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3 二 高 雄 市 國 民 教 育 輔 導 團 103 年 度 辦 理 十 二 年 國 民 基 本 教 育 精 進 國 民 中 小 學 教 學 品 質 計 畫 健 康 與 體 育 學 習 領 域 國 中 輔 導 小 組 非 專 長 教 師 - 提 升 國 民 中 學 教 師 健 康 教 育 教 學 專 業 能 力 計 畫 之 市 本 培 育 工 作 坊 壹 依 據 : 一 教 育 部 國 民 及 學 前 教 育 署 補 助 辦 理 十 二 年 國 民 基 本 教 育 精 進 國 民 中 小 學 教 學 品 質 要 點 二 高 雄 市 國 民 教 育 輔 導 團 103 年 度 辦 理 十 二 年 國 民 基 本 教 育 精 進 國 民 中 小 學 教 學 品 質 計 畫 貳 目 的 : 一 解 讀 課 程 綱 要 與 能 力 指 標, 提 升 非 專 長 授 課 教 師 課 程 轉 化 能 力 二 提 升 國 民 中 學 健 康 教 育 師 資 專 業 能 力 及 健 康 教 育 教 學 成 效 叁 辦 理 單 位 : 一 指 導 單 位 : 教 育 部 國 民 及 學 前 教 育 署 二 主 辦 單 位 : 高 雄 市 政 府 教 育 局 三 承 辦 單 位 : 高 雄 市 國 民 教 育 輔 導 團 健 康 與 體 育 學 習 領 域 民 族 國 中 肆 實 施 方 式 : 一 培 訓 對 象 : 本 市 公 私 立 國 中 任 教 健 康 教 育 課 程 之 所 有 非 健 康 教 育 專 長 合 格 教 師, 預 計 每 一 場 次 錄 取 80 名, 共 計 80 名 以 103 學 年 度 任 教 健 康 教 育 2 班 以 上 之 教 師 優 先, 且 不 得 為 代 課 / 兼 課 教 師 二 研 習 日 期 :103 年 09 月 27 日 ( 六 )8:30~16:20 三 研 習 地 點 : 高 雄 市 國 教 輔 團 A201 教 室, 地 址 : 大 順 一 路 570 號, 凹 子 底 捷 運 站 旁 四 研 習 課 程 : 如 附 件 一 ( 必 要 時 得 彈 性 調 整 實 施 日 期 課 程 ) 五 報 名 方 式 : 即 日 起 開 放 報 名, 請 上 教 育 部 國 民 及 學 前 教 育 署 全 國 教 師 在 職 進 修 資 訊 網 完 成 線 上 報 名 手 續 研 習 代 碼

4 網 址 : 研 習 業 務 聯 繫 請 洽 詢 高 雄 市 國 教 輔 導 團 國 中 健 康 與 體 育 學 習 領 域 國 中 專 任 輔 導 員 楊 喬 閔 老 師 王 志 宏 老 師 TEL:(07) 轉 135 六 研 習 時 數 : 參 加 教 師 於 研 習 期 間 核 予 公 假, 並 依 出 席 情 形 覈 實 核 發 研 習 時 數 七 經 費 預 算 : 本 活 動 經 費 由 教 育 部 國 民 及 學 前 教 育 署 補 助 款 支 應, 不 足 部 分 由 教 育 局 自 籌 款 支 應, 經 費 預 算 表 詳 如 附 件 二 八 獎 勵 : ( 一 ) 全 程 參 加 人 員 及 工 作 人 員 於 活 動 結 束 後, 得 於 六 個 月 內 補 休 一 天 ( 二 ) 承 辦 與 協 辦 本 計 畫 有 功 人 員, 依 相 關 規 定 予 以 敘 獎 九 注 意 事 項 : 報 名 參 加 研 習 之 人 員, 應 如 期 簽 到 退 參 加 研 習, 如 有 重 大 原 因, 未 能 如 期 參 加 研 習 者, 請 於 研 習 前 電 話 告 知 承 辦 人 取 消, 或 上 全 國 教 師 在 職 進 修 網 站 取 消 報 名, 無 故 缺 席 者, 於 研 習 後 將 彙 整 缺 席 名 單, 請 教 育 局 函 送 服 務 單 位 敘 明 理 由 伍 預 期 效 益 : 一 提 升 非 專 長 教 師 的 專 業 教 學 能 力, 精 熟 課 綱 內 涵 與 轉 化 教 學 課 程 二 精 進 非 專 長 教 師 課 程 設 計 能 力, 活 化 教 學, 以 提 升 學 生 學 習 效 能, 落 實 正 常 教 學 化 陸 本 計 畫 陳 教 育 局 核 准 後 公 布 實 施, 修 正 時 亦 同

5 附 件 一 課 程 表 時 間 項 目 課 程 名 稱 主 持 人 / 講 座 8:30~9:00 報 到 健 體 領 域 輔 導 小 組 9:00~9:10 長 官 致 詞 楊 見 成 督 學 陳 碧 媛 校 長 9:10~10:00 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 之 教 學 意 涵 與 課 程 設 計 實 作 高 雄 市 中 山 國 中 楊 涵 瑜 老 師 10:10~11:00 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 之 課 程 設 計 與 實 作 高 雄 市 中 山 國 中 楊 涵 瑜 老 師 09/27 ( 六 ) 11:10~12:00 人 與 食 物 議 題 之 教 學 意 涵 新 北 市 達 觀 國 中 小 劉 亞 群 老 師 12:00~13:10 午 餐 健 體 領 域 輔 導 小 組 13:10~14:00 人 與 食 物 議 題 之 課 程 設 計 與 實 作 新 北 市 達 觀 國 中 小 劉 亞 群 老 師 14:10~15:00 健 康 心 理 議 題 之 教 學 意 涵 高 雄 市 民 族 國 中 江 易 如 老 師 15:10~16:00 健 康 心 理 議 題 之 課 程 設 計 與 實 作 高 雄 市 民 族 國 中 江 易 如 老 師 16:00~16:20 綜 合 座 談 楊 見 成 督 學 陳 碧 媛 校 長 健 體 領 域 輔 導 小 組

6 序 號 教 師 姓 名 性 別 服 務 學 校 職 稱 任 教 科 目 學 校 所 屬 類 別 用 餐 類 別 1 曾 元? 女 高 雄 市 新 興 區 市 立 新 興 高 中 教 師 生 物 綜 合 高 中 葷 食 2 周 欣 怡 女 高 雄 市 前 金 區 市 立 前 金 國 中 專 任 教 師 生 物 與 健 教 國 中 葷 食 3 黃 文 智 男 高 雄 市 前 金 區 市 立 前 金 國 中 教 師 自 然 國 中 葷 食 4 陳 慧 珊 女 高 雄 市 苓 雅 區 天 主 教 道 明 中 學 教 師 健 康 教 育 完 全 中 學 葷 食 5 紀 則 賢 男 高 雄 市 苓 雅 區 市 立 苓 雅 國 中 合 格 專 任 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 6 林 京 慧 女 高 雄 市 苓 雅 區 市 立 五 福 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 素 食 教 師 兼 任 設 備 自 然 與 生 活 科 7 陳 英 佳 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 壽 山 國 中 國 中 葷 食 組 長 技 8 薛 靜 宜 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 壽 山 國 中 專 任 教 師 理 化 國 中 葷 食 9 邱 文 幸 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 明 華 國 中 合 格 專 任 教 師 理 化 國 中 葷 食 10 李 欣 宜 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 明 華 國 中 教 師 國 文 國 中 素 食 11 盛 士 君 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 明 華 國 中 代 理 教 師 健 體 國 中 素 食 12 陳 宜 禎 女 高 雄 市 鼓 山 區 市 立 七 賢 國 中 代 理 教 師 健 康 國 中 葷 食 13 張 乃 文 女 高 雄 市 旗 津 區 市 立 旗 津 國 中 代 理 教 師 生 物 國 中 葷 食 14 廖 芷 稜 女 高 雄 市 旗 津 區 市 立 旗 津 國 中 合 格 專 任 教 師 生 物 國 中 葷 食 15 鄂 玟 勳 女 高 雄 市 前 鎮 區 市 立 光 華 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 教 學 國 中 葷 食 16 黃 裕 文 男 高 雄 市 前 鎮 區 市 立 光 華 國 中 導 師 體 育 國 中 葷 食 17 葉 姿 里 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 鼎 金 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 18 丁 世 芬 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 民 族 國 中 教 師 生 物 國 中 葷 食 19 何 良 才 男 高 雄 市 三 民 區 市 立 民 族 國 中 教 師 數 學 國 中 葷 食 20 陳 美 菁 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 民 族 國 中 專 任 教 師 生 活 科 技 國 中 葷 食 21 黃 宗 玲 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 陽 明 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 22 葉 相 汛 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 陽 明 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 23 何 純 純 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 正 興 國 中 導 師 健 康 國 中 不 用 餐 24 陳 玲 玫 女 高 雄 市 三 民 區 市 立 正 興 國 中 教 師 生 物 普 通 高 中 葷 食 25 鍾 志 俊 男 高 雄 市 三 民 區 市 立 正 興 國 中 合 格 專 任 教 師 生 物 國 中 葷 食 26 李 洨 玫 女 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 楠 梓 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 27 蘇? 賢 男 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 楠 梓 國 中 健 康 教 育 教 師 建 教 國 中 葷 食 28 許 雅 閔 女 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 國 昌 國 中 教 師 生 物 國 中 葷 食 29 余 佩 倫 女 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 翠 屏 國 中 ( 小 ) 導 師 應 文 普 通 高 中 葷 食 30 殷 海 慧 女 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 翠 屏 國 中 ( 小 ) 合 格 專 任 教 師 國 文 國 中 葷 食 31 劉 憶 萍 女 高 雄 市 楠 梓 區 市 立 翠 屏 國 中 ( 小 ) 教 師 音 樂 國 中 葷 食 32 白 于 真 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 鳳 林 國 中 教 師 數 學 國 中 葷 食 33 黃 湘 月 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 鳳 林 國 中 教 師 英 語 國 中 葷 食 34 黃 瀞 嫺 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 鳳 林 國 中 合 格 專 任 教 師 英 語 國 中 素 食 35 賴 珊 伶 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 鳳 林 國 中 資 料 組 長 國 文 國 中 葷 食 36 徐 意 婷 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 中 山 國 中 教 師 自 然 生 物 國 中 葷 食 37 許 勻 鳴 男 高 雄 市 小 港 區 市 立 中 山 國 中 代 理 教 師 健 康 與 體 育 國 中 葷 食 38 林 俊 國 男 高 雄 市 小 港 區 市 立 明 義 國 中 教 師 生 物 普 通 高 中 葷 食 39 張 蜀 玲 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 明 義 國 中 教 師 健 教 國 中 葷 食 40 陳 雅 蘭 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 明 義 國 中 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 生 物 健 康 教 41 謝 佩 妤 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 明 義 國 中 教 師 國 中 葷 食 育 42 鍾 朝 琴 男 高 雄 市 小 港 區 市 立 明 義 國 中 教 師 健 教 國 中 葷 食 43 林 麗 雅 女 高 雄 市 小 港 區 市 立 餐 旅 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 44 李 坤 燕 女 高 雄 市 左 營 區 市 立 左 營 國 中 教 師 生 物 國 中 葷 食 45 邱 曼 妮 女 高 雄 市 左 營 區 市 立 左 營 國 中 合 格 專 任 教 師 自 然 國 中 葷 食 46 陳 淑 雯 女 高 雄 市 左 營 區 市 立 左 營 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 47 許 有 亮 男 高 雄 市 左 營 區 市 立 大 義 國 中 教 師 理 化 國 中 葷 食 48 蔡 寶 賢 男 高 雄 市 左 營 區 市 立 大 義 國 中 代 理 代 課 教 師 體 育 國 中 葷 食 49 葉 馨 鴻 女 高 雄 市 左 營 區 市 立 福 山 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 50 劉 文? 男 高 雄 市 大 社 區 市 立 大 社 國 中 代 課 老 師 健 康 與 體 育 國 中 素 食 合 格 專 任 教 師 51 陳 靜 芳 女 高 雄 市 岡 山 區 市 立 前 峰 國 中 國 文 國 中 葷 食 兼 導 師 52 劉 芝 音 女 高 雄 市 岡 山 區 市 立 前 峰 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 53 林 婉 婷 女 高 雄 市 岡 山 區 市 立 嘉 興 國 中 教 師 美 術 國 中 葷 食

7 54 蘇 慧 真 女 高 雄 市 路 竹 區 市 立 路 竹 高 中 代 理 代 課 教 師 健 康 教 育 普 通 高 中 素 食 55 陳 美 慧 女 高 雄 市 阿 蓮 區 市 立 阿 蓮 國 中 代 理 老 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 56 劉 仕 慧 女 高 雄 市 燕 巢 區 市 立 燕 巢 國 中 教 師 公 民 國 中 葷 食 57 羅 家 賢 男 高 雄 市 橋 頭 區 市 立 橋 頭 國 中 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 58 吳 泰 進 男 高 雄 市 梓 官 區 市 立 蚵 寮 國 中 教 師 體 育 國 中 葷 食 59 陳 意 雯 女 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 福 誠 高 中 導 師 自 然 完 全 中 學 葷 食 60 林 淑 芳 女 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 鳳 山 國 中 教 師 生 物 國 中 葷 食 61 陳 資 燕 女 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 鳳 山 國 中 專 任 教 師 國 文 國 中 葷 食 62 蘇 家 強 男 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 鳳 甲 國 中 代 理 教 師 建 康 教 育 國 中 葷 食 63 林 淑 惠 女 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 忠 孝 國 中 教 師 體 育 國 中 葷 食 64 李 宗 杰 男 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 青 年 國 中 代 理 老 師 健 教 普 通 高 中 葷 食 65 施 秉 昇 男 高 雄 市 大 寮 區 市 立 大 寮 國 中 代 理 代 課 教 師 健 康 體 育 國 中 葷 食 66 施 清 富 男 高 雄 市 大 寮 區 市 立 潮 寮 國 中 代 理 教 師 健 教 國 中 素 食 67 蕭 智 馨 女 高 雄 市 大 寮 區 市 立 潮 寮 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 68 李 宜 達 男 高 雄 市 林 園 區 市 立 林 園 高 中 合 格 專 任 教 師 完 全 中 學 葷 食 體 育 與 健 康 教 69 郭 婉 君 女 高 雄 市 大 樹 區 市 立 大 樹 國 中 代 理 教 師 國 中 葷 食 育 70 林 宜 貞 女 高 雄 市 旗 山 區 市 立 旗 山 國 中 代 理 教 師 健 康 教 育 國 中 葷 食 71 王 韻 筑 女 高 雄 市 旗 山 區 市 立 圓 富 國 中 專 任 教 師 生 物 國 中 葷 食 72 黃 楷 甯 女 高 雄 市 旗 山 區 市 立 圓 富 國 中 專 任 教 師 數 學 國 中 葷 食 73 劉 俊 杰 男 高 雄 市 旗 山 區 市 立 圓 富 國 中 導 師 電 腦 國 中 葷 食 74 張 桂 雀 女 高 雄 市 旗 山 區 市 立 大 洲 國 中 訓 導 組 長 英 文 健 康 國 中 素 食 75 陳 玉 春 女 高 雄 市 旗 山 區 市 立 大 洲 國 中 教 師 自 然 與 健 康 國 中 葷 食 76 李 晏 禎 女 高 雄 市 美 濃 區 市 立 美 濃 國 中 專 任 教 師 地 理 國 中 素 食 77 陳 志 明 男 高 雄 市 美 濃 區 市 立 美 濃 國 中 教 師 數 國 中 葷 食 78 劉 文 裕 男 高 雄 市 美 濃 區 市 立 美 濃 國 中 總 務 主 任 體 育 普 通 高 中 葷 食 79 林 純 甫 女 高 雄 市 杉 林 區 市 立 杉 林 國 中 合 格 專 任 教 師 體 育 科 國 中 葷 食 80 黃 品 真 女 高 雄 市 杉 林 區 市 立 杉 林 國 中 主 任 健 康 與 體 育 國 中 葷 食 81 杜 楊 千 葳 女 高 雄 市 茂 林 區 市 立 茂 林 國 中 代 理 教 師 健 體 領 域 國 中 素 食 82 李 曉 虹 女 高 雄 市 茄 萣 區 市 立 茄 萣 國 中 專 任 教 師 體 育 國 中 葷 食 83 柯 泳 聞 男 高 雄 市 茄 萣 區 市 立 茄 萣 國 中 合 格 體 育 科 國 中 素 食 84 王 志 宏 男 高 雄 市 鳳 山 區 市 立 五 甲 國 中 專 任 教 師 體 育 科 國 中 葷 食 85 楊 喬 閔 女 高 雄 市 大 寮 區 市 立 中 庒 國 中 專 任 教 師 體 育 科 國 中 素 食

