心臟病(穴道按摩與食療)

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1 0 穴道食療養生

2 目錄 感恩序言... 5 資料來源... 6 心臟病... 7 高血壓 動脈硬化 中風 血病 氣喘 咳嗽 喉病 口臭 口乾 扁桃腺炎 支氣管炎 肺 肺結核 鼻塞 流鼻水 鼻炎 感冒 耳鳴 眼睛 糖尿病 脾 胃病 胃潰瘍 十二指腸潰瘍 胃腸病

3 腸炎 下痢 便秘 盲腸炎 痔病 肝病 膽結石 風濕 皮膚病 腦病 神經衰弱 頭痛 失眠 腎 膀胱 尿 水腫 筋骨 腰背與下肢痛 關節炎 手 腳 牙 癌 毛髮 排毒 解毒

4 婦科病 望診 月份養生方 : 一月 月份養生方 : 二月 月份養生方 : 三月 月份養生方 : 四月 月份養生方 : 五月 月份養生方 : 六月 月份養生方 : 七月 月份養生方 : 八月 月份養生方 : 九月 月份養生方 : 十月 月份養生方 : 十一月 月份養生方 : 十二月 附錄 手太陰肺經經穴 手陽明大腸經經穴 足陽明胃經經穴 (1) 足陽明胃經經穴 (2) 足太陰脾經經穴 (1) 足太陰脾經經穴 (2) 手少陰心經經穴 手太陽小腸經經穴 足太陽膀胱經經穴 (1) 足太陽膀胱經經穴 (2) 足少陰腎經經穴 (1)

5 足少陰腎經經穴 (2) 足少陽膽經 (1) 足少陽膽經 (2) 足厥陰肝經經穴 手厥陰心包經經穴 手少陽三焦經經穴 督脈經穴 任脈經穴 歡喜道場資訊

6 感恩序言 不捨眾生苦不忍聖教衰是故於此中緣起大悲心眾生得此緣健康延壽易無病好修行念佛樂土見南無西方極樂世界大慈大悲大願大行 阿彌陀佛 感恩天德聖教 佛教 仙宗 十方三世諸佛菩薩天尊大聖賢, 無形運化有形, 蒙聖靈佛光遍加持, 才能完成此一 穴道食療養生, 書中有祖宗 前輩良方, 亦有吾近二十年來修道療病的實證, 更經由吾弟子道勤居士一年多來的細心彙編, 才得以見世 祈願有緣人, 萬勿輕忽 希望大家皆能以虔誠的甚深信願行, 而得大利益 歡喜道場 敬獻 2016 年元月 5

7 資料來源 穴道部分 1. 無形針經穴治療解說 ( 天德聖教王笛卿著 ) 2. 無形針經穴治療解說 ( 文忠國老師補述 ) 3. 無形針療病取穴概要 ( 天德聖教李靜安道友著 ) 4. 穴道位置參考 : A+ 醫學百科 ( 在線醫學百科全書網站 醫砭經穴庫 ( 食療部分 1. 歡喜道場網站 ( 食療篇 2. 文忠國老師致理科技大學 中國傳統養生 上課筆記 3. 中國秘方全書 ( 周洪範主編 ) 6

8 心臟病 一 穴道 1. 治心悸風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 2. 治狹心症乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 3. 治心臟炎公孫穴 : 部位在足大趾本節後一寸 ( 屬脾經 ) 中冲穴 : 中冲穴部位在中指之尖端, 去爪甲一分許 ( 屬心包絡經 ) 4. 治心臟內膜炎足臨泣穴 : 部位在足小趾次趾本節後之間陷中 ( 屬膽經 ) 內關穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上二寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 ( 屬心包絡經 ) 5. 治心臟外膜炎內關穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上二寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 ( 屬心包絡經 ) 6. 治心肌炎內關穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上二寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 ( 屬心包絡經 ) 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 7. 治心臟肥大 7

9 肺兪穴 : 部位在第三椎骨之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 厥陰兪穴 : 部位在第四椎骨之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 心俞穴 : 部位在第五椎骨之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 膈兪穴 : 部位在第七椎骨之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 8. 治神經性心搏亢進症少冲穴 : 部位在小指內廉之端, 去爪甲角一分許 ( 屬心經 ) 9. 治神經性心悸亢進神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 10. 治心亂神昏曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 11. 治心胸氣攻 ( 胸悶 ) 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 12. 治心下痞脹幽門穴 : 部位在肚臍上六寸旁五分處 ( 屬腎經 ) 13. 心臟有效的竅在膻中 ( 任脈 ), 心臟不舒服時膻中穴按下會很痛, 必須揉按由輕至重, 並逐漸往左上方移動至絳宮 每天睡前及睡醒時按揉膻中穴以保養心臟 14. 膈俞穴 : 位於心臟對應之處, 心臟不舒服可按此穴 ( 膀胱經 ) 15. 翳風穴 : 部位在耳根後, 距耳五分陷凹中 按揉此穴可補充心氣 ( 屬三焦經 ) 16. 意識性毛病與心臟有關, 按手腕三穴 : 神門 ( 心經 ) 大陵穴( 心包經 ) 太淵穴( 肺經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 太淵穴 : 部位在掌撓骨側, 寸口前橫紋頭, 大指立起, 有大筋 8

10 豎起, 筋內側凹陷處 ( 屬肺經 ) 17. 極泉穴 : 部位在腋窩內兩筋間 ( 屬心經 ) 吸心氣, 要常拍打, 可對心臟好 ( 極泉者, 泉源之頭, 是人身血氣之源 ) 18. 按揉手三里與手五里穴 拉中指 搓揉中指指甲邊緣穴道, 可降心火 19. 勞宮穴 : 部位在手掌心 為補心氣最好的穴道 ( 同時也要守湧泉穴 ) ( 屬心包絡經 ) 20. 心臟的毛病除了按膀胱經外, 尚需搭配按心經及心包絡經的內關穴 勞宮穴 及三焦經的外關穴 21. 心肌梗塞者, 可多按 拉兩耳耳垂 二 食療 治心臟無力方 1. 黃豆 ( 浸軟 ) 香菇 香菜 高麗菜, 炒花生油 茶油或橄欖油 ( 午餐食用 ) 2. 香菇 竹筍 白菜 皇帝豆 金針 炒花生油 茶油或橄欖油 ( 晚餐食用, 可治四肢無力 心臟無力 ) 養心方 1. 新鮮桑椹 10 粒, 加水 2 碗煮成 1 碗 下午 晚上各服用 1 碗 可明目 髮黑 補心 降血壓 糖尿病 2. 冬天補品 : 養心 養肝兼通氣血 紅豆湯加十顆紅棗及一小把枸杞, 加些冰糖即可食用 3. 老年人常食松子, 能防止心血管疾病 4. 多食香椿可解毒 清血 促進新陳代謝 增加免疫力 9

11 香椿自古視為養生食材, 生吃熟食均宜 可解毒 清血 促進新陳代謝 增加免疫力等 蔬菜湯治心臟病半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 補心 加強心肺 心臟 心血管功能荔枝水 :5 或 10 顆荔枝, 將殼 肉 子分開後, 加 1 支枝 2 葉片, 一起加水 3 碗煮成 1 碗半 1 天 1 次 櫻桃 ( 治心聖品 ) 新鮮櫻桃 5 顆, 晚上 9:00 服用, 連吃 10 天 強健心臟 心血管功能紅豆加紅棗一起煮, 煮好後放些紅糖一起吃即可 也可當點心用, 同時冬天常吃可強健心臟 心血管功能 保心空腹忌 1. 忌吃柿子, 會引起心口痛 2. 忌吃香蕉, 會對心血管產生抑制作用 ( 血液內鎂鈣失調 ) 3. 忌飲茶, 會引起茶醉 導致心悸 治動脈硬化 心臟內膜炎. 蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 1 小 10 杯, 可治動脈硬化 心臟內膜炎.

12 夏天心火食療苦瓜 檸檬汁 火龍果 ( 不可多吃, 吃多血壓突然降許多 ) 綠豆甘草水 苦茶, 心火旺者易中暑, 夏天睡眠不好者 益心食療 1. 蕃茄多吃可預防心臟病 2. 草莓 : 可解心火 3. 藕煮水 ( 或藕粉沖水 ) 喝, 有益心血管 4. 葡萄紫色, 對心肝脾肺腎都好, 是完全水果 5. 櫻桃 紅豆對心臟有益 6. 茄子對心 腎好 ; 苦瓜對心 血管好 ; 百合潤肺甯心 7. 口苦表示心臟 心血管有火, 宜多吃苦瓜解之 11

13 高血壓 一 穴道 治療高血壓症要穴風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 2. 治高血壓 并頭痛及眩暈要穴風府穴 : 部位在頸部入髮際一寸, 枕外隆凸直下, 兩側斜方肌之間凹陷處 ( 屬督脈經 ) 風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 太陽穴 : 即瞳子髎穴, 部位在目外眥之五分處 ( 屬膽經 ) 上星穴 : 部位在鼻之直上入髮際一寸 ( 屬督脈經 ) 頭維穴 : 部位在在頭側部, 額角髮際上 0.5 寸, 頭正中線旁開 4.5 寸骨縫陷中 ( 屬胃經 ) 天柱穴 : 部位在頸後髮際, 大筋外廉陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 3. 降低血壓足三里穴 : 部位在膝下三寸脛骨之外一寸 ( 屬胃經 ) 行間穴 細部位在大趾次趾合縫後五分, 動脈陷中 ( 屬肝經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭陷中 ( 屬大腸經 ) 合谷穴 : 部位在拇指次指歧骨之間 ( 屬大腸經 ) 太冲穴 : 部位在足背侧第一 二趾骨结合部之前凹陷處 ( 屬肝經 ) 4. 合谷穴可測血壓, 血壓不穩定時, 合谷穴揉按會痛, 常揉按合谷穴可穩定血壓

14 5. 高血壓按百會穴 風府穴 風池穴 太陽穴 ( 中午以後才能按太陽穴 ) 上星穴 頭維穴 天柱穴 6. 每天都要按摩百會穴, 血壓不會高, 百會是通天的根 拍打百會要用力 7. 降血壓按摩法 : (1) 按摩百會 足三里 ( 胃經 ) 行間 太冲( 肝經 ) 合谷 曲池( 大腸經 ) 等穴道可降血壓 (2) 行間 太冲 ( 肝經 ): 壓力大會影響肝經, 壓力大血壓會升高, 按摩太冲 行間可解除壓力, 降低血壓 每天用經絡油 藥酒 保心安膏等推太冲到行間, 可降血壓 (3) 太冲穴按揉時會痛, 中風者按揉太冲穴很痛 俗云 : 太冲脈絕死不治 每天都應推一推太冲 (4) 左 右合谷與太冲名為四關穴, 能降血壓 安定神經 開通關節 二 食療 治高血壓方 ( 四季 ) 1. 春天 (1) 上午十時吃楊桃一顆沾蜂蜜 (2) 下午四時用柑皮一個, 甘蔗一尺長 ( 不可削皮 ), 切段分四片, 下鍋放兩碗水煎到一碗時即可飲用 (3) 睡前再吃木瓜四分之一片 ( 此方連續服用十天 ) 2. 夏天 (1) 上午十時吃桃子一顆沾蜂蜜 (2) 下午四時吃楊桃一顆沾蜂蜜 13

15 (3) 下午十時桃子三顆切痕, 下鍋放三碗水煎到一碗時, 加些紅糖服用 ( 此方連續服用十天 ) 3. 秋天 (1) 上午十時吃蘆筍茶一碗 作法 : 蘆筍白色的十支放兩碗水煎至一碗, 加些紅糖即可 (2) 下午四時吃蘋果茶一碗 作法 : 蘋果一個切成四塊 放一碗水煎至一碗 (3) 下午十時吃木瓜四分之一片沾蜂蜜 ( 此方連續服用十天 ) 4. 冬天 (1) 上午十時吃葡萄乾二十粒 (2) 下午四時吃紅蘿蔔茶一碗 作法 : 紅蘿蔔三條切片, 放兩碗水煎至一碗 (3) 下午十時吃梅子茶一碗 作法 : 梅乾三十粒泡熱水後剝下外皮下鍋放一碗半水煎至一碗加些紅糖即可 ( 此方連續服用十天 ) 大蔥根水可治高血壓 1. 鮮蔥根約 3-5 兩 ( 乾的用 3 兩 ), 洗淨 ( 以防農藥殘留或要命螞蝗 ) 煮水喝 ( 用電鍋最少煮 30 分鐘, 再燜 10 分鐘 ), 每次服用 300 cc 2. 每天午 晚餐後 1 小時服用 ( 喝不完放冰箱, 服時加溫, 但變味即不可服用 ) 大豆芽菜湯專治高血壓大豆芽菜連鬚根 1 碗, 洗淨放 5 碗水煎成 2 碗, 分別於午 晚餐 1 小時後喝下 1 碗 14

16 水果治高血壓 1. 荔枝 : 下午 4 點吃 8 粒 2. 西瓜 : 下午 4 點吃 1 小塊沾蜂蜜 ( 小孩不可吃此方 ) 3. 木瓜 : 下午 4 點吃 4 分之 1 片沾蜂蜜 火龍果專治高血壓每天於晚上 8 時吃下半顆即可 蓮藕治高血壓蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 1 小杯 玉米鬚治高血壓每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用, 可疏肝治高血壓 預防高血壓蘿蔔乾 10 公克 紅棗 10 粒煮水當茶喝, 可預防高血壓 其他治高血壓食療方 1. 黑芝麻 香菇 豆腐 菠菜 炒花生油或茶油, 治高血壓 2 蕃薯 南瓜 山藥切塊, 加生薑入鍋煮湯食用, 治高血壓 3. 葡萄柚降血壓, 但不可多吃 4. 柚皮或文旦皮煮水 : 降血壓 5. 火龍果降血壓, 但不可多吃, 吃多血壓突然降許多 6. 苦瓜 : 降血壓 7. 芹菜 : 降血壓 可煮水 打汁 15

17 16 8. 山楂 : 喝茶加山楂, 降血壓

18 動脈硬化 一 穴道 治動脈硬化症 申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 二 食療 大蔥根水可治高血脂 高膽固醇 動脈硬化 1. 鮮蔥根約 3-5 兩 ( 乾的用 3 兩 ), 洗淨 ( 以防農藥殘留或要命螞蝗 ) 煮水喝 ( 用電鍋最少煮 30 分鐘, 再燜 10 分鐘 ), 每次服用 300 cc 2. 每天午 晚餐後 1 小時服用 ( 喝不完放冰箱, 服時加溫, 但變味即不可服用 ) 蓮藕可治動脈硬化蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 1 小杯, 可治動脈硬化 其他治動脈硬化食療方 1. 龍眼肉包松子二粒, 浸泡蜂蜜, 每天中午以後吃五個即可 2. 每天以玉竹 4 錢煮水喝 3. 西洋蔘 紅棗 甘草 茯苓水煎飲之即可 4. 西洋蔘 高麗蔘 黃耆 陳皮水煎飲之即可 5. 少食動物性脂肪與刺激性食品 6. 頸部兩側常搓熱, 吃東西多細嚼 17

19 中風 一 穴道 治腦充血肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 中冲穴 : 部位在中指之尖端, 去爪甲一分許 ( 屬心包絡經 ) 2. 治中風的特效穴風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 3. 排泄中風的瘀血三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸, 本穴為肝 脾 腎三經之交會 4. 預防中風及防止中風保健穴風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 委中穴 : 部位在膝膕窩之正中 ( 屬膀胱經 ) 合谷穴 : 部位在食指姆指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 5. 防止中風特效穴中風之前, 多有先兆, 如發現中指麻木的, 可速治曲池穴配肩井穴, 為預防中風的特效穴 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 6. 治中風

20 風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 ( 屬膽經 ) 申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 7. 治初中風猝倒少商穴 : 部位在拇指內前側去爪甲如韭葉約一分許 ( 屬肺經 ) 商陽穴 : 部位在食指端內側去爪甲角如韭葉約二分許 ( 屬大腸經 ) 中冲穴 : 部位在中指之尖端去爪甲如韭葉 ( 屬心包絡經 ) 關冲穴 : 部位在無名指外側去爪甲角一分許 ( 屬三焦經 ) 少冲穴 : 部位在小指內廉之端去爪甲角一分許 ( 屬心經 ) 少澤穴 : 部位在小指端甲外側去爪甲角一分許 ( 屬小腸經 ) 以上諸穴有起死回生之妙 8. 治中風手足不能伸 : 曲池穴配郄門穴 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 郄門穴 : 在前臂掌側, 腕橫紋上 5 寸 ( 屬心包絡經 ) 9. 治半身不遂風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 外關穴 : 部位在腕背橫紋上 2 寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 絕骨穴 :( 即懸鐘穴 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 環跳穴 : 部位在大腿骨上端關節部 兩足並立時陷凹處是穴 ( 屬膽經 ) 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 19

21 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 大腸經 ) 陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前的陷凹處 ( 屬膽經 ) 二 食療 治腦血管阻塞症 ( 中風 ) 方上午十時吃櫻桃五粒 ( 罐裝也可 ), 下午四時服用甘草十片, 高麗參十片泡開水喝 ; 下午十時再吃櫻桃五粒, 喝櫻桃汁一匙 ( 連服五天 ) 預防腦中風方 1. 多吃蕃茄可預防腦中風 2. 一天 10 粒櫻桃 ( 早上十時以後至晚上十時前, 分 2 次或 3 次服完 ) 可防中風 其他預防方法 1. 每天練 五指通心功, 隨時 10 個手腳趾搓熱 2. 頸部搓熱放輕鬆, 有閒就練 輕靈轉頸功 3. 天冷多喝熱開水或茶水 20

22 血病 一 穴道 1. 治血熱膈俞穴 : 部位在背第七椎骨下膈下 ( 屬膀胱經 ) 血要溫不可熱, 血熱可按膈俞穴治療 2. 補氣血三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸, 本穴為肝 脾 腎三經之交會 ( 屬脾經 ) - 3. 治衂血絕骨穴 :( 即懸鐘穴 ) 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側, 當食指之旁面 近關節處 ( 屬大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 4. 治吐衂勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 5. 能涼血潤燥曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 6. 能宣通氣血合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 )) 7. 治吐血石門穴 : 部位在臍下二寸 ( 屬任脈經 ) 8. 若氣血循環不好, 大椎穴易阻塞, 平時要常輕輕畫圓揉按保養 21

23 9. 人的臉氣色要好, 要每天揉按合谷與曲池穴, 合谷與曲池穴通, 氣血運作於臉, 氣色就好 10. 極泉穴, 泉源之頭, 是人身血氣之源, 要常拍 11. 血海穴屬脾經, 年紀稍大者, 按血海穴大多會很痛, 血海穴是血的庫房, 儲存大量血液的地方, 治貧血或皮膚癢者, 要按血海穴 二 食療 治貧血方 1. 下午四時左右吃下楊桃一顆, 沾些蜂蜜 ( 楊桃陰雨天及晚上不宜食 ) 2. 下午四時左右吃下荔枝二十粒 ( 渣不可吞下 ) 3. 下午四時左右吃下龍眼三十粒 ( 渣不可吞下 ),( 有肝火者服用此方要小心 ) ( 無副作用 素食者應以龍眼為補品 ) 4. 上午十時左右先煎龍眼子茶飲用 龍眼子三十粒, 下鍋放兩碗水, 滾後五分鐘加些白糖飲用 ( 可清肝火 ) 以上四種良方皆連服十天 5. 香菇 紅蘿蔔 香菜 白木耳 ( 少許 ) 黃豆, 炒花生油 茶油或橄欖油 ( 晚餐食用 ) 6. 治療貧血的最好水果 柿子 上午 10 時及下午 9 時食用 每週連食 3 天即停, 不可吃過多, 易引起便秘 7. 龍眼 30 粒, 洗淨再將果肉 果皮 果子一起下鍋放 3 碗水, 煎至 1 碗半 ( 分二碗 ) 可加些甘草粉 午 晚餐半小時後服下 1 碗, 一週連服 5 天 22

24 8. 每天 20 粒蓮子 5 粒紅棗 20 粒龍眼肉, 燉一盅粥, 加些白糖吃, 並在食用之前先飲一大杯白開水, 一個月後體重自然增加, 兼治貧血 9. 櫻桃每天 5-10 粒 紅棗每天 2-3 顆可改善貧血易疲勞 10. 草莓 : 紅色補血 治貧血 疏通血管壁 龍眼葉水 : 專治嚴重貧血症龍眼葉 10 片, 洗淨後放 3 碗水煮開, 當茶飲用 ( 可加些紅糖服用 ) 四季補血 清血食譜 1. 春天食譜 (1) 上午 11 點吃甘蔗 1 尺長, 可補氣補血 ; 下午 4 點吃甘蔗 1 尺長, 可清血通血 (2) 早餐豆腐 ( 用熱開水洗淨 ) 切成小塊, 沾醬油加麻油, 可補血 (3) 午餐綠豆芽菜炒花生油 茶油或橄欖油, 可清血 ( 可加調味 ) (4) 午餐冬粉 香菜 紅蘿蔔, 混合煮湯, 可補血通氣 (5) 晚餐木耳 白蘿蔔 香菜煮湯, 可補氣通血 2. 夏天食譜 (1) 上午 11 點吃荔枝 8 粒, 可補血 補氣 ; 下午 4 點吃荔枝 5 粒, 可清血 通氣 ( 渣不可吞下 ) (2) 午餐金針炒皇帝豆 ( 又名菜豆 ), 用花生油 茶油或橄欖油炒, 可補血 (3) 晚餐豆腐煮菠菜湯, 可清血補血 3. 秋天食譜 23

25 (1) 上午 11 點吃甘蔗 1 尺長, 可補血 通氣 ; 下午 4 點吃甘蔗 4 寸長, 可補血 通血 (2) 早上吃紅蘿蔔, 可補血 ; 木耳用花生油 茶油或橄欖油炒青菜, 可清血 (3) 晚餐紅蘿蔔 碗豆 木耳 香菜煮湯, 可通氣 補血 4. 冬天食譜 (1) 早上炒菠菜吃, 可補血 (2) 午餐碗豆 冬粉 豆腐煮湯, 可補血通氣 (3) 晚餐萵苣用花生油 茶油或橄欖油炒, 可清血 水果清血 補血 1. 葡萄下午 4 點吃 1 團, 可治清血 補血 2. 龍眼下午 4 點吃 30 粒, 可治貧血 ; 下午 7 時吃 30 粒, 可治嚴重貧血 ( 渣不可吞下 ) 3. 荔枝上午 10 點吃 10 粒, 治通血 補血 清血 4. 西瓜下午 5 點吃 1 小塊, 可清血 5. 木瓜上午 9 點吃 2 分之 1 片, 或是下午 8 點吃 4 分之 1 片, 治清血 6. 番石榴上午 10 點吃 1 顆, 下午 4 點吃 1 顆, 可清血 7. 鳳梨有清血 涼血 軟化血管之效 (1) 鳳梨去皮切片, 沾甘草粉, 飯後食用即可 (2) 鳳梨水 : 鳳梨切片加 2 碗水煮成一碗, 於飯後 1 小時食用 8. 荔枝 5 或 10 顆, 將殼 肉 子分開後, 加 1 支枝 2 葉片, 一起加水 3 碗煮成 1 碗半荔枝水 1 天 1 次 可清血 9. 櫻桃一天 10 粒 ( 早上十時以後至晚上十時前, 分 2 次或 3 次服完 ) 可清血 通氣 促進血液循環 24

26 10. 楊桃 2 個 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 可清血 ( 下雨天不宜服用 ) 補血方 1. 蕃薯 南瓜 山藥切塊, 加生薑入鍋煮湯食用, 補血 2. 莧菜 菠菜 烏骨雞 地瓜葉 蕃茄 豬肝 蕃薯葉 暗紅菜 紅蘿蔔 蓮藕, 補血 3. 荔枝水 ( 殻丶肉 子煮水, 一天 10 粒 ), 補血 4. 古傳 : 鱔魚治貧血有效 清血食療方 1. 香椿自古視為養生食材, 生吃熟食均宜 2. 生吃豆腐 ( 傳統市場買新鮮的 ), 加些許麻油 3. 空心菜 蓮藕, 清血 4. 鳳梨皮煮水喝, 可清血, 促進血液循環 強健心臟 心血管方 1. 紅豆加紅棗一起煮, 煮好後放些紅糖一起吃即可 也可當點心用, 同時冬天常吃可強健心臟 心血管功能 2. 老年人常食松子, 能防止心血管疾病 3. 空腹忌吃香蕉, 以免對心血管產生抑制作用 ( 血液內鎂鈣失調 ) 4. 藕煮水 ( 或藕粉沖水 ) 喝有益心血管 睡前點心可補氣 通血 25

27 1. 蕃薯切片 ( 不削皮 ), 不沾麵粉, 麻油先下鍋, 熱時放下蕃薯片, 炸熟即可食用 ( 一次只吃 5 片, 吃多反而無效 ) 2. 紅蘿蔔切片 ( 不削皮 ), 不沾麵粉, 麻油先下鍋, 熱時放下紅蘿蔔片, 炸熟即可食用 ( 一次只吃 10 片, 吃多反而無效 ) 通氣血方 1. 紅豆湯加十顆紅棗及一小把枸杞, 加些冰糖即可食用, 2. 香菇 10 朵 豆雞 1 隻 ( 切塊 ) 四物 1 帖 ( 中藥店買 ), 下鍋加適量的水及米酒, 用燉之法約 1 小時後可食用 可補血益氣 增加血液的含氧量及活血方紅景天 3 片 (6 公克 ), 蓮藕 ( 乾 )6 片, 藏紅花 2 朵 ( 或是老薑 3 片 + 紅棗 3 顆 ) 加水 cc 煮, 水開後小火煮 分鐘 整天當茶喝 其他治清血 補血食療方 1. 春天下午 3 時吃 1 粒梅子可平衡血液酸鹼值 2. 金銀花可涼血治痢 3. 玉米鬚 蓮藕節可止血 4. 口苦表示心臟 心血管有毛病, 宜多吃苦瓜解之 5. 麻油炒空心菜可治流鼻血 26

28 氣喘 一 穴道 1. 治喘哮神效穴天突穴 : 部位在結喉之下二寸 ( 屬任脈經 ) 豐隆穴 : 部位在外踝骨上八寸 ( 屬胃經 ) 哮喘神效穴在天突穴 豐隆穴, 再搭配大椎穴 2. 治哮喘風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 天突穴 配膻中 豐隆 ( 胃經 在外踝骨上八寸 ) 3. 治氣喘不能臥特效穴靈台穴 : 部位在第六椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 治氣喘, 揉按靈台穴 ( 在大椎穴下方更年期附近 ), 另外, 二肩胛骨附近穴道是治氣喘很有效的反射區 4. 治肺結核咳喘章門穴 : 部位在肚臍上二寸, 兩旁橫開六寸, 在十一肋游離端下方 ( 屬肝經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 5. 治哮喘不能言及嘔吐天突穴 : 部位在喉結下二寸, 本穴為喘症要穴, 配膻中 豐隆可治哮喘 ( 屬任脈經 ) 豐隆穴 : 部位在在外踝骨上八寸 ( 屬胃經 ) 27

29 膻中穴 : 部位即兩乳之中間 ( 屬心包絡經 ) 天突穴 ( 任脈 ) 為喘症 咳嗽要穴, 此穴為死穴, 按時用力不可太重, 要由輕漸重, 較好的方式是用揪, 揪出痧, 咳嗽減半 6. 止喘特效穴合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 7. 治喘逆上氣神門穴部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 二 食療 28 治氣喘方 1. 中年人氣喘高麗參五片, 龍眼乾二十粒, 金桔乾五粒, 下鍋放一碗半水煎 ( 用文火 ), 待滾後五分鐘服用 2. 少年人氣喘檸檬半顆 ( 切片 ), 楊桃三顆 ( 切片 ), 香菇三朵, 下鍋放三碗水煎至一碗 ( 可加些紅糖 ) 1,2 項服用時間 : 下午三時, 連服三天 3. 蘿蔔乾防治氣喘病蘿蔔乾 10 公克 冰糖 1 兩 香菜 1 兩 ( 起鍋前再加入 ) 煮水當茶喝 ( 有養生功能, 並可防治氣喘病 ) 治氣喘 呼吸不順 1. 每天食用白果 ( 銀杏 )5 顆 ( 煮過 ) 即可, 切忌白果不可生吃 ( 有微毒 ), 可治氣喘 呼吸不順 2. 檸檬汁三分之一, 蜂蜜三分之二的比例混合, 調沖冷開水服飲即可

