從數字對看血脂異常分類 分類 高膽固醇血症 混和型高脂血症 高三酸甘油脂血症 血脂濃度 mg/dl 總膽固醇 TC 200 總膽固醇 TC 200且三酸甘油脂 TG 200 三酸甘油酯 TG 200且合併TC/HDL-C 5或高密度脂蛋白膽固醇 40 防治高血脂症的食物宜忌 類別 可食食品 奶類 禁
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- 案 萧
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1 飲 食 養 生 篇 文 臨 床 營 養 科 營 養 師 林 秀 萍 主 任 楊 美 都 國 95 年 的 國 人 死 因 統 計 顯 示, 腦 血 管 疾 病 心 臟 疾 病 分 居 第 2 3 位 91 年 民 台 灣 地 區 高 血 脂 盛 行 率 調 查 顯 示, 高 膽 固 醇 高 三 酸 甘 油 脂 在 15 歲 以 上 國 人 的 盛 行 率 分 別 為 10.9% 及 15.6%; 盛 行 率 隨 著 年 齡 上 升 而 遞 增,40 歲 之 後 的 罹 患 率 開 始 顯 著 提 升 許 多 醫 學 研 究 報 告 已 明 確 指 出 高 血 脂 除 了 會 導 致 心 臟 疾 病 外, 也 與 腦 血 管 疾 病 高 血 壓 糖 尿 病 等 慢 性 病 息 息 相 關 在 引 發 心 血 管 疾 病 的 眾 多 原 因 中, 以 高 血 脂 症 與 心 血 管 疾 病 的 關 係 最 為 明 確 過 去 的 研 究 也 顯 示, 積 極 改 善 血 脂 肪 異 常, 可 以 有 效 降 低 心 臟 血 管 疾 病 的 發 生 率 冠 狀 動 脈 疾 病 呈 現 的 病 理 變 化,70% 是 冠 狀 動 脈 粥 狀 硬 化 造 成 冠 狀 動 脈 粥 狀 硬 化 的 危 險 因 子, 公 認 的 有 血 脂 異 常 糖 尿 病 高 血 壓 遺 傳 基 因 吸 菸 肥 胖 缺 乏 運 動 和 年 歲 增 長 心 臟 血 管 的 頭 號 敵 人 : 高 血 脂 症 高 血 脂 症 是 指 血 液 中 的 膽 固 醇 三 酸 甘 油 脂 增 加 不 論 是 高 膽 固 醇 血 症 高 三 酸 甘 油 脂 血 症 或 二 者 合 併, 都 是 動 脈 粥 狀 硬 化 的 危 險 因 素, 會 增 加 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 病 及 腦 中 風 的 機 率 22
2 從數字對看血脂異常分類 分類 高膽固醇血症 混和型高脂血症 高三酸甘油脂血症 血脂濃度 mg/dl 總膽固醇 TC 200 總膽固醇 TC 200且三酸甘油脂 TG 200 三酸甘油酯 TG 200且合併TC/HDL-C 5或高密度脂蛋白膽固醇 40 防治高血脂症的食物宜忌 類別 可食食品 奶類 禁忌食品 脫脂奶及其製品 米飯 饅頭 麵條 糙米 胚芽米 紅豆 綠豆 全麥麵 五穀根莖類 包 馬鈴薯 番薯等 蔬菜類 多選食深色蔬菜 水果類 各種新鮮水果 肉類 油脂類 其他 全脂奶 煉奶 奶油 冰淇淋 乳酪等 各種加油製作的麵食 如油條 餡餅 油酥點心 各種甜 味糕餅 烹調時禁用動物油 蜜餞或加糖調製品 家禽的皮 肥肉 臘肉 火腿 香腸 內臟類 腦 心 魚肉 雞肉 鴨肉 豬 牛 羊的里肌及腱子等瘦肉部分 肝 腰子等 海產類 蝦 魷魚 蚵 魚卵等 各種植物油 例如花生油 菜籽油 黃豆油 紅花籽油等 豬油 牛油 奶油 椰子油等 茶 蔬菜汁 無糖果凍 含糖過濃的飲料 巧克力 零食 改善高血脂症必做功課之一 降低血中膽固醇 當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於正常值時 即為高膽固醇血症 成人血液膽固醇濃度 檢測項目 理想濃度 邊際高危險濃度 高危險濃度 總膽固醇 非禁食 200mg/dl mgl/dl 240mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇 禁食12小時 130mg/dl mg/dl 160mg/dl 高膽固醇血症飲食原則 維持理想體重 理想體重 公斤 22 身高平方 公尺平方 若體重超過理想值的 10% 應慢慢減重 每天均衡攝取6大類食物 包括奶類 五穀根莖類 蔬菜 水果 肉魚豆蛋類及油脂類 避免吃膽固醇含量高的食物 例如內臟 腦 肝 腰子等 蟹黃 蝦卵 魚卵 牡蠣 蚵仔 蝦 鰻魚 鮑魚 章魚 魷魚 沙丁魚 蛋黃等 控制油脂攝取量 烹調宜多採用清蒸 水煮 涼拌 燒 烤 燉 滷等方式 禁食油 炸 油煎或油酥的食物 以及豬皮 雞皮 鴨皮 魚皮等 炒菜宜多選用植物油 例如花生油 菜籽油 橄欖油 少用動物油 例如豬油 牛油 奶油 肥肉等 常選用富含纖維質的食物 例如各種綠葉蔬菜 糙米 胚芽米 全麥麵包 未加工的 豆類 以乾豆類代替部分的主食類 可將黃豆 紅豆或綠豆加入糙米或胚芽米一起煮 食 儘量少喝酒 如須飲酒以少量為宜 適當調整生活型態 例如戒菸 適度運動以及壓力調適 23