8 議 題 一 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 主 講 人 高 雄 市 立 中 山 國 中 楊 涵 瑜 老 師

9 2014/9/24 國 中 健 康 教 育 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 重 要 教 學 內 涵 與 教 學 模 組 主 講 人 : 高 雄 市 中 山 國 中 楊 涵 瑜 老 師 資 料 來 源 : 提 升 國 中 健 康 教 育 教 師 健 康 教 育 專 業 能 力 工 作 坊 團 隊 健 康 促 進 意 涵 1986 年 世 界 衛 生 組 織 WHO 在 加 拿 大 會 議 發 表 了 渥 太 華 憲 章 憲 章 中 定 義 了 健 康 促 進 : 健 康 促 進 是 使 人 們 能 夠 增 加 控 制 和 改 善 他 們 健 康 的 過 程 健 康 促 進 是 指 促 使 人 們 提 高 改 善 健 康 狀 態 的 過 程 第 七 主 題 軸 群 體 健 康 健 康 促 進 內 涵 1 2 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 在 於 管 理 及 改 善 健 康 狀 態, 以 提 升 健 康 品 質 消 費 者 能 辨 認 健 康 與 運 動 資 訊 的 正 確 性, 並 經 由 合 適 管 道 選 擇 健 康 與 運 動 的 服 務 及 產 品 3 在 營 造 個 體 社 區 與 環 境 健 康 的 過 程 中, 人 與 環 境 是 相 輔 相 成 的 節 錄 自 台 灣 師 大 賴 香 如 教 授 國 中 階 段 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 之 概 念 教 學 策 略 與 活 動 研 發 PPT 1

10 2014/9/24 健康與體育主題軸七 群體健康 內涵一 健康促進與疾病預防在於管理及改善健康 狀態 以提升健康品質 國中 第一階段 第二階段 瞭解健康的定 表現預防疾病 義 並指出人 的正向行為與 們為促進健康 活動 以增進 所採取的活動 身體的安適 第三階段 運用健康促進與疾病預 防的策略 以滿足不同 族群 地域 年齡 工 作者的健康需求 健康促進與疾病預防 第三階段能力指標 階 段 能力指標 第 三 階 段 運用健康促 進與疾病預 防的策略 以滿足不同 族群 地域 年齡 工作 者的健康需 求 補充說明 1.列出青少年關注的健康問題 並提出預防的策略 2.分析國人十大死亡原因的轉變 瞭解慢性病對健康的 威脅 進而有效延遲發病時間及降低得病的風險 3.關心時下流行傳染病(如 腸病毒 禽流感 SARS等) 並蒐集相關資料 應用策略 以有效預防此類疾病的 傳染 4.能瞭解安全性行為的內涵 以降低性病及愛滋病的發 生率 5.主動關懷因不同族群 地域 社經而產生的健康不平 等現象 6.檢視各種工作 職場所存在的危險因子 進而提早防 範職業病發生 維護工作者的健康 7.認識並落實優生保健工作 以減少產生先天性異常的 下一代 健康促進與疾病預防 議題 重要的教學內涵 傳染 病 慢性 病 健康預 防策略 職業 病 性病 2

11 2014/9/24 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 教 學 內 容 健 康 預 防 策 略 察 覺 從 事 不 健 康 行 為 時, 產 生 健 康 問 題 或 疾 病 的 可 能 性 解 釋 適 宜 的 健 康 服 務 ( 健 康 照 護 ) 可 增 進 個 人 健 康 慢 性 病 傳 染 病 職 業 病 優 生 保 健 引 導 學 生 了 解 青 少 年 的 行 為 與 慢 性 病 之 間 的 關 聯 性 了 解 並 分 析 健 康 行 為 與 個 人 健 康 的 關 係, 並 提 出 預 防 策 略 了 解 台 灣 常 見 的 傳 染 性 疾 病 的 病 症 與 危 害 健 康 的 嚴 重 性 探 究 傳 染 病 的 防 疫 工 作 歷 史 學 習 降 低 或 預 防 罹 患 傳 染 性 疾 病 的 方 法 探 究 各 種 工 作 職 場 所 存 在 的 危 險 因 子 與 健 康 危 害 學 會 職 業 安 全 的 注 意 事 項, 並 了 解 減 少 健 康 危 害 的 方 式, 並 主 動 關 懷 家 人 工 作 之 健 康 認 識 常 見 的 先 天 性 遺 傳 疾 病 與 優 生 保 健 方 式 探 究 預 防 先 天 性 遺 傳 疾 病 發 生 的 方 法 與 策 略 教 材 分 析 與 教 學 策 略 翰 林 版 - 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 內 容 分 析 篇 章 年 級 七 年 級 八 年 級 九 年 級 上 學 期 X X X 下 學 期 X 第 二 篇 第 二 章 性 病 知 多 少 第 三 篇 第 一 章 遠 離 傳 染 病 第 二 章 擺 脫 慢 性 病 第 三 章 正 確 使 用 醫 療 資 源 第 一 篇 第 三 章 職 場 安 全 3

12 2014/9/24 康 軒 版 - 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 內 容 分 析 篇 章 年 級 七 年 級 八 年 級 九 年 級 上 學 期 X 第 二 單 元 第 1 章 健 康 的 愛 安 全 的 性 X 下 學 期 第 二 單 元 第 1 章 傳 染 病 的 世 界 第 2 章 醫 療 新 紀 元 第 一 單 元 第 3 章 認 識 慢 性 病 ( 一 ) 第 4 章 認 識 慢 性 病 ( 二 ) 第 三 單 元 第 2 章 職 業 安 全 與 健 康 第 3 章 職 場 健 康 促 進 Allensworth(1993) 對 21 世 紀 健 康 教 學 提 出 的 幾 點 建 議 : 將 課 程 設 計 重 點 放 在 對 健 康 影 響 最 大 的 一 些 相 關 行 為 上 ( 行 為 改 變 策 略 ) 課 程 有 足 夠 的 上 課 時 間 與 相 關 活 動 的 安 排, 以 引 發 行 為 改 變 ( 大 單 元 連 續 性 ) 強 調 且 應 用 多 元 教 學 策 略 ( 活 動 體 驗 討 論 ) Allensworth(1993) 對 21 世 紀 健 康 教 學 提 出 的 幾 點 建 議 : 教 學 必 須 融 入 學 校 的 整 體 活 動 與 設 施 中 ( 營 養 午 餐 ) 讓 學 習 活 動 延 伸 到 家 庭 與 社 區 中 ( 家 庭 作 業, 讓 家 長 參 與 ) 運 用 教 學 策 略, 鼓 勵 學 生 參 與, 以 達 教 學 目 標 ( 體 驗 式 教 學 ) 讓 學 生 熟 練 重 要 的 健 康 生 活 技 能, 並 靈 活 運 用 於 各 種 健 康 問 題 4

13 2014/9/24 運 用 有 效 的 教 學 策 略 班 級 教 學 策 略 : 進 行 班 級 教 學 時, 能 導 引 學 習 心 向, 清 楚 呈 現 教 材 提 供 多 樣 式 練 習 經 常 評 量 學 習 情 形 班 級 管 理 策 略 : 營 造 班 級 氣 氛, 進 行 教 室 管 理, 以 促 進 教 學 正 常 運 作 安 排 適 宜 的 學 習 環 境 尊 重 個 別 差 異 有 效 呈 現 教 材 提 供 即 時 回 饋 與 校 正 純 熟 教 學 技 術 的 應 用 多 樣 化 教 學 方 法 與 多 元 評 量 教 學 方 法 及 過 程 應 生 動 靈 活, 彈 性 運 用 並 注 重 適 性 發 展, 以 啟 發 創 造 樂 趣 化 之 教 學, 讓 學 生 獲 得 成 就 感, 享 受 學 習 樂 趣 應 多 利 用 各 種 教 學 媒 體 輔 助 教 學 評 量 可 在 教 學 前 中 後 實 施, 範 圍 應 包 括 認 知 情 意 技 能 與 實 踐 等 評 量 應 能 兼 顧 形 成 性 與 總 結 性 的 結 果 健 康 教 育 教 學 設 計 理 念 與 方 法 15 5

14 2014/9/24 體 驗 課 程 的 不 同 層 面 知 識 要 有 趣 情 意 要 深 刻 技 能 要 生 活 化 舉 例 : 生 殖 器 官 構 造 ; 人 體 結 構 ; 藥 物 濫 用 的 種 類 ; 食 物 中 毒 細 菌 介 紹 舉 例 : 酒 的 文 化 ; 青 少 女 懷 孕 ; 多 元 性 別 環 保 意 識 舉 例 : 溝 通 技 巧 ; 拒 菸 演 練 ; 排 泄 觀 察 ; 綠 色 消 費 或 行 動 黃 蕙 欣 提 供 健 康 教 育 教 學 設 計 貼 近 孩 子 的 生 活 經 驗 體 驗 活 動 取 材 容 易 強 化 生 活 技 能 的 學 習 用 參 與 式 學 習 強 化 學 習 效 果 去 做 去 發 現 去 了 解 去 學 會 體 驗 省 思 實 踐 6

15 2014/9/24 健 康 教 育 教 學 包 含 認 知 何 謂 生 活 技 能? 情 意 技 能 生 活 技 能 Life skills 其 他 技 能 Other skills 能 正 向 解 決 及 適 應 每 天 面 對 的 生 活 需 求 與 挑 戰 的 能 力 技 術 性 的 能 力 如 : 包 紮 刷 牙 人 與 人 - 社 會 健 康 溝 通 與 人 際 互 動 能 力 十 四 種 健 康 生 活 技 能 人 與 環 境 - 工 作 成 就 健 康 決 策 與 批 判 性 思 維 能 力 人 自 己 - 情 緒 健 康 適 應 力 和 自 我 管 理 能 力 人 際 溝 通 能 力 做 決 定 增 加 自 信 與 自 我 控 制 負 責 任 與 產 生 改 變 相 協 商 技 巧 解 決 問 題 關 能 力 拒 絕 技 能 批 判 思 考 自 我 覺 察 目 標 設 定 同 理 心 合 作 與 團 隊 作 業 倡 導 能 力 自 我 監 控 情 緒 調 適 抗 壓 能 力 引 自 WHO Skills for Health,p.9 溝 通 及 人 際 關 係 人 際 關 係 溝 通 技 能 口 語 / 非 口 語 溝 通 傾 聽 表 達 感 受 給 予 回 饋 ( 沒 有 指 責 ) 及 接 受 回 饋 協 商 / 拒 絕 技 能 協 商 及 衝 突 處 理 堅 持 主 張 的 技 能 拒 絕 技 能 同 理 心 的 建 立 能 夠 去 傾 聽 明 白 別 人 的 需 求 及 環 境, 及 表 達 自 己 的 理 解 團 隊 合 作 表 達 尊 重 別 人 的 貢 獻 及 不 同 的 處 事 方 式 評 估 個 人 的 能 力 對 團 體 的 貢 獻 提 出 宣 言 的 能 力 影 響 及 說 服 別 人 的 能 力 建 立 關 係 網 絡 及 行 動 的 能 力 做 決 定 及 批 判 思 考 的 技 能 做 決 定 / 解 決 問 題 的 能 力 搜 集 資 料 的 能 力 評 估 個 人 及 他 人 決 定 問 題 解 決 方 法 的 更 進 一 步 結 果 分 析 影 響 個 人 或 他 人 動 機 的 價 值 觀 及 態 度 批 判 思 考 的 能 力 分 析 同 儕 及 媒 體 的 影 響 分 析 態 度 價 值 觀 社 會 規 範 信 念 及 其 他 因 素 如 何 影 響 人 分 辨 相 關 的 資 訊 及 其 來 源 因 應 及 自 我 管 理 技 能 提 高 自 信 及 假 設 控 制 的 能 力 負 責 任 改 變 的 能 力 建 立 自 信 / 自 尊 自 我 覺 察 的 能 力, 包 括 對 權 力 影 響 價 值 態 度 優 勢 及 弱 勢 的 覺 察 設 定 目 標 自 我 評 價 / 自 我 評 估 / 自 我 監 測 的 能 力 情 緒 管 理 的 能 力 管 理 憤 怒 的 情 緒 處 理 悲 傷 及 焦 慮 的 情 緒 處 理 情 緒 低 落 被 虐 待 ( abuse) 感 情 創 傷 壓 力 管 理 時 間 管 理 正 向 思 考 放 鬆 的 技 巧 WHO(2003) 7

16 2014/9/24 教 學 示 例 與 體 驗 健 康 促 進 與 疾 病 預 防 議 題 模 組 內 容 疾 病 預 防 性 病 防 治 醫 療 資 源 職 業 病 防 治 8

17 2014/9/24 設 計 者 : 李 怡 萍 老 師 楊 涵 瑜 老 師 課 程 設 計 流 程 第 一 節 課 疾 病 魔 法 盒 疾 病 來 襲 百 病 分 一 分 公 共 衛 生 萬 事 通 Open 疾 病 魔 法 盒 第 二 節 課 傳 染 病 大 進 擊 疾 病 傳 一 傳 傳 染 病 大 進 擊 防 疫 戰 士 第 三 節 課 慢 性 危 機 今 非 昔 比 慢 性 病 主 題 館 健 康 人 生 DIY 第 一 節 課 疾 病 魔 法 盒 9

18 2014/9/24 上 課 重 點 提 供 學 生 疾 病 的 定 義 瞭 解 傳 染 病 與 非 傳 染 病 的 分 別 說 明 傳 染 病 三 要 素 境 外 移 入 檢 疫 隔 離 法 定 傳 染 病 等 課 後 作 業 需 要 將 分 組 負 責 的 疾 病 主 題 報 告 完 成, 並 於 下 週 上 台 報 告 疾 病 來 襲 你 覺 得 他 怎 麼 了? 藉 由 學 生 自 身 經 驗, 引 起 動 機, 並 說 明 疾 病 的 定 義 百 病 分 一 分 10

19 2014/9/24 病 毒 細 菌 黴 菌 原 蟲 衣 原 體 立 克 次 體 傳 染 病 發 生 三 要 素 病 原 體 的 存 在 接 觸 傳 染 空 氣 傳 染 飛 沫 傳 染 食 物 和 水 傳 染 昆 蟲 或 動 物 傳 染 抵 抗 力 弱 的 人 體 適 當 的 傳 染 途 徑 體 質 性 別 年 齡 營 養 情 緒 生 活 習 慣 健 康 狀 況 預 防 傳 染 病 消 滅 病 原 體 1. 消 毒 2. 滅 菌 ( 清 潔 ) 病 原 體 的 存 在 抵 抗 力 弱 的 人 體 增 強 人 體 抵 抗 力 1. 均 衡 飲 食 2. 規 律 生 活 作 息 3. 適 度 運 動 及 休 閒 4. 接 種 疫 苗 適 當 的 傳 染 途 徑 管 制 傳 染 途 徑 1. 改 善 環 境 衛 生 2. 養 成 良 好 衛 生 習 慣 3. 檢 疫 4. 隔 離 第 二 節 課 傳 染 病 大 進 擊 11

