今年我省畜牧业生产 形势良好增产已成定局 QINGHAIKEJIBAO 国内刊号 CN63 0013 星期三 邮发代号 55 3 总第 1885 期 青海省科协主办 qhkjb2008 sina com 今年 我省紧紧结合各地实际 采取草地生态畜 牧业建设和农区畜禽规模养殖发展 双轮驱动 狠 抓有机畜产品生产基地建设和牦牛 藏羊高效养殖 技术推广 畜牧业生产形势良好 增产已成定局 据行业统计 截至 7 月底 全省肉类总产达 12.87 万吨 同比增加 1.2 万吨 预计全年肉类总产量达到 42 万吨 增长 2 万吨 奶类总产量达到 42 万吨 增长 3 万吨 禽蛋产量达到 3.5 万吨 增长 0.5 万吨 全面完 成年度目标任务 畜牧业生产呈现草食畜繁活和出 栏实现双增长 生猪生产实现恢复性增长 奶牛生产 平稳发展 家禽生产持续增长等特点 综合 纪念抗日战争胜利 70 周年 省科协举办第七届全省科普趣味运动会 本报讯 记者 马莲 为进一步丰富全省 科协系统干部职工文化体育生活 展示奋发 有为 积极向上的良好精神风貌 推动科协 系统各项工作全面发展 8 月 24 日 省科协举 办了纪念抗日战争胜利 70 周年暨全省科协 系统第七届科普趣味运动会 此次运动会以 培育团队精神 共创科 协辉煌为主题 设趣味运动项目和文艺表 演两大块 来自省科协机关及各直属事业 单位 西宁市 海东市 海南藏族自治州等科 协职工代表 共 10 支代表队 200 多人参加了 比赛 运动场上 整齐划一的团体操 具有浓郁 民族特色的广场舞 充分展示了科协职工的 运动风采和良好的精神风貌 科普动车项 目在运动中融合了科普问答 既让参赛者得 到乐趣的同时 又普及了科普知识 齐心协 力 沙包稳准狠等项目展现了参赛者互助 协作 团结友爱 活泼健康的风采 比赛项目 集科普性 趣味性 娱乐性 协作性和竞争性 于一身 既是力量的角逐 又是智慧的较量 本报讯 通讯员 王武安 8 月 17 日至 18 日 省科协在青海湖环 湖地区开展了主题为 节约能源资 源 保护生态环境的 科普环湖 行调研宣传活动 本次活动由省科协副主席徐 东向和刘青带队 省科协机关及直 属单位及海南州 共和县 刚察县 和倒淌镇科协等相关单位共同参 加 先后在海南藏族自治州共和 县倒淌河镇和海北藏族自治州刚 察县开展了科普宣传和科普调研 活动 此次科普活动共出动科普大 篷车 5 辆 通过球幕影院 广场电 子荧屏等设备放映优秀科普影片 20 场次 通过派送小礼品等形式 开展科普知识有奖竞答活动 展示 保护生物多样性三维立体展板 和 青海湖生态环境保护汉藏双 语 展 板 130 余 块 发 放 青 海 科 普 青海科技报 藏文科技报 汉 藏双语宣传手册等科普资料 1 万 多份 参与农牧民群众达 5400 余 人次 科普调研主要采取召开座 谈会和发放调查问卷的形式进 行 先后召开座谈会两场 座谈范 围包括海南 海西两州及所属部分 县 乡 镇 和社区科协及工作人 员 座谈围绕环湖地区基层科协 组织建设现状 科普工作开展状况 及工作中存在的问题和困难等展 开 州 县 乡科协的科普工作者 分别汇报了各自工作情况和工作 过程中存在的实际问题 并提出了 一些工作建议 座谈会气氛热烈 严谨务实 达到了预期目的 在活动期间 还开展了 青海 湖地区公众科学素质现状及需求 问卷调查 发放问卷 350 份 基本 摸清了环湖地区公众科学素质的 基本状况 为今后有针对性的开展 来自各级科协的参赛选手们以饱满的热情 昂扬的拼博精神参与到趣味运动会中 闭幕式晚会上 诗朗诵 热血铸丰碑 大 爱写忠魂 歌伴舞 父母恩情 舞蹈 背水 姑娘 花儿与少年 等节目 通过艺术表现 形式 弘扬了科协人奋发有为的精神风貌 在运动会闭幕式上 省科协党组书记 主席石昆明发表了热情洋溢的讲话 他说 今年是 十二五规划的收官之年 也是贯彻 落实中央 省委 群团工作会议精神重要的 一年 运动会弘扬了主旋律 又传递了正能 量 展示了科协人斗志昂扬的精神风貌 体 现了培育团队的精神 此次运动会各项目 紧张激烈 乐趣十足 增强了科协干部职工 的凝聚力 参赛人员在运动场上用奋发团 结的精神 激励着全体科协职工 希望广大 科协工作者把运动场上展现出来的科协人 的风采带到工作中去 不仅要当运动场上 的强者 更要争当科协工作的标兵 为共创 科协辉煌而努力奋斗 图为运动会现场 通讯员 杨琦 摄影 科普工作提供了一手资料 打下了 良好基础 据悉 科普环湖行调研宣 传活动是省科协 2015 年重点工作 之一 旨在落实 三严三实要求 增强机关干部深入基层 搞好调 研 做实工作 服务群众的意识 强 化工作态度和作风 提高工作质量 和效能 推动科普宣传和科普调研 工作取得新成效 活动内容包括 两个方面 一是开展 科普与生态 文明先行区建设同行系列科普活 动 二是对环湖地区社区居民和农 牧民科普状况及需求进行调研 干吞药片带来很多危险 3版 往人少的地方走 4版 八月二十五日 青海藏文科技报社召开了二 一 青 O 六年度 青海科技报 海藏文科技报 发行工作表彰会 并对今年度两报发行工作做出突出贡献的大 通回族土族自治县科协等十四个先进集体和雷有云等二十二个先进个人进行 了表彰 图为会议现场 本报记者 马莲 摄影 正确洗脸的小窍门 5版 盐水发电灯 一杯海水足够给你光明 6版 全省面积最大的 设施农业基地建成 7版 日常生活中的抗皱食物 8版
2 编 辑 : 海 白 电 话 :(0971)6337013 德 令 哈 天 文 科 普 馆 开 馆 暨 柴 达 木 星 命 名 大 会 在 德 令 哈 举 行 本 报 讯 ( 通 讯 员 乌 仁 ) 近 日, 德 令 哈 天 文 科 普 馆 开 馆 暨 柴 达 木 星 命 名 大 会 在 海 西 蒙 古 该 藏 族 自 治 州 德 令 哈 市 天 文 科 普 馆 隆 重 举 行 中 科 院 紫 金 山 天 文 台 台 长 杨 戟 等 领 导 及 全 国 各 地 科 普 场 馆 专 家 学 者 等 80 余 人 参 加 了 大 会 据 了 解, 柴 达 木 星 是 中 国 科 学 院 紫 金 山 天 文 台 盱 眙 天 文 观 测 互 本 报 讯 ( 通 讯 员 雷 发 财 ) 今 年 以 来, 互 助 助 土 族 自 治 县 坚 持 稳 粮 增 收 提 质 增 效 创 新 驱 动 农 战 略, 调 优 结 构 落 实 基 地 培 育 新 型 经 营 主 体, 业 农 业 经 济 整 体 良 好, 呈 现 平 稳 发 展 态 势 经 该 县 不 断 加 大 特 色 制 繁 种 力 度, 把 制 ( 繁 ) 种 济 业 作 为 高 原 特 色 现 代 农 呈 业 发 展 的 重 要 抓 手 和 主 攻 方 向, 扩 大 集 约 化 制 现 繁 种 规 模, 全 面 推 广 全 膜 覆 盖 栽 培 技 术 目 平 前, 在 塘 川 镇 五 十 镇 丹 麻 镇 威 远 镇 等 乡 镇 稳 建 立 特 色 制 繁 种 基 地 20 万 亩 ; 在 台 子 乡 东 和 乡 发 等 乡 镇 建 立 集 约 化 制 繁 展 种 示 范 基 地 2.6 万 亩 ; 在 蔡 家 堡 乡 西 山 乡 等 乡 态 镇 建 立 万 亩 集 中 连 片 的 示 范 点 16 个, 建 立 集 中 势 连 片 的 示 范 基 地 10 万 亩, 推 广 全 膜 覆 盖 技 术 27 万 亩 同 时, 加 快 特 色 产 业 发 展 步 伐, 围 绕 油 菜 马 铃 薯 八 眉 猪 牛 羊 养 殖 蔬 菜 五 大 主 导 优 势 产 业 和 土 鸡 獭 兔 蚕 豆 树 莓 等 特 色 产 业, 大 力 发 展 规 模 养 殖 业,4 个 生 猪 标 准 化 养 殖 场 和 20 个 牛 羊 规 模 养 殖 场 已 完 成 基 础 设 施 建 设 建 成 塘 川 五 十 等 乡 镇 特 色 制 繁 种 基 地 20 万 亩 全 县 共 播 种 油 菜 果 蔬 等 特 色 农 作 物 播 种 面 积 达 86 万 亩, 占 总 播 种 面 积 的 78% 以 上, 各 类 畜 禽 存 栏 达 178 万 头 只 出 栏 78.85 万 头 只, 肉 奶 蛋 产 量 分 别 达 20553 吨 5920 吨 2960 吨 站 自 主 发 现, 国 际 编 号 为 199947 号 小 行 星,2013 年 海 西 州 与 中 国 科 学 院 紫 金 山 天 文 台 共 同 申 请, 经 国 际 小 行 星 中 心 与 国 际 小 行 星 命 名 委 员 会 批 准, 正 式 命 名 为 柴 达 木 星 柴 达 木 星 的 命 名, 对 提 高 海 西 州 的 知 名 度, 倡 导 科 学 精 神, 推 动 海 西 科 技 文 化 和 经 济 的 繁 荣 发 展 具 有 重 大 的 意 义 本 报 讯 ( 通 讯 员 丁 永 芳 ) 近 日, 中 国 科 协 组 织 开 展 了 2015~ 2019 年 度 全 国 科 普 教 育 基 地 的 认 定 工 作, 互 助 土 族 自 治 县 农 业 示 范 园 区 被 中 国 科 协 命 名 为 全 国 科 普 教 育 基 地 同 时,2015 年 全 国 天 文 科 普 研 讨 会 也 在 德 令 哈 市 召 开 来 自 中 国 天 文 馆 中 科 院 紫 金 山 天 文 馆 及 全 国 各 地 的 40 位 天 文 学 家 科 普 专 家 以 天 文 馆 与 天 文 教 育 为 主 题, 以 观 摩 活 动 学 术 报 告 研 讨 会 等 形 式, 就 我 国 当 前 天 文 馆 建 设 天 文 馆 教 育 天 文 普 及 和 新 技 术 的 挑 战 管 理 与 创 新 等 据 了 解, 今 年 中 国 科 协 在 全 国 共 命 名 了 649 家 单 位 全 国 科 普 教 育 基 地 这 一 殊 荣 是 继 国 家 农 业 产 业 化 示 范 基 地 全 国 青 少 年 农 业 科 普 示 范 基 地 航 天 生 物 育 种 示 范 方 面 开 展 广 泛 的 学 术 交 流 另 悉, 由 中 国 天 文 学 会 普 及 工 作 委 员 会 北 京 天 文 馆 和 天 文 爱 好 者 杂 志 社 主 办 的 2015 年 全 国 天 文 爱 好 者 星 空 大 会 也 在 德 令 哈 市 举 行 全 国 各 地 各 行 业 的 天 文 科 普 和 教 育 工 作 者 以 及 国 内 天 文 爱 好 者 共 100 余 人 参 加 了 这 次 盛 会 基 地 的 又 一 国 家 级 命 名 旨 在 加 强 全 国 科 普 教 育 基 地 建 设, 鼓 励 社 会 力 量 参 与 科 普 工 作, 发 挥 科 普 宣 传 和 教 育 功 能, 提 高 全 民 科 学 素 质 作 出 积 极 贡 献 成 立 于 2011 年 的 西 宁 旭 峰 农 业 综 合 开 发 有 限 责 任 公 司, 目 前 已 形 成 集 苗 木 培 育 果 蔬 生 产 观 光 采 摘 农 耕 体 验 认 种 认 养 农 技 培 训 科 普 教 育 配 送 为 一 体 的 现 代 化 经 营 模 式, 提 供 就 业 岗 位 150 个, 预 计 年 增 加 农 户 收 入 800 余 万 元 图 为 该 公 司 工 人 在 育 种 车 间 察 看 育 苗 的 长 势 本 报 特 约 记 者 范 旭 光 摄 本 报 讯 ( 湟 宣 ) 近 日, 农 业 部 公 布 了 第 五 批 全 国 一 村 一 品 示 范 村 镇 名 录, 我 省 7 个 村 镇 上 榜, 其 中 湟 中 县 拦 隆 口 镇 上 寺 村 ( 梓 琪 黄 瓜 ) 湟 中 县 李 家 山 镇 下 西 河 村 ( 谷 丰 园 丝 瓜 ) 榜 上 有 名 据 了 解, 近 年 来, 湟 中 县 以 农 业 转 型 跨 越 发 展 和 农 民 收 入 翻 番 为 目 标, 大 力 发 展 一 村 一 品 专 业 村 截 至 目 前, 共 建 成 特 色 种 养 一 村 一 品 产 业 村 124 个, 占 全 县 行 政 村 总 数 的 31.6% 其 中, 蔬 菜 一 村 一 品 村 43 个 大 田 作 物 一 村 一 品 村 达 到 40 个 养 殖 一 村 一 品 村 41 个, 特 色 种 养 产 业 村 已 成 为 新 品 种 展 示 新 技 术 推 广 应 用 新 型 农 民 实 训 的 主 要 阵 地 湟 中 两 村 上 全 国 示 范 村 镇 榜 本 报 讯 ( 海 信 ) 近 日, 中 国 旅 游 报 公 布 了 中 国 乡 村 旅 游 金 牌 农 家 乐 分 省 名 单, 海 南 州 泉 水 湾 红 杏 农 家 院 等 28 家 农 牧 家 院 榜 上 有 名, 王 渊 学 等 28 名 负 责 人 被 评 为 中 国 旅 游 致 富 带 头 人 近 年 来, 海 南 