紫 星 百 宝 书 腿 脚 也 不 听 使 唤, 多 走 几 步 就 打 颤 最 闹 心 的 是 尿 多, 连 出 门 都 是 负 担 很 多 人 开 始 重 视 了, 可 的 方 法 却 不 知 晓 ; 头 痛 医 头, 脚 痛 医 脚 钱 没 少 花, 药 吃 了 不 少 折 腾 了 许 久,

前 言 紫 星 百 宝 书 最 大 的 敌 人 是 自 己 朋 友, 您 身 边 有 没 有 这 样 的 人 : 他 尿 频 尿 急, 一 夜 要 跑 厕 所 好 几 趟 ; 他 腰 酸 腿 痛, 一 点 体 力 活 都 干 不 上 ; 他 精 神 不 振 疲 惫 不 堪 体 虚 又 力 乏 ; 他 经 常 失 眠, 睡 觉 对 他, 是 在 受 惩 罚 ; 他 总 抱 怨 自 己 记 性 不 好, 重 要 的 事 情 转 身 就 忘 了 ; 他 觉 得 耳 边 总 有 嗡 嗡 的 轰 鸣 声, 头 也 一 阵 一 阵 的 直 发 昏 如 果 您 也 有 以 上 的 症 状, 您 的 身 体 已 不 长 期 地 透 支 精 力 和 体 力, 气 血 能 量 已 严 重 不 济 肾 虚 肾 亏 可 不 好, 您 的 活 方 式 应 改 改 了! 年 轻 时 总 是 精 力 充 沛, 不 知 什 么 叫 难 受, 什 么 叫 累 为 了 财 富 和 地 位, 熬 到 半 夜 都 不 肯 睡 ; 遇 到 好 友 来 聚 会, 通 宵 达 旦 打 麻 将, 卡 拉 OK 有 滋 有 味 ; 烟 要 好, 酒 要 贵, 大 鱼 大 肉 顿 顿 吃, 哪 管 伤 不 伤 肠 胃! 可 是, 你 不 理, 也 不 理 你, 长 期 透 支 总 要 还 债 的 ; 年 纪 稍 长 就 感 到 身 体 差, 什 么 毛 病 都 来 啦 睡 不 好, 吃 不 香, 头 晕 目 眩 口 发 干

紫 星 百 宝 书 腿 脚 也 不 听 使 唤, 多 走 几 步 就 打 颤 最 闹 心 的 是 尿 多, 连 出 门 都 是 负 担 很 多 人 开 始 重 视 了, 可 的 方 法 却 不 知 晓 ; 头 痛 医 头, 脚 痛 医 脚 钱 没 少 花, 药 吃 了 不 少 折 腾 了 许 久, 却 发 现 毛 病 一 个 没 好 ; 很 多 人 这 时 开 始 重 视 保, 千 元 的 器 械 买 回 家 练 可 没 等 身 的 效 果 现, 锻 炼 的 决 心 已 不 见 只 可 惜 身 器 械 成 摆 设, 放 在 家 里 它 还 不 方 便 ; 很 多 人 这 时 开 始 练 长 跑, 跑 起 来 是 真 疲 劳 ; 或 者 约 一 帮 驴 友 去 登 山, 一 去 就 是 好 几 天 由 于 身 方 式 没 选 对, 超 负 荷 运 动 带 来 更 多 的 伤 病 和 劳 累 深 圳 商 报 2006 年 2 月 10 日 报 道 : 一 些 驴 友 因 长 期 超 负 荷 运 动 带 来 一 些 伤 病, 猛 驴 逞 强 纷 纷 变 菜 驴 常 听 有 人 说, 最 近 感 到 很 疲 劳, 明 天 我 要 去 长 跑 其 实 在 身 体 疲 劳 的 情 况 下, 过 度 锻 炼 会 消 耗 人 体 大 量 的 活 性 氧, 加 速 了 身 体 某 些 重 要 器 官 的 磨 损 和 老 化 ; 可 见 该 如 何 活 如 何 身 都 没 搞 清, 是 造 成 亚 和 肾 虚 肾 亏 的 主 要 原 因 中 医 学 家 讲, 命 在 于 运 动 加 静 要 有 好 理 念, 身 要 有 好 方 法 紫 星 首 创 的 身 法, 名 叫 迷 你 登 山 法

紫 星 百 宝 书 在 办 公 室 : 电 脑 前 一 坐, 双 脚 鞋 一 脱, 要 问 干 什 么? 涌 泉 穴 按 摩! 工 作 同 时 做, 这 样 可 真 不 错 回 到 家 中 : 紫 星 迷 你 登 山 法, 双 脚 踩 板 慢 慢 踏, 两 手 配 合 经 穴 操, 有 氧 身 效 果 佳 这 种 身 方 法 好, 经 络 穴 道 全 刺 激 了 边 看 电 视 边 身, 轻 轻 松 松 把 保! 新 方 法, 时 间 省, 点 滴 时 间 均 可 整, 脸 要 洗, 牙 要 刷, 顺 便 按 脚 好 办 法, 不 要 小 看 几 钟, 日 积 月 累 显 奇 功 新 方 法, 效 率 高, 一 石 鸟 是 妙 招, 脚 腕 涌 泉 足 里, 同 时 锻 炼 同 受 益 ; 新 方 法, 效 果 好, 全 面 锻 炼 手 和 脚, 五 脏 六 腑 都 平 衡, 少 了 疾 病 和 烦 恼 ; 新 方 法, 真 容 易, 身 如 同 玩 游 戏, 男 女 老 少 一 起 来, 全 家 好 主 意 省 时 省 钱 又 省 力, 这 样 身 您 准 乐 意 讲, 请 牢 记, 最 大 的 敌 人 是 自 己 抽 烟 喝 酒 请 远 离, 活 规 律 早 睡 早 起, 气 血 能 量 渐 充 盈, 命 就 会 出 奇 迹 肾 虚 肾 亏 亚, 慢 慢 就 会 全 走 光 精 神 饱 满 心 情 好, 您 的 身 体 真 了!

紫 星 百 宝 书 眼 名 画 欣 赏 ( 一 ) 蜀 道 行 简 介 萧 谦 中 (1883 1944), 号 龙 樵, 安 徽 怀 宁 人 他 是 清 末 民 初 四 王 派 画 家 姜 筠 弟 子, 一 度 为 乃 师 代 笔 萧 谦 中 2 0 岁 定 居 北 京 后, 曾 数 次 出 游, 比 较 重 要 的 一 次 往 东 北, 一 次 往 四 川, 两 次 游 历 都 大 大 丰 富 了 他 的 胸 中 丘 壑 蜀 道 行 来 源 于 作 者 的 游 历, 画 家 用 横 皴 表 现 峭 立 的 壁 崖, 使 横 与 纵 形 成 反 衬 关 系, 同 时 用 一 层 层 的 云 松 林 加 强 这 种 反 衬, 画 思 颇 突 兀, 富 于 独 创 性, 成 为 他 画 风 的 另 一 种 面 貌

目 录 紫 星 百 宝 书 一 迷 你 登 山 身 法 1 一 何 谓 迷 你 登 山 身 法 1 二 五 脏 六 腑 四 肢 末 梢 都 能 得 到 锻 炼 的 好 方 法 1 迷 你 登 山 身 法 的 五 个 效 果 2 一 个 效 果 : 强 肾 补 肾 美 容 功 效 2 二 个 效 果 : 舒 经 活 络 延 缓 衰 老 3 个 效 果 : 血 液 循 环 有 氧 运 动 4 四 个 效 果 : 五 脏 六 腑 全 面 锻 炼 4 五 个 效 果 : 刺 激 脚 底 心 脏 5 四 点 穴 按 摩 涌 泉 法 是 迷 你 登 山 身 法 的 重 要 组 成 6 五 迷 你 登 山 身 法 的 操 作 方 法 8 ( 一 ) 迷 你 登 山 身 法 8 ( 二 ) 紫 星 经 穴 身 操 9 1) 捶 环 跳 9 2) 按 肩 井 10 3) 搓 手 掌 10 4) 转 手 腕 11 5) 叉 八 邪 12 6) 搓 肾 俞 12 7) 摩 神 阙 13

紫 星 百 宝 书 8) 捏 耳 朵 14 9) 手 梳 头 15 10) 拍 风 市 15 ( ) 点 穴 按 摩 涌 泉 法 16 1) 坐 姿 点 穴 按 摩 涌 泉 法 16 2) 同 时 点 按 涌 泉 穴 和 足 里 穴 法 ( 一 石 鸟 法 ) 16 3) 站 姿 点 穴 按 摩 涌 泉 法 17 4) 紫 星 理 疗 机 电 位 棒 点 穴 按 摩 涌 泉 穴 法 18 二 小 病 不 求 人 保 妙 方 集 锦 21 1 预 防 病 毒 性 流 感 的 简 单 妙 法 21 2 循 经 电 子 梳 刮 疗 法 加 热 风 治 风 寒 感 冒 效 果 好 22 3 强 力 银 翘 片 外 敷 涌 泉 穴 可 防 治 感 冒 23 4 高 烧 退 热 白 芥 子 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 风 热 感 冒 24 5 电 吹 风 吹 涌 泉 迎 香 等 穴 道 可 防 治 感 冒 24 6 朱 砂 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 失 眠 25 7 迷 你 登 山 身 法 配 合 中 药 泡 脚 可 治 顽 固 性 失 眠 26 8 朱 砂 琥 珀 丹 参 等 敷 神 阙 穴 治 失 眠 26 9 吴 茱 萸 细 辛 外 敷 涌 泉 穴 神 阙 穴 治 疗 口 腔 溃 疡 27 10 鸡 蛋 壳 软 皮 治 口 腔 溃 疡 27 11 胡 萝 卜 蜂 蜜 治 口 疮 28 12 六 神 丸 治 口 腔 溃 疡 28 13 鸡 蛋 绿 豆 治 口 腔 溃 疡 28 14 浓 茶 西 红 柿 汁 漱 口 可 促 使 口 腔 溃 疡 愈 合 28

紫 星 百 宝 书 15 老 人 便 秘 外 敷 涌 泉 穴 方 29 16 小 儿 便 秘 4 个 外 敷 涌 泉 穴 方 29 17 小 儿 腹 泻 用 紫 星 理 疗 机 点 穴 可 治 疗 30 18 中 药 热 水 泡 脚 龙 胆 草 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 高 血 压 病 31 19 循 经 电 子 疏 刮 治 疗 高 血 压 效 果 显 着 32 20 药 枕 可 降 压 32 21 光 照 疗 法 可 降 血 压 32 22 口 臭 口 苦 4 个 外 敷 涌 泉 穴 方 33 23 经 行 吐 衄 黄 柏 等 外 敷 涌 泉 穴 34 24 病 毒 性 结 膜 炎 黄 连 外 敷 涌 泉 穴 34 25 牙 龈 炎 附 子 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 牙 龈 炎 34 26 急 性 扁 桃 体 炎 黄 连 等 外 敷 涌 泉 穴 34 27 慢 性 咽 炎 附 子 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 34 28 阳 痿 巴 戟 天 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 阳 痿 35 29 遗 精 龙 骨 牡 蛎 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 遗 精 35 30 治 疗 强 中 ( 阴 茎 异 常 勃 起 ) 水 蛭 等 外 敷 涌 泉 穴 35 31 治 疗 前 列 腺 肥 大 水 仙 头 大 麻 子 外 敷 涌 泉 穴 36 32 副 睾 肿 大 吴 茱 萸 蜂 蜜 外 敷 涌 泉 穴 36 33 胃 寒 胃 痛 用 肉 桂 附 子 敷 涌 泉 穴 37 34 足 膝 等 关 节 风 湿 疼 痛 远 红 外 热 敷 涌 泉 穴 法 37 35 顽 固 性 呃 逆 点 穴 按 压 涌 泉 法 37 36 羊 油 炒 饭 治 尿 床 38 37 治 肾 虚 遗 尿 法 38 38 醋 加 白 酒 可 治 风 疹 39 39 土 豆 泥 治 胃 溃 疡 39

紫 星 百 宝 书 40 陈 醋 大 枣 治 脱 肛 39 41 坐 浴 治 肛 裂 39 42 举 双 臂 治 噎 食 39 43 夜 卧 出 汗 食 疗 方 40 44 白 糖 腌 蚯 蚓 治 牛 皮 癣 40 45 治 疗 心 绞 痛 食 疗 方 40 46 治 慢 性 气 管 炎 食 疗 方 40 47 白 胡 椒 可 治 胃 胀 气 40 48 苍 耳 子 能 去 除 鼻 炎 41 49 木 瓜 牛 奶 可 缓 解 肠 胃 功 能 紊 乱 肠 胃 炎 42 50 放 松 呼 吸 法 治 哮 喘 42 51 治 白 带 增 多 食 疗 方 42 52 不 用 药 物 消 除 耳 鸣 方 43 53 青 椒 西 红 柿 汁 治 过 敏 性 皮 肤 病 43 54 治 皮 肤 瘙 痒 食 疗 方 43 55 用 蜂 蜜 泡 红 皮 花 米 治 血 小 板 减 少 43 56 治 久 咳 民 间 方 44 57 香 油 炸 姜 治 胃 痛 44 58 五 味 子 鸡 蛋 治 肺 结 核 食 疗 方 44 59 点 压 阳 陵 泉 穴 治 胆 绞 痛 44 60 点 压 至 阳 穴 缓 解 心 绞 痛 44 61 点 压 阴 交 穴 治 肾 绞 痛 45 62 点 压 劳 宫 穴 治 血 压 骤 升 45

紫 星 百 宝 书 63 点 压 合 谷 穴 治 晕 厥 45 64 降 血 脂 食 疗 方 45 65 姜 蜂 蜜 治 面 神 经 麻 痹 方 45 66 橘 子 叶 等 制 作 的 沐 浴 液 可 辅 助 治 疗 肾 衰 竭 46 知 多 少 保 47 1 让 你 拥 有 愉 快 心 情 的 十 个 方 法 47 2 十 大 习 惯 你 有 几 个? 48 3 九 个 使 大 脑 迟 钝 的 不 良 习 惯 51 4 中 医 七 原 则 52 5 中 医 七 要 决 54 6 要 长 寿 需 把 慎 记 55 7 长 寿 诀 窍 少 吃 多 动 早 睡 觉 56 8 以 药 不 可 取 59 9 家 庭 饮 食 中 常 见 的 八 误 区 60 10 十 种 最 佳 饮 食 搭 配 法 62 11 降 低 胆 固 醇 的 蔬 菜 茄 子 排 一 64 12 黄 瓜 能 降 胆 固 醇 66 13 少 吃 盐 等 于 多 补 钙 66 14 牛 奶 是 否 能 和 豆 浆 搭 配 饮 用 67 15 周 恩 来 的 一 日 餐 67 16 控 制 饮 食 热 量 有 助 于 延 缓 衰 老 68 17 选 择 低 热 量 食 物 的 4 大 窍 门 69 18 减 肥 法 : 食 用 低 热 量 食 物 可 减 少 胃 容 量 69

紫 星 百 宝 书 19 营 学 家 为 白 领 工 作 者 提 供 的 减 肥 食 谱 72 20 您 知 道 人 一 天 需 要 多 少 热 量 吗? 73 21 一 天 一 个 土 豆 远 离 中 风 73 22 卫 副 长 署 名 章 : 中 国 人 需 要 一 场 膳 食 革 命 74 23 中 国 营 学 会 推 出 膳 食 指 南 78 24 不 可 不 知 的 饮 食 美 容 法 则 80 25 美 容 食 物 知 多 少 82 26 男 人 应 该 常 吃 的 五 种 食 物 84 27 脚 受 寒 容 易 患 上 哪 些 疾 病 85 28 男 女 老 幼 通 用 解 除 便 秘 食 疗 方 86 29 保 护 牙 齿 的 7 招 7 式 89 30 煲 汤 时 间 越 长 越 没 营 91 31 助 睡 眠 的 食 物 92 32 每 天 吃 洋 葱 高 血 脂 不 用 愁 92 33 鱼 和 豆 腐 一 起 吃 最 补 钙 93 34 吃 饭 不 必 瞻 前 顾 后 食 物 相 克 没 那 么 玄 94 35 吃 萝 卜 能 诱 干 扰 素 96 36 常 吃 杏 仁 有 利 于 长 寿 96 37 熙 的 之 道 97 38 梳 头 身 法 您 会 梳 头 吗? 99 39 上 班 族 的 几 个 妙 方 102 40 用 电 脑 的 人 应 该 常 吃 的 食 物 104 41 润 肤 防 皱 的 银 耳 莲 子 红 枣 羹 106 42 中 医 推 崇 的 美 肤 红 豆 汤 107 43 喝 水 的 学 问 109