30 3. 蘿蔔種子 杏仁各一把, 煮水喝即可 29

31 咳嗽 一 穴道 治百日咳風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 2. 治風冷久咳特效穴靈台穴 : 部位在第六椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 3. 治咳嗽特效勞宮穴配足三里勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸外側 ( 屬胃經 ) 4. 治咳嗽乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 5. 治百日咳特效要穴陶道穴 : 部位在第一椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 身柱穴 : 部位在第三椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 肺兪穴 : 部位在第三椎骨, 旁開一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 膏肓穴 : 部位在第四椎骨, 旁開三寸 ( 屬膀胱經 ) 6. 治咳嗽連聲咳嗽連聲, 肺兪須迎天突穴 ( 百症賦 ) 天突穴 : 部位在喉結下二寸 ( 屬任脈經 ) 肺兪穴 : 部位在第三椎骨, 旁開一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 7. 治喘咳

32 天突膻中醫喘咳 ( 玉龍賦 ) 天突穴 : 部位在喉結下二寸 ( 屬任脈經 ) 膻中穴 : 部位即兩乳之中間 ( 屬心包絡經 ) 咳嗽治天突穴 ( 熱敷 刮痧 揪 ), 天突有個凹洞會藏痧, 出痧後擦保心安油可止咳 天突穴配肺兪穴 ( 膀胱經 ) 可減輕咳嗽 每天按膻中穴 ( 任脈 ), 可避免胸悶咳嗽 8. 治咳嗽發熱石門穴 : 部位在臍下二寸 ( 屬任脈經 ) 9. 氣管不好 咳嗽對應於手腕, 要多按手腕穴道 二 食療 治咳嗽方 1. 治咽喉痛 聲帶沙啞 止咳化痰, 並治扁桃腺炎良方甘蔗汁 100 cc加蘿蔔汁 100 cc加少許溫開水或不加水, 餐前服之即可 2. 春天咳嗽秘方 楊桃 柑橘皮 梅子煎茶飲楊桃二顆 ( 切橫片 ) 柑橘皮一個 梅子五粒, 下鍋放兩碗半水, 煎至兩碗水時加些紅糖即可飲用 上午十一時及下午二時各喝一碗, 連續服用三天 ( 下雨天不宜服用 ) 3. 楊桃茶改善夏天冷氣房咳嗽楊桃三顆 ( 切橫片 ) 下鍋放三碗水, 煎至兩碗水加些紅糖即可飲用 ( 不可冰涼喝 ) 上午十一時及下午二時各喝一碗, 連續服用三天 ( 下雨天不宜服用 ) 4. 楊桃專治秋天感冒 喉痛 喉癢 清血及氣管弱之良方 31

33 楊桃二顆 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加二碗水煮成一碗, 再加上甘蔗汁一碗混合分兩次服用 上午九時和下午五時各服用一碗 ( 下雨天不宜服用 ) 5. 治秋冬燥咳方 ( 症狀 : 咽癢 咳嗽 少痰 鼻燥 口乾等現象 ) (1) 杏仁燉雪梨杏仁十公克 雪梨一個 ( 去核 ) 冰糖二十公克, 燉服食用即可 (2) 白木耳燉冰糖白木耳適量 冰糖 20 公克加水, 燉服食用即可 (3) 銀耳羹白木耳 ( 銀耳 )10 公克 雞蛋一個 冰糖 50 公克, 煮羹食用 ( 可加適量橄欖油或茶油 ) 小兒咳嗽方 1. 柑橘皮二分之一片 楊桃一顆 梅乾三粒, 下鍋放一碗半水煎至一碗水, 一次服用三匙, 半點鐘服用一次, 連續服用三次 2. 枇杷二粒 ( 切成兩段, 種子也需切段 ) 楊桃一顆( 切橫片 ) 下鍋放一碗半水煎至一碗水, 一次服用三匙, 連續服用三次 3. 柑橘皮一顆 ( 帶青色 ) 下鍋放一碗半水, 煎至一碗水加些紅糖, 中午二點時服用, 一次服用三匙, 只服用一次即可 ( 此方為特效藥, 其餘時間不可服用 ) 切記 : 忌喝冰冷果汁 汽水 冰水等, 以及冰涼之水果 4. 小兒 青少年四季乾咳 32

34 木瓜子一百粒左右, 下鍋放一碗半水煎至一碗水, 加些紅糖, 中午飯後十二點左右服用, 連服二天 ( 其他時間不可亂用 ) 咳嗽妙方白豆腐 ( 傳統 ) 一塊, 放入碗中, 中間挖出, 加入冰糖, 再把挖出豆腐蓋在冰糖上方,( 不用加水 ) 放入電鍋燉熟即可食用 任何時候皆可食用, 潤肺治咳妙方兼美容聖品 ( 沒咳也可食用 ) 男女老少皆適用, 尤其是老年人乾咳 燥咳 治感冒咳嗽方蘿蔔一個洗淨 ( 連皮 ) 切半, 將心挖空放入金桔乾或橘餅, 加入些冰糖, 放入電鍋蒸熟後, 汁肉連皮一起服用即可 ( 午 晚餐後一個小時服用半個蘿蔔 ) 楊桃治咳嗽最佳初夏吃時要注意 : 1. 下雨天不可吃 2. 天氣熱時要加紅糖 3. 天氣較涼時要沾鹽 4. 不熱不冷時不能沾任何東西 治秋天肺火旺咳嗽百合 蓮子煮水 ( 加冰糖 ) 喝, 多吃山藥 牛蒡 治冬天感冒咳嗽柳橙水 ( 柳橙皮煮水 ) 加川貝粉喝 33

35 其他治咳嗽方 1. 甘蔗汁溫熱服之, 可治乾咳 2. 藕節洗淨搗碎, 榨汁每天 1 小杯, 可治咳嗽 3. 鳳梨蘋果汁加川貝粉, 可止咳化痰 4. 枇杷, 止咳 潤肺 5. 蜂蜜加川貝 ( 不可泡水喝, 需直接吃 ), 治咳嗽 6. 蘿蔔泥加蜂蜜加川貝粉, 電鍋蒸 2 分鐘, 可止咳化痰 7. 木瓜一個 ( 去皮 ), 加入適量蜂蜜和水, 蒸熟後食用, 治咳嗽 34

36 喉病 一 穴道 1. 治喉科各症 各穴, 具有瀉肺清熱作用 少商穴 : 部位在拇指內側, 去爪甲角一分許 係治喉症主穴 療咽腫特效穴 ( 屬肺經 ) 關冲穴 : 部位在無名指外側, 去爪甲角一分許 ( 屬三焦經 ) 少冲穴 : 部位在小指內廉之端, 去爪甲角一分許 ( 屬心經 ) 喉科病與肺經有關, 感冒時, 心氣會弱, 元氣不足 治療穴道 : 少商穴 ( 肺經 ) 關冲穴( 三焦經 ) 少冲穴( 心經 ) 2. 治咽喉乾燥照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 3. 治呼吸困難 痰阻塞合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 4. 治喉痛合谷穴配百會 照海 三陰交 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 百會穴 : 部位在當頭正中 ( 屬督脈經 ) 照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 三陰交 : 部位在內踝骨上三寸, 骨下陷中 ( 屬脾經 ) 5. 治咽喉炎然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 6. 治喉頭炎二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側, 當食指之旁面 近 35

37 關節處 ( 屬大腸經 ) 少冲穴 : 部位在小指內廉之端, 去爪甲角一分許 ( 屬心經 ) 7. 袪痰肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 8. 老師 歌唱者 常用喉嚨者, 使用喉嚨久了, 魚際穴按了會痛, 多按, 魚際不痛時, 喉嚨卽好 9. 間使穴離內關穴近, 多按間使穴可治唱歌喉嚨啞, 讓唱歌聲音會亮些 間使穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上三寸, 兩筋間 ( 屬心包絡經 ) 二 食療 治喉嚨發炎方蘿蔔乾 10 公克 紅棗 10 粒煮水當茶喝 可治喉嚨發炎 沙啞等喉癌 1. 白肉豆根五兩, 十碗水煮滾後再用文火煮一小時, 一天喝兩次, 每次喝一碗 2. 葡萄根五兩, 八碗水煮滾後再用文火煮四十分鐘, 一天喝兩次, 每次喝一碗 3. 龍眼根五兩, 十碗水煮滾後再用文火煮一小時, 一天喝兩次, 每次喝一碗 配合血液循環之理, 在上午十一點左右及晚上十一點半左右服用 治咽喉痛 36

38 1. 牛蒡根 250 公克 百合 白木耳 ( 銀耳 ) 三種煮水當茶飲, 治咽喉腫痛 2. 甘蔗汁 100 cc加蘿蔔汁 100 cc加少許溫開水, 三餐前服之, 治咽喉痛 3.. 喉頭不舒服者, 吃粒酸梅即見效 4. 金銀花適量 海鹽少許 生薑片適量 ( 中和金銀花涼性 ) 煎煮成茶飲, 可治咽痛 5. 蜂蜜加麻油, 溫熱服下, 止咳, 治喉痛 ( 不可加水 ) 6. 口乾舌燥, 用藥用杏仁三錢煮水喝 7. 生薑汁半匙和麥芽糖一匙, 用沸水沖服, 每天二至三次, 治慢性咳嗽 水果治喉病 1. 西瓜下午 2 點吃 1 小塊沾甘草粉, 治喉嚨 下午 10 點吃 1 小塊沾甘草粉, 治喉痛 2. 木瓜上午 11 點吃 2 分之 1 片, 治喉嚨乾燥 下午 10 點吃 2 分之 1 片沾鹽, 治喉痛 37

39 口臭 口乾 一 穴道 1. 治口臭大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 勞宮穴 : 部位在手掌心 治口中腫臭 ( 屬心包絡經 ) 2. 治口流涎然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 幽門穴 : 部位在肚臍上六寸旁五分 ( 屬腎經 ) 3. 治口乾二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側, 當食指之旁面 近關節處 ( 大腸經 ) 少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 4. 治舌乾 口苦關冲穴 : 部位在無名指外側, 去爪甲角一分許 ( 屬三焦經 ) 復溜穴 : 部位在內踝骨之上二寸 ( 屬腎經 ) 少海穴 : 部位在肘內廉, 去肘端五分陷下 ( 屬心經 ) 聽會穴 : 部位在耳珠前下方陷中 ( 屬膽經 ) 聽宮穴 : 部位在耳珠子中央前, 下顎骨髁狀突後方, 張口時呈凹陷處 ( 屬小腸經 ) 翳風穴 : 部位在耳根後, 距耳五分陷凹中 ( 屬三焦經 ) 5. 翳風穴可治臉和頭相關的病痛, 頭痛 顏面神經麻痺 口乾舌燥, 揉按翳風穴會很痛, 亦可補充心氣 38

40 二 食療 治口腔病方 1. 治口臭 口內發炎 破裂方甘草十片, 蘋果一顆 ( 切四片 ), 香菜二十欉, 下鍋放二碗半水, 煎成一碗, 待涼後加入蜂蜜服用 2. 蘿蔔汁治口瘡蘿蔔汁 ( 生 )100 cc加涼開水 100 cc, 調勻漱口, 一日數次, 愈多愈好, 可治口瘡 3. 下午 1 點吃 4 分之 1 片木瓜, 治口臭 4. 桂花子一錢煎水漱口, 一日三次, 可治口臭 治口乾舌燥 1. 每天三餐前喝一杯甘蔗汁, 治口乾舌燥 2. 用藥用杏仁三錢煮水喝 39

41 扁桃腺炎 一 穴道 1. 治扁桃腺炎特效穴大杼穴 : 在頸後第一椎骨兩旁各一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 大椎穴 : 部位在第一椎骨上陷凹中 ( 屬督脈經 ) 大椎穴與二個大杼穴形成一正三角形, 為治療骨病的主要穴道 治療時, 手搓熱, 用掌光將三穴一起按住, 熱氣從三穴進入 此正三角形對應前面的是氣管, 因而可治支氣管炎 肺疾病 扁桃腺炎等 2. 治扁桃腺炎絕骨穴 :( 即懸鐘穴 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側, 當食指之旁面 近關節處 ( 大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 二 食療 40

42 治扁桃腺發炎良方甘蔗汁 100 cc加蘿蔔汁 100 cc加少許溫開水, 餐前服之即可 扁桃腺炎方 ( 華陀仙翁祕方 ) 1. 李子 5 粒 ( 切片 ), 放入碗中加些蜂蜜,10 分鐘後服用, 時間定在中午一點左右 2. 桃子 1 顆 ( 切片 ), 放入碗中加些蜂蜜,20 分鐘後服用, 時間定在中午一點左右 3. 西瓜 ( 切成小塊 ), 放入碗中加些蜂蜜,30 分鐘後服用, 時間定在中午一點左右 ( 但六十歲以上老人不可食用此方 ) 治療扁桃腺發炎方 1. 老榕樹飄落之黃葉數片, 煮水當茶喝即可 2. 西瓜或香瓜切片, 泡蜂蜜半小時後, 於下午 2 時 晚上 7 時食用即可 3. 蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 1 小杯 4. 鮮芝麻葉 5-7 片, 嚼爛慢慢嚥下, 每天一次 5. 乾草 桔梗各一錢, 加牛蒡 ( 切片 ), 煎水喝即可 41

43 支氣管炎 一 穴道 1. 治支氣管炎大杼穴 : 部位在頸後第一椎骨兩旁各一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 幽門穴 : 部位在肚臍上六寸旁五分 ( 屬腎經 ) 2. 大椎穴與二個大杼穴形成一正三角形, 此正三角形對應前面的是氣管, 因而可治支氣管炎 3. 手腕對應於頸, 氣管不好 咳嗽對應於手腕, 要多按手腕穴道 二 食療 42 楊桃專治氣管弱之良方 1. 楊桃是保護氣管潤肺的水果 2. 楊桃 2 顆 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 ( 下雨天不宜服用 ) 強化氣管方金針 香菇 ( 切絲 ) 香菜 5 欉 紅蘿蔔 ( 切絲 ), 炒花生油 茶油或橄欖油 鳳梨治支氣管炎 1. 鳳梨去皮切片, 沾甘草粉, 飯後食用即可 2. 鳳梨水 : 鳳梨切片加 2 碗水煮成一碗, 於飯後 1 小時食用

44 蘿蔔乾治氣管炎蘿蔔乾治咳嗽 氣管炎 枇杷葉 山藥治氣管炎 1. 枇杷葉 7-8 片, 刷去毛洗淨, 煮水喝即可 2. 新鮮山藥搗爛, 與甘蔗汁半杯和勻燉熱服之 43

45 肺 一 穴道 治肺疾患特效穴大杼穴 : 部位在頸後第一椎骨兩旁各一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 2. 治肺尖炎肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 3. 治呼吸困難神藏穴 : 部位在胸部第二肋間隙, 前正中線旁開二寸 ( 約三橫指 ) ( 屬腎經 ) 兪府穴 : 部位在鎖骨之下, 璇璣穴 ( 在胸部胸骨柄正中處 ) 之旁二寸, 約三橫指 ( 屬腎經 ) 足臨泣穴 : 部位在足小趾次趾本節後之間陷中, 坵虛穴下三寸, 去俠骨穴一寸五分 ( 屬膽經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 4. 治肺炎特效要穴陶道穴 : 部位在第一椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 身柱穴 : 部位在第三椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 肺兪穴 : 部位在第三椎骨, 旁開一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 膏肓穴 : 部位在第四椎骨, 旁開三寸 ( 屬膀胱經 ) 5. 肺癌要多按勞宮穴 勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 6. 治胸膜炎大杼穴 : 在頸後第一椎骨兩旁各一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 )

46 乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 大腸經 ) 7. 治感冒自肺開始, 治肺, 連大腸經一起治 ( 因肺與大腸互為表裡 ), 治感冒時可按大腸經的合谷 曲池穴 8. 大椎穴與二個大杼穴形成一正三角形, 此正三角形對應前面的是氣管, 因而可治支氣管炎 肺疾病 扁桃腺炎等 9. 中府 雲門是肺經重要穴道, 應每天用力拍打, 將肺中廢氣排出, 肺不易生病 中府穴 : 部位在胸壁前之外上部, 第三四筋骨之間 ( 屬肺經 ) 雲門穴 : 部位在鎖骨下部之外端, 胸大肌之上緣, 與鎖骨凹陷處 ( 屬肺經 ) 10. 喉科病與肺經有關, 感冒時, 心氣會弱, 元氣不足 治療穴道 : 少商穴 ( 肺經 ) 關冲穴( 三焦經 ) 少冲穴( 心經 ) 二 食療 潤肺 1. 潤肺 強化氣管金針 香菇 ( 切絲 ) 香菜 5 欉 紅蘿蔔 ( 切絲 ), 炒花生油 茶油或橄欖油 2. 潤肺 生津 止痛柚花曬乾後, 用麻油炒, 於午 晚餐食用 ( 可加調味料 ) 3. 秋天養肺秋天養肺, 宜食蓮子 蓮藕 百合 白木耳, 喝枸杞菊花茶 4. 潤肺並治牙齦咽喉腫痛方牛蒡根 250 公克 百合 白木耳 ( 銀耳 ) 三種煮水當茶飲 45

47 潤肺治咳妙方白豆腐 ( 傳統 )1 塊, 放入碗中, 中間挖出, 加入冰糖, 再把挖出豆腐蓋在冰糖上方,( 不用加水 ) 放入電鍋燉熟即可食用 任何時候皆可食用, 潤肺治咳妙方兼美容聖品 ( 沒咳也可食用 ) 荔枝加強心肺荔枝水 :5 或 10 顆荔枝, 將殼 肉 子分開後, 加 1 支枝 2 葉片, 一起加水 3 碗煮成 1 碗半 1 天 1 次 楊桃保護氣管潤肺楊桃 2 個 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 ( 下雨天不宜服用 ) 柚花潤肺柚花曬乾後, 用麻油炒, 於午 晚餐食用, 可潤肺 ( 可加調味料 ) 其他食療 1. 吃少量辣椒入肺, 辣椒可除燥氣 2. 秋天肺火旺, 症狀 : 咳嗽 痰中帶血 咳血 鼻孔生瘡 食療 : 百合 蓮子煮水 ( 加冰糖 ) 喝, 多吃山藥 牛蒡 3. 菠菜 : 補血 清肺 消脂 4. 水梨 : 在飯後吃生水梨化痰, 溫的梨只能潤肺 5. 杏仁 : 白色, 生津 潤肺 ( 杏仁潤肺不化痰 ) 美白丶通便 南北杏皆可, 南杏苦 46

48 6. 百合 : 安神經 潤肺 7. 枇杷 : 止咳 潤肺 8. 杏仁 百合 白木耳 蓮子可潤肺 9. 紫色葡萄, 對心肝脾肺腎都好, 是完全水果 10. 白色苦瓜對肺好 11. 西瓜白色的肉入肺, 夏天多喝西瓜煮水 ( 俗稱 : 五行白虎湯 ) 12. 檸檬切片煮水喝, 其子白色入肺 13. 橘子切片煮水喝, 其子及囊白色入肺 14. 肺癌 肺腺癌 肺部不舒服或吸菸者, 要多吃葡萄 葡萄乾 47

49 肺結核 一 穴道 1. 治肺結核咳喘章門穴 : 部位在肚臍上二寸, 兩旁橫開六寸, 在十一肋游離端下方 ( 屬肝經 ) 2. 治肺癆特效要穴陶道穴 : 部位在第一椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 身柱穴 : 部位在第三椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 肺兪穴 : 部位在第三椎骨, 旁開一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 膏肓穴 : 部位在第四椎骨, 旁開三寸 ( 屬膀胱經 ) 二 食療 治肺結核良方依序分三次完成 1. 鍋仔菜 ( 台語 ) 二十欉, 洗淨下鍋放三碗水煎至一碗 ( 加些鹽 ) 上午十點半服用, 連服五天 2. 香菇五朵, 下鍋放一碗半水煎至一碗 ( 加些鹽 ) 上午十點半服用, 連服五天 3. 金張菜十支, 香菇五朵 ( 切絲 ), 香菜五欉, 紅蘿蔔半條 ( 切絲 ), 炒花生油 茶油或橄欖油 上午十點半吃下, 連服十天 大蒜治肺癆大蒜治肺癆, 不可吃太多, 一餐吃 5 粒以下 48

50 鼻塞 流鼻水 一 穴道 1. 治耳鼻疾患 齁衄 病塞鼻窒風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 2. 治鼻塞多涕迎香穴 : 部位在鼻翼外緣中點旁, 鼻唇溝中凹陷處 ( 屬大腸經 ) 3. 治鼻塞鼻痔鼻淵太冲穴 : 部位在足背侧第一 二趾骨结合部之前凹陷處 ( 屬肝經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 並治鼻茸 ( 屬大腸經 ) 4. 鼻子的毛病大多是鼻腔內腫, 抵住內軟骨, 鼻子就不通, 要多按睛明 鼻樑中段骨與肉交接處兩側 ( 鼻通穴或上迎香穴 ) 迎香穴等三處, 讓鼻通氣 ( 另將鼻上額頭擦熱 ) 5. 上迎香穴又名鼻通穴, 是經外奇穴, 在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處, 近鼻唇溝上端處, 鼻塞時內會腫 二 食療 治流鼻水方 1. 上午 10 點吃 10 粒葡萄, 可治流鼻水 2. 中午飯後 20 粒龍眼 ( 肉渣吐掉 ), 可治鼻塞 流鼻水 3. 中午飯後 12 點半吃 8 粒荔枝, 治流鼻水 鼻塞 49

51 治秋天肺火旺鼻孔生瘡 百合 蓮子煮水 ( 加冰糖 ) 喝, 多吃山藥 牛蒡 50

52 鼻炎 一 穴道 1. 治鼻炎風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 心經 ) 鼻炎治風門 大椎穴 2. 治急性鼻炎絕骨穴 : 即懸鐘穴, 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 3. 治鼻炎鼻腔閉塞的特效穴通天穴 : 部位在頭部前髮際正中直上四寸, 旁開 1.5 寸 ( 屬膀胱經 ) 4. 治肥厚性鼻炎的特效穴天柱穴 : 部位在頸之後部髮際, 大筋外側之陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 二 食療 治急 慢性鼻炎方柿子 ( 乾柿亦可 )5 個切片和糙米煮粥, 每日食之, 直到改善為止 51

53 治過敏性鼻炎方 1. 冬天感冒易招致過敏性鼻炎, 上午十一點吃葡萄乾二十粒 下午四點吃龍眼乾二十粒 睡前再吃蠶豆二十粒 連服一個月可強身補腦, 續服三個月, 可治過敏性鼻炎 2. 鼻子過敏者可吃榴槤 蘿蔔汁治鼻炎 1. 蘿蔔洗淨之後連皮榨汁, 往鼻孔滴上 2-3 滴即可 2. 靈芝煎成濃湯, 過濾後, 滴入鼻中 2-3 滴即可 治鼻出血 1. 藕節洗淨搗碎, 榨出之後滴鼻孔內, 一天 2 次, 每次 2 滴, 可治鼻出血 慢性鼻炎 鼻蓄膿症 2. 麻油炒空心菜加香菇, 可治經常性流鼻血 3. 韭菜為一止血劑, 在緊急時, 用韭菜塞住鼻子, 可暫止血 52

54 感冒 一 穴道 1. 治感冒風寒尺澤穴 : 在肘橫紋中, 肱二頭肌腱橈側凹陷處 ( 屬肺經 ) 治感冒自肺開始, 治肺, 連大腸經一起治 ( 因肺與大腸互為表裡 ), 治感冒時可按大腸經的合谷 曲池穴, 也要按兩手肺經上的太淵穴 尺澤穴 2. 治流行性感冒多汗大橫穴 : 部位在肚臍相平, 兩旁橫開四寸 ( 屬脾經 ) 3. 治流行性感冒高熱大椎穴 : 部位在第一椎骨上陷凹中, 針治, 在二小時後, 即可降低熱度, 回復正常 ( 屬督脈經 ) 4. 治感冒風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 外關穴 : 部位在腕背橫紋上 2 寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 5. 手腕背三穴 ( 陽 ): 陽溪 ( 大腸經 ) 陽池( 三焦經 ) 陽谷( 小腸經 ) 治感冒 6. 感冒時, 心氣會弱, 元氣不足 治療穴道 : 少商穴 ( 肺經 ) 關冲穴 ( 三焦經 ) 少冲穴( 心經 ) ( 另按勞宮穴可補心氣 ) 二 食療 53

55 治感冒方 1. 三瓜汁治熱感冒 (1) 木瓜一個 冬瓜三兩 黃瓜一個, 混合榨汁服用 (2) 西瓜 冬瓜 香瓜各一片, 去子混合榨汁服用 2. 治傷風感冒香菇 金針 苦瓜 花生仁 10 粒 黑芝麻 20 粒, 炒花生油 茶油或橄欖油 ( 夏天中午食用 ) 3. 秋冬交替預防流感, 柳橙 橘子效果好 (1) 柳橙洗淨後, 連皮帶子整個放電鍋蒸熟, 於午 晚餐後 1 小時食用 1 個 (2) 柳橙汁溫熱後, 加些川貝粉, 於三餐後服用 ( 可預防各種流感, 增強體力 ) (3) 柳橙酒 : 可強健腸胃, 消除疲勞 作法 : 將 1 斤柳橙洗淨後, 帶皮切成 8 塊, 泡入 1000 cc 白酒中 ( 最好用高粱酒 ), 約 3 個月後即可飲用 服用時間 : 三餐飯前服用, 每次 1 小杯 4. 冬春季多食蘿蔔預防感冒, 增強免疫功能冬季和春季多食蘿蔔 海帶 山藥 牛蒡 ( 切塊 ) 煮湯三餐食用 ( 可強健體力 預防感冒, 增強免疫功能及強健筋骨良方 ) 楊桃專治春 秋天感冒楊桃 2 顆 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 ( 下雨天不宜服用 ) 54

56 流感 H1N1 預防免疫方金銀花適量 海鹽少許 生薑片適量 ( 中和金銀花寒涼性 ) 煎煮成茶飲 平時保養或有熱感冒症狀時, 適量飲用 預防 H7N9 病毒方 1. 青檸檬切開連皮 肉 子煮水 ( 水蓋檸檬即可 ) 喝, 可加蜂蜜, 一天二次 2. 肉桂或桂枝煮水喝, 可整天喝 3. 出門身上帶香花或香包 預防諾羅病毒及流感方 1. 多吃芹菜 白蘿蔔 2. 外出回家, 用芹菜煮的水洗手 洗頭 洗身 3. 家中放置香花驅邪 4. 外出時, 隨身帶香包, 內放新鮮的香花 預防禽流感和任何流感的養生方 1. 每天一起床, 及用棉花棒沾鹽水 ( 生水 ) 洗鼻子 2. 三餐前後皆可用鹽水 ( 生水 ) 漱口 3. 老薑煮紅糖水喝 每天起床後 睡覺前各喝 1 碗 切記 : 保持樂觀心情 多洗手 多漱口, 在公共場所多戴口罩即可安穩度過此劫 華陀仙翁祕方 感冒篇 55

57 華陀仙翁 : 世人病痛最憂傷, 傷心無錢醫病痛, 病痛無錢不 可醫, 華陀秘方是蔬果, 兩者醫病少花錢 華陀秘方分四季, 四季病痛有良方, 良方與季節配合, 用後其效如神速 1. 四季感冒方 季節 病症 良方 1. 馬鈴薯切片煮水 ( 不可加 鹽 糖 ), 滾後十分鐘飲用 ( 飯 春季 後 ) 流鼻涕 咽喉痛 頭重 2. 菠菜半斤 ( 不可切斷 ), 洗淨骨頭酸等 後下鍋放三碗水 ( 不可加任何東西 ), 煮滾後十分鐘飲用 ( 飯前 ) 打噴嚏 流眼淚 骨頭甘蔗 ( 連皮洗淨 ) 切片下鍋煮, 酸痛 頭痛 頸部酸痛 煮滾後十分鐘飲用 ( 飯前 ) 背部酸痛等 1. 蕃薯切片, 韭菜切斷, 用花 手腳酸軟 四肢無力 眼睛酸 背骨酸軟 口內苦澀等 頭劇痛 四肢無力 呼吸困難心臟無力 高血壓等 生油 茶油或橄欖油炒 2. 芋仔切絲與麵粉 糖拌攪後下鍋用花生油 茶油 或橄欖油炒炸 1. 番石榴 ( 硬 ) 八個切片, 下鍋煮三碗水, 煮滾後十分鐘飲用 ( 飯前 ) 2. 金針菜 ( 新鮮 ) 半斤, 四碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 飯後 ) 56

