養 生 會 訊 ( 第 34 期 ) ISLT Newsletter Volume 34 電 話 : 2246 8177 Web-site: http://www.islt.com.hk E-mail: neidan_neidan@yahoo.com.hk / llltong@hotmail.com 痛! 痛! 痛! 怎 辦? 拍 一 粒 止 痛 藥 入 口 是 否 最 佳 辦 法? 止 痛 藥 是 一 門 很 大 的 生 意, 很 多 藥 廠 的 利 潤 是 靠 賣 止 痛 藥 的, 但 是 西 藥 總 是 有 不 同 程 度 的 副 作 用, 大 的 甚 至 可 以 致 命 基 於 此, 一 些 止 痛 藥 如 Vioxx 及 Baxter 在 兩 年 多 前 已 不 再 銷 售, 藥 廠 全 球 收 回, 原 因 是 這 兩 款 止 痛 藥 令 很 多 服 食 者 患 上 心 臟 病 或 中 風, 控 告 藥 廠 的 案 件 如 雪 花 紛 飛! 其 實, 很 多 痛 症 是 可 以 用 最 簡 單 不 過 的 方 法 去 解 決, 但 首 先, 我 們 要 知 道 痛 的 來 源 及 原 因 Dr. Batmanghelidj ( 後 稱 Dr. B) 是 Your Body s Many Cries for Water 一 書 的 作 者, 他 花 一 生 的 精 力 去 研 究 及 向 公 眾 推 廣 有 關 飲 水 醫 療 的 力 量, 根 據 他 二 十 年 的 研 究 及 行 醫 治 病 的 經 驗, 發 現 身 體 很 多 痛 楚 其 實 是 身 體 正 在 緊 急 求 救 : 體 內 缺 水 呀! (Dehydration) 胃 灼 熱 (Heartburn) 就 是 最 好 的 例 子, 身 體 正 在 告 訴 我 們 消 化 系 統 缺 水,Dr. B 大 聲 提 醒 我 們 在 此 情 況 下 立 即 飲 水 比 食 任 何 藥 還 有 效 其 他 病 痛 如 風 濕 關 節 痛 背 痛 結 腸 痛 頭 痛 心 絞 痛 肌 肉 痛 哮 喘 及 高 血 壓 亦 多 少 反 映 身 體 缺 水, 那 裡 痛 那 裡 缺 水 道 理 何 在? 其 實 很 簡 單 : 當 我 們 飲 水 不 足, 身 體 細 胞 在 代 謝 過 程 中 產 生 的 垃 圾 就 在 身 體 累 積, 一 如 溝 渠 的 垃 圾 沒 有 被 清 理 一 樣, 這 些 細 胞 垃 圾 是 有 毒 的 化 學 物, 並 且 令 身 體 酸 性 過 高 (Acidic), 基 於 這 種 情 況, 我 們 的 神 經 末 梢 經 感 應 傳 遞 信 息 給 腦 袋, 腦 袋 演 譯 為 一 種 痛 楚 因 此, 那 裡 有 痛 楚, 那 裡 有 有 毒 的 垃 圾 養 生 學 會 (ISLT) 1
解 決 方 法 是 多 飲 水, 讓 水 清 洗 這 些 毒 素 及 垃 圾, 然 後 通 過 二 便 及 呼 吸 排 出 體 外, 平 日 我 們 需 要 每 天 飲 八 杯 水, 其 中 六 杯 通 過 小 便 排 出 體 外, 另 外 兩 杯 通 過 呼 氣 排 出 ( 在 寒 冷 的 冬 天, 口 鼻 出 的 霧 氣 就 容 易 見 到 ), 二 便 及 呼 氣 是 身 體 自 然 排 毒 的 途 徑 多 飲 水, 我 們 的 排 毒 工 作 就 做 得 更 好, 何 來 病 痛 呢! Dr. B 又 說 哮 喘 病 主 要 是 缺 水 : 當 飲 水 不 足 肺 部 乾 瀝, 微 小 的 肺 薄 膜 變 得 乾 脆, 不 能 做 它 們 平 日 的 工 作 : 吸 入 氧, 呼 出 二 氧 化 碳, 身 體 自 然 的 保 護 反 應 就 是 暫 停 呼 吸, 免 得 肺 薄 膜 過 分 乾 瀝, 這 樣 短 暫 式 的 停 止 呼 吸 就 是 哮 喘 倘 若 我 們 多 飲 水, 肺 部 就 沒 有 關 閉 的 需 要! Dr. B 認 為 哮 喘 並 非 一 種 病, 祇 是 身 體 缺 水 而 矣! 