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1 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 学 习 目 标 1. 深 入 地 了 解 大 学, 掌 握 让 自 己 成 长 成 才 的 方 法 途 径, 清 楚 地 认 识 到 及 时 行 动 的 重 要 2. 了 解 规 划 书 的 格 式 及 实 施 规 划 的 原 则, 牢 记 自 己 的 理 想, 在 社 会 中 实 现 自 己 的 人 生 价 值 案 例 小 胡 的 职 业 选 择 1998 年, 小 胡 从 安 徽 的 一 个 县 城 考 入 安 徽 师 范 大 学 对 于 未 来, 小 胡 有 两 个 选 择 : 一 是 毕 业 后 即 从 事 教 师 职 业 ; 二 是 另 寻 出 路, 留 在 城 市 教 师 职 业 几 十 年 如 一 日, 似 乎 不 是 小 胡 想 要 的 生 活, 小 胡 选 择 了 后 者 小 胡 愿 意 从 事 富 有 挑 战 性 的 职 业, 同 时 对 教 育 行 业 的 看 好 和 对 教 育 的 热 爱 使 得 小 胡 对 自 己 的 未 来 有 着 不 同 的 规 划 在 校 期 间, 小 胡 积 极 参 加 社 会 实 践, 通 过 家 教 小 胡 了 解 到 每 个 家 庭 在 孩 子 学 习 上 的 投 入 可 以 说 是 不 惜 代 价, 为 提 高 孩 子 的 学 习 成 绩 很 多 家 长 伤 透 脑 筋, 通 过 实 习 小 胡 发 现 很 多 中 学 教 师 利 用 寒 暑 假 开 设 辅 导 班, 来 参 加 辅 导 的 学 生 很 多, 通 过 深 思 熟 虑 小 胡 将 自 己 的 职 业 目 标 定 位 为 成 立 一 家 特 色 的 教 育 辅 导 机 构 毕 业 后 小 胡 来 到 北 京, 到 一 家 知 名 的 教 育 辅 导 机 构 工 作, 几 年 的 工 作 让 小 胡 更 加 坚 定 了 自 己 的 发 展 方 向 2007 年, 小 胡 回 到 安 徽 成 立 了 自 己 的 教 育 辅 导 机 构, 自 己 担 任 总 经 理 在 小 胡 的 不 懈 努 力 下,2008 年, 此 教 育 机 构 被 授 予 中 国 教 育 辅 导 机 构 十 大 标 志 性 品 牌 及 中 国 最 具 品 牌 影 响 力 教 育 培 训 机 构, 并 成 为 最 受 网 友 推 崇 的 教 育 培 训 品 牌,2009 年, 成 为 安 徽 省 最 具 影 响 力 品 牌 教 育 机 构, 并 荣 获 2009 最 具 影 响 力 的 课 外 辅 导 品 牌 奖 项, 同 时, 小 胡 也 被 授 予 2009 年 度 教 育 创 新 人 物 感 悟 : 第 一 节 运 用 方 法 把 握 步 骤 的 方 法 一 掌 握 职 业 生 涯 规 划 的 方 法 方 法 得 当, 事 半 功 倍, 在 职 业 生 涯 规 划 的 过 程 中, 我 们 要 学 会 选 择 正 确 的 职 业 生 涯 规 划 ( 一 ) SWOT 分 析 法 SWOT 分 析 法 ( 自 我 诊 断 方 法 ) 是 一 种 能 够 客 观 而 准 确 地 分 析 自 我 的 方 法 SWOT 分 别 是 四 个 英 文 单 词 的 第 一 个 字 母, 即 优 势 ( Strength) 劣 势 ( Weakness) 机 会 ( Opportunity) 威 36 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

2 胁 (Threat) SWOT 分 析 指 的 是 在 四 个 维 度 上 进 行 分 析, 然 后 通 过 矩 阵 式 交 叉 的 分 析, 找 出 适 合 于 自 己 的 基 本 策 略 1. 构 建 SWOT 矩 阵 优 势 分 析 在 自 己 的 职 业 生 涯 设 计 中, 我 们 应 该 根 据 自 己 的 特 长 顺 势 而 为, 将 自 己 的 优 势 发 挥 得 淋 漓 尽 致, 就 会 如 鱼 得 水 事 半 功 倍 职 业 生 涯 设 计 的 前 提 是 知 道 自 己 的 优 势 是 什 么, 把 自 己 的 事 业 和 生 活 都 要 建 立 在 优 势 的 基 础 上 如 : 大 学 期 间 你 学 到 了 什 么? 你 学 到 了 哪 些 专 业 技 能? 你 的 能 力 得 到 了 哪 方 面 的 锻 炼 和 提 升? 你 和 别 人 相 比 掌 握 了 哪 些 特 殊 的 知 识 技 能? 你 曾 经 做 过 什 么? 你 参 加 了 哪 些 有 价 值 的 活 动, 积 累 了 多 少 经 验? 劣 势 分 析 劣 势 分 析 主 要 指 出 你 最 不 喜 欢 或 最 不 擅 长 做 的 事 找 到 自 己 的 短 处, 可 以 努 力 改 正 从 而 提 高 技 能 比 如 分 析 劣 势 的 时 候, 我 们 可 以 看 看 自 己 缺 乏 哪 方 面 的 能 力 和 知 识? 缺 少 哪 方 面 的 社 会 经 验? 最 失 败 的 事 情 是 什 么? 导 致 失 败 的 原 因 是 什 么? 人 的 弱 点 与 生 俱 来, 我 们 绝 不 规 避 短 处 和 弱 点, 但 我 们 要 全 面 深 刻 地 认 识 评 价 自 己, 接 受 自 己 的 弱 点, 改 正 自 己 的 不 足 机 遇 分 析 环 境 为 我 们 的 发 展 提 供 了 活 动 的 空 间 发 展 的 机 遇 和 条 件 特 别 是 近 年 来, 社 会 发 展 速 度 很 快, 社 会 竞 争 压 力 很 大, 个 人 应 该 善 于 借 助 环 境 优 势, 发 展 自 己, 否 则 就 会 处 处 碰 壁 寸 步 难 行 比 如, 现 在 就 业 是 双 向 选 择, 我 们 的 选 择 机 会 更 多 了, 出 国 深 造 又 有 很 多 的 途 径, 这 些 都 是 发 展 自 我 的 机 遇 威 胁 分 析 除 了 机 遇, 在 这 个 社 会 上 我 们 还 看 到 很 多 的 威 胁 和 挑 战, 这 些 外 部 环 境 的 因 素 无 法 改 变 它, 但 是 我 们 可 以 弱 化 或 者 避 开 它 的 影 响, 比 如 所 学 专 业 是 个 冷 门 同 样 面 对 挑 战, 我 们 不 能 一 味 采 取 回 避 态 度, 或 者 自 怨 自 艾 ; 只 有 不 断 改 造 自 己, 趋 利 避 害, 才 能 脱 颖 而 出, 寻 求 发 展 与 成 功 阅 读 个 体 职 业 决 策 中 的 SWOT 矩 阵 优 势 : 指 个 体 可 控 并 可 利 用 的 内 在 积 极 因 素 劣 势 : 指 个 体 可 控 并 努 力 改 善 的 内 在 消 极 因 素 内 部 环 境 分 析 (1) 教 育 背 景 (2) 工 作 经 验 (3) 优 秀 的 人 格 特 质 (4) 丰 富 的 专 业 知 识 和 技 能 (5) 突 出 的 能 力 及 特 长 (6) 广 泛 的 可 用 的 人 际 资 源 (1) 学 业 不 精, 专 业 不 对 口 (2) 工 作 经 验 的 缺 乏 (3) 能 力 的 欠 缺 (4) 负 面 的 人 格 特 质 (5) 目 标 的 缺 乏 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 37

3 续 表 机 遇 : 指 个 体 不 可 控 但 可 利 用 的 外 部 积 极 因 素 威 胁 : 指 个 体 不 可 控 但 可 以 使 其 弱 化 的 外 部 消 极 因 素 外 部 环 境 分 析 (1) 专 业 领 域 急 需 人 才 (2) 地 理 位 置 的 优 势 (3) 行 业 发 展 有 广 阔 的 前 景 (4) 有 良 好 的 再 教 育 机 会 (1) 行 业 发 展 暂 不 完 善 (2) 同 专 业 毕 业 生 的 增 多 带 来 的 就 业 竞 争 (3) 名 校 毕 业 或 高 学 历 的 竞 争 者 增 多 (4) 专 业 领 域 发 展 有 限 (5) 再 教 育 机 会 的 缺 少 带 来 的 职 业 发 展 障 碍 2. 制 定 策 略 在 完 成 个 人 的 SWOT 矩 阵 后, 便 可 以 制 定 相 应 的 策 略, 以 发 挥 优 势 因 素, 克 服 劣 势 因 素, 利 用 机 遇 因 素, 化 解 威 胁 因 素 运 用 系 统 分 析 的 方 法, 分 析 出 一 套 适 用 自 己 的 可 实 际 操 作 的 解 决 对 策 SO(Strength Opportunities) 策 略, 即 优 势 机 遇 策 略, 目 的 在 于 使 这 两 个 因 素 趋 于 最 大 作 用 的 发 挥 比 如 专 业 领 域 急 需 人 才, 自 己 专 业 对 口 且 专 业 知 识 和 技 能 过 硬, 在 参 与 竞 争 和 实 现 规 划 的 过 程 中 突 出 这 个 优 势 ST(Strength Threats) 即 优 势 威 胁 策 略, 目 的 是 努 力 发 挥 优 势 因 素, 以 弱 化 威 胁 因 素 WO( Weaknesses Opportunities) 策 略, 即 劣 势 机 遇 策 略, 目 的 是 努 力 使 劣 势 因 素 趋 于 最 小 化, 使 机 遇 趋 于 最 大 化 如 自 己 的 管 理 能 力 不 佳, 现 有 机 会 担 任 班 级 干 部, 利 用 这 个 机 会 多 组 织 班 级 活 动, 多 参 加 班 级 活 动, 提 高 自 己 的 管 理 能 力 WT(Weaknesses Threats) 策 略, 即 劣 势 威 胁 策 略, 目 的 是 使 这 两 个 因 素 都 能 趋 于 最 小, 比 如 学 习 成 绩 不 佳, 利 用 在 校 的 剩 余 时 间 努 力 提 高 学 习 成 绩 ; 与 人 交 际 能 力 欠 缺, 通 过 参 加 社 团 社 会 实 践 活 动 来 提 高 以 下 是 安 徽 某 高 校 2005 级 学 生 李 某 为 实 现 自 己 的 专 业 理 想 健 康 管 理 师 做 出 的 SWOT 分 析 内 部 优 势 :Strengths 内 部 劣 势 :Weaknesses 内 部 环 境 分 析 (1) 良 好 的 性 格 和 执 行 能 力, 有 一 定 的 领 导 管 理 能 力, 独 立 性 强 (2) 为 人 正 直, 有 亲 和 力 和 强 烈 的 责 任 感, 身 体 健 康, 善 于 与 人 沟 通 (3) 积 极 参 与 学 校 活 动, 广 交 朋 友, 有 着 较 好 的 人 脉 (4) 专 业 优 势, 营 养 学 为 专 业 学 科 (5) 有 过 多 种 工 作 经 历, 工 作 经 验 较 为 丰 富 (1) 学 习 成 绩 不 是 很 好 (2) 做 事 有 时 过 急 (3) 英 语 成 绩 有 待 提 高 (4) 做 事 不 太 注 重 细 节, 不 够 细 心 (5) 情 绪 不 是 很 稳 定, 受 挫 后 容 易 消 极 38 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

