排 球 教 練 角 色 扮 演 之 探 討 李 建 平 台 中 技 術 學 院 高 明 峰 台 灣 體 育 學 院 壹 前 言 絕 大 多 數 的 排 球 教 練 都 是 運 動 員 出 身, 在 經 歷 長 時 間 扮 演 選 手 的 角 色 上, 累 積 對 排 球 技 戰 術 等 方 面 的 知 識, 在 選 手 舞 台 落 幕 後 轉 戰 到 另 一 職 場 上, 許 多 的 技 術 經 驗 是 相 當 熟 悉, 但 教 練 一 職 除 技 術 專 業 外, 是 集 人 生 經 驗 哲 學 科 學 於 一 身 的 角 色, 教 練 的 角 色 一 職 是 需 時 間 來 累 積, 從 失 敗 中 汲 取 經 驗, 從 優 秀 教 練 處 學 習 帶 隊 的 經 驗, 而 帶 隊 必 須 先 帶 心, 若 有 一 身 高 強 的 武 功 本 領, 沒 有 良 好 的 轉 化 過 程, 其 功 效 就 不 能 完 全 發 揮 出 來, 化 腐 朽 為 神 奇 化 不 可 能 為 可 能 在 逆 境 中 求 勝, 這 些 是 教 練 帶 隊 過 程 中 都 要 面 臨 與 學 習 教 練 是 魔 術 師 千 變 萬 化, 把 一 個 東 西 在 有 限 的 空 間 與 時 間 裡 變 化 出 讓 人 發 出 讚 嘆 的 聲 音, 成 功 沒 有 捷 徑, 只 有 下 功 夫 不 斷 地 磨 練, 如 同 在 當 選 手 時 對 技 術 不 斷 琢 磨 下 終 究 才 能 成 功 教 練 的 職 業 特 點 是 運 動 實 踐, 教 練 的 能 力 和 訓 練 成 就 或 許 比 學 歷 更 加 重 要, 學 歷 的 高 低 並 不 能 完 全 表 現 教 練 的 全 部 能 力 和 水 平, 主 要 的 作 用 在 於 本 身 受 專 業 教 育 薰 陶 和 學 術 研 究 領 域 的 鑽 研 學 歷 的 高 與 低 是 相 對 的, 而 其 強 調 的 是 職 業 能 力 的 培 養, 現 今 除 術 科 成 就 需 卓 越 外, 體 育 專 業 研 究 的 知 識 上 更 是 需 廣 泛 的 涉 略, 畢 竟 運 動 競 技 的 提 升 除 真 槍 實 彈 的 不 斷 重 複 操 作 外, 更 須 有 一 套 科 學 的 理 論 做 基 礎, 以 強 化 競 技 的 能 力, 提 高 運 動 成 績 與 表 現 帶 隊 的 信 念 與 教 條 每 人 不 盡 相 同, 人 生 的 歷 練 也 不 同, 造 就 出 的 結 果 也 就 會 差 異, 帶 隊 是 一 種 藝 術, 戲 法 人 人 會 變, 各 有 巧 妙 不 同, 因 而 一 位 成 功 的 教 練 不 是 偶 然, 每 一 位 成 功 的 教 練 都 有 一 套 獨 特 的 教 條, 或 許 道 理 相 通 都 知 道, 但 有 時 反 而 忽 略, 唯 有 不 斷 自 我 要 求 與 鞭 策 才 能 有 好 的 成 果 貳 教 練 角 色 扮 演 的 藝 術 排 球 是 隔 網 運 動 的 項 目, 是 兩 隊 相 互 鬥 智 鬥 勇 鬥 技 的 綜 合 較 量, 排 球 比 賽 常 用 雙 方 攻 手 的 統 計 資 料 作 為 教 練 指 揮 球 員 的 依 據, 但 有 時 是 突 發 性 的 事 件, 教 練 有 時 依 經 驗, 以 機 率 的 大 小 來 做 預 估, 而 教 練 在 臨 場 指 揮 過 程 中, 對 於 過 去 的 局 勢 分 析 現 在 局 勢 的 研 判, 也 應 對 未 來 的 預 測, 綜 合 做 一 科 學 性 的 總 評 與 決 策 成 為 一 位 排 球 教 練 或 是 任 何 教 練 都 不 容 易, 而 優 秀 的 選 手 不 等 同 是 優 秀 的 教 練, 教 練 是 一 位 具 有 智 慧 的 領 航 者, 所 具 備 的 條 件 應 是 千 錘 百 鍊 後 才 能 有 的 智 慧 沒 有 選 手 再 好 的 教 練 也 發 揮 不 了 作 用, 同 樣 地 沒 有 好 教 練 也 無 法 提 高 球 員 的 運 動 水 準, 教 練 有 如 畫 龍 點 睛 般, 在 關 鍵 時 可 以 使 球 員 創 造 優 異 的 成 績 表 現 ( 馮 樹 勇 李 愛 東, 2002) 球 隊 要 有 好 成 績 是 需 要 時 間 累 積, 實 現 冠 軍 夢 想 的 時 間 比 夢 想 的 時 間 更 長, 教 練 要 對 排 球 有 精 確 與 成 熟 的 理 解, 要 清 楚 知 道 別 人 為 什 麼 會 贏 怎 麼 贏, 把 自 己 不 足 之 處 充 實 的 更 加 穩 固, 要 清 楚 知 道 勝 33 排 球 教 練 科 學
