西 藏 生 死 書 在 西 藏 佛 教 和 現 代 科 學 兩 個 傳 統 之 間, 提 供 了 一 個 交 會 點 我 相 信 在 理 解 和 實 踐 的 層 次 上, 兩 者 都 互 相 提 供 了 相 當 大 的 利 益 在 促 成 這 個 交 會 上, 索 甲 仁 波 切 是 再 好 不 過

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1 西 藏 生 死 書 索 甲 仁 波 切 著 序 在 這 一 本 契 合 時 代 需 要 的 書 中, 索 甲 仁 波 切 深 入 討 論 如 何 認 識 生 命 的 真 義, 如 何 接 受 死 亡, 以 及 如 何 幫 助 臨 終 者 和 亡 者 有 生, 自 然 有 死, 每 個 人 遲 早 都 需 要 面 對 死 亡 當 我 們 還 活 著 的 時 候, 我 們 可 以 用 兩 個 方 法 處 理 死 亡 : 忽 略 死 亡, 或 者 正 視 自 己 的 死 亡, 藉 著 對 於 死 亡 所 做 的 清 晰 思 考, 以 減 少 死 亡 可 能 帶 來 的 痛 苦 不 過, 這 兩 種 方 法 都 不 能 讓 我 們 真 正 克 服 死 亡 身 為 佛 教 徒, 我 把 死 亡 當 做 是 正 常 的 過 程, 只 要 我 還 活 在 這 個 地 球 上, 必 然 會 發 生 死 亡 這 個 事 實 在 我 知 道 逃 避 不 了 死 亡 之 後, 就 看 不 出 有 什 麼 好 擔 憂 的 了 我 寧 可 把 死 亡 看 成 是 衣 服 穿 破 了 必 須 換 件 新 的 一 樣, 而 不 是 終 點 然 而 死 亡 還 是 不 可 預 測 的 : 我 們 不 知 道 什 麼 時 候 會 死 或 怎 麼 死 因 此, 在 死 亡 真 正 發 生 之 前, 我 們 有 必 要 做 些 準 備 的 工 作 我 們 大 多 數 人 自 然 都 希 望 死 得 安 詳, 但 如 果 我 們 的 生 活 充 滿 暴 力, 如 果 我 們 的 心 總 是 被 憤 怒 執 著 或 恐 懼 等 情 緒 所 控 製, 我 們 顯 然 也 不 可 能 奢 望 死 得 安 詳 因 此, 如 果 我 們 希 望 死 得 好, 就 必 須 學 習 如 何 活 得 好 : 如 果 我 們 希 望 死 得 安 詳, 就 必 須 在 心 中 和 日 常 生 活 中 培 養 安 詳 誠 如 各 位 將 在 本 書 中 所 讀 到 的, 從 佛 教 的 觀 點 來 看, 死 亡 的 實 際 經 驗 非 常 重 要 雖 然 我 們 將 會 如 何 再 生 和 再 生 到 哪 裡 去, 大 都 取 決 於 業 力, 但 我 們 在 臨 終 那 一 刻 的 心 境 卻 可 以 影 響 下 一 世 的 好 壞 因 此, 在 死 亡 的 瞬 間, 盡 管 我 們 已 經 累 積 了 各 式 各 樣 的 業, 只 要 我 們 努 力 產 生 善 的 心 態, 還 是 可 以 加 強 和 激 發 善 業, 造 成 快 樂 的 輪 回 死 亡 的 那 一 刻, 也 可 以 產 生 最 深 沉 和 最 有 利 的 內 心 經 驗 透 過 禪 定 中 對 於 死 亡 過 程 反 覆 的 認 識, 一 位 有 成 就 的 禪 修 人, 能 夠 藉 著 他 的 實 際 死 亡 來 獲 得 極 高 的 證 悟 這 就 是 為 什 麼 老 僧 都 在 禪 定 中 過 世 的 原 因 他 們 的 身 體 經 常 在 醫 學 上 宣 布 死 亡 後 很 久 才 開 始 腐 敗, 象 徵 他 們 的 修 行 成 就 幫 助 別 人 死 得 安 詳, 與 準 備 自 己 的 死 亡 同 樣 重 要 我 們 每 個 人 出 生 時 都 是 孤 立 無 援, 如 果 出 生 時 沒 有 人 照 顧 和 關 懷, 我 們 必 然 活 不 下 來 因 為 臨 終 者 也 是 無 法 幫 助 自 己, 我 們 必 須 盡 一 切 可 能, 解 除 他 們 的 痛 苦 和 焦 慮, 幫 助 他 們 死 得 安 詳 自 在 最 重 要 的 一 點 是 : 避 免 把 臨 終 者 的 心 變 得 更 紊 亂 我 們 幫 助 臨 終 者 的 首 要 目 標 是 讓 他 們 安 詳, 方 法 有 很 多 熟 悉 修 行 方 法 的 臨 終 者, 如 果 有 人 提 醒 的 話, 就 可 以 獲 得 鼓 勵 和 啟 示 ; 但 如 果 我 們 能 夠 以 親 切 的 口 吻 恢 複 臨 終 者 的 信 心, 即 使 他 們 再 平 凡, 都 可 以 讓 他 們 產 生 安 詳 平 靜 的 心 態

2 西 藏 生 死 書 在 西 藏 佛 教 和 現 代 科 學 兩 個 傳 統 之 間, 提 供 了 一 個 交 會 點 我 相 信 在 理 解 和 實 踐 的 層 次 上, 兩 者 都 互 相 提 供 了 相 當 大 的 利 益 在 促 成 這 個 交 會 上, 索 甲 仁 波 切 是 再 好 不 過 的 人 選 ; 他 生 長 在 西 藏 傳 統 中, 跟 從 我 們 最 偉 大 的 喇 嘛 參 學 他 也 從 現 代 教 育 中 獲 得 益 處, 在 西 方 居 住 和 教 學 了 許 多 年, 對 於 西 方 的 思 考 方 式 了 若 指 掌 本 書 提 供 給 讀 者 的, 不 僅 是 有 關 死 亡 和 臨 終 的 理 論 性 描 述, 還 有 實 行 的 方 法, 可 以 用 來 了 解 死 亡 和 臨 終 的 真 相, 幫 助 自 己 和 他 人 死 得 寧 靜 而 充 實 GURu LAMA 一 九 九 二 年 六 月 二 日 自 序 西 藏 是 我 的 故 鄉 在 我 六 個 月 大 的 時 候, 就 進 入 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 秋 吉 羅 卓 (Jamyang Khyentse Chokyi Lodro ) 位 於 康 省 的 寺 廟 我 們 西 藏 人 有 一 個 殊 勝 的 傳 統, 就 是 尋 找 過 世 大 師 的 轉 世 靈 童 他 們 的 年 紀 很 小, 必 須 接 受 特 殊 的 訓 練 教 育, 準 備 日 後 成 為 老 師 我 被 命 名 為 索 甲, 雖 然 後 來 我 的 上 師 才 認 出 我 是 拖 頓 索 甲 (Terton Sogyal ) 的 轉 世 我 的 前 世 是 一 位 名 聞 遐 邇 的 修 行 人, 他 是 十 三 世 Guru 喇 嘛 的 上 師, 也 是 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 的 一 位 老 師 就 西 藏 人 來 說, 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 算 是 高 個 兒, 站 在 人 群 中 總 是 比 別 人 高 出 一 個 頭 他 滿 頭 銀 發, 剪 得 短 短 的 ; 慈 顏 善 目, 幽 默 風 趣 ; 耳 朵 豐 滿, 有 如 佛 陀 但 他 最 吸 引 人 的 地 方, 並 不 是 這 些, 而 是 他 在 揚 眉 瞬 目 和 優 雅 舉 止 之 間, 流 露 出 的 智 慧 和 高 貴 他 的 聲 音 渾 厚 迷 人, 開 示 時, 頭 稍 後 傾, 法 音 潺 潺 而 出, 美 如 詩 篇 雖 然 他 法 相 莊 嚴, 卻 平 易 近 人 蔣 揚 欽 哲 增 長 了 我 的 生 命, 也 啟 發 了 這 本 書 他 的 前 世, 改 變 了 西 藏 的 佛 教 修 行 在 西 藏, 光 靠 轉 世 的 頭 銜 是 不 夠 的, 唯 有 學 問 和 修 行 才 能 贏 得 尊 敬 他 閉 關 多 年, 相 傳 有 許 多 神 奇 的 感 應 他 學 富 五 車, 證 悟 高 深, 就 像 一 部 智 慧 的 百 科 全 書, 什 麼 疑 難 雜 癥 都 考 不 倒 他 西 藏 的 修 行 宗 派 很 多, 大 家 卻 公 認 他 是 一 切 教 法 的 權 威 大 宗 師 對 任 何 認 識 或 聽 過 他 的 人 來 說, 他 就 是 西 藏 佛 教 的 化 身, 就 是 修 行 圓 滿 具 足 的 鮮 活 例 子

3 我 的 上 師 曾 經 告 訴 過 我, 他 的 誌 業 要 由 我 來 繼 續, 而 事 實 上 他 也 視 我 如 子 我 在 工 作 上 所 能 做 到 的 以 及 所 能 接 觸 到 的 聽 眾, 我 覺 得 都 是 出 自 他 給 我 的 加 持 力 我 早 期 的 記 憶 都 和 他 有 關 我 生 長 在 他 的 氛 圍 裡, 我 的 童 年 完 全 受 他 影 響 他 就 像 我 的 父 親 一 般, 有 求 必 應 師 母 也 就 是 我 的 姑 媽 康 卓 慈 玲 秋 瓏 (Khandro Tsering Chodron) 經 常 對 我 說 : 仁 波 切 可 能 忙 著, 不 要 煩 他 但 我 總 是 粘 著 他, 他 也 高 興 我 跟 前 跟 後 我 一 直 問 他 問 題, 他 總 是 不 厭 其 煩 地 回 答 我 很 頑 皮, 除 了 我 的 老 師, 誰 也 管 不 了 我 每 當 他 們 要 打 我 的 時 候, 我 就 跑 到 上 師 背 後, 爬 上 他 的 法 座, 誰 也 不 敢 越 雷 池 一 步 了 我 蹲 在 那 兒, 誌 得 意 滿, 他 只 是 一 逕 地 哈 哈 大 笑 後 來 有 一 天, 我 的 老 師 私 下 向 他 們 說 明, 為 了 我 好, 不 應 該 讓 我 繼 續 野 下 去 因 此, 下 一 次 當 我 再 逃 到 他 背 後 藏 身 時, 我 的 老 師 就 走 進 房 間, 向 我 的 上 師 三 頂 禮 之 後, 把 我 拖 了 出 來 我 當 時 想, 多 奇 怪 啊! 為 什 麼 他 不 怕 我 的 上 師 呢? 蔣 揚 欽 哲 通 常 都 住 在 他 前 世 住 的 房 間, 就 在 那 兒, 他 的 前 世 看 到 瑞 相, 並 發 動 十 九 世 紀 橫 掃 西 藏 東 部 的 文 化 和 修 行 複 興 運 動 那 個 房 間 很 殊 勝, 並 不 特 別 大, 卻 有 神 奇 的 氣 氛, 滿 屋 子 供 奉 著 神 像 圖 畫 和 書 籍 他 們 稱 之 為 諸 佛 的 天 堂 灌 頂 的 房 間 如 果 我 對 西 藏 還 有 什 麼 印 象 的 話, 就 是 那 個 房 間 我 的 上 師 坐 在 木 質 皮 套 的 矮 凳 子 上, 我 就 坐 在 他 的 身 旁 如 果 不 是 他 缽 內 的 東 西, 我 是 不 肯 吃 的 隔 壁 的 小 臥 房 有 一 個 陽 台, 但 總 是 很 黑, 牆 角 放 一 個 小 火 爐, 爐 上 的 茶 壺 鎮 日 燒 著 開 水 我 通 常 都 是 睡 在 上 師 床 腳 邊 的 小 床 上 他 在 念 咒 時 撥 動 念 珠 的 滴 答 聲, 是 我 終 生 難 忘 的 當 我 上 床 睡 覺 後, 他 就 坐 在 那 兒 修 行 ; 第 二 天 早 晨 我 一 睜 開 眼 睛, 他 早 就 醒 來 了, 還 是 坐 在 那 兒 修 行, 不 斷 地 加 持 當 我 睜 開 眼 睛 看 到 他 的 時 候, 心 中 就 洋 溢 著 溫 暖 幸 福 的 感 覺 他 就 是 有 這 種 安 詳 的 氣 質 我 長 大 之 後, 蔣 揚 欽 哲 就 要 我 主 持 儀 式, 他 只 負 責 領 導 唱 誦 在 他 傳 授 教 法 和 灌 頂 時, 我 全 都 在 場 但 我 所 記 得 的, 與 其 說 是 細 節, 倒 不 如 說 是 整 個 氣 氛 對 我 來 說, 他 就 是 佛, 這 種 印 象 在 我 心 中 永 不 動 搖 其 他 每 個 人 也 都 這 麼 認 為 在 他 傳 授 灌 頂 的 時 候, 弟 子 都 全 神 貫 注, 幾 乎 不 敢 看 他 的 臉 有 些 人 甚 至 看 到 他 化 現 前 世 或 各 種 佛 菩 薩 的 形 象 每 個 人 都 稱 他 為 仁 波 切 (Rinpoche ), 意 為 尊 貴 者, 這 是 對 上 師 的 尊 稱 有 他 出 現 的 場 合, 其 他 的 老 師 就 不 會 被 這 麼 稱 呼 他 的 出 現 感 人 至 深, 讓 許 多 人 感 動 得 稱 呼 他 為 本 初 佛 (theprimordial Buddha ) 如 果 沒 有 遇 到 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲, 我 知 道 我 會 完 全 不 同 他 充 滿 溫 馨 智 慧 和 慈 悲, 體 現 佛 法 的 神 聖 真 理, 讓 佛 法 落 實 於 生 活, 生 機 盎 然 每 當 我 與 別 人 分 享 上 師 的 氣 氛 時, 他 們 都 深 有 同 感 那 麼, 蔣 揚 欽 哲 又 給 了 我 什 麼 啟 示 呢? 就 是 對 佛 法 不 可 動 搖 的 信 心, 以 及 對 於 上 師 無 比 重 要 的 信 念 如 果 我 有 什 麼 見 解 的 話, 我 知 道 都 是 得 自 於 他, 這 種 恩 德 我 永 遠 也 回 報 不 了, 卻 可 傳 遞 給 別 人

4 我 在 西 藏 度 過 青 少 年 時 期, 我 看 到 蔣 揚 欽 哲 在 群 眾 中 散 發 他 的 愛 心, 尤 其 是 在 引 導 臨 終 者 和 亡 者 的 時 候 西 藏 的 喇 嘛, 不 僅 是 精 神 上 的 老 師, 也 是 智 者 法 師 醫 師 和 精 神 治 療 師, 幫 助 病 人 和 臨 終 者 後 來, 我 就 從 中 陰 聞 教 得 度 (Tibetan Bookofthe Dead ) 的 相 關 教 法 中, 學 習 引 導 臨 終 者 和 亡 者 的 特 殊 技 巧 但 有 關 死 ( 和 生 ) 的 課 程, 我 學 到 最 多 的, 還 是 來 自 於 觀 察 上 師 如 何 以 無 限 的 慈 悲 智 慧 和 了 解 來 引 導 臨 終 者 但 願 本 書 能 夠 將 他 的 一 些 偉 大 智 慧 和 慈 悲 傳 達 給 世 界, 也 希 望 讀 者 能 夠 透 過 本 書 感 受 到 他 的 智 慧 心 的 現 前, 而 與 他 建 立 一 個 親 近 的 關 系 索 甲 仁 波 切 第 一 章 在 死 亡 的 鏡 子 中 第 一 次 接 觸 死 亡 的 經 驗, 是 在 我 七 歲 左 右 那 時 候, 我 們 準 備 離 開 東 部 高 原 前 往 西 藏 中 部 我 的 上 師 有 一 位 侍 者 名 叫 桑 騰 (Samten ), 他 是 一 位 很 好 的 出 家 人, 在 我 童 年 時 代 很 疼 我 他 的 臉 明 亮 圓 潤 而 豐 滿, 隨 時 都 會 開 顏 而 笑 因 為 他 很 隨 和, 所 以 是 寺 廟 中 最 受 歡 迎 的 人 我 的 上 師 每 一 天 都 會 開 示 佛 法 傳 授 灌 頂 領 導 修 行 主 持 法 會 每 天 終 了 後, 我 都 會 召 集 同 伴 做 些 小 表 演, 模 仿 早 上 的 一 切 桑 騰 總 會 拿 我 的 上 師 在 早 上 穿 過 的 長 袍 借 給 我, 從 來 沒 有 拒 絕 過 後 來, 桑 騰 突 然 病 倒 了, 病 情 立 即 惡 化 我 們 不 得 不 延 遲 出 發 隨 後 的 兩 個 星 期 令 我 終 生 難 忘 死 亡 的 臭 味 像 烏 雲 般 籠 罩 著 一 切, 我 一 想 起 那 段 日 子, 就 不 期 然 聞 到 那 股 味 道 整 座 寺 廟 彌 漫 在 死 亡 的 陰 影 下, 可 是, 一 點 也 沒 有 恐 怖 的 氣 氛 ; 有 我 的 上 師 在, 桑 騰 的 死 就 顯 得 特 別 有 意 義, 變 成 我 們 每 個 人 的 課 程 在 我 上 師 駐 錫 的 小 寺 裡, 桑 騰 就 躺 在 靠 窗 的 床 上 我 知 道 他 即 將 不 久 人 世 我 不 時 走 進 那 個 房 間, 坐 在 他 旁 邊, 他 已 經 不 能 說 話 了, 他 的 臉 變 得 憔 悴 而 干 癟, 讓 我 大 為 吃 驚 我 很 明 白 他 就 要 離 我 們 而 去, 再 也 看 不 到 他 了 我 感 到 非 常 悲 傷 孤 獨 桑 騰 死 得 很 艱 苦, 我 們 隨 時 可 以 聽 得 到 他 極 力 掙 扎 的 呼 吸 聲, 也 可 以 聞 得 出 他 的 肉 體 正 在 腐 壞 整 個 寺 廟 鴉 雀 無 聲, 只 剩 下 他 的 呼 吸 聲 一 切 注 意 力 都 集 中 在 桑 騰 身 上 雖 然 桑 騰 的 死 把 他 折 磨 得 很 痛 苦, 但 我 們 看 得 出 他 內 心 很 平 靜, 對 自 己 也 充 滿 信 心 最 先 我 無 法 解 釋 這 一 點, 但 後 來 我 知 道 了 它 的 來 源 : 他 的 信 仰, 他 的 訓 練, 還 有 我 的 上 師 就 在 身 邊 雖 然 我 感 到 悲 傷, 但 我 知 道 只 要 我 的 上 師 出 現, 一 切 問

5 題 就 會 迎 刃 而 解, 因 為 他 能 夠 幫 助 桑 騰 解 脫 後 來 我 才 知 道, 每 一 個 修 行 人 都 夢 想 在 他 上 師 面 前 去 世 的 福 報, 讓 上 師 引 導 他 走 過 死 亡 在 蔣 揚 欽 哲 引 導 桑 騰 寧 靜 地 走 向 死 亡 時, 他 對 桑 騰 開 示 他 正 在 經 過 的 每 個 過 程 我 的 上 師 知 識 精 確, 信 心 充 滿, 和 平 安 詳, 令 我 驚 訝 不 已 只 要 上 師 在 場, 即 使 是 最 焦 慮 不 安 的 人, 也 可 以 從 他 安 詳 的 信 心 中 獲 得 保 證 現 在, 蔣 揚 欽 哲 正 在 告 訴 我 們, 他 對 於 死 亡 絲 毫 不 恐 懼, 這 並 不 是 說 他 對 死 亡 看 得 很 草 率 ; 他 經 常 告 訴 我 們 他 怕 死, 警 告 我 們 不 要 幼 稚 或 自 滿 地 對 待 死 然 而, 到 底 是 什 麼 原 因 讓 我 的 上 師 在 面 對 死 亡 時, 能 夠 這 麼 鎮 定 從 容 有 條 不 紊 而 又 出 奇 的 無 憂 無 慮? 那 個 問 題 讓 我 著 迷 不 已, 也 教 我 神 往 不 已 桑 騰 的 死 震 撼 著 我 七 歲 時, 我 第 一 次 看 到 我 正 在 接 受 訓 練 的 那 個 傳 統 竟 然 這 麼 法 力 無 邊, 我 開 始 了 解 修 行 的 目 的 何 在 修 行 讓 桑 騰 接 受 死 亡, 也 讓 他 清 晰 地 了 解 痛 苦 是 一 個 精 深 自 然 的 淨 化 過 程 的 一 部 分 修 行 讓 我 的 上 師 對 於 死 亡 了 若 指 掌, 知 道 如 何 正 確 地 引 導 人 通 過 死 亡 在 桑 騰 圓 寂 後, 我 們 就 啟 程 前 往 西 藏 首 府 拉 薩, 費 時 三 個 月, 那 是 一 段 辛 苦 的 馬 背 旅 程 從 那 兒 我 們 繼 續 前 往 藏 中 和 藏 南 朝 聖, 這 些 地 方 都 是 第 七 世 紀 以 來 把 佛 教 傳 入 西 藏 的 聖 賢 國 王 和 學 者 的 聖 地 我 的 上 師 是 西 藏 傳 統 許 多 上 師 的 化 身, 聲 譽 崇 隆, 因 此 所 到 之 處, 都 受 到 熱 烈 的 接 待 我 對 那 次 旅 程 極 感 興 奮, 美 麗 的 回 憶 仍 然 縈 繞 腦 際 西 藏 人 起 得 很 早, 為 著 能 充 分 使 用 自 然 的 光 線 天 一 黑 我 們 就 上 床, 破 曉 前 我 們 就 起 床 ; 當 第 一 道 曙 光 照 臨 前, 背 負 行 李 的 犛 牛 就 出 來 了 大 伙 兒 拆 下 帳 篷, 最 後 才 拆 除 廚 房 和 我 上 師 的 帳 篷 斥 侯 先 行, 尋 找 良 好 的 扎 營 地 點, 中 午 左 右 我 們 就 停 下 來 扎 營 休 息 我 喜 歡 在 河 邊 扎 營, 傾 聽 潺 潺 的 流 水 聲, 或 坐 在 帳 篷 裡, 聽 著 雨 點 拍 打 篷 頂 的 聲 音 我 們 的 隊 伍 不 大, 總 共 只 有 二 十 個 帳 篷 白 天 我 騎 在 金 黃 色 的 駿 馬 上, 緊 挨 著 我 的 上 師 路 上, 他 不 停 地 開 示 說 故 事 修 行, 並 特 別 為 我 設 計 修 行 法 門 有 一 天, 當 我 們 快 到 揚 卓 曹 (Yamdrok Tso ) 聖 湖 時, 遠 遠 看 到 從 湖 面 反 射 出 碧 玉 般 的 光 芒, 隊 伍 中 的 另 一 位 喇 嘛 左 頓 (Lama Tseten ), 又 面 臨 死 亡 的 威 脅 喇 嘛 左 頓 的 死, 又 給 我 另 一 個 強 烈 的 教 訓 他 是 我 師 母 的 老 師, 師 母 迄 今 仍 然 健 在 許 多 人 認 為 她 是 西 藏 最 有 修 行 的 女 性 對 我 來 說, 她 是 一 位 隱 形 的 上 師, 和 藹 可 親, 恭 敬 虔 誠 喇 嘛 左 頓 身 材 魁 梧, 就 像 大 家 的 爺 爺 他 六 十 幾 歲 了, 很 高, 頭 發 灰 白, 流 露 出 絲 毫 不 矯 柔 做 作 的 紳 士 風 度 他 也 是 禪 定 功 夫 很 深 的 修 行 人, 只 要 一 靠 近 他, 就 會 覺 得 安 詳 莊 嚴 有 時 候 他 會 罵 我, 我 也 會 怕 他, 但 即 使 在 偶 然 的 嚴 肅 時 刻, 他 也 從 來 沒 有 失 去 他 的 熱 情 喇 嘛 左 頓 的 死 很 特 別 雖 然 附 近 就 有 一 間 寺 廟, 他 卻 拒 絕 去, 他 說 他 不 想 留 下 一 具 尸 體 讓 他 們 清 理 因 此, 我 們 照 往 常 一 樣 地 扎 營, 圍 成 圈 圈 搭 起 帳 篷 喇 嘛 左 頓 由 師 母 護 理 和 照 顧, 因 為 他 是 她 的 老 師 當 他 突 然 叫 她 過

6 來 的 時 候, 帳 篷 內 只 有 她 和 我 兩 個 人 在 場 他 對 師 母 有 一 個 窩 心 的 稱 呼, 稱 她 阿 咪, 在 他 家 鄉 話 的 意 思 是 我 的 孩 子 阿 咪, 他 溫 柔 地 說, 過 來 事 情 就 要 發 生 了 我 沒 有 其 他 的 話 可 以 送 給 你, 你 還 是 老 樣 子, 有 你 在 身 旁 我 就 高 興 你 要 像 過 去 一 般 地 伺 候 你 的 先 生 她 當 下 就 轉 身 往 外 跑, 但 被 他 拉 住 袖 子 你 要 去 哪 兒? 他 問 我 要 去 請 仁 波 切 她 回 答 不 要 煩 他, 沒 有 必 要 他 微 笑 著 我 與 上 師 之 間, 是 沒 有 距 離 的 話 剛 說 完, 他 凝 視 天 空, 就 過 去 了, 師 母 掙 脫 身, 跑 出 帳 篷, 叫 我 的 上 師 我 愣 在 那 兒, 動 彈 不 得 我 很 驚 訝, 竟 然 有 人 那 麼 信 心 滿 滿 地 凝 視 死 亡 的 臉 喇 嘛 左 頓 大 可 以 請 來 他 的 喇 嘛 幫 助 他 這 是 每 個 人 多 麼 期 待 的 事 但 他 卻 一 點 也 不 需 要 現 在, 我 知 道 個 中 原 因 了 : 他 的 心 中 早 就 證 得 上 師 的 現 前 蔣 揚 欽 哲 與 他 同 在, 就 在 他 的 心 中, 沒 有 一 秒 鐘 他 覺 得 離 開 上 師 師 母 真 的 把 蔣 揚 欽 哲 找 來 了 他 弓 身 進 入 帳 篷 的 樣 子, 我 仍 然 記 憶 猶 新 他 看 了 一 下 喇 嘛 左 頓 的 臉, 盯 著 他 的 眼 睛, 咯 咯 笑 了 起 來 他 一 向 叫 他 拉 根 老 喇 嘛 這 是 他 熱 情 的 表 示 拉 根, 他 說, 不 要 停 在 那 個 境 界 了! 我 現 在 明 白, 他 看 出 喇 嘛 左 頓 正 在 修 習 一 種 特 殊 的 禪 定 法 門, 把 他 自 己 的 心 性 和 真 理 的 虛 空 融 合 為 一 這 是 你 知 道 的, 拉 根, 當 你 做 這 種 修 行 的 時 候, 偶 爾 會 有 障 礙 產 生 來! 讓 我 引 導 你 當 時 我 驚 呆 了, 接 下 來 發 生 的 事 情, 如 果 不 是 我 親 眼 目 睹 的 話, 我 絕 對 不 會 相 信 喇 嘛 左 頓 竟 然 複 活 了! 我 的 上 師 就 坐 在 他 的 身 邊, 帶 著 他 修 完 頗 瓦 法 (phowa ), 引 導 他 在 臨 終 前 的 神 識 走 過 死 亡 頗 瓦 法 有 多 種 修 法, 他 當 時 所 使 用 的 方 法, 最 後 是 由 上 師 誦 三 遍 的 阿 字 母 當 我 的 上 師 誦 出 第 一 個 阿 字 時, 我 們 可 以 聽 見 喇 嘛 左 頓 跟 著 他 大 聲 念, 第 二 聲 比 較 微 弱, 第 三 次 發 不 出 聲, 他 就 走 了 桑 騰 的 死, 教 我 修 行 的 目 的 ; 喇 嘛 左 頓 的 死, 教 我 像 他 這 種 能 力 的 修 行 人, 經 常 在 他 們 活 著 時 隱 藏 他 們 的 非 凡 特 質 事 實 上, 有 時 候 它 們 僅 在 死 亡 的 那 一 刻 出 現 一 次 即 使 那 時 候 我 還 是 小 孩 子, 我 已 經 知 道 桑 騰 的 死 和 喇 嘛 左 頓 的 死 截 然 不 同 ; 我 知 道 差 別 在 於 一 個 是 終 身 修 行 的 好 出 家 人, 另 一 個 是 體 證 比 較 多 的 修 行 人 桑 騰 以 平 凡 的 方 式 死 去, 雖 然 痛 苦 卻 充 滿 信 心 ; 喇 嘛 左 頓 的 死, 則 展 示 了 他 的 來 去 自 如 在 喇 嘛 左 頓 的 喪 禮 舉 行 後 不 久, 我 們 就 住 進 揚 卓 的 寺 廟 像 平 常 一 樣, 我 還 是 睡 在 上 師 的 旁 邊, 我 記 得 那 個 晚 上 我 睜 大 著 眼 睛 看 酥 油 燈 的 影 子 在 牆 壁 上 晃 動 其 他 人 都 已 經 呼 呼 大 睡 了, 只 有 我 徹 夜 難 眠, 哭 了 一 整 個 晚 上 我 躺 在 那 兒, 想 著 死 亡 和 我 自 己 的 死, 在 我 的 悲 傷 當 中, 慢 慢 浮 現 出 一 種 深 沉 的 接 受, 一 旦 接 受 死 亡 的 事 實, 我 就 決 心 把 一 生 奉 獻 在 修 行 上 因 此, 在 我 年 紀 很 小 的 時 候, 就 已 經 開 始 面 對 死 亡, 探 索 死 亡 的 含 義

7 那 時 候, 我 從 來 也 想 象 不 出 到 底 還 有 多 少 種 死 亡 將 接 著 發 生 失 去 家 人 和 我 自 己 所 擁 有 的 每 一 樣 東 西, 就 是 一 種 死 亡 我 家 姓 卡 藏 (Lakar Tsang ), 一 直 是 西 藏 最 富 有 的 家 族 自 從 第 十 四 世 紀 以 來, 我 家 是 護 持 佛 教 最 力 的 望 族, 護 持 佛 法, 協 助 大 師 推 動 弘 法 工 作 最 令 我 心 碎 的 死 亡 不 久 就 發 生 了 那 是 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 的 死 亡 失 去 他, 我 覺 得 我 已 經 失 去 生 存 的 基 礎 現 代 世 界 的 死 亡 當 我 初 到 西 方 的 時 候, 就 被 兩 種 截 然 不 同 面 對 死 亡 的 態 度 所 震 撼 : 一 種 是 得 自 成 長 的 西 藏, 一 種 是 我 當 時 在 西 方 發 現 的 態 度 現 代 西 方 社 會 雖 然 有 輝 煌 的 科 技 成 就, 對 於 死 亡 死 亡 當 時 或 之 後 所 發 生 的 事 卻 缺 乏 真 正 的 認 識 我 發 現 今 日 教 育 否 定 死 亡, 認 為 死 亡 就 是 毀 滅 和 失 掉 一 切 換 句 話 說, 大 多 數 人 不 是 否 定 死 亡, 就 是 恐 懼 死 亡 連 提 到 死 亡 都 是 一 種 忌 諱, 甚 至 相 信 一 談 到 死 亡 就 會 招 來 不 幸 其 他 人 則 以 天 真 懵 懂 的 心 情 看 待 死 亡, 認 為 有 某 種 不 知 名 的 理 由 會 讓 死 亡 解 決 他 們 的 一 切 問 題, 因 此 死 亡 就 無 可 擔 憂 了 想 到 這 裡, 讓 我 憶 起 一 位 西 藏 上 師 所 說 的 話 : 人 們 常 常 犯 了 輕 視 死 亡 的 錯 誤, 他 們 總 是 這 麼 想 : 嗯, 每 個 人 都 會 死 死 不 是 什 麼 大 不 了 的 事, 死 最 自 然 不 過 了 我 不 會 有 什 麼 問 題 的 這 個 理 論 很 美, 但 在 臨 終 的 一 刻 就 不 太 妙 了 在 這 兩 種 死 亡 態 度 中, 一 種 是 把 死 亡 當 做 避 之 唯 恐 不 及 的 事, 另 一 種 則 是 把 死 亡 當 做 自 個 兒 會 解 決 的 事 兩 者 對 於 死 亡 真 義 的 了 解 都 何 其 錯 誤 啊! 世 界 上 最 偉 大 的 精 神 傳 統, 當 然 包 括 基 督 教 在 內, 都 清 楚 地 告 訴 我 們 : 死 亡 並 非 終 點 它 們 也 都 留 下 未 來 世 的 憧 憬, 賦 予 我 們 的 生 活 神 聖 的 意 義 然 而 盡 管 有 這 麼 多 宗 教 的 教 義, 現 代 社 會 仍 是 一 片 精 神 沙 漠, 大 多 數 人 想 象 這 一 生 就 只 這 麼 多 了 對 於 來 世, 如 果 沒 有 真 正 或 真 誠 的 信 仰, 大 多 數 人 的 生 活 便 缺 乏 任 何 終 極 的 意 義 我 終 於 體 悟 到, 否 定 死 亡 的 可 怕 影 響 力, 絕 不 止 於 個 人 層 面, 它 影 響 著 整 個 地 球 由 於 大 多 數 人 相 信 人 生 就 只 有 這 麼 一 世, 現 代 人 已 經 喪 失 長 程 的 眼 光 因 此, 他 們 肆 無 忌 憚 地 為 著 自 己 眼 前 的 利 益 而 掠 奪 地 球, 生 活 自 私 得 足 以 毀 滅 未 來 如 同 致 力 挽 救 亞 馬 遜 雨 林 的 前 任 巴 西 環 境 部 長 所 說 的, 我 們 到 底 還 需 要 多 少 類 似 的 警 告 呢? 現 代 工 業 社 會 是 一 種 瘋 狂 的 宗 教 我 們 正 在 鏟 除 毒 害 摧 毀 地 球 上 的 一 切 生 命 系 統

8 我 們 正 在 透 支 我 們 的 子 孫 無 法 償 付 的 支 票 我 們 的 作 為, 好 象 我 們 就 是 地 球 上 的 最 後 一 代 如 果 我 們 不 從 心 理 心 靈 見 解 上 做 一 番 徹 底 的 改 變, 地 球 將 像 金 星 一 般 地 變 成 焦 炭 而 死 亡 對 於 死 亡 的 恐 懼 和 對 於 來 生 的 無 知, 使 得 我 們 的 環 境 受 到 變 本 加 厲 的 毀 滅, 正 威 脅 著 我 們 一 切 的 生 命 因 此, 如 果 我 們 的 教 育 不 談 死 亡 是 什 麼, 或 不 給 予 人 們 任 何 死 後 的 希 望, 或 不 揭 開 生 命 的 真 相, 不 是 將 使 事 情 變 得 越 來 越 糟 嗎? 年 輕 人 接 受 各 種 各 樣 的 教 育, 卻 對 於 了 解 生 命 整 體 意 義, 以 及 與 生 存 息 息 相 關 的 主 題, 茫 然 無 知, 有 哪 件 事 情 比 這 個 還 要 諷 刺 的 呢? 有 些 我 認 識 的 佛 教 上 師, 會 問 前 來 請 求 開 示 的 人 們 一 個 簡 單 的 問 題 : 你 相 信 今 生 之 後 還 有 來 世 嗎? 我 常 常 對 這 種 現 象 感 到 好 奇 其 實 他 們 並 不 是 問 對 方 是 否 相 信 這 個 哲 學 命 題, 而 是 問 對 方 從 內 心 深 處 是 否 感 覺 到 有 來 世 上 師 們 知 道, 如 果 人 們 相 信 今 生 之 後 還 有 來 世, 他 們 的 整 個 生 命 將 全 然 改 觀, 對 於 個 人 的 責 任 和 道 德 也 將 了 然 於 胸 上 師 們 必 須 懷 疑 的 是, 如 果 人 們 不 深 信 這 一 世 之 後 還 有 來 世, 必 然 會 創 造 出 一 個 以 短 期 利 益 為 目 標 的 社 會, 對 於 自 己 行 為 的 後 果 不 會 多 加 考 慮 目 前 我 們 已 經 創 造 出 一 個 殘 暴 的 世 界, 這 麼 一 個 很 少 有 真 正 慈 悲 心 的 世 界, 上 述 心 態 難 道 就 是 主 要 原 因 嗎? 有 時 候 我 會 想, 在 已 開 發 世 界 中, 那 些 最 富 裕 最 強 盛 的 國 家, 就 像 佛 經 上 所 描 述 的 天 界 天 神 的 生 活 窮 奢 極 侈, 享 盡 歡 樂, 從 來 沒 有 想 過 生 命 的 精 神 層 面 一 切 都 很 順 利, 直 到 死 亡 逼 近, 出 現 不 可 逆 料 的 腐 壞 現 象 那 時 候, 天 神 的 嬌 妻 美 妾 再 也 不 敢 接 近 他 們, 只 是 遠 遠 地 把 花 丟 過 來, 偶 爾 祈 求 他 們 能 夠 再 轉 世 為 天 神 不 論 他 們 怎 麼 回 憶 過 去 的 快 樂 幸 福, 都 不 能 使 他 們 免 於 受 苦 ; 所 有 的 作 為 只 是 火 上 添 油 而 已 因 此, 臨 終 的 天 神 都 是 在 痛 苦 中 孤 單 地 死 去 天 神 的 命 運, 讓 我 想 起 今 天 我 們 對 待 老 人 病 人 和 臨 終 者 的 方 式 我 們 的 社 會 只 迷 戀 年 輕 性 和 權 力, 卻 逃 避 老 年 和 病 衰 當 老 年 人 完 成 了 他 們 一 生 的 工 作 而 不 再 有 用 時, 我 們 加 以 遺 棄, 這 不 是 很 可 怕 的 事 嗎? 我 們 把 他 們 丟 進 老 人 院, 讓 他 們 孤 苦 無 依 地 死 去, 這 不 是 很 令 人 困 惑 的 事 嗎? 現 在 不 也 是 重 新 檢 討 我 們 是 如 何 看 待 癌 癥 或 愛 滋 等 絕 癥 病 患 的 時 候 了 嗎? 我 認 識 不 少 死 於 愛 滋 病 的 人, 他 們 經 常 被 視 為 賤 民, 甚 至 連 朋 友 也 避 之 唯 恐 不 及, 大 家 把 罹 患 愛 滋 病 當 成 丟 人 現 眼 的 奇 恥 大 辱, 使 得 他 們 陷 於 絕 望, 也 讓 他 們 覺 得 自 己 的 生 命 可 憎, 在 世 界 的 眼 中, 他 們 已 經 死 了 即 使 是 我 們 所 認 識 或 所 愛 的 人 瀕 臨 死 亡 時, 我 們 也 常 常 束 手 無 策, 不 知 道 如 何 幫 助 他 們 走 完 人 生 ; 當 他 們 去 世 之 後, 我 們 也 不 去 想 象 他 們 將 何 去 何 從, 或 是 我 們 應 該 如 何 繼 續 幫 助 他 們 事 實 上, 如 果 有 人 這 麼 想, 也 會 被 斥 為 荒 誕 無 稽 所 有 這 些 現 象 清 晰 地 告 訴 我 們 : 比 起 從 前, 我 們 現 在 更 需 要 徹 底 改 變 我 們 對 於 死 亡 和 臨 終 的 態 度

9 很 高 興 的 是, 人 們 的 態 度 已 經 開 始 改 變 了 譬 如, 臨 終 關 懷 運 動 在 提 供 實 際 和 情 感 的 照 顧 方 面, 成 績 斐 然 不 過, 實 際 和 情 感 的 照 顧 仍 然 不 夠 ; 臨 終 的 人 需 要 愛 和 關 懷, 但 他 們 的 需 要 不 只 這 些, 他 們 需 要 發 現 死 亡 和 生 命 的 意 義, 否 則 我 們 怎 麼 給 他 們 終 極 的 安 慰 呢? 所 以, 幫 助 臨 終 的 人, 必 須 包 括 精 神 的 關 懷, 唯 有 靠 精 神 方 面 的 知 識, 我 們 才 能 真 正 面 對 死 亡 和 了 解 死 亡 最 近 幾 年, 西 方 先 驅 如 精 神 科 醫 師 庫 布 勒 羅 斯 (Elisabeth K 1bler-Ross ) 和 雷 蒙 慕 帝 (Raymond Moody ) 等 人, 對 於 死 亡 和 臨 終 的 研 究 使 我 頗 感 欣 慰 庫 布 勒 羅 斯 深 入 探 討 我 們 應 如 何 關 懷 臨 終 者, 認 為 只 要 付 出 無 條 件 的 愛 和 采 取 比 較 明 智 的 態 度, 死 亡 可 以 是 安 詳, 甚 至 是 轉 化 的 經 驗 慕 帝 對 瀕 死 經 驗 的 許 多 層 面 做 科 學 研 究, 給 予 人 類 一 個 鮮 活 和 堅 強 的 希 望 : 生 命 並 不 是 在 去 世 時 就 結 束, 確 實 有 死 後 的 生 命 不 幸 的 是, 有 些 人 並 未 充 分 了 解 這 些 關 於 死 亡 和 臨 終 真 相 的 意 義 他 們 走 向 偏 鋒, 把 死 亡 當 做 一 種 榮 耀 ; 在 年 輕 人 自 殺 的 悲 劇 例 子 裡, 他 們 相 信 死 亡 是 美 麗 的 事, 也 是 對 於 生 活 壓 迫 的 解 脫 但 不 管 是 因 恐 懼 而 拒 絕 正 視 死 亡, 還 是 把 死 亡 浪 漫 化 了, 我 們 都 是 把 死 亡 當 作 兒 戲 對 於 死 亡 感 到 絕 望 和 陶 醉, 都 是 一 種 逃 避 死 亡 既 不 會 令 人 沮 喪, 也 不 會 令 人 興 奮, 它 只 是 生 命 的 事 實 我 們 大 多 數 人 只 有 在 臨 終 的 那 一 刻 才 會 珍 惜 生 命, 這 是 多 麼 令 人 悲 傷 的 事 啊! 我 常 常 想 起 蓮 花 生 大 士 的 話 : 那 些 相 信 他 們 有 充 分 時 間 的 人, 臨 終 的 那 一 刻 才 準 備 死 亡 然 後, 他 們 懊 惱 不 已, 這 不 是 已 經 太 晚 了 嗎? 今 天 大 多 數 人 死 的 時 候 毫 無 準 備, 活 著 的 時 候 也 沒 有 準 備, 有 什 麼 事 比 這 個 現 象 更 令 人 寒 心 呢? 走 過 生 死 的 旅 程 依 據 佛 陀 的 智 慧, 我 們 確 實 可 以 利 用 生 命 來 為 死 亡 未 雨 綢 繆 我 們 不 必 等 到 親 密 的 人 死 得 很 痛 苦 時, 或 受 到 絕 癥 的 沖 擊 時, 才 去 觀 察 我 們 的 人 生 我 們 也 不 必 到 死 亡 時 還 赤 手 空 拳 地 面 對 未 知 此 時 此 地, 我 們 就 可 以 開 始 尋 找 生 命 的 意 義 了 我 們 可 以 全 心 全 意 準 確 無 比 心 平 氣 和 地 把 每 一 秒 鐘 當 成 改 變 和 準 備 死 亡 與 永 恆 的 契 機 佛 教 把 生 和 死 看 成 一 體, 死 亡 只 是 另 一 期 生 命 的 開 始 死 亡 是 反 映 生 命 整 體 意 義 的 一 面 鏡 子 這 種 觀 點 是 西 藏 佛 教 最 古 老 宗 派 的 教 義 核 心 許 多 讀 者 都 聽 過 中 陰 聞 教 得 度 ( 或 譯 為 西 藏 度 亡 經,Tibetan Book of the Dead ) 這 部 書 本 書 想 說 明 和 補 充 中 陰 聞 教 得 度, 討 論 的 內 容 不 只 是 死, 還 包 括 生, 同 時 詳 細 解 說 中 陰 聞 教 得 度 未 詳 述 的 部 分 在 這 個 殊 勝 的 教 義 裡, 我 們 發 現 整 個 生 和 死 被 當 做 一 連 串 持 續 在 改 變 中 的 過 渡 實 體, 稱 為 中 陰 (bardos ) 中 陰 這 個 名 詞 通 常 是 指 在 死 亡 和 轉 世 之 間 的 中 間 狀 態, 事 實 上, 在 整 個 生 和 死 的 過 程 中, 中 陰 不 斷 出 現, 而 且 它 是 通 往 解 脫 或 開 悟 的 關 鍵 點 中 陰 是 促 成 解 脫 的 最 好 機 會, 如 同 佛 法 告 訴 我 們 的, 中 陰 在

10 某 些 時 刻 的 威 力 特 別 強, 潛 力 特 別 大, 不 管 你 做 什 麼, 都 能 產 生 巨 大 而 深 遠 的 影 響 我 把 中 陰 想 成 如 同 走 到 懸 崖 邊 緣 的 時 刻 ; 譬 如, 上 師 向 弟 子 介 紹 最 重 要 最 原 始 和 最 核 心 的 心 性 的 時 刻 不 過, 在 這 些 時 刻 中, 威 力 最 大 和 最 富 潛 能 的, 還 是 死 亡 的 那 一 刻 因 此, 從 西 藏 佛 教 的 觀 點 來 看, 我 們 可 以 把 整 個 存 在 分 成 四 個 不 斷 而 息 息 相 關 的 實 體 : 1 生, 2 臨 終 和 死 亡, 3 死 後, 4 轉 世 它 們 可 以 稱 為 四 種 中 陰 : 1 此 生 的 自 然 中 陰, 2 臨 終 的 痛 苦 中 陰, 3 法 性 的 光 明 中 陰, 4 受 生 的 業 力 中 陰 由 於 中 陰 教 法 廣 大 無 邊, 巨 細 靡 遺, 因 此, 本 書 做 了 仔 細 的 安 排, 一 步 一 步 地 引 導 讀 者 走 過 生 和 死 的 旅 程 我 們 的 探 索, 應 該 從 直 接 反 省 死 亡 的 意 義 和 無 常 的 許 多 層 面 開 始 這 種 反 省 可 以 讓 我 們 在 一 息 尚 存 的 時 刻, 充 分 利 用 我 們 的 這 一 生 ; 也 讓 我 們 在 死 亡 的 那 一 刻, 不 致 於 悔 恨 或 自 責 虛 過 此 生 西 藏 的 著 名 詩 人 和 聖 哲 密 勒 日 巴 尊 者 (Milarepa ) 說 得 好 : 我 的 宗 教 是 生 死 無 悔 深 入 思 索 無 常 的 秘 密 訊 息, 也 就 是 思 索 究 竟 什 麼 東 西 可 以 超 越 無 常 和 死 亡, 可 以 直 接 引 導 我 們 進 入 古 老 有 力 的 西 藏 佛 法 的 中 心 : 最 根 本 的 心 性 心 性 是 我 們 內 心 甚 深 的 本 質, 也 是 我 們 所 尋 找 的 真 理 ; 體 悟 心 性 則 是 了 解 生 死 之 鑰 因 為 在 死 亡 那 一 刻, 凡 夫 心 及 其 愚 昧 都 跟 著 死 亡, 而 且 在 這 個 空 隙 之 間, 像 天 空 一 樣 無 邊 無 際 的 心 性, 剎 那 間 顯 現 無 遺 這 個 根 本 的 心 性, 是 生 與 死 的 背 景, 正 如 天 空 擁 抱 整 個 宇 宙 一 般 中 陰 教 法 說 得 很 清 楚, 如 果 我 們 所 了 解 的 心, 只 是 我 們 死 亡 時 消 散 的 心, 我 們 就 會 對 死 後 的 事 情 一 無 所 知, 也 無 法 了 解 心 性 更 深 的 實 相 所 呈 現 的 新 面 向 因 此, 當 我 們 還 活 著 的 時 候, 我 們 每 個 人 都 應 該 熟 悉 心 性 唯 有 如 此, 在 我 們 死 亡 的 那 一 刻, 當 它 強 有 力 地 自 然 顯 露 時, 我 們 才 能 夠 有 恃 無 恐, 才 能 夠 視 之 為 自 然, 就 像 中 陰 教 法 所 說 的 有 如 孩 子 投 向 母 親 的 懷 抱 ; 而 且 還 可 以 藉 著 安 住 在 那 個 狀 態 中, 終 得 解 脫 要 描 述 心 性, 自 然 得 介 紹 整 套 的 禪 坐 方 法, 因 為 禪 坐 是 可 以 讓 我 們 一 再 顯 露 心 性, 並 且 逐 漸 加 以 體 悟 和 穩 定 的 唯 一 方 法 因 此, 我 們 將 說 明 人 類 演 化 再 生 和 業 力 (karma ) 的 性 質, 以 便 讓 讀 者 充 分 了 解 我 們 走 在 生 死 之 道 上 的 意 義 和 內 涵 屆 時 您 將 具 備 足 夠 的 知 識, 得 以 有 把 握 地 進 入 本 書 的 中 心 : 取 材 自 許 多 不 同 來 源 的 資 料, 以 及 對 於 四 種 中 陰 死 亡 和 臨 終 的 不 同 階 段 所

11 做 的 詳 盡 說 明 為 了 幫 助 自 己 或 親 友 度 過 生 命 臨 終 死 亡 及 死 後 的 階 段, 本 書 列 出 各 種 說 明 實 際 的 忠 告, 以 及 精 神 修 行 的 法 門 最 後, 本 書 將 說 明 中 陰 教 法 如 何 幫 助 我 們 了 解 人 心 和 宇 宙 的 最 深 沉 的 本 質 我 的 學 生 經 常 問 我 : 我 們 如 何 知 道 這 些 中 陰 到 底 是 什 麼 呢? 中 陰 教 法 怎 麼 可 能 如 此 驚 人 的 準 確 呢? 它 們 對 於 臨 終 死 亡 和 輪 回 的 每 一 個 階 段, 怎 麼 可 能 說 得 那 麼 清 楚 呢? 答 案 也 許 一 下 子 很 難 讓 許 多 讀 者 了 解, 因 為 目 前 西 方 對 於 心 的 觀 念 非 常 狹 隘 縱 使 最 近 幾 年 有 重 大 的 突 破, 尤 其 是 在 身 心 科 學 和 超 個 人 心 理 學 方 面, 但 是 大 多 數 科 學 家 仍 然 把 心 簡 約 成 大 腦 的 生 理 過 程, 與 幾 千 年 來 所 有 宗 教 的 神 秘 家 和 禪 修 者 的 經 驗 證 明 大 相 徑 庭 因 此, 這 樣 的 一 本 書 到 底 是 根 據 什 麼 寫 成 的 呢? 誠 如 一 位 美 國 學 者 所 說 的, 佛 教 的 內 心 科 學 立 基 於 對 實 相 有 透 澈 而 完 整 的 認 識, 對 自 我 和 環 境 有 經 過 印 證 的 深 度 了 解 ; 換 句 話 說, 就 是 立 基 於 佛 陀 的 完 全 證 悟 中 陰 教 法 的 來 源 是 證 悟 心 全 然 覺 醒 的 佛 心, 這 是 遠 自 本 初 佛 以 來 許 多 歷 代 大 師 所 經 驗 說 明 和 傳 承 的 心 許 多 世 紀 以 來, 他 們 對 於 心 做 了 謹 慎 而 仔 細 的 探 討, 以 及 有 系 統 而 詳 盡 的 說 明, 給 了 我 們 有 關 生 和 死 的 最 完 整 圖 像, 首 度 介 紹 給 大 家 經 過 許 多 年 來 的 思 索 教 授 和 修 習, 並 與 我 的 上 師 們 澄 清 問 題 之 後, 我 寫 成 了 這 本 西 藏 生 死 書 (The Tibetan Book of Living and Dying ), 它 是 我 所 有 上 師 心 法 教 授 的 精 髓, 是 一 本 新 的 中 陰 聞 教 得 度 和 一 本 西 藏 生 命 書 (Tibetan Book of Life ) 我 希 望 它 是 一 本 手 冊 指 南 參 考 書 和 神 聖 啟 示 的 本 源 我 認 為 唯 有 一 而 再 再 而 三 地 熟 讀 這 本 書, 書 中 許 多 層 面 的 意 義 才 能 顯 露 出 來 您 將 發 現, 您 越 使 用 這 本 書, 越 能 深 刻 地 感 受 到 它 的 深 意, 也 將 越 能 體 悟 中 陰 教 法 所 傳 達 給 您 的 智 慧 深 度 中 陰 教 法 精 確 地 告 訴 我 們 : 如 果 我 們 對 於 死 亡 有 所 準 備 的 話, 將 會 發 生 什 麼 事 情 如 果 不 準 備 的 話, 又 將 會 是 如 何 該 如 何 選 擇, 其 實 是 再 清 楚 不 過 了 如 果 在 我 們 還 活 著 的 現 在 拒 絕 死 亡, 那 麼 我 們 的 一 生 死 亡 的 那 一 刻 和 死 亡 之 後, 都 將 付 出 昂 貴 的 代 價 拒 絕 死 亡 的 結 果, 將 毀 掉 這 一 生 和 未 來 的 生 生 世 世 我 們 將 無 法 充 分 利 用 這 一 生, 且 將 受 困 於 終 將 一 死 的 自 己 這 種 無 知 將 奪 掉 我 們 開 悟 之 旅 的 基 礎, 把 我 們 永 遠 系 縛 在 妄 想 的 境 界 不 由 自 主 的 生 生 死 死, 也 就 是 我 們 佛 教 徒 所 謂 的 輪 回 苦 海 然 而, 佛 法 的 基 本 訊 息 卻 是, 如 果 我 們 預 做 準 備, 不 管 是 生 是 死, 我 們 都 將 有 很 大 的 希 望 佛 法 告 訴 我 們, 證 得 驚 人 而 無 邊 無 際 的 自 由, 是 在 現 世 可 以 做 得 到 的 這 個 自 由, 讓 我 們 可 以 選 擇 死 亡, 並 進 而 選 擇 再 生 對 已 經 做 了 準 備 和 修 行 的 人 來 說, 死 亡 的 來 臨 並 不 是 失 敗 而 是 勝 利, 是 生 命 中 最 尊 貴 和 最 光 榮 的 時 刻

12 第 二 章 無 常 在 地 球 的 任 何 地 方, 死 亡 都 可 以 找 得 到 我 們 即 使 我 們 就 像 是 在 一 個 可 疑 和 陌 生 的 地 方 不 停 地 轉 頭 設 防 如 果 真 有 什 麼 方 法 可 以 躲 避 死 亡 的 打 擊, 我 將 義 無 反 顧 但 如 果 你 認 為 可 以 幸 免 一 死, 那 你 就 錯 了 人 們 來 了 又 離 開, 來 去 匆 匆, 手 舞 足 蹈, 卻 不 提 一 個 死 字 好 得 很, 可 是 一 旦 大 限 來 到 -- 他 們 自 己 的 死 亡, 他 們 的 妻 子 兒 女 朋 友 的 死 亡 -- 出 其 不 意 地 抓 著 他 們, 讓 他 們 覺 醒 不 過 來, 一 無 準 備, 然 後 情 緒 如 狂 風 暴 雨 般 徵 服 他 們, 讓 他 們 哭 得 死 去 活 來, 怒 氣 沖 天, 傷 心 欲 絕! 如 果 想 開 始 掙 脫 死 亡 對 我 們 的 最 大 宰 製, 就 要 采 取 截 然 不 同 的 方 式, 讓 我 們 揭 開 死 亡 的 神 秘, 讓 我 們 熟 悉 它, 讓 我 們 習 慣 它 ; 讓 我 們 隨 時 想 到 死 我 們 不 知 道 死 亡 在 哪 兒 等 待 著 我 們, 因 此 讓 我 們 處 處 等 待 死 亡 對 死 亡 的 修 行, 就 是 解 脫 的 修 行 學 會 怎 麼 死 亡 的 人, 就 學 會 怎 麼 不 做 奴 隸 蒙 田 死 亡 的 修 行 和 解 脫 的 修 行 為 什 麼 這 麼 難 呢? 為 什 麼 我 們 又 這 麼 害 怕 死 亡, 竟 連 正 眼 也 不 敢 看 它 呢? 在 我 們 的 意 識 深 處, 我 們 知 道 凡 人 終 將 一 死 我 們 知 道, 誠 如 密 勒 日 巴 尊 者 (Milarepa ) 所 說 的 : 這 個 我 們 如 此 害 怕, 所 謂 的 尸 體, 此 時 此 地 就 跟 我 們 住 在 一 起 我 們 越 拖 延 對 死 亡 的 正 視, 就 越 對 它 無 知, 恐 懼 和 不 安 全 感 的 陰 影 就 越 縈 繞 腦 際 我 們 越 想 逃 避 那 種 恐 懼, 它 就 會 變 得 越 可 怕 死 亡 是 個 大 迷 霧, 但 有 兩 件 事 情 是 可 以 確 定 的 : 其 一, 我 們 總 有 一 天 一 定 會 死 ; 其 次, 我 們 不 知 何 時 或 如 何 死 因 此, 我 們 唯 一 可 以 確 定 的 是 不 知 道 何 時 會 死, 而 我 們 就 把 它 當 做 藉 口, 延 遲 對 死 亡 的 正 視 我 們 就 像 小 孩 玩 捉 迷 藏 一 樣, 蒙 住 眼 睛 以 為 別 人 看 不 到 我 們 為 什 麼 我 們 會 生 活 在 死 亡 的 恐 怖 中 呢? 因 為 我 們 的 本 能 欲 望 是 要 活 著, 而 且 繼 續 活 下 去, 而 死 亡 卻 無 情 地 結 束 了 我 們 所 熟 悉 的 一 切 我 們 認 為 死 亡 來 到 時, 就 會 把 我 們 投 入 一 無 所 知 的 深 淵 裡, 或 變 成 一 個 全 然 不 同 的 人 我 們 想 象 死 後 自 己 變 成 一 片 迷 惘, 處 在 極 端 陌 生 的 環 境 裡 就 像 單 獨 醒 來 一 般, 在 焦 慮 的 煎 熬 中, 在 陌 生 的 國 度 中, 對 那 塊 土 地 和 語 言 一 無 所 知, 沒 有 錢 財, 沒 有 對 外 管 道, 沒 有 護 照, 沒 有 朋 友 也 許 我 們 害 怕 死 亡 的 最 大 理 由, 是 因 為 不 知 道 我 們 到 底 是 誰 我 們 相 信 自 己 有 一 個 獨 立 的 特 殊 的 和 個 別 的 身 分 ; 但 如 果 我 們 勇 於 面 對 它, 就 會 發 現 這 個 身 分 是 由 一 連 串 永 無 止 境 的 元 素 支 撐 起 來 的 : 我 們 的 姓 名 我 們 的 傳 記 我 們 的 伙 伴 家 人 房 子 工 作 朋 友 信 用 卡, 我 們 就 把 安 全 建 立 在 這 些 脆 弱 而 短 暫 的 支 持 之 上 因 此, 當 這 些 完 全 被 拿 走 的 時 候, 我 們 還 知 道 自 己 到 底 是 誰 嗎? 如 果 沒 有 這 些 我 們 所 熟 悉 的 支 撐, 我 們 所 面 對 的, 將 只 是 赤 裸 裸 的 自 己 : 一 個 我 們 不 認 識 的 人, 一 個 令 我 們 焦 躁 的 陌 生 人, 我 們 一 直 都 跟 他 生 活

13 在 一 起, 卻 從 來 不 曾 真 正 面 對 他 我 們 總 是 以 無 聊 或 瑣 碎 的 喧 鬧 和 行 動 來 填 滿 每 一 個 時 刻, 以 保 證 我 們 不 會 單 獨 面 對 這 位 陌 生 人 這 不 就 指 出 了 我 們 生 活 方 式 的 基 本 悲 劇 嗎? 我 們 生 活 在 一 個 虛 擬 的 身 分 之 下, 一 個 神 經 兮 兮 的 童 話 世 界 裡, 跟 愛 麗 絲 夢 游 仙 境 中 的 假 烏 龜 差 不 多 在 激 情 的 催 眠 之 下, 我 們 太 過 著 迷 於 建 造 房 子 的 快 感, 竟 然 把 生 活 的 房 子 蓋 在 沙 上 這 個 世 界 似 乎 真 實 得 讓 我 們 可 以 相 信, 直 到 死 亡 粉 碎 了 我 們 的 幻 想, 並 把 我 們 逐 出 隱 藏 的 地 方 為 止 因 此, 如 果 我 們 對 更 深 的 實 相 一 無 所 知, 我 們 會 變 成 什 麼 模 樣 呢? 當 我 們 死 亡 的 時 候, 萬 般 帶 不 去, 尤 其 是 我 們 如 此 鐘 愛 如 此 盲 目 依 賴 如 此 努 力 想 活 下 去 的 肉 身 而 我 們 的 心 卻 也 不 見 得 比 我 們 的 身 可 靠 只 要 對 自 己 觀 察 幾 分 鐘, 你 將 發 現 心 就 像 跳 蚤 一 般, 跳 來 跳 去 你 將 發 現 念 頭 會 無 端 地 冒 出 來 我 們 每 一 秒 鐘 都 被 混 亂 席 卷, 淪 為 善 變 心 的 犧 牲 品 如 果 這 就 是 我 們 唯 一 熟 悉 的 心 識, 那 麼 在 死 亡 的 那 一 刻, 如 果 我 們 還 要 依 靠 它, 就 是 一 場 荒 謬 的 賭 博 了 大 騙 局 人 之 生 也, 與 憂 俱 生 壽 者 惛 惛, 久 懮 不 死 何 苦 也! 其 為 形 也, 亦 遠 矣! 庄 子 至 樂 篇 一 個 人 誕 生, 他 的 煩 惱 跟 著 一 起 誕 生 有 些 人 活 得 越 久, 會 變 得 越 愚 蠢, 因 為 他 為 了 逃 避 不 可 避 免 的 死 亡, 就 會 變 得 越 來 越 焦 慮 這 是 多 麼 痛 苦 的 事 啊! 有 些 人 一 生 都 在 異 想 天 開, 痴 人 說 夢, 渴 望 能 夠 長 生 不 老, 這 種 觀 念 使 得 他 無 法 活 在 當 下 在 我 的 上 師 圓 寂 之 後, 我 有 幸 能 夠 經 常 親 近 當 代 一 位 最 偉 大 的 禪 師 神 秘 家 和 瑜 伽 行 者 敦 珠 仁 波 切 (Dudjom Rinpoche ) 有 一 天, 他 帶 著 夫 人 坐 車 通 過 法 國, 一 路 上 贊 嘆 著 旖 旎 的 鄉 間 風 光 他 們 經 過 粉 刷 艷 麗 和 繁 花 爭 妍 的 大 墳 場, 敦 珠 仁 波 切 的 夫 人 說 : 仁 波 切! 看, 西 方 每 一 樣 東 西 都 這 麼 整 齊 干 淨, 甚 至 連 他 們 擺 放 尸 體 的 地 方 都 一 塵 不 染 在 東 方, 即 使 是 人 住 的 房 子 都 沒 有 這 裡 這 麼 干 淨 啊! 啊, 是 的! 他 說 : 一 點 也 不 錯 這 是 多 麼 文 明 的 國 家 啊! 他 們 蓋 了 這 麼 棒 的 房 子 給 尸 體 住, 但 你 有 沒 有 注 意 到 他 們 也 蓋 了 這 麼 棒 的 房 子 給 活 尸 體 住 了! 每 當 我 想 起 這 個 故 事, 就 讓 我 覺 得, 如 果 人 生 是 建 立 在 永 恆 不 變 的 錯 誤 信 念 上, 將 會 變 得 多 麼 空 洞 而 瑣 碎 啊! 如 果 我 們 也 是 這 麼 過 活 的 話, 就 會 變 得 像 敦 珠 仁 波 切 所 說 的 行 尸 走 肉 其 實, 我 們 大 多 數 人 都 是 這 麼 醉 生 夢 死 的, 我 們 都 是 依 循 既 有 的 模 式 活 著 : 年 輕 時 候, 我 們 都 在 接 受 教 育 ; 然 後, 找 個 工 作, 結 婚 生 子 ; 我 們 買 個 房 子, 在 事 業 上 力 爭 上 游, 夢 想 有 個 鄉 間 別 墅 或 第 二 部 車 子 假 日 我 們 和 朋 友 出 游, 然 後, 我 們 準 備 退 休 有 些 人 所 面 臨 的 最 大 煩 惱, 居 然 是 下 次 去 哪 裡 度 假, 或 耶 誕 節 要 邀 請 哪 些 客 人 我 們 的 生 活 單 調 瑣 碎 重 複

14 浪 費 在 芝 麻 綠 豆 的 小 事 上, 因 為 我 們 似 乎 不 懂 得 還 能 怎 樣 過 日 子 我 們 的 生 活 步 調 如 此 地 緊 張, 使 我 們 沒 有 時 間 想 到 死 亡 為 了 擁 有 更 多 的 財 物, 我 們 拼 命 追 求 享 受, 最 後 淪 為 它 們 的 奴 隸, 只 為 掩 飾 我 們 對 於 無 常 的 恐 懼 我 們 的 時 間 和 精 力 消 磨 殆 盡, 只 為 了 維 持 虛 假 的 事 物 我 們 唯 一 的 人 生 目 標, 就 成 了 要 把 每 一 件 事 情 維 持 得 安 全 可 靠 一 有 變 化, 我 們 就 尋 找 最 快 速 的 解 藥, 一 些 表 面 工 夫 或 一 時 之 計 我 們 的 生 命 就 如 此 虛 度, 除 非 有 重 病 或 災 難 才 讓 我 們 驚 醒 過 來 我 們 甚 至 不 曾 為 今 生 花 過 太 多 的 時 間 和 思 考 想 想 有 些 人 經 年 累 月 地 工 作, 等 到 退 休 時, 才 發 現 自 己 已 經 年 華 老 去, 瀕 臨 死 亡, 結 果 手 足 無 措 盡 管 我 們 總 是 說 做 人 要 實 際, 但 西 方 人 所 說 的 實 際, 其 實 是 無 知 自 私 和 短 視 我 們 的 眼 光 淺 顯 到 只 注 意 今 生, 到 頭 來 是 大 騙 局, 現 代 社 會 無 情 而 毀 滅 性 的 物 質 主 義 便 是 由 此 產 生 的 沒 有 人 談 死 亡, 沒 有 人 談 來 生, 因 為 人 們 認 為 談 死 亡 或 談 來 生 會 妨 礙 世 界 的 進 步 如 果, 我 們 最 希 望 自 己 活 得 真 實 並 繼 續 活 下 去, 為 什 麼 還 要 盲 目 地 認 為 死 亡 是 終 結 呢? 為 什 麼 不 嘗 試 探 索 來 生 的 可 能 性 呢? 如 果 我 們 真 的 就 像 我 們 所 說 的 那 麼 務 實, 為 什 麼 不 開 始 嚴 肅 地 反 問 自 己 : 我 們 的 真 實 未 來 到 底 在 哪 兒? 畢 竟, 很 少 人 活 過 一 百 歲 過 了 那 一 點, 就 是 不 可 言 說 的 永 恆, 動 的 惰 性 我 很 喜 歡 一 個 古 老 的 西 藏 故 事, 稱 為 賽 月 童 子 的 父 親 有 一 個 非 常 貧 窮 的 人, 在 拼 死 拼 活 的 工 作 之 後, 好 不 容 易 存 了 一 袋 子 的 谷 物, 非 常 得 意 回 家 以 後, 就 用 繩 子 把 袋 子 懸 吊 在 屋 梁 上, 以 防 老 鼠 和 盜 賊 把 谷 物 吊 好 後, 當 天 晚 上 就 睡 在 袋 子 下 守 護, 他 的 心 開 始 馳 騁 了 起 來 : 如 果 我 能 夠 把 谷 物 零 售, 就 可 以 賺 一 筆 錢 賺 了 錢 就 可 以 買 更 多 的 谷 物, 然 後 再 賣 出 去, 不 久 就 可 以 發 財, 受 到 人 人 的 肯 定 很 多 女 孩 子 就 會 來 追 我, 我 將 討 一 個 漂 亮 的 老 婆, 不 久 就 會 有 小 孩 他 必 然 是 一 個 男 孩 我 們 該 替 他 取 個 什 麼 名 字 呢? 他 看 看 房 子 的 四 周, 目 光 落 在 小 窗 子 上, 通 過 小 窗 子 他 可 以 看 到 月 亮 升 起 來 了 多 美 的 月 亮! 他 想 著 多 麼 吉 祥 的 徵 兆! 那 確 實 是 一 個 好 名 字 我 要 叫 他 賽 月 當 他 在 胡 思 亂 想 的 時 候, 一 只 老 鼠 找 到 了 路, 爬 上 那 袋 谷 物, 把 繩 子 咬 斷, 就 在 他 說 賽 月 這 兩 個 字 的 時 候, 袋 子 從 天 花 板 掉 下 來, 當 場 砸 死 了 他 當 然, 賽 月 從 來 沒 有 出 生 過 我 們 有 多 少 人 就 像 故 事 中 的 那 個 窮 人, 被 我 所 謂 的 動 的 惰 性 搞 得 團 團 轉 呢? 惰 性 自 然 有 不 同 的 種 類 : 東 方 的 惰 性 和 西 方 的 惰 性 東 方 的 惰 性 在 印 度 表 現 得 最 為 淋 灕 盡 致 了, 包 括 整 天 懶 洋 洋 地 曬 太 陽, 無 所 事 事, 逃 避 任 何 工 作 或 有 用 的 活 動, 茶 喝 個 沒 完 沒 了, 聽 印 度 電 影 歌 曲, 收 音 機 開 得 震 天 價 響, 和 朋 友 瞎 扯 西 方 的 惰 性 則 大 異 其 趣, 一 輩 子 都 忙 得 身 不 由 己, 沒 有 時 間 面 對 真 正 的 問 題

15 如 果 我 們 觀 察 自 己 的 生 活, 就 可 以 很 清 楚 地 發 現 我 們 一 生 都 在 忙 著 無 關 緊 要 的 責 任 有 一 位 上 師 把 它 們 比 喻 為 夢 中 的 家 務 事 我 們 告 訴 自 己, 要 花 點 時 間 在 生 命 中 的 大 事 上, 卻 從 來 也 找 不 出 時 間, 即 使 是 早 上 剛 起 床, 就 有 一 大 堆 事 要 做 : 打 開 窗 子 鋪 床 沖 澡 刷 牙 喂 狗 喂 貓 清 掃 昨 晚 留 下 來 的 垃 圾 發 現 糖 或 咖 啡 沒 了, 出 去 采 購 回 來 做 早 餐 一 大 堆 說 不 完 的 名 堂 然 後, 有 衣 服 要 整 理 挑 選 燙 平, 然 後 再 摺 好, 還 要 梳 頭 發 化 妝 哩! 一 籌 莫 展, 整 天 都 是 電 話 和 小 計 劃, 責 任 竟 然 這 麼 多, 或 者 稱 為 不 負 責 任 還 比 較 妥 當 吧! 我 們 的 生 活 似 乎 在 代 替 我 們 過 日 子, 生 活 本 身 具 有 的 奇 異 沖 力, 把 我 們 帶 得 暈 頭 轉 向 ; 到 最 後, 我 們 會 感 覺 對 生 命 一 點 選 擇 也 沒 有, 絲 毫 無 法 作 主 當 然 有 時 候 我 們 會 對 這 種 情 形 感 到 難 過, 會 從 全 身 冒 冷 汗 的 噩 夢 醒 過 來, 懷 疑 我 是 怎 麼 過 日 子 的? 但 我 們 的 恐 懼 只 維 持 到 早 餐 時 刻, 然 後 拎 著 公 事 包 出 門, 一 切 又 回 到 原 點 我 想 到 印 度 聖 人 拉 瑪 克 裡 胥 那 (Ramakrishna ) 曾 對 他 的 弟 子 說 : 如 果 你 把 追 女 人 或 賺 錢 這 類 讓 你 分 心 的 時 間 抽 出 十 分 之 一 用 來 修 行, 幾 年 內 包 管 你 開 悟! 有 一 位 十 九 世 紀 末 二 十 世 紀 初 的 西 藏 上 師, 名 叫 米 潘 (Mipham ), 被 譽 為 喜 馬 拉 雅 山 的 達 文 西 據 說, 他 發 明 了 一 個 鐘 一 座 加 農 炮 和 一 架 飛 機 這 些 東 西 一 但 做 好 了, 他 就 立 刻 毀 掉, 他 說 它 們 只 會 讓 他 更 分 心 而 已 藏 語 稱 身 體 為 l? 1, 意 思 是 留 下 來 的 東 西, 像 行 李 一 樣 每 次 在 我 們 說 l? 1 的 時 候, 就 提 醒 自 己, 我 們 只 是 旅 客 而 已, 暫 時 住 在 此 生 和 此 身, 因 此 西 藏 人 並 不 以 全 部 時 間 改 善 外 在 環 境, 讓 心 分 散 如 果 他 們 夠 吃 夠 穿 有 屋 住, 就 滿 足 了 如 果 我 們 像 目 前 這 樣 繼 續 下 去, 埋 頭 苦 干 追 求 物 欲, 就 會 讓 我 們 失 去 人 生 的 目 標, 六 神 無 主 旅 客 住 進 旅 館 之 後, 如 果 他 們 神 智 正 常 的 話, 他 們 會 重 新 裝 潢 房 間 嗎? 我 很 歡 喜 貝 珠 仁 波 切 (Patrul Rinpoche ) 這 段 開 示 : 記 得 老 母 牛 的 榜 樣, 它 安 於 睡 在 谷 倉 裡 你 總 得 吃 睡 拉 這 些 是 不 可 避 免 的 事 此 外, 其 他 就 不 干 你 的 事 了 有 時 候 我 想 現 代 文 明 的 最 大 成 就, 就 是 它 大 舉 出 售 了 輪 回, 徹 底 把 心 混 亂 掉 了 對 我 來 說, 現 代 社 會 的 一 切, 似 乎 都 在 讓 人 們 偏 離 真 相, 讓 真 相 無 法 成 為 人 生 目 標, 甚 至 不 相 信 真 相 確 實 存 在 產 生 這 些 現 象 的 文 明, 雖 然 聲 稱 尊 崇 生 命, 實 際 上 是 讓 生 命 貧 瘠 得 毫 無 意 義 可 言 ; 雖 然 一 直 不 停 地 喊 著 要 讓 人 們 幸 福, 但 實 際 上 卻 是 阻 礙 通 往 真 正 喜 悅 的 泉 源 這 種 現 代 的 輪 回, 滋 生 了 焦 慮 和 壓 抑, 更 進 而 把 我 們 套 牢 在 消 費 者 的 機 器 裡, 讓 我 們 貪 婪 得 一 直 往 前 冒 進 現 代 輪 回 是 高 度 組 織 化 的 易 變

16 的 和 精 密 的 ; 它 利 用 宣 傳 從 每 一 個 角 度 來 襲 擊 我 們, 並 在 我 們 四 周 建 立 一 個 幾 乎 無 法 攻 破 的 耽 溺 環 境 我 們 越 想 逃 避, 似 乎 就 越 陷 入 那 些 為 我 們 精 心 設 計 的 陷 井 誠 如 十 八 世 紀 西 藏 上 師 吉 梅 林 巴 (Jikm Lingpa ) 所 說 的 : 眾 生 被 各 種 各 樣 的 感 覺 所 迷 惑, 因 此 無 止 盡 地 迷 失 在 輪 回 流 轉 中 迷 惑 在 虛 假 的 希 望 夢 想 和 野 心 當 中, 好 象 是 帶 給 我 們 快 樂, 實 際 上 只 會 帶 給 我 們 痛 苦, 使 我 們 如 同 匍 匐 在 無 邊 無 際 的 沙 漠 裡, 幾 乎 饑 渴 而 死 而 這 個 現 代 輪 回 所 能 給 我 們 的, 卻 是 一 杯 鹽 水, 讓 我 們 變 得 更 饑 渴 面 對 死 亡 認 識 了 這 一 點, 我 們 還 能 不 聽 杰 西 仁 波 切 (Gyals? Rinpoche ) 的 話 嗎? 他 說 : 計 劃 未 來 就 像 在 干 枯 的 深 淵 裡 釣 魚 ; 再 怎 麼 努 力 都 不 能 盡 合 汝 意, 還 是 放 下 一 切 計 謀 野 心 吧 1 如 果 你 要 思 考 些 什 麼 的 話 -- 請 想 想 你 飄 浮 不 定 的 死 期 對 西 藏 人 來 說, 新 年 是 一 年 中 的 主 要 節 慶, 如 同 把 西 方 人 的 耶 誕 節 複 活 節 感 恩 節 和 生 日 通 通 合 並 在 一 天 慶 祝 貝 珠 仁 波 切 是 一 位 偉 大 的 上 師, 他 的 一 生 充 滿 神 秘 的 故 事, 使 佛 法 變 得 鮮 活 了 貝 珠 仁 波 切 不 像 別 人 那 樣 的 慶 祝 新 年 和 互 相 祝 福 新 年 快 樂, 他 通 常 都 會 哭 泣 別 人 問 他 為 什 麼 要 哭, 他 就 說 又 過 了 一 年, 而 許 多 人 卻 依 然 毫 無 準 備 地 更 接 近 死 亡 請 想 一 想 我 們 每 個 人 幾 乎 都 發 生 過 的 事 情 : 我 們 在 街 上 漫 步, 思 考 著 令 人 啟 發 的 問 題, 計 劃 著 重 要 的 事 情, 或 只 是 戴 著 隨 身 聽 一 輛 車 子 突 然 疾 駛 而 過, 差 點 就 把 我 們 撞 得 粉 身 碎 骨 打 開 電 視 或 瞧 瞧 報 紙, 你 將 發 現 到 處 都 是 死 亡 的 消 息, 請 問 那 些 因 墜 機 事 件 或 車 禍 而 死 亡 的 人, 可 曾 想 過 他 們 會 死? 他 們 像 我 們 一 樣, 視 生 命 為 理 所 當 然 的 事 我 們 不 是 經 常 聽 到 認 識 的 人 或 朋 友 突 然 去 世 嗎? 我 們 甚 至 不 必 生 病 也 會 死 ; 我 們 的 身 體 有 可 能 突 然 垮 下 來 無 法 運 轉, 就 像 車 子 突 然 拋 錨 一 般 某 一 天 我 們 可 能 還 是 好 端 端 的, 隔 天 就 病 倒 去 世 了 密 勒 日 巴 尊 者 曾 唱 道 : 當 你 強 壯 而 健 康 的 時 候, 從 來 不 會 想 到 疾 病 會 降 臨 ; 但 它 就 像 閃 電 一 般, 突 然 來 到 你 身 上 當 你 與 世 間 俗 物 糾 纏 不 已 的 時 候, 從 來 不 會 想 到 死 亡 會 降 臨 ; 但 它 就 像 迅 雷 一 般, 轟 得 你 頭 昏 眼 花

17 有 時, 我 們 需 要 清 醒 一 下, 真 誠 地 問 自 己 : 如 果 我 今 晚 就 去 世, 該 怎 麼 辦? 我 們 不 知 道 明 天 是 否 還 會 醒 過 來, 或 者 會 到 那 兒 去 如 果 你 呼 出 一 口 氣, 卻 再 也 不 能 吸 氣, 你 就 死 了, 就 那 麼 簡 單 就 像 西 藏 諺 語 所 說 的 : 明 天 或 來 世 何 者 先 到, 我 們 不 會 知 道 有 些 著 名 的 西 藏 禪 觀 大 師, 在 晚 上 就 寢 時, 會 把 杯 子 倒 空, 杯 口 朝 下 放 在 床 邊 他 們 從 來 不 確 定 隔 天 是 否 會 醒 過 來, 還 用 得 著 杯 子 他 們 甚 至 在 晚 上 就 把 火 熄 掉, 免 得 余 燼 在 第 二 天 還 燒 著 時 時 刻 刻 他 們 都 想 到 可 能 立 刻 就 會 死 在 吉 梅 林 巴 閉 關 處 的 附 近 有 一 個 池 沼, 很 難 走 過 去 有 些 弟 子 建 議 要 替 他 建 一 座 橋, 但 他 卻 回 答 說 : 何 必 呢? 誰 曉 得 明 天 晚 上 我 是 否 還 能 夠 活 著 睡 在 這 裡? 有 些 上 師 甚 至 以 更 嚴 厲 的 景 象 警 惕 我 們 要 認 清 生 命 的 脆 弱, 他 們 告 訴 我 們 每 一 個 人 要 把 自 己 觀 想 成 最 後 一 次 放 封 的 死 刑 犯 在 網 子 裡 掙 扎 的 魚, 或 在 屠 宰 場 待 宰 的 禽 獸 其 他 上 師 則 鼓 勵 他 們 的 學 生 要 鮮 明 地 觀 想 自 己 死 亡 的 景 象, 做 為 一 種 有 系 統 的 止 觀 法 門 : 觀 想 死 亡 時 的 感 受 痛 苦 悲 慘 無 助 親 友 的 憂 傷, 了 悟 自 己 一 生 中 已 做 或 未 做 的 事 情 身 體 平 躺 在 最 後 一 張 床 上, 口 中 呻 吟 著 最 後 的 幾 句 話, 心 裡 想 著 最 後 的 往 事 回 憶 : 這 場 戲 何 時 會 發 生 在 會 身 上 呢? 我 們 應 該 一 再 冷 靜 的 觀 想, 死 亡 是 真 實 的, 而 且 會 毫 無 預 警 地 降 臨 不 要 像 西 藏 寓 言 中 的 那 只 鴿 子, 整 個 晚 上 聒 噪 不 休, 忙 著 做 窩, 曙 光 來 臨 時, 甚 至 連 眼 睛 都 還 沒 有 闔 過 誠 如 十 二 世 紀 的 大 師 惹 巴 格 堅 (Drakpa Gyaltsen ) 所 說 的 : 人 類 一 輩 子 都 在 準 備, 準 備, 準 備 : 只 是 對 下 一 輩 子 沒 做 準 備 認 真 看 待 生 命 只 有 懂 得 生 命 是 多 麼 脆 弱 的 人, 才 知 道 生 命 有 可 貴 有 一 次 我 在 英 國 參 加 一 項 會 議, 與 會 者 接 受 英 國 廣 播 公 司 的 訪 問 同 時, 他 們 采 訪 一 位 瀕 死 的 婦 女, 她 過 去 從 來 沒 有 想 過, 死 亡 竟 然 是 如 此 真 實, 所 以 恐 懼 不 已 現 在 她 知 道 了, 她 只 想 對 在 世 的 人 說 一 句 話 : 認 真 看 待 生 命 和 死 亡 認 真 看 待 生 命 並 不 表 示 我 們 要 像 古 時 候 的 西 藏 人 一 樣, 一 輩 子 住 在 喜 馬 拉 雅 山 裡 坐 禪 在 現 代 社 會 中, 我 們 必 須 工 作 謀 生, 但 不 可 以 受 到 朝 九 晚 五 的 生 涯 所 纏 縛, 對 於 生 命 的 深 層 意 義 毫 無 認 識 我 們 的 使 命 是 求 得 平 衡, 發 現 中 道, 學 習 不 要 沉 溺 在 現 代 生 活 的 享 受 中, 關 鍵 在 於 單 純, 不 要 以 外 界 活 動 來 過 分 伸 展 自 己, 而 是 要 讓 我 們 的 生 活 越 來 越 簡 單 這 就 是 佛 教 戒 律 的 真 義 所 在 戒 律 的 西 藏 語 是 tsul trim;tsul 的 意 思 是 合 適 或 正 當,trim 的 意 思 是 規 矩 或 方 式 因 此, 戒 律 就 是 做 合 適 或 正 當 的 事 ; 換 句 話 說, 在 這 個 過 度 複 雜 的 時 代 裡, 要 簡 化 我 們 的 生 活

18 心 的 寧 靜 就 是 從 這 裡 來 的 寧 靜 的 心 可 以 讓 你 追 求 精 神 事 物, 以 及 涌 自 精 神 真 義 的 知 識, 可 以 幫 助 你 面 對 死 亡 可 悲 的 是, 很 少 人 這 麼 做 現 在 我 們 也 許 該 問 自 己 : 我 這 一 生 到 底 做 了 些 什 麼? 這 句 話 是 問 我 們 對 於 生 和 死 到 底 懂 了 多 少 在 我 的 朋 友 肯 尼 斯 瑞 林 (Kenneth Ring ) 等 人 的 著 作 裡, 提 到 瀕 死 經 驗, 使 我 受 到 啟 發 許 多 從 嚴 重 意 外 事 件 死 裡 逃 生 的 人, 或 瀕 死 經 驗 者, 都 敘 述 了 生 命 回 顧 的 經 驗, 很 鮮 活 而 清 晰 地 重 新 經 歷 了 一 生 有 時 候, 他 們 也 會 親 身 經 歷 到 曾 經 對 別 人 所 造 成 的 影 響 與 情 緒 有 人 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 我 知 道 每 個 人 來 到 世 間 都 有 他 要 完 成 和 學 習 的 東 西, 譬 如 分 享 更 多 的 愛, 彼 此 更 加 慈 愛, 發 現 人 生 最 寶 貴 的 是 人 與 人 的 關 系 與 愛, 而 不 是 物 質 同 時 了 解 生 命 中 所 做 的 每 一 件 事 都 被 記 錄 下 來 了, 即 使 當 時 不 經 意 地 擦 身 而 過, 但 後 來 還 是 會 出 現 的 有 時 候, 回 顧 生 命 的 同 時, 會 有 莊 嚴 的 光 的 生 命 出 現 在 與 光 的 生 命 相 會 時, 各 種 見 證 突 顯 了 人 生 唯 一 重 要 的 目 標 : 學 習 愛 別 人 和 獲 得 知 識 有 人 告 訴 雷 蒙 慕 帝 說 : 當 光 出 現 的 時 候, 他 對 我 說 的 第 一 句 話 是 你 做 了 哪 些 事, 足 以 證 明 你 並 未 虛 度 人 生? 或 諸 如 此 類 的 話 整 個 過 程, 他 不 斷 強 調 愛 的 重 要 性 他 似 乎 也 對 知 識 很 關 心 另 一 個 人 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 他 問 我 ( 但 沒 說 話, 只 是 剎 那 的 心 靈 溝 通 ) 到 底 做 了 哪 些 有 利 益 或 改 善 人 類 的 事? 我 們 一 生 的 所 作 所 為, 造 就 了 我 們 去 世 時 的 模 樣 而 每 一 件 事, 絕 對 是 每 一 件 事, 都 與 它 有 關 系 秋 天 的 雲 在 尼 泊 爾 的 寺 院 中, 偉 大 的 頂 果 欽 哲 仁 波 切 (Dilgo Khyentse Rinpoche ), 是 我 上 師 現 存 年 紀 最 長 的 弟 子, 當 代 最 出 色 的 一 位 上 師, 是 Guru 喇 嘛 和 許 多 其 他 上 師 的 老 師, 大 家 都 尊 他 為 智 慧 和 慈 悲 的 無 盡 藏 他 身 材 巨 大, 慈 藹 莊 嚴, 集 學 者 詩 人 和 神 秘 家 於 一 身 他 曾 經 閉 關 修 行 二 十 二 年, 在 一 次 講 經 即 將 結 束 時, 大 家 抬 頭 看 著 他, 他 停 了 下 來, 凝 視 著 遠 方 : 我 現 在 七 十 八 歲 了, 一 生 看 過 這 麼 多 的 滄 海 桑 田, 這 麼 多 年 輕 人 去 世 了, 這 麼 多 與 我 同 年 紀 的 人 去 世 了, 這 麼 多 老 人 也 去 世 了 ; 這 麼 多 高 高 在 上 的 人 垮 下 來 了, 這 麼 多 卑 微 的 人 爬 起 來 了 ; 這 麼 多 的 國 家 變 動, 這 麼 多 的 紛 擾 悲 劇, 這 麼 多 的 戰 爭 與 瘟 疫, 這 麼 多 恐 怖 事 件 遍 布 著 整 個 世 界 然 而, 這 些 改 變 都 只 不 過 是 南 柯 一 夢 當 你 深 深 觀 照 的 時 候, 就 可 以 發 現 沒 有 哪 樣 東 西 是 恆 常 的, 一 切 都 是 無 常 的, 即 使 是 最 微 細 的 毛 發 也 在 改 變 這 不 是 理 論, 而 是 可 以 切 身 知 道, 甚 至 親 眼 看 到 的 事 我 常 常 自 問 : 為 什 麼 一 切 都 會 變 呢? 只 得 到 一 個 答 案 : 那 就 是 生 命, 一 切 都 無 常 佛 陀 說 : 我 們 的 存 在 就 像 秋 天 的 雲 那 麼 短 暫, 看 著 眾 生 的 生 死 就 像 看 著 舞 步, 生 命 時 光 就 像 空 中 閃 電, 就 像 急 流 沖 下 山 脊, 匆 匆 滑 逝

19 面 對 死 亡, 我 們 有 無 限 的 痛 苦 和 迷 惘, 最 主 要 的 原 因 是 我 們 忽 視 無 常 的 真 相 我 們 多 麼 渴 望 一 切 都 恆 常 不 變, 因 此 就 得 相 信 一 切 都 可 以 如 舊 但 這 是 以 假 當 真 而 已, 誠 如 我 們 經 常 發 現 的, 信 念 和 實 相 的 關 系 很 小, 甚 至 毫 不 相 干 這 種 以 假 當 真 的 錯 誤 訊 息 觀 念 和 假 設, 建 構 出 生 命 的 脆 弱 基 礎 不 管 再 多 的 真 理 不 斷 逼 近, 為 了 維 持 我 們 的 偽 裝, 我 們 還 是 寧 願 不 可 救 藥 的 繼 續 浮 夸 下 去 我 們 總 是 認 為 改 變 等 於 損 失 和 受 苦 如 果 改 變 發 生 了, 我 們 就 盡 可 能 麻 醉 自 己 我 們 倔 強 而 毫 不 懷 疑 地 假 設 : 恆 常 可 以 提 供 安 全, 無 常 則 否 但 事 實 上, 無 常 就 好 象 是 我 們 在 生 命 中 所 踫 到 的 一 些 人, 起 先 難 以 相 處, 但 認 識 久 了, 卻 發 現 他 們 比 我 們 所 想 象 來 得 友 善, 並 不 恐 怖 請 如 此 觀 想 : 了 悟 無 常, 很 諷 刺 地, 是 我 們 唯 一 能 確 信 不 移 的 事 ; 可 能 是, 我 們 唯 一 永 恆 的 財 產 它 就 像 天 空 或 地 球 一 般, 不 管 我 們 周 遭 的 一 切 會 改 變 或 毀 壞 得 多 厲 害, 它 們 永 遠 不 為 所 動 比 方 說, 我 們 經 歷 了 椎 心 碎 骨 的 情 緒 危 機 我 們 整 個 的 生 命 幾 乎 都 要 解 體 了 我 們 的 丈 夫 或 妻 子 突 然 不 告 而 別 了 盡 管 如 此, 地 球 仍 在 那 兒, 天 空 仍 在 那 兒 當 然, 即 使 地 球 也 偶 爾 會 震 動, 警 告 我 們 不 可 以 把 什 麼 事 情 都 視 為 理 所 當 然 縱 使 是 佛 陀 也 會 死 他 的 死 是 一 種 教 示, 用 來 震 撼 天 真 懶 惰 與 自 滿 的 人, 用 來 喚 醒 我 們 了 悟 一 切 無 常, 以 及 死 亡 是 生 命 無 可 避 免 的 事 實 佛 陀 臨 終 前 說 : 在 一 切 足 跡 中, 大 象 的 足 跡 最 為 尊 貴 ; 在 一 切 正 念 禪 中, 念 死 最 為 尊 貴 每 當 我 們 迷 失 方 向 或 懶 散 的 時 候, 觀 照 死 亡 和 無 常 往 往 可 以 震 醒 我 們 回 到 真 理 : 生 者 必 死, 聚 者 必 散, 積 者 必 竭, 立 者 必 倒, 高 者 必 墮 科 學 家 告 訴 我 們, 整 個 宇 宙 只 不 過 是 變 化 活 動 和 過 程 而 已 -- 一 種 整 體 而 流 動 的 改 變 : 每 一 個 次 原 子 的 互 動, 都 包 含 原 來 粒 子 的 毀 滅 和 新 粒 子 的 產 生 次 原 子 世 界 不 斷 在 生 滅, 質 量 變 成 能 量, 能 量 變 成 質 量 稍 縱 即 逝 的 形 狀 突 然 出 現, 又 突 然 消 失 了, 創 造 一 種 永 無 盡 期 永 遠 創 新 的 實 體 除 了 這 種 變 化 無 常 之 外, 人 生 還 有 什 麼 呢? 公 園 中 的 樹 葉, 閱 讀 這 本 書 時 的 屋 內 光 線, 四 季, 天 氣, 一 天 的 時 間, 走 在 街 上 擦 身 而 過 的 人, 哪 一 樣 不 正 在 改 變 呢? 還 有 我 們 自 己 : 我 們 過 去 所 做 的 一 切, 今 天 看 來 不 都 是

20 一 場 夢 嗎? 與 我 們 一 起 成 長 的 朋 友, 兒 時 玩 耍 的 地 方, 我 們 曾 經 信 守 不 渝 的 觀 點 和 意 見, 全 都 拋 在 腦 後 了 此 時 此 刻, 閱 讀 這 本 書 對 你 似 乎 鮮 活 真 實, 但 是, 即 使 是 這 一 頁 也 很 快 就 變 成 記 憶 了 我 們 身 上 的 細 胞 正 在 死 亡, 我 們 腦 中 的 神 經 元 正 在 衰 敗, 甚 至 我 們 臉 上 的 表 情 也 隨 著 情 緒 一 直 在 改 變 我 們 所 謂 的 基 本 性 格 其 實 只 不 過 是 心 識 的 流 動 而 已 今 天 我 們 神 清 氣 爽, 那 是 因 為 一 切 都 很 順 利 ; 明 天 就 垂 頭 喪 氣 了 那 一 分 好 的 感 覺 哪 裡 去 啦? 環 境 一 改 變, 我 們 就 心 隨 境 轉 了 : 我 們 是 無 常 的, 影 響 力 是 無 常 的, 哪 裡 也 找 不 到 堅 實 永 恆 的 東 西 比 起 我 們 的 思 想 和 情 緒, 有 哪 一 樣 東 西 更 不 可 測 呢? 你 知 道 你 的 下 一 個 念 頭 或 感 覺 是 什 麼 嗎? 事 實 上, 我 們 的 心 就 像 夢 那 麼 空 幻, 那 麼 無 常, 那 麼 短 暫 看 看 我 們 的 念 頭 : 它 來 了, 它 停 了, 它 又 走 了 過 去 的 已 經 過 去, 未 來 的 還 沒 生 起, 即 使 是 當 下 這 一 念, 誠 如 我 們 所 經 驗 到 的, 也 立 刻 變 成 過 去 了 我 們 唯 一 真 正 擁 有 的 是 當 下, 此 時 此 地 有 時, 在 我 開 示 這 些 教 法 之 後, 有 人 會 跑 上 來 對 我 說 : 這 些 都 是 稀 松 平 常 的 事! 我 早 就 知 道 了, 說 些 新 鮮 的 吧! 我 就 對 他 說 : 你 真 正 了 解 和 體 悟 無 常 的 真 義 嗎? 你 已 經 將 無 常 與 每 一 個 念 頭 呼 吸 與 動 作 相 結 合, 因 而 改 變 你 的 生 活 了 嗎? 請 你 問 自 己 這 兩 個 問 題 : 我 是 否 每 一 刻 都 記 得 我 正 在 步 向 死 亡, 每 個 人 每 一 樣 東 西 也 都 正 在 步 向 死 亡, 因 此 時 時 刻 刻 都 能 夠 以 慈 悲 心 對 待 一 切 眾 生? 我 對 於 死 亡 和 無 常 的 認 識, 是 否 已 經 迫 切 到 每 一 秒 鐘 都 在 追 求 開 悟? 如 果 你 的 回 答 都 是 肯 定 的, 你 就 算 真 正 了 解 無 常 的 真 理 了 第 三 章 反 省 與 改 變 我 小 時 候 在 西 藏 聽 過 喬 達 彌 (Krisha Gotami ) 的 故 事, 她 是 位 生 長 在 佛 陀 時 代 的 少 婦 ; 她 的 第 一 個 兒 子 在 一 歲 左 右 就 病 逝 了, 喬 達 彌 傷 心 欲 絕, 抱 著 小 尸 體 在 街 上 奔 走, 踫 到 人 就 問 是 否 有 藥 可 以 讓 她 的 兒 子 複 活 有 些 人 不 理 會 她, 有 些 人 嘲 笑 她, 有 些 人 認 為 她 發 瘋 了 最 後 她 踫 到 一 位 智 者 告 訴 她, 世 界 上 只 有 佛 陀 一 個 人 能 夠 為 她 施 行 奇 跡 因 此, 她 就 去 找 佛 陀, 把 兒 子 的 尸 體 放 在 佛 陀 的 面 前, 說 出 整 個 過 程 佛 陀 以 無 限 的 慈 悲 心 聽 著, 然 後 輕 聲 說 : 只 有 一 個 方 法 可 以 治 療 你 的 痛 苦 你 到 城 裡 去, 向 任 何 一 戶 沒 有 親 人 死 過 的 人 家 要 回 一 粒 芥 菜 子 給 我 喬 達 彌 很 高 興, 立 刻 動 身 往 城 裡 去 她 對 第 一 戶 人 家 說 : 佛 陀 要 我 從 一 戶 沒 有 死 過 親 人 的 人 家 拿 回 芥 菜 子 我 們 家 已 經 有 很 多 人 過 世 了 那 個 人 如 此 回 答 她 於 是 又 走 向 第 二 家, 得 到 的 回 答 是 : 我 們 家 已 經 有 無 數 的 人 過 世 了 她 又 走 向 第 三 家 第 四 家, 向 全 城 的 人 家 去 要 芥 菜 子, 最 後 終 於 了 解 佛 陀 的 要 求 是 無 法 辦 到 的 她 只 好 把 兒 子 的 尸 體 抱 到 墳 場, 做 最 後 的 道 別, 然 後

21 回 到 佛 陀 那 兒 你 帶 回 芥 菜 子 嗎? 他 問 不! 她 說 : 我 開 始 了 解 您 給 我 的 教 法, 悲 傷 讓 我 盲 目, 我 以 為 只 有 我 一 個 人 受 到 死 亡 的 折 磨 佛 陀 問 : 你 為 什 又 回 來 呢? 她 回 答 : 請 您 開 示 死 亡 和 死 後 的 真 相, 我 身 上 是 否 有 什 麼 東 西 是 不 死 的? 佛 陀 開 始 對 她 開 示 : 如 果 你 想 了 解 生 死 的 真 義, 就 必 須 經 常 如 此 反 省 : 宇 宙 間 只 有 一 個 永 不 改 變 的 法 則, 那 就 是 一 切 都 在 改 變, 一 切 都 是 無 常 令 郎 的 死 亡, 幫 助 你 了 解 我 們 所 處 的 輪 回 世 界 是 無 法 忍 受 的 苦 海 脫 離 生 死 輪 回 的 方 法 只 有 一 個, 那 就 是 解 脫 之 道 因 為 痛 苦 而 使 你 準 備 學 習, 你 的 心 也 已 經 打 開 大 門 迎 向 真 理 了, 我 將 教 你 解 脫 之 道 喬 達 彌 頂 禮 佛 足, 終 其 一 生 追 隨 佛 陀 據 聞, 她 在 臨 終 前 開 悟 接 受 死 亡 在 喬 達 彌 的 故 事 中, 有 一 件 值 得 我 們 再 三 察 覺 的 事 : 接 近 死 亡, 可 以 帶 來 真 正 的 覺 醒 和 生 命 觀 的 改 變 譬 如 說, 瀕 死 經 驗 最 重 要 的 預 示 是 : 它 徹 底 改 變 了 曾 有 瀕 死 經 驗 者 的 生 命 研 究 者 注 意 到 其 影 響 和 改 變 相 當 大 : 對 於 死 亡 的 恐 懼 降 低, 也 比 較 能 接 受 死 亡 ; 增 加 對 別 人 的 關 懷, 更 加 肯 定 愛 的 重 要 性 ; 追 求 物 質 的 興 趣 減 低, 更 加 相 信 生 命 的 精 神 層 面 和 精 神 意 義 ; 當 然, 也 比 較 能 接 受 來 世 的 信 仰 有 一 個 人 對 肯 尼 斯 瑞 林 說 : 過 去 我 是 一 個 行 尸 走 肉, 除 了 貪 求 物 質 享 受 之 外, 生 命 毫 無 目 標 現 在 我 完 全 改 變 了, 我 有 強 烈 的 動 機 生 命 的 目 的 明 確 的 方 向 把 握 此 生 的 堅 強 信 念, 我 對 於 財 富 的 興 趣 和 貪 欲 已 經 消 失 了, 取 而 代 之 的 是 了 解 精 神 層 面 的 渴 望, 以 及 希 望 看 到 這 個 世 界 有 所 改 善 的 熱 情 有 一 位 婦 女 告 訴 研 究 瀕 死 經 驗 的 英 國 學 者 瑪 格 葛 雷 (Margot Grey ) 說 : 我 慢 慢 感 覺 到 我 有 一 股 強 烈 的 愛 心, 有 能 力 把 愛 傳 達 給 別 人, 有 能 力 在 我 四 周 最 微 不 足 道 的 事 情 上 找 到 喜 悅 和 快 樂 對 於 生 病 和 臨 終 的 人, 我 有 強 大 的 慈 悲 心, 我 好 希 望 他 們 多 少 能 夠 知 道, 死 亡 的 過 程 只 不 過 是 生 命 的 延 伸 而 已 大 家 都 知 道, 像 重 病 之 類 的 致 命 危 機, 可 以 產 生 同 樣 巨 大 的 改 變 死 於 癌 癥 的 弗 瑞 達 妮 洛 (Freda Naylor ) 醫 師, 勇 敢 地 寫 下 她 死 前 的 日 記 : 我 必 須 感 謝 癌 癥, 讓 我 有 一 些 從 未 有 過 的 經 驗 了 解 生 命 必 死 之 後, 讓 我 變 得 謙 卑, 使 我 認 識 到 自 己 驚 人 的 心 理 力 量, 也 重 新 發 現 自 己, 因 為 我 必 須 在 人 生 的 跑 道 上 停 下 來, 重 新 衡 量, 然 後 再 前 進 如 果 我 們 確 實 能 夠 謙 卑 而 開 放 地 重 新 衡 量, 再 前 進, 以 及 真 正 接 受 我 們 的 死 亡, 我 們 將 發 現 很 容 易 就 可 以 接 受 精 神 的 教 導 和 修 行 而 這 種 接 受 極 可 能 帶 來 另 一 個 驚 人 的 結 果 : 真 正 的 治 療 記 得 一 九 七 六 年 有 一 位 中 年 的 美 國 婦 女, 在 紐 約 晉 見 敦 珠 仁 波 切 她 對 於 佛 教 並 不 熱 衷, 卻 聽 見 說 有 一 位 大 師 來 到 了 紐 約 那 時 候, 她 病 得 很 嚴 重, 絕 望 之 余, 什 麼 事 情 都 想 嘗 試, 甚 至 看 看 一 位 西 藏 上 師! 當 時 我 擔 任 她 的 翻 譯 她 走 入 房 間, 坐 在 敦 珠 仁 波 切 的 面 前 她 因 為 自 己 的 情 況, 加 上 見 到 仁 波 切 便 感 動 得 掉 下 眼 淚, 她 沖 口 而 出 : 我 的 醫 師 說 我 只 能 再 活 幾 個 月, 您

22 能 幫 助 我 嗎? 我 快 要 死 了 出 乎 她 的 意 料, 敦 珠 仁 波 切 溫 和 而 慈 悲 地 咯 咯 笑 了 起 來, 然 後 安 靜 地 說 : 你 看, 我 們 大 家 都 正 在 死 啊! 死 只 是 遲 早 的 問 題, 有 些 人 死 得 比 別 人 早 些 罷 了 他 以 這 幾 句 話, 幫 助 她 了 解 凡 是 人 都 會 死, 也 了 解 並 不 是 只 有 她 會 死, 紓 解 了 她 的 焦 慮 然 後, 他 談 到 了 死 亡 的 過 程 和 對 於 死 亡 的 接 受, 也 談 到 死 亡 裡 存 有 解 脫 的 希 望 最 後, 他 教 她 治 療 的 修 行 法 門, 她 就 虔 誠 奉 持 不 渝 她 不 僅 接 受 了 死 亡, 而 且 因 為 全 心 全 力 投 入 修 行, 因 而 獲 得 痊 愈 我 聽 過 許 多 類 似 的 例 子, 有 些 人 被 診 斷 到 了 絕 癥 的 末 期, 只 剩 下 幾 個 月 可 活 當 他 們 閉 靜 潛 修, 真 正 面 對 自 己 和 死 亡 的 事 實 時, 竟 然 治 愈 了 這 告 訴 我 們 什 麼? 接 受 死 亡 可 以 改 變 我 們 的 人 生 態 度, 並 發 現 生 死 之 間 的 基 本 關 系, 如 此 一 來, 就 很 可 能 產 生 戲 劇 化 的 治 療 作 用 西 藏 佛 教 徒 相 信, 癌 癥 之 類 的 疾 病 其 實 是 一 種 警 訊, 提 醒 我 們 生 命 中 一 直 忽 略 的 深 層 部 分, 比 如 精 神 的 需 要 如 果 我 們 能 夠 認 真 看 待 這 個 警 訊, 全 盤 改 變 生 命 的 方 向, 不 僅 能 治 療 我 們 的 身 心, 甚 至 整 個 生 命 心 靈 深 處 的 改 變 像 喬 達 彌 一 般 地 深 切 反 省 無 常, 可 以 讓 你 從 內 心 的 深 處 來 體 會 無 常 的 真 義, 當 代 上 師 紐 舒 堪 布 (Nyoshul Khenpo ) 寫 了 一 詩, 道 盡 個 中 蘊 味 : 一 切 萬 物 都 是 虛 幻 短 暫 的, 有 分 別 心 的 人 如 刀 上 舔 蜜, 以 苦 為 樂 堅 持 萬 物 實 有 的 人, 多 可 憐 啊! 參 道 友 們, 往 內 觀 照 然 而, 往 內 觀 照 是 多 麼 困 難 的 事 啊! 我 們 多 麼 容 易 被 舊 習 氣 主 宰 啊! 就 像 紐 舒 堪 布 的 詩 告 訴 我 們 的, 即 使 它 們 帶 來 痛 苦, 我 們 卻 以 幾 近 聽 天 由 命 的 態 度 接 受 它 們, 因 為 我 們 慣 於 屈 從 我 們 自 以 為 崇 尚 自 由, 但 一 踫 到 我 們 的 習 氣, 就 完 全 成 為 它 們 的 奴 隸 了 雖 然 如 此, 反 省 還 是 可 以 慢 慢 帶 給 我 們 智 慧 我 們 注 意 到 自 己 一 再 掉 入 那 不 斷 重 複 的 模 式 裡, 也 開 始 希 望 跳 出 窠 臼 當 然, 我 們 也 許 還 會 再 掉 入 其 中, 但 慢 慢 的, 我 們 可 以 跳 出 來, 有 所 改 變 這 首 題 為 人 生 五 章 的 詩, 道 出 了 全 部 訊 息 : 1. 我 走 上 街, 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 掉 了 進 去 我 迷 失 了 我 絕 望 了 這 不 是 我 的 錯, 費 了 好 大 的 勁 才 爬 出 來 2. 我 走 上 同 一 條 街 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 假 裝 沒 看 到, 還 是 掉 了 進 去 我 不 能 相 信 我 居 然 會 掉 在 同 樣 的 地 方

23 但 這 不 是 我 的 錯 還 是 花 了 很 長 的 時 間 才 爬 出 來 3. 我 走 上 同 一 條 街 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 看 到 它 在 那 兒, 但 還 是 掉 了 進 去 這 是 一 種 習 氣 我 的 眼 睛 張 開 著, 我 知 道 我 在 那 兒 這 是 我 的 錯 我 立 刻 爬 了 出 來 4. 我 走 上 同 一 條 街, 人 行 道 上 有 一 個 深 洞, 我 繞 道 而 過 5. 我 走 上 另 一 條 街 反 省 死 亡, 是 為 了 在 你 的 內 心 深 處 做 一 番 真 正 的 改 變, 並 開 始 學 習 如 何 避 免 人 行 道 上 的 洞 和 如 何 走 上 另 一 條 街 通 常 這 需 要 一 段 避 靜 和 深 觀 的 時 間, 唯 有 如 此, 才 能 真 正 睜 開 眼 睛, 認 清 我 們 如 何 對 待 生 命 觀 察 死 亡, 並 不 見 得 就 是 恐 怖 或 病 態 的 事 當 你 真 正 受 到 啟 發, 放 松 舒 適, 躺 在 床 上, 或 在 假 日 欣 賞 悅 耳 的 音 樂 時, 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢? 當 你 快 樂 健 康 自 信 和 充 滿 幸 福 的 感 覺 時, 為 什 麼 不 對 死 亡 做 一 番 反 省 呢? 你 沒 有 注 意 到, 某 些 時 刻, 你 會 自 然 地 被 引 導 去 做 內 省 的 功 夫 嗎? 善 用 這 些 時 刻, 因 為 它 能 夠 讓 你 有 一 種 強 烈 的 經 驗, 迅 速 改 變 你 的 世 界 觀 在 這 些 時 刻 中, 過 去 的 信 念 自 行 崩 潰, 你 可 以 發 現 自 己 的 轉 變 觀 照 死 亡, 可 以 加 深 你 的 厭 離 感, 藏 文 稱 為 ng?jung. 的 意 思 是 走 出 出 頭 或 出 生 時 常 深 觀 死 亡, 可 以 讓 你 發 現 自 己 從 習 氣 中 走 出, 通 常 是 帶 著 厭 惡 的 感 覺 你 才 發 現 自 己 越 來 越 能 準 備 放 下 它 們, 最 後 你 將 能 夠 把 自 己 從 習 氣 中 解 脫 出 來, 誠 如 上 師 們 所 說 的 好 象 從 乳 酪 中 挑 出 毛 發 那 麼 容 易 你 將 產 生 的 厭 離 感, 既 有 憂 傷 也 有 喜 悅 : 憂 傷 的 是 你 知 道 過 去 的 方 式 竟 然 一 無 是 處, 喜 悅 的 是 當 你 能 夠 放 下 它 們 時, 你 的 視 野 將 越 來 越 廣 這 種 喜 悅 可 以 產 生 強 大 的 新 力 量 信 心 和 永 恆 的 啟 示, 因 為 你 再 也 不 受 習 氣 左 右 了, 因 為 你 已 經 真 正 從 舊 習 氣 出 頭 了, 因 為 你 已 經 能 夠 改 變, 而 越 來 越 自 在 了 死 亡 的 心 跳 如 果 死 亡 只 出 現 一 次, 我 們 就 沒 有 機 會 認 識 它 但 幸 運 的 是, 生 命 就 是 生 死 共 舞, 無 常 律 動 每 當 我 聽 到 山 溪 奔 騰 浪 濤 拍 岸, 或 自 己 的 心 跳 聲, 宛 如 聽 到 無 常 的 聲 音 這 些 改 變, 這 些 小 死 亡, 都 是 我 們 活 生 生 地 在 和 死

24 亡 接 觸 它 們 都 是 死 亡 的 脈 搏 死 亡 的 心 跳, 催 促 我 們 放 下 一 切 的 執 著 因 此, 讓 我 們 在 生 活 中, 當 下 就 面 對 這 些 改 變! 這 才 是 為 死 亡 而 準 備 的 真 正 妙 方 生 命 中 也 許 充 滿 著 痛 苦 和 難 題, 但 這 些 都 是 成 長 的 契 機, 可 以 幫 助 我 們 在 情 感 上 接 受 死 亡 一 旦 我 們 相 信 一 切 萬 物 都 是 恆 常 不 變 的, 我 們 便 無 法 從 改 變 中 學 習 如 果 無 法 學 習, 我 們 就 會 變 得 封 閉 而 執 著 執 著 是 一 切 問 題 的 根 源 因 為 無 常 讓 我 們 感 到 痛 苦, 即 使 一 切 都 會 改 變, 我 們 還 是 死 命 地 執 著 我 們 害 怕 放 下, 事 實 上 是 害 怕 生 活, 因 為 學 習 生 活 就 是 學 習 放 下 這 就 是 我 們 拼 死 拼 活 去 執 著 的 悲 劇 和 嘲 諷 所 在 : 執 著 不 僅 是 做 不 到, 反 而 會 帶 給 我 們 最 想 要 避 免 的 痛 苦 執 著 背 後 的 動 機 也 許 並 不 壞 ; 希 望 快 樂 也 並 沒 有 錯, 但 我 們 所 執 著 的 東 西, 本 質 是 執 著 不 了 的 西 藏 人 說, 同 一 只 髒 手 不 可 能 在 同 樣 的 流 水 中 洗 兩 次, 又 說 不 管 你 多 麼 用 力, 沙 中 還 是 擠 不 出 油 來 確 實 地 體 會 無 常, 可 以 讓 我 們 慢 慢 解 脫 執 著 的 觀 念, 以 及 錯 誤 的 恆 常 觀 盲 目 的 追 逐 慢 慢 的, 我 們 將 恍 然 大 悟, 我 們 因 為 執 著 不 可 能 執 著 的 東 西, 而 經 驗 到 一 切 痛 苦, 就 其 最 深 層 的 意 義 而 言, 都 是 沒 有 必 要 的 開 始 體 會 無 常, 也 許 是 一 件 痛 苦 的 事, 因 為 這 種 經 驗 是 如 此 生 疏 但 只 要 我 們 不 斷 反 省, 我 們 的 心 就 會 逐 漸 改 變 放 下 變 得 越 來 越 自 然, 越 來 越 容 易 也 許 要 花 上 一 段 時 間 才 能 夠 讓 我 們 的 的 愚 蠢 沉 沒, 但 我 們 反 省 得 越 多, 就 越 能 夠 發 展 出 放 下 的 觀 點 ; 那 時 候, 我 們 看 待 一 切 事 物 的 方 式 就 會 改 變 觀 照 無 常 本 身 還 不 夠, 你 必 須 在 生 活 中 履 踐, 如 同 醫 學 研 究 必 須 兼 顧 理 論 與 實 務, 生 活 也 是 如 此 生 活 中 的 實 際 訓 練 就 在 此 時 此 地, 就 在 無 常 的 實 驗 室 中 改 變 發 生 的 時 候, 我 們 學 習 以 一 種 新 的 智 慧 來 看 待 它 們 ; 雖 然 舊 習 依 然 發 生, 但 我 們 本 身 卻 會 有 些 不 同 整 個 情 況 將 變 得 比 較 輕 松 不 緊 張 不 痛 苦, 甚 至 於 連 舊 習 氣 對 我 們 雖 有 影 響, 都 會 覺 得 不 像 過 去 那 麼 大 隨 著 每 一 次 的 改 變, 我 們 會 有 稍 許 的 體 悟, 我 們 對 於 生 活 的 觀 點 也 會 變 得 越 來 越 深 刻, 越 來 越 寬 廣 處 理 改 變 讓 我 們 做 個 實 驗 拿 起 一 個 銅 板, 想 象 它 代 表 你 正 在 執 著 的 東 西 握 緊 拳 頭 抓 住 它, 伸 出 手 臂, 掌 心 向 下 現 在 如 果 你 打 開 或 放 松 手 掌, 你 將 失 去 你 正 在 執 著 的 東 西 那 就 是 為 什 麼 你 要 握 住 它 的 原 因 但 還 有 另 一 個 可 能 性 : 你 可 以 放 開 手 掌, 但 銅 板 還 是 會 在 手 上 你 的 手 臂 仍 然 往 外 伸 著, 只 要 把 你 的 掌 心 向 上, 即 使 是 放 開 你 的 手 掌, 銅 板 還 是 留 在 你 的 手 中 你 放 下, 而 銅 板 仍 然 是 你 的, 甚 至 連 銅 板 四 周 的 虛 空 也 是 你 的 因 此, 有 一 種 方 法 可 以 讓 我 們 接 受 無 常, 同 時 毫 不 執 著 地 享 受 生 命 現 在 讓 我 們 想 想 人 與 人 之 間 經 常 發 生 的 事 人 們 時 常 是 在 突 然 感 覺 失 去 伴 侶

25 的 時 候, 才 能 了 解 自 己 是 愛 他 們 的 然 後 人 們 就 更 執 著 了 當 一 方 越 執 著, 另 一 方 就 越 逃 避, 彼 此 之 間 的 關 系 也 就 變 得 越 脆 弱 我 們 時 刻 都 要 快 樂, 但 追 求 快 樂 的 方 式 卻 那 麼 笨 拙, 以 致 於 帶 來 更 多 的 憂 愁 我 們 往 往 認 為 必 須 抓 住, 才 能 擁 有 獲 得 快 樂 的 保 證 我 們 問 自 己 : 如 果 我 們 不 擁 有, 怎 能 享 受 呢? 我 們 總 是 把 執 著 誤 以 為 是 愛 啊! 即 使 擁 有 良 好 的 關 系, 由 於 不 安 全 感 佔 有 欲 和 驕 傲, 愛 也 被 執 著 所 破 壞 了 ; 一 旦 失 去 了 愛, 你 所 面 對 的, 就 只 剩 下 愛 的 紀 念 品 和 執 著 的 疤 痕 既 然 如 此, 我 們 怎 麼 做 才 能 克 服 執 著 呢? 唯 一 的 途 徑 是 了 解 它 的 無 常 性 ; 這 種 了 解 可 以 慢 慢 解 除 它 對 我 們 的 控 製 我 們 將 了 解 上 師 所 開 示 的 對 於 改 變 的 正 確 態 度 : 想 象 我 們 是 天 空, 看 著 烏 雲 飄 過 ; 想 象 我 們 是 水 銀 一 般 的 自 由 自 在 當 水 銀 落 在 地 面 時, 仍 然 完 整 無 瑕, 從 不 與 塵 埃 混 合 當 我 們 試 著 依 照 上 師 的 開 示 去 做, 慢 慢 解 除 執 著 時, 大 慈 悲 心 就 從 我 們 身 上 產 生 執 著 的 烏 雲 紛 紛 飄 散, 真 正 的 慈 悲 心 就 像 太 陽 發 出 光 芒 那 時 候, 在 我 們 的 內 心 深 處, 就 能 體 會 威 廉 布 萊 克 (William Blake ) 這 首 詩 的 真 義 : 把 喜 悅 綁 縛 在 自 己 身 上 的 人, 反 而 毀 滅 了 長 著 翅 膀 的 生 命 ; 當 喜 悅 飛 去 而 吻 別 它 的 人, 將 活 在 永 恆 的 朝 陽 之 中 戰 士 的 精 神 雖 然 我 們 一 直 認 為 如 果 放 下 的 話, 就 會 一 無 所 有, 但 生 命 本 身 卻 再 三 透 露 相 反 的 訊 息 : 放 下 是 通 往 真 正 自 由 的 道 路 當 海 浪 拍 岸 時, 岩 石 不 會 有 什 麼 傷 害, 卻 被 雕 塑 成 美 麗 的 形 狀 ; 同 樣 道 理, 改 變 可 以 塑 造 我 們 的 性 格, 也 可 以 磨 掉 我 們 的 稜 角 透 過 各 種 改 變 的 考 驗, 我 們 可 以 學 習 發 展 出 溫 和 而 不 可 動 搖 的 沉 著 我 們 對 自 己 的 信 心 增 強 了, 善 心 和 慈 悲 心 也 開 始 從 我 們 本 身 自 然 反 射 出 來, 並 且 把 喜 悅 帶 給 別 人 這 個 善 心 可 以 超 越 死 亡, 我 們 每 一 個 人 都 有 基 本 的 善 心 整 個 生 命 便 是 在 教 我 們 如 何 發 掘 那 顆 強 烈 的 善 心, 並 訓 練 我 們 實 現 它 因 此, 生 命 中 的 逆 境, 都 是 在 教 我 們 無 常 的 道 理, 讓 我 們 更 接 近 真 理 當 你 從 高 處 掉 下 來 時, 只 會 落 到 地 面, 真 理 的 地 面 ; 如 果 你 由 於 修 行 而 有 所 了 解 時, 那 麼 從 高 處 掉 下 來 絕 不 會 是 災 禍, 而 是 內 心 皈 依 處 的 發 現 困 難 與 障 礙, 如 果 能 夠 適 當 地 加 以 了 解 和 利 用, 常 常 可 以 變 成 出 乎 意 料 的 力 量 泉 源 在 各 位 大 師 的 傳 記 中, 你 會 發 現, 如 果 他 們 沒 有 遇 到 困 難 與 障 礙 的 話, 就 找 不 到 超 越 的 力 量 譬 如 說, 西 藏 的 偉 大 戰 士 格 薩 爾 王 (Gesar ), 就 是 一 個 很 好 的 例 子, 他 的 流 亡 歷 程 是 西 藏 文 學 中 最 偉 大 的 史 詩 格 薩 爾 的 意 思 是 無 敵, 沒 有 人 能 夠 打 敗 他 從 格 薩 爾 出 生 的 那 一 刻 起, 他 有 一 位 邪 惡 的 叔 父, 名 叫 洛

26 東, 就 想 盡 辦 法 要 殺 害 他, 但 每 次 都 讓 格 薩 爾 越 來 越 堅 強 事 實 上, 由 於 洛 東 的 努 力, 才 使 得 格 薩 爾 變 得 如 此 偉 大 因 此, 西 藏 的 諺 語 說 : 如 果 洛 東 不 是 這 麼 邪 惡 詭 詐, 格 薩 爾 不 可 能 爬 得 這 麼 高 對 西 藏 人 而 言, 格 薩 爾 不 只 是 一 位 武 術 戰 士, 還 是 一 位 精 神 戰 士 做 為 精 神 戰 士, 必 須 發 展 特 殊 勇 氣, 具 有 睿 智 溫 柔 和 大 無 畏 的 天 賦 精 神 戰 士 仍 然 有 恐 懼 的 時 候, 盡 管 如 此, 他 們 卻 有 足 夠 的 勇 氣 去 面 對 痛 苦, 認 清 恐 懼, 並 且 毫 不 逃 避 地 從 困 難 中 學 到 教 訓 誠 如 創 巴 仁 波 切 (Chogyam Trungpa Rinpoche ) 告 訴 我 們 的, 做 為 一 位 戰 士, 就 是 將 追 求 安 全 感 的 狹 隘 心 胸, 換 成 一 個 非 常 寬 廣 的 視 野, 那 是 一 種 無 畏 開 放 和 真 正 英 雄 式 的 胸 懷 進 入 那 種 視 野 寬 廣 的 領 域, 就 是 學 習 如 何 在 改 變 中 獲 得 自 在, 如 何 讓 無 常 變 成 我 們 的 朋 友 無 常 的 訊 息 : 死 亡 之 中 有 什 麼 希 望? 更 深 入 探 討 無 常, 你 將 發 現 它 有 另 一 個 訊 息, 另 一 個 面 目, 它 將 帶 給 你 偉 大 的 希 望, 它 將 打 開 你 的 眼 睛, 讓 你 看 見 宇 宙 的 基 本 性 質, 以 及 我 們 與 它 之 間 的 非 凡 關 系 如 果 一 切 都 是 無 常 的, 那 麼 一 切 就 是 我 們 所 謂 的 空, 也 就 是 說, 一 切 都 沒 有 任 何 持 久 穩 定 和 本 自 具 足 的 存 在 ; 一 切 事 物, 如 果 能 夠 看 見 它 們 的 真 正 關 系, 必 然 不 是 各 自 獨 立 的, 而 是 相 互 依 存 的 佛 陀 把 宇 宙 比 喻 成 一 個 廣 大 的 網, 由 無 數 各 式 各 樣 的 明 珠 所 織 成, 每 一 顆 明 珠 都 有 無 數 的 面 向 每 一 顆 明 珠 本 身 都 反 映 出 網 上 的 其 他 明 珠, 事 實 上, 每 一 顆 明 珠 都 含 有 其 他 明 珠 的 影 子 就 以 海 浪 為 例 吧! 從 某 一 方 面 看, 海 浪 似 乎 具 有 明 顯 獨 立 的 個 體, 有 始 有 終, 有 生 有 死 從 另 一 方 面 看, 海 浪 本 身 並 不 是 真 的 存 在, 它 只 不 過 是 水 的 行 為 而 已, 空 無 任 何 個 體, 而 是 充 滿 著 水 所 以, 當 你 真 正 思 考 海 浪 時, 你 將 發 現 它 是 由 風 和 水 暫 時 形 成 的, 依 存 於 一 組 不 斷 在 改 變 的 條 件 你 也 將 發 現 每 一 波 浪 之 間 都 有 關 聯 當 你 認 真 觀 察, 就 可 以 發 現 萬 物 本 身 並 不 真 實 存 在, 這 種 非 獨 立 存 在, 我 們 稱 之 為 空 讓 我 們 來 觀 想 一 棵 樹 當 你 想 到 一 棵 樹 的 時 候, 就 會 想 到 一 個 明 確 的 物 體 ; 在 某 個 層 次 上, 就 像 海 浪 一 樣, 樹 確 實 是 明 確 的 物 體 但 當 你 仔 細 觀 察 的 話, 你 就 會 發 現, 樹 畢 竟 沒 有 獨 立 的 存 在 細 細 思 考, 就 會 發 覺 樹 可 以 化 解 成 無 數 微 細 的 關 系 網, 延 伸 到 整 個 宇 宙 落 在 樹 葉 上 的 雨, 搖 動 樹 的 風, 滋 養 樹 的 土 壤 四 季 和 氣 候, 乃 至 日 月, 都 構 成 樹 的 一 部 分 當 你 繼 續 想 下 去, 就 可 以 發 現 宇 宙 間 的 一 切 都 在 成 就 這 棵 樹, 任 何 時 刻, 樹 都 不 能 獨 立 於 其 他 事 物 ; 任 何 時 刻, 樹 的 性 質 都 在 微 細 變 化 中 這 就 是 我 們 所 謂 一 切 皆 空, 一 切 皆 無 法 獨 立 存 在

27 現 代 科 學 告 訴 我 們, 萬 物 之 間 的 交 互 關 系 非 常 廣 泛 深 遠 生 態 學 家 知 道, 燃 燒 亞 馬 遜 熱 帶 雨 林 的 一 棵 樹, 多 少 會 改 變 一 位 巴 黎 市 民 所 呼 吸 的 空 氣 品 質 ; 而 尤 加 坦 一 只 鼓 動 翅 膀 的 蝴 蝶, 會 影 響 到 赫 布 裡 德 斯 蕨 類 的 生 命 生 物 學 家 開 始 發 現 到 基 因 神 奇 而 複 雜 的 作 用, 創 造 了 人 格 與 個 性, 它 會 伸 展 到 久 遠 的 過 去, 顯 示 每 一 個 所 謂 的 個 體 是 由 一 連 串 不 同 的 影 響 力 組 合 而 成 物 理 學 家 已 經 把 量 子 的 世 界 介 紹 給 我 們, 量 子 世 界 很 像 佛 陀 所 描 述 的 因 陀 羅 網 ( 遍 滿 整 個 宇 宙 的 發 光 網 ) 就 像 網 上 的 摩 尼 寶 珠 一 般, 一 切 粒 子 的 存 在, 其 實 就 是 其 他 粒 子 的 不 同 組 合 因 此, 當 我 們 認 真 觀 察 自 己 和 周 遭 的 事 物 時, 就 會 發 現 從 前 我 們 認 為 是 如 此 堅 固 穩 定 和 持 久 的 東 西, 只 不 過 是 一 場 夢 而 已 佛 陀 說 : 了 知 一 切 : 如 幻 影, 如 浮 雲 城 堡, 如 夢, 如 魅, 沒 有 實 質, 只 有 能 夠 被 看 到 的 性 質 而 已 了 知 一 切 : 如 懸 掛 在 萬 裡 晴 空 中 的 月 亮, 倒 映 在 清 澈 的 湖 面, 雖 然 月 亮 不 曾 來 到 湖 面 了 知 一 切 : 如 音 樂 天 籟 和 哭 泣 中 的 回 音, 而 回 音 中 卻 無 旋 律 了 知 一 切 : 如 魔 術 師 變 出 馬 牛 車 等 的 幻 影, 一 切 都 不 是 它 所 呈 現 者 觀 想 一 切 事 物 的 本 質 猶 如 夢 幻 泡 影, 絕 不 會 讓 我 們 感 到 寒 冷 絕 望 或 痛 苦 相 反 的, 它 會 喚 醒 我 們 溫 暖 的 幽 默 感, 以 及 本 自 具 足 的 慈 悲 心, 因 而 對 於 一 切 事 物 和 眾 生 越 來 越 樂 意 布 施 偉 大 的 西 藏 聖 者 密 勒 日 巴 說 : 見 空 性, 發 悲 心 當 我 們 透 過 觀 照 而 確 實 見 到 一 切 事 物 和 我 們 的 空 性 與 互 相 依 存 性 時, 這 個 世 界 就 呈 現 更 明 亮 新 鮮 亮 麗 的 光, 有 如 佛 陀 所 說 的 重 重 無 盡 互 相 輝 映 的 珠 網 我 們 再 也 不 必 保 護 或 偽 裝 自 己, 就 可 以 輕 易 做 到 如 一 位 西 藏 上 師 所 開 示 的 : 時 常 認 知 生 命 有 如 夢 幻, 減 低 執 著 和 嗔 怨 對 一 切 眾 生 生 起 慈 悲 心 不 管 別 人 如 何 對 待 你, 都 要 保 持 慈 悲 不 管 他 們 做 什 麼, 只 要 你 當 它 是 一 場 夢, 就 會 變 得 不 那 麼 重 要 了 修 行 的 關 鍵, 就 是 在 夢 中 保 持 積 極 的 願 力, 這 是 最 重 要 的 一 點 這 才 是 真 正 的 修 行 真 正 的 修 行 也 要 知 道 : 如 果 我 們 與 任 何 事 物 任 何 人 都 是 互 相 依 存 的, 那 麼 即 使 是 我 們 最 微 小 最 微 不 足 道 的 思 想 語 言 和 行 為, 都 會 對 全 宇 宙 產 生 影 響 丟 一 顆 小 石 頭 到 水 塘 裡, 就 會 在 水 面 上 產 生 漣 漪 ; 漣 漪 合 成 另 一 個 漣 漪, 再 產 生 新 的 漣 漪 每 一 件 事 物 都 是 緊 密 相 關 的 : 我 們 應 該 可 以 了 解 到, 我 們 會 對 自 己 所 做 所 說 所 想 的 一 切 負 責, 事 實 上, 我 們 是 在 對 自 己 任 何 人 和 任 何 事, 甚 至 整 個 宇 宙 負 責 Guru 喇 嘛 說 過 : 在 今 日 高 度 互 相 依 存 的 世 界 裡, 個 人 和 國 家 都 無 法 自 己 解 決 我 們 彼 此 需 要, 因 此, 我 們 必 須 培 養 世 界 性 的 責 任 感 保 護 和 滋 養 我 們 的 世 界 家 庭, 支 持 弱 勢 的 成 員, 並 保 存 和 照 顧 我 們 所 生 存 的 環 境, 是 我 們 集 體 的 和 個 人 的 責 任 不 變 者

28 無 常 已 經 把 許 多 真 理 顯 示 給 我 們, 但 它 還 隱 藏 著 一 個 最 終 的 珍 寶, 這 是 我 們 大 多 數 人 未 曾 發 現 未 曾 懷 疑 未 曾 認 識, 卻 最 屬 於 我 們 自 己 的 真 理 西 方 詩 人 裡 爾 克 (Rainer Maria Rilke ) 說 過, 我 們 最 深 的 恐 懼, 就 好 象 是 龍, 護 衛 著 我 們 內 心 最 深 處 的 珍 寶 我 們 將 發 現, 無 常 道 出 一 切 皆 不 真 實 和 不 持 久, 它 喚 醒 我 們 的 恐 懼, 因 為 它 驅 使 我 們 去 問 這 些 問 題 : 如 果 一 切 皆 會 死 亡 和 改 變, 那 麼 什 麼 才 是 確 切 真 實 的? 表 象 之 後, 還 隱 藏 著 什 麼 無 限 寬 廣 的 事 物, 來 包 容 這 些 無 常 而 改 變 的 發 生 呢? 有 什 麼 是 我 們 事 實 上 可 以 依 靠, 死 後 還 繼 續 存 在 的 東 西 呢? 如 果 我 們 迫 切 地 把 這 些 問 題 牢 記 在 心, 加 以 思 維, 會 慢 慢 發 現, 我 們 對 於 每 一 件 事 物 的 看 法 會 有 重 大 的 改 變 由 於 持 續 對 放 下 觀 想 和 修 行, 將 發 現 在 我 們 自 身 當 中, 有 無 法 稱 呼 描 述 或 想 象 的 某 種 東 西, 隱 藏 在 一 切 變 化 和 死 亡 之 後 我 們 對 於 恆 常 的 強 烈 執 著, 將 因 而 開 始 化 解 褪 去, 不 再 是 眼 光 狹 隘, 心 神 散 亂 當 這 種 情 況 發 生 的 時 候, 我 們 將 一 再 瞥 見 隱 藏 在 無 常 背 後 的 廣 大 意 涵 我 們 過 去 的 生 命, 就 好 象 是 搭 乘 飛 機 通 過 烏 雲 和 亂 流, 突 然 間 飛 機 往 上 爬 升, 進 入 清 朗 無 邊 的 天 空 這 種 新 出 現 的 自 由, 啟 發 和 鼓 舞 了 我 們, 讓 我 們 發 現 自 己 本 身 就 有 濃 厚 的 安 詳 喜 悅 和 信 心, 這 種 感 覺 令 我 們 異 常 驚 奇, 也 讓 我 們 逐 漸 相 信, 我 們 確 實 擁 有 不 可 摧 毀 不 會 死 亡 的 某 種 東 西 密 勒 日 巴 寫 道 : 在 死 亡 的 恐 懼 中, 我 辛 苦 地 爬 上 了 山 顶 再 三 思 索 著 死 亡 時 刻 的 不 可 逆 料, 我 攻 佔 了 不 死 恆 常 的 心 性 之 城 堡 如 今, 對 於 死 亡 的 一 切 恐 懼 都 已 經 過 去 了 因 此, 我 們 將 逐 漸 察 覺 到 我 們 自 身 就 有 密 勒 日 巴 所 謂 的 不 死 恆 常 的 心 性, 寧 靜 如 晴 空 般 的 沉 靜 當 這 種 新 的 覺 醒 開 始 變 得 清 晰 而 持 續 的 時 候, 就 會 發 生 奧 義 書 (Upanishads ) 所 說 的 意 識 大 回 轉, 對 於 我 們 是 誰 我 們 為 什 麼 在 這 裡 我 們 應 該 怎 麼 做 等 問 題, 做 了 一 次 個 人 的 純 粹 非 概 念 的 顯 露, 最 後 的 結 果 就 是 一 種 新 的 生 活 新 的 誕 生, 幾 乎 可 以 說, 是 一 種 複 活 對 於 改 變 和 無 常 的 真 理, 我 們 無 畏 地 反 覆 思 維, 將 會 慢 慢 發 現, 我 們 是 以 感 激 和 喜 悅 的 心 情 面 對 不 變 者 的 真 理 : 不 死 而 恆 常 的 心 性 之 真 理 這 是 多 麼 美 妙 而 具 有 療 效 的 神 秘 經 驗 啊! 第 四 章 心 性 我 們 把 生 命 造 作 成 黑 暗 狹 小 的 籠 子, 卻 又 把 它 當 成 整 個 宇 宙, 由 於 我 們 被 關 在 這 個 籠 子 中, 很 少 有 人 能 夠 想 象 另 一 個 面 向 的 實 存 貝 珠 仁 波 切 告 訴 我 們 一 只 井 底 蛙 的 故 事

29 有 一 天, 有 一 只 海 蛙 造 訪 這 一 只 終 生 沒 有 離 開 水 井 的 老 蛙 你 是 從 哪 裡 來 的? 井 底 蛙 問 來 自 大 海 它 回 答 你 的 海 有 多 大? 大 得 很 你 是 說 像 我 的 井 四 分 之 一 大? 大 多 了 大 多 了? 你 是 說 像 我 的 井 二 分 之 一 大? 不! 大 多 了 像 我 的 井 這 麼 大? 不 能 相 比 絕 不 可 能! 我 要 自 己 去 看 看 它 們 一 起 出 發, 當 井 底 蛙 看 到 大 海 時, 驚 嚇 得 腦 袋 爆 炸 我 在 西 藏 的 兒 時 記 憶, 雖 已 逐 漸 模 糊, 卻 有 兩 個 時 刻 仍 然 縈 懷 腦 際, 那 是 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 對 我 傳 示 了 心 性 的 本 質 我 本 來 不 想 透 露 這 些 個 人 經 驗, 因 為 依 照 西 藏 人 的 習 慣, 我 是 不 能 這 麼 做 的 ; 但 我 的 學 生 和 朋 友 卻 相 信, 把 這 些 經 驗 說 出 來 必 能 利 益 眾 生, 他 們 一 直 懇 求 我 寫 成 文 字 第 一 次 發 生 在 我 六 七 歲 時 我 們 在 蔣 揚 欽 哲 的 房 間 內, 後 面 懸 掛 著 他 的 前 世 蔣 揚 欽 哲 旺 波 (Jamyang Khyentse Wangpo ) 的 大 畫 像 畫 中 人 物 莊 嚴 而 令 人 敬 畏, 當 酥 油 燈 閃 爍 不 定 地 照 在 畫 像 上 時, 更 是 令 人 肅 然 起 敬 當 我 知 道 要 發 生 什 麼 事 之 前, 我 的 上 師 做 了 極 不 尋 常 的 事, 他 突 然 抱 住 我, 把 我 舉 了 起 來, 在 我 的 臉 頰 上 重 重 吻 了 一 下 有 很 長 的 一 段 時 間, 我 的 心 整 個 空 掉 了, 我 沉 浸 在 濃 濃 的 柔 和 溫 暖 信 心 和 力 量 之 中 第 二 次 的 場 合 比 較 正 式, 發 生 在 洛 卓 卡 珠 (Lhodrak Kharchu ) 的 一 個 洞 穴 中, 西 藏 佛 教 之 父 蓮 花 生 大 士 曾 經 在 這 個 洞 穴 禪 修 過 那 時 候, 我 大 約 九 歲, 我 們 正 在 朝 禮 西 藏 南 部 地 區 的 途 中, 在 洞 穴 中 歇 腳 我 的 上 師 把 我 找 來, 叫 我 坐 在 他 面 前, 洞 中 只 有 我 們 師 徒 兩 人 他 說 : 現 在 我 要 將 重 要 的 心 性 傳 示 給 你 拿 起 鈴 和 小 手 鼓, 他 就 唱 起 上 師 啟 請 文, 從 本 初 佛 一 直 到 他 自 己 的 上 師 然 後, 他 做 了 心 性 的 傳 示 突 然 瞪 著 我, 拋 過 來 一 個 沒 有 答 案 的 問 題 : 心 是 什 麼? 我 整 個 人 頓 時 被 攝 住 了, 我 的 心 瓦 解 了, 沒 有 言 語, 沒 有 名 稱, 沒 有 思 想 -- 事 實 上, 連 心 都 沒 有 在 那 個 驚 人 的 瞬 間 裡, 到 底 發 生 了 什 麼 事? 過 去 的 思 想 已 經 死 了, 未 來 的 思 想 還 沒 有 生 起, 我 的 思 想 之 流 被 截 斷 了 在 那 一 個 純 然 驚 嚇 之 中, 打 開 了 一 片 空 白, 空 白 之 中, 只 有 當 下 的 覺 醒 存 在, 那 是 一 種 毫 無 執 著 的 覺 醒, 一 種 單 純 赤 裸 裸 而 基 本 的 覺 醒 即 使 是 那 麼 赤 裸 裸, 那 麼 了 無 一 物, 卻 散 發 出 無 限 慈 悲 的 溫 暖 那 個 時 候 的 感 受, 多 得 無 從 說 起! 我 的 上 師 顯 然 並 不 期 待 有 答 案 在 我 能 夠 尋 求 答 案 之 前, 我 知 道 並 無 答 案 可 尋 我 像 被 雷 電 擊 中 似 地 楞 在 那 兒,