4 外 部 环 境 分 析 策 略 分 析 外 部 机 遇 :Opportunities (1) 武 汉 地 区 经 济 发 达, 人 们 对 营 养 健 康 的 需 求 普 遍 较 高 (2) 现 阶 段 专 职 营 养 师 很 少, 市 场 竞 争 小 (3) 最 近 食 品 健 康 问 题 层 出 不 穷, 国 家 相 关 法 规 体 系 逐 步 建 立 优 势 机 遇 策 略 :SO (1) 抓 住 现 在 的 机 遇, 利 用 各 种 关 系 和 方 法 迅 速 进 入 职 场 (2) 在 工 作 中 注 重 学 习 和 总 结, 迅 速 适 应 工 作 环 境 (3) 良 好 的 性 格 有 利 于 自 己 和 顾 客 进 行 沟 通, 迅 速 扩 大 自 己 的 顾 客 群, 顺 利 地 完 成 自 己 的 工 作 劣 势 机 遇 策 略 :WO (1) 工 作 中 可 能 有 概 念 不 清 指 导 失 误 的 情 况 发 生, 为 此 要 努 力 学 好 专 业 课 知 识, 为 以 后 工 作 打 好 基 础 (2) 多 和 别 人 交 往, 改 善 沟 通 方 式, 提 高 沟 通 协 作 能 力 续 表 外 部 挑 战 :Threats (1) 人 们 的 营 养 观 念 相 对 淡 薄, 对 健 康 饮 食 知 识 缺 乏 了 解, 对 营 养 师 抱 有 不 信 任 的 态 度 (2) 顾 客 的 依 从 性 不 同, 产 生 效 果 差 距 明 显 (3) 来 自 国 外 大 型 保 健 品 公 司 的 竞 争 优 势 威 胁 策 略 :ST (1) 利 用 较 强 的 语 言 表 达 和 沟 通 能 力 来 宣 传 和 指 导 营 养 知 识 (2) 较 强 的 责 任 感 和 亲 和 力 增 强 顾 客 的 依 从 性, 保 证 效 果 (3) 国 际 公 司 的 进 入 可 以 使 我 们 更 好 地 学 习 国 外 的 先 进 运 作 方 式 和 管 理 经 验 劣 势 威 胁 策 略 :WT (1) 较 差 的 基 础 使 工 作 产 生 压 力, 应 提 高 自 身 修 养, 正 确 处 理 压 力 (2) 合 理 制 订 计 划, 有 一 定 的 活 动 量 (3) 外 语 水 平 差 可 能 影 响 进 入 外 企 及 国 际 交 流, 参 加 外 语 口 语 培 训, 提 高 外 语 口 语 能 力 SWOT 分 析 是 一 种 比 较 全 面 的 分 析 工 具, 每 个 人 都 可 以 通 过 自 身 优 势 劣 势 以 及 周 围 的 机 会 和 威 胁, 建 立 自 己 的 SWOT 的 矩 阵 通 过 SWOT 的 矩 阵, 我 们 可 以 清 晰 地 看 到 自 己 的 优 势 和 竞 争 力, 从 而 确 定 自 身 发 展 的 方 向, 同 时 我 们 也 可 以 看 到 自 身 的 不 足 和 外 在 威 胁 因 素, 从 而 为 提 升 自 己 找 到 依 据 但 是,SWOT 分 析 法 是 基 于 某 个 时 间 段 的 静 态 分 析, 它 不 能 够 结 合 过 去 现 在 和 未 来 的 发 展 趋 势 作 出 综 合 评 判, 要 克 服 SWOT 分 析 法 静 态 性 导 致 的 不 足, 个 体 在 使 用 SWOT 分 析 法 时 要 重 视 动 态 信 息 的 及 时 反 馈 以 对 自 己 的 SWOT 矩 阵 进 行 及 时 的 修 正 和 调 整, 从 而 做 出 更 加 准 确 的 职 业 抉 择 ( 二 ) 5W 职 业 生 涯 规 划 模 式 为 自 己 设 计 职 业 规 划, 可 使 用 一 些 简 便 易 行 的 方 法,5W 法 便 是 一 种 被 许 多 人 士 成 功 应 用 的 方 法 1.5W 的 内 容 Who am I? ( 我 是 谁?) What will I do? ( 我 想 做 什 么?) What can I do? ( 我 会 做 什 么?) What does the situation allow me to do? ( 环 境 支 持 或 允 许 我 做 什 么?) What is the plan of my career and life? ( 我 的 职 业 与 生 活 规 划 是 什 么?) 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 39

5 案 例 某 生 的 职 业 规 划 Who am I? 某 高 校 女 生, 护 理 专 业, 校 级 优 秀 学 生 干 部, 并 多 次 荣 获 校 级 优 秀 学 生 奖 学 金, 通 过 全 国 大 学 英 语 六 级 考 试, 多 次 参 加 演 讲 朗 诵 比 赛 ; 家 庭 经 济 状 况 一 般 ; 身 体 健 康 ; 性 格 不 属 于 内 向, 但 也 不 是 特 别 活 跃, 喜 欢 安 静 What will I do? 很 想 成 为 一 名 老 师, 这 不 仅 是 儿 时 的 梦 想, 而 且 比 较 喜 欢 这 种 职 业 ; 其 次 可 以 成 为 医 疗 单 位 的 一 名 护 理 人 员 What can I do? 做 过 家 教, 虽 然 不 是 自 己 的 专 业, 但 与 孩 子 交 流 有 天 生 的 优 势, 做 家 教, 当 学 生 成 绩 进 步 时 很 有 成 就 感 ; 暑 期 曾 在 三 级 医 院 实 习, 虽 然 对 护 理 工 作 不 是 特 别 的 热 爱, 但 感 觉 还 行 What does the situation allow me to do? 近 几 年 都 有 学 校 来 系 里 招 聘 护 理 专 业 教 师, 但 随 着 护 理 专 业 硕 士 研 究 生 的 培 养, 招 聘 本 科 护 理 专 业 毕 业 生 从 事 教 师 工 作 的 学 校 越 来 越 少 ; 现 今 护 理 行 业 需 求 量 较 大, 根 据 自 身 情 况 及 所 取 得 的 成 绩 在 医 疗 单 位 就 业 不 成 问 题 What is the plan of my career and life? (1) 到 学 校 当 老 师, 自 己 有 这 方 面 的 兴 趣 和 理 想, 在 知 识 和 能 力 方 面 并 不 欠 缺, 并 且 自 己 有 信 心 成 为 学 生 心 中 理 想 的 好 老 师 ;(2) 到 医 院 从 事 护 理 工 作, 但 兴 趣 不 大 一 个 人 回 答 了 这 五 个 问 题, 找 到 它 们 的 最 高 共 同 点, 就 有 了 自 己 的 职 业 规 划 2.5W 职 业 生 涯 规 划 模 式 要 点 与 步 骤 先 取 出 五 张 白 纸 一 支 铅 笔 和 一 块 橡 皮 在 每 张 白 纸 的 最 上 边 分 别 写 上 上 述 五 个 问 题 然 后 静 下 心 来 排 除 干 扰, 按 照 顺 序, 独 立 地 仔 细 思 考 每 一 个 问 题 第 一 个 问 题 : 我 是 谁 对 自 己 进 行 一 次 深 刻 的 反 思, 优 点 缺 点 一 一 列 出 第 二 个 问 题 : 我 想 干 什 么 可 将 思 绪 回 溯 到 孩 童 时 代, 从 人 生 初 次 萌 生 第 一 个 想 干 什 么 的 念 头 开 始, 然 后 随 年 龄 的 增 长, 回 忆 自 己 真 心 向 往 过 想 干 的 事, 并 一 一 地 记 录 下 来 当 然, 每 个 人 在 不 同 阶 段 的 兴 趣 和 目 标 并 不 完 全 一 致, 有 时 甚 至 完 全 对 立, 但 随 着 年 龄 的 增 长 和 经 历 的 增 多 而 逐 渐 固 定, 并 最 终 锁 定 自 己 的 终 生 理 想 第 三 个 问 题 : 我 能 干 什 么 把 自 己 确 实 已 证 明 的 能 力 和 自 认 为 还 可 以 开 发 出 来 的 潜 能 都 一 一 列 出 来, 认 为 没 有 遗 漏 了, 就 认 真 地 进 行 排 序 第 四 个 问 题 : 环 境 支 持 或 允 许 我 干 什 么 环 境 支 持 包 括 大 环 境 和 小 环 境 两 方 面, 大 环 境 指 国 家 的 经 济 发 展 国 家 的 就 业 政 策 所 学 专 业 的 就 业 状 况 等, 小 环 境 则 是 指 家 庭 状 况 亲 戚 关 系 等 第 五 个 问 题 : 我 的 职 业 与 生 活 规 划 是 什 么 回 答 了 前 面 四 个 问 题, 就 会 从 各 个 问 题 中 找 到 对 实 现 有 关 职 业 目 标 有 利 的 和 不 利 的 条 件, 列 出 不 利 条 件 最 少 的 自 己 想 做 而 且 又 能 够 做 的 职 业 目 标, 那 么 第 五 个 问 题 就 有 答 案 了 40 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

6 二 掌 握 职 业 生 涯 规 划 的 步 骤 无 论 做 任 何 事 情, 我 们 都 需 要 一 步 一 个 脚 印, 踏 踏 实 实 地 去 做, 职 业 生 涯 规 划 也 不 例 外 职 业 生 涯 规 划 包 括 自 我 评 估 与 环 境 评 估 确 定 职 业 理 想 选 择 职 业 生 涯 发 展 路 线 制 订 行 动 计 划 与 措 施 反 馈 评 估 与 修 正 五 个 主 要 步 骤 每 个 步 骤 都 层 层 递 进, 一 环 扣 一 环 做 好 职 业 生 涯 规 划, 我 们 必 须 认 真 对 待 每 一 步 ( 一 ) 自 我 评 估 与 环 境 评 估 自 我 评 估 是 职 业 生 涯 规 划 的 第 一 步, 也 是 重 要 的 一 步 它 能 够 帮 助 我 们 对 自 己 的 职 业 做 出 正 确 的 选 择, 找 到 适 合 自 己 的 职 业 发 展 路 线, 对 自 己 的 生 涯 目 标 做 出 最 佳 抉 择 自 我 评 估 基 于 自 己 对 自 我 全 面 而 深 刻 的 认 识 了 解 和 分 析 认 识 自 己 要 全 面, 不 仅 要 认 识 自 己 的 外 在 特 征, 更 要 认 识 自 己 的 性 格 气 质 兴 趣 能 力 情 商 等 内 在 因 素 自 我 分 析 要 深 刻, 全 面 分 析 自 己 的 优 势 劣 势, 才 能 扬 长 避 短, 提 升 自 我 自 我 评 估 要 与 环 境 评 估 相 结 合 俗 话 说 时 势 造 英 雄, 环 境 对 人 的 发 展 有 重 要 的 作 用 在 制 定 个 人 的 职 业 生 涯 规 划 时, 要 充 分 了 解 所 处 环 境 的 特 点, 掌 握 职 业 环 境 的 发 展 变 化 情 况, 明 确 自 己 在 这 个 环 境 中 的 地 位 以 及 环 境 对 自 己 提 出 的 要 求 和 创 造 的 条 件 等 只 有 对 环 境 因 素 充 分 了 解 和 把 握, 才 能 做 到 在 复 杂 的 环 境 中 避 害 趋 利, 使 你 的 职 业 生 涯 规 划 具 有 实 际 意 义 环 境 因 素 评 估 主 要 包 括 家 庭 环 境 学 校 环 境 社 会 环 境 等 例 如, 一 个 大 学 生 如 果 决 定 走 创 业 的 道 路, 首 先 要 分 析 自 己 的 性 格 能 力 等 是 否 符 合 创 业 的 基 本 条 件 自 我 评 估 的 同 时, 还 要 对 外 在 环 境 进 行 分 析, 如 家 庭 环 境 方 面, 父 母 支 持 你 的 创 业 想 法 吗? 家 里 的 经 济 上 能 为 你 提 供 支 持 吗? 学 校 方 面, 老 师 和 学 校 能 够 给 你 的 创 业 之 路 提 供 哪 些 指 导 和 帮 助? 社 会 方 面, 你 的 创 业 想 法 合 适 吗? 社 会 对 于 大 学 生 创 业 有 哪 些 优 惠 政 策? 知 己 知 彼, 百 战 不 殆 自 我 评 估 和 外 在 环 境 的 准 确 分 析, 能 为 我 们 确 定 可 行 的 职 业 目 标, 提 供 的 依 据 ( 二 ) 确 立 职 业 目 标 大 海 中 航 行 着 两 艘 船, 这 两 艘 船 都 经 历 风 浪 的 吹 打, 在 茫 茫 的 大 海 上 航 行 第 一 艘 船 没 有 明 确 的 目 标, 没 有 指 南 针 识 别 方 向, 虽 然 一 直 向 前 开, 但 是 由 于 没 有 明 确 的 航 向, 虽 然 经 过 了 漫 长 的 时 间 航 行, 却 也 只 能 是 在 漫 无 边 际 的 大 海 中 漂 泊, 到 达 不 了 彼 岸 ; 而 另 一 艘 船 也 是 经 历 风 吹 浪 打, 但 是 由 于 有 明 确 的 航 向, 并 一 直 向 着 那 个 彼 岸 航 行, 离 彼 岸 越 来 越 近 人 生 就 好 比 一 次 海 上 航 行, 我 们 必 须 有 明 确 的 目 标 才 不 会 在 茫 茫 的 大 海 上 迷 失 方 向 对 于 大 学 生 而 言, 职 业 生 涯 规 划 能 让 每 个 人 都 找 到 适 合 自 己 的 目 标 有 了 目 标, 人 生 道 路 上 将 不 再 迷 茫, 不 再 彷 徨 职 业 生 涯 规 划, 让 生 命 因 为 有 奋 斗 目 标 而 变 得 更 加 有 充 实 而 有 意 义 海 伦 凯 勒 曾 经 说 过 这 么 一 句 话 : 人 一 旦 有 了 高 飞 的 冲 动, 将 不 再 满 足 于 在 地 面 上 行 走 这 句 话 告 诉 了 我 们 目 标 对 于 人 生 的 激 励 作 用 职 业 生 涯 规 划 中, 树 立 职 业 目 标 是 关 键 的 一 步 一 个 人 无 论 他 现 在 有 多 大 的 年 龄, 真 正 的 人 生 是 从 设 定 目 标 开 始 的 贸 易 巨 子 J.C. 宾 尼 说 : 一 个 心 中 有 目 标 的 普 通 职 员, 会 成 为 创 造 历 史 的 伟 人 ; 一 个 心 中 没 有 目 标 的 人, 只 能 是 个 平 凡 的 职 员 在 准 确 对 自 己 和 周 围 环 境 做 出 了 客 观 地 评 估 之 后, 我 们 就 要 结 合 实 际 情 况, 确 定 适 合 自 己 的 有 实 现 可 能 的 职 业 目 标 心 有 多 大, 舞 台 就 有 多 大, 只 要 职 业 目 标 与 自 己 性 格 兴 趣 特 长 能 力 等 相 匹 配, 与 外 在 的 环 境 相 适 应, 就 应 该 敢 想 敢 为 不 妄 自 菲 薄, 也 不 好 高 骛 远, 在 人 生 的 大 舞 台 上 你 定 能 找 准 自 己 的 角 色, 演 出 最 精 彩 的 人 生 剧 目 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 41