3 改 善 高 血 脂 症 必 做 功 課 之 二 : 降 低 血 中 三 酸 甘 油 脂 血 中 三 酸 甘 油 脂 的 濃 度 會 隨 飲 食 中 的 油 脂 種 類 和 含 量 而 改 變 當 禁 食 12 小 時 後, 血 中 三 酸 甘 油 脂 的 濃 度 仍 高 於 正 常 值 時, 便 稱 為 高 三 酸 甘 油 脂 血 症 此 症 多 伴 隨 冠 狀 動 脈 心 臟 病 的 高 危 險 因 子 ( 肥 胖 飲 酒 過 量 ) 存 在 成 人 血 液 三 酸 甘 油 脂 濃 度 檢 測 項 目 理 想 濃 度 邊 際 高 危 險 濃 度 高 危 險 濃 度 三 酸 甘 油 脂 ( 禁 食 12 小 時 ) <200mg/dl mgl/dl >400mg/dl 高 三 酸 甘 油 脂 血 症 飲 食 原 則 維 持 理 想 體 重, 良 好 體 重 控 制 可 明 顯 降 低 血 液 中 三 酸 甘 油 脂 濃 度 多 採 用 多 醣 類 食 物, 如 五 穀 根 莖 類 ( 糙 米 胚 芽 米 ), 避 免 加 糖 的 食 物 及 飲 料, 例 如 各 種 甜 食 糕 餅 點 心 蜂 蜜 汽 水 可 樂 果 汁 冰 淇 淋 巧 克 力 等 食 用 魚 類 時, 可 多 選 用 富 含 ω-3 脂 肪 酸 的 魚 類, 如 秋 刀 魚 鮭 魚 日 本 花 鯖 魚 鰻 魚 ( 糯 鰻 白 鰻 ) 白 鯧 魚 不 宜 飲 酒 以 及 含 酒 精 飲 料 其 他 請 參 考 上 述 高 膽 固 醇 血 症 飲 食 原 則 防 治 冠 狀 動 脈 心 臟 病 須 先 改 變 生 活 與 飲 食 美 國 國 家 膽 固 醇 教 育 計 劃 提 供 治 療 冠 狀 動 脈 心 臟 病 危 險 因 子 的 準 則, 主 張 具 有 多 重 危 險 因 子 者 要 預 防 發 生 冠 心 病, 基 本 目 標 為 降 低 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 降 低 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 的 方 法 有 二, 一 為 治 療 性 的 生 活 方 式 改 變, 另 一 為 藥 物 治 療, 而 前 者 更 應 優 先 採 用 治 療 性 的 生 活 方 式 改 變 包 含 飲 食 與 運 動, 飲 食 的 改 變 如 減 少 飽 和 脂 肪 酸 與 膽 固 醇 增 加 纖 維 質 控 制 熱 量 攝 取 以 維 持 理 想 體 重, 並 控 制 醣 類 蛋 白 質 總 脂 肪 的 攝 取 比 例 如 有 代 謝 症 候 群 三 酸 甘 油 脂 升 高 或 高 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 降 低 等 現 象, 還 需 減 輕 體 重 及 增 加 運 動 量 治 療 性 的 生 活 方 式 改 變 飲 食 簡 表 項 目 建 議 量 ( 佔 熱 量 %) 說 明 飽 和 脂 肪 7% 膽 固 醇 <200 毫 克 天 另 增 加 植 物 固 醇 攝 取 2 公 克 天 多 元 不 飽 和 脂 肪 可 達 10% 單 元 不 飽 和 脂 肪 可 達 20% 總 脂 肪 25-35% 醣 類 50-60% 以 穀 類 蔬 果 為 主 膳 食 纖 維 公 克 天 增 加 可 溶 性 纖 維 質 公 克 天 蛋 白 質 約 15% 總 熱 量 維 持 理 想 體 重, 每 天 增 加 200 大 卡 中 等 強 度 的 運 動 24
4 對 健 康 飲 食 的 建 議 維 持 理 想 體 重 體 重 控 制 以 飲 食 控 制 規 律 運 動 和 修 正 生 活 習 慣 為 佳 每 天 減 少 攝 取 500 至 1000 大 卡 熱 量, 每 週 即 可 減 少 0.5 至 1 公 斤 控 制 飲 食 中 油 脂 的 質 與 量 1. 限 制 飽 和 脂 肪 酸 的 攝 取 多 項 研 究 指 出, 飲 食 中 的 飽 和 脂 肪 酸 占 熱 量 的 百 分 比 每 升 高 1%, 血 中 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 就 增 加 約 2% 因 此, 平 日 要 減 少 全 脂 奶 及 相 關 製 品 肥 肉 椰 子 油 棕 櫚 油 的 攝 取 2. 限 制 反 式 脂 肪 酸 攝 取 反 式 脂 肪 酸 會 增 加 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇, 減 少 高 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇, 增 加 冠 狀 動 脈 心 臟 病 的 危 機 反 式 脂 肪 酸 在 食 物 中 的 主 要 來 源 是 植 物 油 加 氫 製 成 的 氫 化 油, 例 如 : 烤 酥 油 瑪 琪 琳 3. 選 用 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 流 行 病 學 研 究 指 出 地 中 海 地 區 較 少 有 冠 狀 動 脈 心 臟 病, 其 飲 食 特 色 是 攝 取 較 多 的 蔬 菜 水 果 穀 類 堅 果 與, 這 些 食 物 含 有 較 低 的 飽 和 脂 肪 酸 膽 固 醇 與 較 多 的 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 飲 食 中 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 所 占 總 熱 量 百 分 比 每 增 加 5 %, 冠 狀 動 脈 心 臟 病 危 險 度 可 降 低 19% 4. 增 加 攝 取 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 攝 取 高 量 的 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 可 降 低 血 壓 血 小 板 凝 結 及 三 酸 甘 油 脂, 減 少 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 病 的 風 險 富 含 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 的 食 物 來 源 有 深 海 魚 類 ( 鮭 魚 鯖 魚 秋 刀 魚 海 鰻 等 ), 沙 拉 油 植 物 油 ( 黃 豆 油 玉 米 油 葵 花 子 油 紅 花 子 油 ) 以 及 堅 果 種 子 類 等 5. 