20 2014/9/24 引 起 動 機 疾 病 傳 一 傳 以 活 動 複 習 傳 染 病 致 病 三 要 素 概 念 上 課 重 點 傳 染 病 大 進 擊 複 習 上 週 傳 染 病 相 關 概 念 學 生 各 組 進 行 傳 染 病 報 告, 教 師 針 對 內 容 進 行 補 充 防 疫 戰 士 檢 驗 學 生 針 對 防 疫 方 法 瞭 解 的 程 度 課 後 作 業 完 成 傳 染 病 重 點 學 習 單 與 習 作 小 組 討 論 傳 染 病 分 組 報 告 上 台 報 告 教 師 補 充 與 觀 念 澄 清 基 準 : 是 否 全 組 能 積 極 參 與 且 確 實 合 作 進 行 討 論 規 準 A B C D E 全 組 積 極 參 與 且 確 實 合 作 進 行 討 論 全 組 參 與 且 確 實 合 作 進 行 討 論 經 提 醒 後, 能 全 組 合 作 進 行 討 論 經 提 醒 後, 全 組 能 無 法 順 利 進 行 討 論 沒 有 小 組 合 作 討 論 情 況 12

21 2014/9/24 課後作業 基準 是否能正確完成 學習單 規 準 A 能正確且完整 完成學習單 B 能大部分正確 完成學習單(約 有5個以內的錯 誤) C 能完成學習單 (約有6~10個 錯誤) D 能部分完成學 習單(約有 11~15個錯誤) E 只能完成少部 分學習單(16個 以上的錯誤) 防疫戰士PK賽進行方式 各小組依序派人上台寫答案 限時兩 分鐘 檢討之後 針對各組給分 第三節課 慢性危機 13

22 2014/9/24 設計理念 藉由今非昔比的活動讓學生思考40年和101 年十大死因的差異 體認到慢性病對健康 的危害 幫助學生認識慢性疾病 經由分 組討論建立預防的概念 並藉由家族健康 履歷覺察自己的罹病風險 分析自我生活 習慣與個人健康的關係 體認建立良好生 活型態的重要性 讓學生自我覺察並練習做健康行為決定 培養 學生願意建立良好的生活型態的態度與價值觀 上課重點 比較40年與101年的十大死因 引出慢性病的危機 慢性病介紹與預防 教師針對內容進行補充 體認生活型態與慢性病的關聯性 提出自我改 善策略 課後作業 學習單 國人十大死因排行榜 14

23 2014/9/24 慢 性 病 會 成 為 文 明 社 會 的 重 要 健 康 問 題 經 濟 發 達 與 公 共 衛 生 醫 療 科 技 的 精 進 許 多 傳 染 病 多 能 獲 得 有 效 的 控 制 平 均 壽 命 的 延 長 現 代 人 的 生 活 型 態 ( 例 如 : 速 食 文 化 吸 菸 問 題 與 久 坐 少 動 等 ) 體 重 上 升 體 適 能 下 降 患 病 機 率 提 高 且 趨 於 年 輕 化 影 響 現 代 人 生 命 的 慢 性 病 慢 性 病 是 包 含 少 數 的 慢 性 傳 染 病, 例 如 : 結 核 病, 大 多 還 是 以 慢 性 非 傳 染 病 為 主 疾 病 狀 態 持 續 存 在, 不 僅 不 會 自 動 恢 復, 也 少 能 完 全 治 癒 慢 性 病 患 大 多 需 要 長 期 觀 察 照 顧 治 療 或 復 健 慢 性 病 主 題 館 15

24 2014/9/24 腦 力 激 盪 計 時 兩 分 鐘, 各 組 討 論 慢 性 病 的 預 防 策 略, 寫 在 白 板 上, 時 間 內 寫 得 越 多 越 正 確 者 獲 勝 檢 討 之 後, 計 算 得 分, 並 由 教 師 做 統 整 總 結 健 康 人 生 DIY 規 準 一 : 是 否 能 覺 察 慢 性 病 的 風 險 及 擬 定 改 善 生 活 型 態 的 健 康 行 動 基 準 A B C D E 能 夠 覺 察 罹 患 慢 性 病 的 風 能 覺 察 罹 患 慢 性 能 覺 察 罹 患 慢 性 只 能 覺 察 罹 患 慢 無 法 覺 察 罹 患 慢 險, 並 提 出 完 整 的 健 康 行 病 的 風 險, 並 大 病 風 險, 或 提 出 性 病 風 險 性 病 風 險 與 提 出 動 致 提 出 健 康 行 動 健 康 行 動 健 康 行 動 策 略 方 式 健 康 行 動 學 習 單 總 共 8 頁 第 一 頁 封 面 ( 包 含 文 章 標 題 及 圖 案 設 計 ) 第 二 頁 慢 性 病 的 致 病 原 因 第 三 頁 畫 出 這 個 疾 病 情 境 在 你 腦 中 的 圖 像 第 四 頁 慢 性 病 的 症 狀 併 發 症 第 五 頁 此 慢 性 病 的 危 險 因 子 第 六 頁 此 慢 性 病 治 療 方 式 第 七 頁 保 健 秘 笈 大 搜 尋 第 八 頁 封 底 ( 包 含 小 組 成 員 名 單 ) 16

25 2014/9/24 衛 生 福 利 部 疾 病 管 制 署 教 學 資 料 參 考 網 站 衛 生 福 利 部 國 民 健 康 署 Net/Web/Index/Index.aspx 傳 染 病 與 慢 性 病 教 學 活 動 範 例 二 第 一 節 教 學 活 動 1. 以 疾 病 傳 一 傳 活 動 引 起 動 機 並 說 明 傳 染 病 三 要 素 2. 利 用 分 組 合 作 學 習 進 行 認 知 內 容 的 學 習 閱 讀 課 文 完 成 學 習 單 3. 小 組 問 答 PK 賽 來 進 行 評 量 : 小 組 成 員 編 四 個 號 碼, 組 員 全 部 都 要 輪 流 上 台 共 有 12 題, 成 員 回 答 問 題 於 磁 性 小 白 板 或 小 夾 板 上 並 出 示 答 案, 小 組 依 照 答 對 題 數 得 到 小 組 積 分 傳 染 病 與 慢 性 病 教 學 活 動 範 例 二 ( 續 ) 第 二 節 教 學 活 動 1. 家 族 健 康 履 歷 : 訪 查 並 記 錄 自 己 家 族 曾 罹 患 的 疾 病, 關 心 家 人 健 康 狀 態 2. 慢 性 病 資 訊 站 : 運 用 ppt 及 學 習 單, 使 學 生 了 解 三 種 慢 性 疾 病 及 其 成 因 3. 關 鍵 因 素 追 追 追 : 案 例 故 事 討 論, 分 析 危 險 因 素 4. 你 健 康 我 幸 福 : 為 慢 性 疾 病 的 家 人 擬 定 預 防 保 健 策 略 17

26 2014/9/24 傳染病與慢性病教學活動範例二(續) 1.防疫戰鬥卡 利用 戰鬥卡遊戲學會傳染 性疾病的防疫措施與 策略 2.習習相關 藉由氣 球遊戲體驗生活習慣 對於個人健康的影響 3.健康妙方DIY 運用 健康行為卡片交換 選擇需要的 行為 卡 為自己 訂定合 宜的健康目標 防疫卡設計 黃色自由卡 自行填上防疫方法 藍卡4張(個人衛生) 紅卡5張(政策醫療) 綠卡3張(環境衛生) 黃卡1張(自由聯想) 教材由基市中山高中高薏亭老師提供 防疫戰鬥卡使用方式 戰鬥對象 登革熱 請小組選出三張可對抗此病的 防疫戰鬥卡 各組紀錄選擇此卡的原因 派出同學公開說明並介紹 說明結束後 請評審團不記名 投票給說明最好的兩個小組 評審員不能投給自己小組 教材由基市中山高中高薏亭老師提供 18

27 2014/9/24 票 數 與 評 量 換 算 範 例 表 各 組 獲 得 的 評 審 團 票 數 登 革 熱 病 毒 性 肝 炎 流 行 性 感 冒 肺 結 核 總 票 數 合 計 級 分 依 名 次 遞 減 第 1 組 3 票 0 票 1 票 1 票 5 票 4 級 分 (90 分 ) 第 2 組 1 票 2 票 1 票 2 票 6 票 5 級 分 (100 分 ) 第 3 組 1 票 1 票 2 票 0 票 4 票 3 級 分 (80 分 ) 第 4 組 0 票 0 票 2 票 0 票 2 票 1 級 分 (60 分 ) 第 5 組 1 票 1 票 0 票 1 票 3 票 2 級 分 (70 分 ) 第 6 組 0 票 2 票 0 票 2 票 4 票 3 級 分 (70 分 ) 票 數 總 計 共 6 票 共 6 票 共 6 票 共 6 票 共 24 票 教 材 由 基 市 中 山 高 中 高 薏 亭 老 師 提 供 當 氣 球 遇 到 膠 帶 好 習 慣 的 重 要 體 驗 活 動 融 入 健 康 教 學 教 材 由 臺 北 市 立 敦 化 國 中 鍾 東 蓉 教 師 提 供 愛 滋 病 與 其 他 性 傳 染 病 防 治 教 學 範 例 設 計 者 : 趙 凰 妏 老 師 沈 佩 璇 老 師 19

28 2014/9/24 第 一 節 : 性 病 X 檔 案 1. 我 被 傳 染 了 嗎? : 進 行 快 槍 手 體 驗 活 動, 以 握 手 遊 戲 讓 學 生 了 解 性 病 傳 染 的 散 步 快 速 (5 分 鐘 ) 2. 性 病 調 查 局 : 介 紹 各 種 常 見 的 性 病 (20 分 鐘 ) 3. 澄 清 迷 思 概 念 賓 果 遊 戲 : 做 澄 清 坊 間 流 傳 的 錯 誤 偏 方 或 傳 說 (15 分 鐘 ) 4. 金 頭 腦.. 做 正 確 觀 念 的 ox 題 與 配 對 學 習 單, 以 評 量 學 生 對 性 病 認 識 的 狀 況 (5 分 鐘 ) 性 病 調 查 局 澄 清 迷 思 概 念 賓 果 遊 戲 規 則.. 一 分 6 組, 每 組 寫 一 張 有 16 格 的 賓 果 遊 戲 表 格, 請 填 上 1~16 數 字 二 共 11 題 題 目, 前 6 題, 每 組 回 答 1 題 答 案, 須 稍 微 敘 述 為 什 麼, 若 敘 述 有 接 近 正 確 答 案 就 算 答 對, 並 可 選 一 個 號 碼 ; 若 回 答 錯 誤, 就 開 放 搶 答 6 組 輪 1 次 後, 其 餘 題 目 採 各 組 搶 答 方 式 三 先 連 成 一 連 線 的 就 賓 果 獲 勝 20

29 2014/9/24 1. 進 撃 的 HIV.. 以 介 紹 愛 滋 的 動 畫 影 片 引 起 動 機, 讓 學 生 對 愛 滋 病 有 更 深 入 的 認 識 (15 分 鐘 ) 2. 愛 的 預 防 之 道.. 說 明 性 病 的 預 防 之 道 (10 分 鐘 ) 3. 小 春 的 故 事.. 藉 由 影 片 欣 賞 及 分 組 討 論, 引 導 學 生 思 考 能 如 何 表 達 對 愛 滋 患 者 的 關 懷 與 支 持 (20 分 鐘 ) 教 材 由 沈 佩 璇 老 師 提 供 教 材 由 沈 佩 璇 老 師 提 供 謹 慎 決 定 性 行 為 的 發 生 固 定 性 伴 侶 預 防 之 道 注 重 個 人 衛 生 正 確 使 用 保 險 套 教 材 由 沈 佩 璇 老 師 提 供 21

30 2014/9/24 小 春 的 故 事 教 材 由 沈 佩 璇 老 師 提 供 搭 配 學 習 單 優 生 保 健 與 全 民 健 保 教 學 活 動 範 例 設 計 者 : 羅 千 琦 老 師 趙 桂 嫻 老 師 洪 子 聖 主 任 第 一 節 : 健 保 萬 花 筒 教 材 由 趙 桂 嫻 老 師 提 供 1. 門 診 知 多 少? : 利 用 國 一 學 生 健 康 檢 查 表, 找 出 異 常, 提 出 解 決 的 醫 療 資 源 及 門 診 科 別 ( 舉 手 搶 答, 個 別 加 分 ) 2. 健 保 你 我 他 : 認 識 全 民 健 保 與 醫 療 制 度 健 保 卡 3. 健 保 哇 哇 哇! : 分 組 案 例 討 論 - 不 恰 當 之 處 改 進 之 道, 教 師 師 總 結 常 見 的 健 保 濫 用 原 因 : 看 病 多 拿 藥 多 檢 查 多 4. 愛 惜 健 保 資 源 [ 愛 在 健 保 ] 微 電 影 系 列 影 片 無 償 的 生 命 22

31 2014/9/24 選 擇 就 診 你 花 了 多 少 錢?? 掛 號 費? 醫 藥 費? 其 他? 美 國 急 診 醫 療 費 用 約 台 幣 643,770 元 約 新 台 幣 元 不 含 抽 血 檢 查 ( 美 金 15 元 ) 與 藥 費 ( 美 金 32 元 ) 李 詠 嫻 胃 痛 在 急 診 室 等 了 六 個 小 時, 中 間 僅 僅 量 血 壓 心 跳 及 抽 血, 最 後 檢 查 結 果 是 胃 酸 過 多, 打 了 三 劑 止 痛 藥 認 識 全 民 健 保 23

32 2014/9/24 全 民 健 保 的 標 誌 是 標 誌 中 間 有 兩 個 人, 你 觀 察 到 什 麼? 這 兩 個 人 握 手 的 形 狀 像 這 個 英 文 字 母 的 意 義 是 Help,Health,Happy 資 料 來 源 : 黃 蕙 欣 老 師 一 出 生 就 參 加 每 個 月 繳 納 保 費 生 病 時, 政 府 協 助 繳 部 分 費 用 給 醫 療 院 所 全 民 健 康 保 險 全 民 互 相 幫 助 健 保 精 神 風 險 分 擔 分 擔 個 人 承 擔 的 風 險 社 會 集 體 力 量 24

33 2014/9/24 健 保 精 神 量 能 計 費 真 正 的 平 等 並 非 每 個 人 都 從 一 樣 的 地 方 出 發 幫 助 弱 勢 族 群 偏 遠 地 區 居 民 經 濟 能 力 高 者 負 擔 高 經 濟 能 力 低 者 負 擔 低 商 業 保 險 依 經 濟 能 力 付 費 每 個 人 一 出 生 即 投 保 依 個 人 危 險 性 和 理 賠 水 準 付 費 禁 止 帶 病 投 保 全 民 健 保 之 架 構 菸 捐 補 充 性 財 源 保 險 費 被 保 險 人 雇 主 政 府 部 分 負 擔 醫 療 服 務 申 報 費 用 支 付 費 用 25