30 但 是 有 一 種 深 沉 而 光 明 的 篤 定, 卻 在 我 心 中 涌 起, 這 是 我 從 未 有 過 的 經 驗 我 的 上 師 問 道 : 心 是 什 麼? 當 時 我 覺 得 大 家 似 乎 都 知 道 沒 有 心 這 個 東 西, 而 我 卻 是 最 後 一 個 想 去 了 解 它 的 人 因 此, 即 使 是 尋 找 心, 也 好 象 是 荒 謬 得 很 上 師 的 傳 示, 在 我 內 心 深 處 播 下 了 種 子 後 來 我 終 於 知 道 這 是 我 們 的 傳 承 所 使 用 的 方 法 不 過, 當 時 我 並 不 了 解 這 一 點, 才 會 覺 得 如 此 意 外, 如 此 驚 奇, 如 此 有 力! 在 我 們 的 傳 統 中, 介 紹 心 性 必 須 具 足 三 真 : 真 上 師 的 加 持 真 學 生 的 奉 獻, 以 及 真 傳 承 的 法 門 美 國 總 統 無 法 把 心 性 傳 示 給 你, 你 的 父 母 親 也 不 能, 不 管 是 多 麼 有 權 勢 或 多 麼 愛 你 的 人 都 辦 不 到 只 有 充 分 體 悟 心 性 的 人, 擁 有 傳 承 的 加 持 和 經 驗 的 人, 才 能 把 心 性 傳 示 出 來 而 身 為 學 生 的 你, 必 須 發 現 和 不 斷 滋 養 開 放 性 視 野 願 心 熱 忱 和 恭 敬 心, 才 能 改 變 你 整 個 心 的 氣 氛, 並 讓 你 接 受 心 性 的 傳 示 的 能 力 這 就 是 我 們 所 說 的 奉 獻 否 則, 上 師 也 許 傳 示 了, 學 生 卻 認 不 出 來 只 有 在 上 師 和 學 生 都 同 意 進 入 那 個 經 驗 時, 才 可 能 傳 示 心 性 : 只 有 在 那 一 種 心 靈 交 會 中, 學 生 才 可 能 了 解 方 法 也 是 很 重 要 的 幾 千 年 來, 一 再 被 試 驗, 一 再 讓 過 去 的 上 師 開 悟 的, 就 是 同 一 種 方 法 當 我 的 上 師 在 我 這 麼 年 幼 時, 就 出 其 不 意 地 把 心 性 傳 示 給 我, 可 以 說 是 十 分 不 尋 常 的 事 一 般 來 說, 都 是 在 學 生 受 過 禪 修 和 淨 心 的 初 步 訓 練 之 後 才 這 麼 做 這 種 訓 練 可 以 讓 學 生 的 心 成 熟 和 開 放, 進 而 直 接 體 悟 真 理 因 此, 在 那 個 強 而 有 力 的 傳 示 時 刻, 上 師 可 以 把 他 對 於 心 性 的 體 悟 ( 我 們 稱 之 為 上 師 的 智 慧 心 ), 導 引 到 目 前 已 經 根 器 成 熟 的 學 生 心 中 上 師 只 不 過 是 把 佛 陀 的 真 面 目 介 紹 給 學 生 罷 了, 換 句 話 說, 喚 醒 學 生 了 悟 內 在 的 覺 性 在 那 種 經 驗 中, 佛 陀 心 性 和 上 師 的 智 慧 心 三 者 融 合 為 一 呈 現 出 來 而 學 生 就 在 感 恩 的 慈 光 照 耀 下, 毫 不 懷 疑 地 認 識 到 在 學 生 和 上 師 之 間, 在 上 師 的 智 慧 信 號 學 生 的 心 之 間, 目 前 沒 有 什 麼 兩 樣, 過 去 沒 有 什 麼 兩 樣, 未 來 也 不 可 能 有 什 麼 兩 樣 敦 珠 仁 波 切 在 他 著 名 的 證 道 歌 中 說 : 因 為 當 下 的 了 悟 就 是 真 佛, 在 開 放 和 滿 足 之 中, 我 發 現 上 師 就 在 我 心 中 當 我 們 了 解 永 無 止 境 的 自 然 心 就 是 上 師 的 本 性 時, 執 著 攀 緣 哭 泣 的 禱 告 或 人 為 的 抱 怨 都 派 不 上 用 場 了 只 要 歇 息 在 這 個 純 真 開 放 和 自 然 的 境 界 中, 我 們 就 可 以 獲 得 渾 然 天 成 的 自 我 解 脫 當 你 徹 底 了 解 你 的 心 性 和 上 師 的 心 性 並 無 分 別 時, 你 和 上 師 就 永 不 分 離, 因 為 上 師 與 你 的 心 性 是 合 而 為 一 的, 總 是 以 它 的 真 面 目 呈 現 還 記 得 我 小 時 候 看 到 左 頓 喇 嘛 過 世 的 情 形 嗎? 當 他 的 上 師 應 請 來 到 他 的 病 榻 時, 他 說 : 跟 上 師 之 間 是 沒 有 距 離 的 就 像 左 頓 喇 嘛 一 樣, 當 你 體 悟 到 上 師 和 你 不 可 分 離 時, 心 中 就 會 生 起 強 烈 的 感 恩 心 和 敬 畏 心, 敦 珠 仁 波 切 稱 之 為 知 見 皈 依 這 是 從 看 到 心 性 的 知 見 而 當 下 產 生 的 恭 敬 心

31 此 外, 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 還 時 常 在 教 我 佛 法 和 替 我 灌 頂 時 傳 示 心 性 給 我, 後 來, 我 也 從 其 他 上 師 接 受 到 心 性 的 傳 示 在 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 圓 寂 之 後, 敦 珠 仁 波 切 非 常 疼 愛 和 照 顧 我, 我 當 了 他 好 幾 年 的 翻 譯 員, 因 而 開 啟 了 我 人 生 的 另 一 個 階 段 敦 珠 仁 波 切 是 西 藏 最 有 名 的 大 師 神 秘 家 學 者 和 作 家, 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 經 常 提 到 他, 贊 美 他 是 一 位 非 常 出 色 的 大 師, 也 是 蓮 花 生 大 士 在 這 個 時 代 的 化 身 因 此, 雖 然 我 不 曾 親 近 過 他, 卻 非 常 尊 敬 他 在 我 的 上 師 圓 寂 之 後, 我 年 方 二 十 出 頭, 有 一 天, 我 前 往 喜 馬 拉 雅 山 中 的 卡 林 邦 (Kalimpong ) 去 拜 見 敦 珠 仁 波 切 在 我 到 達 他 的 寺 院 時, 他 一 位 最 早 期 的 美 國 學 生, 在 那 兒 受 教, 因 為 沒 有 好 翻 譯 來 說 明 心 性 的 教 法, 她 正 為 此 苦 惱 敦 珠 仁 波 切 一 看 到 我 進 來, 就 說 : 噢! 你 來 了 好 得 很! 你 能 幫 她 翻 譯 嗎? 於 是 我 就 坐 下 來, 開 始 翻 譯 一 坐 就 是 一 個 小 時, 他 的 開 示 無 所 不 談, 令 人 贊 嘆 我 很 受 感 動, 也 獲 得 很 多 啟 示, 不 禁 潸 然 淚 下 我 知 道 這 就 是 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 的 意 思 不 久, 我 就 請 求 敦 珠 仁 波 切 對 我 開 示 每 天 下 午, 我 都 會 到 他 的 住 處, 與 他 共 度 幾 個 小 時 的 時 光 他 的 個 子 矮 小, 法 相 莊 嚴, 雙 手 細 滑, 溫 柔 如 女 人 他 留 著 長 頭 發, 像 瑜 伽 師 般 地 扎 了 發 髻 ; 他 的 眼 睛 炯 炯 有 神, 帶 著 神 秘 的 幽 默 感 他 的 聲 音 充 滿 慈 悲, 柔 美 而 稍 帶 嘶 啞 敦 珠 仁 波 切 總 是 坐 在 鋪 著 西 藏 毛 毯 的 矮 凳 上, 我 就 坐 在 他 底 下 我 永 遠 不 會 忘 記 他 坐 在 那 兒 的 模 樣, 向 晚 的 陽 光, 就 從 他 背 後 的 窗 子 灑 了 進 來 有 一 天, 當 我 正 在 跟 他 學 法 和 修 行 時, 我 有 了 最 驚 人 的 經 驗 過 去 我 學 到 的 一 切 教 法, 似 乎 都 發 生 在 我 身 上, 周 遭 的 一 切 物 質 現 象 全 部 消 失 了, 我 非 常 興 奮, 喃 喃 地 說 : 仁 波 切, 仁 波 切 發 生 了! 他 彎 下 身 來, 充 滿 慈 悲 的 臉 龐 令 我 終 生 難 忘, 他 安 慰 我 說 : 沒 有 關 系 沒 有 關 系 不 要 太 興 奮 它 終 究 既 不 是 好 也 不 是 壞 驚 奇 和 喜 悅 讓 我 渾 然 忘 我, 但 敦 珠 仁 波 切 知 道, 雖 然 美 好 的 經 驗 是 禪 修 過 程 中 很 有 用 的 裡 程 碑, 但 如 果 有 任 何 執 著, 它 們 就 會 變 成 陷 阱 你 必 須 超 越 它 們, 進 入 比 較 深 層 而 穩 定 的 根 基 : 他 充 滿 智 慧 的 話 語, 就 將 我 帶 到 那 個 根 基 敦 珠 仁 波 切 以 他 的 教 法, 一 再 啟 發 學 生 體 悟 心 性 ; 他 的 話 點 燃 真 切 經 驗 的 火 光 多 年 來, 每 天 他 都 會 教 我 心 法, 這 種 教 授 方 法 稱 為 指 出 法 雖 然 我 已 經 從 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 學 到 重 要 的 教 法, 在 我 心 中 播 下 了 種 子 ; 但 施 肥 灌 溉 讓 它 開 花 的 卻 是 敦 珠 仁 波 切 當 我 開 始 傳 法 時, 是 他 的 典 範 啟 發 了 我 心 與 心 性 生 和 死 就 在 心 中, 不 在 別 處, 這 種 教 法 至 今 仍 具 有 革 命 性 的 佛 教 智 慧 佛 教 認 為 心 是 一 切 經 驗 的 基 礎, 它 創 造 了 快 樂, 也 創 造 了 痛 苦 ; 創 造 了 生, 也 創 造 了 死 心 有 很 多 層 面, 其 中 的 兩 個 比 較 突 出 第 一 是 凡 夫 心, 西 藏

32 人 稱 為 sem 有 位 上 師 如 此 下 定 義 : 擁 有 分 別 觀 念, 擁 有 相 對 觀 念, 會 執 著 或 拒 絕 外 物 的 心, 就 是 凡 夫 心 基 本 上, 它 會 與 一 個 其 他 相 結 合, 與 某 種 事 物 相 結 合, 有 觀 察 者 與 被 觀 察 者 的 對 待 關 系 sem 是 散 漫 的 相 對 的 思 考 的 心, 凡 夫 心 只 能 與 一 個 投 射 的 假 想 的 外 界 參 考 點 互 相 作 用 因 此,sem 就 是 會 思 考 謀 劃 欲 求 操 縱 的 心 ; 會 暴 怒 的 心 ; 會 製 造 和 沉 溺 於 負 面 情 緒 和 思 想 的 心 ; 必 須 持 續 以 分 割 構 思 和 凝 結 經 驗 等 方 式 才 能 肯 定 確 認 其 存 在 的 心 凡 夫 心 不 停 在 改 變, 也 始 終 受 到 外 在 因 素 習 氣 和 製 約 行 為 的 影 響, 上 師 們 把 sem 比 喻 為 風 口 的 燭 火, 被 風 吹 來 吹 去, 無 法 穩 定 從 某 個 角 度 來 看,sem 閃 爍 不 定 執 著 不 停 地 干 預 別 人 的 事 ; 它 的 能 量 都 耗 費 在 向 外 投 射 上 有 時 候, 我 把 它 想 成 墨 西 哥 的 跳 豆, 或 在 樹 枝 間 不 停 跳 動 的 猴 子 然 而, 從 另 一 個 角 度 來 看, 凡 夫 心 卻 有 一 種 錯 誤 而 遲 鈍 的 穩 定 性 ; 一 種 模 糊 而 自 我 保 護 的 惰 性 ; 一 種 習 氣 深 重 像 石 頭 般 的 頑 冥 不 靈 sem 像 詭 計 多 端 的 政 客 那 麼 機 巧, 疑 神 疑 鬼, 不 相 信 別 人 蔣 揚 欽 哲 寫 道 : 擅 玩 欺 騙 的 游 戲 我 們 就 是 在 這 種 混 亂 迷 惑 沒 有 規 律 反 覆 無 常 的 凡 夫 心 作 用 下, 不 停 地 變 化 和 死 亡 另 外, 我 們 還 有 心 的 本 性, 也 就 是 心 的 底 蘊, 是 永 遠 不 受 變 化 或 死 亡 所 觸 及 的 目 前, 它 就 隱 藏 在 我 們 的 心 中, 在 sem 中, 被 我 們 急 速 變 化 的 心 念 和 情 緒 所 蒙 蔽 就 好 象 一 陣 強 風 可 以 把 雲 吹 走, 露 出 光 芒 四 射 的 太 陽 和 廣 闊 的 天 空, 在 某 些 特 定 的 情 形 下, 某 種 啟 發 也 可 以 讓 我 們 揭 開 且 瞥 見 這 種 心 性 這 些 靈 光 一 現 固 然 有 許 多 深 度 和 程 度, 但 每 一 種 深 度 和 程 度 都 可 以 帶 來 某 種 了 解 意 義 和 自 由, 因 為 心 性 就 是 了 解 的 基 礎 西 藏 語 稱 為 我 rigpa, 是 指 當 下 明 智 清 晰 輝 煌 和 覺 照 的 本 覺 它 可 以 說 是 知 識 本 身 的 知 識 請 不 要 誤 以 為 心 性 只 有 我 們 的 心 才 有, 事 實 上, 它 是 萬 事 萬 物 的 本 質 我 們 要 一 再 地 強 調, 體 悟 心 性, 就 是 體 悟 萬 事 萬 物 的 本 質 歷 史 上 的 聖 人 和 神 秘 家, 用 了 不 同 的 名 詞 來 修 飾 他 們 的 開 悟 境 界, 給 予 不 同 的 面 目 和 詮 釋, 但 基 本 上, 他 們 都 是 在 經 驗 根 本 的 心 性 基 督 教 徒 和 猶 太 教 徒 稱 為 上 帝 ; 印 度 教 徒 稱 為 我 濕 婆 婆 羅 門 和 毗 濕 奴 ; 蘇 菲 教 徒 稱 為 隱 藏 的 性 質 ; 佛 教 徒 則 稱 為 佛 性 所 有 宗 教 的 核 心, 都 肯 定 有 一 個 基 本 的 真 理, 而 這 一 生 就 是 演 化 和 體 悟 這 個 真 理 的 神 聖 機 會 我 們 一 提 到 佛 陀, 自 然 就 會 想 到 喬 達 摩 悉 達 多 太 子, 他 在 公 元 前 第 六 世 紀 開 悟, 也 在 整 個 亞 洲 傳 示 百 萬 人 口 修 持 精 神 之 道, 即 現 在 的 佛 教 不 過, 佛 陀 還 有 一 個 更 深 遠 的 意 義 任 何 人 只 要 從 愚 痴 中 完 全 覺 悟, 並 打 開 了 他 的 廣 大 智 慧 寶 藏, 都 可 以 稱 為 佛 陀 佛 陀 就 是 徹 底 根 除 痛 苦 和 挫 折 的 人, 他 已 經 發 現 了 恆 常 不 死 的 快 樂 與 和 平

33 在 這 個 多 疑 的 時 代 裡, 對 大 多 數 人 來 說, 這 種 境 界 似 乎 就 像 幻 想 或 夢 境 一 般, 是 我 們 所 無 法 企 及 的 我 們 必 須 牢 牢 記 住, 佛 陀 是 一 個 人, 與 你 我 無 異 他 從 來 不 說 他 是 神, 他 只 知 道 他 有 佛 性 -- 開 悟 的 種 子, 而 且 任 何 人 也 都 有 佛 性 佛 性 是 每 一 個 生 命 體 與 生 俱 來 的 權 利 我 常 常 說 : 我 們 的 佛 性, 就 像 任 何 一 位 佛 的 佛 性 那 麼 好 這 是 佛 陀 在 菩 提 迦 耶 開 悟 時 帶 給 我 們 的 好 消 息, 很 多 人 認 為 這 個 訊 息 極 具 啟 發 性 他 的 訊 息 -- 一 切 眾 生 皆 可 成 佛 -- 帶 給 大 家 無 窮 的 希 望 透 過 修 行, 我 們 也 可 以 開 悟 如 果 不 是 如 此, 那 麼 自 古 至 今 無 數 開 悟 的 人 們 都 不 可 能 辦 到 據 說, 當 佛 陀 開 悟 後, 他 最 想 要 做 的 是 顯 示 給 大 家 每 個 人 都 有 心 性, 要 大 家 完 全 分 享 他 的 體 悟 但 他 也 遺 憾 地 知 道, 盡 管 他 無 限 慈 悲, 我 們 還 是 很 難 開 悟 即 使 我 們 也 像 佛 陀 一 般 具 有 佛 性, 我 們 卻 未 看 出 來, 因 為 它 被 我 們 的 凡 夫 心 包 得 密 不 透 風 試 著 觀 想 這 裡 有 一 只 花 瓶, 瓶 內 的 空 間 與 瓶 外 的 空 間 一 模 一 樣, 卻 被 脆 弱 的 瓶 壁 所 分 隔 了 我 們 的 佛 心 被 包 在 凡 夫 心 的 瓶 壁 內 當 我 們 開 悟 時, 就 好 象 花 瓶 破 成 碎 片, 裡 面 的 空 間 與 外 面 的 空 間 結 合 為 一 它 們 合 而 為 一 : 當 下 我 們 才 發 現, 它 們 從 未 分 離 也 並 無 二 致, 它 們 是 永 遠 相 同 的 天 空 與 雲 因 此, 不 管 我 們 是 哪 一 道 的 眾 生, 我 們 總 有 佛 性, 我 們 的 佛 性 總 是 圓 滿 具 足 我 們 說, 即 使 諸 佛 的 無 邊 智 慧, 也 不 能 讓 佛 性 更 圓 滿 ; 而 眾 生 在 似 乎 無 邊 的 混 亂 中, 也 無 法 污 染 到 他 們 的 佛 性 我 們 的 真 性 可 以 比 喻 成 天 空, 凡 夫 心 的 混 亂 則 是 雲 有 時 候, 天 空 完 全 被 雲 所 遮 蔽 了, 我 們 抬 頭 往 上 看, 很 難 相 信 除 了 雲 之 外, 還 有 其 他 但 只 要 我 們 搭 乘 飛 機, 就 可 以 發 現 在 雲 上 有 無 垠 的 藍 空 我 們 原 先 認 為 它 就 是 一 切 的 雲, 變 得 如 此 渺 小, 遠 在 我 們 底 下 我 們 必 須 如 此 牢 記 : 雲 不 是 天 空, 也 不 屬 於 天 空 它 們 只 是 懸 掛 在 那 兒, 以 稍 帶 滑 那 麼, 這 種 佛 性 究 竟 在 哪 兒 呢? 它 就 在 天 空 般 的 心 性 中, 全 然 的 開 放 自 由 和 無 邊 無 際 基 本 上, 它 簡 單 和 自 然 得 不 受 污 染 或 腐 化, 純 潔 得 甚 至 不 能 用 淨 或 垢 的 觀 念 來 形 容 它 當 然, 我 們 說 這 種 心 性 有 如 天 空, 只 是 一 種 譬 喻 而 已, 可 以 幫 助 我 們 開 始 想 象 它 無 所 不 包 的 無 邊 無 際, 因 為 佛 性 具 有 一 種 天 空 所 不 能 擁 有 的 性 質 - -- 覺 腥 的 光 明 燦 爛 有 道 是 : 佛 性 只 是 無 瑕 無 垢 的 現 前 覺 醒, 知 曉 一 切, 空 無 體 性, 渾 然 天 成, 清 明 圓 淨 敦 珠 仁 波 切 寫 道 : 沒 有 文 字 可 以 描 述 它,

34 沒 有 例 子 可 以 指 出 它 ; 輪 回 沒 有 使 它 更 壞, 涅 沒 有 使 它 更 好 ; 它 未 曾 生, 也 未 曾 死 ; 它 未 曾 解 脫, 也 未 曾 迷 惑 ; 它 未 曾 存 在, 也 未 曾 消 滅 ; 它 毫 無 限 製, 也 不 屬 於 任 何 類 別 紐 舒 仁 波 切 (Nyoshul Khenpo Rinpoche) 說 : 深 廣 而 寧 靜, 單 純 而 不 複 雜, 純 淨 燦 爛 光 明, 超 越 思 議 的 心 ; 這 是 諸 佛 的 心 其 中 無 一 物 應 消 除, 無 一 物 應 增 添, 它 只 是 自 然 潔 淨 地 看 著 自 己 四 種 錯 誤 為 什 麼 連 想 象 心 性 的 深 奧 和 殊 勝, 人 們 都 會 覺 得 那 麼 困 難? 為 什 麼 對 許 多 人 來 說, 心 性 顯 得 如 此 怪 異, 不 可 思 議 呢? 佛 法 提 到 四 種 錯 誤, 讓 我 們 無 法 當 下 就 體 悟 心 性 1. 心 性 太 接 近 我 們 了, 讓 我 們 無 法 認 識 它, 就 好 象 我 們 看 不 到 自 己 的 臉 一 樣, 心 很 難 看 見 自 己 的 性 質 2. 心 性 深 奧 得 讓 我 們 探 不 到 底 我 們 不 知 道 它 有 多 深 ; 如 果 我 們 知 道 它 有 多 深, 就 應 有 某 種 程 度 的 體 悟 3. 心 性 單 純 得 讓 我 們 無 法 置 信 事 實 上, 我 們 唯 一 要 做 的 是 : 相 信 心 性 時 時 刻 刻 都 呈 現 著 赤 裸 而 純 淨 的 覺 醒 4. 心 性 美 妙 得 讓 我 們 無 法 容 納 它 的 浩 瀚 無 邊, 不 是 我 們 狹 隘 的 思 考 方 式 所 能 意 會 我 們 簡 直 無 法 相 信 它, 我 們 也 無 法 想 象 覺 悟 竟 然 是 我 們 的 心 的 真 性 質 西 藏 是 一 個 幾 乎 投 注 全 部 心 力 於 追 求 覺 悟 的 地 方, 如 果 上 述 四 種 錯 誤 的 分 析 適 用 於 西 藏 文 明, 則 對 於 幾 乎 投 注 全 部 心 力 於 追 求 愚 痴 的 現 代 文 明 而 言, 該 是 十 分 合 適 的 現 代 文 明 對 於 心 性 毫 無 認 識, 作 家 或 知 識 分 子 幾 乎 不 曾 寫 過 有 關 心 性 的 書 ; 當 代 哲 學 家 不 直 接 談 心 性 ; 大 部 分 科 學 家 全 然 否 認 心 性 存 在 的 可 能 在 大 眾 文 化 中, 心 性 毫 無 立 足 之 地, 沒 有 人 唱 它,

35 沒 有 人 談 它, 電 視 也 不 播 它 我 們 所 受 的 教 育, 幾 乎 都 在 告 訴 我 們, 除 了 五 官 所 能 認 知 的 世 界 之 外, 一 切 都 不 是 真 實 的 雖 然 現 代 人 對 於 心 性 的 存 在, 幾 乎 是 全 盤 否 認, 但 有 時 候 我 們 還 是 會 瞥 見 心 性 這 些 啟 發 性 的 時 機, 可 能 是 在 欣 賞 一 首 優 美 的 曲 子, 或 徜 徉 在 寧 靜 清 澈 的 大 自 然 中, 或 是 品 嘗 日 常 生 活 中 的 點 點 滴 滴 當 我 們 看 雪 花 翩 翩 飄 下, 或 看 到 太 陽 從 山 後 緩 緩 升 起, 看 到 一 束 光 線 神 秘 飄 渺 地 投 進 屋 內, 都 可 能 讓 我 們 瞥 見 心 性 的 存 在 這 些 光 明 安 詳 喜 悅 的 時 刻, 都 曾 發 生 在 我 們 每 一 個 人 身 上, 而 且 奇 妙 得 令 人 終 生 難 忘 我 認 為 有 時 候 我 們 確 實 對 這 些 靈 光 一 現 有 著 一 知 半 解, 但 現 代 文 明 卻 沒 有 提 供 給 我 們 徹 底 了 解 的 氛 圍 或 架 構 ; 更 遭 的 是, 現 代 文 明 不 僅 不 鼓 勵 我 們 探 討 這 些 經 驗 以 及 它 們 的 來 源, 還 有 意 無 意 地 要 求 我 們 拒 之 於 千 裡 之 外 我 們 知 道, 即 使 我 們 想 把 這 些 經 驗 與 別 人 分 享, 也 沒 有 人 會 當 真 因 此, 我 們 忽 略 了 這 些 可 能 是 生 命 中 最 有 啟 示 性 的 經 驗 這 或 許 是 現 代 文 明 最 黑 暗 最 令 人 困 擾 的 部 分, 對 於 我 們 到 底 是 誰 這 個 問 題, 非 但 一 無 所 知, 還 抑 製 這 方 面 的 研 究 往 內 看 且 讓 我 們 完 全 轉 換 另 一 個 角 度, 不 要 只 是 從 單 一 方 向 來 看 現 代 文 明 教 我 們 花 費 生 命 去 追 逐 我 們 的 思 想 和 投 射, 即 使 在 討 論 心 的 時 候, 所 談 的 也 只 是 思 想 和 情 緒 而 已 ; 學 者 們 在 探 討 他 們 所 想 象 的 心 時, 看 到 的 也 只 是 到 心 的 投 影 心 是 所 有 投 影 生 起 的 地 方, 卻 沒 有 人 曾 經 真 正 到 心 裡 面 去, 這 就 產 生 了 悲 劇 的 後 果 蓮 花 生 大 士 說 得 好 : 即 使 大 家 所 謂 的 心 普 受 尊 敬 和 討 論, 但 它 還 是 不 曾 被 了 解 過, 或 是 被 誤 解, 或 是 一 知 半 解 因 為 心 不 曾 被 正 確 了 解, 如 同 它 自 己 不 了 解 自 己 一 般, 所 以 產 生 了 不 可 勝 數 的 哲 學 觀 念 和 主 張 更 有 甚 者, 因 為 一 般 人 不 了 解 不 認 識 他 們 的 自 性, 所 以 就 繼 續 在 三 界 六 道 中 流 浪, 經 驗 痛 苦 因 此, 不 了 解 自 己 的 心 是 嚴 重 的 錯 失 現 在 我 們 該 如 何 改 變 這 種 情 況 呢? 很 簡 單 我 們 的 心 有 二 個 立 場 : 往 外 看 和 往 內 看 現 在 讓 我 們 往 內 看 改 變 看 的 方 向 雖 然 只 是 一 椿 小 事, 結 果 卻 截 然 不 同, 甚 至 還 有 可 能 避 免 這 個 世 界 的 種 種 災 禍 威 脅 當 更 多 人 了 解 他 們 的 心 性 時, 他 們 將 會 珍 惜 自 己 所 生 存 的 世 界 多 麼 美 好, 並 樂 意 為 保 存 這 個 世 界 而 奮 斗 很 有 趣 的, 西 藏 文 的 佛 教 徒 念 成 nangpa, 意 譯 為 內 省 的 人 求 求 從 心 性 而 非 從 外 面 找 真 理 的 人 佛 教 的 一 切 教 法 和 訓 練, 都 只 針 對 一 個 目 標 : 往 內 看 心 性, 因 而 擺 脫 死 亡 的 恐 懼, 幫 助 我 們 體 悟 生 命 的 真 相 往 內 看 需 要 我 們 極 大 的 敏 銳 和 勇 氣, 等 於 全 盤 改 變 我 們 對 於 生 命 和 心 的 態 度 由 於 我 們 一 向 耽 於 往 外 求 取, 以 致 於 無 法 接 觸 到 我 們 的 內 心 生 命

36 我 們 不 敢 往 內 看, 因 為 我 們 的 文 化 不 曾 告 訴 我 們, 這 樣 做 會 發 現 什 麼, 我 們 甚 至 還 相 信, 往 內 看 會 有 發 瘋 的 危 險 這 是 我 執 的 最 後 一 種, 也 是 最 有 力 的 陰 謀, 阻 止 我 們 發 現 自 己 的 本 性 因 此, 我 們 把 生 命 變 得 如 此 刺 激 熱 鬧, 以 免 自 己 冒 險 地 往 內 看, 甚 至 連 禪 修 的 觀 念, 都 會 把 人 們 嚇 壞 ; 當 他 們 聽 到 無 我 或 空 性 等 名 詞 時, 便 以 為 經 驗 那 些 境 界 就 好 象 被 丟 出 太 空 船, 永 遠 在 黑 暗 淒 冷 的 虛 無 中 飄 浮 一 樣 這 可 以 說 是 最 荒 謬 絕 倫 的 誤 解 但 在 一 個 追 求 散 亂 的 世 界 裡, 默 然 和 寂 靜 卻 會 嚇 壞 我 們 ; 我 們 以 吵 雜 和 瘋 狂 的 忙 碌 讓 自 己 不 要 安 靜 下 來 檢 視 我 們 的 心 性, 已 經 成 為 我 們 最 不 敢 去 做 的 一 件 事 了 有 時 候, 我 想 我 們 不 敢 坦 誠 質 問 我 們 是 誰 這 個 問 題, 是 因 為 害 怕 發 現 另 有 真 相 這 種 發 現 將 如 何 解 釋 我 們 的 生 活 方 式 呢? 我 們 的 朋 友 同 事, 將 如 何 看 待 這 些 新 發 現? 有 了 這 些 知 識, 我 們 該 怎 麼 做 呢? 有 了 這 些 知 識, 接 著 而 來 的 就 是 責 任 這 好 象 牢 房 的 門 被 沖 開 了, 囚 犯 還 是 寧 願 選 擇 不 要 逃 走! 覺 悟 的 諾 言 在 現 代 世 界 中, 只 有 極 少 數 人 具 有 了 悟 心 性 的 品 質 因 此, 即 使 要 我 們 想 象 覺 悟 到 底 是 怎 麼 回 事, 或 覺 悟 者 到 底 是 怎 麼 樣 的 人, 都 是 難 事 ; 如 果 要 我 們 開 始 想 象 我 們 自 己 也 可 以 覺 悟, 那 就 更 難 我 們 的 社 會, 雖 然 極 力 強 調 生 命 和 自 由 的 價 值, 事 實 上 卻 認 定 我 們 只 應 追 求 權 力 性 或 金 錢, 時 時 刻 刻 都 需 要 逃 避 與 死 亡 或 真 實 生 命 的 接 觸, 如 果 有 人 告 訴 我 們, 或 我 們 認 為 自 己 可 能 有 潛 力 時, 我 們 自 己 都 不 能 相 信 ; 如 果 我 們 真 的 相 信 有 精 神 轉 化 這 一 回 事 了, 我 們 都 會 認 為 只 有 過 去 的 大 聖 人 和 上 師 才 辦 得 到 Guru 喇 嘛 經 常 提 到, 在 現 代 世 界 中, 許 多 人 都 缺 少 自 愛 和 自 尊, 我 們 整 個 展 望, 都 建 立 在 自 己 的 能 力 有 限 的 錯 誤 信 念 上 這 就 否 定 了 我 們 有 可 能 覺 醒 的 一 切 展 望 ; 更 可 悲 的 是, 違 反 了 佛 法 的 中 心 思 想 : 我 們 本 來 是 圓 滿 具 足 的 即 使 我 們 要 開 始 想 自 己 有 覺 悟 的 可 能 性, 如 果 沒 有 人 開 示 心 性 法 門, 或 告 訴 我 們 絕 對 有 可 能 體 悟 心 性, 只 要 一 看 到 我 們 日 常 生 活 的 心 思 完 全 是 憤 怒 貪 婪 嫉 妒 怨 恨 殘 酷 欲 望 恐 懼 焦 慮 和 紛 亂, 就 會 永 遠 掃 除 覺 悟 的 任 何 希 望 然 而, 覺 悟 卻 是 千 真 萬 確 的 事 實, 而 且 地 球 上 還 有 覺 悟 的 大 師 活 著 當 你 面 對 面 見 到 一 位 大 師 時, 你 將 會 打 從 內 心 深 處 受 到 震 撼 和 感 動, 你 將 會 了 解 過 去 你 認 為 只 是 觀 念 性 的 字 眼 如 光 明 智 慧, 其 實 是 真 的 今 日 世 界 雖 然 危 機 重 重, 卻 也 很 令 人 鼓 舞 現 代 的 心 靈 慢 慢 接 觸 到 各 種 實 相 像 Guru 喇 嘛 和 德 蕾 莎 修 女 這 些 大 師 級 人 物, 都 可 以 在 電 視 上 看 到 ;

37 許 多 東 方 大 師 都 來 到 西 方 訪 問 和 教 授 ; 來 自 所 有 神 秘 傳 統 的 書 籍, 正 贏 得 越 來 越 多 的 廣 大 讀 者 群 地 球 的 悲 慘 情 況, 正 在 逐 漸 喚 醒 人 們, 進 行 全 球 性 的 改 造 誠 如 我 前 面 所 說 的, 覺 悟 是 真 實 的 事 ; 不 管 我 們 是 誰, 每 個 人 都 可 以 在 適 當 的 環 境 及 如 法 的 訓 練 下, 體 悟 到 心 性, 因 而 了 解 我 們 本 身 就 有 不 死 和 永 遠 清 淨 的 本 性 這 是 世 界 所 有 神 秘 傳 統 的 諾 言, 而 有 無 數 的 人 實 現 了 這 種 心 性, 過 去 如 此, 現 在 如 此 這 個 諾 言 的 妙 處 是 : 心 性 不 是 身 外 物, 不 是 怪 物, 不 是 精 英 才 有, 而 是 一 切 人 類 都 有 ; 大 師 告 訴 我 們, 當 我 們 體 悟 心 性 時, 它 是 出 乎 意 料 的 平 常 精 神 方 面 的 真 理, 並 不 是 刻 意 經 營 的, 也 並 不 神 秘, 完 全 是 一 種 常 識 當 你 體 悟 心 性 時, 迷 惑 被 一 層 一 層 剝 掉 了 你 並 非 真 的 成 佛, 只 是 逐 漸 不 再 迷 惑 而 已 成 佛 並 非 變 成 全 能 的 精 神 超 人, 而 是 終 於 成 為 真 正 的 人 有 一 支 最 偉 大 的 佛 教 傳 統, 稱 心 性 為 平 常 的 智 慧 我 不 能 更 充 分 表 達 它 : 我 們 的 真 性 和 一 切 眾 生 的 自 性, 並 沒 有 什 麼 不 尋 常 諷 刺 的 是, 我 們 所 謂 的 平 常 世 界 才 真 正 的 是 不 平 常, 因 為 我 們 對 輪 回 世 界 的 迷 惑 景 象, 產 生 了 瘋 狂 的 刻 意 營 造 的 幻 覺 就 是 這 種 不 尋 常 的 景 象, 讓 我 們 看 不 見 平 常 的 自 然 的 人 人 本 具 的 心 性 設 想 諸 佛 現 在 就 看 著 我 們 : 對 於 我 們 無 可 救 藥 的 混 亂 情 況, 諸 佛 會 感 到 多 麼 訝 異 而 傷 心 啊! 因 為 我 們 庸 人 自 擾 地 把 事 情 攪 得 這 麼 複 雜, 有 時 候 當 上 師 傳 示 心 性 法 門 時, 我 們 都 嫌 它 簡 單 到 不 足 以 相 信 我 們 的 凡 夫 心 告 訴 我 們, 這 不 可 能 是 心 性, 心 性 應 該 不 止 於 此 它 應 該 是 比 較 榮 耀 的, 燦 麗 的 光 芒 在 我 們 四 周 的 虛 空 閃 爍 著, 金 發 飄 逸 的 天 使 翩 然 而 下 迎 接 我 們, 然 後 是 深 沉 的 巫 師 聲 : 現 在 你 已 經 聽 到 了 心 性 法 門 事 實 上, 這 種 劇 情 絕 對 是 子 虛 烏 有 的 因 為 在 我 們 的 文 化 裡, 我 們 過 分 強 調 智 力, 所 以 我 們 就 想 象 覺 悟 需 要 高 度 的 聰 明 才 智 事 實 上, 許 多 聰 明 才 智 反 而 是 障 礙 有 一 句 西 藏 諺 語 說 : 如 果 你 太 聰 明 了, 就 會 完 全 抓 不 到 重 點 貝 珠 仁 波 切 說 : 邏 輯 的 心 似 乎 有 趣, 卻 是 迷 惑 的 種 子 人 們 也 許 沉 醉 於 他 們 的 理 論, 卻 可 能 失 掉 每 一 件 事 的 重 點 我 們 西 藏 人 說 : 理 論 就 像 衣 服 上 的 補 釘 一 樣, 有 一 天 會 掉 的 讓 我 告 訴 你 一 個 令 人 鼓 舞 的 故 事 : 十 九 世 紀 的 一 位 上 師, 他 有 一 位 笨 頭 笨 腦 的 徒 弟 上 師 一 再 地 教 他, 對 他 開 示 心 性, 這 位 徒 弟 還 是 丈 二 金 剛 摸 不 著 頭 腦 上 師 有 點 火, 就 對 徒 弟 說 : 看, 我 要 你 把 這 一 大 袋 的 大 麥 背 到 山 頂, 一 路 上 你 不 可 以 停 下 來 休 息, 你 必 須 一 口 氣 走 到 山 頂 這 位 徒 弟 是 個 頭 腦 簡 單 的 人, 但 他 對 上 師 卻 有 不 可 動 搖 的 恭 敬 心 和 信 心, 就 完 全 依 照 上 師 的 話 去 做 袋 子 很 重, 他 背 起 袋 子, 開 始 爬 上 山 坡, 不 敢 停 下 來 他 只 是 不 停 地 走 路, 袋 子 卻 變 得 越 來 越 重, 他 花 了 很 長 的 時 間, 才 爬 到 山 頂 放 下 袋 子, 整 個 人 頹 然 倒 地, 雖 然 精 疲 力 竭, 卻 十 分 舒 暢 他 感 受 到 清 新 的 山 風 拂 面 而 來 一 切 障 礙 就 此 瓦 解 了, 而 他 的 凡 夫 心 也

38 跟 著 瓦 解 一 切 萬 物 似 乎 都 停 下 來 就 在 那 一 剎 那, 他 突 然 體 悟 到 他 的 心 性 心 想 : 啊! 這 正 是 上 師 一 直 在 告 訴 我 的 於 是 跑 回 山 下, 不 顧 任 何 禁 忌, 就 沖 進 上 師 的 房 間 我 已 經 明 白 了 我 確 實 明 白 了! 他 的 上 師 若 有 所 指 地 對 他 說 : 這 麼 說 來, 你 有 一 趟 有 趣 的 登 山 之 旅! 你 也 可 以 有 那 位 徒 弟 在 山 頂 上 的 經 驗, 就 是 那 種 經 驗, 將 帶 給 你 與 生 死 討 價 還 價 的 大 無 畏 但 什 麼 是 最 好 最 快 最 有 效 的 方 法 呢? 第 一 步 是 練 習 禪 坐 禪 修 可 以 淨 化 凡 夫 心, 揭 穿 它 的 假 面 具, 除 盡 習 氣 和 迷 惑, 讓 我 們 能 夠 在 因 緣 成 熟 時 認 清 我 們 的 真 面 目 第 五 章 把 心 帶 回 家 二 千 五 百 多 年 前, 有 一 位 許 多 世 以 來 一 直 在 追 求 真 理 的 人, 來 到 北 印 度 一 個 安 靜 的 地 方, 坐 在 菩 提 樹 下 他 發 誓 如 果 不 發 現 真 理 就 不 起 來 傳 說, 到 了 傍 晚, 他 徵 服 了 愚 痴 的 力 量 ; 第 二 天 清 晨, 在 金 星 劃 破 天 空 時, 他 長 久 以 來 的 堅 忍 修 行 和 圓 滿 禪 定, 終 於 成 就 了 人 類 存 在 的 最 終 目 標 -- 覺 醒 在 那 神 聖 的 時 刻, 大 地 振 動, 好 象 樂 得 醉 醺 醺 ; 經 典 上 說 : 任 何 地 方 都 沒 有 人 動 怒 生 病 或 憂 傷 ; 沒 有 人 做 壞 事, 沒 有 人 傲 慢, 世 界 變 得 十 分 寧 靜, 猶 如 已 達 到 圓 滿 的 境 界 這 個 人 被 尊 稱 為 佛 陀 以 下 是 越 南 籍 一 行 禪 師 對 佛 陀 覺 醒 的 美 麗 描 述 : 喬 達 摩 覺 得 拘 禁 他 百 世 千 生 的 監 獄 已 經 打 破 了, 愚 痴 一 直 是 監 獄 的 看 守 人 由 於 愚 痴, 他 的 心 被 蒙 蔽 了, 就 好 象 月 亮 星 辰 被 烏 雲 遮 住 一 般 心 受 到 無 盡 的 妄 想 波 浪 蒙 蔽, 錯 將 現 實 世 界 分 為 : 主 和 客 自 和 他 存 在 和 不 存 在 生 和 死 ; 這 些 分 別 並 進 一 步 產 生 邪 見 -- 感 覺 貪 欲 執 取 和 生 存 變 化 的 牢 獄 生 老 病 死 的 苦, 只 是 加 厚 牢 獄 的 牆 壁 而 已 唯 一 的 工 作 就 是 把 獄 卒 抓 來, 看 清 他 的 真 面 目 獄 卒 就 是 愚 痴 獄 卒 一 旦 走 了, 監 獄 將 會 消 失, 再 也 不 會 重 建 佛 陀 所 看 到 的 是 我 們 對 於 真 性 的 愚 痴, 是 一 切 輪 回 苦 的 根 源 ; 愚 痴 本 身 的 根 源 則 是 心 易 於 散 亂 的 習 氣 結 束 了 心 的 散 亂, 將 可 結 束 輪 回 ; 他 體 悟 到 其 中 關 鍵 就 是 透 過 禪 修, 把 心 帶 回 家, 帶 回 它 的 真 實 本 性 佛 陀 安 詳 而 莊 嚴 的 禪 坐 著, 天 空 就 在 他 的 四 周 上 方, 好 象 在 告 訴 我 們 : 坐 禪 時, 你 的 心 要 像 天 空 一 般 開 放, 卻 穩 固 在 大 地 天 空 就 是 我 們 絕 對 的 本 性, 沒 有 藩 籬, 無 邊 無 際 ; 大 地 則 是 我 們 相 對 的 現 實, 我 們 的 相 對 心 和 凡 夫 心 我 們 坐 禪 時 的 姿 勢, 象 徵 我 們 正 在 連 接 絕 對 與 相 對 天 空 與 大 地 天 堂 與 人 間, 就 像 鳥 的 雙 翼, 融 合 了 我 們 如 天 空 般 的 無 死 心 性, 和 虛 幻 有 限 的 凡 夫 心 地 學 習 禪 坐, 是 你 這 輩 子 所 能 給 自 己 最 大 的 禮 物 唯 有 透 過 禪 修, 你 才 能 踏 上 發 掘 真 性 的 旅 程, 因 而 找 到 你 想 活 得 好 死 得 安 詳 所 必 須 的 定 力 和 信 心 禪 修 是 通 往 覺 悟 之 路

39 修 心 說 明 禪 修 的 方 法 有 很 多, 我 也 講 過 上 千 次 了, 但 每 次 都 不 同, 每 次 都 是 直 接 而 清 新 的 幸 運 的 是, 我 們 生 活 在 有 許 多 人 認 識 禪 修 的 時 代 裡 禪 修 越 來 越 被 認 為 是 超 越 文 化 宗 教 藩 籬 的 法 門, 可 以 讓 禪 修 者 直 接 觸 及 他 們 的 生 命 真 理, 可 以 當 下 就 超 越 宗 教 教 條, 更 是 一 切 宗 教 的 核 心 大 體 來 說, 我 們 都 遠 離 了 真 正 的 自 我, 在 無 歇 止 的 活 動 中 浪 費 生 命 ; 而 禪 坐 可 以 帶 我 們 回 到 真 我, 超 越 我 們 的 習 氣, 讓 我 們 真 正 體 悟 和 品 嘗 我 們 的 整 體 生 命 我 們 的 生 命 都 消 耗 在 緊 張 焦 慮 的 奮 斗 上, 消 耗 在 講 求 速 度 和 打 拼 的 漩 渦 中, 消 耗 在 競 爭 執 取 擁 有 和 成 就 上, 永 遠 以 身 外 的 活 動 和 先 入 為 主 的 偏 見 讓 自 己 喘 不 過 氣 來 禪 坐 剛 好 相 反, 它 完 全 改 變 我 們 正 常 的 運 作 模 式, 因 為 禪 坐 就 是 無 牽 無 掛 的 境 界, 沒 有 競 爭, 沒 有 想 要 去 擁 有 或 執 取 的 欲 望, 沒 有 緊 張 焦 慮 的 奮 斗, 沒 有 成 就 的 渴 望 : 這 是 一 種 沒 有 野 心 的 境 界, 既 不 接 受 也 不 拒 絕, 既 不 希 望 也 不 害 怕 ; 在 這 種 境 界 中, 我 們 可 以 慢 慢 紓 解 束 縛 的 氣 氛, 把 一 切 情 緒 和 觀 念, 化 為 自 然 素 樸 的 虛 空 佛 教 禪 師 知 道 心 是 多 麼 的 有 彈 性 和 可 塑 的 如 果 我 們 訓 練 它, 什 麼 事 都 辦 得 到 事 實 上, 我 們 早 已 經 訓 練 有 素 ; 由 於 輪 回, 我 們 被 訓 練 去 嫉 妒 執 取 焦 慮 憂 傷 絕 望 和 貪 婪, 被 訓 練 得 一 旦 面 對 刺 激, 就 暴 跳 如 雷 其 實, 我 們 已 經 被 訓 練 到 非 常 嚴 重 的 地 步, 我 們 不 必 努 力 去 激 發, 這 些 負 面 的 情 緒 就 會 自 動 生 起 因 此, 一 切 都 是 訓 練 和 習 氣 的 問 題 如 果 我 們 坦 白, 我 們 很 清 楚, 把 心 投 入 混 淆 的 狀 況 中, 我 們 很 容 易 就 成 為 混 淆 陰 鬱 的 專 家, 耽 於 沉 溺, 容 易 養 成 奴 性 在 禪 坐 中, 把 心 致 力 於 解 脫 愚 痴, 我 們 將 發 現, 時 間 一 久, 只 要 有 耐 心 紀 律 和 正 確 的 訓 練, 我 們 的 心 將 開 始 解 開 它 自 己 的 結, 並 認 識 它 自 己 本 有 的 喜 悅 和 清 明 訓 練 心 絕 不 是 強 迫 把 心 壓 製 下 來 或 加 以 洗 腦 首 先 要 直 接 而 具 體 地 看 清 楚 心 的 運 作 方 式, 你 可 以 從 靈 修 的 教 法 或 個 人 的 禪 修 經 驗 裡 得 到 這 種 知 識 然 後 你 可 以 開 始 馴 服 你 的 心, 並 嫻 熟 地 磨 練 它, 讓 它 變 得 越 來 越 柔 軟 ; 如 此 一 來, 你 就 可 以 成 為 你 自 心 的 主 人, 把 心 發 揮 到 最 圓 滿 最 有 利 的 地 步 第 八 世 紀 的 佛 教 上 師 寂 天 (Shantideva ) 說 : 如 果 心 這 頭 大 象 被 正 念 的 繩 子 從 各 方 面 綁 住, 那 麼 一 切 恐 懼 就 會 消 失, 完 全 的 快 樂 就 會 來 臨, 一 切 敵 人 : 我 們 情 緒 的 虎 獅 象 熊 蛇, 以 及 地 獄 的 守 護 者 ; 魔 鬼 和 恐 怖, 全 部 都 會 因 為 你 控 製 了 心 和 馴 服 了 心, 而 被 綁 住, 而 被 降 服, 因 為 一 切 恐 懼 和 無 數 的 煩 惱 都 來 自 心 就 好 象 作 家 必 須 經 過 長 年 累 月 的 辛 苦 鑽 研, 才 能 下 筆 如 行 雲 流 水 ; 也 好

40 象 舞 者 必 須 花 費 相 當 大 的 心 血 和 耐 心 苦 練, 才 能 翩 翩 起 舞, 因 此, 一 旦 你 開 始 了 解 禪 坐 的 效 果, 你 將 盡 全 力 去 學 習, 這 需 要 你 最 大 的 毅 力 熱 忱 智 慧 和 訓 練 禪 坐 的 心 要 禪 坐 是 為 了 喚 醒 我 們 自 己 像 天 空 般 的 心 性, 讓 我 們 認 識 自 己 的 真 面 目 -- 不 變 的 構 成 整 體 生 死 根 本 的 純 淨 覺 性 由 於 忙 碌 和 散 亂 的 心, 長 久 以 來 我 們 就 已 經 看 不 見 內 心 深 處 的 自 性 了, 然 而 在 禪 坐 的 寂 靜 中, 我 們 卻 可 以 瞥 見 它, 而 且 回 歸 自 性 我 們 的 心, 竟 然 無 法 保 持 片 刻 的 寧 靜 ; 我 們 心, 竟 是 如 此 焦 慮 不 安, 充 滿 成 見, 以 致 於 有 時 候, 我 會 認 為 自 己 活 在 現 代 世 界 的 城 市 中, 就 像 死 後 的 中 陰 身 似 的 顛 沛 流 離, 備 受 煎 熬 根 據 一 些 資 料 說, 多 達 百 分 之 十 三 的 美 國 人 心 理 不 正 常, 這 個 數 字 對 於 我 們 的 生 活 方 式 說 明 了 些 什 麼 呢? 我 們 被 分 割 成 許 多 不 同 的 部 分, 我 們 不 知 道 自 己 到 底 是 誰, 不 知 道 應 該 認 同 或 相 信 自 己 的 哪 一 部 分 這 麼 多 矛 盾 的 聲 音 指 揮 和 感 覺 爭 相 控 製 我 們 的 內 心 生 活, 讓 我 們 覺 得 自 己 散 置 各 處, 沒 有 人 留 在 家 裡 而 禪 坐, 就 是 要 把 心 帶 會 家 在 佛 陀 的 教 法 裡, 認 為 有 三 件 事 情 大 大 區 分 了 你 的 禪 坐, 僅 僅 帶 來 暫 時 的 放 松 安 詳 和 喜 悅, 可 以 成 為 你 的 覺 悟 以 及 別 人 覺 悟 的 重 大 原 因 這 三 件 事 情, 我 們 稱 為 初 善 中 善 後 善 初 善 來 自 於 覺 醒 到 我 們 和 一 切 眾 生 基 本 上 都 有 佛 性, 為 了 體 悟 佛 性, 我 們 必 須 破 除 無 明, 最 後 則 滅 苦 因 此, 每 次 我 們 在 開 始 禪 修 之 前, 都 要 以 這 種 覺 醒 為 動 機, 以 下 列 過 去 一 切 諸 佛 祈 禱 文 的 精 神, 發 願 將 我 們 的 修 行 和 生 命, 致 力 奉 獻 於 一 切 眾 生 的 覺 悟 : 以 此 修 行 的 力 量 和 真 理 : 願 一 切 眾 生 都 懂 得 快 樂 和 快 樂 的 原 因 ; 願 一 切 眾 生 都 脫 離 痛 苦 和 痛 苦 的 原 因 ; 願 一 切 眾 生 都 不 離 無 痛 苦 的 神 聖 快 樂 ; 願 一 切 眾 生 心 常 平 靜, 沒 有 太 多 的 執 著 和 太 多 的 怨 恨, 相 信 一 切 眾 生 平 等 不 二 中 善 是 指 我 們 進 入 修 行 核 心 的 心 態, 它 是 由 體 悟 心 性 所 啟 發 出 來 的, 從 這 種 心 態 產 生 不 執 著 的 態 度, 不 受 任 何 概 念 的 拘 束, 覺 醒 到 一 切 萬 事 萬 物 本 質 上 是 空 的 虛 幻 的 如 夢 一 般 的 後 善 是 指 我 們 禪 修 結 束 時, 回 向 一 切 功 德, 並 真 誠 發 願 : 願 修 行 所 獲 得 的 一 切 功 德, 回 向 給 一 切 眾 生 皆 得 覺 悟 ; 願 它 如 同 一 滴 水, 獻 給 諸 佛 為 利

41 益 一 切 眾 生 的 事 業 大 海 功 德 是 從 你 的 修 行 中 所 產 生 出 來 的 力 量 和 利 益 安 詳 和 喜 樂 你 回 向 這 種 功 德 給 眾 生 長 期 最 終 的 利 益, 願 他 們 覺 悟 在 比 較 立 即 的 層 次 上, 你 回 向 功 德, 祈 求 世 界 和 平, 祈 求 每 個 人 都 能 完 全 免 於 匱 乏 和 疾 病, 都 能 經 驗 到 整 體 的 幸 福 和 永 恆 的 喜 樂 然 後, 因 為 體 悟 到 一 切 是 虛 幻 如 夢 的, 你 也 觀 照 到, 在 最 深 刻 的 意 義 上, 正 在 回 向 功 德 的 你, 你 所 回 向 功 德 的 對 象, 甚 至 回 向 功 德 這 件 事, 其 實 都 是 性 空 虛 幻 的 在 中 陰 教 法 中 說, 這 是 結 束 禪 修 的 方 式, 可 以 確 保 你 的 修 行 功 德 絕 不 浪 費 這 三 個 神 聖 的 原 則 -- 善 巧 的 動 機 讓 修 行 成 功 的 不 執 著 的 態 度 和 修 行 結 束 時 的 回 向 -- 能 夠 讓 你 的 禪 修 具 啟 發 性 而 又 有 力 偉 大 的 西 藏 上 師 龍 清 巴 (Longchenpa) 贊 嘆 它 們 是 真 修 行 的 心 眼 和 生 命 力 紐 舒 堪 布 說 : 成 就 完 全 的 覺 悟, 有 了 這 些 就 夠 了, 但 少 了 這 些 就 不 完 全 正 念 的 修 習 禪 定 可 以 把 心 帶 回 家, 但 首 先 要 修 習 正 念 從 前 有 一 位 老 婦 人 來 到 佛 陀 面 前, 請 問 禪 坐 的 方 法, 佛 陀 告 訴 她 在 從 井 裡 汲 水 的 時 候, 手 的 每 一 個 動 作 要 了 了 分 明, 做 到 這 一 點, 她 很 快 就 會 發 現 自 己 處 在 清 醒 和 曠 達 的 寧 靜 中, 那 就 是 禪 定 正 念 的 修 習, 就 是 要 把 散 亂 心 帶 回 家, 藉 此 可 以 把 生 命 的 不 同 層 面 集 中 起 來, 這 稱 為 安 住 (peacefully remaining or calm abiding ) 安 住 可 以 完 成 三 件 事 : 第 一, 自 己 被 撕 裂 成 碎 片 的 所 有 部 分, 過 去 一 直 都 處 在 戰 爭 之 中, 現 在 則 因 安 住 而 定 下 來, 而 溶 化, 而 變 成 朋 友 在 那 種 安 定 之 中, 我 們 開 始 了 解 自 己, 有 時 候 甚 至 還 可 瞥 見 自 性 的 光 芒 第 二, 正 念 的 修 習, 可 以 紓 緩 我 們 多 生 多 世 以 來 所 累 積 的 負 面 心 態 侵 略 性 和 混 亂 情 緒 這 時 候, 不 是 壓 抑 或 沉 入 情 緒 之 中, 而 是 盡 可 能 以 開 放 曠 達 的 寬 容 來 觀 察 情 緒 念 頭 和 一 切 生 起 的 東 西 西 藏 上 師 說, 這 種 睿 智 的 寬 容 如 同 無 邊 的 虛 空, 它 溫 暖 而 舒 暢 地 包 裹 保 護 著 你, 仿 佛 是 陽 光 的 毯 子 漸 漸 的, 因 為 你 維 持 開 放 和 正 念, 並 利 用 後 面 我 將 說 明 的 一 種 方 法 越 來 越 集 中 你 的 心, 你 的 負 面 心 態 將 慢 慢 紓 緩 ; 你 開 始 覺 得 全 身 通 暢, 或 如 同 法 國 人 所 說 的 etre bien dans sa peau ( 在 皮 膚 內 感 覺 很 舒 暢 ), 因 而 產 生 了 解 放 和 深 廣 的 安 逸 我 把 這 種 修 行 看 成 是 最 有 效 的 心 理 治 療 和 自 我 診 療 的 方 式 第 三, 這 種 修 行 揭 開 並 顯 露 出 你 根 本 的 善 心, 因 為 它 消 除 了 你 心 中 的 仇 恨 或 傷 害 唯 有 消 除 我 們 的 傷 害 心, 我 們 才 能 成 為 一 個 對 別 人 有 用 的 人 藉 著 慢 慢 去 除 我 們 的 仇 恨 心 和 傷 害 心, 使 我 們 自 性 中 的 基 本 善 心 和 仁 慈 心 發 射 出 來, 成 為 一 個 溫 暖 的 環 境, 讓 我 們 的 真 性 得 以 綻 放

42 你 現 在 會 知 道 為 何 我 說 禪 坐 是 真 正 和 平 的 修 行, 它 是 真 正 非 侵 略 性 非 暴 力 的 修 行, 是 最 真 實 最 重 要 的 武 裝 解 除 自 然 的 大 安 詳 當 我 在 教 禪 坐 的 時 候, 我 經 常 開 頭 就 說 : 把 你 的 心 帶 回 家, 然 後 放 下, 然 後 放 松 整 個 禪 坐 過 程 可 以 簡 化 成 這 三 個 重 點 : 把 你 的 心 帶 回 家 放 下 放 松, 每 句 話 重 點 都 包 含 著 許 多 層 面 的 意 義 把 你 的 心 帶 回 家, 意 思 是 透 過 正 念 的 修 習, 把 心 帶 進 安 住 的 境 界 其 深 義 是 把 你 的 心 轉 向 內 在, 安 息 在 心 性 之 中 這 本 身 就 是 最 高 的 禪 定 放 下 就 是 把 心 從 執 著 的 牢 獄 中 解 放 出 來, 因 為 你 認 識 到 一 切 痛 苦 恐 懼 和 挫 折 都 來 自 執 著 心 的 貪 欲 在 比 較 深 的 層 次 裡, 由 於 你 越 來 越 了 解 心 性 而 產 生 的 體 悟 和 信 心, 可 以 啟 發 深 廣 而 自 然 的 寬 容 心, 讓 你 解 脫 心 裡 的 一 切 執 著, 讓 心 自 在 無 礙, 在 禪 定 的 啟 發 中 溶 化 掉 最 後, 所 謂 放 松 就 是 心 要 寬 廣, 放 松 心 情 更 深 入 一 點 來 說, 放 松 你 自 己, 進 入 真 正 的 心 性, 也 就 是 本 覺 之 中 這 種 啟 發 的 過 程, 在 西 藏 文 的 意 思 是 在 本 覺 上 放 松 這 就 好 象 把 一 撮 沙 倒 在 平 面 上 ; 每 一 粒 沙 都 自 動 安 頓 下 來 這 就 是 你 在 真 性 中 放 松 的 方 式, 讓 一 切 思 想 和 情 緒 自 然 地 平 息 融 入 心 性 的 狀 態 中 當 我 禪 坐 的 時 候, 紐 舒 堪 布 的 這 首 詩 常 常 帶 給 我 很 多 靈 感 : 在 自 然 的 大 安 詳 中 休 息 吧! 這 個 精 疲 力 竭 的 心, 被 業 力 和 妄 念 打 擊 得 束 手 無 策, 在 驚 濤 駭 浪 的 無 情 憤 怒 中, 在 輪 回 的 無 邊 大 海 中, 在 自 然 的 大 安 詳 中 休 息 吧! 最 重 要 的 是 要 輕 松, 盡 可 能 保 持 自 然 和 曠 達 靜 靜 地 從 你 習 慣 性 的 焦 慮 自 我 中 溜 出, 放 下 一 切 執 著, 放 松 地 進 入 你 的 真 性 裡 把 你 平 常 的 情 緒 的 被 思 想 駕 馭 的 自 我, 想 象 成 太 陽 底 下 的 冰 塊 或 牛 油 如 果 你 正 感 到 僵 硬 寒 冷, 就 讓 這 種 侵 擾 在 禪 定 的 陽 光 下 溶 掉 讓 安 詳 對 你 產 生 作 用, 以 便 將 你 的 散 亂 心 集 中 到 安 住 的 正 念 中, 並 在 你 的 內 心 喚 醒 明 見 (clear seeing ) 的 覺 醒 和 觀 慧 你 將 發 現 你 的 一 切 負 面 心 態 全 繳 械 了, 你 的 侵 擾 溶 解 了, 你 的 混 亂 慢 慢 蒸 發 了, 如 濃 霧 溶 進 你 那 廣 大 無 瑕 絕 對 自 性 的 天 空 中 一 般 靜 靜 坐 著, 軀 干 挺 直 不 動, 禁 語, 心 情 平 靜, 讓 一 切 思 想 和 情 緒 來 了 又 走, 什 麼 都 不 要 執 著 這 種 境 界 感 覺 起 來 像 什 麼 呢? 敦 珠 仁 波 切 經 常 說, 就 像 一 個 人 在 野 外 做 了 一 整 天 的 苦 工 回 到 家, 一 骨 碌 坐 到 火 爐 前 心 愛 的 椅 子 裡 他 已 經 工 作

43 一 整 天, 知 道 自 己 已 經 做 完 了 想 做 的 事 ; 沒 有 什 麼 還 要 擔 憂 的, 也 沒 有 什 麼 還 未 完 成 的, 他 可 以 完 全 放 下 一 切 牽 掛, 滿 足, 自 在 因 此, 當 你 禪 坐 時, 重 要 的 是 創 造 正 確 的 內 心 環 境 一 切 掙 扎 和 奮 斗 都 來 自 狹 隘 的 心 境, 所 以 創 造 那 種 正 確 的 環 境, 有 助 於 你 達 到 真 正 的 禪 定 當 幽 默 和 曠 達 呈 現 時, 禪 定 不 費 吹 灰 之 力 就 生 起 了 有 時 候 當 我 禪 坐 時, 我 並 不 使 用 任 何 特 定 的 方 法 我 只 是 讓 心 安 定 下 來, 尤 其 在 受 到 啟 示 時, 我 發 現 很 快 就 能 夠 把 心 帶 回 家 和 放 松 我 靜 靜 坐 著, 歇 息 在 心 性 中 ; 我 不 去 懷 疑 是 否 處 在 正 確 的 境 界 中 一 點 也 不 用 力, 只 有 充 分 的 了 解 清 醒 和 不 可 動 搖 的 篤 定 當 我 在 心 性 之 中 時, 凡 夫 心 就 消 失 了 沒 有 必 要 去 維 系 或 肯 定 自 己 的 存 在 ; 我 只 是 當 下 的 我 一 種 基 本 的 信 賴 就 呈 現 了, 不 必 特 別 去 做 什 麼 禪 坐 的 方 法 如 果 你 的 心 可 以 自 然 地 安 定 下 來, 你 也 發 現 可 以 安 住 在 純 淨 的 覺 醒 中, 那 麼 你 就 不 需 要 采 用 任 何 禪 修 的 方 法 事 實 上, 如 果 你 已 經 在 這 種 覺 醒 的 境 界 中, 卻 還 采 用 這 些 禪 修 的 方 法, 反 而 是 弄 巧 成 拙 了 話 雖 然 這 麼 說, 我 們 大 多 數 人 都 無 法 當 下 就 進 入 那 種 境 界 我 們 不 知 道 如 何 把 心 喚 醒, 我 們 的 心 又 是 如 此 狂 野 散 亂, 因 此 我 們 需 要 一 種 善 巧 方 便, 一 種 喚 醒 心 的 方 法 我 所 謂 的 善 巧, 是 要 讓 你 能 夠 明 了 自 己 的 心 性 及 千 變 萬 化 的 情 緒, 並 且 透 過 修 行 產 生 智 慧, 知 道 在 分 分 秒 秒 中, 如 何 面 對 自 己 有 了 這 些 功 夫 之 後, 你 就 學 會 了 隨 機 應 變 的 藝 術, 能 隨 時 轉 化 你 的 心 境 但 請 記 住 : 方 法 只 是 方 法, 絕 不 是 禪 定 本 身 當 你 嫻 熟 地 練 習 禪 修 之 後, 才 能 達 到 那 種 完 全 圓 滿 的 境 界, 那 才 是 真 正 的 禪 定 西 藏 有 一 句 很 有 啟 示 性 的 話 : 禪 定 什 麼 都 不 是, 禪 定 只 是 熟 習 而 已 換 句 話 說, 禪 定 只 不 過 學 習 去 熟 習 禪 定 的 修 行 而 已 有 句 話 說 得 好 : 禪 定 不 是 苦 求, 而 是 自 然 融 入 當 你 持 續 練 習 某 一 種 方 法 之 後, 禪 定 就 慢 慢 生 起 禪 定 不 是 做 出 來 的, 而 是 當 我 們 練 習 到 完 美 無 缺 時 自 發 產 生 的 不 過, 為 了 讓 禪 定 發 生, 還 是 要 創 造 寧 靜 而 祥 和 的 環 境 在 我 們 的 心 能 夠 得 自 在 之 前, 首 先 要 把 心 的 環 境 安 靜 下 來 平 常, 心 就 像 蠟 燭 的 火 焰 般, 受 到 思 想 和 情 緒 的 強 風 所 動, 搖 曳 閃 爍, 經 常 改 變 只 有 當 我 們 把 蠟 燭 四 周 的 空 氣 安 定 下 來 之 後, 火 焰 才 能 燒 得 穩 定 ; 同 理, 只 有 當 我 們 把 思 想 和 情 緒 的 紛 亂 狀 態 安 定 下 來 之 後, 我 們 才 能 瞥 見 心 性 和 安 住 於 心 性 另 一

44 方 面, 一 旦 我 們 在 禪 坐 之 中 獲 得 穩 定, 任 何 喧 鬧 和 騷 擾 將 大 為 減 少 它 的 影 響 力 西 方 人 似 乎 很 著 迷 我 所 謂 的 禪 坐 技 巧 現 代 世 界 畢 竟 沉 迷 在 機 械 作 用 和 機 器 之 中, 對 純 實 用 的 事 物 容 易 上 癮 但 是, 禪 坐 最 重 要 的 特 色 不 在 技 巧, 而 在 精 神 : 我 們 或 許 可 以 稱 姿 勢, 是 一 種 純 熟 有 靈 感 創 造 性 的 禪 修 方 式 姿 勢 上 師 們 說 : 如 果 你 能 在 身 體 和 環 境 之 中 創 造 祥 和 的 條 件, 禪 定 和 體 悟 將 自 然 生 起 有 關 姿 勢 的 討 論, 並 不 是 一 種 神 秘 的 迂 腐 之 談 采 取 正 確 姿 勢 的 重 點 是 在 創 造 更 有 啟 發 性 的 環 境, 以 便 進 入 禪 定, 喚 醒 本 覺 身 體 的 姿 勢 會 影 響 到 心 的 態 度, 心 和 身 是 互 相 關 聯 的, 一 旦 姿 勢 和 態 度 受 到 啟 發, 禪 定 自 然 會 生 起 如 果 你 坐 著 的 時 候, 心 與 身 沒 有 完 全 相 應 -- 例 如, 你 在 擔 心 或 想 著 某 件 事 - - 你 的 身 體 就 會 感 到 不 舒 服, 問 題 也 比 較 容 易 產 生 反 之, 如 果 你 的 心 是 寧 靜 的, 有 啟 發 性 的 狀 態, 就 會 影 響 全 身 的 姿 勢, 你 可 以 輕 松 自 在 地 坐 著 因 此, 重 要 的 是, 要 讓 身 體 的 姿 勢 和 體 證 心 性 所 產 生 的 信 心 結 合 在 一 起 接 下 來 要 談 的 姿 勢, 可 能 與 你 習 慣 采 用 的 姿 勢 稍 有 不 同 這 來 自 古 代 大 圓 滿 (Dzogchen ) 傳 統 的 教 法, 也 是 上 師 教 我 的, 我 覺 得 它 非 常 有 用 大 圓 滿 教 法 認 為, 你 的 見 (vision ) 和 你 的 姿 勢 應 該 像 座 山 一 般 你 的 見, 就 是 你 對 心 性 的 了 解 因 此, 你 的 見 可 以 轉 換 成 姿 勢, 並 加 以 啟 發, 從 坐 姿 中 表 達 出 你 整 個 存 在 的 核 心 因 此, 你 要 坐 如 山, 像 山 那 麼 穩 固 堅 定 與 雄 偉 不 管 狂 風 如 何 吹 襲, 不 管 烏 雲 如 何 翻 滾, 山 還 是 泰 然 自 若 像 山 一 般 地 坐 下 來, 讓 你 的 心 升 起 飛 躍 翱 翔 這 個 姿 勢 要 特 別 注 意 的 是 保 持 背 部 挺 直, 挺 如 箭, 穩 若 山 如 此, 氣 (prana ) 才 可 以 輕 易 流 過 身 上 的 脈, 心 也 才 能 找 到 它 真 正 的 休 息 處 所 什 麼 都 不 要 勉 強 脊 椎 的 下 半 部 有 一 個 自 然 的 曲 線, 必 須 保 持 輕 松, 但 不 要 歪 曲 頭 必 須 舒 服 地 平 衡 在 頸 上 兩 肩 和 上 半 身 帶 出 姿 勢 的 力 量 和 美 感, 它 們 維 持 著 姿 態 的 平 衡, 但 不 要 用 力 雙 腿 交 叉 坐 著 倒 不 必 雙 盤, 那 是 阿 高 級 瑜 伽 課 才 比 較 強 調 的 姿 勢 雙 腿 交 叉 表 示 生 與 死 善 與 惡 方 便 與 智 慧 陽 與 陰 輪 回 與 涅 的 統 一 ; 這 是 不 二 的 心 境 你 也 可 以 選 擇 坐 在 椅 子 上, 兩 腿 放 松, 但 背 脊 一 定 要 維 持 挺 直 在 我 的 禪 坐 傳 統 中, 兩 眼 必 須 睜 開, 這 是 很 重 要 的 一 點 開 始 學 打 坐 時, 如 果 你 容 易 受 外 來 的 干 擾, 可 以 把 眼 睛 閉 一 會 兒, 靜 靜 地 往 內 看, 將 幫 助 你 專 心

45 一 旦 你 覺 得 心 安 靜 了, 就 要 逐 漸 打 開 眼 睛, 你 會 發 現 你 的 視 線 變 得 比 較 安 詳 寧 靜 現 在 請 往 下 看, 沿 著 鼻 端 以 四 十 五 度 看 著 前 面 這 裡 有 一 個 要 領 : 每 當 你 心 亂 時, 最 好 降 低 視 線 ; 每 當 你 昏 昏 欲 睡 時, 就 要 把 視 線 拉 高 一 旦 心 靜 下 來, 內 觀 也 開 始 清 明 了, 你 就 可 以 隨 意 把 視 線 拉 高, 眼 睛 仰 望 你 前 面 的 虛 空 這 是 大 圓 滿 修 行 所 推 薦 的 方 法 大 圓 滿 教 法 強 調 你 的 禪 定 和 視 線 必 須 像 大 海 一 般 的 廣 闊 : 遍 一 切 處 開 放 和 無 邊 無 際 正 如 你 的 見 和 姿 勢 不 可 分 一 般, 禪 定 可 以 啟 發 視 線, 兩 者 合 而 為 一 不 要 特 別 凝 視 哪 一 樣 東 西 ; 相 反 的, 輕 輕 往 內 看 自 己, 讓 你 的 視 線 擴 張, 變 得 越 來 越 寬 廣, 越 來 越 擴 散 你 將 發 現 視 線 變 得 比 較 廣 闊 了, 也 變 得 比 較 安 詳 慈 悲 平 靜 和 輕 安 觀 世 音 菩 薩 的 藏 文 音 譯 是 千 瑞 吉 (Chenrezig ) Chen 的 意 思 是 眼 睛,re 是 眼 角,zig 是 看 意 思 是 說, 觀 世 音 菩 薩 以 他 的 慈 眼 看 一 切 眾 生 的 需 要 因 此, 你 要 輕 輕 地 把 禪 定 所 散 發 出 來 的 慈 悲, 透 過 你 的 眼 睛 放 射 出 來, 讓 你 的 視 線 變 成 慈 悲 的 視 線, 遍 一 切 處, 如 海 遼 闊 睜 開 眼 睛 的 理 由 有 好 幾 個 第 一 比 較 不 會 昏 沉 其 次, 禪 坐 不 是 逃 避 世 間 的 方 法, 也 不 是 要 脫 離 世 間, 遁 入 一 種 恍 惚 的 意 識 狀 態 ; 相 反 的, 禪 坐 直 接 幫 助 我 們 真 正 了 解 自 己, 並 且 與 生 命 和 外 在 世 界 產 生 關 系 因 此, 禪 坐 時, 你 要 把 眼 睛 睜 開, 不 要 閉 上 你 不 是 把 生 命 排 拒 在 外, 而 是 維 持 開 放 的 心 態, 隨 意 而 安 你 讓 你 的 一 切 感 官 ( 聽 看 感 覺 ) 自 然 開 放, 不 做 掩 飾, 不 追 逐 它 們 的 知 覺 誠 如 敦 珠 仁 波 切 所 說 的 : 雖 然 你 可 以 認 知 各 式 各 樣 的 現 象, 實 際 上 它 們 卻 是 空 的 ; 但 在 空 中, 你 卻 可 以 認 知 各 式 各 樣 的 現 象 雖 然 你 可 以 聽 到 各 種 聲 音, 這 些 聲 音 卻 是 空 的 ; 但 在 空 中, 你 卻 可 以 聽 到 聲 音 你 也 有 各 種 思 想 產 生, 這 些 思 想 都 是 空 的 ; 但 在 空 中, 你 卻 可 以 知 道 你 有 思 想 不 管 你 看 到 什 麼, 聽 到 什 麼, 都 不 要 去 理 會, 不 要 去 執 著 讓 聽 去 聽, 讓 看 去 看, 而 不 要 讓 你 的 執 著 進 入 知 覺 之 中 依 據 大 圓 滿 的 特 殊 覺 明 (luminosity ) 法 門, 我 們 智 慧 能 (wisdom-energy ) 的 一 切 光 都 住 在 心 輪, 心 輪 則 透 過 智 慧 脈 (wisdom channels ) 與 眼 睛 相 連 接 眼 睛 是 覺 明 的 門, 所 以 你 要 睜 開 眼 睛, 才 不 會 阻 塞 這 些 智 慧 脈 靜 坐 時, 要 微 微 張 開 嘴 巴, 好 象 要 發 出 低 沉 放 松 的 阿 -- 聲 微 微 張 開 嘴 巴, 並 用 口 來 呼 吸, 可 以 使 製 造 散 亂 思 想 的 業 風 (karmic winds ) 不 那 麼 容 易 生 起, 進 而 障 礙 你 的 心 和 禪 定 將 你 的 手 舒 服 地 蓋 在 膝 蓋 上 這 種 姿 勢 稱 為 輕 安 自 在 心 式 這 種 姿 勢 讓 我 們 產 生 一 線 希 望 的 火 花, 以 及 游 戲 的 心 情, 因 為 我 們 隱 隱 知 道 一 切 眾 生 皆 有 佛 性 所 以, 當 你 采 取 這 種 姿 勢 時,

46 你 是 在 愉 快 地 模 仿 一 尊 佛, 承 認 你 具 有 佛 性, 真 正 鼓 舞 你 的 佛 性 顯 現 事 實 上, 你 開 始 尊 敬 你 自 己 有 可 能 成 佛 另 一 方 面, 你 認 識 到 自 己 仍 在 相 對 世 界 之 中 但 因 你 已 經 愉 快 地 信 任 你 的 佛 性, 你 受 了 啟 發, 所 以 你 比 較 能 夠 接 受 你 的 缺 點, 比 較 能 夠 以 仁 慈 而 幽 默 的 心 情 處 理 它 們 因 此, 當 你 禪 坐 時, 讓 你 自 己 感 受 到 你 就 是 佛 的 那 種 自 尊 尊 嚴 和 強 烈 謙 卑 感 我 常 常 說, 你 只 要 讓 自 己 受 到 這 種 愉 快 的 信 心 啟 發 就 可 以 了 : 禪 定 將 自 然 從 這 種 了 解 和 信 心 中 產 生 三 種 禪 坐 方 法 佛 陀 教 了 八 萬 四 千 法 門, 以 馴 服 和 舒 緩 負 面 的 情 緒 ; 在 佛 教 裡, 就 有 無 數 的 禪 坐 方 法 我 發 現 有 三 種 禪 坐 方 法 在 現 代 世 界 中 特 別 有 效, 每 一 個 人 都 可 以 使 用 和 受 益 這 三 種 方 法 就 是 觀 呼 吸 使 用 一 種 對 象 念 咒 1. 觀 呼 吸 第 一 種 方 法 很 古 老, 在 一 切 佛 教 宗 派 中 都 常 用 那 就 是 輕 松 而 專 注 地 把 注 意 力 放 在 呼 吸 上 呼 吸 就 是 生 命, 它 是 我 們 生 命 最 基 本 的 表 現 在 猶 太 教 中, 呼 吸 稱 為 ruah, 意 思 是 創 造 萬 物 的 上 帝 之 靈 ; 在 基 督 教 中, 聖 靈 和 呼 吸 之 間, 也 有 很 深 的 關 系 在 佛 陀 的 教 法 中, 呼 吸 ( 梵 文 稱 為 prana ) 是 心 的 車 乘, 因 為 呼 吸 驅 動 我 們 的 心 所 以, 當 你 把 呼 吸 調 得 很 順 而 使 心 靜 下 來 時, 你 同 時 也 馴 服 和 訓 練 你 的 心 了 在 我 們 遇 到 焦 慮 時, 如 果 能 夠 獨 處 幾 分 鐘, 只 要 靜 靜 地 做 深 呼 吸, 不 就 能 感 覺 到 多 麼 輕 松 自 在? 即 使 是 這 麼 簡 單 的 練 習, 都 可 以 給 我 們 很 大 的 幫 助 因 此, 當 你 在 禪 坐 時, 要 像 平 常 一 樣, 自 然 地 呼 吸 把 你 的 注 意 力 輕 松 地 放 在 呼 氣 上 每 次 呼 氣 的 時 候, 就 是 在 放 下 和 解 除 一 切 執 著 想 象 你 的 氣 融 入 無 所 不 在 的 真 理 裡 每 一 次 呼 氣 之 後, 再 吸 氣 之 前, 你 將 發 現 由 於 執 著 消 失 了, 就 會 有 一 個 自 然 的 間 隙 安 住 在 那 個 間 隙 中, 安 住 在 那 個 開 放 的 空 間 中 當 你 自 然 地 吸 氣 時, 不 要 把 注 意 力 特 別 放 在 吸 氣 上, 而 要 繼 續 把 心 安 住 在 那 個 已 經 打 開 的 間 隙 上 當 你 在 練 習 時, 千 萬 不 要 在 心 中 做 任 何 的 說 明 分 析 或 自 我 閒 話 不 要 把 你 心 中 持 續 不 停 的 評 論 ( 現 在 我 正 吸 氣, 現 在 我 正 呼 氣 ) 誤 以 為 是 正 念 分 明 ; 重 要 的 是 純 淨 的 當 下 不 要 把 注 意 力 太 放 在 呼 吸 上 ; 只 要 把 百 分 之 廿 五 的 注 意 力 放 在 呼 吸 上 就 夠 了, 其 余 的 百 分 之 七 十 五 是 寧 靜 而 開 闊 的 放 松 當 你 對 呼 吸 越 來 越 了 了 分 明 時, 將 發 現 你 越 來 越 清 醒, 你 已 經 把 散 亂 心 收 攝 回 自 身, 成 為 一 個 整 體 這 時 候, 不 要 再 觀 呼 吸, 讓 自 己 逐 漸 與 呼 吸 結 合 為 一, 就 好 象 你 正 在 變 成 呼 吸 一 般 慢 慢 的, 呼 吸 本 身, 呼 吸 者, 和 呼 吸 的 動 作 合 而 為 一 ; 對

47 立 和 隔 離 都 消 失 了 你 將 發 現, 這 個 非 常 簡 單 的 正 念 過 程, 會 過 濾 你 的 思 想 和 情 緒 然 後, 就 好 象 你 在 脫 皮 一 般, 某 種 東 西 被 剝 掉 而 自 由 了 不 過, 有 些 人 不 能 放 松 或 自 在 地 觀 呼 吸 ; 甚 至 覺 得 觀 呼 吸 幾 乎 是 幽 閉 恐 怖 對 這 些 人 來 說, 下 一 個 方 法 也 許 比 較 有 幫 助 2. 使 用 一 個 對 象 第 二 個 方 法 是 把 心 輕 輕 地 放 在 一 個 對 象 上, 許 多 人 發 現 這 個 方 法 很 管 用 任 何 能 夠 讓 你 產 生 特 別 靈 感 的 自 然 物, 譬 如 一 朵 花 或 一 顆 水 晶 都 可 以 然 而, 具 體 表 現 真 理 的 東 西, 諸 如 佛 像 基 督 像, 特 別 是 你 上 師 的 像, 會 更 有 威 力 上 師 活 生 生 地 把 你 和 真 理 連 結 在 一 起 ; 由 於 你 和 上 師 的 師 徒 關 系, 只 要 看 著 他 的 臉, 就 將 你 的 自 性 與 靈 感 真 理 連 結 在 一 起 許 多 人 對 於 蓮 花 生 大 士 塑 像 ( 稱 為 如 我 一 般 ) 的 照 片 特 別 有 感 應 這 尊 塑 像 造 於 第 八 世 紀 的 西 藏, 也 經 過 他 的 加 持 蓮 花 生 大 士 藉 著 他 的 神 通 力, 把 佛 法 引 進 西 藏 西 藏 人 把 他 當 作 第 二 佛, 恭 敬 地 尊 稱 他 根 本 仁 波 切 (Guru Rinpoche ), 意 思 是 珍 貴 的 上 師 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說 : 在 聖 地 印 度 和 雪 鄉 西 藏, 出 現 過 許 多 不 可 思 議 和 無 以 倫 比 的 大 師 在 他 們 當 中, 對 現 在 這 個 艱 苦 時 代 的 眾 生, 最 有 慈 悲 心 和 最 多 加 持 的 是 蓮 花 生 大 士, 他 擁 有 一 切 諸 佛 的 慈 悲 和 智 慧 他 有 一 項 德 性 就 是 任 何 人 祈 求 他, 他 就 能 夠 立 刻 給 予 加 持 ; 而 且 不 論 向 他 祈 求 什 麼, 他 都 有 能 力 當 下 就 滿 足 我 們 的 願 望 因 此, 你 可 以 把 這 尊 塑 像 的 照 片 放 在 你 的 眼 前, 輕 輕 地 把 你 的 注 意 力 放 在 蓮 花 生 大 士 的 臉 上, 特 別 是 他 的 眼 神 他 的 眼 神 非 常 深 邃 寧 靜, 幾 乎 就 要 從 照 片 迸 出 來, 把 你 帶 進 毫 無 執 著 的 覺 醒 境 界 禪 定 境 界 然 後, 很 安 詳 地 把 你 的 心 交 給 蓮 花 生 大 士 3. 念 咒 第 三 種 方 法 是 把 心 和 咒 聲 連 結 在 一 起, 這 在 西 藏 佛 教 中 很 普 遍 ( 蘇 菲 教 基 督 正 教 和 印 度 教 也 常 用 ) 咒 的 定 義 是 心 的 保 護 者 凡 是 保 護 人 心 免 於 墮 入 負 面 心 態, 或 不 受 凡 夫 心 所 控 製 的, 都 稱 為 咒 當 你 覺 得 緊 張 無 所 適 從 或 情 感 脆 弱 時, 念 咒 可 以 完 全 改 變 你 的 心 境, 轉 化 它 的 能 量 和 氣 氛 這 怎 麼 可 能 呢? 咒 是 聲 音 的 精 華, 以 聲 音 的 形 式 來 表 現 真 理 每 一 個 音 都 涵 攝 精 神 力, 濃 縮 了 真 理, 散 發 出 諸 佛 的 法 語 加 持 力 心 乘 坐 在 呼 吸 的 微 細 能 量 上, 經 過 全 身, 也 淨 化 了 全 身 的 脈 輪 因 此, 當 你 在 念 咒 時, 你 就 是 在 以 咒 的 能 量 加 在 你 的 呼 吸 和 能 量, 等 於 是 直 接 鍛 煉 你 的 心 和 精 密 的 身 體

48 我 向 學 生 推 薦 的 咒 是 Om Ah HUm VAJRa GURu PADMa SIDDHi HUM ( 西 藏 人 念 成 Om Ah Hung Benza Guru Pema Siddhi Hung ), 這 是 蓮 花 生 大 士 的 咒, 是 一 切 佛 陀 大 師 和 證 悟 者 的 咒 在 這 一 個 暴 力 混 亂 的 時 代 裡, 具 有 強 大 的 安 詳 治 療 轉 化 和 保 護 的 力 量 安 靜 而 非 常 專 注 地 念 這 個 咒, 讓 你 的 呼 吸 咒 和 你 的 知 覺 慢 慢 合 而 為 一 或 者 以 特 別 的 方 式 誦 咒, 然 後 把 心 安 住 在 誦 咒 後 的 深 度 寂 靜 中 即 使 我 已 經 熟 練 了 這 個 法 門 一 輩 子, 有 時 候 我 仍 然 會 為 咒 的 力 量 感 到 驚 訝 幾 年 前, 我 在 法 國 裡 昂 主 持 一 個 禪 修 營, 共 有 三 百 人 參 加, 大 部 分 是 家 庭 主 婦 和 心 理 治 療 師 我 已 經 教 了 一 整 天, 但 他 們 似 乎 要 把 大 部 分 時 間 都 跟 我 在 一 起, 毫 不 留 情 地 問 問 題, 一 個 接 著 一 個 黃 昏 時, 我 整 個 人 垮 掉 了, 整 個 房 間 充 滿 沉 悶 的 氣 氛 因 此, 我 就 念 了 這 個 我 剛 剛 提 到 的 咒 我 非 常 驚 訝, 念 咒 竟 然 有 如 此 的 力 量 ; 在 幾 分 鐘 之 內, 我 感 到 精 力 充 沛, 周 遭 的 氣 氛 改 變 了, 全 體 聽 眾 似 乎 又 變 得 神 采 奕 奕 而 迷 人 這 種 經 驗 一 次 又 一 次 發 生 在 我 的 身 上, 所 以 我 知 道 它 絕 不 是 偶 然 的 奇 跡 禪 坐 中 的 心 禪 坐 時 我 們 該 抱 持 怎 麼 樣 的 心 呢? 什 麼 都 不 做, 隨 其 自 然 就 行 了 一 位 上 師 把 禪 坐 形 容 為 把 心 懸 掛 在 虛 空 中, 毫 無 所 著 有 一 句 名 言 : 如 果 心 不 造 作, 就 是 自 然 喜 悅, 這 就 好 象 水 如 果 不 加 攪 動, 本 性 是 透 明 清 澈 的 我 常 常 把 禪 坐 中 的 心 比 喻 為 一 罐 泥 水 : 人 們 愈 不 理 會 或 攪 亂 它, 雜 質 就 愈 會 沉 澱 到 罐 底, 水 的 自 然 明 淨 本 性 也 就 會 呈 顯 出 來 心 的 本 性 也 是 如 此 任 其 自 然, 不 加 改 變, 它 就 可 以 找 到 喜 悅 和 清 明 的 真 性 因 此, 千 萬 不 要 讓 心 有 任 何 的 掛 礙 或 負 擔 當 你 禪 坐 時, 千 萬 不 要 刻 意 去 控 製 它, 也 不 要 勉 強 讓 心 寧 靜 不 要 過 度 嚴 肅 或 覺 得 你 正 在 做 某 種 特 殊 的 儀 式 ; 甚 至 不 要 有 你 正 在 禪 坐 的 觀 念 讓 你 的 身 體 保 持 自 然, 也 讓 你 的 呼 吸 保 持 自 然 把 你 想 象 成 虛 空, 接 納 著 整 個 宇 宙 微 妙 的 平 衡 禪 坐 如 同 其 他 藝 術, 在 放 松 和 警 覺 之 間 必 須 維 持 微 妙 的 平 衡 從 前 有 一 位 比 丘 名 叫 億 耳, 跟 隨 佛 陀 的 一 位 最 親 密 弟 子 學 習 禪 坐 他 無 法 體 會 應 該 抱 持 什 麼 樣 的 心 態, 很 努 力 想 專 注, 卻 感 到 頭 痛 因 此, 他 就 放 松 心 情, 結 果 睡 著 了 最 後 他 請 求 佛 陀 幫 助 佛 陀 知 道 他 在 出 家 之 前 是 一 位 出 名 的 音 樂 家, 就 問 他 : 你 在 家 時 不 是 擅 長 拉 琴 嗎? 億 耳 點 頭 你 如 何 把 琴 拉 出 最 好 的 聲 音 呢? 是 在 弦 很 緊 或 很 松 的 時 候 呢? 都 不 是 必 須 適 度, 既 不 可 太 緊, 也 不 可 太 松 那 就 對 了 你 的 心 既 不 可 太 緊, 也 不 可 太 松 在 西 藏 偉 大 的 女 性 上 師 中, 有 一 位 名 叫 瑪 姬 拉 度 (Ma Chik Lap Dron ), 她 說 : 警 覺, 警 覺 ; 不 過 要 放 松, 放 松 這 是 禪 坐 時 重 要 的 見 維 持 你 的 警 覺 心, 但 同 時 要 放 松, 事 實 上, 要 放 松 到 連 放 松 的 念 頭 都 不 執 著

49 思 想 與 情 緒 : 波 浪 與 海 洋 人 們 開 始 禪 坐 時, 常 常 說 他 們 的 思 想 很 狂 亂, 變 得 比 從 前 亂 但 我 一 再 向 他 們 保 證 說, 這 是 一 個 好 徵 象 這 絕 不 是 表 示 你 的 思 想 比 從 前 亂, 反 而 是 因 為 你 比 從 前 安 靜, 你 終 於 察 覺 你 的 思 想 一 向 是 多 麼 雜 亂 千 萬 不 要 灰 心 或 放 棄 不 管 有 什 麼 念 頭 出 現, 你 所 要 做 的 只 是 保 持 清 醒, 即 使 是 在 一 片 混 亂 中, 也 要 把 注 意 力 放 到 呼 吸 上 古 代 的 禪 坐 教 授 法 中 記 載 : 開 始 禪 坐 時, 念 頭 總 是 一 個 接 一 個 出 現, 從 未 停 止 過, 好 象 是 峻 峭 的 高 山 瀑 布 漸 漸 地, 禪 坐 功 夫 進 步 了, 思 想 就 像 溪 流 穿 過 深 而 狹 的 峽 谷, 然 後 像 一 條 大 河 緩 緩 地 蜿 蜒 流 向 大 海, 最 後, 心 變 得 像 平 靜 安 詳 的 海 洋, 只 是 偶 然 有 漣 漪 或 波 浪 出 現 有 時 候, 人 們 會 認 為 禪 坐 時, 絕 不 可 以 有 任 何 思 想 和 情 緒 ; 當 思 想 和 情 緒 出 現 時, 他 們 變 得 懊 惱 不 已, 認 為 自 己 失 敗 了 事 實 絕 非 如 此, 有 一 句 西 藏 話 說 : 只 要 肉 不 要 骨, 只 要 茶 不 要 茶 葉, 這 是 過 分 的 要 求 只 要 你 還 有 心, 必 然 會 有 思 想 和 情 緒 就 好 象 大 海 有 波 浪, 或 太 陽 有 光 線 一 樣, 心 的 光 芒 就 是 它 的 思 想 和 情 緒 大 海 有 波 浪, 卻 不 被 波 浪 所 干 擾 波 浪 是 大 海 的 本 性 波 浪 將 生 起, 但 它 們 會 往 哪 裡 去? 回 到 大 海 波 浪 來 自 何 方? 大 海 同 理, 思 想 和 情 緒 是 心 性 的 光 芒 和 表 現, 它 們 從 心 中 生 起, 但 消 溶 到 哪 裡 去? 回 到 心 不 論 心 中 涌 現 的 是 什 麼, 千 萬 不 要 把 它 看 成 特 別 的 問 題 如 果 你 不 強 烈 反 應, 如 果 你 能 夠 安 忍, 它 還 是 會 再 回 歸 它 的 本 性 如 果 你 有 這 種 了 解, 那 麼 心 中 生 起 的 思 想 只 會 加 強 你 的 修 行 如 果 你 不 了 解 它 們 的 本 質 是 心 性 的 光 芒, 那 麼 你 的 思 想 就 會 變 成 混 亂 的 種 子 因 此 請 以 曠 達 和 慈 悲 的 態 度 來 對 待 你 的 思 想 和 情 緒, 因 為 你 的 思 想 是 你 的 家 人, 是 你 的 心 的 家 人 在 它 們 的 面 前, 誠 如 敦 珠 仁 波 切 經 常 說 的 : 要 像 一 個 年 老 的 智 者, 看 著 小 孩 子 玩 耍 我 們 常 常 懷 疑, 對 於 負 面 的 心 態 或 某 些 擾 人 的 情 緒 應 該 怎 麼 處 理 才 好 在 禪 定 的 曠 達 境 界 中, 你 可 以 完 全 沒 有 偏 見 地 看 待 你 的 思 想 和 情 緒 當 你 的 態 度 改 變 時, 心 的 整 個 氣 氛 就 會 改 變, 甚 至 連 思 想 和 情 緒 的 性 質 都 會 改 變 當 你 變 得 越 可 親 時, 它 們 也 會 變 得 越 可 愛 ; 如 果 你 不 覺 得 它 們 有 什 麼 問 題, 它 們 也 不 會 找 你 麻 煩 因 此, 無 論 生 起 怎 樣 的 思 想 和 情 緒, 就 讓 它 們 生 起 和 消 退, 像 大 海 的 波 浪 一 般 不 管 你 發 現 你 在 想 些 什 麼, 就 讓 那 個 思 想 生 起 和 消 退, 不 要 加 以 限 製 不 要 緊 抓 它, 喂 養 它, 或 縱 容 它 ; 不 要 執 著, 不 要 讓 它 具 體 化 不 要 隨 著 思 想 跑, 也 不 要 迎 請 它 們 ; 要 像 大 海 看 著 自 己 的 波 浪, 或 像 天 空 俯 視 飄 過 的 雲 彩 一 般

50 很 快 的, 你 會 發 現, 思 想 就 像 風, 來 了 又 去 秘 訣 是 不 要 去 想 思 想, 而 是 要 讓 它 們 流 過 心, 不 在 心 中 留 下 任 何 痕 跡 在 凡 夫 心 中, 我 們 看 到 思 想 之 流 連 續 不 斷 ; 但 事 實 卻 非 如 此 你 自 己 將 會 發 現, 每 兩 個 思 想 之 間 都 有 間 隙 當 過 去 的 思 想 過 去 了, 而 未 來 的 思 想 尚 未 生 起 時, 你 將 發 現 當 中 有 間 隙, 本 覺 或 心 性 就 在 其 中 顯 露 出 來 因 此, 禪 修 就 是 要 讓 思 想 緩 慢 下 來, 讓 間 隙 越 來 越 明 顯 我 的 上 師 有 一 位 學 生 名 叫 阿 帕 潘 (Apa Pant), 他 是 出 色 的 印 度 外 交 家 和 作 家, 擔 任 過 印 度 駐 不 少 國 家 的 大 使, 也 曾 是 印 度 政 府 駐 西 藏 拉 薩 的 代 表, 也 曾 經 出 使 錫 金 他 是 禪 修 和 瑜 伽 的 修 行 人, 每 次 見 到 我 的 上 師, 他 總 是 會 問 如 何 禪 修 他 遵 循 東 方 傳 統, 以 學 生 的 身 分 一 次 又 一 次 地 向 上 師 問 一 個 簡 單 基 本 的 問 題 阿 帕 潘 告 訴 我 這 個 故 事 有 一 天, 我 們 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 正 在 錫 金 首 都 剛 德 的 皇 宮 寺 前 面 觀 賞 喇 嘛 舞, 對 於 丑 角 的 滑 稽 動 作 咯 咯 大 笑 阿 帕 潘 不 斷 煩 他, 一 次 又 一 次 地 問 他 如 何 禪 修, 這 次 上 師 決 定 對 他 做 個 一 勞 永 逸 的 回 答 : 看, 禪 修 就 像 這 個 ; 當 過 去 的 思 想 停 止 了, 未 來 的 思 想 還 未 生 起 時, 當 中 不 是 有 個 間 隙 嗎? 是 的 阿 帕 潘 說 那 就 對 了, 延 長 它 : 那 就 是 禪 修 經 驗 當 你 繼 續 修 行 時, 你 也 許 會 有 各 種 各 樣 的 經 驗, 包 括 好 的 和 壞 的 正 如 同 有 許 多 門 窗 的 房 間 允 許 空 氣 從 四 面 八 方 吹 進 來, 同 樣 的, 當 你 的 心 開 放 時, 自 然 會 有 各 種 各 樣 的 經 驗 進 到 心 中 來 你 也 許 會 經 驗 到 喜 悅 清 明 或 無 思 無 念 的 境 界 從 某 個 角 度 來 看, 這 些 都 是 非 常 好 的 經 驗, 也 是 禪 修 進 步 的 象 徵 因 為 當 你 經 驗 到 喜 悅 時, 這 是 欲 望 暫 時 消 解 的 表 徵 ; 當 你 經 驗 到 真 正 的 清 明 時, 這 是 侵 擾 已 經 暫 時 停 止 的 表 徵 當 你 經 驗 到 無 思 無 念 的 境 界 時, 這 是 無 明 已 經 暫 時 消 失 的 表 徵 它 們 本 身 是 好 的 經 驗, 但 如 果 你 執 著 它 們, 就 會 變 成 障 礙 經 驗 還 不 是 覺 悟 ; 但 如 果 我 們 一 直 都 不 執 著, 它 們 就 和 真 正 發 揮 其 功 能, 變 成 覺 悟 的 材 料 負 面 的 經 驗 往 往 最 容 易 誤 導 人, 因 為 我 們 總 是 把 它 們 當 作 壞 的 象 徵 事 實 上, 在 我 們 修 行 中 的 負 面 經 驗, 卻 是 偽 裝 的 福 報 試 著 不 要 去 厭 惡, 反 過 來 卻 要 了 解 它 們 的 真 實 面 目, 它 們 只 是 經 驗 而 已, 如 夢 幻 泡 影 體 悟 經 驗 的 真 實 本 質, 可 以 讓 你 免 除 經 驗 本 身 造 成 的 傷 害 或 危 險, 這 樣 一 來, 即 使 是 負 面 的 經 驗, 也 可 以 變 成 大 福 報 和 成 就 的 來 源 自 古 以 來, 就 有 無 數 的 大 師, 在 負 面 的 經 驗 上 用 功, 將 它 們 轉 化 為 覺 悟 的 催 化 劑 傳 統 上 說, 對 於 一 個 真 正 的 修 行 人 而 言, 帶 來 障 礙 的 不 是 負 面 的 經 驗, 反 而 是 好 的 經 驗 當 事 情 都 進 行 得 很 順 利 的 時 候, 你 必 須 特 別 小 心 和 正 念 分 明, 才 不 致 於 變 得 滿 足 或 過 分 自 信 請 記 住 敦 珠 仁 波 切 在 我 經 歷 一 次

51 非 常 強 的 經 驗 時 對 我 說 的 話 : 不 要 太 興 奮, 畢 竟, 它 既 非 好 也 非 壞 他 知 道 我 正 在 對 經 驗 產 生 執 著, 那 種 執 著, 就 像 其 他 執 著 一 樣, 必 須 切 除 在 禪 修 和 生 活 中, 我 們 必 須 學 習 不 執 著 好 的 經 驗, 不 嗔 恨 負 面 的 經 驗 敦 珠 仁 波 切 警 告 我 們 另 一 個 陷 阱 : 另 一 方 面, 在 禪 修 中, 你 也 許 會 經 驗 到 混 濁 半 意 識 飄 浮 的 境 界, 就 像 有 一 個 蓋 子 懸 在 你 的 頭 上 一 般 : 夢 幻 般 的 遲 鈍 其 實, 這 只 不 過 是 一 種 模 糊 和 心 不 在 焉 的 停 滯 而 已 如 何 脫 離 這 種 境 界 呢? 清 醒 你 自 己, 挺 直 你 的 背 部, 呼 出 肺 部 的 污 濁 空 氣, 把 你 的 覺 醒 力 導 向 清 朗 的 虛 空, 讓 你 的 心 清 新 過 來 如 果 你 還 是 停 留 在 這 種 停 滯 的 狀 態, 你 將 不 會 進 步 ; 因 此, 每 當 有 這 種 退 步 情 況 時, 必 須 一 再 清 除 盡 力 保 持 警 覺, 正 念 分 明, 這 是 很 重 要 的 不 管 使 用 那 種 禪 修 方 法, 當 你 發 現 已 經 自 然 到 達 清 醒 遼 闊 和 躍 動 的 安 詳 時, 就 放 棄 它, 或 讓 它 自 己 消 解 然 後, 繼 續 寧 靜 而 不 散 亂 地 停 留 在 那 個 境 界 上, 不 需 要 使 用 任 何 特 殊 的 方 法 那 個 方 法 已 經 完 成 了 它 的 任 務 不 過, 如 果 你 的 心 流 失 了 或 散 亂 了, 就 必 須 再 度 使 用 最 能 夠 讓 你 靜 心 的 方 法 禪 修 真 正 的 妙 處, 不 在 任 何 方 法, 而 在 它 持 續 鮮 活 的 當 下 經 驗, 以 及 它 的 喜 悅 清 明 安 詳, 最 重 要 的 是, 在 它 的 毫 無 執 著 之 上 對 自 己 執 著 的 減 少, 是 你 自 己 變 得 更 自 由 的 徵 兆 當 你 愈 經 驗 到 這 種 自 由 時, 你 會 愈 清 楚 我 執, 希 望 和 恐 懼 將 漸 漸 消 失, 而 且 你 也 將 更 接 近 無 限 豐 富 的 無 我 智 慧 當 你 生 活 在 那 個 智 慧 之 家 時, 你 再 也 找 不 到 我 和 你 此 和 彼 內 和 外 的 藩 籬 ; 最 後 你 將 回 到 你 真 正 的 家 -- 不 二 的 境 界 休 息 人 們 常 問 : 什 麼 時 間 禪 坐 較 適 當? 每 一 次 需 要 禪 坐 多 久? 早 晚 禪 坐 二 十 分 鐘 效 果 很 好, 是 嗎? 是 的, 早 晚 禪 坐 二 十 分 鐘 感 受 會 很 好, 但 也 不 全 如 此 我 不 曾 在 經 典 上 發 現 禪 坐 二 十 分 鐘 的 說 法 ; 我 想 那 是 西 方 發 展 出 來 的 說 法, 我 稱 它 為 西 方 禪 坐 標 準 時 間 重 點 不 在 時 間 長 短, 而 在 禪 坐 是 否 真 正 帶 給 你 正 念 分 明 和 活 在 當 下 的 境 界 在 那 個 境 界 中, 你 開 放 了 一 點, 能 夠 跟 你 的 心 性 連 接 五 分 鐘 的 清 醒 禪 坐, 遠 勝 過 二 十 分 鐘 的 打 瞌 睡! 敦 珠 仁 波 切 總 是 說, 初 學 者 的 禪 修 時 間 應 該 要 短, 坐 個 四 五 分 鐘, 然 後 休 息 一 分 鐘 在 休 息 時, 要 放 下 禪 坐 的 方 法, 但 不 要 連 你 的 正 念 分 明 也 放 下 了 有 時 候, 當 你 一 直 在 努 力 禪 坐 時, 很 奇 妙 的 是, 休 息 的 片 刻, 如 果 你 還 保 持 正 念 分 明 和 活 在 當 下, 反 而 是 禪 定 發 生 的 時 刻 這 就 是 為 什 麼 在 禪 修 中, 休 息 和

52 禪 坐 同 樣 重 要 的 原 因 有 時 候 我 會 勸 禪 修 面 臨 問 題 的 學 生, 在 休 息 時 禪 修, 在 禪 修 中 休 息 小 坐 片 刻 ; 然 後 休 息, 大 約 三 十 秒 或 一 分 鐘 非 常 短 暫 的 休 息 但 不 管 做 什 麼, 都 要 了 了 分 明, 不 要 失 去 正 念 及 其 自 然 的 輕 安 然 後 讓 自 己 清 醒, 重 新 坐 如 果 你 以 這 個 樣 子 做 許 多 次 的 短 暫 禪 修, 你 的 休 息 將 常 常 讓 你 的 禪 修 變 得 更 為 真 實, 更 有 啟 發 性 ; 它 們 將 從 你 的 禪 修 過 程 中, 除 去 笨 拙 令 人 心 煩 的 僵 硬 感 嚴 肅 感 和 不 自 然, 帶 給 你 愈 來 愈 多 的 專 注 和 輕 安 漸 漸 地, 透 過 這 種 休 息 和 坐 禪 的 交 叉 運 用, 禪 修 和 日 常 生 活 的 藩 籬 將 崩 潰, 它 們 之 間 的 對 比 將 會 消 解, 而 你 將 發 現 自 己 愈 來 愈 活 在 自 然 純 淨 的 當 下, 毫 不 心 亂 然 後, 就 像 敦 珠 仁 波 切 常 說 的 : 即 使 禪 修 者 也 許 要 離 開 禪 修, 禪 修 絕 不 離 開 禪 修 者 結 合 : 動 中 禪 我 發 現 現 代 的 禪 修 者 缺 乏 如 何 把 禪 修 與 日 常 生 活 結 合 的 知 識 我 要 特 別 強 調 : 把 禪 修 結 合 在 生 活 中, 是 禪 修 的 整 個 根 本 重 點 和 目 的 現 代 生 活 的 暴 力 和 焦 慮 挑 戰 和 零 亂, 讓 這 種 結 合 變 得 更 迫 切 需 要 有 人 對 我 抱 怨 : 我 已 經 打 坐 了 十 二 年, 但 似 乎 沒 有 什 麼 改 變, 我 還 是 老 樣 子 為 什 麼? 因 為 在 他 們 的 修 行 和 日 常 生 活 之 間 有 一 道 鴻 溝 他 們 把 修 行 和 日 常 生 活 放 在 兩 個 隔 離 的 世 界 裡, 一 點 也 不 相 互 啟 發 這 讓 我 想 起 在 西 藏 讀 書 時 所 認 識 的 一 位 老 師, 他 對 藏 文 文 法 的 規 則 可 以 解 析 得 頭 頭 是 道, 卻 幾 乎 寫 不 出 一 句 正 確 的 句 子 既 然 如 此, 我 們 怎 麼 做 才 能 達 到 這 種 結 合? 怎 樣 才 能 讓 禪 修 的 寧 靜 喜 悅 和 曠 達 自 在 滲 入 日 常 生 活 裡? 除 了 持 續 不 斷 的 修 行 之 外, 並 無 取 代 方 法, 因 為 唯 有 透 過 真 正 的 修 行, 我 們 才 能 夠 開 始 持 續 嘗 到 心 性 的 寧 靜, 因 而 能 夠 在 日 常 生 活 中 保 持 這 種 經 驗 我 總 是 告 訴 我 的 學 生, 不 要 太 快 就 跳 出 禪 修, 停 留 幾 分 鐘 的 時 間, 讓 禪 修 的 安 詳 滲 入 你 的 生 活 如 同 我 的 上 師 敦 珠 仁 波 切 所 說 : 不 要 跳 起 來 就 跑 開, 要 將 你 的 正 念 與 日 常 生 活 結 合 在 一 起 要 像 一 位 頭 顱 破 裂 的 人, 隨 時 隨 地 小 心 翼 翼, 唯 恐 別 人 踫 到 他 一 般 在 禪 修 之 後, 不 要 回 到 我 們 易 於 將 事 物 固 化 的 習 氣 當 你 重 新 進 入 日 常 生 活 時, 要 讓 禪 修 所 帶 給 你 的 智 慧 洞 察 力 慈 悲 幽 默 柔 軟 曠 達 和 自 在 充 滿 你 每 天 的 生 活 經 驗 禪 修 喚 醒 你 體 悟 一 切 事 物 的 本 性 是 如 何 虛 幻 如 夢 ; 甚 至 要 在 生 死 苦 海 中 維 持 那 種 覺 醒 一 位 大 師 曾 說 過 : 在 禪 修 之 後, 修 行 人 必 須 變 成 幻 化 之 子 一 般

53 敦 珠 仁 波 切 勸 大 家 : 萬 事 萬 物 固 然 都 如 夢 幻 泡 影, 即 使 如 此, 你 還 是 要 幽 默 地 繼 續 做 事 譬 如, 當 你 走 路 時, 不 要 有 無 謂 的 嚴 肅 感 或 自 我 意 識 反 之, 你 要 輕 松 地 走 向 真 理 的 開 放 虛 空 當 你 坐 下 來 時, 你 要 作 真 理 的 堡 壘 當 你 吃 東 西 時, 要 把 你 的 負 面 身 口 意 業 和 幻 想 吃 進 空 性 的 肚 子, 消 解 它 們 遍 及 虛 空 法 界 當 你 大 小 便 時, 觀 想 一 切 障 礙 正 在 被 清 洗 淨 除 因 此, 真 正 重 要 的 不 只 是 練 習 如 何 禪 坐, 而 是 禪 坐 之 後, 你 有 什 麼 樣 的 心 境 不 論 你 做 什 麼, 都 要 將 這 種 寧 靜 和 專 注 的 心 境 延 伸 我 很 喜 歡 一 則 禪 宗 公 案, 弟 子 問 師 父 : 師 父, 你 如 何 將 覺 悟 表 現 於 行 動 之 中? 你 如 何 在 日 常 生 活 中 修 行? 餓 的 時 候 就 吃, 困 的 時 候 就 睡 師 父 回 答 但 是, 師 父, 每 個 人 都 在 睡, 每 個 人 都 在 吃 啊! 但 是, 當 他 們 在 吃 的 時 候, 並 不 是 每 一 個 人 都 在 吃 啊! 當 他 們 在 睡 的 時 候, 並 不 是 每 一 個 人 都 在 睡 啊! 從 這 則 公 案 中, 衍 生 出 禪 宗 名 言 : 當 我 吃 飯 的 時 候, 我 就 吃 飯 ; 當 我 睡 覺 的 時 候, 我 就 睡 覺 這 句 名 言 的 意 思 是 不 管 你 做 什 麼, 都 要 完 全 了 了 分 明, 絕 不 可 以 讓 自 我 的 分 心 阻 止 你 清 醒 這 就 是 結 合 如 果 你 確 實 希 望 達 到 這 個 目 的, 你 所 需 要 做 的, 不 只 是 把 修 行 當 作 偶 爾 服 用 的 藥 物 或 治 療, 而 是 把 它 當 作 每 天 的 食 糧 這 就 是 為 什 麼 遠 離 現 代 都 市 生 活 的 壓 力, 在 閉 關 的 環 境 中 修 行, 是 發 展 這 種 結 合 力 量 的 殊 勝 方 法 常 常 有 人 參 加 禪 修, 總 是 希 望 獲 得 異 常 的 結 果, 比 如 看 到 某 種 景 象 發 光 或 神 通 當 這 些 神 異 現 象 沒 有 發 生 時, 他 們 就 覺 得 失 望 但 禪 修 的 真 正 奇 跡 是 比 這 些 現 象 還 要 平 常 而 有 用 的, 那 是 一 種 細 微 的 轉 化, 這 種 轉 化 不 只 發 生 在 你 的 心 靈 和 情 緒 之 中, 還 實 際 發 生 在 你 的 身 體 上 它 具 有 很 大 的 治 療 功 能 科 學 家 和 醫 師 已 經 發 現, 當 你 的 心 情 很 好 時, 你 身 上 的 細 胞 也 比 較 愉 快 ; 反 之, 當 你 的 心 情 不 好 時, 你 的 細 胞 也 變 得 有 毒 你 整 個 人 的 健 康 情 況, 跟 你 的 心 境 和 生 活 方 式 密 切 相 關 靈 感 我 說 過 禪 坐 是 通 往 覺 悟 之 路, 是 此 生 最 大 的 努 力 每 當 我 對 學 生 談 到 禪 坐 時, 我 總 是 強 調 禪 修 必 須 嚴 謹 修 行 和 虔 誠 恭 敬 ; 同 時, 我 也 總 是 告 訴 他 們, 禪 修 必 須 盡 可 能 富 有 靈 感 和 原 創 性 從 某 一 個 角 度 來 看, 禪 修 是 一 種 藝 術, 你 必 須 把 藝 術 家 的 心 情 和 豐 富 的 創 造 力 帶 進 禪 修 就 好 象 你 在 日 常 生 活 中, 常 帶 點 神 經 質 和 競 爭 意 識 一 般, 你 應 該 靈 巧 地 全 力 啟 發 你 自 己 進 入 祥 和 之 中 使 禪 修 變 得 非 常 喜 悅 的 方 法 有 很 多, 你 可 以 找 些 能 夠 令 你 神 采 飛 揚 的 音 樂, 用 來 開 放 你 的 心 情 和 心 智 你 可 以 匯 集 過 去 曾 經 感 動 你 的 詩 箴 言 或 教 法, 把 它 們 放 在 身 邊, 隨 時 用 來 提 升 你 的 精 神 我 一 直 都 很 喜 歡 西 藏 的 唐 卡 畫, 從 它 們 的 美 感 中 獲 得 力 量 你 也 可 以 找 些 能 夠 激 起 神 聖 感 的 複 製 畫, 懸 掛 在 房 間 的 牆 壁 上 你 可 以 傾 聽 一 位 大 師 的 開 示 錄 音 帶, 或 聽 聽 神 聖 的 唱 誦 你 可 以 在 你 禪 坐 的 地 方,

54 擺 上 一 朵 花, 點 上 一 炷 香 一 根 蠟 燭, 供 奉 上 師 的 照 片 或 護 法 神 佛 像, 簡 單 而 莊 嚴 你 可 以 把 最 尋 常 的 房 間, 變 成 溫 馨 神 聖 的 地 方, 讓 你 像 會 晤 老 朋 友 一 般, 喜 悅 而 快 樂 地 接 觸 你 的 真 我 如 果 你 發 現 位 居 於 鬧 市 的 家 中, 不 容 易 禪 修, 你 要 有 創 意, 走 進 大 自 然 大 自 然 永 遠 是 靈 感 的 泉 源 為 了 讓 你 的 心 靜 下 來, 你 可 以 在 破 曉 時 分 到 公 園 散 步, 或 觀 賞 園 中 玫 瑰 花 上 的 露 珠 你 可 以 躺 在 地 上, 仰 望 天 空, 讓 你 的 心 擴 展 到 浩 瀚 的 太 虛, 讓 外 界 的 天 空 在 你 的 心 裡 喚 醒 另 一 片 天 空 你 可 以 站 在 溪 邊, 讓 你 的 心 與 溪 水 的 奔 流 融 合 在 一 起, 與 潺 潺 水 聲 合 而 為 一 你 可 以 站 在 瀑 布 邊, 讓 它 具 有 療 效 的 笑 聲 淨 化 你 的 心 靈 你 可 以 在 沙 灘 上 散 步, 讓 海 風 甜 蜜 地 吹 拂 你 的 臉 你 可 以 贊 嘆, 並 利 用 月 光 之 美 安 靜 你 的 心 你 可 以 坐 在 湖 邊 或 花 園 中, 靜 靜 地 呼 吸, 當 月 亮 在 無 雲 的 夜 空 莊 嚴 而 緩 緩 升 起 時, 讓 你 的 心 靜 謐 下 來 一 切 都 可 以 用 來 成 就 禪 修 一 個 微 笑, 地 下 道 的 一 張 臉, 從 水 泥 步 道 裂 縫 中 開 出 的 一 朵 小 花, 一 塊 懸 掛 在 商 店 櫥 窗 的 美 麗 布 料, 陽 光 映 照 窗 台 花 盆 的 樣 子 隨 時 發 現 美 或 優 雅 的 足 跡 隨 時 保 持 清 醒, 對 默 然 所 發 出 的 消 息 獻 上 每 一 個 喜 悅 慢 慢 的, 你 將 能 夠 掌 握 你 自 己 的 喜 悅, 調 酌 你 自 己 的 歡 樂, 擁 有 各 種 方 法, 可 以 提 升 鼓 舞 照 耀 和 啟 發 你 的 每 個 呼 吸 和 動 作 如 何 才 是 個 偉 大 的 修 行 人? 一 位 活 在 當 下, 隨 時 面 對 自 己 真 我 的 人, 一 位 發 現 並 持 續 流 露 靈 感 泉 源 的 人 誠 如 當 代 英 國 作 家 路 易 士 湯 姆 遜 (Lewis Thompson ) 所 說 的 : 基 督, 最 偉 大 的 詩 人, 如 此 熱 切 地 生 活 在 真 理 之 中, 他 的 每 個 姿 勢, 當 下 就 是 清 淨 的 動 作 和 圓 滿 的 符 號, 體 現 著 超 越 的 真 理 我 們 在 這 裡, 就 是 要 體 現 超 越 的 真 理 第 六 章 演 化 業 與 輪 回 在 佛 陀 證 悟 的 那 個 重 要 晚 上, 據 說 他 經 歷 了 好 幾 個 不 同 的 覺 醒 階 段 首 先, 他 的 心 鎮 定 清 淨, 沒 有 瑕 疵, 淨 除 煩 惱, 變 得 柔 軟 隨 適 專 注 和 不 可 動 搖 他 把 注 意 力 轉 向 前 世 的 回 憶, 以 下 是 他 對 於 那 個 經 驗 的 描 述 : 我 憶 起 許 多 許 多 前 世 一 世 二 世 三 世 四 世 五 世 五 十 世 一 百 世 十 萬 世, 出 生 在 各 種 的 時 空 我 知 道 這 些 世 的 每 一 件 事 情 : 它 們 發 生 在 什 麼 地 方 我 的 名 字 叫 什 麼 我 出 生 在 哪 個 家 庭 我 做 過 哪 些 事 我 經 歷 過 每 一 世 的 好 運 和 惡 運, 以 及 每 一 世 的 死 亡, 然 後 再 度 受 生 我 以 這 種 方 式 憶 起 無 窮 盡 的 前 世, 及 其 特 質 和 環 境 這 是 我 在 初 夜 時 分 所 得 的 知 識 自 有 歷 史 以 來, 相 信 死 後 有 生 命 及 輪 回 的 信 仰, 幾 乎 在 所 有 世 界 宗 教 中, 都 佔 有 重 要 的 地 位 在 早 期 的 基 督 教 歷 史 中, 基 督 徒 相 信 輪 回 再 生, 這 種 看 法 一 直 到 中 世 紀 都 還 以 各 種 形 式 出 現 一 位 最 具 有 影 響 力 的 教 會 神 父,

55 名 叫 歐 裡 根 (Origen ), 相 信 靈 魂 在 人 出 生 之 前 就 已 存 在, 在 第 三 世 紀 時 他 這 麼 寫 道 : 每 個 靈 魂 來 到 這 個 世 界, 因 其 前 世 的 勝 利 而 加 強, 也 因 其 前 世 的 失 敗 而 削 弱 雖 然 基 督 教 最 後 拒 絕 相 信 輪 回, 但 其 痕 跡 仍 可 見 於 文 藝 複 興 時 代 的 思 想 浪 漫 詩 人 布 萊 克 和 雪 萊 (Shelley ) 的 作 品, 甚 至 小 說 家 巴 爾 札 克 (Balzac ) 的 著 作 中 自 從 十 九 世 紀 末 西 方 開 始 對 東 方 宗 教 發 生 興 趣 以 來, 相 當 多 的 西 方 人 已 經 接 受 印 度 教 和 佛 教 的 輪 回 知 識 其 中, 美 國 的 大 工 業 家 和 慈 善 家 亨 利 福 特 (Henry Ford ) 寫 道 : 二 十 六 歲 的 時 候, 我 接 受 了 輪 回 的 理 論, ( 西 方 ) 宗 教 完 全 不 提 供 這 方 面 的 看 法 甚 至 連 工 作 都 無 法 令 我 完 全 滿 足 如 果 我 們 不 能 把 某 一 世 所 得 到 的 經 驗 在 下 一 世 運 用, 那 麼 工 作 就 是 白 費 的 當 我 發 現 到 輪 回 時, 時 間 就 不 再 是 有 限 的 我 不 再 是 鐘 擺 的 奴 隸, 我 願 意 把 長 遠 生 命 觀 所 給 予 的 寧 靜 與 別 人 分 享 一 九 八 二 年 一 項 蓋 洛 普 民 意 測 驗 顯 示, 幾 乎 有 四 分 之 一 的 美 國 人 相 信 輪 回 如 果 考 慮 到 唯 物 論 和 科 學 幾 乎 主 宰 著 我 們 生 命 的 每 個 層 面, 這 就 是 個 令 人 吃 驚 的 統 計 數 字 盡 管 如 此, 大 多 數 人 對 於 死 後 的 生 命 仍 然 只 有 非 常 模 糊 的 觀 念, 不 知 道 輪 回 到 底 是 什 麼 東 西 人 們 常 常 告 訴 我, 他 們 無 法 相 信 沒 有 證 據 的 東 西 但 沒 有 證 據 就 能 證 明 它 不 存 在 嗎? 誠 如 伏 爾 泰 (Voltaire ) 所 說 的 : 總 之, 出 生 兩 次 並 不 比 出 生 一 次 令 人 驚 奇 常 有 人 問 我 : 如 果 有 前 世 的 話, 為 什 麼 我 們 都 不 記 得? 但 是 為 什 麼 不 記 得 前 世 就 表 示 我 們 以 前 沒 有 活 過 呢? 小 時 候 或 昨 天 的 經 驗, 或 甚 至 是 一 個 小 時 前 所 想 的 事, 當 時 盡 管 都 那 麼 鮮 活, 但 記 憶 幾 乎 都 完 全 消 失, 就 好 象 未 曾 發 生 過 一 般 如 果 連 上 個 星 期 所 做 所 想 的 事 我 們 都 不 記 得, 要 想 記 得 前 世 所 做 的 事, 哪 有 這 麼 容 易? 時 候 我 會 開 玩 笑 地 問 別 人 : 到 底 是 什 麼 令 你 這 麼 堅 信 沒 有 生 命 輪 回? 你 有 生 命 證 據 呢? 萬 一 你 死 後 發 現 果 然 有 輪 回, 你 怎 麼 辦 呢? 你 要 怎 麼 處 理 這 個 狀 況 呢? 難 道 你 不 是 在 以 否 定 的 信 念 限 製 自 己 嗎? 即 使 沒 有 你 所 謂 的 具 體 證 據 在, 相 信 輪 回 可 能 存 在 或 至 少 不 反 對 它, 難 道 不 是 比 較 合 理 嗎? 什 麼 才 算 是 輪 回 的 具 體 證 據 呢? 因 此, 我 喜 歡 請 人 們 問 自 己 : 為 什 麼 一 些 主 要 宗 教 都 相 信 有 來 世? 在 人 類 歷 史 上, 為 什 麼 有 幾 十 億 人, 包 括 亞 洲 最 偉 大 的 哲 學 家 聖 人 和 天 才 都 相 信 輪 回, 而 且 把 它 當 作 生 命 中 一 個 重 要 的 部 分 呢? 難 道 他 們 都 是 傻 瓜 嗎? 讓 我 們 回 到 具 體 的 證 據 上 只 因 為 我 們 沒 有 聽 過 西 藏, 或 只 因 為 我 們 沒 有 去 過 西 藏, 並 不 代 表 西 藏 不 存 在 在 美 洲 大 陸 被 發 現 以 前, 有 那 個 歐 洲 人 相 信 美 洲 的 存 在 呢? 即 使 在 它 被 發 現 之 後, 人 們 還 是 在 爭 論 它 是 否 存 在 我 相 信, 這 是 由 於 我 們 非 常 狹 隘 的 生 命 觀, 使 我 們 不 能 接 受, 也 無 法 開 始 嚴 肅 思 考 輪 回 的 可 能 性 幸 好, 這 不 是 故 事 的 結 尾 從 事 精 神 修 行 的 我 們 -- 譬 如 說, 禪 修 的 人 求 求 終 於 發 現 許 多 關 於 心 的 事 實, 這 是 我 們 以 前 所 不 知 道 的 因 為 當 我 們 的 心 越 來 越 開 放, 接 觸 到 非 比 尋 常 浩 瀚 和

56 不 容 置 疑 的 心 性 時, 我 們 瞥 見 一 個 完 全 不 同 的 面 向, 一 切 我 們 以 為 很 了 解 的 自 我 和 世 界 的 觀 念 就 開 始 消 解 了, 因 而 除 掉 這 一 世, 還 有 其 他 世 的 存 在 就 變 得 有 可 能 了 我 們 開 始 了 解 上 師 所 開 示 的 生 死 和 輪 回 教 法 都 是 真 的 輪 回 的 若 干 可 能 證 據 目 前 已 經 有 大 量 文 獻 討 論 那 些 自 稱 能 記 憶 前 世 者 的 證 詞 我 建 議 如 果 你 確 實 想 要 了 解 輪 回 的 真 相, 就 應 該 以 開 放 的 心 態 來 探 討 這 個 問 題, 但 要 盡 可 能 嚴 謹 的 分 辨 清 楚 在 可 以 提 到 的 幾 百 個 輪 回 故 事 中, 有 一 個 特 別 令 我 著 迷 這 是 英 國 諾 福 克 一 位 老 人 的 故 事, 他 名 叫 亞 瑟 福 樓 多 (Arthur Flowerdew ), 從 十 二 歲 開 始, 他 常 有 神 秘 卻 鮮 明 的 心 像 求 求 一 個 被 沙 漠 圍 繞 的 大 城 市 在 他 心 中 最 常 出 現 的 影 像 中, 有 一 個 顯 然 是 從 懸 崖 雕 鑿 而 成 的 寺 廟 尤 其 是 當 他 在 家 附 近 的 海 灘 上 玩 弄 粉 紅 色 和 橘 色 的 鵝 卵 石 時, 這 些 神 奇 的 影 像 不 斷 浮 現 在 他 的 腦 際 隨 著 年 紀 的 增 長, 他 所 看 到 的 城 市 越 來 越 清 晰, 他 看 到 更 多 的 建 築 物 街 道 圖 士 兵 及 經 由 狹 谷 進 入 城 市 的 通 路 亞 瑟 福 樓 多 在 他 的 晚 年, 非 常 偶 然 地 看 到 一 支 有 關 約 旦 古 城 佩 特 拉 (Petra ) 的 電 視 紀 錄 片 第 一 次 他 驚 訝 地 發 現 這 就 是 多 年 來 一 直 縈 繞 在 他 腦 際 的 影 像 他 後 來 聲 稱, 從 未 讀 過 有 關 佩 特 拉 的 書 籍 然 而, 他 的 故 事 變 得 遐 邇 皆 知, 他 也 上 了 英 國 廣 播 公 司 的 電 視 訪 問 節 目 這 件 事 引 起 約 旦 政 府 的 注 意, 便 將 他 和 英 國 廣 播 公 司 的 一 位 節 目 製 作 人 接 到 約 旦, 拍 攝 他 對 佩 特 拉 的 反 應 在 此 之 前, 他 只 出 國 一 次, 是 一 趟 短 暫 的 法 國 海 岸 之 旅 啟 程 之 前, 一 位 研 究 佩 特 拉 並 且 出 過 專 書 的 世 界 權 威 學 者 訪 問 了 亞 瑟 福 樓 多, 經 過 詳 細 的 訪 談 後, 他 百 思 不 得 其 解 為 什 麼 亞 瑟 福 樓 多 對 佩 特 拉 的 認 識 那 麼 精 確, 有 些 甚 至 只 有 專 精 這 一 區 域 的 考 古 學 者 才 會 知 道 英 國 廣 播 公 司 將 亞 瑟 福 樓 多 在 出 發 前 對 佩 特 拉 的 描 述 錄 下 來, 以 便 對 照 將 在 約 旦 所 看 到 的 情 形 福 樓 多 特 別 挑 出 了 三 個 心 中 的 景 象 : 市 郊 一 塊 奇 形 怪 狀 的 火 山 形 岩 石, 一 座 他 說 他 在 公 元 前 一 世 紀 在 那 兒 被 殺 害 的 小 廟, 還 有 城 裡 一 棟 考 古 學 家 們 非 常 熟 悉, 卻 不 知 道 做 什 麼 用 的 奇 特 建 築 物 佩 特 拉 專 家 想 不 起 來 有 他 說 的 這 麼 一 塊 岩 石, 不 太 相 信 它 存 在 可 是 當 他 拿 出 一 張 那 所 寺 廟 附 近 的 照 片 給 福 樓 多 看 的 時 候, 很 驚 奇 地 發 現 福 樓 多 竟 然 指 出 岩 石 的 正 確 位 置 然 後, 這 位 老 人 從 容 地 解 釋 前 述 建 築 物 的 功 能, 這 是 過 去 從 來 沒 有 人 想 過 的, 原 來 那 是 二 千 年 前 他 當 兵 時 的 哨 兵 房 他 的 預 測, 後 來 大 都 證 明 是 對 的 在 前 往 佩 特 拉 的 途 中, 亞 瑟 福 樓 多 指 認 出 那 塊 神 秘 的 岩 石 ; 進 城 之 後 他 連 地 圖 都 不 必 看 就 直 接 走 到 哨 兵 房, 並 表 演 哨 兵 進 入 時 的 特 殊 報 到 方 式 最 後 前 往 他 說 他 在 公 元 前 一 世 紀 被

57 敵 人 的 矛 所 刺 殺 的 地 方 他 也 指 出 了 當 地 其 他 尚 未 出 土 的 建 築 物, 並 且 說 明 它 們 的 位 置 和 功 能 陪 伴 亞 瑟 福 樓 多 的 佩 特 拉 考 古 專 家, 無 法 解 釋 這 位 再 平 凡 不 過 的 英 國 人 為 什 麼 對 該 城 市 有 那 麼 驚 人 的 知 識 他 說 : 他 對 於 細 節 說 明 得 很 清 楚, 很 多 都 與 考 古 和 史 實 非 常 吻 合, 如 果 說 他 要 從 記 憶 中 編 造 一 套 故 事, 那 是 需 要 相 當 大 的 心 思 的 我 不 認 為 他 是 一 個 騙 子 我 不 認 為 他 有 能 力 設 下 如 此 大 規 模 的 騙 局 除 了 輪 回 之 外, 還 有 什 麼 能 夠 說 明 亞 瑟 福 樓 多 非 比 尋 常 的 知 識 呢? 你 可 以 說, 他 也 許 讀 過 有 關 佩 特 拉 的 書, 或 者 他 也 許 曾 經 以 精 神 感 應 收 到 一 些 知 識 ; 但 事 實 擺 在 眼 前, 他 所 能 夠 提 供 的 訊 息, 有 些 甚 至 連 專 家 都 不 知 道 此 外, 還 有 一 些 小 孩 的 案 例 也 很 特 別, 他 們 能 夠 很 自 然 地 回 憶 起 前 世 的 細 節 維 吉 尼 亞 大 學 的 伊 安 史 蒂 文 生 博 士 (Dr.Ian Stevenson ), 就 匯 集 了 很 多 這 類 的 案 例 其 中 有 一 個 小 孩 回 憶 前 世 的 驚 人 敘 述, 引 起 Guru 喇 嘛 的 注 意, 他 還 派 遣 一 位 特 使 去 訪 問 她, 並 且 驗 證 了 她 敘 述 她 的 名 字 叫 噶 瑪 吉 庫 爾 (Kamaljit Kour ), 父 親 是 印 度 旁 遮 普 省 錫 克 族 的 學 校 教 師 有 一 天, 她 和 父 親 前 往 當 地 村 落 的 市 集, 途 中 她 突 然 要 求 父 親 帶 她 去 另 一 個 村 落, 兩 地 相 隔 一 段 距 離 她 的 父 親 有 點 訝 異, 問 她 為 什 麼 要 改 變 目 的 地 在 這 裡 我 一 無 所 有 她 說 : 這 裡 不 是 我 的 家, 請 帶 我 到 那 個 村 落 我 和 一 位 同 學 騎 著 腳 踏 車 時, 突 然 被 一 輛 巴 士 撞 倒 我 的 朋 友 當 場 死 亡, 我 的 頭 部 耳 朵 和 鼻 子 則 受 了 傷 我 被 帶 離 現 場, 躺 在 附 近 一 家 小 宅 院 前 的 長 板 凳 上 然 後, 我 被 送 到 那 個 村 落 的 醫 院 去 我 的 傷 口 流 血 不 止, 我 的 父 母 親 和 親 戚 都 跑 來 陪 我 因 為 當 地 醫 院 沒 有 足 夠 的 醫 療 設 備, 他 們 決 定 送 我 去 安 巴 拉 因 為 醫 生 說 無 法 治 好, 我 就 請 親 戚 帶 我 回 家 她 的 父 親 聽 過 之 後, 嚇 了 一 跳, 但 當 她 堅 持 要 去 那 個 村 落 時, 他 終 於 答 應 帶 她 去, 雖 然 他 想 這 只 不 過 是 小 孩 的 幻 想 而 已 他 們 就 一 起 前 往 那 個 村 落, 當 他 們 快 抵 達 時, 她 就 認 出 來 了, 並 且 指 出 巴 士 撞 到 她 的 地 點 她 並 要 求 坐 上 一 輛 人 力 車, 指 揮 車 夫 行 走 的 方 向 她 叫 車 夫 停 在 她 聲 稱 是 前 世 住 過 的 一 簇 房 子 前 這 個 小 女 孩 和 她 滿 腹 疑 惑 的 父 親, 就 走 向 她 前 世 的 住 宅 她 的 父 親 還 是 不 相 信 她 的 話, 就 問 鄰 居 是 否 有 這 麼 一 家 人 就 像 噶 瑪 吉 所 描 述 的 一 樣, 曾 經 死 過 一 位 女 兒 鄰 居 證 實 听 了 這 個 故 事, 並 且 告 訴 這 位 吃 驚 的 父 親, 那 家 的 女 兒 名 叫 裡 斯 瑪 (Rishma ), 車 禍 喪 生 時 才 十 六 歲 ; 她 死 在 從 醫 院 回 家 的 車 上 父 親 乍 聽 之 下, 簡 直 嚇 壞 了, 就 告 訴 噶 瑪 吉 該 回 家 了 但 她 卻 一 直 走 到 她 前 世 的 家 去, 要 來 她 的 學 校 照 片, 高 興 地 凝 視 當 裡 斯 瑪 的 祖 父 和 伯 叔 父 來 到 時, 她 認

58 得 他 們, 而 且 叫 出 他 們 的 名 字 她 指 出 她 自 己 的 房 間, 並 向 父 親 介 紹 家 中 的 其 他 房 間 然 後, 她 要 來 她 的 學 校 書 籍 兩 個 銀 質 手 鐲 和 咖 啡 色 新 洋 裝 她 的 嬸 嬸 說 明 這 些 都 是 裡 斯 瑪 的 東 西 然 後, 她 又 帶 路 走 向 叔 父 的 房 子, 在 那 兒 她 也 指 出 其 他 東 西 第 二 天, 她 會 見 了 前 世 的 所 有 親 戚, 當 他 們 必 須 搭 車 回 家 時, 她 拒 絕 離 開, 她 告 訴 父 親 她 想 留 下 來 最 後, 父 親 才 說 服 她 一 起 離 開 家 人 開 始 將 整 個 故 事 串 連 起 來 噶 瑪 吉 出 生 於 裡 斯 瑪 去 世 後 十 個 月 雖 然 這 個 小 女 孩 還 沒 有 上 學, 她 卻 時 常 裝 成 看 書 的 樣 子, 她 記 得 裡 斯 瑪 學 校 照 片 中 所 有 同 學 的 名 字 噶 瑪 吉 庫 爾 也 一 直 要 求 咖 啡 色 的 衣 服 她 的 父 母 親 發 現, 裡 斯 瑪 曾 經 收 到 一 套 她 非 常 喜 歡 卻 沒 有 機 會 穿 的 咖 啡 色 新 洋 裝 噶 瑪 吉 所 記 得 的 前 世 最 後 一 件 東 西 是 : 從 醫 院 回 家 途 中, 車 子 所 照 射 出 來 的 燈 光 ; 那 一 定 是 她 去 世 的 那 一 刻 我 可 以 想 象 出 人 們 懷 疑 這 個 故 事 的 幾 個 方 式 你 也 許 會 說, 這 位 小 女 孩 的 家 人, 可 能 為 了 自 己 的 某 種 原 因, 而 唆 使 她 聲 稱 是 裡 斯 瑪 的 再 生 裡 斯 瑪 的 家 庭 是 富 農, 但 噶 瑪 吉 庫 爾 的 家 庭 卻 也 不 窮, 擁 有 村 落 中 較 好 的 房 子, 有 中 庭 和 花 園 關 於 這 個 故 事, 還 有 一 件 有 趣 的 事 : 事 實 上, 她 這 一 世 的 家 人 對 於 這 件 事 感 到 十 分 不 自 在, 擔 心 鄰 居 會 怎 麼 想 反 而, 我 認 為 最 有 力 的 證 據 是 : 裡 斯 瑪 的 家 人, 雖 然 對 於 自 己 的 宗 教 懂 得 不 多, 或 甚 至 不 知 道 錫 克 人 是 否 能 接 受 輪 回 的 觀 念, 但 他 們 卻 確 信 噶 瑪 吉 庫 爾 就 是 他 們 的 裡 斯 瑪 任 何 人 如 果 想 認 真 研 究 輪 回 的 可 能 性, 我 建 議 他 們 應 該 看 看 非 常 動 人 的 瀕 死 經 驗 的 見 證 有 過 這 種 經 驗 而 後 活 下 來 的 人, 絕 大 多 數 都 確 信 死 後 還 繼 續 有 生 命 他 們 過 去 大 都 沒 有 宗 教 信 仰 或 任 何 精 神 經 驗 : 現 在, 我 歷 經 了 整 個 生 命 過 程, 我 徹 底 相 信 死 後 還 有 生 命 我 不 怕 死, 一 點 也 不 在 我 認 識 的 朋 友 當 中, 有 些 人 是 如 此 害 怕, 如 此 恐 懼 每 當 我 聽 到 人 們 懷 疑 有 來 生, 或 者 說 : 當 你 去 世 時, 你 就 走 了 時, 我 心 裡 總 是 暗 想 著 : 他 們 實 在 是 不 知 道 當 時 我 經 歷 了 最 不 尋 常 的 經 驗, 讓 我 了 解 到 死 後 還 有 生 命 我 知 道 死 後 還 有 生 命! 沒 有 人 可 以 動 搖 我 的 信 念 我 沒 有 任 何 懷 疑 求 求 它 是 安 詳 的, 沒 有 什 麼 好 害 怕 的 它 解 答 了 每 一 個 人 在 這 一 生 遲 早 都 會 疑 惑 的 問 題 是 的, 是 有 來 生 的! 這 比 我 們 所 能 想 象 的 任 何 事 都 要 美! 一 旦 了 解 這 點, 就 會 覺 得 它 是 那 麼 獨 特 你 會 了 解 的 有 關 這 個 主 題 的 研 究 也 顯 示, 瀕 死 經 驗 會 使 人 變 得 更 開 放, 更 能 接 受 輪 回 的 觀 念 還 有, 某 些 天 才 兒 童 驚 人 的 音 樂 或 數 學 天 賦, 不 就 可 能 是 在 其 他 世 所 發 展 出 來 的 嗎? 例 如 莫 扎 特, 他 在 五 歲 時 就 編 了 舞 曲, 到 了 八 歲 就 出 版 了 奏 鳴 曲

59 如 果 死 後 確 實 有 生 命 存 在, 你 也 許 會 問 : 為 什 麼 這 麼 難 記 得 呢? 在 伊 爾 的 神 話 (Myth of Er ) 一 書 中, 柏 拉 圖 說 明 了 為 什 麼 沒 有 記 憶 伊 爾 是 一 位 士 兵, 他 被 認 為 已 經 戰 死 沙 場, 他 似 乎 經 驗 了 死 而 複 生 當 他 死 去 時, 他 看 到 許 多 景 象, 同 時 被 訓 令 複 蘇 過 來, 以 便 把 死 後 的 情 況 告 訴 別 人 就 在 他 要 回 來 之 前, 他 看 到 那 些 正 準 備 出 生 的 生 命, 在 恐 怖 煙 霧 彌 漫 的 熱 氣 中 移 動, 通 過 遺 忘 的 平 原 (Plain of Oblivion ), 這 是 寸 草 不 生 的 荒 涼 沙 漠 當 夜 幕 低 垂 時, 柏 拉 圖 告 訴 我 們 : 他 們 就 扎 營 在 失 念 河 (River Unmindfulness ) 邊, 失 念 河 的 河 水 無 法 用 任 何 器 皿 來 裝 他 們 每 個 人 都 被 要 求 喝 這 種 水, 有 些 人 還 糊 裡 糊 涂 的 喝 了 很 多 每 一 個 人 在 喝 水 的 時 候, 就 忘 掉 了 一 切 伊 爾 本 人 被 禁 止 喝 水, 醒 過 來 時 發 現 自 己 就 在 火 葬 場 的 柴 堆 上, 還 記 得 他 所 聽 所 見 到 的 一 切 是 否 有 什 麼 共 通 的 法 則, 使 得 我 們 幾 乎 無 法 記 得 前 世 曾 經 住 過 的 地 方 或 做 過 的 事 呢? 或 者, 那 只 是 因 為 我 們 的 經 驗 太 多 太 廣, 因 此 洗 掉 了 前 世 的 任 何 記 憶? 我 有 時 候 會 懷 疑, 如 果 我 們 記 得 前 世, 又 會 給 我 們 帶 來 多 少 幫 助 呢? 難 道 不 會 更 加 困 擾 我 們 嗎? 心 的 連 續 從 佛 教 的 觀 點 來 看, 建 立 輪 回 的 主 要 論 點, 是 以 深 刻 了 解 心 的 連 續 為 基 礎 意 識 來 自 何 方? 它 不 可 能 沒 有 來 處 瞬 間 的 意 識, 如 果 沒 有 它 立 即 之 前 的 瞬 間 意 識 是 不 可 能 產 生 的 Guru 喇 嘛 如 此 說 明 這 個 複 雜 的 過 程 : 佛 教 徒 接 受 的 輪 回 觀 念, 主 要 是 以 意 識 的 連 續 為 基 礎 就 以 物 質 世 界 為 例 : 目 前 宇 宙 的 一 切 元 素, 即 使 是 小 到 極 微 的 程 度, 我 們 相 信, 都 可 以 追 溯 到 一 個 根 源, 在 這 個 起 點, 物 質 世 界 的 一 切 元 素 都 被 凝 縮 成 所 謂 的 宇 宙 粒 子 這 些 粒 子 則 是 前 一 個 宇 宙 分 解 的 結 果 因 此, 這 就 形 成 一 個 連 續 不 斷 的 圈 子, 宇 宙 成 住 壞 空, 然 後 又 生 成 心 也 是 非 常 類 似 我 們 擁 有 某 種 稱 為 心 或 意 識 的 東 西, 這 個 事 實 是 十 分 明 顯 的, 因 為 我 們 的 經 驗 就 可 以 證 明 它 的 存 在 同 時, 我 們 又 可 以 從 經 驗 得 知, 我 們 稱 為 心 或 意 識 的 東 西, 當 它 遇 到 不 同 的 條 件 和 環 境 時, 是 會 改 變 的 這 告 訴 我 們 它 分 分 秒 秒 的 性 質, 它 會 改 變 的 必 然 性 另 一 個 明 顯 的 事 實 是 在 粗 略 的 層 次 上, 心 或 意 識 與 身 體 的 生 理 狀 態 密 切 相 關, 事 實 上 還 會 受 後 者 的 影 響 但 是 在 心 與 物 質 粒 子 互 動 時, 如 果 要 產 生 具 有 意 識 的 生 命, 必 然 有 某 種 基 礎 能 量 或 來 源 就 像 物 質 面 一 樣, 現 在 心 一 定 是 過 去 心 的 連 續 所 以, 如 果 你 追 溯 自 己 的 現 在 心 或 現 在 意 識, 一 定 會 發 現 你 在 探 討 心 如 何 連 續 時, 必 然 可 以 追 溯 其 根 源 到 無 窮 盡 的 層 面, 就 像 物 質 宇 宙 的 根 源 一 般, 是 無 始 的 因 此, 一 定 有 持 續 不 斷 的 輪 回, 讓 那 個 心 連 續 地 存 在 佛 教 相 信 普 遍 性 的 因 緣 法 則, 認 為 一 切 事 物 都 會 改 變, 都 有 其 因 緣 因 此 不 相 信 有 一 個 神 聖

60 的 造 物 主, 也 不 相 信 有 生 命 可 以 自 我 創 造 ; 相 反 的, 一 切 事 物 的 生 起, 都 是 因 緣 和 合 的 結 果 所 以, 心 或 意 識 也 是 由 前 面 時 刻 的 結 果 而 產 生 當 我 們 談 到 因 和 緣 時, 有 兩 種 主 要 的 類 型 : 主 因 和 助 緣, 主 因 是 產 生 某 種 事 物 的 材 料, 助 緣 是 促 成 因 緣 作 用 的 因 素 就 心 和 身 來 說, 雖 然 可 以 彼 此 影 響, 卻 無 法 變 成 對 方 的 內 涵 心 和 物 雖 然 彼 此 倚 賴, 卻 無 法 當 作 對 方 的 主 因 這 是 佛 教 接 受 輪 回 的 理 論 基 礎 大 多 數 人 以 為 輪 回 這 個 名 詞 隱 含 著 有 某 種 東 西 在 輪 回, 它 從 一 生 旅 行 到 另 一 生 但 在 佛 教 裡, 我 們 不 相 信 有 一 個 獨 立 和 不 變 的 實 體, 譬 如 說 靈 魂 或 自 我, 它 可 以 在 肉 體 死 後 還 存 在 我 們 相 信, 讓 生 命 和 生 命 之 間 相 連 系 的, 並 不 是 一 個 實 體, 而 是 最 微 細 層 面 的 意 識 Guru 喇 嘛 解 釋 道 : 根 據 佛 教 的 解 釋, 最 終 極 的 創 造 元 是 意 識 意 識 有 不 同 的 層 面 我 們 稱 為 最 內 部 的 微 細 意 識 總 是 在 那 兒 那 個 意 識 的 連 系 作 用 幾 乎 是 永 恆 不 變 的, 就 像 宇 宙 粒 子 在 物 質 的 領 域 裡, 那 是 宇 宙 粒 子, 在 意 識 的 領 域 裡, 那 是 明 光 (Clear Light ) 明 光, 以 其 特 殊 的 能 量, 能 夠 和 意 識 連 接 輪 回 發 生 的 正 確 過 程, 可 以 從 下 例 獲 得 很 好 的 說 明 : 在 輪 回 過 程 中, 相 續 的 存 在, 並 不 像 珍 珠 項 鏈 的 珍 珠, 由 一 根 線 ( 靈 魂 ) 串 連 而 成, 線 穿 過 所 有 的 珍 珠 ; 相 反 的, 它 們 像 堆 成 一 落 的 骰 子 每 一 個 骰 子 都 是 分 開 的, 卻 支 撐 著 它 上 面 的 骰 子, 因 此 在 功 能 上 是 相 連 接 的 在 骰 子 之 間 並 沒 有 實 體, 只 有 因 緣 作 用 在 佛 教 經 典 中, 對 於 這 個 因 緣 作 用 的 過 程, 有 非 常 清 晰 的 描 述 佛 教 聖 者 那 先 比 丘 (Nagasena ), 針 對 米 鄰 陀 王 (King Milinda ) 所 提 出 的 一 連 串 問 題, 就 曾 經 做 過 說 明 米 鄰 陀 王 問 那 先 比 丘 : 當 某 人 重 新 出 生 時, 他 跟 剛 才 去 世 的 人 相 同 呢? 還 是 不 同? 那 先 比 丘 回 答 : 既 非 相 同, 也 非 不 同 請 告 訴 我, 如 果 有 一 個 人 想 點 燈, 它 能 提 供 整 個 晚 上 的 光 嗎? 能 初 夜 分 的 火 焰 與 中 夜 分 或 後 夜 分 的 火 焰 相 同 嗎? 不 那 是 說 初 夜 分 是 一 盞 燈, 中 夜 分 是 另 一 盞 燈, 後 夜 分 又 是 另 一 盞 燈? 不, 那 是 因 為 同 一 盞 燈 的 光 照 亮 整 個 晚 上 輪 回 非 常 相 似 : 一 個 現 象 生 起, 同 時 另 一 個 現 象 停 止 所 以, 在 新 存 在 之 意 識 裡 的 動 作, 既 不 與 前 一 個 存 在 之 意 識 裡 的 動 作 相 同, 也 沒 有 不 相 同 米 鄰 陀 王 又 請 那 先 比 丘 舉 另 一 個 例 子, 說 明 這 種 依 存 關 系 的 正 確 性 質, 那 先 比 丘 就 把 它 比 做 牛 奶 : 凝 乳 牛 油 或 牛 油 煉 都 可 以 用 牛 奶 製 成, 卻 和 牛 奶 不 同, 只 是 要 完 全 依 賴 牛 奶 才 能 製 成 米 鄰 陀 王 於 是 問 : 如 果 沒 有 生 命 (being ) 從 一 個 身 體 傳 到 另 一 個 身 體, 那 麼 我 們 不 就 可 以 不 受 過 去 世 惡 業 的 果 報 了?