限 制 膽 固 醇 的 攝 取 一 般 成 人 每 日 膽 固 醇 攝 取 量 以 300 毫 克 為 上 限 ; 對 於 已 經 確 認 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 過 高 者 及 有 心 血 管 疾 病 病 史 者, 膽 固 醇 應 限 制 在 每 日 200 毫 克 以 下 蛋 黃 建 議 一 週 不 超 過 2-3 個 6. 控 制 脂 肪 總 攝 取 量 一 些 不 可 見 的 脂 肪, 例 如 : 全 脂 奶 冰 淇 淋 鮮 奶 油 香 腸 火 腿 熱 狗 油 豆 腐 麵 筋 油 炸 豆 包 植 物 奶 油 瑪 琪 琳 蛋 黃 醬 奶 精 花 生 醬 芝 麻 醬 堅 果 類, 尤 其 富 含 烤 酥 油 的 酥 皮 點 心 蛋 糕 沙 其 瑪 燒 餅 等, 常 讓 人 忽 略 了 油 脂 的 存 在 另 外, 酪 梨 椰 子 肉 等 水 果 亦 含 有 豐 富 脂 肪, 宜 特 別 注 意 增 加 纖 維 攝 取, 少 吃 精 緻 糖 類 富 含 纖 維 質 的 食 物, 例 如 : 糙 米 大 麥 燕 麥 蔬 菜 水 果 豆 類 等, 可 減 少 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 研 究 顯 示, 一 天 攝 取 可 溶 性 纖 維 質 5-10 公 克 可 降 低 5% 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 近 年 來 提 倡 每 日 5 蔬 果, 亦 即 每 天 攝 取 至 少 5 份 蔬 菜 水 果, 可 減 少 血 膽 固 醇, 降 低 罹 患 高 血 壓 癌 症 的 危 險 適 量 酒 精 攝 取 建 議 每 日 酒 類 飲 用 量, 男 性 勿 超 過 2 杯, 女 性 勿 超 過 1 杯 所 謂 1 杯 是 指 5 盎 司 葡 萄 酒 12 盎 司 啤 酒 1.5 盎 司 威 士 忌 或 2.5 盎 司 米 酒 (1 盎 司 約 為 30 公 克 ) 25
5 選 用 適 當 的 調 味 料 與 正 確 的 食 物 烹 調 製 備 方 式 以 香 辛 料 檸 檬 汁 醋 取 代 奶 油 油 類 佐 料, 若 有 需 要, 以 低 脂 沙 拉 醬 減 脂 的 奶 油 美 乃 滋 取 代 全 脂 產 品 減 少 鹽 分 ( 包 括 食 鹽 及 味 精 ) 的 攝 取 是 預 防 高 血 壓 的 重 點 多 採 用 清 蒸 水 煮 涼 拌 燒 烤 或 清 燉 等 烹 調 方 式 日 常 選 用 有 益 健 康 的 食 材 才 是 聰 明 消 費 王 有 助 於 改 善 血 脂 肪 的 食 材 如 下 : 水 溶 性 纖 維 富 含 於 燕 麥 豆 莢 類 蔬 菜 水 果 中, 可 促 進 體 內 膽 固 醇 的 排 出, 並 幫 助 降 低 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 及 血 膽 固 醇, 降 低 罹 患 心 血 管 疾 病 的 機 率 海 藻 類 昆 布 海 帶 等, 含 有 藻 酸 藻 類 多 醣 體 水 溶 性 膳 食 纖 維 鋅 黏 蛋 白 等 物 質 黃 豆 和 豆 漿 等 豆 類 製 品 不 含 膽 固 醇 但 富 含 大 豆 蛋 白 異 黃 酮 卵 磷 脂 膳 食 纖 維 等 蔬 菜 水 果 富 含 維 生 素 C E β- 胡 蘿 蔔 素 等 抗 氧 化 物 質, 抗 氧 化 物 本 身 並 不 影 響 血 脂 高 低, 但 可 抑 制 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 的 氧 化, 避 免 因 為 被 巨 噬 細 胞 吞 噬 而 致 動 脈 粥 狀 硬 化 ω-3 脂 肪 酸 魚 油 具 有 降 低 血 中 三 酸 甘 油 脂 的 功 能 美 國 心 臟 學 會 對 ω-3 脂 肪 酸 的 建 議 中 指 出, 沒 有 冠 狀 動 脈 心 臟 病 的 人, 應 每 週 攝 取 兩 次 各 種 魚 類 ( 最 好 是 富 含 油 脂 的 深 海 魚 類 ), 同 時 攝 取 富 含 α- 次 亞 麻 油 酸 的 油 脂 和 食 物, 例 如 亞 麻 籽 油 菜 籽 油 大 豆 油 胡 桃 等 ; 冠 狀 動 脈 心 臟 病 患 者, 每 天 應 攝 取 約 1 公 克 的 EPA 及 DHA, 最 好 來 自 油 脂 多 的 深 海 魚 類, 若 要 服 用 EPA 及 DHA 的 補 充 品, 應 先 詢 問 醫 師, 以 免 產 生 血 液 凝 固 不 易 等 副 作 用 植 物 固 醇 與 海 洋 固 醇 植 物 固 醇 富 含 於 植 物 的 油 溶 性 成 份 中, 可 降 低 總 膽 固 醇 及 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 ; 海 洋 固 醇 富 含 於 蛤 蜊 及 牡 蠣 中, 可 抑 制 小 腸 對 膽 固 醇 的 吸 收 茶 葉 綠 茶 含 有 兒 茶 素, 可 降 低 血 中 膽 固 醇 短 時 間 攝 取 高 脂 肪 飲 食 搭 配 飲 用 烏 龍 茶, 可 降 低 血 中 三 酸 甘 油 脂 的 濃 度, 增 加 糞 便 中 脂 肪 的 排 泄 量 紅 麴 紅 麴 菌 的 代 謝 產 物 具 有 多 重 生 理 活 性 物 質, 其 中 之 一 的 代 謝 產 物 monacolins 可 降 低 血 中 膽 固 醇, 特 別 是 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 大 蒜 所 含 蒜 素 可 幫 助 降 低 低 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 26
