加 拿 大 防 癌 協 會 謹 此 向 癌 症 輔 助 及 另 類 療 法 醫 學 (CCAM) 研 究 小 組 致 謝, 感 謝 他 們 對 編 寫 這 本 小 冊 子 提 供 意 見 指 導 及 財 政 支 持 CCAM 是 社 會 行 為 癌 症 研 究 網 絡 (Sociobehaviour

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1 輔 助 療 法 給 癌 症 病 人 的 指 引 Complementary Therapies A guide for people with cancer

2 加 拿 大 防 癌 協 會 謹 此 向 癌 症 輔 助 及 另 類 療 法 醫 學 (CCAM) 研 究 小 組 致 謝, 感 謝 他 們 對 編 寫 這 本 小 冊 子 提 供 意 見 指 導 及 財 政 支 持 CCAM 是 社 會 行 為 癌 症 研 究 網 絡 (Sociobehavioural Cancer Researchl Network) 的 一 部 分, 其 研 究 人 員 遍 佈 加 拿 大 全 國, 他 們 的 共 同 努 力 工 作 得 到 行 為 研 究 及 項 目 評 鑑 中 心 (Centrel for Behavioural Research and Program Evaluation) 的 支 持 Photographs: Getty Images Licensed material is for illustrative purposes only; persons depicted are models.

3 目 錄 2 引 言 3 何 謂 輔 助 療 法? 3 傳 統 癌 症 治 療 3 輔 助 療 法 4 綜 合 癌 症 護 理 4 另 類 療 法 6 為 何 採 用 輔 助 療 法 7 考 慮 採 用 輔 助 療 法 的 時 候 7 尋 找 資 料 9 評 估 資 料 10 與 醫 生 商 談 12 作 出 有 關 輔 助 療 法 的 正 確 決 定 12 要 問 自 己 的 問 題 13 選 擇 執 業 者 15 在 加 拿 大 天 然 健 康 產 品 的 規 管 17 可 能 對 癌 症 病 人 有 幫 助 的 輔 助 療 法 17 針 灸 18 香 薰 治 療 19 藝 術 治 療 20 生 物 反 饋 20 能 量 醫 學 21 意 象 導 引 21 催 眠 22 按 摩 治 療 23 冥 想 24 音 樂 治 療 24 太 極 25 瑜 伽 26 深 思 熟 慮 27 其 他 關 於 輔 助 療 法 的 資 源 27 加 拿 大 防 癌 協 會 28 建 議 瀏 覽 的 網 址

4 引 言 選 擇 是 否 採 用 輔 助 療 法 屬 個 人 決 定 人 人 的 答 案 都 不 一 樣 你 如 正 考 慮 在 接 受 傳 統 癌 症 護 理 期 間 或 之 後 嘗 試 輔 助 療 法, 務 必 作 出 安 全 而 且 知 情 的 決 定 作 出 安 全 而 且 知 情 的 決 定 的 意 思 是 : 明 白 傳 統 輔 助 綜 合 及 另 類 等 療 法 之 間 的 分 別 盡 量 多 了 解 你 正 考 慮 採 用 的 那 種 輔 助 療 法, 包 括 可 能 有 什 麼 好 處 和 風 險 與 醫 護 團 隊 討 論 那 種 輔 助 療 法 以 及 它 與 你 正 接 受 的 護 理 可 能 有 的 相 互 作 用 輔 助 醫 學 包 括 許 多 不 同 種 類 的 療 法 這 本 小 冊 子 內 的 資 料 將 會 幫 助 你 更 清 楚 了 解 輔 助 療 法 這 本 小 冊 子 將 有 助 解 答 你 的 問 題, 以 及 讓 你 可 獲 得 與 醫 生 和 家 人 談 論 這 個 話 題 所 需 的 資 料 在 這 本 小 冊 子 裏, 我 們 不 能 每 一 種 療 法 都 講 述, 但 你 將 會 找 到 一 些 有 關 癌 症 病 人 較 為 常 用 的 療 法 的 資 料 有 些 證 據 顯 示 這 些 療 法 曾 有 幫 助 採 用 任 何 輔 助 療 法 之 前, 務 必 與 醫 生 或 醫 護 團 隊 其 他 成 員 討 論 一 切 可 能 有 的 風 險 和 好 處 集 合 大 家 的 意 見, 你 可 以 決 定 什 麼 是 對 你 最 有 利 的 2 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

5 何 謂 輔 助 療 法? 輔 助 療 法 是 用 於 許 多 健 康 問 題 和 疾 病 在 這 本 小 冊 子 裏, 我 們 只 著 重 於 癌 症 想 了 解 用 於 癌 症 的 輔 助 療 法, 你 須 認 識 包 括 它 們 在 內 的 各 式 各 樣 癌 症 護 理 傳 統 癌 症 治 療 傳 統 癌 症 治 療 是 那 些 在 加 拿 大 醫 療 系 統 內 現 今 得 到 接 受 和 廣 泛 用 來 醫 治 人 的 療 法 醫 療 專 業 人 員, 例 如 醫 生 護 士 及 放 射 治 療 師, 提 供 這 些 治 療 研 究 已 經 證 明, 它 們 可 提 高 癌 症 病 人 的 治 療 成 果 和 生 活 質 素 傳 統 癌 症 治 療, 例 如 手 術 化 療 及 電 療, 重 點 在 於 干 擾 癌 細 胞 的 生 長 和 擴 散 能 力 傳 統 治 療 要 經 測 試 以 確 定 是 否 安 全 和 有 幫 助 之 後, 才 獲 得 加 拿 大 衛 生 部 批 准 輔 助 療 法 輔 助 療 法 是 指 任 何 不 被 視 為 癌 症 護 理 方 面 的 傳 統 醫 學 的 醫 業 療 法 或 產 品 輔 助 療 法 可 用 來 紓 緩 症 狀 及 改 善 整 體 健 康 和 幸 福 感 大 部 分 加 拿 大 的 醫 學 院 現 時 都 有 提 供 這 些 療 法 方 面 的 培 訓 然 而, 在 大 部 分 醫 務 所 醫 院 或 癌 症 中 心 裏, 這 些 療 法 一 般 不 用 作 標 準 病 人 護 理 的 其 中 一 部 分 輔 助 療 法 是 用 來 配 合 傳 統 癌 症 治 療 輔 助 療 法 的 目 的 不 在 於 治 療 癌 症 本 身, 而 是 幫 助 人 應 付 癌 症 其 治 療 或 副 作 用, 以 及 感 到 舒 服 一 點 通 過 著 重 全 人, 輔 助 療 法 採 取 全 面 綜 合 的 方 法 舉 例 來 說, 用 針 灸 來 幫 助 控 制 化 療 造 成 的 噁 心, 是 被 視 為 一 種 輔 助 療 法 Canadian Cancer Society