飲 水 加 上 少 量 海 鹽 ( 不 是 化 學 鹽 ) 是 最 好 治 哮 喘 的 方 法, 鹽 的 作 用 是 增 加 細 胞 外 圍 的 水 份 量, 而 讓 水 更 容 易 進 入 細 胞 內 另 外 看 下 文 有 關 飲 水 的 學 問 Dr. B 又 說 適 當 的 飲 水 及 加 入 少 量 海 鹽 亦 對 患 高 血 壓 人 士 有 降 血 壓 的 好 處 飲 水 好 處 多, 懂 得 怎 樣 飲 及 飲 甚 麼 水 更 是 健 康 長 壽 的 鎖 匙 (Ref. Dr. Batmanghelidj s website:www.watercure.com) 養 生 學 會 (ISLT) 2
晨 飲 一 杯 涼 開 水 ISLT 學 員 唐 玉 棟 前 不 久 遇 到 一 個 熟 人, 他 告 訴 我 說, 這 些 年 以 來, 他 不 感 冒 了, 就 是 因 為 他 聽 了 我 八 年 前 說 的 一 句 話 的 關 係! 我 說 了 甚 麼 話 當 然 是 不 記 得 了 咦! 一 句 話 能 使 人 不 感 冒 了, 我 豈 不 是 成 了 神 仙? 我 想 知 道 我 是 怎 樣 成 為 神 仙 的 我 便 追 問 當 時 我 是 說 了 一 句 甚 麼 話 他 回 答 說, 當 時, 我 是 讓 他 每 天 早 晨 起 來 空 肚 喝 下 一 杯 涼 開 水! 原 來 是 如 此 簡 單 的 一 句 話! 我 有 每 天 早 晨 起 來 空 肚 喝 一 杯 涼 開 水 的 習 慣, 是 從 書 上 學 來 的, 也 在 向 周 圍 的 人 推 薦, 沒 想 到 在 他 身 上 竟 然 出 現 這 樣 神 奇 的 效 果! 使 人 高 興! 感 冒 是 百 病 之 源, 人 若 是 不 感 冒 了, 免 疫 力 提 高 了, 當 然 也 就 不 會 惹 其 他 的 病 上 身 了 所 謂 涼 開 水, 即 廣 東 話 所 說 的 凍 滾 水 這 裏 說 的 涼 開 水, 須 要 解 釋 說 明 一 下 開 水 是 指 燒 開 的 自 來 水 應 該 注 意 的 是 : 在 水 滾 開 後, 要 打 開 水 壺 蓋 子, 不 停 火, 讓 水 繼 續 滾 三 分 鐘, 目 的 是 殺 死 細 菌 病 毒 和 除 去 水 中 的 三 鹵 甲 烷 涼 開 水, 並 不 是 指 從 冰 箱 裏 拿 出 來 的 水 這 種 低 溫 水 喝 進 肚 子 裏, 傷 脾 並 不 有 利 於 健 康 這 裏 的 涼 " 是 指 水 溫 在 23 左 右, 這 種 水 具 有 特 異 的 生 物 活 性 : 比 較 容 易 透 過 細 胞 膜, 乳 酸 脫 氧 酶 的 活 性 高, 促 進 新 陳 代 謝, 增 加 血 液 中 血 紅 蛋 白 的 含 量, 改 善 免 疫 功 能 涼 開 水 不 能 在 空 氣 中 暴 露 太 久, 否 則 會 失 去 其 生 物 活 性 研 究 發 現, 開 水 自 然 冷 卻 後, 水 的 分 子 結 構 會 發 生 某 些 變 化, 水 的 表 面 張 力 水 的 密 度 導 電 率 等 理 論 性 能 比 自 然 水 要 高 出 4 5 倍, 與 生 物 