2 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 3 内 容 CONTENTS May 2015 设 计 与 艺 术 Design & Art 6 李 利 润 : 通 过 我 的 设 计 让 人 们 生 活 得 更 幸 福 8 生 活 是 最 大 的 艺 术 10 新 品 发 布 : 给

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1 CozyMag 可 恣 尚 1 YOUR VERY OWN LIFESTYLE MAGAZINE 年 5 月 创 刊 号 唯 美 法 式 住 宅 设 计 女 神 之 浪 漫 满 屋 ROMANTIC HOME OF A GODDESS 设 计 李 利 润 INTERVIEW WITH LI LIRUN 通 过 我 的 设 计 让 人 们 生 活 得 更 幸 福 装 修 装 修 不 做 10 大 傻 TEN DUMB RENOVATION MISTAKES 装 饰 不 要 忽 视 那 一 抹 床 头 的 风 景 HEADBOARD SCENERY 园 艺 阳 台 花 园 设 计 5 种 方 案 FIVE IDEAS FOR BALCONY GARDEN DESIGN 生 活 白 领 族 如 何 缓 解 生 活 压 力? HOW TO REDUCE STRESS? 免 费 赠 阅 FREE COPY

2 2 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 3 内 容 CONTENTS May 2015 设 计 与 艺 术 Design & Art 6 李 利 润 : 通 过 我 的 设 计 让 人 们 生 活 得 更 幸 福 8 生 活 是 最 大 的 艺 术 10 新 品 发 布 : 给 衣 柜 产 品 的 一 次 颠 覆 KD 戴 昆 春 季 新 品 发 布 发 行 人 Publisher 王 轶 群 Wang Yiqun 副 发 行 人 Associate Publisher 高 大 刚 Gao Dagang 装 修 学 院 Renovation School 16 女 神 之 浪 漫 满 屋 唯 美 法 式 住 宅 设 计 20 装 修 费 用 的 计 算 公 式 22 装 修 10 大 傻 装 饰 天 地 Home Decor 26 斯 堪 迪 纳 维 亚 风 格 带 来 家 的 清 爽 30 不 要 忽 视 那 一 抹 床 头 的 风 景 主 编 Chief Editor 张 雪 芹 Zhang Xueqin 艺 术 总 监 Art Director Andy Chew 编 辑 Editors 应 一 枝 Kitty Ying 陈 乃 力 Nelly Chen 邹 权 Zou Quan 关 佳 慧 Vivian Guan 34 穿 越 时 光 之 旅 复 古 旧 物 扮 家 新 趣 味 园 艺 小 窝 Gardening 38 阳 台 花 园 设 计 5 种 方 案 40 花 园 阳 台 上 悬 挂 的 风 景 ---6 种 吊 兰 56 设 计 师 Designers 许 言 文 Evens Xu 潘 澄 Calcifer Pan 营 运 总 监 Operations 潘 勇 Leo Pan 30 居 家 生 活 Lifestyle 42 快 速 提 高 红 酒 逼 格 的 10 个 必 备 知 识 点 46 按 形 体 吃 东 西 48 有 利 宝 宝 聪 明 成 长 的 家 居 风 水 招 商 总 监 Business Development 陈 杨 Chen Yang 50 白 领 族 如 何 缓 解 生 活 压 力? 54 心 理 专 家 夫 妻 情 感 问 题 支 招 社 区 活 动 Community 56 艾 梵 蒂 天 使 微 客 来 了 / 设 计 师 大 赛 54 沃 棣 家 居 设 计 咨 询 ( 上 海 ) 有 限 公 司 DesignWelt Shanghai zhaoshang@avandeo.cn 上 海 市 静 安 区 陕 西 北 路 66 号 科 恩 国 际 中 心 大 厦 1201 No 1201,Cohen International Center Building,No.66,North Shaanxi Road, Jingan District,Shanghai

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4 6 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 7 设 计 与 艺 术 李 利 润 通 过 我 的 设 计 让 人 们 生 活 得 更 幸 福, 更 幸 福 Li Lirun: Better Living through Design 李 利 润, 毕 业 红 尘 大 学, 获 得 设 计 智 慧, 游 学 欧 洲, 美 国, 日 本 等 提 升 设 计 格 局, 历 经 10 余 年 的 家 具 商 业 设 计 实 战 使 设 计 智 慧 落 地 率 先 提 出 导 演 式 全 案 操 盘 颠 覆 产 品 的 设 计 思 维, 始 终 认 为 商 业 设 计 的 法 门 不 是 玩 弄 个 性, 自 我 欣 赏, 而 是 了 解 消 费 者 根 源, 为 企 业 获 得 有 效 的 商 业 价 值 先 后 服 务 过 顾 家 家 居, 慕 思 寝 具,A&X 阿 玛 尼, 欧 派, 方 太 等 一 批 卓 越 的 企 业 目 前 担 任 猎 狐 家 具 研 发 院 首 席 设 计 师, 亚 洲 大 师 家 居 设 计 杂 志 出 品 人, 一 念 间 民 族 艺 术 家 居 品 牌 创 始 人 及 创 意 总 监, 黑 果 家 居 智 能 投 资 人 及 运 营 总 监 Avandeo 艾 梵 蒂 : 您 是 如 何 走 上 设 计 之 路 的? 李 利 润 : 我 是 学 油 画 出 道 的 跨 界 设 计 师, 我 从 事 过 平 面 设 计, 服 装 设 计 一 次 偶 然 的 机 会 接 触 到 家 具 家 居 这 个 行 业, 觉 得 是 个 非 常 有 意 义 的 设 计 工 作, 这 是 一 个 永 久 永 不 消 失 的 行 业, 只 要 有 人 在 就 有 家 在, 有 家 在 就 有 家 具 家 居 在, 所 以 我 是 很 幸 运 的 来 到 这 个 行 业, 也 会 坚 定 的 一 辈 子 做 下 去, 经 常 开 玩 笑 的 说, 有 两 种 可 能 性 我 不 会 做 产 品 设 计 这 个 职 业,1 这 个 行 业 没 了,2 我 没 了 Avandeo 艾 梵 蒂 : 那 么 您 的 个 人 经 历 会 影 响 到 您 的 设 计 风 格 吗? 李 利 润 : 一 个 人 的 经 历 会 影 响 到 设 计 风 格 跟 设 计 倾 向, 比 如 我 特 别 喜 欢 少 数 民 族 的 文 化 以 及 美 式 生 活 方 式, 我 经 常 会 将 两 者 结 合 起 来, 弄 一 个 混 血 的 设 计 作 品 出 来, 也 正 是 这 样 的 经 历, 我 创 立 一 个 原 创 设 计 师 品 牌 一 念 间 混 血 家 居, 产 品 一 问 世 受 到 行 业 人 士 的 高 度 认 可 及 追 捧, 目 前 已 有 实 体 店 Avandeo 艾 梵 蒂 : 那 么 您 的 设 计 师 格 言, 或 者 人 生 信 仰 是 什 么? 李 利 润 : 我 希 望 通 过 我 的 设 计 作 品 让 人 们 生 活 的 更 幸 福, 更 幸 福, 一 生 追 求 的 目 标 是 让 中 国 的 设 计 影 响 世 界 这 也 是 我 从 事 设 计 工 作 以 来 坚 持 的 信 仰 Avandeo 艾 梵 蒂 : 作 为 一 个 设 计 师, 您 是 否 有 一 个 定 位? 或 者 说 自 己 作 品 的 风 格 偏 好 是 什 么? 李 利 润 : 就 设 计 师 的 职 业 生 涯 来 说 有 三 个 境 界,1 初 级 : 产 品 型 设 计 师,2 高 级 : 方 向 型 设 计 师,3 顶 级 : 导 演 型 设 计 师 对 我 来 说, 我 比 较 喜 欢 中 西 混 合 的 产 品 流 派, 同 时 对 北 欧, 美 式 的 风 格 也 情 有 独 钟 Avandeo 艾 梵 蒂 : 作 为 知 名 设 计 师, 您 的 主 要 的 设 计 灵 感 来 源 是 什 么? 您 会 如 何 激 发 自 己 的 设 计 灵 感?

5 8 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 9 李 利 润 : 我 一 直 强 调 设 计 不 在 桌 上, 而 是 在 路 上, 不 要 把 自 己 关 在 房 间 里 闭 门 造 车, 一 定 要 走 出 去, 多 去 观 世 界, 那 才 能 有 世 界 观, 设 计 一 定 是 来 源 生 活 实 际 需 求 及 潜 在 需 求, 所 以 多 跟 人 混, 多 跟 人 沟 通, 以 爱 人, 爱 物, 爱 生 活 的 设 计 思 维 去 呈 现 产 品 灵 魂, 说 到 底 设 计 的 灵 感 不 是 很 多 忽 悠 说 的 所 谓 瞬 间 闪 现, 而 是 你 一 个 综 合 思 考 沉 淀 的 总 结 Avandeo 艾 梵 蒂 : 您 说 设 计 在 路 上, 那 么 您 会 在 生 活 中 会 经 常 做 些 与 设 计 相 关 的 事 情 吗? 李 利 润 : 是 的 我 特 别 喜 欢 去 旅 游, 对 很 多 人 来 说 旅 游 就 是 游 玩, 对 我 来 说 就 是 游 学, 我 觉 得 在 游 学 过 程 可 以 吸 收 很 多 人 为 或 者 是 天 然 的 文 化 思 想 和 意 识 形 态, 当 然 会 经 常 参 加 很 多 设 计 类 的 展 览, 经 常 会 去 国 外 学 习, 观 摩, 研 讨, 同 时 喜 欢 与 各 行 业 的 精 英 进 行 交 流 Avandeo 艾 梵 蒂 : 在 这 些 交 流 与 思 想 碰 撞 的 过 程 中, 您 认 为 您 在 设 计 当 中 最 核 心 的 要 素 是 什 么? 或 者 在 设 计 中 需 要 解 决 的 最 大 的 难 题 是 什 么? 李 利 润 : 我 认 为 在 设 计 中, 设 计 的 根 源 就 是 为 谁 服 务, 谁 来 买 单, 这 是 设 计 中 关 键 的 核 心, 必 须 定 位 而 设 计 中 最 大 的 难 题, 就 是 如 何 把 好 的 设 计 作 品 变 成 可 销 售 性 商 品, 落 地 是 关 键 Avandeo 艾 梵 蒂 : 那 么 你 认 为 当 前 国 内 的 设 计 界 在 设 计 进 程 中 对 流 行 风 格 的 把 握 又 如 何 呢? 以 及 对 设 计 圈 今 后 的 发 展 方 向 怎 么 看? 李 利 润 : 我 把 目 前 市 场 流 行 风 格 分 为 三 种 类 型 消 费 者 1 时 尚 型 消 费 者 : 偏 爱 北 欧 风, 时 尚 简 约 / 国 际 洋 气 2 情 调 型 消 费 者 : 偏 爱 简 美 风, 轻 奢 怀 旧 / 浪 漫 有 调 3 文 化 型 消 费 者 : 偏 爱 中 国 风, 书 香 品 味, 注 重 修 心 养 性, 这 是 三 种 不 同 层 次 消 费 者, 不 同 追 求 的 消 费 观 念, 是 设 计 风 格 必 要 走 向 随 着 人 们 生 活 水 平 及 审 美 要 求 的 提 高, 这 样 的 一 个 市 场 环 境 对 于 整 个 设 计 圈 来 说 是 个 发 展 的 大 好 机 会, 我 认 为 有 三 条 路 必 走 :1. 走 原 创 设 计 师 品 牌,2 玩 互 联 网 设 计 产 品,3 与 企 业 捆 绑 发 展, 时 至 今 日, 设 计 的 春 天 真 正 来 临 Avandeo 艾 梵 蒂 :avandeo 艾 梵 蒂 恰 好 走 的 是 原 创 设 计 师 路 线, 结 合 互 联 网 来 设 计 定 制 化 产 品 您 认 为 它 符 合 当 下 的 家 居 行 业 发 展 潮 流 吗? 李 利 润 : 首 先 艾 梵 蒂 的 定 调 是 非 常 准, 锁 定 的 是 市 场 流 行 风 格 里 的 时 尚 型 消 费 者, 喜 爱 北 欧 风, 崇 尚 时 尚 简 约 国 际 范, 而 且 是 中 小 户 型 的 有 品 质 的 年 轻 购 买 者, 更 重 要 的 是 在 这 种 消 费 群 体 里 又 细 分 出, 注 重 品 质 的 轻 奢 系 列 和 注 重 简 约 的 小 资 系 列, 我 认 为 是 精 准 有 调 性 的 好 产 品