6 除 上 述 之 外, 食 用 洛 神 花 菇 菌 類 等 也 有 助 於 血 脂 肪 的 改 善, 但 建 議 食 用 份 量, 仍 有 待 更 多 研 究 證 實 低 脂 高 纖 健 康 飲 食 DIY 食 譜 範 例 與 飲 食 成 分 分 析 範 例 ( 一 ) 餐 次 菜 名 食 材 數 量 早 餐 午 餐 晚 餐 全 麥 養 生 三 明 治 全 麥 吐 司 低 脂 起 士 美 生 菜 番 茄 片 無 糖 綠 茶 洛 神 花 茶 或 菊 花 茶 綠 茶 洛 神 花 或 菊 花 1 杯 2 片 1 片 山 藥 糙 米 飯 山 藥 糙 米 30/80 克 紅 糟 肉 捲 蒜 茸 蘆 筍 筍 絲 雲 耳 湯 紅 茄 海 鮮 義 大 利 麵 南 瓜 豆 腐 湯 牛 肉 片 金 針 菇 蒜 茸 蘆 筍 蒟 蒻 筍 絲 木 耳 絲 胡 蘿 蔔 絲 紅 番 茄 蛤 蜊 花 枝 義 大 利 麵 蒜 泥 青 花 菜 南 瓜 ( 泥 ) 豆 腐 70 克 100 克 30 克 20 克 60 克 80 克 100 克 成 分 分 析 : 成 分 總 脂 肪 飽 和 脂 肪 酸 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 碳 水 化 合 物 蛋 白 質 膽 固 醇 ( 毫 克 ) 膳 食 纖 維 熱 量 ( 大 卡 ) 總 含 量 百 分 比 26.7% 6.5% 14.5% 2.8% 55.4% 18% 建 議 量 25-35% <7% <20% 50-60% 15% <
7 範 例 ( 二 ) 餐 次 菜 名 食 材 數 量 早 餐 午 餐 晚 餐 海 苔 五 榖 飯 糰 海 苔 粉 ( 或 綠 茶 粉 ) 五 榖 米 海 帶 片 番 茄 ( 大 ) 少 許 1 片 1 個 低 脂 優 酪 乳 低 脂 優 酪 乳 200cc 日 式 蕎 麥 涼 麵 蕎 麥 麵 條 80 克 鹽 烤 鮭 魚 燙 秋 葵 章 魚 鮮 味 串 燒 味 噌 豆 腐 湯 鮭 魚 片 檸 檬 片 秋 葵 章 魚 昆 布 蔥 段 杏 鮑 菇 香 菇 ( 鮮 ) 豆 腐 海 帶 芽 ( 濕 ) 味 噌 3 1/4 個 80 克 3 20 克 2 20 克 30 克 少 許 紅 豆 燕 麥 飯 紅 豆 薏 仁 燕 麥 片 胚 芽 米 克 彩 椒 雞 柳 蒜 香 番 薯 葉 薑 絲 冬 瓜 湯 紅 椒 片 黃 椒 片 青 椒 片 雞 柳 洋 蔥 番 薯 葉 蒜 片 冬 瓜 片 薑 絲 克 80 克 少 許 成 分 分 析 : 成 分 總 脂 肪 飽 和 脂 肪 酸 單 元 不 飽 和 脂 肪 酸 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 碳 水 化 合 物 蛋 白 質 膽 固 醇 ( 毫 克 ) 膳 食 纖 維 熱 量 ( 大 卡 ) 總 含 量 百 分 比 25.4% 4.2% 13.4% 3.1% 59.7% 19.2% 建 議 量 25-35% <7% <20% <10% 50-60% 15% < 在 此 提 供 大 家 一 個 簡 單 選 擇 食 物 的 小 祕 訣 : 吃 肉 不 吃 皮 吃 外 不 吃 內 ( 不 吃 內 臟 ) 不 吃 有 殼 的 肉 腳 愈 少 愈 好 植 物 比 動 物 好 白 肉 比 紅 肉 好, 只 要 把 握 個 中 精 髓, 採 用 低 鹽 低 油 低 糖 高 纖 的 均 衡 飲 食, 再 搭 配 規 律 運 動 修 正 生 活 習 慣 時 時 保 持 愉 快 心 境, 相 信 離 心 血 管 疾 病 就 會 越 來 越 遠 了 28
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何 育 任 現 任 台 北 景 文 科 技 大 學 花 蓮 烹 飪 商 業 同 業 公 會 花 蓮 縣 健 康 美 食 協 會 助 理 教 授 常 務 理 事 理 事 經 歷 : 2011 獲 選 FDA 全 國 優 良 廚 師 2006-2011 2011 花 蓮 美 侖 大 飯 店 行 政 主 廚 2010 馬 來 西 亞 世 界 金 廚 爭 霸 賽 團 體 特 金 獎 2010 馬 來 西 亞
11.pdf
2 3 4 5 6 7 8 9 DIY 0~1 1~2 10 2~3 11 12 13 14 15 16 17 0 1 1 2 18 2 3 0 1 19 1 2 2 3 0 1 20 1 2 2 3 0 1 21 1 2 2 3 22 23 24 25 0 3 4 6 26 7 9 10 12 1 2 2 3 27 DIY 0~1 1~2 28 2~3 29 30 31 DIY 0~1 32 1~2
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第 三 章 各 种 食 物 的 营 养 价 值 及 加 工 因 素 的 影 响 知 识 目 标 瞯 通 过 本 章 的 学 习, 掌 握 谷 类 豆 类 油 料 水 果 蔬 菜 鱼 肉 蛋 类 奶 类 以 及 坚 果 等 我 国 人 民 喜 爱 的 常 用 的 天 然 食 品 以 及 它 们 的 加 工 制 品 的 营 养 价 值 瞯 熟 悉 谷 粒 的 结 构, 加 工 烹 调 和 贮 藏 方 法
/ 1. / 3. / 5. / 7. / 9. / 11 / 13. / 15. / 17. / 19. / 21. / 23. / 24
/ 1. / 3. / 5. / 7. / 9. / 11 / 13. / 15. / 17. / 19. / 21. / 23. / 24 / 27. / 29. / 31. / 33. / 35. / 37. / 39 / 41. / 43. / 45. / 47. / 49. / 51. / 53 / 55. / 57. / 59. / 62. / 64 / 67. / 69. / 70 .