6 綜 合 癌 症 護 理 綜 合 癌 症 護 理 是 一 種 醫 治 人 的 綜 合 方 法 它 提 供 輔 助 和 傳 統 兩 種 療 法 的 精 萃 在 設 有 綜 合 癌 症 護 理 的 癌 症 中 心 裏, 輔 助 療 法 會 連 同 傳 統 癌 症 治 療 一 併 提 供 給 病 人, 由 一 組 來 自 這 兩 個 領 域 的 衛 生 專 業 人 員 負 責 癌 症 中 心 提 供 按 摩 治 療 作 為 一 種 標 準 的 做 法, 去 幫 助 病 人 處 理 壓 力 和 營 造 幸 福 感, 這 是 綜 合 癌 症 護 理 的 一 個 例 子 另 類 療 法 另 類 療 法 是 用 來 取 代 傳 統 治 療 的 療 法 它 們 被 視 為 屬 未 經 科 學 證 實 的 療 法 你 可 能 會 聽 過 輔 助 (complimentary) 和 另 類 (alternative) 這 兩 個 詞 被 用 來 指 相 同 的 東 西, 但 它 們 的 含 意 有 很 大 分 別 輔 助 療 法 是 用 來 配 合 傳 統 治 療, 而 另 類 療 法 則 是 用 來 替 代 傳 統 治 療 舉 例 來 說, 輔 助 療 法 可 以 是 選 擇 自 然 療 法 醫 生 提 供 的 護 理 或 使 用 草 藥, 去 配 合 傳 統 癌 症 治 療 另 類 療 法 是 決 定 不 用 傳 統 護 理 而 只 用 這 些 療 法 來 醫 治 癌 症 這 屬 於 個 人 決 定 可 是, 單 靠 另 類 治 療 來 醫 治 癌 症, 可 能 會 對 健 康 有 嚴 重 影 響 如 果 你 決 定 押 後 或 拒 絕 接 受 傳 統 治 療, 改 用 另 類 治 療, 你 要 與 你 的 腫 瘤 科 醫 生 ( 癌 症 醫 生 ) 保 持 聯 繫 醫 生 清 楚 你 的 情 況 如 何, 這 是 很 重 要 的, 因 為 你 可 能 會 決 定 稍 後 接 受 傳 統 治 療 4 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

7 你 有 權 選 擇 病 人 有 權 選 擇 什 麼 治 療 適 合 他 們, 這 包 括 拒 絕 一 切 傳 統 輔 助 及 另 類 等 醫 療 方 案 加 拿 大 防 癌 協 會 認 為, 癌 症 病 人 必 須 有 最 適 當 的 資 訊, 包 括 知 道 治 療 可 以 起 什 麼 作 用 以 及 可 能 有 什 麼 副 作 用, 才 可 做 治 療 決 定 成 功 希 望 最 大 的 治 療 是 有 明 確 科 學 證 據 支 持 的 Canadian Cancer Society

8 為 何 採 用 輔 助 療 法 輔 助 療 法 往 往 著 重 於 人 的 健 康 和 痊 癒, 而 不 是 他 們 所 患 的 病 這 些 療 法 旨 在 改 善 整 體 福 祉, 及 支 持 在 痊 癒 過 程 中 精 神 身 體 和 心 靈 之 間 的 連 繫 許 多 輔 助 療 法 都 是 以 我 們 自 身 的 痊 癒 能 力 為 基 礎 癌 症 患 者 經 常 使 用 輔 助 療 法 來 參 與 在 其 癌 症 治 療 以 外 的 痊 癒 過 程 選 擇 輔 助 療 法 可 能 讓 你 對 自 己 的 健 康 擁 有 控 制 感, 並 幫 助 你 過 平 衡 的 生 活 你 也 可 能 會 想 : 更 加 投 入 你 的 護 理 重 燃 希 望 增 強 身 體 的 痊 癒 能 力 紓 緩 癌 症 的 症 狀 及 治 療 的 副 作 用, 例 如 疲 倦 噁 心 和 疼 痛 幫 助 應 付 患 癌 及 其 治 療 所 帶 來 的 壓 力 確 保 你 正 探 索 一 切 可 選 的 方 案 用 侵 害 性 較 低 的 療 法 來 支 持 你 的 癌 症 護 理 也 有 愈 來 愈 多 證 據 顯 示, 積 極 的 生 活 方 式 選 擇 ( 例 如 注 意 飲 食 和 多 做 運 動 ) 是 你 自 己 可 以 做 的 事 情, 以 支 持 你 本 身 的 痊 癒 和 生 活 質 素 6 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

9 考 慮 採 用 輔 助 療 法 的 時 候 在 你 決 定 是 否 採 用 輔 助 療 法 時, 有 許 多 事 情 要 考 慮 當 你 設 法 做 決 定 時, 首 先 要 問 自 己 一 些 基 本 問 題 : 我 為 何 想 採 用 這 種 輔 助 療 法? 我 的 目 標 和 期 望 是 什 麼? 它 們 是 否 切 合 實 際? 要 作 出 你 認 為 合 適 的 知 情 決 定, 這 是 很 重 要 的 想 決 定 某 種 輔 助 療 法 是 否 你 的 正 確 選 擇, 你 要 : 尋 找 有 關 那 種 療 法 的 資 料 評 估 你 正 考 慮 採 用 的 療 法 與 醫 生 或 醫 護 團 隊 另 一 成 員 商 談 與 合 資 格 的 輔 助 療 法 執 業 者 商 談 考 慮 一 下 你 和 家 人 要 負 擔 的 財 務 費 用 尋 找 資 料 開 始 接 受 任 何 輔 助 療 法 之 前, 要 先 做 點 資 料 蒐 集 除 非 你 正 接 受 綜 合 癌 症 護 理, 否 則 尋 找 資 料 很 可 能 會 由 你 自 己 決 定 你 一 旦 做 了 資 料 蒐 集, 就 可 與 醫 生 更 詳 細 討 論 那 種 療 法 是 否 適 合 你 互 聯 網 在 互 聯 網 上 尋 找 資 料, 可 能 是 了 解 各 種 健 康 問 題 的 快 捷 方 法 互 聯 網 提 供 成 千 上 萬 頁 有 關 癌 症 療 法 的 資 料, 但 它 不 是 十 全 十 美 的 關 於 在 網 站 上 可 發 布 什 麼, 這 方 面 並 無 規 定, 因 此 往 往 難 以 知 道 資 料 是 否 準 確 完 整 或 與 你 的 情 況 相 關 如 果 你 沒 有 電 腦 可 用 或 家 裏 不 能 上 網, 許 多 公 共 圖 書 館 都 設 有 電 腦, 你 可 以 使 用 Canadian Cancer Society

10 為 確 保 你 從 互 聯 網 取 得 的 資 料 是 值 得 信 賴 的, 要 尋 找 : 由 政 府 醫 院 和 保 健 中 心 學 術 和 研 究 設 施 或 其 他 可 信 賴 的 非 牟 利 團 體 所 開 辦 的 網 站 看 看 有 沒 有 HONcode 這 個 標 識, 它 顯 示 這 些 網 站 已 獲 健 康 網 路 基 金 會 (Health on the Net Foundation) 的 認 可 最 新 的 資 料 查 看 資 料 發 布 或 更 新 的 日 期, 以 及 任 何 科 學 研 究 或 報 告 的 日 期 易 讀 及 解 釋 得 清 楚 的 資 料 網 站 應 該 指 導 你 輕 易 理 解 這 些 資 料 應 該 有 提 問 的 選 擇 以 及 接 到 其 他 或 有 幫 助 的 網 站 的 連 結 與 癌 症 相 關 並 為 加 拿 大 人 撰 寫 的 資 料 宣 稱 可 治 癒 癌 症 有 些 網 站 有 許 多 病 人 的 痊 癒 故 事 或 宣 稱 有 方 法 治 癒 癌 症, 尤 其 是 那 種 方 法 是 供 出 售 的, 對 這 些 網 站 要 當 心 可 信 的 網 站 不 會 作 出 這 樣 的 宣 稱 如 果 網 站 宣 稱 曾 做 過 研 究, 要 看 看 有 沒 有 參 考 資 料 資 源 中 心 及 圖 書 館 許 多 醫 院 和 治 療 中 心 都 設 有 圖 書 館 或 資 源 中 心, 可 幫 助 你 尋 找 合 乎 你 需 要 的 資 料 詢 問 一 下 你 的 醫 院 或 治 療 中 心 是 否 設 有 圖 書 館 或 資 源 中 心 公 共 圖 書 館 是 尋 找 有 關 傳 統 癌 症 治 療 及 輔 助 療 法 的 資 料 的 理 想 地 方 除 了 書 本 雜 誌 和 期 刊 之 外, 許 多 圖 書 館 也 有 可 以 借 用 的 有 聲 讀 物 錄 像 帶 及 數 碼 光 碟 如 果 你 區 內 的 圖 書 館 沒 有 提 供 你 所 需 的 資 料, 圖 書 館 管 理 員 可 以 幫 忙 8 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

