目 录 导 言... 1 你 需 要 了 解 的 有 关 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识... 4 你 处 在 危 险 中 吗?... 4 你 应 该 知 道 哪 些 人 类 流 感 病 毒 知 识?... 6 如 何 知 道 自 己 得 了 流 感? 如 何 降 低 感 染 流
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- 断黄 堵
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1 大 流 行 流 感 甲 型 (H1N1) 流 感 病 毒 你 必 须 知 道 你 必 须 行 动 联 合 国 帮 助 你 了 解 更 多 信 息
2 目 录 导 言... 1 你 需 要 了 解 的 有 关 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识... 4 你 处 在 危 险 中 吗?... 4 你 应 该 知 道 哪 些 人 类 流 感 病 毒 知 识?... 6 如 何 知 道 自 己 得 了 流 感? 如 何 降 低 感 染 流 感 的 风 险?... 9 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情...11 联 合 国 将 如 何 帮 助 你?...11 你 应 该 做 哪 些 准 备? 什 么 是 扩 大 社 交 距 离 措 施? 如 何 减 少 流 感 的 传 播 机 会?...13 如 何 关 爱 自 己 和 他 人?...14 如 果 你 履 行 关 键 职 能, 你 应 该 做 些 什 么...18 如 何 减 少 上 班 途 中 接 触 流 感 的 风 险? 什 么 时 候 应 待 在 家 里? 家 里 应 储 备 哪 些 东 西? 应 储 备 哪 些 可 供 六 周 使 用 的 物 品?...21 应 该 如 何 储 存 食 物? 应 该 储 备 哪 些 医 药 用 品? 旅 行 时 应 采 取 哪 些 措 施?...26 如 果 你 可 能 接 触 了 流 感 病 毒, 应 该 做 些 什 么? 洗 手 技 巧 建 议...28 资 料 来 源...29
3 导 言 近 期 在 全 球 范 围 内 爆 发 的 新 型 甲 型 (H1N1) 流 感 病 毒 是 什 么? 近 期 在 全 球 范 围 内 人 群 中 所 爆 发 的 疾 病 是 由 一 种 新 型 的 甲 型 (H1N1) 流 感 病 毒 引 起 的 有 一 种 人 类 H1N1 病 毒 在 传 播, 并 能 引 起 季 节 性 流 感 过 去, 在 猪 身 上 传 播 的 H1N1 病 毒 感 染 过 人 类, 但 这 种 情 况 极 为 少 见 目 前 引 起 疾 病 的 H1N1 病 毒 的 具 体 类 型 是 新 的 或 新 型 的 从 目 前 的 疫 情 看 来, 这 种 病 毒 能 够 传 染 给 人 类, 并 且 能 在 人 与 人 之 间 传 播 虽 然 部 分 病 毒 可 能 源 自 于 猪 体, 但 没 有 证 据 表 明, 目 前 的 流 感 传 播 来 自 猪 身 甲 型 (H1N1) 流 感 病 毒 如 何 传 播? 这 一 新 型 病 毒 的 传 播 方 式 被 认 为 与 季 节 性 流 感 的 传 播 方 式 相 同 流 感 病 毒 主 要 通 过 流 感 患 者 咳 嗽 或 打 喷 嚏 的 途 径 在 人 与 人 之 间 进 行 传 播 有 时 候, 当 人 接 触 了 带 有 流 感 病 毒 的 东 西, 然 后 触 摸 口 或 鼻, 就 可 能 被 感 染 1
4 你 应 该 怎 么 做 才 能 避 免 感 染 甲 型 (H1N1) 流 感 病 毒? 首 先, 也 是 最 重 要 的 是 : 勤 洗 手 尽 量 保 持 身 体 健 康 保 证 充 足 的 睡 眠 多 进 行 体 育 锻 炼 缓 解 自 身 的 压 力 大 量 饮 水, 以 及 营 养 膳 食 尽 量 不 要 接 触 可 能 带 有 流 感 病 毒 的 物 体 表 面, 并 避 免 与 病 人 进 行 密 切 接 触 什 么 是 大 流 行 流 感? 当 出 现 一 种 新 型 的 人 类 流 感 病 毒, 并 且 由 于 人 类 缺 乏 对 该 病 毒 的 免 疫 力 从 而 导 致 其 在 世 界 各 地 迅 速 传 播 时, 大 流 行 流 感 就 爆 发 了 我 们 处 在 大 流 行 流 感 的 危 险 之 中 吗? 没 有 人 可 以 说 目 前 的 疫 情 是 否 会 演 变 成 严 重 的 大 流 行 病 但 不 论 它 2 大 流 行 流 感
