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1 创 刊 号 二 零 零 九 年 九 月 一 日 炎 龙 文 萃 第 1 页

2 炎 龙 在 线 三 周 年 庆 典 活 动 传 统 武 术 与 现 代 生 活 征 文 集 第 2 页

3 目 录 开 幕 词 : 炎 龙 在 线 三 周 年 庆 典 活 动 开 幕 词... 5 优 秀 奖 : 一 路 走 过, 梦 想 渐 成 真... 8 传 统 武 术 与 东 海 后 学 的 幸 福 生 活 谈 炼 拳 化 脑 子 杰 出 奖 : 快 乐 的 炎 龙 老 太 婆 炎 龙 人 物 印 象 记 老 发 少 年 狂 传 统 武 学 之 哲 学 与 现 代 生 活 我 的 炎 龙 缘 参 与 奖 : 内 家 功 夫 和 策 划 武 道 反 思 录 炎 龙 阿 鸡 下 行 是 沉 着 上 行 是 灵 性 从 擦 肩 而 过 到 缘 结 炎 龙 敬 尧 随 笔 录 炎 龙 两 年 检 讨 男 儿 当 自 强 我 和 炎 龙 的 缘 分 武 术 改 变 着 我 的 生 活 一 年 半 ~ 炎 龙 她 在 丛 中 笑 寻 梦 林 深 人 不 知, 明 月 来 相 照 在 炎 龙 的 一 年 说 句 心 里 话 第 3 页

4 信 上 帝 得 永 生, 练 炎 龙 得 长 生 破 执 破 迷 才 是 生 活 向 我 所 热 爱 的 炎 龙 致 敬 众 里 寻 她 千 百 度 我 的 精 神 家 园 现 代 健 身 与 传 统 武 术 我 所 理 解 的 传 统 武 术 我 看 炎 龙 我 的 学 拳 之 路 炎 龙 之 路 苦 与 乐, 失 败 与 教 训 现 代 生 活 中 传 统 武 术 的 另 类 作 用 来 了, 练 了, 变 了 炎 龙 心 灵 归 处 到 炎 龙, 终 于 找 到 了 根 缘 来 就 那 么 简 单 感 谢 炎 龙 一 骑 绝 尘 缘 聚 炎 龙 话 前 缘 太 平 歌 词 梦 回 炎 龙 缘 来 挡 不 住 闭 幕 致 辞 : 秀 出 真 我 的 风 采 第 4 页

5 炎 龙 在 线 三 周 年 庆 典 活 动 开 幕 词 传 统 武 术 与 现 代 生 活 有 奖 征 文 活 动 一 骑 绝 尘 各 位 朋 友 : 在 大 家 的 热 心 支 持 与 呵 护 下, 炎 龙 在 线 网 站 已 经 成 功 运 行 了 将 近 三 年 为 了 总 结 交 流 这 三 年 来 炎 龙 在 线 推 广 普 及 内 家 功 夫 的 经 验, 探 索 在 现 代 生 活 中 推 广 传 统 内 家 功 夫 的 新 思 路 新 方 法 新 举 措, 进 一 步 推 动 内 家 功 夫 普 及, 激 发 现 代 人 对 传 统 内 家 功 夫 的 热 情, 促 进 现 代 人 传 统 文 化 素 养 的 提 高, 培 养 现 代 人 的 进 取 意 识 和 尚 武 精 神, 炎 龙 在 线 决 定 开 展 以 传 统 武 术 与 现 代 生 活 为 主 题 的 征 文 活 动 征 文 主 题 : 传 统 武 术 与 现 代 生 活 征 文 期 限 :2008 年 12 月 8 日 至 2009 年 1 月 26 日 征 文 要 求 : 1 征 文 标 题 自 拟, 涉 及 的 故 事 体 验 感 悟 思 考 必 须 是 真 实 的, 且 积 极 向 上 2 征 文 内 容 体 现 传 统 武 术 与 现 代 生 活 的 主 题 希 望 诸 位 把 对 传 统 武 术 的 认 识, 或 者 练 习 传 统 武 术 给 自 己 的 生 活 带 来 的 积 极 变 化 整 理 成 文 ( 例 如 怯 病 强 身, 改 变 思 想, 结 识 良 友, 提 高 生 活 品 质 等 等 ) 与 大 家 共 享 3 征 文 要 求 必 须 是 原 创 文 章 4 征 文 不 限 体 裁, 不 限 字 数, 要 求 文 笔 流 畅, 文 体 不 限 征 文 帖 请 发 在 内 家 功 夫 教 学 区, 题 目 前 加 ( 征 文 ) 字 样 征 文 奖 励 : 征 文 活 动 将 评 选 出 优 秀 奖 3 名, 杰 出 奖 5 名, 参 与 奖 若 干 名 优 秀 奖 奖 品 为 炎 龙 武 学 访 谈 录 三 的 光 盘, 杰 出 奖 的 奖 品 为 一 年 期 龙 友 会 资 格 参 与 奖 的 奖 品 为 炎 龙 通 宝 1000 枚 附 注 : 春 节 之 后, 炎 龙 在 线 网 站 将 隆 重 推 出 大 家 期 待 已 久 的 李 旭 洲 张 贵 良 传 形 意 五 行 拳 系 列 光 盘 : 炎 龙 武 学 访 谈 录 三 三 才 式 与 劈 拳 其 中 详 细 介 绍 了 松 静 桩 ( 无 极 式 ) 之 后 的 太 极 两 仪 四 象 三 才 等 变 化, 以 及 五 行 之 母 劈 拳 的 内 容, 张 贵 良 师 祖 独 特 的 太 极 包 裹 也 有 所 展 示 评 选 方 式 : 评 委 会 划 定 入 围 作 品, 网 友 投 票 决 定 最 终 名 次 此 次 征 文 比 赛 第 一 拼 文 采 第 二 比 人 品, 文 无 第 一, 武 无 第 二, 在 众 多 的 入 选 作 品 中 评 选 出 冠 军 亚 军 是 一 个 非 常 具 有 挑 战 性 的 工 作, 每 一 篇 文 章 都 是 朋 友 们 心 血 的 结 晶, 体 现 了 对 炎 龙 网 站 深 厚 的 情 谊, 淘 汰 任 何 一 篇 参 赛 作 品 对 评 委 会 而 言 都 是 一 种 痛 苦 的 抉 择 但 是 既 然 是 比 赛, 又 必 须 第 5 页

6 有 个 输 赢, 经 过 再 三 权 衡, 评 委 会 决 定, 由 网 站 评 委 会 对 参 赛 作 品 进 行 初 步 筛 选, 从 中 选 出 入 围 作 品, 最 后 采 取 网 友 投 票 的 方 式 在 入 围 作 品 中 决 出 最 后 的 胜 利 者 每 位 入 围 的 作 者 都 将 获 得 参 与 奖, 并 得 到 炎 龙 通 宝 1000 枚 作 为 参 与 的 奖 励 对 于 各 位 入 围 的 选 手 而 言, 此 次 征 文 不 仅 仅 是 你 文 采 的 展 现, 更 是 对 你 在 本 网 站 个 人 形 象 的 考 验, 来 吧, 拿 出 你 的 个 人 感 召 力, 号 召 你 的 朋 友 们, 同 事 们, 粉 丝 们, 将 宝 贵 的 一 票 砸 到 你 的 头 上 吧 那 些 经 常 参 加 龙 友 活 动 的 朋 友 们, 那 些 接 受 过 龙 友 指 点 的 朋 友 们, 那 些 和 参 赛 选 手 同 城 的 朋 友 们, 释 放 你 全 部 的 热 情, 将 其 化 作 宝 贵 的 选 票, 支 持 你 的 心 目 中 的 优 胜 者 吧 第 6 页

7 优 秀 奖 作 品 第 7 页

8 一 路 走 过, 梦 想 渐 成 真 我 在 炎 龙 的 岁 月 随 笔 心 平 气 和 写 在 前 面 的 话 今 天 是 一 个 特 殊 的 日 子, 因 为, 两 年 前 的 今 天, 我 来 到 炎 龙, 开 始 做 一 件 事 情 站 松 静 桩 时 间 过 得 真 快 啊 ( 我 有 一 个 奇 怪 的 感 觉 : 人 生 如 同 抛 物 线,30 岁 前 缓 慢 上 升,30 岁 后 从 顶 点 转 头 而 下, 飞 流 直 下 三 千 尺, 速 度 越 来 越 快 ) 两 年 前 的 今 天, 我 想 做 一 件 有 意 义 的 事 情, 一 件 让 人 生 精 彩 的 事 情 两 年 后 的 今 天, 我 发 觉 自 己 做 了 一 件 有 意 义 的 事 情, 我 的 人 生 因 之 而 精 彩 两 年 的 日 子 一 晃 而 过, 但 我 心 中 却 有 无 数 个 感 慨 和 念 头, 现 将 其 中 的 一 部 分 记 录 下 来, 成 为 炎 龙 岁 月 随 笔 恰 逢 炎 龙 三 周 年 征 文 之 盛 事, 我 就 偷 点 懒, 将 这 些 随 笔 作 为 征 文 了 事 先 声 明 一 下 : 这 些 随 笔 有 点 长, 时 间 有 限 生 活 繁 忙 的 兄 弟 可 以 飘 过 了, 呵 呵 一 追 忆 逝 水 流 年 少 林 少 林, 有 多 少 英 雄 豪 杰 出 于 山 林 万 里 长 城 永 不 倒, 千 里 黄 河 水 滔 滔 孩 子 这 是 你 的 家, 庭 院 高 雅, 古 朴 益 显 出 风 貌, 大 号 是 中 华 我 的 懵 懂 少 年 岁 月, 是 伴 随 这 些 歌 曲 渡 过 的, 那 时 刚 刚 八 零 年 代 初 期, 少 林 寺 霍 元 甲 陈 真 等 电 影 电 视 剧 的 热 播 ( 对 了, 还 有 万 人 空 巷 的 射 雕 英 雄 传 ), 让 少 年 的 我 经 常 热 血 沸 腾 难 以 自 己, 幼 小 稚 嫩 的 心 中 埋 藏 了 一 颗 尚 武 的 种 子, 萌 芽 了 一 个 行 侠 仗 义 的 梦 想 这 个 梦 一 做 就 是 三 十 多 年, 而 且 还 在 继 续 现 在 回 想 起 来, 我 当 时 所 处 的 环 境 很 好 我 的 家 乡 就 在 黄 河 北 边 百 里 处, 向 南 二 百 多 里 是 蜚 声 中 外 的 嵩 山 少 林, 向 西 一 百 多 里 便 是 太 极 摇 篮 - 温 县 陈 家 沟 我 生 长 的 小 村 庄 不 是 很 有 名, 但 在 十 里 八 乡 却 是 众 人 皆 知, 因 为 我 们 村 在 县 里 的 武 会 上 总 是 名 列 前 茅 当 时, 习 武 的 风 气 较 浓, 每 到 年 关, 各 村 便 组 织 好 把 式 ( 我 们 当 地 把 练 武 的 称 为 把 式 第 8 页

9 或 者 练 武 把 操 的 ) 在 一 起 练 武 把 操, 敲 锣 打 鼓, 热 闹 非 常 到 了 正 月 十 五, 十 里 八 乡 的 人 都 涌 往 县 里, 参 观 那 里 举 办 的 盛 大 集 合, 包 括 武 会 高 跷 旱 船 等 民 间 表 演 大 家 最 爱 看 的 还 是 武 术 表 演, 有 单 人 表 演 双 人 对 打 单 人 器 械 表 演 多 人 器 械 对 打 等 等, 虽 说 不 怎 么 专 业, 但 很 热 闹 那 时 表 演 要 持 续 好 几 天, 在 县 里 表 演 过 后, 还 要 到 各 村 去 巡 回 演 出, 真 是 热 闹 啊 那 时 的 我, 和 一 群 小 伙 伴, 跑 前 跑 后, 玩 得 不 亦 乐 乎 小 男 孩 大 都 是 好 动 的 放 学 之 后, 我 就 和 一 群 小 伙 伴 一 起 打 闹 嬉 戏, 也 曾 到 村 西 头 拜 白 胡 子 老 头 儿 学 流 星 锤, 也 曾 跟 邻 家 五 叔 半 夜 练 炮 锤 但 少 年 天 性 嬉 戏 而 已, 并 不 持 久, 习 武 又 苦 又 枯 燥, 没 几 天 兴 趣 便 淡 了, 转 移 到 其 他 好 玩 的 事 情 上 去 了 时 光 如 同 东 逝 水, 去 也 匆 匆 中 学 时 曾 读 遍 各 种 武 林 杂 志, 高 中 时 更 是 迷 失 在 金 庸 的 世 界, 大 学 时 逐 步 向 社 会 过 度, 不 知 不 觉 中 远 离 了 儿 时 那 魂 牵 梦 绕 的 武 侠 梦 误 入 尘 网 数 十 年, 蓦 然 回 首, 已 是 人 到 中 年 这 个 年 纪 的 人 开 始 了 思 前 想 后, 总 结 一 下 前 半 生, 规 划 一 下 后 半 世 在 这 种 中 途 反 思 之 中, 我 认 识 到 身 体 是 一 切 的 本 钱 和 前 提, 发 展 身 体 才 是 硬 道 理 我 想 找 到 一 种 让 自 己 的 身 体 越 来 越 强 壮 的 训 练 方 法, 把 自 己 的 身 体 从 内 到 外, 调 整 到 更 好 更 强 更 壮 于 是 寻 寻 觅 觅, 于 是 来 到 了 炎 龙 从 此, 一 切 都 不 一 样 了 二 轻 舟 直 过 第 一 关 我 是 2006 年 11 月 30 日 注 册 的 刚 来 到 炎 龙, 感 觉 自 己 就 像 一 个 长 途 跋 涉 者, 穿 越 茫 茫 戈 壁 沙 漠, 步 履 蹒 跚 饥 渴 难 当, 突 然 一 下 子 跌 入 一 片 绿 洲, 这 里 清 泉 潺 潺, 芳 草 茵 茵 又 好 比 武 侠 小 说 中 的 幸 运 主 人 公, 机 缘 巧 合 之 下, 误 打 误 撞 进 入 传 说 中 的 武 学 大 宝 藏, 面 对 琳 琅 满 目 的 武 学 秘 籍, 内 心 真 是 无 比 欣 喜 我 记 得 当 时 一 下 子 扑 入 炎 龙 的 汪 洋 大 海, 如 饥 似 渴 地 翻 看 各 种 精 华 贴, 一 骑 绝 尘 老 师 的 习 武 自 助 手 册 灵 山 老 师 龙 魂 老 师 的 系 列 妙 文 从 这 些 精 品 文 章 中 可 以 感 觉 到, 文 中 谈 到 的 都 是 切 身 体 会, 没 有 故 弄 玄 虚, 没 有 传 统 造 神 运 动 式 的 吹 捧, 没 有 宣 扬 所 谓 神 奇 疗 效, 有 的 只 是 真 诚, 有 的 只 是 踏 实, 有 的 只 是 自 然, 仿 佛 缕 缕 春 风, 将 内 家 功 夫 的 重 重 迷 雾 吹 散 ; 老 师 们 娓 娓 道 来, 仿 佛 带 着 我 们 静 静 走 在 深 山 古 道 之 中, 引 领 我 们 慢 慢 走 上 内 家 功 夫 之 路 在 精 读 老 师 们 的 文 章 同 时, 还 看 了 不 少 先 行 者 的 日 记, 这 些 日 记 里 面 真 是 藏 着 无 数 的 宝 贝 我 从 头 到 尾 通 读 了 北 有 马 大 溪 水 小 明 等 的 练 功 日 记, 而 且 将 他 们 的 日 记 摘 抄 下 来, 将 精 华 浓 缩 在 一 起, 这 些 宝 贝 对 我 以 后 的 站 桩 起 到 不 可 估 量 的 作 用 在 这 里 透 露 一 个 小 秘 密, 如 果 能 从 头 到 尾 将 上 述 三 人 的 练 功 日 记 精 读 一 遍, 然 后 再 稍 微 思 考 一 下, 就 可 能 会 发 现 一 些 规 律, 有 心 人 可 尝 试 一 番 初 到 炎 龙 的 时 光, 异 常 忙 碌, 对 于 网 站 设 置 的 十 个 小 时 在 线 的 小 关, 不 经 意 间 就 过 去 了, 真 有 点 春 风 得 意 马 蹄 急, 一 日 阅 遍 长 安 花 的 感 觉 若 不 是 后 来 看 到 一 些 朋 友 对 这 个 小 关 的 不 理 解, 觉 得 十 个 小 时 太 难 过 了, 我 都 不 记 得 还 有 这 样 一 个 要 求 其 实, 炎 龙 里 面 的 好 东 西 多 了 去 了, 如 果 抱 着 淘 宝 的 想 法, 投 入 寻 觅, 十 个 小 时 算 什 么, 太 容 易 就 过 去 了 第 9 页