藏 族 自 治 州 对 全 州 现 有 农 牧 家 院 进 行 提 档 升 级, 在 完 善 配 套 服 务 设 施, 改 善 环 境 卫 生 食 品 卫 生 条 件, 提 高 服 务 质 量 上 下 工 夫, 为 推 动 全 州 乡 村 旅 游 业 向 特 色 化 和 规 模 化 发 展, 起 到 良 好 的 引 导 作 用, 以 农 牧 家 院 为 龙 头 的 乡 村 旅 游 产 业 呈 现 强 劲 发 展 的 态 势 目 前, 全 州 农 牧 家 院 达 到 318 家, 其 中 星 级 农 牧 家 院 120 家, 乡 村 旅 游 直 接 从 业 人 数 达 到 2500 余 人, 带 动 新 增 就 业 人 员 1.2 万 余 人 本 报 讯 ( 通 讯 员 李 玉 峰 ) 天 津 港 8 12 瑞 海 公 司 危 险 品 仓 库 特 别 重 大 火 灾 爆 炸 事 故 发 生 后, 在 天 津 经 营 拉 面 馆 的 多 名 青 海 化 隆 人 以 不 同 形 式 奉 献 爱 心, 为 受 灾 群 众 提 供 免 费 拉 面 矿 泉 水 等 饮 食, 携 手 共 渡 难 关 化 隆 回 族 自 治 县 就 业 服 务 局 派 驻 天 津 的 负 责 人 朱 刚 介 绍, 在 这 次 爆 炸 中, 化 隆 人 马 成 义 的 拉 面 馆 受 损, 无 法 正 常 营 业, 他 的 哥 哥 马 俊 成 也 在 天 津 滨 海 新 区 开 拉 面 馆 同 样 损 失 严 重, 当 时, 马 俊 成 说 : 看 到 街 上 还 有 那 么 多 受 伤 的 人, 我 们 也 很 难 受 我 们 能 做 的 就 是 给 他 们 送 上 一 份 免 费 的 午 饭 在 灾 难 面 前, 不 分 民 族, 互 相 拉 一 把 他 们 兄 弟 的 善 举 得 到 多 个 化 隆 拉 面 户 的 响 应, 纷 纷 为 受 灾 群 众 提 供 免 费 拉 面 等 饮 食 近 年 来, 在 全 国 26 个 省 市 210 个 大 中 城 市, 化 隆 县 经 营 拉 面 馆 的 人 员 稳 定 在 7.9 万 人, 带 动 劳 务 输 出 11 万 人 次, 年 收 入 达 18 亿 元, 占 全 县 创 业 经 济 总 收 入 的 70% 自 2010 年 起, 该 县 就 业 局 驻 外 办 事 处 在 全 国 各 地 化 隆 牛 肉 拉 面 经 营 户 中 开 展 了 旨 在 实 现 自 我 完 善 增 强 市 场 竞 争 力 的 以 守 法 经 营 好 环 境 卫 生 好 优 质 服 务 好 文 明 经 营 好 诚 实 守 信 好 为 内 容 的 五 好 经 营 户 争 创 活 动, 积 极 引 导 化 隆 拉 面 经 营 户 参 与 当 地 经 济 建 设, 融 入 到 当 地 生 活 截 至 目 前, 全 国 五 好 经 营 户 达 1150 户 本 报 讯 今 年 来, 大 通 回 族 土 族 自 治 县 强 化 新 支 撑, 力 争 实 现 创 新 转 变, 着 力 增 强 大 通 国 家 现 代 农 业 示 范 区 引 领 带 动 能 力 该 县 挖 掘 潜 力, 打 造 农 村 经 济 发 展 新 的 增 长 点 由 依 靠 资 源 和 物 质 投 入 转 到 依 靠 科 技 进 步 和 提 高 劳 动 者 素 质 上 来 转 变 孤 立 的 发 展 模 式, 用 一 二 三 产 业 融 合 发 展 的 理 念, 把 产 业 链 价 值 链 等 现 代 产 业 组 织 方 式 引 入 农 业, 开 发 农 业 多 种 功 能, 发 展 生 产 加 工 流 通 销 售 等 全 产 业 链 条, 努 力 做 到 一 产 接 二 连 三, 融 合 发 展 推 动 农 业 生 产 不 断 向 优 势 区 域 集 中, 围 绕 粮 油 规 模 化 种 植 基 地 设 施 蔬 菜 集 约 化 种 植 基 地 标 准 化 规 模 养 殖 基 地 农 副 产 品 精 深 加 工 及 物 流 园 区 建 设, 着 力 建 设 一 批 休 闲 农 业 观 光 标 准 园 优 质 蔬 菜 标 准 园 畜 禽 标 准 化 规 模 养 殖 场 ( 小 区 ), 加 快 推 进 现 代 农 业 示 范 区 建 设 着 力 发 展 壮 大 蔬 菜 粮 油 牛 羊 肉 等 特 色 优 势 产 业, 促 进 粮 食 经 济 作 物 饲 草 料 三 元 种 植 结 构 协 调 发 展, 实 现 草 畜 联 动 发 展 打 造 农 业 产 业 化 龙 头 带 动 模 式, 支 持 农 业 产 业 化 龙 头 企 业, 发 挥 辐 射 带 动 作 用 发 展 农 产 品 精 深 加 工, 培 育 一 批 优 质 基 地 和 知 名 品 牌 打 造 股 份 制 合 作 模 式, 积 极 推 进 工 商 资 本 与 农 业 资 源 的 有 机 结 合, 支 持 农 户 以 土 地 承 包 经 营 权 资 金 大 型 农 机 具 等 入 股 合 作 社, 合 作 社 以 资 产 或 产 品 在 龙 头 企 业 参 股, 形 成 公 司 + 合 作 社 + 农 户 的 利 益 联 合 体 大 力 发 展 生 态 循 环 农 业, 积 极 探 索 农 牧 结 合 优 势 互 补 的 新 型 高 效 生 态 农 作 模 式, 大 力 推 广 应 用 节 能 减 排 降 耗 和 循 环 利 用 资 源 的 农 业 技 术 和 生 产 方 式 开 展 秸 秆 畜 禽 粪 污 资 源 化 利 用 和 农 田 残 膜 回 收, 实 施 退 耕 还 林 还 草 工 程, 实 行 草 原 生 态 保 护 补 助 奖 励 政 策, 加 大 三 品 一 标 认 证 力 度, 建 设 无 公 害 农 产 品 绿 色 食 品 和 有 机 农 产 品 基 地, 强 化 农 产 品 质 量 安 全, 建 立 全 程 可 追 溯 互 联 共 享 的 农 产 品 质 量 和 食 品 安 全 信 息 平 台 大 力 培 育 专 业 种 养 大 户 和 现 代 职 业 农 民, 通 过 流 转 土 地 等 多 种 方 式, 扩 大 生 产 规 模 支 持 发 展 家 庭 农 牧 场, 鼓 励 有 一 定 规 模 的 种 养 大 户 成 立 家 庭 农 牧 场 提 升 壮 大 农 民 专 业 合 作 社, 支 持 农 民 专 业 合 作 社 独 立 或 联 合 其 他 生 产 经 营 组 织 兴 办 加 工 流 通 服 务 业, 完 善 生 产 设 施, 扩 大 产 销 大 通 多 措 并 举 力 促 现 代 农 业 再 升 级 对 接, 提 升 生 产 经 营 市 场 开 拓 和 组 织 带 动 能 力 支 持 农 业 产 业 化 龙 头 企 业 发 展 壮 大, 通 过 品 牌 嫁 接 资 本 运 作 产 业 延 伸 等 方 式 进 行 联 合 重 组, 着 力 培 育 一 批 产 业 关 联 度 大 带 动 能 力 强 的 大 企 业 健 全 农 业 科 技 创 新 激 励 机 制, 加 强 与 科 研 院 所 科 研 人 员 合 作, 积 极 争 取 科 研 成 果 的 推 广 利 用, 促 进 科 技 成 果 转 化 综 合
编 辑 : 玉 娟 电 话 :(0971)6337013 3 指 南 高 血 压 防 治 避 免 五 大 误 区 编 者 的 话 : 高 血 压 作 为 一 种 常 见 的 慢 性 疾 病, 近 年 来 患 病 率 呈 明 显 上 升 趋 势 相 关 数 据 显 示, 目 前 我 国 约 有 两 亿 高 血 压 患 者, 每 10 个 成 年 人 中 有 两 人 患 有 高 血 压 这 也 提 醒 大 家, 防 治 高 血 压 刻 不 容 缓 高 钠 膳 食 年 龄 饮 酒 精 神 紧 张 家 族 史 等 是 我 国 多 数 高 血 压 患 者 发 病 的 主 要 危 险 因 素 同 时, 随 着 生 活 条 件 提 升, 超 重 和 肥 胖 成 为 高 血 压 患 病 率 增 长 的 又 一 诱 因 如 不 及 时 有 效 治 疗 高 血 压, 会 影 响 重 要 脏 器 如 心 脑 肾 的 功 能, 最 终 导 致 这 些 器 官 功 能 衰 竭, 危 险 不 容 小 觑 使 用 血 压 计 能 帮 你 监 控 血 压 建 议 选 择 使 用 经 过 验 证 的 上 臂 式 全 自 动 或 半 自 动 电 子 血 压 计 每 天 早 晨 和 晚 上 测 量 血 压, 每 次 测 2~3 遍, 取 其 平 均 值 有 的 患 者 血 压 控 制 较 平 稳, 可 每 周 测 量 一 次 但 对 初 诊 高 血 压 或 血 压 不 稳 定 的 患 者, 应 连 续 家 庭 测 量 血 压 7 天 ( 至 少 3 天 ), 取 后 6 天 血 压 平 均 值 作 为 参 考 值 很 多 高 血 压 患 者 在 降 压 路 上 抱 有 侥 幸 心 理, 觉 得 去 药 店 买 点 药, 能 把 血 压 降 下 来 就 万 事 大 吉 了, 但 这 并 不 是 最 有 效 科 学 的 防 治 措 施 科 学 的 防 治 应 是 药 物 治 疗 和 非 药 物 治 疗 相 结 合, 通 过 改 变 不 健 康 的 生 活 方 式 来 赢 取 健 康 是 必 不 可 少 的 非 药 物 治 疗 主 要 指 人 们 通 过 日 常 生 活 行 为 进 行 干 预 主 要 方 式 有 减 少 钠 盐 摄 入, 增 加 钾 盐 摄 入 ; 控 制 体 重, 不 吸 烟, 不 过 量 饮 酒 ; 进 行 适 当 体 育 运 动 ; 减 轻 精 神 压 力, 保 持 心 理 平 衡 同 时, 非 药 物 治 疗 适 用 所 有 高 血 压 患 者, 尤 其 是 有 早 发 心 血 管 病 潜 在 风 险 的 病 人 当 非 药 物 治 疗 不 能 有 效 控 制 血 压 时 就 要 考 虑 看 医 生, 进 行 药 物 治 疗 选 择 降 压 药 要 谨 记 三 个 原 则 : 遵 从 医 嘱, 坚 持 治 疗 ; 个 体 化 用 药 避 免 频 繁 换 药 ; 联 合 用 药 合 理 搭 配 此 外, 要 提 醒 大 家 的 是, 防 治 高 血 压 还 要 纠 正 以 下 五 大 误 区 1. 降 血 压 越 快 越 好 多 数 高 血 压 患 者 应 根 据 病 情 在 数 周 至 数 月 内 将 血 压 逐 渐 降 至 目 标 水 平 年 轻 病 程 较 短 的 患 者, 降 压 速 度 可 快 一 点 但 老 年 人 病 程 较 长 或 已 有 并 发 症 的 患 者, 降 压 速 度 则 应 慢 一 点 2. 西 药 有 很 多 不 良 反 应, 长 期 服 用 对 身 体 有 害 所 有 的 药 物 都 可 能 有 不 良 反 应, 相 对 而 言, 目 前 常 用 的 降 压 药 物 不 良 反 应 发 生 率 均 很 低, 绝 大 多 数 患 者 可 以 长 期 服 用 即 使 出 现 不 良 反 应, 也 不 要 自 行 停 药 或 减 药, 应 咨 询 医 生 3. 不 测 量 血 压, 靠 感 觉 评 估 自 己 的 血 压 情 况 高 血 压 被 称 为 沉 默 的 杀 手, 通 常 没 有 任 何 症 状 上 了 岁 数 的 人, 即 使 没 有 感 觉 不 舒 服, 也 要 定 期 检 查 血 压 4. 血 压 降 到 目 标 值 就 是 治 愈 了 目 前 还 没 有 药 物 能 够 根 治 高 血 压 病, 服 用 降 压 药 物 后 血 压 降 至 正 常 并 不 能 说 明 病 已 治 愈 一 旦 停 止 服 药, 或 遇 到 过 度 疲 劳 紧 张 和 情 绪 激 动 等 情 况, 血 压 还 会 重 新 升 高 5. 只 要 坚 持 吃 降 压 药 就 可 以 了, 不 用 定 期 去 医 院 复 查 长 期 服 药 的 高 血 压 患 者 仍 应 经 常 测 量 血 压, 定 期 到 医 院 做 些 必 要 检 查 医 生 除 了 根 据 血 压 控 制 的 情 况 调 整 药 物, 还 会 做 一 些 其 他 检 查, 以 便 了 解 各 个 器 官 的 情 况 单 祺 雯 心 理 疏 导 如 何 走 出 强 迫 思 维 健 身 提 示 案 例 : 李 佳 佳 开 了 一 家 服 装 店, 每 天 一 个 人 打 理 生 意 最 近 总 是 有 一 个 想 法 不 由 自 主 浮 现 在 她 的 脑 海 : 觉 得 进 她 店 里 逛 的 顾 客 偷 拿 了 东 西, 虽 然 她 明 知 道 这 是 不 可 能 的, 因 为 她 每 天 都 很 仔 细 地 清 点 货 品, 而 且 进 店 里 的 人 数 不 是 特 别 多, 自 己 也 完 全 能 照 看 得 过 来, 但 她 就 是 控 制 不 住 这 种 想 法, 为 此 感 到 很 苦 恼 分 析 与 建 议 : 从 心 理 学 角 度 看, 若 个 体 脑 中 反 复 出 现 某 一 观 念, 虽 能 意 识 到 其 不 必 要, 并 力 图 将 其 从 脑 中 驱 赶 出 去, 但 无 法 自 由 地 加 以 干 涉 或 控 制, 即 为 强 迫 有 问 必 答 白 内 障 要 手 术 吗 读 者 问 : 我 前 几 年 发 现 白 内 障 早 期, 最 近 已 发 展 到 中 期 我 身 边 很 多 人 都 患 了 白 内 障 他 们 有 的 做 了 手 术, 但 效 果 不 太 好 请 问 什 么 情 况 下 需 要 手 术? 