5 最 后 将 升 级 为 一 个 灾 难 性 的 公 共 卫 生 事 件, 或 仅 仅 是 一 个 糟 糕 的 流 感 季 节, 目 前 做 最 坏 的 打 算 十 分 重 要 你 能 做 些 什 么? 你 和 你 的 家 人 要 立 即 为 可 能 爆 发 的 大 流 行 流 感 做 好 准 备 这 包 括 收 集 和 储 备 应 急 用 品, 并 养 成 良 好 的 习 惯 以 减 少 你 或 家 人 被 感 染 和 将 病 毒 传 播 给 他 人 的 概 率 ( 如 勤 洗 手 打 喷 嚏 或 咳 嗽 的 时 候 捂 住 鼻 子 和 口 在 公 共 场 合 不 随 地 吐 痰 ) 联 合 国 在 做 什 么? 联 合 国 各 组 织 正 在 开 展 工 作, 教 育 并 告 知 工 作 人 员 大 流 行 流 感 的 威 胁 以 及 如 何 做 好 最 充 分 的 准 备 各 部 门 和 办 事 处 已 制 订 业 务 连 续 性 计 划, 并 确 定 了 大 流 行 流 感 期 间 哪 些 职 能 是 关 键 的 非 关 键 职 能 可 暂 停 一 段 时 间 如 果 爆 发 严 重 的 大 流 行 流 感, 大 多 数 工 作 人 员 将 被 要 求 留 在 家 里, 并 遵 守 联 合 国 的 医 疗 指 南 请 同 时 参 阅 联 合 国 大 流 行 流 感 网 站 内 容 : 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识 3
6 你 需 要 了 解 的 有 关 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识 季 节 性 流 感 和 大 流 行 流 感 的 区 别? 季 节 性 流 感 : 大 流 行 流 感 : 人 类 病 毒 性 呼 吸 道 感 染 具 有 自 限 性, 但 对 老 年 和 年 幼 患 者 会 很 严 重, 具 有 致 命 性 每 年 导 致 大 约 25 万 至 50 万 人 死 亡 每 年 都 发 生, 具 有 季 节 性 ; 在 温 带 地 区 的 冬 天 会 发 生 有 可 用 的 常 规 疫 苗 人 类 流 感 病 毒 新 毒 株 在 全 球 爆 发 在 世 界 范 围 内 引 发 越 来 越 多 的 疾 病 和 导 致 死 亡 不 常 见 ; 过 去 两 个 世 纪 里 每 年 发 生 一 次 ; 可 导 致 数 百 万 人 死 亡 在 过 去 100 年 里, 共 发 生 过 三 次 大 流 行 流 感 :1968 年 1957 年 和 1918 年 只 有 知 道 病 毒 毒 株 后 才 能 研 发 疫 苗 你 处 在 危 险 中 吗? 季 节 性 流 感 人 人 都 可 能 患 季 节 性 流 感 它 通 过 感 染 者 的 口 鼻 飞 沫 传 播, 很 容 易 在 人 与 人 之 间 传 染 这 些 飞 沫 可 直 接 进 入 旁 人 的 鼻 子 嘴 或 眼 睛 (1 米 或 3 英 尺 之 内 ), 或 者 以 间 接 方 式 传 播, 即 一 个 人 接 触 带 有 飞 沫 4 大 流 行 流 感
7 的 物 品 表 面, 然 后 在 洗 手 前 触 摸 了 他 或 她 的 鼻 口 或 眼 睛 人 多 拥 挤 的 地 方 和 室 内 环 境 可 增 加 飞 沫 传 播 的 机 会 因 此 冬 季 患 呼 吸 道 感 染 病 的 人 要 比 其 他 时 候 多 季 节 性 流 感 可 引 起 并 发 症, 甚 至 会 导 致 死 亡 大 多 数 季 节 性 流 感 并 发 症 发 生 在 65 岁 及 以 上 的 老 人 或 患 有 心 脏 病 肺 病 糖 尿 病 等 疾 病 的 人 身 上 孕 妇 婴 儿 和 非 常 年 幼 的 儿 童 也 会 增 加 患 流 感 并 发 症 的 危 险 世 界 卫 生 组 织 ( 世 卫 组 织 ) 估 计, 每 年 全 世 界 有 300 万 到 500 万 人 患 严 重 的 季 节 性 流 感, 其 中 25 万 至 50 万 人 死 亡 大 流 行 流 感 当 爆 发 大 流 行 流 感 时, 每 个 人 都 将 处 于 危 险 之 中, 而 不 仅 仅 是 身 体 虚 弱 的 人 或 老 年 人 容 易 被 感 染 大 流 行 流 感 在 人 与 人 之 间 的 传 播 和 季 节 性 流 感 一 样 容 易 和 迅 速 但 与 季 节 性 流 感 不 同 的 是, 人 们 对 这 种 新 病 毒 没 有 免 疫 力, 因 此 更 多 的 人 将 受 到 感 染 此 外, 在 大 流 行 流 感 中, 即 便 是 通 常 没 有 患 过 季 节 性 流 感 并 发 症 的 青 壮 年 也 有 可 能 得 严 重 的 并 发 症, 甚 至 死 亡 然 而, 重 要 的 是 要 知 道, 大 多 数 在 大 流 行 流 感 中 患 上 类 似 感 冒 疾 病 的 人 会 康 复, 并 且 会 产 生 对 新 型 人 类 病 毒 的 免 疫 力 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识 5