10 三 平 平 淡 淡 方 为 真 收 到 教 材 之 后, 我 并 没 有 立 即 开 始 站 桩, 而 是 对 教 材 进 行 了 一 番 细 致 的 研 究, 呵 呵, 小 时 候 语 文 课 堂 上 的 基 本 功 发 挥 了 作 用, 即 总 结 中 心 思 想 分 清 文 章 段 落 提 炼 各 段 关 键 句 等 等, 以 教 材 为 中 心, 结 合 老 师 们 的 文 章 北 有 马 等 的 练 功 日 记, 逐 步 对 松 静 桩 有 了 一 定 的 了 解 2006 年 12 月 17 日 我 终 于 开 始 站 松 静 桩, 开 始 写 下 第 一 篇 练 功 日 记, 在 这 篇 日 记 里 面 确 定 了 三 件 事 情 四 项 原 则 :( ) 第 一, 从 思 想 上 理 清 自 己 修 炼 的 目 的 和 意 义 第 二, 明 确 四 项 基 本 修 炼 的 原 则 : 慢 练 入 道, 循 序 渐 进, 持 之 以 恒 ; 松 静 第 一, 如 浴 温 泉 ; 以 练 为 主, 练 中 体 悟 ; 融 入 生 活 第 三, 确 定 了 练 功 的 时 间 和 方 式 尽 管 做 了 一 定 的 前 期 工 作, 但 站 桩 的 道 路 并 非 一 帆 风 顺, 在 前 期 的 日 记 里 面, 记 录 了 身 体 上 的 种 种 变 化, 现 在 看 来 这 些 变 化 都 是 正 常 的 身 体 反 映, 但 当 时 觉 得 是 那 么 地 神 奇 有 一 次, 身 上 出 现 了 非 常 神 奇 的 变 化, 因 为 过 于 神 奇, 我 并 没 有 放 到 日 记 中 去, 以 免 影 响 别 人 现 在 将 这 段 神 奇 经 历 公 布 如 下 : 2007 年 1 月 4 日 星 期 四 下 午 下 班, 照 常 去 站 桩 刚 开 始 站, 感 觉 就 很 强 烈, 与 前 几 天 一 点 都 不 一 样 背 部 好 像 有 几 条 蛇 在 蠕 动 1 喉 头 前 几 天 喉 头 感 觉 很 明 显, 因 为 不 知 道 什 么 原 因, 我 也 没 太 在 意 今 天 感 觉 胸 口 好 像 有 什 么 东 西 撑 起 来, 正 抵 在 喉 头 下 面, 感 觉 很 强 烈 真 没 想 到, 后 来 发 生 了 更 为 神 奇 的 事 情 2 转 我 没 太 在 意 喉 头, 因 为 背 部 的 筋 动 的 比 较 厉 害 后 来, 身 体 竟 然 转 动 起 来, 从 左 像 右 转, 转 了 90 度 后, 停 了 下 来 当 时, 我 脑 子 里 面 都 不 知 道 如 何 是 好, 从 来 没 遇 到 过 这 样 的 事 情 我 把 握 了 两 点 : 第 一, 继 续 保 持 心 态 的 松 静, 不 管 发 生 什 么 事 情 ; 第 二, 脚 不 离 地 停 了 一 会, 身 体 继 续 向 右 转, 转 了 180 度, 又 停 了 下 来 停 了 一 会, 竟 然 还 往 右 转, 这 是 左 腿 已 经 都 撑 不 住 了, 但 身 体 还 要 向 右 转, 我 就 听 身 体 的 了 就 这 样, 竟 然 转 到 了 360 度 左 右 当 时 真 的 撑 不 住 了, 但 拼 命 坚 持 停 了 一 会 后, 终 于 开 始 向 左 转 了 向 左 转 的 比 较 快, 右 腿 明 显 没 有 左 腿 有 劲, 但 也 拼 命 的 在 坚 持, 后 来 右 腿 竟 然 剧 烈 抖 动 起 来, 甚 至 跺 脚 我 任 由 右 腿 抖 动, 但 身 体 还 继 续 向 左 转, 不 过, 转 了 180 度 左 右 后, 右 腿 实 在 撑 不 住 了, 就 慢 慢 往 右 回 我 也 就 稍 稍 喘 口 气 儿 3 咬 牙 第 10 页

11 突 然, 喉 头 发 紧, 好 像 被 掐 住 了 咽 喉, 牙 齿 用 力 的 咬 紧, 喘 不 出 气 来 但 牙 齿 咬 合 的 力 度 还 在 加 大, 我 都 懵 了, 本 能 的 仍 保 持 松 静 的 心 意 在 咬 到 极 限 的 时 候, 突 然 隐 约 听 得 出 气 的 声 音, 好 像 一 个 大 气 球 被 针 扎 了 许 多 了 小 孔 儿, 头 部 身 体 竟 然 在 出 气, 浑 身 被 温 泉 水 溢 满, 眼 泪 不 由 自 主 地 流 出 来, 浑 身 的 舒 服 真 是 言 语 无 法 形 容 4 继 续 转 浑 身 舒 服 之 后, 我 没 有 立 即 收 功, 而 是 继 续 保 持 桩 架 后 来, 身 体 又 开 始 转 起 来, 由 于 有 了 第 一 次 的 经 验, 我 也 不 再 吃 惊, 就 让 身 体 左 右 转 动 起 来, 左 腿 右 腿 转 到 不 能 动 的 时 候, 就 会 抖 动, 有 时 抖 动 得 非 常 厉 害 5 继 续 咬 牙 转 动 停 止 后, 我 准 备 收 工, 没 想 到, 喉 头 又 一 次 发 紧, 这 次 整 个 身 体 都 蹲 了 下 去, 陷 入 一 片 黑 暗, 突 然 听 到 出 气 得 声 息, 浑 身 再 次 异 常 舒 服 后 来, 我 把 这 次 神 奇 经 历 的 记 录, 通 过 站 内 短 消 息 传 给 灵 山 老 师, 灵 山 老 师 1 月 5 日 就 给 我 回 信 了, 信 中 说 平 常 心 是 道, 这 些 感 觉, 有 就 体 会, 没 有 就 别 再 追 求 了, 并 且 让 我 放 松 胸 口, 别 让 胸 口 有 一 丝 紧 张 下 次 站 桩 的 时 候, 我 让 呼 吸 尽 量 自 然, 让 胸 口 自 然 放 松, 心 中 也 没 有 追 求 神 奇 体 验 的 念 头, 桩 就 站 得 通 顺 了 现 在 回 头 来 看 这 段 经 历, 才 发 觉 灵 山 老 师 的 指 点 是 多 么 的 宝 贵 当 时 的 我, 可 能 是 过 份 追 求 裹 肩, 导 致 胸 口 发 紧, 然 后 导 致 喉 头 发 紧, 出 现 了 所 谓 的 神 奇 经 历, 其 实 已 经 误 入 歧 途, 如 果 继 续 这 样 下 去, 后 果 真 是 不 堪 设 想 灵 山 老 师 及 时 指 出, 并 且 让 我 放 松 胸 口, 不 再 追 求 所 谓 的 感 觉, 尽 量 保 持 一 颗 平 常 心, 一 切 感 觉 就 如 过 眼 烟 云, 视 之 为 平 平 常 常, 来 之 不 喜, 去 之 不 留 这 其 实 就 是 很 多 人 藏 之 掖 之 的 不 传 之 密, 在 炎 龙, 老 师 们 毫 不 保 留 地 公 布 出 来, 真 是 功 德 无 量 在 这 段 神 奇 经 历 之 后, 我 就 不 怎 么 把 站 桩 中 身 上 出 现 的 感 觉 当 会 儿 事 了 后 来, 看 到 很 多 初 站 桩 者 的 日 记 中, 都 记 载 了 身 上 的 各 种 变 化, 觉 得 前 期 站 桩 身 上 变 化 多 感 觉 多 属 于 普 遍 现 象 其 实 九 十 年 代 气 功 热 的 时 候, 很 多 初 练 者 也 出 现 各 种 所 谓 的 自 发 动 功, 我 就 开 始 思 考 这 其 中 的 道 理 有 一 天 看 到 灵 山 老 师 在 龙 友 会 里 面 发 表 的 一 篇 文 章, 公 布 了 站 桩 的 心 法, 这 让 我 明 白 了 其 中 的 道 理 原 来, 身 体 的 各 种 变 化, 其 实 都 是 身 体 慢 慢 走 向 解 放 自 由 之 路 的 正 常 反 应 普 通 人 的 思 想 都 是 往 外 发 散 的, 很 少 静 下 来 关 注 自 己 身 体 的 感 受 在 日 常 的 声 色 犬 马 之 中, 大 多 数 人 在 尽 情 挥 霍 着 自 己 身 体 里 面 的 资 源 经 过 多 年 的 醉 生 梦 死 般 的 折 腾, 大 自 然 创 造 的 奇 迹 人 的 身 体 已 经 被 摧 残 得 不 像 样 子 了 在 这 方 面, 可 以 说 很 多 人 都 是 自 己 身 体 的 暴 君 对 身 体 横 征 暴 敛 贪 得 无 厌 竭 泽 而 渔, 同 时 对 身 体 的 呼 声 充 耳 不 闻, 到 了 麻 木 不 仁 的 地 步 日 积 月 累 之 下, 人 的 身 体 偏 离 了 原 来 健 康 合 理 的 轨 道, 脊 柱 错 位 扭 曲 肩 背 僵 硬 腰 胯 生 锈 各 种 各 样 的 疾 病 随 之 而 来 站 桩, 其 实 是 和 日 常 的 生 活 截 然 不 同 的 一 种 状 态, 首 先 对 身 体 的 种 种 摧 残 行 为 暂 时 止 住 了, 其 次, 大 脑 这 个 暴 君 开 始 听 取 下 面 的 反 映 了 一 时 之 间, 被 压 迫 被 摧 残 那 么 久 的 身 体 终 于 有 个 说 话 诉 苦 道 委 屈 的 机 会 了, 这 下 可 好, 身 体 的 各 个 部 位 纷 纷 倾 诉 过 去 黑 暗 岁 月 中 所 遭 受 的 非 人 待 遇 有 的 部 位, 例 如 胳 膊 例 如 肩 背, 终 于 可 以 动 动 了, 在 这 种 情 况 下, 身 体 召 开 了 一 次 集 体 忆 苦 大 会 站 桩 的 时 候, 正 是 身 体 各 个 部 位 开 会 控 诉 的 机 会, 身 体 受 到 迫 害 越 是 厉 害, 站 桩 时 候 身 上 的 反 应 就 越 会 激 烈 在 身 体 暴 风 骤 雨 般 的 控 诉 声 中, 人 的 心 这 位 暴 君 刚 开 始 肯 定 有 些 慌 乱, 甚 至 发 懵, 不 第 11 页

12 知 道 究 竟 发 生 了 什 么 甚 至 有 些 人 受 到 不 好 的 舆 论 宣 传, 把 身 体 的 控 诉 当 成 了 好 事, 甚 至 去 追 求 所 谓 的 感 觉 其 实, 这 个 时 候, 要 善 于 做 一 个 倾 听 者, 静 静 地 关 注 自 己 的 身 体, 体 会 身 体 各 个 部 位 以 前 所 受 的 摧 残 ( 换 句 话 说 就 是 僵 和 紧 ) 当 身 体 得 到 宣 泄 之 后, 身 体 的 各 个 部 位 就 会 慢 慢 安 静 下 来 安 静 下 来 后, 人 体 这 个 大 自 然 的 奇 迹, 就 会 按 照 一 种 神 奇 的 规 律, 开 始 慢 慢 调 整 起 来 这 个 时 候, 让 自 己 的 心 对 身 体 进 行 更 加 密 切 的 关 注, 但 千 万 不 要 去 干 涉 身 体 的 调 整, 只 是 静 静 关 注 即 可 这 有 点 像 秦 亡 后 东 汉 ( 此 处 应 该 为 西 汉, 多 谢 法 上 师 兄 指 出 这 个 错 误 ) 初 期 实 行 的 黄 老 之 道, 上 无 为 而 民 自 朴 随 着 身 体 调 整 的 逐 步 深 入, 自 己 的 身 体 又 会 出 现 种 种 感 觉, 这 个 时 候, 自 己 的 心 还 是 要 保 持 明 智 的 冷 静, 不 以 物 喜, 不 以 己 悲, 任 它 变 化 千 般 奇 万 般 妙, 我 自 一 颗 平 常 心, 默 默 观 照 从 这 个 角 度 而 言, 站 桩 其 实 就 是 一 个 身 心 互 溶 之 道, 从 刚 开 始 人 对 身 体 的 过 度 使 用, 到 开 始 关 注 身 体, 到 身 体 慢 慢 自 我 调 整, 身 和 心 慢 慢 建 立 一 种 互 相 融 合 的 关 系 回 首 看 看 我 这 两 年 的 站 桩 经 历, 发 现 身 体 的 调 整 是 分 阶 段 的 站 桩 初 期 身 上 往 往 大 动, 这 不 是 什 么 坏 事, 属 于 身 体 的 正 常 反 应, 等 身 体 里 面 被 扭 曲 压 抑 的 东 西 宣 泄 完 了, 身 体 会 慢 慢 平 静 下 来 然 后, 开 始 出 现 内 部 调 整 从 大 动 到 小 动 再 到 抖 动 不 动, 最 后 是 内 动 身 体 里 面 生 生 不 已 之 动 这 是 身 体 调 整 过 程 中 的 不 同 阶 段 的 正 常 反 应 在 调 形 方 面, 记 得 老 师 们 特 别 强 调 一 句 话 大 形 正 确, 我 一 直 琢 磨 什 么 才 是 大 形 正 确 呢? 通 过 老 师 们 给 我 多 次 调 桩 ( 我 记 忆 非 常 清 晰 的 是 龙 魂 老 师 给 我 调 手 型 燕 赵 师 兄 给 我 调 胸 口 ), 后 来 又 和 北 京 的 诸 位 兄 弟 一 起 切 磋, 对 大 形 正 确 有 了 一 定 的 体 会, 可 以 总 结 为 八 个 字 左 右 对 称 中 正 自 然 首 先, 身 体 要 左 右 对 称, 做 到 左 右 对 称 的 关 键 是 两 脚 的 位 置, 普 通 人 在 做 两 脚 分 立 与 肩 同 宽 时, 重 点 放 在 如 何 与 肩 同 宽, 往 往 两 脚 没 有 做 到 左 右 对 称 由 于 大 多 数 人 左 右 不 平 横 ( 这 是 多 年 用 力 习 惯 造 成 的 结 果 ), 如 果 两 脚 左 右 对 称 了, 当 时 的 感 觉 会 比 较 别 扭, 而 这 种 别 扭 正 是 表 明 站 对 了 等 到 左 右 逐 渐 对 称 之 后, 别 扭 的 感 觉 就 会 慢 慢 消 失 了 其 次, 在 左 右 对 称 的 前 提 下, 做 到 身 体 中 正, 然 后 顺 其 自 然, 让 身 体 自 行 去 调 整 不 过, 大 形 正 确 是 给 没 有 机 会 让 老 师 们 面 对 面 调 桩 的 兄 弟 们 遵 循 的, 如 果 让 老 师 们 面 对 面 调 桩, 一 定 要 记 住 调 桩 前 后 的 差 异, 记 住 调 桩 后 身 体 的 感 觉, 以 后 站 桩 时 尽 量 让 身 体 往 那 种 方 向 去 调 整 有 一 首 歌 曾 经 非 常 流 行 : 跟 着 感 觉 着, 紧 抓 着 梦 的 手, 站 桩 的 时 候, 千 万 不 要 跟 着 感 觉 走, 正 如 老 师 们 常 说 的 有 感 觉 不 一 定 代 表 着 进 步, 没 有 感 觉 不 一 定 意 味 着 退 步, 对 于 站 桩 而 言, 感 觉 是 最 靠 不 住 的 感 觉 靠 不 住, 那 该 靠 什 么 呢? 我 觉 得 有 一 篇 文 章 可 以 作 为 枕 中 之 宝, 就 是 灵 山 老 师 写 的 参 训 必 读 : 内 家 拳 初 学 要 旨 宁 静 以 致 远, 这 篇 文 章 我 可 是 读 了 又 读, 过 一 段 时 间 就 重 读 一 遍, 但 每 次 读 都 会 有 新 的 体 会 这 篇 文 章 中 有 一 句 话 真 是 好 站 桩 就 是 休 息 是 滋 养, 不 是 体 能 锻 炼, 更 不 是 头 脑 风 暴, 傻 乎 乎 的 站 就 好 了!!!, 站 桩 就 是 让 自 己 的 身 体 泡 在 温 泉 中, 慢 慢 滋 养, 逐 步 自 由, 逐 步 成 长 该 文 链 接 是 第 12 页