专 家 解 答 : 人 眼 中 有 一 个 组 织 叫 做 晶 状 体, 正 常 情 况 下 是 透 明 的 晶 状 体 混 浊 导 致 视 力 下 降 就 是 白 内 障 只 要 白 内 障 影 响 了 患 者 的 生 活 质 量, 就 可 以 手 术 : 将 浑 浊 的 晶 体 换 成 透 明 的 人 工 晶 体, 术 后 效 果 很 好 除 了 晶 体, 眼 睛 后 面 还 有 玻 璃 体 和 视 网 膜, 如 果 眼 底 不 好 或 者 玻 璃 体 和 视 网 膜 有 问 题, 就 会 感 觉 术 后 视 力 恢 复 并 不 明 显, 这 可 能 是 读 者 的 朋 友 自 觉 疗 效 不 佳 的 原 因 之 一 眼 睛 极 易 受 到 紫 外 线 的 伤 害 紫 外 线 中 的 有 害 光 波 是 眼 睛 健 康 的 杀 手, 是 引 起 白 内 障 等 眼 病 的 重 要 原 因 在 紫 外 线 强 的 地 区 应 适 时 佩 戴 太 阳 镜 已 确 诊 患 者 要 及 时 治 疗, 避 免 长 期 过 度 用 眼, 用 眼 过 度 后 应 适 当 放 松 ; 久 坐 工 作 者 每 隔 1~2 小 时 起 身 活 动 10~15 分 钟, 举 目 远 眺 或 做 眼 保 健 操 ; 平 时 不 用 手 揉 眼, 不 用 不 洁 手 帕 毛 巾 擦 眼 洗 眼 ; 睡 眠 充 足, 及 时 消 除 疲 劳 ; 积 极 防 治 其 他 慢 性 病, 尤 其 糖 尿 病 最 易 并 发 白 内 障, 要 及 时 有 效 地 控 制 血 糖 谢 明 霞 性 思 维, 佳 佳 就 属 于 这 种 情 况 强 迫 性 思 维 是 强 迫 症 的 表 现 之 一 这 种 病 症 多 见 于 青 年 阶 段 或 成 年 早 期, 比 如 在 高 中 或 大 学 时 起 病 临 床 发 现, 做 事 过 于 认 真 刻 板 追 求 细 节, 对 于 自 己 做 过 的 事 情 总 是 不 放 心, 或 者 过 于 讲 究 做 事 情 的 顺 序, 东 西 都 要 对 称 摆 放 的 人 出 现 强 迫 性 思 维 的 概 率 比 较 高 另 外, 若 发 生 压 力 性 事 件, 则 可 能 会 引 发 心 理 冲 突, 激 活 和 加 重 强 迫 性 思 维 强 迫 性 思 维 包 括 以 下 表 现 : 一 是 强 迫 性 穷 思 竭 虑 经 常 杞 人 忧 天, 不 断 思 考 一 些 毫 无 意 义 的 问 题 二 是 强 迫 性 回 忆 自 己 难 以 控 制 地 回 忆 做 过 的 事 情 过 程 或 顺 序, 并 且 不 能 被 打 断, 一 旦 打 断 就 有 要 从 头 开 始 再 次 回 忆 三 是 强 迫 性 对 立 观 念 看 见 好 的 就 想 到 坏 的, 看 见 欢 乐 的 就 想 悲 伤 的, 总 是 不 由 自 主 地 想 某 事 件 的 对 立 面 四 是 强 迫 意 向 比 如 一 个 人 总 想 拽 女 生 的 马 尾 辫, 虽 知 道 这 样 做 不 好, 也 不 会 这 么 做, 但 就 是 控 制 不 住 这 种 想 法 除 了 以 上 这 些, 强 迫 思 维 还 有 可 能 表 现 为 脑 中 反 复 不 由 自 主 地 出 现 某 一 画 面 某 一 句 歌 词 如 此 往 复 难 以 控 制, 自 己 感 到 很 累 很 烦 恼, 严 重 影 响 正 常 的 学 习 生 活 和 工 作 走 出 强 迫 思 维, 要 依 据 每 个 药 物 起 效 慢 人 体 食 管 有 三 处 生 理 性 狭 窄, 当 食 物 药 物 经 过 时 容 易 滞 留, 或 需 更 长 时 间 才 能 到 达 胃 肠 道 吃 药 片 时 喝 水, 能 帮 助 其 更 快 到 达 胃 肠 道, 利 于 吸 收 起 效 干 吞 药 片 时, 药 物 到 达 胃 肠 所 需 的 时 间 变 长, 起 效 变 慢 伤 食 管 干 吞 药 片 时, 药 片 容 易 粘 在 食 管 壁 上 一 些 药 物 对 食 管 黏 膜 具 有 刺 激 性, 滞 留 在 食 管 可 造 成 胸 骨 后 疼 痛 烧 灼 等 不 适, 严 重 时 还 会 引 起 食 管 炎 食 管 溃 疡 和 食 管 糜 烂 引 起 恶 心 呕 吐 有 些 药 物 具 有 特 殊 的 味 道, 如 果 干 吞, 刺 激 性 更 明 显, 容 易 导 致 恶 心, 甚 至 把 药 物 食 物 呕 吐 出 来 容 易 误 吸 食 管 和 气 管 离 得 很 近, 如 果 干 吞 药 片, 很 容 易 引 起 误 吸 尤 其 是 老 人 和 小 孩, 一 旦 药 片 吸 入 气 管, 很 可 能 引 起 窒 息, 威 胁 生 命 伤 害 肾 脏 磺 胺 类 抗 菌 药 等 药 物, 在 经 过 肾 脏 排 泄 时 容 易 在 尿 液 中 析 出 结 晶, 可 能 对 肾 脏 造 成 损 伤 促 进 尿 酸 排 泄 的 抗 痛 风 药 ( 如 苯 溴 马 隆 ), 服 用 后 会 使 尿 液 中 尿 酸 浓 度 增 大, 容 易 形 成 尿 酸 结 晶 如 果 服 这 些 药 时 喝 水 不 够, 甚 至 干 吞, 很 可 能 影 响 药 物 排 泄, 伤 害 肾 脏 一 般 情 况 下, 如 果 手 边 没 有 水, 应 找 到 水 再 吃 药, 不 能 干 吞 药 片, 也 不 可 用 茶 水 果 人 的 情 况 采 取 不 同 的 方 式 如 果 出 现 强 迫 思 维 的 时 间 比 较 短, 频 率 比 较 低, 对 正 常 的 学 习 工 作 生 活 以 及 人 际 关 系 的 影 响 不 是 很 严 重, 可 以 采 取 忽 视 的 态 度, 而 不 要 刻 意 打 压 症 状 因 为, 出 现 强 迫 思 维 与 自 身 的 心 态 压 力 有 很 大 关 系, 有 可 能 过 一 段 时 间 压 力 减 轻 了, 症 状 自 然 就 缓 解 了 但 是, 如 果 每 天 都 出 现 强 迫 思 维, 自 身 感 到 很 烦 恼, 对 工 作 或 者 生 活 干 扰 较 严 重, 造 成 困 扰 的 话, 则 要 当 作 心 理 疾 病 看 待 了, 需 要 接 受 专 业 的 心 理 和 药 物 治 疗 宋 崇 升 汁 牛 奶 等 饮 料 送 服 多 数 药 片 和 胶 囊 需 150~200 毫 升 水 送 服 此 外, 服 磺 胺 类 药 物 和 抗 痛 风 药 时, 建 议 每 天 喝 水 2000~2500 毫 升, 以 减 小 对 肾 脏 的 损 伤 服 药 后 应 当 避 免 立 即 躺 卧, 尽 量 减 少 药 物 在 食 管 停 留 的 时 间, 某 些 急 救 药 在 手 边 没 有 水 时 可 嚼 碎 含 服 例 如 心 绞 痛 急 性 发 作 时, 可 将 硝 酸 甘 油 嚼 碎 含 于 舌 下 需 要 提 醒 的 是, 有 些 药 物 被 制 成 咀 嚼 片, 这 种 剂 型 对 水 的 依 赖 不 大, 可 嚼 服, 必 要 时 可 遵 医 嘱 选 择 此 剂 型 例 如 抗 酸 药 胃 舒 平 盖 胃 平, 嚼 碎 后 服 用, 能 快 速 中 和 胃 酸, 保 护 胃 黏 膜 ; 助 消 化 药 如 乳 酸 菌 素 片 酵 母 片 等, 嚼 服 可 与 口 腔 中 的 唾 液 充 分 混 合, 形 成 糊 状, 进 入 胃 肠 道 后 能 够 迅 速 分 解, 加 快 起 效 速 度 ; 氧 化 钙 碳 酸 钙 葡 萄 糖 酸 钙 等 钙 剂 本 身 质 地 较 重 崩 解 速 度 较 慢, 直 接 吞 服 不 易 吸 收, 嚼 碎 后 服 用, 不 但 利 于 钙 的 吸 收, 还 可 以 减 轻 对 胃 黏 膜 的 刺 激 张 亚 同 第 一 层 : 即 塔 底, 主 要 由 日 常 活 动 组 成 比 如, 走 路 爬 楼 梯 家 务 劳 动 及 遛 狗 等 有 些 人 觉 得 专 门 抽 出 一 段 时 间 锻 炼 很 累, 那 就 要 好 好 利 用 日 常 活 动 了 记 住 一 句 话 : 坐 比 睡 好, 站 比 坐 好, 走 比 站 好 建 议 每 天 步 行 至 少 6000~1 万 步 第 二 层 : 低 强 度 有 氧 运 动 和 娱 乐 运 动, 以 每 周 3~5 次 为 宜 有 氧 运 动 可 提 高 心 血 管 健 康 和 心 肺 功 能 运 动 强 度 应 根 据 年 龄 性 别 和 体 质 等 因 素 量 力 而 行, 循 序 渐 进 低 强 度 有 氧 运 动 包 括 : 跑 步 骑 自 行 车 游 泳 和 快 走 等 娱 乐 运 动 包 括 : 篮 球 网 球 登 山 等 运 动 多 样 化 可 防 止 运 动 厌 倦 或 虎 头 蛇 尾, 同 时 也 能 达 到 良 好 的 健 身 效 果 第 三 层 : 力 量 训 练 与 灵 活 性 活 动 各 占 一 半, 每 周 保 证 2~3 次 力 量 训 练 可 增 强 肌 肉 力 量, 提 高 骨 密 度, 防 止 意 外 受 伤 灵 活 性 活 动 可 缓 解 肌 肉 紧 张, 提 高 身 体 柔 韧 性 和 协 调 灵 活 性 俯 卧 撑 仰 卧 起 坐 引 体 向 上 等 力 量 训 练 以 及 甩 手 静 态 拉 伸 和 瑜 伽 等 灵 活 性 运 动 都 是 不 错 的 选 择 第 四 层 : 金 字 塔 的 塔 尖 是 静 态 活 动 比 如, 看 电 视 上 网 和 久 坐 等 日 常 活 动 中 这 部 分 的 比 例 应 当 最 小 化 美 国 运 动 医 学 会 指 出, 适 度 休 息 是 必 要 的, 但 静 态 活 动 应 尽 量 控 制 在 每 天 两 个 小 时 以 内 徐 澄
编辑 海白 轻松校园 电话 0971 6337013 百科拾趣 科学小实验 夏天 恼人的蚊子很活跃 这些微型刺客总是神不知鬼不觉 的潜到人的身上 吸饱血后扬长 而去 留下一个鼓起的小包 让人 奇痒难忍 进而自抓 甚至挠破出 血 蚊子吸血不仅是小小的骚 扰 更可以传播疾病 它叮人时 会通过口吻或唾液 把体内的病 原体传播到健康人的体内 使人 感染生病 蚊子传播的疾病主要 有疟疾 登革热 丝虫病 流行性 乙型脑炎等几种 其中 全世界 有 100 多个地区有疟疾 特别是非 洲流行最为严重 每年有数百万 名儿童死于该病 蚊子的破坏力如 此之大 但被蚊子叮一 口时却丝毫察觉不得 那么 蚊 子叮人到底要用多大的力量呢 要回答这个问题 首先可以从蚊 子的口器谈起 蚊子的口器构造十分独特 在放大镜下可以看见 这尖锐的 口器并不是单独的一根 而由 6 根 口针组成 上唇一根 上颚两根 下颚两根 舌一根 6 根口针有的 硬 有的软 蚊子吸血的时候 口 针束以极快的速度刺入皮肤组 织 它还会注入含有抗凝剂的唾 液 阻止血液凝固 很多人知道 雄蚊子是不吸 血的 只有雌蚊子才吸血 雄蚊 子的口针比较退化 下颚短小而 细弱 无法刺入人的皮肤 现在 我们就来分析一下蚊 子口针刺入皮肤的过程 高速摄 像机记录显示 蚊子的口针刺入 向上 人血为什么呈红色 开动脑筋 一名男子很惧怕坐飞机,但是 由于工作的关系不得不乘坐飞机 在各国间出差往来 他每次都对 于时差现象特别不适应 有一次他 来到了一个跨洲的国家后 下飞机 后看了一下手表 显示的是早上七 点十二分 他随后绝望的晕到了 请问为什么 人的血液呈红色是因为血液里 含红色蛋白构成的红血球的缘故 红血球又名红细胞 是血液的主要成 分 它能把氧气输送到各个组织将二 氧化碳带回肺部呼出 血液同 人体的关系如同汽油同机 器 的 关 系 人 体 没 开动脑筋 答案 由于是跨洲的国家 有血液就不能再运 早上七点二十分可能是当地的晚上 由于对于时 转了 差现象特别不适应 那个人由于眼睛本身就不太 好 对于时差现象没反应过来 以为自己由于太过 劳累眼睛接近失明了 所以绝望了 天还没亮 东德路派出所出现 了一个蓬头垢面的男人 