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失牛
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1 初学者指南英式橄榄球 2015 版本

安全是最高原則橄榄球是需要高度体能的运动身心都要有健全的准备, 才能尽情享受这个运动您也需要暸解如何正确进行这项运动 Rugby 的歷史與特質英式橄榄球运动起源于公元 1823 年, 一位名叫威廉. 伟伏.

org/rugbyready 橄榄球就位计划为球员教练比赛工作人员和协会提供充足训练和比赛准备的教育辅助和支持, 让球员能够参与和享受 Rugby 运动的过程, 并降低严重受伤的风险 Twickenham 与 Getty 合影, 世界 Rugby 博物馆提供英式橄榄球的核心存在着一种历久不变的独有特质英式橄榄球比赛不仅必须遵守规则,

如需就近取得面授课程详细资料, 请连络您的国家协会免责声明本 World Rugby 英式橄榄球初学者指南的制作已纳入防止意外与伤害的规则以及爱尔兰医疗做法等考虑对于其中提供的数据与指导方针, 若任何个人或机构因藉助和 / 或使用本 World Rugby 英式橄榄球初学者指南提供的数据和 / 或指导方针而招致任何损失

2 安全是最高原則橄榄球是需要高度体能的运动身心都要有健全的准备, 才能尽情享受这个运动您也需要暸解如何正确进行这项运动 Rugby 的歷史與特質英式橄榄球运动起源于公元 1823 年, 一位名叫威廉. 伟伏. 耶利斯 William Webb Ellis 的年轻人在英国小镇勒古比 Rugby 的某场校园足球赛中捡起足球, 拼命往敌队的阵线奔跑两百年后, 英式橄榄球发展成全球最受欢迎的一项运动, 有上百万的人喜欢从事观看和喜好英式橄榄球比赛 worldrugby.org/rugbyready 橄榄球就位计划为球员教练比赛工作人员和协会提供充足训练和比赛准备的教育辅助和支持, 让球员能够参与和享受 Rugby 运动的过程, 并降低严重受伤的风险 Twickenham 与 Getty 合影, 世界 Rugby 博物馆提供英式橄榄球的核心存在着一种历久不变的独有特质英式橄榄球比赛不仅必须遵守规则, 也必须遵守规则的精神透过纪律自制与互相尊重, 才能造就一场共同参与而且公平竞争的比赛, 这才是真正的英式橄榄球比赛从校内比赛到英式橄榄球世界杯决赛, 英式橄榄球让所有参与者彻底感受到完全与众不同且收获丰富的体验 World Rugby 橄榄球就位网站也可供您阅读教材观看影片进行在线自我检查测试及获得认证另外, 如需就近取得面授课程详细资料, 请连络您的国家协会免责声明本 World Rugby 英式橄榄球初学者指南的制作已纳入防止意外与伤害的规则以及爱尔兰医疗做法等考虑对于其中提供的数据与指导方针, 若任何个人或机构因藉助和 / 或使用本 World Rugby 英式橄榄球初学者指南提供的数据和 / 或指导方针而招致任何损失费用或伤害时,World Rugby 不负担任何责任 World Rugby 的核心价值与橄榄球宪章 2009 年,World Rugby 的成员分会确定的正直, 热情, 团结, 纪律和尊重作为橄榄球的特性这些现在统称为 World Rugby 的核心价值和 World Rugby 中被纳入橄榄球宪章, 此文件目的是确保参与橄榄球的人员上下场均能保持橄榄球其独特核心价值使参与者能够立刻了解游戏的特色和它的独特性, 同时是一个适合各种不同大小身形和的人参与的运动 World Rugby 橄榄球宪章连结了 World Rugby 规则, 现在可以下载 worldrugby.org/laws 在不同的语言 2

英式橄榄球初学者指南英式橄榄球比赛英式橄榄球比赛的目的是带球穿越敌队的阵线并压球触地得分简单却又错综复杂以上说明听起来简单, 其实却有些难度为了让球前进, 球员必须将球往后传球员可以将球往前踢, 但当踢球员踢球时,

分当攻击方球员首先在敌队阵内压球触地时, 就称为达阵得分如果没有敌队球员的暴行, 攻击方或可达阵得分时, 将判给攻击方惩罚达阵得分 penalty try 达阵手势 Rugby 有其独特性, 但就像其他运动一样,

公尺線極陣 10-22 公尺加踢射门 - 2 分达阵得分后, 该队就有一次在达阵得分处前方与边线并行线上加踢射门, 球必须踢进横杆上方与两根门柱之间得到两分的机会罰踢進門 - 3 分因敌队犯规而获得罚踢的球队, 可以选择攻踢射门邊線