13 传 统 武 术 与 东 海 后 学 的 幸 福 生 活 东 海 后 学 缘 起 女 : 人 海 之 中 找 到 了 你 一 切 变 了 有 情 义 男 : 从 今 心 中 找 到 了 美 找 到 了 痴 爱 所 依 男 : 啊 啊 啊 此 生 有 了 意 义 女 : 人 生 匆 匆 心 里 有 爱 一 生 有 了 意 义 83 版 射 雕 英 雄 传 - 东 邪 西 毒 主 题 歌 东 海 是 天 生 的 歌 盲, 五 音 不 全 跑 调 无 边, 可 是 当 年 一 听 到 这 句 歌 词, 马 上 被 雷 到 了, 难 以 名 状 的 情 怀 一 直 深 刻 心 底 今 天 准 备 写 征 文 的 时 候, 脑 海 里 再 次 响 起 那 让 人 沉 迷 的 旋 律, 人 海 之 中 找 到 了 你 炎 龙, 一 生 有 了 意 义 昔 日 武 缘 东 海 在 鲁 南 的 一 个 小 镇 上 长 大, 从 一 出 生 到 17 岁 离 家 去 上 大 学, 很 少 离 开 镇 子, 在 我 童 年 的 意 识 里, 小 镇 就 代 表 整 个 世 界 小 镇 的 居 民 都 是 典 型 的 山 东 人, 老 实 爽 快, 平 日 里 温 良 恭 俭 让, 一 团 和 气, 很 有 圣 人 遗 风 可 是 遇 到 些 冲 突, 比 如 骑 车 剐 蹭 了 一 下, 往 往 一 言 不 合, 就 大 打 出 手, 很 以 动 嘴 不 动 手 为 耻, 老 话 常 讲 山 东 出 响 马, 也 许 这 也 是 遗 风 之 一 说 到 山 东 好 汉, 在 东 海 的 印 象 里, 影 响 最 大 的 应 该 是 两 拨 人, 第 一 拨, 是 隋 唐 瓦 岗 寨 的 好 汉 们, 如 程 咬 金 秦 琼 等, 第 二 拨 也 是 目 前 人 气 最 大 的 一 拨, 是 水 泊 梁 山 的 好 汉 们, 如 武 松 李 逵 等 东 海 最 早 是 从 评 书 里 接 触 到 这 些 英 雄 好 汉 的 事 迹 从 记 事 起 东 海 就 喜 欢 听 各 种 评 书, 水 泊 梁 山 隋 唐 演 义 杨 家 将 岳 飞 传 等 等, 评 书 里 的 各 类 英 雄 人 物, 都 是 少 年 东 海 的 心 中 偶 像 因 为 评 书 中 的 主 角 往 往 会 被 一 些 世 外 高 人 看 中, 被 带 上 山 去 教 授 武 艺 兵 法, 下 山 时 师 傅 还 有 盔 甲 宝 刃 相 送, 真 是 羡 杀 东 海, 以 至 于 童 年 的 东 海, 在 放 学 回 家 的 路 上, 经 常 在 人 群 中 寻 找 白 胡 子 老 大 爷, 希 望 俺 也 能 被 第 13 页

14 哪 位 世 外 高 人 看 上, 对 俺 说 一 声 : 为 了 保 卫 世 界 和 平 ( 周 星 星 先 生 盗 用 了 俺 童 年 时 代 的 创 意, 东 海 保 留 使 用 法 律 手 段 维 护 自 己 创 意 的 权 利 ^-^) 话 说 东 海 当 年, 除 了 做 做 成 为 超 级 战 士 的 美 梦 以 外, 也 有 过 英 雄 壮 举 的 : 1 东 海 一 次 回 老 家 山 区 农 村 住 了 一 段 时 间 当 地 人 盖 房 子, 都 要 用 山 上 采 下 的 大 石 头 砌 一 圈 底 墙, 当 时 没 有 水 泥, 就 是 和 点 三 合 土 做 粘 合 剂, 很 不 牢 固 俺 当 时 也 就 4 5 岁, 看 着 大 人 爬 上 爬 下 的 很 眼 馋, 趁 大 人 午 饭 休 息 的 空, 俺 也 爬 了 一 回 墙, 后 果 就 是 一 块 没 有 凝 固 的 石 头 砸 到 了 俺 的 右 腿 上, 当 场 骨 折, 在 床 上 躺 了 3 个 月 印 象 最 深 刻 的 就 是, 奶 奶 喂 我 的 大 药 丸 子 真 是 苦! 2 上 小 学 之 前, 东 海 家 属 院 里 一 大 群 孩 子, 经 常 分 成 两 伙 打 打 闹 闹 的, 一 次 我 们 这 伙 落 了 单, 我 和 另 外 一 个 小 伙 伴 两 个 人 被 另 外 一 伙 的 5 6 个 孩 子 追 着 打, 大 家 拿 着 小 竹 竿 乒 乒 乓 乓 的 打 个 不 停, 我 们 两 人 且 战 且 退, 逐 渐 没 了 退 路, 绝 望 之 际, 俺 勇 从 胆 边 生, 忽 然 奋 力 大 喊 一 声, 猛 的 一 下 由 守 反 攻, 不 管 不 顾 的 乱 挥 一 气, 结 果 反 倒 把 对 方 都 给 吓 跑 了, 着 实 英 雄 了 一 把, 获 胜 后 洋 洋 得 意 的 豪 情 干 爽 淋 漓 的 痛 快, 直 到 今 天 还 是 记 忆 犹 新 3 小 学 2 年 级 的 寒 假, 家 属 院 里 在 盖 房 子, 建 筑 材 料 到 处 都 是, 成 了 孩 子 们 的 乐 园 俺 和 其 他 小 伙 伴 用 手 脚 架 搭 起 一 个 跷 跷 板, 玩 的 不 亦 乐 乎 后 来 一 个 小 伙 伴 和 俺 竞 争 上 岗, 不 小 心 把 俺 的 右 腿 别 住 了, 喀 嚓 一 下 又 骨 折 了, 再 次 躺 床 三 个 月, 长 好 以 后 右 腿 比 左 腿 短 一 块, 万 幸 相 亲 的 时 候 没 被 老 婆 发 现 那 年 的 春 节 俺 是 在 床 上 过 的, 电 视 里 首 播 山 东 台 拍 摄 的 水 浒 扯 这 么 多 闲 嗑, 是 为 了 说 明 一 个 事 实, 虽 然 现 在 东 海 看 上 去 文 质 彬 彬 人 模 狗 样 的, 小 时 候 那 就 是 一 个 皮 猴 子, 上 房 揭 瓦 下 河 摸 鱼, 没 有 不 捣 的 蛋, 没 有 不 调 的 皮 好 像 这 样 的 底 子 很 适 合 学 武 的, 东 海 当 年 也 这 么 自 诩 : 武 林 高 手, 快 来 把 俺 领 走 吧, 俺 一 定 会 刻 苦 用 功 的 东 海 上 小 学 的 时 候, 正 是 第 一 波 武 术 热 的 时 期, 有 电 影 少 林 寺 少 林 小 子 等 武 打 影 片, 有 电 视 霍 元 甲 陈 真 传 等 武 打 电 视 剧, 有 武 林 中 华 武 术 等 武 术 杂 志, 有 金 庸 梁 羽 生 等 人 的 武 侠 小 说, 各 种 媒 介 全 方 位 的 鼓 动, 终 于 掀 起 了 一 场 浩 大 的 武 术 热 潮, 特 别 是 象 东 海 这 样 的 半 大 小 子, 对 中 国 武 术 充 满 了 无 限 的 憧 憬 和 向 往 终 于, 上 帝 玉 皇 大 帝 真 主 菩 萨 各 方 神 灵 听 到 了 东 海 的 心 声, 幼 小 的 东 海, 面 临 人 生 第 一 次 学 武 的 机 会, 俺 能 抓 住 吗? 记 不 清 是 一 年 级 二 年 级 了, 就 是 小 学 的 某 一 天 下 午, 老 师 把 全 班 同 学 都 带 到 操 场, 到 了 一 看, 满 操 场 都 是 人, 各 班 按 队 列 拍 好, 很 快 就 有 一 行 人 走 过 来, 不 时 从 队 列 中 拉 出 一 位 同 学, 然 后 然 后 然 后 我 们 就 解 散 了 我 们 班 有 好 几 位 同 学 被 拉 出 来 了, 其 中 一 个 是 我 们 一 个 家 属 院 的 小 伙 伴, 晚 上 回 家 后, 他 兴 奋 的 来 找 我, 原 来 是 县 武 术 队 在 我 们 学 校 搞 试 点, 组 织 一 个 少 年 队 天 哪, 我 是 多 么 的 热 爱 武 术 啊, 为 啥 老 师 就 看 不 上 俺 呢? 那 天 晚 上 可 把 俺 妒 嫉 死 了, 耿 耿 于 怀 一 直 到 今 天 武 术 队 的 训 练 非 常 辛 苦, 要 比 平 时 上 课 早 1 个 多 小 时 去 学 校, 放 学 后 还 要 再 去 练 1 个 多 小 时, 俺 经 常 借 着 等 小 伙 伴 一 起 回 家 的 名 义, 在 旁 边 偷 学 可 是 开 始 那 段 时 间, 武 术 队 就 是 基 本 功 训 练, 正 踢 侧 踢 压 腿 弓 步, 翻 来 覆 去 的 净 这 些, 慢 慢 的 俺 的 心 也 就 怠 了, 不 再 去 凑 热 闹, 再 慢 慢 的, 俺 的 那 位 小 伙 伴 也 退 出 了, 美 其 名 曰 要 专 心 学 习 第 14 页

15 后 来 记 不 清 是 怎 么 搞 的, 东 海 从 家 里 翻 出 一 本 武 林 秘 笈, 好 像 是 叫 少 林 XX 拳 谱, 有 文 字, 有 图 形, 真 是 宝 贝, 一 下 子 轰 动 了 全 院 的 小 伙 伴 但 是 看 书 学 拳 太 痛 苦 了, 搞 了 半 天, 也 练 不 出 个 啥 来, 最 后 的 结 果 是 学 会 画 画 了, 东 海 可 以 很 熟 练 的 画 出 几 个 和 尚 打 拳 的 动 作, 让 同 学 们 一 阵 羡 慕 东 海 上 中 学 了, 又 赶 上 气 功 热, 很 快 就 迷 上 这 些 形 而 上 的 心 法, 对 打 打 闹 闹 的 外 家 功 夫 不 再 感 兴 趣 了 从 太 极 气 功 开 始, 自 学 了 河 蚌 功 郭 林 新 气 功 红 砂 掌 周 天 气 功 等 等 哈, 学 到 后 来, 就 是 河 车 搬 运 调 铅 弄 汞 什 么 的 了, 改 修 仙 了 折 腾 来 折 腾 去, 身 体 却 越 来 越 虚 弱, 爬 层 楼 都 喘 不 过 学 气 功 也 是 有 收 获 的, 最 大 的 收 益 就 是 能 够 很 好 休 息, 不 论 多 么 嘈 杂 的 环 境 多 么 烦 乱 的 心 境, 想 睡 了, 就 能 很 快 调 息 入 睡 这 样 高 三 的 时 候, 我 经 常 课 间 十 分 钟 抓 紧 睡 一 小 觉, 上 课 精 神 就 很 好 了, 效 果 不 错, 高 考 很 顺 利 武 缘 再 起 话 说 东 海 在 中 学 时 期 自 学 气 功, 偏 执 的 追 求 放 松 入 静 ( 以 现 在 的 认 识 看, 当 年 的 东 海 对 放 松 的 认 识 很 肤 浅 甚 至 是 错 误 的 ), 随 着 时 间 的 推 移, 自 己 的 性 格 逐 渐 由 少 年 的 开 朗 奔 放 变 得 老 成 内 向, 人 很 懒 散 嗜 睡, 家 人 老 批 评 我 没 有 朝 气, 而 且 身 体 越 来 越 虚 弱 虚 弱 到 什 么 程 度 呢? 举 个 例 子 吧 : 大 学 入 学 时, 有 个 体 育 评 测, 体 育 老 师 看 了 俺 的 百 米 成 绩, 忍 不 住 说 了 一 句 : 你 还 不 如 女 生 跑 的 快! 大 一 的 时 候, 体 育 课 有 一 项 是 单 杠, 要 求 上 杠 后 做 一 个 动 作 然 后 再 下 杠, 可 是 俺 无 论 如 何 不 能 靠 自 己 的 力 量 上 杠, 最 后 只 能 是 不 及 格 残 酷 的 现 实 击 碎 了 所 有 的 梦 想, 为 了 能 完 成 学 校 的 体 育 课 程, 东 海 开 始 老 老 实 实 的 跑 步 做 俯 卧 撑, 每 周 和 同 学 们 踢 一 场 足 球, 坚 持 了 一 个 学 期, 身 体 素 质 大 有 改 观, 别 的 不 说, 单 杠 补 考 顺 利 过 关 了 哈 到 了 大 二, 体 育 课 开 始 选 专 业 了, 东 海 意 外 的 发 现 居 然 可 以 选 修 武 术, 哈, 终 于 可 以 跟 老 师 学 武 术 了, 东 海 毫 不 犹 豫 的 就 选 了 它 东 海 记 得 很 清 楚, 在 第 一 节 课 上, 武 术 老 师 为 了 提 取 大 家 的 兴 趣, 大 谈 学 武 的 好 处, 其 中 一 条 就 是 : 武 术 是 全 身 运 动, 学 会 了 这 个, 再 去 学 跳 舞 什 么 的 都 是 小 菜 一 碟 了, 能 跳 好 舞, 多 利 于 泡 妞 啊 当 时 东 海 光 顾 着 高 兴 了, 楞 是 没 明 白, 废 这 个 劲 干 嘛 不 直 接 去 学 舞 蹈 啊 不 管 怎 么 说, 咱 也 科 班 了 一 把, 终 于 有 老 师 教 俺 练 武 了, 你 别 说, 东 海 好 像 还 有 那 么 一 点 天 分, 往 往 老 师 教 一 个 动 作, 东 海 都 是 班 上 第 一 个 学 会 的, 每 次 考 试, 东 海 在 武 术 套 路 上 的 得 分 都 是 高 高 的 从 此 体 育 课 从 东 海 最 恐 惧 的 课 程 变 成 最 喜 欢 的 课 之 一 了 不 过 还 有 难 受 之 处, 最 让 东 海 痛 苦 的 就 是 练 拳 前 的 准 备 练 习, 正 压 腿 侧 压 腿, 那 叫 一 个 痛 苦 当 时 不 懂 基 本 功 的 重 要 性 啊, 就 只 想 学 套 路 了, 对 这 些 基 本 功 训 练, 大 家 都 是 绞 尽 脑 汁 的 去 偷 懒, 武 术 老 师 也 不 太 严 格 要 求 我 们, 现 在 想 想 真 是 后 悔 在 东 海 印 象 中, 武 术 课 第 一 学 期 学 的 是 长 拳 套 路, 一 共 两 路 第 二 学 期 学 了 一 路 棍 法, 然 后 就 是 二 十 四 式 太 极 拳 东 海 对 太 极 拳 非 常 有 感 觉, 往 往 一 走 架 子 身 体 就 开 始 热 乎, 一 套 拳 打 完, 身 体 非 常 舒 服 所 以 在 学 拳 的 时 候, 学 的 非 常 快, 打 的 也 比 较 好, 经 常 得 到 老 师 的 表 演, 越 学 越 有 兴 趣 只 是 老 师 总 是 第 15 页