34 2014/9/24 全 民 健 保 是 社 會 福 利 的 伸 張 是 社 會 互 助 的 觀 念 : 照 顧 經 濟 弱 勢 族 群 保 費 補 助 低 收 入 戶 身 心 障 礙 老 人 失 業 欠 費 協 助 紓 困 貸 款 分 期 繳 納 愛 心 轉 介 醫 療 保 障 確 保 重 症 醫 療 服 務 免 除 部 分 負 擔 認 識 健 保 卡 在 健 保 IC 卡 背 面 印 有 注 意 事 項, 除 了 提 醒 您 就 醫 及 遺 失 卡 片 之 處 理 等 事 項 外, 並 印 有 詢 問 專 線 號 碼 : , 提 供 您 免 費 諮 詢 健 保 相 關 事 項 健 保 IC 卡 上 所 嵌 的 IC 晶 片 內 規 劃 有 個 人 基 本 資 料 健 保 資 料 醫 療 專 區 及 衛 生 行 政 專 區 等 四 種 不 同 類 別 資 料 存 放 區 段 健 保 萬 花 筒 26

35 2014/9/24 如 果 沒 有 完 善 的 健 保 醫 療 需 求 較 高 的 民 眾, 看 病 負 擔 加 重 新 醫 療 科 技 和 藥 物, 多 數 民 眾 無 法 受 益 重 大 傷 病 民 眾 及 其 家 庭, 馬 上 陷 入 經 濟 困 境 回 到 無 錢 就 醫 住 院 保 證 金 的 時 代 投 保 高 額 商 業 醫 療 保 險, 拖 垮 全 家 財 務 79 第 二 節 : 寶 寶 的 守 護 者 ( 優 生 保 健 ) 1. 想 要 扮 成 海 豚 的 男 孩 : 透 過 影 片 體 會 到 優 生 保 健 的 重 要 性 2. 優 生 保 健 通 : 分 組 討 論 競 賽, 整 理 文 本 當 中 所 提 到 的 優 生 保 健 項 目, 學 生 針 對 不 了 解 的 項 目 發 問, 教 師 進 行 解 答 及 分 組 加 分 3. 金 頭 腦 賓 果 遊 戲 : 教 師 設 計 題 目, 學 生 搶 答 完 成 賓 果 遊 戲 4. 整 節 課 皆 採 分 組 討 論, 競 賽 方 式 進 行 27

36 2014/9/24 想 要 變 成 海 豚 的 男 孩 ~ 廖 瑞 金 Fact 事 實 Feel 感 覺 Find 學 到 Future 未 來 啟 發 應 用 海 豚 男 孩 ~ 廖 瑞 金 學 習 單 優 生 保 健 通 婚 前 健 康 檢 查 一 般 檢 查 : 遺 傳 諮 詢 : 傳 染 病 檢 查 : 孕 期 檢 查 定 期 產 檢 : 傳 染 病 篩 檢 : 遺 傳 病 檢 查 : 嬰 幼 兒 健 康 服 務 新 生 兒 篩 檢 : 預 防 接 種 : 參 考 課 本 p.14 頁 有 關 優 生 保 健 項 目 的 說 明, 每 一 個 類 別 至 少 寫 下 一 項 檢 查 項 目 名 稱 28

37 2014/9/24 學 習 單 評 量 規 準 規 準 : 2 1 能 了 解 優 生 保 健 的 工 作 內 容, 以 預 防 新 生 兒 先 天 異 常 的 發 生 基 準 A B C D E 評 量 方 式 能 正 確 且 完 整 條 列 出 優 生 保 健 檢 查 類 別 及 項 目 學 習 單 能 大 部 分 正 確 且 完 整 條 列 出 優 生 保 健 檢 查 類 別 及 項 目 能 部 分 正 確 且 完 整 條 列 出 優 生 保 健 檢 查 類 別 及 項 目 無 法 條 列 出 優 生 保 健 檢 查 類 別 及 項 目 未 達 D 等 級 29

38 2014/9/24 金 頭 腦!---- 驗 收 成 果 希 望 同 學 們 都 已 經 了 解 優 生 保 健 的 工 作 內 容, 4以 預 防 新 生 5兒 先 天 異 常 6 的 發 生! 金 頭 腦 搶 答 題 目 結 語 Q&A 優 生 保 健 的 重 要 性 是 什 麼? 回 家 作 業 : 1. 向 家 人 說 明 優 生 保 健 的 重 要 性 項 目 2. 和 家 人 分 享 學 習 單 內 容 結 語 -- 現 在 的 照 顧 是 明 天 的 希 望 30

39 2014/9/24 學 習 單 評 量 規 準 規 準 : 2 2 願 意 向 家 人 或 朋 友 介 紹 優 生 保 健 的 優 點, 鼓 吹 他 們 善 用 優 生 保 健 資 源 基 準 A B C D E 評 量 方 式 家 人 評 值 獲 得 4 個 以 上 笑 臉 學 習 單 家 人 評 值 獲 得 3 個 笑 臉 家 人 評 值 獲 得 2 個 笑 臉 家 人 評 值 獲 得 1 個 笑 臉 未 達 D 等 級 職 業 病 及 其 預 防 的 教 學 活 動 範 例 設 計 者 : 林 星 志 老 師 劉 婉 菁 老 師 曾 晏 詳 老 師 31

40 2014/9/24 JOBS-職業傷害 第一節 悲傷Jobs 活動一 工作猜猜看 什麼是職業病??? 1 因為職業的原因所導致的疾病 2 簡單來說就是由工作所引起的疾病 就症狀來說 職業病可能是 立即發生 經過很久時間才發病 慢慢加重症狀 32

41 2014/9/24 活 動 二 : 看 不 見 的 傷 害 介 紹 常 見 的 職 業 傷 害 因 子 及 其 預 防 方 法 分 組 活 動 : 活 動 三 : 悲 傷 Jobs 1 請 抽 籤 決 定 職 業 主 題 2 請 找 出 此 項 職 業 最 常 見 傷 害, 提 出 預 防 的 方 法, 將 討 論 結 果 書 寫 於 學 習 單 上 3 將 紅 點 貼 於 模 特 兒 身 上 發 生 職 業 傷 害 的 部 位 ( 紅 點 背 面 有 膠 帶 ), 各 組 派 兩 位 解 說 員 和 模 特 兒 上 台 發 表 職 業 傷 害 及 其 預 防 方 式 討 論 時 間 為 2 分 鐘, 上 台 報 告 時 間 為 1 分 鐘 悲 傷 Jobs 職 業 發 生 傷 害 的 部 位 職 業 傷 害 名 稱 預 防 方 式 快 炒 店 廚 師 獸 醫 髮 型 設 計 師 建 築 工 人 便 利 商 店 店 員 卡 車 司 機 鋼 琴 老 師 電 腦 工 程 師 棒 球 投 手 交 通 警 察 學 生 修 車 師 傅 33

42 2014/9/24 活動四 賺錢or賠錢? 獲利 收入 成本?? 美國航空母艦軍人月薪5231美元 約台 幣120萬 飛行甲板部隊為世界最高危險工作之一 影片 NEXT BACK 課後作業 爸媽上班去 請學生回家後訪問家長 與家長討論工作中有哪 些比較危險的職業傷害或容易造成職業傷害的重 複動作 家長是否曾經在工作環境中上遇到職業 傷害 承接上題訪問對象 請學生利用課程所學到的預 防方法 完成 給家人的一封信 後 交由家人 簽名 計分方式 完成 爸媽上班去 訪問單為C等第 完成 爸媽上班去 訪問單並給家長簽名為B等 第 爸媽上班去 給爸媽的一封信 都完 成為A等第 34

43 2014/9/24 JOBS 職業傷害 第二節 快樂Jobs 活動一 職場實習與學習 東森財經新聞- 有吃有玩薪水高 Google成學生夢幻職業 學生討論單題目 每題討論2分鐘後教師回饋1分鐘 共6分鐘 請討論並寫出G公司吸引一千多位學 生應徵實習的原因 盡量討論不同面向的答案 如 生理 心理 社會等面向 計分方式 寫出6項不同面向的C等第 7項 給B等第 8項給A等第 35

44 2014/9/24 活 動 一 職 場 實 習 與 學 習 洗 頭 妹 月 薪 1 萬 離 職 遭 索 6 萬 學 生 討 論 單 題 目 ( 每 題 討 論 2 分 鐘 後 教 師 回 饋 1 分 鐘, 共 6 分 鐘 ) 請 討 論 並 寫 出 邱 姐 姐 到 髮 廊 當 學 徒 後 和 老 闆 發 生 糾 紛 的 原 因? 計 分 方 式 : 寫 出 3 項 不 同 面 向 的 C 等 第,4 項 給 B 等 第,5 項 給 A 等 第 公 司 管 理 方 面 大 PK 哪 一 間 公 司 比 較 有 可 能 會 負 責 保 護 員 工 免 於 職 業 傷 害? G 公 司 勝 勝 髮 廊 公 司 比 較 照 顧 員 工 生 活 ( 早 餐 ) 上 班 時 間 長, 薪 水 低 ( 一 次 抽 30 元 ) 較 願 意 獎 勵 員 工 ( 按 摩 椅, 手 足 球 台 ) 薪 水 給 的 比 較 多 洗 頭 時 未 提 供 實 習 生 傷 害 保 護 措 施 簽 約 才 能 學, 離 開 要 賠 錢 勞 健 保 依 法 規 辦 理 勞 健 保 叫 實 習 生 自 己 處 理 36

45 2014/9/24 活 動 二 : 減 低 成 本 VS 照 顧 財 產 張 榮 發 : 員 工 是 公 司 資 產 景 氣 寒 冬 不 裁 員 11 兩 種 不 同 的 公 司 的 經 營 想 法 1 員 工 = 公 司 成 本 越 低 越 好 成 本 要 有 回 收 2 員 工 = 公 司 重 要 財 產 要 照 顧 保 護 要 花 心 思 培 養 訓 練 活 動 三 快 樂 賈 伯 斯 華 視 新 聞 雜 誌 - 幸 福 企 業 經 營 員 工 心 37

46 2014/9/24 討 論 題 目 ( 每 組 討 論 2 分 鐘, 教 師 回 饋 2 分 鐘 ) 員 工 擁 有 什 麼 樣 的 特 質 會 讓 老 闆 將 你 當 作 重 要 財 產? 你 是 否 有 用 心 培 養 這 些 特 質 呢? 教 師 盡 量 引 導 學 生 討 論 不 同 面 向 的 答 案 ( 如 : 生 理 心 理 社 會 等 面 向 ) 計 分 方 式 : 寫 出 2 項 不 同 面 向 的 C 等 第,3 項 給 B 等 第,4 項 給 A 等 第 健 康 職 場 營 造 指 南 活 動 四 認 識 工 作 四 法 38

47 2014/9/24 維 護 職 場 健 康 權 益 ~ 認 識 工 作 四 法 勞 工 權 益 當 你 在 職 場 上 發 現 問 題, 需 要 尋 求 協 助 時, 可 透 過 各 縣 市 政 府 勞 工 主 管 機 關 來 協 助 處 理 一 勞 動 基 準 法 規 定 勞 動 條 件 的 最 低 標 準, 以 保 障 勞 工 權 益, 加 強 勞 雇 關 係 二 勞 工 安 全 衛 生 法 為 防 止 職 業 災 害, 保 障 勞 工 安 全 與 健 康 的 法 律 三 勞 工 保 險 條 例 目 的 是 保 障 勞 工 的 基 本 生 活 39

48 2014/9/24 四 性 別 工 作 平 等 法 目 的 為 消 除 性 別 歧 視 保 障 性 別 工 作 權 之 平 等, 並 禁 止 工 作 場 所 可 能 發 生 的 各 項 性 別 歧 視 情 形, 防 治 性 騷 擾 及 強 調 工 作 上 性 別 的 平 等 權 益 認 識 職 場 就 業 相 關 法 律, 是 維 護 自 身 健 康 與 安 全 權 利 的 第 一 步 注 意 職 場 與 個 人 的 相 互 關 係, 更 能 保 障 工 作 與 健 康 的 利 益 感 謝 聆 聽 敬 請 指 教 40

49 議 題 二 人 與 食 物 主 講 人 新 北 市 達 觀 國 中 小 劉 亞 群 老 師

50 2014/9/24 新北市立達觀國中小 劉亞群 人與食物 你/妳想過飲食背後的相關議題嗎 農藥殘留 單一作物栽種 小農vs.大農 基改作物 抗生素殘留 生長激素 集中飼養 飢餓貧窮 公平正義 環境破壞 過撈 海洋捕撈魚 食品添加物 添加玉米澱粉 糧食自主 進口小麥 課程重點 人與食物 學概念與主題 軸內涵 人與食物 第三階段的教 學重點 人與食物 教學資源 1

51 2014/9/24 人 與 食 物 主 題 軸 的 內 涵 1 食 物 主 要 的 功 能 在 提 供 人 生 各 階 段 身 體 所 需 的 營 養 及 滿 足 心 理 的 需 求 2 人 類 選 擇 食 物 受 到 許 多 因 素 的 影 響, 並 進 而 養 成 個 人 的 飲 食 習 慣 3 食 物 的 製 備 及 保 存 過 程, 會 影 響 其 營 養 價 值 及 安 全 性 4 飲 食 與 運 動 對 健 康 有 密 切 關 係 第 三 階 段 能 力 指 標 序 號 內 容 設 計 執 行 並 評 估 個 人 的 飲 食 內 容 及 飲 食 習 慣, 以 符 合 身 體 成 長 和 活 動 的 營 養 需 求 指 出 需 要 特 殊 營 養 照 顧 的 時 期 或 疾 病, 並 提 出 預 防 的 策 略 檢 視 媒 體 所 助 長 的 飲 食 趨 勢 之 合 適 性, 並 體 認 正 確 的 飲 食 可 降 低 健 康 上 的 風 險 以 營 養 安 全 及 經 濟 的 觀 點, 評 估 家 庭 學 校 餐 廳 商 店 所 準 備 和 販 售 餐 點 的 合 適 性, 並 提 出 改 善 的 方 法 明 瞭 食 物 的 生 產 製 造 烹 調 會 影 響 食 物 的 品 質 價 格 及 熱 量, 並 能 做 明 智 的 選 擇 分 析 個 人 對 身 體 外 觀 的 看 法 及 其 對 個 人 飲 食 運 動 趨 勢 的 影 響, 並 擬 定 適 當 的 體 重 控 制 計 畫 食 物 的 功 能 食 物 的 選 擇 吃 動 與 健 康 飲 食 的 習 慣 2

52 2014/9/24 食 物 的 功 能 教 學 重 點 1. 瞭 解 青 少 年 的 飲 食 需 求, 以 每 日 飲 食 指 南 來 檢 視 設 計 執 行, 並 評 估 符 合 個 人 成 長 及 身 體 活 動 的 飲 食 內 容 2. 瞭 解 健 康 食 品 營 養 補 充 劑 及 食 補 的 角 色, 並 能 依 自 己 的 需 要 選 擇 食 用 3. 瞭 解 經 醫 學 證 實 之 抗 癌 性 食 物 的 種 類 4. 列 出 不 同 時 期 的 人 之 特 殊 營 養 需 求 重 點 整 理 示 範 02~ 歸 納 式 重 點 整 理 ~ 翰 林 版 3

53 2014/9/24 康 軒 版

54 2014/9/24 09 " 脂 質 " " 蛋 白 質 " " 醣 類 " 這 三 類 營 養 素 可 以 提 供 我 們 熱 量 來 源, 在 每 人 每 日 熱 量 需 求 中, 請 以 多 到 少, 排 列 出 我 們 應 攝 取 的 順 序, 即 攝 取 來 源 的 多 到 少 為 : > > 醣 類 > 脂 質 > 蛋 白 質 BACK 額 外 加 分 題 將 圖 片 中 的 食 物 依 照 六 大 類 食 物 分 類, 選 出 正 確 的 類 別 5

55 2014/9/24 花生 全穀根莖類 黍 稷 稻 麥 菽 全穀根莖類 地瓜 芋頭 醣類 部份蛋白質 馬鈴薯 南瓜 6

56 2014/9/24 何 者 不 是 水 果 類 一 份 全 穀 根 莖 類 7

57 2014/9/24 學 習 單 幫 助 你 更 了 解 自 己 的 飲 食 8

58 2014/9/24 25 教 學 材 料 1~PPT 健 康 新 食 代 教 學 材 料 2~ 學 習 單 26 健 康 新 食 代 27 教 學 材 料 3~ 食 物 健 康 新 食 代 9