利 教 練 贏 球 的 深 層 原 因, 以 下 依 教 練 角 色 上 扮 演 之 觀 念 提 出 淺 見 提 供 參 考 一 指 導 風 格 藝 術 每 一 隊 教 練 皆 有 不 同 的 指 導 藝 術, 可 歸 納 為 怒 吼 式 的 指 導 風 格, 如 俄 羅 斯 教 練 卡 波 爾 是 典 型 的 代 表 人 物, 有 如 咆 嘯 虎 般 的 氣 勢, 讓 人 有 震 撼 的 效 果, 整 個 體 育 館 都 能 感 受 威 嚴 的 氣 勢 與 磅 礡 的 震 撼 ; 有 沉 穩 式 的 指 導 風 格, 如 古 巴 - 歐 亨 尼 奧 與 中 國 - 陳 忠 和, 在 笑 面 佛 般 的 從 容, 不 慍 不 徐 神 定 氣 閒, 兩 者 皆 有 成 功 的 表 現 經 驗 國 內 許 多 研 究 顯 示, 排 球 訓 練 中 或 是 其 它 的 訓 練, 年 齡 較 低 層 感 受 教 練 較 權 威 的 行 為, 年 齡 層 愈 往 上 則 感 受 到 社 會 支 持 與 民 主 式 的 行 為, 而 那 一 種 行 為 較 能 讓 球 員 接 受, 相 信 在 民 主 式 的 互 動 領 導 下 定 是 主 流 民 主 與 權 威 是 一 體 兩 面, 有 的 人 重 視 結 果, 有 的 人 重 視 過 程, 依 實 際 球 隊 的 特 性 給 予 正 向 的 指 導, 不 論 是 權 威 或 是 民 主, 相 信 都 能 有 異 曲 同 工 之 效, 日 本 教 練 板 口 憲 政 是 非 常 有 名 的 教 練, 在 其 訓 練 與 帶 隊 過 程 中, 他 所 散 發 出 個 人 特 質 就 是 一 種 專 業, 個 子 不 高 但 其 炯 炯 的 眼 神 充 滿 自 信, 能 讓 球 員 有 威 攝 與 信 服 的 感 覺, 是 很 有 個 人 特 色 的 領 導 風 格 教 練 有 時 應 作 風 強 硬, 有 時 應 狠 點, 心 不 能 太 軟, 訓 練 要 嚴 格, 男 子 選 手 承 受 力 較 強, 執 行 上 沒 問 題, 反 觀 女 子 選 手, 應 用 一 些 方 式 軟 硬 兼 施, 嚴 格 與 耐 心 結 合, 終 究 達 成 訓 練 的 目 的 與 效 果 二 指 揮 多 樣 性 與 瞬 時 性 排 球 比 賽 過 程 中, 一 個 明 顯 的 特 徵 是, 完 成 技 戰 術 時 間 短 促 且 變 化 多 端, 教 練 應 在 短 時 間 裡 對 場 上 情 況 做 出 判 斷 進 行 指 導, 稍 有 遲 緩 就 可 能 導 致 失 利, 因 此, 教 練 的 決 斷 有 著 定 乾 坤 的 作 用 教 練 眼 神 綜 觀 全 場, 那 一 個 環 節 有 問 題 那 一 個 動 作 可 加 碼 都 在 教 練 的 控 制 中, 在 場 內 有 舉 球 員 發 動 技 戰 術 的 攻 勢, 場 外 則 有 統 馭 作 戰 指 揮 的 統 帥, 俯 瞰 而 下 直 接 下 達 命 令, 達 成 致 勝 的 一 擊 教 練 與 球 員 間 不 僅 在 語 言 傳 遞 上, 在 原 始 簡 單 及 視 覺, 互 動 間 的 一 個 動 作 一 個 眼 神 交 錯 都 是 默 契 十 足, 可 直 接 進 行 動 作 的 改 變 與 攻 勢, 爭 取 時 效 在 迅 雷 不 及 掩 耳 情 況 下 達 成 所 設 定 的 目 標, 一 舉 手 一 投 足 間 都 充 滿 溝 通 的 言 語 對 於 教 練 在 臨 場 指 揮 中, 因 應 規 則 可 在 一 定 的 區 域 內 走 動 指 揮, 此 時 可 使 教 練 有 更 大 的 空 間 施 展 才 華 三 不 斷 吸 收 新 知, 棄 舊 納 新 重 視 學 習 進 修 與 交 流 的 機 會, 教 練 透 過 彼 此 的 交 流, 吸 取 新 知 識 充 實 自 己, 教 練 要 學 