2 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期

本 門 紫 氣 東 來 發 行 人 : 易 勁 門 道 家 無 極 內 功 有 限 公 司 電 話 :02-23698979 編 輯 : 易 勁 門 本 部 傳 真 :02-23698980 地 址 : 台 北 市 羅 斯 福 路 二 段 107 號 8 樓 網 址 :http://www.easy-man.com.tw 印 刷 者 : 淵 明 印 刷 有 限 公 司 E-mail:easy-man@easy-man.com.tw 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期 民 國 104 年 2 月 1 日 道 圓 玄 勁 練 功 報 名 諮 詢 專 線 (02) 2369 8979 本 門 非 宗 教 團 體. 本 圖 文 依 法 享 有 著 作 權 1 給 女 兒 的, 創 意 畢 業 信 本 文 於 2012 年 6 月 29 日 發 表 在 創 意 門 Facebook 粉 絲 專 頁 着

2 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期

3 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期 摘 自 師 父 2012 年 6 月 29 日 發 表 在 創 意 門 Facebook 粉 絲 專 頁 文 章 師 父 著 作 書 籍 訂 購 在 功 法 提 昇 上 不 可 或 缺 的 經 典 之 作 尺 寸 :A4 頁 數 :123 頁 師 兄 姊 特 惠 價 : 新 台 幣 500 元 整 / 每 本 現 代 人 養 生 益 壽 必 備 的 隨 身 手 冊, 亦 是 餽 贈 親 友 的 最 佳 好 禮 尺 寸 :A5 頁 數 :48 頁 師 兄 姊 特 惠 價 : 新 台 幣 100 元 整 /3 本 欲 購 買 者 請 聯 絡 易 勁 門 本 部 Tel : (02) 23698979 E-mail : easy-man@easy-man.com.tw ~~ 本 門 道 場 課 程 訊 息 ~~ 一 玄 清 道 場 ( 師 範 大 學 內 ) 每 週 二 晚 上 7 時 至 9 時 教 練 團 訓 練 課 程 每 週 四 晚 上 7 時 至 9 時 學 員 練 功 課 程 二 玄 印 道 場 ( 羅 斯 福 路 2 段 107 號 8 樓 ) 隔 週 六 上 午 10 時 至 12 時 師 兄 姊 心 法 課 程 三 中 正 道 場 ( 中 正 紀 念 堂 區 ) 每 週 日 上 午 10 時 至 12 時 學 員 練 功 課 程 歡 迎 您 到 易 勁 門 Facebook 粉 絲 專 頁 http://www.facebook.com/easyman.wu 易 勁 門 部 落 格 http://easymanwu.blogspot.com 閱 覽 師 父 內 功 心 法 及 欣 賞 更 多 師 兄 姊 文 章!!

4 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期 Q: 請 以 內 功 角 度 說 明 當 吾 人 有 肩 頸 沾 黏 之 情 況 時, 該 如 何 調 理? 肩 頸 沾 黏 而 痠 痛 大 多 與 姿 勢 不 良 有 關, 如 何 調 理 也 必 須 先 從 調 理 姿 勢 做 起 我 有 時 會 沉 迷 在 電 腦 遊 戲, 不 知 不 覺 中 就 玩 了 太 久 由 於 姿 勢 ( 頭 頸 肩 手 臂 等 ) 都 因 為 專 注 而 固 定 在 某 些 部 位, 肩 頸 沾 黏 很 快 就 發 生 看 看 一 般 民 眾, 最 常 見 的 不 良 姿 勢 是 彎 腰 駝 背 頭 往 前 傾, 頭 部 重 心 落 在 身 體 正 中 線 的 前 方, 使 得 頸 椎 承 受 額 外 的 壓 力, 肌 肉 也 增 加 了 許 多 負 擔 我 們 易 勁 門 就 強 調 虛 頂 升 身 墮 手 足 平 常 走 