61 那 先 比 丘 舉 了 這 個 例 子 : 有 一 個 人 偷 了 別 人 的 芒 果, 他 所 偷 的 芒 果, 與 另 一 個 人 原 先 擁 有 和 種 植 的 芒 果 並 不 完 全 相 同, 這 麼 說 來 他 還 應 該 接 受 處 罰 嗎? 那 先 比 丘 解 釋, 這 個 偷 兒 必 須 受 罰 的 理 由 是 : 被 偷 的 芒 果, 因 為 它 們 的 主 人 先 播 了 種 才 生 長 出 來 同 理, 因 為 我 們 在 某 一 世 做 了 善 惡 業, 使 得 我 們 和 另 一 世 有 所 連 接, 所 以 我 們 逃 不 了 善 惡 業 的 果 報 在 佛 陀 成 道 的 中 夜 分, 他 獲 得 另 一 種 知 識, 補 充 了 他 的 輪 回 知 識 : 業 (karma ) 因 果 的 自 然 律 業 我 以 清 淨 和 超 越 肉 眼 的 天 眼, 看 到 生 命 如 何 消 失 和 重 新 形 成 我 看 到 高 等 和 低 等 光 彩 耀 眼 和 微 不 足 道 的 生 命, 我 也 看 到 每 一 個 生 命 如 何 依 據 他 的 業, 而 獲 得 快 樂 或 痛 苦 的 輪 回 輪 回 背 後 的 真 理 和 驅 動 力, 就 是 所 謂 的 業 業 常 常 被 西 方 人 徹 底 誤 解 為 命 運 或 宿 命 ; 我 們 最 好 把 它 視 為 是 主 宰 宇 宙 的 因 果 律 業 的 字 面 意 思 是 行 動, 業 既 是 潛 藏 於 行 動 的 力 量, 也 是 吾 人 行 動 所 帶 來 的 結 果 業 有 很 多 種 : 國 際 的 業 國 家 的 業 一 個 城 市 的 業 個 人 的 業 一 切 業 都 是 錯 綜 複 雜 彼 此 相 關 著, 只 有 覺 悟 者 才 能 充 分 了 解 它 們 的 複 雜 性 如 果 用 簡 單 的 話 來 說 明, 業 又 是 什 麼 意 思 呢? 它 的 意 思 是 : 不 管 我 們 以 身 口 意 做 些 什 麼, 都 將 產 生 相 應 的 結 果 每 一 個 動 作, 即 使 是 最 細 微 的 動 作, 都 孕 育 著 它 的 後 果 上 師 們 說 過, 就 算 是 少 量 的 毒 藥 都 可 以 致 死, 就 算 是 小 種 子 都 可 以 長 成 大 樹 誠 如 佛 陀 所 說 的 : 不 要 忽 視 小 惡 ; 火 花 盡 管 再 小, 都 會 燒 掉 像 山 那 麼 高 的 干 草 堆 他 又 說 : 不 要 忽 視 小 善, 以 為 它 們 沒 有 什 麼 用 ; 即 使 是 小 水 滴, 最 後 都 可 以 注 滿 大 容 器 業 不 像 外 物 那 般 會 枯 萎, 或 永 遠 不 起 作 用 它 不 會 被 時 間 火 或 水 毀 滅 它 的 力 量 永 遠 不 會 消 失, 一 直 到 它 成 熟 為 止 雖 然 行 動 的 後 果 可 能 還 沒 有 成 熟, 但 只 要 有 適 合 的 條 件, 它 們 終 將 成 熟 我 們 通 常 都 會 忘 記 自 己 做 了 些 什 麼, 往 往 在 很 久 之 後, 我 們 才 會 受 到 果 報 那 時 候 我 們 無 法 將 它 們 與 原 因 聯 想 在 一 起 吉 梅 林 巴 (Jikm Linpa ) 說, 想 象 一 只 老 鷹 吧! 它 飛 在 高 空 上, 並 沒 有 投 下 影 子, 沒 有 任 何 徵 象 顯 示 它 就 在 天 空 上 突 然 間, 它 發 現 了 獵 物 俯 沖 而 下, 猝 然 撲 到 地 面 當 它 降 落 時, 恐 怖 的 影 子 就 出 現 了 我 們 的 行 為, 常 常 會 延 後 呈 現 它 的 果 報, 甚 至 延 到 來 世 ; 我 們 無 法 指 出 是 哪 一 個 因 造 成 某 一 個 果, 因 為 任 何 事 件 都 是 許 多 業 成 熟 之 後 集 合 在 一 起 的 複 雜 結 合 體 因 此, 我 們 都 會 以 為 事 情 是 偶 然 發 生 在 我 們 身 上

62 的, 如 果 每 一 件 事 都 很 順 利, 我 們 就 稱 為 好 運 除 了 業 之 外, 還 有 什 麼 能 夠 如 此 滿 意 地 解 釋 我 們 每 一 個 人 之 間 的 極 大 差 異 呢? 即 使 我 們 是 出 生 在 同 一 個 家 庭 或 國 家, 或 類 似 的 環 境 裡, 我 們 還 是 有 不 同 的 性 格, 完 全 不 同 的 事 情 發 生 在 我 們 身 上, 我 們 有 不 同 的 天 賦 傾 向 和 命 運 誠 如 佛 陀 所 說 的 : 現 在 的 你, 是 過 去 的 你 所 造 的 ; 未 來 的 你, 是 現 在 的 你 所 造 的 蓮 花 生 大 士 進 一 步 說 : 如 果 你 想 知 道 你 的 過 去 世, 看 一 看 你 現 在 的 情 況 ; 如 果 你 想 知 道 你 的 未 來 世, 看 看 你 目 前 的 行 為 善 心 因 此, 下 一 世 我 們 將 會 有 什 麼 樣 的 出 生, 完 全 取 決 於 這 一 世 我 們 有 什 麼 樣 性 質 的 行 為 很 重 要 的 是 我 們 千 萬 不 可 以 忘 記 : 我 們 行 為 的 結 果, 完 全 是 看 行 為 背 後 的 動 機 而 定, 絕 非 行 為 的 大 小 程 度 在 佛 陀 的 時 代, 有 一 位 年 老 的 乞 丐 婦 女, 名 叫 依 賴 喜 悅 (Relying on Joy ) 她 常 常 看 著 國 王 王 子 和 人 們 供 養 佛 陀 和 他 的 弟 子, 她 最 希 望 的 莫 過 於 能 夠 像 他 們 一 般 去 供 養 所 以, 她 就 出 外 行 乞, 但 一 天 下 來 僅 要 到 一 個 小 銅 板 她 拿 著 這 個 銅 板, 向 油 商 購 油 油 商 告 訴 她, 這 麼 少 的 錢, 什 麼 東 西 也 買 不 到 當 油 商 聽 說 她 要 以 油 來 供 佛 時, 對 她 產 生 了 憐 憫 心, 把 她 所 要 的 油 給 她 她 拿 著 這 些 油 到 僧 院 去, 點 了 燈 她 把 燈 放 在 佛 前, 許 願 說 : 除 了 這 盞 燈, 我 沒 有 什 麼 好 供 養 的 但 透 過 這 種 供 養, 希 望 我 將 來 能 獲 得 智 慧 之 燈 願 我 能 解 除 一 切 眾 生 的 黑 暗, 願 我 能 淨 化 他 們 的 一 切 業 障, 引 導 他 們 開 悟 當 天 晚 上, 其 他 燈 的 油 都 燒 光 了 但 是 當 佛 陀 的 弟 子 目 犍 連 (Maudgalyayana ) 前 來 匯 集 所 有 的 燈 時, 那 位 乞 丐 婦 女 的 燈 仍 然 一 直 燒 到 破 曉 時 分 當 目 犍 連 看 到 那 盞 燈 還 點 燃 著, 油 滿 滿 的, 並 且 有 新 燈 蕊 時, 他 想 : 這 盞 等 為 什 麼 白 天 還 點 著, 實 在 沒 有 道 理 於 是 試 著 吹 熄, 但 那 盞 燈 仍 然 繼 續 燃 著 他 試 著 以 手 指 頭 掐 掉 燭 花, 但 沒 有 成 功 他 又 試 著 以 袈 裟 悶 熄, 但 燈 還 是 燃 著 佛 陀 一 直 在 看, 就 說 : 目 犍 連, 你 要 熄 滅 那 盞 燈 嗎? 你 是 辦 不 到 的 你 甚 至 無 法 移 動 它, 何 況 熄 滅! 即 使 你 把 一 切 大 海 的 水 都 澆 到 這 盞 燈 上, 它 還 是 不 會 熄 世 界 上 所 有 河 流 和 湖 泊 的 水 都 熄 滅 不 了 它 為 什 麼 呢? 因 為 這 盞 燈 是 以 誠 心 清 淨 心 供 養 得 來 的, 那 種 動 機 使 得 它 擁 有 巨 大 的 功 德 當 佛 陀 說 完 這 句 話, 那 位 乞 丐 婦 女 走 向 他, 佛 陀 為 她 授 記 將 來 必 定 成 佛, 名 曰 : 燈 光 佛 (Light of the Lamp )

63 因 此, 我 們 的 行 動 會 產 生 什 麼 樣 的 結 果, 完 全 看 我 們 的 動 機 好 壞 而 定 寂 天 菩 薩 說 : 這 個 世 界 上 不 管 有 什 麼 樣 的 喜 悅, 完 全 來 自 希 望 別 人 快 樂 ; 這 個 世 界 上 不 管 有 什 麼 樣 的 痛 苦, 完 全 來 自 希 望 自 己 快 樂 因 為 業 報 的 法 則 是 不 可 避 免 和 真 實 不 虛 的, 所 以 每 當 我 們 傷 害 別 人 時, 是 在 傷 害 自 己 ; 每 當 我 們 帶 給 別 人 快 樂 時, 就 是 在 培 育 自 己 的 快 樂 Guru 喇 嘛 說 : 如 果 你 試 著 克 服 自 私 的 動 機 求 求 嗔 怒 等 等 求 求 並 發 展 對 別 人 更 多 的 慈 悲, 最 後 你 將 獲 得 比 本 來 還 多 的 利 益 所 以, 有 時 候 我 說 聰 明 的 自 私 人 應 該 這 麼 做 愚 痴 的 自 私 人 總 是 為 自 己 著 想, 結 果 是 負 面 的 聰 明 的 自 私 人 會 想 到 別 人 會 盡 力 幫 助 別 人, 結 果 是 他 們 也 會 得 到 利 益 輪 回 的 信 仰 告 訴 我 們, 宇 宙 間 是 有 某 種 最 高 的 正 義 或 善 我 們 一 直 想 發 掘 和 釋 放 的, 便 是 那 種 善 每 當 行 善 時, 我 們 就 是 往 前 靠 近 它 ; 每 當 做 惡 時, 我 們 就 是 在 隱 藏 和 抑 製 它 每 當 無 法 把 它 表 現 在 生 活 和 行 動 上 時, 我 們 就 會 感 到 痛 苦 和 挫 敗 因 此, 如 果 你 想 從 輪 回 的 事 實 獲 得 一 個 重 要 訊 息, 那 就 是 : 發 展 這 種 善 心, 希 望 別 人 能 找 到 永 恆 的 快 樂, 並 以 行 動 去 獲 得 那 種 快 樂, 培 育 和 修 持 善 心 Guru 喇 嘛 曾 經 說 過 : 我 們 不 需 要 寺 廟, 不 需 要 複 雜 的 哲 學 自 己 的 頭 腦 自 己 的 心 就 是 我 們 的 寺 廟 ; 我 的 哲 學 是 善 心 創 造 力 因 此, 業 不 是 宿 命 的, 業 是 我 們 有 能 力 去 創 造 和 改 變 它 是 創 造 性 的, 因 為 我 們 可 以 決 定 行 動 方 式 和 動 機 我 們 可 以 改 變 未 來 掌 握 在 我 們 的 手 中, 掌 握 在 我 們 的 心 的 手 中 佛 陀 說 : 業, 創 造 一 切, 有 如 藝 術 家 : 業, 組 成 一 切, 有 如 舞 蹈 家 由 於 一 切 都 是 無 常 流 動 和 互 相 倚 賴 的, 我 們 的 一 切 行 動 和 思 想 都 會 改 變 未 來 任 何 情 境, 即 使 再 絕 望 或 再 可 怕, 譬 如 末 期 疾 病, 都 可 以 用 來 進 化 任 何 罪 惡 或 壞 事, 都 可 以 用 真 誠 的 懺 悔 和 真 實 的 修 行 來 淨 化 密 勒 日 巴 被 認 為 是 西 藏 最 偉 大 的 修 行 者 詩 人 和 聖 人 我 還 記 得 小 時 候 讀 他 的 傳 記, 以 及 凝 視 著 我 所 模 擬 的 小 畫 像 時, 都 會 深 受 感 動 年 輕 時 代 的 密 勒 日 巴, 接 受 巫 術 的 訓 練, 報 複 心 態 驅 使 他 以 黑 術 殺 死 無 數 的 人 但 由 於 他 的 反 悔, 再 加 他 的 上 師 瑪 爾 巴 (Marpa) 給 他 的 嚴 酷 考 驗 和 折 磨, 使 他 得 以 淨 化 一 切 壞 的 行 為 他 繼 續 修 行, 終 於 開 悟, 成 為 多 少 世 紀 以 來 幾 百 萬 人 的 明 燈

64 西 藏 人 說 : 壞 行 為 有 一 項 好 處, 那 就 是 能 夠 被 淨 化 因 此, 永 遠 都 有 希 望 即 使 是 謀 殺 犯 和 最 冷 酷 無 情 的 犯 人, 都 可 以 改 變 和 克 服 導 致 他 們 犯 罪 的 情 境 如 果 能 夠 純 熟 而 睿 智 地 利 用 目 前 的 情 況, 它 們 都 可 以 啟 示 我 們 解 脫 痛 苦 的 束 縛 目 前 發 生 在 我 們 身 上 的 一 切, 都 反 應 著 過 去 的 業 如 果 能 認 知 這 一 點, 那 麼 每 當 我 們 遭 遇 痛 苦 和 困 難 時, 就 不 會 把 它 們 看 成 失 敗 或 巨 禍, 或 把 痛 苦 看 成 是 任 何 形 式 的 處 罰, 我 們 也 不 會 責 怪 自 己 或 自 怨 自 艾, 而 是 把 正 在 經 歷 的 痛 苦, 看 成 是 過 去 業 報 的 完 成 西 藏 人 說 : 痛 苦 是 掃 除 一 切 惡 業 的 掃 把 甚 至 還 要 感 謝 一 個 業 正 要 結 束 了 我 們 知 道 : 好 運 是 善 業 的 果 報, 如 果 不 好 好 利 用 它 很 快 就 會 過 去 了 ; 壞 運 是 惡 業 的 果 報, 事 實 上 它 正 在 給 我 們 淨 化 的 絕 佳 機 會 對 西 藏 人 來 說, 業 在 他 們 的 生 活 中, 具 有 非 常 生 動 而 實 際 的 意 義 他 們 活 在 業 的 真 理 和 原 則 之 中, 這 就 是 佛 教 倫 理 的 基 礎 他 們 了 解 業 是 一 種 自 然 而 公 正 的 過 程 因 此, 不 管 他 們 做 什 麼, 業 都 會 激 起 他 們 個 人 的 責 任 感 在 我 年 輕 的 時 候, 家 裡 有 一 位 非 常 好 的 僕 人 名 叫 阿 貝 多 杰 (Ap Dorje ), 他 很 疼 愛 我 他 真 是 一 位 善 良 的 人, 一 生 從 未 傷 害 過 任 何 人 年 幼 時, 每 當 我 的 所 言 所 行 傷 害 到 別 人, 他 就 會 很 和 氣 地 說 : 哦! 那 是 不 對 的 讓 我 深 深 體 會 到 業 的 無 所 不 在, 一 旦 我 有 任 何 壞 念 頭 要 生 起 時, 他 當 下 就 會 轉 化 我 的 反 應 真 的 如 此 難 以 看 到 業 在 作 用 嗎? 我 們 不 是 只 需 回 顧 自 己 的 生 活, 就 能 看 清 行 為 的 後 果 嗎? 當 惱 怒 或 傷 害 到 別 人 時, 它 不 是 反 彈 到 我 們 自 身 嗎? 不 就 會 留 下 痛 苦 而 黑 暗 的 記 憶, 以 及 自 我 厭 惡 的 陰 影 嗎? 那 個 記 憶 和 那 些 陰 影 就 是 業, 我 們 的 習 慣 和 恐 懼 也 是 來 自 業, 都 是 過 去 所 行 所 言 或 所 思 的 結 果 如 果 能 夠 檢 討 自 己 的 行 為, 同 時 能 夠 了 了 分 明, 就 會 發 現, 在 我 們 的 行 為 中 有 一 個 老 是 在 重 複 的 模 式 每 當 做 錯 了 事, 就 會 導 至 痛 苦 : 每 當 做 對 了 事, 就 會 產 生 快 樂 責 任 我 非 常 感 動 地 看 到, 瀕 死 經 驗 以 相 當 精 確 和 驚 人 的 方 式, 肯 定 了 業 的 真 理 在 瀕 死 經 驗 中, 有 一 個 令 人 深 思 的 共 同 現 象 是 全 景 式 的 生 命 回 顧 (panoramic life review) 有 這 種 經 驗 的 人, 不 僅 會 巨 細 靡 遺 地 回 顧 一 輩 子 的 事 件 細 節, 還 會 看 到 他 們 的 行 為 所 產 生 的 後 果 事 實 上, 他 們 會 經 驗 到 自 己 的 行 為 對 別 人 所 產 生 的 全 部 影 響, 以 及 別 人 心 中 所 生 起 的 一 切 感 覺, 不 管 是 多 麼 的 惱 人 或 震 撼 生 命 中 的 一 切 逐 一 浮 現, 對 於 我 所 經 驗 到 的 許 多 事 情 感 到 羞 恥, 因 為 那 些 似 乎 不 是 我 做 過 的 不 但 經 驗 到 我 所 做 的 事, 還 包 括 我 如 何 影 響 到 別 人 即 使 是 思 想 也 沒 有 喪 失 我 的 生 命 過 程 在 我 面 前 通 過 我

65 在 生 命 中 曾 經 感 覺 過 的 每 一 種 情 緒, 都 再 感 受 一 次 眼 睛 顯 示 讓 我 知 道 情 緒 如 何 影 響 我 的 生 命 我 生 命 中 的 一 切 行 為 又 如 何 影 響 到 別 人 的 生 命 我 就 是 我 傷 害 過 的 那 些 人, 我 就 是 我 曾 經 帶 給 他 們 快 樂 的 那 些 人 我 曾 經 想 過 的 每 一 個 思 想, 曾 經 說 過 的 每 一 句 話, 曾 經 做 過 的 每 一 件 行 為, 全 都 重 新 上 演 了 ; 還 加 上 每 一 個 思 想 每 一 句 話 每 一 件 行 為 對 出 現 在 我 生 命 中 或 影 響 範 圍 內 的 每 一 個 人 的 影 響, 不 管 我 是 否 認 識 他 們 ; 再 加 上 每 一 個 思 想 每 一 句 話 和 每 一 件 行 為 對 天 地 植 物 動 物 樹 木 水 空 氣 的 影 響 我 覺 得 我 們 必 須 非 常 嚴 肅 地 看 待 這 些 見 證 它 們 將 會 幫 助 所 有 人 體 會 自 己 的 行 動 語 言 和 思 想 的 全 面 意 涵, 並 促 使 我 們 變 得 越 加 負 責 我 注 意 到 許 多 人 感 受 到 業 的 威 脅, 因 為 他 們 開 始 了 解 逃 脫 不 了 業 的 自 然 律 有 些 人 佯 裝 全 然 藐 視 業, 但 在 他 們 的 內 心 深 處, 卻 又 極 度 懷 疑 自 己 的 否 認 態 度 白 天 他 們 也 許 表 現 得 滿 不 在 乎, 完 全 不 理 會 道 德 不 道 德, 一 種 偽 裝 灑 脫 的 信 心, 但 晚 間 獨 處 的 時 候, 他 們 的 內 心 卻 經 常 是 黑 暗 煩 惱 不 堪 的 了 解 業 之 後, 東 西 方 都 有 逃 避 責 任 的 特 殊 方 式 東 方 人 把 業 當 作 不 幫 助 別 人 的 藉 口, 他 們 會 說, 不 管 他 們 受 到 什 麼 樣 的 苦, 那 是 他 們 的 業 在 自 由 思 考 的 西 方 世 界 裡, 我 們 卻 正 好 相 反 相 信 業 的 西 方 人, 會 敏 感 和 小 心 得 過 分 夸 張, 他 們 會 說, 實 際 上, 幫 助 別 人 就 是 干 預 了 他 們 必 須 自 尋 出 路 這 是 多 麼 逃 避 和 違 背 人 性 呀! 也 許 我 們 的 業 正 好 是 應 該 來 幫 助 他 們 的 啊! 我 認 識 若 干 富 人, 如 果 只 助 長 了 他 們 的 懶 惰 和 自 私, 他 們 的 財 富 可 能 會 毀 滅 他 們 ; 反 之, 他 們 也 可 以 把 握 機 會, 用 錢 實 際 幫 助 別 人, 因 而 幫 助 了 自 己 我 們 絕 對 不 可 以 忘 記, 透 過 我 們 的 行 動 語 言 和 思 想, 我 們 可 以 有 選 擇 如 果 選 擇 好 的 一 面, 就 可 以 消 除 痛 苦 和 苦 因, 幫 助 我 們 的 潛 能 佛 性 在 心 中 蘇 醒 除 非 佛 性 能 夠 完 全 蘇 醒 過 來, 我 們 也 解 脫 了 愚 痴, 與 不 死 的 覺 悟 的 心 相 結 合, 否 則 生 死 輪 回 將 永 無 盡 期 因 此, 佛 法 告 訴 我 們, 如 果 不 在 這 一 世 為 自 己 負 起 一 切 責 任, 我 們 的 痛 苦 將 不 只 是 持 續 幾 世 而 已, 還 將 持 續 千 千 萬 萬 世 就 是 這 種 令 人 清 醒 的 知 識, 讓 佛 教 徒 把 未 來 世 看 得 比 這 一 世 還 重 要, 因 為 有 更 多 的 未 來 世 正 等 待 著 我 們 這 種 遠 程 的 觀 點, 影 響 著 他 們 的 生 活 方 式 他 們 知 道, 如 果 我 們 為 了 這 一 世 而 犧 牲 掉 所 有 來 世, 那 就 好 象 把 一 輩 子 的 儲 蓄 統 統 花 在 一 次 豪 飲 上, 瘋 狂 地 忽 視 其 後 果 但 如 果 我 們 能 夠 觀 察 業 的 法 則, 在 心 中 喚 起 慈 悲 的 善 心, 如 果 我 們 能 夠 淨 化 心 靈, 逐 漸 喚 醒 心 性 的 智 慧, 那 麼 我 們 將 可 以 變 成 真 正 的 人, 最 後 證 悟 愛 因 斯 坦 (Albert Einstein ) 說 : 個 人 是 宇 宙 整 體 的 一 部 分, 是 時 間 和 空 間 都 有 限 的 一 部 分 他 把 自 己 的 思 想 和 感 覺, 當 成 與 宇 宙 其 他 部 分

66 無 關 的 獨 立 經 驗 -- 這 是 對 自 己 的 心 識 的 一 種 光 學 錯 覺 這 種 錯 覺 是 一 種 監 獄, 把 我 們 限 製 在 個 人 的 欲 望 和 身 邊 幾 個 人 的 感 情 上 我 們 的 工 作 就 是 擴 大 我 們 的 慈 悲 心, 去 涵 蓋 一 切 生 物 和 整 體 自 然 的 美, 把 自 己 從 這 個 監 獄 釋 放 出 來 西 藏 的 轉 世 通 達 業 的 法 則 和 達 到 證 悟 的 人, 可 以 選 擇 生 生 世 世 回 到 人 間 幫 助 別 人 在 西 藏, 認 出 這 種 轉 世 者 或 土 庫 (Tulku ) 的 傳 統, 開 始 於 十 三 世 紀, 一 直 延 續 到 今 天 當 一 位 證 悟 的 上 師 圓 寂 時, 他 也 許 會 留 下 正 確 的 指 出, 說 出 他 將 轉 世 的 地 方 他 的 一 位 入 室 弟 子 或 道 友, 就 會 有 景 象 或 夢, 預 告 他 即 將 來 到 的 轉 世 在 某 些 例 子 中, 他 以 前 的 弟 子, 也 許 會 請 教 有 能 力 認 出 土 庫 而 聞 名 的 上 師, 這 位 上 師 也 許 會 有 夢 或 景 象, 讓 他 能 夠 指 導 土 庫 的 尋 找 當 這 個 孩 子 被 找 到 時, 就 由 這 位 上 師 來 加 以 認 可 這 個 傳 統 的 真 正 目 的, 是 要 保 障 已 經 證 悟 的 上 師 的 智 慧 記 憶 不 會 喪 失 轉 世 者 生 命 中 最 重 要 的 特 色 是 在 訓 練 過 程 中, 他 的 本 性 -- 轉 世 得 自 遺 傳 的 智 慧 記 憶 -- 覺 醒 了, 這 也 是 他 的 真 實 性 的 真 正 表 徵 譬 如,Guru 喇 嘛 承 認 他 在 幼 年 時, 就 可 以 不 太 費 力 地 了 解 那 些 難 以 掌 握 而 通 常 需 要 許 多 年 工 夫 才 能 精 通 的 佛 教 哲 學 養 育 土 庫 必 須 十 分 小 心 即 使 在 接 受 訓 練 之 前, 他 們 的 父 母 就 被 要 求 必 須 特 別 照 顧 他 們, 他 們 的 訓 練, 比 起 一 般 僧 侶 的 訓 練, 要 嚴 格 和 扎 實 得 多, 因 為 大 家 對 他 們 的 期 待 特 別 多 有 時 候, 他 們 會 記 得 他 們 的 過 去 世, 或 展 示 驚 人 的 能 力 誠 如 Guru 喇 嘛 所 說 : 轉 世 靈 童 能 夠 記 得 前 世 的 人 事 物, 這 是 很 平 常 的 事 有 些 人 雖 然 還 沒 有 學 過 經 典, 也 能 背 誦 有 些 轉 世 者 不 需 要 像 別 人 花 那 麼 多 的 時 間 去 修 持 或 做 研 究 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 就 是 一 個 例 子 在 我 的 上 師 還 年 輕 時, 他 有 一 位 要 求 很 嚴 格 的 老 師 他 必 須 跟 老 師 住 在 山 中 的 茅 篷 裡 有 一 天 早 晨, 他 的 老 師 到 鄰 近 村 子, 為 一 位 剛 剛 過 世 的 人 主 持 法 會 老 師 在 出 門 前 給 我 的 上 師 一 本 書, 名 叫 文 殊 師 利 聖 號 誦 (Chanting the Names of Manjushri ), 這 是 一 本 很 難 讀 的 書, 文 長 約 五 十 頁, 通 常 要 花 幾 個 月 才 能 背 下 來 老 師 在 離 開 時 說 : 今 晚 之 前 把 這 本 書 背 好 年 輕 的 蔣 揚 欽 哲 就 像 其 他 孩 子 一 樣, 老 師 一 離 開, 就 開 始 玩 他 玩 得 連 鄰 居 都 為 他 感 到 焦 急, 懇 求 他 : 你 最 好 要 開 始 讀 書 了, 否 則 會 挨 打 他 們 都 知 道 那 位 老 師 是 多 麼 嚴 格 和 容 易 動 氣 即 使 如 此, 我 的 上 師 還 是 一 點 也 不 在 乎, 繼 續 玩 他 的 最 後 就 在 日 落 之 前, 他 知 道 老 師 快 回 來 了, 就

67 把 整 本 書 從 頭 到 尾 讀 了 一 遍 當 他 的 老 師 回 來 後, 測 驗 他, 他 竟 然 可 以 一 字 不 漏 地 把 全 書 背 出 來 在 一 般 情 況 下, 心 智 正 常 的 老 師, 絕 不 會 要 求 小 孩 子 做 這 種 事 但 在 他 心 中 知 道 蔣 揚 欽 哲 是 大 智 文 殊 師 利 菩 薩 的 化 身 他 似 乎 要 引 誘 蔣 揚 欽 哲 來 證 明 自 己, 這 個 孩 子 毫 不 抗 議 地 就 接 受 如 此 艱 難 的 工 作, 也 是 技 巧 地 默 認 他 就 是 文 殊 師 利 的 化 身, 後 來, 蔣 揚 欽 哲 在 他 的 自 傳 中 寫 道, 雖 然 老 師 並 未 承 認 這 件 事, 私 底 下 卻 十 分 佩 服 在 各 世 的 土 庫 之 間, 到 底 承 繼 了 什 麼? 土 庫 確 實 與 他 所 轉 世 的 人 完 全 相 同 嗎? 他 們 幫 助 一 切 眾 生 的 動 機 和 奉 獻 是 相 同 的, 但 他 們 並 不 是 完 全 相 同 的 人 一 世 傳 一 世 的 是 福 報 (blessing ), 基 督 教 徒 稱 為 恩 寵 (grace ) 這 種 福 報 和 恩 寵 的 傳 遞, 與 每 一 個 未 來 的 年 代 要 完 全 配 合 和 相 應, 轉 世 者 要 適 應 當 代 人 們 的 業, 以 便 全 力 救 度 他 們 Guru 喇 嘛 可 能 是 最 動 人 的 例 子, 足 以 說 明 這 個 轉 世 系 統 的 豐 富 有 效 和 微 妙 他 被 佛 教 徒 尊 為 大 悲 觀 世 音 菩 薩 的 化 身 Guru 喇 嘛 生 長 在 西 藏,. 接 受 過 一 切 傳 統 的 訓 練 和 一 切 傳 承 的 主 要 教 法, 成 為 西 藏 傳 統 中 最 偉 大 的 一 位 當 代 大 師 全 世 界 的 人 也 都 知 道, 他 是 一 位 和 藹 可 親 腳 踏 實 地 的 人 Guru 喇 嘛 對 於 當 代 物 理 學 神 經 生 物 學 和 政 治 學 都 深 感 興 趣 ; 他 對 於 世 界 責 任 所 發 表 的 觀 點 和 訊 息, 不 僅 為 佛 教 徒 所 奉 行, 也 為 全 世 界 宗 教 徒 所 認 同 他 的 典 範, 已 經 對 全 球 各 地 爭 取 自 由 的 人 們 產 生 啟 示 作 用 Guru 喇 嘛 也 是 世 界 環 保 運 動 的 主 要 發 言 人, 不 辭 辛 勞 地 喚 醒 人 們 認 清 自 私 的. 危 險 性 他 也 受 世 界 各 地 知 識 分 子 和 領 袖 所 尊 敬 ; 不 過, 我 認 識 幾 百 位 非 常 平 凡 的 人, 他 們 來 自 各 種 背 景 和 不 同 國 家, 在 會 晤 Guru 喇 嘛 時, 都 深 受 他 的 優 美 幽 默 和 喜 悅 所 感 動, 因 而 改 變 了 他 們 的 生 命 我 相 信,Guru 喇 嘛 正 是 大 悲 觀 世 音 菩 薩, 面 對 危 機 重 重 的 人 類, 他 不 僅 是 西 藏 人 和 佛 教 徒 的 觀 世 音 化 身, 也 是 全 世 界 的 觀 世 音 化 身, 在 人 類 歷 史 上, 貢 獻 出 當 代 最 需 要 具 有 治 療 作 用 的 慈 悲 心, 以 及 他 全 力 奉 獻 和 平 的 典 型 西 方 人 也 許 會 驚 奇 地 發 現 西 藏 有 這 麼 多 的 轉 世 者, 而 他 們 大 多 數 是 偉 大 的 上 師 學 者 作 家 神 秘 家 和 聖 賢, 對 於 佛 法 和 社 會 都 有 杰 出 的 貢 獻 他 們 在 西 藏 歷 史 上, 扮 演 著 中 心 的 角 色 我 相 信 這 種 轉 世 的 過 程 不 只 限 於 西 藏, 也 發 生 在 一 些 國 家 一 些 時 代 中, 歷 史 上, 出 現 過 許 多 藝 術 天 才 精 神 領 袖 和 人 道 主 義 者, 他 們 幫 助 人 類 前 進 例 如 甘 地 愛 因 斯 坦 林 肯 德 蕾 沙 修 女 莎 士 比 亞 聖 法 蘭 西 斯 貝 多 芬 米 開 蘭 基 羅 當 西 藏 人 一 聽 到 這 些 名 字 時, 會 立 刻 稱 他 們 是 菩 薩 每 當 我 聽 到 他 們 的 名 字 工 作 和 遠 見 時, 我 就 深 受 諸 佛 和 歷 代 大 師 宏 大 的 演 化 過 程 的 莊 嚴 所 感 動, 他 們 示 現 於 世, 為 著 解 脫 眾 生 的 苦 難 來 改 善 這 個 世 界 第 七 章 中 陰 與 其 他 實 相

68 中 陰 在 藏 文 中 稱 為 Bardo, 是 指 一 個 情 境 的 完 成 和 另 一 個 情 境 的 開 始 兩 者 的 過 渡 或 間 隔 Bar 的 意 思 是 在 之 間,do 的 意 思 是 懸 空 或 被 丟 Bardo 一 詞 因 中 陰 聞 教 得 度 一 書 的 風 行 而 聞 名 這 本 書 自 從 一 九 二 七 年 首 度 譯 成 英 文 之 後, 就 引 起 西 方 心 理 學 家 作 家 和 哲 學 家 的 廣 大 興 趣, 已 經 銷 售 幾 百 萬 本 中 陰 聞 教 得 度 的 英 文 書 名 是 Tibetan Book of the Dead, 是 由 此 書 的 譯 者, 美 國 學 者 伊 文 思 溫 慈 (W.Y.Evans-Wentz ) 博 士 模 仿 著 名 的 埃 及 度 亡 經 (Egyptian Book of the Dead ) 一 書 而 成 它 的 藏 文 原 名 是 Bardo Todrol Chenmo, 意 思 是 在 中 陰 階 段 透 過 聽 聞 教 法 而 得 大 解 脫 中 陰 教 法 非 常 古 老, 見 於 大 圓 滿 密 續 (Dzogchen Tantras ) 這 些 教 法 的 傳 承, 可 以 直 溯 到 人 類 上 師 之 前 的 本 初 佛 ( 普 賢 佛 ), 他 代 表 著 絕 對 的 赤 裸 的 如 天 空 般 本 初 清 淨 的 心 性 中 陰 聞 教 得 度 只 是 蓮 花 生 大 士 所 傳 廣 大 教 法 的 一 部 分, 由 十 四 世 紀 的 西 藏 行 者 卡 瑪 林 巴 (Karma Lingpa ) 公 諸 人 間 中 陰 聞 教 得 度 是 一 本 內 容 豐 富 的 好 書 它 是 死 後 境 界 的 旅 行 指 南, 要 由 上 師 或 善 知 識 對 一 個 人 在 臨 終 時 或 死 後 宣 讀 西 藏 人 認 為 有 五 種 不 必 修 禪 定 而 仍 然 可 以 證 悟 的 方 法 : 一 見 到 一 位 偉 大 的 上 師 或 聖 物 ; 二 佩 帶 經 過 特 別 加 持 而 上 面 有 神 聖 咒 語 的 曼 達 拉 ; 三 嘗 到 由 上 師 在 特 別 修 法 後 所 加 持 過 的 甘 露 ; 四 死 時 記 得 意 識 的 轉 換 ( 頗 瓦 法 ); 五 聽 聞 某 些 甚 深 教 法, 如 中 陰 聞 教 得 度 中 陰 聞 教 得 度 是 為 修 行 人 或 熟 習 其 教 法 的 人 而 撰 寫 對 現 代 人 來 說, 很 難 深 入 其 堂 奧, 同 時 有 很 多 如 果 不 了 解 其 背 景 就 無 法 回 答 的 問 題 有 些 教 法 是 修 持 中 陰 聞 教 得 度 的 關 鍵 所 在, 並 未 寫 成 文 字, 只 由 師 徒 口 耳 相 傳, 如 果 不 了 解 這 些, 便 無 法 充 分 認 識 和 使 用 這 本 書 西 方 人 透 過 中 陰 聞 教 得 度 已 經 對 這 些 教 法 有 些 認 識 因 此, 在 這 本 書 中, 我 將 從 廣 泛 而 深 入 的 角 度 來 討 論 這 個 教 法 中 陰 由 於 中 陰 聞 教 得 度 的 風 行, 人 們 通 常 都 把 中 陰 與 死 亡 聯 想 在 一 起 不 錯, 西 藏 人 在 日 常 用 語 中, 都 以 中 陰 指 死 亡 和 再 生 之 間 的 中 間 狀 態, 但 它 還 有 更 廣 更 深 的 涵 意 在 中 陰 教 法 中, 比 起 任 何 其 他 教 法, 可 能 更 可 以 讓 我 們 看 到 佛 陀 的 生 死 知 識 是 多 麼 精 深 博 大 ; 如 果 能 夠 從 覺 悟 的 角 度 徹 底 了 解 我 們 所 謂 的 生 和 死, 就 可 以 了 悟 兩 者 是 多 麼 密 不 可 分 我 們 可 以 把 人 的 整 個 存 在 分 成 四 個 實 相 : 此 生 臨 終 和 死 亡 死 後 再 生 這 就 是 四 種 中 陰 : 此 生 的 自 然 中 陰 臨 終 的 痛 苦 中 陰 法 性 的 光 明 中 陰

69 受 生 的 業 力 中 陰 1. 此 生 的 自 然 中 陰, 包 含 生 與 死 之 間 的 整 個 過 程 以 我 們 目 前 的 了 解, 這 個 時 段 似 乎 不 只 是 中 陰 過 渡 期 而 已 如 果 我 們 加 以 思 考, 並 把 它 與 漫 長 的 業 力 歷 史 比 較 之 後, 就 可 以 知 道 這 一 生 的 時 間, 事 實 上 是 相 當 短 暫 的 中 陰 教 法 特 別 告 訴 我 們, 此 生 的 自 然 中 陰 是 準 備 死 亡 唯 一 而 且 最 好 的 時 間 其 方 法 就 是 熟 悉 教 法 和 穩 定 修 行 2. 臨 終 的 痛 苦 中 陰, 從 死 亡 過 程 的 開 始, 一 直 到 所 謂 內 呼 吸 的 結 束 為 止 ; 最 後 是 死 亡 時 的 心 性 顯 露, 我 們 稱 為 地 光 明 (Ground Luminosity ) ] 3. 法 性 的 光 明 中 陰, 是 包 含 死 後 心 性 光 芒 的 體 驗 明 光 (Clear Light ) 或 光 明 (luminosity) 將 會 展 現 為 聲 音 顏 色 和 光 能 4. 受 生 的 業 力 中 陰, 就 是 我 們 通 稱 的 中 陰 身, 它 一 直 持 續 到 我 們 投 胎 有 新 生 命 為 止 界 定 和 分 別 每 一 種 中 陰 的 是, 它 們 都 是 間 隔 或 時 段, 其 中 特 別 呈 現 覺 悟 的 可 能 性 在 生 和 死 的 過 程 中, 解 脫 的 機 會 持 續 不 斷, 中 陰 教 法 則 是 讓 我 們 能 夠 發 現 和 認 出 這 些 機 會, 並 充 分 加 以 利 用 的 重 要 工 具 不 確 定 和 機 會 中 陰 有 一 個 中 心 特 色 是 : 它 們 都 屬 於 極 度 不 確 定 的 時 段 就 拿 此 生 為 主 要 例 子 吧! 當 四 周 的 世 界 變 得 更 為 混 亂 時, 我 們 的 生 活 就 會 變 得 更 加 支 離 破 碎 由 於 接 觸 不 到 和 遠 離 我 們 自 己, 我 們 就 變 得 焦 慮 不 安 和 經 常 胡 思 妄 想 一 個 小 危 機 就 會 刺 破 我 們 賴 以 隱 藏 的 策 略 氣 球 一 個 痛 苦 的 時 刻, 就 可 以 告 訴 我 們 一 切 都 是 那 麼 不 確 定 和 變 動 不 居 生 活 在 現 代 世 界, 就 是 生 活 在 明 顯 的 中 陰 界 ; 你 不 必 等 到 過 世 才 會 經 驗 到 中 陰 目 前 已 經 彌 漫 一 切 事 物 的 不 確 定 性, 在 我 們 死 後 會 變 得 更 加 嚴 重, 更 加 強 烈 ; 諸 上 師 告 訴 我 們, 死 後 的 清 明 或 混 亂 要 乘 上 七 倍 任 何 人 只 要 誠 實 地 看 看 生 命, 就 可 以 發 現 我 們 是 經 常 生 活 在 一 個 懸 疑 和 模 糊 的 狀 態 中 我 們 的 心, 總 是 在 混 亂 和 清 明 之 間 進 進 出 出 如 果 我 們 一 直 處 於 混 亂 之 中, 那 至 少 也 算 是 某 種 清 楚 讓 我 們 對 生 命 真 正 感 到 疑 惑 的 是 : 雖 然 混 亂, 有 時 候 卻 又 十 分 清 明, 這 就 顯 示 出 中 陰 的 意 義 : 處 於 清 明 和 混 亂 困 惑 和 智 慧 確 定 和 不 確 定 明 智 和 瘋 狂 之 間 的 一 種 持 續 性 令 人 氣 餒 的 游 擺 不 安 就 像 我 們 此 刻 一 樣, 智 慧 和 混 亂 在 我 們 的 心 中 同 時 生 起, 或 是 所 謂 的 俱 現 (co-emergent ) 這 表 示 我 們 經 常 面 臨 二 選 一 的 狀 態, 而 一 切 都 決 定 於 我 們 如 何 選 擇 這 種 持 續 性 的 不 確 定 狀 態, 也 許 會 讓 一 切 變 得 喪 氣 而 了 無 希 望 ; 但 如 果 深 入 一 層 去 看, 你 將 發 現 它 的 本 質 就 是 會 產 生 間 隔, 在 這 空 間 有 很 多 轉 化 的 機 會 正 在 不 斷 出 現 -- 如 果 它 們 能 夠 被 看 到 和 把 握 的 話 因 為 生 命 只 不

70 過 是 生 死 和 過 渡 期 的 永 恆 流 動 而 已, 因 此 中 陰 經 驗 無 時 無 刻 不 發 生 在 我 們 身 上, 變 成 我 們 心 理 結 構 的 基 本 部 分 不 過, 我 們 總 是 忘 記 了 中 陰 和 它 們 的 間 隔, 因 為 我 們 的 心 從 一 個 所 謂 具 體 的 情 境 進 入 下 一 個 情 境, 習 慣 性 會 忽 略 一 直 在 發 生 的 過 渡 階 段 事 實 上, 誠 如 中 陰 教 法 所 說 的, 我 們 每 一 個 時 刻 的 經 驗 都 是 中 陰, 因 為 每 一 個 思 想 和 每 一 個 情 緒 都 是 由 心 性 中 產 生, 而 後 有 回 歸 心 性 中 陰 教 法 使 我 們 覺 察, 特 別 是 在 強 烈 改 變 和 過 渡 的 時 刻, 我 們 那 宛 如 天 空 般 的 本 初 的 心 性 將 有 機 會 顯 現 讓 我 告 訴 你 一 個 例 子 請 想 象 有 一 天 你 下 班 後 回 家, 發 現 府 上 的 門 被 橇 開, 懸 掛 在 鉸 鏈 上 你 遭 竊 了 走 進 屋 內, 發 現 你 的 財 產 全 都 不 見 你 整 個 人 僵 住, 被 嚇 得 目 瞪 可 呆, 失 望 之 余, 你 瘋 狂 地 想, 到 底 失 去 了 哪 些 東 西, 然 後 你 那 顆 狂 亂 激 動 的 心 被 嚇 住, 思 緒 消 失 了 有 一 段 突 然 深 沉 的 寂 靜, 幾 乎 是 一 種 快 樂 的 經 驗 再 也 不 做 掙 扎, 再 也 不 努 力, 因 為 這 些 都 無 濟 於 事 現 在 你 只 有 放 棄, 別 無 選 擇 所 以, 前 一 刻 你 喪 失 了 珍 貴 的 東 西, 下 一 刻 卻 發 現 你 的 心 安 住 在 深 度 的 寧 靜 狀 態 中 當 這 種 經 驗 發 生 時, 不 要 立 刻 急 著 尋 找 答 案 你 應 停 在 那 個 寧 靜 的 狀 態 中 一 會 兒, 讓 它 成 為 一 個 間 隔 如 果 你 確 實 安 住 在 那 個 間 隔 中, 往 內 心 觀 照, 你 將 瞥 見 覺 悟 心 的 不 死 性 質 如 果 在 此 生 中, 對 這 種 間 隔 和 過 渡 所 能 提 供 的 轉 化 機 會 能 變 得 更 敏 感 更 警 覺 的 話, 那 麼 我 們 內 在 裡 就 能 對 死 亡 時 將 發 生 的 更 強 大 更 不 易 控 製 的 狀 況 做 更 好 的 準 備 這 是 非 常 重 要 的, 因 為 中 陰 教 法 告 訴 我 們, 心 在 某 些 時 刻 比 平 常 來 得 自 由, 在 某 些 時 刻 來 得 更 有 力, 在 某 些 時 刻 會 有 很 強 大 的 業 力 可 以 轉 化 和 改 變, 而 最 高 潮 的 就 在 死 亡 的 時 刻 因 為 當 時 肉 體 被 拋 棄 了, 我 們 有 最 大 的 解 脫 機 會 不 管 我 們 的 修 行 功 夫 有 多 好, 我 們 還 是 受 限 於 肉 體 和 它 的 業 但 在 死 亡 時, 我 們 從 肉 體 中 獲 得 解 脫, 就 有 非 常 好 的 機 會 去 實 現 我 們 的 修 行 和 生 活 目 標 即 使 是 一 位 已 得 最 高 證 悟 的 上 師, 也 是 在 圓 寂 時 才 有 終 究 解 脫, 這 稱 為 般 涅 (parinirvana ) 那 就 是 為 什 麼 在 西 藏 傳 統 裡, 我 們 並 不 慶 祝 上 師 的 生 日 ; 我 們 只 慶 祝 他 們 的 圓 寂 -- 最 終 覺 悟 的 時 刻 我 在 西 藏 的 孩 提 時 代 及 成 長 的 歲 月 中, 聽 過 許 多 故 事, 描 述 大 修 行 者 或 甚 至 表 面 看 來 似 乎 很 平 凡 的 瑜 伽 士 和 俗 人, 死 得 很 令 人 訝 異 和 富 有 戲 劇 性 他 們 一 定 要 等 到 最 後 的 那 一 刻, 才 會 展 示 證 悟 的 功 夫, 以 及 他 們 體 現 教 法 的 力 量 中 陰 教 法 源 自 古 老 的 大 圓 滿 密 續, 它 提 到 有 一 只 神 話 中 的 鳥, 名 叫 金 翅 鳥, 一 出 生 就 已 經 發 育 完 成 這 種 影 像 象 徵 我 們 的 本 性, 本 來 就 是 完 美 無 瑕 的 金 翅 鳥 的 子 鳥, 在 蛋 裡 就 已 經 羽 毛 豐 滿, 但 在 孵 蛋 之 前 並 不 會 飛 一 直 要 等 到 蛋 殼 破 裂, 它 才 能 夠 沖 出, 一 飛 沖 天 同 樣 的 道 理, 上 師 告 訴 我 們, 佛 性 被 身 體 隱 藏, 一 旦 身 體 被 舍 棄 了, 佛 性 將 大 放 光 明 為 什 麼 在 死 亡 時 如 此 充 滿 機 會? 這 是 因 為 當 時 心 的 本 性, 地 光 明 或 明 光 將 會 自 然

71 顯 現 出 來, 既 廣 大 又 壯 麗 如 果 在 這 個 關 鍵 時 刻, 我 們 能 認 得 出 地 光 明, 將 可 獲 得 解 脫 除 非 你 在 世 時 能 夠 透 過 修 行, 對 心 性 確 實 熟 悉, 否 則 你 還 是 無 法 解 脫 的 這 就 是 為 什 麼 在 西 藏 的 傳 統 裡, 一 個 在 去 世 時 解 脫 的 人, 被 認 為 是 在 這 一 世 解 脫 的, 而 不 是 在 死 後 的 中 陰 解 脫 的, 因 為 對 明 光 的 主 要 認 識 是 發 生 在 這 一 世 這 是 大 家 必 須 了 解 的 一 個 要 點 其 他 實 相 我 說 過 中 陰 是 機 會, 但 能 夠 讓 我 們 抓 住 機 會 的 中 陰 又 是 什 麼 呢? 答 案 很 簡 單 : 它 們 都 是 心 的 不 同 狀 態 和 不 同 實 相 在 佛 教 的 訓 練 裡, 我 們 透 過 禪 修 來 準 備, 正 確 地 發 現 心 的 各 種 相 關 層 面, 並 嫻 熟 地 進 入 意 識 的 不 同 層 面 在 整 個 生 死 輪 回 中, 我 們 所 經 驗 的 各 個 中 陰 狀 態 和 意 識 層 面, 兩 者 之 間 具 有 清 楚 而 確 定 的 關 系 所 以, 不 管 是 我 們 存 活 著 或 去 世 後, 當 我 們 從 一 個 中 陰 進 入 另 一 個 中 陰 時, 意 識 會 相 應 改 變 ; 我 們 可 以 透 過 修 行, 很 切 身 地 認 識 這 些 改 變, 最 後 則 完 全 掌 握 死 亡 中 陰 所 展 開 的 過 程, 埋 藏 在 我 們 的 內 心 深 處, 因 此 它 們 也 會 在 我 們 活 著 時, 在 心 的 許 多 層 面 顯 現 出 來 譬 如, 我 們 在 睡 夢 中 的 細 微 意 識, 就 很 類 似 與 死 亡 有 關 的 三 種 中 陰 : 入 睡 類 似 臨 終 中 陰, 各 種 元 素 和 思 想 過 程 在 這 個 時 候 溶 化, 進 入 地 光 明 的 經 驗 中 做 夢 類 似 受 生 中 陰, 在 受 生 中 陰 階 段 你 具 有 敏 銳 的 覺 察 力, 還 有 活 動 性 很 強 的 意 生 身 (mental body ), 會 通 過 各 種 經 驗 在 夢 中 境 界, 我 們 也 有 類 似 的 身, 稱 為 夢 之 身 (dream body ), 會 通 過 各 種 夢 境 的 經 驗 在 臨 終 中 陰 和 受 生 中 陰 之 間, 有 一 個 很 特 別 的 明 光 境 界, 我 稱 它 為 法 性 中 陰 這 是 會 發 生 在 每 個 人 身 上 的 經 驗, 但 只 有 很 少 數 人 會 注 意 到 它, 能 夠 完 全 經 驗 到 它 的 人 更 是 少 之 又 少, 因 為 只 有 修 行 老 練 的 人 才 能 認 出 它 這 種 法 性 中 陰, 相 對 地 等 於 入 睡 後 做 夢 前 的 階 段 當 然, 比 起 睡 夢 的 狀 態, 死 亡 中 陰 是 更 為 深 沉 的 意 識 狀 態, 也 是 力 量 更 為 強 大 的 時 刻, 但 它 們 的 各 種 細 微 層 面, 卻 彼 此 相 關, 就 好 象 意 識 的 所 有 不 同 層 面 上 師 們 常 常 利 用 這 個 特 別 的 比 較, 來 顯 示 在 中 陰 裡 要 維 持 覺 醒 是 多 麼 困 難 當 我 們 熟 睡 後, 有 多 少 人 能 覺 察 到 意 識 的 改 變 呢? 有 多 少 人 能 覺 察 到 入 睡 後 做 夢 前 的 時 刻 呢? 甚 至 當 夢 到 我 們 正 在 做 夢 時, 又 有 多 少 人 能 覺 察 到 呢? 因 此, 請 想 象 在 死 亡 中 陰 的 混 亂 中, 想 維 持 覺 醒 有 多 困 難! 你 在 睡 夢 中 有 什 麼 樣 的 心, 顯 示 你 在 相 應 的 中 陰 會 有 什 麼 樣 的 心, 譬 如, 你 目 前 對 夢 夢 魘 和 困 難 的 反 應 方 式, 顯 示 出 你 死 後 可 能 會 有 的 反 應 這 就 是 為 什 麼 在 為 死 亡 而 做 的 準 備 中, 睡 夢 瑜 伽 會 扮 演 如 此 重 要 的 角 色 的 原 因 一 位 真 正 的 修 行 人 所 該 做 的, 就 是 不 分 晝 夜 持 續 對 心 性 覺 察 分 明, 因 而 直 接 使 用 睡 夢 的 不 同 層 面, 來 認 識 和 熟 悉 臨 終 中 陰 和 死 後 中 陰 即 將 發 生 的 事

72 所 以, 我 們 發 現 還 有 其 他 兩 種 中 陰 也 被 包 含 在 這 一 世 的 自 然 中 陰 裡 : 睡 夢 中 陰 和 禪 定 中 陰 禪 定 是 白 天 的 修 行, 睡 夢 瑜 伽 則 是 夜 間 的 修 行 在 中 陰 聞 教 得 度 所 屬 的 傳 統 裡, 這 兩 種 中 陰 被 加 在 上 述 四 種 中 陰 之 上, 形 成 六 種 中 陰 生 死 都 在 他 們 的 手 掌 中 每 一 種 中 陰 都 有 它 獨 特 的 教 法 和 禪 修 方 式, 正 確 地 針 對 那 些 實 相 和 各 個 獨 特 心 的 狀 態, 因 此 為 每 一 種 中 陰 所 設 計 的 修 行 和 訓 練, 能 使 我 們 充 分 利 用 這 些 機 會 得 以 解 脫 了 解 中 陰 的 要 點 是 : 只 要 遵 行 這 些 修 行 的 訓 練, 活 著 時 是 可 能 證 悟 到 這 些 心 的 狀 態 我 們 確 實 可 以 在 此 時 此 地 經 驗 到 它 們 西 方 人 可 能 很 難 理 解 什 麼 叫 做 完 全 認 識 心 的 各 種 層 面, 但 這 並 不 表 示 不 可 能 啊! 庫 努 喇 嘛 (Kunu Lama ) 是 一 位 具 格 上 師, 他 來 自 北 印 度 的 喜 馬 拉 雅 山 區 年 輕 時, 他 在 錫 金 遇 見 一 位 喇 嘛, 勸 他 前 往 西 藏 研 究 佛 法, 所 以 他 就 前 往 藏 東 的 康 省, 跟 隨 幾 位 最 偉 大 的 上 師 ( 包 括 蔣 揚 欽 哲 ) 接 受 教 法 庫 努 喇 嘛 的 梵 文 知 識 贏 得 別 人 對 他 的 尊 敬, 也 為 他 打 開 許 多 門 上 師 們 都 熱 心 教 他, 希 望 他 能 夠 將 這 些 教 法 帶 回 印 度 宏 傳, 因 為 它 們 知 道 這 些 教 法 在 印 度 幾 乎 失 傳 了 在 他 旅 居 西 藏 期 間, 庫 努 喇 嘛 就 已 經 非 常 博 學 和 有 證 悟 最 後 他 回 到 印 度, 過 著 苦 行 僧 的 修 行 生 活 當 我 的 上 師 和 我 離 開 西 藏, 來 到 印 度 朝 聖 時, 在 貝 納 裡 斯 到 處 找 他 最 後 發 現 他 就 住 在 一 座 印 度 教 的 廟 裡 沒 有 人 知 道 他 是 佛 教 徒, 當 然 更 不 知 道 他 是 一 位 上 師 只 知 道 他 是 彬 彬 有 禮 像 聖 賢 一 般 的 瑜 伽 行 者, 供 養 他 食 物 每 當 我 想 到 他 時, 我 總 是 對 自 己 說 : 義 大 利 阿 西 西 的 聖 法 蘭 西 斯 (St.Francis ) 一 定 是 這 個 樣 子 當 西 藏 僧 侶 和 喇 嘛 開 始 逃 亡 到 印 度 時, 庫 努 喇 嘛 獲 選 在 Guru 喇 嘛 所 創 立 的 學 校 裡 教 文 法 和 梵 文, 很 多 知 識 淵 博 的 喇 嘛 上 他 的 課, 跟 他 一 起 學 習, 都 把 他 當 作 出 色 的 語 文 老 師 有 一 天, 有 人 問 他 關 於 佛 法 的 問 題, 他 的 答 案 非 常 深 入, 所 以, 他 們 繼 續 問 問 題, 並 且 發 現 不 管 他 們 問 什 麼, 他 都 知 道 答 案 事 實 上, 任 何 問 題 他 都 可 以 開 示 後 來 他 名 聞 遐 邇, 不 久 他 就 對 各 種 不 同 的 傳 統 成 員 教 授 各 種 不 同 傳 承 的 法 門 於 是,Guru 喇 嘛 尊 他 為 師, 跟 他 學 習 教 法 和 慈 悲 行 事 實 上, 庫 努 喇 嘛 是 活 生 生 的 慈 悲 例 子 即 使 出 名 之 後, 還 是 沒 有 改 變 他 還 是 穿 著 同 一 件 樸 素 的 舊 僧 袍, 住 在 一 間 小 房 子 裡 每 當 任 何 人 送 給 他 禮 物 時, 他 就 轉 送 給 下 一 位 訪 客 如 果 有 人 為 他 煮 飯, 他 就 吃, 如 果 沒 有 人 為 他 煮 飯, 他 也 就 不 吃

73 一 天, 有 一 位 上 師 問 庫 努 喇 嘛 幾 個 有 關 中 陰 的 問 題 這 位 上 師 是 教 授, 非 常 精 通 中 陰 聞 教 得 度, 也 很 有 這 方 面 的 修 行 經 驗 他 告 訴 我 他 如 何 問 問 題, 然 後 像 著 魔 般 地 聽 庫 努 喇 嘛 的 回 答 當 庫 努 喇 嘛 在 描 述 中 陰 時, 好 象 在 指 示 如 何 去 肯 辛 頓 街, 或 中 央 公 園, 或 香 榭 大 道 般 的 生 動 和 正 確, 如 同 他 就 親 臨 其 境 一 般 庫 努 喇 嘛 直 接 從 他 自 己 的 經 驗 中 指 出 中 陰 像 他 這 種 才 能 的 人, 已 經 走 過 實 相 的 所 有 不 同 層 面 正 因 為 中 陰 狀 態 都 包 含 在 我 們 的 內 心 裡, 所 以 透 過 中 陰 修 行 可 以 把 它 們 顯 露 和 解 放 出 來 這 些 教 法 來 自 諸 佛 的 智 慧 心, 他 們 能 夠 看 生 死 如 觀 手 掌 我 們 也 是 佛 所 以, 如 果 我 們 能 夠 在 這 一 世 的 中 陰 修 行, 並 且 越 來 越 深 入 我 們 的 心 性, 那 麼 就 可 以 發 現 中 陰 的 知 識, 而 這 些 教 法 和 真 理 將 自 然 在 我 們 身 上 顯 露 出 來 這 就 是 為 什 麼 這 一 世 的 自 然 中 陰 最 為 重 要 的 原 因 為 所 有 中 陰 所 做 的 整 個 準 備 就 在 此 時 此 地 發 生, 中 陰 教 法 說 : 最 上 乘 的 準 備, 就 在 此 時 -- 在 這 一 世 開 悟 第 七 章 中 陰 與 其 他 實 相 中 陰 在 藏 文 中 稱 為 Bardo, 是 指 一 個 情 境 的 完 成 和 另 一 個 情 境 的 開 始 兩 者 的 過 渡 或 間 隔 Bar 的 意 思 是 在 之 間,do 的 意 思 是 懸 空 或 被 丟 Bardo 一 詞 因 中 陰 聞 教 得 度 一 書 的 風 行 而 聞 名 這 本 書 自 從 一 九 二 七 年 首 度 譯 成 英 文 之 後, 就 引 起 西 方 心 理 學 家 作 家 和 哲 學 家 的 廣 大 興 趣, 已 經 銷 售 幾 百 萬 本 中 陰 聞 教 得 度 的 英 文 書 名 是 Tibetan Book of the Dead, 是 由 此 書 的 譯 者, 美 國 學 者 伊 文 思 溫 慈 (W.Y.Evans-Wentz ) 博 士 模 仿 著 名 的 埃 及 度 亡 經 (Egyptian Book of the Dead ) 一 書 而 成 它 的 藏 文 原 名 是 Bardo Todrol Chenmo, 意 思 是 在 中 陰 階 段 透 過 聽 聞 教 法 而 得 大 解 脫 中 陰 教 法 非 常 古 老, 見 於 大 圓 滿 密 續 (Dzogchen Tantras ) 這 些 教 法 的 傳 承, 可 以 直 溯 到 人 類 上 師 之 前 的 本 初 佛 ( 普 賢 佛 ), 他 代 表 著 絕 對 的 赤 裸 的 如 天 空 般 本 初 清 淨 的 心 性 中 陰 聞 教 得 度 只 是 蓮 花 生 大 士 所 傳 廣 大 教 法 的 一 部 分, 由 十 四 世 紀 的 西 藏 行 者 卡 瑪 林 巴 (Karma Lingpa ) 公 諸 人 間 中 陰 聞 教 得 度 是 一 本 內 容 豐 富 的 好 書 它 是 死 後 境 界 的 旅 行 指 南, 要 由 上 師 或 善 知 識 對 一 個 人 在 臨 終 時 或 死 後 宣 讀 西 藏 人 認 為 有 五 種 不 必 修 禪 定 而 仍 然 可 以 證 悟 的 方 法 : 一 見 到 一 位 偉 大 的 上 師 或 聖 物 ; 二 佩 帶 經 過 特 別 加 持 而 上 面 有 神 聖 咒 語 的 曼 達 拉 ; 三 嘗 到 由 上 師 在 特 別 修 法 後 所 加 持 過 的 甘 露 ; 四 死 時 記 得 意 識 的 轉 換 ( 頗 瓦 法 ); 五 聽 聞 某 些 甚 深 教 法, 如 中 陰 聞 教 得 度

74 中 陰 聞 教 得 度 是 為 修 行 人 或 熟 習 其 教 法 的 人 而 撰 寫 對 現 代 人 來 說, 很 難 深 入 其 堂 奧, 同 時 有 很 多 如 果 不 了 解 其 背 景 就 無 法 回 答 的 問 題 有 些 教 法 是 修 持 中 陰 聞 教 得 度 的 關 鍵 所 在, 並 未 寫 成 文 字, 只 由 師 徒 口 耳 相 傳, 如 果 不 了 解 這 些, 便 無 法 充 分 認 識 和 使 用 這 本 書 西 方 人 透 過 中 陰 聞 教 得 度 已 經 對 這 些 教 法 有 些 認 識 因 此, 在 這 本 書 中, 我 將 從 廣 泛 而 深 入 的 角 度 來 討 論 這 個 教 法 中 陰 由 於 中 陰 聞 教 得 度 的 風 行, 人 們 通 常 都 把 中 陰 與 死 亡 聯 想 在 一 起 不 錯, 西 藏 人 在 日 常 用 語 中, 都 以 中 陰 指 死 亡 和 再 生 之 間 的 中 間 狀 態, 但 它 還 有 更 廣 更 深 的 涵 意 在 中 陰 教 法 中, 比 起 任 何 其 他 教 法, 可 能 更 可 以 讓 我 們 看 到 佛 陀 的 生 死 知 識 是 多 麼 精 深 博 大 ; 如 果 能 夠 從 覺 悟 的 角 度 徹 底 了 解 我 們 所 謂 的 生 和 死, 就 可 以 了 悟 兩 者 是 多 麼 密 不 可 分 我 們 可 以 把 人 的 整 個 存 在 分 成 四 個 實 相 : 此 生 臨 終 和 死 亡 死 後 再 生 這 就 是 四 種 中 陰 : 此 生 的 自 然 中 陰 臨 終 的 痛 苦 中 陰 法 性 的 光 明 中 陰 受 生 的 業 力 中 陰 1. 此 生 的 自 然 中 陰, 包 含 生 與 死 之 間 的 整 個 過 程 以 我 們 目 前 的 了 解, 這 個 時 段 似 乎 不 只 是 中 陰 過 渡 期 而 已 如 果 我 們 加 以 思 考, 並 把 它 與 漫 長 的 業 力 歷 史 比 較 之 後, 就 可 以 知 道 這 一 生 的 時 間, 事 實 上 是 相 當 短 暫 的 中 陰 教 法 特 別 告 訴 我 們, 此 生 的 自 然 中 陰 是 準 備 死 亡 唯 一 而 且 最 好 的 時 間 其 方 法 就 是 熟 悉 教 法 和 穩 定 修 行 2. 臨 終 的 痛 苦 中 陰, 從 死 亡 過 程 的 開 始, 一 直 到 所 謂 內 呼 吸 的 結 束 為 止 ; 最 後 是 死 亡 時 的 心 性 顯 露, 我 們 稱 為 地 光 明 (Ground Luminosity ) ] 3. 法 性 的 光 明 中 陰, 是 包 含 死 後 心 性 光 芒 的 體 驗 明 光 (Clear Light ) 或 光 明 (luminosity) 將 會 展 現 為 聲 音 顏 色 和 光 能 4. 受 生 的 業 力 中 陰, 就 是 我 們 通 稱 的 中 陰 身, 它 一 直 持 續 到 我 們 投 胎 有 新 生 命 為 止 界 定 和 分 別 每 一 種 中 陰 的 是, 它 們 都 是 間 隔 或 時 段, 其 中 特 別 呈 現 覺 悟 的 可 能 性 在 生 和 死 的 過 程 中, 解 脫 的 機 會 持 續 不 斷, 中 陰 教 法 則 是 讓 我 們 能 夠 發 現 和 認 出 這 些 機 會, 並 充 分 加 以 利 用 的 重 要 工 具 不 確 定 和 機 會 中 陰 有 一 個 中 心 特 色 是 : 它 們 都 屬 於 極 度 不 確 定 的 時 段 就 拿 此 生 為 主 要 例 子 吧! 當 四 周 的 世 界 變 得 更 為 混 亂 時, 我 們 的 生 活 就 會 變 得 更 加 支 離 破 碎 由 於 接 觸 不 到 和 遠 離 我 們 自 己, 我 們 就 變 得 焦 慮 不 安 和 經 常 胡

75 思 妄 想 一 個 小 危 機 就 會 刺 破 我 們 賴 以 隱 藏 的 策 略 氣 球 一 個 痛 苦 的 時 刻, 就 可 以 告 訴 我 們 一 切 都 是 那 麼 不 確 定 和 變 動 不 居 生 活 在 現 代 世 界, 就 是 生 活 在 明 顯 的 中 陰 界 ; 你 不 必 等 到 過 世 才 會 經 驗 到 中 陰 目 前 已 經 彌 漫 一 切 事 物 的 不 確 定 性, 在 我 們 死 後 會 變 得 更 加 嚴 重, 更 加 強 烈 ; 諸 上 師 告 訴 我 們, 死 後 的 清 明 或 混 亂 要 乘 上 七 倍 任 何 人 只 要 誠 實 地 看 看 生 命, 就 可 以 發 現 我 們 是 經 常 生 活 在 一 個 懸 疑 和 模 糊 的 狀 態 中 我 們 的 心, 總 是 在 混 亂 和 清 明 之 間 進 進 出 出 如 果 我 們 一 直 處 於 混 亂 之 中, 那 至 少 也 算 是 某 種 清 楚 讓 我 們 對 生 命 真 正 感 到 疑 惑 的 是 : 雖 然 混 亂, 有 時 候 卻 又 十 分 清 明, 這 就 顯 示 出 中 陰 的 意 義 : 處 於 清 明 和 混 亂 困 惑 和 智 慧 確 定 和 不 確 定 明 智 和 瘋 狂 之 間 的 一 種 持 續 性 令 人 氣 餒 的 游 擺 不 安 就 像 我 們 此 刻 一 樣, 智 慧 和 混 亂 在 我 們 的 心 中 同 時 生 起, 或 是 所 謂 的 俱 現 (co-emergent ) 這 表 示 我 們 經 常 面 臨 二 選 一 的 狀 態, 而 一 切 都 決 定 於 我 們 如 何 選 擇 這 種 持 續 性 的 不 確 定 狀 態, 也 許 會 讓 一 切 變 得 喪 氣 而 了 無 希 望 ; 但 如 果 深 入 一 層 去 看, 你 將 發 現 它 的 本 質 就 是 會 產 生 間 隔, 在 這 空 間 有 很 多 轉 化 的 機 會 正 在 不 斷 出 現 -- 如 果 它 們 能 夠 被 看 到 和 把 握 的 話 因 為 生 命 只 不 過 是 生 死 和 過 渡 期 的 永 恆 流 動 而 已, 因 此 中 陰 經 驗 無 時 無 刻 不 發 生 在 我 們 身 上, 變 成 我 們 心 理 結 構 的 基 本 部 分 不 過, 我 們 總 是 忘 記 了 中 陰 和 它 們 的 間 隔, 因 為 我 們 的 心 從 一 個 所 謂 具 體 的 情 境 進 入 下 一 個 情 境, 習 慣 性 會 忽 略 一 直 在 發 生 的 過 渡 階 段 事 實 上, 誠 如 中 陰 教 法 所 說 的, 我 們 每 一 個 時 刻 的 經 驗 都 是 中 陰, 因 為 每 一 個 思 想 和 每 一 個 情 緒 都 是 由 心 性 中 產 生, 而 後 有 回 歸 心 性 中 陰 教 法 使 我 們 覺 察, 特 別 是 在 強 烈 改 變 和 過 渡 的 時 刻, 我 們 那 宛 如 天 空 般 的 本 初 的 心 性 將 有 機 會 顯 現 讓 我 告 訴 你 一 個 例 子 請 想 象 有 一 天 你 下 班 後 回 家, 發 現 府 上 的 門 被 橇 開, 懸 掛 在 鉸 鏈 上 你 遭 竊 了 走 進 屋 內, 發 現 你 的 財 產 全 都 不 見 你 整 個 人 僵 住, 被 嚇 得 目 瞪 可 呆, 失 望 之 余, 你 瘋 狂 地 想, 到 底 失 去 了 哪 些 東 西, 然 後 你 那 顆 狂 亂 激 動 的 心 被 嚇 住, 思 緒 消 失 了 有 一 段 突 然 深 沉 的 寂 靜, 幾 乎 是 一 種 快 樂 的 經 驗 再 也 不 做 掙 扎, 再 也 不 努 力, 因 為 這 些 都 無 濟 於 事 現 在 你 只 有 放 棄, 別 無 選 擇 所 以, 前 一 刻 你 喪 失 了 珍 貴 的 東 西, 下 一 刻 卻 發 現 你 的 心 安 住 在 深 度 的 寧 靜 狀 態 中 當 這 種 經 驗 發 生 時, 不 要 立 刻 急 著 尋 找 答 案 你 應 停 在 那 個 寧 靜 的 狀 態 中 一 會 兒, 讓 它 成 為 一 個 間 隔 如 果 你 確 實 安 住 在 那 個 間 隔 中, 往 內 心 觀 照, 你 將 瞥 見 覺 悟 心 的 不 死 性 質 如 果 在 此 生 中, 對 這 種 間 隔 和 過 渡 所 能 提 供 的 轉 化 機 會 能 變 得 更 敏 感 更 警 覺 的 話, 那 麼 我 們 內 在 裡 就 能 對 死 亡 時 將 發 生 的 更 強 大 更 不 易 控 製 的 狀 況 做 更 好 的 準 備

76 這 是 非 常 重 要 的, 因 為 中 陰 教 法 告 訴 我 們, 心 在 某 些 時 刻 比 平 常 來 得 自 由, 在 某 些 時 刻 來 得 更 有 力, 在 某 些 時 刻 會 有 很 強 大 的 業 力 可 以 轉 化 和 改 變, 而 最 高 潮 的 就 在 死 亡 的 時 刻 因 為 當 時 肉 體 被 拋 棄 了, 我 們 有 最 大 的 解 脫 機 會 不 管 我 們 的 修 行 功 夫 有 多 好, 我 們 還 是 受 限 於 肉 體 和 它 的 業 但 在 死 亡 時, 我 們 從 肉 體 中 獲 得 解 脫, 就 有 非 常 好 的 機 會 去 實 現 我 們 的 修 行 和 生 活 目 標 即 使 是 一 位 已 得 最 高 證 悟 的 上 師, 也 是 在 圓 寂 時 才 有 終 究 解 脫, 這 稱 為 般 涅 (parinirvana ) 那 就 是 為 什 麼 在 西 藏 傳 統 裡, 我 們 並 不 慶 祝 上 師 的 生 日 ; 我 們 只 慶 祝 他 們 的 圓 寂 -- 最 終 覺 悟 的 時 刻 我 在 西 藏 的 孩 提 時 代 及 成 長 的 歲 月 中, 聽 過 許 多 故 事, 描 述 大 修 行 者 或 甚 至 表 面 看 來 似 乎 很 平 凡 的 瑜 伽 士 和 俗 人, 死 得 很 令 人 訝 異 和 富 有 戲 劇 性 他 們 一 定 要 等 到 最 後 的 那 一 刻, 才 會 展 示 證 悟 的 功 夫, 以 及 他 們 體 現 教 法 的 力 量 中 陰 教 法 源 自 古 老 的 大 圓 滿 密 續, 它 提 到 有 一 只 神 話 中 的 鳥, 名 叫 金 翅 鳥, 一 出 生 就 已 經 發 育 完 成 這 種 影 像 象 徵 我 們 的 本 性, 本 來 就 是 完 美 無 瑕 的 金 翅 鳥 的 子 鳥, 在 蛋 裡 就 已 經 羽 毛 豐 滿, 但 在 孵 蛋 之 前 並 不 會 飛 一 直 要 等 到 蛋 殼 破 裂, 它 才 能 夠 沖 出, 一 飛 沖 天 同 樣 的 道 理, 上 師 告 訴 我 們, 佛 性 被 身 體 隱 藏, 一 旦 身 體 被 舍 棄 了, 佛 性 將 大 放 光 明 為 什 麼 在 死 亡 時 如 此 充 滿 機 會? 這 是 因 為 當 時 心 的 本 性, 地 光 明 或 明 光 將 會 自 然 顯 現 出 來, 既 廣 大 又 壯 麗 如 果 在 這 個 關 鍵 時 刻, 我 們 能 認 得 出 地 光 明, 將 可 獲 得 解 脫 除 非 你 在 世 時 能 夠 透 過 修 行, 對 心 性 確 實 熟 悉, 否 則 你 還 是 無 法 解 脫 的 這 就 是 為 什 麼 在 西 藏 的 傳 統 裡, 一 個 在 去 世 時 解 脫 的 人, 被 認 為 是 在 這 一 世 解 脫 的, 而 不 是 在 死 後 的 中 陰 解 脫 的, 因 為 對 明 光 的 主 要 認 識 是 發 生 在 這 一 世 這 是 大 家 必 須 了 解 的 一 個 要 點 其 他 實 相 我 說 過 中 陰 是 機 會, 但 能 夠 讓 我 們 抓 住 機 會 的 中 陰 又 是 什 麼 呢? 答 案 很 簡 單 : 它 們 都 是 心 的 不 同 狀 態 和 不 同 實 相 在 佛 教 的 訓 練 裡, 我 們 透 過 禪 修 來 準 備, 正 確 地 發 現 心 的 各 種 相 關 層 面, 並 嫻 熟 地 進 入 意 識 的 不 同 層 面 在 整 個 生 死 輪 回 中, 我 們 所 經 驗 的 各 個 中 陰 狀 態 和 意 識 層 面, 兩 者 之 間 具 有 清 楚 而 確 定 的 關 系 所 以, 不 管 是 我 們 存 活 著 或 去 世 後, 當 我 們 從 一 個 中 陰 進 入 另 一 個 中 陰 時, 意 識 會 相 應 改 變 ; 我 們 可 以 透 過 修 行, 很 切 身 地 認 識 這 些 改 變, 最 後 則 完 全 掌 握 死 亡 中 陰 所 展 開 的 過 程, 埋 藏 在 我 們 的 內 心 深 處, 因 此 它 們 也 會 在 我 們 活 著 時, 在 心 的 許 多 層 面 顯 現 出 來 譬 如, 我 們 在 睡 夢 中 的 細 微 意 識, 就 很 類 似 與 死 亡 有 關 的 三 種 中 陰 :

77 入 睡 類 似 臨 終 中 陰, 各 種 元 素 和 思 想 過 程 在 這 個 時 候 溶 化, 進 入 地 光 明 的 經 驗 中 做 夢 類 似 受 生 中 陰, 在 受 生 中 陰 階 段 你 具 有 敏 銳 的 覺 察 力, 還 有 活 動 性 很 強 的 意 生 身 (mental body ), 會 通 過 各 種 經 驗 在 夢 中 境 界, 我 們 也 有 類 似 的 身, 稱 為 夢 之 身 (dream body ), 會 通 過 各 種 夢 境 的 經 驗 在 臨 終 中 陰 和 受 生 中 陰 之 間, 有 一 個 很 特 別 的 明 光 境 界, 我 稱 它 為 法 性 中 陰 這 是 會 發 生 在 每 個 人 身 上 的 經 驗, 但 只 有 很 少 數 人 會 注 意 到 它, 能 夠 完 全 經 驗 到 它 的 人 更 是 少 之 又 少, 因 為 只 有 修 行 老 練 的 人 才 能 認 出 它 這 種 法 性 中 陰, 相 對 地 等 於 入 睡 後 做 夢 前 的 階 段 當 然, 比 起 睡 夢 的 狀 態, 死 亡 中 陰 是 更 為 深 沉 的 意 識 狀 態, 也 是 力 量 更 為 強 大 的 時 刻, 但 它 們 的 各 種 細 微 層 面, 卻 彼 此 相 關, 就 好 象 意 識 的 所 有 不 同 層 面 上 師 們 常 常 利 用 這 個 特 別 的 比 較, 來 顯 示 在 中 陰 裡 要 維 持 覺 醒 是 多 麼 困 難 當 我 們 熟 睡 後, 有 多 少 人 能 覺 察 到 意 識 的 改 變 呢? 有 多 少 人 能 覺 察 到 入 睡 後 做 夢 前 的 時 刻 呢? 甚 至 當 夢 到 我 們 正 在 做 夢 時, 又 有 多 少 人 能 覺 察 到 呢? 因 此, 請 想 象 在 死 亡 中 陰 的 混 亂 中, 想 維 持 覺 醒 有 多 困 難! 你 在 睡 夢 中 有 什 麼 樣 的 心, 顯 示 你 在 相 應 的 中 陰 會 有 什 麼 樣 的 心, 譬 如, 你 目 前 對 夢 夢 魘 和 困 難 的 反 應 方 式, 顯 示 出 你 死 後 可 能 會 有 的 反 應 這 就 是 為 什 麼 在 為 死 亡 而 做 的 準 備 中, 睡 夢 瑜 伽 會 扮 演 如 此 重 要 的 角 色 的 原 因 一 位 真 正 的 修 行 人 所 該 做 的, 就 是 不 分 晝 夜 持 續 對 心 性 覺 察 分 明, 因 而 直 接 使 用 睡 夢 的 不 同 層 面, 來 認 識 和 熟 悉 臨 終 中 陰 和 死 後 中 陰 即 將 發 生 的 事 所 以, 我 們 發 現 還 有 其 他 兩 種 中 陰 也 被 包 含 在 這 一 世 的 自 然 中 陰 裡 : 睡 夢 中 陰 和 禪 定 中 陰 禪 定 是 白 天 的 修 行, 睡 夢 瑜 伽 則 是 夜 間 的 修 行 在 中 陰 聞 教 得 度 所 屬 的 傳 統 裡, 這 兩 種 中 陰 被 加 在 上 述 四 種 中 陰 之 上, 形 成 六 種 中 陰 生 死 都 在 他 們 的 手 掌 中 每 一 種 中 陰 都 有 它 獨 特 的 教 法 和 禪 修 方 式, 正 確 地 針 對 那 些 實 相 和 各 個 獨 特 心 的 狀 態, 因 此 為 每 一 種 中 陰 所 設 計 的 修 行 和 訓 練, 能 使 我 們 充 分 利 用 這 些 機 會 得 以 解 脫 了 解 中 陰 的 要 點 是 : 只 要 遵 行 這 些 修 行 的 訓 練, 活 著 時 是 可 能 證 悟 到 這 些 心 的 狀 態 我 們 確 實 可 以 在 此 時 此 地 經 驗 到 它 們 西 方 人 可 能 很 難 理 解 什 麼 叫 做 完 全 認 識 心 的 各 種 層 面, 但 這 並 不 表 示 不 可 能 啊! 庫 努 喇 嘛 (Kunu Lama ) 是 一 位 具 格 上 師, 他 來 自 北 印 度 的 喜 馬 拉 雅 山 區 年 輕 時, 他 在 錫 金 遇 見 一 位 喇 嘛, 勸 他 前 往 西 藏 研 究 佛 法, 所 以 他 就 前 往 藏 東 的 康 省, 跟 隨 幾 位 最 偉 大 的 上 師 ( 包 括 蔣 揚 欽 哲 ) 接 受 教

78 法 庫 努 喇 嘛 的 梵 文 知 識 贏 得 別 人 對 他 的 尊 敬, 也 為 他 打 開 許 多 門 上 師 們 都 熱 心 教 他, 希 望 他 能 夠 將 這 些 教 法 帶 回 印 度 宏 傳, 因 為 它 們 知 道 這 些 教 法 在 印 度 幾 乎 失 傳 了 在 他 旅 居 西 藏 期 間, 庫 努 喇 嘛 就 已 經 非 常 博 學 和 有 證 悟 最 後 他 回 到 印 度, 過 著 苦 行 僧 的 修 行 生 活 當 我 的 上 師 和 我 離 開 西 藏, 來 到 印 度 朝 聖 時, 在 貝 納 裡 斯 到 處 找 他 最 後 發 現 他 就 住 在 一 座 印 度 教 的 廟 裡 沒 有 人 知 道 他 是 佛 教 徒, 當 然 更 不 知 道 他 是 一 位 上 師 只 知 道 他 是 彬 彬 有 禮 像 聖 賢 一 般 的 瑜 伽 行 者, 供 養 他 食 物 每 當 我 想 到 他 時, 我 總 是 對 自 己 說 : 義 大 利 阿 西 西 的 聖 法 蘭 西 斯 (St.Francis ) 一 定 是 這 個 樣 子 當 西 藏 僧 侶 和 喇 嘛 開 始 逃 亡 到 印 度 時, 庫 努 喇 嘛 獲 選 在 Guru 喇 嘛 所 創 立 的 學 校 裡 教 文 法 和 梵 文, 很 多 知 識 淵 博 的 喇 嘛 上 他 的 課, 跟 他 一 起 學 習, 都 把 他 當 作 出 色 的 語 文 老 師 有 一 天, 有 人 問 他 關 於 佛 法 的 問 題, 他 的 答 案 非 常 深 入, 所 以, 他 們 繼 續 問 問 題, 並 且 發 現 不 管 他 們 問 什 麼, 他 都 知 道 答 案 事 實 上, 任 何 問 題 他 都 可 以 開 示 後 來 他 名 聞 遐 邇, 不 久 他 就 對 各 種 不 同 的 傳 統 成 員 教 授 各 種 不 同 傳 承 的 法 門 於 是,Guru 喇 嘛 尊 他 為 師, 跟 他 學 習 教 法 和 慈 悲 行 事 實 上, 庫 努 喇 嘛 是 活 生 生 的 慈 悲 例 子 即 使 出 名 之 後, 還 是 沒 有 改 變 他 還 是 穿 著 同 一 件 樸 素 的 舊 僧 袍, 住 在 一 間 小 房 子 裡 每 當 任 何 人 送 給 他 禮 物 時, 他 就 轉 送 給 下 一 位 訪 客 如 果 有 人 為 他 煮 飯, 他 就 吃, 如 果 沒 有 人 為 他 煮 飯, 他 也 就 不 吃 一 天, 有 一 位 上 師 問 庫 努 喇 嘛 幾 個 有 關 中 陰 的 問 題 這 位 上 師 是 教 授, 非 常 精 通 中 陰 聞 教 得 度, 也 很 有 這 方 面 的 修 行 經 驗 他 告 訴 我 他 如 何 問 問 題, 然 後 像 著 魔 般 地 聽 庫 努 喇 嘛 的 回 答 當 庫 努 喇 嘛 在 描 述 中 陰 時, 好 象 在 指 示 如 何 去 肯 辛 頓 街, 或 中 央 公 園, 或 香 榭 大 道 般 的 生 動 和 正 確, 如 同 他 就 親 臨 其 境 一 般 庫 努 喇 嘛 直 接 從 他 自 己 的 經 驗 中 指 出 中 陰 像 他 這 種 才 能 的 人, 已 經 走 過 實 相 的 所 有 不 同 層 面 正 因 為 中 陰 狀 態 都 包 含 在 我 們 的 內 心 裡, 所 以 透 過 中 陰 修 行 可 以 把 它 們 顯 露 和 解 放 出 來 這 些 教 法 來 自 諸 佛 的 智 慧 心, 他 們 能 夠 看 生 死 如 觀 手 掌 我 們 也 是 佛 所 以, 如 果 我 們 能 夠 在 這 一 世 的 中 陰 修 行, 並 且 越 來 越 深 入 我 們 的 心 性, 那 麼 就 可 以 發 現 中 陰 的 知 識, 而 這 些 教 法 和 真 理 將 自 然 在 我 們 身 上 顯 露 出 來 這 就 是 為 什 麼 這 一 世 的 自 然 中 陰 最 為 重 要 的 原 因 為 所 有 中 陰 所 做 的 整 個 準 備 就 在 此 時 此 地 發 生, 中 陰 教 法 說 : 最 上 乘 的 準 備, 就 在 此 時 -- 在 這 一 世 開 悟 第 八 章 這 一 世 : 自 然 中 陰

79 首 先 讓 我 們 探 討 四 種 中 陰 的 第 一 個 : 此 生 的 自 然 中 陰, 及 其 許 多 相 關 的 意 涵 ; 然 後, 再 漸 次 探 討 其 他 三 種 中 陰 此 生 的 自 然 中 陰 跨 越 從 出 生 到 死 亡 的 整 個 生 命 它 的 教 法 讓 我 們 清 楚 知 道 為 什 麼 這 個 中 陰 是 如 此 珍 貴 的 得 度 機 會? 它 對 人 的 真 實 意 義 是 什 麼? 這 一 世 我 們 幸 得 人 身, 最 重 要 和 最 應 該 做 的 事 是 什 麼? 上 師 們 說 : 心 有 一 個 層 面 是 它 的 根 本 基 礎, 稱 為 凡 夫 心 的 基 礎 地 (the ground of the ordinary mind ) 十 四 世 紀 西 藏 的 一 位 偉 大 上 師 龍 清 巴 如 此 描 述 : 它 是 未 開 悟 的, 屬 於 心 和 心 所 ( 心 的 事 件 ) 的 中 立 狀 態, 它 是 一 切 輪 回 和 涅 涅 磐 的 業 及 痕 跡 的 基 礎 它 們 就 像 倉 庫, 過 去 我 們 由 於 煩 惱 所 造 成 的 行 為, 其 痕 跡 全 被 儲 藏 起 來, 有 如 種 子 一 般 當 因 緣 成 熟 時, 這 些 種 子 就 會 發 芽 顯 現 成 生 活 中 的 環 境 和 情 況 請 把 這 個 凡 夫 心 的 基 礎 地 想 象 成 銀 行, 業 就 存 放 在 裡 面, 變 成 印 記 和 習 氣 如 果 我 們 傾 向 於 某 種 思 考 習 慣, 不 管 是 正 面 或 負 面 的, 這 些 習 氣 很 容 易 就 被 刺 激 和 引 生 出 來, 並 且 繼 續 不 斷 地 發 生 由 於 經 常 重 複, 我 們 的 傾 向 和 習 慣 就 變 得 越 來 越 深, 即 使 在 睡 覺 的 時 候, 它 們 還 是 持 續 增 加 和 累 積 力 量 這 是 它 們 決 定 我 們 的 生 活 死 亡 和 輪 回 的 方 式 我 們 常 常 懷 疑 : 我 死 時 會 是 什 麼 樣 子 呢? 答 案 是 : 我 們 現 在 有 什 麼 心 態, 我 們 現 在 是 什 麼 樣 的 人, 如 果 不 加 以 改 變, 死 時 就 是 那 個 樣 子 這 是 為 什 麼 我 們 必 須 利 用 這 一 世 的 時 間, 在 我 們 還 有 能 力 的 時 候, 努 力 淨 化 我 們 的 心 流, 從 而 淨 化 基 本 存 有 和 性 格 業 的 景 象 我 們 怎 麼 會 生 而 為 人 呢? 一 切 眾 生 如 果 有 類 似 的 業, 他 們 四 周 將 會 有 一 個 共 同 的 世 界 景 象 ; 他 們 所 共 有 的 這 套 認 知 稱 為 業 的 景 象 (karmic vision ) 我 們 的 業 和 我 們 所 處 的 道, 兩 者 之 間 有 密 切 的 關 系, 這 個 事 實 也 說 明 為 何 產 生 不 同 的 生 命 形 式 : 譬 如, 你 和 我 有 基 本 的 共 業 (common karma ), 所 以 我 們 都 是 人 不 過, 即 使 是 在 人 道 裡, 大 家 也 都 有 自 己 的 別 業 (individual karma ) 因 此, 出 生 在 不 同 的 國 家 城 市 或 家 庭 ; 每 個 人 都 有 不 同 的 成 長 過 程 教 育 影 響 因 素 和 信 仰, 整 個 製 約 作 用 (conditioning ) 就 構 成 別 業 每 一 個 人 都 是 習 慣 和 過 去 行 為 的 複 雜 集 合 體, 因 此 不 得 不 以 自 己 的 獨 特 方 式 來 看 事 情 人 類 看 起 來 很 類 似, 但 對 於 事 情 的 認 知 方 式 卻 完 全 不 同, 每 個 人 都 生 活 在 自 己 獨 特 而 分 離 的 個 人 世 界 裡 誠 如 卡 盧 仁 波 切 (Kalu Rinpoche ) 所 說 的 : 如 果 有 一 百 個 人 睡 覺 和 做 夢, 每 個 人 在 他 的 夢 中 都 會 經 驗 到 不 同 的 世 界 每 個 人 的 世 界 也 許 可 以 說 都 是 真 的, 但 絕 對 不 能 說 只 有 一 個 人 的 夢 是 真 實 的 世 界, 而 其 他 人 的 夢 都 是 虛 幻 的 世 界 依 據 業 的 模 式 製 約, 對 每 個 人 的 認 知 來 說, 都 是 真 的

80 六 道 人 類 的 存 在, 並 不 是 唯 一 的 業 的 景 象 佛 教 提 到 有 六 種 存 在 界 ( 稱 為 六 道 ): 天 阿 修 羅 人 畜 生 餓 鬼 地 獄 每 一 道 都 是 六 種 主 要 煩 惱 的 結 果 : 驕 傲 嫉 妒 欲 望 愚 痴 貪 婪 嗔 恨 這 六 道 確 實 都 存 在 嗎? 事 實 上, 他 們 也 許 存 在 於 我 們 業 的 景 象 的 認 知 範 圍 之 外 但 千 萬 不 要 忘 記 : 我 們 所 看 到 的, 是 我 們 業 的 景 象 讓 我 們 看 到 的, 別 無 其 他 就 像 在 目 前 未 淨 化 未 進 化 的 認 知 狀 態 裡, 我 們 只 能 覺 察 到 自 己 的 宇 宙, 而 一 只 昆 蟲 也 許 會 把 我 們 的 一 只 手 指 看 成 整 個 山 水 我 們 傲 慢 地 只 相 信 眼 見 為 真 但 偉 大 的 佛 法 卻 提 到, 在 不 同 的 面 向 有 無 數 的 世 界 甚 至 有 許 多 世 界 很 像 或 就 像 我 們 的 世 界 而 現 代 天 文 物 理 學 家 已 經 發 展 出 平 行 宇 宙 存 在 的 理 論 在 我 們 有 限 的 認 知 範 圍 之 外, 我 們 怎 麼 能 夠 肯 定 地 說, 何 者 存 在 或 何 者 不 存 在 呢? 看 看 周 遭 的 世 界, 也 看 看 我 們 內 心 的 世 界, 我 們 能 夠 看 到 六 道 確 實 是 存 在 的 它 們 存 在 的 方 式, 在 於 我 們 無 意 識 地 將 煩 惱 投 射 出 去, 將 環 繞 著 我 們 的 六 道 具 體 化, 並 且 界 定 這 六 道 當 中 生 活 的 方 式 形 式 品 位 和 內 容 它 們 也 存 在 於 我 們 的 內 心 世 界 裡, 在 我 們 的 身 心 系 統 中, 它 們 是 各 種 煩 惱 的 種 子 和 傾 向, 隨 著 影 響 它 們 的 因 素 和 我 們 所 選 擇 的 生 活 方 式, 時 時 準 備 發 芽 和 成 長 讓 我 們 看 看 六 道 如 何 在 種 子 世 界 裡 投 射 和 呈 現 譬 如, 天 道 的 主 要 特 色 是 沒 有 痛 苦, 那 是 永 不 改 變 的 美, 以 及 極 盡 享 受 之 能 事 的 世 界 想 象 天 神 的 模 樣 : 高 大 金 發 的 沖 浪 人, 悠 閒 地 斜 躺 在 風 和 日 麗 的 沙 灘 上 或 花 園 裡, 聽 著 自 己 喜 愛 的 音 樂, 沉 醉 在 刺 激 物 品 裡, 熱 衷 於 靜 坐 瑜 伽 及 雕 琢 身 體 等 改 善 自 己 的 功 夫, 只 是 從 來 不 用 腦 筋, 從 來 不 曾 踫 到 任 何 複 雜 或 痛 苦 的 情 境, 從 來 不 曾 意 識 到 自 己 的 真 性, 已 經 麻 醉 到 不 曾 察 覺 自 己 到 底 真 正 是 什 麼 樣 子 如 果 我 們 想 起 美 國 加 州 和 澳 州 的 某 些 地 區 如 同 天 道, 你 也 可 以 看 到 阿 修 羅 界 每 天 都 在 華 爾 街 的 陰 謀 和 競 爭 中, 或 在 華 盛 頓 和 倫 敦 政 府 的 沸 騰 走 廊 上 不 斷 出 現 至 於 餓 鬼 道 呢? 有 些 人 盡 管 富 可 敵 國, 但 從 來 不 曾 滿 足 過, 渴 望 並 吞 一 家 又 一 家 公 司, 永 不 休 止 地 在 法 庭 上 表 現 他 們 的 貪 欲, 這 些 人 就 是 餓 鬼 道 打 開 任 何 電 視 頻 道, 你 立 刻 就 進 入 阿 修 羅 和 餓 鬼 的 世 界 天 道 的 生 活 品 質 似 乎 比 人 道 還 要 好, 但 上 師 們 說, 人 的 生 命 價 值 卻 無 限 可 貴 為 什 麼? 因 為 我 們 具 有 覺 察 力 和 智 慧, 這 是 開 悟 的 素 材 ; 同 時, 人 生 無 所 不 在 的 苦, 可 以 激 勵 我 們 從 事 精 神 上 的 轉 化 每 一 種 痛 苦 悲 傷 損 失 和 無 止 境 的 挫 折, 都 有 它 真 實 而 戲 劇 性 的 目 的 : 喚 醒 我 們, 促 使 ( 近 乎 強 迫 ) 我 們 沖 破 輪 回, 從 而 釋 放 被 禁 錮 的 光 芒 每 一 個 精 神 傳 統 都 強 調, 人 身 是 殊 勝 的, 具 有 我 們 不 曾 想 過 的 潛 力 如 果 錯 過 這 一 生 可 以 轉 化 自 己 的 機 會, 很 可 能 要 經 過 非 常 長 的 時 間 才 能 重 獲 人 身 想 象 有 一 只 盲 龜, 漫 游 在 像 宇 宙 這 麼 大 的 海 洋 深 水 裡 水 面 上 漂 著 一 支 木 環, 在 海 浪 間 漂 蕩 這 只 龜 每 一 百 年 才 會 浮 上 水 面 一 次 佛 教 徒 說,

81 生 為 人 身 比 那 只 盲 龜 浮 上 水 面, 又 剛 好 把 頭 穿 過 木 環 還 要 困 難 又 說, 即 使 出 生 為 人, 那 些 有 很 大 福 氣 接 觸 佛 法 的 人 更 是 稀 有 難 得 ; 而 真 正 把 佛 法 牢 記 心 中, 表 現 在 行 動 上 的 人, 更 是 寥 寥 無 幾 認 知 的 門 我 們 如 何 認 知 這 個 世 界, 完 全 取 決 於 業 的 景 象 上 師 們 使 用 一 個 傳 統 的 例 子 來 做 說 明 : 有 六 種 生 命 在 河 岸 邊 見 面 對 人 來 說, 他 把 河 流 看 成 水, 是 可 以 洗 滌 和 止 渴 的 ; 對 魚 來 說, 河 流 是 它 的 家 ; 天 神 把 它 看 成 是 帶 來 喜 悅 的 瓊 漿 玉 液 ; 阿 修 羅 把 它 看 成 是 淚 水 ; 餓 鬼 把 它 看 成 是 膿 血 ; 地 獄 道 的 眾 生 把 它 看 成 是 熔 化 的 岩 漿 同 樣 是 水, 但 認 知 的 方 式 卻 不 同, 甚 至 相 反 這 種 認 知 的 多 樣 性 告 訴 我 們, 一 切 業 的 景 象 都 是 幻 影 ; 因 為 如 果 一 種 東 西 可 以 有 這 麼 多 的 認 知 方 式, 那 麼 又 有 什 麼 東 西 有 真 實 的 本 具 的 實 相 呢? 這 個 事 實 也 告 訴 我 們, 有 些 人 可 能 把 這 個 世 界 看 成 天 堂, 有 些 人 卻 看 成 地 獄 佛 法 告 訴 我 們, 景 象 基 本 上 可 以 分 為 三 種 : 普 通 生 命 有 不 淨 的 業 的 景 象 ; 禪 修 的 人 會 在 禪 坐 中 有 體 驗 的 景 象, 這 是 超 越 的 道 路 或 媒 介 ; 而 開 悟 者 則 有 清 淨 的 景 象 開 悟 者 或 佛, 把 這 個 世 界 看 成 是 當 下 圓 滿 的, 一 種 完 全 而 絕 對 清 淨 的 國 土 因 為 他 們 已 經 淨 化 了 業 的 景 象 的 因, 他 們 對 每 樣 東 西 都 直 接 看 到 它 赤 裸 的 本 初 的 神 聖 性 我 們 之 所 以 把 周 遭 每 一 樣 東 西 看 成 這 個 樣 子, 那 是 因 為 我 們 生 生 世 世 都 以 同 樣 方 式 重 複 強 化 對 於 內 外 實 相 的 經 驗, 這 就 形 成 我 們 的 錯 誤 假 設, 認 為 我 們 所 看 到 的, 具 有 客 觀 上 的 真 實 事 實 上, 當 我 們 繼 續 修 行, 就 可 以 學 到 如 何 直 接 對 治 已 經 僵 化 的 認 知 我 們 對 於 世 界 物 質, 乃 至 一 切 舊 的 觀 念, 都 被 淨 化 和 消 溶 了, 代 之 以 全 新 的 天 堂 般 的 景 象 和 認 知 如 同 布 萊 克 (Blake ) 說 的 : 如 果 認 知 的 門 被 淨 化 了, 一 切 萬 物 都 將 顯 現 本 有, 而 無 限 我 永 遠 不 會 忘 記, 在 一 個 親 密 的 時 刻 裡, 敦 珠 仁 波 切 傾 身 向 我, 以 柔 和 沙 啞 而 略 為 提 高 的 語 調 說 : 你 知 道, 我 們 周 遭 的 一 切 事 物 都 會 消 失, 就 這 樣 消 失 不 是 嗎? 然 而, 對 大 多 數 人 來 說, 業 和 煩 惱 使 我 們 無 法 看 清 自 己 的 本 性 及 實 相 的 性 質 結 果, 我 們 就 執 著 樂 和 苦 為 真 實 不 虛 的, 我 們 就 在 笨 拙 而 愚 痴 的 行 動 中, 繼 續 播 下 來 生 的 種 子 我 們 的 行 動 把 我 們 系 縛 在 世 間 的 循 環 裡, 在 永 無 止 境 的 生 死 輪 回 裡 因 此, 當 前 這 一 刻 的 生 活 方 式, 自 己 要 負 責 : 現 在 的 生 活 方 式, 可 能 會 犧 牲 我 們 的 整 個 未 來 因 此 我 們 現 在 就 必 須 準 備 明 智 地 迎 接 死 亡, 轉 化 我 們 的 業 的 未 來, 避 免 一 再 掉 入 無 明 的 悲 劇 和 重 複 痛 苦 的 生 死 輪 回 這 一 世, 是 我 們 能 夠 做 準 備, 而 且 是 透 過 修 行 真 正 做 準 備 的 唯 一 時 空 : 這 是 此 生 自 然 中 陰 給

82 我 們 的 訊 息, 誰 也 逃 避 不 了 誠 如 蓮 花 生 大 士 所 言 : 現 在 當 此 生 中 陰 在 我 身 上 降 臨 時, 我 將 不 再 懈 怠, 不 願 虛 度 此 生, 心 無 旁 騖 地 進 入 聞 思 修 的 大 道 讓 認 知 和 心 成 為 道, 體 證 三 身 : 覺 悟 心 ; 現 在 我 已 獲 人 身, 沒 有 時 間 讓 心 在 道 上 彷 徨 無 我 的 智 慧 有 時 候 我 會 好 奇, 如 果 把 一 位 西 藏 鄉 巴 佬 帶 進 科 技 發 達 的 現 代 都 市 裡, 他 會 有 什 麼 感 覺 他 可 能 會 以 為 他 已 經 死 了, 進 入 中 陰 境 界 裡 它 會 對 飛 過 天 空 的 飛 機, 或 越 洋 電 話 難 以 置 信 而 目 瞪 可 呆, 他 會 以 為 看 到 奇 跡 然 而, 對 接 受 過 西 方 教 育 的 現 代 人 來 說, 這 一 切 都 是 稀 松 平 常 的, 因 為 教 育 說 明 了 這 些 事 情 的 科 學 背 景 同 樣 情 形, 西 藏 佛 教 有 基 本 的 正 常 的 初 步 的 精 神 教 育, 對 於 此 生 的 自 然 中 陰 提 供 完 整 的 精 神 訓 練, 以 及 關 於 心 的 主 要 字 匯 這 種 訓 練 的 基 礎, 就 是 所 謂 三 種 智 慧 工 具 : 聽 聞 的 智 慧 思 索 和 反 省 的 智 慧, 以 及 禪 修 的 智 慧 透 過 聞 思 修 三 慧, 可 以 喚 醒 我 們 認 識 真 性, 也 可 以 體 現 我 們 發 掘 本 來 面 目 所 謂 無 我 的 智 慧 的 喜 悅 和 自 由 想 象 有 一 個 人 發 生 車 禍 被 送 到 醫 院 後 突 然 醒 過 來, 反 省 她 完 全 喪 失 記 憶 從 外 表 來 看, 一 切 都 毫 發 無 傷, 但 她 已 經 不 記 得 她 到 底 是 什 麼 人 同 樣 的 情 況, 我 們 記 不 得 自 己 的 真 實 身 分 我 們 的 本 性 反 之, 我 們 卻 狂 亂 地 到 處 投 射, 扮 演 另 一 個 人, 執 著 不 放, 就 像 一 個 持 續 掉 進 深 淵 的 人 一 般 這 個 虛 假 的 妄 執 的 身 分 就 是 自 我 因 此, 自 我 就 是 沒 有 確 實 了 解 自 己 是 誰, 結 果 是 : 不 惜 任 何 代 價, 執 著 一 個 拼 湊 和 替 代 的 自 我 影 像, 那 終 究 是 善 變 而 冒 牌 的 自 我, 不 得 不 持 續 地 改 變 來 維 持 它 的 存 在 自 我 在 藏 文 中 稱 為 dak dzin, 意 思 是 我 執 因 此, 自 我 可 以 界 定 為 不 斷 執 著 我 和 我 所 有 自 己 和 他 人 的 虛 妄 觀 念, 以 及 因 而 產 生 的 概 念 思 想 欲 望 和 活 動 此 一 執 著 自 始 就 是 徒 勞 無 功 注 定 要 挫 敗 的, 是 因 為 它 本 身 並 沒 有 基 礎 或 真 理 可 言, 而 我 們 所 執 著 的 對 象, 本 質 上 就 是 不 可 執 著 的 我 們 之 所 以 這 麼 執 著, 是 因 為 在 生 命 深 處, 我 們 知 道 自 我 並 不 是 本 來 就 存 在 的 從 這 個 秘 密 的 令 人 焦 慮 的 認 識 裡, 就 產 生 了 我 們 所 有 的 不 安 和 恐 懼 如 果 我 們 不 去 揭 開 自 我 的 假 面 具, 它 就 會 繼 續 欺 騙 我 們, 就 像 一 位 三 流 的 政 客 不 停 開 出 空 頭 支 票, 或 像 一 位 律 師 持 續 創 造 天 才 般 的 謊 言 和 辯 護, 或 像 一 位 脫 口 秀 主 持 人 滔 滔 不 絕 地 說 話, 全 是 空 口 說 白 話, 毫 無 內 容 可 言 多 生 累 劫 的 無 明, 讓 我 們 把 整 個 生 命 和 自 我 視 為 一 體 它 最 大 的 勝 利,

83 就 是 誘 使 我 們 相 信 : 它 的 最 佳 利 益 就 是 我 們 的 最 佳 利 益, 我 們 的 生 存 就 是 它 的 生 存 這 是 一 種 殘 酷 的 諷 刺, 因 為 自 我 和 我 執 是 一 切 痛 苦 的 根 源 然 而, 自 我 卻 如 此 具 有 說 服 力, 長 久 以 來 我 們 都 在 上 它 的 當, 因 此 一 想 到 無 我 就 會 讓 我 們 嚇 得 六 神 無 主 自 我 對 我 們 低 聲 耳 語 : 如 果 無 我, 我 們 就 會 喪 失 一 切 身 為 人 類 的 樂 趣, 就 會 被 貶 低 為 單 調 乏 味 的 機 器 人 或 腦 死 的 植 物 人 我 們 對 於 喪 失 控 製 和 未 知 事 物 的 恐 懼, 絕 大 部 分 是 自 我 在 作 祟 我 們 也 許 會 對 自 己 說 : 我 是 如 此 痛 苦, 我 必 須 確 實 放 下 自 我 ; 但 如 果 我 這 麼 做 了, 會 發 生 什 麼 呢? 這 時 候, 自 我 將 甜 蜜 地 作 聲 : 我 知 道 我 有 時 候 是 討 人 厭 的, 請 相 信 如 果 能 為 要 我 離 開, 我 會 很 知 趣 的 但 是 你 真 的 要 我 離 開 嗎? 想 想 看 : 如 果 我 真 的 離 開, 你 會 是 發 生 什 麼 事 呢? 誰 來 照 顧 你 呢? 誰 會 像 我 這 麼 多 年 來 一 樣 的 保 護 和 關 心 你 呢? 這 時 候, 自 我 將 甜 蜜 地 作 聲 : 我 知 道 我 有 時 候 是 討 人 厭 的, 請 相 信 我, 如 果 你 要 我 離 開, 我 會 很 知 趣 的 但 是 你 真 的 要 我 離 開 嗎? 想 想 看 : 如 果 我 真 的 離 開, 你 會 發 生 什 麼 事 呢? 誰 來 照 顧 你 呢? 誰 會 像 我 這 麼 多 年 來 一 樣 的 保 護 和 關 心 你 呢? 即 使 真 的 看 穿 了 自 我 的 謊 言, 我 們 還 是 會 恐 懼 而 不 敢 放 棄 自 我 ; 因 為 如 果 我 們 沒 有 確 實 認 識 心 性 或 真 實 面 目, 我 們 就 沒 有 其 他 的 選 擇 就 像 酒 鬼 知 道 喝 酒 是 在 毀 滅 自 己, 毒 癮 者 也 知 道 吸 過 毒 後 仍 無 法 解 除 痛 苦, 我 們 也 以 令 人 傷 心 的 自 艾 自 憐, 一 再 屈 服 於 自 我 的 要 求 之 下 修 行 道 上 的 自 我 我 們 之 所 以 走 上 修 行 的 大 道, 就 是 為 了 結 束 自 我 怪 異 的 獨 裁, 但 自 我 幾 乎 有 無 限 的 方 法, 在 每 一 個 修 行 階 段 上, 都 可 以 破 壞 和 阻 止 我 們 想 逃 脫 自 我 的 欲 望 真 理 是 簡 單 的, 佛 法 也 非 常 清 楚 ; 但 我 很 傷 心 地 一 再 看 到, 每 當 佛 法 開 始 接 觸 和 感 動 我 們 時, 自 我 就 讓 它 們 變 得 錯 綜 複 雜, 因 為 它 知 道 它 已 受 到 根 本 的 威 脅 在 我 們 開 始 著 迷 於 修 行 之 路 及 其 可 能 性 時, 自 我 也 許 甚 至 會 鼓 勵 我 們 說 : 太 好 了 這 正 是 你 所 需 要 的! 這 個 教 法 確 實 很 有 意 義! 然 後, 當 我 們 說 我 們 要 試 試 禪 坐 或 參 加 避 靜 專 修 時, 自 我 就 會 低 聲 唱 著 : 多 棒 的 主 意! 為 什 麼 我 不 跟 著 你 呢? 我 們 可 以 一 起 學 習 在 我 們 修 行 的 蜜 月 期 間, 自 我 會 一 直 催 促 我 們 前 進 : 好 極 了 求 求 多 麼 美 妙, 多 麼 啟 發 人 一 旦 過 了 蜜 月 期, 我 們 便 進 入 柴 米 油 鹽 期, 而 佛 法 也 開 始 觸 動 我 們 的 深 處, 無 可 避 免 的, 我 們 就 會 面 對 自 己 的 真 相 當 自 我 被 揭 露, 痛 處 被 踫 觸 時, 一 切 問 題 將 開 始 發 生, 好 象 一 面 不 能 不 看 的 鏡 子, 掛 在 面 前 鏡

84 子 一 塵 不 染, 但 裡 面 卻 出 現 一 張 丑 陋 而 怒 目 相 視 的 臉, 回 盯 著 我 們 於 是 我 們 開 始 反 叛, 討 厭 所 看 到 的 ; 也 許 會 大 發 雷 霆 地 揮 拳 把 鏡 子 搗 個 粉 碎, 但 它 只 會 碎 裂 成 幾 百 個 相 同 的 丑 臉, 仍 然 凝 視 著 我 們 現 在 正 是 我 們 開 始 動 怒 和 大 發 牢 騷 的 時 候 了, 自 我 哪 兒 去 啦? 它 就 堅 強 地 站 在 旁 邊, 慫 恿 著 我 們 : 你 很 對, 這 太 粗 暴 了, 是 可 忍 孰 不 可 忍 不 要 再 容 忍 它! 當 我 們 又 被 它 迷 惑 時, 自 我 更 激 起 多 疑 和 分 裂 的 情 緒, 火 上 加 油 地 說 : 現 在 你 還 看 不 出 這 種 教 法 並 不 適 合 你 嗎? 我 早 就 告 訴 過 你 了! 難 道 你 看 不 出 他 不 配 做 你 的 老 師 嗎? 再 怎 麼 說, 你 是 個 聰 明 現 代 世 故 的 西 方 人, 像 禪 蘇 菲 教 靜 坐 西 藏 佛 教 之 類 的 怪 物 是 外 國 的 東 方 的 文 化 一 千 年 前 在 喜 馬 拉 雅 山 上 所 產 生 的 哲 學, 怎 麼 可 能 對 你 有 用 呢? 當 自 我 高 興 地 看 著 我 們 步 步 落 入 它 的 陷 阱 時, 它 甚 至 會 把 我 們 在 開 始 認 識 自 己 時 所 經 歷 過 的 一 切 痛 苦 寂 寞 和 困 難, 都 歸 咎 於 教 法, 甚 至 上 師 : 不 論 你 踫 到 什 麼, 這 些 上 師 都 毫 不 在 乎 他 們 只 是 來 剝 削 你 而 已 他 們 只 是 用 慈 悲 和 恭 敬 之 類 的 字 眼 來 控 製 你 而 已 自 我 非 常 聰 明, 可 以 為 了 自 己 的 目 的 而 曲 解 教 法 ; 畢 竟, 魔 鬼 可 以 為 了 自 己 的 目 的 而 引 用 經 典 自 我 的 最 終 武 器 是 假 道 學 地 指 責 老 師 和 學 生 們 說 : 這 裡 的 每 一 個 人 都 沒 有 完 全 依 照 教 法 的 真 理 在 做! 現 在, 自 我 扮 演 一 切 行 為 的 正 義 仲 裁 者 : 這 是 最 狡 猾 的 立 場, 足 以 摧 毀 你 的 信 仰, 並 腐 蝕 你 對 修 行 的 恭 敬 和 發 心 不 過, 盡 管 自 我 千 方 百 計 想 妨 礙 修 行 之 路, 如 果 你 確 實 繼 續 修 行, 並 精 進 禪 修, 你 將 開 始 知 道 你 被 自 我 的 諾 言 求 求 虛 假 的 希 望 和 虛 假 的 恐 懼 求 求 騙 得 有 多 深 慢 慢 地, 你 開 始 知 道 希 望 和 恐 懼 都 是 你 的 敵 人, 會 破 壞 你 內 心 的 寧 靜 ; 希 望 蒙 騙 你, 讓 你 徒 勞 無 功, 大 失 所 望 ; 恐 懼 則 令 你 癱 瘓 在 虛 假 身 分 的 監 牢 裡 你 也 開 始 看 到 自 我 如 何 全 然 控 製 著 你 的 心 在 禪 定 所 打 開 的 自 由 空 間 裡, 當 你 暫 時 從 執 著 獲 得 解 脫 時, 你 將 瞥 見 真 實 自 性 是 多 麼 令 人 神 清 氣 爽, 曠 達 廓 然 你 了 解 到 多 少 年 來, 你 的 自 我 就 像 瘋 狂 的 騙 子 藝 術 家, 一 直 以 虛 偽 的 陰 謀 計 劃 和 承 諾 來 騙 你, 幾 乎 使 你 的 內 心 破 產 當 你 在 禪 定 的 平 衡 中, 毫 不 掩 飾 地 看 清 這 點 時, 這 一 切 計 劃 和 陰 謀 都 將 自 暴 其 短, 開 始 崩 塌 這 不 純 是 破 壞 性 的 過 程 在 你 準 確 而 可 能 是 痛 苦 地 體 悟 到 自 我 的 虛 偽 和 罪 禍 時, 就 會 產 生 內 心 的 空 靈 感, 直 接 認 識 萬 事 萬 物 的 空 無 自 我 和 彼 此 依 存 性, 那 種 鮮 明 和 大 方 的 幽 默, 正 是 解 脫 的 標 記 因 為 你 已 經 從 戒 律 學 到 簡 化 你 的 生 活, 所 以 減 低 了 自 我 引 誘 你 的 機 會 ; 因 為 你 已 經 練 習 過 禪 定 的 正 念 分 明, 所 以 減 低 了 攻 擊 執 著 和 煩 惱 對 你 整 個 生 命 的 控 製 透 過 這 種 戒 定 的 修 習, 觀 照 的 智 慧 將 慢 慢 露 出 曙 光 在

85 它 的 陽 光 遍 照 之 下, 這 種 智 慧 將 清 晰 而 直 接 地 告 訴 你, 你 自 己 的 心 和 實 相 的 本 性 是 如 何 微 細 地 運 作 聰 明 的 向 導 在 你 的 生 命 中, 一 直 有 兩 個 人 活 在 你 身 上 一 個 是 聒 噪 要 求 很 多 歇 斯 底 裡 詭 計 多 端 的 自 我 ; 另 一 個 是 隱 藏 的 精 神 生 命, 它 寧 靜 的 智 慧 聲 音, 你 偶 爾 才 會 聽 到 或 注 意 到 當 你 聽 了 越 來 越 多 的 教 法, 思 索 它 們, 並 把 它 們 融 入 你 的 生 活 中 時, 你 內 心 的 聲 音, 你 本 有 的 抉 擇 智 慧 ( 在 佛 教 裡 我 們 稱 為 分 別 的 覺 察 力 ), 就 會 被 喚 醒 並 加 強, 這 時 候 你 將 開 始 分 辨 什 麼 是 它 的 指 導, 什 麼 是 自 我 的 各 種 吵 雜 和 迷 惑 聲 音 你 的 真 性, 帶 著 它 的 光 輝 和 信 心, 就 開 始 回 到 你 的 身 上 事 實 上, 你 將 發 現 你 已 經 在 自 己 裡 面 找 到 聰 明 的 向 導 因 為 他 徹 底 了 解 你, 因 為 他 就 是 你, 你 的 向 導 越 來 越 能 夠 以 清 明 和 風 趣, 幫 助 你 協 談 思 想 和 情 緒 上 的 一 切 難 題 你 的 向 導 也 可 以 持 續 的 愉 快 的 柔 和 的, 甚 或 偶 爾 挪 揄 的 出 現, 知 道 什 麼 對 你 最 好, 幫 助 你 發 現 越 來 越 多 的 出 路, 讓 你 不 再 受 困 於 你 的 習 性 反 應 和 混 亂 情 緒 當 你 的 分 別 覺 察 力 變 得 更 強 化 而 清 晰 時, 你 將 開 始 分 辨 什 麼 是 真 理, 什 麼 是 自 我 的 各 種 騙 技, 你 將 能 夠 以 清 明 和 信 心 來 傾 聽 它 你 越 聽 信 這 位 聰 明 的 向 導, 你 越 能 夠 改 變 自 己 的 煩 惱, 看 透 它 們, 甚 至 嘲 笑 它 們 的 荒 謬 和 虛 幻 漸 漸 地, 你 將 發 現 自 己 越 來 越 能 夠 快 速 地 從 生 命 的 黑 暗 情 緒 中 解 放 出 來, 有 這 種 能 力 就 是 最 大 的 奇 跡 西 藏 神 秘 家 拖 頓 索 甲 (Terton Sogyal ) 說 : 如 果 有 人 能 夠 把 地 板 變 成 天 花 板, 或 把 火 變 成 水, 還 不 會 讓 他 感 到 驚 訝 他 說, 如 果 有 人 能 夠 解 脫 一 種 煩 惱, 那 才 是 真 正 的 奇 跡 漸 漸 地, 你 不 再 像 過 去 一 般 老 是 聽 著 自 我 對 你 說 的 叨 叨 絮 語, 相 反 的, 你 將 發 現 你 可 以 在 心 中 聽 到 教 法 的 清 晰 指 示, 在 每 一 個 轉 折 點 啟 發 你 教 誡 你 引 導 你 指 示 你 你 聽 得 越 多, 你 將 收 到 越 多 的 指 引 如 果 你 遵 從 聰 明 向 導 的 聲 音 分 別 覺 察 力 的 聲 音, 讓 自 我 保 持 緘 默, 你 將 經 驗 到 你 本 來 的 智 慧 喜 悅 和 快 樂 一 種 新 生 命 將 在 你 身 上 展 開, 完 全 不 必 再 像 過 去 為 自 我 戴 上 假 面 具 當 死 亡 來 到 時, 你 早 已 在 生 命 中 學 會 如 何 控 製 那 些 情 緒 和 思 想, 免 得 它 們 在 中 陰 身 的 階 段 主 宰 你 當 你 開 始 治 愈 對 自 己 真 實 身 分 的 失 憶 癥 以 後, 你 最 後 將 了 解 我 執 是 一 切 痛 苦 的 根 本 原 因 你 終 將 明 白 它 對 自 己 和 別 人 的 傷 害 有 多 大, 你 將 體 悟 最 神 聖 和 最 聰 明 的 事 是 愛 惜 別 人, 而 非 愛 惜 你 自 己 這 種 觀 念 將 治 療 你 的 心, 治 療 你 的 腦, 治 療 你 的 精 神

86 有 一 點 很 重 要, 你 必 須 牢 牢 記 住 : 無 我 的 原 則 並 不 是 說 原 先 有 一 個 自 我, 然 後 佛 教 再 來 掃 除 它 相 反 的, 它 的 意 思 是 一 開 始 就 沒 有 自 我 體 悟 到 這 一 點, 才 能 稱 為 無 我 三 種 智 慧 的 工 具 上 師 告 訴 我 們 : 發 現 無 我 智 慧 的 自 由, 其 方 法 是 透 過 聞 思 修 的 過 程 它 們 開 示 我 們 一 開 始 要 反 覆 聽 聞 修 行 的 教 法 在 我 們 聽 聞 教 法 的 時 候, 它 會 不 斷 地 提 醒 我 們 本 來 就 具 有 智 慧 的 本 性 我 們 就 如 同 前 面 所 述 的 那 個 失 去 記 憶 力 的 人, 躺 在 醫 院 病 床 上, 而 愛 我 們 和 關 心 我 們 的 人, 在 耳 邊 呼 叫 我 們 的 真 名, 拿 著 家 人 和 老 朋 友 的 照 片 給 我 們 看, 嘗 試 喚 回 我 們 失 去 的 記 憶 當 我 們 聽 聞 教 法 時, 某 些 段 落 和 其 中 所 蘊 藏 的 智 慧, 將 逐 漸 引 起 我 們 特 殊 的 回 憶, 我 們 的 真 性 將 開 始 點 點 滴 滴 地 回 憶 起 來, 一 種 非 常 熟 悉 的 深 沉 感 覺 將 慢 慢 喚 起 聽 是 一 種 遠 比 多 數 人 所 想 象 還 要 困 難 的 過 程 ; 真 正 像 上 師 們 所 說 的 方 式 去 聽, 就 要 完 全 放 下 自 己, 放 下 滿 腦 子 所 裝 的 一 切 資 訊 概 念 想 法 和 偏 見 如 果 你 真 正 聽 聞 教 法, 那 些 構 成 我 們 真 正 的 障 礙 橫 梗 在 我 們 和 真 性 之 間 的 概 念, 就 可 以 漸 漸 地 被 洗 清 在 真 正 聽 聞 教 法 方 面, 鈴 木 禪 師 (Suzuki-roshi ) 的 話 經 常 對 我 產 生 啟 示 作 用 他 說 : 如 果 你 的 心 是 空 的, 就 可 以 隨 時 準 備 接 受 一 切 ; 它 是 開 放 的 在 初 學 者 的 心 裡, 存 在 著 許 多 可 能 性 ; 但 在 專 家 的 心 裡, 卻 只 有 很 少 的 可 能 性 初 學 者 的 心, 是 開 放 的 心, 是 空 的 心, 是 準 備 接 受 的 心, 如 果 我 們 真 正 以 初 學 者 的 心 來 聽, 我 們 就 可 以 確 實 開 始 聽 到 因 為 如 果 我 們 以 寧 靜 的 心 來 聽, 盡 可 能 不 受 預 存 觀 念 的 影 響, 教 法 的 真 理 就 可 能 貫 穿 我 們, 生 死 的 意 義 也 可 能 變 得 越 來 越 清 晰 我 的 上 師 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說 : 你 聽 得 越 多, 你 聽 到 的 就 會 越 多 ; 你 聽 到 的 越 多, 你 的 了 解 就 會 越 深 然 後, 透 過 第 二 種 智 慧 的 工 具 思, 就 可 以 加 深 了 解 當 我 們 思 維 我 們 所 聽 到 的 教 法 時, 它 就 逐 漸 滲 透 我 們 的 心 流, 充 滿 我 們 內 心 的 生 活 經 驗 當 思 維 慢 慢 展 開 而 且 變 得 更 豐 富 時, 我 們 將 把 知 識 上 所 了 解 的 東 西, 從 腦 袋 帶 入 心 裡, 那 時 候 日 常 事 務 也 就 開 始 反 映 教 法 的 真 理, 並 且 越 來 越 微 妙 而 直 接 地 肯 定 它 智 慧 的 第 三 個 工 具 是 禪 修 在 聽 聞 教 法 並 加 以 思 維 之 後, 無 明 就 要 透 過 禪 修 的 過 程 把 所 得 到 的 智 慧 付 諸 行 動, 並 直 接 運 用 在 日 常 生 活 的 所 需 上 修 行 道 上 的 疑 問 從 前 似 乎 有 一 段 時 間, 杰 出 的 上 師 會 針 對 杰 出 的 學 生 傳 授 一 種 教 法, 而 學 生 也 能 證 得 解 脫 敦 珠 仁 波 切 經 常 提 到 一 位 印 度 大 盜 的 故 事, 這 位 大 盜 在 經 過 無 數 次 成 功 的 搶 劫 之 後, 了 解 到 他 所 造 成 的 可 怕 痛 苦 他 渴 望 為 過 去 所 做 的 壞 事 贖 罪, 因 此 拜 訪 一 位 上 師 他 問 上 師 : 我 是 罪 人, 我 很 痛 苦 什 麼 是 解 脫 的 方 法? 我 能 做 什 麼? 上 師 望 著 強 盜 上 下 打 量, 接 著 問 他 有 什 麼 專 長

87 沒 有 強 盜 回 答 沒 有? 上 師 吼 叫 你 一 定 有 什 麼 專 長! 強 盜 靜 默 了 一 會 兒, 終 於 承 認 : 實 際 上, 有 一 件 事 情 我 是 滿 有 天 分 的, 那 就 是 偷 東 西 上 師 咯 咯 笑 了 起 來 : 好! 那 正 是 現 在 你 所 需 要 的 技 巧 找 一 個 安 靜 的 地 方, 把 你 所 有 的 認 知 搶 光, 把 天 上 的 所 有 星 星 偷 來, 放 在 空 性 的 肚 子 裡, 放 在 心 性 無 所 不 包 的 虛 空 裡 溶 化 在 二 十 一 天 內, 強 盜 證 悟 了 他 的 心 性, 最 後 被 尊 為 印 度 最 偉 大 的 聖 人 之 一 因 此, 古 時 候 就 有 非 比 尋 常 的 上 師, 也 有 像 那 位 強 盜 一 般 肯 接 受 而 專 心 一 意 的 學 生, 他 們 只 是 以 不 動 搖 的 恭 敬 心 修 行 一 種 教 法, 就 能 夠 證 得 解 脫 即 使 是 在 今 天, 如 果 能 夠 把 心 用 在 一 種 強 有 力 的 智 慧 方 法 上, 而 且 直 接 下 功 夫, 我 們 確 實 是 有 可 能 會 開 悟 的 不 過, 我 們 的 心 卻 充 滿 疑 問 和 迷 惑 有 時 候 我 認 為, 比 起 貪 念 和 執 著, 懷 疑 更 會 阻 礙 人 類 的 進 化 我 們 的 社 會 提 倡 機 伶 而 非 智 慧, 頌 揚 我 們 的 聰 明 才 智 中 最 為 膚 淺 粗 糙 和 最 沒 有 用 的 層 面 我 們 已 經 變 得 假 精 明 和 神 經 質, 以 致 於 把 懷 疑 本 身 當 作 真 理 : 懷 疑 只 不 過 是 自 我 拼 命 抗 拒 智 慧 的 企 圖, 卻 被 神 化 為 真 實 知 識 的 目 標 和 結 果 這 種 惡 意 的 懷 疑 形 式, 是 生 死 輪 回 的 卑 鄙 國 王, 由 一 群 專 家 服 侍 者, 他 們 教 給 我 們 的, 不 是 靈 魂 開 放 和 大 方 的 懷 疑, 而 是 破 壞 性 的 懷 疑 ; 前 者 是 佛 陀 強 調 在 檢 驗 和 證 明 佛 法 價 值 時 所 需 要 的, 後 者 則 讓 我 們 覺 得 一 切 都 不 可 相 信, 一 切 都 沒 有 希 望, 一 切 都 不 能 遵 循 現 代 教 育 灌 輸 給 我 們 的 思 想 卻 是 要 頌 揚 懷 疑, 事 實 上, 已 經 創 造 了 懷 疑 的 宗 教 或 神 學, 我 們 對 什 麼 都 懷 疑, 好 讓 別 人 把 我 們 當 成 有 智 慧 的 人, 隨 時 指 出 什 麼 是 錯 的, 而 不 去 問 什 麼 是 對 的 或 好 的, 而 且 還 嘲 諷 地 污 蔑 傳 統 的 精 神 理 念 和 哲 學, 或 否 定 以 善 意 或 平 常 心 所 完 成 的 事 情 佛 陀 教 誡 我 們 要 有 另 外 一 種 懷 疑, 就 像 分 析 黃 金 一 樣, 要 烤 切 磨 才 能 測 出 它 的 純 度 對 於 這 種 懷 疑 形 式, 如 果 我 們 遵 從 到 底, 便 可 以 見 到 真 理, 但 是, 我 們 既 沒 有 內 觀 的 智 慧, 又 沒 有 勇 氣 和 良 好 的 訓 練 我 們 已 經 被 訓 練 到 盲 目 地 懷 疑 一 切, 而 無 法 接 觸 到 寬 廣 而 高 貴 的 真 理 為 了 取 代 當 前 虛 無 主 義 的 懷 疑, 我 請 求 你 們 要 有 我 所 謂 的 神 聖 的 懷 疑, 這 是 覺 悟 之 道 不 可 或 缺 的 一 部 分 我 們 承 襲 自 先 人 的 修 行 法 門, 絕 不 是 目 前 飽 受 威 脅 的 世 界 所 能 忽 視 的 與 其 懷 疑 它 們, 何 不 懷 疑 自 己 的 無 知 自 以 為 是 執 著 和 逃 避 我 們 對 於 解 釋 實 相 的 熱 衷 追 求? 其 實, 終 極 實 相 的 信 差 歷 代 上 師 們, 早 已 經 用 他 們 那 驚 人 而 無 限 的 智 慧 告 訴 我 們, 實 相 完 全 不 是 這 麼 一 回 事 這 種 神 聖 的 懷 疑 鼓 勵 我 們 前 進, 啟 發 考 驗 我 們, 讓 我 們 變 得 越 來 越 真 誠, 加 持 我 們, 讓 我 們 越 來 越 接 近 真 理 的 領 域 當 我 和 我 的 上 師 在 一 起 時, 我