3 英式橄榄球初学者指南英式橄榄球比赛英式橄榄球比赛的目的是带球穿越敌队的阵线并压球触地得分简单却又错综复杂以上说明听起来简单, 其实却有些难度为了让球前进, 球员必须将球往后传球员可以将球往前踢, 但当踢球员踢球时, 他的队友必须在球的后方如此显而易见的矛盾, 凸显了团队合作的重要性, 同时创造了绝佳的纪律, 因为这不是光靠一名球员就能成功达阵的比赛球员们必须团队合作, 才能带球向前冲过敌队的阵线, 赢得最后的胜利得分點數达阵 - 5 分当攻击方球员首先在敌队阵内压球触地时, 就称为达阵得分如果没有敌队球员的暴行, 攻击方或可达阵得分时, 将判给攻击方惩罚达阵得分 penalty try 达阵手势 Rugby 有其独特性, 但就像其他运动一样, 基本上这是个创造及运用空间的运动只要球队能够将球员本身和球融入空间之中, 并且巧妙运用空间, 不让球落入敌队手中, 同时成功阻挡敌队得球的空间, 就能成为 Rugby 比赛的赢家比赛场地界外極陣界外極陣邊線極陣死球線陣線 22 公尺線極陣公尺加踢射门 - 2 分达阵得分后, 该队就有一次在达阵得分处前方与边线并行线上加踢射门, 球必须踢进横杆上方与两根门柱之间得到两分的机会罰踢進門 - 3 分因敌队犯规而获得罚踢的球队, 可以选择攻踢射门邊線 10 公尺線中線 10 公尺線 10 公尺公尺公尺落踢射门 - 3 分落踢进门得分是球员在展开比赛时成功的采用把球投落地上在反弹瞬间的落踢射门界外 15 公尺 22 公尺線 5 公尺 22 公尺 5 公尺極陣界外極陣邊線陣線極陣公尺死球線 3

踢球若球员选择不传球给队友或带球跑, 则该球员可以踢球球可以踢向前方, 但踢球员踢球时, 所有在球前方的队友都暂时不得参与比赛,

控球队设法将球传给在有利位置能带球前进敌队阵线的球员开球每半场比赛均从中央线中点的落踢开始踢球员踢球时, 非踢球队必须至少距中线 10 公尺,

让队友能抢在敌队之前取得控球权沿球场的斜角方向用力踢球, 让己队翼锋或外中锋得以接球踢球出界 ( 球落在场外 ), 造成与敌队争边球这可能会让出控球权,

或朝传球者自己的阵线方向行进透过向前带球和向后传球的方式向前推进争夺地盘如果球员向前传球, 裁判员会停止比赛并判决 scrum, 让传球时未取得控球权的一方进行投进

4 踢球若球员选择不传球给队友或带球跑, 则该球员可以踢球球可以踢向前方, 但踢球员踢球时, 所有在球前方的队友都暂时不得参与比赛, 直到踢球员超越他们或退回到己方在位队友后方为止展開比賽展开比赛一词是指比赛当中队员与队员之间传球或踢球, 且两队同时争球的情形在展开比赛中, 控球队设法将球传给在有利位置能带球前进敌队阵线的球员开球每半场比赛均从中央线中点的落踢开始踢球员踢球时, 非踢球队必须至少距中线 10 公尺, 球必须朝敌队阵线前进 10 公尺后触地, 敌队球员先操弄球除外操弄球 / 控球如何在踢球之后保有控球权是一大挑战踢球策略包括 : 踢入最佳位置, 让队友能抢在敌队之前取得控球权沿球场的斜角方向用力踢球, 让己队翼锋或外中锋得以接球踢球出界 ( 球落在场外 ), 造成与敌队争边球这可能会让出控球权, 但可让踢球队在场内更有利的位置争球传球球员可以传球 ( 丢球 ) 给位置较佳的队员, 以便继续攻击, 但传球絶不得朝向敌队达阵线方向球只能直接横越球场, 或朝传球者自己的阵线方向行进透过向前带球和向后传球的方式向前推进争夺地盘如果球员向前传球, 裁判员会停止比赛并判决 scrum, 让传球时未取得控球权的一方进行投进如此一来, 向前传球的球队就会遭到失去控球的惩罚 Knock-on 拍前球员失去持有的球, 或没有接住球, 或用手或臂把球打落或球碰到球员的手或臂, 球朝对方的死球线方向落地, 就是所谓的 Knock-on 此时敌队获得 scrum, 同时重新取得控球权, 做为 Knock-on 球队的惩罚 4

英式橄榄球初学者指南 tackle ruck 與 maul 就像需要创造及运用空间的躲避式比赛一样,Rugby 也是一种身体接触运动事实上, 运动员就是透过身体接触来创造攻击所需的空间展开比赛中最常见的三种对抗情形包括 tackle ruck 和 maul tackle Tackle 只发生在赛场内,