7 阅 读 教 你 如 何 确 定 职 业 生 涯 目 标 每 个 人 的 职 业 生 涯 目 标 可 能 不 同, 但 确 定 生 涯 目 标 的 方 法 是 相 同 的 第 一, 符 合 社 会 与 组 织 需 求 在 确 定 生 涯 目 标 时, 要 考 虑 到 外 部 环 境 的 需 求, 特 别 是 要 考 虑 到 社 会 与 组 织 的 需 求 有 需 求, 才 有 展 示 才 能 的 舞 台 第 二, 适 合 自 身 特 点 每 个 人 都 有 他 的 特 点 和 优 势 将 目 标 建 立 在 个 人 优 势 的 基 础 上, 就 能 左 右 逢 源, 处 于 主 动 有 利 的 地 位 第 三, 高 低 恰 到 好 处 生 涯 目 标 总 的 来 看 还 是 高 一 点 好, 一 个 人 追 求 的 目 标 越 高, 他 才 能 发 展 得 越 快, 对 社 会 就 越 有 益 第 四, 幅 度 不 宜 过 宽 奋 斗 目 标 有 高 有 低, 专 业 面 有 宽 有 窄 生 涯 目 标 的 专 业 面 不 要 过 宽, 最 好 是 选 一 个 窄 一 点 的 题 目, 把 全 部 身 心 力 量 投 放 进 去, 较 易 取 得 成 功 第 五, 长 短 配 合 恰 当 生 涯 目 标 应 该 长 短 结 合 长 期 目 标 为 人 生 指 明 了 方 向, 可 鼓 舞 斗 志 ; 短 期 目 标 是 实 现 长 期 目 标 的 基 础 和 保 证, 没 有 短 期 目 标, 长 期 目 标 有 可 能 成 为 空 中 楼 阁 第 六, 同 一 时 期 目 标 不 宜 过 多 人 的 时 间 和 精 力 是 有 限 的, 目 标 过 多, 什 么 都 想 达 到, 结 果 什 么 都 不 能 达 到 要 实 现 人 生 目 标, 成 就 一 番 事 业, 须 把 目 标 集 中 到 一 个 焦 点 上 第 七, 目 标 要 明 确 具 体 目 标 就 像 射 击 的 靶 子 一 样, 清 清 楚 楚 地 摆 在 那 里 干 什 么, 干 到 什 么 程 度, 要 有 明 确 具 体 的 要 求 第 八, 目 标 要 留 有 余 地 在 实 现 目 标 的 安 排 上, 不 要 过 急 过 满 或 过 死 要 留 有 余 地, 只 要 总 的 进 度 不 放 慢, 具 体 项 目 和 做 法 可 以 机 动 调 整 第 九, 与 生 活 目 标 结 合 人 生 除 了 事 业 目 标 外, 还 有 婚 姻 健 康 家 庭 等 方 面, 这 些 都 直 接 影 响 着 人 生 事 业 的 发 展 和 生 活 质 量 所 以, 在 制 定 生 涯 目 标 时 应 加 以 考 虑 ( 三 ) 选 择 职 业 发 展 路 径 职 业 生 涯 路 线 是 指 一 个 人 选 定 职 业 后 选 择 从 什 么 途 径 去 实 现 自 己 的 职 业 目 标, 是 向 专 业 技 术 方 向 发 展, 还 是 向 行 政 管 理 方 向 发 展 发 展 方 向 不 同, 要 求 也 不 同 这 就 如 登 山, 要 达 到 山 顶 的 目 标, 就 要 选 择 最 佳 的 登 山 路 线 与 方 式 选 择 了 捷 径, 就 如 同 进 入 职 业 发 展 的 快 车 道, 否 则, 就 会 耽 搁 在 路 上 而 且 没 有 一 个 职 业 发 展 的 路 线 蓝 图, 就 会 走 错 路 走 弯 路 走 回 头 路, 这 将 直 接 影 响 我 们 的 心 情 和 成 就, 导 致 我 们 的 努 力 动 力 能 力 不 能 直 接 作 用 于 目 标, 从 而 产 生 资 源 时 间 精 力 的 浪 费, 在 无 形 中 延 长 了 成 功 的 期 限 因 此, 在 职 业 确 定 之 后, 必 须 对 职 业 生 涯 路 线 进 行 选 择, 以 使 今 后 的 学 习 和 工 作 沿 着 职 业 生 涯 路 线 和 预 定 的 方 向 发 展 测 试 职 业 生 涯 路 线 的 选 择 通 常 职 业 生 涯 路 线 的 选 择 时, 我 们 必 须 考 虑 以 下 三 个 问 题 : 1. 我 想 往 哪 一 路 线 发 展? 42 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

8 2. 我 能 往 哪 一 路 线 发 展? 3. 我 可 以 往 哪 一 路 线 发 展? 回 答 上 述 三 个 问 题, 是 对 知 己 知 彼 有 关 情 况 进 行 综 合 分 析 并 加 以 利 用 的 过 程, 以 此 确 定 自 己 的 最 佳 职 业 生 涯 路 线 第 一 个 问 题 是 通 过 对 自 己 的 价 值 理 想 动 机 和 兴 趣 的 分 析, 确 定 自 己 的 目 标 取 向 第 二 个 问 题 是 通 过 对 自 己 的 性 格 特 长 经 历 学 历 以 及 专 业 的 分 析, 确 定 自 己 的 能 力 取 向 第 三 个 问 题 是 通 过 对 自 己 所 处 的 社 会 经 济 政 治 组 织 环 境 分 析, 确 定 自 己 的 机 会 取 向 ( 四 ) 制 订 行 动 计 划 与 实 施 有 了 职 业 目 标 而 不 去 努 力, 那 么 职 业 目 标 也 就 是 空 中 楼 阁 因 此, 在 确 定 职 业 目 标 并 选 定 职 业 发 展 的 路 线 后, 行 动 便 成 了 关 键 的 环 节 心 理 学 家 曾 经 得 出 这 样 的 结 论 : 当 人 们 的 行 动 有 了 明 确 目 标, 并 能 把 自 己 的 行 动 与 目 标 不 断 地 加 以 对 照, 进 而 清 楚 地 知 道 自 己 的 行 进 速 度 和 与 目 标 之 间 的 距 离, 人 们 行 动 的 动 机 就 会 得 到 维 持 和 加 强, 就 会 自 觉 地 克 服 一 切 困 难, 努 力 达 到 目 标 职 业 生 涯 规 划 亦 是 如 此, 职 业 理 想 对 于 现 在 的 我 们 似 乎 太 遥 远 而 很 难 实 现, 然 而, 如 果 我 们 对 其 进 行 分 解, 通 过 一 步 一 步 地 努 力, 职 业 目 标 其 实 清 晰 可 见 我 们 可 以 将 目 标 分 解 为 短 期 目 标 中 期 目 标 和 长 期 目 标 其 中 短 期 目 标 可 分 为 日 目 标 周 目 标 月 目 标 年 目 标, 中 期 目 标 一 般 为 3 ~5 年 ; 长 期 目 标 为 5 ~10 年 根 据 分 解 后 的 目 标, 制 订 具 体 而 细 致 的 行 动 计 划, 更 有 利 于 我 们 最 终 实 现 目 标 ( 五 ) 评 估 与 调 整 人 无 远 虑, 必 有 近 忧 前 途 是 光 明 的, 道 路 是 曲 折 的, 这 两 句 话 用 来 表 述 职 业 生 涯 规 划 中 的 不 可 知 是 很 合 适 的 在 职 业 生 涯 规 划 中, 即 使 目 标 的 设 定 是 科 学 的, 但 人 算 不 如 天 算, 事 物 的 发 展 也 并 非 总 是 按 照 个 人 的 主 观 意 愿 进 行 的, 会 遇 到 种 种 的 困 难 与 问 题, 所 以, 需 要 在 修 正 中 前 进 对 职 业 生 涯 规 划 开 展 评 估 与 调 整 的 内 容 包 括 : 职 业 的 重 新 选 择 职 业 生 涯 路 线 的 调 整 实 施 措 施 与 计 划 的 变 更 等 评 估 与 调 整 时 可 以 包 括 以 下 内 容 1. 助 力 与 阻 力 分 析 推 动 你 职 业 目 标 实 现 的 积 极 因 素 : (1) (2) (3) 阻 碍 你 职 业 目 标 实 现 的 消 极 因 素 : (1) (2) (3) 能 将 积 极 因 素 最 大 化, 将 消 极 因 素 消 除 最 小 化 甚 至 转 化 为 积 极 因 素 的 行 动 : (1) (2) (3) 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 43

9 对 本 年 度 目 标 的 自 我 分 析 与 评 估 : 度 反 馈 采 用 360 度 评 估 法 对 职 业 生 涯 发 展 开 展 反 馈, 具 体 包 括 以 下 内 容 经 验 人 士 评 价 : 辅 导 员 评 价 : 父 母 评 价 : 同 学 评 价 : 朋 友 评 价 : 自 我 评 价 : 生 涯 规 划 方 案 修 正 : 第 二 节 制 定 规 划 知 行 合 一 设 定 职 业 生 涯 规 划, 就 是 让 个 人 把 焦 点 聚 在 一 件 事 情 上, 瞄 准 目 标, 锲 而 不 舍 地 做 下 去, 成 功 就 会 向 你 招 手 美 国 的 成 功 学 大 师 安 东 尼 曾 提 出 过 成 功 的 万 能 公 式 : 成 功 = 明 确 目 标 + 详 细 计 划 + 马 上 行 动 + 检 查 修 正 + 坚 持 到 底 一 完 成 自 己 的 职 业 生 涯 规 划 书 ( 一 ) 职 业 生 涯 规 划 书 的 含 义 顾 名 思 义, 规 划 书 即 对 自 己 的 职 业 生 涯 发 展 目 标 的 选 择 实 施 计 划 及 行 动 方 案 的 书 面 表 述 规 划 书 不 仅 能 呈 现 大 学 生 的 宏 观 职 业 生 涯 规 划, 也 能 对 具 体 的 学 习 和 工 作 起 到 指 导 和 鞭 策 作 用 美 国 职 业 生 涯 学 家 泰 德 曼 说, 生 涯 是 一 种 过 程, 它 像 一 只 在 海 面 上 航 行 的 船, 在 开 阔 的 海 面 上, 各 种 情 况 变 幻 莫 测, 为 了 使 船 不 沉 没, 并 保 持 航 向, 船 长 常 常 运 用 地 图 指 南 针 风 向 以 及 自 己 的 经 验 来 作 出 判 断, 以 保 持 航 向 的 准 确 性 在 漫 漫 的 职 业 生 涯 中, 一 份 翔 实 的 职 业 生 涯 规 划 书 就 是 帮 助 我 们 保 持 航 向, 督 促 航 行, 时 时 提 醒 并 帮 助 自 己 不 迷 失 方 向 的 地 图 指 南 针 风 向 标 一 份 完 整 的 规 划 书 有 以 下 作 用 1. 整 合 作 用 整 合 作 用 是 规 划 书 最 根 本 最 重 要 的 作 用, 在 开 展 个 人 职 业 规 划 前, 各 种 信 息 是 凌 乱 的, 实 现 目 标 的 方 法 途 径 是 互 不 衔 接 的 通 过 规 划 书 的 完 成, 个 人 的 思 路 得 以 梳 理, 目 标 得 以 肯 定, 各 种 信 息 资 源 得 以 分 析, 方 法 途 径 得 以 明 确, 信 心 得 以 增 加 2. 督 促 作 用 目 标 如 同 山 顶 上 的 松 树, 美 丽 而 又 骄 傲, 让 人 敬 仰, 却 又 不 易 接 近 规 划 书 如 同 走 近 松 树 的 石 阶, 它 记 录 着 自 己 前 进 的 步 伐, 是 自 己 不 断 努 力 的 见 证 有 了 规 划 书, 目 标 方 法 途 径 得 以 展 现, 一 步 一 个 脚 印, 不 断 向 梦 想 中 的 目 标 靠 近 3. 改 进 作 用 规 划 书 如 同 自 己 的 亲 人, 常 伴 你 的 左 右, 告 诉 你 下 一 步 的 行 动, 帮 助 你 明 确 自 己 的 方 向, 44 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