習 逆 向 思 考 與 多 向 思 考 的 思 維 模 式 教 練 的 知 識 結 構 是 決 定 指 揮 水 平 的 基 礎 素 質, 教 練 應 與 世 界 排 球 同 步 發 展, 進 而 領 先 創 新 對 比 賽 全 局 的 綜 合 評 判 總 覽 全 局 及 運 籌 帷 幄, 許 多 經 驗 的 傳 承 固 然 重 要, 但 吸 取 先 進 世 界 的 專 業 知 識 可 保 有 優 勢 的 地 位, 不 斷 努 力 充 實 自 己, 拋 棄 不 合 宜 的 訓 練 方 式, 可 使 球 員 的 成 績 表 現 得 到 充 分 的 發 揮 教 練 執 教 經 驗 是 累 積, 經 過 多 年 的 訓 練 與 實 戰, 累 積 了 最 有 效 率 的 訓 練 模 式, 因 而 理 論 與 實 踐 須 結 合, 空 談 理 論 是 不 切 實 際, 但 沒 有 理 論 依 據 會 流 於 土 法 煉 鋼 般 多 走 冤 枉 路, 兩 者 是 相 互 配 合, 雖 實 踐 會 遇 到 許 多 挫 折, 但 球 員 是 活 的, 確 實 執 行 設 定 的 目 標 是 件 不 容 易 的 事 情, 因 材 施 教 透 過 不 同 的 方 法 達 到 訓 練 的 效 果, 遇 到 此 狀 況 很 快 就 能 找 到 方 法, 訊 息 中 累 積 豐 富 的 經 驗, 執 行 上 會 減 少 許 多 的 問 題, 與 其 他 教 練 多 交 流, 吸 取 寶 貴 的 經 驗, 許 多 道 理 是 相 通, 訓 練 的 方 法 也 多 有 相 似 之 處, 他 山 之 石 可 攻 錯, 增 加 本 身 的 能 量, 隨 時 適 應 環 境 的 改 變 應 對 突 變, 才 能 率 領 全 隊 戰 勝 困 難 取 得 勝 利 教 練 必 須 依 靠 專 家 從 不 同 的 的 領 域 對 球 隊 進 行 全 方 位 的 檢 測 ; 以 提 高 戰 鬥 力, 教 練 不 能 孤 立 的 看 問 題, 思 想 應 要 開 放, 要 聽 取 不 同 的 聲 音 ; 教 練 要 勇 敢 面 對 失 敗, 勇 於 承 擔 責 任, 並 且 從 錯 誤 中 吸 取 寶 排 球 教 練 科 學 34
貴 的 經 驗, 下 次 不 要 再 重 蹈 覆 轍, 同 時 教 練 有 時 大 膽 作 出 決 定, 不 可 能 每 個 決 定 都 是 正 確 的, 要 敢 於 冒 風 險, 盡 力 做 好 每 一 件 事 情, 要 有 主 見 與 自 信, 做 出 決 定 不 是 給 別 人 看 的, 不 要 過 分 的 武 斷 也 不 一 定 要 做 的 四 平 八 穩, 要 符 合 設 定 的 目 標 並 達 到 最 大 的 效 率 要 樂 於 交 流 比 賽 吸 取 經 驗, 要 有 進 取 心 開 放 的 心 胸 接 納 專 家 的 意 見, 不 要 只 有 一 種 聲 音 相 同 的 模 式, 打 破 固 有 的 訓 練 模 式, 與 其 他 優 秀 教 練 與 選 手 交 流, 提 高 自 己 的 實 力 與 了 解 對 手, 截 長 補 短 提 升 實 力 教 練 要 有 目 標 與 計 畫 依 據 比 賽 週 期 進 行 不 斷 的 改 變, 重 要 的 是 要 讓 球 員 知 道 每 個 階 段 每 一 天 及 每 個 環 節 要 做 什 麼 目 的 是 什 麼, 不 能 只 是 服 從, 缺 乏 創 造 力 和 主 動 的 精 神, 在 獲 取 排 球 訊 息 管 道 上, 則 透 過 觀 看 比 賽 相 互 觀 摩 交 談 訪 問 和 比 賽 報 導 等 訊 息 ; 而 在 比 賽 完 後 和 訓 練 中, 可 透 過 文 獻 的 資 料 研 討 會 觀 看 排 球 的 錄 影 帶 專 家 的 諮 詢 及 電 視 等 方 面 來 獲 得 訊 息 也 要 充 分 了 解 規 則 的 改 變, 其 會 影 響 技 術 的 發 展 進 而 帶 動 戰 術 上 的 改 變, 排 球 教 練 也 應 虛 心 好 學 吸 取 他 人 長 處 補 足 自 己 不 足 的 地 方, 因 而 拋 棄 故 步 自 封 的 心 態 抱 著 傳 統 的 思 維 不 放, 如 此 會 影 響 教 練 的 心 智 發 展 與 成 熟, 應 更 寬 廣 的 心 胸 