紫 星 百 宝 书 44 早 晨 含 姜 保 法 110 45 唾 液 血 液 汗 液 精 液 禁 忌 111 46 十 二 招 打 造 好 男 人 114 47 口 中 的 美 味 腹 中 的 毒 药 117 48 扭 伤 一 次, 一 辈 子 扭 伤! 请 保 护 好 您 的 脚 踝 121 49 人 体 的 最 佳 时 间 123 50 西 兰 花 营 防 病 属 一 124 51 十 道 食 疗 助 你 防 高 血 压 126 52 以 食 物 助 性 有 良 方 127 53 花 让 你 吃 出 128 54 脾 气 不 好 的 吃 什 么 食 品 132 55 吃 柑 橘 的 学 问 134 56 橘 皮 的 多 种 营 新 吃 法 135 57 乾 隆 皇 帝 为 何 爱 吃 红 薯 138 58 老 年 人 别 可 惜 剩 饭 剩 菜 139 59 浅 谈 白 果 的 药 用 与 食 疗 141 60 药 膳 滋 补 也 应 因 人 而 异 143 61 人 老 耳 背 是 可 防 可 治 的 146 62 人 为 何 死 于 心 脏 病 148 63 油 炸 食 品 : 越 薄 越 有 害 149 64 一 笑 治 百 病 有 科 学 道 理 149 65 绿 叶 菜 应 该 这 样 吃 150 66 眼 睛 靠 五 151 67 日 常 食 醋 小 妙 方 152 68 多 吃 苹 果 能 防 癌 抗 老 改 善 记 忆 力 155

紫 星 百 宝 书 69 早 餐 如 何 吃 出 来 156 70 高 血 压 的 茶 疗 与 菜 疗 157 71 人 体 是 如 何 自 我 保 护 的 160 72 今 天 是 一 个 " 世 界 肾 脏 日 ", 肾 病 已 成 公 敌 161 73 如 何 克 服 工 作 压 力 164 74 狂 喝 咖 啡 熬 夜 是 秃 头 原 凶! 166 75 抗 癌 明 星, 你 的 名 字 叫 豆 腐 166 76 豆 腐 如 何 选 购? 如 何 保 鲜? 169 77 台 湾 风 味 爽 口 豆 腐 食 谱 169 78 新 鲜 蔬 果 预 防 癌 症 新 希 望 171 79 苏 东 坡 的 饮 食 与 175 80 无 糖 酸 奶 有 助 于 缓 解 口 臭 182 81 男 人 最 忌 硬 熬 183 82 美 调 查 发 现 : 男 性 睡 眠 时 间 不 宜 太 长 或 太 短 185 83 下 肢 疼 痛 麻 木 间 歇 跛 行 当 心 下 肢 动 脉 硬 化 185 84 女 性 防 痴 呆 要 防 五 种 病 187 85 留 心 身 体 的 预 警 189 86 小 心 家 中 的 美 丽 毒 品 190 87 不 节 食 吃 不 胖 法 国 女 人 的 苗 条 秘 诀 191 88 浅 说 人 体 保 200 后 记 永 远 的 柿 子 树 207 附 一 : 常 见 病 症 脚 底 反 射 区 按 摩 图 ( 一 ) 封 二 常 见 病 症 脚 底 反 射 区 按 摩 图 ( 二 ) 封 附 二 : 一 石 鸟 的 历 史 故 事 212 附 : 眼 名 画 欣 赏 ( 一 ) 蜀 道 行 目 录 前 眼 名 画 欣 赏 ( 二 ) 曲 江 道 中 46 眼 名 画 欣 赏 ( ) 白 描 水 仙 206

一 迷 你 登 山 身 法 紫 星 百 宝 书 一 迷 你 登 山 身 法 一 何 谓 迷 你 登 山 身 法 迷 你 登 山 身 法 是 紫 星 公 司 首 创 的 身 新 方 法, 它 是 由 迷 你 登 山 身 法 紫 星 经 穴 身 操 和 点 穴 按 摩 涌 泉 法 等 组 成 这 种 身 新 方 法 轻 松 舒 适, 简 便 易 行, 效 果 奇 佳, 无 副 作 用, 对 亚 及 多 种 慢 性 病 都 有 很 好 的 保 效 果 您 可 在 看 电 视 或 工 作 间 隙 的 休 息 时 间, 利 用 自 身 的 体 重, 双 脚 踩 踏 在 紫 星 迷 你 登 山 身 板 上, 全 面 按 压 五 脏 六 腑 在 脚 底 的 60 多 个 穴 道 反 射 区, 同 时, 双 手 配 合 做 紫 星 经 穴 身 操, 这 种 新 颖 的 有 氧 身 运 动 能 刺 激 四 肢 末 梢 的 神 经, 调 节 身 体 机 能, 能 间 接 调 整 脏 腑 功 能, 解 除 身 体 的 紧 张 和 疲 劳 您 还 可 以 上 班 工 作 时 坐 在 椅 子 上, 脚 脱 鞋 后, 将 脚 心 的 涌 泉 穴 对 着 紫 星 迷 你 登 山 身 板 上 的 最 高 立 柱 点, 慢 慢 往 下 踩, 每 天 点 穴 按 摩 涌 泉 200 下, 可 有 效 的 改 善 由 于 疲 劳 年 岁 增 大 更 年 期 肾 虚 等 引 起 的 腰 腿 酸 痛 无 力 失 眠 脱 发 早 衰 疲 劳 脾 胃 虚 弱 记 忆 力 减 退 头 晕 耳 鸣 尿 频 尿 急 白 天 无 神 夜 间 多 梦 和 更 年 期 不 适 等 多 种 症 状 二 五 脏 六 腑 四 肢 末 梢 都 能 得 到 锻 炼 的 好 方 法 有 个 许 多 人 都 知 道 的 理 论, 叫 桶 板 理 论, 意 思 是 说,

紫 星 百 宝 书 一 由 一 块 块 桶 板 围 箍 起 来 的 水 桶, 其 盛 水 容 积 是 由 最 短 的 那 块 桶 迷 板 长 度 决 定 的, 换 句 话 说, 有 一 块 桶 板 短 了, 其 它 桶 板 再 长 也 你 登 没 有 用 这 个 桶 板 理 论 在 保 上 也 很 适 用 我 们 的 山 状 况 和 寿 命 的 长 短, 取 决 于 身 体 里 最 短 的 那 块 板, 这 块 身 法 最 短 的 板 也 许 是 供 血 不 足 的 心 脏, 也 许 是 已 经 变 脆 的 脑 血 管, 也 许 是 结 石 的 胆, 也 许 是 硬 化 的 肝, 也 许 是 衰 竭 的 肾 脏 人 体 的 五 脏 六 腑 有 着 化 克 制 的 关 系, 某 一 个 脏 器 有 病 所 造 成 的 不 平 衡, 会 影 响 到 整 个 人 体, 如 肾 不 蒸 腾 水 液, 水 液 上 流 影 响 脾 之 运 化, 则 会 导 致 恶 心, 呕 吐 ; 脾 不 上 输 精 微 于 肺, 则 会 导 致 短 气 乏 力 ; 肺 不 调 节 气 机, 则 会 导 致 肝 气 郁 结 所 以, 我 们 要 重 视 五 脏 六 腑 各 个 器 官 的 平 衡 好 的 保 方 法 应 该 是 让 我 们 全 身 的 五 脏 六 腑 四 肢 末 梢 都 能 得 到 锻 炼 的 方 法 而 迷 你 登 山 身 法, 这 种 手 脚 并 用 的 有 氧 身 运 动, 通 过 全 面 按 压 五 脏 六 腑 在 脚 底 的 穴 道 反 射 区, 双 手 配 合 做 能 锻 炼 身 体 各 个 位 的 紫 星 经 穴 身 操, 能 间 接 调 整 脏 腑 功 能, 让 我 们 的 五 脏 六 腑 四 肢 末 梢 都 得 到 良 好 的 锻 炼 这 种 有 氧 身 运 动 的 新 方 式, 可 以 让 您 在 短 时 间 内 就 感 受 到 体 力 精 力 明 显 增 强 迷 你 登 山 身 法 的 五 个 效 果 一 个 效 果 : 强 肾 补 肾 美 容 功 效 对 于 女 性 而 言, 迷 你 登 山 身 法 有 明 显 的 美 容 功 效 每 天 适 当 地 用 迷 你 登 山 身 板 刺 激 足 少 阴 肾 经 的 涌 泉 穴 做 搓 肾 俞 穴 的 身 操, 能 够 刺 激 肾 上 腺, 促 使 肾 上 腺 泌 更 多 的 激 素, 从 而 激 发 皮 肤 细 胞 的 活 力, 加 速 其 新 陈 代 谢, 减 少 色 素 沉 着,

从 而 使 得 肌 肤 白 皙 柔 嫩 且 富 有 弹 性 二 个 效 果 : 舒 经 活 络 延 缓 衰 老 紫 星 百 宝 书 中 医 理 论 认 为 : 人 体 衰 老 的 主 要 机 制 在 于 经 络 不 通 气 血 失 调 气 虚 血 瘀 内 环 境 失 衡 人 体 由 壮 盛 至 衰 老 的 过 程, 就 是 经 络 由 通 畅 到 不 通, 气 血 由 强 转 弱, 由 盛 转 衰, 由 平 衡 转 为 失 衡 的 过 程 人 体 在 正 常 情 况 下, 经 络 通 达 则 经 脉 气 血 运 行 畅 达 若 经 络 的 气 血 运 行 不 畅, 就 会 累 及 经 络 所 属 之 脏 腑 以 及 经 络 循 行 位 的 理 功 能 例 如, 如 肝 开 窍 于 目, 肝 郁 化 火, 经 气 郁 滞, 则 出 现 目 赤 肿 痛 等 现 象 肾 之 经 气 不 能 上 充 于 耳, 则 出 现 耳 鸣 耳 聋 当 人 进 入 中 老 年 之 后, 元 气 阴 血 逐 步 耗 伤 而 虚 乏, 气 虚 无 力 推 动 血 行, 血 行 缓 慢, 必 形 成 血 瘀, 内 环 境 平 衡 就 会 破 坏, 五 脏 六 腑 得 不 到 正 常 供, 脏 腑 功 能 则 不 能 正 常 发 挥, 导 致 神 经 内 泌 免 疫 代 谢 及 脏 腑 功 能 紊 乱, 出 现 脏 腑 虚 衰, 气 血 化 不 足, 精 气 亦 随 之 亏 耗 等 一 系 列 病 理 改 变, 形 体 和 功 能 衰 老 日 趋 明 显, 所 以, 人 体 衰 老 主 要 机 制 是 经 络 不 通, 气 血 失 调, 气 虚 血 瘀, 内 环 境 失 衡 而 人 体 衰 老 最 容 易 从 双 脚 上 体 现 出 来, 人 之 有 脚, 犹 似 树 之 有 根, 树 枯 根 先 竭, 人 老 脚 先 衰 人 的 双 脚 远 离 心 脏, 负 责 排 除 废 物 的 静 脉 在 脚 底 回 流 最 慢, 再 加 上 体 内 的 尿 酸 晶 等 垃 圾 受 地 心 吸 引 力 的 影 响 重 浊 下 沉, 最 容 易 堵 塞 脚 的 经 络 和 血 管 人 体 经 络 以 五 脏 为 中 心, 外 络 肢 节, 沟 通 表 里, 贯 穿 上 下, 从 而 使 人 体 构 成 一 个 有 机 整 体 人 体 气 血, 贵 乎 流 通 经 络 不 通, 气 血 不 和, 则 百 病 丛 所 以, 老 年 人 双 脚 走 路 无 一 迷 你 登 山 身 法

紫 星 百 宝 书 一 力, 脚 肿, 脚 痛, 双 脚 冰 凉 等 等 症 状 特 别 多 人 体 有 两 个 长 迷 寿 穴 : 一 个 是 涌 泉 穴, 另 一 个 是 足 里 穴 采 用 紫 你 登 星 迷 你 登 山 身 法, 每 天 直 接 刺 激 按 摩 疏 导 脚 的 经 络 和 血 山 管, 点 穴 按 摩 涌 泉 穴 和 足 里 穴, 双 手 配 合 做 全 身 的 紫 星 经 身 法 穴 身 操, 通 经 活 络, 促 进 气 血 循 环, 可 取 得 明 显 的 抗 衰 老 效 果 个 效 果 : 血 液 循 环 有 氧 运 动 通 过 紫 星 迷 你 登 山 身 板 刺 激 按 摩 脚 底 反 射 区, 和 紫 星 经 穴 身 操 的 经 络 锻 炼 后, 足 手 耳 的 温 度 会 升 高, 血 液 流 速 加 快, 同 时 脚 底 的 沉 积 物 被 刺 激 按 摩 后, 它 会 随 着 血 液 循 环 的 加 快 重 新 参 加 体 循 环, 通 过 泌 尿 系 统 和 其 它 排 泄 器 官 排 出 体 外 用 紫 星 迷 你 登 山 身 法 连 续 锻 炼 3~5 天 后, 您 会 发 现 排 出 的 尿 液 非 常 混 浊 而 且 气 味 很 浓, 同 时 人 会 感 觉 到 全 身 轻 松, 精 力 充 沛 四 个 效 果 : 五 脏 六 腑 全 面 锻 炼 根 据 全 息 物 学 的 理 论, 物 体 的 每 一 个 组 成, 甚 至 小 到 一 个 细 胞, 亦 隐 藏 着 整 个 命 最 初 形 态 的 基 本 特 征 物 体 的 每 一 个 局, 实 际 上 都 有 相 对 应 的 完 整 性, 与 周 围 的 有 明 显 的 界 线 从 这 一 点 来 认 识 人 体 的 双 足 双 手 双 耳, 同 样 是 机 体 相 对 独 立, 也 是 整 体 缩 影, 当 然 也 都 包 含 全 整 体 各 个 位 的 理 病 理 信 息 大 量 的 临 床 实 践 证 明, 人 体 双 足 双 手 双 耳 的 反 射 区 能 真 实 地 反 映 各 个 组 织 器 官 的 病 理 变 化, 双 足 双 手 双 耳 的 反 射 区 随 着 其 相 对 的 各 个 组 织 器 官 病 理 变 化 的 轻 重 程 度 不 同, 而 呈 现 出 不 同 程 度 的 压 痛 反 应 及 组 织 变 异

紫 星 百 宝 书 所 以, 五 脏 六 腑 有 病 的 人, 刚 开 始 踩 踏 在 紫 星 迷 你 登 山 身 板 上, 全 面 按 压 脚 底 穴 道 反 射 区 时, 有 病 脏 腑 的 反 射 区 就 会 有 刺 痛 的 感 觉, 而 无 病 脏 腑 的 反 射 区 就 没 有 刺 痛 的 感 觉 用 户 根 据 有 刺 痛 感 的 位, 查 看 脚 底 穴 道 反 射 区 图, 可 以 间 接 的 了 解 自 己 的 五 脏 六 腑 是 否 有 病 全 息 物 学 还 认 为 : 一 切 系 统 的 整 体 信 息 储 存 于 各 个 相 对 独 立 的 ( 全 息 胚 ) 之 中, 整 体 信 息 对 信 息 起 控 制 作 用, 信 息 不 仅 体 现 整 体 信 息, 也 对 整 体 信 息 起 调 节 作 用, 这 种 对 整 体 的 影 响 称 为 全 息 反 馈 临 床 实 践 充 证 实 了 足 手 耳 全 息 胚 对 整 体 的 全 息 反 馈 调 节, 表 现 了 局 和 整 体 之 间 的 辨 证 统 一, 整 体 的 病 变 可 以 反 映 于 局, 局 的 病 症 亦 可 以 从 整 体 进 行 诊 治 内 脏 的 病 变 可 以 反 映 于 体 表, 在 体 表 进 行 刺 激 就 能 获 得 全 身 性 的 理 效 应 所 以, 当 我 们 每 天 用 紫 星 迷 你 登 山 身 板 刺 激 按 摩 脚 底 反 射 区, 同 时 做 紫 星 经 穴 身 操, 其 良 好 的 理 效 应 就 能 够 作 用 于 五 脏 六 腑 的 病 变 位, 使 之 血 管 扩 张, 血 流 增 加, 内 泌 功 能 得 到 调 整, 反 馈 机 体 使 之 促 进 各 个 组 织 器 官 功 能 的 恢 复, 促 进 各 系 统 之 间 的 相 互 协 调, 相 互 合 作, 相 互 联 系, 从 而 加 强 机 体 神 经 体 液 的 调 节, 使 趋 于 紧 张 的 系 统 得 到 缓 解, 使 机 体 各 系 统 之 间 处 于 相 对 平 衡 的 状 态, 人 体 保 持 的 状 况 下 五 个 效 果 : 刺 激 脚 底 心 脏 运 动 医 学 专 家 惊 奇 地 发 现, 非 洲 土 著 人 经 常 赤 足, 足 肌 肉 及 韧 带 结 构 坚 强 有 力, 足 底 皮 肤 粗 糙 耐 磨, 足 弓 发 育 良 好 且 富 有 弹 性 人 们 在 走 跑 跳 时, 由 于 足 神 经 末 稍 对 地 面 一 迷 你 登 山 身 法

