今 日 主 題 (1) 母 乳 哺 育 : 增 加 奶 水 之 10 大 祕 訣 及 常 見 Q&A (2) 相 關 輔 助 用 具 介 紹 1
哺 餵 母 乳 - 對 媽 咪 的 好 處 1. 藉 由 寶 寶 吸 吮 乳 房, 可 刺 激 媽 咪 子 宮 收 縮 預 防 產 後 出 血 及 幫 助 子 宮 的 恢 復 2. 幫 助 媽 咪 儘 快 恢 復 窈 窕 好 身 材 3. 母 乳 餵 越 久 者, 停 經 前 乳 癌 機 會 越 少 4. 持 續 餵 二 至 七 個 月 的 母 乳 可 降 低 20% 得 卵 巢 癌 的 機 會 2
哺 餵 母 乳 - 對 寶 寶 的 好 處 1. 初 乳 所 含 抗 體, 可 增 加 寶 寶 的 抵 抗 力 如 同 是 出 生 後 的 第 一 劑 預 防 針 2. 母 乳 含 豐 富 的 DHA, 可 幫 助 腦 部 及 智 力 的 發 展 3. 減 少 過 敏 機 會 及 降 低 過 敏 時 的 嚴 重 程 度 3
6 個 月 1-2 歲 4
新 光 醫 院 提 供 準 父 母 哺 乳 環 境 及 措 施 5
媽 咪 與 寶 寶 的 第 一 次 肌 膚 接 觸 儘 早 建 立 親 子 關 係 早 期 的 乳 房 吸 吮 可 使 母 體 儘 早 產 生 噴 乳 反 射, 促 使 乳 汁 儘 早 分 泌 讓 寶 寶 學 習 正 確 的 含 乳 姿 勢, 提 升 哺 乳 的 成 功 率 可 減 少 寶 寶 低 體 溫 低 血 糖 6
24 小 時 親 子 同 室 的 重 要 性 (1) 認 識 新 生 兒 的 生 活 習 性 : 父 母 可 以 觀 察 到 新 生 兒 睡 眠 飲 食 排 便 等 習 性 可 增 加 照 顧 者 生 活 上 的 調 適 及 作 習 安 排 的 參 考 學 習 育 嬰 的 技 巧 : 在 護 理 人 員 的 指 導 與 示 範 下, 協 助 父 母 學 習 新 生 兒 哺 餵 換 尿 布. 等 照 顧 技 巧, 以 促 進 父 母 對 新 生 兒 的 照 顧 能 力 7
母 嬰 同 室 的 重 要 性 (2) 提 昇 母 乳 哺 餵 的 方 便 性 : 可 依 嬰 兒 的 需 求 哺 育 母 乳, 母 親 可 依 新 生 兒 饑 餓 及 奶 脹 的 需 要 而 給 予 哺 餵 母 奶, 而 不 受 醫 院 餵 奶 時 間 限 制, 使 新 生 兒 獲 得 更 自 然 的 更 溫 暖 的 哺 餵 增 進 父 母 的 自 信 心 與 成 就 感 : 藉 著 照 顧 新 生 兒 的 機 會, 體 會 到 為 人 父 母 的 喜 悅 與 樂 趣 8
奶 水 是 如 何 產 生 的? 讓 寶 寶 多 吸 方 法 : 讓 寶 寶 就 可 以 讓 媽 媽 的 奶 水 ~ 變 得 越 來 越 多. 源 源 不 斷 ~ 寶 寶 吸 的 次 數 多 = 媽 媽 的 奶 量 就 會 多 媽 媽 吃 的 多 奶 量 多 9
吸 隨 時 依 寶 寶 需 求 來 餵 奶 每 2-3 小 時 吸 一 次 不 管 是 否 有 脹 奶 感 覺 10
媽 媽 抱 寶 寶 姿 勢 正 確 ( 抱 的 好 ) 寶 寶 含 乳 姿 勢 正 確 ( 含 的 好. 吸 的 好 ) 奶 水 就 會 多 避 免 脹 奶. 乳 頭 疼 痛. 11
母 乳 哺 餵 姿 勢 正 確 且 舒 適 的 哺 餵 姿 勢 是 很 重 要 的, 以 下 四 個 重 點 : 1. 寶 寶 的 頭 和 肩 膀 與 臀 部 要 成 一 直 線 2. 寶 寶 的 臉 要 面 對 著 媽 媽 的 乳 房 3. 寶 寶 的 肚 子 緊 貼 著 媽 媽 的 身 體 4. 媽 媽 手 臂 托 著 寶 寶 12
雙 胞 胎 哺 乳 姿 勢 13