执勤民警小陈发现他早早在 外头徘徊 似乎在观察周围地形环 境 最早看到他是昨晚 9 点 正当 小陈准备去询问时 他却匆匆逃走 了 小陈坐在接待的位子上时 又 看到他在外头鬼鬼祟祟转悠 小陈看了看手机 快到换班 时间了 这小子掐时间点如此 准 想到这里他不由打起警惕 最近治安不好 冲击派出所也并 不是不可能 对于安全问题他 倒是不担心 后面的小屋子里有 五个荷枪实弹的武警 他们将一 个大毒枭暂时扣押在此 等待今 天过来接送专车 是毒枭的人 难道暴露了 他偷偷打量此人 身高 170 厘 米 年纪轻轻一脸沧桑 身上是旧 的 羊 驼 色 夹 克 一 条 肥 大 的 牛 仔 裤 身上有一股怪味 让小陈一吸 入鼻子就感到有点晕 他站起来大喊一声 站住 同 为什么会烂嘴角 成长在线 七点十二分 十万个为什么 这是因为刺破皮肤前 口针 端部刺向皮肤是一个动态冲击过 程 高速冲击减小了口针尖端刺 破皮肤前的皮肤变形 在蚊子口 针刺入过程中 这种周期性的振 动也将很大程度地降低其进一步 刺入过程中口针对皮肤的作用 力 这个阶段结束后 蚊子停止 刺入运动 开始吸血 十万个为什么 中学物理教科书上提到 1 牛 顿 1N=1000000μN 力大约相当 于两个鸡蛋的重力 可以想像 16μN 是多么微小的作用 力 据 蝌蚪五线谱 志你有什么事情 听到小陈示警的声音 后面闪 出四根黑洞洞的枪管 小陈用手朝身后一压 比出一 根手指 示意后面的武警们放松 那男人停下步子又朝前挪了 一步 低眉道 同志 我这事不好 让太多人知道 在我大学毕业时 同学小刘作出了 一个与众不同的决定 他不找工作 一个 人租了个小屋子 默默地从事网络翻译 的工作 在我们这一帮同窗好友眼里 这样的行为显得很出格 几乎没有人看 好他 我们认为 一个刚毕业的大学生 菜鸟 最好的路子就是找一个好的单位 老老实实地学本领 长经验 然后才可能 有好出路 很多亲朋好友都苦苦相劝 但小刘谢绝了 参加工作后 我们都有了自己的东 家 每天都像陀螺一样围着工作打转 将 其伺候好 然后拖着疲备的身子回家 领 着微薄的薪水度日 在这一个房价飞涨 的时代 我们多数工薪一族都是过着勤 俭持家的日子 偶尔在网上或电话里闲 聊时 都忍不住拿小刘同学调侃一番 3 年时间一眨眼过去了 虽然我们很 多人毕业时都信誓旦旦地说 一旦在单 位里学到本领 积累了经验 马上跳槽打 拼一番属于自己的事业 现在多数人在 单位这一个避风港里 已经失去了面对 大风浪和新环境的勇气 辞职创业逐渐 成了一种空洞的口号 不是以金融危机 市场不景气为借口 就是以失业率高 好 工作难找为理由 有了家庭和职务的人 子上 身体微微前倾 这让他身上 散发出的味道更为浓烈 让小陈 几乎忍不住拔枪 其实啊 我发现了回到过去 的办法 小陈啊了一声 结果让那浓郁 的体味钻入鼻子 顿时眼泪都要流 下来了 他心里大骂混蛋 用纸巾 时间机器 你放心 我们是人民警察 对方点点头在他面前椅子上 坐下 小陈感觉一股刺鼻化学气 味飘来 急忙屏住呼吸 请 问 同 志 你 叫 什 么 名 字 他眼睛都快睁不开 我叫 叫我阿哲好了 自称阿哲的男人双手放在桌 擦了擦眼泪 对方似乎以为他很有兴趣 我觉得警察比较公正 所以来找 你们了 小陈重新将身体调整好 他虽 然 才 从 业 两 年 不 过 看 过 无 数 奇 葩 别说回到过去 还有自称是伟 人转世 要让他们护送到中南海的 更是彻底地放弃了这一种念头 不过 我们班上还是有一位同学开 了自己的公司 成了知名的经营主 他就 是小刘 在一次同学会上 小刘告诉我们 成 功往往取决于你敢不敢往人少的地方 走 可能会有未知的风险 但因为没人 或少人来过 留给你的才有可能硕果累 累 大家都惧怕风险和危险 都宁愿选 择往那些最多人走过的路前行 在别人 开辟和挖掘出来的老路上行走 虽然看 起来很安全 但因为走的人太多 所有的 财富与资源早就被人占有 即使幸运地 新发现了一小部分 也必然会被蜂拥的 人群争抢与瓜分 走这样的路 又怎么 会有大收获呢 雷鸣 你认为我们能够怎么帮助你 吗 阿哲深吸一口气 我是想将 这方法捐给国家 国家应该会有奖 励 对吧 不过有能不能先预付我 1000 元 我想吃碗大排面 小陈冷笑 对不起 这种事最 好你要找到科研机构 对于时间 一 机器我们不太懂 我们只知道怎么 辨认好人坏人 这句暗中警告却没有让对方 止步 阿哲皱眉 你们怎么也这么 死板 这个给你 你先验验货 他将手腕上一个大块头黑色 防水表丢在桌上 听到这撞击的 沉 闷 声 里 头 又 是 四 个 枪 口 冒 出 来 再次被小陈手势示意没事 往人少的地方走 材料 两颗种在花盆里的西红柿幼苗 几块砖头 操作 找一个在阳光充足的地方 一盆 西红柿侧放 另一盆西红柿倒着放在用砖头 搭起的中间空的架子 注意定期浇水 过一 段时间 观察会出现什么情况 思考 为什么幼苗总是向上长 创意 试一试 把一棵植物连根拔起 根 朝上 放在松土面上 看看它的根往哪里长 分析 植物的根总是朝下长 植物的枝 却总是朝上长 人体皮肤 主要可以分解为两个 动作 第一个动作 将口针绷直 后快速刺向皮肤 用上唇尖端刺 破皮肤 从而将口针锚定在皮肤 里面 第二个动作 驱动带有精 致小锯齿的下颚 伴有周期性的 振 动 逐 渐 刺 入 和 锯 入 皮 肤 深 层 振动频率在 2 16Hz 刺入深 度越大 振动频率越小 振动幅度 在 30 60μm 蚊子口针刺入皮肤的过程中 产生的作用力 主要来自于口针 刺破皮肤的阶段 测量结果表明 蚊子口针刺破皮肤时的刺入力仅 约 16μN 而刺破皮肤后 进入 皮肤内层阶段 口针作用力不但 没有明显增加 反而比刺破皮肤 时的刺入力还要小 只在一个极 小的值(甚至接近零)附近上下波 动 不过你切记 一定要在一个 人的环境里试 有其他人就无法运 行 小陈注意到阿哲眼睛始终往 里头瞄 心中有了计较 他点点头将手表小心翼翼带 进屋子里 他前脚一走 阿哲就朝 里头走去 你干什么 小陈冷冷看着眼前流浪 汉打扮的可疑人 我尿急 对不起 里头有女眷不 方便 你去对面网吧上吧 我 验证过了没有用 对不起 带 着你的时间机器另找高人 吧 阿哲无奈 只有咬牙离去 小陈淡淡一笑 什么大场面我 没有见过 就连里头的大毒枭我都 和他谈笑风生 这种探路的方式 还唬不住我 不过里头的人得赶快 转移 迟则有变 未完待续 微科幻
编 辑 : 宗 铠 生 活 科 学 生 活 锦 囊 热 水 泡 手 很 解 乏 生 活 顾 问 走 得 累 了 乏 了, 用 热 水 泡 一 下 脚, 顿 时 全 身 都 会 感 到 温 暖, 劳 累 也 会 随 之 而 去 其 实, 不 止 是 泡 脚 能 解 乏, 经 常 用 热 水 泡 泡 手, 也 能 起 到 相 似 的 效 果 目 前, 在 日 本 摄 影 师 中 流 行 一 种 称 为 手 浴 的 保 健 方 法, 据 称, 这 种 方 法 能 起 到 缓 解 疲 劳 的 作 用, 很 适 用 于 都 市 白 领 一 族 据 介 绍, 摄 影 师 长 时 间 处 于 镁 光 灯 之 下, 眼 睛 特 别 容 易 疲 劳 ; 脖 子 肩 膀 由 于 长 期 保 持 一 种 姿 势, 也 很 容 易 酸 痛 于 是, 他 们 就 正 确 洗 脸 的 小 窍 门 趁 拍 摄 的 空 当, 进 行 手 浴 对 于 长 时 间 埋 首 于 案 头 工 作, 或 天 天 面 对 电 脑 屏 幕 的 白 领 来 说, 手 浴 也 能 对 颈 部 及 手 部 产 生 的 疲 劳 起 到 很 好 的 释 放 作 用 中 国 中 医 科 学 院 杨 力 教 授 指 出, 人 的 手 掌 血 脉 丰 富, 有 6 条 经 络 通 过, 手 浴 就 是 通 过 外 部 受 热 刺 激 对 人 体 经 络 产 生 影 响, 达 到 治 疗 缓 解 人 体 疾 患 的 作 用 通 过 手 浴, 可 以 使 双 手 血 液 升 温, 温 暖 的 血 液 再 流 回 心 脏, 经 过 10 分 钟 左 右, 人 体 内 的 全 部 血 液 洗 脸 的 生 活 小 窍 门 洗 脸 是 每 天 必 做 的 事 情, 如 果 洗 脸 不 正 确 会 严 重 影 响 脸 部 气 色 和 美 容 养 颜, 甚 至 会 产 生 斑 点 痘 痘 皱 纹 等 后 果 因 此 正 确 的 洗 脸 方 法 不 但 可 以 去 除 脸 部 的 污 渍, 还 可 以 起 到 美 容 的 功 效 下 面 我 们 就 归 纳 下 正 确 的 洗 脸 方 法 : 每 日 正 常 的 洁 肤 次 数 最 好 为 3 次, 除 早 晚 之 外, 中 间 应 增 加 1 次 此 外, 户 外 活 动 或 长 时 间 购 物 等 活 动 之 后, 还 应 该 适 当 增 加 洁 肤 的 次 数 洗 面 的 次 数 究 竟 该 多 少 次 还 要 考 虑 肤 质 年 龄 和 季 节 等 因 素 干 性 敏 感 性 肤 质 和 年 龄 偏 大 者, 应 适 当 减 少 洗 面 的 次 数, 并 应 慎 重 使 用 具 有 去 角 质 功 能 的 洗 面 化 妆 品 薇 姿 都 会 变 暖, 而 且, 血 液 经 过 分 支 血 管 会 流 经 大 脑 眼 睛 双 肩 等 部 位, 达 到 治 疗 肩 周 炎 失 眠 以 及 提 神 明 目 等 多 种 功 效 杨 力 指 出, 其 实 手 浴 并 不 局 限 于 寒 冷 的 冬 季, 一 年 四 季 都 可 以 做, 尤 其 对 许 多 阳 气 虚 畏 寒 的 女 士 和 手 脚 发 凉 的 老 人 来 说, 保 健 作 用 更 加 明 显 因 为 手 浴 就 可 以 发 挥 独 特 的 驱 寒 作 用, 加 快 末 梢 血 管 的 血 液 循 环, 从 而 有 利 于 体 气 的 运 行 同 时 再 配 合 足 浴, 效 果 会 更 好 有 调 查 显 示, 在 我 国, 有 漱 口 习 惯 的 人 仅 占 7%, 多 数 人 只 在 牙 齿 上 塞 了 什 么 东 西 或 嘴 里 有 异 味 时 才 漱 口 然 而, 每 天 只 靠 刷 两 三 次 牙 来 保 护 口 腔 卫 生 是 远 远 不 够 的 这 是 因 为, 如 果 进 食 后 食 物 残 渣 在 口 腔 停 留 时 间 过 长 就 会 发 酵, 滋 生 细 菌, 进 而 刺 激 牙 龈, 侵 蚀 牙 齿 此 外, 牙 菌 斑 还 与 多 种 体 内 感 染 关 系 密 切, 是 引 起 慢 性 胃 炎 胃 溃 疡 等 多 种 内 脏 疾 病 的 原 因 之 一 因 此, 漱 口 和 刷 牙 同 样 重 要 日 本 京 都 大 学 保 健 中 心 所 长 川 村 孝 教 授 通 过 研 究 发 现, 每 天 坚 持 漱 口 两 次, 每 次 至 少 15 秒, 可 以 预 防 感 冒, 与 不 漱 口 者 相 比, 患 感 冒 的 几 率 减 少 了 40% 与 没 有 漱 口 习 惯 的 中 国 人 比, 日 本 人 对 漱 口 绝 不 含 糊, 非 常 重 视 口 腔 健 康 在 日 本 的 幼 儿 园 公 司 等 公 众 场 所, 即 使 在 中 午 也 可 以 看 到 很 多 人 刷 牙 流 感 季 节, 日 本 的 部 分 电 视 台 会 呼 吁 人 们 外 出 回 家 后 要 洗 手 和 漱 口 特 别 是 埃 博 拉 在 全 世 界 引 起 恐 慌 后, 日 本 与 足 浴 相 比, 手 浴 的 方 法 更 简 单 易 行 : 接 一 盆 热 水, 温 度 大 概 在 40 42 左 右, 水 量 以 全 部 浸 没 双 手 为 宜 将 双 手 张 开, 浸 泡 在 水 中 5 10 分 钟 如 果 中 间 水 温 不 够 热 了, 可 再 加 热 水 手 浴 时 还 需 要 注 意 身 体 的 姿 态, 双 肩 要 完 全 放 松, 一 边 深 呼 吸, 一 边 揉 搓 手 掌 的 各 个 部 位 泡 完 后 要 及 时 用 干 净 毛 巾 擦 干 并 注 意 保 暖 一 般 早 晚 各 一 次 即 可, 如 果 上 班 族 中 午 感 到 疲 惫, 也 可 在 办 公 室 浸 泡 一 次 温 思 的 电 视 台 开 始 播 放 防 范 措 施, 其 中 强 调 最 多 的 就 是 勤 漱 口 勤 洗 手, 甚 至 还 请 医 生 现 场 传 授 正 确 的 漱 口 方 法 : 漱 口 前 必 须 把 手 洗 干 净 ; 必 须 先 漱 口 腔, 再 漱 喉 咙, 如 果 顺 序 错 了, 反 而 会 把 口 腔 内 的 细 菌 带 到 喉 咙, 造 成 感 染 ; 漱 口 腔 时, 应 该 将 水 含 在 嘴 里, 后 牙 咬 紧, 利 用 两 腮 肌 肉 使 水 通 过 牙 缝 和 口 腔, 反 复 2~3 次 ; 漱 喉 咙 时 最 好 发 出 声 音, 让 水 尽 量 让 漱 口 变 成 一 种 习 惯 达 到 喉 咙 深 处, 同 样 重 复 2~3 次 中 华 口 腔 医 学 会 牙 周 病 学 组 委 员 毕 良 佳 教 授 建 议, 用 35 左 右 的 温 水 漱 口, 能 避 免 刺 激, 减 少 牙 髓 炎 症 的 发 生 如 果 患 有 牙 周 炎 等 口 腔 疾 病, 可 以 用 淡 盐 水 漱 口, 或 在 医 生 的 指 导 下 使 用 药 物 漱 口 水 平 时 还 可 以 多 用 茶 水 漱 口, 茶 叶 含 氟 量 很 高, 可 以 促 进 牙 齿 的 再 矿 化, 有 效 防 蛀, 并 且 茶 叶 中 的 茶 多 酚 具 有 较 强 的 清 除 自 由 基 作 用, 对 致 龋 的 变 形 链 球 菌 也 有 一 定 的 抑 制 作 用 柯 岩 生 活 科 普 每 个 人 习 惯 不 同, 修 剪 的 指 甲 形 状 长 短 也 各 异 如 果 指 甲 修 剪 得 不 正 确, 会 给 生 活 和 健 康 带 来 很 多 不 便 那 么, 指 甲 到 底 该 剪 成 什 么 样 呢? 