这样可让其他球员继续争球, 进而开始另一个阶段的比赛 ruck maul Maul 开始于持球员被一名或多名敌方球员所擒捉, 而有一名或多名持球员的队友夹扎上该持球员的时候 ( 因此 maul 至少需要三名球员组成 ) 同时球必须离开地面 Ruck 只发生在赛场内, 由两队各一名或多名球员, 双脚站立,

maul 并带球进攻 Advantage - 得益规条 Advantage 可让比赛进行更具连续性, 并减少暂停次数有时在比赛进行当中, 发生违规必须暂停比赛, 但却剥夺了未犯规方得分的机会即使规则明订未犯规队应获得一次罚踢自由踢或 scrum, 但应给予继续进行展开比赛并试图达阵得分的机会此时,

5 英式橄榄球初学者指南 tackle ruck 與 maul 就像需要创造及运用空间的躲避式比赛一样,Rugby 也是一种身体接触运动事实上, 运动员就是透过身体接触来创造攻击所需的空间展开比赛中最常见的三种对抗情形包括 tackle ruck 和 maul tackle Tackle 只发生在赛场内, 敌队球员只能针对持球员进行 tackle tackle 发生在持球员被一名或多名敌队球员所擒捉而倒地的时候, 倒地情形包括单膝或双膝着地坐在地上或倒在另一名已跌坐在地的球员身上为了维持比赛的进行, 在 tackle 之后, 持球员必须立即放开球, 而行 tackle 球员必须放开持球员, 敌我双方球员都不得触球这样可让其他球员继续争球, 进而开始另一个阶段的比赛 ruck maul Maul 开始于持球员被一名或多名敌方球员所擒捉, 而有一名或多名持球员的队友夹扎上该持球员的时候 ( 因此 maul 至少需要三名球员组成 ) 同时球必须离开地面 Ruck 只发生在赛场内, 由两队各一名或多名球员, 双脚站立, 紧密围绕地上的球所形成球员在 ruck 中不得操弄球, 只能以脚移动球或运球, 将球传到自己这一队参加 Ruck 球员的最后一只脚下或浮现, 此时位于最后方的球员才能捡球在控球的球队可以尝试推动敌方往他们背向球门线方向来获得领土在 maul 的球可以被球员之间向后传递至非参与 maul 的球员或球员可以离开 maul 并带球进攻 Advantage - 得益规条 Advantage 可让比赛进行更具连续性, 并减少暂停次数有时在比赛进行当中, 发生违规必须暂停比赛, 但却剥夺了未犯规方得分的机会即使规则明订未犯规队应获得一次罚踢自由踢或 scrum, 但应给予继续进行展开比赛并试图达阵得分的机会此时, 裁判员将允许比赛继续进行, 而不惩罚犯规行为 Off side - 越位 Rugby 的越位规定限制球员在球场上的位置, 以确保攻击和防守的空间一般而言, 如果球员在己队持球队友或上一名持球队友的前方 ( 非控球时站位较接近敌队的阵线 ), 则该名球员就是越位处于越位位置的球员并不犯规, 但在重新在位之前, 越位球员不得参与比赛参与比赛的越位球员将遭到惩罚 5

球員位置 Rugby的特质就在于它是个适合各种不同体型人仕参与的运动 15人制前锋钩球员(2号) 紧头支柱 (3号) 松头支柱 (1号) 1 2 3 锁球员 (4及5号) 锁球员 (4及5号) 侧翼前锋

前锋 1 2 3 9 11 后卫传锋 (9号) 10 4 传接锋 (10号) 左翼锋 (11号) 12 内中锋 (12号) 15 传锋 (9号) 13 外中锋 (13号) 14 后卫 5 传接锋 (10号)

争边球时负责抬起及撑住争边球的跳球员此外他们也是 ruck 和 maul 中的中枢球员需求上半身有力量以便在 scrum 中保持稳定以及能确保比赛继续进行的持久性灵敏度和安全性 Locks 4

同时需结合他们的体型与良好的接球技巧和机动性 6 2 2 球员角色钩球员在球场上扮演两种独特的角色他们既获在 scrum 中赢得球的持权及将球投进争边球的人球员需求培养足以承受前排球员体型的力量

6 球員位置 Rugby的特质就在于它是个适合各种不同体型人仕参与的运动 15人制前锋钩球员(2号) 紧头支柱 (3号) 松头支柱 (1号) 锁球员 (4及5号) 锁球员 (4及5号) 侧翼前锋 (7号) 侧翼边锋 (6号) 尤其每一个位置所需的体能和技术属性各不相同也就是这样的多样化特质让人人都有机会上场比赛松头支柱 (1号) 8 号前锋(8号) 钩球员(2号) 紧头支柱 (3号) 7人制前锋后卫传锋 (9号) 10 4 传接锋 (10号) 左翼锋 (11号) 12 内中锋 (12号) 15 传锋 (9号) 13 外中锋 (13号) 14 后卫 5 传接锋 (10号) 中锋右翼锋 (14号) 殿卫(15号) 6 7 翼锋以上提供Rugby界当中最常见的位置名称不过有些地区称谓不同支柱 1 3 钩球员 1 3 球员角色他们主要的任务是当scrum的锚柱争边球时负责抬起及撑住争边球的跳球员此外他们也是 ruck 和 maul 中的中枢球员需求上半身有力量以便在 scrum 中保持稳定以及能确保比赛继续进行的持久性灵敏度和安全性 Locks 4 5 球员角色 Locks球员负责在争边球和重新开球时来夺球他们在 scrum ruck 和 maul 中提供攻击的平台激发向前的动力球员需求 Locks球员的主要特质是高度他们是球队中的巨人同时需结合他们的体型与良好的接球技巧和机动性球员角色钩球员在球场上扮演两种独特的角色他们既获在 scrum 中赢得球的持权及将球投进争边球的人球员需求培养足以承受前排球员体型的力量加上跑全场的速度以及钩球和投球的技巧侧翼前锋 6 7 球员角色他们的主要目标是在 tackle 时运用体型和速度赢得持球权球员需求他们是能给予对方强力tackle 集大无畏的精神,速度力量持久和持球技巧的结合