8 我 应 该 知 道 哪 些 人 类 流 感 病 毒 知 识? 你 应 该 知 道 的 人 类 流 感 病 毒 知 识 : 它 们 通 过 从 呼 吸 道 出 来 的 携 带 病 毒 的 飞 沫 而 传 播 ; 交 谈 吐 痰 咳 嗽 打 喷 嚏 可 产 生 飞 沫 ; 感 染 者 的 飞 沫 可 在 距 离 其 1 米 (3 英 尺 ) 以 内 传 播, 可 直 接 传 染 给 他 人, 也 可 通 过 手 和 其 他 物 体 表 面 间 接 传 播 ; 流 感 病 毒 可 在 硬 表 面 布 和 纸 上 存 活 数 小 时 ; 如 果 健 康 的 人 接 触 了 带 有 病 毒 的 手 门 把 手 键 盘 电 话 等, 然 后 触 摸 自 己 的 口 鼻 或 眼 睛, 就 可 能 感 染 病 毒 ; 有 时 候, 病 毒 可 通 过 空 气 传 播 ; 感 染 者 在 发 烧 和 咳 嗽 的 情 况 下 最 容 易 传 播 病 毒 ; 感 染 者 有 可 能 在 出 现 症 状 的 前 一 天 传 播 病 毒 6 大 流 行 流 感
9 如 何 知 道 自 己 得 了 流 感? 季 节 性 流 感 : 发 热 ; 头 痛 ; 肌 肉 酸 痛 ; 疲 倦 感 觉 身 体 虚 弱 ; 食 欲 不 振 ; 咽 喉 疼 痛 ; 流 鼻 涕 或 鼻 塞 ; 干 咳 大 流 行 流 感 : 尽 管 大 流 行 流 感 的 早 期 症 状 可 能 与 季 节 性 流 感 的 症 状 相 似, 但 是 其 症 状 如 何 发 展 将 取 决 于 特 定 病 毒 的 性 质 大 多 数 人 可 能 无 需 治 疗 即 可 康 复, 但 下 列 症 状 可 有 助 于 你 决 定 是 否 需 要 寻 求 医 疗 救 助 : 在 休 息 或 做 少 量 工 作 时 呼 吸 急 促 ; 持 续 发 烧 4 5 天 ; 呼 吸 疼 痛 或 呼 吸 困 难 ; 咳 出 大 量 浓 痰 或 血 痰 ; 哮 喘 ; 你 感 觉 有 所 好 转, 但 随 后 又 发 烧 或 咳 嗽 加 重 且 带 痰 ; 你 感 觉 困 倦, 其 他 人 很 难 叫 醒 你 或 觉 得 你 看 起 来 迷 糊 或 昏 昏 沉 沉 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识 7
10 请 记 住, 当 发 生 大 流 行 流 感 时, 医 疗 服 务 将 不 堪 重 负, 有 些 甚 至 可 能 会 关 闭 因 此, 很 重 要 的 是 你 和 你 的 家 人 应 准 备 好 家 庭 护 理, 以 防 最 坏 的 情 况 发 生 感 冒 还 是 流 感? 了 解 流 感 症 状 与 普 通 感 冒 症 状 的 区 别 * 症 状 感 冒 流 感 发 烧 很 少 经 常 ; 高 烧 (100 华 氏 度 到 102 华 氏 度 ; 有 时 会 更 高, 尤 其 是 年 幼 儿 童 ); 持 续 3 至 4 天 头 痛 很 少 普 遍 全 身 酸 痛 有 点 经 常 ; 往 往 很 严 重 疲 劳 虚 弱 有 时 经 常 ; 最 多 可 持 续 2 到 3 周 极 度 疲 惫 从 不 经 常 ; 尤 其 是 在 患 病 初 期 鼻 塞 普 遍 有 时 打 喷 嚏 经 常 有 时 咽 喉 痛 普 遍 有 时 胸 部 不 适 咳 嗽 轻 度 或 中 度 干 咳 普 遍 ; 可 变 得 严 重 * 美 国 卫 生 与 公 众 服 务 部 国 家 过 敏 与 传 染 疾 病 研 究 所,2005 年 9 月 ( niaid.nih.gov/publications/cold/sick.pdf) 8 大 流 行 流 感
11 如 何 降 低 感 染 流 感 的 风 险? 个 人 卫 生 保 持 良 好 的 个 人 卫 生 是 每 一 个 人 都 可 付 诸 实 施 的 降 低 感 染 流 感 病 毒 风 险 的 最 有 效 策 略 之 一 要 点 如 下 : 咳 嗽 或 打 喷 嚏 时 用 袖 子 捂 住 鼻 子 和 口 ( 不 要 用 手, 因 为 带 有 病 毒 的 手 触 摸 其 他 生 物 体 时, 会 进 一 步 传 播 病 毒 ); 使 用 纸 巾 擦 / 擤 鼻 涕, 使 用 之 后 将 纸 巾 扔 掉 ; 咳 嗽 打 喷 嚏 使 用 纸 巾 或 触 摸 任 何 可 能 被 前 一 个 人 污 染 过 的 表 面 之 后, 要 清 洁 双 手 如 果 戴 医 用 口 罩, 在 使 用 过 后 应 小 心 地 将 其 扔 掉, 并 清 洗 双 手 : 用 肥 皂 和 水 清 洗 双 手 ( 最 好 ) 或 用 含 酒 精 的 洗 手 液 清 洁 双 手 ; 洗 手 时, 至 少 洗 20 秒, 确 保 双 手 和 手 指 表 面 都 已 清 洗 干 净 ; 不 要 随 便 触 摸 东 西, 避 免 触 摸 有 可 能 被 他 人 触 摸 过 的 物 体 表 面 ( 门 把 手 楼 梯 栏 杆 等 ); 避 免 握 手 社 交 吻 礼, 以 及 其 他 接 触 他 人 身 体 的 社 交 仪 式 ; 预 防 和 诊 断 流 感 的 知 识 9