16 提 醒 我 慢 一 点 慢 一 点, 再 慢 一 点, 可 是 我 一 打 就 慢 不 下 来 哈, 不 过 通 过 武 术 的 学 习, 俺 的 性 格 逐 渐 变 得 乐 观 开 朗, 身 体 也 变 的 更 加 健 康 有 力 这 让 俺 越 来 越 喜 欢 练 武 了 虽 然 体 育 课 上 两 年 就 结 束 了, 东 海 对 武 术 的 热 爱 却 又 被 重 新 点 燃 了 不 论 是 在 大 学 期 间 还 是 工 作 了, 东 海 一 直 坚 持 练 习 这 套 二 十 四 式 太 极 拳, 也 找 了 很 多 书 看, 但 是 总 感 觉 自 己 打 的 太 极 与 长 拳 一 个 味 道, 自 己 的 努 力 如 隔 靴 搔 扰 不 见 效 果, 又 如 老 虎 吃 天 总 也 找 不 到 正 确 的 方 向 内 家 拳 啊, 何 时 俺 才 能 入 你 的 门 啊?! 缘 识 炎 龙 命 运 是 难 以 琢 磨 的, 往 往 在 你 绝 望 的 时 候, 又 重 新 给 你 一 丝 机 会 毕 业 工 作 跳 槽 进 京 结 婚 生 子, 经 历 了 一 系 列 的 人 生 转 折, 虽 然 东 海 对 内 家 功 夫 的 热 爱 依 旧 一 往 情 深, 也 慢 慢 明 白, 恐 怕 自 己 今 生 和 内 家 功 夫 无 缘 了, 比 起 个 人 的 爱 好 来, 生 活 工 作 的 挑 战 更 加 现 实 重 要 女 儿 出 生 后, 老 妈 来 京 帮 我 们 带 孩 子 东 海 意 外 的 发 现 老 妈 已 经 是 一 位 太 极 高 手 了! 原 来 东 海 兄 弟 两 人 纷 纷 外 出 上 学 后, 我 们 父 母 就 有 了 大 把 的 空 闲 时 间, 他 们 就 选 择 我 们 当 地 最 流 行 的 老 年 运 动 : 太 极 拳 先 是 在 体 育 场 随 大 流 的 学, 后 来 不 过 瘾, 又 专 门 拜 了 县 里 有 名 的 老 师, 算 是 正 式 的 入 门 弟 子 了, 哈, 老 妈 还 参 加 了 各 种 太 极 拳 比 赛, 居 然 屡 有 收 获 东 海 好 不 羡 慕 的 看 着 老 妈 行 云 流 水 一 般 演 练 各 式 太 极 : 二 十 四 式 四 十 八 式 八 十 二 式 陈 氏 一 路 二 路 等 等 为 了 东 海 的 健 康, 老 妈 老 是 鼓 动 东 海 跟 她 学 这 些 一 趟 趟 的 太 极 套 路, 可 是 东 海 总 觉 的 不 感 兴 趣 不 过 为 了 鼓 励 老 妈 学 拳 的 热 情, 东 海 也 经 常 去 书 店 给 她 买 一 些 名 家 的 书 籍 和 光 盘, 以 供 参 考 于 是 在 逛 书 店 的 时 候, 东 海 也 开 始 去 逛 体 育 书 架 了 就 这 么 着, 让 东 海 遇 到 了 一 本 奇 书 哈, 大 家 一 定 猜 到 了, 这 本 书 就 是 李 仲 轩 老 人 的 逝 去 的 武 林 读 了 失 去 的 武 林 之 后, 东 海 热 血 沸 腾, 萌 发 了 学 习 形 意 拳 的 心 愿, 于 是 上 网 查 找 相 关 教 学 的 资 料 先 是 找 到 了 中 华 国 术 论 坛, 偶 然 从 一 个 帖 子 里 看 到 炎 龙 在 线 的 链 接, 过 来 一 看, 就 被 吸 引 住 了 哈, 有 个 臭 事, 俺 刚 来 炎 龙 时, 发 第 一 个 帖 子, 开 口 就 称 炎 黄 在 线 如 何 如 何, 被 几 位 兄 弟 一 阵 狂 扁 上 面 罗 嗦 这 么 多, 就 是 为 了 引 出 和 炎 龙 的 缘 份 回 首 自 己 这 些 年 的 心 路 历 程, 俺 想 到 一 个 成 语 故 事 : 叶 公 好 龙 东 海 就 像 故 事 里 的 叶 公, 虽 然 总 是 说 我 很 爱 武 术, 可 是 眼 睁 睁 的 让 机 会 一 次 次 溜 走, 自 己 并 没 有 尽 最 大 的 努 力 去 把 握 比 如 小 学 武 术 队 那 次, 如 果 真 的 想 学 武, 不 管 人 家 要 不 要 自 己, 每 天 自 发 的 跟 着 练, 时 间 长 了, 老 师 就 收 下 了 ( 有 的 同 学 就 是 这 么 加 入 的 ); 上 大 学 的 时 候, 仅 仅 是 在 上 体 育 课 的 时 候 跟 老 师 比 划 几 下, 并 没 有 在 课 下 主 动 找 老 师 沟 通 学 习 ; 现 在 东 海 才 发 现, 自 己 从 小 生 长 的 故 乡 鲁 南 郯 城 上 大 学 的 城 市 青 岛 工 作 的 城 市 济 南 北 京, 都 是 武 术 风 气 浓 厚 武 林 人 士 众 多 的 地 方, 因 为 自 己 没 有 积 极 主 动 的 去 寻 找 探 访, 日 子 就 这 么 一 天 天 溜 走, 学 武 的 梦 想 也 逐 渐 淡 去 了 颜 色 亡 羊 补 牢, 犹 未 晚 矣 能 在 茫 茫 人 海 找 到 炎 龙 留 在 炎 龙, 这 是 自 己 的 福 分, 要 好 好 珍 惜, 与 众 位 兄 弟 共 勉 兄 弟 缘 深 第 16 页

17 来 到 炎 龙 这 一 年 多, 除 了 去 圆 自 己 的 武 术 之 梦, 更 大 的 收 获 是 一 窥 内 家 功 夫 的 真 容, 结 识 了 吴 老 师 魏 老 师 等 几 位 德 艺 双 馨 的 老 师, 结 交 了 一 群 志 气 相 投 的 好 兄 弟 好 朋 友 吴 炳 文 老 师 是 东 海 拜 访 过 的 第 一 位 武 林 前 辈, 老 人 家 的 慈 祥 与 和 善, 宽 容 与 真 诚 都 给 东 海 留 下 了 深 刻 的 印 象 东 海 在 2008 年 北 京 面 训 的 时 候, 又 见 到 了 吴 炳 文 老 师 吴 绍 田 老 师 魏 春 老 师, 一 睹 内 家 高 手 风 范, 真 是 高 山 仰 止, 景 行 景 止, 虽 不 能 至, 心 向 往 之 2007 年 北 京 短 训, 东 海 有 幸 见 到 热 血 龙 魂 老 师 苗 子 老 师 和 拼 音 兄 ;2008 年 初 又 见 到 了 一 骑 绝 尘 老 师 ;2008 年 中 又 见 到 灵 山 云 老 师 各 位 老 师 的 年 龄 与 东 海 相 仿, 可 是 举 手 投 足 之 间, 带 着 武 林 高 手 的 风 范, 让 东 海 深 深 折 服 最 遗 憾 的 是 没 有 一 睹 狸 猫 上 树 老 师 的 风 采, 希 望 能 在 2009 年 圆 了 这 个 心 愿 在 众 位 兄 弟 中, 东 海 最 感 激 的 就 是 大 溪 水 兄 在 东 海 刚 刚 起 步 的 时 候, 是 大 溪 水 兄 常 常 到 东 海 的 练 功 日 记 里 指 教, 给 了 东 海 坚 持 练 下 去 的 勇 气 给 东 海 的 日 记 指 点 的 兄 弟 还 有 很 多 很 多, 除 了 几 位 超 级 版 主 老 师, 让 东 海 印 象 深 刻 的 还 有 : 心 平 气 和 兄 水 笑 兄 高 祖 子 孙 兄 无 己 兄 珩 洐 兄 天 道 酬 勤 兄 猩 猩 兄 武 痴 客 兄 拼 音 兄 燕 王 兄 守 成 知 谦 兄 心 旅 兄 意 拳 兄 二 月 鸟 风 兄 苍 穹 兄 新 人 初 九 兄 武 魂 兄 聂 浩 然 兄 燕 赵 风 光 兄 午 夜 幽 魂 兄 北 有 马 兄 阿 隆 兄 天 风 黑 月 兄 青 岛 海 峰 兄 sui1680 兄 求 索 兄 等 等 ( 哈, 再 写 下 去, 就 要 把 炎 龙 的 ID 都 数 一 遍 了 ) 一 句 大 实 话 : 各 位 兄 弟 的 鼓 励 是 东 海 练 功 的 最 大 动 力 经 常 在 自 己 准 备 懈 怠 的 时 候, 东 海 就 告 诫 自 己, 各 位 老 师 和 兄 弟 在 等 着 自 己 的 汇 报 呢! 想 到 这 里, 东 海 沉 下 浮 躁 的 心, 继 续 站 桩 在 这 一 年 中, 心 平 气 和 兄 对 东 海 的 帮 助 最 大 的 了, 堪 称 良 师 益 友 是 心 平 兄 带 来 大 家 组 织 起 了 北 京 炎 龙 的 活 动, 是 他 筹 划 出 大 家 聚 会 的 练 功 内 容, 还 不 断 的 把 自 己 的 心 得 与 大 家 共 享, 督 促 大 家 进 步 心 平 兄 就 像 胶 水, 把 大 家 的 心 紧 紧 粘 合 在 一 起 祝 心 平 兄 2009 年 早 得 良 缘 还 有 很 多 很 多 兄 弟 的 故 事, 这 些 故 事 合 起 来 就 是 一 本 书, 这 本 书 的 名 字 叫 人 生 此 生 何 幸, 能 结 识 这 么 多 好 老 师 好 兄 弟 ; 此 生 绵 绵, 愿 与 大 家 地 久 天 长 生 不 用 万 户 侯, 惟 愿 一 识 炎 龙 友 祝 大 家 新 春 快 乐, 万 事 大 吉, 身 体 健 康, 阖 家 幸 福 第 17 页

18 谈 炼 拳 化 脑 子 白 刀 子 进 现 在 是 大 年 初 一 的 凌 晨 1 点 10 分, 刀 子 我 在 赶 咱 们 炎 龙 征 文 的 最 后 一 班 车 一 直 决 定 不 写 的, 直 到 看 到 了 大 雪 无 痕 兄 的 征 文, 上 面 记 载, 灵 师 说 了, 谁 不 参 加 征 文 以 后 就 不 看 他 的 日 记, 顿 时 大 怖, 急 忙 来 赶 这 趟 末 班 车 为 什 么 起 先 不 想 写 呢? 原 因 只 有 一 个, 那 就 是 眼 前 有 景 道 不 得, 崔 灏 题 诗 在 上 头! 前 面 的 兄 弟 们 写 得 太 好 了, 或 议 事 或 抒 情, 一 个 个 用 如 椽 之 笔, 妙 笔 生 花, 写 得 太 好 了, 刀 子 我 的 经 历 我 的 想 法 全 被 说 了, 大 诗 人 李 白 也 有 望 洋 兴 叹 的 时 候, 况 乎 刀 子 俺 啊!! 那 既 然 写 就 得 写 点 不 一 样 的, 逝 去 的 武 林 中 李 老 曾 经 说 过, 炼 形 意 拳 是 能 化 脑 子 的, 仔 细 琢 磨, 再 联 想 自 己 的 变 化, 确 实 有 道 理, 刀 子 今 天 就 想 就 自 己 的 亲 身 经 历 来 谈 谈 这 个 问 题 先 举 两 个 发 生 于 自 己 站 桩 以 前 的 例 子, 第 一 个 : 刀 子 我 02 年 开 始 搞 公 司, 做 策 划, 和 方 老 头 兄 是 同 行 有 一 笔 小 费 用, 大 概 两 万 多, 一 直 没 要 回, 因 为 和 对 方 老 总 比 较 熟 悉 就 没 怎 么 硬 催, 但 快 两 年 了 还 没 有 动 静 那 时 候 事 业 正 好 处 于 低 谷, 偏 偏 后 院 也 起 火, 焦 头 烂 额 的, 整 个 人 好 象 个 火 药 桶, 一 点 就 着 于 是 有 次 上 门 去 谈, 对 方 老 总, 几 千 万 的 身 家, 居 然 对 我 说, 要 钱 没 有, 要 命 一 条! 这 个 江 湖 老 混 子, 也 是 看 准 了 我 目 前 处 境 窘 困, 才 这 么 猖 狂! 当 时 火 就 上 来 了, 一 把 掐 住 他 脖 子 操 起 大 烟 灰 缸 就 问 他, 是 不 是 真 的 要 给 我 命? 后 来 被 他 的 办 公 室 主 任 给 拦 了 下 来, 对 方 在 我 身 后 咆 哮, 说 要 我 好 看 ( 这 也 是 我 重 新 拾 起 武 术 爱 好 的 一 个 直 接 原 因, 现 在 想 来, 还 要 感 谢 他 呢, 呵 呵 ) 当 然, 后 来 在 朋 友 的 调 停 下, 事 情 解 决 了 第 二 个 例 子 : 还 是 为 一 笔 费 用 的 问 题, 当 时 是 有 个 朋 友 牵 线, 和 某 银 行 的 支 行 做 了 个 广 告, 都 是 熟 人, 连 合 同 也 没 签 结 果 该 打 点 的 打 了, 款 却 收 不 回 来, 为 什 么 呢? 一 是 朋 友 离 开 这 个 城 市 了, 二 是 当 时 的 支 行 行 长 高 升 到 市 行 做 副 行 长 了, 新 来 的 支 行 行 长 不 认 这 笔 费 用 磨 了 也 是 快 两 年 没 结 果, 我 下 狠 招 了 一 天, 我 带 了 把 刀 到 新 上 任 的 行 长 办 公 室, 一 刀 把 一 本 厚 书 的 角 给 切 了 下 来, 然 后 说 : 某 行 长, 你 也 别 怪 我, 我 也 是 没 办 法 了, 今 天 你 要 是 不 给 钱, 这 刀 就 是 切 在 我 的 动 脉 上 当 然, 我 不 会 拿 命 来 要 这 个 钱 的, 我 在 切 之 前 会 打 110, 打 120, 打 新 闻 热 线, 听 到 警 笛 我 再 动 手, 死 是 绝 对 死 不 了 的, 但 到 时 候 新 闻 报 道 出 来 说 某 男 子 寻 债 不 成 血 溅 某 行, 就 在 你 刚 刚 坐 热 的 副 行 长 的 办 公 室, 你 怎 么 处 理 这 个 事 情 呢? 接 下 来 就 简 单 了, 他 帮 我 补 合 同, 催 款, 一 周 不 到 款 就 打 到 了 帐 上 说 实 话, 看 到 那 几 个 零, 刀 子 我 徒 生 悲 哀, 为 什 么 要 逼 良 为 匪 呢? 写 这 两 个 例 子 的 时 候, 刀 子 还 能 真 切 的 体 验 到 当 时 那 种 憋 屈 愤 懑 浮 躁 和 悲 哀 想 我 刀 子 也 曾 天 真 烂 漫, 也 曾 纯 真 无 邪 过 啊, 怎 么 会 做 出 这 样 的 举 动 呢? 我 不 知 道 我 那 样 的 状 态 要 延 续 多 久, 但 自 从 接 触 到 炎 龙, 站 了 松 静 桩 以 后, 人 就 渐 渐 平 静 了 下 来, 看 人 看 事 也 不 那 么 尖 锐 和 极 端 了, 从 下 面 一 件 事 情 上 也 可 以 看 得 出 : 这 是 关 于 我 老 婆 的 事 情, 她 在 一 家 单 位 做 财 务, 有 一 天 在 电 话 里 对 我 哭 诉, 说 他 们 老 板 诬 陷 她 第 18 页

19 昧 了 几 万 块 钱 知 妻 莫 如 夫 啊, 我 们 谈 了 8 年 恋 爱 结 婚 8 年, 她 从 小 就 是 一 个 连 父 母 压 岁 钱 都 不 愿 意 多 拿 的 人, 怎 么 可 能 做 那 种 事 情 呢? 要 换 以 前 的 我, 肯 定 按 耐 不 住 了, 要 上 门 当 面 对 质 的 但 当 时 冷 静 的 听 了 一 下, 明 白 了 其 原 委, 说 来 很 简 单, 就 是 嫌 我 妻 子 太 正 直 了, 妨 碍 了 他 们 捞 好 处 而 且 设 这 个 套 的 帮 凶 是 另 外 一 个 财 务, 也 是 老 总 的 情 人, 看 来 突 破 口 得 从 这 里 找 我 把 自 己 可 录 音 的 手 机 换 给 我 妻 子, 把 要 说 的 话 全 写 给 她, 然 后 让 她 依 计 行 事, 打 电 话 给 老 总 的 情 人 结 果 三 言 两 句, 那 女 人 得 意 洋 洋 的 把 什 么 都 一 五 一 十 的 倒 了 出 来, 意 思 是 就 是 陷 害 你 谁 让 你 不 识 抬 举 的 第 二 天, 我 把 手 机 的 录 音 给 那 老 总 一 听, 顿 时 泄 气 了, 什 么 上 法 院 啦 什 么 赔 偿 啦 统 统 不 提 了, 还 多 结 了 一 个 月 的 工 资 给 我 老 婆, 咱 们 就 离 开 这 个 是 非 地 了 很 多 理 论 上 的 东 西 我 也 不 会 说, 但 从 这 件 事 情 上 来 看, 现 在 的 刀 子 比 以 前 的 刀 子 更 冷 静 更 平 和 了, 我 觉 得 这 一 定 是 和 我 站 桩 炼 拳 有 关, 这 应 该 就 是 在 化 脑 子 吧! 夜 已 经 深 了, 就 不 多 写 了, 实 在 是 肚 子 里 的 货 不 多, 理 论 水 平 太 浅, 各 位 老 师 兄 弟 就 权 当 听 故 事 吧 在 这 里 也 祝 炎 龙 的 每 一 位 老 师 和 每 一 位 龙 友 新 年 身 体 健 康! 祝 愿 炎 龙 更 上 一 层 楼! 第 19 页