88 會 一 再 問 他 們 問 題 有 時 候 我 得 不 到 清 楚 的 答 案, 但 我 並 不 對 他 們 或 教 法 的 真 理 感 到 懷 疑 有 時 候, 我 也 許 會 懷 疑 自 己 的 精 神 成 熟 度 或 聽 懂 真 理 的 能 力, 更 多 時 候 我 會 一 再 提 問 題, 直 到 獲 得 清 晰 的 答 案 為 止 當 那 個 答 案 純 淨 而 有 力 地 來 到 我 心 中, 而 我 的 心 也 報 以 感 恩 和 了 解 時, 就 激 起 我 的 堅 強 信 心, 那 是 所 有 懷 疑 者 的 嘲 笑 所 無 法 摧 毀 的 記 得 有 一 年 冬 天, 在 一 個 萬 裡 無 雲 明 月 當 空 的 夜 晚, 我 和 一 位 學 生 開 車 從 巴 黎 南 下 義 大 利 她 是 心 理 治 療 師, 接 受 過 許 多 種 訓 練 她 告 訴 我, 她 所 體 會 到 的 是 : 懂 得 越 多, 產 生 的 疑 問 就 越 多, 而 每 當 真 理 開 始 深 深 接 觸 你 時, 你 懷 疑 的 藉 口 就 越 細 微 她 說, 她 曾 經 試 過 多 次 想 要 逃 開 佛 法, 但 最 後 了 解 到 無 處 可 逃, 因 為 她 實 際 想 逃 避 的 是 她 自 己 我 告 訴 她, 懷 疑 並 不 是 病, 它 只 是 一 種 缺 乏 傳 統 中 所 謂 見 的 癥 狀 而 已 見 是 對 於 心 性 的 證 悟, 所 以 也 是 對 於 實 相 之 性 質 的 證 悟 當 那 種 見 完 全 呈 現 時, 就 不 可 能 產 生 絲 毫 的 懷 疑, 因 為 那 時 候 我 們 會 以 實 相 本 身 的 眼 睛 來 看 實 相 但 在 達 到 覺 悟 之 前, 不 可 避 免 的 還 是 會 有 懷 疑, 因 為 懷 疑 是 迷 惑 心 的 基 本 動 作, 而 對 治 懷 疑 的 唯 一 方 法 是 既 不 壓 製 也 不 縱 容 懷 疑 需 要 有 真 正 的 善 巧 方 便 才 能 對 治, 我 發 現 很 少 有 人 知 道 如 何 研 究 或 利 用 懷 疑 現 代 文 明 如 此 崇 拜 貶 損 和 懷 疑 的 力 量, 但 幾 乎 沒 有 人 有 勇 氣 貶 損 懷 疑 本 身, 或 者 像 一 位 印 度 教 上 師 所 說 的 : 把 懷 疑 的 狗 轉 向 懷 疑 本 身, 揭 開 嘲 諷 的 面 具, 看 看 到 底 是 什 麼 樣 的 恐 懼 失 望 無 助 感 和 煩 人 的 狀 況 引 發 了 這 些 懷 疑 如 果 能 這 樣 做, 懷 疑 就 不 再 是 一 種 障 礙, 而 是 證 悟 之 門, 每 當 心 中 有 所 懷 疑 時, 修 行 人 就 會 迎 接 它, 視 為 深 入 真 理 的 方 法 我 很 喜 歡 一 個 禪 師 的 故 事 這 位 禪 師 有 一 個 忠 誠 而 非 常 素 樸 的 學 生, 視 他 為 活 佛 有 一 天, 禪 師 不 小 心 坐 在 一 根 針 上 禪 師 尖 叫 一 聲 : 哎 唷! 跳 了 起 來 學 生 當 下 喪 失 一 切 信 心, 就 離 開 禪 師, 他 說 他 很 失 望 地 發 現 師 父 竟 然 並 未 完 全 開 悟, 不 然 的 話, 師 父 怎 麼 會 那 麼 大 聲 尖 叫 和 往 上 跳 呢? 師 父 知 道 學 生 已 經 離 開 後, 有 點 傷 心, 他 說 : 唉! 可 憐 蟲 他 應 該 知 道, 事 實 上, 不 僅 是 我, 連 針 和 唉 唷 聲 都 不 是 真 的 存 在 啊 我 們 不 要 像 那 位 禪 學 生 一 樣, 犯 下 沖 動 的 錯 誤 不 要 把 懷 疑 看 得 過 分 嚴 重, 但 也 不 要 讓 它 們 過 分 膨 脹, 不 要 對 它 們 著 迷 或 加 以 善 惡 的 判 斷 我 們 所 需 要 學 習 的 是 慢 慢 改 變 我 們 對 懷 疑 的 態 度 ; 過 去 受 到 文 化 的 製 約 和 感 情 用 事, 未 來 應 該 采 取 自 由 風 趣 和 慈 悲 的 看 法 換 句 話 說, 要 給 懷 疑 時 間, 要 給 自 己 時 間, 以 發 現 問 題 的 答 案, 那 不 只 是 知 識 上 或 哲 學 上 的 答 案, 也 是 生 活 真 實 真 誠 和 可 行 的 答 案 懷 疑 不 會 自 動 解 除 ; 但 如 果 有 耐 心, 就 可 以 在 內 心 創 造 一 個 空 間, 仔 細 而 客 觀 地 檢 查 分 析 消 解 和 治 療 懷 疑 我 們 的 文 化 中 所 缺 少 的, 是 心 理 的 鎮 定 和 空 靈, 唯 有 靠 不 斷 的 禪 修 才 能 達 到, 而 只 有 在 這 種 心 理 才 能 慢 慢 培 養 和 發 展 智 慧

89 不 要 急 著 想 解 決 你 所 有 的 懷 疑 和 問 題 ; 誠 如 上 師 們 所 說 的 : 急 事 慢 做 我 總 是 告 訴 我 的 學 生 不 可 以 過 分 的 期 待, 因 為 精 神 的 成 長 需 要 時 間 光 是 把 日 文 學 好 或 成 為 醫 生, 就 需 要 多 年 的 時 光 : 我 們 怎 麼 能 夠 期 待 在 幾 個 星 期 之 內 就 獲 得 一 切 答 案 呢? 精 神 的 旅 程, 是 一 種 持 續 學 習 和 淨 化 的 旅 程 當 你 知 道 這 一 點, 你 就 會 變 得 謙 虛 西 藏 有 一 句 著 名 的 諺 語 說 : 不 要 把 了 解 誤 以 為 是 證 悟, 不 要 把 證 悟 誤 以 為 是 解 脫 密 勒 日 巴 尊 者 也 說 : 不 要 抱 有 證 悟 的 希 望, 卻 要 一 輩 子 修 行 對 於 我 的 傳 統, 我 最 欣 賞 的 是 它 的 腳 踏 實 地 和 不 尚 空 談, 它 強 調 最 偉 大 的 成 就 需 要 最 大 的 耐 心 和 最 長 的 時 間 第 九 章 精 神 之 路 在 蘇 菲 教 大 師 路 米 (Rumi ) 的 桌 上 談 話 (Table Talk ) 一 書 中, 有 這 麼 一 段 猛 烈 而 直 截 了 當 的 話 : 大 師 說, 在 這 個 世 界 上 有 一 件 事 是 絕 對 不 能 忘 記 的 如 果 你 忘 記 其 他 事 情, 只 有 那 件 事 沒 有 忘 記, 你 就 不 用 擔 心 ; 反 之, 如 果 你 記 得 參 與 並 完 成 其 他 事 情, 卻 忘 記 那 件 事, 那 你 就 等 於 什 麼 也 沒 有 做 這 就 好 象 國 王 派 遣 你 到 一 個 國 家 去 完 成 一 件 特 殊 的 工 作 你 去 了, 也 做 了 一 百 件 其 他 的 事, 但 如 果 沒 有 完 成 你 的 任 務, 你 就 是 什 麼 事 都 沒 有 做 每 個 人 來 到 世 間 都 有 一 件 特 定 的 事 要 完 成, 那 就 是 他 的 目 的 如 果 他 沒 有 做 那 件 事, 就 等 於 什 麼 事 都 沒 有 做 人 類 的 所 有 精 神 導 師 都 告 訴 我 們 同 一 件 事 : 活 在 地 球 上 的 目 的, 就 是 與 我 們 基 本 的 覺 悟 的 自 性 結 合 國 王 派 遣 我 們 來 到 這 個 陌 生 的 黑 暗 的 國 度, 其 任 務 就 是 證 悟 和 體 現 我 們 的 真 實 存 有 完 成 任 務 的 方 法 只 有 一 個, 那 就 是 踏 上 精 神 之 旅, 以 我 們 的 一 切 熱 誠 智 慧 勇 氣 和 決 心 來 轉 化 自 己 誠 如 卡 達 奧 義 書 (Katha Upanishad ) 中 死 神 對 納 奇 柯 達 斯 (Nachiketas ) 所 說 的 話 : 有 智 慧 之 路, 也 有 愚 痴 之 路 它 們 離 得 遠 遠 的, 目 的 地 也 不 同 愚 人 深 陷 於 愚 痴 之 中, 自 以 為 聰 明 和 學 識 淵 博, 就 像 盲 人 被 盲 人 引 領 著, 漫 無 目 的 地 走 來 走 去 那 個 超 越 生 命 以 外 的 世 界, 不 會 對 幼 稚 漫 不 經 心 或 迷 戀 財 富 的 人 發 光 尋 找 精 神 之 路 在 其 他 的 時 代 和 其 他 的 文 明 裡, 只 有 少 數 人 才 能 踏 上 這 種 精 神 轉 化 之 路 ; 但 在 今 天, 如 果 我 們 想 保 存 這 個 世 界, 避 免 它 受 到 內 外 危 險 的 威 脅, 大 多 數 人 類 就 必 須 尋 找 智 慧 之 路 在 當 前 充 滿 暴 力 和 分 崩 離 析 的 時 代 裡, 精 神 的 遠 景 不 再 是 精 英 分 子 的 奢 侈 品, 而 是 關 系 到 我 們 的 生 存 遵 循 智 慧 之 路, 沒 有 比 目 前 更 為 迫 切 和 更 為 困 難 我 們 的 社 會, 幾 乎 完 全 傾 力 在 頌 揚 自 我, 對 於 成 功 和 權 力 抱 著 種 種 令 人 傷 心 的 幻 想 ; 此 外, 還

90 頌 揚 那 些 正 在 毀 滅 地 球 的 貪 婪 和 愚 痴 力 量 在 人 類 歷 史 上, 就 以 目 前 最 難 聽 到 不 阿 諛 的 真 理 聲 音, 一 旦 聽 到 要 遵 循 它, 更 是 難 上 加 難 : 因 為 周 遭 的 世 界 都 不 支 持 我 們 的 選 擇, 我 們 所 生 存 的 社 會, 似 乎 也 都 在 否 定 具 有 神 聖 或 永 恆 意 義 的 每 一 個 觀 念 因 此, 在 目 前 危 機 重 重, 未 來 亦 不 知 何 去 何 從 之 際, 身 為 人 類 的 我 們, 發 現 自 己 最 為 迷 惑, 掉 進 自 己 所 創 造 的 夢 魘 之 中 不 過 在 這 種 悲 劇 情 況 下, 還 有 一 個 重 要 的 希 望 來 源, 那 就 是 一 切 偉 大 的 神 秘 傳 統, 它 們 的 精 神 教 法 仍 然 存 在 不 幸 的 是, 傳 承 這 些 教 法 的 具 格 大 師 非 常 少, 尋 求 真 理 的 人 也 幾 乎 毫 無 揀 擇 西 方 已 經 變 成 精 神 騙 子 的 天 堂 對 於 科 學 家, 你 可 以 驗 證 誰 是 真 內 行, 誰 不 是, 因 為 其 他 的 科 學 家 可 以 查 核 他 們 的 背 景 和 檢 驗 他 們 的 發 現 但 在 西 方, 因 為 缺 乏 對 智 慧 文 化 的 一 套 豐 富 完 整 的 準 則, 因 此, 所 謂 上 師 的 真 實 性 幾 乎 無 法 建 立 任 何 人 似 乎 都 可 以 自 我 炫 耀 為 上 師, 吸 引 徒 眾 但 在 西 藏 就 不 是 這 樣, 選 擇 一 種 特 殊 的 法 門 或 老 師 來 遵 循 會 安 全 得 多 初 次 接 觸 西 藏 佛 教 的 人, 常 常 不 懂 為 什 麼 如 此 重 視 師 師 相 傳 的 不 斷 傳 承 傳 承 是 重 要 的 保 障 : 它 維 持 教 法 的 真 實 性 和 純 淨 人 們 從 誰 是 他 的 上 師 來 了 解 這 位 上 師 這 不 是 保 存 某 種 陳 舊 儀 式 化 知 識 的 問 題, 而 是 以 心 傳 心 的 問 題, 把 一 種 重 要 而 活 生 生 的 智 慧, 及 其 善 巧 而 有 力 的 修 行 方 式 傳 承 下 來 辨 別 真 正 的 上 師, 是 一 件 非 常 精 細 而 需 要 特 別 小 心 的 事 ; 我 們 這 個 沉 迷 娛 樂 追 求 簡 單 答 案 和 速 成 效 果 的 年 代 裡, 那 種 比 較 沉 靜 和 沒 有 戲 劇 效 果 的 修 行 功 夫, 很 可 能 引 不 起 注 意 而 我 們 認 為 神 聖 應 該 是 虔 誠 的 乏 味 的 溫 和 的 這 種 觀 念, 可 能 又 會 讓 我 們 看 不 到 覺 悟 心 的 朝 氣 蓬 勃 和 生 動 有 趣 誠 如 貝 珠 仁 波 切 所 寫 的 : 身 藏 不 露 的 偉 大 人 物, 他 們 非 比 尋 常 的 品 質, 可 能 會 讓 我 們 這 種 凡 夫 看 不 出 來, 盡 管 我 們 盡 了 最 大 的 努 力 來 檢 驗 他 們 另 一 方 面, 即 使 是 平 凡 的 江 湖 郎 中, 也 擅 長 裝 扮 成 聖 人 來 欺 騙 別 人 如 果 貝 珠 仁 波 切 能 夠 在 上 個 世 紀 的 西 藏 寫 出 這 段 話, 那 麼 在 當 前 混 亂 的 精 神 超 級 市 場 中, 這 句 話 更 顯 得 逼 真 啊! 這 麼 說 來, 在 今 天 這 個 極 度 不 可 信 賴 的 時 代 裡, 我 們 又 該 如 何 發 現 精 神 之 路 上 所 迫 切 需 要 的 信 任 呢? 我 們 能 夠 利 用 什 麼 標 準 來 衡 量 一 位 上 師 是 否 為 真 上 師 呢? 我 清 楚 地 記 得, 有 一 次 我 跟 一 位 上 師 在 一 起 時, 他 問 學 生 是 什 麼 原 因 吸 引 他 們 來 跟 他 學 習? 為 什 麼 他 們 相 信 他 呢? 一 位 女 士 說 : 我 了 解 到 你 真 正 要 的, 是 教 我 們 認 識 和 運 用 佛 法, 而 且 我 也 了 解 到 你 是 如 何 善 巧 地 教

91 導 我 們 一 位 五 十 多 歲 的 男 士 說 : 感 動 我 的, 不 是 你 的 知 識, 而 是 你 確 實 有 一 顆 利 他 和 善 良 的 心 一 位 年 近 四 十 的 女 士 承 認 : 我 嘗 試 過 要 把 你 變 成 我 的 母 親 我 的 父 親 我 的 治 療 師 我 的 丈 夫 我 的 愛 人 ; 你 安 靜 地 經 歷 這 一 切 戲 劇 化 的 投 射, 卻 從 來 都 不 曾 放 棄 過 我 一 位 二 十 多 歲 的 工 程 師 說 : 我 在 你 身 上 所 發 現 的 你 確 實 謙 卑 得 很, 你 真 的 希 望 我 們 都 很 好, 你 不 僅 是 老 師, 更 不 曾 忘 記 做 你 的 偉 大 上 師 的 學 生 一 位 年 輕 的 的 律 師 說 : 對 你 而 言, 教 法 是 最 重 要 的 東 西 有 時 候, 我 甚 至 認 為 你 的 理 想 是 把 自 己 變 消 失, 而 只 是 想 盡 辦 法 無 私 地 把 教 法 流 傳 下 去 另 一 位 學 生 害 羞 地 說 : 起 先, 我 害 怕 把 我 的 心 開 放 給 你 我 已 經 受 到 這 麼 多 傷 害 了 但 當 我 開 始 這 麼 做 的 時 候, 我 注 意 到 我 本 身 確 實 有 所 改 變, 慢 慢 的, 我 越 來 越 感 激 你, 因 為 我 體 會 到 你 是 在 多 麼 盡 力 地 幫 助 我 然 後 我 發 現 自 己 對 你 的 信 任 竟 然 這 麼 深, 比 我 曾 經 想 象 過 的 還 要 深 最 後, 有 一 位 四 十 多 歲 的 電 腦 操 作 師 說 : 對 我 來 說, 你 是 一 面 如 此 美 妙 的 鏡 子, 為 我 顯 示 兩 件 事 : 相 對 層 面 的 我 和 絕 對 層 面 的 我 我 可 以 看 著 你, 然 後 清 楚 地 看 到 我 的 一 切 相 對 混 亂 -- 不 是 因 為 你 是 誰, 而 是 因 為 你 反 映 回 來 給 我 的 是 什 麼 但 我 也 可 以 看 著 你, 然 後 看 到 反 映 在 你 身 上 的 心 性, 一 切 事 物 都 時 時 刻 刻 從 心 性 生 起 這 些 回 答 告 訴 我 們, 真 正 的 老 師 是 仁 慈 的 慈 悲 的 不 厭 倦 地 想 把 他 們 從 上 師 那 兒 得 到 的 智 慧 分 享 給 學 生, 不 為 自 己 的 利 益 設 想, 只 為 教 法 的 宏 揚 光 大 而 努 力, 永 遠 保 持 謙 卑 一 位 確 實 具 備 這 一 切 品 德 的 人, 經 過 長 期 觀 察, 你 會 對 他 產 生 信 賴 你 將 發 現 這 種 信 賴 會 變 成 你 生 命 的 基 礎 地, 支 持 你 通 過 一 切 生 死 難 關 在 佛 教 裡, 我 們 以 這 位 老 師 是 否 根 據 佛 陀 的 教 法 指 導 學 生, 來 斷 定 他 是 不 是 一 位 真 上 師 我 們 要 再 次 強 調 的 是 : 最 重 要 的 是 教 法 的 真 理, 而 不 是 老 師 這 個 人 這 是 佛 陀 提 醒 我 們 要 四 依 的 原 因 : 依 法 不 依 人 : 依 義 不 依 語 ; 依 了 義 不 依 不 了 義 ; 依 智 不 依 識 所 以, 我 們 應 該 記 住, 真 正 的 老 師 是 真 理 的 發 言 人, 是 真 理 的 慈 悲 的 智 慧 展 示 事 實 上, 一 切 諸 佛 上 師 和 先 知 都 是 這 個 真 理 的 化 身, 以 無 數 善 巧 慈 悲 的 形 象 示 現, 引 導 我 們 透 過 他 們 的 教 法 回 歸 我 們 的 真 性 因 此,

92 一 開 始 的 時 候, 比 尋 找 老 師 還 重 要 的 是 尋 找 和 遵 行 教 法 的 真 理, 因 為 當 你 與 教 法 的 真 理 接 觸 時, 你 就 會 發 現 你 和 上 師 接 觸 了 如 何 行 道 我 們 都 有 遇 見 某 種 精 神 之 路 的 業, 我 願 意 打 從 內 心 深 處 鼓 勵 你, 以 十 足 的 誠 心, 去 遵 循 最 能 啟 示 你 的 法 門 閱 讀 一 切 傳 統 的 偉 大 精 神 經 典, 了 解 一 些 大 師 們 所 說 的 解 脫 和 覺 悟 是 什 麼 意 思, 然 後 找 出 真 正 吸 引 你, 並 且 最 適 合 你 的 通 往 絕 對 實 相 之 道 在 你 尋 找 的 過 程 中, 盡 可 能 做 揀 擇 ; 修 行 之 路 因 為 事 關 最 高 的 真 理, 比 起 任 何 其 他 學 問, 還 需 要 才 智 冷 靜 的 了 解 精 細 的 辨 別 力 時 時 刻 刻 都 要 使 用 你 的 常 識 去 判 斷 踏 上 精 神 之 路 時, 要 盡 可 能 放 輕 松, 清 楚 你 隨 身 帶 來 的 行 李 : 你 的 缺 陷 幻 想 缺 點 和 投 射 明 白 你 的 真 性 是 什 麼, 並 且 保 持 徹 底 的 謙 卑, 一 方 面 要 清 楚 地 了 解 你 在 精 神 路 上 已 經 走 了 多 遠, 還 有 哪 些 仍 然 等 待 你 去 了 解 和 完 成 最 重 要 的 是, 不 要 陷 入 我 在 西 方 隨 處 可 見 的 購 物 心 態 : 從 一 位 上 師 到 另 一 位 上 師, 從 一 種 教 法 到 另 一 種 教 法, 到 處 選 購, 不 肯 持 續 或 誠 心 一 意 地 修 行 任 何 一 種 法 門 幾 乎 所 有 傳 統 的 偉 大 精 神 上 師 都 同 意, 最 重 要 的 是 精 通 一 種 法 門, 以 你 全 副 的 心 來 遵 行 一 種 傳 統, 直 到 精 神 之 旅 的 終 點, 同 時 要 以 開 放 和 尊 敬 的 態 度 對 待 其 他 一 切 法 門 的 智 慧 在 西 藏 我 們 常 說 : 了 解 一 個, 你 就 完 成 了 一 切 現 代 流 行 的 觀 念, 如 : 保 留 一 切 選 擇 不 必 從 一 而 終, 正 是 我 們 文 化 中 最 大 最 危 險 的 迷 惑, 也 是 阻 礙 自 我 修 行 的 最 有 效 方 式 當 你 繼 續 尋 找 時, 尋 找 本 身 就 會 變 成 固 執 的 觀 念, 把 你 徵 服 你 變 成 一 位 修 行 的 觀 光 客, 忙 得 團 團 轉, 卻 沒 有 一 點 成 就 誠 如 貝 珠 仁 波 切 所 說 的 : 你 把 大 象 留 在 家 裡, 卻 跑 到 森 林 尋 找 它 的 足 跡 專 修 一 種 教 法, 並 不 是 要 限 製 你 或 嫉 妒 地 壟 斷 你, 而 是 一 種 慈 悲 和 善 巧 的 方 法, 在 你 和 環 境 終 將 出 現 的 障 礙 中, 讓 你 能 夠 專 注 在 精 神 之 路 上 因 此, 當 你 已 經 探 索 過 各 種 神 秘 傳 統 之 後, 就 要 選 擇 一 位 上 師, 跟 隨 他 踏 上 精 神 之 旅 是 一 回 事, 發 現 耐 心 智 慧 勇 氣 和 謙 遜 以 致 遵 循 到 底, 則 是 另 外 一 回 事 你 也 許 發 現 老 師 的 業, 但 你 必 須 接 著 創 造 遵 循 老 師 的 業, 因 為 我 們 當 中 只 有 極 少 數 人 知 道 如 何 真 正 遵 循 老 師, 這 本 身 就 是 一 種 藝 術 因 此, 不 管 教 法 或 上 師 多 麼 偉 大, 重 要 的 是 你 要 自 己 發 現 智 慧 和 技 巧, 以 便 學 習 去 敬 愛 和 遵 循 上 師 及 教 法 這 並 不 容 易 事 情 不 可 能 是 十 全 十 美 的, 因 為 我 們 還 在 輪 回 裡 呢! 即 使 你 選 擇 了 上 師, 而 且 盡 可 能 誠 心 誠 意 地 遵 循 教 法, 你 還 是 常 常 會 遇 到 困 難 挫 折 沖 突 和 缺 陷 不 要 對 障 礙 和 小 困 難 屈 服, 這 些 只 是 自 我 的 幼 稚 情 緒 而 已 ; 不 要 讓 它 們 蒙 蔽 了 你, 你 的 選 擇 具 有 重 要 性 和 永 恆 的 價 值 不 要 缺 乏 耐 心 而 使 你 放 棄 對 真 理 的 承 諾 我 一 再 傷 心 地 發 現, 許 多 人 以 熱 誠 和

93 諾 言 挑 選 了 一 種 教 法 或 一 位 上 師, 但 一 踫 到 不 可 避 免 的 障 礙, 就 感 到 灰 心, 然 後 踉 蹌 跌 回 輪 回 世 界 和 舊 習 氣 裡, 浪 費 幾 年 或 可 能 是 一 輩 子 的 光 陰 誠 如 佛 陀 在 初 轉 法 輪 時 所 說 的, 我 們 在 輪 回 中 的 一 切 痛 苦 都 是 源 自 無 明 (ignorance ) 除 非 我 們 從 無 明 獲 得 解 脫, 否 則 無 明 似 乎 是 永 無 止 境 的 ; 即 使 已 經 踏 上 修 行 之 路, 我 們 的 搜 尋 工 作 仍 然 被 它 所 迷 惑 不 過, 只 要 你 記 住, 把 教 法 牢 記 在 心, 你 將 逐 漸 辨 別 無 明 的 各 種 混 亂 面 貌, 因 而 不 會 危 害 到 你 的 承 諾 或 喪 失 你 的 展 望 誠 如 佛 陀 告 訴 我 們 的, 生 命 就 像 電 光 石 火 般 短 暫 ; 不 過, 華 茲 華 斯 (Wordsworth ) 也 說 : 世 界 再 也 受 不 了 我 們 : 得 到 又 花 掉, 我 們 糟 蹋 了 我 們 的 力 量 人 生 最 傷 心 的 事, 莫 過 於 糟 蹋 我 們 的 力 量, 違 背 我 們 的 本 質, 放 棄 這 一 生 ( 自 然 中 陰 ) 給 我 們 認 識 和 呈 現 覺 性 的 殊 勝 機 會 上 師 一 直 在 提 醒 我 們 不 要 愚 弄 自 己 : 如 果 在 死 亡 的 那 一 刻, 還 不 知 道 自 己 到 底 是 誰, 那 麼 我 們 學 了 些 什 麼? 中 陰 聞 教 得 度 說 得 好 : 心 四 處 游 蕩, 沒 想 到 死 之 將 至, 做 這 些 沒 有 意 義 的 活 動, 現 在 空 手 而 回, 將 是 混 亂 不 堪 ; 你 需 要 認 證 修 行 法 門, 因 此, 為 什 麼 此 刻 不 修 行 智 慧 之 道 呢? 從 聖 人 口 中 發 出 這 些 話 : 如 果 你 不 把 上 師 的 教 法 牢 記 在 心, 你 不 就 變 成 你 自 己 的 騙 子 嗎? 上 師 佛 陀 在 一 部 密 續 (Tantras ) 中 說 : 在 已 經 覺 悟 的 一 切 諸 佛 中, 沒 有 一 位 不 是 依 賴 上 師 而 證 悟 的 ; 在 即 將 出 現 於 這 一 劫 的 一 千 尊 佛 中, 也 都 依 賴 上 師 才 能 證 悟 一 九 八 七 年, 在 我 所 敬 愛 的 上 師 敦 珠 仁 波 切 圓 寂 於 法 國 之 後, 我 從 他 生 前 居 住 的 法 國 南 部 搭 乘 火 車 回 巴 黎 他 種 種 慷 慨 溫 柔 和 慈 悲 的 動 作 浮 上 心 頭 ; 我 不 禁 潸 然 淚 下, 一 再 告 訴 自 己 : 如 果 不 是 上 師, 我 怎 麼 可 能 了 解 呢? 我 以 一 種 未 曾 有 過 的 溫 馨 而 強 烈 的 感 受, 體 會 到 何 以 在 我 們 的 傳 統 裡, 會 如 此 神 聖 地 強 調 師 徒 關 系, 以 及 這 種 關 系 對 真 理 活 生 生 的 傳 承 ( 以 心 傳 心 ) 多 麼 重 要 沒 有 我 的 諸 位 上 師, 我 不 可 能 體 悟 教 法 的 真 理 : 我 無 法 想 象 如 何 能 達 到 像 我 如 此 淺 薄 的 理 解 程 度 在 西 方 國 家, 有 許 多 人 對 上 師 抱 持 懷 疑 的 態 度 -- 不 幸 的, 通 常 都 有 好 理 由 在 這 裡, 我 不 必 列 舉 自 一 九 五 零 及 一 九 六 零 年 代 以 來, 東 方 智 慧 進 入 西 方 之 後, 有 多 少 可 怕 而 令 人 失 望 的 愚 蠢 貪 婪 和 詐 騙 的 例 子 不 過, 一 切 偉 大 的 智 慧 傳 統, 不 管 是 基 督 教 蘇 菲 教 佛 教 或 印 度 教, 其 力 量 都 倚 賴 在 師 徒 關 系 上 因 此, 目 前 世 人 所 亟 需 的 是 : 盡 可 能 清 楚 地 了 解 何 謂 真 正

94 的 上 師 ; 何 謂 真 正 的 學 生 或 弟 子 ; 何 謂 恭 敬 上 師 所 產 生 的 轉 化 ( 也 許 你 稱 之 為 弟 子 的 煉 金 術 ) 的 本 質 有 關 上 師 的 真 性, 在 我 聽 過 的 描 述 中, 最 感 人 最 正 確 的, 可 能 是 來 自 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 他 說, 即 使 我 們 的 真 性 是 佛, 但 自 從 無 始 以 來, 它 就 被 無 明 和 迷 惑 的 烏 雲 所 遮 蔽 不 過, 這 種 真 性 或 佛 性, 卻 從 來 不 曾 向 無 明 完 全 屈 服 過 ; 在 某 些 地 方, 真 性 總 是 在 抗 拒 無 明 的 宰 製 因 此, 佛 性 有 積 極 的 一 面, 那 就 是 我 們 的 內 在 老 師 從 被 迷 惑 的 那 一 刻 開 始, 這 位 內 在 老 師 就 一 直 不 厭 倦 地 為 我 們 工 作, 想 把 我 們 拉 回 到 真 實 生 命 的 光 輝 和 空 靈 蔣 揚 欽 哲 說, 內 在 老 師 沒 有 一 刻 放 棄 我 們 它 具 有 如 同 一 切 諸 佛 和 一 切 覺 者 的 無 限 慈 悲, 在 它 的 無 限 慈 悲 中, 不 停 地 為 我 們 的 進 化 而 工 作 -- 不 僅 是 在 這 一 世, 也 在 我 們 所 有 過 去 世 -- 利 用 各 種 善 巧 方 便 和 各 種 情 境 來 教 育 和 喚 醒 我 們, 引 導 我 們 回 向 真 理 當 我 們 祈 禱 期 待 和 渴 盼 真 理 很 久, 經 過 好 幾 世, 而 我 們 的 業 也 被 相 當 淨 化 之 後, 一 種 奇 跡 就 會 發 生 如 果 能 夠 了 解 和 利 用 這 種 奇 跡, 它 就 可 以 引 導 我 們 永 遠 終 結 無 明 : 一 直 跟 我 們 在 一 起 的 內 在 老 師, 以 外 在 老 師 的 形 式 顯 現, 幾 乎 是 奇 跡 似 的, 我 們 與 這 位 外 在 老 師 會 面 這 個 會 面 是 任 何 一 世 最 重 要 的 事 誰 是 這 位 外 在 老 師 呢? 無 非 是 吾 人 內 在 老 師 的 化 身 聲 音 和 代 表 在 我 們 的 生 命 中, 我 們 所 敬 愛 的 上 師, 他 的 模 樣 聲 音 和 智 慧, 無 非 是 我 們 神 秘 的 內 在 真 理 的 外 在 顯 現 此 外, 還 有 什 麼 可 以 說 明 我 們 和 他 的 緣 這 樣 深 呢? 在 最 深 和 最 高 的 層 次 上, 上 師 和 弟 子 是 從 來 不 曾 也 不 能 分 離 的 ; 上 師 的 工 作, 就 是 教 我 們 毫 不 迷 惑 地 接 受 內 在 老 師 的 清 晰 訊 息, 帶 領 我 們 體 悟 這 位 無 上 老 師 永 遠 的 存 在 我 祈 禱 諸 位 都 能 夠 在 這 一 世 嘗 到 這 種 最 完 美 的 友 誼 的 喜 悅 上 師 不 僅 是 你 內 在 老 師 的 直 接 發 言 人, 也 是 一 切 覺 者 一 切 加 持 的 持 有 者 管 道 及 傳 承 者 因 此, 你 的 上 師 才 能 擁 有 非 比 尋 常 的 力 量 來 照 亮 你 的 心 他 正 是 絕 對 真 理 的 化 身, 或 者 也 可 以 把 上 師 比 喻 為 一 切 諸 佛 和 一 切 覺 者 與 你 對 話 的 電 話 機 他 是 一 切 諸 佛 智 慧 的 結 晶, 也 是 一 切 諸 佛 慈 悲 的 象 徵, 永 遠 照 顧 著 你 : 他 們 遍 照 宇 宙 的 陽 光, 直 接 照 著 你 的 心, 以 便 幫 助 你 解 脫 在 我 的 傳 統 裡, 我 們 尊 敬 上 師, 因 為 他 們 甚 至 比 一 切 諸 佛 還 慈 悲 雖 然 一 切 諸 佛 的 慈 悲 和 力 量 永 遠 存 在, 但 我 們 的 業 障 卻 阻 止 我 們 與 諸 佛 面 對 面 相 會 反 之, 我 們 可 以 會 見 上 師 ; 他 是 活 生 生 的 人, 會 呼 吸 講 話 動 作, 就 在 我 們 的 面 前, 以 各 種 可 能 的 方 式 顯 示 諸 佛 之 道 : 通 往 解 脫 之 道 對 我 來 說, 我 的 上 師 們 一 直 是 活 真 理 的 化 身, 他 們 無 可 否 認 地 顯 示 出, 覺 悟 可 以 發 生 在 這 一 世 這 個 世 界 此 地 此 時 ; 同 時, 在 我 的 修 行 工 作 生 命 和 解 脫 的 旅 途 上, 他 們 一 直 是 我 的 最 高 啟 示 對 我 來 說, 上 師 們 象 徵 我 的 神 聖 誓 願 -- 覺 悟 為 第 一 要 務, 直 到 我 真 正 證 悟 為 止 我 充 分 了 解, 只 有 在

95 證 悟 之 後, 才 能 完 全 認 識 他 們 的 本 質 和 他 們 無 限 的 寬 大 愛 心 和 智 慧 我 願 意 與 你 分 享 這 個 美 麗 的 禱 詞, 這 是 吉 梅 林 巴 的 話, 也 是 西 藏 人 祈 請 上 師 在 我 們 心 中 出 現 的 禱 詞 : 哦, 慈 悲 的 上 師, 從 我 的 內 心 中 央, 恭 敬 心 的 盛 開 蓮 花 中, 升 起, 我 唯 一 的 皈 依! 我 被 過 去 的 行 為 和 煩 惱 所 折 磨 : 我 祈 求 你, 在 我 的 不 幸 遭 遇 中 保 護 我, 永 遠 做 我 頭 頂 上 的 寶 飾, 大 喜 悅 的 曼 達 拉, 引 生 我 的 一 切 正 念 和 覺 察 恭 敬 心 的 提 煉 誠 如 佛 陀 所 說, 在 已 經 證 悟 的 一 切 諸 佛 中, 沒 有 哪 一 尊 佛 是 不 依 賴 上 師 而 成 就 的, 他 也 說 : 唯 有 藉 著 恭 敬 心, 你 才 能 體 悟 絕 對 真 理 絕 對 真 理 是 不 能 在 凡 夫 心 內 體 悟 的 一 切 偉 大 的 智 慧 傳 統 已 經 告 訴 我 們, 超 越 凡 夫 心 之 路 必 須 通 過 心 修 心 之 路 就 是 恭 敬 心 頂 果 欽 哲 仁 波 切 寫 道 : 證 得 解 脫 和 覺 悟 的 智 慧, 只 有 一 條 路 : 遵 循 一 位 真 正 的 精 神 上 師 他 是 幫 助 你 渡 過 輪 回 大 海 的 向 導 太 陽 和 月 亮 當 下 就 反 映 在 清 澈 平 靜 的 水 面 上 同 樣 的, 一 切 諸 佛 的 加 持, 總 是 呈 現 在 具 有 完 全 信 心 的 人 身 上 太 陽 光 平 等 遍 照 一 切 處, 但 只 有 透 過 放 大 鏡 的 地 方, 才 能 讓 干 草 生 火 當 佛 陀 慈 悲 的 遍 照 光 芒 通 過 信 心 和 恭 敬 心 的 放 大 鏡 時, 加 持 的 火 焰 就 在 你 的 生 命 中 燃 起 因 此, 你 必 須 知 道 真 正 的 恭 敬 心 是 什 麼 它 不 是 無 心 的 崇 拜 ; 它 不 是 放 棄 你 對 自 己 的 責 任, 也 不 是 毫 無 揀 擇 地 服 從 一 個 人 或 一 個 奇 想 真 正 的 恭 敬 心 是 對 於 真 理 牢 不 可 破 的 接 受 真 正 的 恭 敬 心 來 自 敬 畏 和 尊 崇 的 感 激, 但 這 種 感 激 是 透 明 的 扎 實 的 和 明 智 的 當 上 師 能 夠 打 開 你 最 深 層 的 心, 並 讓 你 確 實 瞥 見 你 的 心 性 時, 你 就 會 對 上 師 以 及 他 的 生 命 教 法 和 智 慧 心 所 呈 現 的 真 理, 由 衷 生 起 喜 悅 的 感 激 那 種 不 假 設 計 真 誠 的 感 覺, 總 是 根 源 於 重 複 的 確 定 的 內 心 經 驗, 不 斷 清 晰 而 直 接 的 體 認 心 性, 唯 有 這 種 感 覺 才 是 我 們 所 謂 的 恭 敬 心, 藏 文 叫 做 mo g, 意 思 是 渴 望 和 尊 敬 由 於 你 越 了 解 上 師 的 真 正 本 質, 因 此 你 就 會 越 尊 敬 上 師 ; 又 由 於 你 終 於 知 道 上 師 是 你 的 心 和 絕 對 真 理 的 連 系, 也 是 你 的 真 實 心 性 的 體 現, 因 此 你 更 渴 望 上 師 能 啟 發 你

96 頂 果 欽 哲 仁 波 切 告 訴 我 們 : 一 開 始, 這 種 恭 敬 心 可 能 不 是 自 然 或 自 發 生 起 的, 所 以 必 須 運 用 各 種 技 巧 來 幫 助 生 起 主 要 的 是, 我 們 必 須 經 常 記 住 老 師 的 殊 勝 品 質, 尤 其 是 他 對 我 們 的 慈 悲 藉 著 反 覆 生 起 對 上 師 的 信 心 感 恩 和 恭 敬 心, 終 有 一 天 只 要 提 起 他 的 名 字 和 想 起 他, 就 可 以 停 止 我 們 所 有 的 凡 夫 認 知, 我 們 將 視 他 為 佛 陀 不 把 上 師 看 成 普 通 人, 而 把 他 當 作 佛 陀, 可 以 產 生 最 高 的 加 持 力 因 為 誠 如 蓮 花 生 大 士 所 說 的 : 完 整 的 恭 敬 心 帶 來 完 整 的 加 持 ; 深 信 不 疑 帶 來 完 整 的 成 功 西 藏 人 知 道, 如 果 你 把 老 師 當 作 佛, 你 將 得 到 佛 的 加 持 ; 但 如 果 你 把 上 師 當 作 普 通 人, 你 只 能 夠 得 到 普 通 人 的 加 持 因 此, 要 想 得 到 上 師 教 法 的 全 部 加 持 轉 化 力 量, 你 就 必 須 嘗 試 開 啟 自 己 最 大 的 恭 敬 心 只 有 當 你 把 上 師 當 作 佛 時, 像 佛 一 般 的 教 法 才 能 夠 從 上 師 的 智 慧 心 來 到 你 身 上 如 果 你 不 能 視 上 師 就 是 佛, 而 只 把 他 看 作 普 通 人, 那 麼 完 整 的 加 持 就 永 遠 不 會 出 現, 即 使 是 最 偉 大 的 教 法, 你 也 無 法 接 受 我 越 思 維 恭 敬 心, 以 及 它 在 整 個 教 法 中 的 地 位 和 角 色 時, 我 就 越 體 悟 到 它 實 在 是 一 種 善 巧 有 力 的 工 具, 讓 我 們 更 能 接 受 上 師 教 法 的 真 理 上 師 們 並 不 需 要 我 們 的 頌 揚, 但 把 他 們 看 作 活 生 生 的 佛, 卻 可 以 讓 我 們 以 最 大 的 誠 心 來 聽 聞 他 們 的 訊 息, 並 遵 循 他 們 的 指 示 因 此, 就 某 種 意 義 來 說, 對 於 上 師 所 象 徵 和 所 傳 承 的 教 法, 恭 敬 心 是 產 生 完 全 尊 敬 和 開 放 的 最 實 際 方 法 你 越 恭 敬, 你 就 能 夠 對 教 法 越 開 放 ; 你 對 教 法 越 開 放, 它 們 就 越 有 機 會 貫 穿 你 的 心, 因 而 產 生 完 整 的 精 神 轉 化 因 此, 只 有 把 你 的 上 師 看 作 活 佛, 才 能 真 正 開 始 並 實 現 把 自 己 轉 化 成 活 菩 薩 的 過 程 對 於 上 師 活 生 生 表 現 出 覺 悟 心 的 奧 秘, 如 果 你 的 心 能 夠 以 喜 悅 驚 嘆 了 解 和 感 激 來 完 全 開 放 時, 上 師 的 智 慧 心 就 可 以 長 時 間 慢 慢 傳 給 你, 讓 你 看 到 自 身 佛 性 的 光 輝, 因 而 看 到 宇 宙 本 身 的 完 美 光 輝 弟 子 和 上 師 間 的 這 種 親 密 關 系 變 成 一 面 鏡 子, 代 表 弟 子 跟 生 命 及 整 個 世 界 的 關 系 上 師 變 成 持 續 修 持 淨 見 (pure vision ) 時 的 樞 紐 人 物, 最 後 將 使 弟 子 直 接 而 毫 無 疑 問 地 把 上 師 看 作 活 生 生 的 佛, 把 他 的 每 一 句 話 看 作 佛 語, 把 他 的 心 看 作 一 切 諸 佛 的 智 慧 心, 把 他 的 每 一 個 動 作 看 作 佛 陀 的 行 動, 把 他 住 的 地 方 看 作 佛 國, 甚 至 把 上 師 四 周 的 人 看 作 他 的 智 慧 的 光 明 展 現 當 這 些 認 知 變 得 越 來 越 穩 定 而 真 實 時, 弟 子 這 麼 多 世 以 來 一 直 在 渴 望 的 內 心 奇 跡 就 會 逐 漸 發 生 : 他 們 開 始 自 然 地 看 到 自 身 宇 宙 和 一 切 生 命 都 是 本 自 清 淨 而 完 美 的 終 於, 他 們 以 自 己 的 眼 睛 來 看 實 相 而 上 師 就 是 道, 就 是 完 全 轉 化 弟 子 每 一 個 認 知 的 神 奇 試 金 石 恭 敬 心 是 體 悟 心 性 和 一 切 物 性 最 純 淨 最 快 速 和 最 簡 單 的 方 法 當 我 們 在 修 行 路 上 繼 續 前 進 時, 整 個 過 程 就 表 現 出 奇 妙 的 互 相 依 存 性 : 從 自 己 來 說, 我 們 不 斷 嘗 試 生 起 恭 敬 心, 所 生 起 的 恭 敬 心 本 身 會 產 生 心 性 的 靈 光 一 現, 而 這 些 靈 光 一 現 又

97 會 加 強 和 加 深 我 們 對 上 師 的 恭 敬 心 最 後, 恭 敬 心 從 智 慧 產 生 ; 恭 敬 心 和 心 性 的 經 驗 變 得 不 可 分 離, 彼 此 互 相 啟 發 貝 珠 仁 波 切 的 老 師 名 叫 吉 梅 杰 維 紐 古 (Jikm Gyalw Nyugu ), 多 年 來 一 直 在 高 山 上 的 洞 穴 裡 閉 關 有 一 天, 他 走 出 洞 外, 陽 光 傾 瀉 而 下 ; 他 往 外 凝 視 天 空, 看 到 一 片 雲 彩 往 他 上 師 吉 梅 林 巴 住 的 方 向 飄 去 他 的 心 中 生 起 一 個 念 頭 : 我 的 上 師 就 在 那 邊 因 為 這 個 念 頭, 一 股 巨 大 的 渴 望 和 恭 敬 心 在 他 心 中 涌 起 這 種 感 覺 如 此 強 烈, 如 此 沖 擊 著 他, 使 他 昏 倒 過 去 當 吉 梅 杰 維 紐 古 蘇 醒 過 來 時, 他 上 師 智 慧 心 的 加 持 力 已 經 完 全 傳 送 給 他, 使 他 達 到 最 高 的 證 悟 境 界, 我 們 稱 之 為 窮 盡 法 界 (the exhaustion of phenomenal reality ) 加 持 之 流 此 種 有 關 恭 敬 心 和 上 師 加 持 的 故 事, 並 不 在 過 去 才 有 當 代 最 偉 大 的 女 性 上 師 康 卓 慈 玲 秋 瓏, 是 我 上 師 蔣 揚 欽 哲 的 夫 人, 在 她 身 上 可 以 非 常 清 楚 地 看 到, 多 年 的 恭 敬 心 和 修 持 在 人 類 精 神 中 創 造 出 的 高 貴 氣 質 雖 然 她 總 是 退 居 幕 後, 從 不 把 自 己 推 上 舞 台, 過 著 古 代 瑜 伽 士 艱 苦 的 隱 居 生 活, 但 她 的 謙 遜 善 良 樸 素 莊 重 智 慧 和 溫 柔, 是 全 西 藏 人 所 敬 仰 的 蔣 揚 欽 哲 是 康 卓 一 生 的 啟 示 他 們 的 精 神 婚 姻, 使 她 從 一 個 非 常 美 麗 而 稍 帶 叛 逆 性 格 的 少 女, 轉 化 成 一 位 受 到 其 他 上 師 尊 敬 的 耀 眼 佛 母 (dakini ) 頂 果 欽 哲 仁 波 切 尊 她 為 精 神 上 的 母 親, 經 常 說 他 感 到 非 常 榮 幸, 因 為 在 所 有 喇 嘛 中, 她 最 尊 敬 和 喜 愛 他 每 當 他 看 見 康 卓 時, 都 會 拉 起 她 的 手, 溫 柔 地 撫 摸, 然 後 慢 慢 地 把 她 的 手 放 到 自 己 的 頭 上 ; 他 知 道 那 是 唯 一 能 得 到 康 卓 加 持 的 方 式 蔣 揚 欽 哲 把 一 切 教 法 都 傳 授 給 康 卓, 並 訓 練 和 啟 發 她 修 行 她 以 歌 唱 的 方 式 問 他 問 題, 而 他 也 以 挪 揄 和 游 戲 的 方 式 寫 歌 回 答 晚 年 他 住 在 錫 金, 圓 寂 後, 她 就 繼 續 住 在 他 的 舍 利 塔 (stupa ) 附 近, 以 表 達 對 上 師 不 死 的 虔 敬 心 她 就 在 那 兒 繼 續 過 著 清 明 獨 立 的 生 活, 一 心 持 咒 她 已 經 慢 慢 逐 字 讀 完 整 本 佛 陀 的 法 音 (Word of the Buddha ) 和 幾 百 冊 論 疏 頂 果 欽 哲 仁 波 切 總 是 說, 每 次 他 回 到 蔣 揚 欽 哲 的 舍 利 塔 時, 他 就 感 覺 好 象 回 到 家, 因 為 康 卓 的 出 現 讓 氣 氛 變 得 如 此 豐 富 和 溫 馨 他 暗 示, 蔣 揚 欽 哲 仍 然 存 在 和 活 在 她 的 恭 敬 心 和 生 命 中 我 一 再 聽 到 康 卓 說, 如 果 你 和 上 師 的 關 系 保 持 得 確 實 清 淨, 那 麼 你 的 一 生 將 不 會 有 問 題 她 自 己 的 生 命 就 是 最 感 人 和 最 優 美 的 寫 照 恭 敬 心 已 經 讓 她 體 現 教 法 的 心 要, 並 把 它 們 的 溫 暖 放 射 給 別 人 康 卓 沒 有 正 式 傳 法, 事 實 上, 她 並 不 多 說 話, 但 她 說 的 話 卻 常 常 充 滿 智 慧, 事 後 都 應 驗 聽 她 誠 摯 而 喜 樂 的 唱 誦 咒 語, 或 者 與 她 一 起 共 修, 都 能 觸 動 你 的 生 命 深

98 處 即 使 是 與 她 一 起 散 步 購 物, 或 只 是 坐 在 她 旁 邊, 都 好 象 沐 浴 在 她 有 力 而 安 詳 的 幸 福 之 中 因 為 康 卓 是 如 此 的 木 訥, 她 的 偉 大 就 在 她 的 平 凡 之 中, 所 以 唯 有 真 智 慧 者 才 能 看 清 她 這 個 時 代, 懂 得 自 我 推 銷 的 人 往 往 最 受 青 睞, 但 真 理 卻 真 正 活 在 像 康 卓 那 麼 謙 虛 的 人 身 上 如 果 康 卓 有 機 會 到 西 方 傳 法, 她 必 定 是 完 美 的 上 師 : 她 是 偉 大 的 女 性 上 師, 慈 悲 的 女 性 化 身, 她 把 度 母 (Tara ) 的 愛 心 和 智 慧 表 現 得 天 衣 無 縫 如 果 我 臨 終 時 有 她 在 身 旁, 將 比 任 何 上 師 在 我 身 邊, 更 令 我 有 信 心 和 安 詳 我 所 證 悟 的 一 切, 都 是 來 自 我 對 上 師 的 恭 敬 當 我 繼 續 傳 法 時, 我 逐 漸 謙 卑 而 驚 奇 地 覺 察 到 他 們 的 加 持 力 如 何 影 響 我 沒 有 他 們 的 加 持, 我 是 微 不 足 道 的, 如 果 有 什 麼 我 覺 得 能 夠 做 的 事, 那 就 是 扮 演 你 和 他 們 之 間 的 橋 梁 我 一 再 注 意 到, 當 我 在 傳 法 中 提 到 我 的 上 師 時, 我 對 他 們 的 恭 敬 心, 就 會 引 發 聽 眾 的 恭 敬 心 ; 在 那 些 美 妙 的 時 刻 裡, 我 覺 得 我 的 上 師 就 在 身 邊, 加 持 我 的 學 生, 打 開 他 們 的 心 靈 迎 向 真 理 記 得 一 九 六 零 年 代 在 錫 金, 蔣 揚 欽 哲 上 師 才 圓 寂 不 久, 頂 果 欽 哲 仁 波 切 正 在 進 行 長 達 數 月 才 能 完 成 的 蓮 花 生 大 士 觀 想 灌 頂 法 的 傳 授 許 多 上 師 都 來 到 這 座 位 於 首 都 剛 度 後 山 的 寺 院, 我 坐 在 康 卓 慈 玲 秋 瓏 和 措 定 喇 嘛 (Lama Chokden ) ( 蔣 揚 欽 哲 的 助 理 和 法 會 司 儀 ) 身 旁 那 一 次, 我 非 常 鮮 活 地 經 驗 到 一 位 上 師 如 何 把 他 智 慧 心 的 加 持 力 傳 給 學 生 有 一 天, 頂 果 欽 哲 仁 波 切 開 示 恭 敬 心 和 蔣 揚 欽 哲 上 師 的 行 誼, 非 常 動 人 ; 話 語 從 他 的 口 中 滔 滔 不 絕 地 流 出, 優 美 如 詩 當 我 一 邊 傾 聽 頂 果 欽 哲 仁 波 切 開 示, 一 邊 看 望 他 時, 很 神 秘 地, 我 隱 然 憶 起 蔣 揚 欽 哲, 並 且 意 識 到 他 口 若 懸 河 地 說 出 最 崇 高 的 教 法, 就 好 象 是 來 自 隱 密 而 永 不 枯 竭 的 源 頭 一 般 慢 慢 的, 我 驚 奇 地 體 悟 到 事 實 的 真 相 : 蔣 揚 欽 哲 智 慧 心 的 加 持, 已 經 完 全 傳 給 他 的 心 子 (heart-son ) 頂 果 欽 哲 仁 波 切, 而 當 時 就 在 眾 人 面 前, 透 過 他 毫 不 費 力 地 說 出 開 示 結 束 時, 我 轉 向 康 卓 和 措 定, 發 現 他 們 淚 流 滿 面 他 們 說 : 我 們 知 道 頂 果 欽 哲 是 一 位 偉 大 的 上 師 我 們 也 知 道 上 師 如 何 將 他 智 慧 心 的 加 持 力 傳 給 他 的 心 子 但 直 到 現 在, 直 到 今 天, 直 到 此 地, 我 們 才 體 悟 這 句 話 的 真 義 一 想 起 在 錫 金 那 個 美 好 的 一 天, 一 想 起 那 些 我 所 認 識 的 偉 大 上 師, 不 禁 浮 現 一 位 西 藏 聖 者 永 遠 能 夠 啟 示 我 的 話 : 當 強 大 恭 敬 心 的 太 陽 照 到 上 師 的 雪 山 時, 他 的 加 持 之 流 將 傾 瀉 而 下 我 也 憶 起 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 話, 最 能 表 達 上 師 廣 大 而 神 聖 的 品 質 : 他 就 像 一 艘 載 運 眾 生 渡 過 生 死 苦 海 的 大 船, 一 位 引 導 眾 生 登 上 解 脫 陸 地 的 完 美 船 長, 一 場 熄 滅 煩 惱 火 的 雨, 一 對 驅 除 無 明 幽 暗 的 日 月, 一 塊 能 承 受 善 惡 力 量 的 堅 強 基 地, 一 棵 生 產 短 暫 快 樂 和 終 極 喜 悅 的 如 意 樹, 一 座 含 藏 廣 大 和 精 深 教 法 的 寶 庫, 一 顆 令 人 開 悟 的 如 意 寶 珠, 一 位 平 等 布 施 愛 心 給 所 有 眾 生 的 父 親 和 母 親, 一

99 條 慈 悲 的 大 河, 一 座 超 越 世 法 不 被 煩 惱 風 所 動 搖 的 高 山, 一 層 充 滿 雨 水 足 以 撫 慰 煩 惱 痛 苦 的 厚 雲 總 之, 他 等 於 一 切 諸 佛 不 管 是 看 到 他, 聽 到 他 的 聲 音, 回 憶 起 他, 或 被 他 的 手 踫 觸, 只 要 和 他 結 緣, 就 可 以 帶 領 我 們 邁 向 解 脫 對 他 產 生 充 分 的 信 心, 就 可 以 保 證 在 覺 悟 之 道 上 有 所 進 展 他 智 慧 和 慈 悲 的 溫 暖, 將 熔 化 我 們 的 生 命 之 礦, 提 煉 出 內 在 佛 性 的 黃 金 我 已 經 覺 察 到 上 師 的 加 持 幾 乎 是 不 知 不 覺 地 滴 注 在 我 身 上, 並 充 滿 我 心 自 從 敦 珠 仁 波 切 圓 寂 後, 我 的 學 生 告 訴 我, 我 的 開 示 變 得 比 較 流 利, 比 較 清 楚 不 久 前, 聽 完 頂 果 欽 哲 仁 波 切 一 場 特 別 驚 人 的 開 示 之 後, 我 對 他 表 達 深 沉 的 仰 慕 之 意, 我 說 : 太 神 奇, 這 些 教 法 從 你 的 智 慧 心 中 毫 不 費 力 而 自 發 性 地 流 露 出 來 他 溫 和 地 靠 向 我, 眼 中 發 出 挪 揄 的 閃 光 他 說 : 希 望 你 的 英 文 開 示 也 以 完 全 相 同 的 方 式 流 露 出 來 此 後, 我 沒 有 多 做 努 力, 卻 覺 得 我 的 開 示 能 力 越 來 越 自 然 我 認 為 這 本 書 是 我 的 上 師 們 加 持 的 顯 現, 而 這 些 加 持 是 從 最 根 本 的 上 師 及 最 偉 大 的 尊 師 蓮 花 生 大 士 的 智 慧 心 中 傳 送 出 來 的 因 此, 這 本 書 是 他 們 送 給 眾 生 的 禮 物 因 為 我 對 於 上 師 的 恭 敬 心, 才 讓 我 產 生 傳 法 的 力 量, 以 及 不 斷 學 習 的 開 放 性 和 接 納 性 頂 果 欽 哲 仁 波 切 一 直 都 還 謙 虛 地 向 其 他 上 師 接 受 教 法, 而 且 常 常 向 他 自 己 的 弟 子 學 習 因 此 啟 發 傳 法 力 量 的 恭 敬 心, 也 是 給 予 繼 續 謙 卑 學 習 的 恭 敬 心 密 勒 日 巴 最 偉 大 的 弟 子 岡 波 巴 (Gampopa ), 在 他 們 要 分 離 的 時 候 問 他 : 什 麼 時 候 我 才 可 以 開 始 指 導 學 生 呢? 密 勒 日 巴 回 答 : 當 你 不 再 像 現 在 的 你, 當 你 全 部 的 認 知 已 經 轉 化, 當 你 能 夠 看 到, 真 正 看 到 在 你 面 前 的 這 位 老 人 與 佛 陀 無 差 時 當 恭 敬 心 把 你 帶 到 這 個 認 知 時, 你 就 可 以 開 始 傳 法 了 這 些 教 法, 由 一 支 不 曾 斷 過 的 上 師 傳 承, 源 自 蓮 花 生 大 士 的 覺 悟 心, 經 過 好 幾 個 世 紀, 超 過 一 千 年, 才 傳 到 你 身 上 每 一 位 上 師 之 所 以 成 為 上 師, 都 是 因 為 他 們 謙 虛 地 學 習 到 要 做 上 師 的 弟 子, 而 且 在 最 深 的 意 義 上, 永 遠 是 他 們 上 師 的 弟 子 即 使 是 八 十 二 歲 的 高 齡, 每 當 頂 果 欽 哲 仁 波 切 提 到 他 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 時, 都 會 流 下 感 激 和 恭 敬 的 眼 淚 在 他 圓 寂 前 寫 給 我 的 最 後 一 封 信 中, 他 自 己 署 名 為 最 差 勁 的 學 生 這 顯 示 出 何 謂 無 止 盡 的 真 恭 敬, 而 最 偉 大 的 證 悟 會 產 生 最 偉 大 的 恭 敬 心, 以 及 由 於 最 謙 卑 的 緣 故, 所 產 生 最 完 整 的 感 激 上 師 相 應 法 : 與 上 師 的 智 慧 心 結 合 一 切 諸 佛 菩 薩 和 覺 悟 者 在 每 一 個 時 刻 都 會 出 現 來 幫 助 眾 生, 透 過 上 師 的 出 現, 他 們 的 加 持 才 會 集 中 在 我 們 身 上 認 識 蓮 花 生 大 士 的 人, 都 知 道 他 在 一 千 多 年 前 所 許 下 的 諾 言 真 實 不 虛 : 我 不 曾 遠 離 那 些 信 仰 我 的 人, 或 甚 至 不 信 仰 我 的 人, 雖 然 他 們 沒 有 看 到 我, 我 的 孩 子 們 將 永 遠 永 遠 受 到 我 慈 悲 心 的 保 護

100 如 果 我 們 想 獲 得 直 接 的 幫 助, 只 要 祈 求 就 可 以 基 督 不 也 說 : 你 們 祈 求 就 給 你 們, 尋 找 就 尋 見, 叩 門 就 給 你 們 開 門 因 為 凡 祈 求 的 就 得 著, 尋 找 的 就 尋 見, 叩 門 的 就 給 他 開 門 嗎? 然 而, 祈 求 是 最 難 的 事 我 發 現, 許 多 人 幾 乎 都 不 知 道 如 何 祈 求 有 時 候 是 因 為 傲 慢, 有 時 候 是 因 為 不 願 意 祈 求 幫 助, 有 時 候 是 因 為 懶 惰, 有 時 候 是 因 為 心 忙 於 懷 疑 散 亂 和 顛 倒, 以 致 連 簡 單 的 祈 求 都 做 不 到 酗 酒 或 有 毒 癮 者 接 受 治 療, 轉 折 點 在 於 他 們 承 認 病 癥 並 且 尋 求 協 助 就 某 方 面 來 說, 我 們 都 是 染 上 輪 回 癮 的 人 ; 當 我 們 承 認 上 癮 混 合 祈 求 的 時 候, 就 是 我 們 獲 得 幫 助 的 時 刻 大 多 數 人 最 需 要 的 是, 打 從 內 心 深 處 真 正 祈 求 幫 助 的 勇 氣 和 謙 遜 : 祈 求 覺 悟 者 的 慈 悲, 祈 求 淨 化 和 治 療, 祈 求 了 解 苦 難 的 意 義 和 轉 化 它 的 力 量 ; 在 相 對 的 層 次 上, 祈 求 的 生 命 越 來 越 清 明 安 詳 睿 智, 並 祈 求 與 上 師 不 死 的 智 慧 心 相 結 合, 以 證 悟 絕 對 的 心 性 如 果 想 啟 請 覺 悟 者 的 幫 助 發 起 恭 敬 心 和 證 悟 心 性, 沒 有 一 種 法 門 會 比 上 師 相 應 法 (Guru Yoga ) 來 的 快 速 動 人 或 有 力 頂 果 欽 哲 仁 波 切 寫 道 : 上 師 相 應 法 的 意 思 是 與 上 師 的 自 性 結 合, 這 種 法 門 可 以 讓 我 們 的 心 與 上 師 的 覺 悟 心 結 合 請 記 住, 上 師 象 徵 一 切 諸 佛 上 師 和 覺 悟 者 加 持 力 的 結 晶 因 此, 啟 請 他 就 是 啟 請 全 部 聖 尊 ; 把 你 的 心 跟 上 師 的 智 慧 心 相 結 合, 就 是 把 你 的 心 跟 真 理 和 覺 悟 的 化 身 相 結 合 外 在 老 師 把 你 內 在 老 師 的 真 理 直 接 介 紹 給 你 透 過 他 的 教 法 和 啟 示, 你 越 體 悟 到 外 在 和 內 在 老 師 是 不 可 分 的 在 上 師 相 應 法 的 修 行 過 程 中, 當 你 反 覆 啟 請 而 逐 漸 發 現 這 個 真 理 時, 就 會 產 生 越 來 越 深 的 信 心 感 激 和 恭 敬 心, 使 得 你 的 心 和 上 師 的 智 慧 心 真 正 變 成 不 可 分 在 一 次 上 師 相 應 法 的 共 修 會 上, 頂 果 欽 哲 仁 波 切 應 我 的 要 求, 寫 了 這 首 偈 子 : 成 就 認 知 的 大 清 淨 者 是 恭 敬 心, 也 就 是 本 覺 的 光 輝 認 識 並 記 得 我 自 己 的 本 覺 就 是 上 師 -- 透 過 這 個 開 示, 願 你 我 的 心 結 合 為 一 西 藏 所 有 的 智 慧 傳 統 都 非 常 重 視 上 師 相 應 法, 西 藏 所 有 最 偉 大 的 上 師 也 都 把 它 當 作 最 核 心 的 修 行, 理 由 就 在 此 敦 珠 仁 波 切 寫 道 : 你 應 該 把 全 部 精 力 都 用 在 上 師 相 應 法 上, 把 它 當 作 修 行 的 生 命 和 心 髒 如 果 你 不 這 麼 做, 你 的 禪 修 將 非 常 乏 味, 即 使 你 有 一 點 小 進 展, 障 礙 還 是 會 源 源 而 至, 內 心 也 不 可 能 有 真 實 純 正 的 證 悟 因 此, 只 要 以 純 樸 的 恭 敬 心 熱 誠 祈 求, 不 久 之 後, 上 師 智 慧 心 的 直 接 加 持 力 將 會 傳 遞 到 你 身 上, 加 持 你 從 內 心 深 處 產 生 不 可 言 喻 的 殊 勝 證 悟 現 在, 我 想 教 給 你 一 個 簡 單 的 上 師 相 應 法, 任 何 人 不 管 他 的 宗 教 或 精 神 信 仰 是 什 麼, 都 可 以 修 這 個 美 妙 的 法 門 是 我 的 主 要 法 門, 是 我 一 生 的 中 心 和 啟 示, 每 次 我 修 上 師 相 應 法 時, 我 都 是 觀 想 蓮 花 生 大 士 當 佛 陀 即 將

101 入 滅 時, 他 預 言 在 他 涅 後 不 久, 將 有 蓮 花 生 大 士 出 生 弘 傳 密 法 誠 如 我 曾 經 說 過 的, 第 八 世 紀 時 在 西 藏 建 立 佛 教 的 就 是 蓮 花 生 大 士 對 西 藏 人 來 說, 根 本 上 師 蓮 花 生 大 士 象 徵 一 個 宇 宙 的 永 恆 的 原 則 ; 他 是 一 切 法 界 的 上 師 他 對 西 藏 的 上 師 現 身 無 數 次, 這 些 會 面 和 示 現 都 有 確 切 的 記 錄 ; 發 生 的 時 間 地 點 和 方 式, 以 及 蓮 花 生 大 士 所 開 示 的 教 法 和 預 言 他 也 留 下 幾 千 部 伏 藏 教 法 給 未 來 世, 由 許 多 他 所 化 身 的 大 師 陸 續 揭 露 ; 這 些 伏 藏 寶 典, 西 藏 文 稱 為 termas, 其 中 有 一 部 就 是 中 陰 聞 教 得 度 當 我 遇 到 困 難 和 危 機 時, 我 總 是 向 蓮 花 生 大 士 祈 求, 他 的 加 持 和 力 量 從 來 不 曾 遺 棄 我 當 我 想 到 他 時, 我 所 有 的 上 師 都 在 他 身 上 呈 現 對 我 來 說, 他 活 在 一 切 時 刻, 而 整 個 宇 宙 也 在 每 一 個 時 刻 閃 耀 著 他 的 美 麗 力 量 和 存 在 哦! 根 本 仁 波 切, 尊 貴 的 上 師, 你 是 一 切 諸 佛 慈 悲 和 加 持 的 化 身, 眾 生 唯 一 的 保 護 者 毫 不 猶 豫 的, 我 要 以 我 的 身 體, 我 的 財 物, 我 的 心 和 靈 魂 皈 依 你! 從 現 在 起 直 到 我 證 得 覺 悟 為 止, 不 管 是 快 樂 或 憂 傷, 順 境 或 逆 境, 得 意 或 失 意, 我 完 全 依 賴 你, 哦! 蓮 花 生 大 士, 你 是 了 解 我 的 上 師 : 記 得 我, 啟 示 我, 指 導 我, 讓 我 與 你 合 而 為 一 我 把 蓮 花 生 大 士 看 作 我 所 有 上 師 的 體 現, 所 以 在 上 師 相 應 法 中, 當 我 把 我 的 心 與 他 結 合 時, 全 部 上 師 就 都 包 括 在 他 身 上 當 然, 你 也 可 以 觀 想 任 何 你 感 到 恭 敬 的 覺 者 聖 賢 或 任 何 宗 教 神 秘 傳 統 的 上 師, 不 管 他 們 是 否 還 活 著 上 師 相 應 法 分 為 四 個 主 要 的 步 驟 : 一 啟 請 ; 二 利 用 上 師 的 心 要 -- 咒 語, 將 你 的 心 與 上 師 合 而 為 一 ; 三 接 受 加 持 或 灌 頂 ; 四 最 後 將 你 的 心 與 上 師 結 合 並 安 住 在 本 覺 之 中 1. 啟 請 靜 靜 坐 著 從 你 的 內 心 深 處, 啟 請 真 理 的 化 身 -- 你 的 上 師 聖 人 或 覺 者 出 現 在 你 面 前 的 天 空 中 嘗 試 觀 想 上 師 或 佛 如 同 彩 虹 一 般 的 生 動 燦 爛 和 透 明 以 完 整 的 信 賴, 相 信 一 切 諸 佛 和 覺 者 的 智 慧 慈 悲 和 力 量 的 加 持 和 品 質 全 都 呈 現 在 他 身 上 如 果 你 在 觀 想 上 師 時 遇 到 困 難, 請 把 這 種 真 理 的 化 身 想 象 成 光, 或 嘗 試 感 覺 他 就 出 現 在 你 前 面 的 天 空 中 : 一 切 諸 佛 和 上 師 的 出 現 讓 你 那 時 所 感 覺 到 的 啟 示 喜 悅 和 敬 畏 取 代 觀 想 完 全 相 信 你 所 啟 請 的 對 象 確 實 在 那 兒 出 現 佛 陀 自 己 說 : 誰 想 到 我, 我 就 在 他 前 面 我 的 上 師 敦 珠 仁 波 切 經 常 說, 如 果 一 開 始 你 無 法 清 楚 地 觀 想, 並 沒 有 關 系 ; 比 較 重 要 的 是

102 你 要 感 覺 心 中 確 有 你 觀 想 的 對 象 出 現, 而 且 知 道 這 種 出 現 代 表 著 一 切 諸 佛 的 加 持 慈 悲 能 量 和 智 慧 然 後, 放 松, 並 讓 你 的 心 中 充 滿 上 師 的 出 現, 以 你 全 部 的 心 力 堅 決 啟 請 他 ; 以 完 全 的 信 心 在 內 心 祈 求 : 請 幫 助 我, 啟 示 我 去 淨 化 我 的 一 切 業 障 和 煩 惱, 並 體 悟 我 的 心 性 然 後, 以 深 度 的 恭 敬 心, 把 你 的 心 和 上 師 結 合, 把 你 的 心 安 住 在 他 的 智 慧 心 中 當 你 這 麼 做 時, 把 你 自 己 完 全 交 給 上 師, 並 告 訴 自 己 : 現 在, 請 幫 助 我, 照 顧 我 讓 你 的 喜 悅 和 能 量 你 的 智 慧 和 慈 悲 充 滿 我 把 我 收 到 你 智 慧 心 的 慈 愛 中 加 持 我 的 心, 啟 發 我 的 智 慧 然 後, 如 同 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說 的 : 毫 無 疑 問 的, 加 持 就 會 進 入 你 的 心 中 當 我 們 修 上 師 相 應 法 時, 它 可 以 直 接 善 巧 而 有 力 地 帶 領 我 們 超 越 我 們 的 凡 夫 心, 進 入 本 覺 的 智 慧 淨 土 裡 在 那 兒, 我 們 可 以 看 見 發 現 和 知 道 一 切 諸 佛 都 出 現 了 因 此, 請 感 覺 佛 蓮 花 生 大 士 你 的 上 師 活 生 生 地 出 現, 並 把 你 的 心 開 放 給 真 理 的 化 身, 如 此 確 實 可 以 加 持 和 轉 化 你 的 心 當 你 啟 請 佛 陀 時, 你 自 己 的 佛 性 就 被 喚 醒 而 盛 開, 就 像 陽 光 下 的 花 朵 那 麼 自 然 2. 讓 加 持 成 熟 和 加 深 當 我 進 行 到 這 一 部 分 的 修 持, 藉 著 咒 語 把 我 的 心 和 上 師 結 合 時, 我 就 念 嗡 阿 泓 巴 祖 古 汝 叭 嘛 悉 地 泓 m Ah HUm VAJRa GURu PADMa SIDDHi HUM, 西 藏 文 發 音 為 Om Ah Hung BenzaGuru P ma Siddhi Hung ), 這 個 咒 語 就 是 蓮 花 生 大 士 本 身 和 一 切 上 師 的 加 持 我 想 象 我 整 個 人 都 充 滿 著 他, 我 覺 得 在 我 念 咒 ( 他 的 心 要 ) 時, 它 就 在 振 動 並 且 滲 透 我 全 身, 仿 佛 有 幾 百 位 小 蓮 花 生 大 士 化 身 為 聲 音, 在 我 的 身 體 裡 繞 行, 轉 化 我 整 個 人 然 後, 使 用 咒, 以 誠 摯 專 一 的 恭 敬 心 奉 獻 出 你 的 心 和 靈 魂, 把 你 的 心 和 蓮 花 生 大 士 或 你 的 上 師 結 合 在 一 起 漸 漸 地, 你 將 覺 得 自 己 越 來 越 接 近 蓮 花 生 大 士, 並 縮 短 你 和 他 的 智 慧 心 之 間 的 距 離 藉 著 這 種 修 行 的 加 持 和 力 量, 慢 慢 地, 你 實 際 上 會 經 驗 到 你 的 心, 被 轉 化 到 蓮 花 生 大 士 和 上 師 的 智 慧 心 : 你 開 始 認 識 到 它 們 是 不 可 分 離 的 正 如 同 你 把 手 指 頭 伸 進 水 裡, 它 會 濕 掉 ; 把 它 放 進 火 中, 它 會 被 燒 到 ; 因 此 如 果 你 把 你 的 心 投 入 諸 佛 的 智 慧 心 上, 它 將 轉 化 成 他 們 的 智 慧 心 事 實 上, 你 的 心 將 逐 漸 發 現 它 本 身 處 於 本 覺 的 狀 態 中, 因 為 心 的 最 內 部 性 質 無 非 是 一 切 諸 佛 的 智 慧 心 這 就 好 象 你 的 凡 夫 心 逐 漸 死 掉 和 消 解, 而 你 的 清 淨 覺 察 力 你 的 佛 性 你 的 內 在 老 師 將 被 顯 露 出 來 這 是 加 持 的 真 義 -- 心 的 轉 化, 超 越 平 凡 心, 進 入 絕 對 的 境 界 這 個 加 持 的 成 熟 階 段 是 修 持 上 師 相 應 法 的 中 心 和 主 要 部 分, 當 你 在 修 上 師 相 應 法 時, 應 該 在 此 投 注 最 多 的 時 間

103 3. 灌 頂 現 在 觀 想 從 上 師 身 上 射 出 幾 千 道 燦 爛 的 光 芒, 流 向 你, 貫 穿 你 的 全 身, 淨 化 你, 治 療 你, 加 持 你, 灌 頂 你, 在 你 身 上 播 下 覺 悟 的 種 子 為 著 讓 修 行 盡 可 能 豐 富 並 增 加 啟 示 作 用, 你 可 以 把 它 想 象 成 三 個 階 段 來 展 開 : 首 先, 一 束 閃 耀 的 水 晶 白 色 光 ( 音 嗡 ), 從 上 師 的 額 頭 射 出, 進 入 你 的 額 頭 的 氣 輪, 注 滿 你 全 身 這 道 白 光 代 表 一 切 諸 佛 的 身 加 持, 它 洗 淨 你 的 身 惡 行 所 累 積 的 一 切 惡 業, 它 淨 化 你 身 心 系 統 的 氣 脈, 它 給 你 諸 佛 的 身 加 持, 它 強 化 你 做 觀 想 的 練 習, 它 開 放 你 準 備 證 悟 遍 一 切 處 的 本 覺 的 慈 悲 能 量 其 次, 一 束 紅 寶 石 光 從 上 師 的 喉 嘴 射 出 ( 音 啊 ), 進 入 你 喉 嘴 的 氣 輪, 注 滿 你 全 身 這 道 紅 光 代 表 一 切 諸 佛 的 語 加 持 : 它 洗 淨 你 的 惡 語 所 累 積 的 一 切 惡 業, 它 淨 化 你 身 心 系 統 的 內 部 空 氣, 它 給 你 諸 佛 的 語 加 持, 它 授 權 給 你 持 咒, 它 開 放 你 準 備 證 悟 本 覺 的 光 芒 第 三, 一 束 閃 爍 的 青 金 石 藍 色 光 ( 音 恕 梗 由 鮮 Φ 男 納 涑 觶 閾 牡 鈉 鄭 滿 你 全 身 這 道 藍 色 光 代 表 一 切 諸 佛 的 意 加 持 : 它 洗 淨 你 的 惡 思 想 所 累 積 的 一 切 惡 業, 它 淨 化 你 身 心 系 統 的 能 量 或 原 創 的 本 質, 它 給 你 諸 佛 的 意 加 持, 它 授 權 給 你 可 以 做 高 級 相 應 法, 它 開 放 你 準 備 證 悟 本 覺 的 本 初 清 淨 明 白 並 感 覺 你 現 在 已 經 透 過 加 持, 受 到 蓮 花 生 大 士 和 一 切 諸 佛 金 剛 不 壞 的 身 語 意 灌 頂 4. 安 住 在 本 覺 中 現 在 讓 上 師 溶 化 成 光, 在 你 的 心 性 中 由 於 你 合 而 為 一 確 信 不 疑 地 了 解 你 這 個 天 空 般 的 心 性 就 是 絕 對 的 上 師 一 切 覺 者, 除 了 在 本 覺 中, 在 你 的 心 性 中 之 外, 還 會 在 哪 裡 呢? 在 那 種 證 悟 之 中, 在 那 種 空 靈 自 在 的 境 界 之 中, 你 安 住 於 你 絕 對 心 性 的 溫 暖 光 榮 和 加 持 裡 你 已 經 抵 達 本 來 的 基 礎 地 : 自 然 純 一 的 本 初 清 淨 當 你 安 住 在 這 個 本 覺 的 狀 態 時, 你 就 會 了 解 蓮 花 生 大 士 這 句 話 的 真 理 : 心 的 本 身 就 是 蓮 花 生 大 士, 除 此 之 外, 別 無 禪 定 我 在 這 裡 說 明 上 師 相 應 法, 當 作 此 生 自 然 中 陰 的 一 部 分, 因 為 它 是 我 們 活 著 時 最 重 要 的 修 行 法 門, 所 以 也 是 臨 終 時 最 重 要 的 修 行 法 門 誠 如 你 將 在 第 十 三 章 給 臨 終 者 的 精 神 幫 助 所 看 到 的, 上 師 相 應 法 構 成 頗 瓦 法 (phowa ) 的 基 礎 ; 所 謂 頗 瓦, 就 是 死 亡 時 意 識 的 轉 換 因 為 在 死 亡 時, 如 果 你 能 信 心 十 足 地 把 你 的 心 與 上 師 的 智 慧 心 結 合, 而 後 在 那 種 平 安 中 去 世, 那 麼 我 向 你 保 證 一 切 將 順 利 美 好 因 此, 我 們 活 著 時 候 的 功 課, 就 是 要 一 再 練 習 把 我 們 與 上 師 的 智 慧 心 結 合, 讓 我 們 在 日 常 生 活 中 的 每 一 個 動 作, 包 括 坐 走 路 吃 東 西 飲 水

104 睡 覺 做 夢 和 醒 來, 都 能 夠 很 自 然 地 越 來 越 溶 入 上 師 的 存 在 慢 慢 地, 經 過 多 年 專 注 的 恭 敬 心, 你 開 始 知 道 並 體 悟 一 切 現 象 都 是 上 師 智 慧 的 展 現 一 切 生 命 情 境, 即 使 一 時 似 乎 是 悲 劇 無 意 義 或 可 怖 的 情 境, 都 將 越 來 越 清 楚 地 顯 示 它 們 是 上 師 和 內 在 老 師 的 直 接 教 誨 和 加 持 誠 如 頂 果 欽 哲 仁 波 切 所 說 的 : 恭 敬 心 是 修 行 的 核 心, 如 果 我 們 心 中 只 存 有 上 師, 只 感 覺 熱 誠 的 恭 敬 心, 不 管 發 生 什 麼 事, 都 看 作 是 他 的 加 持 如 果 我 們 能 夠 以 這 種 永 遠 現 前 的 恭 敬 心 來 修 行, 它 本 身 就 是 祈 禱 當 一 切 思 想 都 充 滿 對 上 師 的 恭 敬 心 時, 就 會 產 生 自 然 的 信 心 : 它 將 照 顧 一 切 事 情 一 切 形 狀 都 是 上 師, 一 切 聲 音 都 是 禱 告, 一 切 粗 細 的 思 想 都 是 恭 敬 心 萬 事 萬 物 當 下 就 在 這 種 絕 對 性 中 解 脫, 就 好 象 結 在 空 中 解 開 一 般 第 十 章 心 要 人 們 在 真 正 證 悟 心 性 之 前, 沒 有 人 能 夠 毫 不 恐 懼 而 完 全 心 安 地 去 世 因 為 只 有 經 過 多 年 不 斷 修 行 而 加 深 的 證 悟, 才 能 夠 在 死 亡 過 程 的 消 解 混 亂 中, 保 持 心 的 穩 定 就 我 所 知, 幫 助 人 們 證 悟 心 性 的 所 有 方 法 中, 大 圓 滿 法 是 最 清 晰 最 有 效 最 適 合 現 代 環 境 的 法 門 在 佛 教 的 各 種 教 法 中, 大 圓 滿 法 是 最 古 老 最 直 接 的 智 慧 之 流, 也 是 中 陰 教 法 的 來 源 大 圓 滿 法 的 來 源, 可 以 追 溯 到 本 初 佛 普 賢 王 如 來, 由 傳 承 不 斷 的 歷 代 大 師 傳 到 今 天 成 千 上 萬 的 印 度 喜 馬 拉 雅 山 和 西 藏 修 行 人, 透 過 這 個 法 門 得 到 證 悟 和 覺 悟 有 一 個 美 妙 的 預 言 說 : 在 這 個 黑 暗 的 年 代 裡, 普 賢 王 如 來 的 心 要 將 像 火 般 地 照 耀 我 的 生 命, 我 的 教 法, 還 有 這 本 書, 都 是 為 了 點 燃 世 間 眾 生 心 中 的 這 把 火 在 這 個 使 命 中, 永 遠 給 我 支 持 啟 示 和 指 導 的 就 是 蓮 花 生 大 士 他 是 大 圓 滿 法 的 主 要 精 神 最 偉 大 的 發 揚 者 和 化 身, 他 具 有 殊 勝 的 功 德, 如 寬 宏 大 量 神 通 力 預 言 式 的 見 地 覺 醒 的 能 量 無 限 的 慈 悲 大 圓 滿 法 並 沒 有 在 西 藏 廣 泛 教 導, 而 且 有 一 段 時 間, 許 多 最 偉 大 的 上 師 們 不 在 現 世 傳 授 這 個 法 門 為 什 麼 現 在 我 要 教 它 呢? 我 的 幾 位 上 師 曾 經 告 訴 我, 目 前 是 大 圓 滿 法 流 傳 的 時 刻, 是 預 言 中 暗 示 的 時 刻 我 也 覺 得, 如 果 不 把 如 此 殊 勝 的 智 慧 法 門 與 大 家 分 享, 那 就 是 不 慈 悲 人 類 已 經 到 了 他 們 進 化 過 程 中 的 生 死 關 頭, 這 個 極 端 混 亂 的 年 代, 需 要 極 端 有 力 而 清 晰 的 法 門 我 也 發 現, 現 代 人 所 需 要 的 教 法, 必 須 避 免 教 條 基 本 教 義 論 排 他 性 複 雜 的 形 而 上 學 屬 於 外 國 文 化 的 東 西 ; 他 們 需 要 當 下 就 能 了 解 的 簡 單 而 深 入

105 的 法 門, 他 們 需 要 不 必 在 寺 院 道 場 就 能 修 持 的 法 門, 他 們 需 要 能 夠 溶 入 日 常 生 活 和 隨 地 都 可 以 修 持 的 法 門 既 然 如 此, 大 圓 滿 法 又 是 什 麼 呢? 大 圓 滿 法 不 只 是 一 種 教 法 而 已, 它 不 是 另 一 種 哲 學, 不 是 另 一 種 複 雜 的 系 統, 不 是 另 一 套 誘 人 的 技 巧 大 圓 滿 是 一 種 狀 態, 本 初 的 狀 態, 全 然 覺 醒 的 狀 態, 一 切 諸 佛 和 一 切 修 行 法 門 的 心 要, 個 人 精 神 進 化 的 極 致 藏 文 的 Dzogchen 在 英 文 中 往 往 翻 譯 為 Great Perfection, 我 並 不 贊 成 這 種 譯 法, 因 為 Great Perfection 帶 有 一 種 漫 長 艱 苦 旅 程 的 目 的, 這 實 在 與 Dzogchen 的 真 義 相 差 太 遠 了 Dzogchen ( 大 圓 滿 ) 的 真 義, 莫 過 於 它 是 我 們 的 本 性 自 我 圓 滿 的 狀 態, 根 本 不 需 要 去 完 美 它, 因 為 一 開 始 它 就 是 完 美 的, 仿 佛 天 空 一 般 一 切 佛 教 法 門 都 可 以 用 根 道 果 (Ground,Path,and Fruition ) 來 說 明 大 圓 滿 法 的 根 是 這 個 基 本 的 本 初 的 狀 態, 是 我 們 的 絕 對 性, 它 本 來 就 是 圓 滿 的, 永 遠 現 前 的 貝 珠 仁 波 切 說 : 它 既 不 是 要 從 外 面 去 尋 求, 也 不 是 從 前 沒 有 而 現 在 要 從 你 的 內 心 生 出 來 的 因 此, 從 根 ( 絕 對 性 ) 的 觀 點 來 看, 我 們 的 本 性 與 諸 佛 的 本 性 相 同 ; 上 師 們 說, 毫 無 疑 問 的, 在 這 個 層 次 上, 無 法 可 說, 無 行 可 修 不 過, 我 們 必 須 明 白, 諸 佛 走 的 是 一 條 路, 我 們 走 的 是 另 一 條 路 諸 佛 認 證 他 們 的 本 性 而 覺 悟 ; 我 們 不 認 得 那 個 本 性 而 迷 惑 在 教 法 中, 這 種 情 況 稱 為 一 根 二 道 (One Ground,TwoPaths ) 我 們 之 所 以 處 於 相 對 世 界 就 是 因 為 我 們 的 本 性 被 遮 蔽, 所 以 我 們 需 要 遵 循 教 法 和 修 行, 才 能 回 到 真 理 : 這 就 是 大 圓 滿 法 的 道 最 後, 體 悟 我 們 的 本 性 就 是 證 得 完 全 解 脫 和 成 佛 這 就 是 大 圓 滿 法 的 果, 如 果 修 行 人 能 夠 用 心 去 修, 實 際 上 是 有 可 能 在 這 一 世 證 果 的 大 圓 滿 傳 承 的 上 師 們, 深 刻 覺 察 到 把 絕 對 和 相 對 混 淆 是 非 常 危 險 的 不 了 解 這 種 關 系 的 人 會 忽 視, 甚 至 蔑 視 修 行 和 因 果 業 報 的 相 對 層 面 不 過, 真 正 掌 握 大 圓 滿 法 意 義 的 人, 卻 會 更 加 尊 敬 因 果 律, 也 會 更 加 重 視 淨 化 和 修 行 的 需 要 這 是 因 為 他 們 了 解 被 遮 蔽 了 的 內 在 是 多 麼 廣 大, 因 此 會 更 熱 切 更 精 進 更 自 然 地 努 力 掃 除 他 們 和 真 性 間 的 障 礙 大 圓 滿 法 就 像 一 面 鏡 子, 它 能 夠 以 如 此 活 潑 自 在 的 清 淨 和 如 此 纖 塵 不 染 的 清 明, 來 反 映 吾 人 本 性 的 根, 因 此 我 們 本 質 上 就 受 到 安 全 保 障, 不 被 任 何 思 維 性 的 知 識 所 禁 錮, 不 管 這 種 知 識 多 精 細 多 具 說 服 力 或 多 誘 人 那 麼, 大 圓 滿 法 對 我 又 有 什 麼 特 殊 的 地 方 呢? 一 切 教 法 都 是 導 向 覺 悟 的, 但 大 圓 滿 法 的 殊 勝 是, 即 使 在 相 對 的 層 面, 它 的 語 言 也 不 會 以 概 念 去 污 染 絕 對 的 層 面 ; 它 讓 絕 對 的 層 面 保 留 純 真 有 力 莊 嚴 的 素 樸, 卻 仍 然 能

106 夠 以 如 此 生 動 令 人 興 奮 的 語 氣, 把 絕 對 的 層 面 介 紹 給 任 何 一 個 開 放 的 心 靈, 因 此 即 使 在 開 悟 之 前, 我 們 都 很 有 機 會 瞥 見 覺 悟 境 界 的 光 輝 見 大 圓 滿 道 的 實 際 訓 練, 可 以 依 據 傳 統 而 最 簡 單 的 方 式, 用 見 (view ) 定 (meditation ) 行 (action ) 來 描 述 見 就 是 直 接 看 到 絕 對 的 狀 態 或 我 們 存 有 的 根 ; 定 就 是 穩 定 那 個 見 和 使 它 變 成 連 續 經 驗 的 方 法 ; 行 就 是 把 見 溶 入 我 們 的 整 個 實 相 和 生 命 之 中 見 又 是 什 麼 呢? 它 無 非 是 看 見 事 物 如 是 的 實 際 狀 態 ; 它 就 是 了 解 真 實 的 心 性 就 是 萬 事 萬 物 的 真 實 本 性 ; 它 就 是 領 悟 心 的 真 性 即 絕 對 真 理 敦 珠 仁 波 切 說 : 見 就 是 對 赤 裸 裸 的 覺 醒 的 認 識, 它 包 含 一 切 事 物 : 感 官 的 認 知 ( 能 ) 和 現 象 的 存 在 ( 所 ) 輪 回 和 涅 磐 這 種 覺 察 有 兩 個 層 面 : 絕 對 層 面 的 空 和 相 對 層 面 的 境 相 或 覺 受 這 句 話 的 意 思 是 說 : 在 廣 大 無 邊 的 心 性 中, 所 有 一 切 境 相 和 一 切 現 象, 不 論 是 輪 回 的 或 涅 磐 的, 永 遠 都 是 圓 滿 具 足 的, 無 一 例 外 不 過, 即 使 一 切 事 物 的 本 質 都 是 空 的, 都 是 自 始 就 是 純 淨 的, 但 它 的 性 質 仍 然 富 有 高 貴 的 品 質, 涵 藏 各 種 可 能 性 ; 換 言 之, 它 無 邊 無 盡 不 斷 在 創 新 而 當 下 圓 滿 你 也 許 會 問 : 如 果 體 悟 見 就 是 體 悟 心 性, 那 麼 心 性 又 像 什 麼? 心 性 的 體, 就 像 空 無 一 物 廣 袤 無 邊 自 始 清 淨 的 天 空 ; 心 性 的 相, 就 像 太 陽 的 光 明 清 澈 無 所 不 在 自 然 顯 現 ; 心 性 的 用, 也 就 是 慈 悲 的 顯 現, 就 像 陽 光 大 公 無 私 地 普 照 萬 物, 貫 穿 四 面 八 方 你 也 可 以 把 心 性 想 成 鏡 子, 具 有 五 種 不 同 的 力 量 或 智 慧 : 它 的 開 放 性 和 廣 闊 性 是 虛 空 藏 智, 慈 悲 的 起 源 ; 它 巨 細 靡 遺 反 映 一 切 的 能 力 是 大 圓 鏡 智 ; 它 對 任 何 印 象 均 無 偏 見 是 平 等 性 智 ; 它 有 能 力 清 晰 明 確 此 辨 別 各 種 現 象 是 妙 觀 察 智 ; 它 有 潛 能 讓 一 切 事 物 成 就 圓 滿 隨 意 呈 現 是 成 所 作 智 在 大 圓 滿 法 裡, 見 由 上 師 直 接 介 紹 給 學 生 這 種 直 接 教 授 是 大 圓 滿 法 的 特 色 所 在 上 師 象 徵 諸 佛 智 慧 心 的 完 全 證 悟, 透 過 他 的 加 持, 可 以 把 它 的 直 接 經 驗, 在 教 授 見 時 傳 達 給 學 生 為 了 接 受 見 的 傳 授, 學 生 必 須 先 發 願 和 淨 業, 達 到 心 靈 開 放 和 恭 敬 心 具 足 的 地 步, 以 容 納 大 圓 滿 法 的 真 義 諸 佛 的 智 慧 心 要 如 何 介 紹 呢? 請 想 象 心 性 就 是 你 自 己 的 臉 ; 一 直 都 在 你 身 上, 但 你 自 己 不 能 看 到 它 現 在 請 想 象 你 從 來 沒 有 看 過 鏡 子 上 師 的 教 授, 就 好 象 突 然 拿 起 一 面 鏡 子, 讓 你 首 次 看 到 你 自 己 的 臉 在 鏡 子 上 面 反 映 出 來 就 好 象 你 的 臉 一 樣, 本 覺 這 個 純 粹 覺 察 力, 既 不 是 你 過 去 沒 有 而 現 在 上 師 才 給 你 的 新 東 西, 也 不 是 你 可 以 在 身 外 發 現 的 它 一 直 都 是 你 的, 也 一 直 都 在 你 身 上, 但 在 那 一 個 驚 人 的 時 刻 之 前, 你 從 來 不 曾 看 過 它

107 貝 珠 仁 波 切 解 釋 說 : 根 據 大 圓 滿 法 傳 承 的 偉 大 上 師 說, 心 性, 本 覺 的 面 貌 只 有 在 概 念 心 溶 化 的 時 候, 才 能 傳 達 介 紹 在 介 紹 的 時 刻, 上 師 把 概 念 徹 底 切 除, 完 全 顯 示 出 赤 裸 的 本 覺, 清 楚 地 呈 現 出 它 的 本 性 在 那 一 個 震 撼 有 力 的 時 刻, 師 徒 的 心 融 合 在 一 起, 學 生 就 確 切 地 經 驗 到 或 瞥 見 本 覺 就 在 那 一 個 當 下, 上 師 介 紹 了 心 性, 學 生 也 認 證 了 本 覺 當 上 師 把 他 本 覺 的 智 慧 的 加 持 導 向 學 生 本 覺 的 心 時, 上 師 就 把 心 性 的 本 來 面 目 直 接 顯 示 給 學 生 不 過, 為 了 要 讓 上 師 的 傳 授 充 分 有 效, 必 須 要 創 造 適 合 的 條 件 或 環 境 歷 史 上 只 有 幾 位 特 殊 的 個 人, 由 於 他 們 的 清 淨 業, 能 夠 在 瞬 間 認 識 心 性 而 開 悟 ; 因 此, 在 傳 法 之 前, 通 常 要 做 以 下 的 加 行 功 夫 這 些 加 行 可 以 淨 化 和 剝 除 你 的 凡 夫 心, 把 你 帶 到 足 以 認 證 本 覺 的 境 界 第 一, 禪 定 是 對 治 散 亂 心 的 無 上 解 藥, 可 以 把 心 找 回 家, 讓 它 安 住 在 它 的 自 然 狀 態 中 第 二, 深 度 的 淨 化 修 習, 並 透 過 功 德 和 智 慧 的 累 積 而 加 強 善 業, 可 以 去 除 障 蔽 心 性 的 情 緒 和 知 識 的 面 紗 誠 如 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 寫 道 : 如 果 業 障 淨 除, 心 性 的 智 慧 將 自 然 放 射 出 來 這 些 淨 化 的 修 習, 在 藏 文 叫 Ngondro, 可 以 產 生 全 面 性 的 內 心 轉 化 它 們 包 含 整 個 人 的 身 口 意 的 修 行, 開 始 時 要 做 深 度 的 觀 想 : 人 身 難 得 無 常 迅 速 命 在 旦 夕 凡 所 造 作 必 有 因 果 生 死 輪 回 苦 海 無 邊 這 些 觀 照 可 引 發 強 烈 的 出 離 心 (renuciation ), 以 及 脫 離 輪 回 走 向 解 脫 道 的 迫 切 感, 為 進 一 步 的 修 行 奠 基 : 皈 依 佛, 皈 依 法, 皈 依 僧, 喚 醒 對 於 我 們 自 身 佛 性 的 信 心 和 信 賴 發 起 慈 悲 心 ( 菩 提 心, 將 於 第 十 二 章 詳 細 說 明 ), 訓 練 心 對 治 自 我 與 他 人, 以 及 生 命 的 難 題 透 過 觀 想 和 持 咒 清 除 業 障 以 發 展 大 布 施 心 和 創 造 善 因 緣 來 累 積 功 德 和 智 慧 所 有 這 些 修 習 最 後 引 導 至 上 師 相 應 法, 這 是 一 切 法 門 中 最 重 要 最 感 人 最 有 力 者, 是 打 開 心 靈 以 證 悟 大 圓 滿 心 性 所 不 可 或 缺 者 第 三, 一 種 特 別 觀 照 心 性 和 現 象 的 修 行, 可 以 終 止 心 對 於 思 考 和 研 究 的 無 盡 渴 求, 讓 心 不 再 依 賴 無 盡 的 思 維 分 析 和 攀 緣, 喚 醒 對 於 空 性 的 現 證 我 無 法 強 調 這 些 加 行 到 底 有 多 重 要 它 們 必 須 有 系 統 地 逐 一 修 習, 才 能 夠 啟 發 學 生 喚 醒 心 性, 當 上 師 覺 得 因 緣 成 熟 要 把 心 性 的 本 來 面 目 顯 示 給 學 生 時, 學 生 才 足 以 接 受

108 紐 舒 龍 德 (Nyoshul Lungtok ) 是 近 代 最 偉 大 的 大 圓 滿 傳 承 上 師 之 一, 曾 經 親 近 他 的 老 師 貝 珠 仁 波 切 達 十 八 年 之 久 那 段 期 間, 他 們 兩 人 幾 乎 形 影 不 離 紐 舒 龍 德 研 究 和 修 行 極 為 努 力, 業 障 淨 除, 功 德 累 積, 功 夫 成 就 ; 他 已 經 準 備 認 證 心 性 了, 卻 還 沒 有 得 到 最 後 的 法 有 一 個 特 別 的 晚 上, 貝 珠 仁 波 切 終 於 傳 法 給 他 當 時 他 們 住 在 大 圓 滿 寺 ( 佐 欽 寺 ) 上 方 高 山 的 閉 關 房 夜 色 很 美, 蔚 藍 色 的 天 空 萬 裡 無 雲, 繁 星 點 點 交 相 輝 映 萬 籟 俱 寂, 偶 爾 從 山 腳 下 的 佛 寺 傳 來 狗 吠 聲, 劃 破 天 際 貝 珠 仁 波 切 仰 臥 在 地 上 正 在 修 一 種 特 殊 的 大 圓 滿 法 他 把 紐 舒 龍 德 叫 來 : 你 說 過 你 不 懂 心 要 嗎? 紐 舒 龍 德 從 聲 音 中 猜 測 這 是 一 個 特 別 的 時 刻, 期 望 的 點 點 頭 實 際 上 沒 有 什 麼 好 知 道 的, 貝 珠 仁 波 切 淡 淡 地 說, 又 加 了 一 句 : 我 的 孩 子, 過 來 躺 在 這 裡 紐 舒 龍 德 挨 著 他 躺 了 下 來 於 是, 貝 珠 仁 波 切 問 他 : 你 看 到 天 上 的 星 星 嗎? 看 到 你 聽 到 佐 欽 寺 的 狗 叫 聲 嗎? 聽 到 你 聽 到 我 正 在 對 你 講 什 麼 嗎? 聽 到 好 極 了, 大 圓 滿 就 是 這 樣, 如 此 而 已 紐 舒 龍 德 告 訴 我 們 當 時 發 生 的 事 : 就 在 那 一 剎 那, 我 心 裡 篤 定 地 開 悟 了 我 已 經 從 它 是 和 它 不 是 的 枷 鎖 解 脫 出 來 我 體 悟 到 本 初 的 智 慧, 空 性 和 本 有 覺 察 力 的 純 然 統 一 我 被 他 的 加 持 引 到 這 個 體 悟 來, 正 如 偉 大 的 印 度 上 師 撒 惹 哈 (Saraha ) 所 說 : 上 師 的 話 已 經 進 入 他 的 心 裡, 他 看 到 真 理 如 觀 手 掌 中 的 寶 珠 在 那 個 當 下, 一 切 都 各 得 其 所 ; 紐 舒 龍 德 多 年 來 的 學 習 淨 化 和 修 行 終 於 瓜 熟 蒂 落 他 證 得 了 心 性 貝 珠 仁 波 切 所 說 的 話 並 沒 有 什 麼 特 殊 神 秘 或 不 可 思 議 ; 事 實 上, 這 些 話 再 平 常 不 過 了 但 話 語 之 外, 傳 達 了 別 的 東 西 他 所 透 露 的 正 是 萬 事 萬 物 的 本 性, 也 是 大 圓 滿 法 的 真 義 當 下 他 就 透 過 自 己 證 悟 的 力 量 和 加 持, 把 紐 舒 龍 德 直 接 帶 進 那 個 境 界 中 但 上 師 們 相 當 不 同, 他 們 可 以 使 用 各 種 不 同 的 善 巧 方 便 來 啟 發 那 種 意 義 的 轉 換 貝 珠 仁 波 切 本 人 的 悟 道 因 緣 則 迥 然 不 同, 他 是 由 一 位 非 常 古 怪 的 上 師 杜 欽 哲 (Do Khyentse ) 引 進 心 性 的 這 是 我 親 耳 聽 來 的 故 事 貝 珠 仁 波 切 一 直 在 修 高 級 的 相 應 法 和 觀 想, 踫 到 瓶 頸, 所 有 本 尊 的 曼 達 拉 (mandala ) 都 無 法 清 晰 地 在 他 心 中 顯 現 有 一 天 他 遇 到 杜 欽 哲, 在 戶 外 升 火 飲 茶 在 西 藏, 當 你 遇 到 一 位 自 己 非 常 恭 敬 的 上 師 時, 傳 統 上 你 就 要 做 大 禮 拜 表 示 尊 敬 當 貝 珠 仁 波 切 開 始 在 遠 處 做 大 禮 拜 時, 杜 欽 哲 發 現, 就 威 脅 地 咆 哮 : 嘿, 你 這 只 老 狗! 如 果 你 有 膽 量, 就 過 來! 杜 欽 哲 是 一 位 非 常 令 人 佩 服 的 上 師 他 就 像 一 位 日 本 武 士, 留 長 頭 發, 衣 著 隨 便, 很

109 喜 歡 騎 漂 亮 的 馬 當 貝 珠 仁 波 切 繼 續 做 大 禮 拜, 開 始 接 近 他 時, 一 直 在 咒 罵 的 杜 欽 哲 就 開 始 丟 小 石 頭, 漸 漸 地 又 丟 起 較 大 的 石 頭 貝 珠 仁 波 切 終 於 拜 到 跟 前, 杜 欽 哲 就 開 始 揍 他, 把 他 擊 昏 了 過 去 當 貝 珠 仁 波 切 醒 過 來 時, 他 的 意 識 狀 況 全 然 不 同 他 一 直 費 很 大 勁 去 觀 想 的 曼 達 拉, 當 下 在 他 面 前 顯 現 杜 欽 哲 的 每 一 句 咒 罵 和 每 一 個 攻 擊, 都 在 摧 毀 貝 珠 仁 波 切 概 念 心 的 痕 跡, 每 一 塊 石 頭 都 在 打 開 他 全 身 的 氣 輪 和 氣 脈 事 後 長 達 兩 個 星 期 之 久, 曼 達 拉 的 清 晰 景 象 沒 有 離 開 過 他 我 現 在 要 嘗 試 說 明 見 到 底 像 什 麼, 以 及 本 覺 直 接 顯 現 時 的 感 覺, 縱 使 一 切 的 語 言 文 字 和 概 念 名 詞 都 無 法 真 正 描 述 它 敦 珠 仁 波 切 說 : 當 時 就 像 脫 掉 你 的 頭 蓋 一 般 多 麼 無 邊 無 際 和 輕 松 自 在 啊! 這 是 至 高 無 上 的 見 : 見 到 從 前 所 未 見 當 你 見 到 從 前 所 未 見 時, 一 切 都 開 放 舒 展, 變 得 清 爽 清 晰 活 潑 新 奇 鮮 明 這 就 好 象 你 心 中 的 屋 頂 飛 掉 了, 或 一 群 鳥 突 然 從 黑 暗 的 巢 中 飛 走 一 切 限 製 都 溶 化 和 消 失, 就 好 象 西 藏 人 所 說 的, 封 蓋 被 打 開 了 想 象 你 住 在 世 界 第 一 高 峰 頂 上 的 屋 子 裡, 突 然 間, 擋 住 你 視 線 的 整 棟 房 子 倒 塌 了, 你 可 以 看 到 裡 裡 外 外 的 一 切 但 都 沒 有 什 麼 東 西 可 以 看 到 ; 當 時 所 發 射 點, 不 能 夠 用 任 何 平 常 的 經 驗 來 比 喻 ; 它 是 全 然 完 整 前 所 未 有 完 美 無 缺 的 看 見 敦 珠 仁 波 切 說 : 你 最 可 怕 的 敵 人, 也 就 是 自 從 無 始 以 來 到 目 前 為 止, 讓 你 生 生 世 世 輪 回 不 已 的 敵 人, 就 是 執 著 和 被 執 著 的 對 象 當 上 師 介 紹 心 性, 你 也 認 證 心 性 時, 這 兩 者 都 被 燒 掉 了, 就 好 象 羽 毛 在 火 焰 中 化 為 灰 燼, 了 無 痕 跡 執 著 和 被 執 著,, 被 執 著 的 對 象 和 執 著 的 人, 都 從 它 們 的 基 礎 中 完 全 解 脫 出 來 無 明 和 痛 苦 的 根 整 個 被 切 斷 一 切 事 物 想 鏡 中 的 影 子, 透 明 閃 耀 虛 幻 如 夢 般 的 呈 現 當 你 在 見 的 啟 發 下, 自 然 達 到 這 個 禪 定 境 界 時, 你 就 可 以 長 時 間 維 持 在 那 兒, 不 會 分 心, 也 不 必 太 費 力 然 後, 沒 有 所 謂 禪 定 來 保 護 或 維 系, 因 為 你 已 在 本 覺 的 自 然 之 流 中 當 時, 你 就 可 以 體 悟 到 它 過 去 和 現 在 都 如 是 當 本 覺 照 射 出 來 時, 完 全 不 會 有 任 何 懷 疑, 一 種 深 刻 完 整 的 智 慧 就 自 然 而 直 接 地 生 起 一 切 我 所 說 明 的 影 像 和 嘗 試 使 用 的 譬 喻, 你 將 發 現 會 溶 化 在 廣 大 的 真 理 經 驗 中 恭 敬 心 在 這 個 狀 態 中, 慈 悲 心 在 這 個 狀 態 中, 一 切 智 慧 喜 悅 清 明 和 無 思 無 慮 全 都 融 合 和 連 結 在 一 味 中 這 個 時 刻 是 覺 醒 的 時 刻 深 刻 的 幽 默 感 從 心 中 涌 起, 你 會 啞 然 失 笑, 你 過 去 有 關 心 性 的 概 念 和 想 法 錯 得 多 麼 離 譜 啊! 從 這 個 經 驗 中 將 產 生 越 來 越 不 可 動 搖 的 肯 定 和 信 心, 知 道 這 就 是 它 : 再 也 沒 有 什 麼 好 尋 找 的, 再 也 沒 有 什 麼 可 以 企 求 的 這 種 對 於 見 的 確 認, 必 須 透 過 反 覆 瞥 見 心 性 來 加 深, 並 透 過 繼 續 禪 修 來 穩 定

110 禪 定 大 圓 滿 法 的 禪 定 又 是 什 麼 呢? 它 只 是 在 見 被 傳 授 之 後, 專 一 的 安 住 在 見 中 敦 珠 仁 波 切 描 述 它 : 禪 定 就 是 專 注 在 本 覺 的 狀 態 中, 解 脫 一 切 思 維 概 念, 另 一 方 面 卻 維 持 完 全 放 松, 毫 不 散 亂 或 執 著 因 為 禪 定 不 是 奮 斗, 而 是 自 然 地 溶 入 本 覺 大 圓 滿 法 的 禪 定 修 習, 其 要 點 是 強 化 和 穩 定 我 們 的 本 覺, 讓 它 成 長 到 完 全 成 熟 的 地 步 平 凡 習 慣 的 心 以 及 它 的 投 射 是 相 當 有 力 的 當 我 們 不 專 注 或 散 亂 的 時 候, 它 就 會 繼 續 回 來, 輕 易 地 控 製 我 們 誠 如 敦 珠 仁 波 切 經 常 說 的 目 前 我 們 的 本 覺 就 像 小 嬰 兒, 擱 淺 在 強 大 念 頭 不 斷 的 戰 場 裡 我 喜 歡 說, 開 始 時 我 們 必 須 在 安 全 的 禪 定 環 境, 充 當 本 覺 的 保 母 如 果 禪 定 只 是 在 傳 授 本 覺 之 後, 繼 續 讓 它 流 動, 我 們 又 如 何 知 道 什 麼 時 候 是 本 覺, 什 麼 時 候 不 是 呢? 我 問 過 頂 果 欽 哲 仁 波 切 這 個 問 題, 他 簡 潔 地 回 答 說 : 如 果 你 是 在 一 個 不 變 的 狀 態 中, 那 就 是 本 覺 如 果 我 們 不 用 任 何 方 式 去 支 配 或 操 縱, 我 們 的 心 只 是 安 住 在 純 淨 本 有 覺 察 力 的 不 變 狀 態 中, 那 就 是 本 覺 如 果 我 們 有 任 何 支 配 操 縱 或 執 著, 那 就 不 是 本 覺 是 不 再 有 任 何 懷 疑 的 狀 態, 沒 有 一 顆 心 可 以 去 懷 疑 你 可 以 直 接 看 到 如 果 你 是 在 這 種 狀 態 中, 一 種 完 整 的 自 然 的 肯 定 和 信 心 就 會 跟 隨 本 覺 涌 起, 那 就 是 你 判 斷 它 是 不 是 本 覺 的 方 法 大 圓 滿 傳 統 是 非 常 準 確 的 傳 統, 因 為 你 走 得 越 深, 生 起 的 妄 念 就 越 細 微, 絕 對 實 相 的 理 解 就 處 在 成 敗 的 關 口 即 使 是 在 傳 授 心 性 之 後, 上 師 們 還 是 會 仔 細 澄 清 那 些 狀 態 不 是 大 圓 滿 的 禪 定 狀 態, 千 萬 不 可 以 攪 混 下 面 這 些 情 況 都 不 是 真 正 大 圓 滿 的 禪 定 狀 態, 修 行 人 必 須 小 心 翼 翼 避 免 迷 惑 在 其 中 : 第 一 種 是 你 漂 流 到 心 的 無 人 島 上, 那 兒 沒 有 思 想 或 記 憶 ; 它 是 一 種 黑 暗 沉 悶 漠 不 關 心 的 狀 態, 在 那 兒 你 被 丟 進 凡 夫 心 的 基 礎 地 第 二 種 狀 態 有 些 寧 靜 和 稍 帶 清 明, 但 這 種 寧 靜 的 狀 態 是 屬 於 停 滯 的 狀 態, 仍 然 被 埋 在 凡 夫 心 中 第 三 種 狀 態 可 以 令 你 經 驗 到 思 想 不 存 在, 但 卻 是 迷 失 於 飄 飄 然 的 真 空 狀 態 中 第 四 種 狀 態 是 你 的 心 溜 掉 了, 渴 望 思 想 和 投 射 大 圓 滿 禪 修 的 要 點, 可 以 歸 納 成 四 點 : 在 過 去 的 念 頭 已 滅, 未 來 的 念 頭 尚 未 生 起 時, 中 間 是 否 有 當 下 的 意 識, 清 新 的 原 始 的 即 使 是 毫 發 般 的 概 念 也 改 變 不 了 的, 一 種 光 明 而 純 真 的 覺 察? 是 的, 那 就 是 本 覺 然 而 它 並 非 永 遠 停 留 在 那 個 狀 態 中, 因 為 又 有 另 一 個 念 頭 突 然 生 起, 不 是 嗎? 這 是 本 覺 的 光 芒 不 過, 如 果 在 這 個 念 頭 生 起 的 當 下, 你 沒 有 認 出 它 的 真 面 目, 它 就 會 像 從 前 一 樣, 轉 變 成 另 一 個 平 凡 念 頭 這 稱 為 妄 念 之 鏈, 正 是 輪 回 的 根 如 果 你 能 夠 在 念 頭 生 起 時 立 刻 認 出 它 的 真 性, 不 理 會 它, 不 跟 隨 它, 那 麼 不 管 生 起 什 麼 念 頭, 都 將 全 部 自 然 溶 化, 回 到 廣 大 的 本 覺 中, 獲 得 解 脫

111 很 明 顯 的, 對 於 上 述 四 個 深 刻 而 簡 單 的 要 點, 如 果 想 了 解 和 體 悟 它 們 的 豐 富 和 壯 麗, 需 要 一 輩 子 的 修 行 功 夫 這 裡 我 只 想 讓 你 嘗 嘗 大 圓 滿 禪 定 的 開 闊 性 也 許 最 重 要 的 一 點 是, 大 圓 滿 禪 定 是 本 覺 永 遠 在 流 動, 就 如 同 河 川 日 夜 不 停 地 流 動 當 然, 這 是 理 想 的 狀 態, 因 為 一 旦 見 已 經 被 傳 授 和 認 證 之 後, 要 想 專 注 地 安 住 在 見 之 中, 就 得 有 多 年 不 斷 的 修 行 大 圓 滿 禪 定 可 以 強 有 力 地 對 治 念 頭 的 生 起, 並 且 對 於 它 們 具 有 特 殊 的 看 法 一 切 念 頭 的 生 起, 都 要 觀 照 它 們 的 真 性 與 本 覺 並 無 分 別, 也 不 互 相 敵 對 ; 反 之, 要 把 念 頭 看 成 無 非 是 心 性 的 自 我 光 輝 本 覺 能 量 的 顯 現, 這 一 點 是 非 常 重 要 的 假 設 你 發 現 自 己 處 於 深 刻 的 寧 靜 狀 態 中, 可 是 常 常 為 時 不 久, 一 個 念 頭 或 一 個 動 作 就 生 起, 就 好 象 海 洋 中 的 波 浪 一 般 不 要 拒 絕 那 個 動 作 或 特 別 擁 抱 寧 靜, 而 要 保 持 純 淨 現 前 的 流 動 禪 定 的 普 遍 寧 靜 狀 態 就 是 本 覺 本 身, 一 切 念 頭 的 生 起 無 非 是 本 覺 的 光 芒 這 是 大 圓 滿 法 的 心 要 和 基 礎 有 一 個 方 法 可 以 想 象 這 種 情 況, 好 比 你 正 騎 著 太 陽 光 回 到 太 陽 去 : 你 立 刻 追 蹤 念 頭 回 到 它 們 的 根 源 -- 本 覺 當 你 安 住 在 見 中 如 如 不 動 時, 你 就 不 會 再 受 任 何 生 起 的 念 頭 所 欺 騙 和 分 心, 因 此 不 會 淪 為 妄 念 的 犧 牲 品 當 然, 海 洋 中 有 小 波, 也 有 大 浪 ; 強 烈 的 情 緒 如 嗔 貪 妒, 也 是 會 來 到 的 真 正 的 修 行 人 不 會 把 它 們 看 作 干 擾 或 障 礙, 反 而 是 大 好 機 會 如 果 你 以 執 著 和 厭 惡 的 習 氣 來 反 應 這 些 情 緒 的 生 起, 不 但 表 示 你 已 經 分 心 了, 而 且 沒 有 認 證 本 覺, 已 經 喪 失 了 本 覺 的 基 礎 地 以 這 種 方 式 來 反 應 情 緒, 只 會 加 強 情 緒, 還 把 我 們 緊 緊 地 綁 在 妄 念 的 鎖 鏈 上 大 圓 滿 法 的 大 秘 方 就 是 當 妄 念 生 起 時, 立 刻 看 穿 它 們 的 本 來 面 目 : 本 覺 本 身 能 量 的 鮮 活 有 力 的 顯 現 當 你 逐 漸 學 習 這 麼 做 時, 即 使 是 最 激 蕩 的 情 緒 也 無 法 掌 握 你, 也 會 溶 化, 就 像 狂 浪 生 起 高 舉, 而 後 沉 回 海 洋 的 寧 靜 中 修 行 人 發 現 -- 這 是 一 種 革 命 性 的 智 慧, 它 的 精 細 和 力 量 無 以 言 喻 -- 狂 烈 的 情 緒 不 僅 不 能 搖 動 你, 不 能 把 你 拖 回 神 經 質 的 漩 渦 裡, 反 而 可 以 利 用 它 們 來 加 深 鼓 舞 激 勵 和 加 強 本 覺 狂 暴 的 能 量, 變 成 本 覺 覺 醒 能 量 的 食 物 情 緒 越 強 烈 熾 熱, 本 覺 就 越 強 化 我 覺 得 大 圓 滿 這 種 獨 特 方 法 具 有 非 凡 的 力 量, 即 使 是 積 習 最 深 最 根 深 蒂 固 的 情 緒 和 心 理 問 題, 都 可 以 解 除 現 在 讓 我 盡 可 能 簡 單 地 向 你 介 紹 這 個 過 程 要 如 何 運 作 將 來 當 我 們 談 到 死 亡 時 刻 所 發 生 的 事 情 時, 這 裡 的 說 明 將 很 有 價 值 在 大 圓 滿 法 中, 一 切 事 物 基 本 的 本 具 的 性 質 稱 為 地 光 明 (Ground Luminosity ) 或 母 光 明 (Mother Luminosity ) 它 遍 滿 我 們 全 部 的 經 驗, 因 此 也 是 在 我 們 心 中 生 起 的 念 頭 和 情 緒 的 本 性, 雖 然 我 們 不 認 識 它 當 上 師 指 導 我 們 認 識 真 正 的 心 性, 也 就 是 本 覺 的 狀 態 時, 就 好 象 給 了 我 們 一 把 萬 能 鑰 匙 這 把 鑰 匙 將 為 我 們 打 開 通 往 全 體 智 慧 之 門, 我 們 稱 它 為 道 光 明 (Path Luminosity ) 或 子 光 明 (Child Luminosity ) 當 然, 地 光 明 和 道 光 明 基 本 上 是 相 同 的, 但 為 了 說 明 和 修 習 起 見, 只 有 做 如 此 的 分 類 一 旦 經 過

112 上 師 的 傳 授 而 握 有 道 光 明 的 鑰 匙 時, 我 們 就 可 以 隨 意 用 它 來 打 開 通 往 實 相 自 性 之 門 在 大 圓 滿 法 中, 這 種 打 開 門 稱 為 地 光 明 和 道 光 明 的 會 合, 或 母 光 明 和 子 光 明 的 會 合 另 外 一 種 說 法, 當 念 頭 或 情 緒 產 生 時, 道 光 明 ( 本 覺 ) 立 刻 認 出 它 是 誰, 認 出 它 的 自 性 ( 地 光 明 ) 在 那 個 認 證 的 當 下, 兩 種 光 結 合 在 一 起, 念 頭 和 情 緒 即 獲 解 脫 在 我 們 活 著 時, 很 重 要 的 是 修 行 地 光 明 和 道 光 明 的 相 結 合, 以 及 讓 生 起 的 念 頭 和 情 緒 自 我 解 脫, 因 為 每 一 個 人 在 死 亡 的 剎 那, 地 光 明 會 大 放 光 明, 如 果 你 已 經 學 會 如 何 認 證 它 的 話, 就 是 完 全 解 脫 的 機 會 現 在 大 家 也 許 可 以 清 楚 了, 地 光 明 和 道 光 明 的 結 合, 以 及 念 頭 和 情 緒 的 自 我 解 脫, 就 是 最 深 層 次 的 禪 定 事 實 上, 像 禪 定 之 類 的 名 詞, 並 不 真 正 適 合 大 圓 滿 法, 因 為 終 極 來 說, 禪 定 隱 含 著 觀 某 個 對 象, 而 大 圓 滿 法 永 遠 只 是 本 覺 而 已 所 以, 除 了 安 住 於 本 覺 的 純 粹 現 前 以 外, 沒 有 禪 定 不 禪 定 的 問 題 唯 一 可 以 描 述 這 種 情 況 的 字 眼 是 非 禪 定 (non-meditation ) 上 師 們 說, 在 這 種 狀 態 中, 即 使 你 尋 找 妄 念, 也 是 不 見 蹤 影 即 使 你 要 在 滿 是 黃 金 和 珠 寶 的 島 上 尋 找 普 通 的 小 石 頭, 你 也 將 沒 有 機 會 找 到 當 見 持 續 呈 現, 本 覺 之 流 不 斷, 地 光 明 和 道 光 明 持 續 而 自 發 地 結 合 時, 一 切 妄 念 都 被 連 根 解 脫, 你 整 個 覺 受 的 生 起 都 是 連 續 不 斷 的 本 覺 上 師 們 強 調, 為 了 在 禪 定 中 穩 固 見, 首 先, 最 重 要 的 一 件 事, 就 是 選 擇 一 個 有 利 的 環 境, 來 閉 關 修 習 禪 定 ; 在 紛 亂 和 忙 碌 的 世 界 中, 不 管 你 多 麼 用 功 修 定, 真 正 的 經 驗 還 是 無 法 在 你 的 心 中 誕 生 第 二, 雖 然 在 大 圓 滿 法 中, 禪 定 和 日 常 生 活 之 間 並 無 不 同, 但 除 非 你 透 過 適 當 禪 修 期 專 修 禪 定 而 發 現 真 正 的 穩 定, 否 則 你 還 是 無 法 把 禪 定 的 智 慧, 結 合 在 日 常 生 活 的 經 驗 中 第 三, 即 使 你 在 修 禪 定 時, 也 許 可 以 藉 著 見 的 信 心, 保 持 本 覺 的 繼 續 流 動, 但 如 果 你 無 法 結 合 修 行 和 日 常 生 活, 在 一 切 時 刻 和 一 切 情 境 中 繼 續 那 種 流 動, 當 逆 境 產 生 時, 它 還 是 無 法 當 作 解 藥, 你 還 是 會 被 念 頭 和 情 緒 誤 導, 墜 入 無 明 有 一 個 有 趣 的 故 事 說, 一 位 大 圓 滿 法 行 者 並 不 喜 歡 自 我 炫 耀, 不 過 卻 有 一 大 群 徒 弟 跟 著 他 學 習 有 一 位 喜 歡 賣 弄 學 識 的 僧 人, 知 道 這 位 相 應 法 行 者 讀 書 不 多, 就 對 他 有 點 嫉 妒 他 想 : 他 只 是 一 個 普 通 人, 怎 麼 敢 教 人? 他 怎 麼 敢 裝 做 老 師 的 模 樣? 我 要 去 考 考 他 的 學 識, 在 他 的 徒 弟 面 前 揭 穿 他 的 假 貨, 羞 辱 他, 讓 他 們 離 開 他 而 跟 隨 我 於 是, 有 一 天 他 就 拜 訪 了 這 位 相 應 法 行 者, 咒 罵 他 說 : 你 們 這 些 大 圓 滿 法 的 家 伙, 難 道 只 會 修 禪? 那 位 行 者 的 回 答 讓 他 完 全 意 想 不 到 了 : 有 什 麼 好 修 禪 的?