紫 星 百 宝 书 一 微 小 凹 凸 不 平 都 能 及 时 感 知, 及 时 反 馈 到 中 枢 神 经 系 统, 使 之 迷 及 时 调 整 身 体 各 种 器 官, 对 身 体 大 有 益 处 脚 可 以 说 是 我 你 登 们 的 二 心 脏, 小 小 的 脚 底 上, 密 布 着 60 多 个 反 射 区, 脚 虽 然 山 地 位 低, 但 是 作 用 重 大 手 和 耳 也 是 人 体 重 要 的 全 息 反 射 身 法 区, 经 常 用 紫 星 迷 你 登 山 身 法, 刺 激 脚 底, 刺 激 手 刺 激 耳 朵 引 起 各 种 心 血 管 反 射, 对 心 血 系 统 起 到 调 节 的 作 用, 还 可 以 降 血 压, 预 防 中 风, 有 助 于 心 脏 四 点 穴 按 摩 涌 泉 法 是 迷 你 登 山 身 法 的 重 要 组 成 涌 泉 穴 又 称 地 冲 地 衢 蹶 心, 最 早 见 于 黄 帝 内 经 的 灵 枢 - 本 输 篇, 肾 出 于 涌 泉, 涌 泉 者, 足 心 也, 为 井 ( 木 ), 意 思 是 说 : 肾 经 之 气 犹 如 源 泉 之 水, 来 源 于 足 下, 涌 出 灌 溉 周 身 四 肢 各 处 所 以, 涌 泉 穴 在 人 体 防 病 治 病 保 等 各 个 方 面 都 有 重 要 作 用 涌 泉 穴 的 位 置 在 足 前 的 凹 陷 处, 约 当 足 底 二 趾 缝 纹 头 与 足 跟 连 线 的 前 1/3 与 后 2/3 交 点 上 涌 泉 穴 是 足 少 阴 肾 经 的 井 穴, 井 穴 具 有 交 通 阴 阳 气 血 开 窍 醒 神 的 作 用 此 穴 又 是 周 身 阴 阳 之 气 交 接 之 处 肾 乃 先 天 之 本, 主 骨 髓, 脑 又 为 髓 之 海, 肾 精 充 则 髓 海 旺 经 常 点 穴 按 摩 涌 泉 具 有 调 精 益 髓, 骨 益 志, 醒 脑 开 窍 的 功 能, 同 时 又 促 通 下 肢 气 血 运 行, 有 通 络 强 筋 之 效 每 天 按 摩 涌 泉 穴 能 起 到 镇 静 安 神 疏 肝 明 目 胸 壮 骨 的 作

紫 星 百 宝 书 用, 对 防 治 高 血 压 头 顶 痛 眩 晕 失 眠 耳 鸣 心 悸 咽 喉 疼 痛 舌 干 口 腔 溃 疡 鼻 血 黄 疸 癫 狂 善 忘 中 风 昏 厥 小 儿 惊 风 霍 乱 转 筋 神 经 性 头 痛 叉 神 经 痛 休 克 肝 炎 癔 病 精 神 裂 症 及 足 痿 弱 无 力 麻 木 浮 肿 下 肢 痉 挛 疼 痛 食 欲 不 振 大 便 秘 结 小 便 不 利 等 均 有 疗 效, 对 治 疗 足 心 热 失 音 也 大 有 裨 益 ; 现 代 医 学 研 究 也 证 明 经 常 刺 激 涌 泉 穴, 能 使 局 神 经 末 稍 的 敏 感 性 大 大 增 强, 使 植 物 神 经 和 内 泌 系 统 得 到 调 节, 增 加 局 的 血 液 循 环 使 腿 脚 强 有 力, 灵 活, 有 助 于 醒 脑 提 神 加 强 记 忆 动 物 实 验 表 明, 涌 泉 穴 有 一 定 的 镇 痛 作 用, 刺 激 涌 泉 穴 可 提 高 痛 阈, 脑 组 织 中 5 羟 色 胺 升 高, 去 甲 肾 上 素 降 低 而 且 在 一 天 的 不 同 时 辰 有 节 律 性 的 变 化, 其 变 化 规 律 符 合 子 午 流 注 纳 子 法 的 规 律 人 体 的 长 发 育 与 衰 老 均 与 肾 气 的 盛 衰 直 接 相 关, 肾 气 充 足 则 长 发 育 正 常, 精 力 旺 盛, 骨 坚 齿 固, 发 泽 耳 聪 ; 肾 气 衰 弱 则 长 发 育 迟 缓, 精 力 不 足, 骨 松 齿 脱, 发 枯 耳 背 肾 脏 亏 虚, 气 化 不 利, 水 湿 不 化 瘀 积 聚 于 膀 胱, 经 久 不 愈, 气 滞 血 瘀, 湿 毒 瘀 交 阻, 久 而 变 恶 症 体 内 湿 毒 之 邪 重 着 粘 腻, 容 易 蕴 积 于 下, 不 易 排 出, 日 积 月 累, 阻 塞 经 气, 或 随 经 气 传 至 身 体 的 其 它 位, 造 成 多 种 疾 病 如 果 我 们 每 天 用 迷 你 登 山 身 板 点 穴 按 摩 涌 泉 穴, 就 可 以 及 时 排 除 体 内 的 湿 毒 浊 气, 疏 通 足 少 阴 肾 经 的 经 气, 具 有 固 齿 乌 发 聪 耳 明 目 肾 气 旺 盛, 精 力 充 沛, 延 缓 衰 老 的 作 用 ; 一 迷 你 登 山 身 法

一 迷 你 登 山 身 法 紫 星 百 宝 书 五 迷 你 登 山 身 法 的 操 作 方 法 ( 一 ) 迷 你 登 山 身 法 1) 将 1 块 紫 星 迷 你 登 山 身 板 横 放 在 小 块 地 毯 上 身 体 直 立, 双 脚 十 个 脚 趾 踩 踏 在 身 板 的 边 缘 上, 身 体 重 心 两 脚 互 换 前 移, 每 次 往 前 移 动 约 1 公 当 双 脚 的 脚 后 跟 都 踩 踏 过 按 摩 板 上 的 山 顶 后, 再 开 始 每 只 脚 每 次 往 后 移 动 约 1 公 如 此 循 环 踩 踏 按 摩 脚 底 穴 道 反 射 区 10-15 钟 2) 将 2 块 紫 星 迷 你 登 山 身 板 放 在 小 块 地 毯 上 身 体 直 立, 双 脚 开 踩 踏 在 身 板 上, 身 体 重 心 两 脚 互 换 如 此 循 环 踩 踏 按 摩 脚 底 穴 道 反 射 区 10-15 钟 注 意 事 项 : 1) 双 脚 踩 踏 时, 请 收 腹 挺 胸, 提 臀 缩 肛, 背 平 直, 双 肩 放 松, 心 平 气 和, 物 我 两 忘 2) 年 老 体 弱, 身 体 站 不 稳 者, 可 双 手 扶 着 靠 背 椅, 一 只 脚 踩 踏 在 身 板 上, 一 只 脚 在 地 毯 上, 身 体 重 心 两 脚 互 换 3) 五 脏 六 腑 有 病 的 人, 刚 开 始 踩 踏 时, 有 病 脏 腑 的 脚 底 反 射 区 会 有 刺 痛 的 感 觉, 痛 则 不 通 不 要 因 为 怕 痛 就 放 弃, 失 去 打 通 脚 底 经 穴 的 机 会, 失 去 全 身 调 理 的 机 会, 失 去 排 除 体 内 尿 酸 晶 等 垃 圾 的 机 会, 失 去 通 则 不 痛 的 机 会 当 然, 可 以 采 用 循 序 渐 进 的 方 式, 由 每 次 1 2 钟, 逐 步 增 加 锻 炼 时 间, 到 全 套 操 做 完 脚 底 都 不 痛 时, 身 体 状 况 就 会 明 显 好 转 4) 紫 星 迷 你 登 山 身 法 做 完 后, 脚 腿 发 热, 脚 心 出 汗 等, 都 是 促 进 血 液 循 环, 加 快 新 陈 代 谢 的 正 常 现 象 5) 做 前 做 后 都 需 饮 水 饭 前 饭 后 30 钟 请 不 要 做

紫 星 百 宝 书 6) 有 脚 癣 的 人 不 要 与 人 共 用 身 板, 以 免 脚 癣 传 染 他 人 7) 迷 你 登 山 身 法 按 摩 脚 底 的 时 间 每 天 早 晚 一 次, 每 次 按 摩 的 时 间 不 要 过 长 人 的 机 体 对 任 何 刺 激 都 有 一 定 的 耐 受 能 力, 过 量 之 后 往 往 适 得 其 反 禁 忌 症 : 不 要 做 1) 心 脏 不 好 的 人, 在 心 脏 病 发 作 期 间 不 要 做 2) 有 糖 尿 病 并 发 症 脚 底 有 溃 疡 有 脚 外 伤 的 病 人 3) 吐 血 便 血 脑 出 血 胃 出 血 等 各 种 严 重 出 血 病 患 者, 妇 女 经 期 和 妊 娠 期 不 要 做 4) 急 性 肝 坏 死 严 重 肾 功 能 衰 竭 等 各 种 严 重 急 性 发 作 性 疾 病 不 要 做 ( 二 ) 紫 星 经 穴 身 操 当 您 双 脚 踩 踏 在 紫 星 迷 你 登 山 身 板 上 时, 双 手 同 时 配 合 做 紫 星 经 穴 身 操, 该 操 有 10 节 1) 捶 环 跳 常 年 坐 着 办 公 的 白 领 人 士 电 脑 一 族 最 容 易 患 腰 腿 痛 的 毛 病, 捶 环 跳 穴 这 一 节 身 操 对 此 症 有 很 好 的 防 治 效 果 环 跳 穴 位 于 股 骨 大 转 子 与 骶 骨 管 裂 孔 的 连 线 上, 中 1/3 与 外 1/3 交 界 处, 这 里 有 臀 大 肌 坐 骨 神 经 股 方 肌 等, 是 足 少 阳 胆 经 的 重 要 穴 位 经 常 捶 打 环 跳 穴, 可 宣 通 气 血, 补 益 虚 损, 对 因 气 滞 血 瘀 气 血 两 亏 风 湿 侵 袭 等 所 致 髋 关 节 痛 腰 髋 痛 坐 骨 神 经 痛 痹 症 等 都 有 较 好 的 疗 效 外 感 风 寒 风 湿 或 风 热 邪 毒, 郁 于 经 脉 肌 肤, 引 起 风 疹 荨 麻 疹 脚 气 水 肿 等 症, 经 常 捶 打 一 迷 你 登 山 身 法

紫 星 百 宝 书 一 环 跳 穴, 可 祛 风 散 邪, 疏 通 经 脉, 所 以 对 这 些 病 症 也 有 效 此 迷 外, 经 常 捶 打 足 少 阳 胆 经 的 环 跳 穴 对 胆 汁 的 泌 胃 液 泌 功 你 登 能 也 有 一 定 调 节 作 用, 能 帮 助 肠 胃 功 能 不 好, 营 吸 收 不 好 的 山 患 者 身 法 做 法 : 两 手 握 拳, 轮 流 捶 打 两 侧 的 环 跳 穴 各 36 下 动 作 要 点 : 手 在 捶 打 环 跳 穴 时 的 瞬 间 紧 握 成 拳, 拳 在 离 开 环 跳 穴 时 五 指 弹 开 这 样 即 刺 激 了 环 跳 穴, 放 松 了 臀 肌 肉, 也 锻 炼 活 动 了 十 指 这 是 紫 星 经 穴 身 操 的 一 节, 尤 其 适 合 在 办 公 桌 前 电 脑 前 久 坐 的 人 舒 经 活 络, 消 除 疲 劳 2) 按 肩 井 肩 井 穴 是 足 少 阳 胆 经 的 重 要 穴 位 之 一, 位 居 肩 经 筋 结 聚 之 处, 舒 经 活 络 之 力 显 著, 多 用 于 治 疗 肩 背 痿 痹, 手 臂 不 举 肩 井 穴 还 是 治 疗 乳 痈 难 产 的 经 验 要 穴 备 急 千 金 要 方 : 难 产 针 两 肩 井, 入 一 寸, 泻 之, 须 臾 即 娩 乳 房 由 肝 所 主, 肝 胆 相 表 里, 乳 痈 又 多 由 肝 胆 之 气 郁 结 所 致, 乳 房 位 于 肩 井 穴 之 下, 故 取 胆 经 肩 井 穴 可 理 气 活 血, 通 络 消 肿 散 结 铜 人 腧 穴 针 灸 图 经 : 肩 井, 治 五 劳 七 伤, 颈 项 不 得 回 顾, 背 髆 闷, 两 手 不 得 向 头, 或 因 仆 伤 腰 髋 痛, 脚 气 上 攻, 针 入 五 若 妇 人 堕 胎 后, 手 足 厥 逆, 针 肩 井 立 愈 做 法 : 右 手 中 指 点 按 左 肩 的 肩 井 穴, 有 酸 胀 感 为 佳 同 时, 左 手 大 臂 带 动 小 臂, 以 肩 关 节 为 轴 心, 先 向 前 旋 转 手 臂 18 下, 再 向 后 旋 转 手 臂 18 下 ; 然 后, 再 左 手 中 指 点 按 右 肩 的 肩 井 穴, 向 前 旋 转 右 手 臂 18 下, 再 向 后 旋 转 左 手 臂 18 下 3) 搓 手 掌 10

紫 星 百 宝 书 在 活 中 摩 拳 擦 掌 这 个 词 经 常 和 跃 跃 欲 试 连 在 一 起 用, 它 形 容 人 们 在 战 斗 竞 赛 或 劳 动 前 精 神 振 奋 的 样 子 俗 话 说 : 十 指 连 心 手 脑 相 连, 这 其 中 是 有 道 理 的, 人 的 身 上 一 共 有 12 条 全 身 走 向 的 正 经, 其 中 手 阴 经 和 手 阳 经 等 6 条 正 经 是 通 过 手 连 接 到 心 胸 位 的, 用 力 的 搓 手 掌 手 背, 就 可 以 使 手 的 经 络 疏 通, 必 然 会 起 到 开 胸 散 气 散 滞 解 郁 的 作 用 搓 手 掌 让 人 心 跳 加 快, 血 液 循 环 加 速, 常 做 能 增 强 心 肺 功 能 做 法 : 掌 心 相 对, 五 指 交 叉, 前 后 用 力 摩 擦, 摩 擦 一 两 钟 后, 右 手 再 呈 半 握 状 摩 擦 左 手 手 背, 然 后 交 换 左 手 摩 擦 右 手 手 背, 就 这 样 循 环 反 复 做 3-5 钟, 手 上 身 上 发 热 即 可 4) 转 手 腕 手 阴 经 和 手 阳 经 的 一 些 重 要 穴 位 都 布 在 手 腕 处, 如 : 手 太 阴 肺 经 的 原 穴 脉 会 穴 太 渊, 手 阳 明 大 肠 经 的 经 穴 阳 溪, 手 少 阴 心 经 的 原 穴 神 门 郗 穴 阴 郗, 手 太 阳 小 肠 经 的 经 穴 阳 谷, 郗 穴 老, 手 厥 阴 心 包 经 的 原 穴 大 陵, 手 少 阳 焦 经 的 原 穴 阳 池, 经 外 奇 穴 中 泉 等 转 动 手 腕 可 以 运 动 所 有 的 腕 肌 肉, 手 腕 处 和 手 指 形 成 的 摩 擦, 能 促 进 血 液 循 环, 并 使 手 腕 处 的 诸 多 重 要 经 穴 得 到 很 好 的 锻 炼 做 法 : 用 右 手 的 拇 指 和 食 指 中 指 形 成 的 虎 口 卡 在 左 手 的 手 腕 处, 转 动 手 腕 36 下 ; 再 用 左 手 的 拇 指 和 食 指 中 指 形 成 的 虎 口 卡 在 右 手 的 手 腕 处, 转 动 手 腕 36 下 动 作 要 点 : 拇 指 和 食 指 就 能 形 成 的 虎 口, 加 中 指 则 能 按 摩 一 迷 你 登 山 身 法 11