59 2014/9/24 食 物 的 選 擇 教 學 重 點 1. 指 出 媒 體 所 傳 播 的 飲 食 趨 勢, 如 : 低 脂 高 鈣 五 穀 有 機 生 食 空 熱 量 組 合 食 品 生 菌 無 農 藥 殘 留 等, 並 思 考 對 個 人 及 環 境 健 康 的 合 適 性 2. 依 營 養 素 原 則 保 健 功 效 及 本 身 的 需 求 而 非 廣 告 的 吸 引 力 和 流 行 趨 勢 來 選 擇 食 物 3. 根 據 重 量 營 養 價 值 價 格 及 環 境 生 態 的 觀 點, 來 比 較 天 然 有 機 及 加 工 食 品, 並 以 實 際 需 求 做 明 智 選 擇 依 據 不 同 向 度 讓 學 生 挑 選 食 材 ( 如, 食 物 里 程 食 品 標 示 食 品 添 加 物 媒 體 影 響 ) 菜 單 可 依 模 仿 燒 烤 據 吃 不 到 同 飽 課 餐 廳 的 點 程 餐 內 菜 容 單 增 添 食 物 資 訊, 重 複 利 用 10

60 2014/9/24 報 告 挑 選 的 食 物! 在 同 學 報 告 教 師 回 饋 的 互 動 過 程 中, 學 生 很 積 極 回 應 所 知 道 的 食 品 安 全 概 念 專 書 導 讀 書 名 : 慢 食 之 後 -- 現 代 飲 食 的 31 個 省 思 作 者 : 謝 忠 道 出 版 年 份 :2011 年 初 版 出 版 社 : 時 報 文 化 11

61 2014/9/24 本 書 大 綱 這 本 書 共 有 31 篇 文 章 內 容 都 是 探 討 作 者 所 觀 察 飲 食 相 關 的 現 況 趨 勢 反 省 行 動 等 結 合 九 年 級 健 教 課 程 飲 食 消 費 新 趨 勢, 讓 同 學 思 考 自 己 的 飲 食 習 慣 和 社 會 環 境 現 況 本 書 分 為 三 大 主 題 : 食 物 還 是 垃 圾 ( 個 人 的 飲 食 習 慣 ) 好 好 吃, 救 地 球!( 飲 食 與 環 境 保 護 ) 慢 食 之 後 ( 社 會 的 飲 食 趨 勢 ) 小 書 摺 法 示 意 圖 老 師 不 用 多 做 解 釋, 學 生 看 圖 就 能 馬 上 做 出 小 書 的 摺 法 12

62 2014/9/24 分 配 頁 數 及 製 作 小 書 小 組 上 台 報 告 13

63 2014/9/24 觀 察 到 學 生 滿 能 依 照 自 己 的 參 與 情 況 給 與 評 分 飲 食 的 習 慣 教 學 重 點 1. 瞭 解 青 少 年 常 見 的 飲 食 問 題 2. 探 討 與 飲 食 相 關 的 疾 病, 如 : 神 經 性 厭 食 症 暴 食 症 齲 齒 骨 質 疏 鬆 症 等 疾 病 3. 解 釋 人 們 可 能 需 要 特 殊 飲 食 計 畫 的 原 因, 並 提 出 預 防 的 策 略 4. 解 釋 糖 鹽 膽 固 醇 脂 肪 對 健 康 的 影 響 14

64 2014/9/24 15

65 2014/9/24 丈夫紀錄下老婆抗癌過程 他把這些相片製作成一本相簿 這本相 簿的名稱為: 一場我們都不想參戰的戰爭 The Battle We Didn t Choose 16

66 2014/9/24 結 論 如 何 吃 的 健 康? 吃 得 漂 亮? 吃 的 身 體 有 型? 17

67 2014/9/24 長 壽 王 設 計 18

68 2014/9/24 吃 動 與 健 康 教 學 重 點 1. 討 論 由 飲 食 獲 得 能 量 及 身 體 活 動 消 耗 能 量 的 關 係 2. 列 出 活 動 量 不 同 者 的 營 養 建 議 攝 取 量, 如 : 運 動 員 的 特 殊 營 養 建 議 攝 取 量 3. 明 瞭 不 同 運 動 類 型 所 消 耗 的 能 量 來 源 亦 不 同 如 : 有 氧 運 動 耗 用 較 多 脂 肪, 無 氧 運 動 耗 用 多 屬 醣 類 4. 探 詢 追 求 流 行 及 節 食 間 的 關 聯 性 及 其 對 健 康 的 影 響 5. 辨 識 商 業 及 媒 體 宣 傳 的 減 肥 產 品 及 課 程 之 合 適 性 6. 欣 賞 並 接 納 自 己 身 體 的 外 觀, 建 立 正 確 的 身 體 意 象 與 健 康 體 位 的 概 念 7. 明 瞭 體 重 控 制 的 方 法, 並 擬 定 個 人 的 飲 食 運 動 健 康 計 畫 動 吃 動 吃 ~ 跳 僵 跳 僵 ( 吃 動 與 健 康 ) 1. 體 型 的 秘 密 2. 運 動 與 能 量 吃 動 與 健 康 3. 運 動 補 給 站 4. 買 不 到 的 體 控 處 方 19

69 2014/9/24 單 元 一 體 型 的 秘 密 小 時 候, 我 姊 總 背 著 搶 我 肉 的 罪 名!! 90 公 斤 量 級 國 中 以 後, 大 家 都 罵 我 浪 費 糧 食!! 大 學 四 年 70 公 斤, 畢 業 後 立 馬 暴 增!! 因 為 我 的 腹 肌 很 珍 貴, 所 以 要 用 脂 肪 蓋 住 它 20

70 2014/9/24 小 組 討 論 : 他 們 的 BMI 和 體 脂 率 會 一 樣 嗎? 現 代 3:8 紙 片 人 不 美 不 帥 不 健 康, 早 已 退 潮 流 囉 ~ 肥 胖 帶 來 的 危 害 更 可 怕 健 康 的 體 態 才 是 王 道 消 耗 多 餘 熱 量, 提 升 身 體 機 能 飲 食 控 制 控 制 熱 量 攝 取, 維 持 營 養 均 衡 運 動 健 康 理 想 體 重 21

71 2014/9/24 單 元 二 運 動 與 能 量 食 物 名 稱 熱 量 ( 大 卡 ) 珍 珠 奶 茶 700cc 410 炸 雞 腿 飯 810 三 寶 飯 960 蔥 燒 牛 肉 飯 670 燒 烤 鰻 魚 飯 600 起 司 加 蛋 漢 堡 470 雞 排 堡 400 薯 條 ( 中 ) 250 比 士 吉 260 鮮 蝦 鳳 梨 個 人 披 薩 公 斤 70 公 斤 騎 腳 踏 車 (8.8 公 里 / 小 時 ) 走 路 (4 公 里 / 小 時 ) 伸 展 運 動 快 走 (6 公 里 / 小 時 ) 羽 毛 球 排 球 乒 乓 球 慢 跑 (145 公 尺 / 分 鐘 ) 蛙 式 游 泳 自 由 式 游 泳 各 類 運 動 消 耗 熱 量 表 運 動 30 分 鐘 消 耗 的 熱 量 ( 大 卡 ) 本 表 係 因 每 個 人 身 體 狀 況 及 基 礎 代 謝 率 不 同 而 訂 出 熱 量 消 耗 量, 僅 供 參 考 無 氧 系 統 強 度 大 時 間 短 消 耗 醣 類 供 給 能 量 少 有 氧 系 統 強 度 低 時 間 長 消 耗 脂 肪 供 給 能 量 多 瘦 胖 乳 酸 閾 值 體 驗 22

72 2014/9/24 你 是 否 曾 聽 過.. 運 動 完 隔 天 痠 痛 是 乳 酸 造 成 的 嗎? 游 泳 瘦 不 下 來 啦 ~ 跑 步 小 腿 會 變 粗 我 想 用 仰 臥 起 坐 瘦 肚 子 聽 說 某 某 運 動 輕 鬆 又 有 效 你 聽 了 一 百 個 聽 說 而 不 去 動 也 不 會 瘦, 與 其 以 後 花 錢 去 運 動, 不 如 現 在 體 育 課 就 認 真 動 單 元 三 能 量 補 給 站 運 動 有 益 於 身 心 健 康, 但 若 只 依 賴 運 動 訓 練, 而 忽 略 了 飲 食 的 搭 配, 不 僅 無 法 在 運 動 上 有 良 好 的 表 現, 反 而 對 健 康 大 打 折 扣, 所 以 現 在 讓 我 們 來 了 解 運 動 與 飲 食 間 的 關 係 運 動 前 的 飲 食 參 與 運 動 前 兩 小 時, 應 選 擇 高 醣 類 低 脂 肪 且 易 消 化 的 食 物, 例 如 : 麵 食 白 飯 麵 包 等, 提 供 身 體 參 與 運 動 時 所 需 的 熱 量, 避 免 飢 餓 感 如 果 你 不 是 專 業 選 手, 吃 平 常 習 慣 吃 的 即 可 23

73 2014/9/24 參 與 運 動 前 兩 小 時, 也 儘 量 不 食 用 容 易 造 成 胃 腸 或 消 化 道 不 適 的 食 物, 及 容 易 產 生 氣 體 的 食 物, 例 如 : 糯 米 類 油 炸 類 或 豆 類 等 製 品 在 運 動 前 三 十 分 鐘 更 應 該 注 意 水 分 的 適 量 補 充, 千 萬 別 等 到 口 渴 才 喝 水 運 動 後 的 飲 食 1. 攝 取 易 消 化 吸 收 的 醣 類 脂 肪 蛋 白 質 礦 物 質 水 維 生 素 的 食 物, 以 補 充 運 動 中 消 耗 的 醣 類, 並 修 復 受 傷 的 肌 肉 組 織 2. 多 攝 取 水 分 以 補 充 流 汗 時 流 失 的 水 分 單 元 四 買 不 到 的 健 康 體 控 處 方 了 解 自 我 - 多 退 少 補 改 善 飲 食 - 均 衡 至 上 運 動 選 擇 - 選 你 所 適 24

74 2014/9/24 讓計畫趕上變化 班級: 座號: 姓名: 六 日 1-1.根據BMI或體脂計 自己的體態屬於哪一種? 1-2自己的運動量是否有達到每周210分鐘? 2-1.覺得造成自己目前體態的原因是甚麼? 2-2.覺得自己運動量未達標準的原因是甚麼?(已達標準者請分析需加強部分) 針對自己的缺點 從飲食和運動兩方面設計屬於自己的健康體控處方(第一週) 如果你的體態屬於標準 且經常運動 請設計加強方案 並說明設計理念 設計理念: 日期 一 二 三 四 飲食改 全榖根莖類: 蔬菜類: 油脂類: 善策略 豆魚肉蛋類: 奶類: 水果類: 五 運動 規劃 請註明 運動項目 及實行之{距離}或{次數}或{時間} 四 你覺得此健康體控處方中 實施的困難點為何?該如何克服? 五 實行一週後 你覺得實行過程中需要改進的地方有哪些? 1 評量工具 讓計畫趕上變化 學習單 2 評量目標: (1)本作業針對健體領域中 健康教育學科 技能 主題的 生活技能 次主題設計 (2)本作業旨在評量學生是否能正確操作 生活技能中 的 解決問題 以達成維護健康之目標 3 評分規準 內容 標準 表現標準 A B C 生活技能 能 流 暢 地 演練 自 我 調 適 人 際 溝通 互 動 決 策 與 批 判的 技 能 展 現 解 決 健康 問 題 的 完整能力 能正確地演練自我調適 能大致正確地仿照自我 人際溝通互動 決策與 調適 人際溝通互動 批判的技能 展現解決 決策與批判的技能 展 健康問題的基本能力 現解決健康問題的基本 能力 評分規準 能完整演練4個解決問 題的流程 並正確地 擬出健康體控處方 且設計理念說明清晰 能完整演練4個解決問 題的流程 並正確地擬 出健康體控處方 且能 大致說明設計理念 能完整演練3~4個解決 問題的流程 並大致擬 出健康體控處方 D E 能有限地仿照自我 未 調適 人際溝通互 達 D 動 決策與批判的 級 技能 展現解決健 康問題的部分能力 能演練1~2個解決問 題的流程 未 達 D 級 25

75 議 題 三 健 康 心 理 主 講 人 高 雄 市 民 族 國 中 江 易 如 主 任

76 健 康 心 理 L/O/G/O 民 族 國 中 江 易 如 老 師 目 標 提 升 心 理 健 康 素 質 及 幸 福 感 正 向 樂 觀 穩 定 平 衡 因 應 技 能 面 對 各 種 健 康 議 題 能 健 康 正 向 因 應 正 向 心 理 健 康 態 度 自 我 概 念 與 自 我 實 現 人 類 發 展 與 壓 力 處 理 家 庭 教 育 與 人 際 關 係 情 緒 管 理 與 有 效 溝 通 行 為 規 範 與 社 會 期 待 1

77 心 理 健 康 自 我 概 念 自 我 實 現 家 庭 教 育 與 人 際 關 係 情 緒 管 理 與 壓 力 共 舞 多 元 自 我 與 增 進 自 我 由 愛 而 生 情 時 多 雲 偶 陣 雨 壓 力 PK 賽 實 現 自 我 用 愛 交 流 HOLD 住 你 的 呼 吸 時 間 拼 圖 為 愛 發 聲 同 學 你 好 正 哪 裡 有 問 題 為 愛 家 溫 鬱 見 自 己 與 壓 力 共 舞 L/O/G/O 設 計 者 : 陳 鈺 萍 江 易 如 阮 郁 茹 課 程 名 稱 主 概 念 次 概 念 一 課 程 架 構 圖 與 壓 力 共 舞 (3~4 節 ) 壓 力 的 來 源 壓 力 的 調 適 壓 力 的 種 類 壓 力 的 排 序 身 心 症 狀 正 向 情 緒 方 案 時 間 拼 圖 問 題 大 發 現 單 元 名 稱 壓 力 PK 賽 剪 剪 貼 貼 哪 裡 有 問 題? 鬱 見 自 己 2

78 L/O/G/O 對 壓 力 有 FU 1. 請 您 舉 出 三 種 最 近 生 活 中 常 見 的 壓 力 事 件? 活 動 一 汽 球 灌 氣 體 驗 活 動 3

79 適 度 的 壓 力 過 度 或 長 期 壓 力 降 低 人 體 免 疫 力 產 生 身 心 症 狀 助 於 表 現 與 成 長 4

80 活 動 二 酸 中 作 樂 體 驗 活 動 遊 戲 規 則 : 1. 學 生 各 組 派 一 人 2. 老 師 發 下 一 人 一 顆 糖 果, 其 中 五 顆 酸 糖 一 顆 甜 糖 3. 請 各 組 看 表 情, 猜 出 誰 吃 到 甜 糖 4. 讓 學 生 體 會 壓 力 的 感 受 活 動 三 學 習 單 體 驗 學 習 單 1. 請 您 舉 出 三 種 最 近 生 活 中 常 見 的 壓 力 事 件?. 1. 5

81 壓 力 來 源 1. 課 業 壓 力 2. 家 庭 關 係 3. 人 際 關 係 2. 請 您 寫 下 平 時 放 學 後 5 點 半 至 10 點 半 的 5 個 小 時 裡, 都 在 做 什 麼 事? 3. 當 您 感 受 到 壓 力 大 的 時 候 曾 出 現 哪 些 症 狀 或 想 法? 壓 力 症 候 群 6