當 嬰 兒 含 住 乳 房 時 確 定 1. 他 嘴 巴 張 的 很 大, 含 住 一 大 口 乳 房 ( 包 括 乳 頭 + 部 份 乳 暈 ) 2. 下 唇 外 翻 ( 有 時 不 易 看 到 ) 3. 下 巴 貼 著 乳 房 ( 資 料 來 源 : 國 健 局 之 母 乳 哺 育 專 區 ) 14
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$ 6 片 / 天 3-4 次 / 天 5-6 次 / 天 3-4 次 / 天 17
黑 色 的 黏 便 稀 糊 便 出 生 4-5 天 以 後 18
增 加 奶 水 的 10 大 要 訣 19
1. 在 母 嬰 親 善 醫 院 / 診 所 檢 查 與 生 產 您 可 以 上 網 搜 尋 合 格 的 母 嬰 親 善 醫 院 / 診 所 國 民 健 康 局 母 乳 哺 育 網 站 這 些 醫 療 院 所 是 經 過 衛 生 署 國 民 健 康 局 認 證 合 格, 提 供 一 個 讓 你 順 利 哺 餵 母 乳 20
2. 出 生 後 儘 早 肌 膚 接 觸 出 生 後 最 初 1-2 個 小 時 是 出 生 寶 寶 最 清 醒 的 時 刻 也 是 寶 寶 與 媽 媽 產 生 銘 記 的 最 佳 時 機 若 此 刻 與 媽 媽 肌 膚 接 觸 可 以 激 發 媽 媽 的 母 愛 及 奶 水 的 分 泌 21
3. 除 了 母 乳 還 是 母 乳 若 添 加 母 乳 以 外 食 物 ( 如 配 方 奶 或 葡 萄 糖 水 或 開 水 ) 可 能 減 少 寶 寶 吸 吮 乳 房 而 影 響 奶 水 的 分 泌 22
4. 不 限 時 間 且 經 常 的 哺 乳 目 的 : 可 讓 奶 水 來 得 快 且 多, 可 以 避 免 乳 房 腫 脹 23
5. 實 施 24 小 時 親 子 同 室 1. 寶 寶 不 只 需 要 奶 水, 更 需 要 父 母 陪 伴 所 提 供 的 溫 暖 及 安 全 感 2. 熟 悉 寶 寶 的 習 性 3. 增 進 親 子 情 感 交 流 4. 學 習 如 何 安 撫 寶 寶 5. 方 便 哺 餵 母 乳 6. 減 少 寶 寶 感 染 的 機 會 24
6. 確 保 寶 寶 含 乳 姿 勢 正 確 吸 到 奶 水 1. 寶 寶 的 嘴 巴 張 的 很 大, 含 住 一 大 口 乳 房 ( 包 括 乳 頭 + 部 份 乳 暈 ) 2. 下 唇 外 翻 ( 有 時 不 易 看 到 ) 3. 下 巴 貼 著 乳 房 25
7. 吸 一 邊 乳 房 後, 再 餵 另 一 邊 26
8. 適 時 擠 奶 目 的 : 1. 避 免 脹 奶 2. 維 持 乳 汁 持 續 分 泌 27
9. 確 認 寶 寶 吃 得 夠, 不 隨 意 添 加 其 他 食 物 不 要 以 寶 寶 的 哭 鬧. 餵 奶 時 間 長 短 頻 率 來 斷 定 自 己 是 否 沒 有 足 夠 的 奶 水, 而 添 加 母 乳 以 外 的 食 物 28
10. 有 問 題 隨 時 求 援 當 你 哺 乳 發 生 問 題, 請 不 要 輕 易 放 棄, 可 以 尋 求 下 列 資 源 : 1. 生 產 醫 院 / 診 所 哺 乳 諮 詢 專 線 2. 當 地 衛 生 局 哺 乳 諮 詢 專 線 3. 當 地 乳 乳 哺 育 支 持 團 體 29
行 政 院 衛 生 署 國 民 健 康 局 母 乳 哺 育 諮 詢 專 線 0800-870-870 ( 台 語 諧 音 台 語 諧 音 : 媽 飼 您 媽 飼 您 ) 專 線 服 務 時 間 : 星 期 一 至 星 期 五 ( 例 假 日 及 國 定 假 日 休 息 ) 早 上 08:30~12:30 下 午 13:30~17:30 晚 上 18:00~22:00 30