58 1. 甘草一兩, 三碗水煮二十分 夏季 頭劇痛 腳酸難忍 心臟跳得厲害 眼睛癢 血壓高等 鐘 ( 用文火 ), 每三小時喝一碗, 一天三次 2. 高麗參三錢, 二碗水煮二十分鐘 ( 用文火 ), 每三小時喝半碗, 一天二次 1. 楊桃 ( 不可加任何東西 ), 一次吃ㄧ個, 一天二次即可 2. 小西瓜一個, 一次吃半個, 一天吃二次即可 3. 香蕉一次吃ㄧ根, 一天二次或三次皆可 ( 胃病者不宜此方 ) 流鼻涕 打噴嚏 頭暈 4. 葡萄一次吃十粒, 一天二次 骨酸 四肢無力 咽喉痛 鼻炎 偏頭痛 消化不良等 感冒未好又中暑 即可 5. 菊花葉五錢, 兩碗水煮滾後十分鐘, 一天分三次飲用 6. 菊花五錢, 兩碗水煮滾後十分鐘, 一天分兩次飲用 7. 玫瑰花 ( 乾燥 ) 五錢, 兩碗水煮滾後十分鐘, 一天分二次飲用 8. 豆腐一塊, 加些糖不可煮, 五分鐘後生吃 1. 杏仁三兩磨成粉末, 沖冷開水一次吃完 ( 此方宜在五月中 57

59 旬以後服用 ) 2. 甘草三兩磨成粉末, 沖冷開水一次吃完 1. 西瓜八兩 ( 削皮去子 ) 榨汁, 一天一次喝完即可 ( 晚上不可服 ) 2. 冬瓜八兩 ( 削皮去子 ) 榨汁, 加薏仁粉一兩服用一天一次 3. 蕃薯葉八兩甘蔗八兩, 混合 流汗受風邪侵入感冒 六月中暑之感冒 榨汁服用, 一天一次 4. 蕃薯葉八兩檸檬一個, 混合榨汁服用, 一天一次 5. 紅甘蔗 ( 不可去皮 ) 一斤切段, 菠菜四兩, 下鍋放六碗水, 煮滾後二十分鐘飲用 6. 番石榴九個 ( 軟的 ) 葡萄九粒, 混合榨汁服用一天一次 1. 高麗蔘三錢 冬瓜 ( 新鮮 ) 五兩, 兩碗水下鍋滾後十五分鐘飲用 2. 冬瓜三兩冰糖三錢, 三碗水煮滾後十分鐘飲用 3. 木瓜一個 冬瓜三兩 黃瓜一個, 混合榨汁服用 4. 西瓜 冬瓜 香瓜各一個, 去子混合榨汁服用 58

60 5. 玫瑰花三兩 菊花三兩 芙蓉花三錢, 三碗水煮後十分鐘服用 6. 楊桃花 茉莉花各三兩, 兩碗水煮滾後十分鐘服用 7. 木耳三兩 川芎一兩 高麗參三錢, 五碗水下鍋滾三十分鐘服用 ( 此方老年人及四十歲以上者才可服用 ) 8. 香蕉皮一個 番石榴兩個 ( 不可切開 ), 一碗水下鍋滾十分鐘飲用 1. 未成熟楊桃五個榨汁, 加高麗蔘粉三錢, 一次服完 2. 未成熟木瓜五個 ( 像鴨蛋大 ) 七月感冒 著涼 八月感冒 著涼 榨汁加川芎粉三錢, 一次服完 3. 未成熟番石榴五個, 加川芎粉三錢, 兩碗水下鍋滾十分鐘服用 1. 五根草五欉, 九層塔花九支, 四季春之花十四朵, 三碗水下鍋滾十分鐘服用 2. 四季春之花三十朵 茉莉花三十朵 菊葉三十葉, 三碗水下鍋滾十分鐘服用 59

61 秋季 冬季 九月感冒 十月感冒 十一月感冒 3. 紅玫瑰花三十朵 菊葉三十葉, 四碗水下鍋滾十分鐘服用 4. 白雞冠花三朵, 紅雞冠花三朵, 一碗水下鍋滾十分鐘服用 1. 木瓜切片 楊桃橫切片 香蕉去皮切片, 加一些糖, 半小時後可吃 2. 香蕉去皮切片, 檸檬切片, 加一些糖, 半小時後可吃 ( 有胃病者勿食 ) 3. 檸檬切片, 楊桃切片 蘿蔔切片加糖, 一小時後可吃 1. 高麗參三錢, 川芎粉三錢, 加薏仁粉三錢, 兩碗水用文火滾三十分鐘後服用 ( 高血壓者勿食 ) 2. 香蕉皮三個 柑皮三個 金針三兩 ( 新鮮 ), 四碗水下鍋滾十分鐘後飲用 1. 紅甘蔗 紅蘿蔔一條 檸檬半個, 混合煮滾後二十分鐘飲用 2. 金錢草 四季春 枸杞, 混合煮滾後十分鐘飲用 60

62 1. 川芎五錢 木耳五錢, 三碗水 煮滾二十分鐘後服用 ( 此方 十二月感冒 只限初次感冒用 ) 2. 人參 川芎 甘草各三錢, 混合煮滾後二十分鐘飲用 2. 兒童之感冒春天 : 柑皮 香蕉皮各一個, 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 夏天 : 楊桃一個 ( 切片 ) 甘蔗一尺長( 切段每段分成四片 ), 混合下鍋放四碗水煮滾後十分鐘飲用, 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 秋天 : 紅蘿蔔一條 ( 切片 ) 葡萄乾三十粒, 混合下鍋放四碗水煮滾後十分鐘飲用, 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 冬天 : 柑子三十粒 ( 柳丁子亦可 ) 龍眼子三十粒, 兩者壓碎下鍋放三碗水, 煮滾後十分鐘飲用 ( 可掺些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 3. 國中生之感冒春天 : 香蕉皮一個, 龍眼乾二十粒 龍眼子二十粒 ( 壓碎 ), 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 夏天 : 荔枝肉三十個 荔枝子三十粒 ( 壓碎 ), 混合下鍋放四碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 不加任何東西 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 61

63 秋天 : 葡萄乾三十粒, 龍眼子二十粒 ( 壓碎 ), 高麗參五片, 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 冬天 :( 易招致過敏性鼻炎 ) 上午十一點吃葡萄乾二十粒 下午四點吃龍眼乾二十粒睡前再吃蠶豆二十粒 ( 連服一個月可強身補腦, 續服三個月, 可治過敏性鼻炎 )( 此方高中生亦可適用 ) 4. 教師之感冒春天 : 檸檬五片 龍眼子二十粒 ( 壓碎 ), 龍眼乾二十粒混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 夏天 :1. 桃子三顆 ( 切成五片 ) 桃仁三粒( 壓碎 ), 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 2. 荔枝皮十個 荔枝肉十粒 荔枝子十粒 ( 壓碎 ), 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 3. 龍眼皮二十個 龍眼乾二十粒 龍眼子二十粒 ( 壓碎 ), 混合下鍋放三碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 秋天 : 柑皮一個 荔枝子十粒 ( 壓碎 ), 甘蔗五寸多長 ( 切段每段分成四片 ), 混合下鍋放四碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 62

64 冬天 : 香蕉皮二個 柑皮二個 柑子三十粒 ( 壓碎 ), 甘蔗五寸多長 ( 切段每段分成四片 ), 混合下鍋放四碗水煮滾後十分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 每次喝一碗 ( 早晚餐飯後 ) 5. 都市人之感冒 ( 一般人亦適用 ) 春天 : 上午十一點吃甘蔗一尺多長 下午四點吃木瓜四分之一片 睡前喝葡萄乾茶, 連續服用三天 ( 葡萄乾茶做法 : 葡萄乾二十粒, 放一碗半水, 滾後十分鐘飲用, 加一些鹽, 即可飲用 ) 夏天 : 上午十點吃葡萄乾二十粒 下午四點吃葡萄乾二十粒 睡前喝一杯蜂蜜泡汽水, 連續服用三天 秋天 : 上午十一點喝荔枝汁一杯, 下午四點喝葡萄汁一杯, 睡前吃甘蔗一尺多長 連續服用三天 冬天 : 上午十一點吃葡萄乾二十粒 下午四點吃甘蔗一尺多長 睡前喝一杯梅乾茶, 連續服用四天 ( 梅乾茶作法 : 梅乾二十粒, 放兩碗水滾後十分鐘飲用, 加些白糖即可飲用 ) 6. 孕婦感冒方 (1) 甘蔗五寸多長五根 ( 切成四片 ), 香菜十欉混合下鍋放二碗水煎至一碗服用 (2) 甘蔗五寸多長五根 ( 切成四片 ), 紅蘿蔔三條 ( 切橫片 ) 混合下鍋放三碗水煎至一碗服用 (3) 甘蔗五寸多長五根 蘆筍 ( 白色 ) 二十支, 混合下鍋放三碗水煎至一碗服用 (4) 紅蘿蔔一條 ( 切橫片 ) 香蕉皮三條 蘋果一個( 切四塊, 種子拿掉 ) 混合下鍋放三碗水煎至一碗服用 63

65 切記 : 所有水果的種子皆會傷到胎兒 柳丁皮水 1. 柳丁皮 2 個加 3 碗水, 煎成 2 碗, 午晚餐後飲之 可治療冬天及春天之感冒 2. 柳丁皮 橘子皮煮水 ( 水蓋過皮 ), 喝 3-5 天, 治冬天感冒, 伴隨咳嗽者, 柳橙水加川貝粉 春天感冒 : 蔥白水蔥白 3-5 根切段, 放 2 碗水煮成 1 碗, 每天午 晚餐後服用即可 楊桃 : 專治秋天感冒楊桃 2 顆 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 ( 下雨天不宜服用 ) 治感冒咳嗽方蘿蔔 1 個洗淨 ( 連皮 ) 切半, 將心挖空放入金桔乾或橘餅, 加入些冰糖, 放入電鍋蒸熟後, 汁肉連皮一起服用即可 ( 午 晚餐後 1 個小時服用半個蘿蔔 ) 治發燒方 1. 發燒 ( 小孩與成人皆適用 ) 梨子一個 ( 洗淨切開, 不去皮, 切成薄片吃下, 吃越慢越有效 ) 2. 水筍兩個 ( 切成薄片慢慢吃不可加任何東西 ) 64

66 預防感冒 1. 鳳梨皮煮水加蜂蜜夏天當飲料, 可防感冒 2. 茄子去風寒, 多吃茄子不易感冒 其他治感冒 1. 每天三餐前喝一杯甘蔗汁, 百病全消, 可治感冒傷津 2. 夏天中午飯後吃 1 小塊西瓜, 治傷風感冒 3. 上午 11 點, 下午 4 點及下午 10 點左右各吃 1 條小黃瓜, 治夏天感冒 4. 柑橘葉可治感冒 流行病 5. 陳皮解毒 治感冒 6. 蔥辣薑 : 治感冒初期 生薑紅糖水治初期感冒 7. 止咳化痰良方 : 生蘿蔔泥 ( 溫 ) 加蜂蜜 川貝粉吃下即可 65

67 一 穴道 耳鳴 1. 治耳鼻疾患, 耳鳴, 耳聾風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 2. 治耳鳴 耳聾特效穴關冲穴 : 部位在無名指外側, 去爪甲角一分許 ( 屬三焦經 ) 復溜穴 : 部位在內踝骨之上二寸 ( 屬腎經 ) 少海穴 : 部位在肘內廉, 去肘端五分陷下 ( 屬心經 ) 聽會穴 : 部位在耳珠前下方陷中 ( 屬膽經 ) 聽宮穴 : 部位在耳珠子中央前, 下顎骨髁狀突後方, 張口時呈凹陷處 ( 屬小腸經 ) 翳風穴 : 部位在耳根後, 距耳五分陷凹中 ( 屬三焦經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸外側 ( 屬胃經 ) 液門穴 : 部位在小指次指之間合縫處陷中 ( 屬三焦經 ) 3. 治耳聾外關穴 : 部位在腕背橫紋上二寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 4. 治耳聾啞巴聽會穴 : 部位在耳珠前下方陷中 ( 屬膽經 ) 翳風穴 : 部位在耳根後, 距耳約五分處陷中 ( 屬三焦經 ) 66

68 瘂門穴 : 部位在在頸部後髮際正中直上 0.5 寸, 第一頸椎下 ( 屬督脈經 ) 關衝穴 : 部位在無名指外側, 爪甲角一分處 ( 屬三焦經 ) 天鼎穴 : 部位在鎖骨上窩之上部中央 ( 屬大腸經 ) 間使穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上三寸, 兩筋間 ( 屬心包絡經 ) 治聾啞按聽會 翳風 瘂門穴, 此三穴皆與耳朵及顏面有關 5. 治耳下腺炎少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 6. 治耳鳴通天穴 : 部位在頭部前髮際正中直上四寸, 旁開 1.5 寸 ( 屬膀胱經 ) 崑崙穴 : 部位在外踝骨後五分 跟骨上陷中 耳苦鳴有特效 ( 屬膀胱經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 7. 治耳鳴耳聾頭痛以下諸穴皆是小腸經 前谷穴 : 部位在小指外側本節前之陷凹處 ( 屬小腸經 ) 後谿穴 : 部位在小指外側本節後陷中 取穴以手握拳, 從小指本節後橫紋頭壓之有痠痳處陷中取之 ( 屬小腸經 ) 腕骨穴 : 部位在腕豆骨下之旁側, 即手外側腕前起骨下陷中 ( 屬小腸經 ) 陽谷穴 : 部位在腕骨養老之中, 即手外側腕中銳骨之下陷中 ( 屬小腸經 ) 小海穴 : 部位在尺骨鷹嘴突起之上端, 去肘尖五分陷中, 即肘內側大骨外 ( 屬小腸經 ) 67

69 肩貞穴 : 部位在肩峯突起後側之下, 去脊橫開八寸, 下直腋縫 ( 屬小腸經 ) 天容穴 : 部位在耳下四分, 曲頰後 ( 屬小腸經 ) 聽宮穴 : 部位在耳珠子中央前, 下顎骨髁狀突後方, 張口時呈凹陷處 )( 屬小腸經 ) 二 食療 治耳鳴方老薑拍碎或切絲, 加水煮 15 分鐘, 用毛巾沾薑水熱敷腎的部位, 連續 30 分鐘即可 治耳痛耳鳴方甘蔗兩尺長 ( 選中段效力較強 ), 沾些甘草粉 上午十一時和下午五時服用 治中耳炎方 1. 蘿蔔汁是很好的消炎方, 可治中耳炎或耳病 作法 : 新鮮蘿蔔洗淨之後榨汁, 用棉花棒沾汁塗抹耳內, 一天兩次即可 2. 牛蒡搗爛, 搾出汁液, 滴入耳中, 一天數次即可 3. 把蜂蜜或芝麻油滴在脫脂棉上, 塞住耳朵, 一天數次即可 其他 1. 增加聽力, 治重聽每天多鳴天鼓, 多按摩耳內外穴道及聽會穴, 並雙手搓熱, 以手心按耳, 口緊閉上至 10 分鐘 68

70 2. 治耳聾方用活磁石小塊放入口中, 左耳聾放左邊, 右耳聾放右邊, 用牙咬緊磁石, 外用圓形鐵器塞入耳中, 口緊閉, 全用鼻呼氣, 一天多次, 氣通即好 69

71 眼睛 一 穴道 治眼疾患, 流淚 眵 ( 音ㄔ, 眼中凝汁 ) 赤痛, 不明風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 2. 治口眼喎斜, 喎右醫左, 喎左醫右地倉穴 : 部位在口吻旁四分 ( 屬胃經 ) 頰車穴 : 部位在耳下一寸左右, 曲頰上端陷中 ( 屬胃經 ) 口眼喎斜係顏面神經麻痺, 要按臉部臉頰與顴骨交會處的三叉神經 三叉神經處平時要常常揉按保養 3. 腳若轉筋眼發花, 然谷承山法自古 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 4. 治頭痛 面痛 嘔吐 眼花神庭穴 : 部位在眉心之上三寸, 約四橫指, 約入髮際五分 ( 屬督脈經 ) 上星穴 : 部位在鼻之直上入髮際一寸 ( 屬督脈經 ) 治眼花 : 每天按揉眼睛週遭穴道與睛明穴, 並轉眼球, 中午以後按太陽穴 5. 治眼疾要穴睛明穴 : 部位在目內眥角稍上方凹陷處 ( 屬膀胱經 ) 瞳子髎穴 : 部位在目外眥五分 ( 屬膽經 ) 合谷穴 : 部位在大指次指岐骨之間 ( 屬大腸經 )

72 光明穴 : 部位在外踝骨正中線直上五寸 ( 屬膽經 ) 承泣穴 : 部位在目下七分 ( 屬胃經 ) 天柱穴 : 部位在頸後部髮際大筋外側的陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 6. 治視力神經衰弱及萎縮特效穴 絲竹空穴 : 部位在眉毛稍外端陷中 ( 屬三焦經 ) 攢竹穴 : 部位在眉頭之陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 目臨泣穴 : 部位在目上直入髮際五分 ( 屬膽經 ) 天柱穴 : 部位在頸後髮際大筋外廉之凹陷中 ( 屬膀胱經 ) 7. 治眼白裹障 ( 白內障 ) 百會穴 : 部位在當頭正中 ( 屬督脈經 ) 絡卻穴 : 部位在頭部前髮際正中直上 5.5 寸旁開 1.5 寸處 ( 屬膀胱經 ) 天柱穴 : 部位在頸之後部髮際, 大筋外廉之陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 目臨泣穴 : 部位在目上直入髮際五分 ( 屬膽經 ) 四白穴 : 部位在目下一寸當眶下孔部位,, 直對瞳子 ( 屬胃經 ) 巨髎穴 : 部位在目下距鼻孔旁七八分之間, 適在顴骨之內裹側下方 ( 屬胃經 ) 後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 風池 天柱穴在頭, 曲池穴在手, 目臨泣穴在髮際 ( 眉毛中間往上至髮際 ), 都可治白內障 承泣 四白 巨髎穴三穴都在眼睛正下方一起按可治頭痛 消眼袋及熊貓眼 ( 往耳朵拉 ) 8. 治目腫目翳 71

73 目腫就是眼睛腫痛, 因眼壓過高造成的眼睛熱 ( 通常眼睛是涼涼的 ); 目翳是飛蚊症 眼睛模糊 神庭穴 : 部位在入髮際半寸 ( 屬督脈經 ) 上星穴 : 部位在鼻之直上入髮際一寸 ( 屬督脈經 ) 額會穴 : 部位在上星後一寸 ( 屬督脈經 ) 前頂穴 : 部位在頭部前髮際正中直上 3.5 寸, 百會穴前一寸五分 ( 屬督脈經 ) 9. 治眼球出血內關穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上二寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 ( 屬心包絡經 ) 10. 治眼目似雲矇有神功太冲穴 : 部位在足背側第一 二趾骨结合部之前凹陷處 ( 屬肝經 ) 眼睛毛病還要按太冲 行間二穴 11. 治結膜炎少冲穴 : 部位在小指內廉之端, 去爪甲角一分許 ( 屬心經 ) 12. 治角膜炎後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 13. 治眼睛痛後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 後谿穴部位在手握拳, 小指尾端, 可常在桌子邊緣或椅子把手上搓按壓 14. 治目妄見風府穴 : 部位在頸部入髮際一寸, 枕外隆凸直下, 兩側斜方肌之間凹陷處 ( 屬督脈經 ) 身柱穴 : 部位在第三椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 72

74 上腕穴 : 部位在人體上腹部正中線上, 肚臍上五寸 ( 屬任脈經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 15. 舒解眼睛的穴道舒解眼睛的穴道在眼睛週遭及眼睛與頭部之間的穴道, (1) 按摩睛明穴與眼睛週遭穴道 (2) 按揉眼睛下面承泣 四白 巨髎, 可紓解眼睛不舒服, 亦可舒緩眼壓過高引起的頭痛 (3) 眼睛發熱時, 是因眼壓過高, 會引起偏頭痛, 按揉承泣 四白 巨髎, 降眼壓, 並按百會, 頭痛即可舒緩 二 食療 健眼方新鮮龍眼才有效 盛夏龍眼旺產時 把握養眼補腦黃金期 1. 龍眼水 : 治眼睛疲勞 龍眼 30 粒, 洗淨再將果肉 果皮 果子一起下鍋放 3 碗水, 煎至 1 碗半 ( 分二碗 ) 可加些甘草粉 午 晚餐半小時後服下 1 碗, 一週連服 5 天 2. 吃龍眼 : 專治近視 500 度以下者 下午 1 時吃龍眼 30 粒, 晚上 10 時吃龍眼 30 粒 ( 渣皆不可吞下 ) 另在上午 10 時喝一碗龍眼水 ( 做法如前 ) 連服 10 天, 停 10 天, 再服 10 天 3. 龍眼乾 : 改善視力方龍眼乾十顆加枸杞 決明子, 放一碗半水煮至八分, 於每晚九時或睡前喝下 73

75 治眼睛發炎 眼睛痛 角膜炎方葡萄汁 ( 市售 100% 原汁亦可 ) 上午十時及下午十時各喝一碗, 連服三天, 停二天, 再服三天, 一直到改善為止 治白內障方蟬蛻 1 把 ( 約 10 隻 ), 等量綠豆, 甘草, 黄連片各 2-3 片, 加水蓋過, 煮開再煮 5 分鐘, ㄧ天喝一次, 一周連喝 4 天, 休息 3 天 水果治眼眼睛疲勞 1. 葡萄 : 上午 10 點吃 10 粒, 可治眼部疲勞欲睡 2. 龍眼 : 中午飯後 20 粒, 可治眼睛疲勞 近視 3. 荔枝 : 上午 10 點吃 10 粒, 可治眼部疲勞 治眼底出血症方桑枝 桑葉 艾草各 20 公克, 切成細片, 煮水喝 ( 一天中分數次飲 ) ( 俗云 : 用桑木筷子吃飲, 不會中風 ) 眼睛保健 1. 苦瓜可治糖尿病 眼睛乾澀 2. 多吃玉米, 對眼睛好, 不會黃斑症 3. 玉米 小米 木瓜對眼睛好 4. 豬肝, 明眼 一月吃一次, 大太陽時吃 ( 陰天 下雨天不吃 ) 5. 眼睛過度使用, 眼睛乾澀者多吃木瓜 附 : 虛雲老和尚眼睛保健方法 74

76 晨起用溫水漱第一口水, 然後吐在毛巾上, 先洗雙眼, 再洗整 個面部, 可防止眼疾, 且能增加視力 75

77 糖尿病 一 穴道 治糖尿病特效穴中腕穴 : 部位在肚臍上四寸 ( 屬任脈經 ) 陽池穴 : 部位在手腕上橫紋陷中 ( 屬三焦經 ) 脾俞穴 : 部位在第十一椎骨之下, 去脊一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 三焦俞穴 : 部位在第十三椎骨之下, 去脊一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 三陰交穴 : 部位在內踝上, 陰踝三寸 ( 屬脾經 ) 2. 治糖尿病穴水溝穴 : 部位在鼻下人中溝之上段, 三分之一 ( 屬督脈經 ) 承漿穴 : 部位在唇下之陷凹中 ( 屬任脈經 ) 神門穴 : 部位在手掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 大敦穴 : 部位在足大趾外側, 去爪甲角一分許 ( 屬肝徑 ) 行間穴 : 部位在足大趾次趾縫上五分 ( 屬肝經 ) 肝兪穴 : 部位在第九椎骨之下, 去脊一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 膀胱兪穴 : 部位在第十九椎之下, 去中行一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 3. 其他治糖尿病外關穴 : 部位在腕背橫紋上二寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 陰市穴 : 部位在膝上三寸 ( 屬胃經 ) 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 )

78 4. 地機穴與糖尿病與胰臟有關, 糖尿病要多按地機穴與腳底凹 處 二 食療 治糖尿病方 ( 四季 ) 1. 春天木瓜子一百粒, 龍眼子五十粒 ( 壓碎 ), 荔枝子五十粒 ( 壓碎 ) 混合下鍋放四碗水滾加些鹽即可飲用 下午五點及下午十一點各服用一碗, 連續服用十天, 停十天, 再繼續服用十天 2. 夏天楊桃子三十粒, 柑子三十粒, 荔枝子三十粒接壓碎後下鍋放四碗水, 滾後十分鐘 ( 加一些鹽 ), 即可飲用 下午四點半及下午十點各服用一碗, 連服十天停十天後, 再繼續服用十天 3. 秋天柑皮三個, 紅蘿蔔三條 ( 切片, 不可削皮 ) 龍眼子五十粒 ( 壓碎 ) 混合下鍋放五碗水滾後十分鐘 ( 加些鹽, 即可飲用 下午五點及下午十一點各服用一碗, 連服十天停十天後, 再繼續服用十天 4. 冬天苦瓜子三十粒, 柑子三十粒, 楊桃子三十粒, 皆壓碎後下鍋放四碗水, 滾後十分鐘 ( 加一些鹽 ), 即可飲用 下午五點及下午十一點各服用一碗, 連服十天停十天後, 再繼續服用十天 降血糖良方 77

79 3 碗水燒開, 再放紫色蕃薯葉連柄, 約 2 兩重, 攪拌 2 分鐘, 夾起蕃薯葉吃掉即可, 地瓜水可當茶水喝, 每天早晚各吃一次, 必須在空腹時食用 糖尿病患者多喝綠茶, 每天早晚運動 1 小時 ( 長生氣功最佳 ), 以達出汗為原則, 同時少吃澱粉類及甜食 枸杞子專治糖尿病每天早起空腹及睡前生吃 2 匙枸杞子 ( 吃前先用開水沖洗一下, 不可浸泡 ) 連服 3 個月, 治病兼養生 柚子 ( 文旦 ) 治糖尿病 1. 柚肉 : 多吃 ( 最好在下午四時及八時服用 ), 改善糖尿病 2. 柚皮 : 專治糖尿病, 用鹽水浸泡 10 分鐘後洗淨, 加上 10 粒柚核, 煮水當茶喝 ; 並於午晚餐時多食海帶 ( 水煮 ), 餐後喝 1 杯決明子水 紅豆 ( 赤小豆 ) 治糖尿病紅豆和海帶一起加水煮食服用, 可加些鹽 桑椹治糖尿病新鮮桑椹 10 粒, 加水 2 碗煮成 1 碗 下午 晚上各服用 1 碗 治糖尿病方 ( 三方任選一方皆可 ) 1. 四物各 3 錢 苦瓜 1 條燉食, 早晚各吃 1 次, 下午 2 時土芭樂 1 個 ( 沾甘草粉 ) 2. 山苦瓜 4 兩加青蘋果 1 個打汁飲用 ( 午 晚餐前喝下 ) 78

80 3. 切塊海帶 決明子 1 兩煮水當茶飲用即可 並每天午 晚餐吃山藥燉湯或山藥切片炒蔬菜 玉米鬚降低血糖玉米鬚每日一兩加五碗水煮沸, 再轉小火煮 20 分鐘後即可當茶飲用, 平日常飲, 可降低血糖, 適用於糖尿病患者輔助治療 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 治糖尿病食物 1. 苦瓜 枸杞 檸檬 蕎麥 黑咖啡 ( 下午 2 㸃以後 ) 丶酸桔 檸檬煮烏骨雞 苦蕎茶 葡萄柚 2. 治糖尿病, 食療要偏酸, 例如 : (1) 檸檬 酸桔燉雞 (2) 不甜的瓜類 : 黃瓜 胡瓜 瓠瓜 西瓜的綠皮與白色部份 其他治糖尿病方 1. 木瓜 : 下午 5 點吃 2 分之 1 片 2. 番石榴 : 下午 2 點吃 1 顆 3. 蜂王漿可治糖尿病 降血糖 4. 生吃豆腐 ( 傳統市場買新鮮的 ), 加些許麻油, 可防治糖尿病 5. 山筒蚵仔 ( 草藥店 ) 一把煮水當茶飲 ( 另三餐前吃一匙粉光參粉或兩匙枸杞 ) 可治糖尿病 ( 降血糖 ) 6. 糖尿病患者忌吃梨子, 柑, 桔, 番茄及各種糖類 7. 空腹忌 (1) 忌吃糖 : 血糖徒增高, 破壞酸鹼值 (2) 忌吃甘蔗和鮮荔枝 : 血糖突升高, 易致 高滲透性昏迷 (3) 忌洗澡 : 易引起低血糖休克 79

