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1 正念園藝在失智老人的應用 - 大腦活化治療再設計 (Brain Activating Therapy Re-design) 許秋田大林慈濟醫院臨床心理中心主任中正大學心理學系兼任助理教授中正大學心理所臨床心理學博士

2 佛學 哲學 心的運作? 科學

3 台灣社會趨勢 : 高齡化 + 少子化

4 21 世紀是一個百齡世紀 與老共處的時代 當我們老在一起

5 輪椅取代嬰兒車的時代即將來臨 5

6 老人定義 ( 台語 ) 站咧無元氣坐咧就哈唏倒咧睏袂去食飽著放屁無食愛受氣現講現袂記出門無底去欲死無勇氣只好活落去 6

7 過去半世紀以來, 全世界每十萬人口 主要死因之死亡率 (Casserly & Topol, 2004, The Lancet)

8 台灣失智症盛行率 8

9 台灣失智症盛行率 :2013 年新資料 9

10 10

11 MMSE 分數 阿茲海默症的病程 初期輕中期重度 知能減退 生活功能障礙 預防照護體系 行為問題 醫療體系 安養照護機構 長照體系 死亡 年 Feldman H, Gracon S. In: Clinical Diagnosis and Management of Alzheimer s Disease.1996:

12 1/4 老人有認知障礙 不要再叫我癡呆症! 我只是記憶退化而已 失智症 (5.04%):12 萬 4 千多人 極輕度失智症 (3.51%):8 萬 2 千人 輕微認知障礙 (19.63%):41 萬 7 千人 10~15% 1 年後 總計 62 萬 9 千人 (28.18%) ~ 衛生署委託台灣失智症協會之全台隨機抽樣調查 (2013) 約 50 萬老年人有極早期失智症問題!!!

13 輕度認知障礙症轉變成失智症的比率 個案本身 ( 和家屬 ) 抱怨有記憶力衰退的現象 一般認知功能正常 記憶力測試較同年齡和同教育程度者差 日常生活功能及工作能力正常 整體退化情形尚未達臨床失智程度 5-10% (Mitchell et al., 2009) 10-15% (Petersen et al., 2001) 12-15% (Morris et al., 2001; Ritchie et al., 2001; Tabert et al., 2006)

14 ADAs-Cog 改善 藥物的治療效果 : 延緩疾病發展 * 用藥 * * 沒有用藥 D = Study week Study B352: ADAS-Cog mean change from baseline *p<0.05 vs placebo Corey-Bloom et al., 1998

15 失智症藥物治療的療效趨勢 認知功能下降 未服用藥物 認知功能變化 時間 ( 年 ) 服用藥物 認知功能變化 8 ~ 10 年

16 早期藥物介入治療的療效 - 早期阿茲海默氏症 何時使用藥物介入治療? 早期 AD 患者 (MMSE20-26) 治療效果與對照組有明顯進步 Seltzer B et al.,arch Neurol. 2004;61(12):

17 細胞之間的間隙 神經傳導物質乙醯膽鹼 Aricept, Exelon, Reminyl 神經細胞中電流傳導 17

18 阿茲海默症的病理 : 老化斑 & 神經纖維糾結 正常人腦 大腦萎縮 神經細胞外 : 老化斑 Senile plaques Katzman, 1986; Cummings and Khachaturian, 1996 神經細胞內 : 神經纖維糾結 Neurofibrillary Tangles (NFTs)

19 大腦神經可塑性 電腦化神經心理功能評估認知功能訓練與神經心理復健神經生理回饋與神經心理治療

20 神經可塑性 是什麼? 20

21 Learning and Memory.2003;79(1):1 10. 訓練前 訓練後 Kolb B, Gibb R, Gorny G. Experience-dependent changes in dendritic arbor and spine density in neocortex vary qualitatively with age and sex. Neurobiology of

22 認知儲存 (COGNITIVE RESERVE) 別讓腦閒著, 學習新事物 語言 技巧, 多參加社交活動 有較多 認知儲存 的人之中,25% 有失智腦病變, 但終生無失智症狀