10 又 帮 助 你 在 前 行 的 路 上 不 断 发 现 存 在 的 问 题, 及 时 总 结 修 正 和 改 进 ( 二 ) 职 业 生 涯 规 划 书 的 格 式 大 学 生 职 业 生 涯 规 划 书 格 式 多 样, 常 见 的 有 表 格 式 条 列 式 复 合 式 和 论 文 式 1. 表 格 式 这 种 格 式 的 规 划 书 为 不 完 整 的 职 业 生 涯 规 划 书, 常 常 仅 写 有 最 简 单 的 目 标 分 段 实 现 时 间 职 业 机 会 评 估 和 发 展 策 略 等 几 个 项 目, 有 的 只 相 当 于 一 份 完 整 的 职 业 生 涯 规 划 书 的 计 划 实 施 方 案 表 ( 表 3.1), 适 合 作 为 日 常 警 示 使 用 表 3.1 大 学 生 职 业 生 涯 规 划 表 一 自 我 评 估 内 容 结 果 气 质 职 业 规 划 自 测 结 果 性 格 兴 趣 能 力 价 值 观 内 容 结 果 个 人 形 象 情 绪 情 感 状 况 自 我 分 析 意 志 力 状 况 已 具 备 经 验 已 具 备 能 力 现 学 专 业 及 学 习 程 度 现 有 外 语 计 算 机 水 平 称 谓 姓 名 单 位 职 业 职 务 社 会 中 的 自 我 评 估 对 你 人 生 发 展 影 响 最 大 的 人 他 人 对 你 的 看 法 与 期 望 父 亲 母 亲 称 谓 父 母 其 他 家 庭 成 员 朋 友 看 法 与 期 望 老 师 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 45

11 续 表 二 环 境 与 职 业 分 析 人 际 关 系 分 析 具 体 环 境 影 响 内 容 学 校 校 园 环 境 对 你 的 成 才 影 响 系 专 业 班 级 寝 室 具 体 内 容 实 际 状 况 人 才 供 应 状 况 与 就 业 形 势 分 析 对 人 才 素 质 的 要 求 对 人 格 特 质 的 要 求 对 知 识 的 要 求 及 学 校 中 的 哪 些 课 程 对 从 事 该 项 职 业 有 帮 助 对 能 力 的 要 求 描 述 参 加 体 验 的 职 业 状 况 对 技 能 训 练 的 要 求 对 资 格 证 书 的 要 求 每 天 工 作 状 况 该 岗 位 收 入 状 况 该 行 业 人 士 对 所 从 事 工 作 有 何 满 意 及 不 满 意 之 处 该 职 业 发 展 前 景 建 议 学 校 增 设 哪 些 课 程 其 他 三 建 立 初 步 目 标 职 业 类 型 职 业 名 称 具 体 岗 位 描 述 初 步 职 业 理 想 职 业 地 域 工 作 环 境 工 作 时 间 工 作 性 质 工 作 待 遇 工 作 伙 伴 职 业 发 展 期 望 : 实 现 目 标 的 优 势 : SWOT 分 析 实 现 目 标 的 弱 点 : 实 现 目 标 的 机 会 : 实 现 目 标 的 障 碍 : 46 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

12 续 表 四 职 业 生 涯 策 略 步 骤 目 标 分 析 提 高 的 途 径 和 措 施 评 估 标 准 大 学 总 体 目 标 第 1 学 期 第 2 学 期 大 学 期 间 第 3 学 期 第 4 学 期 第 5 学 期 第 6 学 期 毕 业 后 第 1 年 毕 业 后 第 2 年 毕 业 后 3 ~5 年 毕 业 后 毕 业 后 6 ~10 年 毕 业 后 11 ~15 年 毕 业 后 16 ~20 年 毕 业 21 年 后 五 生 涯 评 估 与 反 馈 自 我 评 估 测 评 获 奖 状 况 自 我 规 划 落 实 状 况 学 习 成 绩 排 名 素 质 测 评 综 合 素 质 状 况 经 验 与 教 训 父 母 评 价 与 建 议 同 学 朋 友 评 价 与 建 议 老 师 评 价 与 建 议 外 因 内 因 评 估 职 业 目 标 修 正 规 划 步 骤 途 径 及 评 估 标 准 修 正 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 47

13 2. 条 列 式 这 种 格 式 的 规 划 书 具 有 职 业 生 涯 的 主 要 内 容, 多 作 简 单 的 表 述, 没 有 详 细 的 材 料 分 析 和 评 估 文 字 简 练, 但 逻 辑 性 和 说 理 性 不 强, 如 下 例 案 例 某 生 的 职 业 规 划 (1) 某 高 校 女 生, 护 理 专 业, 校 级 优 秀 学 生 干 部, 并 多 次 荣 获 校 级 优 秀 学 生 奖 学 金, 通 过 全 国 英 语 六 级, 多 次 参 加 演 讲 朗 诵 比 赛 ; 家 庭 经 济 状 况 一 般 ; 身 体 健 康 ; 性 格 不 属 于 内 向, 但 也 不 是 特 别 活 跃, 喜 欢 安 静 (2) 很 想 成 为 一 名 老 师, 这 不 仅 是 儿 时 的 梦 想, 而 且 比 较 喜 欢 这 种 职 业 ; 其 次 可 以 成 为 医 疗 单 位 的 一 名 护 理 人 员 (3) 做 过 家 教, 虽 然 不 是 自 己 的 专 业, 但 与 孩 子 交 流 有 天 生 的 优 势, 做 家 教, 当 学 生 成 绩 进 步 时 很 有 成 就 感 ; 暑 期 曾 在 三 级 医 院 实 习, 虽 然 对 护 理 工 作 不 是 特 别 的 热 爱 (4) 近 几 年 都 有 学 校 来 系 里 招 聘 护 理 专 业 教 师, 但 随 着 护 理 专 业 硕 士 研 究 生 的 培 养, 招 聘 本 科 护 理 专 业 毕 业 生 从 事 教 师 工 作 的 学 校 越 来 越 少 ; 现 今 护 理 行 业 需 求 量 较 大, 根 据 自 身 情 况 及 所 取 得 的 成 绩 在 医 疗 单 位 就 业 不 成 问 题 (5) 目 标 是 到 学 校 当 老 师, 自 己 有 这 方 面 的 兴 趣 和 理 想, 在 知 识 和 能 力 方 面 并 不 欠 缺, 并 且 自 己 有 信 心 成 为 学 生 心 中 理 想 的 好 老 师 3. 复 合 式 即 表 格 式 和 条 列 式 的 综 合 某 生 的 职 业 规 划 实 施 如 表 3.2 所 示 表 3.2 某 生 的 职 业 规 划 实 施 表 计 划 名 称 时 间 跨 度 总 目 标 分 目 标 策 略 和 措 施 短 期 计 划 ( 大 学 期 间 ) 2006 年 9 月 2007 年 6 月 具 备 理 论 知 识, 加 强 动 手 操 作 能 力, 提 高 综 合 素 质 通 过 计 算 机 二 级 和 英 语 四 级 考 试, 取 得 校 奖 学 金, 在 各 类 操 作 比 赛 中 获 奖 认 真 学 习, 重 视 技 能 操 作, 参 加 计 算 机 及 英 语 辅 导 班, 参 加 校 系 各 类 活 动, 临 床 实 习 时 进 一 步 提 高 自 己 的 操 作 技 能 中 期 计 划 ( 毕 业 后 5 年 内 ) 2007 年 7 月 2012 年 7 月 适 应 工 作, 在 工 作 中 取 得 优 异 的 成 绩 并 提 高 个 人 从 业 资 格 毕 业 后 一 年 内 取 得 护 士 资 格 证, 第 三 年 取 得 护 师 资 格 证 继 续 学 习, 将 专 业 知 识 运 用 于 实 践 中, 不 放 弃 外 语 学 习 多 与 人 沟 通, 向 领 导 同 事 虚 心 请 教 详 细 执 行 计 划 如 下 : (1) 二 年 级 在 学 好 专 业 课 的 基 础 上, 通 过 计 算 机 二 级 英 语 四 级 考 试 (2) 三 年 级 在 临 床 实 习 期 间, 虚 心 求 教, 将 理 论 与 实 践 相 结 合, 提 高 护 理 操 作 技 能 48 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

14 (3) 在 掌 握 技 术 的 同 时, 要 提 高 社 会 适 应 能 力, 做 好 踏 入 社 会 的 准 备 (4) 毕 业 后 第 一 年 掌 握 基 本 护 理 技 能, 了 解 护 理 精 神, 并 取 得 护 士 资 格 证 (5) 毕 业 后 2 ~5 年, 主 要 做 好 职 业 生 涯 的 基 础 工 作, 加 强 沟 通, 虚 心 求 教 抓 住 机 遇, 经 过 不 断 的 尝 试 努 力, 初 步 找 到 适 合 自 身 发 展 的 工 作 环 境 岗 位 在 工 作 上 要 做 到 不 仅 能 掌 握 护 理 的 所 有 技 术, 而 且 能 熟 练 运 用 最 重 要 的 还 是 取 得 护 师 资 格 经 常 锻 炼 身 体, 形 成 良 好 的 有 规 律 的 个 人 生 活 习 惯 4. 论 文 格 式 这 种 格 式 的 规 划 书, 以 数 据 调 查 结 果 为 依 据, 对 职 业 生 涯 的 主 要 内 容 进 行 翔 实 的 分 析 与 论 述, 逻 辑 性 与 说 理 性 强 案 例 某 生 职 业 规 划 书 中 的 职 业 与 社 会 环 境 分 析 ( 一 ) 中 国 餐 饮 业 发 展 前 景 餐 饮 业 有 百 业 以 餐 饮 为 王 之 说 中 国 历 来 有 民 以 食 为 天 的 传 统 餐 饮 业 作 为 我 国 第 三 产 业 中 的 一 个 支 柱 产 业, 呈 现 出 迅 速 发 展 繁 荣 兴 旺 的 景 象 2005 /2006 年 度 中 国 餐 饮 百 强 企 业 资 产 总 额 约 320 亿 元 利 润 总 额 约 60 亿 元, 从 业 人 员 约 80 万 人 中 国 的 餐 饮 业 已 连 续 15 年 保 持 两 位 数 的 增 长,2006 年 全 国 餐 饮 业 零 售 额 将 实 现 1 万 亿 元 的 跨 越, 人 均 餐 饮 消 费 支 出 将 增 长 17.6%, 达 到 800 元 快 速 发 展 的 餐 饮 业 已 经 成 为 中 国 拉 动 内 需 扩 大 消 费 的 重 要 力 量 未 来 5 年 中 国 餐 饮 业 发 展 前 景 更 加 广 阔 商 界 有 句 很 流 行 的 名 言, 叫 做 不 满 意 就 是 商 机 用 到 餐 饮 业 中, 意 思 就 是 你 分 别 到 10 家 餐 厅 去 用 餐, 如 果 只 有 1 家 令 你 不 满 意, 你 就 不 要 再 做 餐 饮 这 行 了, 因 为 这 个 行 业 已 经 发 展 得 很 成 熟, 没 有 你 的 机 会 了 如 果 有 3 家 令 你 不 满 意, 你 成 功 的 机 会 就 几 乎 能 达 到 50% 如 果 有 8 家 令 你 不 满 意, 这 就 是 你 进 入 这 一 行 的 最 佳 时 机 ; 假 如 你 是 一 个 经 营 高 手, 你 差 不 多 可 以 100% 地 获 得 成 功 就 我 国 目 前 餐 饮 业 的 经 营 状 况 而 言, 远 没 有 达 到 一 个 成 熟 行 业 的 水 平, 因 此, 餐 饮 业 仍 有 无 限 的 商 机 (1) 国 内 餐 饮 市 场 格 局 如 三 国 演 义 老 字 号 继 续, 洋 西 餐 抢 地 盘, 新 品 牌 寻 出 路 (2) 国 内 餐 饮 企 业 国 退 民 进 个 体 私 营 三 资 企 业 网 点 占 到 整 个 行 业 95% ( 二 ) 创 业 目 标 城 市 合 肥 对 西 餐 的 接 受 度 (1) 合 肥 人 对 西 餐 很 有 热 度 以 合 肥 200 位 17 ~38 岁 人 群 为 抽 样 调 查 对 象, 得 出 的 结 果 是 :43% 的 人 接 受 西 餐 且 曾 经 吃 过 ;35% 的 人 没 有 吃 过 但 愿 意 品 尝 ;18% 的 人 可 接 受, 但 不 愿 品 尝 ;4% 的 人 不 接 受 结 果 表 明 合 肥 人 对 西 餐 是 很 有 热 度 的 到 现 在 为 止, 我 家 乡 没 有 一 家 专 门 的 法 式 餐 厅, 但 平 时 走 在 家 乡 的 步 行 街 上, 就 可 以 看 见 在 必 胜 客 的 门 口 人 们 排 着 长 队, 那 都 是 为 了 要 品 尝 西 餐 的 风 味 在 西 餐 中, 最 具 有 特 色 的 可 以 说 就 是 法 国 菜 了, 法 国 菜 体 现 了 西 餐 的 意 境 和 精 华 合 肥 人 民 生 活 水 平 普 遍 提 高, 有 一 定 的 经 济 基 础, 条 件 允 许 吃 西 餐 (2) 外 国 朋 友 越 来 越 多 目 前, 在 中 国 生 活 着 45 万 外 国 人, 他 们 持 有 1 ~5 年 的 居 留 许 可, 而 且 可 以 延 期 比 2003 年 持 有 这 类 证 件 的 外 国 人 几 乎 翻 了 一 番 此 外, 还 有 700 名 外 国 人 拿 到 了 中 国 绿 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 49