6 10 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 11 设 计 与 艺 术 新 品 发 布 给 衣 柜 产 品 的 一 次 颠 覆 KD 戴 昆 春 季 新 品 发 布 春 意 正 浓, 凯 蒂 衣 柜 又 给 我 们 带 来 了 好 消 息! 知 名 设 计 师 戴 坤 老 师 的 新 品 发 布 会 于 成 都 隆 重 举 行 此 次 发 布 会 推 出 了 色 彩 大 胆 革 新 的 衣 柜 新 品, 真 正 把 艺 术 融 入 家 具 之 中 KD- 戴 昆 新 品 发 布 会 在 成 都 隆 重 举 行 这 次 发 布 会 云 集 了 全 国 家 具 家 装 行 业 知 名 人 物, 四 川 当 地 家 居 行 业 的 领 导, 家 居 协 作 企 业 的 老 总 等 重 量 级 人 物 值 得 一 提 是, 这 次 发 布 会,KD 公 司 还 特 意 邀 请 了 设 计 界 的 名 宿, 也 可 谓 是 一 次 设 计 界 的 盛 会 戴 昆, 这 位 一 贯 以 把 美 带 入 室 内 设 计 为 己 任 的 著 名 设 计 师, 第 一 次 把 自 己 的 设 计 融 入 到 了 衣 柜 的 设 计 中 这 次 和 衣 柜 品 牌 KD 合 作 的 衣 柜, 戴 老 师 可 以 说 是 把 设 计 由 有 形 化 为 无 形, 首 先 衣 柜 采 取 了 嵌 入 式 的 方 法, 使 衣 柜 和 整 体 装 修 浑 然 一 体, 用 戴 老 师 自 己 的 话 说, 衣 柜 的 表 面 给 了 消 费 者 足 够 的 想 象 空 间, 你 可 以 让 柜 门 和 壁 纸 墙 面 一 样, 也 可 以 按 照 自 己 对 生 活, 对 艺 术, 对 美 的 理 解 装 饰 成 任 意 的 样 子, 至 于 材 质 完 全 可 以 由 消 费 者 随 心 所 欲 ; 其 次 这 次 发 布 的 新 品 还 解 决 了 衣 柜 产 品 的 一 些 实 际 问 题, 例 如, 缝 隙 大 造 成 的 灰 尘 问 题 等 这 个 从 10 毫 米 降 到 1 毫 米 的 进 步, 不 亚 于 人 类 从 飞 机 到 航 空 飞 机 的 进 步 这 次 KD- 戴 昆 衣 柜 新 品 率 先 在 成 都 面 世, 据 KD 家 居 总 经 理 严 红 女 士 介 绍, 目 前 已 招 募 到 12 家 经 销 商, 这 款 新 品 系 列 即 将 和 全 国 各 地 消 费 者 见 面 不 仅 价 格 分 为 高 中 低 档, 受 众 面 广, 另 外 还 将 开 展 色 彩 随 心 换 等 活 动, 将 消 费 者 家 中 的 衣 柜 换 上 新 衣 严 红 女 士 强 调, 新 品 衣 柜 的 推 出, 并 非 是 简 单 的 衣 柜 表 面 材 质 创 新, 其 核 心 是 让 卧 室 更 具 整 体 性, 这 就 是 定 制 衣 柜 的 魅 力 戴 昆 从 他 从 事 多 年 的 高 端 住 宅 设 计 需 求 出 发, 对 现 在 的 衣 柜 进 行 颠 覆 性 的 设 计, 使 其 具 有 多 功 能 人 性 化, 为 衣 柜 披 上 了 各 种 时 尚 色 彩 的 外 衣 在 凯 蒂 ( 北 京 ) 家 具 有 限 公 司 总 经 理 严 红 眼 里, 这 些 衣 柜 让 收 纳 变 得 时 尚 艺 术, 使 家 和 卧 室 都 充 满 了 大 自 然 的 气 息 这 样 的 衣 柜, 不 似 衣 柜, 胜 似 衣 柜

7 12 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 13 设 计 与 艺 术 生 活 是 最 大 的 艺 术 Living is the greatest form of Art 今 说 起 林 依 轮, 你 想 到 的 或 许 不 再 是 爱 情 鸟, 而 是 天 天 饮 食 的 主 持 人 话 剧 舞 台 上 一 人 独 饰 16 角 的 实 力 派 演 员 或 者 是 当 代 艺 术 的 收 藏 家 对 于 林 依 轮 而 言 : 生 活 是 最 大 的 艺 术, 家 就 是 最 好 的 收 藏 馆 门 厅 里, 右 边 墙 上 挂 着 周 春 芽 创 作 于 1998 年 的 绿 狗 核 桃 木 老 条 案 上 混 搭 地 摆 着 Ingo Maurer 的 台 灯 和 汉 白 玉 狮 子 条 案 下 红 木 琴 桌 上 摆 着 太 太 西 华 练 习 用 的 古 琴 地 毯 为 Rug Star 毯 言 织 造 门 厅 另 一 面 的 墙 上 则 挂 着 刘 野 的 作 品 莫 扎 特 在 家 中, 林 依 轮 惬 意 地 靠 在 一 层 客 厅 的 沙 发 里, 左 边 墙 上 挂 着 周 铁 海 创 作 于 2000 年 的 代 表 作 品 来 自 意 大 利 的 Flexforms 沙 发 BoConcept 的 北 欧 风 情 抱 枕 和 地 毯 来 自 法 国 手 工 品 牌 Elie Bleu 的 雪 茄 盒 对 于 为 什 么 选 择 古 家 具, 林 依 轮 认 为 古 家 具 肯 定 是 可 以 升 值 的, 老 祖 宗 留 下 的 东 西 大 都 是 买 一 件 少 一 件, 而 不 会 像 其 他 家 具 那 样 可 以 复 制 很 多, 为 了 它 们, 有 段 时 间 林 依 轮 曾 不 停 地 穿 梭 在 北 京 各 大 古 家 具 店 中 客 厅 里 最 引 人 注 目 的 是 一 幅 有 趣 的 画 四 个 笑 嘻 嘻 的 胖 子, 仔 细 一 看 才 发 现, 原 来 这 居 然 是 林 依 轮 的 全 家 福! 林 依 轮 解 释 说 他 希 望 家 人 都 是 开 心 快 乐 的, 希 望 别 人 也 像 他 们 一 样 快 乐, 确 实, 看 到 那 几 个 胖 子, 我 们 一 行 人, 没 有 一 个 不 大 笑 的

8 14 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 15 位 于 地 下 层 的 餐 厅 十 分 宽 敞, 左 面 墙 上 的 就 是 林 依 轮 的 第 一 件 藏 品 胖 子, 画 中 的 四 个 胖 子 紧 紧 相 依, 正 如 幸 福 的 林 依 轮 一 家 改 装 后 的 餐 厅 看 起 来 像 个 花 房, 那 棵 死 而 复 生 的 小 柠 檬 树 又 挂 满 了 果 实 房 子 或 者 说 家 对 于 我 来 说 就 是 一 个 后 方 阵 地, 只 要 这 里 好 了, 我 在 外 面 就 可 以 放 心 地 去 打 拼 林 依 轮 很 认 真 地 说 快 乐 是 最 重 要 的 对 于 为 什 么 选 择 古 家 具, 林 依 轮 认 为 古 家 具 肯 定 是 可 以 升 值 的, 老 祖 宗 留 下 的 东 西 大 都 是 买 一 件 少 一 件, 而 不 会 像 其 他 家 具 那 样 可 以 复 制 很 多, 为 了 它 们, 有 段 时 间 林 依 轮 曾 不 停 地 穿 梭 在 北 京 各 大 古 家 具 店 中 客 厅 里 最 引 人 注 目 的 是 一 幅 有 趣 的 画 四 个 笑 嘻 嘻 的 胖 子, 仔 细 一 看 才 发 现, 原 来 这 居 然 是 林 依 轮 的 全 家 福! 林 依 轮 解 释 说 他 希 望 家 人 都 是 开 心 快 乐 的, 希 望 别 人 也 像 他 们 一 样 快 乐, 确 实, 看 到 那 几 个 胖 子, 我 们 一 行 人, 没 有 一 个 不 大 笑 的 在 林 依 轮 看 来, 自 己 以 前 只 是 个 健 康 快 乐 的 大 男 孩, 而 现 在 是 个 有 思 想 的 男 人 了 这 也 是 家 带 给 他 的 成 长 不 工 作 的 时 候, 林 依 轮 愿 意 在 家 泡 着, 陪 两 个 可 爱 的 儿 子 因 为 工 作 忙, 林 依 轮 和 儿 子 待 在 一 起 的 时 间 很 少, 不 过 我 不 怕, 等 他 们 更 大 一 些 的 时 候, 肯 定 需 要 我! 林 依 轮 笑 了 林 依 轮 说, 如 果 十 年 前, 他 会 把 事 业 放 在 第 一 位, 随 后 是 家 庭, 而 友 情 和 爱 情 可 以 并 列 十 年 后, 当 爱 情 和 家 庭 合 二 为 一 时, 家 庭 成 了 第 一, 事 业 则 排 在 后 面 浴 室 家 具 好 用, 又 充 满 现 代 感 厅 里 最 引 人 注 目 的 是 一 幅 有 趣 的 画 四 个 笑 嘻 嘻 的 胖 子, 仔 细 一 看 才 发 现, 原 来 这 居 然 是 林 依 轮 的 全 家 福! 林 依 轮 解 释 说 他 希 望 家 人 都 是 开 心 快 乐 的, 希 望 别 人 也 像 他 们 一 样 快 乐, 确 实, 看 到 那 几 个 胖 子, 我 们 一 行 人, 没 有 一 个 不 大 笑 的

9 16 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 17 设 计 师 简 介 姓 名 : 王 心 宴 职 务 : 前 HBA Studio 上 海 工 作 室 设 计 总 监 Montaigne Design 事 务 所 创 始 人 代 表 作 :ESPA 欧 洲 度 假 饭 店 丽 思 卡 尔 顿 迪 拜 国 际 金 融 中 心 希 尔 顿 酒 店 等 王 心 宴 的 作 品 皆 以 奢 华 大 气 的 设 计 考 究 的 细 节 时 尚 而 经 典 的 配 色 成 为 酒 店 设 计 中 的 经 典 范 例 但 人 们 却 又 很 难 将 那 些 工 程 浩 大 的 设 计 作 品 同 身 材 高 挑 面 容 精 致 的 她 联 系 到 一 起, 常 常 误 以 为 她 的 职 业 是 模 特 装 修 学 院 NO.1 浪 漫 的 公 共 空 间 阳 光 客 厅 入 口 处 的 天 井 加 盖 了 透 明 斜 顶, 改 造 成 阳 光 房, 被 整 个 用 作 了 客 厅 定 制 镜 面 关 柜 呼 应 了 室 内 大 面 积 镜 面 的 整 体 风 格, 高 大 的 盆 栽 树 将 室 内 与 户 外 做 了 自 然 的 衔 接 走 廊 通 往 厨 房 的 狭 长 过 道 顶 面 和 右 墙 采 用 了 纯 镜 面 处 理, 与 另 外 两 个 面 虚 实 合 一 过 道 入 口, 阁 楼 下 沉 的 部 分 三 面 包 覆 了 镜 面, 像 一 个 悬 浮 的 魔 方 折 射 了 不 同 角 度 的 画 面 女 神 之 浪 漫 满 屋 唯 美 法 式 住 宅 设 计 厨 房 小 巧 的 厨 房 被 设 计 成 整 体 橱 柜 的 配 置, 麻 雀 虽 小, 然 五 脏 俱 全 烤 瓷 的 外 观 让 厨 房 更 容 易 被 清 洁, 黑 色 的 窗 帘 可 以 遮 挡 强 烈 的 日 照, 避 免 厨 房 被 阳 光 直 射, 在 风 水 上 也 合 情 理 1.8 米 的 高 挑 身 材, 明 星 般 的 超 然 气 质, 时 尚 高 雅 的 穿 着 打 扮 王 心 宴 就 像 是 从 电 影 里 走 出 来 的 女 主 角, 美 丽 又 从 容, 以 至 于 很 多 人 都 难 以 将 她 和 设 计 这 份 职 业 联 系 在 一 起 而 事 实 上, 她 是 一 位 有 着 丰 富 经 验 的 室 内 设 计 师 这 位 女 神 设 计 师 的 家 位 于 上 海 旧 时 的 法 租 界 永 嘉 路 老 式 里 弄 内, 外 表 是 一 间 不 起 眼 的 老 房 子, 市 井 味 十 足 却 十 分 安 静 门 口 沿 着 墙 外 的 绿 萝 爬 架 可 看 到 一 盏 铁 艺 廊 灯, 颇 有 一 番 轻 法 式 入 口 的 味 道 就 是 这 样 安 安 静 静 地 一 笔, 预 示 着 屋 内 的 别 有 洞 天