路, 站 立, 或 坐 姿 都 要 虛 頂, 下 顎 微 微 內 縮, 頭 頂 與 會 陰 保 持 在 同 一 條 中 線 無 論 是 預 防 或 已 發 生 肩 頸 沾 黏 甚 至 痠 痛, 以 下 基 本 功 法 應 該 常 做 : 頸 旋 天 : 頸 部 放 鬆, 緩 慢 旋 轉 到 前 左 後 右 極 致 部 位, 逆 順 方 向 各 9 次 肩 雙 繞 : 雙 肩 放 鬆 繞 圈, 往 後 往 前 各 9 次, 手 肘 維 持 放 鬆 下 垂 其 他 比 較 進 階 的 功 法 如 左 右 交 替 提 卸 肩,12 重 樓 平 轉, 風 火 輪 等 功 法 也 都 可 常 做 風 火 輪 動 作 比 較 大 些, 要 適 應 個 人 身 體 狀 況, 切 勿 勉 強 做 太 多 最 重 要 的 是 改 變 不 良 姿 勢, 試 著 把 看 手 機 和 電 腦 的 時 間 減 半 與 師 兄 姊 共 勉 之 調 理 方 式 加 以 說 明 頸 椎 節 突 出 之 調 理, 必 須 先 確 定 椎 節 突 出 之 位 置 及 方 向, 有 經 驗 之 內 功 調 理 者 可 經 由 觸 摸 即 可 辨 識, 為 求 精 確 亦 可 利 用 X 光 電 腦 斷 層 或 核 磁 共 振 等 技 術 之 協 助 調 理 之 方 式 建 議 可 先 順 理 肩 部 手 臂 之 筋 脈, 配 合 肩 雙 繞 開 胛 手 臂 開 關 鬆 筋 暨 掌 空 甩 等 功 法 將 濁 氣 排 出, 其 次 再 調 理 頸 椎 兩 側 筋 脈, 配 合 頸 旋 天 十 二 重 樓 平 轉 功 法 之 運 用, 更 可 依 椎 節 突 出 位 置 之 不 同 施 以 頸 部 前 後 左 右 不 同 層 次 之 開 展 功 法 對 於 患 部 之 調 理, 則 宜 先 測 試, 再 依 實 際 情 況 施 作 之 頸 椎 連 結 人 體 生 命 中 樞 的 小 腦 及 後 腦 區, 在 進 行 調 理 時 宜 謹 慎 為 之 而 在 大 部 分 的 頸 椎 節 突 出 案 例 中, 我 們 經 常 會 發 現 患 者 有 長 期 姿 勢 不 正 的 情 況, 因 此 平 日 的 保 養 可 多 練 習 頂 立 正 式 功 法, 亦 即 時 時 提 醒 自 己 脊 椎 拉 直, 頭 虛 頂, 即 可 改 善 這 種 情 況 不 論 是 立 姿 或 坐 姿, 皆 可 行 之 以 上 尚 請 師 父 師 兄 姊 指 教 副 總 教 練 柯 芳 賢 副 總 教 練 張 天 鷞 Q: 請 以 內 功 角 度 說 明 當 吾 人 有 頸 椎 節 突 出 之 情 況 時, 該 如 何 調 理? 頸 椎 在 人 體 構 造 上 擔 任 著 承 接 與 紓 解 頭 部 壓 力, 同 時 輸 入 健 康 氣 血 暨 輸 出 濁 穢 氣 物 之 重 要 功 能 當 頸 椎 節 有 突 出 之 現 象 時, 概 略 可 區 分 為 數 種 可 能 : 一 頭 部 壓 力 過 重, 導 至 頸 椎 承 受 之 壓 力 超 出 其 筋 骨 可 承 受 之 限 度 ; 二 肩 頸 部 積 濁 過 重 無 法 將 健 康 氣 血 輸 送 到 頸 部 以 支 撐 頭 部 壓 力 ; 三 上 述 二 項 原 因 同 時 產 生, 導 至 頸 椎 同 時 接 受 上 下 擠 壓 之 力 量 而 變 形 甚 至 有 骨 刺 產 生 以 上 三 種 情 況 皆 有 其 息 與 心 部 分 之 成 因 及 調 理 方 式, 今 日 謹 就 身 部 分 傳 功 授 法 之 言 行, 無 不 在 天 人 地 共 聞 共 鑒 之 下 摘 自 師 父 所 著 易 勁 門 教 練 知 行 要 點