82 壓 力 造 成 的 行 為 反 應 學 習 意 願 增 加 工 作 效 率 提 高 表 現 比 平 常 好 表 現 失 常 失 眠 坐 立 難 安 大 吼 大 叫 哭 泣 暴 力 發 洩 大 吃 大 喝 其 他 : 壓 力 造 成 的 心 理 反 應 興 奮 激 動 警 覺 性 高 情 緒 起 伏 大 緊 張 焦 慮 與 不 安 憂 鬱 沮 喪 生 氣 憤 怒 注 意 力 不 集 中 記 憶 力 減 退 其 他 : 壓 力 造 成 的 生 理 反 應 呼 吸 加 速 心 跳 加 速 冒 冷 汗 頭 痛 暈 眩 食 欲 胃 口 差 肌 肉 緊 繃 腹 瀉 或 便 祕 口 乾 舌 燥 尿 量 增 加 其 他 : 7

83 4. 請 您 寫 出 三 種 自 己 曾 使 用 過 抒 發 壓 力 的 方 法? 您 覺 得 哪 一 種 最 有 效? 活 動 四 人 事 時 大 拼 圖 活 動 活 動 規 則 1. 兩 個 人 一 組, 老 師 發 下 每 組 四 張 便 條 紙 2. 依 序 編 號 寫 上 :1. 姓 名 2. 反 應 3. 地 點 4. 行 為 3. 完 成 句 子 當 ( ) 有 壓 力 時 會 ( ), 在 ( ) 做 ( ) 利 用 未 完 成 語 句, 四 格 填 空 大 抽 籤, 讓 學 生 學 習 創 意 紓 壓 法 活 動 四 人 事 時 大 拼 圖 活 動 8

84 活 動 四 人 事 時 大 拼 圖 活 動 教 學 技 巧 : 1. 引 導 學 生 發 散 式 思 考 2. 對 於 創 意 答 案, 保 持 開 放 態 度 3. 學 生 對 於 自 己 的 選 擇 會 有 物 我 感, 產 生 嘗 試 的 意 圖 4. 沒 有 完 美 答 案, 只 有 嘗 試 與 選 擇 學 習 壓 力 調 適 技 巧 保 持 規 律 運 動 學 習 放 鬆 技 巧 參 與 自 己 感 興 趣 的 活 動 活 動 二 學 習 單 體 驗 評 量 方 法 : 基 準 : 是 否 能 覺 察 自 我 對 於 壓 力 的 表 露 與 調 適 規 準 細 項 評 量 方 式 積 極 主 動 並 清 楚 地 覺 察 自 我 對 於 壓 力 源 的 表 露 與 調 適 ( 包 含 : 壓 力 源 時 間 安 排 身 心 症 狀 紓 壓 方 式 ) 清 楚 地 覺 察 自 我 對 於 壓 力 源 的 表 露 與 調 適 ( 包 含 : 壓 力 源 時 間 安 排 身 心 症 狀 紓 壓 方 式 ) 完 整 表 達 完 整 表 達 四 項 三 項 壓 力 學 習 單 自 我 能 部 分 覺 察 自 我 對 於 壓 力 源 的 表 露 與 調 適 ( 包 含 : 壓 力 源 時 間 安 排 身 心 症 狀 紓 壓 方 式 ) 完 整 表 達 二 項 自 我 能 少 部 分 覺 察 對 於 壓 力 源 的 表 露 與 調 適 ( 包 含 : 壓 力 源 時 間 安 排 身 心 症 狀 紓 壓 方 式 ) 完 整 表 達 一 項 無 法 了 解 自 我 對 於 壓 力 源 的 表 露 與 調 適 ( 包 含 : 壓 力 源 時 間 安 排 身 心 症 狀 紓 壓 方 式 ) 皆 有 缺 漏 9

85 學 生 作 品 五 級 分 四 級 分 L/O/G/O 活 動 一 石 頭 裝 瓶 體 驗 活 動 小 石 頭 沙 大 石 頭 10

86 活 動 二 剪 剪 貼 貼 體 驗 活 動 活 動 二 剪 剪 貼 貼 體 驗 活 動 (1) 每 組 發 下 五 個 代 表 時 間 的 小 花 瓣 紙, 每 一 個 小 花 瓣 代 表 一 小 時 (2) 每 組 討 論 後, 推 派 一 位 同 學 的 答 案, 將 答 案 寫 在 小 花 瓣 上, 並 將 小 花 瓣 貼 在 紙 上 (3) 每 組 派 一 位 同 學 分 享 答 案 (4) 請 同 學 思 考 小 花 瓣 超 出 白 板 部 分 可 以 如 何 解 決? 活 動 二 剪 剪 貼 貼 體 驗 活 動 11

87 L/O/G/O 哪 裡 有 問 題? 哪 裡 有 問 題? 12

88 哪 裡 有 問 題? 哪 裡 有 問 題? 阿 ~ 偶 就 心 情 不 好 ~ 很 久 啦 L/O/G/O 13

89 異 常 行 為 的 定 義 異 常 行 為 是 指 人 的 認 知 情 緒 和 外 顯 行 為 有 了 異 常 狀 況, 而 且 嚴 重 影 響 了 生 活, 如 求 學 工 作 和 人 際 關 係 等 認 知 異 常 : 例 如 思 考 判 斷 與 真 實 生 活 脫 節 情 緒 異 常 : 例 如 無 理 由 的 情 緒 快 速 轉 變 外 顯 行 為 異 常 : 例 如 重 複 無 意 義 的 行 為 活 動 一 : 賓 果 大 連 線 失 戀 了 覺 得 很 鬱 卒 沒 有 胃 口 就 是 憂 鬱 症 不 要 跟 有 異 常 行 為 的 人 做 朋 友, 以 免 被 傳 染 精 神 疾 病 不 需 治 療 也 會 自 行 復 原 焦 慮 不 一 定 就 是 不 正 常 的 反 應 異 常 行 為 是 完 全 不 可 治 療 不 可 改 變 的 一 直 重 複 同 樣 動 作 很 多 次, 還 是 不 放 心, 已 經 影 響 生 活 了, 就 可 能 是 強 迫 症 只 有 精 神 病 患 才 會 去 找 精 神 科 醫 師 ; 只 有 問 題 學 生 才 會 去 找 輔 導 老 師 具 有 攻 擊 行 為 的 人, 通 常 有 自 卑 對 挫 折 比 較 沒 忍 受 力 異 常 行 為 的 病 人 都 是 高 危 險 份 子, 最 好 將 他 們 關 起 來 攻 擊 行 為 凡 意 圖 引 起 他 人 身 體 的 心 理 的 傷 害 之 行 為, 即 為 攻 擊, 而 暴 力 專 指 造 成 他 人 身 體 傷 害 的 行 為 14

90 攻 擊 行 為 の 特 徵 根 據 研 究 顯 示, 暴 力 行 為 者 通 常 具 有 以 下 之 特 徵 : (1) 個 性 上 較 衝 動 自 我 控 制 能 力 較 差 (2) 自 卑 消 極, 缺 乏 挫 折 忍 受 力 (3) 缺 乏 合 群 性 與 自 主 性 (4) 過 於 敏 感 且 主 觀 性 較 強, 自 我 中 心 的 行 為, 罪 惡 感 淡 薄 (5) 低 學 業 成 就 (6) 常 有 反 抗 權 威 逃 學 及 奇 裝 異 服 之 行 為 (7) 人 際 關 係 較 差 攻 擊 行 為 の 心 理 因 素 1. 本 能 : 在 受 到 刺 激 與 侵 害 時 容 易 產 生 2. 挫 折 : 攻 擊 行 為 必 由 挫 折 所 引 起 的, 但 挫 折 不 一 定 會 引 起 攻 擊 行 為 3. 家 庭 教 養 : 父 母 的 懲 罰 兒 童 會 模 仿 成 人 的 攻 擊 行 為 4. 個 人 氣 質 : 衝 動 性 大, 活 動 水 準 高, 反 應 強 度 大 5. 社 會 學 習 或 模 仿 : 同 儕 的 次 文 化 影 響 大 眾 傳 播 媒 體 暴 力 傾 向 的 電 視 電 影 電 玩 網 站 焦 慮 症 焦 慮 症 指 的 是 過 度 且 持 續 不 斷 的 擔 心 莫 名 的 事 物, 且 沒 有 一 定 的 對 象, 沒 有 理 由 焦 慮 是 種 極 普 遍 的 情 緒 感 受, 是 每 個 人 由 小 到 老 都 會 有 的 經 驗 所 以 說, 焦 慮 不 一 定 就 是 不 正 常 的 反 應 15

91 焦 慮 症 的 症 狀 擔 心 或 害 怕 有 不 好 的 事 情 發 生 顫 抖 抽 搐 或 感 覺 發 抖 疲 倦 虛 脫 肌 肉 緊 張 或 心 神 不 定 暈 昡 或 頭 痛 心 跳 加 快 呼 吸 急 促 冒 冷 汗 或 手 心 冒 汗 口 乾 反 胃 或 腹 瀉 沒 有 耐 心 容 易 生 氣 強 迫 症 因 焦 慮 使 人 慌 張, 擔 心 會 發 生 不 好 的 事 件, 因 而 不 斷 重 複 一 些 無 法 控 制 行 為 就 是 強 迫 性 行 為 即 使 正 常 的 人 也 會 有 這 種 行 為 強 迫 症 主 要 的 徵 狀 一 強 迫 思 考 : 強 迫 症 病 人 心 中 常 會 有 自 己 不 想 要 的 重 複 想 法 影 像 或 衝 動 例 如.. 我 的 手 好 髒, 我 必 須 去 洗 手! 我 可 能 沒 關 瓦 斯! 或 我 會 傷 害 我 的 小 孩! 二 強 迫 行 為 : 最 常 見 的 強 迫 行 為 是 清 洗 與 檢 查 其 他 症 狀 包 括.. 算 數 字 收 集 物 品 物 品 排 列 的 整 齊 性 * 尋 找 合 格 的 治 療 師, 加 上 自 己 強 烈 改 變 的 動 機, 與 支 持 合 作 的 家 屬, 才 能 對 症 狀 最 有 幫 助 16

92 L/O/G/O 對 應 能 力 指 標 明 瞭 情 緒 和 壓 力 變 化 對 身 體 免 疫 功 能 生 殖 功 能 和 疾 病 的 影 響 教 學 目 標 1. 增 進 情 緒 調 適 與 管 理 的 能 力, 避 免 憂 鬱 情 緒 與 憂 鬱 症 之 發 生 2. 協 助 自 己 與 親 友 面 對 心 理 問 題 時, 採 取 適 切 的 方 法 與 協 助 教 學 資 源 影 片 學 習 單 檢 核 表 世 界 衛 生 組 織 已 將 憂 鬱 症 列 為 與 愛 滋 病 癌 症 並 列 的 二 十 一 世 紀 三 大 疾 病 我 們 都 有 憂 鬱 症 影 片 17

93 辨 別 青 少 年 憂 鬱 症 最 主 要 症 狀 憂 鬱 症 的 治 療 抗 憂 鬱 劑 陽 光, 運 動 及 規 律 生 活 也 是 治 憂 鬱 症 良 方 周 圍 親 友 的 鼓 勵 與 支 持 憂 鬱 症 是 可 以 治 療 的 說 明 事 項 青 少 年 憂 慮 情 緒 自 我 檢 測 量 表 - 財 團 法 人 董 氏 基 金 會 情 緒 是 變 動 的, 檢 測 的 結 果 是 代 表 近 期 之 情 緒 狀 況 18

94 預 防 勝 於 治 療 救 救 失 落 的 心 協 助 他 尋 求 精 神 或 心 理 的 專 業 醫 療 及 復 健 表 達 關 切 之 意, 詢 問 如 何 幫 忙 幫 助 他 從 生 活 中 獲 得 快 樂 的 經 驗 陪 伴 他 與 人 互 動, 改 善 人 際 關 係 鼓 勵 他 客 觀 理 性 的 思 考, 改 變 消 極 的 想 法 給 予 希 望 19

95 你 可 以 利 用 的 社 會 資 源 1980 依 舊 幫 您 張 老 師 輔 導 專 線 1995 要 救 救 我 生 命 線 輔 導 專 線 董 氏 基 金 會 分 機 21~25 別 讓 憂 鬱 症 患 者 單 打 獨 鬥, 家 人 的 陪 伴 與 傾 聽, 是 最 有 力 的 支 援 系 統, 也 是 最 大 的 愛 的 鼓 勵 情 緒 及 壓 力 問 題 經 常 來 自 家 庭, 而 異 常 行 為 的 治 療, 家 庭 也 扮 演 著 重 要 的 角 色 情 緒 管 理 L/O/G/O 鄒 佳 紋 石 文 珊 王 志 慧 徐 仁 斌 20

96 情 時 多 雲 偶 陣 雨 課 堂 分 享 L/O/G/O 鄒 佳 紋 教 學 目 標 情 緒 的 認 識 辨 識 與 覺 察 情 緒 詞 彙 能 力 增 加 找 出 情 緒 不 佳 的 真 正 原 因 活 動 一 很 有 感 - 依 比 呀 呀 小 團 康 利 用 團 康 活 動 引 起 動 機 外, 讓 學 生 感 受 活 動 前 後 的 情 緒 狀 態 差 異 21

97 活 動 二 情 緒 座 標 情 緒 字 卡 小 組 討 論 情 緒 座 標 團 體 討 論 活 動 二 情 緒 座 標 為 了 增 加 孩 子 的 情 緒 字 彙 庫, 讓 孩 子 把 不 常 用 的 詞 彙 記 錄 在 學 習 單 上 活 動 三 感 同 身 受 藉 由 情 緒 小 故 事 影 片 來 讓 孩 子 練 習 情 緒 覺 察 22

98 活 動 四 課 後 作 業 說 明 一 情 緒 事 件 紀 錄 表 : 本 周 自 己 在 哪 些 時 刻 發 生 哪 些 事 情 時, 有 了 情 緒 反 應, 請 記 錄 下 三 項 情 緒 事 件 來 活 動 四 課 後 作 業 說 明 二 情 緒 色 板 : 請 統 計 本 周 自 己 出 現 過 的 情 緒, 依 出 現 比 例 再 用 不 同 的 顏 色 畫 出 來, 全 部 的 情 緒 將 填 滿 整 空 格 喔! 請 標 示 出 各 色 塊 代 表 的 情 緒 來 評 量 方 式 一 : 討 論 活 動 參 與 狀 態 多 元 評 量 評 量 方 式 一 : 討 論 活 動 參 與 狀 態 基 準 A B C D E 學 習 單 書 寫 學 習 單 書 寫 學 習 單 書 寫 學 習 單 書 寫 未 達 D 級 完 整 豐 富, 並 切 題 意 完 整, 並 切 題 意 漏 達 一 ~ 二 題, 漏 達 三 ~ 四 題, 或 部 分 作 答 未 切 題 意 獲 多 數 作 答 未 切 題 意 思 評 量 方 式 二 : 學 習 單 書 寫 狀 態 基 準 A B C D E 積 極 參 與 討 論, 願 意 主 動 與 同 學 互 動 能 參 與 討 論, 經 老 師 飲 後 但 過 程 中 較 能 參 與 討 論 被 動, 須 其 他 同 學 引 導 雖 有 參 與 討 未 達 D 級 論, 但 常 常 分 心 或 聊 天 23