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內 在 營 養 品 產 品 訓 練 2 營 養 蛋 白 混 合 飲 料 提 供 全 方 位 的 營 養 捍 衛 全 家 人 的 健 康 含 有 豐 富 的 非 基 因 改 造 大 豆 蛋 白 (75%) 與 乳 清 蛋 白 (25%), 是 絕 佳 蛋 白 質 的 來 源 補 充 人 體 必 需 的 21 種 維 生 素 與 礦 物 質, 可 維 持 身 體 最 佳 狀 態 豐 富 的 膳 食 纖
宏凯之友第三期全文.doc
总 经 理 与 2005 年 6 月 份 提 升 的 组 长 级 和 课 长 级 以 上 干 部 合 影 留 念 作 为 宏 凯 集 团 的 老 职 员, 亲 历 了 公 司 的 进 步 和 发 展, 每 当 看 到 全 体 同 仁 在 本 职 岗 位 上 默 默 奉 献, 我 感 慨 良 多 我 们 踏 实 工 作, 我 们 开 拓 创 新 ; 我 们 挥 汗 如 雨, 我 们 团 结 奋 进 ;
2 34 2 41 2 39 37
2 34 2 41 2 39 37 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244
22 8529 專 用 或 主 要 用 於 第 8525 至 8528 節 所 屬 器 具 之 零 件 23 8308 用 於 衣 服 靴 鞋 帳 蓬 手 提 包 旅 行 用 品 或 其 他 已 製 作 品 之 卑 金 屬 搭 鈕 帶 搭 鈕 之 框 架 帶 扣 帶 扣 搭 鈕 眼 環 眼 及 其
附 表 一 項 次 4 位 碼 稅 號 我 國 對 哥 倫 比 亞 出 口 符 合 哥 國 零 關 稅 項 目 清 單 ( 以 2014 年 海 關 稅 則 前 4 碼 排 名 前 300 項 產 品 為 比 對 基 礎 ) 中 文 名 稱 2013/01-2013/12 2014/01-2014/12 單 位 : 金 額 ( 美 元 ) 名 次 增 減 比 (%) 全 部 貨 品 出 口 總 額
1989 2001 2002 2005 300 1949 1988 Gallus Domestiaus Chicken 70 1980 3 1972 1972.. 2000 300-500 30 2000 2002 3000 3 1 5% 30% 80% 2006 20 2001 2001 2002 2005 51 3600 560 20000 3000 8000 2005 160 20000 2000
评 标 准 扣.4 全 科 医 学 科.4. 建 立 全 科 医 学 科 作 为 培 训 基 地 的 综 合 医 院 独 立 设 置 全 科 医 学 科, 牵 头 承 担 全 科 住 培, 与 相 关 临 床 轮 转 科 室 密 切 协 同, 指 导 帮 助 基 层 实 践 基 地 加 强 带 教
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菩 提 道 次 第 一 三 九 雪 歌 仁 波 切 講 授 法 炬 法 師 翻 譯 2009/03/01 我 們 聞 思 大 乘 法, 主 要 為 生 起 菩 提 心 學 習 菩 薩 行 故, 因 此 特 別 聞 思 至 尊 仁 波 切 ( 宗 喀 巴 大 師 ) 撰 著 的 道 次 第 論, 所 聞 之 法 是 大 乘 法, 主 要 目 的 是 發 起 菩 提 心 及 學 習 菩 薩 行 所 以,
目 录 1. 心 脑 血 管 疾 病 严 重 危 害 国 人 健 康... 3 1.1. 心 脑 血 管 疾 病 是 一 组 互 相 关 联 的 全 身 性 疾 病... 3 1.2. 心 脑 血 管 疾 病 病 程 长 危 害 大... 4 1.3. 我 国 心 脑 血 管 疾 病 人 数 超 过
2012/8 2012/9 2012/10 2012/11 2012/12 2013/1 2013/2 2013/3 2013/4 2013/5 2013/6 2013/7 [Table_MainInfo] [Table_Title] [Table_Invest] / 医 药 生 物 发 布 时 间 :2013-08-20 报 告 类 型 / 行 业 深 度 报 告 心 脑 血 管 药 物 行 业
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舒 壓 按 摩 與 我 保 健 DIY 嚴 金 恩 經 絡 何 謂 經 絡 經 絡 阻 塞 原 因 : 1. 飲 食 2. 運 動 3. 生 活 作 息 4. 心 情 經 絡 阻 塞 對 身 體 之 影 響 : 1. 經 絡 阻 塞 30%: 肩 頸 痠 痛 腳 會 重 重 的 水 腫 2. 經 絡 阻 塞 60%: 常 生 氣 情 緒 不 穩 愛 抱 怨 訴 苦 暴 飲 暴 食 疲 倦 想 睡 覺
中醫夏季藥膳介紹
中 醫 夏 季 藥 膳 介 紹 中 國 醫 藥 大 學 推 廣 教 育 中 心 講 師 高 堂 永 康 中 醫 診 所 主 任 醫 師 廖 千 賦 夏 季 是 從 立 夏 開 始, 經 小 滿 芒 種 夏 至 小 暑 大 暑 共 6 個 節 氣, 這 個 季 節 陽 光 普 照, 地 熱 蒸 騰, 天 地 之 氣 交 和, 萬 物 繁 盛, 百 花 鬧 艷 黃 帝 內 經 云 : 夏 三 月, 此
第四届全国大学生机械创新设计大赛
第 五 届 全 国 大 学 生 机 械 创 新 设 计 大 赛 竞 赛 专 辑 贵 阳 学 院 机 电 系 二 零 一 二 年 五 月 1 第 五 届 全 国 大 学 生 机 械 创 新 设 计 大 赛 贵 阳 学 院 方 案 竞 赛 主 办 : 教 务 处 实 验 中 心 承 办 : 机 电 系 比 赛 时 间 :2011.12.27 比 赛 地 点 : 贵 阳 学 院 参 赛 队 伍 : 贵 阳
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包 裝 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 Q&A 一 總 則 Q1.1: 為 什 麼 要 推 動 營 養 標 示 制 度? A: 近 年 來 國 民 營 養 知 識 提 升, 健 康 意 識 抬 頭, 且 許 多 先 進 國 家 業 已 實 施 市 售 包 裝 食 品 營 養 標 示 制 度, 為 因 應 國 內 消 費 大 眾 之 需 求, 並 建 立 消 費 者 對 營 養 標 示 之