紫 星 百 宝 书 一 到 老 阴 郗 等 穴 道 转 动 手 腕 的 力 度 适 中, 至 手 腕 迷 处 发 热 为 宜 你 登 5) 叉 八 邪 山 八 邪 属 经 外 奇 穴, 位 于 手 背 侧, 微 握 拳, 一 至 五 指 身 法 间, 左 右 共 8 穴, 主 治 手 指 关 节 麻 木 和 疼 痛 头 风 牙 痛 手 臂 红 肿 毒 蛇 咬 伤 痹 症 头 痛 项 强 咽 痛 疟 疾 目 疾 等 做 法 : 两 手 掌 相 对, 十 指 张 开 互 相 交 叉 用 力 紧 握 约 1 秒 钟, 再 放 松, 反 复 交 叉 按 压 八 邪 穴 36 次 6) 搓 肾 俞 肾 俞 穴 是 足 太 阳 膀 胱 经 的 背 俞 穴, 为 肾 脏 之 气 输 注 之 处, 内 通 于 肾 脏, 能 益 肾 固 精, 为 治 疗 肾 虚 症 的 要 穴, 具 有 滋 补 阴 肾, 温 壮 肾 阳, 补 虚 培 元 的 作 用 可 广 泛 用 于 肾 脏 疾 患, 以 及 与 肾 脏 相 关 的 其 它 脏 腑, 如 心 肝 脾 肺 的 病 症, 是 治 疗 腰 痛 肾 脏 疾 患 的 重 要 穴 位 遵 八 笺 里 记 载, 摩 擦 肾 俞 穴 可 治 尿 频, 且 疗 效 甚 佳 肾 俞 穴 主 治 头 晕 目 眩 耳 聋 耳 鸣 尿 急 尿 频 夜 尿 多 阳 痿 遗 精 月 经 不 调 白 带 下 肢 无 力 脱 发 贫 血 等 搓 肾 俞 有 培 育 元 气 调 和 气 血 疏 通 经 络 强 壮 筋 骨 止 痛 散 风 的 作 用 对 防 治 功 能 性 腰 痛, 特 别 是 慢 性 腰 肌 劳 损 急 性 腰 扭 伤 效 果 较 好, 对 于 骨 质 增 椎 间 盘 突 出 症 坐 骨 神 经 痛 也 有 一 定 疗 效 做 法 : 两 手 四 指 紧 按 肾 俞 穴, 向 下 搓 到 尾 骨 处, 然 后 再 退 回 到 两 臂 后 屈 尽 处, 反 复 搓 36 次 动 作 要 点 : 力 度 适 中, 搓 至 肾 俞 穴 发 热 为 宜 12

7) 摩 神 阙 紫 星 百 宝 书 神 阙 穴 又 名 脐 中 气 舍 针 灸 甲 乙 经 环 谷 太 素 气 合 圣 济 总 录 等, 其 位 置 在 腹 中, 脐 中 央, 就 是 我 们 通 常 说 的 肚 脐 眼 神 阙 即 神 气 通 过 之 门 户 穴 当 脐 中, 胎 儿 赖 此 从 母 体 获 取 营 而 具 神 形, 喻 为 元 神 之 阙 门, 故 而 得 名 据 会 元 针 灸 学 记 载 : 神 阙 者, 神 之 所 舍 其 中 也 上 则 天, 下 则 地, 中 为 人, 两 旁 有 气 穴 肓 俞, 上 有 水 下 脘, 下 有 胞 门 横 户, 脐 居 正 中, 如 门 之 阙, 神 通 先 天 我 国 唐 代 名 医 百 岁 老 人 孙 思 邈 曾 经 写 道 : 腹 宜 常 摩, 可 祛 百 病 常 按 摩 神 阙 穴 可 大 补 元 气, 回 阳 复 脉, 温 暖 下 元, 祛 寒 止 痛, 调 理 肠 胃, 导 滞 消 肿 ; 揉 腹 可 通 和 上 下, 理 阴 阳, 去 旧 新, 充 实 五 脏, 驱 外 感 之 诸 邪, 清 内 之 百 症 现 代 医 学 认 为, 揉 腹 可 增 加 腹 肌 和 肠 平 滑 肌 的 血 流 量, 增 加 胃 肠 内 壁 肌 肉 的 张 力 及 淋 巴 系 统 功 能, 使 胃 肠 等 脏 器 的 泌 功 能 活 跃, 从 而 加 强 对 食 物 的 消 化 吸 收 和 排 泄, 明 显 地 改 善 大 小 肠 的 蠕 动 功 能, 可 起 到 排 泄 作 用, 防 止 和 消 除 便 秘, 这 对 老 年 人 尤 其 需 要 经 常 按 摩 神 阙 穴, 还 可 以 使 胃 肠 道 黏 膜 产 足 量 的 前 列 腺 素, 能 有 效 地 防 止 胃 酸 泌 过 多, 并 能 预 防 消 化 性 溃 疡 的 发 按 摩 神 阙 穴 还 可 以 减 少 腹 脂 肪 的 堆 积 这 是 因 为 按 揉 能 刺 激 末 梢 神 经, 通 过 轻 重 快 慢 不 同 力 度 的 按 摩, 使 腹 壁 毛 细 血 管 畅 通 无 阻, 促 进 脂 肪 的 吸 收 和 运 走, 防 止 人 体 大 腹 便 便, 收 到 满 意 的 减 肥 效 果 经 常 按 摩 神 阙 穴, 还 有 利 于 人 体 保 持 精 神 愉 悦 睡 觉 前 按 一 迷 你 登 山 身 法 13

紫 星 百 宝 书 一 摩 神 阙 穴, 有 助 于 入 睡, 防 止 失 眠 对 于 患 有 动 脉 硬 化 高 血 迷 压 脑 血 管 疾 病 的 患 者, 按 摩 神 阙 穴 能 平 熄 肝 火, 心 平 气 和, 你 登 血 脉 流 通, 可 起 到 辅 助 治 疗 的 良 好 作 用 山 需 要 提 醒 您 注 意 的 是 按 摩 神 阙 穴 前, 必 须 排 空 小 便, 并 且 身 法 不 宜 在 过 饥 和 过 饱 的 时 候 进 行 如 有 胃 肠 穿 孔 和 腹 急 性 炎 症 时, 不 宜 作 此 按 摩 做 法 : 左 手 心 对 着 神 阙 穴 ( 肚 脐 ), 右 手 叠 放 在 左 手 上 以 神 阙 穴 为 中 心, 在 直 径 约 10 厘 米 的 范 围 内, 先 按 顺 时 针 方 向, 按 摩 36 次 ; 再 右 手 在 下, 左 手 叠 放 右 手 上 逆 时 针 方 向 按 摩 36 次 动 作 要 点 : 按 揉 时, 用 力 要 适 度, 精 力 集 中, 呼 吸 自 然, 持 之 以 恒, 一 定 会 收 到 明 显 的 身 效 果 8) 捏 耳 朵 中 医 学 说 认 为 : 肾 主 藏 精, 开 窍 于 耳, 医 治 肾 脏 疾 病 的 穴 位 有 很 多 在 耳 所 以 经 常 捏 耳 朵 可 起 到 肾 身 的 作 用 耳 为 宗 脉 之 所 聚, 十 二 经 脉 皆 通 于 耳, 人 体 某 一 脏 腑 和 位 发 病 变 时 可 通 过 经 络 反 映 到 耳 廓 相 应 点 上 耳 背 有 一 耳 背 沟, 位 于 耳 廓 背 面, 由 内 上 方 斜 向 下 方 行 走 的 凹 沟 处 因 其 有 稳 定 血 压 的 作 用, 故 亦 称 降 压 沟 如 果 经 常 锻 炼 双 耳, 捏 弄 按 摩, 揉 搓 刺 激, 不 仅 可 促 进 血 液 淋 巴 循 环 和 组 织 间 的 代 谢, 调 理 人 体 各 及 脏 腑 机 能, 达 到 身 强 体 的 目 的, 而 且 对 耳 聋 耳 鸣 的 预 防 和 治 疗 都 有 帮 助 做 法 :1) 用 双 手 的 拇 指 和 食 指 从 耳 垂 到 耳 尖 反 复 捏 36 下 ; 2) 再 将 双 手 的 食 指 放 在 耳 后 的 耳 背 降 压 沟 处, 中 指 在 前 耳 廓, 夹 14

紫 星 百 宝 书 住 耳 朵 上 下 揉 搓 36 下 3) 以 双 手 把 耳 朵 由 后 向 前 扫 36 下, 这 时 会 听 到 嚓 嚓 的 声 音 捏 耳 操 做 完 后, 整 个 耳 朵 会 有 发 热 的 感 觉 只 要 长 期 坚 持, 必 能 强 肾 身 9) 手 梳 头 俗 话 说 : 梳 头 十 钟, 预 防 脑 中 风 梳 头, 不 仅 是 美 容 化 妆 的 需 要, 而 且 对 自 我 保 大 有 益 处, 尤 其 是 对 脑 中 风 能 起 到 很 好 的 预 防 作 用 祖 国 医 学 有 头 为 诸 阳 之 汇, 脑 为 元 神 之 腑 的 说 法, 因 为 人 体 最 重 要 的 经 脉 与 几 十 个 穴 位 都 交 叉 汇 聚 于 头, 头 脑 位 的 经 络 气 血 不 通, 就 会 出 现 头 晕 头 痛 记 忆 力 减 退 睡 眠 不 好 神 经 衰 弱 等 现 象, 严 重 的 还 会 出 现 偏 瘫 中 风 老 年 痴 呆 等 病 症 每 天 做 头 的 保 非 常 重 要 做 法 : 十 指 弯 曲 贴 近 头 皮, 从 前 发 际 梳 向 后 发 际, 如 此 反 复 36 次, 这 个 手 梳 头 法 可 以 治 疗 和 缓 解 头 晕 耳 鸣 还 有 神 经 衰 弱, 而 且 它 还 有 一 个 作 用 就 是 能 够 提 高 记 忆 力 10) 拍 风 市 风 市 穴 是 足 少 阳 胆 经 的 重 要 穴 位 之 一 市 指 市 集, 集 聚 该 穴 主 治 肝 肾 不 足, 气 血 虚 弱, 络 脉 空 虚, 而 致 中 风 半 身 不 遂 下 肢 麻 木 腿 膝 无 力, 身 痒 麻 痹 等 诸 般 风 症, 为 祛 风 要 穴, 故 而 得 名 经 常 拍 打 风 市 穴, 可 以 驱 邪 散 滞, 行 血 通 络, 调 和 气 血 此 外, 经 常 拍 打 胆 经 的 风 市 穴 对 胆 汁 的 泌 胃 液 泌 功 能 也 有 一 定 调 节 作 用, 能 帮 助 肠 胃 功 能 不 好, 营 吸 收 不 好 的 患 者 做 法 : 风 市 穴 位 于 大 腿 外 侧 中 线 上, 直 立 垂 手 时, 中 指 尖 所 点 处 大 腿 抬 高 至 与 身 体 成 90 度 角 时, 用 同 侧 手 掌 拍 打 该 一 迷 你 登 山 身 法 15

一 迷 你 登 山 身 法 紫 星 百 宝 书 穴, 左 右 各 拍 打 36 下 这 是 紫 星 经 穴 身 操 的 最 后 一 节, 也 是 整 个 迷 你 登 山 身 法 最 后 的 整 理 动 作 ( ) 点 穴 按 摩 涌 泉 法 1) 坐 姿 点 穴 按 摩 涌 泉 法 您 坐 在 椅 子 上, 脚 脱 鞋 后, 将 右 脚 心 的 涌 泉 穴 对 着 紫 星 迷 你 登 山 身 板 的 最 高 立 柱 点, 左 脚 叠 放 在 右 脚 背 上 不 需 要 大 力 踩, 涌 泉 穴 处 有 酸 胀 感 即 可 约 30 钟 后, 再 按 左 脚 的 涌 泉 穴 每 天 用 这 种 方 法 点 穴 按 摩 涌 泉 穴, 不 用 多 久 您 就 可 以 感 到 自 己 的 体 力 精 力 明 显 增 强 这 种 保 方 法 尤 其 适 合 常 年 在 办 公 桌 前 在 电 脑 前 工 作 的 人, 能 在 不 影 响 工 作 的 前 提 下, 舒 适 的 坐 着 强 肾 2) 同 时 点 按 涌 泉 穴 和 足 里 穴 法 ( 一 石 鸟 法 ) 您 坐 在 椅 子 上, 将 迷 你 登 山 身 板 横 放 在 地 毯 上, 先 以 右 脚 跟 踏 在 板 上, 前 脚 掌 悬 空, 让 涌 泉 穴 对 着 身 板 上 的 最 高 立 柱, 左 脚 跷 起 来 搁 在 右 脚 的 大 腿 膝 盖 上, 右 手 四 指 尖 用 力 按 住 左 腿 的 足 里 穴 所 在 的 足 阳 明 胃 经, 左 手 压 在 右 手 背 上 帮 助 加 力, 顺 时 针 转 动 左 脚 的 脚 腕 36 下, 再 逆 时 针 转 动 左 脚 的 脚 腕 36 下 ; 然 后 再 换 脚 进 行 效 果 : 手 指 用 力 按 压 刺 激 足 里 穴 和 足 阳 明 胃 经 会 有 酸 胀 的 舒 麻 感, 同 时, 手 指 的 力 加 脚 腕 转 动 时 产 的 力 传 导 至 脚 底, 正 好 按 摩 涌 泉 穴, 也 会 有 酸 胀 舒 服 的 感 觉 转 动 脚 腕 则 使 脚 踝 位 的 骨 骼 肌 肉 经 络 穴 位 及 反 射 区 都 能 得 到 很 好 的 锻 炼 前 面 说 过, 人 体 有 两 个 长 寿 穴 : 一 个 是 涌 泉 穴, 16

紫 星 百 宝 书 另 一 个 是 足 里 穴 古 人 云 : 若 要 身 体 安, 里 常 不 干 指 得 是 用 艾 灸 的 方 法, 每 天 灸 足 里 发 泡 出 水, 长 期 刺 激, 达 到 常 保 的 目 的 紫 星 首 创 的 这 个 方 法 可 以 让 您 同 时 点 穴 按 摩 到 这 两 个 重 要 穴 位, 既 简 单 方 便, 又 舒 适 安 全 而 且, 脚 腕 是 人 体 保 非 常 重 要 的 位, 脚 踝 是 腹 股 沟 输 卵 管 淋 巴 线 股 关 节 子 宫 和 前 列 腺 等 器 官 的 反 射 区, 也 是 人 体 经 络 穴 位 最 密 集 的 位 之 一 足 少 阴 肾 经 的 原 穴 太 溪 络 穴 大 钟 郗 穴 水 泉 八 脉 交 会 穴 照 海, 足 太 阴 脾 经 的 经 穴 商 丘, 足 厥 阴 肝 经 的 经 穴 中 封, 足 阳 明 胃 经 的 经 穴 解 溪, 足 少 阳 胆 经 的 原 穴 丘 墟, 足 太 阳 膀 胱 经 的 经 穴 昆 仑 八 脉 交 会 穴 申 脉 等 重 要 穴 道 都 围 绕 着 脚 腕 上 述 的 这 些 穴 位 对 全 身 的 许 多 慢 性 疾 病 如 : 头 痛 眩 晕 失 眠 腰 酸 腿 痛 牙 痛 耳 聋 耳 鸣 咳 嗽 咳 血 气 喘 心 胸 痛 消 渴 痛 经 遗 精 阳 萎 尿 急 尿 频 咽 喉 干 痛 便 秘 腹 胀 肠 鸣 泄 泻 等 都 有 很 好 的 保 治 疗 作 用 这 个 方 法 可 说 是 一 石 鸟 的 保 好 方 法, 既 同 时 点 按 了 涌 泉 和 足 里 这 两 个 人 体 长 寿 穴, 又 使 脚 踝 位 的 这 些 经 穴 得 到 疏 通, 还 让 人 体 最 容 易 受 伤 的 脚 踝 的 骨 骼 肌 肉 得 到 锻 炼, 真 可 谓 获 益 良 多 简 单 舒 服 的 方 法 就 容 易 天 天 坚 持 每 日 早 晚 二 次, 日 积 月 累, 我 们 可 获 得 很 好 的 保 效 果 3) 站 姿 点 穴 按 摩 涌 泉 法 您 身 体 的 重 心 在 穿 鞋 的 右 脚 上, 用 脱 鞋 的 左 脚 涌 泉 穴 对 着 紫 星 迷 你 登 山 身 板 上 最 高 立 柱, 慢 慢 往 下 踩, 不 要 用 大 力, 一 迷 你 登 山 身 法 17

