午隨身攜帶專屬果汁持續排毒 & 提振精神 20~30 晚晚餐一杯排毒蔬果汁全天排毒 & 重整身心 9

飲用方法排毒蔬果汁的飲用時間與分量並沒有特殊限制, 想喝隨時都可以喝! 不但能當早餐, 也能隨身攜帶作為點心, 不論是中午或睡前, 都可以盡量享用只要與其他進食的時間錯開, 當感覺飢餓時, 隨時都能來一杯! 早早餐來杯蔬果汁健康排毒 & 補充能量 P.18 200~300ml 8

PART 1 Juice for Detox & Trouble 美白蔬果汁早蕪菁柳橙汁材料 (1 人份 /86kcal) 1/2 50g 1 100ml 10g 40 150ml 維他命 C 與枸杞充分發揮美白效果 18 C

午黃椒葡萄柚汁材料 (1 人份 /59kcal) 1/2 80g 1/2 100ml 晚綠花椰香瓜汁材料 (1 人份 /35kcal) 50g 100g 100ml 營養關鍵在於, 只要一杯, 就能攝取約 80% 大量的維他命 C 與胡蘿蔔素每日建議攝取量的維他命 C! C C 50g C C 19

PART 1 Juice for Detox & Trouble 除斑蔬果汁早紅椒無籽葡萄汁材料 (1 人份 /81kcal) 1/2 80g 100g 50ml 充分攝取花色素苷的蔬果汁 C 26

晚黃椒芒果汁材料 (1 人份 /53kcal) 1/4 40g 100g 1 150ml 薑黃的抗氧化功能也是淡斑的關鍵 C E 午荷蘭芹蘋果汁材料 (1 人份 /75kcal) 5g 1/2 1/2 160g 100ml 可充分攝取維他命 C 和多酚 C 27

PART 1 Juice for Detox & Trouble 改善黑眼圈蔬果汁早南瓜葡萄柚汁促進血液循環打造健康的血管 36 材料 (1 人份 /129kcal) 60g 1 200ml E P

PART 1 Juice for Detox & Trouble 改善便祕蔬果汁早牛蒡蘋果汁材料 (1 人份 /106kcal) 1/3 50g 1/2 160g 1 100ml 牛蒡與蘋果發揮雙重纖維功效! 40

PART 1 Juice for Detox & Trouble 消水腫蔬果汁早菠菜奇異果汁材料 (1 人份 /104kcal) 1 30g 1 100g 3 8g 100ml 改善因蛋白質不足所引起的水腫晚荷蘭芹木瓜椰奶材料 (1 人份 /25kcal) 5g 5 50g 50ml 100ml 以荷蘭芹與椰奶攝取充足鉀離子 100g 1000mg 46

PART 1 Juice for Detox & Trouble 纖瘦窈窕蔬果汁早白菜蘋果薑汁材料 (1 人份 /81kcal) 1/2 50g 1/2 160g 5g 1/2 100ml 促進排毒與代謝的蔬果汁 48

午辣味番茄葡萄柚汁材料 (1 人份 /59kcal) 1/2 100g 1/2 100ml 1/8 可攝取豐富的燃脂成分晚青紫蘇酪梨汁材料 (1 人份 /82kcal) 2 1/4 45g 1 150ml 食用酪梨, 降低膽固醇! B2 49

PART 1 Juice for Detox & Trouble 改善失眠蔬果汁早可可風味高麗菜香蕉汁材料 (1 人份 /26kcal) 1 50g 1/4 30g 1/4 100ml 可可富含 γ- 丁氨基酪酸能有效調整睡眠週期 - 72

午芹菜橘子汁晚萵苣羅勒汁材料 (1 人份 /115kcal) 材料 (1 人份 /9kcal) 1/3 50g 4 320g 以芹菜舒緩白天的焦躁情緒 2 50g 1 2 100ml 皂甘成分帶來舒適的深層睡眠 73

PART 2 Juice for Rescue & Detox 吃完甜食後! 救急蔬果汁白蘿蔔柳橙沙瓦材料 (1 人份 /48kcal) 1cm 30g 1 100ml 1 吃完油膩食物後有效改善消化不良 94

胡蘿蔔芒果熱椰汁材料 (1 人份 /150kcal) 1/3 50g 1/2 240g 1 1/4 150ml 作法 5 萵苣桃子熱豆漿材料 (1 人份 /103kcal) 1 30g 80g 1/4 150ml 作法富含胡蘿蔔素有效清理腸胃能有效預防感冒還能凍齡抗老! 103

PART 2 Juice for Rescue & Detox 飲酒過量! 救急蔬果汁高麗菜芒果薑黃汁材料 (1 人份 /38kcal) 1 60g 60g 150ml 白蘿蔔香蕉汁材料 (1 人份 /57kcal) 1.5cm 50g 1/2 60g 1 100ml 86

PART 2 Juice for Rescue & Detox 手腳冰冷時的急救蔬果汁蓮藕小豆蔻熱檸檬水材料 (1 人份 /57kcal) 1/5 30g 2 3 1/2 200ml 蕪菁橘子肉桂熱果汁材料 (1 人份 /117kcal) 1/2 50g 4 320g 100ml 作法 3 作法 3 利用根莖類蔬菜溫暖身體既可發揮美肌效果又能預防感冒的蔬果汁 106 C

午 隨身攜帶專屬果汁持續排毒 & 提振精神 20~30 晚 晚餐一杯排毒蔬果汁全天排毒 & 重整身心 9

午隨身攜帶專屬果汁持續排毒 & 提振精神 20~30 晚晚餐一杯排毒蔬果汁全天排毒 & 重整身心 9