Microsoft Word - 广州市番禺区2014年新型农村合作医疗管理办法实施细则.doc
广 州 市 番 禺 区 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 文 件 番 人 社 2014 2 号 广 州 市 番 禺 区 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 关 于 印 发 2014 年 新 型 农 村 合 作 医 疗 实 施 细 则 的 通 知 各 有 关 单 位 : 现 将 广 州 市 番 禺 区 2014 年 新 型 农 村 合 作 医 疗 实 施 细 则 印 发 给 你 们, 请 认
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生 活 中 来 的 健 康 手 册 ( 中 ) 黄 宁 斌 编 著 中 国 少 年 儿 童 出 版 社 书 名 生活中来的健康手册 中 作 者 黄宁斌 出 版 社 中国少年儿童出版社 发行许可证号 ２００６ 第０２５３９６号 出版日期 ２００６年２月第１版 ＩＳＢＮ ７ ５００７ ３３１７ ４ Ｇ ２５０９ 定 价 ５ ００元 目 录 第 二 篇 药 膳 与 食 疗 篇 一 药 膳 与 食 疗 原
kidney GCT
糖尿病肾病轻度症状 夜尿增多 如果糖尿病病人发现自己的尿液出现异常 如尿液泡沫过多 颜 色浑浊 应立刻到医院检查肾脏是否出现了问题 正常情况下 尿液泡沫在便池一会儿就会消失 颜色在喝水少的情况下 才有 发黄 浑浊的现象 假如不是这样 很有可能是肾脏疾病的早期 症状 糖尿病首先伤害的就是血管 而肾脏内血管密集 所以从 病人患上糖尿病的那一天开始 肾脏就被损及了 糖尿病患者都 有潜在的肾病 只不过有的人患病时间长
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1 0 0 0 0 美容 丙級 工作項目0 1 ： 職業道德
1 0 0 0 0 美 容 丙 級 工 作 項 目 0 1 : 職 業 道 德 1. ( 4 ) 美 容 從 業 人 員 應 該 努 力 的 目 標, 不 包 括 :(1) 學 習 優 雅 的 專 業 談 吐 (2) 進 修 專 業 的 知 識 和 技 術 (3) 關 心 社 會 及 流 行 的 趨 勢 (4) 詢 問 顧 客 的 隱 私 2. ( 4 ) 顧 客 皮 膚 保 養 時, 其 隨 身
100-1「經典研讀：梁啟超《新民說》」學習歷程檔案
101-1 中 國 歷 史 上 的 婦 女 與 社 會 學 習 歷 程 檔 案 系 級 : 資 四 α 學 號 :11007023 姓 名 : 尤 心 怡 第 一 週 (9/6) 智 慧 財 產 權 宣 導 課 程 簡 介 課 程 分 組 了 解 到 這 門 課 的 開 課 動 機 與 課 程, 也 知 道 這 門 課 是 教 育 部 公 民 核 心 能 力 計 畫 課 程, 需 要 學 生 進 行
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农 业 产 值 和 价 格 综 合 统 计 报 表 制 度 1 目 一 农 林 牧 渔 产 值 统 计 制 度 ( 一 ) 说 明 2 ( 二 ) 报 表 目 录 2 ( 三 ) 调 查 表 式 1. 综 合 年 报 表 式 (1) 农 林 牧 渔 业 总 产 值 (M301 表 ) 3 (2) 农 村 非 农 行 业 产 值 (M303 表 ) 5 2. 综 合 定 期 报 表 表 式 农 林 牧
Microsoft Word - n9786954.doc
企 业 境 外 所 得 税 收 抵 免 操 作 指 南 目 录 第 一 条 关 于 适 用 范 围 第 二 条 关 于 境 外 所 得 税 额 抵 免 计 算 的 基 本 项 目 第 三 条 关 于 境 外 应 纳 税 所 得 额 的 计 算 第 四 条 关 于 可 予 抵 免 境 外 所 得 税 额 的 确 认 第 五 条 关 于 境 外 所 得 间 接 负 担 税 额 的 计 算 第 六 条 关
003 就 是 取 各 種 學 說 療 法 的 優 點 來 治 療 的 意 思, 我 兼 取 中 西 醫 理 人 體 生 理 解 剖 經 脈 穴 位 易 理 學 說 臨 床 經 驗 等 各 種 學 理 經 驗 的 優 點, 並 且 採 用 氣 功 薰 臍 耳 穴 手 足 推 拿 按 摩 等 十 餘
序 文 走 向 沒 有 病 痛 自 然 老 化 的 未 來 吳 長 新 本 書 介 紹 了 很 多 傳 統 醫 學 中 的 經 絡 療 法, 這 些 療 法 都 是 根 據 新 傳 統 醫 學 的 雜 合 以 治 理 念 所 提 出 的 什 麼 是 新 傳 統 醫 學? 又 什 麼 是 雜 合 以 治 呢? 這 就 得 從 我 小 時 候 談 起 了 新 傳 統 醫 學 緣 起 與 成 型 我 在
彰藝園與彰藝坊 磺溪文學獎
布 袋 戲 世 家 百 年 薪 傳 - 彰 藝 園 布 袋 戲 團 暨 彰 藝 坊 古 典 布 袋 戲 偶 演 戲 製 偶 功 夫 一 把 罩 陳 峰 煙 先 生 不 僅 是 彰 藝 園 布 袋 戲 團 長 亦 是 傳 統 布 袋 戲 偶 收 藏 家, 他 身 體 硬 朗 聲 如 洪 鐘, 我 和 學 生 去 採 訪 他 時, 看 到 大 大 小 小 千 奇 百 怪 的 戲 偶, 有 幸 入 彰 藝
Microsoft Word - chead095.doc
管 制 人 员 : 康 乐 及 文 化 事 务 署 署 长 会 交 代 本 总 目 下 的 开 支 二 O 一 O 至 一 一 年 度 预 算... 54.547 亿 元 二 O 一 O 至 一 一 年 度 的 编 制 上 限 ( 按 薪 级 中 点 估 计 的 年 薪 值 ) 相 等 于 由 二 O 一 O 年 三 月 三 十 一 日 预 算 设 有 的 8 049 个 非 首 长 级 职 位,
Microsoft Word - 100-05-23--養生與保健_中山大學_講義