5 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期 練 習 道 手 最 重 要 是 動 作 要 慢 鬆 柔, 注 意 呼 吸 之 調 息, 入 門 檢 測 之 前 我 一 直 擔 心 一 小 時 的 道 手 我 無 法 完 成, 當 日 心 情 緊 張 到 忘 記 天 鷞 師 兄 一 直 提 醒 的 話, 剛 開 始 起 勢 後 動 作 就 一 直 快 了 起 來, 感 覺 一 股 氣 往 上 衝 ( 事 後 才 知 道 自 己 整 個 頭 頸 紅 漲 ), 經 過 芳 賢 師 姊 解 救 讓 我 動 作 緩 緩 慢 下 來, 順 利 完 成 一 小 時 的 道 手 原 以 為 打 完 一 小 時 的 道 手 應 該 會 很 累, 沒 想 到 接 下 來 的 行 氣 運 筆 竟 然 能 輕 鬆 的 完 成 經 過 這 次 的 入 門 檢 測, 自 己 覺 得 身 息 心 皆 有 改 善 並 進 展, 入 門 是 練 功 路 程 的 開 始, 跨 過 這 個 門 檻 後 是 督 促 往 後 更 要 開 開 心 心 的 努 力 學 習 去 年 2 月 加 入 易 勁 門, 由 芳 賢 師 姊 帶 領 基 本 功 法, 從 練 功 開 始 先 站 定 吐 濁 下 丹 田 呼 吸, 先 行 調 身 調 息 調 心 讓 身 體 緩 和 下 來, 再 練 習 基 本 功 法 十 二 道 環 節, 由 下 而 上 由 外 而 內 鬆 開 身 體 筋 骨, 跪 坐 及 M 式 鬆 身 蓄 勁 功 法, 讓 我 鬆 開 筋 骨, 幫 助 濁 氣 往 下 疏 導, 每 當 身 體 不 舒 服 時, 就 趕 快 蹲 下 練 習 M 式 鬆 身 蓄 勁 功 法, 調 息 並 把 注 意 力 放 在 腎 臟 部 位, 身 體 的 不 適 就 可 以 顯 著 改 善, 晚 上 睡 眠 品 質 不 好 常 用 跪 坐 調 息 來 改 善, 功 法 簡 單 容 易 學 習 入 門 弟 子 陳 玟 瑾 3 個 月 入 學 基 礎 研 習 完 成 之 後, 芳 賢 師 姊 通 知 要 報 名 入 門 檢 測, 什 麼! 我 這 個 初 學 者 竟 然 要 我 參 加 檢 測, 內 心 無 比 恐 慌, 我 怎 麼 可 能 與 其 他 資 深 師 兄 姊 一 起 參 加 入 門 檢 測 入 門 面 談 之 後 師 父 指 定 天 鷞 師 兄 擔 任 指 導 教 練, 從 開 始 練 習 至 檢 測 這 期 間 除 了 感 謝 天 鷞 師 兄 之 外 也 要 感 謝 大 師 兄 及 芳 賢 師 姊 的 督 促 與 指 導, 讓 我 這 次 檢 測 能 順 利 師 父 師 母 以 及 各 位 師 兄 姊 大 家 好, 我 是 賴 秀 美 經 由 倩 如 師 姊 介 紹, 於 民 國 ( 下 同 )102 年 10 月 進 入 易 勁 門 練 功 一 向 體 弱 多 病 的 我, 經 常 飽 受 身 體 病 痛 的 折 磨,78 年 間 腰 椎 痠 痛 至 今 已 26 年 餘, 當 初 醫 生 說 一 定 要 開 刀, 別 無 他 法, 如 不 開 刀 將 會 持 續 惡 化, 越 來 越 嚴 重 後 來 我 觀 察 週 遭 朋 友 皆 無 好 轉 的 現 象, 甚 至 又 有 副 作 用, 不 是 腳 痠 就 是 腳 麻 或 者 無 知 覺, 讓 我 好 生 害 怕, 而 透 過 西 醫 中 醫 甚 至 民 俗 療 法 推 拿 針 灸, 也 只 能 紓 緩, 並 無 改 善 尤 其 是 耳 疾, 常 常 內 耳 發 燒 疼 痛 不 已, 腦 神 經 抽 痛, 經 醫 師 診 療 又 說 要 開 刀, 但

6 民 國 104 年 2 月 1 日 出 版 練 功 者 通 訊 第 五 十 八 期 我 知 道 這 不 是 最 佳 作 法, 後 來 尋 求 西 醫 一 週 看 診 3 次, 甚 至 看 到 藥 包 都 非 常 害 怕, 不 過 現 在 都 已 有 明 顯 改 善, 不 用 吃 藥 了 從 102 年 開 始 每 3 個 月 定 期 作 腎 功 能 檢 查, 每 每 走 下 坡, 腎 功 能 極 差 痿 縮 退 化, 可 怕 的 是. 