81 80 8. 下坡或下樓梯降血糖

82 脾 一 穴道 1. 補脾三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 2 脾家之症最可憐, 有寒有熱兩相煎 間使二穴針瀉動, 熱瀉寒補病俱痊.( 玉龍歌 ) 間使穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上 3 寸, 兩筋間 ( 屬心包絡經 ) 3. 健脾中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 4. 白天想睡是脾病隱白穴 : 部位在大趾內側端去爪甲角一分許 ( 屬脾經 ) 5. 治脾土健運失常特效穴通里穴 : 部位在前臂掌側面, 腕橫紋 ( 神門 ) 上一寸 ( 屬心經 ) 大鍾穴 : 部位在足內側部, 內踝後下方, 跟腱附著部內側前方凹陷處 ( 屬腎經 ) 脾胃失常按大鐘穴 ( 腎經 ) 通理穴( 心經 ), 此二穴與胖 瘦 ( 胖子無法瘦下, 瘦子無法胖起來 ) 有關, 因胖瘦都是脾土失常所造成的 6. 承泣穴若按了會痛, 表示脾胃較弱 7. 章門穴在肋骨下沿最尾端處, 近脾, 為脾之募, 故曰脾會 ( 脾的所有現象會反映於此穴 ) 8. 脾胃不好, 精氣神亦不可能好, 遺精及陽萎 ( 男 女性皆同 ) 可按 81

83 督脈 ( 身柱 命門穴 ) 任脈 ( 關元 中極穴 ) 胃經 ( 天樞 足三里 穴 ) 膽經 ( 風池穴 ) 腎經 ( 大赫穴 ) 膀胱經 ( 天柱 大杼穴 膈 兪穴 肩外兪穴 八髎穴 ) 三陰交穴 二 食療 健脾 1. 夏天養脾 : 宜食瓜類 喝綠豆甘草湯 2. 脾胃虛寒者, 可將甘蔗汁溫熱服之即可, 並可健脾胃 便秘 乾咳及食欲不振 健脾素食菜單 1. 五加皮 ( 中藥 ) 煎出藥湯約 1 碗待用 2. 筊白筍去皮切小塊, 加上栗子 20 粒 ( 洗淨 ), 用花生油 茶油或橄欖油炒熟 ( 可加調味料 ) 後, 再加入五加皮水, 小火慢煮 10 分鐘即可食用 凡胖者體質大多因脾臟功能弱化所致, 可多服用此菜單 一般人也可食用 3. 下午 2 時吃 1 粒梅子, 開脾胃 消脹氣 蘋果健脾 1. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 顆皆宜, 也可服用蘋果汁 1 杯, 可健脾 整腸 排毒 排結石 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ) 2. 晚餐只食蘋果 ( 吃到飽 ), 連吃一個月, 可減肥 ( 不可服用又大又甜的富士蘋果 ) 82

84 3. 蘋果一顆 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 有益脾胃 1. 多吃地瓜 馬鈴薯 南瓜 高麗菜 芋頭 芒果 山藥 2. 蜂蜜水 : 保護脾胃, 增加能量 3.20 公克青萵 再加當歸, 煎湯服用, 補脾胃 4. 黃金奇異果對脾胃好 5. 酪梨肉黃色固脾胃 6. 葡萄對脾好 83

85 胃病 一 穴道 解胃熱沖陽穴 : 部位在足背最高之部 ( 屬胃經 ) 築賓穴 : 部位在內踝上五寸 ( 屬腎經 ) 2. 清心胃之火 : 勞宮穴與足三里配合勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 足三里穴 : 部位在膝下三寸脛骨之外一寸 ( 屬胃經 ) 3. 治胃病反勞宮穴 : 在手背面中指與無名指本節後約五至八分之間 配足三里, 治胃病 崑崙穴 : 部位在外踝骨後五分 跟骨上陷中 ( 屬膀胱經 ) 4. 治反胃肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 5. 治胃神經痛內關穴 : 部位在前臂掌側, 腕橫紋上二寸, 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間 ( 屬心包絡經 ) 6. 治胃癌勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 公孫穴 : 部位在足大趾本節後一寸 ( 屬脾經 ) 7. 按膻中穴位中間往內深入 : 治胃病 8. 滑肉門穴與足三里穴都屬胃經可治胃病 滑肉門穴 : 部位在肚臍上一寸去中行二寸 ( 屬胃經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸外側 ( 屬胃經 )

86 9. 承泣穴若按了會痛, 表示脾胃較弱 承泣穴 : 部位在目下七分 ( 屬胃經 ) 10. 梁丘穴是治胃病的重要穴道, 胃痛時按梁丘穴會痛 梁丘穴 : 部位在膝蓋正中向上二寸, 再外開一寸是穴 ( 屬胃經 ) 11. 承泣 四白 巨髎穴三穴都在眼睛正下方一起按可治療胃痛 二 食療 胃病 1. 胃炎 (1) 上午十時吃楊桃半顆, 沾些甘草粉 鹽或糖 ( 渣不可吞下 ) (2) 下午二時吃甘蔗五寸長 (3) 下午九時吃木瓜四分之ㄧ片, 沾些甘草粉連服五天 ( 忌吃魚類 豆類 薑 大蒜 酒 咖啡等 ) 2. 胃痛 (1) 上午十時甘草十片 楊桃一顆 ( 切片 ) 下鍋放一碗半水煎至一碗水, 每次服用半碗即可 (2) 下午二時吃梅乾一粒 (3) 下午九時吃木瓜四分之一片 ( 木瓜不要選太大的 ) (4) 睡前吃龍眼乾 10 粒, 防治胃痛 胃頭酸痛 3. 胃病甘蔗根 ( 含甘蔗頭 ) 汁加水慢火煮熱喝, 可治胃病 4. 胃下垂晚餐餓過頭所引起 (1) 下午二時吃西洋參粉 ( 粉光 ) 一小匙, 用開水服下 (2) 下午九時吃糙米汁煮香菇半碗 ( 糙米半碗泡水六個鐘頭, 用果汁機攪成汁, 香菇三朵切小下鍋, 放一些水煮熟後倒 85

87 入糙米汁攪拌成糊狀, 加些白糖或鹽, 吃半碗即可, 不可貪多 ) 連服二十天 5. 胃脹氣 (1) 喉頭不舒服或胃脹氣者, 吃粒酸梅即見效 (2) 飯後喝蘋果汁 橘子汁 柳丁汁 或檸檬汁即可 健胃 1. 健胃柚肉多吃 ( 最好在下午四時及八時服用 ) 2. 防治胃痛 胃頭酸痛睡前吃龍眼乾 10 粒 3. 補胃 (1) 蕃薯切片 芋頭切絲 山藥切塊, 用花生油或苦茶油炒 (2) 蕃薯 南瓜 山藥切塊, 加生薑入鍋煮湯食用, 可補胃 4. 預防腹脹蘿蔔乾 10 克 紅棗 10 粒煮水當茶喝, 治腹脹 5. 苦瓜是胃部不健康的人的特效藥 治療胃病 胃酸 胃痛方青木瓜連皮帶子 ( 洗淨 ) 半個 蘋果一個打汁喝, 每天午 晚餐後飲用即可, 並於上午 7~9 時吃一小塊蕃薯或馬鈴薯, 再吃早餐 專治各種胃病良方青木瓜 ( 帶些黃 )1 個, 切去木瓜頂五分之一處, 做個瓜帽, 挖去瓜子後, 放四分之一冰糖和四分之二溫開水在瓜內, 再用 86

88 牙籤把瓜帽蓋好固定, 放入鍋內燉熟, 於午 晚餐後服用, 汁和木瓜肉皆可食用 治胃酸過多方 1. 甘草粉 1 湯匙 奶粉 2 湯匙 以開水沖泡 ( 不可加糖 ), 趁熱喝下, 每天三餐前及睡覺前各喝 1 次, 連喝 1 個半月 2. 多喝紅茶或普洱茶 胃癌 1. 白肉豆仁十兩 ( 磨成粉 ) 麵粉半碗, 混合一碗半水下鍋煮熟即可吃 ( 分兩次吃 : 上午八點左右 下午八點左右 ) ( 切記 : 服用此方前三小時不可吃任何東西, 每次吃後要躺在床上勿動 ) 2. 鮮牛蒡常煮食, 可抗癌並對胃的各種疾病皆有效 柚子 ( 文旦 ) 治胃病 1. 柚肉 : 多吃 ( 最好在下午四時及八時服用 ), 健胃 2. 柚核 :20 粒搗碎後, 加 2 碗水煮成 1 碗, 於晚餐後服下, 可治胃病 草莓清腸胃 1. 清腸胃, 但胃寒者不宜多食 2. 不可忽略的排毒水果, 熱量不高, 可多吃 吃法有二 : (1) 沾甘草粉或梅粉 (2) 沾蜂蜜 ( 可兼治便秘 ) 蔬菜湯治胃痛 87

89 半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 水果治療胃病 1. 下午 2 點吃 1 個蘋果, 治胃火 2. 下午 3 點吃 1 顆番石榴 ( 最熟的 ), 治胃下垂 3. 下午 5 點吃 1 顆番石榴, 治胃口不開 4. 下午 2 時吃 1 粒梅子, 開脾胃 消脹氣 護胃 : 空腹忌吃 1. 忌吃柿子 : 以免引起胃石症 胃潰瘍 出血等 2. 忌吃番茄 ( 西紅柿 ): 以免引起胃出口幽門堵塞 胃壓增高 脹痛等 3. 忌飲酒 : 以免引起胃炎和潰瘍 4. 忌吃橘子 : 以免刺激胃黏膜 呃逆泛酸 5. 忌吃黑棗 : 以免易引起胃硬塊 6. 忌吃山楂 : 以免胃痛 ( 山楂飯後吃, 可消脹氣 ) 7. 忌吃大蒜 : 以免引起胃痙攣和消化功能減弱 夏天胃火旺的食療涼蕃薯湯 ( 薑片紅糖 ), 不可吃辛辣 多吃山藥 筊白筍 仙草水 ( 仙草水降胃火 腎火 ) 有益脾胃的食物 88

90 芒果 黃金奇異果 蘋果 水蜜桃 甘薯 馬鈴薯 山藥等塊莖類 酪梨肉 南瓜 高麗菜 石蓮花黏膜 芋頭 荸薺 生花生 (5 粒以下 ) 蜂蜜 甘蔗 其他食療方 1. 蕃薯 南瓜 山藥切塊, 加生薑入鍋煮湯食用, 可健脾補胃 2. 柳橙酒 ( 可強健腸胃 ) 作法 : 將 1 斤柳橙洗淨後, 帶皮切成 8 塊, 泡入 1000 cc 白酒中 ( 最好用高粱酒 ), 約 3 個月後即可飲用 ( 另, 大蒜酒效用雷同, 但只需半斤大蒜即可 ) 服用時間 : 三餐飯前服用, 每次 1 小杯 4. 有胃病者, 春天在上午 11 點及下午 4 點吃甘蔗 5 寸長 5. 五月勿吃蕹菜, 會傷胃 6. 胃不好者在晚上 7,8 點時吃一顆酸梅 7. 有胃潰瘍 腸胃病者少吃鳳梨, 可喝鳳梨煮水, 需先煮去澀再吃 8. 胃寒 : 椰子吃太多胃太寒, 吃榴褳可緩 9. 楊梅開胃, 胃脹在下午吃一顆梅 10. 胃痛時, 嚼生花生吞入, 可緩胃痛 11. 栗子 : 補胃 12. 山楂可降胃部壓力 13. 胃潰瘍 胃病者, 吃變黃前的青木瓜 14. 浦公英根有健胃 解熱 發汗 強壯脾胃的效果 89

91 胃潰瘍 十二指腸潰瘍 一 穴道 治急性胃炎 胃出血 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 二 食療 90 治療胃出血中餐餓過頭所引起 1. 下午二時喝木瓜汁半碗 ( 未成熟 大如鵝蛋般之木瓜洗淨搗汁加些白糖 ) 2. 下午九時喝高麗菜汁半碗 ( 高麗菜用鹽洗淨搗汁, 加些蜂蜜 ) 連服十天後, 休息五天, 再服十天 治療胃潰瘍夏天冰涼水及水果喝多吃多所引起 1. 下午十時吃木瓜八分之一 2. 下午二時喝荔枝汁三湯匙 ( 若無新鮮的市面罐頭亦可 ) 3. 下午九時吃下櫻桃一粒 櫻桃汁 ( 罐裝即可 ) 一湯匙 連服十天 治療十二指腸潰瘍有時暴飲暴食 有時又飢餓過度所致 1. 上午十時吃櫻桃一粒 櫻桃汁一匙 2. 下午二時吃木瓜八分之一片

92 3. 下午九時吃荔枝一粒 ( 渣不可吞下 ), 荔枝汁一湯匙 ( 罐頭的即可 ), 連服十天 蔬菜湯可治十二指腸潰瘍半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 治胃潰瘍 十二指腸潰瘍方紅甘蔗根一把 ( 如根少可取紅甘蔗頭 ), 洗淨後打爛, 加水用慢火煎熬至熟, 取其湯汁拌些冰糖當茶水多喝 治療胃潰瘍三個馬鈴薯 ( 水洗不剝皮, 去除長芽部份 ) 榨汁, 每天早上喝一杯 (200 cc), 可加半顆蘋果和少許蜂蜜調味 其他治胃潰瘍 1. 有胃潰瘍者不吃新鮮鳳梨 2. 胃潰瘍 胃病者, 吃變黃前的青木瓜 3. 空腹忌吃柿子, 以免引起胃潰瘍 4. 每天 1 小杯藕節汁, 可治十二指腸潰瘍 5. 蜂蜜水一杯, 飯前空腹服下, 每天三次, 可治潰瘍 91

93 胃腸病 一 穴道 1. 治小兒腸胃病大敦穴 : 部位在大姆趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 2. 治慢性胃腸炎天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 天樞穴治腸胃毛病, 另按上 中 下腕穴更有效 3. 合谷配足三里, 能調理腸胃 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 足三里穴 : 部位在膝下三寸脛骨之外一寸 ( 屬胃經 ) 二 食療 治消化不良零食吃多所引起 1. 下午二時喝梅子 ( 梅乾裡面的種子 ) 茶半碗 ( 梅乾含子三十粒剝皮, 下鍋放一碗半水, 滾後十分鐘 ( 加些白糖 ) 2. 下午九時吃甘草味的梅乾一粒 專治消化不良 1. 蕃薯 2 個蒸熟搗碎, 加紅糖, 再加 10cc 酒 ( 任何酒類皆可, 但不能用啤酒 ) 攪拌, 當餐後甜點服用即可 2. 柚葉 10 片洗淨後, 加 3 碗水煮成 1 碗半, 分 2 次於午 晚餐 92 後各喝下 1 碗 ( 約 8 分 ), 可治消化不良

94 治胃腸病香菇 紅蘿蔔 香菜, 用花生油 茶油或橄欖油炒 治小兒胃腸病 1. 小兒胃腸炎大都因感冒所引起 (1) 柑子 ( 種子 ) 三十粒, 下鍋放一碗半水煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ), 一次喝二匙, 半小時服用一次, 直到整碗柑子茶喝完為止 (2) 梨子 ( 大的一顆或小的三顆 ) 取其皮, 下鍋放一碗半煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ), 一次喝二匙, 半小時服用一次, 整碗喝完為止 (3) 蘋果一顆 ( 本省產的新鮮 ) 切成四塊 ( 種子不可取下 ), 下鍋放一碗半水煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ), 一次喝二匙, 半小時服用一次, 整碗喝完為止 2. 四歲以內小兒消化不良糙米 ( 浸泡一夜 ), 用果汁機打汁, 下鍋再放下五粒梅乾子, 煮成糊狀, 加些白糖 每天下午二時吃半碗連服十天 3. 小孩腹痛木瓜皮 ( 青木瓜取皮 ) 一個, 下鍋放一碗半水煎至一碗, 加些鹽或白湯, 一次喝半碗即可 4. 小孩上吐下瀉高麗菜 ( 選葉子較厚者佳 ), 洗淨搗碎取菜汁半碗, 加些鹽或白糖服用 柳橙酒可強健腸胃 93

95 將 1 斤柳橙洗淨後, 帶皮切成 8 塊, 泡入 1000 cc 白酒中 ( 最好用高粱酒 ), 約 3 個月後即可飲用 三餐飯前服用, 每次 1 小杯 預防腹脹蘿蔔乾 10 克 紅棗 10 粒煮水當茶喝 可預防腹脹 其他治腸胃食療方 1. 下午 7 時吃 1 粒梅子, 整治胃腸, 消化順暢 2. 上午 8 點吃 4 分之 1 片木瓜, 治胃腸火 3. 下午 1 點吃 4 分之 1 片木瓜沾甘草粉, 可治消化不良 4. 下午 8 點吃 1 小塊沾鹽西瓜, 可治消化不良 5. 下午 1 點吃 1 顆番石榴, 可治消化不良 6. 蓮子 30 顆加上蓮蓬 1 個, 一起加水煮滾當茶喝, 可治胃腸疾病 7. 草莓清腸胃, 但胃寒者不宜多食 吃法有二 : (1) 沾甘草粉或梅粉 (2) 沾蜂蜜 94

96 腸炎 一 穴道 1. 治急性腸炎井木穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角一分許 ( 屬脾經 ) 大敦穴 : 部位在大趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 行間穴 : 部位在大趾與次趾之間, 合縫後五分陷中 ( 屬肝經 ) 2. 治大腸炎孔最穴 : 部位在手肘窩紋靠拇指的外側, 往下四個手指寬處 ( 腕橫紋上七寸 ) ( 屬肺經 ) 3. 治腸出血承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 公孫穴 : 部位在足大趾本節後一寸 ( 屬脾經 ) 4. 治大小便血勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 5. 治腸疝痛 小腸疝氣氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 6. 清大腸濕熱 : 長強穴配承山穴 長強穴 : 部位在肛門之上, 尾閭骨下端五分之處 ( 屬督脈經 ) 7. 大腸癌 直腸癌要多按勞宮穴 勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 8. 治小兒慢性腸炎 95

97 少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 9. 大腸有病若是實證, 大腸經所有各部位 發熱而腫 用瀉法 用卯時 針二間 合谷二穴 二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側 ( 大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 10. 大腸有病若是虛證, 發寒戰 無溫暖 宜用辰時 針曲池 合谷二穴 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 二 食療 治大腸火 1. 下午 5 點吃 1 個蘋果 2. 下午 3 點吃 2 分之 1 片木瓜 治腸炎金銀花可治腸炎 治急性腸黏膜炎蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 3 小杯, 可治療急性腸黏膜炎 在下午四時及八時服用吃, 可清腸 整腸 1. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 顆皆宜, 也可服用蘋果汁 1 杯, 可健脾 整腸 排毒 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ) 96

98 2. 蘋果一顆 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 3. 多喝蕃茄汁 ( 湯 ) 可整腸通便 益腸 1. 水蜜桃益腸胃 2.. 蘋果對腸胃好 消滯氣 去脂肪 減肥方桃子切片沾蜂蜜 上午十時 下午五時各服用 1 顆 注意 : 農曆四月連續服用 1 個月, 服用期間不可吃任何水果 減肥茶 ( 消脂方 ) 草決明 仙楂 陳皮各 2 錢, 車前子 何首烏各 3 錢, 甘草 1 錢, 煎水當茶喝即可 ( 飯後不要立刻吃糖或甜食, 易肥胖, 瘦者可食用增肉 ) 慈悲為懷 : 子時切勿食用任何食物, 易遭鬼忌, 同時容易發胖, 有傷腸胃 減肥妙方每天晚餐吃一種水果或蔬菜裹腹 ( 可每天換不同蔬果 ) 或吃白蘿蔔絲半斤 ( 生 熟皆可 ), 連續二個月 ( 不吃澱粉類食物 ) 大蔥根水可治高血脂 高膽固醇 動脈硬化及減脂肪鮮蔥根約 3-5 兩 ( 乾的用 3 兩 ), 洗淨 ( 以防農藥殘留或要命螞蝗 ) 煮水喝( 用電鍋最少煮 30 分鐘, 再燜 10 分鐘 ), 每次服用 300 cc 97

99 減肥去脂 1. 上午 11 點, 下午 4 點及下午 10 點左右各吃 1 條黃瓜, 可減肥 去脂 2. 晚餐只食蘋果 ( 吃到飽 ), 連吃一個月, 可減肥 ( 不可服用又大又甜的富士蘋果 ) 3. 飯後下午二點喝檸檬煮水, 可消脂減肥 4. 生花生 ( 一次 5 粒 ) 降脂減肥 5 鳳梨 青椒加杏鮑菇 粗桃泡蜂蜜 上午吃甘薯可減肥 消脂 1. 食物凡帶澀者可消脂 2. 消脂食物 : 文旦皮煮水 菠菜 葡萄皮 葡萄柚 檸檬皮等 治食物中毒方 ( 孕婦不可使用 ) 1. 香菇十朵, 下鍋放兩碗水煎至一碗飲用 2. 桃子五顆 ( 切五痕 ), 下鍋放兩碗水煎至一碗 ( 加些白糖 ) 即可飲用 3. 荔枝子 ( 新鮮的 ) 二十粒 ( 每粒切成二塊 ), 下鍋放兩碗水煎至一碗 ( 加些糖 ) 飲用 98

100 下痢 一 穴道 1. 治泄瀉 下痢 慢性下痢 ( 久瀉不止 ) 天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 2. 治下痢陶道穴 : 部位在第一椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 身柱穴 : 部位在第三椎骨之下 ( 屬督脈經 ) 肺兪穴 : 部位在第三椎骨, 旁開一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 膏肓穴 : 部位在第四椎骨, 旁開三寸 ( 屬膀胱經 ) 3. 治療下痢特效穴崑崙穴 : 部位在外踝骨後五分 跟骨上陷中 ( 屬膀胱經 ) 4. 止腹瀉特效穴梁丘穴 : 部位在膝蓋正中向上二寸, 再外開一寸是穴, 以手按兩筋間陷凹處 ( 屬胃經 ) 二 食療 治下痢方檸檬一顆 ( 切片 ), 下鍋放三碗水, 煎茶飲, 滾後十分鐘加些白糖 ( 檸檬子不可拿掉 ) 即可飲用 中午飯後喝下一碗, 一星期只能服用二次, 其餘時間不可使用 ( 持之以恆必見其效 ) 治血痢方金銀花適量 海鹽少許 生薑片適量 ( 中和金銀花寒涼性 ) 煎煮成茶飲, 治血痢 細菌性痢疾 99

101 治下痢香蕉抹鹽吃, 可治肚子痛 下痢症 治痢疾 1. 大蒜 : 殺菌 治痢疾 不可吃太多, 一餐吃 5 粒以下 2. 生大蒜煨熟去皮, 和糖服食, 具有神效 其他 1. 用辣椒或辣油佐膳, 可治好久瀉 2. 蓮子和粳米等份煮成粥, 亦可加山藥 扁豆等同煮服用 3. 無花果鮮葉二兩切碎, 加入紅糖煮水服用, 可治經年腹瀉 4. 用豌豆煮成豌豆泥食用, 可治瀉痢 5. 用荔枝乾果七個和大棗五個, 煮水喝 6. 多吃蕎麥 蘋果 山楂 小米粥等, 皆有助益 7. 濃茶一杯 ( 去掉茶葉 ), 加入少許醋, 調拌食用, 可治腸胃發炎所引起的腹瀉 8. 鮮藕節搗爛, 用酒沖服, 可治瀉痢 ( 喝楊梅酒亦有療效 ) 100

102 便秘 一 穴道 1. 治便閉身交穴 : 部位在肚臍下三分 ( 經外奇穴 ) 陰交穴 : 部位在肚臍下一寸 ( 屬任脈經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍下一寸半 ( 屬任脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 曲骨穴 : 部位在下腹部, 前正中線上, 臍下五寸, 恥骨聯合上緣的中點處 ( 屬任脈經 ) 會陰穴 : 部位在兩陰之間, 為任督衝三脈之所起 ( 屬任脈 ) 2. 治便秘陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前的陷凹處 ( 屬膽經 ) 解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 胃經 ) 3. 通大便 : 天突穴配陽陵泉天突穴 : 部位在喉結下二寸 ( 屬任脈經 ) 陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前的陷凹處 ( 屬膽經 ) 4. 治大便秘結 : 大陵穴配外關穴 支溝穴大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 外關穴 : 部位在腕背橫紋上二寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 支溝穴 : 部位在前臂背側, 腕背橫紋上三寸, 尺骨與橈骨之間 ( 屬三焦經 ) 5. 治大便難 : 太谿穴配委中穴與大鐘穴 太谿穴 : 部位在內踝骨後五分 跟骨上 動脈陷中 ( 屬腎經 ) 委中穴 : 部位在膝幗窩之正中 ( 屬膀胱經 ) 101

103 大鐘穴 : 部位在足內側, 內踝後下方, 當跟腱附著部的內側前 方凹陷處 ( 屬腎經 ) 二 食療 102 治便秘方 1. 番薯半條 ( 切塊 ), 香菇三朵 ( 切絲 ), 香菜二十欉, 炒花生油 茶油 或橄欖油 ( 可加鹽 ) 每天早上未吃早餐前吃, 連吃五天 2. 香蕉二條, 沾些甘草粉 下午二時服用, 連服五天 ( 香蕉二條, 飲冷開水一杯, 亦有效 ) 3. 楊桃三顆 ( 切片 ), 葡萄乾三十粒, 甘草三十片, 下鍋放三碗水煎至一碗 ( 可加糖 ) 切記 : 以上三種藥方任選一種, 但不可在一天內服用三種藥方 4. 香蕉抹糖 ( 或蜂蜜 ) 吃, 可治便秘 5. 香菇 豌豆 金針 豆腐 蕃茄 1 顆, 炒花生油 茶油 或橄欖油 ( 午餐食用 ) 6. 柚肉沾蜂蜜服下可改善便秘 ( 最好在下午四時及八時服用 ) ( 柚肉揀水分較多者 ) 馬鈴薯治便秘三個馬鈴薯 ( 水洗不剝皮, 去除長芽部份 ) 榨汁, 每天早上喝一杯 (200 cc), 可加半顆蘋果和少許蜂蜜調味 久坐辦公室者, 常有便秘症狀 1. 上午十時吃楊桃半顆 ( 渣不可吞下 )

104 2. 下午二時吃梅乾二粒 預防便秘 1. 蘿蔔乾 10 公克 紅棗 10 粒煮水當茶喝, 預防便祕 2. 多喝蕃茄汁 ( 湯 ) 可整腸通便 3. 多吃香蕉 地瓜 黑芝麻 蒟蒻 桑葚 蕃薯葉 芹菜 白菜 蓮藕等食物 其他治便秘方 1. 甘蔗汁溫熱服之 2. 香菇 4 朵 ( 切絲 ) 馬鈴薯 1 個 ( 切絲 ) 香菜 炒麻油 3. 下午 5 時吃 1 粒梅子 4. 草莓沾蜂蜜 5. 紅豆與海帶一塊熬湯喝, 不加糖和鹽 6. 柿子不可吃過多, 易引起便秘 7. 香蕉沾蜂蜜治便秘奇效 8. 一早起床吃青棗 大棗 2 粒, 解便秘 9. 早上起來第一杯水宜喝白開水, 滋潤五臟六腑, 促進排便 10. 大腸要蠕動需黏膜 ( 潤滑液 ), 黏膜缺就會便秘 多吃含膠質的食物可以增加黏液 11. 生蓮藕汁, 每日飲二 ~ 三杯, 可治便血 12. 每天早餐前喝一杯蜂蜜水 103