何 時 應 該 求 助 以 下 可 能 是 寶 寶 沒 有 喝 到 足 夠 奶 水 表 徵, 請 媽 媽 帶 著 寶 寶 尋 求 專 業 人 員 A 嬰 兒 含 著 乳 房 就 睡 覺 抱 開 沒 多 久 就 哭 B 在 12 個 小 時 內 都 沒 有 大 便 (3 週 大 以 上 寶 寶 可 能 大 便 次 數 會 變 少 可 以 10-14 14 天 才 解 一 次 大 便 ) 31
何 時 需 馬 上 就 醫 1. 嬰 兒 只 有 非 常 快 速 淺 淺 得 吸 吮 2. 嬰 兒 含 著 乳 房 就 睡 覺 沒 有 喝 奶. 外 觀 嗜 睡 3. 在 5 天 大 之 後 仍 只 有 深 綠 色 或 黑 色 大 便 排 出 甚 至 沒 有 大 便 排 出 4. 在 3 天 大 之 後 尿 尿 次 數 仍 不 多 32
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在 懷 孕 期 間 對 於 哺 餵 母 乳 您 需 要 準 備 什 麼? 最 重 要 的 就 是 和 先 生 及 家 人 討 論 好 寶 寶 的 餵 食 方 式 並 相 互 扶 持. 陪 伴 34
以 下 Q&A 之 資 料 來 源 於 國 民 健 康 局 母 乳 哺 育 網 頁 35
為 何 寶 寶 吸 沒 幾 口 就 不 吸 了? 這 樣 有 沒 有 關 係 呢?
乳 房 充 盈 ( 脹 奶 ) 如 何 避 免 乳 房 腫 脹 儘 早 餵 母 乳 會 造 成 乳 房 腫 脹 的 原 因 除 了 奶 水 很 多 之 外, 通 常 是 因 為 太 晚 開 始 餵 母 乳 ; 寶 寶 含 乳 房 含 得 不 好 ; 或 是 限 制 寶 寶 吃 奶 的 次 數 及 時 間 長 短 所 造 成 的 因 此 產 後 儘 早 讓 寶 寶 開 始 吃 母 奶, 每 天 至 少 8-12 次 的 餵 奶 次 數 確 定 寶 寶 以 正 確 的 吸 吮 姿 勢 含 住 乳 房, 同 時 在 寶 寶 想 吃 奶 的 時 候 就 餵 奶 是 預 防 乳 房 腫 脹 的 不 二 法 門
如 何 處 理 乳 房 腫 脹 1. 讓 寶 寶 正 確 含 奶 2. 繼 續 讓 寶 寶 多 吸 奶 或 多 擠 奶 3. 冷 敷 或 熱 敷 4. 浸 泡 溫 水 或 淋 浴 5. 紓 壓 按 摩, 促 進 噴 乳 反 射 ( 讓 奶 水 的 流 出 通 暢
刺 激 促 進 噴 乳 反 射 的 方 法 1. 餵 奶 前 沖 熱 水 澡 或 泡 澡 2. 播 放 您 喜 歡 並 幫 助 放 鬆 的 音 樂 3. 喝 一 杯 溫 熱 的 飲 料 4. 選 擇 舒 適 能 支 撐 手 臂 並 提 供 背 部 足 夠 支 持 的 椅 子, 或 舒 適 的 躺 下 來 餵 奶 5. 餵 奶 或 擠 奶 前 輕 柔 的 搓 揉 乳 頭 或 按 摩 乳 房 6. 使 用 深 呼 吸 或 其 他 放 鬆 技 巧 7. 肩 部 背 部 的 溫 敷 及 按 摩
乳 頭 酸 痛 破 皮 皸 裂 原 因 最 常 見 的 原 因 是 含 得 不 好 1. 可 能 是 因 為 過 早 使 用 人 工 首 奶 先 嘴 要 或 確 用 定 過 餵 奶 瓶 姿 餵 勢 食 及 寶 寶 含 乳 房 的 姿 勢 是 否 正 確 通 常, 只 要 寶 寶 含 得 好, 2. 太 晚 開 就 始 比 哺 較 餵 不 母 痛 乳, 可 以 正 常 持 續 餵 奶 3. 乳 房 腫 脹, 讓 寶 寶 不 好 含 住 乳 房 等
哺 餵 母 乳 前 須 做 特 別 的 清 潔 或 是 熱 敷 嗎?