紫 星 百 宝 书 一 涌 泉 穴 处 有 酸 胀 感 即 可 左 脚 涌 泉 点 穴 按 摩 后, 再 换 右 脚, 重 迷 复 点 穴 按 摩 涌 泉 200 下 这 种 方 法 适 合 早 晚 锻 炼 身 体 的 人 站 着 你 登 看 电 视 的 人 或 缺 少 时 间 锻 炼 身 体 的 人, 轻 松 的 站 着 保 山 4) 紫 星 理 疗 机 电 位 棒 点 穴 按 摩 涌 泉 穴 法 身 法 (1) 先 双 脚 踩 踏 迷 你 登 山 身 板 5-10 钟, 再 用 热 水 浸 泡 双 侧 涌 泉 穴 5-10 钟, 热 水 以 自 己 能 适 应 为 度, 水 最 好 浸 到 脚 脖 子 以 上 ; (2) 擦 干 脚, 用 紫 星 理 疗 机 筛 动 式 按 摩 板 按 摩 双 脚 10 钟 双 脚 经 过 踩 踏 身 板 和 热 水 浸 泡 后, 这 种 频 率 为 每 钟 1320 转 的 筛 动 式 按 摩, 可 将 沉 积 于 脚 底 的 尿 酸 晶 体 及 其 它 有 害 矿 物 质 震 动 破 碎 后, 随 血 液 循 环 经 排 泄 系 统 排 出 体 外, 能 有 效 地 促 进 脚 底 的 毛 细 血 管 扩 张, 帮 助 离 心 脏 最 远 处 的 静 脉 回 流, 同 时 还 可 松 弛 小 腿 大 腿 的 肌 肉, 舒 经 活 络, 有 全 身 保 的 效 果 ; (3) 筛 动 式 按 摩 完 后, 将 左 脚 踩 在 紫 星 理 疗 机 的 温 灸 板 上 ( 电 位 平 衡 的 负 极 ), 用 理 疗 机 右 边 的 电 位 平 衡 棒 ( 电 位 平 衡 的 正 极 ), 点 按 右 脚 的 涌 泉 穴 5 钟, 至 有 酸 麻 胀 感 为 佳 ; 再 右 脚 踩 在 理 疗 机 的 温 灸 板 上, 用 电 位 平 衡 棒 点 按 左 脚 的 涌 泉 穴 5 钟 现 代 科 学 知 识 告 诉 我 们, 人 体 本 身 就 是 带 电 体, 脑 有 脑 电, 心 有 心 电, 心 电 图 就 是 心 脏 细 胞 活 动 时, 产 的 复 杂 电 位 变 化 的 矢 量 总 和 我 们 全 身 的 每 一 个 细 胞 都 有 电, 且 所 带 正 负 电 荷 是 平 衡 的 当 人 体 有 病 变 时, 细 胞 的 电 位 就 不 平 衡 了, 而 紫 星 理 疗 机 能 使 细 胞 不 平 衡 的 电 位 差 得 到 调 整, 重 新 达 到 电 位 平 衡 紫 星 理 疗 机 的 电 位 棒 点 穴 按 摩 涌 泉 时, 可 让 正 负 电 荷 循 18

紫 星 百 宝 书 着 经 络 在 体 内 循 环, 中 和 多 余 的 电 荷 或 补 充 不 足 的 电 荷, 使 人 体 内 的 正 负 电 荷 重 新 达 到 平 衡, 这 是 很 多 用 户 用 完 紫 星 理 疗 机 后, 感 到 全 身 舒 服, 身 心 舒 畅 的 原 因 ; 同 时, 体 内 的 有 害 物 质 也 带 有 正 负 电 荷, 如 痛 风 患 者 体 内 由 于 嘌 呤 在 体 内 聚 集 过 多, 结 成 晶 体, 沉 积 在 关 节 内, 引 起 炎 症 因 而 产 剧 痛 在 电 位 平 衡 的 作 用 下, 可 促 使 这 些 有 害 物 质, 从 凝 结 位 循 环 到 排 泄 系 统, 排 出 体 外, 这 是 电 子 净 化 血 液 的 作 用 所 以, 痛 风 病 类 风 湿 病 这 类 体 内 毒 素 较 多 的 患 者, 用 紫 星 理 疗 机 都 能 收 到 较 好 的 效 果 以 上 点 穴 按 摩 涌 泉 穴 的 方 法, 是 对 身 体 没 有 任 何 副 作 用 的 物 理 治 疗 方 法, 而 且 舒 适 安 全 简 便 易 行, 尤 其 是 融 中 西 医 物 理 疗 法 之 精 华 的 高 科 技 产 品 紫 星 理 疗 机 ( 全 名 是 : 紫 星 综 合 电 针 理 疗 机, 医 疗 器 械 产 品 注 册 号 : 粤 药 管 械 ( 准 ) 字 2002 2260450 号 ) 是 通 过 保 按 摩 穴 道 温 灸 电 位 平 衡 磁 穴 疗 法 电 子 针 灸 脑 保 梳 电 子 美 容 刮 痧 和 全 息 诊 治 等 多 项 物 理 疗 法 功 能, 组 合 成 一 个 完 善 的 复 理 疗 系 统 它 从 增 强 体 质 提 高 机 体 免 疫 力 调 整 机 体 阴 阳 平 衡 等 方 面 入 手, 打 通 经 络, 促 进 人 体 的 气 血 循 环, 消 肿 止 痛, 净 化 血 液, 改 善 微 循 环, 调 整 和 维 护 人 体 内 平 衡, 提 高 脏 腑 器 官 供 血 量 和 机 体 免 疫 功 能, 加 强 组 织 器 官 的 新 陈 代 谢, 维 持 和 强 化 殖 和 泌 功 能, 提 高 机 体 应 激 能 力 及 抗 疲 劳 抗 寒 能 力 紫 星 理 疗 机 从 九 五 年 面 世 至 今 已 有 十 多 年 的 历 史, 在 数 以 万 计 的 用 户 中 赢 得 良 好 的 口 碑, 在 深 圳 市 人 民 医 院 深 圳 市 红 十 字 会 医 院 和 全 国 中 医 系 统 规 模 最 大 水 平 最 高 的 北 京 中 医 一 迷 你 登 山 身 法 19

紫 星 百 宝 书 一 医 院 都 做 过 严 格 的 临 床 疗 效 观 察 临 床 观 察 的 结 果 证 明, 紫 星 迷 理 疗 机 对 颈 椎 病 肩 周 炎 骨 关 节 病 肌 炎 筋 膜 炎 足 底 痛 你 登 高 血 压 神 经 衰 弱 更 年 期 症 候 群 劳 损 植 物 神 经 功 能 紊 山 乱 腰 椎 间 盘 突 出 症 挫 伤 枕 神 经 痛 股 外 侧 皮 神 经 炎 带 身 法 状 疱 症 后 遗 症 偏 头 痛 肋 软 骨 炎 面 肌 痉 挛 静 脉 曲 张 便 秘 等 病 症 的 总 有 效 率 达 95%( 见 北 京 中 医 医 院 临 床 应 用 观 察 报 告 ) 该 产 品 较 好 地 满 足 了 当 前 人 们 普 遍 追 求 的 不 吃 药 打 针 就 能 预 防 保 增 强 体 质 治 疗 疾 病 和 延 缓 衰 老 的 愿 望, 且 操 作 简 便, 安 全 舒 适, 老 少 皆 宜, 疗 效 显 着, 长 期 使 用 无 副 作 用, 是 您 和 家 人 的 好 帮 手 只 要 您 能 坚 持 迷 你 登 山 身 法 和 用 紫 星 理 疗 机 这 种 对 身 体 没 有 任 何 副 作 用 的 方 法 强 肾 身, 不 用 多 久, 您 就 会 惊 喜 地 发 现 自 己 的 身 体 状 况 越 来 越 好 了, 高 血 压 降 下 来 了, 身 体 上 的 一 些 肿 瘤 包 块 消 失 了, 老 年 斑 也 越 来 越 少 了, 各 种 痛 症 不 痛 了, 许 多 需 要 常 年 吃 药 的 慢 性 病 也 会 渐 渐 的 不 药 而 愈 了 ( 详 情 请 看 打 通 经 络, 抵 抗 衰 老 光 盘 ) 20

二 紫 星 百 宝 书 小 病 不 求 人 保 妙 方 集 锦 二 保 妙 方 集 锦 在 笔 者 实 践 和 收 集 的 资 料 中, 有 许 多 不 用 吃 药 打 针 不 花 钱 或 少 花 钱 而 且 没 有 副 作 用 的 方 法 都 能 有 效 地 防 治 疾 病 比 如 用 热 风 吹 鼻 孔 防 治 感 冒 ; 比 如 用 循 经 电 子 梳 刮 疗 法 治 疗 各 种 痛 症 ; 比 如 用 中 药 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 各 种 疾 病 的 处 方 也 很 多, 而 且 许 多 处 方 经 过 医 院 临 床 实 验 证 明 疗 效 很 好 如 山 东 青 岛 市 妇 女 儿 童 医 疗 保 中 心 眼 科, 为 了 观 察 和 探 讨 用 中 药 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 儿 童 麦 粒 肿 的 疗 效, 将 138 例 麦 粒 肿 患 儿 随 机 为 两 组 进 行 临 床 观 察 治 疗 组 用 中 药 外 敷 涌 泉 穴 加 抗 素 点 眼 治 疗 麦 粒 肿 ; 对 照 组 仅 用 抗 素 点 眼 治 疗 结 果 治 疗 组 比 对 照 组 疗 效 好, 疗 程 短, 两 组 比 较 有 显 着 性 差 异 (P<0.05) 临 床 观 察 得 出 的 结 论 是 中 药 外 敷 涌 泉 穴 配 合 西 药 治 疗 儿 童 麦 粒 肿 比 单 用 西 药 治 疗 疗 效 好 疗 程 短, 而 且 无 痛 苦, 儿 童 容 易 接 受 1 预 防 病 毒 性 流 感 的 简 单 妙 法 流 感 即 流 行 性 感 冒, 是 由 流 感 病 毒 引 起 的, 传 染 性 流 行 性 疾 病, 主 要 表 现 为 头 疼 无 力 咳 嗽 咳 痰 等, 是 急 性 呼 吸 道 疾 病, 它 的 特 点 是 突 然 爆 发, 传 播 迅 速, 流 行 面 广, 症 状 严 重, 并 发 症 多, 有 一 定 的 死 亡 率 流 感 主 要 是 通 过 空 气 飞 沫 传 播, 流 感 患 者 在 咳 嗽 打 喷 嚏 说 话 时 会 把 病 毒 散 发 在 空 气 21

紫 星 百 宝 书 二 中, 人 吸 入 含 病 毒 的 空 气, 就 会 感 染 流 感 病 毒 流 感 还 可 保 妙 方 集 锦 以 通 过 接 触 病 毒 污 染 的 玩 具 衣 物 用 品 传 播 流 感 病 毒 有 甲 乙 丙 型 甲 型 乙 型 流 感 病 毒 基 因 容 易 发 变 异 甲 型 容 易 引 起 大 流 行, 乙 型 引 起 局 暴 发, 丙 型 引 起 散 发 病 例 流 感 与 普 通 感 冒 是 不 一 样 的 流 感 可 以 引 起 很 多 并 发 症, 例 如 : 心 肌 炎 脑 炎 等, 这 些 并 发 症 都 可 以 引 起 死 亡, 所 以, 不 要 轻 视 流 感, 应 积 极 防 治 身 体 弱 的 人, 流 感 病 毒 通 过 上 呼 吸 道 长 驱 直 入 到 达 肺 所 以, 预 防 流 感 关 键 是 加 强 锻 炼, 提 高 身 体 素 质, 让 我 们 的 上 呼 吸 道 能 行 使 正 常 的 防 卫 功 能, 使 流 感 病 毒 不 能 通 过 上 呼 吸 道 长 驱 直 入 到 达 肺 1) 在 病 毒 性 流 感 期 间, 每 天 坚 持 冷 水 洗 脸, 热 水 泡 脚, 然 后 家 中 经 常 熏 一 点 醋 2) 一 个 萝 卜, 一 个 橘 子 皮, 片 姜, 两 片 葱 白, 再 来 点 香 菜, 熬 一 锅 汤, 大 家 吃, 全 家 人 都 不 得 感 冒 ( 本 方 由 中 国 中 医 研 究 院 资 深 研 究 员, 曾 任 中 央 保 局 高 级 顾 问 的 陆 广 莘 先 提 供 ) 22 2 循 经 电 子 梳 刮 疗 法 加 热 风 治 风 寒 感 冒 效 果 好 感 冒 是 感 受 风 寒 之 邪 所 致 的 常 见 外 感 疾 病, 临 床 表 现 以 鼻 塞, 流 涕, 喷 嚏, 咳 嗽, 头 痛, 恶 寒, 发 热, 全 身 不 适 为 其 特 征 多 为 气 候 突 变, 寒 暖 失 调, 身 体 虚 弱 或 过 度 疲 劳, 腠 理 疏 松, 卫 气 不 固, 致 使 时 邪 病 毒 侵 袭 所 为 适 当 休 息 是 治 疗 本 病 的 基 础 因 为 身 体 过 于 疲 劳, 身 体 患 其 它 疾 病 而 抵 抗 力 下 降, 是 诱 发 本 病 的 主 要 因 素, 所 以 要 安 排 适 当 的 休 息 ; 不 能 滥 用 退 热 药, 否 则, 更 加 重 感 冒 ; 饮 食 调

应 本 着 既 增 加 营, 又 不 能 加 重 胃 肠 负 担 为 原 则 紫 星 百 宝 书 治 疗 前, 患 者 先 喝 一 杯 热 水, 然 后 患 者 手 握 或 脚 踩 紫 星 理 疗 机 电 位 平 衡 的 负 极 棒 ( 板 ), 施 术 者 用 电 位 平 衡 的 正 极 梳 刮 板, 循 着 经 络 的 走 向 梳 刮 患 者 的 风 池 大 椎 风 门 肺 俞 中 府 尺 泽 曲 池 足 里 等 穴, 循 经 电 子 梳 刮 的 同 时, 用 电 吹 风 在 患 者 能 忍 受 的 距 离 内 ( 距 离 穴 位 约 10 厘 米 处 ), 将 热 风 对 着 这 些 穴 位 吹, 边 梳 刮 边 吹 热 风, 每 个 穴 位 梳 刮 吹 热 风 3-5 钟, 一 天 两 次, 当 天 症 状 即 可 明 显 减 轻 3 强 力 银 翘 片 外 敷 涌 泉 穴 可 防 治 感 冒 临 床 观 察 发 现, 采 用 中 成 药 强 力 银 翘 片 涌 泉 穴 敷 药 可 有 效 地 防 治 感 冒 治 疗 方 法 : 1) 用 热 水 浸 泡 双 脚 10 钟, 水 深 以 浸 至 双 踝 关 节 为 宜 ; 2) 擦 干 双 脚, 用 紫 星 理 疗 机 的 筛 动 式 按 摩 板 按 摩 双 脚 10 钟 ; 3) 用 紫 星 理 疗 机 的 电 位 平 衡 棒, 点 按 双 脚 的 涌 泉 穴 各 5 钟, 至 有 酸 麻 胀 感 为 佳 ; 4) 取 1 粒 银 翘 片 研 为 细 末, 置 于 两 块 麝 香 追 风 膏 上, 敷 药 面 积 约 1 厘 米 大 小, 将 麝 香 追 风 膏 贴 敷 于 双 足 涌 泉 穴 上 并 固 定, 喝 一 杯 热 开 水 以 助 睡, 每 日 按 次 法 治 疗 2 次 一 般 治 疗 3 次 后 发 热 头 痛 头 晕 等 全 身 不 适 症 状 消 失, 经 过 3~5 天 诸 症 可 消 失 强 力 银 翘 片 有 疏 风 散 寒 解 表 清 热 之 功, 麝 香 追 风 膏 本 身 的 药 物 可 刺 激 涌 泉 穴, 有 调 整 呼 吸 系 统 循 环 系 统 泌 尿 系 统 二 保 妙 方 集 锦 23

紫 星 百 宝 书 二 的 功 能, 紫 星 理 疗 机 有 促 进 气 血 循 环, 通 经 活 络, 平 衡 电 位 的 保 妙 方 集 锦 作 用, 这 种 物 理 疗 法 加 外 敷 药 物 通 过 涌 泉 穴 调 节 人 体 机 能, 达 到 内 病 外 治 的 效 果 4 高 烧 退 热 白 芥 子 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 风 热 感 冒 治 疗 方 法 : 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 白 芥 子 9 克, 鸡 蛋 1 个, 将 白 芥 子 研 成 细 末, 用 蛋 清 调 匀, 成 两 份, 敷 于 双 侧 涌 泉 穴,1 小 时 后 取 下 本 方 有 较 好 的 退 热 效 果, 适 用 于 高 热 者 5 电 吹 风 吹 涌 泉 迎 香 等 穴 道 可 防 治 感 冒 英 国 索 尔 伯 兹 里 感 冒 研 究 中 心 发 表 的 一 项 报 告 指 出, 使 用 吹 风 机 将 热 风 吹 入 人 的 鼻 孔, 可 以 有 效 抑 制 病 毒 繁 殖, 从 而 使 感 冒 症 状 得 以 改 善, 促 使 感 冒 早 日 痊 愈 流 感 病 毒 的 本 质 是 蛋 白 质, 而 蛋 白 质 有 对 高 温 敏 感 的 特 性 科 学 研 究 结 果 显 示 : 到 39, 流 感 病 毒 的 活 性 即 开 始 受 到 抑 制, 到 42, 流 感 病 毒 就 开 始 被 灭 活, 随 着 温 度 的 升 高 被 灭 活 的 速 度 加 快 电 吹 风 的 热 风 温 度, 一 般 都 在 45 以 上, 能 够 有 效 的 抑 制 乃 至 杀 灭 呼 吸 道 的 病 毒 方 法 : 用 电 吹 风 机 的 热 风 在 距 涌 泉 穴 等 个 位 的 穴 道 约 10 厘 米 处 ( 在 患 者 能 忍 受 的 距 离 内 ) 各 吹 3 到 5 钟 一 个 位 : 涌 泉 穴 与 脚 趾 : 改 善 涌 泉 穴 的 微 循 环, 有 利 尿 降 血 压 补 肾 和 安 眠 的 良 好 作 用 长 期 的 观 察 与 临 床 实 践 发 现 : 流 感 患 者 涌 泉 穴 与 脚 趾 的 皮 温 常 常 偏 低, 而 只 要 用 电 吹 风 的 热 风 吹 涌 泉 穴 几 钟, 不 仅 涌 泉 穴 与 脚 趾 的 皮 温 会 当 即 明 显 地 升 高, 还 可 明 显 地 改 善 鼻 塞 流 鼻 涕 退 烧 等 流 感 症 状, 24