113 這 麼 說 來, 你 連 修 禪 都 不 做 啦 學 者 勝 利 地 大 叫 但 我 又 何 曾 散 亂 呢? 行 者 說 行 當 修 行 人 能 夠 保 持 本 覺 的 不 斷 流 動 時, 本 覺 就 開 始 滲 透 他 的 日 常 生 活 和 行 動, 產 生 一 種 深 度 的 穩 定 和 信 心 敦 珠 仁 波 切 說 : 行 就 是 能 真 正 觀 察 你 自 己 的 善 惡 念 頭, 每 當 有 念 頭 產 生 時, 就 深 入 觀 照 它 們 的 真 性, 既 不 追 憶 過 去, 也 不 幻 想 未 來, 既 不 允 許 攀 緣 快 樂 的 經 驗, 也 不 被 悲 傷 的 情 境 所 徵 服 在 這 麼 做 的 時 候, 你 試 著 到 達 和 維 持 在 完 全 平 靜 的 狀 態 中, 一 切 好 壞 苦 樂 都 消 失 了 微 細 卻 完 整 地 體 悟 見, 你 可 以 轉 化 對 一 切 事 物 的 看 法 我 愈 來 愈 體 悟 到 念 頭 和 概 念 都 是 障 礙, 使 我 們 無 法 經 常 簡 單 地 處 在 絕 對 狀 態 之 中 現 在 我 清 楚 為 什 麼 上 師 經 常 這 麼 說 : 想 辦 法 不 要 製 造 太 多 的 希 望 和 恐 懼 因 為 它 們 只 會 製 造 一 堆 內 心 閒 話 當 見 呈 現 時, 念 頭 的 真 面 目 就 被 看 穿 : 短 暫 而 透 明, 但 只 是 相 對 的 直 接 看 穿 每 一 件 事 物, 就 好 象 你 有 X 光 眼 一 般 你 既 不 執 著 念 頭 和 情 緒, 也 不 拒 絕 它 們, 你 只 是 歡 迎 它 們 全 部 溶 入 本 覺 的 廣 大 懷 抱 裡 從 前 你 看 得 太 認 真, 而 今 這 一 切, 包 括 雄 心 壯 誌 期 望 懷 疑 和 煩 惱, 都 不 再 切 身 急 迫, 因 為 見 已 經 幫 助 你 看 見 它 們 是 徒 勞 無 功 和 毫 無 意 義 的, 並 且 在 你 心 中 產 生 真 正 舍 離 的 精 神 停 留 在 本 覺 的 清 明 和 信 心 中, 可 以 讓 你 的 一 切 念 頭 和 情 緒, 自 然 而 輕 松 地 在 它 的 廣 闊 無 際 中 解 脫, 就 好 象 在 水 裡 寫 字 或 在 空 中 畫 圖 一 般 如 果 你 確 實 把 這 個 法 門 修 得 圓 滿 了, 業 根 本 沒 有 機 會 可 以 累 積 起 來 ; 在 這 種 無 目 的 無 憂 慮 的 舍 棄 狀 態 中, 也 就 是 敦 珠 仁 波 切 所 謂 無 住 赤 裸 的 自 在 的 狀 態 中, 因 果 業 報 律 再 也 不 會 束 縛 你 不 管 你 怎 麼 做, 千 萬 不 要 以 為 這 是 簡 單 的 事 要 想 不 散 亂 地 安 住 在 心 性 中, 即 使 是 片 刻 的 時 間, 也 都 是 極 端 困 難 的, 更 不 談 一 個 念 頭 或 情 緒 生 起 時 就 自 我 解 脫 我 們 常 常 誤 以 為 只 要 在 知 識 上 了 解, 就 是 實 際 證 悟 了 這 是 一 種 很 大 的 妄 想 證 悟 需 要 多 年 的 聞 思 修 和 持 續 用 功 才 能 成 熟 無 庸 贅 言, 修 習 大 圓 滿 法 更 是 需 要 具 格 上 師 的 指 導 和 教 授, 否 則 將 會 有 很 大 的 危 險, 在 大 圓 滿 法 的 傳 統 裡 稱 為 在 見 中 失 掉 行 像 大 圓 滿 這 麼 高 深 而 強 有 力 的 教 法, 伴 隨 著 極 大 的 風 險 如 果 實 際 上 你 根 本 沒 有 能 耐 解 脫 念 頭 和 情 緒, 卻 欺 騙 自 己, 以 為 自 己 已 經 如 同 一 位 真 正 大 圓 滿 相 應 法 行 者 的 自 由 自 在, 那 麼, 你 就 只 是 在 累 積 巨 大 的 惡 業 而 已 我 們 的 態 度 必 須 像 蓮 花 生 大 士 所 說 : 雖 然 我 的 見 可 以 像 天 空 那 麼 廣 闊, 但 我 的 行 和 我 對 因 果 的 尊 敬 卻 必 須 像 面 粉 粒 那 麼 細 密 大 圓 滿 傳 統 的 上 師 們 一 再 強 調, 如 果 沒 有 透 過 長 年 修 習 而 透 徹 深 刻 地 熟 習 自 我 解 脫 的 要 素 和 方 法, 那 麼 禪 定 只 是 增 加 迷 惑 之 道 而 已 這 句 話 也 許 聽 來 刺 耳, 但 事 實 就 是 如 此, 因 為 只 有 不 斷 自 我 解 脫 所 有 的

114 念 頭, 才 能 真 正 終 止 無 明 的 統 御, 真 正 保 護 你 不 再 掉 入 痛 苦 和 神 經 癥 之 中 如 果 沒 有 自 我 解 脫 的 方 法, 當 不 幸 和 逆 境 產 生 時, 你 就 沒 有 能 力 抵 擋, 即 使 你 修 禪 定, 也 會 發 現 你 的 貪 嗔 等 情 緒 還 是 像 從 前 那 麼 狂 亂 沒 有 這 種 自 我 解 脫 方 法 的 其 他 禪 定 方 式, 則 有 變 成 四 禪 八 定 的 危 險, 太 容 易 迷 失 在 廣 闊 的 定 境 精 神 恍 惚 或 某 種 空 虛 之 中, 這 些 都 無 法 從 根 攻 擊 和 溶 化 無 明 偉 大 的 大 圓 滿 傳 承 事 實 無 垢 友 (Vimalamitra ), 精 確 地 提 到 在 這 種 解 脫 中, 自 然 程 度 增 強 的 情 形 : 當 你 首 次 掌 握 這 種 法 門 時, 一 有 念 頭 和 情 緒 生 起, 同 時 會 有 解 脫 產 生, 就 好 象 在 群 眾 中 認 出 老 朋 友 一 般 改 進 和 加 深 修 習 時, 也 是 一 有 念 頭 和 情 緒 生 起, 就 會 有 解 脫 產 生, 但 卻 像 一 條 蛇 解 開 自 己 卷 曲 的 身 體 在 最 後 的 熟 練 階 段, 解 脫 就 像 小 偷 進 入 空 屋 ; 不 管 什 麼 念 頭 或 情 緒 生 起, 既 不 傷 害 也 不 助 益 一 位 真 正 的 大 圓 滿 行 者 即 使 是 在 最 偉 大 的 相 應 法 行 者 身 上, 憂 愁 和 喜 悅 希 望 和 恐 懼 仍 然 會 像 從 前 一 般 生 起 普 通 人 和 相 應 法 行 者 的 差 別 在 於 他 們 如 何 看 待 情 緒 和 反 應 普 通 人 會 本 能 地 接 受 或 拒 絕, 因 而 產 生 執 著 或 厭 惡, 結 果 就 累 積 了 惡 業 反 之, 相 應 法 行 者 不 管 生 起 什 麼 念 頭 或 情 緒, 都 會 觀 照 其 自 然 原 始 的 狀 態, 不 會 讓 執 著 進 入 他 的 認 知 中 頂 果 欽 哲 仁 波 切 描 述 一 位 相 應 法 行 者 走 過 花 園 的 情 形 他 完 全 清 楚 花 的 光 采 和 美 麗, 也 能 欣 賞 花 的 顏 色 形 狀 和 香 氣 但 在 他 心 中 卻 沒 有 絲 毫 的 執 著 或 後 念 誠 如 敦 珠 仁 波 切 所 說 的 : 不 管 有 什 麼 認 知 產 生, 你 都 必 須 像 小 孩 子 走 進 莊 嚴 的 寺 院 ; 他 看 著, 但 執 著 卻 一 點 也 不 能 進 入 他 的 認 知 中 因 此, 你 讓 每 一 件 事 物 都 永 遠 那 麼 新 鮮 自 然 生 動 和 純 真 當 你 讓 每 一 件 事 物 都 保 持 它 的 原 狀 時, 它 的 形 狀 就 不 會 改 變, 它 的 顏 色 就 不 會 褪 去, 它 的 光 輝 就 不 會 消 失 不 管 出 現 什 麼, 都 不 會 被 任 何 執 著 所 污 染, 因 此 你 的 一 切 認 知 都 是 本 覺 的 本 來 智 慧, 也 就 是 光 明 和 空 性 的 不 可 分 離 性 從 直 接 體 悟 本 覺 的 見 所 產 生 的 信 心 滿 足 空 靈 力 量 幽 默 和 篤 定, 是 人 生 最 大 的 寶 藏 最 高 的 快 樂, 一 旦 證 得 之 後, 一 切 都 不 能 破 壞 它, 即 使 是 死 也 不 能 影 響 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說 : 一 旦 你 有 了 見, 雖 然 輪 回 的 妄 想 還 是 在 你 心 中 生 起, 但 你 將 像 天 空 一 般 ; 當 彩 虹 在 它 面 前 出 現 時, 它 不 受 到 特 別 的 諂 媚 ; 當 雲 出 現 時, 它 也 不 會 特 別 失 望 你 有 一 種 深 沉 的 滿 足 感 當 你 看 到 輪 回 和 涅 磐 的 外 表 適 合, 你 會 從 心 中 咯 咯 而 笑 ; 見 將 永 遠 讓 你 保 持 喜 悅, 心 中 一 直 都 有 微 笑 沸 騰 著 誠 如 敦 珠 仁 波 切 所 說 的 : 淨 化 大 妄 念, 即 淨 化 心 中 的 黑 暗 之 後, 毫 無 障 蔽 的 太 陽 光 芒 將 持 續 生 起 如 果 讀 者 想 從 本 書 了 解 大 圓 滿 法 和 臨 終 教 法 的 話, 我 希 望 你 能 尋 找 和 親 近 一 位 具 格 上 師, 發 心 接 受 完 整 的 訓 練 大 圓 滿 法 的 中 心 是 兩 種 修 習 : 力 斷 (Trekcho ) 和 頓 超 (Togal ), 如 果 想 深 入 了 解 中 陰 境 界 所 發 生 的 事 情, 這 兩 個 法 門 是 不 可 或 缺 的 這 裡 我 只 能 做 最 簡 短 的 說 明, 至 於 完 整 的 說

115 明, 必 須 在 弟 子 已 經 全 心 發 願 修 法, 並 達 到 相 當 的 修 行 功 夫 時, 上 師 才 會 傳 授 他 我 在 本 章 所 說 明 的, 就 是 力 斷 的 核 心 力 斷 的 意 思 是 強 力 徹 底 而 直 接 地 切 入 無 明 簡 單 地 說, 無 明 是 被 本 覺 的 見 那 種 不 可 抗 拒 的 力 量 切 入, 就 像 刀 切 開 牛 油 或 空 手 道 高 手 劈 開 一 疊 磚 塊 整 個 厚 重 的 無 明 大 建 物 就 此 倒 塌, 好 象 你 炸 開 它 的 拱 頂 石 一 般 無 明 被 切 開 了, 心 性 的 本 初 清 淨 和 自 然 素 樸 就 赤 裸 地 顯 現 出 來 在 上 師 認 為 你 對 於 力 斷 的 修 習 有 了 徹 底 基 礎 之 後, 他 才 會 把 頓 超 的 高 級 法 門 介 紹 給 你 頓 超 的 修 行 者, 直 接 在 一 切 現 象 所 本 具 或 當 下 呈 現 的 明 光 (Clear Light ) 上 用 功, 使 用 特 殊 而 非 常 有 力 的 修 習 來 讓 它 在 自 己 身 上 顯 露 頓 超 具 有 當 下 和 立 即 證 悟 的 特 性 譬 如 登 山, 一 般 的 方 法 是 走 很 長 的 山 路 才 爬 到 高 峰, 但 頓 超 的 方 法 則 是 一 躍 而 至 頓 超 可 以 讓 一 個 人 在 一 世 中, 在 自 己 身 上 證 悟 到 覺 悟 的 不 同 層 面 因 此, 它 被 視 為 大 圓 滿 傳 統 最 非 凡 獨 特 的 法 門 ; 力 斷 是 大 圓 滿 的 智 慧, 頓 超 則 是 它 的 方 便 它 需 要 大 量 的 訓 練, 通 常 都 是 在 閉 關 的 環 境 裡 修 習 然 而 我 們 要 一 再 強 調 的 是, 大 圓 滿 法 的 道 只 能 在 具 格 上 師 的 直 接 指 導 下 才 能 修 Guru 喇 嘛 說 : 你 必 須 記 住 大 圓 滿 法 的 修 習, 如 力 斷 和 頓 超, 只 有 經 由 經 驗 老 到 的 上 師 指 導, 並 且 接 受 證 悟 者 的 啟 發 和 加 持, 才 可 能 成 功 虹 光 身 透 過 這 些 高 深 的 大 圓 滿 法 門, 修 行 成 就 者 可 以 將 他 們 的 生 命 帶 到 殊 勝 而 光 輝 的 結 束 當 他 們 命 終 時, 可 以 讓 身 體 回 縮 到 組 成 身 體 的 光 質, 他 們 的 色 身 會 溶 化 在 光 中, 然 後 完 全 消 失 這 種 過 程 稱 為 虹 身 (rainbow body ) 或 光 身 (body of light ), 因 為 在 身 體 溶 化 時, 會 有 光 和 彩 虹 出 現 古 代 的 大 圓 滿 密 續 和 大 師 著 作, 對 於 這 個 驚 人 不 可 思 議 的 現 象, 有 不 同 的 分 類, 因 為 有 一 段 時 期, 雖 然 不 是 常 態, 卻 經 常 有 這 種 現 象 出 現 知 道 自 己 即 將 證 得 虹 光 身 的 人, 通 常 會 要 求 獨 處 在 房 間 或 帳 篷 裡 七 天 第 八 天, 整 個 身 體 消 失 了, 只 留 下 毛 發 和 指 甲 現 在 我 們 也 許 很 難 相 信 這 種 事, 但 大 圓 滿 傳 承 的 歷 史 卻 充 滿 證 得 虹 光 身 的 例 子, 誠 如 敦 珠 仁 波 切 經 常 指 出 的, 這 不 是 古 老 的 歷 史 我 將 提 到 一 個 最 近 的, 而 且 是 與 我 個 人 有 關 的 例 子 一 九 五 二 年, 在 西 藏 東 部, 有 一 個 著 名 的 虹 光 身 例 子, 許 多 人 都 親 眼 看 到 他 就 是 索 南 南 杰 (Sonam Namgyal ), 我 老 師 的 父 親, 也 是 我 在 本 書 前 面 提 及 的 左 頓 喇 嘛 的 兄 弟 他 是 一 個 非 常 單 純 而 謙 虛 的 人, 以 在 石 頭 上 雕 刻 咒 文 和 經 文 維 生 有 人 說 他 年 輕 時 曾 經 當 過 獵 人, 跟 隨 一 位 偉 大 的 上 師 接 受 教 法 沒 有 人 知 道 他 是 修 行 人, 他 確 實 可 以 稱 為 密 行 者 (a hidden yogin ) 在 他 臨 終 前 不

116 久, 人 們 常 看 他 坐 在 山 頂, 仰 望 虛 空 他 不 唱 傳 統 歌, 自 己 作 詞 譜 曲 沒 有 人 知 道 他 正 在 做 什 麼 然 後 他 似 乎 生 病 了, 但 奇 怪 地, 他 卻 變 得 越 來 越 快 樂 當 病 情 惡 化 是, 家 人 請 來 上 師 和 醫 生, 他 的 兒 子 告 訴 他 應 該 記 住 他 所 聽 過 的 教 法, 他 微 笑 說 : 我 全 都 忘 光 了, 不 管 怎 樣, 沒 有 什 麼 好 記 的 一 切 都 是 幻 影, 但 我 相 信 一 切 都 會 很 好 在 他 七 十 九 歲 臨 終 時, 他 說 : 我 唯 一 的 要 求 是, 死 後 一 個 星 期 內 不 要 動 我 的 身 體 當 他 去 世 後, 家 人 就 把 他 的 遺 體 包 裹 起 來, 邀 請 喇 嘛 和 僧 人 來 為 他 誦 經 他 們 把 遺 體 放 在 一 個 小 房 間 內, 並 且 不 禁 注 意 到, 雖 然 他 高 頭 大 馬, 卻 毫 不 困 難 就 被 帶 進 房 間, 好 象 遺 體 變 小 了 同 時, 奇 異 的 彩 虹 般 的 光 充 滿 了 整 個 屋 子 在 第 六 天 時, 家 人 看 見 他 的 身 體 好 象 變 得 愈 來 愈 小 了 在 他 死 後 第 八 天 的 早 晨, 安 排 葬 儀 事 宜, 當 抬 尸 人 把 蓋 布 掀 開 時, 發 現 裡 面 除 了 指 甲 和 毛 發 外 一 無 所 有 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 請 人 把 指 甲 和 毛 發 送 來 給 他 看, 而 且 認 證 了 這 是 虹 光 身 的 例 子 第 十 一 章 對 臨 終 關 懷 者 的 叮 嚀 在 一 家 我 所 知 道 的 臨 終 關 懷 醫 院 裡, 一 位 近 七 十 歲 的 女 士, 名 叫 艾 蜜 莉, 罹 患 乳 癌 已 經 到 了 生 命 終 點 她 的 女 兒 每 天 都 會 來 探 望 她, 兩 人 的 關 系 似 乎 很 好 但 當 她 的 女 兒 離 開 之 後, 她 幾 乎 都 是 一 個 人 孤 零 零 坐 著 哭 不 久 我 才 知 道 個 中 原 委, 因 為 她 的 女 兒 完 全 不 肯 接 受 她 的 死 是 不 可 避 免 的, 總 是 鼓 勵 母 親 往 積 極 方 面 想, 希 望 能 藉 此 治 好 癌 癥 結 果, 艾 蜜 莉 必 須 把 她 的 想 法 深 度 恐 懼 痛 苦 和 憂 傷 悶 在 心 裡, 沒 有 人 可 以 分 擔, 沒 有 人 可 以 幫 助 她 探 討 這 些 問 題, 更 沒 有 人 可 以 幫 助 她 了 解 生 命, 幫 助 她 發 現 死 亡 的 治 療 意 義 生 命 最 重 要 的 事 情, 就 是 與 別 人 建 立 無 憂 無 慮 而 真 心 的 溝 通, 其 中 又 以 與 臨 終 者 的 溝 通 最 為 重 要 艾 蜜 莉 的 例 子 正 是 如 此 臨 終 者 常 常 會 感 到 拘 謹 和 不 安, 當 你 第 一 次 探 視 他 時, 他 不 知 道 你 的 用 意 何 在 因 此, 探 視 臨 終 者 請 盡 量 保 持 自 然 輕 松, 泰 然 自 若 臨 終 者 常 常 不 說 出 他 們 心 裡 真 正 的 意 思, 親 近 他 們 的 人 也 常 常 不 知 道 該 說 或 做 些 什 麼, 也 很 難 發 現 他 想 說 什 麼, 或 甚 至 隱 藏 些 什 麼 有 時 候 連 他 們 自 己 也 不 知 道 因 此, 要 緊 的 是, 用 最 簡 單 而 自 然 的 方 式, 緩 和 任 何 緊 張 的 氣 氛 一 旦 建 立 起 信 賴 和 信 心, 氣 氛 就 會 變 得 輕 松, 也 就 會 讓 臨 終 者 把 他 真 正 想 說 的 話 說 出 來 溫 暖 地 鼓 勵 他 盡 可 能 自 由 地 表 達 他 對 臨 終 和 死 亡 的 想 法 恐 懼 和 情 緒 這 種 坦 誠 不 退 縮 地 披 露 情 緒 是 非 常 重 要 的, 可 以 讓 臨 終 者 順 利 轉 化 心 境, 接 受 生 命 或 好 好 地 面 對 死 亡 而 你 必 須 給 他 完 全 的 自 由, 讓 他 充 分 說 出 他 想 說 的 話

117 當 臨 終 者 開 始 述 說 他 最 私 密 的 感 覺 時, 不 要 打 斷 否 認 或 縮 短 他 正 在 說 的 話 末 期 病 人 或 臨 終 者 正 處 於 生 命 最 脆 弱 的 階 段, 你 需 要 發 揮 你 的 技 巧 敏 感 溫 暖 和 慈 悲, 讓 他 把 心 思 完 全 透 露 出 來 學 習 傾 聽, 學 習 靜 靜 地 接 受 : 一 種 開 放 安 詳 的 寧 靜, 讓 他 感 到 已 經 被 接 受 盡 量 保 持 放 松 自 在, 陪 著 你 臨 終 的 朋 友 或 親 戚 坐 下 來 把 這 件 事 當 作 是 最 重 要 或 最 可 愛 的 事 情 我 發 現 在 生 命 的 所 有 嚴 重 情 況 裡, 有 兩 件 事 最 有 用 : 利 用 常 識 和 幽 默 感 幽 默 有 驚 人 的 力 量, 可 以 緩 和 氣 氛, 幫 助 大 家 了 解 死 亡 的 過 程 是 自 然 而 共 通 的 事 實, 打 破 過 分 嚴 肅 和 緊 張 的 氣 氛 因 此, 盡 可 能 熟 練 和 溫 柔 地 運 用 幽 默 我 也 從 個 人 經 驗 中 發 現, 不 要 用 太 個 人 化 的 的 觀 點 來 看 待 事 情 當 你 最 料 想 不 到 的 時 候, 臨 終 者 會 把 你 當 作 憤 怒 和 責 備 的 對 象 誠 如 精 神 醫 師 庫 布 勒 羅 斯 所 說 的 : 憤 怒 和 責 備 可 以 來 自 四 面 八 方, 並 隨 時 隨 意 投 射 到 環 境 去 不 要 認 為 這 些 憤 怒 是 真 的 對 著 你 : 只 要 想 想 這 些 都 是 由 於 臨 終 者 的 恐 懼 和 悲 傷, 你 就 不 會 做 出 可 能 傷 害 你 們 關 系 的 舉 動 有 時 候 你 難 免 會 忍 不 住 要 向 臨 終 者 傳 教, 或 把 你 自 己 的 修 行 方 式 告 訴 他 但 是, 請 你 絕 對 避 免 這 樣 做, 尤 其 當 你 懷 疑 這 可 能 不 是 臨 終 者 所 需 要 的 時 候 沒 有 人 希 望 被 別 人 的 信 仰 所 拯 救 記 住 你 的 工 作 不 是 要 任 何 人 改 變 信 仰, 而 是 要 幫 助 眼 前 的 人 接 觸 他 自 己 的 力 量 信 心 信 仰 和 精 神 當 然, 如 果 那 個 人 確 實 對 修 行 能 夠 開 放, 也 確 實 想 知 道 你 對 修 行 的 看 法, 就 不 要 保 留 不 要 對 自 己 期 望 太 大, 也 不 要 期 望 你 的 幫 助 會 在 臨 終 者 身 上 產 生 神 奇 的 效 果 或 拯 救 他, 否 則 你 必 然 會 失 望 人 們 是 以 自 己 的 方 式 過 活, 怎 麼 活 就 怎 麼 死 為 了 建 立 真 正 的 溝 通, 你 必 須 努 力 以 他 自 己 的 生 活 性 格 背 景 和 歷 史 看 待 那 個 人, 並 毫 無 保 留 地 接 受 他 如 果 你 的 幫 助 似 乎 沒 有 什 麼 效 果, 臨 終 者 也 沒 有 反 應, 不 要 泄 氣, 我 們 不 知 道 我 們 的 關 懷 會 產 生 什 麼 影 響 表 達 無 條 件 的 愛 臨 終 者 最 需 要 的 是 別 人 對 他 表 達 無 條 件 的 愛, 越 多 越 好 不 要 以 為 你 必 須 是 某 方 面 的 專 家 才 辦 得 到 保 持 自 然, 保 持 你 平 常 的 樣 子, 做 一 個 真 正 的 朋 友, 如 此, 臨 終 者 將 肯 定 你 是 真 的 關 懷 他, 你 是 單 純 而 平 等 地 跟 他 溝 通 我 曾 說 過 : 對 臨 終 者 表 達 無 條 件 的 愛 但 在 某 些 情 況 下, 這 絕 非 易 事 也 許 我 們 跟 那 個 人 有 很 長 的 痛 苦 歷 史, 也 許 我 們 會 對 過 去 對 他 所 做 的 事 感 到 愧 疚, 也 許 會 對 過 去 他 對 我 們 所 做 的 事 感 到 憤 怒 和 厭 惡 因 此, 我 建 議 兩 個 非 常 簡 單 的 方 法, 幫 助 你 打 從 內 心 對 臨 終 者 產 生 愛 我 和 那 些 照 顧 臨 終 者 的 學 生 們 都 發 現 這 個 方 法 很 管 用 第 一, 看 著 你 眼

118 前 的 臨 終 者, 想 象 他 跟 你 完 全 一 樣, 有 相 同 的 需 要, 有 相 同 的 離 苦 得 樂 的 基 本 欲 望, 有 相 同 的 寂 寞, 對 於 陌 生 世 界 有 相 同 的 恐 懼, 有 相 同 的 隱 密 傷 心 處, 有 相 同 的 說 不 出 的 無 助 感 你 將 發 現, 如 果 你 確 實 做 到 這 一 點, 你 的 心 將 對 那 個 人 開 放, 愛 會 在 你 們 兩 人 之 間 呈 現 第 二 種 方 法, 我 發 現 這 種 方 法 更 有 效, 就 是 把 你 自 己 直 接 放 在 臨 終 者 的 立 場 上 想 象 躺 在 床 上 的 人 就 是 你, 正 在 面 臨 死 亡 ; 想 象 你 痛 苦 而 孤 獨 地 躺 在 那 兒 然 後, 認 真 地 問 自 己, 你 最 需 要 的 是 什 麼? 最 希 望 眼 前 的 朋 友 給 你 什 麼? 如 果 你 做 了 這 兩 種 修 習, 你 就 發 現 臨 終 者 所 要 的 正 是 你 最 想 要 的 : 被 真 正 地 愛 和 接 受 我 也 常 常 發 現, 病 得 很 嚴 重 的 人, 期 待 被 別 人 觸 摸, 期 待 被 看 成 活 人 而 非 病 人 只 要 觸 摸 他 的 手, 注 視 他 的 眼 睛, 輕 輕 替 他 按 摩 或 把 他 抱 在 懷 裡, 或 以 相 同 的 律 動 輕 輕 地 與 他 一 起 呼 吸, 就 可 以 給 他 極 大 的 安 慰 身 體 有 它 自 己 表 達 愛 心 的 語 言 ; 使 用 它, 不 要 怕, 你 可 以 帶 給 臨 終 者 安 慰 和 舒 適 我 們 常 常 忘 記 臨 終 者 正 在 喪 失 他 的 一 切 : 他 的 房 子, 他 的 工 作, 他 的 親 情, 他 的 身 體, 他 的 心 我 們 在 生 命 裡 可 能 經 驗 到 的 一 切 損 失, 當 我 們 死 亡 時, 全 都 集 合 成 一 個 巨 大 的 損 失, 因 此 臨 終 者 怎 麼 可 能 不 會 有 時 悲 傷, 有 時 痛 苦, 有 時 憤 怒 呢? 庫 布 勒 羅 斯 醫 師 認 為 接 受 死 亡 的 過 程 有 五 個 階 段 : 否 認 憤 怒 討 價 還 價 失 望 接 受 當 然, 不 見 得 所 有 人 都 會 經 過 這 五 個 階 段, 或 依 照 這 個 次 序 ; 對 有 些 人 來 說, 接 受 之 路 可 能 非 常 漫 長 而 棘 手 ; 對 其 他 人 來 說, 可 能 完 全 達 不 到 接 受 的 階 段 我 們 的 文 化 環 境, 不 太 教 育 人 們 了 解 自 己 的 思 想 情 緒 和 經 驗, 許 多 面 臨 死 亡 及 其 最 後 挑 戰 的 人, 發 現 他 們 被 自 己 的 無 知 欺 騙 了, 感 到 挫 折 和 憤 怒, 尤 其 當 沒 有 人 想 了 解 他 們 衷 心 的 需 要 時 英 國 臨 終 關 懷 先 驅 西 斯 裡 桑 德 斯 (CicelySaunders ) 說 : 我 曾 經 問 過 一 位 知 道 自 己 將 不 久 人 世 的 人, 他 最 想 從 照 顧 他 的 人 身 上 得 到 什 麼, 他 說 希 望 他 們 看 起 來 像 了 解 我 的 樣 子 的 確, 完 全 了 解 另 一 個 人 是 不 可 能 的 事, 但 我 從 未 忘 記 他 並 不 要 求 成 功, 只 希 望 有 人 願 意 試 著 了 解 他 重 要 的 是, 我 們 要 願 意 去 嘗 試, 而 我 們 也 要 再 三 向 他 肯 定, 不 論 他 感 覺 如 何, 不 論 他 有 什 麼 挫 折 和 憤 怒, 這 都 是 正 常 的 邁 向 死 亡 將 帶 出 許 多 被 壓 抑 的 情 緒 : 憂 傷 麻 木 罪 惡 感, 甚 至 嫉 妒 那 些 身 體 仍 然 健 康 的 人 當 臨 終 者 的 這 些 情 緒 生 起 時, 幫 助 他 不 要 壓 抑 當 痛 苦 和 悲 傷 的 波 浪 爆 破 時, 要 與 他 們 共 同 承 擔 ; 接 受 時 間 和 耐 心 的 了 解, 會 讓 情 緒 慢 慢 退 去, 會 讓 臨 終 者 回 到 真 正 屬 於 他 們 的 莊 嚴 寧 靜 和 理 智 不 要 搬 弄 學 問, 不 要 老 是 想 尋 找 高 深 的 話 說 不 必 做 或 說 什 麼 就 可 以 改 善 情 況, 只 要 陪 著 臨 終 者 就 夠 了 如 果 你 感 覺 相 當 焦 慮 和 恐 懼, 不 知 道 如 何 是 好 時, 對 臨 終 者 老 實 地 承 認, 尋 求 他 的 幫 助 這 種 坦 白 會 把 你 和 臨 終 者 拉 得 更 近, 有 助 於 打 開 一 個 比 較 自 由 的 溝 通 有 時 候 臨 終 者 遠 比 我 們 清 楚 他 們 需 要 什 麼 樣 的 幫 助, 我 們 需 要 知 道 如 何 引 出 他 們 的 智 慧, 讓

119 他 們 說 出 他 們 所 知 道 的 西 斯 裡 桑 德 斯 要 求 我 們 要 提 醒 自 己, 當 我 們 和 臨 終 者 在 一 起 時, 我 們 並 不 是 唯 一 的 給 予 者 所 有 照 顧 臨 終 者 的 人 遲 早 都 會 知 道, 他 們 收 到 的 比 他 們 給 予 的 還 要 多, 因 為 他 們 會 踫 到 許 多 忍 耐 勇 氣 和 幽 默 我 們 需 要 這 麼 說 告 訴 臨 終 者 我 們 知 道 他 們 有 勇 氣, 常 常 可 以 啟 發 他 們 我 發 現, 有 件 事 對 我 很 受 用, 那 就 是 : 面 對 奄 奄 一 息 的 人 時, 永 遠 要 記 得 他 總 是 有 某 些 地 方 是 天 生 善 良 的 不 管 他 有 什 麼 憤 怒 或 情 緒, 不 管 他 多 麼 令 你 驚 嚇 或 恐 慌, 注 意 他 內 在 的 善 良, 可 以 讓 你 控 製 自 己 而 更 能 幫 助 他 正 如 你 在 跟 好 朋 友 吵 架 時, 你 不 會 忘 記 他 的 優 點, 對 待 臨 終 者 也 要 如 此 ; 不 管 有 什 麼 情 緒 產 生, 不 要 以 此 判 斷 他 們 你 這 樣 的 承 擔, 可 以 解 放 臨 終 者, 讓 他 得 到 應 有 的 自 由 請 以 臨 終 者 曾 經 有 過 的 開 放 可 愛 和 大 方 對 待 他 們 在 比 較 深 的 精 神 層 次 裡, 不 論 臨 終 者 是 否 曉 得, 記 得 他 們 也 有 佛 性 和 完 全 覺 悟 的 潛 能, 這 種 想 法 對 我 的 幫 助 很 大 當 臨 終 者 更 接 近 死 亡 時, 從 許 多 方 面 來 說, 開 悟 的 可 能 性 更 大 因 此, 他 們 值 得 更 多 的 關 懷 和 尊 敬 說 真 話 人 們 常 問 我 : 應 該 告 訴 臨 終 者 他 正 在 接 近 死 亡 嗎? 我 總 是 回 答 : 應 該, 告 訴 時 要 盡 可 能 安 靜 仁 慈 敏 感 和 善 巧 從 我 多 年 探 視 病 人 和 臨 終 者 的 經 驗 中, 我 同 意 庫 布 勒 羅 斯 醫 師 的 觀 察 : 大 部 分 的 病 人 都 知 道 他 們 即 將 去 世 他 們 從 親 戚 的 淚 水 家 人 緊 繃 著 的 臉, 意 識 到 他 們 已 日 薄 西 山 我 常 發 現, 人 們 直 覺 上 都 知 道 他 們 已 經 為 時 不 多, 卻 依 賴 別 人 ( 醫 師 或 親 人 ) 來 告 訴 他 們 如 果 家 人 不 告 訴 他 們 的 話, 臨 終 者 也 許 會 認 為 那 是 因 為 家 人 無 法 面 對 那 個 消 息 然 後, 臨 終 者 也 不 會 提 起 這 個 主 題 這 種 缺 乏 坦 誠 的 狀 況, 只 會 使 他 感 到 更 孤 獨 更 焦 慮 我 相 信 告 訴 病 人 實 情 是 很 重 要 的, 至 少 他 有 權 利 知 道 如 果 臨 終 者 沒 有 被 告 知 實 情, 他 們 怎 能 為 自 己 的 死 做 準 備 呢? 他 們 怎 能 將 生 命 中 的 種 種 關 系 做 真 正 的 結 束 呢? 他 們 怎 能 幫 助 那 些 遺 眷 在 他 去 世 後 繼 續 活 下 去 呢? 從 一 個 修 行 人 的 觀 點 來 看, 我 相 信 臨 終 是 人 們 接 受 他 們 一 生 的 大 好 機 會 ; 我 看 過 許 多 的 個 人 藉 著 這 個 機 會, 以 最 有 啟 示 性 的 方 式 改 變 自 己, 也 更 接 近 自 己 最 深 層 的 真 理 因 此, 如 果 我 們 能 掌 握 機 會, 盡 早 仁 慈 而 敏 感 地 告 訴 臨 終 者, 他 們 正 在 步 向 死 亡, 我 們 就 是 確 實 在 給 他 們 機 會 提 早 準 備, 以 便 發 現 自 己 的 力 量 和 人 生 的 意 義 讓 我 告 訴 你 一 個 故 事, 這 是 我 從 布 裡 吉 修 女 (Sister Brigid ) 那 兒 聽 來 的, 她 是 在 愛 爾 蘭 臨 終 關 懷 醫 院 工 作 的 天 主 教 護 士 六 十 來 歲 的 莫 菲 先 生 和

120 他 太 太, 接 到 醫 生 告 知 他 在 世 的 日 子 已 經 不 多 第 二 天, 莫 菲 太 太 到 醫 院 探 視 他 時, 兩 人 談 著, 哭 了 一 整 天 布 裡 吉 修 女 看 到 這 對 老 夫 妻 邊 談 邊 哭 泣, 前 後 有 三 天 之 久, 她 懷 疑 自 己 是 不 是 應 該 介 入 不 過, 又 隔 一 天, 兩 位 老 人 突 然 間 變 得 很 放 松 而 安 詳, 彼 此 溫 馨 地 握 著 對 方 的 手 布 裡 吉 修 女 在 通 道 上 攔 住 莫 菲 太 太, 問 她 到 底 發 生 什 麼 事, 使 得 他 們 產 生 這 麼 大 的 改 變 莫 菲 太 太 說, 當 他 們 獲 知 莫 菲 即 將 遠 離 人 間 時, 就 回 憶 過 去 相 處 的 歲 月, 想 起 許 多 往 事 他 們 已 經 結 婚 近 四 十 年, 一 談 到 他 們 再 也 不 能 一 起 做 事 時, 自 然 覺 得 悲 傷 於 是 莫 菲 先 生 寫 了 遺 囑 和 給 成 年 兒 女 的 遺 書 這 是 很 痛 苦 的 一 件 事, 因 為 實 在 很 難 放 下, 但 他 還 是 做 了, 因 為 莫 菲 先 生 想 好 好 地 結 束 生 命 布 裡 吉 修 女 告 訴 我 說, 莫 菲 先 生 又 活 了 三 個 星 期, 夫 妻 兩 人 安 詳 寧 靜, 給 人 一 種 平 易 近 人 和 充 滿 愛 心 的 感 覺 即 使 在 她 丈 夫 過 世 後, 莫 菲 太 太 還 是 繼 續 探 視 醫 院 裡 的 病 人, 鼓 舞 那 兒 的 每 一 個 人 從 這 個 故 事 中, 我 了 解 到 及 早 告 訴 人 們 他 們 即 將 過 世, 這 是 很 重 要 的 ; 同 時, 坦 誠 面 對 死 亡 的 痛 苦, 也 有 很 大 的 好 處 莫 菲 夫 婦 知 道 他 們 將 喪 失 很 多 東 西, 但 在 共 同 面 對 這 些 損 失 和 悲 痛 之 後, 發 現 他 們 不 會 喪 失 他 們 之 間 永 存 的 夫 妻 之 愛 臨 終 的 恐 懼 我 確 信 莫 菲 太 太 在 過 程 中, 由 於 面 對 她 自 己 對 於 臨 終 的 恐 懼, 才 能 幫 助 她 丈 夫 除 非 你 承 認 臨 終 者 對 於 死 亡 的 恐 懼 多 麼 擾 亂 你, 讓 你 自 己 產 生 多 麼 不 舒 服 的 恐 懼, 你 就 不 能 去 幫 助 他 們 處 理 臨 終 的 事, 就 像 面 對 一 面 明 亮 而 殘 酷 的 鏡 子, 把 你 自 己 的 實 相 毫 無 保 留 地 反 映 出 來 你 看 到 自 己 極 端 痛 苦 和 恐 懼 的 臉 如 果 你 不 能 注 視 並 接 受 你 自 己 痛 苦 和 恐 懼 的 臉, 你 怎 能 忍 受 在 你 面 前 的 那 個 人 呢? 當 你 想 幫 助 臨 終 的 人 時, 你 必 須 檢 查 自 己 的 每 一 個 反 應, 因 為 你 的 反 應 將 反 映 在 臨 終 者 身 上, 大 大 影 響 到 你 是 在 幫 助 或 傷 害 他 在 你 邁 向 成 熟 的 旅 程 上, 坦 誠 正 視 自 己 的 恐 懼, 也 將 對 你 有 所 幫 助 我 認 為, 加 速 自 己 成 長 的 方 法, 莫 過 於 照 顧 臨 終 者, 因 為 他 讓 你 對 於 死 亡 做 一 個 深 度 的 觀 照 和 反 省 當 你 在 照 顧 臨 終 者 時, 你 會 深 刻 地 了 解 到, 什 麼 是 人 生 最 重 要 的 問 題 學 習 幫 助 臨 終 者, 就 是 開 始 對 自 己 的 臨 終 不 畏 懼 和 負 責 任, 並 在 自 己 身 上 發 起 不 曾 覺 察 的 大 慈 悲 心 覺 察 到 自 己 對 於 臨 終 的 恐 懼, 非 常 有 助 於 你 覺 察 臨 終 者 的 恐 懼 請 深 入 想 象 臨 終 者 可 能 會 有 的 情 況 : 恐 懼 愈 來 愈 增 強 而 無 法 控 製 的 痛, 恐 懼 受 苦, 恐 懼 尊 嚴 蕩 然 無 存, 恐 懼 要 依 賴 別 人, 恐 懼 這 輩 子 所 過 的 生 活 毫 無 意 義, 恐 懼 離 開 所 愛 的 人, 恐 懼 失 去 控 製, 恐 懼 失 去 別 人 的 尊 敬 ; 也 許 我 們 最 大 的 恐 懼 就 是 對 於 恐 懼 本 身 的 恐 懼, 愈 逃 避, 它 就 變 得 愈 強 大

121 通 常 當 你 感 到 恐 懼 時, 你 會 感 到 孤 獨 寂 寞 但 是 當 有 人 陪 著 你 談 他 的 恐 懼 時, 你 就 會 了 解 恐 懼 原 來 是 普 遍 的 現 象, 個 人 的 痛 苦 就 會 因 而 消 失 你 的 恐 懼 被 帶 回 到 人 類 普 遍 的 脈 絡 裡 然 後, 你 就 能 夠 比 過 去 更 積 極 更 具 啟 發 性 更 慈 悲 地 來 了 解 和 處 理 恐 懼 當 你 成 長 到 足 以 面 對 並 接 受 自 己 的 恐 懼 時, 你 將 對 於 面 前 的 人 的 恐 懼 更 敏 感, 你 也 會 發 展 出 智 慧 來 幫 助 人, 把 他 的 恐 懼 坦 白 表 達 出 來, 面 對 它, 並 善 巧 地 驅 除 你 會 發 現, 面 對 自 己 的 恐 懼, 不 僅 可 以 讓 你 變 得 比 較 慈 悲 勇 敢 和 聰 明, 還 可 以 讓 你 變 得 比 較 善 巧 ; 那 種 善 巧 將 使 你 懂 得 運 用 許 多 方 法, 來 幫 助 臨 終 者 了 解 和 面 對 自 己 我 們 最 容 易 驅 除 的 恐 懼 就 是 擔 心 在 死 亡 過 程 中 會 有 舒 緩 不 了 的 痛 苦 我 認 為 世 上 的 每 一 個 人 目 前 都 可 以 不 需 要 有 這 種 恐 懼 了 肉 體 的 痛 苦 必 須 被 減 到 最 少 ; 畢 竟 死 亡 的 痛 苦 已 經 夠 多 了 倫 敦 聖 克 裡 斯 多 福 臨 終 關 懷 醫 院 是 我 很 熟 悉 的 一 家 醫 院, 我 的 幾 位 學 生 就 是 在 那 兒 過 世 的 那 家 醫 院 所 做 的 一 項 研 究 顯 示, 只 要 給 予 正 確 的 照 顧, 百 分 之 九 十 八 的 病 人 都 可 以 死 得 安 詳 臨 終 關 懷 運 動 已 經 發 展 出 各 種 以 合 成 藥 物 控 製 痛 苦 的 方 法, 而 不 只 是 使 用 麻 醉 劑 佛 教 上 師 強 調 臨 終 時 要 意 識 清 醒, 心 要 盡 可 能 清 明 無 掛 礙 和 寧 靜 達 到 這 個 狀 態 的 首 要 條 件, 就 是 控 製 痛 苦 而 不 是 遮 蔽 臨 終 者 的 意 識 目 前 這 是 可 以 辦 到 的 事 : 在 最 緊 要 的 時 刻 裡, 每 個 人 都 應 該 有 權 利 獲 得 這 個 簡 單 的 幫 助 未 完 成 的 事 臨 終 者 經 常 會 為 一 些 未 完 成 的 事 焦 慮 上 師 告 訴 我 們 必 須 安 詳 地 死, 沒 有 攀 緣 渴 望 和 執 著 如 果 我 們 不 能 清 理 一 生 未 完 成 的 事 就 不 可 能 全 然 地 放 下 有 時 候 你 會 發 現, 人 們 緊 緊 抓 住 生 命, 害 怕 放 下 去 世, 因 為 他 們 對 自 己 過 去 的 所 作 所 為 不 能 釋 懷 當 一 個 人 去 世 時 還 懷 著 罪 惡 感 或 對 別 人 有 惡 意, 那 些 尚 存 者 就 會 受 到 更 多 的 痛 苦 有 時 候 人 們 會 問 我 : 治 療 過 去 的 痛 苦 不 是 太 晚 了 嗎? 我 和 我 臨 終 的 親 友 之 間 這 麼 多 的 痛 苦 經 驗, 還 可 能 愈 合 嗎? 我 的 信 念 和 經 驗 告 訴 我, 絕 不 會 太 晚 ; 即 使 經 過 巨 大 的 痛 苦 和 虐 待, 人 們 仍 然 可 以 發 現 彼 此 寬 恕 的 方 法 死 亡 的 時 刻 有 它 的 莊 嚴 肅 穆 和 結 局, 比 較 能 夠 讓 人 接 受 和 準 備 寬 恕, 這 是 他 們 從 前 不 能 忍 受 的 即 使 在 生 命 的 最 尾 端, 一 生 的 錯 誤 還 是 可 以 挽 回 的 我 和 那 些 照 顧 臨 終 者 的 學 生 發 現, 有 一 個 非 常 有 效 的 方 法 可 以 幫 助 完 成 未 了 的 事 這 個 方 法 取 材 自 佛 教 的 施 受 法 (Tonglen, 意 為 給 予 和 接 受 ) 和 西 方 的 完 形 治 療 (Gestalt, 譯 注 : 完 形 心 理 治 療 法 是 一 種 心 理 治

122 療 法, 可 以 幫 助 人 處 理 未 完 成 的 心 事 ) 完 形 治 療 是 克 莉 斯 汀 龍 雅 葛 (Christine Longaker ) 設 計 的, 克 莉 斯 汀 是 我 最 早 期 的 學 生, 在 她 的 丈 夫 死 於 白 血 病 之 後, 進 入 臨 終 關 懷 的 研 究 領 域 未 完 成 的 事 往 往 是 溝 通 受 阻 的 結 果 ; 當 我 們 受 傷 之 後, 常 常 會 處 處 防 衛 自 己, 總 是 以 自 己 的 立 場 爭 辯, 拒 絕 去 了 解 別 人 的 觀 點 這 不 但 毫 無 幫 助, 還 凍 結 了 任 何 可 能 的 交 流 因 此, 在 你 做 這 種 修 習 時, 必 須 把 所 有 的 負 面 思 想 和 感 覺 都 提 出 來, 然 後 嘗 試 了 解 處 理 和 解 決, 最 後 是 放 下 現 在, 觀 想 眼 前 這 個 令 你 感 到 棘 手 的 人 在 你 的 心 眼 裡, 看 到 他 如 同 往 昔 一 般 想 象 現 在 真 有 改 變 發 生 了 他 變 得 比 較 願 意 接 受 和 聽 你 要 說 的 話 了, 也 比 較 願 意 誠 懇 地 解 決 你 們 兩 人 之 間 的 問 題 清 晰 地 觀 想 他 是 在 這 種 嶄 新 的 開 放 狀 態 中, 這 會 幫 助 你 對 他 比 較 開 放 然 後 在 心 中 真 正 感 覺 最 需 要 向 他 說 的 話 是 什 麼, 告 訴 他 問 題 在 哪 裡, 告 訴 他 你 的 一 切 感 覺 你 的 困 難 你 的 傷 害 你 的 遺 憾 ; 告 訴 他 過 去 你 覺 得 不 方 便 不 適 合 說 的 話 現 在 拿 一 張 紙, 寫 下 所 有 你 想 說 的 話 寫 完 之 後, 再 寫 下 他 可 能 回 答 你 的 話 不 要 想 他 習 慣 會 說 的 話 ; 記 住, 就 像 你 所 觀 想 的, 現 在, 他 真 的 已 經 聽 到 你 說 的 話 了, 也 比 較 開 放 了 因 此, 想 到 什 麼 就 寫 什 麼 ; 同 時 在 你 的 心 裡, 也 允 許 他 完 全 表 達 他 的 問 題 想 想 是 否 還 有 其 他 你 想 對 他 說 的 話, 任 何 你 一 直 保 留 或 從 未 表 達 的 舊 創 傷 或 遺 憾 同 樣 的, 寫 完 你 的 感 覺 之 後, 就 寫 下 他 的 反 應, 想 到 什 麼 就 寫 什 麼 繼 續 這 種 對 話, 直 到 你 確 實 覺 得 再 也 沒 有 什 麼 好 保 留 的 話 為 止 準 備 結 束 對 話 時, 深 深 問 你 自 己, 是 否 現 在 可 以 全 心 放 下 過 去 的 事, 是 否 滿 意 這 種 紙 上 對 談 所 給 你 的 智 慧 和 治 療, 而 讓 你 原 諒 他, 或 者 他 原 諒 你 當 你 覺 得 你 已 經 完 成 了 這 件 事, 記 住 要 表 達 你 可 能 一 直 保 留 不 說 的 愛 或 感 激, 然 後 說 再 見 觀 想 他 現 在 離 開 了 ; 即 使 你 必 須 放 下 他, 記 住 你 在 心 裡 永 遠 能 夠 保 留 他 的 愛, 以 及 過 去 最 美 好 的 回 憶 為 了 讓 過 去 的 困 難 更 清 楚 地 和 解, 找 一 位 朋 友, 把 你 的 紙 上 對 談 念 給 他 聽, 或 者 自 己 在 家 裡 大 聲 地 念 當 你 大 聲 讀 完 這 些 對 話 之 後, 你 將 驚 訝 地 注 意 到 自 己 的 改 變, 仿 佛 已 經 實 際 和 對 方 溝 通 過, 也 和 他 一 起 實 際 解 決 了 所 有 的 問 題 然 後, 你 將 發 現 更 容 易 放 下, 更 容 易 和 對 方 直 接 討 論 你 的 困 難 當 你 已 經 確 實 放 下 後, 你 和 他 之 間 的 關 系, 就 會 發 生 微 妙 的 轉 變, 長 久 以 來 的 緊 張 關 系 往 往 從 此 溶 化 有 時 候, 更 驚 人 的, 你 們 甚 至 會 成 為 最 好 的 朋 友 千 萬 不 要 忘 記 西 藏 著 名 的 宗 喀 巴 (Tsongkhapa ) 大 師 曾 經 說 過 : 朋 友 會 變 成 敵 人, 敵 人 也 會 變 成 朋 友 道 別 你 必 須 學 會 放 下 的, 不 只 是 緊 張 關 系 而 已, 還 有 臨 終 者 如 果 你 攀 緣 著 臨 終 者, 你 會 帶 給 他 一 大 堆 不 必 要 的 頭 痛, 讓 他 很 難 放 下 和 安 詳 地 去 世 有 時 候, 臨 終 者 會 比 醫 生 所 預 計 的 多 活 幾 個 月 或 幾 個 星 期, 經 驗 到 深 刻 的

123 肉 體 痛 苦 龍 雅 葛 發 現, 這 樣 的 人 要 放 下 而 安 詳 地 去 世, 必 須 從 他 所 愛 的 人 聽 到 兩 個 明 確 的 口 頭 保 證 第 一, 允 許 他 去 世 第 二, 保 證 在 他 死 後, 他 會 過 得 很 好, 沒 有 必 要 為 他 擔 心 當 人 們 問 我 如 何 允 許 某 人 去 世, 我 就 會 告 訴 他 們, 想 象 坐 在 他 們 所 愛 的 人 床 邊, 以 最 深 切 最 誠 懇 的 柔 和 語 氣 說 : 我 就 在 這 裡 陪 你, 我 愛 你 你 將 要 過 世, 死 亡 是 正 常 的 事 我 希 望 你 可 以 留 下 來 陪 我, 但 我 不 要 你 再 受 更 多 苦 我 們 相 處 的 日 子 已 經 夠 了, 我 將 會 永 遠 珍 惜 現 在 請 不 要 再 執 著 生 命, 放 下, 我 完 全 誠 懇 地 允 許 你 去 世 你 並 不 孤 獨, 現 在 乃 至 永 遠 你 擁 有 我 全 部 的 愛 一 位 在 臨 終 關 懷 醫 院 工 作 的 學 生, 告 訴 我 有 一 位 年 老 的 蘇 格 蘭 婦 女 瑪 琪, 在 她 的 丈 夫 昏 迷 不 省 人 事 幾 近 死 亡 時, 來 到 醫 院 瑪 琪 傷 心 欲 絕, 因 為 她 從 來 沒 有 把 她 對 丈 夫 的 愛 說 出 來, 也 沒 有 機 會 道 別, 她 覺 得 太 遲 了, 醫 院 的 工 作 者 鼓 勵 她 說, 雖 然 病 人 看 起 來 沒 有 反 應, 但 他 可 能 還 可 以 聽 到 她 說 話 我 的 學 生 讀 過 文 章 提 到, 許 多 人 雖 然 喪 失 意 識, 但 事 實 上 知 覺 作 用 仍 然 存 在 她 鼓 勵 瑪 琪 花 些 時 間 陪 丈 夫, 告 訴 他 心 裡 頭 想 說 的 話 瑪 琪 沒 有 想 過 要 這 麼 做, 但 還 是 接 受 建 議, 告 訴 丈 夫 過 去 相 處 的 一 切 美 好 回 憶, 她 多 麼 想 他, 多 麼 愛 他 最 後, 她 對 丈 夫 說 了 一 聲 再 見 : 沒 有 你, 我 會 很 難 過, 但 我 不 想 看 到 你 繼 續 受 苦, 因 此 你 應 該 放 下 了 一 說 完 這 句 話, 她 的 丈 夫 發 出 一 聲 長 嘆, 安 詳 地 過 世 不 僅 是 臨 終 者 本 人, 還 有 他 的 家 人, 都 應 該 學 習 如 何 放 下 臨 終 關 懷 運 動 的 一 項 成 就 是 : 幫 助 全 家 人 面 對 悲 痛 和 對 於 未 來 的 不 安 全 感 有 些 家 庭 拒 絕 他 們 親 愛 的 人 離 開, 認 為 這 麼 做 是 一 種 背 叛 的 行 為, 或 是 一 種 不 愛 他 們 的 象 徵 龍 雅 葛 勸 這 些 家 人 想 象 他 們 是 在 臨 終 者 的 位 置 上 ; 想 象 你 就 站 在 一 艘 即 將 啟 航 的 郵 輪 甲 板 上 回 頭 看 岸 上, 發 現 你 所 有 的 親 友 都 在 向 你 揮 手 再 見 ; 船 已 經 離 岸 了, 你 除 了 離 開 之 外, 別 無 選 擇 你 希 望 你 親 愛 的 人 如 何 向 你 說 再 見 呢? 在 你 的 旅 程 中, 怎 樣 才 能 對 你 幫 助 最 大 呢? 像 這 樣 簡 單 的 想 象, 對 於 每 一 個 家 人 在 克 服 說 再 見 的 悲 痛 上, 會 有 很 大 的 幫 助 有 時 候 人 們 問 我 : 我 應 該 怎 樣 對 我 的 小 孩 提 及 親 人 的 死 亡 呢? 我 告 訴 他 們 必 須 敏 感, 但 要 說 真 話 不 要 讓 小 孩 認 為 死 亡 是 奇 怪 或 可 怖 的 事 讓 小 孩 盡 量 參 與 臨 終 者 的 生 活, 誠 實 地 回 答 他 可 能 提 出 的 任 何 問 題 小 孩 天 真 無 邪, 能 夠 替 死 亡 的 痛 苦 帶 來 甜 蜜 輕 松, 甚 至 是 幽 默 鼓 勵 小 孩 為 臨 終 者 祈 禱, 讓 他 覺 得 他 能 提 供 實 際 的 幫 助 在 死 亡 發 生 之 後, 記 住 要 給 小 孩 特 別 的 關 懷 和 感 情 走 向 安 詳 的 死 亡

124 當 我 回 憶 起 在 西 藏 所 見 過 的 死 亡 時, 對 於 許 多 人 都 是 死 在 寧 靜 和 諧 的 環 境 中, 感 受 很 深 這 種 環 境 常 常 是 西 方 所 欠 缺 的, 但 我 最 近 二 十 年 的 親 身 經 驗 顯 示, 只 要 有 想 象 力, 還 是 可 以 創 造 的 我 覺 得, 在 可 能 的 情 況 下, 人 們 應 該 死 在 家 裡, 因 為 家 是 大 多 數 人 覺 得 最 舒 服 的 地 方 佛 教 上 師 們 所 鼓 吹 的 安 詳 死 亡, 在 熟 悉 的 環 境 裡 是 最 容 易 做 到 的 但 如 果 有 人 必 須 死 在 醫 院 裡, 身 為 死 者 所 摯 愛 的 你 們, 還 是 有 很 多 方 法 可 以 把 死 亡 變 成 簡 單 而 有 啟 示 性 的 事 帶 來 盆 栽 花 照 片 家 人 親 友 的 相 片 兒 子 和 孫 子 的 圖 畫 匣 式 放 聲 機 和 音 樂 帶, 還 有, 可 能 的 話, 家 裡 煮 來 的 飯 菜 你 甚 至 可 以 要 求 醫 院 讓 小 孩 來 探 視, 或 讓 親 友 在 病 房 過 夜 如 果 臨 終 者 是 佛 教 徒 或 其 他 宗 教 的 信 徒, 朋 友 們 可 以 在 房 間 內 擺 設 小 神 龕, 供 奉 聖 像 我 記 得 我 有 一 個 學 生 名 叫 雷 納, 他 是 在 慕 尼 黑 一 家 醫 院 的 單 人 病 房 過 世 的 朋 友 們 為 他 在 房 間 內 擺 設 小 佛 堂, 供 奉 他 上 師 的 照 片 我 看 過 之 後 非 常 感 動, 我 了 解 這 種 氣 氛 對 他 的 幫 助 有 多 大 中 陰 教 法 告 訴 我 們, 在 一 個 人 臨 終 時, 要 為 他 擺 設 佛 龕 和 供 品 看 到 雷 納 的 恭 敬 和 心 靈 的 寧 靜, 讓 我 了 解 到 這 種 做 法 的 力 量 有 多 大, 能 夠 啟 示 人 們 把 死 亡 變 成 一 種 神 聖 的 過 程 當 一 個 人 已 經 很 接 近 死 亡 時, 我 建 議 你 要 求 醫 院 人 員 少 去 干 擾 他, 同 時 不 要 再 做 檢 驗 常 常 有 人 問 我 對 於 死 在 加 護 病 房 的 看 法 我 必 須 說, 在 加 護 病 房 中, 很 難 安 詳 地 死 去, 而 且 無 法 在 臨 終 時 刻 做 任 何 修 行 因 為 在 此 處, 臨 終 者 完 全 沒 有 隱 私 可 言 : 監 測 器 接 在 他 身 上, 當 他 停 止 呼 吸 或 心 跳 時, 醫 護 人 員 就 會 用 人 工 心 肺 複 蘇 器 來 急 救 死 亡 之 後, 也 沒 有 機 會 像 上 師 們 所 開 示 的 讓 身 體 一 段 時 間 不 受 干 擾 如 果 能 夠 的 話, 應 該 告 訴 醫 師 在 病 人 回 天 乏 術 時, 得 到 臨 終 者 的 同 意, 把 他 安 排 到 單 人 病 房 去, 拿 掉 所 有 的 監 測 器 確 定 醫 護 人 員 了 解 和 尊 重 臨 終 者 的 意 願, 尤 其 是 他 不 想 被 用 複 蘇 器 急 救 的 話 ; 也 要 確 定 在 人 死 後 不 要 讓 醫 護 人 員 去 干 擾, 越 久 越 好 當 然, 在 現 代 醫 院 裡 不 可 能 像 西 藏 風 俗 一 般, 不 動 遺 體 三 天, 但 應 該 盡 可 能 給 予 死 者 寧 靜 和 安 詳, 以 便 幫 助 他 們 開 始 死 亡 之 後 的 旅 程 當 一 個 人 確 實 已 經 到 了 臨 終 的 最 後 階 段 時, 你 也 要 確 定 停 止 一 切 注 射 和 侵 犯 性 的 治 療 這 些 會 引 起 憤 怒 刺 激 和 痛 苦, 因 為 誠 如 我 將 在 後 面 詳 細 說 明 的, 讓 臨 終 者 的 心 在 死 前 盡 可 能 保 持 寧 靜, 是 絕 對 重 要 的 大 多 數 人 都 是 在 昏 迷 狀 況 下 去 世 的 我 們 從 瀕 死 經 驗 學 到 一 個 事 實 : 昏 迷 者 和 臨 終 病 人 對 於 周 遭 事 物 的 覺 察, 可 能 比 我 們 所 了 解 的 來 得 敏 銳 許 多 有 瀕 死 經 驗 的 人 提 到 神 識 離 開 肉 體 的 經 驗, 能 夠 詳 細 描 述 周 遭 的 事 物, 甚 至 知 道 其 他 病 房 的 情 形 這 清 楚 顯 示, 不 斷 積 極 地 對 臨 終 者 或 昏 迷

125 者 講 話 有 多 麼 重 要 要 對 臨 終 者 表 達 明 確 積 極 溫 馨 的 關 懷, 持 續 到 他 生 命 的 最 後 時 刻, 甚 至 死 後 我 寄 望 於 這 本 書 的 是, 讓 全 世 界 的 醫 師 能 夠 非 常 認 真 地 允 許 臨 終 者 在 寧 靜 和 安 詳 中 去 世 我 要 呼 吁 醫 界 人 士 以 他 們 的 善 意, 設 法 讓 非 常 艱 苦 的 死 亡 過 程 盡 可 能 變 得 容 易 無 痛 苦 安 詳 安 詳 的 去 世, 確 實 是 一 項 重 要 的 人 權, 可 能 還 比 投 票 權 或 公 平 權 來 得 重 要 ; 所 有 宗 教 傳 統 都 告 訴 我 們, 臨 終 者 的 精 神 未 來 和 福 祉 大 大 地 倚 賴 這 種 權 利 沒 有 哪 一 種 布 施 會 大 過 於 幫 助 一 個 人 好 好 地 死 亡 第 十 二 章 慈 悲 : 如 意 寶 珠 關 懷 臨 終 者 可 以 讓 你 悲 切 地 覺 察 到 不 僅 他 們 會 死, 而 且 你 自 己 也 會 死 太 多 的 迷 障 讓 我 們 忘 了 自 己 正 在 邁 向 死 亡 當 我 們 終 於 知 道 自 己 正 在 邁 向 死 亡, 其 他 眾 生 也 跟 著 我 們 一 起 邁 向 死 亡 時, 我 們 開 始 產 生 一 種 燃 燒 的 幾 乎 心 碎 的 脆 弱 感, 感 受 到 每 一 個 時 刻 每 一 個 眾 生 都 是 那 麼 珍 貴, 從 而 對 一 切 眾 生 產 生 深 刻 清 晰 與 無 限 的 慈 悲 我 聽 說, 湯 姆 斯 摩 爾 爵 士 (Sir Thomas More ) 就 在 他 被 斬 首 之 前 寫 下 這 一 句 話 : 我 們 都 在 同 一 輛 車 上, 即 將 被 處 死, 我 怎 麼 可 以 怨 恨 任 何 人 或 希 望 任 何 人 受 到 傷 害 呢? 把 你 的 心 完 全 開 放, 感 覺 生 命 無 常 的 威 力, 會 讓 你 發 起 包 容 一 切 而 無 憂 無 懼 的 慈 悲 心, 這 個 慈 悲 心 能 夠 讓 那 些 誠 心 幫 助 人 者 的 生 命 充 滿 力 量 因 此, 直 到 現 在, 我 所 談 對 於 臨 終 者 的 關 懷 可 以 歸 納 成 兩 點 : 愛 和 慈 悲 慈 悲 是 什 麼? 慈 悲 不 只 是 對 受 苦 者 表 達 憐 憫 或 關 懷, 不 只 是 了 解 他 們 的 需 要 和 痛 苦 而 已, 它 更 是 一 種 持 續 和 實 際 的 決 心, 願 意 盡 一 切 可 能 來 幫 助 他 們 緩 和 痛 苦 如 果 慈 悲 不 付 諸 行 動, 就 不 是 真 正 的 慈 悲 在 西 藏, 大 悲 觀 世 音 菩 薩 (Avalokiteshvara ) 的 雕 像 通 常 是 千 眼 千 手 的, 千 眼 是 用 來 看 到 宇 宙 各 個 角 落 的 痛 苦, 千 手 是 用 來 伸 到 宇 宙 各 個 角 落 提 供 幫 助 慈 悲 的 邏 輯 我 們 都 知 道 也 感 覺 得 到 慈 悲 的 好 處 但 佛 法 的 特 別 力 量 在 於 清 楚 告 訴 你 慈 悲 有 它 的 邏 輯 一 旦 掌 握 了 它 的 邏 輯, 你 的 慈 悲 行 為 立 刻 變 得 比 較 急 切 而 普 遍 穩 定 而 有 基 礎, 因 為 它 建 立 在 清 晰 的 推 理 上, 在 你 從 事 和 考 驗 的 路 上, 會 發 現 它 的 真 理 越 來 越 明 顯

126 我 們 也 許 會 說, 甚 至 有 點 相 信, 慈 悲 真 好, 但 在 實 際 的 行 動 上 卻 相 當 不 慈 悲, 帶 給 我 們 自 己 和 別 人 的, 大 部 分 是 挫 折 和 悲 痛, 而 不 是 我 們 想 追 求 的 快 樂 我 們 一 直 在 期 待 快 樂, 但 我 們 的 行 動 和 感 覺 幾 乎 都 在 把 我 們 帶 到 相 反 的 方 向, 這 不 是 太 荒 謬 了 嗎? 這 不 就 是 代 表 我 們 對 於 真 正 的 快 樂 和 獲 得 快 樂 的 方 法, 認 知 上 可 能 有 嚴 重 的 錯 誤 嗎? 究 竟 什 麼 能 夠 讓 我 們 快 樂? 精 明 的 自 我 追 尋 千 方 百 計 的 自 私 行 為 自 我 保 護, 誠 如 大 家 都 知 道 的, 有 些 時 候 會 讓 我 們 變 得 非 常 殘 暴 但 事 實 上 正 好 相 反, 當 你 真 正 看 清 我 執 (self-grasping ) 和 我 愛 (self-cherishing ), 就 會 發 現 它 們 是 傷 害 別 人, 更 是 傷 害 自 己 的 根 源 我 們 曾 經 想 過 或 做 過 的 每 一 件 壞 事, 都 是 因 為 我 們 執 著 一 個 虛 假 的 自 我, 以 及 愛 惜 那 個 虛 假 的 自 我, 使 得 自 我 變 成 生 命 最 親 愛 最 重 要 的 元 素 所 有 造 成 惡 業 的 負 面 思 想 情 緒 欲 望 和 行 動, 都 是 由 我 執 和 我 愛 所 產 生 的 它 們 是 黑 暗 的 有 力 的 磁 鐵, 導 致 我 們 生 生 世 世 的 每 一 種 障 礙 每 一 個 不 幸 每 一 個 痛 苦 每 一 次 災 禍 ; 因 此, 它 們 是 一 切 輪 回 痛 苦 的 根 源 當 我 們 真 正 掌 握 業 的 法 則, 如 何 在 許 多 世 產 生 強 大 力 量 和 複 雜 回 響 時 ; 當 我 們 看 到 我 執 和 我 愛 在 生 生 世 世 裡, 如 何 反 覆 把 我 們 織 進 無 明 的 網 子, 而 且 束 縛 越 來 越 緊 時 ; 當 我 們 真 正 了 解 我 執 的 造 作 多 麼 危 險 和 具 有 毀 滅 性 時 ; 當 我 們 真 正 探 究 到 我 執 的 最 細 微 隱 密 處 時 ; 當 我 們 真 正 了 解 整 個 凡 夫 心 和 行 動 如 何 被 我 執 所 限 定 縮 小 和 變 暗 時 ; 當 我 們 真 正 了 解 我 執 幾 乎 使 我 們 無 法 發 揮 無 條 件 的 愛, 阻 塞 我 們 真 愛 和 慈 悲 的 源 頭 時, 我 們 就 可 以 完 全 了 解 寂 天 (Shantideva ) 菩 薩 和 話 : 如 果 世 界 上 的 一 切 傷 害 恐 懼 和 痛 苦 都 來 自 我 執, 為 什 麼 我 需 要 這 種 大 惡 念 呢? 同 時 我 們 會 生 起 決 心, 努 力 去 摧 毀 那 個 惡 念 -- 我 們 最 大 的 敵 人 當 那 種 惡 念 熄 滅 之 後, 我 們 就 可 以 清 除 一 切 痛 苦 的 原 因, 我 們 就 可 以 發 放 壯 闊 活 躍 的 真 性 在 對 抗 你 最 大 的 敵 人 ( 我 執 和 我 愛 ) 的 戰 爭 中, 最 強 大 的 盟 友 莫 過 慈 悲 行 慈 悲 ( 奉 獻 自 己 給 別 人, 承 受 別 人 的 苦 難 而 不 自 我 愛 惜 ) 加 上 無 我 的 智 慧, 可 以 有 效 摧 毀 虛 假 自 我 的 古 老 執 著, 滅 度 無 盡 的 輪 回 這 就 是 為 什 麼 在 傳 統 裡, 我 們 把 慈 悲 看 成 是 覺 悟 的 來 源 和 要 素, 也 是 覺 悟 行 為 的 中 心 誠 如 寂 天 菩 薩 所 說 的 : 還 需 要 多 說 什 麼 呢? 幼 稚 者 謀 求 自 己 的 利 益,

127 一 切 諸 佛 謀 求 別 人 的 利 益, 看 看 他 們 是 多 麼 不 同 如 果 我 不 把 我 的 快 樂 與 別 人 的 痛 苦 交 換, 我 就 無 法 成 佛, 即 使 在 輪 回 裡 我 也 不 會 有 真 正 的 快 樂 體 悟 我 所 謂 慈 悲 的 智 慧, 就 是 完 全 看 清 楚 慈 悲 的 好 處, 以 及 不 慈 悲 對 我 們 的 傷 害 我 們 需 要 把 自 我 的 利 益 和 我 們 的 終 極 利 益 分 辨 得 非 常 清 楚 ; 把 其 中 的 一 種 誤 以 為 是 另 一 種, 便 是 我 們 一 切 痛 苦 的 來 源 我 們 繼 續 固 執 地 相 信 我 愛 是 生 命 中 最 好 的 保 護, 但 事 實 卻 完 全 相 反 我 執 製 造 我 愛, 我 愛 又 針 對 傷 害 和 痛 苦 產 生 根 深 蒂 固 的 嗔 恨 然 而, 傷 害 和 痛 苦 並 沒 有 客 觀 的 存 在 ; 給 它 們 存 在 和 力 量 的, 只 是 我 們 對 於 它 們 的 嗔 恨 當 你 了 解 這 點 之 後, 就 會 知 道, 事 實 上 是 我 們 的 嗔 恨 招 惹 來 逆 境 和 障 礙, 也 使 得 我 們 的 生 命 充 滿 焦 慮 期 待 和 恐 懼 驅 除 我 執 心 及 其 對 不 存 在 的 自 我 的 執 著, 我 們 就 驅 除 了 那 種 嗔 恨, 也 就 可 以 驅 除 任 何 障 礙 和 逆 境 對 你 產 生 的 影 響 因 為 你 怎 麼 可 能 攻 擊 不 存 在 的 某 人 或 某 事? 因 此, 慈 悲 才 是 最 好 的 保 護, 誠 如 古 代 大 師 們 所 知 道 的, 它 也 是 一 切 治 療 的 來 源 假 設 你 得 了 癌 癥 或 愛 滋 之 類 的 病, 如 果 你 能 夠 以 充 滿 慈 悲 的 心, 不 只 承 擔 你 自 己 的 痛 苦, 還 承 擔 那 些 罹 患 同 樣 疾 病 的 人 的 痛 苦, 毫 無 疑 問 的, 你 將 淨 化 過 去 的 惡 業 -- 現 在 和 未 來 使 你 的 痛 苦 延 續 的 原 因 在 西 藏, 我 聽 過 許 多 不 可 思 議 的 例 子, 許 多 人 在 聽 到 他 們 即 將 死 於 末 期 疾 病 之 後, 就 把 一 切 的 財 產 布 施 掉, 前 往 墳 場 準 備 死 亡 在 那 兒 他 們 修 習 承 擔 別 人 痛 苦 的 法 門 ; 奇 怪 的 是, 他 們 沒 死, 反 而 好 端 端 地 回 家 了 我 一 再 經 驗 到, 照 顧 臨 終 者 是 實 踐 慈 悲 最 需 要 也 是 最 直 接 的 機 會 你 的 慈 悲, 對 於 臨 終 者 可 能 產 生 三 項 重 大 的 利 益 : 第 一, 慈 悲 行 可 以 打 開 你 的 心 胸, 你 將 因 此 發 現 更 容 易 付 出 臨 終 最 需 要 的 無 條 件 的 愛 在 比 較 深 的 精 神 層 面 上, 我 一 再 看 到, 如 果 你 嘗 試 把 慈 悲 付 諸 行 動, 你 將 創 造 合 適 的 環 境, 啟 發 別 人 的 精 神 層 面, 甚 或 從 事 修 行 在 最 深 的 層 面 上, 如 果 你 不 斷 為 臨 終 者 修 慈 悲, 也 因 而 啟 發 他 們 修 慈 悲, 你 可 能 不 只 是 在 精 神 上 治 療 他 們, 甚 至 在 肉 體 上 也 治 療 了 他 們 你 將 很 驚 奇 地 親 自 發 現 一 切 精 神 上 師 所 言 不 虛, 慈 悲 的 力 量 廣 大 無 邊 無 著 (Asanga ) 是 第 四 世 紀 最 著 名 的 印 度 佛 教 聖 者 他 進 入 山 中 閉 關, 專 門 觀 想 彌 勒 菩 薩 (Buddha Maitreya ), 熱 切 希 望 能 夠 見 到 彌 勒 菩 薩 出 現, 從 他 那 裡 接 受 教 法 無 著 極 端 艱 苦 地 做 了 六 年 的 禪 修, 可 是 連 一 次 吉 兆 的 夢 也 沒 有 他 很 灰 心, 以 為 他 不 可 能 達 成 看 見 彌 勒 菩 薩 的 願 望, 於 是 放 棄 閉 關, 離 開 了 閉 關 房 他 在 往 山 下 的 路 上 走 了 沒 多 久, 就 看 到 一 個 人 拿 著 一 塊 絲 綢 在 磨 大 鐵 棒 無 著 走 向 那 個 人, 問 他 在 做 什 麼? 那 個 人 回 答 : 我 沒 有 針, 所 以 我 想 把 這 根 大 鐵 棒 磨 成 針 無 著 驚 奇 地 盯 著 他 看 ; 他 想, 即 使 那 個 人 能

128 夠 在 一 百 年 內 把 大 鐵 棒 磨 成 針, 又 有 什 麼 用? 他 自 言 自 語 : 看 人 們 竟 如 此 認 真 對 待 這 種 荒 謬 透 頂 的 事, 而 你 正 在 做 真 正 有 價 值 的 修 行, 還 如 此 不 專 心! 於 是 他 調 轉 頭, 又 回 到 閉 關 房 三 年 又 過 去 了, 還 是 沒 有 見 到 彌 勒 菩 薩 的 絲 毫 跡 象 現 在 我 確 實 知 道 了, 他 想 : 我 將 永 遠 不 會 成 功 因 此, 他 又 離 開 了 閉 關 房 不 久 走 到 路 上 轉 彎 的 地 方, 看 到 一 塊 大 石 頭, 巨 大 得 幾 乎 要 踫 觸 到 天 在 岩 石 下, 有 一 個 人 拿 著 一 根 羽 毛 浸 水 忙 著 刷 石 頭 無 著 問 : 你 在 做 什 麼? 那 個 人 回 答 : 這 塊 大 石 頭 擋 住 我 家 的 陽 光, 我 要 把 它 弄 掉 無 著 對 這 個 人 不 屈 不 撓 的 精 神 甚 感 訝 異, 對 自 己 的 缺 乏 決 心 感 到 羞 恥 於 是, 他 又 回 到 閉 關 房 三 年 又 過 去 了, 他 仍 然 連 一 個 好 夢 都 沒 有 這 下 子 他 完 全 死 心 了, 決 定 永 遠 離 開 閉 關 房 當 天 下 午, 他 遇 到 一 只 狗 躺 在 路 旁 它 只 有 兩 只 前 腳, 整 個 下 半 身 都 已 經 腐 爛 掉, 布 滿 密 密 麻 麻 的 蛆 雖 然 這 麼 可 憐, 這 只 狗 還 是 緊 咬 著 過 路 人, 以 它 的 兩 只 前 腳 趴 在 那 個 人 身 上, 在 路 上 拖 了 一 段 路 無 著 心 中 生 起 了 無 比 的 慈 悲 心 他 從 自 己 身 上 割 下 一 塊 肉, 拿 給 狗 吃 然 後, 他 蹲 下 來, 要 把 狗 身 上 的 蛆 抓 掉 但 他 突 然 想 到, 如 果 用 手 去 抓 蛆 的 話, 可 能 會 傷 害 到 它 們, 唯 一 的 方 法 就 是 用 舌 頭 去 吮 無 著 於 是 雙 膝 跪 在 地 上, 看 著 那 堆 恐 怖 的 蠕 動 的 蛆, 閉 起 他 的 眼 睛 他 傾 身 靠 近 狗, 伸 出 舌 頭 下 一 件 他 知 道 的 事 情 就 是 他 的 舌 頭 踫 到 地 面 他 睜 開 眼 睛 看, 那 只 狗 已 經 不 見 了 ; 在 同 樣 的 地 方 出 現 彌 勒 菩 薩, 四 周 是 閃 閃 發 光 的 光 輪 終 於 看 到 了 無 著 說 : 為 什 麼 從 前 你 都 不 示 現 給 我 看? 彌 勒 菩 薩 溫 柔 地 說 : 你 說 我 從 未 示 現 給 你 看, 那 不 是 真 的 我 一 直 都 跟 你 在 一 起, 但 你 的 業 障 卻 讓 你 看 不 到 我 你 十 二 年 的 修 行, 慢 慢 溶 化 你 的 業 障, 因 此 你 終 於 能 看 到 那 只 狗 由 於 你 真 誠 感 人 的 慈 悲 心, 一 切 業 障 都 完 全 祛 除 了, 你 也 就 能 夠 以 自 己 的 雙 眼 看 到 我 在 你 面 前 如 果 你 不 相 信 這 件 事, 可 以 把 我 放 在 你 的 肩 膀 上, 看 別 人 能 不 能 看 到 我 無 著 就 把 彌 勒 菩 薩 放 在 他 的 右 肩 上, 走 到 市 場 去, 開 始 問 每 一 個 人 : 我 的 肩 膀 上 放 了 什 麼? 沒 有, 多 數 人 說, 又 忙 著 干 活 只 有 一 位 業 障 稍 稍 淨 化 的 老 婦 人 回 答 : 你 把 一 只 腐 爛 的 老 狗 放 在 你 的 肩 膀 上, 如 此 而 已 無 著 終 於 明 白 慈 悲 的 力 量 廣 大 無 邊, 清 淨 和 轉 化 了 他 的 業 障, 讓 他 變 成 能 夠 適 合 接 受 彌 勒 的 示 現 和 教 法 的 器 皿 於 是, 彌 勒 ( 意 為 慈 ) 菩 薩 把 無 著 帶 到 天 界, 傳 授 給 他 許 多 崇 高 的 教 法 施 受 法 的 故 事 與 慈 悲 的 力 量 我 的 學 生 常 跑 來 問 : 朋 友 或 親 戚 的 痛 苦 讓 我 很 困 擾, 我 確 實 很 想 幫 助 他 們 但 發 現 我 的 愛 心 太 少, 幫 不 上 忙 我 無 法 展 現 慈 悲, 該 怎 麼 辦?

129 對 於 我 們 四 周 正 在 受 苦 的 人, 我 們 生 不 起 足 夠 的 愛 心 和 慈 悲, 因 此 缺 乏 足 夠 的 力 量 去 幫 助 他 們, 這 種 傷 心 和 挫 折 感, 難 道 不 是 我 們 大 家 都 熟 悉 的 嗎? 佛 教 傳 統 有 一 個 偉 大 的 特 質, 就 是 它 有 修 行 的 次 第, 可 以 在 這 種 情 況 下 實 際 幫 助 你, 真 正 滋 養 你, 讓 你 充 滿 力 量 靈 感 和 熱 忱, 可 以 淨 化 你 的 心 和 打 開 你 的 心, 因 此, 智 慧 和 慈 悲 的 治 療 能 量, 可 以 影 響 和 轉 化 你 所 處 的 情 境 在 我 所 了 解 的 一 切 法 門 中, 施 受 法 ( 西 藏 音 為 Tonglen, 意 為 給 予 和 接 受 ) 是 最 有 用 最 有 力 的 當 你 發 覺 遇 到 瓶 頸 時, 施 受 法 可 以 開 放 你 去 接 納 別 人 的 痛 苦 ; 當 你 發 覺 心 被 阻 塞 時, 它 可 以 摧 毀 那 些 阻 礙 的 力 量 ; 當 你 發 覺 和 面 前 受 苦 的 人 有 點 疏 遠, 或 覺 得 難 過 失 望 時, 它 可 以 幫 助 你 在 內 心 發 現 和 顯 露 真 性 的 可 愛 廣 大 的 光 輝 我 執 和 我 愛 是 一 切 痛 苦 和 一 切 冷 漠 無 情 的 根 源, 摧 毀 它 們 的 方 法, 就 我 所 知, 以 施 受 法 最 有 效 十 一 世 紀 的 哲 卡 瓦 格 西 (Geshe Chekhawa ) 是 西 藏 施 受 法 最 偉 大 的 上 師 之 一 他 對 於 許 多 不 同 的 禪 修 方 法, 在 解 行 兩 方 面 都 非 常 有 成 就 有 一 天, 他 在 老 師 的 房 間 裡, 偶 然 看 到 一 本 書 打 開 著, 上 面 些 著 兩 行 字 : 把 一 切 的 利 益 和 好 處 給 別 人, 把 一 切 的 損 失 和 失 敗 由 你 自 己 承 擔 這 兩 行 字 蘊 含 廣 大 和 不 可 思 議 的 慈 悲, 震 驚 了 他, 於 是 他 就 出 發 尋 找 寫 這 兩 行 字 的 上 師 有 一 天 他 在 路 上 踫 見 一 位 麻 瘋 病 患, 告 訴 他 這 位 上 師 已 經 圓 寂 了 但 哲 卡 瓦 格 西 堅 忍 不 拔 地 繼 續 尋 找, 終 於 找 到 這 位 上 師 的 大 弟 子 哲 卡 瓦 格 西 問 這 位 弟 子 : 你 知 道 這 兩 行 字 的 教 法 有 多 重 要 嗎? 弟 子 回 答 : 不 管 你 喜 不 喜 歡 它, 如 果 你 確 實 希 望 成 佛, 你 都 得 修 習 這 個 教 法 這 個 回 答 讓 哲 卡 瓦 格 西 又 如 同 第 一 次 讀 到 那 兩 行 字 時 一 般 地 吃 驚, 於 是 他 就 親 近 這 位 弟 子 十 二 年, 研 究 這 個 教 法, 牢 記 其 實 踐 方 法 -- 施 受 法 那 段 期 間, 哲 卡 瓦 格 西 經 過 了 許 多 不 同 的 考 驗 : 各 種 困 難 批 評 苦 頭 和 折 磨 這 個 教 法 是 如 此 有 效, 他 的 修 行 毅 力 是 如 此 堅 定, 以 至 於 六 年 後, 他 已 經 完 全 祛 除 了 我 執 和 我 愛 施 受 法 已 經 把 他 轉 化 成 慈 悲 的 上 師 首 先, 哲 卡 瓦 格 西 只 對 少 數 入 室 弟 子 傳 授 施 受 法, 以 為 這 個 法 門 只 對 深 具 信 心 的 人 有 用 接 著, 他 開 始 教 一 群 麻 瘋 病 人 麻 瘋 病 當 時 在 西 藏 很 普 遍, 一 般 醫 生 都 束 手 無 策, 但 許 多 修 施 受 法 的 麻 瘋 病 人 卻 都 痊 愈 了 這 個 消 息 傳 得 很 快, 其 他 麻 瘋 病 人 蜂 擁 而 至, 使 得 他 的 家 看 起 來 像 一 所 醫 院 不 過, 哲 卡 瓦 格 西 還 是 沒 有 廣 泛 教 施 受 法 一 直 到 他 發 現 這 個 法 門 對 他 兄 弟 所 造 成 的 影 響 之 後, 他 才 開 始 比 較 公 開 地 傳 法 他 的 兄 弟 是 一 位 積 習 甚 深 的 懷 疑 論 者, 他 嘲 笑 所 有 的 精 神 修 行 不 過, 當 他 看 到 修 施 受 法 的 人 所 發 生 的 奇 跡 時, 他 非 常 感 動, 也 產 生 興 趣 有 一 天, 他 躲 在 門 後, 聽 哲 卡 瓦 格 西 傳 授 施 受 法, 然 後 就 暗 地 裡 自 己 修 起 來 當 哲 卡 瓦 格 西 注 意

130 到 他 兄 弟 的 僵 硬 性 格 開 始 軟 化 時, 他 猜 測 發 生 了 什 麼 事 他 想, 如 果 這 個 法 門 能 夠 影 響 和 轉 化 他 的 兄 弟, 必 然 也 能 夠 影 響 和 轉 化 其 他 人 這 件 事 說 服 了 哲 卡 瓦 格 西, 應 該 廣 泛 傳 授 施 受 法 他 本 人 則 從 來 不 曾 停 止 修 行 在 他 圓 寂 之 前, 他 告 訴 學 生, 長 久 以 來, 他 一 直 在 熱 誠 祈 禱 他 要 轉 生 到 地 獄 去, 以 便 幫 助 在 地 獄 受 苦 的 眾 生 不 幸, 他 最 近 做 了 好 幾 個 清 晰 的 夢, 暗 示 他 將 往 生 到 一 個 佛 土 他 非 常 失 望, 熱 淚 盈 眶 地 乞 求 學 生 向 諸 佛 祈 禱 這 件 事 不 要 發 生, 讓 他 能 夠 實 現 幫 助 地 獄 眾 生 的 大 願 如 何 喚 醒 愛 心 和 慈 悲 在 你 真 正 修 習 施 受 法 之 前, 你 必 須 能 夠 喚 起 自 己 的 慈 悲 心 這 常 常 比 我 們 所 想 象 的 還 要 難, 因 為 我 們 的 愛 心 和 慈 悲 的 源 頭 有 時 候 是 隱 藏 的, 我 們 也 許 不 能 夠 立 即 就 找 到 幸 好 佛 教 有 幾 種 特 殊 的 發 菩 提 心 法 門, 可 以 幫 助 我 們 發 起 隱 藏 的 愛 心 在 眾 多 法 門 中, 我 選 擇 了 以 下 幾 種, 並 且 加 以 排 列 次 序, 讓 現 代 世 人 能 夠 獲 得 最 大 的 好 處 1. 慈 : 啟 開 泉 源 當 自 認 為 沒 有 足 夠 的 愛 心 時, 有 一 個 方 法 可 以 發 現 和 啟 發 : 回 到 你 的 心 裡, 重 新 創 造 ( 幾 乎 是 觀 想 ) 有 人 曾 經 給 過 你 而 真 正 感 動 你 的 愛, 也 許 是 在 孩 提 時 代 傳 統 上, 你 都 是 觀 想 你 的 母 親 以 及 她 對 你 終 生 不 渝 的 愛, 但 如 果 你 發 現 有 困 難, 則 可 以 觀 想 你 的 祖 父 母, 或 任 何 在 你 生 命 中 對 你 特 別 好 的 人 記 住 一 個 他 們 確 實 對 你 表 現 愛 心 的 例 子, 而 你 鮮 明 地 感 受 到 他 們 的 愛 現 在 讓 那 種 感 覺 在 你 心 中 重 新 生 起, 並 且 讓 你 充 滿 感 激 當 你 這 麼 做 時, 你 的 愛 將 自 然 傳 回 給 喚 起 愛 心 的 那 個 人 然 後, 即 使 你 不 是 常 常 感 受 到 足 夠 的 愛, 你 會 記 得 至 少 你 曾 經 被 真 誠 地 愛 過 一 次 知 道 了 這 點, 將 使 你 重 新 感 覺 你 是 值 得 被 愛, 而 且 確 實 是 可 愛 的, 正 如 同 當 時 那 個 人 給 你 的 感 覺 一 般 現 在 打 開 你 的 心, 讓 愛 從 心 中 流 露 出 來 ; 然 後 把 這 種 愛 延 伸 到 一 切 眾 生 首 先 從 最 親 近 你 的 人 開 始, 然 後 把 你 的 愛 延 伸 到 朋 友 和 熟 人, 然 後 給 鄰 居 陌 生 人, 甚 至 給 你 不 喜 歡 的 人 或 難 以 相 處 的 人, 甚 至 是 你 把 他 們 當 作 敵 人 的 人, 最 後 則 是 整 個 宇 宙 讓 這 種 愛 變 得 越 來 越 廣 大 無 際 舍 與 慈 悲 喜 構 成 佛 法 中 的 四 無 量 心 舍 是 包 容 一 切, 毫 無 偏 見 的 觀 點, 確 實 是 慈 悲 行 的 起 點 和 基 礎 你 將 發 現 這 個 修 行 可 以 啟 開 愛 的 源 泉, 在 你 心 中 啟 開 慈 之 後, 你 將 發 現 它 可 以 啟 發 悲 的 誕 生 誠 如 彌 勒 菩 薩 在 他 給 無 著 的 教 法 中 所 說 的 : 悲 的 水 流 經 慈 的 運 河

131 2. 悲 : 平 等 看 待 自 己 與 別 人 誠 如 我 在 前 一 章 所 說 的, 啟 發 悲 心 有 一 個 強 有 力 的 方 法, 那 就 是 把 別 人 看 成 和 你 自 己 一 樣 Guru 喇 嘛 解 釋 : 畢 竟 所 有 人 類 都 是 相 同 的 -- 都 是 由 肉 骨 血 所 組 成 的 我 們 大 家 都 要 快 樂, 都 要 避 免 痛 苦 而 且, 我 們 都 有 要 求 快 樂 的 同 等 權 利 換 句 話 說, 了 解 我 們 與 別 人 平 等 無 二 是 很 重 要 的 譬 如, 假 設 你 和 你 所 愛 的 人 正 發 生 麻 煩, 這 時 候, 如 果 你 不 把 另 一 個 人 看 成 母 親 或 父 親 或 丈 夫 的 角 色, 而 只 是 另 一 個 你, 另 一 個 和 你 有 同 樣 感 覺, 同 樣 希 望 快 樂, 同 樣 恐 懼 痛 苦 的 人, 則 幫 助 和 啟 發 性 將 有 多 大 啊! 把 別 人 看 成 和 你 完 全 相 同 的 真 人, 將 打 開 你 的 心 胸 去 接 受 他, 給 你 更 多 的 智 慧 了 解 如 何 幫 助 他 如 果 你 把 別 人 看 成 和 你 一 模 一 樣, 會 幫 助 你 打 開 跟 別 人 的 關 系, 賦 予 嶄 新 而 豐 富 的 意 義 想 象 如 果 每 個 社 會 和 國 家 都 能 以 同 樣 方 式 互 相 來 看 待 其 他 社 會 和 國 家, 則 世 界 和 平 以 及 全 體 人 類 的 快 樂 共 存, 必 然 可 以 開 始 奠 立 堅 實 的 基 礎 3. 悲 : 自 他 交 換 當 某 人 正 在 受 苦, 而 你 又 不 知 道 如 何 去 幫 助 才 好 時, 就 要 勇 敢 地 把 自 己 放 在 他 的 位 置 去 想 如 果 你 正 在 受 同 樣 的 苦, 盡 可 能 生 動 地 想 象 你 要 怎 麼 挨 過 問 你 自 己 : 我 將 怎 麼 感 覺 呢? 我 將 希 望 我 的 朋 友 怎 麼 對 待 我 呢? 我 最 想 他 們 給 我 什 麼 呢? 當 你 以 這 種 方 式 把 自 己 換 成 別 人 時, 你 就 是 在 把 我 愛 的 對 象 由 過 去 的 你 自 己 直 接 轉 到 別 人 因 此, 自 他 交 換 是 松 綁 我 愛 和 我 執, 並 從 而 啟 發 慈 悲 心 極 有 力 的 方 法 4. 運 用 朋 友 來 發 起 悲 心 對 一 個 正 在 受 苦 的 人, 還 有 另 一 個 發 起 悲 心 的 有 效 方 法, 那 就 是 想 象 一 個 你 親 愛 的 朋 友, 或 你 真 正 愛 的 人, 正 是 那 個 受 苦 的 人 想 象 你 的 兄 弟 女 兒 父 母 或 最 好 的 朋 友, 處 於 相 同 的 痛 苦 情 境 裡 十 分 自 然 的, 你 的 心 胸 將 打 開, 悲 心 將 生 起 ; 除 了 把 他 們 從 痛 苦 中 解 脫 出 來 外, 你 還 想 做 些 什 麼 呢? 現 在, 把 從 你 身 上 發 起 的 悲 心, 轉 到 那 位 需 要 你 幫 助 的 人 身 上 : 你 會 發 現 你 的 幫 助 可 以 更 自 然 的 產 生, 也 更 容 易 地 轉 向 有 時 候 人 們 會 問 我 : 如 果 我 這 麼 做 了, 那 位 我 想 象 正 在 受 苦 的 朋 友 或 親 人 會 受 到 傷 害 嗎? 絕 對 不 會, 以 這 種 愛 心 和 悲 心 來 想 他 們, 只 會 幫 助 他 們, 甚 至 會 對 他 們 過 去 所 經 歷 的, 目 前 正 在 經 歷 的, 或 未 來 必 須 經 歷 的 一 切 痛 苦 產 生 療 效 因 為 他 們 是 你 發 起 悲 心 的 工 具, 即 使 只 是 瞬 間 的 事, 都 可 以 帶 給 他 們 很 大 的 功 德 和 利 益 因 為 他 們 幫 助 你 打 開 心 胸, 在 以 悲 心 來 幫 助 病 人 或 臨 終 者 方 面, 做 了 部 分 貢 獻, 因 此 從 這 個 行 動 所 產 生 的 功 德, 將 自 然 回 到 他 們 身 上

132 你 也 可 以 在 心 裡 把 那 個 動 作 的 功 德, 回 向 給 幫 助 你 打 開 心 胸 的 朋 友 或 親 戚 你 可 以 祝 福 那 個 人 平 安 順 利, 祈 禱 他 遠 離 痛 苦, 你 將 感 激 你 的 朋 友, 如 果 你 告 訴 那 個 朋 友 說 他 幫 助 你 啟 發 了 悲 心, 也 許 他 也 會 覺 得 受 到 啟 發 和 感 激 你 因 此, 我 想 象 朋 友 正 在 受 苦 或 瀕 臨 死 亡, 是 否 會 傷 害 到 他 們? 這 個 問 題 顯 示, 我 們 還 沒 有 真 正 了 解 悲 心 的 作 用 是 多 麼 有 力 和 神 奇 它 可 以 加 持 和 治 療 一 切 相 關 的 人 : 產 生 悲 心 的 人, 透 過 他 而 產 生 悲 心 的 人, 以 及 悲 心 所 傳 達 到 的 人 誠 如 波 夏 (Portia ) 在 莎 士 比 亞 的 威 尼 斯 商 人 (Merchant of Venice ) 一 書 中 所 說 的 : 慈 悲 是 不 會 損 傷 人 們 的, 它 像 自 天 而 降 溫 煦 的 雨, 落 在 地 面 上 : 它 是 雙 倍 的 祝 福 ; 慈 悲 祝 福 施 予 的 人, 也 祝 福 接 受 的 人 慈 悲 是 一 顆 如 意 寶 珠, 它 具 有 療 效 的 光 芒 射 向 四 面 八 方 有 一 個 我 很 喜 歡 的 故 事, 說 明 了 這 一 點 佛 陀 有 一 次 提 到 他 在 覺 悟 之 前 一 個 前 世 的 故 事 有 一 位 偉 大 的 國 王 育 有 三 個 兒 子, 佛 陀 那 時 是 最 小 的 王 子, 名 為 摩 訶 薩 (Mahasattva ) 摩 訶 薩 埵 天 性 是 一 位 可 愛 慈 悲 的 小 孩, 把 一 切 眾 生 都 看 成 是 他 的 子 女 有 一 天, 這 位 國 王 率 領 朝 臣 到 森 林 裡 野 餐, 王 子 們 都 跑 到 樹 林 中 玩 耍 不 久, 他 們 遇 見 一 頭 剛 分 娩 完 的 虎 母, 它 又 餓 又 累, 幾 乎 要 吃 掉 他 的 小 虎 子 了 摩 訶 薩 埵 問 他 的 哥 哥 們 : 現 在 虎 母 需 要 吃 什 麼 才 會 活 下 去 呢? 只 有 肉 或 血 他 們 回 答 誰 能 夠 把 他 的 肉 或 血 給 它 吃, 來 拯 救 它 和 虎 子 呢? 他 問 不 錯, 誰 呢? 他 們 回 答 虎 母 和 虎 子 的 痛 苦 深 深 觸 動 摩 訶 薩 垛 他 開 始 想 : 這 麼 久 以 來, 生 生 世 世 我 都 在 輪 回 裡 無 用 地 流 浪, 由 於 我 的 貪 嗔 痴, 我 很 少 幫 助 其 他 眾 生 現 在 終 於 有 大 好 機 會 了 王 子 們 正 要 回 到 國 王 那 邊 去, 摩 訶 薩 埵 告 訴 他 們 : 你 們 倆 先 走, 隨 後 我 會 趕 上 來 他 靜 靜 潛 到 虎 母 處, 躺 在 虎 母 前 面, 要 給 虎 母 食 物 虎 母 看 著 他, 但 虛 弱 得 連 嘴 都 張 不 開 因 此, 王 子 就 找 來 一 根 尖 尖 的 棍 子, 往 自 己 身 上 戳 了 一 個 深 口, 血 流 出 來, 虎 母 吸 了 血, 得 到 力 氣, 張 開 大 牙, 把 他 吃 掉 摩 訶 薩 為 了 拯 救 虎 子, 把 他 的 身 體 布 施 給 虎 母 : 由 於 這 種 大 慈 悲 心 的 功 德, 他 轉 世 到 較 高 的 境 界, 繼 續 步 向 他 終 於 覺 悟 成 佛 的 大 道 但 他 的 行 為 所 幫 助 的, 不 只 是 他 本 人 而 已 ; 他 的 悲 心 所 發 揮 的 力 量, 還 淨 化 了 虎 母 和 虎 子 的 業, 甚 至 因 為 他 救 了 它 們 的 生 命, 更 淨 化 了 它 們 可 能 欠 他 的 業 債 事 實 上, 因 為 他 的 慈 悲 行 為 力 量 這 麼 大, 因 而 在 他 們 之 間 結 了 很 深 的 緣, 持 續 到 很 久 的 未 來 經 上 說, 從 摩 訶 薩 埵 得 到 肉 吃 的 虎 子 虎 母, 後 來

133 轉 生 為 佛 陀 悟 道 後 初 轉 法 輪 的 說 法 對 象 : 五 比 丘 這 個 故 事 表 現 出 慈 悲 的 力 量 是 多 麼 廣 大 和 神 秘 啊! 5. 如 何 觀 想 慈 悲 不 過, 誠 如 我 所 說 過 的, 啟 發 這 種 慈 悲 的 力 量 並 不 容 易 我 自 己 發 現, 最 好 和 最 直 接 的 就 是 最 簡 單 的 方 法 每 一 天, 如 果 我 們 會 把 握 的 話, 生 活 給 予 我 們 無 數 開 放 心 胸 的 機 會 例 如, 一 位 老 婦 人 經 過 你 身 邊, 帶 著 悲 傷 孤 獨 的 臉, 靜 脈 鼓 脹 的 雙 腿, 還 有 她 幾 乎 提 不 動 的 兩 袋 東 西 ; 一 位 衣 衫 襤 褸 的 老 人, 在 你 排 隊 的 郵 局 前 面 曳 足 而 行 ; 一 位 拄 著 拐 杖 的 男 孩, 在 交 通 繁 忙 的 午 後, 慌 張 地 想 過 馬 路 ; 一 只 在 馬 路 上 流 血 不 止 幾 乎 要 死 去 的 狗 ; 一 位 孤 零 零 坐 在 地 下 道, 歇 斯 底 裡 啜 泣 的 少 女 打 開 電 視 機, 也 許 新 聞 在 報 導 貝 魯 特 一 位 母 親 跪 在 她 遭 謀 殺 的 兒 子 身 上 ; 莫 斯 科 一 位 老 祖 母 指 著 一 碗 湯 說 那 是 她 今 天 的 唯 一 食 物, 不 知 道 明 天 是 否 還 有 ; 羅 馬 尼 亞 一 位 罹 患 愛 滋 病 的 小 孩, 呆 若 木 雞 地 盯 著 你 任 何 這 些 景 象 都 可 以 打 開 你 的 心 眼, 認 識 到 世 界 上 無 邊 無 際 的 苦 難 讓 它 打 開 不 要 浪 費 它 所 引 起 的 愛 心 和 悲 傷 ; 在 你 覺 得 有 一 股 悲 心 從 心 中 涌 起 的 那 一 刻, 不 要 把 它 掃 開, 不 要 聳 聳 肩 很 快 就 回 複 常 態, 不 要 害 怕 你 的 感 覺 或 感 到 尷 尬, 不 要 故 意 去 想 別 的 事 情, 或 讓 它 擱 淺 在 麻 木 不 仁 的 陸 地 上 脆 弱 一 點, 沒 有 關 系 : 運 用 那 個 快 速 出 現 而 明 亮 的 慈 悲 心 ; 專 注 在 它 上 面, 深 入 你 的 內 心 觀 想 發 展 堅 強 加 深 如 此 修 習 之 後, 你 將 了 解 你 對 於 痛 苦 多 麼 盲 目 無 知, 你 現 在 所 經 驗 或 看 到 的 痛 苦 其 實 只 是 世 上 痛 苦 的 一 小 點 而 已 一 切 地 方 的 一 切 眾 生 都 在 受 苦 ; 讓 你 的 心 以 自 發 和 無 量 慈 悲 投 射 到 他 們 身 上, 並 把 那 種 慈 悲 和 一 切 諸 佛 的 加 持, 回 向 給 所 有 得 以 減 輕 的 痛 苦 慈 悲 遠 比 憐 憫 來 得 偉 大 和 崇 高 憐 憫 的 根 源 是 恐 懼 傲 慢 和 自 大, 有 時 候 甚 至 沾 沾 自 喜 的 感 覺 : 我 很 高 興, 那 不 是 我 誠 如 史 提 芬 雷 溫 (Stephen Levine ) 所 說 的 : 當 你 的 恐 懼 踫 到 別 人 的 痛 苦 時, 它 就 變 成 憐 憫 ; 當 你 的 愛 心 踫 到 別 人 的 痛 苦 時, 它 就 變 成 慈 悲 因 此, 慈 悲 的 訓 練, 就 是 去 了 解 一 切 眾 生 都 是 相 同 的, 都 以 同 樣 的 方 式 在 受 苦, 去 尊 崇 一 切 受 苦 的 眾 生, 去 了 解 你 既 離 不 開 任 何 眾 生, 也 不 高 於 任 何 眾 生 因 此, 你 看 到 有 人 受 苦 時 的 第 一 個 反 應, 就 不 只 是 憐 憫 而 已, 卻 是 深 度 的 慈 悲 你 要 尊 敬 那 個 人 甚 至 感 激, 因 為 你 現 在 知 道 任 何 人 以 他 們 的 痛 苦 促 使 你 發 展 慈 悲 心, 事 實 上 是 送 給 你 最 貴 重 的 禮 物, 因 為 他 們 正 在 幫 助 你 發 展 那 個 你 邁 向 覺 悟 所 最 需 要 的 品 質 所 以 西 藏 人 說 : 正 在 向 你 討 錢 的 乞 丐, 或 讓 你 心 痛 如 絞 的 老 病 婦, 可 能 是 諸 佛 示 現, 幫 助 你 發 展 慈 悲 心, 邁 向 成 佛 的 目 標 6. 如 何 導 引 你 的 慈 悲

134 當 你 觀 想 慈 悲 夠 深 的 時 候, 將 生 起 解 除 一 切 眾 生 痛 苦 的 堅 強 決 心, 以 及 完 成 那 個 神 聖 目 標 的 強 烈 責 任 感 因 此, 在 心 裡 導 引 這 個 慈 悲 心, 並 使 它 活 躍 的 方 法 有 兩 個 : 第 一, 從 你 內 心 深 處, 至 誠 祈 禱 一 切 諸 佛 和 覺 悟 者, 讓 你 所 做 的 一 切, 包 括 身 口 意 業, 必 須 要 利 益 一 切 眾 生, 帶 給 他 們 快 樂 一 句 偉 大 的 禱 詞 說 : 加 持 我, 讓 我 變 得 有 用 祈 禱 你 能 夠 利 益 和 你 接 觸 的 一 切 眾 生, 並 幫 助 他 們 轉 化 他 們 的 痛 苦 和 生 命 第 二, 普 遍 可 用 的 方 法 是 把 你 的 慈 悲 回 向 給 一 切 眾 生, 也 就 是 說, 把 你 的 一 切 善 業 和 修 行 回 向 給 他 們 的 利 益, 尤 其 是 給 他 們 的 覺 悟 因 為 當 你 深 入 觀 想 慈 悲 時, 你 必 然 會 體 悟 到 如 果 你 要 徹 底 幫 助 其 他 眾 生, 唯 一 的 方 法 就 是 你 要 覺 悟 由 此 可 以 產 生 強 烈 的 決 心 和 舍 我 其 誰 的 責 任 感, 發 願 成 佛 是 為 了 利 益 一 切 眾 生 這 種 慈 悲 的 大 願, 在 梵 文 中 稱 為 菩 提 質 多 (Bodhicitta ), 菩 提 (bodhi) 的 意 思 是 覺 悟, 質 多 (citta ) 的 意 思 是 心 因 此, 我 們 可 以 把 它 翻 譯 為 覺 悟 的 心 要, 或 簡 稱 菩 提 心 喚 醒 和 發 展 菩 提 心, 就 是 讓 我 們 佛 性 的 種 子 漸 漸 成 熟, 等 到 我 們 的 慈 悲 行 變 得 圓 滿 和 周 遍 一 切 時, 那 顆 種 子 必 將 莊 嚴 地 開 花 成 佛 因 此, 菩 提 心 是 整 個 修 行 的 源 泉 和 根 正 因 如 此, 在 我 們 的 傳 統 裡, 我 們 才 會 如 此 迫 切 地 祈 禱 : 願 那 些 還 沒 有 生 起 寶 貴 菩 提 心 的 人, 早 日 生 起 ; 願 那 些 已 經 生 起 的 人, 他 們 的 菩 提 心 不 減, 並 能 與 日 俱 增 寂 天 菩 薩 也 以 如 此 的 喜 悅 來 贊 頌 菩 提 心 : 它 是 徵 服 死 亡 統 治 的 無 上 仙 丹 它 是 消 除 世 間 貧 窮 的 無 盡 寶 藏 它 是 撲 滅 世 間 疾 病 的 無 上 神 藥 它 是 讓 在 輪 回 道 上 漂 泊 的 眾 生 獲 得 庇 蔭 的 大 樹 它 是 從 痛 苦 通 往 解 脫 的 長 橋 它 是 驅 除 妄 念 折 磨 的 明 月 它 是 根 除 世 間 無 明 的 太 陽 施 受 法 的 階 段 現 在 我 已 經 把 引 發 慈 悲 心 的 各 種 方 法, 以 及 慈 悲 的 重 要 性 和 力 量 介 紹 給 你, 所 以 我 能 夠 最 有 效 地 為 你 介 紹 如 何 修 持 神 聖 的 施 受 法 ; 因 為 你 現 在 已 經 有 了 動 機 了 解 和 修 持 的 工 具, 可 以 為 你 和 別 人 獲 得 最 大 的 利 益 施 受 法 是 佛 教 的 一 個 法 門, 但 我 深 信 每 一 個 人 都 可 以 修 即 使 你 沒 有 宗 教 信 仰, 我 也 鼓 勵 你 嘗 試 看 看 我 發 現 施 受 法 能 提 供 最 大 的 幫 助 簡 單 地 說, 施 受 法 就 是 承 擔 別 人 的 痛 苦, 並 把 你 自 己 的 快 樂 幸 福 和 安 詳 給 他 們 就 像 我 以 前 介 紹 過 的 一 種 禪 修 方 法, 施 受 法 也 是 用 呼 吸 做 媒 介 誠 如 哲 卡 瓦

135 格 西 所 說 的 : 施 和 受 必 須 交 互 進 行 這 種 交 互 進 行 可 以 藉 著 呼 吸 來 做 我 從 自 己 的 經 驗 中 得 知, 如 果 不 先 建 立 慈 悲 的 力 量 和 信 心, 要 觀 想 承 擔 別 人, 尤 其 是 病 人 和 臨 終 者 的 痛 苦, 是 一 件 很 艱 難 的 事 這 種 力 量 和 信 心 能 夠 讓 你 的 修 行 轉 化 別 人 的 痛 苦 因 此, 我 常 常 建 議 在 你 為 別 人 修 施 受 法 之 前, 先 在 你 自 己 身 上 修 在 你 把 愛 和 慈 悲 送 給 別 人 之 前, 先 在 你 自 己 身 上 發 掘 加 深 創 造 和 強 化 它 們, 並 治 療 你 自 己 的 冷 漠 挫 折 嗔 恨 或 恐 懼, 這 些 都 可 能 成 為 你 全 心 修 習 施 受 法 的 障 礙 這 些 年 來, 我 發 展 出 教 授 施 受 法 的 方 法, 許 多 學 生 發 現 這 個 方 法 非 常 有 幫 助 和 具 有 療 效 它 有 四 個 階 段 施 受 法 的 加 行 修 習 施 受 法 的 最 好 方 法, 就 是 從 啟 發 心 性 和 安 住 於 心 性 開 始 當 你 安 住 於 心 性 之 中, 並 把 一 切 事 物 直 接 看 成 空 虛 幻 和 如 夢 一 般 時, 你 就 是 安 住 於 所 謂 的 最 高 或 絕 對 菩 提 心 (absolute Bodhicitta ) 的 境 界 中 在 中 陰 教 法 中, 絕 對 菩 提 心 被 比 喻 為 布 施 的 無 盡 寶 藏, 而 慈 悲 的 最 深 意 義, 則 是 心 性 的 的 自 然 光 輝, 也 是 從 智 慧 心 產 生 的 善 巧 方 便 先 坐 下 來, 把 心 帶 回 家 讓 你 的 一 切 念 頭 靜 止 下 來, 既 不 邀 請 它 們, 也 不 追 隨 如 果 你 願 意, 可 以 閉 上 眼 睛 當 你 確 實 覺 得 心 已 經 安 靜 下 來 集 中 時, 輕 輕 地 提 醒 你 自 己, 開 始 修 習 1. 環 境 的 施 受 法 大 家 都 知 道, 情 緒 和 心 境 影 響 我 們 很 大 坐 下 來 把 心 調 好, 感 覺 你 的 情 緒 和 心 境 如 果 你 覺 得 你 的 情 緒 不 安 或 心 境 晦 暗, 那 麼 在 吸 氣 時, 想 象 吸 進 一 切 不 好 的 東 西 ; 在 呼 氣 時, 則 想 象 呼 出 寧 靜 清 明 和 喜 悅, 藉 此 淨 化 和 治 療 你 的 心 的 氣 氛 和 環 境 這 就 是 我 所 謂 第 一 個 階 段 環 境 的 施 受 法 2. 自 我 的 施 受 法 為 了 這 個 修 習, 把 你 自 己 分 成 甲 和 乙 兩 邊, 甲 代 表 完 整 的 慈 悲 的 溫 暖 和 可 愛 的 你, 就 像 一 位 真 誠 的 朋 友, 確 實 願 意 隨 時 幫 助 你, 回 應 你 和 開 放 給 你, 不 管 你 有 什 麼 錯 誤 或 缺 點, 從 來 不 批 判 你 乙 代 表 受 了 傷 受 到 誤 解 和 挫 折 痛 苦 和 憤 怒 的 你, 好 比 可 能 在 孩 提 時 代 受 到 不 公 平 待 遇 或 虐 待, 或 者 在 人 際 關 系 中 受 苦 或 被 社 會 所 冤 枉 現 在, 當 你 吸 氣 時, 想 象 甲 完 全 打 開 他 的 心, 熱 情 而 慈 悲 地 接 受 和 擁 抱 乙 的 一 切 痛 苦 煩 惱 和 傷 害 乙 受 到 感 動, 也 打 開 他 的 心, 一 切 痛 苦 就 溶 化 在 這 種 慈 悲 的 擁 抱 中 當 你 呼 氣 時, 想 象 甲 把 他 具 有 治 療 作 用 的 愛 溫 暖 信 賴 慰 藉 信 心 快 樂 和 喜 悅 呼 出 給 乙

136 3. 生 活 情 境 中 的 施 受 法 鮮 明 地 想 象 有 一 個 情 境 你 做 錯 了, 讓 你 有 罪 惡 感, 甚 至 不 願 意 再 去 想 它 然 後, 當 你 吸 氣 時, 接 受 你 在 那 個 情 境 中 的 整 個 行 為 責 任, 絕 不 做 任 何 辯 解 坦 白 承 認 你 所 做 的 錯 誤, 全 心 請 求 原 諒 現 在, 當 你 呼 氣 時, 送 出 和 解 原 諒 治 療 和 了 解 所 以, 你 吸 進 責 備, 呼 出 傷 害 的 解 除 ; 吸 進 責 任, 呼 出 治 療 原 諒 與 和 解 這 種 修 習 特 別 強 大 有 力, 可 以 給 你 勇 氣, 讓 你 敢 去 看 那 位 你 冤 枉 他 的 人 ; 也 可 以 給 你 力 量 和 意 願, 讓 你 敢 直 接 對 他 講 話, 並 從 內 心 深 處 請 求 原 諒 4. 為 別 人 而 修 的 施 受 法 想 象 有 個 你 很 親 近 的 人, 他 正 在 受 苦, 當 你 吸 氣 時, 想 象 你 以 慈 悲 吸 進 他 的 痛 苦 ; 當 你 呼 氣 時, 想 象 你 把 你 的 溫 暖 治 療 愛 心 喜 悅 和 快 樂 流 向 他 們 現 在, 就 好 象 修 習 慈 悲 一 般, 逐 漸 擴 大 你 的 慈 悲 範 圍, 首 先 去 擁 抱 你 覺 得 很 親 近 的 人, 然 後 擁 抱 那 些 你 覺 得 沒 什 麼 關 系 的 人, 之 後 擁 抱 你 不 喜 歡 或 很 難 相 處 的 人, 最 後 是 那 些 你 覺 得 根 本 就 像 怪 物 和 殘 酷 的 人, 讓 你 的 慈 悲 遍 及 一 切 眾 生, 無 一 例 外 : 眾 生 像 整 個 虛 空 般 無 邊 無 際, 願 他 們 輕 易 證 悟 他 們 的 心 性, 六 道 中 的 每 一 個 眾 生, 都 曾 經 在 某 一 世 是 我 的 父 親 或 母 親, 願 他 們 一 起 證 悟 圓 滿 的 本 覺 我 在 這 一 節 裡 所 介 紹 的, 是 施 受 法 的 加 行, 至 於 主 要 的 施 受 法, 你 將 發 現, 包 含 更 多 的 觀 想 程 序 這 個 加 行 是 用 來 轉 化 你 的 心 態, 準 備 開 放 及 啟 發 你 它 不 僅 可 以 治 療 你 的 心 境 你 的 痛 苦 和 過 去 的 折 磨, 以 及 透 過 你 的 慈 悲, 開 始 幫 助 一 切 眾 生 ; 而 且 還 可 以 讓 你 熟 悉 施 和 受 的 過 程, 這 是 在 主 要 的 施 受 法 中 很 重 要 的 一 部 分 主 要 的 施 受 法 在 施 受 法 中, 我 們 透 過 慈 悲 來 承 擔 一 切 眾 生 的 各 種 身 心 痛 苦 : 他 們 的 恐 懼 挫 折 傷 害 憤 怒 罪 惡 失 望 懷 疑 和 怨 氣 ; 同 時, 透 過 愛 心 把 我 們 的 快 樂 幸 福 安 詳 治 療 和 成 就 給 予 他 們 1. 在 你 開 始 修 這 種 法 門 之 前, 先 靜 靜 地 坐 下 來, 把 心 帶 回 家 然 後, 利 用 我 前 面 描 述 過 的 任 何 方 法, 任 何 你 發 現 能 啟 發 你 和 幫 助 你 的 方 法, 深 入 觀 想 慈 悲 啟 請 一 切 諸 佛 菩 薩 和 覺 者 示 現, 透 過 他 們 的 啟 示 和 加 持, 在 你 心 中 產 生 慈 悲 2. 盡 可 能 清 晰 地 想 象 一 位 你 關 懷 他 而 正 在 受 苦 的 人 在 你 前 面 試 著 想 象 他 的 痛 苦 和 悲 傷, 越 仔 細 越 好 然 後, 當 你 覺 得 你 的 心 對 他 產 生 慈 悲 時, 想 象 他 的 一 切 痛 苦 完 全 呈 現, 聚 集 成 一 大 股 灼 熱 污 穢 的 黑 煙 3. 現 在, 當 你 吸 氣 時, 觀 想 這 股 黑 煙 在 你 心 中 的 我 執 核 心 中 消 散 了 在 那

137 兒, 它 完 全 摧 毀 了 我 愛 的 一 切 痕 跡, 並 因 而 淨 化 你 的 一 切 惡 業 4. 現 在, 當 你 的 我 愛 被 摧 毀 之 後, 想 象 你 的 菩 提 心 充 分 顯 露 出 來 了 然 後, 在 你 呼 氣 時, 想 象 你 用 一 種 明 亮 而 冷 靜 的 光 送 出 菩 提 心 的 安 詳 喜 悅 快 樂 和 最 高 幸 福, 給 你 那 位 痛 苦 中 的 朋 友, 它 的 光 芒 淨 化 著 他 的 惡 業 誠 如 寂 天 菩 薩 所 說 的, 在 這 兒 有 一 個 景 象 很 有 啟 發 性, 那 就 是 觀 想 你 的 菩 提 心 已 經 把 你 的 心 或 你 整 個 身 體, 轉 化 成 一 顆 閃 閃 發 光 有 求 必 應 的 如 意 寶 珠, 能 提 供 每 個 人 所 需 要 的 一 切, 滿 足 每 個 人 的 願 望 真 正 的 慈 悲 是 如 意 寶 珠, 因 為 它 有 能 力 提 供 每 一 個 眾 生 最 需 要 的 東 西, 解 除 他 們 的 痛 苦, 並 實 現 他 們 的 真 正 願 望 5. 這 時 候, 想 象 你 菩 提 心 的 光 流 向 那 位 受 苦 的 朋 友 身 上, 你 必 須 有 強 烈 的 信 念, 他 的 一 切 惡 業 都 被 淨 化 了, 同 時 他 因 為 解 脫 了 痛 苦 而 獲 得 深 度 持 久 的 喜 悅 然 後, 當 你 繼 續 正 常 呼 吸 時, 隨 著 吸 氣 和 呼 氣 持 續 穩 定 地 做 這 種 修 習 對 一 個 受 苦 中 的 朋 友 修 施 受 法, 可 以 幫 助 你 擴 大 慈 悲 的 範 圍, 去 承 擔 一 切 眾 生 的 痛 苦 和 淨 化 他 們 的 業 障, 並 且 把 你 的 快 樂 幸 福 喜 悅 和 安 詳 給 予 他 們 這 是 施 受 法 的 殊 勝 目 標, 就 廣 義 來 說, 也 是 整 個 慈 悲 道 的 目 標 為 臨 終 者 而 修 的 施 受 法 現 在 我 想 你 可 以 開 始 看 到 如 何 用 施 受 法 來 幫 助 臨 終 者 ; 當 你 在 幫 助 他 們 時, 它 能 夠 給 你 多 大 的 力 量 和 信 心 ; 它 能 夠 給 予 臨 終 者 多 大 的 實 際 轉 化 和 幫 助 我 已 經 把 主 要 的 施 受 法 修 習 介 紹 給 你 現 在 想 象 以 臨 終 者 來 代 替 你 受 苦 的 朋 友 修 習 的 五 個 階 段 完 全 與 主 要 的 施 受 法 相 同 在 第 三 個 階 段 的 觀 想 時, 想 象 臨 終 者 的 每 一 種 痛 苦 和 恐 懼 都 聚 集 成 灼 熱 污 穢 的 黑 煙, 然 後 把 它 吸 進 來, 像 前 面 所 說 的, 也 想 象 你 正 在 摧 毀 你 的 我 執 和 我 愛, 並 淨 化 你 的 一 切 惡 業 現 在, 像 前 面 所 說 的, 在 你 呼 氣 時, 想 象 你 的 覺 悟 心 的 光 正 在 以 它 的 安 詳 和 幸 福 注 滿 臨 終 者, 並 淨 化 他 的 一 切 惡 業 在 生 命 中 的 每 一 時 刻, 我 們 都 需 要 慈 悲, 但 有 哪 一 個 時 刻 能 夠 比 臨 終 還 迫 切 需 要 呢? 讓 臨 終 者 曉 得 你 正 在 為 他 們 祈 禱, 正 在 透 過 修 行 承 擔 他 們 的 痛 苦 和 淨 化 他 們 的 惡 業, 還 有 什 麼 比 這 個 更 美 妙 更 慰 藉 的 禮 物 可 以 送 給 他 呢? 即 使 他 們 不 知 道 你 正 在 為 他 們 而 修 行, 你 也 是 在 幫 助 他 們, 反 過 來 他 們 也 是 在 幫 助 你 他 們 正 在 積 極 地 幫 助 你 發 展 你 的 慈 悲 心, 因 而 是 在 淨 化 和 治 療 你 自 己 對 我 來 說, 每 一 個 臨 終 者 都 是 老 師, 他 給 予 所 有 伸 出 援 手 的 人 轉 化 的 機 會, 因 為 他 正 在 發 展 他 們 的 慈 悲 心 神 聖 的 秘 密 你 也 許 會 問 你 自 己 這 個 問 題 : 如 果 我 吸 進 別 人 的 痛 苦, 我 不 是 在 冒 著 傷 害 自 己 的 險? 如 果 你 確 實 感 到 遲 疑, 感 到 你 還 沒 有 慈 悲 的 力 量 或 勇

138 氣 來 全 心 修 施 受 法, 請 不 必 擔 心, 只 要 想 象 你 正 在 修 就 可 以, 在 你 的 心 中 這 麼 說 : 當 我 吸 氣 時, 我 正 在 承 擔 朋 友 和 別 人 的 痛 苦 ; 當 我 呼 氣 時, 我 正 在 給 予 他 們 快 樂 和 安 詳 只 要 這 麼 做, 就 可 以 創 造 足 以 啟 發 你 開 始 修 施 受 法 的 心 境 如 果 你 確 實 感 到 遲 疑 或 無 法 修 全 部 的 施 受 法, 你 也 可 以 用 簡 單 的 禱 詞, 深 深 希 望 幫 助 別 人 譬 如, 你 可 以 這 麼 祈 禱 : 願 我 能 夠 承 擔 別 人 的 痛 苦 ; 願 我 能 夠 把 我 的 幸 福 和 快 樂 給 他 們 這 個 禱 詞 可 以 創 造 良 好 的 因 緣, 喚 醒 你 在 將 來 修 施 受 法 的 力 量 有 一 件 事 你 必 須 確 實 知 道 : 施 受 法 會 傷 害 到 的 唯 一 東 西, 正 是 傷 害 你 最 大 的 東 西 : 你 的 自 我 我 執 我 愛, 這 是 痛 苦 的 根 源 如 果 你 能 夠 經 常 修 施 受 法, 這 個 我 執 心 就 變 得 越 來 越 弱, 反 之, 你 的 真 性 慈 悲 將 越 有 機 會 變 得 越 來 越 強 你 的 慈 悲 越 強 大, 你 的 勇 氣 和 信 心 就 越 強 大 因 此, 慈 悲 又 變 成 你 最 大 的 資 源 和 保 護 誠 如 寂 天 菩 薩 所 說 的 : 任 何 人 如 果 想 迅 速 提 供 保 護 給 他 自 己 和 別 人, 就 必 須 修 持 那 個 神 聖 的 秘 密 : 自 他 交 換 施 受 法 的 這 個 神 聖 的 秘 密, 是 每 一 個 傳 統 的 上 師 和 聖 人 都 知 道 的 秘 密 ; 他 們 的 生 命 之 所 以 充 滿 喜 悅, 就 是 因 為 他 們 以 出 離 心 和 真 智 慧 真 慈 悲 的 熱 忱, 把 施 受 法 落 實 在 生 活 中, 把 施 受 法 表 現 出 來 當 代 有 一 個 人 奉 獻 她 的 一 生 服 務 病 人 和 臨 終 者, 並 散 發 出 這 種 施 和 受 的 喜 悅, 她 就 是 德 蕾 莎 修 女 (Mother Teresa) 就 施 受 法 的 精 神 意 義 而 言, 我 認 為 沒 有 比 她 的 話 更 具 啟 發 性 了 : 我 們 大 家 都 期 望 神 所 在 的 天 堂, 但 是 這 一 刻 我 們 就 有 能 力 與 他 同 在 天 堂 此 時 快 樂 地 與 他 同 在 的 意 思 是 : 像 他 一 般 地 慈 愛, 像 他 一 般 地 幫 助 像 他 一 般 地 給 予 像 他 一 般 地 服 事 像 他 一 般 地 拯 救 一 天 二 十 四 小 時 都 與 他 在 一 起, 在 他 的 苦 難 化 身 中 接 觸 他 就 是 如 此 強 大 的 愛 心, 治 療 了 哲 卡 瓦 格 西 的 麻 風 病 患 ; 它 也 許 可 以 治 療 我 們 更 危 險 的 病 求 求 無 明 的 病, 這 個 病 生 生 世 世 使 我 們 無 法 證 悟 心 性, 也 因 而 無 法 使 我 們 獲 得 解 脫 第 十 三 章 給 臨 終 者 的 精 神 幫 助

139 一 九 七 零 年 代 初 期, 我 第 一 次 來 到 西 方 令 我 深 感 困 惑 的 是, 在 現 代 西 方 文 明 中, 對 於 臨 終 者 幾 乎 都 沒 有 提 供 精 神 上 的 幫 助 在 西 藏, 誠 如 我 已 經 指 出 的, 每 一 個 人 多 多 少 少 都 認 識 佛 教 的 崇 高 真 理, 也 都 與 上 師 有 某 種 關 系 沒 有 那 一 個 人 去 世 時 不 受 到 社 區 或 多 或 少 的 幫 助 我 聽 過 有 許 多 西 方 人 是 在 孤 獨 極 度 痛 苦 和 失 望 的 情 況 下 去 世 的 故 事, 毫 無 任 何 精 神 上 的 幫 助 ; 我 撰 寫 這 本 書 的 主 要 動 機, 就 是 把 西 藏 具 有 療 效 的 智 慧, 推 廣 給 全 體 人 類 人 們 在 過 世 的 時 候, 難 道 沒 有 權 利 要 求 不 只 是 肉 體, 更 重 要 的 是 精 神 方 面 受 到 尊 嚴 的 對 待 嗎? 去 世 時 受 到 最 好 的 精 神 關 懷, 這 種 權 利 難 道 不 是 文 明 社 會 中 的 基 本 人 權 嗎? 在 這 種 臨 終 關 懷 變 成 大 家 所 接 受 的 規 範 之 前, 我 們 真 的 夠 資 格 自 稱 為 文 明 人 嗎? 當 我 們 不 知 道 如 何 以 尊 嚴 和 希 望 來 幫 助 面 臨 死 亡 的 人 們 時, 把 人 送 上 月 球 的 科 技 又 有 什 麼 真 實 意 義 呢? 精 神 上 的 關 懷, 並 不 是 少 數 人 的 奢 侈 品 ; 它 是 每 個 人 的 權 利, 如 同 政 治 自 由 醫 療 協 助 機 會 均 等 一 樣 重 要 真 民 主 的 理 想, 在 基 本 理 念 中, 應 該 包 括 對 每 一 個 人 提 供 相 當 的 精 神 關 懷 在 西 方 國 家 不 管 走 到 哪 裡, 我 都 很 驚 訝 地 發 現 人 們 對 死 亡 的 恐 懼 在 心 理 上 產 生 極 大 的 痛 苦, 不 管 這 種 恐 懼 是 否 被 承 認 人 們 如 果 知 道 當 他 們 躺 在 那 兒 等 待 死 亡 的 時 候, 受 到 愛 心 的 關 懷, 將 多 麼 的 安 心 啊! 罹 患 不 治 之 癥 的 人 們, 一 想 到 他 們 將 要 被 當 成 廢 物 般 丟 棄, 便 感 到 無 比 的 恐 慌, 而 西 方 的 文 化 竟 然 對 死 亡 缺 乏 因 應 的 能 力, 也 否 定 任 何 精 神 的 價 值, 這 實 在 是 太 殘 酷 了 在 西 藏, 為 臨 終 者 祈 禱, 並 給 予 他 們 精 神 上 的 關 懷, 是 一 種 很 自 然 的 反 應 ; 在 西 方, 大 多 數 人 給 予 臨 終 者 唯 一 的 精 神 關 注, 卻 是 去 參 加 他 們 的 葬 禮 在 人 們 最 脆 弱 的 時 刻, 卻 遭 到 遺 棄, 幾 乎 得 不 到 絲 毫 的 支 持 或 關 懷 ; 這 是 一 種 悲 劇 和 可 恥 的 事, 必 須 改 善 除 非 每 個 人 過 世 時 都 能 感 受 到 某 種 程 度 的 安 詳 ; 除 非 人 們 盡 了 某 種 心 力 要 達 到 這 個 目 標, 否 則 現 代 的 人 們 引 以 為 傲 的 勢 力 成 就 全 都 是 空 洞 不 實 的 在 臨 終 者 的 床 邊 我 有 個 朋 友 從 一 所 著 名 的 醫 學 院 畢 業, 開 始 在 一 家 倫 敦 大 型 醫 院 上 班 第 一 天, 病 房 裡 就 有 四 五 個 人 過 世 對 她 來 說, 這 是 一 件 可 怕 的 事 ; 她 從 來 沒 有 接 受 過 處 理 死 亡 的 訓 練 她 的 醫 師 養 成 教 育 竟 然 沒 有 給 予 這 方 面 的 訓 練, 這 不 是 太 可 怕 了 嗎? 有 一 位 老 人 躺 在 病 床 上, 孤 零 零 地 張 大 眼 睛 凝 視 著 牆 壁, 沒 有 親 友 探 視, 他 渴 望 有 個 人 可 以 談 話 她 走 過 去 看 他 老 人 的 眼 睛 充 滿 淚 水, 聲 音 顫 抖 地 問 了 一 個 她 從 來 沒 有 預 料 到 的 問 題 : 你 認 為 神 會 原 諒 我 的 罪 惡 嗎? 我 的 朋 友 不 知 如 何 回 答 ; 她 的 訓 練, 讓 她 完 全 沒 有 回 答 任 何 精 神 問 題 的 準 備 她 無 話 可 說, 只 能 隱 藏 在 醫 師 的 專 業 地 位 背 後 旁 邊 沒 有 牧 師, 她 只 能 癱 瘓 地 站 在 那 裡, 無 法 回 答 病 人 渴 望 幫 助 和 肯 定 人 生 意 義 的 請 求

140 她 在 痛 苦 和 迷 惑 中 問 我 : 如 果 是 你, 會 怎 麼 回 答? 我 告 訴 她, 我 會 坐 在 老 人 身 旁, 拉 他 的 手, 讓 他 講 話 我 一 再 驚 訝 地 發 現 ; 只 要 讓 她 說 話, 慈 悲 而 專 注 地 傾 聽, 他 們 就 會 說 出 非 常 有 精 神 深 度 的 東 西, 即 使 他 們 沒 有 任 何 精 神 信 仰 每 個 人 都 有 他 自 己 的 生 命 智 慧, 當 你 讓 對 方 說 話 時, 就 是 在 讓 這 種 生 命 智 慧 出 現 我 經 常 很 感 動 地 發 現, 每 個 人 可 以 提 供 別 人 很 大 的 幫 助, 來 幫 助 他 們 發 現 自 己 的 真 理, 這 種 真 理 的 豐 富 甜 蜜 和 深 刻 都 是 他 們 從 未 料 想 到 的 每 個 人 的 內 心 深 處, 都 有 治 療 和 覺 醒 的 泉 源 ; 你 的 工 作 就 是 在 任 何 情 況 下, 都 不 要 把 自 己 的 信 仰 強 加 在 別 人 身 上, 而 是 要 讓 他 們 在 自 己 身 上 發 現 這 些 泉 源 當 你 坐 在 臨 終 者 身 旁 時, 請 相 信 你 就 是 坐 在 有 潛 能 成 佛 的 人 身 旁 想 象 他 們 的 佛 性 就 像 一 面 閃 亮 無 瑕 的 鏡 子, 他 們 的 痛 苦 和 焦 慮 就 像 鏡 子 上 一 層 薄 薄 的 灰 塵, 很 快 就 可 以 擦 拭 干 淨 這 可 以 幫 助 你 把 他 們 看 成 是 可 愛 和 可 以 寬 恕 的, 並 從 你 身 上 產 生 無 條 件 的 愛 ; 你 將 發 現 這 種 態 度 可 以 讓 臨 終 者 對 你 打 開 內 心 之 門 我 的 上 師 敦 珠 仁 波 切 常 說, 幫 助 臨 終 者 就 好 象 是 伸 手 給 即 將 跌 倒 的 人, 讓 他 免 於 跌 倒 你 的 出 現 就 是 力 量 安 詳 和 深 度 的 慈 悲 關 注, 可 以 幫 助 臨 終 者 喚 醒 自 己 的 力 量 在 這 個 最 脆 弱 的 人 生 終 點 時 刻, 你 的 出 現 是 非 常 重 要 的 誠 如 西 斯 裡 桑 德 斯 (Cicely Saunders ) 所 寫 的 : 臨 終 者 已 經 剝 掉 面 具 和 日 常 生 活 的 瑣 碎 事 務, 因 此, 比 從 前 開 放 和 敏 感 得 多 他 們 可 以 看 透 一 切 虛 象 我 記 得 一 位 老 人 說 : 不, 不 要 讀 東 西 給 我 聽 了 我 只 要 知 道 你 腦 子 裡 想 些 什 麼, 你 心 中 的 感 受 是 什 麼 我 會 先 修 行, 讓 自 己 沉 入 心 性 的 神 聖 氣 氛 中, 再 到 臨 終 者 的 床 邊 因 此, 我 可 以 不 必 費 力 去 想 發 現 慈 悲 心 和 真 誠 心, 因 為 它 們 會 自 然 呈 現 並 且 發 出 光 芒 記 住, 如 果 你 不 先 啟 發 自 己, 根 本 就 無 法 啟 發 在 你 面 前 的 人 因 此, 當 你 不 知 道 該 怎 麼 做 才 好, 當 你 覺 得 幾 乎 不 能 提 供 任 何 幫 助 時, 你 就 要 祈 禱 觀 想 啟 請 佛 或 你 所 信 仰 的 神 聖 力 量 當 我 面 對 眼 前 的 人 正 經 歷 著 可 怕 的 痛 苦 時, 我 就 會 祈 求 一 切 諸 佛 和 覺 者 的 幫 助, 把 我 的 心 整 個 開 放 給 眼 前 的 臨 終 者, 為 他 們 的 痛 苦 生 起 慈 悲 心 我 會 竭 誠 啟 請 我 的 上 師 諸 佛 與 我 有 特 殊 因 緣 的 覺 者 示 現 我 集 中 我 的 恭 敬 心 和 信 仰 力 量, 看 到 他 們 光 榮 地 出 現 在 臨 終 者 上 方, 以 愛 心 凝 視 他 們, 以 光 和 加 持 灌 注 他 們, 淨 化 他 們 過 去 的 罪 業 和 目 前 的 痛 苦 我 一 邊 做, 一 邊 祈 禱 眼 前 的 人 能 夠 不 再 受 苦, 能 夠 找 到 安 詳 和 解 脫 我 以 最 深 的 專 注 和 真 誠 這 麼 做, 然 後 就 試 著 安 住 在 我 的 心 性 中, 讓 它 的 安 詳 和 光 芒 滲 透 房 間 的 氣 氛 很 多 很 多 次, 這 種 神 聖 的 氣 氛 令 我 肅 然 起 敬, 此 後 它 就 可 以 很 自 然 地 產 生, 反 過 來 又 去 啟 發 臨 終 者 我 現 在 要 說 些 可 能 會 讓 你 訝 異 的 話, 死 亡 可 以 是 非 常 具 有 啟 發 性 的 我 在 與 臨 終 者 相

141 處 的 經 驗 中, 每 每 驚 奇 地 發 現, 我 的 祈 禱 和 啟 請, 竟 然 能 夠 大 為 改 變 氣 氛, 我 自 己 也 因 為 看 到 這 種 啟 請 祈 禱 和 諸 佛 示 現 有 那 麼 大 的 功 效, 而 更 加 深 我 的 信 仰 我 發 現 在 臨 終 者 的 床 邊, 我 的 修 行 變 成 非 常 強 而 有 力 有 時 候 我 會 看 到, 臨 終 者 也 感 覺 得 出 這 種 深 度 啟 發 的 氣 氛, 同 時 感 激 我 們 能 夠 共 同 享 有 片 刻 真 正 而 具 有 轉 化 功 能 的 喜 樂 給 予 希 望 和 找 尋 寬 恕 在 給 予 臨 終 者 精 神 幫 助 方 面, 我 特 別 提 出 兩 點 : 給 予 希 望 和 找 尋 寬 恕 當 你 和 臨 終 者 在 一 起 時, 要 經 常 強 調 在 他 們 做 得 好 和 完 成 的 事 項 上, 幫 助 他 們 覺 得 生 命 是 建 設 性 的 和 快 樂 的 將 注 意 力 集 中 在 他 們 的 美 德, 而 非 失 敗 上 臨 終 者 很 容 易 產 生 罪 惡 感 愧 疚 和 失 望 ; 讓 他 們 把 這 些 情 緒 自 由 地 表 達 出 來, 聽 他 說 話, 接 受 他 所 說 的 話 同 時, 在 適 當 的 時 機 下, 記 得 提 醒 他 們 也 有 佛 性, 鼓 勵 他 們 嘗 試 透 過 觀 想 的 修 習 安 住 在 心 性 中 ; 特 別 要 提 醒 他 們, 他 們 所 擁 有 的 不 只 是 痛 苦 而 已 ; 找 出 最 善 巧 的 方 法 來 啟 發 他 們, 給 予 他 們 希 望 如 此, 他 們 就 不 會 老 是 在 想 自 己 的 錯 誤, 而 能 死 得 比 較 安 詳 對 於 那 個 人 的 哭 喊 : 你 認 為 神 會 原 諒 我 的 罪 惡 嗎? 我 會 回 答 : 寬 恕 本 來 就 存 在 於 神 性 之 中, 神 已 經 原 諒 你 了, 因 為 神 就 是 寬 恕 犯 罪 是 人, 寬 恕 是 神 但 你 能 夠 真 正 原 諒 你 自 己 嗎? 那 才 是 問 題 所 在 你 有 不 被 原 諒 和 不 可 原 諒 的 感 覺, 才 讓 你 這 麼 痛 苦 這 種 感 覺 只 存 在 你 的 心 中 而 已 你 有 沒 有 讀 過 報 導 或 聽 說 過, 在 某 些 瀕 死 經 驗 中, 出 現 金 黃 色 的 光, 那 光 會 帶 來 寬 恕 嗎? 經 常 有 人 說, 到 頭 來 還 是 我 們 自 己 審 判 自 己 為 了 洗 淨 你 的 罪 惡, 你 就 要 從 內 心 深 處 請 求 淨 化 如 果 你 是 誠 心 請 求 淨 化, 也 經 過 了 這 個 階 段, 寬 恕 就 在 那 兒 神 將 原 諒 你, 就 好 象 在 基 督 的 美 麗 寓 言 中, 天 父 原 諒 了 浪 子 一 般 為 了 幫 助 你 原 諒 自 己, 你 要 記 住 曾 經 做 過 的 善 事, 原 諒 你 生 命 中 的 每 個 人, 向 你 曾 經 傷 害 過 的 每 個 人 請 求 原 諒 並 不 是 每 個 人 都 信 仰 正 式 的 宗 教, 但 我 認 為 幾 乎 每 個 人 都 信 仰 寬 恕 如 果 你 能 夠 讓 臨 終 者 看 到 死 亡 的 來 臨 就 是 和 解 與 結 算 的 時 刻, 對 他 們 將 有 無 限 的 幫 助 鼓 勵 他 們 與 親 友 和 解, 清 除 自 己 的 心 靈, 不 要 留 下 絲 毫 仇 恨 或 懷 恨 的 痕 跡 如 果 他 們 不 能 見 到 與 他 們 不 和 的 人, 建 議 他 們 打 電 話, 或 留 下 錄 音 或 信, 請 求 原 諒 如 果 他 們 覺 得 不 能 獲 得 對 方 的 原 諒, 最 好 不 要 鼓 勵 他 們 直 接 去 面 對 那 個 人 ; 負 面 的 反 應, 只 會 增 加 原 有 的 痛 苦 有 時 候, 人 們 需 要 時 間 來 諒 解 讓 他 們 留 下 請 求 別 人 原 諒 的 訊 息, 他 們 至 少 在 死 前 了 解 自 己 已 經 盡 力 了 我 一 再 發 現, 那 些 因 為 自 怨 自 艾 和 罪 惡 感 而 變 得 鐵 石 心 腸 的 人, 由 於 請 求 原 諒 的 簡 單 動 作, 而 獲 得 不 容 置 疑 的 力 量 和 安 詳

142 所 有 宗 教 都 重 視 寬 恕 的 力 量, 而 這 種 力 量 最 被 需 要 和 最 被 深 刻 感 覺 到 的 時 刻, 莫 過 於 臨 終 透 過 寬 恕 和 被 寬 恕, 淨 化 了 過 去 行 為 的 黑 暗, 也 完 整 地 準 備 好 踏 上 死 亡 的 旅 程 尋 找 精 神 上 的 修 持 如 果 你 臨 終 的 親 友 熟 悉 某 種 禪 修 法, 就 鼓 勵 他 盡 可 能 安 住 在 禪 定 中, 當 死 亡 接 近 時, 你 要 跟 他 一 起 修 禪 定 如 果 臨 終 者 完 全 能 夠 接 受 修 行 的 觀 念, 就 幫 助 他 尋 找 一 個 合 適 而 簡 單 的 法 門, 盡 可 能 常 跟 他 一 起 修, 同 時, 當 死 亡 已 經 接 近 時, 溫 和 地 重 複 提 醒 他 這 個 法 門 在 這 個 關 鍵 時 刻, 你 的 幫 助 須 具 有 想 象 力 及 創 意, 因 為 很 多 事 情 都 靠 它 : 在 死 亡 之 前 或 當 下, 如 果 人 們 能 夠 找 到 可 以 全 心 修 持 的 法 門, 就 可 以 改 變 整 個 臨 終 的 氣 氛 精 神 修 行 的 法 門 有 許 多 層 面, 運 用 你 的 洞 察 力 和 敏 感 度 去 發 現 與 他 最 有 緣 的 法 門, 這 個 法 門 可 以 是 寬 恕 淨 化 奉 獻, 或 感 受 光 或 愛 現 前 在 幫 助 他 的 過 程 中, 首 先 全 心 全 意 地 祈 禱 他 的 修 行 能 夠 成 功, 為 他 祈 禱 能 夠 獲 得 修 持 那 種 法 門 的 一 切 精 力 和 信 仰 我 發 現 人 們 即 使 在 最 終 的 死 亡 階 段, 都 可 以 藉 著 在 他 心 中 已 經 結 緣 的 一 句 禱 詞 真 言 或 一 個 簡 單 的 觀 想, 在 修 行 上 獲 得 驚 人 的 進 步 史 提 芬 雷 溫 (Stephen Levine ) 提 到 他 為 一 個 癌 癥 末 期 女 病 人 提 供 咨 商 的 故 事 這 位 臨 終 者 雖 然 對 耶 穌 具 有 自 然 的 恭 敬 心, 但 因 為 她 已 經 離 開 教 會, 所 以 感 到 失 落 他 們 一 起 探 討 如 何 才 能 夠 加 強 那 種 信 仰 和 恭 敬 她 終 於 了 解 最 能 夠 幫 助 她 恢 複 與 耶 穌 基 督 的 緣, 以 及 在 去 世 時 找 到 信 賴 和 信 心 的 方 法, 就 是 持 續 念 這 句 禱 詞 : 主 耶 穌 基 督, 請 憐 憫 我 念 這 句 禱 詞 打 開 了 她 的 心, 她 開 始 覺 得 基 督 永 遠 與 她 同 在 基 本 頗 瓦 法 我 發 現 頗 瓦 法 是 關 懷 臨 終 者 最 重 要 和 最 強 有 力 的 法 門, 受 到 相 當 多 人 衷 心 的 喜 歡 藏 文 中 的 頗 瓦 (phowa), 意 思 是 意 識 的 轉 換 目 前 已 經 傳 遍 全 世 界, 包 括 澳 洲 美 國 和 歐 洲 等 地 由 於 它 的 力 量, 上 千 人 獲 得 莊 嚴 去 世 的 機 會 我 很 高 興 把 頗 瓦 法 的 心 要 介 紹 給 任 何 想 修 的 人 頗 瓦 法 是 每 一 個 人 都 可 以 修 的 法 門 ; 它 簡 單 易 修, 也 是 我 們 能 夠 為 自 己 的 死 亡 預 做 準 備 的 重 要 法 門, 我 常 常 教 學 生 藉 著 頗 瓦 法 幫 助 臨 終 或 已 經 死 亡 的 親 友 修 習 一 首 先, 采 取 讓 你 覺 得 舒 服 的 姿 勢 坐 下 來, 或 者 躺 下 來 都 可 以 然 後, 把 心 找 回 來, 靜 下 來, 並 完 全 放 輕 松 1. 在 你 面 前 的 上 方, 啟 請 你 所 信 仰 的 任 何 真 理 的 化 身, 化 作 燦 爛 的 光 芒 選 擇 你 覺 得 親 近 的 任 何 神 明 或 聖 人 ; 如 果 你 是 佛 教 徒, 啟 請 你 覺 得 有 緣

143 的 佛 ; 如 果 你 是 基 督 教 徒, 一 心 感 受 神 聖 靈 耶 穌 或 聖 母 瑪 利 亞 活 生 生 地 示 現 如 果 你 覺 得 與 任 何 精 神 人 物 都 沒 有 緣, 只 須 想 象 有 一 個 純 金 黃 光 的 形 體 出 現 在 你 面 前 的 上 方 要 點 在 於 你 要 把 所 觀 想 的 對 象 或 示 現, 認 為 是 一 切 諸 佛 聖 人 上 師 和 覺 者 的 真 理 智 慧 和 慈 悲 的 化 身 不 必 擔 心 你 無 法 很 清 晰 地 觀 想 他 們, 只 要 你 心 中 覺 得 他 們 已 經 出 現, 相 信 他 們 真 實 存 在 就 可 以 了 2. 然 後, 集 中 心 意 和 心 靈 在 你 所 啟 請 的 聖 者 示 現 上, 如 此 祈 禱 : 透 過 你 的 慈 悲 加 持 和 指 導, 透 過 從 你 身 上 流 出 的 光 的 力 量 : 願 我 的 一 切 惡 業 煩 惱 無 明 和 業 障 得 以 清 淨 消 除, 願 我 所 思 所 行 的 一 切 傷 害 已 被 寬 恕, 願 我 成 就 這 個 深 奧 的 頗 瓦 法 修 行, 死 時 安 詳 美 好, 透 過 我 死 亡 的 勝 利, 願 我 得 以 利 益 一 切 眾 生 3. 現 在 想 象 你 所 啟 請 的 光, 深 深 被 你 的 禱 詞 所 感 動, 回 報 給 你 愛 心 的 微 笑, 從 他 的 心 中 流 露 出 愛 和 慈 悲 的 光 當 這 些 光 接 觸 和 穿 透 你 的 全 身 時, 洗 濯 和 淨 化 你 的 一 切 苦 因 惡 業 煩 惱 和 業 障 你 看 到 也 感 覺 到 全 身 都 沉 浸 在 光 中 4. 現 在 你 已 經 被 光 完 全 淨 化 和 治 愈, 想 象 你 的 業 報 身 完 全 溶 入 光 中 5. 你 現 在 的 光 身 升 入 天 空, 與 聖 者 的 祥 光 密 不 可 分 地 結 合 在 一 起 6. 維 持 與 光 結 合 的 狀 態, 越 久 越 好 修 習 二 1. 以 更 簡 單 的 方 式 來 修 頗 瓦 法 開 始 時 如 前 述, 靜 靜 地 坐 下, 然 後 啟 請 真 理 的 化 身 出 現 2. 想 象 你 的 意 識 在 你 心 中, 像 個 光 球 流 星 一 般 的 從 你 心 中 射 出, 飛 入 你 面 前 的 真 理 化 身 的 心 中 3. 它 溶 化 之 後, 與 真 理 的 化 身 合 而 為 一 透 過 這 種 修 習, 把 你 的 心 投 入 佛 或 覺 者 的 智 慧 心 中, 這 有 如 把 你 的 靈 魂 溶 入 神 裡 面 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說, 這 就 像 把 一 粒 小 石 頭 投 進 湖 中 ; 想 象 它 沉 入 水 裡, 越 來 越 深 想 象 透 過 加 持, 你 的 心 被 轉 化 進 入 這 位 覺 者 化 身 的 智 慧 心 中 修 習 三 最 精 要 的 頗 瓦 法 修 習 就 是 : 把 你 的 心, 跟 清 淨 示 現 身 的 智 慧 心 結 合 在 一 起 想 象 : 我 的 心 和 佛 的 心 是 合 而 為 一 的 在 這 三 種 方 法 中, 選 擇 其 中 一 種 你 覺 得 比 較 舒 服 或 在 當 時 對 你 最 有 吸 引 力 的 方 法 有 時 候, 最 有 力 的 法 門 可 能 是 最 簡 單 的 法 門 不 管 你 選 擇 哪 一 種 法 門, 最 重 要 的 是 現 在 就 要 花 時 間 去 熟 悉 它 否 則, 你 怎 麼 有 信 心 在 你

144 或 別 人 即 將 去 世 時 懂 得 修 法 呢? 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 寫 道 : 如 果 你 能 夠 常 常 以 這 種 方 法 來 觀 想 和 修 習, 臨 終 的 時 候 修 起 來 就 比 較 容 易 事 實 上, 你 必 須 把 頗 瓦 法 修 到 純 熟 的 程 度, 讓 它 變 成 一 種 自 然 的 反 射, 變 成 你 的 第 二 天 性 如 果 你 看 過 甘 地 這 部 電 影, 就 可 以 知 道 當 他 被 刺 殺 時, 他 立 即 叫 出 蘭 姆 蘭 姆!, 在 印 度 教 裡, 蘭 姆 是 神 的 聖 名 請 記 住 我 們 不 會 知 道 我 們 將 怎 麼 死, 也 不 會 知 道 我 們 是 否 有 時 間 從 容 回 憶 任 何 一 種 法 門 譬 如, 我 們 在 高 速 公 路 上, 以 一 百 英 哩 的 時 速 與 卡 車 相 撞, 我 們 哪 來 時 間 選 擇 呢? 當 時 不 會 有 一 秒 鐘 的 時 間 去 思 考 頗 瓦 法 怎 麼 修 我 們 不 是 熟 悉 頗 瓦 法, 就 是 不 熟 悉 有 一 個 簡 單 的 方 法 可 以 測 驗 : 當 你 面 臨 重 要 的 情 境 或 危 機 時 刻, 譬 如 地 震 或 做 夢 時, 你 的 直 覺 反 應 是 什 麼? 你 是 否 立 刻 想 到 頗 瓦 法 呢? 如 果 是, 你 的 修 法 有 多 穩 定, 你 的 信 心 有 多 強 呢? 我 記 得 有 一 個 美 國 學 生, 有 一 天 她 騎 馬 出 去, 被 馬 甩 下 來, 她 的 腳 纏 住 馬 鐙, 她 被 馬 拖 著 在 路 上 跑 當 時 她 被 嚇 得 腦 筋 一 片 空 白, 雖 然 她 想 盡 辦 法 要 回 憶 某 種 法 門, 可 是 一 點 用 也 沒 她 被 嚇 壞 了 這 次 驚 嚇 幫 助 她 了 解 必 須 熟 練 法 門 讓 它 成 為 她 的 第 二 天 性 這 是 她 必 須 學 習 的 課 程 ; 事 實 上, 也 是 我 們 大 家 必 須 學 習 的 課 程 盡 你 最 大 的 能 力, 精 進 修 持 頗 瓦 法, 一 直 到 你 能 肯 定 你 將 以 它 來 反 應 任 何 不 可 預 見 的 事 件 為 止 這 保 證 不 管 死 亡 何 時 到 來, 你 都 成 竹 在 胸 利 用 頗 瓦 法 來 幫 助 臨 終 者 我 們 怎 麼 利 用 頗 瓦 法 來 幫 助 臨 終 者 呢? 修 法 原 則 和 次 序 完 全 相 同, 唯 一 的 差 別 是 你 要 觀 想 佛 或 神 明 就 在 臨 終 者 的 頭 上 : 想 象 光 芒 傾 注 在 他 的 身 上, 淨 化 他 整 個 人, 然 後 他 溶 化 成 光, 與 示 現 身 完 全 結 合 在 你 親 愛 的 人 生 病 時, 為 他 修 全 程 的 頗 瓦 法 ; 特 別 是 ( 也 是 最 重 要 的 ) 在 他 呼 出 最 後 一 口 氣 時, 或 在 呼 吸 停 止 後 身 體 被 搬 動 或 干 擾 之 前 如 果 臨 終 者 知 道 你 要 替 他 修 這 個 法 門, 而 且 也 知 道 它 的 道 理, 必 然 會 成 為 啟 示 和 安 詳 的 大 泉 源 靜 靜 坐 在 臨 終 者 旁 邊, 在 佛 陀 基 督 或 聖 母 瑪 利 亞 像 前, 供 上 一 根 蠟 燭 或 一 盞 燈 然 後, 為 他 們 修 頗 瓦 法 你 可 以 靜 靜 地 修, 臨 終 者 甚 至 不 必 知 道 ; 如 果 他 能 夠 接 受 就 跟 他 一 起 修, 也 為 他 說 明 怎 麼 修 人 們 常 問 我 : 如 果 我 臨 終 的 親 友 是 基 督 教 徒, 而 我 是 佛 教 徒, 有 沒 有 什 麼 沖 突 呢? 怎 麼 會 有 沖 突? 我 告 訴 他 們 : 你 是 在 啟 請 真 理, 基 督 和 佛 陀 都 是 真 理 的 慈 悲 化 身, 只 是 以 不 同 方 式 顯 現 來 幫 助 眾 生 而 已 我 向 醫 生 和 護 士 強 烈 建 議, 他 們 也 可 以 替 臨 終 病 人 修 頗 瓦 法 如 果 照 顧 臨 終 者 的 人, 也 能 夠 修 頗 瓦 法, 那 麼 醫 院 的 氣 氛 將 會 改 變 得 多 好 呢! 我 記 得 小 時 候, 桑 騰 去 世 時, 我 的 上 師 和 其 他 僧 人 都 在 為 他 修 法 那 是 多 麼 強 而 有 力 和 崇 高 啊! 我 最 深 的 祈 禱 是 : 每 個 人 在 去 世 的 當 時, 都 能 夠 擁 有 和 他 相 同 的 福 報 和 安 詳