105 盲腸炎 一 穴道 治盲腸炎特效穴梁丘穴 : 部位在膝蓋正中向上二寸, 再外開一寸是穴, 以手按兩筋間陷凹處 ( 屬胃經 ) 二 食療 治慢性盲腸炎方 1. 上午十時吃梅乾一粒 2. 下午二時吃楊桃半顆, 沾些甘草粉 ( 渣不可吞下 ) 3. 下午九時喝甘草茶半碗 ( 甘草三十片下鍋放一碗半水煎至一碗, 加些鹽或白糖 ) 連服五天 ) 4. 咸豐草一大束, 加水六碗, 煮成三大碗, 加些鹽, 每隔 4 小時服一碗, 對急性或慢性盲腸炎有效 104

106 痔病 一 穴道 1. 治痔瘡水泉穴 : 部位在太谿穴 ( 部位在內踝骨後五分, 跟骨上, 動脈陷中 ) 下五分, 腳跟內側下, 跟骨結節的內側凹陷處 ( 屬腎經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 2. 治痔出血絕骨穴 :( 即懸鐘穴 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 3. 治熱痔勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 4. 治療痔疾要穴命門穴 : 部位在第十四椎骨之下, 本穴與前腹肚臍眼相對 ( 屬督脈經 ) 命門穴是治療痔瘡重要的穴道 長強穴 : 部位在肛門之上, 尾閭骨下端五分之處, 本穴配承山穴可清大腸濕熱, 而療痔血 痔瘡有血, 要刺激長強穴 會陰穴 : 部位在兩陰之間 ( 屬任脈經 ) 孔最穴 : 部位在手肘窩紋靠拇指的外側, 往下四個手指寬處 ( 腕橫紋上七寸 ) ( 屬肺經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 105

107 飛陽穴 : 部位在小腿後外側, 外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸, 腓骨後緣處 ( 屬膀胱經 ) 5. 治療痔疾特效穴中髎穴 : 部位在二十椎之下, 第 3 骶後孔凹陷處 ( 屬膀胱經 ) 6. 百會穴直通肛門, 是治療痔瘡的重要穴道 二 食療 106 治外痔內痔方 1. 每天下午四時, 吃葡萄乾三十粒, 多運動, 連服一個月可根治 2. 鮮艾草一大把, 莖葉切碎, 入鍋中加水 1000 cc, 煮沸後洗患處, 每天 3 ~ 5 次 或實行坐浴, 直到冒汗即可 3. 乾蘿蔔葉二 三株, 用二公升水煎至半量後加入熱水, 實行坐浴 4. 無花果葉煮湯坐浴亦可 治痔瘡方 1. 春天下午 5 時吃 1 粒梅子, 治療痔瘡 2. 柿子餅 ( 上面有白粉者為佳 )2 個切碎, 加些紅糖煮成茶水喝即可 3. 無花果一至二個, 用水煎或空腹生食, 一日二次即可 4. 生綠豆粉一兩, 黃連一錢, 研末, 調開水, 敷於患處 5. 用冬瓜 ( 連皮 ) 煎湯, 洗患部, 可消腫疼 痔瘡脫肛 1. 痔瘡嚴重會脫肛, 脫肛時氣從肛門洩出, 人會很虛, 此時可

108 含西洋蔘 1-2 片, 以提氣, 可和緩脫肛的情況 2. 多喝茶葉水, 多吃生果蔬菜 3. 茄根二兩, 苦蔘五錢, 二者用水煎, 熏洗患部 107

109 肝病 一 穴道 1. 養肝陰三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 2. 治肝炎厲兌穴 : 部位在足次趾外側爪甲角 去爪甲一分許 ( 胃經 ) 3. 鎮肝肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 4. 疏肝行氣特效章門穴 : 部位在肚臍上二寸, 兩旁橫開六寸, 在十一肋游離端下方 ( 屬肝經 ) 5. 疏肝解鬱中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 6. 治肝病幽門穴 : 部位在肚臍上六寸旁五分處 ( 屬腎經 ) 7. 按膻中穴位偏右往內深入 : 治肝臟病 二 食療 肝硬化秘方 ( 肝炎 肝火亦適用 ) 1. 熬夜, 日積月累造成的肝病 ( 過子時尚未睡者皆屬熬夜 ) (1) 上午十時吃葡萄乾三十粒 ( 服用前先喝半杯汽水, 再吃葡萄乾 ) 108

110 (2) 玉米鬚一至二兩 冬瓜子五錢 赤豆一兩, 水煎服, 每日一次 ( 以上兩者連服十五天 ) 2. 不如意 壓力 受刺激難以安眠所造成的肝病 (1) 上午十時吃木瓜二分之一片, 沾些蜂蜜 (2) 下午十時喝一碗蘆筍汁泡蜂蜜 ( 以上兩者連服十天 ) 3. 悲傷過度 流淚過多所引起之肝病 (1) 上午十時吃葡萄 ( 新鮮 ) 三十粒 ( 渣不可吞下 ) 若買不到新鮮葡萄可買葡萄罐頭代替, 只喝汁, 粒子不吃 (2) 下午十時喝一碗梅乾子茶泡蜂蜜 梅乾十五粒浸泡熱水, 剝外皮, 剩下種子下鍋放三碗水煎至一碗 待涼後加些蜂蜜 ( 以上兩者連服十天 ) 4. 飲酒過量, 長期下來所造成的肝病 (1) 上午十時喝兩碗烏龍茶泡蜂蜜 ( 茶等涼後才能加蜂蜜 ) (2) 下午四時喝一瓶硫克肝口服液 ( 或其類似產品 ) (3) 下午十時喝一碗葡萄汁 ( 是受 100 %葡萄汁即可) ( 以上三者連服十五天 ) 蔬菜湯可治肝硬化半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 治肝炎 肝病良方 109

111 平時保養預防勝於治療 1. 蘆薈去皮加純蜂蜜生吃 2. 生枸杞葉數片煮水喝 ( 一個月 ) 3. 蛤蠣 ( 蜆 ) 一斤薑數片 ( 一天三次 ) 煮水喝 4. 多吃煮過之大紅番茄, 治肝炎 5. 茵陳一兩 大棗五錢, 二碗水煎至三分之一, 溫服 ( 連服十劑以上, 但忌食油 肉等物 ) 熬夜肝火盛 1. 上午十時吃葡萄乾二十粒, 睡前吃楊桃一顆沾蜂蜜, 連續服用五天 2. 常飲菊花茶 3. 枸杞根 ( 即地骨皮 ) 五錢 川連一錢 枸杞子三錢 甘草一錢, 煎湯代茶喝, 降肝火 養肝 1. 春天養肝宜食薏仁 酸梅 ( 梅子 ) 青菜 奇異果 水果醋 2. 冬天補品 : 養心 養肝兼通氣血紅豆湯加十顆紅棗及一小把枸杞, 加些冰糖即可食用 排肝毒 1. 每日吃石蓮花, 可沾蜂蜜 2. 青梅切開連子一起煮水喝, 可加蜂蜜或冰糖 3. 青檸檬切開連皮 肉 子煮水喝, 可加蜂蜜 4. 玉米鬚煮水喝 5. 紅豆 綠豆煮水 ( 排毒 ) 都要加甘草, 解毒護肝 110

112 6. 奇異果解肝毒, 綠色奇異果可降肝指數 7.20 公克青萵 ( 解毒對肝好 ), 煎湯服用 蔥白水對肝腎有益蔥白 3-5 根切段, 放 2 碗水主成 1 碗, 每天午 晚餐後服用即可 玉米鬚水治肝病每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用, 治肝病 清肝火 1. 龍眼子茶 : 龍眼子三十粒, 下鍋放兩碗水, 滾後五分鐘加些白糖 上午十時左右飲用 2. 上午 10 點 下午 9 點吃 2 分之 1 片木瓜 3. 上午 10 點吃 1 個蘋果, 可治肝火 潤肝 1. 香菇 10 朵 ( 切片 ) 花菜 香菜 金針 30 支, 炒花生油或茶油, 可潤肝 作法 : 花生油或茶油下鍋待熱, 放香菇片炒幾下, 再放花菜 金針及適量的水, 炒至花菜熟時, 再加入香菜及調味品 2. 潤肝之水果 : 甘蔗 楊桃 蘋果等 消除臉上肝斑香菇 10 朵 ( 切絲 ) 白木耳( 半碗 ) 花菜 香菜 炒麻油 111

113 作法 : 麻油下鍋待熱, 放香菇炒幾下, 再放花菜 白木耳 並加水炒至花菜熟時, 加調味料和香菜即可 此方只宜在 8 月食用, 其他季節不可亂用, 用後可消除臉上肝斑 入肝食物 1. 青色食物 味酸食物入肝 2. 酪梨皮青色 葡萄柚味酸 西瓜皮青色 檸檬皮青色且味酸 橘子皮青色且味酸, 宜煮水喝 苦瓜保肝 1. 苦瓜是肝功能不好的人的特效藥 2. 青色苦瓜對肝好 梅子保肝 1. 下午 4 時吃 1 粒梅子, 強化肝功能 2. 肝不好者在下午 2 點吃一顆酸梅, 或喝一小杯梅子醋 3. 春夏之交青梅養肝 112

114 膽結石 一 穴道 1. 膽囊癌 膽道癌要多按勞宮穴 勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 2. 治膽結石穴位三焦兪 : 部位在第十三椎之上相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 腎兪 : 部位在第十四椎下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 氣海兪 : 部位在第十五椎之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 大腸兪 : 部位在第十六椎之下相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 上腕穴 : 部位在人體上腹部正中線上, 肚臍上五寸 ( 屬任脈經 ) 右側章門穴 : 部位在第十一肋骨前端 ( 屬肝經 ) 京門穴 : 部位在側腰部, 第十二肋游離端下方凹陷處 ( 屬膽經 ) 鳩尾穴 : 部位在胸骨尖之下五寸, 肚臍上七寸 ( 屬任脈經 ) 此病多發在四十以上的女人 3. 治黃膽少商穴 : 部位在拇指內側, 去爪甲角一分許 ( 屬肺經 ) 反勞宮穴 : 在手背面中指與無名指本節後約五至八分之間 配後谿穴, 治疸消黃 後谿穴 : 部位在手小指尺側, 本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 4. 治膽結石的穴道, 大都在脊椎的下腹部 113

115 二 食療 治膽結石方 1. 下午三時喝梅子茶 ( 取梅乾五十粒, 去外皮, 下鍋放三碗水煎至一碗, 加些白糖 ), 下午十時再吃櫻桃五粒 ( 連服五天, 停十天, 再服五天 ) 2. 蘋果汁或蘋果泥多吃, 可緩解膽結石 3. 結石患者, 忌食有防腐劑食品, 少喝茶及咖啡等飲料, 但可喝酸梅湯 玉米鬚治膽病每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用 可治膽結石 膽囊炎 黃膽病等 治膽結石方 1. 玉米鬚煮水喝到消除 或加化石草煮水喝, 可治膽結石 膽囊發炎 黃膽病 2. 蘋果泥加苦茶油或橄欖油吃 3. 玉米鬚二兩 茵陳一兩 山梔子五錢 廣鬱金五錢, 水煎去渣, 一日二至三次分服 ( 此方可降血脂 血糖和膽固醇, 能治膽囊炎 膽結石 糖尿病和肝炎 ) 114

116 風濕 一 穴道 1. 治腳膝風濕合谷穴 : 部位在食指姆指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 2. 治由風濕而起的手指不能屈伸特效穴大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 3. 治腕關節風濕特效陽池穴 : 部位在手背腕上橫紋陷中 ( 屬三焦經 ) 4. 治風濕病解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 胃經 ) 二 食療 治風溼痛方 1. 春天 : 楊桃茶楊桃五顆 ( 切橫片 ), 下鍋放三碗水, 煎至兩碗 ( 加些糖 ) 下午五時及下午十時, 各服用一碗, 連續服用五天 2. 夏天 : 龍眼茶龍眼 ( 新鮮 ) 五十粒, 外皮剝掉, 連子下鍋放三碗水煎至兩碗 下午五時及下午十時, 各服用一碗, 連續服用五天 3. 秋天楊桃五顆 ( 切橫片 ), 梅乾子五粒, 龍眼乾二十粒, 混合下鍋放三碗水煎至兩碗 ( 用文火 下午五時及下午十時, 各服用一碗, 連續服用五天 4. 冬天 115

117 梅乾子三十粒 ( 用開水浸一下後剝去外皮 ), 葡萄乾三十粒, 楊桃一顆 ( 切橫片 ), 柑仔子十粒 ( 柑裡的種子 ), 四者混合下鍋放三碗水煎至兩碗 下午五時及下午十時, 各服用一碗, 連續服用五天 5. 香菇 蘆筍 黑芝麻 香菜 金針, 炒花生油或茶油 ( 下雨天的午餐食用 ) 治婦女風溼痛方 1. 香菇三朵 ( 切絲 ), 花菜 ( 白種 ) 半碗多, 九層塔花十朵, 炒花生油或茶油, 睡前吃下, 連服五天 2. 香菇三朵 ( 切絲 ), 金針十支, 蕃薯 ( 切小塊 ) 半碗, 香菜五欉, 炒花生油或茶油, 加少許鹽, 睡前吃下, 連服五天 治療風濕方 ( 有利筋骨方 ) 1. 生薑 醋 蔥白加熱水, 用毛巾或棉布熱敷患處即可 2. 桑根 ( 或桑枝 ) 艾葉各 15 克 ( 乾 ) 加少許天麻 ( 或天麻粉 ), 用 500 cc 水煮成 300 cc, 分三次餐後服用, 即可治療 3. 桑根 決明子 薏仁各 20 克加少許天麻 ( 或天麻粉 ), 用 700 cc 水煮成 500 cc, 一天喝完即可 4. 桑葚子一斤, 三斤高粱酒, 加一些宣木瓜 五加皮 天麻, 封存一個月後 ( 早餐前及睡前各喝一小杯 ) 5. 多吃黃豆雞腳湯或黃豆豬蹄筋湯, 有益筋骨健康 ( 老人吃最好 ) 6. 多吃松子仁, 並用松節油擦患處 7. 七美草 ( 澎湖才有 ) 加白酒, 封存一個月後 ( 餐後 ) 服用即可 8. 柚葉 10 片洗淨後, 加 3 碗水煮成 1 碗半, 分 2 次於午 晚餐後各喝下 1 碗 ( 約 8 分 ), 可治風濕關節炎 116

118 9. 桂樹枝 葉, 煎成濃汁, 溫擦患部, 一日二至三次 10. 取葡萄根或藤 桑枝葉 蠶砂一兩, 加黃酒與水等量 ( 淹過食材 ) 同煎, 一日二至三次分服 蔬菜湯治風濕半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 抗風濕素食菜單 1. 五加皮 ( 中藥 ) 煎出藥湯約 1 碗待用 2. 筊白筍去皮切小塊, 加上栗子 20 粒 ( 洗淨 ), 用花生油或茶油炒熟 ( 可加調味料 ) 後, 再加入五加皮水, 小火慢煮 10 分鐘即可食用 除風濕食物蟬魚除風濕 117

119 皮膚病 一 穴道 治皮膚痛癢特效穴至陰穴 : 部位在足小趾端外側, 去爪甲角一分許 ( 屬膀胱經 ) 屋翳穴 : 部位在庫房穴 ( 在胸部第 1 肋間隙, 距前正中線 4 寸 ) 下一寸六分陷中, 在第三肋骨間, 與乳直對 ( 屬胃經 ) 2. 治多汗症玉枕穴 : 部位在後頭部, 當後髮際正中直上 2.5 寸, 旁開 1.3 寸, 平枕外隆凸上緣的凹陷處 ( 屬膀胱經 ) 委中穴 : 部位在膝幗窩之正中 ( 頭髮眉毛脫落特效 )( 屬膀胱經 ) 魚際穴 : 部位在大指本節後內側, 白肉際散紋中 ( 屬肺經 ) 大橫穴 : 部位去中行四寸, 與肚臍相平 ( 屬脾經 ) 多汗症與心臟有關, 除了按玉枕 委中 魚際 大橫穴外, 尚要搭配內 外關穴及勞宮穴, 以調整心臟功能 3. 治風疹 腳氣環跳穴 : 部位在髀樞中通京門之下, 並兩足而立, 腰下部有陷凹處是也 ( 屬膽經 ) 4. 治皮膚疾肺兪穴 : 部位在第三椎骨之下, 相去二橫指 ( 屬膀胱經 ) 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下, 即第十四椎骨之下, 相去二橫指, 在命門穴旁, 與臍平行 ( 屬膀胱經 ) 極泉穴 : 部位在腋窩內兩肌中聞 ( 屬心經 ) 中都穴 : 部位在內踝之上七寸, 脛骨內側 ( 屬肝經 )

120 三陰交穴 : 部位在內踝之上三寸, 骨下陷中 ( 屬脾經 ) 5. 治全身皮膚病 消除全身癬疥癢的特效穴曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 皮膚癢按曲池穴, 是皮膚病特效穴, 另將脊椎搓熱亦可治皮膚癢 6. 治汗疹 蓊 ( 覃 ) 痳疹 陰虱 毛囊炎 狗皮癬疹 濕疹 以及表層皮膚病特效穴肩髓穴 : 部位在肩下寸許 缽陷中, 舉臂有空陷處 ( 屬大腸經 ) 7. 皮膚癢與肺有關 ( 肺主皮毛 ), 治皮膚癢, 穴道功效不明顯, 毛細孔功能弱, 易積廢物, 需用外洗, 可用有辛味者 ( 如 : 香椿 辣椒 九層塔 香菜 橘皮 檸檬皮 茶水等 ) 煮水擦拭, 可止癢 8. 治皰疹 (1) 病毒引起, 按摩肝經 膀胱經的穴道 ( 先斷皰疹的頭尾, 再按其他穴道 ) (2) 取荔枝皮的內膜, 冰過後, 貼在患處 (3) 用香油或香菜煮水擦, 或用冰過的茶水擦 9. 治生疔 (1) 吃食物不潔 氣血循環差者, 皮膚易生疔, 疔大多在生在頭面手臂, 在腹背的少, 有的會痛 有的不痛但會漸大, 有的會癢 或會麻, 因人而異 (2) 生疔時, 飲食盡量清淡, 會發的食物如魚 肉 蝦 蟹等少吃 (3) 生疔時, 不可將疔頭傷破, 疔頭傷破會擴散 會很痛 119

121 二 食療 治皮膚過敏方 1. 每天上午十時吃三十粒葡萄乾, 下午四時吃龍眼乾三十粒即可, 同時需多喝溫開水 2. 綠豆粉二至三匙 橘皮 ( 或檸檬皮 ) 半個 薄荷一錢, 冲開水喝 3. 絲瓜蒲和老薑二 三片, 加黑糖合煮, 代水喝 治皮膚癢良方 1. 煮橘子皮 ( 陳皮 柳丁皮 檸檬皮 柚子皮 ) 水喝 2. 綠豆粉煮水, 三餐飯後及睡前喝半碗, 或吃綠豆粥 3. 桑葉 桑枝燒水洗澡, 可治皮膚癢 紅腫 腳氣病 4. 患處擦茶油或橄欖油 5. 治療香港腳 水蟲傷 蚊蟲咬 濕疹 無名癢或任何癢症 (1) 芋葉 ( 有毒素, 中午時間摘下才有效 ), 直接擦在患部 (2) 枇杷葉 ( 中午時間摘下才有效 ), 摘後直接擦在患部 治青春痘方 1. 檸檬皮一個, 葡萄乾二十粒, 甘蔗一尺長 ( 切段分成四片 ), 甘草十片, 四者下鍋放四碗水煎至一碗 中午一時左右服用, 連續服用三天 ( 一星期 ) 2. 養樂多敷臉 分鐘後, 用水洗掉即可 治療粉刺兼美容蘿蔔 1 個切絲 ( 連皮 ), 加 5-10 片桃樹葉, 加水煎汁後洗臉即可 皮膚美白方 120

122 1. 每次飯前半小時, 食用 10 公克薏仁粉或綠豆粉, 亦可煎茶飲加些蜂蜜服用 2. 飯後多食用木瓜或檸檬皮水, 更能使皮膚光滑細嫩 另用蘋果皮水或牛奶洗面或皮膚, 亦可使其恢復彈性與光潤 3. 黑糖泡水加牛奶擦拭 分鐘, 半小時後洗淨 4. 吃白色蔬果 : 白木耳 蓮子 薏仁 5. 多喝綠茶或菊花枸杞茶 皮膚光澤方香菇 10 朵 ( 切絲 ) 白木耳( 半碗 ) 花菜 香菜 炒麻油或茶油 ( 可壯筋骨 養顏 皮膚光澤 ) 作法 : 麻油下鍋待熱, 放香菇炒幾下, 再放花菜 白木耳 並加水炒至花菜熟時, 加調味料和香菜即可 此方只宜在 8 月食用, 其他季節不可亂用, 一般人也可食用, 用後可消除臉上肝斑 治療雞眼方 1. 紫藥水 ( 西藥房買 ) 直接塗患處, 乾後再塗, 直到改善為止 若很嚴重可再加少許蒜汁, 塗患處 2. 荔枝核在太陽下晒乾, 輾壓成粉, 用米醋和泥塗患處 3. 烏梅肉搗爛, 加少許醋和鹽水調勻貼於患處, 或直接塗烏梅膏亦可 4. 多赤腳踩草地, 同時多練臥功 治冬天皮膚癢 皮膚過敏方 121

123 1. 喝紅豆湯 : 紅豆加紅棗一起煮, 煮好後放些紅糖一起吃即可 也可當點心用, 同時冬天常吃可強健心臟 心血管功能 2. 蕃薯葉一把和紅糖加水一起煮, 煮好後喝湯即可 治蕁麻疹良方 1. 每天吃 2-3 顆梅乾或青梅 ( 解毒 ) 2. 洋蔥對半切, 把切口放在患部擦拭止癢 3. 薄荷葉一錢 蟬蛻 ( 有益眼睛 ) 一錢煮水, 每天分二次服用 ( 斷根 ) 4.20 公克青萵 ( 解毒對肝好 ), 煎湯服用, 再加當歸 ( 補脾胃 ) 5. 檸檬或香菜煮水外擦止癢 6. 忌食雞 鴨 魚 蛋 韭菜 蝦 香菇, 宜多吃蔬果 海藻 海帶 治蕁麻疹方 ( 實證 ) 1. 每天洗澡用熱水沖刷風池穴 ( 膽經 ) 至大椎穴 ( 督脈 ) 的頸項, 可治過敏性體質, 並緩解蕁麻疹 2. 另, 在脊椎及兩側膀胱經, 由上而下 ( 自頸部至夾脊 ) 刷出痧來, 即可 治汗斑 白斑方 1. 枇杷葉 種子煮水, 擦洗患部 2. 蛇殼燒灰加黑醋, 塗患部 3. 老薑浸泡於鹹水中 ( 有刺激性 ), 擦患部 4. 生茄蒂沾薑母汁擦患部 5. 蜂蜜拌麵粉, 塗患部 122

124 治黑斑方 1. 薏仁粉每天二匙, 飯前服用, 連吃三個月 2. 多吃蕃茄 生蔬菜 海藻 蛤或豆芽菜等食物 治帶狀皰疹方 1. 茶葉研末, 以濃茶汁調塗 2. 新鮮蕃薯葉加冰片研細 搗爛敷之 3. 新鮮黃瓜葉搗爛, 加茶油塗之 4. 新鮮空心菜取莖, 烤焦後研末, 加茶油塗之 5. 乾芙蓉葉研末, 以蜂蜜調拌敷之 其他皮膚相關食療 1. 芋頭對脾胃及皮膚好 2. 芒果可讓皮膚鬆弛的變緊, 可預防皺紋 3. 蟬蛻輾壓成粉, 以醋或米酒或茶水調擦之, 可消腫止癢 4. 蘋果皮煮水擦拭皮膚或面部,10-15 分鐘後用溫水洗掉, 可美膚 123

125 腦病 一 穴道 1. 治一切腦疾患風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 治腦的疾病 : 風池穴加天柱穴 頭維穴 2. 治腦貧血厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 3. 醒腦後谿穴 : 部位在小指外側本節後陷中 ( 屬小腸經 ) 二 食療 治頭昏腦漲方 1. 龍眼 30 粒, 洗淨再將果肉 果皮 果子一起下鍋放 3 碗水, 煎至 1 碗半 ( 分二碗 ) 可加些甘草粉 午 晚餐半小時後服下 1 碗, 一週連服 5 天 2. 上午 10 點吃 10 粒龍眼 3. 每天吃一至二次的黑芝麻核桃糊 補腦方 冬天上午十一點吃葡萄乾二十粒 下午四點吃龍眼乾二十粒

126 睡前再吃蠶豆二十粒 ( 連服一個月可強身補腦 ) 2. 鍋仔菜 白木耳 黃豆 炒麻油 ( 可補腦 益氣 ) 白木耳 黃豆在炒前先泡水 麻油先下鍋待熱 再放下黃豆炒 3 分鐘 再放白木耳加些水炒 10 分鐘, 再放鍋仔菜炒幾下, 加入調味料即可 3. 金針炒皇帝豆 ( 又名菜豆 ), 用花生油或茶油炒, 可補腦 花生油或茶油先下鍋, 待熱時放下皇帝豆, 炒熟後放下金針菜, 及調味料 4. 冬粉 菠菜 木耳煮湯, 可補腦 5. 紅蘿蔔 花生仁, 用花生油或茶油炒, 可補腦 6. 紅蘿蔔 菜頭 ( 白蘿蔔 ) 香菜 木耳, 掺下麻油煮湯, 可補腦 7. 蜂蜜, 益腦 治用腦過度 1. 中午飯後 20 粒龍眼 ( 渣不吞下 ), 治用腦過度 2. 用腦過度者, 多吃香蕉 治老人癡呆症及記憶力退化方 ( 補腦良方 ) 1. 人蔘 1 片 紅棗 3 粒 薑 5 片 龍眼乾和龍眼子各 7 粒, 加水煮沸, 當茶喝即可 2. 核桃, 健腦, 每天 2 粒, 預防老年癡呆症 治頭痛方 1. 川芎一錢 茶葉二錢, 用水煎服, 連服十日 2. 楊梅三顆 薄荷一錢, 與龍井茶煮水喝 3. 檸檬汁加汽水喝 125

127 4. 多吃蕎麥或多喝苦蕎茶 5. 採青色桃葉, 放入布袋, 每晚當枕頭睡, 可治頭痛, 惟需每 天更換 126

128 神經衰弱 一 穴道 1. 治神經衰弱特效穴膻中穴 : 位於人體的胸部人體正中線上, 兩乳頭之間連線的中點 ( 屬任脈經 ) 神經衰弱與心 肝有關, 除膻中穴外尚需治療心經 肝兪穴 : 部位在第九椎之下, 去脊一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 百會穴 : 部位在頭正中從兩耳尖直上頭頂正中是穴 ( 屬督脈經 ) 2. 治神經衰弱風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 天池穴 : 部位在乳旁一寸, 去腋下三寸 ( 屬心包絡經 ) 氣海穴 : 部位在臍下一寸半 ( 屬任脈經 ) 丹田穴 : 部位在臍下二寸 ( 屬任脈經 ) 血海穴 : 部位在膝上二寸, 內側白肉際 ( 屬脾經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸 ( 屬胃徑 ) 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 3. 鎮靜神經大椎穴 : 部位在第一椎骨上陷凹中 對各種神經症有鎮靜作用 ( 屬督脈經 ) 合谷 太冲, 名為四關穴, 能鎮靜神經 127

129 太冲穴 : 部位在足背侧第一 二趾骨结合部之前凹陷處 ( 屬肝經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 合谷穴是神經衰弱的特效穴 4. 神經系統與氣血循環有關, 治神經衰弱一定要按與血相關的血海穴, 與氣相關的氣海穴 丹田穴, 再加上大椎穴 百會穴 膻中穴 二 食療 1. 常吃蓮藕或蓮藕粉, 可治神經衰弱 健忘症 2. 睡前吃龍眼乾 10 粒, 可鎮神 3. 百合, 安神經, 可用 補中益氣湯 加百合一同熬湯喝, 效果較佳 4. 多食菇類 葡萄 葡萄乾 龍眼乾 核桃等食物 5. 服用 甘麥大棗湯 ( 甘草 5 公克 大棗 6 公克 小麥 20 公克 ), 對腸 胃 腦皆有益處 128