11 如 需 協 助 進 行 搜 尋 如 果 你 想 找 到 可 靠 和 全 面 的 網 站, 在 這 本 小 冊 子 末 尾 的 網 站 名 單 是 理 想 的 起 步 點 本 會 癌 症 資 訊 服 務 處 的 資 訊 專 員 也 可 以 幫 助 你 找 到 你 需 要 的 資 料 想 聯 絡 我 們 : 致 電 免 費 長 途 電 話 : 星 期 一 至 五, 上 午 9 時 至 下 午 6 時 電 郵 :info@cis.cancer.ca 網 址 :cancer.ca 本 會 的 服 務 是 免 費 和 保 密 的 評 估 資 料 傳 統 治 療 是 在 有 很 多 人 參 與 的 研 究 裏 接 受 測 試 及 得 到 證 明 是 有 幫 助 的 輔 助 療 法 與 傳 統 治 療 是 通 過 仔 細 的 科 學 研 究 以 相 同 方 式 評 審, 這 是 很 重 要 的 你 可 能 對 評 估 療 法 和 科 學 研 究 方 面 的 資 料 感 到 陌 生 以 下 的 建 議 應 該 有 幫 助 當 審 視 某 項 研 究 時, 考 慮 一 下 資 料 的 性 質 和 來 源 確 保 : 它 是 來 自 可 靠 和 值 得 信 賴 的 來 源 如 果 研 究 是 由 那 種 療 法 的 製 造 者 或 提 供 者 撰 寫, 它 就 可 能 會 有 偏 頗 它 曾 接 受 科 學 研 究 的 評 鑑, 及 由 這 個 領 域 的 專 家 審 核 有 些 宣 稱 看 來 令 人 懷 疑, 但 通 過 引 述 專 家 的 說 話 舉 出 統 計 數 字 及 使 用 科 學 術 語 而 沒 有 列 出 已 發 表 的 科 學 文 章 的 參 考 資 料, 裝 成 貌 似 科 學 研 究 ; 這 些 宣 稱 不 可 採 信 它 得 到 可 信 的 科 學 期 刊 ( 例 如 那 些 列 於 公 眾 線 上 資 料 庫 PubMed 的 ) 詳 細 介 紹 或 支 持 那 些 科 學 參 考 資 料 應 該 列 明 及 容 易 找 到 資 料 不 是 倚 賴 人 的 故 事 或 推 薦 Canadian Cancer Society

12 它 包 括 關 於 那 種 療 法 的 潛 在 風 險 或 副 作 用 的 資 料 研 究 是 與 你 所 患 的 癌 症 有 關 研 究 不 單 在 動 物 也 在 人 類 身 上 進 行 過 審 視 一 下 那 種 療 法 宣 稱 有 何 效 用 可 紓 緩 副 作 用 或 症 狀 的 宣 稱, 應 該 受 到 仔 細 的 考 查 輔 助 或 另 類 療 法 可 治 癒 癌 症 的 宣 稱, 總 是 可 疑 的 與 醫 生 商 談 你 的 醫 生 須 要 知 道 有 關 你 正 使 用 或 考 慮 使 用 的 輔 助 療 法 許 多 人 不 會 提 及 這 方 面, 因 為 他 們 害 怕 醫 生 會 不 贊 成 其 他 人 認 為, 他 們 是 使 用 一 些 天 然 和 無 毒 的 東 西, 因 此 不 必 告 訴 醫 生 與 醫 生 商 談 將 有 助 確 保 你 正 使 用 ( 或 打 算 使 用 ) 的 輔 助 療 法 是 安 全 的, 並 且 不 會 妨 礙 你 的 傳 統 治 療 要 有 心 理 準 備 你 的 醫 生 也 許 會 疑 質 那 種 輔 助 療 法, 或 者 實 在 無 興 趣 談 及 它 許 多 接 受 傳 統 醫 學 培 訓 的 醫 生 對 輔 助 醫 學 所 知 甚 少, 他 們 也 許 不 樂 意 向 你 提 供 有 關 這 些 療 法 的 意 見 與 醫 生 商 談 的 竅 門 由 於 你 的 醫 生 可 能 不 會 提 問, 以 下 是 一 些 你 或 會 覺 得 有 助 開 始 對 話 的 提 示 : 告 訴 醫 生 你 想 討 論 某 種 輔 助 療 法, 並 詢 問 可 否 安 排 時 間 去 這 樣 做 不 要 帶 大 量 文 件 去 見 醫 生 相 反, 你 應 把 重 點 放 在 你 最 有 興 趣 嘗 試 的 輔 助 療 法 解 釋 你 為 何 有 興 趣 使 用 某 種 療 法 10 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

13 帶 備 一 份 名 單, 裏 面 列 出 關 於 使 用 這 種 療 法 你 會 有 的 具 體 問 題 例 如 : > 這 種 療 法 在 什 麼 時 候 與 傳 統 癌 症 治 療 聯 合 使 用 是 安 全 的? > 這 種 療 法 的 安 全 劑 量 是 多 少? > 使 用 這 種 療 法 是 不 是 有 已 知 的 風 險 或 好 處? > 你 會 否 幫 助 我 監 察 這 種 療 法 的 好 處 和 副 作 用? > 對 於 我 的 癌 症 可 能 會 有 幫 助 的 其 他 輔 助 療 法, 你 有 沒 有 什 麼 建 議? 如 果 你 的 醫 生 未 能 解 答 你 的 問 題, 你 應 該 要 求 轉 介 去 見 另 一 位 醫 療 專 業 人 員, 例 如 藥 劑 師 營 養 師 或 護 士 Canadian Cancer Society