145 我 從 傳 統 西 藏 為 臨 終 者 修 習 的 法 門 中, 特 別 整 理 出 這 個 基 本 的 頗 瓦 法, 它 涵 蓋 了 所 有 最 重 要 的 原 則 因 此, 它 不 僅 是 為 臨 終 者 而 修 的 頗 瓦 法, 也 可 以 用 來 淨 化 和 治 療 ; 它 對 於 活 人 和 病 人 都 一 樣 重 要 如 果 這 個 人 有 治 愈 的 希 望, 它 可 以 幫 助 治 療 ; 如 果 這 個 人 即 將 過 世, 它 可 以 幫 助 他, 安 然 地 離 開 人 世 ; 如 果 這 個 人 已 經 死 去, 它 可 以 繼 續 淨 化 他 的 心 識 如 果 你 不 確 定 病 重 的 親 友 是 否 可 以 活 過 來, 那 麼 每 次 你 探 視 他 時, 就 可 以 為 他 修 頗 瓦 法 回 家 之 後, 再 修 一 次 修 得 越 多, 你 臨 終 的 親 友 就 可 以 被 淨 化 得 越 多 你 沒 有 把 握 可 以 再 見 到 你 的 朋 友, 或 者 當 他 去 世 時, 你 是 否 會 在 場 因 此, 每 次 探 視 時, 就 可 以 修 頗 瓦 法 做 結 束, 就 當 作 準 備 一 般 ; 而 且 在 空 暇 時, 繼 續 修 奉 獻 我 們 的 死 亡 中 陰 聞 教 得 度 說 : 哦! 覺 悟 家 族 的 兒 女, 所 謂 的 死 亡 現 在 已 經 來 到 了, 因 此 要 采 取 這 個 態 度 : 我 已 經 到 了 死 亡 的 時 刻, 所 以 現 在 藉 助 死 亡, 我 將 只 采 取 覺 悟 心 境 和 慈 悲 的 態 度, 為 一 切 如 虛 空 般 無 量 無 邊 的 眾 生 而 證 得 圓 滿 的 覺 悟 最 近 有 個 學 生 問 我 : 我 的 朋 友 只 有 二 十 五 歲 他 被 白 血 病 的 痛 苦 折 磨 得 奄 奄 一 息 他 痛 苦 得 無 以 複 加, 我 很 害 怕 他 會 陷 入 痛 苦 之 中 不 能 自 拔 他 一 直 問 我 : 對 於 這 個 毫 無 價 值 恐 怖 的 痛 苦, 我 該 怎 麼 辦 呢? 我 非 常 同 情 他 和 他 的 朋 友 一 個 人 若 認 為 自 己 所 經 歷 的 痛 苦 是 毫 無 價 值 的, 所 經 歷 的 痛 苦 是 完 全 無 用 的, 這 大 概 是 人 生 最 可 悲 的 事 我 告 訴 我 的 學 生 說, 即 使 是 現 在, 即 使 是 在 他 正 承 受 的 極 大 痛 苦 之 中, 他 的 朋 友 還 是 可 以 轉 化 他 的 死 亡 : 誠 心 地 把 他 臨 終 和 死 亡 的 痛 苦, 回 向 給 別 人, 讓 他 們 獲 得 利 益 和 終 極 快 樂 我 請 他 轉 告 : 我 知 道 你 很 痛 苦 想 象 世 界 上 有 許 多 人 跟 你 一 樣 痛 苦, 甚 至 更 痛 苦 以 慈 悲 充 滿 你 的 心, 回 向 給 他 們 向 你 所 信 仰 的 任 何 人 祈 禱, 請 求 以 你 的 痛 苦 幫 助 他 們 解 除 痛 苦 不 斷 奉 獻 你 的 痛 苦 來 解 除 他 們 的 痛 苦 你 會 發 現 一 種 新 的 力 量 泉 源, 一 種 你 幾 乎 想 象 不 到 的 慈 悲, 讓 你 確 信 你 的 痛 苦 不 僅 沒 有 白 費, 而 且 現 在 更 有 美 好 的 意 義 我 對 學 生 所 說 的, 其 實 就 是 前 面 已 經 和 大 家 分 享 過 的 施 受 法, 當 你 的 親 友 已 經 到 了 疾 病 末 期 或 即 將 去 世 時, 它 更 顯 得 重 要 : 如 果 你 得 了 癌 癥 或 愛 滋 之 類 的 病, 盡 力 想 象 世 界 上 每 一 個 得 了 相 同 病 癥 的 人 以 深 度 的 慈 悲 對 自 己 說 : 願 我 承 擔 每 一 個 得 到 這 種 可 怕 疾 病 者 的 痛 苦, 願 他 們 都 能 解 脫 這 種 煎 熬 和 痛 苦 然 後 想 象 他 們 的 他 們 的 疾 病 和 腫 瘤 化 為 一 縷 輕 煙, 離 開 他 們 的 身 體, 溶 入 你 的 疾 病 和 腫 瘤 之 中 當 你 吸 氣 時, 吸 進 他 們 的 一 切 痛 苦 ; 當 你 呼 氣 時, 呼 出 健 康 和 幸 福 在 你 修 這 個 法 門 時, 以 完 整 的 信 心 相 信 他 們 已 經 痊 愈 了

146 當 你 接 近 死 亡 時, 不 斷 對 自 己 這 麼 思 維 : 願 我 承 擔 世 界 上 每 一 個 臨 終 者 或 即 將 死 亡 的 人 的 痛 苦 恐 懼 和 孤 獨 願 他 們 都 能 解 脫 痛 苦 和 慌 亂, 願 他 們 都 能 找 到 安 慰 和 心 靈 的 安 詳 願 我 現 在 所 遭 遇 和 未 來 將 遭 遇 的 任 何 痛 苦, 都 能 幫 助 他 們 往 生 善 道, 終 得 覺 悟 我 認 識 紐 約 的 一 位 藝 術 家, 正 處 在 愛 滋 病 的 末 期 他 具 有 譏 諷 的 性 格, 痛 恨 僵 化 的 宗 教, 我 們 幾 個 人 認 為, 他 對 於 精 神 層 面 應 該 是 很 有 興 趣 的 朋 友 們 勸 他 看 看 西 藏 上 師, 這 位 上 師 立 刻 了 解, 他 的 挫 折 和 痛 苦 主 要 源 自 他 覺 得 他 的 痛 苦 對 本 人 或 別 人 都 無 意 義 因 此, 上 師 就 教 他 一 件 事, 而 且 只 有 一 件 事 : 修 施 受 法 一 開 始, 他 還 有 些 懷 疑, 但 還 是 修 了 ; 朋 友 們 都 看 到 他 有 非 常 大 的 改 變 他 告 訴 許 多 朋 友, 過 去 一 直 覺 得 沒 有 意 義 和 可 怕 的 痛 苦, 透 過 施 受 法, 現 在 都 充 滿 莊 嚴 的 目 的 每 一 個 認 識 他 的 人, 都 親 自 經 驗 到 這 種 新 的 意 義 如 何 轉 化 他 的 死 亡 最 後, 他 在 安 詳 中 去 世, 向 他 自 己 及 他 的 痛 苦 和 解 了 如 果 施 受 法 可 以 轉 化 過 去 很 少 有 修 習 經 驗 的 人, 那 麼 請 想 象 它 在 大 師 手 中 的 威 力 會 有 多 大 一 九 八 一 年, 當 十 六 世 大 寶 法 王 在 芝 加 哥 圓 寂 時, 他 的 一 位 西 藏 弟 子 寫 道 : 我 見 到 大 寶 法 王 時, 他 已 經 動 了 許 多 次 手 術, 他 身 上 的 某 些 器 官 被 割 除 了, 放 進 一 些 人 工 器 官, 也 輸 過 血, 諸 如 此 類 不 勝 枚 舉 醫 生 每 天 幾 乎 都 會 發 現 新 的 病 癥, 可 是 第 二 天 又 消 失 了, 代 之 以 另 一 種 病 癥, 仿 佛 世 界 上 所 有 疾 病 都 在 他 身 上 找 到 容 身 之 地 有 兩 個 月 之 久, 他 都 沒 有 進 硬 食, 醫 生 們 幾 乎 放 棄 希 望, 認 為 他 不 可 能 再 活 下 去, 也 認 為 應 該 拔 除 急 救 儀 器 但 大 寶 法 王 說 : 不, 我 還 要 活 下 去 讓 儀 器 留 在 那 兒 不 動 他 也 真 的 活 下 去 了, 讓 醫 生 大 惑 意 外 的 是, 大 寶 法 王 居 然 還 像 從 前 一 樣 地 輕 松 自 在 -- 幽 默 快 樂 微 笑, 好 象 他 對 肉 體 所 遭 受 的 每 一 樣 痛 苦 都 感 到 高 興 後 來 我 才 想 到, 而 且 非 常 肯 定 地 認 為, 大 寶 法 王 以 十 分 有 意 而 自 願 的 方 式, 承 受 開 刀 的 痛 苦, 承 受 身 上 所 出 現 的 各 種 疾 病, 承 受 不 去 攝 取 食 物 : 他 是 故 意 承 受 所 有 疾 病, 以 幫 助 減 少 未 來 的 種 種 痛 苦, 如 戰 爭 疾 病 和 饑 荒 ; 他 故 意 以 這 種 方 式 來 改 變 這 個 黑 暗 年 代 的 極 端 痛 苦 對 於 我 們 這 些 在 場 的 人 來 說, 他 的 死 是 無 法 忘 懷 的 啟 發, 它 也 深 刻 顯 露 佛 法 的 效 能, 以 及 舍 己 為 人 的 覺 悟 確 實 是 做 得 到 的 我 知 道, 也 確 信, 世 界 上 每 個 人 都 沒 有 必 要 死 得 辛 酸 和 怨 恨 我 們 所 承 受 的 任 何 痛 苦, 不 管 它 多 可 怕, 如 果 可 以 用 來 解 除 別 人 的 痛 苦, 都 不 可 能 是 沒 有 意 義 的 我 們 親 眼 目 睹 了 神 聖 而 崇 高 的 典 範, 慈 悲 的 無 上 大 師 們, 活 在 施 受 法 中, 也 死 在 施 受 法 中, 當 他 們 吸 氣 時, 承 擔 一 切 眾 生 的 痛 苦, 當 他 們 呼 氣 時, 治 療 全 世 界 的 疾 病, 終 其 一 生 不 厭 不 倦, 一 直 到 最 後 一 口 氣 為 止 中 陰 教 法 說, 他 們 的 慈 悲 是 如 此 廣 大 無 邊 和 堅 強 有 力, 以 致 在 他 們 死 亡 的 那 一 刻, 可 以 立 刻 往 生 佛 土 如 果 每 個 人 在 活 著 或 死 亡 時, 都 能 夠 跟 著 寂 天 和 一 切 慈 悲 的 上 師 來 念 這 個 禱 詞, 整 個 世 界 和 我 們 的 生 命, 將 不 知 會 有 多 大 的 轉 化 啊! 願 我 是 亟 需 保 護 者 的 保 護 人, 願 我 是 旅 行 者 的 向 導, 願 我 是 尋 找 靠 岸 者 的 船 只 橋 梁 和 通 路

147 願 一 切 眾 生 的 痛 苦 可 以 完 全 消 除 願 一 切 眾 生 的 痛 苦 都 能 完 全 解 除, 願 我 是 醫 生 和 藥 物, 願 我 是 世 上 一 切 病 患 眾 生 的 護 士, 到 每 個 人 都 痊 愈 為 止 如 同 虛 空 和 地 水 火 風 四 大, 願 我 永 遠 支 持 一 切 無 邊 眾 生 的 生 命 直 到 他 們 都 解 脫 痛 苦 為 止, 願 我 也 是 無 邊 無 際 一 切 眾 生 界 的 生 命 泉 源 第 十 四 章 臨 終 修 習 我 記 得 人 們 常 來 看 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲, 只 為 了 請 求 他 在 他 們 去 世 時 給 予 引 導 他 在 整 個 西 藏, 尤 其 是 東 部 的 康 省 (Kham ), 非 常 受 人 愛 戴 和 尊 敬, 有 人 甚 至 旅 行 好 幾 個 月, 只 求 見 他 一 面, 在 他 們 去 世 之 前 獲 得 他 一 次 的 加 持 我 所 有 的 上 師 都 以 下 面 這 句 話 為 忠 告, 那 正 是 你 在 臨 終 時 所 最 需 要 的 : 放 下 執 著 和 嗔 恨 保 持 你 的 清 淨 心 把 你 的 心 和 佛 的 心 結 合 為 一 整 個 佛 教 對 於 臨 終 那 一 刻 的 態 度, 可 以 歸 結 成 蓮 花 生 大 士 在 中 陰 聞 教 得 度 中 所 說 的 偈 子 : 現 在 臨 終 中 陰 已 降 臨 在 我 身 上, 我 將 放 棄 一 切 攀 緣 欲 望 和 執 著, 毫 不 散 亂 地 進 入 教 法 的 清 晰 覺 察 中, 並 把 我 的 意 識 射 入 本 覺 的 虛 空 中 ; 當 我 離 開 這 個 血 肉 和 合 的 軀 體 時, 我 將 知 道 它 是 短 暫 的 幻 影 在 死 亡 的 時 候, 有 兩 件 事 情 最 重 要 : 我 們 在 一 生 中 做 了 哪 些 事, 我 們 在 當 時 處 於 什 麼 心 境 即 使 累 積 了 很 多 惡 業, 但 如 果 在 死 時 確 能 改 變 心 境, 還 是 可 以 決 定 性 地 影 響 我 們 的 未 來, 並 轉 化 我 們 的 業, 因 為 死 亡 的 那 一 刻 是 淨 化 業 力 非 常 強 有 力 的 時 機 死 亡 的 那 一 刻 記 住 儲 藏 在 我 們 凡 夫 心 基 礎 地 的 一 切 習 氣, 隨 即 都 可 以 受 任 何 影 響 而 活 躍 起 來 ; 少 許 的 刺 激 就 可 以 帶 出 我 們 本 能 的 習 慣 性 的 反 應 在 死 亡 的 那 一 刻, 尤 其 如 此 GULU 喇 嘛 如 此 說 明 : 在 死 亡 的 時 候, 長 久 以 來 所 熟 悉 的 態 度 通 常 都 會 先 表 達 出 來, 並 導 引 再 生 的 方 向 同 理, 因 為 害 怕 自 我 將 不 存 在, 所 以 人 們 就 對 自 我 產 生 強 烈 的 執 著 這 種 執 著 形 成 兩 世 之 間 中 陰 身 的 緣, 對 於 身 體 的 喜 愛, 反 過 來 變 成 建 立 中 陰 身 的 原 因 因 此, 去 世 的 心 境 很 重 要 即 使 我 們 曾 經 造 惡 業, 如 果 死 亡 時 是 處 於 善 的 心 境, 將 可 改 善 我 們 的 下 一 世 ; 即 使 我 們 曾 經 善 用 生 命, 如 果 死 亡 時 心 境 慌 亂 痛 苦, 就 會 產 生 不 好 的 影 響 這 表 示 : 死 亡 前 的 最 後 念 頭 和 情 緒, 對 於 我 們 的 立 即 未 來, 會 產 生 極 端 強 有 力 的 決 定 性 影 響 正 如 瘋 子 的 心

148 被 幻 想 整 個 佔 住, 幻 想 會 一 再 地 回 來 ; 在 死 亡 的 那 一 刻, 心 是 完 全 不 設 防 的, 暴 露 於 當 時 主 宰 我 們 的 任 何 念 頭 最 後 一 個 念 頭 或 情 緒, 會 被 極 端 放 大, 淹 沒 我 們 的 整 個 認 知 因 此, 上 師 們 強 調 當 我 們 去 世 時, 四 周 環 境 的 品 質 非 常 重 要 對 於 親 友, 我 們 應 該 竭 盡 全 力 啟 發 正 面 的 情 緒 和 神 聖 的 感 覺, 如 愛 慈 悲 和 恭 敬, 盡 量 幫 助 他 們 放 下 攀 緣 欲 望 和 執 著 放 下 執 著 一 個 人 去 世 時 最 理 想 的 方 式 是 放 下 內 外 的 一 切, 在 那 個 關 鍵 時 刻, 心 沒 有 什 麼 欲 望 攀 緣 和 執 著 好 牽 掛 因 此, 在 去 世 之 前, 必 須 盡 力 解 脫 我 們 對 一 切 財 物 朋 友 和 親 人 的 執 著 我 們 無 法 帶 走 任 何 東 西, 所 以 可 以 事 先 計 劃 把 擁 有 的 一 切 當 作 禮 物 送 走, 或 捐 贈 給 慈 善 機 構 在 西 藏, 上 師 們 在 意 識 離 開 肉 體 之 前, 都 會 指 示 他 們 將 要 把 哪 些 東 西 供 養 給 其 他 上 師 有 時 候, 有 意 在 未 來 轉 世 的 上 師, 會 留 下 一 堆 東 西 給 他 的 來 世, 事 先 他 會 清 楚 指 示 他 要 留 下 什 麼 我 認 為 我 們 必 須 清 楚 交 代 如 何 分 配 遺 產 這 些 願 望 必 須 盡 可 能 表 達 清 楚 否 則 死 後, 如 果 你 在 受 生 中 陰, 看 見 你 的 親 戚 為 了 遺 產 而 爭 吵, 或 者 把 你 的 金 錢 做 不 當 使 用, 這 種 情 形 將 擾 亂 到 你 因 此, 清 楚 地 說 明 你 要 捐 出 多 少 錢 做 慈 善 用 途, 或 各 種 修 行 目 的, 或 送 給 你 的 一 位 親 人 把 每 一 件 事 都 安 排 清 楚, 巨 細 靡 遺, 這 樣 你 才 可 以 放 心, 真 正 放 下 我 曾 經 說 過, 當 我 們 去 世 時, 四 周 的 氣 氛 要 盡 可 能 安 詳, 這 是 很 重 要 的 因 此, 西 藏 上 師 說, 悲 傷 的 親 友 絕 對 不 可 以 出 現 在 臨 終 者 的 床 邊, 以 防 他 們 情 緒 激 動 而 擾 亂 了 臨 終 者 死 亡 那 一 刻 的 平 靜 臨 終 關 懷 的 工 作 者 曾 經 告 訴 我 說, 有 些 臨 終 者 會 要 求 在 他 們 要 過 世 時, 親 近 的 家 人 不 要 探 視 他 們, 就 是 因 為 怕 會 引 起 痛 苦 的 感 覺 和 強 烈 的 執 著 有 時 候, 家 人 會 很 難 理 解 這 一 點 ; 他 們 也 許 會 覺 得 不 再 被 臨 終 者 所 愛 了 然 而, 必 須 記 住, 親 愛 的 人 一 出 現, 可 能 會 在 臨 終 者 身 上 引 起 強 烈 的 執 著 感, 使 他 更 難 放 下 當 我 們 就 在 所 愛 的 人 的 床 邊, 眼 睜 睜 看 著 他 離 開 人 間, 強 忍 悲 痛 不 哭 出 來, 是 件 很 困 難 的 事 我 奉 勸 每 個 人 盡 力 和 臨 終 者 在 死 亡 來 臨 前 一 起 把 執 著 和 悲 痛 處 理 掉 : 一 起 哭 出 來, 表 達 出 你 們 的 愛, 說 再 見, 但 試 著 在 死 亡 時 刻 真 正 來 臨 前, 完 成 這 個 過 程 可 能 的 話, 親 友 最 好 在 臨 終 者 斷 氣 的 那 一 刻 不 要 過 度 表 露 悲 傷, 因 為 臨 終 者 的 意 識 在 那 一 瞬 間 特 別 脆 弱 中 陰 聞 教 得 度 說 : 你 在 臨 終 者 的 床 邊 啜 泣, 也 不 必 擔 心 ; 這 是 沒 辦 法 的 事, 你 沒 有 理 由 感 到 懊 惱 和 罪 惡 我 的 大 姑 媽 阿 妮 貝 露 (Ani Pelu ) 修 行 很 有 成 就 她 親 近 過 當 時 的 幾 位 傳 奇 性 上 師, 尤 其 是 蔣 揚 欽 哲, 他 寫 了 開 示 心 要 送 給 她 她 的 身 體 結 實 渾 圓, 十 足 像 我 們 家 的 老 板, 有 美 麗 高 貴 的 臉, 也 有 修 行 人 瀟 灑 甚 至 是 率 直 的 性 格 她 是 一 位 很 能 干 的 女 人, 直 接 掌 管 家 裡 的 事 務 但 就 在 她 去 世 前 一

149 個 月, 她 以 最 動 人 的 方 式, 做 了 一 百 八 十 度 的 轉 變 忙 碌 一 輩 子 的 她, 突 然 安 靜 而 自 在 地 放 下 一 切 她 似 乎 一 直 都 在 禪 定 的 狀 態 中, 持 續 吟 唱 她 從 大 圓 滿 傳 承 聖 者 龍 清 巴 的 著 作 中 摘 出 的 喜 愛 句 子 她 一 向 喜 歡 吃 肉, 但 過 世 之 前, 卻 一 點 也 不 踫 肉 她 是 她 的 世 界 中 的 皇 後, 很 少 人 會 把 她 看 成 修 行 人 (yogini ) 她 卻 在 臨 終 前, 表 現 出 她 的 本 來 面 目, 我 永 遠 不 會 忘 記 她 在 那 些 日 子 裡 所 散 發 出 來 的 深 度 安 詳 阿 妮 貝 露 在 許 多 方 面 都 是 我 的 保 護 天 使 ; 我 想 她 因 為 沒 有 兒 子, 所 以 特 別 喜 歡 我 我 的 父 親 是 蔣 揚 欽 哲 的 秘 書, 異 常 地 忙 碌 ; 我 的 母 親 也 是 忙 於 她 的 龐 大 家 務, 並 不 會 想 到 阿 妮 貝 露 從 不 忘 記 的 事 阿 妮 貝 露 常 問 我 的 上 師 : 這 個 小 孩 長 大 後, 會 發 生 什 麼 事 呢? 他 會 過 得 好 嗎? 他 會 有 障 礙 嗎? 有 時 候 他 會 回 答, 說 些 如 果 她 不 在 那 裡 煩 他 就 不 會 說 的 事 阿 妮 貝 露 在 她 生 命 的 終 點, 表 現 出 非 常 的 莊 嚴 寧 靜, 修 行 也 很 穩 定, 但 即 使 像 她 這 麼 有 修 行 的 人, 臨 終 時 還 是 叫 我 不 要 出 現, 唯 恐 她 對 我 的 愛 引 起 她 瞬 間 的 執 著 這 顯 示 她 如 何 認 真 實 踐 她 所 敬 愛 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 的 開 示 心 要 : 在 死 亡 的 那 一 刻, 放 下 一 切 執 著 和 嗔 恨 的 念 頭 進 入 清 明 的 覺 察 她 的 妹 妹 阿 妮 麗 露 (Ani Rilu ) 也 是 修 行 一 輩 子, 親 近 同 樣 的 偉 大 上 師 她 有 一 本 厚 厚 的 禱 詞, 整 天 誦 念 和 修 行 她 常 常 打 瞌 睡, 醒 來 後 又 接 著 修 剛 才 中 斷 的 地 方 整 天 整 夜 她 都 做 相 同 的 事, 因 此 她 的 睡 眠 總 是 斷 斷 續 續 的, 常 常 是 在 晚 上 做 早 課, 在 早 上 做 晚 課 她 的 姐 姐 貝 露 是 遠 比 她 果 斷 而 次 序 井 然 的 人, 在 她 晚 年 時, 無 法 忍 受 妹 妹 這 種 無 止 境 的 日 夜 顛 倒 對 她 說 : 為 什 麼 你 不 在 早 上 做 早 課, 在 晚 上 做 晚 課, 像 其 他 人 一 樣, 把 燈 熄 掉 上 床 睡 覺 呢? 阿 妮 麗 露 就 喃 喃 而 言 : 是 是 但 還 是 依 然 故 我 當 時 我 是 站 在 阿 妮 貝 露 這 一 邊 的, 但 現 在 我 卻 看 到 了 阿 妮 麗 露 的 智 慧 她 整 個 人 投 入 修 行 之 中, 她 的 生 命 變 成 持 續 不 斷 的 禱 詞 長 流 事 實 上, 我 認 為 她 的 修 行 已 經 強 到 連 做 夢 也 在 誦 念, 任 何 人 修 持 到 這 種 程 度, 將 有 很 好 的 機 會 在 中 陰 身 裡 解 脫 阿 妮 麗 露 的 去 世, 跟 她 在 世 時 同 樣 安 詳 寧 靜 她 已 經 病 了 一 陣 子, 一 個 冬 天 的 早 晨, 大 約 九 點 左 右, 我 的 師 母 感 覺 到 麗 露 很 快 就 要 過 世 雖 然 當 時 她 已 經 不 能 說 話 了, 但 仍 然 保 持 清 醒 有 人 受 命 立 即 跑 去 請 來 住 在 附 近 的 出 色 上 師 杜 竹 千 仁 波 切 (Dodrupchen Rinpoche ), 為 她 做 最 後 的 指 導 和 修 頗 瓦 法, 在 我 們 家 裡 有 一 位 老 人 名 叫 阿 貝 多 杰 (A-pe Dorje ), 一 九 八 九 年 去 世, 享 年 八 十 五 歲 他 在 我 們 家 為 五 代 人 工 作, 他 有 祖 父 般 的 智 慧 和 常 識 非 比 尋 常 的 道 德 力 量 和 好 心 腸 調 解 爭 論 的 天 賦 ; 這 些 特 色 使 得 他 成 為 我 心 目 中 西 藏 一 切 善 事 的 象 徵 : 一 位 粗 壯 世 俗 平 凡 而 自 然 遵 守 教 法 精 神 的 人 我 小 時 候, 他 教 我 很 多, 尤 其 是 強 調 一 定 要 對 別 人 好, 即 使 別 人 傷 害 你, 也 不 可 以 懷 恨 他 有 天 生 的 秉 賦, 能 以 最 簡 單 的 方 式 傳 達 精 神 價 值 ; 他 幾 乎 可 以 誘 使 你 展 現 一 切 潛 能 阿 貝 多 杰 是 一 位 說 故 事 的 高 手, 他

150 可 以 講 述 格 薩 爾 王 史 詩 中 的 神 話 故 事 和 英 勇 傳 奇, 讓 小 時 候 的 我 深 深 著 迷 不 管 他 走 到 那 裡, 都 會 帶 來 輕 松 的 氣 氛 喜 悅 和 幽 默, 讓 任 何 困 難 的 情 境 變 得 不 那 麼 複 雜 我 記 得, 即 使 他 接 近 八 十 歲 時, 他 還 那 麼 輕 快 活 潑, 每 天 都 還 出 去 買 東 西, 幾 乎 到 他 去 世 為 止 阿 貝 多 杰 通 常 是 每 天 早 晨 九 點 左 右 出 外 采 購 他 聽 說 阿 妮 麗 露 已 經 到 了 死 亡 的 邊 緣, 就 來 到 她 的 房 間 他 有 大 聲 說 話 幾 乎 是 喊 叫 的 習 慣 阿 妮 麗 露, 他 大 聲 叫, 她 張 開 眼 睛 我 親 愛 的 女 孩, 他 以 迷 人 的 微 笑 熱 情 看 著 她 : 現 在 是 你 表 現 真 勇 氣 的 時 刻 了, 不 要 害 怕, 不 要 動 搖 你 的 福 報 真 大, 能 夠 親 近 這 麼 多 的 偉 大 上 師, 從 他 們 那 兒 接 受 教 法 不 僅 如 此, 你 也 有 非 常 珍 貴 的 機 會 修 行 你 還 有 什 麼 好 要 求 的 呢? 現 在, 你 唯 一 要 做 的 事, 就 是 記 住 教 法 心 要, 尤 其 是 上 師 們 教 給 你 的 臨 終 開 示 記 在 心 中, 不 要 散 亂 不 必 為 我 們 操 心, 我 們 都 很 好 我 現 在 就 要 去 買 東 西 了, 也 許 當 我 回 來 時, 就 看 不 到 你 了 因 此, 我 要 向 你 說 再 見 啦 說 完 話, 他 露 齒 大 笑 阿 妮 麗 露 神 智 還 是 清 醒 的, 他 說 話 的 樣 子 讓 她 微 笑 著 點 頭 接 受 阿 貝 多 杰 知 道, 當 我 們 接 近 死 亡 時, 必 須 要 把 我 們 的 一 切 修 行 濃 縮 成 一 個 心 要 法 門 他 對 阿 妮 麗 露 所 說 的 話, 就 是 蓮 花 生 大 士 臨 終 開 示 偈 的 第 三 行 : 毫 不 散 亂 地 進 入 教 法 的 清 晰 覺 察 中 有 些 人 已 經 認 證 了 心 性, 並 在 修 行 中 加 以 穩 定, 對 他 們 來 說, 這 句 話 的 意 思 就 是 安 住 在 本 覺 的 狀 態 中 如 果 你 沒 有 那 種 穩 定 性, 就 要 在 你 的 內 心 深 處 記 住 教 法 的 精 華, 尤 其 是 最 重 要 的 臨 終 法 要 牢 記 在 心 中, 想 到 你 的 上 師, 當 你 死 亡 的 那 一 刻, 把 你 的 心 和 他 結 合 為 一 臨 終 開 示 最 常 用 來 突 顯 臨 終 中 陰 的 影 像, 就 是 一 位 美 麗 的 女 演 員 坐 在 鏡 子 前 面 她 的 最 後 演 出 即 將 開 始, 在 走 上 舞 台 之 前, 做 最 後 一 次 的 化 妝 和 查 看 自 己 的 模 樣 同 樣 的 情 形, 在 死 亡 的 那 一 刻, 上 師 再 度 向 我 們 介 紹 教 法 的 主 要 真 理 - - 在 心 性 的 鏡 子 中 - - 並 向 我 們 直 接 指 出 修 行 的 心 要 如 果 上 師 不 在 場, 也 必 須 有 跟 我 們 結 善 緣 的 道 友 在 場 提 醒 我 們 據 說, 這 種 教 授 的 最 佳 時 機 是 在 外 呼 吸 已 經 停 止, 而 內 呼 吸 尚 未 結 束 之 前, 雖 然 最 安 全 的 作 法 是 在 意 識 完 全 消 失 之 前, 分 解 過 程 尚 在 進 行 之 中 就 要 開 始 如 果 在 你 死 亡 之 前, 沒 有 機 會 見 到 上 師, 你 就 需 要 事 先 接 受 這 些 開 示, 並 熟 悉 它 如 果 上 師 就 在 臨 終 者 的 床 邊, 在 我 們 的 傳 統 裡, 他 就 會 依 下 述 次 序 來 做 首 先, 上 師 會 宣 布 : 哦! 覺 悟 家 族 的 兒 女, 專 心 傾 聽 然 後 帶 我 們 一 步 一 步 地 走 過 分 解 的 過 程, 他 會 以 強 烈 的 措 辭, 有 力 而 清 晰 地 強 調 開 示 的 心 要, 讓 我 們 在 心 中 留 下 強 烈 的 印 象, 並 要 求 我 們 安 住 在 心 性 中 如 果 我 們 做 不 到, 而 我 們 熟 悉 頗 瓦 法, 他 就 會 提 醒 我 們 修 頗 瓦 法 ; 否 則, 他 就 會 替 我 們 修 頗 瓦 法 然 後, 上 師 會 采 取 進 一 步 的 預 防 措 施, 說 明 死 後 中

151 陰 經 驗 的 性 質, 並 強 調 它 們 全 都 是 我 們 自 心 的 投 影, 以 信 心 激 勵 我 們 要 在 此 刻 認 證 這 一 點 : 哦! 兒 女, 不 管 你 看 到 什 麼, 不 管 它 有 多 麼 恐 怖, 認 證 它 是 你 自 己 的 投 影, 認 證 它 是 你 自 己 心 的 光 芒 自 然 光 最 後, 上 師 將 教 導 我 們 記 住 諸 佛 的 淨 土, 生 起 恭 敬 心, 祈 禱 往 生 佛 土 上 師 將 複 誦 教 法 三 次, 停 留 在 本 覺 之 中, 把 他 的 加 持 導 向 臨 終 的 弟 子 臨 終 修 習 臨 終 有 三 個 主 要 的 修 習 : 上 策, 安 住 在 心 性 之 中, 或 引 發 吾 人 修 行 的 心 要 中 策, 修 轉 換 意 識 的 頗 瓦 法 下 策, 依 賴 祈 禱 恭 敬 心 發 願 的 力 量, 以 及 覺 者 的 加 持 誠 如 我 所 說 過 的, 大 圓 滿 法 的 無 上 修 行 者, 已 經 在 他 們 還 活 著 時 完 全 證 悟 心 性 因 此, 當 他 們 去 世 時, 只 需 要 繼 續 安 住 在 那 個 本 覺 的 狀 態 中, 因 為 他 們 已 經 證 得 了 諸 佛 的 智 慧 心 對 他 們 來 說, 死 亡 是 終 極 解 脫 的 時 刻 證 悟 的 巔 峰 時 刻, 修 行 的 極 致 中 陰 聞 教 得 度 只 有 短 短 的 一 句 話 提 醒 這 種 修 行 者 ; 哦! 大 師, 現 在 地 光 明 已 經 發 出 認 證 它, 安 住 在 修 習 之 中 那 些 已 經 完 成 大 圓 滿 法 修 行 的 人, 據 說 死 時 就 像 新 生 的 嬰 兒, 對 於 死 亡 一 點 牽 掛 都 沒 有 他 們 不 需 要 關 心 什 麼 時 候 或 在 什 麼 地 方 死 亡, 他 們 也 不 需 要 任 何 的 教 法 開 示 或 提 醒 利 根 的 中 等 修 行 人, 死 時 就 像 街 上 的 乞 丐 沒 有 人 注 意 他 們, 沒 有 什 麼 事 干 擾 他 們 由 於 他 們 修 行 上 的 穩 定 功 夫, 他 們 絕 對 不 受 四 周 環 境 的 影 響 不 管 是 在 忙 碌 的 醫 院 裡, 或 是 在 慌 亂 吵 雜 的 家 中, 他 們 都 可 以 死 得 同 樣 自 在 我 將 永 遠 不 會 忘 記 我 在 西 藏 所 認 識 的 一 位 老 瑜 伽 行 者 他 就 像 德 國 童 話 故 事 中 穿 花 衣 服 的 吹 笛 手, 所 有 的 小 孩 都 會 跟 著 他 到 處 走 不 管 他 走 到 哪 裡, 都 會 唱 歌, 吸 引 整 個 社 區 的 人 圍 繞 在 四 周, 他 就 教 他 們 修 行 和 念 誦 觀 音 菩 薩 的 六 字 大 明 咒 : 嗡 嘛 呢 叭 咪 恕 (Om MANi PADMe HUm ) 他 有 一 個 大 咒 輪, 每 當 有 人 送 東 西 給 他 時, 他 就 把 它 縫 在 衣 服 裡, 最 後 當 他 走 動 時, 看 來 就 像 大 咒 輪 我 也 記 得, 他 有 一 只 狗 隨 著 他 到 處 走 他 把 那 只 狗 當 人 看 待, 和 狗 吃 同 一 個 缽 裡 的 東 西, 狗 睡 在 他 旁 邊, 把 他 當 成 最 好 的 朋 友, 甚 至 經 常 對 他 說 話 沒 有 多 少 人 真 正 理 會 他, 有 些 人 稱 他 瘋 行 者, 但 很 多 喇 嘛 卻 對 他 評 價 相 當 高, 要 我 們 不 可 以 輕 視 他 我 的 祖 父 和 我 的 家 人, 都 很 尊 敬 他, 常 常 把 他 請 進 佛 堂, 供 養 他 茶 和 餅 西 藏 有 一 個 風 俗, 不 可 以 空 手 去 拜 訪 人 家, 有 一 天, 在 飲 茶 當 中, 他 停 下 來 說 : 哦! 很 抱 歉, 我 幾 乎 忘 記 了 這 是 我 送 給 你 們 的 禮 物 他 拿 出 我 祖 父 剛 才 送 給 他 的 餅 和 哈 達, 當 作 禮 物 還 送 給 我 祖 父

152 通 常 他 都 是 睡 在 戶 外 有 一 天, 就 在 佐 欽 寺 的 附 近, 他 過 世 了 : 他 的 狗 在 他 旁 邊, 正 好 是 在 街 道 中 央 的 一 堆 垃 圾 裡 沒 有 人 預 料 到 接 下 來 發 生 的 事, 但 許 多 人 都 親 眼 看 到, 在 他 的 身 體 四 周, 出 現 耀 眼 的 彩 虹 光 環 據 說, 中 根 器 的 中 等 修 行 人, 死 時 就 像 野 獸 或 獅 子, 死 在 雪 山 上, 死 在 山 洞 或 空 谷 裡 他 們 可 以 完 全 照 顧 自 己, 喜 歡 到 荒 涼 的 地 方, 靜 靜 地 去 世, 不 受 親 友 的 干 擾 或 照 顧 像 這 些 有 成 就 的 修 行 人, 上 師 都 會 提 醒 他 們 在 瀕 臨 死 亡 時, 應 該 修 哪 些 法 這 裡 有 兩 個 來 自 大 圓 滿 傳 統 的 例 子 第 一 個 例 子, 修 行 人 應 該 以 睡 獅 的 姿 勢 躺 下 來, 然 後 把 他 們 的 覺 察 力 集 中 在 眼 睛, 凝 視 他 前 面 的 天 空 保 持 不 動 心, 安 住 在 那 種 狀 態 中, 讓 他 們 的 本 覺 與 真 性 的 本 初 空 間 融 合 當 死 亡 的 地 光 明 生 起 時, 他 們 就 很 自 然 地 流 入 地 光 明, 證 得 覺 悟 但 這 種 修 法 只 有 那 些 修 行 已 經 穩 定 心 性 的 證 悟 者 才 做 得 到 對 於 那 些 還 沒 有 達 到 這 種 圓 滿 境 界 的 人 來 說, 則 需 要 比 較 正 式 的 專 注 方 法 : 觀 想 他 們 的 意 識 是 白 色 的 字 母 啊, 從 中 脈 射 出, 經 過 他 們 的 頂 輪 進 入 佛 土 這 就 是 轉 換 意 識 的 頗 瓦 法, 也 是 我 的 上 師 在 左 頓 喇 嘛 去 世 時 為 他 修 的 法 成 功 做 完 這 兩 種 修 行 之 一 的 人, 仍 然 會 經 歷 肉 體 的 死 亡 過 程, 但 不 會 經 過 接 下 來 的 中 陰 境 界 頗 瓦 法 : 意 識 的 轉 換 現 在 臨 終 中 陰 已 降 臨 在 我 身 上, 我 將 放 棄 一 切 攀 緣 欲 望 和 執 著, 毫 不 散 亂 地 進 入 教 法 的 清 晰 覺 察 中, 並 把 我 的 意 識 射 入 本 覺 的 虛 空 中 ; 當 我 離 開 血 肉 和 合 的 軀 體 時, 我 將 知 道 它 是 短 暫 的 幻 影 把 意 識 射 入 本 覺 的 虛 空 中, 指 的 是 頗 瓦 法, 這 是 最 常 為 臨 終 者 修 的 法 門, 這 個 特 別 開 示 和 臨 終 中 陰 有 關 頗 瓦 法 是 幾 世 紀 來 幫 助 臨 終 者 和 為 死 亡 而 做 準 備 的 相 應 法 和 禪 定 法 它 的 原 則 是 在 死 亡 的 那 一 刻, 修 行 者 要 把 他 的 意 識 射 出, 與 佛 的 智 慧 心 相 結 合, 進 入 蓮 花 生 大 師 所 謂 本 覺 的 虛 空 中 這 個 法 門 可 以 由 個 人 來 修, 也 可 以 由 具 格 上 師 或 良 好 的 修 行 者 替 他 修 頗 瓦 法 有 很 多 種, 以 適 合 不 同 個 人 根 器 經 驗 和 訓 練 但 是 最 普 遍 的 頗 瓦 法, 稱 為 三 認 證 的 頗 瓦 法 : 認 證 我 們 的 中 脈 是 道 路 ; 認 識 我 們 的 意 識 是 旅 行 者 ; 認 證 佛 土 是 目 的 地 一 般 負 有 工 作 和 家 庭 責 任 的 西 藏 人, 無 法 奉 獻 他 們 的 一 生 在 研 究 和 修 行 上, 但 他 們 對 於 教 法 卻 有 堅 強 的 信 心 和 信 賴 當 他 們 的 兒 女 長 大 後, 他 們 也 接 近 生 命 的 終 點 西 方 人 稱 為 退 休 就 會 常 常 去 朝 聖 或 拜 見

153 上 師, 專 心 修 行 ; 他 們 往 往 都 會 修 頗 瓦 法, 為 死 亡 作 準 備 頗 瓦 法 常 常 被 稱 為 不 必 一 生 修 禪 定 就 能 證 得 覺 悟 的 方 法 在 頗 瓦 法 的 修 行 中, 啟 請 的 中 心 是 阿 彌 陀 佛, 即 無 量 光 佛 阿 彌 陀 佛 的 信 仰 在 中 國 日 本 西 藏 和 喜 馬 拉 雅 山 都 非 常 普 遍 他 是 蓮 花 部 的 本 初 佛, 而 蓮 花 部 就 是 人 類 所 屬 的 佛 族 ; 阿 彌 陀 佛 代 表 我 們 清 淨 的 本 性, 象 徵 欲 望 人 類 最 主 要 的 情 緒 的 轉 化 深 入 一 點 來 說, 阿 彌 陀 佛 是 我 們 無 限 光 明 的 心 性 人 死 後, 在 地 光 明 發 出 的 那 一 刻, 心 的 真 性 就 會 顯 現 出 來, 但 並 不 是 我 們 所 有 人 都 熟 悉 得 可 以 認 證 它 佛 陀 教 我 們 如 何 啟 請 光 的 象 徵 阿 彌 陀 佛, 是 多 麼 善 巧 方 便 和 慈 悲 啊! 這 裡 並 不 適 合 說 明 傳 統 頗 瓦 法 修 習 的 細 節, 因 為 在 任 何 情 況 下, 都 必 須 由 具 格 上 師 指 導 方 能 修 頗 瓦 法 如 果 沒 有 適 當 的 指 導, 千 萬 不 要 自 己 修 在 人 死 的 時 候, 騎 在 氣 上 而 需 要 一 個 孔 離 開 肉 體 的 意 識, 可 以 經 由 九 孔 之 中 的 任 何 一 孔 離 開 它 所 采 取 的 途 徑, 完 全 決 定 了 死 者 即 將 轉 生 到 哪 一 道 如 果 它 是 由 頂 輪 離 開, 他 就 會 往 生 淨 土, 在 那 兒 可 漸 漸 修 到 覺 悟 我 必 須 再 強 調 一 次, 只 有 在 能 夠 給 予 加 持 的 具 格 上 師 指 導 下, 才 能 夠 修 頗 瓦 法 要 想 修 成 頗 瓦 法, 不 需 要 太 多 的 知 識 或 深 度 的 證 悟, 只 需 要 恭 敬 心 慈 悲 心 專 一 的 觀 想, 和 深 深 的 感 覺 阿 彌 陀 佛 示 現 學 生 接 受 教 法, 然 後 修 持, 一 直 到 成 就 的 徵 象 出 現 為 止 這 些 徵 象 包 括 頭 頂 發 癢 頭 痛 出 現 明 澈 的 液 體, 頭 頂 周 圍 有 發 脹 或 柔 軟 的 感 覺, 或 甚 至 頭 頂 打 開 一 個 小 洞, 傳 統 上 可 以 用 一 根 草 插 入 小 洞 裡, 以 測 驗 或 衡 量 修 行 的 成 功 程 度 最 近 有 一 群 定 居 在 瑞 士 的 西 藏 老 年 在 家 人, 接 受 一 位 著 名 頗 瓦 法 上 師 的 訓 練 他 們 的 孩 子 都 是 在 瑞 士 長 大 的, 懷 疑 這 個 法 門 的 效 力 但 他 們 都 非 常 驚 訝 地 發 現, 他 們 的 父 母 在 十 天 的 頗 瓦 法 修 行 之 後, 改 變 很 大, 也 出 現 上 面 所 說 的 某 些 成 就 徵 象 有 關 頗 瓦 法 對 於 身 心 的 影 響, 日 本 科 學 家 元 山 博 博 士 (Dr.Hiroshi Motoyama ) 已 經 完 成 研 究 他 發 現, 在 修 頗 瓦 法 時, 神 經 系 統 代 謝 系 統 和 經 絡 系 統 都 會 產 生 生 理 變 化 其 中 一 項 發 現 是 : 氣 在 頗 瓦 法 上 師 身 上 經 絡 流 動 的 模 式, 很 類 似 具 有 強 大 第 六 感 能 力 的 人 他 也 從 腦 電 圖 的 測 量 中 發 現, 修 頗 瓦 法 時 的 腦 波, 跟 修 其 他 禪 定 方 法 的 瑜 伽 行 者 大 為 不 同 這 些 發 現 顯 示 頗 瓦 法 會 刺 激 下 視 丘, 並 停 止 一 般 的 意 識 活 動, 以 便 經 驗 到 深 度 的 禪 定 狀 態 有 時 候, 透 過 頗 瓦 法 的 加 持, 一 般 人 也 可 以 有 強 大 的 視 覺 經 驗 他 們 會 瞥 見 佛 土 的 安 詳 和 光, 也 會 看 到 阿 彌 陀 佛, 這 些 都 是 類 似 瀕 死 經 驗 的 情 形 同 時, 就 像 在 瀕 死 經 驗 之 中 一 般, 頗 瓦 法 修 習 成 功 也 可 以 在 面 對 死 亡 的 時 刻, 產 生 信 心 和 不 畏 懼

154 我 在 前 一 章 所 說 明 的 基 本 頗 瓦 法 修 習, 對 於 活 人 和 對 於 死 亡 的 那 一 刻, 都 具 有 同 等 的 治 療 效 果, 隨 時 都 可 以 修, 不 會 有 什 麼 危 險 不 過, 傳 統 頗 瓦 法 的 修 習, 掌 握 時 機 最 為 重 要 譬 如, 如 果 一 個 人 在 自 然 死 亡 之 前, 確 實 把 意 識 轉 換, 那 就 等 於 自 殺 重 點 是 修 頗 瓦 法 的 時 機, 應 該 是 在 外 呼 吸 已 經 停 止, 內 呼 吸 還 在 進 行 的 時 候 ; 但 最 安 全 的 作 法 是 在 分 解 過 程 ( 詳 見 下 章 ) 之 中 就 開 始 修 頗 瓦 法, 然 後 重 複 修 幾 次. 因 此, 當 一 位 已 經 修 成 傳 統 頗 瓦 法 的 上 師 在 為 臨 終 者 修 法 時, 他 會 觀 想 臨 終 者 的 意 識, 然 後 導 引 意 識 從 頂 輪 射 出, 這 時 候 最 重 要 的 是 時 機 要 對, 不 可 以 太 早 不 過, 修 行 很 有 成 就 的 老 僧, 具 有 死 亡 過 程 的 知 識, 可 以 查 核 各 細 節, 如 脈 氣 的 流 動 和 身 體 的 熱 氣, 以 確 知 修 頗 瓦 法 時 機 已 經 來 到 如 果 要 請 上 師 替 臨 終 者 轉 換 意 識, 就 必 須 盡 早 通 知, 因 為 即 使 是 隔 一 段 距 離, 頗 瓦 法 也 可 以 發 生 功 效 許 多 修 習 頗 瓦 法 的 障 礙 也 許 會 出 現 因 為 任 何 不 好 的 心 態, 或 甚 至 是 對 財 物 生 起 最 微 細 的 渴 望, 都 將 是 死 亡 來 臨 時 修 頗 瓦 法 的 障 礙, 所 以 你 必 須 試 著 不 要 讓 任 何 最 微 小 的 惡 念 或 欲 望 所 主 宰 在 西 藏, 人 們 相 信 如 果 在 臨 終 者 的 房 間 還 有 任 何 由 動 物 的 皮 或 毛 所 做 成 的 東 西 時, 頗 瓦 法 就 很 難 修 成 功 最 後, 因 為 煙 或 任 何 一 種 藥 具 有 阻 塞 中 脈 的 效 果, 也 會 使 頗 瓦 法 更 難 修 即 使 是 個 大 壞 蛋, 如 果 有 一 位 已 經 證 悟 和 法 力 強 大 的 上 師, 能 夠 將 他 臨 終 時 的 意 識 轉 換 進 入 佛 土, 他 也 是 可 以 獲 得 解 脫 的 即 使 是 臨 終 者 沒 有 功 德 和 修 行, 而 上 師 也 無 法 完 全 成 功 地 為 他 轉 換 意 識 時, 上 師 仍 然 能 夠 改 變 臨 終 者 的 未 來, 頗 瓦 法 能 夠 幫 助 他 轉 生 善 道 不 過, 成 功 的 頗 瓦 法, 需 要 有 完 美 的 條 件 頗 瓦 法 能 夠 幫 助 惡 業 極 重 的 人, 但 條 件 必 須 是 他 和 上 師 之 間 具 有 親 密 和 清 淨 的 緣, 對 於 教 法 有 信 心, 以 及 誠 心 請 求 淨 化 在 西 藏, 所 謂 的 理 想 環 境, 是 由 家 人 請 來 許 多 喇 嘛, 反 複 修 頗 瓦 法, 一 直 到 瑞 相 出 現 為 止 他 們 也 許 要 連 續 修 上 好 幾 個 小 時, 好 幾 百 遍 或 甚 至 一 整 天 有 些 臨 終 者 也 許 只 要 一 二 次 頗 瓦 法 就 可 以 出 現 瑞 相, 其 他 人 可 能 修 一 整 天 都 不 夠 不 用 說, 這 種 情 形 與 臨 終 者 的 業 關 系 甚 大 在 西 藏, 有 些 修 行 人 即 使 不 以 修 行 出 名, 卻 也 有 特 殊 力 量 可 以 幫 助 臨 終 者 修 頗 瓦 法, 很 快 就 出 現 瑞 相 由 修 行 人 幫 臨 終 者 修 頗 瓦 法 所 產 生 的 瑞 相 包 括 : 一 撮 頭 發 從 頂 輪 附 近 掉 落, 看 到 一 股 熱 氣 從 頂 輪 生 起 在 有 些 極 罕 見 的 例 子 裡, 上 師 或 修 行 的 法 力 非 常 大, 當 他 們 在 念 頗 瓦 真 言 時, 房 間 裡 的 每 一 個 人 都 會 暈 過 去, 或 者 當 死 者 的 意 識 被 強 力 推 出 時, 會 有 一 片 頭 蓋 骨 沖 天 飛 去 死 時 祈 禱 的 功 德 所 有 的 宗 教 傳 統 都 認 為, 死 在 祈 禱 聲 中, 其 力 量 是 很 大 的 因 此, 我 希 望 你 們 在 去 世 時, 都 能 夠 誠 心 啟 請 一 切 諸 佛 和 你 的 上 師 祈 禱 透 過 懺 悔, 淨 除 生 生 世 世 的 所 有 惡 業, 讓 你 清 醒 安 詳 地 去 世, 轉 生 善 道, 終 得 解 脫 一 心 專 注 的 發 願, 你 要 往 生 淨 土, 或 再 生 為 人, 是 為 了 要 保 護 滋 養 和

155 幫 助 別 人 而 發 願 在 心 中 帶 著 如 此 的 愛 心 和 慈 悲 去 世, 在 西 藏 傳 統 裡, 被 認 為 是 另 一 種 形 式 的 頗 瓦 法, 可 以 保 證 你 至 少 獲 得 另 一 個 寶 貴 的 人 身 死 亡 前 在 心 流 裡 創 造 最 好 的 印 象, 這 一 點 是 很 重 要 的 達 到 這 個 目 標 最 簡 單 有 效 的 法 門 就 是 上 師 相 應 法 (Guru Yoga ), 臨 終 者 將 他 的 心 和 上 師 佛 或 任 何 覺 者 的 智 慧 心 結 合 在 一 起 即 使 你 在 這 一 個 時 刻 觀 想 不 出 你 的 上 師, 至 少 也 要 試 著 記 起 他, 想 象 他 就 在 你 的 心 中, 而 後 死 在 恭 敬 的 狀 態 中 當 你 的 意 識 在 死 後 重 新 喚 醒 時, 上 師 的 示 現 將 與 你 一 起 喚 醒, 你 將 獲 得 解 脫 如 果 你 去 世 時 能 記 得 住 上 師, 那 麼 他 的 加 持 將 是 無 量 無 邊 的 : 即 使 在 法 性 中 陰 中 出 現 聲 音 光 和 顏 色, 都 可 能 變 成 上 師 的 加 持 和 他 的 智 慧 心 的 光 芒 出 現 如 果 上 師 出 現 在 臨 終 者 的 床 邊, 他 就 可 以 讓 臨 終 者 的 心 流 留 下 他 的 影 子 上 師 為 了 岔 開 臨 終 者 被 其 他 事 情 所 分 心, 也 許 會 說 些 嚇 人 和 重 要 的 話 他 也 許 會 大 聲 喊 : 記 住 我! 上 師 將 以 任 何 必 要 的 方 式 吸 引 臨 終 者 的 注 意, 製 造 不 可 磨 滅 的 印 象, 以 便 在 中 陰 狀 態 中 重 新 出 現 有 一 位 著 名 上 師 的 母 親 即 將 過 世, 陷 入 昏 迷 之 中, 頂 果 欽 哲 仁 波 切 正 好 在 她 的 床 邊, 做 了 非 常 特 殊 的 事 他 打 她 的 腿 如 果 她 在 進 入 死 亡 時 沒 有 忘 記 頂 果 欽 哲 仁 波 切, 她 必 然 可 以 得 到 加 持 在 我 們 的 傳 統 裡, 一 般 修 行 人 也 會 向 他 們 所 禮 敬 及 有 緣 的 佛 祈 禱 如 果 是 蓮 花 生 大 士, 他 們 就 會 祈 禱 往 生 他 的 淨 土 位 於 銅 色 山 山 頂 的 蓮 花 光 宮 ; 如 果 他 們 是 禮 敬 阿 彌 陀 佛, 就 會 祈 禱 往 生 他 的 極 樂 淨 土 臨 終 的 氣 氛 我 們 要 怎 麼 做, 才 能 夠 對 臨 終 的 一 般 修 行 者 最 有 利 呢? 我 們 大 家 都 需 要 愛 和 關 懷, 也 需 要 情 感 和 實 際 的 支 持, 但 對 修 行 人 而 言, 精 神 幫 助 的 氣 氛 強 度 和 幅 度 更 有 特 別 的 意 義 如 果 他 們 的 上 師 能 夠 和 他 們 在 一 起, 那 就 是 理 想 的 事, 也 是 大 福 報 ; 如 果 辦 不 到 的 話, 他 們 的 同 修 道 友 也 可 以 提 供 很 大 的 幫 助, 提 醒 他 們 最 有 感 受 的 教 法 和 法 門 的 精 要 臨 終 的 修 行 人 很 需 要 精 神 的 啟 發, 以 及 它 所 自 然 產 生 的 信 賴 信 仰 和 恭 敬 上 師 和 同 修 道 友 持 續 的 關 懷 和 愛, 教 法 的 鼓 勵, 以 及 他 們 自 己 的 修 行 力 量, 可 以 共 同 創 造 和 維 系 這 種 啟 發, 在 臨 終 者 生 命 的 最 後 幾 個 星 期 和 幾 天 中, 它 幾 乎 是 和 呼 吸 一 般 的 寶 貴 一 位 我 很 喜 歡 的 學 生, 正 在 癌 癥 末 期, 她 問 我 在 她 更 接 近 死 亡 時, 尤 其 是 當 她 沒 有 力 氣 專 心 修 持 任 何 正 式 的 法 門 時, 如 何 修 才 好 記 住 你 的 福 報 有 多 大 啊! 我 告 訴 她 : 遇 見 這 麼 多 的 上 師, 受 過 這 麼 多 的 教 法, 也 有 修 行 的 時 間 和 因 緣 我 向 你 保 證, 這 一 切 的 好 處 永 遠 不 會 離 開 你 : 你 因 此 所 做 的 善 業, 將 會 跟 你 在 一 起, 幫 助 你 即 使 只 聽 過 一 次 教 法, 或 遇 見 一 位 像 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 上 師, 並 且 和 他 有 這 麼 深 的 因 緣, 這 本 身 就 是 解

156 脫 千 萬 不 要 忘 記 這 一 點, 也 千 萬 不 要 忘 記 許 多 人 與 你 的 狀 況 相 同, 卻 沒 有 你 的 殊 勝 因 緣 如 果 到 時 候 你 真 的 不 能 精 進 修 法, 唯 一 你 應 該 做 的 要 事 是 放 松, 安 住 在 見 的 信 心 和 心 性 裡, 越 深 越 好 你 的 身 體 和 你 的 大 腦 是 否 還 在 運 作, 這 一 點 並 不 重 要 : 你 的 心 性 永 遠 在 那 兒, 像 天 空 一 般, 燦 爛 的 快 樂 的 無 限 的 和 永 恆 不 變 的 確 信 不 疑 地 了 解 這 一 點, 讓 那 種 認 知 給 你 力 量, 不 管 你 的 一 切 痛 苦 有 多 大, 安 心 地 向 它 們 說 再 見 : 現 在 請 離 開 吧! 讓 我 一 個 人 靜 下 來 如 果 有 什 麼 事 情 惱 怒 你 或 讓 你 覺 得 不 舒 服, 不 要 浪 費 時 間 想 要 去 改 變 它 ; 持 續 回 到 見 上 信 賴 你 的 心 性, 深 深 信 賴 它, 完 全 放 松 現 在 你 不 必 再 學 習 獲 得 或 了 解 新 的 東 西, 只 要 讓 你 學 過 的 在 心 中 開 花, 越 來 越 開 放 依 賴 最 能 啟 發 你 的 那 一 種 法 門 如 果 你 無 法 觀 想 或 修 持 某 一 種 正 式 的 法 門, 就 請 記 住 敦 珠 仁 波 切 常 說 的 話 : 感 覺 有 佛 或 上 師 示 現, 遠 比 觀 想 得 出 細 節 重 要 現 在 是 感 覺 的 時 候 了, 盡 你 的 能 力 去 強 烈 感 覺, 感 覺 你 的 上 師 蓮 花 生 大 士 一 切 諸 佛 都 示 現 在 你 的 整 個 生 命 之 中 不 管 你 的 身 體 發 生 什 麼 事, 記 住 你 的 心 是 永 遠 不 生 病 或 殘 廢 的 你 喜 歡 頂 果 欽 哲 仁 波 切 : 感 覺 他 的 示 現, 誠 心 請 求 他 幫 助 和 淨 化 把 你 整 個 人 放 在 他 的 手 上 : 你 的 心 你 的 身 和 你 的 靈 魂 全 然 的 信 賴, 是 世 界 上 最 強 大 的 一 種 力 量 我 有 沒 有 對 你 說 過 班 (Ben ) 的 美 麗 故 事 嗎? 班 是 一 個 單 純 的 人, 具 有 堅 定 的 信 心, 他 來 自 西 藏 東 南 部 的 康 波 省 (Kongpo ) 聽 過 很 多 關 於 卓 屋 (Jowo ) 仁 波 切 的 故 事, 卓 屋 仁 波 切 是 一 尊 雕 像, 這 尊 雕 像 是 根 據 世 尊 十 二 歲 時 的 樣 貌 雕 成 的, 供 奉 在 西 藏 的 中 央 寺 院 裡 據 說 這 是 在 佛 陀 還 活 著 時 就 已 經 雕 好 的 像, 是 全 西 藏 最 神 聖 的 像 班 搞 不 清 楚 它 到 底 是 佛 或 人, 於 是 決 定 前 往 朝 拜 卓 屋 仁 波 切, 看 看 大 家 的 傳 說 是 怎 麼 一 回 事 於 是, 他 就 穿 上 靴 子, 走 了 好 幾 個 星 期, 終 於 抵 達 西 藏 中 部 的 拉 薩 當 他 抵 達 時, 肚 子 已 經 餓 了, 一 進 入 寺 院, 就 看 到 大 佛 像, 佛 像 前 有 排 酥 油 燈 和 供 品 糕 餅 他 立 刻 認 為 這 些 餅 是 給 卓 屋 仁 波 切 吃 的 這 些 餅, 他 對 自 己 說 : 一 定 是 要 浸 酥 油 的, 而 燈 點 著, 就 是 為 了 避 免 酥 油 凝 固 我 最 好 效 法 卓 屋 仁 波 切 那 麼 做 因 此, 他 就 把 一 塊 餅 浸 入 酥 油 裡, 吃 著, 仰 望 佛 像, 佛 像 似 乎 正 在 仁 慈 地 對 他 微 笑 你 是 多 麼 好 的 喇 嘛 啊! 他 說 : 狗 跑 進 來, 偷 吃 人 們 供 養 你 的 食 物, 你 只 是 微 笑 罷 了 風 把 燈 吹 熄, 你 仍 然 繼 續 微 笑 不 管 如 何, 我 就 要 去 繞 寺 祈 福 以 表 達 我 的 敬 意 請 你 幫 我 看 著 靴 子 直 到 我 回 來 好 嗎? 於 是 他 就 脫 掉 又 髒 又 舊 的 靴 子, 放 在 佛 龕 上 的 佛 像 前 面, 離 開 了 當 班 在 繞 著 大 佛 寺 時, 佛 寺 管 理 人 回 來 了, 很 生 氣 地 發 現 有 人 把 供 品 吃 了, 還 留 下 一 雙 髒 靴 子 在 佛 龕 上 他 暴 跳 如 雷, 憤 怒 地 抓 起 靴 子 就 往 外 丟, 卻 聽 到 佛 像 發 出 聲 音 : 不 要 丟! 把 靴 子 放 回 來 我 正 在 替 康 波 的 班

157 看 管 呢 當 班 回 來 拿 他 的 靴 子 時, 抬 頭 看 著 佛 像 的 臉, 仍 然 是 靜 靜 地 微 笑 看 他 你 實 在 是 我 所 說 的 好 喇 嘛 明 年 為 什 麼 不 到 我 們 那 邊 去 呢? 我 將 烤 一 頭 豬, 釀 些 啤 酒 卓 屋 仁 波 切 再 度 開 口, 答 應 要 來 看 班 班 回 到 康 波 的 家, 把 一 切 經 過 都 告 訴 他 的 太 太, 要 她 注 意 卓 屋 仁 波 切, 因 為 他 不 知 道 到 底 什 麼 時 候 卓 屋 仁 波 切 會 來 一 年 過 去 了, 有 一 天 他 的 太 太 匆 匆 從 外 面 跑 回 來, 告 訴 班, 她 剛 剛 看 到 河 面 上 有 某 個 太 陽 一 般 閃 閃 發 光 的 東 西 班 要 太 太 燒 開 水 準 備 茶, 自 己 跑 到 河 邊 去 班 看 到 卓 屋 仁 波 切 在 水 裡 發 光, 當 下 認 為 他 就 要 淹 沒 了 班 立 刻 跳 到 水 中, 抓 住 卓 屋 仁 波 切, 把 他 帶 出 來 他 們 一 路 聊 天, 往 班 家 走, 遇 見 一 塊 大 岩 石 卓 屋 仁 波 切 說 : 嗯, 我 恐 怕 不 能 進 入 貴 府 了 說 完, 他 就 化 入 岩 石 之 中 一 直 到 今 天, 康 波 還 有 兩 處 著 名 的 朝 聖 地 : 一 處 是 岩 石 卓 屋, 岩 石 表 面 可 以 看 到 佛 的 形 像 ; 另 一 處 是 河 流 卓 屋, 河 中 可 以 看 到 佛 的 形 狀 人 們 說, 這 兩 個 聖 地 的 加 持 力 和 治 療 效 能, 和 拉 薩 的 卓 屋 仁 波 切 一 模 一 樣 這 都 是 由 於 班 的 堅 強 信 心 和 單 純 信 賴 所 致 我 要 你 擁 有 像 班 的 單 純 信 賴 讓 你 的 心 充 滿 對 蓮 花 生 大 士 和 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 恭 敬, 覺 得 你 就 在 他 的 示 現 之 中, 讓 你 四 周 的 虛 空 都 是 他 然 後 啟 請 他, 在 你 的 心 中 分 分 秒 秒, 都 與 他 共 同 度 過 把 你 的 心 和 他 結 合 在 一 起, 從 你 的 內 心 深 處, 用 自 己 的 話 這 麼 說 : 你 看 我 多 麼 無 助 啊! 我 再 也 不 能 精 進 修 行 了 現 在 我 必 須 完 全 倚 賴 你 我 完 全 信 賴 你 請 照 顧 我 請 將 我 和 你 結 合 在 一 起 然 後 修 上 師 相 應 法, 非 常 專 注 地 想 象 光 芒 從 上 師 身 上 流 出 來, 淨 化 你, 淨 除 了 你 的 一 切 業 障 疾 病, 治 好 你 ; 你 的 身 體 溶 入 光 ; 最 後, 以 完 全 的 信 心, 把 你 的 心 和 他 的 智 慧 心 結 合 在 一 起 當 你 修 法 的 時 候, 如 果 覺 得 並 不 是 很 順, 不 必 擔 心 ; 你 只 要 信 賴 和 在 心 中 感 覺 就 可 以 現 在, 一 切 都 靠 啟 發, 因 為 唯 有 如 此 才 能 放 松 你 的 焦 慮, 消 解 你 的 緊 張 因 此, 在 你 面 前 擺 一 張 頂 果 欽 哲 仁 波 切 或 蓮 花 生 大 士 的 照 片 當 你 開 始 修 法 時, 溫 和 地 把 注 意 力 放 在 照 片 上, 然 後 在 它 的 光 芒 中 放 松, 想 象 外 面 陽 光 普 照, 你 可 以 脫 去 身 上 的 一 切 衣 服, 沉 浸 在 溫 暖 的 陽 光 中 : 溜 出 你 的 一 切 心 理 障 礙, 放 松 地 安 住 在 上 師 加 持 的 光 芒 中, 而 且 要 確 實 感 覺 它 深 深 地 放 下 一 切 一 切 都 不 要 擔 心 即 使 你 發 現 注 意 力 散 失 了, 也 沒 有 什 麼 東 西 你 非 抓 住 不 可 放 下 一 切, 在 加 持 的 覺 察 中 順 其 自 然 不 要 讓 這 是 本 覺 嗎? 是 不 是? 之 類 的 小 問 題 擾 亂 你 你 只 需 要 讓 自 己 變 得 越 來 越 自 然 記 住, 你 的 本 覺 永 遠 在 那 兒, 永 遠 在 你 的 心 性 中 記 住 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 話 : 如 果 你 的 心 堅 定 不 移, 你 就 是 在 本 覺 的 狀 態 中 因 此, 你 既 然 接 受 了 教 法, 接 受 心 性 的 傳 授, 就 要 毫 不 遲 疑 地 安 住 在 本 覺 之 中 你 的 福 報 真 大, 有 這 些 善 知 識 在 你 身 邊 鼓 勵 他 們 在 你 四 周 創 造 修 法 的 環 境, 並 繼 續 修 法 一 直 到 你 去 世 之 後 請 他 們 為 你 讀 一 首 你 喜 歡 的 詩 你 上 師 的 開 示,

158 或 具 有 啟 發 性 的 教 法 請 他 們 為 你 放 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 錄 音 帶 修 法 的 唱 誦, 或 優 美 的 音 樂 我 所 祈 禱 的 是, 你 醒 著 的 每 一 個 時 刻, 都 能 在 活 潑 光 明, 充 滿 啟 示 的 氣 氛 中, 與 法 門 的 加 持 結 合 在 一 起 當 音 樂 或 開 示 的 錄 音 帶 繼 續 放 著, 你 可 以 跟 著 聲 音, 隨 它 而 去, 睡 在 其 中, 醒 在 其 中, 吃 在 其 中, 打 盹 在 其 中, 讓 修 行 的 氣 氛 整 個 彌 漫 著 你 生 命 的 最 後 部 分, 就 好 象 我 的 姑 媽 阿 妮 麗 露 一 般 除 了 修 法 之 外, 其 他 都 不 要 做, 使 你 在 夢 中 仍 然 繼 續 修 法 也 像 她 一 樣, 讓 修 法 成 為 你 心 中 最 後 最 強 的 記 憶 和 影 響, 取 代 你 心 流 中 的 一 生 平 常 習 氣 當 你 覺 得 已 經 接 近 生 命 終 點 時, 每 一 個 呼 吸 和 心 跳 都 只 想 著 頂 果 欽 哲 仁 波 切 記 住, 你 死 時 的 那 個 念 頭, 就 是 你 在 死 後 中 陰 重 新 醒 來 時, 會 強 而 有 力 回 來 的 念 頭 離 開 身 體 現 在 臨 終 中 陰 已 降 臨 在 我 身 上, 我 將 放 棄 一 切 攀 緣 欲 望 和 執 著, 毫 不 散 亂 地 進 入 教 法 的 清 晰 覺 察 中, 並 把 我 的 意 識 射 入 本 覺 的 虛 空 中 ; 當 我 離 開 血 肉 和 合 的 軀 體 時, 我 將 知 道 它 是 短 暫 的 幻 影 現 在, 毫 無 疑 問 的, 我 們 的 身 體 是 整 個 宇 宙 的 中 心 我 們 不 假 思 索 地 把 它 和 自 我 聯 想 在 一 起, 這 種 輕 率 和 虛 假 的 聯 想, 持 續 加 強 我 們 的 無 明, 誤 以 為 它 們 是 實 在 不 可 分 離 的 存 在 因 為 我 們 的 身 體 似 乎 如 此 真 實 地 存 在, 我 們 的 我 似 乎 存 在, 你 也 似 乎 存 在, 我 們 一 直 向 外 投 射 的 整 個 二 元 世 界 似 乎 也 是 堅 固 實 在 的 但 當 我 們 去 世 時, 這 整 個 因 緣 和 合 的 結 構 體, 就 戲 劇 性 地 崩 壞 成 碎 片 用 最 簡 單 的 話 來 說, 當 時 發 生 的 情 況 就 是 : 在 最 細 微 層 次 的 意 識, 雖 然 沒 有 身 體, 但 仍 然 存 在, 也 將 經 歷 一 系 列 的 所 謂 中 陰 境 界 教 法 告 訴 我 們, 正 因 為 在 中 陰 境 界 時 不 再 有 身 體, 所 以 終 極 而 言, 我 們 死 後 根 本 沒 有 理 由 害 怕 有 什 麼 恐 怖 的 經 驗 會 發 生 在 我 們 身 上 畢 竟, 無 身 怎 麼 可 能 受 到 任 何 傷 害 呢? 不 過, 問 題 是 在 中 陰 境 界 中, 大 多 數 人 仍 然 繼 續 執 著 一 個 虛 假 的 自 我, 執 著 它 有 一 個 實 體 ; 這 種 幻 覺 是 生 命 一 切 痛 苦 的 根 源, 如 果 死 後 還 繼 續 存 在, 就 會 招 惹 更 多 的 痛 苦, 尤 其 在 受 生 中 陰 的 階 段. 你 可 以 發 現, 重 要 的 是 在 活 著 的 時 候 要 了 解, 我 們 的 身 體, 它 有 形 有 狀, 那 麼 明 顯, 但 實 際 上 也 只 是 幻 影 而 已 證 悟 這 一 點 的 最 有 效 方 法, 就 是 在 禪 修 之 後, 學 習 如 何 變 成 夢 幻 之 子 : 不 要 再 像 過 去 的 習 氣 一 樣, 老 是 把 我 們 對 於 自 己 和 周 遭 世 界 的 認 知 固 體 化 ; 並 且 要 繼 續 保 持 夢 幻 之 子, 如 同 我 們 在 禪 修 中 一 般, 把 一 切 現 象 直 接 看 成 夢 幻 泡 影 把 身 體 的 幻 影 性 質 加 深 悟 解, 就 是 可 以 幫 助 我 們 放 下 的 最 深 刻 最 有 啟 發 性 的 方 法

159 在 這 種 認 識 的 啟 示 和 準 備 之 下, 當 我 們 在 死 亡 後 面 對 身 體 確 實 是 幻 影 的 事 實 時, 就 可 以 毫 不 恐 懼 地 承 認 它 的 虛 幻 性 質, 就 可 以 寧 靜 地 解 脫 我 們 對 它 的 一 切 執 著, 就 可 以 自 願 地, 甚 至 是 愉 快 地 放 下 它, 知 道 它 現 在 應 有 本 來 面 目 事 實 上, 你 可 以 說, 我 們 將 能 夠 真 正 而 完 整 地, 在 死 亡 的 時 刻 安 心 地 死, 因 而 達 到 最 終 解 脫 因 此, 把 死 亡 的 那 一 刻 想 成 心 靈 的 陌 生 邊 界 區, 一 個 無 人 的 荒 地, 在 它 的 一 邊, 如 果 我 們 不 了 解 身 體 的 虛 幻 性 質, 當 我 們 失 去 它 時, 就 會 遭 受 巨 大 的 情 緒 創 傷 ; 在 另 一 邊, 卻 呈 現 出 無 限 自 由 的 可 能 性, 而 這 種 自 由 正 是 因 為 我 們 失 掉 了 身 體 當 我 們 終 於 從 界 定 和 主 宰 自 己 的 身 體 中 獲 得 解 脫 時, 一 生 的 業 相 就 整 個 結 束, 但 未 來 可 能 會 產 生 的 業 卻 還 沒 有 開 始 結 晶 因 此, 死 亡 時 會 出 現 一 個 充 滿 各 種 可 能 性 的 缺 口 (gap ) 或 空 間 ; 在 這 一 個 孕 育 強 大 力 量 的 時 刻, 最 重 要 的, 或 唯 一 重 要 的, 就 是 我 們 的 心 境 剝 掉 了 肉 體, 心 赤 裸 裸 地 呈 現, 毫 無 隱 藏 地 透 露 它 亙 古 以 來 的 本 色 : 我 們 實 相 的 建 築 師 因 此, 在 死 亡 的 那 一 刻, 如 果 我 們 對 於 心 性 已 經 有 穩 定 的 證 悟, 一 瞬 間 我 們 就 可 以 淨 化 一 切 業 障 如 果 我 們 能 夠 繼 續 維 持 那 個 穩 定 的 認 證, 就 可 以 進 入 心 性 的 本 初 清 淨 狀 態 中, 證 得 解 脫, 把 我 們 的 業 障 整 個 清 除 蓮 花 生 大 士 如 此 說 明 : 也 許 你 會 懷 疑, 在 中 陰 階 段, 為 什 麼 僅 藉 著 一 瞬 間 認 證 心 性, 就 可 以 證 得 如 如 不 動? 答 案 是 : 目 前 我 們 的 心, 被 包 在 業 氣 的 網 子 裡 面 而 業 氣 卻 又 被 包 在 肉 體 的 網 子 裡 面 結 果 是 我 們 不 得 解 脫 或 自 由 可 是, 一 旦 我 們 的 身 體 分 開 成 心 和 物 兩 部 分, 在 心 還 沒 被 未 來 的 肉 體 網 子 再 度 包 圍 之 前, 有 一 個 間 隙 這 時 候 的 心 有 奇 特 的 展 現, 沒 有 堅 固 的 物 質 的 支 持 在 它 沒 有 物 質 基 礎 的 這 段 期 間, 我 們 不 受 肉 體 的 束 縛 我 們 也 可 以 認 證 心 性 這 種 只 靠 認 證 心 性 就 證 得 如 如 不 動 的 力 量, 就 好 象 是 火 炬 能 在 一 瞬 間 除 掉 多 生 多 劫 的 黑 暗 因 此, 我 們 如 果 能 在 中 陰 階 段 認 證 心 性, 如 同 現 在 上 師 教 我 們 認 識 一 般, 毫 無 疑 問 的, 我 們 將 可 以 證 得 覺 悟 這 就 是 為 什 麼 從 現 在 開 始, 我 們 必 須 藉 修 行 熟 悉 心 性 的 原 因 第 十 五 章 死 亡 的 過 程 蓮 花 生 大 師 說 : 人 類 面 臨 兩 種 死 亡 的 原 因 : 過 早 的 死 亡 和 自 然 壽 命 耗 盡 的 死 亡 過 早 的 死 亡, 可 以 透 過 修 持 延 壽 的 法 門 加 以 改 變 但 如 果 死 亡 的 原 因 是 自 然 壽 命 耗 盡 時, 你 就 像 枯 竭 的 油 燈 一 般, 沒 有 方 法 可 以 改 變, 你 必 須 準 備 走 現 在 讓 我 們 看 看 這 兩 種 死 亡 的 原 因 : 自 然 壽 命 的 耗 盡, 以 及 造 成 我 們 生 命 過 早 結 束 的 障 礙 或 意 外 事 件

160 自 然 壽 命 的 耗 盡 由 於 我 們 的 業, 大 家 都 有 一 定 壽 命 ; 當 它 耗 盡 時, 很 難 延 長 不 過, 已 經 修 成 高 級 相 應 法 的 人, 可 以 克 服 這 個 限 製, 延 長 他 的 生 命 西 藏 有 一 個 傳 統, 上 師 的 老 師 有 時 會 告 訴 他 的 學 生 他 的 生 命 有 多 長 不 過, 他 們 知 道 透 過 自 己 修 行 的 力 量 與 學 生 及 其 修 行 的 清 淨 因 緣 工 作 的 功 德 等 因 素, 可 以 活 得 久 一 點 我 的 上 師 告 訴 頂 果 欽 哲 仁 波 切 他 可 以 活 到 八 十 歲, 但 過 了 八 十 歲 就 得 靠 自 己 的 修 行 ; 結 果 他 活 到 八 十 二 歲 敦 珠 仁 波 切 的 老 師 告 訴 他 可 以 活 到 七 十 三 歲, 但 他 一 直 活 到 八 十 二 歲 過 早 的 死 亡 另 一 方 面, 如 果 只 是 一 種 障 礙 導 致 過 早 的 死 亡, 就 比 較 容 易 改 變 求 求 當 然, 前 提 必 須 是 預 先 知 道 在 中 陰 教 法 和 西 藏 醫 學 典 籍 裡, 就 提 到 預 警 死 亡 即 將 來 臨 的 徵 象, 有 時 候 是 預 告 幾 年 或 幾 月 之 內 的 死 亡, 有 的 則 是 預 告 幾 周 或 幾 天 之 內 的 死 亡 它 們 包 括 身 體 的 徵 象 某 些 特 殊 的 夢, 以 及 觀 察 身 影 的 特 殊 研 究 遺 憾 的 是, 只 有 具 備 專 門 知 識 的 少 數 人, 才 能 解 釋 這 些 徵 象 他 們 的 目 的 是 預 先 警 告 這 個 人 他 的 生 命 正 面 臨 危 險, 同 時 提 醒 他 在 這 些 癥 候 發 生 之 前, 需 要 修 延 長 壽 命 的 法 門 我 們 所 做 的 任 何 修 行 功 夫, 因 為 都 是 在 累 積 功 德, 所 以 都 有 助 於 延 長 壽 命, 帶 來 健 康 一 位 好 的 修 行 人, 透 過 修 行 的 啟 發 和 力 量, 可 以 在 生 理 情 緒 和 精 神 上 感 覺 完 整, 這 就 是 治 療 的 最 大 泉 源, 也 是 抗 拒 疾 病 的 最 大 保 護 此 外, 也 有 特 殊 的 延 壽 法 門, 可 以 透 過 禪 定 和 觀 想 的 力 量, 吸 收 地 水 火 風 四 大 和 宇 宙 的 氣 當 我 們 的 能 量 虛 弱 和 不 平 衡 時, 這 些 法 門 就 可 以 加 強 與 調 和 我 們 的 氣, 產 生 延 長 壽 命 的 效 果 加 強 生 命 的 方 法 還 有 很 多 其 中 一 個 方 法 就 是 拯 救 即 將 被 殺 的 動 物, 把 它 們 買 下 來 放 生 放 生 在 西 藏 和 喜 馬 拉 雅 山 地 區 很 普 遍, 人 們 經 常 到 魚 市 場 買 魚, 然 後 放 生 這 是 基 於 自 然 業 果 的 法 則, 剝 奪 其 他 眾 生 的 生 命 或 傷 害 他 們, 自 然 會 減 短 你 的 壽 命 ; 反 之, 給 予 生 命 自 然 會 延 長 生 命 臨 終 的 痛 苦 中 陰 在 我 們 罹 患 不 治 之 癥 以 後, 一 直 到 內 呼 吸 停 止 或 某 種 死 亡 的 狀 況 來 臨 的 這 段 期 間, 是 所 謂 的 臨 終 中 陰 它 被 稱 為 痛 苦, 是 因 為 如 果 我 們 對 於 死 亡 的 過 程 毫 無 準 備 的 話, 它 會 是 非 常 痛 苦 的 經 驗 即 使 是 對 於 一 個 修 行 人 而 言, 整 個 死 亡 過 程 也 可 能 是 痛 苦 的, 因 為 喪 失 身 體 和 這 一 生 是 非 常 艱 難 的 經 驗 但 如 果 已 經 聽 聞 教 法, 了 解 死 亡 的 意 義, 就 可 以 知 道 在 死 亡 的 那 一 刻, 當 地 光 明 出 現 時, 其 實 蘊 藏 著 巨 大 的 希

161 望 不 過, 關 鍵 點 仍 在 我 們 是 否 能 夠 認 證 它, 這 就 是 為 什 麼 活 著 時, 應 該 透 過 修 行 來 穩 定 我 們 對 於 心 性 的 認 證 不 過, 許 多 人 並 沒 有 福 報 接 觸 中 陰 教 法, 對 於 死 亡 的 真 實 情 況 也 一 無 所 知 當 突 然 知 道 整 個 生 命 整 個 實 相 就 要 消 失 時, 那 是 很 可 怕 的 : 因 為 不 知 道 將 要 發 生 什 麼 事, 或 自 己 將 往 何 處 去 我 們 從 前 的 經 驗, 都 不 曾 為 死 亡 做 準 備 任 何 照 顧 過 臨 終 者 的 人 都 知 道, 自 己 的 焦 慮 甚 至 會 加 劇 肉 體 痛 苦 的 經 驗 如 果 不 曾 好 好 照 顧 自 己 的 生 命, 或 曾 經 對 人 有 傷 害 和 不 良 的 行 為, 我 們 就 會 感 到 愧 疚 罪 惡 和 恐 懼 因 此, 對 於 中 陰 教 法 只 要 有 某 種 程 度 的 認 識, 即 使 不 曾 修 習 和 證 悟, 也 都 足 以 帶 給 我 們 某 些 安 慰 啟 發 和 希 望 優 秀 的 修 行 人, 很 清 楚 地 知 道 死 亡 會 發 生 什 麼 事, 對 他 們 來 說, 不 但 可 以 減 少 死 亡 的 痛 苦 和 恐 懼, 而 且 這 還 是 他 們 所 期 盼 的 時 刻 ; 他 們 以 等 待 甚 至 是 喜 悅 的 心 情 來 面 對 死 亡 我 記 得 敦 珠 仁 波 切 經 常 提 到 一 位 證 悟 的 瑜 伽 行 者 的 死 亡 故 事 他 已 經 病 了 好 幾 天, 醫 生 來 量 他 的 脈 搏 醫 生 查 知 他 即 將 過 世, 但 不 知 道 是 否 該 告 訴 他 ; 醫 生 站 在 床 邊, 臉 色 嚴 肅 凝 重 但 這 位 瑜 伽 行 者 以 幾 乎 是 孩 子 似 的 熱 誠, 堅 持 要 醫 生 告 訴 他 最 壞 的 情 況 最 後, 醫 生 不 再 堅 持, 試 著 以 安 慰 的 話 來 告 訴 他 他 嚴 肅 地 說 : 請 小 心, 時 間 已 經 到 了 讓 醫 生 感 到 驚 訝 的 是, 瑜 伽 行 者 竟 然 喜 出 望 外, 興 奮 得 像 小 孩 看 著 即 將 要 打 開 的 耶 誕 節 禮 物 那 是 真 的 嗎? 他 問 多 甜 蜜 的 話, 多 令 人 高 興 的 消 息 啊! 他 凝 視 天 空, 在 深 度 的 禪 定 中 過 世 在 西 藏, 每 一 個 人 都 知 道, 如 果 在 世 時 尚 未 能 名 揚 四 海, 那 麼 死 得 與 眾 不 同, 便 是 為 自 己 創 造 名 聲 的 方 法 我 聽 說 有 一 個 人 決 定 要 死 得 既 神 奇 又 轟 轟 烈 烈 他 知 道 上 師 常 常 會 暗 示 去 世 的 時 間, 並 把 弟 子 全 部 召 集 到 床 邊 所 以, 這 個 人 就 把 他 的 所 有 朋 友 統 統 找 到 床 邊, 準 備 參 加 大 法 會 他 采 取 禪 坐 的 姿 勢 等 待 死 亡, 但 什 麼 事 也 沒 發 生 幾 個 小 時 之 後, 他 的 客 人 開 始 感 到 不 耐 煩, 彼 此 說 : 吃 點 東 西 吧! 他 們 用 盤 子 裝 滿 事 物, 看 著 即 將 成 為 尸 體 的 人 說 : 他 就 要 死 了, 不 必 吃 時 間 過 去 了 一 陣 子, 仍 然 沒 有 死 的 跡 象, 這 位 要 死 的 人 肚 子 也 餓 了, 擔 心 很 快 就 沒 有 東 西 可 吃, 於 是 跳 下 床, 加 入 餐 會 他 的 偉 大 死 亡 場 面, 變 成 丟 臉 的 鬧 劇 優 秀 的 修 行 人, 在 他 們 去 世 時, 可 以 自 己 照 顧 自 己, 但 普 通 人 最 好 有 他 們 的 上 師 在 床 邊, 否 則 也 要 有 一 位 同 修 道 友 在 場, 提 醒 他 們 修 行 的 法 要, 啟 發 他 們 認 證 見 不 管 我 們 是 什 麼 人, 熟 悉 死 亡 的 過 程, 必 然 對 我 們 很 有 幫 助 如 果 能 夠 了 解 死 亡 的 各 個 階 段, 就 可 以 知 道 這 些 奇 異 而 陌 生 的 經 驗 全 都 是 自 然 的 過 程 當 這 個 過 程 開 始 時, 就 象 徵 死 亡 的 來 臨, 提 醒 我 們 保 持 念 念 分 明 對 修 行 人 而 言, 死 亡 的 每 一 個 階 段 都 像 是 路 標, 提 醒 我 們 正 在 發 生 的 過 程, 同 時 要 修 相 應 的 法 門

162 死 亡 的 過 程 死 亡 的 過 程, 在 不 同 的 西 藏 教 法 中, 都 有 非 常 仔 細 的 說 明 它 主 要 包 含 兩 個 分 解 的 階 段 : 外 分 解 和 內 分 解 外 分 解 是 五 根 和 五 大 的 分 解, 內 分 解 是 粗 細 意 念 和 情 緒 的 分 解 首 先 我 們 需 要 了 解 身 和 心 的 組 成 成 分, 這 些 都 會 在 死 亡 時 消 散 人 體 的 存 在, 是 由 地 水 火 風 空 五 大 元 素 所 決 定 的 透 過 五 大, 我 們 的 身 體 才 得 以 形 成 和 維 持, 當 它 們 分 解 時, 我 們 就 死 了 我 們 都 熟 悉 這 些 外 五 大, 我 們 的 生 活 方 式 就 是 由 它 們 決 定 的, 但 有 趣 的 是 : 外 五 大 如 何 與 我 們 體 內 的 五 大 互 動 外 五 大 的 潛 能 和 性 質 也 存 在 於 我 們 的 心 內 心 可 以 容 納 各 種 經 驗, 是 地 大 的 性 質 ; 它 的 連 續 性 及 可 塑 性, 是 水 大 的 性 質 ; 它 的 清 晰 和 感 受 力, 是 火 大 的 性 質 ; 它 的 連 續 活 動, 是 風 大 的 性 質 ; 它 的 無 邊 無 際, 是 空 大 的 性 質 說 明 我 們 的 身 體 是 如 何 組 成 的 一 本 古 老 的 西 藏 醫 典 說 : 感 官 意 識 由 心 所 產 生 肉 骨 嗅 覺 器 官 ( 鼻 根 ) 和 香 塵 由 地 大 所 組 成 血 味 覺 器 官 ( 舌 根 ) 味 塵 和 身 體 中 的 液 體 由 水 大 所 組 成 體 溫 清 晰 的 色 澤 視 覺 器 官 ( 眼 根 ) 和 色 塵 由 火 大 所 組 成 呼 吸 觸 覺 器 官 ( 身 根 ) 和 觸 塵 由 風 大 所 組 成 身 體 中 的 腔 穴, 聽 覺 器 官 ( 耳 根 ) 和 聲 塵 由 空 大 所 組 成 簡 而 言 之, 卡 盧 仁 波 切 寫 道 : 身 體 是 由 蘊 藏 五 大 的 心 所 發 展 出 來 的 身 體 充 滿 著 這 些 五 大, 藉 著 這 個 身 心 複 合 體, 我 們 得 以 認 知 外 在 世 界, 而 外 在 世 界 又 是 由 地 水 火 風 空 五 大 所 構 成 西 藏 佛 教 的 密 宗 傳 統, 對 於 身 體 的 解 釋, 迥 然 有 別 於 大 多 數 人 所 熟 知 的 這 是 一 個 身 心 系 統, 包 含 脈 氣 明 點 的 動 力 網 絡, 在 梵 文 稱 為 nadi prana 以 及 bindu, 在 藏 文 稱 為 tsa lung 和 tikle 我 們 在 中 國 醫 學 和 針 灸 的 脈 和 氣 中, 可 以 發 現 有 類 似 的 說 法 ] 西 藏 上 師 把 人 體 比 喻 作 城 市, 脈 是 道 路, 氣 是 馬, 心 是 騎 士 體 內 共 有 七 萬 二 千 條 微 細 的 脈, 但 主 要 的 脈 只 有 三 條 : 中 脈 和 左 右 脈 ; 中 脈 和 脊 椎 骨 平 行, 左 右 脈 在 中 脈 的 兩 側 左 右 脈 盤 繞 中 脈, 在 若 干 點 上 形 成 一 系 列 的 結 沿 著 中 脈 分 布 有 若 干 脈 輪, 從 脈 輪 也 分 出 很 多 脈, 有 如 雨 傘 的 傘 骨 氣 就 在 這 些 脈 中 流 動 氣 可 分 五 根 氣 和 五 支 氣 每 一 條 根 氣 支 持 五 大 中 的 一 大, 負 責 人 體 的 一 種 功 能 五 支 氣 則 使 得 五 官 運 作 流 經 中 脈 的 氣, 稱 為 智 慧 氣 ; 流 經 其 他 脈 的 氣, 據 說 都 不 清 淨, 會 啟 動 負 面 對 立 的 思 考 模 式 明 點 藏 在 脈 中, 有 白 明 點 和 紅 明 點 ( 俗 稱 白 菩 提 和 紅 菩 提 ) 兩 種 白 明 點 的 主 要 中 心 是 在 頭 上 的 頂 輪, 紅 明 點 則 在 臍 輪

163 在 高 級 的 瑜 伽 行 裡, 瑜 伽 行 者 會 把 這 個 系 統 觀 想 得 非 常 清 楚 行 者 透 過 禪 定 的 力 量, 把 氣 導 入 中 脈 而 後 分 解, 就 可 以 直 接 證 悟 心 性 的 明 光 這 是 把 意 識 駕 馭 在 氣 之 上 的 緣 故 才 能 做 到 因 此, 當 修 行 者 把 心 專 注 在 身 體 上 的 某 一 點 時, 就 可 以 把 氣 導 到 那 裡 瑜 伽 行 者 以 這 種 方 式 模 仿 死 時 的 情 形 : 左 右 脈 的 結 一 旦 被 解 開 時, 氣 流 入 中 脈, 就 可 以 瞬 間 經 驗 到 覺 悟 的 境 界 頂 果 欽 哲 仁 波 切 提 到 一 位 上 師 的 故 事, 他 在 康 省 一 座 寺 廟 裡 閉 關, 跟 他 的 哥 哥 很 親 近 這 位 上 師 已 經 精 通 了 脈 氣 明 點 的 瑜 伽 行 有 一 天 他 告 訴 侍 者 : 現 在 我 就 要 死 了, 請 你 看 看 日 歷 哪 一 天 是 吉 日 侍 者 嚇 了 一 跳, 卻 不 敢 違 背 上 師 的 意 思 他 查 了 一 下 日 歷, 告 訴 上 師 下 個 星 期 一 是 吉 星 高 照 的 日 子 上 師 就 說 : 星 期 一 離 今 天 還 有 三 天 嗯, 我 想 我 辦 得 到 幾 分 鐘 後, 他 的 侍 者 回 到 房 間, 發 現 他 以 瑜 伽 禪 定 的 姿 勢, 坐 得 挺 直, 好 象 已 經 過 世 上 師 不 再 有 呼 吸, 只 有 微 弱 的 脈 搏 侍 者 決 定 不 做 任 何 事, 只 是 等 待 到 了 中 午, 侍 者 突 然 聽 到 很 深 的 呼 氣 聲, 上 師 又 回 到 平 常 的 情 況, 高 興 地 跟 侍 者 講 話, 還 津 津 有 味 地 吃 完 午 餐 上 師 在 整 個 上 午 的 靜 坐 中, 一 直 屏 氣 不 呼 為 什 麼 他 這 麼 做 呢? 因 為 我 們 的 壽 命 是 以 一 定 的 呼 吸 次 數 來 計 算 的, 上 師 知 道 他 的 呼 吸 次 數 已 經 快 完 了, 所 以 就 屏 住 氣, 要 把 最 後 的 呼 吸 留 到 吉 日 良 辰 午 餐 過 後, 上 師 又 深 深 吸 了 一 口 氣, 屏 住 氣 一 直 到 晚 上 才 呼 第 二 三 天 他 還 是 這 麼 做 當 星 期 一 來 到 時, 他 就 問 : 今 天 是 吉 日 嗎? 是 的 侍 者 回 答 好, 我 今 天 就 走 了 沒 有 任 何 明 顯 的 疾 病 或 困 難, 上 師 就 在 禪 定 中 去 世 一 旦 我 們 有 了 身 體 之 後, 也 就 有 構 成 整 個 身 心 存 在 的 五 蘊 (five skandhas ) 它 們 是 構 成 經 驗 的 要 素, 是 我 執 的 支 持 者, 也 是 輪 回 痛 苦 的 基 礎 所 謂 五 蘊, 就 是 色 受 想 行 識 五 蘊 代 表 人 類 心 理 的 連 續 結 構 心 理 的 進 化 模 式 世 界 的 進 化 模 式 五 蘊 也 與 各 種 阻 礙 有 關 - - 精 神 的 阻 礙 物 質 的 阻 礙 情 緒 的 阻 礙 佛 教 心 理 學 對 它 們 有 非 常 深 入 的 探 討 當 我 們 去 世 時, 這 些 要 素 全 部 會 分 解 死 亡 的 過 程, 是 一 個 複 雜 而 彼 此 相 關 的 過 程, 身 和 心 的 相 關 部 分 會 同 時 解 體 當 氣 消 失 時, 身 體 功 能 和 感 覺 也 消 失 當 脈 輪 崩 潰 時, 它 們 所 支 持 的 氣 也 不 存 在, 五 大 就 逐 一 由 粗 而 細 地 分 解 結 果, 分 解 的 每 一 個 階 段, 都 會 對 臨 終 者 產 生 身 心 兩 方 面 的 影 響, 並 由 外 在 身 體 的 徵 象 和 內 心 的 經 驗 反 映 出 來 朋 友 有 時 候 會 問 我 : 像 我 們 這 種 人 能 夠 從 臨 終 者 身 上 看 出 這 些 徵 象 嗎? 一 些 照 顧 臨 終 病 人 的 學 生 告 訴 我, 下 面 所 描 述 的 某 些 身 體 徵 象, 可 以 觀 察 得 到 不 過, 外 分 解 的 階 段 可 能 發 生 得 很 快, 而 一 般 說 來, 在 現 代 世 界 裡, 照 顧 臨 終 者 的 人 們 並 不 會 去 注 意 這 些 徵 象 忙 碌 的 護 士, 常 常 是 依 賴 他 們 的 直 覺 和 許 多 其 他 因 素, 如 醫 生 或 病 人 家 屬 的 行 為 臨 終 者 的 心 態 等 等, 來 預 測 某 一 個 人 可 能 就 要 去 世 了 他 們 也 觀 察 得 到 ( 但 不 是 用 有 系 統 的 方 式 ) 某 些 身 體 的 徵 象, 如 膚 色 的 改 變, 有 時 候 可 以 發 現 病 人 的

164 氣 味 或 呼 吸 顯 著 改 變 不 過, 現 代 藥 物 很 容 易 掩 蔽 掉 西 藏 教 法 所 指 出 的 徵 象, 而 對 於 這 個 最 重 要 的 主 題, 西 方 的 研 究 卻 非 常 少 難 道 這 不 表 示 死 亡 的 過 程 很 少 被 了 解 或 尊 重 嗎? 臨 終 的 姿 勢 傳 統 上, 大 家 所 推 薦 的 臨 終 姿 勢, 一 般 都 是 右 側 臥 的 睡 獅 姿 勢, 這 也 是 佛 陀 入 涅 磐 的 姿 勢 左 手 放 在 左 大 腿 上, 右 手 放 在 顎 下, 閉 住 右 鼻 孔 兩 腿 伸 展, 稍 稍 彎 曲 身 體 右 側 的 某 些 氣 脈 會 引 起 無 明 的 業 氣 采 取 睡 獅 姿 勢 時, 就 是 躺 在 這 些 氣 脈 上, 再 加 上 閉 住 右 鼻 孔, 就 可 以 堵 住 這 些 氣 脈, 當 死 亡 到 來, 明 光 出 現 時, 有 助 於 臨 終 者 認 證 它 這 種 姿 勢 也 可 以 幫 助 意 識 從 頂 輪 的 梵 穴 離 開 身 體, 因 為 其 他 孔 道 都 被 堵 住 了, 意 識 只 有 這 麼 一 個 出 口 外 分 解 : 五 根 和 五 大 外 分 解 就 是 五 根 和 五 大 的 分 解 當 死 亡 來 臨 時, 會 有 什 麼 樣 外 分 解 的 經 驗 呢? 首 先 也 許 會 覺 察 到 五 根 如 何 停 止 運 作 如 果 床 邊 的 親 友 在 講 話, 到 了 某 個 時 候, 只 會 聽 到 他 們 的 聲 音, 卻 分 辨 不 出 在 講 什 麼, 這 表 示 耳 識 已 經 停 止 運 作 如 果 看 著 面 前 的 一 件 東 西, 只 能 看 到 它 的 輪 廓, 卻 看 不 出 細 節, 這 就 表 示 眼 識 已 經 壞 了 鼻 舌 身 也 會 發 生 同 樣 的 情 況 當 眼 耳 鼻 舌 身 的 感 覺 不 再 被 完 全 經 驗 到 時, 就 表 示 經 過 了 第 一 階 段 的 分 解 過 程 ] 接 下 來 的 四 個 階 段 就 是 四 大 的 分 解 : 地 大 我 們 的 身 體 開 始 失 掉 它 的 一 切 力 量, 一 點 力 氣 也 沒 有 坐 不 起 來, 挺 不 直, 也 無 法 握 住 任 何 東 西 我 們 沒 有 辦 法 撐 住 頭 部, 覺 得 好 象 在 掉 落, 沉 到 地 底 下, 或 被 重 力 壓 碎 有 些 傳 統 的 典 籍 說, 這 就 好 象 一 座 高 山 壓 向 我 們, 而 我 們 被 壓 扁 了 的 感 覺 我 們 覺 得 沉 重, 任 何 姿 勢 都 不 舒 服 也 許 會 要 求 別 人 把 我 們 拉 高, 把 枕 頭 墊 高, 或 者 把 被 單 拿 掉 我 們 的 臉 色 變 得 蒼 白, 兩 頰 下 陷, 牙 齒 出 現 斑 點 眼 睛 變 得 比 較 難 睜 開 或 閉 上 當 色 蘊 在 分 解 時, 我 們 變 得 軟 弱 無 力 我 們 的 心 被 激 動, 變 得 錯 亂, 但 隨 即 又 陷 入 昏 迷 狀 態 這 些 都 是 地 大 溶 入 水 大 的 徵 象 這 表 示 與 地 大 有 關 的 氣 越 來 越 無 法 提 供 意 識 的 基 礎, 而 水 大 的 能 力 越 來 越 明 顯 所 以, 心 中 出 現 的 秘 密 徵 象 是 見 到 閃 閃 發 光 的 幻 象 水 大

165 我 們 開 始 無 法 控 製 身 上 的 液 體 流 鼻 水 流 口 水, 眼 淚 可 能 會 流 下 來, 大 小 便 也 許 會 失 禁 舌 頭 無 法 轉 動, 眼 睛 開 始 覺 得 干 澀, 嘴 唇 下 垂, 蒼 白 而 無 血 色 ; 嘴 巴 和 喉 嚨 變 得 黏 黏 的, 像 被 塞 住 的 感 覺 ; 鼻 腔 塌 陷, 變 得 非 常 口 渴 我 們 顫 抖 抽 筋 死 亡 的 氣 味 開 始 籠 罩 當 受 蘊 在 分 解 時, 身 體 的 覺 受 減 弱, 交 替 出 現 苦 和 樂, 熱 和 冷 的 感 覺 我 們 的 心 變 得 模 糊 挫 敗 暴 躁 和 緊 張 有 些 人 說, 我 們 覺 得 好 象 要 掉 入 大 海 滅 頂 或 被 大 河 沖 走 一 般 這 些 都 是 水 大 溶 入 火 大 的 徵 象, 換 成 火 大 在 支 持 意 識 所 以, 心 中 出 現 的 秘 密 徵 象 是 見 到 霧 氣, 帶 著 稀 薄 的 煙 霧 漩 渦 火 大 我 們 的 嘴 巴 和 鼻 子 完 全 干 澀 身 上 的 溫 度 開 始 降 低, 通 常 是 腳 和 手 開 始 冷 起, 最 後 是 心 也 許 有 蒸 氣 般 的 熱 會 從 頂 輪 產 生 當 我 們 的 呼 吸 經 過 嘴 巴 和 鼻 子 時, 它 是 冷 的 我 們 再 也 不 能 喝 或 消 化 任 何 東 西 當 想 蘊 在 分 解 時, 我 們 的 心 一 下 子 清 明, 一 下 子 混 亂 記 不 得 家 人 或 朋 友 的 名 字, 甚 至 認 不 出 他 們 是 誰 因 為 聲 音 和 視 線 都 已 經 模 糊 了, 越 來 越 難 認 知 身 外 的 一 切 卡 盧 仁 波 切 寫 道 : 對 臨 終 的 人 來 說, 內 心 的 經 驗 如 火 焚 身, 好 象 陷 入 熊 熊 烈 火 之 中, 或 全 世 界 都 在 焚 燒 一 般 這 是 火 大 正 在 溶 入 風 大 的 徵 象, 火 大 支 撐 意 識 的 功 能 越 來 越 減 退, 風 大 則 越 來 越 負 起 支 撐 意 識 的 作 用 所 以, 心 中 出 現 的 秘 密 徵 象 是 見 到 閃 閃 發 光 的 紅 火 花 跳 躍 在 露 天 的 大 火 上, 有 如 螢 火 蟲 一 般 風 大 呼 吸 越 來 越 困 難, 空 氣 似 乎 在 喉 嚨 裡 逸 散 ; 我 們 開 始 喘 氣, 發 出 粗 重 的 聲 音 ; 吸 氣 變 得 短 而 費 力, 呼 氣 變 得 比 較 長 我 們 的 眼 睛 上 翻, 整 個 人 完 全 動 不 了 當 行 蘊 在 分 解 時, 心 變 得 昏 亂, 對 外 在 世 界 毫 無 所 知, 每 一 件 東 西 都 變 得 模 糊 我 們 與 物 質 環 境 接 觸 的 最 後 感 覺 正 在 流 失 我 們 開 始 產 生 幻 覺, 看 到 種 種 幻 影 : 如 果 我 們 生 平 做 很 多 壞 事, 也 許 會 看 到 恐 怖 的 形 象 我 們 生 平 的 一 些 夢 和 恐 怖 時 刻 重 新 上 演, 甚 至 驚 嚇 得 想 要 哭 叫 如 果 我 們 是 過 著 友 善 和 慈 悲 的 生 活, 也 許 會 看 到 快 樂 的 天 堂 景 象, 遇 到 可 愛 的 朋 友 或 覺 者 對 那 些 善 人 來 說, 死 時 只 有 安 詳, 沒 有 恐 懼 卡 盧 仁 波 切 寫 道 : 臨 終 者 的 內 在 經 驗 是 強 風 橫 掃 臨 終 者 的 整 個 世 界, 這 是 無 法 想 象 的 旋 風, 正 在 毀 滅 整 個 宇 宙 這 些 是 風 大 溶 入 意 識 的 徵 象 氣 全 都 集 合 在 心 輪 的 生 命 氣 中 所 以, 心 中 出 現 的 秘 密 徵 象 是 見 到 一 支 燃 燒 的 火 炬 或 燈, 發 出 紅 色 的 光 芒 我 們 的 吸 氣 繼 續 變 得 越 來 越 短 促, 我 們 的 呼 氣 則 變 得 越 來 越 長 這 時 候, 血 集 中 起 來, 進 入 心 輪 的 生 命 脈 三 滴 血 聚 集 起 來, 一 滴 接 著 一 滴, 產 生 三 個 長 的 最 終 的 呼 氣 然 後, 突 然 間 我 們 的 呼 吸 停 止 了

166 只 有 微 溫 還 留 在 我 們 的 心 上 一 切 主 要 的 生 命 徵 象 都 停 止 了, 這 時 候 就 是 現 代 醫 學 檢 驗 所 謂 的 死 亡 但 西 藏 上 師 提 到 內 在 過 程 仍 然 繼 續 著 在 呼 吸 停 止 和 內 呼 吸 結 束 之 間, 一 般 說 為 時 約 吃 一 頓 飯 的 功 夫, 二 十 分 鐘 左 右 但 這 也 不 是 絕 對 的, 整 個 過 程 也 許 很 快 就 過 去 了 內 分 解 在 內 分 解 的 過 程 中, 粗 細 意 念 和 情 緒 都 在 逐 一 分 解, 臨 終 者 會 遇 到 四 個 越 來 越 微 細 的 意 識 層 面 這 時 候, 死 亡 的 過 程 正 好 是 倒 轉 受 孕 的 過 程 當 我 們 父 母 親 的 精 蟲 和 卵 子 結 合 時, 我 們 的 意 識 在 業 力 推 動 下, 就 進 入 受 精 卵 在 胚 胎 的 發 展 過 程 中, 我 們 父 親 的 白 菩 提 ( 白 色 而 喜 悅 的 核 子 ), 就 留 在 我 們 中 脈 頂 端 的 頂 輪 中 ; 我 們 母 親 的 紅 菩 提 ( 紅 色 而 溫 熱 的 核 子 ), 就 留 在 我 們 臍 輪 下 方 四 個 指 頭 寬 度 的 地 方 以 下 的 分 解 階 段 的 演 化, 就 是 從 白 菩 提 和 紅 菩 提 二 者 所 產 生 的 我 們 從 父 親 遺 傳 而 來 的 白 菩 提, 在 支 撐 它 的 氣 消 失 之 後, 就 沿 著 中 脈 下 降 到 心 輪 外 在 徵 象 是 經 驗 到 一 片 白 茫 茫, 像 被 月 光 所 遍 照 的 清 淨 天 空 一 般 內 在 徵 象 是 我 們 的 覺 察 力 變 得 非 常 清 晰, 由 三 十 三 種 嗔 所 產 生 的 一 切 意 念 全 都 停 止 運 作 這 個 階 段 稱 為 顯 現 (appearance ) 接 著, 我 們 從 母 親 遺 傳 而 來 的 紅 菩 提, 在 支 撐 它 的 氣 消 失 之 後, 就 沿 著 中 脈 上 升 外 在 徵 象 是 經 驗 到 一 片 赤 紅, 像 在 清 淨 的 天 空 中 太 陽 照 耀 一 般 內 在 徵 象 是 快 樂 的 強 烈 經 驗, 因 為 由 四 十 種 貪 所 產 生 的 一 切 意 念 全 都 停 止 運 作 這 個 階 段 稱 為 增 長 (increase ) 當 紅 菩 提 和 白 菩 提 在 心 輪 會 合 時, 意 識 就 被 圍 住 在 它 們 中 間 住 在 尼 泊 爾 的 一 位 杰 出 上 師 土 庫 烏 金 仁 波 切 說 : 這 時 候 的 經 驗 就 像 是 天 與 地 會 合 外 在 徵 象 是 經 驗 到 一 團 漆 黑, 就 好 象 是 籠 罩 在 一 片 漆 黑 中 的 天 空 內 在 徵 象 是 經 驗 到 沒 有 絲 毫 意 念 的 心 境 由 痴 所 產 生 的 七 種 意 念 全 都 停 止 運 作 這 個 階 段 稱 為 完 全 證 得 (full attainment ) 然 後, 當 我 們 稍 為 恢 複 意 識 的 時 候, 地 光 明 就 會 出 現, 就 像 清 淨 的 天 空, 沒 有 雲 霧 煙 它 有 時 候 稱 為 死 亡 明 光 的 心 (the mind of clear light of death ) Gulu 喇 嘛 說 : 這 個 意 識 是 最 內 層 的 細 微 心 我 們 稱 它 為 佛 性, 這 是 一 切 意 識 的 真 正 來 源 這 種 心 的 連 續 體 (continuum of mind ), 甚 至 會 延 續 到 成 佛 三 毒 的 死 亡 當 我 們 去 世 的 時 候, 到 底 是 發 生 什 麼 事 呢? 它 就 好 象 回 到 我 們 的 本 來 狀 態 ; 一 切 都 消 散 了, 因 為 身 和 心 已 經 被 解 開 貪 嗔 痴 三 毒 都 死 了, 這 表 示 一 切 煩 惱 ( 輪 回 的 根 源 ) 都 不 再 發 生 作 用, 因 此 出 現 一 個 間 隙 這 個

167 過 程 會 把 我 們 帶 到 哪 裡 呢? 帶 到 心 性 的 本 初 基 礎 地, 一 切 都 是 純 淨 自 然 素 樸 的 現 在, 障 蔽 心 性 的 一 切 都 被 驅 除, 我 們 的 真 性 顯 露 出 來 了 誠 如 我 在 第 五 章 把 心 帶 回 家 所 說 明 的, 當 我 們 修 習 禪 定, 經 驗 到 快 樂 清 明 和 無 思 無 慮 時, 換 句 話 說, 在 貪 嗔 痴 已 經 暫 時 分 解 時, 也 會 發 生 類 似 的 心 性 顯 露 當 貪 嗔 痴 正 逐 漸 死 亡 時, 我 們 就 變 得 越 來 越 清 淨 有 些 上 師 說, 對 大 圓 滿 法 的 行 者 而 言, 顯 現 增 長 和 完 全 證 得 的 階 段, 就 是 本 覺 逐 漸 顯 現 的 徵 象 當 障 蔽 心 性 的 一 切 逐 漸 死 亡 時, 本 覺 的 清 明 就 慢 慢 開 始 出 現 並 增 加 整 個 過 程 變 成 是 光 明 狀 態 的 發 展, 與 行 者 對 於 本 覺 之 清 明 的 認 證 有 關 在 密 續 中, 對 於 分 解 過 程 中 的 修 行, 各 有 不 同 的 方 法 在 脈 氣 明 點 的 瑜 伽 修 行 中, 密 續 行 者 會 在 修 行 中 預 先 準 備 死 亡 的 過 程, 模 擬 分 解 過 程 的 意 識 改 變, 最 終 達 到 明 光 的 經 驗 行 者 也 在 睡 覺 時 修 行, 對 這 些 意 識 的 改 變 保 持 分 明 因 為 必 須 記 住 的 重 點 是 : 這 種 逐 漸 加 深 意 識 狀 態 的 順 序, 不 只 是 在 我 們 去 世 時 才 出 現 當 我 們 入 睡 時, 或 當 我 們 從 比 較 粗 的 意 識 層 次 進 到 比 較 細 的 意 識 層 次 時, 也 會 發 生 這 種 情 形 有 些 上 師 甚 至 指 出, 它 也 發 生 在 每 天 清 醒 時 的 心 理 過 程 之 中 詳 細 的 分 解 過 程, 似 乎 很 複 雜, 但 如 果 我 們 確 實 熟 悉 這 個 過 程, 將 會 有 很 大 的 幫 助 對 修 行 者 來 說, 在 每 一 個 分 解 階 段 中, 都 各 有 一 套 特 殊 的 修 法 譬 如, 你 可 以 把 死 亡 的 過 程 轉 為 一 個 上 師 相 應 法 在 每 一 個 外 分 解 的 階 段 中, 你 可 以 對 上 師 產 生 恭 敬 心, 並 向 他 祈 求, 觀 想 他 出 現 在 不 同 的 脈 輪 中 當 地 大 分 解 和 幻 象 的 徵 象 出 現 時, 你 可 以 觀 想 上 師 在 你 的 心 輪 中 ; 當 水 大 分 解 和 煙 霧 的 徵 象 出 現 時, 你 可 以 觀 想 上 師 在 你 的 臍 輪 中 ; 當 火 大 分 解 和 螢 火 蟲 的 徵 象 出 現 時, 你 可 以 觀 想 上 師 在 你 的 眉 間 輪 中 ; 當 風 大 分 解 和 火 炬 的 徵 象 出 現 時, 你 可 以 全 力 專 注 將 你 的 意 識 轉 換 到 上 師 的 智 慧 心 中 對 於 死 亡 的 階 段, 有 很 多 描 述, 在 小 細 節 和 次 序 上 各 有 不 同 我 在 這 裡 所 說 明 的, 是 屬 於 一 般 的 模 式, 但 由 於 每 個 人 的 身 心 構 造 不 同, 過 程 容 或 不 同 我 記 得 當 我 上 師 的 侍 者 桑 騰 去 世 時, 次 序 最 顯 著 但 受 到 臨 終 者 各 人 疾 病 的 影 響, 還 有 脈 氣 明 點 的 狀 況 不 同, 所 以 會 有 不 同 的 情 形 出 現 上 師 們 說 一 切 眾 生, 包 括 最 微 小 的 昆 蟲 在 內, 都 經 過 這 個 過 程 如 果 是 突 然 死 亡 或 意 外 事 件, 這 個 過 程 仍 然 會 發 生, 但 發 生 得 非 常 快 我 發 現 了 解 死 亡 過 程 中 外 分 解 和 內 分 解 所 發 生 的 事, 最 容 易 的 就 是 把 它 看 作 是 逐 漸 微 細 的 意 識 層 次 的 發 展 和 出 現 身 和 心 的 構 成 元 素 持 續 分 解 時, 每 一 個 微 細 的 意 識 層 次 就 相 應 出 現, 直 到 最 後 顯 露 出 最 微 細 的 意 識 : 地 光 明 或 明 光

168 第 十 六 章 基 礎 地 基 礎 地 我 們 常 聽 到 這 樣 的 話 : 死 亡 是 真 理 的 時 刻 或 死 亡 是 面 對 面 接 觸 自 己 的 時 刻 我 們 見 過 那 些 有 瀕 死 經 驗 的 人, 有 時 候 會 提 到 他 們 看 見 自 己 的 生 命 史 重 演 時, 會 遭 遇 類 似 下 面 的 問 題 : 你 這 輩 子 做 了 些 什 麼? 你 為 別 人 做 了 些 什 麼? 所 有 這 些 都 突 顯 一 個 事 實 : 在 死 亡 時, 無 法 逃 避 我 們 的 真 面 目 不 管 是 否 喜 歡, 我 們 的 真 性 都 會 顯 露 出 來 但 有 一 點 很 重 要 的 是 : 了 解 在 死 亡 的 那 一 刻, 我 們 的 存 有 (being ) 有 兩 個 層 面 顯 露 出 來 : 一 個 是 絕 對 性 (absolute nature ); 另 一 個 是 我 們 的 相 對 性 (relative nature ) - - 也 就 是 我 們 在 此 刻 如 何, 並 且 在 這 一 世 是 怎 麼 樣 的 人, 又 做 了 些 什 麼 誠 如 我 在 前 面 所 說 明 的, 在 死 亡 時, 身 心 的 一 切 成 分 都 會 離 散 當 身 體 死 亡 時, 感 官 和 微 細 的 元 素 都 會 分 解, 接 著 是 凡 夫 心 死 亡, 嗔 痴 等 一 切 煩 惱 也 都 跟 著 死 去 最 後, 不 留 下 任 何 障 蔽 真 性 的 東 西, 生 時 遮 蓋 覺 悟 心 的 一 切 都 分 解 了 當 時 所 顯 露 出 來 的, 是 絕 對 性 的 本 初 地, 它 有 如 純 淨 無 雲 的 天 空 這 稱 為 地 光 明 或 明 光 的 顯 露, 意 識 本 身 溶 入 廣 袤 的 真 理 中 陰 聞 教 得 度 說 : 一 切 事 物 的 本 性 是 開 放 空 曠 的, 赤 裸 如 天 空 光 明 的 空 性, 沒 有 中 心, 沒 有 圓 周 : 純 淨 赤 裸 的 本 覺 露 出 曙 光 蓮 花 生 大 士 如 此 描 述 地 光 明 : 這 個 自 發 的 明 光, 無 始 以 來 就 不 曾 被 生 過, 它 是 本 覺 之 子, 而 本 覺 也 沒 有 父 母 - - 多 妙 啊! 這 個 自 發 的 智 慧, 不 是 任 何 人 創 造 的 - - 多 妙 啊! 它 沒 有 經 歷 生 的 過 程, 本 身 也 沒 有 死 的 成 分 - - 多 妙 啊! 雖 然 它 是 那 麼 明 顯 可 見, 卻 沒 有 人 見 過 它 - - 多 妙 啊! 雖 然 它 在 六 道 裡 輪 回, 卻 不 曾 受 到 傷 害 - - 多 妙 啊! 雖 然 它 見 過 佛 土, 卻 不 曾 變 得 更 好 - - 多 妙 啊! 雖 然 它 存 在 於 任 何 人 身 上 的 任 何 地 方, 卻 不 曾 被 發 現 - - 多 妙 啊! 而 你 卻 繼 續 想 從 別 處 證 得 別 種 果 報 - - 多 妙 啊! 即 使 它 原 本 就 是 你 的, 你 卻 往 別 處 去 尋 找 - - 多 妙 啊! 為 什 麼 這 種 狀 態 稱 為 光 明 或 明 光 呢? 歷 代 上 師 各 有 不 同 的 解 釋 有 些 上 師 說, 它 表 現 出 心 性 的 光 芒 明 性, 本 無 黑 暗, 本 無 障 礙 : 驅 除 了 無 知 的 黑 暗, 具 有 清 楚 認 知 的 能 力 另 一 位 上 師 把 光 明 或 明 光 描 述 成 最 少 散 亂 的 狀 態, 因 為 一 切 成 分 知 覺 和 外 境 全 都 分 解 了 有 一 點 很 重 要 的 是, 既 不 可 以 把 它 當 成 我 們 所 知 道 的 物 理 光 線, 也 不 可 以 誤 認 為 它 就 是 下 一 個 法 性 中 陰 所 顯 露 的 光 ; 死 亡 時 所 生 起 的 光 明, 是 本 覺 智 慧 的 自 然 光 芒, 不 管 是 在 輪 回 或 在 涅 之 中 都 一 直 呈 現 的 真 如 本 性 在 死 亡 那 一 刻 所 顯 露 的 地 光 明 或 明 光, 是 解 脫 的 大 好 機 會 重 要 的 是, 我 們 必 須 了 解 在 何 種 情 況 下, 它 才 能 提 供 這 個 機 會 有 些 現 代 的 死 亡 學 作 家 和 研 究 者 都 低 估 了 這 個 時 刻 的 深 奧 性, 因 為 他 們 閱 讀 和 詮 釋 了 中 陰 聞 教 得 度 這 本 書, 卻 沒 有 得 到 口 傳 和 訓 練 來 理 解 它 的 神 聖 意

169 義, 以 致 把 它 看 得 太 簡 單, 結 論 也 下 得 太 快 有 些 人 認 為 地 光 明 的 顯 露 就 是 開 悟 我 們 可 能 都 樂 得 把 死 亡 當 作 天 堂 或 開 悟 ; 但 除 了 一 廂 情 願 的 希 望 之 外, 更 重 要 的 是, 我 們 必 須 知 道 唯 有 確 實 接 受 了 心 性 或 本 覺 的 開 示, 而 且 唯 有 透 過 禪 修 建 立 並 穩 定 心 性, 將 它 結 合 到 日 常 生 活 中, 死 亡 的 那 一 刻 才 能 提 供 解 脫 的 真 正 機 會 雖 然 地 光 明 是 自 然 呈 現 給 每 一 個 人, 但 多 數 人 全 然 不 知 它 是 那 麼 深 厚 廣 闊 和 微 妙 因 為 大 多 數 人 活 著 時 並 沒 有 去 熟 悉 認 證 心 性 的 方 法, 所 以 在 死 亡 時 都 無 法 認 知 地 光 明 因 此, 在 發 生 的 那 一 刻, 就 容 易 以 過 去 的 恐 懼 習 慣 和 習 性 本 能 地 做 反 應 雖 然 在 地 光 明 出 現 之 前, 煩 惱 或 許 已 經 消 失 了, 但 多 生 累 劫 的 習 氣 仍 然 存 在, 隱 藏 在 凡 夫 心 的 背 景 中 在 我 們 去 世 時, 雖 然 一 切 都 跟 著 結 束 了, 卻 還 是 無 法 順 從 和 接 納 地 光 明, 反 而 是 退 入 恐 懼 和 無 明 之 中, 本 能 地 加 重 我 們 的 執 著 這 就 是 使 我 們 無 法 真 正 利 用 這 個 關 鍵 時 刻 做 為 解 脫 契 機 的 障 礙 蓮 花 生 大 士 說 : 一 切 眾 生 已 經 生 死 和 再 生 無 數 次 雖 然 他 們 一 再 經 驗 到 那 個 不 可 言 說 的 明 光, 但 由 於 受 到 無 明 的 障 蔽, 他 們 就 無 止 盡 地 在 無 限 的 輪 回 中 流 浪 凡 夫 心 的 基 礎 地 無 明 會 引 生 惡 業, 惡 業 會 形 成 種 種 習 氣, 而 一 切 習 氣 都 儲 藏 在 凡 夫 心 的 基 礎 地 中 我 經 常 思 索, 應 該 用 什 麼 例 子 來 描 述 凡 夫 心 的 基 礎 地 你 可 以 把 它 比 喻 為 透 明 的 玻 璃 泡 沫 幾 乎 看 不 見 的 一 層 薄 片, 卻 把 我 們 整 個 心 包 圍 起 來 ; 但 我 認 為 玻 璃 門 可 能 是 最 好 的 譬 喻 想 象 你 正 坐 在 玻 璃 門 前, 門 外 就 是 花 園, 你 透 過 玻 璃 門 往 外 凝 視 天 空 在 你 和 天 空 之 間 似 乎 沒 有 什 麼 東 西 存 在, 因 為 你 看 不 到 玻 璃 的 表 面 如 果 你 站 起 來, 想 要 走 出 去, 你 會 以 為 它 並 不 存 在 而 踫 到 鼻 子 但 如 果 你 摸 它 的 話, 立 刻 會 發 現 指 痕 印 在 某 種 阻 隔 你 和 外 面 虛 空 的 東 西 上 同 樣 情 況, 凡 夫 心 的 基 礎 地, 阻 止 我 們 進 入 天 空 般 的 心 性, 即 使 我 們 仍 然 能 夠 瞥 見 它 我 在 前 面 提 過, 上 師 提 醒 我 們, 禪 修 者 有 把 經 驗 到 凡 夫 心 的 基 礎 地, 誤 以 為 是 經 驗 到 心 性 的 危 險 當 他 們 安 止 在 高 度 寧 靜 的 狀 態 中 時, 可 能 只 是 安 止 在 凡 夫 心 的 基 礎 地 中 如 同 在 玻 璃 圓 頂 內 仰 望 天 空, 與 站 在 屋 外 空 曠 處 仰 望 天 空 的 差 別 我 們 必 須 完 全 突 破 凡 夫 心 的 基 礎 地, 讓 本 覺 的 新 鮮 空 氣 進 入

170 因 此, 我 們 一 切 精 神 修 行 的 目 標, 還 有 為 死 亡 那 一 刻 所 做 的 準 備, 都 是 為 了 淨 化 這 個 微 細 的 障 礙, 逐 漸 削 弱 它 打 破 它 當 你 完 全 打 破 它 時, 你 和 全 知 之 間 就 沒 有 什 麼 阻 隔 了 上 師 引 導 弟 子 見 到 心 性, 可 以 把 凡 夫 心 的 基 礎 地 整 個 突 破, 因 為 唯 有 透 過 這 種 概 念 心 的 分 解, 覺 悟 心 才 能 清 晰 地 顯 露 出 來 因 此, 每 當 我 們 安 住 在 心 性 之 中 時, 凡 夫 心 的 基 礎 地 就 變 得 微 弱 一 些 但 我 們 將 發 現, 我 們 能 夠 安 住 在 心 性 之 中 的 時 間 長 短, 完 全 取 決 於 修 行 的 穩 定 度 很 不 幸, 積 習 難 改, 凡 夫 心 的 基 礎 地 又 會 回 來 ; 我 們 的 心 就 像 酒 鬼, 只 能 改 掉 習 慣 一 會 兒, 受 到 誘 惑 或 遇 上 挫 折 時, 就 又 舊 性 複 發 如 同 玻 璃 門 會 留 下 我 們 手 上 和 指 頭 上 的 髒 東 西, 凡 夫 心 的 基 礎 地 也 會 聚 集 和 貯 藏 我 們 一 切 的 業 和 習 氣 也 如 同 我 們 必 須 持 續 擦 拭 玻 璃, 我 們 也 必 須 持 續 淨 化 凡 夫 心 的 基 礎 地 好 象 玻 璃 會 慢 慢 磨 損, 當 它 越 來 越 薄 時, 就 會 出 現 小 孔, 而 開 始 分 解 透 過 修 行, 我 們 可 以 逐 漸 穩 定 心 性, 因 此 它 就 不 再 只 是 我 們 絕 對 的 本 性 而 已, 而 會 成 為 日 常 的 事 實 如 此, 我 們 的 習 氣 越 分 解, 禪 定 和 日 常 生 活 間 的 差 異 就 越 小 漸 漸 地, 你 就 像 一 個 可 以 穿 過 玻 璃 門 走 到 花 園 的 人, 不 受 任 何 隔 礙 凡 夫 心 的 基 礎 地 減 弱 的 徵 象, 就 是 可 以 越 來 越 輕 松 地 安 住 在 心 性 之 中 當 地 光 明 顯 露 的 時 候, 關 鍵 點 是 我 們 安 住 在 心 性 之 中 的 能 力 有 多 大, 我 們 結 合 絕 對 性 和 日 常 生 活 的 能 力 有 多 大, 以 及 我 們 淨 化 平 凡 的 情 況 成 為 本 初 清 淨 的 狀 態 的 能 力 有 多 大 母 與 子 的 會 合 有 一 個 方 法 可 以 讓 我 們 充 分 準 備, 在 死 亡 的 那 一 刻 認 證 到 地 光 明 的 顯 露 這 就 是 透 過 最 高 層 次 的 禪 修 ( 一 如 我 在 第 十 章 所 說 明 的 ), 是 大 圓 滿 修 習 的 最 後 成 果 它 稱 為 兩 種 光 明 的 聯 合, 也 稱 為 母 光 明 和 子 光 明 的 結 合 母 光 明 是 對 地 光 明 的 稱 呼 這 是 一 切 萬 物 的 基 本 和 內 在 性 質, 是 我 們 整 個 經 驗 的 基 礎, 在 死 亡 的 那 一 刻, 顯 現 出 它 完 全 的 輝 煌 燦 爛 子 光 明 又 稱 道 光 明, 是 我 們 的 心 性 如 果 經 由 上 師 的 介 紹, 如 果 被 我 們 認 證, 我 們 就 可 以 逐 漸 透 過 禪 定 來 穩 定 它, 同 時 越 來 越 完 整 地 溶 入 日 常 生 活 的 行 動 中 當 心 性 完 整 地 溶 入 時, 認 證 也 就 完 整, 覺 悟 也 就 發 生 了

171 雖 然 地 光 明 是 我 們 固 有 的 性 質, 也 是 一 切 萬 物 的 性 質, 但 我 們 並 不 認 識 它, 它 好 象 是 隱 藏 起 來 一 般 我 喜 歡 把 子 光 明 想 成 上 師 給 我 們 的 鑰 匙, 在 機 會 來 到 時, 幫 助 我 們 打 開 認 證 地 光 明 的 門 想 象 你 必 須 接 一 位 搭 機 前 來 的 女 士 如 果 你 不 知 道 她 長 什 麼 模 樣, 即 使 她 從 你 身 旁 走 過, 你 也 認 不 出 如 果 你 有 她 的 一 張 近 照, 你 的 心 中 便 有 她 的 模 樣, 那 麼 當 她 走 近 你 的 時 候, 你 就 可 以 立 刻 認 出 一 旦 將 心 性 介 紹 給 你, 而 你 也 認 識 了 它, 你 就 握 有 再 度 認 出 它 的 鑰 匙 不 過, 正 如 同 你 必 須 把 照 片 帶 在 身 上, 一 次 又 一 次 地 看 它, 以 便 確 定 可 以 認 出 你 要 在 機 場 相 見 的 人, 你 也 必 須 透 過 持 續 的 修 習, 不 斷 地 加 深 和 穩 定 你 對 於 心 性 的 認 證 如 此, 認 證 就 深 深 瓖 嵌 在 你 的 心 中, 變 成 你 的 一 部 分, 以 致 不 再 需 要 照 片 ; 當 你 遇 見 那 個 人 的 時 候, 認 證 是 自 發 而 立 即 的 因 此, 在 持 續 訓 練 心 性 的 認 證 之 後, 當 死 亡 的 那 一 刻 地 光 明 顯 露 時, 你 就 可 以 本 能 地 認 出 它, 並 與 它 結 合 從 前 的 上 師 說, 這 就 如 同 小 孩 急 切 地 奔 向 母 親, 如 同 老 友 會 面, 或 如 同 百 川 流 入 大 海 不 過, 這 是 相 當 困 難 的 唯 一 能 夠 確 保 這 種 認 證 的 方 法, 就 是 當 我 們 還 活 著 時, 不 斷 修 持 結 合 這 兩 種 光 明 的 法 門, 使 其 趨 於 完 美 這 便 需 要 終 生 的 訓 練 和 努 力 誠 如 我 的 上 師 敦 珠 仁 波 切 所 說 的, 如 果 我 們 不 從 現 在 開 始, 做 結 合 兩 種 光 明 的 修 持, 就 不 能 說 在 去 世 時 可 以 自 然 地 認 證 我 們 如 何 結 合 這 兩 種 光 明 呢? 這 是 一 個 很 高 深 的 法 門, 並 不 適 合 在 此 詳 細 說 明 但 我 們 可 以 這 麼 說 : 當 上 師 介 紹 我 們 認 識 心 性 時, 就 好 象 是 我 們 的 盲 目 恢 複 了 視 力, 因 為 我 們 一 直 看 不 到 一 切 萬 物 所 具 有 的 地 光 明 上 師 的 介 紹, 喚 起 我 們 內 在 的 慧 眼, 我 們 可 以 藉 著 它 清 晰 地 看 到 一 切 生 起 事 物 的 真 性 一 切 念 頭 和 情 緒 的 光 明 ( 明 光 ) 性 質 當 我 們 修 習 穩 定 圓 滿 時, 認 證 心 性 的 呈 現 就 如 同 輝 煌 的 太 陽 念 頭 和 情 緒 仍 然 會 生 起, 它 們 像 是 黑 暗 的 波 浪, 但 每 當 波 浪 踫 到 光 線 時, 立 刻 就 消 散 了 當 我 們 持 續 加 強 發 展 這 種 認 證 的 能 力 時, 它 就 變 成 我 們 日 常 景 象 中 的 一 部 分 當 我 們 能 夠 把 對 絕 對 本 性 的 體 悟 帶 進 日 常 生 活 時, 我 們 就 有 越 多 的 機 會 可 以 在 死 亡 的 那 一 刻 認 證 地 光 明 是 否 擁 有 這 把 鑰 匙, 就 看 我 們 如 何 對 待 念 頭 和 情 緒 的 生 起 : 是 否 能 夠 以 見 直 接 穿 透 它 們, 並 認 出 它 們 本 具 的 光 明 性 質, 或 是 我 們 以 本 能 的 習 慣 性 反 應 模 糊 了 它 如 果 凡 夫 心 的 基 礎 地 完 全 淨 化, 這 就 好 象 我 們 已 經 拆 掉 了 業 的 倉 庫, 因 而 清 除 了 未 來 再 生 的 業 力 不 過, 如 果 無 法 完 全 淨 化 我 們 的 心, 過 去 的 習 氣 和 業 力 就 還 會 殘 留 在 這 個 業 的 倉 庫 裡 每 當 有 適 合 的 因 緣 成 熟 時, 它 們 就 會 顯 現 出 來, 促 使 我 們 再 度 投 生 地 光 明 的 顯 現 時 間

172 地 光 明 顯 現 了 ; 對 修 行 人 而 言, 只 要 他 能 夠 專 心 地 安 住 在 心 性 的 狀 態 中, 地 光 明 就 會 持 續 顯 現 不 過, 對 多 數 人 而 言, 它 只 能 顯 現 一 彈 指 的 時 間, 對 某 些 人, 上 師 們 說 : 可 以 顯 現 一 頓 飯 的 時 間 大 部 分 人 完 全 不 認 得 地 光 明, 而 陷 入 無 意 識 的 狀 態 中, 這 個 狀 態 可 以 長 達 三 天 半 之 久 之 後, 意 識 就 離 開 了 肉 體 因 此, 在 西 藏 就 形 成 在 人 死 後 三 天 內 不 踫 觸 或 干 擾 肉 體 的 風 俗 對 於 可 能 已 經 和 地 光 結 合 在 一 起, 並 安 住 在 心 性 之 中 的 修 行 人 而 言, 這 一 點 尤 其 重 要 我 記 得, 在 西 藏 每 個 人 都 很 小 心 地 在 尸 體 四 周 維 持 寧 靜 安 詳 的 氣 氛, 以 避 免 造 成 任 何 細 微 的 干 擾, 對 於 偉 大 的 上 師 或 修 行 人, 特 別 如 此 即 使 是 普 通 人 的 遺 體, 通 常 在 三 天 內 也 是 不 移 動 的, 因 為 你 無 法 知 道 死 者 是 否 已 經 認 證 地 光 明, 或 者 它 的 意 識 是 否 已 經 離 開 肉 體 西 藏 人 相 信, 如 果 踫 到 肉 體 的 某 一 部 分 ( 譬 如 打 針 ), 就 會 把 意 識 引 到 那 一 點 死 者 的 意 識 可 能 就 會 從 最 近 的 開 口 下 墜 到 惡 道, 而 不 是 從 頂 門 離 開 肉 體 有 些 上 師 特 別 堅 持 三 天 內 不 可 以 移 動 尸 體 住 在 印 度 和 尼 泊 爾 一 位 禪 師 模 樣 的 西 藏 上 師 夏 卓 仁 波 切 (Chadral Rinpoche ), 當 有 人 抱 怨 尸 體 放 在 酷 熱 天 氣 下 可 能 會 有 異 味 時, 他 說 : 你 應 該 不 會 想 去 吃 它 或 賣 它 吧! 因 此, 嚴 格 說 來, 解 剖 或 火 化 尸 體, 最 好 時 在 人 死 後 三 天 才 做 不 過, 在 現 代 社 會 中, 要 在 人 死 後 三 天 內 都 不 動 他, 可 能 不 切 實 際 或 辦 不 到, 但 至 少 在 踫 觸 或 移 動 尸 體 之 前, 應 該 為 死 者 修 頗 瓦 法 一 位 上 師 之 死 證 悟 的 修 行 人, 在 死 亡 的 那 一 刻, 還 是 繼 續 去 認 證 心 性, 並 且 在 地 光 明 顯 現 時 覺 醒 溶 入 他 甚 至 可 能 會 在 那 種 狀 態 中 維 持 好 幾 天 有 些 修 行 人 和 上 師 是 在 端 坐 入 定 中 去 世 的 ; 有 些 人 則 是 在 睡 獅 的 姿 勢 中 去 世 的 除 了 完 美 的 姿 勢 外, 還 有 其 他 徵 象 可 以 表 示 他 們 還 安 住 在 地 光 明 的 狀 態 中 : 臉 上 還 有 血 色 和 光 彩, 鼻 子 並 不 塌 陷, 皮 膚 仍 然 柔 軟 有 彈 性, 尸 體 不 僵 硬, 眼 睛 還 發 出 溫 柔 慈 悲 的 光 芒, 心 髒 也 有 余 溫 千 萬 小 心 不 可 踫 觸 上 師 的 遺 體, 同 時 要 保 持 安 靜, 直 到 他 出 定 為 止 第 十 六 世 大 寶 法 王 是 一 位 偉 大 的 上 師, 也 是 西 藏 佛 教 四 大 宗 派 之 一 的 傳 承 持 有 者, 一 九 八 一 年 在 美 國 的 醫 院 中 圓 寂 他 總 是 笑 容 滿 面, 慈 悲 為 懷, 給 予 周 圍 的 人 們 非 常 大 的 啟 發 外 科 主 任 羅 諾 弗 桑 契 斯 醫 師 (Dr.Ranulfo Sanchez ) 說 : 我 個 人 覺 得 大 寶 法 王 絕 對 不 是 一 個 普 通 人 當 他 看 你 的 時 候, 就 好 象 在 尋 找 你 的 內 心 世 界, 好 象 可 以 看 穿 你 一 般 他 看 著 我 的 方 式, 以 及 似 乎 知 道 即 將 發 生 的 事, 令 我 很 吃 驚 法 王 感 動 了 醫 院 裡 與 他 有 接 觸 的 每 一 個 人 許 多 次 當 我 們 覺 得 他 已 經 命 在 旦 夕 時, 他 都 對 我 們 微 笑 著 說 我 們 錯 了, 然 後 他 就 又 有 起 色 法 王 痛 得 再 難 過, 也 不 吃 藥 打 針 我 們 這 些 醫 生 都 以 為 他 一 定 是 痛

173 不 欲 生, 就 問 他 : 您 今 天 是 不 是 很 痛? 他 會 說 : 不 在 他 臨 終 前, 我 們 知 道 他 可 以 意 識 得 到 我 們 的 焦 慮, 於 是 就 笑 話 不 斷 我 們 常 常 問 他 : 你 感 覺 痛 嗎? 他 也 常 常 很 仁 慈 地 笑 說 : 不 他 的 一 切 生 命 徵 象 都 很 低 我 們 替 他 打 了 一 針 好 讓 他 在 臨 終 前 做 些 交 代 我 離 開 房 間 幾 分 鐘, 留 他 和 幾 位 上 師 談 話, 他 告 訴 他 們 說, 那 天 他 還 不 想 死 當 我 五 分 鐘 後 回 來 時, 他 已 經 坐 起 來 了, 眼 睛 張 得 大 大 的, 清 楚 地 說 : 喂! 你 好 嘛? 他 的 一 切 生 命 徵 象 又 恢 複 過 來 了, 半 個 小 時 之 內, 他 就 坐 在 床 上, 談 笑 風 生 在 醫 學 上, 這 是 從 未 聽 過 的 事 ; 護 士 都 嚇 呆 了, 有 一 位 護 士 卷 起 袖 子, 讓 我 看 她 的 手 臂, 上 面 都 是 雞 皮 疙 瘩 醫 護 人 員 發 現, 在 大 寶 法 王 圓 寂 後, 他 的 遺 體 並 不 像 常 人 一 般 的 僵 硬 和 腐 敗, 似 乎 與 圓 寂 時 沒 有 兩 樣 不 久, 他 們 又 發 覺 大 寶 法 王 的 心 髒 周 圍 地 區 仍 是 溫 熱 的 桑 契 斯 醫 師 說 : 在 大 寶 法 王 圓 寂 後 的 三 十 六 個 小 時, 他 們 把 我 帶 進 房 間 我 把 手 放 到 他 的 心 髒 部 位, 覺 得 比 附 近 來 得 溫 熱 這 是 醫 學 上 無 法 解 釋 的 有 些 上 師 是 在 禪 定 中 坐 化 卡 盧 仁 波 切 於 一 九 八 九 年 圓 寂 於 他 在 喜 瑪 拉 雅 山 的 道 場, 當 時 有 一 些 上 師 一 位 醫 生 和 護 士 在 場 他 最 親 近 的 弟 子 這 麼 寫 著 : 仁 波 切 本 人 試 著 坐 起 來, 卻 有 困 難 杰 珍 喇 嘛 (Lama Gyatsen ) 覺 得 時 間 可 能 已 經 到 了, 如 果 不 坐 起 來, 可 能 會 對 仁 波 切 產 生 障 礙, 於 是 扶 住 仁 波 切 的 背 讓 他 坐 起 來 仁 波 切 把 手 伸 向 我, 我 也 幫 忙 他 坐 起 仁 波 切 一 邊 做 手 勢, 一 邊 說 他 想 完 全 坐 正 醫 生 和 護 士 不 太 高 興 他 這 樣 坐, 所 以 仁 波 切 就 稍 稍 放 松 他 的 姿 勢 不 過 他 還 是 保 持 了 禪 定 的 姿 勢 仁 波 切 把 手 做 成 坐 禪 的 姿 勢, 張 開 雙 眼 往 外 凝 視, 嘴 唇 溫 和 地 移 動 一 種 深 度 的 安 詳 和 幸 福 感 籠 罩 著 大 家, 也 深 入 我 們 的 內 心 在 場 的 人 都 覺 得, 那 種 不 可 描 述 而 彌 漫 大 家 的 輕 安, 正 是 仁 波 切 心 中 的 禪 悅, 仁 波 切 是 視 線 慢 慢 垂 下 來, 呼 吸 停 止 了 我 最 敬 愛 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 圓 寂 於 一 九 五 九 年 夏 天, 這 是 我 終 身 難 忘 的 事 在 他 生 命 的 末 期, 他 盡 可 能 不 離 開 道 場 各 種 傳 承 的 上 師 蜂 擁 而 至, 向 他 求 法, 一 切 傳 承 的 持 有 者 也 仰 仗 他 開 示, 因 為 他 是 他 們 傳 承 的 源 頭 他 所 駐 錫 的 道 場 宗 薩 寺 (Dzongsar ), 成 為 西 藏 精 神 活 動 最 活 躍 的 中 心 之 一, 所 有 的 大 喇 嘛 來 來 往 往, 川 流 不 息 他 的 話 在 當 地 就 是 法 律 ; 他 是 一 位 如 此 偉 大 的 上 師, 幾 乎 每 一 個 人 都 是 他 的 弟 子, 因 此 他 曾 經 以 威 脅 不 再 保 佑 交 戰 的 雙 方, 而 停 止 了 內 戰 的 發 生 一 九 五 五 年, 我 的 上 師 有 若 干 徵 象 顯 示 他 必 須 離 開 西 藏 首 先, 他 前 往 西 藏 的 中 部 和 南 部 聖 地 朝 聖 ; 接 著, 為 了 達 成 他 的 上 師 生 前 的 大 願, 前 往 印 度 的 聖 地 朝 聖, 我 也 隨 行 我 們 都 希 望, 在 離 開 的 期 間, 藏 東 地 區 的 情 況 能 夠 改 善 後 來 我 才 知 道, 我 的 上 師 有 意 離 開 家 鄉 的 決 定, 被 許 多 其 他 喇 嘛 和 平 民 視 為 西 藏 浩 劫 已 無 法 避 免 的 象 徵, 因 此 讓 他 們 得 以 及 早 準 備 逃 難