20 杰 出 奖 作 品 第 20 页

21 快 乐 的 炎 龙 老 太 婆 我 站 桩 我 快 乐 众 里 寻 她 老 太 婆 自 从 来 到 炎 龙 后, 那 自 我 感 觉 是 越 来 越 好, 身 体 倍 儿 棒, 吃 麽 么 香 这 不, 前 些 天 去 医 院 做 了 个 心 脏 检 查, 结 果 一 切 正 常, 这 可 乐 坏 了 老 太 婆 半 年 前 还 时 常 出 现 心 早 搏 心 律 不 齐 的 症 状, 眩 晕 更 是 时 常 发 生 拿 到 报 告 单 后, 老 太 婆 心 情 舒 畅, 走 路 两 腿 都 比 以 前 轻 快 多 了 前 段 时 间, 老 太 婆 的 老 爸 老 妈 接 连 住 院, 其 兄 弟 姐 妹 都 不 在 身 边, 这 可 把 她 忙 坏 了, 要 在 以 前 准 得 累 趴 下, 可 这 回 愣 是 没 咋 地, 看 到 她 硬 朗 的 身 板 儿, 知 道 底 细 的 人 就 询 问 其 有 甚 么 秘 诀, 老 太 婆 就 极 力 向 人 家 推 荐 炎 龙 的 松 静 桩 要 说 起 老 太 婆 练 松 静 桩 来, 这 话 还 得 从 头 说 起 老 太 婆 今 年 58 周 岁, 当 过 知 青, 进 过 工 厂, 上 过 山, 下 过 乡, 风 里 雨 里, 泥 里 水 里, 严 寒 酷 暑, 风 餐 露 宿, 吃 过 不 少 苦 ; 成 家 立 业 后, 那 是 事 业 上 兢 兢 业 业, 家 庭 中 相 夫 教 子 省 吃 俭 用, 几 十 年 来 贪 黒 起 早 尽 忠 尽 孝, 到 了 退 休 年 龄, 难 免 要 在 身 上 留 下 外 受 风 寒 内 伤 筋 骨 操 心 劳 神 气 血 不 畅 的 痕 迹, 用 现 在 的 话 说 就 是 亚 健 康 一 次 由 于 眩 晕 呕 吐 到 某 大 医 院 教 授 门 诊 就 诊, 回 家 后 阅 读 医 生 给 开 的 药 的 说 明, 不 看 不 知 道, 一 看 又 气 又 恨, 那 药 是 二 级 精 神 病 用 药, 没 病 都 能 气 出 病 太 极 拳 是 老 太 婆 小 时 候 就 仰 慕 的 一 项 运 动, 于 是 决 心 学 习 太 极 拳 却 病 健 身 可 到 了 这 把 年 纪, 要 有 自 知 之 明, 也 不 好 拜 师 学 习, 只 能 跟 在 别 人 后 面 比 划 还 别 说, 不 长 时 间 学 了 不 少 套 路, 除 了 拳 还 比 划 了 刀 剑 扇, 真 是 五 花 八 门 可 好 景 不 常, 不 久 就 发 现 自 己 的 兴 趣 大 减, 原 因 是 总 觉 得 自 己 比 划 的 什 麽 也 不 像, 慢 慢 体 力 不 如 以 前, 不 知 什 麽 时 候 添 了 心 脏 的 毛 病 这 时, 老 太 婆 郁 闷 了 彷 徨 了 茫 然 了, 路 在 何 方? 偶 然 有 朋 友 向 老 太 婆 推 荐 了 炎 龙 的 松 静 桩 对 于 站 桩 能 如 何 如 何, 他 早 有 所 闻, 但 苦 于 求 学 无 门, 始 终 没 敢 多 想 过 结 识 了 炎 龙, 通 过 入 学 前 的 10 天 读 贴, 老 太 婆 终 于 认 准 了, 就 是 她! 真 是, 众 里 寻 她 千 百 度 蓦 然 回 首..., 于 是 用 众 里 寻 她 注 册 了 网 名, 并 写 下 入 学 感 言 : 我 找 到 了 你 当 我 听 到 您 名 字 的 时 候, 你 的 大 气 吸 引 了 我 ; 当 我 走 进 你 的 时 候, 你 的 平 易 近 人 感 动 了 我,; 当 我 浏 览 你 的 家 园 时, 你 那 中 华 龙 的 精 神 震 撼 了 我 ; 你 大 气 而 不 傲 气 ; 你 平 易 近 人 却 不 失 原 则 ; 你 传 播 传 统 文 化 并 富 有 现 代 气 息 ; 你 胸 怀 坦 荡 海 纳 百 川 ; 第 21 页

22 驻 足 你 的 面 前, 纵 有 蓦 然 回 首 的 感 觉 ; 这 不 就 是 我 向 人 生 新 目 标 迈 进 时 要 找 的 那 个 入 口 吗! 寻 寻 觅 觅 数 载, 我 今 天 终 于 找 到 了 你 炎 龙! 老 太 婆 自 从 迷 上 松 静 桩 后, 整 天 那 真 叫 一 个 忙 啊! 报 纸 只 看 看 大 标 题, 电 视 剧 不 看 了 老 眼 昏 花 的, 在 电 脑 旁 一 坐 就 是 旁 若 无 人, 还 时 不 时 的 又 写 又 记, 笨 笨 磕 磕 地 敲 键 盘, 还 有 起 早 贪 黑 的 傻 站, 在 别 人 眼 中 那 就 是 走 火 入 魔 老 太 婆 的 痴 迷 多 少 要 影 响 到 家 庭 的 安 定 团 结, 比 如 饭 做 晚 了, 菜 糊 了, 把 老 头 嘱 咐 的 事 儿 给 忘 了 等 等 时 有 发 生 老 头 一 看 到 老 太 婆 坐 在 电 脑 旁 就 生 气, 看 她 傻 站 就 叹 气 那 一 阵 老 太 婆 没 少 遭 老 头 子 的 白 眼 甚 至 吼 叫 对 于 老 头 的 态 度, 老 太 婆 丝 毫 没 有 什 麽 怨 言, 反 而 她 很 同 情 和 理 解 丈 夫 的 心 情, 并 隐 约 有 点 儿 愧 疚 感, 但 又 无 需 向 他 解 释 甚 么, 她 深 知 松 静 桩 的 魅 力 对 于 局 外 人 来 说, 是 无 法 用 语 言 来 表 达 的, 只 有 等 待 时 间 来 做 出 解 释 于 是, 老 太 婆 上 网 依 旧, 站 桩 依 旧, 只 是 用 更 加 努 力 的 工 作 来 回 应 老 头 的 一 时 烦 恼, 她 整 天 忙 碌 着 并 快 乐 着, 因 为 有 炎 龙, 有 松 静 桩 陪 伴 着 她, 使 她 看 到 了 希 望, 她 不 再 郁 闷, 不 再 惶 恐, 不 再 彷 徨, 她 觉 得 有 了 奔 头 时 间 一 天 天 过 去, 说 也 奇 怪, 老 太 婆 从 此 再 没 犯 病, 连 她 自 己 也 觉 得 这 变 化 来 得 太 快 为 证 明 这 不 是 精 神 作 用 所 致, 便 去 医 院 做 心 脏 检 查, 结 果 确 实 正 常 那 个 倔 老 头 看 在 眼 里, 嘴 上 不 说, 心 里 却 服 了 : 我 老 伴 儿 在 干 正 事 儿 一 天, 老 太 婆 从 外 面 回 到 家, 一 进 门 发 现 老 头 早 已 把 饭 菜 做 好, 并 招 呼 道 : 老 太 婆, 吃 饭 了! 自 从 站 松 静 桩 以 来, 这 是 头 一 次 见 了 乐 模 样, 哇! 一 块 云 雾 散 了 网 络 宽 带 该 交 费 了, 老 头 知 道 后 主 动 跑 去 一 次 缴 了 两 年 的 费 用 以 前 不 爱 做 家 务 的 老 头, 现 在 也 默 默 的 承 担 了 刷 碗 扫 地 叠 被 等 杂 务, 老 太 婆 对 这 些 权 当 没 看 见, 照 样 干 她 的 事, 上 她 的 网, 站 她 的 桩, 既 不 兴 奋 也 不 张 扬, 平 平 静 静 就 像 甚 么 也 没 发 生 一 样, 家 里 恢 复 到 以 往 的 平 静 炎 龙 改 变 了 老 太 婆, 也 改 变 了 老 太 婆 家 的 倔 老 头 在 长 春 南 湖 公 园 的 深 处, 老 太 婆 有 一 块 自 己 的 练 功 场 地 那 里 环 境 优 雅 景 色 宜 人, 夏 季 鸟 语 花 香 绿 树 成 荫, 冬 季 苍 松 翠 柏 阳 光 普 照, 真 是 练 功 的 好 地 方 每 天 太 阳 升 起 后, 老 太 婆 就 背 上 行 囊, 径 直 朝 自 己 的 一 亩 三 分 地 进 发 途 中, 朝 阳 透 过 树 林 洒 在 林 间 小 路 上, 每 逢 这 时, 老 太 婆 犹 入 仙 境, 一 种 快 乐 和 幸 福 的 感 觉 油 然 而 生 太 阳 照 在 练 功 场 上, 也 照 在 老 太 婆 的 心 坎 上 在 完 成 了 自 订 的 运 动 项 目 后, 她 站 在 场 地 中 央, 在 那 似 懂 非 懂 的 拳 路 中 慢 慢 体 会 着 老 三 篇 那 微 妙 的 感 觉 谁 说 练 功 苦, 对 老 太 婆 来 说 真 是 一 种 享 受 每 逢 她 想 到 那 一 亩 三 分 地, 想 到 在 那 里 的 每 个 早 晨, 想 到 在 慢 慢 的 拳 路 中 细 细 体 验 对 松 静 桩 的 感 受 时, 就 觉 得 神 清 气 爽 谁 说 一 个 人 练 功 寂 寞, 有 炎 龙 陪 伴 在 老 太 婆 的 身 边, 他 们 之 间 有 说 不 完 的 话, 唠 不 完 的 嗑 炎 龙 不 但 能 给 她 健 康 的 身 体, 还 能 给 她 信 心 勇 气 和 智 慧, 给 她 创 造 快 乐 生 活 的 精 神 食 粮, 使 她 这 个 老 太 婆 每 天 虽 然 忙 碌 着, 却 快 乐 着 附 录 : 在 留 言 中 有 几 位 朋 友 谈 到, 推 荐 家 中 老 人 练 松 静 桩 的 想 法 对 于 这 点, 我 非 常 同 意 天 风 黑 月 的 看 法 我 在 征 文 中 简 单 叙 述 了 来 炎 龙 后 的 点 滴 感 受, 以 抒 发 我 对 炎 龙 的 热 爱, 突 出 了 文 章 的 主 题, 把 快 乐 的 一 面 展 现 给 大 家 第 22 页

23 但 在 实 际 中, 练 站 桩 需 要 有 严 谨 的 科 学 态 度 和 持 之 以 恒 的 刻 苦 精 神, 要 认 真 体 悟 大 纲 以 外 各 自 不 同 的 细 节 与 过 程 我 认 为, 松 静 桩 确 是 健 身 和 练 功 的 入 门 法 宝, 但 不 是 包 治 百 病 的 妙 方, 老 年 人 练 功 要 重 在 一 个 养 字 上, 正 像 天 风 黑 月 说 的 那 样 还 是 那 句 话, 首 先 要 喜 欢, 然 后 始 终 坚 持 松 静 自 然 慢 练 入 道 祝 愿 喜 欢 炎 龙 的 老 年 朋 友 们 健 康 快 乐 第 23 页

24 炎 龙 人 物 印 象 记 图 卢 兹 炎 龙 人 物 印 象 之 猫 师 这 篇 文 字 注 定 是 平 庸 的, 因 为 要 写 的 人, 是 猫 师 哲 人 说, 一 千 个 人 眼 里, 有 一 千 个 哈 姆 雷 特, 但 是, 就 算 在 一 万 个 人 眼 里, 也 只 有 一 个 猫 师 猫 师 也 曾 很 单 纯 过, 当 年 猫 师 上 中 学 的 时 候, 因 为 长 得 太 帅, 被 女 学 生 围 着, 让 很 多 男 生 吃 了 飞 醋, 并 为 此 找 猫 师 的 麻 烦, 从 那 时 起, 猫 师 就 暗 暗 发 誓, 一 定 要 成 为 一 个 能 打 的 爷 们! 大 学 时 代 的 生 涯 是 苦 闷 的, 当 别 的 同 学 都 在 上 网 玩 游 戏 花 天 酒 地 纸 醉 金 迷 恩 恩 爱 爱 卿 卿 我 我 的 时 候, 猫 师 只 有 用 在 校 园 后 面 的 小 树 林 里 默 默 的 苦 练 来 逃 避 这 迷 乱 的 现 实, 同 时 深 情 的 凝 视 着 头 顶 上 的 天 空 和 自 己 的 双 手 机 会 总 是 给 有 准 备 的 人 存 在 的, 猫 师 的 努 力, 终 于 有 一 天 被 一 个 老 师 父 看 到 他 看 着 猫 师, 静 静 的 说, 来, 我 带 你 去 天 堂 于 是, 猫 师 就 跟 着 他 下 了 地 狱 次 日, 猫 师 再 次 从 地 平 线 上 出 现 的 时 候, 整 个 人, 就 变 了 先 是 木 讷, 继 而 奋 勇 猫 师 的 人 生 就 此 改 变 大 学 毕 业 后, 猫 师 孤 身 一 人 飘 然 去 了 南 方, 他 用 力 的 抓 住 每 一 个 属 于 自 己 的 机 会, 起 的 比 鸡 还 早, 睡 的 比 狗 还 晚, 每 天 第 一 个 到 办 公 室, 最 后 一 个 走, 从 扫 地 倒 水 擦 桌 子 到 外 贸 单 据 和 信 函, 一 个 人 全 包, 上 上 下 下 见 了, 都 说 这 小 伙 子 有 前 途 领 导 看 着 猫 师 上 进, 特 意 给 他 配 了 女 助 理, 从 此, 猫 师 白 天 忙, 晚 上 就 更 忙 了 形 意 改 变 了 猫 师 的 人 生, 猫 师 的 业 绩 与 日 俱 升 终 于, 猫 师 终 于 在 市 中 心 拥 有 了 自 己 的 大 房 子, 开 始 了 爷 自 己 说 了 算 的 生 活 广 州 集 训 的 时 候, 猫 师 成 了 众 人 新 的 人 生 目 标 的 榜 样 临 别 的 时 候, 猫 师 送 给 我 他 的 名 片 刻 着 这 样 一 行 话 : 如 果 你 爱 他, 就 让 他 练 形 意, 因 为 那 里 是 天 堂 如 果 你 恨 他, 就 带 他 练 形 意, 因 为 那 里 是 地 狱 猫 师 说, 兄 弟, 有 啥 事, 给 我 说, 我 练 了 形 意 后, 这 辈 子, 啥 都 见 过 了 我 珍 藏 着 猫 师 的 名 片, 却 始 终 没 有 去 找 他 不 知 道 是 渴 望 着 什 么, 还 是 在 逃 避 着 什 么, 只 在 现 实 中 默 默 的 活 着 此 刻, 猫 师 一 定 在 他 那 座 位 于 市 中 心 七 星 级 酒 店 第 91 层 的 办 公 室 里, 吃 着 广 州 烤 乳 猪, 品 着 干 邑 白 兰 地, 看 着 来 来 往 往 熙 熙 攘 攘 的 芸 芸 众 生 们, 傲 然 的 说 : 活 着, 要 的 就 是 这 个 味 儿 正 是 : 前 生 宿 债 今 生 了, 愿 他 生 : 一 世 逍 遥 有 椿 萱, 齐 眉 偕 老 ; 有 埙 篪 (xūnchì), 握 手 陶 陶 妾 美 妻 贤, 孙 慈 子 孝 不 读 书, 科 名 偏 早 ; 不 导 引, 寿 算 偏 高 ; 尽 挥 霍, 家 资 未 耗 ; 合 门 无 病, 百 岁 如 年 少, 亲 友 都 教 温 饱 湖 山 居 胜 地, 花 月 选 良 宵 游 也 么 遨, 况 园 林 最 好, 水 竹 更 清 寥 聚 商 第 24 页