14 作 出 有 關 輔 助 療 法 的 正 確 決 定 為 自 己 作 出 正 確 的 決 定, 這 是 很 重 要 的 你 蒐 集 了 一 切 資 料 之 後, 仍 然 會 有 許 多 事 情 要 考 慮 你 會 想 考 慮 到 這 種 療 法 的 安 全 性 費 用 要 花 多 少 時 間 以 及 與 傳 統 癌 症 護 理 一 併 使 用 時 作 用 如 何 要 問 自 己 的 問 題 它 安 全 嗎? 問 自 己, 對 於 正 在 考 慮 的 療 法 的 安 全 性, 是 否 覺 得 已 有 足 夠 的 認 識 由 於 許 多 輔 助 療 法 的 證 據 是 有 限 的, 你 也 許 要 考 慮 一 下, 什 麼 程 度 的 證 據 對 你 來 說 是 可 以 接 受 的 如 果 你 覺 得 自 己 並 不 充 分 了 解 那 種 療 法 的 安 全 性, 你 應 尋 找 多 些 資 訊 有 什 麼 資 源 可 供 我 使 用? 必 須 記 住, 省 或 其 他 醫 療 保 險 計 劃 通 常 不 支 付 輔 助 療 法 的 費 用 蒐 集 有 關 採 用 哪 種 輔 助 療 法 的 資 料, 也 可 能 很 花 時 間 考 慮 一 下 你 想 為 使 用 某 種 輔 助 療 法 付 出 多 少 時 間 和 金 錢 你 可 能 想 請 家 人 和 朋 友 幫 忙 蒐 集 資 料 或 支 持 你 的 決 定 我 想 有 多 大 程 度 的 參 與? 像 任 何 癌 症 治 療 一 樣, 輔 助 療 法 可 能 需 要 很 多 時 間 和 精 力 才 可 使 用, 以 及 可 能 需 要 改 變 生 活 方 式 想 一 想 在 管 理 你 的 輔 助 療 法 方 面 你 希 望 有 多 大 程 度 的 參 與 12 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

15 我 選 擇 的 療 法 聯 合 起 來 會 有 什 麼 作 用? 許 多 人 會 使 用 超 過 一 種 輔 助 療 法 必 須 考 慮 這 些 療 法 聯 合 起 來 會 有 什 麼 作 用, 以 及 這 些 選 擇 是 否 有 副 作 用 我 怎 知 道 它 是 否 對 我 有 幫 助? 你 如 何 評 估 某 種 療 法 是 否 對 你 有 幫 助, 將 會 取 決 於 你 視 什 麼 為 重 要 留 意 你 採 用 的 輔 助 療 法 有 沒 有 生 理 副 作 用 不 要 忘 記, 好 處 和 風 險 也 可 能 是 財 務 上 的 社 交 上 的 情 緒 上 的 或 心 靈 上 的 你 也 可 能 會 想 考 慮 一 下, 在 某 種 療 法 開 始 對 你 有 幫 助 之 前, 你 願 意 嘗 試 它 多 長 時 間 選 擇 執 業 者 雖 然 你 也 許 能 夠 用 某 些 輔 助 療 法 來 為 自 己 醫 治, 但 其 他 輔 助 療 法 是 由 輔 助 醫 療 執 業 者 提 供 的 要 找 你 可 信 賴 的 執 業 者, 這 是 很 重 要 的 想 找 輔 助 醫 療 執 業 者, 你 可 以 : 與 你 的 醫 生 或 醫 護 團 隊 其 他 成 員 商 談 查 看 你 區 內 癌 症 中 心 的 資 源 聯 絡 專 業 團 體 大 部 分 輔 助 醫 療 執 業 者 是 隸 屬 於 地 區 性 省 行 政 區 或 全 國 性 協 會, 你 能 找 到 具 備 恰 當 培 訓 技 能 和 資 格 證 明 的 輔 助 醫 療 執 業 者 詢 問 家 人 和 朋 友 問 他 們 向 誰 求 醫 治 療 涉 及 什 麼 那 位 執 業 者 怎 麼 樣 他 如 何 處 理 他 們 的 憂 慮 等 等 Canadian Cancer Society

16 選 擇 輔 助 醫 療 執 業 者 的 要 訣 選 擇 執 業 者 時, 要 確 保 他 是 知 道 你 患 了 癌 症 不 要 害 怕 發 問 記 住 要 問 及 那 位 執 業 者 的 培 訓 和 資 歷 他 曾 否 醫 治 過 其 他 癌 症 病 人? 多 少 個 及 什 麼 種 類 的 癌 症? 了 解 一 下 提 供 那 種 療 法 的 診 所 設 施 或 執 業 者 是 否 與 認 可 的 癌 症 中 心 癌 症 機 構 醫 院 或 大 學 有 聯 繫 詢 問 那 位 執 業 者 是 否 願 意 通 過 共 用 病 人 的 檔 案 或 者 以 其 他 方 式 與 你 的 癌 症 醫 生 合 作 確 保 那 位 執 業 者 是 以 你 可 容 易 明 白 的 方 式 為 你 提 供 資 料 他 應 告 訴 你 治 療 會 涉 及 什 麼, 以 每 種 療 法 有 什 麼 風 險 和 好 處 記 下 那 種 療 法 的 詳 細 說 明, 並 與 你 的 醫 生 討 論 當 心 宣 稱 能 夠 治 癒 癌 症 或 在 全 無 風 險 的 情 況 下 治 療 你 的 癌 症 的 執 業 者 或 醫 業 本 身 並 非 受 過 培 訓 的 執 業 者 的 健 康 食 品 店 售 貨 員 與 你 的 醫 護 人 員 商 談 售 貨 員 所 建 議 的 療 法 的 風 險 和 好 處, 這 是 最 理 想 的 做 法 你 須 要 知 道 你 的 輔 助 療 法 執 業 者 對 傳 統 醫 學 的 觀 點, 這 將 有 助 你 對 於 參 與 你 的 醫 療 的 每 個 人 之 間 能 保 持 坦 誠 溝 通, 感 到 安 心 相 信 自 己 的 直 覺 如 果 你 對 那 個 人 或 他 給 你 的 資 料 感 到 不 自 在, 應 嘗 試 另 找 他 人 像 所 有 醫 護 人 員 一 樣, 有 良 好 的 關 係 是 很 重 要 的 14 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

17 在 加 拿 大 天 然 健 康 產 品 的 規 管 許 多 輔 助 療 法 都 會 用 到 天 然 健 康 產 品 (NHPs) 天 然 健 康 產 品 包 括 : 維 他 命 和 礦 物 質 草 藥 順 勢 療 法 藥 物 (homeopathic medicines) 傳 統 藥 物, 例 如 傳 統 中 藥 益 生 菌 ( 有 益 健 康 的 細 菌 ) 其 他 產 品, 例 如 氨 基 酸 和 必 需 脂 肪 酸 加 拿 大 衛 生 部 有 條 例 規 管 天 然 健 康 產 品, 但 條 例 並 不 涵 蓋 在 其 他 國 家 或 網 上 購 買 的 天 然 健 康 產 品 不 受 加 拿 大 衛 生 部 規 管 的 產 品 可 能 是 不 安 全 的, 因 為 : 配 方 裏 可 能 會 用 了 錯 誤 的 成 分 或 者 成 分 的 數 量 可 能 每 一 批 都 不 同 這 些 產 品 可 能 曾 接 觸 有 害 的 化 學 物 品 或 其 他 藥 物 這 些 產 品 可 能 沒 有 恰 當 存 放 包 裝 或 標 籤 有 些 人 假 定, 因 為 某 種 健 康 產 品 的 標 籤 標 明 天 然, 它 就 是 安 全 的 跟 藥 物 一 樣, 天 然 健 康 產 品 或 會 產 生 可 能 是 嚴 重 的 副 作 用 加 拿 大 的 法 規 有 助 確 保 天 然 健 康 產 品 是 調 製 良 好 的 可 安 全 使 用 有 幫 助 以 及 附 有 使 用 說 明 購 買 天 然 健 康 產 品 時, 要 看 看 有 沒 有 NPN( 天 然 產 品 號 碼 ) 或 DIN-HM( 藥 物 識 別 號 碼 - 順 勢 療 法 藥 物 ) 這 些 號 碼 讓 你 知 道 那 種 天 然 健 康 產 品 是 得 到 加 拿 大 衛 生 部 批 准 的 標 籤 也 應 該 讓 你 知 道 那 種 產 品 是 作 何 用 途 正 確 劑 量 是 多 少 成 分 是 什 麼 以 及 有 什 麼 已 知 的 不 良 反 應 加 拿 大 衛 生 部 也 在 其 網 站 上 列 出 特 許 天 然 健 康 產 品 的 名 單, 以 及 任 何 回 收 通 知 或 不 良 影 響 的 報 告 Canadian Cancer Society