高 雄 市 立 中 醫 醫 院 張 志 浩 醫 師 皮 膚 失 去 彈 性, 變 粗 變 乾 燥, 頭 髮 變 白, 毛 髮 稀 落, 老 人 班, 魚 尾 紋, 眼 袋 突 出 視 力 模 糊, 老 花 眼, 白 內 障 鈣 質 流 失, 腰 酸 背 痛, 骨 質 疏 鬆, 易 骨 折 記 憶 力 降 低, 精 神 不 集 中, 易 怒, 神 經 質, 焦 慮 不 安, 難 入 睡 嗅 覺 改 變
1931 9 18,, 4 1933 1 1, 2 21, 1937 7 7,,,, 14, 3500, 2000 1235, 913,,,,,,, 1500, 293. 6 1946,,, 376. 6,, 895714, 3%, 1610883, 5 %, 126,,,,,, 3176123,, 153800, 484899, 354468, 976125, 895714, 239387, 71730,
萬里社區老人健康照護手冊
萬 里 社 區 老 人 健 康 照 護 手 冊 1. 心 肺 功 能 的 照 護 a. 每 日 運 動 至 少 30 分 鐘 ( 包 括 熱 身 運 動 ), 運 動 強 度 是 呼 吸 輕 微 增 加, 但 仍 可 互 相 交 談 不 會 有 胸 痛 氣 喘 等 狀 況 發 生, 運 動 有 流 汗 的 情 況 即 表 示 達 到 功 效, 比 較 適 當 的 運 動 包 括 打 太 極 拳 步
Microsoft Word - 強制汽車責任保險承保及理賠作業處理辦法1000830.doc
法 規 名 稱 : 強 制 汽 車 責 任 保 險 承 保 及 理 賠 作 業 處 理 辦 法 修 正 日 期 : 民 國 100 年 08 月 30 日 第 一 章 總 則 第 1 條 本 辦 法 依 強 制 汽 車 責 任 保 險 法 ( 以 下 簡 稱 本 法 ) 第 四 十 六 條 規 定 訂 之 第 2 條 強 制 汽 車 責 任 保 險 證 有 關 被 保 險 汽 車 之 記 載 事 項,
Microsoft Word - 06.Understanding of Pregnancy and Birth.doc
大 家 好 今 天 很 高 兴 有 机 会 跟 各 位 探 讨 一 个 题 目 叫 做 认 识 怀 孕 与 生 产 孩 子 是 上 天 赏 赐 给 我 们 的 一 个 礼 物 现 在 怀 孕 的 妈 妈 都 已 经 拿 到 这 个 礼 物 了 而 且 可 能 都 感 觉 到 里 面 活 蹦 乱 跳 每 一 个 妈 妈 在 怀 孕 的 时 候 都 希 望 他 的 孩 子 像 图 片 上 一 样 的 是
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 23 工 商 银 行 安 徽 省 铜 陵 百 大 支 行 铜 陵 市 长 江 东 路 50 号 鲁 桂 珍 0562-2833893 24 工 商 银 行 安 徽
附 件 一 : 办 理 集 中 式 银 期 转 账 业 务 网 点 名 单 序 号 地 区 网 点 名 称 地 址 联 系 人 电 话 1 安 徽 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 包 河 支 行 合 肥 市 宣 城 路 158 号 关 萌 萌 0551-2868032 2 工 商 银 行 安 徽 省 合 肥 宿 州 路 支 行 合 肥 市 宿 州 路 6 号 张 虎 0551-2676596 3
2. 二 年 級 吳 毓 秀 老 師 : 感 謝 午 餐 公 司 平 時 均 能 準 時 送 餐, 但 希 望 能 不 要 使 用 加 工 品, 且 學 生 反 映 希 望 能 多 加 蛋 品 的 食 物 3. 三 年 級 柯 阿 青 老 師 : 雞 肉 有 血 水 味, 請 午 餐 公 司 能 調
新 北 市 土 城 區 土 城 國 民 小 學 100 學 年 度 午 餐 督 導 第 一 次 會 議 會 議 紀 錄 表 時 間 :100 年 9 月 29 日 中 午 12:40 地 點 : 土 城 國 小 第 二 會 議 室 主 席 : 陳 雨 水 校 長 會 議 紀 錄 : 鍾 君 儀 出 席 人 員 : 陳 雨 水 校 長 林 芥 佑 組 長 蘇 昭 宏 主 任 王 文 姬 主 任 陳 原
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(➂)11. 炎 炎 夏 日, 即 使 下 起 滂 沱 大 雨, 都 消 除 不 了 令 人 心 煩 的 暑 氣 這 句 話 主 要 想 表 達 什 麼? ➀ 夏 日 裡 經 常 下 著 滂 沱 大 雨, 令 人 心 煩 ➁ 下 著 滂 沱 大 雨 的 日 子, 可 以 消 除 暑 氣 ➂ 夏 日
新 北 市 102 學 年 度 五 年 級 國 語 文 能 力 檢 測 試 卷 五 年 班 座 號 : 姓 名 : 小 朋 友, 這 份 試 卷 共 有 兩 部 分 一 選 擇 題 : 共 32 題 請 依 照 題 意 選 出 答 案, 再 畫 記 在 答 案 卡 上 二 問 答 題 : 共 2 題 請 依 照 題 意 將 回 答 完 整 的 寫 在 答 案 紙 上 (➃)1. 下 列 選 項 中
高雄市立五福國民中學九十四學年度第一學期第三次段考二年級本國語文學習領域試題卷
五 福 二 國 P1 高 雄 市 立 五 福 國 民 中 學 102 學 年 度 第 2 學 期 2 年 級 第 三 次 段 考 本 國 語 文 學 習 領 域 試 題 卷 ㄧ 國 字 注 音 :( 每 題 一 分, 共 十 二 分 ) 二 年 級 班 座 號 姓 名 1. ㄔ 梟 2. 萬 惡 淵 ㄙㄡˇ 3. 不 容 置 ㄏㄨㄟˋ 4. 口 ㄓㄨ 筆 伐 5. 鬼 迷 心 ㄑㄧㄠˋ 6. ㄅㄛˊ
人 物 春 秋 杨 永 泰 将 其 削 藩 策 略 概 括 为 : 以 经 济 方 法 瓦 解 冯 玉 祥 的 第 二 集 团 军, 以 政 治 方 法 解 决 阎 锡 山 的 第 3 集 团 军, 以 军 事 方 法 解 决 李 宗 仁 的 第 四 集 团 军, 以 外 交 方 法 对 付 张 学
和录像带 希望他能看到家乡的新面貌 还经常托回 选都要家属自行设法邀请 此事招致薛岳昔日部属 乐昌探亲的台胞把亲人的问候与祝福转达 这一切 大感不平 薛岳大半生追随孙中山蒋介石 在北伐 让客居他乡的薛岳异常感动 家乡政府也没有忘记 时期曾与毛泽东周恩来有革命情谊 蒋经国犹是他 这位抗日英雄 专门拨款对他在九峰的故居进行修 的后生晚辈 这位走过波涛壮阔的人生历程 与中 葺 他的祖祠文物及 伯陵堂等建筑物都得到了妥