10 18 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 19 NO.3 精 致 的 半 开 放 式 卫 浴 间 卫 浴 间 卧 室 内 的 落 地 窗 作 为 盥 洗 室 的 入 口 之 一, 亦 在 木 制 窗 格 间 嵌 入 了 玻 璃 左 右 配 上 窗 帘 茶 几, 自 然 而 然 地 打 破 了 禁 闭 空 间 的 局 促 9 卫 浴 间 即 使 是 浴 室, 也 可 以 浪 漫 满 屋 : 一 幅 抽 象 的 油 画 布 置 一 对 白 色 蜡 烛 一 双 复 古 欧 式 吊 灯, 透 过 浴 室 的 落 地 窗, 还 可 以 看 电 视, 可 见 女 主 人 的 别 出 心 裁 8 NO.4 高 雅 的 步 入 式 衣 帽 间 10 衣 帽 间 + 卫 浴 间 对 身 高 一 米 八 的 王 心 宴 来 说, 难 以 直 身 的 阁 楼 显 然 很 是 鸡 肋 于 是 她 干 脆 将 阁 楼 和 地 面 同 时 下 沉 60 厘 米 阁 楼 变 成 了 一 间 步 入 式 衣 帽 间 一 半 嵌 入 地 下 的 对 应 区 域 则 改 建 成 卫 浴 间 11 衣 帽 间 入 口 当 我 们 以 为 整 个 家 的 布 置 都 将 以 法 式 乡 村 风 为 基 调 时, 对 面 一 张 巨 大 的 抽 象 油 画 占 领 了 视 线 金 色 浅 黄 与 纯 白 渐 变 的 油 画 勾 描 绘 着 树 叶 的 光 影, 而 黑 色 则 将 这 种 张 扬 炫 目 收 了 回 来 克 制 品 位 成 了 这 个 家 给 人 的 第 一 印 象 NO.2 唯 美 的 法 式 卧 室 4 卧 室 简 单 地 呈 现 在 面 前 5 卧 室 考 虑 到 空 间 局 限, 这 栋 屋 子 最 终 按 照 酒 店 套 房 式 公 寓 的 布 局 进 行 改 造 于 是 就 有 了 方 才 入 室 见 床 的 一 幕 各 种 帷 幔 窗 帘 为 这 个 镜 面 较 多 的 卧 室 提 供 了 隐 秘 的 私 人 空 间 6 卧 室 仔 细 观 察 这 个 黑 白 色 调 的 家, 其 实 细 节 之 处 有 非 常 多 的 层 次 变 化 地 板 是 沉 沉 的 棕 黑 色, 地 毯 则 用 马 毛 拼 接 出 ArtDeco 图 案, 软 装 带 有 浅 浅 的 米 色, 点 缀 其 中 的 小 家 具 加 入 一 点 小 豹 纹 家 的 盛 宴 无 关 于 繁 华 盛 大, 一 点 温 情 一 点 品 位 一 点 克 制 便 足 够 7 电 视 背 景 墙 卧 室 背 景 墙 被 打 造 成 现 代 法 式 壁 橱 样 式, 内 嵌 的 设 计 可 以 为 卧 室 节 省 不 少 空 间, 温 柔 的 线 条 散 发 着 浓 浓 的 浪 漫 情 怀, 正 符 合 女 主 人 的 女 神 气 质 10 11

11 20 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 21 装 修 学 院 装 修 费 用 的 计 算 公 式 地 面 砖 用 量 ( 注 : 一 般 不 同 房 型 损 耗 率 不 同 大 约 1-5%) 每 百 米 用 量 =100/[( 块 料 长 + 灰 缝 宽 ) ( 块 料 宽 + 灰 缝 宽 )] (1 损 耗 率 ) 例 如 选 用 复 古 地 砖 规 格 为 M, 拼 缝 宽 为 0.002M, 损 耗 率 为 1%,100 平 方 米 需 用 块 数 为 : 100 平 方 米 用 量 =100/[( ) ( )] (1 0.01) 约 等 于 401 块 地 砖 总 价 = 地 砖 数 地 砖 单 价 顶 棚 用 量 顶 棚 板 用 量 =( 长 - 屏 蔽 长 ) ( 宽 - 屏 蔽 宽 ) 例 如 以 净 尺 寸 面 积 计 算 出 PVC 塑 料 天 棚 的 用 量 PVC 塑 胶 板 的 单 价 是 元 每 平 方 米, 屏 蔽 长 宽 均 为 0.24M, 天 棚 长 为 3M, 宽 为 4.5M, 用 量 如 下 : 顶 棚 板 用 量 =(3-0.24) ( ) 约 等 于 每 平 方 米 隐 藏 内 容 包 括 : 包 门 用 量 壁 纸 用 量 地 板 用 量 贴 墙 材 料 用 量 涂 料 用 量 估 算 法 积 为 3.6 平 方 米, 则 用 量 如 下 : 壁 纸 用 量 [( ) (5-0.24)] 约 等 于 36.6 平 方 米 以 上 是 部 分 用 料 量 的 计 算, 依 逐 个 将 各 部 分 装 修 用 料 量 乘 以 各 自 单 价 后 累 加, 就 得 出 了 装 修 工 程 的 总 材 料 费 用 地 板 用 量 ( 实 木 ) 纵 向 用 量 = 房 间 长 度 / 地 砖 长 度 横 向 用 量 = 房 间 宽 度 / 地 砖 宽 度 如 遇 除 不 尽, 要 用 进 位 法, 不 可 四 舍 五 入, 但 纵 向 则 不 到 半 块 算 半 块, 超 过 半 块 算 一 块 地 板 总 价 = 总 用 量 单 价 地 板 损 耗 = 地 板 面 积 - 住 房 面 积 地 板 损 耗 率 = 地 板 损 耗 / 住 房 面 积 注 : 一 般 地 板 损 耗 率 不 大 于 5% 贴 墙 材 料 用 量 M- 贴 墙 材 料 的 宽 度 ( 米 ), 加 1 作 为 拼 接 花 纹 的 余 量 ; H- 所 需 贴 墙 材 料 的 高 度 ( 米 ) h- 贴 墙 材 料 上 两 个 相 同 图 案 的 距 离 ( 米 ) C- 窗 门 等 上 下 所 需 贴 墙 的 面 积 ( 平 方 米 ) 2. 实 地 测 量, 这 种 方 法 更 为 准 确, 先 了 解 所 需 选 用 贴 墙 材 料 的 宽 度, 依 此 宽 度 测 量 房 间 墙 壁 ( 除 去 门 窗 等 部 分 ) 的 周 长, 在 周 长 中 有 几 个 贴 墙 材 料 的 宽 度, 即 需 贴 几 幅 然 后 量 一 下 应 贴 墙 的 高 度, 以 此 乘 以 幅 数, 即 为 门 窗 以 外 部 分 墙 壁 所 需 贴 墙 材 料 的 长 度 ( 米 ) 最 后 仍 以 此 法 测 量 窗 下 墙 壁 不 规 则 的 角 落 等 处 所 需 用 料 的 长 度, 将 它 与 已 算 出 的 长 度 相 加, 即 为 总 长 度 这 种 方 法 更 适 用 于 细 碎 花 纹 图 案, 拚 接 时 无 需 特 别 对 位 的 贴 墙 材 料 涂 料 用 量 估 算 法 介 绍 一 种 简 单 的 计 算 方 法 : 房 间 面 积 ( 平 方 米 ) 除 以 4, 需 要 粉 刷 的 墙 壁 高 度 ( 分 米 ) 除 以 4, 两 者 的 得 数 相 加 便 是 所 需 要 涂 料 的 公 斤 数 例 如, 一 个 房 间 面 积 为 20 平 方 米, 墙 壁 高 度 为 16 分 米 ( 除 12 分 米 的 墙 裙 ), 那 么, 就 是 (20 4)+(16 4)=9, 即 9 公 斤 涂 料 可 以 粉 刷 墙 壁 两 遍 包 门 用 量 包 门 材 料 用 量 = 门 外 框 长 门 外 框 宽 例 如 用 复 合 木 板 包 门, 门 外 框 长 2.7M 宽 为 1.5M, 则 其 材 料 用 量 如 下 : 包 门 材 料 用 量 = =4.05 平 方 米 壁 纸 用 量 壁 纸 用 量 =( 高 - 屏 蔽 长 ) ( 宽 - 屏 蔽 宽 ) 壁 数 - 门 面 积 - 窗 面 积 例 如 墙 面 以 净 尺 寸 面 积 计 算, 屏 蔽 为 0.24M, 墙 高 2.5M 宽 5M, 门 面 积 为 2.8 平 方 米, 窗 面 贴 墙 材 料 的 花 色 品 种 确 定 后, 可 根 据 居 室 面 积 大 小 合 理 地 计 算 用 料 尺 寸, 考 虑 到 施 工 时 可 能 的 损 耗, 可 比 实 际 用 量 多 买 5% 左 右 计 算 贴 墙 材 料 的 方 法 有 两 种 : 1. 以 公 式 计 算, 即 将 房 间 的 面 积 乘 以 2.5, 其 积 就 是 贴 墙 用 料 数 如 20 平 方 米 房 间 用 料 为 =50m2 还 有 一 个 较 为 精 确 的 公 式 : S=(L/M 1)(H h) C/M 其 中 :S- 所 需 贴 墙 材 料 的 长 度 ( 米 ) L- 扣 去 窗 门 等 后 四 壁 的 总 长 度 ( 米 )

12 22 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 23 装 修 学 院 装 修 10 大 傻 TEN DUMB RENOVATION MISTAKES 装 修 是 件 麻 烦 事, 很 多 人 在 装 修 没 有 经 验, 所 以 结 果 有 时 并 没 有 想 象 中 好 下 面, 工 长 品 牌 联 盟 总 结 的 终 极 经 验, 让 大 家 少 走 弯 路! 第 1 傻 : 壁 柜 做 满 墙 专 家 分 析 : 壁 柜 做 满 墙 的 方 法 在 大 约 七 八 年 前 非 常 流 行 但 随 着 装 修 越 来 越 简 约 化, 这 种 做 法 在 现 代 家 庭 的 装 修 过 程 中 已 经 很 少 应 用 另 外, 由 于 做 壁 柜 要 使 用 大 量 的 板 材 和 胶 漆 类 产 品, 因 此 环 保 方 面 很 难 保 证, 建 议 业 主 尽 量 少 用 工 长 支 招 : 壁 柜 主 要 起 到 收 纳 作 用, 如 果 家 里 东 西 不 多, 完 全 没 必 要 做 壁 柜 喜 欢 的 话, 可 以 在 墙 上 适 当 地 打 一 些 小 隔 板, 摆 放 些 相 框 工 艺 品 之 类 的 装 饰 品 如 果 家 里 东 西 多, 可 以 尽 量 收 纳 到 衣 柜 床 箱 储 藏 间 等 处 第 2 傻 : 板 子 包 窗 口 专 家 分 析 : 轻 装 修 重 装 饰 的 呼 声 越 来 越 高, 家 庭 装 修 越 来 越 追 求 简 洁, 尤 其 是 年 轻 人, 以 简 约 为 时 尚 现 代 家 装 中 已 经 很 少 包 窗 口, 普 通 窗 口 讲 究 自 然, 无 需 刻 意 包 装 工 长 支 招 : 普 通 的 窗 口 刮 大 白 就 可 以 了, 不 需 要 太 多 装 饰 如 果 是 飘 窗, 则 要 根 据 业 主 的 实 际 生 活 需 求 选 择 是 否 用 板 子 包 窗 口 如 果 是 客 厅 与 阳 台 的 间 隔 部 分, 完 全 可 以 不 包, 即 使 包, 也 不 能 全 包 第 4 傻 : 家 里 像 舞 厅 第 6 傻 : 墙 上 贴 墙 裙 专 家 分 析 : 灯 光 会 对 房 间 的 装 饰 起 到 画 龙 点 睛 的 作 用, 但 室 内 灯 光 切 忌 运 用 过 多, 因 为 这 样 不 但 会 造 成 不 必 要 的 资 金 浪 费, 而 且 打 理 起 来 也 很 麻 烦 专 家 分 析 : 现 代 家 庭 居 室 一 般 都 摆 有 许 多 家 具, 会 遮 挡 大 部 分 墙 壁, 所 以 人 不 大 可 能 会 接 触 到 墙 壁 另 外 如 果 用 木 框 包 装 墙 裙, 墙 裙 还 多 占 用 了 一 些 空 间 工 长 支 招 : 居 家 过 日 子 毕 竟 不 像 在 公 共 场 合, 弄 得 过 于 花 哨 往 往 适 得 其 反 用 来 主 要 照 明 的 大 灯 必 须 保 证 亮 度 充 足, 其 余 配 灯 则 可 根 据 自 己 喜 好 选 择 不 同 的 颜 色 和 亮 度 工 长 支 招 : 素 净 的 墙 面 可 以 随 意 搭 配 家 具, 或 者 在 墙 面 贴 上 不 同 颜 色 和 图 案 的 环 保 壁 纸, 不 喜 欢 再 更 换 也 很 方 便 第 5 傻 : 家 具 自 己 打 专 家 分 析 : 现 代 家 居 卖 场 越 来 越 多, 家 具 价 格 越 来 越 透 明, 消 费 者 的 选 择 空 间 也 不 断 加 大 另 外, 机 器 化 生 产 的 精 度 比 手 工 制 作 高, 因 此 无 论 是 价 格 还 是 样 式 上, 买 家 具 都 是 比 较 合 适 的 工 长 支 招 : 如 果 条 件 允 许, 建 议 业 主 在 装 修 过 程 中 少 打 家 具, 尽 量 到 正 规 的 家 居 卖 场 购 买 知 名 度 高 质 量 好 的 品 牌 家 具, 也 可 以 让 家 具 生 产 厂 商 根 据 自 家 的 具 体 尺 寸 规 格 量 身 订 做 第 7 傻 : 颜 色 涂 满 屋 专 家 分 析 : 虽 然 黑 色 + 白 色 的 搭 配 方 式 已 经 不 是 现 代 人 装 修 时 惟 一 的 选 择, 更 多 绚 丽 的 色 彩 出 现 在 房 间 里 面, 但 这 并 不 意 味 着 可 以 随 意 在 墙 上 涂 抹 色 彩 毕 竟, 强 烈 的 颜 色 天 天 出 现 在 眼 前, 时 间 久 了 会 造 成 视 觉 疲 劳, 也 会 引 起 精 神 压 抑 工 长 支 招 : 家 是 一 个 让 人 放 松 心 情 的 地 方, 所 以 最 好 把 墙 的 颜 色 调 淡 一 些, 有 利 于 健 康 其 实, 如 果 搭 配 一 些 色 彩 亮 丽 的 小 配 饰, 一 样 可 以 让 主 人 和 到 访 的 客 人 眼 前 一 亮