18 如 選 擇 使 用 天 然 健 康 產 品, 你 要 : 明 白 你 為 何 使 用 某 種 產 品 你 將 會 使 用 它 多 長 時 間 以 及 有 什 麼 證 據 支 持 它 向 加 拿 大 衛 生 部 追 查 不 良 藥 物 反 應 的 計 劃 加 拿 大 警 覺 (Canada Vigilance) 報 告 不 良 影 響, 包 括 對 產 品 的 過 敏 反 應 ( 疹 子 蕁 麻 疹 哮 喘 症 狀 等 等 ) 醫 護 人 員 可 以 在 這 方 面 幫 你 忙 讓 你 的 醫 生 和 你 的 輔 助 健 康 執 業 者 兩 者 都 知 道, 你 有 任 何 新 的 症 狀 或 你 的 健 康 狀 有 什 麼 變 化 天 然 健 康 產 品 與 癌 症 治 療 有 林 林 總 總 的 產 品 可 被 視 為 天 然 健 康 產 品 它 們 全 都 可 能 以 不 同 方 式 與 傳 統 癌 症 治 療 起 相 互 作 用 在 接 受 傳 統 治 療 期 間 通 常 都 不 宜 使 用 天 然 健 康 產 品, 原 因 是 會 有 藥 物 相 互 作 用 的 風 險 因 此, 許 多 外 科 醫 生 都 會 建 議 病 人, 在 手 術 前 2 至 3 星 期 停 服 天 然 健 康 產 品 在 治 療 癌 症 期 間 服 用 天 然 健 康 產 品 會 造 成 什 麼 影 響, 未 必 一 定 能 夠 預 測 得 到 它 們 可 能 會 : 降 低 傳 統 治 療 的 成 效 與 癌 症 治 療 起 相 互 作 用, 造 成 有 害 的 副 作 用 影 響 用 來 監 察 病 況 的 化 驗 結 果 記 住 要 與 你 的 醫 生 和 你 的 輔 助 療 法 執 業 者 商 談, 以 了 解 在 傳 統 治 療 期 間 是 否 有 安 全 的 方 法 使 用 天 然 健 康 產 品 維 他 命 和 礦 物 質 補 充 劑 每 天 服 用 適 合 你 年 齡 組 別 的 普 通 效 力 多 種 維 他 命 和 礦 物 質 補 充 劑, 這 通 常 是 可 以 的, 但 為 確 定 起 見, 要 請 教 醫 生 16 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

19 可 能 對 癌 症 病 人 有 幫 助 的 輔 助 療 法 在 小 冊 子 的 這 個 部 分, 你 會 找 到 有 關 癌 症 病 人 較 常 用 的 一 些 輔 助 療 法 的 基 本 資 料 這 些 療 法 可 用 不 同 方 式 分 類 舉 例 來 說, 針 灸 是 名 為 傳 統 中 醫 的 一 個 較 大 型 醫 學 體 系 的 一 部 分, 而 催 眠 則 是 一 種 身 心 療 法 為 了 讓 事 情 簡 單 一 些, 我 們 已 將 這 些 療 法 按 英 文 字 母 次 序 列 出, 而 不 是 依 它 們 所 屬 的 體 系 這 些 療 法 並 不 醫 治 癌 症 目 前, 科 學 證 據 還 未 證 明 這 些 療 法 可 有 效 醫 治 癌 症 它 們 被 納 入 這 本 小 冊 子, 原 因 是 有 證 據 顯 示, 作 為 傳 統 癌 症 治 療 的 輔 助 療 法, 它 們 可 能 會 有 幫 助 以 下 的 資 料 全 屬 一 般 性, 人 人 情 況 都 不 同 嘗 試 任 何 輔 助 療 法 之 前, 務 必 與 醫 生 商 談 針 灸 針 灸 是 傳 統 中 醫 的 一 部 分, 在 中 國 已 使 用 了 超 過 2000 年 它 是 現 時 仍 在 通 行 的 歷 史 最 悠 久 醫 療 程 序 之 一 針 灸 是 以 這 樣 的 信 念 為 基 礎 : 氣, 即 是 生 命 力, 會 沿 著 稱 為 經 脈 的 網 絡 流 通 全 身 氣 據 稱 會 影 響 心 靈 情 緒 精 神 和 生 理 等 方 面 的 健 康 Canadian Cancer Society

20 研 究 已 經 發 現, 針 灸 可 能 會 有 助 醫 治 化 療 造 成 的 噁 心 和 嘔 吐 你 也 可 能 會 發 覺, 在 紓 緩 某 些 與 癌 症 有 關 的 疼 痛 潮 熱 疲 勞 及 焦 慮 方 面, 針 灸 是 有 用 的 最 常 見 的 針 灸 方 法 是 使 用 十 分 纖 細 用 完 即 棄 的 不 銹 鋼 針, 在 身 體 某 些 穴 位 插 入 皮 膚 這 些 針 會 留 在 穴 位 一 段 時 間, 經 常 是 數 分 鐘 如 果 你 患 了 癌 症, 針 要 消 過 毒, 這 是 尤 其 重 要, 因 為 化 療 和 電 療 可 能 令 身 體 的 免 疫 系 統 減 弱 一 定 要 由 合 資 格 的 執 業 者 來 施 針, 這 是 很 重 要 的 在 加 拿 大, 針 灸 治 療 師 的 標 準 和 培 訓 會 因 省 份 和 行 政 區 而 異 針 灸 一 般 被 認 為 是 安 全 的 如 果 你 的 白 血 球 細 胞 或 血 小 板 計 數 偏 低, 或 者 如 果 你 有 淋 巴 水 腫 ( 淋 巴 液 不 正 常 積 聚 所 造 成 的 腫 脹 ), 使 用 針 灸 未 必 是 明 智 之 舉 開 始 針 灸 治 療 之 前, 要 先 與 醫 生 商 談 香 薰 治 療 香 薰 治 療 是 使 用 精 華 油 ( 主 要 來 自 植 物 ) 來 改 變 心 情 或 改 善 健 康 精 華 油 通 常 十 分 芳 香 和 濃 度 甚 高 數 千 年 前 許 多 文 明 族 群 已 經 將 精 華 油 用 於 淋 浴 美 容 和 作 藥 用 香 薰 治 療 被 認 為 是 通 過 鼻 子 裏 的 氣 味 受 體 起 作 用, 這 些 受 體 傳 達 訊 息 到 大 腦, 並 會 影 響 心 跳 率 血 壓 和 呼 吸 精 華 油 通 常 是 擦 進 皮 膚 或 從 洗 澡 水 之 中 吸 收 如 果 是 放 入 冒 蒸 氣 的 水 噴 霧 器 或 濕 潤 器, 精 華 油 是 可 以 通 過 空 氣 吸 入 的 18 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