99 HOLD 住 你 的 情 緒 石 文 珊 L/O/G/O 教 學 目 標 了 解 認 知 情 緒 行 為 三 者 之 間 的 關 係 能 力 指 標 應 用 溝 通 技 巧 與 理 性 情 緒 管 理 方 式 以 增 進 人 際 關 係 生 活 技 能 及 健 康 行 為 科 學 理 論 自 我 覺 察 同 理 心 健 康 信 念 模 式 教 學 活 動 流 程 根 據 上 節 課 的 課 後 活 動 ( 情 緒 事 件 紀 錄 表 ) 做 延 伸 出 現 的 行 為 情 緒 紓 解 妙 方 老 師 說 明 : 一 個 事 件, 會 讓 我 們 的 心 情 產 生 變 化, 我 們 會 有 不 一 樣 的 情 緒 與 想 法, 接 著 可 能 會 出 現 一 些 行 為 ( 正 向 或 負 向 的 ), 有 認 知 情 緒 行 為, 所 以 我 們 需 要 做 正 向 思 考 的 情 緒 管 理 情 緒 魔 法 小 書 製 作 24

100 情 緒 魔 法 小 書 製 作 學 生 作 品 教 學 活 動 流 程 惡 的 循 環 從 ( 有 樣 學 樣 ) 影 片 來 探 討 負 向 情 緒 的 影 響 ( 對 自 己 或 他 人 的 傷 害 ) 善 的 循 環 情 緒 的 累 積 與 深 遠 的 影 響, 善 的 循 環 影 片 來 探 討 正 向 情 緒 的 影 響 看 完 影 片 後, 與 同 學 一 起 探 討 善 的 循 環, 當 我 們 滿 心 歡 喜 的 幫 助 了 一 個 人, 或 許 可 以 感 染 了 他 ( 她 ) 的 內 心, 讓 他 可 以 去 繼 續 幫 助 別 人 或 許 到 最 後, 這 份 善 ( 或 是 這 份 愉 悅 ), 又 會 回 到 我 們 自 己 身 上, 所 以 鼓 勵 同 學 們 可 以 行 有 餘 力 多 多 幫 助 別 人, 讓 這 個 社 會 更 溫 馨 25

101 同 學 你 好 正 " L/O/G/O 設 計 者 : 苗 栗 縣 立 大 同 高 中 徐 仁 斌 王 志 慧 徐 仁 斌 苗 栗 縣 立 獅 潭 國 中 王 志 慧 內 涵 ( 三 ): 生 活 適 應 情 緒 管 理 能 力 指 標 應 用 溝 通 技 巧 與 理 性 情 緒 管 理 方 式 以 增 進 人 際 關 係 3-1. 了 解 認 知 情 緒 行 為 三 者 之 間 的 關 連 3-2. 練 習 做 決 定 的 歷 程 拒 絕 的 技 巧, 並 且 應 用 到 不 同 的 情 緒 衝 突 問 題 3-3. 明 瞭 健 康 的 態 度, 如 希 望 信 仰 樂 觀 韌 性 負 責 助 人 服 務 等 對 健 康 的 影 響 26

102 教 學 目 標 ( 一 ) 認 知 : 能 透 過 理 論 與 實 作 的 練 習, 理 解 正 向 心 理 對 個 人 情 緒 與 行 為 上 的 幫 助 ( 二 ) 情 意 : 能 透 過 分 組 合 作 方 式, 學 習 團 隊 合 作 以 及 分 享 的 喜 悅 ( 三 ) 技 能 : 能 運 用 正 向 心 理 學 的 技 巧, 讓 學 生 在 面 對 各 種 負 面 情 境 ( 緒 ) 及 壓 力 時, 找 到 解 決 的 辦 法 和 拒 絕 技 巧 教 學 策 略 實 施 之 理 論 生 活 技 能 與 教 學 評 量 ( 一 ) 理 論 : 以 社 會 認 知 論 (SCT) 自 我 效 能 (Self-efficacy) 為 主 要 依 據 教 師 安 排 合 理 有 效 的 教 學 情 境, 以 引 導 或 鼓 勵 學 生 在 學 習 中 主 動 思 考, 並 增 強 其 正 向 心 理 的 能 力 ( 二 ) 生 活 技 能 1. 自 我 覺 察 2. 情 緒 調 適 ( 三 ) 教 學 評 量 1. 教 師 觀 察 2. 小 組 發 表 3. 學 習 單 教 學 特 色 課 程 特 色 : ( 一 ) 從 圖 片 出 發, 縱 向 及 橫 向 結 合 視 覺 經 驗 及 認 知 三 個 角 度, 讓 學 生 從 不 同 角 度 探 討 圖 片 中 人 物 的 狀 態 ( 生 理 心 理 情 緒 ) ( 二 ) 教 師 依 學 生 常 面 臨 到 的 壓 力 源 提 供 事 例, 讓 學 生 藉 由 分 組 討 論, 培 養 學 生 溝 通 與 他 人 合 作 的 基 本 素 養 ( 三 ) 運 用 正 向 思 考 的 歷 程 及 生 活 技 能 的 演 練, 有 效 提 供 解 決 壓 力 造 成 負 面 情 緒 的 辦 法 27

103 課程架構 本節教學單元分為三部分 主題 同學你好 正 引導活動 圖片猜一猜 認知 情緒 與行為的推敲 主要活動 回饋活動 事例討論 事例分析 情緒覺察 正向思考 拒絕技巧 解決問題 小組發表 自我效能 社會支持 小組討論 小組發表 評量與回饋 (一) 引導活動 活動主題 圖片猜一猜 活動內容 1.請同學先看看幾張圖片 並回答三個問題 圖片裡這個人在想什麼?他心裡的想法? 他的心情是什麼?會有什麼樣的情緒? 這個人等一下會出現的行為?他下一步會怎麼 做? 2.教師引導學生討論 評量方法 參與討論 活動原理 認知 行為 情緒 認知=想法 對事情的看法 情緒=心情 隨之而來的情緒 行為=做法 反應 28

104 圖 片 一 圖 片 二 圖 片 三 29

105 結果與討論 第一張(例) 認知 期待要出去玩 情緒 興奮的 行為 繼續站著等車 第二張 認知 情緒 行為 第三張 認知 情緒 行為 觀念一 面對同樣的情境 每個人也有自己的 解釋方式 但可以在面對壓力或負向情 緒的時候 試著想想看原因 照著剛剛 看圖說故事的三個問題 問問自己 發 生這件事你有什麼想法 情緒和行為 分析為什麼自己對這件事情難過?或者為 什麼生氣? 觀念二 知道自己的想法/原因之後 再想想 看這樣的想法是合理的嗎?試著找證據 去反駁或印證自己的想法是否正確 30

106 (二) 主要活動 活動主題 事例討論 活動內容 1.學習單內案例依前兩節活動分享之壓力源為例 讓學生探討自己可能產生的情緒及行為 2.分別以 寬恕 感恩 活在當下 支持 等四種情緒 正向信念 請小組討論 認知 情緒 行為間之關聯與調適 (採S型分組) 評量方法 參與討論 學習單 生活事例 事例一 面對籃球比賽中的肢體衝突 你怎麼辦 事例二 對於班級管理上造成的誤會 如何處理 事例三 面對每天掃不完的落葉 你怎麼想 事例四 對於同組組員無法如期完成任務 眼看報 告在即 你怎麼解決 評量方法 參與討論 (三) 回饋活動 活動主題 小組發表 活動內容 1.各小組成果分享 2.教師與同儕回饋與拒絕技巧的說明 評量方法 小組報告(口頭 海報) 學習單 31

107 希 望 家 庭 積 極 人 生 L/O/G/O 設 計 者 : 新 北 市 鷺 江 國 中 魏 珮 嘉 臺 中 市 居 仁 國 中 黃 珍 臺 北 市 石 牌 國 中 邱 寵 萱 家 庭 型 態 溝 通 工 具 人 際 關 係 改 變 時 空 人 不 同, 單 就 批 判 行 為, 對 於 學 生 的 幫 助? 看 法 價 值 觀 不 同, 表 現 的 行 為 也 不 同 健 康 心 理 32

108 正 向 心 理 健 康 態 度 自 我 概 念 與 自 我 實 現 人 類 發 展 與 壓 力 處 理 家 庭 教 育 與 人 際 關 係 情 緒 管 理 與 有 效 溝 通 行 為 規 範 與 社 會 期 待 肯 定 家 庭 教 育 及 社 會 支 持 的 價 值, 願 意 建 立 正 向 而 良 好 的 人 際 關 係 學 生 需 要 什 麼? 要 教 什 麼? 最 終 目 標 是? 33

109 表 達 愛 愛 自 己 溝 通 同 理 正 向 希 望 家 庭 積 極 人 生 各 單 元 名 稱 由 愛 而 生 1 節 課 用 愛 交 流 1 節 課 4 節 課 為 愛 發 聲 1 節 課 為 愛 家 溫 1 節 課 生 活 技 能 健 康 行 為 科 學 理 論 自 我 覺 察 理 性 行 動 理 論 協 商 技 巧 人 際 溝 通 理 性 行 動 理 論 同 理 心 問 題 解 決 社 會 認 知 理 論 自 我 效 能 自 我 覺 察 社 會 認 知 理 論 自 我 效 能 社 會 ( 同 儕 班 級 ) 家 庭 個 人 34

110 教 學 目 標 1-1 覺 察 家 庭 中 正 向 的 人 際 互 動 2-1 運 用 人 際 溝 通 技 巧 於 家 庭 衝 突 情 境 上 3-1 同 理 他 人 面 對 家 暴 情 境 時 的 處 遇 3-2 提 升 面 對 家 暴 情 境 時 問 題 解 決 的 能 力 4-1 覺 察 適 合 家 人 與 自 己 愛 的 表 達 方 式 4-2 實 踐 對 家 人 愛 的 表 達 方 式 第 一 節 課 由 愛 而 生 第 二 節 課 用 愛 交 流 為 愛 家 溫 為 愛 發 聲 第 四 節 課 第 三 節 課 健 康 行 為 科 學 理 論 理 性 行 動 理 論 健 康 信 念 模 式 社 會 認 知 理 論 -- 自 我 效 能 單 元 一 : 由 愛 而 生 教 學 目 標 1-1 覺 察 家 庭 中 正 向 的 人 際 互 動 35

111 教 學 策 略 教 學 評 量 理 性 行 動 理 論 建 立 面 對 家 庭 經 驗 的 正 向 態 度 透 過 建 立 正 向 態 度 提 升 家 庭 幸 福 行 動 課 堂 學 習 單 延 伸 學 習 單 有 效 教 學 介 入 策 略 1. 營 造 班 級 溫 馨 氣 氛 2. 布 置 鼓 舞 動 機 環 境 3. 善 用 e 化 科 技 媒 材 4. 適 切 多 元 教 學 方 法 5. 提 供 學 生 體 驗 機 會 6. 啟 發 自 主 學 習 策 略 7. 表 現 具 體 學 習 成 果 8. 領 域 特 定 教 學 策 略 愛 的 感 光 機 教 師 引 導 學 生 從 照 片 中 搜 尋 愛 的 感 受 和 行 為 家 的 建 築 師 教 師 引 導 學 生 幸 福 計 劃 家 思 考 對 於 家 庭 教 師 透 過 學 習 的 聯 想 以 及 認 單 讓 學 生 分 組 為 溫 暖 家 庭 的 思 考 要 達 到 溫 條 件 暖 家 庭 可 以 做 到 的 行 動 生 活 技 能 : 自 我 覺 察 差 異 化 教 學 36

112 圖 片 來 源 : 8%26y%3D%25E6%2590%259C%25E5%25B0%258B%26fr%3Dyfp%26fr2%3Dsbtop%26spos%3D12%26nost%3D1%26tab%3Dorganic%26ri%3D99&w=640&h=478&imgurl=pic.itiexue.net%2Fpics%2F2008_1_17_80707_ jpg&rurl=http%3A%2F%2Fbbs.tiexue.net%2Fpost2_ _1.html&size=52.1KB&na me=%e9%93%81%e8%a1%80%e7%bd%91%e6%8f%90%e9%86%92%e6%82%a8%ef%bc%9a%e7%82%b9%e5%87%bb%e6%9f%a5%e7%9c%8b%e5%a4%a7%e5%9b%be&p=%e6%84%9b+%e8%a6%aa%e6%83%8 5+%E7%89%BD%E6%89%8B&oid=92cd973447f7ca272efddd78d527ba6d&fr2=sbtop&fr=yfp&tt=%E9%93%81%E8%A1%80%E7%BD%91%E6%8F%90%E9%86%92%E6%82%A8%EF%BC%9A%E7%82%B9%E5%87%BB%E6%9F%A5%E7%9C%8B%E5%A4%A7%E5%9B%BE&b=61&ni=21&no=99&ts=&tab=organ ic&sigr=11a2ehu48&sigb=15nfuk96c&sigi=11grl4k1d&sigt=117mgb6tk&sign=117mgb6tk&.crumb=8ikmzj5hcou&fr=yfp 圖 片 來 源 : 8%26y%3D%25E6%2590%259C%25E5%25B0%258B%26fr%3Dyfp%26fr2%3Dsbtop%26spos%3D12%26nost%3D1%26tab%3Dorganic%26ri%3D98&w=960&h=624&imgurl= %2Fzhaotupian%2Fm07phN6G3HdFMoAP.html&size=159.1KB&name=%E8%80%81+%E5%A4%AB%E5%A6%BB+%E7%81%AB%E6%98%9F+%E6%B5%81%E6%B0%93+%E5%85%94+%E7%83%88%E7%84%B0+%E7%8B%82+ %E8%80%81+%E5%A4%AB%E5%A6%BB+%E7%9F%A2%E9%87%8F&p=%E8%80%81%E5%A4%AB%E5%A6%BB&oid=63b665fa5413d39277d7d49410a73937&fr2=sbtop&fr=yfp&tt=%E8%80%81+%E5%A4%AB%E5%A6%BB+%E7%81%AB%E6%98%9F+%E6%B5%81%E6%B0%93+%E5%85%94+%E7%83%88%E7%84%B0+%E7%8B%82+%E8%80%81+%E5%A4%AB%E5%A6%BB+%E7%9F% 延 伸 學 習 教 師 讓 學 生 思 考 家 庭 中 最 不 希 望 出 現 的 畫 面, 並 紀 錄 於 課 後 學 習 單 37

113 單 元 二 : 用 愛 交 流 教 學 目 標 2-1 運 用 人 際 溝 通 技 巧 於 家 庭 衝 突 情 境 上 教 學 策 略 教 學 評 量 健 康 信 念 模 式 課 堂 演 練 引 導 自 覺 家 庭 衝 突 嚴 重 性 提 供 行 動 線 索 處 理 衝 突 情 境 課 堂 學 習 單 有 效 教 學 介 入 策 略 1. 營 造 班 級 溫 馨 氣 氛 5. 提 供 學 生 體 驗 機 會 2. 布 置 鼓 舞 動 機 環 境 6. 啟 發 自 主 學 習 策 略 3. 善 用 e 化 科 技 媒 材 7. 表 現 具 體 學 習 成 果 4. 適 切 多 元 教 學 方 法 8. 領 域 特 定 教 學 策 略 38

114 衝 突 之 源 教 師 透 過 上 節 課 的 課 後 學 習 單, 讓 學 生 回 想 家 庭 中 常 見 的 衝 突 情 境 教 師 引 導 學 生 探 討 衝 突 的 原 因 生 活 技 能 : 自 我 覺 察 溝 通 錦 囊 教 師 示 範 並 讓 學 生 演 練 我 訊 息 的 溝 通 方 式 教 師 解 說 並 讓 學 生 演 練 面 對 不 理 性 溝 通 情 境 的 處 理 方 式 生 活 技 能 : 人 際 溝 通 單 元 三 : 為 愛 發 聲 教 學 目 標 3-1 同 理 他 人 面 對 家 暴 情 境 時 的 處 遇 3-2 提 升 面 對 家 暴 情 境 時 問 題 解 決 的 能 力 教 學 策 略 社 會 認 知 理 論 自 我 效 能 藉 由 他 人 情 境 同 理 受 暴 者 可 能 的 期 緒 反 應 提 昇 處 理 家 庭 暴 力 情 境 的 把 握 程 度 教 學 評 量 課 堂 學 習 單 課 堂 分 享 39