活 細 胞 裏 的 水 十 分 相 似, 因 而 易 於 滲 透 細 胞 膜 而 被 人 體 吸 收 有 外 刊 報 道, 喝 涼 開 水 的 效 果 比 喝 溫 開 水 的 效 果 還 好, 尤 其 是 早 晨 起 來 堅 持 空 腹 喝 一 杯 涼 開 水 有 祛 病 健 身 的 作 用 因 為, 早 晨 起 床 後, 人 體 的 胃 腸 道 基 本 排 空, 血 液 粘 度 增 加, 此 時 涼 開 水 對 胃 腸 道 進 行 一 次 大 洗 刷, 對 血 液 進 行 稀 釋, 有 益 於 保 護 血 液 的 正 常 迴 圈, 從 而 有 利 於 預 防 高 血 壓 腦 溢 血 腦 血 栓 心 絞 痛 心 肌 梗 塞 的 發 生 人 們 一 般 認 為, 喝 水 是 為 了 解 渴, 口 不 渴 就 不 用 喝 水 這 種 觀 念 是 極 其 錯 誤 的 其 實, 每 天 喝 足 量 的 水 對 人 體 健 康 大 有 裨 益 美 國 醫 學 博 士 西 蒙 巴 爾 克 研 究 認 為 水 可 以 作 為 強 體 劑 鎮 靜 劑 瀉 劑 發 汗 劑 興 奮 劑 和 新 陳 代 謝 促 進 劑 另 外, 他 還 特 別 強 調 : 雖 然 水 有 藥 效, 但 它 又 和 藥 劑 不 同, 完 全 沒 有 副 作 用 這 一 點 是 水 特 有 的 長 處 俄 羅 斯 學 者 在 一 份 研 究 報 告 中 進 一 步 證 實, 若 能 經 常 飲 用 涼 開 水, 有 預 防 感 冒 咽 養 生 學 會 (ISLT) 3
喉 炎 和 某 些 皮 膚 病 之 效 每 天 清 晨 飲 用 一 杯 攝 氏 23 度 左 右 的 新 鮮 涼 開 水, 經 過 幾 年 之 後, 就 會 產 生 神 奇 的 益 壽 效 果 日 本 醫 學 家 在 一 次 老 年 病 防 治 調 查 中 發 現 :469 名 65 歲 以 上 的 老 人, 每 天 清 晨 喝 一 杯 涼 開 水, 持 續 5 年 後, 其 中 有 82% 的 人 面 色 紅 潤 精 力 充 沛 牙 齒 堅 固, 每 天 還 能 步 行 10 公 里 而 且 他 們 當 中 從 未 有 人 得 過 大 病 明 朝 的 藥 王 李 時 珍 早 就 說 過 : 藥 補 不 如 食 補, 食 補 不 如 水 補, 水 是 百 藥 之 王 平 平 無 奇 的 水, 利 用 得 好, 卻 能 產 生 神 奇 的 健 康 益 壽 效 果 健 康 小 貼 士 口 乾 才 喝 水 是 錯 的! 不 要 等 待 這 個 口 乾 訊 號, 注 意 : 沉 醉 於 工 作 的 人, 容 易 忽 視 身 體 的 需 要 要 健 康, 必 須 定 時 喝 水, 水 是 能 量, 水 是 排 毒 聖 手, 又 氧 氣 經 溶 於 水, 由 水 帶 到 身 體 不 同 的 地 方, 令 身 體 各 器 官 健 康 健 康 從 起 床 飲 兩 杯 水 開 始! 其 餘 六 杯 水 你 在 甚 麼 時 候 飲? 咖 啡 因 是 脫 水 物 質 (Dehydrating substance), 我 們 的 細 胞 像 水 棉 一 樣 需 要 時 間 讓 水 慢 慢 被 吸 收 進 去, 而 咖 啡 因 偏 偏 不 讓 水 份 停 留 在 體 內, 很 快 就 令 水 份 排 出 體 外, 故 此 咖 啡 還 是 少 飲 為 妙! 養 生 金 句 聖 人 之 道 為 而 不 爭 -- 老 子 積 德 行 功 不 問 前 程 -- 吳 云 青 養 生 學 會 (ISLT) 4