有 些 人 爱 干 净, 喜 欢 将 指 甲 剪 得 很 短, 甚 至 短 到 紧 挨 着 皮 肉, 在 拿 东 西 抓 握 做 家 务 时, 指 甲 很 容 易 与 甲 床 脱 离, 起 不 到 应 有 的 保 护 作 用 长 期 将 指 甲 剪 得 太 短, 手 指 前 端 的 软 组 织 没 有 指 甲 覆 盖, 指 甲 的 尖 端 就 会 向 里 生 长, 严 重 时 会 诱 发 甲 沟 炎 还 有 些 爱 美 的 女 性, 喜 欢 将 指 甲 剪 成 方 形, 很 容 易 划 伤 自 己 和 他 人, 带 来 诸 多 不 便 英 国 诺 丁 汉 大 学 的 物 理 学 家 曾 就 指 甲 的 形 状 开 展 了 一 项 研 究, 他 们 建 议 人 们 将 指 甲 边 缘 修 剪 成 椭 圆 形, 否 则 会 使 指 甲 受 力 不 均 衡, 造 成 许 多 严 重 的 问 题 修 剪 前, 应 该 先 将 手 指 浸 泡 在 温 肥 皂 水 中 几 分 钟, 让 指 甲 变 软 ; 修 剪 时, 要 先 剪 中 间, 再 修 两 边, 这 样 容 易 掌 控 修 剪 的 长 度, 避 免 把 边 角 剪 得 过 深, 使 新 长 出 来 的 指 甲 很 容 易 嵌 入 软 组 织 内, 成 为 嵌 甲 指 甲 最 顶 端 要 比 指 甲 肉 稍 长 一 些, 如 果 指 甲 有 尖 角, 务 必 用 锉 刀 将 其 修 圆, 但 不 能 过 多 磨 及 指 甲 两 侧 ; 修 剪 后, 应 该 再 用 肥 皂 水 仔 细 清 洗 指 甲, 甲 沟 处 还 应 用 棉 签 轻 轻 擦 拭 此 外, 人 的 手 指 甲 以 平 均 每 星 期 0.7 毫 米 左 右 的 速 度 生 长, 因 此 建 议 每 周 修 剪 1~2 次 伟 华 指 甲 要 剪 成 椭 圆 形 车 驾 指 南 二 手 车 市 场 鱼 龙 混 杂 认 准 品 牌 是 购 车 关 键 去 年, 我 国 二 手 车 全 年 交 易 量 为 605.29 万 辆, 交 易 总 额 共 计 3675.65 亿 元, 同 期 上 涨 分 别 为 16.33% 和 26.03% 尽 管 从 数 字 上 看 还 算 乐 观, 但 纵 观 全 球 市 场, 我 国 二 手 车 行 业 发 展 与 海 外 相 比, 仍 有 很 大 差 距, 想 缩 短 这 样 的 差 距 也 绝 非 一 朝 一 夕 之 事 爱 慕 虚 荣 追 求 面 子 成 主 因 追 求 面 子 是 中 国 社 会 一 种 普 遍 存 在 的 心 理, 但 凡 事 都 要 有 个 度, 很 多 消 费 者 认 为 价 格 越 高 质 量 越 好, 而 忽 略 了 性 价 比 的 重 要 性, 也 正 是 因 为 这 样 的 消 费 观, 不 少 商 家 恶 意 抬 高 售 价, 以 远 远 高 于 成 本 的 价 格 对 外 销 售, 近 年 来 这 样 的 法 律 纠 纷 比 比 即 是 着 眼 国 内 汽 车 市 场, 绝 大 部 分 消 费 者 在 购 车 之 际 均 会 选 择 新 车, 选 择 贷 款 买 车 的 消 费 者 也 不 占 少 数, 这 其 中 有 多 少 人 是 经 过 深 思 熟 虑 后 选 择 购 买 适 合 自 己 的 一 款 车? 而 又 有 多 少 人 是 因 为 追 求 面 子, 不 惜 贷 款 成 为 车 奴? 过 度 追 求 面 子 的 消 费 观 念 导 致 我 国 二 手 车 交 易 占 比 与 海 外 市 场 相 比 差 距 甚 大, 检 验 二 手 车 产 业 成 熟 度 的 核 心 指 标 就 是 新 旧 车 交 易 比 例, 数 据 显 示, 英 国 美 国 和 德 国 的 交 易 比 例 分 别 为 3.3 3.0 和 2.4, 而 中 国 只 有 0.25 市 场 鱼 龙 混 杂 缺 乏 统 一 标 准 二 手 车 鉴 定 评 估 技 术 规 范 已 于 去 年 6 月 正 式 实 施, 但 局 限 性 依 旧 明 显, 虽 然 此 规 范 是 由 中 国 汽 车 流 通 协 会 参 与 制 定, 国 家 标 准 委 发 布, 但 并 不 属 于 强 制 性 要 求, 同 一 辆 二 手 车 根 据 不 同 鉴 定 方 法, 最 终 定 价 也 不 尽 相 同 有 意 购 买 二 手 车 的 消 费 者 不 知 该 如 何 甄 选, 更 不 知 该 去 哪 里 才 能 购 买 放 心 二 手 车 同 时, 97% 的 城 市 限 制 二 手 车 迁 入, 各 地 二 手 车 准 入 门 槛 不 断 提 高,2010 年 之 前 注 册 登 记 的 在 用 车 普 遍 无 法 跨 区 交 易, 部 分 城 市 依 然 需 要 交 纳 二 手 车 评 估 价 格 2% 的 过 户 费 不 完 善 的 临 时 产 权 登 记 较 高 的 税 负 和 环 保 政 策 等 原 因 也 限 制 了 二 手 车 交 易 在 这 样 的 大 环 境 下, 认 准 品 牌 二 手 车 企 业 显 得 尤 为 重 要 国 内 涵 盖 二 手 车 业 务 的 品 牌 车 企 以 奥 迪 奔 驰 宝 马 最 为 瞩 目, 其 中, 奥 迪 于 2004 年 就 在 国 内 开 展 品 牌 二 手 车 业 务, 并 于 2009 年 正 式 发 布 了 奥 迪 品 荐 二 手 车 子 品 牌 自 成 立 至 今, 共 累 计 销 售 二 手 车 超 过 12 万 辆, 置 换 量 超 过 34 万 辆, 认 证 奥 迪 品 荐 二 手 车 超 过 41000 辆 健 全 的 的 二 手 车 服 务 体 系, 确 保 了 其 在 该 领 域 的 竞 争 优 势 市 场 容 量 大 发 展 潜 力 不 容 小 视 虽 然 国 内 二 手 车 市 场 的 活 跃 度 不 高, 每 年 的 汽 车 保 有 量 中 仅 有 5% 的 二 手 车 被 交 易, 但 市 场 容 量 较 大, 一 旦 获 得 政 策 层 面 支 持, 未 来 发 展 潜 力 不 容 小 视 中 国 二 手 车 业 务 正 呈 现 高 速 发 展 状 态, 到 2020 年, 二 手 车 市 场 交 易 量 或 将 达 到 2000 万 辆, 市 值 也 将 会 突 破 1 万 亿 元 随 着 互 联 网 + 的 概 念 和 二 手 车 行 业 的 成 熟, 二 手 车 业 务 与 互 联 网 之 间 的 联 系 越 来 越 密 切, 经 营 模 式 也 面 临 变 革 据 悉, 奥 迪 品 荐 二 手 车 业 务 将 登 陆 互 联 网 平 台, 势 必 会 对 提 振 二 手 车 市 场 有 着 积 极 促 进 的 作 用 据 新 华 社 由 发 烧 友 设 计 的 切 西 瓜 刀, 用 塑 料 和 不 锈 钢 制 作 而 成, 只 需 将 其 按 在 西 瓜 上, 即 可 切 割 成 冰 棒 一 样 的 西 瓜, 是 孩 子 们 和 派 对 党 的 理 想 之 选 底 端 还 留 有 一 些 果 皮, 以 便 手 指 保 持 干 净 王 雯 创 意 生 活
6 编 辑 : 海 白 科 教 论 坛 电 话 :(0971)6337013 前 沿 科 技 未 来 可 穿 戴 设 备 是 怎 样 的 一 直 以 来, 人 类 对 人 机 合 一 的 概 念 非 常 着 迷 现 在 我 们 尚 处 在 可 穿 戴 进 化 的 初 期, 但 即 便 如 此, 市 场 上 已 经 出 现 了 许 多 各 式 各 样 的 可 穿 戴 设 备, 它 们 几 乎 可 以 监 测 人 类 所 有 活 动, 比 如 走 路 睡 眠, 甚 至 监 测 体 内 血 糖 等 等 作 为 一 种 新 兴 的 行 业 类 别, 可 穿 戴 设 备 将 会 变 得 越 来 越 重 要, 预 测 在 未 来 的 几 年 内 会 对 5 个 行 业 领 域 产 生 重 大 影 响 : 基 于 数 据 的 健 康 分 析 : 嵌 入 式 生 物 传 感 器 和 软 件, 将 会 持 续 捕 捉 传 递, 并 分 析 人 类 健 康 和 身 体 状 况 根 据 收 集 到 的 数 据, 医 生 护 理 人 员, 甚 至 是 运 动 教 练 可 以 快 速 做 出 相 应 的 决 策 David Berkoff 博 士 是 北 卡 罗 纳 大 学 骨 科 专 业 的 运 动 医 学 医 生, 他 解 释 说, 目 前, 利 用 可 穿 戴 设 备 的 主 要 目 的 之 一 就 是 进 一 步 改 善 健 康 护 理 的 连 续 性 他 继 续 说 道, 我 现 在 对 于 病 人 的 健 康 状 况 还 无 法 做 到 连 续 跟 踪, 一 旦 有 了 实 时 追 踪 的 可 穿 戴 设 备, 当 病 人 来 看 病, 我 们 就 能 拿 到 当 天 病 况 的 第 一 手 数 据, 帮 助 我 们 做 出 更 准 确 的 判 断 可 穿 戴 设 备 可 以 填 补 很 多 医 疗 行 业 的 空 白 有 了 这 些 设 备, 我 们 可 以 获 得 更 准 确, 且 具 有 连 续 性 的 人 体 生 理 数 据 和 日 常 行 为 数 据 David Berkoff 博 士 补 充 说 道, 在 可 穿 戴 设 备 的 帮 助 下, 医 疗 专 业 人 士 可 以 做 出 更 好 的 决 策, 帮 助 病 人 改 变 不 良 行 为, 提 升 病 患 健 康, 这 真 的 非 常 重 要 搭 载 传 感 器 的 个 性 化 服 装 : 个 性 化 的 可 穿 戴 设 备 包 括 一 些 搭 配 了 传 感 器 的 服 装, 消 费 者 穿 上 这 些 衣 服 以 后, 可 以 检 测 自 身 状 况, 继 而 能 更 好 的 健 身 锻 炼 还 有 使 用 了 3D 打 印 技 术 的 医 疗 设 备, 可 以 提 供 个 性 化 定 制 医 疗 服 务 嵌 入 传 感 器 的 3D 打 印 设 备 也 会 对 医 疗 设 备 行 业 产 生 重 大 影 响 美 国 梅 约 诊 所 已 经 生 产 出 首 款 定 制 臀 部, 他 们 现 在 正 在 研 究 如 何 在 设 备 中 嵌 入 传 感 器, 以 便 更 好 地 监 测 患 者 功 能 和 关 节 磨 损 等 状 况 为 改 善 身 体 机 能 提 供 积 极 指 导 : 嵌 入 传 感 器 的 硬 件 和 服 装 可 以 监 测 人 体 表 现, 提 供 分 析, 并 且 能 够 建 议 用 户 如 何 取 得 进 步 可 穿 戴 技 术 的 下 一 阶 段, 将 会 帮 助 每 个 人 改 善 一 切 身 体 机 能, 比 如 健 康, 生 物 机 械 功 能 ( 身 姿 和 步 伐 ) 等 等 可 穿 戴 技 术 为 改 善 身 体 机 能 提 供 积 极 指 导, 但 其 成 功 的 关 键 就 是 必 须 要 提 升 数 据 有 效 性 和 分 析 能 力 Steven LeBoeuf 博 士 认 为 耳 朵 是 获 取 身 体 信 息 的 最 好 部 位, 并 开 发 了 可 嵌 入 到 普 通 耳 机 里 的 生 理 监 测 模 块, 用 户 在 收 听 音 乐 的 同 时, 也 能 收 集 诸 如, 心 脏 速 率 温 度 和 呼 吸 速 率 等 生 命 体 征 数 据 Steven LeBoeuf 解 释 说, 我 们 的 技 术 最 先 利 用 了 光 信 号 传 感 器, 这 样 可 以 确 保 数 据 收 集 的 准 确 性 基 于 手 势 的 人 机 交 互 接 口 界 面 : 人 机 交 互, 是 指 用 