23 失智症的非藥物治療 運動治療 (Exercise) 認知復健與訓練 (Cognitive Reh. & training) 認知刺激 現實導向治療 學習療法 音樂治療 懷舊治療 芳香治療 多感官刺激治療 園藝治療 光照治療

24 腦適能 活力腦 心適能 體適能

25 腦適能 活力腦 心適能 體適能

26 甚麼樣的運動才能提升認知功能呢? 海馬回是和記憶處理相關的腦部區域 隨著年齡的增長, 海馬體會萎縮 失智症患者的海馬體更是有嚴重的萎縮 有氧運動 (Erickson et al.,2011) 操弄有氧運動 ( 走路散步 ) 一開始是走 10 分鐘的路, 然後逐漸遞增到 40 分鐘 訓練的前七週, 走的速度要以心跳達到最大心跳率的 50-60% 為基準 ( 最大心跳率 =220- 年紀 ) 對 60 歲的長者來說, 最大心跳率是 160, 要達到這個的 50-60%, 也就是說走路的速度要讓心跳可以到達 下 / 分鐘 往後的幾週, 走路的速度要達到最大心跳率的 60-75% 結果 : 記憶力提升 腦部海馬回的體積增加 Erickson, K. I. et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. PNAS, 108,

27 有氧運動 vs 伸展運動 有氧運動明顯使前段海馬回體積增加 Erickson, K. I. et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. PNAS, 108,

28 利用運動可對抗輕度知能障礙? 日本鈴木隆雄教授 (2013) 輕度知能障礙的實驗參與者 失憶型 (amnesic mild cognitive impairment, amci) 非失憶型 (non-amnesic mild cognitive impairment, namci) 將 amci 及 namci 兩組各拆成兩半 一半接受運動訓練 ( 肌耐力訓練 有氧訓練 益智運動訓練及行為調整作業 ), 另外一半接受其他課程 年長者每兩周參加一次為期 90 分鐘的訓練, 整個訓練期長達六個月 益智運動, 就是年長者要一邊回答問題, 一邊運動 結果顯示 有接受運動訓練的年長者,MMSE 分數會較沒有接受運動訓練組高, 此外在邏輯記憶的能力上也有較佳的表現 失憶型的年長者, 接受運動訓練有較佳的成效 Suzuki, T. et al. (2013). A Randomized Controlled Trial of Multicomponent Exercise in Older Adults with Mild Cognitive Impairment. PLOS One

29 大腦神經生長因子 (BDNF) 促進其成長與綻發新的聯繫, 並避免細胞的凋亡 BDNF 讓海馬回的體積增加, 海馬回的血流量增加 海馬回是組成大腦邊緣系統的一部分, 擔當著關於記憶以及空間定位的作用

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31 失智長者體適能介入方案內容 設計者 : 李淑芳 王秀華 林玉雲 許秋田 操作方式 : 早期失智症患者進行 12 週, 毎週 2 次 毎次大約 2 小時運動介入 處方是以有氧運動 肌力與平衡訓練 及動 靜態伸展運動爲主 團體人數 : 15~20 人

32 建立人和植物的良好關係

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36 枕葉 ( 視覺 ) 額葉 ( 運動 問題解決 情緒調控 ) 頂葉 ( 感覺 語言知覺與處理 ) 顳葉 ( 記憶 ) 小腦 ( 動作控制 ) Yuko Mizuno-Matsumoto et al.(2008) Horticultural Therapy has Beneficial Effects on Brain Functions in Cerebrovascular Diseases. International Journal of Intelligent Computing in Medical Sciences & Image Processing Vol. 2, Iss. 3

37 園藝治療 - 前測園藝治療 - 活化區後測園藝治療 - 強度後測 Yuko Mizuno-Matsumoto et al.(2008) Horticultural Therapy has Beneficial Effects on Brain Functions in Cerebrovascular Diseases. International Journal of Intelligent Computing in Medical Sciences & Image Processing Vol. 2, Iss. 3