21 有 許 多 不 同 的 精 華 油 可 供 使 用 有 證 據 顯 示 它 們 可 能 會 有 助 : 減 低 壓 力 緊 張 和 焦 慮 增 進 平 靜 感 或 幸 福 感 減 輕 疼 痛 紓 緩 噁 心 助 眠 安 睡 舉 例 來 說, 吸 入 薄 荷 薑 和 豆 蔻 等 油, 可 紓 緩 化 療 和 電 療 所 造 成 的 噁 心 曾 有 報 稱 精 華 油 有 一 些 副 作 用, 例 如 皮 膚 反 應 及 呼 吸 問 題, 但 一 般 來 說 它 們 是 安 全 的 使 用 精 華 油 之 前, 你 應 該 先 在 皮 膚 上 一 個 細 小 範 圍 試 用 一 下, 查 看 皮 膚 有 沒 有 反 應 不 要 吞 嚥 精 華 油, 因 為 它 們 可 能 有 毒 開 始 香 薰 治 療 之 前, 要 先 與 醫 生 商 談 有 些 油 不 應 該 用 於 某 些 症 狀 或 健 康 問 題 查 探 一 下 在 你 的 省 份 或 行 政 區 內 的 香 薰 治 療 協 會, 也 是 明 智 之 舉 藝 術 治 療 又 稱 為 表 達 性 藝 術 治 療 (expressive arts therapy) 或 創 造 性 藝 術 治 療 (creative arts therapy) 藝 術 治 療 是 基 於 這 樣 的 意 念 : 發 揮 創 意 可 以 有 療 效 並 且 可 幫 助 你 表 達 出 恐 懼 焦 慮 或 隱 藏 的 情 緒, 以 減 低 壓 力 你 和 你 的 照 顧 者 可 能 會 發 覺, 藝 術 治 療 是 一 種 有 用 的 輔 助 療 法, 可 處 理 有 關 癌 症 的 情 緒 許 多 醫 院 和 癌 症 治 療 中 心 現 在 都 將 藝 術 治 療 納 入 病 人 的 護 理 之 內 Canadian Cancer Society

22 藝 術 治 療 師 會 鼓 勵 你 通 過 油 畫 繪 畫 雕 刻 或 其 他 類 型 的 藝 術 作 品, 表 達 出 感 受 或 情 緒, 例 如 恐 懼 憤 怒 或 孤 單 然 後 你 會 談 到 你 的 感 受 和 情 緒 與 你 的 藝 術 品 有 什 麼 關 係 若 由 受 過 培 訓 的 藝 術 治 療 師 帶 領, 藝 術 治 療 被 認 為 是 安 全 的 加 拿 大 藝 術 治 療 協 會 (Canadian Art Therapy Association) 及 多 個 省 級 的 協 會 為 藝 術 治 療 師 制 訂 執 業 標 準 生 物 反 饋 (BiofeedbacK) 生 物 反 饋 是 一 種 用 來 改 善 生 活 質 素 的 身 心 療 法 它 使 用 簡 單 的 機 器 來 教 你 如 何 控 制 某 些 身 體 機 能, 例 如 心 跳 率 血 壓 體 溫 出 汗 和 肌 張 力 使 用 生 物 反 饋 可 幫 助 你 的 肌 力 增 強 運 動 更 有 成 效 研 究 已 經 證 明, 生 物 反 饋 也 可 以 幫 助 你 在 癌 症 手 術 後 恢 復 大 小 便 的 機 能 ( 節 制 力 ), 以 及 紓 緩 某 些 類 型 的 慢 性 疼 痛 生 物 反 饋 被 認 為 是 安 全 和 無 侵 害 性 的 可 是, 受 過 培 訓 的 合 資 格 專 業 人 員 應 該 教 你 使 用 那 些 機 器 解 讀 各 種 變 化 以 及 在 使 用 這 種 治 療 期 間 密 切 留 意 著 你 能 量 醫 學 (Energy medicine) 又 稱 為 生 物 場 療 法 (biofield therapy) 能 量 醫 學 的 重 點 在 於 據 稱 是 在 身 體 之 內 和 周 圍 流 動 的 能 量 場 這 些 療 法 是 以 這 樣 的 信 念 為 根 據 : 以 輕 力 改 變 這 些 能 量 場 或 將 手 放 入 或 穿 過 能 量 場, 可 以 影 響 痊 癒 和 健 康 能 量 醫 學 的 常 見 類 型 包 括 觸 療 (healing touch) 靈 氣 (Reiki) 和 治 療 性 觸 摸 (therapeutic touch) 這 些 療 法 主 要 是 用 來 紓 緩 癌 症 的 症 狀 或 治 療 的 副 作 用, 例 如 焦 慮 疲 倦 疼 痛 或 噁 心 和 嘔 吐 20 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

23 能 量 醫 學 一 般 被 認 為 是 安 全 的, 以 及 甚 少 副 作 用 不 過, 在 加 拿 大, 這 些 療 法 的 許 多 執 業 者 沒 有 受 到 規 管 意 象 導 引 (Guided imagery) 又 稱 為 形 象 化 (visualization) 意 象 導 引 是 一 種 身 心 療 法 你 閉 上 眼 睛, 然 後 幻 想 情 景 聲 音 氣 味 或 其 他 知 覺, 以 幫 助 身 體 放 鬆 或 改 善 健 康 和 福 祉 意 象 導 引 分 為 許 多 不 同 種 類 對 於 癌 症 病 人, 常 用 的 方 法 是 幻 想 身 體 對 抗 和 打 擊 癌 症 意 象 導 引 可 幫 助 你 減 少 癌 症 治 療 的 一 些 副 作 用, 包 括 噁 心 和 嘔 吐, 以 及 在 醫 療 程 序 期 間 減 低 焦 慮 和 疼 痛 研 究 亦 已 經 證 明, 意 象 導 引 可 紓 緩 緊 張 壓 力 和 疲 勞 若 由 受 過 培 訓 的 精 神 健 康 執 業 者 負 責, 意 象 技 巧 被 認 為 是 安 全 的 催 眠 催 眠 是 一 種 鬆 弛 和 集 中 注 意 力 的 狀 態, 在 這 種 狀 態 中 你 得 到 治 療 師 ( 催 眠 治 療 師 ) 作 出 的 正 面 提 示 幫 助 催 眠 屬 醫 學 上 接 受 的 一 種 身 心 療 法, 並 分 為 許 多 不 同 種 類 在 催 眠 期 間, 催 眠 治 療 師 會 引 導 你 進 入 一 種 極 為 放 鬆 的 狀 態, 在 這 種 狀 態 中 你 會 感 到 抽 離, 但 仍 然 知 道 周 圍 的 情 況 治 療 師 然 後 會 使 用 提 示, 在 不 同 方 面 幫 助 你, 例 如 控 制 某 些 症 狀 或 改 變 一 些 行 為 Canadian Cancer Society