英式橄榄球初学者指南前锋传锋 8 球员角色 8 号前锋必须在 scrum 的底层保护球在展开比赛中持球以及在攻击时担任前

这样才能在攻击当中快速将球传给后卫以便向前推进并占领赛场中的地域 9 4 球员角色在 scrum 和争边球时担任前锋和后卫之间的连结

具有爆发速度全场操弄球/ 控球及踢球技巧优秀的 9 号球员都相当有自信对于比赛暸若指掌中锋接锋 10 5 球员角色 10

须具备良好的立即踢球能力 (最好双脚皆可) 灵敏的操球技巧步调视力创造力沟通技巧良好的战略以及在压力下表现的能力翼锋

翼锋的首要任务是在场中加速快跑并达阵力量和良好的操球能力也是相当大的优势 12 13 6 球员角色中锋在防守和攻击当中都非常重要

现今的中锋多半相当精瘦强壮而迅速这个位置需要绝佳的攻击能力而且必须密集担任控球或盗球的角色殿卫 15 球员角色

7 英式橄榄球初学者指南前锋传锋 8 球员角色 8 号前锋必须在 scrum 的底层保护球在展开比赛中持球以及在攻击时担任前锋和后卫之间的连结同时负责猛烈攻击球员需求良好的持球技巧和绝佳的空间认知是基本条件短距离的力量和速度相当重要这样才能在攻击当中快速将球传给后卫以便向前推进并占领赛场中的地域 9 4 球员角色在 scrum 和争边球时担任前锋和后卫之间的连结 9 号球员是实际的决策者必须判断是要快速传球给后卫或是要就近将球传给前锋球员需求这是一个多面向的位置传锋必须非常强壮具有爆发速度全场操弄球/ 控球及踢球技巧优秀的 9 号球员都相当有自信对于比赛暸若指掌中锋接锋 10 5 球员角色 10 号球员掌控整个球队表现如编据他们接到 9 号球员传来的球之后必须瞬间根据当时的比赛情况选择要踢球传球或展开再攻击球员需求须具备良好的立即踢球能力 (最好双脚皆可) 灵敏的操球技巧步调视力创造力沟通技巧良好的战略以及在压力下表现的能力翼锋球员角色翼锋在球场上的定位是运用速度跑赢敌队并达阵另外他们也担任相当重要的防守工作球员需求速度翼锋的首要任务是在场中加速快跑并达阵力量和良好的操球能力也是相当大的优势球员角色中锋在防守和攻击当中都非常重要在防守时中锋会尝试 tackle 攻击球员而在攻击时则运用其速度力量和敏锐的反应来突破敌队的防守球员需求现今的中锋多半相当精瘦强壮而迅速这个位置需要绝佳的攻击能力而且必须密集担任控球或盗球的角色殿卫 15 球员角色殿卫通常被视为最后一道防线对于接高飞球必须相当有自信要能防守住阵线而且体型必须足以阻挡达阵 tackle 球员需求良好的操球/ 控球技巧攻击速度和防守力量能够快速加入防线并组成重迭阵式为边锋制造达阵得分的机会须具备有战略的技巧和天赋 7