户 可 以 使 用 手 势 或 其 他 自 然 动 作 与 设 备 进 行 交 互 通 过 采 用 日 常 动 作 和 手 势, 可 以 取 代 复 杂 的 机 器 操 作 此 外, 手 势 操 作 还 可 以 进 一 步 提 升 用 户 体 验, 人 们 也 能 更 轻 松 地 学 会 操 控 新 设 备 和 新 软 件 在 谷 歌 眼 镜 上, 我 们 已 经 看 到 手 势 操 控 界 面 的 雏 形, 比 如 用 户 可 以 眨 下 眼 睛 便 可 拍 照 比 如 导 航 Apple TV 界 面, 在 跑 步 机 上 运 动 时 可 以 对 翻 页 ipad 内 容, 甚 至 还 能 关 灯, 等 等 身 份 验 证 : 可 穿 戴 设 备 其 实 能 为 用 户 提 供 独 一 无 二 的 签 名 认 证 服 务 举 个 例 子, 有 些 人 体 独 特 的 特 征, 比 如 心 律, 就 可 以 用 于 身 份 验 证, 这 比 那 些 手 写 密 码 要 安 全 强 大 的 多 还 有 一 些 公 司 正 在 研 究 利 用 外 部 设 备 近 场 技 术 实 现 自 动 登 录, 比 如 当 安 卓 手 机 和 安 卓 智 能 手 表 彼 此 靠 近 时, 便 可 互 相 解 锁 事 实 上, 我 们 可 以 在 很 多 方 面 钻 研 的 更 深, 比 如 仿 生 学 互 连 外 科 修 复 学 等 等 此 外 还 有 研 究 显 示, 人 体 胃 酸 可 以 发 电, 这 又 让 可 穿 戴 技 术 向 前 迈 了 一 大 步, 或 许 未 来, 可 穿 戴 技 术 能 与 人 体 可 摄 取 技 术 结 合 在 一 起 据 科 技 日 报 科 学 流 言 榜 图 说 科 技 科 技 新 知 流 言 : 一 些 城 市 街 头, 有 一 些 自 称 奶 牛 养 殖 户 的 人 在 卖 散 装 的 生 鲜 奶, 他 们 多 以 现 挤 现 卖 原 生 态 为 卖 点, 宣 称 比 包 装 牛 奶 风 味 更 佳 更 具 营 养 价 值 还 有 传 言 说, 新 挤 出 的 牛 奶 保 留 了 一 些 微 量 生 理 活 性 成 分, 对 孕 妇 儿 童 的 生 长 很 有 好 处 真 相 : 由 于 未 经 过 均 质 工 艺 处 理, 生 鲜 奶 的 乳 脂 肪 球 较 大, 煮 沸 后 会 发 生 聚 集 上 浮, 从 而 带 来 黏 稠 风 味 浓 郁 的 感 官 印 象 不 过, 研 究 表 明 生 鲜 奶 与 经 过 巴 氏 杀 菌 的 纯 奶 在 营 养 及 人 体 健 康 功 能 方 面 并 没 有 显 著 差 异 直 接 饮 用 生 鲜 奶 在 营 养 方 面 并 无 特 别 之 处, 反 而 存 在 感 染 布 鲁 氏 菌 病 等 健 康 风 险 据 人 民 日 报 身 边 科 学 中 国 肥 胖 儿 童 多 竟 然 是 因 为 隔 代 抚 养 据 研 究 称, 隔 代 抚 养 的 中 国 小 孩 可 能 超 重 或 肥 胖 的 概 率 要 比 其 他 小 孩 高 两 倍 2014 年, 中 国 有 超 过 1/4 的 成 年 人 超 重 或 肥 胖, 成 为 世 界 第 二 大 肥 胖 国 最 新 研 究 在 分 析 造 成 中 国 高 肥 胖 率 的 因 素 时 发 现, 祖 父 母 在 小 孩 营 养 方 面 常 与 父 母 和 学 校 老 师 的 观 点 发 生 冲 突 研 究 发 现, 中 国 的 祖 父 母 经 常 会 过 量 喂 食 儿 童 胖 代 表 健 康, 一 些 听 说 潮 汐 发 电 吧, 海 水 是 生 命 的 起 源, 它 所 蕴 含 的 能 量 也 能 为 人 们 带 来 光 明 今 天 说 的 这 个 也 是 用 海 水 发 电 带 来 光 明, 不 过 只 需 一 杯 就 可 以 了 据 说 这 个 设 计 给 给 菲 律 宾 的 许 多 还 未 完 善 电 力 系 统 的 岛 屿 的 居 民 带 来 了 许 多 便 利 其 实 它 的 设 计 很 简 单, 大 家 在 海 边 露 营 就 可 以 用 这 台 盐 水 发 电 的 可 提 式 提 灯 SALT, 名 字 SALT 就 完 全 点 出 它 的 发 电 原 理 盐 水 其 实 盐 水 电 池 的 原 理 和 一 般 的 接 受 调 查 的 祖 父 母 是 这 样 告 诉 研 究 人 员 的, 他 们 相 信 肥 胖 象 征 着 孙 辈 受 到 了 很 好 的 照 顾 对 很 多 中 国 的 祖 父 母 而 言, 他 们 的 那 个 年 代 遭 遇 了 大 饥 荒, 有 多 达 4500 万 人 死 于 那 场 饥 荒, 因 此 他 们 将 高 卡 路 里 的 食 物 视 为 更 健 康 的 食 物 根 据 研 究 显 示, 和 祖 父 母 一 起 生 活 的 儿 童 每 周 多 吃 两 餐 垃 圾 食 物 越 来 越 多 的 中 国 年 轻 人 变 胖 正 对 发 展 中 的 中 国 造 成 困 扰 根 大 受 盐 水 发 电 灯 : 一 杯 海 水 足 够 给 你 光 明 电 池 差 不 多, 同 样 是 使 用 两 种 不 同 的 金 属 当 电 极, 以 电 解 质 水 溶 液 作 为 电 解 液,SALT 在 电 解 液 中 加 入 盐, 使 得 整 个 化 学 反 应 过 程 安 全 无 害, 完 全 没 有 一 不 小 心 就 可 能 起 火 燃 烧 的 易 燃 材 质 或 零 件 研 究 团 队 表 示, 一 杯 盐 水 可 以 维 持 8 小 时 的 电 力, 在 每 天 使 用 的 情 况 下, 零 件 至 少 可 以 连 续 使 用 6 个 月 不 成 问 题 据 悉, 未 来 研 发 团 队 计 划 进 一 步 升 级, 扩 充 盐 水 电 池 的 容 量 到 能 帮 助 手 机 充 电 据 今 日 头 条 来 自 巴 西 的 老 人 Ricardo Azevedo 发 明 了 一 辆 新 能 源 摩 托 车, 只 需 要 加 水 就 能 跑 他 给 这 个 摩 托 车 取 了 一 个 逼 格 很 高 极 的 名 字 :T Power H2O, 据 说 加 1 升 水 能 行 驶 500 公 里 为 了 证 明 灌 到 水 箱 里 的 真 的 是 水,zevedo 还 喝 了 几 口 摩 托 车 的 原 理 是 这 样 的, 他 首 先 在 摩 托 车 上 安 装 了 一 个 车 用 蓄 电 池, 该 电 池 用 来 电 解 水 释 放 出 氢 气, 摩 托 车 的 发 动 机 则 燃 烧 氢 气 来 提 供 动 力 Azevedo 说 氢 气 燃 烧 之 后 排 出 来 的 还 是 水 蒸 气, 没 有 二 氧 化 碳 或 者 其 他 有 害 气 体 使 用 8 月 10 日, 据 英 国 报 道, 美 国 宇 航 局 公 布 了 一 段 深 空 气 候 观 测 站 探 测 器 拍 摄 的 月 球 从 地 球 前 方 经 过 的 录 像, 引 发 全 球 媒 体 和 公 众 的 广 泛 关 注 月 球 是 我 们 地 球 的 唯 一 天 然 卫 星, 不 过, 事 实 上 在 任 何 时 间 点 上, 地 球 轨 道 上 也 总 会 有 那 么 几 颗 临 时 的 小 卫 星 围 绕 着 地 球 运 转 现 在, 一 名 科 学 家 正 在 对 这 些 特 殊 的 小 天 体 进 行 追 踪, 希 望 能 够 借 此 找 到 一 种 未 来 探 测 更 大 小 行 星 的 捷 径 我 们 都 知 道 在 太 阳 系 中 的 火 星 与 木 星 之 间 存 在 一 个 小 行 星 带, 那 里 的 大 部 分 小 行 星 与 地 球 之 间 并 无 什 么 交 集 但 也 会 有 一 部 分 小 行 星, 它 们 的 轨 道 会 让 它 们 非 常 接 近 地 球, 并 受 到 地 球 引 力 场 的 影 响 一 般 认 为 这 些 被 地 球 引 力 场 影 响 的 小 天 体 都 不 会 超 过 一 台 家 用 洗 衣 机 的 大 小, 它 们 会 围 绕 地 球 运 行 上 一 段 时 间, 比 如 一 年, 随 后 离 开 然 而, 这 样 的 小 天 体 极 难 追 踪, 因 此 科 学 家 们 一 般 都 不 得 不 依 靠 有 关 它 们 轨 道 的 计 算 机 模 型 来 开 展 研 究 美 国 夏 威 夷 大 学 天 文 研 究 所 的 罗 伯 特 杰 迪 克 博 士 表 示 : 我 们 目 前 只 掌 握 其 纯 净 水 实 在 太 奢 侈 了, 后 来 他 在 水 箱 中 装 入 了 被 污 染 的 河 水 不 过 很 多 人 表 示 了 质 疑, 首 先 是 摩 托 车 蓄 电 池 电 解 的 氢 气 根 本 不 足 以 跑 500 公 里 Azevedo 解 释 说 发 动 机 燃 烧 产 生 的 动 力 反 过 来 又 会 给 蓄 电 池 充 电, 因 此 摩 托 车 可 以 连 续 行 驶 10 个 小 时 由 于 质 疑 越 来 越 多,Azevedo 打 算 带 着 T Power H2O 到 本 田 官 方 摩 托 车 店 进 行 专 业 测 试 Geeker 说 Azevedo 牛 逼 之 处 在 于 他 发 现 了 一 种 高 效 电 解 水 释 放 氢 气 的 方 法, 而 全 世 界 的 科 学 家 都 没 有 做 到 据 环 球 科 技 中 一 颗 这 类 小 天 体 的 资 料, 这 并 非 科 幻 小 说 中 的 情 节 这 颗 迷 你 卫 星 是 在 2006 年 被 发 现 的, 它 围 绕 地 球 运 行 了 大 约 一 年, 随 后 离 开 返 回 小 行 星 带 其 直 径 大 约 3 米 左 右, 尽 管 听 起 来 很 小, 但 实 际 上 相 比 它 的 同 伴 们 已 经 算 是 比 较 大 的 了 这 也 就 是 为 何 这 类 小 天 体 的 追 踪 会 如 此 困 难 的 原 因 罗 伯 特 杰 迪 克 博 士 的 研 究 结 果 显 示, 在 任 意 给 定 的 时 间 点 上, 在 地 球 轨 道 上 都 应 该 存 在 至 少 一 颗 直 径 约 1 米 左 右 的 小 天 体 和 我 们 的 天 然 卫 星 月 球 不 神 秘 迷 你 卫 星 绕 地 球 运 行 同, 这 些 迷 你 小 卫 星 并 不 具 备 简 单 的 近 圆 形 轨 道, 相 反, 它 们 的 轨 道 更 多 的 是 在 月 球, 地 球 以 及 太 阳 三 者 的 复 杂 引 力 场 环 境 下 形 成 的 扭 曲 的 不 规 则 轨 道 尽 管 这 类 小 天 体 中 的 大 部 分 在 这 场 引 力 的 拔 河 赛 中 一 般 只 会 围 绕 地 球 运 行 9 个 月 左 右 的 时 间, 但 也 有 一 些 可 能 会 被 困 在 地 球 轨 道 上 运 行 达 到 数 十 年 之 久 美 国 宇 航 局 的 长 期 计 划 是 捕 获 一 颗 小 行 星 并 将 其 拖 到 月 球 轨 道 上 来 晨 风 探 索 宇 宙