38 腦血管疾病患者之園藝治療與復健治療 大腦活化區差異 園藝治療之大腦活化區 感覺區 (Sensory area) 運動區 (Motor area) 小腦 (Cerebellum) 運動輔助區 (Supplementary Motor Area, SMA) 視覺區 (Visual area) 緣上回 (supramarginal gyrus, SMG) 前額葉皮質區 (Prefrontal area) 顳葉下 / 中回 (Inferior and Middle temporal gyrus) 梭狀回 (Fusiform gyrus) 顳極 (Temporal pole) 復健治療 (PT&OT) 之大腦活化區 感覺區 (Sensory area) 運動區 (Motor area) 運動前區 (Premotor area,pma) 小腦 (Cerebellum) 運動輔助區 (SMA) 頂葉 (Parietal areas) Cramer,2004; Calautti et al.,2001; Seitz,1998 Yuko Mizuno-Matsumoto et al.,2008

39 園藝治療大腦活化區區域代號腦區區域代表功能 感覺區 (Sensory area) BAs 1, 2, 3 處理各種感覺訊息 主要運動區 (Motor area) BA 4 啟始自主性運動 小腦 (Cerebellum) 感覺感知 協調性 身體動作控制 語言 注意 運動輔助區 (SMA) BA 6 自身產生和控制的運動 視覺區 (Visual area) BAs 17, 18 負責接收視覺訊息及處理 緣上回 (SMG) BA 40 負責語言知覺與處理 前額葉皮質區 (Prefrontal area) BAs 10,11, 47 顳葉下 / 中回 (Inferior and Middle temporal gyrus BA 20, 21 梭狀回 (Fusiform gyrus) BA 37 解決問題 情緒調控 高層次視覺處理與再認記憶聽覺處理與語言 顏色訊息處理 人臉與身體 文字及分類識別 顳極 (Temporal pole) BA 38 語意記憶

40 園藝治療對日常生活功能有助益嗎? 整體日常生活功能前後有顯著差異 (paired T test: p < 0.03) 動作項目前後有顯著差異 (paired T test: p < 0.03) 認知項目前後無顯著差異 (paired T test: p = 0.16)

41 園藝治療對腦傷後憂鬱情緒有助益嗎? 個案 2( 左腦傷 ): 園藝治療後掉入嚴重憂鬱狀態 個案 4&5( 右腦傷 ): 園藝治療後落於中度憂鬱狀態 所有個案在園藝治療前後無顯著差異 (paired T test: p = 0.88)

42 園藝治療之大腦活化治療效果 (I) 梭狀回 (Fusiform gyrus)& 顳葉下回 (inferior temporal cortex) human color processing [13, 14, 15]. 色彩處理區 (Color processing areas) & 視覺區 (visual areas) increased their activities after HT. 園藝治療歷程 virtual elements such as creating a planting plan (Figure 7-A) viewing nature (Figures 7-B to 7-G) interaction & action through doing gardening jobs under the sunlight 觀看 (viewing) 與關注 (concerning) 色彩歷程 an effect on the color processing areas & visual areas in the brain might be essential in the effectiveness of HT Yuko Mizuno-Matsumoto et al.(2008) Horticultural Therapy has Beneficial Effects on Brain Functions in Cerebrovascular Diseases. International Journal of Intelligent Computing in Medical Sciences & Image Processing Vol. 2, Iss. 3

43 園藝治療之大腦活化治療效果 (II) 緣上回 (SMG) 在聯合區 (association area) 的知覺與 discernment 功能上扮演重要角色 調節非空間注意力功能, 例如刺激物的偵測 警覺除了明確空間位置外, 是否有安靜的刺激出現在其他區域 除了運動 感覺及視覺區的活化外, 園藝治療亦讓 SMG 的生理網絡區 (network area ) 再活化 (reactivation) 與物理治療 職能治療 音樂治療 寵物治療相比較 病人可以客觀地觀察植物的成長 病人的可以藉由介入植物成長過程 當植物成長時, 病人可以確實看到他 / 她的努力 病人可以有機會與別人分享他 / 她的成就 自主性復健 (Spontaneous rehabilitation) 病人被鼓勵重複栽種植物的成功經驗 可協助病人日常生活功能 (ADL) 改善 憂鬱沒有明顯進步, 需要量身訂做一種結合其他元素的園藝治療介入