174 我 的 上 師 長 久 以 來 就 接 到 訪 問 錫 金 的 邀 請 錫 金 是 喜 瑪 拉 雅 山 中 的 小 國, 也 是 蓮 花 生 大 士 的 聖 地 蔣 揚 欽 哲 的 前 世 是 錫 金 最 崇 高 的 聖 人, 錫 金 國 王 請 求 他 前 往 傳 法 和 加 持 大 家 一 聽 到 他 抵 達 錫 金, 許 多 上 師 就 從 西 藏 前 來 學 法, 也 帶 來 珍 貴 的 法 本 和 經 典, 否 則 這 些 法 寶 早 已 不 存 蔣 揚 欽 哲 是 上 師 們 的 上 師, 他 所 住 的 皇 宮 寺 (Palace Temple ), 再 度 成 為 偉 大 的 精 神 中 心 越 來 越 多 的 上 師 來 到 他 身 旁 傳 說, 傳 法 太 多 的 大 上 師 往 往 活 得 不 久, 似 乎 是 因 為 他 們 承 擔 了 一 切 佛 法 的 障 礙 預 言 說, 如 果 我 的 上 師 把 教 法 擱 在 一 旁, 隱 名 到 遙 遠 的 邊 陲 地 帶 游 化, 他 可 以 多 活 許 多 年 事 實 上, 他 也 試 著 這 麼 做 : 當 我 們 最 後 一 次 離 開 康 省 時, 他 就 把 一 切 財 物 留 下, 悄 悄 地 離 開, 無 意 再 傳 法, 純 粹 是 為 了 朝 聖 不 過, 一 旦 人 們 發 現 他 的 身 分 時, 就 請 求 他 開 示 和 灌 頂 他 的 慈 悲 無 遠 弗 屆, 雖 然 明 知 他 是 在 冒 生 命 的 危 險, 還 是 犧 牲 自 己 不 斷 地 傳 法 蔣 揚 欽 哲 是 在 錫 金 生 病 的 所 有 長 老 喇 嘛 和 各 傳 承 的 法 王, 紛 紛 前 來 看 他, 日 夜 為 他 舉 行 延 壽 法 會 大 家 都 祈 請 他 繼 續 住 世, 因 為 像 他 這 麼 偉 大 的 上 師 有 力 量 決 定 何 時 離 開 肉 體 他 只 是 躺 在 床 上, 接 受 我 們 的 一 切 供 養, 大 笑, 然 後 以 善 體 人 意 的 微 笑 說 : 好 罷! 為 了 表 示 吉 利, 我 就 說 我 要 活 下 去 我 的 上 師 即 將 圓 寂 的 第 一 個 暗 示, 來 自 第 十 六 世 大 寶 法 王 他 告 訴 大 寶 法 王 說, 他 已 經 完 成 了 這 一 世 的 任 務, 決 定 要 離 開 世 間 當 大 寶 法 王 把 這 件 事 告 訴 蔣 揚 欽 哲 最 親 近 的 侍 者 時, 這 位 侍 者 痛 哭 流 涕, 接 著 我 們 也 知 道 這 回 事 蔣 揚 欽 哲 是 在 西 藏 歷 五 月 六 日 的 凌 晨 三 點 圓 寂 而 在 十 天 前, 當 我 們 正 在 徹 夜 為 他 修 延 壽 法 時, 發 生 一 場 大 地 震 依 據 佛 教 經 典, 這 是 一 位 覺 悟 者 即 將 圓 寂 的 徵 象 在 他 死 後 三 天 內, 消 息 完 全 封 鎖, 不 讓 任 何 人 知 道 他 已 經 圓 寂 了 我 只 是 接 獲 他 的 病 情 轉 壞 的 通 知, 我 再 也 不 能 象 從 前 一 般 睡 在 他 的 房 間, 必 須 搬 到 另 一 個 房 間 睡 他 最 親 近 的 侍 者 也 是 法 會 的 主 持 人 卓 登 喇 嘛 (Lama Chokden ), 跟 隨 我 上 師 的 時 間 比 任 何 人 都 長 他 的 話 不 多, 表 情 嚴 肅, 修 苦 行, 兩 眼 炯 炯 有 神, 雙 頰 深 陷, 莊 嚴 高 貴 而 幽 默 卓 登 以 誠 實 正 直 謙 虛 和 記 憶 力 強 而 聞 名 他 似 乎 記 得 我 上 師 所 說 的 每 一 句 話 每 一 個 故 事, 也 知 道 最 繁 複 的 儀 軌 及 其 意 義 他 是 一 位 典 型 的 修 行 人 和 具 格 的 老 師 那 時, 我 們 看 到 卓 登 繼 續 把 我 上 師 的 食 物 端 進 房 間, 但 他 臉 上 的 表 情 變 得 陰 鬱 我 們 不 斷 問 他 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 的 情 況 如 何, 他 總 是 說 : 老 樣 子 在 某 些 傳 統 裡, 當 上 師 圓 寂 之 後, 在 他 入 定 期 間, 必 須 嚴 守 秘 密 誠 如 前 面 我 所 說 的, 三 天 後 我 們 才 聽 說 他 已 經 過 世 了

175 印 度 政 府 打 了 一 通 電 報 給 北 京 消 息 又 從 北 京 傳 到 我 的 上 師 在 西 藏 的 根 本 道 場 宗 薩 寺, 那 兒 的 許 多 僧 侶 早 已 在 流 淚 了, 他 們 知 道 他 即 將 圓 寂 就 在 我 們 離 開 之 前, 蔣 揚 欽 哲 曾 經 做 了 一 個 神 秘 的 承 諾, 他 要 在 過 世 之 前 回 來 一 次 事 實 上, 他 也 這 麼 做 了 那 年 的 新 年, 大 約 是 在 他 圓 寂 之 前 的 六 個 月, 在 一 場 法 會 的 舞 蹈 表 演 上, 許 多 年 長 的 喇 嘛 都 看 到 他 出 現 在 天 空 中, 一 如 往 日 的 模 樣 他 在 道 場 裡 創 辦 了 一 所 佛 學 院, 以 培 養 近 代 若 干 最 杰 出 的 學 者 而 聞 名 在 大 殿 裡, 供 奉 著 當 來 下 生 佛 彌 勒 的 巨 像 在 他 示 現 的 新 年 後 不 久, 有 一 天 清 晨, 寺 院 的 香 燈 打 開 大 殿 的 門 : 他 就 坐 在 彌 勒 的 懷 抱 裡 我 的 上 師 采 取 睡 獅 的 姿 勢 圓 寂 所 有 徵 象 都 顯 示 他 仍 然 在 禪 定 之 中, 三 天 內 沒 有 人 踫 過 他 的 遺 體 他 出 定 那 一 刻 的 景 象, 令 我 終 生 不 忘 : 他 的 鼻 子 突 然 塌 下 來, 臉 上 失 去 血 色, 然 後 他 的 頭 微 微 傾 向 一 邊 在 這 之 前, 他 的 遺 體 維 持 某 種 姿 勢, 表 現 出 力 量 和 生 命 的 徵 象 當 天 晚 上, 我 們 把 他 的 遺 體 洗 干 淨, 穿 上 衣 服, 從 他 的 臥 房 移 到 皇 宮 寺 的 大 殿 上 人 群 已 經 涌 到, 在 大 殿 四 周 向 他 禮 拜 然 後, 非 常 奇 妙 的 事 情 發 生 了 一 道 明 亮 乳 白 的 光, 看 起 來 就 像 發 光 的 薄 霧, 開 始 出 現, 逐 漸 彌 漫 各 處 皇 宮 寺 的 外 頭 有 四 盞 大 電 燈 ; 當 時 已 經 七 點 鐘, 天 早 就 黑 了, 平 日 都 會 把 電 燈 打 開 但 在 這 個 神 秘 的 光 霧 下, 這 些 燈 光 就 顯 得 暗 多 了 當 時 印 度 駐 錫 金 的 政 治 官 阿 巴 潘 首 先 發 現, 詢 問 到 底 怎 麼 回 事 接 著, 許 多 人 也 開 始 喊 叫 : 這 道 神 奇 不 可 思 議 的 光, 有 幾 百 人 看 到 有 一 位 上 師 告 訴 我 們, 依 據 密 續, 這 種 光 的 顯 現 代 表 有 人 成 佛 了 蔣 揚 欽 哲 的 遺 體, 本 來 計 劃 要 放 在 皇 宮 寺 裡 一 個 星 期, 但 很 快 我 們 就 收 到 來 自 各 地 弟 子 的 電 報 當 時 是 一 九 五 九 年 ; 包 括 頂 果 欽 哲 仁 波 切 在 內 的 許 多 弟 子 剛 剛 抵 達 他 們 要 求 把 遺 體 留 下 來, 好 讓 他 們 有 機 會 見 最 後 一 面 因 此, 我 們 就 多 放 了 二 個 星 期 每 天 都 有 四 場 法 會, 由 各 種 傳 承 的 喇 嘛 領 導 著 幾 百 位 僧 侶 參 加, 常 常 由 各 傳 承 的 持 有 者 主 持, 同 時 有 好 幾 千 盞 酥 油 燈 點 燃 著 遺 體 並 沒 有 發 出 異 味 或 開 始 腐 敗, 所 以 我 們 又 多 放 了 一 個 星 期 印 度 的 夏 天 非 常 酷 熱, 但 即 使 是 一 個 星 期 又 一 個 星 期 地 過 去, 尸 體 並 沒 有 腐 敗 的 跡 象 最 後 我 們 把 蔣 揚 欽 哲 的 遺 體 放 了 六 個 月 ; 在 遺 體 的 面 前, 我 們 不 斷 舉 行 傳 法 和 共 修 法 會 : 蔣 揚 欽 哲 圓 寂 前 未 及 完 成 的 開 示, 由 他 最 年 長 的 弟 子 完 成, 同 時 為 許 多 人 剃 度 出 家 最 後, 我 們 把 他 的 遺 體 移 到 他 生 前 選 擇 要 火 化 的 地 方 大 西 定 (Tashiding ) 是 錫 金 境 內 最 神 聖 的 地 區 之 一, 位 於 一 個 山 丘 的 頂 上 所 有 弟 子 都 來 到 大 西 定, 親 手 建 造 舍 利 塔 (stupa ), 雖 然 在 印 度 最 粗 重 的 工 作 往 往 都 是 雇 工

176 來 做 每 一 個 人 不 分 老 少, 上 自 頂 果 欽 哲 仁 波 切 這 麼 偉 大 的 上 師, 下 至 最 普 通 的 人, 都 用 雙 手 搬 石 頭 上 山, 把 舍 利 塔 蓋 好 這 件 事 最 可 以 證 明 他 對 弟 子 所 激 發 出 來 的 恭 敬 心 蔣 揚 欽 哲 的 圓 寂, 其 損 失 是 無 法 用 言 語 來 表 達 的 在 離 開 西 藏 之 後, 我 們 全 家 人 失 掉 了 一 切 土 地 和 財 產, 當 時 我 的 年 紀 還 小, 不 致 於 對 它 們 有 任 何 執 著 但 失 去 蔣 揚 欽 哲, 即 使 是 這 麼 多 年 後 的 今 天, 我 仍 然 深 感 哀 傷 我 的 整 個 童 年, 都 是 在 他 的 陽 光 下 過 的 我 睡 在 他 床 尾 的 小 床 上, 許 多 年 都 是 在 他 唱 誦 和 掐 念 珠 的 早 課 聲 中 醒 來 他 的 話 語, 他 的 教 法, 他 所 散 發 出 來 的 安 詳 光 芒, 他 的 微 笑, 全 都 是 我 不 可 磨 滅 的 回 憶 他 是 我 生 命 的 靈 感, 當 我 遇 上 困 難 或 傳 法 時, 我 總 是 祈 請 他 和 蓮 花 生 大 士 示 現 他 的 圓 寂, 對 世 界 和 西 藏 都 是 不 可 估 計 的 損 失 我 總 是 想 到 他, 就 像 我 也 會 想 到 頂 果 欽 哲 仁 波 切, 如 果 佛 教 被 毀 滅 了, 只 要 他 還 在, 佛 教 絕 對 是 存 在 的, 因 為 他 就 是 佛 教 的 完 整 化 身 隨 著 蔣 揚 欽 哲 的 過 世, 整 個 時 代, 有 時 候 似 乎 是 一 整 個 面 向 的 精 神 力 量 和 知 識, 也 跟 著 他 過 去 蔣 揚 欽 哲 是 西 藏 佛 教 所 有 傳 承 的 權 威, 也 對 一 切 傳 統 普 遍 尊 重, 因 而 廣 受 愛 戴 他 圓 寂 時 才 六 十 七 歲, 我 常 常 想, 如 果 他 能 活 長 一 點, 在 藏 人 流 亡 的 地 區 和 西 方 帶 動 西 藏 佛 教 的 成 長, 該 會 是 多 麼 迥 然 不 同 的 景 象 啊! 因 為 他 是 上 師 的 上 師, 所 有 傳 統 的 傳 承 持 有 者 都 從 他 獲 得 灌 頂 和 教 法, 因 而 尊 他 為 根 本 上 師, 他 能 夠 自 然 地 把 他 們 集 合 在 恭 敬 和 諧 合 作 的 精 神 之 下 不 過, 偉 大 的 上 師 從 來 不 曾 死 過 當 我 在 寫 這 本 書 的 時 候, 蔣 揚 欽 哲 就 在 這 兒 啟 發 著 我 : 他 是 本 書 背 後 的 力 量, 我 的 教 法 也 都 是 來 自 他 的 教 導 ; 他 是 我 背 後 的 一 切 精 神 源 泉 和 基 礎 ; 持 續 給 予 我 內 心 指 導 的 人 就 是 他 他 的 加 持 和 帶 給 我 的 信 心 一 直 陪 伴 著 我, 指 引 我 克 服 一 切 困 難, 讓 我 得 以 盡 我 所 能 地 代 表 他 所 象 徵 的 崇 高 傳 統 對 我 來 說, 他 尊 貴 的 臉, 比 起 當 今 任 何 在 世 者 的 臉 還 要 鮮 活 ; 在 他 的 眼 中, 我 總 是 可 以 看 到 那 種 超 越 智 慧 和 超 越 慈 悲 的 光, 這 是 天 地 之 間 任 何 力 量 所 無 法 息 滅 的 願 本 書 讀 者 能 夠 因 而 像 我 一 樣 對 他 稍 有 認 識 ; 願 大 家 能 夠 像 我 一 樣 因 他 的 奉 獻 生 命 和 莊 嚴 去 世 而 受 到 啟 發 ; 願 大 家 能 夠 從 他 全 然 奉 獻 給 眾 生 福 利 的 典 範 中, 獲 得 此 時 追 求 真 理 所 需 要 的 勇 氣 和 智 慧 第 十 七 章 內 在 的 光 芒 當 地 光 明 在 一 個 人 死 亡 後 顯 現 時, 有 經 驗 的 修 行 人 能 夠 保 持 完 全 的 覺 醒, 與 它 結 合 在 一 起, 因 而 證 得 解 脫 但 如 果 無 法 認 證 地 光 明, 我 們 就 會 遇 見 下 一 個 中 陰 求 求 法 性 的 光 明 中 陰

177 法 性 中 陰 的 教 法 非 常 特 別, 這 是 一 種 特 別 的 大 圓 滿 法 門, 幾 世 紀 以 來 一 直 被 珍 視 為 大 圓 滿 法 的 核 心 本 來 我 有 些 猶 豫 是 否 該 公 開 介 紹 這 個 最 神 聖 的 教 法, 事 實 上, 如 果 沒 有 前 例 的 話, 我 可 能 就 不 會 這 麼 做 不 過, 中 陰 聞 教 得 度 和 不 少 提 到 法 性 中 陰 的 其 他 書 籍 已 經 出 版 了, 也 導 致 人 們 某 些 天 真 的 結 論 我 覺 得, 對 這 個 中 陰 做 一 個 坦 率 的 澄 清, 恢 複 它 的 本 來 面 目, 是 極 端 重 要 而 切 合 時 宜 的 事 我 必 須 強 調, 在 本 書 中 並 沒 有 對 相 關 的 高 深 法 門 做 任 何 詳 細 的 說 明 ; 因 為 除 非 有 具 格 上 師 的 開 示 和 指 導, 並 且 完 全 純 淨 地 信 服 那 位 上 師, 否 則 這 些 法 門 絕 對 無 法 修 得 成 功 我 參 考 了 許 多 不 同 的 來 源, 以 便 把 本 章 說 明 得 更 清 楚 我 認 為 本 章 是 本 書 最 重 要 的 一 章, 希 望 大 家 透 過 本 章 而 認 識 這 個 殊 勝 的 教 法, 並 且 可 以 得 到 啟 發, 去 做 進 一 步 研 究, 開 始 親 自 修 習 法 性 的 四 個 階 段 梵 文 dharmata, 藏 文 cho nyi 的 意 思 是 一 切 萬 物 的 內 在 性 質 或 本 質 ( 中 文 稱 為 法 性 ) 法 性 是 赤 裸 裸 的 非 因 緣 生 的 真 理, 是 實 相 的 性 質, 或 是 現 象 界 的 真 實 性 質 在 這 裡 所 討 論 的, 是 我 們 對 於 心 性 和 一 切 萬 物 性 質 的 整 體 根 本 的 了 解 臨 終 時, 分 解 過 程 的 結 束 和 地 光 明 的 顯 現, 即 在 呈 現 一 個 嶄 新 的 開 始 我 發 現 把 它 比 喻 成 由 夜 晚 轉 為 白 天, 可 以 幫 助 我 們 的 說 明 臨 終 的 分 解 過 程, 最 後 是 完 全 證 得 階 段 的 黑 暗 經 驗 它 被 描 述 成 黑 暗 籠 罩 的 天 空 地 光 明 的 生 起, 就 好 象 是 黎 明 前 虛 空 的 晨 曦 現 在, 法 性 的 太 陽 冉 冉 上 升, 光 彩 奪 目, 照 耀 大 地 本 覺 的 自 然 光 芒 自 發 性 地 顯 現, 以 能 量 和 光 放 射 出 來 就 像 太 陽 在 那 個 清 朗 和 廣 袤 的 虛 空 生 起 一 般, 法 性 中 陰 的 光 明 形 貌, 也 在 地 光 明 的 無 邊 虛 空 中 生 起 我 們 把 這 種 聲 光 色 的 展 現 稱 為 自 發 性 的 現 前, 因 為 它 必 然 總 是 在 它 的 基 礎 地 -- 廣 闊 浩 瀚 的 本 初 清 淨 中 現 前 實 際 上, 此 處 正 在 發 生 開 展 的 過 程, 心 和 它 的 本 性 逐 漸 變 得 越 來 越 明 顯 法 性 中 陰 是 這 個 過 程 中 的 一 個 階 段 心 從 它 最 純 淨 的 狀 態 ( 地 光 明 ), 透 過 這 個 光 和 能 量 的 面 向, 邁 向 下 一 個 中 陰 ( 受 生 中 陰 ) 的 顯 現 現 代 物 理 學 指 出, 當 我 們 探 究 物 質 時, 它 呈 現 出 能 量 和 光 的 大 海, 我 發 現 這 一 點 很 有 啟 示 性 大 衛 波 姆 (David Bohm ) 說 : 物 質 是 濃 縮 或 冷 凍 的 光 一 切 物 質 都 是 光 的 濃 縮, 以 平 均 小 於 光 速 的 速 度, 反 覆 地 以 特 定 模 式 運 動 現 代 物 理 學 也 從 多 方 面 來 了 解 光 : 它 是 能 量, 也 是 資 訊 -- 內 容 形 式 和 結 構 它 是 一 切 萬 物 的 潛 能

178 法 性 中 陰 有 四 個 階 段, 每 一 個 階 段 都 代 表 一 個 解 脫 的 機 會 如 果 前 一 個 機 會 沒 有 把 握, 則 下 一 個 階 段 就 會 展 現 出 來, 我 在 這 裡 所 做 的 說 明, 源 自 大 圓 滿 密 續, 其 中 強 調 唯 有 透 過 特 別 高 深 的 頓 超 光 明 法 門, 才 能 真 正 了 解 法 性 中 陰 的 真 正 意 義 因 此, 西 藏 傳 統 對 於 度 亡 的 教 法 中, 法 性 中 陰 所 佔 的 篇 幅 最 小 即 使 在 也 屬 於 大 圓 滿 法 的 中 陰 聞 教 得 度 一 書 中, 這 四 個 階 段 的 次 序 也 交 代 得 不 清 楚, 結 構 不 夠 清 晰 不 過, 我 必 須 強 調, 一 切 語 言 文 字 最 多 只 能 用 概 念 來 描 述 在 法 性 中 陰 中 可 能 發 生 的 事 法 性 中 陰 的 顯 現, 除 非 修 行 人 已 經 修 成 了 頓 超 法 門, 否 則 將 只 是 概 念 性 的 影 像 ; 修 成 了 頓 超 法 門, 就 會 了 解 到 我 所 做 的 每 一 項 細 節 說 明, 都 是 修 行 人 無 可 否 認 的 個 人 經 驗 我 想 告 訴 各 位 的 是, 如 此 神 奇 和 驚 人 的 面 向 確 實 存 在 我 也 深 切 希 望 各 位 在 經 歷 死 亡 的 過 程 中, 能 夠 記 住 我 對 於 中 陰 的 說 明 1. 光 明 -- 光 之 景 在 法 性 中 陰 之 中, 你 以 光 之 身 顯 現 這 個 中 陰 的 第 一 個 階 段 是 空 大 溶 入 光 明 之 中 突 然 間, 你 會 意 識 到 有 一 個 流 動 的 活 潑 的 聲 光 色 世 界 我 們 所 熟 悉 的 平 常 景 象, 都 溶 入 一 個 廣 袤 的 光 之 景 這 種 光 之 景 非 常 燦 爛 奪 目, 它 是 透 明 而 多 彩 的, 不 受 任 何 層 面 或 方 向 的 限 製, 它 閃 閃 發 光 不 斷 躍 動 中 陰 聞 教 得 度 說 它 像 炎 夏 平 原 上 的 海 市 蜃 樓 它 的 各 種 顏 色, 是 心 的 固 有 元 素 的 自 然 表 現 : 空 大 被 看 成 藍 光, 水 大 被 看 成 白 光, 地 大 被 看 成 黃 光, 火 大 被 看 成 紅 光, 風 大 被 看 成 綠 光 這 些 燦 爛 的 光 在 法 性 中 陰 的 穩 定 程 度, 完 全 決 定 於 你 在 修 持 頓 超 時 所 證 得 的 穩 定 度 唯 有 確 實 嫻 熟 這 個 法 門, 才 能 讓 你 穩 定 這 種 經 驗, 利 用 它 來 獲 得 解 脫 否 則 法 性 中 陰 將 像 電 光 石 火 般 地 一 閃 而 過, 你 甚 至 不 知 道 它 已 經 發 生 了 讓 我 再 次 強 調, 唯 有 修 頓 超 法 門 的 修 行 人, 才 能 有 那 種 最 最 重 要 的 認 證 : 這 些 光 燦 爛 的 顯 現, 並 不 離 開 心 性 而 存 在 2. 結 合 -- 聖 尊 如 果 你 不 能 認 證 這 就 是 本 覺 的 自 發 性 顯 現, 則 這 些 單 純 的 光 和 色 將 開 始 結 合 成 大 大 小 小 的 光 點 或 光 球, 稱 為 明 點 (tikle ) 在 巨 大 的 光 球 幾 乎 充 塞 整 個 虛 空 時, 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 的 曼 達 拉 將 出 現 於 明 點 中 這 就 是 第 二 個 階 段, 稱 為 光 明 溶 入 結 合 之 中, 光 明 以 各 種 體 積 顏 色 和 形 狀 的 佛 像 或 聖 尊 像 顯 現, 手 裡 拿 著 各 種 寶 物 他 們 所 散 發 出 來 的 亮 光 耀 眼 炫 目, 聲 音 巨 大 如 百 千 雷 響 的 怒 吼, 各 個 光 束 如 雷 射 光 般 穿 透 萬 物

179 他 們 就 是 中 陰 聞 教 得 度 一 書 中 所 描 述 的 四 十 二 位 喜 樂 部 和 五 十 八 位 忿 怒 部 聖 尊 他 們 在 幾 天 之 間 逐 漸 出 現, 各 有 各 自 特 殊 的 曼 達 拉 模 式, 這 是 一 種 如 此 強 烈 充 滿 你 整 個 覺 知 的 景 象, 如 果 你 無 法 認 證 它 的 真 相, 它 就 會 顯 得 恐 怖 駭 人 劇 烈 的 恐 懼 和 盲 目 的 痛 苦 會 消 耗 你, 而 後 你 會 昏 過 去 非 常 微 細 的 光 束 會 從 你 自 己 和 諸 聖 尊 散 發 出 來, 將 你 的 心 和 他 們 的 心 接 在 一 起 無 數 的 光 球 出 現 在 它 們 的 光 線 之 中, 慢 慢 增 加, 而 後 卷 起 來, 一 切 聖 尊 溶 入 你 當 中 3. 智 慧 如 果 你 還 是 無 法 認 證 和 獲 得 穩 定 性, 下 一 個 階 段 隨 即 展 開, 稱 為 結 合 溶 入 智 慧 之 中 另 一 道 細 光 束 從 你 的 心 中 發 出, 從 光 束 又 展 開 巨 大 的 景 象 ; 不 過, 每 個 細 節 仍 然 清 晰 準 確 這 是 各 種 智 慧 的 展 現, 同 時 以 舒 展 開 來 的 光 氈 和 燦 爛 球 狀 光 明 的 明 點 出 現 : 首 先, 在 深 藍 色 的 光 氈 上, 有 寶 藍 色 的 閃 爍 明 點 以 五 個 一 組 的 模 式 出 現 在 它 上 面 的 白 色 光 氈 上, 有 水 晶 般 雪 白 的 亮 麗 明 點 出 現 在 它 上 面 的 黃 色 光 氈 上, 有 金 黃 色 的 明 點 出 現 在 它 上 面 的 紅 色 光 氈 上, 有 紅 寶 石 顏 色 的 明 點 出 現 它 們 被 一 個 明 亮 的 球 體 罩 住, 就 像 由 孔 雀 毛 製 成 的 頂 蓋 這 種 明 亮 光 的 展 現, 是 五 種 智 慧 的 顯 現 : 虛 空 藏 智 大 圓 鏡 智 平 等 性 智 妙 觀 察 智 和 成 所 作 智 但 由 於 成 所 作 智 只 有 在 覺 悟 時 才 圓 滿, 這 時 它 還 未 出 現 因 此, 並 沒 有 綠 色 的 光 氈 和 明 點, 不 過 它 卻 隱 藏 在 其 他 顏 色 之 內 這 裡 正 在 顯 現 的, 是 我 們 覺 悟 的 潛 能 ; 唯 有 在 我 們 成 佛 之 後, 成 所 作 智 才 會 出 現 如 果 你 在 這 個 時 候 沒 有 因 安 住 於 心 性 之 中 而 證 得 解 脫, 各 種 光 氈 和 它 們 的 明 點, 以 及 你 的 本 覺 全 都 會 溶 入 明 亮 的 光 球 中, 它 就 像 孔 雀 羽 毛 製 成 的 頂 蓋 4. 自 發 性 的 現 前 接 下 來 就 是 法 性 中 陰 的 最 後 一 個 階 段, 智 慧 溶 入 自 發 性 的 現 前 之 中 現 在, 整 個 實 相 以 驚 人 的 方 式 呈 現 出 來 首 先 是 本 初 清 淨 的 狀 態, 如 開 放 無 雲 的 天 空 般 顯 現 然 後 是 喜 樂 部 和 忿 怒 部 諸 聖 尊 出 現, 接 著 是 諸 佛 的 清 淨 佛 土, 其 下 則 是 生 死 輪 回 的 六 道 這 種 景 象 的 無 邊 無 際, 完 全 超 乎 我 們 的 想 象 每 一 種 可 能 性 都 有 : 從 智 慧 和 解 脫, 到 愚 痴 和 再 生 這 時 候, 你 將 發 現 你 具 有 天 眼 通 和 宿 命 通 的 能 力

180 譬 如, 由 於 具 有 天 眼 通 和 不 受 到 障 礙 的 五 官, 你 將 知 道 你 的 過 去 世 和 未 來 世, 看 透 別 人 的 心 也 明 白 六 道 輪 回 的 情 形 在 一 剎 那 間, 你 就 可 以 清 晰 地 憶 起 曾 經 聽 過 的 一 切 教 法, 甚 至 連 未 蹭 聽 過 的 教 法 也 將 在 你 心 中 喚 起 整 個 景 象 接 著 溶 入 它 原 來 的 明 點, 就 像 割 斷 繩 子, 帳 篷 立 刻 倒 塌 一 般 如 果 你 有 穩 定 性, 可 以 認 證 這 些 顯 現 無 非 是 你 自 己 的 本 覺 的 自 光, 就 可 以 獲 得 解 脫 但 如 果 沒 有 頓 超 法 門 的 經 驗, 你 就 無 法 注 視 如 同 太 陽 般 明 亮 的 諸 聖 尊 相 反 的, 由 於 前 世 的 習 氣, 你 的 視 線 將 被 往 下 拉 到 六 道 你 將 認 證 的 就 是 這 些 六 道, 它 們 將 誘 使 你 再 度 迷 惑 在 中 陰 聞 教 得 度 一 書 中, 提 到 有 幾 天 時 間 讓 亡 者 得 以 體 驗 法 性 中 陰 這 些 天 數 並 非 指 一 天 廿 四 小 時, 因 為 在 法 性 中, 我 們 已 經 完 全 超 越 時 間 和 空 間 的 限 製 這 些 日 子 是 禪 定 日, 是 我 們 可 以 專 心 安 住 在 心 性 中, 或 安 住 在 單 一 心 境 中 的 時 間 長 度 如 果 禪 修 功 夫 不 夠, 這 些 日 子 可 能 就 像 一 分 鐘 那 麼 短, 而 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 的 出 現 也 都 十 分 快 速, 我 們 甚 至 感 覺 不 到 它 們 已 經 生 起 了 解 法 性 現 在 法 性 中 陰 已 經 降 臨 我 身, 我 將 舍 棄 一 切 恐 懼 和 擔 憂, 我 將 認 證 生 起 的 一 切 都 是 我 自 己 的 本 覺 的 自 然 顯 現 ; 並 且 了 解 這 就 是 法 性 中 陰 的 狀 態 ; 現 在 我 已 經 來 到 這 個 關 鍵 點, 我 將 不 會 恐 懼 從 我 心 性 中 生 起 的 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 了 解 這 個 中 陰 的 要 點 是 : 在 其 間 發 生 的 一 切 經 驗, 都 是 我 們 心 性 的 自 然 光 芒 這 時 候 所 發 生 的, 正 是 它 釋 放 出 來 各 種 覺 悟 的 能 量 如 同 透 過 水 晶 的 光 所 散 發 出 來 的 跳 躍 彩 虹, 是 它 的 自 然 展 現 ; 同 樣 的 道 理, 法 性 輝 煌 的 顯 現, 也 和 心 性 無 法 分 開 它 們 是 心 性 的 自 發 性 表 現 因 此, 中 陰 聞 教 得 度 說, 不 管 這 些 顯 現 有 多 可 怕, 它 們 只 不 過 是 像 紙 老 虎 一 般 地 讓 你 產 生 恐 懼 而 已 不 過, 嚴 格 說 來, 如 果 把 這 些 顯 現 稱 為 景 象 或 甚 至 經 驗, 那 就 錯 了 ; 因 為 景 象 和 經 驗 都 是 取 決 於 見 者 和 被 見 物 的 二 元 關 系 如 果 我 們 能 夠 把 法 性 中 陰 的 顯 現 認 證 為 心 的 智 慧 能, 就 沒 有 見 者 和 被 見 物 的 差 別 了, 這 就 是 不 二 的 經 驗 完 全 進 入 那 種 經 驗 就 是 證 得 解 脫 卡 盧 仁 波 切 說 : 死 後, 如 果 心 識 能 夠 體 悟 它 的 經 驗 只 不 過 是 心 本 身 而 已, 解 脫 當 下 就 生 起 了

181 不 過, 由 於 現 在 我 們 已 經 不 再 被 肉 身 或 世 界 所 束 縛 了, 在 中 陰 境 界 中 所 釋 放 出 來 的 心 性 能 量 看 起 來 會 異 常 真 實, 似 乎 是 客 觀 存 在 的 它 們 似 乎 是 真 正 存 在 於 我 們 外 在 的 世 界 裡 我 們 沒 有 相 當 的 修 行, 所 以 對 那 種 不 是 依 賴 認 知 的 不 二 境 界 毫 無 所 悉 一 旦 我 們 把 那 些 顯 現 誤 認 為 是 身 外 的 現 象, 誤 認 為 是 外 界 的 景 象, 我 們 就 會 以 恐 懼 或 希 望 來 反 應, 使 我 們 變 得 愚 痴 就 如 同 在 地 光 明 顯 現 時, 認 證 它 是 證 得 解 脫 的 鑰 匙, 在 法 性 中 陰 時 也 是 一 樣 本 覺 自 光 ( 心 性 顯 現 出 來 的 能 量 ) 的 認 證, 可 以 讓 我 們 證 得 解 脫, 否 則 就 要 繼 續 在 無 法 自 主 的 輪 回 中 流 浪 在 法 性 中 陰 的 第 二 個 階 段, 會 有 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 的 聖 尊 出 現, 包 括 五 方 佛 女 性 佛 男 性 和 女 性 菩 薩 六 道 的 佛, 以 及 不 少 忿 怒 部 聖 尊 和 護 法 神 他 們 都 在 五 智 的 亮 光 中 出 現 我 們 如 何 了 解 這 些 諸 佛 和 聖 尊 呢? 每 一 位 清 淨 身 都 代 表 我 們 不 清 淨 經 驗 的 自 有 覺 悟 的 潛 力 五 位 男 性 佛 是 自 我 的 五 蘊 的 清 淨 面, 他 們 的 五 智 是 五 煩 惱 的 清 淨 面 五 位 女 性 佛 是 心 的 清 淨 基 本 品 質, 這 些 品 質 被 我 們 經 驗 為 不 清 淨 的 肉 體 和 環 境 八 位 菩 薩 是 八 識 的 清 淨 面, 八 位 女 菩 薩 則 是 八 識 的 領 納 對 象 不 管 是 五 方 佛 的 清 淨 景 象 和 他 們 的 智 慧 顯 現, 或 者 是 五 蘊 的 不 清 淨 景 象 和 煩 惱 生 起, 他 們 的 基 本 性 質 本 是 相 同 的 差 別 在 於 我 們 如 何 認 證 它 們, 以 及 我 們 是 否 認 證 它 們 是 從 心 性 的 基 礎 地 出 現 的 覺 悟 能 量 譬 如, 在 我 們 凡 夫 心 中 顯 現 出 欲 望 的 念 頭, 如 果 它 的 真 性 被 認 證 出 來, 就 可 以 解 脫 攀 緣, 生 起 妙 觀 察 智 嗔 怒 被 真 正 認 證, 生 起 時 就 可 以 像 鑽 石 般 清 明 不 再 攀 緣, 這 稱 為 大 圓 鏡 智 當 無 明 被 認 證 出 來 時, 就 可 以 生 起 廣 闊 而 自 然 的 清 明 : 虛 空 藏 智 當 傲 慢 被 認 證 出 來 時, 就 可 以 證 得 不 二 和 平 等 境 界 生 起 平 等 性 智 當 嫉 妒 被 認 證 出 來 時, 就 可 以 解 脫 偏 頗 和 攀 緣, 生 起 成 所 作 智 因 此, 五 煩 惱 的 生 起, 完 全 由 於 我 們 認 證 不 出 來 它 們 的 真 性 當 它 們 被 真 正 認 證 出 來 時, 它 們 就 被 淨 化 而 解 脫, 它 們 的 生 起 無 非 是 五 智 的 展 現 在 法 性 中 陰 裡, 如 果 你 無 法 認 證 五 智 的 光, 則 我 執 會 進 入 你 的 覺 受 中, 就 好 象 一 位 上 師 所 說 的, 發 高 燒 的 病 人, 將 開 始 產 生 幻 覺, 看 到 各 種 幻 想 譬 如, 你 無 法 認 證 妙 觀 察 智 的 紅 寶 石 光, 它 的 生 起 就 會 像 一 團 火, 因 為 它 是 火 大 的 清 淨 性 ; 你 無 法 認 證 平 等 性 智 的 金 黃 色 光 的 真 性, 它 就 以 地 大 生 起, 因 為 它 是 地 大 的 清 淨 性, 而 水 大 空 大 風 大 依 此 類 推 當 我 執 進 入 法 性 中 陰 各 種 顯 現 的 覺 受 中 時, 它 們 就 被 轉 化 ( 或 者 可 以 說 是 被 凝 固 化 ), 經 由 這 個 過 程 成 為 輪 回 中 各 種 愚 痴 的 根 源 一 位 大 圓 滿 上 師 以 冰 和 水 為 例, 說 明 這 種 缺 少 認 證 和 我 執 的 開 展 經 過 : 水 通 常 是

182 液 體 的, 具 有 殊 勝 的 特 質, 可 以 洗 淨 髒 物 和 止 渴 但 當 它 冷 凍 時, 它 就 固 化 成 冰 同 樣 情 形, 當 我 執 生 起 時, 它 就 把 我 們 的 內 在 經 驗 和 我 們 認 知 周 遭 世 界 的 方 式 固 體 化 不 過, 就 好 象 在 陽 光 的 熱 氣 下, 冰 會 溶 解 成 水, 在 認 證 的 光 下, 自 由 無 礙 的 智 慧 性 將 顯 露 出 來 現 在 我 們 可 以 正 確 地 了 解, 在 地 光 明 和 法 性 中 陰 現 起 之 後, 由 於 前 後 二 次 都 無 法 認 證 出 心 性, 輪 回 實 際 上 已 經 生 起 了 首 先, 地 光 明 ( 心 性 的 基 礎 地 ) 沒 有 被 認 證 出 來 ; 如 果 它 被 認 證 出 來, 就 已 經 證 得 解 脫 其 次, 心 性 的 能 量 顯 現, 提 供 第 二 次 的 解 脫 機 會 ; 如 果 它 沒 有 被 認 證 出 來, 生 起 的 煩 惱 就 開 始 凝 固 成 各 種 錯 誤 的 思 想, 它 們 合 起 來 繼 續 創 造 虛 幻 的 六 道, 把 我 們 拘 禁 在 生 死 輪 回 中 因 此, 整 個 修 行 的 目 的, 就 是 把 這 個 我 稱 之 為 無 明 的 過 程 直 接 翻 轉 過 來 ; 那 些 彼 此 聯 系 和 互 相 倚 賴 的 錯 誤 覺 受, 使 得 我 們 陷 入 自 己 所 創 造 的 虛 幻 世 界, 修 行 就 是 把 它 們 反 創 造 反 凝 固 化 的 過 程 就 如 同 前 面 說 過 的, 地 光 明 在 死 亡 的 那 一 刻 顯 現, 並 不 等 於 證 得 解 脫 ; 同 樣 情 形, 當 法 性 中 陰 顯 現 時, 也 並 不 就 是 當 然 可 以 解 脫 因 為 當 智 慧 的 燦 爛 明 光 發 出 時, 伴 隨 著 各 種 簡 單 的 愜 意 的 溫 暖 的 聲 光, 它 們 不 像 智 慧 光 那 麼 刺 激 和 強 大 這 些 黃 色 綠 色 藍 色 紅 色 和 白 色 的 皆 為 黯 然 迷 蒙 的 光, 是 由 貪 嗔 痴 欲 望 嫉 妒 和 傲 慢 累 積 而 成 的 習 氣 這 些 情 緒 就 分 別 創 造 了 六 道 : 地 獄 餓 鬼 畜 生 人 阿 修 羅 天 如 果 我 們 活 著 時, 並 未 認 證 和 固 定 心 的 法 性, 我 們 所 累 積 起 來 的 執 著 習 氣, 在 這 時 候 就 會 開 始 激 動 和 蘇 醒 過 來, 我 們 就 會 被 本 能 地 拖 向 六 道 的 暗 光 心 受 到 智 慧 活 躍 的 燦 爛 的 光 明 所 威 脅, 就 會 退 縮 各 種 溫 暖 的 光, 都 是 習 氣 所 邀 集 來 的, 就 引 誘 我 們 去 投 生, 至 於 投 生 到 哪 一 道, 就 由 主 宰 我 們 的 業 和 心 流 的 煩 惱 而 決 定 讓 我 們 引 用 中 陰 聞 教 得 度 書 中 的 一 尊 喜 樂 佛 出 現 的 例 子, 來 說 明 這 整 個 過 程 上 師 或 道 友 對 亡 者 的 神 識 說 : 哦, 覺 悟 家 族 的 兒 女, 一 心 諦 聽! 第 三 天, 黃 光 將 生 起, 它 是 地 大 的 淨 性 同 時, 從 黃 光 中, 南 方 眾 寶 莊 嚴 佛 土 的 寶 生 佛 將 在 你 面 前 出 現, 他 全 身 黃 色, 手 執 如 意 寶 珠 他 坐 在 馬 車 的 寶 座 上, 與 佛 母 互 相 擁 抱 四 周 有 虛 空 藏 和 普 賢 兩 位 男 菩 薩 念 珠 和 持 香 兩 位 女 菩 薩 因 此 一 共 有 六 位 佛 身 在 虹 光 中 出 現 受 蘊 的 內 在 淨 性 ( 平 等 性 智 ) 以 黃 光 出 現, 晃 耀 閃 爍 並 飾 以 大 大 小 小 的 明 點, 極 其 明 亮, 非 肉 眼 所 能 逼 視, 從 寶 生 佛 和 佛 母 的 心 中 流 向 你, 穿 透 你 的 心, 因 此 你 的 眼 睛 無 法 凝 視 它 就 在 智 慧 光 出 現 的 同 時, 代 表 人 道 的 暗 藍 色 光 向 你 而 來, 穿 透 你 的 心 在 傲 慢 驅 使 下, 你 將 恐 懼 地 逃 離 耀 眼 的 黃 光, 卻 喜 歡 人 道 的 暗 藍 光, 因 而 對 它 執 著 這 時 候, 不 要 畏 懼 耀 眼 明 亮 穿 透 而 逼 人 的 黃 光, 卻 要 把 它 認

183 證 為 智 慧 讓 你 的 本 覺 安 住 在 其 中, 放 松 自 在 寂 靜 對 它 要 有 信 心 恭 敬 和 殷 望 如 果 你 認 證 它 為 你 自 己 的 本 覺 的 自 然 光, 即 使 你 沒 有 恭 敬 心, 也 沒 有 念 祈 請 文, 一 切 佛 身 和 光 將 與 你 融 為 一 體, 證 得 佛 果 如 果 你 沒 有 把 它 認 證 為 你 自 己 的 本 覺 的 自 然 光, 那 麼 就 要 以 恭 敬 心 向 它 祈 求, 觀 想 這 是 寶 生 佛 的 慈 悲 光 我 皈 依 它 因 為 實 際 上 它 就 是 寶 生 佛, 前 來 引 導 你 通 過 中 陰 的 恐 怖 景 象, 它 是 寶 生 佛 慈 悲 能 量 的 光 鉤, 因 此 你 要 以 全 然 的 恭 敬 心 對 它 不 要 愛 上 人 道 的 暗 藍 光 這 是 你 的 貢 高 我 慢 累 積 而 成 的 習 氣 之 道 如 果 你 對 它 執 著, 你 將 掉 落 人 道, 重 受 生 老 病 死 之 苦, 失 去 出 離 塵 世 泥 沼 的 機 會 這 個 暗 藍 光 是 阻 礙 解 脫 之 道 的 障 礙, 因 此 不 要 看 它, 卻 須 摒 除 傲 慢! 放 棄 它 的 習 氣! 不 要 執 著 ( 暗 藍 光 )! 不 要 渴 望 它! 你 要 對 那 個 耀 眼 明 亮 的 黃 光 恭 敬 和 渴 望, 一 心 觀 想 寶 生 佛, 如 此 祈 禱 : 啊! 我 因 貢 高 我 慢 而 生 死 流 轉, 唯 願 寶 生 佛 領 導 我 走 上 平 等 性 智 光 的 光 明 大 道, 唯 願 至 高 無 上 的 佛 母 走 在 我 後 面 ; 唯 願 我 們 幫 助 我 走 過 中 陰 的 險 道, 帶 我 進 入 圓 滿 的 佛 境 以 至 誠 恭 敬 心 念 完 祈 請 文 之 後, 你 將 溶 入 寶 生 佛 和 佛 眼 佛 母 心 中 的 虹 光, 變 成 南 方 眾 寶 莊 嚴 佛 土 的 報 身 佛 有 關 寶 生 佛 示 現 的 描 述, 最 後 是 說 明 藉 著 上 師 或 道 友 的 這 種 開 示, 即 使 亡 者 的 能 力 再 小, 都 可 以 證 得 解 脫 不 過, 中 陰 聞 教 得 度 說, 雖 然 經 過 多 次 的 開 示, 仍 然 有 人 因 為 惡 業 的 緣 故, 無 法 認 證 和 得 到 解 脫 在 貪 婪 和 業 障 的 干 擾 各 種 聲 光 的 驚 嚇 下, 他 們 將 逃 避 因 此, 次 日, 下 一 尊 阿 彌 陀 佛, 就 偕 同 其 眷 屬 諸 尊, 以 光 彩 奪 目 的 紅 光 出 現, 但 同 時 顯 現 的, 還 有 暗 淡 誘 人 的 餓 鬼 道 黃 光, 這 是 由 貪 婪 和 吝 嗇 造 成 的 因 此, 中 陰 聞 教 得 度 以 相 同 的 方 式, 逐 一 介 紹 喜 樂 部 和 忿 怒 部 諸 尊 的 出 現 常 常 有 人 問 我 : 諸 聖 尊 會 對 西 方 人 示 現 嗎? 如 果 會, 是 以 西 方 人 所 熟 悉 的 形 式 嗎? 法 性 中 陰 的 顯 現 被 稱 為 自 發 性 呈 現 這 表 示 它 們 是 本 具 和 自 在 無 礙 的, 存 在 於 我 們 所 有 的 人 它 們 的 生 起, 並 不 倚 賴 於 我 們 可 能 會 有 的 任 何 精 神 體 悟 ; 唯 有 認 證 它 們 才 需 要 精 神 體 悟 它 們 並 非 西 藏 人 所 獨 有, 它 們 是 一 種 普 遍 而 基 本 的 經 驗, 但 我 們 如 何 認 證 它 們, 則 視 個 人 的 因 緣 而 定 因 為 它 們 在 本 質 上 是 無 限 的, 所 以 它 們 可 以 任 何 形 式 顯 現 因 此, 諸 聖 尊 會 以 我 們 在 世 時 最 熟 悉 的 形 式 顯 現 譬 如, 對 基 督 徒 而 言, 諸 聖 尊 可 能 以 基 督 或 聖 母 瑪 利 亞 的 形 式 示 現 現 一 般 來 說, 諸 佛 示 現 的 目 的 是 為 了 幫 助 我 們, 因 此 他 們 會 以 最 適 合 也 最 能 幫 助 我 們 的 任 何 形 式

184 示 現 但 不 論 諸 聖 尊 是 以 何 種 形 式 示 現, 我 們 必 須 明 白 他 們 的 本 性 絕 無 任 何 差 異 認 證 依 據 大 圓 滿 法, 一 個 人 如 果 對 於 心 性 沒 有 真 正 的 體 悟, 對 於 力 斷 法 門 也 沒 有 穩 定 的 經 驗, 就 無 法 認 證 地 光 明 ; 同 理, 如 果 對 於 頓 超 法 門 沒 有 穩 定 的 經 驗, 就 不 可 能 認 證 法 性 中 陰 一 位 有 成 就 的 頓 超 法 門 修 行 人, 圓 滿 和 穩 定 了 心 性 的 光 明, 在 世 時 就 已 經 能 夠 直 接 認 識 將 在 法 性 中 陰 中 示 現 的 諸 聖 尊 因 此, 這 種 能 量 和 光 都 存 在 我 們 身 上, 雖 然 目 前 被 隱 藏 起 來 不 過, 當 肉 體 和 粗 的 心 識 死 掉 時, 它 們 就 自 然 被 釋 放 出 來, 我 們 真 性 的 聲 色 光 乃 往 外 散 發 不 過, 並 非 唯 有 透 過 頓 超 法 門 才 能 以 法 性 中 陰 做 為 解 脫 的 機 會 佛 教 密 續 的 修 行 者, 都 會 把 法 性 中 陰 的 顯 現 納 入 他 們 的 修 持 中 在 密 續 裡, 諸 聖 尊 原 則 上 是 一 種 溝 通 的 方 式 如 果 沒 有 形 式 或 某 種 溝 通 的 基 礎, 就 很 難 想 象 覺 悟 能 量 的 存 在 諸 聖 尊 應 該 被 看 成 是 一 種 人 格 化 的 隱 喻, 來 表 現 諸 佛 智 慧 心 的 無 邊 能 量 和 品 質 把 這 些 能 量 和 品 質 以 聖 尊 的 形 式 表 現 出 來, 可 以 讓 修 行 人 認 證 和 描 述 它 們 在 觀 想 的 修 持 中, 透 過 對 於 聖 尊 的 取 相 和 與 聖 尊 融 合 為 一 的 訓 練, 他 將 體 悟 : 認 知 聖 尊 的 心 和 聖 尊 本 身 並 不 分 離 西 藏 佛 教 的 修 行 者 都 要 修 本 尊 法 (yidam ), 本 尊 是 與 他 們 有 甚 深 因 緣 的 某 一 尊 佛 或 聖 尊, 是 真 理 的 化 身, 它 們 以 啟 請 本 尊 為 修 行 重 心 密 續 修 行 者 不 把 法 性 的 種 種 顯 現 視 為 外 在 現 象, 反 之, 會 把 它 們 納 入 本 尊 修 行 法 中, 想 辦 法 要 與 這 些 顯 現 結 合 因 為 他 們 在 修 行 中 已 經 把 本 尊 認 知 我 覺 悟 心 的 自 然 光, 所 以 他 們 能 夠 如 此 認 證 各 種 顯 現, 讓 它 們 以 聖 尊 的 形 式 生 起 有 了 這 種 清 淨 的 認 知, 不 管 在 中 陰 裡 出 現 的 是 什 麼, 他 們 都 會 把 它 認 證 為 本 尊 的 展 現 因 此, 透 過 自 己 修 行 的 力 量 和 聖 尊 的 加 持, 他 將 在 法 性 中 陰 中 證 得 解 脫 在 西 藏 傳 統 中, 對 不 熟 悉 本 尊 修 行 法 的 普 通 人 和 一 般 修 行 者 都 如 此 開 示 : 不 管 出 現 的 是 什 麼, 都 要 立 刻 把 它 們 當 作 觀 世 音 菩 薩 蓮 花 生 大 士 或 阿 彌 陀 佛, 看 他 們 最 熟 悉 哪 一 位 聖 尊 簡 單 地 說, 你 在 世 時 如 何 修, 你 就 要 以 這 種 修 法 來 認 證 法 性 中 陰 的 各 種 顯 現 另 外 一 種 看 待 法 性 中 陰 的 殊 勝 方 法 : 它 是 二 元 最 絕 對 純 淨 形 式 的 表 達 我 們 面 對 獲 得 解 脫 的 方 法, 但 同 時 也 有 習 氣 和 本 能 在 引 誘 我 們 我 們 經 驗 到 心 的 清 淨 能 量, 同 時 也 經 驗 到 它 的 混 亂 狀 態 這 就 好 象 我 們 被 催 促 做 決 定, 二 者 選 一 然 而 不 用 說, 我 們 甚 至 是 否 有 機 會 去 選 擇, 都 取 決 於 在 世 時 精 神 修 行 的 程 度 和 工 夫

185 第 十 八 章 受 生 中 陰 對 大 多 數 人 而 言, 死 亡 的 經 驗 是 指 在 死 亡 過 程 的 盡 頭, 進 入 一 個 湮 沒 消 失 的 狀 態 據 說, 內 分 解 的 三 個 階 段, 可 以 快 到 三 彈 指 頃 父 親 的 白 菩 提 和 母 親 的 紅 菩 提 在 心 輪 會 合, 稱 為 完 全 證 得 的 黑 暗 經 驗 生 起 地 光 明 顯 現, 但 我 們 卻 沒 有 認 證 它, 因 而 進 入 昏 迷 的 無 意 識 狀 態 誠 如 我 前 面 說 過 的, 這 是 第 一 次 沒 有 認 證 出 來, 又 稱 為 第 一 階 段 的 無 明, 藏 文 叫 Ma Rigpa, 是 本 覺 的 相 反 狀 態 輪 回 在 死 亡 的 瞬 間 稍 為 中 斷, 而 這 個 時 候 我 們 又 開 始 了 另 一 輪 回 法 性 中 陰 隨 即 生 起, 一 閃 即 逝, 沒 有 被 認 證 出 來 這 是 第 二 次 認 證 的 失 敗, 也 是 第 二 階 段 的 無 明 這 時 候 我 們 所 覺 察 到 的 第 一 件 事 是 如 同 天 和 地 又 分 開 了, 我 們 突 然 進 入 死 和 另 一 期 新 生 命 之 間 的 中 陰 身 這 稱 為 受 生 中 陰, 藏 文 是 sipa bardo, 是 死 亡 的 第 三 期 中 陰 由 於 沒 有 認 證 出 地 光 明 和 法 性 中 陰, 我 們 一 切 習 氣 的 種 子 受 到 刺 激 而 重 新 蘇 醒 過 來 受 生 中 陰 介 於 這 些 種 子 的 重 新 蘇 醒 和 進 入 下 一 世 胚 胎 之 間 藏 文 sipa bardo 中 的 sipa, 翻 譯 成 中 文 是 受 生 或 有, 也 有 可 能 性 和 存 在 的 意 思 在 受 生 中 陰 的 階 段, 因 為 心 已 經 不 再 受 到 這 一 世 肉 身 的 限 製 或 障 礙, 所 以 受 生 到 不 同 境 界 的 機 會 是 無 限 的 這 種 中 陰 有 外 存 在 的 意 生 身 (mental body ) 和 內 存 在 的 心 受 生 中 陰 最 顯 著 的 特 色 是 心 扮 演 著 最 主 要 的 角 色, 而 法 性 中 陰 則 是 在 本 覺 之 內 顯 現, 因 此, 在 法 性 中 陰 之 中, 我 們 有 光 身 ; 在 受 生 中 陰 之 中, 我 們 有 意 生 身 在 受 生 中 陰 的 階 段, 心 非 常 清 明, 也 具 有 無 限 的 活 動 力, 但 它 所 移 動 的 方 向, 完 全 取 決 於 過 去 業 力 的 習 氣 它 稱 為 業 的 受 生 中 陰, 誠 如 卡 盧 仁 波 切 所 說 的 : 這 完 全 是 我 們 過 去 業 力 的 自 動 或 盲 目 的 結 果, 此 處 所 發 生 的 一 切 全 非 意 識 的 決 定 ; 我 們 被 業 力 沖 擊 得 東 倒 西 歪 這 時 候, 心 在 它 逐 漸 展 現 的 過 程 中, 已 經 到 達 下 一 個 階 段 : 從 最 純 淨 的 狀 態 ( 地 光 明 ), 經 過 它 的 光 和 能 量 ( 法 性 中 陰 的 顯 現 ), 進 入 受 生 中 陰 階 段, 心 展 現 出 更 具 體 的 形 式 在 這 個 階 段 所 發 生 的 事, 正 好 是 分 解 過 程 的 相 反 : 風 大 再 度 出 現, 同 時, 與 貪 嗔 痴 有 關 的 思 想 狀 態 伴 隨 著 風 大 而 來 然 後, 因 為 過 去 業 報 身 的 記 憶 在 我 們 的 心 中 仍 然 歷 歷 如 新, 就 會 形 成 意 生 身

186 意 生 身 受 生 中 陰 的 意 生 身 有 許 多 特 色 它 具 有 一 切 知 覺 作 用, 它 是 相 當 輕 靈 透 明 和 活 動 的 它 的 知 覺 力, 據 說 是 我 們 活 著 時 的 七 倍 它 也 具 有 最 基 本 的 清 晰 覺 察 力, 那 不 是 在 意 識 控 製 下 的 覺 察 力, 但 意 生 身 能 閱 讀 別 人 的 心 識 首 先, 這 種 意 生 身 的 形 狀 類 似 生 前 的 肉 身, 但 沒 有 任 何 缺 點, 而 且 是 青 壯 期 的 俊 美 肉 身 即 使 你 在 這 一 世 殘 廢 或 生 病, 在 受 生 中 陰 階 段 仍 然 會 有 完 美 的 意 生 身 古 代 的 一 個 大 圓 滿 法 門 告 訴 我 們, 意 生 身 大 約 像 八 到 十 歲 孩 童 的 大 小 由 於 概 念 性 思 考 的 力 量 ( 又 稱 業 氣 ), 意 生 身 無 法 保 持 靜 止 不 動, 即 使 一 剎 那 也 辦 不 到 它 不 停 地 移 動, 只 要 一 起 念 頭, 就 可 以 毫 無 障 礙 地 隨 意 到 任 何 地 方 因 為 意 生 身 沒 有 肉 體, 所 以 能 夠 通 過 牆 壁 或 高 山 之 類 的 固 體 障 礙 物 意 生 身 能 夠 看 穿 三 度 空 間 的 物 體 但 由 於 缺 少 肉 身 的 父 親 白 菩 提 和 母 親 紅 菩 提, 所 以 不 再 具 有 日 月 的 光 芒, 只 有 一 道 微 弱 的 光 照 亮 跟 前 意 生 身 可 以 看 見 其 他 的 中 陰 身 生 命, 卻 無 法 被 活 的 生 命 看 見, 除 非 是 那 些 由 於 精 深 禪 定 功 夫 而 有 天 眼 通 的 人, 所 以, 我 們 可 以 和 中 陰 世 界 裡 的 許 多 旅 人 那 些 比 我 們 早 逝 的 人 有 短 暫 的 會 面 和 談 話 意 生 身 因 為 有 五 大 構 成 因 素, 所 以 我 們 會 認 為 它 似 乎 是 固 體 的, 而 且 還 會 感 覺 到 饑 餓 的 煎 熬 中 陰 教 法 說, 意 生 身 以 氣 味 為 食, 並 從 燃 燒 的 供 品 攝 取 養 分, 但 它 只 能 享 用 特 別 以 它 的 名 字 祭 祀 的 供 品 意 生 身 的 心 活 動 速 度 極 快 : 念 頭 連 續 以 高 速 度 來 到, 我 們 同 時 可 以 做 很 多 事 心 不 斷 形 成 固 定 的 模 式 和 習 慣, 尤 其 是 對 於 經 驗 的 執 著, 以 及 認 為 經 驗 終 究 真 實 不 虛 的 信 念 中 陰 身 的 經 驗 在 中 陰 身 的 頭 幾 個 星 期, 還 有 自 己 是 男 人 或 女 人 的 印 象, 一 如 我 們 的 前 世 我 們 不 知 道 自 己 已 經 死 了, 我 們 回 家 去 會 見 家 人 和 親 愛 的 人 我 們 試 著 對 他 們 講 話, 摸 他 們 的 肩 膀, 但 他 們 並 不 回 答, 也 完 全 察 覺 不 到 我 們 的 存 在 盡 管 我 們 想 盡 辦 法, 還 是 不 能 引 起 他 們 的 注 意 當 他 們 為 了 我 們 的 死 亡 而 哭 泣, 或 傷 心 地 呆 坐 時, 我 們 只 能 無 力 地 看 著 我 們 試 著 使 用 自 己 的 物 品, 卻 一 點 用 都 沒 有 飯 桌 上 已 經 沒 有 我 們 的 位 子, 而 親 友 正 在 處 理 我 們 的 物 品 我 們 覺 得 憤 怒 受 傷 和 挫 敗, 中 陰 聞 教 得 度 說 : 就 像 魚 在 熱 砂 中 受 苦

187 如 果 我 們 非 常 執 著 自 己 的 肉 體, 甚 至 會 嘗 試 重 新 進 入 肉 體 或 在 它 的 四 周 留 連 不 去, 結 果 卻 徒 然 無 功 在 極 端 的 例 子 裡, 意 生 身 會 在 它 的 物 品 或 肉 體 旁 邊 徘 徊 好 幾 個 星 期 或 甚 至 好 幾 年, 竟 然 還 未 察 覺 自 己 已 經 死 了 唯 有 在 知 道 自 己 沒 有 身 影, 在 鏡 子 裡 面 沒 有 反 射, 在 地 上 不 留 下 足 跡 時, 才 終 於 了 解 自 己 已 經 過 世 承 認 已 經 去 世 所 帶 來 的 驚 嚇, 足 以 令 我 們 昏 厥 過 去 在 受 生 中 陰 裡, 我 們 會 重 演 過 去 世 的 一 切 經 驗, 重 新 經 歷 各 種 很 久 以 前 的 生 活 細 節, 再 度 造 訪 所 有 的 地 方, 甚 至 如 同 上 師 們 所 說 只 不 過 吐 過 一 口 痰 的 地 方 每 七 天 我 們 都 會 被 迫 再 次 經 過 死 亡 的 痛 苦 經 驗 如 果 是 安 詳 去 世 的, 就 會 重 現 安 詳 的 心 境 ; 如 果 是 痛 苦 去 世 的, 也 會 重 現 痛 苦 的 心 境 請 記 住, 這 時 候 的 意 識 是 活 著 時 的 七 倍 強 度, 在 受 生 中 陰 的 快 速 階 段 中, 前 世 的 惡 業 全 都 以 非 常 集 中 而 混 亂 的 方 式 回 來 了 我 們 不 安 而 孤 獨 地 漂 泊 在 中 陰 世 界 裡, 就 好 象 夢 一 般 地 狂 烈, 而 且 如 同 在 夢 中 一 般, 相 信 自 己 有 肉 身, 相 信 自 己 確 實 存 在 但 受 生 中 陰 的 一 切 經 驗 都 只 是 從 我 們 的 心 中 生 起, 由 重 現 的 業 和 習 氣 所 創 造 的 四 大 中 的 風 大, 再 度 吹 起, 誠 如 土 庫 烏 金 仁 波 切 所 說 的 : 我 們 聽 到 由 地 水 火 風 四 大 所 造 成 的 巨 大 聲 響 有 雪 崩 不 斷 掉 下 來 的 聲 音 大 河 奔 騰 的 聲 音 熊 熊 烈 火 如 火 山 爆 發 的 聲 音 暴 風 雨 的 聲 音 據 說, 當 我 們 試 著 在 恐 怖 的 黑 暗 中 逃 避 這 些 聲 音 的 時 候, 三 個 不 同 的 深 淵 ( 白 色 紅 色 黑 色 ), 又 深 又 可 怕, 在 我 們 的 面 前 裂 開 中 陰 聞 教 得 度 告 訴 我 們, 這 些 深 淵 就 是 我 們 自 己 的 貪 嗔 痴 我 們 被 冰 冷 的 大 雨 膿 和 血 的 降 雹 所 襲 擊 ; 聽 到 聲 嘶 力 竭 嚇 人 的 哭 聲 ; 被 吃 肉 的 魔 鬼 和 猛 獸 所 追 趕 我 們 被 業 風 無 情 地 吹 得 東 倒 西 歪, 無 法 固 定 在 地 面 上 中 陰 聞 教 得 度 說 : 這 時 候, 可 怕 的 無 法 忍 受 的 強 烈 漩 渦 的 巨 大 的 業 的 龍 卷 風, 從 背 後 驅 動 著 你 我 們 完 全 被 恐 懼 所 徵 服, 就 像 蒲 公 英 的 種 子 在 風 中 被 吹 來 吹 去, 我 們 無 助 地 在 中 陰 的 幽 暗 世 界 中 游 蕩 我 們 又 饑 又 渴, 苦 不 堪 言, 到 處 尋 找 庇 護 所 我 們 心 中 的 念 頭 分 分 秒 秒 都 在 改 變, 中 陰 聞 教 得 度 說 : 這 些 念 頭 把 我 們 投 射 出 去, 就 像 從 彈 弓 射 出 一 般, 進 入 集 的 境 界 心 中 生 起 想 要 擁 有 肉 身 的 渴 望, 卻 找 不 到, 使 得 我 們 更 加 痛 苦 這 整 個 景 象 和 環 境 都 是 由 我 們 的 業 塑 造 而 成, 就 好 象 中 陰 世 界 中, 可 以 由 我 們 的 無 明 所 產 生 的 夢 影 像 所 居 住 如 果 我 們 生 前 的 習 慣 性 行 為 是 正 面 的, 我 們 在 中 陰 身 的 念 頭 和 經 驗 就 可 以 摻 雜 喜 悅 和 快 樂 ; 反 之, 如 果 我 們 生 前 曾 傷 害 到 別 人, 我 們 在 中 陰 身 的 經 驗 必 然 是 痛 苦 憂 愁 和 恐 懼 因 此, 西 藏 人 說, 漁 夫 屠 夫 和 獵 人 在 中 陰 身 時, 會 受 到 前 世 所 殺 害 者 的 恐 怖 形 象 攻 擊 研 究 瀕 死 經 驗 細 節, 尤 其 是 研 究 瀕 死 經 驗 中 常 見 的 生 命 回 顧 現 象 的 人, 曾 經 自 問 : 我 怎 能 想 象 毒 梟 獨 裁 者 或 納 粹 暴 徒 在 中 陰 身 階 段 的 恐

188 怖 經 驗 呢? 生 命 回 顧 似 乎 顯 示, 我 們 在 死 後 會 經 驗 到 與 我 們 直 接 或 間 接 有 關 的 一 切 痛 苦 受 生 中 陰 的 長 短 整 個 受 生 中 陰 期 間, 平 均 長 達 四 十 九 天, 最 短 是 一 個 星 期 情 況 各 有 不 同, 就 好 象 現 在 有 些 人 可 以 活 一 百 歲, 有 些 人 年 輕 時 就 去 世 有 些 人 甚 至 會 陷 在 其 中, 成 為 精 靈 或 鬼 魂 敦 珠 仁 波 切 常 常 說, 在 中 陰 身 的 前 二 十 一 天, 亡 者 會 有 強 烈 的 前 世 印 象, 所 以 這 是 生 者 能 夠 幫 助 亡 者 的 最 重 要 時 段 過 了 這 個 階 段, 下 一 世 就 慢 慢 成 形, 變 成 主 宰 的 影 響 力 我 們 必 須 在 中 陰 身 等 待, 一 直 到 與 未 來 的 父 母 親 產 生 業 緣 我 有 時 候 把 中 陰 身 想 成 過 境 室, 在 轉 到 下 一 世 之 前, 你 必 須 在 過 境 室 等 待, 有 時 會 等 上 四 十 九 天 之 久 但 有 兩 種 人 不 必 在 中 陰 身 等 待, 因 為 他 們 的 業 力 強 度 可 以 把 他 們 立 刻 吹 到 下 一 世 第 一 種 人 生 前 過 著 大 善 和 精 進 的 生 活, 他 們 的 心 識 在 修 行 中 已 有 良 好 的 訓 練, 因 此 他 們 的 證 悟 力 可 以 把 他 們 直 接 帶 到 善 道 轉 生 第 二 種 人 生 前 過 著 大 惡 和 墮 落 的 生 活, 他 們 會 迅 速 下 墮 到 三 惡 道 轉 生 審 判 有 關 中 陰 身 的 某 些 記 載, 提 到 審 判 的 場 面, 這 是 一 種 生 命 回 顧 的 景 象, 類 似 世 界 上 許 多 文 化 中 的 死 後 審 判 你 的 善 心, 化 成 白 色 的 守 護 天 神, 充 當 你 的 辯 護 顧 問, 重 述 著 你 生 前 的 善 行 ; 你 的 壞 心, 則 化 成 黑 色 的 魔 鬼, 提 出 控 訴 的 案 子 善 行 和 惡 行 分 別 用 白 色 和 黑 色 的 石 子 來 代 表 主 持 審 判 的 死 亡 之 神 就 向 業 的 鏡 子 咨 詢, 並 做 審 判 我 覺 得 這 種 審 判 的 場 景, 和 瀕 死 經 驗 的 生 命 回 顧 有 著 有 趣 的 雷 同 終 極 而 言, 一 切 審 判 都 是 發 生 在 我 們 的 心 中 我 們 既 是 主 持 審 判 的 人, 也 是 接 受 審 判 的 人 雷 蒙 穆 帝 說 : 有 趣 的 是 在 我 所 研 究 的 個 案 中, 審 判 並 非 來 自 全 然 接 受 並 且 愛 這 些 人 的 光 之 生 命, 而 是 來 自 被 審 判 的 個 人 內 心 有 過 瀕 死 經 驗 的 一 位 婦 人, 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 說 : 你 的 一 生 在 你 面 前 重 現, 你 自 己 在 做 審 判 你 是 在 審 判 你 自 己 你 的 一 切 罪 惡 都 被 寬 恕 了, 但 你 能 夠 寬 恕 自 己 生 前 該 做 而 未 做, 或 某 些 小 的 欺 騙 行 為 嗎? 你 能 夠 寬 恕 自 己 嗎? 這 就 是 審 判 審 判 的 場 景 也 顯 示, 分 析 到 最 後, 真 正 重 要 的 是 每 一 個 行 動 背 後 的 動 機, 我 們 逃 避 不 了 過 去 的 行 為 言 語 和 思 想 所 造 成 的 影 響, 以 及 它 們 烙 在 我 們 心 中 的 痕 跡 和 習 慣 這 表 示 我 們 不 僅 在 這 一 世, 還 要 在 來 世 為 自 己 的 一 切 身 口 意 業 負 全 責 心 的 力 量

189 因 為 我 們 的 心 在 中 陰 身 階 段 非 常 輕 靈 自 由 流 動 和 易 受 傷 害, 所 以 任 何 生 起 的 念 頭, 不 管 好 壞, 都 有 巨 大 的 力 量 和 影 響 由 於 沒 有 肉 身 可 以 固 著, 念 頭 就 變 得 很 實 在 想 象 如 果 看 到 為 我 們 舉 辦 的 喪 禮 是 那 麼 漫 不 經 心 敷 衍 了 事, 或 看 到 貪 婪 的 親 人 爭 奪 我 們 的 財 物, 或 看 到 我 們 所 深 愛, 也 認 為 深 愛 我 們 的 朋 友, 竟 然 以 嘲 謔 傷 人 或 不 屑 的 口 吻 談 論 我 們, 該 會 多 麼 傷 心 和 憤 怒 啊! 這 種 情 境 可 能 會 很 危 險, 因 為 暴 力 反 應 會 把 我 們 直 接 驅 向 惡 道 轉 生 因 此, 念 頭 的 巨 大 力 量, 是 受 生 中 陰 的 主 要 議 題 在 這 個 關 鍵 時 刻, 我 們 會 完 全 暴 露 在 種 種 主 宰 我 們 生 命 的 習 氣 之 下 如 果 你 不 在 活 著 的 此 時 注 意 這 些 習 氣, 不 讓 它 們 控 製 你 的 心, 那 麼 在 受 生 中 陰 的 階 段 裡, 你 就 會 變 成 它 們 無 助 的 犧 牲 品, 被 它 們 的 力 量 沖 擊 得 忽 東 忽 西 譬 如, 在 受 生 中 陰 的 一 點 微 細 慍 怒, 就 可 能 產 生 毀 滅 性 的 後 果 ; 因 此, 傳 統 上, 為 你 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 的 人, 必 須 是 與 你 有 好 因 緣 的 人, 否 則 他 們 的 聲 音 就 可 能 激 怒 你, 造 成 最 不 幸 的 後 果 中 陰 教 法 對 於 心 在 受 生 中 陰 階 段 的 未 成 形 狀 態 有 很 多 描 述, 其 中 最 驚 人 的 是, 受 生 中 陰 的 心 就 像 燒 紅 的 鐵 棒, 可 以 隨 意 彎 成 你 要 的 形 狀, 而 在 它 開 始 冷 卻 時, 就 會 以 當 時 的 形 狀 迅 速 固 體 化 同 理, 在 受 生 中 陰 階 段, 只 要 有 一 個 正 面 的 念 頭 都 可 以 把 我 們 直 接 帶 入 證 悟, 而 一 個 負 面 的 念 頭, 也 足 以 把 我 們 投 入 長 期 和 極 端 的 痛 苦 中 陰 聞 教 得 度 對 我 們 的 警 告 再 也 沒 有 比 下 面 這 段 話 更 強 烈 了 : 現 在 已 經 到 了 往 生 善 道 或 墮 落 惡 道 的 時 刻 ; 現 在 已 經 到 了 只 要 稍 微 懈 怠 就 會 永 遠 受 苦 的 時 刻 ; 現 在 已 經 到 了 只 要 稍 微 專 注 就 可 以 永 享 安 樂 的 時 刻 專 心 一 意, 想 辦 法 延 長 善 業 的 果 報! 中 陰 聞 教 得 度 嘗 試 喚 回 死 者 生 前 可 能 有 過 的 修 行 回 憶, 它 也 鼓 勵 我 們 放 下 對 人 和 財 產 的 執 著, 放 棄 擁 有 肉 身 的 渴 望, 不 要 對 貪 或 嗔 屈 服, 培 養 仁 慈 心 而 非 敵 意, 甚 至 連 負 面 的 行 動 都 不 要 想 它 提 醒 死 者 沒 有 必 要 恐 懼 : 一 方 面, 它 告 訴 死 者 那 些 恐 怖 的 中 陰 影 像 只 不 過 是 自 己 無 明 的 投 射 而 已, 本 質 上 是 空 的 ; 另 一 方 面, 他 們 自 己 只 有 習 氣 的 意 生 身, 因 此 他 們 也 是 空 的 所 以, 空 傷 害 不 了 空 受 生 中 陰 變 化 無 常 的 性 質, 也 可 以 變 成 許 多 解 脫 機 會 的 來 源, 而 且 此 時 心 的 感 受 性 也 可 以 用 來 幫 助 我 們 我 們 唯 一 必 須 做 的 事 就 是 記 住 一 個 教 法 ; 它 唯 一 需 要 的, 就 是 在 心 中 生 起 正 面 的 念 頭 如 果 我 們 能 夠 回 憶 起 任 何 曾 經 啟 發 我 們 認 識 心 性 的 教 法, 如 果 我 們 有 點 想 要 修 行, 或 與 某 種 修 行 法 門 有 深 厚 的 因 緣, 就 足 以 讓 我 們 解 脫 在 受 生 中 陰 階 段, 佛 土 並 不 像 在 法 性 中 陰 般 地 自 發 性 現 前 不 過, 只 要 記 住 它 們, 就 可 以 藉 助 心 力 把 你 自 己 直 接 送 到 佛 土 去, 踏 上 朝 向 覺 悟 的 大 道 如 果 你 能 夠 啟 請 一 尊 佛, 他 立 刻 就 可 以 在 你 面 前 出 現 但 請 記 住, 在 這 個 中 陰, 雖 然 有 無 限 的 可 能 性, 但 是 對 於 我 們 的 心, 至 少 要 有 某 些 控 製

190 才 行 ; 而 這 是 極 度 困 難 的 事, 因 為 這 時 候 的 心 是 如 此 脆 弱 零 散 和 不 安 因 此, 在 受 生 中 陰 中, 每 當 你 能 夠 突 然 覺 醒 時, 即 使 只 是 一 剎 那, 你 都 要 立 即 憶 起 你 和 修 行 的 因 緣, 記 住 你 的 上 師 或 本 尊, 以 你 全 部 的 力 量 啟 請 他 們 如 果 生 前 每 當 事 情 遭 遇 困 難 面 臨 重 要 關 頭 或 失 控 時, 你 就 能 夠 自 然 反 射 般 地 祈 禱, 那 麼 此 時 你 就 能 夠 當 下 啟 請 或 憶 起 覺 者, 如 佛 陀 蓮 花 生 大 士 度 母 觀 音 基 督 或 聖 母 瑪 利 亞 如 果 你 能 夠 專 心 一 意 地 恭 敬 啟 請 他 們, 那 麼 透 過 他 們 的 加 持 力, 你 的 心 就 可 以 獲 得 解 脫, 進 入 他 們 的 智 慧 心 的 空 間 祈 禱 在 這 一 世 也 許 只 帶 來 很 小 的 果, 但 它 在 中 陰 身 的 影 響 力, 卻 空 前 的 強 大 有 關 中 陰 身 的 描 述 顯 示, 如 果 我 們 沒 有 先 前 的 訓 練, 在 這 個 時 刻 要 把 心 集 中 起 來 是 非 常 困 難 的 想 想 看, 在 睡 夢 或 夢 魘 中, 我 們 感 覺 多 麼 無 能 與 無 力, 多 麼 難 以 憶 起 祈 禱 詞 啊! 而 在 受 生 中 陰 階 段, 要 想 集 中 心 念, 那 是 更 加 困 難 的 因 此, 中 陰 聞 教 得 度 一 再 重 複 的 口 令 是 : 心 不 要 亂 它 說 : 這 裡 是 諸 佛 和 眾 生 分 開 的 界 線 在 一 瞬 間 他 們 就 分 開 了, 在 一 瞬 間 就 完 全 覺 悟 了 再 生 在 受 生 中 陰 之 中, 當 再 生 的 時 間 越 來 越 接 近 時, 你 就 越 渴 望 肉 身 的 支 持, 開 始 尋 找 可 以 去 投 生 的 對 象 不 同 的 徵 兆 會 開 始 出 現, 預 告 你 即 將 去 投 生 哪 一 個 道 各 種 顏 色 的 光 從 六 道 射 出, 你 會 感 覺 被 拉 往 其 中 的 某 一 色 光, 這 就 取 決 於 你 心 中 最 強 大 的 煩 惱 是 什 麼 你 一 旦 被 拉 向 其 中 的 某 一 色 光, 就 很 難 再 回 來. 然 後, 與 各 種 道 相 關 的 影 像 和 景 象 將 生 起 你 對 中 陰 教 法 越 熟 悉, 你 就 越 警 覺 它 們 真 正 的 意 義 是 什 麼 不 同 教 法 對 這 些 影 像 的 描 述 稍 有 不 同 有 的 說, 如 果 你 即 將 轉 生 為 神, 就 會 看 到 進 入 一 個 有 許 多 層 的 天 宮 ; 如 果 你 即 將 轉 生 為 阿 修 羅, 就 會 覺 得 在 一 堆 盤 旋 而 上 的 烈 火 武 器 之 中, 或 是 進 入 戰 場 之 中 ; 如 果 你 即 將 轉 生 為 畜 生, 就 會 發 現 你 是 在 洞 穴 地 洞 或 菅 草 做 的 鳥 巢 之 中 ; 如 果 你 看 到 樹 密 林 或 織 布, 表 示 你 即 將 轉 生 為 餓 鬼 ; 如 果 你 即 將 轉 生 到 地 獄, 就 會 感 覺 全 身 無 力, 正 被 帶 往 一 片 漆 黑 之 中 暗 路 蓋 有 黑 色 或 紅 色 房 子 的 幽 暗 地 方 或 鐵 城 此 外, 還 有 許 多 其 他 徵 象, 譬 如 你 凝 視 或 移 動 的 方 式, 就 暗 示 你 即 將 轉 生 的 去 處 如 果 你 即 將 轉 生 到 天 道 或 人 道, 視 線 是 向 上 的 ; 如 果 你 即 將 轉 生 到 畜 生 道, 就 會 像 鳥 一 樣, 往 前 直 看 ; 如 果 你 即 將 轉 生 到 餓 鬼 道 或 地 獄 道, 就 會 往 下 看, 好 象 正 在 潛 水 一 般 如 果 這 些 徵 象 的 任 何 一 種 出 現 了, 你 就 必 須 小 心, 不 要 掉 入 三 惡 道

191 同 時, 你 會 有 強 烈 的 欲 望, 想 要 投 生 到 某 些 道, 而 且 本 能 地 被 拖 往 這 些 道 中 陰 教 法 警 告 我 們, 在 這 個 時 刻, 存 在 著 很 大 的 危 險 性, 由 於 你 想 要 投 生 的 強 烈 欲 望, 就 會 奔 向 任 何 似 乎 能 提 供 安 全 感 的 地 方 如 果 你 的 欲 望 遭 遇 挫 折, 由 此 所 生 起 的 嗔 恨 將 使 中 陰 身 突 然 中 斷, 你 就 是 被 那 個 煩 惱 驅 使 去 投 生 所 以, 誠 如 你 所 見 到 的, 你 的 來 生 是 直 接 受 到 貪 嗔 痴 的 決 定 想 象 你 正 跑 向 一 個 庇 護 的 地 方, 只 為 了 逃 避 中 陰 經 驗 的 屠 殺 然 後, 害 怕 離 開, 你 也 許 會 變 得 執 著 起 來, 而 有 了 轉 生, 不 管 到 哪 一 道 都 可 以, 其 目 的 只 為 了 轉 生 中 陰 聞 教 得 度 解 釋 說, 你 甚 至 會 感 到 迷 惑, 把 好 的 生 處 誤 以 為 是 壞 的, 或 者 把 壞 的 生 處 誤 以 為 是 好 處 的 或 者 聽 到 你 的 親 人 在 叫 你, 或 迷 人 的 歌 聲, 你 就 隨 著 這 些 聲 音 而 去, 最 後 發 現 你 被 引 誘 到 三 惡 道 去 了 你 必 須 好 好 注 意, 不 要 盲 目 地 進 入 三 惡 道 不 過, 最 妙 的 是, 當 你 覺 察 到 自 己 的 遭 遇 時, 還 是 可 以 開 始 影 響 和 改 變 你 的 命 運 在 業 風 的 席 卷 下, 你 將 到 達 未 來 的 父 母 親 正 在 做 愛 的 地 方 看 到 他 們, 你 的 情 緒 就 立 刻 被 拉 住 了 ; 由 於 過 去 的 業 緣, 你 開 始 自 發 性 地 感 到 強 烈 的 執 著 或 嗔 恨 對 母 親 的 向 往 和 喜 愛, 以 及 對 父 親 的 憎 恨 或 嫉 妒, 將 導 致 你 轉 生 為 男 嬰 ; 反 之, 則 將 轉 生 為 女 嬰 如 果 你 屈 服 於 這 種 強 烈 的 情 緒 之 下, 不 僅 將 會 轉 生, 可 能 還 會 因 為 那 個 情 緒 而 被 帶 到 三 惡 道 去 現 在, 我 們 有 什 麼 辦 法 可 以 避 免 再 生 或 選 擇 下 一 世 嗎? 中 陰 教 法 提 出 兩 個 特 殊 的 法 門, 可 以 阻 止 再 生, 如 果 失 敗 了, 就 可 以 選 擇 好 的 再 生 第 一 個 是 關 閉 再 生 之 門 的 指 南 最 好 的 方 法 是 舍 棄 貪 嗔 痴 等 情 緒, 並 且 體 認 種 種 中 陰 經 驗 都 沒 有 究 竟 的 實 體 如 果 你 能 夠 體 悟 到 這 一 點, 然 後 把 心 安 住 在 它 的 真 實 空 性 之 中, 就 可 以 阻 止 再 生 中 陰 聞 教 得 度 在 這 裡 警 告 我 們 : 啊! 父 母 暴 風 旋 風 雷 電 恐 怖 的 投 射 及 種 種 明 顯 的 現 象, 它 們 本 性 上 全 都 是 虛 妄 的 不 管 它 們 如 何 顯 現, 都 不 是 真 實 的 一 切 的 事 物 全 都 是 虛 假 的 不 實 的 它 們 像 幻 影 一 般, 它 們 不 是 恆 常 的, 它 們 不 是 不 變 的 希 求 它 們 又 有 什 麼 用 呢? 恐 懼 又 有 什 麼 用 呢? 這 只 不 過 是 把 不 存 在 的 當 作 存 在 而 已 中 陰 聞 教 得 度 繼 續 勸 告 我 們 : 一 切 事 物 都 是 我 的 心, 而 這 個 心 是 空 的 未 生 起 的 不 受 障 礙 的 如 此 思 惟, 保 持 心 的 自 然 和 專 注, 溶 於 自 性 之 中, 就 好 象 將 水 倒 進 水 中, 維 持 本 來 面 目, 自 在 開 放 放 松 讓 心 自 然 自 在 地 安 住, 你 一 定 可 以 關 閉 所 有 轉 生 的 胎 門 下 一 個 阻 止 再 生 的 最 好 方 法, 就 是 把 可 能 成 為 你 未 來 的 父 母 親 觀 想 成 佛 上 師 或 本 尊 至 少 你 必 須 試 著 產 生 不 被 拖 進 貪 欲 的 舍 離 心, 同 時 想 到 諸 佛 的 清 淨 國 土 這 將 阻 止 再 生, 並 可 能 讓 你 往 生 佛 土

192 如 果 你 無 法 讓 心 穩 定 到 足 以 做 這 種 修 習 的 程 度, 還 有 另 一 個 方 法 可 以 選 擇 再 生, 那 就 是 辨 認 六 道 的 地 標 和 符 號 如 果 你 必 須 轉 生, 或 有 意 轉 生 以 便 繼 續 修 行 利 益 其 他 眾 生, 則 除 了 人 道 之 外, 其 他 道 都 不 可 以 進 入 在 六 道 之 中, 唯 有 人 道 才 適 合 修 行 中 陰 教 法 告 訴 我 們, 如 果 你 即 將 轉 生 到 人 道 中 的 好 環 境, 你 會 感 覺 自 己 來 到 一 座 壯 麗 的 房 子, 或 來 到 城 市, 或 在 一 群 人 當 中, 或 看 到 一 對 男 女 在 做 愛 在 一 般 情 況 之 下, 我 們 毫 無 選 擇 的 余 地, 被 拖 向 我 們 的 出 生 地, 就 像 小 鳥 被 誘 進 籠 子 般, 干 草 著 了 火, 或 像 一 只 動 物 掉 進 泥 沼 裡 一 般 地 無 能 為 力 中 陰 聞 教 得 度 說 : 啊! 覺 悟 家 族 的 兒 女, 即 使 你 不 想 去, 都 無 法 使 得 上 力 ; 你 是 無 助 的, 被 迫 一 定 要 去 是 的, 中 陰 教 法 總 是 這 麼 富 有 啟 發 性 的 提 醒 我 們, 永 遠 都 有 希 望 ; 現 在 就 是 祈 禱 的 時 刻 了 即 使 是 在 這 個 時 刻 你 才 發 願 和 攝 心 專 注, 仍 然 可 以 往 生 佛 土, 或 者 你 可 以 發 一 個 深 切 的 大 願, 往 生 到 可 以 聽 聞 佛 法 修 行 解 脫 之 道 的 家 庭 如 果 你 有 強 大 的 業 會 驅 使 你 轉 生 某 一 道, 你 可 能 就 沒 有 其 他 選 擇 ; 不 過, 你 過 去 的 發 願 和 祈 禱 將 幫 助 你 重 塑 命 運, 由 此, 你 的 再 生 有 一 天 將 可 以 達 到 解 脫 的 地 步 即 使 你 已 經 投 生 進 入 胚 胎 了, 還 是 可 以 繼 續 祈 禱 這 件 事 將 來 會 發 生 即 使 是 現 在, 你 都 可 以 把 你 自 己 觀 想 成 任 何 覺 悟 的 聖 者, 依 上 師 們 的 說 法, 傳 統 上 都 是 觀 想 成 金 剛 薩 剩 映 你 所 進 入 的 胎 是 神 聖 的 環 境, 聖 尊 的 宮 殿, 然 後 繼 續 修 行 現 在 當 受 生 中 陰 降 臨 在 我 身 上 我 將 攝 心 一 意, 極 力 延 伸 善 業 的 果 報, 關 閉 再 生 之 門, 試 著 不 要 再 生 這 是 需 要 堅 忍 和 清 淨 心 的 時 刻 舍 棄 煩 惱, 觀 想 上 師 終 極 而 言, 心 想 要 前 往 某 一 個 道 的 欲 望, 會 驅 使 我 們 去 再 生, 而 心 執 著 和 固 化 的 傾 向, 最 後 就 表 現 於 肉 體 的 再 生 之 上 在 整 個 中 陰 過 程 中, 這 是 下 一 個 顯 現 的 階 段 如 果 你 能 夠 成 功 地 把 心 導 向 於 人 道, 便 完 整 地 走 了 一 圈 你 再 一 次 進 入 此 生 的 自 然 中 陰 當 你 看 到 父 母 親 在 交 媾 時, 你 的 心 不 由 自 主 地 被 拉 進 去, 入 胎 投 生 這 象 徵 受 生 中 陰 的 結 束, 而 你 的 心 將 快 速 地 重 新 經 驗 分 解 的 過 程 和 地 光 明 的 現 前 然 後, 完 全 證 得 的 黑 暗 經 驗 再 度 生 起, 同 時 進 入 新 的 胚 胎 因 此, 生 命 結 束 於 地 光 明, 也 開 始 於 地 光 明 第 十 九 章 亡 者 超 薦

193 在 現 代 世 界 裡, 當 某 人 過 世 時, 遺 眷 最 大 的 痛 苦, 往 往 是 以 為 對 親 愛 的 亡 者 再 也 不 能 提 供 任 何 幫 助 這 個 信 念 只 會 加 深 他 們 的 痛 苦 和 孤 獨 其 實, 我 們 有 很 多 方 法 可 以 幫 助 亡 者, 也 幫 助 我 們 在 他 們 過 世 後 繼 續 活 下 去 佛 教 有 一 個 很 殊 勝 的 特 色, 同 時 最 能 展 現 諸 佛 的 智 慧 和 慈 悲, 就 是 它 有 許 多 特 別 的 法 門 可 以 幫 助 亡 者, 因 此 也 就 能 夠 安 慰 遺 眷 西 藏 佛 教 的 生 死 觀 涵 蓋 一 切, 它 清 楚 地 告 訴 我 們, 在 每 一 個 我 們 想 象 得 出 來 的 情 況 下, 都 有 許 多 方 法 可 以 幫 助 人 們, 因 為 在 我 們 所 謂 的 生 和 我 們 所 謂 的 死 之 間, 並 無 任 何 區 隔 慈 悲 心 的 力 量 和 溫 暖, 可 以 伸 展 到 任 何 中 陰 和 六 道, 去 幫 助 眾 生 何 時 幫 助 亡 者 誠 如 前 面 所 介 紹 的, 受 生 中 陰 也 許 是 一 段 很 混 亂 而 惱 人 的 時 間, 不 過, 其 中 卻 有 很 大 的 希 望 在 受 生 中 陰 的 階 段 裡, 讓 意 生 身 變 得 如 此 敏 感 ( 它 的 清 明 活 躍 敏 銳 和 清 晰 覺 察 力 ) 的 因 素, 使 它 特 別 容 易 接 受 生 者 的 幫 助 它 沒 有 肉 身 或 依 靠, 使 心 變 得 很 容 易 被 引 導 中 陰 聞 教 得 度 把 意 生 身 比 喻 為 很 容 易 就 可 以 用 韁 繩 控 製 的 馬, 或 固 定 在 地 上 不 動 的 大 樹 干, 一 旦 飄 浮 在 水 上, 就 可 以 輕 松 地 導 向 你 想 要 它 去 的 地 方 為 亡 者 修 法 最 有 力 的 時 間 是 在 受 生 中 陰 的 四 十 九 天 內, 尤 其 是 前 二 十 一 天 在 這 前 三 個 星 期 內, 亡 者 和 這 一 世 的 關 聯 比 較 強, 他 們 比 較 能 夠 接 受 我 們 的 幫 助 因 此, 在 這 段 期 間, 修 法 最 有 可 能 影 響 他 們 的 未 來, 讓 他 們 有 機 會 獲 得 解 脫, 或 至 少 往 生 善 道 我 們 必 須 運 用 各 種 可 能 的 方 法 來 幫 助 他 們, 因 為 在 死 亡 後 的 第 二 十 一 天 到 四 十 九 天, 開 始 逐 漸 決 定 他 們 下 一 世 的 肉 身, 那 時 候 要 有 真 正 的 改 變, 機 會 就 很 有 限 了 不 過, 對 於 亡 者 的 幫 助, 並 不 限 於 死 後 四 十 九 天 幫 助 過 世 的 人 絕 對 不 會 嫌 晚, 不 管 他 們 是 多 久 以 前 去 世 的 你 要 幫 助 的 人 也 許 已 經 過 世 了 一 百 年, 但 為 他 們 修 法 仍 然 是 有 益 的 敦 珠 仁 波 切 常 常 說, 即 使 某 個 人 已 經 覺 悟 成 佛, 他 在 幫 助 別 人 的 工 作 上, 仍 然 需 要 協 助 如 何 幫 助 亡 者 幫 助 死 者 最 好 和 最 容 易 的 方 法, 就 是 我 在 第 十 三 章 對 臨 終 者 的 精 神 幫 助 所 介 紹 的, 一 聽 到 某 個 人 已 經 過 世 了, 就 立 刻 為 他 們 修 基 本 頗 瓦 法 西 藏 人 說, 如 同 火 會 燃 燒 水 能 止 渴, 諸 佛 就 是 一 有 人 啟 請, 他 們 就 立 刻 出 現, 幫 助 一 切 眾 生 的 悲 願 是 如 此 廣 大 無 邊 千 萬 不 要 有 片 刻 的 猶 豫, 與 其 由 你 來 啟 請 聖 者 幫 助 你 死 去 的 朋 友, 不 如 一 位 修 道 者 為 他 們 祈 禱 由 於 你 接 近 亡 者, 所 以 你 的 愛 心 強 度 和 你 的 因 緣 深 度 將 增 強 你 的 啟 請 力 量 歷 代 上 師 向 我 們 保 證 : 向 諸 佛 啟 請, 他 們 會 回 答 你

194 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 的 夫 人 康 卓 慈 玲 秋 瓏 常 常 說, 如 果 你 真 有 善 心, 發 心 也 純 正, 然 後 為 某 個 人 祈 禱, 那 麼 祈 禱 的 力 量 將 會 很 大 因 此, 你 要 有 信 心, 如 果 你 深 愛 的 人 過 世 了, 而 你 也 以 真 愛 和 誠 意 為 他 們 祈 禱, 你 的 祈 禱 將 非 常 有 力 修 頗 瓦 法 最 好 和 最 有 效 的 時 間, 是 在 肉 體 被 踫 觸 或 移 動 之 前 如 果 這 一 點 辦 不 到, 就 在 他 過 世 的 地 方 修 頗 瓦 法, 或 至 少 在 心 中 很 清 晰 地 觀 想 出 那 個 地 方 在 亡 者 過 世 的 地 方 和 過 世 的 時 間 三 者 之 間, 有 強 力 的 關 聯 性, 尤 其 是 在 巨 大 沖 擊 或 不 幸 狀 態 下 過 世 的 人 更 是 如 此 誠 如 我 所 說 過 的, 在 受 生 中 陰 中, 亡 者 的 心 識 每 個 星 期 都 會 經 歷 死 亡 的 經 驗, 而 且 都 是 在 每 個 星 期 的 同 一 天 因 此, 你 必 須 在 四 十 九 天 期 間 內 的 任 何 一 天, 而 特 別 是 在 亡 者 過 世 後 的 每 隔 七 天, 為 他 修 頗 瓦 法 或 其 他 法 門 每 當 你 想 到 過 世 的 親 友, 每 當 他 的 名 字 被 提 到 時, 就 把 你 的 愛 心 送 給 他, 然 後 專 心 修 頗 瓦 法, 隨 你 的 願, 多 久 和 多 少 次 都 沒 關 系 每 當 你 想 到 亡 者 的 時 候, 另 一 件 你 可 以 做 的 事 就 是 立 刻 念 觀 世 音 菩 薩 的 六 字 大 明 咒 : 嗡 嘛 呢 叭 咪 耍 汰 m MANi PADMe HHUNG, 西 藏 語 發 音 為 Om Mani Peme Hung ), 可 以 淨 化 導 致 再 生 的 每 一 個 煩 惱 ; 或 者, 你 也 可 以 念 無 量 光 阿 彌 陀 佛 的 咒 : 嗡 阿 咪 得 瓦 日 (Om AMi DEWaHRIH ), 接 著 修 頗 瓦 法 但 不 管 你 是 否 對 親 愛 的 亡 者 修 法, 永 遠 不 要 忘 記 中 陰 身 的 心 識 特 別 銳 利 ; 只 要 把 善 念 導 向 他 們, 就 有 最 大 的 利 益 當 你 為 親 愛 的 人 祈 禱 時, 如 果 你 願 意, 可 以 在 禱 詞 中 擴 張 你 的 慈 悲 心 至 其 他 亡 者 : 死 於 暴 行 監 獄 災 難 饑 荒 的 人 你 甚 至 可 以 為 多 年 前 過 世 的 人, 如 你 的 祖 父 母 其 他 的 家 人, 或 在 世 界 大 戰 中 過 世 的 人 祈 禱 觀 想 你 的 祈 禱 特 別 導 向 在 極 端 痛 苦 煩 惱 或 憤 怒 中 喪 生 的 人 那 些 死 於 暴 力 或 意 外 的 人 特 別 需 要 幫 助 被 謀 殺 者 自 殺 者 意 外 事 故 死 亡 者 或 死 於 戰 爭 者, 會 很 容 易 被 他 們 的 痛 苦 怨 懟 或 恐 懼 所 徵 服, 也 許 會 被 拘 禁 在 實 際 的 死 亡 經 驗 中, 無 法 繼 續 再 生 的 過 程 因 此 你 應 該 為 他 們 更 強 力 地 修 頗 瓦 法, 更 強 力 更 熱 誠 地 修 法 : 觀 想 從 諸 佛 或 聖 者 身 上 發 出 巨 大 的 光, 灑 下 他 們 的 一 切 慈 悲 和 加 持 觀 想 這 道 光 流 到 亡 者 身 上, 整 個 淨 化 他 們, 把 他 們 從 死 亡 的 混 亂 和 痛 苦 中 解 脫 出 來, 施 給 他 們 深 度 持 久 的 安 詳 然 後, 全 心 全 意 觀 想 亡 者 化 成 光 ; 同 時, 他 已 經 被 治 愈 和 解 脫 一 切 痛 苦 的 心 識 生 起, 永 遠 與 諸 佛 的 智 慧 心 緊 密 地 結 合 在 一 起 許 多 訪 問 過 西 藏 的 西 方 人 告 訴 我 下 面 這 個 他 們 親 眼 目 睹 的 事 件 有 一 天, 有 一 位 走 在 路 旁 的 西 藏 人 被 卡 車 撞 倒 而 當 場 死 亡 有 一 位 踫 巧 路 過 的 僧 人 很 快 走 過 去, 坐 在 亡 者 的 旁 邊

195 他 們 看 到 那 位 僧 人 把 身 體 靠 近 亡 者 耳 邊 念 咒 ; 突 然, 他 們 很 訝 異 地 發 現 亡 者 又 蘇 醒 過 來 於 是, 僧 人 開 始 修 法, 他 們 認 得 出 是 意 識 轉 換 法, 引 導 他 平 靜 地 死 去 到 底 是 怎 麼 回 事? 很 明 顯 的, 僧 人 已 經 知 道 亡 者 的 意 外 死 亡 讓 他 受 到 極 度 驚 嚇, 因 此 僧 人 迅 速 地 修 了 法 : 首 先 是 把 亡 者 的 心 從 焦 慮 中 解 脫 出 來, 然 後 利 用 頗 瓦 法, 把 它 轉 到 佛 土 或 善 道 對 旁 觀 西 方 人 而 言, 這 位 僧 人 只 不 過 是 普 通 人 而 已, 但 這 個 不 尋 常 的 故 事 顯 示, 實 際 上 他 是 功 夫 上 乘 的 修 行 人 我 們 能 夠 對 亡 者 幫 助 的 不 只 是 禪 修 和 祈 禱 而 已 我 們 可 以 用 他 們 的 名 義 布 施, 幫 助 病 人 和 需 要 的 人 我 們 可 以 把 他 們 的 財 物 布 施 給 窮 人, 布 施 給 醫 院 救 援 計 劃 臨 終 關 懷 或 寺 廟 等 機 構 我 們 也 可 以 贊 助 同 參 道 友 的 修 行 活 動, 或 護 持 大 師 在 菩 提 迦 耶 等 聖 地 所 舉 行 的 法 會 我 們 可 以 替 亡 者 點 燈, 或 支 持 與 修 行 有 關 的 藝 術 作 品 在 西 藏 和 喜 馬 拉 雅 山 還 盛 行 放 生 活 動 記 住 要 把 這 些 慈 善 布 施 的 功 德 回 向 給 亡 者, 甚 至 給 一 切 的 亡 者, 讓 他 們 轉 生 善 道, 並 在 下 一 世 有 好 的 環 境 亡 者 的 覺 察 力 記 住, 受 生 中 陰 意 識 的 覺 察 力 是 生 前 的 七 倍 這 可 以 帶 給 他 們 極 大 的 痛 苦 或 利 益 因 此, 在 你 所 喜 愛 的 人 過 世 後, 你 應 該 盡 量 注 意 你 所 有 的 行 為, 不 要 去 干 擾 或 傷 害 他 們 因 為 當 亡 者 回 到 遺 眷 或 受 請 來 為 他 們 修 法 的 人 身 旁 時, 他 們 不 僅 可 以 看 到 一 切 發 生 的 事, 還 可 以 直 接 閱 讀 別 人 的 心 如 果 親 友 只 是 在 設 計 爭 奪 瓜 分 他 們 的 財 物, 或 只 是 在 談 論 和 思 索 對 他 們 的 貪 戀 或 厭 惡, 而 對 亡 者 沒 有 真 正 的 愛, 就 會 讓 他 們 產 生 盛 怒 傷 害 或 驚 醒, 然 後 被 這 些 激 蕩 的 情 緒 趨 向 惡 道 譬 如, 如 果 亡 者 看 到 請 來 為 他 做 法 事 的 修 行 人, 心 中 並 沒 有 真 誠 的 心 念 為 他 好, 反 而 胡 思 亂 想, 死 者 就 可 能 會 失 去 曾 經 有 過 的 信 心 再 設 想, 如 果 亡 者 看 到 自 己 所 親 愛 的 人 悲 傷 無 助 痛 苦 萬 分, 也 可 能 會 讓 他 掉 入 哀 痛 的 深 淵 又 譬 如, 如 果 亡 者 發 現 親 友 從 前 對 他 表 示 的 愛 意, 只 是 為 了 他 的 錢, 他 就 可 能 會 痛 苦 地 驚 醒, 變 成 鬼 來 找 繼 承 財 產 的 人 現 在 你 可 以 發 現, 在 人 們 過 世 之 後, 你 的 所 做 所 思 和 所 行 都 非 常 重 要, 對 於 亡 者 影 響 重 大, 遠 超 過 你 的 想 象 現 在 你 知 道, 為 了 亡 者 心 靈 的 平 靜, 遺 眷 必 須 保 持 和 諧, 這 是 絕 對 重 要 的 事 所 以 在 西 藏, 當 亡 者 的 親 友 聚 集, 都 會 一 起 共 修, 盡 可 能 持 念 嗡 嘛 呢 叭 咪 吽 其 他 的 咒 語, 這 件 事 個 西 藏 人 都 會, 也 都 知 道 對 亡 者 一 定 有 所 幫 助, 因 而 啟 發 他 們 熱 心 地 來 共 修 亡 者 在 受 生 中 陰 階 段 的 覺 察 力, 也 使 得 上 師 或 有 經 驗 的 修 行 人 的 修 法 對 他 特 別 有 幫 助 上 師 所 做 的 是, 安 住 於 本 覺 的 原 初 狀 態 ( 心 性 ) 中, 引 發 亡 者 在 受 生 中 陰 漫 游 的 意 生 身 當 意 生 身 現 前 時, 上 師 可 以 透 過 禪 定 力, 指 示 本 覺 的 基 本 性 質 中 陰 身 透 過 它 的 覺 察 力, 可 以 直 接 看 到 上 師 的 智 慧 心, 因 而 當 下 獲 得 心 性 的 介 紹, 證 得 解 脫

196 一 樣 的 道 理, 普 通 的 修 行 人, 為 他 死 去 的 親 摯 友 人 修 行, 同 樣 會 有 很 大 的 幫 助 任 何 修 行 都 可 以 譬 如, 你 可 以 依 據 中 陰 聞 教 得 度 修 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 法, 或 只 是 安 住 在 慈 悲 的 狀 態 中 ; 尤 其 是 如 果 這 時 你 引 請 亡 者 進 入 修 行 的 核 心, 更 會 對 他 產 生 很 大 的 利 益 每 當 佛 教 修 行 人 過 世 時, 我 們 就 會 通 知 他 們 的 上 師 導 師 和 道 友, 讓 他 們 立 刻 為 亡 者 修 法 通 常 我 會 將 亡 者 的 姓 名, 寄 給 在 印 度 和 喜 馬 拉 雅 山 我 所 認 識 的 大 師 每 隔 幾 個 星 期, 他 們 就 會 把 亡 者 包 含 在 淨 化 心 識 的 修 法 中, 以 及 一 年 一 度 於 寺 院 舉 行 的 十 日 精 進 共 修 中 1. 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 西 藏 佛 教 的 亡 者 超 薦 法 在 西 藏, 一 旦 為 臨 終 者 修 完 頗 瓦 法 之 後, 就 要 反 覆 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 一 書, 並 修 持 相 關 的 法 門 在 西 藏 東 部 的 傳 統, 是 在 人 死 後 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 四 十 九 天 透 過 讀 誦, 讓 亡 者 知 道 他 們 正 處 於 死 亡 過 程 中 的 哪 一 個 階 段, 並 給 予 他 們 所 需 要 的 啟 發 和 引 導 西 方 人 經 常 問 我 : 過 世 的 人 怎 麼 可 能 聽 到 中 陰 聞 教 得 度 呢? 簡 單 的 回 答 是, 亡 者 的 心 識, 在 受 到 祈 禱 的 力 量 引 發 之 後, 能 夠 閱 讀 我 們 的 心, 能 夠 清 楚 地 感 覺 我 們 的 一 切 思 想 或 念 頭 因 此, 亡 者 可 以 毫 無 障 礙 地 了 解 為 他 們 而 讀 誦 的 中 陰 聞 教 得 度, 或 為 他 們 而 修 的 任 何 法 門, 即 使 是 以 西 藏 語 讀 誦 對 亡 者 而 言, 語 言 不 構 成 隔 閡, 因 此 他 可 以 充 分 而 直 接 地 了 解 書 中 的 要 義 因 此, 修 行 人 在 修 法 時, 應 專 心 一 意, 而 不 只 是 照 本 宣 科, 這 一 點 非 常 重 要 同 時, 亡 者 是 活 在 實 際 的 經 驗 裡, 比 起 我 們, 他 也 許 更 有 能 力 了 解 中 陰 聞 教 得 度 的 真 理 又 有 人 問 我 : 如 果 亡 者 的 意 識 已 經 陷 入 昏 迷 的 狀 態, 那 怎 麼 辦 呢? 因 為 我 們 不 知 道 亡 者 停 留 在 無 意 識 的 狀 態 下 會 有 多 久, 會 在 什 麼 時 候 進 入 受 生 中 陰, 所 以 我 們 要 反 覆 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 和 修 法, 以 涵 蓋 任 何 可 能 但 對 於 那 些 不 熟 悉 佛 法 或 中 陰 聞 教 得 度 的 亡 者, 我 們 應 該 讀 誦 這 本 書 嗎?Guru 喇 嘛 曾 經 做 過 清 晰 的 開 示 : 不 管 你 是 否 信 仰 宗 教, 臨 終 之 際 保 持 安 詳 的 心 態 是 很 重 要 的 從 佛 教 的 觀 點 來 看, 不 管 亡 者 是 否 相 信 再 生, 再 生 還 是 存 在, 因 此, 安 詳 的 心 ( 甚 至 只 要 是 中 性 的 心 ), 在 臨 終 之 際 是 很 重 要 的 如 果 亡 者 不 相 信, 則 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度 就 會 激 惱 他 的 心 這 就 會 產 生 嗔 恨 心, 因 此 不 但 不 會 幫 助 他, 反 而 會 傷 害 到 他 不 過, 如 果 亡 者 能 夠 接 受, 則 咒 語 或 諸 佛 名 號 可 能 會 幫 助 他 產 生 某 種 關 聯, 這 就 有 所 益 處 因 此, 最 重 要 的 一 件 事, 就 是 考 慮 亡 者 的 態 度 2. 超 薦 法 和 懺 摩 法 配 合 著 讀 誦 中 陰 聞 教 得 度, 上 師 還 可 以 修 超 薦 法 (Ne Dren ) 和 懺 摩 法 (Chang Chok ), 來 引 導 亡 者 的 神 識 轉 生 善 道 理 想 上, 超 薦 法 或 懺 摩 法 必

197 須 在 一 個 人 過 世 後 立 刻 修, 或 至 少 要 在 四 十 九 天 之 內 修 如 果 遺 體 不 在 場, 就 要 把 亡 者 的 神 識 迎 請 到 芻 像 牌 位 或 甚 至 照 片 上 超 薦 法 或 懺 摩 法 之 所 以 有 力 量, 是 因 為 亡 者 在 過 世 後 不 久, 會 有 強 烈 的 感 覺 去 擁 有 前 世 的 肉 體 透 過 上 師 的 禪 定 力, 亡 者 在 中 陰 境 界 漫 游 的 神 識 就 可 以 被 召 入 代 表 亡 者 的 牌 位 然 後, 上 師 將 他 的 神 識 淨 化, 清 淨 輪 回 六 道 的 業 力 種 子, 一 如 在 世 般 授 予 亡 者 教 法, 並 且 介 紹 心 性 給 亡 者 最 後, 修 頗 瓦 法, 把 亡 者 的 神 識 導 入 某 一 個 佛 土 然 後, 焚 燒 代 表 亡 者 遺 體 的 牌 位, 而 其 業 力 終 於 淨 化 3. 六 道 淨 化 法 我 的 上 師 頂 果 仁 波 切 常 常 說, 六 道 淨 化 法 是 最 能 讓 死 去 的 修 行 者 淨 化 的 法 門 六 道 淨 化 法 是 在 一 個 人 活 著 時, 運 用 觀 想 淨 化 六 種 主 要 的 煩 惱, 因 而 淨 化 了 它 們 所 創 造 的 六 道 對 於 亡 者 這 個 法 門 也 很 有 效, 它 淨 化 了 業 力 的 根, 以 及 與 輪 回 的 關 聯, 所 以 特 別 強 而 有 力 這 是 很 重 要 的, 如 果 煩 惱 未 淨 化, 就 會 把 亡 者 帶 入 六 道 輪 回 依 據 大 圓 滿 密 續, 煩 惱 會 在 脈 氣 神 的 身 心 系 統 中 累 積, 並 在 肉 體 的 某 些 氣 輪 儲 存 因 此, 地 獄 道 的 種 子 及 其 原 因 ( 嗔 ) 集 中 在 腳 板 ; 餓 鬼 道 的 種 子 及 其 原 因 ( 貪 ) 集 中 在 軀 干 的 基 部 ; 畜 生 道 的 種 子 及 其 原 因 ( 痴 ) 集 中 在 臍 輪, 人 道 的 種 子 及 其 原 因 ( 疑 ) 集 中 在 喉 輪, 天 道 的 種 子 及 其 原 因 ( 慢 ) 集 中 在 頂 輪 在 這 種 六 道 淨 化 法 中, 當 每 一 道 及 其 煩 惱 被 淨 化 之 後, 行 者 就 要 觀 想 由 某 種 煩 惱 所 產 生 的 一 切 業 力 全 都 消 解, 相 關 的 身 體 各 部 位 也 都 化 成 光 因 此, 當 你 在 為 亡 者 修 這 種 法 時, 在 結 束 前, 全 心 全 意 地 觀 想 亡 者 的 一 切 業 力 全 都 淨 化 了, 而 他 們 的 身 體 和 整 個 存 在 全 都 化 解 成 光 4. 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 法 另 一 個 幫 助 亡 者 的 方 法 是 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 法 ( 在 第 十 七 章 內 在 光 明 說 明 過 這 些 聖 尊 ) 行 者 把 他 的 全 身 觀 想 為 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 的 曼 達 拉 ; 喜 樂 部 聖 尊 住 於 心 輪, 忿 怒 部 聖 尊 住 於 腦 部 然 後, 行 行 者 所 念 誦 的 淨 化 咒 是 金 剛 薩 手 洌 喚 鷥 杖 適 且 磺 忻 錮 氖 鷸 瀰 鰨 彩 前 儻 輒 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 曼 達 拉 的 中 心 聖 尊, 啟 請 他, 特 別 可 以 產 生 淨 化 和 治 療 的 力 量 這 就 是 百 字 明 咒, 它 包 括 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 的 個 別 種 子 字 你 可 以 念 誦 較 短 的 金 剛 薩 柿 置 髦 洌 何 稅 尤 耍 汰 m VAJRa SATTVa HUM, 西 藏 語 發 音 為 Om Benza Satto Hung ) 這 個 咒 的 要 義 是 哦! 金 剛 薩 剩 腹 愕 牧 α 浚 改 憒 來 淨 化 治 療 和 轉 化 我 極 力 推 薦 這 個 咒, 用 來 治 療 和 淨 化

198 另 一 個 出 現 於 大 圓 滿 法 和 中 陰 聞 教 得 度 修 法 的 咒 是 阿 阿 哈 薩 莎 瑪 (a a Ha SHaSa MA ) 這 個 六 字 大 明 咒 具 有 關 閉 六 道 輪 回 之 門 的 力 量 5. 火 化 一 般 來 講, 在 許 多 東 方 傳 統 裡, 火 化 是 處 理 尸 體 的 方 式 在 西 藏 佛 教 中, 也 有 特 殊 的 火 化 修 法 火 葬 場 或 火 化 柴 堆 被 觀 想 成 金 剛 薩 埵 或 百 位 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 曼 達 拉, 行 者 要 仔 細 觀 想 諸 聖 尊, 並 啟 請 他 們 現 前 亡 者 的 尸 體 被 看 成 是 他 的 一 切 惡 業 和 罪 障 當 尸 體 焚 燒 時, 這 些 惡 業 和 罪 障 被 諸 聖 尊 當 作 饗 宴 般 消 化 掉, 並 轉 化 成 他 們 的 智 慧 性 觀 想 光 芒 從 諸 聖 尊 流 出 ; 觀 想 尸 體 完 全 化 解 成 光, 亡 者 的 一 切 污 染 就 在 智 慧 的 熊 熊 烈 火 中 被 淨 化 當 你 在 如 此 觀 想 時, 你 可 以 念 誦 百 字 明 咒 或 金 剛 薩 埵 的 六 字 大 明 咒 這 個 簡 單 的 火 化 修 法, 是 由 敦 珠 仁 波 切 和 頂 果 欽 哲 仁 波 切 所 傳 承 和 啟 發 的 尸 體 和 牌 位 火 化 後 的 灰, 可 以 跟 泥 土 混 合 起 來, 製 成 小 偶 像, 稱 為 喳 喳 (tsatsa ) 用 亡 者 的 名 義 將 這 些 喳 喳 予 以 加 持 和 獻 供, 以 創 造 轉 生 善 道 的 良 好 因 緣 6. 做 七 在 西 藏, 死 後 每 隔 七 天 都 要 為 亡 者 定 期 修 法, 如 果 遺 眷 負 擔 得 起 的 話, 在 四 十 九 天 內 的 每 一 天 都 要 修 法 僧 侶, 尤 其 是 與 遺 眷 接 近, 並 與 亡 者 有 關 系 的 喇 嘛, 都 會 應 邀 來 修 法 燈 要 持 續 點 著, 啟 請 文 要 持 續 念 誦, 尤 其 是 在 尸 體 被 搬 出 房 間 的 時 刻 然 後, 以 亡 者 的 名 義 供 養 僧 眾 和 道 場, 並 濟 助 窮 人 做 七 法 會 被 認 為 是 很 重 要 的, 因 為 受 生 中 陰 的 意 生 身 每 隔 七 天 就 會 重 複 死 亡 的 經 驗 如 果 亡 者 在 世 時 有 足 夠 的 善 業 功 德, 那 麼 這 些 修 法 的 利 益 就 可 以 幫 助 他 們 往 生 淨 土 嚴 格 說 來, 如 果 亡 者 是 在 星 期 三 的 中 午 前 過 去, 頭 七 就 要 在 下 星 期 二 做 ; 如 果 死 於 午 後, 就 要 在 下 星 期 三 做 西 藏 人 認 為 死 後 第 四 周 特 別 重 要, 因 為 有 些 人 說, 大 部 分 普 通 人 的 中 陰 身 階 段 並 不 超 過 四 個 星 期 第 七 周 也 被 認 為 是 另 一 個 關 鍵 時 刻, 因 為 四 十 九 天 被 認 為 是 中 陰 身 能 夠 維 持 得 最 久 的 時 間 因 此, 在 這 些 場 合 裡, 就 要 邀 請 上 師 和 同 修 道 友 來 家 中, 以 較 盛 大 的 規 模 來 修 法 獻 供 和 濟 貧 另 一 個 供 養 法 會 在 周 年 祭 舉 行, 以 紀 念 亡 者 的 再 生 大 部 分 西 藏 人 家 庭 都 會 在 他 們 的 上 師 父 母 親 夫 妻 兄 弟 姊 妹 的 周 年 祭 舉 行 法 會, 並 且 在 這 些 日 子 濟 助 窮 人 幫 助 遺 族

199 在 西 藏 人 中, 每 當 有 人 過 世 時, 他 們 的 親 友 就 會 自 然 聚 集 在 一 起, 每 個 人 都 會 以 某 種 方 式 伸 出 援 手 整 個 社 區 提 供 強 大 的 精 神 情 緒 和 實 際 的 支 持, 亡 者 的 遺 眷 絕 不 會 感 到 孤 獨 無 助, 或 不 知 如 何 做 才 好 西 藏 社 會 的 每 一 個 人 都 知 道, 要 盡 可 能 替 亡 者 做 功 德, 遺 眷 也 都 了 解 如 何 接 受 和 度 過 親 人 的 死 亡 在 現 代 社 會 裡, 幾 乎 完 全 沒 有 這 種 社 區 的 支 持, 這 是 多 麼 不 同 啊! 我 常 常 想, 喪 親 之 痛 往 往 持 續 很 久, 也 帶 來 不 必 要 的 困 境, 而 這 種 支 持 多 麼 能 夠 幫 助 人 們 改 善 啊! 我 有 些 學 生 在 臨 終 關 懷 醫 院 裡 擔 任 咨 商 工 作, 他 們 告 訴 我, 遺 眷 最 嚴 重 的 痛 苦 來 源 是 認 為 他 們 自 己 或 別 人 都 無 法 為 親 愛 的 亡 者 提 供 任 何 幫 助 但 誠 如 我 一 直 說 明 的, 其 實 每 一 個 人 都 可 以 對 亡 者 提 供 很 多 的 幫 助 有 一 個 安 慰 遺 眷 的 方 法, 是 鼓 勵 他 們 為 親 愛 的 亡 者 做 些 事 : 在 親 人 死 後 為 他 們 更 充 實 地 生 活, 為 他 們 修 法, 賦 予 他 們 的 死 亡 更 深 的 意 義 在 西 藏, 親 戚 甚 至 還 為 亡 者 朝 聖, 在 特 殊 的 時 刻 和 聖 地, 回 憶 親 愛 的 亡 者, 為 他 們 而 修 法 西 藏 人 絕 不 會 忘 記 亡 者 : 他 們 會 以 亡 者 的 名 義 供 養 道 場 ; 他 們 會 以 亡 者 的 名 義 贊 助 大 法 會 ; 他 們 會 以 亡 者 的 名 義 捐 款 支 持 修 行 計 劃 ; 每 當 他 們 遇 到 上 師 時, 就 會 請 求 上 師 為 亡 者 特 別 修 法 西 藏 人 最 大 的 慰 藉 就 是 知 道 上 師 在 為 他 們 過 世 的 親 人 修 法 因 此, 不 要 讓 我 們 隨 著 親 愛 的 人 的 過 世 而 痛 不 欲 生 ; 讓 我 們 在 他 們 過 世 後, 試 著 以 更 大 的 熱 誠 活 下 去, 至 少, 讓 我 們 以 某 種 方 式 完 成 亡 者 的 希 望 或 願 望, 譬 如 把 他 的 部 分 財 物 布 施 給 慈 善 機 構, 或 以 他 的 名 義 贊 助 他 特 別 喜 愛 的 計 劃 西 藏 人 常 常 寫 安 慰 信 給 亡 者 的 遺 眷, 內 容 大 約 如 下 : 一 切 都 是 無 常 的, 都 是 會 死 的, 你 是 知 道 的 令 堂 過 世, 這 是 很 自 然 的 事 ; 老 一 代 總 是 要 先 死 的 她 年 老 力 衰, 不 會 憎 恨 必 須 離 開 她 的 肉 身 現 在, 因 為 你 能 夠 以 她 的 名 義 贊 助 修 行 活 動 和 做 善 事, 她 就 會 感 到 高 興 和 自 在 所 以, 請 不 要 感 到 悲 傷 如 果 朋 友 的 小 孩 過 世, 或 其 親 人 死 得 太 早, 我 們 就 告 訴 他 們 : 現 在, 你 的 小 孩 已 經 過 世 了, 而 你 的 整 個 世 界 似 乎 被 粉 碎 了 我 知 道 這 是 如 此 地 殘 酷 和 無 法 理 解 的 我 不 能 解 釋 令 郎 的 死, 但 我 知 道 這 是 他 的 業 報 的 自 然 結 果, 我 相 信, 也 知 道 他 的 死 已 經 淨 化 你 我 無 法 了 解 的 業 債 你 的 痛 苦 就 是 我 的 痛 苦 但 請 記 住, 現 在 你 我 可 以 透 過 我 們 的 修 行 善 行 和 愛 心 來 幫 助 他 ; 即 使 是 現 在, 即 使 是 他 已 經 過 世 了, 我 們 還 是 可 以 牽 他 的 手, 與 他 同 行, 幫 助 他 找 一 個 新 的 轉 生 和 比 較 長 壽 的 來 世 在 其 他 的 場 合, 我 們 也 許 可 以 這 麼 寫 : 我 知 道 你 很 痛 苦, 但 當 你 傾 向 於 要 感 到 絕 望 時, 只 要 想 想 你 的 朋 友 有 上 師 為 他 修 法, 福 報 是 多 麼 大 啊! 也 想

200 想, 在 其 他 的 時 間 和 其 他 的 地 方, 對 亡 者 都 不 可 能 有 這 種 精 神 上 的 幫 助 想 想, 當 你 記 住 你 親 愛 的 人 彌 留 時, 世 界 上 也 有 許 多 人 正 在 面 臨 死 亡, 孤 獨, 被 遺 忘, 被 遺 棄, 得 不 到 任 何 精 神 的 支 持 也 請 記 住, 當 失 望 困 擾 你 時, 如 果 你 屈 服 於 它, 就 只 會 打 擾 亡 者 你 的 憂 愁 甚 至 會 把 他 從 往 生 善 道 的 途 中 拉 回 如 果 你 被 痛 苦 所 侵 蝕, 你 會 戕 害 你 自 己, 使 你 沒 有 能 力 幫 助 他 你 越 堅 定, 心 境 越 積 極, 能 夠 給 他 的 安 慰 就 越 多, 你 也 越 能 夠 讓 他 獲 得 解 脫 當 你 傷 心 時, 要 有 勇 氣 對 自 己 說 : 不 管 我 正 在 經 歷 什 麼 感 覺, 它 們 都 會 過 去 的 : 即 使 它 們 回 來, 也 不 能 持 久 只 要 你 不 試 著 延 長 它 們, 一 切 的 失 落 和 悲 傷 都 會 自 然 消 退 不 過, 在 我 們 的 世 界 裡, 我 們 甚 至 不 知 道 還 可 以 幫 助 亡 者, 也 沒 有 認 真 地 面 對 過 死 亡 的 事 實, 這 種 莊 嚴 明 智 的 反 省 並 不 容 易 首 次 遇 到 家 人 過 世 的 人, 也 許 會 突 然 發 現 激 蕩 悲 傷 嗔 恨 拒 絕 退 縮 和 罪 惡 感 正 在 侵 蝕 著 內 心, 因 而 痛 苦 不 堪 幫 助 那 些 遭 遇 親 人 過 世 的 人, 需 要 你 全 部 的 耐 心 和 敏 感 你 需 要 花 時 間 陪 他 們, 讓 他 們 講 話, 靜 靜 地 傾 聽 他 們 最 私 人 的 回 憶, 以 及 反 覆 述 說 死 亡 的 細 節 最 重 要 的, 當 他 們 正 在 經 歷 一 生 中 可 能 最 悲 痛 的 時 刻, 你 要 與 他 們 在 一 起 請 注 意, 讓 你 自 己 隨 時 出 現 在 他 們 身 邊, 即 使 他 們 似 乎 沒 有 這 個 需 要 一 位 名 叫 卡 羅 的 寡 婦, 在 丈 夫 過 世 後 一 年, 接 受 錄 影 訪 問 談 有 關 死 亡 的 事, 主 持 人 問 她 : 當 你 回 顧 過 去 的 一 年, 你 認 為 誰 幫 助 你 最 多? 她 說 : 即 使 在 我 說 不 的 時 候, 還 一 直 打 電 話 給 我 和 過 來 看 我 的 人 受 苦 的 人 也 是 在 經 歷 一 種 死 亡 就 好 象 臨 終 的 人, 也 需 要 知 道, 他 們 所 感 受 到 的 激 動 情 緒, 其 實 是 很 自 然 的 事 他 們 也 需 要 知 道, 喪 親 之 痛 是 漫 長 而 折 磨 的 過 程, 憂 傷 會 一 再 地 回 來 他 們 震 驚 麻 痹 和 不 相 信 親 人 過 世 的 想 法 將 逐 漸 褪 去, 代 之 以 對 自 己 重 大 失 落 的 一 種 深 刻 而 往 往 是 絕 望 的 感 受, 然 後 再 漸 漸 地 達 到 痊 愈 和 平 衡 告 訴 他 們 : 這 種 情 形 會 歷 經 數 月, 一 再 重 複, 一 切 無 法 忍 受 的 感 覺 和 恐 懼 無 法 像 正 常 人 一 樣 運 作 的 無 助 感, 其 實 是 正 常 的 現 象 告 訴 他 們 : 雖 然 也 許 需 要 一 兩 年 的 時 間 才 能 治 療 創 傷, 但 痛 苦 必 將 結 束, 也 必 然 會 被 接 受 誠 如 茱 迪 泰 德 邦 (Judy Tatelbaum ) 所 說 的 : 悲 傷 是 需 要 關 注 才 能 治 愈 的 傷 口 要 想 對 治 和 超 越 悲 傷, 就 須 公 開 而 誠 實 地 面 對 我 們 的 感 覺, 把 我 們 的 感 覺 充 分 表 達 和 釋 放 出 來 容 忍 和 接 受 我 們 的 感 覺, 不 管 多 久, 一 直 到 傷 口 痊 愈 為 止 我 們 恐 懼 一 旦 承 認 事 實, 悲 傷 就 會 擊 倒 我 們 事 實 上, 悲 傷 的 經 驗 會 化 解 沒 有 表 達 出 來 的 悲 傷, 才 會 是 永 遠 持 續 的 悲 傷 但 可 悲 的 是, 遺 眷 的 親 友 往 往 希 望 他 們 在 幾 個 月 內 就 恢 複 正 常 這 只 會 加 強 他 們 的 迷 惑 和 孤 獨, 使 他 們 的 悲 傷 持 續 下 去, 甚 或 加 深 誠 如 我 前 面 所 說 的, 在 西 藏, 整 個 社 區 的 親 友, 都 會 在 亡 者 過 世 後 的 四 十 九 天 內, 全 心 投 入, 提 供 亡 者 許 多 精 神 上 的 幫 助 遺 眷 必 然 會 哀 傷, 他 們 多 少 也 會 哭 泣,

201 這 是 很 自 然 的 事, 然 後 當 每 一 個 人 都 離 開 了, 房 子 就 會 變 得 空 蕩 蕩 的 在 這 麼 的 微 細 溫 馨 的 方 式 下, 四 十 九 天 的 忙 碌 和 支 持 已 經 幫 助 他 們 度 過 大 部 分 的 哀 傷 在 現 代 社 會 裡, 情 況 大 不 相 同 ; 因 為 我 們 都 是 單 獨 面 對 喪 親 之 痛 尤 其 是 在 意 外 死 亡 或 自 殺 的 情 況 下, 痛 苦 更 大 往 往 使 遺 眷 認 為 自 己 無 力 幫 助 過 世 的 親 友 意 外 死 亡 者 的 親 友 應 該 去 看 尸 體, 這 是 很 重 要 的, 否 則 他 們 不 易 體 悟 死 亡 確 實 發 生 了 可 能 的 話, 應 該 靜 靜 地 坐 在 遺 體 旁 邊, 說 他 們 需 要 說 的 話, 表 達 他 們 的 愛, 並 開 始 說 再 見 如 果 做 不 到, 就 用 亡 者 的 照 片, 開 始 跟 他 說 再 見, 細 數 往 事, 交 待 清 楚, 然 後 放 下 鼓 勵 那 些 有 親 愛 的 人 突 遭 事 故 死 亡 者 這 麼 做, 將 可 幫 助 他 們 接 受 新 的 殘 酷 的 死 亡 事 實 同 時, 也 把 我 前 面 說 過 幫 助 亡 者 的 方 法 告 訴 他 們, 用 一 些 他 們 能 用 的 簡 單 方 法, 而 不 只 是 無 助 地 坐 著, 在 寂 靜 的 挫 折 和 自 責 中, 反 覆 經 歷 死 亡 的 時 刻 遇 到 親 人 突 然 死 亡, 遺 眷 往 往 會 對 死 因 產 生 強 烈 而 陌 生 的 憤 怒 這 時 候, 要 幫 助 他 們 表 達 那 種 憤 怒, 因 為 如 果 積 壓 在 心 中, 遲 早 會 陷 入 長 期 的 沮 喪 之 中 幫 助 他 們 放 下 嗔 恨, 將 嗔 恨 背 後 的 深 度 痛 苦 顯 現 出 來 然 後, 他 們 可 以 開 始 放 下, 雖 然 痛 苦, 但 終 究 是 具 有 療 效 的 在 很 多 情 況 下, 當 親 愛 的 人 過 世 之 後, 有 些 人 會 有 強 烈 的 罪 惡 感, 心 神 不 寧 地 回 顧 過 去 所 犯 的 錯 誤, 或 痛 責 自 己 應 該 可 以 做 些 什 麼 事 來 避 免 死 亡 的 發 生 這 時 候, 要 幫 助 他 們 談 談 他 們 的 罪 惡 感, 不 管 聽 起 來 多 麼 非 理 性 和 瘋 狂 慢 慢 的, 這 些 感 覺 會 減 少, 最 後 他 們 就 能 寬 恕 自 己, 繼 續 活 下 去 中 心 的 修 行 現 在 我 想 介 紹 給 你 一 個 法 門, 讓 你 在 極 度 憂 傷 時 可 以 真 正 幫 助 自 己 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切, 經 常 把 這 個 法 門 教 給 那 些 遭 遇 情 緒 折 磨 或 心 理 痛 苦 和 崩 潰 的 人, 而 我 從 自 己 的 經 驗 中 得 知, 它 能 夠 帶 來 很 大 的 紓 解 和 慰 藉 在 今 日 的 世 界 裡 傳 授 教 法, 生 活 可 不 容 易 當 我 年 輕 時, 曾 經 有 過 許 多 危 機 和 困 難, 我 總 是 啟 請 蓮 花 生 大 士, 觀 想 他 等 同 我 的 所 有 上 師, 至 今 我 依 然 如 此 因 此, 我 親 自 體 會 這 個 法 門 轉 化 的 能 力 有 多 大, 這 就 是 為 什 麼 我 的 所 有 上 師 都 說, 當 你 在 經 歷 困 難 的 時 候, 蓮 花 生 大 士 法 是 最 有 用 的, 因 為 它 最 有 力 量 來 讓 你 面 對 並 超 越 這 個 時 代 的 混 亂 因 此, 每 當 你 失 望 痛 苦 和 沮 喪, 每 當 你 覺 得 無 法 再 支 持 下 去, 或 是 當 你 感 覺 心 碎, 我 勸 你 修 這 個 法 修 這 個 法 門 要 有 效, 唯 一 的 條 件 就 是 你 必 須 全 力 去 修, 你 必 須 祈 求, 誠 心 地 祈 求 幫 助 即 使 你 修 習 禪 定, 也 會 有 情 緒

202 上 的 痛 苦, 許 多 從 前 世 或 今 生 所 造 成 的 事 情 也 許 會 出 現, 讓 你 難 以 面 對 你 也 許 會 發 現 在 你 禪 坐 時, 沒 有 那 種 智 慧 或 定 力 來 處 理, 而 你 光 靠 禪 定 功 夫 並 不 夠 這 時 候 你 所 需 要 的, 就 是 我 所 謂 的 中 心 的 修 行 我 總 是 感 到 很 遺 憾, 人 們 沒 有 這 類 的 法 門 可 以 在 絕 望 時 幫 助 自 己, 因 為 如 果 你 有 的 話, 就 會 發 現 你 擁 有 無 限 珍 貴 的 東 西, 它 會 變 成 轉 化 和 持 續 力 量 的 來 源 1. 啟 請 在 你 面 前 的 天 空, 啟 請 最 能 啟 發 你 的 覺 者 出 現, 並 把 他 觀 想 成 一 切 諸 佛 菩 薩 和 上 師 的 化 身 誠 如 我 說 過 的, 對 我 來 說, 這 位 化 身 就 是 蓮 花 生 大 士 即 使 你 無 法 在 心 眼 中 觀 想 出 如 何 覺 者, 只 需 要 強 烈 感 覺 他 的 出 現, 並 啟 請 他 無 限 的 力 量 慈 悲 和 加 持 2. 呼 喊 求 助 打 開 你 的 心, 以 你 所 感 受 的 一 切 痛 苦 來 啟 請 他 如 果 你 想 哭, 就 不 要 抑 製 : 讓 你 的 眼 淚 流 出 來, 並 真 誠 請 求 幫 助 知 道 有 人 一 定 會 在 那 兒 幫 助 你, 有 人 會 傾 聽 你, 有 人 會 以 愛 心 和 慈 悲 來 了 解 你, 從 來 不 曾 批 評 你 : 他 是 終 極 的 朋 友 從 你 痛 苦 的 深 處, 請 求 他, 呼 喚 他, 並 念 誦 蓮 花 生 大 士 的 咒 : 嗡 阿 吽 班 雜 咕 嚕 叭 咪 悉 地 吽 (Om Ah HUm VAJRa GURu PADMa SIDDHi HUM) 多 少 個 世 紀 以 來, 無 數 的 眾 生 都 以 這 個 咒 做 為 淨 化 和 保 護 的 治 療 泉 源 3. 讓 喜 悅 充 滿 心 現 在 想 象, 並 確 實 了 解 你 所 呼 喊 求 助 的 佛, 以 他 的 愛 心 慈 悲 智 慧 和 力 量 回 應 了 強 烈 的 光 芒 從 他 身 上 流 向 你 觀 想 光 就 是 甘 露, 完 全 充 滿 你 的 心, 並 轉 化 一 切 的 痛 苦 為 喜 悅 蓮 花 生 大 士 顯 現 的 一 種 方 式 是 采 取 禪 定 坐 姿, 披 著 袈 裟 和 法 衣, 流 露 出 迷 人 的 溫 馨 和 安 詳 的 感 覺, 臉 上 掛 著 慈 愛 的 微 笑 在 這 種 化 身 中, 他 被 稱 為 大 樂 他 的 手 放 松 地 擺 在 腿 上, 捧 著 一 個 由 頭 蓋 骨 所 做 成 的 杯 子 杯 中 盛 滿 大 樂 的 甘 露, 旋 轉 發 光, 是 一 切 治 療 作 用 的 根 源 他 安 詳 地 坐 在 蓮 花 上, 四 周 環 繞 著 閃 爍 的 光 球 想 象 他 是 無 限 的 溫 暖 和 慈 愛, 是 喜 樂 安 適 安 詳 和 治 療 的 太 陽 打 開 你 的 心, 讓 你 的 一 切 痛 苦 流 出 : 呼 喊 出 來 求 助 念 誦 他 的 咒 : 嗡 阿 吽 班 雜 咕 嚕 叭 咪 悉 地 吽 在 觀 想 有 幾 千 道 光 芒 從 他 身 體 或 他 的 心 流 出 : 觀 想 杯 中 大 樂 的 甘 露 喜 悅 地 溢 出 來, 撫 慰 的 2 金 色 液 體 光 不 停 地 流 遍 你 全 身 它 流 入 你 的 心, 注 滿 你 的 心, 把 你 的 痛 苦 轉 化 成 快 樂 這 個 從 大 樂 蓮 花 生 流 出 甘 露 的 法 門, 是 我 的 上 師 經 常 傳 授 的 妙 法 : 在 真 正 需 要 的 時 刻, 它 永 遠 都 能 夠 給 予 我 極 大 的 啟 示 和 幫 助