24 多 項 研 究 已 經 證 明, 催 眠 可 幫 助 癌 症 病 人 消 除 焦 慮 抑 鬱 和 惡 劣 心 情 催 眠 和 鬆 弛 也 可 能 有 助 減 少 與 化 療 有 關 的 噁 心 和 嘔 吐, 以 及 紓 緩 疼 痛 催 眠 的 大 部 分 副 作 用 不 會 持 續 太 長 時 間 副 作 用 可 能 包 括 疲 倦 焦 慮 頭 腦 不 清 昏 厥 和 頭 暈 嚴 重 反 應 可 能 包 括 癲 癇 發 作 持 續 的 心 理 問 題 和 憶 起 早 前 的 創 傷 催 眠 要 由 受 過 培 訓 的 專 業 人 員 來 進 行, 這 是 很 重 要 的 在 加 拿 大, 註 冊 臨 床 催 眠 治 療 師 協 會 (ARCH) 及 加 拿 大 臨 床 催 眠 聯 會 (Canadian Federation of Clinical Hypnosis) 可 提 供 有 關 催 眠 和 合 資 格 執 業 者 的 資 料 按 摩 治 療 又 稱 為 保 健 按 摩 (therapeutic massage) 按 摩 是 對 肌 肉 和 身 體 軟 組 織 的 治 療 按 摩 治 療 一 直 被 用 來 幫 助 紓 緩 肌 肉 酸 痛 以 及 僵 硬 疼 痛 ( 例 如 頭 痛 及 腰 痛 ) 焦 慮 和 壓 力 它 也 可 改 善 血 液 循 環 及 增 強 鬆 弛 和 幸 福 感 愈 來 愈 多 醫 療 專 業 人 員 承 認 按 摩 是 一 種 有 幫 助 的 輔 助 療 法 一 般 來 說, 可 改 用 輕 柔 的 按 摩 來 滿 足 癌 症 病 人 的 需 要 有 些 證 據 顯 示 按 摩 可 以 在 生 理 和 情 緒 兩 方 面 幫 助 癌 症 病 人 研 究 已 經 證 明, 按 摩 可 有 助 減 低 壓 力 焦 慮 噁 心 疼 痛 疲 倦 和 睡 眠 問 題 ( 失 眠 ) 22 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

25 按 摩 分 為 許 多 種, 例 如 足 底 按 摩 深 度 按 摩 以 及 淋 巴 按 摩, 並 且 可 以 單 獨 或 同 時 使 用 與 醫 生 談 談, 考 慮 到 你 所 患 的 癌 症, 哪 種 按 摩 可 安 全 使 用 你 如 患 了 骨 質 疏 鬆 症 出 血 性 疾 病 已 擴 散 到 骨 骼 的 癌 症 ( 癌 症 骨 轉 移 ) 或 在 治 療 癌 症 期 間 有 骨 骼 毛 病, 深 度 按 摩 可 能 是 不 安 全 的 按 摩 要 由 有 照 顧 癌 症 病 人 經 驗 的 註 冊 按 摩 治 療 師 (RMT) 來 進 行, 這 是 很 重 要 的 在 某 些 省 份 和 行 政 區, 按 摩 治 療 師 是 註 冊 的 冥 想 冥 想 是 用 來 使 身 體 放 鬆 和 心 境 平 靜 下 來 它 涉 及 集 中 注 意 力 及 拋 開 心 事 你 可 以 使 用 專 注 呼 吸, 重 複 某 些 字 或 句 ( 咒 語 ) 或 專 注 於 某 一 物 件 冥 想 有 許 多 不 同 種 類 和 方 法 冥 想 可 在 坐 著 或 躺 下 期 間 進 行 也 有 活 動 式 的 冥 想, 例 如 太 極 氣 功 步 行 冥 想 和 合 氣 道 ( 一 種 日 本 武 術 ) 冥 想 可 以 是 自 我 引 導 的, 或 者 由 受 過 培 訓 的 專 業 人 員 指 導, 例 如 心 理 學 家 精 神 病 學 家 或 其 他 衛 生 專 業 人 員 冥 想 可 幫 助 你 減 低 焦 慮 壓 力 血 壓 慢 性 疼 痛 和 失 眠 它 可 有 助 改 善 生 活 質 素 及 幫 助 你 覺 得 有 更 大 控 制 感 進 行 冥 想 極 少 會 出 問 題, 但 有 些 人 會 變 得 迷 惘 或 不 安 開 始 任 何 會 涉 及 活 動 關 節 和 肌 肉 的 冥 想 之 前, 例 如 氣 功 或 武 術, 要 先 與 醫 生 商 談 Canadian Cancer Society

26 音 樂 治 療 音 樂 治 療 是 一 種 創 造 性 的 舒 發, 可 促 進 痊 癒 和 提 高 生 活 質 素 它 可 以 幫 助 激 勵 情 感 表 達, 增 進 社 交 接 觸 以 及 紓 緩 症 狀 在 音 樂 治 療 期 間, 你 會 聽 音 樂 或 在 音 樂 治 療 師 的 指 導 下 運 用 樂 器 有 證 據 顯 示 音 樂 治 療 可 有 助 減 低 疼 痛, 及 緩 解 由 化 療 造 成 的 噁 心 和 嘔 吐 它 也 可 有 助 紓 緩 壓 力, 並 給 你 一 種 整 體 的 幸 福 感 有 些 研 究 已 經 發 現, 音 樂 治 療 可 以 降 低 心 跳 率 血 壓 和 呼 吸 速 率 研 究 證 明, 音 樂 治 療 可 以 減 低 焦 慮 心 情 問 題 和 疼 痛, 並 且 通 常 會 提 高 接 受 善 終 護 理 的 人 的 生 活 質 素 善 終 護 理 的 意 思 是 為 病 情 危 重 的 人 提 供 情 緒 支 持 及 緩 解 疼 痛 和 其 他 症 狀 若 由 認 可 音 樂 治 療 師 (MTA) 帶 領, 音 樂 治 療 被 認 為 是 安 全 的 你 可 通 過 加 拿 大 音 樂 治 療 協 會 (Canadian Association for Music Therapy) 找 到 你 區 內 的 認 可 音 樂 治 療 師 太 極 太 極 是 一 種 古 老 的 中 國 武 術 它 結 合 緩 慢 身 體 動 作 冥 想 和 呼 吸 練 習, 以 改 善 健 康 和 福 祉 打 太 極 時, 你 會 從 容 地 和 徐 緩 地 活 動 身 體, 期 間 深 呼 吸 和 冥 想 許 多 執 業 者 認 為, 太 極 有 助 能 量, 即 是 氣, 流 遍 全 身 像 大 部 分 溫 和 的 運 動 一 樣, 太 極 可 以 改 善 耐 力 肌 肉 結 實 度 敏 捷 性 和 靈 活 性 呼 吸 練 習 可 有 助 減 低 壓 力 早 期 的 研 究 亦 已 經 證 明, 太 極 會 提 高 乳 癌 倖 存 者 的 生 活 質 素 24 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