44 園藝治療大腦活化區區域代號腦區區域代表功能 感覺區 (Sensory area) BAs 1, 2, 3 處理各種感覺訊息 主要運動區 (Motor area) BA 4 啟始自主性運動 小腦 (Cerebellum) 感覺感知 協調性 身體動作控制 語言 注意 運動輔助區 (SMA) BA 6 自身產生和控制的運動 視覺區 (Visual area) BAs 17, 18 負責接收視覺訊息及處理 緣上回 (SMG) BA 40 負責語言知覺與處理 前額葉皮質區 (Prefrontal area) BAs 10,11, 47 顳葉下 / 中回 (Inferior and Middle temporal gyrus BA 20, 21 梭狀回 (Fusiform gyrus) BA 37 解決問題 情緒調控 高層次視覺處理與再認記憶聽覺處理與語言 顏色訊息處理 人臉與身體 文字及分類識別 顳極 (Temporal pole) BA 38 語意記憶

45 正念園藝課程

46 地水 大乾坤 風 環境 / 世界 貪 疑 瞋 人 慢 癡 地小乾坤水 風 社會 / 環境系統 例如 : 生態社會社區家庭 心理系統例如 : 認知 情緒 行為 生老 生物系統例如 : 器官 組織 細胞 病 憂愁 悲傷 疼痛 絕望 怨憎會 愛別離 求不得 執著五蘊 人與環境 : 生物心理社會模式的系統互動圖示 (Sarafino E. P.,2002)

47 瞋 貪 癡 疑 慢

48 人與環境 健康與疾病 壓力與因應 是一種連續不斷的過程

49 疾病 健康

50 壓力怎麼影響你?! 壓力事件 對於事件的認知看法 感受與反應

51 半杯水有的人說 只剩半杯 有的人說 還有半杯 水是一樣的心情卻不同看到自己擁有的, 你就充滿快樂, 看到自己不足的, 你就感到悲傷

52 但其實, 擁有或不足 都是你自己 是你 選擇 了痛苦! 52

53 猜一猜, 照片中誰最痛苦?

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56 被煩躁情緒支配 心不由己 身不由己 識 識 4 識 Conscious experience 色 Stimulus 識 3 行 prefrontal integration 2 想 perceptual processing 杏仁核 1 受 affective processing 海馬 下丘腦 1 Affective processing 2 Cognitive processing 3 Prefrontal integration 4 Conscious experience 內分泌系統 ( 長期抗爭 ) 自主神經系統 ( 緊急應變 ) Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2),

57 負面情緒與身體症狀

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60 大腦 CEO- 前額葉 自我覺察 ( 後設認知 ) 工作記憶 ( 語言 非語言 ) 注意力 & 專注力 ( 干擾的控制 ) 計畫 做決定 問題解決 執行控制 自我調節 多工控制 抑制衝動 情緒 60

61 腦不由己, 心天翻地覆 過度認同 (Over-Identification) 過度陷入情緒中, 反芻且放大 如 當有些事情令我心煩時, 我會被我的心情牽著走 分離孤立 (Separation & Isolation) 將經驗視為個人獨有的 明顯你我他之分 如 當心情不好時, 我覺得大多數人可能還比我快樂 評斷自己 (Self-Judgment) 嚴厲評論與批評自己 如 我會不認同且批判我自己的缺點 61

62 什麼是疼惜心 (Compassion)? 慈悲 com( 共同 ) 及 passion( 受苦 ) 想要解除眾生內心痛苦的渴望 ( 他人 & 自己 )

63 人類大腦經過億萬年演化 去蕪存菁的調適過程

64 大腦的發展 舊大腦 ( 爬蟲類腦 ) 生理 : 心跳 呼吸 警覺 睡眠 性慾 食慾 行為 : 戰鬥 逃跑 凍結 新大腦 ( 舊哺乳類腦 ) 情緒 依附 ( 與照顧者的連結 ) 記憶 意義評估 情緒覺察 賀爾蒙 ( 內分泌 ) 社會腦 ( 新哺乳類腦 ) 計畫 意圖 動機 感知 社交反應 對情感與照顧的需求