装备 scrum 标示判给 scrum ( 左 ) 与组成 scrum ( 右 ) 的手势开始玩

可将所有前锋和传锋集中在场中, 让后卫有机会创造空间发动攻击首先, 您需要一双坚固的球鞋,

球员将球投到两列前排之间的隧道中央, 此时两名钩球员可以争球, 并试着将球钩回自己队友的方向

球队取得控球权后, 可以把地上的球留滞在 scrum 中, 并试图把敌队推开另外也可以将球钩传到

有些球员还会选择佩戴 World Rugby 认可的保护头盔, 或在球衫内穿着保护垫传锋

8 装备 scrum 标示判给 scrum ( 左 ) 与组成 scrum ( 右 ) 的手势开始玩 Rugby 之前, 必须暸解需要哪些装备在因轻微违规行为 ( 例如 Forward Pass - 前传或 knock on 拍前 ) 或 ruck 或 maul 无法继续进行比赛而暂停之后,scrum 是重新开始比赛的一种方法 Scrum 可将所有前锋和传锋集中在场中, 让后卫有机会创造空间发动攻击首先, 您需要一双坚固的球鞋, 鞋底要有适用的底锚或防滑钉这些是致胜的基本装备, 在需要身体接触的情况下尤其如此球员将球投到两列前排之间的隧道中央, 此时两名钩球员可以争球, 并试着将球钩回自己队友的方向将球投入 scrum 的球队通常可保有持球权, 因为钩球员和传锋会有默契的同时动作球队取得控球权后, 可以把地上的球留滞在 scrum 中, 并试图把敌队推开另外也可以将球钩传到 scrum 最后方, 再将球传到后卫继续展开比赛建议您配戴能保护牙齿和下巴的牙套有些球员还会选择佩戴 World Rugby 认可的保护头盔, 或在球衫内穿着保护垫传锋 Scrum 中的主要球员是传锋此球员将球投入 scrum 中移到 scrum 最后方, 而且通常必须捡球向外传给接锋, 再由接锋将球传到后卫传锋捡球后, 敌队就可以争球并尝试 tackle 持球员 8

英式橄榄球初学者指南争边球巡边员示意球出界及投进的球队罰踢與自由踢因犯规而对敌队造成实质或显著影响时, 均会被判罚踢

所以后锋在场上的其余的宽度部分准备发动进攻关键是前锋能获得控球权将有效地把球传给后锋线罚踢手势若在射程范围内获得罚踢机会,

两列之间相隔一公尺钩球员将球投入这两列球员之间组成的通道由于投球员的队友知道可能的投球落点, 因此有利于该队取得持球不过,

站在争边球旁等待这类传球机会的球员 ), 再由接球员将球传给接锋, 继续传到后卫争边球支援为了让球员在争边球时能接到高球,

tackle 在空中的球员, 抓拉推挤或抬起敌队球员均属于可被判罚踢的犯规行为球队可以选择不踢球攻门此外也可选择 scrum

9 英式橄榄球初学者指南争边球巡边员示意球出界及投进的球队罰踢與自由踢因犯规而对敌队造成实质或显著影响时, 均会被判罚踢争边球是当球已出界比赛重新开始后 ( 在场外至场侧重新开打 ) 的一种方法争边球大多集中选择前锋在靠近一个边线的地方, 所以后锋在场上的其余的宽度部分准备发动进攻关键是前锋能获得控球权将有效地把球传给后锋线罚踢手势若在射程范围内获得罚踢机会, 球队通常会选择定踢攻门球可以放在球托上, 把球射越横杆与球门柱之间踢球成功可获得三分前锋排成两列, 与边线垂直, 两列之间相隔一公尺钩球员将球投入这两列球员之间组成的通道由于投球员的队友知道可能的投球落点, 因此有利于该队取得持球不过, 敌队可以利用速度和移动而争取持球, 因此争边球反而常由敌队获得成功接到球的球员可以持球并进行 maul, 也可以将球传给接球员 ( 站在争边球旁等待这类传球机会的球员 ), 再由接球员将球传给接锋, 继续传到后卫争边球支援为了让球员在争边球时能接到高球, 接球员跳起接球时, 队员可以撑住接球员此时, 安全是主要的考虑, 在离地球员重新回到地面之前, 同队球员必须撑住他球队不得 tackle 在空中的球员, 抓拉推挤或抬起敌队球员均属于可被判罚踢的犯规行为球队可以选择不踢球攻门此外也可选择 scrum 快速罚球将球带入展开比赛, 或踢球出界 ( 此时踢球队可获得争边球的投进权 ) 较轻微的违规情形会被罚自由踢自由踢不能直接攻门得分球队可以选择以 scrum 取代自由踢自由踢手势 9

成為比賽公正人成为裁判员或巡边员是体验英式橄榄球 (RUGBY) 的独特方式比賽公正人比赛由裁判员和两位巡边员控制视比赛的等级而定, 场外可能另外有其他的公正人, 例如计时员或根据回放进行判定的电视比赛公正人

您就是动作的核心, 从不同的角度观看比赛这是获得良好经验的好方法, 并且可以让您测试自己面对许多困难情境时做出的反应担任裁判并不容易, 但却获益匪浅要成为合格的比赛公正人, 请就近向俱乐部地区协会或国家协会洽询有关训练课程的信息

裁判员通常会对两队的前排球员 ( 支柱和钩球员 ) 沟通, 讲解一遍进行 scrum 的程序这个步骤有助于让所有球员专心致力于这个比赛的重要阶段然后裁判员会在比赛开始前与两队队长进行掷币, 决定开球的一方在比赛进行当中,

