拇 內 收 肌 橫 頭 ; 有 手 背 靜 脈 網, 輸 穴 近 側 正 當 橈 動 脈 從 手 背 穿 向 手 享 之 處 ; 佈 有 橈 神 經 淺 支 的 手 背 側 神 經, 深 部 為 正 中 神 經 的 指 掌 側 固 有 神 經 [ 主 治 ] 頭 痛, 目 赤 腫 痛, 鼻 病, 耳 聾, 齒 痛, 牙 關 緊 閉, 口 眼 歪 斜, 咽 喉 腫 痛, 痄 腮, 腹 痛, 便 秘, 無 汗, 多 汗, 痢 疾, 滯 產, 經 閉 [ 配 伍 舉 例 ] 配 列 缺 外 關 風 池 大 椎, 治 感 冒 頭 痛 ; 配 下 關 頰 車, 治 牙 痛 ; 配 太 沖, 治 高 血 壓 面 肌 痙 攣 ; 配 肩 髃 曲 池 手 三 里 外 關, 治 上 肢 不 遂 疼 痛 ; 配 三 陰 交, 治 難 產 [ 刺 灸 法 ] 直 刺 0.5-0.8 寸 可 灸 孕 婦 禁 針 灸 [ 備 註 ] 為 手 腸 明 經 之 " 原 " 穴 385 57 385 58
穴 位 : 位 置 在 第 一 二 掌 骨 之 間, 偏 食 指 靠 中 間 的 部 位 合 谷 主 治 : 頭 痛 齒 痛 耳 聾 眼 睛 酸 痛 肩 胛 神 經 痛 皮 膚 搔 癢 呼 吸 困 難 失 眠 神 經 衰 弱 等 本 穴 特 色 : 長 壽 穴 之 一, 因 為 本 穴 可 增 強 身 體 的 免 疫 力 手 掌 朝 上 彎 曲 手 腕, 用 手 指 觸 摸 腕 關 節 附 近 的 手 臂 中 央 從 腕 橫 紋 向 手 肘 方 向 二 寸, 於 手 臂 的 兩 條 筋 之 間, 左 右 手 各 一 內 關 穴 : 穴 位 在 手 掌 內 側 橫 紋 中 央 正 上 方 2 吋, 位 於 兩 筋 之 間 處 也 就 是 三 橫 指 寬 之 處 ( 如 附 圖 ) 適 應 症 狀 心 臟 病 強 心 定 喘 心 悸 調 整 血 壓 暈 吐 孕 吐 頭 痛 胸 腔 一 切 諸 疾 等 內 關
385 61 曲 池 [ 定 位 ] 屈 肘 成 直 角, 當 肘 橫 紋 外 端 與 肱 骨 外 上 髁 連 線 的 中 點 [ 局 部 解 剖 ] 橈 側 腕 長 伸 肌 起 始 部, 肱 橈 肌 的 橈 側 ; 有 橈 返 動 靜 脈 的 分 支 ; 佈 有 前 臂 背 側 皮 神 經, 內 側 深 層 為 橈 神 經 主 幹 [ 主 治 ] 咽 喉 腫 痛, 腹 痛 吐 瀉, 痢 疾, 水 腫, 眩 暈, 濕 疹, 傷 寒 解 熱 不 退, 半 身 不 遂, 手 臂 腫 痛 [ 配 伍 舉 例 ] 配 大 椎 十 宣, 治 高 燒 ; 配 足 三 里 三 陰 交, 治 高 血 壓 ; 配 合 谷 外 關, 治 感 冒 ; 配 血 海, 治 蕁 麻 疹 皮 膚 瘙 癢 [ 刺 灸 法 ] 直 刺 0.8-1.5 寸 可 灸 [ 備 註 ] 為 手 陽 明 大 腸 經 之 " 合 " 穴 385 62
385 63 神 門 [ 定 位 ] 腕 橫 紋 上 尺 側 端, 尺 側 腕 屈 肌 腱 的 橈 側 凹 陷 中 [ 局 部 解 剖 ] 在 尺 側 腕 屈 肌 腱 與 屈 指 淺 肌 之 間, 深 層 為 屈 指 深 肌 ; 有 尺 動 脈 通 過 ; 佈 有 前 臂 內 側 皮 神 經, 內 側 為 尺 神 經 [ 主 治 ] 心 痛, 心 煩, 驚 悸, 怔 忡, 健 忘, 失 眠, 癲 狂 癇 [ 配 伍 舉 例 ] 配 印 堂, 治 失 眠 症 ; 配 湧 泉, 治 精 神 病 ; 配 內 關 心 俞, 治 心 律 不 齊 [ 刺 灸 法 ] 直 刺 0.5-0.8 寸 可 灸 [ 備 註 ] 手 少 陰 心 經 之 " 輸 " 穴 " 原 " 穴 385 64
385 65 指 壓 按 摩 後 深 呼 吸 3 次 閉 目 養 神 30 秒 喝 杯 溫 開 水 哈 一 整 天 精 神 愉 悅
取 穴 法 取 穴 法 有 : 分 寸 折 量 法 指 寸 法 根 據 人 體 自 然 指 標 取 穴 等 指 寸 法 : 以 手 指 某 一 部 份 的 寬 度, 作 為 一 定 的 分 寸, 用 於 取 穴 的 方 法 臨 床 常 用 的 有 中 指 同 身 寸 法 拇 指 同 身 寸 法 直 指 同 身 寸 法 橫 指 同 身 寸 法 67 68
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