12 与 其 他 人 一 起 时, 要 当 心 呼 吸 道 分 泌 物 ( 如 咳 嗽 和 打 喷 嚏 ) 如 有 可 能, 避 免 与 处 于 危 险 中 的 人 接 触 ( 小 孩 子 或 患 有 隐 性 或 慢 性 疾 病 的 人 ), 直 到 他 们 的 呼 吸 道 症 状 消 除 为 止 更 多 关 于 个 人 卫 生 措 施 的 信 息, 见 : 大 流 行 流 感
13 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情 联 合 国 将 如 何 帮 助 你? 目 前, 联 合 国 在 内 网 iseek 上 开 通 了 一 个 网 页 ( pandemic), 向 世 界 各 地 联 合 国 工 作 人 员 介 绍 甲 型 H1NI 流 感 的 蔓 延 情 况 及 其 对 工 作 人 员 的 影 响 该 网 站 在 互 联 网 上 以 独 立 模 式 运 行, 为 秘 书 处 各 主 要 工 作 站 的 联 合 国 工 作 人 员 提 供 有 关 当 前 疫 情 的 信 息, 该 网 站 还 可 链 接 到 各 机 构 基 金 和 各 署 为 向 公 众 提 供 最 新 信 息, 联 合 国 与 世 界 卫 生 组 织 密 切 合 作, 该 组 织 负 责 监 测 全 世 界 的 卫 生 状 况 和 疾 病 的 爆 发 情 况 联 合 国 还 与 各 国 家 卫 生 当 局 联 系, 定 期 与 他 们 交 流 针 对 有 联 合 国 工 作 人 员 的 疫 情 区 所 制 定 的 计 划 2008 年, 联 合 国 发 布 了 经 修 订 的 大 流 行 流 感 医 疗 指 南 联 合 国 所 有 的 医 疗 服 务 机 构 都 熟 知 这 些 指 南 联 合 国 还 通 过 了 大 流 行 流 感 期 间 人 事 管 理 行 政 指 南 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情 11
14 你 应 该 做 哪 些 准 备? 在 大 流 行 流 感 期 间, 许 多 供 应 品 将 变 得 很 有 限, 而 且 流 动 性 会 大 大 降 低, 因 此, 你 应 该 为 这 一 可 能 的 情 况 做 好 准 备 一 定 要 采 取 必 要 的 措 施 让 事 务 井 然 有 序, 并 且 准 备 好 大 量 的 重 要 物 品 确 保 为 自 己 和 家 人 提 供 充 足 的 持 续 性 药 物 和 日 常 药 品 ; 确 保 有 医 疗 保 险 ; 为 每 个 家 庭 成 员 购 买 体 温 表 ; 储 存 可 供 六 周 使 用 的 卫 生 用 品 水 和 食 物 ( 见 第 页 所 列 的 用 品 详 细 清 单 ); 确 保 护 照 签 证 或 许 可 证 在 留 守 原 地 和 旅 游 期 间 有 效 ; 更 新 你 所 在 单 位 档 案 中 所 记 录 的 你 和 你 家 人 的 紧 急 联 系 信 息 什 么 是 扩 大 社 交 距 离 措 施? 保 持 身 体 距 离 是 一 个 术 语, 指 人 与 人 之 间 保 持 1 米 (3 英 尺 ) 距 离 的 做 法 扩 大 社 交 距 离 措 施 是 指 卫 生 当 局 为 减 少 病 毒 在 社 区 内 的 传 播 而 采 取 的 措 施 12 大 流 行 流 感
15 如 果 发 生 大 流 行 流 感, 地 方 政 府 可 能 会 要 求 你 待 在 社 区 或 家 里 减 少 人 与 人 之 间 的 接 触 将 减 少 流 感 传 播 的 机 会 请 牢 记, 这 些 措 施 可 包 括 : 关 闭 学 校 和 大 学 ; 关 闭 日 托 机 构 ; 取 消 大 规 模 集 会 和 公 共 交 通 如 何 减 少 流 感 的 传 播 机 会? 根 据 第 9 页 和 第 10 页 所 列 的 措 施, 保 持 良 好 的 个 人 卫 生 ; 不 要 共 用 餐 具 和 水 杯 ; 用 温 肥 皂 水 或 消 毒 剂 清 洁 病 人 使 用 过 的 器 具 或 者 触 摸 过 的 表 面 ; 避 免 到 与 他 人 密 切 接 触 的 拥 挤 场 合 ; 不 要 吸 烟 吸 烟 者 更 容 易 感 染 流 感, 并 会 增 加 患 严 重 并 发 症 的 可 能 性 ; 如 果 发 烧 或 咳 嗽, 就 待 在 家 里 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情 13