來 接 納 正 確 的 訊 息 四 公 平 同 理 心 教 練 應 有 認 知, 任 何 時 候 個 人 的 利 益 都 要 放 到 最 後, 任 何 時 候 都 是 公 大 於 私, 教 練 傾 注 全 部 的 心 力, 因 材 施 教, 塑 造 與 提 升 不 一 樣 的 水 平 ; 謹 慎 的 比 較 球 員 間 彼 此 間 的 差 異, 每 個 球 員 都 有 優 缺 點, 因 此 施 予 不 同 的 任 務 與 訓 練, 同 時 激 發 他 們 的 潛 能, 以 提 升 更 有 效 率 的 練 習 ; 對 於 運 動 員 表 現 不 盡 理 想 時 要 具 體 並 作 正 向 的 評 價, 讓 選 手 明 瞭 自 己 不 足 的 地 方 在 哪 裡, 同 時 怎 樣 努 力 才 能 達 到 目 標, 而 較 不 會 產 生 失 落 的 感 覺 教 練 領 導 行 為 是 盡 力 做 到 贏 得 球 員 的 信 賴, 與 球 員 保 持 良 好 的 人 際 關 係, 訓 練 工 作 上 嚴 肅 認 真 及 講 求 方 法, 出 色 的 領 導 才 是 優 秀 教 練 必 備 的 基 本 條 件 之 一 教 練 的 態 度 應 做 什 麼 要 像 什 麼, 該 做 一 定 要 把 它 做 好, 教 練 對 於 表 現 優 的 選 手 有 時 會 較 禮 遇, 發 生 會 有 不 平 的 待 遇 或 許 難 免, 但 在 球 場 中, 資 深 與 新 人 應 都 一 樣, 練 不 好 達 不 到 預 期 的 效 果, 均 須 一 樣 從 新 再 來, 甚 至 都 要 處 罰 一 視 同 仁, 以 資 深 帶 新 人 以 新 人 刺 激 資 深 教 練 不 能 只 對 成 績 好 的 球 員 特 別 的 優 待, 而 對 一 般 的 球 員 則 疏 忽 他 們, 如 此 會 影 響 團 隊 的 氣 氛, 造 成 球 員 間 的 心 理 不 平 衡, 甚 至 有 些 球 員 中 途 退 隊 的 憾 事 每 一 位 優 秀 的 球 員 都 是 從 最 基 層 的 球 員 開 始, 經 歷 時 間 的 磨 鍊 下, 終 究 成 為 一 位 身 心 技 戰 術 成 熟 的 球 員, 愈 偉 大 的 球 員 所 表 現 出 的 風 範 應 更 謙 卑, 若 是 太 過 個 人 色 彩 濃 厚, 無 法 融 入 團 體 中, 不 僅 會 造 成 球 隊 的 衝 突, 更 無 法 有 效 組 成 一 支 成 功 的 球 隊 技 戰 術 都 是 要 不 斷 的 做 重 複 同 樣 的 動 作 才 會 愈 來 愈 精 進, 過 程 中 難 免 枯 燥, 在 行 動 中 身 體 力 行, 只 要 站 在 球 場 上 每 一 位 都 要 全 力 以 赴, 能 做 到 教 練 每 一 動 作 的 要 求 五 每 天 進 步 一 點 埋 頭 苦 幹, 紮 紮 實 實 的 做 每 一 次 的 訓 練 球 員 的 成 功, 三 分 是 靠 天 才, 七 分 是 要 靠 努 力, 天 下 沒 有 白 吃 的 午 餐 ; 球 員 的 技 術 是 練 出 來 的, 必 須 是 在 負 荷 大 的 訓 練 量 下, 同 時 也 是 正 確 的 質 性 下 產 生 而 來 訓 練 中 技 術 動 作 不 斷 地 反 覆 操 作, 雖 然 枯 燥 但 是 必 須, 技 術 有 如 萬 丈 高 樓 平 地 起 般, 才 能 穩 若 堅 固, 例 如 跳 躍 式 發 球 100 次 練 習 量, 每 位 選 手 都 要 嘗 試 練 習, 其 有 助 於 扣 球 的 技 術 提 升, 其 有 異 曲 同 工 的 效 果 ; 兩 者 技 術 都 能 兼 顧, 在 每 天 訓 練 與 比 賽 中 都 能 進 步 一 點, 如 此 才 能 保 持 優 勢, 每 個 球 要 求 嚴 格 一 點, 每 次 訓 練 多 吃 ㄧ 點 苦, 在 訓 練 過 程 中 要 讓 球 員 有 成 就 感, 為 自 己 的 微 小 的 成 功 和 進 步 感 到 滿 足 和 快 35 排 球 教 練 科 學