很 痛, 有 時 會 暈 厥 過 去, 無 法 久 站, 更 不 用 說 逛 街 以 前 不 知 道 腎 臟 對 人 體 有 其 重 要 性, 心 想 不 好 割 掉 就 OK, 反 正 還 有 一 個, 殊 不 知 進 入 易 勁 門 練 功 後, 經 師 父 解 說, 才 恍 然 大 悟, 原 來 腎 臟 是 先 天 之 本 原 本 晚 上 一 直 有 頻 尿 的 現 象, 苦 不 堪 言, 每 晚 大 約 都 要 起 來 3 至 5 次, 幾 乎 不 能 睡 早 上 起 床 頭 昏 腦 脹, 眼 睛 怕 光, 白 天 無 法 安 心 上 班, 並 有 嚴 重 噁 吐 現 象 因 長 期 失 眠 服 用 安 眠 藥 也 已 長 達 6 年 之 久, 透 過 練 功, 原 本 須 服 3 種 藥 共 4 顆, 現 已 減 為 2 種 藥 半 顆 真 的 很 感 激 易 勁 門, 讓 我 了 解 每 個 器 官 與 人 體 運 作 是 息 息 相 關 的, 缺 一 不 可, 原 本 眼 睛 有 飛 蚊 症 和 足 底 筋 膜 炎 膝 蓋 痛, 爬 樓 梯 喘 痠 軟 無 力, 現 不 但 明 顯 改 善 且 已 輕 鬆 自 如 103 年 底 我 去 張 家 界 旅 行, 爬 上 999 個 階 梯 膝 蓋 竟 然 沒 有 痛, 也 沒 有 不 舒 服, 這 一 切 的 一 切 都 要 感 激 易 勁 門, 本 來 心 想 我 的 人 生 就 這 樣 過 嗎? 對 人 生 充 滿 灰 暗 沒 啥 意 義, 活 著 被 病 折 磨, 那 是 一 件 痛 苦 的 事, 感 激 易 勁 門 師 父 的 指 導, 讓 我 對 人 生 充 滿 光 彩, 燃 起 生 命 的 希 望, 現 在 每 天 上 班 都 很 有 精 氣 神, 易 勁 門, 讚! 入 學 弟 子 賴 秀 美 人 的 際 遇 真 的 變 化 莫 測, 一 年 前, 我 還 苦 於 標 靶 藥 的 副 作 用, 皮 疹 腹 瀉 牙 齦 出 血 甲 溝 炎 更 導 致 肝 功 能 異 常, 精 神 不 濟 看 起 來 就 是 個 病 人, 如 今 可 不 同 了 年 底 去 拿 藥 時 醫 生 忽 然 瞪 大 眼 睛 仔 細 打 量 我, 冒 出 一 句 黃 小 姐, 這 個 藥 好 像 對 妳 一 點 影 響 都 沒 有 喔? 我 開 心 的 笑 著 回 說 是 ㄚ! 當 時 天 氣 比 較 溫 暖 臉 頰 紅 通 通 的, 又 沒 長 疹 子, 看 起 來 是 真 的 很 健 康! 其 實, 那 麼 幸 運 的 事 哪 輪 得 到 我, 剛 換 新 藥 時, 後 背 腰 圍 長 滿 了 皮 疹 膿 包, 穿 脫 衣 服 碰 到 就 流 膿 出 血, 遇 到 大 太 陽 更 是 全 身 刺 痛, 心 情 煩 躁 到 練 功 無 法 專 心 但 我 深 信 易 勁 門 的 功 法 一 定 能 幫 我 度 過 難 關, 請 醫 生 開 了 一 個 月 的 抗 生 素, 一 面 吃 藥, 一 面 常 常 吐 濁 勤 練 前 俯 後 仰 左 右 鬆 身 功 法, 膿 包 漸 漸 的 消 失, 抗 生 素 在 三 週 後 醫 生 的 同 意 下 停 藥, 現 在 是 偶 而 會 冒 出 個 兩 三 顆, 高 興 長 哪 兒 就 長 哪 兒, 我 一 點 都 不 在 意, 只 要 多 多 練 功 很 快 就 消 失 了, 記 得 有 一 回 臉 頰 耳 朵 及 耳 後 腫 脹 疼 痛 不 已, 想 說 加 強 吐 濁 應 該 會 有 幫 助, 沒 想 到 二 天 後 腫 得 更 嚴 重, 當 時 要 從 山 上 開 車 回 家, 乾 脆 一 路 吐 濁 下 山, 開 到 市 區 不 過 10 分 鐘 突 然 右 半 臉 麻 痺 了, 嚇 到 我 了! 路 上 不 方 便 停 車 只 好 繼 續 吐 濁, 奇 蹟 就 在 到 家 前 發 生, 耳 朵 前 後 都 消 腫 不 紅 不 痛 了, 令 人 不 可 置 信 奇 妙 的 體 驗 會 在 我 身 上 發 生 文 進 師 兄 常 會 消 遣 我, 說 易 勁 門 的 功 法 對 我 特 別 有 效, 本 人 倒 覺 得 是 我 很 需 要 這 套 功 法, 一 起 在 玄 清 道 場 的 師 兄 姊 也 都 默 默 的 進 步, 只 是 沒 那 麼 明 顯 罷 了! 現 在 日 子 過 得 很 開 心, 有 一 個 夢 想 希 望 有 機 會 實 現 -- 那 就 是 不 用 再 吃 藥 入 學 弟 子 黃 淑 惠