10 成為比賽公正人成为裁判员或巡边员是体验英式橄榄球 (RUGBY) 的独特方式比賽公正人比赛由裁判员和两位巡边员控制视比赛的等级而定, 场外可能另外有其他的公正人, 例如计时员或根据回放进行判定的电视比赛公正人大多数想成为比赛公正人的人本身都玩过英式橄榄球, 进而想为他们所喜爱的比赛提供回馈, 不过情况也不全然如此所有人都可以学习当裁判, 包括青少年也一样事实上, 若想成为顶尖的专业裁判, 最好可以从年轻时开始成为比赛公正人后, 您就是动作的核心, 从不同的角度观看比赛这是获得良好经验的好方法, 并且可以让您测试自己面对许多困难情境时做出的反应担任裁判并不容易, 但却获益匪浅要成为合格的比赛公正人, 请就近向俱乐部地区协会或国家协会洽询有关训练课程的信息 World Rugby 为初学者及经验丰富的比赛公正人提供各种等级的课程入门级的训练课程只需一天即可完成, 而在结合一些只有透过亲自参与或观看 Rugby 球赛才能获得的比赛常识后, 您就可以踏上裁判员之路裁判员开始比赛之前, 裁判员通常会对两队的前排球员 ( 支柱和钩球员 ) 沟通, 讲解一遍进行 scrum 的程序这个步骤有助于让所有球员专心致力于这个比赛的重要阶段然后裁判员会在比赛开始前与两队队长进行掷币, 决定开球的一方在比赛进行当中, 裁判员是事实和规则的唯一判定者无论何时, 所有球员都必须尊重裁判员的决定巡边员赛场两侧各有一名巡边员, 协助裁判员判定球出界的时间和地点, 并且依裁判员的要求协助处理其他任何问题巡边员应判定攻踢球门是否成功暴行暴行是球员出现违反比赛规则和精神的行为, 包括阻碍比赛不公危险动作和不当行为等裁判员必须适时制裁暴行 10

在此我們探討裁判吹哨的一些常見原因另外也列出裁判員在比賽當中可能會出現的手勢第 9 頁列出罰球和自由踢的手勢

有时裁判员会将用头将球顶向对方达阵线的动作判定为前传或 knock on 如果向前传球, 或持球不当导致

没有离开 tackle 之后, 进行 tackler 的球员必须立刻放开持球员, 而持球员必须立即放开球组成

便是违规没有在合理时间内放开球或球员, 裁判员会判未违规队获得一次罚踢没有放开球员没有放开球

时, 所有球员必须从最后一名队友的后脚后方开始加入如果从侧面加入, 只要是越位参与比赛,

11 英式橄榄球初学者指南為何吹哨? 對於不熟悉 Rugby 規則細節的人而言, 有時候難以判斷裁判員是否因為違規行為而中止比賽在此我們探討裁判吹哨的一些常見原因另外也列出裁判員在比賽當中可能會出現的手勢第 9 頁列出罰球和自由踢的手勢 Advantage 的运用前传 Forward Pass 或拍前 Knock On Advantage 适用于轻微违规 ( 例如拍前 ) 或构成判定罚踢的违规 ( 例如越位 ) 裁判必须决定继续比赛是否对未违规的球队有利如果没有获得任何利益, 裁判员就应该吹哨, 并将比赛带回原违规地点有时裁判员会将用头将球顶向对方达阵线的动作判定为前传或 knock on 如果向前传球, 或持球不当导致 knock on, 就须判定 scrum 由未违规队投球前传 Knock on 拍前没有放开球员或球没有离开 tackle 之后, 进行 tackler 的球员必须立刻放开持球员, 而持球员必须立即放开球组成 ruck 或 maul 时, 在地上的球员必须立即滚离或移离球边, 让持球球队继续比赛若不放开球员或球, 便是违规没有在合理时间内放开球或球员, 裁判员会判未违规队获得一次罚踢没有放开球员没有放开球若未滚离或移离球边, 未违规队将可获判一次罚球从侧面加入 ruck/ maul 加入 ruck 或 maul 时, 所有球员必须从最后一名队友的后脚后方开始加入如果从侧面加入, 只要是越位参与比赛, 敌队将立即获得一次罚踢球在 ruck 或 maul 中无法操弄时如果在 ruck 或 maul 当中无法操弄球, 例如在地上的球员压住球, 但两队都没有违规, 裁判员将判定由球在 ruck 时无法操弄球在 maul 时无法操弄组成 ruck 或 maul 之前持球的球队进行 scrum 11

成為教練教练成为教练并协助他人享受比赛, 是参与英式橄榄球的绝佳方式成为教练的人多半是想回馈英式橄榄球的前任球员, 或者是想要协助孩子体验英式橄榄球的父母们担任教练是相当精彩而令人满足的体验, 但也是一个重责大任现今在教练照顾下的年轻人, 将来会成为新生代球员裁判员和志愿工作者,

教练的角色会因球队的等级而不同基层的教练负责培养球员的技术和个性, 而国际级的教练则负责球队的选拔表现和成果教练必须担当许多不同的角色, 例如领导者管理者指导者和组织者教练需要具备 Rugby 比赛及规则动机体适能的相关知识, 并暸解如何训练和提升球员伤代球员与技代球员