203 4. 幫 助 亡 者 當 你 反 覆 修 習 這 個 法 門 時, 念 誦 著 咒 語, 並 以 喜 樂 注 滿 你 的 心, 慢 慢 的, 你 的 痛 苦 將 在 你 心 性 的 信 心 和 安 詳 中 化 解 你 將 喜 悅 地 發 現, 諸 佛 並 不 在 你 的 身 外, 而 是 隨 時 跟 你 在 一 起, 在 你 的 心 性 之 中 諸 佛 透 過 他 們 的 加 持, 以 你 自 己 內 在 佛 陀 的 信 心, 來 為 你 灌 頂 滋 養 你 現 在, 以 這 個 法 門 所 給 予 你 的 一 切 力 量 和 信 心, 觀 想 你 正 在 把 這 種 加 持 -- 開 悟 者 的 治 療 性 慈 悲 光 -- 送 給 你 親 愛 的 亡 者 在 極 大 痛 苦 的 死 亡 情 況 下, 這 個 法 門 特 別 重 要, 因 為 它 可 以 轉 化 他 們 的 痛 苦, 為 他 們 帶 來 安 詳 和 喜 樂 在 過 去, 你 也 許 會 覺 得 痛 苦 無 助, 也 無 法 幫 助 你 的 親 友, 但 現 在 透 過 這 個 法 門, 你 會 覺 得 受 到 安 慰 鼓 勵 和 灌 頂, 足 以 幫 助 亡 者 保 持 心 的 開 放 不 要 期 待 立 即 的 效 果 或 奇 跡 也 許 要 過 一 段 時 間, 在 你 不 注 意 的 時 候, 你 的 痛 苦 才 能 轉 移 不 要 有 任 何 它 會 馬 上 有 效 的 期 待, 一 勞 永 逸 地 結 束 你 的 痛 苦 對 你 的 痛 苦 開 放, 就 像 你 在 修 行 中 對 開 悟 者 和 諸 佛 開 放 一 般 奇 妙 地, 你 甚 至 會 對 痛 苦 感 恩, 因 為 它 給 予 你 這 個 克 服 和 轉 化 的 機 會 沒 有 它, 你 永 遠 無 法 發 現 隱 藏 在 痛 苦 的 根 源 深 處, 就 是 喜 樂 的 寶 藏 你 最 受 苦 的 時 刻, 可 能 變 成 你 最 開 放 的 時 刻, 而 你 最 脆 弱 的 地 方, 可 能 蘊 藏 著 你 最 大 的 力 量 因 此, 對 你 自 己 說 : 我 將 不 會 逃 避 這 個 痛 苦 我 要 盡 我 所 能 好 好 利 用 它, 以 便 能 夠 更 慈 悲, 更 有 利 於 別 人 畢 竟, 痛 苦 能 夠 教 導 我 們 慈 悲 如 果 你 受 苦, 你 就 可 以 知 道 別 人 受 苦 時 的 情 形 而 如 果 你 是 在 幫 助 別 人, 受 苦 可 以 讓 你 能 夠 體 諒 並 產 生 慈 悲 心 來 幫 助 別 人 因 此, 不 管 你 做 什 麼, 都 不 要 逃 避 你 的 痛 苦 ; 接 受 痛 苦, 保 持 脆 弱 不 管 多 麼 絕 望, 都 要 接 受 你 的 痛 苦, 因 為 事 實 上 它 是 無 價 的 禮 物 : 讓 你 有 機 會 透 過 修 行, 發 現 悲 傷 背 後 的 真 相 路 米 (Rumi ) 寫 道 : 憂 傷, 可 以 是 慈 悲 的 花 園 如 果 你 能 夠 保 持 心 的 開 放, 面 對 一 切 事, 在 你 一 生 追 求 愛 和 智 慧 的 過 程 中, 痛 苦 可 以 變 成 你 最 大 的 盟 友 企 求 免 於 痛 苦 是 辦 不 到 的, 想 要 保 護 自 己 而 避 免 痛 苦, 只 會 更 加 痛 苦, 而 且 無 法 從 經 驗 中 去 學 習 這 個 事 實 我 們 不 是 早 就 知 道 得 很 清 楚 了 嗎? 我 們 不 是 也 從 經 驗 中 學 到 很 多 嗎? 誠 如 裡 爾 克 所 寫 的, 被 保 護 的 心, 未 曾 失 落, 天 真 而 安 全, 無 法 了 解 何 謂 溫 柔 ; 只 有 失 而 複 得 的 心 才 能 永 遠 滿 足 : 透 過 它 所 放 棄 的 一 切, 自 由 地 為 它 的 自 主 而 欣 喜 結 束 悲 傷 並 從 中 學 習

204 當 你 被 痛 苦 徵 服 時, 試 著 用 我 在 第 五 章 把 心 帶 回 家 中 所 介 紹 的 各 種 禪 修 方 法 來 啟 發 自 己 我 發 現 紓 解 痛 苦 最 有 力 的 方 法, 就 是 走 到 大 自 然 中, 尤 其 上 站 在 瀑 布 邊 冥 想, 讓 你 的 眼 淚 和 憂 傷 從 心 中 傾 泄 而 出, 就 像 水 從 上 流 下, 把 你 淨 化 或 者 你 也 可 以 讀 一 段 有 關 無 常 或 悲 傷 的 動 人 文 章, 讓 它 的 智 慧 帶 給 你 安 慰 接 受 並 且 結 束 憂 傷, 這 是 辦 得 到 的 事 許 多 人 用 過 一 個 很 有 用 的 方 法, 跟 我 前 面 所 提 的 結 束 未 完 成 的 事 類 似 不 管 你 親 愛 的 人 死 了 多 久, 你 將 發 現 這 個 方 法 最 有 效 觀 想 一 切 諸 佛 和 覺 者 在 你 頭 上 和 四 周 的 天 空 出 現, 灑 下 他 們 的 慈 悲 光 芒, 並 給 你 支 持 和 加 持 在 他 們 的 面 前, 把 你 心 中 的 一 切 全 部 掏 出, 盡 情 地 發 泄 你 的 悲 傷, 並 且 對 你 親 愛 的 亡 者 說 出 你 想 說 的 話 觀 想 亡 者 注 視 著 你, 帶 著 比 生 前 更 多 的 愛 和 了 解 知 道 亡 者 要 你 了 解 他 是 愛 你 的, 能 夠 寬 恕 你 所 做 的 一 切, 並 且 他 也 要 請 求 和 得 到 你 的 寬 恕 讓 你 的 心 開 放, 並 把 你 心 中 所 鬱 積 的 任 何 憤 怒 受 傷 的 感 覺 說 出 來, 然 後 把 它 們 整 個 放 下 以 你 全 部 的 心, 讓 你 的 寬 恕 投 向 亡 者 告 訴 他, 你 已 經 寬 恕 了 ; 告 訴 他, 你 為 你 所 引 起 的 一 切 痛 苦 感 到 遺 憾 現 在 以 你 整 個 人 去 感 覺 他 的 寬 恕 和 愛 正 流 向 你 在 你 自 己 的 內 心 深 處 知 道, 你 是 可 愛 的, 值 得 寬 恕 的, 並 感 覺 你 的 悲 傷 已 經 消 散 了 在 修 行 的 最 後, 問 你 自 己 是 否 真 的 能 對 亡 者 說 再 見, 真 的 能 放 下 他 觀 想 他 轉 過 身 離 去, 然 後 修 頗 瓦 法 或 其 他 幫 助 亡 者 的 法 門 這 個 法 門 將 讓 你 有 機 會 再 度 對 亡 者 表 達 你 的 愛, 對 他 做 些 幫 助, 並 且 完 成 和 治 療 你 心 中 和 亡 者 的 關 系 如 果 你 放 開 自 己 的 話, 可 以 從 喪 親 之 痛 中 學 到 很 多 親 人 的 死 亡 會 強 迫 你 直 接 正 視 你 的 生 命, 強 迫 你 去 發 現 尚 未 發 現 的 人 生 目 的 在 你 親 愛 的 人 過 世 後, 你 會 突 然 發 現 你 很 孤 單, 你 可 能 會 感 覺 獲 得 一 個 新 的 生 命, 好 象 有 人 在 問 你 : 你 要 怎 麼 過 這 一 個 新 生 命? 為 什 麼 你 希 望 繼 續 活 下 去? 喪 親 之 痛 也 會 尖 銳 地 提 醒 你, 在 日 常 生 活 中, 不 願 表 達 你 的 愛 和 感 激, 或 請 求 寬 恕 的 後 果 ; 如 此 可 以 讓 你 更 關 心 那 些 目 前 還 活 著 的 親 人 庫 布 勒 羅 斯 說 : 我 試 著 教 人 們, 當 別 人 還 聽 得 見 的 時 候, 要 把 這 些 話 說 出 來 雷 蒙 穆 帝 在 畢 生 從 事 瀕 死 經 驗 的 研 究 之 後, 寫 道 : 我 開 始 了 解, 在 日 常 生 活 當 中, 我 們 是 多 麼 接 近 死 亡 啊! 現 在 我 會 比 從 前 更 小 心 地 讓 每 一 個 我 所 愛 的 人 知 道 我 的 感 覺 因 此, 對 於 那 些 因 為 親 愛 的 人 過 世 而 深 陷 於 悲 傷 和 絕 望 的 人, 我 衷 心 的 忠 告 是 祈 求 幫 助 力 量 和 恩 典 祈 禱 你 要 活 下 去, 並 從 你 現 在 所 處 的 新 生 命 中 發 掘 最 豐 富 的 意 義 不 要 佯 裝 堅 強, 要 能 接 受 憂 傷, 要 有 勇 氣, 要 有

205 耐 心 總 之, 透 視 你 的 生 命, 去 發 現 你 能 夠 把 你 的 愛 更 深 刻 地 與 別 人 分 享 的 方 法 第 二 十 章 瀕 死 經 驗 : 上 天 堂 的 階 梯? 在 西 方, 我 們 已 經 非 常 熟 悉 瀕 死 經 驗, 這 是 從 死 亡 邊 緣 活 過 來 的 人 所 報 導 的 各 種 經 驗 人 類 自 有 歷 史 以 來, 一 直 都 有 瀕 死 經 驗 的 報 導, 包 括 在 所 有 的 神 秘 傳 統 和 薩 滿 教 (Shamanic ) 中, 以 及 作 家 和 哲 學 家 們, 包 括 柏 拉 圖 教 皇 格 雷 格 裡 若 干 蘇 菲 教 大 師 托 爾 斯 泰 和 容 格 我 最 喜 歡 第 八 世 紀 英 國 大 歷 史 學 家 貝 德 (Bede) 神 父 所 說 的 故 事 大 約 此 時, 在 英 國 發 生 一 個 值 得 注 意 的 奇 跡, 類 似 古 代 的 奇 跡 為 了 喚 醒 活 人 免 於 精 神 上 的 死 亡, 一 個 已 經 死 去 的 人 又 複 活 過 來, 述 說 了 許 多 他 見 過 而 值 得 注 意 的 事 情, 其 中 有 些 我 認 為 值 得 在 這 裡 簡 單 引 用 在 諾 森 布 裡 安 (Northumbrians ) 有 一 個 人 名 教 康 寧 漢 (Cunningham ), 他 與 一 家 人 過 著 虔 誠 的 生 活 後 來, 他 生 病 了, 病 情 持 續 惡 化, 終 於 在 一 個 晚 上 的 初 夜 時 分 過 世 但 在 第 二 天 破 曉 時, 他 又 複 活 過 來, 突 然 坐 起 來, 在 身 邊 哭 泣 的 人 大 為 吃 驚, 紛 紛 跑 掉 ; 只 有 愛 他 的 妻 子 還 留 下 來, 卻 渾 身 顫 抖 恐 懼 萬 分 這 個 人 再 三 地 向 她 保 證 說 : 不 要 怕, 因 為 我 確 實 已 經 從 死 亡 的 掌 握 中 回 來, 我 獲 準 再 度 活 在 人 間 但 今 後 我 卻 不 可 以 像 過 去 一 般 地 過 日 子, 我 必 須 過 一 種 非 常 不 同 的 生 活 方 式 不 久 之 後, 他 放 下 所 有 的 世 俗 牽 掛, 進 入 梅 爾 羅 斯 (Melrose ) 修 道 院 貝 德 繼 續 寫 道 : 他 常 常 敘 述 的 經 驗 是 : 我 的 向 導 是 一 位 穿 著 亮 麗 長 袍 的 俊 美 男 子, 我 們 靜 靜 走 著, 似 乎 是 往 東 北 方 向 當 再 往 前 走 時, 我 們 到 達 一 個 寬 闊 的 深 谷 他 很 快 就 領 著 我 走 出 黑 暗, 進 入 一 個 有 亮 光 的 地 方, 當 他 領 著 我 在 亮 光 下 前 進 時, 我 看 到 前 面 有 一 道 巨 大 的 牆, 其 長 度 和 高 度 似 乎 往 四 面 八 方 無 止 盡 地 延 伸 因 為 看 不 到 大 門 窗 子 或 入 口, 我 開 始 懷 疑 為 什 麼 我 們 要 走 向 牆 壁 當 我 們 抵 達 牆 壁 時, 一 瞬 間 ( 我 不 知 道 是 什 麼 方 法 ) 我 們 就 到 了 牆 壁 的 頂 端 裡 面 是 一 片 廣 闊 悅 目 的 草 原 由 於 這 整 個 地 方 充 滿 了 光, 使 得 它 似 乎 比 白 天 或 中 午 的 太 陽 光 還 要 亮 向 導 說 : 你 現 在 必 須 回 到 你 的 肉 體 去, 再 一 次 活 在 人 間 ; 如 果 將 來 你 能 夠 對 你 的 所 作 所 為 更 細 心, 並 且 學 習 讓 你 的 一 言 一 行 都 善 良 而 簡 單, 那 麼 當 你 過 世 時, 你 將 像 你 所 看 到 的, 像 這 些 快 樂 的 靈 魂 一 般 住 在 這 裡 剛 才 我 離 開 你 一 會 兒, 去 了 解 你 的 未 來 會 是 什 麼 樣 子 當 他 這 麼 告 訴 我 的 時 候, 我 非 常 不 願 意 回 到 我 的 肉 體 ; 因 為 我 所 看 到 的 地 方, 還 有 我 在 那 兒 所 看 到 的 同 伴, 是 那 麼 舒 適 美 麗, 令 我 非 常 著 迷 但 我 不 敢 質 疑 我 的 向 導, 同 時 我 也 不 知 道 為 什 麼, 突 然 間 我 發 現 自 己 又 活 了 過 來

206 貝 德 繼 續 他 的 描 述 : 這 位 上 帝 的 子 民, 不 願 意 向 任 何 冷 漠 或 不 在 乎 的 人 們 討 論 他 所 看 到 的 一 切, 他 只 向 那 些 願 意 相 信 他 的 話 並 增 加 神 聖 信 心 的 人 述 說 現 代 醫 學 科 技 對 瀕 死 經 驗 增 加 了 嶄 新 而 令 人 興 奮 的 面 向 ; 許 多 人 從 意 外 事 件 心 髒 病 各 種 重 病 手 術 或 戰 斗 的 死 亡 中 複 活 瀕 死 經 驗 一 直 是 科 學 研 究 和 哲 學 思 考 的 重 要 主 題 根 據 一 項 一 九 八 二 年 權 威 性 的 蓋 洛 普 民 意 測 驗 顯 示, 至 少 有 過 一 次 瀕 死 經 驗 的 美 國 人 高 達 八 百 萬 人, 佔 總 人 口 的 的 百 分 之 五 雖 然 沒 有 兩 個 人 的 瀕 死 經 驗 完 全 相 同, 就 好 象 沒 有 兩 個 人 的 中 陰 經 驗 相 同 一 般, 但 在 瀕 死 經 驗 中, 卻 有 類 似 模 式 的 過 程, 一 種 如 下 的 核 心 經 驗 : 1. 他 們 經 驗 到 一 種 不 同 的 感 覺, 安 詳 而 充 滿 幸 福, 沒 有 痛 苦 身 體 感 官 的 覺 受 或 恐 懼 2. 有 的 會 覺 察 到 嗡 嗡 聲 或 急 流 聲, 並 發 現 自 己 離 開 了 身 體 這 就 是 所 謂 離 身 經 驗 他 們 能 夠 看 到 肉 體, 常 常 是 從 肉 體 上 方 的 某 一 點 來 看 ; 視 覺 和 聽 覺 加 強 了 ; 意 識 清 晰 而 非 常 靈 敏, 甚 至 能 夠 通 過 牆 壁 3. 他 們 覺 察 到 另 一 種 實 相, 進 入 黑 暗 之 中, 在 漫 無 涯 際 的 空 間 飄 浮, 然 後 迅 速 通 過 一 個 隧 道 4. 他 們 看 到 光, 最 先 是 遠 遠 的 一 點, 而 後 像 被 磁 鐵 吸 住 一 般 往 那 一 點 靠 近, 最 後 被 包 裹 在 光 和 愛 之 中 這 個 光 明 亮 得 足 以 奪 人 眼 目, 而 且 非 常 美 麗, 但 眼 睛 卻 不 受 到 傷 害 有 些 人 說 踫 到 光 之 生 命, 這 是 一 種 光 明 的 似 乎 全 知 的 呈 現, 有 些 人 稱 為 神 或 基 督, 是 慈 悲 而 有 愛 心 的 有 時 候 在 這 種 呈 現 中, 他 們 會 回 顧 生 命, 看 到 他 們 活 著 時 所 做 的 一 切, 包 括 好 的 和 壞 的 他 們 以 精 神 感 應 和 那 個 光 之 生 命 溝 通, 發 現 自 己 處 於 一 個 永 恆 而 快 樂 的 面 向 裡, 置 身 其 中, 所 有 的 時 空 概 念 都 毫 無 意 義 即 使 這 種 經 驗 只 持 續 一 二 分 鐘, 都 是 多 采 多 姿 非 常 豐 富 的 5. 有 些 人 看 到 有 著 超 自 然 美 的 內 在 世 界, 天 堂 般 的 景 色 和 建 築, 還 聽 到 天 樂, 他 們 有 一 體 的 感 覺 只 有 很 少 數 的 人 說 見 到 恐 怖 的 地 獄 景 象 6. 他 們 也 許 會 抵 達 一 個 不 能 超 過 的 邊 界 ; 有 些 人 踫 到 過 世 的 親 戚 朋 友, 還 對 他 們 說 話 他 們 ( 常 常 是 勉 強 地 ) 決 定 或 被 告 知 要 回 到 肉 體 和 這 一 世 來, 有 的 是 負 有 任 務 和 使 命, 有 的 是 要 保 護 和 照 顧 他 們 的 家 人, 有 的 只 是 為 了 完 成 未 完 成 的 生 命 目 的 誠 如 文 獻 中 一 再 報 導 的, 有 瀕 死 經 驗 的 人, 常 常 因 而 完 全 轉 化 了 生 命 的 態 度 和 人 際 關 系 他 們 也 許 仍 然 害 怕 臨 終 的 痛 苦, 但 卻 不 再 對 死 亡 本 身 產 生 恐 懼 ; 他 們 變 得 比 較 寬 容 和 有 愛 心, 對 精 神 價 值 或 智 慧 之 道 也 變 得 比 較 感 興 趣, 而 且 通 常 是 對 共 通 的 精 神 價 值, 而 非 任 何 一 種 宗 教 的 教 條 感 興 趣

207 然 而, 瀕 死 經 驗 應 該 如 何 詮 釋 呢? 有 些 讀 過 中 陰 聞 教 得 度 這 本 書 的 西 方 人, 認 為 這 些 經 驗 就 是 西 藏 傳 統 中 所 談 的 中 陰 經 驗 乍 看 之 下, 兩 者 之 間 似 乎 相 當 雷 同, 但 瀕 死 經 驗 的 細 節 與 中 陰 教 法 所 說 的 有 多 少 關 聯? 我 覺 得 需 要 做 特 別 研 究, 並 非 本 書 所 能 涵 蓋 的, 但 我 們 可 以 看 到 兩 者 的 確 有 不 少 相 似 和 相 異 點. 黑 暗 與 隧 道 你 應 該 還 記 得, 臨 終 中 陰 最 後 一 個 階 段 的 分 解 過 程 是 : 完 全 證 得 的 黑 暗 經 驗 降 臨, 就 像 虛 空 籠 罩 在 全 然 的 黑 暗 中 在 這 個 時 候, 中 陰 教 法 提 到 一 個 喜 悅 和 幸 福 的 時 刻 瀕 死 經 驗 有 一 個 主 要 特 色 就 是 : 記 得 以 極 快 的 速 度 移 動 和 感 覺 輕 飄 飄 地 通 過 黑 暗 的 空 間, 一 種 全 然 的 安 詳 的 美 妙 的 黑 暗, 走 進 一 條 漫 長 黑 暗 的 隧 道 一 位 女 士 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 這 就 好 象 一 個 虛 無, 空 無 一 物, 但 感 覺 非 常 安 詳 愉 悅, 讓 你 持 續 前 進 它 是 一 種 全 然 的 黑 暗, 一 點 覺 受 都 沒 有, 毫 無 感 覺 就 像 黑 暗 的 隧 道 只 是 飄 浮, 就 像 在 半 空 中 另 一 位 女 士 告 訴 他 : 我 記 得 的 第 一 件 事, 就 是 巨 大 的 急 流 聲, 非 常 巨 大 我 很 難 找 到 適 當 的 字 眼 來 描 述 它 我 最 可 能 聯 想 得 到 的, 可 能 就 是 颶 風 聲 求 求 一 種 巨 大 的 強 風, 幾 乎 把 我 拉 走 我 從 廣 闊 的 地 方 被 拉 進 狹 窄 的 一 點 一 位 女 士 告 訴 瑪 格 葛 雷 (Margot Grey ): 感 覺 就 像 在 外 太 空, 黑 漆 漆 的 一 片 ; 然 後 我 被 拉 向 一 個 出 口, 就 像 在 隧 道 的 尾 端 我 察 覺 這 一 點, 因 為 我 可 以 看 到 尾 端 的 光 ; 我 知 道 它 絕 不 是 夢, 因 為 夢 不 是 那 種 樣 子 我 從 來 沒 有 想 象 過 它 是 夢 光 在 死 亡 的 剎 那, 地 光 明 或 明 光 燦 爛 地 出 現 中 陰 聞 教 得 度 說 : 啊! 覺 悟 家 族 的 兒 女 你 的 本 覺 是 不 可 分 離 的 光 明 和 空, 它 以 非 常 寬 廣 的 光 呈 現 ; 事 實 上, 它 是 超 越 生 死 的 常 寂 光 佛 對 兒 童 瀕 死 經 驗 有 專 門 研 究 的 墨 文 摩 斯 (Melvin Morse ) 說 : 幾 乎 每 個 兒 童 和 四 分 之 一 成 人 的 瀕 死 經 驗 都 見 到 光 他 們 都 說, 光 出 現 在 瀕 死 經 驗 的 最 後 階 段, 在 他 們 的 離 身 經 驗 或 走 完 隧 道 之 後 有 關 接 近 光 的 最 佳 描 述 來 自 瑪 格 葛 雷 : 然 後 你 漸 漸 了 解 那 條 路, 在 遠 方, 距 離 遠 得 無 可 測 度, 好 象 在 隧 道 的 尾 端, 可 以 看 到 白 色 的 光, 但 它 離 得 很 遠, 我 只 能 把 它 比 喻 為 如 同 仰 望 天 空, 遠 遠 地 看 到 一 顆 孤 星 一 般 但 在 視 覺 上, 必 須 記 住, 你 是 透 過 隧 道 在 看, 而 這 個 光 充 滿 著 隧 道 的 尾 端 你 專 注 在 這 個 光 點 上, 因 為 當 你 被 往 前 推 時, 你 期 待 著 抵 達 這 個 光

208 漸 漸 的, 當 你 以 極 快 速 度 向 它 移 動 時, 它 變 得 越 來 越 大 整 個 過 程 似 乎 只 花 一 分 鐘 左 右 當 你 漸 漸 接 近 這 個 異 常 明 亮 的 光 時, 並 沒 有 突 然 到 達 隧 道 尾 端 的 感 覺, 而 比 較 是 直 接 溶 入 這 個 光 現 在, 隧 道 已 經 在 你 背 後, 而 這 個 莊 嚴 美 麗 的 藍 白 色 光 就 在 你 前 面 光 非 常 明 亮, 比 起 瞬 間 就 可 以 讓 你 瞎 眼 的 光 還 要 亮, 但 它 絕 對 不 會 傷 害 你 許 多 瀕 死 經 驗 如 此 描 述 光 : 我 對 於 光 的 描 述 求 求 它 不 是 光, 而 是 完 完 全 全 沒 有 黑 暗 求 求 當 你 想 到 光, 你 會 想 象 強 光 照 在 事 物 上, 形 成 影 子 那 種 樣 子 這 個 光 確 實 沒 有 黑 暗 我 們 不 習 慣 那 種 觀 念, 因 為 有 光 就 會 有 影 子, 除 非 光 是 在 我 們 的 四 周 圍 但 這 個 光 是 如 此 完 整, 你 不 能 看 見 光, 你 就 在 光 之 中 有 一 個 人 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 它 並 不 亮, 像 一 盞 有 燈 罩 的 燈, 但 它 不 是 那 種 你 從 燈 所 得 到 的 光 你 知 道 它 像 什 麼 嗎? 它 像 有 人 用 罩 子 罩 住 太 陽 一 般, 使 我 覺 得 非 常 安 詳 我 不 再 恐 懼, 一 切 都 很 好 一 位 女 士 告 訴 瑪 格 葛 雷 : 這 個 光 比 你 所 能 想 象 的 還 要 亮, 沒 有 語 言 可 以 描 述 我 是 如 此 高 興, 簡 直 無 法 說 明 那 是 一 種 如 此 寧 靜 棒 極 了 的 感 覺 在 一 般 情 況 下, 這 麼 亮 的 光 會 讓 你 瞎 眼, 但 它 卻 一 點 也 不 會 傷 害 到 眼 睛 其 他 人 提 到 他 們 不 僅 見 到 光, 而 且 直 接 進 入 光, 他 們 感 覺 到 : 我 不 覺 得 有 另 一 個 實 體, 我 就 是 光, 光 就 是 我 在 兩 天 內 動 過 兩 次 手 術 的 一 位 女 士 告 訴 瑪 格 葛 雷 : 我 只 感 覺 到 我 的 本 質 時 間 不 再 重 要, 而 空 間 充 滿 喜 樂 我 沐 浴 在 強 光 之 中, 沉 浸 在 彩 虹 的 光 暈 之 中 一 切 都 融 合 在 一 起 聲 音 有 新 的 秩 序, 和 諧 的 無 名 的 ( 現 在 我 稱 它 為 音 樂 ) 另 一 個 男 士 經 驗 到 進 入 光, 他 如 此 描 述 : 下 面 一 連 串 的 事 件, 似 乎 都 是 同 時 發 生 的, 但 在 描 述 時, 我 必 須 分 開 說 明 感 覺 是 有 某 種 生 命, 更 像 是 能 量, 不 像 是 另 一 個 人, 而 是 可 以 與 它 溝 通 的 一 種 智 慧 再 者, 就 大 小 而 言, 它 涵 蓋 你 前 面 的 整 個 視 線 它 整 個 包 含 一 切, 你 覺 得 被 包 裹 起 來 在 剎 那 之 間 的 感 應 中, 光 立 刻 與 你 溝 通, 不 管 你 使 用 那 種 語 言, 你 的 念 波 很 快 被 了 解 完 全 沒 有 疑 問 存 在 我 收 到 的 第 一 個 訊 息 是 : 放 松, 一 切 都 是 美 麗 的, 一 切 都 沒 有 問 題, 你 沒 有 什 麼 好 害 怕 的 我 立 即 就 感 到 絕 對 的 輕 松 在 過 去, 如 果 醫 生 對 你 說 : 沒 有 問 題, 沒 什 麼 好 怕 的, 這 不 會 傷 害 到 你 通 常 你 還 是 怕, 你 不 會 相 信 他 但 這 是 我 所 知 道 最 美 的 感 覺, 它 是 絕 對 純 粹 的 愛 每 種 感 覺 每 種 情 緒 都 那 麼 完 美 你 感 到 溫 暖, 但 它 和 溫 度 無 關 每 一 種 東 西 都 是 絕 對 鮮 活 清 晰 的 光 對 你 所 傳 達 的 是 一 種 真 誠 純 淨 的 愛 的 感 覺 你 第 一 次 有 這 種 經 驗 你 不 能 把 它 比 喻 為 妻 子 的 愛 兒 子 的 愛 或 性 愛 即 使 這 些 愛 都 加 在 一 起, 還 是 不 能 和 你 從 這 個 光 所 得 到 的 愛 相 比

209 一 位 在 十 四 歲 幾 乎 溺 斃 的 男 士 回 憶 : 當 我 抵 達 光 的 源 頭 時, 我 可 以 看 進 去 我 無 法 以 我 曾 經 有 過 的 感 覺 來 描 述 我 所 見 到 的 一 切 它 是 充 滿 寧 靜 愛 能 量 和 美 的 無 限 巨 大 的 世 界 與 它 相 比, 人 生 似 乎 顯 得 毫 不 重 要 它 強 調 人 生 的 重 要 性, 但 同 時 也 鼓 吹 死 亡 是 達 到 不 同 而 較 好 生 活 的 方 式 對 一 切 存 在 而 言, 它 是 全 然 的 生 命 全 然 的 美 全 然 的 意 義 它 蘊 涵 宇 宙 全 部 的 能 量 墨 文 摩 斯 生 動 地 描 寫 兒 童 的 瀕 死 經 驗, 提 到 他 們 如 何 以 簡 單 的 言 語 描 述 光 : 我 有 一 個 美 妙 的 秘 密 要 告 訴 你 我 爬 上 了 通 往 天 堂 的 階 梯 我 就 是 想 到 達 那 個 光 忘 掉 我 的 身 體, 忘 掉 一 切 我 就 是 想 到 達 那 個 光 有 一 道 美 麗 的 光, 所 有 的 好 東 西 都 在 裡 頭 差 不 多 整 個 星 期 中, 我 到 處 都 看 到 那 個 光 的 火 花 當 我 在 醫 院 裡 從 昏 迷 中 蘇 醒 過 來, 我 張 開 眼 睛, 到 處 都 看 到 一 片 一 片 的 光 我 可 以 看 到 世 界 上 所 有 的 東 西 是 怎 麼 拼 湊 起 來 的 與 受 生 中 陰 相 同 的 經 驗 在 瀕 死 經 驗 中, 心 暫 時 從 身 體 解 放 出 來, 然 後 通 過 許 多 與 受 生 中 陰 的 意 生 身 類 似 的 經 驗 1. 離 身 經 驗 瀕 死 經 驗 往 往 從 離 身 經 驗 開 始 : 他 們 能 夠 看 到 自 己 的 身 體 與 四 周 的 環 境 這 種 經 驗 和 中 陰 聞 教 得 度 所 說 的 吻 合 : 我 記 得 當 我 從 麻 醉 中 醒 過 來 後, 就 飄 浮 起 來, 發 現 自 己 離 開 了 身 體, 在 病 床 上 方 往 下 看 自 己 的 軀 體 我 只 覺 察 到 一 個 頭 腦 和 眼 睛, 我 不 記 得 有 身 體 有 一 位 患 有 心 髒 病 的 男 士 告 訴 肯 尼 斯 瑞 林 : 我 似 乎 就 在 空 中, 只 有 我 的 心 是 活 動 的 沒 有 身 體 的 感 覺, 我 的 腦 似 乎 就 在 空 中, 我 只 有 心, 沒 有 重 量, 我 什 麼 都 沒 有 2. 無 助 地 看 著 親 戚 我 在 前 面 提 過, 在 受 生 中 陰 的 階 段, 亡 者 能 夠 看 到 和 聽 到 他 們 還 活 著 的 親 戚, 卻 又 沮 喪 地 不 能 與 他 們 溝 通 一 位 來 自 美 國 佛 羅 裡 達 的 女 士 告 訴 麥 可 沙 邦 (Michael Sabom ), 她 如 何 從 靠 近 天 花 板 的 地 方 往 下 看 他 的 母 親 : 我 印 象 最 深 的 事, 就 是 感 覺 非 常 悲 傷, 因 為 我 不 能 讓 她 知 道 我 很 好 我 知 道 自 己 很 好, 卻 不 知 道 如 何 告 訴 她, 我 記 得 看 到 他 們 在 走 廊 裡 我 的 妻 子 長 子 長 女 和 醫 生 我 不 知 道 他 們 為 什 麼 在 哭 一 位 女 士 告 訴 麥 可 沙 邦 : 我 坐 在 半 空 中, 看 著 自 己 在 痙 攣, 我 的 母 親 和 佣 人 又 叫 又 喊, 因 為 她 們 以 為 我 已 經 死 了 我

210 對 他 們 感 到 抱 歉 深 深 的 悲 傷 但 我 覺 得 我 在 空 中 自 由 自 在, 沒 有 受 苦 的 理 由 3. 完 美 的 形 體 和 清 晰 的 覺 察 力 中 陰 聞 教 得 度 描 述 受 生 中 陰 的 意 生 身 像 黃 金 年 代 的 身 體, 幾 乎 有 超 自 然 的 機 動 性 和 清 晰 的 覺 察 力 瀕 死 經 驗 者 也 發 現 他 們 擁 有 的 形 體 是 完 美 的, 而 且 處 於 人 生 的 巔 峰 階 段 我 在 飄 浮, 比 實 際 的 年 齡 年 輕 很 多, 我 所 得 到 的 印 象 是 我 可 以 透 過 反 映 看 到 自 己, 而 我 比 實 際 年 齡 年 輕 二 十 歲 他 們 也 發 現, 他 們 能 夠 藉 思 想 的 力 量 隨 時 隨 地 移 動 一 位 越 南 老 兵 告 訴 麥 可 沙 邦 : 我 感 覺 只 要 想 到 哪 個 地 方, 立 刻 就 可 以 如 願, 這 個 能 力 讓 我 高 興 不 已 我 想 做 什 麼 就 做 什 麼 它 比 這 裡 還 真 實, 非 常 真 實 我 記 得 我 突 然 回 到 我 所 迷 失 的 戰 場, 這 幾 乎 就 像 你 想 到 哪 裡, 立 刻 就 可 以 到 達 那 裡 就 像 眨 個 眼 一 般 許 多 瀕 死 經 驗 者 也 說 到, 從 時 間 的 開 始 到 終 了, 具 有 全 知 的 覺 察 能 力 一 位 女 士 告 訴 雷 蒙 穆 帝 : 我 突 然 變 聰 明 了, 了 解 所 有 年 代 的 歷 史 事 件, 宇 宙 星 辰 月 亮 的 所 有 知 識 這 只 是 一 剎 那 的 工 夫, 嗯, 它 是 無 法 形 容 的, 就 好 象 我 知 道 所 有 的 一 切 當 下, 好 象 不 須 什 麼 溝 通 我 覺 得, 不 管 我 想 知 道 什 麼, 立 刻 就 可 以 知 道 我 覺 得 自 己 開 悟 和 淨 化 了 我 可 以 看 到 及 了 解 一 切 事 物 的 要 點 一 切 都 對, 都 有 道 理, 即 使 是 在 黑 暗 的 時 刻 它 就 好 象 是 碎 片 全 部 重 新 組 合 起 來 了 4. 遇 到 他 人 在 西 藏 教 法 中, 受 生 中 陰 的 意 生 身 會 遇 到 其 他 生 命 同 樣 情 形, 瀕 死 經 驗 者 常 常 可 以 和 其 他 過 世 的 人 談 話 前 面 提 到 的 越 南 老 兵 說, 當 他 毫 無 意 識 地 躺 在 戰 場 時, 他 看 到 自 己 的 身 體 : 前 一 天 被 殺 死 而 後 被 我 裝 入 塑 膠 袋 裡 的 那 十 三 個 家 伙, 跟 我 在 一 起 不 僅 如 此, 在 那 個 五 月 裡, 我 那 一 營 死 了 四 十 二 人, 他 們 全 在 那 兒 他 們 不 是 呈 現 人 的 形 狀 但 我 知 道 他 們 就 在 那 兒 我 感 覺 到 他 們 在 場 我 們 互 相 溝 通, 雖 然 不 是 以 聲 音 說 話 在 拔 牙 時 因 麻 醉 劑 而 心 跳 停 止 的 一 位 女 士 說 : 我 發 現 自 己 在 一 個 美 麗 的 景 色 裡, 草 比 地 球 上 所 見 到 的 任 何 東 西 還 要 綠, 它 有 一 種 特 別 的 光 或 光 芒 顏 色 是 無 法 描 述 的, 比 較 之 下, 這 裡 的 顏 色 是 那 麼 單 調 在 這 個

211 地 方, 我 見 到 已 經 過 世 的 熟 人 雖 然 沒 有 說 話, 但 我 似 乎 知 道 他 們 在 想 些 什 麼, 同 時 我 也 知 道 他 們 知 道 我 在 想 些 什 麼 5. 六 道 在 受 生 中 陰 及 其 許 多 景 象 中, 意 生 身 可 以 看 到 六 道 的 景 象 少 數 有 過 瀕 死 經 驗 的 人 報 導 他 們 見 到 內 心 世 界 天 堂 光 之 城, 也 聽 到 天 樂 一 位 女 士 告 訴 雷 蒙 穆 帝 : 在 遠 方 我 可 以 看 到 一 座 城 市 那 兒 有 建 築 物 一 棟 一 棟 的 建 築 物 它 們 閃 閃 發 光, 裡 面 的 人 顯 得 很 快 樂 那 兒 有 波 光 粼 粼 的 水 噴 泉 我 認 為 光 之 城 是 比 較 合 適 的 稱 呼 太 美 妙 了 那 裡 有 悅 耳 的 音 樂 一 切 都 在 發 光, 美 妙 得 很 但 如 果 我 進 去 了, 我 想 我 是 永 遠 不 會 回 來 的 我 被 告 知 如 果 我 到 了 那 兒, 就 不 能 回 來 決 定 權 操 之 在 我 另 一 個 人 告 訴 瑪 格 葛 雷 : 我 發 現 自 己 在 某 種 建 築 物 內, 但 我 不 記 得 曾 經 走 過 路 唯 有 這 種 彌 漫 一 切 的 美 麗 的 金 黃 色 光 我 注 意 到 許 多 人 似 乎 是 在 走 路 或 轉 來 轉 去 ; 他 們 甚 至 不 像 在 走 路, 卻 像 在 滑 行 我 一 點 也 不 覺 得 與 他 們 分 離 ; 記 憶 中, 我 對 他 們 最 深 刻 的 感 覺, 就 是 和 諧 的 感 覺, 我 與 周 遭 的 一 切 融 為 一 體 6. 地 獄 景 象 不 過, 正 如 我 們 在 西 藏 教 法 中 所 提 及 的, 並 非 所 有 的 瀕 死 經 驗 都 是 正 面 的 有 些 人 報 導 他 們 有 過 恐 懼 痛 苦 孤 獨 蒼 涼 和 陰 沉 的 經 驗, 顯 然 時 受 生 中 陰 的 描 述 瑪 格 葛 雷 報 導 有 一 個 人 說 被 吸 進 一 個 巨 大 的 黑 漩 渦, 那 些 有 負 面 經 驗 的 人, 就 像 在 受 生 中 陰 裡 要 轉 生 三 惡 道 的 人, 似 乎 都 會 感 覺 他 們 是 在 往 下 走, 而 非 往 上 : 我 沿 著 一 條 聲 音 的 河 流 ( 人 們 的 吵 雜 聲 ) 移 動 我 覺 得 自 己 正 沉 入 那 條 河 流 中, 變 成 它 的 一 部 分, 慢 慢 的, 我 被 淹 沒 我 整 個 人 籠 罩 在 巨 大 的 恐 懼 中, 我 好 象 知 道, 一 旦 被 這 個 越 來 越 強 的 吵 雜 聲 所 徵 服, 我 就 會 整 個 迷 失 我 往 下 看 到 一 個 大 黑 洞, 裡 面 全 是 翻 騰 的 灰 色 霧 氣, 很 多 手 往 上 伸, 想 把 我 抓 進 去 有 恐 怖 的 哭 泣 聲, 絕 望 無 助 還 有 一 些 人 經 驗 了 我 們 只 能 稱 之 為 地 獄 的 景 象, 譬 如, 極 度 的 寒 冷 或 難 耐 的 酷 熱, 或 聽 到 受 折 磨 時 的 哀 號 聲, 以 及 獸 鳴 的 嘈 雜 聲 瑪 格 葛 雷 聽 一 位 女 士 說 : 我 發 現 自 己 就 在 一 團 迷 霧 之 中, 好 象 是 在 地 獄 之 中, 有 一 個 大 洞, 水 蒸 氣 從 裡 面 涌 出 來, 很 多 手 伸 出 來 想 要 抓 我 我 很 害 怕 被 這 些 手 抓 到, 拖 進 洞 裡 去 一 頭 巨 大 無 比 的 獅 子 從 另 一 邊 向 我 撲 來, 我 發 出 尖 叫 聲 我 並 不 怕 獅 子, 但 我 覺 得 它 似 乎 會 把 我 推 進 那 個 可 怕 的 洞 下 面 非 常 熱, 水 蒸 氣 不 停 地 涌 出

212 一 位 有 心 髒 病 的 人 報 導 : 我 往 下 沉, 掉 入 很 深 的 地 裡 我 很 生 氣, 感 覺 得 到 這 種 可 怕 的 恐 懼 一 切 東 西 都 是 灰 色 的, 有 可 怕 的 吵 雜 聲, 就 像 發 瘋 的 野 獸, 咬 牙 切 齒, 發 出 咆 哮 和 碎 裂 聲 雷 蒙 穆 帝 寫 道, 有 些 人 聲 稱 看 到 其 他 人 因 無 法 放 下 對 世 間 人 物 或 習 氣 的 執 著 而 痛 苦 不 堪 一 位 女 士 提 到 這 些 迷 惑 的 人 : 他 們 似 乎 永 遠 都 在 動, 不 是 坐 著, 但 沒 有 特 別 的 方 向 一 開 始 往 前 走, 然 後 轉 向 左 邊, 走 了 幾 步 路, 又 轉 回 右 邊 他 們 什 麼 事 也 沒 做, 只 是 在 尋 找, 但 到 底 尋 找 什 麼, 我 完 全 不 知 道 當 我 走 過 他 們 身 旁 時, 他 們 甚 至 都 不 抬 頭 來 看 到 底 發 生 什 麼 事 他 們 似 乎 在 想 : 嗯, 一 切 都 完 了 我 在 做 什 麼 呢? 這 到 底 是 怎 麼 一 回 事 呢? 只 有 這 種 被 壓 碎 的 絕 望 的 臉 色 求 求 全 然 不 知 道 該 做 什 麼, 往 哪 裡 去, 自 己 是 誰 他 們 似 乎 永 遠 都 在 動, 不 是 坐 著, 但 沒 有 特 別 的 方 向 一 開 始 往 前 走, 然 後 轉 向 左 邊, 走 了 幾 步 路, 又 轉 向 右 邊 他 們 什 麼 事 也 沒 做, 只 是 在 尋 找, 但 到 底 尋 找 什 麼, 我 完 全 不 知 道 在 現 有 的 瀕 死 經 驗 記 載 中, 偶 爾 會 見 到 邊 界 求 求 一 超 過 就 不 能 回 頭 的 點 一 到 這 個 邊 界, 他 會 選 擇 ( 或 被 要 求 ) 回 到 陽 間, 有 些 時 候 是 因 為 光 出 現 當 然, 西 藏 中 陰 教 法 並 沒 有 類 似 的 記 載, 因 為 它 們 只 描 述 確 實 已 經 去 世 的 人 的 遭 遇 不 過, 在 西 藏 有 一 群 人 稱 為 deloks ( 回 陽 人 ), 他 們 有 類 似 的 瀕 死 經 驗, 說 法 也 相 當 雷 同 回 陽 人 : 西 藏 人 的 瀕 死 經 驗 回 陽 人 是 一 個 很 有 趣 的 現 象, 雖 然 在 西 方 鮮 為 人 知, 但 西 藏 人 卻 耳 熟 能 詳 藏 文 delok 的 意 思 是 從 死 亡 回 來 ; 傳 統 上, 回 陽 人 指 那 些 因 病 而 似 乎 去 世 的 人, 他 們 發 現 自 己 在 中 陰 境 界 裡 漫 游 有 些 人 去 過 地 獄, 見 到 死 者 的 審 判 和 地 獄 的 苦, 有 時 候 他 們 也 去 天 堂 和 佛 土 有 些 人 有 聖 尊 陪 伴 保 護, 並 說 明 沿 途 發 生 的 事 一 個 星 期 後, 他 們 被 送 回 肉 體, 帶 著 死 神 給 活 人 的 訊 息, 催 促 他 們 要 修 行, 要 過 有 意 義 的 生 活 回 陽 人 經 常 難 以 讓 人 們 相 信 他 們 的 故 事, 他 們 會 把 余 生 用 來 對 別 人 複 述 他 們 的 經 驗, 以 便 把 人 們 帶 往 智 慧 之 路 若 干 比 較 聞 名 的 回 陽 人 都 留 有 傳 記, 被 游 唱 詩 人 在 西 藏 各 地 吟 誦 許 多 回 陽 人 的 經 驗, 不 僅 吻 合 中 陰 聞 教 得 度 之 類 的 中 陰 教 法, 也 與 瀕 死 經 驗 雷 同 林 薩 秋 吉 (Lingza Chokyi ) 是 一 位 知 名 的 十 六 世 紀 回 陽 人, 她 來 自 我 的 家 鄉 在 她 的 傳 記 裡, 談 到 她 先 是 不 知 道 自 己 已 經 死 了, 然 後 發 現 自 己 離 開 了 肉 體, 看 到 一 頭 豬 的 尸 體 躺 在 她 的 床 上, 穿 著 她 的 衣 服 她 想 盡 一 切 辦 法 與 家 人 溝 通, 不 要 家 人 去 料 理 後 事, 卻 束 手 無 策 他 們 沒 有 注 意 到 她 的 存 在, 也 不 給 她 食 物, 她 非 常 生 氣 當 她 的 兒 女 哭 泣 時, 她 感 覺 有 膿 和 血 的 雹 降 下 來, 引 起 她 劇 烈 的 痛 苦 她 告 訴 我 們, 每 次 修 法

213 結 束 時, 她 就 會 覺 得 快 樂 ; 最 後 當 她 來 到 一 位 為 她 修 法 的 上 師 面 前, 這 位 上 師 安 住 於 心 性 之 中, 她 感 到 無 比 的 快 樂, 她 的 心 和 上 師 的 心 融 合 為 一 不 一 會 兒, 她 似 乎 聽 到 父 親 在 喊 她 的 名 字, 於 是 她 就 跟 著 他 走 她 來 到 中 陰 界, 那 兒 像 是 一 個 國 家, 有 一 座 橋 通 往 地 獄, 以 及 審 判 亡 者 善 惡 的 死 神 在 這 個 地 獄 界 裡, 她 遇 見 各 式 各 樣 的 人 在 回 憶 往 事, 她 也 見 到 一 位 大 瑜 伽 行 者, 為 了 解 脫 眾 生 而 來 到 地 獄 界 最 後, 林 薩 秋 吉 被 送 回 世 間, 因 為 她 的 名 字 被 搞 錯 了, 她 的 死 亡 時 刻 還 沒 有 到 她 帶 著 死 神 給 活 人 的 訊 息 回 到 肉 體, 蘇 醒 過 來, 以 她 的 余 生 來 述 說 她 的 種 種 經 歷 回 陽 人 的 現 象 不 只 在 古 代 才 有, 最 近 在 西 藏 也 發 生 過 有 時 候, 回 陽 人 會 離 開 肉 體 一 個 星 期, 踫 到 已 經 去 世 的 親 人, 或 不 認 識 的 人, 他 會 被 要 求 捎 回 訊 息 給 在 世 的 親 戚, 請 親 戚 為 他 們 修 某 些 法 然 後, 回 陽 人 就 會 回 到 肉 體, 轉 達 他 們 的 訊 息 在 西 藏, 這 是 被 大 家 接 受 的 事 實, 西 藏 人 同 時 發 展 出 一 套 嚴 密 的 方 法, 可 以 鑒 定 回 陽 人 是 否 作 假 頂 果 欽 哲 仁 波 切 的 女 兒 告 訴 法 蘭 西 斯 波 瑪 瑞 (Francoise Pommaret, 一 位 撰 寫 過 有 關 回 陽 人 故 事 的 作 家 ) 說, 在 西 藏 當 回 陽 人 在 進 行 他 的 經 驗 時, 身 體 上 的 孔 穴 要 用 牛 油 塞 住, 並 用 燕 麥 糊 涂 滿 他 的 臉 如 果 牛 油 沒 有 流 下 來, 面 具 也 沒 有 龜 裂, 回 陽 人 就 被 認 為 是 真 的 在 今 日 的 西 藏 喜 馬 拉 雅 山 區 域, 回 陽 人 的 傳 統 仍 然 持 續 著 這 些 回 陽 人 是 十 分 普 通 的 人, 常 常 是 婦 女, 她 們 非 常 虔 誠, 而 且 信 仰 堅 定 她 們 在 佛 教 的 特 殊 日 子 裡 去 世 幾 個 小 時, 主 要 的 功 能 是 擔 任 生 者 和 亡 者 之 間 的 信 差 瀕 死 經 驗 的 訊 息 誠 如 我 們 所 見 到 的, 在 瀕 死 經 驗 和 中 陰 教 法 之 間 有 顯 著 的 雷 同, 也 有 顯 著 的 差 異 當 然, 最 大 的 差 異 是 瀕 死 經 驗 並 沒 有 真 正 的 死, 而 中 陰 教 法 則 是 描 述 人 們 死 亡 的 歷 程, 從 臨 終 肉 體 實 際 死 亡 到 轉 生 瀕 死 經 驗 者 並 未 步 入 死 亡 的 階 段 ( 有 些 人 只 死 一 分 鐘 ), 因 此 似 乎 有 必 要 說 明 兩 者 可 能 的 差 異 有 些 作 者 認 為 瀕 死 經 驗 代 表 臨 終 中 陰 的 分 解 過 程 我 覺 得, 把 瀕 死 經 驗 當 作 臨 終 中 陰, 還 言 之 過 早, 因 為 有 過 瀕 死 經 驗 的 人, 從 字 面 意 義 來 說, 只 不 過 是 接 近 死 亡 而 已 我 把 瀕 死 經 驗 的 性 質 對 我 的 上 師 頂 果 欽 哲 仁 波 切 說 明, 他 說 這 屬 於 此 生 自 然 中 陰 的 現 象, 因 為 意 識 只 不 過 是 離 開 去 世 者 的 肉 體, 暫 時 在 六 道 漫 游 而 已 頂 果 欽 哲 仁 波 切 指 出, 瀕 死 經 驗 者 是 在 從 生 的 自 然 中 陰 中 經 歷 臨 床 上 的 死 亡 也 許 他 們 是 站 在 兩 個 中 陰 的 門 檻 上, 但 並 未 實 際 進 入 臨 終 中 陰 就 回 來 了 他 們 所 有 的 經 驗, 還 是 在 此 生 的 自 然 中 陰 中 他 們 對 光 的 經 驗 是

214 否 類 似 地 光 明 的 現 前 呢? 有 沒 有 可 能 是 好 比 太 陽 升 起 之 前, 他 們 瞥 見 的 第 一 道 光 呢? 不 論 瀕 死 經 驗 的 細 節 到 底 有 什 麼 終 極 意 義, 我 仍 然 深 受 許 多 我 曾 聽 過 或 讀 過 的 記 錄 所 感 動, 尤 其 訝 異 於 某 些 瀕 死 經 驗 者 的 態 度, 相 當 豐 富 地 反 映 了 佛 教 的 觀 點 其 中 有 兩 點 我 在 前 面 已 經 提 過, 一 是 深 度 的 轉 化 和 精 神 覺 醒 ; 一 是 生 命 回 顧 對 人 生 的 啟 示 生 命 回 顧 在 瀕 死 經 驗 中 反 複 發 生, 如 此 清 晰 地 顯 示 業 報 不 可 逃, 而 我 們 的 一 切 身 口 意 造 作 都 具 有 深 遠 和 強 大 的 影 響 力 瀕 死 經 驗 者 從 他 們 與 死 亡 的 接 觸 或 光 之 生 命 的 出 現 所 帶 回 的 中 心 訊 息, 和 佛 陀 及 中 陰 教 法 所 說 的 完 全 一 樣, 那 就 是 : 生 命 最 基 本 最 重 要 的 品 質 是 愛 和 知 識 慈 悲 和 智 慧 他 們 確 實 開 始 看 到 中 陰 教 法 所 告 訴 我 們 的 : 生 和 死 都 在 心 中 經 歷 這 個 經 驗 之 後 所 獲 得 的 信 心, 反 映 出 這 個 對 於 心 的 深 刻 了 解 瀕 死 經 驗 及 其 結 果, 跟 意 識 的 神 秘 狀 態 及 禪 定 狀 態 之 間, 也 有 某 些 迷 人 的 雷 同 譬 如, 瀕 死 經 驗 者 報 導 了 許 多 超 常 現 象 有 些 人 能 預 知 或 預 言 宇 宙 星 象, 或 者 是 看 到 後 來 都 應 驗 的 生 命 預 告 ; 在 瀕 死 經 驗 之 後, 有 些 人 似 乎 經 驗 到 有 拙 火 (kundalini ) 的 能 量 ; 另 外 有 些 人 發 現 他 們 擁 有 確 實 而 驚 人 的 覺 察 能 力, 或 身 心 的 治 療 能 力 許 多 接 近 過 死 亡 的 人, 常 以 親 切 而 極 具 說 明 力 的 方 式, 提 到 他 們 充 滿 美 妙 愛 心 安 詳 快 樂 和 智 慧 的 經 驗 對 我 來 說, 這 似 乎 表 示 他 們 瞥 見 了 心 性 的 光 芒, 自 然 會 一 次 又 一 次 地 引 導 真 正 的 精 神 轉 化 不 過, 誠 如 瑪 格 葛 雷 所 指 出 的 : 我 們 不 必 瀕 死 才 能 經 驗 到 高 層 次 的 精 神 實 體 只 要 我 們 能 夠 發 現 它, 能 夠 進 入 其 中, 那 個 高 層 次 的 精 神 實 體 就 在 此 時 此 地 的 生 命 中 我 想 特 別 提 醒 各 位 : 雖 然 這 種 瀕 死 經 驗 的 描 述 如 此 具 有 啟 發 性, 你 千 萬 不 要 誤 以 為 只 要 死, 就 可 以 安 住 在 安 詳 快 樂 的 境 界 裡 事 情 不 是 也 不 可 能 那 麼 簡 單 有 些 人 在 經 歷 痛 苦 之 際, 會 覺 得 難 以 忍 受 ; 可 以 想 象 得 到 的, 聽 到 瀕 死 的 故 事 後, 可 能 會 引 誘 他 們 自 殺 以 結 束 一 切 痛 苦 自 殺 似 乎 是 一 個 簡 單 的 解 決 方 法, 但 它 忽 略 了 一 個 事 實 : 不 管 我 們 經 歷 什 麼, 都 是 生 命 的 一 部 分 逃 避 是 不 可 能 的 如 果 你 逃 避 了, 往 後 你 將 變 得 更 加 痛 苦 此 外, 目 前 匯 集 到 的 瀕 死 經 驗 固 然 大 都 是 好 的 經 驗, 但 仍 然 有 人 懷 疑 負 面 的 可 怕 的 經 驗 是 否 真 的 那 麼 少, 或 者 只 是 以 為 難 以 回 憶 而 已 人 們 在 意 識 上 也 許 不 要 或 不 能 記 住 黑 暗 或 恐 怖 的 經 驗 同 時, 瀕 死 經 驗 者 自 己 也 強 調, 他 們 所 學 習 到 的 就 是 在 我 們 還 活 著 時, 當 下 轉 化 生 命 的 重 要 性, 他 們 說 : 因 為 活 著 的 時 候, 負 有 一 個 更 重 要 的 使 命 這 個 生 命 的 轉 化, 是 迫 切 而 重 要 的 生 命 本 質 上 是 神 聖 的, 必 須 以 神 聖 的 內 涵 和 目 的 來 活, 這 是 瀕 死 經 驗 給 我 們 的 重 要 訊 息 如 果 不 認 識 這 個 重

215 要 訊 息 而 迷 失 在 死 亡 的 浪 漫 幻 想 裡, 不 是 一 種 悲 劇 嗎? 許 多 人 不 尊 重 我 們 對 自 己 及 世 界 所 擔 負 的 責 任, 這 種 態 度 正 威 脅 著 地 球 的 生 存 ; 如 果 對 於 死 亡 存 有 幼 稚 的 幻 想, 會 更 加 深 這 種 不 尊 重, 那 不 是 更 大 的 悲 劇 嗎? 瀕 死 經 驗 的 意 義 不 可 避 免 的, 有 些 人 認 為 瀕 死 經 驗 與 精 神 無 關 ; 針 對 精 神 的 經 驗, 約 減 主 義 科 學 家 試 著 只 以 生 理 神 經 化 學 或 心 理 的 影 響 來 解 釋 它 不 過, 瀕 死 經 驗 的 研 究 者, 本 身 都 是 醫 生 和 科 學 家, 卻 一 再 清 楚 地 反 駁, 堅 持 它 們 無 法 解 釋 瀕 死 經 驗 的 全 部 誠 如 墨 文 摩 斯 在 他 的 巨 著 接 近 光 : 兒 童 瀕 死 經 驗 的 教 訓 結 尾 時 所 寫 的 : 瀕 死 經 驗 似 乎 是 各 種 事 件 的 集 合, 因 此, 我 們 不 可 能 只 看 它 的 各 種 片 斷 就 了 解 它 的 整 體 就 如 同 我 們 不 可 能 只 研 究 產 生 聲 調 的 音 頻 就 了 解 音 樂, 也 不 可 能 只 了 解 聲 音 物 理 學 就 會 欣 賞 莫 札 特 瀕 死 經 驗 到 目 前 為 止, 還 是 個 秘 密 墨 文 摩 斯 又 說 : 我 覺 得 要 愈 合 自 牛 頓 以 降, 三 百 多 年 來 科 學 和 宗 教 之 間 的 鴻 溝, 了 解 瀕 死 經 驗 應 該 是 第 一 步 教 育 醫 生 護 士 和 我 們 自 己 去 認 識 人 生 最 後 幾 個 小 時 的 經 驗, 將 可 粉 碎 我 們 對 於 醫 藥 和 生 命 的 偏 見 換 句 話 說, 在 醫 學 科 技 進 步 的 同 時, 也 促 成 本 身 的 革 命 墨 文 摩 斯 說 : 我 發 現 這 是 一 件 很 諷 刺 的 事 : 醫 學 科 技 造 成 這 種 瀕 死 經 驗 的 泛 濫 在 人 類 歷 史 上 一 直 都 有 瀕 死 經 驗, 但 一 直 要 到 最 近 二 十 年, 才 有 技 術 讓 病 人 蘇 醒 過 來 現 在 他 們 把 經 驗 告 訴 我 們, 就 讓 我 們 傾 聽 吧! 對 我 來 說, 這 是 對 社 會 的 一 項 挑 戰, 我 認 為, 瀕 死 經 驗 是 與 死 亡 相 關 的 自 然 心 理 過 程 我 要 大 膽 地 預 測, 如 果 我 們 能 夠 把 這 種 知 識 在 社 會 中 落 實 推 廣, 不 僅 對 臨 終 病 人 有 所 幫 助, 也 有 助 於 社 會 全 體 我 看 到 今 日 的 醫 學 毫 無 精 神 可 言 為 什 麼 科 技 和 精 神 層 面 不 能 相 輔 相 成, 這 是 沒 有 道 理 的 我 撰 寫 本 書 的 理 由 之 一 是 要 表 達 我 贊 同 墨 文 摩 斯 的 看 法 : 如 果 要 發 展 人 類 最 完 整 的 潛 能, 則 科 技 和 精 神 是 可 以 也 必 須 相 輔 相 成 的 一 個 完 整 而 有 用 的 人 類 科 學, 難 道 沒 有 勇 氣 去 擁 抱 和 探 索 由 瀕 死 經 驗 和 本 書 所 透 露 的 許 多 神 秘 的 死 亡 和 臨 終 的 事 實 嗎? 執 瀕 死 研 究 牛 耳 的 布 魯 斯 格 雷 遜 (Bruce Greyson ) 說 : 科 學 必 須 嘗 試 說 明 瀕 死 經 驗, 因 為 其 中 藏 有 科 學 成 長 之 鑰, 歷 史 告 訴 我 們, 唯 有 嘗 試 解 釋 目 前 超 越 我 們 能 力 的 現 象, 才 可 以 使 科 學 發 展 出 新 方 法 我 相 信 瀕 死 經 驗 就 是 促 使 科 學 家 發 展 出 新 科 學 方 法 的 一 個 謎, 這 個 謎 需 要 整 合 所 有 的 知 識, 不 只 是 理 性 的 邏 輯 歸 納 物 理 的 實 驗 觀 察, 同 時 也 需 要 神 秘 界 的 直 接 經 驗

216 布 魯 斯 格 雷 遜 也 說 他 相 信 瀕 死 經 驗 的 發 生 有 一 個 原 因 : 基 於 多 年 來 對 瀕 死 經 驗 的 觀 察, 我 們 之 所 以 有 這 些 經 驗, 目 的 就 是 為 了 學 習 如 何 去 幫 助 別 人 肯 尼 斯 瑞 林 認 為 瀕 死 經 驗 還 有 另 一 個 非 比 尋 常 的 可 能 性 和 意 義 他 問 為 什 麼 這 麼 多 人 在 這 個 時 代 有 這 種 經 驗, 同 時 產 生 精 神 上 的 轉 化 多 年 來, 在 這 個 研 究 領 域 裡, 他 一 直 是 最 大 膽 的 先 驅, 他 把 瀕 死 經 驗 者 看 成 是 希 望 的 信 差, 他 們 訴 說 一 個 較 高 層 次 而 神 聖 的 存 在, 急 切 地 呼 吁 我 們 去 改 變 現 在 的 生 活 方 式, 結 束 所 有 的 戰 爭, 結 束 所 有 不 同 宗 教 和 種 族 之 間 的 分 離, 而 且 保 護 並 拯 救 環 境 : 我 相 信 人 類 整 體 正 在 共 同 奮 斗, 以 喚 起 一 個 嶄 新 而 更 崇 高 的 意 識 模 式 瀕 死 經 驗 可 以 視 為 一 項 革 命 性 的 設 計, 多 年 來, 在 幾 百 萬 人 身 上 產 生 這 種 轉 化 他 的 話 能 否 成 真, 決 定 於 大 家 : 我 們 是 否 真 有 勇 氣 面 對 瀕 死 經 驗 和 中 陰 教 法 的 意 義, 是 否 願 意 以 轉 化 自 己 來 轉 化 周 遭 的 世 界, 並 因 而 逐 步 轉 化 人 類 的 未 來 第 二 十 一 章 共 通 的 歷 程 文 化 大 革 命 期 間, 在 我 家 鄉, 西 藏 的 康 省, 有 一 位 老 堪 布 (khenpo, 住 持 ), 在 山 裡 閉 關 修 行 了 好 多 年 紅 衛 兵 宣 布 要 處 罰 他 ( 大 家 都 知 道 處 罰 就 是 酷 刑 和 死 亡 ), 於 是 派 了 一 分 隊 的 紅 衛 兵 到 閉 關 房 逮 捕 他 堪 布 老 邁 得 無 法 走 路, 紅 衛 兵 就 找 了 一 匹 老 而 病 的 馬 讓 他 騎 他 們 把 他 綁 上 馬 背, 再 拉 著 馬 回 營 一 上 路, 堪 布 開 始 唱 歌, 紅 衛 兵 聽 不 懂 歌 詞 的 內 容, 但 和 他 一 起 被 逮 捕 的 僧 侶 後 來 說 他 是 在 唱 經 驗 之 歌, 這 悅 耳 的 歌 是 從 他 證 悟 的 深 處 和 喜 悅 中 油 然 而 生 這 一 隊 人 從 山 上 慢 慢 蜿 蜒 而 下, 紅 衛 兵 默 不 作 聲, 許 多 僧 侶 開 始 啜 泣, 但 堪 布 卻 一 路 唱 歌 這 一 隊 人 抵 達 營 區 前 不 久, 他 停 止 唱 歌, 閉 起 眼 睛, 於 是 一 隊 人 默 默 前 進 當 他 們 跨 入 營 區 大 門 時, 發 現 堪 布 已 經 圓 寂 了 他 已 經 靜 靜 地 離 開 了 肉 體 到 底 是 什 麼 讓 他 在 面 對 死 亡 時, 還 能 如 此 地 平 靜 呢? 到 底 是 什 麼 讓 他 在 生 命 的 最 後 時 刻, 還 能 喜 悅 而 無 懼 地 歌 唱 呢? 也 許 他 唱 的 歌 就 像 十 四 世 紀 大 圓 滿 大 師 龍 清 巴 的 最 後 遺 言 純 淨 之 光 : 在 一 個 無 雲 的 夜 空, 眾 星 之 主 的 滿 月 即 將 升 起 蓮 花 生 大 士, 我 慈 悲 之 主 的 臉 引 我 靠 近, 發 射 出 溫 柔 的 歡 迎

217 我 對 於 死 亡 的 喜 悅, 遠 遠 大 於 商 家 在 海 上 大 發 利 市 的 喜 悅, 或 眾 神 吹 噓 沙 場 凱 旋 的 喜 悅, 或 聖 人 深 入 禪 定 的 喜 樂 因 此, 有 如 一 位 在 時 間 來 到 時 就 踏 上 徵 程 的 旅 人, 我 將 不 再 留 在 這 個 世 間, 我 將 安 住 於 涅 的 極 樂 堡 壘 中 我 的 這 一 世 已 盡, 我 的 業 已 消, 祈 禱 所 能 帶 來 的 利 益 已 經 用 罄, 世 間 的 事 業 已 經 完 成, 這 一 世 的 表 演 已 經 結 束 在 一 瞬 間, 我 即 將 在 純 淨 廣 袤 的 中 陰 境 界 中, 認 證 出 我 心 性 的 顯 現 ; 現 在 我 很 快 就 要 登 上 本 初 圓 滿 基 礎 地 的 位 子 在 我 身 上 所 發 現 的 財 富, 已 經 使 很 多 人 的 心 快 樂, 我 利 用 了 這 一 世 的 福 報, 體 悟 了 解 脫 之 島 的 一 切 利 益 ; 我 高 貴 的 弟 子 們, 這 段 時 間 我 一 直 跟 你 們 在 一 起, 分 享 真 理 的 喜 悅 已 經 彌 漫 我 全 身, 讓 我 心 滿 意 足 現 在 我 們 這 一 世 的 一 切 因 緣 即 將 結 束, 我 是 一 個 毫 無 目 標 的 乞 丐, 即 將 隨 其 意 願 離 開 人 間, 不 必 為 我 悲 傷, 反 而 要 繼 續 不 斷 祈 禱 這 些 是 我 心 裡 的 話, 說 出 來 幫 助 你 ; 想 象 它 們 如 蓮 花 之 雲, 而 你 在 恭 敬 心 中, 如 同 蜜 蜂 鑽 進 其 中, 吸 吮 超 越 的 喜 悅 願 輪 回 六 道 的 一 切 眾 生, 透 過 這 些 話 的 大 利 益, 在 本 初 圓 滿 的 基 礎 地 中, 證 悟 涅 磐 毫 無 疑 問 的, 這 些 話 一 定 是 出 自 獲 得 最 高 證 悟 的 修 行 者, 覺 悟 帶 給 他 喜 悅 無 懼 自 由 和 智 慧, 這 也 正 是 教 法 和 人 生 的 目 標 我 想 到 龍 清 巴 等 大 師, 我 也 想 到 我 的 上 師 蔣 揚 欽 哲 仁 波 切 敦 珠 仁 波 切 頂 果 欽 哲 仁 波 切, 我 想 象 這 些 獲 得 最 深 證 悟 的 大 師 如 莊 嚴 的 高 山 之 鷹, 翱 翔 於 生 死 之 上, 看 到 生 死 的 本 來 面 目, 了 悟 了 生 死 神 秘 而 複 雜 的 相 互 關 系 透 過 高 山 之 鷹 的 眼 睛, 也 就 是 證 悟 的 觀 點 來 看, 往 下 俯 視 的 景 色, 原 先 我 們 想 象 存 在 於 生 和 死 之 間 的 界 線, 都 已 經 交 融 而 消 失 了 物 理 學 者 大 衛 波 姆 把 實 相 描 述 為 在 流 動 的 運 動 中 未 破 損 的 整 體 因 此, 大 師 們 所 見, 就 是 那 個 流 動 的 運 動 和 那 個 未 破 損 的 整 體 我 們 以 無 明 所 稱 呼 的 生, 以 無 明 所 稱 呼 的 死, 都 只 不 過 是 那 個 整 體 和 那 個 運 動 的 不 同 層 面 而 已 這 是 中 陰 教 法 所 展 現 給 我 們 的 廣 大 而 具 有 轉 化 作 用 的 見 地, 也 呈 現 在 無 上 大 師 們 的 生 命 之 中 中 陰 的 顯 露 因 此, 透 過 證 悟 的 眼 睛 來 看 死 亡, 就 是 把 死 亡 放 在 這 個 整 體 的 脈 絡 中 來 看, 把 它 看 成 是 這 個 無 始 無 終 的 運 動 中 的 一 部 分, 而 且 只 有 一 部 分 而 已

218 中 陰 教 法 的 殊 勝 和 力 量, 就 是 徹 底 而 清 楚 地 顯 示 死 亡 的 實 際 過 程, 也 同 時 顯 示 生 命 的 實 際 過 程 現 在 讓 我 們 再 看 看 一 個 人 在 死 亡 的 三 個 主 要 階 段 中, 到 底 發 生 了 什 麼 事 : 1. 在 四 大 五 根 和 意 念 分 解 之 後, 也 就 是 在 死 亡 過 程 的 終 點 時, 最 終 的 心 性 ( 地 光 明 ) 會 赤 裸 裸 呈 現 片 刻 2. 然 後, 很 快 的, 心 性 的 光 芒 就 展 現 出 來, 發 出 聲 音 顏 色 和 光 3. 接 著, 死 者 的 意 識 蘇 醒 過 來, 進 入 受 生 中 陰 ; 他 的 凡 夫 心 回 來, 然 後 以 意 生 身 的 形 式 顯 現, 它 會 受 過 去 的 業 和 習 氣 的 主 宰 這 些 會 驅 使 凡 夫 心 去 執 著 虛 幻 的 中 陰 經 驗, 以 為 是 真 實 的 東 西 中 陰 教 法 告 訴 我 們 死 亡 是 什 麼 呢? 無 非 是 心 的 三 階 段 逐 漸 顯 現 : 從 最 基 本 心 性 的 純 淨 狀 態, 到 光 和 能 量 ( 心 性 放 出 的 光 芒 ), 最 後 逐 漸 具 體 化 到 一 個 意 生 身 形 式 教 法 清 楚 地 告 訴 我 們, 臨 終 中 陰 法 性 中 陰 和 受 生 中 陰 是 三 階 段 的 展 現 過 程 : 第 一, 往 內 收 攝 導 致 裸 露 ; 第 二, 自 然 發 出 光 芒 ; 第 三, 具 體 化 和 顯 現 中 陰 教 法 引 導 我 們 更 進 一 步 事 實 上, 我 認 為 這 個 過 程 告 訴 我 們 的 是 一 個 全 新 的 智 慧, 如 果 我 們 能 夠 了 解, 就 可 以 改 變 對 每 一 件 事 的 看 法 這 三 階 段 顯 現 的 模 式, 不 僅 在 臨 終 和 死 亡 的 過 程 顯 露, 也 在 目 前 顯 露, 在 這 一 刻, 在 每 一 刻, 在 我 們 的 心 中, 在 我 們 的 念 頭 和 情 緒 中, 在 我 們 意 識 經 驗 的 每 一 個 層 次 中 顯 露 中 陰 教 法 還 告 訴 我 們 了 解 這 個 過 程 的 另 一 個 方 法, 就 是 看 到 每 一 個 臨 終 和 死 亡 階 段 所 顯 露 的 中 陰 教 法 提 到 三 個 層 次 的 存 在, 梵 文 稱 之 為 迦 耶 (kaya ), 字 面 意 思 是 身, 但 在 這 裡 有 層 面 場 域 或 基 礎 的 意 思 現 在 讓 我 們 從 這 個 角 度 來 看 這 三 個 過 程 : 1. 在 死 亡 的 那 一 刻, 從 地 光 明 中 所 顯 露 的 絕 對 真 性, 稱 為 法 身 (Dharmakaya ), 這 是 空 絕 對 真 理 的 層 面 在 這 個 層 面, 幻 相 無 明 和 任 何 概 念 都 不 曾 進 入 2. 能 量 和 光 本 身 的 光 芒, 在 法 性 中 陰 自 然 顯 現 出 來 的, 稱 為 報 身 (Sambhogakaya ), 這 是 全 然 愉 悅 的 層 面 完 全 豐 富 的 場 域, 一 切 具 足, 超 越 一 切 對 立 的 限 製, 超 越 空 間 或 時 間 3. 在 受 生 中 陰 所 顯 露 的 具 體 成 形 的 範 圍, 稱 為 化 身 (Nirmanakaya ), 這 是 持 續 顯 現 的 層 面 一 如 天 空 般 的 空 性, 浩 瀚 無 邊, 了 無 一 物 ; 二 閃 耀 的 光 芒 性, 晃 耀 遍 照 ; 三 無 礙 無 所 不 在 慈 悲 的 能 量 這 三 個 性 質 在 本 覺 之 中 同 時 呈 現,

219 並 且 融 合 為 一 蓮 花 生 大 士 如 此 描 述 : 在 這 個 本 覺 之 中, 三 身 不 可 分 離, 完 全 呈 現 為 一 體 ; 因 為 它 是 空 的, 不 在 任 何 地 方 以 任 何 方 式 創 造 的, 所 以 它 是 法 身, 因 為 它 的 光 明 清 澈 代 表 空 性 本 有 的 透 明 光 芒, 所 以 它 是 報 身, 因 為 它 的 生 起 絕 不 受 阻 礙 或 中 斷, 所 以 它 是 化 身 完 整 無 缺 融 合 為 一 呈 現 的 這 三 身, 是 它 的 本 質 因 此, 三 身 和 覺 悟 心 的 三 個 本 具 層 面 有 關 聯, 當 然 也 和 我 們 認 知 的 不 同 能 力 有 關 聯 絕 大 多 數 人 的 視 野 都 有 限, 只 能 認 知 到 化 身 層 面 的 形 象 和 顯 現 因 此, 大 多 數 人 的 死 亡 時 刻 都 只 是 一 片 空 白, 因 為 我 們 從 來 沒 有 經 驗 也 沒 有 學 過, 在 地 光 明 生 起 時 去 認 證 法 身 當 報 身 在 法 性 中 陰 出 現 時, 我 們 也 沒 有 認 證 的 希 望 因 為 我 們 一 生 都 是 在 化 身 的 不 清 淨 認 知 境 界 裡 度 過 的, 所 以 在 死 亡 的 那 一 刻, 我 們 就 直 接 被 送 到 那 個 層 面 ; 我 們 在 受 生 中 陰 的 意 生 身 中 蘇 醒 過 來, 如 同 我 們 在 前 世 一 般, 瘋 狂 而 散 亂 地 把 虛 幻 的 經 驗 當 成 是 真 實 的, 在 過 去 業 力 的 軀 迫 下, 無 助 地 踉 蹌, 邁 向 轉 生 不 過, 證 悟 很 高 的 聖 人, 心 中 喚 醒 了 和 我 們 完 全 不 同 的 認 知, 那 是 一 種 清 淨 的 進 化 的 和 精 致 的 認 知, 即 使 在 他 們 還 有 人 身 時, 就 能 用 完 全 清 淨 的 形 式 來 認 知 實 相, 洞 察 實 相 一 切 無 限 的 層 面 誠 如 我 們 已 經 見 過 的, 他 們 對 於 死 亡 的 經 驗 毫 無 恐 懼 或 訝 異 ; 事 實 上, 他 們 擁 抱 死 亡, 把 它 當 作 終 極 解 脫 的 機 會 睡 夢 的 過 程 死 亡 過 程 中 所 展 現 的 三 種 中 陰 境 界, 也 可 以 從 在 世 時 其 他 的 意 識 層 次 來 認 知 我 們 可 以 從 睡 夢 的 角 度 來 看 它 們 : 1. 當 我 們 入 睡 時, 五 官 知 覺 和 粗 意 識 消 失 了, 而 絕 對 的 心 性 ( 我 們 可 以 稱 為 地 光 明 ) 會 短 暫 地 裸 露 2. 接 著 會 有 一 個 意 識 層 面, 可 以 比 喻 為 法 性 中 陰, 它 微 細 得 讓 我 們 幾 乎 覺 察 不 到 它 的 存 在 畢 竟, 有 多 少 人 能 夠 覺 察 到 自 己 入 睡 後 做 夢 前 的 時 刻 呢? 3. 對 大 多 數 人 來 說, 覺 察 到 的 只 是 下 一 個 階 段, 此 時 我 們 的 心 又 開 始 活 動 起 來, 進 入 類 似 受 生 中 陰 的 睡 夢 世 界 這 時 候, 我 們 有 了 夢 生 身, 通 過 各 種 夢 經 驗, 這 些 都 是 由 清 醒 時 的 習 性 和 行 為 所 影 響 和 塑 造 的, 我 們 把 它 們 當 作 是 具 體 真 實 的, 而 不 知 道 是 在 做 夢 意 念 和 情 緒 的 過 程

220 在 意 念 和 情 緒 的 作 用 中, 也 可 以 看 到 完 全 相 同 的 過 程, 它 們 生 起 的 方 式 是 : 1. 地 光 明 ( 絕 對 的 心 性 ), 是 心 性 的 本 初 狀 態, 存 在 於 任 何 意 念 或 情 緒 產 生 之 前 2. 在 地 光 明 的 無 限 空 間 中, 一 種 基 本 能 量 開 始 攪 動, 本 覺 的 自 然 光 芒 開 始 升 起, 成 為 情 緒 的 基 礎 潛 力 和 燃 料 3. 這 種 能 量 於 是 變 成 情 緒 和 意 念 的 形 式, 然 後 驅 使 我 們 行 動, 讓 我 們 累 積 業 當 我 們 能 夠 熟 悉 禪 修 時, 就 可 以 清 晰 地 看 到 這 個 過 程 : 1. 當 意 念 和 情 緒 逐 漸 安 靜 下 來 消 失 和 溶 入 心 性 時, 我 們 也 許 可 以 短 暫 瞥 見 心 性 ( 本 覺 ) 的 本 初 狀 態 2. 然 後, 我 們 覺 察 到 從 心 性 的 寂 靜 安 寧 中, 會 有 動 作 和 能 量 展 開, 這 是 它 的 自 我 光 芒 3. 如 果 對 那 個 能 量 的 產 生 引 起 任 何 執 著 時, 能 量 必 然 凝 結 成 意 念 形 式, 又 把 我 們 帶 回 概 念 和 心 智 的 活 動 日 常 生 活 的 過 程 現 在 我 們 已 經 知 道 這 個 過 程 如 何 在 睡 夢 中 進 行, 如 何 形 成 念 頭 和 情 緒, 再 讓 我 們 看 看 它 如 何 在 日 常 生 活 的 經 驗 中 運 作 最 好 的 方 式, 就 是 仔 細 觀 察 一 個 喜 悅 或 憤 怒 的 動 作 檢 視 那 個 動 作 之 後, 你 將 發 現 在 任 何 情 緒 生 起 之 前, 總 是 有 一 個 空 間 或 缺 口 在 情 緒 的 能 量 有 機 會 生 起 之 前 的 孕 育 時 刻, 是 一 個 清 淨 本 初 覺 醒 的 時 刻, 如 果 我 們 能 夠 的 話, 就 可 以 在 此 刻 瞥 見 真 正 的 心 性 若 能 如 此, 在 一 瞬 間, 無 明 的 符 咒 就 會 被 破 解, 我 們 完 全 解 脫 了 執 著 的 任 何 需 要 或 可 能, 甚 至 連 執 著 的 觀 念 都 變 成 是 荒 謬 多 余 的 在 那 個 缺 口 的 空 白 中, 可 以 發 現 卸 下 任 何 觀 念 架 構 或 概 念 後 的 喜 悅 然 而 我 們 卻 逃 避 它, 反 而 在 根 深 蒂 固 的 習 氣 驅 策 下, 接 受 熟 悉 的 具 有 安 慰 作 用 的 情 緒 發 作, 執 著 於 這 種 不 可 靠 的 安 全 感 因 此, 這 就 是 從 心 性 生 起 原 本 清 淨 的 能 量 凝 結 成 情 緒 形 式 的 過 程, 而 它 本 具 的 清 淨 性 就 被 我 們 的 輪 回 觀 所 污 染 和 曲 解, 形 成 持 續 不 斷 的 日 常 散 亂 和 迷 惑 誠 如 我 所 指 出 的, 如 果 確 實 檢 視 生 命 中 的 各 個 層 面, 就 可 以 發 現 我 們 在 睡 夢 中, 或 在 意 念 和 情 緒 中, 如 何 一 再 重 複 與 各 種 中 陰 相 同 的 過 程 不 管 是 生 是 死, 在 意 識 的 各 種 層 次 中, 我 們 一 次 又 一 次 地 歷 經 各 種 中 陰 境 界 的 過 程 而 中 陰 教 法 告 訴 我 們, 正 是 這 個 事 實 提 供 了 我 們 無 限 解 脫 的 機 會 教 法 顯 示, 中 陰 的 特 性 形 式 和 獨 特 的 過 程, 提 供 給 我 們 的, 不 是 解 脫 的 機 會, 就 是 繼 續 迷 惑 的 可 能 因 為 整 個 過 程 的 每 一 部 分, 同 時 交 給 我 們 解 脫 的 機 會 和 迷 惑 的 機 會

221 中 陰 教 法 為 我 們 打 開 一 道 門, 告 訴 我 們 如 何 走 出 那 無 盡 的 生 死 輪 回 那 生 生 世 世 反 覆 不 已 的 無 明 更 告 訴 我 們, 在 這 個 生 死 不 已 的 中 陰 過 程 裡, 只 要 能 夠 認 證 並 安 住 於 心 性 之 中, 或 甚 至 只 要 能 夠 對 我 們 的 心 有 某 種 程 度 的 控 製, 就 能 夠 通 過 那 道 門, 走 向 解 脫 根 據 你 所 處 的 中 陰 階 段, 根 據 你 對 心 性 見 的 熟 悉 程 度, 以 及 你 對 自 己 的 心 念 頭 和 情 緒 的 了 解 深 度, 解 脫 的 方 式 也 會 不 同 不 過, 中 陰 教 法 也 告 訴 我 們, 心 在 我 們 活 著 時 所 發 生 的 情 況, 也 正 是 死 亡 時 在 中 陰 境 界 會 發 生 的 狀 況, 因 為 基 本 上 生 和 死 並 沒 有 差 別 ; 因 為 在 未 破 損 的 整 體 和 流 動 的 運 動 中, 生 和 死 是 一 體 的 因 此, 十 七 世 紀 最 有 成 就 的 西 藏 大 師 澤 理 納 哲 朗 措 (Tsele Natsok Rangdrol ) 就 以 我 們 目 前 對 於 意 念 情 緒 心 和 認 知 的 了 解, 來 說 明 四 種 中 陰 ( 此 生 臨 終 法 性 和 受 生 ) 的 修 行 法 要 : 把 這 些 無 數 的 不 同 面 貌 看 成 是 夢, 是 你 的 心 的 投 射, 虛 幻 而 不 真 實 不 要 執 著 任 何 事 情, 安 住 在 本 覺 的 智 慧 中, 超 越 一 切 的 概 念 : 這 是 此 生 中 陰 的 修 行 法 要 你 很 快 就 會 死 的, 那 時 候 一 切 都 不 能 真 正 幫 助 你 你 在 死 亡 中 所 經 驗 的, 只 是 你 自 己 的 概 念 思 考 不 要 建 構 任 何 意 念, 讓 它 們 消 失, 溶 入 你 廣 袤 的 大 覺 自 我 覺 察 中 : 這 就 是 臨 終 中 陰 的 修 行 法 要 對 於 任 何 現 象 的 生 滅 或 好 壞 的 執 著, 都 是 你 的 心 這 個 心 不 管 生 起 什 麼 意 念, 本 身 就 是 法 身 的 自 我 光 芒 不 要 執 著 意 念 的 生 起, 不 要 由 此 形 成 概 念, 不 要 接 受 或 拒 絕 它 們 : 這 就 是 法 性 中 陰 的 修 行 法 要 輪 回 是 你 的 心, 涅 磐 也 是 你 的 心, 一 切 苦 樂 和 一 切 無 明 都 只 存 在 於 你 的 心 必 須 控 製 你 自 己 的 心 ; 這 就 是 受 生 中 陰 的 修 行 法 要 現 在 可 以 仔 細 地 探 討 某 一 個 中 陰, 來 看 看 我 們 的 禪 定 修 行 我 們 對 於 情 緒 和 意 念 的 了 解, 以 及 我 們 在 那 個 中 陰 的 經 驗 是 如 何 密 切 相 關, 同 時 也 可 以 看 看 在 那 個 中 陰 的 經 驗 如 何 反 映 到 日 常 生 活 中 也 許 法 性 中 陰 最 值 得 研 究 在 這 個 中 陰, 即 將 變 成 情 緒 的 純 淨 能 量, 以 心 性 的 本 具 光 芒 自 然 地 開 展 出 來 而 情 緒, 就 是 現 代 人 主 要 的 幾 乎 揮 之 不 去 的 執 著 真 正 了 解 情 緒 的 本 質, 就 能 在 解 脫 大 道 上 有 長 足 的 進 步

222 禪 定 的 最 深 目 標, 是 為 了 能 夠 安 住 在 本 覺 的 狀 態 中, 藉 以 體 悟 不 管 心 中 生 起 什 麼 意 念 都 只 不 過 是 本 覺 的 展 現, 如 同 太 陽 和 它 的 百 萬 光 芒 是 一 體 而 不 可 分 離 的 誠 如 澤 理 納 哲 朗 措 對 於 法 性 中 陰 的 描 述 : 對 於 任 何 現 象 的 生 滅 或 好 壞 的 執 著, 都 是 你 的 心 這 個 心 本 身 就 是 法 身 的 自 我 光 芒 因 此, 當 你 在 本 覺 的 狀 態 中 時, 當 意 念 和 情 緒 生 起 時, 你 要 正 確 地 認 證 它 們 的 本 來 面 目 和 來 源 ; 如 此, 則 不 管 生 起 的 是 什 麼, 都 是 那 個 智 慧 的 自 我 光 芒 不 過, 如 果 你 失 去 了 本 覺 原 始 的, 純 淨 的 覺 察 力, 而 無 法 認 證 生 起 的 一 切, 它 就 跟 你 分 開, 有 所 區 隔 了 它 會 繼 續 形 成 我 們 所 謂 的 念 頭 或 情 緒, 這 就 是 二 元 對 立 的 產 生 為 了 避 免 這 一 點 及 其 結 果, 就 要 像 澤 理 納 哲 朗 措 所 說 的 : 不 要 執 著 意 念 的 生 起, 不 要 由 此 形 成 概 念, 不 要 接 受 或 拒 絕 它 們 : 這 就 是 法 性 中 陰 的 修 行 法 要 你 和 你 心 中 意 念 之 間 的 區 隔, 以 及 產 生 的 對 立, 在 死 後 會 特 別 顯 著 這 說 明 心 中 生 起 的 念 頭, 如 果 我 們 對 它 的 真 實 性 質 沒 有 認 證, 那 麼 在 法 性 中 陰 所 顯 現 的 聲 音 光 和 光 線, 就 會 變 成 客 觀 存 在 的 令 人 驚 嚇 的 外 來 的 現 象 因 此, 在 這 種 情 境 下, 你 除 了 逃 離 喜 樂 部 和 忿 怒 部 聖 尊 的 燦 爛 光 明, 逃 入 陰 暗 的 誘 人 的 六 道 習 氣 光, 還 能 夠 做 什 麼 呢? 因 此, 在 法 性 中 陰 階 段, 最 重 要 的, 就 是 認 證 那 是 心 的 智 慧 能 量 : 諸 佛 和 智 慧 光 就 是 你 自 己 的 智 慧 能 量, 絕 對 與 你 是 一 體 的 證 悟 了 這 一 點, 就 是 不 二 的 經 驗 ; 進 入 這 種 經 驗, 就 是 解 脫 死 亡 時 法 性 中 陰 所 發 生 的 事, 與 我 們 活 著 時 在 心 中 產 生 的 情 緒, 是 同 一 個 自 然 的 過 程 問 題 是 我 們 有 沒 有 認 證 出 這 些 情 緒 的 真 實 性 質 如 果 能 夠 認 證 情 緒 生 起 的 本 來 面 目 -- 只 不 過 是 吾 人 心 性 的 自 然 能 量 而 已, 那 麼 我 們 就 可 以 免 於 情 緒 的 負 面 影 響 或 傷 害, 讓 它 分 解, 溶 入 廣 袤 的 本 覺 本 初 清 淨 中 這 種 認 證, 和 它 所 帶 來 的 解 脫, 一 定 要 靠 多 年 的 精 進 禪 修 才 能 達 成, 因 為 它 需 要 對 本 覺 有 長 期 的 熟 悉 和 穩 定 除 此 之 外, 我 們 無 法 達 成 大 家 所 期 盼 的 目 標 -- 從 自 己 的 習 氣 和 煩 惱 之 中 獲 得 解 脫 中 陰 教 法 也 許 告 訴 我 們 這 種 解 脫 並 不 容 易 獲 得, 但 它 的 確 存 在, 就 是 希 望 和 啟 示 的 巨 大 來 源 有 一 個 方 法 可 以 完 全 了 解 意 念 和 情 緒 心 和 心 的 性 質 生 和 死, 那 就 是 達 成 證 悟 誠 如 我 說 過 的, 覺 者 視 生 死 如 掌 中 物 借 用 澤 理 納 哲 朗 措 的 話 來 說, 因 為 它 們 知 道 輪 回 是 你 的 心, 涅 也 是 你 的 心 ; 一 切 苦 樂 和 一 切 無 明 都 只 存 在 於 你 的 心 這 種 清 晰 的 認 證, 是 透 過 長 期 修 行 而 獲 得 穩 定, 如 果 能 溶 入 日 常 生 活 的 每 一 個 動 作 每 一 個 意 念 和 每 一 個 情 緒 之 中, 就 可 以 讓 他 們 獲 得 解 脫 敦 珠 仁 波 切 說 : 淨 化 了 大 無 明 心 中 的 黑 暗 之 後, 太 陽 的 燦 爛 光 明 便 持 續 地 生 起 喜 悅 的 能 量

223 我 常 想 到 敦 珠 仁 波 切 的 話 : 心 性 ( 心 的 本 性 ) 就 是 一 切 事 物 的 本 性 我 懷 疑 中 陰 境 界 所 顯 露 的 三 階 段 的 過 程, 不 只 如 我 們 所 發 現 的, 可 以 適 用 於 生 或 死 的 不 同 意 識 層 次 和 不 同 意 識 經 驗, 還 可 能 適 用 於 宇 宙 本 身 的 真 實 性 質 我 越 思 考 三 身 和 中 陰 的 三 階 段, 就 越 發 現 其 他 精 神 傳 統 的 心 要 和 許 多 看 似 不 同 的 人 類 成 就, 也 有 同 樣 豐 富 的 旨 趣 我 想 到 基 督 教 以 三 位 一 體 來 代 表 神 的 屬 性 和 作 為, 從 聖 父 的 基 礎 地, 透 過 聖 靈 的 微 細 媒 介, 以 人 身 示 現 化 身 為 聖 子 基 督 如 果 我 們 把 基 督 看 成 化 身, 聖 靈 看 成 報 身, 把 兩 者 的 絕 對 基 礎 地 ( 聖 父 ) 看 成 法 身, 是 否 也 可 以 啟 發 出 一 些 想 法 呢? 在 西 藏 佛 教 裡, 轉 世 的 土 庫 (tulku ), 本 來 的 意 思 就 是 化 身, 他 是 慈 悲 覺 悟 的 能 量 重 複 出 現 的 象 徵 和 活 動 這 種 了 解 不 是 類 似 基 督 教 中 耶 穌 化 為 人 的 觀 念 嗎? 我 也 想 到 印 度 教 把 神 的 性 質 分 為 三 個 層 面 : 顯 現 心 識 和 妙 樂, 在 梵 文 叫 satcitananda 印 度 教 認 為 神 是 這 三 種 力 量 同 步 極 樂 的 爆 發 它 們 與 三 身 也 有 很 有 趣 的 對 比 : 報 身 也 許 可 以 比 喻 為 神 性 中 的 妙 樂 能 量 (ananda ), 化 身 為 神 性 中 的 顯 現 (sat ), 法 身 為 神 性 中 的 心 識 (cit ) 印 度 艾 勒 芳 達 石 窟 (the caves of Elephanta ) 的 巨 大 濕 婆 (Shiva ) 雕 像, 有 三 個 臉 代 表 神 的 三 個 臉, 看 過 的 人 將 可 略 知 印 度 教 對 神 的 榮 耀 和 莊 嚴 的 想 法 這 兩 種 精 神 傳 統 對 於 神 的 本 體 屬 性 和 行 為 的 看 法, 與 佛 教 對 於 各 個 彼 此 重 疊 的 生 命 層 次 的 看 法 有 所 不 同, 卻 又 有 類 似 的 聯 想 這 兩 種 不 同 的 神 秘 傳 統, 雖 然 從 它 們 自 己 的 特 殊 觀 點 來 看 實 相, 但 在 它 們 的 中 心 都 出 現 這 種 三 階 段 過 程, 這 難 道 不 值 得 我 們 深 思 嗎? 由 於 思 考 顯 現 (manifestation ) 的 本 質, 以 及 了 解 它 的 各 種 途 徑, 自 然 引 導 我 去 思 考 人 類 創 造 力 的 本 質, 也 就 是 由 人 性 的 內 在 世 界 顯 現 出 來 的 形 式 這 些 年 來, 我 常 常 思 索 三 身 和 三 種 中 陰 的 展 現, 能 否 說 明 藝 術 表 現 的 整 個 過 程, 並 且 了 解 它 的 本 質 和 隱 含 的 目 標 創 造 力 的 每 一 個 作 為 和 表 現, 不 管 它 是 在 音 樂 藝 術 或 詩 詞, 或 甚 至 如 許 多 科 學 家 所 描 述 的, 在 科 學 發 現 的 時 刻 和 開 展 中, 都 是 源 自 一 個 神 秘 的 靈 感 基 礎, 然 後 透 過 翻 譯 和 溝 通 的 能 量 轉 化 為 形 式 從 藝 術 的 創 作 中, 我 們 不 是 又 看 到 這 種 連 續 的 三 階 段 過 程, 如 同 中 陰 的 過 程 嗎? 是 否 因 為 如 此, 某 些 詩 音 樂 或 科 學 發 現, 才 具 有 無 限 的 意 義 和 重 要 性? 是 否 這 可 以 解 釋, 這 些 創 作 引 導 我 們 冥 想, 帶 給 我 們 喜 悅 的 能 力, 是 因 為 顯 示 出 我 們 和 實 相 本 質 的 某 些 根 本 的 秘 密 呢? 布 萊 克 這 首 詩 的 靈 感 又 是 怎 樣 來 的 呢? 在 一 粒 細 沙 中 看 到 一 世 界 A 在 一 朵 野 花 中 看 到 一 天 堂, 在 你 的 手 掌 中 把 握 住 無 限, 在 一 個 小 時 中 掌 握 住 永 恆 在 西 藏 佛 教 中, 化 身 被 看 成 是 覺 悟 以 無 數 的 形 式 和 方 法 在 現 實 世 界 中 的 顯 現 傳 統 上 有 三 種 定 義 第 一, 完 全 證 悟 的

224 佛, 如 喬 達 摩 悉 達 多 太 子 他 出 生 在 世 界 上 教 化 眾 生 第 二, 外 表 看 來 是 普 通 的 眾 生, 卻 具 有 特 殊 能 力 可 以 利 益 別 人, 如 轉 世 土 庫 第 三, 實 際 上, 化 身 就 是 一 個 普 通 人, 他 藉 由 各 種 藝 術 技 藝 和 科 學, 傳 達 某 種 程 度 的 覺 悟 力 量, 來 利 益 和 啟 發 別 人 在 第 三 種 化 身 中, 誠 如 卡 盧 仁 波 切 所 說 的, 他 們 的 覺 悟 力 是 一 種 自 發 性 的 表 現, 就 好 象 光 是 從 太 陽 自 發 性 發 射 出 來, 並 不 需 要 太 陽 發 出 指 令 或 產 生 任 何 發 光 的 意 念 有 太 陽, 就 會 發 光 因 此, 我 們 能 不 能 解 釋, 藝 術 天 才 的 能 力 和 本 質, 他 們 的 最 終 啟 發, 是 來 自 真 理 的 層 面? 這 並 不 表 示 偉 大 的 藝 術 家 全 是 覺 者 ; 從 他 們 的 生 活 看 來, 很 明 顯 的, 他 們 並 非 如 此 不 過, 這 也 是 一 個 明 顯 的 事 實, 在 某 些 關 鍵 的 時 段 和 某 種 特 殊 的 情 況 下, 他 們 能 夠 發 揮 和 傳 達 覺 悟 的 能 量 任 何 人 只 要 認 真 傾 聽 貝 多 芬 或 莫 札 特 的 偉 大 作 品, 就 無 法 否 認 他 們 的 作 品 有 時 似 乎 正 在 呈 現 另 一 個 層 面, 不 是 嗎? 任 何 人 只 要 看 到 中 古 世 紀 歐 洲 的 大 教 堂 伊 斯 法 汗 (Isfahan ) 的 清 真 寺 安 哥 窟 (Angkor ) 的 雕 刻 或 印 度 艾 羅 拉 (Ellora ) 石 窟 的 美 麗 和 豐 富, 就 必 然 承 認 那 些 藝 術 家 是 直 接 受 到 萬 物 之 源 的 能 量 所 啟 發, 不 是 嗎? 偉 大 的 藝 術 創 作, 就 像 夜 空 中 的 明 月 ; 它 照 亮 了 世 界, 但 它 的 光 卻 不 是 自 己 的, 而 是 借 自 隱 藏 在 背 後 代 表 絕 對 的 太 陽 藝 術 幫 助 過 很 多 人 瞥 見 精 神 的 本 質 藝 術 有 看 不 見 的 神 聖 來 源 和 神 聖 目 的 : 它 讓 人 們 看 見 自 己 的 真 性 和 在 宇 宙 中 的 定 位, 並 幫 助 人 們 重 新 獲 得 那 永 遠 清 新 的 生 命 價 值 和 意 義, 以 及 無 限 的 可 能 性 但 很 多 現 代 藝 術 卻 喪 失 了 這 種 認 識, 因 而 有 其 局 限 性, 不 是 嗎? 報 身 是 持 續 光 明 快 樂 的 能 量 層 面, 是 裡 爾 克 所 謂 長 了 翅 膀 的 喜 悅 能 量 層 面, 是 一 種 光 芒, 它 把 絕 對 世 界 的 清 淨 和 無 限 的 意 義, 轉 化 到 有 限 和 相 對 的 世 界, 易 言 之, 從 法 身 到 化 身, 就 是 偉 大 藝 術 創 作 的 真 正 意 義, 不 是 嗎? 不 斷 開 展 的 整 體 性 Guru 喇 嘛 的 典 範 啟 發 我 很 多, 其 中 之 一 是 他 對 於 現 代 科 學 的 各 種 層 面 和 發 現, 永 遠 保 持 好 奇 心 和 開 放 態 度 佛 教 常 常 被 稱 為 心 的 科 學, 每 當 我 思 索 中 陰 教 法 時, 不 斷 地 讓 我 感 到 驚 訝 和 感 激 的, 就 是 它 的 準 確 寬 廣 和 清 晰 如 果 佛 教 是 心 的 科 學, 那 麼 我 認 為 大 圓 滿 法 和 中 陰 教 法 代 表 了 這 個 科 學 的 心 要, 猶 如 一 粒 深 觀 而 實 用 的 種 子, 它 所 生 長 出 來 的 證 悟 大 樹, 已 經 花 繁 葉 茂, 而 且 將 在 人 類 不 斷 的 進 化 中, 以 無 法 想 象 的 方 式 繼 續 開 花 這 些 年 來, 我 和 各 種 科 學 家 有 過 許 多 交 換 意 見 的 機 會, 越 來 越 感 到 驚 訝, 佛 法 和 現 代 物 理 的 發 現 竟 然 如 此 類 似! 很 幸 運 的, 西 方 許 多 主 要 的 哲 學 和 科 學 先 驅 也 已 經 注 意 到 這 點, 正 努 力 研 究 ; 他 們 覺 得, 從 神 秘 主 義 -- 心 和 意 識 的 科 學 -- 和 各 種 物 質 科 學 兩 者 間 的 對 話, 就 可 能 會 產 生 新 的 宇 宙 觀

225 和 責 任 觀 我 越 來 越 相 信, 中 陰 教 法 三 階 段 展 現 的 過 程, 對 於 這 種 對 話 會 有 殊 勝 的 貢 獻 在 各 種 看 法 中, 我 想 介 紹 一 個 特 別 吸 引 我 的 科 學 見 解, 那 是 由 物 理 學 家 大 衛 波 姆 所 提 出 的 他 提 出 一 個 新 的 理 解 實 相 的 方 法, 雖 然 引 起 爭 議, 但 也 獲 得 許 多 不 同 學 科 研 究 者 的 共 鳴, 包 括 物 理 醫 學 生 理 學 數 學 神 經 學 精 神 治 療 藝 術 和 哲 學 家 如 同 中 陰 教 法 一 樣, 大 衛 波 姆 了 解 實 相 的 新 科 學 方 法, 是 把 存 在 看 成 是 一 個 整 體, 一 個 沒 有 斷 裂 和 沒 有 隙 縫 的 整 體 他 認 為 在 宇 宙 間 運 作 的 多 面 向 動 態 的 次 序 主 要 有 三 個 層 面 最 明 顯 的 是 三 度 空 間 的 世 界, 包 括 物 質 空 間 和 時 間, 稱 為 明 顯 的 或 開 展 的 次 序 這 個 次 序 是 從 哪 裡 開 展 出 來 的 呢? 他 認 為 是 從 一 個 普 遍 的 整 體 的 場 域, 一 個 超 越 時 間 的 基 礎, 他 稱 為 隱 含 的 或 包 藏 的 次 序, 它 是 全 然 涵 蓋 整 體 經 驗 的 背 景 他 看 到 這 兩 個 次 序 之 間 的 關 系 是 一 個 連 續 的 過 程, 在 明 顯 的 次 序 中 所 開 展 的, 又 會 再 度 包 藏 回 到 隱 含 的 次 序 中 至 於 把 這 種 過 程 組 織 成 各 種 結 構 的 原 動 力, 他 主 張 ( 這 是 他 喜 歡 用 的 字 眼, 因 為 他 的 整 個 哲 學 認 為 觀 念 必 須 經 由 自 由 對 話 才 能 產 生, 而 且 可 以 常 常 改 變 ) 是 一 個 超 隱 含 的 次 序, 這 是 一 個 更 微 細 而 無 限 的 面 向 在 這 三 個 次 序 與 三 身 和 四 種 中 陰 之 間, 不 正 是 鮮 明 的 對 比 嗎? 誠 如 大 衛 波 姆 所 說 的 : 首 先, 隱 含 的 次 序 的 整 個 概 念, 是 藉 由 無 形 經 過 明 顯 化 或 開 展 的 過 程, 來 討 論 有 形 的 來 源 的 一 種 方 法 大 衛 波 姆 把 量 子 物 理 學 探 討 物 質 的 方 法, 擴 展 到 對 意 識 的 研 究 上, 我 也 受 到 這 種 想 象 力 的 啟 發 當 科 學 更 開 放 和 進 化 時, 我 認 為 這 一 步 會 是 越 來 越 需 要 的 心, 他 說, 可 能 有 一 個 類 似 宇 宙 的 結 構, 在 我 們 稱 為 空 的 空 間 的 基 本 動 作 中, 實 際 上 有 一 股 巨 大 的 能 量 一 個 運 動 在 心 中 出 現 的 特 殊 形 狀 也 許 可 以 比 喻 為 微 粒 子, 而 深 入 心 的 根 本, 也 許 可 以 被 感 覺 為 光 除 了 隱 含 的 和 明 顯 的 次 序 外, 大 衛 波 姆 也 提 出 看 待 心 理 和 實 物 理 心 和 物 之 間 關 系 的 方 法, 稱 作 身 - 義 (Somasignificance ) 他 寫 道 : 身 - 義 的 觀 念, 是 指 身 ( 即 物 理 的 ) 和 它 的 意 義 ( 即 心 理 的 ) 絕 非 分 別 存 在 的, 它 們 是 一 個 整 體 實 相 的 兩 面 大 衛 波 姆 認 為, 宇 宙 以 三 個 互 相 包 藏 的 層 面 顯 現 : 物 質 能 量 和 意 義 從 隱 含 的 次 序 的 觀 點 來 看, 能 量 和 物 質 都 涵 藏 著 某 種 意 義, 而 意 義 給 予 它 們 全 部 的 活 動 某 種 形 式, 也 給 予 從 活 動 中 所 產 生 的 物 質 某 種 形 式 心 和 腦 部 物 質 的 能 量, 也 都 涵 藏 著 某 種 意 義, 而 這 種 意 義 將 賦 予 全 部 活 動 某 種 形 式 因 此, 很 顯 然 的, 能 量 隱 藏 著 物 質 和 意 義, 而 物 質 隱 藏 著 能

226 量 和 意 義 但 意 義 也 隱 藏 著 物 質 和 能 量 所 以, 這 三 個 基 本 觀 念 中 的 任 何 一 個 都 隱 藏 著 其 他 兩 個 把 大 衛 波 姆 這 個 非 常 微 妙 而 精 致 的 觀 點 加 以 簡 化, 你 可 以 說, 大 衛 波 姆 認 為 意 義 有 著 特 殊 而 廣 泛 的 重 要 性 他 說 : 跟 一 般 見 解 不 同 的 是, 意 義 是 整 體 實 相 本 有 而 基 本 的 部 分, 而 不 是 只 存 在 於 我 們 心 中 的, 純 粹 抽 象 和 虛 無 的 性 質 而 已 換 言 之, 概 略 地 說, 在 人 生 中, 意 義 就 是 存 有 在 詮 釋 宇 宙 的 同 時, 事 實 上 我 們 是 在 創 造 宇 宙 : 在 某 個 程 度 上, 可 以 說 我 們 是 自 己 意 義 的 整 體 如 果 把 大 衛 波 姆 的 宇 宙 觀 和 三 身 做 個 對 比, 不 也 很 有 幫 助 嗎? 把 大 衛 波 姆 的 觀 念 做 比 較 深 入 的 探 討, 也 許 可 以 發 現 意 義 能 量 和 物 質 之 間 的 關 系, 類 似 三 身 之 間 的 關 系 就 他 的 解 釋 來 看, 意 義 的 角 色 類 似 法 身, 那 是 一 個 無 限 可 能 完 全 自 由 的 整 體, 一 切 萬 物 都 是 由 它 生 長 出 來 的 意 義 和 物 質 透 過 能 量 來 相 互 作 用, 能 量 類 似 報 身, 它 從 空 性 的 基 礎 上, 自 發 持 續 地 發 出 而 物 質 的 創 造, 就 大 衛 波 姆 的 觀 點 來 說, 類 似 化 身, 因 為 化 身 就 是 能 量 持 續 具 體 化 的 形 式 和 顯 現 想 到 大 衛 波 姆 對 於 實 相 的 精 彩 說 明, 就 不 禁 會 想 象, 如 果 一 位 偉 大 的 科 學 家, 同 時 也 是 一 位 經 上 師 調 教 的 成 就 者, 那 麼 他 會 有 什 麼 樣 的 發 現 呢? 一 個 人 如 果 既 是 科 學 家 又 是 聖 人, 也 就 是 融 合 龍 清 巴 和 愛 因 斯 坦 於 一 身 的 人, 會 如 何 解 釋 實 相 的 本 質 呢? 中 陰 教 法 這 棵 大 樹 未 來 盛 開 的 花 朵, 也 許 有 一 朵 就 是 科 學 和 神 秘 經 驗 的 對 談, 這 是 在 目 前 我 們 只 能 想 象, 卻 又 似 乎 即 將 來 臨 的 事, 不 是 嗎? 這 會 對 人 類 產 生 什 麼 樣 的 意 義 呢? 大 衛 波 姆 的 觀 念 和 中 陰 教 法 之 間, 最 類 似 的 一 點 就 是 它 們 都 從 整 體 的 觀 點 出 發 這 個 觀 點 如 果 能 夠 激 起 人 們 轉 化 意 識, 進 而 影 響 社 會, 將 可 讓 我 們 的 世 界 重 建 目 前 所 需 的 生 命 共 同 體 和 意 義 我 在 這 裡 想 要 說 明 的 是, 人 對 整 體 的 觀 念, 也 就 是 他 的 世 界 觀, 對 人 心 的 整 個 次 序 影 響 甚 大 如 果 他 認 為 整 體 是 由 獨 立 的 片 斷 所 組 成, 那 麼 他 的 心 就 會 做 類 似 的 思 考 ; 但 如 果 他 能 夠 把 一 切 事 物 都 緊 密 而 和 諧 地 包 含 在 不 分 割 不 斷 裂 和 無 界 線 的 整 體 內, 他 的 心 也 會 做 類 似 的 思 考, 從 這 裡 將 可 在 整 體 內 產 生 有 秩 序 的 行 動 偉 大 的 上 師 們, 應 該 都 會 完 全 同 意 大 衛 波 姆 的 看 法 : 如 果 想 從 政 治 經 濟 和 社 會 方 面 來 改 變 這 個 世 界, 就 必 須 先 改 變 意 義 但 那 種 改 變 必 須 從 個 人 開 始 ; 意 義 必 須 為 他 而 改 變 如 果 意 義 是 實 相 的 主 要 部 分, 那 麼 只 要 社 會 個 人 和 人 際 關 系 被 視 為 具 有 不 同 的 意 義, 一 種 基 本 的 改 變 就 會 發 生

227 終 極 而 言, 中 陰 教 法 的 觀 點, 以 及 對 於 藝 術 和 科 學 深 刻 的 了 解, 都 以 一 個 事 實 為 中 心 : 我 們 對 自 己 的 責 任 和 為 自 己 所 承 擔 的 責 任 ; 同 時, 必 須 以 最 急 迫 和 影 響 深 遠 的 方 式 來 運 用 這 個 責 任 感 : 轉 化 我 們 自 己 我 們 的 生 命 意 義 我 們 四 周 的 世 界 誠 如 佛 陀 所 說 的 : 我 已 經 為 你 指 出 解 脫 之 道, 現 在 你 必 須 為 自 己 修 行 了 第 二 十 二 章 和 平 的 僕 人 我 有 一 位 老 學 生, 這 些 年 來 看 著 我 寫 書 的 過 程, 不 久 前 問 我 : 當 這 本 書 出 版 之 後, 透 過 它 你 有 什 麼 期 待? 我 心 中 立 刻 浮 現 出 左 頓 喇 嘛 的 影 子, 我 在 孩 提 時 代 看 到 他 過 世 的 情 形, 是 那 麼 寧 靜 溫 和 有 尊 嚴 我 回 答 我 的 學 生 說 : 我 希 望 每 個 人 既 不 怕 死, 也 不 怕 活 : 我 希 望 每 個 人 死 得 安 詳, 死 亡 時 能 夠 得 到 最 有 智 慧 最 清 明 和 最 溫 柔 的 關 懷 ; 我 希 望 每 個 人 透 過 心 性 和 實 相 的 了 解, 找 到 終 極 的 快 樂 湯 瑪 斯 墨 頓 (Thomas Merton ) 寫 道 : 如 果 我 們 不 能 夠 跨 越 隔 離 人 類 和 自 己 本 性 的 深 淵, 航 向 月 球 又 能 得 到 什 麼? 在 一 切 發 現 之 旅 中, 這 是 最 重 要 的, 沒 有 它, 其 余 的 不 僅 變 得 沒 有 用, 還 會 帶 來 災 禍 人 類 花 費 幾 百 萬 美 金 在 炸 彈 飛 機 和 飛 彈 上, 並 訓 練 人 們 互 相 殺 戮 和 破 壞 相 較 之 下, 人 類 似 乎 沒 有 花 什 麼 心 力 來 教 導 人 們 認 識 生 和 死 的 本 質, 在 他 們 抵 達 人 生 終 點 時, 幫 助 他 們 面 對 和 了 解 即 將 發 生 的 事 實 這 是 多 可 怕 多 令 人 傷 心 的 事 啊! 這 充 分 表 現 我 們 的 無 知, 對 自 己 和 別 人 缺 少 真 正 的 愛 寫 這 本 書, 我 最 期 盼 它 能 略 盡 棉 薄 之 力, 來 改 善 這 種 情 況, 幫 助 更 多 人 覺 醒, 了 解 精 神 轉 化 的 重 要 性, 以 及 對 自 己 和 他 人 負 責 的 迫 切 性 我 們 都 是 潛 在 的 佛, 我 們 都 希 望 活 得 安 詳, 死 得 安 詳 什 麼 時 候 人 類 才 能 真 正 了 解, 並 且 讓 我 們 的 社 會 可 以 處 處 反 映 這 個 簡 單 神 聖 的 真 理 呢? 否 則, 生 命 價 值 何 在? 否 則, 我 們 怎 能 死 得 安 詳? 重 要 的 是, 我 們 必 須 在 各 階 段 教 育 中, 介 紹 死 亡 和 臨 終 的 覺 悟 見 解 我 們 不 應 該 保 護 孩 子 們 不 去 接 觸 死 亡, 反 而 要 趁 他 們 年 輕 時, 讓 他 們 認 識 死 亡 的 真 性 質, 從 死 亡 中 學 習 為 什 麼 不 以 最 簡 單 的 形 式, 把 這 種 見 解 介 紹 給 所 有 年 齡 層 呢? 我 們 必 須 讓 社 會 所 有 階 層 都 認 識 死 亡 知 道 如 何 幫 助 臨 終 者, 以 及 了 解 死 亡 和 臨 終 的 精 神 性 質 ; 這 些 知 識 必 須 在 所 有 學 校 學 院 和 大 學 中, 以 深 入 而 具 有 想 象 力 的 方 式 來 傳 授 ; 特 別 重 要 的 是, 必 須 在 教 學 醫 院 裡 教 授 給 臨 終 關 懷 者, 以 及 責 任 重 大 的 護 士 和 醫 生 如 果 你 對 死 亡 的 真 理 沒 有 起 碼 的 了 解, 也 不 知 道 如 何 在 精 神 上 真 正 關 懷 臨 終 病 人, 你 怎 麼 能 夠 做 一 位 真 正 的 好 醫 生 呢? 如 果 你 還 沒 有 開 始 面 對 自 己 對 於 死 亡 的 恐 懼, 也 不 知 道 對 那 些 尋 求 幫 助 的 臨 終 者 說 些 什 麼, 你 怎 麼 能 夠 做 一 位 真 正 的 好 護 士 呢? 我 認 識 許 多 心 地 善 良 的 醫 生 和 護 士,

228 他 們 對 於 新 觀 念 和 新 方 法 都 有 最 真 誠 的 開 放 心 胸 我 祈 禱 本 書 能 夠 給 予 他 們 勇 氣 和 力 量, 去 幫 助 他 們 的 機 構 來 吸 收 和 應 用 中 陰 教 法 的 教 導 現 在 不 就 是 醫 學 界 了 解 追 求 生 死 真 理 和 從 事 醫 療 工 作 是 不 可 分 的 時 候 嗎? 我 希 望 這 本 書 能 夠 引 起 大 家 的 討 論, 想 想 我 們 能 夠 為 臨 終 者 做 什 麼 怎 麼 做 最 恰 當 從 醫 護 照 顧 及 臨 終 關 懷 的 觀 點, 亟 需 在 醫 生 和 護 士 的 訓 練 上, 做 精 神 和 實 務 的 革 命, 希 望 本 書 能 提 供 微 薄 的 貢 獻 對 於 臨 終 關 懷 運 動 所 做 的 先 驅 工 作, 我 一 再 表 達 敬 佩 之 意 從 中, 我 們 終 於 看 到 臨 終 者 得 到 他 們 應 有 的 尊 重 及 對 待 在 這 裡, 我 要 鄭 重 呼 吁 各 國 政 府, 鼓 勵 設 立 臨 終 關 懷 醫 院, 並 且 盡 力 提 供 資 金 協 助 期 待 本 書 能 夠 成 為 各 種 訓 練 課 程 的 基 礎, 對 象 包 括 各 種 背 景 的 專 業 人 士, 特 別 是 與 臨 終 關 懷 者 有 關 的 家 人 醫 生 護 士 宗 教 人 士 咨 商 人 員 精 神 醫 生 和 心 理 學 家 就 有 關 這 個 時 代 的 疾 病 而 言, 西 藏 佛 教 和 蓮 花 生 大 士 的 預 言 有 完 整 豐 富 卻 鮮 為 人 知 的 醫 學 知 識 我 要 在 這 裡 大 聲 呼 吁 大 家 提 供 資 金, 對 這 些 殊 勝 的 教 法 進 行 認 真 的 研 究 誰 能 說 具 有 療 效 的 發 現 不 可 能 被 研 究 出 來? 誰 能 說 癌 癥 愛 滋 病 及 其 他 尚 未 顯 現 的 絕 癥 的 痛 苦 不 能 減 輕 呢? 對 於 本 書, 我 有 什 麼 期 待 呢? 我 希 望 人 們 對 於 死 亡 的 看 法, 對 於 臨 終 者 的 關 懷, 乃 至 於 對 於 生 命 的 整 體 看 法, 以 及 對 於 生 者 的 關 懷, 能 夠 因 此 而 產 生 一 個 寧 靜 的 革 命 在 本 書 的 撰 寫 過 程 中, 我 偉 大 的 上 師 頂 果 欽 哲 仁 波 切, 於 一 九 九 一 年 九 月 二 十 七 日, 在 不 丹 的 滇 普 (Thimphu ) 圓 寂, 享 年 八 十 二 歲 見 過 他 的 人, 沒 有 人 會 忘 記 他 像 一 座 高 大 莊 嚴 的 山, 從 他 身 上 散 發 出 最 深 厚 的 溫 柔 寧 靜, 以 及 自 然 豐 富 的 幽 默 感, 使 得 他 雖 然 高 大, 卻 不 會 令 人 生 畏 那 種 安 詳 和 喜 悅 正 是 最 高 體 悟 的 象 徵 對 於 我 和 其 他 人 而 言, 他 是 一 位 最 有 成 就 的 上 師, 他 的 偉 大 和 榮 耀 不 下 於 密 勒 日 巴 龍 清 巴 蓮 花 生 大 士, 甚 至 佛 陀 本 人 他 的 圓 寂, 好 象 太 陽 從 天 空 消 失, 世 界 突 然 一 片 黑 暗, 西 藏 精 神 傳 統 的 光 輝 時 代 也 隨 之 結 束 不 管 未 來 如 何, 我 確 信 沒 有 人 會 再 像 他 一 般 我 相 信, 只 要 見 過 他 的 人 都 會 在 心 中 播 下 解 脫 的 種 子, 它 是 不 會 被 毀 滅 的, 有 一 天, 必 然 會 綻 放 燦 爛 的 花 朵 在 頂 果 欽 哲 仁 波 切 圓 寂 的 前 後, 有 許 多 奇 異 的 徵 象, 證 明 他 的 偉 大, 但 最 令 我 震 驚 和 感 動 的 事, 發 生 在 四 千 多 哩 外 的 法 國 南 部, 一 個 靠 近 蒙 貝 裡 葉 (Montpellier ) 的 地 方 名 叫 裡 拉 林 (Lerab Ling ), 這 個 地 方 即 將 在 他 的 加 持 下 成 為 禪 修 中 心 我 有 一 個 住 在 那 裡 工 作 的 學 生, 讓 他 來 告 訴 大 家 這 個 故 事 吧!

229 那 天 早 上, 天 亮 得 比 平 常 晚, 晨 曦 的 第 一 個 徵 象 是 遠 方 地 平 線 上 的 一 道 深 紅 光 我 們 正 在 前 往 鎮 上 的 途 中 ; 當 我 們 走 近 路 的 高 處, 供 奉 佛 龕 而 位 於 未 來 道 場 所 在 地 的 帳 篷, 出 現 在 我 們 右 方 的 山 丘 上 突 然 間, 一 道 日 光 穿 透 微 曦, 直 接 落 在 白 色 的 佛 龕 帳 篷 上, 讓 它 在 清 晨 顯 得 格 外 明 亮 我 們 繼 續 前 進, 當 抵 達 通 往 城 鎮 的 轉 彎 處 時, 某 種 突 然 的 直 覺, 讓 我 們 回 頭 看 那 個 帳 篷 我 們 大 吃 一 驚 一 道 明 亮 的 彩 虹 橫 跨 整 個 山 谷, 顏 色 如 此 明 亮 生 動, 好 象 伸 手 可 觸 一 般 神 奇 的 是 當 時 並 沒 有 下 一 滴 雨, 卻 有 鮮 明 燦 爛 的 彩 虹, 與 廣 大 清 朗 的 天 空 輝 映 成 趣 直 到 那 天 晚 上, 我 們 才 聽 說 頂 果 欽 哲 仁 波 切 已 經 在 當 天 圓 寂 於 不 丹 我 們 都 確 信, 那 道 彩 虹 是 他 對 我 們 和 裡 拉 林 加 持 的 象 徵 當 佛 陀 入 滅 前, 在 拘 尸 那 (Kushinagara ) 的 樹 林 裡, 五 百 位 弟 子 圍 繞 在 他 四 周, 他 對 弟 子 做 最 後 的 叮 嚀 : 凡 是 因 緣 和 合 的 東 西, 自 然 會 再 分 解 以 你 們 的 生 命 證 取 圓 滿 吧! 自 從 頂 果 欽 哲 仁 波 切 圓 寂 後, 這 句 話 經 常 浮 現 在 我 的 腦 際 如 此 偉 大 的 上 師, 就 像 世 界 的 軸 心 還 有 什 麼 比 他 的 去 世 更 令 人 痛 切 地 體 悟 無 常 的 教 法 呢? 他 的 圓 寂 使 我 們 這 些 弟 子 覺 得 孤 單, 頓 時 無 依 無 靠 現 在, 唯 有 靠 大 家 繼 續 前 進, 盡 全 力 發 揚 他 所 代 表 的 傳 統 當 他 的 光 輝 從 世 間 消 失 時, 唯 有 靠 我 們 效 法 佛 陀 的 弟 子 : 以 我 們 的 生 命 證 取 圓 滿 我 覺 得, 橫 過 法 國 晨 空 和 裡 拉 林 山 谷 的 彩 虹, 是 頂 果 欽 哲 仁 波 切 正 在 加 持, 也 將 持 續 加 持 整 個 世 界 的 象 徵 現 在 他 已 經 從 肉 身 獲 得 解 脫, 住 在 非 因 緣 生 無 始 無 終 的 法 身 光 輝 裡, 擁 有 一 切 已 證 悟 者 的 力 量, 足 以 超 越 時 間 和 空 間 的 限 製 來 幫 助 眾 生 相 信 他 的 證 悟, 全 心 向 他 祈 求, 你 將 發 現 他 立 刻 與 你 在 一 起 以 如 此 完 美 的 愛 心 熱 愛 一 切 眾 生 的 他, 怎 麼 可 能 放 棄 我 們 呢? 已 經 與 一 切 萬 物 合 為 一 體 的 他, 又 會 到 哪 裡 呢? 我 們 有 這 麼 一 位 代 表 西 藏 所 有 傳 統 的 上 師, 在 喜 馬 拉 雅 山 印 度 歐 洲 亞 洲 美 國 傳 法 三 十 年, 是 對 有 福 報 的 事 啊! 我 們 擁 有 幾 百 個 小 時 的 錄 音 帶, 錄 下 他 的 聲 音 和 教 法, 還 有 許 多 錄 影 帶 留 下 他 莊 嚴 的 法 相, 更 有 從 他 智 慧 心 流 露 出 的 豐 富 開 示, 部 分 被 譯 成 英 文 和 其 他 文 字, 這 是 多 有 福 報 的 事 啊! 我 特 別 記 得 他 在 生 命 的 最 後 一 年, 在 法 國 南 部 格 雷 諾 貝 (Grenoble ) 附 近 所 做 的 開 示, 當 時 他 往 外 凝 視 山 谷 和 高 山, 其 景 色 幾 乎 像 西 藏 一 般 莊 嚴, 他 把 最 重 要 的 大 圓 滿 法 傳 給 一 千 五 百 位 學 生, 令 我 特 別 高 興 的 是, 其 中 有 許 多 是 我 來 自 全 球 的 學 生 在 場 的 不 少 上 師 覺 得, 透 過 他 在 生 命 最 後 一 年 的 行 動, 頂 果 欽 哲 仁 波 切 肯 定 已 經 授 記 將 這 些 教 法 傳 到 西 方, 並 以 累 世 禪 修 所 積 聚 的 力 量 加 持 西 方 至 於 我, 則 非 常 感 恩 他 為 我 多 年 來 想 在 西 方 推 動 的 弘 法 工 作 賜 予 的 加 持 想 到 頂 果 欽 哲 仁 波 切 和 他 為 人 類 所 做 的 奉 獻, 就 可 以 發 現 在 他 的 身 上, 聚 集 和 展 現 了 西 藏 送 給 世 界 的 禮 物 之 偉 大

230 人 類 的 未 來, 有 一 大 部 分 也 許 要 倚 賴 西 藏 的 重 建, 讓 西 藏 成 為 各 類 尋 道 者 和 各 種 信 仰 的 庇 護 所 ; 進 化 世 界 的 智 慧 中 心 ; 最 高 智 慧 和 神 聖 技 術 可 以 在 其 中 試 驗 改 善 和 重 新 執 行 的 實 驗 室 許 多 世 紀 以 來, 它 一 直 都 在 扮 演 這 個 角 色, 目 前 全 人 類 處 於 危 險 時 刻 之 際, 它 也 可 以 繼 續 提 供 啟 示 和 幫 助 許 多 上 師 相 信, 西 藏 教 法 正 進 入 一 個 嶄 新 的 時 代 ; 蓮 花 生 大 士 和 其 他 有 遠 見 的 上 師, 曾 做 過 許 多 佛 法 將 傳 到 西 方 的 預 言 現 在, 這 個 時 刻 已 經 到 來, 我 知 道 佛 法 將 展 現 它 的 新 生 命 這 種 新 生 命 必 須 有 所 調 整, 但 我 相 信 任 何 改 變 都 必 須 以 非 常 深 入 的 了 解 為 基 礎, 以 免 違 背 佛 法 的 純 淨 力 量 及 其 真 理 的 永 恆 性 對 於 傳 統 佛 法 的 深 刻 認 識, 如 果 能 夠 配 合 對 於 現 代 問 題 和 挑 戰 的 真 正 了 解, 則 各 種 調 整 將 會 加 強 擴 大 和 豐 富 這 個 傳 統, 顯 露 佛 法 的 更 深 層 意 義, 使 佛 法 能 夠 更 有 效 地 處 理 這 個 時 代 的 難 題 過 去 三 十 年 來, 許 多 訪 問 過 西 方 的 西 藏 大 師 都 已 圓 寂 了, 我 確 信 他 們 生 前 都 曾 祈 禱, 希 望 佛 法 不 只 利 益 西 藏 人, 不 只 利 益 佛 教 徒, 而 是 利 益 全 世 界 我 相 信 他 們 很 清 楚 地 了 解, 當 現 代 世 界 準 備 好 接 受 佛 法 時, 佛 法 會 是 如 何 的 珍 貴 和 具 有 啟 示 性 我 想 到 敦 珠 仁 波 切 和 大 寶 法 王, 他 們 選 擇 在 西 方 圓 寂, 好 象 在 以 他 們 的 覺 悟 力 量 來 加 持 西 方 願 他 們 轉 化 世 界 和 點 亮 人 心 的 祈 禱 能 夠 實 現! 願 受 持 他 們 教 法 的 我 們 負 起 責 任, 全 力 體 現 像 佛 教 這 種 精 神 教 法, 要 從 古 代 環 境 過 渡 到 西 方 的 過 程 中, 所 面 臨 的 最 大 挑 戰 就 是 : 學 習 這 些 教 法 的 學 生, 如 何 在 一 個 混 亂 快 速 變 動 和 紛 擾 不 安 的 世 界 裡, 找 出 證 悟 真 理 所 需 要 的 安 詳 而 穩 定 的 修 行 方 法 精 神 修 行 畢 竟 是 最 高 而 又 最 嚴 謹 的 教 育 形 式, 和 其 他 訓 練 一 樣, 必 須 以 奉 獻 和 系 統 化 的 方 式 進 行 訓 練 醫 生 需 要 多 年 的 研 究 和 實 習, 而 生 命 中 的 精 神 之 路 怎 能 只 是 偶 爾 接 受 加 持 灌 頂 和 會 見 不 同 上 師 呢? 過 去, 修 行 人 終 生 停 留 在 一 個 地 方, 親 近 一 位 上 師 學 習 想 想 密 勒 日 巴, 在 他 服 侍 上 師 瑪 爾 巴 多 年, 修 行 到 相 當 功 夫 之 後, 才 拜 別 上 師, 獨 自 修 行 修 行 需 要 持 續 的 傳 承, 與 上 師 一 起 工 作 和 學 習, 以 熱 誠 和 善 巧 親 近 他 佛 法 在 現 代 世 界 中 的 主 要 問 題 是 : 如 何 幫 助 和 啟 發 修 行 人, 讓 他 們 發 現 適 當 的 內 在 和 外 在 環 境, 從 而 充 分 地 修 習, 持 受 佛 法, 最 後 證 悟 和 體 現 佛 法 的 精 髓 世 界 上 所 有 神 秘 之 道 的 教 法 都 說 得 很 清 楚, 我 們 心 中 有 一 個 儲 存 力 量 的 寶 庫, 蘊 藏 著 智 慧 和 慈 悲 的 力 量, 這 力 量 就 是 基 督 所 稱 天 國 的 力 量 如 果 我 們 學 會 如 何 應 用 這 個 力 量, 不 僅 可 以 轉 化 自 己, 還 可 以 轉 化 周 遭 的 世 界, 這 也 就 是 追 求 覺 悟 的 目 的 有 哪 一 個 時 代 比 今 天 還 迫 切 需 要 清 楚 地 運 用 這 種 神 聖 的 力 量 呢? 有 哪 一 個 時 代 比 今 天 還 需 要 對 於 這 個 純 淨 力 量 的 性 質 加 以 了 解 導 引 和 用 來 解 救 這 個 世 界 呢? 我 祈 禱 本 書 的 讀 者 都 能 了 解 並 相 信 覺 悟 的 力 量, 都 能 認 證 自 己 的 心 性, 因 為 認 證 心 性 就 可 以 在 你 生 命 的 基 礎 地 上 產 生 一 種 智 慧, 改 變 你 的 世 界 觀, 自 然 而 然 地, 幫 助 你 發 現 和 發 展 服 務 眾 生 的 慈 悲 大 願, 並 啟 發 你 的 智 慧, 不 管 在 任 何 環 境 下,

231 以 你 所 擁 有 的 任 何 善 巧 方 便 或 能 力 來 利 益 眾 生 我 祈 禱 你 因 而 能 夠 知 道, 在 你 的 生 命 核 心 中, 就 有 紐 舒 堪 布 所 說 的 活 生 生 的 真 理 : 你 會 對 一 切 還 沒 有 證 悟 真 性 的 眾 生, 自 然 地 生 起 慈 悲 心 它 是 如 此 的 無 邊 無 際, 如 果 眼 淚 可 以 表 達 的 話, 你 會 不 停 地 哭 泣 當 你 證 悟 心 性 時, 不 僅 會 生 起 慈 悲, 而 且 會 生 起 許 多 善 巧 方 便 而 且, 你 將 自 然 地 解 除 一 切 痛 苦 和 恐 懼, 諸 如 對 於 生 死 和 中 陰 身 的 恐 懼 如 果 你 想 描 述 這 種 從 證 悟 所 產 生 的 喜 樂 時, 誠 如 諸 佛 所 說 的, 即 使 能 將 世 界 上 的 一 切 光 榮 喜 悅 快 樂 和 幸 福 都 聚 集 在 一 起, 還 不 及 你 證 悟 心 性 時 所 經 驗 到 的 喜 樂 的 千 萬 分 之 一 結 合 智 慧 和 慈 悲 的 動 力 來 服 務 世 界, 將 是 保 存 地 球 最 有 效 的 方 法 如 今, 世 界 上 一 切 宗 教 的 大 師 都 知 道, 修 行 不 僅 僅 是 僧 尼 的 要 務, 也 是 所 有 人 類 所 亟 需, 不 管 他 們 的 信 仰 或 生 活 方 式 如 何 我 在 本 書 中 所 要 顯 示 的 是 : 精 神 發 展 的 可 行 性 機 動 性 和 有 效 性 誠 如 一 個 著 名 的 西 藏 教 法 所 說 的 : 當 世 界 充 滿 罪 惡 感 時, 所 有 的 苦 難 都 必 須 加 以 轉 化 成 覺 悟 之 道 今 日 世 人 所 共 處 的 危 機, 不 允 許 我 們 把 精 神 發 展 視 為 奢 侈 品, 而 是 生 存 的 必 需 品 現 在 讓 我 們 大 膽 地 想 象, 如 果 我 們 生 存 的 世 界 是 : 很 多 人 有 因 緣 聽 聞 佛 法, 把 他 們 的 部 分 生 命 用 來 精 進 修 行, 認 證 他 們 的 心 性, 因 而 可 以 藉 著 死 亡 機 會 接 近 佛 性, 並 以 服 務 和 利 益 別 人 的 目 標 重 回 人 間 這 樣 的 世 界 該 是 多 麼 美 好 啊! 本 書 獻 給 你 一 個 神 聖 的 技 術, 藉 著 它, 你 不 僅 可 以 轉 化 這 一 生, 不 僅 可 以 轉 化 你 的 臨 終 和 死 亡, 還 可 以 轉 化 你 的 來 生, 乃 至 於 人 類 的 未 來 我 的 上 師 和 我 希 望 能 啟 發 的, 就 是 人 類 意 識 進 化 的 大 躍 進 學 習 如 何 死 就 是 學 習 如 何 活 ; 學 習 如 何 活 就 是 學 習 不 僅 在 這 一 世, 還 有 在 未 來 世 該 如 何 做 真 正 轉 化 你 自 己, 並 學 習 如 何 以 轉 化 的 生 命 重 生 來 幫 助 別 人, 是 幫 助 世 界 真 正 最 有 力 的 方 法 西 藏 傳 統 中 最 慈 悲, 及 其 對 人 類 精 神 最 崇 高 的 貢 獻, 就 是 它 對 菩 薩 理 想 的 了 解 和 反 覆 實 踐 所 謂 菩 薩, 就 是 承 擔 一 切 眾 生 苦 難 的 人, 他 踏 上 解 脫 之 旅, 不 只 是 為 了 自 己, 還 為 了 幫 助 其 他 眾 生, 他 在 證 得 解 脫 之 後, 並 不 就 此 融 入 絕 對 的 境 界 或 逃 避 娑 婆 世 界 的 痛 苦, 反 而 選 擇 一 再 地 回 到 世 間, 奉 獻 他 的 智 慧 和 慈 悲, 來 服 務 世 界 全 世 界 最 需 要 的, 莫 過 於 這 些 活 躍 的 和 平 使 者, 誠 如 龍 清 巴 尊 者 所 說 的, 他 們 披 戴 堅 忍 的 盔 甲, 致 力 於 宣 揚 他 們 的 菩 薩 理 念, 並 把 智 慧 傳 布 到 我 們 經 驗 中 的 每 一 個 層 面 我 們 需 要 菩 薩 律 師 菩 薩 藝 術 家 菩 薩 政 治 家 菩 薩 醫 生 菩 薩 經 濟 學 家 菩 薩 教 師 菩 薩 科 學 家 菩 薩 科 技 專 家 和 菩 薩 工 程 師, 我 們 需 要 隨 處 示 現 的 菩 薩, 他 們 在 社 會 的 每 一 種 狀 況 和 每 一 個 角 落, 積 極 地 充 當 慈 悲 和 智 慧 的 通 路, 轉 化 他 們 及 別 人 的 心 識 和 行 為, 不 厭 不 倦 地 弘 傳 諸 佛 和 其 他 覺 悟 者 的 知 識, 以 保 存 我 們 的 世 界, 並 創 造 更 有 慈 悲 心 的 未 來 誠 如 德 哈 戴 夏 汀 (Teilhard de Chardin ) 所 說 的 : 在 我 們 主 宰 風 浪 潮 水 和 地 心 引 力

232 之 後, 有 一 天 我 們 將 掌 握 愛 的 能 量 然 後, 在 世 界 史 上, 人 們 將 第 二 次 發 現 火 路 米 的 美 妙 禱 詞 說 : 啊! 愛 啊! 純 淨 的 深 愛, 願 示 現 於 此 地 此 時, 願 成 為 一 切 ; 世 界 溶 化 在 你 無 暇 無 盡 的 光 輝 裡, 脆 弱 的 活 葉 與 你 一 起 燃 燒, 光 亮 勝 過 寒 星 : 讓 我 成 為 你 的 僕 人 你 的 呼 吸 你 的 核 心 我 對 本 書 有 一 個 最 深 的 期 望, 那 就 是 : 對 每 一 個 選 擇 行 菩 薩 道 的 人, 它 能 夠 成 為 有 效 而 忠 誠 的 伴 侶 ; 對 於 能 夠 真 正 面 對 時 代 挑 戰, 並 為 眾 生 發 慈 悲 心 而 踏 上 覺 悟 之 旅 的 人, 它 能 夠 成 為 指 引 和 啟 發 的 源 頭 願 他 們 永 遠 不 會 疲 厭 失 望 ; 願 他 們 不 管 遇 到 何 種 恐 怖 困 難 和 障 礙, 都 不 放 棄 希 望 願 這 些 障 礙 只 會 啟 示 他 們 產 生 更 強 的 決 心 願 他 們 對 一 直 在 加 持 地 球 的 所 有 覺 悟 者 的 永 恆 愛 心 和 力 量 有 信 心 ; 願 他 們 能 夠 像 我 一 樣, 從 諸 位 大 師 的 風 範 獲 得 精 神 鼓 舞, 這 些 大 師 都 像 平 凡 男 女, 卻 以 無 比 的 勇 氣, 謹 守 佛 陀 入 滅 前 的 叮 嚀, 以 整 個 生 命 證 取 圓 滿 的 覺 悟 願 一 切 宗 教 所 希 望 的 : 未 來 世 界 免 於 殘 酷 和 恐 怖, 人 類 得 以 生 活 在 心 性 的 終 極 快 樂, 透 過 我 們 的 努 力 而 獲 得 實 現 願 我 們 大 家 先 以 寂 天, 次 以 聖 法 蘭 西 斯 的 祈 禱, 共 同 祈 求 一 個 更 好 的 世 界 : 只 要 虛 空 存 在 眾 生 仍 然 受 苦, 就 要 長 留 世 間, 除 盡 一 切 苦 難 主 讓 我 變 成 和 平 的 工 具, 在 仇 恨 的 地 方 播 下 愛 ; 在 傷 痛 的 地 方 播 下 寬 恕 ; 在 懷 疑 的 地 方 播 下 信 心 ; 在 失 望 的 地 方 播 下 希 望 ; 在 黑 暗 的 地 方 播 下 光 明 ; 在 悲 傷 的 地 方 播 下 喜 悅 ; 啊! 神 聖 的 主, 祈 求 你 成 全 我 的 願 望, 讓 我 安 慰 別 人, 而 不 求 被 安 慰 ; 讓 我 了 解 別 人, 而 不 求 被 了 解 ; 讓 我 愛 別 人, 而 不 求 被 人 愛 ; 我 們 因 付 出 而 領 受, 我 們 因 寬 恕 而 獲 得 寬 恕, 我 們 因 死 亡 而 獲 得 永 生 謹 以 本 書 獻 給 我 所 有 的 上 師 : 已 過 世 者, 願 他 們 的 願 望 圓 滿 ; 還 在 世 者, 願 他 們 延 年 益 壽, 願 他 們 的 偉 大 和 神 聖 事 業 越 來 越 成 功, 願 他 們 的 教 法 啟 發 鼓 勵 和 振 作 一 切 眾 生 我 至 心 祈 求 敦 珠 仁 波 切 和 頂 果 欽 哲 仁 波 切 早 日 獲 得 強 有 力 而 完 全 覺 悟 的 轉 世, 以 幫 助 我 們 度 過 這 個 時 代 的 危 機!

233 我 也 要 以 本 書 獻 給 那 些 你 在 書 中 讀 到 已 經 過 世 的 一 切 賢 哲 : 喇 嘛 左 頓 喇 嘛 卓 登 桑 騰 阿 妮 貝 露 阿 妮 麗 露 阿 貝 多 杰 在 你 祈 禱 時 請 記 住 他 們, 也 請 記 住 我 已 經 過 世 或 正 在 面 臨 死 亡 的 所 有 學 生, 他 們 的 虔 誠 和 勇 氣 對 我 啟 發 相 當 多 謹 以 本 書 獻 給 活 著 正 在 面 臨 死 亡 或 已 經 去 世 的 一 切 眾 生 目 前 正 在 度 過 臨 終 過 程 的 眾 生, 願 他 們 的 死 亡 安 詳 無 痛 苦 無 恐 懼 目 前 正 在 轉 世 和 正 在 這 一 世 掙 扎 的 眾 生, 願 他 們 獲 得 諸 佛 加 持 力 的 滋 潤, 願 他 們 得 遇 佛 法, 願 他 們 實 踐 智 慧 之 道 願 他 們 的 生 命 快 樂 有 成 果, 而 沒 有 煩 惱 願 本 書 所 有 讀 者 能 夠 獲 得 豐 富 而 無 止 盡 的 利 益, 願 這 些 教 法 轉 化 他 們 的 心 這 是 我 的 禱 詞 : 願 六 道 的 每 一 眾 生 都 能 證 得 本 初 圓 滿 的 基 礎 地!

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