紫 星 百 宝 书 而 且 还 能 迅 速 有 效 地 令 患 者 出 汗, 给 患 者 一 种 轻 松 的 感 觉 二 个 位 : 风 池 穴 天 柱 穴 大 椎 穴 : 改 善 风 池 穴 天 柱 穴 和 大 椎 穴 的 微 循 环, 对 肺 功 能 有 明 显 的 改 善 与 调 整 作 用 能 影 响 体 温 调 节 中 枢, 使 体 温 的 调 定 点 下 移, 促 使 汗 腺 大 量 排 泄 汗 液 而 利 于 退 热 个 位 : 迎 香 穴 人 中 穴 素 髎 穴 和 鼻 孔 : 促 进 迎 香 穴 人 中 穴 素 髎 穴 的 微 循 环 对 呼 吸 频 率 节 律 及 各 种 异 常 呼 吸 均 有 改 善 作 用, 对 呼 吸 衰 竭 亦 有 较 好 的 疗 效 ; 并 且 有 解 除 胃 肠 平 滑 肌 痉 挛 的 效 果 热 风 吹 进 鼻 孔 能 直 接 有 效 的 抑 制 乃 至 杀 灭 呼 吸 道 的 病 毒, 在 距 离 鼻 子 约 10 厘 米 处 从 下 向 上 吹 时, 将 五 指 并 拢, 挡 在 鼻 尖 上 方, 热 风 可 同 时 吹 到 手 的 二 掌 骨 手 厥 阴 心 包 经 的 劳 宫 穴 手 太 阴 肺 经 的 鱼 际 穴 少 商 穴 等 穴 位, 可 增 强 自 身 抵 抗 流 感 的 能 力 6 朱 砂 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 失 眠 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 将 朱 砂 (3~5g) 研 为 细 末, 用 干 净 白 布 一 块 涂 浆 糊 少 许, 将 朱 砂 均 匀 粘 附 于 上, 然 后 以 朱 砂 外 敷 双 侧 涌 泉 穴, 胶 布 固 定, 然 后 上 床 睡 眠, 二 天 起 床 时 除 掉 此 法 15 天 为 一 个 疗 程, 一 般 心 肾 不 交 型 失 眠 患 者 2 个 疗 程 即 有 显 效 心 肾 不 交 型 失 眠 证 临 床 较 多 见, 患 者 伴 心 烦 心 悸 头 晕 耳 鸣 腰 膝 酸 软 五 心 烦 热 等 症 状 心 为 火 脏, 人 体 时, 心 火 下 温 肾 水, 使 肾 水 不 寒 ; 肾 为 水 脏, 肾 水 上 济 心 火, 使 心 火 不 亢 而 心 肾 不 交 型 失 眠 者 肾 水 亏 于 下, 心 火 炽 于 上, 致 使 心 肾 不 交 心 阳 偏 亢 则 心 烦 不 寐 心 悸 ; 肾 精 亏 虚, 髓 海 失 则 头 晕 耳 鸣 ; 二 保 妙 方 集 锦 25

紫 星 百 宝 书 二 腰 为 肾 府, 腰 失 所 则 腰 酸 朱 砂 微 寒, 具 有 安 神 定 志 之 功, 涌 泉 保 妙 方 集 锦 穴 为 足 少 阴 肾 经 的 首 穴, 是 经 络 气 血 运 行 的 起 点, 药 与 穴 相 配, 使 心 火 下 温 肾 水, 肾 水 上 济 心 火, 心 肾 相 交, 水 火 相 济, 则 其 寐 自 安 7 迷 你 登 山 身 法 配 合 中 药 泡 脚 可 治 顽 固 性 失 眠 治 疗 方 法 : 1) 睡 前 1 小 时, 双 脚 踩 踏 紫 星 迷 你 登 山 身 板 20 钟, 同 时 两 手 互 按 手 腕 掌 侧 横 纹 尺 侧 端 的 神 门 穴, 该 穴 为 手 少 阴 心 经 的 输 穴 和 原 穴, 主 治 心 痛 心 烦 忘 不 寐 癫 狂 痴 呆 癔 病 精 神 失 常 等 病 症 双 脚 踩 踏 登 山 身 板 和 按 揉 该 穴 道 时 的 频 率 约 1 钟 60 下, 动 作 宜 轻 柔 徐 缓, 忌 用 力 过 重 2) 双 脚 踩 踏 完 紫 星 迷 你 登 山 身 板 后, 立 即 用 煎 好 的 中 药 泡 脚 15 钟 劝 君 夜 夜 洗 足 眠, 倒 床 不 复 闻 钟 鼓 热 水 泡 脚 本 身 就 有 促 进 睡 眠 的 作 用, 配 上 中 药 则 效 果 更 佳 治 失 眠 中 药 足 浴 方 : 磁 石 30 克 菊 花 黄 芩 夜 交 藤 各 15 克, 水 煎 2 次, 去 渣, 加 适 量 开 水, 每 晚 泡 足 15 钟 后 入 睡 顽 固 性 失 眠 除 了 用 上 法 治 疗 外, 还 要 消 除 紧 张 焦 虑 的 情 绪, 注 意 活 规 律 和 适 当 的 体 育 锻 炼, 这 些 对 于 提 高 并 巩 固 疗 效, 都 是 大 有 裨 益 的 8 朱 砂 琥 珀 丹 参 等 敷 神 阙 穴 治 失 眠 取 朱 砂 10 克 琥 珀 12 克 丹 参 15 克 枣 仁 12 克 茯 神 10 克 等 五 种 中 药, 共 研 成 细 末 每 次 取 药 粉 2 克, 用 蜂 蜜 调 为 膏 状, 敷 于 失 眠 者 的 神 阙 穴 上, 外 用 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 每 日 换 药 一 次 此 法 能 镇 静 安 神 血 安 心 26

紫 星 百 宝 书 9 吴 茱 萸 细 辛 外 敷 涌 泉 穴 神 阙 穴 治 疗 口 腔 溃 疡 有 些 中 老 年 人 常 会 出 现 牙 龈 肿 痛 口 腔 溃 疡 舌 尖 糜 烂 或 喉 咙 肿 痛 等 症 状, 对 此, 民 间 俗 称 为 上 火, 中 医 则 认 为 是 火 性 炎 上 上 火 时, 口 腔 内 某 个 位 会 出 现 溃 疡 粘 膜 小 硬 结 或 糜 烂, 时 而 感 到 疼 痛 不 适, 但 较 短 时 间 内 可 以 自 愈, 或 吃 清 火 的 药 即 可 治 愈 但 是, 如 果 溃 疡 糜 烂 固 定 在 口 底 位, 当 溃 疡 发 展 到 出 血 颈 淋 巴 结 肿 大 发 音 不 清 晰 时, 有 可 能 转 化 为 口 腔 癌 因 此, 发 现 这 种 症 状 时 应 及 早 去 医 院 口 腔 科 检 查, 以 免 因 不 识 庐 山 真 面 目 而 误 诊 中 医 治 疗 口 腔 溃 疡, 一 般 用 泻 火 解 毒 清 利 湿 热 的 治 法 除 了 药 物 或 外 敷 治 疗 外, 平 时 要 注 意 口 腔 卫, 多 吃 蔬 菜 水 果, 少 吃 烧 烤 油 炸 和 油 腻 食 物, 不 吃 辛 辣 及 热 性 食 品 如 辣 椒 烟 酒 等, 忌 劳 累, 保 持 心 情 愉 快 和 大 便 通 畅 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 将 吴 茱 萸 粉 末 12 克, 细 辛 12 克, 用 少 许 面 粉 和 醋 调 匀, 作 成 个 小 药 饼, 将 药 饼 蒸 微 热 后 敷 双 脚 涌 泉 穴 和 神 阙 穴, 敷 后 安 睡 8-9 小 时 每 天 一 次, 一 般 4-5 天 即 有 显 效 二 保 妙 方 集 锦 10 鸡 蛋 壳 软 皮 治 口 腔 溃 疡 用 鸡 蛋 壳 里 面 的 软 皮 治 疗 口 腔 的 嘴 唇 牙 龈 舌 头 等 位 的 溃 疡 有 特 效 取 一 个 鸡 蛋, 先 把 它 一 磕 两 半, 把 鸡 蛋 清 和 蛋 黄 倒 在 碗 里 备 食 用 然 后 轻 轻 撕 下 鸡 蛋 壳 里 面 的 薄 膜, 撕 的 块 越 大 越 好 然 后, 把 此 薄 膜 贴 在 口 腔 的 患 处 如 果 因 唾 沫 洇 掉 还 可 以 再 换 一 次 换 过 几 次, 溃 疡 面 就 可 以 愈 合 好 了 27

二 保 妙 方 集 锦 紫 星 百 宝 书 11 胡 萝 卜 蜂 蜜 治 口 疮 把 胡 萝 卜 的 根 须 收 集 起 来 洗 净, 用 沸 水 煮 10 钟, 汤 凉 后, 加 入 蜂 蜜, 每 天 多 次 用 它 含 漱 口 腔 有 良 效 12 六 神 丸 治 口 腔 溃 疡 取 六 神 丸 1 支 (30 粒 ) 碾 碎 成 粉, 加 2 毫 升 凉 开 水 浸 透 成 稀 糊 液 备 用 用 前 先 清 洁 患 者 口 腔, 然 后 用 细 长 棉 签 蘸 上 六 神 丸 液 涂 于 溃 疡 面, 以 餐 前 15 钟 用 药 为 佳, 每 天 3 次, 睡 前 加 用 1 次 一 般 用 药 5 钟 即 可 止 痛 小 溃 疡 1-2 天 可 痊 愈, 溃 疡 面 较 大 者 5 天 痊 愈 13 鸡 蛋 绿 豆 治 口 腔 溃 疡 鸡 蛋 打 入 碗 内 拌 成 糊 状, 绿 豆 适 量, 冷 水 浸 泡 15 钟 后, 放 火 上 煮 沸 约 1.5 钟 ( 不 宜 久 煮 ), 这 时 绿 豆 未 熟 透, 取 绿 豆 水 冲 鸡 蛋 花 饮 用, 每 日 早 晚 各 一 次, 治 疗 口 腔 溃 疡 效 果 不 错 14 浓 茶 西 红 柿 汁 漱 口 可 促 使 口 腔 溃 疡 愈 合 我 国 明 代 药 典 本 草 纲 目 称 : 茶 苦 而 寒, 最 能 降 火 火 降 则 上 清 矣, 据 研 究, 茶 含 单 宁, 具 有 收 敛 作 用, 浓 茶 漱 口 可 促 使 口 腔 溃 疡 愈 合 西 红 柿 汁 含 口 中, 每 次 含 数 钟, 一 日 多 次, 可 促 使 口 腔 溃 疡 愈 合 附 : 给 您 提 个 醒 : 伪 劣 牙 膏 可 能 导 致 口 腔 溃 疡 近 日, 国 内 牙 膏 市 场 不 断 传 出 消 息, 一 向 纯 洁 的 高 端 牙 膏 市 场 出 现 了 假 冒 伪 劣 产 品 而 且 造 假 手 段 及 假 造 的 产 品, 一 般 消 费 者 几 乎 难 辨 真 伪 专 家 指 出, 伪 劣 牙 膏 的 产 原 料 含 有 各 种 劣 质 香 精 和 有 毒 色 素, 甚 至 还 含 有 人 们 平 时 用 来 粉 刷 墙 壁 的 28

紫 星 百 宝 书 工 业 用 滑 石 粉 这 种 工 业 用 滑 石 粉 对 人 体 口 腔 具 有 强 烈 刺 激 作 用, 长 期 使 用 会 导 致 口 腔 溃 疡 和 牙 龈 出 血, 直 接 威 胁 到 人 体 15 老 人 便 秘 外 敷 涌 泉 穴 方 老 人 便 秘 主 要 是 因 气 血 两 虚 饮 食 不 当 思 虑 少 动 及 病 后 体 虚 等, 导 致 胃 肠 蠕 动 缓 慢, 大 肠 功 能 失 常, 大 便 排 泄 不 畅 的 病 症 病 在 大 肠, 却 与 脾 胃 肝 肾 相 关 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚 同 上 ; 再 用 电 位 棒 点 按 双 脚 的 涌 泉 穴 照 海 穴 腰 背 处 的 大 肠 俞 穴 和 腹 的 天 枢 穴, 每 穴 点 按 3 钟 ; 将 麝 香 追 风 膏 剪 成 6 乘 1 公 的 长 条 形, 贴 在 双 脚 后 跟 四 之 以 一 处 的 肛 门 肠 道 反 射 区, 再 将 麝 香 追 风 膏 剪 成 1 公 大 小, 贴 在 双 足 的 涌 泉 穴 照 海 穴 腰 背 处 的 大 肠 俞 穴 和 腹 的 天 枢 穴, 每 天 早 晚 治 疗 一 次 按 此 方 法 3 5 天 即 可 见 效 二 保 妙 方 集 锦 16 小 儿 便 秘 4 个 外 敷 涌 泉 穴 方 小 儿 便 秘 是 指 小 儿 大 便 干 燥 坚 硬 量 少 或 排 便 困 难 而 言, 多 由 于 摄 入 食 物 及 水 量 不 足, 喂 不 当, 或 突 然 改 变 饮 食 习 惯 等 因 素 所 致 中 医 认 为, 燥 热 内 结, 肠 胃 积 热, 或 热 病 伤 阴, 肠 道 津 枯, 或 乳 食 积 滞, 结 积 中 焦, 或 气 血 不 足, 肠 道 失 于 濡 润 等, 均 可 引 起 大 便 秘 结, 当 以 通 腑 泻 热, 润 肠 通 便 为 治 临 床 观 察 发 现, 采 用 中 药 外 治 疗 效 明 显, 且 药 源 方 便, 作 用 平 稳, 副 作 用 少, 使 用 方 便 现 介 绍 几 则 中 药 外 敷 涌 泉 方, 供 选 用 29

紫 星 百 宝 书 二 1) 大 黄 5~10 克, 研 为 细 末, 醋 调 为 稀 糊 状, 置 伤 湿 止 痛 保 妙 方 集 锦 膏 中 心, 贴 双 足 心 涌 泉 穴,10~15 小 时 后 取 下, 般 用 药 一 次 即 效 可 清 热 消 积, 导 滞 通 便 2) 芒 硝 5 克, 研 为 细 末, 置 伤 湿 止 痛 膏 中 央, 外 敷 双 足 心 涌 泉 穴 处, 每 日 1 换, 连 续 3~5 天 可 清 热 导 滞 3) 大 黄 焦 山 楂 各 等 量 将 二 药 择 净, 研 为 细 末, 装 瓶 备 用 使 用 时 每 次 取 药 末 10 克, 用 米 醋 或 清 水 适 量 调 为 稀 糊 状, 外 敷 于 患 儿 双 足 心 涌 泉 穴 及 肚 脐 孔 处, 敷 料 包 扎, 胶 布 固 定, 每 日 1 换, 连 续 3~5 天 可 清 热 导 滞, 消 积 化 食 4) 大 黄 鸡 内 金 各 等 量, 择 净 研 为 细 末, 装 瓶 备 用 使 用 时 每 次 取 药 末 10 克, 用 米 醋 或 清 水 适 量 调 为 稀 糊 状, 外 敷 于 双 足 心 涌 泉 穴 及 肚 脐 孔 处, 包 扎 固 定, 每 日 1 换, 连 续 3~5 天 可 清 热 导 滞, 消 积 化 食 17 小 儿 腹 泻 用 紫 星 理 疗 机 点 穴 苦 参 等 外 敷 涌 泉 穴 可 治 疗 该 法 对 小 儿 腹 泻 疗 效 较 好, 一 般 3-5 次 即 可 治 愈 既 免 除 了 打 针 的 痛 苦, 又 省 去 了 喂 药 的 麻 烦 当 然, 小 儿 腹 泻 在 临 床 上 尚 须 辩 别 寒 热 虚 实, 宜 辨 证 施 治, 方 有 好 的 疗 效 治 疗 方 法 : 患 儿 手 拿 紫 星 理 疗 机 的 负 极 电 位 棒, 家 长 手 拿 正 极 电 位 棒, 用 另 一 只 手 点 按 患 儿 的 涌 泉 足 里 内 关 合 谷 内 庭 大 椎 等 穴, 每 穴 点 按 3-5 钟 ; 然 后 取 苦 参 苍 术 各 30 克, 共 研 细 末, 用 时 取 上 药 适 量, 加 米 醋 调 成 糊 状, 敷 于 双 侧 涌 泉 穴, 用 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 每 日 换 药 1 次 本 方 用 于 湿 热 型 小 儿 腹 泻 30