电 话 :(0971)6337013 农 牧 天 地 7 乡 村 生 活 我 省 26 万 农 牧 民 靠 易 地 搬 迁 踏 上 富 康 路 正 值 青 海 旅 游 旺 季, 海 北 藏 族 自 治 州 祁 连 县 央 隆 乡 托 勒 村 村 民 杨 永 贵 开 办 的 家 庭 宾 馆 几 乎 天 天 爆 棚, 每 天 晚 上 盘 点 过 去 想 也 不 敢 想 的 收 入, 杨 永 贵 的 心 里 别 提 多 美 了, 这 个 时 候 他 总 是 不 由 念 叨 : 这 么 好 的 光 阴 都 是 搬 迁 搬 来 的 啊! 楼 林 立 树 成 行, 溪 水 潺 潺 景 色 新 去 年 通 过 实 施 易 地 搬 迁 项 目, 祁 连 县 央 隆 乡 托 勒 村 110 户 395 人 ( 贫 困 户 ) 告 别 了 原 来 没 有 电 行 路 难 居 住 分 散 的 山 窝 窝, 搬 迁 至 县 城 中 心 地 带 的 富 康 小 区 搬 到 了 好 地 段, 村 民 杨 永 贵 看 到 了 旅 游 热 带 来 的 挣 钱 机 会, 在 家 门 口 办 起 了 家 庭 宾 馆, 今 年 进 入 旅 游 旺 季, 他 的 家 庭 宾 馆 入 住 率 几 乎 天 天 都 达 到 100% 易 地 扶 贫 项 目 建 设 内 容 涉 及 农 林 牧 水 电 路 文 教 卫 广 电 讯 诸 领 域, 是 一 项 综 合 系 统 的 工 程 近 年 来, 我 省 共 投 入 易 地 扶 贫 项 目 资 金 近 21 亿 元, 在 8 个 市 ( 州 ) 39 个 县 ( 市 ) 实 施 了 457 个 易 地 扶 贫 项 目, 搬 迁 安 置 近 5.9 万 户 26 万 人 在 实 施 项 目 过 程 中, 三 严 重 ( 自 然 环 境 严 酷 自 然 灾 害 严 重 自 然 资 源 严 重 匮 乏 ) 三 不 通 ( 自 来 水 不 通 生 活 用 电 不 通 硬 化 路 不 通 ) 三 不 覆 盖 ( 公 共 服 务 教 育 不 覆 盖 卫 生 不 覆 盖 广 播 电 视 和 通 讯 不 覆 盖 ) 三 低 ( 生 产 效 率 低 经 营 效 益 低 群 众 收 入 低 ) 地 区 的 搬 迁 群 众 被 列 为 精 准 扶 贫 对 象 为 了 确 保 贫 困 群 众 搬 得 出 稳 得 住 能 致 富, 我 省 各 个 方 面 十 分 注 重 对 搬 迁 群 众 后 续 产 业 扶 持 三 年 来, 共 安 排 省 级 财 政 扶 贫 资 金 近 1.56 亿 元, 积 极 扶 持 脱 离 原 经 营 耕 地 草 场, 在 乡 镇 县 城 集 中 安 置 的 贫 困 群 众 发 展 后 续 产 业 项 目 75 个, 扶 持 近 1.66 万 户 7.1 万 人 通 过 扶 持 后 续 产 业, 增 强 了 贫 困 村 贫 困 群 众 的 自 我 造 血 功 能, 夯 实 了 发 展 基 础, 拓 宽 了 增 收 渠 道, 加 快 了 脱 贫 致 富 的 步 伐, 改 变 了 生 产 靠 贷 款 生 活 靠 救 济 的 输 血 型 扶 贫 方 式, 改 善 了 住 房 条 件 促 进 了 生 产 方 式 的 转 变 加 快 了 劳 动 力 的 转 移, 推 动 了 扶 贫 理 念 和 体 制 机 制 的 创 新, 促 进 了 扶 贫 方 式 的 根 本 改 变 据 新 华 社 攻 破 韭 蛆 地 下 王 国 韭 蛆 为 何 难 治 这 几 年, 冬 季 尤 其 是 春 节 前 后, 大 棚 和 拱 棚 韭 菜 价 格 一 直 不 低, 但 是 韭 菜 好 吃, 韭 蛆 难 治 是 大 多 数 菜 农 颇 感 头 痛 的 事 韭 蛆 每 年 发 生 4 代, 分 别 发 生 于 5 月 上 旬 6 月 中 旬 8 月 上 旬 及 9 月 下 旬 棚 内 种 植 韭 菜, 从 12 月 至 翌 年 2 月 是 韭 蛆 的 主 要 为 害 期 因 此, 现 在 正 是 棚 内 防 治 韭 蛆 的 关 键 时 期 韭 蛆, 学 名 韭 菜 迟 眼 蕈 蚊, 是 韭 菜 生 产 中 的 一 种 主 要 地 下 害 虫 成 虫 产 卵 于 韭 菜 周 围 的 土 缝 或 土 块 下, 幼 虫 孵 化 后, 聚 集 在 韭 菜 地 下 部 的 鳞 茎 和 柔 嫩 的 茎 部 周 围, 为 害 后 引 起 幼 茎 腐 烂, 使 韭 菜 叶 变 得 枯 黄, 甚 至 腐 烂 而 死 严 重 者 造 成 韭 菜 整 株 死 亡, 对 韭 菜 的 产 量 和 品 质 影 响 很 大 韭 蛆 抗 药 能 力 很 强, 一 些 残 留 期 长 的 高 毒 农 药, 如 甲 胺 磷 3911 甲 基 1605 甲 拌 磷 等, 虽 然 防 治 效 果 好, 但 对 消 费 者 身 体 健 康 危 害 大, 国 家 已 严 禁 使 用 一 些 相 对 低 毒 的 菊 酯 类 农 药 和 毒 死 蜱 辛 硫 磷 等 农 药 对 韭 蛆 的 防 治 效 果 又 不 太 理 想 主 要 原 因 就 是 随 着 连 年 种 植, 韭 蛆 抗 药 能 力 大 大 增 强 在 许 多 地 方, 因 韭 蛆 得 不 到 有 效 的 控 制, 菜 农 甚 至 不 得 不 放 弃 韭 菜 的 种 植 防 治 韭 蛆 不 用 愁 一 是 物 理 防 治 韭 蛆 幼 虫 发 生 时, 连 续 灌 水 3 次, 灌 水 以 淹 没 垄 背 为 准, 使 部 分 韭 蛆 窒 息 死 亡 另 外, 韭 菜 刚 刚 收 割 后, 会 散 发 出 一 种 浓 郁 的 韭 菜 味, 容 易 引 来 成 虫 产 卵 因 此, 韭 菜 收 割 后, 立 即 在 韭 菜 畦 面 上 覆 盖 塑 料 薄 膜 3~5 天, 待 韭 菜 伤 口 愈 合, 气 味 消 失 后, 再 揭 掉 薄 膜 二 是 生 物 防 治 用 铁 锄 在 韭 菜 地 里 犁 出 一 道 深 5~10 厘 米 的 沟, 沟 里 撒 上 草 木 灰, 用 土 把 沟 和 草 木 灰 盖 住, 再 给 韭 菜 浇 一 遍 水 在 韭 菜 地 里 撒 上 草 木 灰, 不 但 地 里 不 长 韭 蛆, 还 会 给 韭 菜 增 加 营 养 有 条 件 的 菜 农 还 可 以 使 用 沼 液 防 治, 韭 蛆 幼 虫 发 生 时, 每 茬 韭 菜 割 完 后 用 沼 液 灌 根, 既 可 以 杀 死 韭 蛆 又 增 施 有 机 肥 三 是 使 用 生 物 农 药 防 治 选 用 1.1% 苦 参 碱 粉 剂, 每 亩 用 2~4 公 斤 兑 水 50~60 公 斤 灌 根 灌 根 时 扒 开 韭 根 附 近 的 表 土, 去 掉 喷 雾 器 喷 头, 顺 垄 浇 灌 药 液 后 覆 土 秋 季 盖 棚 前 扒 开 韭 墩, 晒 根 2~3 天 后, 每 亩 用 25% 灭 幼 脲 3 号 悬 浮 剂 200 毫 升 兑 水 50~60 公 斤 顺 垄 灌 根 另 外, 每 亩 施 用 苏 云 金 杆 菌 可 湿 性 粉 剂 5~6 公 斤, 对 防 治 韭 蛆 也 有 较 好 的 效 果, 且 持 效 期 较 长 张 宁 经 过 一 年 多 的 建 设, 我 省 面 积 最 大 的 设 施 农 业 基 地, 占 地 4300 亩 的 西 宁 市 城 中 区 总 寨 塬 高 原 型 现 代 都 市 农 业 科 技 示 范 园 区 已 于 去 年 初 建 成 区 域 内 以 发 展 新 型 高 效 节 能 日 光 温 室 设 施 农 业 为 主, 重 点 建 设 设 施 蔬 菜 示 范 园 循 环 农 业 园 和 休 闲 观 光 农 业 三 个 示 范 区 园 区 内 建 有 深 冬 式 日 光 节 能 温 室 1000 栋, 种 植 品 种 有 西 红 柿 辣 椒 茄 子 小 油 菜 菠 菜 等 为 西 宁 市 各 大 农 贸 市 场 超 市 供 给 着 新 鲜 有 机 蔬 菜, 还 为 一 千 多 名 周 边 村 民 提 供 了 就 业 饭 碗 据 园 区 负 责 人 介 绍, 除 了 种 植 的 水 果 采 用 喷 灌 以 外, 蔬 菜 主 要 以 滴 灌 为 主, 施 肥 也 采 用 此 法, 这 样 不 仅 节 约 资 源, 还 省 了 人 力, 农 民 自 己 种 植 自 己 管 理, 一 年 下 来 收 入 丰 厚 图 为 农 技 人 员 在 设 施 蔬 菜 示 范 园 观 察 蔬 菜 生 长 情 况 据 新 华 社 贵 南 县 多 杰 先 生 问 : 饲 养 牛 羊 种 啥 牧 草 好? 答 : 牛 羊 为 反 刍 动 物, 消 化 粗 纤 维 能 力 强, 且 采 食 量 大, 应 选 择 种 植 粮 饲 兼 用 作 物 及 多 年 生 牧 草 类, 尤 其 是 高 秆 饲 料 作 物 最 好 种 植 御 谷, 其 次 是 苏 丹 草 高 丹 草 等 御 谷 抗 旱 耐 高 温 再 生 力 极 强, 全 年 可 割 3 次 ~4 次, 每 亩 产 鲜 草 可 达 5000 公 斤 以 上 为 解 决 冬 春 季 干 草, 最 好 种 植 稗 谷, 其 干 草 粗 蛋 白 含 量 和 产 量 高, 是 牛 羊 难 得 的 补 饲 精 料 为 解 决 冬 春 青 储 料, 最 好 种 植 籽 粒 苋 饲 用 玉 米 因 籽 粒 苋 适 应 性 广, 高 产 优 质 ; 饲 用 玉 米 草 粮 兼 收, 活 秧 成 熟 块 待 秋 天 将 籽 粒 苋 全 株 切 割 加 两 倍 量 玉 米 秸 秆 混 合 搞 青 储, 这 样 青 储 料 营 养 比 较 全 面, 酸 甜 度 适 宜 考 虑 长 短 结 合, 饲 养 牛 羊 可 种 多 年 生 牧 草 如 紫 花 苜 蓿 沙 打 旺 红 豆 草 草 木 栖 等 如 饲 养 奶 牛 奶 羊 及 羔 羊, 还 应 种 植 甜 高 粱 饲 料 菜 苦 荚 菜 等 农 科 110 早 熟 樱 桃 天 天 跌 价 樱 桃 下 来 几 乎 一 天 一 个 价 山 东 省 章 丘 市 龙 山 镇 的 樱 桃 种 植 户 刘 先 生 说, 早 熟 品 种 集 中 上 市 那 几 天, 几 乎 一 天 一 个 价, 从 十 几 元 到 几 元 钱 一 路 跌 不 过 目 前 来 说 济 南 当 地 的 樱 桃 几 乎 都 已 经 下 市, 市 场 卖 得 最 多 的 是 来 自 烟 台 等 胶 东 地 区 的 樱 桃 烟 台 红 灯 大 樱 桃 现 在 销 售 价 格 大 概 在 10~15 元 之 间, 不 过 过 段 时 间 价 格 可 能 会 略 微 高 一 些, 因 为 今 年 烟 台 等 地 遭 遇 倒 春 寒, 樱 桃 有 所 减 产 济 南 水 果 批 发 商 王 先 生 介 绍 说 樱 桃 量 减 价 却 跌 在 北 京 效 区, 不 少 樱 桃 园 打 出 降 价 招 牌 招 揽 采 摘 客 北 京 市 门 头 沟 区 王 平 镇 西 马 各 庄 村 今 春 遭 遇 降 温 大 风, 樱 桃 普 遍 减 产 四 成, 按 市 场 规 律, 产 量 减 了, 价 格 应 该 升 上 去, 可 西 马 各 庄 村 今 年 的 樱 桃 采 摘 价 却 不 升 反 降, 由 往 年 每 公 斤 300 元 降 为 每 公 斤 200 元, 降 了 三 成 为 何 降 价? 该 村 樱 桃 合 作 社 理 事 长 李 景 来 无 奈 说 : 今 年 集 团 采 购 客 户 明 显 减 少, 甚 至 消 失 了, 客 户 变 成 了 变 通 市 民, 不 降 价 就 会 滞 销 李 景 来 还 说, 今 年 樱 桃 上 市 比 往 年 略 晚, 受 山 东 等 外 地 进 京 樱 桃 的 冲 击 较 大 外 地 樱 桃 主 导 水 果 批 发 市 场 和 超 市, 打 的 是 低 价 牌, 每 公 斤 仅 40 元 左 右, 即 便 北 京 樱 桃 走 采 摘 路 线, 价 格 也 很 难 涨 上 去 种 植 面 积 扩 大 冲 击 市 场 据 山 东 省 果 树 研 究 所 品 种 资 源 室 的 数 据 目 前 山 东 省 樱 桃 面 积 大 约 在 100 万 亩 左 右, 占 到 全 国 樱 桃 种 植 面 积 的 一 半 以 上 但 是 物 以 稀 为 贵, 产 量 上 升, 价 格 自 然 下 降 随 着 樱 桃 产 量 逐 年 递 增, 未 来 樱 桃 产 业 发 展 会 否 走 向 地 摊, 成 为 便 宜 的 地 摊 水 果, 到 时 会 否 造 成 果 贱 伤 农 山 东 果 树 研 究 所 有 关 方 面 专 家 表 示, 现 在 来 看, 果 农 扩 种 仍 然 保 持 着 理 性, 并 没 有 因 为 看 到 樱 桃 价 格 高 市 场 好, 就 盲 目 进 行 扩 种, 从 目 前 的 情 况 来 看, 短 期 内 并 不 会 出 现 这 种 现 象, 而 且 樱 桃 这 种 果 树, 适 应 地 区 樱 桃 : 市 场 未 饱 和 发 展 空 间 大 还 是 比 较 少, 需 要 一 定 的 技 术 和 管 理 水 平, 也 并 不 是 说 盲 目 扩 种 就 一 定 能 够 发 展 起 来 的 现 在 果 农 扩 种 都 比 较 理 性, 而 市 场 也 远 没 有 达 到 饱 和 地 步, 像 现 在 樱 桃 的 价 格 虽 然 下 跌 了, 但 是 市 场 价 仍 然 要 在 10 元 左 右, 许 多 普 通 老 百 姓 仍 旧 舍 不 得 买, 就 说 明 樱 桃 种 植 还 是 有 很 大 的 空 间 这 位 专 家 还 如 此 表 示 陈 晨 市 场 观 察 沙 土 地 施 肥 注 意 事 项 沙 土 地 具 有 通 透 性 好 土 温 变 化 快 养 分 含 量 低 保 肥 能 力 差 等 特 点, 所 以 在 施 用 肥 料 时 要 掌 握 合 理 的 施 肥 方 法, 以 免 造 成 作 物 因 缺 肥 而 早 衰 在 施 用 肥 料 时 应 注 意 以 下 几 点 : 第 一, 沙 性 土 壤 有 机 质 含 量 低, 宜 增 施 有 机 肥, 提 高 土 壤 有 机 质 含 量 第 二, 沙 性 土 宜 施 用 牛 粪 等 冷 性 肥 料 或 半 腐 熟 的 有 机 肥 料 做 基 肥, 以 提 高 土 壤 保 肥 蓄 水 能 力 第 三, 追 肥 掌 握 少 量 多 次 原 则, 以 减 少 养 分 损 失, 提 高 肥 料 利 用 率 第 四, 作 物 生 长 后 期 需 及 时 补 充 氮 肥, 防 止 因 作 物 早 衰 而 减 产 梦 梅 教 您 一 招