16 如 何 关 爱 自 己 和 他 人? 关 爱 自 己 下 面 是 一 些 日 常 措 施, 可 有 助 于 你 或 者 你 关 心 的 人 减 轻 流 感 症 状 当 然, 如 果 流 感 看 起 来 比 较 严 重, 你 应 该 立 即 咨 询 专 业 医 务 人 员 测 量 体 温 如 果 体 温 在 38 C (100.4 F) 以 下, 你 可 能 没 有 得 流 感 ; 休 息 并 避 免 做 任 何 剧 烈 运 动 ; 避 免 与 他 人 接 触 ; 待 在 家 里 ; 大 量 饮 水 ( 每 隔 一 小 时 喝 一 杯 水 或 一 杯 果 汁 ); 服 用 扑 热 息 痛 ( 也 叫 醋 氨 酚 ) 以 退 烧 缓 解 疼 痛 ;( 它 不 能 杀 死 病 毒, 但 能 让 你 感 觉 好 点 ) 用 温 水 漱 口 以 减 轻 咽 喉 疼 痛 ; 使 用 含 盐 ( 盐 ) 溶 液 的 滴 鼻 剂, 以 减 轻 鼻 塞 ; 用 一 次 性 纸 巾 擦 擤 鼻 涕, 把 用 过 的 纸 巾 扔 进 垃 圾 桶, 然 后 再 清 洗 双 手 ; 不 要 吸 烟 关 爱 他 人 大 多 数 流 感 患 者 在 患 病 期 间 将 能 留 在 家 里, 并 得 到 家 人 或 同 住 在 家 里 的 人 的 照 料 任 何 与 处 在 潜 伏 期 或 发 病 时 的 流 感 患 者 同 住 的 人 都 有 可 能 患 上 流 感 在 这 种 情 况 下, 一 个 关 键 目 标 就 是 要 限 制 流 感 在 14 大 流 行 流 感
17 家 庭 成 员 之 间, 以 及 向 家 庭 外 的 传 播 即 使 有 可 能 传 播 病 毒, 在 有 人 生 病 的 情 况 下, 人 们 还 是 要 互 相 照 顾 彼 此 照 顾 流 感 患 者 注 意 事 项 尽 量 将 流 感 患 者 和 家 里 没 有 患 病 的 其 他 人 隔 离 开 来 应 空 出 一 个 单 独 的 房 间 以 便 隔 离 病 人 为 准 备 一 个 单 独 的 房 间, 你 可 能 需 要 额 外 的 床 上 用 品, 包 括 床 单 毛 巾 和 塑 料 床 垫 套 考 虑 在 哪 里 设 立 一 个 可 以 与 其 他 房 间 隔 离 开 来 的 病 房 重 要 的 是 要 让 这 个 房 间 的 空 气 排 到 房 子 外 面, 而 不 是 返 回 到 家 里 因 此, 要 制 定 一 个 相 关 计 划 为 尽 量 减 少 流 感 的 传 播, 只 有 绝 对 必 要 的 护 理 人 员 才 可 以 出 入 病 房, 他 们 应 该 在 每 次 离 开 病 房 后 彻 底 清 洗 双 手 佩 戴 口 罩 是 有 帮 助 的, 但 要 意 识 到 口 罩 不 是 万 能 的 患 者 在 他 们 最 有 可 能 传 染 他 人 的 期 间 ( 如 对 成 人 来 说, 从 开 始 出 现 症 状 的 7 天 之 内, 或 直 到 症 状 消 失 后 的 小 时 之 内, 以 较 长 时 间 者 为 准 ), 不 应 离 开 家 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情 15
18 如 果 必 须 外 出 活 动 ( 如 接 受 医 疗 护 理 ), 患 者 应 做 到 文 明 咳 嗽 ( 如 咳 嗽 或 打 喷 嚏 时 捂 住 口 和 鼻 子 ), 如 果 有 医 用 口 罩, 要 佩 戴 如 何 佩 戴 口 罩 : 如 果 选 择 佩 戴 口 罩, 应 将 口 罩 完 全 覆 盖 口 鼻 和 下 巴, 并 用 口 罩 上 的 绳 子 或 橡 皮 筋 将 其 固 定 好 把 口 罩 上 的 金 属 片 沿 鼻 梁 两 侧 按 紧, 以 确 保 安 全, 以 防 漏 气 摘 口 罩 时, 不 要 触 摸 口 罩 绳 子 之 外 的 部 分 将 摘 下 的 口 罩 放 入 塑 料 袋 中 包 好, 将 其 投 入 垃 圾 桶, 最 好 是 有 盖 的 垃 圾 桶 记 住, 口 罩 并 不 能 消 除 感 染 的 可 能 性 家 里 其 他 成 员 注 意 事 项 如 果 家 里 有 人 得 了 流 感, 未 接 触 过 流 感 也 非 照 顾 或 支 持 病 人 所 必 须 的 人 / 访 客 不 应 进 入 家 中 如 果 未 接 触 感 染 者 的 人 需 进 入 家 中, 应 避 免 与 病 人 近 距 离 接 触 与 流 感 患 者 住 在 一 个 家 庭 的 人 应 尽 量 减 少 与 患 者 接 触 ; 考 虑 指 定 一 人 作 为 患 者 的 主 要 护 理 人 家 庭 成 员 应 对 流 感 症 状 的 发 展 情 况 保 持 警 惕 在 家 里 可 以 采 取 的 感 染 控 制 措 施 与 流 感 患 者 接 触 后 或 者 从 提 供 护 理 的 地 方 出 来 之 后, 家 里 所 有 人 都 应 该 仔 细 遵 守 关 于 保 持 手 部 卫 生 的 建 议 ( 如 用 肥 皂 和 水 洗 手 或 用 含 酒 精 的 洗 手 液 揉 搓 双 手 ) 虽 然 没 有 研 究 表 明 在 家 里 佩 戴 口 罩 可 以 减 少 传 染 病 扩 散, 但 是 病 人 和 / 或 护 理 者 在 接 触 过 程 中 佩 戴 口 罩 可 能 会 有 好 处 不 建 议 家 庭 成 员 在 家 里 护 理 病 人 的 时 候 16 大 流 行 流 感