紫 星 百 宝 书 18 中 药 热 水 泡 脚 龙 胆 草 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 高 血 压 病 高 血 压 病 是 一 种 因 血 管 神 经 调 节 障 碍 而 引 起 的 一 种 动 脉 压 力 升 高 的 慢 性 疾 病, 它 最 大 的 危 害 在 于 对 全 身 血 管 造 成 长 期 超 极 限 的 额 外 压 力, 导 致 血 管 的 脆 性 损 伤, 最 终 引 起 血 管 的 破 裂 堵 塞, 各 种 心 脑 血 管 疾 病 肾 脏 病 眼 底 疾 病 神 经 系 统 疾 病 等 都 可 由 高 血 压 病 引 起, 可 以 说 高 血 压 病 是 导 致 中 老 年 人 死 亡 的 罪 魁 祸 首 之 一 更 为 严 重 的 是 高 血 压 还 与 高 血 糖 高 血 粘 高 血 脂 等 疾 病 紧 密 联 系 在 一 起, 造 成 全 身 各 组 织 器 官 的 慢 性 损 害, 导 致 脏 器 功 能 的 丧 失, 严 重 威 胁 人 们 的 命 与 因 此, 在 高 血 压 的 治 疗 上 一 定 要 以 全 方 位 的 治 疗 理 念 去 对 待, 绝 不 能 仅 仅 是 单 纯 的 降 压, 在 降 压 的 同 时 还 要 调 节 血 糖 血 粘 血 脂, 更 为 重 要 的 是 还 要 注 意 改 善 与 恢 复 由 于 长 期 高 血 压 导 致 的 全 身 血 管 与 器 官 组 织 的 功 能 损 害, 只 有 这 样, 高 血 压 才 能 得 到 完 善 的 治 疗, 获 得 真 正 的 复 治 疗 方 法 :1) 中 药 热 水 泡 脚 : 中 医 认 为 高 血 压 病 的 发 病 与 肾 肝 密 切 相 关 而 足 少 阴 肾 经 和 足 厥 阴 肝 经 均 起 自 脚 底 脚 趾 ( 涌 泉 穴 和 大 敦 穴 ), 通 过 中 药 热 水 泡 脚, 药 物 有 效 成 经 皮 肤 吸 收, 循 经 而 上, 可 以 起 到 调 节 气 血, 降 血 压 的 作 用 中 药 泡 脚 降 血 压 方 : 磁 石 石 决 明 龙 骨 牡 蛎 各 30 克 ( 先 煎 ), 黄 芪 党 参 当 归 桑 枝 枳 壳 曼 荆 子 白 蒺 藜 白 芍 杜 仲 牛 膝 乌 药 独 活 各 15 克 上 药 共 水 煎 泡 脚, 每 日 1-2 次, 每 次 30 钟 本 方 具 有 镇 肝 熄 风 滋 水 涵 木 益 气 血 的 功 效 适 宜 于 高 血 压 引 起 的 眩 晕 头 痛 耳 鸣 失 二 保 妙 方 集 锦 31

紫 星 百 宝 书 二 眠 肢 体 麻 木 等 症 保 妙 方 集 锦 2) 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 3) 然 后 取 吴 茱 萸 100 克, 龙 胆 草 60 克, 硫 黄 20 克, 朱 砂 15 克, 明 矾 30 克, 将 上 药 共 研 细 末, 每 次 用 上 药 适 量, 加 米 醋 调 成 糊 状, 贴 敷 于 双 侧 涌 泉 穴, 覆 盖 纱 布, 胶 布 固 定,1 日 1 换,1 月 为 1 个 疗 程 19 循 经 电 子 疏 刮 治 疗 高 血 压 效 果 显 着 治 疗 方 法 : 1) 中 药 热 水 泡 脚 同 上 ; 2) 脚 擦 干 后 放 在 紫 星 理 疗 机 上 按 摩 双 脚 10 钟 同 时, 左 手 握 紫 星 理 疗 机 左 边 的 负 极 电 位 棒, 右 手 拿 正 极 的 脑 保 梳, 循 着 头 上 的 督 脉 膀 胱 经 胆 经 焦 经 由 前 发 际 向 后 发 际 梳 头 10 钟 ; 3) 双 脚 按 摩 完 后, 放 在 紫 星 理 疗 机 两 侧 的 磁 疗 温 灸 板 上, 用 脑 保 梳 循 着 经 络 梳 刮 曲 池 内 关 风 市 足 里 阴 交 太 冲 等 穴 位, 每 个 穴 位 梳 刮 约 3 钟 用 该 疗 法 治 疗 高 血 压 病, 一 般 不 用 一 个 月 就 有 明 显 的 效 果 20 药 枕 可 降 压 选 中 药 杭 菊 花 冬 桑 叶 野 菊 花 辛 荑 花 各 500 克, 薄 荷 红 花 各 150 克 研 磨 后 加 入 冰 片 50 克, 装 入 布 袋 中 做 枕 头 用, 每 剂 药 用 3-6 个 月 ( 使 用 过 程 中 常 晒 ) 一 般 枕 用 3 个 月 可 达 到 降 压 效 果 21 光 照 疗 法 可 降 血 压 32

紫 星 百 宝 书 德 国 专 家 近 来 研 究 发 现, 当 人 的 皮 肤 受 到 阳 光 照 射 时, 便 会 在 体 内 产 维 素 D, 维 素 D 参 与 人 体 血 液 循 环, 一 定 时 间 后, 接 受 光 照 的 患 者 血 压 有 明 显 的 降 低 由 此, 他 们 得 出 了 太 阳 光 有 助 降 血 压 的 结 论 如 果 不 是 严 重 高 血 压 病, 经 常 晒 太 阳 就 能 够 降 低 血 压 22 口 臭 口 苦 4 个 外 敷 涌 泉 穴 方 口 味 异 常 是 指 患 者 自 觉 口 中 味 觉 异 常, 如 口 酸 口 苦 口 咸 口 淡 等 等, 往 往 是 在 脏 腑 发 病 变 时 出 现 因 此, 患 者 口 味 异 常 可 作 为 中 医 诊 治 疾 病 的 依 据 之 一 中 成 药 对 口 味 异 常 有 一 定 疗 效, 可 辨 证 选 用 下 列 中 成 药 外 敷 双 足 心 涌 泉 穴 治 疗 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 1) 黄 连 胶 囊 : 将 黄 连 2 粒, 去 掉 胶 囊 衣, 研 为 细 末, 清 水 调 为 糊 状, 成 两 份, 外 敷 双 足 心 涌 泉 穴, 每 日 1 换, 连 续 3 5 天 可 清 热 解 毒, 适 用 于 口 臭 口 苦 2) 黄 芩 片 : 黄 芩 片 3 粒, 研 为 细 末, 清 水 调 为 糊 状, 成 两 份, 外 敷 双 足 心 涌 泉 穴, 每 日 1 换, 连 续 3 5 天 可 清 热 解 毒, 适 用 于 口 臭 口 苦 3) 金 匮 肾 气 丸 : 取 本 品 1 丸, 研 细, 用 清 水 适 量 调 为 稀 糊 状, 成 两 份, 置 于 伤 湿 止 痛 膏 上, 外 敷 双 足 心 涌 泉 穴, 每 日 1 换, 连 续 3 5 天 可 温 肾 益 气, 适 用 于 口 咸 口 淡 4) 伤 湿 止 痛 膏 : 吴 茱 萸 适 量, 研 为 细 末, 用 清 水 适 量 调 匀, 外 敷 肚 脐 或 双 足 心 涌 泉 穴, 伤 湿 止 痛 膏 固 定, 每 日 换 药 1 次, 连 续 5-7 天, 适 用 于 口 臭 口 苦 二 保 妙 方 集 锦 33

二 保 妙 方 集 锦 紫 星 百 宝 书 23 经 行 吐 衄 黄 柏 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 黄 柏 丹 皮 山 栀 广 郁 金 各 15 克, 大 蒜 适 量, 共 捣 烂 作 饼 状, 敷 贴 于 双 足 涌 泉 穴, 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 每 日 一 次 6 次 为 一 个 疗 程 24 病 毒 性 结 膜 炎 黄 连 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 黄 连 30 克, 研 成 细 末, 贴 敷 时 取 上 药 适 量, 用 冷 开 水 调 成 糊 状, 敷 于 双 侧 涌 泉 穴, 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 每 日 1 次 6 次 为 一 个 疗 程 25 牙 龈 炎 附 子 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 牙 龈 炎 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 附 子 30 克, 研 为 细 末, 外 敷 时 取 上 药 适 量, 加 水 调 成 糊 膏 状, 敷 于 双 侧 涌 泉 穴, 用 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 每 天 换 药 1 次 本 方 用 于 肾 阴 亏 损 型 牙 龈 炎 疗 效 较 好 26 急 性 扁 桃 体 炎 黄 连 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 黄 连 30 克, 吴 茱 萸 20 克, 共 研 细 末, 调 匀 贮 瓶 备 用 贴 敷 时 取 上 药 适 量, 加 米 醋 调 成 糊 膏 状, 于 睡 前 敷 双 侧 涌 泉 穴, 用 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定, 2 天 早 晨 取 下 每 晚 贴 敷 1 次,3 次 为 1 个 疗 程 27 慢 性 咽 炎 附 子 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 慢 性 咽 炎 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 34

紫 星 百 宝 书 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 吴 茱 萸 30 克, 附 子 6 克, 麝 香 0.3 克, 共 研 细 末, 用 少 许 面 粉 和 醋 调 匀, 作 成 两 饼, 将 药 饼 蒸 微 热 后 敷 双 侧 涌 泉 穴, 敷 后 安 睡 3 小 时 若 半 夜 脚 心 发 热, 则 火 气 下 行, 有 效 每 天 1 次,10 次 为 1 个 疗 程 28 阳 痿 巴 戟 天 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 阳 痿 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 巴 戟 天 补 骨 脂 仙 茅 各 10 克, 将 上 药 共 研 细 末, 加 入 适 量 食 醋 调 成 稀 糊 状, 成 2 份 将 调 好 的 药 膏 贴 敷 于 双 足 的 涌 泉 穴 上, 外 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定 每 天 换 药 一 次, 连 续 用 药 6 天 为 一 个 疗 程 巴 戟 又 名 鸡 肠 风, 以 根 供 药 用, 有 补 肾 壮 阳, 强 筋 骨, 祛 风 湿 的 功 效 本 方 适 用 于 肾 阳 虚 所 致 的 阳 痿 二 保 妙 方 集 锦 29 遗 精 龙 骨 牡 蛎 等 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 遗 精 取 龙 骨 牡 蛎 芡 实 沙 菀 蒺 藜 各 30 克, 五 味 子 龟 板 各 20 克, 菟 丝 子 15 克 将 上 药 共 研 细 末, 调 匀, 装 瓶 备 用 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 取 药 末 适 量, 加 入 食 醋 调 成 稀 糊 状, 贴 敷 于 双 足 的 涌 泉 穴 上, 外 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定 每 天 换 药 一 次,6 天 为 一 个 疗 程 本 法 补 肾 固 精, 适 用 于 遗 精 早 泄 腰 酸 耳 鸣 倦 怠 乏 力 等 30 治 疗 强 中 ( 阴 茎 异 常 勃 起 ) 水 蛭 麝 香 等 外 敷 涌 泉 穴 取 水 蛭 9 条, 麝 香 0. 3 克, 苏 合 香 1 克, 蜂 蜜 适 量 制 法 : 先 将 水 蛭 烘 干, 研 为 细 末, 再 加 入 麝 香 苏 合 香 共 研 细 35

紫 星 百 宝 书 二 末, 调 匀, 加 入 适 量 蜂 蜜 调 成 稀 糊 状 保 妙 方 集 锦 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 取 调 配 好 的 药 膏 贴 敷 于 双 足 的 涌 泉 穴 上, 外 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定 每 天 换 药 一 次, 一 般 治 疗 3~5 次 后, 即 可 使 病 情 得 到 缓 解 本 法 活 血 通 络, 适 用 于 阳 强 不 倒 31 治 疗 前 列 腺 肥 大 水 仙 头 大 麻 子 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 水 仙 头 1 个, 大 麻 子 30 粒 将 大 麻 子 去 壳, 与 水 仙 头 一 起 捣 烂 成 泥 糊 样 用 法 : 取 调 配 好 的 药 膏 贴 敷 于 双 足 的 涌 泉 穴 上, 外 以 纱 布 覆 盖, 胶 布 固 定 每 天 换 药 一 次, 连 续 用 药 7~10 天 本 法 通 络 利 湿, 适 用 于 老 年 性 前 列 腺 肥 大 32 副 睾 肿 大 吴 茱 萸 蜂 蜜 外 敷 涌 泉 穴 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 取 吴 茱 萸 蜂 蜜 黄 酒 各 适 量 将 吴 茱 萸 放 入 锅 内 以 火 翻 炒, 炒 至 药 物 呈 灰 白 色 或 白 色 时 将 锅 移 开, 冷 后 研 末 每 次 取 吴 茱 萸 末 30 克, 加 入 适 量 的 黄 酒 蜂 蜜 调 成 稀 糊 状 用 法 : 将 调 配 好 的 药 膏 贴 敷 于 双 足 的 涌 泉 穴 和 腹 的 中 极 穴 ( 脐 下 4 寸 ) 上, 药 膏 厚 度 约 5 毫 米, 外 以 软 塑 料 膜 覆 盖, 胶 布 固 定 这 样 可 以 保 持 湿 润, 增 强 药 效 隔 天 换 药 一 次,5 次 为 一 个 疗 程, 停 药 3~5 天, 再 进 行 下 一 个 疗 程 一 般 用 药 3~5 周 疼 痛 消 失 吴 茱 萸 有 温 中 散 寒 开 郁 止 痛 的 功 效 本 法 温 经 散 36

寒, 活 血 止 痛 紫 星 百 宝 书 33 胃 寒 胃 痛 用 肉 桂 附 子 敷 涌 泉 穴 胃 不 好, 特 别 怕 寒 的 患 者, 只 要 一 受 凉, 不 但 手 脚 发 凉 腰 膝 酸 软 小 便 次 数 多 大 便 稀 等, 而 且 感 觉 吃 饭 前 或 夜 间 空 腹 时 胃 痛, 时 泛 清 水, 喜 暖 喜 按, 进 食 后 感 觉 好 转 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 用 肉 桂 附 子 研 末 调 醋, 敷 两 足 底 心 涌 泉 穴, 治 疗 胃 痛 效 果 好 二 保 妙 方 集 锦 34 足 膝 等 关 节 风 湿 疼 痛 远 红 外 热 敷 涌 泉 穴 法 治 疗 方 法 : 热 水 泡 脚, 紫 星 理 疗 机 按 摩 双 脚, 电 位 棒 点 按 涌 泉 穴 同 上 ; 然 后 用 中 药 川 乌 ( 或 草 乌 )100 克, 樟 脑 10 克, 共 研 为 末, 用 醋 调 制 成 小 药 饼, 置 于 足 心 涌 泉 穴, 用 麝 香 追 风 膏 固 定, 再 用 紫 星 远 红 外 热 敷 带 包 住 脚, 用 衣 被 围 住 身 体, 使 汗 出 如 涎, 即 效 此 法 可 治 足 膝 等 关 节 风 湿 疼 痛 35 顽 固 性 呃 逆 点 穴 按 压 涌 泉 法 呃 逆 由 膈 肌 反 射 性 收 缩 而 引 起, 消 化 道 疾 病 术 后 患 者 因 腹 严 重 受 损, 而 膈 神 经 丛 与 腹 交 感 神 经 以 及 腹 腔 神 经 丛 联 系 密 切 所 以 来 自 腹 的 刺 激 容 易 引 起 膈 肌 收 缩 而 致 呃 逆 中 医 认 为 : 胃 虚 膈 热 肾 气 虚 损 阴 火 上 冲 等 原 因 皆 可 发 呃 患 者 术 后 血 气 大 亏, 中 气 不 足, 戊 癸 不 合, 肾 气 失 于 摄 纳 引 动 冲 气 上 乘 扶 胃 气 上 逆 动 膈 致 呃 病 在 脏 取 之 井, 涌 泉 为 肾 经 井 穴, 点 穴 按 压 此 穴, 能 引 上 冲 之 气 下 行, 使 胃 气 和 降 为 顺 而 不 动 膈 故 呃 逆 患 者 采 用 点 穴 按 压 此 穴 能 取 得 显 着 的 效 果 37