15 卡 长 期 居 留 证 来 合 肥 的 外 国 朋 友 也 是 越 来 越 多, 合 肥 街 头 随 处 可 见 他 们 的 身 影, 而 餐 厅 一 直 都 是 这 些 外 国 朋 友 热 衷 的 地 方 一 家 专 门 的 法 式 餐 厅, 对 他 们 就 有 着 很 大 的 吸 引 力, 就 像 身 处 他 国 的 你, 看 到 中 餐 馆, 会 有 一 种 莫 名 的 热 情 促 使 着 你 进 去 一 尝 美 食 二 职 业 生 涯 规 划 书 范 例 范 例 名 称 : 共 创 绚 烂 的 夕 阳 前 言 在 一 片 茂 密 的 山 林 里, 栖 息 着 很 多 小 鸟, 它 们 有 的 在 翩 翩 起 舞, 有 的 在 歌 唱, 然 而 在 这 片 山 林 里, 却 有 一 对 老 鸟 趴 在 窝 中, 它 们 心 中 感 叹 着 : 孩 子 们 的 翅 膀 硬 了, 都 飞 走 了, 剩 下 我 们 两 个 老 的 好 凄 凉 好 孤 单 一 位 63 岁 的 老 太 太, 在 漆 黑 的 夜 晚 孤 独 地 死 去 一 周 之 后, 邻 居 们 才 发 现, 家 住 一 楼 的 丁 老 太 太 已 死 在 家 中 那 位 丁 奶 奶 曾 经 是 我 的 邻 居, 她 的 离 去 让 我 想 起 她 那 落 寞 的 背 影 和 那 句 我 不 需 要 钱, 我 需 要 的 只 是 让 别 人 陪 我 说 说 话 的 话 开 门 一 把 锁, 进 门 一 盏 灯, 出 门 一 拐 杖, 撒 手 一 空 房 是 空 巢 老 人 生 活 状 况 的 真 实 写 照 心 情 抑 郁 惆 怅 孤 寂 行 为 退 缩 的 空 巢 感 纠 缠 孤 独 老 人 我 国 目 前 的 空 巢 老 人 有 万 之 多 所 谓 空 巢 老 人, 就 是 指 身 边 无 子 女, 又 无 他 人 照 料 的 老 年 人 资 料 显 示, 合 肥 每 10 户 老 人 家 庭 中 就 有 3 户 是 空 巢 家 庭 对 3 个 社 区 的 212 个 老 人 家 庭 调 查 后 发 现, 空 巢 家 庭 有 123 个, 占 总 数 的 59.4%, 目 前, 这 一 比 例 还 在 上 升 成 熟 完 善 多 元 化 的 养 老 服 务 机 构 是 解 决 老 年 化 社 会, 丰 富 空 巢 老 人 晚 年 生 活 的 一 条 重 要 途 径 我 的 规 划 目 标 就 是 开 办 一 所 属 于 我 自 己 的 老 年 护 理 中 心, 为 老 年 人 创 办 属 于 他 们 的 乐 园, 一 个 真 正 老 有 所 养 老 有 所 乐 老 有 所 医 的 老 年 护 理 中 心 一 自 我 认 知 ( 一 ) 个 人 概 况 教 育 背 景 : 年 就 读 于 安 徽 学 校, 担 任 班 级 宣 传 委 员 校 团 委 书 记 学 生 会 干 事 等 年 就 读 于 安 徽 合 肥 市 中 学, 担 任 团 支 部 书 记 学 生 会 宣 传 部 长 政 治 面 貌 : 团 员 爱 好 : 阅 读 运 动 绘 画 身 体 状 况 : 健 康 个 人 技 能 : 通 过 全 国 英 语 等 级 考 试 四 级 全 国 计 算 机 等 级 考 试 一 级 普 通 话 水 平 二 甲 有 较 强 的 学 习 愿 望 和 能 力, 有 良 好 的 写 作 能 力, 思 维 敏 捷, 表 达 流 畅, 动 手 操 作 能 力 强 自 我 鉴 定 : 吃 苦 耐 劳 严 于 律 己 乐 于 奉 献 ( 二 ) 职 业 能 力 我 的 职 业 能 力 测 评 结 果 分 析 如 下 图 : 能 力 类 型 得 分 信 息 分 析 能 力 8 基 本 智 能 8 50 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

16 能 力 类 型 得 分 语 言 能 力 9 数 理 能 力 6 推 理 能 力 7 人 文 素 质 8 依 据 职 业 能 力 测 评, 我 的 能 力 突 出 表 现 在 以 下 三 个 方 面 : 1. 擅 长 与 人 交 流 沟 通, 能 准 确 完 整 地 表 达 自 己 的 观 点, 语 言 能 力 佳 ; 2. 擅 长 学 习, 记 忆 能 力 佳, 富 有 创 新 精 神 ; 3. 擅 于 分 析 问 题 解 决 问 题, 有 坚 强 的 毅 力 ( 三 ) 个 人 特 质 我 的 个 人 特 质 测 评 分 析 如 下 表 : 类 型 名 称 得 分 类 型 解 释 社 会 型 7 分 为 人 热 情, 擅 长 于 与 人 沟 通, 人 际 关 系 佳 管 理 型 7 分 乐 观 主 动, 好 发 表 意 见, 有 管 理 才 能 艺 术 型 4 分 思 维 活 跃, 创 造 力 丰 富, 感 情 丰 富 常 规 型 4 分 忠 实 可 靠, 情 绪 稳 定, 有 创 造 力, 遵 守 秩 序 依 据 测 评 报 告, 我 属 于 社 会 管 理 型 为 人 热 情, 待 人 诚 恳, 乐 于 助 人, 擅 长 与 人 交 流 沟 通, 人 际 关 系 佳 ; 做 事 时, 踏 实 务 实 勤 奋, 意 志 力 强, 有 解 决 困 难 的 信 心 和 决 心, 环 境 适 应 能 力 强, 并 能 积 极 的 调 整 个 人 情 绪, 处 事 乐 观 开 朗 测 评 报 告 中 显 示 我 适 合 的 职 业 类 型 为 : 1. 近 期 职 业 目 标 前 五 项 : 护 士 / 护 理 管 理 人 员 地 产 营 销 人 员 服 务 员 家 教 2. 与 职 业 相 适 应 的 职 业 特 征 : 从 事 更 多 时 间 与 人 打 交 道 的 说 服 管 理 和 治 疗 工 作 3. 与 职 业 能 力 水 平 相 适 应 的 职 位 定 位 : 较 符 合 中 高 级 职 位 的 需 求, 工 作 效 率 高, 并 能 取 得 更 高 的 成 绩 4. 与 职 业 价 值 观 相 适 应 的 职 业 特 征 :( 自 我 实 现 取 向 ) 的 工 作,( 志 愿 取 向 ) 的 工 作,( 家 庭 取 向 ) 的 工 作 ( 四 ) 价 值 观 我 的 价 值 观 测 评 报 告 分 析 如 下 图 : 价 值 类 型 得 分 经 营 取 向 5 经 济 取 向 4 支 配 取 向 4 自 尊 取 向 6 志 愿 取 向 8 家 庭 取 向 5 才 能 取 向 7 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 51

17 价 值 类 型 得 分 自 由 取 向 3 自 我 实 现 取 向 7 依 据 测 评 分 析, 我 的 价 值 观 包 括 以 下 方 面 : 1. 从 大 局 考 虑 问 题, 重 视 集 体 的 利 益, 乐 于 奉 献 2. 重 视 个 人 价 值 的 实 现, 并 能 从 自 我 奉 献 的 过 程 中, 充 分 感 受 自 身 价 值 的 存 在 3. 自 尊 心 强, 重 视 个 人 能 力 的 培 养 与 提 高, 并 能 从 经 验 教 训 中 不 断 提 高 自 己 ( 五 ) 分 析 小 结 1. 我 能 从 大 局 考 虑 问 题, 重 视 集 体 利 益, 乐 于 奉 献 我 的 个 人 特 质 是 追 求 充 实 有 意 义 的 生 活, 做 事 目 的 明 确 2. 擅 于 与 人 交 流 沟 通, 富 有 同 情 心 和 爱 心, 能 吃 苦 耐 劳 3. 重 视 自 我 价 值 的 实 现 及 自 我 能 力 的 提 高, 有 很 强 的 环 境 适 应 能 力 二 职 业 认 知 ( 一 ) 家 庭 环 境 分 析 我 的 家 乡 在 安 徽 省 合 肥 市, 父 母 是 普 通 的 工 人, 他 们 为 人 诚 恳, 待 人 真 诚, 富 有 爱 心 和 同 情 心, 处 事 积 极 乐 观, 并 吃 苦 耐 劳, 他 们 的 身 体 力 行 深 深 影 响 了 我 父 母 家 庭 教 育 观 念 民 主, 能 充 分 采 纳 我 的 意 见 并 尊 重 我 的 选 择 ( 二 ) 社 会 环 境 分 析 1. 老 年 化 的 现 实 随 着 社 会 的 进 步 卫 生 事 业 的 发 展 和 人 民 生 活 水 平 的 提 高, 人 类 寿 命 逐 渐 延 长, 老 年 人 口 无 论 从 数 量 还 是 占 总 人 口 的 比 重 都 在 不 断 地 增 加 随 着 老 年 人 口 的 增 加, 老 年 人 的 需 求 以 及 老 年 人 的 健 康 问 题 已 成 为 全 世 界 关 注 的 中 心 问 题 我 国 人 口 老 龄 化 发 展 速 度 明 显 快 于 世 界 上 的 许 多 国 家 新 华 社 提 供 的 资 料 表 明, 目 前 我 国 60 岁 及 以 上 老 年 人 口 大 约 1.32 亿 人, 占 世 界 老 年 人 口 的 1 /5, 是 目 前 世 界 上 实 际 老 年 人 口 最 多 的 国 家 据 预 测, 到 2050 年 我 国 老 年 人 将 达 4.1 亿, 占 到 总 人 口 的 27% 据 合 肥 老 龄 委 调 查, 合 肥 的 高 龄 老 人 具 有 四 多 四 少 的 特 点 : 即 无 配 偶 多, 身 边 子 女 少 ; 有 病 者 多, 生 活 能 自 理 者 少 ; 经 济 上 靠 子 女 多, 享 受 社 会 保 障 少 ; 生 活 照 料 靠 子 女 多, 靠 社 会 少 他 们 的 生 活 照 料 疾 病 护 理 等 问 题, 无 论 从 经 济 上 还 是 精 力 上, 都 给 家 庭 带 来 了 巨 大 的 压 力 对 于 现 在 的 独 生 子 女 家 庭 来 说, 一 对 年 轻 的 夫 妇 既 要 抚 养 子 女, 又 要 赡 养 二 代 四 位 以 上 老 人, 可 以 说 是 不 堪 重 负, 所 以 就 出 现 第 二 代 养 活 老 人 的 现 象, 因 此 就 有 了 以 老 养 老 的 社 会 问 题 据 社 区 居 委 会 管 理 办 介 绍 说, 像 这 样 以 老 养 老 的 家 庭, 在 我 们 城 市 很 多 是 空 巢 家 庭 在 我 调 查 的 美 菱 南 村, 有 一 位 老 人 都 快 100 岁 了, 有 个 女 婿 也 已 80 多 岁 了, 平 时 就 靠 着 老 人 的 一 点 退 休 金 生 活 2. 老 年 服 务 机 构 发 展 的 状 况 老 人 大 部 分 都 患 有 这 样 或 那 样 的 慢 性 病, 随 着 年 龄 的 增 大, 其 身 体 状 况 也 不 容 乐 观, 身 边 往 往 需 要 有 人 看 护 但 是 现 今 社 会 中 家 庭 规 模 在 缩 小, 接 连 两 代 的 独 生 子 女 将 要 面 临 着 最 多 赡 养 4 个 老 人 的 局 面 子 女 面 临 着 工 作 家 庭 的 压 力, 在 照 料 老 人 方 面 常 常 是 力 不 从 心 老 年 服 务 机 构 作 为 专 门 的 养 老 服 务 设 施, 一 方 面 可 以 减 小 家 庭 的 压 52 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