27 太 極 被 認 為 是 安 全 和 老 少 咸 宜 的, 原 因 是 太 極 動 作 輕 柔, 身 體 受 到 的 壓 力 甚 少 你 如 有 肌 肉 或 骨 骼 問 題, 開 始 打 太 極 之 前, 要 先 與 醫 生 商 談 瑜 伽 瑜 伽 是 一 種 使 用 一 連 串 肢 體 舒 展 和 姿 勢 呼 吸 練 習 和 冥 想 的 運 動 瑜 伽 分 為 許 多 不 同 種 類, 艾 因 嘉 (Iyengar) 和 哈 達 (Hatha) 是 常 見 的 兩 種 有 些 研 究 已 經 發 現, 瑜 伽 對 有 睡 眠 問 題 的 癌 症 病 人 有 幫 助 其 他 研 究 亦 已 經 證 明, 瑜 伽 可 以 用 來 控 制 血 壓 心 跳 率 呼 吸 新 陳 代 謝 和 體 溫 這 可 改 善 體 能 和 福 祉, 減 低 壓 力 以 及 有 助 感 到 更 輕 鬆 開 始 任 何 類 型 會 需 要 到 活 動 關 節 和 肌 肉 的 療 法 之 前, 要 先 與 醫 生 商 談 瑜 伽 的 副 作 用 甚 少, 但 有 些 瑜 伽 姿 勢 很 難 做 出 來 過 度 舒 展 關 節 和 韌 帶 也 可 導 致 受 傷 如 果 你 患 了 癌 症 骨 轉 移 及 有 骨 折 的 危 險, 瑜 伽 可 能 不 適 合 你 加 拿 大 瑜 伽 協 會 (Canadian Yoga Association) 制 訂 訓 練 瑜 伽 學 生 和 導 師 的 標 準 要 尋 找 曾 受 訓 指 導 癌 症 病 人 的 瑜 伽 導 師 Canadian Cancer Society

28 深 思 熟 慮 找 一 條 你 覺 得 合 適 的 途 徑 - 合 適 的 療 法 合 適 的 投 入 程 度 以 及 合 適 的 執 業 者, 這 是 很 重 要 的 不 要 忘 記 你 的 需 要 可 能 會 隨 著 時 間 過 去 而 改 變 你 不 時 或 會 想 了 解 一 下 你 選 擇 了 的 療 法 對 你 起 什 麼 作 用 你 的 醫 生 可 以 在 這 方 面 幫 你 忙 輔 助 療 法 的 證 據 不 斷 在 改 變, 能 掌 握 最 新 資 訊 是 很 重 要 的 在 這 本 小 冊 子 末 尾 的 資 源 可 幫 助 你 26 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

29 其 他 關 於 輔 助 療 法 的 資 源 對 輔 助 療 法 你 已 有 一 些 基 本 認 識, 你 可 能 想 找 出 更 多 有 關 這 本 小 冊 子 沒 有 論 及 的 某 種 或 某 些 療 法 的 詳 細 資 料 加 拿 大 防 癌 協 會 我 們 可 幫 助 你 認 識 癌 症 本 會 癌 症 資 訊 服 務 處 受 過 培 訓 的 資 訊 專 員 會 通 過 電 話 耐 心 回 答 你 的 問 題, 以 及 因 應 你 的 需 要, 為 你 搜 尋 癌 症 的 輔 助 療 法 及 與 治 療 有 關 的 問 題 等 方 面 的 資 料 聯 絡 加 拿 大 防 癌 協 會 : 致 電 免 費 長 途 電 話 : 星 期 一 至 五, 上 午 9 時 至 下 午 6 時 電 郵 :info@cis.cancer.ca 網 址 :cancer.ca 聯 絡 你 當 地 的 加 拿 大 防 癌 協 會 辦 事 處 本 會 的 服 務 是 免 費 和 保 密 的 Canadian Cancer Society

30 建 議 瀏 覽 的 網 址 卑 詩 癌 症 中 心 : 輔 助 及 另 類 癌 症 療 法 (BC Cancer Agency: Complementary and Alternative Cancer Therapies) 有 關 輔 助 及 另 類 療 法 的 一 般 資 訊 加 拿 大 衛 生 部 : 天 然 健 康 產 品 (Health Canada: Natural Health Products) 搜 尋 > Natural Health Products Directorate( 天 然 健 康 產 品 理 事 會 ) searc> Licensed Natural Health Products Database( 特 許 天 然 健 康 產 品 資 料 庫 ) 有 關 加 拿 大 天 然 健 康 產 品 及 條 例 的 資 訊 CAMline 天 然 健 康 產 品 和 輔 助 及 另 類 療 法 的 最 新 循 證 評 價 MedEffect Canada( 加 拿 大 警 覺 計 劃 (Canada Vigilance Program)) 有 關 加 拿 大 衛 生 部 追 查 不 良 藥 物 反 應 計 劃 的 資 料 紀 念 斯 隆 - 凱 特 琳 癌 症 中 心 綜 合 醫 療 服 務 (Integrative Medicine Service at Memorial Sloan-Kettering Cancer Center) 搜 尋 > Integrative medicine( 綜 合 醫 療 ) 有 關 草 藥 及 其 他 植 物 性 藥 物 藥 物 相 互 作 用 副 作 用 及 非 處 方 產 品 宣 稱 的 資 料 美 國 國 家 輔 助 及 另 類 療 法 中 心 (National Center for Complementary and Alternative Medicine) 有 關 輔 助 及 另 類 療 法 的 資 料 單 張 28 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

31 加 拿 大 防 癌 協 會 分 會 辦 事 處 卑 詩 省 及 育 空 地 區 魁 省 565 West 10th Avenue 5151 de l Assomption Blvd. Vancouver, BC V5Z 4J4 Montreal, QC H1T 4A info@sic.cancer.ca inquiries@bc.cancer.ca 阿 省 / 西 北 地 區 紐 賓 士 域 省 325 Manning Road NE, Suite 200 PO Box 2089 Calgary, AB T2E 2P5 133 Prince William Street Saint John, NB E2L 3T5 info@cancer.ab.ca ccsnb@nb.cancer.ca 沙 省 諾 華 斯 高 沙 省 1910 McIntyre Street 5826 South Street, Suite 1 Regina, SK S4P 2R3 Halifax, NS B3H 1S ccssk@sk.cancer.ca ccs.ns@ns.cancer.ca 緬 省 愛 德 華 王 子 島 193 Sherbrook Street 1 Rochford Street, Suite 1 Winnipeg, MB R3C 2B7 Charlottetown, PE C1A 9L info@mb.cancer.ca info@pei.cancer.ca 安 省 紐 芬 蘭 及 拉 布 拉 多 省 55 St Clair Avenue W, Suite 500 PO Box 8921 Toronto, ON M4V 2Y7 Daffodil Place, 70 Ropewalk Lane St John s, NL A1B 3R ccs@nl.cancer.ca Canadian Cancer Society

32 筆 記 30 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

33 筆 記 Canadian Cancer Society

34 筆 記 32 Complementary Therapies A guide for people with cancer [Chinese Traditional]

35 我 們 希 望 聽 到 你 的 意 見 如 果 對 這 本 小 冊 子 有 任 何 意 見 或 建 議, 請 電 郵 至 : publicationsfeedback@cancer.ca

36 本 會 的 工 作 加 拿 大 防 癌 協 會 通 過 下 列 工 作 去 對 抗 癌 症 : 竭 盡 所 能, 預 防 癌 症 資 助 研 究, 戰 勝 癌 症 讓 本 國 癌 症 病 人 獲 得 賦 權 資 訊 和 支 持 倡 議 公 共 政 策, 改 善 加 拿 大 人 的 健 康 團 結 國 民, 對 抗 癌 症 如 欲 索 取 有 關 癌 症 和 本 會 服 務 最 新 資 料, 或 捐 款, 請 聯 絡 本 會 這 是 加 拿 大 防 癌 協 會 印 製 的 一 般 性 資 訊, 並 非 用 以 取 代 專 業 醫 療 人 員 的 意 見 此 刊 物 的 資 料 內 容 可 隨 意 複 印, 毋 須 本 會 批 准, 但 必 須 註 明 為 加 拿 大 防 癌 協 會 2009: 輔 助 療 法 : 給 癌 症 病 人 的 指 引 Canadian Cancer Society 2009 Printed May CT