樂, 比 賽 與 練 習 中 充 滿 生 命 不 息 的 精 神 戰 鬥 不 息, 在 每 一 個 步 法 堅 實 踏 下 時, 每 一 滴 留 下 的 汗 水 將 更 加 的 飽 滿 ; 經 常 進 行 建 立 指 標 測 試, 建 立 一 個 可 達 到 的 目 標, 讓 每 一 位 球 員 感 受 到 自 己 的 進 步, 無 論 成 功 或 失 敗 都 必 須 衡 量 一 套 客 觀 的 標 準, 因 而 每 個 人 的 差 異, 應 有 不 同 的 標 準, 教 練 應 盡 量 創 造 機 會, 使 運 動 員 不 斷 體 驗 到 通 過 自 己 的 努 力 之 下 所 獲 得 的 成 功, 使 他 們 能 增 加 自 己 的 自 信 心 同 時 給 球 員 確 立 一 個 終 極 目 標 就 是 贏 球, 大 家 所 追 尋 目 標 就 是 舉 起 一 個 一 個 冠 軍 獎 盃, 並 親 吻 它 因 而 在 訓 練 思 想 過 程 中 必 定 下 決 心 排 除 萬 難 不 怕 吃 苦 及 共 創 佳 績, 從 零 開 始, 一 步 一 步 向 上 攀 豋, 這 過 程 中 會 歷 經 波 折, 想 創 造 佳 績, 一 定 要 付 出 像 超 人 般 的 能 力 不 可, 所 謂 吃 的 苦 中 苦 方 為 人 上 人, 在 比 賽 時 才 能 拿 出 真 東 西 真 功 夫, 面 對 最 後 成 果 才 能 笑 到 不 留 遺 憾 六 科 學 性 的 教 練 團 教 練 應 與 專 家 學 者 或 研 究 員 合 作, 利 用 科 技 的 理 論 應 用 在 訓 練 上, 要 不 斷 改 進 訓 練 的 方 法, 才 能 達 到 事 半 功 倍 的 效 果 ; 不 能 土 法 煉 鋼, 加 強 技 術 的 創 新, 在 高 科 技 的 應 用 與 訓 練 下 產 生 最 大 的 效 益 一 個 組 織 須 具 備 高 度 的 凝 聚 力, 工 作 效 能 會 達 到 最 佳 的 水 平 ( 陳 小 龍 李 靖 王 健 珍, 2000), 以 中 國 隊 為 例, 教 練 員 的 團 隊 工 作 (team work) 決 定 了 團 隊 學 習 的 需 要, 教 練 的 知 識 結 構 養 成 教 育 中, 以 運 動 訓 練 的 基 本 理 論 知 識 為 核 心 和 主 體, 以 哲 學 思 維 科 學 知 識 和 工 具 學 科 知 識 為 基 礎 和 兩 翼 ( 石 岩 趙 陽 田 麥 久,2006) 教 練 必 須 與 組 織 裡 的 夥 伴 亦 即 教 練 團 事 先 做 好 萬 全 的 準 備, 這 過 程 會 遇 到 許 多 的 挫 折, 必 須 一 一 的 克 服, 高 水 準 的 隊 伍 是 沒 有 捷 徑 可 走, 除 紥 實 的 技 術 來 做 後 盾 外, 整 合 科 研 專 業 人 力 打 一 整 體 戰, 是 一 個 必 須 的 手 段, 如 球 員 受 傷 意 味 著 運 動 水 平 會 下 降 和 訓 練 上 的 變 化, 除 治 療 外, 在 訓 練 上 也 勢 必 調 整 項 目, 此 時 就 需 要 運 動 心 理 專 家 介 入 諮 商 的 任 務 和 意 像 練 習 Katzehbach & Smith(1993) 認 為, 表 現 出 色 的 組 織 取 決 於 創 造 有 力 的 半 自 治 的 工 作 團 隊,Nonaka (1995) 也 認 為, 團 隊 組 織 有 著 創 造 新 知 識 的 作 用, 因 而 在 訓 練 過 程 中 應 考 慮 動 作 的 合 理 性 各 種 練 習 組 合 是 否 合 宜 訓 練 的 負 荷 與 強 度 是 否 恰 當 等, 都 須 依 據 科 學 的 驗 證 與 方 法 來 操 作 因 此, 體 育 科 研 是 前 瞻 性 的 領 域, 創 新 是 體 育 科 研 的 生 命 線, 在 競 技 體 育 中, 訓 練 是 主 體, 科 研 是 扮 演 的 角 色 是 保 障 與 輔 助 的 作 用, 兩 者 密 不 可 分 ( 蕭 雲 徐 建 中 董 惠 榮 朱 純 劉 傳 朝,2005), 在 排 球 競 技 中, 科 研 不 能 代 替 訓 練, 訓 練 要 依 靠 科 研, 但 不 能 完 全 依 賴, 教 練 應 藉 由 研 究 結 果 與 運 動 訓 練 實 戰 緊 密 結 合, 而 科 研 人 員 應 該 在 隨 隊 工 作 中 擅 於 發 掘 問 題 探 索 規 律 性 並 提 供 解 決 的 