台北老爺校外實地參訪結案報告
產 學 合 作 案 結 案 報 告 書 華 餐 飲 96 產 學 字 第 04 號 中 華 技 術 學 院 餐 飲 系 參 與 國 際 型 宴 會 之 餐 飲 廚 務 及 服 務 技 術 之 研 究 計 畫 甲 方 : 台 北 老 爺 大 酒 店 股 份 有 限 公 司 乙 方 : 中 華 技 術 學 院 餐 飲 管 理 系 計 劃 主 持 人 : 李 沛 溱 / 共 同 主 持 人 : 林 玉 梅
2 34 2 41 2 3937 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244
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1 保 健 強 身 多 吃 香 蕉 雖 然 香 蕉 有 某 些 食 用 方 面 的 限 制, 但 其 豐 富 的 營 養, 在 食 物 治 療 方 面 亦 有 重 要 的 價 值, 以 下 是 香 蕉 食 療 偏 方, 提 供 給 大 家 做 參 考 : 一 治 胃 潰 瘍 : 飯 前 吃 一 根 香 蕉, 一 日 一 次 即 可, 持 續 食 用, 會 有 不 錯 的 功 效 二 防 治 動 脈
糖尿病食譜
1700 ( ) ( ) 344 15 8 53 60 2 420 1 1 50 2 35 3 1 100 ( ) ( ) 120 8 4 12 1 25 2 220cc ( ) ( ) 517 23 21 59 1 60 2 90 4 50 2 35 3 1 4 2 30 2 20 3 20 4 30 5 1 1 2 100 2 1 30 ( ) ( ) 60 15 140 ( ) ( ) 480
血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2
均 衡 飲 食 規 律 運 動 專 業 醫 療 1 血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2 血 壓 的 定 義 心 臟 有 收 縮 及 放 鬆 期 心 臟 收 縮 時, 左
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营 养 与 营 养 相 关 疾 病 中 山 大 学 公 共 卫 生 学 院 营 养 系 冯 翔 中 国 人 群 代 谢 综 合 征 组 分 的 变 化 (1990-2002 年 ) 25 1990 年 2002 年 20 15 10 5 0 肥 胖 糖 尿 病 血 脂 异 常 高 血 压 超 重 心 脑 血 管 疾 病 营 养 与 动 脉 粥 样 硬 化 动 脉 粥 样 硬 化 (atherosclerosis,
目 錄
臺 南 市 政 府 衛 生 局 國 民 健 康 科 業 務 常 見 Q&A 目 錄 婦 女 癌 症 防 治 一 般 癌 症 防 治 行 動 醫 院 全 民 健 檢 母 乳 哺 餵 外 籍 配 偶 健 康 管 理 兒 童 發 展 篩 檢 裝 置 全 口 免 費 活 動 假 牙 健 康 體 適 能 ( 肥 胖 防 治 ) 職 場 健 康 促 進 國 民 營 養 社 區 健 康 營 造 社 區 關 懷 據
低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1
低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1 減重要少吃澱粉類食物? 2 GI 是什麼? 是以白麵包或葡萄糖為參考食物 分別 比較含醣類 (50 公克 ) 食物的血糖反應 升醣指數 = 受試食物血糖面積 參考食物血糖面積 血 糖 濃 度 高 GI 食物 低 GI 食物 時間 / 小時 GI(glycemic index) 升醣指數 就是食物中 的等量的醣類轉化為血 中葡萄糖的速度 3
高齡智障者健康支持服務 (1)中高齡智障者常見健康維護議題 (2)中高齡智障者預防性健康服務措施 (3)護理人員的角色(與 服務年輕智障者異同)
中 高 齡 智 障 者 健 康 支 持 服 務 中 高 齡 智 障 者 常 見 健 康 維 護 議 題 中 高 齡 智 障 者 預 防 性 健 康 服 務 措 施 護 理 人 員 的 角 色 ( 與 服 務 年 輕 智 障 者 異 同 ) 智 障 者 的 健 康 特 質 國 內 針 對 智 障 者 醫 療 照 護 需 求 的 研 究 指 出 : 機 構 內 高 達 42.5% 智 障 者 合 併 其
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Untitiled
卷 首 语 感 悟 春 天 春 天, 是 活 力 四 射 的 季 节 冰 雪 在 春 光 中 悄 然 消 融, 溪 流 在 春 日 淙 淙 流 淌 天 空 像 重 新 清 洗 过 一 样, 湛 蓝 得 令 人 心 怡 云 彩 不 再 是 一 片 弥 漫, 而 是 一 朵 一 朵 地 点 缀 在 碧 空 上 春 风 中, 人 们 走 进 自 然, 放 飞 身 心, 精 神 抖 擞 着, 筋 骨 舒 活
自我保健随身行
自 我 保 健 随 身 行 ( 中 央 军 委 保 健 委 员 会 办 公 室 总 后 勤 部 卫 生 部 保 健 局 编 ) 前 言 健 康 是 生 命 之 本, 是 人 类 不 懈 奋 斗 的 目 标 之 一 党 的 十 七 大 把 提 高 全 民 族 健 康 素 质 作 为 全 面 建 设 小 康 社 会 的 重 要 内 容 促 进 全 民 健 康, 不 断 提 高 广 大 群 众 的 文 明
屏 门, 东 西 屏 门 连 接 院 内 抄 手 廊, 廊 均 带 坐 凳 栏 杆 三 进 院 内, 正 房 三 间, 左 右 各 一 间 耳 房, 东 西 厢 房 各 三 间, 均 为 合 瓦 清 水 脊 四 进 院 只 有 东 西 厢 房 各 三 间, 均 带 走 廊 此 宅 建 筑 有 一 特
北 京 的 传 说 北 京 是 一 个 有 着 悠 久 历 史 的 古 都, 在 历 史 的 长 河 中 民 间 一 直 流 传 着 许 多 的 传 说 和 故 事, 现 在 依 然 被 人 津 津 乐 道 由 北 京 市 东 城 区 文 化 馆 东 城 区 钟 鼓 楼 文 丛 编 委 会 编 著 的 (( 东 城 区 民 间 文 学 作 品 选 中, 共 收 集 了 民 间 传 说 民 间 故 事