失 眠 症 分 型 論 治 ISLT 中 醫 顧 問 - 金 艷 當 今 社 會, 失 眠 已 經 成 為 一 種 都 市 流 行 病, 甚 至 很 多 十 幾 歲 的 小 孩 已 經 成 為 了 失 眠 症 患 者 實 際 上 失 眠 只 不 過 是 亞 健 康 狀 態 的 冰 山 一 角 很 多 伴 隨 現 代 社 會 生 活 方 式 而 出 現 的 健 康 隱 患 不 能 不 引 起 人 們 的 重 視 研 究 表 明, 在 都 市 中 生 活 的 人 失 眠 的 機 率 要 比 鄉 村 高 很 多 原 因 有 以 下 幾 點 : 一. 都 市 人 的 生 活 節 奏 快, 感 受 到 的 生 存 壓 力 要 大 於 鄉 村, 而 壓 力 長 期 積 累 會 導 致 人 體 內 分 泌 與 神 經 系 統 的 失 調, 造 成 失 眠 二. 城 市 人, 尤 其 是 年 輕 人 生 活 起 居 多 不 規 律, 夜 晚 高 強 度 的 工 作 或 娛 樂 使 大 腦 過 渡 興 奮, 大 腦 沒 法 在 短 時 間 內 達 到 抑 制 狀 態, 造 成 入 睡 困 難 久 而 久 之 造 成 生 物 鐘 紊 亂, 引 起 失 眠 三. 都 市 中 人 造 光 源 環 境 較 多, 而 人 造 光 源 不 似 太 陽 光 存 在 著 隨 時 間 的 一 定 波 長 變 化, 白 天 長 時 間 在 人 造 光 源 環 境 工 作, 與 自 然 光 隔 絕, 會 引 起 人 體 生 物 鐘 節 律 紊 亂, 使 人 容 易 失 眠 而 一 些 高 亮 度 的 彩 色 光 源 對 大 腦 有 明 顯 的 刺 激, 是 一 種 嚴 重 的 光 污 染, 會 造 成 大 腦 神 經 系 統 的 功 能 失 調, 經 常 接 觸 的 人 則 更 容 易 失 眠 從 中 醫 陰 陽 學 說 的 角 度 分 析, 陽 主 動 陰 主 靜 人 的 睡 眠 和 覺 醒 狀 態 是 體 內 陰 陽 二 氣 的 狀 態 決 定 的 靈 樞 中 所 說 : 陽 氣 盡, 陰 氣 盛, 則 目 暝 ( 眼 睛 閉 合 的 意 思 ); 陰 氣 盡 而 陽 氣 盛 則 寤 ( 醒 的 意 思 ) 矣 正 常 情 況 下, 白 天 陽 氣 旺 盛, 主 宰 人 體, 人 體 與 大 腦 都 處 於 興 奮 狀 態 到 了 晚 上, 陽 氣 收 斂, 陰 氣 旺 盛 主 導 人 體, 人 就 會 熟 睡 陰 陽 二 氣 在 體 內 循 環 往 復 的 交 替 運 行 決 定 了 人 體 有 規 律 的 睡 眠 與 覺 醒 失 眠, 就 意 味 著 人 體 陰 陽 二 氣 不 能 正 常 循 環 正 如 類 証 治 裁 不 寐 所 說 : 不 寐 者, 病 在 陽 不 交 陰 也 就 是 陽 氣 不 能 按 節 律 完 全 收 斂 與 體 內, 陰 氣 則 必 然 不 能 完 全 主 導 人 體 就 會 出 現 難 以 入 睡 和 睡 眠 中 常 常 醒 來 的 情 況 所 以, 任 何 導 致 陰 陽 失 衡 或 阻 礙 陰 陽 之 氣 正 常 循 環 的 因 素 都 會 導 致 失 眠 比 較 常 見 的 病 理 原 因 有 心 血 不 足 陰 虛 火 旺 或 是 痰 濕 阻 滯 對 於 思 慮 過 度, 心 血 不 足 的 失 眠 者 推 薦 經 常 服 用 龍 眼 百 合 羹 : 龍 眼 肉 15 克, 五 味 子 6 克, 炒 棗 仁 20 克 百 合 20 克 ( 鮮 百 合 50 克 ), 冰 糖 10 克, 將 百 合 洗 淨 開 水 浸 泡 2 小 時 ( 鮮 百 合 冷 水 泡 1 小 時 ), 撈 出 五 味 子 棗 仁 用 紗 布 包 好, 各 種 材 料 一 起 放 入 燉 盅, 加 兩 碗 水, 隔 水 燉 1 小 時 後 食 用 此 種 失 眠 類 型 的 人 一 般 面 色 蒼 白 或 萎 黃, 時 常 心 慌 或 頭 暈, 冬 季 手 腳 冰 冷, 女 性 一 般 月 經 量 較 少 陰 虛 陽 亢 者 可 服 用 棗 竹 燈 心 粥 用 料 有 玉 竹 15 克 天 冬 15 克, 炒 棗 仁 10 克 燈 養 生 學 會 (ISLT) 5