愛 睡 的 寶 寶 當 寶 寶 含 著 媽 媽 的 乳 房, 聽 著 媽 媽 的 心 跳, 聞 到 媽 媽 的 味 道 時, 他 會 覺 得 十 分 安 全 而 受 保 護, 很 自 然 的 就 想 睡 覺 其 實 寶 寶 有 兩 個 胃, 一 個 胃 要 吃 到 食 物 有 飽 足 感, 另 一 個 胃 要 求 溫 暖 被 愛 的 感 覺, 而 哺 餵 母 乳 同 時 滿 足 了 這 兩 個 胃 的 需 求 42
應 對 愛 睡 的 寶 寶 的 方 法 1. 把 寶 寶 的 衣 服 脫 掉, 讓 他 手 腳 露 出 來 涼 快 一 些, 甚 至 於 只 穿 著 尿 褲, 皮 膚 直 接 接 觸 媽 媽 的 皮 膚, 可 能 可 以 讓 他 清 醒 一 點 2. 不 要 照 一 般 抱 在 胸 前 的 方 式 抱 他, 而 是 像 抱 橄 欖 球 一 樣, 如 果 這 樣 的 餵 食 超 過 四 五 十 分 鐘 以 上, 可 以 試 著 就 讓 他 睡 覺, 但 是 增 加 餵 奶 的 頻 率, 也 就 是 您 可 以 更 主 動. 密 著 點 餵 他 用 媽 媽 的 手 臂 挾 著 他 的 身 體 在 身 體 側 邊, 以 同 一 隻 手 的 手 掌 托 著 他 的 頭, 讓 他 有 點 兒 直 立 的 喝 奶 3. 搔 搔 他 的 背, 摸 摸 他 的 腳, 和 他 講 講 話, 盡 量 維 持 他 清 醒 一 點, 讓 他 可 以 更 有 效 地 吸 吮 4. 房 間 的 光 線 可 以 亮 一 些, 不 要 太 安 靜
吃 母 乳 的 寶 寶 體 重 成 長 如 何? 1. 嬰 兒 出 生 一 週 後, 體 重 不 再 往 下 降 而 開 始 回 升 2. 出 生 兩 週 之 內 恢 復 到 出 生 體 重 3. 頭 三 個 月 每 一 週 體 重 至 少 增 加 一 百 二 十 公 克 以 上 就 可 以 確 定 嬰 兒 吃 到 足 夠 的 奶 水 了 44
吸 奶 器 介 紹 45
選 擇 吸 奶 器 時 請 注 意 以 下 原 則 1. 小 型 輕 便, 並 附 有 收 納 袋 放 置 主 機 及 相 關 配 件 2. 聲 音 小 可 隨 處 使 用 3. 可 裝 電 池 方 便 外 出 攜 帶 4. 多 階 段 吸 力, 乳 汁 排 空 完 全 5. 方 便 清 洗 6. 接 頭 塑 膠 可 以 放 心 煮 沸 100 的 材 質 46
哺 乳 ( 內 ) 衣 47
哺 乳 ( 內 ) 衣 使 用 與 選 購 重 點 1. 透 氣 吸 汗 2. 寬 鬆 舒 適 3. 開 口 方 便 48
哺 乳 內 衣 49
哺 乳 背 巾 50
母 乳 哺 育 相 關 網 站 51
新 光 醫 院 52
國 民 健 康 局 53
台 中 榮 民 總 醫 院 兒 童 醫 學 部 母 乳 哺 育 專 區 54
講 義 下 載 55
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點 選 主 題 即 可 下 載 59
The End Hope see you again 期 待 下 次 再 見 60