65 照顧與結伴 to closeness, care and support

66 對己疼惜 (Self-Compassion) (Neff, 2003) 正念 (mindfulness) 觀察負面情緒, 接受但不放大 如 當痛苦的事情發生時, 我盡量採取客觀中立的看法 共同人性 (common humanity) 痛苦 挫折 人生困難, 你我共同經驗 如 情緒低落時, 我會提醒自己世界上有許多人跟我有同樣的心情 善待自己 (self-kindness) 記得想想如何溫柔照顧自己 善意對待自己 如 感到痛苦時, 我會善待自己

67 情感調節的類型 趨力 興奮 活力 滿足, 安全, 連結 動機 / 以資源為焦點 追求與行為啟動 多巴胺系統 以歸屬為焦點的撫慰 / 安全感幸福感鎮靜 / 嗎啡系統 以威脅為焦點的保護與尋求安全感啟動 / 抑制血清素系統 生氣 焦慮 厭惡

68 內在威脅與撫慰 對己撫慰 經驗到一個值得愛的自己 使平靜 威脅 歸屬感 / 撫慰 有用的他人及帶給人舒適的之物或人之內在呈現 撫慰的情緒性記憶 神經生理網絡

69 內在威脅及更多的威脅 沒有對己撫慰 - 經驗到一個不值得愛的自己 使平靜 威脅 歸屬感 / 撫慰 他人是有威脅的或令人害怕的 沒有任何撫慰的情緒記憶 神經生理系統

70 人與人之間情感互動的早期不良經驗 趨力 興奮 活力舊大腦 ( 爬蟲類腦 ) 動機 / 以資源為焦點追求與行為啟動多巴胺系統 滿足, 安全, 連結 社會腦 ( 新哺乳類腦 ) 以歸屬為焦點的撫慰 / 安全感幸福感鎮靜 / 嗎啡系統 以威脅為焦點的保護與尋求安全感啟動 / 抑制血清素系統 生氣 焦慮 厭惡 新大腦 ( 舊哺乳類腦 )

71 受虐待兒童與戰爭中的士兵有相同的大腦活动模式 1. 讓兒童看愤怒的臉的照片時, 有家庭暴力的兒童的大腦活动在前腦島和杏仁核有明顯的增加 2. 暴露在作戰形勢下的士兵有相同腦區的高激活狀態, 顯示受虐待的兒童和士兵們適應了對危險環境保持高敏感度 3. 前腦島杏仁核區域的過度活动顯示焦慮症的表现

72 早期人與人之間情感互動良好經驗

73 社會照顧系統 催產素 關愛 / 連結 / 幸福感信任 / 勇氣 / 無懼撫慰 / 安全感 / 歸屬 協調系統 血清素 覺察 / 直覺 / 自制理解 / 專注 / 開朗自信 / 輕鬆 / 舒暢 獎賞系統 多巴胺 動機 / 樂觀 / 意義感興奮 / 快樂 / 開心活力 / 滿足感 照顧與結伴 大腦情緒調節系統

74 社會照顧系統 催產素 ( 社會腦 - 新哺乳類腦 ) 關愛 / 連結 / 幸福感信任 / 勇氣 / 無懼撫慰 / 安全感 / 歸屬 協調系統血清素 ( 新大腦 - 舊哺乳類腦 ) 覺察 / 直覺 / 自制理解 / 專注 / 開朗自信 / 輕鬆 / 舒暢 獎賞系統多巴胺 ( 舊大腦 - 爬蟲類腦 ) 動機 / 樂觀 / 意義感 興奮 / 快樂 / 開心 活力 / 滿足感

75 謝謝聆聽!

76 提問 & 討論

21,000 X 126,000 / , ,000 X 7%

21,000 X 126,000 / , ,000 X 7% 喆 21,000 X 126,000 / 6 8 7 21,000 300,000 X 7% 1997 Skeel Dye 1939 Kirk 1958 0 6 0-2 3-6 0 2 3 6 7 9 12 ( ) ( 33 12 3 4 各類 類型 型環 環境 境與 與設 設施 施之 之規 規劃 劃與 與設 設計 計 各 理想 早期療育服務 之基本需求 社政 工作 醫療 復健

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