芯 草 6 克 女 貞 子 15 克, 糯 米 150 克, 將 五 種 藥 材 洗 淨, 用 紗 布 包 好, 放 入 砂 煲 與 糯 米 同 煮 成 粥 食 用 此 種 失 眠 類 型 的 人 一 般 體 型 偏 瘦, 經 常 容 易 口 乾, 喉 嚨 痛, 手 腳 總 感 覺 發 熱 而 平 日 多 食 油 膩, 體 型 較 胖 舌 苔 厚 膩 的 痰 濕 型 失 眠 者 可 長 飲 陳 皮 粥, 可 用 陳 皮 6 克 紫 蘇 10 克 山 楂 10 克 穀 芽 30 克 雞 內 金 10 克 粳 米 150 克 將 藥 材 洗 淨 用 紗 布 包 好, 放 入 砂 煲 與 粳 米 同 煮 成 粥 食 用 此 種 類 型 要 注 意 控 製 飲 食, 少 吃 肉 類 奶 製 品 與 甜 食, 多 吃 蔬 果 以 上 羹 或 粥 建 議 一 周 服 用 2 到 3 次, 最 好 堅 持 連 續 服 用 一 個 月, 失 眠 定 會 有 所 改 善 如 果 已 經 長 期 依 賴 於 安 眠 藥 片 的 人, 在 服 用 兩 周 後 開 始 逐 漸 減 量 比 較 合 適 另 外, 失 眠 患 者 最 重 要 的 是 要 保 持 有 規 律 的 作 息, 盡 量 不 要 熬 夜 中 午 以 後 不 要 喝 茶 與 咖 啡 等 興 奮 性 飲 料, 晚 上 避 免 緊 張 的 工 作 和 娛 樂, 不 要 做 劇 烈 運 動 晚 餐 不 要 吃 的 過 晚 過 飽 睡 前 不 要 長 時 間 看 電 腦 焦 慮 症 分 型 論 治 ISLT 中 醫 顧 問 - 金 艷 當 今 的 世 界, 正 在 以 一 種 令 人 目 眩 的 速 度 飛 快 發 展 著 人 類 在 享 受 著 發 展 帶 來 的 豐 富 物 質 和 精 神 生 活 的 同 時, 也 不 得 不 承 擔 發 展 帶 來 的 負 面 影 響 現 代 生 活 方 式 與 生 活 節 奏 給 人 們 帶 來 了 普 遍 的 不 安 全 感 和 對 未 來 的 焦 慮 正 常 人 在 面 對 困 難 或 危 險 時, 會 產 生 焦 慮, 這 是 一 種 會 令 人 不 愉 快 的 緊 張 狀 態 這 種 焦 慮 通 常 並 不 構 成 疾 病, 屬 於 正 常 的 心 理 狀 態 但 若 焦 慮 表 現 為 一 種 控 制 不 住, 沒 有 明 確 對 象 或 內 容 的 恐 懼, 又 或 所 面 對 的 問 題 與 焦 慮 的 程 度 極 不 相 符 時, 就 是 病 理 性 的 焦 慮 了 事 實 上, 焦 慮 症 (Anxiety) 很 常 見, 是 一 種 發 作 性 或 持 續 性 情 緒 焦 慮 和 緊 張 關 於 病 因 目 前 多 數 人 認 為 是 環 境 因 素 通 過 易 感 素 質 共 同 作 用 的 結 果 易 感 素 質 是 由 遺 傳 決 定 的 遺 傳 素 質 是 本 病 的 重 要 心 理 和 生 理 基 礎, 養 生 學 會 (ISLT) 6