紫 星 百 宝 书 二 治 疗 方 法 : 保 妙 方 集 锦 1) 按 压 涌 泉 穴 之 前, 首 先 要 判 断 是 理 性 还 是 病 理 性 的, 若 确 定 为 器 质 性 原 因, 应 对 胸 腹 作 详 细 检 查 如 有 膈 下 脓 肿 脓 疡 胃 潴 留 及 胃 失 去 蠕 动 功 能 等 疾 病 应 采 取 对 症 处 理 2) 在 运 用 时 应 根 据 病 人 的 体 质 及 年 龄, 采 用 或 轻 或 重 的 手 法, 对 年 老 体 弱 久 病 的 患 者 应 采 用 轻 手 法, 而 对 年 轻 体 强 的 患 者 可 采 用 较 强 的 手 法 3) 嘱 患 者 取 平 卧 位 或 半 卧 位, 将 一 侧 肢 体 外 展, 脚 趾 朝 上 蹬 在 紫 星 理 疗 机 的 温 灸 板 上, 操 作 者 站 立 在 需 按 摩 肢 体 的 一 侧, 用 左 手 固 定 脚 背, 右 手 拿 电 位 棒 点 按 压 涌 泉 穴, 按 1 秒 钟 / 次 的 频 率 按 压 10~15 钟 后 再 按 压 另 一 侧 涌 泉 穴, 两 脚 交 替 进 行, 至 有 酸 麻 胀 感 或 者 自 感 胃 脘 至 咽 喉 有 烧 灼 感 为 止 一 般 按 压 20~30 钟 即 可, 亦 可 双 脚 同 时 进 行 36 羊 油 炒 饭 治 尿 床 每 晚 临 睡 时, 用 适 量 的 山 羊 腰 子 ( 肾 ) 周 围 的 油 ( 老 公 山 羊 或 雄 小 羊 的 最 好 ) 炒 干 饭, 饭 不 要 太 多, 但 要 新 鲜, 患 者 食 后 即 寝, 食 3-4 次 之 后, 就 自 然 不 再 尿 床 了 当 然 严 重 的 要 多 吃 几 天, 饭 中 不 放 盐 和 其 它 食 品 ( 现 代 报 ) 37 治 肾 虚 遗 尿 一 法 猪 脬 ( 俗 称 猪 尿 泡 )1 个, 洗 净, 将 黄 芪 15 克, 升 麻 6 克, 桑 螵 蛸 10 克, 益 智 仁 10 克, 山 药 30 克, 共 装 入 猪 脬 内, 放 瓦 锅 中 加 水 约 300-500 毫 升, 加 适 量 食 盐 共 煮, 待 猪 脬 煮 至 烂 熟 后, 去 药 渣, 早 晚 当 菜 吃 每 天 1 剂, 轻 者 1-3 剂, 重 者 可 连 服 6 38

剂 ( 民 族 医 药 报 ) 紫 星 百 宝 书 38 醋 加 白 酒 可 治 风 疹 一 旦 得 了 荨 麻 疹, 会 奇 痒 难 忍, 且 越 抓 越 痒 笔 者 经 试 验 发 现, 患 者 只 要 用 两 份 食 醋 加 一 份 白 酒 混 合 成 药 液, 用 此 药 涂 搽 患 处, 几 钟 后 即 可 见 效 ( 民 族 医 药 报 ) 二 保 妙 方 集 锦 39 土 豆 泥 治 胃 溃 疡 将 2 公 斤 土 豆 去 芽 根, 切 碎 捣 烂, 装 入 布 袋, 放 在 1000 毫 升 清 水 内 反 复 揉 搓, 出 一 种 白 色 粉 质, 把 液 体 倒 入 铁 锅 煎 熬, 先 武 火 后 火, 使 浆 汁 变 成 一 种 黑 色 膜 状 物, 取 出 研 末, 每 次 饭 前 服 1-2 克, 每 天 服 3 次 ( 现 代 保 报 ) 40 陈 醋 大 枣 治 脱 肛 陈 醋 250 克, 大 枣 120 克, 共 煮 至 醋 干, 吃 枣, 两 次 吃 完, 一 日 吃 两 次, 常 吃 可 治 脱 肛 老 年 日 报 41 坐 浴 治 肛 裂 鱼 腥 草 150 克, 洗 净 放 入 沙 罐 内, 加 水 1000 毫 升, 煮 沸 后 再 煎 5 钟, 滤 出 药 液, 加 水 再 煎, 共 煎 3 次 把 3 次 煎 得 的 药 液 倒 入 洁 净 盆 内, 晚 上 临 睡 前 趁 热 先 熏 后 坐 浴, 时 间 15~20 钟 轻 者 熏 洗 两 次 即 疼 痛 减 轻, 连 续 熏 洗 数 次 后, 疼 痛 便 血 可 消 失 ( 报 ) 42 举 双 臂 治 噎 食 有 时 吃 东 西 急 了 会 出 现 噎 着 的 情 况, 不 仅 难 受, 还 有 可 能 发 危 险 遇 到 这 种 情 况, 可 马 上 把 双 臂 高 举 过 头, 噎 着 的 食 物 慢 慢 就 会 下 去 了 ( 时 报 ) 39

二 保 妙 方 集 锦 紫 星 百 宝 书 43 夜 卧 出 汗 食 疗 方 取 鲜 桑 叶 ( 早 晨 乘 露 采 摘 其 鲜 叶 ), 烘 干 碾 为 细 粉 末 煮 大 米 粥 一 碗 每 次 取 鲜 桑 叶 细 粉 末 10 克, 温 米 粥 一 小 碗 约 100 克 饭 前 20 钟 调 服, 每 日 早 晚 各 调 服 1 次, 连 服 3 日 可 见 效 44 白 糖 腌 蚯 蚓 治 牛 皮 癣 白 糖 4 两, 蚯 蚓 7 条, 洗 净 后 放 在 瓶 子 里 腌 泡 7 至 10 天 用 温 开 水 先 将 患 处 洗 净 晾 干, 用 力 将 患 处 搓 至 发 红, 这 时 再 用 消 毒 棉 蘸 着 药 液 搽 患 处, 待 药 液 干 后 再 搽 一 遍, 如 此 反 复 进 行, 每 晚 要 搽 两 个 小 时 搽 完 后 不 要 立 即 清 洗 患 处, 等 二 天 早 晨 再 洗 干 净 连 搽 20 天 后 情 况 就 会 大 有 好 转, 情 况 严 重 的 患 者 可 能 需 要 多 搽 一 段 时 间 ( 时 报 ) 45 治 疗 心 绞 痛 食 疗 方 龙 眼 肉 250 克, 麦 冬 150 克, 炒 酸 枣 仁 120 克, 西 洋 参 30 克, 蜂 蜜 适 量 将 前 4 味 药 加 水 煎 煮 3 次, 滤 取 并 合 并 煎 液, 再 以 火 将 煎 液 浓 缩, 然 后 放 入 蜂 蜜 熬 至 膏 状 每 日 早 晚 各 服 15-30 克 适 应 阴 虚 阳 闭 型 心 绞 痛, 症 见 胸 闷 气 憋, 阵 发 性 胸 痛, 夜 间 尤 甚, 头 昏 耳 鸣, 口 干 目 眩, 夜 寐 不 安, 盗 汗, 夜 尿 多, 肢 酸 腿 软 或 足 跟 痛 等 ( 求 医 问 药 ) 46 治 慢 性 气 管 炎 食 疗 方 用 鲜 慈 菇 5-6 只, 洗 净 去 皮 切 丝, 放 入 淡 豆 浆 中, 用 火 煮 6-7 钟, 每 日 清 晨 空 腹 食 之, 可 治 慢 性 气 管 炎 哮 喘 ( 上 海 中 医 药 报 ) 47 白 胡 椒 可 治 胃 胀 气 40

紫 星 百 宝 书 取 白 胡 椒 ( 按 年 龄 计 算,1 岁 2 粒, 例 如 20 岁 就 取 40 粒 ) 压 碎 后 加 适 量 红 糖, 置 于 瓷 缸 中 煮 开 两 次, 待 放 凉 后 再 喝 一 般 服 药 15-20 钟 后 胀 气 就 能 明 显 缓 解 ( 家 庭 保 报 ) 48 苍 耳 子 能 去 除 鼻 炎 我 的 父 亲 在 中 年 时 曾 患 过 慢 性 鼻 炎, 中 西 药 服 用 了 一 大 堆 仍 不 见 好 转, 后 来 经 单 位 一 位 长 者 的 指 点, 他 用 苍 耳 子 治 愈 了 此 症 方 法 是 : 备 苍 耳 子 40 余 粒, 将 其 捶 破 放 入 锅 中, 倒 入 香 油 50 克, 用 火 煎 炸 待 苍 耳 子 炸 枯 时, 用 筷 子 夹 出 苍 耳 子, 然 后 把 锅 内 的 油 盛 到 碗 中 待 油 冷 却 后, 装 入 玻 璃 瓶 备 用 使 用 时, 用 消 毒 棉 浸 油 少 许, 于 每 晚 睡 前 塞 于 鼻 腔 内, 每 天 1 次,1 周 即 可 见 效 为 防 止 夜 间 呼 吸 困 难, 轮 流 塞 两 鼻 腔 即 可 中 国 中 医 科 学 院 望 京 医 院 冯 利 副 主 任 医 师 点 评 : 祖 国 医 学 认 为, 慢 性 鼻 炎 内 因 以 肺 脾 肾 虚 损 为 主, 外 因 多 以 风 寒 侵 袭 或 异 气 异 味 刺 激 而 诱 发, 目 前 国 内 外 治 疗 这 种 病 尚 无 特 效 药 物, 中 医 治 疗 有 一 定 效 果 苍 耳 为 菊 科 一 年 草 本, 苍 耳 果 实 名 苍 耳 子, 其 味 辛 苦 性 温 有 小 毒, 入 肺 肝 经, 本 草 记 载 此 药 有 蒸 脑 止 涕 功 效, 具 有 发 汗 散 风 湿 通 鼻 窍 止 痛 的 作 用, 在 民 间 和 临 床 上 作 为 鼻 科 要 药, 应 用 历 史 悠 久, 疗 效 确 切, 并 为 历 版 中 国 药 典 收 载 苍 耳 子 鼻 炎 胶 囊 为 我 国 卫 药 品 标 准 中 药 成 方 制 剂 十 四 册 收 载 品 种 但 鉴 于 苍 耳 子 有 毒, 临 床 用 药 不 要 过 量, 且 必 须 经 过 合 理 规 范 炮 制 慢 性 鼻 炎 需 长 期 用 药 者, 要 当 心 药 物 慢 性 蓄 积 中 毒, 其 中 毒 症 状 为 食 欲 减 退 流 涎 呕 吐 腹 泻 精 神 萎 靡 常 倒 卧 二 保 妙 方 集 锦 41

紫 星 百 宝 书 二 口 渴, 严 重 者 可 见 黏 膜 黄 染 保 妙 方 集 锦 该 患 者 所 提 供 的 验 方 有 一 定 科 学 道 理, 但 应 注 意 的 是, 苍 耳 子 为 辛 温 之 品, 加 之 油 煎 炸 炮 制 后, 辛 温 之 性 更 甚, 临 床 适 用 于 外 感 风 寒 型 慢 性 鼻 炎, 对 其 它 证 型 则 不 适 合, 且 要 注 意 长 期 应 用 的 毒 性 反 应, 如 发 中 毒 现 象 要 及 时 到 医 院 就 诊 49 木 瓜 牛 奶 可 缓 解 肠 胃 功 能 紊 乱 肠 胃 炎 将 300 克 木 瓜 切 成 块, 打 成 汁, 再 加 入 牛 奶 200 毫 升 和 适 量 蜂 蜜 此 方 可 缓 解 肠 胃 功 能 紊 乱 肠 胃 炎 ( 老 年 时 报 ) 50 放 松 呼 吸 法 治 哮 喘 哮 喘 发 作 时, 支 气 管 痉 挛 性 收 缩 呼 吸 道 狭 窄, 患 者 往 往 会 以 增 加 呼 吸 频 率 和 动 员 辅 助 呼 吸 肌 来 补 偿 因 而, 这 里 特 别 推 荐 一 种 放 松 呼 吸 练 习, 帮 助 放 松 辅 助 呼 吸 肌 舒 颈 放 松 颈 的 辅 助 呼 吸 肌 : 取 站 立 位 或 坐 位, 两 手 自 然 下 垂, 头 自 然 伸 直 吸 气, 头 尽 量 向 后 伸 ; 呼 气, 还 原 ; 吸 气, 头 尽 量 向 前 屈, 呼 气 ; 还 原 注 意 每 次 屈 曲 动 作 时 要 活 动 到 最 大, 使 肌 肉 充 拉 伸, 而 还 原 动 作 时 注 意 使 刚 才 运 动 的 肌 肉 充 地 放 松 松 肩 促 进 肩 的 辅 助 呼 吸 肌 放 松 : 取 坐 位 或 站 立 位, 两 手 自 然 放 在 丹 田 处 ( 肚 脐 下 1.5 寸 ) 吸 气, 两 肩 缓 缓 上 抬 至 最 大 限 度 ; 呼 气, 两 肩 逐 步 放 松, 争 取 肩 尽 量 下 垂, 在 呼 气 末 段 用 手 加 压 腹, 帮 助 残 气 排 出 扩 胸 松 弛 胸 廓 肌 肉 : 取 站 立 位 或 坐 位, 两 手 在 腰 后 交 叉 握 住 吸 气, 尽 量 将 两 肩 后 伸, 保 持 数 秒 ; 呼 气, 还 原, 肌 肉 放 松 ( 晚 晴 报 ) 51 治 白 带 增 多 食 疗 方 42

紫 星 百 宝 书 小 米 100 克, 黄 芪 50 克 黄 芪 切 片, 加 水 1000 毫 升, 煮 至 600 毫 升 时, 去 渣 留 汁 再 将 小 米 淘 净 放 入, 用 火 慢 熬 至 粥 将 成 时, 下 冰 糖 熬 溶 3 次 空 腹 吃, 连 服 3-5 日 ( 民 族 医 药 报 ) 52 不 用 药 物 消 除 耳 鸣 方 两 手 掌 心 紧 按 两 耳 孔, 两 手 中 间 指 同 时 齐 动, 轻 击 后 头 枕 骨 ( 小 脑 )12 次 然 后, 手 指 紧 按 后 头 枕 骨 不 动, 掌 心 掩 按 耳 孔 后 再 骤 然 抬 高, 这 样 接 连 开 闭 放 响 10 次 最 后, 两 小 指 插 入 耳 孔 内 往 返 转 动 3 次 之 后, 再 骤 然 拔 开, 再 插 入, 再 拔 开, 如 此 进 行 3 次 每 天 如 法 做 两 次, 效 果 很 快 就 显 现 出 来, 只 要 坚 持 下 去, 一 段 日 子 后, 不 用 药 物, 耳 鸣 就 好 了 二 保 妙 方 集 锦 53 青 椒 西 红 柿 汁 治 过 敏 性 皮 肤 病 西 红 柿 150 克, 青 椒 180 克, 蜂 蜜 10 克, 水 300 克 将 西 红 柿 和 青 椒 别 捣 碎 取 汁, 与 蜂 蜜 一 起 兑 入 热 水 中 饮 用 此 方 可 治 疗 皮 肤 粗 糙 及 过 敏 性 皮 肤 病 ( 中 国 老 年 报 ) 54 治 皮 肤 瘙 痒 食 疗 方 1) 水 煎 金 银 花 方 用 金 银 花 藤 或 根, 加 少 许 食 盐 水 煎, 待 凉 后 洗 患 处 ( 全 身 痒 可 用 其 洗 澡 ), 每 日 3 次 2) 芝 麻 核 桃 散 黑 芝 麻 500 克, 核 桃 仁 250 克 黑 芝 麻 炒 熟, 与 核 桃 仁 共 研 末, 每 次 取 2 食 匙, 白 糖 水 送 服 每 日 服 3 次, 连 服 15 日 之 友 55 用 蜂 蜜 泡 红 皮 花 米 治 血 小 板 减 少 用 蜂 蜜 泡 红 皮 花 米 一 周, 然 后 每 日 清 晨 起 床 空 腹 嚼 服 一 年 后 血 小 板 减 少 症 即 可 痊 愈 指 南 43