19 戴 手 套 穿 大 褂 用 洗 碗 机 清 洗 用 过 的 盘 子 和 餐 具, 也 可 用 温 水 和 肥 皂 来 手 洗 没 有 必 要 将 流 感 病 人 的 餐 具 分 离 出 来 可 用 普 通 洗 衣 机 洗 衣 服, 里 面 加 温 水 或 冷 水 和 洗 衣 粉 没 有 必 要 将 流 感 病 人 弄 脏 的 床 单 和 衣 服 与 其 他 家 庭 成 员 的 衣 物 分 开 来 洗 搬 动 脏 衣 物 时 应 多 加 小 心 ( 如 不 要 抱 衣 物 ), 以 免 被 污 染 触 摸 过 脏 衣 物 之 后 要 洗 手 病 人 使 用 过 的 纸 巾 应 装 在 一 个 袋 子 里, 与 其 他 生 活 垃 圾 一 起 扔 掉 考 虑 在 床 边 准 备 一 个 装 废 纸 巾 的 袋 子 应 打 扫 卫 生, 保 持 家 里 的 日 常 环 境 卫 生 发 生 大 流 行 流 感 时 你 需 要 知 道 的 事 情 17
20 如 果 你 履 行 关 键 职 能, 你 应 该 做 些 什 么 如 果 发 生 大 流 行 流 感, 联 合 国 各 办 事 处 将 负 责 确 保 各 项 工 作 继 续 正 常 进 行 为 此, 每 个 部 门 或 办 事 处 都 确 定 了 关 键 工 作, 也 被 称 为 关 键 职 能, 工 作 人 员 必 须 履 行 这 些 职 能 特 别 需 要 指 出 的 是, 工 作 人 员 担 任 关 键 职 位 都 是 自 愿 的 尽 管 一 些 履 行 关 键 职 能 的 工 作 人 员 可 能 需 要 在 现 场 工 作, 但 其 他 经 确 定 的 需 要 在 流 感 期 间 履 行 关 键 职 能 的 工 作 人 员, 不 管 在 不 在 现 场, 都 应 始 终 避 免 公 共 集 会, 避 免 到 公 共 场 合, 因 为 在 公 共 场 合 他 们 可 能 会 不 可 避 免 地 与 他 人 密 切 接 触, 或 与 潜 在 的 感 染 者 密 切 接 触 如 何 减 少 上 班 途 中 接 触 流 感 的 风 险? 应 避 免 乘 坐 公 共 交 通 工 具 下 面 列 出 了 可 供 选 择 的 上 班 交 通 工 具, 以 避 免 危 险 的 优 先 选 择 次 序 排 列 : (a) 单 独 驾 驶 自 己 的 车 在 这 种 情 况 下, 不 需 要 特 殊 保 护 措 施 (b) 单 独 驾 驶 租 用 的 车 租 到 车 时, 应 先 用 上 述 建 议 的 消 毒 液 擦 拭 经 常 触 摸 的 表 面 ( 门 把 手 驾 驶 控 制 器 紧 邻 座 位 的 表 面 ); 18 大 流 行 流 感
21 完 成 擦 拭 之 后 都 应 洗 手 (c) 多 人 合 乘 车, 乘 客 与 乘 客 之 间 相 隔 1 米 (3 英 尺 ) 以 内 时 在 车 内, 乘 客 应 佩 戴 医 用 口 罩 每 次 用 车 时, 应 先 用 上 述 建 议 的 消 毒 液 擦 拭 经 常 触 摸 的 表 面 ( 门 把 手 驾 驶 控 制 器 紧 邻 座 位 的 表 面 ); 所 有 乘 客 都 应 在 下 车 后 不 久 洗 手, 在 乘 车 期 间 避 免 触 摸 脸 部 ; 在 完 成 擦 拭 之 后 都 应 洗 手 什 么 时 候 应 待 在 家 里? 大 流 行 流 感 期 间, 在 下 列 任 一 情 形 下, 履 行 现 场 关 键 职 能 的 工 作 人 员 不 应 该 去 工 作 : 他 们 感 到 身 体 不 适, 或 出 现 感 冒 / 流 感 症 状 ( 头 痛 发 烧 喉 咙 痛 咳 嗽 身 体 酸 痛 流 鼻 涕 鼻 塞 腹 痛 痉 挛 或 腹 泻 ) 建 议 工 作 人 员 每 天 早 晚 测 量 体 温 如 果 工 作 人 员 出 现 发 烧, 他 们 不 应 该 去 上 班 ; 他 们 的 家 庭 成 员 中 有 一 人 得 了 流 感 或 疑 似 流 感 ; 他 们 意 识 到, 最 近 (48 小 时 以 内 ) 与 目 前 确 认 感 染 了 流 感 的 人 接 触 过 如 果 你 履 行 关 键 职 能, 你 应 该 做 些 什 么 19
22 任 何 患 病 工 作 人 员 都 将 被 要 求 从 出 现 症 状 之 日 起 在 家 待 7 天, 在 症 状 消 失 两 天 之 后 才 可 以 返 回 工 作 岗 位 在 与 他 人 见 面 时, 他 们 还 应 佩 戴 简 易 医 用 口 罩 与 已 确 诊 的 流 感 病 人 接 触 的 人 们 也 应 在 家 里 待 7 天, 从 已 知 的 接 触 流 感 病 毒 之 日 算 起, 到 度 过 最 长 潜 伏 期 为 止 如 果 有 工 作 人 员 的 亲 属 或 家 里 其 他 人 疑 似 感 染 了 流 感, 他 / 她 至 少 应 每 天 接 受 监 测, 看 有 没 有 发 烧 和 呼 吸 道 症 状, 并 应 在 被 感 染 的 家 庭 成 员 退 烧 7 天 后 再 去 上 班 20 大 流 行 流 感