13 24 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 25 工 长 支 招 : 目 前, 局 部 吊 顶 是 比 较 好 的 顶 部 装 饰 手 法 墙 壁 和 房 顶 没 有 用 石 膏 线 区 分 的 必 要, 只 要 在 色 彩 上 把 顶 部 和 墙 壁 稍 加 区 分 即 可, 既 活 跃 了 空 间, 又 不 会 使 人 感 到 喘 不 上 气 来 第 10 傻 : 窗 帘 盒 到 处 见 专 家 分 析 : 几 年 前 流 行 使 用 窗 帘 轨 窗 帘 盒 是 与 窗 帘 轨 配 套 使 用 的, 目 的 是 挡 住 不 美 观 的 帘 轨 但 由 于 拆 卸 繁 琐 不 易 打 理 表 面 容 易 开 裂 窗 帘 轨 质 量 相 对 不 稳 定 等 各 种 原 因, 窗 帘 盒 越 来 越 不 受 到 准 业 主 的 欢 迎 工 长 支 招 : 窗 帘 杆 逐 步 取 代 窗 帘 盒, 已 经 成 为 一 种 趋 势 窗 帘 杆 平 时 易 于 打 理, 维 修 起 来 也 更 方 便, 加 上 窗 帘 杆 本 身 就 具 一 定 的 装 饰 作 用, 是 目 前 装 修 时 不 错 的 选 择 第 8 傻 : 风 格 全 雷 同 专 家 分 析 : 风 格 雷 同 的 装 修 是 目 前 存 在 的 现 状 很 多 人 装 修 时 盲 目 跟 风, 根 本 不 知 道 哪 种 风 格 更 适 合 自 己 工 长 支 招 : 准 业 主 在 装 修 前 一 定 要 和 设 计 师 多 沟 通 另 外, 当 设 计 师 提 出 更 有 针 对 性 的 设 计 方 案 后, 在 施 工 过 程 中, 业 主 要 建 议 设 计 师 到 现 场 确 认 进 度 和 施 工 效 果, 这 样 才 能 装 修 出 真 正 适 合 业 主 个 性 的 家 居 第 9 傻 : 石 膏 吊 顶 专 家 分 析 : 吊 顶 最 大 的 用 途, 是 遮 蔽 房 顶 上 难 看 的 设 备 层 现 在 的 房 子 一 般 举 架 为 2.6 米 左 右, 如 果 吊 石 膏 顶, 再 铺 上 地 板, 使 用 空 间 会 减 小 另 外, 普 通 的 石 膏 用 久 了 会 发 生 粉 化 和 下 陷

14 26 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 27 1 装 饰 天 地 时 尚 家 居 方 案 斯 堪 迪 纳 维 亚 风 格 带 来 家 的 清 爽 1 客 厅 选 用 了 白 色 的 墙 面 和 沙 发, 然 后 配 以 不 同 色 彩 的 软 装 饰, 靠 包 坐 凳 盆 栽 等 ; 还 有 沙 发 边 的 落 地 灯 有 着 时 尚 的 造 型, 天 花 板 上 的 吊 灯 也 非 常 漂 亮, 这 些 元 素 都 让 这 个 空 间 显 得 简 洁 而 极 具 设 计 感 2 客 厅 空 间 不 大, 收 纳 功 能 却 是 超 级 强 大 除 了 沙 发 区 旁 的 抽 屉 柜 外, 墙 面 上 的 搁 架 也 是 简 单 实 用 的 收 纳 家 具 而 以 白 色 为 基 础 的 空 间 则 显 得 高 亮 通 透, 避 免 了 物 品 存 储 所 带 来 的 压 抑 感 2

15 28 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 29 装 饰 天 地 新 品 推 荐 Olsen 奥 尔 森 木 制 几 何 小 茶 几 2 Harvard 哈 沃 德 多 边 形 木 支 撑 软 包 单 椅 3 Silkeborg 斯 克 堡 圆 筒 形 三 斗 立 柜 4 Silkeborg 斯 克 堡 床 头 柜 5 Smood 斯 木 帝 大 床 6 Fragola 佛 拉 格 双 人 沙 发 1 崇 尚 自 然 和 原 味 的 - 冰 棍 树 杈 形 挂 衣 架 2 复 古 牛 皮 双 扣 公 文 包 3 龟 纹 壳 三 人 位 浅 坐 感 沙 发 鸳 鸯 咖 啡 硬 硬 糖 椅 4 麻 花 流 苏 毯 5 鸳 鸯 咖 啡 硬 硬 糖 椅

16 30 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 31 装 饰 天 地 不 要 忽 视 那 一 抹 床 头 的 风 景 卧 室 的 功 能 简 单, 但 是 设 计 从 来 就 不 简 单 大 多 数 人 装 修 自 己 的 卧 室 时, 相 信 很 多 人 都 会 忽 略 床 头 的 那 块 墙 壁, 就 算 注 意 到, 也 可 能 仅 仅 只 是 挂 上 或 大 或 小 的 照 片 而 已, 其 实 里 面 大 有 文 章 可 做 如 果 能 利 用 好 床 头 的 那 片 空 白, 卧 室 的 格 调 就 会 变 得 大 不 一 样 一 起 来 看 看 别 人 家 的 床 头 吧 2 1 卧 室 的 功 能 简 单, 但 是 设 计 从 来 就 不 简 单 大 多 数 人 装 修 自 己 的 卧 室 时, 相 信 很 多 人 都 会 忽 略 床 头 的 那 块 墙 壁, 就 算 注 意 到, 也 可 能 仅 仅 只 是 挂 上 或 大 或 小 的 照 片 而 已, 其 实 里 面 大 有 文 章 可 做 如 果 能 利 用 好 床 头 的 那 片 空 白, 卧 室 的 格 调 就 会 变 得 大 不 一 样 一 起 来 看 看 别 人 家 的 床 头 吧 2 喜 欢 洁 净 素 雅 的 空 间 并 不 为 过, 但 是 以 此 作 为 墙 壁 留 白 的 说 法, 可 就 有 点 说 不 过 去 了 不 喜 欢 浮 夸 的 颜 色, 那 就 跟 房 间 统 一 的 黑 白 色 调 好 了 放 大 的 邮 票 印 在 墙 壁 上, 与 黑 白 的 格 调 相 呼 应, 更 显 得 主 人 家 有 一 种 文 艺 的 气 派 3 大 大 小 小 的 字 母 与 数 字 贴 在 墙 壁 上, 既 美 观 又 能 蕴 含 着 别 样 的 意 义 或 浮 雕 形 式, 或 壁 纸 形 式, 加 上 多 种 色 彩 的 调 和, 让 你 的 床 头 轻 易 间 变 得 活 力 十 足 3 1

17 32 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 33 4 用 软 垫 进 行 装 饰 也 是 一 种 不 错 的 选 择 方 格 状 的 软 垫 内 嵌 在 墙 壁 上, 偏 重 的 色 彩 更 能 烘 托 出 一 种 庄 重 的 氛 围, 与 床 头 配 套 的 单 人 沙 发, 在 空 间 中 相 互 呼 应, 为 白 色 调 为 主 的 空 间 增 添 了 不 一 样 的 感 觉 5 想 要 与 自 然 接 触, 那 就 不 妨 用 木 板 铺 在 墙 壁 上 好 了 在 木 板 上 随 意 的 悬 挂 上 几 盆 盆 栽, 加 上 的 搁 板 既 能 起 到 保 护 作 用, 也 十 分 实 用 闭 上 眼 睛, 呼 吸 的 都 是 自 然 的 气 息 6 让 鱼 缸 作 为 装 饰 的 设 计 十 分 新 颖 圆 拱 形 的 鱼 缸 恰 好 可 以 将 床 铺 安 放 在 里 面 睁 开 眼 睛 就 能 看 到 灯 光 掩 映 下 的 鱼 儿, 这 样 的 设 计 十 分 迷 人 梦 幻 6 7 知 识 分 子 的 床 头 应 该 是 什 么 样 子? 应 该 就 是 这 种 样 子 了 吧 打 开 的 书 整 齐 的 排 列 在 墙 壁 上, 密 密 麻 麻 的 字 迹, 形 成 了 床 头 不 一 样 的 风 景 搭 配 造 型 简 单 的 床 头 灯, 这 样 的 设 计, 书 香 味 十 足 4 5 7

18 34 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 35 1 老 物 件 为 家 增 添 复 古 味 时 下, 老 物 件 变 得 越 来 越 值 钱, 有 几 件 老 物 件 的 家 庭 越 来 越 少, 不 如 把 老 物 件 留 在 家 中, 好 好 装 饰 一 番, 也 能 带 来 另 一 种 效 果 1 装 饰 tips: 不 舍 丢 弃 的 老 物 件 电 视 机, 被 主 人 注 入 了 饱 满 的 情 感, 不 舍 得 丢 弃, 摆 在 家 中 又 觉 得 浪 费 空 间, 不 妨 将 电 视 机 放 在 角 落, 贴 上 主 人 的 画 片, 个 性 的 小 角 落 让 人 眼 前 一 亮 2 装 饰 tips: 在 现 代 的 空 间 里 装 点 一 些 复 古 老 物 件, 透 过 它 们 总 有 穿 越 时 空 的 感 觉 一 个 暖 瓶 一 块 钟 表, 在 物 资 匮 乏 的 年 代 都 是 奢 侈 的 象 征 什 么 时 候 开 始, 它 们 像 现 在 这 样 任 时 间 静 默 地 淹 没 辉 煌 的 过 去 3 装 饰 tips: 新 与 旧 的 碰 撞 总 是 能 擦 出 别 样 火 花, 调 整 角 落 的 格 局, 将 老 物 件 搬 上 台 面, 裸 砖 墙 的 原 始 粗 犷 深 绿 的 玻 璃 花 瓶, 搭 配 清 新 的 复 古 电 话, 再 用 几 个 枯 枝 装 饰 一 番, 新 旧 的 冲 突 间 用 一 点 绿 意 唤 醒 了 潜 藏 的 春 天 装 饰 天 地 2 3 穿 越 时 光 之 旅 复 古 旧 物 扮 家 新 趣 味 潮 流 的 更 迭 总 是 在 周 而 复 始 地 轮 回, 而 快 时 尚 的 风 格 难 免 让 人 审 美 疲 劳, 回 过 头 开 始 迷 恋 复 古 老 物 件 这 些 复 古 的 装 饰 盒 怀 旧 的 图 案, 总 是 在 一 瞬 间 让 内 心 变 得 柔 软, 那 一 件 件 物 件 里 浸 透 着 的 都 是 岁 月 的 痕 迹 和 深 藏 的 故 事 于 是 欧 洲 古 玩 店 带 回 的 木 箱 经 典 造 型 的 灯 饰 老 电 话 等 又 重 获 人 们 的 喜 爱, 成 为 家 居 装 饰 中 的 另 一 种 潮 流, 也 成 为 了 新 一 代 年 轻 人 一 种 个 性 的 生 活 态 度

19 36 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 37 复 古 灯 饰 7 装 饰 tips: 打 字 机 旧 钟 表 铁 皮 的 小 台 灯 都 沾 染 了 时 光 的 痕 迹, 搭 配 深 色 的 书 桌 木 椅, 仿 佛 回 到 了 小 时 候 爸 爸 在 书 房 工 作 的 情 景, 将 复 古 的 老 物 件 组 合 搭 配, 他 们 定 会 成 为 一 惊 艳 夺 目 的 风 景 线 7 8 装 饰 tips: 铁 皮 玩 具 是 一 代 人 成 长 的 见 证, 童 年 的 悠 长 岁 月 因 为 一 件 难 能 可 贵 的 玩 具, 而 变 成 记 忆 里 少 有 的 一 段 清 晰 印 记 珍 藏 下 来 的 玩 具 除 了 记 录 了 那 个 时 期 的 自 己, 更 代 表 了 一 段 不 可 磨 灭 的 童 年 记 忆 9 装 饰 tips: 照 片 背 景 墙 装 饰, 用 复 古 的 地 中 海 风 格 的 灯 饰 打 造 感 性 的 休 息 一 角, 让 空 间 添 上 了 一 丝 的 浪 漫 气 息 8 复 古 箱 子 的 奇 妙 用 途 4 装 饰 tips: 复 古 的 大 旅 行 箱 被 主 人 充 当 了 茶 几, 铆 钉 皮 具 边 的 箱 子, 放 上 几 本 书, 橘 色 的 鲜 花 点 缀, 便 是 一 道 风 景 箱 子 还 可 以 用 来 收 纳 旧 物, 非 常 方 便 5 装 饰 tips: 棕 色 复 古 箱 子, 被 当 做 玄 关 柜 来 使 用, 台 面 的 雕 塑 相 框 等 物 品 巧 妙 呼 应 了 整 体 的 复 古 风 格, 打 造 出 靓 丽 的 复 古 玄 关 角 落 4 6 装 饰 tips: 很 多 人 喜 欢 气 派 的 大 沙 发 大 茶 几, 其 实 小 沙 发 搭 配 小 边 桌, 省 钱 省 地 儿 还 好 看, 茶 几 也 不 一 定 非 要 四 四 方 方 正 儿 八 经, 一 只 复 古 的 箱 子 就 足 够 担 当 这 个 重 任 5 6 9