130 頭痛 一 穴道 1. 治頭痛頭暈 偏正頭痛 頭痛風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 頭痛 頭暈針治風池穴 絲竹空 太陽穴 ( 中午以前不可按太陽穴, 一早起床若按太陽穴, 將造成眼睛模糊 ) 2. 治頭頸強痛, 不能回顧特效 : 大杼穴配天柱穴大杼穴 : 部位在頸後第一椎骨兩旁各一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 天柱穴 : 部位在頸之後部髮際, 大筋外廉之陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 大椎穴與二個大杼穴形成一正三角形, 此正三角形因為於脊椎與頸椎交界處, 與督脈天柱穴配合, 可治頸僵硬 頸不能轉 偏頭痛 3. 治頭熱如火, 足寒如水絕骨穴 : 又名懸鐘, 部位在足外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 人都應保持頭涼 手足熱, 現代人大多是頭熱 手腳冰冷 頭熱時, 拍百會穴 口吐氣讓熱氣呼出 4. 治頭痛神庭穴 : 部位在眉心之上三寸, 約四橫指, 約入髮際五分 ( 屬督脈經 ) 上星穴 : 部位在鼻之直上入髮際一寸 ( 屬督脈經 ) 頭痛時, 按揉神庭穴 上星穴 在額頭 ( 額頭是心的反應區 ) 二 129

131 130 手大拇指自二眉往上推, 將額頭搓熱, 頭部會較輕鬆, 頭痛可解除, 面痛亦可解除 申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 胃經 ) 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 治頭痛 ( 屬心包絡經 ) 5. 治頭痛要穴風府穴 : 部位在頸部入髮際一寸, 枕外隆凸直下, 兩側斜方肌之間凹陷處 ( 屬督脈經 ) 風池穴 : 部位在後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣髮際之陷凹處, 相當於耳垂齊平 ( 屬膽經 ) 太陽穴 : 即瞳子髎, 部位在目外眥之五分處 ( 屬膽經 ) 上星穴 : 部位在鼻之直上入髮際一寸 ( 屬督脈經 ) 頭維穴 : 部位在頭側部, 額角髮際上 0.5 寸, 頭正中線旁開 4.5 寸骨縫陷中 ( 屬胃經 ) 天柱穴 : 部位在頸後髮際, 大筋外廉陷凹中 ( 屬膀胱經 ) 6. 治頭痛及偏正 ( 偏頭痛 ) 瞳子髎穴 : 部位在目外眥五分, 閉眼, 當外眼角紋頭盡處 ( 屬膽經 ) 頭維穴 : 部位在頭側部, 額角髮際上 0.5 寸, 頭正中線旁開 4.5 寸骨縫陷中 ( 屬胃經 ) 太淵穴 : 部位在掌後橫紋上 ( 屬肺經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 合谷穴 : 部位在大指次指歧骨之間 ( 屬大腸經 ) 金門穴 : 部位在外踝骨下一寸, 前五分骨下陷中 ( 屬膀胱經 )

132 7. 治偏頭痛特效肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 天柱穴 : 部位在頸後髮際大筋外廉之凹陷中 ( 屬膀胱經 ) 通天穴 : 部位在在頭部前髮際正中直上 4 寸, 旁開 1.5 寸, 尤為治偏頭痛的特效穴 ( 屬膀胱經 ) 8. 治反射性頭痛合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 大腸經 ) 9. 治前額痛解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 胃經 ) 10. 翳風穴可治臉和頭相關的病痛, 頭痛 顏面神經麻痺 口乾舌燥, 揉按翳風穴會很痛, 且會流口水, 亦可補充心氣 11. 意識性毛病 頭痛 憂鬱症 躁鬱症, 都要按風府穴 12. 治頭痛按 (1) 頭維穴 太陽穴 絲竹空穴 (2) 頭痛可按揉大拇指 ( 大拇指是指揮頭部的反射區 ), 加上肺經的太淵穴 列缺穴, 及合谷穴 金門穴 天柱穴 13. 眼睛發熱時, 是因眼壓過高, 會引起偏頭痛, 按揉在眼睛正下方承泣 四白 巨髎, 降眼壓, 並按百會, 頭痛即可舒緩 二 食療 治頭痛方 1. 柚葉 10 片洗淨後, 加 3 碗水煮成 1 碗半, 分 2 次於午 晚餐後各喝下 1 碗 ( 約 8 分 ) 2. 甘蔗 ( 連皮洗淨 ) 切片下鍋煮, 煮滾後十分鐘飲用 ( 飯前 ) 3. 葡萄 : 上午 10 點吃 10 粒, 可治頭痛 頭重 頭暈 131

133 4. 蘿蔔洗淨之後連皮榨汁, 往鼻孔滴上 2-3 滴即可 若為偏頭痛, 則從痛的一邊鼻孔滴入, 治頭痛 治長期頭痛方 1. 蘆筍汁 ( 市售 ), 加些甘草粉, 於下午 1 時喝下, 可治長期頭痛 2. 川芎一錢 茶葉二錢, 煮水喝 治頭昏腦脹方 1. 龍眼上午 10 點吃 10 粒, 可治頭昏腦脹 2. 龍眼水龍眼 30 粒, 洗淨再將果肉 果皮 果子一起下鍋放 3 碗水, 煎至 1 碗半 ( 分二碗 ) 可加些甘草粉 午 晚餐半小時後服下 1 碗, 一週連服 5 天, 治頭昏腦脹及近視眼 中暑急救方 1. 胡瓜榨汁塗於頭部, 可解熱 2. 取桃葉與適量食鹽揉搓貼於足部 ( 湧泉穴 ), 有奇效 3. 令患者吸食梅汁或西瓜汁 ( 加鹽 ), 亦有助益 春天肝火旺頭痛 1. 多吃水果 多喝果汁 綠色奇異果 水果醋 下午 2-3 點吃梅子 ( 酸梅 / 青梅 / 紫蘇梅 ) 2. 多喝菊花茶 蕎麥茶 132

134 失眠 一 按摩穴道 1. 治失眠奇效穴三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 2. 治失眠少商穴 : 部位在拇指前內潛側, 去爪甲角二三分 ( 屬肺經 ) 魚際穴 : 部位在拇指本節後內側, 白肉際散紋中 ( 屬肺經 ) 太淵穴 : 部位在掌撓骨側, 寸口前橫紋頭, 大指立起, 有大筋豎起, 筋內側凹陷處 ( 屬肺經 ) 神門穴 : 部位在掌後銳骨之端陷中 ( 屬心經 ) 完骨穴 : 部位在耳後入髮際四分, 乳突之下陷中 ( 屬膽經 ) 照海穴 : 部位在內踝骨下四分 ( 屬腎經 ) 行間穴 : 部位在大趾與次趾之間陷中 ( 屬肝經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 失眠按揉少商 魚際 太淵 神門 完骨 照海 行間等穴 失眠嚴重按揉前述穴道無效時, 可另加按揉百會穴 膻中穴 ( 膻中穴管頭 心 肝 肺 ), 若仍未有效, 再加頸後的大椎穴 3. 治嗜眠風門穴 : 部位在第二胸椎下之旁一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 4. 治不眠症照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 湧泉穴 : 部位在足中央, 試屈足趾, 在腳掌下有凹處是 治陰虛陽燥不眠症 ( 屬腎經 ) 陰虛陽燥不眠症按湧泉穴, 湧泉穴是重要穴道每天都要敲 133

135 5. 治夢魔不安 : 隱白穴配厲兌穴隱白穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角二分許 ( 屬脾經 ) 厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 6. 按揉肝經的太冲到行間穴, 可治失眠 7. 內發的失眠一般是因心火 肝火盛而造成的 (1) 肝火盛 : 腳背的太冲穴到行間穴搓熱, 或是泡腳後再搓太冲穴到行間穴, 可降肝火 (2) 心火盛 : 按揉手三里與手五里穴 拉中指 搓揉中指指甲邊緣穴道及勞宮穴, 可降心火 二 食療 蔬菜湯 治失眠半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 櫻桃 改善睡眠品質新鮮櫻桃 5 顆, 晚上 9:00 服用, 連吃 10 天 治失眠方 1. 蓮子 20 粒和龍眼肉 10 顆, 於睡前煮水吃 2. 橘葉加水煮後加冰糖喝 3. 大棗四兩連核搗碎, 煎湯飲之, 可加紅糖 4. 胡桃仁去殼連皮搗碎, 加紅糖煮水, 於飯後喝 5. 新鮮花生葉適量煮水喝 134

136 6. 金針菜一兩煮水加冰糖, 於睡前一小時喝 7. 以二錢西洋蔘, 用開水泡在碗裡半小時後, 於晨起空腹飲用, 晚上臨睡前, 用早上泡剩的再泡一次飲之 8. 百合和酸棗仁煎水喝 ( 或百合加蓮藕煮水喝, 亦有效 ) 9. 酸棗仁 6 錢 茯苓 5 錢 川芎 3 錢 知母 4 錢 甘草 2 錢煮水喝 其他治失眠食療 1. 吃生苦瓜汁 ( 不是吃苦瓜, 白色 綠色皆可 ), 若太苦, 可加蜂蜜, 可治失眠 2. 龍眼乾睡前 2 粒泡水喝安神治失眠 3. 苦瓜 檸檬汁 火龍果 ( 不可多吃, 吃多血壓突然降許多 ) 綠豆甘草水 苦茶, 可治夏天心火旺睡不好 135

137 腎 一 穴道 1. 補腎三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 命門穴 : 部位在第十四椎骨之下陷中取之 ( 屬督脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 2. 治腎囊濕疹特效穴大敦穴 : 部位在大姆趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 3. 驗腎氣之有無太谿穴 : 部位在內踝骨後五分, 跟骨上, 動脈陷中 ( 屬腎經 ) 4. 治腎臟炎特效穴陰交穴 : 部位在肚臍下一寸 ( 屬任脈經 ) 5. 治腎炎天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 6. 腎臟有病按腎兪穴 ( 膀胱經 ), 兩手叉腰姆指按近脊椎的膀胱經處即是腎兪穴, 腰痠 腰痛 腰寒一定要按此穴 人的腰不舒服時常會叉腰, 即是有按摩腎兪穴的需求 二 食療 136 治攝護腺肥大方

138 1. 落花生根二兩煎水喝即可 2. 多吃南瓜 南瓜仁和蔓越莓 治腎結石良方 1. 腎結石方 : 百合 菊花 枸杞 玉米鬚 ( 乾 ) 各一把, 加水煮沸再轉小火 10 分鐘後去渣當茶飲 2. 結石患者, 忌食有防腐劑食品, 少喝茶及咖啡等飲料, 但可喝酸梅湯 3. 腎結石 膀胱結石 : 桃仁約三兩煮水喝下即可 4. 雙皮水 ( 冬瓜皮 西瓜皮煮水 ) 加車前子, 可治腎結石 5. 化石草一兩加紅糖一兩, 煮水喝下即可 排結石 1. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 個皆宜, 也可服用蘋果汁 1 杯, 可健脾 整腸 排毒 排結石 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ) 2. 蘋果一個 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 養腎方 1. 冬天養腎 : 宜食花生 蘿蔔, 喝芝麻糊 2. 增強腎功能 : 生吃豆腐 ( 傳統市場買新鮮的 ), 加些許麻油 ( 加皮蛋攪拌食用 ) 3. 補腎食物 : 茄子 烏骨雞 西瓜 核桃 黑豆 黑木耳 葡萄 黑芝麻 韭菜 甘蔗 蔥白水對腎有益 137

139 蔥白 3-5 根切段, 放 2 碗水主成 1 碗, 每天午 晚餐後服用即可 蘆筍改善腎臟功能弱者蘆筍洗淨後蒸熟 ( 或水煮 ) ( 若無新鮮者可用罐裝蘆筍 ) 每天早 午 晚餐前各食用 2 根即可 補腎方素食菜單 1. 五加皮 ( 中藥 ) 煎出藥湯約 1 碗待用 2. 筊白筍去皮切小塊, 加上栗子 20 粒 ( 洗淨 ), 用茶油炒熟 ( 可加調味料 ) 後, 再加入五加皮水, 小火慢煮 10 分鐘即可食用 治腎病方 1. 每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用, 可治腎病 2. 蓮子 30 顆加上蓮蓬 1 個, 一起加水煮滾當茶喝, 可治腎臟病 3. 紅豆湯 鯉魚湯 鯽魚湯 ( 不吃魚肉 ) 可治腎臟毛病 紅豆 ( 赤小豆 ) 可治慢性腎炎 1. 紅豆煮熟, 不加糖和鹽, 當主食吃, 可治慢性腎炎 2. 紅豆三兩和冬瓜半斤, 一同煮湯喝下即可 雙皮水可消腎臟炎 1. 雙皮水 ( 冬瓜皮 西瓜皮煮水 ), 可消腎臟炎 2. 雙皮水 玉米鬚 赤小豆適量, 煮湯代茶飲, 可治慢性腎炎 降腎火方 138 仙草水 芝麻糊 黑木耳 黑豆煮水

140 補腎 膀胱食物紅豆 黑豆 黑木耳 葡萄 黑芝麻補腎 膀胱 其他腎病相關食療 1. 楊桃不可在陰天吃, 傷腎 2. 有腎臟病者不可吃香蕉 菇類 3. 西瓜連皮 子切碎煮水喝, 可治急 慢性腎炎 4. 忌食酸 辣 鹽 菸 酒及一切刺激食物 139

141 膀胱 一 穴道 1. 治膀胱括約筋痳痺 ( 小便不利 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 2. 治膀胱痳痺腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 3. 治膀胱炎然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 二 食療 治膀胱炎方 1. 柿子 ( 乾柿亦可 )5 個切片, 加些黑芝麻,3 碗水煮成 2 碗水, 於午 晚餐後各服用 1 碗 2. 每天三餐前喝一杯甘蔗汁, 可治膀胱炎 3. 蓮藕榨汁和甘蔗汁混合喝, 一天三次 4. 雙皮水 ( 冬瓜皮 西瓜皮煮水 ) 利尿 治膀胱炎 5. 玉米鬚一兩 車前子五錢 甘草二錢, 煮水喝即可 治膀胱結石良方 1. 百合 菊花 枸杞 玉米鬚 ( 乾 ) 各一把及冬瓜皮, 加水煮沸再轉小火 10 分鐘後去渣當茶飲 桃仁約三兩煮水喝下即可

142 排結石 1. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 顆皆宜, 也可服用蘋果汁 1 杯, 可健脾 整腸 排毒 排結石 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ) 2. 蘋果一顆 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 治膀胱癌方梅乾五粒, 檸檬半顆 ( 切片 ), 楊桃二顆 ( 切片 ), 下鍋放二碗半水煎至一碗 ( 加些白糖 ) 每天下午五時服用, 連服五天 補腎 膀胱食物紅豆 黑豆 黑木耳 葡萄 黑芝麻 龍眼乾 何首烏 杜仲等補腎 膀胱 141

143 尿 一 穴道 治多尿 ( 腎敗腰虛小便頻 ) 關元穴 : 部位在肚臍下三寸 ( 屬任脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 氣穴穴 : 部位在臍下三寸, 前正中線旁開 0.5 寸 ( 屬腎經 ) 多尿須按任脈上腹部的穴道, 食指 中指 無名指三指按住肚臍 神闕 關元穴一起揉按 ( 腹部放鬆, 順時鐘 逆時鐘揉皆可 ) 2. 治遺尿大有奇效三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 3. 治遺尿身交穴 : 部位在肚臍下三分 ( 經外奇穴 ) 陰交穴 : 部位在肚臍下一寸 ( 屬任脈經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍下一寸半 ( 屬任脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 曲骨穴 : 部位在下腹部, 前正中線上, 臍下五寸, 恥骨聯合上緣的中點處 ( 屬任脈經 ) 會陰穴 : 部位在兩陰之間 ( 屬任脈經 ) 大敦穴 : 部位在大姆趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 白帶 遺尿與膀胱 腎經有關, 治療的穴道都是在肚臍以下的穴道, 身交穴 ( 經外奇穴 ) 陰交穴( 任脈 ) 氣海穴( 任脈 ) 中極穴 ( 任脈 ) 曲骨穴( 任脈 ) 會陰穴( 任督二脈交會處 ) 4. 治療夜尿症特效穴

144 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 5. 治尿量過多腰兪穴 : 部位在二十一椎骨下, 伏而取之 ( 屬督脈經 ) 6. 治血尿腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 二 食療 治尿道發炎方 1. 梅乾兩粒, 下午五時先含一粒, 吃完再含一粒, 連服三天 2. 甘草泡茶喝, 可治膀胱炎及尿少 尿不出者 3. 多喝酸梅湯 檸檬汁 水果醋 甘蔗汁 蓮藕汁, 可降低尿酸症 治夜尿症方餐後睡前服用 5-6 粒炒過或烤過的白果 ( 銀杏 ) 即可 利尿 消水腫方 1. 每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用 可治腎病 浮腫性疾病等 2. 每天三餐前喝一杯甘蔗汁, 可治水腫 3. 喝雙皮水 ( 西瓜皮 + 冬瓜皮煮水 ), 利尿 4. 瓜豆 : 消腫 利尿 143

145 健脾補腎 利尿方素食菜單 1. 五加皮 ( 中藥 ) 煎出藥湯約 1 碗待用 2. 筊白筍去皮切小塊, 加上栗子 20 粒 ( 洗淨 ), 用茶油炒熟 ( 可加調味料 ) 後, 再加入五加皮水, 小火慢煮 10 分鐘即可食用 凡胖者體質大多因脾臟功能弱化所致, 可多服用此菜單 一般人也可食 薏仁水利尿薏仁煮水喝, 可治腳抽筋, 利尿兼美容 尿毒黃帝豆 核桃 黑豆煮水喝 144

146 水腫 一 穴道 1. 治水腫病天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 2. 治水腫中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 石門穴 : 部位在臍下二寸 ( 屬任脈經 ) 水分穴 : 部位在肚臍眼上一寸 ( 屬任脈經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 水道穴 : 部位在肚臍下三寸, 旁開二寸 ( 屬胃經 ) 足三里穴 : 部位在膝下三寸, 腔骨之外一寸 ( 屬胃經 ) 三陰交穴 : 部位在內踝骨上三寸, 骨下陷中 ( 屬脾經 ) 公孫穴 : 部位在足大趾本節後一寸 ( 屬脾經 ) 3. 治腹水與水腫厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 二 食療 利尿 消水腫方 1. 每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸當茶水飲用 可治腎病 浮腫性疾病等 2. 每日一兩玉米鬚 ( 新鮮或曬乾皆可 ) 加五碗水煮沸, 再轉小火煮 20 分鐘後即可當茶飲用, 平日常飲, 有利尿 消水腫作用 3. 每天三餐前喝一杯甘蔗汁, 可治水腫 145

147 4. 喝雙皮水 ( 西瓜皮加冬瓜皮煮水 ), 利尿 5. 瓜豆 : 消腫 利尿 146

148 筋骨 一 穴道 1. 腳若轉筋眼發花, 然谷承山法自古 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 2. 治一切筋病陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前陷凹中 ( 屬膽經 ) 3. 筋縮 筋痛 腳抽筋都要按陽陵泉 4. 行步艱難一般是老人筋縮造成, 行步艱難要按太冲穴 ( 肝經 ) 足三里穴 ( 胃經 ) 中封穴( 肝經 ), 按太冲穴時, 要連行間穴一起按, 按足三里穴時連陽陵泉穴一起按 二 食療 治筋骨痠痛方 1. 筋骨酸痛 ( 學生及一般人皆適用 ) 楊桃三顆 ( 切橫片 ), 下鍋放三碗水煎至兩碗 下午五時及下午十時, 各服用一碗, 連服十天 ( 陰天不可食楊桃 ) 2. 消除骨頭酸痛 (1) 睡前喝 1 碗荔枝子茶或龍眼子茶 1 荔枝子茶作法 : 荔枝子 18 粒 ( 壓碎 ), 放 3 碗水, 滾後 10 分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 只可服用 1 碗 ( 喝多反而無效 ) 147

149 2 龍眼子茶作法 : 龍眼子 30 粒 ( 壓碎 ), 放 4 碗水, 滾後 10 分鐘飲用 ( 可加些白糖 ), 只可服用 1 碗 ( 喝多反而無效 ) (2) 睡前點心可補氣 通血 治療骨頭酸痛 1 蕃薯切片 ( 不削皮 ), 不沾麵粉, 麻油先下鍋, 熱時放下蕃薯片, 炸熟即可食用 ( 一次只吃 5 片, 吃多反而無效 ) 2 紅蘿蔔切片 ( 不削皮 ), 不沾麵粉, 麻油先下鍋, 熱時放下紅蘿蔔片, 炸熟即可食用 ( 一次只吃 10 片, 吃多反而無效 ) 3. 柳丁皮 2 個加 3 碗水, 煎成 2 碗, 午晚餐後飲之 可治療冬天及春天感冒造成的筋骨酸痛 強健筋骨良方 1. 冬季和春季多食蘿蔔 海帶 山藥 牛蒡 ( 切塊 ) 煮湯三餐食用, 可強健筋骨 2. 龍眼乾半碗 薑片 5 片 米酒 5 湯匙, 用麻油炒, 可壯筋骨 作法 : 麻油下鍋待熱, 放薑片 龍眼乾炒幾下, 再放米酒即可 宜在下午 5 時吃 但有感冒時不宜 ; 一般人也可用此方當補品, 惟 40 歲以上者不可用此方 3. 香菇 10 朵 ( 切絲 ) 白木耳( 半碗 ) 花菜 香菜 炒麻油, 可壯筋骨 壯筋脈方蕃薯半條 ( 切塊 ) 香菇( 切絲 )5 朵, 用麻油炒 ( 可壯筋脈 ) 148

150 腰背與下肢痛 一 穴道 1. 治腰背有病委中穴 : 部位在膝幗窩之正中 ( 屬膀胱經 ) 2. 治腰部和下肢神經痛 脛骨神經痳痺申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 治下肢神經痛及麻痺 ( 屬膽經 ) 3. 治膝腿無力風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 治下肢神經痛及麻痺 腿膝無力 ( 屬膽經 ) 陰市穴 : 部位在膝上三寸 ( 屬胃經 ) 4. 治腰腿膝蓋部之厥冷陰市穴 : 部位在膝上三寸 ( 屬胃經 ) 5. 治腰神經痛水泉穴 : 部位在太谿穴 ( 部位在內踝骨後五分, 跟骨上, 動脈陷中 ) 下五分, 腳跟內側下, 跟骨結節的內側凹陷處 ( 屬腎經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 肝兪穴 : 部位在第九椎之下, 去脊一寸五分 ( 屬膀胱經 ) 太谿穴 : 部位在內踝骨後五分 跟骨上 動脈陷中 配委中與大鐘治腰脊痛 ( 屬腎經 ) 崑崙穴 : 部位在外踝骨後五分 跟骨上陷中 配委中 治腰背痛有效 ( 屬膀胱經 ) 149

151 太谿穴配委中穴 大鐘穴 崑崙穴治腰背 ( 脊 ) 痛 6. 治坐骨神經痛風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 ( 屬膽經 ) 環跳穴 : 部位在髀樞中通京門之下, 並兩足而立, 腰下部有陷凹處是也 ( 屬膽經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前的陷凹處 ( 屬膽經 ) 7. 治肋間神經痛及麻痺乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 8. 委中配承山 : 膀胱經, 是瘦身及腰病穴道 9. 後谿穴是一很重要的穴道, 可治許多病 : 腰酸背痛 膝蓋痛 坐骨神經痛 二 食療 蔬菜湯治神經痛半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 另, 多吃絲瓜 蕃薯葉 松子等食物 150

152 關節炎 一 穴道 1. 治上肢關節炎 前臂神經痛外關穴 : 部位在腕背橫紋上 2 寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 2. 治肘腕及五指關節炎腕骨穴 : 部位在手外側腕前起骨下陷中 ( 屬小腸經 ) 3. 治腕關節風濕特效陽池穴 : 部位在手背腕上橫紋陷中 ( 屬三焦經 ) 4. 曲池穴與骨骼 關節有關, 骨頭的毛病 關節炎要揉按曲池穴 二 食療 治關節炎及治療風濕痛風方 ( 有利筋骨方 ) 1. 生薑 醋 蔥白加熱水, 用毛巾或棉布熱敷患處即可 2. 桑根 ( 或桑枝 ) 艾葉各 15 公克 ( 乾 ) 加少許天麻 ( 或天麻粉 ), 用 500 cc 水煮成 300 cc, 分三次餐後服用, 即可治療 3. 桑根 決明子 薏仁各 20 公克加少許天麻 ( 或天麻粉 ), 用 700 cc 水煮成 500 cc, 一天喝完即可 4. 桑葚子一斤, 三斤高粱酒, 加一些宣木瓜 五加皮 天麻, 封存一個月後 ( 早餐前及睡前各喝一小杯 ) 5. 多吃黃豆雞腳湯或黃豆豬蹄筋湯, 有益筋骨健康 ( 老人吃最好 ) 6. 多吃松子仁, 並用松節油擦患處 7. 七美草 ( 澎湖才有 ) 加白酒, 封存一個月後 ( 餐後 ) 服用即可 151

153 8. 柚葉 10 片洗淨後, 加 3 碗水煮成 1 碗半, 分 2 次於午 晚餐後各喝下 1 碗 ( 約 8 分 ), 可治頭痛 風濕關節炎及消化不良 9. 香菇 蘆筍 黑芝麻 香菜 金針, 炒花生油或茶油 ( 下雨天的午餐食用 ) 治風濕痛 10. 玫瑰花三錢 紅花 當歸各二錢, 水煎去渣, 用熱黃酒沖服 有關節炎者不可吃的食物有關節炎及痛風者, 不可吃有風食物 : 空心菜 豆芽 娥眉豆 一切菜心 鵝 蝦 公雞的皮 鯉魚等 利關節的食物 1. 關節炎者, 多吃荔枝 2. 松子 黑豆 : 健骨 利關節 3. 蘋果 山藥 : 膠質對關節好 4. 桑枝與艾葉都是神經痛的特效藥 5. 柳樹皮搗碎塗在布上, 敷痛處, 可達止痛效果 6. 蛇肉有袪風利濕功能 7. 辣椒酒是除風濕的良藥, 亦可用辣椒做菜吃 152

154 手 一 穴道 1. 治手不能後反雲門穴 : 部位在鎖骨下部之外端, 胸大肌之上緣, 與鎖骨凹陷處 ( 屬肺經 ) 中府穴 : 部位在胸壁前之外上部, 第三四筋骨之間 ( 屬肺經 ) 極泉穴 : 部位在腋窩內兩筋間 ( 屬心經 ) 肩髃穴 : 部位在肩尖下寸許罅陷中, 舉臂有空陷處 ( 屬大腸經 ) 手不能反, 反會痛, 是因筋扭 過度勞動 睡覺時常壓迫, 按雲門穴 ( 肺經 ) 拍打肩頭( 可同時拍打雲門及中府穴 ) 2. 治手捲不伸中冲穴 : 部位在中指之尖端, 去爪甲一分許 ( 屬心包絡經 ) 3. 治手足偏小絕骨穴 :( 即懸鐘穴 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 4. 治手臂神經痙攣乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 5. 治手指痙攣 手攣指痛少商穴 : 部位在姆指內前側, 去爪甲二分許 ( 屬肺經 ) 6. 治神經無力 手發抖百會穴 : 部位在兩耳尖直上, 當頭之正中 ( 屬督脈經 ) 後頂穴 : 部位在頭部, 後髮際正中直上 5.5 寸 ( 屬督脈經 ) 153