23 家 里 应 储 备 哪 些 东 西? 应 储 备 哪 些 可 供 六 周 使 用 的 物 品? 预 计 一 场 流 行 性 疾 病 在 一 个 地 方 将 持 续 6-8 周 水 储 备 一 些 水 以 供 紧 急 情 况 下 使 用, 这 是 一 个 好 主 意 储 存 瓶 装 水 或 在 饮 料 瓶 等 塑 料 容 器 里 储 存 水 按 照 每 人 每 天 4 升 (2 升 供 饮 用 2 升 供 家 庭 使 用 ) 的 用 水 量 储 存 对 水 的 需 求 还 取 决 于 其 他 因 素, 如 温 度 在 炎 热 的 季 节, 一 个 人 的 用 水 量 可 能 会 增 加 一 倍, 儿 童 哺 乳 期 妇 女 病 人 往 往 需 要 额 外 的 用 水 量 如 果 可 能 的 话, 应 储 存 至 少 可 供 六 周 使 用 的 水 量 如 果 难 以 储 存 大 量 的 水, 应 购 买 净 水 袋 或 过 滤 器 食 物 储 存 可 供 六 周 食 用 的 不 易 变 质 食 物 ; 选 择 一 些 无 需 冷 藏 的 食 物, 以 防 遇 到 临 时 停 电 的 情 家 里 应 储 备 哪 些 东 西? 21
24 况 由 于 清 洁 水 可 能 会 有 限, 所 以 选 择 使 用 很 少 的 水 或 不 需 要 水 来 制 作 的 食 物 你 可 以 考 虑 的 食 物 有 : 即 食 罐 装 肉 和 汤, 水 果 和 蔬 菜 ; 面 条 等 干 货 ( 请 记 住, 你 需 要 有 足 够 的 水 来 煮 熟 这 些 实 物 ); 干 麦 片 格 兰 诺 拉 麦 片 干 果 和 饼 干 ; 罐 装 果 汁 ; 花 生 酱 或 坚 果 ; 主 食 ( 盐 糖 胡 椒 香 料 等 ); 蛋 白 质 条 或 水 果 棒 等 高 能 量 食 物 ; 婴 儿 食 品 罐 装 或 瓶 装 婴 儿 食 品 和 配 方 食 品 ; 放 松 / 抗 应 激 食 物 ; 宠 物 食 品 应 该 如 何 储 存 食 物? 将 食 物 放 在 房 间 最 干 燥 最 通 风 的 地 方 尽 可 能 放 在 阴 暗 处 ; 始 终 保 持 食 物 包 装 完 好 ; 打 开 食 品 盒 或 罐 时 要 小 心 翼 翼, 以 便 在 每 次 使 用 过 后 能 将 其 密 封 好 ; 将 甜 点 和 饼 干 装 在 塑 料 袋 里, 然 后 放 在 密 封 容 器 内, 以 防 止 它 们 变 质 并 延 长 保 质 期 ; 将 打 开 包 装 的 糖 干 果 和 坚 果 拿 出 来, 放 在 带 螺 旋 盖 的 罐 子 或 密 封 罐 里, 以 防 虫 害 ; 在 使 用 前, 应 检 查 所 有 的 食 品 容 器, 看 是 否 有 损 坏 的 迹 象 ; 22 大 流 行 流 感
25 如 果 停 电, 为 尽 量 减 少 浪 费, 请 先 食 用 冰 箱 里 的 食 物, 再 食 用 冰 柜 里 的, 最 后 再 食 用 不 易 变 质 的 东 西 能 源 由 于 可 能 会 停 电, 所 以 买 一 些 额 外 的 蜡 烛 石 蜡 灯 和 电 池 等 ; 考 虑 一 下 在 没 有 电 或 煤 气 ( 或 天 然 气 ) 的 情 况 下 如 何 做 饭 ; 买 一 个 手 摇 曲 柄 收 音 机 / 手 动 充 电 手 电 筒 ; 考 虑 购 买 一 部 可 直 接 与 电 话 线 相 连 接 而 不 需 要 其 他 能 源 的 电 话 机 应 该 储 备 哪 些 医 药 用 品? 发 生 大 流 行 流 感 时, 应 急 服 务 机 构 所 提 供 的 服 务 可 能 会 有 限, 因 此, 请 确 保 家 庭 应 急 医 疗 包 没 有 过 期, 检 查 所 有 医 药 用 品 的 有 效 期, 并 更 换 那 些 已 过 期 或 快 过 期 的 用 品 最 重 要 的 用 品 是 为 每 个 家 庭 成 员 准 备 一 个 体 温 计 请 提 前 买 好 储 备 可 能 会 用 到 的 处 方 药 ; 例 如, 如 果 你 有 家 人 患 糖 尿 病, 确 保 家 里 有 足 够 的 至 少 可 以 服 用 六 周 的 药, 或 者, 如 果 有 家 人 患 心 脏 病, 向 医 生 要 一 份 额 外 的 处 方, 这 样 你 就 可 以 购 存 家 人 所 需 的 所 有 药 品, 以 备 紧 急 情 况 下 使 用 家 里 应 储 备 哪 些 东 西? 23