25 彝 周 鼎, 法 书 名 画, 天 下 推 精 妙 作 诗 赋, 美 人 手 钞 ; 写 丹 青, 粉 黛 临 稿 ; 掌 图 籍, 小 史 苗 条 玉 笛 清 歌, 金 樽 檀 板, 消 受 闲 曹 纱 帽 文 人 韵 士, 四 海 尽 知 交 小 试 牛 刀, 口 碑 载 道 招 邀 践 九 州, 登 五 岳, 有 十 万 缠 腰, 且 喜 长 途 无 盗 ; 柔 橹 风 平 如 镜, 波 橙 画 舫 轻 桡 ; 旅 舍 绝 尘 嚣, 卷 湘 帘, 珠 围 翠 绕 待 学 倦 飞 归 鸟, 有 孤 寒 八 百, 别 泪 齐 抛 五 百 年, 升 真 入 道, 在 梅 花 深 处, 在 莲 花 深 处, 在 桃 花 深 处, 建 个 新 祠 庙, 是 才 人, 是 佳 人, 才 许 把 香 烧 怎 般 快 活, 果 然 如 愿 也, 不 枉 红 尘 走 一 遭! 炎 龙 人 物 印 象 之 大 威 大 威 很 彪 寸 头 大 脸, 小 衫 短 裤, 一 双 看 不 出 啥 色 儿 滴 塑 料 拖 鞋 零 落 的 晃 荡 于 脚 下, 举 手 投 足 间, 一 股 不 羁 的 骚 客 情 怀 浓 浓 的 散 发 出 来, 充 满 了 男 性 的 魅 力 大 威 其 实 非 常 纯 洁 的 当 年 大 威 娘 送 大 威 外 出 求 学 时, 远 远 的 还 在 喊 : 回 来 一 定 给 娘 把 媳 妇 带 着, 要 屁 股 大, 能 生 养 的 大 威 含 泪 告 别 了 他 娘, 那 时, 在 大 威 眼 里, 屁 股 大, 能 生 养, 就 成 了 女 人 的 全 部 因 为 经 常 在 猫 群 里 扯 淡, 大 威 的 人 生 在 我 们 眼 中, 常 常 艳 羡 的 无 以 复 加, 又 往 往 心 生 无 数 的 自 惭 不 已, 大 威 私 下 里 却 对 我 说, 兄 弟, 难 啊! 我 疑 惑 着, 有 什 么 难 的 大 威 说, 干 我 们 这 行 的, 也 就 是 吃 碗 青 春 饭, 要 的 是 身 体 好 等 青 春 过 了, 硬 不 起 来 了, 谁 还 要 我 疑 惑 的 说, 那 为 什 么 不 改 行 呢 你 不 知 道, 大 威 继 续 一 脸 忧 郁 着, 想 改 行 难 啊 你 想 想, 我 们 这 都 是 体 力 活 儿, 技 术 含 量 低 改 行 早 了 吧, 毕 竟 有 体 力 的 来 钱 快, 舍 不 得, 等 不 行 了 的 时 候, 也 都 习 惯 了, 想 改 也 不 好 改 了 那 咋 办 啊, 我 不 由 的 为 大 威 发 愁 了 唉, 死 撑 着 呗, 硬 到 哪 天 算 哪 天 了 但 这 样 长 久 下 去, 也 不 是 个 办 法, 生 活 总 要 继 续, 再 怎 么 艰 苦, 也 还 是 过 下 去 的 大 威 强 打 起 精 神, 锻 炼 身 体, 改 变 形 象, 不 断 加 强 着 自 己 的 技 术, 同 时, 也 开 始 注 意 起 保 养 自 己 的 身 体 了 于 是, 大 威 选 择 了 站 松 静 桩, 这 不, 站 了 两 年 松 静 桩, 身 体 显 得 越 发 彪 悍 了, 大 威 又 开 始 意 气 风 发 起 来 我 有 时 在 想, 人 的 一 生, 福 祸 相 依, 大 威 年 轻 的 时 候, 风 光 无 限, 到 中 年 了, 不 行 了, 但 是 幸 运 的 来 到 了 炎 龙, 又 重 新 焕 发 了 青 春, 现 在, 日 子 一 天 天 好 起 来 了, 这 是 否 也 是 一 种 人 生 的 伦 常 呢 想 着 大 威, 想 念 着 我 们 各 自 一 去 不 再 复 返 的 青 春 炎 龙 人 物 印 象 之 龙 师 龙 师, 其 实 是 我 最 不 敢 写 的 人 为 啥 呢, 因 为, 我 一 想 起 龙 师, 总 是 会 想 起 经 常 发 生 在 炎 龙 群 的 一 幕 : 大 家 都 在 热 火 朝 天 的 扯 淡, 龙 师 一 露 头, 群 里 就 立 马 变 的 非 常, 非 常 安 静, 只 有 飞 蝶 娇 滴 滴 的 喊 了 一 声 : 龙 师 好! 宛 若, 森 林 里 的 小 动 物 们 正 在 开 会, 突 然 来 了 一 只 大 灰 狼, 小 动 物 们 都 躲 了 起 来, 只 有 一 只 花 蝴 蝶 还 能 上 下 翻 飞 我 没 有 见 过 龙 师 的 真 人, 只 是 在 教 材 里 见 过 龙 师 的 照 片 : 一 个 年 轻 人, 面 沉 似 水, 身 体 整 体 稍 微 下 蹲, 肘 外 旋, 下 巴 微 收, 眼 睛 直 勾 勾 的 盯 着 你 看 到 这 里, 我 总 是 觉 得 后 背 有 点 发 凉 气, 以 后 每 当 夜 间 疲 倦, 正 想 偷 懒 时, 闭 上 眼 睛 想 起 龙 师 第 25 页

26 直 勾 勾 的 眼 神, 似 乎 正 要 说 出 抑 扬 顿 挫 的 话 来, 便 使 我 内 心 突 然 无 比 惭 愧, 顿 而 增 加 一 点 勇 气, 于 是 稍 微 动 动 身 体, 再 继 续 站 我 这 个 又 爱 又 恨 的 松 静 桩 其 实 龙 师 并 不 总 是 严 肃 的, 他 在 群 上 有 过 一 句 名 言 : 龙 性 至 淫... 炎 龙 人 物 印 象 记 之 灵 山 师 我 和 炎 龙 最 早 的 缘 分, 就 和 灵 山 师 有 关 系 那 是 在 炎 龙 诞 生 之 前, 混 沌 初 分, 地 是 空 虚 混 沌, 渊 面 黑 暗, 我 们 的 师 父 们 流 窜 在 互 联 网 的 各 个 地 方, 其 中 有 一 个 据 点 叫 做 西 西 河 师 父 们 觉 得 西 西 河 风 景 还 不 错, 于 是 建 了 一 个 小 版 块, 暂 时 安 顿 下 来, 灵 山 师 和 龙 师 他 们 在 西 西 河 开 始 专 心 布 道, 传 播 福 音, 因 此 也 吸 引 了 很 多 人, 炎 龙 中 的 很 多 老 ID 就 在 西 西 河 结 识 了 灵 山 师 和 他 们 传 的 道 本 人 当 时 正 是 一 个 在 国 外 留 学 的 毛 头 小 伙 子, 天 天 在 网 上 闲 转, 西 西 河 也 是 本 人 潜 水 的 地 方 之 一, 我 对 真 正 武 术 的 最 初 认 识 就 是 来 源 于 灵 山 师 写 的 那 些 文 章, 只 可 惜, 当 时, 我 心 性 太 差, 看 东 西 只 图 热 闹, 对 灵 山 师 讲 的 那 些 东 西 并 未 在 意 过, 错 失 缘 分, 直 到 今 年 年 初, 来 到 炎 龙 我 从 未 见 过 灵 山 师, 灵 山 师 也 不 会 出 现 在 QQ 群 上, 因 此, 他 也 显 得 最 神 秘 看 他 的 ID 总 给 人 云 雾 飘 渺 之 感, 看 他 的 文 章, 以 为 他 是 一 位 文 质 彬 彬 的 雅 士, 直 到 有 一 天, 我 听 炎 龙 网 上 有 见 过 灵 山 师 的 龙 友 说 起 灵 山 师 的 长 相, 才 想 起 一 句 老 话 : 人 貌 不 可 臆 想, 腰 围 不 能 尺 量 据 说, 灵 山 师 最 霸 道 的 功 夫 是 虎 扑, 任 你 身 法 再 快, 也 躲 不 过 他 那 一 扑, 这 也 曾 是 我 们 猫 党 的 心 病 为 了 能 多 了 解 一 些 灵 山 师, 我 特 意 找 了 几 位 接 近 灵 山 师 的 兄 弟, 知 道 了 一 些 内 幕 : 据 说, 灵 山 师 当 初 冬 天 在 外 面 练 功 的 时 候, 大 汗 淋 漓, 浑 身 冒 白 气, 远 远 望 去 云 遮 雾 罩 的 我 想 : 这 大 概 是 灵 山 云 这 个 ID 的 来 历 吧 炎 龙 人 物 印 象 记 之 求 索 者 索 索 是 川 渝 舵 的 副 掌 柜, 炎 龙 ID72, 是 炎 龙 的 最 老 的 学 员 之 一, 炎 龙 没 成 立 之 前, 就 跟 着 师 父 们 到 处 流 窜, 炎 龙 创 建 以 后 才 安 定 下 来 索 索 的 功 夫 自 然 很 不 错, 一 招 神 龟 出 水, 玩 的 是 出 神 入 化,, 加 上 他 又 是 川 渝 舵 的 副 掌 柜 经 常 组 织 重 庆 的 兄 弟 们 聚 会, 这 两 年 重 庆 的 聚 会 搞 得 是 有 声 有 色, 索 索 实 在 是 功 不 可 没 索 索 长 得 白 白 净 净, 个 子 很 高, 戴 副 金 边 眼 镜, 一 副 文 文 静 静 的 样 子, 很 像 一 个 知 识 分 子, 当 然, 只 是 很 像 而 已, 他 出 生 在 军 工 世 家 里, 打 小 就 接 触 枪 啊 炮 啊, 大 学 毕 业 后 又 在 国 内 一 个 很 老 的 军 工 厂, 天 天 玩 榴 弹 炮, 炮 射 导 弹 之 类 的, 一 副 炮 筒 子 脾 气, 嫉 恶 如 仇, 加 上 好 吃 辣 椒, 他 在 炎 龙 喜 欢 拍 砖, 别 人 有 错 误 他 一 定 会 指 出 来 的, 啥? 你 没 被 索 索 拍 过?? 你 肯 定 是 天 天 潜 水! 鄙 视 你! 呵 呵, 说 了 这 么 多, 其 实 在 普 通 龙 友 眼 里, 索 索 是 一 个 非 常 聪 明 和 正 直 的 人, 川 渝 舵 的 人, 对 我 影 响 比 较 大 的, 是 两 个 人, 一 个 是 索 索, 一 个 是 大 道 莫 名, 索 索 在 我 站 桩 过 程 中 给 了 我 很 多 指 第 26 页

27 点, 当 然 也 没 少 批 评 我, 而 我 之 所 以 能 来 炎 龙 很 大 程 度 上 是 因 为 大 道 莫 名 兄 强 烈 推 荐, 没 有 他 的 推 荐, 我 也 许 还 要 独 自 迷 茫 很 久 才 能 来 到 炎 龙 这 个 地 方, 本 来, 也 曾 想 过 单 独 为 大 道 莫 名 兄 写 一 篇 文 章, 但 是 考 虑 到 他 是 一 个 腼 腆 的 大 帅 哥,, 还 是 不 让 他 出 名 的 好 最 近 几 个 月, 索 索 似 乎 脾 气 好 了 一 点, 因 为 他 即 将 做 爸 爸 了 正 是 : 吾 所 以 有 大 患 者, 为 吾 妻 有 身, 及 吾 妻 无 身, 吾 有 何 患? 就 写 到 这 吧, 我 可 不 想 被 拍 砖 炎 龙 人 物 印 象 之 水 王 东 海 说 起 咱 们 这 位 龙 王, 在 炎 龙 的 名 气 恐 怕 是 无 人 不 知, 无 人 不 晓, 不 说 别 的, 连 续 半 年 每 天 保 持 发 帖 冠 军 的 记 录, 在 炎 龙 绝 对 是 个 奇 迹, 大 家 都 知 道, 在 炎 龙 这 种 不 尚 空 谈 的 地 方, 每 天 坚 持 灌 水, 在 炎 龙 的 等 级 从 一 个 不 入 流 到 正 一 品 大 员, 居 然 没 有 一 次 被 删 帖 或 者 关 进 小 黑 屋, 只 能 说 这 水 灌 的 有 水 平 啊 哲 人 曾 经 说 过 : 有 奇 迹 的 地 方, 必 有 奇 人 传 说, 东 海 生 下 来 就 不 吃 荤 腥, 喜 欢 吃 素, 一 直 文 文 弱 弱 的 样 子, 上 了 大 学 突 然 转 性, 开 始 吃 肉, 到 现 在, 嘿 嘿, 这 个 北 京 的 龙 友 都 知 道, 看 看 现 在 东 海 的 份 量 据 说, 东 海 的 家 世 也 了 不 得, 他 自 己 曾 经 说 和 东 方 某 日 出 AV 之 国 的 祖 先 有 些 关 系, 所 以, 东 海 有 时 说 起 那 个 国 家, 总 是 有 些 惆 怅 的 样 子, 大 概 是 家 族 的 后 人 出 了 不 肖 子 孙, 他 身 为 长 辈, 免 不 了 扼 腕 叹 息 一 番 东 海 的 恋 爱 婚 姻 其 实 也 是 一 波 三 折, 详 情 请 参 见, 东 海 的 自 传 体 小 说 东 海 的 幸 福 生 活 ( 巨 坑, 慎 入 ) 东 海 其 实 不 算 是 炎 龙 的 老 人, 但 是 他 练 功 认 真, 写 日 记 也 非 常 认 真, 而 且 人 非 常 热 心, 很 多 新 人 也 得 到 过 他 的 指 点, 啊? 他 没 指 点 过 你? 那 是 你 肯 定 没 写 日 记, 现 在 很 多 新 人 只 是 练 功, 不 知 道 写 日 记, 出 了 问 题, 才 网 上 求 助, 我 们 的 口 号 很 简 单 : 木 日 记, 木 回 答!! 炎 龙 人 物 印 象 记 之 八 戒 炎 龙 里 面 的 妙 人 其 实 很 多, 二 师 兄 算 是 一 个 两 年 前, 当 二 师 兄 以 ID sui1680 横 空 出 世 的 时 候, 炎 龙 里 响 起 一 片 赞 叹 声, 炎 龙 里, 一 个 新 的 党 派 就 此 诞 生! 二 师 兄 初 期 的 文 章 极 为 精 彩 和 深 奥, 后 来 渐 渐 淡 去, 已 经 很 久 没 有 看 到 他 的 文 章 了 二 师 兄 在 炎 龙 网 上 给 人 一 种 老 学 究 的 感 觉, 而 到 了 群 上, 却 是 另 一 番 光 景, 和 大 家 插 科 打 诨, 调 戏 美 女, 炎 龙 网 上 有 个 老 ID 岁 月 和 二 师 兄 很 熟, 两 人 在 网 上 见 面 后, 经 常 互 相 吹 捧, 这 个 岁 月 兄 也 是 个 妙 人, 本 来 打 算 也 写 写 他, 在 我 动 笔 之 前, 岁 月 兄 发 来 指 示, 要 求 我 多 宣 传 一 下 人 民 群 众 和 革 命 老 前 辈, 少 宣 传 一 下 领 导 个 人 所 以 为 了 尊 重 岁 月 同 志 的 个 人 意 愿, 这 里 我 就 不 多 提 他 了 二 师 兄 古 文 底 子 极 好, 受 他 的 影 响, 我 开 始 自 己 认 真 读 一 些 古 代 的 典 籍, 看 着 那 些 书, 结 合 起 第 27 页