155 通天穴 : 部位在在頭部前髮際正中直上 4 寸, 旁開 1.5 寸 ( 屬膀胱經 ) 承光穴 : 部位在頭部, 前髮際正中直上 2.5 寸, 旁開 1.5 寸 ( 屬膀胱經 ) 五處穴 : 部位在頭部, 前髮際正中直上 1 寸, 旁開 1.5 寸 ( 屬膀胱經 ) 少海穴 : 部位在肘內廉, 去肘端五分陷下 ( 屬心經 ) 7. 治手臂厥冷極泉穴 : 部位在腋窩內兩肌中間 ( 屬心經 ) 8. 治由風濕而起的手指不能屈伸特效穴大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 9. 治兩手痠痛難執物曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭處 ( 屬大腸經 ) 合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨陷中 ( 屬大腸經 ) 肩顒穴 : 部位在肩尖下寸許, 罅陷中舉臂有空陷處 ( 屬大腸經 ) 一般肩部疼痛與兩手的痠痛都要按肩顒穴 ( 肩井穴, 大腸經 ) 10. 治腕關節風濕特效陽池穴 : 部位在手背腕上橫紋陷中 ( 屬三焦經 ) 11. 治手足寒太谿穴 : 跟骨上 動脈陷中 本穴配委中與大鐘治手足寒 ( 屬腎經 ) 12. 治鵝掌風 ( 富貴手 ) 勞宮穴 : 部位在掌中 ( 屬心包絡經 ) 反勞宮穴 : 在手背面中指與無名指本節後約五至八分之間 配大陵, 治鵝掌風 154

156 大陵穴 : 部位以中指為直線在手腕橫紋之陷中 ( 屬心包絡經 ) 二 食療 治手腳酸麻方 1. 高麗參五片, 甘草五片, 龍眼乾二十粒, 泡熱開水, 待味出後服用, 約一碗左右 手部酸麻於下午二時服用, 連服五天 腳部酸麻於下午五時服用, 連服五天 2. 番石榴兩個 ( 去子 ) 壓汁, 加一些冷開水服用即可 3. 木瓜一個切成四片, 吃一片即可 4. 桑葉 ( 霜降後 ) 煎湯頻洗, 具有療效 5. 榕樹鬚根一握, 煮水置入盆內, 待降溫後, 將手腳浸泡半小時, 一天三至五次 6. 多作手腕運動, 可治肩 腕痛 7. 絲瓜 薏仁燉豬腳服食, 可治肩 背酸痛 155

157 腳 一 穴道 1. 腳若轉筋眼發花, 然谷承山法自古 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 然谷穴, 多揉按可生腳力 2. 治寒濕腳氣三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸, 胻骨外廉 ( 屬胃經 ) 絕骨穴 : 即懸鐘穴, 部位在外踝骨上三寸的腓骨凹陷處 ( 屬膽經 ) 陰交穴 : 部位在肚臍下一寸, 為婦科病的要穴 ( 屬任脈經 ) 寒濕腳氣可按揉足三里 ( 胃經 ) 絕谷穴( 膽經 ) 陰交穴( 任脈 ) 三陰交穴 ( 脾經 ), 並將腳趾抓一抓 風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 ( 屬膽經 ) 環跳穴 : 部位在髀樞中通京門之下, 並兩足而立, 腰下部有陷凹處是也 ( 屬膽經 ) 陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前的陷凹處 ( 屬膽經 ) 申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 3. 治下肢神經痛及麻痺 腿膝無力風市穴 : 部位在膝上外廉兩筋中 ( 屬膽經 ) 4. 治腰部 大腿部 膝部等之肌炎 156

158 環跳穴 : 部位在髀樞中通京門之下, 並兩足而立, 腰下部有陷凹處是也 ( 屬膽經 ) 5. 治大腿部神經痛承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 6. 治腰腿膝蓋部之厥冷, 腿膝痳痺陰市穴 : 部位在膝上三寸 ( 屬胃經 ) 7. 治腳氣腫病肩井穴 : 配足三里 陽陵泉, 可治腳氣腫病 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸, 胻骨外廉 ( 屬胃經 ) 陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前陷凹中 ( 屬膽經 ) 8. 治腳腫特效穴解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 屬胃經 ) 腳腫重要的穴道是解谿穴 ( 將溪水解掉 ) 商丘穴 : 部位在內踝骨下微前陷凹中 ( 屬脾經 ) 丘墟穴 : 部位在外踝骨下微前陷中, 從第四趾直上外踝前橫紋陷中 ( 屬膽經 ) 9. 治腳膝風濕委中穴 : 部位在膝膕窩之正中 ( 屬膀胱經 ) 合谷穴 : 部位在食指姆指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 10. 治腰部和下肢神經痛 脛骨神經痳痺申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 11. 治下肢冷卻大敦穴 : 部位在大趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 157

159 行間穴 : 部位在大趾與次趾之間, 合縫後五分陷中 ( 屬肝經 ) 腰兪穴 : 部位在二十一椎骨下, 伏而取之 治下肢厥冰 ( 屬督脈經 ) 隱白穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角二分許 ( 屬脾經 ) 腳水腫時, 擦摩 ( 按揉會痛, 改擦摩 ) 或熱療三陰交和小腿腹 12. 治足冷厲兌穴 : 部位在次趾外側端去爪甲角二分許 ( 屬胃經 ) 太谿穴 : 部位在內踝骨後五分 跟骨上 動脈陷中 本穴配委中與大鐘治手足寒 ( 屬腎經 ) 13. 治下肢之肌炎解谿穴 : 部位在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處 ( 胃經 ) 14. 治足跟急痛承山穴 : 部位在在小腿肚下陷中 ( 屬膀胱經 ) 15. 治腿足紅腫崑崙穴 : 部位在外踝後陷中 ( 屬膀胱經 ) 申脈穴 : 部位在外踝下五分赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 太谿穴 : 部位在內踝後五分 ( 屬腎經 ) 腿足紅腫要按崑崙穴 ( 膀胱經 ) 申脈穴( 膀胱經 ) 太谿穴( 腎經 ), 此三穴都在腳踝附近 腿足紅腫不可按足的上半部, 必須按腳踝或腳趾經脈的起始點, 或將腳趾搓熱 16. 治膝蓋紅腫陽陵泉穴 : 部位在膝下一寸外尖骨前陷凹中 ( 屬膽經 ) 陰陵泉穴 : 部位在膝下內輔骨下陷中 ( 屬脾經 ) 膝蓋紅腫要按陽陵泉 ( 膽經 ) 陰陵泉( 脾經 ), 此二穴道在膝蓋兩側相對位置 紅種處不可按揉太重, 用熱敷或冰敷即可 17. 治行步艱難 158

160 太冲穴 : 部位在足背側第一 二趾骨结合部之前凹陷處 ( 屬肝經 ) 足三里穴 : 部位在膝眼下三寸腔骨外廉 ( 屬胃經 ) 中封穴 : 部位在內踝前一寸 ( 屬肝經 ) 行步艱難要按太冲穴 ( 肝經 ) 足三里穴( 胃經 ) 中封穴( 肝經 ), 按太冲穴時, 要連行間穴一起按, 腳受傷在復健的階段也要按此三穴 二 食療 治腳氣病 1. 桑葉燒水洗澡, 可治腳氣病 2. 多吃糙米 薏仁 花生黃豆豬腳湯 3. 黃豆與米糠煮水喝 治香港腳癢方 1. 芋葉 ( 有毒素, 中午時間摘下才有效 ), 直接擦在患部 2. 枇杷葉 ( 中午時間摘下才有效 ), 摘後直接擦在患部 治腳抽筋 1. 薏仁煮水喝, 可治腳抽筋 2. 赤小豆 花生 大蒜頭 ( 去皮 ) 煮爛後, 加冰糖, 每天吃一次 治腳膝不舒服腳氣病 腳腫 腳膝不舒服 膝蓋痛, 要多吃柑橘 柳橙 金桔 陳皮梅等 159

161 牙 一 穴道 1. 治齒髓炎針合谷穴 : 部位在大指次指歧骨之間 ( 屬大腸經 ) 太陽穴 : 即瞳子髎, 部位在目外眥之五分處 ( 屬膽經 ) 曲池穴 : 部位在屈肘橫紋頭陷中 ( 屬大腸經 ) 天容穴 : 部位在耳垂下四分, 頰車穴之後上方陷中 ( 屬小腸經 ) 頰車穴 : 部位在耳下一寸, 左右下顎隅角陷中 ( 屬胃經 ) 下關穴 : 部位在耳前顴骨下陷中, 合口有室, 張口則閉 ( 屬胃經 ) 行間穴 : 部位在大趾次趾合縫後五分, 動脈陷中 ( 屬肝經 ) 2. 治齒齦炎厲兌穴 : 部位在足次趾外側爪甲角 去爪甲一分許 ( 胃經 ) 3. 治齒痛二間穴 : 部位在食指第三節之關節前內側, 當食指之旁面 近關節處 ( 大腸經 ) 外關穴 : 部位在腕背橫紋上二寸, 橈骨與尺骨之間 ( 屬三焦經 ) 肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 列缺穴 : 部位在前臂部橈骨莖突上方, 腕橫紋上 1.5 寸處 ( 屬肺經 ) 4. 治療齒痛特效穴合谷穴 : 部位在食指拇指叉骨間陷中 ( 屬大腸經 ) 160

162 二 食療 治牙齦咽喉腫痛方 1. 牛蒡根 250 克 百合 白木耳 ( 銀耳 ) 三種煮水當茶飲即可 2. 多吃絲瓜 紫蘇梅 治療牙周病方乾枯絲瓜葉用火燒成灰, 取灰燼研磨成細粉後, 加一些細鹽, 裝成小瓶, 隨時塗抹患部, 一日數回即可 ( 或沾粉刷牙亦可 ) 治牙痛 1. 下午 10 點吃 1 小塊西瓜沾甘草粉, 治牙痛 2. 香蕉去皮, 抹鹽少許, 吃下即可 3. 地骨皮 ( 枸杞根 ) 五錢, 煎湯服下 4. 莧菜根燒灰敷患處 5. 香蕉皮煮水當開水喝 6. 新鮮薄荷, 桑葉, 地瓜葉揉成團塞在牙痛患處 預防牙齦出血 1. 奇異果預防牙齦出血 2. 茄子蒂燒成灰, 放入些鹽, 用來擦牙齦或沾來刷牙皆可 固齒神方出自陳修園 ( 清福建長樂縣人 ) 醫書青鹽 5 錢 石膏 5 錢 補骨脂 4 錢製 花椒 1 錢 5 分 ( 去目 ) 白芷 1 錢 5 分 南薄荷 1 錢 5 分 旱蓮草 2 錢 5 分 防風 2 錢 5 分 細辛 1 錢 5 分 161

163 癌 一 穴道 1. 治肺癌 胃癌 胰臟癌 膽囊癌 膽道癌 子宮癌 卵巢癌 食道癌 大腸癌 直腸癌 勞宮穴 : 部位在手掌心 ( 屬心包絡經 ) 癌症與勞宮穴有關, 癌症病人按其勞宮穴會很痛 2. 治乳癌乳根穴 : 部位去乳中一寸六分陷中 ( 屬胃經 ) 膺窗穴 : 部位在胸部第 3 肋間隙, 距前正中線 4 寸 ( 屬胃經 ) 梁丘穴 : 部位在膝蓋正中向上二寸, 再外開一寸是穴 ( 屬胃經 ) 氣沖穴 : 部位在腹股溝稍上方, 臍中下 5 寸 ( 曲骨 ) 旁開 2 寸處 ( 屬胃經 ) 治乳癌與胃經有關 ; 拍打腋下極泉穴, 可對心臟好, 又可牽動乳房的淋巴, 可預防乳癌 3. 治胃癌公孫穴 : 部位在足大趾本節後一寸 ( 屬脾經 ) 4. 腫瘤癌症病人的章門穴 ( 部位在肚臍上二寸, 兩旁橫開六寸, 在十一肋游離端下方 ) 會很痛 二 食療 簡易防癌抗癌蔬果汁紅蘿蔔 200 克 香蕉 1/3 條 蘋果半個連皮 ( 需買皮不打蠟的 ), 清晨空腹打成果汁喝 ( 不去渣 ) 162

164 蘆筍 : 改善癌症體質蘆筍洗淨後蒸熟 ( 或水煮 ) ( 若無新鮮者可用罐裝蘆筍 ) 每天早 午 晚餐前各食用 2 根即可 喉癌 1. 白肉豆根五兩, 十碗水煮滾後再用文火煮一小時, 一天喝兩次, 每次喝一碗 2. 葡萄根五兩, 八碗水煮滾後再用文火煮四十分鐘, 一天喝兩次, 每次喝一碗 3. 龍眼根五兩, 十碗水煮滾後再用文火煮一小時, 一天喝兩次, 每次喝一碗 配合血液循環之理, 在上午十一點左右及晚上十一點半左右服用 4. 韭菜或韭菜根, 洗淨搗碎, 每次一匙, 和入牛奶半杯, 溫熱服下 肝癌 1. 白肉豆根八兩, 高麗參二錢, 十一碗水煮滾後在用文火煮四十分鐘, 一天喝兩次, 每次一碗 夏天, 在上午九點及下午九點半 ; 冬天, 在上午九點半及下午十點半 2. 新鮮 白花蛇舌草 ( 青草店購 ), 每次四兩榨汁, 棄渣留汁, 隔水燉熱溫服, 可加蜂蜜或少許食鹽 胃癌 1. 白肉豆仁十兩 ( 磨成粉 ) 麵粉半碗, 混合一碗半水下鍋煮熟即可吃 ( 分兩次吃 : 上午八點左右 下午八點左右 ) ( 切記 : 服用此方前三小時不可吃任何東西, 每次吃後要躺在床上勿動 ) 2. 甘蔗汁半杯和生薑汁一匙, 和勻, 燉溫服下 163

165 3. 多吃牛蒡 子宮癌 1. 馬鈴薯半斤 ( 不可削皮 ), 洗淨壓汁喝, 每天喝五次, 每次一碗 2. 雞糞藤半斤, 榨汁喝, 每天喝五次, 每次喝一碗 3. 金針菜半斤 ( 新鮮 ), 榨汁喝, 每天喝五次, 每次一碗 4. 木瓜 ( 未成熟鴨蛋大 ) 半斤, 榨汁喝, 每天喝五次, 每次一碗 5. 鳳梨 ( 未成熟如碗大 ), 削皮煮滾喝, 一次煮一個, 放兩碗水滾十五分鐘飲用 ( 用武火 ), 每天喝五次 ( 上午八點半 十點半 下午一點半 四點半 睡前再喝一次 ) 6. 香蕈或鮮蘑菇適量煮湯食用 乳癌 ( 一 ) 屬於因果病 ( 須發願放生 多吃素類 多行善事 ) 分成十次治療 : ( 依序完成 ) 1. 萬年青十葉, 洗淨下鍋放一碗半水煎至一碗 ( 加些鹽或糖 ) 中午一點左右, 連續服用五天 2. 萬年青二十葉, 龍眼乾二十粒, 兩者下鍋放二碗水煎至一碗 ( 加些鹽 ) 下午一點, 連續服用十天 3. 萬年青三十葉, 萬年青之莖一尺長 ( 切段 ), 葡萄乾二十粒, 三者下鍋放三碗水煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ) 下午一點, 連續服用十天 4. 萬年青五十葉, 下鍋放三碗水煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ) 下午一點, 連續服用十天 5. 萬年青三十葉, 金針十朵, 柑皮半個, 龍眼乾三十粒, 櫻桃十粒, 五者下鍋放四碗水煎至一碗 下午四點, 連續服用五 164 天

166 6. 萬年青三十葉, 梅子五粒, 兩者下鍋放三碗水煎至一碗 ( 加些鹽或白糖 ) 下午二點, 連續服用五天 ( 患者服用至第六次須停止服藥, 休息二個月 ) 7. 萬年青十葉, 櫻桃十五粒, 兩者下鍋放三碗水煎至一碗 下午二點, 連續服用二十天 8. 萬年青五十葉, 洗淨放在大杯子裏, 加入汽水, 浸泡一個鐘頭 上午十點, 一次喝五湯匙, 每隔一小時喝一次, 直喝到完為止 ( 此方只可服用一天 ) 9. 萬年青三十葉, 龍眼乾三十粒, 柑皮半粒, 櫻桃十五粒, 梅子 ( 梅乾內種子 ) 三粒, 五者下鍋放三碗水煎至一碗 下午二點, 連續服用十五天 ( 第九次服用後多做體操, 即展開雙手輕輕柔柔地, 好似游泳姿勢, 每天上午六時 下午九時各一次, 每次十分鐘, 連續作一個月 ) 10. 萬年青五十葉, 龍眼乾五十粒, 下鍋放四碗水煎至一碗 ( 加些鹽 ) 上午十點, 連續服用十天 ( 二 ) 屬於現世報者 ( 多行善 多印經書 常合掌懺悔 ) 分成五次治療 :( 依序完成 ) 1. 楊桃十顆, 搗碎取楊桃汁加些甘草粉或鹽或白糖 下午二點及下午九點, 各喝一碗, 連續服用十天 2. 萬年青一百葉, 下鍋放四碗水煎至一碗 ( 加些甘草粉或鹽或白糖 ) 下午四點, 連續服用二十天 3. 楊桃五顆, 櫻桃十粒, 甘草十片, 三者下鍋放四碗水煎至一碗 ( 加些鹽 ) 上午十點, 連續服用十天 4. 萬年青五十葉, 竹筍葉十片, 龍眼乾五十粒, 三者下鍋放五碗水煎至一碗 下午五時, 連服二天 165

167 5. 楊桃三顆, 柑皮半粒, 葡萄乾三十顆, 三者下鍋放四碗水煎至一碗 下午一時, 連服三十天 膀胱癌梅乾五粒, 檸檬半顆 ( 切片 ), 楊桃二顆 ( 切片 ), 下鍋放二碗半水煎至一碗 ( 加些白糖 ) 每天下午五時服用, 連服五天 各種癌症皆有效方 1. 蜈蚣十條去頭 金銀花二兩, 煎水服用, 每天早 晚八時各服一次, 連服十天, 重症者連服十五至二十天 ( 忌食雞 鴨 蛋, 並且終生不吃 ) 2. 薏米仁一兩 野菱 ( 帶殼切開 ) 二兩, 煮水煎服, 每天二次, 連服一個月 3. 夏枯草三錢 浦公英三錢 忍冬花三錢, 煎湯代茶飲, 連服六十天 4. 野苜蓿五錢, 水煎, 每天分二次服飲 5. 蒲葵子一兩 紅棗六個, 水煎, 每天二次服之, 連服二十天 此方可治血癌及白血病 6. 半支蓮一兩 白花蛇舌草二兩, 用 15 碗水煎二小時, 日夜當茶飲, 每月煎一次服飲 7. 蘇鐵 ( 即鐵樹葉 ), 取長約 50 公分, 煎服有抗癌妙用 8. 台灣油杉 菲律賓貝殼杉, 二者枝葉煎水服, 皆可治癌 166

168 毛髮 一 穴道 治頭髮眉毛脫落特效穴 委中穴 : 部位在膝幗窩之正中 ( 屬膀胱經 ) 二 食療 治療脫髮禿頭方辣椒 10 公克, 洗淨切細, 花生葉 5 片 花生根 1 個, 用米酒或高粱酒 150cc 泡 10 天, 過濾去渣後, 塗抹脫髮部位,1 天數次即可改善 ( 按摩頭皮後再塗, 療效更佳 ) 髮黑 1. 新鮮桑椹 5 粒, 加水 2 碗煮成 1 碗 下午 晚上各服用 1 碗 2. 芝麻 核桃可烏髮 生髮半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 白髮變黑髮良方 1. 黑豆 ( 一小把 ) 黑米( 二把 ) 黑芝麻( 一小把 ) 百合( 十片 ) 薏仁 ( 三把 ) 核桃( 三個 ) 大米( 二把 ) 小米( 一把 ) 何首烏( 二 167

169 片 ) 煮粥, 吃時再加紅糖 ( 也可不加 ) 每天喝一至二碗即可 2. 每天早晚用刷子叩打頭部, 每次叩 5~15 分鐘 3. 淡菜二兩, 洗淨後, 加何首烏三錢, 放入碗中入鍋蒸或隔水燉, 熟後乘熱飲汁, 連服一 二個月 4. 黑芝麻粉加何首烏粉, 加少許糖, 用開水沖服, 早晚各一碗, 連服半年 預防頭髮乾枯 1. 常染髮燙髮者, 吃酪梨可預防頭髮乾枯 2. 用煮過大豆或小豆的水來洗髮, 頭髮自然產生光澤 3. 多吃椰肉, 並用椰漿洗髮 168

170 排毒 解毒 一 穴道 1. 去毒沖陽穴 : 部位在腳足附上五寸, 足背最高之部 ( 屬胃經 ) 築賓穴 : 部位在內踝上五寸 ( 屬腎經 ) 2. 治中煤毒 嗎啡毒 藥物毒 其他諸毒 小兒胎毒築賓穴 : 部位在內踝骨上五寸, 中毒病的人, 在本穴一定會常常有反應 ( 屬腎經 ) 3. 按十三鬼穴可排毒素 廢氣 與業障之氣 (1) 鬼宮 : 人中穴 (2) 鬼信 : 少商穴 (3) 鬼壘 : 隱白穴 (4) 鬼心 : 大陵穴 (5) 鬼路 : 申脈穴 (6) 鬼枕 : 風府穴 (7) 鬼牀 : 頰車穴 (8) 鬼市 : 承漿穴 (9) 鬼窟 : 勞宮穴 (10) 鬼堂 : 上星穴 (11) 鬼藏 : 男會陰 女玉門頭 (12) 鬼腿 : 曲池 (13) 鬼封 : 舌下中縫 二 食療 綠豆解各種毒火綠豆洗淨加水煮開後, 將湯汁沖泡甘草片三片或五片, 當茶水喝, 多喝無害, 並可解各種毒火 ( 若無病, 亦可當健身方 ) 金銀花清熱解毒金銀花適量 海鹽少許 生薑片適量 ( 中和金銀花寒涼性 ) 煎煮成茶飲 169

171 排毒水果 ( 水果皆可排毒, 只在於適宜而已 ) 1. 草莓沾甘草粉 梅粉 蜂蜜 2. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 顆 服用蘋果汁 1 杯 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ), 或喝鳳梨蘋果汁一小杯 3. 蘋果一顆 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 解毒 1. 解毒食物 : 楊梅 豬肝 黑豆 葡萄柚 陳皮 青萵 梅 香椿 香蕉 檸檬皮等 2. 新鮮的玉米煮水喝可解肉毒 3. 鳳梨蘋果汁加甘草粉, 可解毒 4. 甘薯葉無農藥, 可解毒 ( 甘薯葉 紫蘇葉搗爛, 加些麻油或茶油外敷, 可治皰疹或毒瘡 ) 5. 解毒澱粉可吃海帶 豬皮 雞腳 6. 能解毒者大多含有膠質 ( 有膠質的食物皆利於骨 筋 節 ) 7. 吃到味精難受時, 喝蘋果汁 ( 或珍珠粉 ) 可解 排毒 1. 綠豆甘草水可解毒護肝 2. 大白菜 蘿蔔, 可排體內燥火毒 3. 在 點時喝午時水, 可排毒 ( 端午節時, 午時水在太陽下曬後最旺, 喝 洗 灑淨皆宜 ) 20 種排毒蔬果地瓜 海藻 綠豆 地瓜葉 黑 ( 白 ) 木耳 韭菜 香菇 洋蔥 170 南瓜 燕麥. 花椰菜 ( 十字花科蔬菜, 高麗菜同 ) 蘋果 蘆筍

172 苦瓜 蘿蔔 菠菜 草莓 檸檬 奇異果 櫻桃 空心菜 171

173 婦科病 一 穴道按摩 婦科諸病名穴中極穴 : 部位在肚臍下四寸, 曲骨上一寸 ( 屬任脈經 ) 2. 婦科病要穴陰交穴 : 部位在肚臍下一寸 ( 屬任脈經 ) 三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 3. 月經不調三陰交穴 : 婦科主要穴, 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 臨泣穴 : 部位在足小趾次趾本節後之間陷中 ( 屬膽經 ) 照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 4. 月經過多大敦穴 : 部位在大趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 月經過多特效穴 ( 屬肝經 ) 井木穴 : 即是隱白穴, 部位在大趾內側端, 去爪甲角一分許 ( 屬脾經 ) 行間穴 : 部位在大趾與次趾之間, 合縫後五分陷中 ( 屬肝經 ) 中封穴 : 部位在內踝前一寸 ( 屬肝經 )

174 5. 月經過時不止井木穴 : 即是隱白穴, 部位在大趾內側端, 去爪甲角一分許 ( 屬脾經 ) 大敦穴 : 部位在大趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 行間穴 : 部位在大趾與次趾之間, 合縫後五分陷中 ( 屬肝經 ) 隱白穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角二分許 ( 屬脾經 ) 6. 月經違限天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 水泉穴 : 部位在足內側部, 內踝後下方, 足跟骨結節的內側凹陷處 ( 屬腎經 ) 7. 月經閉止腰兪穴 : 部位在二十一椎骨下, 伏而取之 ( 屬督脈經 ) 8. 子宮內膜炎三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 天樞穴 : 部位在肚臍旁開二寸 ( 屬胃經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 )) 9. 子宮痙孿隱白穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角二分許 ( 屬脾經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 申脈穴 : 部位在外踝下五分, 赤白肉際陷中 ( 屬膀胱經 ) 10. 子宮出血肩井穴 : 部位在肩上陷中 ( 屬膽經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 11. 子宮脫出中封穴 : 部位在內踝前一寸 ( 屬肝經 ) 173

175 子宮不正中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 陽池穴 : 部位在手背腕上橫紋陷中 ( 屬三焦經 ) 13. 子宮充血然谷穴 : 部位在內踝前之高骨下, 公孫穴 ( 部位在足大趾本節後一寸 ) 後一寸, 赤白肉際 ( 屬腎經 ) 14. 血崩隱白穴 : 部位在大趾內側端, 去爪甲角二分許 ( 屬脾經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 大敦穴 : 部位在大姆趾之內側, 爪甲根後約一分處, 按之有陷 ( 屬肝經 ) 中封穴 : 部位在內踝前一寸 ( 屬肝經 ) 15. 白帶三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 16. 白帶遺尿便閉身交穴 : 部位在肚臍下三分 ( 經外奇穴 ) 陰交穴 : 部位在肚臍下一寸 ( 屬任脈經 ) 氣海穴 : 部位在肚臍下一寸半 ( 屬任脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 曲骨穴 : 部位在下腹部正中線臍下五寸, 當恥骨聯合上方凹陷處 ( 屬任脈經 ) 會陰穴 : 部位在兩陰之閒 ( 屬任脈經 ) 17. 白帶病經外奇穴身交穴 : 部位在臍下三分 ( 經外奇穴 ) 漏陰穴 : 部位在足腕內踝下五分, 微有動脈處 ( 經外奇穴 ) 18. 赤白帶下

176 氣海穴 : 部位在肚臍眼下一寸五分 ( 屬任脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 19. 淋病三陰交穴 : 部位在內踝正中心直上三寸 ( 屬脾經 ) 腰兪穴 : 部位在二十一椎骨下, 伏而取之 ( 屬督脈經 ) 中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 照海穴 : 部位在內踝骨之下四分陷中 ( 屬腎經 ) 腎兪穴 : 部位在第二腰椎下 ( 即第十四椎下 ) 與肚臍眼並行 ( 屬膀胱經 ) 20. 輸卵管炎中極穴 : 部位在肚臍下四寸 ( 屬任脈經 ) 21. 婦女病與脾有關 婦科病的主要治療穴道是關元穴 三陰交 和陰陵泉 22. 白帶 遺尿與膀胱 腎經有關, 治療的穴道都是在肚臍以下的穴道 遺尿 白帶治療時要連同腎經一起按揉 23. 婦科病多在下腹部, 治婦科病名穴 中極穴 ( 任脈 ), 在肚臍下四吋, 按此穴可治婦科病, 也可將下腹部搓熱 ( 每天起床前 ) 24. 婦女血崩不止 小便頻數 月經過多 子宮脫出及淋病等的特效穴, 是多按大敦穴 ( 肝經 ) 二 食療 治更年期方苦瓜加四物煮水喝, 可改善更年期症狀和盜汗 治子宮頸糜爛 175