20 38 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 园 艺 小 窝 阳 台 花 园 设 计 5 种 方 案 打 造 绝 美 私 人 领 地 阳 台 花 园 设 计 怎 么 样 才 好 看 呢? 阳 台 虽 然 只 是 家 中 一 个 角 落, 但 是 巧 妙 的 阳 台 花 园 设 计 方 案 会 让 你 的 阳 台 与 众 不 同, 让 你 拥 有 更 加 不 同 寻 常 的 私 人 领 地 那 么, 想 要 精 美 的 阳 台 花 园 设 计 方 案 吗? 且 听 小 编 下 图 详 解 吧 1 如 果 想 要 拥 有 一 个 小 型 的 花 园, 那 么 你 可 以 专 门 在 阳 台 上 开 辟 这 样 一 个 区 域 用 来 养 花 哦, 看 着 长 势 茂 盛 的 花 草, 生 活 也 觉 得 美 好 了 许 多 2 你 也 可 以 栽 种 一 些 小 型 的 盆 栽, 这 样 的 盆 栽 相 对 比 较 独 立, 可 以 搬 移 到 任 何 一 处 用 来 装 饰 和 美 化 环 境 3 在 阳 台 上 花 园 里 放 一 些 躺 椅, 天 气 晴 朗 的 时 候 晒 晒 太 阳 是 最 惬 意 悠 然 的 事 情 4 当 然, 种 植 小 型 盆 栽 如 何 摆 放 获 得 满 意 的 装 饰 效 果 也 是 一 种 技 巧 图 中 这 样 的 壁 挂 式 也 很 不 错 哦 5 阳 台 上 放 一 张 吊 床, 一 张 小 茶 几 也 是 非 常 美 好 的, 如 果 你 家 阳 台 是 铁 艺 的, 种 满 藤 蔓 类 的 植 物 是 最 合 适 的 喽 总 结 : 以 上 就 是 关 于 阳 台 花 园 设 计 的 几 种 方 案 了, 阳 台 花 园 虽 小, 但 是 情 趣 不 小, 要 重 视 哦 3 4 5

21 40 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 41 园 艺 小 窝 6 种 吊 兰 花 园 阳 台 上 悬 挂 的 风 景 阳 台 上 是 阳 光 最 充 沛 的 地 方, 种 上 一 些 花 花 草 草 是 最 适 合 不 过 的 如 果 想 要 为 阳 台 选 择 一 些 悬 挂 类 的 植 物, 哪 些 可 以 选 择 呢? 小 编 觉 得 吊 兰 是 不 错 的, 同 时 吊 兰 也 有 很 多 种 类 的, 看 看 下 面 这 6 种 吊 兰 花 吧, 想 要 打 造 花 园 式 阳 台, 少 不 了 需 要 用 到 它 们 哦 常 春 藤 吊 兰 金 心 吊 兰 珍 珠 吊 兰 绿 萝 吊 兰 玉 树 吊 兰 千 叶 吊 兰 编 辑 点 评 : 喝 完 了 的 酒 瓶 不 要 着 急 扔 掉, 用 来 设 计 一 组 悬 挂 的 吊 兰 盆 景 吧 常 春 藤 吊 兰 叶 子 比 较 宽 大, 长 势 也 比 较 肥 猛, 想 要 驱 走 冬 天 阳 台 的 萧 条, 选 择 常 春 藤 吊 兰 吧 金 心 吊 兰 的 叶 子 比 较 有 特 色, 中 间 是 白 色, 边 缘 是 绿 色, 且 像 兰 花 一 样 长 而 尖 金 心 吊 兰 对 于 吸 附 有 毒 物 质 有 很 大 功 效, 所 以 为 了 净 化 空 气, 多 在 阳 台 上 悬 挂 金 心 吊 兰 是 挺 好 的 珍 珠 吊 兰 又 叫 情 人 泪, 每 个 叶 子 都 像 一 粒 泪 珠, 饱 满 嘟 嘟 每 个 叶 片 绿 得 很 轻 盈, 阳 光 照 在 上 面 也 变 得 透 明 明 亮, 选 择 一 盆 这 样 的 吊 兰 也 是 很 美 丽 的 绿 萝 不 管 是 水 培 还 是 土 养 都 是 比 较 好 养 活 的, 它 肆 意 的 生 长, 生 命 力 强 盛 在 墙 面 上 挂 上 这 样 一 盆 或 者 几 盆 绿 萝 吊 兰 做 点 缀 甚 好 玉 树 吊 兰 名 字 美 花 也 美, 玉 树 吊 兰 远 望 就 像 红 色 串 起 来 的 小 辣 椒, 展 现 着 火 红 的 生 命 力, 冬 天 阳 台 比 较 寂 寞, 给 阳 台 增 添 一 些 颜 色 的 话 不 妨 选 择 玉 树 吊 兰 千 叶 吊 兰 和 铜 钱 草 有 点 类 似, 叶 片 比 较 轻 薄, 茎 干 也 比 较 纤 细 婀 娜, 如 果 微 风 出 来, 这 样 的 叶 子 在 风 中 微 微 舞 动, 非 常 优 美

22 42 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 43 居 家 生 活 快 速 提 高 红 酒 逼 格 的 10 个 必 备 知 识 点 好 些 朋 友 在 喝 红 酒 的 时 候, 都 不 知 道 要 聊 些 什 么, 特 别 是 在 party 上, 听 着 朋 友 滔 滔 不 绝 说 着 某 某 产 区 某 某 酒 庄 某 某 葡 萄 品 种 时, 更 是 不 知 所 措 那 么, 我 来 教 大 家 一 些 基 本 的 问 题, 让 你 不 至 于 喝 酒 时 哑 口 无 言 第 一 问 什 么 样 的 酒 需 要 冰? 我 在 过 年 时 常 看 到 亲 友 喝 酒 前 不 管 什 么 酒 都 会 放 进 冰 箱 里 冰 一 下, 但 其 实, 一 来 冰 箱 里 的 温 度 并 不 适 合, 二 来, 也 不 是 什 么 酒 都 需 要 冰 1 普 遍 来 讲, 白 葡 萄 酒 需 要 冰 一 下, 而 红 葡 萄 酒 则 不 用 这 是 因 为, 白 葡 萄 酒 在 冷 却 的 情 况 下, 酸 度 持 久, 颇 为 新 鲜 ; 而 红 葡 萄 酒 在 温 度 过 低 的 情 况 下, 苦 涩 的 单 宁 味 会 加 重 但 是, 饮 用 常 温 的 红 葡 萄 酒 的 做 法 只 适 合 于 常 温 的 环 境, 闷 热 的 夏 天 或 者 有 暖 气 的 冬 天, 还 是 需 要 稍 微 冷 却 一 下 2 这 里 我 告 诉 大 家 几 类 不 同 葡 萄 酒 的 适 应 温 度 : 清 淡 型 白 葡 萄 酒 :8-10 度 ; 浓 郁 型 白 葡 萄 酒 度 第 二 问 什 么 样 的 酒 需 要 醒? 回 答 这 个 问 题 的 前 提 是, 了 解 醒 酒 的 作 用, 醒 酒 的 作 用 主 要 是 让 长 期 储 存 在 瓶 中 的 酒 液 与 空 气 大 面 积 的 接 触, 加 速 单 宁 软 化 充 分 释 放 封 闭 的 香 气 直 白 的 说, 就 是 让 酒 呼 吸 一 下 那 么, 什 么 样 的 酒 需 要 醒 呢, 陈 年 的 干 红 葡 萄 酒, 醒 酒 的 过 程 对 于 陈 年 的 干 红 葡 萄 酒, 是 让 他 的 葡 萄 酒 香 味 随 着 酒 液 与 空 气 接 触 时 慢 慢 释 放 出 来, 越 高 质 量 的 葡 萄 酒 其 香 味 变 化 越 是 丰 富 另 外, 经 过 木 桶 多 年 的 陈 酿, 单 宁 和 色 素 会 形 成 沉 淀 物, 醒 酒 的 过 程 也 可 以 除 去 其 中 的 沉 淀 物 所 以 呀, 年 轻 的 干 白 干 红 桃 红 甜 型 酒 起 泡 酒 就 不 需 要 醒 酒 的 过 程 了

23 44 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 45 第 七 问 酒 标 怎 么 读? 第 九 问 菜 鸟 如 何 品? 第 三 问 什 么 酒 该 用 什 么 杯 子? 我 要 说, 就 算 同 一 款 酒, 用 不 同 的 杯 子 喝 起 来, 口 感 会 有 差 别, 肯 定 会 被 很 多 人 骂 作 但 确 实, 由 于 杯 子 的 形 状 不 同, 而 照 成 与 空 气 接 触 不 同 入 口 的 冲 击 方 式 亦 不 相 同, 所 以 口 感 也 会 有 所 差 别 勃 艮 第 杯 ( 左 上 ) 的 特 点 在 于 大 肚 子, 接 触 空 气 面 积 大, 酒 味 的 芳 香 容 易 出 来 ; 波 尔 多 杯 ( 右 上 ) 瓶 口 一 般 较 之 勃 艮 第 杯 小, 香 气 不 易 消 散, 也 可 以 令 苦 涩 的 酒 变 得 柔 和 ; 白 葡 萄 酒 杯 ( 左 下 ) 的 容 量 饺 子 上 两 个 较 小, 因 为 为 了 防 止 饮 用 过 程 中 温 度 的 上 升 ; 香 槟 杯 是 ( 右 下 ) 细 长 的 笛 子 形 状, 能 够 欣 赏 到 上 升 的 气 泡 酒 标 通 常 包 括 几 个 的 信 息 :1. 葡 萄 酒 的 原 产 地 名 ;2. 生 产 商 的 名 字 ;3. 葡 萄 品 种 ;4. 商 标 名 ;5. 其 他 第 八 问 入 门 该 怎 么 喝? 简 单 来 讲, 从 白 葡 萄 酒 到 红 葡 萄 酒, 从 新 酒 到 老 酒, 从 级 别 低 到 级 别 高 我 想 后 两 点 很 好 理 解, 所 以 在 这 里 着 重 说 一 下 第 一 点 从 白 葡 萄 酒 到 红 葡 萄 酒, 品 白 葡 萄 酒 较 之 品 红 葡 萄 酒, 不 用 考 虑 单 宁, 只 需 考 虑 浓 郁 度 和 酸 度, 较 为 简 单, 适 合 初 学 者 这 是 提 升 逼 格 的 关 键, 在 经 历 了 前 面 几 个 问 题 后, 你 就 需 要 开 始 进 入 品 酒 阶 段 啦 ~! 第 一 步 : 问 自 己 三 个 问 题 吧, 这 个 酒 浓 不 浓? 涩 不 涩? 酸 不 酸? 之 所 以 让 你 思 考 这 三 点, 正 是 很 好 的 品 出 了 这 款 酒 的 浓 郁 度 单 宁 和 酸 度, 当 然, 再 来 体 会 一 下 他 的 平 衡 感 ( 即 他 的 酸 苦 甜 涩 ) 第 二 步 : 领 悟 到 这 三 点 后, 那 么 试 着 闻 一 下 酒 的 气 味, 我 在 初 学 品 酒 时, 最 先 闻 出 来 的 是 甜 味 和 咸 味, 并 不 是 果 香 巧 克 力 香 橡 木 桶 香 判 断 出 甜 味 和 咸 味 还 是 很 容 易 的, 其 中, 咸 味 还 分 咸 香 和 土 石 香, 也 不 难 辨 别 第 三 步 : 而 要 往 下 一 个 阶 段 进 阶 的 话, 最 容 易 的 办 法 是, 拿 一 瓶 新 酒 和 老 酒 来, 这 个 时 候, 果 香 和 橡 木 桶 香 就 开 始 特 别 容 易 分 辨 当 然, 果 香 又 分 青 涩 的 年 轻 的 果 子 和 成 熟 的 果 子 香 气, 橡 木 桶 香 味 也 会 因 美 国 橡 木 桶 和 法 国 橡 木 桶 不 同 的 陈 年 而 不 同, 需 要 慢 慢 来 讲 第 十 问 在 餐 厅 怎 么 点? 第 四 问 喝 酒 的 顺 序 是 什 么? 一 般 西 餐 里, 都 是 由 清 淡 的 冷 盘 开 始, 味 道 较 重 的 主 菜, 最 后 以 甜 品 结 尾 喝 葡 萄 酒 也 一 样, 基 本 上 遵 循 由 清 淡 型 到 浓 郁 型, 由 辣 味 到 甜 味 的 顺 序, 如 果 在 饮 用 浓 郁 型 葡 萄 酒 后 再 饮 用 清 淡 型, 即 使 好 久, 也 总 会 略 感 不 足 第 五 问 常 见 的 葡 萄 品 种 有 什 么? 你 需 要 做 笔 记 的 时 刻 到 了, 这 里 介 绍 的 七 个 葡 萄 品 种, 是 你 想 提 升 逼 格 的 必 备 知 识! (1) 先 来 说 白 葡 萄 酒 最 最 常 用 的 三 个 葡 萄 品 种 : No.1 Chardonnay, 中 文 名 : 霞 多 丽 莎 当 妮 ; 代 表 产 地 : 法 国 勃 艮 第 地 区 美 国 加 利 福 尼 亚 地 区 法 国 香 槟 区 ; 特 点 : 最 为 普 遍 的 白 葡 萄 酒 品 种, 可 以 酿 出 多 种 风 味, 如 年 轻 型 有 苹 果 香 味, 木 桶 陈 酿 有 黄 油 香 草 香 味 No.2 Sauvignon Blanc, 中 文 名 : 长 相 思 白 苏 维 翁 ; 代 表 产 区 : 法 国 卢 瓦 尔 法 国 波 尔 多 美 国 加 利 福 尼 亚 新 西 兰 ; 特 点 : 拥 有 植 物 性 香 薰 芳 香 和 清 淡 的 酸 度 意 大 利 智 利 美 国 澳 大 利 亚 ; 特 点 : 单 宁 含 量 多 适 宜 的 酸 度, 随 着 陈 酿 的 进 行, 会 变 得 含 有 肉 桂 和 雪 松 的 香 气 No.2 Merlot, 中 文 名 : 梅 洛 ; 代 表 产 地 : 法 国 波 尔 多 美 国 智 利 ; 特 点 : 酸 度 较 低 单 宁 少 具 有 天 鹅 绒 般 的 口 感 No.3 Pinot Noir, 中 文 名 : 黑 品 诺 ; 代 表 产 地 : 法 国 勃 艮 第 德 国 意 大 利 美 国 ; 特 点 : 单 宁 适 中 强 烈 果 实 味 No.4 Syrah, 中 文 名 : 西 拉 希 哈 ; 代 表 产 地 : 法 国 隆 河 谷 澳 大 利 亚 ; 特 点 : 单 宁 含 量 多, 陈 酿 后 口 感 变 圆 润 好 啦, 这 是 一 个 非 常 实 用 的 问 题, 我 们 去 西 餐 厅 用 餐, 想 要 显 摆 一 下 对 红 酒 的 小 知 识, 每 每 拿 到 酒 单 后, 发 现 根 本 无 从 下 手, 这 个 时 候, 有 两 个 办 法 可 以 解 决 第 一 个 方 法 : 是 根 据 你 当 晚 的 菜 品 来, 红 酒 配 红 肉 白 酒 配 白 肉 肯 定 是 没 有 错 的 选 择 第 二 个 方 法 : 更 为 简 单, 就 是 问 服 务 生, 直 接 让 他 给 你 推 荐 你 喜 欢 的 口 味 的 酒 比 如 : 麻 烦 给 我 推 荐 一 下 单 宁 不 多 酸 度 适 中 酒 体 不 重 易 入 口 的 酒? No.3 Riesling, 中 文 名 : 雷 司 令 ; 代 表 产 区 : 德 国 法 国 阿 尔 萨 斯 澳 大 利 亚 新 西 兰, 特 点 : 浓 郁 的 果 香 天 然 的 甘 甜 和 清 爽 的 酸 味 (2) 红 葡 萄 酒 最 出 名 的 几 个 葡 萄 品 种 则 是 : No.1 Cabernet Sauvignon, 中 文 名 : 赤 霞 珠 加 本 力 苏 维 翁 ; 代 表 产 地 : 法 国 波 尔 多