115 有 效 教 學 介 入 策 略 1. 營 造 班 級 溫 馨 氣 氛 2. 布 置 鼓 舞 動 機 環 境 3. 善 用 e 化 科 技 媒 材 4. 適 切 多 元 教 學 方 法 5. 提 供 學 生 體 驗 機 會 6. 啟 發 自 主 學 習 策 略 7. 表 現 具 體 學 習 成 果 8. 領 域 特 定 教 學 策 略 礙 與 愛 教 師 引 導 學 生 分 辨 家 暴 與 管 教 化 礙 為 愛 教 師 透 過 家 庭 暴 力 情 境 小 故 事 引 導 學 生 討 論 面 對 家 庭 暴 力 可 能 的 情 緒 與 行 為 教 師 引 導 學 生 關 懷 身 邊 家 庭 暴 力 的 受 害 者 生 活 技 能 : 同 理 心 珍 愛 人 生 教 師 讓 學 生 討 論 與 分 享 面 對 家 庭 暴 力 時 可 以 運 用 的 資 源 與 支 援 生 活 技 能 : 問 題 解 決 40

116 單 元 四 : 為 愛 家 溫 教 學 目 標 4-1 覺 察 適 合 家 人 與 自 己 愛 的 表 達 方 式 4-2 實 踐 對 家 人 愛 的 表 達 方 式 教 學 策 略 教 學 評 量 社 會 認 知 理 論 自 我 效 能 社 會 支 持 提 供 個 人 表 達 愛 意 的 成 功 與 觀 察 經 驗 提 昇 促 進 人 際 溝 通 的 把 握 程 度 提 供 情 感 和 資 訊 的 社 會 支 持 課 堂 演 練 課 堂 與 延 伸 學 習 單 有 效 教 學 介 入 策 略 1. 營 造 班 級 溫 馨 氣 氛 5. 提 供 學 生 體 驗 機 會 2. 布 置 鼓 舞 動 機 環 境 6. 啟 發 自 主 學 習 策 略 3. 善 用 e 化 科 技 媒 材 7. 表 現 具 體 學 習 成 果 4. 適 切 多 元 教 學 方 法 8. 領 域 特 定 教 學 策 略 41

117 愛 語 MENU 差 異 化 教 學 教 師 引 導 學 生 填 寫 愛 語 學 習 單, 覺 察 自 我 較 常 用 或 能 感 受 到 愛 的 方 式 為 愛 加 溫 教 師 配 合 情 境 練 習 說 明 五 種 愛 語 的 使 用 方 式 生 活 技 能 : 自 我 覺 察 愛 語 大 放 送 教 師 帶 領 學 生 互 相 練 習 五 種 愛 語 家 ~ 愛 的 起 點 表 達 愛 的 方 式 有 哪 些? 愛 的 menu 愛 斯 基 摩 餐 歐 洲 風 情 餐 阿 美 利 肯 餐 東 洋 風 味 餐 非 洲 陽 光 餐 42

118 給 予 社 會 支 持 情 感 支 持 ( 表 達 同 理 心 愛 關 懷 ) 工 具 支 持 ( 適 時 給 予 適 當 幫 助 引 導 ) 資 訊 支 持 ( 資 訊 技 能 教 學 ) 自 我 概 念 與 自 我 實 現 L/O/G/O 設 計 者 : 苗 栗 縣 立 大 同 高 中 徐 仁 斌 陳 彥 宇 鮑 威 任 黃 禎 貞 苗 栗 縣 立 獅 潭 國 中 王 志 慧 我 我 我 ~ 多 元 自 我 與 增 進 自 我 L/O/G/O 2014/9/

119 6-3-1 體 認 自 我 肯 定 與 自 我 實 現 的 重 要 性 認 識 主 觀 自 我 客 觀 自 我 社 會 自 我 與 理 想 自 我, 學 習 調 和 四 者 間 的 差 異 說 明 缺 乏 自 尊 對 於 個 人 的 影 響, 如 不 能 認 同 自 己 的 能 力, 甚 至 企 圖 破 壞 別 人 的 能 力 建 立 快 樂 健 康 的 生 活 與 生 命 觀 進 而 為 自 己 的 信 念 採 取 行 動 明 瞭 健 康 的 態 度, 如 希 望 信 仰 樂 觀 韌 性 負 責 助 人 服 務 等 對 健 康 的 影 響 培 養 幽 默 感 以 化 解 衝 突 困 窘 的 情 境, 調 適 憤 怒 不 滿 或 緊 張 的 情 緒 2014/9/ 看 完 影 片 之 後, 你 覺 得 呢? 2014/9/ 有 關 自 我 的 三 個 概 念 ~ 你 對 自 己 的 看 法 別 人 對 你 的 看 法 你 期 望 自 己 是 怎 樣 的 人 2014/9/

120 增 進 自 我 概 念 的 三 個 方 法 ~ 1. 檢 討 自 己 與 自 己 對 話 ( 內 在 溝 通 ), 以 修 正 我 們 對 自 己 的 認 知 ( 包 括 優 缺 點 興 趣 潛 能 專 長 想 法 價 值 觀 等 ) 與 評 價, 從 而 幫 助 自 己 成 長 改 變 2. 建 立 良 好 的 人 際 關 係 與 他 人 產 生 有 效 的 溝 通, 讓 他 人 成 為 一 面 " 合 適 的 鏡 子 ", 且 人 際 關 係 佳 或 溝 通 良 好, 也 有 助 於 別 人 給 你 正 向 的 評 價 或 回 饋 3. 接 納 自 己, 確 立 自 己 的 人 生 目 標, 視 情 況 適 度 修 正, 並 努 力 實 現 2014/9/ 內 在 溝 通 ~ 檢 討 自 己 與 自 己 對 話 與 他 人 有 效 溝 通 ~ 建 立 良 好 的 人 際 關 係 (1) 你 對 自 己 的 看 法 這 三 個 方 法 互 相 影 響 : (2) 有 助 於 (1) 與 (3) (1) 有 助 於 (3) (3) 你 期 望 自 己 是 怎 樣 的 人 (2) 別 人 對 你 的 看 法 2014/9/ 確 立 自 己 的 人 生 目 標 以 上 這 三 件 事 做 得 比 較 好 的 人, 越 認 識 自 己, 也 越 喜 歡 自 己, 對 他 人 的 認 識 也 越 正 確, 甚 至 也 越 能 察 覺 別 人 的 可 愛 2014/9/

121 本 節 創 作 活 動 ~ 讓 你 猜 一 猜 我 再 告 訴 你 1. 創 作 同 時 是 與 自 己 內 在 的 溝 通 和 與 外 在 觀 賞 者 的 溝 通, 都 有 助 於 增 進 自 我 概 念 2. 創 作 有 助 於 個 人 展 現 特 色, 尤 其 這 次 是 與 我 有 關 的 創 作, 可 以 讓 別 人 知 道 個 人 比 較 不 為 人 知 的 一 面 ~ 公 開 的 我 3. 用 抽 象 或 變 形 的 方 式 呈 現, 更 有 助 於 表 達 內 心 世 界 ~ 情 緒 心 境 或 想 法 的 抒 發, 在 心 理 學 裡 頭, 投 射 畫 甚 至 可 以 做 為 心 理 分 析 的 工 具 2014/9/ 本 節 創 作 活 動 ~ 讓 你 猜 一 猜 我 再 告 訴 你 4. 建 議 不 妨 放 入 幽 默 的 元 素, 並 盡 量 展 現 巧 思 與 創 意 5. 你 可 以 用 畫 的, 也 可 以 用 貼 的 ( 包 括 各 種 材 料 ) 6. 請 避 免 只 是 單 純 的 自 畫 像, 因 為 你 的 長 相 我 們 都 很 清 楚 啦! 7. 我 們 希 望 別 人 可 以 從 你 的 作 品 中, 更 加 認 識 你, 包 括 優 缺 點 興 趣 潛 能 專 長 想 法 價 值 觀 等 2014/9/ 來 瞧 瞧 ~ 藝 術 家 怎 麼 跟 我 們 開 玩 笑! 2014/9/

122 2014/9/ /9/ 不 只 幽 默, 還 有 助 人 服 務 行 善 尊 重 也 都 是 增 進 人 際 關 係 的 良 好 作 法 2014/9/

123 服 務 的 人 生 觀 : 我 為 人 人, 人 人 為 我, 助 人 為 快 樂 之 本, 助 人 服 務 行 善 不 僅 有 助 於 人 際 關 係, 而 且 利 人 利 己, 是 每 個 人 一 輩 子 的 功 課! 2014/9/ 我 是 好 人!!! 在 二 週 內, 至 少 要 助 人 服 務 或 行 善 兩 次, 並 請 同 班 同 學 見 證, 見 證 者 在 自 己 的 作 業 單 上 簡 述 事 件 經 過, 並 給 予 1~5 分 的 評 價, 作 業 單 將 於 下 下 次 的 健 教 課 收 回, 並 統 計 評 價 最 高 分 者, 授 予 本 班 好 人 獎 頭 銜 2014/9/ 我 是 好 人!!! 注 意 : 1. 別 人 找 你 見 證 時, 只 要 簽 名 就 好, 請 不 要 馬 上 詢 問 評 價 ~ 這 樣 是 會 有 壓 力 的! 2. 每 個 人 的 好 人 事 蹟 不 可 空 白, 至 少 要 有 兩 件, 見 證 人 請 都 找 本 班 同 學 2014/9/

124 現 在, 就 讓 我 們 好 好 來 認 識 一 下 同 學 2014/9/ 左 邊 的 圖 形 展 示 了 四 個 部 分 A,B,C&D. A,B&C 的 ¼ 的 部 分 被 塗 成 陰 影 1. 將 A 中 未 被 陰 影 的 部 分 平 分 成 相 同 且 面 積 相 等 的 兩 部 分. 2. 將 B 中 未 被 陰 影 的 部 分 平 分 成 相 同 且 面 積 相 等 的 三 部 分. 3. 將 C 中 未 被 陰 影 的 部 分 平 分 成 相 同 且 面 積 相 等 的 四 部 分. 提 示 : 答 案 不 是 三 角 形, 你 應 該 自 己 解 決 4. 將 D 中 未 被 陰 影 的 部 分 平 分 成 相 同 且 面 積 相 等 的 七 部 提 示 分 :. 這 個 問 題 的 世 界 記 錄 是 七 秒 鐘 答 案 不 是 三 角 形 解 決 了 嗎? 你 還 需 要 多 長 時 間? 一 二 三 再 按 繼 續 鍵, 就 槍 斃 你! 你 這 個 混 蛋, 就 是 不 動 腦 筋! 人 們 常 說, 這 就 是 僵 化 的 思 维, 你 有 嗎? 2014/9/ 實 現 自 我 L/O/G/O 鮑 威 任 49

125 能力指標 體認自我肯定與自我實現的重要性 建立快樂 健康的生活與生命觀 進而爲自 己的信念採取行動 生活技能融入健康行為 目標設定 解決問題 抗壓能力 協商技巧 人際關係技能 教學流程 事前準備 設計學習單 製作教學PPT 參加南區班際大隊接力比賽成長回顧影片 A&feature=youtu.be 8U&feature=youtu.be 50

126 教 學 流 程 完 畢 後 請 學 生 回 想 參 加 南 區 班 際 大 隊 接 力 比 賽 成 長 回 顧 影 片 中 有 關 課 程 的 要 點 想 要 的 重 點 是 和 課 程 相 關 教 學 流 程 學 生 發 表 討 論 結 果 : 隨 機 抽 樣 發 表 ( 約 5 分 鐘 ) 教 師 結 語, 教 師 將 所 有 學 生 發 表 重 點, 轉 換 至 與 學 生 課 程 相 關 的 事 項 ( 約 5 分 鐘 ) 教 學 流 程 培 養 學 生 解 決 問 題 的 技 巧 老 師 先 準 備 相 關 問 題 和 同 學 ㄧ 起 討 論 ( 在 練 習 或 比 賽 中 遇 到 的 問 題, 約 10 分 鐘 ) 老 師 可 以 藉 此 討 論 的 過 程, 透 過 作 業, 使 學 生 體 驗 解 決 問 題 的 流 程 讓 學 生 了 解 解 決 問 題 的 流 程, 與 問 題 解 決 的 辦 法 51

127 教 學 流 程 教 學 流 程 學 習 單 撰 寫 ( 約 15 分 鐘 ) 教 師 發 學 習 單 : 影 片 播 放 完 畢 後, 發 放 學 習 單 請 學 生 用 15 分 鐘 的 時 間 完 成 問 題, 以 了 解 學 生 正 向 面 對 問 題 的 課 題 教 學 流 程 比 賽 中 哪 個 畫 面, 最 令 你 印 象 深 刻 或 感 動?( 請 具 體 表 達 ) 本 次 比 賽 成 績 排 名 和 滿 意 度 ( 請 具 體 寫 出 你 的 感 受 與 省 思 ) 52

128 教 學 流 程 在 你 心 目 中 是 否 有 最 佳 選 手?( 可 以 是 自 己, 請 具 體 表 達 他 的 特 質 與 為 何 事 最 佳 選 手 ) 在 你 心 目 中 哪 些 師 長 在 此 比 賽 歷 程 中, 扮 演 著 重 要 的 角 色?( 請 具 體 表 達 出 這 些 師 長 的 特 質 與 其 具 備 的 能 力, 並 請 敘 述 這 些 特 質 能 力 之 優 缺 點 ) 跑 步, 該 怎 麼 跑?: 學 會 姿 勢 跑 法, 提 高 跑 步 效 能 不 受 傷! 適 用 教 學 單 元 我 們 的 身 體 體 適 能 ( 跑 走 ) 田 徑 ( 跑 步 各 單 元 ) 壓 力 與 情 緒 理 化 科 協 同 教 學 自 由 落 體 速 度 頻 率 等 本 書 重 點 內 容 介 紹 第 1 章 : 追 求 完 美 的 跑 步 技 術 需 求 為 發 明 之 母 強 納 森 斯 威 夫 特 (Jonathan Swift) 格 列 佛 遊 記 作 者 起 心 動 念 53

129 本 書 重 點 內 容 介 紹 關 鍵 跑 步 姿 勢 本 書 重 點 內 容 介 紹 第 30 章 : 把 肌 力 訓 練 加 進 你 的 菜 單 中 沒 有 智 慧 掌 控 的 力 量, 會 被 自 身 重 量 給 壓 垮 賀 瑞 斯 (Horace) 第 31 章 : 沙 灘 練 跑 我 的 甲 子 圓 夢 運 動 成 績 與 學 業 成 績 可 以 相 輔 相 成 知 道 健 康 之 可 貴 知 道 如 何 運 用 運 動 舒 壓 運 用 學 科 知 識 提 升 運 動 成 績 54

130 我 的 甲 子 圓 夢 學 生 學 業 成 績 模 擬 考 成 績 分 析 平 均 PR 值 :88.067( 全 班 ) 平 均 PR 值 :89.273( 比 賽 選 手 ) 校 排 名 :91( 班 排 名 :30) 縣 排 名 :115 ( 班 排 名 :30) 全 國 排 名 :4378 ( 班 排 名 :15) 段 考 成 績 ( 如 左 圖 ) 我 的 甲 子 圓 夢 從 失 敗 中 學 到 經 驗, 就 不 是 失 敗 聽 到 負 面 批 評, 我 會 想, 那 代 表 有 人 在 注 意 我, 是 好 事 在 練 習 場, 有 時 候 真 的 孤 單, 所 以 一 定 要 有 目 標, 朝 夢 想 前 進 不 要 放 棄 人 生 哲 學 55

131 感 謝 聆 聽 敬 請 指 教 L/O/G/O 56