177 1. 金銀花適量 海鹽少許 生薑片適量 ( 中和金銀花寒涼性 ) 煎煮成茶飲 平時保養或有熱感冒症狀時, 適量飲用 2. 無花果葉煎湯, 行坐浴, 可治子宮頸炎 治白帶 ( 或赤帶 ) 1. 香菇 10 朵 ( 切片 ) 冬粉 1 把, 金針 30 支 結頭菜 ( 切絲 ) 香菜少許, 用麻油炒 2. 蕃薯半條 ( 切塊 ) 香菇( 切絲 )5 朵, 用麻油炒 3. 服用蛋艾酒, 可治白帶 作法 : 用雞蛋一個加艾葉, 以米酒煮熟吃下即可 4. 生白果肉 7 枚搗爛, 用熱豆漿服用即可 月經不調 1. 蓮藕 ( 最好是蓮藕節止血效果大 ) 絞汁, 加一點梅醋服用, 可治月經太多或不止 2. 黑木耳紅糖水, 可治月經不調 作法 : 黑木耳一兩 核桃肉一兩 加紅糖燉食 其他婦女病可多食白果 阿膠 梅精 烏骨雞 松子 薏仁 核桃 石榴 櫻桃 蔓越莓 芝麻 芡實 人蔘 麻油 甜酒釀等食物 176

178 望診 口訣 : 左肝 右肺 中脾胃, 額心 鼻下膀胱 下顎腎 輔助診斷 一 白髮診斷 ( 一 ) 白髮與臟腑對應 1. 前額長白髮 : 脾胃弱 2. 兩鬢長白髮 : 肝膽弱 3. 後腦勺長白髮 : 腎 膀胱弱 4. 百會周邊長白髮 : 心氣弱 5. 後腦兩邊長白髮 : 肺 大腸弱 ( 二 ) 白髮轉黑髮 1. 食療 : 多吃黑芝麻 何首烏 烏骨雞 黑豆 熟地 杜仲 2. 穴道 : 多按合谷 曲池 太冲 太谿穴 二 牙痛診病 ( 一 ) 上牙 1. 上四顆門牙 : 屬心 2. 上兩邊牙 : 屬胃 3. 上方左邊盡牙 : 屬膽 4. 上方右邊盡牙 : 屬大腸 ( 二 ) 下牙 1. 下四顆門牙 : 屬腎 2. 下兩邊牙 : 屬脾 3. 下方左邊盡牙 : 屬肝 177

179 4. 下方右邊盡牙 : 屬肺 三 肩膀疼痛與病兆 1. 右肩抽痛 : 肝膽虛, 左肩抽痛 : 脾胃虛 2. 右肩疼 : 左肺有問題, 左肩疼 : 右肺有問題 3. 左肩胛骨骨內上角疼痛或有硬物感 : 心臟有病 4. 頸筋痛或後腦酸痛 : 可能有婦女病 ( 男性小心腎 膀胱 ) 四 舌診觀五臟 1. 舌尖 : 心 2. 舌邊 : 脾 3. 舌根 : 腎 4. 舌兩旁 : 膽 ( 肝 ) 5. 舌心 : 肺五 眼診觀五官 1 眼之大小眥 : 屬心 2. 黑睛 : 屬肝 3. 瞳仁 : 屬腎 4. 白仁 : 屬肺 5. 上下眼瞼 : 屬脾 178

180 月份養生方 : 一月 ( 此處月份係指農曆 ) 蓮霧 : 當令水果多吃 ( 水份多 微甜之蓮霧 ) 有美容兼美白功效 中午以後食用較佳 治療冬天及春天之感冒 : 柳丁皮水柳丁皮 2 個加 3 碗水, 煎成 2 碗, 午晚餐後飲之 可治療冬天及春天之感冒 筋骨酸痛 咳嗽等治氣喘 呼吸不順 : 白果每天食用白果 ( 銀杏 )5 顆 ( 煮過 ) 即可, 切忌白果不可生吃 ( 有微毒 ), 可治氣喘 呼吸不順 咳嗽妙方 1. 白豆腐 ( 傳統 )1 塊, 放入碗中, 中間挖出, 加入冰糖, 再把挖出豆腐蓋在冰糖上方,( 不用加水 ) 放入電鍋燉熟即可食用 任何時候皆可食用, 潤肺治咳妙方兼美容聖品 ( 沒咳也可食用 ) 2. 男女老少皆適用, 尤其是老年人乾咳 燥咳 減肥茶 ( 消脂方 ) 草決明 仙楂 陳皮各 2 錢, 車前子 何首烏各 3 錢, 甘草 1 錢, 煎水當茶喝即可 ( 飯後不要立刻吃糖或甜食, 易肥胖, 瘦者可食用增肉 ) 179

181 慈悲為懷 : 子時切勿食用任何食物, 易遭鬼忌, 同時容易發 胖, 有傷腸胃 180

182 月份養生方 : 二月 梅子 : 天然鹼性食品 ( 宜春天吃 ) 1. 下午 2 時吃 1 粒 ( 開脾胃 消脹氣 ) 2. 下午 3 時吃 1 粒 ( 減少膽固醇, 平衡血液酸鹼值 ) 3. 下午 4 時吃 1 粒 ( 強化肝功能, 消除疲勞 ) 4. 下午 5 時吃 1 粒 ( 治療痔瘡及便秘 ) 5. 下午 6 時吃 1 粒 ( 助鈣質吸收 ) 6. 下午 7 時吃 1 粒 ( 整治胃腸, 消化順暢 ) 治糖尿病方 ( 三方任選一方皆可 ) 1. 四物各 3 錢 苦瓜 1 條燉食, 早晚各吃 1 次, 下午 2 時土芭樂 1 個 ( 沾甘草粉 ) 2. 山苦瓜 4 兩加青蘋果 1 個打汁飲用 ( 午 晚餐前喝下 ) 3 切塊海帶 決明子 1 兩煮水當茶飲用即可 並每天午 晚餐吃山藥燉湯或山藥切片炒蔬菜 蕃茄 : 當令水果多吃可預防心臟病, 降低膽固醇和預防腦中風 多喝蕃茄汁 ( 湯 ) 可整腸通便 養生注意事項 :( 以下時辰皆屬農曆 ) 1. 一月勿食蔥 ( 面上易生不淨之物 ) 2. 五月勿吃蕹菜 ( 傷胃 ) 3. 八月勿食薑 ( 損壽 ) 4. 十月勿食椒 ( 傷血脈 ) 181

183 酒後勿飲茶 ( 傷腎 )

184 月份養生方 : 三月 草莓 : 當令水果 1. 美白 強肝 清腸胃, 但胃寒者不宜多食 2. 不可忽略的排毒水果, 熱量不高, 可多吃 吃法有二 : (1) 沾甘草粉或梅粉 (2) 沾蜂蜜 ( 可兼治便秘 ) 治療三高 : 大蔥根水 1. 可治療高血壓 高血脂 高膽固醇 動脈硬化及減脂肪 2. 鮮蔥根約 3-5 兩 ( 乾的用 3 兩 ), 洗淨 ( 以防農藥殘留或要命螞蝗 ) 煮水喝( 用電鍋最少煮 30 分鐘, 再燜 10 分鐘 ), 每次服用 300 cc 3. 每天午 晚餐後 1 小時服用 ( 喝不完放冰箱, 服時加溫, 但變味即不可服用 ) 春天感冒 : 蔥白水 1. 對肝腎有益 2. 蔥白 3-5 根切段, 放 2 碗水主成 1 碗, 每天午 晚餐後服用即可 蔬菜湯 1. 可治失眠 胃痛 十二指腸潰瘍 肝硬化 高血壓 關節炎 心臟病 腦血栓 老人病 皮膚炎 神經痛 風濕及生髮等 2. 半條白蘿蔔連皮, 切成條狀 ( 不可切太細 ) 半顆蘿蔔葉 1 條紅蘿蔔 ( 連皮切條 ) 半條或 1 條牛蒡 再加香菇 2 朵 ( 新鮮 ), 放入菜量 3 倍水, 煮沸後再以小火煮 1 小時, 切勿加 183

185 任何佐料及肉類, 當茶飲用即可 ( 需長期服用, 久之必見效 ) 治療雞眼方紫藥水 ( 西藥房買 ) 直接塗患處, 乾後再塗, 直到改善為止 若很嚴重可再加少許蒜汁, 塗患處 養生注意事項 1. 午時不可拔牙, 易大量出血 2. 子時宜平躺 ( 護肝膽 ), 熬夜易傷肝膽, 及口乾 舌燥兼口臭 184

186 月份養生方 : 四月 鳳梨 : 當令水果 1. 有清血 涼血 軟化血管之效, 兼治支氣管炎 2. 鳳梨去皮切片, 沾甘草粉, 飯後食用即可 3. 鳳梨水 : 鳳梨切片加 2 碗水煮成一碗, 於飯後 1 小時食用 桑椹 : 明目 髮黑 補心 降血壓 糖尿病 1. 新鮮桑椹 5 粒, 加水 2 碗煮成 1 碗 下午 晚上各服用 1 碗 2. 功效 : 明目 髮黑 補心 降血壓 糖尿病 桃子 ( 脆桃 ) 減肥方 1. 去子, 切片沾蜂蜜 ( 消滯氣 去脂肪 ) 2. 上午 10:00 下午 5:00 各服用 1 顆 3. 農曆四月連續服用 1 個月, 服用期間不可吃任何水果 治療胃病 胃酸 胃痛方青木瓜連皮帶子 ( 洗淨 ) 半個 蘋果一個打汁喝, 每天午 晚餐後飲用即可, 並於上午 7~9 時吃一小塊蕃薯或馬鈴薯, 再吃早餐 治療牙周病方乾枯絲瓜葉用火燒成灰, 取灰燼研磨成細粉後, 加一些細鹽, 裝成小瓶, 隨時塗抹患部, 一日數回即可 治療扁桃腺發炎方或咽喉炎方 185

187 1. 老榕樹飄落之黃葉數片, 煮水當茶喝即可 2. 西瓜或香瓜切片, 泡蜂蜜半小時後, 於下午 2 時 晚上 7 時食用即可 養生注意事項 1. 飯後五不 : (1) 不要立刻喝茶 (2) 不要立刻大量喝水 (3) 不要立可吃冰品 (4) 不要立刻抽菸 (5) 不要立刻吃糖 ( 易胖 ) 2. 多喝養生茶枸杞 黃耆 當歸 川芎 西洋蔘 菊花各一錢, 再加上紅棗 黑棗各二粒, 煮水當茶喝 186

188 月份養生方 : 五月 西瓜汁治中暑 1. 加鹽 不加糖 不加冰 2. 夏天除暑 ( 下午 ) 熱 治中暑 3. 超過攝氏 30 C, 下午服用, 早晚不喝 晚上一杯椰子汁即可解暑 荔枝 : 五月水果 1. 補氣 清血 補心 加強心肺 心臟 心血管功能 2. 荔枝水 :5 或 10 顆荔枝, 將殼 肉 子分開後, 加 1 支枝 2 葉片, 一起加水 3 碗煮成 1 碗半 1 天 1 次 櫻桃治心聖品 1. 補心 改善睡眠品質 失眠 2. 新鮮櫻桃 5 顆, 晚上 9:00 服用, 連吃 10 天 養生小方 1. 多爬坡或上下樓梯, 可降低膽固醇 2. 經醫學證明 : 上坡 ( 上樓 ) 去血脂肪, 下坡 ( 下樓 ) 降血糖 飲食與養生過 油 傷 肝 膽 過 甜 傷 心 小腸 過 辛辣 傷 脾 胃 過 酸 傷 肺 大腸 187

189 188 過 鹹 傷 腎 膀胱

190 月份養生方 : 六月 櫻桃 : 天賜聖品, 不用可惜 一天 10 粒 ( 早上十時以後至晚上十時前, 分 2 次或 3 次服完 ) 可清血 通氣 促進血液循環 強心 並防中風 西瓜 : 夏天清暑水果, 上午不可吃 1. 下午一時, 西瓜切成小塊放大碗中, 加些蜂蜜浸泡 30 分鐘後取用, 可治扁桃腺炎 (60 歲以上者不可食用 ) 2. 中午飯後, 吃一小塊西瓜, 可治傷風感冒 3. 下午二時, 吃一小塊西瓜沾甘草粉, 可治喉痛 4. 下午四時, 吃一小塊西瓜沾蜂蜜, 可治高血壓 ( 小孩不可吃 ) 5. 下午五時, 吃一小塊西瓜沾白糖, 可治清血 6. 下午八時, 吃一小塊西瓜沾鹽, 可治消化不良 7. 下午十時, 吃一小塊西瓜沾甘草粉, 可治牙痛 喉痛 增胖妙方 ( 兼治貧血 ) 每天 20 粒蓮子 5 粒紅棗 20 粒龍眼肉, 燉一盅粥, 加些白糖吃, 並在食用之前先飲一大杯白開水, 一個月後體重自然增加 減肥妙方每天晚餐吃一種水果或蔬菜裹腹 ( 可每天換不同蔬果 ) 或吃白蘿蔔絲半斤 ( 生 熟皆可 ), 連續二個月 ( 不吃澱粉類食物 ) 防曬兼治太陽灼傷妙方 189

191 防曬 : 可先塗黃瓜汁 牛奶 蘆薈汁 ( 塗一種或混和皆可 ) 灼傷 : 用純芝麻油擦患處, 隔天即好 190

192 月份養生方 : 七月 龍眼 : 七月水果 1. 龍眼水 : 治頭昏腦漲 眼睛疲勞 增加記憶力及貧血 龍眼 30 粒, 洗淨再將果肉 果皮 果子一起下鍋放 3 碗水, 煎至 1 碗半 ( 分二碗 ) 可加些甘草粉 午 晚餐半小時後服下 1 碗, 一週連服 5 天 2. 龍眼葉水 : 專治嚴重貧血症 龍眼葉 10 片, 洗淨後放 3 碗水煮開, 當茶飲用 ( 可加些紅糖服用 ) 3. 專治近視 500 度以下者 下午 1 時吃龍眼 30 粒, 晚上 10 時吃龍眼 30 粒 ( 渣皆不可吞下 ) 另在上午 10 時喝一碗龍眼水 ( 做法如前 ) 連服 10 天, 停 10 天, 再服 10 天 枸杞子 : 專治糖尿病 每天早起空腹及睡前生吃 2 匙枸杞子 ( 吃前先用開水沖洗一下, 不可浸泡 ) 連服 3 個月, 治病兼養生 大豆芽菜湯 : 專治高血壓 大豆芽菜連鬚根 1 碗, 洗淨放 5 碗水煎成 2 碗, 分別於午 晚餐 1 小時後喝下 1 碗 191

193 月份養生方 : 八月 柚子 ( 文旦 ): 八月水果 1. 柚肉 : 多吃 ( 最好在下午四時及八時服用 ) 改善糖尿病 健胃 清腸等療效 若沾蜂蜜服下可改善便秘 2. 柚子皮 : 專治糖尿病 柚皮用鹽水浸泡 10 分鐘後洗淨, 加上 10 粒柚核, 煮水當茶喝 ; 並於午晚餐時多食海帶 ( 水煮 ), 餐後喝 1 杯決明子水 3. 柚花 : 曬乾後, 用麻油炒, 於午 晚餐食用 ( 可加調味料 ), 可具潤肺 生鬆 止痛之效 4. 柚核 :20 粒搗碎後, 加 2 碗水煮成 1 碗, 於晚餐後服下, 可治胃病 5. 柚葉 : 10 片洗淨後, 加 3 碗水煮成 1 碗半, 分 2 次於午 晚餐後各喝下 1 碗 ( 約 8 分 ), 可治頭痛 風濕關節炎及消化不良 火龍果 : 專治高血壓和清血每天於晚上 8 時吃下半顆即可 ( 低血壓者不可服用 ) 蘆筍 : 改善癌症體質和腎臟功能弱者蘆筍洗淨後蒸熟 ( 或水煮 ) ( 若無新鮮者可用罐裝蘆筍 ) 每天早 午 晚餐前各食用 2 根即可 健脾補腎 抗風濕利尿方 ( 素食菜單 ) 1. 五加皮 ( 中藥 ) 煎出藥湯約 1 碗待用 192

194 2. 筊白筍去皮切小塊, 加上栗子 20 粒 ( 洗淨 ), 用花生油 茶油或橄欖油炒熟 ( 可加調味料 ) 後, 再加入五加皮水, 小火慢煮 10 分鐘即可食用 凡胖者體質大多因脾臟功能弱化所致, 可多服用此菜單 一般人也可食用 193

195 月份養生方 : 九月 楊桃 : 九月水果 1. 專治秋天感冒 喉痛 喉癢 清血及氣管弱之良方, 是保護氣管潤肺的水果 2. 作法 : 楊桃 2 顆 ( 橫切片 ), 洗淨連皮和子一同加 2 碗水煮成 1 碗, 再加上甘蔗汁 1 碗混合分兩次服用 上午 9 時和下午 5 時各服用 1 碗 ( 下雨天不宜服用 ) 蘋果健脾 整腸 排毒 排結石健脾 整腸 排毒 排結石的好水果 1. 三餐飯後, 可吃蘋果半顆或 1 顆皆宜, 也可服用蘋果汁 1 杯, 可健脾 整腸 排毒 排結石 ( 糖尿病者只宜服四分之一顆 ) 2. 晚餐只食蘋果 ( 吃到飽 ), 連吃一個月, 可減肥 ( 不可服用又大又甜的富士蘋果 ) 3. 蘋果一個 ( 連皮 子切片 ),2 碗水煮成 1 碗蘋果水, 於下午 5 時服用 專治各種胃病良方青木瓜 ( 帶些黃 )1 個, 切去木瓜頂五分之一處, 做個瓜帽, 挖去瓜子後, 放四分之一冰糖和四分之二溫開水在瓜內, 再用牙籤把瓜帽蓋好固定, 放入鍋內燉熟, 於午 晚餐後服用, 汁和木瓜肉皆可食用 專治消化不良 194

196 蕃薯 2 個蒸熟搗碎, 加紅糖, 再加 10cc 酒 ( 任何酒類皆可, 但 不能用啤酒 ) 攪拌, 當餐後甜點服用即可 195

197 月份養生方 : 十月 柳橙 ( 或橘子 ): 十 十一月水果 1. 柳橙洗淨後, 連皮帶子整個放電鍋蒸熟, 於午 晚餐後 1 小時食用 1 個 2. 柳橙汁溫熱後, 加些川貝粉, 於三餐後服用, 可預防各種流感, 增強體力 3. 柳橙酒 ( 可強健腸胃, 消除疲勞 ) 將 1 斤柳橙洗淨後, 帶皮切成 8 塊, 泡入 1000 cc 白酒中 ( 最好用高粱酒 ), 約 3 個月後即可飲用 三餐飯前服用, 每次 1 小杯 柿子 : 十月水果 1. 治療貧血的最好水果 上午 10 時及下午 9 時食用 每週連食 3 天即停, 不可吃過多, 易引起便秘 2. 治療急 慢性鼻炎柿子 ( 乾柿亦可 )5 個切片和糙米煮粥, 每日食之, 直到改善為止 3. 治療膀胱炎柿子 ( 乾柿亦可 )5 個切片, 加些黑芝麻,3 碗水煮成 2 碗水, 於午 晚餐後各服用 1 碗 4. 解酒最好方法生吃柿子可以醒酒 預防禽流感和任何流感的養生方 196

198 1. 每天一起床, 及用棉花棒沾鹽水 ( 生水 ) 洗鼻子 2. 三餐前後皆可用鹽水 ( 生水 ) 漱口 3. 老薑煮紅糖水喝 每天起床後 睡覺前各喝 1 碗 切記 : 保持樂觀心情 多洗手 多漱口, 在公共場所多戴口罩即可安穩度過此劫 薏仁治腳抽筋 薏仁煮水喝, 可治腳抽筋, 利尿兼美容 197

199 月份養生方 : 十一月 蘿蔔 : 冬天養生聖品 1. 蘿蔔汁 : 治療頭痛 鼻炎 蘿蔔洗淨之後連皮榨汁, 往鼻孔滴上 2-3 滴即可 若為偏頭痛, 則從痛的一邊鼻孔滴入 2. 蘿蔔汁是很好的消炎方, 也可治中耳炎或耳病新鮮蘿蔔洗淨之後榨汁, 用棉花棒沾汁塗抹耳內,1 天 2 次即可 3. 治感冒咳嗽方蘿蔔 1 個洗淨 ( 連皮 ) 切半, 將心挖空放入金桔乾或橘餅, 加入些冰糖, 放入電鍋蒸熟後, 汁肉連皮一起服用即可 ( 午 晚餐後 1 個小時服用半個蘿蔔 ) 4. 治療粉刺間美容蘿蔔 1 個切絲 ( 連皮 ), 加 5 片桃樹葉, 加水煎汁後洗臉即可 治胃酸過多方甘草粉 1 湯匙 奶粉 2 湯匙 已開水沖泡 ( 不可加糖 ), 趁熱喝下, 每天三餐前及睡覺前各喝 1 次, 連喝 1 個半月 治冬天皮膚癢 皮膚過敏方 1. 喝紅豆湯紅豆加紅棗一起煮, 煮好後放些紅糖一起吃即可 也可當點心用, 同時冬天常吃可強健心臟 心血管功能 2. 蕃薯葉一把和紅糖加水一起煮, 煮好後喝湯即可 198

200 治療脫髮禿頭方辣椒 10 公克, 洗淨切細, 花生葉 5 片 花生根 1 個, 用米酒或高粱酒 150cc 泡 10 天, 過濾去渣後, 塗抹脫髮部位,1 天數次即可改善 ( 按摩頭皮後再塗, 療效更佳 ) 冬天補身 ( 養生 ) 菜湯蓮藕切片 紅棗 香菇 ( 切塊 ) 杏仁 腰果 百合, 放水一起煮湯, 再加 3 片老薑及些許鹽, 即可於午 晩餐食用 治耳鳴老薑拍碎或切絲, 加水煮 15 分鐘, 用毛巾沾薑水熱敷腎的部位, 連續 30 分鐘即可 治長期頭痛蘆筍汁 ( 市售 ), 加些甘草粉, 於下午 1 時喝下即可 降血糖良方 3 碗水燒開, 再放紫色蕃薯葉連柄, 約 2 兩重, 攪拌 2 分鐘, 夾起蕃薯葉吃掉即可, 地瓜水可當茶水喝, 每天早晚各吃 1 次, 必須在空腹時食用 糖尿病患者多喝綠茶, 每天早晚運動 1 小時 ( 長生氣功最佳 ), 以達出汗為原則, 同時少吃澱粉類及甜食 199

201 月份養生方 : 十二月 蓮藕 : 佛門之花 ( 常吃可治百病 ) 1. 蓮子 30 顆加上蓮蓬 1 個, 一起加水煮滾當茶喝 ( 可治腎臟 胃腸疾病 ) 2. 常吃蓮藕或蓮藕粉 ( 可治神經衰弱 健忘症 ) 3. 藕節洗淨搗碎, 榨出之後滴鼻孔內, 一天 2 次, 每次 2 滴 ( 可治鼻出血 慢性鼻炎 鼻蓄膿症 ) 若服用藕節汁, 每天 1 小杯, 可治十二指腸潰瘍及咳嗽 4. 蓮藕 ( 新鮮 ) 洗淨搗碎, 榨出汁後服用, 每天 2 次, 每次 1 小杯 ( 可治高血壓 動脈硬化 心臟內膜炎 扁桃腺炎 咽喉炎及低血壓等症 ), 若急性腸黏膜炎, 可 1 次喝 3 小杯治療 5. 蓮子磨成粉, 每天取 20 克服用, 連服 1 個月, 可滋補強身 紅豆 ( 赤小豆 ) 1. 紅豆煮熟, 不加糖和鹽, 當主食吃 ( 可治便秘 慢性腎炎 ) 2. 紅豆和海帶一起加水煮食服用, 可加些鹽 ( 可治糖尿病 ) 治老人癡呆症及記憶力退化方 ( 補腦良方 ) 人蔘 1 片 紅棗 3 粒 薑 5 片 龍眼乾和龍眼子各 7 粒, 加水煮沸, 當茶喝即可 治痔瘡方柿子餅 ( 上面有白粉者為佳 )2 個切碎, 加些紅糖煮成茶水喝即可 200

202 附錄 手太陰肺經經穴 雲門中府 天府俠白 尺澤 孔最 少商 列缺經渠太淵魚際 少商 201

203 手陽明大腸經經穴 巨骨 迎香禾髎 扶突 天鼎肩髃 臂臑 商陽 五里 肘髎 二三合陽間間谷溪 偏溫下上三歷溜廉廉里 曲池 202

204 足陽明胃經經穴 (1) 頭維 頭維 下關 頰車大迎 下關巨髎頰車大迎 承泣四白 地倉 氣戶 屋翳 乳中 缺盆庫房膺窗乳根 人迎水突 氣舍 承滿關門滑肉門外陵 不容梁門太乙天樞大巨 水道氣沖 歸來 203

205 足陽明胃經經穴 (2) 髀關 伏兔 陰市梁丘 犢鼻 足三里 上巨虛 豐隆 條口下巨虛 解溪 204 沖陽 陷谷內庭 厲兌

206 足太陰脾經經穴 (1) 箕門 血海 陰陵泉 地機 漏谷 三陰交 商丘 隱白 大太公都白孫 205

207 足太陰脾經經穴 (2) 周榮胸鄉天溪食竇 大包 腹哀 大橫 腹結 府舍沖門 206

208 手少陰心經經穴 青靈 少海 靈道陰郄 通里神門 少府少沖 極泉 207

209 手太陽小腸經經穴 聽宮顴髎天容天窗 肩中俞肩外俞秉風曲垣臑俞天宗肩貞 小海 支正 腕骨後溪前谷 養老陽谷 少澤 208

210 足太陽膀胱經經穴 (1) 209

211 足太陽膀胱經經穴 (2) 會陽 承扶 殷門 委中 合陽 承筋 飛揚 跗陽 浮郄委陽 承山飛揚 跗陽 崑崙 仆參 金門 至陰 崑崙 申京脈骨 束通骨谷 210

212 足少陰腎經經穴 (1) 陰谷 築賓 交信 照海 復溜 太溪大鐘水泉 然谷 湧泉 211

213 足少陰腎經經穴 (2) 俞府彧中神藏靈墟神封步廊 通谷石關中注氣穴橫骨 幽門陰都商曲肓俞四滿大赫 212

214 足少陽膽經 (1) 正懸目本營顱窗神 承靈率谷天沖竅陰浮白腦空完骨風池 臨泣頷厭陽白懸厘曲鬢上關瞳子髎聽會 肩井 淵腋 輒筋 日月 京門 帶脈 五樞維道 環跳 居髎 213

215 足少陽膽經 (2) 環跳 風市中瀆 陽關 陽陵泉 陽交 外丘光明陽輔懸鐘 丘墟 竅陰 214 臨泣 地俠五溪會

216 足厥陰肝經經穴 期門 章門 急脈陰廉五里 陰包 曲泉 膝關 中都蠡溝 中都 蠡溝 中封 中封 太冲行間 大敦 215

217 手厥陰心包經經穴 天池 天泉 曲澤 郄門間使內關 大陵 勞宮 中冲 216

218 手少陽三焦經經穴 角孫顱息瘛脈翳風 天牖 天髎 肩髎 臑會 消濼 清冷淵天井 四瀆 三陽絡支溝外關 絲竹空和髎耳門會宗 陽池 中渚液門 關冲 角孫顱息瘛脈翳風天牖 217

219 督脈經穴 百會 顖會 神庭 上星 素髎 兌端 水溝 大椎 陶道 身柱 齦交 神道 靈台 至陽 筋縮 中樞 脊中 懸樞 命門 陽關 腰俞 後頂 長強 百會 前頂 上星 顖會 神庭 218 後頂 強間 腦戶 風府 啞門

220 任脈經穴 會陰 (男) 承漿 廉泉 天突 華蓋 玉堂 下脘 神闕 石門 中極 璇璣 紫宮 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 水分 陰交 氣海 關元 曲骨 會陰 (女) 219

221 歡喜道場資訊 歡喜道場養身氣功練功時間 : 每週六 日早上 8:30~11:00 義務指導地點 : 台北市捷運中正紀念堂站 5 號出口, 國家戲劇院西面庭院網址 : 服務信箱 : [email protected] 本書資料 本道場網站影音檔 文字檔, 內容豐富, 請多利用 本書免費贈送, 歡迎翻印贈送 流傳 引用, 嚴禁販售 本書及本道場絕無義賣籌款, 敬請查明 220