一 旦 產 生 較 強 的 焦 慮 反 應, 通 過 環 境 的 強 化 和 自 我 強 化, 就 會 形 成 焦 慮 症 目 前 抗 焦 慮 藥 物 是 最 常 用 的 治 療 焦 慮 症 的 方 法 但 是, 抗 焦 慮 藥 物 有 很 多 副 作 用, 比 如 嗜 睡 抑 鬱 長 期 服 用 還 可 能 對 某 些 內 臟 器 官 造 成 損 害 而 且 最 大 的 問 題 是 抗 焦 慮 藥 很 難 徹 底 治 癒 焦 慮 症, 多 數 人 一 旦 停 止 服 用 藥 物, 症 狀 又 會 重 新 出 現 一 般 來 說, 焦 慮 症 應 當 屬 於 中 醫 情 志 病 中 的 鬱 証 病 因 是 由 於 遺 傳 因 素 的 性 格 心 理 特 徵 使 得 一 部 分 人 容 易 出 現 某 一 臟 腑 的 功 能 不 調, 或 先 天 某 一 臟 腑 功 能 較 弱, 當 外 界 刺 激 時 就 容 易 發 生 臟 腑 氣 血 功 能 突 發 紊 亂, 則 出 現 焦 慮 緊 張 的 精 神 症 狀, 而 焦 慮 緊 張 又 會 進 一 步 的 加 重 臟 腑 氣 血 功 能 紊 亂, 使 其 難 以 恢 復, 如 此 就 陷 入 了 惡 性 循 環 中 醫 治 療 焦 慮 症 的 思 路 就 是 辯 証 分 型 論 治, 確 定 失 調 的 臟 腑, 抓 住 病 因 病 機, 從 根 本 上 扭 轉 臟 腑 失 調 和 情 緒 失 常 的 惡 性 循 環 而 根 據 不 同 的 類 型 分 別 治 療, 是 與 西 藥 治 療 焦 慮 症 的 主 要 區 別 所 以 中 醫 治 療 焦 慮 症 需 要 專 業 的 中 醫 師 根 據 每 個 人 的 不 同 情 況 進 行 細 緻 的 分 析 後 才 能 確 定 治 療 方 案 無 論 在 服 藥 治 療 期 間 還 是 治 療 結 束 後, 焦 慮 症 病 人 自 我 的 性 格 心 理 疏 導 和 調 整 都 是 治 療 成 功 與 否 的 一 個 重 要 因 素 病 人 要 有 意 識 的 改 變 一 些 會 導 致 焦 慮 的 性 格 心 理 只 有 醫 生 和 病 人 的 共 同 努 力 和 配 合 才 能 使 病 人 永 遠 擺 脫 焦 慮 症 的 陰 影 如 果 您 的 焦 慮 症 狀 不 是 非 常 嚴 重, 只 是 偶 爾 或 在 壓 力 增 大 時 才 會 發 作 那 麼 我 向 您 推 薦 的 這 幾 種 藥 茶 可 能 會 緩 解 改 善 您 的 焦 慮 不 安 您 不 妨 根 據 自 己 的 類 型 選 用 一 種 第 一 型 : 心 血 不 足, 熱 擾 心 神 症 狀 主 要 有 緊 張 不 安, 出 汗 心 悸 失 眠 此 型 人 多 數 體 型 偏 瘦, 唇 甲 色 淡, 面 色 蒼 白 或 發 黃 建 議 每 日 飲 用 甘 麥 大 棗 燈 芯 茶 用 甘 草 2 錢, 小 麥 5 錢, 大 棗 6 枚, 燈 心 草 1.5 錢 煮 水 或 開 水 泡 服 第 二 型 : 肝 氣 鬱 結, 氣 鬱 化 火 症 狀 表 現 為 急 躁 易 怒, 情 緒 容 易 失 控 口 乾 口 苦, 胸 悶 心 煩, 可 能 會 有 頭 暈 頭 痛, 小 便 色 黃, 大 便 不 調 建 議 每 日 飲 用 玫 瑰 公 英 茶 用 玫 瑰 花 2 錢, 蒲 公 英 3 錢, 生 麥 芽 5 錢 開 水 泡 服 第 三 型 : 心 膽 氣 虛, 痰 火 內 擾 表 現 為 心 神 不 寧, 遇 事 反 覆 思 慮, 難 做 決 定 經 常 做 惡 夢 建 議 每 日 飲 用 竹 棗 合 歡 茶, 用 竹 茹 3 錢, 遠 志 1 錢, 五 味 子 2 錢, 合 歡 花 2 錢 煮 水 或 開 水 泡 服 第 四 型 : 腎 氣 虧 虛, 心 神 失 養 表 現 為 精 神 恍 惚, 容 易 憂 慮 恐 懼, 嗜 睡, 多 夢 男 子 可 能 經 常 出 現 遺 精, 女 子 則 會 月 經 不 調 建 議 每 日 飲 用 麥 萸 枸 杞 茶, 用 麥 冬 3 錢, 山 萸 肉 2 錢, 枸 杞 子 3 錢, 菟 絲 子 3 錢 煮 水 服 用 養 生 學 會 (ISLT) 7