方 法, 尋 找 科 研 突 破 關 鍵 的 問 題 所 在, 兩 者 相 輔 相 成 打 一 場 漂 亮 的 勝 戰 七 優 質 的 心 理 素 質 培 養 自 信 心, 尋 求 成 功 的 經 驗, 不 能 一 味 總 結 失 敗 的 教 訓 ; 要 相 信 自 己, 自 己 是 不 可 被 取 代 的, 在 一 流 的 技 戰 術 和 身 體 素 質 條 件 下 的 比 賽 隊 伍, 其 勝 負 取 決 於 他 們 的 心 理 素 質, 優 秀 的 選 手 在 比 賽 中 心 理 狀 態 是 可 以 調 控 的, 如 強 化 心 理 素 質 強 化 選 手 的 個 性 及 超 脫 比 賽 情 緒, 球 員 比 賽 怯 場 不 敢 打 判 若 兩 人, 在 比 賽 中 要 敢 打 勝 負 的 結 果 都 是 可 接 受, 比 賽 中 精 神 集 中 於 要 如 何 打, 要 有 拼 鬥 的 精 神 才 有 機 會 勝 利 的 信 念, 培 養 敢 打 敢 衝 及 善 用 頭 腦, 可 排 除 心 理 的 壓 力 和 干 擾, 全 神 貫 注 於 比 賽 中, 盡 量 避 免 心 中 只 想 著 比 賽 分 數 的 心 理 壓 力, 因 而 放 下 心 中 的 雜 念, 專 注 於 比 賽, 不 管 對 手 實 力 與 結 果 如 何, 每 一 分 都 很 重 要, 抱 一 分 是 一 分 的 拼 鬥 精 神 要 有 積 極 的 想 法 與 思 維, 強 調 意 像 練 習, 重 覆 好 的 經 驗 如 同 電 影 般 反 覆 著 好 的 影 像, 提 高 自 己 的 士 氣 和 信 心, 而 訓 練 過 程 排 球 教 練 科 學 36
中, 球 員 在 身 體 疲 勞 的 情 況 下, 仍 堅 持 完 成 訓 練 和 比 賽 的 任 務, 在 高 負 荷 與 高 強 度 訓 練, 能 堅 持 完 成 規 律 的 量 化 指 標, 不 怕 苦 不 怕 累 的 精 神 教 練 在 訓 練 中 製 造 困 難, 對 運 動 員 施 加 壓 力 提 高 球 員 承 受 壓 力 的 能 力, 心 理 素 質 高 的 球 員 擅 於 面 對 困 難 教 練 的 工 作 就 是 為 了 目 標 和 成 就, 讓 球 員 做 他 們 不 願 做 的 事, 訓 練 安 排 上 要 有 輸 贏 指 標 和 對 抗 性, 提 高 球 員 的 意 志 力, 除 糾 正 球 員 的 動 作 外, 所 有 的 訓 練 應 盡 量 接 近 實 戰 的 要 求, 訓 練 中 強 化 設 定 的 目 標, 激 發 球 員 的 訓 練 熱 情, 關 注 比 賽 中 的 過 程 細 節, 盡 可 排 除 和 技 術 無 關 的 各 種 干 擾, 因 而 球 員 的 信 心 來 自 於 教 練 的 信 心, 在 當 邁 向 成 功 的 時 候, 過 程 中 所 歷 經 的 辛 苦 心 酸 及 痛 苦, 都 將 會 化 為 感 恩 的 心 八 角 色 多 元 各 司 其 職 排 球 是 屬 於 團 隊 的 項 目, 因 而 須 依 集 體 的 力 量 作 戰, 團 結 合 作 才 是 最 高 的 作 戰 策 略, 一 個 團 隊 應 為 共 同 的 目 標 來 進 行 合 作 首 先 要 確 立 球 員 的 責 任 和 義 務, 球 員 的 素 質 低 下 便 談 不 上 團 隊 合 作, 因 此 球 員 一 定 要 明 確 自 己 的 責 任, 顧 全 團 隊 的 目 標 ; 球 隊 和 隊 員 必 須 逐 步 適 應 教 練 的 思 維 和 訓 練 方 法, 進 入 各 自 的 角 色 明 確 自 己 的 責 任, 增 強 彼 此 的 了 解 教 練 組 織 球 隊 應 該 要 組 織 與 眾 不 同 的 隊 員, 若 把 許 多 優 秀 的 隊 員 集 中 在 一 起 有 時 反 而 不 如 預 期 的 效 果, 因 而 不 得 不 割 捨 一 些 人 團 隊 項 目 是 打 集 體 戰 力, 不 是 一 味 單 打 獨 鬥, 要 有 取 有 捨 教 練 在 練 習 中 要 培 養 團 隊 精 神, 這 是 需 要 長 時 間 配 合 累 積, 因 而 不 要 把 最 好 的 選 手 總 是 分 在 同 一 小 組 中, 而 是 每 個 訓 練 環 節 都 