18 力 ; 另 一 方 面, 一 个 成 熟 完 善 多 元 化 的 养 老 服 务 机 构 将 成 为 社 会 养 老 的 主 力 军 老 人 在 进 入 老 年 期 退 出 生 产 领 域 之 后, 社 交 范 围 变 窄, 渴 望 与 人 交 流, 当 老 人 住 进 老 年 福 利 服 务 机 构 之 后, 周 围 是 和 自 己 年 龄 相 仿 的 老 人, 他 们 有 了 可 以 聊 天 和 娱 乐 的 伙 伴, 因 此 会 拥 有 更 好 的 晚 年 生 活 在 安 徽 省 应 针 对 不 同 类 型 的 老 年 人 群, 提 供 不 同 层 次 的 社 区 生 活 照 料 服 务, 向 一 些 有 经 验 的 国 家 和 地 区 学 习 在 几 个 方 面 应 予 以 注 意 一 是 高 龄 老 人 非 自 理 老 人 这 部 分 老 人 各 种 疾 病 增 多, 生 活 不 能 自 理, 与 子 女 的 沟 通 也 越 来 越 少, 常 常 会 产 生 孤 独 寂 寞 感 对 他 们 应 以 上 门 照 料 服 务 为 主 ( 即 家 务 助 理 服 务 ), 为 老 人 提 供 医 疗 康 复 护 理 洗 涤 购 物 餐 饮 心 理 咨 询 等 全 方 位 的 服 务 对 其 中 丧 失 生 活 自 理 能 力 的 老 人 和 缺 少 家 庭 照 顾 的 高 龄 老 人, 仍 需 要 通 过 养 老 机 构 来 解 决, 使 他 们 在 养 老 机 构 得 到 多 方 面 的 照 料 服 务 和 精 神 慰 藉 二 是 低 龄 老 人 空 巢 家 庭 老 人 这 部 分 老 人 多 是 刚 从 工 作 岗 位 上 退 下 来, 一 般 身 体 健 康, 收 入 也 较 高, 子 女 又 往 往 不 在 身 边, 需 要 一 定 项 目 的 上 门 照 料 服 务, 如 家 务 助 理 出 行 旅 游 服 务 等 政 府 和 社 区 组 织 要 鼓 励 提 倡 支 持 低 龄 健 康 老 人 在 自 愿 量 力 的 前 提 下, 参 与 社 会 发 展 和 公 益 事 业, 体 现 独 立 参 与 照 料 自 我 实 现 和 尊 严 的 老 年 人 基 本 原 则 有 条 件 的 社 区 可 建 立 老 年 人 才 中 心, 为 他 们 开 辟 第 二 职 业 贡 献 社 会 创 造 条 件 也 可 依 托 社 区 服 务 中 心 老 年 活 动 室 老 年 大 学, 使 他 们 参 加 各 种 有 益 的 文 化 体 育 教 育 活 动 三 是 生 活 基 本 能 自 理 但 又 需 要 一 定 照 料 服 务 的 中 高 龄 老 人 可 采 取 日 间 护 理 中 心 托 老 所 老 年 康 复 站 等 形 式 服 务 一 般 是 早 出 晚 归, 白 天 在 社 区 日 间 护 理 中 心 或 托 老 机 构 接 受 护 理 和 康 复 服 务, 也 可 参 加 社 区 组 织 的 各 种 有 益 身 心 健 康 的 文 化 娱 乐 活 动 四 是 独 居 老 人 残 疾 老 人 等 特 殊 群 体 这 部 分 人 是 社 区 养 老 服 务 的 重 点 保 障 对 象, 对 他 们 要 按 照 政 府 救 助 和 社 会 互 助 相 结 合 的 原 则, 构 筑 多 层 次 多 元 化 多 项 目 的 贫 困 救 助 网 络 要 通 过 社 会 救 济 和 低 保 线 保 障 他 们 的 基 本 生 活, 大 力 倡 导 多 种 形 式 的 扶 老 助 困 送 温 暖 活 动 要 保 障 他 们 的 基 本 医 疗 服 务 需 求, 为 他 们 设 立 应 急 呼 救 电 话 要 动 员 社 会 各 方 面 力 量, 组 织 自 愿 者 队 伍 开 展 结 对 子 活 动, 使 他 们 在 养 老 机 构 和 家 中 安 度 晚 年 利 用 假 期 我 走 访 了 合 肥 市 几 家 老 年 护 理 院, 我 发 现 存 在 两 个 突 出 的 问 题 : 一 是 服 务 功 能 简 单 项 目 单 一, 往 往 都 是 在 吃 住 洗 方 面 提 供 服 务, 大 部 分 老 人 的 娱 乐 活 动 主 要 集 中 在 看 电 视 打 麻 将 下 棋 等 方 面, 精 神 文 化 生 活 比 较 单 一, 老 人 在 精 神 心 理 上 的 慰 藉 需 求 还 没 有 得 到 足 够 的 重 视 二 是 工 作 人 员 大 多 为 下 岗 妇 女 或 农 民 工, 他 们 缺 乏 相 关 岗 位 的 技 术 培 训, 没 有 专 业 的 医 护 知 识 竞 争 对 手 的 主 要 优 势 :1 竞 争 对 手 的 经 营 地 址 好 ;2 就 医 较 近 ;3 住 房 条 件 较 整 齐 竞 争 对 手 的 主 要 劣 势 :1 卫 生 较 差, 老 人 的 房 间 有 异 味 ;2 老 人 活 动 空 间 小 ;3 伙 食 营 养 搭 配 一 般 乐 夕 阳 老 年 护 理 中 心 相 对 于 竞 争 对 手 的 主 要 优 势 :1 服 务 好, 对 老 人 有 耐 心 细 心 关 心 ;2 伙 食 营 养 搭 配 合 理, 适 合 老 人 口 味 ;3 院 落 卫 生 无 死 角, 每 日 消 毒, 包 括 餐 具, 被 褥 等 ;4 经 常 为 老 人 每 日 体 检, 量 血 压, 测 体 温 ;5 有 自 己 独 特 的 特 色 服 务 3. 国 家 政 策 的 支 持 中 共 中 央 国 务 院 于 2000 年 8 月 发 出 枟 中 共 中 央 国 务 院 关 于 加 强 老 龄 工 作 的 决 定 枠 ( 中 发 [2000]13 号 ), 号 召 全 党 全 社 会 从 改 革 发 展 稳 定 的 大 局 出 发, 高 度 重 视 和 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 53

19 切 实 加 强 老 龄 工 作, 发 展 老 龄 事 业, 大 力 营 造 全 社 会 敬 老 养 老 助 老 风 气 明 确 指 出 社 会 各 级 要 积 极 兴 办 不 同 形 式 不 同 档 次 的 老 年 服 务 机 构 2000 年 11 月 国 家 税 务 总 局 发 出 枟 财 政 部 国 家 税 务 总 局 关 于 对 老 年 服 务 机 构 有 关 税 收 政 策 问 题 的 通 知 枠 ( 财 税 [2000]97 号 ), 指 出 免 征 政 府 部 门 和 企 事 业 单 位 社 会 团 体 以 及 个 人 等 社 会 力 量 投 资 兴 办 的 老 年 服 务 机 构 所 得 税 2001 年 7 月, 国 务 院 印 发 枟 中 国 老 龄 事 业 发 展 十 五 计 划 纲 要 ( 年 ) 枠 对 十 五 期 间 我 国 老 龄 事 业 的 任 务 和 实 现 措 施 做 了 详 细 阐 述 老 有 所 养 老 有 所 医 老 有 所 教 老 有 所 学 老 有 所 为 老 有 所 乐 是 中 国 老 龄 事 业 的 发 展 目 标 2006 年 12 月 国 务 院 新 闻 办 发 表 枟 中 国 老 龄 事 业 的 发 展 枠 白 皮 书 白 皮 书 强 调 : 当 前, 中 国 老 年 人 口 正 以 年 均 约 3% 的 速 度 增 长, 面 对 日 益 严 峻 的 人 口 老 龄 化 挑 战, 国 家 将 积 极 采 取 更 加 有 效 的 战 略 措 施, 努 力 推 动 老 龄 事 业 与 经 济 社 协 调 发 展, 促 进 老 年 人 共 享 经 济 社 会 发 展 成 果 三 职 业 目 标 路 径 设 计 ( 一 ) 职 业 定 位 : 开 办 一 所 社 区 老 年 护 理 中 心 乐 夕 阳 老 年 护 理 中 心 ( 二 ) 职 业 发 展 路 径 : 大 学 毕 业 社 区 护 理 服 务 积 累 资 金, 联 系 合 作 创 建 社 区 老 年 护 理 中 心 四 规 划 与 实 施 计 划 ( 一 ) 短 期 目 标 与 实 施 方 案 ( 年 ) 目 标 : 1. 掌 握 扎 实 的 老 年 身 心 护 理 知 识 2. 调 查 了 解 社 会 老 年 护 理 院 状 况 3. 自 学 本 科 护 理 知 识 实 施 方 案 : 大 一 期 间 1 努 力 学 习 专 业 知 识 及 操 作 技 能, 通 过 大 学 英 语 四 级 2 积 极 参 与 校 内 外 各 项 文 体 活 动, 暑 期 参 加 社 会 实 践 在 学 校 担 任 学 生 会 秘 书 长, 提 高 自 己 的 交 际 能 力 3 重 视 学 习 专 科 的 老 年 心 理 知 识, 增 加 平 日 各 方 面 的 阅 读 量 4 期 末 考 试 平 均 分 要 在 85 分 以 上, 坚 持 每 天 抽 出 一 个 小 时 时 间 背 诵 英 语 单 词 5 在 平 时 课 余 时 间 去 市 内 各 家 敬 老 院 养 老 院 老 年 公 寓 老 年 医 院 进 行 学 习 观 察 大 二 期 间 1 每 周 一 至 周 五 晚 上 6:30 9:30 去 图 书 馆 自 习, 完 成 当 天 的 作 业 和 预 习 工 作 自 学 枟 中 老 年 人 心 理 护 理 枠 2 主 修 专 业 和 辅 修 专 业 成 绩 保 持 在 80 分 以 上 3 每 天 晚 上 10:30 11:30 学 习 多 方 面 课 外 知 识, 多 进 行 人 际 沟 通 方 面 知 识 学 习 4 选 择 主 修 老 年 护 理 学, 在 自 学 本 科 护 理 时, 重 点 学 习 老 年 护 理 学 社 区 护 理 学 和 护 理 管 理 5 通 过 见 习 了 解 社 区 老 年 医 疗 卫 生 状 况, 培 养 吃 苦 耐 劳 精 神 多 与 老 年 人 进 行 交 流 沟 通, 了 解 老 年 人 普 遍 及 特 殊 需 要, 注 重 对 老 年 人 心 理 实 践 6 用 心 管 理 学 生 会 工 作, 为 学 校 组 织 更 多 精 彩 的 演 出 及 各 种 活 动 54 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

20 大 三 期 间 1 虚 心 向 临 床 老 师 求 教, 在 医 院 工 作 岗 位 上 积 极 向 老 师 和 同 事 学 习 和 沟 通 交 流 2 在 社 区 医 院 进 行 实 习 时, 加 强 动 手 能 力 和 人 际 沟 通 能 力 充 分 利 用 环 境, 对 老 年 人 进 行 护 理, 在 护 理 同 时 进 行 总 结, 找 出 自 己 的 薄 弱 之 处 3 制 作 好 简 历 备 用, 掌 握 一 些 必 要 的 求 职 技 巧 晚 上 休 息 时 间 常 上 求 职 应 聘 网 站, 掌 握 社 会 求 职 动 向 并 且 游 览 发 展 较 快 地 区 的 老 年 机 构 状 况, 学 习 长 处, 注 意 机 构 细 节 问 题 ( 二 ) 中 期 目 标 与 实 施 方 案 ( 年 ) 目 标 : 1. 护 士 资 格 证 书 ; 2. 积 累 创 业 资 金 ; 3. 完 成 创 建 前 期 准 备 ; 4. 创 建 老 年 之 家 老 年 护 理 中 心 实 施 方 案 : 1 每 天 坚 持 老 年 护 理 知 识 学 习, 在 工 作 后 一 年 考 取 护 士 资 格 证 书 总 结 学 习 老 年 人 生 理 心 理 病 理 各 方 面 知 识 2 通 过 家 人 的 支 持 银 行 贷 款 取 得 注 册 资 金, 通 过 政 府 的 优 惠 补 助 政 策 寻 求 政 府 固 定 资 产 资 助, 向 社 会 各 方 宣 传, 吸 引 企 业 和 个 人 参 与 投 资, 扩 大 资 金 总 量, 使 其 有 条 件 扩 大 服 务 规 模 提 高 服 务 质 量 改 进 服 务 项 目, 以 更 好 的 发 展 态 势 吸 引 更 多 的 资 金, 形 成 一 个 良 性 循 环 的 过 程 3 寻 找 志 同 道 合 者, 发 挥 团 队 力 量 在 人 员 构 成 方 面, 由 行 政 管 理 人 员 护 理 人 员 医 生 和 一 般 工 人 如 厨 师 清 洁 工 人 等 组 成 4 完 成 护 理 中 心 注 册, 取 得 经 营 资 格 证 5 建 立 以 人 为 本 的 管 理 模 式, 以 一 切 为 了 老 人, 为 了 老 人 的 一 切 为 本 中 心 的 服 务 宗 旨 6 完 善 收 费 标 准, 依 据 老 人 身 体 状 况 收 费, 分 为 自 理 老 人 半 自 理 老 人 和 不 自 理 老 人 三 种 类 型, 最 高 的 为 每 月 元 左 右, 最 低 为 每 月 600 元 左 右 7 乐 夕 阳 老 年 之 家 护 理 中 心 选 址 社 区, 体 现 特 色 : a. 丰 富 服 务 功 能, 项 目 多 样 化 除 生 活 护 理, 通 过 邀 请 心 理 专 业 人 员 来 我 中 心 开 展 讲 座 户 外 拓 展 活 动 心 理 咨 询 对 老 人 开 展 心 理 服 务 ; 设 立 中 医 内 外 科 神 经 科 为 老 人 提 供 基 础 医 疗 护 理 ; 进 行 临 终 关 怀 ; 提 供 上 门 家 庭 护 理 服 务 b. 中 心 装 修 采 用 老 年 人 适 宜 的 暖 色 调, 根 据 老 年 人 活 动 不 方 便 的 状 况 合 理 设 计 走 廊 卫 生 间 床 等 日 常 活 动 场 所 用 品 的 结 构, 并 合 理 增 加 监 控 系 统, 及 时 发 现 突 发 事 件 c. 中 心 工 作 人 员 以 护 士 为 主, 并 定 期 开 展 岗 位 培 训, 提 高 工 作 人 员 的 服 务 意 识 和 素 质 d. 与 周 边 医 院 达 成 合 作 协 议, 加 强 医 疗 服 务 在 管 理 中 更 新 理 念, 向 成 功 同 行 及 时 学 习 经 验, 利 用 网 络 借 鉴 欧 美 发 达 国 家 可 取 之 处, 取 长 补 短 ( 三 ) 长 期 目 标 与 实 施 方 案 (2014 年 以 后 ) 目 标 : 1. 稳 定 事 业 ; 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 55