治 癌 好 消 息 : 維 生 素 B17 維 生 素 B 17 是 由 一 分 子 氰 化 氫 (hydrogen cyanide) 結 合 一 分 子 具 止 痛 作 用 的 苯 乙 醛 (benzaldehyde) 加 兩 分 子 葡 萄 糖 所 形 成 的 雖 然 前 兩 者 分 開 來 的 毒 性 很 強, 但 是 它 們 結 合 在 維 生 素 B 17 的 分 子 裡 卻 十 分 穩 定 且 無 毒 性 要 將 兩 者 結 合 鍵 打 開, 只 有 一 種 叫 beta-glucosidase 的 葡 萄 糖 酵 素 ; 這 種 酵 素 雖 然 分 佈 於 人 體, 但 是 在 腫 瘤 處 卻 是 含 量 特 別 高 所 以 癌 細 胞 所 分 泌 的 beta-glucosidase 酵 素 一 旦 打 破 了 維 生 素 B 17 的 結 合 鍵, 釋 放 出 氰 化 氫 及 苯 乙 醛, 兩 者 毒 分 子 加 在 一 起 毒 性 非 常 強 勁, 隨 即 殺 死 遇 上 的 癌 細 胞 維 生 素 B 17 何 處 尋? B 17 主 要 存 在 於 帶 苦 味 的 杏 子 果 仁 (apricot kernel) 內, 杏 子 果 仁 的 用 法, 專 家 建 議 如 下 : 預 防 癌 症 用 : 成 人 每 日 10 粒 治 療 癌 症 用 : 成 人 每 日 20 至 30 粒 開 始, 讓 身 體 適 應 後 增 加 至 50 粒 如 有 噁 心 反 應 則 減 量, 適 應 後 再 加 至 每 日 不 超 過 50 粒 其 他 含 豐 富 B 17 的 有 : 桃 子 種 仁 蘋 果 種 籽 美 國 棗 子 種 仁 李 子 種 仁 櫻 桃 種 仁 及 油 桃 種 仁 夏 威 夷 豆 等 等 另 外, 含 有 B 17 的 食 物 還 包 括 : 小 米 (millet) 蕎 麥 (buckwheat) 竹 筍 綠 豆 等 等 因 此, 多 吃 小 米 粥, 健 康 五 谷 ( 或 十 谷 ) 粥 非 常 健 康, 同 時 吃 果 仁 當 小 食 亦 是 上 策 癌 症 病 人 最 宜 每 天 吃 木 瓜 及 半 個 菠 蘿, 作 用 是 吸 收 天 然 酵 素, 後 者 可 分 解 癌 細 胞 外 的 蛋 白 質 層, 此 蛋 白 質 層 保 護 著 癌 細 胞 逃 過 身 體 的 免 疫 系 統 監 察, 這 個 保 護 罩 經 酵 素 除 掉, 免 疫 系 統 加 上 B 17 便 更 能 摧 毁 癌 細 胞 我 們 平 日 吃 蘋 果, 最 好 同 時 吃 一 粒 在 該 蘋 果 內 的 種 子, 吃 李 子 和 桃 子 就 同 時 吃 李 子 和 桃 子 內 的 種 仁, 這 是 吸 收 B 17 的 好 辦 法, 癌 症 會 遠 離 你 呢! (Ref. World Without Cancer by Edward Griffin) ISLT 養 生 學 會 (ISLT) 8
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