將 不 同 的 選 手 組 成 一 組, 既 可 有 強 而 有 力 的 對 抗 能 力, 也 可 培 養 全 隊 的 向 心 力 九 周 詳 的 準 備 擬 定 計 劃 要 考 慮 許 多 層 面, 從 許 多 管 道 汲 取 知 識 和 訊 息, 而 最 後 決 策 在 於 教 練 的 智 慧, 擬 定 計 畫 因 應 變 化, 計 畫 要 有 彈 性, 要 隨 機 應 變 教 練 領 導 球 隊 時 在 長 時 間 過 程 中, 會 經 歷 所 謂 的 組 織 期 風 暴 期 穩 定 期 和 成 熟 期, 因 而 教 練 會 面 臨 可 控 的 因 素 與 不 可 控 的 因 素, 如 球 員 不 想 繼 續 練 受 傷 等 因 素, 教 練 就 得 另 選 隊 員, 此 時 重 新 啟 用 新 人, 在 世 代 交 替 下, 資 深 球 員 帶 領 新 球 員, 以 新 球 員 激 發 資 深 球 員 經 驗 傳 承 不 間 斷 以 中 國 大 陸 女 排 為 例, 當 家 中 間 手 趙 蕊 蕊 因 受 傷 大 大 影 響 比 賽 戰 力, 此 時 中 國 女 排 可 說 是 大 大 折 損 一 名 大 將, 各 國 心 裡 慶 幸 少 了 一 位 攻 擊 的 威 脅, 就 在 此 時 教 練 意 識 到 影 響 甚 鉅, 在 整 體 戰 力 考 量 下 不 得 不 重 起 爐 灶 培 養 新 的 接 班 人 因 表 現 比 預 期 的 好, 終 究 在 2004 年 獲 得 排 球 奧 運 金 牌, 另 外 要 有 很 好 的 持 續 性 理 念 動 力 和 目 標, 也 要 有 很 大 的 熱 情 持 續 下 去 ( 楊 瑪 莉,2002) 十 技 戰 術 理 念 教 練 意 識 是 一 門 鬥 志 鬥 勇 的 表 現, 例 如 對 方 主 攻 手 時 正 好 碰 到 我 方 舉 球 員, 我 方 舉 球 員 較 矮 小, 因 而 位 置 轉 三 輪 避 開 對 方 最 優 主 攻 手, 此 時 取 代 的 是 我 方 較 高 的 前 排 選 手 攔 網 之 ; 在 訓 練 上 給 予 較 不 常 的 習 慣 動 作, 如 一 般 球 員 不 會 經 常 打 直 線, 因 為 必 須 冒 球 出 界 的 危 險, 同 樣 有 可 能 是 得 分 最 容 易 的 地 方 ; 一 局 比 賽 下 來 球 員 輪 轉 次 數 約 在 12-20 次, 每 個 球 員 有 約 3 次 的 機 會 發 球, 因 而 把 發 球 最 好 的 球 員 放 在 先 發 球 的 位 置 上 ( 板 口 憲 政,2006); 選 材 上 依 然 是 強 調 高 大 的 球 員, 高 大 身 材 的 攔 網 往 往 給 對 手 有 威 嚇 的 作 用, 同 時 具 有 適 度 威 嚇 的 表 情 或 動 作, 能 告 知 對 方 這 是 我 的 領 域 不 容 你 侵 犯, 攔 網 必 須 強 調 重 點, 因 此 不 可 能 面 面 俱 到, 減 少 判 斷 上 的 干 擾, 找 到 球 人 和 進 攻 的 線, 只 要 負 責 一 半 的 移 動 範 圍 即 可, 做 到 大 膽 的 取 捨, 攔 網 要 讓 球 員 根 據 對 方 一 傳 二 傳 和 扣 球 去 解 讀 訊 息 ; 任 何 技 戰 術 都 是 在 愈 簡 單 發 動 下 成 功 率 愈 高 為 最 高 原 則, 做 到 簡 單 直 接 有 效 ; 防 守 要 依 據 我 方 攔 網 的 37 排 球 教 練 科 學
取 位 而 變 化 防 守 的 位 置, 身 體 要 根 據 對 方 扣 球 而 轉 換 重 心, 而 不 是 單 一 面 對 網 子 ; 比 賽 中 若 24:24 平 手 或 24:25 落 後 時, 選 手 應 該 發 自 己 感 到 最 成 功 的 球, 而 教 練 應 尊 重 球 員 的 當 下 感 覺 不 要 提 示, 由 運 動 員 自 己 去 決 定, 懂 得 自 己 承 擔 責 任 參 結 語 教 練 的 角 色 應 當 作 一 生 的 事 業 來 經 營 一 位 稱 職 的 排 球 教 練, 可 能 一 年 有 三 百 五 六 十 天 幾 乎 在 訓 練 場 上 過 的, 要 瘋 狂 與 執 著 的 精 神, 即 便 在 沒 有 訓 