28 自 己 的 日 常 生 活 和 站 桩, 半 年 下 来 自 己 居 然 感 受 颇 深, 如 果 说 来 到 炎 龙, 让 我 看 到 了 另 一 个 世 界 的 话, 那 么 诸 位 师 父 和 师 兄 弟 则 告 诉 了 我, 这 个 世 界 有 多 少 东 西, 有 多 么 精 彩 二 师 兄 生 活 在 一 个 六 朝 脂 粉 之 地, 可 惜, 他 眼 光 颇 高, 普 通 庸 脂 俗 粉 看 不 到 眼 里, 始 终 单 身, 嘿 嘿 正 是 : 赚 他 刘 阮 是 何 人? 毕 竟 迷 楼 莫 当 真 我 是 天 台 狂 道 士, 桃 花 深 处 急 抽 身 炎 龙 人 物 印 象 记 之 姑 苏 冷 月 炎 龙 一 天 天 壮 大, 什 么 鸟 人 怪 人 都 有, 新 人 我 就 不 加 评 论 了, 老 人 里 面, 姑 苏 冷 月 算 是 一 个 其 实 冷 月 以 前 也 是 单 纯 正 常 的, 大 学 的 时 候 也 是 有 志 青 年 一 个, 喜 欢 玩 枪 弄 棒, 最 多 就 是 自 制 一 些 普 通 的 炸 药, 威 胁 一 下 老 师 改 改 成 绩, 威 逼 一 下 小 女 生 帮 他 洗 洗 袜 子 什 么 的, 人 嘛, 总 得 有 些 追 求, 加 上 冷 月 也 是 文 学 青 年, 他 在 大 学 的 日 子 过 的 很 滋 润 大 学 毕 业 后, 冷 月 凭 着 自 己 的 写 作 和 能 自 制 炸 药 的 特 长, 进 入 了 京 城 中 央 级 某 大 报 当 小 编, 日 子 过 的 很 舒 服, 可 惜, 我 们 的 冷 月 是 个 有 理 想 的 愤 怒 青 年, 他 不 甘 寂 寞, 写 了 一 篇 很 长 的 调 查 报 告, 惹 怒 了 当 时 的 一 些 利 益 集 团, 他 被 迫 辞 去 工 作, 当 然 这 件 事 情 并 没 有 就 此 结 束, 几 年 后, 随 着 和 谐 社 会 口 号 的 提 出, 很 多 事 情 并 揭 露 出 来, 冷 月 得 罪 的 那 些 人 也 惹 上 了 麻 烦, 这 就 是 今 年 的 奶 粉 事 件 事 情 发 生 了, 并 没 有 人 想 起 曾 经 那 个 离 去 的 冷 月, 而 冷 月 辞 去 工 作 以 后 开 始 纵 情 山 水 和 风 月, 当 然 风 月 是 最 重 要 的, 在 一 个 偶 然 的 场 合, 他 看 见 了 一 个 猩 猩, 哦 不 对, 毛 不 多, 是 星 星, 某 足 球 大 国 的 女 足 球 星 伊 娃 (EVA) 从 此 冷 月 彻 底 变 了, 他 从 此 最 喜 欢 说 的 就 是 他 希 望 能 去 安 第 斯 山 打 游 击 并 且 救 出 他 伊 娃, 而 他 经 常 说 的 话 就 是 这 么 几 句 : EVA 会 保 佑 我 的! 给 了 我 超 乎 常 人 的 勇 气 和 智 慧, 万 物 非 主, 唯 有 eva! 情 机 转 得 情 缘 破, 情 不 情 兮 耐 我 何? 我 就 是 只 崇 拜 eva, 你 们 能 把 我 怎 么 样? 想 起 冷 月, 我 总 是 想 起 Wall.E 里 面 的 那 个 机 器 人, 天 天 深 情 的 呼 喊 着 : 伊 娃!!! 我 很 感 动, 希 望 EVA 能 听 到 冷 月 的 呼 唤 时 光 如 梭, 岁 月 如 歌 冷 月 也 进 入 了 而 立 之 年, 希 望 他 的 梦 想 早 日 实 现, 也 祝 愿 大 家 的 梦 想 都 能 早 日 实 现! 炎 龙 人 物 印 象 记 到 此 结 束, 谢 谢 大 家 的 欣 赏! 第 28 页

29 老 发 少 年 狂 功 在 炎 龙 之 健 身 篇 大 威 人 到 中 年, 各 种 毛 病 都 找 上 来 了 : 颈 椎 腰 椎 都 有 不 同 程 度 的 劳 损, 还 有, 睡 眠 也 不 太 好, 可 能 跟 生 活 和 工 作 上 的 压 力 有 关 吧, 常 常 半 夜 2 点 钟 醒 来, 睁 眼 到 天 亮 所 以 不 敢 耽 搁, 这 有 病 就 得 看 大 夫 看 大 夫 就 得 去 医 院 可 是, 去 了 医 院, 看 了 大 夫, 病 好 了? 没 有! 一 个 坏 大 夫 给 我 开 了 一 大 堆 药, 还 有 安 定, 我 这 人 最 怕 两 件 事 : 一 个 打 针 一 个 吃 药, 尤 其 安 定, 哪 敢 碰 可 大 夫 告 诉 我 : 失 眠 嘛, 就 得 吃 睡 觉 的 药, 妈 呀, 我 还 不 吃 死? 另 一 个 是 好 大 夫, 很 负 责 任 地 让 我 拍 片 子, 验 血 ( 天, 我 不 但 晕 针, 还 晕 血 ), 一 番 折 腾 后 告 诉 我 说 : 你 根 本 没 病, 到 了 你 这 年 龄 差 不 多 都 这 样 我 倒, 那 就 直 接 告 诉 我 吧, 还 检 查 那 么 多 项 没 病, 还 睡 不 着 觉, 咋 整? 想 起 了 运 动 对, 生 命 在 于 运 动 可 是 哪 些 运 动 合 适 捏? 年 轻 时 候 耍 过 几 趟 拳, 试 着 练 习 几 下, 哇, 真 是 年 纪 不 饶 人, 走 不 动 了 小 半 套 下 来 就 上 气 不 接 下 气 了 没 关 系, 俺 还 会 太 极 捏 然 后 找 了 太 极 拳 师 傅 学 拳, 正 经 的 老 架, 一 招 一 式, 勤 学 不 苟 老 师 可 也 真 教 : 不 只 教 拳 架, 还 教 我 们 辅 助 性 的 功 力 训 练, 比 如 让 我 们 抖 大 杆 子, 可 以 练 爆 发 力 一 般 是 左 右 各 一 百 下 一 下 一 下, 很 过 瘾 后 来 加 快, 抖 快 杆, 要 求 一 分 钟 抖 100 到 120 下, 看 老 师 抖 起 来 真 是 帅, 也 超 级 恐 怖 我 们 做 不 到, 不 敢, 但 可 以 慢 慢 来, 我 一 般 在 每 分 钟 40 下 左 右 那 段 时 间 我 很 上 瘾, 而 且, 还 别 说, 真 见 效 : 睡 眠 好 很 多 一 段 时 间 后, 又 有 问 题 了, 咳 嗽, 头 疼 脑 热 都 没 有, 只 是 咳 嗽, 还 有, 大 腿 骨 里 边 疼 问 老 师, 老 师 说 是 我 的 整 理 活 动 作 得 不 够, 而 且, 这 个 年 纪 也 不 能 太 剧 烈 最 要 紧, 我 们 上 班 的 人, 不 能 经 常 在 师 傅 身 边, 总 自 己 这 么 练, 容 易 出 偏 差 不 过, 这 把 年 纪 了, 能 有 个 好 身 体 就 行 了, 功 力 的 事, 不 想 了 可 是, 后 来 又 不 行 了, 不 抖 杆, 只 走 拳 架, 可 能 是 运 动 量 不 够 大, 人 不 够 累, 到 了 夜 里 又 醒 那 段 时 间 很 是 烦 恼 当 然, 对 传 统 的 功 夫 倒 是 不 再 怀 疑 了, 因 为 亲 身 体 会 到 师 傅 的 打 确 有 真 功 夫, 以 前 在 书 上 看 到 的 传 奇 性 描 写 电 击 之 类 的, 我 自 己 有 亲 身 的 体 验, 对 师 傅 的 功 力 充 满 敬 佩 只 是 有 一 点, 我 没 法 练, 遗 憾! 好 在 工 作 不 很 繁 忙, 有 时 间 可 以 上 网 溜 达 溜 达, 一 直 以 来, 多 是 漫 无 目 的 地 潜 水 说 实 话, 虽 浏 览 过 很 多 介 绍 甚 至 传 授 功 夫 的 网 站, 但 一 直 都 不 认 可 一 来 我 见 识 过 真 功 夫, 想 忽 悠 的 忽 悠 不 了 我, 二 来, 真 心 想 传 的 却 又 不 够 完 整 与 系 统, 要 么 就 是 没 时 间 更 新, 造 成 内 容 不 够 连 贯, 要 么 是 不 得 法 : 用 现 在 灵 山 老 师 的 话 说 : 法 理 境, 他 们 描 述 境 的 东 西 太 多, 给 人 的 感 觉 就 很 虚 幻 ; 理 上 有 些 玄, 似 是 而 非, 看 着 不 踏 实 ; 法 就 根 本 没 有, 无 法 实 践 第 29 页

30 记 不 得 是 在 哪 个 网 站, 链 接 到 了 炎 龙, 那 感 觉, 就 是 豁 然 开 朗 就 是 众 里 寻 她 千 百 度 蓦 然 回 首 的 感 觉 迫 不 及 待 地 注 册, 从 此 常 驻 炎 龙 哇, 很 复 杂 的 内 容, 在 炎 龙 的 体 系 里, 就 描 述 的 很 具 体 很 平 实 很 通 俗, 其 实, 细 细 研 读, 又 很 深 刻 比 如, 习 武 者 都 知 道 形 意 有 三 体 式, 几 乎 是 人 都 会 说 万 法 出 于 三 体, 但, 为 什 么 是 万 法 出 于 三 体? 只 有 炎 龙 讲 清 楚 了 三 体 式 的 来 龙 去 脉, 为 什 么 站 三 体 式? 三 体 式 该 怎 样 站? 诸 如 此 类 的 问 题 各 位 版 主 都 有 专 题 帖 子 讲 解 ; 一 叟 翁 吴 老 师 甚 至 引 导 大 家 思 考 研 讨 三 体 式 的 原 理 功 用 ; 桩 功 方 面 还 有 : 从 设 计 练 松 静 桩 到 升 级 成 浑 圆 桩 等 等 桩 功 步 骤 及 讲 解, 使 大 家 先 明 理, 再 得 法 炎 龙, 使 神 秘 的 传 统 功 夫 看 起 来 就 这 么 简 单, 就 这 么 真 实, 炎 龙, 也 就 这 么 了 不 起! 先 描 绘 宏 伟 蓝 图, 再 讲 解 法 则 原 理, 再 设 计 训 练 步 骤, 从 我 们 的 老 三 篇 开 始, 由 浅 入 深, 由 表 及 里, 谁 都 可 以 照 此 操 练 法 理 境, 完 美! 更 绝 的 是, 学 员 网 络 上 写 日 记, 写 清 楚 自 己 的 练 功 中 的 时 长 进 度 体 会 等 细 节, 由 老 师 分 别 指 点, 太 有 创 意 了 而 且, 切 实 可 行 最 主 要 的 是 免 费! 哈 哈 真 有 这 等 好 事, 而 且 让 我 遇 上 了?! 在 炎 龙, 我 知 道 了 原 来 功 夫 是 这 样 练 的!, 原 来 我 也 可 以 练 出 功 夫! 通 过 一 年 的 松 静 桩 锻 炼, 我 用 一 句 话 来 总 结 : 收 获 大 大 的 首 先, 身 体 条 件 得 到 了 改 善 : 睡 眠 好 了, 这 是 我 最 大 的 收 获, 也 是 我 当 初 最 大 的 目 的 ; 同 时, 身 体 其 他 方 面 都 得 到 了 质 的 改 善 : 高 中 开 始 就 有 的 驼 背 抻 直 了 ; 而 且, 还 有 个 惊 喜 : 中 午 不 用 睡 觉 啦! 这 个 对 我 来 讲 简 直 无 法 用 语 言 来 表 达 : 以 前 我 中 午 若 不 睡 觉, 下 午 两 三 点 时 简 直 活 不 了, 有 时 候 甚 至 离 谱 到 要 让 司 机 拉 我 出 去 转 一 圈, 以 便 于 我 在 车 上 睡 觉, 否 则 下 午 根 本 无 法 办 公 现 在, 我 可 以 在 午 休 时 一 边 得 意 洋 洋 看 着 年 轻 人 们 那 么 难 受 的 伏 案 午 休, 一 边 在 网 上 跟 图 图 吵 架 抬 杠, 头 不 晕, 眼 不 花, 腰 不 酸, 腿 不 疼, 浑 身 有 劲, 舒 服! 还 有, 中 年 男 人 常 有 的 尴 尬 事 情, 俺 是 没 有, 我 这 还 只 是 站 松 静 桩, 套 用 句 广 告 : 谁 站 谁 知 道 学 功 夫, 不 仅 让 我 强 健 了 身 体, 也 加 强 了 毅 力 同 时 还 有 更 大 的 收 获 : 炎 龙, 已 不 单 单 是 功 夫 论 坛, 我 们 已 经 把 她 创 办 成 了 一 个 家 在 这 里, 能 结 识 来 自 五 湖 四 海 的 志 同 道 合 的 兄 弟 ( 不 是 朋 友, 是 兄 弟 ) 多 角 度 的 思 维 碰 撞 出 的 绚 烂 的 思 想 火 花, 留 待 后 续 各 专 题 文 章 报 告 学 功 夫 以 后, 应 酬 的 时 间 也 少 了, 也 就 不 吃 那 些 垃 圾 食 品 了, 而 且, 生 活 很 有 规 律 了, 下 班 吃 饭, 然 后 看 报, 然 后 上 桩, 然 后 睡 觉 良 性 循 环, 身 体 也 就 更 不 闹 什 么 毛 病 了 养 生 来 说, 这 又 是 一 大 意 外 收 获 附 录 : 那 句 老 夫 聊 发 少 年 狂, 大 家 都 熟 知 的 了 可 是, 大 家 也 许 不 知 道, 当 年 填 成 这 首 词 的 人 不 过 36 岁 的 年 纪 ( 也 有 说 ), 如 此, 今 年 42 岁 的 我 当 也 堪 称 老 夫 了 只 是 我 这 发 狂 比 他 尤 甚, 苏 大 人 是 一 时 兴 起, 郊 游 行 猎, 填 此 词 只 聊 以 抒 怀 我 却 自 进 入 炎 龙 练 功 以 来, 一 发 而 不 可 收 拾 屈 指 算 来, 入 炎 龙 已 一 年, 本 拟 写 几 篇 小 文 留 念, 恰 逢 炎 龙 征 文, 遂 欣 喜 向 往, 以 此 文 应 征, 愿 博 各 位 兄 弟 一 笑 第 30 页

31 传 统 武 学 之 哲 学 与 现 代 生 活 记 炎 龙 两 年 感 悟 松 静 流 时 间 转 眼 到 了 2008 年 底, 算 来 到 炎 龙 学 习 传 统 内 家 功 夫 已 经 整 整 两 年 两 年 的 时 间 说 长 不 长, 说 短 不 短 但 这 两 年, 从 一 生 的 眼 光 来 看, 是 我 一 生 中 的 一 个 重 要 转 折 大 学 毕 业 后, 一 直 在 打 拼, 尤 其 是 在 2001 年 换 了 工 作 并 结 婚 买 房 之 后, 全 面 体 会 到 了 生 活 的 重 担 那 时, 工 作 的 压 力 非 常 大, 好 在 自 己 的 职 业 生 涯 也 在 上 升 期, 虽 然 辛 苦, 但 也 会 收 获 一 些 成 就 感 2005 年 底, 小 女 呱 呱 落 地, 我 成 为 了 父 亲, 从 一 个 大 男 孩 变 成 了 一 个 父 亲, 对 家 庭 的 责 任 感 越 来 越 强, 在 工 作 压 力 下 生 过 一 次 大 病 后, 突 然 对 人 生 观, 世 界 观 有 了 些 新 的 思 考 在 2006 年 底, 行 业 开 始 走 向 不 景 气, 公 司 终 于 发 生 重 大 调 整, 那 时 所 有 身 边 的 人 都 感 到 了 从 未 有 过 的 彷 徨 和 无 奈 我 的 职 业 生 涯 的 上 升 期 也 宣 告 了 暂 停 现 在 回 忆 起 2006 年, 仿 佛 就 在 昨 天, 那 时 的 我 有 一 些 伤 感, 有 一 些 彷 徨, 更 多 的 是 一 些 压 力 下 的 紧 张 好 在, 那 时 我 终 于 有 时 间 去 思 考 自 己, 思 考 我 的 生 活 了 这 是 命 运 的 力 量 当 它 剥 夺 你 一 些 东 西 的 时 候, 它 也 会 给 你 一 些 东 西 在 那 段 时 间 里, 我 逐 渐 意 识 到, 无 论 想 做 什 么, 无 论 能 做 什 么, 无 论 去 做 什 么, 首 要 的 是 一 个 健 康 的 身 体 这 样, 你 才 可 能 有 充 足 的 精 力 和 体 魄 去 迎 接 和 对 抗 挑 战 一 年 前 的 那 次 大 病 给 了 我 一 个 警 醒, 生 活 中 要 追 求 的 不 仅 仅 是 名 与 利 有 位 哲 人 说, 生 活 的 最 好 老 师, 就 是 死 亡 只 有 面 临 失 去 时, 才 回 想 到 拥 有 时 的 宝 贵 于 是, 我 又 开 始 了 习 武 一 直 对 武 术 感 兴 趣 很 小 的 时 候, 自 己 身 体 很 弱, 经 常 感 冒 发 烧 三 年 级 时, 搬 家 到 了 郊 区, 活 动 空 间 一 下 子 大 了 起 来, 身 体 素 质 才 渐 渐 好 转 到 了 上 初 中, 个 子 比 较 小, 容 易 被 欺 负, 自 己 就 对 武 术 有 了 特 别 的 兴 趣 每 月 都 用 不 多 的 零 用 钱 去 买 一 些 武 林 精 武 这 些 武 术 杂 志 看, 平 时 经 常 抻 筋 压 腿 练 基 本 功, 照 着 上 面 的 图 画 打 拳 学 的 杂 七 杂 八, 到 现 在 还 依 稀 记 得 当 时 学 过 一 套 三 皇 炮 捶, 和 一 套 什 么 棍 法 虽 然 现 在 全 忘 了, 但 是 那 时 对 武 术 的 接 触 给 自 己 带 来 了 很 多 好 处 身 体 健 壮 一 些 就 不 用 说 了, 除 了 长 跑 差 些, 其 他 体 育 项 目 全 优 而 且 自 身 的 信 心 也 有 了 很 大 提 升, 虽 然 现 在 知 道 当 时 自 己 练 的 不 怎 么 样, 但 那 时 身 边 的 一 些 小 混 混 都 知 道 我 练 过 点 什 么, 却 也 不 怎 么 轻 易 给 我 找 麻 烦 也 算 是 没 练 浪 费 后 来 上 了 高 中, 记 得 高 二 的 时 候, 学 校 从 外 面 找 来 一 名 老 师 教 形 意 拳, 我 第 一 个 报 了 名, 后 来 发 现 自 己 是 这 个 武 术 班 里 最 大 的 一 个, 十 几 个 学 员 中, 十 个 都 是 初 中 小 学 生 面 子 上 虽 然 有 些 过 不 去, 但 是 对 武 术 的 爱 好 使 我 坚 持 了 下 来 每 周 两 次, 学 习 武 术 的 基 本 功 和 形 意 拳 的 基 本 套 路 后 来 这 个 班 解 散 后, 老 师 又 把 我 和 几 个 练 的 不 错 的 学 生 带 到 外 面 的 公 园 去 练, 又 练 了 一 年 但 是 从 第 31 页