12 成為教練教练成为教练并协助他人享受比赛, 是参与英式橄榄球的绝佳方式成为教练的人多半是想回馈英式橄榄球的前任球员, 或者是想要协助孩子体验英式橄榄球的父母们担任教练是相当精彩而令人满足的体验, 但也是一个重责大任现今在教练照顾下的年轻人, 将来会成为新生代球员裁判员和志愿工作者, 而他们从经验当中学到的态度将对人生造成许多影响成为教练后, 您可以协助他们在英式橄榄球和人生当中获得自信您的俱乐部地区协会或国家协会将协助您接受担任教练的训练您不妨从橄榄球就位计着手, 接着进行第 1 级教练资格认证, 整个程序只需要一天, 您将可从其中学习到教练的基本知识教练的角色会因球队的等级而不同基层的教练负责培养球员的技术和个性, 而国际级的教练则负责球队的选拔表现和成果教练必须担当许多不同的角色, 例如领导者管理者指导者和组织者教练需要具备 Rugby 比赛及规则动机体适能的相关知识, 并暸解如何训练和提升球员伤代球员与技代球员除了出场时的 15 名球员, 球队也可以有替换球员教练可以预先准备可在赛场进行时上场技代或伤代的球员球员受伤流血而需要治疗时, 可以暂时伤代替换, 而若球员无法继续比赛, 也可以永久替换团队精神教练的另一个重要角色就是向球员灌输团队精神这一点在球员为了乐趣而加入球员的阶段特别重要, 而不是在以获胜为目标的阶段才灌输 12

英式橄榄球初学者指南團隊戰略觀看 Rugby 比賽速度和力量使现代橄榄球成为其中一项最刺激的观赏运动橄榄球比赛有许多层面的表现确实吸引大量的观众

摒弃简单的主张, 彻底研拟出一套战略, 您就会是全世界最棒的 Rugby 先知 ( 至少在球员的心目中是如此 ) 要研拟战略, 就必须彻底掌握球队的强项

电视屏幕端的比赛公正人电视屏幕前会有一名比赛公正人, 他可以根据回放画面协助裁判员做出正确的判决运用力量在 scrum 和需要移动的 maul 当中,

有许多复杂的规则, 但本质上是个简单的比赛只要球员达阵 (= 入球 /TRY), 而且攻击队的人数超过防守队, 就能够容易得分因此, 橄榄球的精神就在于创造空间

13 英式橄榄球初学者指南團隊戰略觀看 Rugby 比賽速度和力量使现代橄榄球成为其中一项最刺激的观赏运动橄榄球比赛有许多层面的表现确实吸引大量的观众大屏幕现在许多球场设有大屏幕, 观众可以在球员出现精彩动作之后立即透过大屏幕观看回放如同无尽的辩论争议和欢呼一般, 研发正确的战略可能提升或破坏团队的表现摒弃简单的主张, 彻底研拟出一套战略, 您就会是全世界最棒的 Rugby 先知 ( 至少在球员的心目中是如此 ) 要研拟战略, 就必须彻底掌握球队的强项这些战略有部分将以前锋和球队的力量为重心, 同时也仰赖空间的创造和速度的运用暸解敌队和每个球员, 以及他们可能运用的战略, 也是非常重要的关键电视屏幕端的比赛公正人电视屏幕前会有一名比赛公正人, 他可以根据回放画面协助裁判员做出正确的判决运用力量在 scrum 和需要移动的 maul 当中, 运用体能上的力量有机会能够大幅向前推进前锋球员可以拾球往前冲 ( 拿到球之后在队友的支持下向前跑 ), 并在适当的时机将球传给后卫创造空间虽然橄榄球 (Rugby) 有许多复杂的规则, 但本质上是个简单的比赛只要球员达阵 (= 入球 /TRY), 而且攻击队的人数超过防守队, 就能够容易得分因此, 橄榄球的精神就在于创造空间有许多战略教导球员创造空间, 不过主要的关键就在于赢得快速球, 让球员让出一块空间, 同时加快攻击的速度和创造力, 创造更多空间让球员得分无论您选择透过哪一种方式观看球赛, 别只盯着球, 试着注意攻击队和防守队的组合, 以及传接锋 8 号球员和殿卫等特定球员的位置 13

规则有任何变动, 一样会为球员和教练带来一项挑战, 提供机会让团队能够调整自己的战术以利用变化所带来的任何自由或限制的优势保持和规则发展及演变的联系在 worldrugby.