練 時, 都 會 在 排 球 場 上 走 走, 思 索 一 些 排 球 的 事 物 或 藉 由 此 來 發 掘 一 些 問 題, 若 沒 去 球 場 會 有 些 失 落 感 覺, 這 已 經 是 融 合 生 活 中, 有 許 多 的 話 語 是 相 通, 現 今 在 當 排 球 教 練 的 人, 若 要 重 新 選 擇 的 話 多 數 的 教 練 應 是 會 在 選 擇 當 排 球 教 練, 堅 持 興 趣, 打 快 樂 的 排 球 當 教 練 就 像 是 主 帥 統 馭 著 大 軍, 在 攻 守 間 都 充 滿 著 智 慧, 有 勝 利 也 有 失 敗 有 歡 笑 也 有 淚 水 培 養 優 秀 球 員 培 訓 人 才 的 主 體, 教 練 是 關 鍵, 能 當 上 一 位 成 功 的 教 練 是 集 人 生 智 慧 與 經 驗 於 一 身, 教 練 的 智 慧 全 部 都 化 為 無 形 且 是 融 合 在 生 活 中, 處 處 皆 智 慧, 舉 手 投 足 都 是 寶 貴 的 智 慧 與 哲 理 很 多 教 練 曾 經 是 優 秀 的 球 員, 他 們 有 著 輝 煌 的 過 去, 因 此 他 們 有 著 強 烈 的 自 尊 心 和 好 勝 心, 如 今 他 們 再 度 有 機 會 站 在 舞 台 上, 只 是 角 色 不 一 樣, 但 他 們 更 希 望 自 己 在 新 的 崗 位 上 能 做 出 新 的 成 績, 再 現 昔 日 的 丰 采 因 此, 應 充 分 信 任 他 們, 給 他 們 一 個 寬 鬆 的 工 作 環 境, 使 他 們 能 夠 展 現 他 們 的 所 長, 大 膽 的 發 揮 自 己 的 的 才 智, 相 信 他 們 能 夠 帶 出 高 水 平 的 球 員 與 隊 伍 教 練 都 期 望 自 己 在 任 職 期 間 內 能 打 開 局 面, 打 出 成 績 帶 出 ㄧ 支 高 水 平 的 球 隊, 絕 大 部 分 的 教 練, 他 們 都 是 重 名 輕 利 事 業 心 較 強, 只 要 外 在 條 件 適 合 自 己 的 發 展, 有 一 個 實 施 自 己 才 華 的 氣 氛 與 場 所, 便 會 安 下 心 來 努 力 實 現 自 己 的 所 長 現 今 許 多 的 比 賽 項 目 都 已 是 打 科 技 戰, 教 練 必 須 集 合 各 方 的 專 業 人 士, 其 中 不 乏 是 科 研 人 員, 組 成 一 支 具 有 智 慧 與 實 戰 的 教 練 團, 在 面 對 世 界 必 走 的 趨 勢 下, 加 緊 腳 步 與 世 界 先 進 國 家 同 步, 期 能 開 創 另 一 新 的 局 面, 筆 者 野 人 獻 曝 提 供 一 些 個 人 淺 見 就 教 排 球 先 進 參 考 文 獻 石 岩 趙 陽 田 麥 久 (2006) 建 立 學 習 型 教 練 員 團 隊 的 理 論 分 析 體 育 科 學,1, 7-12 板 口 憲 政 (2006) 現 代 排 球 黃 金 定 律 九 十 五 年 排 球 國 家 A 級 教 練 講 習 會 手 冊,32 陳 小 龍 李 靖 王 健 珍 (2000) 論 教 練 員 的 管 理 策 略 西 安 體 育 學 院 學 報,17 (3),70-71 馮 樹 勇 李 愛 東 (2002) 如 何 做 好 教 練 員 的 工 作 體 育 科 學,22,1,83-85 楊 瑪 莉 (2002) 中 國 有 條 件 締 造 世 界 冠 軍 中 國 排 球,2,45 蕭 雲 徐 建 中 董 惠 榮 朱 純 劉 傳 朝 (2005) 教 練 員 對 於 競 技 體 育 應 用 性 科 研 成 果 評 價 的 調 查 分 析 體 育 科 學,3,13-15 Katzehbach J R,& Smith D K(1993). The Wisdom of Team:Creating the Hight Performanc Organization. Boston : Harvard Business Schppl Pree. Nonaka I, & Takeuchi H ( 1995 ). The Knowledge Creating Company. New york. Ojford University Pree,1-50. 排 球 教 練 科 學 38