26 你 不 妨 考 虑 储 存 以 下 物 品 : 肥 皂 ; 非 乳 胶 材 料 医 用 手 套 ; 消 毒 湿 巾 ; 抗 菌 软 膏 ; 冰 袋 ; 剪 刀 ( 小 巧 个 人 用 ); 心 肺 复 苏 呼 吸 屏 障, 如 面 罩 ; 口 罩, 三 层 简 易 型 医 用 口 罩 ; 止 痛 退 烧 药 记 得 准 备 儿 童 和 成 人 用 药 ; 止 泻 药 ; 抗 酸 剂 ( 供 胃 部 不 适 使 用 ) ; 维 生 素 ; 电 解 质 液 体 ( 一 种 口 服 补 盐 液 (ORS)) 24 大 流 行 流 感
27 其 他 用 品 额 外 的 床 上 用 品, 如 床 单 毛 巾 塑 料 床 垫 套 等 ; 含 酒 精 的 洗 手 液 ; 垃 圾 袋 和 清 洁 用 品 ; 用 福 尔 马 林 和 含 碘 的 消 毒 剂 可 以 很 容 易 地 清 理 病 毒 洗 澡 用 品, 要 准 备 充 足 的 肥 皂 和 水 ; 备 用 隐 形 眼 镜 ; 假 牙 和 个 人 卫 生 用 品 ( 纸 巾 卫 生 纸 纸 尿 裤 ) ; 助 听 器 电 池 ; 灭 火 器 ( 确 保 大 家 都 知 道 如 何 使 用 它 ) ; 用 电 池 的 钟 表 ( 包 括 备 用 电 池 ); 手 电 筒 ; 备 用 电 池 ; 便 携 式 收 音 机 ; 手 动 开 罐 器 家 里 应 储 备 哪 些 东 西? 25
28 旅 行 时 应 该 采 取 哪 些 措 施? 和 其 他 传 染 病 一 样, 最 重 要 的 预 防 措 施 之 一 是 仔 细 地 勤 洗 手 经 常 清 洗 双 手, 用 肥 皂 和 水 ( 如 果 没 有 肥 皂 而 且 手 没 有 明 显 弄 脏 的 时 候, 可 用 含 酒 精 的 无 水 洗 手 液 搓 揉 ), 清 除 皮 肤 上 潜 在 的 传 染 物 质, 这 有 助 于 防 止 疾 病 传 播 尽 量 避 免 与 病 人 密 切 接 触 26 大 流 行 流 感
29 如 果 你 可 能 接 触 了 流 感 病 毒, 应 该 做 些 什 么? 对 自 己 的 身 体 状 况 进 行 为 期 7 天 的 观 察 ; 如 果 在 这 7 天 之 内, 你 生 病 发 烧, 之 后 开 始 咳 嗽 或 出 现 呼 吸 困 难, 或 者 如 果 有 任 何 疾 病, 请 咨 询 医 生 ; 首 先, 与 医 疗 保 健 人 员 联 系, 记 得 向 他 提 供 下 列 信 息 : 你 的 症 状 ; 你 旅 行 去 过 的 地 方 ; 不 要 在 生 病 时 旅 游, 尽 量 不 要 与 病 人 接 触, 以 帮 助 防 止 任 何 传 染 病 的 扩 散 注 意 : 如 果 发 生 大 流 行 流 感, 你 应 该 做 好 准 备, 因 为 鉴 于 旅 行 的 风 险, 你 和 家 人 可 能 得 留 在 工 作 地 点 旅 行 时 应 该 采 取 哪 些 措 施? 27
30 洗 手 技 巧 建 议 如 何 揉 搓 洗 手? 使 用 含 酒 精 的 洗 手 液 如 何 洗 手? 使 用 肥 皂 和 水 在 手 掌 心 倒 足 够 的 洗 手 液, 覆 盖 手 的 表 面 用 手 浸 湿 双 手 抹 足 够 的 肥 皂, 覆 盖 手 的 表 面 揉 搓 双 手 掌 心 将 右 手 掌 心 放 在 左 手 手 背, 手 指 交 叉 上 下 揉 搓 ; 反 之 亦 然 掌 心 相 对 手 指 交 叉, 来 回 揉 搓 手 指 向 内 弯 曲, 双 手 交 叉, 上 下 揉 搓 右 手 掌 心 握 住 左 手 大 拇 指, 旋 转 揉 搓 ; 反 之 亦 然 右 手 手 指 微 微 向 内 弯 曲, 在 左 手 掌 心 来 回 旋 转 揉 搓 ; 反 之 亦 然 Design: mondofr agilis n etwork 10 用 手 冲 洗 双 手 用 专 用 毛 巾 将 手 彻 底 擦 干 用 手 巾 包 裹 着 水 龙 头 将 水 关 掉 秒 秒 11 擦 干 后, 你 的 手 就 干 净 了 你 的 手 已 经 干 净 了 2006 年 10 月 第 一 版 世 界 卫 生 组 织 对 日 内 瓦 大 学 医 学 院 (HUG), 特 别 是 传 染 病 控 制 方 案 的 成 员 积 极 参 与 编 写 本 材 料 表 示 感 谢 28 大 流 行 流 感
31 资 料 来 源 有 用 的 网 站 联 合 国 : 世 界 卫 生 组 织 : 疾 病 预 防 控 制 中 心 (CDC): 电 话 疾 病 预 防 控 制 中 心 热 线 电 话 : CDC-INFO ( ) 或 天 /24 小 时 语 言 : 英 语 西 班 牙 语 资 料 来 源 29
32 欲 了 解 更 多 信 息, 请 联 系 : 人 力 厅 教 育 博 士 Caroline Vaughan <vaughan@un.org> 和 医 学 博 士 Esther Tan <tan2@un.org> 插 图 :Stuart Goldenberg <stuartgold@earthlink.net> 设 计 制 图 : 联 合 国 新 闻 部 外 联 司
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