24 46 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 47 柿 子 椒 星 人 居 家 生 活 你 没 听 过 的 瘦 身 新 秘 诀 按 形 体 吃 东 西 你 以 为 吃 得 少 就 能 瘦?NO! 最 有 效 的 瘦 身 饮 食 法 是 按 体 型 吃, 不 用 痛 苦 节 食, 一 样 瘦 成 一 道 闪 电 苹 果 星 人 身 材 圆 润 胸 部 丰 满, 腹 部 和 手 臂 容 易 堆 积 脂 肪 苹 果 星 人 经 常 为 自 己 没 有 凸 显 性 感 曲 线 的 细 腰 而 恼 火, 但 她 们 的 双 腿 却 非 常 纤 细 和 漂 亮 多 吃 高 蛋 白 的 牛 肉 和 鱼 肉 绿 叶 菜, 有 助 于 增 加 肌 肉 含 量, 塑 造 更 优 美 的 曲 线 ; 少 吃 面 包 面 条 米 饭 等 碳 水 化 合 物, 会 导 致 血 糖 快 速 升 高 和 促 进 胰 岛 素 的 生 成, 不 利 于 消 除 囤 积 的 脂 肪 瘦 身 食 谱 早 餐 : 低 脂 酸 奶 + 蔬 菜 沙 拉 + 煮 鸡 蛋 午 餐 : 清 蒸 鱼 + 清 炒 菠 菜 + 煮 地 瓜 晚 餐 : 酱 牛 肉 + 凉 拌 生 菜 + 小 米 粥 最 佳 餐 间 小 吃 : 坚 果 水 果 加 点 运 动 吧! 哑 铃 操 和 健 美 带 这 类 有 助 于 肢 体 伸 展 的 练 习 是 首 选, 建 议 每 周 锻 炼 3 次 鸭 梨 星 人 恭 喜 你, 你 的 身 材 很 有 女 人 味, 双 臂 纤 细, 上 身 苗 条 只 不 过 臀 部 和 大 腿 有 点 微 胖 如 果 变 胖, 很 容 易 变 成 大 象 腿 最 佳 节 食 法 : 分 离 饮 食 法! 碳 水 化 合 物 ( 面 条 土 豆 米 饭 ) 和 蛋 白 质 ( 肉 鱼 和 乳 制 品 ) 应 该 分 开 食 用 这 样 才 能 很 好 地 促 进 你 的 新 陈 代 谢, 分 解 囤 积 在 臀 部 和 大 腿 的 脂 肪 一 定 要 少 吃 红 肉, 比 如 牛 肉 和 猪 肉 瘦 身 食 谱, 快 收 藏! 早 餐 : 全 麦 面 包 + 牛 奶 + 西 红 柿 午 餐 : 杂 粮 米 饭 + 去 皮 鸡 肉 + 蘑 菇 汤 晚 餐 : 三 文 鱼 + 蔬 菜 沙 拉 最 佳 餐 间 小 吃 : 奶 酪 坚 果 加 点 运 动 吧! 骑 自 行 车 和 步 行 最 为 理 想, 每 周 找 两 天 骑 车 或 者 步 行 上 班 吧 胡 萝 卜 星 人 看 身 材 对 号 入 座 身 材 有 点 粗 壮, 灵 活 性 比 较 差 骨 架 比 较 大, 手 臂 和 腿 通 常 比 较 短 倘 若 体 重 增 加, 首 当 其 冲 的 是 腹 部 和 胸 部 最 佳 节 食 法 : 好 消 息! 在 所 有 体 型 的 女 性 中, 柿 子 椒 星 人 的 新 陈 代 谢 最 快 最 好 每 餐 都 保 证 有 高 蛋 白 食 物 的 摄 入, 比 如 奶 酪 鱼 家 禽 肉 等, 能 提 供 长 久 的 饱 腹 感 一 定 要 少 吃 甜 品 饮 料 等 高 糖 食 物 少 吃 多 餐 能 帮 你 稳 定 波 动 的 血 糖 水 平 瘦 身 食 谱, 快 收 藏! 早 餐 : 奶 酪 煎 蛋 + 西 柚 午 餐 : 烤 鳕 鱼 + 橄 榄 油 拌 绿 叶 菜 沙 拉 + 红 豆 米 饭 晚 餐 : 蒸 鱼 + 土 豆 + 圆 白 菜 最 佳 餐 间 小 吃 : 低 脂 酸 奶 坚 果 加 点 运 动 吧! 每 周 进 行 一 次 全 身 锻 炼, 比 如 游 泳 滚 轴 溜 冰 肩 宽 臀 窄, 背 部 呈 V 字 形, 小 腿 健 壮, 整 体 看 起 来 稍 显 强 壮 比 较 容 易 塑 造 肌 肉, 尤 其 是 上 半 身 最 佳 节 食 法 : 属 于 压 力 饮 食 类 型, 需 要 多 吃 能 提 供 持 久 能 量 的 食 物, 比 如 复 合 碳 水 化 合 物 ( 土 豆 燕 麦 地 瓜 等 ) 多 吃 抗 氧 化 食 物, 比 如 坚 果 新 鲜 水 果, 因 为 经 常 运 动 会 让 身 体 产 生 更 多 的 自 由 基 瘦 身 食 谱, 快 收 藏! 早 餐 : 燕 麦 粥 + 香 蕉 + 脱 脂 牛 奶 午 餐 : 西 红 柿 鸡 蛋 面 + 凉 拌 西 兰 花 晚 餐 : 炒 鸡 肉 + 焯 拌 芦 笋 + 糙 米 饭 最 佳 餐 间 小 吃 : 水 果 沙 拉 加 点 运 动 吧! 瑜 伽 是 非 常 适 合 你 的 运 动 项 目, 建 议 每 周 练 习 3 次, 每 次 30 分 钟

25 48 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 49 孩 子 是 父 母 的 希 望 和 未 来, 子 女 的 成 长 更 是 每 个 家 庭 的 重 中 之 重 宝 宝 的 成 长 如 何, 与 其 生 活 环 境 是 密 不 可 分 的, 重 视 宝 宝 成 长, 首 先 要 重 视 生 活 环 境 俗 话 说, 福 人 居 福 地, 每 个 家 长 都 希 望 自 己 的 宝 宝 有 福 气, 成 为 福 人 然 而 宝 宝 的 成 长 除 了 与 本 身 的 发 育 父 母 养 育 方 式 相 关 外, 也 与 其 成 长 的 家 居 风 水 有 一 定 的 关 系 所 以, 改 善 家 居 风 水, 为 宝 宝 营 造 一 个 良 好 的 生 活 成 长 的 环 境, 势 在 必 行! 下 面, 相 霖 老 师 教 大 家 如 何 去 布 置 有 利 宝 宝 聪 明 成 长 的 家 居 风 水 住 在 吉 星 飞 临 的 方 位 婴 儿 床 摆 放 的 位 置, 正 好 在 东 南 二 黑 方 位, 那 么, 今 年 宝 宝 的 情 绪 容 易 不 稳 定, 健 康 方 面 也 差 强 人 意, 很 容 易 在 半 夜 频 频 哭 闹 避 开 五 黄 星 飞 临 的 方 位 五 黄 凶 星, 主 意 外 凶 灾 在 2015 年 五 黄 飞 入 正 西, 居 住 此 方 位 易 有 运 势 反 复 疾 病 与 烦 恼 等 情 况 出 现 宝 宝 由 于 年 纪 小, 抵 抗 力 多 有 不 足 所 以 今 年 宝 宝 不 宜 睡 卧 和 活 动 在 正 西 方, 否 则 容 易 出 现 跌 倒 损 伤 等 意 外, 更 容 易 出 现 半 夜 哭 闹 不 停 的 事 情 若 迫 不 得 已 在 此 方 位 睡 卧, 建 议 摆 置 白 水 晶 球 趋 吉 避 凶 居 家 生 活 宝 宝 的 健 康 成 长 和 他 们 睡 觉 活 动 的 方 位 有 很 大 关 系, 在 吉 星 飞 临 的 方 位 上, 他 们 会 成 长 得 比 较 健 康 福 气 例 如 当 下 八 运 风 水 中 的 三 颗 大 吉 星 : 八 白 星 九 紫 星 一 白 星 在 八 白 星 飞 临 的 方 位 睡 觉 和 活 动 的 宝 宝 会 长 得 比 较 健 实, 尤 其 八 白 本 位 为 艮, 艮 主 少 男, 所 以 男 宝 宝 长 期 在 八 白 飞 临 的 位 置 睡 眠 活 动, 长 势 会 很 壮 实 在 九 紫 星 飞 临 的 方 位 上 睡 觉 和 活 动 的 宝 宝, 会 特 别 讨 喜, 因 为 九 紫 主 喜 庆 和 桃 花 常 在 一 白 位 置 上 睡 眠 活 动 的 宝 宝 会 比 较 乖 巧, 一 白 主 生 长, 所 以 在 一 白 星 飞 临 的 宝 宝 会 比 较 健 康, 不 会 半 夜 醒 来 夜 哭 之 类 的 避 开 凶 星 飞 临 的 方 位 宝 宝 住 的 房 间 颜 色 宜 温 暖 一 般 宝 宝 睡 的 房 间 颜 色 宜 暖 色 调 的, 可 以 把 墙 壁 粉 刷 成 粉 赤 色 乳 酪 色 或 骆 驼 色 等 暖 色 调, 不 宜 用 黑 色 灰 色 深 蓝 那 些 冷 色 调 宝 宝 房 内 部 的 颜 色 对 小 孩 的 心 态 也 有 很 重 要 的 影 响, 所 以 要 让 他 们 有 个 温 暖 的 环 境 为 佳 有 利 宝 宝 聪 明 成 长 的 家 居 风 水 Baby Fengshui 避 开 二 黑 星 飞 临 的 位 置 在 九 宫 飞 星 中, 有 一 颗 代 表 晦 气 疾 病 的 飞 星, 在 2015 年 飞 临 东 南 方, 这 一 颗 晦 气 的 飞 星 就 是 二 黑 星 二 黑 巨 门 星 所 在 的 方 位 易 生 疾 病, 也 易 发 生 伤 心 晦 气 的 事 情 因 此, 依 据 九 宫 飞 星 风 水 学 而 言, 今 年 的 东 南 方 气 场 不 佳, 尤 其 是 对 宝 宝 的 健 康 不 利 如 果, 宝 宝 的