8 美 食 广 场 电 话 :(0971)6337013 编 辑 : 玉 娟 饮 食 营 养 日 常 生 活 中 的 抗 皱 食 物 1. 富 含 软 骨 素 食 物 人 体 皮 肤 分 为 表 皮 真 皮 皮 下 组 织 3 层, 影 响 皮 肤 美 容 的 主 要 是 真 皮 真 皮 是 由 弹 性 纤 维 构 成 的, 而 组 成 弹 性 纤 维 的 最 主 要 物 质 是 硫 酸 软 骨 素 人 体 内 如 若 缺 乏 这 种 软 骨 素, 皮 肤 即 失 去 了 弹 性, 出 现 皱 纹 所 以, 多 吃 些 含 硫 酸 软 骨 素 丰 富 的 食 物, 就 可 以 延 缓 皮 肤 皱 纹 的 发 生, 使 皮 肤 保 持 弹 性 和 细 腻 推 荐 食 物 : 猪 骨 汤 牛 骨 汤 鸡 皮 鸡 骨 汤, 所 有 含 软 骨 多 的 食 物 都 是 最 好 的 抗 皱 食 物 2. 富 含 核 酸 的 食 物 近 年 来 研 究 发 现, 补 充 核 酸 类 食 物, 既 能 延 缓 衰 老, 又 能 阻 止 皮 肤 皱 纹 的 产 生 研 究 人 员 以 30 名 女 性 作 为 对 象, 让 她 们 每 日 服 用 核 酸 800 毫 克 和 适 量 的 维 生 素 C 一 个 月 后 观 察,9 个 人 脸 上 的 老 年 斑 消 失,5 个 人 脸 上 的 皱 纹 消 失,8 个 人 粗 糙 的 皮 肤 变 得 较 为 丰 润, 其 他 人 的 肌 肤 均 比 以 前 有 所 改 善 推 荐 食 物 : 鱼 虾 牡 蛎 蘑 菇 银 耳 蜂 蜜 等 3. 富 含 碱 性 的 食 物 因 为 很 多 碱 性 食 物 中 富 含 矿 物 质 和 维 生 素, 矿 物 质 中 的 钙 能 强 化 皮 肤, 增 强 皮 肤 的 抵 抗 力, 消 除 过 敏, 是 很 好 的 抗 皱 食 物 同 时 多 吃 碱 性 食 物 可 以 避 免 血 液 向 酸 性 方 面 转 化, 维 持 人 体 健 康 的 弱 碱 性 环 境, 保 证 人 体 正 常 的 新 陈 代 谢 和 血 液 循 环 推 荐 食 物 : 绝 大 部 分 蔬 菜 水 果 豆 制 品 和 海 产 品 等 4. 富 含 胶 原 蛋 白 的 食 物 胶 原 蛋 白 具 有 增 加 皮 肤 贮 水 的 功 能, 滋 润 皮 肤, 保 持 皮 肤 组 织 细 胞 内 外 水 分 的 平 衡 胶 原 蛋 白 是 皮 肤 细 胞 生 长 的 主 要 原 料, 能 使 人 体 皮 肤 长 得 丰 满 白 嫩, 使 皱 纹 减 少 或 消 失, 使 人 显 得 年 轻 胶 原 蛋 白 是 皮 肤 的 支 架, 及 时 补 充 胶 原 蛋 白 对 抗 衰 老 十 分 关 键 推 荐 食 物 : 猪 皮 猪 蹄 甲 鱼 等 据 营 养 学 家 们 分 析, 每 百 克 猪 皮 中 含 蛋 白 质 26.4%, 为 猪 肉 的 2.5 倍, 而 脂 肪 却 只 有 2.27 克, 为 猪 肉 的 一 半 特 别 是 肉 皮 中 的 蛋 白 质, 主 要 成 分 是 胶 原 蛋 白 5. 富 含 天 然 雌 性 激 素 的 食 物 雌 性 激 素 是 保 持 女 性 青 春 的 重 要 因 素, 但 随 着 年 龄 的 增 大, 雌 性 激 素 会 分 泌 得 越 来 越 少, 这 时 候 就 需 要 从 食 品 中 补 充 一 定 的 雌 性 激 素 推 荐 食 物 : 大 豆 及 大 豆 制 品 葛 根 等 6. 富 含 维 生 素 和 矿 物 质 的 食 物 维 生 素 C E 为 抗 氧 化 剂, 可 防 止 皮 下 脂 肪 氧 化, 增 强 皮 肤 表 皮 和 真 皮 细 胞 的 活 力, 避 免 皮 肤 早 衰 铁 和 铜 可 使 血 液 充 盈 皮 肤, 使 皮 肤 获 得 足 够 的 营 养, 避 免 皱 纹 的 早 期 出 现 注 意 摄 入 富 含 维 生 素 A C E 及 微 量 元 素 铁 铜 的 食 物, 也 有 利 于 抗 皱 7. 补 充 足 够 的 水 人 体 组 织 液 里 含 水 量 达 72%, 成 年 人 体 内 含 水 量 为 58%~67% 当 人 体 水 分 减 少 时 会 出 现 皮 肤 干 燥, 皮 脂 腺 分 泌 减 少, 从 而 使 皮 肤 失 去 弹 性 甚 至 出 现 皱 纹 为 了 保 证 水 分 的 摄 入, 每 日 饮 水 量 应 为 1200 毫 升 左 右 8. 多 食 含 铁 质 的 食 物 皮 肤 光 泽 红 润 需 要 供 给 充 足 的 血 液 铁 是 构 成 血 液 中 血 红 素 的 主 要 成 分 之 一, 故 应 多 食 富 含 铁 质 的 食 物 推 荐 食 物 : 动 物 肝 脏 蛋 黄 海 带 紫 菜 等 地 方 小 吃 地 方 小 吃 四 种 食 物 和 番 茄 搭 配 最 营 养 所 属 地 区 : 四 川 小 吃 四 川 藕 丝 糕 的 制 作 材 料 : 鲜 藕 500 克 藕 粉 75 克 鸡 蛋 1 个 白 糖 250 克, 琼 脂 芝 麻 油 各 适 量, 食 用 红 色 索 白 矾 各 少 许 四 川 藕 丝 糕 的 特 色 : 色 泽 美 观, 甜 润 清 香, 爽 口 化 渣, 清 热 解 暑 四 川 藕 丝 糕 的 做 法 : 1. 将 藕 洗 净 去 皮, 用 刀 切 成 细 丝, 放 入 白 矾 水 中 浸 泡, 再 放 入 开 水 中 略 烫, 起 锅 晾 干 2. 锅 内 加 清 水 1000 克 烧 沸, 放 入 白 糖, 下 入 蛋 清, 撇 净 浮 杂, 放 入 琼 脂 熬 化, 再 放 入 适 量 食 用 红 色 素, 成 粉 红 色 的 糖 水 藕 粉 调 成 稀 糊 状, 倒 入 糖 水 中, 搅 稠 倒 入 藕 丝 和 匀, 然 后 倒 入 抹 油 的 瓷 盘 内, 放 入 冰 箱 冷 藏 3. 凉 后 用 刀 切 成 约 4 厘 米 长 两 厘 米 宽 的 小 长 方 块 即 成 四 川 藕 丝 糕 的 制 作 要 领 : 1. 鲜 藕 切 丝 要 均 匀 ; 2. 藕 粉 用 量 不 宜 太 少, 以 免 难 于 凝 固 教 您 一 招 味 精 的 鉴 别 菠 萝 水 果 粥 主 料 : 大 米 菠 萝 奇 异 果 草 莓 辅 料 : 冰 糖 做 法 : 1. 先 将 粥 煮 好 2. 准 备 好 菠 萝 3. 菠 萝 切 成 块, 用 淡 盐 水 泡 一 下 4. 泡 好 的 菠 萝 块 倒 入 破 壁 机 中 5. 菠 萝 水 份 很 足, 不 需 要 另 外 加 水, 选 择 蔬 果 键 启 动, 等 待 片 优 质 : 取 少 量 放 舌 尖 上, 感 到 冰 凉, 味 道 鲜 美, 有 鱼 鲜 味 ; 从 外 观 上 看, 颜 色 洁 白 有 光 泽, 颗 粒 松 散, 形 状 一 致, 稀 释 1:100 倍, 口 尝 仍 有 鲜 味 手 摸 包 装 袋, 感 觉 发 硬 劣 质 : 颜 色 发 乌 发 黄, 颗 粒 大 小 不 匀, 甚 至 黏 结 成 团, 稀 释 1:100 倍 只 有 苦 咸 或 甜 味 刻 6. 美 味 的 菠 萝 汁 就 打 好 了 7. 准 备 好 自 己 喜 欢 的 其 它 水 果 8. 煮 好 的 粥 里 加 入 一 些 冰 糖, 稍 加 搅 拌 均 匀, 就 不 用 管 了, 冰 糖 会 慢 慢 融 化 在 热 粥 里 9. 菠 萝 汁 倒 入 粥 里, 搅 拌 均 匀, 再 放 入 其 它 美 味 的 水 果 粒, 清 凉 的 水 果 粥 就 做 好 了 炎 热 的 夏 季 里, 还 可 以 放 入 冰 箱 冷 藏 后 再 喝 更 凉 爽 哦 晓 迟 假 冒 味 精 有 的 用 尿 素 掺 生 石 膏 末 混 合, 或 用 细 盐 掺 真 味 精 两 种 方 法 制 成 尿 素 怕 潮, 而 生 石 膏 末 防 潮, 二 者 结 合, 容 易 充 真 如 品 尝 咸 味 大 于 鲜 味, 是 掺 了 食 盐 ; 如 有 苦 味 是 掺 入 了 氯 化 镁 硫 酸 镁 ; 有 甜 味 是 掺 了 白 砂 糖 ; 难 以 溶 化 又 有 冷 滑 黏 糊 感 的 是 掺 了 木 薯 粉 或 石 膏 末 此 外, 假 冒 味 精 的 包 装 袋 多 用 钢 锯 条 加 热 封 塑 料 袋 口, 封 口 歪 斜, 有 的 还 漏 气 番 茄 又 称 为 西 红 柿, 是 吃 法 很 多 的 蔬 菜 在 众 多 蔬 菜 里, 如 果 搭 配 正 确 才 能 帮 我 们 补 充 所 需 要 的 营 养 元 素, 所 以 一 定 要 学 会 正 确 的 蔬 菜 搭 配 番 茄 烧 茄 子 做 茄 子 最 痛 苦 的 事 是 它 很 容 易 吸 油 但 有 番 茄 就 不 同 了 这 道 菜 能 融 合 番 茄 的 酸 和 茄 子 的 嫩, 将 二 者 营 养 合 二 为 一, 既 除 去 了 红 烧 茄 子 的 油 腻, 又 中 和 了 番 茄 的 酸 气, 味 美 色 香 番 茄 炒 菜 花 这 道 菜 非 常 适 合 老 年 人 吃, 是 一 道 开 胃 佳 肴 番 茄 具 有 健 胃 消 食 养 阴 生 津 的 功 效, 菜 花 含 有 大 量 钾 钙 叶 酸 和 硒, 也 是 纤 维 素 的 极 佳 来 源, 有 食 品 安 全 注 意 荤 素 搭 配 比 例 烧 烤 的 主 菜 肯 定 是 肉 类, 因 此 容 易 过 量 摄 入, 要 在 点 菜 的 时 候 就 注 意 荤 素 搭 配 得 当 健 康 的 比 例 应 是 7 分 肉,3 分 菜 如 果 吃 土 耳 其 和 巴 西 烤 肉, 一 定 要 搭 配 沙 拉, 沙 拉 中 含 有 的 玉 米 粒 小 西 红 柿 生 菜 和 菠 萝 等, 能 有 效 补 充 各 种 维 生 素 吃 韩 国 或 欧 洲 烧 烤 时, 要 点 一 些 蔬 菜, 比 如 洋 葱 青 椒 土 豆 和 蘑 菇 等 少 用 明 火, 多 用 焖 烤 韩 国 烧 烤 和 巴 西 烤 肉, 属 于 明 火 烧 烤 ; 土 耳 其 烤 肉 和 欧 式 烧 烤, 则 属 于 果 木 焖 烤 明 火 烧 烤 过 程 中, 肉 里 的 油 脂 滴 在 火 上, 会 产 生 一 种 叫 做 苯 并 芘 的 致 癌 物 而 焖 烤 不 仅 不 会 产 生 致 癌 物, 而 且 更 多 的 保 留 了 食 材 的 营 养 除 此 之 外, 在 吃 烧 烤 的 时 候 还 应 该 搭 配 哪 些 食 物 呢? 吃 烧 烤 应 搭 配 的 食 物 帮 助 消 化 增 强 食 欲 防 治 便 秘 的 功 效 番 茄 土 豆 片 这 道 菜 可 以 防 治 高 血 压, 因 为 两 种 原 料 有 一 个 共 同 的 特 点, 都 含 有 丰 富 的 钾, 钾 能 促 进 血 中 钠 盐 的 排 出, 有 降 压 利 尿 消 肿 作 用, 对 高 血 压 肾 脏 病 有 良 好 的 辅 助 治 疗 作 用 番 茄 炒 虾 仁 虾 仁 肉 质 松 软, 易 于 消 化, 含 蛋 白 质 是 鱼 蛋 奶 的 几 倍 到 几 十 倍, 和 鸡 蛋 番 茄 同 炒, 虾 仁 洁 白, 鸡 蛋 嫩 黄, 番 茄 鲜 红, 色 泽 美 观, 营 养 均 衡, 味 道 可 口, 还 能 健 脾 开 胃 徐 欣 烧 烤 怎 么 吃 才 安 全 健 康 烤 肉 最 好 与 新 鲜 的 蔬 菜 水 果 一 起 吃, 因 为 新 鲜 的 绿 叶 蔬 菜 如 生 菜 空 心 菜, 以 及 西 红 柿 白 萝 卜 青 椒 和 水 果 如 苹 果 猕 猴 桃 柠 檬 等 都 含 有 大 量 的 维 生 素 C E 其 中, 丰 富 的 维 生 素 C 可 减 少 致 癌 物 亚 硝 胺 的 产 生 ; 而 维 生 素 E 具 有 很 强 的 抗 氧 化 作 用 这 种 科 学 的 搭 配, 能 减 少 吃 烤 肉 带 来 的 弊 病 吃 完 烧 烤 后 最 好 马 上 吃 一 个 猕 猴 桃 或 是 两 个 中 等 大 小 的 西 红 柿, 猕 猴 桃 和 西 红 柿 含 有 丰 富 的 维 生 素 C, 维 生 素 C 能 阻 碍 致 癌 物 质 的 形 成 搭 配 有 着 地 里 长 出 的 青 霉 素 之 称 的 大 蒜 醋 等, 这 也 是 烧 烤 餐 桌 上 必 不 可 少 的 搭 配 另 外, 吃 完 烧 烤 后 最 好 马 上 吃 一 个 猕 猴 桃 或 是 两 个 中 等 大 小 的 西 红 柿 宗 禾