14 橄榄球 : 变化规则七人制橄榄球 - 奥运梦想 World Rugby 计算法书每年出版它可在网上 worldrugby.org/laws 在这里你可以下载修改 PDF 格式, 并采取了测试, 以检测你对规则的认知英式橄榄球的规则制定时考虑两个核心原则 : 第一, 让球员在比赛过程中精神的发挥, 其次, 以保护所有球员的福利有时 World Rugby 在变化规则修订之前, 决定这些变化是否应该在全球范围内实施, 并接纳成为正式规则使用规则修订测试可能只适用在一定区域或者, 例如, 仅北半部和南半球规则有任何变动, 一样会为球员和教练带来一项挑战, 提供机会让团队能够调整自己的战术以利用变化所带来的任何自由或限制的优势保持和规则发展及演变的联系在 worldrugby.org/laws 七人制橄榄球是由 7 名球员, 而不是 15 名球员一队参加的完整尺寸间距一样的场地赛事每场比赛的持续时间较短, 比赛的半场时间为 7 分钟, 总决赛增加为十分钟半场除了持续时间, 其它规则和 15 人制的変化比较非常小, 因为在球场上的可用空间量, 虽然, 当然,, 这是一个非常不同的游戏来观看七人榄球赛有一个特点是, 有时队伍会选择往后退对自己试试看行初期, 绘制对他们的反对, 企图在其他领域创造的空间再往前走的攻击七人制橄榄球赛的需求由于七人榄球赛场上是同様的比赛尺寸间距, 球员需要在比赛中能够覆盖了最大大的范围这意味着, 参与者需要高要求的体能和有足够的速度, 技巧和耐力因此, 七人制橄榄球赛的球员往往是 15 人制的后锋或灵活的前锋橄榄球的基本能力 - 跑动, 传球,Tackle 和决策 - 是七人制橄榄球的重要组成部分, 为正在创建的空间和保管控球权七人制橄榄球和奥运在巴西 2016 年时橄榄球重新加入奥林匹克计划, 七人制橄球赛其期待已久的首次亮相橄榄球是非常适合奥运会 ; 它强化了奥林匹克运动的理想得益于其长期的公平竞争和友谊, 而充满活力精神和七人制橄榄球赛的精彩的形式, 呼吁全世界体育广泛的体育爱好和现有的观众 14

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15 英式橄榄球初学者指南简易橄榄球其他的变化和小型游戏尋找俱樂部 Rugby 非常欢迎您的加入, 无论是在当地或全球的 Rugby 俱乐部, 您都会受到热烈的欢迎简易橄榄球目的是为了让任何人仕在任何情况下能循序渐进地, 在游戏发展并发挥橄榄球的技巧, 如跑动, 控球, 闪避及支持简易橄榄球变化的例子包括标旗 TAG, 触摸 TOUCH, 菜鸟 TRY, 旗 FLAG, 沙滩 EACH 橄榄球例子, 在标旗 TAG, 球员穿戴标旗被夺去标旗后, 就构成了 Tackle 擒抱, 并且控球员必须在三秒钟内传球简易橄榄球变化主要重点就是非接触性意味着不同年龄段, 不同性别和不同体质水平均可以在一起玩, 没有受到伤害的恐惧您无论是为了自己的参与, 或者是因为你想你的儿子或女儿介绍给此游戏, 你最近的俱乐部是最好开始的地方国家协会 / 总会将能够提供贵国的俱乐部名单担任 Rugby 志愿者担任志愿者是参与 Rugby 相关活动的其中一项最有意义的方式从组织和行政工作到场地维护和协助教练及球员等, 志愿者扮演许多不同的角色此外, 对于修改橄榄球的所有格式的简单规则, 以及只需要最少的设备, 和不同游戏的变化, 适合介绍给希望涉足这项运动的初学者 19 歳以下片分龄组别即使转移到一个 15 人制的比赛, 还是有一定的规则修改从而顺利过渡到完整版本的橄榄球 U19 变化规则的细节可以在 World Rugby 规则书或以上找到 worldrugby.org/laws. 15

保持橄榄球清洁 worldrugby.org/sandc worldrugby.

16 World Rugby 培训师及导师从此处开始 World Rugby 的一系列工作旨在帮助球员, 教练, 比赛官员和所有相关人仕了解更多关于英式橄榄球, 并更积极地参与赛事培训和教育计划更多的资源, 请前往 worldrugby.org/passport Administrators Passport 橄榄球护照自学网站橄榄球就位橄榄球现则教练裁判随时准备风险管理认识橄榄球技术及计划赛事观察小组 worldrugby.org/rugbyready worldrugby.org/laws worldrugby.org/coaching worldrugby.org/officiating 强度和调节脑震荡管理橄榄球急救保持橄榄球清洁了解物理性确认及删除知道如何应对对抗兴奋剂 - 保持橄榄球清洁 worldrugby.org/sandc worldrugby.org/concussion worldrugby.org/firstaidinrugby worldrugby.org/keeprugbyclean 英式橄榄球初学者指南 WoRlD RUGBY World Rugby House, 8-10 Pembroke Street Lower, Dublin 2, Ireland Tel Web. worldrugby.org Copyright World Rugby 重制本书仅限个人和教育用途禁止针对商业用途而复制采用借用或散布本书若想了解详细信息, 请连络本地俱乐部或国家协会, 或造访 worldrugby.org

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