26 50 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 51 居 家 生 活 白 领 族, 在 大 数 人 的 印 象 中, 是 那 些 坐 办 公 室 的 职 员, 且 多 指 年 轻 的 女 士 或 男 士 这 些 年 轻 的 白 领 族 大 多 拥 有 高 学 历 高 薪 职 位 及 良 好 的 修 养, 在 公 司 任 要 职, 对 公 司 的 发 展 起 至 关 重 要 的 作 用 近 年 来, 国 内 外 相 当 多 的 权 威 机 构 指 出, 这 些 年 轻 的 白 领 族, 由 于 工 作 压 力 和 特 殊 的 生 活 方 式, 许 多 人 已 呈 现 出 亚 健 康 状 态, 这 种 情 况 是 非 常 令 人 担 忧 的 白 领 族 如 何 缓 解 生 活 压 力? Reducing Stress 这 样 做 很 有 用! 白 领 族 如 何 面 对 生 活 压 力? 常 有 人 说, 现 代 人 是 生 活 在 压 力 之 中, 这 话 一 点 都 不 假 压 力, 是 个 人 在 面 对 具 有 威 胁 性 刺 激 情 境 中, 一 时 无 法 消 除 威 胁 脱 离 困 境 时 的 一 种 被 压 迫 的 感 受, 如 此 种 感 受 经 常 因 某 些 生 活 事 件 而 持 续 存 在, 即 演 变 成 个 人 的 生 活 压 力 烦 心 的 生 活 琐 事, 日 积 月 累 也 会 给 人 造 成 生 活 压 力, 对 人 的 心 身 造 成 不 良 影 响, 作 为 白 领 族, 他 们 除 了 必 须 面 对 常 人 所 面 对 的 生 活 琐 事 外 还 必 须 面 对 因 特 定 的 生 活 方 式 而 带 来 的 生 活 压 力 生 活 在 现 代 都 市 工 业 化 社 会 里 的 人, 无 法 支 配 及 把 握 自 己 的 时 间, 这 形 成 一 种 极 大 的 心 理 压 力, 对 这 些 白 领 人 士 而 言, 他 们 一 方 面 常 因 事 务 多, 时 间 少 而 造 成 顾 此 失 彼 的 焦 虑 另 一 方 面 是 因 交 通 拥 挤 而 造 成 等 待 与 浪 费 时 间 的 痛 苦 生 活 环 境 居 住 在 现 代 都 市 中 的 白 领, 由 于 近 年 来 环 境 的 污 染 日 益 严 重 及 文 化 层 面 的 污 染 也 随 社 会 变 迁 日 益 恶 化, 对 终 日 处 于 都 市 生 活 的 白 领 来 说, 其 心 理 压 力 自 然 沉 重 工 作 职 业 作 为 白 领 人 士, 他 们 除 了 是 一 个 企 业 或 公 司 的 中 坚 人 物 外, 也 常 是 一 个 家 庭 经 济 寄 托 的 希 望 所 在, 工 作 职 业 的 性 质 兴 趣 待 阿 遇 以 及 发 展 机 遇 等, 对 一 般 人 来 说, 失 意 者 多, 满 意 者 少, 正 所 谓 做 一 行 怨 一 行, 说 明 工 作 职 业 给 人 带 来 很 大 的 心 理 压 力 身 心 健 康 白 领 族 由 于 工 作 方 式 所 定, 常 会 有 这 样 那 样 的 疾 病 加 之, 作 为 一 名 白 领 人 士, 大 多 具 有 一 定 的 人 体 生 理 方 面 和 医 学 方 面 的 知 识, 因 而 对 自 身 的 健 康 状 态 深 感 担 忧 时 间 分 配 方 面 生 活 保 障 人 的 生 活 是 有 目 的 有 方 向 的 人 无 远 虑, 必 有 近 忧 ;, 在 白 领 族 身 上 表 现 得 尤 为 突 出 他 们 大 多 数 具 有 远 大 的 志 向 和 既 定 的 追 求 目 标, 学 业 进 修 工 作 保 障 职 位 晋 升 经 济 储 蓄 等, 都 将 给 白 领 族 的 生 活 带 来 压 力 综 观 以 上 种 种 原 因, 都 要 求 白 领 族 具 有 良 好 的 心 理 承 受 能 力 和 处 理 现 实 问 题 的 有 效 方 法, 方 可 化 解 各 种 压 力 为 此, 我 们 特 地 为 白 领 族 提 出 一 些 如 何 面 对 工 作 压 力 的 建 议 : 工 作 压 力 太 大 容 易 使 人 烦 躁 疲 倦 时, 放 开 手

27 52 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 53 边 难 以 解 决 的 问 题, 另 外 从 该 做 的 事 中 挑 一 件 自 己 想 做 的 来 做 因 为 是 自 己 想 做 的, 自 然 能 集 中 精 力, 效 率 也 高 然 后 再 回 头 做 原 来 的 工 作 就 不 会 觉 得 索 然 无 味 了 在 开 始 新 工 作 之 前 喝 一 杯 香 浓 的 咖 啡, 慢 慢 地 品 味 一 番 ; 在 休 息 的 时 候 听 听 音 乐, 或 是 离 开 座 位 活 动 活 动, 轻 松 一 下 争 取 时 间 来 做 做 运 动 运 动 心 理 学 家 认 为, 运 动 时 越 紧 张, 运 动 后 越 感 到 轻 松 愉 快 对 于 那 些 不 适 于 剧 烈 运 动 的 人 来 说 几 分 钟 的 深 呼 吸 足 以 使 你 精 神 振 作, 头 脑 清 新 自 言 自 语 也 是 减 轻 压 力 的 好 方 法 它 为 你 提 供 了 倾 听 意 见 提 出 问 题 和 分 析 解 答 的 机 会, 使 你 的 思 维 更 活 跃, 眼 光 更 深 远 或 者 找 一 个 值 得 信 赖 的 朋 友 聊 聊 天, 倾 诉 心 中 的 烦 恼, 听 听 他 的 意 见 白 领 族 该 吃 什 么? 吃 什 么 有 利 于 健 康? 这 个 问 题 一 直 困 扰 着 许 多 白 领 意 力 无 法 集 中, 昏 昏 欲 睡, 工 作 效 率 差, 因 此, 早 餐 至 少 喝 一 杯 豆 浆 或 牛 奶 加 上 两 个 鸡 蛋 豆 浆 中 含 有 植 物 雌 激 素, 能 调 节 女 性 内 分 泌 系 统, 改 善 心 理 状 况, 延 缓 皮 肤 衰 老, 特 别 适 合 女 性 鸡 蛋 是 一 种 天 然 食 品, 含 有 丰 富 的 蛋 白 质, 是 早 餐 的 最 佳 食 物 尽 量 少 吃 或 不 吃 油 炸 类 食 物 早 餐 早 餐 一 定 要 吃! 这 是 许 多 健 康 人 士 的 经 验 之 谈, 不 吃 早 餐 必 然 会 使 血 糖 降 低, 使 人 整 个 上 午 注 中 餐 一 般 用 工 作 餐, 但 选 择 菜 谱 时 很 有 讲 究 假 如 你 用 眼 过 度, 可 食 鳗 鱼 或 鳗 鱼 肝 鳗 鱼 肉 中 维 生 素 A 含 量 非 常 丰 富, 可 预 防 视 力 减 弱 另 外 吃 胡 萝 卜 或 韭 菜 炒 猪 肝 也 有 此 效 整 天 在 办 公 室 呆 的 人, 易 缺 维 生 素 D 尽 管 食 用 菌 类 食 品, 再 加 上 晒 太 阳, 也 会 产 生 维 生 素 D, 但 白 领 族 晒 太 阳 的 机 会 能 有 多 少 呢? 这 就 得 多 食 用 海 鱼 或 鸡 肝 了 晚 餐 一 般 来 说, 晚 餐 跟 中 餐 的 性 质 没 有 很 大 区 别, 宜 选 取 平 衡 膳 食 的 方 法 加 以 调 剂, 如 考 虑 晚 上 无 很 大 活 动 量, 则 不 宜 食 量 过 大 夜 宵 理 想 的 夜 宵 应 该 易 消 化, 不 含 过 多 热 量 且 具 有 丰 富 的 维 生 素 和 蛋 白 质, 不 过 也 应 视 情 况 而 定 若 工 作 结 束 后 吃 夜 宵, 则 应 选 择 易 消 化 不 会 加 重 胃 负 担 的 食 品, 如 菜 粥 蛋 花 汤 馄 饨 等, 切 忌 在 吃 大 量 食 物 后 就 上 床 呼 呼 大 睡 若 吃 过 夜 宵 后 尚 需 工 作, 则 可 随 意 选 择, 但 吃 得 太 饱 容 易 打 瞌 睡 为 了 治 疗 失 眠, 可 将 红 枣 山 药 各 30 克 煮 熟, 在 睡 前 服 用 宴 请 餐 白 领 族 往 往 有 应 酬, 经 常 上 餐 厅 或 酒 楼 宴 请 客 人 餐 厅 食 物 虽 然 美 味 可 口, 但 往 往 脂 肪 和 糖 的 含 量 过 高, 而 维 生 素 和 矿 物 质 不 足 因 此, 经 常 在 外 就 餐 的 人, 平 常 应 多 摄 取 蔬 菜 水 果 乳 制 品 豆 腐 海 带 紫 菜 等 食 物 例 如, 在 咖 啡 店 吃 早 餐 时, 应 喝 一 杯 番 茄 汁, 餐 后 再 喝 一 杯 牛 奶 ; 喝 酒 时, 多 吃 些 豆 类 食 品 或 鱼 类 等 含 蛋 白 质 高 的 食 物, 并 养 成 吃 完 主 菜 再 吃 水 果 的 习 惯 疲 劳 时 吃 什 么 当 你 疲 劳 时, 吃 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 维 生 素 B 维 生 素 E 铁 以 及 植 物 性 脂 肪 的 花 生 杏 仁 腰 果 胡 桃 等 干 果, 这 些 食 品 对 恢 复 体 力 有 神 奇 的 功 效 切 不 宜 将 鸡 鱼 肉 蛋 等 大 吃 一 通, 因 为, 疲 劳 时 人 体 内 酸 性 物 质 积 聚, 而 上 述 食 物 属 于 酸 性 食 物, 会 使 血 液 酸 性 增 加, 加 重 疲 劳 感 相 反, 食 用 新 鲜 蔬 菜 水 果 豆 制 品 等 碱 性 食 物, 能 使 人 体 酸 碱 平 衡