21 2. 创 新 发 展 ; 3. 扩 大 社 区 护 理 中 心 实 施 方 案 : 1 通 过 宣 传, 扩 大 护 理 中 心 知 名 度, 吸 引 更 多 老 年 人 入 住, 培 养 良 好 的 信 誉 2 聘 请 专 家 对 护 理 中 心 进 行 指 导 规 划, 吸 收 学 习 思 考 智 囊 团 想 法, 提 出 新 见 解 3 扩 大 护 理 中 心 建 筑 面 积, 增 强 功 能 性 建 设 设 施 12 个 病 区 全 部 采 用 无 障 碍 设 计, 配 有 全 进 口 液 压 医 用 电 梯 橡 胶 地 板 扶 手 木 栏 杆 以 及 呼 叫 电 视 监 控 系 统 (56 个 摄 像 头 ) 等 装 置, 以 保 证 老 年 人 的 安 全 设 有 单 人 房 二 人 房 三 人 房 四 人 房 及 监 护 病 房 (CCU) 每 个 病 室 大 小 卫 生 间 及 彩 电 空 调 背 景 音 乐 等 设 施 一 应 俱 全, 同 时 配 置 高 质 量 床 头 设 备 带 ( 中 心 供 氧 中 心 吸 引 呼 叫 对 讲 阅 读 灯 等 ), 每 个 病 区 都 设 有 宽 敞 明 亮 的 病 区 活 动 室 医 院 定 期 举 办 各 类 健 康 讲 座, 开 设 院 内 小 广 播, 尽 可 能 地 丰 富 老 年 人 的 生 活 实 施 存 在 的 障 碍 : 1. 缺 乏 丰 富 社 会 经 验 ; 2. 缺 少 管 理 经 验 ; 3. 身 体 素 质 有 待 提 高 ; 4. 社 交 圈 太 窄 解 决 方 法 : 1. 教 育 培 训 方 法 (1) 利 用 毕 业 前 在 校 学 习 的 时 间, 参 与 社 会 团 体 活 动 广 泛 阅 读 书 籍 (2) 利 用 临 床 实 习 阶 段 多 做, 多 看, 多 问, 多 听, 多 学 (3) 利 用 假 期 参 加 社 会 实 践 活 动, 积 累 社 会 经 验 2. 讨 论 交 流 方 法 (1) 在 校 期 间 和 老 师 同 学 讨 论 交 流 (2) 在 工 作 中 与 同 事 沟 通 3. 实 践 锻 炼 方 法 (1) 锻 炼 自 己 的 注 意 力, 有 意 识 地 进 行 自 我 训 练 ( 2 ) 养 成 良 好 的 学 习 习 惯 (3) 充 分 利 用 自 身 的 工 作 条 件 扩 大 社 交 圈 五 评 估 与 备 选 方 案 职 业 生 涯 规 划 是 一 个 动 态 变 化 的 过 程, 要 使 设 计 规 划 行 之 有 效, 必 须 时 时 进 行 评 估 和 调 整 我 坚 信, 成 功 和 理 想 的 实 现 属 于 时 刻 做 好 准 备 并 为 之 坚 持 不 懈 的 人! ( 一 ) 评 估 方 法 评 估 要 素 评 估 内 容 评 估 标 准 评 估 时 间 计 划 执 行 目 标 实 现 计 划 能 否 按 时 间 按 计 划 的 实 现, 能 否 制 定 好 详 细 的 实 施 步 骤 目 标 能 否 基 本 实 现, 能 否 细 化 目 标, 并 按 计 划 实 施 A 达 到 要 求 B 基 本 达 到 C 尚 未 达 到 A 达 到 要 求 B 基 本 达 到 C 尚 未 达 到 能 力 提 升 能 否 通 过 参 与 各 阶 段 的 计 划 任 务 A 达 到 要 求 B 基 本 达 到 C 尚 未 达 到 56 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

22 规 划 是 对 未 来 的 计 划, 但 计 划 总 有 变 化, 要 因 时 而 异, 随 周 围 一 切 的 变 化 而 变 化 ; 但 总 不 变 的 是 积 极 向 前 ( 二 ) 备 选 方 案 从 事 社 区 护 理 如 果 因 为 各 种 条 件 的 制 约 我 无 法 立 刻 达 到 我 的 目 标, 我 会 转 向 社 区 从 事 护 理 工 作 合 肥 是 一 个 发 展 中 的 城 市, 很 多 中 高 档 社 区 要 求 配 备 社 区 医 护 中 心, 这 就 大 量 地 需 求 具 有 社 区 护 理 能 力 的 护 士 但 我 不 会 放 弃 我 的 理 想 和 目 标, 在 工 作 中, 我 要 不 断 地 努 力 学 习, 积 累 经 验, 等 待 条 件 时 机 成 熟, 我 还 是 会 尝 试 着 去 开 一 家 我 自 己 的 老 年 护 理 院 乐 夕 阳 老 年 护 理 中 心 ( 完 ) 有 了 规 划 书 后, 接 下 来 最 为 关 键 的 就 是 让 自 己 抓 紧 时 间 行 动 起 来, 行 动 带 来 结 果, 结 果 又 会 促 进 新 的 行 动, 最 终 把 我 们 带 向 目 标 的 方 向, 成 就 自 己 的 职 业 人 生 不 论 选 择 什 么 职 业 定 位, 在 选 定 新 行 业 后 就 算 遇 到 再 多 再 大 的 困 难 和 挫 折, 都 要 坚 定 信 念 地 走 下 去 马 云 有 句 名 言 : 今 天 很 残 酷, 明 天 更 残 酷, 后 天 很 美 好! 但 是 很 多 人 死 在 了 明 天 晚 上 这 句 话 充 分 道 出 了 坚 持 的 十 分 重 要 性 职 业 定 位 的 选 择 是 经 过 深 思 熟 虑 的, 目 标 是 明 确 的, 就 不 应 该 轻 言 放 弃 当 在 新 行 业 中 如 鱼 得 水 的 时 候, 也 就 是 在 职 场 上 真 正 成 功 的 一 天 坚 持 就 是 胜 利! 现 实 是 此 岸, 理 想 是 彼 岸, 而 行 动 就 是 那 架 钢 铁 长 桥! 阅 读 四 只 毛 毛 虫 的 故 事 毛 毛 虫 都 喜 欢 吃 苹 果, 有 四 只 要 好 的 毛 毛 虫 都 长 大 了, 各 自 去 森 林 里 找 苹 果 吃 第 一 只 毛 毛 虫 跋 山 涉 水, 终 于 来 到 一 株 苹 果 树 下 它 根 本 就 不 知 道 这 是 一 棵 苹 果 树, 也 不 知 树 上 长 满 了 红 红 的 可 口 的 苹 果 当 它 看 到 其 他 的 毛 毛 虫 往 上 爬 时, 稀 里 糊 涂 地 就 跟 着 往 上 爬 没 有 目 的, 不 知 终 点, 更 不 知 自 己 到 底 想 要 哪 一 种 苹 果, 也 没 想 过 怎 么 样 去 摘 取 苹 果 它 的 最 后 结 局 呢? 也 许 找 到 了 一 颗 大 苹 果, 幸 福 地 生 活 着 ; 也 可 能 在 树 叶 中 迷 了 路, 过 着 悲 惨 的 生 活 不 过 可 以 确 定 的 是, 大 部 分 的 虫 都 是 这 样 活 着 的, 没 想 过 什 么 是 生 命 的 意 义, 为 什 么 而 活 着 第 二 只 毛 毛 虫 也 爬 到 了 苹 果 树 下 它 知 道 这 是 一 棵 苹 果 树, 也 确 定 它 的 虫 生 目 标 就 是 找 到 一 棵 大 苹 果 问 题 是 它 并 不 知 道 大 苹 果 会 长 在 什 么 地 方 但 它 猜 想 : 大 苹 果 应 该 长 在 大 枝 叶 上 吧? 于 是 它 就 慢 慢 地 往 上 爬, 遇 到 分 枝 的 时 候, 就 选 择 较 粗 的 树 枝 继 续 爬 它 就 按 这 个 标 准 一 直 往 上 爬, 最 后 终 于 找 到 了 一 颗 大 苹 果, 这 只 毛 毛 虫 刚 想 高 兴 地 扑 上 去 大 吃 一 顿, 但 是 放 眼 一 看, 它 发 现 这 颗 大 苹 果 是 全 树 上 最 小 的 一 个, 上 面 还 有 许 多 更 大 的 苹 果 更 令 它 泄 气 的 是, 要 是 它 上 一 次 选 择 另 外 一 个 分 枝, 它 就 能 得 到 一 个 大 得 多 的 苹 果 第 三 只 毛 毛 虫 也 到 了 一 株 苹 果 树 下 这 只 毛 毛 虫 知 道 自 己 想 要 的 就 是 大 苹 果, 并 且 研 制 了 一 副 望 远 镜 还 没 有 开 始 爬 时 就 先 利 用 望 远 镜 搜 寻 了 一 番, 找 到 了 一 颗 很 大 的 苹 果 同 时, 它 发 现 当 从 下 往 上 找 路 时, 会 遇 到 很 多 分 枝, 有 各 种 不 同 的 爬 法 ; 但 若 从 上 往 下 找 路 时, 却 只 有 一 种 爬 法 它 很 细 心 地 从 苹 果 的 位 置, 由 上 往 下 反 推 至 目 前 所 处 的 位 置, 记 下 这 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 57

23 条 确 定 的 路 径 于 是, 它 开 始 往 上 爬 了, 当 遇 到 分 枝 时, 它 一 点 也 不 慌 张, 因 为 它 知 道 该 往 那 条 路 走, 而 不 必 跟 着 一 大 堆 虫 去 挤 破 头 比 如 说, 如 果 它 的 目 标 是 一 颗 名 叫 教 授 的 苹 果, 那 应 该 爬 深 造 这 条 路 ; 如 果 目 标 是 老 板, 那 应 该 爬 创 业 这 分 枝 最 后, 这 只 毛 毛 虫 应 该 会 有 一 个 很 好 的 结 局, 因 为 它 已 经 有 自 己 的 计 划 但 是 真 实 的 情 况 往 往 是, 因 为 毛 毛 虫 的 爬 行 相 当 缓 慢, 当 它 抵 达 时, 苹 果 不 是 被 别 的 虫 捷 足 先 登, 就 是 苹 果 已 熟 透 而 烂 掉 了 第 四 只 毛 毛 虫 可 不 是 一 只 普 通 的 虫, 做 事 有 自 己 的 规 划 它 知 道 自 己 要 什 么 苹 果, 也 知 道 苹 果 将 怎 么 长 大 因 此 当 它 带 着 望 远 镜 观 察 苹 果 时, 它 的 目 标 并 不 是 一 颗 大 苹 果, 而 是 一 朵 含 苞 待 放 的 苹 果 花 它 计 算 着 自 己 的 行 程, 估 计 当 它 到 达 的 时 候, 这 朵 花 正 好 长 成 一 个 成 熟 的 大 苹 果, 它 就 能 得 到 自 己 满 意 的 苹 果 结 果 它 如 愿 以 偿, 得 到 了 一 个 又 大 又 甜 的 苹 果, 从 此 过 着 幸 福 快 乐 的 日 子 第 一 只 毛 毛 虫 是 只 毫 无 目 标 一 生 盲 目 没 有 自 己 人 生 规 划 的 糊 涂 虫, 不 知 道 自 己 想 要 什 么 遗 憾 的 是, 我 们 大 部 分 的 人 都 是 像 第 一 只 毛 毛 虫 那 样 活 着 第 二 只 毛 毛 虫 虽 然 知 道 自 己 想 要 什 么, 但 是 它 不 知 道 该 怎 么 去 得 到 苹 果, 在 习 惯 中 的 正 确 标 准 指 导 下, 它 做 出 了 一 些 看 似 正 确 却 使 它 渐 渐 远 离 苹 果 的 选 择 而 曾 几 何 时, 正 确 的 选 择 离 它 又 是 那 么 接 近 第 三 只 毛 毛 虫 有 非 常 清 晰 的 人 生 规 划, 也 总 是 能 做 出 正 确 的 选 择, 但 是, 它 的 目 标 过 于 远 大, 而 自 己 的 行 动 过 于 缓 慢, 成 功 对 它 来 说, 已 经 是 明 日 黄 花 机 会 成 功 不 等 人 同 样, 我 们 的 人 生 也 极 其 有 限, 我 们 必 须 把 握, 那 么 单 凭 我 们 个 人 的 力 量, 也 许 一 生 勤 奋, 也 未 必 能 找 到 自 己 的 苹 果 如 果 制 订 一 个 适 合 自 己 的 计 划, 并 且 充 分 借 助 外 界 的 力 量, 借 助 许 许 多 多 的 望 远 镜 之 类 的 ( 在 我 们 的 现 实 生 活 中 可 以 理 解 为 找 个 贵 人 帮 自 己 ), 也 许 第 三 只 毛 毛 虫 的 命 运 会 好 很 多 第 四 只 毛 毛 虫, 它 不 仅 知 道 自 己 想 要 什 么, 也 知 道 如 何 去 得 到 自 己 的 苹 果, 以 及 得 到 苹 果 应 该 需 要 什 么 条 件, 然 后 制 订 清 晰 实 际 的 计 划, 在 望 远 镜 的 指 引 下, 它 一 步 步 实 现 自 己 的 理 想 其 实 我 们 的 人 生 就 是 毛 毛 虫, 而 苹 果 就 是 我 们 的 人 生 目 标 职 业 成 功 爬 树 的 过 程 就 是 我 们 职 业 生 涯 的 道 路 毕 业 后, 我 们 都 得 爬 上 人 生 这 棵 苹 果 树 去 寻 找 未 来, 完 全 没 有 规 划 的 职 业 生 涯 注 定 是 要 失 败 的 现 代 社 会, 规 划 决 定 命 运 有 什 么 样 的 规 划 就 有 什 么 样 的 人 生 我 们 的 时 间 非 常 有 限, 越 早 规 划 你 的 人 生, 你 就 能 越 早 成 功 要 想 得 到 自 己 喜 欢 的 苹 果, 想 改 变 自 己 的 人 生, 就 要 先 从 改 变 自 己 开 始, 做 好 自 己 的 职 业 生 涯 规 划, 做 第 四 只 毛 毛 虫 测 试 1. 访 谈 目 的 职 业 访 谈 职 业 访 谈 是 帮 助 大 学 生 在 校 期 间 开 展 职 业 探 索, 完 成 职 业 生 涯 规 划 的 重 要 环 节 和 途 径, 目 的 在 于 使 大 学 生 更 多 地 了 解 和 认 识 职 业 需 求 职 业 环 境 2. 访 谈 对 象 (1) 访 谈 单 位 的 人 力 资 源 部 门 负 责 人 或 相 关 工 作 人 员 ; 58 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