32 现 在 的 眼 光 来 看, 当 时 的 训 练 除 了 对 自 己 的 身 体 素 质 有 些 提 高 以 外, 自 己 对 内 家 功 夫 还 是 没 有 摸 到 任 何 门 道 的 什 么 三 体 式, 什 么 劈 崩 钻 炮 横, 不 但 觉 得 枯 燥 无 味, 更 觉 得 是 浪 费 时 间 现 在 想 想, 不 知 道 是 自 己 当 时 理 解 能 力 未 到, 还 是 老 师 没 有 点 透 反 正 总 之 是 没 有 学 到 什 么 真 功 夫 后 来 高 考, 也 就 没 有 再 去 了 上 了 大 学, 大 三 的 时 候 开 了 武 术 课, 教 长 拳 和 刀, 自 己 毫 不 犹 豫 报 了 名 但 象 往 常 一 样, 当 时 确 实 也 认 真 练 了, 但 到 现 在 也 确 实 彻 底 忘 了 工 作 以 后, 就 没 有 时 间 再 持 久 的 习 练 了 但 对 武 术 的 兴 趣 却 从 来 没 有 丢 过, 这 或 许 也 意 味 着 自 己 跟 武 术 的 缘 分 仍 然 还 有 缘 分 2006 年 底 的 某 一 天, 机 缘 巧 合, 逛 到 了 炎 龙, 看 到 了 宋 氏 形 意 的 招 牌, 耐 着 心 思 转 了 进 去 这 一 转 进 去 可 不 得 了, 一 生 中 的 转 折 从 此 开 始 其 实, 在 来 炎 龙 之 前 的 一 个 月, 自 己 还 站 了 一 个 多 月 糊 里 糊 涂 的 三 体 式 加 上 多 年 前 自 己 一 些 对 形 意 拳 的 粗 浅 认 识, 心 中 的 杯 子 里 是 有 水 的 看 什 么 都 带 着 自 己 原 有 的 眼 光 看, 带 着 自 己 原 有 的 理 解 去 思 考 炎 龙 在 线, 其 实 在 我 心 中 当 时 跟 其 他 一 些 武 术 网 站 没 有 什 么 太 大 区 别 但 是, 即 使 是 几 天 粗 浅 的 浏 览, 也 使 我 也 很 快 就 发 现 了 他 的 不 同 第 一, 大 量 的 练 功 日 记 ; 第 二, 水 帖 极 少 当 时 我 就 觉 得 不 同, 真 感 觉 这 个 网 站 确 有 真 东 西 能 吸 引 到 人 在 此 习 练 于 是, 看 贴 更 加 认 真, 挖 帖 更 加 卖 力 几 天 读 下 来, 脑 门 上 的 汗 就 下 来 了 功 夫 原 来 是 这 样 练 的! 什 么 是 松, 为 什 么 要 松, 什 么 叫 静, 为 什 么 要 静, 肩, 胯, 脊 椎, 膝 盖, 肘, 筋 骨 的 奥 秘, 武 功 的 神 奇, 一 点 一 点 的 在 我 面 前 展 开 怪 不 得 自 己 原 来 没 入 门, 原 来 人 身 体 本 身 的 筋 骨 里 蕴 藏 着 这 么 大 的 能 量 而 修 炼 的 方 法 竟 然 那 么 直 接, 没 有 丝 毫 的 遮 掩 和 故 作 玄 虚! 这 里 怎 么 那 么 不 同! 按 照 炎 龙 的 方 法, 我 开 始 了 站 桩 前 几 个 月 很 很 难 熬 的, 需 要 我 在 墙 上 贴 上 进 度 表, 划 正 字 才 可 以 坚 持 逐 渐 地, 身 体 开 始 有 了 些 微 的 变 化, 有 了 同 以 往 任 何 一 次 锻 炼 都 不 同 的 感 受, 肌 肉 不 再 变 得 僵 硬, 而 是 逐 渐 充 涨 起 来, 开 始 有 了 弹 性 骨 架 也 逐 渐 张 开 而 且, 一 些 身 上 的 毛 病 开 始 减 轻, 比 如 腰 椎 疼, 肩 臼 炎, 鼠 标 手 等, 都 有 了 消 失 的 迹 象 哈! 我 得 了 宝 了! 那 时, 我 才 对 炎 龙 开 始 深 信 不 疑! 如 果 在 炎 龙 里, 我 只 学 到 了 这 样 一 些 健 身 法 门, 那 也 太 小 看 了 炎 龙 的 力 量, 还 不 如 去 学 游 泳 在 炎 龙 里, 我 得 到 的 不 仅 仅 是 养 生 健 体 的 方 法, 修 习 功 夫 的 途 径, 更 重 要 的 是 在 站 桩 和 习 练 的 过 程 中, 体 会 到 的 传 统 武 术 中 蕴 涵 的 哲 学 智 慧 这 也 是 我 想 在 本 文 中 想 多 多 着 墨 的 地 方 在 修 习 的 过 程 中, 我 不 断 的 问 自 己, 为 什 么 要 这 样 练? 为 什 么 不 能 那 样 练? 为 什 么 要 通 过 松 来 找 劲, 而 不 是 通 过 练 来 发 劲? 站 桩 的 过 程 为 什 么 会 那 么 难 熬, 为 什 么 没 有 窍 门? 为 什 么 要 让 身 体 自 己 去 寻 找, 而 不 是 让 脑 子 来 帮 忙? 这 些 问 题, 在 两 年 的 锻 炼 中, 我 都 逐 渐 有 了 答 案 人 是 大 自 然 的 一 部 分, 生 于 大 自 然 中, 死 于 大 自 然 中, 大 自 然 赋 予 了 我 们 一 切, 赋 予 我 们 的 身 体, 赋 予 我 们 面 对 的 世 界 身 体 既 然 是 大 自 然 的 一 部 分, 本 身 就 是 为 了 适 应 大 自 然 而 生 长 发 展 的 而 现 代 社 会, 浮 躁 而 功 利, 肤 浅 而 求 速 由 于 主 流 媒 体 对 物 质 价 值 观 的 宣 传, 影 响 了 人 们 对 人 类 本 身 的 重 视, 忽 视 本 身 发 展 的 内 在 规 律, 在 速 度 和 表 面 上 追 求 所 谓 的 效 率 想 想 现 在 的 社 会, 有 多 少 人 愿 意 真 正 静 下 来 去 思 考 自 己, 思 考 生 命 身 体 是 我 们 生 命 的 载 体, 我 们 为 了 追 求 一 些 表 面 上 的 光 鲜 而 超 负 荷 的 运 转 它, 最 终 将 很 容 易 伤 害 自 己, 伤 害 自 己 本 应 该 拥 有 的 幸 福 我 们 现 在 都 知 道 了, 古 老 的 传 统 内 家 理 论 也 告 诉 了 我 们, 我 们 的 身 体 有 筋, 有 骨, 有 肉 内 家 拳 讲 求 练 筋 骨 力, 而 不 是 肌 肉 力 肌 肉 的 僵 紧 发 力 模 式 会 带 来 身 体 的 负 担, 在 筋 骨 得 到 有 效 开 发 以 第 32 页

33 后, 肌 肉, 内 脏 才 可 以 得 到 解 脱 和 休 息, 各 安 其 命, 各 负 其 责 这 才 是 身 体 健 康 的 保 证 为 什 么 要 站 桩 呢, 就 是 要 让 你 先 了 解 你 自 己 的 身 体, 或 者 说, 让 身 体 自 己 先 放 松 下 来 当 我 们 把 眼 光 稍 稍 往 自 己 的 身 体 内 部 注 意 一 下, 通 过 站 桩, 你 就 会 发 觉, 平 时 的 生 活 给 自 己 身 体 带 来 的 负 担 我 们 不 是 这 里 紧 了, 就 是 那 里 僵 了, 不 是 这 里 疼 了, 就 是 那 里 酸 了, 这 都 是 不 健 康 的 生 活 模 式 带 来 的 后 果 不 通 过 这 样 缓 慢 和 持 久 的 体 会, 我 们 永 远 只 能 被 表 面 的 肌 肉 用 力 模 式 所 欺 骗 我 们 去 健 身 器 械 上 去 锻 炼, 我 们 去 羽 毛 球 馆 挥 汗 如 雨 的 咬 牙 打 球 表 面 上 确 实 有 些 活 动 气 血 的 作 用, 但 是 本 身 还 是 老 一 套 肌 肉 运 动, 不 能 带 来 本 质 上 的 改 变, 我 们 不 能 走 的 更 远 这 如 同 我 们 设 法 要 渡 过 一 条 大 河, 河 的 对 岸 是 美 妙 和 殊 胜 的 地 方, 那 是 我 们 的 目 标 河 这 边 我 们 有 两 种 方 法 渡 河 一 种 是 抱 着 石 头 从 河 底 走 过 去, 一 种 是 游 泳 游 过 去 但 我 们 都 是 不 会 游 泳 的 山 里 人, 不 太 相 信 水 中 的 浮 力 有 些 人 只 相 信 重 力, 因 此 决 定 抱 着 石 头 趟 过 河 去, 这 种 方 法 确 实 有 一 定 效 果, 但 是 很 多 人 在 趟 河 的 过 程 中 都 被 湍 急 的 河 水 冲 走 了, 大 部 分 人 都 不 能 走 的 很 远 但 是 有 那 么 一 小 部 分 人, 相 信 水 中 存 在 的 浮 力, 想 要 借 助 这 种 浮 力 游 到 对 岸 去 但 是 怎 么 游 呢? 如 何 学 习 呢? 我 们 都 知 道, 在 我 们 刚 学 习 游 泳 的 时 候, 我 们 需 要 体 验 水 性 我 们 先 要 学 习 在 水 中 漂 浮, 这 个 过 程 就 是 让 我 们 体 验 到 水 的 浮 力, 水 的 阻 力, 水 的 黏 性, 水 的 波 动 感 在 对 包 围 中 身 体 的 水 有 了 感 觉 之 后, 我 们 再 慢 慢 的 学 习 前 进, 慢 慢 的 学 习 换 气, 慢 慢 的 学 习 划 水 的 动 作 这 当 然 没 有 抱 石 头 过 河 那 样 快, 但 是 你 看 着, 当 我 们 掌 握 了 水 中 的 浮 力 后, 水 中 的 浮 力 就 成 为 了 我 们 的 工 具, 我 们 可 以 借 助 它 游 到 任 何 我 们 想 去 的 地 方, 不 管 水 有 多 深, 河 有 多 宽, 我 们 都 有 可 能 达 到! 这 水 中 的 浮 力, 就 是 筋 骨 力! 通 过 漂 浮 来 掌 握 水 性, 就 是 我 们 的 站 桩! 我 认 为, 这 就 是 传 统 内 家 武 学 的 哲 学 基 础, 它 来 源 于 实 践, 来 源 于 先 辈 们 对 世 界 的 认 识 筋 骨 强 健, 气 血 才 能 流 转, 内 脏 才 能 得 到 滋 养, 身 体 才 能 得 到 健 康 筋 骨 灵 活, 动 作 才 能 收 发 自 如, 上 下 才 能 呼 应, 全 身 才 能 整 合 这 其 实 就 是 内 家 拳 可 以 得 到 健 康 并 产 生 武 功 的 最 浅 显 的 解 释 但 筋 骨 力 对 于 寻 常 人 来 说, 如 同 水 中 浮 力 对 一 个 不 会 游 泳 的 山 里 人, 要 想 用 起 来 谈 何 容 易 但 是, 站 桩 就 如 同 漂 浮, 放 弃 掉 重 力, 放 弃 掉 滑 水 的 那 些 无 用 功, 细 心 的 去 品 位 它, 感 知 它, 才 能 逐 渐 掌 握 它, 应 用 它 游 泳 是 一 点 一 点 学 会 的, 想 游 的 快, 划 水 动 作 做 的 最 有 效 率, 全 凭 对 水 性 的 掌 握 我 们 站 桩 就 是 这 个 道 理, 我 们 旋 胯, 拘 马 鞭 等 很 多 动 功 也 是 这 个 道 理 除 了 游 泳, 其 实 学 自 行 车 不 也 是 这 个 道 理 吗? 最 开 始 的 滑 行 不 就 是 去 体 会 那 种 微 弱 的 平 衡 感 吗? 一 口 吃 不 出 个 胖 子, 只 有 踏 踏 实 实, 仔 仔 细 细, 认 认 真 真 的 去 学 习, 去 练 习 才 可 以 使 我 们 去 了 解 它, 掌 握 它, 应 用 它 传 统 的 内 家 功 夫 给 我 们 开 了 一 道 门, 让 我 们 见 识 到 先 人 的 智 慧 和 脚 踏 实 地 的 思 想 来 源 于 实 践, 并 脚 踏 实 地 的 发 展, 这 难 道 没 有 科 学 的 意 味 么? 练 功 日 久, 心 界 大 开, 眼 光 也 放 远 了 竟 然 发 现 从 中 学 到 的 哲 学 在 现 实 生 活 中 也 有 很 多 用 武 之 地 拿 投 资 股 市 来 说, 都 知 道 玩 短 线 赚 钱 快, 世 人 乐 此 不 疲, 在 进 出 中 博 取 差 价, 但 赔 钱 也 快, 风 险 大, 但 收 益 大 吗? 长 久 看 来, 在 我 眼 里, 基 本 等 同 于 零 和 游 戏 投 资 投 的 是 资 金 创 造 价 值 的 力 量, 而 不 是 市 场 的 期 望 值 在 一 个 较 长 的 时 间 跨 度 来 看, 投 资 市 场 价 格 的 期 望 值 的 话 无 异 于 是 在 赌 博 资 本 市 场 的 力 量 本 质 在 于 合 理 调 动 资 源, 长 线 运 作, 从 而 使 投 入 的 资 金 增 值, 这 样 看 虽 然 速 度 很 慢, 短 期 内 收 益 不 多, 但 是 其 增 值 部 分 却 是 人 类 创 造 社 会 的 真 正 力 量 推 动 而 形 成 的 这 种 微 弱 缓 慢 的 力 量, 和 人 身 体 筋 骨 的 内 在 力 量 是 否 有 相 同 之 处? 他 们 都 是 自 然 的, 本 质 的 力 量! 想 想 我 们 真 正 要 追 求 什 么 呢? 是 要 让 自 己 的 资 金 健 康 发 展, 而 不 是 高 血 压 和 糖 尿 病, 这 是 否 需 要 有 同 习 练 传 统 武 术 相 同 的 理 念 和 思 维 呢? 第 33 页