28 54 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 55 才 能 幸 福, 然 而 不 同 人 之 间 存 在 很 大 差 异, 应 该 尊 重 这 些 差 异 家 务 活 分 工 不 均 一 方 讨 厌 垃 圾 桶 满 是 垃 圾, 通 常 会 积 极 去 倒, 但 又 可 能 觉 得 自 己 承 担 太 多 专 家 解 答 : 虽 然 家 务 是 小 事, 但 双 方 都 应 该 积 极 承 担, 达 成 家 务 分 工 协 议 如 果 家 务 协 议 被 打 破 了, 双 方 都 要 诚 恳 认 错 夫 妻 发 生 冲 突, 很 多 人 会 用 大 吃 大 喝 或 埋 头 大 睡 等 方 式 回 避 压 力, 因 此 导 致 体 重 增 加 香 港 推 动 精 神 健 康 政 策 联 席 组 织 调 查 发 现, 多 数 女 性 会 用 购 物 吃 东 西 等 方 式 应 对 婚 姻 冲 突, 通 过 向 外 发 泄 和 向 内 补 给 带 来 精 神 安 慰 但 这 并 不 能 解 决 问 题, 还 会 导 致 发 胖, 损 害 自 己 的 健 康 遇 到 感 情 问 题, 不 要 总 是 一 个 人 待 着, 应 多 和 朋 友 一 起 谈 心 唱 歌 运 动 郊 游 等 3 增 大 彼 此 压 力 从 现 在 开 始, 积 极 欣 赏 伴 侣 的 美 和 他 ( 她 ) 为 你 所 做 的 一 切 8 开 始 酗 酒 夫 妻 发 生 冲 突 或 缺 乏 亲 密 会 促 使 人 们 酗 酒 美 国 圣 迭 戈 大 学 精 神 病 学 教 授 加 尔 文 科 拉 鲁 索 发 现, 不 少 40 岁 以 上 的 男 性 对 婚 姻 感 到 纠 结 和 不 满, 甚 至 会 借 酒 浇 愁 但 喝 酒 不 能 让 人 变 得 幸 福, 不 妨 请 最 信 任 的 人 给 你 的 婚 姻 一 点 建 议 如 果 还 解 决 不 了 问 题, 就 应 及 时 求 助 心 理 咨 询 师 居 家 生 活 心 理 专 家 夫 妻 情 感 问 题 支 招 Expert Advice on Couple Relationship 白 领 族, 在 大 数 人 的 印 象 中, 是 那 些 为 同 样 的 事 情 反 复 吵 架 而 久 之, 一 方 积 极 乐 观 的 情 绪 能 带 动 另 一 半 走 出 心 情 的 低 谷 坐 办 公 室 的 职 员, 且 多 指 年 轻 的 女 士 夫 妻 总 是 反 复 为 同 样 的 事 情 而 争 吵, 就 如 同 在 或 男 士 这 些 年 轻 的 白 领 族 大 多 拥 有 原 地 踏 步, 不 能 解 决 任 何 问 题, 还 会 越 吵 越 心 相 互 挖 苦 嘲 讽 高 学 历 高 薪 职 位 及 良 好 的 修 养, 在 烦, 陷 入 死 循 环 一 些 人 认 为 表 达 感 受 比 向 对 方 敞 开 心 扉 更 安 公 司 任 要 职, 对 公 司 的 发 展 起 至 关 重 专 家 解 答 : 吵 架 和 辩 解 的 背 后 是 恐 惧 感, 因 为 全, 然 而 这 可 能 富 有 攻 击 性 因 为, 这 可 能 向 要 的 作 用 近 年 来, 国 内 外 相 当 多 的 夫 妻 双 方 内 心 深 处 都 害 怕 被 抛 弃 被 拒 绝 被 对 方 传 递 了 生 气 沮 丧 等 情 绪, 而 没 有 表 达 出 权 威 机 构 指 出, 这 些 年 轻 的 白 领 族, 认 为 不 合 适 只 有 夫 妻 双 方 完 全 的 相 互 信 任 你 的 真 实 想 法 无 条 件 的 爱 对 方, 两 人 才 会 展 示 自 己 的 缺 点 由 于 工 作 压 力 和 特 殊 的 生 活 方 式, 许 找 到 引 起 冲 突 的 导 火 索, 努 力 加 以 改 变, 才 会 专 家 解 答 : 弄 清 楚 自 己 的 真 实 想 法 和 想 要 说 的 多 人 已 呈 现 出 亚 健 康 状 态, 这 种 情 况 避 免 反 复 为 同 样 的 事 而 争 吵 不 休 话, 再 讲 给 对 方, 千 万 不 要 使 用 透 露 恼 怒 是 非 常 令 人 担 忧 的 和 厌 恶 的 话 语 把 悲 观 情 趣 传 染 对 方 过 分 担 忧 对 方 的 身 体 一 位 丈 夫 说 : 当 我 下 班 后 回 到 家, 我 感 觉 很 高 兴, 但 妻 子 却 很 疲 惫, 而 且 还 承 受 着 上 班 的 压 力 这 也 毁 了 我 的 好 心 情 我 觉 得, 让 别 人 妻 子 经 常 抱 怨 丈 夫 不 把 自 己 健 康 当 回 事, 进 而 觉 得 他 对 家 庭 不 负 责 任, 不 爱 妻 子 心 情 变 差 比 让 人 心 情 变 好 容 易 得 多 专 家 解 答 : 这 是 一 种 共 存 婚 姻 关 系, 一 方 专 家 解 答 : 低 落 情 绪 确 实 容 易 相 互 影 响 不 过, 人 们 可 以 选 择 不 受 配 偶 低 落 情 绪 的 影 响, 当 对 方 情 绪 低 落 时, 自 己 一 定 要 保 持 乐 观 久 认 为 要 对 另 一 方 的 健 康 负 责, 因 此 对 对 方 加 以 控 制, 这 会 令 人 沮 丧 强 迫 对 方 做 事 只 能 导 致 相 互 不 满 和 憎 恶 许 多 夫 妇 认 为 必 须 步 调 一 致 家 庭 生 活 太 随 意 一 位 妻 子 说 : 我 老 公 时 常 打 嗝 清 嗓 子, 在 家 中 弄 出 很 大 的 声 响 这 烦 到 了 我, 但 他 似 乎 并 不 在 意 专 家 解 答 : 家 庭 生 活 也 不 能 过 于 随 意, 老 是 这 样 的 话, 对 方 会 觉 得 不 受 尊 重, 双 方 应 该 表 现 出 足 够 的 成 熟 和 尊 重 子 女 教 育 问 题 一 位 妻 子 说 : 我 们 在 如 何 对 待 自 己 儿 子 问 题 上 存 在 分 歧, 我 丈 夫 想 多 给 他 些 零 花 钱, 我 觉 得 没 有 必 要, 争 吵 因 此 而 产 生 专 家 解 答 : 这 种 情 况 下, 应 该 采 取 务 实 态 度, 坐 下 来, 诚 实 地 评 估 零 花 钱 多 少 的 利 与 弊 如 果 还 不 行, 那 么 就 听 听 其 他 朋 友 的 建 议 内 外 性 格 却 不 互 补 有 些 夫 妻 一 方 喜 欢 社 交, 另 一 方 则 喜 欢 在 家 宅 着 这 有 时 会 引 起 步 调 不 一 致 专 家 分 析 : 一 方 可 以 说 : 我 想 请 你 一 起 参 加 活 动, 因 为 如 果 我 们 不 能 共 享 这 样 的 生 活, 我 们 就 无 法 成 为 关 系 紧 密 的 夫 妻 另 一 方 也 要 迈 出 勇 敢 的 一 步, 因 为 婚 姻 关 系 中, 只 有 适 当 做 出 一 些 妥 协, 夫 妻 才 能 更 加 和 谐 感 情 不 和 的 12 个 伤 害 1 健 康 意 识 变 差 结 婚 意 味 着 责 任, 大 多 已 婚 者 的 健 康 管 理 意 识 很 强 加 拿 大 科 学 家 发 现, 已 婚 男 人 胸 痛 时 会 比 单 身 汉 更 早 就 医 但 婚 姻 不 顺 时, 人 们 往 往 心 灰 意 冷, 有 病 不 去 看, 身 体 很 快 垮 掉 其 实, 感 情 出 了 问 题, 不 妨 大 度 点, 主 动 打 开 僵 局, 换 位 思 考, 想 想 对 方 为 这 个 家 付 出 了 多 少 并 且 告 诉 自 己, 身 体 发 肤 受 之 父 母, 无 论 如 何 也 不 能 亏 待 自 己 2 暴 饮 暴 食 导 致 变 胖 性 医 学 期 刊 2009 年 发 表 的 研 究 证 实, 夫 妻 经 常 亲 热 互 动 能 减 轻 压 力, 提 高 生 活 满 意 度 但 夫 妻 间 难 免 发 生 分 歧, 可 能 破 坏 这 种 和 谐 英 国 一 项 研 究 发 现, 家 务 纠 纷 和 金 钱 问 题 最 容 易 给 夫 妻 双 方 带 来 压 力 遇 到 非 原 则 性 冲 突 时 要 记 住, 家 不 是 一 个 讲 理 的 地 方 珍 惜 缘 分, 心 怀 感 恩, 才 能 弥 补 分 歧 4 脾 气 大 情 绪 差 美 国 北 卡 罗 来 纳 大 学 科 学 家 发 现, 拥 抱 能 够 提 升 人 体 内 的 催 产 素 水 平, 这 是 一 种 可 以 缓 解 压 力 改 善 情 绪 的 激 素 长 期 缺 乏 身 体 接 触 的 夫 妻, 容 易 情 绪 差, 脾 气 大 很 多 夫 妻 因 为 照 顾 老 人 孩 子 或 工 作 太 忙 等 因 素, 长 期 缺 乏 心 灵 和 身 体 接 触, 既 影 响 感 情, 又 伤 害 身 体 平 时 拉 拉 手, 搂 搂 肩, 几 秒 钟 的 接 触 就 能 刺 激 催 产 素 的 分 泌, 克 服 焦 虑 5 睡 眠 质 量 不 佳 睡 眠 不 好 往 往 与 压 力 有 关, 找 出 根 源, 看 是 否 由 感 情 问 题 引 起 失 眠 时 可 试 试 森 田 疗 法 : 睡 不 着 就 任 由 自 己 胡 思 乱 想 下 去, 直 到 困 得 睡 着 有 人 喜 欢 睡 前 玩 手 机, 这 不 仅 易 使 自 己 失 眠, 还 会 影 响 伴 侣 休 息, 让 他 ( 她 ) 觉 得 不 受 关 心 应 多 为 对 方 考 虑, 改 掉 影 响 感 情 的 坏 习 惯 6 患 上 焦 虑 症 2010 年, 世 界 卫 生 组 织 对 15 个 国 家 3.5 万 人 做 出 的 调 查 显 示, 婚 姻 幸 福 的 人 心 理 更 健 康, 关 系 紧 张 的 夫 妻 则 容 易 患 上 广 泛 性 焦 虑 症 特 别 是 追 求 完 美 的 人, 近 距 离 接 触 对 方 后 发 现 不 如 自 己 想 象 的, 就 会 产 生 焦 虑 感 此 时 要 想 想, 世 上 没 有 绝 对 完 美 的 人 和 事, 既 然 互 相 选 择, 就 是 缘 分 7 易 得 抑 郁 症 紧 张 的 婚 姻 关 系 可 能 增 加 患 抑 郁 症 的 风 险 英 国 伦 敦 大 学 圣 乔 治 医 学 院 精 神 病 学 家 帕 凯 研 究 证 明, 如 果 丈 夫 对 妻 子 不 忠 或 婚 姻 破 裂, 女 性 患 抑 郁 症 风 险 增 加 6 倍 很 多 人 婚 后 对 爱 人 的 优 点 习 以 为 常, 不 再 彼 此 欣 赏, 也 会 让 人 抑 郁 9 血 压 升 高 婚 姻 关 系 如 果 出 现 状 况 会 对 夫 妻 两 人 的 血 压 产 生 影 响 美 国 杨 百 翰 大 学 的 研 究 人 员 发 现, 婚 姻 幸 福 的 人 血 压 往 往 低 于 单 身 汉, 婚 姻 不 幸 的 人 血 压 却 高 于 单 身 汉 美 国 临 床 心 理 学 家 特 罗 亚 尼 解 释, 婚 姻 关 系 差 会 促 使 机 体 释 放 压 力 激 素, 并 使 心 脏 跳 动 加 快 维 持 亲 密 关 系 靠 的 是 行 动, 每 周 挑 一 天 为 他 ( 她 ) 做 几 件 事, 让 彼 此 感 到 快 乐, 血 压 也 能 随 之 降 下 来 10 易 患 心 脏 病 诸 多 研 究 显 示, 婚 姻 幸 福 能 降 低 人 们 患 心 血 管 病 的 风 险 美 国 心 脏 协 会 2010 科 技 年 会 上 宣 布 的 研 究 表 明, 配 偶 去 世 后 半 年 内, 发 生 心 脏 病 的 危 险 大 增 笑 口 常 开 对 心 脏 有 保 健 作 用, 平 时 可 以 多 想 想 婚 姻 里 的 开 心 事, 每 天 开 怀 大 笑 5 分 钟 对 心 脏 很 有 益 11 患 癌 几 率 高 许 多 研 究 表 明, 幸 福 的 婚 姻 能 提 高 前 列 腺 癌 肺 癌 结 肠 癌 等 癌 症 患 者 的 存 活 率 但 如 果 婚 姻 关 系 差, 夫 妻 双 方 天 天 处 于 应 激 和 担 忧 状 态 下, 身 体 会 发 生 变 化, 甚 至 患 上 癌 症 婚 姻 如 有 问 题, 双 方 要 乐 观 面 对, 积 极 行 动, 一 起 找 出 问 题 根 源 12 患 上 心 碎 综 合 症 美 国 哥 伦 比 亚 大 学 研 究 人 员 发 现, 过 于 留 恋 逝 去 的 感 情 会 让 人 心 痛 丧 偶 者 在 度 过 一 年 左 右 心 理 居 丧 期 后, 不 妨 找 个 知 心 伙 伴, 重 返 婚 姻 离 婚 者 冷 静 下 来 后, 如 果 觉 得 感 情 难 以 割 舍, 建 议 放 下 架 子, 找 机 会 复 婚 但 已 严 重 损 害 双 方 感 情 和 生 活 的 婚 姻, 就 不 要 再 纠 结 和 留 恋 了

29 56 CozyMag 可 恣 尚 CozyMag 可 恣 尚 57 社 区 活 动 艾 梵 蒂 天 使 微 客 来 了 开 启 人 人 电 商 新 时 代, 轻 松 赚 取 你 的 佣 金 我 滴 天?! 赚 外 快 也 可 以 如 此 轻 松? 动 动 手 指, 佣 金 即 刻 到 帐! 立 即 开 通 avandeo 艾 梵 蒂 天 使 微 客, 分 享 你 心 仪 的 产 品, 一 单 就 能 分 红 元 的 佣 金! 你 还 在 等 什 么 呢? 1 首 先, 需 要 你 关 注 avandeo 艾 梵 蒂 家 居 点 击 下 方 图 片, 选 择 识 别 二 维 码, 关 注 avandeo 艾 梵 蒂 服 务 号 2 点 击 图 中 开 通 微 客 即 可 分 享 赚 佣 金, 根 据 提 示 开 通 avandeo 艾 梵 蒂 天 使 微 客 3 进 入 avandeo 艾 梵 蒂 商 城 篇 微 商 城, 点 击 任 何 一 款 产 品 的 详 情 页, 右 上 角 选 择 分 享 到 朋 友 圈 4 进 入 avandeo 艾 梵 蒂 主 界 面, 点 击 会 员 篇, 进 入 用 户 中 心 然 后 选 择 我 是 微 客, 点 击 分 享 产 品, 赚 取 佣 金 这 样, 你 就 可 以 选 择 自 己 心 仪 的 产 品 啦! 进 入 产 品 详 情 页 后, 点 击 右 上 角, 选 择 分 享 在 朋 友 圈 社 区 活 动 海 尔. 沃 棣 设 计 师 创 意 线 上 评 比 大 赛 活 动 主 平 台 海 尔. 沃 棣 官 方 网 站 活 动 时 间 旨 在 激 发 新 一 代 家 具 家 居 设 计 师 的 创 新 能 力, 鼓 励 他 们 关 注 环 保 以 及 人 体 工 学 设 计 理 念, 将 产 品 设 计 与 自 然 人 文 更 好 的 结 合, 进 而 推 动 全 球 设 计 师 才 俊 的 持 续 发 展 活 动 频 率 每 个 月 推 出 一 款 或 系 列 产 品 设 计 需 求 搭 建 展 销 一 站 式 的 国 内 国 外 设 计 师 孵 化 平 台, 独 立 原 创 设 计 与 商 业 落 地 并 重 为 宗 旨, 通 过 承 接 平 台 产 品 设 计 需 求, 实 现 打 造 设 计 师 进 入 推 广 中 国 市 场 的 最 佳 窗 口 及 中 国 自 主 品 牌 走 向 世 界 的 重 要 平 台

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