24 (2) 访 谈 单 位 目 前 从 事 该 项 工 作 的 员 工 ; (3) 访 谈 单 位 目 前 从 事 该 项 工 作 的 往 届 大 学 毕 业 生 3. 访 谈 问 题 (1) 你 认 为 从 事 这 项 工 作 需 要 具 备 哪 些 基 本 的 职 业 素 质 和 职 业 技 能? (2) 对 应 聘 这 一 岗 位 的 应 届 大 学 生 有 哪 些 具 体 的 要 求? (3) 在 从 业 的 过 程 中, 可 能 遇 到 的 问 题 和 困 难 有 哪 些? 4. 撰 写 职 业 访 谈 报 告 并 与 其 他 同 学 交 流 测 试 自 我 测 试 一 自 我 处 世 能 力 测 试 测 试 导 语 : 下 面 每 一 个 问 题 设 计 了 一 种 具 体 的 社 会 生 活 情 景, 并 且 列 出 了 4 个 备 选 方 案, 请 你 设 身 处 地 考 虑 一 下, 如 果 你 面 临 这 种 情 景, 你 的 表 现 与 哪 一 个 方 面 更 符 合, 请 把 它 前 面 的 字 母 代 号 圈 出 来 1. 在 聚 餐 会 上, 如 果 你 与 多 数 同 桌 的 人 素 不 相 识, 你 怎 么 办? A. 显 得 心 神 不 定, 左 顾 右 盼 B. 静 听 别 人 的 谈 话 C. 只 与 相 识 的 人 高 谈 阔 论 D. 神 态 自 如 地 参 与 大 家 的 讨 论 2. 觉 得 自 己 与 协 同 工 作 的 人 在 性 格 和 想 法 上 合 不 来 时, 你 怎 么 办? A. 委 曲 求 全, 尽 量 凑 合 下 去 B. 故 意 找 事 由 与 他 吵 架, 迫 使 领 导 解 决 C. 向 领 导 汇 报 他 的 短 处, 要 求 领 导 调 离 他 D. 尽 量 谅 解, 实 在 不 行, 则 向 领 导 如 实 说 明, 等 候 机 会 解 决 3. 在 公 共 汽 车 上, 你 无 意 踩 了 别 人 一 脚, 别 人 对 你 骂 个 不 停, 怎 么 办? A. 只 当 没 听 见, 任 他 去 骂 B. 与 他 对 骂, 不 惜 大 吵 一 架 C. 推 说 别 人 挤 了 自 己 才 踩 到 他 的, 不 应 该 怪 罪 自 己 D. 请 他 原 谅, 同 时 提 醒 他 骂 人 是 不 文 明 的 4. 在 影 剧 院 看 电 影 时, 你 的 邻 座 旁 若 无 人 地 讲 话, 使 你 感 到 讨 厌, 怎 么 办? A. 希 望 别 人 能 出 面 向 他 们 提 意 见 或 他 们 自 己 停 止 B. 严 厉 地 指 责 他 们 C. 叫 服 务 员 来 制 止 他 们 D. 有 礼 貌 地 请 他 们 别 讲 话 5. 你 辛 苦 地 干 完 了 工 作, 自 以 为 干 得 很 不 错, 不 料 领 导 很 不 满 意, 怎 么 办? A. 不 做 声 地 听 领 导 埋 怨, 但 心 中 十 分 委 屈 B. 拂 袖 而 去, 认 为 自 己 不 应 受 埋 怨 C. 解 释 因 客 观 条 件 限 制, 自 己 无 法 做 得 更 好 D. 注 意 自 己 做 得 不 够 的 地 方, 以 便 今 后 改 正 6. 你 买 了 一 架 崭 新 的 照 相 机, 自 己 还 未 用 过, 但 有 朋 友 向 你 借, 怎 么 办? 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 59

25 A. 借 给 他, 但 是 满 腹 牢 骚 B. 脸 色 很 难 看, 使 得 朋 友 不 得 不 改 口 C. 骗 他 说 已 经 借 给 别 人 了 D. 告 诉 他 自 己 要 试 拍 一 下, 检 查 了 照 相 机 的 性 能 后, 再 借 给 他 7. 当 你 正 在 埋 头 干 一 件 事, 一 位 朋 友 上 门 来 找 你 倾 诉 苦 恼, 怎 么 办? A. 放 下 手 中 工 作, 耐 心 倾 听 B. 很 不 耐 烦, 流 露 出 不 想 听 的 神 态 C. 似 听 非 听, 脑 子 里 还 在 想 自 己 的 事 情 D. 向 他 解 释, 同 他 另 约 时 间 8. 在 你 知 道 了 别 人 的 一 些 隐 私 后, 怎 么 办? A. 觉 得 好 奇, 但 尽 量 不 去 传 给 其 他 人 听 B. 忍 不 住, 会 很 快 告 诉 其 他 人 C. 当 其 他 人 谈 起 的 时 候, 也 会 附 和 着 一 起 谈 D. 根 本 没 有 想 要 让 其 他 人 知 道 9. 星 期 天, 你 忙 了 一 整 天, 把 房 间 全 部 打 扫 干 净, 家 人 下 班 回 家 后, 却 指 责 你 没 及 时 烧 晚 饭, 怎 么 办? A. 心 里 很 气, 但 仍 勉 强 地 去 烧 饭 B. 发 脾 气, 骂 家 人 自 私, 要 家 人 自 己 去 烧 饭 C. 气 得 当 晚 不 吃 饭 D. 向 家 人 解 释, 然 后 邀 请 家 人 一 起 出 去 吃 饭 10. 当 你 搬 到 一 个 新 的 住 处, 周 围 邻 居 都 不 认 识, 显 得 较 冷 清, 怎 么 办? A. 尽 量 避 免 与 邻 居 交 往 B. 故 意 显 出 自 己 是 很 强 硬 的, 让 人 家 有 种 敬 畏 感 C. 视 邻 居 以 后 对 自 己 的 态 度 再 行 事 D. 主 动 与 邻 居 打 招 呼, 表 现 出 友 好 的 姿 态 11. 如 果 有 人 经 常 要 麻 烦 你 做 一 些 事, 你 却 很 忙, 怎 么 办? A. 尽 量 避 开 他 B. 告 诉 他 很 忙, 不 要 再 来 麻 烦 了 C. 敷 衍 他 D. 尽 自 己 能 力 帮 助, 有 困 难 时 再 向 他 说 明 情 况 12. 一 位 朋 友 向 你 借 了 几 元 钱, 但 后 来 没 还, 好 像 不 记 得 这 件 事 了, 怎 么 办? A. 今 后 再 也 不 借 给 他 B. 提 醒 他 曾 借 过 钱 C. 向 他 借 同 等 数 额 的 钱, 作 为 抵 消 D. 就 当 没 这 回 事 13. 在 餐 馆 里 你 买 了 一 份 饭 菜, 但 发 现 味 道 太 咸, 怎 么 办? A. 向 同 桌 人 发 牢 骚 B. 粗 鲁 地 责 骂 厨 师 无 能 C. 默 默 地 吃 下 去 D. 平 静 地 问 服 务 员, 能 否 变 淡 些, 如 不 能, 吃 下 去 60 模 块 一 职 业 生 涯 规 划 篇

26 14. 一 位 热 情 的 售 货 员 为 了 使 你 买 到 满 意 的 东 西, 向 你 介 绍 了 所 有 东 西, 但 你 都 不 满 意, 怎 么 办? A. 买 一 件 你 并 不 想 要 的 东 西 B. 说 这 些 商 品 质 量 不 好, 是 卖 不 掉 的 商 品 C. 向 他 道 歉, 说 是 朋 友 托 买 的 东 西, 一 定 要 朋 友 满 意 才 能 买 D. 说 一 声 谢 谢, 然 后 离 开 统 计 与 评 价 : 统 计 你 所 圈 各 个 字 母 的 次 数, 找 出 自 己 选 择 次 数 最 多 的 字 母 代 号 如 果 你 选 择 答 案 A 的 次 数 最 多, 说 明 处 世 态 度 过 于 消 极, 凡 事 与 世 无 争, 实 际 上 心 中 并 不 一 定 服 气, 对 任 何 有 争 论 性 的 事, 你 都 不 愿 意 表 态, 希 望 他 人 作 决 定 性 或 承 担 责 任 当 人 们 了 解 你 的 时 候, 也 许 会 同 情 你, 但 以 后 又 会 产 生 反 感 如 果 你 选 择 答 案 B 的 次 数 最 多, 说 明 你 处 世 能 力 较 差, 不 善 于 待 人 接 物, 往 往 属 于 好 斗 型, 遇 不 顺 心 的 事 容 易 暴 跳 如 雷, 甚 至 粗 鲁 地 骂 人 表 面 看 来, 你 颇 有 权 威 地 占 到 上 风, 其 实 得 不 到 他 人 对 你 的 尊 重, 结 果 是 使 人 们 憎 恶 你 或 害 怕 和 疏 远 你 如 果 你 选 择 答 案 C 的 次 数 最 多, 说 明 你 具 有 一 定 的 处 世 所 需 要 的 克 制 能 力, 能 把 怨 气 或 不 满 情 绪 隐 藏 起 来, 比 前 面 两 种 人 更 善 于 处 理 人 与 人 之 间 的 关 系, 只 是 有 时 为 人 不 够 真 诚 坦 率, 结 果 是 使 人 们 感 到 你 有 时 表 现 得 比 较 虚 伪 或 不 能 完 全 理 解 你 如 果 你 选 择 答 案 D 的 次 数 最 多, 说 明 你 有 积 极 的 处 世 态 度, 遇 事 表 现 出 较 强 的 克 制 能 力, 尊 重 他 人, 对 人 诚 恳 坦 率, 不 喜 欢 虚 假 和 装 模 作 样, 结 果 是 人 们 尊 重 你, 愿 意 和 你 交 往, 建 立 友 谊 关 系 二 合 作 能 力 测 试 测 试 导 语 : 当 今 时 代 不 是 个 人 英 雄 的 时 代, 所 以 与 人 合 作 的 能 力 很 重 要 请 根 据 实 际 情 况, 回 答 下 列 问 题 1. 如 果 某 位 中 学 校 长 请 你 为 毕 业 生 在 晚 间 做 一 个 关 于 你 公 司 的 情 况 报 告, 而 今 天 又 有 你 最 爱 看 的 电 视 剧 的 大 结 局, 你 是 : A. 立 即 接 受 邀 请 B. 同 意 去, 但 要 求 改 期 C. 以 其 他 理 由 拒 绝 2. 如 果 某 位 重 要 顾 客 打 来 电 话, 说 他 们 的 设 备 出 了 故 障, 希 望 派 人 去 修 理, 而 这 时 主 管 人 员 及 维 修 人 员 都 不 在, 那 么 你 会 : A. 亲 自 送 配 件 B. 打 电 话 给 维 修 师, 让 他 马 上 去 C. 告 诉 客 户 需 延 期 解 决 3. 如 果 与 你 竞 争 激 烈 的 一 位 同 事 向 你 借 一 本 经 营 管 理 的 畅 销 书, 你 会 : A. 立 即 借 给 他 B. 同 意 借 给 他, 但 说 此 书 无 用 C. 告 诉 他 书 丢 了, 或 遗 忘 在 什 么 地 方 4. 如 果 某 位 同 事 为 方 便 自 己 而 与 你 调 换 休 息 时 间 去 休 假, 你 也 要 休 假, 那 么 你 会 : A. 马 上 答 应 B. 告 诉 他 你 要 同 家 人 商 量 C. 拒 绝 调 换, 并 说 你 已 加 入 旅 游 团 了 第 三 单 元 制 定 职 业 规 划 点 亮 人 生 旅 程 61

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